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Comment réaliser un dessin animé | Vous souhaitez créer votre propre court métrage animé, mais vous n'êtes pas sûr de la meilleure façon de commencer ? Vous pouvez créer votre propre film animé en suivant le procédé que de nombreux professionnels des studios d'animation ont suivi avant vous : en créant un story-board et en réalisant votre film à l'aide d'un logiciel d'animation sur ordinateur ou en faisant une animation en stop motion.
1. **Créez le résumé de votre intrigue.** Pour avoir une meilleure idée de l'histoire que vous souhaitez raconter, vous devez écrire un résumé de votre intrigue ou le synopsis de votre film. Le résumé de votre intrigue doit identifier les protagonistes de votre film, les antagonistes, son objectif ou l'appel à l'action de vos personnages.
Par exemple, le synopsis de Toy Story est le suivant : ce film d'animation raconte l'histoire d'une marionnette de cowboy appelée Woody qui est le chef des jouets d'un petit garçon jusqu'à ce qu'un nouveau personnage, l'astronaute Buzz l'Éclair, vienne les rejoindre. Lorsque Woody et Buzz sont séparés de leur propriétaire, ils doivent mettre de côté leurs différents et travailler ensemble pour contrer un méchant garçon et revenir vers celui qu'ils aiment tous les deux .
Le synopsis est fort parce qu'il permet d'identifier les protagonistes du film (le cowboy et l'astronaute), identifie leur antagoniste ou conflit (le fait d'être séparés de leur propriétaire) et présente leur objectif (revenir vers leur propriétaire en faisant alliance).
2. **Écrivez le scénario** Une fois que vous aurez rédigé l'intrigue, vous devrez vous assoir et écrire un premier brouillon du scénario de votre film. La longueur de votre scénario dépendra de celle de votre film. La plupart des films ont un scénario de 100 à 120 pages et sont divisés en plusieurs actes principaux. Si vous prévoyez d'écrire un court métrage, vous n'aurez besoin que de rédiger une cinquantaine de pages, en fonction de la longueur de votre film.
Lorsque vous écrirez le scénario de votre film, vous devez garder en tête l'objectif de vos personnages et la signification que vous souhaitez lui donner. De nombreux scénaristes commenceront par écrire un premier brouillon condensé ou une première esquisse pour formuler leurs idées et commencer à définir les scènes du film. Puis, ils le relieront et corrigeront le scénario, en supprimant les scènes et en ajoutant celles nécessaires pour façonner l'histoire.
3. **Divisez chaque scène en séries de plans.** Il peut être difficile de créer un film à partir d'un long scénario. Pour faciliter la création de votre story-board, vous devez vous concentrer sur une scène à la fois, en les divisant en séries de plans. Il s'agit d'une séquence dans laquelle la caméra bouge pour capter un évènement ou une action, jusqu'à ce qu'elle s'éteigne, sans coupure ou montage. Vous devez évaluer chaque plan afin de savoir ce dont vous avez besoin avant de commencer à tourner votre film .
Considérez l'endroit où sera tourné le plan. La scène se déroulera-t-elle entièrement à un seul et même endroit ou dans plusieurs lieux différents ? Quels décors allez-vous filmer ?
Vous devrez également penser au nombre d'acteurs dont vous aurez besoin pour le plan, ainsi que les accessoires. Vous allez créer un film d'animation, vous devez donc lister les accessoires ou effets dont vous aurez besoin pendant le processus d'animation.
Pensez au type de plans que vous allez filmer : un plan rapproché, moyen ou large ? Vous devez également penser à l'angle de votre caméra ou l'endroit où elle se trouvera lorsque vous filmerez la scène. Vous utiliserez peut-être un angle haut pour établir un effet dramatique ou bas pour vous rapprocher de vos personnages. Considérez la façon dont la caméra se déplacera pendant la séquence, suivra-t-elle les acteurs ou les accessoires ?
4. **Faites une liste de vos plans.** Cette dernière vous permettra d'avoir une meilleure idée de ce dont vous aurez besoin pour chaque plan et facilitera leur traduction en panneaux de story-board séparés. Votre liste de plans doit couvrir les séquences principales pour chaque scène et identifier tous les personnages, décors et accessoires pour chaque plan.
Votre liste de plans changera certainement lorsque vous commencerez à tourner votre film, donc ne vous attachez pas trop à elle. Mais vous devez néanmoins créer une liste détaillée de vos plans afin de vous guider dans la création de votre film d'animation.
5. **Créez des panneaux de story-board.** Ces derniers se baseront sur votre liste de plans. Les panneaux de story-board ressemblent à des carrés sur une feuille de papier blanche que vous remplierez de dessin de chacun des plans de votre liste. Vous pouvez acheter un carnet de panneaux de story-board dans votre magasin de travaux manuels ou dessiner vos propres panneaux. Vous devriez avoir environ 4 à 6 carrés de 22 / 13 cm, avec suffisamment d'espace entre chaque panneau afin que vous puissiez les lire et les comprendre plus facilement .
Lorsque vous dessinez votre story-board pour un film animé, il est important que vous pensiez à la perspective tridimensionnelle de vos plans. Cela vous permettra de donner à votre dessin plus de profondeur, idem pour les plans que vous filmerez. Vous pouvez créer un une grille sur chaque panneau afin que vos dessins aient plus de profondeur et de perspective.
Essayez d'ajouter autant de détails que possible dans votre story-board, en particulier pour les scènes principales. Utilisez toutes les zones de votre panneau, y compris le devant, l'arrière-plan et le milieu de la case.
Si vous avez plus d'un personnage dans votre plan, essayez de les regrouper et de les identifier clairement. Vous devez également vous assurer que tous vos personnages soient faciles à reconnaitre sur les panneaux de votre story-board, que cela soit grâce à une étiquette, un marqueur physique ou une flèche indiquant leur nom. Cela vous permettra de vous souvenir de quel personnage est dans chaque plan lorsque vous construirez votre film.
6. **Utilisez un programme d'animation.** Il existe de nombreux programmes d'animation sur ordinateur que vous pouvez utiliser en ligne, certains étant chers, voir très chers. Beaucoup sont très faciles à utiliser, même pour un débutant(e), et leur permettent d'apprendre à créer très facilement leur propre film d'animation. Vous pouvez également dessiner vos personnages et ajoutez des accessoires à vos plans en quelques clics, ce qui vous rendra la tâche beaucoup plus aisée.
Une liste des sept meilleurs programmes d'animation a été réalisée ici http://www.freemake.com/blog/5-best-sites-to-make-animated-video-trouble-free/. Les programmes ont été notés sur leur accessibilité, leur prix et leurs options.
7. **Concevez vos personnages et accessoires.** Vous pouvez utiliser un programme d'animation pour créer chaque personnage de votre film et les accessoires dont vous avez besoin dans vos scènes. De nombreux programmes vous proposeront des modèles que vous pouvez éditer et modifier, afin de les adapter à l'apparence de vos personnages.
La plupart des programmes proposent également des catalogues d'accessoires que vous pouvez utiliser dans votre film. Vous pourrez également concevoir les vôtres, s'ils ne sont pas communs (comme une baguette magique ou une épée unique).
8. **Choisissez vos décors.** Placez les personnages et accessoires dans le décor fourni par le programme. La majorité des programmes d'animation vous proposeront des décors standards que vous pouvez utiliser dans votre film. Une fois que vous aurez dessiné vos personnages et accessoires, vous pourrez commencer à les placer dans leur décor et observer le résultat.
Si vous réalisez un film sur un jeune sorcier pendant le moyen-âge, vous pouvez utiliser le décor d'un château ou d'une ferme à la campagne. Vous pouvez le placer dans ce décor avec des accessoires, comme une baguette magique, un chapeau de sorcier et peut-être même un dragon crachant du feu.
9. **Animez le film en vous basant sur votre story-board.** Utilisez les dessins que vous avez réalisés dans votre story-board pour vous guider dans votre réalisation. Concentrez-vous sur l'objectif de construire votre film une scène à la fois, en changeant vos personnages et accessoires de décors à l'aide de votre programme.
Une fois que vous aurez fini d'animer le premier jet des scènes de votre film, vous devez les visionner du début à la fin, en notant celles qui vous paraissent trop peu développées ou confuses et en vérifiant que le rythme de votre film est approprié à son contenu. Si vous réalisez un film d'action sur un jeune sorcier dans sa quête pour sauver le monde, le rythme doit être enlevé et rapide. Si vous réalisez une œuvre plus méditative sur la mort d'un animal de compagnie, le rythme sera plus lent.
10. **Regroupez votre matériel.** Pour réaliser un film en stop motion de chez vous, vous avez besoin d'un matériel basique .
Un portable ou ordinateur qui peut lire les vidéos.
Une webcam détachée de votre portable ou ordinateur.
Une surface plane et stable, comme un bureau.
Du ruban adhésif.
Un logiciel d'animation basique.
11. **Installez votre propre studio.** Pour créer un film en stop motion, vous aurez besoin de capturer chaque cadre de votre film afin de créer un film d'animation complet lorsque vous éditerez chacune de vos images. Pour cela, vous avez besoin de dessiner un cadre d'animation, de le capturer et de changer l'animation légèrement et de capturer ensuite le prochain cadre. Vous devrez répéter ces étapes jusqu'à obtenir votre dessin animé complet. Vous pouvez utiliser votre story-board comme guide pour chaque animation que vous dessinerez .
Commencez par attacher une feuille de papier sur la table en utilisant du ruban adhésif tout autour du papier. Cela vous permettra qu'elle garde exactement la même position afin que l'animation paraisse plus fluide.
Placez la webcam sur une autre surface afin qu'elle surplombe la feuille de papier. Fixez-la à l'aide du ruban adhésif à cette surface en soignant son angle. Essayez de la fixer à l'un des côtés de la lampe de votre bureau et de la positionner afin qu'elle éclaire le papier. Cela vous permettra de vous assurer que la source de lumière et caméra soient toujours face au papier.
Branchez la webcam à votre ordinateur, afin que les images capturées soient automatiquement chargées sur ce dernier.
12. **Dessinez et capturez chaque scène de votre film.** Une fois que vous aurez installé votre studio d'animation, vous pouvez commencer à dessiner et capturer votre film. Dessinez la première image et capturez quatre cadres identiques afin d'avoir suffisamment de rush pour le processus d'édition. Si vous prévoyez un peu plus de temps au début de chaque animation, cette dernière paraitra plus fluide lorsque vous la visionnerez et l'éditerez .
Ajoutez aux dessins et images capturées existants deux autres cadres. Continuez d'ajouter deux cadres pour chaque changement à vos dessins et images capturés.
Si vous devez commencer une nouvelle scène ou apporter un changement important à votre dessin, vous pouvez commencer à dessiner sur une nouvelle feuille de papier. Placez la nouvelle feuille par dessus la première et tracez sur elle les éléments que vous souhaitez reprendre de la première version. Puis retirez la première feuille de papier et remplacez-la par la nouvelle version.
Continuez d'ajouter des images ou de nouveaux dessins, de capturer chaque changement dans deux cadres, jusqu'à ce que votre film soit fini.
13. **Éditez le film afin d'obtenir le résultat final.** Une fois que vous aurez assemblé une première version de votre film d'animation, vous devez le regarder du début à la fin. Prenez des notes pendant votre visionnage, en notant les scènes qui vous paraissent trop longues ou qui ne sont pas indispensables à votre histoire. Vous devrez également vous assurer de la continuité de votre film et de la pertinence des accessoires dans chaque plan.
Vous devrez certainement refilmer certaines scènes, en redessiner ou modifier certains de vos dessins. Capturez toujours deux cadres de vos dessins, afin d'avoir suffisamment de film à ajouter à la version finale de votre dessin animé. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9aliser-un-dessin-anim%C3%A9", "language": "fr"} |
Comment lire des DVD sur Windows Media Player | Pour profiter de vos contenus, vous pouvez lire vos DVD sur votre ordinateur sous Windows. Malheureusement, le programme Windows Media Player ne prend pas en charge les DVD dans Windows 8 et 10. Ça signifie que vous devrez utiliser à la place le programme gratuit VLC Media Player.
1. **Rendez-vous sur le site web de VLC Media Player.** Ouvrez cette page dans le navigateur web de votre ordinateur. Vous serez redirigé vers la page de téléchargement de l'application VLC Media Player.
2. **Cliquez sur Télécharger VLC.** Il s'agit du bouton orange à droite de la page.
3. **Attendez le téléchargement de VLC.** Le fichier d'installation de VLC sera téléchargé après 3 secondes, mais si le téléchargement ne commence pas au bout de 10 secondes, vous pouvez cliquer sur le lien orange en haut de la page pour télécharger le fichier manuellement.
4. **Doublecliquez sur le fichier d'installation de VLC.** Vous le trouverez dans le dossier des téléchargements par défaut de votre navigateur.
5. **Cliquez sur Oui à l'invite de commandes.** Cela ouvrira la fenêtre d'installation de VLC.
6. **Installez VLC.** Une fois la fenêtre d'installation de VLC ouverte, cliquez sur en bas à droite jusqu'à ce que l'application commence à s'installer puis sélectionnez à la fin du processus. Une fois VLC installée, vous pourrez en faire le lecteur vidéo par défaut de votre ordinateur.
7. **Ouvrez le menu Démarrer.** Cliquez sur le logo Windows en bas à gauche de l'écran.
8. **Allez dans Paramètres.** Cliquez sur l'icône en forme de roue crantée en bas à gauche de la fenêtre Démarrer pour ouvrir la fenêtre des paramètres.
9. **Cliquez sur Applications.** Il s'agit d'une option dans la fenêtre des paramètres.
10. **Choisissez Applications par défaut.** Vous trouverez cet onglet sur la gauche de la section Applications.
11. **Allez à la section Lecteur vidéo.** Cette section se trouve en bas de la page.
12. **Cliquez sur le lecteur vidéo actuel.** Cette option se trouve sous l'entête Lecteur vidéo et doit indiquer. Cliquez dessus pour ouvrir un menu déroulant.
13. **Sélectionnez VLC Media Player.** Vous trouverez cette option dans le menu déroulant. Cliquez dessus pour définir VLC Media Player comme le lecteur de vidéo par défaut de votre ordinateur. Désormais, il vous sera plus facile de lire des DVD avec cette application.
14. **Essayez de lire automatiquement le DVD.** En insérant le DVD dans votre ordinateur, vous devez être en mesure de l'ouvrir automatiquement. Toutefois, si ça ne marche pas, vous pouvez forcer VLC à l'ouvrir en suivant le reste des étapes dans cette méthode. Assurez-vous que l'application soit encore fermée, puis procédez comme ci-dessous.
Insérez le DVD dans le lecteur DVD de votre ordinateur.
Cliquez sur la notification en bas à droite de l'écran.
Sélectionnez dans le menu contextuel qui apparait en haut à droite. Tant que l'application VLC est disponible sur votre ordinateur, cette option sera sélectionnée par défaut quand vous insèrerez un DVD à l'avenir.
15. **Ouvrez le menu Démarrer.** Cliquez sur le logo Windows en bas à gauche de l'écran. Si votre ordinateur n'affiche aucune notification quand vous insérez le DVD dans le lecteur disque, vous pouvez sélectionner le DVD depuis Ce PC et forcer l'ouverture dans VLC.
16. **Allez dans l'explorateur de fichiers.** Cliquez sur l'icône en forme de dossier en bas à gauche de la fenêtre Démarrer. La fenêtre de l'explorateur de fichiers va s'ouvrir.
17. **Cliquez sur Ce PC.** Vous trouverez cette option dans la barre latérale gauche de la fenêtre de l'explorateur de fichiers. Cliquez dessus pour ouvrir l'application Ce PC.
Il est possible que vous deviez faire défiler vers le haut ou vers le bas la barre latérale gauche pour trouver Ce PC.
18. **Faites un clic droit sur le nom du DVD.** Dans la section Périphériques et lecteurs en bas de la fenêtre, vous devrez voir une icône en forme de disque avec le nom du DVD en dessous. Faites un clic droit dessus pour ouvrir un menu contextuel.
Si votre souris n'a pas de bouton de clic droit, appuyez sur son côté droit ou utilisez 2 doigts pour cliquer dessus.
Si votre ordinateur utilise un trackpad au lieu d'une souris, utilisez 2 doigts pour appuyer dessus ou pour appuyer en bas à droite de la surface tactile.
19. **Cliquez sur Lire avec VLC Media Player.** Cette option se trouve dans le menu déroulant. Cliquez dessus pour forcer l'ouverture du DVD dans l'application VLC Media Player. La lecture commencera après quelques secondes.
Sur la plupart des DVD, vous devrez cliquer sur sur l'écran de titre du DVD pour commencer la lecture. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/lire-des-DVD-sur-Windows-Media-Player", "language": "fr"} |
Comment parfumer une bougie | Il y a de nombreuses raisons de faire bruler des bougies parfumées. Certaines personnes le font pour éliminer ou masquer des odeurs désagréables dans la maison, d’autres pour créer une ambiance festive et chaleureuse. Elles peuvent aussi être utilisées pour leurs bienfaits en aromathérapie, car elles stimulent les sens de façon à apaiser le corps et l’esprit. Quel que soit l’usage que vous souhaitez en faire, vous pouvez fabriquer des bougies parfumées maison en un rien de temps. Choisissez parmi les centaines de parfums disponibles et faites les mélanges que vous voulez en laissant libre cours à votre créativité pour obtenir une odeur sublime et unique.
1. **Rassemblez votre matériel.** Vous avez sans doute déjà une bougie non parfumée chez vous, mais si vous n’en avez pas, achetez-en une dans un magasin vendant des produits de décoration intérieure. Achetez de l’huile parfumée dans un magasin de bougies pour pouvoir en sentir plusieurs.
2. **Achetez l’huile.** Les huiles parfumées sont simplement des odeurs synthétiques. De nombreux parfums sont fabriqués à partir de ces huiles, car les odeurs disponibles sont très nombreuses et variées. C’est aussi une façon peu couteuse de parfumer des bougies .
Vous pouvez acheter ces huiles dans la plupart des magasins vendant des produits de décoration intérieure ou des bougies.
3. **Allumez la bougie.** Laissez-la bruler pendant quelques minutes ou jusqu’à ce qu’une flaque de cire fondue d’environ 2 cm de profondeur se soit formée autour de la mèche, puis soufflez la bougie.
4. **Ajoutez de l’huile parfumée.** Utilisez un compte-goutte pour faire tomber quelques gouttes d’huile dans la cire liquide chaude. Trois ou quatre gouttes devraient suffire pour obtenir un parfum léger et agréable. Si vous voulez que l’odeur soit plus forte, ajoutez quelques gouttes de plus.
Les huiles parfumées sont toutes différentes les unes des autres. Lisez les consignes sur l’étiquette pour obtenir le meilleur résultat possible. Elles vous donneront une idée de la concentration de l’huile que vous avez achetée.
5. **Remuez la cire.** Mélangez la cire et l’huile avec un cure-dent ou un autre petit objet. Commencez par effectuer de petits cercles proches de la mèche et progressez vers les bords extérieurs. Mélangez les produits aussi bien que possible pour distribuer l'huile de façon homogène. Remuez lentement pour éviter de salir votre plan de travail ou de vous mettre de la cire chaude sur les mains.
Vous pouvez créer un parfum unique en mélangeant deux huiles parfumées différentes. La vanille et la rose ou la lavande et le pin sont de bonnes combinaisons.
6. **Laissez refroidir la cire.** Attendez qu’elle refroidisse et durcisse complètement. Il faudra plusieurs minutes. L’huile pourra ainsi pénétrer au maximum dans la cire, ce qui rendra son odeur plus puissante.
7. **Allumez la bougie.** Lorsque vous voulez la faire bruler, allumez la mèche. Au bout de quelques secondes, vous sentirez le parfum que vous avez ajouté. Au bout de quelques minutes, cette odeur remplira toute la pièce.
Si vous trouvez que le parfum n’est pas assez fort, notez le nombre de gouttes d’huile que vous avez ajouté et augmentez-le la prochaine fois.
Si vous ne sentez rien du tout, éteignez la bougie, ajoutez quelques gouttes d’huile à la cire liquide, mélangez, laissez durcir la cire puis rallumez la mèche.
8. **Faites une bougie non salissante.** Il vous faut de petites billes de cire légèrement plus grosses que des grains de sable. On en trouve dans de nombreuses couleurs. Il vous faut également un pot en verre, une mèche et l’huile essentielle de votre choix. Le pot peut être de la taille et de la forme que vous voulez. Utilisez celui que vous préférez. Vous pouvez utiliser quelque chose que vous avez déjà chez vous, comme un bocal ou un petit bol en verre.
Vous pouvez acheter des billes de cire, des mèches de bougie et de l’huile essentielle dans un magasin de loisirs créatifs.
9. **Versez la cire dans le récipient.** Utilisez une main pour maintenir une mèche de bougie à la verticale au centre du récipient choisi et l’autre main pour verser les billes autour. Ne remplissez pas complètement le pot. Laissez un espace vide de 2 ou 3 cm en haut. La mèche doit dépasser légèrement des billes de cire. Appuyez sur la surface des billes avec le dos d’une cuillère en les lissant pour qu’elles soient distribuées dans le récipient de façon homogène .
Si la mèche est trop longue, coupez-la simplement à la bonne taille et gardez le reste pour faire une autre bougie.
Évitez les mèches contenant un métal comme le plomb, car celui-ci est toxique. Cherchez-en qui sont faites avec du soja ou de la cire d’abeille.
10. **Ajoutez de l’huile essentielle.** L’huile essentielle est un produit très concentré en parfum obtenu à partir de plantes, de feuilles et de fleurs. Ces produits ont de nombreuses vertus en aromathérapie, car ils favorisent la bonne santé, l’optimisme, la bonne humeur et bien d’autres choses encore. Utilisez un compte-goutte pour ajouter quelques gouttes d’huile essentielle aux billes de cire. Trois ou quatre gouttes devraient être suffisantes pour obtenir une odeur subtile et agréable . Si vous voulez un parfum plus fort, ajoutez quelques gouttes de plus. Utilisez un cure-dent pour remuer lentement les billes afin de distribuer l’huile essentielle dans tout le récipient.
Les huiles essentielles sont toutes différentes les unes des autres. Lisez les consignes sur le flacon pour obtenir des résultats optimaux. Vous y trouverez des indications quant à la concentration de l’huile que vous avez choisie. Étant donné que les huiles essentielles sont naturelles, elles sont plus puissantes que les huiles synthétiques. Quelques gouttes suffisent pour obtenir un parfum fort.
11. **Laissez reposer les billes.** Vous pouvez allumer la bougie immédiatement, mais pour obtenir le meilleur résultat possible, attendez que l’huile ait pénétré dans toute la cire et que celle-ci ait absorbé un maximum de parfum. Il est conseillé d’attendre entre 24 et 48 heures. Si le récipient a un couvercle, couvrez-le pendant ce temps.
12. **Allumez la bougie.** Lorsque vous êtes prêt, allumez la mèche et profitez du parfum qui se dégage de la cire.
13. **Achetez des cubes parfumés.** Il s’agit de petits cubes de cire avec un parfum puissant. La plupart des grandes surfaces en vendent et il existe des centaines de choix. La plupart des personnes les posent sur un chauffe-cire pour qu’ils fondent et dégagent leur odeur, mais vous pouvez aussi les utiliser avec des bougies.
14. **Allumez une bougie.** Prenez la bougie de votre choix et faites-la bruler pendant quelques minutes ou jusqu’à ce qu’une flaque de cire fondue d’environ 2 cm de profondeur se soit formée autour de la mèche. À ce point, mettez un cube de cire parfumé dans la cire fondue. La flamme fera fondre le cube, qui remplira la pièce d’un parfum fort.
Étant donné que ces cubes ont une odeur très puissante, vous pourriez les couper en deux avec un couteau à beurre.
15. **Continuez d’utiliser la bougie parfumée.** La cire parfumée formera une couche en fondant. Chaque fois que vous rallumerez la bougie, la couche parfumée dégagera une odeur pendant assez longtemps.
16. **Rassemblez le matériel nécessaire.** Pour faire une bougie vous-même, il vous faut un sac de flocons de cire de soja, une mèche (plusieurs si vous fabriquez plusieurs bougies), un récipient en verre pour la bougie, des pics à brochettes et un verre doseur en verre. Vous devriez trouver tous ces articles dans un magasin de loisirs créatifs.
Vous pouvez aussi utiliser des flocons de cire d’abeille ou de cire de palmier.
17. **Préparez la mèche.** Prenez le récipient de votre choix. Ce peut être un bol en verre ou un bocal. Posez l’embout en métal de la mèche à plat sur le fond du récipient. Attachez le haut de la mèche à un pic à brochette de façon à la tendre complètement. Posez le pic sur le haut du récipient avec la mèche tendue.
Si la mèche est beaucoup trop longue, coupez-la simplement avec des ciseaux. Elle doit dépasser légèrement le haut du récipient.
Si vous n’avez pas de pic à brochette, vous pouvez utiliser autre chose. Essayez de vous servir d’un outil de cuisine.
18. **Dosez les flocons de cire.** Servez-vous d’un verre doseur. Il faut deux fois plus de flocons que le volume du récipient que vous avez choisi. Par exemple, si vous voulez faire une bougie dans un pot d’une capacité de 200 ml, utilisez 400 ml de flocons de cire.
Si vous ne connaissez pas la capacité de votre récipient, remplissez-le d’eau et versez-la dans le verre doseur pour connaitre sa contenance précise.
19. **Faites fondre la cire.** Remplissez à moitié une casserole d’eau. Placez le verre doseur contenant les flocons de cire dans l’eau. Faites attention à ce que l’eau ne puisse pas entrer dans le verre doseur. Si elle monte trop haut, videz-en un peu .
Allumez votre cuisinière à feu moyen et faites chauffer la cire en la remuant avec une cuillère ou une spatule en métal. Une fois qu’elle est complètement fondue, coupez le feu. Cela prendra seulement quelques minutes.
20. **Ajoutez le parfum.** Ajoutez une dizaine de gouttes d’huile essentielle à la cire fondue. Vous obtiendrez une bougie avec une odeur moyenne. Si vous voulez qu’elle soit plus forte, ajoutez plus d’huile essentielle. Remuez lentement la cire et l’huile avec un cure-dent ou une cuillère en métal.
Vous pouvez remplacer l’huile essentielle par une huile parfumée ou un cube parfumé si vous les trouvez plus facilement.
Chaque huile essentielle est différente. Suivez les consignes sur le flacon et utilisez le nombre de gouttes indiqué pour obtenir le meilleur résultat possible.
21. **Versez la cire dans le récipient.** Utilisez un gant de four pour tenir le verre doseur. Tenez le pic à brochette pour empêcher la mèche de bouger. Versez lentement la cire liquide dans le récipient puis laissez-la refroidir et durcir pendant 3 à 4 heures.
22. **Faites bruler la bougie.** Une fois que la cire est complètement dure, retirez le pic à brochette. Allumez la mèche et profitez du parfum dégagé par la bougie.
Les bougies parfumées sont d’excellents cadeaux peu couteux. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/parfumer-une-bougie", "language": "fr"} |
Comment entrer dans le niveau alpha | Le niveau alpha correspond à un état de relaxation profonde pendant que vous êtes en éveil. Votre cerveau commence à émettre des ondes alpha au lieu de bêta, ce que vous émettez lorsque vous êtes complètement éveillé. Pour entrer dans le niveau alpha, commencez par vous détendre, puis utilisez d'autres techniques pour y parvenir, notamment les visualisations, le compte à rebours et la respiration profonde. Après avoir détendu l'esprit pour ce niveau, vous devez choisir la méthode qui vous convient pour atteindre cet objectif. Toutefois, il est judicieux d'inclure une respiration profonde dans la technique de votre choix.
1. **Choisissez un bon moment.** Vous ne devriez pas être pressé(e) pour atteindre le niveau alpha, surtout si c'est votre première fois. Choisissez un moment où vous n'avez pas beaucoup de choses à faire. Si les tâches que vous devez effectuer interfèrent avec votre temps de méditation, créez une liste rapide de tâches à effectuer pour pouvoir vous concentrer sur votre méditation.
2. **Mettez-vous à l'aise.** Pour entrer dans le niveau alpha, vous devez être détendu, ce qui signifie que vous devez être relativement à l'aise. Une bonne position pour faire cela consiste à vous allonger, cherchez donc un canapé ou un lit confortable pouvant vous permettre de vous détendre .
Vous pouvez également vous assoir dans une position que vous trouvez confortable. Le fait de vous assoir peut être bénéfique si vous avez tendance à vous endormir en position couchée.
3. **Éliminez les distractions.** Pour atteindre ce niveau, vous devez vous concentrer sur les méditations. Fermez la porte pour ne pas être dérangé et essayez d'éliminer ou de bloquer tout bruit répétitif .
Jouez de la musique relaxante si vous le préférez.
Il peut être utile de fermer les yeux.
4. **Libérez votre esprit.** Pendant que vous disposez votre esprit à la méditation, n'essayez pas d'éliminer toutes les pensées que vous avez. Ce sera en vain, car le cerveau résiste toujours à cette impulsion. Au lieu de cela, essayez de prendre du recul et observez les pensées qui vous traversent l'esprit. De cette façon, vous ne serez pas entrainé dans celles-ci, mais vous ne ferez que les analyser .
Concentrez-vous sur le silence qui fait également partie de votre pensée et essayez de repousser les pensées émergentes.
5. **Inspirez par le nez et expirez par la bouche.** Respirez lentement et profondément en inspirant de l'air par le nez. Expirez lentement par la bouche. Vous pouvez respirer uniquement par la bouche ou le nez, si nécessaire .
6. **Respirez à partir du diaphragme.** En faisant cela, vous respirerez beaucoup plus profondément que si vous le faites à partir de la poitrine. Si vous ne savez pas avec certitude d'où vous respirez, mettez une main sur la poitrine et l'autre sur le diaphragme (le ventre). Ensuite, respirez profondément. Si vous respirez correctement, vous verrez que la main posée sur le diaphragme bouge plus que celle qu'il y a sur votre poitrine .
Si le diaphragme ne bouge pas, prenez une autre respiration et essayez de faire cela aussi profondément que possible, en vous assurant que l'abdomen se soulève et s'abaisse.
7. **Alternez entre les respirations normales et profondes.** Pendant que vous cherchez à maitriser la respiration profonde, essayez d'alterner. Respirez normalement une ou deux fois, puis respirez lentement et profondément. Comparez les deux respirations et voyez la différence .
8. **Comptez au fur et à mesure que vous inspirez et expirez.** Pour être certain de respirer profondément, comptez dans votre esprit jusqu'à 7 pendant que vous inspirez. Comptez jusqu'à 8 lors de l'expiration, ce qui vous permettra de respirer lentement et de manière uniforme .
9. **Faites de courtes séances.** Commencez par une séance de 10 minutes. Réglez une minuterie pour ne pas avoir à regarder l'heure à tout moment. Fermez les yeux et respirez profondément. Inspirez jusqu'à 7 et expirez en comptant jusqu'à 8 .
10. **Commencez par un compte à rebours préliminaire.** Cela vous permettra de préparer votre corps et votre esprit à la méditation. Imaginez d'abord le chiffre 3 dans votre esprit tout en le répétant 3 fois. Faites la même chose avec 2, puis avec 1 .
11. **Comptez à partir de 10.** À présent, le vrai compte à rebours commence. Imaginez le nombre 10 dans votre esprit. Ce faisant, pensez ceci : « je commence à me détendre ». Après un moment, imaginez le chiffre 9 et pensez ceci : « je me sens plus calme . »
Continuez à compter les chiffres. Avec chacun d'eux, répétez une phrase de plus en plus relaxante (comme « je me sens très détendu(e) ») jusqu'à ce que vous atteigniez 1, où vous pourriez dire « je suis totalement calme et détendu(e). Je suis complètement entré dans le niveau alpha ».
12. **Comptez à rebours à partir de 100.** Une autre méthode consiste à compter dans un ordre décroissant à partir de 100. Faites cela de façon très lente tout prenant une pause de deux secondes entre chaque nombre. Ce compte à rebours lent peut vous permettre d'entrer dans un niveau alpha .
Faites correspondre chaque nombre avec une respiration (combinaison d'une expiration et d'une inspiration).
Vous avez également la possibilité de compter jusqu'à 100 .
13. **Essayez encore.** Tout le monde n'atteindra pas le niveau alpha dès sa première tentative. Vous pouvez réessayer cela au cours de la même séance ou ultérieurement, lorsque vous aurez une autre occasion de pratiquer les techniques de relaxation .
Si vous vous sentez frustré(e), faites une pause avant de recommencer.
14. **Détendez-vous avant d'utiliser cette technique.** Respirez profondément avant d'effectuer la visualisation afin de pouvoir être totalement détendu(e) pendant que vous essayerez d'entrer dans le niveau alpha. Effectuez une séance de respiration profonde de 10 minutes avant de visualiser.
La visualisation vous obligera à quitter votre corps et à vous concentrer sur votre esprit. Cela concentrera toute votre attention sur une image, de sorte que vous ne serez pas dérangé(e) par vos soucis habituels . De plus, elle sert également à augmenter de façon naturelle l'intensité des ondes alpha .
15. **Utilisez un guide.** Même si vous n'êtes pas en studio de méditation, vous pouvez toujours utiliser un guide pour méditer. Il existe des applications gratuites pour la visualisation guidée et vous pouvez également trouver des guides sur des sites comme YouTube.
16. **Approchez-vous d'un endroit tranquille.** À certains égards, la visualisation n'est qu'une forme de rêverie. Commencez par une courte séance de cinq minutes. Choisissez un endroit qui vous procure une tranquillité d'esprit ou de la joie et où vous pourrez vous détendre. Imaginez que vous vous approchez de cet endroit. Vous n'y êtes pas encore, car vous commencerez le voyage dans votre esprit .
Par exemple, vous avez peut-être choisi votre cabane préférée dans la forêt. Fermez les yeux et imaginez-vous en train d'emprunter le chemin qui mène vers cette habitation.
Essayez d'impliquer tous vos sens pendant que vous marchez. Que voyez-vous ? Que ressentez-vous ? Que sentez-vous ? Qu'entendez-vous ? Que pouvez-vous toucher ?
Sentez le sol sous vos pieds et le vent froid sur votre peau. Sentez les arbres. Écoutez le son de vos pieds qui marchent sur la route et les oiseaux qui chantent et font grincer les feuilles. Observez la couleur brun foncé du bois lorsque vous vous approchez de la cabane.
17. **Vivez la scène.** Il est temps d'entrer dans la cabane. Continuez à vous en rapprocher et imaginez tout ce que vos sens perçoivent lorsque vous traversez d'autres zones. Imaginez ce qui change lorsque vous vous déplacez dans différents environnements, par exemple en allant de l'extérieur vers l'intérieur ou en vous déplaçant d'une pièce à une autre .
Ouvrez par exemple la porte de la cabane et entrez dans le couloir. Imaginez la lumière vacillante qui est suspendue et l'odeur du bois avec lequel la cabane est construite. Ressentez et écoutez la tranquillité et la chaleur qui règnent à l'intérieur. Imaginez-vous en train de tourner dans un coin et d'entrer dans le salon où le feu crépite dans la cheminée.
Choisissez un lieu comme destination finale (par exemple, la cuisine ou le salon) et installez-vous à cet endroit en vous servant de vos sens. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/entrer-dans-le-niveau-alpha", "language": "fr"} |
Comment réchauffer un steak | Fraichement cuit, un steak est tendre et savoureux, réchauffer un steak est autre chose, parce que le réchauffer va en général le rendre sec, caoutchouteux et sans saveur. Si vous voulez que votre steak soit aussi bon en le réchauffant que quand vous venez de le cuire, essayez une de ces méthodes faciles.Temps de préparation (à la poêle) : 5 minutesTemps de cuisson : 5 minutesTemps total : 10 minutes
1. **Retirez le steak du réfrigérateur et posez-le sur le comptoir de la cuisine pour le laisser se réchauffer pendant quelques minutes.** Un steak que vous allez réchauffer sera meilleur s'il est à la température ambiante au moment de procéder. Faites préchauffer une poêle. Placez le steak dans la poêle et badigeonnez-le avec un peu de beurre sur le dessus. Réchauffez jusqu'à ce que la viande soit tiède, mais pas chaude.
Il serait plus facile de mettre à feu élevé au début, mais quand le beurre commence à fondre, mettez à feu doux. La viande perd sa saveur rapidement, donc soyez attentif.
2. **Placez le steak dans un sac en plastique avec un zip (genre sac de congélation).** Ajoutez les ingrédients et assaisonnements de votre choix, comme de l'ail émincé, des ognons coupés finement ou de l'échalote et du sel et du poivre noir moulu. Fermez bien le sac, puis placez-le dans une casserole remplie d'eau frémissante. Réchauffez jusqu'à ce que la viande soit chaude, environ 4 à 6 minutes, cela dépend de l'épaisseur du steak.
Cette méthode n'est pas la meilleure si vous avez plusieurs steaks à réchauffer. Si vous avez une famille affamée dont les membres attendent leur repas fourchettes à la main, vous feriez mieux de mettre vos steaks dans le four un petit moment ou d'utiliser une poêle à frire.
3. **Mettez le steak à chauffer dans une poêle à frire et recouvrez-le avec du bouillon de bœuf.** Mettez à feu élevé jusqu'à ce que le bouillon commence à frémir, ensuite laissez la viande mijoter dans le bouillon jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude. Sortez-la de la poêle et dégustez ou coupez-la en tranches pour la préparer en sandwich.
4. **Coupez votre steak en morceaux, puis faites le frire avec vos légumes préférés en remuant.** Servez avec du riz et de la sauce de soja comme accompagnement. Comme le riz est chaud, il masquera les morceaux de viande qui peuvent être seulement tièdes tout en préservant leur saveur.
5. **En le réchauffant au four à microonde, vous allez conserver la saveur d'un steak juteux.** Placez le steak dans un plat qui va au four à microonde, puis versez une petite quantité de sauce pour steak, assaisonnement italien, teriyaki ou sauce barbecue sur le dessus, avec quelques gouttes d'huile ou un peu de beurre fondu. Couvrez et réchauffez au four à microonde à puissance moyenne.
Réchauffez votre steak jusqu'à ce qu'il soit presque chaud, en vérifiant sa température toutes les 10 secondes, si vous le réchauffez trop longtemps cela assèchera le steak. Régler le four à microonde à puissance moyenne est important ici, s'il est à forte puissance (ce qui est le réglage normal), cela altèrera la saveur.
6. **Comme méthode alternative, laissez le steak à température ambiante pendant 30 à 45 minutes.** Cela permet au jus et à la graisse de circuler et il aura une meilleure saveur en le réchauffant. Pendant que vous attendez, préchauffez votre four à 80 °C.
Quand le four est à température, placez votre steak sur une plaque de four pendant 10 à 12 minutes. Cela va le réchauffer et non pas le cuire. Combinez avec un accompagnement chaud pour qu'il garde sa température.
7. **Préchauffez votre four**
8. **Placez votre steak sur une grille ou sur une plaque de four.** Enfournez-le pendant environ 30 minutes jusqu'à ce qu'il atteigne 45 °C au centre du steak. Utilisez un bon thermomètre à viande pour cette méthode.
Assurez-vous qu'il ne soit pas plus chaud que cette température ! Autrement il commencera à cuire. Et notez que la durée de réchauffement est variable suivant l'épaisseur du steak.
9. **Chauffez deux cuillères à soupe d'huile dans une poêle.** Synchronisez avec la cuisson du steak de sorte que quand vous le sortiez du four l'huile soit chaude. Égouttez-le sur une feuille de papier absorbant et mettez-le de côté. L'huile est prête quand elle commence à fumer.
10. **Mettez le steak dans la poêle avec l'huile jusqu'à ce qu'il soit croustillant et coloré des deux côtés.** Cela devrait prendre environ de 60 à 90 secondes par côté. Sortez le steak de la poêle et laissez-le reposer pendant 5 minutes avant de servir.
Il devrait être un soupçon moins juteux qu'après la première cuisson et sa surface devrait être par contre un peu plus croustillante, une bonne chose ! Cela prendra plus de temps que de le mettre dans le four à microonde, mais croyez-moi, ça vaut la peine. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9chauffer-un-steak", "language": "fr"} |
Comment faire l'ascension de l'Everest | L’Everest est le sommet le plus haut et le plus noble de l’Himalaya. Cependant, en choisissant le bon itinéraire, ce sommet est plutôt facile à grimper. Mais même en demeurant sur l’itinéraire le plus facile, sur le versant sud-est, vous ferez face à des dangers, comme des vents forts et une altitude extrême. Avant de vous lancer à la conquête de l’Everest, travaillez votre forme physique et adoptez une attitude enthousiaste. L’itinéraire sud-est a été découvert et utilisé en premier par le Néozélandais Edmund Hillary et le Sherpa Tenzing Norgay en 1953.
1. **Mettez-vous en forme.** L’ascension de l’Everest est un défi sportif, même pour les personnes les plus sportives. Votre force physique sera mise à rude épreuve, ainsi que votre force mentale. Concentrez-vous sur les exercices permettant d’améliorer votre endurance et votre force. Entrainez-vous à monter les escaliers avec des poids. Grimpez d’autres sommets. Alors que votre forme physique s’améliore, faites durer vos séances de sport de plus en plus longtemps et travaillez de plus en plus intensément.
Six mois avant l’ascension : prenez l’habitude de faire du sport 4 fois par semaine. Vos séances de sport devront être agréables, comme un jogging ou une séance de vélo. Commencez peu à peu à exécuter des exercices de musculation d’intensité moyenne comme les pompes, les tractions et des abdos.
Cinq mois avant l’ascension : augmentez la durée et l’intensité de vos séances de sport. Vous pourriez travailler jusqu’à 6 jours par semaine. Lors des exercices de musculation, exécutez davantage de répétitions. Commencez à travailler votre capacité à grimper par exemple en marchant sur des pentes raides en portant un sac à dos lourd.
Quatre mois avant l’ascension : développez votre endurance cardiovasculaire. Vous devrez désormais faire des séances d’activité cardiovasculaire de haute intensité pendant 45 minutes, 6 fois par semaine. Continuez à vous entrainer à grimper et alourdissez votre sac seulement si vous êtes sûr(e) d’y être prêt(e). Vous risqueriez sinon de vous blesser aux genoux.
Trois mois avant l’ascension : vous devrez désormais être physiquement et mentalement prêt(e) à l’ascension de l’Everest. Prenez régulièrement des compléments de vitamines et de petites quantités de compléments de fer. Le fer aide les globules à transporter l’oxygène, mais en consommer trop n’est pas bon pour le corps. Maintenez une alimentation équilibrée et allongez vos séances d’endurance jusqu’à 1 heure. Continuez à vous entrainer à grimper, mais rendez l’exercice plus difficile, par exemple en sprintant dans une montée raide. Essayez de partir en randonnée et en camping, afin de vous habituer aux conditions.
Deux mois avant l’ascension : maintenez vos routines. Allongez la durée de vos séances de sport. Travaillez votre endurance. Au lieu d’essayer de soulever des poids de plus en plus lourds, travaillez avec des poids plutôt légers et voyez combien de répétitions vous êtes capable d’exécuter en une minute. Allez marcher dans la nature et testez votre équipement. N’oubliez pas de conserver une alimentation saine et de boire beaucoup d’eau.
2. **Apprenez des techniques d’alpinisme.** Pour gravir l’Everest, vous devrez comprendre certaines techniques d’alpinisme, d’escalade et d’orientation. Il vous sera utile de suivre des cours de survie en pleine nature et d’orientation. Le guide de votre expédition à l’Everest vous aidera également à vous préparer pour la montagne. Vous devrez savoir avancer dans les buissons, utiliser des cordes, traverser une rivière, vous assurer et faire des nœuds, descendre en rappel, vous orienter et passer une crevasse. Vous devrez également apprendre les techniques de premiers secours. Par des températures très basses, le simple fait de faire ses besoins requiert des techniques spéciales et d’importantes précautions.
3. **Préparez-vous aux risques et aux dangers de l’ascension de l’Everest.** Les causes de mort les plus courantes lors de l’ascension de ce sommet sont l’épuisement, les chutes de glace, le manque d’oxygène, les hautes altitudes, les conditions météorologiques extrêmes et les gelures. Apprenez des erreurs faites par d’autres alpinistes et sachez reconnaitre les symptômes du mal des montagnes, ainsi que ses techniques de prévention et ses traitements d’urgence.
4. **Comprenez la « zone de mort ».** Pour survivre au-dessus de 8 000 mètres d’altitude, vous ferez face à d’importants défis. Les zones de votre corps exposées à l’air libre seront atteintes par des gelures. La température sera si basse que la glace sera extrêmement glissante. Le taux d’oxygène ne sera que de 337 mbar, un tiers de ce qui est généralement nécessaire pour respirer. Les conditions sont si difficiles que la plupart des alpinistes mettent jusqu’à 12 heures pour gravir la distance de 1,72 km qui sépare le col Sud du sommet. Pour vivre dans la « zone de mort », il vous faudra environ 50 jours d’acclimatation à l’altitude pour une expédition classique. Vous perdrez sinon connaissance en quelques minutes.
Les hélicoptères ne pouvant pas atteindre facilement le sommet, si vous ne parvenez plus à marcher, vous aurez peu de chances de survivre. Il n’est pas rare de croiser des corps dans la montagne.
5. **Développez votre expérience.** Même si vous pensez tout savoir, sachez que ce n’est probablement pas le cas. Attendez d’avoir au moins 3 ans d’expérience en alpinisme. Entrainez-vous à gravir d’autres hauts sommets et familiarisez-vous avez les températures extrêmes.
6. **Réservez une expédition avec une agence spécialisée.** La plupart des agences organisent des ascensions pour des groupes d’environ 10 personnes, avec de nombreux sherpas et plusieurs guides. L’agence s’occupera des permis d’ascension et de l’approvisionnement en oxygène. Les Sherpas sont originaires de la partie népalaise de l’Himalaya et ils s’occuperont de porter votre nourriture, vos affaires et votre équipement. Ils pourront également vous apporter leur soutien et vous aider à gravir la montagne. Prévoyez de payer au moins 55 000 euros pour l’expédition.
En optant pour une expédition low-cost ou en essayant de gravir le sommet sans recourir à une agence, vous vous exposerez à davantage de risques. Généralement, plus le prix de l’expédition est élevé, plus votre ascension sera sécurisée. Des centaines d’alpinistes ayant opté pour une expédition à bas cout ont trouvé la mort.
7. **Organisez votre équipement.** Vous devrez demander à votre agence de vous fournir la liste des équipements qu’il vous faudra emporter. Vous aurez besoin d’équipement d’alpinisme comme un piolet et des crampons, des vêtements comme des gants et une cagoule, ainsi que de la nourriture, un réchaud pour dégeler l’eau et la nourriture et du matériel de premier secours.
8. **Allez du camp de Katmandou jusqu’au camp du glacier de Khumbu** Prévoyez 6 à 8 jours pour cette marche. Cette longue marche vous aidera à vous habituer à l’altitude. Ce camp se trouve à 5 380 m d’altitude. Bien des gens passent plusieurs jours au camp de base pour s’habituer au faible taux d’oxygène afin de ne pas souffrir du mal des montagnes. Lors de votre séjour sur le camp, les sherpas prépareront les cordes et les échelles nécessaires à la prochaine partie de l’ascension.
9. **Traversez la cascade de glace du Khumbu.** La cascade de glace est un glacier mouvant avec de profondes crevasses. Il est préférable de commencer sa traversée avant l’aube, afin que les températures glaciales soudent fermement la glace. Avancez vers le Camp I, qui se trouve à une altitude de 6 065 m.
10. **Grimpez le glacier de la combe ouest.** L’itinéraire le plus direct est entaillé de crevasses larges et profondes. La combe ouest (Western Cwn en anglais) est une vallée glaciaire plate, s’élevant doucement. Vous parviendrez à la base du versant ouest du Lhotse, au Camp II ou Camp de base avancé (advanced base camp en anglais), qui se trouve à une altitude de 6 500 m.
11. **Faites l’ascension du versant ouest du Lhotse** Cette face est verglacée. Vous devrez donc utiliser des cordes fixes, qui restent en place dans la montagne. Celles-ci sont liées les unes aux autres, afin que vous demeuriez constamment attaché(e) à une corde. En raison des pentes raides pouvant atteindre 50° et de la glace dure, vos crampons pourraient facilement glisser. Vous parviendrez au Camp III, à une altitude de 1 470 m.
12. **Passez par l’éperon des Genevois pour vous rendre au Camp IV.** L’éperon des Genevois est une grosse arête de pierre noire, suivie d’une section de pierre jaune et dure, appelée la Bande jaune. Elle a été nommée par l’expédition suisse de 1952. Vous trouverez sur place des cordes fixes pour vous aider dans votre ascension. Le Camp IV (High Camp) est au niveau du col Sud à une altitude de 7 920 m.
13. **Montez jusqu’au sommet.** Pour cela, vous devrez attendre que le temps soit clair et que le vent soit faible. Dans le cas contraire, il vous faudra revenir sur vos pas, jusqu’au Camp de base. La section finale menant jusqu’au sommet comprend une série de marches de pierre et une marche le long d’un mur de roche de 12 m de haut appelée le ressaut Hillary. Montez la pente enneigée et vous parviendrez au sommet de l’Everest, qui est le point le plus haut de la Terre, à 8 848 m d’altitude.
14. **Rendez-vous jusqu’au Camp de base avancé de la face nord.** Celui-ci se trouve au Tibet. L’itinéraire jusqu’au Camp de base avancé est de 22 km et il est fortement accidenté. Vous rencontrerez de nombreux rochers, de la glace et de la neige. Le sentier suit le glacier Rongbuk, puis rejoint sa partie est. Le Camp de base avancé se trouve à 6 400 m d’altitude.
15. **Montez jusqu’au col Nord, via le glacier de Rongbuk.** Une fois que vous atteindrez la partie est du glacier de Rongbuk, vous devrez utiliser vos crampons pour la première fois. Après une courte marche, vous pourrez vous attacher à une corde fixe. Sur cette partie, l’altitude devient rapidement très importante, et certaines portions du sentier vous donneront l’impression d’être carrément verticales. Vous mettrez environ 5 heures à atteindre le col Nord (Camp I), à une altitude de 7 000 m.
16. **Marchez jusqu’au Camp II.** Cette section est appelée les High Camps (les camps hauts, en français). Le chemin est essentiellement composé de neige, avec quelques cailloux. Cette partie du chemin est connue pour ses vents forts. Pour atteindre Camp II, à une altitude de 7 500 m, vous mettrez environ 4 heures. De nombreux alpinistes utilisent ce camp pour s’acclimater.
17. **Poursuivez jusqu’au Camp III sur les neiges battues par le vent.** De nombreux alpinistes sautent ce camp et vont directement au Camp IV. Le Camp III est à une altitude de 7 900 m. La plupart des alpinistes devront dormir avec un supplément d’oxygène. L’itinéraire jusqu’au camp est très venteux et vous pourriez mettre jusqu’à 6 heures pour en arriver à bout. Cependant, une fois que vous arriverez au camp, vous serez protégé par la face nord de la montagne. Le camp est installé sur de petits rebords de pierre, car il n’y a pas d’autres espaces ouverts sur cette partie de la montagne.
18. **Allez jusqu’au Camp IV à l’aide des cordes.** Suivez les cordes fixes dans la rigole remplie de neige. Prenez ensuite la petite rampe menant à l’arête nord-est, juste en dessous du camp. Ne passez pas beaucoup de temps au camp, car il s’agit simplement de faire une pause. Le Camp IV est à une altitude de 8 300 m.
19. **Passez le premier, le deuxième et le troisième ressaut.** Pour parvenir au sommet, vous devrez dépasser trois formations rocheuses, appelées le premier, le deuxième et le troisième ressaut. Pour le premier ressaut, vous devrez tirer fortement sur les cordes fixes afin de passer le rocher en forme de champignon. Cette partie est couverte de petits cailloux, sur lesquels il est difficile de marcher. Lors du second ressaut, l’échelle chinoise est la plus intense. Vous devrez monter sur un bloc de glace épaisse, afin de gravir une échelle verticale au-dessus d’un vide de 3 000 m. Le troisième ressaut est une escalade simple, cependant, dans des conditions extrêmes, il demeure très difficile.
20. **Poursuivez jusqu’au sommet.** Sur la partie finale, les températures sont extrêmement basses. Le sentier est très escarpé et les vents très forts. Vers le haut de la pyramide, le sol est également jonché de petits cailloux sur lesquels il est difficile de marcher. L’arête du sommet est très exposée et la pente forme un angle pouvant atteindre 60°. De chaque côté, des pentes abruptes descendent sur 3 000 m. Au bout de l’arête, vous arriverez au point culminant de la planète Terre, à 8 848 m. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-l%27ascension-de-l%27Everest", "language": "fr"} |
Comment reconnaitre de faux Beats | Beats by Dre est une marque de casques et de produits audios haut de gamme souvent contrefaite. Vous pouvez éviter les contrefaçons en examinant minutieusement le produit et en achetant dans un magasin agréé et reconnu.
1. **Achetez vos produits Beats by Dre chez un revendeur agréé.** Par exemple, vous pouvez les acheter sur beatsbydre.com/fr, boulanger.com ou dans les magasins Apple .
Si vous achetez vos Beats chez un revendeur tiers ou un vendeur comme Amazon, eBay, Craigslist, un marché aux puces ou une boutique d'occasion, lisez les consignes dans cet article pour reconnaitre les produits contrefaits.
2. **Examinez l'emballage extérieur du produit.** Assurez-vous que le film en plastique soit bien serré et enroulé de manière professionnelle. Autrement, c'est le signe qu'il s'agit d'une contrefaçon .
3. **Examinez la boite.** Assurez-vous que votre produit Beats by Dre soit vendu dans sa boite officielle. Toutes les images et tous les logos doivent être clairs et d'excellente qualité. L'apparence du casque sur la boite doit correspondre à celle du produit à l'intérieur. Les textes doivent être grammaticalement corrects et bien espacés. Enfin, ni le texte ni les images ne doivent être ternes.
4. **Regardez sous la boite.** Assurez-vous que le code-barre et les informations de fabrication du produit soient affichés sous la boite. Tous les espaces doivent être réguliers et le texte doit être grammaticalement correct.
5. **Examinez la boite intérieure.** Assurez-vous que le logo officiel Beats by Dre soit centré au milieu. En plus de l'emballage extérieur, tous les produits Beats by Dre doivent avoir une boite intérieure qui contient le casque et les accessoires.
6. **Vérifiez la qualité de la housse.** Assurez-vous que la housse soit d'excellente qualité et affiche en relief le logo officiel Beats by Dre. Elle doit également avoir une fermeture qui fonctionne normalement.
7. **Assurez-vous qu'il y ait tous les accessoires.** En plus de la housse, la plupart des produits Beats by Dre sont accompagnés d'un sac de rangement et d'embouts d'écouteur supplémentaires. Vous devez également avoir un mode d'emploi et des documents relatifs à la garantie.
8. **Cherchez le logo Beats by Dre sur les écouteurs.** Le logo doit être net et d'excellente qualité. Il ne doit y avoir aucune trace de colle sur les écouteurs ou sur les embouts.
9. **Examinez le câble fourni.** Le câble doit être doté de 2 attaches noires : . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/reconnaitre-de-faux-Beats", "language": "fr"} |
Comment faire sentir à une fille qu'elle est spéciale | Toutes les filles aiment sentir qu’elles sont le trésor unique et spécial d’un garçon. Mais comment pouvez-vous lui montrer qu’elle est vraiment spéciale pour vous ? Il n’y a rien qui impressionne une femme plus qu’un homme qui la traite comme une princesse.
1. **Trouvez un équilibre dans vos compliments.** Les filles aiment les compliments et ce n’est pas une surprise : ils leur font comprendre que vous vous souciez d’elles et ils les aident à se sentir bien. Faites-lui des compliments à propos de son apparence et de sa personnalité et elle va sentir qu’elle est la femme parfaite pour vous. Cependant, essayez de ne pas lui dire qu’elle est « mince » ou qu’elle est « sexy », cela va lui sembler trop simple et standard. Ne lui faites pas non plus trop de compliments, car elle va se poser des questions ou vous pourriez lui donner l’impression de vouloir quelque chose en retour .
Dites-lui plutôt qu’elle est belle, qu’elle est jolie ou qu’elle est sublime. Ces mots donnent l’impression de venir du cœur et ils portent une petite charge émotionnelle en plus.
Faites-lui aussi des compliments à propos de certains aspects de sa personnalité. Les filles aiment se sentir belles à l’extérieur et à l’intérieur. Si vous lui faites des compliments sincères à propos de sa personnalité, vous allez lui faire comprendre qu’elle vous plait aussi pour sa personnalité.
« Chaque fois que nous sommes seuls, tu me rappelles combien il est amusant de ne rien faire ensemble. »
« Tu es aussi belle à l’intérieur qu’à l’extérieur. »
« Tu me donnes envie de devenir une meilleure personne tous les jours. »
« Lorsque je te regarde, je sais ce que c’est que de se sentir complètement en sécurité et à l’aise avec quelqu’un. »
2. **Faites-lui de bons compliments uniques et honnêtes.** Vous devriez garder quelques compliments de base que vous pouvez lui faire de temps en temps, mais essayez aussi de trouver quelque chose d’unique chez elle et faites-lui savoir que cela vous plait ou du moins que vous l’appréciez .
Vous êtes peut-être hypnotisé par ses yeux. Dites-lui ce que vous en pensez : « j’adore la manière dont ta chemise fait ressortir la couleur de tes yeux, elle crée un contraste exceptionnel. »
Vous aimez aussi peut-être la façon dont ses cheveux font ressortir son visage : « tes cheveux sont tellement doux et soyeux, c’est l’addition parfaite à tes yeux et tes lèvres. »
Son rire vous fait-il fondre à l’intérieur ? « Tu as vraiment le rire le plus mignon du monde. Il me met de bonne humeur à chaque fois. »
Pour finir, vous pourriez lui faire un compliment à propos de sa générosité. Les femmes sont naturellement plus maternelles et attentionnées, si vous lui faites un compliment à propos de sa gentillesse ou de sa générosité, vous devriez faire mouche : « tu m’as enseigné à être plus gentil et à prendre soin des autres. J’espère pouvoir faire la même chose pour toi. »
3. **Faites preuve d’affection inattendue.** Il est toujours bon de lui faire des compliments auxquels elle s’attend, mais il est encore mieux de lui en faire un auquel elle ne s’attend pas. Choisissez un moment pendant lequel vous êtes ensemble pour trouver quelque chose que vous aimez, respectez ou admirez chez elle, et dites-le-lui .
À un moment où elle ne s’y attend pas, passez votre bras sur ses épaules, serrez-la doucement contre vous, embrassez-la sur la joue, le cou ou le front et dites-lui quelque chose de gentil à propos de ce que vous ressentez pour elle. Regardez-la dans les yeux pendant que vous lui faites un compliment. Elle va fondre comme neige au soleil.
Dites-lui qu’elle est votre priorité dans la vie et que vous feriez n’importe quoi pour la rendre heureuse si nécessaire. Ne faites pas que le dire, vous devez être prêt à le faire ! Les filles ne vont pas vous respecter si vous leur dites quelque chose, mais faites son contraire.
Envoyez-lui des textos ou appelez-la lorsqu’elle ne s’y attend pas. Cela va lui faire savoir que vous pensez à elle. Ne le faites pas trop souvent pour que vos appels ou vos messages restent une surprise chaleureuse, pas quelque chose auquel elle s’attend. Voici des idées de messages que vous pouvez lui envoyer.
« Tu me manques, je pensais simplement à toi... »
« Tu me fais vraiment aimer notre relation ensemble. »
« Je voulais seulement te dire que j’aimerais pouvoir t’embrasser maintenant. »
4. **Rendez-vous dans des lieux amusants ensemble.** Passez du temps avec elle au parc, accompagnez-la lorsqu’elle va faire du shopping, amenez-la à la plage, etc. Il y a de nombreux endroits où vous pouvez vous rendre ensemble pour qu’elle se sente à l’aise et aimée.
Faites des activités amusantes ensemble. Cela aura deux avantages : en premier lieu, vous lui montrez que vous voulez l’impliquer dans votre vie, deuxièmement, cette aventure vous aidera à resserrer votre lien en produisant une substance chimique appelée « ocytocine » qui est responsable du sentiment amoureux.
Montrez-lui que vous tenez à elle en participant à des activités qu’elle aime faire. Si vous allez voir un film romantique ensemble, même si vous pensez que c’est ennuyant, vous lui montrez que vous vous souciez de ses besoins et pas seulement des vôtres. Même si ce n’est pas quelque chose qui vous plait, essayez de donner l’impression que vous l’attendez avec impatience. Il vaut mieux que vous soyez honnête si vous n’aimez pas le film, mais vous devez quand même être prêt à le regarder avec elle pour lui montrer qu’elle peut compter sur vous, elle va apprécier vos efforts et l’amour que vous lui montrez.
Si elle veut aller faire du shopping, demandez-lui si elle aimerait que vous veniez avec elle ! Si elle vous demande de l’accompagner, aidez-la à trouver une tenue qui lui va au mieux. Les filles ont tendance à avoir du mal à choisir leurs vêtements. Qu’elle cherche une robe pour une soirée chic ou pour l’été, un maillot de bain pour la piscine ou la plage, un short ou une jupe pour un look décontracté ou toute autre chose, vous devez l’aider à trouver une tenue qui va lui aller au mieux, par exemple une tenue adaptée aux vêtements qu’elle possède déjà ou qui lui rappelle quelque chose qu’elle aime. Par exemple : « de toutes les robes que tu as choisies, je pense que la jaune est celle qui te va le mieux, car c’est ta couleur préférée et elle va bien avec ce chapeau. » Vous pourriez aussi lui dire : « je pense que ce bikini bleu clair est parfait pour toi, car il est de la même couleur que le ciel et je sais que c’est une couleur qui te rend heureuse. » En plus, la tenue que vous choisissez ensemble lui permettra de se souvenir de vous .
Dans ce cas-là, même si vous n’aimez pas trop ses vêtements qui révèlent trop de peau comme les shorts, les jupes ou les débardeurs, vous ne devriez pas l’empêcher d’en acheter. Cela revient au point abordé plus haut, vous vous souciez de ce qu’elle veut. Elle pourrait aussi les porter, car elle est fière de son corps et elle n’a pas peur d’être elle-même.
5. **Montrez-lui que vous êtes fier d’être avec elle en public.** Ne gardez pas votre affection pour les moments en privé, montrez au reste du monde ce que vous ressentez pour elle. Elle va ressentir que vous vous sentez chanceux d’être son petit-ami, ce qui est le cas. Donnez-lui un baiser sur la joue ou massez sa main en public. Tenez-la contre vous lorsque vous la présentez à l’un de vos amis .
Si elle utilise souvent les réseaux sociaux, montrez votre relation sur vos comptes. Postez des photos où vous êtes tous les deux, taguez-la lorsque vous sortez et changez votre statut. Montrez-lui que vous vous engagez publiquement dans cette relation et que vous êtes fier de la montrer à tout le monde. Cependant, si elle est plutôt réservée, cela pourrait la mettre mal à l’aise.
N’ayez pas peur de la présenter comme votre petite-amie si c’est le cas. Elle pourrait se sentir un peu vexée si vous la présentez seulement par son prénom. Si vous n’avez pas encore clarifié le statut de votre relation, vous devriez vous contenter de la présenter par son prénom.
Ne lui lâchez pas la main lorsqu’une fille ou un garçon passe à côté de vous. Elle va penser que vous vous sentez gênée lorsqu’elle est là ou que vous essayez d’impressionner une autre fille. Si vous vous tenez la main, attendez un bon moment avant de la lâcher. Lorsqu’il y a une autre fille, assurez-vous qu’elle pense qu’elle est la seule qui compte pour vous.
Pour son anniversaire ou votre anniversaire, préparez-lui une surprise en public. Vous pouvez acheter ou préparer un gâteau ou lui offrir une carte. Choisissez quelque chose que vous faites avec ses proches et quelque chose que vous ferez tous les deux.
6. **Discutez avec elle et explorez sa personnalité.** Vous allez vraiment la faire se sentir spéciale si vous creusez un peu plus loin et si vous en apprenez plus à propos de ce qu’elle aime et n’aime pas. De nombreux garçons ne prennent pas la peine de se rapprocher de leur petite-amie, car ils sont seulement intéressés par une relation physique. Ne soyez pas ce genre de garçon qui ne connait pas bien sa petite-amie et qui oublie ce qu’elle aime et n’aime pas.
Posez-lui des questions à propos de ses passetemps et de ses passions. Tout le monde est passionné par quelque chose, même si cela pourrait être enfoui très loin. Trouvez la chose qu’elle aime faire plus que le reste. Demandez-vous pourquoi cela lui plait tellement. Essayez de le comprendre et de vous y intéresser.
Posez-lui beaucoup de questions. Renseignez-vous à propos de son enfance, de ses parents, de ses frères et sœurs, de ses objectifs, de ses peurs, de ses désirs et de ce qu’elle aime et n’aime pas. Plus vous en savez à propos d’elle, plus vous pourrez la réconforter lorsqu’elle ne se sent pas bien, l’inspirer lorsqu’elle est bloquée ou la calmer lorsqu’elle est stressée.
Entrainez-vous à l’écouter. Ne la faites pas se taire. Quoi qu’elle ait à dire, écoutez-la, analysez ce qu’elle vous dit et proposez-lui votre opinion informée si vous en avez une. Si vous n’avez pas d’opinion, vous pouvez le lui dire tout en lui rappelant que vous êtes là si elle a besoin de vous.
7. **Faites preuve de patience.** Parfois, vous pourriez penser à cause d’elle : « mais qu’est-ce que je fais ? C’est complètement fou ! Ce n’est vraiment pas normal. » Vous vous habituez à une nouvelle normalité et cela va vous forcer à être patient. Elle vous en sera reconnaissante .
Si elle est en retard ou si elle oublie quelque chose, attendez patiemment avec elle. Essayez de la comprendre. Ne la faites pas se sentir responsable, surtout si le premier mot qu’elle vous dit est « merci ». Qui sait, un jour ce sera peut-être l’inverse et c’est elle qui va vous attendre.
Laissez-la gagner les disputes. Parfois, il vaut mieux que vous la laissiez gagner les disputes. Défendez ce en quoi vous croyez, mais apprenez à quel moment vous arrêter et la laisser gagner. Vous y gagnerez sur le long terme .
Écoutez ses critiques. Personne n’aime se sentir critiqué, mais vous allez devoir faire des compromis si vous voulez que la relation réussisse. Prenez à cœur ce qu’elle vous dit, essayez de changer ce que vous pouvez changer et montrez-lui que vous êtes là pour le long terme.
8. **Soyez présent lorsqu’elle en a besoin.** Si votre princesse se transforme en demoiselle en détresse, vous allez devoir être à ses côtés pendant les moments difficiles. Que ce soit une écharde dans sa chaussure, quelqu’un qui la harcèle à l’école ou une maladie grave dans sa famille, restez à ses côtés pour lui montrer que l’une des choses les plus importantes pour vous est de l’aider à se sentir en sécurité.
Si elle est triste, demandez-lui ce que vous pouvez faire pour lui remonter le moral. Ne restez pas là à lui dire que vous êtes désolé et à regarder le mur. Les filles veulent un garçon qui les rend heureuses lorsqu’elles se sentent mal, qui peut leur remonter le moral avec un peu d’humour dans les moments difficiles. Faites de votre mieux pour lui redonner le sourire.
Prenez sa défense lorsque c’est nécessaire. Si quelqu’un l’insulte, lui dit qu’elle est laide ou la menace, vous devez être là pour la protéger. Dites à la personne qui l’agresse que vous n’allez pas la laisser lui faire des remarques négatives sans réagir. Ne vous battez pas, mais ne laissez pas les autres vous malmener ou malmener votre petite-amie .
Quoi qu’il se passe dans vos vies, restez toujours à ses côtés. Réconfortez-la pour lui montrer que vous êtes là à chaque instant. Les filles veulent avoir un sentiment de sécurité et savoir que quoi qu’il arrive, elles ne doivent pas s’inquiéter de vous voir prendre le large. Rassurez-la et dites-lui que vous restez avec elle.
9. **Soyez romantique avec elle.** Vous pourriez ne pas vous voir comme le genre romantique, mais vous devriez vous renseigner un peu pour savoir comment être romantique si vous voulez en faire un peu plus. La romance pour les filles doit se passer comme dans les films : tout doit être un peu exagéré (mais pas trop mielleux) et lui rappeler les efforts que vous êtes prêt à faire pour qu’elle se sente spéciale.
Renseignez-vous à propos de ses fleurs préférées et envoyez-lui un bouquet. Si vous êtes au supermarché ensemble, demandez-lui quel genre de fleurs elle aime et souvenez-vous-en. N’oubliez pas les fleurs ont des significations différentes : tandis que les roses rouges indiquent l’amour et la passion, les roses blanches indiquent l’amitié.
Surprenez-la avec un rendez-vous. Il va suffire de lui montrer que vous avez fait un effort pour lui préparer une rencontre surprise. Il n’est pas nécessaire d’organiser quelque chose de très élaboré. Demandez-lui de vous rencontrer quelque part ou allez la chercher. Faites comme si vous alliez faire une activité plus ennuyeuse, comme le ménage, puis faites-lui la surprise d’un rendez-vous, par exemple un film, un cours de cuisine ou un piquenique. Elle pourrait vous sauter dans les bras ou vous regarder avec amour.
Faites quelque chose pour elle. Vous devriez lui donner des signes de votre amour, par exemple des cartes, des bijoux ou des fleurs. Mais que pourriez-vous faire pour passer au niveau supérieur ? Vous devriez fabriquer quelque chose de vos propres mains. Plus votre cadeau est personnel, plus vous y mettez du vôtre et mieux c’est.
Fabriquez-lui un journal de votre relation. Achetez un joli journal vierge. Écrivez à propos de votre première rencontre, de vos premiers rendez-vous et de ce que vous avez ressenti. Incluez-y des photos et d’autres souvenirs, par exemple des tickets de cinéma. Dites-lui que vous voulez écrire à tour de rôle dans le journal.
Fabriquez un collage avec des souvenirs que vous avez conservés. Gardez des brochures, des tickets, des reçus et des photos qui ont une signification pour vous deux. Collez-les sur un tableau et offrez-le-lui.
Faites une vidéo de vous. Cela ne doit pas forcément être quelque chose de compliqué, une vidéo de style Facebook fera l’affaire. Dites-lui ce que vous ressentez pour elle, ce que vous aimez chez elle et ce que vous avez pensé la première fois que vous vous êtes rencontrés. Ajoutez une musique de fond et envoyez-la-lui.
Faites quelque chose pour ses parents. Sa mère veut peut-être de l’aide pour organiser une vente aux enchères par écrit. Portez-vous volontaire pour être aide-serveur ou pour vendre les billets. Votre petite-amie va être très heureuse que vous appreniez à connaitre sa famille et que vous les aidiez.
10. **Faites de petites choses.** Pour en faire un peu plus, vous n’êtes pas obligé de faire de grands gestes romantiques comme dans les films. Souvent, les petites choses ont tout autant de valeur, du moment que vous les faites par amour.
Chantez-lui des chansons d’amour, même si votre voix est horrible. Trouvez-vous une chanson pour tous les deux. Même si vous la massacrez, ce sera une bonne occasion pour rire tous les deux. Vous êtes sûr que ce sera bénéfique dans tous les cas !
Prenez beaucoup de photos avec elle. Elle va être heureuse de regarder vos photos où vous souriez l’un avec l’autre. Ce sera aussi un joli souvenir qui lui fera comprendre que vous vous souvenez d’elle et des bons moments que vous avez passés ensemble. N’ayez pas peur non plus de l’embrasser sur la joue ou le front sur les photos ! Elle pourrait même le trouver plus touchant.
Trouvez une manière de lui envoyer de petits mots ou des symboles de votre amour pour lui rappeler les moments heureux que vous avez passés ensemble. Un petit mot simple écrit à la main fera des merveilles.
11. **Aimez-la comme elle est.** Aimez-la pour sa personnalité et ses valeurs, car il y a peu de chance que cela change dans un futur proche. C’est la chose la plus facile à dire, mais la plus difficile à faire, mais c’est la vérité : aimez-la comme elle est, malgré ses échecs, car elle vous aime de la même façon.
Pardonnez-lui. A-t-elle fait une erreur ? Et alors ? Tout le monde en fait, mais c’est la manière dont elle rebondit qui vous montre sa vraie personnalité. Si elle s’excuse, si elle est sincère et vraiment désolée, essayez de lui pardonner. Il y a fort à parier qu’elle en ferait de même pour vous.
Respectez-la. Ne la rabaissez pas, ne la manipulez pas ou ne parlez pas dans son dos. Traitez-la comme un gentleman devrait traiter une dame. Respectez son temps, ses efforts et ses croyances. Vous allez gagner sa confiance rapidement.
Entendez-vous bien avec ses amis, même si vous ne les aimez pas. Ils jouent un rôle important dans sa vie, elle veut que vous vous entendiez bien avec eux et eux avec vous.
Faites un effort avec sa famille. C’est probablement le centre de son bonheur. Si elle a une bonne relation avec sa famille, essayez de devenir une partie de la communauté en faisant preuve de respect lorsqu’ils vous laissent entrer. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-sentir-%C3%A0-une-fille-qu%27elle-est-sp%C3%A9ciale", "language": "fr"} |
Comment faire cuire de la courge musquée au four | La courge musquée est un légume bon pour la santé et savoureux que vous pouvez préparer en accompagnement ou pour un repas léger. Voici quelques méthodes que vous pouvez utiliser pour faire cuire facilement de la courge musquée au four.
1. **Préchauffez votre four** Préparez un plat à four ou un plat profond qui passe au four en badigeonnant légèrement le fond d'huile.
Vous pouvez aussi utiliser du beurre pour badigeonner le plat ou bien le couvrir avec du papier aluminium pour éviter que la courge ne colle au fond du plat.
2. **Coupez la courge en quatre.** Utilisez un couteau à dents bien aiguisé pour couper la courge en quatre dans le sens de la longueur.
Coupez la courge en deux du haut vers le bas. Découpez en faisant des mouvements de va-et-vient.
Découpez chacune des moitiés en deux, une fois de plus en partant du haut vers le bas en faisant des mouvements de va-et-vient.
Il n'est pas indispensable de peler la courge.
Utilisez une cuillère en métal ou une cuillère à pommes parisiennes pour retirer les graines et la pulpe filandreuse.
3. **Disposez la courge dans le plat à four que vous avez préparé.** Les quarts de courge doivent être posés sur le plat côté peau.
4. **Recouvrez les morceaux de courge d'huile, de beurre, de sel et de poivre.** Recouvrez la face supérieure de chaque quart de courge.
Versez une quantité généreuse d'huile d'olive sur chaque quart de courge.
Partagez le beurre de façon égale entre les morceaux de courge. Parsemez la surface découpée de petits morceaux de beurre.
Versez le sel et le poivre sur la courge. Versez-en autant que vous voulez, mais si vous n'êtes pas sûr de la quantité, utilisez environ un quart de c. à c. de sel et 1/8 de c. à c. de poivre par quart de courge.
Vous pouvez aussi y ajouter d'autres herbes et assaisonnements. Par exemple, saupoudrez du thym ou du persil pour ajouter une touche savoureuse ou une pincée de poivre rouge pour un gout plus épicé.
5. **Faites griller pendant 45 à 50 minutes.** La courge doit devenir assez tendre pour qu'il y soit facile d'y planter une fourchette.
Faites attention à ce que la courge ne brunisse pas entièrement, mais vous allez commencer à voir des taches brunes dorées se former, surtout le long des côtés.
6. **Retirez du four.** Laissez un peu refroidir avant de servir chaud.
7. **Préchauffez le four à 180 °C.** Préparez une feuille de papier parchemin en faisant remonter un peu les bords.
Vous n'avez pas besoin de graisser le papier parchemin, mais si vous le souhaitez, vous pouvez placer une feuille de papier aluminium antiadhérent dessous pour éviter que la courge ne colle au plat.
8. **Disposez la courge sur la feuille de papier parchemin.** Utilisez un couteau pointu pour faire de petites ouvertures à plus d'endroits de la courge.
Chaque ouverture doit faire entre 3 et 5 cm de profondeur, espacées les unes des autres de 8 à 10 cm.
9. **Faites cuire pendant 60 minutes.** La courge doit être devenue assez tendre pour pouvoir y planter une fourchette facilement.
Ne couvrez pas la courge pendant que vous la faites cuire.
10. **Retirez du four et coupez en deux.** Laissez la courge un peu refroidir avant de la couper en deux dans le sens de la longueur.
Attendez au moins 10 à 15 minutes avant de sortir la courge du four. Sinon elle pourrait être trop chaude pour que vous la touchiez et vous pourriez vous bruler les doigts.
Utilisez un couteau à dents pour ouvrir la courge de haut en bas.
Retirez les graines et les fibres de la pulpe avec une cuillère en métal ou une cuillère à pommes parisiennes.
11. **Assaisonnez la courge et servez.** Saupoudrez-la de sel et de poivre selon vos préférences.
Utilisez autant de sel et de poivre que vous voulez. Si vous n'êtes pas sûr des quantités, commencez avec une demie c. à c. de sel et un quart de c. à c. de poivre pour chaque moitié de courge.
Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi verser sur les moitiés de courge du beurre fondu ou un peu d'huile d'olive.
Si vous souhaitez une saveur plus acidulée, vous pouvez aussi verser du jus de citron vert sur la courge.
Pour rendre la courge plus facile à servir, vous pourriez couper les moitiés de nouveau en deux, ce qui vous donnera des quarts de courge.
12. **Préchauffez le four à 220 °C.** Recouvrez un plat à four aux bords bas avec du papier parchemin ou du papier aluminium antiadhérent.
13. **Pelez et découpez la courge.** Utilisez un économe pour retirer la peau et un couteau bien aiguisé pour découper la courge en tranches de 3 cm d'épaisseur.
Retirez le haut et le bas de la courge sur 3 cm. Jetez ces morceaux .
Utilisez un économe à dents pour retirer l'épaisse peau de la courge jusqu'à ce que vous trouviez la chair orangée dessous.
Utilisez une cuillère en métal ou une cuillère à pommes parisiennes pour retirer les graines et les fibres à l'intérieur de la courge.
Découpez des tranches dans le sens de la longueur, puis en coupant d'un côté vers l'autre, chacune de ces tranches faisant dans les 3 cm d'épaisseur.
14. **Recouvrez la courge d'huile.** Versez l'huile sur le plat à four et directement sur les tranches.
L'huile d'olive est parfaite pour cette recette, mais vous pouvez aussi utiliser de l'huile de noix ou tout autre type d'huile végétale.
Versez la moitié de l'huile d'olive sur le plat à four. Trempez chacun des morceaux dans l'huile, en les retournant de telle façon que chaque côté soit badigeonné d'huile.
Versez l'huile restante directement sur les morceaux de courge.
Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi utiliser de l'huile en spray pour vaporiser les morceaux de courges.
15. **Saupoudrez les morceaux de sel.** La quantité de sel que vous voulez utiliser est une affaire de gout, mais si vous n'êtes pas sûr vous pouvez commencer par une demie voire une cuillère à café pour toute la courge.
16. **Faites cuire au four pendant 15 à 20 minutes.** Les morceaux vont commencer à devenir légèrement brun doré sur les côtés.
17. **Retournez les morceaux et continuez la cuisson.** Retournez chaque morceau et saupoudrez-les d'un peu plus de sel. Continuez à les faire cuire encore 15 minutes.
Utilisez des pinces pour retourner les morceaux, car ils seront bien trop chauds pour que vous puissiez les attraper avec vos mains.
18. **Allumez le grill.** Si vous avez différentes options sur votre grill, mettez-le sur la température la plus basse.
19. **Faites griller pendant 5 minutes.** La courge commencera à devenir brun foncé à certains endroits.
Surveillez bien la courge. Si certains morceaux cuisent plus vite que d'autres, retirez-les en premier.
20. **Servez chaud.** Après avoir retiré du four les morceaux de courge grillés, laissez-les refroidir pendant environ 5 minutes et servez-les chauds.
21. **Préchauffez le four à 180 °C.** Préparez un plat à four en verre de 23 cm sur 33 cm.
Il n'est pas nécessaire de graisser le plat ou d'en couvrir le fond avec du papier aluminium antiadhérent.
22. **Coupez la courge en deux.** Utilisez un couteau à dents bien aiguisé pour découper la courge en deux dans le sens de la longueur.
Découpez la courge en deux de haut en bas.
Vous n'avez pas besoin de peler la courge.
Retirez les graines et la pulpe avec une cuillère en métal ou une cuillère à pommes parisiennes.
23. **Mettez la courge dans le plat à four et remplissez-le d'eau.** Les morceaux de courge doivent être disposés avec la peau vers le haut. Ajoutez 125 ml d'eau tiède dans le plat.
L'eau empêchera la courge de coller au plat et crée aussi la vapeur qui aide à la cuisson de la courge.
24. **Recouvrez de papier aluminium.** Couvrez hermétiquement le haut du plat avec une feuille de papier aluminium.
Si vous utilisez du papier aluminium antiadhérent, assurez-vous que la face antiadhérente se retrouve tournée vers le bas en direction des morceaux de courge.
Pincez la feuille de papier aluminium sur les côtés du plat pour vous assurer que ce soit bien fermé.
25. **Faites cuire pendant 60 minutes.** La courge doit être devenue assez tendre pour pouvoir y enfoncer facilement une fourchette.
Il n'y aura aucun changement de couleur.
26. **Écrasez l'intérieur de la courge avec du beurre, du sucre roux et de la cannelle.** Si vous le souhaitez, retirez-en la chair molle et mettez-la dans un grand saladier. Utilisez un presse-purée pour mélanger la courge avec le sucre roux, le beurre et la cannelle.
Attendez quelques minutes avant de toucher la courge une fois que vous l'avez sortie du four.
Vous pouvez aussi servir la courge sans l'écraser. Découpez tout simplement la courge en quarts ou en morceaux plus petits si vous le souhaitez. Saupoudrez-la de sucre roux, de beurre et de cannelle ou essayez d'autres assaisonnements, comme du sel et du poivre.
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Comment éclaircir la peau du maillot | Les gens développent des taches au niveau du maillot pour toutes sortes de raisons différentes. Cependant, il existe de nombreuses solutions durables à ce problème. En éclaircissant cette zone grâce à des méthodes sans danger, vous pourrez retrouver un joli teint clair.
1. **Utilisez du savon à base de papaye.** Le savon à base de papaye est naturel. Si vous l'utilisez régulièrement, cela va vous aider à éclaircir votre peau. Utilisez-le au moins deux fois par jour, matin et soir, jusqu'à obtenir des résultats. N'oubliez pas d'hydrater régulièrement votre peau, car ce traitement risque de la dessécher .
Vous pouvez également écraser un morceau de papaye mure et en appliquer une grosse noisette sur la zone concernée. Laissez poser pendant 30 minutes avant de rincer. En deux semaines, vous devriez voir la zone s'éclaircir significativement.
2. **Appliquez des compresses à base d'acide salicylique ou d'acide glycolique.** Ces deux ingrédients sont des agents éclaircissant utilisés dans le traitement de l'acné. Frottez une compresse sur les zones qui vous posent problème et allez dans votre douche. Laissez pénétrer pendant quelques minutes avant de rincer. Ne faites pas ce soin juste après vous être rasé, car cela risque d'irriter votre peau .
3. **Utilisez un mélange à base de jus de citron et de yaourt.** Mélangez le jus de 1/4 de citron avec une cuillère à soupe de yaourt et appliquez au niveau de votre maillot. Il s'agit d'une solution éclaircissante douce et sans danger. Appliquez ensuite du gel d'aloe vera pour que votre peau reste humide et hydratée. Ne procédez pas à ce traitement juste après vous être rasé, car cela risque d'irriter votre peau .
4. **Appliquez de la pâte d'amande.** Faites tremper plusieurs amandes pendant 24 heures. Pelez-les, puis ajoutez quelques gouttes de lait avant d'en faire une pâte. Si vous faites ce soin régulièrement, vous allez doucement éclaircir votre peau, en plus de l'exfolier et de l'adoucir .
5. **Essayez d'utiliser du lait pour éclaircir et hydrater votre peau.** Versez du lait dans un bol et trempez-y une boule de coton. Appliquez ensuite la boule de coton sur votre peau. Le lait est un éclaircissant naturel pour la peau et va l'empêcher de se dessécher. Cela ne va pas se faire en une nuit, mais vous verrez des résultats subtils si vous le faites régulièrement .
6. **Appliquez du peroxyde.** Essuyez au bout de 15 minutes. Faites cela deux fois par jour jusqu'à obtenir des résultats. Le peroxyde est très acide, c'est pourquoi vous devriez appliquer de l'huile d'amande ou de coco après l'avoir rincé. Ne procédez pas à ce traitement juste après vous être rasé, car cela risque d'irriter votre peau.
7. **Demandez à votre médecin si vous pouvez utiliser une crème éclaircissante à base d'hydroquinone.** Ce type de crème empêche la peau de produire de la mélanine. C'est l'un des traitements éclaircissant les plus populaires. Cependant, si le produit est trop concentré ou si vous l'utilisez trop longtemps, vous risquez de trop décolorer votre peau ou d'obtenir l'effet inverse. Cela peut aussi s'avérer toxique pour votre foie.
8. **Discutez avec votre dermatologue pour obtenir un traitement blanchissant plus doux.** Certaines crèmes blanchissantes (à base d'acide azélaïque, d'acide kojique ou de seulement 2 % d'hydroquinone) sont connues pour avoir des effets secondaires moins prononcés. Ces crèmes sont efficaces pour lutter contre les problèmes de coloration de la peau à plus ou moins long terme. Elles empêchent la peau de produire de la kératine (une protéine présente dans les poils) .
9. **Demandez à votre médecin si les agents blanchissants tels que le chlore sont adaptés à votre type de peau.** Il s'agit de traitements formulés par le médecin lui-même. En effet, ces traitements sont très concentrés en chlore, c'est pourquoi seuls les généralistes et les dermatologues sont autorisés à les administrer.
10. **Optez pour une épilation au laser.** Si l'assombrissement est causé par la cire, le rasage ou que vos poils repoussent encore plus noirs et drus, passez à l'épilation au laser. Il s'agit d'une solution semi-permanente, mais en général les poils ne repoussent plus du tout. Cependant, vous devez réaliser la totalité des séances recommandées et continuer à vous rendre en institut pour les retouches.
11. **Exfoliez votre peau.** Les cellules mortes ne s'accumulent pas uniquement au niveau des coudes et des genoux. Lorsque cela se produit, la peau devient plus foncée et le teint devient brouillé. Avant de vous raser, exfoliez légèrement la zone à l'aide d'un loofa, d'un gommage ou d'une brosse exfoliante. Cela va éliminer les cellules de peau mortes. Vous éviterez ainsi de vous retrouver avec une peau irritée et des poils incarnés au niveau du maillot.
12. **Utilisez de la crème solaire.** Lorsque vous allez au soleil, utilisez de la crème solaire pour protéger les zones que vous ne voulez pas voir s'assombrir. Choisissez un écran avec SPF (en anglais Sun Protection Factor soit « facteur de protection solaire »), au moins égal à 45. Lorsque vous retournez à l'intérieur, appliquez de l'huile d'olive sur votre maillot, car c'est un éclaircissant naturel.
13. **Portez des vêtements amples et confortables en coton respirant.** La transpiration provoque l'assombrissement de la peau. Évitez les tissus synthétiques comme le polyester, car ils ne laissent pas la peau respirer. Les vêtements trop serrés peuvent aussi parfois causer des irritations à l'origine de l'assombrissement de la peau .
14. **Utilisez un rasoir de qualité et rasez-vous doucement dans le sens de la croissance du poil.** Si cela irrite votre peau, celle-ci risque de s'assombrir. Typiquement, les frottements permanents provoquent l'apparition de taches sombres. Si vous vous rasez tous les jours, votre peau aura tendance à s'assombrir pour se protéger. Toute blessure de la peau va former une tache ou une cicatrice chéloïdienne.
La cire trop chaude peut également foncer la peau.
15. **Mangez plus de fruits et légumes.** Les fruits (en particulier les oranges et les baies) ainsi que les légumes-feuilles verts sont très riches en antioxydants qui aident à réduire la décoloration de la peau. Boire de l'eau aide également à évacuer les toxines présentes dans le corps .
16. **Buvez davantage d'eau.** C'est l'une des meilleures techniques détoxifiantes. La quantité d'eau recommandée varie selon les individus, mais en général cela tourne autour de 2 litres par jour . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9claircir-la-peau-du-maillot", "language": "fr"} |
Comment boire de la liqueur Amarula | L’Amarula est une liqueur sucrée d’Afrique du Sud. Elle est composée de sucre, de crème et de fruits du prunier marula (Scelerocarya birrea), un arbre qui pousse à l’état sauvage dans l’Afrique subsaharienne. C’est une liqueur crémeuse avec des notes d’agrumes qui peut être dégustée simplement dans un verre avec de la glace. C’est aussi un ingrédient dans certains cocktails. Enfin, vous pouvez l’ajouter à un café ou dans la recette d’un milkshake pour de nouveaux plaisirs.
1. **Remplissez un verre de glace.** Prenez un verre à whisky. Placez 3 à 4 gros glaçons cubiques. Si vous n’avez que des petits glaçons, utilisez-les pour remplir la moitié du verre .
Grâce à la glace, vous pourrez apprécier un verre d’Amarula rafraichissant.
2. **Versez la liqueur dans le verre.** Remplissez à moitié d’Amarula le verre à whisky contenant les glaçons. Il n’est pas nécessaire de remplir le verre .
3. **Appréciez la liqueur.** Prenez le temps de boire votre verre d’Amarula et ressentir les différents aromes de crèmes et d’agrumes. Une fois votre verre vide, servez-vous en un autre. Attention à boire avec modération, comme pour tous les alcools .
La fonte des glaçons entraine la dilution de la liqueur Amarula.
4. **Préparez du café.** Faites du café. Vous pouvez faire un café à l’aide de votre machine. N’importe quel processus pour préparer convient. Ensuite, versez environ 200 à 250 ml de café dans une tasse. La tasse doit être remplie au trois quarts de café pour ainsi laisser suffisamment d’espace pour les autres ingrédients .
Un café chaud ou glacé fraichement fait dans un café que vous avez acheté peut aussi convenir.
Pour boire un bon café au Amarula glacé, laissez la tasse refroidir quelques minutes, puis ajoutez 3 à 4 glaçons dans la boisson.
Pour une tasse plus petite, diminuez proportionnellement la quantité de café, afin de réaliser un bon café au Amarula.
5. **Versez la liqueur Amarula.** Vous devez ajouter entre 1 à 2 verres à shot de liqueur dans votre café. Utilisez un verre à shot ou un doseur pour mesurer la quantité d’Amarula à verser dans votre café. Une fois que vous avez versé la dose nécessaire dans la tasse, remuez bien pour que les 2 liquides se mélangent bien .
Selon votre désir, vous pouvez utiliser 2 doses pour faire un café corsé ou 1 dose pour avoir un café moins fort et plus équilibré.
Attention, si vous ajoutez trop de liqueur dans la tasse, cela peut masquer le gout du café.
6. **Ajoutez de la crème fouettée.** Prenez votre bombe à crème fouettée, puis pressez sur le bouton pour arroser généreusement l’espace libre restant dans votre tasse de café au Amarula. La crème fouettée est la dernière petite touche qui renforcera le côté sucré de votre boisson .
Additionnez la quantité de crème fouettée que vous voulez dans la tasse.
Notez qu’une crème fouettée allégée n’a pas la même saveur qu’une crème fouettée traditionnelle.
7. **Complétez avec quelques guimauves et de la cassonade.** Saupoudrez la crème fouettée de 2 g de sucre roux, puis placez 4 à 8 guimauves pour apporter une touche plus sucrée. Entre l’amertume du café et la note crémeuse de la liqueur Amarula, l’ajout d’un peu de sucre donne un doux mélange à cette boisson chaude .
SI vous n’appréciez pas le café trop sucré, n’ajoutez pas de guimauves sur la crème fouettée.
8. **Saupoudrez de chocolat.** Pour terminer, la préparation du café au Amarula et pour apporter une dernière petite douceur pour la dégustation, saupoudrez du chocolat en poudre sur la crème fouettée. Enfin, patientez un peu que la boisson refroidisse. Vous éviterez ainsi de vous bruler quand vous la consommerez .
9. **Prenez de la glace pilée.** Déposez 70 g de glace pilée dans un shakeur.Vous pouvez acheter de la glace pilée au supermarché ou vous pouvez la faire vous-même. Pour faire de la glace pilée, placez des glaçons dans votre mixeur, puis broyez-les. Sachez que lorsque la glace va fondre dans votre verre, le cocktail va se trouver dilué et le gout n’en sera que meilleur .
Sans l’utilisation d’un shakeur, prenez un grand dans lequel vous mettrez vos glaçons.
10. **Commencez la préparation du cocktail.** Dans votre shakeur, versez 1 verre à shot d’Amarula et 1 autre d’eau de coco. Pour bien doser, vous pouvez aussi utiliser un doseur à la place d’un verre à shot. Vous pouvez aussi remplacer l’eau de coco par du triple sec, si vous voulez plutôt un parfum d’orange .
Échangez l’eau de coco par du gin en quantité égale, si vous voulez vous concocter un martini.
Si vous souhaitez un cocktail plus corsé, ajoutez 2 verres à shot d’Amarula.
11. **Secouez bien le shakeur.** Pour que le cocktail soit réussi, agitez fortement le shakeur. Les différents ingrédients se mélangeront bien ainsi et cela fera fondre une partie de la glace pilée. L’Amarula se verra en même temps infusé dans la glace pilée .
Si vous ne pouvez pas utiliser un shakeur, versez tous les ingrédients avec la glace dans un grand verre, puis placez dessus un autre verre un peu plus large pour fermer hermétiquement et ainsi vous serez en mesure de secouer votre boisson.
12. **Versez dans un verre à martini.** Maintenant que la boisson est prête, transvasez la boisson du shakeur à votre verre à martini. Il n’est pas nécessaire de filtrer pour retenir la glace pilée, car le cocktail est meilleur avec. Si vous avez utilisé du triple sec à la place de l’eau de coco, décorez votre verre à martini avec une rondelle de peau d’orange ou une demi-tranche fine d’orange .
13. **Prenez un mixeur.** Dans le récipient de votre mixeur, déposez d’abord 3 à 4 boules de crème glacée à la vanille, puis versez 1 tasse (240 ml) de lait. Choisissez la glace à la vanille que vous affectionnez le plus. Utilisez une tasse graduée pour vous assurer de bien avoir la quantité nécessaire de lait .
Vous pouvez utiliser une grande cuillère à soupe à l’instar d’une cuillère à glace.
14. **Ajoutez la liqueur d’Amarula.** Remplissez 1 à 2 verres de shot d’Amarula et versez-les dans le récipient de votre mixeur. Pour bien respecter le dosage d’Amarula, utilisez un verre à shot ou un doseur. Ensuite, mélangez les ingrédients. Mettez sur grande vitesse le mixeur pour bien brasser les ingrédients. Arrêtez le mixeur quand vous obtenez un mélange uni et onctueux, comme un smoothie .
15. **Remplissez un verre.** Vous pouvez ajouter à votre milkshake à l’Amarula de la crème fouettée sur le dessus ou l’arroser de sirop de chocolat. N’oubliez pas que votre boisson est déjà sucrée avec la crème glacée et l’Amarula. Du coup, toute garniture supplémentaire fera augmenter un peu plus le gout sucré du milkshake. Enfin, dégustez votre boisson tant qu’elle est encore bien froide. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/boire-de-la-liqueur-Amarula", "language": "fr"} |
Comment motiver son ado à travailler | Votre ado tord le nez dès qu'il s'agit de travailler ? Et de toute façon, si vous l'écoutez, il n'a jamais de travail à faire ! La question « as-tu fait tes devoirs » est proche du calvaire ? Quand la tension s'installe entre parents et ado et que les résultats scolaires sont en berne, que faire pour l'aider à se motiver ?
1. **Passez en revue les devoirs à faire.** C'est évident direz-vous, mais combien sommes-nous à ne pas le faire, en tout cas quotidiennement ? Alors, commencez par le commencement : avec Pronote (logiciel de vie scolaire en collèges et lycées) ou son équivalent, aujourd'hui il n'y a plus d'excuses. Nous savons en temps et en heure les cours de la journée, les devoirs à faire, les notes obtenues… Pas besoin de beaucoup de temps et de ressource en plus : un smartphone et trois minutes de votre journée devraient suffire !
Même si les informations viennent à nous, il est important de faire parler votre ado. Ne serait-ce que pour mesurer la quantité de travail demandée et s'assurer qu'il est conscient de ce qu'il a à faire. Il faut donner du sens à tout cela.
2. **Faites-le parler de sa journée.** Demander à votre ado s'il a passé une bonne journée, c'est presque une utopie. Persévérez ! S'intéresser à sa journée au collège ou au lycée, c'est s'intéresser à sa vie. Pour nous, parents, notre journée est consacrée à notre métier. Pour eux, ce sont les cours. Alors, même si « on y est passé », même si « on sait ce que c'est », laissez-le raconter son expérience.
Professeur caricaturé, ambiance en cours, anecdotes « croustillantes », repas à la cantine, tout y passera. Franche rigolade, souvenirs à partager, incompréhension voire recadrage si nécessaire, vos réactions seront ce qu'elles seront, mais votre ado partagera un peu de « son monde » et surtout se sentira considéré.
3. **Proposez-lui de l'aider.** Désintérêt pour les cours, mauvaise ambiance en classe, enfant très réservé, problème plus grave tel que le harcèlement… Les raisons peuvent être diverses et parfois graves. Dans tous les cas, il est fondamental d'arriver à identifier la source du problème et bien évidemment de lui proposer votre aide.
De la classique aide aux devoirs, en passant par la mise en place d'une méthodologie, le recours ponctuel à un psychologue, il existe des solutions. L'essentiel est de l'évoquer ensemble et d'obtenir l'accord de votre ado pour pouvoir l'aider, un contrat tacite en quelque sorte. Mettre en place un soutien sans son aval serait peine perdue.
4. **Réagissez « efficacement » face aux notes.** Les notes, c'est important, mais pas que. Dans notre société du chiffre, nous parents, jugeons aux notes les capacités de nos enfants. Mais doit-on s'arrêter à celles-ci ? Sont-elles l'unique reflet de la « valeur » de notre enfant ?
L'attitude en cours, le travail réalisé en groupe, la participation à l'oral, l'investissement dans des projets/sujets annexes (club, émission radio du lycée, atelier théâtre, sport…) peuvent vous donner des pistes sur les centres d'intérêt de votre ado et sur sa capacité à s'investir.
Il est fondamental de valoriser le potentiel de votre enfant afin qu'il en ait pleinement conscience. Votre ado ne doit pas croire que pendant les années collège et lycée, il n'est que notes et appréciations. Il est surtout lui, avec sa personnalité, ses passions et ses envies. Il faut donc prendre le temps de l'écouter pour le connaitre.
Proposer davantage une progression qu'un changement radical et immédiat dans les notes sera plus constructif.
5. **Instaurez une « carotte ».** Eh oui, on y est, la fameuse « carotte » ; on n'en est pas forcément fier, mais quand il faut, il faut… Et il faut dire que ça marche plutôt bien. En tout cas, si ça peut aider, ponctuellement au moins, autant s'en servir. Attention donc à ne pas la systématiser : « Si tu te mets à travailler, si tu remontes ta moyenne, on est d'accord pour te payer la place de concert pour aller voir ton groupe préféré ».
6. **Convainquez-le que c'est pour son avenir et seulement pour ça.** Enfin et c'est surement le plus important, votre ado doit être persuadé que c'est son avenir qui sera directement impacté par son manque de travail. Et à contrario, s'il travaille, c'est un cercle vertueux qui se met en place. S'il travaille, il aura de meilleures notes. S'il a de meilleures notes, il gagnera en confiance. S'il gagne en confiance, il sera motivé pour continuer.
Les notes et l'attitude d'aujourd'hui feront le dossier scolaire et l'orientation de demain. Travailler en classe lui permettra de devenir ce qu'il veut être et non subir une orientation par défaut, dans le cas contraire. Une fois au fait de ces points-là, il faut peut-être alors laisser votre ado prendre ses responsabilités. Difficile à accepter pour nous, parents, mais c'est un cheminement sans doute nécessaire. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/motiver-son-ado-%C3%A0-travailler", "language": "fr"} |
Comment réagir face à une personne malpolie | Une personne est malpolie quand elle ne se soucie pas des autres ni ne respecte leurs droits et leurs sentiments. L'impolitesse peut se produire soudainement d'une manière désagréable ou choquante . L'art de savoir réagir calmement et avec empathie à l'impolitesse est une compétence précieuse, surtout si vous devez revoir cette personne. Il est difficile d'appréhender l'impolitesse, mais il existe heureusement des méthodes à employer pour désarmer une personne malpolie, pour vous protéger et même pour réparer cet échange perturbé. Subir l'impolitesse d'un tiers peut avoir une grande influence sur la santé, vous devriez donc explorer les solutions à votre disposition pour la gérer, de telle sorte que vous puissiez vivre plus heureux et avec moins de tensions .
1. **Sachez si vous devriez réagir ou non.** Vous n'avez pas forcément besoin de répondre à toutes les personnes qui sont malpolies avec vous. Si l'on cherche visiblement à vous provoquer en se montrant odieux avec vous, ne vous laissez pas entrainer dans une dispute sans intérêt. Résistez à la tentation de vous défendre à ce moment-là, ce qui finit par être un moyen plus efficace pour vous protéger . C'est sans doute plus facile à faire avec des connaissances qu'avec un collègue ou un membre de la famille, mais vous avez tout de même le droit d'ignorer quelqu'un qui a été malpoli avec vous.
Il est malpoli de vous dépasser dans une file d'attente. Vous pouvez l'ignorer ou faire preuve de plus d'assurance. Cela dépend de votre degré d'agacement face à cette situation. Il est cependant assez malpoli de ne pas s'excuser quand on a un renvoi, mais cela n'exige pas forcément de réaction de votre part.
2. **Parlez avec assurance.** L'assurance est un moyen terme entre l'agressivité et une attitude plus passive. Là où une réaction agressive peut paraitre trop brusque et là où une attitude plus passive peut favoriser le harcèlement, une réaction assurée vous permet de garder des convictions fermes tout en laissant aussi de la latitude à l'autre personne .
Vous pouvez vous entrainer à faire preuve de plus d'assurance en apprenant à vous exprimer clairement et précisément. Gardez un ton de voix ferme et détendu, mais sincère .
Vous pouvez toujours dire poliment à la personne qui vous dépasse dans la file d'attente que vous étiez là avant elle et qu'elle ne vous a sans doute pas vu.
3. **Dites ce que vous ressentez.** Cela peut être un moyen utile pour exprimer clairement ce que vous ressentez, en plus d'être une technique de communication assurée, si l'autre personne ne comprend pas qu'elle a mal agi. Cela peut se produire dans toutes sortes de situations, quand la personne souffre d'une maladie mentale telle qu'un trouble de l'anxiété ou si elle est autiste . Vous ne pouvez pas savoir si la personne est consciente ou non de son comportement, il est donc recommandé de lui dire ce que vous ressentez.
Tâchez de dire à la personne qu'elle vous a blessé en vous traitant de faiseur d'histoires, ce qui vous a dévalorisé.
4. **Soyez clair(e) en ce qui concerne ce qui est acceptable.** En plus d'être clair au sujet de vos sentiments, il est aussi utile d'affirmer sans détour ce qui est un comportement acceptable et ce qui n'en est pas un. La personne n'est pas forcément consciente de vos critères vis-à-vis de ce qui est tolérable ou non en société. Elle peut avoir grandi dans une famille où l'on s'échangeait couramment des insultes à la table des repas. Faites-le comprendre à cette personne, si vous n'êtes pas disposé à vous comporter vous-même d'une façon aussi grossière.
Dites-lui que vous n'acceptez pas d'être insulté et que cela vous dévalorise.
5. **Protégez-vous.** Il est important que vous vous distanciiez d'un comportement malpoli et nuisible. Les personnes les plus malpolies ont malheureusement tendance à cibler celles qui sont les plus sensibles . N'oubliez pas que ce n'est pas de votre faute si on se montre grossier avec vous, même si c'est ce qu'on vous fait comprendre. Chacun est responsable de ses agissements et ce n'est pas de votre faute si d'autres sont malpolis. Il existe cependant des moyens de vous protéger des effets de l'impolitesse, tels que les suivants.
Parlez-en avec des proches qui tiennent à vous. Répétez à ceux que vous aimez tout ce qu'on a pu vous dire qui vous a blessé, de telle sorte que vous puissiez digérer ensemble cette agression verbale.
Soyez à l'écoute de votre intuition. Ne vous laissez pas influencer par ce que l'autre vous dit ou raconte à votre sujet. Prenez du recul et voyez plutôt ce qui se passe en vous-même.
6. **Apprenez à identifier un comportement malpoli .** Cela peut paraitre simple, mais il est parfois difficile de savoir si la personne a été malpolie, si elle vous a taquiné gentiment ou autre chose. Cela peut vous aider à gérer cela rapidement afin de réduire au maximum les dégâts émotionnels. Voici ce que vous pourriez remarquer chez des personnes malpolies.
On se met à hurler avec des gestes brusques comme de vous arracher quelque chose des mains.
On n'a aucun respect ni de considération pour vos droits et ce que vous ressentez.
On fait des allusions à caractère sexuel ou scatologique dans le but d'offenser quelqu'un.
Certains comportements peuvent aller au-delà des limites de ce qui est considéré comme étant malpoli. Dans ces cas, voyez si l'on vous maltraite verbalement. Avez-vous l'impression de devoir marcher constamment sur des œufs ? Faites-vous les frais de plaisanteries qui vous démoralisent ? Êtes-vous en train de perdre toute confiance en vous-même ? . Si c'est le cas, déposez une plainte auprès du service des ressources humaines de votre entreprise s'il s'agit d'un collègue de travail ou quittez la personne si c'est un partenaire amoureux.
7. **Sachez ce qui cause un comportement malpoli .** Plusieurs raisons peuvent expliquer pourquoi on est malpoli avec vous, et cela peut aller bien au-delà de ce que vous avez pu faire. Vous pouvez avoir une meilleure vue d'ensemble de la situation et y réagir avec plus de méthode et moins d'impulsivité quand vous comprenez pourquoi on peut se montrer grossier.
On peut procéder à des comparaisons qui vous désavantagent pour avoir une meilleure estime de soi. Il s'agit d'une manœuvre à caractère social quand la personne a l'impression qu'elle peut vous harceler en se montrant grossière et insultante, ce qui lui donnera comparativement plus de valeur. Cela provient évidemment d'un sentiment d'incertitude et témoigne du manque de confiance en elle de la personne.
Des recherches suggèrent qu'une personne peut parfois reporter sur d'autres des caractéristiques de sa propre personnalité qu'elle refuse d'admettre. Elle peut, par exemple, dire à d'autres qu'ils sont laids si au fond d'elle-même elle pense qu'elle n'est pas très attirante. Cela lui permet de reporter temporairement ce problème sur d'autres.
Une personne peut aussi réagir impoliment quand elle se sent menacée. En fait, vous n'avez même pas besoin de la menacer, votre seule présence peut déjà constituer une menace pour elle, si vous êtes sûr de vous ou avez d'autres qualités très recherchées.
8. **Découvrez les motifs sous-jacents.** Demandez-vous ce qui peut pousser cette personne-là à vous aborder comme elle le fait. Elle n'a peut-être jamais appris les bonnes manières. À moins qu'elle se sente intimidée, effrayée, ou soit fâchée pour une raison qui n'a absolument rien à voir avec vous. Réfléchissez à vos derniers échanges avec elle et voyez si vous pouvez trouver une raison plausible, laquelle peut vous aider à réagir correctement.
Avez-vous oublié de faire une tâche qu'on a fini par donner à cette personne, s'il s'agit d'un collègue de travail ?
Avez-vous pris le parti d'un tiers lors d'une dispute, s'il s'agit d'un membre de la famille ?
La personne pourrait même essayer de donner un coup de main de façon détournée ou cherche à entrer en contact avec vous sans savoir comment faire .
Peut-être ne l'a-t-il pas fait exprès et ne s'est pas rendu compte qu'il vous incommodait ?
9. **Renseignez-vous au sujet des effets de l'impolitesse.** Voyez l'effet produit par cette grossièreté sur vous, si vous avez besoin d'une bonne raison pour vous éloigner de personnes malpolies ou qui propagent de la grossièreté. L'impolitesse d'un tiers peut être nuisible à la créativité et aux fonctions du cerveau ainsi qu'à la capacité d'être utile aux autres. L'impolitesse peut sembler être un problème mineur dont on peut se remettre facilement, mais la recherche voit cela d'un tout autre œil .
10. **Excusez-vous si c'est nécessaire.** Cette impolitesse s'est-elle produite dans une autre circonstance ? Y avez-vous contribué, voire été à l'origine de cette aigreur à cause de ce que vous avez pu faire ? Si c'est le cas, excusez-vous sincèrement, ce qui peut arranger la situation ou du moins désamorcer la personne en colère. Vous pouvez au moins trouver une certaine paix de l'esprit en ayant admis votre erreur et tâcher de faire amende honorable si l'on n'accepte pas vos excuses . Vous pouvez toujours vous excuser plus globalement si vous ne savez pas au juste ce que vous avez pu faire de travers.
Vous pourriez dire par exemple que vous êtes désolé si vous avez pu offenser la personne et que vous ne l'avez pas fait délibérément.
11. **Servez-vous d'un langage non violent qui ne juge pas.** Il est facile de se laisser entrainer dans un tourbillon de propos grossiers et haineux, mais vous devriez respirer à fond et bien choisir vos mots pour vous plaindre si vous voulez y réagir plus efficacement et avec plus d'empathie.
Un mauvais exemple serait de vous écrier que la personne a été horriblement grossière avec vous.
Un bon exemple est de répondre que vous vous sentez blessé par ces propos.
12. **Demandez à la personne ce qu'elle veut.** Vous ne pouvez pas toujours donner à la personne malpolie ce dont elle a besoin, mais vous pouvez certainement lui demander si elle a besoin d'aide. Ce geste de bonté fera toute la différence .
Vous pourriez dire, par exemple, que vous êtes désolé(e) d'avoir fâché cette personne tout en lui demandant si vous pouvez faire quoi que ce soit pour lui remonter le moral.
13. **Ayez vos propres exigences.** Un moyen de mettre fin à une situation où l'on se montre grossier avec vous est de faire comprendre à la personne quelle est votre situation et ce que vous voulez d'une manière à la fois ferme et gentille. Cette procédure comprend plusieurs étapes.
Identifiez ce que vous ressentez. Essayez de savoir ce qui se passe en vous et ce qui pourrait arranger la situation.
Expliquez à la personne ce que vous ressentez. Formulez votre requête par rapport à vos propres besoins et non pas vis-à-vis de ce qu'elle a mal fait. Dites, par exemple, que vous êtes désolé, mais que vous avez eu une rude journée et que vous n'êtes pas très patient. Proposez-lui d'en reparler plus tard.
Dites que l'on devrait procéder autrement. N'ayez pas peur d'affirmer que la personne doit changer de comportement ou d'agissements après lui avoir expliqué votre propre situation.
14. **Cultivez de l'empathie.** Le mot compassion signifie de souffrir ensemble . Vous pouvez développer efficacement de la compassion et de l'empathie, ce qui mettra fin à la dispute si vous pouvez montrer à la personne que vous n'êtes pas indifférent à ses sentiments et que vous voulez lui venir en aide. La souffrance et la douleur sont universelles, vous ne devriez donc pas avoir trop de mal à vous mettre à la place de cette personne et comprendre pourquoi elle s'en est prise à vous ou s'est montrée impolie. Ce type de compréhension et de réaction empathique en vaut la peine, car il ne manque pas d'avantages, comme une plus grande paix de l'esprit, de la créativité et des échanges équilibrés .
Un comportement malpoli peut parfois se produire quand on a eu une journée difficile. Vous pourriez vous rendre compte que la personne peut s'excuser auprès de vous pour son mauvais comportement, à partir du moment où vous avez répondu à ses besoins et avez apaisé ses frustrations. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9agir-face-%C3%A0-une-personne-malpolie", "language": "fr"} |
Comment traiter la vaginose bactérienne avec des remèdes maison | Comme son nom l'indique, la vaginose bactérienne (VB) est causée par la prolifération de bactéries dans le vagin . Parce que c'est une infection bactérienne, le seul traitement éprouvé est la prise des antibiotiques . Cependant, beaucoup de femmes utilisent des remèdes maison naturels pour la traiter. Mais ne manquez pas un rendez-vous avec le médecin si vous souffrez de cette affection. Il peut vous aider à être sure que vous êtes en train de traiter la bonne maladie, car la vaginose bactérienne peut présenter des symptômes semblables à ceux d'autres affections qui affectent la région. Sans traitement, la VB peut provoquer de l'inconfort, des douleurs. En outre, votre état peut potentiellement s'aggraver et vous pourriez même devenir stérile.
1. **Prenez un bain avec du vinaigre de cidre de pomme.** Il est utilisé depuis longtemps pour soulager les symptômes de la vaginose bactérienne. Ajoutez-en simplement environ 120 ml à l'eau chaude et laissez le bas de votre corps y tremper pendant au moins dix minutes .
Étant donné que le vinaigre est desséchant et agressif pour la peau, vous feriez mieux de l'utiliser qu'une fois par jour.
Vous pouvez aussi boire de petites quantités de vinaigre de cidre de pomme pour aider à maintenir le pH adéquat du vagin.
Au cas où vous ressentiriez des brulures ou des picotements au niveau des lèvres à cause du vinaigre, sortez du bain et rincez la zone avec de l'eau tiède propre.
Ne mettez jamais directement de vinaigre dans votre vagin !
2. **Mettez directement du yaourt dans votre vagin.** Certaines études suggèrent que les probiotiques contenus dans le yaourt peuvent aider à rétablir l'équilibre de la flore vaginale avec une application topique . Appliquez un yaourt nature non aromatisé avec des doigts propres sur les lèvres pour soulager les symptômes tels que les démangeaisons. Pour atténuer les symptômes que vous ressentez à l'intérieur du vagin, trempez un tampon dans le yaourt pendant cinq à dix minutes et gardez-le à l'intérieur du vagin durant une heure .
Dans la mesure du possible, rincez le yaourt avec une douchette. Sinon, lavez votre vagin normalement à l'eau tiède.
Répétez l'application topique ou l'utilisation du tampon au besoin (chaque fois que vous avez des douleurs ou des démangeaisons).
Le yogourt peut causer des brulures ou des démangeaisons autour du vagin. Si c'est le cas, arrêtez le traitement et rincez la zone.
Ne gardez pas le tampon trempé de yaourt longtemps (par exemple, pendant toute la nuit).
3. **Appliquez l'ail directement dans votre vagin.** Bien qu'il n'y ait aucune recherche concluante, l'ail est considéré comme un puissant antibactérien naturel. Vous pouvez essayer l'application topique, mais n'oubliez pas qu'il n'y a pas assez de tests pour prouver quoi que ce soit. Faites-le à vos risques et périls. Pour le faire :
épluchez une gousse d'ail et faites une petite entaille n'importe où sur la gousse avec un couteau ;
enveloppez la gousse dans une seule couche de gaze ;
utilisez du fil dentaire non parfumé ou un morceau de ficelle non colorée pour fermer la gaze, en laissant une longueur suffisante pour retirer l'ail plus tard sans problème ;
insérez l'ail dans votre vagin, juste derrière le col de l'utérus et laissez-le agir pendant 30 à 60 minutes.
4. **Mangez chaque jour une portion de yaourt.** La consommation de yaourt présente également les mêmes avantages que son application topique. Une portion de yaourt nature ordinaire ou grec non aromatisé par jour peut aider à équilibrer la flore vaginale ainsi que l'organisme à reconstituer la population de bonnes bactéries .
La teneur en matière grasse du yogourt importe peu. Tout ce que vous avez à faire, c'est d'éviter simplement les yaourts aromatisés, car le sucre ajouté peut nuire à votre vagin.
La consommation du yaourt peut être une mesure complémentaire ou remplacer une application topique.
Le yaourt ne fait pas de miracles. Il est efficace lorsqu'il est consommé conjointement avec le traitement antibiotique prescrit par le médecin. Beaucoup de femmes rapportent que prendre du yaourt les a aidées durant plusieurs jours, voire plus d'une semaine.
Continuez à en prendre après que votre état se sera amélioré. Cela pourra vous aider à ne plus souffrir de cette infection.
5. **Prenez un supplément d'ail tous les jours.** Comme c'est le cas avec le yaourt, l'ail est également bon lorsqu'il est consommé. Comme les études sont en cours, il n'y a toujours pas de dosage recommandé d'ail pour traiter la vaginose bactérienne. Mais, l'ajout de l'ail frais à vos repas habituels et la prise d'un supplément quotidien aideraient à combattre la maladie .
6. **Ajoutez du fenugrec au yaourt ou faites-le infuser.** Il est utilisé depuis longtemps pour traiter les problèmes féminins. Ajoutez-en 15 ml à votre yogourt chaque jour pour renforcer le traitement à domicile . Une autre option consiste à en infuser la même quantité dans une tasse d'eau chaude pendant 5 à 10 minutes. Filtrez les graines et buvez l'eau comme un thé curatif .
Au cas où vous n'aimeriez pas le gout du fenugrec, prenez un supplément de fenugrec à la place. Vous pourrez vous en procurer dans une pharmacie ou un magasin d'aliments naturels.
7. **Déterminez si les symptômes que vous avez sont liés à la VB.** Cette maladie présente des symptômes semblables à ceux d'autres graves affections qui affectent le vagin, en particulier ceux de la candidose. Ces deux infections causent des démangeaisons et des douleurs au niveau du vagin et les lèvres, ainsi que des pertes vaginales. Cependant, il existe certaines différences qui peuvent vous aider à reconnaitre la VB .
Les écoulements de la vaginose bactérienne sont généralement faibles, aqueux et blancs ou grisâtres alors que ceux de la candidose sont épais, denses et peuvent être blancs ou jaune clair.
La VB rend alcalin le pH du vagin, alors que la candidose n'a aucun impact dessus.
La vaginose peut rendre la peau de la vulve rose, parfois avec des marques blanches.
Les deux infections provoquent des douleurs lors de la miction ou des rapports sexuels.
8. **Recherchez les facteurs de risque de souffrir de VB.** Les causes de cette infection ne sont pas totalement connues, mais certains facteurs de risque peuvent vous aider à vous faire une meilleure idée. Si vous présentez les symptômes ci-dessus, examinez les facteurs de risque tels que :
des partenaires sexuels multiples ;
un nouveau partenaire sexuel ;
des douches vaginales régulières.
9. **Sachez quand aller voir le médecin.** Certains cas de vaginose bactérienne peuvent être traités à domicile, mais d'autres nécessitent une intervention médicale. Si vos symptômes ne disparaissent pas au bout d'une semaine, prenez rendez-vous avec un médecin pour obtenir un diagnostic afin d'être sure que vous souffrez de VB et non une autre infection. Le seul moyen de diagnostiquer une VB est de faire un frottis vaginal, effectué par le professionnel de la santé .
Si les symptômes ne disparaissent pas ou s'aggravent, vous devrez peut-être vous traiter avec des antibiotiques que le médecin pourra vous prescrire. En outre, il peut vous prescrire un pessaire ou une crème topique pour soulager les démangeaisons.
Allez immédiatement chez le médecin si vous attendez un enfant et remarquez un écoulement ou une douleur qui peut être associé à la VB.
Au cas où la douleur serait suffisamment forte pour vous empêcher de vaquer à vos occupations quotidiennes, demandez immédiatement une aide médicale. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/traiter-la-vaginose-bact%C3%A9rienne-avec-des-rem%C3%A8des-maison", "language": "fr"} |
Comment supprimer des messages sur Telegram pour Android | Apprenez à supprimer un message dans une conversation Telegram sur un téléphone ou une tablette Android.
1. **Ouvrez Telegram sur votre Android.** Il s'agit de l'icône bleue contenant un avion en papier blanc. Vous la trouverez généralement sur l'écran d'accueil ou dans le tiroir des applications.
Il est possible de supprimer les messages Telegram jusqu'à 48 heures suivant l'envoi .
2. **Sélectionnez la conversation contenant le message.** Le contenu de celle-ci apparait.
3. **Faites un appui long sur le message à supprimer.** Une nouvelle fenêtre s'affiche alors.
4. **Choisissez l'icône Corbeille.** Un message de confirmation va apparaitre.
5. **Appuyez sur OK.** Le message est maintenant supprimé de la conversation ! | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/supprimer-des-messages-sur-Telegram-pour-Android", "language": "fr"} |
Comment faire la roue à une main | Si vous pouvez déjà facilement faire la roue à deux mains, il ne faut qu'un peu de pratique pour apprendre à faire la roue à une main. Faire la roue à une main peut être un peu difficile au début, mais une fois qu'elle est maitrisée, c'est un jeu d'enfant ! Elle constitue également une bonne préparation vers l'apprentissage du salto costal ou la roue sans mains. Cet article vous montrera deux variations de la roue à une main : la première utilise la « main opposée » ou la main du côté opposé au pied qui amorce le mouvement et la seconde utilise la « main dominante », qui se trouve du même côté que le pied d'ouverture .
1. **Maitrisez la roue de base.** Assurez-vous de pouvoir très bien faire une roue de base à deux mains avant de progresser vers la roue à une main. Pratiquez-vous à faire la roue aussi bien en commençant avec le pied droit qu'avec le pied gauche. Ceci vous aidera à améliorer votre forme et à obtenir la force des bras et des épaules nécessaire pour faire la roue à une main .
2. **Trouvez la bonne surface sur laquelle pratiquer.** Vous allez probablement tomber quelques fois pendant l'apprentissage de la roue à une main, il est donc préférable de pratiquer sur une surface molle. Utilisez un tapis de gymnastique si vous en avez un ou trouvez un beau carré d'herbe dans un parc ou dans la cour. Assurez-vous d'avoir suffisamment d'espace pour ne pas percuter un meuble, un mur, etc.
3. **Réchauffez-vous à l'aide de quelques roues.** Faites quelques roues de base pour rappeler à votre corps la sensation qu'elles procurent. La roue à une main se fait exactement de la même façon, sauf que vous retirez une main.
4. **Pratiquez le placement des pieds.** Maintenant, prenez un moment pour pratiquer, au ralenti, le placement des pieds et des mains que vous utiliserez pendant la roue à une main. Faites exactement comme une roue de base, mais placez le bras dominant (celui du même côté que le pied qui commence le mouvement) derrière le dos. Pratiquez-vous en prenant le premier pas de façon normale, puis placez la main opposée au sol, à environ 30 à 45 cm du pied dominant. Continuez le mouvement. Concentrez-vous à garder les pieds et la main alignés. Répétez quelques fois pour vous aider à imaginer le mouvement complet .
Pour vous aider à garder votre roue droite, vous pouvez placer une ligne de ruban adhésif au sol .
La distance à laquelle vous placez la main dépend de votre taille et de votre vitesse. Vous devrez effectuer plusieurs essais avant que vous ne trouviez la distance qui vous convienne.
5. **Prenez la position de départ.** Soulevez légèrement le pied du sol et levez les mains dans les airs, comme lorsque vous faites une roue de base. Puis, placez le bras dominant sur le côté ou derrière le dos pour vous souvenir de ne pas l'utiliser (si le pied droit se trouve devant, placez la main droite derrière le dos).
Si vous avez peur de tomber, essayer de plier le bras un peu, au lieu de le mettre derrière le dos. De cette façon, vous vous souvenez de ne pas placer la main au sol, mais elle demeure prête à se poser si vous perdez l'équilibre .
6. **Penchez-vous vers l'avant et posez la main au sol.** Si vous débutez sur le pied droit, placez la main gauche sur le sol. Pour garder votre roue droite, assurez-vous que la main soit posée perpendiculairement à la direction de la roue et que les doigts pointent vers le pied de départ et non pas vers l'extérieur. (Si vous débutez sur le pied droit, posez la main gauche et assurez-vous que les doigts pointent vers la gauche et non pas vers la droite) .
7. **Poussez-vous avec la jambe arrière et lancez les jambes par-dessus la tête.** Plus vous avez d'élan, plus la roue sera facile à exécuter. Tentez de vous pousser et d'atterrir sur une même ligne.
8. **Ajoutez de l'élan.** Faire la roue à une main est beaucoup plus facile lorsque vous avez acquis de la vitesse. Essayez donc de la faire quelques fois au ralenti pour comprendre le mouvement, puis ajoutez de l'élan ou un peu de vitesse, comme pour faire une roue de base.
9. **Pratiquez, pratiquez, pratiquez.** Continuez à vous pratiquer jusqu'à ce que le mouvement soit naturel et que la roue soit facile et confortable. Atterrissez avec le pied gauche, puis le pied droit, jusqu'à ce que les deux méthodes vous semblent naturelles.
Si la roue avec la main opposée vous semble trop difficile, essayez d'abord la roue à une main avec la main dominante. Certaines personnes trouvent qu'il est beaucoup plus facile de débuter par celle-ci.
Si la peur de tomber vous empêche de vous lancer dans le mouvement, demandez à quelqu'un de vous assister jusqu'à ce que vous ayez plus confiance.
Si votre roue semble se diriger d'un côté ou de l'autre, il est possible que la main ne soit pas correctement placée ou que les pieds ne soient pas alignés. Demandez à quelqu'un de vous observer et de vous donner des conseils sur votre exécution.
10. **Maitrisez d'abord la roue de base** Pour la plupart des gens, cette roue, qui nécessite l'utilisation de la main située du même côté que le pied qui entame le mouvement, est moins stable et plus difficile que la roue à une main avec la main opposée. Assurez-vous que faire la roue de base soit un jeu d'enfant, puis pratiquez-vous à faire la roue à une main avec la main opposée avant de commencer à pratiquer celle-ci.
Certaines personnes trouvent cette version de la roue à une main beaucoup plus facile. Cela dépend de chacun. Si la roue avec la main opposée est difficile pour vous, vous pouvez essayer celle-ci.
11. **Trouvez un endroit sécuritaire pour vous pratiquer.** Vous aurez besoin de beaucoup d'espace pour pratiquer cette roue, idéalement sur une surface molle comme un tapis de gymnastique ou un carré d'herbe.
12. **Faites quelques roues pour vous réchauffer.** Pratiquez la roue de base pour vous rappeler la sensation qu'elles procurent. Puis, faites quelques roues à une main si vous les maitrisez déjà.
13. **Pratiquez le placement des pieds.** Les pieds sont placés exactement comme pour une roue à deux mains. Placez la main dominante à environ 30 à 45 cm du pied dominant, puis engagez le mouvement. Concentrez-vous à garder les pieds et la main alignés. Répétez lentement quelques fois pour vous aider à imaginer le mouvement complet .
La distance à laquelle vous placez la main dépend de votre taille et de votre vitesse. Pour cette version de la roue à une main, la main devrait être un peu plus près du pied que pour la version avec la main opposée.
Pour vous aider à garder votre roue droite, vous pouvez placer une ligne de ruban adhésif au sol .
14. **Prenez la position de départ.** Soulevez légèrement le pied dominant du sol, puis levez les mains dans les airs, comme lorsque vous faites une roue de base. Puis, pliez les genoux et préparez-vous à vous lancer vers l'avant et vers le sol. Si le pied droit commence le mouvement, vous poserez la main droite au sol.
15. **Penchez-vous vers l'avant et posez la main.** Pour garder votre roue droite, assurez-vous que la main est posée perpendiculairement à la direction de la roue et que les doigts pointent vers l'intérieur et vers le pied non dominant. Si vous débutez sur le pied droit, posez la main droite de façon à ce que les doigts pointent vers la gauche.
16. **Poussez-vous avec la jambe arrière et lancez les jambes par-dessus la tête.** Plus vous avez d'élan et plus la roue sera facile à exécuter. Résistez à la tentation de poser la deuxième main au sol et tentez de vous pousser pour effectuer un atterrissage en ligne droite.
17. **Ajoutez de l'élan.** Faire la roue à une main est beaucoup plus facile lorsque vous avez acquis de la vitesse. Essayez donc de la faire quelques fois au ralenti pour comprendre le mouvement, puis ajoutez de l'élan ou un peu de vitesse, comme pour faire une roue de base.
18. **Pratiquez, pratiquez, pratiquez.** Continuez à vous pratiquer jusqu'à ce que le mouvement soit naturel et que votre roue soit facile et confortable. Essayez d'amorcer le mouvement à l'aide du pied gauche, puis du pied droit. Vous serez prêt à faire le salto costal dans très peu de temps !
Si la peur de tomber vous empêche de vous lancer dans le mouvement, demandez à quelqu'un de vous assister jusqu'à ce que vous ayez plus confiance.
Si votre roue semble se diriger d'un côté ou de l'autre, il est possible que la main ne soit pas correctement placée ou que les pieds ne soient pas alignés. Demandez à quelqu'un de vous observer et de vous donner des conseils sur votre exécution.
19. **Décortiquez un peu plus le mouvement.** Si vous ne pouvez pas vous empêcher de poser la deuxième main au sol, essayez de faire une roue de base en deux parties. Faites une roue de base, mais plutôt que de poser les deux mains en même temps au sol, posez d'abord la main dominante, attendez une seconde, puis posez la deuxième. La séquence devrait être pied-main-main-pied. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-la-roue-%C3%A0-une-main", "language": "fr"} |
Comment éliminer les éraflures d'un évier en acier inoxydable | Les éviers en acier inoxydable sont sujets à des dommages tels que les éraflures. Pour éliminer ces dernières, vous pouvez vous servir d’un produit de nettoyage, d’un éliminateur de rayures ou de tampons de nettoyage rugueux. Il est crucial de faire le nettoyage dans le sens du grain de l’évier pendant que vous polissez une éraflure.
1. **Utilisez un éliminateur d’éraflures pour les rayures plus profondes.** Vous l’ignorez peut-être, mais les fines éraflures peuvent généralement être éliminées à l’aide d’un tampon abrasif ou d’un produit de nettoyage. Toutefois, les éraflures très profondes et perceptibles nécessitent l’usage de produits d’élimination dédiés. Vous pouvez trouver les éliminateurs d’éraflures destinés pour les éviers en acier inoxydable dans les quincailleries à proximité de votre lieu de résidence ou sur internet .
Prenez la peine de lire le manuel d’instructions qui vous a été livré par le fabricant de votre évier si vous l’avez encore sur vous. Ce manuel pourrait indiquer l’utilisation d’un éliminateur d’éraflures parfaitement adapté à votre évier.
2. **Identifiez le sens du grain de votre évier.** Si vous avez toujours en votre possession le manuel d’instructions du fabricant de l’évier en acier inoxydable, alors il devrait y avoir des indications précises sur le sens du grain de cet accessoire ménager. Vous pouvez également observer l’évier de plus près pour déterminer le sens dans lequel ses lignes convergent .
3. **Passez le produit d’élimination sur l’éraflure.** Les produits destinés à éliminer l’éraflure doivent être livrés avec des tampons abrasifs. Consultez le manuel d’instructions du produit et vaporisez la quantité adéquate sur le tampon. Posez ensuite cela sur l’éraflure, suivant le sens du grain de l’évier .
Appliquez une légère pression. Il vous faudra exercer une légère pression pour que l’éraflure s’estompe de l’évier, mais évitez de trop en faire pour ne pas l’endommager en frottant le grain de manière trop profonde.
4. **Poncez le reste de l’éraflure en vous servant d’un chiffon plus doux.** Si vous regardez bien dans le coffret de l’éliminateur d’éraflures, vous devrez y trouver un deuxième tampon plus léger. Dès lors que la plus grande partie de la rayure a été éliminée, prenez le tampon le plus léger et servez-vous-en pour poncer le reste de l’éraflure en question. Si le kit nécessite de l’eau, ajoutez-en au fur et à mesure que vous poncez .
Votre trousseau devrait contenir un manuel d’instructions plus spécifiques qui renseignent sur la manière dont il faut poncer l’éraflure ainsi que sur le moment où vous devez changer les tampons que vous utilisez.
5. **Rincez le produit d’élimination.** Une fois les éraflures poncées, servez-vous d’un chiffon en microfibre pour poncer le reste du produit d’élimination. Essuyez la surface pour pouvoir rincer le reste de l’éliminateur d’éraflures. Utilisez de l’eau au besoin afin d’éliminer totalement le produit en question .
6. **Utilisez un produit de nettoyage pour traiter les éraflures très fines.** Les fines éraflures qui ne sont pas très perceptibles peuvent être éliminées à l’aide d’un produit de nettoyage. Les liquides pour la vaisselle, tels que Ajax et Comet, peuvent être utilisés pour poncer et éliminer les fines éraflures. Vous pouvez également utiliser un nettoyant pour évier en acier inoxydable en poudre .
7. **Mettez le nettoyant sur votre évier à l’aide d’un chiffon ou d’une éponge.** Servez-vous d’une éponge ou d’un chiffon pour faciliter la pénétration de la solution nettoyante à base de poudre ou du savon dans l’éraflure de votre évier. Assurez-vous de suivre le sens du grain pendant que vous appliquez le nettoyant. Mettez une quantité suffisante de nettoyant pour couvrir totalement l’éraflure .
8. **Laissez le produit sécher sur l’éraflure.** Le temps de séchage déprend du type de nettoyant que vous utilisez. Il est important que le produit puisse sécher jusqu’à ce qu’il présente une texture trouble .
9. **Rincez le produit.** Servez-vous d’une serviette en papier ou d’un chiffon pour essuyer le produit. Le produit aura éliminé l’éraflure de l’acier inoxydable si ce traitement se révèle être efficace .
Si l’éraflure n’a pas pu être éliminée, il vous faudra alors essayer un produit plus résistant. Cela peut être un éliminateur d’éraflures.
10. **Utilisez des tampons de scotch brillants ou du papier abrasif.** Le papier abrasif à faible teneur en grain ou les tampons de scotch brillants sont suffisamment abrasifs pour éliminer une éraflure présente sur un évier en acier inoxydable. Si vous souhaitez utiliser cette méthode pour éliminer l’éraflure, achetez simplement l’un ou l’autre de ces accessoires dans une quincaillerie ou un grand magasin .
Le papier abrasif est généralement l’outil le plus indiqué pour traiter les éraflures très profondes et perceptibles, tandis que les tampons brillants sont mieux adaptés pour les éraflures légères.
11. **Poncez l’éraflure.** Frottez le papier abrasif ou le tampon sur l’éraflure suivant le sens du grain de l’évier. Faites des mouvements longs et uniformes pendant que vous poncez la rayure pour l’éliminer. Continuez ainsi jusqu’à ce que cette dernière s’estompe .
12. **Assurez-vous d’appliquer une pression uniforme.** Pour que cette méthode donne des résultats efficaces, vous devez appliquer une pression uniforme sur le papier abrasif ou le tampon brillant que vous utilisez. Lorsque vous utilisez du papier abrasif, il peut être utile de l’enrouler autour d’un bloc en bois afin que la pression puisse être répartie de manière uniforme . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9liminer-les-%C3%A9raflures-d%27un-%C3%A9vier-en-acier-inoxydable", "language": "fr"} |
Comment faire des ramen | Les ramen sont un plat délicieux et peu couteux pouvant être préparé en moins de 5 minutes. De nombreuses personnes s'en servent pour accompagner d'autres plats comme des salades composées ou simples, mais il est difficile de faire mieux qu'un bol de ramen classique.
1. **Prenez une grande casserole.** Elle doit être assez grande pour pouvoir y mettre les nouilles entières sans les casser (mais vous pouvez les casser si vous préférez), mais assez petite pour que les nouilles soient complètement immergées dans l'eau. Certaines personnes aiment manger les ramen avec le bouillon plutôt que de les égoutter. Dans ce cas, vous pouvez utiliser une quantité généreuse d'eau.
2. **Versez de l'eau dans la casserole.** Utilisez la quantité que vous voulez. Si vous ne savez pas, essayez 500 ml, mais si vous en voulez plus, ce n'est pas un problème. Vous pouvez remplacer l'eau par un autre liquide comme de la sauce soja ou du bouillon, mais l'eau fonctionne aussi.
3. **Portez l'eau à ébullition.** Sur la plupart des cuisinières, il suffit d'allumer la plaque ou le gaz au maximum et d'attendre que l'eau arrive à ébullition. Si l'eau commence à déborder au cours de la cuisson, baissez le feu. La prochaine fois que vous préparerez des ramen, vous saurez qu'il ne faut pas allumer la cuisinière au maximum.
Du moment que l'eau bout, sa température a atteint le point d'ébullition et elle est en train de circuler. Si elle bout à gros bouillons, cela n'aidera pas vraiment la cuisson et elle risque de déborder. N'hésitez pas à baisser légèrement le feu une fois que l'eau bout.
4. **Ajoutez les ramen.** Lorsque l'eau bout, plongez-y les nouilles. Utilisez une fourchette pour les enfoncer sous l'eau si elles flottent à la surface. Si vous voulez des nouilles plus courtes et faciles à manger, vous pouvez casser le bloc en morceaux plus petits avant de le mettre dans l'eau. Cela dépend de vous.
5. **Remuez bien.** Si vous voulez obtenir une cuisson bien homogène et accélérer le procédé en empêchant les nouilles crues de rester à la surface, remuez-les pour les séparer.
6. **Attendez que les nouilles cuisent.** En général, le temps de cuisson est de 3 minutes, mais il est possible que cela prenne plus de temps. À ce point, les ramen doivent tous être séparés et lorsque vous mettez une fourchette dans l'eau, quelques nouilles doivent s'y accrocher.
Les nouilles sont cuites une fois qu'elles sont flexibles. Si elles cuisent quelques minutes de plus, elles deviendront plus épaisses, molles et translucides. Il est possible que vous préfériez cette cuisson.
7. **Ajoutez l'assaisonnement.** Attention, un petit sachet contient une quantité de sodium très élevée. Si vous avez des problèmes de santé, vous devriez ajouter seulement une partie du contenu du sachet ou même ne pas l'utiliser du tout.
8. **Remuez bien.** À ce point, vous pouvez soit verser tout le contenu de la casserole (y compris le liquide) dans un bol et manger les ramen sous forme de soupe, soit égoutter les nouilles et les manger sans le bouillon.
9. **Mettez les nouilles dans un bol.** Mettez les nouilles crues dans un bol résistant au microonde et versez l'assaisonnement dessus.
10. **Ajoutez de l'eau.** Versez 500 ml d'eau dans le bol et faites dissoudre l'assaisonnement autant que possible.
11. **Faites cuire les ramen.** Mettez le bol dans le microonde et faites cuire les ramen à puissance élevée pendant 3 à 4 minutes.
Si vous avez cassé les nouilles avant de les faire cuire, elles devraient être prêtes. Sinon, il faudra peut-être les laisser reposer un moment pour qu'elles puissent absorber le liquide. Les ramen ne sont pas tout à fait aussi bons lorsqu'ils sont cuits au microonde, mais cette méthode est pratique pour les personnes qui ne peuvent pas rester debout à remuer les nouilles dans une casserole sur la cuisinière.
12. **Utilisez de l'eau bouillante.** Une façon facile de préparer des ramen consiste à utiliser de l'eau chaude provenant d'une machine à café ou à expressos. C'est une bonne technique pour les personnes vivant dans une chambre étudiante où elles n'ont pas le droit d'avoir un four à microonde. Il suffit de mettre les nouilles dans un bol et d'y verser de l'eau chaude. Laissez reposer les ramen pendant environ 3 minutes puis ajoutez l'assaisonnement. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-des-ramen", "language": "fr"} |
Comment pratiquer le chamanisme | Le chamanisme est un terme utilisé pour découvrir les rituels pratiqués par de nombreuses cultures dans le monde entier. Dans la culture occidentale, on utilise souvent ce mot pour décrire des traditions plus récentes inspirées de plusieurs cultures traditionnelles ou inventées de toutes pièces. Le chamanisme sous toutes ses formes a permis à de nombreuses personnes d'acquérir le savoir, l'accomplissement personnel ou la capacité à aider les autres. Soyez cependant conscient que le chamanisme traditionnel et le néochamanisme ne s'accordent pas toujours.
1. **Apprenez l'histoire du chamanisme.** Le mot « chamane » vient du peuple sibérien des Évènes, mais sa signification précise est inconnue. Les anthropologues ont ensuite utilisé ce mot aux origines troubles pour décrire les pratiques spirituelles d'un grand nombre de cultures et le mot « chamanisme » a ensuite été adopté par les Amérindiens et d'autres groupes ethniques. Il existe encore aujourd'hui une grande variété de pratiques chamaniques traditionnelles à travers le monde.
2. **Comprenez le néochamanisme dans la culture occidentale.** Au 20e siècle, l'historien Mircea Eliade et l'anthropologue Michael Harner ont séparément émis l'opinion qu'un grand nombre de traditions spirituelles de par le monde pouvaient être regroupées sous le terme de « chamanisme, » des principes de base identiques existant malgré des pratiques et des croyances différentes . Cela a amené de nouvelles traditions, la plupart du temps initiées par des Occidentaux blancs, connues sous le nom de « core shamanism » (chamanisme fondamental) ainsi que plusieurs types de « néochamanisme » ou de « chamanisme new age ».
3. **Comprenez la controverse.** Le chamanisme traditionnel est toujours vivant aujourd'hui, sous des centaines de formes différentes. Ses pratiquants (ainsi que les érudits religieux) réagissent de diverses façons face aux néochamanismes. Ce débat est complexe et les points suivants ne font pas l'unanimité chez différents chamanes ou différentes cultures chamaniques, mais avant de vous lancez, lisez ce qui suit.
Bien qu'il arrive que des chamanes fassent payer leurs services, les « entreprises chamaniques » qui voient le jour sont souvent considérées comme cyniques .
La plupart des néochamanes utilisent des traditions empruntées à d'autres cultures. C'est parfois fait de manière respectueuse et érudite et parfois de manière ignorante et incorrecte, ce qui est souvent considéré comme une insulte .
Le chamanisme occidental est souvent enseigné comme une technique de développement personnel alors que dans de nombreuses cultures traditionnelles le chamanisme nuit au chamane et inclue des pratiques « sombres » ou « occultes, » ou bien se concentre sur le service rendu à la communauté .
4. **Étudiez le néochamanisme occidental.** Si vous souhaitez en savoir plus sur les traditions chamaniques occidentales, vous trouverez des ressources en ligne et dans la littérature grand public. La plupart des courants néochamanistes, le plus souvent anglo-saxons, sont le produit de la réflexion d'une seule personne, qui définit à chaque fois une théorie et des pratiques. Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des plus influents. Vous trouverez également des informations sur les principales caractéristiques de ces courants dans la section suivante sur les pratiques du chamanisme.
La fondation pour les études chamaniques a pour mission de promouvoir le « core shamanism, » et d'enseigner les principes essentiels qui se trouvent au cœur des traditions chamaniques dans le monde entier.
Le centre D'âme Verte délivre une formation longue en chamanisme celtique incluant une initiation à la plant spirit medicine de tradition celtique, l'art de soigner avec l'esprit des plantes. Cette école de chamanisme et d'herboristerie sacrée est par ailleurs accréditée par la « Foundation for Sacred Plant Medicine ».
Cleargreen Incorporated pratique un chamanisme pseudo mexicain du 20e siècle appelé « Tensegrity ».
Terence McKenna a été un partisan influent du chamanisme dans les années 1990. Il a relié le chamanisme à diverses formes de théories New Age et d'expériences psychédéliques
5. **Étudiez le chamanisme traditionnel.** La façon de devenir chamane dans les sociétés traditionnelles varie d'un groupe culturel à l'autre. Généralement, cela implique la survenue brutale d'un évènement surnaturel, l'héritage du titre ou la transmission en tant qu'apprenti . Si vous n'appartenez pas à une société pratiquant le chamanisme de manière traditionnelle, vous pouvez rendre visite à une société traditionnelle pour étudier sous l'égide d'un chamane ou d'une personne exerçant une fonction similaire. Vous avez aussi la possibilité de lire les ouvrages écrits par des anthropologues ou d'autres personnes qui ont eu l'occasion d'observer et de décrire les pratiques chamaniques d'une culture donnée.
Le livre Ancient Land, Sacred Whale de Tom Lowenstein (non traduit) qui décrit les rituels et les mythes des chasseurs de baleines Tikigaq en Alaska.
Cet article décrit différentes traditions chamaniques florissantes rencontrées au Népal tout en les mettant en perspectives par rapport aux rites traditionnels.
6. **Induisez une transe avec un tambour.** L'une des pratiques les plus courantes des chamanes est d'entrer dans le monde des esprits ou de découvrir une réalité voisine de la nôtre, mais différente. L'une des façons d'y parvenir est d'entrer en transe. Essayez de vous bander les yeux et de battre un rythme régulier sur un tambour pendant plusieurs minutes ou jusqu'à sentir une différence dans votre niveau de conscience.
7. **Méditez** Une autre façon d'entrer en transe ou d'entrer en relation avec son être profond est de pratiquer la méditation. De nombreuses personnes considèrent la méditation comme une base solide pour accéder à tous les chemins spirituels. La méditation apporte en plus de nombreux bénéfices en matière de santé, ce qui s'accorde bien avec le message chamanique de l'amélioration personnelle.
8. **Écoutez vos rêves.** Les rêves sont souvent importants aux yeux des pratiquants des rituels chamaniques. Ils peuvent renfermer de grandes vérités et être le lieu de révélations spirituelles. Tenez un journal de vos rêves, de façon à être capable de noter ou de dessiner certains de ces messages lorsque vous vous réveillez.
Les images que vous dessinez peuvent détenir un certain pouvoir. Méfiez-vous si vous ne savez pas ce qu'ils représentent.
9. **Communiquez avec les esprits ou d'autres entités.** Il n'existe pas de manière universelle d'entrer en communications avec ces entités, mais dans de nombreuses sociétés traditionnelles, vous ne pouvez pas être un chamane si vous n'en êtes pas capable. Pendant une transe, une séance de méditation ou encore une expérience soudaine et inattendue, il est possible d'entrer en communication avec un être différent. Il peut s'agir d'un esprit de la nature, d'un esprit de l'au-delà ou même d'une entité que certains considèrent comme un Dieu. Il n'existe pas de panthéon universel expliquant ce que l'on peut rencontrer, mais un chamane expérimenté saura vous aider à les identifier et vous enseignera la façon de vous comporter avec eux, de les servir ou de les maitriser, selon les traditions que vous suivez.
Soyez conscient que certaines entités peuvent être maléfiques ou difficiles à gérer. Les rituels impliquant des drogues, des sacrifices ou d'autres sources de pouvoir attirent souvent des entités qui sont potentiellement beaucoup plus dangereuses.
10. **Trouvez un professeur.** Même s'il est possible de développer vos propres pratiques chamaniques, il est presque toujours utile de se faire guider par un professeur ou un autre pratiquant. Il peut s'agir d'un chamane pratiquant le chamanisme traditionnel de la société dont il est issu ou bien un chamane issu du néochamanisme. Cette étape est recommandée avant d'essayer de mettre en pratique les étapes suivantes ou bien si vous avez été en contact avec un esprit dangereux ou effrayant.
11. **Soyez prudent avec les drogues.** Les enthéogènes ou substances qui « révèlent le divin en soi, » peuvent être de puissants alliés en modifiant l'état de conscience, mais ils ne sont pas nécessaires . Avant d'intégrer des drogues à votre pratique, apprenez à aiguiser vos capacités chamaniques et entrainez-vous sous la surveillance de personnes de confiance.
De nombreuses substances légales sont utilisées dans le chamanisme, par exemple le tabac. En France, le peyotl et l'ayahuasca sont considérés comme des stupéfiants et interdits.
12. **Faites un rituel de guérison.** La guérison est l'une des charges du chamane. La forme des rituels varie et est généralement transmise par un maitre. Plusieurs techniques peuvent être utilisées :
la danse, le chant ou la musique afin d'attirer les esprits,
les offrandes de nourriture, de boissons, de tabac ou d'autres substances (parfois, les esprits sont d'abord attirés à l'intérieur du corps ),
dessiner la maladie sortant du corps pour aller se loger dans un animal, un objet ou un symbole,
voyager dans une autre réalité pour intercéder en faveur du malade auprès des esprits.
13. **Pratiquez la divination.** De nombreux chamanes New Age utilisent des baguettes de sourcier, des cristaux ou d'autres outils afin de pratiquer des séances divinatoires. Certains cherchent à voir le futur, d'autres utilisent ces outils pour mener au mieux leur vie personnelle ou encore pour communiquer avec les esprits des morts. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/pratiquer-le-chamanisme", "language": "fr"} |
Comment fabriquer une fusée avec du Coca light et des Mentos | Vous pouvez provoquer une réaction physique en mettant des Mentos dans une bouteille de Coca light. Pendant que les dragées descendent dans la boisson, ils brisent les liens qui unissent le dioxyde de carbone à l'eau (le mélange qui crée les bulles dans la boisson), ce qui libère le gaz carbonique vers le haut de la bouteille avant d'en sortir . En refermant le bouchon de la bouteille après avoir mis les Mentos dedans, vous allez piéger ce gaz qui va alors s'accumuler et créer de la pression. Lorsque la bouteille tombe sur le sol, le bouchon explose et la pression est libérée de l'intérieur de la bouteille, ce qui propulse la bouteille dans les airs.
1. **Achetez une bouteille de deux litres de Coca light.** Pour cet article, nous allons utiliser du Coca light, mais vous pouvez utiliser n'importe quel soda light du moment qu'il contient de l'aspartame.
Les sodas tièdes provoquent de meilleures explosions, c'est pourquoi vous devriez éviter les sodas trop froids . Pour obtenir de meilleurs résultats, achetez du soda à température ambiante et laissez-le en plein soleil ou dans une casserole remplie d'eau chaude (mais pas bouillante) pendant plusieurs heures avant de l'utiliser.
2. **Achetez un paquet de Mentos.** Plusieurs expériences ont démontré que même si les Mentos originaux à la menthe permettent d'obtenir des explosions plus longues, les Mentos aux fruits vont donneront des explosions plus courtes, mais plus puissantes. D'autres expériences ont démontré que les Mentos à la menthe sont un meilleur choix, car la gomme arabique contenue dans l'enrobage de menthe réduit la tension de surface et permet d'accélérer la libération du dioxyde de carbone de la bouteille, ce qui permet une explosion plus puissante.
Puisque la fusée doit agir rapidement, vous devriez plutôt utiliser des Mentos à la menthe.
Si vous avez le temps et l'argent pour le faire, pourquoi ne pas essayer une bouteille avec des Mentos à la menthe et une bouteille avec des Mentos aux fruits pour comparer les résultats ?
3. **Procurez-vous un rouleau de ruban adhésif solide.** Vous en avez déjà probablement un chez vous, mais si ce n'est pas le cas, vous devriez pouvoir en acheter un presque n'importe où (et de toute évidence dans les magasins de bricolage).
4. **Achetez des lunettes de protection.** Les lunettes de protection vont protéger vos yeux du mélange de Coca light et de Mentos, mais elles vont aussi les protéger d'autres débris (par exemple le bouchon de la bouteille) qui pourraient s'envoler dans tous les coins une fois que la bouteille cogne contre le sol et explose.
5. **Trouvez un espace suffisamment large à l'extérieur pour construire votre fusée.** La fusée va probablement rebondir dans tous les sens de manière incontrôlée, c'est pourquoi vous devez vous assurer d'avoir suffisamment d'espace. Si vous vous trouvez sur un parking, vous devez vous éloigner le plus possible des voitures qui y sont garées, au moins de vingt mètres.
Si vous avez un champ ou un terrain vague près de chez vous, rendez-vous-y pour construire votre fusée. Vous ne devez pas prendre le risque d'abîmer la voiture ou la maison de quelqu'un, car cela pourrait vous coûter ou coûter à vos parents beaucoup d'argent.
6. **Portez un équipement approprié.** Il est possible que vous vous retrouviez couvert d'un mélange collant de Coca light et de Mentos. Portez des vêtements et des chaussures que vous pouvez salir sans inquiétudes, de préférence des vêtements faciles à laver.
7. **Procurez-vous le matériel.** Apportez la bouteille de 2 litres de Coca, votre paquet de Mentos, votre ruban adhésif et vos lunettes de sécurité à l'endroit où vous avez décidé de construire votre fusée.
8. **Découpez deux bandes de 10 cm de ruban adhésif solide.** Posez ces bandes sur une surface plate, face collante sur le dessus. Ne les laissez pas se coller les unes aux autres.
9. **Retirez 5 à 7 Mentos de leur emballage.** Plus vous utilisez de Mentos, plus l'explosion sera puissante. Cependant, vous ne devez pas laisser les Mentos trop au fond du Coca light ou la réaction pourrait commencer avant que vous ayez le temps de refermer le bouchon de la bouteille.
10. **Posez les Mentos sur l'une des bandes adhésives de 10 cm.** Ils doivent être disposés de la même façon que dans leur emballage originel, les uns sur les autres comme une pile de pièces de monnaie.
11. **Placez la deuxième bande de ruban adhésif sur les Mentos.** Assurez-vous de ne pas couvrir les côtés des Mentos.
12. **Découpez une bande de 8 cm de ruban adhésif solide que vous enroulez sur votre doigt, face collante vers l'extérieur.** Vous vous servirez de cette bande pour fixer les Mentos au bouchon de la bouteille, c'est pourquoi vous devez vous assurer qu'elle est suffisamment petite pour rentrer dans le bouchon.
13. **Attachez le ruban adhésif sur le dessus des Mentos.** Prenez la bande de ruban adhésif que vous venez de faire et attachez-la sur le dessus des Mentos dans les deux bandes de ruban adhésif. De cette façon, vous créez une « cartouche chargée » de Mentos que vous allez placer dans la bouteille de Coca light.
14. **Fixez la cartouche de Mentos dans le bouchon du Coca light.** Mettez le bouchon sur une surface plate avec l'intérieur tourné vers le haut. Posez la cartouche de Mentos, face collante vers le haut, dans le bouchon et appuyez dessus dans le bouchon pour la maintenir en place.
Faites attention de ne pas appuyer trop fort, car vous ne voulez pas que les Mentos tombent de la cartouche !
15. **Posez une deuxième couche de ruban adhésif dans le bouchon.** Cette étape est facultative. Si vous avez peur que les Mentos puissent tomber trop tôt dans le Coca light, vous pouvez sécuriser la cartouche avec un morceau supplémentaire de ruban adhésif, y compris dans le bouchon.
16. **Fermez le bouchon « chargé » de la bouteille de Coca light.** Le bouchon doit bien tenir sur la bouteille, mais pas trop fort. Si vous le serrez trop fort, il pourrait ne pas être éjecté de la bouteille lorsque vous la lancez et la fusée ne va pas fonctionner. Vous devez vous assurer que les Mentos ne touchent pas le Coca light pendant que vous refermez la bouteille.
Si vous avez l'impression que les Mentos vont toucher le Coca light, vous pouvez verser une petite quantité du Coca light que contient la bouteille, refaire une cartouche de Mentos avec moins de bonbons ou continuer comme cela et refermer le bouchon le plus rapidement possible.
17. **Secouez la bouteille.** Secouez la bouteille pour que les Mentos tombent dans le Coca light et continuez de la secouer pendant plusieurs secondes.
18. **Lancez la fusée !** Il existe différentes méthodes pour lancer la fusée.
Une des façons les plus populaires et les plus efficaces consiste à jeter la bouteille en l'air et à la laisser tomber par terre (de préférence sur une surface dure comme du ciment). C'est la meilleure méthode si vous avez peur de vous faire toucher par la fusée, car vous pouvez la lancer en l'air et courir dans la direction opposée.
Vous pouvez lancer la bouteille avec un angle léger pour que le choc avec le sol fasse sauter le bouchon.
Vous pouvez aussi jeter la bouteille perpendiculaire au sol, bouchon en premier.
19. **Essayez de nouveau.** Vous pouvez sauter cette étape si la fusée fonctionne du premier coup. Si la fusée ne décolle pas lorsque vous la lancez, ramassez-le et essayez de dévisser légèrement le bouchon avant de la relancer. Faites attention de ne pas trop dévisser le bouchon, car vous allez vous retrouver couvert de Coca light.
20. **Profitez du spectacle.** Lorsque la bouteille heurte le sol, le bouchon va se défaire et le mélange de Cocal light et de Mentos va s'engouffrer par l'ouverture de la bouteille. Cela va propulser la bouteille dans les airs. Selon la façon dont vous l'avez jetée, la bouteille va peut-être rebondir de manière incontrôlée pendant plusieurs secondes.
Il semblerait que la fusée rebondisse et décolle en rase-mottes si vous la jetez avec un angle.
Les décollages verticaux (c'est-à-dire en lançant la bouteille dans les airs pour qu'elle retombe par terre) ont tendance à donner plus de hauteur à la fusée, car elle décolle vers le haut.
Si la bouteille est encore pleine de Coca light et de Mentos, mais ne bouge plus, vous pouvez essayer de la relancer pour voir si elle va décoller une nouvelle fois.
21. **Nettoyez après vous.** Une fois que vous avez terminé votre expérience, n'oubliez pas de nettoyer. Nettoyez les bouts de ruban adhésif et de paquet de Mentos que vous auriez pu laisser traîner sur le sol pendant que vous fabriquiez la fusée. Ramassez aussi la fusée ! Nettoyez la bouteille et jetez-la dans la poubelle à recyclage.
22. **Essayez différentes quantités de Mentos.** Plus vous mettez de Mentos et plus l'explosion est puissante. Faites des expériences avec des quantités différentes de Mentos dans la bouteille de Coca pour voir quelle est la quantité la mieux adaptée.
23. **Mélangez des Mentos à la menthe et des Mentos aux fruits dans la cartouche.** Des études ont montré que les Mentos à la menthe et aux fruits produisent des types d'explosions différents. Essayez de mélanger ces types de bonbons dans la cartouche avant de les mettre dans la bouteille de Coca pour observer le type d'explosion que vous obtenez.
24. **Fabriquez une fusée plus grande.** Remplissez une bouteille vide de 4 litres avec du Coca light. Laissez suffisamment de place sur le dessus pour y mettre la cartouche de 8 Mentos.
Tout comme la fusée originale, enfoncez la cartouche de Mentos dans la bouteille que vous avez choisie, refermez le bouchon, secouez la bouteille pour faire tomber les Mentos dans le Coca light et lancez-la dans les airs pour la faire tomber sur le sol.
25. **Organisez un concours.** Rassemblez-vous avec des amis et préparez chacun votre fusée. Mettez en place un drapeau ou une autre façon de mesurer la hauteur et demandez à un juge impartial de surveiller la compétition et de désigner un gagnant. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/fabriquer-une-fus%C3%A9e-avec-du-Coca-light-et-des-Mentos", "language": "fr"} |
Comment se réconcilier après une dispute | Personne n'est parfait. Parfois, même les relations les plus fortes et les plus heureuses subissent des disputes. Que vous vous soyez disputé avec un ami, un membre de votre famille ou votre partenaire, il existe différentes façons de vous réconcilier. L'objectif principal est le même : faire savoir à l'autre que vous regrettez ce qu'il s'est passé et le rassurer de l'importance qu'il a à vos yeux.
1. **Excusez-vous immédiatement.** La meilleure manière de procéder est généralement de s'excuser le plus rapidement possible. Ceci est particulièrement important dans les cas suivants.
Vous avez accusé une personne d'avoir fait quelque chose, mais vous êtes dans l'erreur.
Vous n'êtes pas extrêmement contrarié. Lorsque vous êtes frustré, fâché ou blessé ou ressentez des émotions très fortes, il est préférable d'attendre avant de vous excuser, car vous ne devez pas laisser vos émotions interférer. Si vous contrôlez ces émotions, excusez-vous tout de suite.
L'autre personne a le désir d'arranger les choses. L'autre n'a parfois pas envie de régler la situation immédiatement, mais s'il ou elle désire le faire, présentez vos excuses le plus vite possible.
Vous ne demandez pas pardon dans l'unique but d'éviter un conflit ou de faire plaisir à l'autre. Certaines personnes s'excusent pour ne pas avoir une discussion désagréable, ceci peut générer de la frustration à moyen terme, car vous ne défendez pas votre point de vue et n'exprimez pas vos désirs.
2. **Prenez le temps de vous calmer.** Si vous souhaitez parler avec quelqu'un alors que vous ou l'autre personne êtes sous l'emprise de la colère, ni vous ni elle ne serez réceptifs, et en mesure d'écouter.
Le dicton « n'allez jamais vous coucher lorsque vous êtes en colère » est plein de sagesse. Si vous attendez trop longtemps, la colère restera en vous, vous dormirez mal et ne passerez pas une bonne journée le lendemain. Ceci peut aboutir à un conflit plus important.
Il est possible que tous les aspects du problème ne soient pas résolus à la fin de la journée. L'issue dépend de sa complexité, de sa profondeur et parfois de logistique, il est donc possible que vous ne soyez pas en mesure de régler la situation immédiatement. Ne la laissez cependant pas de côté.
3. **Gérez vos impulsions.** Il est parfaitement normal de se sentir vexé envers une autre personne après une dispute et il pourrait sembler naturel de vouloir le blesser en retour d'une façon ou d'une autre, par exemple avec des commentaires narquois ou sarcastiques ou en lui rappelant ses échecs passés. Cependant, aucune de ces actions n'est constructive et vous devriez les éviter si vous voulez vous réconcilier avec quelqu'un.
4. **Séparez vos sentiments du problème.** Ce que vous avez ressenti à propos de la raison de votre dispute peut être différent du vrai problème (ou des vrais problèmes) qui a vraiment provoqué la dispute. Gardez ces choses séparées dans votre esprit pour pouvoir être sincère à propos de vos émotions et avoir une conversation productive au sujet de ce qu'il s'est passé .
5. **Évitez de minimiser les sentiments de l'autre.** Ne minimisez pas ce qu'il ressent en lui disant qu'il n'aurait pas dû se sentir de telle façon ou qu'il n'a pas eu raison. Acceptez que l'autre ait ressenti ce qu'il a ressenti à sa manière personnelle.
6. **Évitez de lire dans ses pensées.** Pendant que vous vous préparez à aborder l'autre pour vous réconcilier, ne supposez pas que vous savez ce qu'il a ressenti à propos de votre dispute. Essayez d'aborder le sujet sans avoir d'idées préconçues à propos de ce qu'il a ressenti ou pensé et ne lisez pas entre les lignes de ce qu'il vous dit.
7. **Écrivez vos émotions.** Si vous êtes toujours fâché à cause de votre dispute ou si vous ressentez que vous avez des choses à lui dire qui vous submergent d'émotions, essayez d'abord de les écrire. Vous ne partagerez cela avec personne d'autre, votre objectif est d'explorer vos propres émotions et d'essayer de les clarifier avant de les partager avec quelqu'un d'autre.
8. **Choisissez intelligemment le bon moment.** Essayez d'éviter d'approcher cette personne pour vous réconcilier lorsqu'elle est soumise à beaucoup de stress ou à des émotions fortes (par exemple pendant qu'elle travaille sur un projet important, qu'elle règle un problème personnel ou qu'elle part en vacances). Attendez un moment où cette personne a moins de soucis à gérer.
9. **Organisez un rendez-vous en personne si cela est possible.** Il est important que vous puissiez vous parler face à face lorsque cela est possible. Même s'il n'est pas vraiment exact que 90 % de la communication humaine est non verbale, les signes non verbaux jouent quand même un rôle important dans la façon dont les autres interprètent nos mots et nos actions . Il peut être plus utile de parler en personne pour pouvoir clarifier ce que vous avez dit et pour observer la façon dont l'autre personne à l'air d'y répondre.
10. **Présentez votre invitation comme une offre, pas comme une exigence.** Vous ne voulez pas que l'autre ait l'impression d'être obligé de vous parler. Au lieu de cela, exprimez vos regrets à propos de la dispute et invitez-la à exprimer ce qu'elle a ressenti pendant cette conversation.
Par exemple, vous pouvez lui envoyer un email ou même une lettre écrite à la main en lui disant que vous êtes désolé de la dispute, et que vous aimeriez en discuter avec lui pour mieux comprendre ce qu'il ressent, et s'il veut aussi la même chose.
11. **Donnez suffisamment d'espace à l'autre pour qu'il puisse parler.** Même si vous voulez exprimer vos sentiments à propos de la dispute, vous devez aussi vous assurer que l'autre personne se sent écoutée. Offrez-lui suffisamment d'espace pour partager sa propre perception de la dispute.
Cela vous permet d'avoir une meilleure compréhension de la façon dont l'autre personne vous a perçu pendant la dispute, ce qui pourra vous aider à formuler vos excuses.
Par exemple, vous pourriez lui dire : je suis désolé de t'avoir blessé. Aide-moi s'il te plait à comprendre ce que tu ressens.
12. **Écoutez ce que l'autre a à dire.** Si vous vous êtes senti blessé pendant cette dispute, vous pouvez le lui dire. Cependant, vous devriez d'abord écouter ce que l'autre a à vous dire. En l'écoutant, vous lui montrez que vous accordez de l'importance à ses sentiments .
Ne l'interrompez pas pendant qu'elle parle. Attendez qu'elle ait fini de parler et demandez-lui une clarification lorsque cela est nécessaire. Ne la contredisez pas, car une réconciliation consiste à accepter votre responsabilité, et non pas à déterminer qui a raison et qui a tort.
13. **Exprimez votre compréhension des sentiments de cette personne.** Une fois que l'autre personne a exprimé une pensée ou une émotion, essayez de la reformuler avec vos propres mots. Cela va lui montrer que vous êtes attentif à ce qu'elle dit et vous donner une marge au cas où vous auriez mal compris quelque chose. Une fois que vous l'avez fait, demandez à l'autre de vous confirmer que vous avez bien compris .
Par exemple, si votre ami vous dit qu'il s'est senti vraiment blessé et mis de côté lorsque vous ne l'avez pas invité à votre fête de Noël, reformulez ce qu'il vient de vous dire avec vos propres mots : je comprends que tu t'es senti blessé parce que je ne t'ai pas invité à ma fête de Noël.
14. **Souvenez-vous des trois r.** Selon les conseillers familiaux et matrimoniaux, une excuse efficace est de suivre la règle des trois r : regret, responsabilité, remède .
Le regret : cet élément est une expression de votre regret sincère du chagrin que vous avez causé à l'autre. Par exemple, vous pourriez lui dire que vous êtes désolé de ne pas l'avoir appelé lorsque vous lui avez dit que vous le feriez.
La responsabilité : une bonne excuse ne devrait aborder que vos propres actions et vous ne devriez pas vous trouver de raisons (même si vous pensez en avoir une bonne). Par exemple, essayez de ne pas lui dire des choses comme : je suis désolé de t'avoir blessé, mais toi aussi tu oublies de m'appeler tout le temps. Essayez plutôt de lui dire : je suis désolé de t'avoir blessé en ne t'appelant pas lorsque je t'ai dit que je le ferais. Je sais que c'était important pour toi.
Le remède : une bonne excuse va se concentrer sur la façon dont vous souhaitez réparer le mal que vous avez fait. Cela permet de montrer que vous êtes désolé de ce que vous avez fait et que vous allez faire de votre mieux pour que cela ne se reproduise pas. Par exemple, vous pourriez lui dire : je suis désolé de t'avoir blessé en oubliant de t'appeler. Je sais que c'était important pour toi. La prochaine fois, je le noterai dans mon calendrier pour ne pas l'oublier.
15. **Exprimez votre empathie envers cette personne.** Reconnaissez les sentiments de l'autre lorsque vous vous excusez. Cette expression est très importante, car elle lui permet de savoir que vous pensez sincèrement ce que vous dites. Cela montre que vous essayez vraiment d'imaginer les conséquences de vos actes et que vous vous en souciez .
Par exemple, essayez de lui dire : je comprends pourquoi tu te sens triste d'avoir pris que je sors avec ton ex. Vous avez eu une rupture difficile et je t'ai donné l'impression de l'avoir fait dans ton dos au lieu d'en parler honnêtement avec toi. Je veux que tu saches que notre amitié compte beaucoup pour moi.
16. **Utilisez je au lieu de tu.** Limitez la conversation à ce que vous avez fait et à ce que vous avez ressenti, plutôt que d'accuser l'autre. Si cette personne se trouve accusée, cela pourrait simplement déclencher une nouvelle dispute.
Par exemple, si vous vous êtes disputé parce que vous avez dit quelque chose de méchant à votre ami, ne lui dites pas : je suis désolé que tu sois senti blessé par ma remarque. Cette phrase lui fait porter la responsabilité parce qu'il s'est senti blessé, plutôt que d'accepter votre propre responsabilité, car vous avez dit quelque chose de méchant.
17. **Ne dites pas simplement que vous êtes désolé.** En disant simplement que vous êtes désolé, vous pouvez lui donner l'impression de dédaigner ce qu'il s'est passé. Au lieu de cela, écoutez ce qu'il a à dire et faites une excuse la plus spécifique possible .
Ne vous arrêtez pas à je n'avais pas l'intention de. Cela n'a pas d'importance. Ce qui est important est que vous avez blessé l'autre. Vous pouvez lui dire que ce n'était pas votre intention, mais vous devez continuer en reconnaissant ce qu'il s'est passé et en lui disant que vous le regrettez .
18. **Évitez le mot mais.** Il peut être très tentant de formuler des excuses et de les faire suivre d'un mais : je suis désolé de t'avoir blessé, mais tu as été très méchant avec moi. Ce mais peut en fait annuler vos excuses aux yeux de l'autre personne. Gardez vos excuses et vos sentiments à propos de ce qu'il s'est passé séparés l'un de l'autre .
19. **Ne campez pas sur vos positions.** Une des choses les plus blessantes qui empêchent les gens de se réconcilier après des disputes est la détermination à maintenir qu'ils ont raison. Vous pouvez admettre que vous avez blessé cette personne. Souvenez-vous qu'admettre que vous avez blessé quelqu'un ne signifie pas que vous avez fait exprès de le faire.
Par exemple, si votre partenaire est fâché parce que vous avez oublié son anniversaire, admettez vos torts : je comprends pourquoi tu te sens blessé. Je ne voulais pas le faire et j'en suis désolé.
20. **Parlez de l'avenir.** En plus de dire que vous êtes désolé, vos excuses doivent aussi contenir une phrase à propos du futur pour que l'autre comprenne que vous voulez sérieusement maintenir votre relation. Dites-lui qu'à l'avenir, vous ferez attention de ne pas le refaire .
21. **Évitez de faire des promesses que vous ne pouvez pas tenir.** Il peut ne pas être très sincère de lui dire que vous ne le blesserez plus. Les disputes font partie des relations. Mais vous pouvez lui dire que vous allez essayer de ne pas le blesser de nouveau.
22. **Proposez-lui de faire une activité amusante ensemble.** Une fois que vous vous êtes excusé, proposez-lui de faire quelque chose ensemble. Cela va lui montrer que vous vous engagez dans votre relation et que vous voulez qu'il se sente important et heureux. Si cela est possible, faites en sorte que cette activité ait un côté personnel à votre relation .
Par exemple, si vous aimez tous les deux les comédies, proposez-lui de venir chez vous pour vous faire un marathon de comédies un de ces soirs.
Essayez aussi les activités qui vous permettent d'interagir et de discuter, car cela vous permet de retrouver des sentiments positifs à propos de vos interactions ensemble. Ce genre d'interactions sert de récompense pour avoir eu une discussion constructive ensemble, ce qui renforce ce comportement dans le futur.
23. **Parlez de ce qui a provoqué la dispute.** Une fois que vous vous êtes excusé et que vous êtes revenu à un état normal de la relation, il pourrait être utile de discuter de l'élément qui a déclenché la dispute. En général, les disputes sont causées par de plus gros problèmes enfouis et si ces problèmes ne sont pas résolus, vous pourriez vous retrouver en train de vous disputer sans arrêt à propos des mêmes choses .
Évitez les mots trop généraux lorsque vous parlez de ce que vous ressentez. Des mots comme toujours et jamais ne laissent pas de place à la nuance. Les généralisations sont souvent inexactes et mettent immédiatement l'autre personne sur la défensive .
Par exemple, si la dispute a été déclenchée parce que votre partenaire a oublié votre anniversaire, ne lui dites pas qu'il oublie toujours les choses importantes, même si vous en avez l'impression ! Au lieu de cela, vous pouvez lui dire que vous vous êtes senti blessé lorsqu'il a oublié votre anniversaire. De cette façon, vous ne faites que des déclarations à propos de ce que vous avez ressenti et vécu, pas à propos des intentions de l'autre.
24. **Faites de la communication une priorité.** Les disputes vont survenir parfois, mais vous pouvez réduire leurs fréquences en donnant plus de valeur à une communication claire pour qu'il soit plus facile de vous réconcilier après. Discutez ouvertement avec l'autre personne de ce que vous ressentez et invitez-la à faire la même chose.
Ne confondez pas votre ouverture à la discussion avec dire ce qui vous passe par la tête. Même s'il peut être tentant de faire une liste de tous les défauts de l'autre et de l'insulter, cela ne fait rien d'autre qu'entretenir des sentiments de chagrin et de frustration chez les deux partis.
25. **Demandez-lui des nouvelles.** Surtout si vous avez eu la même dispute plusieurs fois, demandez régulièrement des nouvelles à l'autre et demandez-lui si vous arrivez à changer ce que vous avez à changer .
26. **Comprenez qu'un certain degré de conflit est normal.** Dans toutes les relations, que ce soit avec un ami, un membre de votre famille ou votre partenaire amoureux, vous devez travailler avec une personne qui est souvent très différente de vous. À cause de cela, il est naturel qu'il existe un certain degré de conflit de temps en temps. La chose la plus importante à faire est de ne pas prétendre que ce conflit n'existe pas ou de l'ignorer, mais plutôt de la gérer . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/se-r%C3%A9concilier-apr%C3%A8s-une-dispute", "language": "fr"} |
Comment retirer une vis coincée | Une vis foirée ou coincée peut facilement ruiner vos projets ! Lorsque vous essayez de l'enlever, vous devez faire preuve de patience. Si l'une des méthodes ne fonctionne pas, n'abandonnez pas ! Prenez une grande inspiration, récupérez les outils nécessaires et essayez une autre méthode.
1. **Tentez avec des tournevis.** Lorsqu'une vis est foirée, essayez de la faire sortir avec un autre tournevis.
Pour commencer, essayez avec un tournevis court à tête large. Appuyez dessus pendant que vous essayez de la retirer lentement.
2. **Tapez avec un marteau.** Insérez le tournevis dans la tête de la vis. Attrapez un marteau et tapez sur la base du tournevis. Cela va permettre d'enfoncer l'outil dans la vis et vous aurez une meilleure prise. Posez le marteau et essayez de faire sortir la vis .
Cette méthode fonctionne évidemment mieux avec les vis faites d'un métal mou.
3. **Retirez-la avec des pinces.** S'il y a un petit espace entre la surface et la tête, essayez de la faire tourner en la saisissant avec des pinces. Maintenez-la en place avec une pince plate. Faites tourner la pince pour dévisser la vis .
4. **Percez un petit trou dans la tête avec une perceuse.** Choisissez une mèche de la taille appropriée et allumez la perceuse électrique. Percez doucement un petit trou dans la tête. Cela vous permettra d'enfoncer le tournevis plus loin dans la tête. Prenez votre outil et enfoncez-le dans la tête. Appuyez dessus pour essayer de faire sortir la vis.
5. **Utilisez une ponceuse.** Installez un disque à découper sur la ponceuse ou sur un petit appareil électrique rotatif. Allumez l'appareil et taillez une petite encoche dans la vis. Prenez un tournevis à tête plate et insérez-le dans la nouvelle encoche. Faites-le tourner pour essayer de sortir la vis coincée .
6. **Percez un trou dans la tête.** Utilisez une perceuse électrique pour créer un trou de 3 mm dans le centre de la tête. Augmentez la taille de la mèche d'un millimètre à chaque fois pour obtenir un trou plus large. Continuez d'élargir le trou jusqu'à ce qu'il soit suffisamment large pour y enfoncer l'extracteur de vis. Continuez de percer bien au centre .
Renseignez-vous pour connaitre la profondeur requise pour l'extracteur. Ne percez pas un trou plus profond que ce qui est recommandé.
7. **Insérez l'extracteur.** Enfoncez-le dans le trou que vous venez de faire. Tapez doucement sur la vis avec un marteau pour vous assurer que l'extracteur a bien agrippé les côtés de la vis avant de continuer. Trouvez la poignée en T normalement livrée avec cet outil et fixez-la en haut de l'extracteur .
8. **Tournez pour dévisser.** Tenez l'extracteur bien droit en tournant dans le sens contraire des aiguilles d'une montre. Évitez d'appuyer sur les côtés, car vous pourriez faire plier l'extracteur. Continuez de tourner la vis jusqu'à ce que vous puissiez la sortir. Tirez sur l'extracteur pour faire sortir la vis. Continuez de la faire sortir en la saisissant avec une pince plate .
9. **Utilisez un élastique en caoutchouc.** Pour améliorer la prise du tournevis sur la tête, vous pouvez poser un élastique en caoutchouc entre l'outil et la vis. Posez-le à plat et enfoncez le tournevis par-dessus. Faites-le tourner doucement et essayez de dévisser la vis coincée .
10. **Utilisez de la paille de fer.** Si vous ne pouvez pas trouver d'élastique en caoutchouc, vous pouvez essayer avec de la paille de fer. Posez la paille de fer sur le dessus de la vis. Posez le tournevis par-dessus et appuyez fort. Faites tourner doucement l'outil et essayez de la dévisser .
11. **Appliquez du lubrifiant.** Vaporisez un produit antirouille sur la vis. Laissez agir pendant un quart d'heure. Réappliquez du produit. Tapez dessus avec un marteau cinq ou six fois. Insérez le tournevis et essayez de retirer la vis .
Si vous n'arrivez toujours pas à la retirer, appliquez un composé de rodage de soupape. Il contient des particules qui vont donner une meilleure prise au tournevis. Insérez-le dans l'encoche et essayez de dévisser.
12. **Trouvez le matériel.** Même si vous ne vous y connaissez pas bien en soudure, vous devriez arriver à souder un boulon sur la tête de la vis. Achetez une colle de soudure forte. Trouvez un boulon du même diamètre que la tête .
13. **Collez le boulon.** Posez-le sur la tête de la vis en essayant de le centrer au mieux. Remplissez-le avec soin de colle de soudure. Laissez sécher pendant la durée recommandée sur l'emballage .
14. **Retirez la vis.** Assurez-vous d'abord que le boulon est bien collé à la tête. Attrapez une clé anglaise et saisissez le boulon. Faites-la tourner et retirez la vis foirée . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/retirer-une-vis-coinc%C3%A9e", "language": "fr"} |
Comment tailler un chêne | Avec ses grandes branches fourchues et son feuillage abondant, un chêne peut être un des plus beaux arbres dans le coin, mais il faut du travail pour qu'un chêne reste robuste et en bonne santé. Un chêne négligé poussant à l'état sauvage peut être malade et en mauvaise santé, ce qui peut le rendre susceptible de s'écrouler. Pour garantir la bonne santé de vos chênes, vous devez retirer les rameaux malades, morts ou gênants. Lorsque l'on comprend le procédé, il est agréable et facile de tailler un chêne de façon à avoir un bel arbre en parfaite santé.
1. **Taillez les jeunes chênes entre le milieu et la fin de l'hiver.** Il s'agit généralement de la période de janvier à mars. De cette façon, l'arbre pourra réparer les parties taillées au printemps, ce qui lui permettra de se remettre du procédé plus rapidement .
Sur les arbres qui viennent d'être plantés, coupez seulement les rameaux morts ou cassés.
Deux ou trois ans après avoir planté un chêne, vous pouvez commencer à l'élaguer plus rigoureusement de manière à lui donner une belle forme.
Renseignez-vous sur les habitudes de croissance propres au type de chêne que vous avez.
2. **Préparez vos outils.** Avant de commencer, vous devez désinfecter vos outils en les plongeant un moment dans un mélange composé de 9 doses d'eau et 1 dose d'eau de Javel. Rincez-les soigneusement puis laissez-les sécher à l'air libre.
3. **Déterminez une branche maitresse principale.** Pour avoir un chêne en bonne santé qui créera beaucoup d'ombre, vous devez développer une branche principale. Observez l'arbre et repérez les branches les plus grosses. Il pourrait y avoir deux voire trois branches qui sont toutes grosses et environ de la même taille. Au cours de la croissance du chêne, ces branches deviendront toutes des branches primaires, ce qui affaiblira l'arbre.
Déterminez quelle branche semble être la plus verticale et centrée sur le tronc et faites-en la branche maitresse principale .
Coupez les autres rameaux qui pourraient devenir des branches primaires. En réduisant leur taille, vous permettrez à la branche principale que vous avez choisie de recevoir davantage de lumière.
Laissez la branche principale longue.
4. **Coupez le bois à l'extérieur du collet de chaque rameau.** Le collet est le renflement à la base de la branche au point où celle-ci rejoint le tronc. Si vous coupez le collet, vous endommagerez le tronc de l'arbre et abimerez des tissus indispensables pour sa croissance.
Raccourcissez les grosses branches en les coupant au niveau d'un rameau latéral ou d'un bourgeon.
Coupez toujours les branches en biais pour favoriser la croissance.
5. **Laissez une bonne quantité de rameaux sur l'arbre.** Ne coupez jamais plus du tiers des branches au cours d'une même saison. Le chêne a besoin d'un houppier (l'ensemble des rameaux) en bonne santé pour synthétiser de la nourriture à partir de la lumière du soleil et produire des racines robustes dans la terre. C'est particulièrement important pour les jeunes arbres .
6. **Élaguez l'arbre tous les ans pour lui donner une belle forme.** Il faut tailler les jeunes arbres tôt pour assurer leur bonne croissance. Assurez-vous que la branche maitresse principale que vous avez choisie est toujours la plus grande et coupez les autres grosses branches primaires. Coupez les rameaux qui empêcheront le chêne de pousser de la façon souhaitée, c'est-à-dire :
les rameaux morts, malades ou cassés ;
les dommages ne sont pas obligatoirement provoqués par une maladie, il peut effectivement s'agir du manque de soleil, de la foudre ou la branche est peut-être trop lourde ;
si vous ne savez pas ce qui a endommagé l'arbre, observez l'écorce et recherchez des marques blanches friables, ceci peut indiquer la présence de nuisibles.
7. **Taillez de façon avisée.** Si vous coupez les branches d'un chêne adulte, vous enlèverez beaucoup de poids de l'arbre et pourriez changer sa forme de façon importante. Pour cette raison, il est important de réfléchir aux branches à couper avant de commencer l'élagage. Il faut uniquement couper les branches d'arbres adultes pour des raisons précises.
Retirez les rameaux morts, malades ou cassés.
Vous pouvez retirer des rameaux afin de laisser passer davantage de lumière et d'air à l'intérieur du houppier. Faites attention, vous ne devez pas enlever trop de branches lorsque vous faites ce travail.
8. **Coupez le haut et le bas des grandes branches.** Si vous coupez une grande branche en un seul coup, elle pourrait s'arracher de l'arbre et emporter de l'écorce dans sa chute. Il faut couper les rameaux correctement pour que l'écorce reste en bonne santé.
Faites une entaille sur le dessous de la branche à une distance de 30 à 60 cm du collet (la partie où la branche rejoint le tronc).
Faites une deuxième entaille sur le dessus de la branche, éloignée du collet de quelques centimètres de plus que la première incision.
Cette précaution empêchera la branche d'arracher l'écorce du tronc en tombant.
Une fois que la majeure partie de la branche est tombée, vous pouvez enlever la partie qui reste sur l'arbre en la coupant en biais à 2,5 à 5 cm du collet.
9. **Laissez guérir l'arbre après l'avoir taillé.** Après avoir coupé des branches, laissez les parties exposées telles quelles afin que l'arbre puisse se réparer à l'air libre.
Taillez l'arbre avec précaution pour éviter de trop l'abimer et assurez-vous qu'il reçoit assez d'eau.
Les arbres referment naturellement leurs plaies. Il n'est pas nécessaire d'appliquer un produit artificiel sur les parties coupées pour les protéger, car l'arbre risquerait de retenir des microorganismes pouvant le rendre malade. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/tailler-un-ch%C3%AAne", "language": "fr"} |
Comment apprendre le PHP et MySQL | Le PHP est un langage de programmation très employé sur internet. Il est plus performant que le langage HTML qui est plus simple. Avec MySQL, vous pouvez créer et modifier facilement des bases de données sur votre serveur. Lorsque ces deux outils sont utilisés conjointement, ils permettent de créer des bases de données et des sites web personnalisés et puissants. Il y a beaucoup de choses à apprendre quand il est question de PHP et de MySQL, mais vous pouvez vous familiariser avec les éléments de base de ces deux langages en peu de temps. Pour en savoir plus, référez-vous à la première étape.
1. ** Familiarisez-vous avec les langages PHP et MySQL.** Le PHP est un langage de programmation que vous pouvez utiliser pour créer des pages web dynamiques. Ces pages sont interprétées par le serveur web qui les restitue au navigateur en générant du code HTML. Le langage PHP vous permet de construire des sites web très interactifs et conviviaux. MySQL est un langage source libre qui s'applique aux bases de données. Il vous permet de créer, de modifier et d'accéder aux diverses bases de données hébergées par votre serveur. La combinaison de ces langages est vitale pour le fonctionnement des boutiques en ligne, des forums, des jeux, etc.
Le PHP peut recueillir les données de l'utilisateur, ensuite il crée et modifie des fichiers sur le serveur, envoie et reçoit des témoins de connexion, limite l'accès, encrypte des données et bien plus encore.
2. **Louez ou créez un serveur web.** Pour utiliser du PHP et MySQL, vous aurez besoin d'un serveur web. Si vous ne pouvez pas accéder à un tel serveur, vous pouvez en installer un sur votre ordinateur.
Dans cet article vous aurez des informations sur la façon de trouver un serveur web fiable et bon marché.
Vous saurez aussi comment créer votre propre serveur web.
3. **Rassemblez quelques ressources.** Il existe plusieurs méthodes que vous pouvez suivre pour apprendre les différentes techniques de codage en utilisant les langages PHP et MySQL. Il y a également des ressources en ligne, des cours en ligne, des manuels et des cours en salle de classe. Tous ces moyens vous aideront à apprendre les langages PHP et MySQL.
Le site web w3schools.com est la ressource en ligne la plus populaire. Ce site vous permet d'acquérir les connaissances de base nécessaires pour développer un site web et apprendre rapidement à l'aide de tutoriels interactifs.
Il y a également plusieurs livres qui traitent de la question. Parmi les plus populaires dans la littérature anglaise, citons « Learning PHP, MySQL, JavaScript, & CSS » par Robert Nixon et « PHP and MySQL Web Development » par Luke Welling.
Renseignez-vous sur les cours dispensés par votre université locale. Pensez aussi aux écoles d'informatique et aux centres de formation professionnelle. La fréquentation d'un cours enseigné par des professionnels est un bon moyen pour voir le code en action et avoir des réponses à toutes vos questions.
4. **Téléchargez les outils indispensables.** Vous devez télécharger quelques outils élémentaires pour pouvoir créer des fichiers PHP et des bases de données MySQL. Vous pouvez utiliser n'importe quel éditeur de texte pour produire du code PHP. Cependant un éditeur de code vous facilitera le travail.
Parmi les éditeurs de code libres citons Notepad++, Komodo Edit, NetBeans et Eclipse.
Les logiciels payants les plus populaires sont PHPStorm, Adobe Dreamweaver et PHPDesigner.
Pour utiliser MySQL, vous devez installer sur votre ordinateur un serveur de bases de données relationnelles SQL.
5. **Ouvrez votre éditeur de texte.** Vous pouvez créer du code PHP avec n'importe quel éditeur de texte. Cependant, un éditeur de code aura l'avantage de mettre la syntaxe en surbrillance et de la rendre plus simple à lire.
6. **Créez un site web simple.** Une page rédigée en HTML peut contenir du code PHP. Pour voir les résultats du code PHP, vous devez les afficher à l'aide d'un site web simple :
<html>
<body>
<h1>Test PHP</h1>
</body>
</html>
7. **Créez un code élémentaire avec la fonction ECHO.** La fonction « ECHO » permet d'afficher du texte sur un site web. C'est une fonction élémentaire de PHP qui vous aidera à mettre en forme du code PHP. Tous les scripts rédigés en PHP commencent avec la balise < ?php et se terminent avec la balise ?>. Les déclarations se terminent par un point virgule ( ; ).
<html>
<body>
<h1>Test PHP</h1>
< ?php
echo « Ceci est mon premier code PHP ! » ;
?>
</body>
</html>
8. **Ajoutez des commentaires à votre code PHP.** C'est une bonne pratique que vous devez adopter dès le début de votre apprentissage. Les commentaires ne sont pas affichés par le navigateur, mais ils permettent aux autres développeurs de comprendre ce que vous faites. Ils vous aideront également à vous rappeler de ce que vous avez fait lorsque vous réviserez votre code plus tard.
<html>
<body>
<h1>Test PHP</h1>
< ?php
// Un commentaire sur une ligne.
echo « Ceci est mon premier code PHP ! » ;
/*
Un commentaire
sur deux ou plusieurs lignes
*/
?>
</body>
</html>
9. **Créez un code avec quelques variables élémentaires.** Une variable est un objet qui reçoit une valeur dans le code. Vous pouvez combiner ces variables pour afficher des résultats à l'intention de l'utilisateur. Les variables sont des éléments très puissants du codage PHP. Elles sont toujours précédées du caractère dollar « $ ».
<html>
<body>
<h1>Test PHP</h1>
< ?php
/*
Cette commande va ajouter les deux variables
et afficher le résultat (16).
*/
$x=4 ;
$y=12 ;
$z=$x+$y ;
echo $z ;
/*
Les variables sont sensibles à la casse. Si vous déclarez
$x=4, mais que plus tard vous écrivez $X,
vous n'aurez pas d'effet.
*/
?>
</body>
</html>
10. **Créez une structure conditionnelle élémentaire If/Else.** Les instructions If/Else sont à l'origine de nombreuses fonctionnalités du langage PHP. Elles permettent de créer les conditions nécessaires pour le fonctionnement de certaines commandes. C'est particulièrement intéressant lorsqu'il s'agit de produire des messages personnalisés ou de vérifier des connexions.
<html>
<body>
<h1>Test PHP</h1>
< ?php
$t=date(«H ») ;
/*
Ce code définit l'heure de la journée (la date)
comme étant la valeur de la variable « $t »
en format 24 heures (H). Cette valeur
s'appuie sur l'horloge du serveur.
*/
if ($t<"20")
{
echo « Bonne journée ! » ;
}
else
{
echo « Bonne nuit ! » ;
}
/*
Avant 20 heures (8 heures du soir), la fonction
affichera « Bonne journée ! » Après 20 heures,
le message sera « Bonne nuit ! »
*/
?>
</body>
</html>
11. **Connectez-vous au serveur MySQL.** Vous devez vous connecter au serveur MySQL pour créer votre base de données. Vous pouvez y arriver en passant par l'interface « ligne de commande » de MySQL ou en utilisant PHP comme nous allons le voir bientôt. Pour vous connecter, lancez la commande mysqli_connect (hébergeur, nom d'utilisateur, mot de passe).
< ?php
$connection=mysqli_connect(«example.com », « admin », « password1 ») ;
/*
Cette commande établit la connexion avec
le serveur MySQL sur example.com avec un nom
d'utilisateur « admin » et un mot de passe « password1 ».
*/
if (mysqli_connect_errno())
{
echo « Erreur de connexion à MySQL ». mysqli_connect_error() ;
}
//Ce code vous renvoie un message si la connexion n'a pas été établie.
?>
La connexion à la base de données est affectée à la variable « $connection ». Retenez cette commande pour l'utiliser plus tard pendant le codage.
Vous pouvez faire une recherche en ligne pour apprendre à créer une base de données en lançant une requête MySQL. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/apprendre-le-PHP-et-MySQL", "language": "fr"} |
Comment entrer en contact avec des femmes n'importe où | Vous avez l’impression que vos méthodes de drague ne vous mènent nulle part ? Vous ne savez pas démarrer une discussion avec cette fille que vous voyez au supermarché chaque semaine ? Quel que soit votre problème, wikiHow peut vous aider non seulement à démarrer une discussion avec une femme, mais aussi à réussir dans votre entreprise de séduction.
1. **Entrainez-vous à parler à des inconnues.** Parler à des femmes n’a rien de mystérieux. Les femmes sont des gens comme les autres et le meilleur moyen d’y parvenir facilement de telle sorte que les femmes soient réceptives à votre approche est de le faire de la même façon que vous le feriez avec n’importe qui d’autre. Vous développerez quasiment toutes les compétences qu’il vous faut pour approcher des femmes et leur parler sans problème rien qu’en vous entrainant à parler à des inconnus en général.
Bien des hommes (et même certaines femmes) vont vous dire que vous avez besoin d’expressions particulières, d’astuces ou de comportements manipulateurs dans le but d’attirer l’attention des femmes, mais ce qu’ils vous préconisent n’attirera que l’attention de femmes bizarres dont vous ne voulez de toute façon rien savoir.
2. **Faites l’effort d’avoir une excellente présentation.** Ici, nous n’évoquons pas le besoin d’avoir une allure séduisante. C’est simple : si vous portez des vêtements qui ne vous vont pas, si vous ne prenez pas de douches régulières ni ne savez ce qu’est un déodorant, si vous ne prenez pas soin de votre corps, vous faites comprendre aux autres (surtout aux femmes !) que vous ne valez pas la peine de prendre soin de vous ou de faire des efforts de présentation. Pourquoi une femme se donnerait-elle la peine de vous connaitre si vous pensez que vous ne valez pas la peine d’être aimé ?
L’odeur est tout particulièrement importante. Un mec qui sent mauvais émet aussitôt des vibrations négatives et repoussantes. Portez un déodorant de qualité, des vêtements propres ainsi qu’une eau de Cologne légère ou une eau de toilette.
3. **Observez la femme avant de l’approcher.** Il est bon de l’observer un peu et de l’analyser pour savoir comment vous devriez lui parler si vous voulez augmenter vos chances de discuter avec elle. Voyez ce que vous pouvez déduire d’elle quand vous la regardez.
Porte-t-elle un vêtement particulièrement joli ou quelque chose qui semble être fait à la main ? Cela pourrait constituer une bonne source de compliment. S’habille-t-elle de façon très classique ? Elle cherche probablement à limiter les tentatives de drague, votre approche devrait donc être plus subtile.
Une fois qu’elle a remarqué que vous la regardez, vous risquez d’être vu soit comme assuré, soit comme repoussant. Soyez donc sûr de vous et approchez-la ou trouvez le moyen de gagner du temps sans sombrer dans la bizarrerie. Si elle vous voit, mais vous n’osez pas l’approcher, souriez-lui (ou faites-lui un coucou) et détournez pudiquement le regard. Elle saura que vous la trouvez mignonne, mais elle ne vous trouvera pas bizarre.
4. **Choisissez soigneusement le cadre de vos approches.** Certaines situations ne seront pas propices pour attirer l’attention d’une femme (des situations sérieuses, comme une réunion de travail). D’autres vous donneront une allure de raseur par défaut (les voies de circulation ou transports publics). Choisissez des endroits qui soient publics, mais aussi très ouverts. Si une dame se sent coincée dans un bus, elle ne pourra pas apprécier vos charmes à leur juste valeur.
5. **Ne prenez pas la posture du serial dragueur.** On vous cataloguera vite en mec du genre « Je drague tout ce qui bouge ». Si une femme a l’impression de n’être qu’une proie qui mord à l’hameçon, elle ne sera pas intéressée, car elle ne se sentira pas choisie entre toutes. Engagez-vous. Cet acte de bravoure montre que vous êtes assez intéressé par cette femme en particulier pour la différencier des autres.
Ne soyez pas rebuté par une fille qui sort avec ses copines. Elle se sentira flattée si vous savez vous montrer sympathique et causant avec ses amies. Vous voulez sortir avec une fille qui a de bons amis et les bons amis ont toujours envie de voir celle qu’ils apprécient en compagnie d’un garçon sympathique.
6. **Parlez de ce qui est en train de se passer.** Le moyen le plus naturel de démarrer une discussion est probablement de commenter quelque chose qui est en train de se passer autour de vous. Voyez-vous une personne qui a un geste de gentillesse vis-à-vis d’une autre ? « Les personnes de ce genre sont rares, aujourd’hui ». Une personne qui se ridiculise sur la piste de danse ? « Vous voyez, c’est la raison pour laquelle je n’aime pas danser ici ». Soyez amical et décontracté. C’est aussi simple que ça.
7. **Posez-lui une question.** Le fait de lui poser une question est un autre bon moyen d’engager une conversation avec une fille. Évitez le cliché archi usé « Vous avez l’heure ? », car elle saura exactement ce que vous recherchez, ce qui vous donnera l’air louche. Là encore, une approche consiste simplement à démarrer une discussion comme vous le faites avec n’importe qui d’autre.
Si vous êtes dans un restaurant : « Je ne sais vraiment pas quoi manger ce soir, je vais donc laisser faire le hasard : que me suggérez-vous pour le diner ? »
Si vous êtes dans un local où il y a de la musique : « Savez-vous de quelle chanson il s’agit ? D’habitude, je n’écoute pas ce type de musique, mais j’aime vraiment beaucoup cette chanson ».
Si vous êtes en fac : « Sais-tu où se trouve tel amphithéâtre ? »
8. **Complimentez-la.**. Si elle est visiblement très séduisante, elle se fait probablement draguer chaque fois qu’elle sort. Vous ne serez qu’un raseur de plus à éviter sauf si vous sortez du lot. Ne faites pas de compliment sur son allure. Complimentez-la plutôt sur quelque chose à quoi elle ne s’attend pas, mais qu’elle appréciera.
Si son sac est semé de fleurs brodées, un objet visiblement fait à la main ou si elle tient à la main un livre que vous avez lu et apprécié, ce seront de bien meilleurs motifs de compliments, car vous faites l’éloge de quelque chose qui n’appartient qu’à elle, au lieu des cheveux ou des yeux qui pourraient correspondre à n’importe quelle autre fille.
9. **« Souvenez-vous d’elle » ou « sachez qui elle est ».** Arrangez-vous pour qu’elle vous regarde et capte votre air confus. Après environ une minute, approchez-vous d’elle et dites quelque chose comme « Je suis vraiment désolé de ne pas me rappeler votre prénom. Je sais que je vous ai déjà rencontrée, mais je ne me rappelle plus où. Je ne voulais pas me montrer grossier en vous faisant croire que je vous ignorais. » Faites comme si vous comptiez simplement l’approcher pour lui dire bonjour en y ajoutant peut-être un petit jeu de devinette pour savoir où vous l’aviez vue la dernière fois, après quoi vous paraissez confus et prêt à vous excuser. Servez-vous de cette occasion pour entamer une autre discussion (il serait plus facile d’évoquer ce qui vous entoure).
10. **Allez droit au but.** Il y a un certain mérite à vous approcher carrément d’elle et dire sur un ton sincère : « Vous en avez sans doute l’habitude, mais c’est tout neuf pour moi, alors voilà. Je ne vous connais pas, mais j’aimerais faire votre connaissance. Je vous trouve belle et qui n’a pas envie de plus de beauté dans sa vie ? » Certaines femmes apprécieront votre honnêteté.
11. **Présentez-vous !** Le fait de vous présenter est simplement une affaire de politesse. Faites-le sans serrer de mains ni d’autre contact physique et tâchez d’éviter de l’obliger à faire la même chose que vous. Donnez votre nom et changez rapidement de conversation pour aborder tout à fait autre chose. Cela lui donne l’impression d’avoir le dessus, ce qui peut la mettre plus à l’aise.
12. **Sortez du lot.** Comme nous le disions plus haut, si une fille est extrêmement jolie, elle ne manque sans doute pas de garçons pour le lui dire tous les jours. Elle se fait probablement draguer par des tas de mecs. Si vous voulez une approche concluante avec elle, vous avez vraiment besoin de sortir du lot. Le meilleur moyen de le faire est d’agir avec naturel et de draguer le moins possible. Parlez de quelque chose d’intéressant et non pas de l’effet de ses sublimes seins sous sa non moins sublime robe.
Soyez « sociable » et non pas un « prédateur ». Le mec qui entre dans un bar, qui jette un coup d’œil aux alentours et qui a ensuite l’audace de baratiner toutes les femmes l’une après l’autre risque de rentrer chez lui bredouille. La plupart des femmes connaissent bien ce type d’homme. Soyez sociable avec tout le monde et amusez-vous, vous n’êtes pas un prédateur affamé à la recherche désespérée d’un bon morceau à vous mettre sous la dent.
13. **Ne soyez pas une menace pour elle.** Accordez-lui un espace personnel quand vous l’abordez. Ne vous tenez jamais devant elle de telle sorte que vous l’empêchez de s’échapper. Ne la touchez pas. Soyez même un peu pudique. Votre personnalité aussi géniale soit elle n’a plus aucune importance quand une femme se sent menacée. Elle sera trop préoccupée par sa propre sécurité pour apprécier une discussion avec vous.
14. **Soyez modeste.** Vous n’impressionnez pas une femme si vous vous vantez, si vous frimez et parlez constamment de vous : cela lui indique simplement que vous êtes trop égocentrique et qu’une histoire d’amour avec vous ne pourrait être que désastreuse. Soyez plutôt modeste quand vous lui parlez et n’agissez pas comme si la compagnie d’une femme était pour vous un droit. Gagnez le droit de lui parler. Orientez la discussion sur elle et non pas sur vous.
15. **Soyez authentique et sincère.** Vous ne voulez pas qu’elle pense que vous lui mentez quand vous parlez de ce que vous faites. Soyez donc aussi authentique et sincère que possible. N’essayez pas de paraitre quelqu’un que vous n’êtes pas. Soyez simplement vous-même et restez honnête avec qui vous êtes et ce que vous pensez.
16. **Ne lui demandez PAS de sortir avec elle.** C’est une mauvaise idée que de finir la discussion en lui demandant de sortir avec elle, même si vous avez opté pour l’approche directe. Si vous demandez à une fille de sortir avec vous sans avoir pris la peine de la connaitre, vous lui faites comprendre que vous ne vous intéressez qu’à son physique. Comment pouvez-vous aller au-delà des apparences si vous ne la connaissez pas encore en tant que personne ? Si donc vous voulez la mettre en confiance, invitez-la plutôt à une manifestation que vous fréquentez régulièrement, un cours de danse, un après-midi de bénévolat à la SPA ou une exposition organisée par une association que vous appréciez... afin que vous puissiez vous revoir. Vous pouvez aussi lui demander son numéro de téléphone ou mieux, son email. Donnez-lui simplement l’impression d’avoir le choix, que vous voulez vraiment mieux la connaitre et non pas que vous voulez coucher avec elle le plus vite possible.
17. **Observez son langage corporel** Voyez si son maintien est ouvert ou fermé. Elle est distante si elle s’agite sur sa chaise et se détache de vous. Néanmoins, elle est probablement un peu plus réceptive si elle est détendue et si son corps vous fait face.
18. **Voyez sur quoi elle fixe son regard.** Elle est sans doute réceptive si elle échange des regards avec vous ou si elle a des yeux aguichants. Mais elle se sent probablement acculée et à la recherche d’une échappatoire si vous la voyez regarder de temps à autre en direction de la porte, sa montre ou les gens qui passent. Allégez l’atmosphère en vous excusant de l’avoir dérangée pour lui donner plus d’espace. Elle pourrait se détendre suffisamment pour reprendre la discussion.
19. **Soyez à l’écoute de ce qu’elle dit** Elle sera mal à l’aise et vous n’irez pas bien loin si elle a des réponses brèves et cherche à mettre fin à la discussion. Néanmoins, si ses réponses sont plus fournies ou même si elle vous pose des questions, elle est probablement ouverte à une bonne discussion.
20. **Observez ce que font ses mains.** Si vous la voyez en train de se tordre les mains, elle est probablement en colère ou indignée que vous lui parliez. Elle est assez mal à l’aise si elle serre ses mains ou se cramponne à son sac. Mais elle est plus ouverte à une discussion si ses mains sont détendues et si elle s’en sert pour parler.
21. **Souvenez-vous que ces signaux peuvent être mitigés.** Parfois, une femme qui semble réceptive, sympathique ou même aguichante peut rapidement se refermer et devenir peu sure d’elle. C’est une réaction émotionnelle tout à fait normale au cours d’une conversation et le résultat de sa propre analyse de ce que vous dites. Allégez la situation si elle semble mal à l’aise. Et souvenez-vous que quoi qu’il arrive, elle n’est pas obligée de vous donner son numéro de téléphone ou de sortir avec vous. Ne vous mettez pas en colère si elle refuse de vous revoir.
22. **Soyez plus sûr de vous.** L’assurance (et non pas l’arrogance) est très importante. Vous devez lui montrer que vous êtes à l’aise avec vous-même et que vous pensez avoir de la valeur en tant que personne, mais vous ne devez pas donner l’impression d’être un mec narcissique. Développez votre assurance en acceptant des défis et en vous donnant l’occasion de faire des choses dont vous pouvez être fier.
23. **Apprenez à bien draguer.** Il peut être dur de séduire correctement, surtout si vous manquez d’expérience et si elle est sublime et donc draguée tout le temps. Vous aurez un rendez-vous avant d’avoir pu dire ouf si vous apprenez à la complimenter au bon endroit, à sortir de l’image du serial dragueur et à vous concentrer sur ce qu’elle dit.
24. **Entrainez-vous à démarrer une discussion** Il peut être difficile de démarrer une discussion avec une personne que vous ne connaissez pas. Mais ne vous en faites pas : comme pour toute chose, cela s’apprend. Ce n’est pas une qualité innée.
25. **Rencontrez des femmes qui sont faites pour vous.** Le fait de sortir avec des inconnues n’est pas le meilleur moyen de vous faire vivre une expérience épanouissante avec une femme. Si vous en avez assez des rencontres décevantes, tâchez d’approcher une femme qui vous convienne vraiment.
26. **Demandez-lui de sortir avec vous** Quand vous vous sentez finalement prêt à lui demander de sortir avec vous, assurez-vous de le faire dans les règles de l’art. Vous n’allez pas vous montrer grossier, insultant ou bizarre et gâcher tout le mal que vous êtes donné ! | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/entrer-en-contact-avec-des-femmes-n%27importe-o%C3%B9", "language": "fr"} |
Comment écrire un énoncé de mission personnelle | Il existe de nombreuses façons d'écrire un énoncé de mission personnelle. Cela étant, il y a des points communs et d'excellentes lignes directrices que vous pouvez suivre au moment d'écrire votre énoncé. Écrire une mission qui vous tient à cœur vous donnera une vision plus claire de vos objectifs, de vos valeurs et vos relations. Prenez un stylo et une feuille et commencez à écrire !
1. **Comprenez les avantages de cette démarche.** Rédiger un énoncé de mission de vie peut vous aider à bien des égards, comme vous découvrir, exprimer clairement vos objectifs et devenir la personne que vous avez toujours voulu être.
Apprenez plus sur vous-même. Vous assoir pour écrire un énoncé de mission personnelle vous obligera à vous examiner de façon plus détaillée que d'habitude. Vous devrez découvrir simplement vos objectifs et la raison pour laquelle vous voulez les atteindre .
Exprimez et comprenez clairement vos objectifs. Peut-être avez-vous une idée générale de vos objectifs de vie, mais il peut se révéler difficile de résumer cette compréhension en des termes précis. Examiner vos buts vous permettra de les récapituler en des énoncés clairs et concis .
Connaitre vos buts vous aidera à les atteindre plus facilement.
Identifiez vos objectifs et trouvez une manière de les atteindre grâce à vos valeurs et vos croyances.
Faites un énoncé de votre mode de vie. Grâce à un énoncé de mission personnelle, vous pourrez commencer à vivre en accord avec vos valeurs et vos objectifs. Après avoir clarifié et mis l'accent sur vos idéaux et votre but dans la vie, vous serez en mesure d'intégrer tout ce que vous faites à votre énoncé de mission .
Ne vous contentez pas d'écrire votre énoncé sur du papier.
Efforcez-vous toujours de vivre conformément à vos valeurs et vos croyances.
2. **Imaginez celui que vous voulez être.** La première étape importante pour écrire votre énoncé, c'est d'imaginer exactement la personne que vous voulez devenir. Essayez d'examiner les qualités que vous voulez avoir, les relations que vous souhaitez établir et le mode de vie que vous voulez adopter.
Essayez de trouver quelqu'un que vous admirez le plus et examinez-le. Découvrez les qualités que vous admirez le plus chez elle. Faites une liste de ces qualités et réfléchissez à la façon dont vous pouvez les adapter à votre propre vie .
Faites en sorte que cette liste soit aussi détaillée dans la mesure du possible.
Commencez à mettre en pratique ces qualités dans votre vie au quotidien.
Imaginez celui que vous voulez être. Essayez d'imaginer exactement la personne que vous voulez devenir. Imaginez dans les moindres détails vos réalisations, votre personnalité ou votre avenir .
Pour l'instant, essayez de ne pas penser à la façon dont vous y parviendrez.
Concentrez-vous uniquement sur vos objectifs.
Pensez aux rôles que vous voulez jouer à l'avenir. Examinez les relations que vous entretenez avec vos amis, avec votre famille, et faites le point sur votre carrière, vos loisirs ou d'autres aspects de votre vie. Pensez à la façon dont ces relations pourraient vous décrire.
Appréhendez vos rôles et vos attentes.
3. **Commencez à vous découvrir.** Rédiger une mission qui vous tient à cœur ne consiste pas à ouvrir directement la voie menant à votre avenir. Le rôle principal d'un énoncé de mission de vie est d'aider à mieux vous connaitre .
L'énoncé de mission personnelle met l'accent sur la découverte de soi et ne consiste pas à rompre avec soi-même pour se créer à nouveau.
Vous devriez écrire votre énoncé uniquement pour vous inspirer, pas pour impressionner quelqu'un d'autre.
Se connaitre soi-même vous aidera à vous relier au monde et à vous engager pleinement dans la société en général.
4. **Répondez à des questions existentielles.** Votre énoncé de mission devrait répondre aux questions qui se rapportent à votre vie et à la façon dont vous souhaitez la vivre. En répondant à ces questions, vous pouvez vivre votre vie de façon plus concrète et en toute conscience de cause. Certaines des questions les plus courantes que doit comporter votre énoncé sont les suivantes.
Qu'est-ce que j'attends de la vie ?
Quelles sont mes valeurs ?
Dans quel domaine suis-je le plus doué ?
Qu'est-ce que je souhaite accomplir dans la vie ?
Quel souvenir aimerais-je laisser derrière moi ?
5. **Appréhendez vos croyances.** Une autre étape importante consiste à énumérer vos croyances. Essayez d'y penser jusqu'à ce qu'elles deviennent assez claires. Connaitre vos propres convictions vous aidera à comprendre votre approche personnelle de la vie .
Dans un premier temps, essayez de clarifier vos convictions d'une façon générale. Posez-vous ces questions importantes.
Comment dois-je me comporter avec les gens ?
Comment voudrais-je être traité ?
À quoi pourrait ressembler le monde dans lequel je vis ?
Que signifient pour moi justice, vérité, amour ?
Efforcez-vous d'appliquer vos croyances à des problèmes plus spécifiques. Pensez aux situations détaillées et à la façon dont vous pouvez appliquer vos croyances à ces cas précis. Voici quelques exemples.
Si quelqu'un me traite mal, comment dois-je répondre ?
Que dois-je faire si l'on me demande quelque chose qui va à l'encontre de mes convictions ?
Quelle profession pourrait m'aider à pratiquer mes croyances ?
6. **Focalisez-vous sur vos rôles.** Votre énoncé de mission personnelle doit présenter une excellente approche de votre vie en général. Pour être en mesure de vous en servir efficacement, vous devriez considérer la façon dont vos rôles dans la vie ont trait à votre énoncé de mission .
À titre d'exemple, pensez à votre rôle professionnel. Où serez-vous dans les années à venir, sur le plan professionnel ? Quelles responsabilités devriez-vous avoir pour atteindre cet objectif ? Pour vous, quelles seront les attitudes ou méthodes les plus efficaces dans votre profession ?
Comprendre chacun de vos rôles vous aidera à équilibrer votre point de vue sur les rôles les plus importants.
Une fois que vous aurez votre énoncé de mission, appliquez-le immédiatement à vos rôles et vos relations.
7. **Définissez des objectifs.** Continuez à vous concentrer sur quelques aspects en définissant des objectifs pour chacun de vos rôles. Les objectifs représentent l'aspect fondamental de votre document. Considérez-les en faisant correspondre vos croyances et vos valeurs générales à toutes vos taches spécifiques et aux échéances que vous vous êtes fixées .
Voici à quoi pourraient ressembler vos objectifs : « Je veux une augmentation de salaire de cinq pour cent d'ici six mois », « Je vais perdre neuf kilos l'année prochaine. »
Les objectifs constituent le socle de vos rôles et votre mission.
Vous devriez vous fixer des délais et ajouter des détails très précis à vos objectifs.
Les objectifs nous permettent de jouer nos rôles dans la société et de réaliser nos énoncés de mission.
8. **Commencez à mettre en pratique votre énoncé de mission.** Après avoir déterminé l'idée principale de votre document, commencez à mettre en pratique son contenu. Évaluez son efficacité et déterminez si vous pouvez ou voulez toujours, atteindre les objectifs et les orientations que vous vous êtes fixés au départ .
Étudiez les actions que vous avez menées et déterminez si elles sont conforment avec vos propres valeurs, croyances et objectifs.
Demandez-vous si vos objectifs sont réalistes. Vous pourriez devoir modifier certains détails de vos objectifs, par exemple vous pourriez reporter votre échéance juste de quelques jours.
En venant à mieux vous connaitre et à avoir une bonne compréhension de vos objectifs et de votre énoncé de mission de vie, vous pouvez commencer la rédaction proprement dite.
9. **Faites une ébauche de votre énoncé.** Ne vous inquiétez pas de la façon dont cet exercice peut être complexe, même si vous comptez énumérer seulement vos qualités et vos idées dans votre énoncé. Gardez-le sur vous et travaillez dessus chaque fois que vous êtes inspiré .
Votre texte doit contenir au moins un aperçu des informations suivantes :
Votre nom.
Votre énoncé général.
Votre source d'inspiration ainsi que les raisons qui expliquent cela.
Les qualités que vous souhaitez avoir.
Les rôles que vous voulez jouer dans la société et la façon dont vous souhaitez être identifié par ces derniers.
Vos objectifs spécifiques.
Vos croyances.
Tout aspect sur lequel vous souhaitez vous concentrer.
Évaluez dans quelle mesure votre premier texte est conforme à vos valeurs et vos actions.
Vous pouvez toujours ajouter ou supprimer des idées ou des parties de votre première ébauche.
10. **Présentez votre texte définitif.** L'étape suivante consiste à finaliser votre document en évaluant votre première ébauche, tout en faisant des modifications si possible. Même s'il n'y a pas de façon unique de présenter le texte définitif de votre énoncé, il existe beaucoup d'exemples que vous pourriez considérer.
Benjamin Franklin opta pour une liste de concepts, puis il écrivait ses réflexions sur chaque vertu pour créer son énoncé de mission. « Tempérance : ne mangez pas au point d'être écœuré et ne buvez pas avec excès. Silence : ne parlez que si cela présente un intérêt pour vous ou pour les autres et évitez les conversations futiles. Ordre : que chaque chose ait sa place, que chacune de vos activités ait son temps. Résolution : soyez déterminé à faire ce que vous devriez faire. Tenez vos résolutions sans défaillance, etc. »
Dans ses déclarations, Gandhi utilisait des termes très forts comme « Je vais » ou « Je voudrais ». Voici l'une de ses citations : « Je ne voudrais avoir aucune rancune envers quiconque. Je ne vais pas subir les injustices d'autrui. Je vais vaincre le mensonge par la vérité . »
Votre énoncé de mission ne devrait pas faire plus d'un paragraphe. Essayez de capturer l'essence de vos objectifs, vos croyances et vos valeurs. En voici un exemple : « Je suis un étudiant responsable qui accorde beaucoup d'importance au travail et qui s'adonne au dur labeur et aux études rigoureuses. J'obtiendrai et je maintiendrai une bonne moyenne durant mes études. Je vais obtenir mon diplôme avec mention dès la fin de cette année. »
11. **Rédigez à présent votre énoncé.** Une fois que vous commencerez à mieux cerner vos objectifs et la façon dont vous pouvez mieux les exprimer dans votre déclaration, vous pouvez finaliser votre document. Conservez ce document avec vous et consultez régulièrement .
Comparez vos actions avec le contenu de votre document pour être certain que vous vivez votre vie de rêve.
Faites en sorte que tous les domaines de votre vie reflètent votre énoncé de mission.
Assurez-vous d'atteindre vos objectifs selon vos règles.
Ajoutez ou supprimez une partie de votre texte comme bon vous semble.
Recherchez un format et un style qui convient le mieux à votre personnalité. N'hésitez pas à créer votre propre style ou votre format, car il s'agit après tout d'un énoncé de mission personnelle.
12. **Examinez de temps en temps votre document.** Vos opinions et vos objectifs peuvent changer au fil du temps et il est important d'avoir un énoncé de mission qui est toujours en accord avec votre identité profonde et votre personnalité. Réexaminez votre document pour vous assurer que vous êtes toujours en phase avec les déclarations qui y figurent .
N'hésitez pas à modifier des parties de votre énoncé de mission.
Déterminez si ces changements ont été faits avec le même soin que les modifications qui ont eu lieu au départ. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9crire-un-%C3%A9nonc%C3%A9-de-mission-personnelle", "language": "fr"} |
Comment mesurer son tour de hanches | Une mesure précise de votre tour de hanches vous permet de choisir la taille de vos vêtements ou d'évaluer une diminution de votre poids. Pour faire la mesure, déshabillez-vous, mettez-vous debout en ayant les pieds joints et enroulez un mètre-ruban autour de l'endroit le plus large de votre bassin. La mesure de votre tour de hanches correspond à la graduation qui donne la longueur de la circonférence du ruban.
1. **Procurez-vous un miroir ayant des dimensions appropriées.** Votre miroir doit être suffisamment haut pour refléter l'ensemble de votre silhouette. Comparativement à d'autres mensurations, une personne peut mesurer elle-même son tour de hanches assez aisément. Quoi qu'il en soit, un miroir vous aidera à vérifier que le mètre-ruban n'est pas entortillé ou mal placé. Donc, placez-vous devant un miroir pour faire cette mesure .
2. **Déshabillez-vous.** Enlevez vos vêtements, par exemple votre pantalon et votre chemise. Cependant, vous pouvez garder un sous-vêtement fin, car il n'influera pas sur le résultat. Par contre, des jeans ou un vêtement plus épais auront une incidence sur la précision de la mesure .
Si vous portez toujours des vêtements épais, vous pouvez les garder lorsque l'objet de votre mesure est d'évaluer une perte de poids.
Cependant, si vous prenez votre mesure pour confectionner un vêtement, vous devrez être aussi précis que possible.
3. **Joignez vos pieds.** En effet, si vos jambes sont écartées, le résultat sera un peu plus grand que votre tour de hanches réel. Donc, afin d'éviter les erreurs, vous devrez joindre vos pieds pour faire la mesure. Dans tous les cas, l'écartement de vos jambes ne devrait pas excéder la largeur de vos épaules .
4. **Faites la différence entre votre taille et vos hanches.** Votre taille correspond à la plus petite dimension de votre torse, là où votre corps se creuse. Vos hanches se trouvent en dessous et en cet endroit, le corps est généralement plus large. Votre tour de hanches se mesure au niveau de vos hanches et de votre derrière .
5. **Trouvez l'endroit le plus large.** La mesure du tour du bassin doit se faire à l'endroit le plus large de cette partie du corps. En réalité, lorsque vous prenez cette mesure, vous essayez d'avoir une idée précise sur votre silhouette et les hanches représentent l'endroit le plus large de la partie inférieure de votre corps. Pour qu'un vêtement vous aille bien, vous devez faire la mesure en cet endroit .
Après la mise en place du mètre-ruban, vous aurez besoin de le déplacer de quelques centimètres vers le bas ou vers le haut pour trouver la mesure la plus large.
6. **Procédez à la mesure.** Prenez un mètre-ruban et appuyez l'une de ses extrémités sur l'une de vos hanches. Vous pouvez commencer soit par la hanche droite ou la hanche gauche. Il est aussi possible de poser l'extrémité davantage vers le milieu de votre corps, si cela vous convient mieux. L'important est de bien tenir l'extrémité du ruban pendant que vous l'enroulez autour de votre bassin .
Les rubans à mesurer les vêtements sont souples. Vous pouvez les trouver dans une trousse de couture et dans les boutiques spécialisées. Le prix peut aller jusqu'à 5 €. La plupart des grandes surfaces vendent des trousses de coutures .
Vous pouvez aussi réaliser un ruban de mesure en faisant une recherche en ligne. Ensuite, vous devrez d'abord imprimer les parties de votre mètre-ruban. Par la suite, il faudra couper, aligner et coller ou assembler les extrémités avec du ruban adhésif . Bien sûr, vous devrez faire attention en utilisant un ruban de ce type, car il aura tendance à glisser facilement de sa position. Cependant, en préparant votre mètre-ruban, évitez d'utiliser du carton, car il est trop rigide pour donner un résultat précis.
N'utilisez pas un ruban à mesurer métallique. Ces rubans conviennent au bricolage, mais ils ne sont pas pratiques pour la prise de mensurations corporelles. Ils manquent de souplesse. Par conséquent, ils ne donneront pas un résultat suffisamment précis .
7. **Passez le ruban autour de votre bassin.** D'abord, enroulez-le vers l'arrière en prenant soin de ne pas l'entortiller. Ensuite, tirez l'autre extrémité du ruban vers l'autre hanche .
Vous pouvez aussi tenir les deux extrémités du ruban en même temps et vous mettre à l'intérieur de la circonférence de façon à placer le mètre-ruban sur votre derrière. Cette méthode est peut-être plus facile si vous avez un problème pour enrouler le ruban autour de votre corps.
8. **Vérifiez dans le miroir.** À présent que vous avez le ruban autour de votre corps, jetez un coup d'œil sur le miroir pour vérifier que le ruban est bien posé. Le ruban ne doit pas être torsadé. Au contraire, vous devrez voir un ruban bien droit et parallèle au sol .
Vous devrez vous aussi vérifier l'arrière du ruban. Tournez sur le côté pour bien contrôler.
9. **Tendez le ruban.** Pendant la lecture, le ruban doit être bien ajusté autour de vos hanches, sans toutefois gêner votre circulation sanguine. Cependant, vous devrez pouvoir introduire un doigt au plus entre le mètre-ruban et votre corps .
10. **Faites la lecture.** Vous pouvez y arriver simplement en baissant les yeux. Le résultat est donné par la graduation qui correspond à l'endroit où la première extrémité rencontre le reste du ruban. Vous pouvez lire la graduation plus facilement en regardant le miroir.
11. **Notez la mesure de votre tour de hanches.** Une fois que vous avez fini l'opération, vous pouvez noter le résultat sur un carnet afin de vous en servir plus tard. Pour coudre des vêtements, vous aurez besoin d'autres mensurations, comme le tour de votre poitrine, la longueur de votre entrejambe, le tour de votre taille ou celui de vos cuisses. En fait, les mensurations nécessaires dépendent de la nature du vêtement .
Comme pour votre tour de bassin, vous mesurerez le tour de votre cuisse à l'endroit le plus large.
L'entrejambe correspond à l'intérieur de la jambe, depuis le haut de la cuisse jusqu'à l'endroit où tombe le bas de votre pantalon. Si vous avez un pantalon qui vous va à merveille, vous pouvez vous en servir pour mesurer la longueur de votre entrejambe, au lieu de le faire sur votre propre corps.
12. **Ajoutez quelques centimètres.** Si vous allez confectionner un vêtement, sachez que les dimensions de celui-ci ne correspondent pas exactement à vos mensurations. En effet, le vêtement ne doit pas être trop tendu, car il vous gênera dans vos déplacements. Par conséquent, ajoutez quelques centimètres pour être à l'aise en le portant .
Des dimensions majorées se justifient de deux manières. Premièrement, comme il a été signalé précédemment, vous pourrez porter votre vêtement plus aisément. Vous pouvez aussi ajouter quelques centimètres pour créer un style. Par exemple, si vous désirez une jupe ample au lieu d'une jupe bien ajustée, vous pouvez ajouter quelques centimètres au tour de hanches.
Cependant, vous serez limité par les dimensions du tissu que vous avez. Si celui-ci est particulièrement extensible, vous n'aurez probablement pas besoin de faire de majoration.
La plupart des patrons de couture précisent le nombre de centimètres à ajouter. Toutefois, si vous faites votre patron vous-même, vous devez ajouter 5 à 10 cm, en fonction de l'ampleur du vêtement à confectionner.
De plus, si votre corps est anguleux, vous pouvez ajouter quelques centimètres pour favoriser la circulation sanguine et être plus à l'aise. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/mesurer-son-tour-de-hanches", "language": "fr"} |
Comment empêcher des applications d'un Android de se lancer au démarrage | Les téléphones sous Android ont souvent des applications qui se lancent au démarrage de l'appareil. Si vous voulez empêcher certaines applications de se lancer au démarrage, rendez-vous dans les paramètres de votre téléphone pour les désactiver . Si par contre vous voulez les supprimer complètement, vous devez avoir un accès Root à votre téléphone. Un accès en mode Root vous permet, entre autres, de déterminer les applications qui s'exécutent quand votre téléphone démarre. Une fois que vous avez l'accès, installez le framework « Xposed ». Il vous simplifiera la modification de la liste des applications qui s'exécutent au démarrage. Pour que les instructions suivantes fonctionnent, vous devez au moins être sous Android 4.0 Ice Cream Sandwich. Passer en Root votre téléphone pourrait annuler sa garantie. Avant toute chose, essayez de désactiver les applications.
1. **Allez dans les Paramètres.**
2. **Allez dans le Gestionnaire d'applications.**
3. **Appuyez sur l'onglet Tout.**
4. **Trouvez l'application que vous voulez désactiver et sélectionnez-la.**
5. **Appuyez sur le bouton Désactiver.** Si le bouton Désactiver n'est pas visible, appuyez sur le bouton Désinstaller les mises à jour.
6. **Redémarrez le téléphone.** Ainsi, vous vérifierez si l'application a bien été désactivée.
Si cela n'a pas résolu votre problème, vous allez devoir aller plus loin dans la configuration du démarrage de votre téléphone. Passez à l'étape suivante pour savoir comment obtenir l'accès Root (racine) de votre téléphone.
7. **Vérifiez que votre téléphone est compatible.** Cliquez ici pour vérifier si votre téléphone est compatible avec Framaroot.
Framaroot est une application à installer pour activer l'accès Root ou super utilisateur (super user), sur votre téléphone.
Si votre smartphone n'est pas compatible avec Framaroot et que vous avez un ordinateur sous Windows, tournez-vous vers Kingo Android Root. Cette application Windows permet également de rooter un téléphone Android. Cliquez ici pour vérifier si votre téléphone est compatible.
8. **Allez dans les Paramètres.** Avant de pouvoir installer des applications de sources inconnues, vous devez changer les paramètres de votre téléphone.
9. **Allez dans Sécurité, puis cochez Sources Inconnues.** Si c'est déjà coché, tout est bon.
10. **Téléchargez Framaroot.** Depuis le navigateur de votre téléphone, cliquez ici pour télécharger Framaroot, puis, si vous recevez un avertissement sur un risque de sécurité, appuyez sur et ensuite.
11. **Après l'installation de Framaroot, appuyez sur Install SuperSU.**
12. **Sélectionnez une des failles répertoriées.** Si cela ne marche pas, choisissez-en une nouvelle.
13. **Si l'action réussit, redémarrez votre téléphone.** Vous pouvez aussi utiliser Framaroot pour supprimer l'accès Root sur votre téléphone.
14. **Allez dans les Paramètres de votre téléphone.** Avant d'installer Framework Xposed, modifiez vos paramètres de sécurité comme à l'étape précédente.
15. **Téléchargez le logiciel d'installation de Framework Xposed.** Depuis votre téléphone, cliquez ici pour vous rendre sur la page des téléchargements, puis à côté de Download, cliquez sur le lien pour lancer le téléchargement.
Framework Xposed est un outil de configuration puissant pour modifier une ROM Android ou un système d'exploitation.
16. **Quand le téléchargement est terminé, appuyez sur Installer.**
17. **Appuyez sur Install/Update.**
18. **Appuyez sur Soft reboot.**
19. **Ouvrez Xposed, puis appuyez sur Download.**
20. **Faites défiler vers le bas jusqu'à trouver le module BootManager.** Puis sélectionnez-le.
21. **Défilez puis appuyez sur Download.** Des informations complémentaires vous seront données dans la description du module .
22. **Quand le téléchargement est terminé, appuyez sur Install.** Le module a été ajouté à l'application XPosed.
23. **Dans Xposed, retournez à l'écran principal et appuyez sur Modules.**
24. **Faites défiler vers le bas jusqu'à voir le module BootManager.** Cochez la case pour l'activer.
25. **Dans Xposed, retournez de nouveau à l'écran principal.** Appuyez ensuite sur dans le menu principal.
26. **Appuyez sur Soft reboot.** Quand le téléphone redémarre, BootManager aura sa propre icône dans la liste des applications installées.
27. **Quand le téléphone a redémarré, allez dans les Paramètres.**
28. **Allez dans l'onglet Running (en exécution).** Ici, on voit la liste des applications qui se sont lancées pendant le démarrage.
29. **Faites une recherche.** Cherchez et retenez les noms des applications dont vous ne voulez pas au démarrage.
30. **Ouvrez le BootManager.**
31. **À l'invite, appuyez sur Allow pour obtenir les droits du super utilisateur.**
32. **Choisissez les applications dont vous ne voulez plus au démarrage.** Il suffit de lire la liste.
33. **Redémarrez le téléphone.** Vérifiez les applications en cours d'exécution dans les pour vous assurer du succès de la procédure. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/emp%C3%AAcher-des-applications-d%27un-Android-de-se-lancer-au-d%C3%A9marrage", "language": "fr"} |
Comment sauvegarder un mail Outlook en PDF sur PC ou sur Mac | Lorsque vous recevez des mails dans Outlook et que vous souhaitez les archiver dans un dossier sur votre ordinateur, vous pouvez les sauvegarder sous format PDF. La procédure est simple tant sur PC que sur MAC.
1. **Ouvrez Microsoft Outlook.** Ouvrez le menu , cliquez sur , développez le menu , puis sélectionnez.
2. **Sélectionnez le message.** Cliquez sur le message que vous souhaitez sauvegarder. Cela ouvrira le panneau de lecture.
3. **Cliquez sur le menu Fichier.** Il se trouve dans le coin en haut à gauche de la fenêtre.
4. **Cliquez sur Imprimer.** La commande se trouve dans la colonne située sur la gauche de l’écran.
5. **Cliquez sur Imprimantes.** Cela fera apparaitre la liste des imprimantes et des options.
6. **Cliquez sur Microsoft Print to PDF.** La commande est en anglais. Elle dit à d’imprimer le message sous forme de PDF.
7. **Cliquez sur Imprimer.** La commande est illustrée par la grande icône représentant une imprimante située sous. Cela ouvrira la fenêtre.
8. **Sélectionnez l’emplacement de sauvegarde.** Naviguez jusqu’au dossier où vous souhaitez sauvegarder votre fichier.
9. **Nommez votre fichier.** Tapez le nom sous lequel vous souhaitez sauvegarder votre fichier dans la case de la fenêtre d’enregistrement.
10. **Cliquez sur Enregistrer.** Votre fichier est maintenant sauvegardé en format PDF dans le dossier que vous avez sélectionné.
11. **Ouvrez Outlook sur votre Mac.** Vous le trouverez généralement dans le dossier , mais aussi dans le.
12. **Sélectionnez le message à imprimer.** Une fois sélectionné, celui-ci apparaitra dans le panneau de lecture.
13. **Cliquez sur le menu Fichier.** Il se trouve dans le coin en haut à gauche de l’écran.
14. **Cliquez sur Imprimer.** Cela va ouvrir la fenêtre d’impression .
15. **Cliquez sur le menu déroulant PDF.** Il se trouve dans le coin inférieur gauche de la fenêtre.
16. **Sélectionnez Enregistrer au format PDF.**
17. **Nommez votre fichier.** Tapez un nom pour votre fichier dans la case .
18. **Sélectionnez un dossier de sauvegarde.** Pour sélectionner l’endroit où enregistrer votre fichier, cliquez sur la flèche à côté du champ , puis naviguer jusqu’au dossier désiré.
19. **Cliquez sur Enregistrer.** Votre PDF est maintenant sauvegardé dans le dossier que vous avez sélectionné. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/sauvegarder-un-mail-Outlook-en-PDF-sur-PC-ou-sur-Mac", "language": "fr"} |
Comment faire pousser des roses trémières | Dans de nombreuses zones climatiques, la rose trémière est une plante bisannuelle, ce qui signifie qu’elle produit ses feuilles la première année et fleurit, lâche ses graines et meurt l’année suivante. Cependant, en fonction des conditions, il est possible que les roses trémières repoussent comme des plantes vivaces pendant quelques années . Si vous démarrez leur culture à l’intérieur où vivez dans une région avec une saison végétative longue, il est même possible que vous ayez des fleurs dès la première année. Dans tous les cas, il est important de choisir un bon emplacement, de préparer le sol, de gérer l’arrosage correctement et de bien entretenir les plantes et les graines pour obtenir de belles roses trémières vigoureuses.
1. **Achetez des graines.** Choisissez la variété et la couleur de fleur que vous voulez. Les roses trémières semblent avoir une infinité de tons de blanc, de jaune, de rouge, de rose et de bordeaux, avec des fleurs qui poussent sur de grandes tiges d’environ 180 à 270 cm .
Ces plantes lâchent leurs graines de façon à se propager elles-mêmes les années suivantes. Vous pouvez également récolter les graines en automne.
Les tiges peuvent être plus ou moins hautes en fonction des variétés. Prenez en compte vos gouts ainsi que la place dont vous disposez.
2. **Commencez bien à l’avance.** Cela augmentera vos chances d’obtenir des fleurs dès la première année. Si vous vivez dans une région où les hivers sont froids, vous pouvez semer les graines de roses trémières à l’intérieur en automne. Faites-les germer entre octobre et novembre et laissez-les pousser pendant quelque temps dans les conditions hivernales. Cela pourrait les pousser à fleurir dès le printemps suivant .
Si votre climat est plus chaud, il est possible que vous obteniez le même résultat en semant les graines directement à l’extérieur en automne.
Les roses trémières peuvent survivre dans les zones de rusticité de 3 à 8 (consultez cette carte pour en savoir plus). Dans les régions les plus froides (par exemple, la zone 3), semez les graines à l’intérieur, soit en automne avant la première année, soit au début du printemps.
Dans les climats plus doux (comme la zone 8), vous pouvez les semer à l’extérieur en automne ou au printemps.
3. **Semez les graines.** Semez-les dans des pots en tourbe individuels à l’intérieur. Ces graines sont grosses, ont un taux de germination élevé et il y en a peu dans un paquet. Il est donc conseillé de planter chacune séparément. Enfoncez chaque graine dans le substrat de culture à une profondeur d’environ 0,5 à 1,5 cm .
N’importe quel petit récipient convient pour cette tâche, mais de petits pots en tourbe remplis de vermiculite, de perlite et de tourbe sont idéaux.
Mettez les pots près d’une fenêtre ensoleillée où ils recevront beaucoup de lumière.
Arrosez le substrat de culture au besoin pour qu’il reste humide. En général, les graines de roses trémières mettent une semaine ou deux à germer.
4. **Repiquez les semis.** Repiquez chaque jeune plant dans un pot individuel de 10 à 15 cm. C’est seulement nécessaire si vous comptez les cultiver à l’intérieur pendant l’hiver. Si vous avez fait germer les graines au début du printemps, repiquez directement les semis en plein sol à l’extérieur.
Mettez les pots dans un lieu ensoleillé à l’intérieur et arrosez-les régulièrement.
5. **Plantez les fleurs au printemps.** Pour les repiquer à l’extérieur, attendez qu’il n’y ait plus aucun signe de gelée et que la température moyenne du sol soit d’au moins 10 °C .
Si vous n’avez pas démarré la culture à l’intérieur, vous pouvez aussi semer les graines directement dans le sol à cette période. Enterrez-les à une profondeur de 0,5 à 1,5 cm.
Prenez la température du sol en enfonçant un thermomètre pour terre à une profondeur d’environ 13 à 15 cm (suivez les consignes dans le mode d’emploi de votre modèle) ou estimez-la simplement en fonction des guides pour votre région .
6. **Choisissez un emplacement ensoleillé.** Les roses trémières peuvent croitre dans de nombreux climats et conditions, mais auront de meilleures chances d’être en bonne santé si elles sont au soleil pendant au moins 6 heures par jour .
Ces plantes peuvent supporter un peu d’ombre du moment qu’elles sont au soleil pendant au moins 6 heures par jour, mais il se peut que les fleurs soient plus petites et aient des couleurs moins vives.
7. **Évitez le vent.** Cherchez un emplacement à l’abri du vent. Étant donné que les roses trémières peuvent être très grandes, elles s’élèvent au-dessus de nombreuses autres fleurs dans le jardin et sont plus vulnérables au vent et à la pluie. Plantez-les près d’un mur, dans un coin protégé par une barrière ou dans un endroit où il y a d’autres fleurs qui ont à peu près la même hauteur .
8. **Cherchez un sol bien drainé.** La terre doit rester humide, mais être bien drainée. Si vous avez trouvé un emplacement potentiel, observez-le après une bonne averse. Si la terre est humide à une profondeur de 2 ou 3 cm le lendemain (enfoncez un doigt dans le sol pour vérifier), mais n’est pas saturée ou boueuse, cet emplacement convient aux roses trémières .
9. **Enrichissez la terre (facultatif).** Si c’est nécessaire, vous pouvez incorporer du compost biologique. Les roses trémières aiment les sols riches en nutriments. Vous pouvez ajouter du compost et (ou) du fumier bien décomposé pour augmenter le taux de nutriments dans la zone où vous voulez cultiver ces fleurs .
Ces plantes sont assez tolérantes en ce qui concerne le taux d’acidité de la terre. Elles peuvent croitre sans problème lorsque le pH est de 6,0 à 8,0. Néanmoins, il pourrait être prudent de tester le pH du sol dans votre jardin et de l’ajuster au besoin .
10. **Espacez les plantes.** Lorsque vous les repiquez, espacez-les de 30 à 60 cm dans le sol. Si vous avez choisi une variété particulièrement grande, vous pouvez même les espacer de 45 à 90 cm. Repiquez les semis en laissant la terre qui se trouvait dans le pot sur leurs racines. Plantez-les à une profondeur suffisante pour que cette terre se trouve au même niveau que le sol du jardin ou légèrement au-dessus .
Si vous semez directement les graines en plein sol, plantez-les à une profondeur de 0,5 à 1,5 cm en les espaçant de 7 à 15 cm et éclaircissez ensuite les semis pour espacer les plantes comme vous le souhaitez.
11. **Arrosez les semis ou les graines.** Après les avoir plantés, arrosez-les bien une première fois. Vous ne devez pas les noyer, mais assurez-vous que le sol est humide jusqu’à une profondeur supérieure à 3 cm. Testez-le en y enfonçant un doigt .
12. **Appliquez du paillis.** Entourez chaque plante d’une couche de paillis organique de 5 à 8 cm. Cette matière retiendra de l’humidité dans le sol, formera une barrière qui empêchera les mauvaises herbes de pousser et fournira un bon environnement dans lequel les graines qui tomberont pourront s’enfoncer en automne pour germer au printemps suivant .
Vous pouvez faire du paillis organique avec des feuilles mortes broyées et des déchets verts ou bien en acheter dans une jardinerie.
Distribuez une couche homogène de paillis autour du pied de chaque plante. Ne l’empilez pas contre les tiges.
13. **Arrosez régulièrement.** Il est important que le sol reste humide. Au lieu d’effectuer un arrosage régulier, la meilleure façon de déterminer si les plantes ont besoin d’eau est d’enfoncer un doigt dans la terre. Si elle est sèche à une profondeur de plus de 3 cm, arrosez le pied de chaque plante .
Si vous voulez absolument arroser les roses trémières régulièrement, arrosez-les une fois par jour pendant les quelques premières semaines puis environ une fois par semaine pendant le reste de la saison végétative. Bien entendu, cette fréquence dépend des précipitations, des conditions dans le sol et de la température.
14. **Fertilisez les plantes.** Appliquez de l’engrais biologique pour fleurs pour augmenter la floraison. Suivez les consignes d’application dans le mode d’emploi du produit. En général, il faut en appliquer à intervalles d’une à deux semaines .
N’oubliez pas que la plupart du temps, les roses trémières ne fleurissent pas la première année. Un engrais pour fleurs ne changera rien à cela ! Faites simplement preuve de patience et attendez l’année suivante.
15. **Tuteurez** Certaines roses trémières peuvent commencer à s’incliner ou avoir du mal à rester dressées, surtout dans les endroits où il y a du vent et (ou) la terre est meuble. Tuteurez ces plantes en les attachant lâchement pour que l’air puisse bien circuler et que la croissance puisse se poursuivre sans problème .
Les roses trémières sont très belles lorsqu’elles sont attachées à un treillis ou à un clôture.
16. **Continuez l’arrosage.** Continuez après la fin de la floraison. C’est particulièrement important si vous voulez que les plantes repoussent l’année suivante ou si vous comptez récupérer les graines. Même une fois que les fleurs sont mortes, les capsules de graines continuent de se nourrir et de produire des graines pour l’année suivante .
Comme pour la période végétative, arrosez le pied des plantes et non le haut et essayez d’éviter de mettre de l’eau sur les feuilles.
L’eau sur les feuilles peut favoriser la propagation d’infections fongiques, auxquelles les roses trémières sont particulièrement vulnérables.
17. **Traitez les infections fongiques.** Traitez-les immédiatement. Les roses trémières sont susceptibles à des infections fongiques comme le mildiou et la rouille. Si vous voyez des feuilles jaunies ou brunes ou bien couvertes d’un dépôt poudreux, vous pouvez supposer qu’il s’agit d’une infection fongique. Arrachez ou ramassez ces feuilles et jetez-les. Désinfectez fréquemment vos outils de jardinage .
Si vous voyez des feuilles ou des bourgeons jaunis ou mal formés, aspergez les plantes d’un fongicide à base de soufre ou de cuivre en suivant les consignes d’application dans le mode d’emploi du produit.
Les infections fongiques peuvent se propager rapidement sur une rose trémière entière ou même d’une plante à une autre. Traitez-les dès que vous voyez le moindre symptôme.
18. **Éliminez les insectes.** Utilisez du savon insecticide. Agitez bien le produit pour mélanger le savon avec l’eau et vaporisez-le sur les des deux faces des feuilles à l’aide d’un vaporisateur en début de matinée ou en fin de soirée .
Vous pouvez aussi mélanger deux cuillères à café de liquide vaisselle, deux cuillères à café de piment de Cayenne et 500 ml d’eau dans un vaporisateur et vaporiser la solution sur les feuilles.
19. **Récoltez les graines.** Si vous voulez récupérer les graines, attendez que les capsules deviennent brunes et soient complètement sèches. Cueillez-les et enlevez les graines de l’enveloppe fine et sèche. Vous pouvez aussi laisser sécher les capsules sur les plantes et attendre qu’elles s’ouvrent et laissent tomber les graines par terre pour que les roses trémières se propagent naturellement .
Si vous avez repéré le moindre signe d’infection fongique sur une plante, ne la laissez pas se propager en lâchant ses graines, car l’infection pourrait se propager dans le sol et toucher les nouvelles plantes qui pousseront.
20. **Plantez ou stockez les graines.** Après avoir récolté les capsules et récupéré les graines, vous avez trois possibilités .
Si vos roses trémières ont bien poussé et fleuri dans l’emplacement que vous avez choisi, semez les graines au même endroit ou laissez-les simplement tomber naturellement des plantes. Si vous les semez en automne, elles passeront l’hiver à l’extérieur et germeront au printemps.
Semez-les immédiatement dans des plateaux de semis. Vous pourrez ainsi démarrer la culture des roses trémières à l’intérieur pour essayer de les faire fleurir dès leur première année à l’extérieur.
Vous pouvez aussi conserver les graines au réfrigérateur pour les planter à l’extérieur (soit directement en plein sol, soit après les avoir fait germer à l’intérieur) au printemps suivant.
21. **Hivernez les roses trémières.** Taillez-les et couvrez-les pour les protéger. Juste avant la première grosse gelée, coupez les plantes au ras du sol et couvrez-les d’une couche de paillis pour les aider à résister à l’hiver. Les racines resteront en état de dormance jusqu’au printemps .
Même dans les climats doux, il est conseillé de couper les plantes pour l’hiver et le paillage peut les protéger contre les insectes.
Certains jardiniers préfèrent laisser quelques centimètres de tige et couvrir la partie qui dépasse du sol de cendres de charbon. Les cendres protègent la tige de l’humidité et dissuadent les limaces et les escargots. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-pousser-des-roses-tr%C3%A9mi%C3%A8res", "language": "fr"} |
Comment soigner une déchirure du ménisque | Les déchirures du ménisque sont assez communes, mais ce n'est pas pour autant qu'elles ne font pas mal. Le ménisque est le cartilage amortisseur présent dans les genoux. Lors d'un sport ou d'une autre activité intense, il peut se déchirer, ce qui provoque de la raideur, de la douleur et d'autres symptômes désagréables . N'essayez pas simplement de supporter la douleur et d'attendre que la blessure guérisse toute seule. Nous sommes là pour vous présenter toutes les options de traitement afin de vous aider à vous remettre sur pied le plus vite possible !
1. **Votre genou est moins mobile.** Après vous être déchiré le ménisque, il est possible que vous ne puissiez pas déplier ou faire tourner votre genou autant que d'habitude. Vous sentirez peut-être aussi qu'il est bloqué ou qu'il ne peut pas soutenir votre poids .
2. **Vous avez très mal au genou.** Observez vos mouvements quotidiens habituels, comme le fait de sortir du lit ou de marcher dans la rue. Si vous avez un ménisque déchiré, il se peut que votre genou soit douloureux, gonflé et (ou) très raide. Vous pouvez aussi avoir l'impression qu'il se déboite .
La douleur peut être particulièrement intense lorsque vous essayez de faire pivoter votre genou.
3. **Oui.** Consultez un orthopédiste. Il pourra examiner votre genou et vous dire à quel point la déchirure est grave. Selon la gravité de la blessure, il pourra vous prescrire un traitement à prendre chez vous ou vous référer à un chirurgien pour vous faire opérer .
Lorsque le médecin vous examinera, il essaiera peut-être de voir à quel point vous pouvez bouger votre genou et de déterminer s'il est endolori ou fragile. Il est également possible qu'il fasse une radio ou une IRM pour mieux repérer l'emplacement de la déchirure.
4. **Oui.** Cependant, vous devez toujours consulter un médecin. Une déchirure du ménisque peut vous sembler facile à ignorer au début, mais elle peut entrainer des problèmes plus graves par la suite. Une blessure non soignée peut provoquer de l'arthrite et d'autres problèmes graves au genou .
5. **Parfois.** Cela dépend de sa gravité. Une petite déchirure dans le tiers extérieur du ménisque peut guérir toute seule et il est possible qu'une opération ne soit pas nécessaire. En revanche, si elle se situe dans les deux tiers intérieurs, il faudra probablement vous faire opérer. Ne vous inquiétez pas. Lorsque l'orthopédiste vous examinera, il pourra identifier précisément la blessure de manière à déterminer le traitement approprié .
De nombreuses déchirures du ménisque guérissent sans chirurgie.
6. **Soulagez votre genou.** Il lui faut du repos, du froid, de la compression et de l'élévation. Ce sont les quatre éléments principaux nécessaires pour que vous vous remettiez de votre blessure à la maison .
Le repos : évitez le sport ou l'activité ayant provoqué la déchirure et utilisez des béquilles pour vous déplacer.
Le froid : enveloppez un pack de glace dans un torchon et posez-le sur votre genou pendant 20 min plusieurs fois par jour. Pour votre sécurité, ne mettez jamais de glace directement en contact avec votre genou.
La compression : enroulez une bande de contention élastique autour de votre genou blessé. Veillez à ce qu'elle soit bien ajustée sans être trop serrée. Si vous avez des picotements dans le genou ou que vous ne le sentez plus, desserrez légèrement la bande .
L'élévation : lorsque c'est possible, surélevez votre jambe blessée de manière à ce qu'elle soit plus haute que votre cœur .
7. **Prenez des antalgiques.** L'aspirine et l'ibuprofène ne peuvent pas guérir votre genou blessé, mais ils vous aideront à avoir beaucoup moins mal . Respectez toujours la posologie indiquée dans la notice et ne dépassez jamais la dose recommandée.
8. **Renseignez-vous sur les stéroïdes.** Parlez-en avec votre médecin. Il est possible que des corticostéroïdes réduisent la douleur et le gonflement. Si votre orthopédiste décide d'effectuer ce traitement, il injectera les stéroïdes directement dans l'articulation blessée, ce qui pourra faire diminuer la douleur et le gonflement .
Des chercheurs mettent actuellement au point une injection de plasma qui pourra peut-être aider à soigner les ménisques déchirés.
9. **Environ 6 semaines.** Si vous avez toujours mal au genou après ce délai, il faudra peut-être avoir recours à la chirurgie .
10. **Parfois.** Si la déchirure est grave, il faudra vous faire opérer. Lors de procédé, le chirurgien réparera ou retirera complètement la partie déchirée. Ensuite, il est possible qu'il vous recommande de la kinésithérapie pour vous aider à soutenir votre genou et à vous remettre sur pied afin de pouvoir reprendre vos sports et autres activités habituelles . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/soigner-une-d%C3%A9chirure-du-m%C3%A9nisque", "language": "fr"} |
Comment faire bronzer une peau claire | Vous souhaitez avoir un superbe bronzage, mais votre peau est claire et il se peut que vous bruliez. Plus grave que la douleur et la gêne que cela puisse causer, vous pouvez aussi avoir un cancer en endommageant les cellules de votre peau. Bien que les personnes ayant une peau claire ne puissent pas utiliser de lits de bronzage, car cela pourrait causer de graves brulures et d'importants risques de cancer, vous pouvez vous exposer pendant de courtes périodes au soleil afin de bronzer, si vous vous protégez correctement. Vous pouvez aussi utiliser des produits autobronzants pour avoir une peau bronzée sans prendre le risque de vous exposer au soleil.
1. **Connaissez les risques.** Bien que vous souhaitiez un bronzage naturel, vous devez savoir que cela comporte de graves risques liés à l'exposition au soleil. Les personnes ayant une peau claire doivent savoir qu'ils ont plus de risques encore de s'exposer à ce type de conséquences.
Les coups de soleil sont douloureux, mais le plus dangereux est l'effet qu'ils ont sur les mélanomes, une forme de cancer de la peau. Les dommages causés par les UV à l'ADN des cellules de votre peau (que cela soit les UV du soleil ou ceux d'un lit de bronzage) provoquent la multiplication de cellules cancérigènes.
On peut traiter les mélanomes, mais il faut savoir que c'est la première cause de mortalité chez les personnes souffrant de cancer de la peau aux États-Unis. La Société américaine sur le Cancer a estimé que 120 000 Étasuniens sont diagnostiqués avec un mélanome chaque année .
Une exposition prolongée au soleil peut entrainer un vieillissement prématuré de la peau . Le prix d'un bronzage aujourd'hui est l'apparition précoce de rides, de taches, le relâchement de la peau et son assèchement. Ces résultats ont été observés aussi chez des personnes âgées de 20 ans.
On l'oublie souvent, mais l'exposition au soleil peut aussi endommager vos yeux. La brulure de la rétine, que l'on appelle également photokératite, peut causer une importante douleur, une cécité temporaire et le déclin progressif du fonctionnement de l'œil . L'exposition au soleil peut provoquer des cataractes, une forme de voile sur vos lentilles qui dégrade votre vision .
La surexposition aux UV peut endommager le bon fonctionnement de votre système immunitaire, vous exposant aux maladies que votre corps devrait naturellement être en mesure de combattre et potentiellement causer des réactions indésirables à certains médicaments .
Les lits de bronzage représentent un risque plus important de subir ces désagréments : les gens à la peau claire ne devraient jamais fréquenter les salons de bronzage.
2. **Achetez une crème solaire avec un fort indice de protection.** L'indice de protection permet de savoir combien de temps vous pouvez rester au soleil sans avoir de coup de soleil. Gardez à l'esprit que les coups de soleil sont plus graves qu'une simple brulure douloureuse : ils indiquent l'endommagement des cellules de la peau et peuvent entrainer un cancer. Par conséquent, il est très important que vous utilisiez un produit à indice de protection élevé.
Un indice de protection de 15 multipliera par 15 le temps qu'il faudra pour que le soleil brule votre peau . Par exemple, si votre peau brule généralement au bout de 10 minutes, vous allez pouvoir rester au soleil pendant 150 minutes sans attraper de coup de soleil avec une crème d'indice 15.
Les crèmes solaires ne vous empêchent pas de bronzer : elles vous permettent de rester plus longtemps au soleil sans endommager les cellules de votre peau.
Si votre peau est claire, vous avez plus de chances de bruler au soleil, donc achetez une crème avec un indice de protection au-dessus de 35.
3. **Étalez de la crème sur tout votre corps.** L'indice de protection de votre crème est important, mais il faut que vous utilisiez surtout suffisamment de crème. N'appliquez pas votre crème solaire trop légèrement, comme vous le feriez pour votre crème de jour. Les tests montrent que la crème solaire est plus efficace quand vous en appliquez une couche importante, comme le glaçage d'un gâteau par exemple .
Appliquez plus de crème que vous ne le pensez raisonnable : à la manière d'un glaçage sur un gâteau.
Étalez la crème sur votre corps de façon uniforme, mais ne vous inquiétez pas si votre peau n'absorbe pas tout le produit immédiatement.
Laissez le reste du produit sécher à l'air libre.
Demandez à un ami de vous mettre de la crème aux endroits que vous ne pouvez pas atteindre, en particulier votre dos.
Couvrez bien toute votre peau : votre visage, poitrine, cou, entre vos doigts, le dessous de vos pieds, etc.
4. **Installez-vous confortablement.** Si vous avez une chaise de plage ou de piscine, placez-la à un endroit où vous recevrez bien les rayons du soleil. Préparez des collations et des boissons, un livre ou toute autre distraction pour vous détendre pendant que vous bronzez.
5. **Allongez-vous au soleil.** Vous pensez peut-être que la meilleure façon d'obtenir un bon bronzage est de vous exposer pendant une longue période de temps, mais cela peut être extrêmement dangereux (surtout pour les personnes à la peau particulièrement claire). Parce que votre peau a une probabilité plus élevée de bruler, vous ne devez vous exposer que pendant de courtes périodes de temps et espacer les séances de bronzage pour voir comment votre peau réagit. Vous ne devriez jamais bronzer deux jours de suite.
Commencez par vous exposer une demi-heure.
À mesure que votre peau bronze, vous pouvez vous exposer plus longtemps.
Exposez-vous progressivement pendant une heure, mais jamais plus longtemps que cela.
Mettez en route une alarme si vous avez peur de vous endormir ou de perdre la notion du temps.
Donnez une semaine à votre peau pour guérir complètement si vous vous êtes exposé plus longtemps et avez attrapé un coup de soleil.
6. **Retournez-vous à la moitié de votre durée d'exposition.** Réglez une alarme pour cela : par exemple à 30 minutes si vous prévoyez de vous exposer pendant une heure. Lorsque l'alarme sonnera, retournez-vous afin d'avoir un bronzage uniforme sur l'ensemble de votre corps.
7. **Appliquez de la crème solaire à nouveau après deux heures.** Si le temps est particulièrement chaud, vous allez suer et la crème disparaitra sans que vous vous en aperceviez. Même si vous ne suez pas, votre crème sera moins efficace deux heures après avoir été appliquée.
Réappliquez une bonne couche de crème solaire sur la totalité de votre corps si cela fait plus de deux heures que vous l'avez fait la première fois.
Ne restez pas au soleil pendant deux heures : ce conseil vaut uniquement pour les personnes qui auraient appliqué de la crème plus tôt dans la journée.
8. **Achetez le bon produit.** Renseignez-vous avant d'acheter votre produit. Si possible, testez le produit sur une petite partie de votre peau pour vérifier sa couleur. Il n'y a rien de pire que d'acheter un produit sans le tester et de finir par ressembler à une orange.
L'autobronzant en lotion dure plus longtemps que les produits en spray et il est également plus facile de l'appliquer.
Les produits progressifs permettent de faire bronzer votre peau progressivement alors que les produits instantanés ont un effet immédiat. Les produits instantanés se voient plus facilement et cela peut paraitre étrange de changer de couleur de peau d'un jour à l'autre.
9. **Rasez ou épilez vos jambes** Les poils fins sur vos bras et le reste de votre corps ne gêneront pas l'application du produit, mais les poils de jambe et du torse sont plus épais. Assurez-vous donc d'appliquer votre autobronzant sur une peau fraichement rasée ou épilée sur ces zones.
10. **Exfoliez votre peau** Utilisez un produit exfoliant sous la douche. Les peaux sèches ou les peaux mortes réagissent différemment à ce type de produit, donc assurez-vous que votre peau soit lisse et propre. En vous débarrassant des cellules mortes à la surface de votre peau, vous vous assurez un bronzage plus uniforme et naturel.
Si vous n'avez pas un produit exfoliant, vous pouvez utiliser un gant exfoliant ou un luffa. Exfoliez votre peau en douceur avec des mouvements circulaires et en frottant suffisamment fort pour revigorer votre peau et non l'endommager.
Séchez bien votre peau après la douche, car le produit s'imprègnera mal si votre peau est toujours humide.
11. **Enfilez des gants en latex.** Que vous utilisiez une lotion ou un spray, appliquer de l'autobronzant peut être un peu difficile. Vous allez utiliser vos mains pour appliquer le produit uniformément et vous ne souhaitez pas qu'elles aient l'air trop sombres une fois que vous aurez fini. Donc, portez des gants en latex pour les protéger.
12. **Appliquez le produit sur votre corps.** Pour garder une trace de l'endroit où vous avez déjà appliqué le produit, concentre-vous sur une partie de votre corps à la fois : commencez par vos jambes, puis vos bras, votre poitrine. Attendez jusqu'à la prochaine étape pour appliquer le produit sur votre visage et votre cou.
Si vous utilisez une lotion, utilisez la même quantité que pour une crème hydratante et versez-la dans la paume de votre main gantée.
Appliquez le produit avec de grands mouvements circulaires afin d'avoir un résultat uniforme.
Si vous utilisez un spray, gardez votre bouteille à un minimum de 15 cm de votre peau. Cela vous évitera d'appliquer trop de produit ou de faire des taches.
Demandez à un(e) ami(e) de vous aider pour le dos, peu importe la méthode que vous utilisiez, car cette zone est très difficile d'accès et qu'il sera plus compliqué de voir si vous appliquez votre produit uniformément.
N'appliquez pas le produit sous vos pieds ou sur la paume de vos mains, car ces zones ne bronzent pas.
13. **Appliquez le produit sur votre visage et votre cou.** N'utilisez pas autant de produit que pour le reste de votre corps. La peau y est plus délicate et aura tendance à brunir plus facilement.
14. **Attendez que le produit prenne.** N'enfilez pas de vêtement pendant cette période. Évitez tout contact pendant les dix à quinze premières minutes après avoir appliqué le produit, car ce dernier sera encore humide et pourrait tacher ce que vous allez toucher.
Vous pouvez utiliser un sèche-cheveu pour attendre moins longtemps.
Attendez au moins une heure avant d'enfiler des vêtements.
15. **Attendez 8 heures avant de reprendre une douche.** Une fois que cette période se sera écoulée, prenez une douche pour vous débarrasser des restes de produit. Une fois que vous aurez fait cela, l'application de votre autobronzant sera finie.
16. **Appliquez à nouveau de l'autobronzant si nécessaire** Ces produits sont temporaires et certains dureront plus longtemps que d'autres, mais ils finiront tous par s'estomper. Pour la plupart, cela prendra une semaine, donc répétez ce procédé quand cela vous paraitra nécessaire.
Si votre autobronzant n'est pas complètement parti, vous n'avez pas à appliquer autant de produit que la dernière fois pour obtenir le résultat désiré. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-bronzer-une-peau-claire", "language": "fr"} |
Comment se comporter quand on est le nouveau à l'école | Vos parents vous ont-ils annoncé la grande nouvelle ? Votre famille va déménager et vous devez changer d'école ? Voici quelques idées pour survivre à votre première journée en tant que « petit nouveau ».
1. **Soyez confiant.** Levez la tête et ne vous voutez pas. Si vous avez l'air d'avoir confiance en vous, tout le monde pensera que vous l'êtes. La première impression est la plus importante. Ne soyez tout de même pas trop confiant, car vous pourriez passer pour quelqu'un de malpoli et d'arrogant.
2. **Faites vos marques.** Vous devez pouvoir vous repérer dans votre nouvelle école. Vous ne voulez pas vous sentir embarrassé parce que vous vous êtes perdu.
3. **Préparez un déjeuner froid pour votre première journée.** Vous pourrez ainsi vous rendre à la cantine le plus tôt possible et ne pas vous préoccuper de trouver une place pour vous assoir.
4. **Participez à des activités extrascolaires.** Vous pourrez ainsi vous faire de nouveaux amis qui partagent vos intérêts. Ils ne seront pas forcément dans votre école, mais l'important est que vous ayez de nouveaux amis, non ?
5. **Présentez-vous aux professeurs.** Ils apprécieront que vous vous présentiez et respecteront vos efforts. Cela sera peut-être embarrassant, mais vous serez plus à l'aise qu'en le faisant devant toute une classe.
6. **Soignez votre tenue.** Portez votre plus belle tenue (mais ne soyez pas trop habillé) et coiffez bien vos cheveux. Vous pouvez porter une chemise et une paire de jeans. Souvenez-vous que les premières impressions sont primordiales.
7. **Ayez confiance en vous.** Les gens vous respecteront davantage s'ils sentent que vous avez confiance en vous.
8. **Soyez honnête.** Si on vous demande où vous habitiez, ne mentez pas. Ne répondez pas que vous viviez à l'Élysée.
9. **Parlez à la personne assise à côté de vous.** Vous vous ferez ainsi un nouvel ami chaque jour.
10. **Souriez.** Le sourire est la meilleure arme pour vous faire de nouveaux amis. Vous aurez l'air plus accessible.
11. **Souvenez-vous qu'un nouveau lieu vous donnera une nouvelle chance.** Vous serez intriguant, au moins le premier jour et en particulier si vous arrivez dans une école où il ne se passe pas souvent quelque chose de nouveau. Il est vrai que vous avez quitté un endroit qui vous était familier. Mais cette nouvelle école est aussi une nouvelle opportunité. Personne ne sait qui vous êtes, qui sont vos amis ou ce qu'il faut attendre de vous. Si vous n'êtes pas satisfait de la réputation que vous aviez, vous avez une chance de recommencer à zéro. Si vous en étiez satisfait, vous pouvez utiliser cette confiance en vous pour faire une entrée remarquée.
12. **Repérez-vous.** Visitez l'école avant que les cours ne commencent, si cela est possible. La première journée risque d'être compliquée sans que vous vous perdiez. Demandez au personnel de vous faire visiter l'école. Demandez où se trouve le bureau du principal et comment vous rendre à la bibliothèque. Demandez une carte de l'école. Si ce n'est pas possible, vous pouvez demander votre chemin et ainsi faire la connaissance de nouvelles personnes.
13. **Faites des recherches.** Allez sur le site de votre école ou de votre ville. Vous pourrez vous familiariser avec les équipes sportives locales et les derniers évènements. Vous pourrez également connaitre les clubs les plus actifs et le score des équipes de votre école. Vous pourrez aussi savoir ce que sert la cantine de votre nouvelle école.
14. **Prenez votre temps.** Lorsque vous êtes seul, il est peut-être tentant de faire connaissance avec la première personne qui vous adressera la parole. Prenez plutôt le temps d'observer vos nouveaux camarades. Car une fois que vous commencerez à passer du temps avec un groupe de personnes, il sera difficile d'en changer.
15. **Habillez-vous en fonction du groupe que vous souhaitez rejoindre.** Pour la plupart des adolescents, les vêtements représentent ce que vous êtes. Portez une tenue propre, soignée, mais neutre pour votre première journée. Levez-vous assez tôt pour prendre une douche et vous coiffer. Vous pouvez porter un jean s'il est propre et pas trop voyant. Une tenue neutre les premiers jours vous donnera le temps de comprendre les règles vestimentaires informelles de votre nouvelle école. Une fois que vous aurez fait vos marques, vous pourrez vous habiller en fonction du groupe que vous aurez rejoint.
16. **Évitez le stress de la cafétéria le premier jour.** Apportez votre repas afin de ne pas avoir à faire la queue en vous demandant à quelle table vous assoir ou pire, avoir à manger seul. Asseyez-vous au bord d'une table et observez les premiers jours. Asseyez-vous d'une manière qui témoigne de votre confiance. Vous n'êtes pas rejeté par les autres, mais vous prenez simplement le temps de choisir les personnes avec qui vous souhaitez vous assoir.
17. **Présentez-vous aux professeurs.** Vous souhaitez faire bonne impression donc arrivez en avance en classe ou restez après que le cours soit fini afin de vous présenter. Cette marque de politesse vous permettra de commencer sur de bonnes bases.
18. **Rejoignez une activité.** C'est le meilleur moyen de vous faire de nouveaux amis et vous pouvez donc rejoindre une équipe de sport, un club, un groupe de musique ou une activité étudiante. Les personnes partageant les mêmes intérêts que vous pourront devenir vos meilleurs amis. Même si vous ne vous ferez que de simples connaissances pour commencer, vous connaitrez de nouveaux visages et aurez des personnes à saluer dans les couloirs.
19. **Prenez les choses en main.** Une fois que vous aurez choisi les personnes que vous souhaitez rencontrer, c'est à vous de jouer. Prenez une grande respiration et commencez par vous présenter. Fixez-vous l'objectif de rencontrer au moins une nouvelle personne par jour. Dites bonjour à la personne qui se trouve à côté de vous en cours d'anglais. Entamez une conversation avec la personne qui a le casier à côté du vôtre. N'oubliez pas : les gens aiment parler d'eux. Posez quelques questions aux personnes que vous rencontrez et la conversion commencera naturellement.
20. **Gardez vos anciens amis.** Skype, Facebook, Twitter, les SMS, les mails et même le téléphone peuvent vous permettre de rester en contact avec vos anciens amis. Mais cela peut aussi devenir un piège. Si vous passez des heures à parler à vos anciens amis, vous aurez plus de mal à en trouver de nouveaux. En restant connecté à des gens qui vivent à des heures de votre nouvelle école, vous pouvez finir par vous sentir très seul. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/se-comporter-quand-on-est-le-nouveau-%C3%A0-l%27%C3%A9cole", "language": "fr"} |
Comment faire une capture d'écran sur un Macbook | Que ce soit pour utiliser une image amusante ou pour parler d'un problème à un assistant technique, savoir faire une capture d'écran sur son ordinateur est bien pratique. Heureusement, faire une capture d'écran sur Mac OS X est extrêmement simple. Il suffit d'apprendre à utiliser les commandes qui vous permettront de le faire depuis votre Mac ou votre MacBook.
1. **Pressez sur Command + Shift et 3.** Vous entendrez un petit son d'appareil photo. C'est la capture d'écran la plus simple : vous allez enregistrer l'ensemble de l'écran que vous voyez à ce moment-là.
2. **Localisez la capture d'écran.** Vous la trouverez sur le bureau nommée Capture d'écran [date/heure], sous la forme d'un fichier ayant l'extension.png.
3. **Pressez sur Command + Shift et 4.** Le curseur va se transformer en une petite cible avec les coordonnées des pixels depuis le coin inférieur gauche.
4. **Cliquez et maintenez la souris ou le pavé tactile.** Sélectionnez un rectangle sur la zone que vous voulez capturer. Vous pouvez presser la touche Esc pour sortir du mode de capture d'écran sans le faire.
5. **Relâchez pour faire la capture.** Là aussi, vous entendrez un petit son d'appareil photo.
6. **Pressez sur Command + Shift et 4 puis Espace.** Le curseur va alors se transformer en un petit appareil photo. La fenêtre que vous survolerez avec le curseur va apparaitre en bleu.
7. **Placez le curseur sur la fenêtre que vous voulez capturer.** Pour trouver la bonne fenêtre, vous pouvez chercher dans vos applications ouvertes en pressant + ou pour voir toutes les applications ouvertes. Pressez pour abandonner.
8. **Cliquez sur la fenêtre que vous voulez.** Vous la trouverez ensuite sur le bureau.
9. **Pressez Control puis l'une des trois combinaisons précédentes.** Cela enregistre la capture d'écran dans le presse-papier au lieu de la mettre sur le bureau.
10. **Collez ensuite le contenu du presse-papier.** Collez-le dans n'importe quels document, email ou logiciel de retouche photo en pressant + ou en cliquant sur dans le menu « Édition » du programme où vous voulez le mettre.
11. **Ouvrez Aperçu.** Vous le trouverez dans le dossier Applications du Finder, et doublecliquez pour l'ouvrir.
12. **Dans le menu Fichier, cliquez sur Effectuer une capture d'écran.**
13. **Choisissez À partir de la sélection.** Il peut aussi s'agir d' ou.
« À partir de la sélection » va transformer le curseur en une petite cible. Cliquez et maintenez pour sélectionner le rectangle que vous voulez capturer.
« À partir de la fenêtre » va transformer le curseur en petit appareil photo. Repérez la fenêtre que vous voulez capturer et cliquez.
« À partir de l'écran entier » va lancer un compte à rebours. Faites les modifications nécessaires sur l'écran pour qu'il soit comme vous le voulez et attendez la fin du compte à rebours.
14. **Enregistrez votre image.** La capture d'écran, non nommée, va automatiquement s'ouvrir dans Aperçu. Cliquez sur dans le menu Fichier, entrez un nom, choisissez un emplacement, un type de fichier et cliquez sur. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-une-capture-d%27%C3%A9cran-sur-un-Macbook", "language": "fr"} |
Comment faire cuire l'argile au four | L'argile polymère peut être utilisée pour réaliser différentes œuvres, des perles aux charmes, aux sculptures et aux tasses. Quel que soit le projet que vous avez en tête, vous pourrez cuire l'argile au four et il ne sera donc pas nécessaire de rechercher un four à céramique. Vous pourrez choisir entre un four conventionnel et un minifour, selon la taille de l'objet. Dans un cas comme dans l'autre, votre pièce d'argile sera cuite en un rien de temps.
1. **Préchauffez votre four** Le type d'argile que vous utilisez déterminera la température à laquelle chauffer le four. Référez-vous à la notice du produit utilisé. Les argiles Cernit, Fimo, Premo, Sculpey et Souffle doivent généralement être cuites à 135 °C. L'argile Kato devra être cuite à 150 °C et l'argile Pardo à 165 °C .
Ouvrez les fenêtres pour laisser les vapeurs de cuisson s'échapper de votre cuisine.
2. **Placez un carreau de céramique dans un plat en aluminium.** Achetez quelques plats jetables en aluminium, au supermarché. Ceux-ci devront être suffisamment profonds pour contenir votre création, en plaçant un second plat par-dessus à l'envers, comme couvercle. Placez l'un des récipients sur une surface plane, et centrez un morceau de carrelage en son fond. Placez ensuite un morceau de papier d'impression ou de papier sulfurisé par-dessus le carreau .
Le morceau de céramique aidera à stabiliser la température à l'intérieur des plats et le papier protègera l'argile de l'émail du carreau.
En recouvrant votre œuvre en argile, vous la protègerez de la chaleur, ce qui évitera de la bruler, tout en retenant les vapeurs.
3. **Placez votre œuvre sur le papier et couvrez avec un second plat.** Centrez soigneusement l'œuvre sur le papier et le carreau. Retournez ensuite un autre plat et utilisez-le comme couvercle, pour recouvrir l'objet. Placez 1 pince-note de chaque côté des plats, afin de les maintenir l'un à l'autre .
Si vous ne trouvez pas de plat aluminium suffisamment grand, vous pourrez couvrir un plat de cuisson avec du papier aluminium.
4. **Faites cuire 5 à 8 minutes par millimètre d'épaisseur.** Enfournez les plats, en vous assurant qu'ils soient bien centrés et à distances égales de toutes les parois du four et des résistances. Le temps de cuisson dépendra du type d'argile utilisé et de l'épaisseur de votre œuvre. Il vous faudra vous référer aux instructions de l'emballage. Vous devrez en général prévoir 8 minutes par millimètre d'épaisseur .
Par exemple, si l'épaisseur de la pièce est de 4,5 cm, faites-la cuire pendant 4 à 6 heures.
L'argile polymère ne brulera pas si elle est cuite à basse température. N'ayez pas peur de la laisser trop longtemps au four.
5. **Laissez refroidir l'argile pendant 30 à 60 minutes.** Sortez les plats du four à l'aide de maniques et transférez délicatement l'objet sur une surface résistante à la chaleur. Laissez la matière refroidir entièrement, ce qui pourra prendre 30 à 60 minutes. Malheureusement, la seule façon de savoir si l'argile est cuite est de la casser. Une matière friable n'est pas assez cuite. En revanche, si elle plie avant de casser, c'est qu'elle est cuite .
Vous pourriez faire quelques tests, afin de connaitre la température idéale et le temps de cuisson parfait, selon l'épaisseur des objets.
Si vous pensez que votre création est sous-cuite, vous pourrez la remettre au four, en recourant à la méthode indiquée précédemment.
6. **Préchauffez le four à la température indiquée sur la notice.** Tous les types d'argile ne durcissent pas à la même température. Lisez bien la notice de votre produit pour déterminer la température adaptée. Si vous avez utilisé un mélange de différentes argiles ou que vous n'avez pas conservé la notice, préchauffez le four à 130 °C. Assurez-vous que la pièce soit bien aérée, afin que les vapeurs puissent être évacuées .
L'argile ne devra pas avoir été spécifiquement formulée pour être cuite dans un minifour. En suivant les instructions indiquées pour un four conventionnel, vous obtiendrez les mêmes résultats.
Pensez à utiliser un thermomètre séparé, car certains minifours sont sujets à des pics et des chutes de température .
Puisqu'un minifour est petit, cette méthode sera plus adaptée pour cuire les perles, les charmes, les petites décorations ou les petites sculptures.
7. **Placez un carreau de céramique sur la plaque de cuisson.** Placez une assiette ou un carreau de céramique sur la plaque de cuisson de l'appareil. Le carreau aidera à distribuer uniformément la chaleur. Si la céramique est émaillée, couvrez-la d'un morceau de papier sulfurisé ou de papier d'impression .
8. **Placez la pièce d'argile et couvrez-la de papier sulfurisé.** Disposez soigneusement la pièce d'argile sur le papier et le carreau. Pliez un morceau de papier sulfurisé en deux et marquez le pli. Placez le papier plié par-dessus l'objet, pour former une tente. Celle-ci empêchera la chaleur de bruler l'argile. Assurez-vous que le papier sulfurisé ne touche pas la résistance du four .
9. **Faites cuire 5 à 8 min par millimètre d'épaisseur.** Enfournez délicatement la plaque de cuisson, avec le carreau et l'objet créé. Le temps de cuisson dépendra de la marque du produit et de l'épaisseur de l'œuvre. Référez-vous à la notice de votre argile. Vous devrez généralement faire cuire la matière pendant 5 à 8 minutes par millimètre de son épaisseur. Gardez en tête qu'il est préférable de cuire la matière plus longtemps qu'il n'est recommandé, afin d'être certain que les objets soient parfaitement secs .
Par exemple, si l'épaisseur de la pièce est de 6,5 cm, faites-la cuire pendant 5,5 à 8,5 heures.
Si l'argile est recouverte, elle ne devrait pas bruler, même si vous la laissez au four pendant des heures.
10. **Sortez l'argile du four et laissez refroidir 30 à 60 minutes.** Une fois le temps de cuisson écoulé, utilisez des maniques pour sortir prudemment la plaque de cuisson du four. Placez-la sur une surface résistante à la chaleur et transférez l'objet sur une surface de travail. Laissez l'objet refroidir entièrement, ce qui prendra entre 30 à 60 minutes. S'il n'existe pas de façon sure de savoir si l'argile est cuite simplement en l'observant, vous pourrez l'enfourner à nouveau de la même façon, si vous pensez qu'elle n'est pas suffisamment cuite .
Pensez à faire des tests avec des morceaux d'argile de différentes épaisseurs, pour vous aider à déterminer le temps de cuisson et la température les plus adaptés. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-cuire-l%27argile-au-four", "language": "fr"} |
Comment attacher des cyprées à des dreadlocks | Il existe toutes sortes de façons de décorer les dreadlocks, mais le coquillage de cyprée est un des accessoires les plus répandus. Vous pouvez employer diverses techniques pour attacher ces coquillages aux dreadlocks.
1. **Prenez une dreadlock.** Elle doit être assez fine pour passer dans l'ouverture à l'avant d'une cyprée. Toutefois, ne choisissez pas une dreadlock beaucoup plus fine que le coquillage, car celui-ci pourrait alourdir la mèche et abimer la dreadlock.
Il est également beaucoup plus facile d'utiliser une mèche avec une pointe bien serrée qu'avec une pointe lâche qui se déroule.
2. **Introduisez la pointe de la mèche dans le centre du coquillage.** Posez l'extrémité de la dreadlock sur le trou à l'avant du coquillage. Appuyez sur le bout de la dreadlock de manière à l'enfoncer dans l'ouverture et à la faire ressortir à l'arrière du coquillage.
Vous pouvez appuyer avec un ongle, mais si c'est trop difficile, utilisez un long cure-dent ou un stylo pour enfoncer toute la pointe de la dreadlock dans le trou dans le coquillage.
Continuez de faire passer la mèche dans le trou jusqu'à ce qu'elle dépasse d'environ 5 cm de à l'arrière du coquillage.
3. **Enroulez les cheveux une deuxième fois.** Prenez la dreadlock dans vos doigts et faites-la passer par-dessus le haut du coquillage de manière à ce qu'elle redescende devant.
La pointe de la dreadlock doit à nouveau se trouver posée sur le trou du coquillage, dans la même position qu'au début. Pour simplifier, l'extrémité de la dreadlock doit former un cercle complet autour du haut du coquillage.
4. **Enfoncez à nouveau les cheveux dans l'ouverture.** Comme vous l'avez fait précédemment, enfoncez la mèche dans l'ouverture du coquillage et faites la ressortir derrière.
Étant donné que vous devez également travailler avec les cheveux qui se trouvent déjà dans le coquillage, vous aurez probablement besoin de vous servir d'un cure-dent ou d'un stylo pour vous aider.
Assurez-vous que les cheveux sont enroulés fermement autour du coquillage de manière à bien le maintenir en place.
5. **Répétez autant que vous le souhaitez.** Une fois que vous avez réussi à enfiler une cyprée sur une dreadlock, vous pouvez répéter le procédé avec autant de coquillages que vous voulez.
Étant donné que vous enfilez les cyprées en bas des dreadlocks, vous ne pourrez attacher qu'un coquillage à chaque dreadlock.
Cette méthode est sans doute la plus simple, mais c'est également la moins permanente.
6. **Cherchez une pointe ferme.** Utilisez une dreadlock avec une bonne pointe, c'est-à-dire une extrémité dont les cheveux sont enroulés très fermement. N'utilisez pas une mèche dont les cheveux dépassent au bout.
Choisissez également une dreadlock dont l'épaisseur convient à la taille du coquillage. La mèche doit être assez fine pour passer dans le trou de la cyprée, mais si elle est trop fine, elle ne soutiendra peut-être pas bien le poids du coquillage. Cependant, cette méthode est surtout efficace avec des dreadlocks assez fines.
7. **Enfilez la dreadlock dans une épingle à cheveux.** Glissez la dreadlock dans une épingle à cheveux et enfoncez-la jusqu'à la courbe au bout de l'épingle.
Il faut laisser dépasser environ 2,5 cm de cheveux d'un côté de l'épingle.
8. **Faites tourner l'épingle à cheveux.** Retournez l'épingle trois ou quatre fois entre votre pouce et votre index. Les cheveux devraient s'enrouler autour de l'épingle au cours de ce procédé.
La dreadlock doit s'enrouler sur elle-même et commencer à s'enrouler autour de l'épingle.
9. **Enfoncez l'épingle à cheveux dans le coquillage.** Introduisez l'épingle dans l'ouverture à l'avant de la cyprée. Enfoncez-la jusqu'à ce qu'elle ressorte complètement à l'arrière du coquillage.
Veillez à faire sortir assez de cheveux (entre 2,5 et 3,5 cm) de l'autre côté du trou.
10. **Attachez les cheveux avec un petit élastique.** Repliez la pointe de la mèche sur le haut du coquillage en l'alignant avec la partie principale de la dreadlock. Enroulez un petit élastique autour de ces deux parties de la dreadlock. Serrez-le assez pour maintenir les deux sections en place.
Un petit élastique sera plus facile à utiliser qu'un grand, car vous aurez besoin de faire moins de tours, mais il doit tout de même être assez grand pour passer autour du coquillage au bout de la dreadlock.
11. **Répétez le procédé autant que vous le souhaitez.** Une fois que vous avez réussi à enfiler un coquillage sur une dreadlock, vous pouvez répéter le procédé pour attacher autant de coquillages que vous voulez à d'autres dreadlocks.
Vous pouvez seulement utiliser un coquillage par dreadlock.
Cette méthode est également simple. Elle peut être plus ou moins permanente que la méthode précédente. Cela dépend du point auquel vous serrez les élastiques.
12. **Enfilez une aiguille** Enfilez une aiguille à coudre standard avec du fil plus ou moins assorti à votre couleur de cheveux.
Il vous faut seulement un fil d'environ 15 cm de long.
Faites un nœud assez gros à l'extrémité du fil pour l'empêcher de s'échapper de la dreadlock plus tard.
13. **Choisissez une dreadlock.** Choisissez-la en fonction de sa qualité, de sa position et son épaisseur par rapport à la taille du coquillage.
Prenez une dreadlock qui se voit de devant. Sa position précise dépend de vos préférences.
La mèche doit être assez épaisse pour soutenir le poids de la cyprée, mais assez fine pour passer dans le trou du coquillage.
Pour obtenir des résultats optimaux, utilisez une dreadlock à l'extrémité bien ferme et serrée et évitez celles aux pointes lâches dont s'échappent des cheveux.
14. **Enfoncez la mèche dans le coquillage.** Posez l'extrémité de la dreadlock sur le trou à l'avant de la cyprée et enfoncez-la dedans avec votre ongle. Attrapez la dreadlock lorsqu'elle ressort à l'arrière du coquillage et tirez dessus jusqu'à ce qu'elle dépasse d'au moins 2,5 à 5 cm.
Vous pourrez peut-être réussir seulement à l'aide de votre ongle, mais si c'est trop difficile, vous pouvez enfoncer les cheveux dans le trou à l'aide d'un long cure-dent, d'un stylo, d'une épingle à cheveux ou d'un trombone déplié.
15. **Nouez les cheveux.** Attachez l'extrémité de la dreadlock à la partie qui se trouve juste au-dessus du coquillage en faisant un nœud simple.
Vous n'avez pas besoin de faire un nœud compliqué. Faites simplement un demi-nœud basique sur la section principale de la mèche, juste au-dessus du coquillage.
16. **Introduisez l'aiguille avec le fil dans les cheveux.** Faites passer le fil dans les deux sections de la dreadlock (la pointe et la partie principale) en même temps et faites plusieurs boucles de manière à coudre les cheveux fermement en place.
Enfoncez l'aiguille dans l'avant des deux couches de dreadlock et faites-la ressortir à l'arrière.
Faites le tour d'un des côtés de la mèche avec le fil et l'aiguille et piquez l'aiguille dans la dreadlock au même point que la première fois. Vous réalisez ainsi un tour complet.
Répétez ce procédé plusieurs fois jusqu'à ce que les cheveux vous semblent tenir fermement en place.
17. **Nouez le fil.** Une fois que vous avez cousu les cheveux et le coquillage en place, nouez les deux extrémités du fil ensemble. Coupez-le juste au-dessus de ce nœud afin de pouvoir retirer l'aiguille.
Là aussi, un nœud simple suffit.
Coupez l'extrémité du fil aussi près que possible du nœud pour éviter qu'il se voie.
18. **Répétez le procédé autant que vous le souhaitez.** Une fois que vous avez réussi à attacher un coquillage à une dreadlock, vous pouvez suivre le même procédé pour attacher d'autres coquillages à d'autres dreadlocks.
Vous pouvez seulement attacher un coquillage à chaque dreadlock.
Cette méthode est la plus compliquée, mais elle produit généralement des résultats plus permanents que les méthodes plus simples. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/attacher-des-cypr%C3%A9es-%C3%A0-des-dreadlocks", "language": "fr"} |
Comment nettoyer des chaussures de sport pleines de boue | Il existe des solutions pour nettoyer vos chaussures de course, qu’elles soient simplement éclaboussées de boue après avoir couru dans quelques flaques d’eau ou entièrement recouvertes et remplies de boue. Avec un peu de méthode, vous obtiendrez des chaussures de course en parfait état pour votre prochain footing.
1. **Mettez vos chaussures dans un sac en plastique.** Si vous rentrez chez vous en voiture, mettez vos chaussures de courses dans un sac plastique ou un sac-poubelle pour protéger l’intérieur de votre voiture.
2. **Laissez sécher la boue.** Même si vous êtes tenté de nettoyer tout de suite la boue de vos chaussures, laissez d’abord sécher la boue. En effet, en essuyant la boue humide, vous risquez en fait de tacher les fibres de vos chaussures. Laissez au contraire vos chaussures dans un endroit chaud et sec. Si possible, exposez-les au soleil, dehors.
Ne laissez pas vos chaussures trop près d’un radiateur. Cela pourrait endommager le plastique et déformer vos chaussures.
Si le temps est humide ou qu’il n’y a pas de soleil, vous pouvez utiliser un ventilateur pour sécher vos chaussures. Posez vos chaussures sur un plateau en plastique ou sur une serviette, l’entrée des chaussures face au ventilateur afin que l’air puisse s’engouffrer dedans. Vous pouvez aussi suspendre directement les chaussures sur le grillage du ventilateur, avec une esse ou une patère s’accrochant sur le haut d’une porte.
Ne laissez pas vos chaussures dehors toute la nuit, elles risqueraient simplement de redevenir humides.
3. **Tapez vos chaussures pour détacher la boue séchée.** Frappez vos chaussures l’une contre l’autre ou contre une surface dure pour détacher la boue séchée. La boue doit se défaire en petits morceaux et vous devriez pouvoir en retirer l’essentiel.
Si cela vous est possible d’enfiler vos chaussures, vous pourrez aussi taper vos pieds par terre pour détacher la boue. Ce ne sera cependant pas possible si vos chaussures sont également remplies de boue.
4. **Essuyez vos chaussures avec un chiffon sec.** Un chiffon ou un morceau d’essuietout sec vous permettra de retirer les résidus de boue poudreux, après avoir détaché les gros morceaux de boue séchée. En revanche, si vous utilisez un chiffon mouillé, cela ne fera que tacher les fibres des chaussures en faisant pénétrer la boue à l’intérieur.
5. **Retirez les lacets et la semelle intérieure.** Si possible, retirez les lacets et la semelle intérieure. Cela vous permettra de tirer la languette de la chaussure vers l’extérieur et d’agrandir l’ouverture de la chaussure pour pouvoir mieux accéder à l’intérieur. Cela évitera à vos chaussures de moisir ou de sentir mauvais, ce qui pourrait arriver si de la boue reste piégée sous la semelle intérieure.
Il est parfois impossible de retirer la semelle intérieure sans détériorer la chaussure. Dans ce cas, laissez-le en place et essayez de la nettoyer le mieux possible.
Si vos lacets sont noués et que vous ne parvenez pas à les retirer, coupez-les et remplacez-les par des lacets neufs. On en trouve dans tous les magasins de chaussures.
6. **Frottez vos chaussures avec une brosse douce.** Utilisez une brosse douce pour frotter vos chaussures avec de l’eau et un peu de liquide vaisselle. Récurez l’intérieur et l’extérieur de la chaussure, dans les moindres recoins.
Épongez l’eau sale avec un chiffon propre ou de l’essuietout au fur et à mesure.
Si vous n’avez pas de vieille brosse à dents sous la main, vous pouvez aussi utiliser une brosse à ongles ou une brosse à reluire.
Si vous avez retiré les semelles intérieures, pensez à les brosser également.
7. **Passez vos chaussures au lave-linge si elles sont vraiment sales.** Il vaut mieux nettoyer les chaussures à la main le plus souvent possible, mais lorsque les chaussures sont vraiment sales, un lave-linge est l’outil adéquat. Vous pouvez protéger vos chaussures et le lave-linge en mettant des draps ou des serviettes avec, mais dans ce cas il faudra surement laver le linge en question une deuxième fois.
Réglez la machine sur un cycle et à.
Vous pouvez passer les semelles intérieures à la machine. Dans ce cas, retirez-les de la chaussure avant lavage.
8. **Laissez sécher vos chaussures.** Pour absorber l’humidité et permettre aux chaussures de sécher plus rapidement, bourrez-les de papier journal. Comme dans l’étape précédente, laissez sécher vos chaussures au soleil si possible et ne les laissez pas passer la nuit dehors. Ne passez vos chaussures au sèche-linge et ne les posez pas sur le radiateur. Vous pourriez complètement ruiner vos chaussures et votre sèche-linge.
Vos chaussures devraient mettre une douzaine d’heures à sécher.
Si vous voulez absolument sécher vos chaussures au sèche-linge, remettez les lacets en place et attachez ces derniers à quelque chose de lourd, comme un jean ou une serviette de bain. Cela devrait empêcher vos chaussures de trop taper sur les parois du sèche-linge. Vous pouvez aussi essayer de faire sécher chaque chaussure dans une taie d’oreiller.
9. **Mettez du bicarbonate de soude dans vos chaussures.** Une fois vos chaussures sèches, saupoudrez l’intérieur avec du bicarbonate de soude pour éliminer les odeurs tenaces. Même lorsque les chaussures ont l’air propres, elles peuvent conserver de mauvaises odeurs. Le bicarbonate en viendra à bout en quelques heures.
Pensez à retirer le bicarbonate de vos chaussures avant de les enfiler de nouveau. Secouez-les en les retournant ou bien passez l’aspirateur à l’intérieur.
10. **Nettoyez les taches directement.** Si vos chaussures ne sont pas complètement boueuses, vous pouvez les entretenir en nettoyant chaque tache au fur et à mesure. Il existe des gommes spécialement conçues pour nettoyer les taches de boues et les éraflures des chaussures.
11. **Nettoyez vos chaussures dès que la boue est sèche.** Lorsque l’on laisse le temps aux bactéries de se développer à l’intérieur des fibres de la chaussure, on risque d’avoir de vrais problèmes d’odeurs. De plus, plus on laisse une tache sécher, plus celle-ci a le temps d’imprégner le tissu et plus elle sera difficile à nettoyer.
12. **Tirez la languette entre deux utilisations.** Entre deux utilisations, défaites les lacets et tirez la languette vers l’avant. Cela permettra à vos chaussures de s’aérer et de sécher avant votre prochaine séance de footing.
Si vous n’avez pas le temps de défaire et refaire vos lacets à chaque fois que vous vous servez de vos chaussures de course, vous pouvez au moins desserrer les lacets et relever la languette pour permettre une meilleure aération.
13. **Rangez vos chaussures avec du bois de cèdre.** Du bois de cèdre dans votre placard éloignera les mites en plus de neutraliser les mauvaises odeurs de vos chaussures de sport. Vous gagnez à tous les coups !
Si vous rangez vos chaussures de course dans un casier ou dans un sac de sport, utilisez des boules désodorisantes pour prévenir les mauvaises odeurs. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/nettoyer-des-chaussures-de-sport-pleines-de-boue", "language": "fr"} |
Comment fabriquer un cadre 3D | Un cadre 3D est comme un « cadre profond » servant à exposer des images ou objets en trois dimensions. Cet artisanat s'est probablement développé il y a plusieurs siècles, lorsque les gens disposaient de suffisamment de temps libre pour assembler leurs souvenirs de cette manière. Cela permettait aussi aux marins et militaires d'exposer leurs insignes, médailles et autres distinctions de service . Utiliser un cadre 3D pour exposer des objets a l'avantage de donner un rendu soigné et « achevé » une fois accrochée à au mur ou placée sur une étagère. Vous servir d'un cadre 3D vous permettra de donner un thème à vos créations, de la même manière que le scrapbooking.Note : ce tutoriel permet la création d'un cadre 3D à partir d'un cadre existant. Si vous souhaitez construire intégralement votre shadow box (à partir des bordures du cadre), lisez l'article comment construire un cadre 3D.
1. **Choisissez tout d'abord ce que vous voulez placer à l'intérieur du cadre 3D.** Ceci déterminera la taille et la forme à donner à votre box. Des choix populaires d'objets exposés sont :
objets de la mer : coquillages, corail, cailloux, etc. ;
objets pour poupées : certaines personnes reproduisent des maisons de poupées / des devantures de magasins / des scènes miniatures dans le cadre 3D ;
objets de la nature : noix de gomme, feuilles, herbes, fleurs, graines, gousses, etc. ;
objets de collections : timbres, pièces de monnaie, des cuillères, des autocollants, etc. ;
scrapbooking : le cadre 3Dest une excellente vitrine pour tout type d'éléments de scrapbook ;
insectes : votre collection de papillons ou de coléoptères peut-être ? Soyez quand même gentil avec la nature. Une collection photographique peut être tout aussi intéressante ;
objets militaires : médailles, insignes, boucles de ceinture, récompenses, écussons, etc.
2. **Déterminez la mise en place de ces objets à l'avance.** De cette façon, vous saurez où tout coller. Vous pouvez soit organiser les objets sur une feuille de papier de la même taille que l'intérieur du cadre, soit dessiner le rendu final sur une feuille de papier blanc afin de guider la mise en place par la suite.
3. **Choisissez un cadre qui a des bordures profondes.** S'il n'a pas déjà une certaine profondeur, votre cadre ne sera pas adapté aux besoins de ce tutoriel..
4. **Retirez tout rembourrage ou emballage du cadre.** Généralement, c'est du carton ou du carton comprimé et se trouve entre l'image et le support arrière. Retirez le support arrière que vous utiliserez plus tard (retirez les accroches ou fixations qui se trouvent dessus)..
5. **Réalisez le revêtement.** Le revêtement va être placé au fond du cadre, collé à quatre baguettes de balsa intégrées au cadre..
Mesurez les bords du cadre.
Utilisez ces données pour mesurer les quatre morceaux de balsa qui se logeront à l'intérieur du cadre (sur le bord intérieur). Ces baguettes devront être moins profondes d'environ 3mm que les côtés extérieurs du cadre.
6. **Coupez les baguettes de balsa.** Lors du découpage, coupez deux morceaux de balsa de la même longueur que le cadre et deux autres morceaux un peu plus courts afin qu'ils puissent se glisser entre les deux premières baguettes..
7. **Collez les morceaux de balsa au cadre.** Utilisez du ruban adhésif double face pour les placer facilement. Les morceaux plus longs doivent être collés en premier. Puis glissez les deux autres morceaux entre eux..
8. **Découpez le support arrière.** Mesurez l'intérieur du cadre qui est maintenant légèrement plus petit du fait de l'ajout des pièces en balsa. Utilisez ces mesures pour calculer la bonne taille du support arrière et découpez-le..
9. **Collez le support à l'arrière du cadre.** Utilisez une colle pour arts créatifs ou une colle en spray pour fixer le support au cadre..
10. **Servez-vous du brouillon que vous avez fait pour l'organisation de vos objets.** Collez ou épinglez-les au revêtement..
Attendez que la colle sèche bien avant de placer votre revêtement sur le support arrière.
Si vous épinglez vos objets, vous devrez peut-être ajouter une fine couche de mousse entre le revêtement et le support arrière de sorte que vos épingles aient du matériau dans lequel se planter.
11. **Ajoutez tout type d'étiquettes, objets de décoration ou dentelles / rubans sur les bordures.** Ce n'est pas obligatoire, mais cela peut correspondre au thème de votre shadow box..
12. **Placez délicatement le revêtement à l'intérieur du cadre.** Posez-le sur les baguettes de balsa préfixées..
Réalisez les ajustements nécessaires afin qu'il repose à plat.
13. **Fixez le revêtement fermement au cadre.** Utilisez du ruban adhésif fort tel que du ruban pour encadrements, du ruban brun d'emballage ou du chatterton. L'adhésif doit être en mesure de maintenir le cadre en place à long terme..
S'il n'y en a pas déjà, vous devrez peut-être ajouter une fixation au support arrière si vous souhaitez suspendre le cadre.
Si une partie du cadre pend, car vous avez retiré des pinces ou accroches, fixez aussi cette partie-là avec de l'adhésif.
14. **Accrochez-le.** Vous pouvez maintenant, en fonction du cadre utilisé, accrocher, incliner ou poser votre cadre.. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/fabriquer-un-cadre-3D", "language": "fr"} |
Comment faire pousser des cheveux afro plus longs et plus vite | Faire pousser des cheveux de type afro peut être amusant si vous connaissez bien votre texture de cheveux et que vous vous êtes fixé de bons objectifs. Les cheveux afros sont souvent fragiles à cause d'un manque d'hydratation, de nutriments ou d'une surexposition aux produits chimiques. Nourrissez vos cheveux avec amour, hydratez-les avec des huiles et faites des soins supplémentaires pour qu'ils restent assez résistants et qu'ils cassent avant qu'ils deviennent longs.
1. **Déterminez quelle est votre nature de cheveux.** Une coiffeuse ou des conseils sur Internet vous aideront à définir votre type de cheveux. Cela vous permettra ensuite de choisir les soins et les produits appropriés à votre nature de cheveux. Voici les différents types de cheveux que vous devez savoir reconnaitre :
les cheveux ondulés (type 2), qui sont fins et faciles à coiffer,
les cheveux bouclés (type 3),
les cheveux crépus (type 4), qui sont en général très fragiles et très difficiles à faire pousser.
2. **Lavez vos cheveux seulement lorsque c'est nécessaire.** Laver vos cheveux trop souvent les prive de leurs huiles naturelles. Essayez de faire un shampoing une fois par semaine, puis passez à un shampoing toutes les deux, voire toutes les trois semaines si vos cheveux commencent à se casser facilement.
Essayez de trouver un shampoing qui ne rend pas les cheveux secs.
Pour éviter de les abimer, lavez vos cheveux à l'eau tiède et rincez-les à l'eau froide.
3. **Laissez vos cheveux sécher naturellement à l'air libre.** La chaleur d'un sèche-cheveu peut abimer vos cheveux et les rendre cassants avant qu'ils n'atteignent la longueur souhaitée. À la place, tressez vos cheveux, enveloppez-les dans un foulard en soie et laissez-les sécher pendant la nuit. Sinon, séchez vos cheveux en les enveloppant dans une serviette et en frottant simplement votre tête pendant un certain temps.
4. **Utilisez un après-shampoing systématiquement après chaque shampoing.** Le shampoing appauvrit vos cheveux de leurs huiles naturelles. Restaurez celles-ci en utilisant un après-shampoing adapté aux cheveux afros. Hydratez aussi régulièrement vos cheveux en profondeur.
Vous pouvez utiliser un après-shampoing sans rinçage entre chaque shampoing.
5. **Appliquez de l'huile sur vos cheveux tous les jours.** Faites pénétrer de l'huile naturelle dans les longueurs et les pointes des cheveux pour les rendre plus soyeux et plus souples. Cela les empêchera de casser avant qu'ils ne soient trop longs. L'huile de la Jamaïque, l'huile de ricin, l'huile marocaine ou l'huile de lavande sont toutes de bonnes options.
Couvrir vos cheveux avec un foulard en satin permettra à l'huile de mieux pénétrer.
6. **Hydratez vos cheveux** L'eau renforce les cheveux secs et peut stimuler la pousse des cheveux. Vous pouvez appliquer de l'eau, un après-shampoing hydratant ou un mélange composé à moitié d'huile d'olive et à moitié d'huile de noix de coco. Pour une hydratation supplémentaire, appliquez chacune de ces huiles en suivant cet ordre. L'huile permettra de sceller l'hydratation.
Si vous utilisez du gel ou de la mousse coiffante, essayez plutôt de la cire. Celle-ci fixera vos cheveux puis se mélangera aux huiles pour plus de brillance et d'hydratation.
7. **Choisissez un après-shampoing aux protéines.** Les protéines permettent de fortifier certains types de cheveux, mais peuvent aussi abimer les cheveux qui sont secs. Essayez de brosser vos cheveux : si vous pouvez bien étirer vos boucles avant qu'elles se cassent, il se peut que vous ayez besoin de davantage de protéines.
Ne laissez pas appliqué un après-shampoing aux protéines plus longtemps que le temps de pose indiqué sur l'étiquette, sinon il risque de devenir dur et cassant.
8. **Graissez votre cuir chevelu lorsqu'il est sec.** Appliquez, du bout des doigts, de l'huile de noix de coco, environ tous les deux jours ou lorsque votre cuir chevelu a l'air sec. Appliquez-la en commençant par les racines puis balayez vers l'arrière jusqu'à ce que toute l'huile ait été bien appliquée.
Arrêtez d'appliquer de l'huile si vous constatez des pellicules, car l'huile nourrit le champignon qui en est la cause.
Si vous avez les cheveux permanentés, graissez-les seulement une fois par semaine ou appliquez de l'huile chaude à la place.
9. **Éliminez les produits chimiques de vos cheveux grâce à un shampoing neutralisant.** Une fois par mois, utilisez un shampoing neutralisant pour laver vos cheveux afin de vous débarrasser des produits chimiques. Si vous utilisez beaucoup de sprays, de gels ou d'autres produits coiffants, faites un shampoing neutralisant toutes les deux semaines.
10. **Prenez des vitamines.** Les compléments vitaminés peuvent apporter à vos cheveux les nutriments nécessaires pour qu'ils poussent plus vite et soient plus résistants.
11. **Mangez suffisamment de protéines.** Mangez des aliments riches en protéines tels que les avocats, les graines de citrouilles ou de la gelée.
12. **Protégez les pointes des cheveux.** Laisser vos cheveux détachés peut les rendre plus vulnérables à la casse. Faites un chignon, des tresses ou une autre coiffure qui permettra de maintenir vos pointes protégées. Attachez plutôt vos cheveux avec des épingles à cheveux, car les élastiques peuvent arracher vos cheveux.
13. **Coupez les cheveux abimés.** Coupez les pointes de vos cheveux toutes les deux semaines ou chaque fois qu'ils commencent à être fourchus. Si vos cheveux sont en bonne santé, vous aurez seulement besoin de retirer environ 2,5 à 5 cm tous les trois ou quatre mois. Cela peut paraitre étrange de couper vos cheveux pour les faire pousser plus vite, mais cela aide vraiment. Les pointes fourchues rendent rapidement les cheveux cassants et les empêchent de pousser.
14. **Ne maltraitez pas vos cheveux.** Les brushings, les fers à lisser, les tresses ou les nattes trop serrées, trop de soins, trop de colorations et trop de permanentes abiment vos cheveux. Ces mauvaises habitudes peuvent endommager et casser vos cheveux, évitez-les le plus souvent possible. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-pousser-des-cheveux-afro-plus-longs-et-plus-vite", "language": "fr"} |
Comment garder un taux élevé de sodium | Le sodium est un électrolyte très important qui joue un rôle majeur dans la distribution et le mouvement des liquides et dans les fonctions nerveuses du corps . Le taux de sodium dans l'organisme est influencé par la quantité de cet élément présent dans notre alimentation et évacué dans l'urine et la sueur. Lorsque ce taux est inférieur à la normale, on parle d'hyponatrémie . Ce trouble peut avoir diverses origines, dont une consommation excessive de liquides, des vomissements, la diarrhée, des brulures, un problème de reins ou diverses autres maladies . Pour vous assurer que votre taux de sodium reste suffisamment élevé, traitez les problèmes à l'origine des pertes après avoir consulté votre médecin et adaptez votre alimentation de manière à consommer plus de sodium.
1. **Mangez des aliments adaptés.** Cherchez-en qui sont naturellement riches en sodium. Certains ingrédients contiennent naturellement plus de cet élément que d'autres. Essayez d'en manger davantage pour maintenir un bon taux de sodium.
Essayez de manger au moins un de ces aliments chaque jour : du poisson, des crustacés, des blettes, des épinards, des artichauts, des algues, de la viande rouge ou des œufs .
Mangez également des aliments riches en sel avec d'autres vertus. Par exemple, les plats fermentés comme la choucroute ou le kimchi sont riches en sodium et sont également bons pour la digestion .
Ne consommez pas beaucoup de plats très raffinés ou industriels. Bien qu'ils soient souvent riches en sodium, ils contiennent également une quantité très élevée de sucre, de matières grasses et de calories . Le but est de maintenir un bon taux de sodium tout en restant en bonne santé.
2. **Utilisez du sel.** Utilisez-le en cuisine et ajoutez-en à vos repas. Augmentez la quantité que vous mettez dans vos plats pendant que vous les cuisinez ou lorsque vous les servez pour augmenter facilement votre consommation de sodium.
Une cuillère à café de sel contient environ 2 300 à 2 500 mg de sodium . Saupoudrez-en vos repas et mettez-en dans les plats que vous cuisinez.
Si vous achetez des sauces, des marinades et des aliments en conserve du commerce, ne choisissez pas des versions pauvres en sodium. Au contraire, cherchez des produits contenant du sel en plus, comme du beurre salé plutôt que du beurre doux.
3. **Évitez la caféine et l'alcool.** Les boissons qui en contiennent peuvent réduire encore plus votre taux de sodium. La caféine et l'alcool peuvent tous deux provoquer des déséquilibres dans le taux d'électrolytes et avoir une action légèrement diurétique .
Évitez les boissons caféinées comme le café, le thé et les boissons énergisantes (ou « energy drinks »). Méfiez-vous des boissons et jus censés « redonner de l'énergie », car il est possible qu'ils contiennent de la caféine.
Habituellement, un peu d'alcool de temps en temps ne fait pas de mal, mais si vous avez un taux de sodium faible et que vous avez du mal à l'augmenter, ne buvez pas du tout de boisson alcoolisée.
4. **Ne buvez pas trop d'eau.** Vous pouvez contrôler votre taux de sodium en réduisant la quantité d'eau et d'autres liquides transparents que vous consommez. Un excès d'eau peut diluer le sodium dans votre sang et rendre son taux plus difficile à gérer .
L'eau est indispensable pour une bonne santé, mais vous ne devez pas en abuser. En général, la soif est un bon guide pour savoir quelle quantité vous avez besoin de boire. Si vous n'avez pas soif, vous consommez probablement suffisamment de liquide .
Observez également votre urine. Si elle est jaune clair et que vous urinez entre quatre et six fois par jour, votre consommation quotidienne de liquide est probablement suffisamment élevée .
Si vous buvez moins d'eau, votre organisme augmentera naturellement son taux de sodium. Ce peut être plus facile et efficace que d'essayer de remplacer le sel manquant.
5. **Consommez des boissons pour les sportifs.** Elles contiennent des électrolytes ainsi que la quantité de minéraux dont votre corps a besoin, y compris du sodium .
Même les boissons pour les sportifs pauvres en calories ou en sucre contiennent du sodium et des électrolytes.
Une boisson de ce genre permet également d'augmenter un taux de sodium ayant diminué de façon temporaire à cause d'un effort intense.
6. **Buvez des solutions de réhydratation.** Si vous perdez beaucoup de liquide, des solutions de réhydratation à prise orale augmenteront votre taux de sodium. Elles sont particulièrement utiles en cas de diarrhées, de vomissements ou de transpiration abondante.
Vous pouvez acheter des solutions de réhydratation en vente libre dans une pharmacie. En général, il faut les diluer dans 1 l d'eau et boire le mélange en une fois.
Vous pouvez aussi préparer une solution maison en diluant six cuillères à café rases de sucre et trois quarts de cuillère à café de sel dans 1 l d'eau. Vous pouvez ajouter des arômes en poudre pour que le liquide soit plus agréable à boire.
L'eau de coco est un bon substitut de solution de réhydratation, car elle contient naturellement des électrolytes qui aident à maintenir l'équilibre des liquides dans le corps.
7. **Consultez votre médecin.** Si vous avez un taux de sodium trop bas ou que vous avez du mal à l'équilibrer simplement en modifiant votre alimentation et votre mode de vie, il est important de consulter votre médecin. Il pourra vous dire comment remédier au problème sans danger.
Il est possible qu'il vous prescrive différents médicaments pour vous aider à traiter votre taux de sodium faible. Suivez toujours ses conseils avant de modifier votre alimentation ou d'autres aspects de votre vie.
Demandez au médecin si vous pouvez apporter des modifications à votre mode de vie pour vous aider à maintenir un bon taux de sodium.
8. **Prévenez les vomissements.** Prenez des médicaments contre les nausées. Si vous manquez de sodium parce que vous vomissez, essayez de prendre un traitement antinausées en vente libre. Il est possible que cela vous aide à arrêter à perdre trop de liquide en vomissant.
Lorsque vous vomissez, vous éjectez la majeure partie du contenu de votre estomac, y compris de l'eau, du sodium et d'autres électrolytes .
Si les vomissements sont très importants (par exemple, lors d'une gastroentérite ou d'une autre maladie bactérienne), il est possible que vous perdiez une telle quantité d'eau et de sodium que le taux de ce dernier dans votre corps diminue de façon dangereuse.
En plus des médicaments, vous pouvez essayer de réduire les nausées et les vomissements avec des méthodes naturelles. L'infusion de gingembre, le soda au gingembre et des repas plus petits, mais plus fréquents peuvent aider à réduire les vomissements et les nausées .
Consultez toujours votre médecin avant de prendre un traitement en vente libre.
9. **Traitez une diarrhée.** Il s'agit d'une autre cause commune du manque de sodium dans l'organisme. Si vous prenez un médicament antidiarrhéique disponible en vente libre pour réduire ou mettre fin au problème, il est possible que votre taux de sodium s'améliore .
Lors d'une diarrhée, le corps perd une quantité très élevée de liquide et n'a pas le temps d'absorber tous les minéraux dont elle a besoin, y compris le sodium .
Prenez un traitement antidiarrhéique pour arrêter la diarrhée et permettre à votre corps de retrouver un bon taux de sodium.
En plus de traitements médicamenteux, vous pouvez traiter une diarrhée avec des méthodes naturelles. Essayez de manger des aliments neutres pauvres en fibres comme de la banane, du riz blanc ou du pain grillé. Évitez les aliments riches en fibres et les laitages, car ils peuvent aggraver une diarrhée .
Consultez votre médecin traitant avant de prendre un traitement en vente libre. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/garder-un-taux-%C3%A9lev%C3%A9-de-sodium", "language": "fr"} |
Comment faire un lissage permanent | Les cheveux bouclés et ondulés peuvent être sublimes, mais ils demandent beaucoup d'entretien au quotidien. Si vous rêvez d'une crinière parfaitement lisse, un lissage permanent pourrait vous permettre d'obtenir ce que vous recherchez. Selon la méthode pour laquelle vous opterez, vos cheveux resteront lisses quelques mois ou même jusqu'à ce qu'ils poussent.
1. **Essayez le lissage japonais.** Si vous avez des boucles lâches à moyennes, optez pour un lissage japonais. Lors de ce traitement, aussi appelé en anglais thermal reconditioning, votre coiffeur appliquera une solution qui brisera les molécules qui font boucler vos cheveux. Ensuite, le coiffeur sèchera vos cheveux puis les lissera à l'aide d'un fer, jusqu'à ce que vos longueurs soient parfaitement lisses. Le processus peut prendre jusqu'à 8 heures et vous en sortirez avec une crinière lisse et brillante .
Si vous choisissez le lissage japonais, vos cheveux ne pourront plus boucler, même si vous utilisez un fer à boucler.
La démarcation entre vos cheveux lissés et vos racines sera évidente. Vous devrez donc faire une retouche toutes les 6 à 12 semaines.
Un lissage japonais peut couter plus de 400 euros, selon la longueur et l'épaisseur de vos cheveux.
2. **Demandez un défrisage.** Si vous avez les cheveux crépus, demandez un défrisage. Comme le lissage japonais, le défrisage brise définitivement les molécules des cheveux. Les produits chimiques utilisés sont agressifs, car ils sont conçus pour les cheveux crépus très épais, mais si le traitement est effectué correctement, vous obtiendrez des cheveux lisses, faciles à coiffer, même si vous vivez sous un climat humide .
Après un défrisage, vous pourrez tout de même obtenir des boucles en utilisant un fer à boucler.
Vous devrez faire retoucher vos cheveux toutes les 6 à 12 semaines, selon la vitesse à laquelle ils repoussent.
Un défrisage coute entre 45 à 100 euros.
3. **Optez pour un traitement à la kératine.** Ce traitement vous permettra d'obtenir des cheveux lisses, que vous pourrez tout de même boucler à l'aide d'un fer. Les traitements à la kératine, comme le Brazilian Blowout, lissent la surface des cheveux, mais ne brisent pas les molécules. Au fil du temps, généralement au bout de 2 mois, vos cheveux reprendront leur texture naturelle. Puisque la structure de vos cheveux ne sera pas modifiée, vous pourrez tout de même les boucler .
Certains traitements à la kératine contiennent du formaldéhyde, qui est connu pour être un cancérigène .
Un traitement à la kératine coute entre 200 et 300 euros.
4. **Choisissez un coiffeur qualifié pour effectuer le traitement.** Les produits chimiques utilisés pour les lissages permanents sont extrêmement caustiques. Si vous confiez vos cheveux à un coiffeur inexpérimenté, ils en ressortiront très abimés et pourraient même tomber. Demandez à vos amis de vous recommander quelqu'un ou faites vos recherches en ligne afin de vous rendre chez un coiffeur expérimenté, ayant de bonnes références .
Le coiffeur devra examiner vos cheveux et vous recommander le traitement qu'il pense le mieux adapté pour vous.
5. **Demandez à votre coiffeur quels produits chimiques il utilisera.** Certains lissages permanents contiennent du formaldéhyde ou des composants qui dégageront du formaldéhyde lorsqu'ils seront appliqués sur vos cheveux. Il s'agit d'un composant dangereux qui pourrait irriter votre peau, vos yeux et vos poumons, et si vous y êtes exposé trop longtemps, pourrait même entrainer un cancer. Demandez à votre coiffeur de vous proposer un traitement sans formaldéhyde .
6. **Demandez si vous devez suivre des instructions spécifiques.** Avant votre rendez-vous, appelez votre coiffeur et demandez s'il y a quelque chose que vous devriez faire ou ne pas faire avant qu'il exécute le traitement. Selon l'option choisie, votre coiffeur pourrait vous demander de ne pas laver vos cheveux les jours précédant le rendez-vous ou il pourrait vous demander de les laver avec un produit clarifiant la veille du rendez-vous. Il pourrait aussi vous être demandé de ne pas gratter ou peigner votre cuir chevelu trop fort.
7. **Faites part de votre historique capillaire à votre coiffeur.** Que vous teigniez vos cheveux depuis des années ou que vous ayez essayé un lissage maison il y a quelques mois, vous devrez le dire à votre coiffeur. Les cheveux qui ont été traités chimiquement sont parfois trop abimés pour subir un lissage chimique. Ils pourraient sinon en ressortir cassants et secs ou pourraient même tomber .
8. **Demandez à faire un test sur une seule mèche.** Le coiffeur appliquera alors une petite quantité du produit lissant sur une mèche de vos cheveux peu visible, sur votre nuque. Ainsi, il pourra savoir comment vos cheveux réagissent au produit chimique et s'il peut appliquer le produit sur l'ensemble de votre chevelure.
9. **Emportez un livre ou prévoyez un jeu.** La plupart des lissages permanents demandent 2 à 3 heures de traitement et un lissage japonais peut même demander jusqu'à 8 heures de travail la première fois. Apportez un livre ou téléchargez un jeu sur votre téléphone, afin de pouvoir vous distraire alors que votre coiffeur s'occupe de vos cheveux .
10. **Suivez les instructions de votre coiffeur après le traitement.** Il est essentiel que vous suiviez les conseils de votre coiffeur à la lettre, afin de protéger vos cheveux. Si vous avez choisi le lissage japonais, il vous sera recommandé de ne pas laver vos cheveux pendant 2 à 3 jours après le traitement. Selon l'option choisie, il pourrait aussi vous être dit de ne pas utiliser d'outil chauffant, afin de ne pas abimer davantage vos cheveux fragilisés. Pour les traitements à la kératine, vous pourriez aussi devoir éviter d'attacher vos cheveux en une queue de cheval pendant 2 à 3 jours, afin de ne pas laisser une marque définitive dans vos cheveux fraichement lissés .
11. **Lissez vos cheveux avec un masque et de la vapeur.** Pour commencer, appliquez un masque capillaire sur vos cheveux, en concentrant l'application sur vos pointes. Laissez couler votre douche, aussi chaude que possible, puis relevez vos cheveux avec des épingles, de façon à exposer les pointes. Asseyez-vous aussi proche que possible de la vapeur, sans toucher l'eau chaude et détendez-vous pendant 20 à 30 minutes. Une fois que vous avez terminé le traitement de vapeur, réglez l'eau à une température confortable, puis rincez le masque de vos cheveux .
Cette méthode vous permettra de réhydrater vos cheveux en profondeur après le traitement de lissage permanent. La chaleur ouvre les écailles des cheveux, ce qui permet au masque de pénétrer la fibre en profondeur, ce qui est très bon pour les cheveux.
12. **Achetez un sérum ou une crème lissante pour vos brushings.** Vous trouverez des produits lissants en supermarché et en magasin de beauté. La plupart sont vendus sous forme de sérum ou de crème. Pour retrouver l'effet d'un brushing bien lisse du coiffeur chez vous, recherchez une formule qui s'activera au contact de la chaleur et qui protègera vos cheveux des dégâts du sèche-cheveu. Appliquez le produit lissant sur cheveux mouillés, puis séchez-les mèche par mèche, à l'aide d'un sèche-cheveu et d'une brosse ronde .
Les crèmes et sérums ne lisseront pas vos cheveux de façon permanente, mais ils aideront vos cheveux à rester bien lisses entre deux traitements de kératine ou lorsque vos racines commenceront à être visibles, après un lissage japonais ou un défrisage.
13. **Appliquez une huile naturelle sur vos cheveux.** Les huiles naturelles pénètrent le cheveu en profondeur, ce qui lui permet de rester bien hydraté. Cela protègera vos cheveux, afin d'éviter qu'ils ne frisotent. Appliquez une huile pour nourrir vos longueurs après un lissage permanent. Les huiles naturelles aident également les cheveux à combattre l'humidité, afin qu'ils restent plus lisses, quelle que soit la météo .
Recherchez des huiles naturelles riches en vitamines et minéraux, comme l'huile de noix de coco, l'huile d'argan, l'huile de macadamia et l'huile d'amande douce .
14. **Essayez un traitement de kératine maison.** Il existe différents traitements de kératine que vous pourrez appliquer vous-même pour obtenir des cheveux bien lisses. La plupart s'appliquent sur cheveux humides, avant d'utiliser un sèche-cheveu. Certains s'appliquent néanmoins sur cheveux secs. L'effet de ces traitements est censé durer entre 1 lavage et 30 jours, selon la marque choisie .
Avant d'appliquer un traitement de kératine maison sur des cheveux déjà lissés chimiquement en salon, demandez conseil à votre coiffeur. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-un-lissage-permanent", "language": "fr"} |
Comment arrêter de vomir quand on a une gastroentérite | Il y a peu de choses pires que les vomissements quand on est déjà malade. La gastroentérite peut être une maladie invalidante qui empêche de dormir pendant quelques jours. Heureusement, il existe différents moyens de réduire les risques de vomissements quand on a cette maladie.
1. **Buvez une petite quantité d'eau.** Les vomissements peuvent provoquer une déshydratation, c'est pourquoi vous devez remplacer le liquide que vous avez perdu par de l'eau. Gardez à l'esprit que vous ne devez prendre que de petites gorgées d'eau, car si vous avalez un grand verre et que vous dilatez votre estomac irrité, vous risquez de vomir à nouveau .
Prenez de petites gorgées d'eau toutes les 15 minutes après avoir vomi. Faites-le pendant 3 ou 4 heures pour vous hydrater .
Si vous ressentez des nausées d'intensité modérée, commencez à vous hydrater en ne buvant que 15 ml d'eau toutes les 10 minutes. Si vous n'avez pas vomi depuis plus d'une heure, doublez la quantité d'eau que vous absorbez.
Continuez à augmenter votre consommation de fluides jusqu'à atteindre 250 ml d'eau par heure. Continuez à boire au moins 250 ml d'eau par heure jusqu'à ce que vous parveniez à uriner normalement toutes les 3 à 4 heures.
2. **Sucez des glaçons ou des glaces à l'eau.** Il y a trois avantages à sucer des glaçons. Le premier est que ça vous permet de vous réhydrater progressivement et le deuxième est que les glaçons vous aideront à engourdir votre réflexe de haut-le-cœur. En plus de ces deux avantages, les glaçons et les glaces à l'eau vous permettront également d'éliminer le gout désagréable laissé dans votre bouche par les vomissements.
3. **Consommez d'autres liquides clairs.** Attendez plusieurs heures après avoir vomi pour commencer à boire des liquides autres que de l'eau. Une fois que vous aurez attendu plusieurs heures, vous aurez besoin de boire des liquides contenant des électrolytes, qui sont les minéraux de votre corps qui équilibrent vos processus métaboliques. Les vomissements entrainent une diminution du niveau d'électrolytes et boire des boissons riches en électrolytes permet de rétablir les processus métaboliques.
Si vous vous mettez à vomir de nouveau après avoir commencé à vous réhydrater, faites une pause pour laisser votre estomac se reposer. Ensuite, recommencez à boire des liquides clairs.
Le Pedialyte est idéal pour remplacer les électrolytes. Vous pouvez également trouver des équivalents génériques. Toutefois, il est préférable d'éviter les boissons énergétiques, car elles sont riches en glucides et pauvres en « vrais » électrolytes.
Après avoir vomi, attendez plusieurs heures avant de boire des liquides clairs. Quand plusieurs heures se seront écoulées, sirotez des liquides clairs toutes les 15 minutes pendant 3 ou 4 heures. Parmi les liquides clairs que vous pouvez boire, on peut citer le jus de pomme, les boissons à base d'électrolytes comme le Pedialyte, le thé sans sucre et le bouillon clair.
4. **Buvez du thé au gingembre.** Il a été prouvé à maintes reprises que le thé au gingembre diminuait l'envie de vomir. Le gingembre a un effet apaisant sur l'estomac, ce qui réduit les nausées et les risques de vomissements. Vous trouverez du thé au gingembre dans la plupart des épiceries.
Comme alternative, vous pouvez mâcher puis recracher un petit morceau de gingembre cru.
5. **Passez à la nourriture fade.** Vous devez commencer à manger aussitôt que vous le pourrez, la plupart du temps environ 4 heures après avoir cessé de vomir. Si vous avez déjà pris de l'eau, des glaçons et des liquides clairs et que vous continuez à vous sentir moins nauséeux, vous pouvez essayer de manger des aliments légers et faciles à digérer. Ne mangez de la nourriture que si vous avez arrêté de vomir depuis au moins 4 heures. Les craquelins et les biscuits peuvent être efficaces pour arrêter les vomissements. Ci-dessous d'autres aliments légers que vous pouvez essayer .
Les bananes, le riz, la compote de pommes, le pain grillé nature et les craquelins salés.
6. **Évitez les odeurs, les gouts et les visions indésirables.** Si la forte odeur des déodorants d'automobile vous donne la nausée même quand vous n'êtes pas malade, vous devrez définitivement les éviter quand vous l'êtes. Les choses que vous voyez, sentez et goutez peuvent également déclencher les vomissements, c'est pourquoi il est très important de savoir ce qui vous donne la nausée .
Par exemple, certaines personnes sont mal à l'aise quand elles voient du sang, même si c'est dans un film. D'autres ont la nausée quand elles mangent du fromage bleu ou un haut-le-cœur quand elles sentent des ordures. Quels que soient vos déclencheurs, vous devez rester loin d'eux.
7. **Évitez les boissons gazeuses, acides ou caféinées.** Ces 3 liquides peuvent stimuler le réflexe de haut-le-cœur et peuvent même irriter la paroi du tube digestif. Vous devez les éviter pendant au moins une journée après avoir vomi.
Les boissons gazeuses incluent la bière et tous les sodas.
Les boissons acides incluent le jus d'orange, le jus de pamplemousse et les autres boissons préparées avec du citron.
Les boissons caféinées incluent le café, le thé noir et les boissons énergétiques.
8. **Évitez les aliments épicés et huileux.** Ces types d'aliments sont cliniquement connus pour favoriser les vomissements. Comme votre estomac doit travailler 2 fois plus longtemps pour les digérer, vous avez plus de risque de vomir. Attendez au moins 48 heures après avoir vomi pour manger tous types d'aliments huileux ou légèrement épicés .
9. **Évitez de voyager en voiture.** Si vous souffrez du mal des transports, vous devez éviter les véhicules. Quand on a la gastroentérite, on a déjà tendance à vomir. Prendre un véhicule ne fera qu'augmenter les risques de vomissements. Les changements rapides de direction (comme lorsque vous vous asseyez à l'arrière d'une voiture qui fait demi-tour) stimulent les récepteurs dans le labyrinthe vestibulaire de l'oreille interne. Depuis l'oreille interne, les impulsions sont transmises par le tronc cérébral au cervelet qui abrite le centre du vomissement, ce qui vous rend physiquement malade.
Si vous ne pouvez absolument pas éviter la voiture, demandez au conducteur de prendre les virages lentement et de conduire prudemment pour ne pas faire de mouvements brusques. Cela peut minimiser les risques de tomber malade.
10. **Ne fumez pas.** Vous savez probablement déjà que fumer est mauvais pour votre santé. Cependant, c'est encore pire pour vous si vous essayez d'arrêter de vomir. Quand vous fumez une cigarette, vous inhalez de la nicotine. La nicotine entraine le relâchement du sphincter inférieur de l'œsophage (l'ouverture inférieure de votre œsophage), ce qui augmente les risques de voir l'acide gastrique irriter l'œsophage et vous faire vomir.
11. **Évitez certains antiinflammatoires non stéroïdiens.** Les antiinflammatoires sont des irritants gastriques. Ces médicaments inhibent la production par l'organisme de prostaglandines, des substances chimiques naturelles qui servent de messagers pour favoriser l'inflammation. Toutefois, certaines prostaglandines servent également à protéger la paroi de l'estomac et l'utilisation de ces médicaments inhibe donc cet effet protecteur. Cela provoque des irritations et des vomissements.
Ces médicaments incluent l'aspirine, l'ibuprofène et le naproxène.
12. **Ayez des pensées positives.** Les vomissements commencent dans le cerveau : la perception de la nausée par votre esprit peut vous rendre malade. Pour cette raison, vous devez détourner votre attention de l'idée de vomir en imaginant des lieux pittoresques ou d'autres images qui peuvent vous détendre. Lorsque vous commencerez à vous sentir nauséeux(se), imaginez quelque chose qui vous distraira ou vous calmera. Écouter de la musique qui vous fera vous sentir calme et heureux peut également vous aider à améliorer vos pensées .
Par exemple, si vous commencez à avoir des nausées, imaginez le matin de Noël. Imaginez toute votre famille autour de vous, l'arbre qui brille, la buche sur le feu, etc.
13. **Regardez un film ou lisez un bon livre.** Tout comme les pensées positives, le fait de vous engager dans une activité qui attirera toute votre attention vous aidera à ne pas vomir. Lorsque votre esprit est occupé, il y a moins de risque que vous vous sentiez nauséeux, donc vous ne vomirez pas.
Regardez des films qui ne vous rappelleront pas que vous êtes malade. Par exemple, si vous vous sentez mal quand vous voyez du sang, ne louez pas un film d'horreur ou ce nouveau film de vampire. Contentez-vous de comédies, de drames, d'histoire d'amour, etc.
14. **Prenez l'air.** Même si vous vous sentez trop faible pour aller dehors, vous devez quand même ouvrir une fenêtre pour laisser entrer de l'air frais dans votre chambre. L'air frais peut faire des merveilles sur une personne nauséeuse. Si vous le pouvez, allez vous assoir sur une chaise dehors. Laissez la brise vous calmer et regardez autour de vous. Se concentrer sur quelque chose de beau et respirer de l'air frais peut réduire les risques de vomissements.
15. **Restez en position verticale.** Surélevez votre tête de 45 à 90 degrés en utilisant des oreillers. Surélevez également vos pieds à un angle plus élevé que votre corps (toujours en utilisant des oreillers). Cette position verticale exploite la force de la gravité et vous aide à éviter les vomissements. Le fait de garder vos pieds plus haut que votre cœur permet également d'améliorer la circulation sanguine. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/arr%C3%AAter-de-vomir-quand-on-a-une-gastroent%C3%A9rite", "language": "fr"} |
Comment changer son nom d'utilisateur Snapchat | Il est impossible de changer le nom d'utilisateur associé à votre compte Snapchat. Par contre, vous pouvez supprimer votre compte actuel et en créer un autre avec un nom d'utilisateur différent. Vous pouvez aussi changer votre pseudonyme, c'est-à-dire le nom que les autres utilisateurs voient lorsque vous communiquez avec eux.
1. **Ouvrez Snapchat.** Appuyez sur l'icone jaune représentant un fantôme pour lancer l'application.
2. **Ouvrez votre compte.** Faites glisser votre doigt vers le bas n'importe où sur l'écran pour afficher la page de votre compte Snapchat.
3. **Appuyez sur l'icone ⚙️.** Cette icone se trouve en haut à droite de l'écran et permet d'ouvrir le menu des réglages.
4. **Appuyez sur Assistance.** Faites défiler le menu vers le bas et appuyez sur Assistance dans la section « Plus d'informations ».
5. **Sélectionnez Mon compte et paramètres.** Il s'agit de la dernière option en bas de l'écran.
6. **Sélectionnez Informations du compte.**
7. **Appuyez sur Supprimer mon compte.** Sélectionnez l'option Supprimer mon compte au milieu du menu. Vous accèderez à une nouvelle page expliquant comment supprimer votre compte.
Si vous voulez un nouveau nom d'utilisateur, mais que vous ne souhaitez pas supprimer votre compte actuel, vous pouvez simplement créer un nouveau compte.
8. **Appuyez sur le lien page.** Il se trouve dans le deuxième paragraphe.
9. **Entrez votre mot de passe.** Vous devez le faire pour confirmer que vous voulez bien supprimer votre compte.
Si votre nom d'utilisateur n'apparait pas automatiquement, il faudra aussi le taper.
10. **Sélectionnez Continuer.** Votre compte Snapchat est à présent désactivé et sera supprimé au bout de 30 jours.
Si vous changez d'avis, vous avez 30 jours à partir du moment où vous avez désactivé votre compte pour le réactiver en vous connectant à Snapchat avec vos identifiants.
Depuis février 2017, il est impossible de transférer sa liste d'amis sur Snapchat. Vous devriez retrouver la plupart d'entre eux dans la liste de contacts de votre appareil, mais il est conseillé de faire une capture d'écran de votre liste d'amis avant de supprimer votre compte.
11. **Lancez Snapchat.** Sélectionnez l'icone jaune contenant un fantôme blanc.
Si la connexion n'est pas automatique, tapez votre nom d'utilisateur et votre mot de passe.
12. **Balayez l'écran.** Faites glisser votre doigt vers le bas n'importe où sur l'écran pour accéder à votre page d'utilisateur.
13. **Appuyez sur l'icone ⚙️.** Elle se trouve en haut à droite de l'écran et permet d'ouvrir le menu des réglages.
14. **Déconnectez-vous.** Faites défiler le menu vers le bas et sélectionnez Déconnexion tout en bas.
15. **Appuyez sur Inscription.** Vous pourrez ainsi créer un nouveau compte Snapchat.
16. **Entrez votre nom.** Tapez votre prénom et votre nom de famille dans les espaces correspondants.
17. **Sélectionnez Valider et accepter.** Ensuite, tapez votre date de naissance dans l'espace correspondant et appuyez sur Suivant.
18. **Entrez votre nouveau nom d'utilisateur.** Choisissez le nom que vous souhaitez associer à votre compte Snapchat.
19. **Tapez votre adresse e-mail.** Elle doit être différente de celle qui correspond à votre ancien compte Snapchat.
20. **Suivez le reste des consignes.** À partir de ce point, vous pouvez sauter les étapes que vous voulez et ajouter de nouveaux ou d'anciens amis à partir de votre liste de contacts.
Une fois que vous avez créé votre compte, vous pouvez modifier votre adresse e-mail et votre numéro de téléphone à partir du menu Réglages.
Vous pouvez supprimer votre ancien compte Snapchat ou bien le conserver si vous pensez que vous le réutiliserez à l'avenir.
21. **Ouvrez Snapchat.** Cliquez sur l'icone jaune contenant un fantôme pour lancer l'application.
Si la connexion ne se fait pas automatiquement, entrez votre nom d'utilisateur et votre mot de passe.
22. **Ouvrez votre compte.** Faites glisser votre doigt vers le bas n'importe où sur l'écran pour ouvrir la page de votre compte.
23. **Cliquez sur l'icone ⚙️.** Elle se trouve en haut à droite de l'écran et permet d'accéder au menu Réglages.
24. **Appuyez sur Nom.** C'est la première option en haut du menu.
25. **Tapez votre nouveau pseudonyme.** Vous pouvez entrer un simple prénom ou bien un prénom et un nom de famille. Choisissez quelque chose que vos amis pourront reconnaitre facilement.
Si vous ne voulez pas avoir de pseudonyme qui s'affiche, cliquez sur Supprimer le nom. Les autres utilisateurs verront alors votre nom d'utilisateur, mais si celui-ci ne permet pas de vous identifier, vos amis auront du mal à vous trouver.
26. **Appuyez sur Enregistrer.**
27. **Retournez au menu.** Cliquez sur la flèche en haut à gauche de l'écran pour revenir au menu principal. Les autres utilisateurs de Snapchat verront désormais le nom que vous venez de taper lorsque vous leur enverrez des Snaps ou que vous publierez une Story. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/changer-son-nom-d%27utilisateur-Snapchat", "language": "fr"} |
Comment produire sa propre électricité | Si vous désirez faire un geste pour l’environnement, produire votre propre électricité à partir de sources renouvelables peut avoir un impact important. Dans une région très ensoleillée, il vous est possible d’installer des panneaux solaires pour générer du courant. Dans une région venteuse, construire une éolienne peut-être une bonne solution ! Renseignez-vous auprès de votre mairie pour savoir si vous êtes autorisés à installer ces systèmes.
1. **Vérifiez l’ensoleillement.** Vous devez vérifier que votre région reçoit un pic d’ensoleillement d’au moins 4 heures par jours. Le pic d’ensoleillement est la période pendant laquelle le soleil éclaire le plus. Les régions proches de l’équateur ont des pics d’ensoleillement plus long que les régions qui en sont éloignées. Faites une recherche sur internet pour savoir combien d’heures de pics d’ensoleillement votre région reçoit par jour. Une fois que vous aurez déterminé les pics d’ensoleillement de votre région, choisissez un endroit dans votre propriété qui ne reçoit aucune ombre au cours de la journée, car les panneaux solaires ne peuvent générer de l’électricité que lorsqu’ils reçoivent directement la lumière du soleil .
Faites une recherche sur les fabricants ou installateurs de panneaux solaires dans votre région. Ils pourront venir étudier votre terrain et vous donner une estimation du rendement des panneaux solaires.
Souvenez-vous que le soleil se déplace au cours de la journée, donc les zones éclairées se déplacent aussi. Même si une zone est éclairée dans la matinée, il se peut qu’elle soit couverte par l’ombre d’un arbre ou d’un bâtiment proche, plus tard dans la journée.
2. **Choisissez des panneaux solaires** Il y a 3 types de panneaux solaires, les monocristallins, les polycristallins et à couche mince. Les monocristallins sont les plus facilement reconnaissables et ont un rendement d’environ 20 %. Ce sont ceux qui prennent le moins de place, mais ce sont aussi les plus onéreux. Les panneaux polycristallins coutent moins cher, mais n’ont qu’un rendement de 16 % et supportent mal les hautes températures. Les panneaux en couche mince sont flexibles et relativement bon marché, mais leur rendement n’est que de 7 à 13 % et ce sont ceux qui prennent le plus de place .
Renseignez-vous sur les éventuelles offres de crédit pour vos panneaux, afin d’étaler vos paiements plutôt que de les payer en une seule fois.
Vous pouvez choisir d’installer un panneau solaire à la fois, si vous ne pouvez pas payer un kit en une seule fois.
3. **Installez les panneaux solaires** Si vous devez installer vos panneaux solaires sur votre toit, attachez leur support directement sur la charpente en passant sous votre couverture de toit (tuiles ou autres). Disposez les montants de façon qu’ils soient alignés avec les trous qui se trouvent sur les bords des panneaux. Si vous installez un système solaire au niveau du sol, installez le poteau qui vient avec le kit avant de procéder au montage des rails .
Certaines installations au sol incluent un moteur qui permet au panneau de pivoter afin de suivre la course du soleil.
Si vous n’avez pas assez de place sur votre toit pour des panneaux solaires, regardez si vous pouvez les installer sur le toit d’un garage adjacent ou d’un hangar.
4. **Fixez les panneaux solaires.** Demandez à une ou deux personnes de vous aider à aligner les panneaux sur les montants pour qu’ils soient correctement positionnés. Placez les écrous sur les bords des panneaux et serrez-les à l’aide d’une clé pour qu’ils tiennent en place. Procédez de même avec le reste de vos panneaux .
Si vous ne vous sentez pas capables d’installer vous-mêmes les panneaux solaires, vous pouvez faire appel à des sociétés spécialisées.
5. **Reliez le convertisseur.** Les panneaux solaires produisent du courant continu et pour l’utiliser dans votre maison vous aurez besoin d’un convertisseur, qui le transformera en courant alternatif. Assurez-vous que votre convertisseur est compatible avec la puissance nominale de vos panneaux solaires. Branchez vos convertisseurs à chacun des panneaux solaires pour en maximiser l’efficacité. En effet, cela permettra au système de fonctionner même si un panneau se retrouve dans l’ombre. Une fois que vous aurez installé les convertisseurs, fixez-les sous les panneaux afin qu’ils soient protégés des intempéries .
Vous pouvez acheter des convertisseurs dans les boutiques spécialisées ou sur internet.
Ne prenez pas de convertisseurs supérieurs à la puissance nominale de vos panneaux pour ne pas perdre en efficacité .
6. **Branchez vos panneaux.** Faites appel à un électricien pour relier les câbles de vos panneaux jusqu’à votre tableau électrique. Une fois qu’ils seront installés, votre maison fonctionnera avec l’électricité qu’ils produiront pendant la journée. Lorsqu’ils ne recevront plus la lumière du soleil, votre maison basculera sur le réseau électrique classique .
Il se peut que votre fournisseur d’électricité doive installer un compteur électrique supplémentaire pour déterminer combien d’électricité produisent vos panneaux solaires.
7. **Renseignez-vous.** Vérifiez si vous avez besoin d’un permis de construire. Puisque les éoliennes sont des structures relativement hautes, il se peut que vous ne soyez pas autorisé à en installer une dans une zone résidentielle. Vérifiez auprès de votre mairie, si vous avez le droit d’installer une éolienne. Si cela ne pose pas de problème, vous pouvez alors en installer une dans votre propriété .
Sur tout le territoire français, la hauteur maximale d’une éolienne sans permis de construire est de 12 m, cependant la plupart des systèmes éoliens doivent être supérieur de 10 m à la plus haute construction dans un rayon de 150 m .
8. **Vérifiez la vitesse du vent.** Optez pour une éolienne, si la vitesse du vent dans votre région est égale ou supérieure à 20 km/h. Vous pouvez vérifier cela avec les données des aéroports ou des cartes du vent régionales. Si la vitesse du vent se situe aux alentours de 20 km/h, alors l’éolienne peut peut-être suffire à alimenter votre domicile. Si elle est inférieure à cette valeur, la turbine ne donnera pas toute sa puissance .
Plus vous êtes en altitude, plus la vitesse du vent est importante. Beaucoup d’aéroports prennent la mesure de la vitesse du vent à environ 10 m au-dessus du sol, ce qui est la taille moyenne d’une éolienne domestique.
Demandez à un professionnel de vous aider à déterminer la vitesse du vent et le rendement sur votre propriété, si vous n’y arrivez pas par vous-même.
9. **Calculez le diamètre minimum.** Vous devez adapter le diamètre des pales en fonction de votre consommation. Demandez à votre fournisseur d’électricité combien de kilowattheures vous avez consommés l’année passée. Utilisez la formule CEA = 0,29 x D x V, dans laquelle P représente votre consommation annuelle d’énergie, D le diamètre du rotor en pied et V la vitesse du vent. Trouvez la valeur de D et procurez-vous une turbine du diamètre correspondant ou reportez-vous au tableau détaillant le rendement entre le diamètre et la vitesse du vent .
Par exemple, si vous consommez 11 000 kilowattheures d’électricité par an et que la vitesse du vent est d’environ 20 km/h, votre formule sera 11 000 = 0,29 x D x 20. En résolvant D, vous trouverez que le diamètre dont vous avez besoin est de 3 m.
Une fois que vous connaissez la taille de turbine dont vous avez besoin, achetez-en une auprès d’un revendeur de confiance. Ce dernier peut aussi vous fournir les parties annexes (telle que le mât) et même procéder à l’installation du système.
10. **Installez la turbine.** Placez la turbine sur un mât supérieur de 10 m en hauteur par rapport aux structures environnantes. Les systèmes éoliens ont un meilleur rendement lorsqu’ils sont placés 10 m plus haut que n’importe quelle structure dans un rayon de 150 m. Procurez-vous un mât de la hauteur nécessaire auprès du revendeur de votre turbine. Fixez le mât dans des fondations en béton pour être sûr qu’il ne bougera pas. Assemblez les différentes parties du mât et installez la turbine à son sommet .
Demandez au revendeur de votre éolienne, s’il peut aussi se charger de l’installation. Dans le cas contraire, si vous n'êtes pas à l’aise pour le faire vous-même, adressez-vous à un professionnel
11. **Engagez un professionnel.** Vous devrez faire appel à un électricien pour brancher l’éolienne sur votre tableau électrique. Vous devrez faire passer les câbles de la turbine le long du mât, puis les enterrer pour les faire venir jusqu’au tableau électrique de votre maison. Une fois les branchements effectués, lorsque le vent fera tourner les pales, l’éolienne produira de l’électricité .
Il se peut que votre fournisseur d’électricité installe un compteur électrique supplémentaire pour déterminer combien votre éolienne produit d’électricité. Si vous en produisez plus que vous n’en consommez, vous pouvez peut-être la revendre. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/produire-sa-propre-%C3%A9lectricit%C3%A9", "language": "fr"} |
Comment faire une glace à la vanille maison | Rien ne bat le délice lisse et crémeux d'une glace à la vanille maison, servie seule, ou accompagnée d'un délicieux dessert. Que vous ayez ou non une sorbetière, tout le monde devrait avoir dans son répertoire une recette de glace à la vanille parfaite faite maison. Tout ce dont vous avez besoin, ce sont de produits de la meilleure qualité et un peu de patience. Vous ne mangerez peut-être jamais plus de glace vanillée achetée dans le commerce !
1. **Dans une casserole de taille moyenne, faites chauffer le lait, le sucre et le sel.** Sur une planche à découper, utilisez un petit couteau pour retirer délicatement les graines de la gousse de vanille. Ajoutez les graines au lait, avec la peau raclée de la gousse. Retirez la casserole du feu, couvrez-la avec un couvercle et laissez infuser pendant au moins une heure.
Vous pouvez dire si une gousse de vanille est de bonne qualité en la sentant. Vous devriez pouvoir sentir la vanille. Ne soyez pas trompé par la grosseur de la gousse, une grosse gousse n'a pas forcément plus de saveur, elle peut simplement contenir beaucoup d'eau.
Si la gousse a une odeur fumée, cela veut dire qu'elle n'a pas été séchée dans de bonnes conditions, elle a plutôt été rapidement séchée au feu. Si c'est le cas, les gousses de vanille ne sont probablement pas de bonne qualité.
2. **Refroidissez la crème.** Ensuite, vous aurez besoin de refroidir la crème épaisse dans un bain glacé. Vous pouvez en faire un en remplissant un grand bol à moitié d'eau glacée. Mettez un bol plus petit dans l'eau, dans lequel vous ferez passer la crème. Laissez reposer la crème dans le bol jusqu'à ce qu'elle ait refroidi.
3. **Faites la crème anglaise.** Dans un grand bol propre, fouettez les jaunes jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Refaites chauffer la préparation de lait infusé à la vanille. Une fois qu'elle est tiède, ajoutez-la petit à petit aux jaunes d'œufs tout en fouettant pour tout mélanger. Une fois que tout le lait est ajouté aux jaunes d'œufs, versez le mélange dans la casserole.
Mettez la casserole sur feu doux et mélangez la crème constamment. Assurez-vous de bien racler le fond de la casserole avec une cuillère ou une spatule pour éviter que le mélange n'accroche. Une fois que la crème forme une légère couche sur le dos de la cuillère ou de la spatule, elle est prête.
Selon la richesse souhaitée de votre crème, vous pouvez rajouter jusqu'à trois jaunes d'œufs.
4. **Mélangez la crème anglaise à la crème épaisse.** Versez le mélange de crème anglaise de la passoire dans la crème épaisse dans son bain glacé. Retirez la passoire et mélangez les crèmes. Lorsque le mélange a complètement refroidi, ajoutez l'extrait de vanille, couvrez le bol et mettez-le au réfrigérateur. Laissez reposer quelques heures ou toute une nuit, si possible.
Il y a trois principales sortes d'extraits de vanille : bourbon, tahitienne et mexicaine. Chacun a un gout légèrement différent. La vanille bourbon vient de Madagascar et a un gout fort et franc. La vanille tahitienne est florale alors que la vanille mexicaine est crémeuse avec un arôme prononcé.
Utilisez toujours une essence de vanille avec une base d'alcool. L'alcool, même s'il est cuit, met en valeur les saveurs de l'extrait de vanille.
Pour une crème anglaise moins riche, vous pouvez remplacer la crème épaisse par de la crème allégée. Prenez note que votre glace sera alors moins lisse.
5. **Retirez la crème glacée du réfrigérateur.** Enlevez les graines de vanille et à l'aide d'une cuillère, mettez le mélange dans votre sorbetière. À ce stade, vous pouvez suivre les indications du fabricant pour savoir comment glacer votre crème.
6. **Servez ou conservez-la.** Servez votre glace à la vanille maison dès sa sortie de la sorbetière ou conservez-la dans un récipient hermétique pour créer une glace encore plus ferme.
La glace à la vanille est un accompagnement parfait pour les tartes aux fruits maison ou les gâteaux au chocolat chaud.
Cela fait aussi un délicieux dessert servi seul, recouvert de sauce au chocolat ou au caramel, avec des noix de pécans grillées ou des amandes.
7. **Préparez votre mélange de crème glacée.** Dans une casserole de taille moyenne, faites chauffer le lait, le sucre et le sel. Sur une planche à découper, utilisez un petit couteau pour retirer délicatement les graines de la gousse de vanille. Ajoutez les graines au lait, avec la peau raclée de la gousse. Retirez la casserole du feu, couvrez-la avec un couvercle et laissez infuser pendant au moins une heure.
Ensuite, vous aurez besoin de refroidir la crème épaisse dans un bain glacé. Vous pouvez en faire un en remplissant un grand bol à moitié d'eau glacée. Mettez un bol plus petit dans l'eau, dans lequel vous ferez passer la crème. Laissez reposer la crème dans le bol jusqu'à ce qu'elle ait refroidi.
Dans un grand bol propre, fouettez les jaunes jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Refaites chauffer la préparation de lait infusé à la vanille. Une fois qu'elle est tiède, ajoutez-la petit à petit aux jaunes d'œufs tout en fouettant pour tout mélanger. Une fois que tout le lait est ajouté aux jaunes d'œufs, versez le mélange dans la casserole.
Mettez la casserole sur feu doux et mélangez la crème constamment. Assurez-vous de bien racler le fond de la casserole avec une cuillère ou une spatule pour éviter que le mélange n'accroche. Une fois que la crème forme une légère couche sur le dos de la cuillère ou de la spatule, elle est prête. Passez la crème anglaise de la passoire dans la crème épaisse et mélangez avec l'extrait de vanille.
Mettez le mélange dans un récipient hermétique et réfrigérez-le jusqu'à ce que ce soit froid, de préférence toute la nuit.
8. **Retirez le mélange de crème glacée du réfrigérateur.** Mélangez vigoureusement la préparation avec une spatule en plastique. Transférez le mélange dans un bol ou un récipient allant au congélateur (s'il n'est pas déjà dans un tel récipient). Couvrez bien d'un film plastique ou d'un couvercle hermétique. Mettez au congélateur.
9. **Après quarante-cinq minutes, vérifiez la préparation.** Une fois que les bords du mélange ont commencé à geler, retirez du congélateur et mélangez bien avec un batteur électrique. Assurez-vous de casser tous les morceaux congelés, car cela assurera à votre glace une texture bien lisse. Couvrez et remettez au congélateur pendant deux ou trois heures, en mélangeant toutes les 30 minutes environ pendant que la préparation se congèle.
Vous pouvez aussi utiliser une spatule, un fouet ou un mixeur plongeant pour mélanger la préparation, toutefois, utiliser une de ces méthodes demande un peu d'huile de coude. Utilisez un mixeur plongeant pour obtenir un meilleur résultat.
Il est important de mélanger la préparation pendant qu'elle congèle quand on fait de la glace sans sorbetière. Si vous laissez la préparation au congélateur jusqu'à ce qu'elle soit congelée, vous aurez un bloc solide de crème glacée qui sera grumeleux et difficile à servir.
Mélanger la crème glacée pendant qu'elle gèle permet d'éviter la formation de cristaux de glace et produit une glace lisse et crémeuse.
10. **Après deux heures, retirez du congélateur et mélangez une fois encore au batteur électrique.** La préparation doit être épaisse, mais encore trop molle pour être servie, comme une crème glacée.
Si la glace n'est pas assez épaisse, remettez-la au congélateur plus longtemps avant de la mélanger encore.
Si la glace a correctement épaissi, vous pouvez à ce stade y mélanger tout autre ingrédient additionnel comme des morceaux de chocolat ou de cookies.
11. **Versez la préparation dans un récipient hermétique en plastique.** Assurez-vous de laisser un espace d'au moins 1,25 cm entre la glace et le haut du pot. Couvrez d'un film plastique et mettez au congélateur. Laissez la glace congeler jusqu'à ce qu'elle soit ferme.
Servez votre glace à la vanille seule ou en accompagnement d'une tarte aux fruits tiède ou d'un gâteau au chocolat. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-une-glace-%C3%A0-la-vanille-maison", "language": "fr"} |
Comment nettoyer une machine Nespresso | La machine à café Nespresso est un outil très pratique qui utilise des capsules à dose unique. Généralement, elle ne présente aucune complication, mais doit être nettoyée régulièrement. Vous devriez tous les jours nettoyer le bac d'égouttage, vider le réservoir à capsule et renouveler l'eau. En faisant tous les trois mois, le détartrage de votre machine, vous obtiendrez un nettoyage plus approfondi qui lui permettra de fonctionner correctement.
1. **Nettoyez tous les jours le bac d'égouttage.** Sortez-le de la machine et lavez-le avec du savon à vaisselle et un chiffon propre. S'il y a des incrustations, n'oubliez pas de les enlever. Ensuite, rincez-le avec de l'eau tiède et séchez-le à l'air libre .
Nettoyez le récipient à capsule de la même façon.
Si vous ne nettoyez pas correctement le bac d'égouttage, il deviendra un foyer pour les bactéries et les moisissures.
2. **Lavez tous les jours le réservoir d'eau.** Pendant le nettoyage du bac d'égouttage, retirez le couvercle de l'appareil et le réservoir d'eau. Nettoyez-les avec un détergent à vaisselle doux, puis rincez à l'eau tiède pour enlever toute la mousse. Si vous n'avez pas l'habitude d'utiliser tous les jours votre cafetière Nespresso, pensez à nettoyer le réservoir d'eau et le couvercle tous les deux ou trois jours .
Attendez qu'ils soient secs avant de les remonter. Vous avez la possibilité d'utiliser un chiffon pour enlever l'humidité.
Évitez de laisser l'eau stagner dans le réservoir, car cela peut entrainer la croissance de bactéries ou de moisissures.
3. **Essuyez le capteur de capsule avec un chiffon doux.** Utilisez un chiffon doux et sec pour essuyer délicatement le capteur. Vous n'avez pas besoin d'eau ou de savon pour le faire. Essuyez simplement les taches sur le capteur .
Le capteur est à l'intérieur de l'appareil. Pour y avoir accès, retirez le module d'entretien qui est fixé au bac d'égouttage et qui maintient les coupelles.
4. **Essuyez régulièrement les parties externes.** Essuyez souvent le bec verseur et le couvercle de la machine plusieurs fois par semaine avec un chiffon propre et humide .
Le bec verseur est l'endroit d'où sort le café pour s'écouler dans votre tasse. Essuyez toute incrustation avec un chiffon.
Essuyez les bords extérieurs et les parois intérieures où se trouve la porte-capsule.
5. **N'utilisez pas de détergents agressifs.** Ne nettoyez jamais l'appareil avec des produits abrasifs ou très forts et évitez également les éponges. Optez plutôt pour des savons neutres et inodores et les chiffons doux .
N'immergez jamais les différentes composantes de la machine dans de l'eau ou tout autre liquide.
6. **Procédez à un nettoyage complet tous les trois mois.** Faites le détartrage de votre machine tous les trois mois. Si vous avez l'habitude de boire beaucoup de café, nettoyez-le après avoir utilisé 300 capsules. Certains modèles sont équipés d'une lumière clignotante vous signalant qu'un détartrage est nécessaire .
Si vous connectez la machine à café à une application en ligne, cette dernière vous indiquera si un détartrage est nécessaire.
7. **Préparez la machine pour le détartrage.** Videz le récipient à capsules et le bac d'égouttage, avant de commencer. Ensuite, insérez-les à nouveau dans la machine et allumez-la.
8. **Activez le mode de détartrage.** Selon le modèle que vous avez, vous devez appuyer sur plusieurs boutons pour activer le mode de détartrage. Les boutons clignotent et la machine émet un bip lorsque vous les relâchez. Ces signaux vous font comprendre que vous avez correctement activé le mode de détartrage .
Le modèle VertuoLine a un bouton que vous devez maintenir enfoncé pendant environ sept secondes.
Les modèles Pixie, Inissia et Citiz ont deux boutons (qui clignotent) que vous devez appuyer simultanément pendant environ trois secondes.
Si vous avez le modèle Prodigio, vous devez appuyer simultanément sur les trois boutons café et les maintenir enfoncés pendant six secondes.
9. **Remplissez le réservoir avec la solution de détartrage.** Versez la solution de détartrage Nespresso dans le réservoir d'eau. Ensuite, ajoutez un demi-litre d'eau. Fermez le réservoir et placez un récipient suffisamment grand pour recueillir tout le liquide sous le bec de sortie du café .
Vous pouvez acheter cette solution sur le site Web de Nespresso.
10. **Préparez votre propre solution de détartrage.** Si vous ne voulez pas utiliser la solution de détartrage commerciale, vous pouvez essayer de la préparer vous-même. Glissez la solution dans la machine comme vous le feriez avec celle que vend la marque. Mais, avant de verser une solution faite maison dans la machine, consultez le manuel d'instructions ou appelez le service clientèle du fabricant pour vous assurer qu'elle ne va pas l'endommager .
Vous pouvez préparer votre solution avec de l'acide citrique. Pour cela, mélangez 1 volume d'acide citrique avec 20 volumes d'eau. Vous avez aussi la possibilité d'utiliser du vinaigre ou du jus de citron, mais dans ces cas, diluez le liquide avec une quantité égale d'eau.
Si vous souhaitez utiliser l'acide citrique ou le jus de citron, vous devez rincer deux fois la machine avant de faire du café. Mais si vous optez pour le vinaigre, rincez cinq fois.
11. **Commencez le détartrage.** Il vous suffira d'appuyer sur n'importe quel bouton qui clignote pour démarrer le processus. La machine fera passer la solution à travers les conduits du système et va l'expulser par la buse à café .
Une fois, la procédure aura terminé, le liquide (la solution) ne sortira plus.
12. **Répétez le détartrage.** Versez l'eau dans le réservoir et effectuez un autre détartrage. Appuyez à nouveau sur l'un des boutons qui clignotent pour démarrer la machine. Ainsi, elle va refaire la même procédure. Une fois terminé, elle va s'arrêter et la solution sera transférée dans le récipient sous le bec .
13. **Rincez toutes les pièces.** Versez le liquide sorti de l'appareil, retirez le réservoir d'eau, le bac d'égouttage et le porte-gobelet. Rincez-les minutieusement à l'eau tiède et vérifiez que tous les résidus de la solution de détartrage ont bien été éliminés .
Remontez la machine une fois que vous avez rincé et séché les pièces.
14. **Rincez la machine.** Remplissez le réservoir avec de l'eau propre et mettez un récipient sous la buse à café. Appuyez sur l'un des boutons qui clignotent pour laisser passer l'eau à travers la machine afin de rincer les conduits. À la fin, versez l'eau du récipient .
Remplissez à nouveau le réservoir d'eau propre et appuyez sur l'une des touches qui clignotent pour répéter la procédure de rinçage.
15. **Désactivez le mode de détartrage.** Le processus de détartrage peut être considéré comme terminé si vous rincez deux fois la machine avec de l'eau propre. Appuyez sur les trois boutons café jusqu'à ce que vous entendiez un bip qui vous indique que vous avez quitté le mode de détartrage .
Avant de préparer à nouveau du café, vous devez laisser la machine sécher au moins pendant dix minutes. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/nettoyer-une-machine-Nespresso", "language": "fr"} |
Comment dire bonjour en danois | Vous aimeriez saluer des Danois ou bien impressionner vos amis ? Comme pour n'importe quelle langue, pour vous faire comprendre en danois, vous devrez en maitriser la prononciation. Les langues scandinaves et germaniques et le danois en particulier sont très difficiles à apprendre. Heureusement, vous trouverez sur Internet de nombreuses ressources qui vous aideront dans votre apprentissage. Vous parlerez bientôt la langue comme un vrai danois !
1. **Dites « hej ! »** Cette salutation familière se traduit par « salut ! »
Ce mot se prononce haï, en prononçant le h (comme high en anglais).
2. **Saluez poliment votre interlocuteur avec « hallo ».** Si cette formule est la plus utilisée pour répondre au téléphone, vous pourrez également vous en servir pour saluer en personne. Elle se traduit par « salut », « bonjour ».
Ce mot se prononce hah-lo.
3. **Adaptez la salutation à l'heure de la journée.** Selon que ce soit le matin, l'après-midi ou le soir, vous direz « god morgen », « god eftermiddag », « goddag » ou « god aften ». Comme en français, en anglais et dans de nombreuses langues latines, ces formules sont très courantes et peuvent être utilisées pour parler à des amis comme à des inconnus, quel que soit le rang social. Dans les pays scandinaves, comme le Danemark et la Norvège, « god morgen » s'utilise jusqu'à midi, après quoi l'on passe à la salutation « god eftermiddag ». Vous utiliserez cette seconde formule jusqu'à 18 h, heure après laquelle il sera plus approprié de saluer les gens par « god aften ». Il est cependant tout à fait normal d'utiliser « goddag » tout au long de la journée, jusqu'au soir.
« God morgen » se prononce goh-morn . Le r est uvulaire, comme le r français et l'intonation monte à la fin de la formule .
« God eftermiddag » se prononce goh-ef-teuh-mi-dhai .
« God aften » se prononce goh-haf-den .
« Goddag » se prononce gou'dey .
4. **Saluez quelqu'un de façon familière.** Dites « hva så ? », qui se traduit par « quoi de neuf ? » Cette formule s'utilise surtout entre amis, avec les connaissances personnelles et autres pairs du même rang social. Par exemple, vous ne l'utiliseriez généralement pas pour saluer votre grand-mère... bien que cela puisse être possible, selon la relation que vous entretenez avec elle.
Cette phrase se prononce hveh-sah et l'intonation remonte légèrement vers la fin de la phrase.
5. **Amusez-vous !** Du må hygge dig ! Maintenant que vous connaissez les salutations de base, vous pourrez engager la conversation avec des Danois et autres locuteurs de la langue danoise. Travaillez votre danois et découvrez une nouvelle culture.
Cette formule se prononce dou-mah-houg-dah.
6. **Étudiez une interaction courante.** Cela vous permettra de mieux comprendre la façon de saluer et de communiquer. Apprenez la prononciation de chaque mot.
: hej ! (Salut !)
: goddag ! (Bonjour !)
: hvordan har du det ? (Comment vas-tu ?)
: fint, tak. Hvad med dig ? (Bien, merci. Et toi ?)
: det går godt ! (Tout va bien !)
7. **Dites « hej ! »** Il s'agit de la formule de salutation la plus courante entre les locuteurs du danois. Si elle est considérée comme familière, elle est parfaitement acceptable entre amis, avec des personnes plus jeunes que soi, ainsi qu'avec les gens d'un rang social supérieur et les personnes âgées.
« Hej » se prononce comme le mot anglais high, avec une intonation montante .
En disant « hej » deux fois de suite, vous obtiendrez la formule familière utilisée pour dire au revoir .
Pour répondre au téléphone, le mot le plus courant est « hallo ». Celui-ci se prononce hah-lo .
8. **Dites « goddag ».** « Goddag » se prononce en deux syllabes courtes. L'accent tonique est placé sur la seconde et l'intonation monte à la fin du mot. Le premier d est muet. En danois, « dag » se prononce comme le « day » anglais. Cependant, la prononciation anglaise est plus nette et les consonnes sont clairement prononcées. En danois, le mot semble être légèrement marmonné. Pour comprendre comment prononcer ce mot, écoutez un enregistrement audio.
La prononciation se rapproche de gou'dey.
9. **Demandez « hvordan har du det ? »** Une fois que vous saurez dire bonjour, vous devrez apprendre à poursuivre l'échange, en demandant à votre interlocuteur comment il se porte. En danois, les mots commençant par hv introduisent les questions, comme les comment et quoi . Le h de hvordan est muet et lorsqu'il est prononcé, malgré la longueur de sa forme écrite, ce mot semble se réduire à un son ressemblant à vine or win. Écoutez l'enregistrement du mot au ralenti et vous entendrez que le d est en fait clairement prononcé.
Cette phrase se prononce alors quelque chose comme vor-dan-har-dou-deh .
Dans cette phrase, « du » correspond au tutoiement français. Pour témoigner son respect aux personnes plus âgées ou aux personnes d'un rang social supérieur, utilisez le mot « de », qui correspond au vouvoiement .
10. **Répondez « fint, tak. Hvad med dig ».** Le i de fint se prononce comme le i français. Il s'agit d'un son court. « Tak », qui veut dire « merci », se prononce simplement tac. « Hvad med dig », se prononce phonétiquement, ver meuh die. Comme en français, le r danois est uvulaire et se forme au fond de la gorge . Notez que med est une syllabe courte, moins appuyée que les mots « hvad » et « dig ».
Prononcez int-tack, ver-meuh-die .
11. **Répondez à cette question par « det går godt ».** Il s'agit d'une façon familière de dire « tout va bien. » Comme en français, il est courant d'utiliser cette formule, au lieu de référer directement à sa propre personne, comme lorsque l'on dit « je vais bien ». Dans la culture danoise, la simplicité et l'humour sont très appréciés. Cette formule renvoie une certaine modestie et vous permettra de vous intégrer parmi les Danois .
Cette formule se prononce di-gohoua-geuht . Le son oua est faiblement prononcé. N'oubliez pas de consulter les enregistrements audios pour maitriser la prononciation. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/dire-bonjour-en-danois", "language": "fr"} |
Comment gérer un(e) conjoint(e) difficile | Les relations sont un travail sans fin et elles demandent des ajustements au fur et à mesure pour atteindre leur potentiel maximum. Si vous et votre conjoint(e) ressentez l’impact de votre colère, d’une mauvaise communication ou d’une incapacité à trouver des compromis, vous pouvez améliorer cette situation. En développant des outils pour une communication ouverte et honnête, en apprenant à négocier des compromis et en vous engageant à faire des changements, vous vous remettrez en route vers le bonheur.
1. **Préparez ce que vous voulez dire.** Écrivez vos propres inquiétudes pour pouvoir en parler à votre conjoint. Cela vous aidera à identifier les comportements, sentiments et solutions spécifiques. Si vous pensez qu’il y a un problème, vous devez inclure une éventuelle solution.
Écrivez vos pensées. Il est utile de les coucher sur le papier. Cela a un effet thérapeutique tout en vous aidant à organiser vos émotions d’une manière qui va aussi réduire votre stress .
Entrainez-vous à parler de vos soucis à voix haute. Ne vous inquiétez pas si cela n’est pas parfait. Si vos mots viennent du cœur, c’est tout ce qui compte .
Lorsque vous parlez avec quelqu’un, vous pourriez l’accabler de votre négativité, c’est pourquoi vous pourrez combattre l’envie d’être négatif en vous y préparant .
2. **Choisissez le bon moment pour parler .** Évitez les conversations tôt le matin lorsque votre conjoint pourrait être de mauvaise humeur et essayez de ne pas lui parler lorsqu’il (elle) vient juste de rentrer du travail. Détendez-vous avant d’entamer la conversation. Si vous sentez une certaine atmosphère de négativité, vous savez probablement que ce n’est pas le bon moment pour vous attendre à un résultat positif.
Il peut être aussi utile de discuter dans un lieu public. Votre conjoint va essayer de se contrôler de peur de se mettre dans l’embarras.
Préparez le plus de choses positives possible pour établir une communication positive. Vous pourriez vous rendre dans un lieu que vous aimez tous les deux ou vous pourriez rester à la maison et préparer un bon diner.
3. **Gardez une attitude positive pendant la conversation.** Exprimez votre optimisme à trouver une solution ensemble. Vous avez maintenant l’occasion de faire une différence dans votre relation . C’est le bon moment pour parler et vous faire entendre. Ne laissez pas votre conjoint vous convaincre de ne pas discuter de vos problèmes maintenant. Si vous voulez qu’il vous entende, vous devez vous concentrer sur ce qui est important : créer un changement pour le mieux .
Abordez le sujet positivement en disant par exemple : « j’apprécie beaucoup ce que tu fais pour moi et je veux vraiment que tu sois heureux(se). J’ai l’impression que tu n’es pas heureux maintenant à cause de choses que tu as dites. » Cela devrait entamer la conversation.
Si sa première réponse est négative, arrêtez-vous et dites : « j’aimerais qu’on en parle calmement, car c’est quelque chose qui m’inquiète et si nous devons changer quelque chose, j’aimerais que nous nous écoutions l’un l’autre. » Gardez la conversation calme et concentrée sur le sujet en question.
S’il ne peut pas vous répondre sans devenir agressif ou agité, vous pouvez lui dire : « nous pouvons en reparler plus tard. » S’il ne veut pas changer de comportement, vous avez un problème plus grave à gérer. Ne prenez pas de risque pour votre sécurité. Faites ce que vous pouvez pour vous mettre à l’abri.
Il pourrait aussi vous écouter et vous montrer qu’il s’inquiète sincèrement. C’est l’occasion de lui faire savoir ce que vous ressentez à propos de ses critiques. N’ayez pas peur de lui dire que cela vous fait du mal et que vous vous inquiétez vraiment de votre relation et de votre futur ensemble.
Dites-lui que vous l’aimez et montrez-lui votre soutien pendant qu’il parle.
4. **Demandez-vous ce qu’il se passe vraiment.** Si vous savez que vous n’avez rien fait pour vous attirer la réponse négative de votre conjoint, il est temps de vous remonter les manches et de vous mettre au travail. C’est le moment parfait pour utiliser vos compétences en gestion de problèmes .
Si quelqu’un se plaint tout le temps ou critique en permanence tout ce qui se passe dans sa vie, c’est probablement à cause de quelque chose qui s’est passé plus tôt dans sa vie. Il pourrait y avoir eu un évènement ou une tragédie dans sa vie qui l’a amené à se comporter de cette manière.
Vous pourriez vous rendre compte qu’il (elle) n’est pas heureux avec son travail ou avec des problèmes qui n’ont aucun rapport avec vous. S’il pense ne pas avoir une bonne vie à cause de cela, il pourrait s’en prendre à vous.
Il pourrait vous en vouloir de ne pas être parfait. Vous devez lui rappeler que vous n’êtes pas parfait, que vous ne l’étiez pas lorsque vous vous êtes rencontrés et que vous n’allez probablement jamais l’être, mais lui non plus.
Ses insécurités à cause de ses performances au travail, ses problèmes financiers et ses performances physiques peuvent contribuer à ses plaintes et sa négativité constante . La dépression peut aussi être responsable de ses problèmes et vous devrez le gérer en conséquence.
Il pourrait aussi sentir que tout le monde est contre lui et vous aussi. Vous devez vous séparer de cette association et le rassurer en lui disant que vous êtes de son côté.
5. **Soyez honnête.** Montrez l’exemple en lui disant la vérité. Cela ne veut pas dire que vous devez lui jeter la vérité à la figure et lui faire du mal. Pesez vos mots et n’oubliez pas que vous essayez de résoudre un problème pour améliorer la communication.
6. **Montrez votre respect et demandez la même chose.** Le respect est une chose qui se mérite. Si vous êtes respectueux, vous vous attirerez son respect en retour. Si vous sentez qu’il vous manque de respect, vous pouvez lui dire : « je ne veux pas que nous nous manquions de respect. Je suis prêt(e) à le faire et toi ? »
7. **Soyez ouvert.** Il faut du courage pour être vulnérable. Il est essentiel d’ouvrir votre cœur à la possibilité d’une amélioration de la situation. Vous avez peut-être peur de souffrir, mais c’est un risque qui vaut la peine d’être pris. Une fois que vous récolterez les fruits de vos efforts, cela deviendra plus facile.
8. **Préparez le terrain à une résolution.** Montrez l’exemple et devenez votre propre médiateur . Vous voulez donner l’air d’être optimiste à propos de la situation. Restez attentif et concentré pour que votre partenaire sache que vous êtes sérieux(se) et que vous voulez résoudre le problème.
Faites preuve de diplomatie. Vous arriverez à trouver une solution en essayant de rester juste.
Écoutez et faites-vous entendre. Vous savez bien qu’il n’est pas possible d’écouter et de parler en même temps. Vous devez être capable d’écouter ce que votre partenaire souhaite dire et vous devez avoir le sentiment qu’il vous écoute. Si vous pensez qu’il ne vous écoute pas, vous devez le lui dire.
Ne l’interrompez pas. Montrez-lui votre respect en évitant de l’interrompre. S’il vous interrompt, vous pouvez lui dire : « je ne veux pas t’interrompre pendant que tu parles parce que je veux entendre ce que tu as à dire. J’aimerais bien que tu en fasses de même pour savoir exactement ce que j’essaie de te dire. »
9. **Demandez-lui ce que vous voulez.** Sachez ce que vous voulez et soyez prêt à le communiquer. Il a besoin de savoir ce que vous ressentez lorsqu’il critique ce que vous faites. Réfléchissez-y d’avance pour pouvoir communiquer clairement ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez. Cette préparation vous aidera à rester concentrés si votre partenaire veut aussi partager son point de vue négatif.
Ne faites pas de compromis sur vos valeurs. Expliquez clairement que vous n’agirez jamais contre vos valeurs. Soyez spécifique à propos de ce que vous refusez de faire. Si votre partenaire rabaisse en permanence votre grand-mère dans son dos et si cela est contraire à vos valeurs familiales, vous devez le lui dire.
Communiquez toujours vos besoins pour aider la relation. Dites-lui que tout ce que vous voulez, c’est d’être heureux tous les deux.
10. **Demandez-lui ce qu’il (elle) veut.** Cela lui donnera l’occasion de clarifier ses demandes, ses attentes et ses désirs. Il est important que vous entendiez ce qu’il a à dire pour l’aider à se sentir compris.
Prenez des notes et s’il vous demande pourquoi vous le faites, dites-lui que vous voulez être sûr de ne rien manquer de ce qu’il dit.
Relisez vos notes et demandez-lui si elles sont correctes. Ajoutez-y des choses qui vous ont échappé ou que vous aimeriez ajouter.
S’il vous parle de quelque chose qu’il veut et vous savez que vous ne pouvez pas être d’accord, dites-lui simplement : « je ne peux pas être d’accord avec cela. Ce n’est pas raisonnable pour moi. Nous pouvons peut-être prendre un peu de temps pour réfléchir à d’autres options et trouver un compromis. »
11. **Évitez la négativité.** Les gens qui ont un problème de négativité chronique apportent souvent une touche négative à chaque situation. Ne vous laissez pas influencer par la négativité et les critiques de votre partenaire.
S’il continue à être négatif, vous pouvez lui dire : « j’essaie de me concentrer sur les choses positives pour pouvoir résoudre ce problème. C’est trop facile d’être négatif. Il est plus difficile d’être positif, mais c’est ce que nous allons faire. »
12. **Demandez-lui de s’engager à changer.** Vous devez tous les deux accepter l’idée de vous réconcilier. Il est essentiel que vous acceptiez tous les deux au moins d’essayer de changer. Cela pourrait être un bon point de départ sur lequel vous pouvez vous baser. Votre but est de vous engager à ce processus, mais vous allez peut-être devoir commencer par des étapes plus petites .
Relisez les entrées dans les deux listes. Indiquez à votre partenaire que vous êtes prêt(e) à faire des changements s’il accepte d’en faire de même.
Il est acceptable de dire des choses comme : « je m’engage envers toi et notre accord. Dis-moi si tu es suffisamment à l’aise et si tu es prêt à t’engager à faire ce qu’il y a de mieux pour nous deux. »
Assurez-lui que vous faites ce qu’il y a de mieux pour vous deux et pour votre futur ensemble.
13. **Soyez patient(e).** Il est difficile de changer pour certaines personnes . Votre conjoint va devoir relever un défi important, surtout s’il n’était pas conscient du comportement qui a généré vos problèmes. La patience est la clé d’une relation qui réussit. Persuadez-vous que même si c’est un moment extrêmement difficile, c’est une situation temporaire.
Les choses vont s’améliorer si vous restez concentrés sur vos objectifs.
Si les choses ne se passent pas bien, n’abandonnez pas. Discutez de ce qu’il se passe et mettez-vous d’accord sur les ajustements à faire pour continuer si nécessaire.
14. **Faites-vous des compliments l’un à l’autre.** Lorsque vous êtes heureux de la tournure que prennent les choses, dites-le à votre conjoint. Si vous le surprenez à être négatif et s’il se corrige, faites-lui un compliment. Les gens aiment savoir qu’ils font du bon travail. Cela vous aidera tous les deux à rester motivés.
15. **Riez ensemble.** Si vous pouvez trouver tous les deux une manière de rire de la situation, cela peut avoir un effet thérapeutique . Le rire est la distance la plus courte entre deux personnes . Il est presque impossible d’en vouloir à quelqu’un qui vous fait rire. Essayez !
16. **Apportez votre soutien.** Tout le monde a besoin d’un peu de soutien. Ne critiquez pas votre partenaire ou vous-même si vous faites des erreurs. Essayez plutôt de concentrer vos efforts pour devenir de meilleures personnes. Un petit pas en avant est toujours un pas dans la bonne direction.
17. **Passez à autre chose.** Que la situation soit plus grave ou que vous deviez gérer un partenaire qui ignore vos demandes répétées à sortir la poubelle, il est important de garder un point de vue général. Personne n’aime se sentir rabaissé ou ignoré par son partenaire ou par n’importe qui en fait. Vous allez vous rendre compte qu’une fois que vous vous sentez entendu et respecté, vous pourrez vous débarrasser de vos sentiments de colère et vous pourrez vous sentir plus soulagé. Vous pouvez passer à autre chose.
Si vous essayez de le faire, mais si ce sentiment vous consume, vous devez probablement gérer plusieurs sentiments à propos de la situation. Cela pourrait inclure des conversations supplémentaires avec votre conjoint ou une petite randonnée pour trouver un exutoire physique à vos émotions.
Il peut être vexant de se retrouver en face de quelqu’un qui vous dit de passer à autre chose alors que vous n’avez pas encore résolu le problème. Prenez une grande inspiration et dites-lui : « j’y travaille, mais ce n’est pas encore possible. »
Une fois que vous êtes en présence d’un point de vue plus équilibré, vous comprendrez que vous pouvez vous énerver pour certaines choses, mais non pour d’autres, car celles-ci n’en valent pas la peine.
18. **Renouvelez votre engagement dans la relation.** De nombreuses personnes décident de renouveler leur mariage ou leur engagement pour de nombreuses raisons. Cela peut être une excellente occasion de montrer aux autres par le biais d’une cérémonie que vous n’avez pas perdu votre intérêt pour votre relation et que vous êtes encore amoureux.
Si vous survivez des moments difficiles ensemble, vous pourriez avoir un sentiment d’engagement plus fort.
Votre conjoint(e) pourrait se rendre compte de la douleur qu’il (elle) vous a causée et s’en sentir coupable. Il pourrait vous montrer qu’il est désolé de ce qu’il vous a fait subir. Laissez-le le faire.
19. **Comptez sur vous.** Le bonheur est un travail à faire soi-même et vous êtes responsable de le provoquer. Vous connaissez les choses qui vous rendent heureux, c’est pourquoi vous devez participer à des activités en dehors de votre relation, qui vont remplir vos réserves de positivité. Il est plus facile de faire face aux gens négatifs et difficiles si vous êtes plein de positivité. Vous améliorerez n’importe quelle relation en commençant par être plus heureux.
20. **Trouvez une source positive d’énergie.** Il peut être très fatigant et stressant de gérer les personnes négatives. Il faut du temps pour faire des changements, c’est pourquoi vous aurez besoin de soutien et d’encouragement pour faire face aux problèmes. Trouvez un ami ou une personne en qui vous avez confiance et qui peut être une source d’encouragement.
N’oubliez pas que les personnes négatives vous vident de votre énergie et vous devez refaire le plein. Certaines activités comme l’exercice, la danse, le yoga et le golf sont toutes des manières de recharger vos batteries .
21. **Évitez les gens négatifs.** Évitez les amis ou les membres de votre famille négatifs ou qui ne veulent pas vous soutenir. Vous devriez les laisser seuls. Ne les laissez pas influencer votre relation avec votre conjoint.
S’il était facile d’être positif, tout le monde le serait. Il y a beaucoup de déception dans le monde et de nombreuses personnes aiment exprimer la leur sans demander la permission. Vous n’avez pas à les écouter.
22. **Travaillez avec un professionnel.** Si vous sentez que vous ne pouvez pas gérer la situation, il existe des conseillers, des thérapeutes et des médiateurs professionnels qui peuvent vous aider. Vous êtes seulement humain et il arrive parfois que vous soyez au bout du rouleau et que vous ayez besoin d’aide. Même si cela va être difficile, une séparation ou un divorce peut être la solution à votre problème.
Une séparation temporaire pourrait en fait sauver votre relation. Cela vous donnera la distance nécessaire pour vous donner à tous les deux le temps qu’il vous fait pour savoir si la relation vaut la peine d’être sauvée .
Vous pouvez trouver un psychologue ou un psychiatre près de chez vous en faisant une recherche dans l’annuaire ou sur Internet .
Un médiateur fera office d’intermédiaire et essaiera de vous aider à trouver une solution. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/g%C3%A9rer-un(e)-conjoint(e)-difficile", "language": "fr"} |
Comment soigner un chien victime de rupture du ligament croisé antérieur (LCA) sans avoir recours à une intervention chirurgicale | Les tissus durs et fibreux qui relient l'os de la cuisse (fémur) à celui du mollet (tibia) s'appellent les ligaments croisés ou LC. Parfois il arrive qu'il y ait une rupture de ces ligaments (LCA) due à une activité qui nécessite de porter des poids ou à l'utilisation excessive de ces ligaments. Cependant, la rupture peut aussi arriver après une pratique d'exercices vigoureux et de course. Les symptômes de rupture des ligaments sont les suivants : une boiterie constante, une instabilité, une réticence à marcher et des douleurs à l'articulation du genou. Bien qu'une opération soit certainement nécessaire, vous pouvez également utiliser des remèdes faits maison et des traitements non chirurgicaux qui pourront aider votre chien à se remettre d'une blessure du ligament croisé antérieur (LCA).
1. **Estimez à quel moment une intervention chirurgicale est nécessaire en toute sécurité.** Les méthodes chirurgicales et non chirurgicales (classiques) peuvent toutes deux être employées pour traiter une rupture des ligaments croisés. L'association des deux est d'ailleurs préférable pour un chien. Cependant, le type de traitement varie en fonction de la taille du chien, de sa condition physique et du degré de boiterie de l'animal.
L'intervention chirurgicale est déconseillée à un chien en dessous de 20 kilogrammes.
2. **Soignez votre chien d'une rupture des ligaments croisés en lui faisant perdre du poids.** Les ligaments croisés permettent de stabiliser la jambe lorsqu'on pratique une activité où on soulève du poids. Le surpoids est un facteur de risque et une principale cause de rupture de ligaments croisés étant donné qu'une charge supplémentaire appuie sur le ligament. Vous pouvez facilement accélérer le processus de guérison de votre chien en réduisant son poids. Essayez de faire en sorte que votre animal perde du poids en alternant régime et exercices physiques.
Afin que votre chien perdu du poids, réduisez son apport calorique à moins 60 % minimum.
Ne réduisez pas l'apport calorique d'un coup. Au contraire, donnez des portions plus petites à votre chien tout au long de la journée.
Afin d'éviter des troubles digestifs, faites en sorte de préparer votre chien au régime petit à petit. Assurez-vous de surveiller le résultat du régime régulièrement.
Faites en sorte d'inclure des exercices physiques, mais non vigoureux pour votre chien. Cela peut très bien être de la marche ou de la course.
Dans le cas d'une rupture de ligaments croisés avec inflammation articulaire sévère, les exercices ne peuvent être faits qu'après avoir donné des antiinflammatoires à votre animal.
Si votre chien a une déchirure des ligaments croisés, une pratique spéciale d'hydrothérapie (marcher ou nager) est recommandée.
Veillez à consulter votre vétérinaire afin qu'il vous fasse une liste des exercices appropriés pour votre chien, basée sur son état clinique.
Votre chien pourra alors guérir plus vite grâce à une réduction de pression sur le genou.
3. **Essayez de limiter l'activité physique de votre chien.** Du repos complet et une activité limitée permettront à votre chien de guérir plus vite. Le repos favorise la diminution de l'inflammation, ce qui permet au corps de se soigner soi-même. Certains vétérinaires recommandent de cesser toute activité physique pour le chien alors que d'autres approuvent la pratique d'exercices limitée.
Empêchez votre chien de sauter afin d'attraper une balle ou un frisbee ou lorsqu'il descend d'un véhicule ou une marche.
Vous pouvez promener votre chien, mais à l'aide d'une laisse courte.
4. **Utilisez un harnais.** Utiliser une serviette comme harnais en dessous de la hanche de votre chien peut l'aider à supporter son poids et favorise sa guérison. Vous pouvez trouver des harnais en magasin ou en fabriquer vous-même à l'aide d'une serviette de bain ou d'une vieille veste pour enfants.
Afin d'utiliser une serviette de bain, vous devez découper une grande serviette de bain en deux puis la placer en dessous de l'abdomen du chien. Ainsi, en tenant la serviette des deux côtés, vous exercerez une pression vers le haut qui aidera votre chien à marcher.
Vous pouvez également vous procurer des bandages pour sport en magasin que vous pouvez utiliser.
Si vous utilisez une ancienne veste, vous devez découper les manches afin qu'elle soit adaptée à l'abdomen du chien.
5. **Utilisez des antiinflammatoires.** Les antiinflammatoires non stéroïdiens peuvent être utiles pour aider votre chien à soigner le ligament déchiré. Les médicaments antiinflammatoires apaiseront la douleur du chien pendant la période d'observation. Il existe différents types d'antiinflammatoires et la dose prescrite varie en fonction du degré de douleur, de la condition physique du chien et de son poids.
La plupart des antiinflammatoires AINS sont des dérivés d'oxicam (le méloxicam). Il sont utilisés pour différents types de douleurs musculaires ou osseuses.
L'antiinflammatoire le plus prescrit est en général le méloxicam. (MOBIC 15 mg comprimés sécables en boite de 14), citrate de sodium (E331), lactose, cellulose microcristalline (E460), Povidone (E1201), silice (E551), Crospovidone (E1202), stéarate de magnésium (E572), la dose quotidienne doit être prise en une seule fois, avec de l'eau ou un autre liquide, au cours d'un repas. Poussées aigües d'arthrose : 7,5 mg/jour (½ comprimé à 15 mg). En cas de besoin, en l'absence d'amélioration, la posologie peut être augmentée à 15 mg/jour (1 comprimé à 15 mg). Polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite ankylosante : 15 mg par jour (1 comprimé à 15 mg).
Cependant, la prescription des médicaments peut varier en fonction du pays.
En règle générale, il est préférable et plus prudent de prendre ces médicaments en faibles doses afin d'éviter des effets secondaires.
Si votre chien souffre d'effets indésirables tels que le vomissement, la léthargie, la dépression ou la diarrhée, arrêtez la prise de médicaments immédiatement et consultez un vétérinaire.
6. **Essayez la thérapie de réadaptation physique.** Cette thérapie pratiquée par un professionnel favorise la guérison du chien. Cette option comprend une gamme d'exercices de mouvement et de flexibilité, la marche aquatique, la marche au pied avec obstacles et la marche au pied lente avec laisse. Si l'état du chien s'améliore, vous pouvez petit à petit inclure des exercices de montée de marches et alterner positions assise et debout.
La marche aquatique ou la nage aident à augmenter la force musculaire du chien.
Vous pouvez trouver des cliniques vétérinaires qui proposent ce genre de services, avec notamment, des bassins spéciaux et des bains à remous spécialement pour l'hydrothérapie.
Il existe également d'autres formes de physiothérapie comme la cryothérapie, la thérapie laser et la stimulation neuromusculaire électrique.
7. **Achetez une orthèse pour votre chien.** Vous pouvez utiliser une orthèse ou une attelle du genou afin de soutenir l'articulation, mais les recherches entreprises afin de connaitre les effets de ces appareils sont limitées. L'objectif de l'attelle orthopédique est de soutenir l'articulation et les ligaments tout en permettant aux jambes blessées de se reposer.
Les attelles sont généralement fabriquées à l'aide de matériaux durs et élastiques et doivent être placées entre le fémur et le tibia afin d'éviter des mouvements indésirables de l'articulation du genou.
Les chiens âgés ou trop jeunes pour subir une intervention chirurgicale sont les candidats idéaux pour l'attelle orthopédique.
Si le propriétaire du chien ne peut se permettre financièrement l'opération chirurgicale, l'attelle est une autre bonne option.
8. **Utilisez des exercices de thérapie physique.** Une fois que votre chien a retrouvé une certaine mobilité et force physique, vous pouvez essayer des exercices légers qui favoriseront la rééducation des ligaments. Ces exercices ne peuvent être envisagés qu'après l'accord du vétérinaire, car ils risquent de blesser davantage le chien. Il a été démontré que la thérapie physique prodiguée par un thérapeute professionnel peut favoriser la guérison de votre chien après une opération chirurgicale. Cependant, les études ne démontrent pas que la thérapie physique soit une alternative fiable à l'opération chirurgicale pour la plupart des chiens.
Exercices de position assise et debout. Demandez à votre chien de s'assoir sur un sol stable et faites en sorte que son genou plié soit le plus près possible de son corps. Puis demandez à votre chien de se relever aussi doucement que possible afin qu'il exerce du poids sur sa jambe blessée. Répétez l'exercice 5 fois, 3 fois par jour.
Transfert de poids. Sur un sol stable, placez votre chien en position debout et exercez une pression sur son bassin afin que la jambe endolorie supporte le poids. Commencez par exercer une pression légère puis augmentez l'intensité lorsque vous voyez que votre chien est davantage à l'aise avec l'exercice. Vous pouvez même exercer une pression tellement forte que votre chien doive faire des petits pas sur le côté. Faites une série de 10, 3 fois par jour.
Appui unilatéral. Soulevez le membre qui n'est pas blessé. Tenez la patte en l'air de 10 à 15 secondes. Si votre chien cherche à s'appuyer sur votre main, bougez la patte que vous tenez afin qu'il utilise son autre patte en cas de déséquilibre. Vous pouvez également placer un objet (comme un stylo) sous sa patte qui est au sol afin de forcer l'animal à exercer du poids sur l'autre patte. Ne pas faire cet exercice seul.
Cercles et formes de huit. Avec votre chien en laisse, placez-le sur votre gauche et marchez avec lui en cercles fermés et en formant des huit sur le sol. Cela permet d'exercer du poids sur les deux pattes et d'ainsi augmenter la force et l'équilibre.
9. **Essayez la prolothérapie afin de régénérer les ligaments.** La prolothérapie, aussi connue sous le nom de reconstruction articulaire non chirurgicale, est un traitement médical contre les douleurs chroniques. « Prolo » est un diminutif de « prolifération », car le traitement entraine la prolifération (l'augmentation, la formation) de nouveaux tissus dans des zones où ils étaient en faible quantité. Un « proliférant » (solution qui favorise la formation de tissus) est injecté dans les articulations ou tendons concernés provoquant une inflammation localisée qui « se transforme » en phase proliférative de cicatrisation qui va stimuler la régénération de collagène, ce qui renforce l'articulation endommagée et les tendons déficients..
La prolothérapie est utilisée en priorité dans les traitements de douleurs au niveau des articulations. Il a été démontré que cette thérapie permettait de renforcer les articulations et les tendons de 30 % à 40 % chez les humains. Les études entreprises sur les chiens et chats semblent indiquer la même chose.
Étant donné que les articulations et les tendons sont renforcés et capables de supporter plus de poids tout en maintenant de la stabilité, la douleur est atténuée.
La prolothérapie est une option qui peut être considérée lorsqu'il s'agit de déchirure de ligaments partielle et si votre chien est trop âgé pour subir une anesthésie.
10. **Envisagez la thérapie cellulaire.** La thérapie cellulaire est un nouveau traitement qui consiste à greffer des cellules afin de restaurer la fonction d'un tissu. Cette thérapie a obtenu des résultats spectaculaires dans les cas d'arthrite et d'autres maladies dégénératives chez le chien. Cependant, cette thérapie requiert une intervention chirurgicale mineure afin de prélever des cellules souches et une anesthésie pour l'injection de ces cellules.
11. **Sachez lorsque l'intervention chirurgicale est nécessaire.** Une fois que le chien est sous traitement, la plupart des vétérinaires recommandent une période d'observation de 4 à 5 semaines. Après cette période, votre chien devrait être capable de marcher correctement sur son genou ou en boitant un peu. Si l'état de votre chien ne change pas, vous devrez envisager une intervention chirurgicale. Dans la plupart des cas, un chien léger peut récupérer sans intervention chirurgicale, alors que pour les chiens à plus grand gabarit elle est indispensable.
Il faut savoir que même si les symptômes disparaissent, il y a un risque que le chien développe des complications secondaires comme l'arthrite.
L'arthrite est une maladie irréversible qui touche les articulations. La guérison partielle ou l'atténuation de la rupture des ligaments croisés peut augmenter sa sévérité.
De plus, votre chien risque d'exercer le poids de son corps sur l'autre patte. Cela peut entrainer (dans 50 % des cas) une rupture progressive des ligaments croisés de l'autre patte. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/soigner-un-chien-victime-de-rupture-du-ligament-crois%C3%A9-ant%C3%A9rieur-(LCA)-sans-avoir-recours-%C3%A0-une-intervention-chirurgicale", "language": "fr"} |
Comment écrire une lettre à votre maire | Si vous avez une inquiétude ou une question concernant la vie locale, ne la taisez pas. Écrire une lettre à votre maire est une façon directe de faire entendre votre voix à propos de questions politiques et de difficultés que vous avez rencontrées dans votre ville. Identifiez la question que vous voulez soumettre, reliez-vous au problème et offrez des solutions à votre maire.
1. **Trouvez l'adresse de votre maire.** Regardez dans l'annuaire ou allez sur le site web de votre ville.
Vous pouvez aussi faire une recherche pour savoir s'il existe un service précis qui s'occupe de votre problème. Pensez à écrire une lettre distincte à ce service aussi .
2. **Rassemblez le matériel dont vous aurez besoin pour écrire.** Vous aurez besoin d'un papier à lettres propre et de quoi écrire ou d'un ordinateur et d'une imprimante. Si vous utilisez un ordinateur, ouvrez un programme de traitement de texte.
3. **Remplissez l'enveloppe.** Incluez l'adresse de l'expéditeur. Écrivez au dos de l'enveloppe :
votre nom
votre adresse
votre commune et votre code postal
4. **Ajoutez l'adresse de votre maire.** Écrivez en bas à droite de l'enveloppe :
monsieur ou madame le maire, M. Dupont
ville de (votre ville)
l'adresse
la commune et le code postal
5. **Adressez-vous à votre maire :** À l'attention de Monsieur ou Madame le Maire .
Pour le reste de la lettre, vous devrez utiliser un langage courant et respectueux. N'essayez pas d'être trop formel .
6. **Présentez-vous dans le premier paragraphe.** Utilisez trois à cinq phrases en lui disant en quoi le problème que vous abordez vous concerne . Par exemple : « en tant que citoyen, employé, membre de la ville, l'entreprise, l'organisation ».
Faites une introduction concise. Ne donnez pas de détails non pertinents à votre propos. Concentrez-vous plutôt sur votre problème.
7. **Décrivez votre problème.** Vous devrez donner des détails précis. N'ayez pas peur d'utiliser des tirets pour énumérer les faits. Par exemple : « j'ai constaté que... »
N'évoquez qu'un problème dans votre lettre. Si vous en avez plusieurs, écrivez une lettre distincte pour chaque problème .
8. **Dites-lui ce que la situation vous inspire.** Encore une fois, soyez concis, mais assurez-vous de vous relier au fait. Par exemple : « je suis révolté par la décision de... »
9. **Proposez des solutions.** Évitez de vous contenter de vous plaindre . Montrez-lui que vous avez fait des recherches. Vous pouvez donner des exemples de situations similaires dans d'autres villes et de solutions efficaces.
10. **Demandez-lui de l'aide.** Soyez honnête avec lui et ne pensez pas que vous devez le flatter. Soyez plutôt direct à propos des changements que vous espérez voir . Par exemple : « comme vous êtes maire de notre belle ville, je vous demande de réfléchir à d'autres solutions ».
Assurez-vous que votre lettre fait moins d'une page. Vous devez rester bref pour vous assurer qu'elle soit entièrement lue. Dans l'idéal, elle doit faire 3 à 5 paragraphes .
11. **Remerciez-le ou la.** Assurez-vous de remercier le maire par avance. Comme votre lettre doit être brève, dites-lui que vous restez à sa disposition s'il (ou elle) a besoin d'informations complémentaires . Par exemple : « je vous remercie de votre attention concernant ce problème important ».
12. **Signez la lettre.** Terminez-la par des salutations et n'oubliez pas de signer. Ajoutez votre adresse directement en haut à gauche de la lettre afin que votre maire soit sûr que vous résidez dans sa commune .
13. **Relisez-la.** Cherchez des fautes d'orthographe et de syntaxe. La faire lire par quelqu'un d'autre est aussi utile.
14. **Apportez des corrections.** Corrigez les erreurs, puis relisez la lettre une nouvelle fois. Vous tomberez peut-être sur d'autres erreurs en la relisant plus tard.
15. **Imprimez-la.** Pour être sûr qu'elle ait l'air la plus professionnelle possible, n'utilisez que de l'encre noire et utilisez une police lisible comme Times New Roman, taille 12.
16. **Prenez un timbre ou achetez-en un.** Collez-le dans le coin supérieur droit de l'enveloppe. Assurez-vous de suffisamment l'affranchir, sinon elle vous sera retournée.
17. **Postez votre lettre.** Après l'avoir envoyée, vous devriez recevoir une réponse de votre maire ou de son bureau. Si vous n'avez pas de nouvelles après plusieurs semaines, appelez la mairie afin d'être sûr qu'ils l'ont reçue. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9crire-une-lettre-%C3%A0-votre-maire", "language": "fr"} |
Comment désassembler une PS3 Fat pour la nettoyer | Est-ce que votre vieille PlayStation 3 commence à devenir bruyante ou lente ? Après des années d'utilisation, elle peut souffrir d'une accumulation de poussière. Si vous voulez protéger votre PlayStation, il peut être dans votre intérêt d'essayer de nettoyer ses parties internes. Cela peut s'avérer intimidant, parce que la PlayStation 3 est construite avec minutie, mais avec un peu de préparation vous pouvez éviter une bonne partie du stress.
1. **Déconnectez la PS3.** Avant d'ouvrir l'intérieur du système, assurez-vous d'avoir déconnecté le câble d'alimentation et le câble vidéo, ainsi que tout ce qui est branché dans les ports USB. Comme dans n'importe quel travail impliquant de l'équipement électronique sensible, mettez-vous à la terre avant de travailler sur l'intérieur de la PlayStation.
Vous pouvez utiliser un bracelet antistatique pour vous garder mis à terre ou bien toucher une vis ou un interrupteur actif.
2. **Enlevez le disque dur.** Avant d'ouvrir le boitier, il va vous falloir enlever le disque dur. Heureusement, le disque dur de la PS3 est assez simple à enlever. Enlevez le clapet du disque dur sur le côté gauche de la PS3. Il vous faudra dévisser une vis bleue très facile à abimer, donc faites attention en la dévissant. Tirez simplement le disque dur pour l'enlever une fois la vis retirée.
Pendant que vous êtes sur ce côté, enlevez l'autocollant qui se trouve vers le haut du boitier pour révéler une vis Torx. Vous aurez besoin d'un tournevis Torx (en forme d'étoile) pour enlever cette vis.
Enlever les autocollants annulera toutes les garanties de votre PlayStation.
3. **Enlevez le couvercle du dessus.** Une fois que la vis Torx a été enlevée, vous pouvez retirer le couvercle au-dessus de la PlayStation en le faisant glisser. Cela fera apparaitre la coque supérieure, qui est tenue en place par neuf vis sur les bords. Certaines des vis sont identifiées par des flèches imprimées sur le plastique. Enlevez ces vis et mettez-les de côté.
4. **Trouvez les crochets de maintien.** Deux crochets maintiennent la coque. Ceux-ci se trouvent à l'arrière de l'unité. Enfoncez-les simultanément et soulevez doucement la coque. Faites attention, car son sommet est connecté aux composants par des câbles rubans. Ces rubans sont très fragiles.
Déconnectez le ruban et mettez-le de côté pour le moment.
5. **Enlevez le lecteur de cartes.** Trouvez les crochets en plastique qui maintiennent le lecteur de cartes en place. Écartez les crochets et vous pourrez tirer le lecteur de cartes pour le sortir de l'unité. Détachez précautionneusement tout ruban.
6. **Enlevez le bloc d'alimentation.** Le bloc d'alimentation est la boite noire ou argentée située à côté du lecteur Blu-Ray. Enlevez les cinq vis qui maintiennent le bloc d'alimentation. Détachez les branchements sur les deux côtés du bloc d'alimentation. Retirez directement le bloc d'alimentation et sortez-le de l'unité.
7. **Enlevez la carte sans fil.** Elle se trouve du même côté de l'unité que le bloc d'alimentation. Il y a quatre vis et un ruban qui connectent la carte à l'unité.
8. **Déconnectez le lecteur Blu-ray.** Il ne devrait pas y avoir de vis qui le maintiennent à ce moment-là, mais il sera connecté par un branchement et un ruban. Déconnectez ces deux éléments et enlevez le lecteur de la PlayStation en le soulevant.
9. **Enlevez la carte circuit On-Off / Reset.** Il s'agit d'une petite carte située sur la face avant de la PlayStation. Elle possède quatre vis et un crochet qui doivent être enlevés avant que vous puissiez déconnecter la carte. Elle est connectée par un petit ruban.
10. **Enlevez l'assemblage carte mère.** Il y aura sept vis restantes autour du bord de la plaque en métal. Enlevez celles-ci de sorte que vous soyez capable de retirer l'assemblage carte mère en le tirant hors du boitier. Une fois que les vis sont enlevées, enlevez toute la carte mère ainsi que le couvercle arrière.
Attrapez les sorties d'air arrière et soulevez en faisant pencher des deux mains. L'assemblage est plus lourd qu'il n'y parait et le faire tomber pourrait facilement endommager la carte.
11. **Sortez le ventilateur.** Sur le côté inférieur de l'assemblage carte mère, vous verrez un gros ventilateur. Déconnectez le câble, puis enlevez les trois vis qui le maintiennent. Retirez le ventilateur de manière à pouvoir le nettoyer et enlever toute la poussière qui s'y trouve .
Ceci est tout le désassemblage dont vous avez besoin pour nettoyer l'intérieur de votre PlayStation.
12. **Commencez à nettoyer.** Une fois que vous avez sorti les composants et que tout est accessible, vous pouvez commencer à enlever la poussière. Utilisez de l'air comprimé pour souffler la poussière hors des endroits difficiles d'accès et aspirez-la avec un tuyau d'aspirateur. Assurez-vous de bien vous occuper de chaque petit recoin, car la poussière peut mener à de la surchauffe.
Faites passer de l'air comprimé par toutes les sorties d'air et assurez-vous de faire passer de l'air à travers les dissipateurs thermiques de l'assemblage carte mère.
Nettoyez les prises USB et leur intérieur et enlevez la poussière de chaque composant individuel.
Nettoyez scrupuleusement le gros ventilateur de sorte qu'aucune trace de poussière ne reste.
13. **Remplacez la pâte thermique (facultatif).** Si vous avez vraiment peur de la surchauffe, vous pouvez enlever les dissipateurs thermiques de la carte mère et remplacer la pâte thermique. Cette étape n'est pas nécessaire et est seulement recommandée si vous pouvez vous passer de votre PlayStation, car il existe un risque notable de l'endommager lorsque vous enlèverez les dissipateurs thermiques.
14. **Réassemblez l'unité.** Une fois que vous avez fini de nettoyer l'intérieur de la PlayStation, il est temps de tout remettre ensemble. Revenez sur vos pas en suivant les étapes de ce guide en sens inverse pour être bien sûr que chaque chose sera remise à sa place. Assurez-vous que tous les composants soient bien connectés, de sorte que tout marche lorsque vous rallumerez la PlayStation.
Souvenez-vous bien de réinsérer le disque dur avant d'allumer la PlayStation ou vous serez incapable de l'utiliser. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/d%C3%A9sassembler-une-PS3-Fat-pour-la-nettoyer", "language": "fr"} |
Comment renforcer ses capacités mentales | Pour développer ses capacités mentales, l'entrainement reste incontournable, un peu comme pour un sportif voulant atteindre son meilleur niveau. Apprendre à renforcer vos aptitudes intellectuelles, améliorer votre concentration et maitriser votre stress nécessite du travail, mais vous pouvez déjà acquérir les compétences de base qui sont indispensables pour développer votre mental.
1. **Lisez de tout.** Des études récentes ont montré que les individus aimant lire des romans étaient davantage tournés vers les autres, révélateur d'un esprit équilibré et d'un mental solide . Si vous vous décidez à renforcer votre mental, commencez par lire des ouvrages abordant des sujets aussi variés que possible.
Vous n'êtes pas obligé de démarrer par du Tolstoï pour améliorer votre mental. Des œuvres très difficiles risquent de vous faire abandonner très vite la lecture. Débutez plutôt par des livres que vous avez envie de lire, à la fois simples et distrayants. Des romans à l'eau de rose, des romans policiers et des magazines avec des articles d'une certaine taille vous permettront de bien démarrer.
Remplacez vos moments passés devant la télévision par de la lecture. Utilisez ce temps à parcourir un bon livre au lieu de ne rien faire, de discuter sur internet avec vos amis ou encore de regarder des émissions de télévision sans grand intérêt.
Inscrivez-vous dans une médiathèque ou bibliothèque facile d'accès pour vous et vous vous distrairez gratuitement. Empruntez un nouvel ouvrage toutes les deux semaines environ.
2. **Essayez d'apprendre quelque chose chaque semaine.** N'avez-vous pas l'impression parfois que les jours se ressemblent ? Plus vous prenez de l'âge, plus vous reproduisez les mêmes actions dans la journée. Les premières années d'une vie sont riches en découvertes constantes avec des jours qui défilent. Améliorer ses capacités intellectuelles oblige à devoir apprendre régulièrement, un peu comme si vous étiez un éternel étudiant .
Plus vous intègrerez de nouvelles compétences ou vous découvrirez de nouveaux sujets, plus votre mental sera performant. Fixez-vous un nouveau sujet par semaine et approfondissez tout en découvrant d'autres thèmes au même rythme. Votre mental se développera peu à peu.
wikiHow est une source inépuisable de savoir. Parcourez le site en vous arrêtant, par exemple, sur « comment jouer de la guitare », « comment changer l'huile de sa voiture » ou encore « comment jouer aux échecs ».
3. **Tissez des liens avec votre entourage.** Parcourir des livres à longueur de temps reste néanmoins insuffisant si vous n'établissez pas de lien avec le monde qui vous entoure. S'ouvrir aux autres et cultiver ce mode de fonctionnement avec esprit reste un très bon moyen pour vous construire une personnalité bien équilibrée et en pleine capacité intellectuelle. Si vous ne pouvez pas tenir une conversation, continuez à travailler votre relationnel et vous maintiendrez une bonne santé mentale.
Lancez-vous dans des conversations nécessitant de la réflexion et non pas seulement dans les commérages si vous en êtes friand. Abordez des points qui vous semblent importants pour vous ou encore des sujets que vous avez découverts récemment. Créez un groupe de discussion ou rejoignez un club à proximité de chez vous.
Ouvrez-vous à d'autres profils de gens. Si vous êtes encore étudiant, ne vous cantonnez pas uniquement à un groupe de personnes au style de vie comparable au vôtre, mais élargissez vos contacts à des individus aux vies radicalement différentes. Si vous êtes un adulte, rencontrez des personnes appartenant à d'autres catégories sociales. Parlez avec votre plombier, invitez votre médecin.
4. **Lancez-vous des défis.** Tentez des actions que vous n'avez pas l'habitude de faire en vous persuadant de pouvoir les réaliser avec succès. Ne vous contentez pas seulement d'apprendre la guitare, mais décortiquez avec attention un morceau en solo qu'il faut jouer avec un rythme soutenu. Cherchez à vous lancer dans les échecs en vous fixant pour objectif d'être capable de réaliser des ouvertures comme un grand maitre. Maintenez votre travail jusqu'à ce que vous surmontiez les difficultés.
Les jeux vidéos sollicitent différentes compétences favorisant le développement mental. Quelques études ont démontré l'aide précieuse qu'apportent les jeux vidéos dans la résolution de problèmes et favorisent une plus grande capacité motrice, des compétences logistiques plus importantes et bien d'autres aptitudes tournées vers l'analyse . Mais d'autres recherches alertent sur la violence de certains jeux et les risques d'isolement, éléments négatifs conduisant le joueur à perdre peu à peu sa sensibilité et sa capacité d'attention .
Alimentez vos journées d'activités sollicitant votre mental en évitant de tomber dans le piège du clic irréfléchi. Si vous vous laissez emporter par des pages et des pages de lecture passive non maitrisée, stoppez immédiatement. Parcourir des sites d'information ou encore regarder vidéo sur vidéo avec des scènes hilarantes est comparable à un repas pris au lance-pierre. Lire un livre ou regarder un documentaire va vous nourrir d'une façon plus convenable.
5. **Exercez-vous avec régularité.** Si vous désirez vous muscler physiquement, vous n'allez certainement pas manger des gâteaux pendant 3 semaines avant de vous rendre à votre entrainement. De même, pour renforcer vos capacités intellectuelles, vous éviterez de vous laisser aller en vous concentrant de temps en temps. Soyez consistant et pratiquez régulièrement plutôt qu'intensément sur de petites périodes.
Si vous faites simplement des mots croisés ou des sudokus tous les jours, vous perdrez peu à peu certaines compétences intellectuelles avec le temps. Pensez à développer aussi votre capacité à vous exprimer oralement.
6. **Faites une chose après l'autre.** Ne vous éparpillez pas dans une multitude de tâches du quotidien, votre capacité de réflexion en sera affectée. Une étude sociologique et psychologique récente a montré des performances plus réduites dans l'apprentissage pour les individus effectuant plusieurs activités à la fois, qu'il soit ouvrier ou étudiant .
Commencez à vous fixer des priorités chaque jour et concentrez-vous sur celles-ci. Vous pouvez établir une liste de tâches à accomplir en début de journée et mettez-les à exécution avec succès.
Terminez une activité avant de passer à une autre. Même si vous trouvez une autre tâche plus intéressante à faire entre temps, poursuivez ce que vous étiez en train de faire. Allez d'une tâche à une autre rendra votre travail plus difficile à terminer alors que restez concentrer jusqu'au bout sur une activité vous permettra de la réaliser plus facilement.
7. **Accordez-vous des moments de pause.** Des études récentes ont révélé une plus grande efficacité dans son travail avec 5 minutes de repos toutes les heures plutôt qu'une longue pause en plein milieu de sa journée de travail . Laissez votre esprit s'aérer régulièrement et vous parviendrez plus facilement à rester concentré sur des tâches difficiles à accomplir.
8. **Débarrassez-vous de toute distraction inutile.** Pour beaucoup d'entre vous, mettre la radio en fond dans la journée ou allumer la télévision sans la regarder pour autant reste une mauvaise habitude dont il faudrait vous défaire. Remplacez ces bruits parasites par une musique favorisant la détente. Focalisez-vous sur une tâche au lieu de chercher à vous distraire pendant que vous travaillez.
Pensez à terminer ce que vous avez entrepris sans ajouter d'autres distractions ou tâches à faire. Vous finirez plus rapidement. Si vous regardez une émission de télévision tout en travaillant, vous serez moins efficace et vous mettrez plus de temps.
Souhaitez-vous vraiment supprimer toute distraction ? Le meilleur moyen est d'éloigner internet de votre zone de travail. Si vous travaillez en regardant Facebook de temps en temps, vous avez de grandes chances de faire des bêtises. Utilisez un bloqueur de pages ou de sites si vous ne pouvez pas vous en empêcher.
9. **Soyez « ici et maintenant ».** Être dans le présent semble très facile, mais le meilleur moyen d'éviter que son esprit s'égare consiste à prononcer une phrase clé comme « sois ici, maintenant ». Ne commencez pas à réfléchir sur votre déjeuner, sur ce que vous allez faire ce soir ou encore sur l'organisation du weekend. Soyez attentif uniquement à ce que vous êtes en train de faire et ne pensez pas à autre chose.
Vous pouvez toujours vous créer des mots-clés si cette phrase ne vous convient pas. Imaginez un mot qui vous ramènerait immédiatement dans le présent. Si vous travaillez vos maths par exemple, dites « maths » ou un autre mot plus percutant pour vous. Dès que vous sentez votre esprit s'éloigner, répétez ce mot tant que vous ne serez pas à nouveau au travail.
10. **Soyez optimiste.** Rentrez dans chacune de vos activités en restant persuadé que vous allez la réaliser avec succès. Adopter la bonne attitude vous permettra de positionner votre esprit dans la voie de la réussite, en éloignant vos pensées négatives qui pourraient survenir . Les émotions jouent un rôle non négligeable dans la performance intellectuelle.
Visualisez vos actions pour penser positivement. Essayez de fermer vos yeux et imaginez-vous en train de réussir l'action que vous allez entreprendre. Quelle que soit la tâche à accomplir, représentez-vous en train de la réaliser avec succès.
11. **Éloignez vos pensées parasites.** Afin de rester calme et positif, éloignez vos pensées vous concernant et vos petits soucis du quotidien. Concentrez-vous sur ce qui est le plus important. Est-ce vraiment ce que vous allez mettre pour sortir ce soir ? Est-ce vraiment le choix du restaurant ? Penser à votre weekend est-il fondamental pour votre équilibre et votre santé mentale ? Certainement pas.
Arrêtez de vous comparer aux autres. Vouloir faire toujours mieux que les autres ou battre certaines personnes n'est pas la bonne technique ici. Certes, vous progresserez, mais vous n'optimiserez pas votre travail. Concentrez-vous sur vous-même sans vouloir gagner.
12. **Supposez que votre entourage a de bonnes intentions.** Ne perdez pas votre temps à chercher la personne qui a entrainé chez vous de la colère ou de la frustration. Attardez-vous uniquement sur les actions qui vont prendre de la valeur et ne vous inondez pas de pensées risquant de vous polluer l'esprit. Vos amis n'ont certainement pas dû raconter des histoires vous concernant derrière votre dos. Restez fort et confiant et vous y parviendrez sans effort progressivement.
Restez le plus possible en dehors des affaires des autres. N'alimentez pas les commérages et n'en soyez pas friand. Concentrez-vous sur vous-même.
13. **Méditez.** Accordez-vous un moment pour vous afin de ralentir votre journée. Se concentrer sur ses propres pensées renforcera votre mental tout en l'apaisant. Ne considérez pas la méditation comme une activité étrange et mystique, mais bien comme une technique de développement. Mettez-vous dans un endroit calme et asseyez-vous. Restez ainsi 15 à 45 minutes chaque jour. C'est tout.
Asseyez-vous confortablement et concentrez-vous sur votre respiration. Ressentez votre souffle aller et venir et imaginez qu'il vous nourrit. Sentez cette expiration sortir en vous et se diffuser autour de vous.
Laissez vos pensées traverser votre esprit sans les freiner ou chercher à les analyser. Acceptez-les simplement et détachez-vous d'elles. Concentrez-vous toujours sur votre respiration.
14. **Écoutez de la musique baroque.** Des études récentes ont révélé le pouvoir de la musique baroque sur le cerveau. Cette musique vous permet d'atteindre un niveau de profonde concentration et vous prépare ainsi à entrer au niveau alpha, favorisant l'apprentissage linguistique, la mémorisation d'évènements et la lecture.
Choisissez des morceaux de musique baroque et prenez l'habitude de les écouter régulièrement pendant vos moments libres ou même lorsque vous travaillez ou étudiez.
15. **Faites autant d'exercices physiques que mentaux.** Effectuer des exercices physiques régulièrement libèrera les endorphines produites dans le cerveau, ce qui vous permettra de rester plus calme et renforcera vos capacités intellectuelles . Placez dans votre emploi du temps 30 minutes d'exercices physiques plusieurs fois par semaine pour obtenir peu à peu ce résultat. Ajoutez d'autres exercices s'inspirant du yoga et vous serez plus relaxé encore tout en renforçant toujours votre mental. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/renforcer-ses-capacit%C3%A9s-mentales", "language": "fr"} |
Rituels pour canaliser l'énergie sexuelle : conversion, transmutation, sexe tantrique | Vous vous demandez comment maximiser votre énergie sexuelle pour manifester le futur que vous souhaitez ? Votre énergie sexuelle est une ressource précieuse, puissante, il y a plusieurs rituels simples que vous pouvez essayer pour tirer parti de cette énergie afin de la canaliser vers d'autres choses ou pour optimiser votre plaisir sexuel. La force dégagée par l'énergie sexuelle peut être transmutée (c'est-à-dire convertie en quelque chose de nouveau) et il y a différentes façons d'améliorer et d'explorer cette énergie.
1. **Ajustez votre comportement sexuel.** Considérez l'énergie sexuelle comme de la matière normale. Elle ne peut être ni créée ni détruite, mais seulement convertie en quelque chose d'autre. Il existe deux stratégies générales que vous pouvez utiliser pour convertir l'énergie sexuelle (bien qu'il soit possible de s'y prendre de plusieurs manières ).
L'abstinence sexuelle : s'abstenir de rapports sexuels ou de masturbation pendant un certain temps pour dépenser son énergie sexuelle ailleurs.
L'expression sexuelle : changer votre façon de faire l'amour ou de vous masturber pour modifier le flux énergétique.
2. **Il s'agit de convertir l'énergie sexuelle en un objectif plus élevé.** Vos désirs sexuels, votre orgasme ainsi que votre attirance pour les autres sont des forces toutes-puissantes. Cependant, cette énergie peut être redirigée vers des désirs non sexuels ! C'est le principe de la transmutation sexuelle : vous prenez toute cette énergie sexuelle et vous la redirigez ailleurs .
La transmutation est un principe qui remonte aux principes magiques de l'alchimie : la croyance que l'on peut changer les métaux et les autres matériaux en quelque chose de nouveau .
3. **Méditez** Avant de vous engager dans une activité sexuelle, visualisez ce que vous désirez dans le futur . Cherchez un endroit calme, asseyez-vous confortablement et fermez les yeux. Ensuite, prenez de profondes respirations tout en restant à l'écoute des sensations de votre corps . Pendant que vous méditez, formulez votre intention et concentrez-vous sur ce que vous désirez .
Par exemple, peut-être que vous souhaitez trouver la paix dans votre vie professionnelle, vous libérer de vos dettes ou améliorer votre relation avec une puissance supérieure.
Une grande partie de ceci repose sur les lois de l'attraction. C'est la croyance selon laquelle demander quelque chose à l'univers tout en gardant un état d'esprit positif vous permet d'obtenir ce que vous voulez.
4. **Travaillez votre respiration en vous masturbant.** La respiration consciente peut vous aider à concentrer votre énergie ou à élever votre sensibilité pendant que vous vous donnez du plaisir . Prenez des inspirations longues et profondes et essayez de les retenir pendant une fraction de seconde au point culminant de chaque cycle respiratoire. Vous pouvez également respirer de manière rythmée .
Cela vous permettra d'être plus en accord avec votre énergie subconsciente et d'élever la conscience de votre corps.
Il est possible que vous vous sentiez un peu mal à l'aise au début. Détendez-vous autant que possible et prenez votre temps.
5. **Visualisez votre énergie et votre désir pendant l'orgasme.** Ce que vous imaginez dans votre esprit avant et pendant votre orgasme peut avoir un pouvoir incroyable . À mesure que vous vous rapprochez de l'orgasme, imaginez que votre corps vibre et génère une énergie colorée et rayonnante . Au moment de l'orgasme, vous pouvez avoir l'impression de réaliser votre désir le plus profond ou d'obtenir l'objet de votre intention .
La manifestation est l'acte de concrétiser des objectifs personnels en déversant votre énergie spirituelle dans ce que vous désirez. Le moment de l'orgasme est rempli d'une quantité monumentale d'énergie, donc visualiser ce que vous voulez à ce moment-là peut considérablement influencer votre future.
Si vous n'avez jamais eu d'orgasme, ce n'est pas grave ! Certaines personnes n'ont tout simplement pas d'orgasme . Vous pouvez toujours essayer si vous le souhaitez. Il suffit de vous concentrer sur le moment où l'intensité est la plus élevée.
6. **Réorientez l'énergie sexuelle par l'abstinence pour devenir plus créatif.** Si vous souhaitez simplement rediriger votre énergie sexuelle, essayez de vous abstenir totalement de sexe et de masturbation. Votre énergie sexuelle est puissante et le fait de la concentrer sur des activités autres que le sexe peut vous aider à générer de nouvelles idées, à devenir plus productif ou à découvrir des désirs subconscients. Essayez de ne pas céder à vos pulsions sexuelles et voyez comment vous vous sentez !
Au fil du temps, vous vous sentirez naturellement plus créatif(ve) et plus novateur rien qu'en vous abstenant de faire l'amour. En retenant votre énergie sexuelle, elle s'écoulera automatiquement vers d'autres parties de votre vie.
Ne vous forcez pas à éviter tous rapports sexuels pendant une période prolongée si cela ne vous semble pas nécessaire ou significatif.
Utiliser l'abstinence pour réorienter l'énergie sexuelle ne signifie pas qu'il y a quelque chose d'intrinsèquement mauvais dans le fait d'avoir des rapports sexuels ou de se masturber (il n'y en a pas). C'est simplement une méthode que vous pouvez trouver productive.
7. **Apprenez à connaitre votre corps et à identifier vos désirs.** Il est essentiel de savoir ce que vous désirez et d'être en accord avec vos désirs sexuels les plus profonds lorsqu'il s'agit de transmuter votre énergie . Essayez d'explorer d'autres centres d'intérêt sexuels et de nouveaux fantasmes. Explorez votre corps pour apprendre à mieux le connaitre. Vous pouvez vous faire un massage, allumer des bougies et éteindre les lumières pendant que vous vous caressez ou simplement explorer vos intérêts en ligne .
Si vous n'avez jamais utilisé de jouets sexuels, c'est le moment idéal pour vous lancer ! Il existe toutes sortes de jouets différents qui peuvent générer des sensations uniques et vous aider à tomber sur de nouvelles énergies et longueurs d'onde.
8. **Cherchez des solutions aux blocages ou anxiétés que vous éprouvez.** Plus vous serez à l'aise avec votre sexualité, plus facile sera la transmutation de votre énergie sexuelle . Ne vous sentez jamais mal d'explorer votre sexualité. Si les expériences sexuelles sont stressantes pour vous, posez-vous la question suivante : pourquoi ? Faites le tri dans vos sentiments et libérez votre véritable identité sexuelle .
De nombreux messages de la société, en particulier à l'intention des filles, peuvent vous faire ressentir de la honte par rapport à votre sexualité. Ne laissez pas cela influencer votre énergie.
Si vous avez subi un traumatisme dans le passé ou si vous avez grandi dans un foyer très religieux et que vous avez des difficultés à recadrer votre perspective, consulter un thérapeute peut améliorer considérablement votre façon de vous sentir.
9. **Éliminez le porno de votre vie.** Il n'y a rien de mal à regarder un film porno, mais la pornographie influence votre énergie sexuelle. Envisagez la possibilité de faire une pause dans le porno pour voir comment cela affecte votre énergie sexuelle. Vous serez peut-être surpris de voir comment votre énergie ainsi que vos auras réagissent .
C'est particulièrement important si vous utilisez l'abstinence pour réorienter votre énergie sexuelle à des fins plus créatives.
10. **Des chakras mal alignés peuvent bloquer votre énergie sexuelle.** Tout type d'énergie indésirable peut dérégler vos chakras et perturber votre énergie sexuelle. Qu'il s'agisse d'une relation toxique qui draine votre énergie ou d'une expérience traumatisante qui vous empêche d'être présent lors d'une activité sexuelle, le fait de retrouver un état d'esprit positif et sain peut débloquer votre énergie sexuelle .
Méditez, faites du yoga ou priez (si vous êtes religieux) pour raviver votre énergie spirituelle et reprendre contact avec votre nature profonde.
11. **Avoir une relation négative avec le sexe peut bloquer l'énergie sexuelle.** Si vous vous masturbez ou avez des rapports sexuels de manière compulsive, si vous n'appréciez pas ou ne respectez pas votre corps ou si vous utilisez le sexe pour étouffer des sentiments inconfortables, vous créez peut-être une barrière entre vous et une vie sexuelle saine. En résolvant les causes sous-jacentes de votre perception négative du sexe, vous pouvez débloquer l'énergie à laquelle vous essayez d'accéder .
Une consommation excessive de pornographie peut également bloquer votre énergie sexuelle.
12. **Il s'agit d'une forme de méditation sexuelle pratiquée avec un partenaire.** Si vous êtes sexuellement actif(ve) avec quelqu'un, demandez-lui d'essayer le sexe tantrique si vous voulez combiner vos énergies sexuelles et les réorienter ensemble. Méditez ensemble, essayez le yoga nu, passez du temps à vous regarder et stimulez-vous mutuellement sans vous concentrer sur l'orgasme .
Le sexe tantrique consiste à apprendre à connaitre votre partenaire et à laisser vos âmes ainsi que vos énergies émotionnelles s'entremêler. Ne vous focalisez pas sur le résultat, profitez plutôt du voyage !
Vous pouvez même essayer de faire l'amour et de vous arrêter juste avant l'orgasme pour récolter cette énergie sexuelle. C'est ce qu'on appelle le contrôle de l'orgasme et c'est une façon populaire de maximiser l'énergie sexuelle . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/utiliser-l%27%C3%A9nergie-sexuelle", "language": "fr"} |
Comment prendre soin des triops | Les triops existent depuis près de 300 millions d’années, ce qui en fait les animaux les plus anciens de la planète . Pour prendre soin de ces créatures aquatiques, vous devez créer un habitat idéal en remplissant un aquarium avec de l’eau filtrée et en y ajoutant du substrat (si vous prévoyez de faire éclore les triops). Une fois qu’ils ont éclos, nourrissez-les tous les trois jours et nettoyez l’eau au moins une fois par semaine. Si vous en prenez bien soin, vous pourrez profiter de vos nouveaux animaux de compagnie jusqu’à trois mois !
1. **Remplissez un aquarium avec 2 à 4 litres d’eau de source naturelle.** Versez l’eau dans un aquarium ou un bac propre et vide. Mesurez la bonne quantité d’eau en fonction du nombre de triops que vous avez ou prévoyez d’avoir après l’éclosion des œufs. Faites usage d’une eau de source naturelle qui contient du calcium afin que les animaux puissent se développer .
Vous avez également la possibilité de faire usage de l’eau du robinet, pourvu qu’elle soit traitée et exempte de chlore, qui est toxique pour les triops.
N’utilisez pas d’eau distillée ou minérale. La quantité de minéraux présente dans l’eau minérale est trop élevée, tandis que l’eau distillée ne contient pas suffisamment de calcium pour les triops.
2. **Placez une lampe chauffante en haut de l’aquarium.** Cela vous permettra de maintenir l’eau à une température comprise entre 20 et 30 °C. Étant donné que les triops ont besoin d’eau tiède pour éclore et grandir, vous devez placer une lampe au-dessus du bac pour maintenir l’eau à une température douce. Placez une lumière incandescente ou fluorescente à environ 30 cm au-dessus de l’eau.
Introduisez un thermomètre d’aquarium dans le bac pour vérifier la température de l’eau.
Si l’aquarium est installé à un endroit exposé au soleil ou dans une pièce chaude, vous n’aurez peut-être pas besoin de la lampe pour chauffer l’eau.
3. **Ajoutez du substrat au bac si vous voulez recréer son habitat naturel.** Recouvrez le fond de l’aquarium avec du sable, du gravier ou de la terre pour que les triops puissent creuser. Remplissez le fond avec 2,5 à 5 cm du substrat que vous avez choisi pour protéger les larves et pour empêcher les triops de confondre les œufs avec de la nourriture .
Le substrat est disponible sur Internet ou dans les animaleries.
Lavez le substrat à l’eau du robinet avant de le mettre dans l’aquarium pour éliminer toute potentielle saleté ou produits chimiques.
4. **Choisissez soigneusement les plantes à utiliser comme décorations.** Bien que les triops n’aient pas besoin de plantes ou d’autres objets (tels que des châteaux artificiels ou de grosses pierres) dans l’aquarium, vous pouvez en mettre quelques-uns si vous voulez qu’il soit plus attrayant. Néanmoins, faites uniquement usage des décorations ou des plantes qui peuvent être utilisées en toute sécurité dans l’aquarium afin de ne pas empoisonner par mégarde les triops .
Ne placez jamais dans le bac des objets trouvés dans la nature (comme une pierre ou un morceau de bois), car ils peuvent contenir des bactéries nocives.
5. **Changez environ 25 % de l’eau de l’aquarium une fois par semaine.** Pour garder l’eau fraiche, vous devez changer chaque semaine un quart de son volume à l’aide d’un seau ou d’une tasse. Ensuite, versez dans le bac de l’eau provenant d’une source propre et naturelle. Pendant que vous faites cela, veillez à ne pas retirer également les triops !
Ne nettoyez pas l’aquarium avec du savon, car cela est toxique pour les triops.
6. **Procurez-vous un kit de triops sur Internet ou dans une animalerie.** Optez pour un kit qui contient au moins des œufs de triops, de la nourriture et des instructions d’entretien. Il existe également des kits qui incluent un récipient, un thermomètre ou une assiette pour faire éclore les œufs.
La plupart des kits coutent entre 10 et 50 euros.
7. **Versez environ vingt œufs dans l’aquarium.** Vous obtiendrez probablement un à trois triops à partir de ces vingt œufs. Veillez à ce que les œufs, qui sont aussi petits qu’un grain de sable, pénètrent dans l’eau et ne soient pas accidentellement emportés ou ne restent pas coincés sur le bord de l’aquarium.
La plupart des kits contiennent environ quarante à soixante œufs, vous pouvez donc avoir deux à trois cycles d’éclosion.
8. **Attendez un ou quatre jours pour que les œufs éclosent.** Après les avoir répandus dans l’eau, vous devez attendre un à quatre jours pour qu’ils éclosent. Observez le bac de près, car les triops nouveau-nés sont si petits qu’ils sont presque invisibles à l’œil humain pendant les premiers jours.
Si vous attendez l’automne ou l’hiver (lorsqu’il fait plus froid) pour faire éclore les œufs, ils peuvent prendre trois à cinq jours supplémentaires pour éclore.
9. **Nourrissez les triops une fois par jour.** Faites cela à partir du deuxième jour après l’éclosion des œufs. Attendez deux jours après l’éclosion des triops pour commencer à les nourrir. Écrasez trois à cinq morceaux de nourriture pour triops à l’aide d’une cuillère et saupoudrez cela dans l’aquarium.
Si le kit ne contient pas de nourriture pour triops, vous pouvez utiliser à la place de la poudre d’algues vertes.
10. **Augmentez la quantité de nourriture à 8 ou 10 morceaux le 3e jour.** Pour la deuxième alimentation, vous devez broyer huit à dix granulés et saupoudrez cela dans le bac. Faites cela une seule fois pendant la journée.
Veillez à ne pas suralimenter les triops. Attendez que toute la nourriture du premier repas soit épuisée avant d’en ajouter d’autres.
11. **Augmentez progressivement la quantité de nourriture broyée.** Mesurez la quantité de nourriture à l’aide de la cuillère incluse dans le kit ou avec une cuillère à café. Par exemple, le quatrième jour, écrasez suffisamment de nourriture jusqu’à remplir une cuillère si vous avez cinq triops ou moins ou deux cuillères si vous en avez plus de cinq.
Pendant les cinquième et sixième jours, fournissez 12 g de nourritures si vous avez cinq triops ou moins et 25 g une fois par jour si vous en avez plus de cinq.
Le septième jour, donnez-leur 25 g de nourritures deux fois par jour si vous avez cinq triops ou moins et 50 g si vous en avez plus de cinq.
12. **Donnez à chaque triops environ un granulé.** Faites cela deux fois par jour à partir du huitième jour. Une fois que les triops se sont bien développés (après le septième jour), donnez-leur de la nourriture non broyée deux fois par jour. Répartissez les repas de manière à ce que tous les aliments du premier repas soient consommés avant de leur en fournir davantage .
Si ces animaux ne mangent qu’un granulé par jour au lieu de deux, il n’y a pas de problème. Évitez simplement de leur donner plus qu’ils ne peuvent en manger, sinon les aliments non consommés deviendront des moisissures dans l’aquarium.
13. **Ajoutez des protéines à l’alimentation des triops.** Faites cela si vous désirez qu’ils grandissent davantage. Pour faire croitre davantage les triops, donnez-leur 6 g de protéines sous forme de larves d’insectes, de poissons ou d’artémies. Donnez-leur cette nourriture pas plus de deux fois par semaine .
Assurez-vous de découper les aliments en de plus petits morceaux afin que les triops puissent facilement les digérer. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/prendre-soin-des-triops", "language": "fr"} |
Comment faire des bonbons à l'ancienne |
Les bonbons à l'ancienne ont fait le régal de nombreuses générations et sont encore populaires de nos jours. Également appelés bonbons au sucre cuit ou à sucer, ils sont donc destinés à fondre lentement sur la langue, plutôt qu'à être mâchés. Les bonbons à l'ancienne ont l'avantage de faire durer le plaisir une fois en bouche, puisqu'ils gardent le même gout du début à la fin. Ils sont une bonne source d'énergie pour les randonneurs, les campeurs et tous ceux qui s'adonnent à des activités en plein air. En outre, quelques bonbons à l'ancienne peuvent remplacer durablement l'envie de manger trop de sucreries molles, tout en satisfaisant durablement les becs sucrés !
La bonne nouvelle, c'est qu'il est très facile de fabriquer des bonbons à l'ancienne, à la seule condition d'avoir les bons ingrédients, ainsi que les ustensiles nécessaires. Une fois que vous maitriserez le processus de fabrication, vous trouverez l'inspiration pour fabriquer des bonbons en grande quantité. Grâce à cet article, vous apprendrez à fabriquer la base des bonbons à l'ancienne, pastilles aux fruits, sucettes et sucre d'orge d'antan.
1. **Avant de faire des bonbons, lisez attentivement les instructions pour chaque type de préparation proposée ci-dessous.** Vous devez prendre connaissance des spécificités de chaque recette avant de commencer. La fabrication de bonbons requiert un contrôle parfait de la température, ainsi que des actions à respecter selon l'étape de la recette. Un seul moment d'inattention et vos bonbons peuvent bruler !
2. **Vérifiez la température extérieure avant de confectionner les bonbons.** Il est fortement déconseillé de les fabriquer lorsque l'air est trop chargé d'humidité ou que le temps est pluvieux, voire trop instable. Assurez-vous de la température de la pièce, elle doit se situer entre 15,5 °C et 20 °C, avec peu d'humidité.
Si toutefois vous ne pouvez faire autrement que de cuisiner dans des conditions peu optimales, compensez en augmentant la température de cuisson des bonbons de 1 ou 2 degrés supplémentaires.
L'altitude à laquelle vous fabriquerez les bonbons jouera sur le résultat. Il se peut que vous soyez obligé d'ajuster la cuisson en fonction des recommandations faites pour la cuisine en altitude.
3. **Si vous n'avez pas de thermomètre à sucre, investissez dans un matériel de bonne qualité.** Réjouissez-vous de pouvoir travailler avec précision lorsque vous fabriquez des bonbons, il s'agit aussi bien d'une véritable science que d'un art à part entière.
Internet regorge de conseils pour choisir un bon thermomètre.
Ne plongez jamais le thermomètre jusqu'au fond de la marmite. Cette dernière doit être suffisamment haute afin que le thermomètre ne touche pas le fond, lorsqu'il est accroché sur le bord du récipient.
4. **Évitez de modifier la quantité des ingrédients indiquée dans la recette.** Leur précision est la promesse de bonbons réussis. Le simple fait de doubler la quantité des ingrédients peut faire échouer la recette.
5. **Concernant la source de chaleur, choisissez un bruleur plus grand que la marmite qui sera utilisée.** La chaleur sera diffusée de manière plus efficace.
6. **Apprenez à tester la fermeté d'un bonbon.** Vous pouvez tester la fermeté d'un bonbon manuellement ou en utilisant un thermomètre. La dernière option est la plus facile, mais il peut s'avérer utile de connaitre la méthode manuelle. Pour cela, faites des recherches sur Internet : la toile regorge de nombreux didacticiels à ce propos.
7. **Rassemblez tous les ingrédients et ustensiles avant de commencer la recette.** Faites en sorte de tout avoir à portée de main.
8. **Dans une grande casserole, mélangez le sucre, le sirop de maïs et l'eau.** Mélangez à feu doux, jusqu'à ce que le sucre soit complètement fondu ; cela prendra cinq minutes environ. Sans mélanger cette fois, laissez le liquide arriver à ébullition ; cela prendra cinq minutes supplémentaires.
9. **Lorsque le liquide commence à bouillonner, augmentez la température au maximum.** Juste avant que le liquide atteigne la température exacte de 150 °C, ajoutez le colorant alimentaire, ainsi que l'arôme choisi. Cela permettra à la couleur et au parfum de se mélanger intimement au sirop.
10. **Surveillez de près le thermomètre.** Lorsqu'il affiche une température de 150 °C, retirez immédiatement le récipient du feu ou le mélange brulera. Si vous ne possédez pas de thermomètre à sucre à ce moment-là, remplissez un verre d'eau glacée. Mettez quelques gouttes du sirop dans cette eau : si elles se transforment en petites billes solides et flottent à la surface, passez à l'étape suivante.
Lorsque vous retirez le récipient du feu, ne vous inquiétez pas de voir la température du liquide continuer à augmenter. L'essentiel est que vous l'ayez retiré de la source de chaleur, une fois qu'il a atteint les 150 °C.
11. **Profitez de ce que le liquide est encore bouillant, pour ajouter quelques gouttes d'huile aromatisée, ainsi que le colorant alimentaire de votre choix.** Mélangez rapidement.
Mélangez plusieurs teintes de colorant alimentaire pour un résultat amusant. Pour des couleurs qui tourbillonnent de manière esthétique, ajoutez l'arôme dans un premier temps, puis les colorants alimentaires.
Pour plus de texture et de saveur, vous pouvez également ajouter des fruits secs au mélange.
12. **Versez le sucre liquide sur une plaque de cuisson préalablement graissée et laissez refroidir.** Prenez soin de procéder à cette étape avant que le mélange ne refroidisse trop.
Il est déconseillé de réfrigérer le mélange dans l'optique de le faire durcir plus rapidement.
Vous pouvez également verser le sucre liquide dans des moules à bonbons ou à minimuffins, pour des formes plus consistantes.
13. **Une fois que le mélange a bien refroidi (cela peut prendre entre 30 minutes à une heure), cassez la plaque de bonbons en morceaux.**
14. **Saupoudrez les bonbons de sucre glace.** Si vous souhaitez que les bonbons gardent leur aspect de verre poli, sautez cette étape et ne les saupoudrez pas de sucre glace.
Le sucre glace a pour but d'éviter que les bonbons collent les un aux autres et se transforment en un amas dur et informe. Si toutefois vous préférez garder leur couleur originale, sans la pellicule de sucre glace, faites en sorte de les emballer un par un dans du papier cristal, sans qu'ils se touchent.
15. **Stockez les bonbons si vous ne les consommez pas tout de suite.** Ces bonbons doivent alors être conservés dans un sachet plastique ou une boite en métal. Ainsi, vous pourrez piocher à loisir pour le plaisir ou quand l'envie de sucre se fait sentir.
16. **Rassemblez tous les ingrédients et ustensiles avant de commencer la recette.** Faites en sorte de tout avoir à portée de main.
17. **Préparez une plaque de cuisson, que vous prendrez soin de graisser légèrement ou chemiser de papier sulfurisé.**
18. **Dans une casserole à fond épais, mettez le glucose ainsi que 175 ml d'eau.** Mélangez à l'aide d'une cuillère en bois, jusqu'à ce que le sucre soit dissout.
19. **Mettez la casserole sur la plaque de cuisson et portez le liquide à ébullition.** Couvrez et laissez bouillonner trois minutes supplémentaires.
20. **Retirez le couvercle.** Laissez bouillir jusqu'à ce que le thermomètre affiche 154 °C. Cette étape est également appelée caramel clair.
21. **Ajoutez le jus de citron ainsi que l'extrait de fruit de votre choix.** Mélangez rapidement, mais soigneusement.
22. **Versez ce sirop de sucre sur la plaque de cuisson préparée au préalable.**
23. **Laissez refroidir jusqu'à ce que vous puissiez travailler la pâte à bonbons.** À l'aide de ciseaux légèrement huilés, coupez de petits morceaux de pâte et roulez-les en petites billes.
24. **Roulez les petites billes dans le sucre glace.**
25. **Vous pouvez d'ores et déjà les consommer ou les offrir.** Si ces billes sont destinées à être offertes, pensez à les emballer individuellement dans de la cellophane transparente ou mettez-les tout simplement dans une jolie boite. Si vous avez choisi la seconde option, pensez à mettre du papier cristal entre chaque couche de bonbons.
26. **Conservez-les dans une boite hermétique.** Assurez-vous que les billes soient à l'abri de l'humidité. Dans le cas contraire, elles perdront de leur superbe et deviendront collantes.
27. **Rassemblez tous les ingrédients et ustensiles avant de commencer la recette.** Faites en sorte de tout avoir à portée de main.
28. **Mesurez les arômes.** Que vous utilisiez trois ou quatre arômes différents, utilisez un verre mesureur pour diviser le sirop de sucre selon le nombre de saveurs à parts égales.
29. **Mettez le sucre et le glucose dans une casserole.** Ajoutez 150 ml d'eau. Faites chauffer le mélange doucement et mélangez jusqu'à ce que le sucre soit complètement dissout.
30. **Ajoutez le colorant alimentaire au sirop.** Portez le mélange à ébullition, couvrez, puis laissez bouillonner trois minutes supplémentaires.
31. **Retirez le couvercle.** Laissez bouillir le sirop jusqu'à ce qu'il atteigne une température de 130 °C. Cette étape est appelée gros boulé.
32. **Retirez la casserole du feu.** Divisez rapidement le contenu en trois ou quatre portions. Ajoutez un arôme différent par portion.
33. **À l'aide d'une cuillère à soupe, étalez peu à peu le sirop sur le papier sulfurisé que vous avez préparé auparavant.** Formez de jolis ronds, puis ajoutez un petit bâtonnet pour chaque sucette. Recouvrez ces bâtonnets d'un peu de sirop supplémentaire si nécessaire.
34. **Laissez refroidir et durcir.** Une fois cela fait, décollez délicatement chaque sucette du papier sulfurisé. Emballez les sucettes une à une dans du papier cellophane transparent ou piquez-les sur un présentoir spécial : elles sont prêtes à être offertes ou dégustées !
35. **Rassemblez tous les ingrédients et ustensiles avant de commencer la recette.** Faites en sorte de tout avoir à portée de main. Parez une plaque de cuisson en la couvrant de papier sulfurisé, sinon, huilez une plaque de marbre.
36. **Faites cuire l'orge mondé à petit feu, pendant cinq heures.** Laissez cuire à feu doux, tout en vous assurant qu'il reste toujours assez d'eau, sans quoi l'orge brulera rapidement.
37. **Passez et conservez le liquide, il aura une consistance gélatineuse.** Remettez-le ensuite dans la casserole.
38. **Chauffez le sucre.** Ajoutez le sucre dans la casserole et mélangez bien à feu doux, jusqu'à ce qu'il soit complètement dissout.
39. **Portez la préparation à ébullition, jusqu'à ce que le thermomètre affiche 156 °C.** Cette étape de la cuisson du sucre est appelée caramel clair.
40. **Versez la préparation sur la plaque de cuisson prévue à cet effet ou sur une plaque de marbre légèrement huilée.**
41. **Une fois que le sucre d'orge a suffisamment refroidi pour être manipulé, commencez immédiatement à couper de longues bandes, à l'aide de ciseaux préalablement huilés.** Entortillez légèrement chaque bande sur elle-même, afin de lui donner la forme traditionnelle du sucre d'orge.
42. **Laissez les bandes durcir.** Une fois cela fait, elles peuvent être emballées individuellement dans de la cellophane transparente ou du papier cristal, puis conservées dans une boite hermétique. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-des-bonbons-%C3%A0-l%27ancienne", "language": "fr"} |
Comment faire un sketch | Un sketch est un petit spectacle. C'est une petite scène courte, généralement humoristique, semblable à la saynète. Pour créer un sketch, commencez par réfléchir à des choses qui vous font rire. Écrivez la scène, répétez-la et lorsque vous êtes prêt, jouez-la devant un public ou filmez-la.
1. **Cherchez de l'inspiration.** Parfois, une idée de sketch peut surgir de nulle part, mais d'autres fois, vous devez faire des efforts pour en trouver une. Regardez et lisez d'autres sketchs comiques pour vous inspirer. Vous pouvez aller sur YouTube et regarder des vidéos de sketchs de professionnels et d'amateurs.
Regardez des sketchs de groupes comme les Inconnus, les Nuls, Éric et Ramzy ou encore Omar et Fred pour trouver de l'inspiration. Observez les points communs entre ces sketchs professionnels. Quels sont les éléments qui les séparent du reste ?
Lorsque vous regardez des sketchs humoristiques, réfléchissez à ce qui fait leur originalité. Vous ne voulez pas copier quelque chose que vous avez déjà vu, mais vous pourrez peut-être trouver un nouveau point de vue.
Observez ce qui se passe autour de vous. De nombreux sketchs très drôles le sont parce qu'ils comportent des éléments qui renvoient à la vie réelle et auxquels nous pouvons nous identifier. Regardez comment les gens qui vous entourent interagissent. Cherchez des scènes de la réalité que vous trouvez amusantes.
2. **Faites une liste d'idées.** Écrivez toutes les idées qui vous viennent. Vous pouvez le faire avec un groupe de personnes qui travaillera sur le sketch avec vous, seul ou les deux. Prenez un carnet de notes que vous pouvez emporter partout et notez les nouvelles idées lorsqu'elles vous viennent.
Si vous observez un échange amusant entre des personnes, ce pourrait être une bonne idée de départ pour un sketch. Par exemple, vous pourriez voir une personne dans un café qui commande une boisson très compliquée et fait attendre les autres clients pendant longtemps. Écrivez ce qui est arrivé et pourquoi vous pensez que cette situation est comique. Peut-être le fait de commander une boisson aussi compliquée vous fait-il rire.
Échangez vos idées avec le reste du groupe. Il est conseillé de prévoir un support pour les écrire pour que tout le monde puisse voir toutes les idées. Sinon, désignez une personne pour écrire chaque idée dans un carnet de notes.
Ne rejetez pas tout de suite des idées. À ce stade, vous devez simplement toutes les partager. Il est possible qu'une idée qui vous parait ridicule donne un sketch excellent plus tard.
Si une idée vous fait rire, écrivez ce que vous trouvez drôle. Demandez-vous pourquoi vous riez. Est-ce à cause d'un élément visuel, d'un mot ou de certains mots ou d'un élément qui vous fait penser à votre propre vécu ? Il sera utile de savoir pourquoi certaines choses vous font rire lorsque vous écrirez et jouerez votre sketch.
Réfléchissez au type de sketch que vous voulez faire. Il en existe plusieurs, allant de la parodie à la satire sociale et du personnage seul sur scène à l'absurde.
3. **Développez votre point de vue.** Tout sketch efficace a un point de vue particulier qui peut être identifié facilement. C'est le même principe qu'une dissertation écrite. Le public doit pouvoir comprendre votre point de vue facilement. Il s'agit de l'objectif permettant aux spectateurs de voir le monde à travers vos yeux. Dans un sketch, ce point de vue peut être exagéré pour produire un effet comique.
Votre point de vue dans le sketch est votre opinion exprimée en tant que fait concret. Vous pouvez passer par quelques étapes simples pour le déterminer. Prenons l'exemple du café. Premièrement, vous voyez quelqu'un commander une boisson compliquée dans un café. Deuxièmement, vous décidez d'écrire un sketch sur cette situation : plusieurs personnes commandent une boisson dans un café, chaque commande étant plus compliquée et ridicule que la précédente. Troisièmement, vous en arrivez à votre point de vue, à savoir que de nos jours, les gens accordent trop d'importance aux options superflues et au matérialisme.
Votre point de vue n'est pas exprimé explicitement par un personnage dans le sketch qui se plaint de la commande trop compliquée d'un autre, mais par l'action même de la scène.
L'interprétation d'un point de vue clair sous forme d'action est une excellente façon de donner de l'originalité à un sketch. Même si le contenu a déjà été utilisé, il reste original, car vous vous l'appropriez et le présentez d'une nouvelle façon.
4. **Mettez en place la trame.** Toute histoire, quelle que soit sa longueur, doit avoir un début, un milieu et une fin. Essayez de déterminer rapidement ces trois parties lorsque vous commencez à écrire le sketch.
Étant donné que les sketchs sont généralement comiques, le début peut être une scène banale de la vie de tous les jours, comme des personnes faisant la queue pour commander une boisson dans un café.
Au milieu du sketch, la scène est perturbée par un élément qui sort de l'ordinaire : des personnes commencent à commander des boissons de plus en plus absurdes.
Le sketch se termine avec un point culminant et une chute : le serveur pourrait décider de jeter toutes les commandes par terre. Il pourrait aussi craquer et menacer tous les clients avec une arme avant de voler l'argent dans la caisse.
5. **Faites un premier jet.** Il existe plusieurs mises en page pour écrire un sketch. Vous n'êtes pas obligé d'adopter une présentation professionnelle, mais choisissez-en une qui est claire et facile à suivre.
Écrivez le titre du sketch en haut du scénario. En dessous, vous pouvez écrire le nom des personnages et même le nom de l'acteur incarnant chaque personnage.
Pour écrire le dialogue, centrez le nom du personnage qui parle et tapez-le en lettres majuscules. Sur la ligne suivante, faites un alinéa et tapez la réplique.
Les actions peuvent être écrites entre parenthèses sur des lignes séparées.
Lorsque vous écrivez le premier jet, ne vous inquiétez pas de faire un travail parfait. Le plus important est de noter la structure générale de la scène. Vous pourrez la peaufiner plus tard.
6. **Entrez vite dans l'action.** Que vous écriviez un sketch pour le filmer ou faire une représentation devant un public, il ne risque pas de durer plus de 5 minutes. Vous devez donc entrer rapidement dans le vif du sujet. Ne passez pas de temps à présenter des personnages et des situations. Commencez directement au moment drôle ou lorsque l'action démarre.
Dans l'exemple du café, essayez de commencer avec le serveur qui demande à la première personne dans la file ce qu'elle souhaite commander.
La personne qui commande décrit une boisson compliquée, mais pas si absurde que vous ne pourrez pas trouver des idées encore plus ridicules pour les commandes suivantes.
Le but est de donner des informations suffisantes au public le plus vite possible. Le serveur peut dire quelque chose comme : « Bienvenue au Café Gourmand, que désirez-vous ? » En une seule réplique, vous donnez des informations sur le lieu, les personnages et ce qui se passe.
Chaque réplique d'un sketch est importante. Vous n'avez pas le temps de développer des éléments qui n'ont pas d'importance dans la scène. Évitez les dialogues à propos du passé ou de l'avenir, de personnages qui ne sont pas présents ou d'objets qui n'ont aucun intérêt dans la scène.
7. **Restez bref.** N'écrivez pas un scénario de plus de 5 pages. Si vous les dépassez dans le premier jet, ce n'est pas grave, car vous pourrez retirer des parties par la suite. En moyenne, une page de scénario correspond à une minute de mise en scène.
Le sketch doit rester court, car s'il dure trop longtemps, il ne sera plus drôle. Il est plus facile d'apprécier un sketch court et dynamique qui se termine rapidement qu'un sketch trop long qui arrête d'être comique par ce que la blague a fini par s'essouffler.
8. **Suivez la règle de trois.** La règle de trois signifie que vous répétez quelque chose trois fois ou que vous mettez trois éléments semblables dans la scène . C'est comme pour le début, le milieu et la fin : vous avez trois composantes qui forment un tout.
Dans le sketch du café, vous pouvez mettre en scène trois clients qui passent leur commande. Chaque commande sera plus compliquée et absurde que la précédente.
9. **Construisez une action croissante.** Commencez le scénario de façon à pouvoir développer la scène et l'humour progressivement. L'action doit progresser en crescendo jusqu'au point culminant et à la chute.
Dans l'exemple du café, le premier client commande une boisson compliquée. Le serveur et le client pourraient échanger quelques répliques. Le serveur pourrait essayer de répéter la commande et se tromper en partie. Le client devrait alors le corriger.
Le deuxième client passe une commande plus absurde. Le serveur essaie de la répéter sans succès et le client décide de modifier sa commande. Le serveur essaie tant bien que mal de répéter la nouvelle commande ou bien doit demander ce qu'est un des ingrédients, car on ne le trouve pas habituellement dans un café. Le client se plaint et part.
Le troisième client arrive alors. Le serveur est déjà vexé et perplexe à cause des deux premières commandes. La troisième est de loin la plus absurde. Le serveur annonce au client que le café n'a même pas la moitié des ingrédients demandés et qu'il ne lui reste plus que du café noir ou du café crème. Le client pique une crise et exige de voir le responsable.
Le serveur perd son sang-froid et se comporte de façon aussi folle que les clients, mais aussi de façon plus grave. Il pourrait voler l'argent de la caisse, jeter du café chaud au visage des clients ou encore avoir un comportement si violent et fou qu'il se fait licencier.
10. **Améliorez et modifiez le premier jet.** Une fois que vous l'avez terminé, lisez-le au groupe à voix haute en attribuant un rôle à chaque personne. Discutez-en ensuite et notez ce qui fonctionnait bien ou ne fonctionnait pas d'après chaque personne.
Montrez le scénario à une personne dont vous pensez que l'opinion peut vous aider. Il est très utile de connaitre l'avis d'une personne neutre qui vous donnera une opinion honnête.
Notez ce que les autres trouvent comique ou no. Il est important de savoir quels sont les éléments qui ne fonctionnent pas dans le sketch. Même si une réplique ou une blague vous plait personnellement, cela ne veut pas dire qu'elle fonctionne bien dans la scène.
Retirez tout ce qui ne fonctionne pas parfaitement. C'est une excellente façon de raccourcir le sketch tout en le raffinant. Il doit être court et efficace. Songez à éliminer les répliques qui ne contribuent pas directement à la progression de la scène.
11. **Organisez des auditions.** En fonction du sérieux avec lequel vous voulez produire le sketch, vous voudrez peut-être faire passer des auditions à des acteurs potentiels. Si vous avez écrit le sketch avec un groupe et que vous savez déjà qui jouera chaque rôle, ce n'est pas nécessaire, mais lisez au moins le scénario entier tous ensemble.
Vous cherchez des personnes qui ont du talent, mais assurez-vous également qu'elles sont fiables. Vous ne voulez pas vous retrouver avec des acteurs qui ne viennent jamais aux répétitions.
Si vous écrivez votre sketch pour faire partie d'un spectacle plus grand à l'école ou au théâtre, demandez des informations sur les auditions à votre professeur ou au responsable du théâtre. Il y aura peut-être une grande audition pour tout le monde ou peut-être devrez-vous organiser la vôtre vous-même.
Si vous faites passer des auditions, mettez des affiches dans l'école ou écrivez des informations sur les réseaux sociaux.
Demandez aux personnes qui viennent de vous apporter une photo de leur visage. Fournissez-leur quelques pages de votre scénario pour qu'elles puissent les lire.
12. **Prévoyez au moins une répétition.** Étant donné que le sketch est court, vous n'avez pas besoin de le répéter de nombreuses fois, mais au moins une ou deux répétitions sont conseillées. Assurez-vous que les acteurs connaissent leurs répliques et comprennent bien le point de vue exprimé dans la scène.
Prévoyez les décors et les accessoires. Certains sketchs sont le plus efficaces sans aucun accessoire tandis que d'autres demandent un peu plus de travail. Les sketchs ne sont pas faits pour être compliqués, mais il faut parfois quelques accessoires pour qu'ils soient facilement compréhensibles.
13. **Jouez ou filmez le sketch.** Une fois que vous l'avez répété quelques fois, il est temps de le jouer sur scène ou de le faire filmer pour le mettre en ligne. Prenez suffisamment de temps pour vous assurer que les accessoires, les costumes et le matériel pour filmer sont tous prêts.
Si vous vous faites filmer, prévoyez au moins une caméra et, si possible, du matériel pour le son et la lumière.
Après avoir filmé le sketch, vous pourrez le mettre sur YouTube ou Vimeo pour que d'autres personnes puissent le regarder. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-un-sketch", "language": "fr"} |
Comment calculer l'énergie de liaison | L'énergie de liaison est une notion très importante en chimie, qui définit la quantité d'énergie nécessaire pour briser les liaisons au sein d'un gaz lié par covalence . Ce type d'énergie ne s'applique pas aux liaisons ioniques . Lorsque deux atomes s'associent pour former une nouvelle molécule, il est possible de déterminer quelle est la force qui les lie en mesurant la quantité d'énergie qui serait nécessaire pour les séparer. Notez bien qu'un atome seul ne peut pas posséder d'énergie de liaison, cette notion n'existe qu'entre deux atomes différents. Pour calculer l'énergie de liaison d'une réaction chimique, il vous suffira de déterminer quel est le nombre total de liens rompus et de lui soustraire le nombre total de liens formés.
1. **Souvenez-vous de l'équation correspondante.** Par définition, l'énergie de liaison est la différence entre le nombre de liaisons formées et le nombre de liaisons rompues : ΔH = ∑H(liaisons rompues) - ∑H(liaisons formées). ΔH est la variation de l'énergie de liaison, qu'on appelle également l'enthalpie de liaison et ∑H est la somme des énergies de liaison de chaque côté de la réaction .
Cette équation fait partie de la loi de Hess.
L'énergie de liaison se mesure en kilojoules par mole ou kJ/mol .
2. **Représentez l'équation chimique.** Elle prendra en compte toutes les liaisons entre les molécules. Lorsqu'on est confronté à une équation qui ne contient que des chiffres et des symboles, il peut être utile d'en tirer l'équation chimique afin de mieux voir les liens entre les différents éléments et molécules. Grâce à cette représentation visuelle, vous pourrez dénombrer plus facilement les liaisons rompues et celles qui se sont formées du côté des réactifs et du côté des produits.
N'oubliez pas que tous les éléments qui se trouvent à gauche de l'équation chimique en sont les réactifs, tandis que tous ceux qui se trouvent à droite en sont les produits.
Les liaisons simples, doubles et triples ont des énergies différentes, vous devez en tenir compte .
Vous pouvez par exemple rédiger l'équation chimique suivante : H2(g) + Br2(g) ---> 2 HBr(g). H-H + Br-Br ---> 2 H-Br.
3. **Apprenez les règles de comptage.** En général, lorsqu'on fait des calculs, on utilise en fait des énergies de liaison basées sur des moyennes . En fonction de la molécule au sein de laquelle elles se trouvent, il se peut que des liaisons identiques aient des énergies de liaisons très légèrement différentes. Cependant, on néglige la plupart du temps ce phénomène et on se base sur une moyenne .
Qu'elle soit simple, double ou triple, une liaison rompue est comptée une fois. Dans chaque cas, elle possède une énergie de liaison qui lui est propre, et cependant, on la considère toujours comme une seule et unique rupture.
Cette règle vaut aussi pour la formation d'une liaison simple, double ou triple. Elle comptera systématiquement comme la formation d'une seule et unique liaison.
Dans notre exemple, toutes les liaisons sont des liaisons simples.
4. **Identifiez les liaisons rompues.** Elles sont à gauche de l'équation, du côté où se trouvent les réactifs. Elles servent à représenter toutes les liaisons qui seront brisées au cours de la réaction chimique. Cette dissolution est un processus endothermique qui nécessite une absorption d'énergie .
Dans notre exemple, du côté gauche, il y a une liaison H-H et une liaison Br-Br.
5. **Comptez les liaisons formées.** Elles sont à droite de l'équation, du côté où se trouvent les produits. Elles servent à représenter toutes liaisons qui se formeront au cours de la réaction chimique. Il s'agit d'un processus exothermique qui libère de l'énergie, en général sous forme de chaleur .
Dans notre exemple, du côté droit, il y a deux liaisons H-Br.
6. **Cherchez l'énergie de liaison des liaisons concernées.** Il existe de nombreux tableaux récapitulatifs permettant de connaitre l'énergie moyenne propre à chaque sorte de liaison. Vous les trouverez dans des livres de chimie ou bien sur internet. Notez bien que ces informations sont toujours données pour des molécules qui se trouvent à l'état gazeux .
Pour notre exemple, vous devez chercher l'énergie de liaison pour H-H, pour Br-BR et pour H-Br.
H-H = 436 kJ/mol ; Br-Br = 193 kJ/mol ; H-Br = 366 kJ/mol .
Si vous souhaitez calculer l'énergie de liaison de molécules qui se trouvent à l'état liquide, vous devrez également tenir compte du changement d'enthalpie de la molécule dû à la vaporisation. Il s'agit de la quantité d'énergie nécessaire pour passer de son état liquide à son état gazeux . Ce nombre doit ensuite être ajouté à l'énergie de liaison totale.
Par exemple, si elle comporte de l'eau liquide, il faudra que vous ajoutiez à votre équation le changement d'enthalpie dû à la vaporisation de l'eau, c'est-à-dire +41 kJ .
7. **Multipliez l'énergie de liaison par le nombre de liaisons rompues.** Dans certaines réactions chimiques, il peut arriver qu'une même liaison soit rompue plusieurs fois . Si par exemple vous avez 4 atomes d'hydrogène dans votre molécule, il faut que l'énergie de liaison de l'hydrogène soit comptée quatre fois, donc qu'elle soit multipliée par 4.
Il se trouve que notre exemple ne comporte qu'une seule liaison pour chaque molécule, la multiplication se fait donc simplement par 1.
H-H = 436 x 1 = 436 kJ/mol
Br-Br = 193 x 1 = 193 kJ/mol
8. **Additionnez toutes les énergies des liaisons rompues.** Une fois que vous avez multiplié le nombre de liaisons par leur énergie, vous n'avez plus qu'à toutes les ajouter du côté des réactifs .
Dans notre exemple, la somme des liaisons rompues sera de H-H + Br-Br = 436 + 193 = 629 kJ/mol.
9. **Multipliez les énergies de liaison par le nombre de liaisons formées.** Exactement comme vous l'avez fait pour les liaisons brisées du côté des réactifs, vous devez maintenant multiplier le nombre de liaisons nouvellement formées par leurs énergies de liaison respectives . Si 4 liaisons hydrogène sont apparues, vous allez multiplier l'énergie correspondante par 4.
Nous assistons dans notre exemple à la formation de deux liaisons H-Br, l'énergie est donc multipliée par 2 : 366 x 2 = 732 kJ/mol.
10. **Ajoutez toutes les énergies des liaisons formées.** Une fois encore, comme pour celles qui ont été rompues, il faut que vous additionniez toutes les liaisons qui sont apparues du côté des produits . Parfois, il arrive qu'un seul produit se forme au cours de la réaction, vous pouvez alors sauter cette étape.
C'est le cas dans notre exemple, où nous n'avons qu'un seul produit, l'énergie des liaisons formées correspond donc tout simplement à celle de 2 liaisons H-Br, soit 732 kJ/mol.
11. **Faites la soustraction.** Soustrayez dès lors les liaisons formées aux liaisons rompues. Une fois que vous avez fait vos additions pour chacun des côtés de la réaction, il ne vous reste plus qu'à faire la différence entre les liaisons formées et celles qui se sont brisées. Souvenez-vous que l'équation de départ était : ΔH = ∑H(liaisons rompues) - ∑H(liaisons formées). Intégrez vos valeurs à la place des variables et faites le calcul.
Reprenons notre exemple : ΔH = ∑H(liaisons rompues) - ∑H(liaisons formées) = 629 kJ/mol - 732 kJ/mol = -103 kJ/mol.
12. **Tirez-en des conclusions.** Déterminez si la réaction chimique était endothermique ou exothermique. Si le calcul de l'énergie de liaison est intéressant, c'est parce qu'il permet au bout du compte de savoir si la réaction en question va libérer de l'énergie ou bien en consommer. Si l'énergie de liaison que vous avez trouvée est positive, cela signifie que vous êtes face à une réaction endothermique (qui va consommer de l'énergie), alors que si elle est négative, vous êtes en présence d'une réaction exothermique (qui va au contraire en produire ).
L'équation dont nous nous sommes servis pour notre exemple a une énergie de liaison négative, elle est donc exothermique. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/calculer-l%27%C3%A9nergie-de-liaison", "language": "fr"} |
Comment cuisiner du poisson‐chat | Le poisson-chat est un poisson délicieux souvent consommé par les habitants du sud des É.-U. Généralement panné et cuit à la friteuse, le poisson-chat peut également se faire griller, se cuire au four et se faire frire à la poêle. Le poisson-chat a une saveur douce et sa chair est plus dense et s'émiette moins que d'autres poissons blancs. Il y a de nombreuses manières de le cuisiner. Le filet mariné dans de la saumure peut se consommer cru.
1. **Préparez le poisson-chat.** Lavez 4 filets (250 grammes) de poisson-chat à l'eau froide puis séchez-les sur du papier sopalin avant de les faire frire .
2. **Mélangez la semoule de maïs avec les autres ingrédients.** Mélangez la semoule de maïs avec le sel, la farine l'assaisonnement créole, le paprika et le poivre dans une assiette creuse ou un récipient peu profond. Mélangez 1/2 tasse (125 ml) de semoule de maïs avec 1/4 de tasse (60 ml) de farine de blé, 1 cuillère à café (5 ml) de sel, 1 cuillère à café (5 ml) d'assaisonnement créole, 1/2 cuillère à café (2,5 ml) de paprika et 1/4 de cuillère à café (1,25 ml) de poivre moulu dans un récipient peu profond ou une assiette creuse.
3. **Versez 3/4 de tasse (190 ml) de lait dans un autre récipient peu profond.**
4. **Placez un par un les filets dans le lait.** Mettez-les ensuite dans la semoule de maïs mélangée avec les autres ingrédients, recouvrez-les bien de semoule de maïs des deux côtés. Le lait va permettre à la semoule d'adhérer aux filets. Tapotez-les pour retirer l'excès de semoule.
5. **Faites chauffer 3 cuillères à soupe de beurre dans une grande poêle.** Faites chauffer le beurre à feu vif.
6. **Faites frire deux filets de poisson-chat durant 3 minutes de chaque côté.** Faites-les frire pendant 3 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'émiette (testez avec une fourchette). Retournez-les et procédez de la même façon de l'autre côté. Le second côté devrait être prêt un petit peu plus rapidement.
7. **Placez les filets de poisson-chat dans un plat.** Répétez le procédé avec les autres filets.
8. **Servez.** Placez de petits morceaux de citron à côté des filets et servez immédiatement.
9. **Faites préchauffer la friteuse à une température de 180 °C .**
10. **Mélangez les ingrédients.** Mettez la farine de blé avec le bicarbonate de soude, la semoule de maïs, le sel et le poivre de Cayenne dans un grand saladier. Mélangez 1 tasse (250 ml) de farine de blé avec 1 tasse (250 ml) de semoule de maïs, 1 cuillère à soupe (15 ml) de bicarbonate de soude, 1 cuillère à soupe (15 ml) de gros sel et 1/2 cuillère à café (2,5 ml) de poivre de Cayenne.
11. **Versez 1 bouteille de bière (40 cl) ambrée dans la farine.** Versez-la tout en la mélangeant avec les autres ingrédients. Battez avec un fouet si nécessaire pour bien mélanger la bière avec les autres ingrédients, vous ne devez pas avoir de grumeaux.
12. **Coupez 4 filets de poisson-chat (200 g) dans le sens de la longueur.** Coupez les filets en deux dans le sens de la longueur pour obtenir 8 morceaux.
13. **Mélangez le sel et le poivre.** Mélangez le sel avec le poivre noir et l'ail en poudre dans un petit saladier ou dans un bol. Mélangez 1 cuillère à soupe (15 ml) de sel avec 1 cuillère à soupe (15 ml) de poivre noir et 2 cuillères à soupe (30 ml) d'ail en poudre dans un bol ou un petit saladier en utilisant une cuillère.
14. **Versez le sel aillé sur les filets.** Mettez le mélange avec le sel sur les filets de poisson-chat en assaisonnant bien des deux côtés.
15. **Placez chaque filet de poisson dans la préparation avec la bière.** Laissez-les durant 10 à 15 secondes dans la bière pour qu'ils absorbent le mélange.
16. **Mettez les filets dans la friteuse.** Quand l'huile dans la friteuse est bien chaude, plongez-y les filets, pas tous en même temps pour qu'ils aient de l'espace et pour que vous puissiez les remuer afin qu'ils n'adhèrent pas aux parois.
17. **Faites frire les filets pendant 3 à 4 minutes.** Laissez-les frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
18. **Servez.** Sortez les filets de poisson-chat de la friteuse et placez-les dans un plat. Versez le jus d'un citron dessus goutte à goutte et régalez-vous en les mangeant bien chauds.
19. **Préchauffez votre four**
20. **Salez et poivrez les filets de poisson-chat.**
21. **Placez-les dans un plat à four ovale.**
22. **Faites fondre le beurre dans une poêle à feu vif.** Mettez 1/2 tasse (125 ml) de beurre dans une petite poêle et faites chauffer jusqu'à ce que le beurre soit fondu.
23. **Mélangez le vin blanc avec le jus de citron, l'ail et la coriandre.** Mélangez 1/2 tasse (125 ml) de vin blanc sec avec 1 cuillère à soupe (15 ml) de jus de citron, 1 cuillère à café (5 ml) d'ail émincé et 1 cuillère à café (5 ml) de coriandre émincée dans un bol ou un petit saladier.
24. **Versez le mélange dans la poêle avec le beurre fondu.** Laissez mijoter pendant 2 minutes.
25. **Retirez la poêle du feu.** Versez le mélange sur les filets de poisson-chat avec une cuillère. Ensuite, saupoudrez une cuillère à soupe (15 ml) de paprika sur les filets.
26. **Placez le plat au four et laissez cuire pendant 10 à 12 minutes.** Mettez le plat avec les filets dans le four et laissez-les jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.
27. **Servez.** Mangez vos délicieux filets de poisson-chat bien chauds.
28. **Vaporisez de l'antiadhérent dans un plat à gril .**
29. **Placez les filets dans le plat à gril.** Mettez les 6 filets de poisson-chat (200 à 250 grammes) dans le plat à gril.
30. **Mélangez le jus de citron avec le beurre et l'assaisonnement poivré.** Mélangez 1/3 de tasse (80 ml) de jus de citron avec 3 cuillères à soupe (45 ml) de beurre fondu et 1 cuillère à soupe (15 ml) d'assaisonnement poivré dans un bol ou un petit saladier.
31. **Badigeonnez les filets avec du beurre fondu.** Badigeonnez-les avec le beurre fondu mélangé au jus de citron en utilisant un pinceau de cuisine.
32. **Placez le plat sur le gril et fermez le couvercle.**
33. **Faites griller les filets.** Placez-les au-dessus du charbon à 150-200 °C durant 6 à 8 minutes de chaque côté. Les filets devraient s'émietter si vous appuyez dessus avec une fourchette. Arrosez le poisson-chat avec le jus de citron durant la cuisson.
34. **Servez.** Servez les filets grillés bien chauds en les accompagnant de légumes grillés ou d'une purée de pommes de terre. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/cuisiner-du-poisson%E2%80%90chat", "language": "fr"} |
Comment reconnaitre les personnes arrogantes | Avez-vous l'impression de toujours croiser le chemin de personnes bloquées sur elles-mêmes, intolérantes, mal élevées ou simplement arrogantes ? Ces personnes peuvent être une source de beaucoup de douleur, mais vous allez maintenant savoir faire la différence entre les personnes arrogantes et les personnes qui ne le sont pas.
1. **Faites attention à ce qu'elles disent.** Ne les espionnez pas, mais lorsqu'elles vous parlent ou lorsqu'elles parlent à des personnes près de vous, écoutez-les. Parlent-elles toujours d'elles-mêmes ? Se mettent-elles en colère si le sujet de la conversation ne tourne pas autour d'elles ? Ce sont de bons signes de l'arrogance.
L'arrogance est souvent le reflet d'une expérience de vie limitée et la sensation désagréable que les personnes qui ont une expérience plus riche possèdent quelque chose qu'elles n'ont pas. Au lieu de se renseigner en posant des questions et en apprenant (car elles voient cela comme une vulnérabilité), les personnes arrogantes ont tendance à généraliser leurs expériences de vie faibles et limitées et à essayer d'imposer leur vision du monde aux autres.
La jalousie du succès des autres ou de leur style de vie peut rendre une personne arrogante à propos des choses qu'elle pense mieux faire que vous ou qu'elle possède et que vous n'avez pas.
Les personnes arrogantes ont un besoin important de bien se faire voir. Lorsque vous les rabaissez, même si c'est quelque chose de minime, elles vont généralement se mettre en colère. Cela se produit lorsque vous remettez en question (ou lorsque vous semblez remettre en question) leur apparence, leur intelligence, leurs capacités physiques ou tout autre trait lié à son image.
2. **Remettez en question son point de vue sur le monde.** Ne soyez pas agressif, simplement sceptique et curieux. Si elle s'énerve, jugez sa colère. Si elle n'est pas importante, elle passe probablement une mauvaise journée. Mais si elle est vraiment furieuse, cela signifie que vous avez remis en question son « petit monde parfait ». Ce genre de comportement indique généralement l'arrogance.
À un moment ou à un autre, les gens se rendent compte que le monde ne tourne pas autour d'eux. Les personnes arrogantes réagissent à ce fait en créant une atmosphère qui tourne autour d'elles et elles se mettent en colère lorsque vous leur rappelez le monde réel.
L'ambigüité est une chose qui effraie les personnes arrogantes, car elle implique une imperfection, un changement et un manque de certitude, des réalités que nous devons tous affronter du mieux possible. Ainsi, au lieu d'accepter que le monde agisse complètement au hasard et parfois contrairement à leurs propres préférences, les personnes arrogantes essaient de tout contrôler, y compris les gens, ce qui bien sûr n'est pas possible.
La réalité fait mal lorsqu'elle apparait de nouveau. Une personne arrogante ne va pas réfléchir à son propre comportement et s'analyser, c'est pourquoi elle ne va pas voir ses propres défauts. Elle pourrait aussi s'attribuer les mérites de choses qu'elle n'a pas accomplies au lieu de reconnaitre l'intervention des autres.
3. **Observez la qualité de son amitié.** Ne soyez pas trop curieux ou médisant, mais si elle est heureuse avec une personne et la déteste le lendemain, cela signifie qu'elle n'a pas vraiment de bons amis. C'est un signe de l'arrogance, car il est très difficile d'être vraiment ami avec une personne coincée sur elle-même. Les personnes fières ont un besoin permanent de bien se faire voir et l'autosuffisance est une excellente façon d'y parvenir. Puisque l'amitié signifie aussi que vous devez vous aider l'un l'autre, elles ne peuvent généralement pas supporter l'idée de ce genre d'amitié.
Il est plutôt ironique d'observer que les personnes arrogantes ne comprennent souvent pas pourquoi elles n'arrivent pas à avoir de bons amis.
4. **Observez la façon dont elle traite les personnes différentes.** En d'autres termes, comment traite-t-elle les personnes avec des croyances différentes, une culture ou une façon de voir le monde différente ? Si cette façon est négative, elle est peut-être trop enthousiaste, ignorante des autres ou elle veut peut-être éviter ces faits qui contredisent le monde imaginaire dans lequel elle vit. Déterminez ce facteur en vous basant sur sa personnalité générale et sur les personnes avec lesquelles elle interagit.
Souvent, les personnes fières vous font sentir que leur façon de faire est la seule façon valable. C'est simplement un mécanisme de protection de leur image fausse ou de leur monde imaginaire.
5. **Observez sa personnalité.** Notez la façon dont elle se comporte, dont elle parle ou dont elle utilise son statut social. A-t-elle l'air de vouloir paraitre cool ? Est-elle bavarde ? Se comporte-t-elle comme si tout lui était dû ou comme si elle était la chef ? Est-elle soucieuse de son image ?
De nombreuses personnes arrogantes ont un faux charme que personne n'a l'air de percer. Cependant, les personnes arrogantes sont généralement plus qu'heureuses de montrer aux personnes qu'elles n'aiment pas leur côté cruel.
Lorsqu'elles sont cruelles, leurs amis vont généralement les ignorer et ne rien faire de peur d'un mauvais traitement de la part de leur « ami ».
6. **Parlez des personnes qu'elle n'aime pas.** Vous ne le faites pas pour créer un conflit, mais pour estimer ses rivalités, son agacement et ses inimitiés. Si elle n'aime pas cette autre personne pour une raison valable, elle n'est peut-être pas arrogante. Si ses raisons ne sont pas valables, elle est arrogante.
En règle générale, les personnes arrogantes voient les personnes qu'elles n'aiment pas comme des menaces pour leur petit monde parfait. Plus elle déteste quelqu'un, plus cette personne est dangereuse pour son monde imaginaire. En retour, plus la menace est grande et plus les critiques sont dures.
7. **Posez des questions à vos proches pour savoir ce que cette personne dit de vous.** Si elle dit des choses négatives à propos de vous, elle pourrait simplement ne pas vous aimer. Si elle est gentille en votre présence, mais si elle médit dans votre dos comme si c'était son passetemps préféré, elle a probablement un problème de fierté.
Souvent, les personnes arrogantes savent inconsciemment pourquoi elles n'ont pas de bons amis. Elles compensent ce problème en créant l'impression d'avoir beaucoup d'amis, car elles jugent par la quantité, pas par la qualité. Elles vont ensuite insulter leurs amis qui leur servent de trophées en leur absence.
8. **Montrez de la compassion.** Ne jugez pas les personnes arrogantes ou vous risquez d'avoir une idée négative de ce qu'elles font. Les personnes arrogantes essaient le plus souvent de cacher des vulnérabilités et des peurs. La plupart du temps, le besoin d'une image forte qui ne peut pas être remise en question provient d'une douleur profonde. Évidemment, vous ne devez pas croire qu'elles vous sont supérieures. Restez fidèle à vos principes et détaché. Vous pouvez aussi prendre du recul pour voir le bien en elles et les féliciter pour ce qu'elles ont de vrai, pas pour leur talent perçu ou forcé. Parfois, les personnes arrogantes peuvent être en meilleure harmonie avec elles-mêmes si quelqu'un les aide à dépasser leur comportement, ce qui leur permet alors de baisser un peu leur garde.
Une grande quantité de vulnérabilité se cache souvent derrière l'arrogance. Cela entraine l'individu à surcompenser pour enfouir profondément cette vulnérabilité. Par exemple, si une personne arrogante a grandi dans la pauvreté avant de devenir riche, elle pourrait être snob vis-à-vis des choses qu'elle peut maintenant se payer, car elle dissimule la peur de la pauvreté qu'elle avait dans le passé. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/reconnaitre-les-personnes-arrogantes", "language": "fr"} |
Comment enlever la batterie d'un iPhone | La durée de vie d'une batterie de téléphone portable n'est pas illimitée, aussi faut-il la changer quand elle ne tient plus la charge. Enlever la batterie d'un iPhone suppose de le démonter partiellement. Ce faisant, vous annulez de facto la garantie qui y est attachée. Aussi, si votre appareil est encore sous garantie, le mieux est de le confier à un Apple Store ou à un réparateur agréé qui fera les réparations nécessaires gratuitement.
1. **Vérifiez en premier lieu que votre iPhone est éteint.** Si vous ne le faites pas, vous risquez de créer un court-circuit et d'abimer votre appareil. Pour éteindre un iPhone 7, faites un appui long sur le bouton situé sur le côté droit de l'appareil. Glissez le curseur vers la droite pour éteindre le mobile.
2. **Retirez les vis pentalobées de chaque côté du connecteur de charge.** Ce dernier est sur la tranche du bas de votre iPhone et au centre. Pour enlever ces deux vis, il vous faut un tournevis spécial pour vis pentalobées avec un embout de 3,4 mm.
3. **Chauffez le pourtour de l'iPhone pour décoller l'écran.** En effet outre les vis, l'écran est collé, il faut donc ramollir la colle, ce qui vous permettra d'enlever l'écran. Pour cela, utilisez un sèche-cheveu, une poche chauffante ou un petit décapeur thermique réglé au minimum (tenez-le à distance). Ne faites que la moitié inférieure de l'écran.
4. **Placez votre ventouse à crochet sur la face avant de l'iPhone.** Placez-la plutôt vers le bas de l'écran, juste au-dessus du bouton principal. L'idéal est d'avoir une pince avec deux ventouses.
5. **Soulevez la ventouse.** Après vous être assuré que la ventouse tenait bien, soulevez-la pour faire naitre un tout petit espace (1 à 2 mm) entre la face avant et le boitier. Ne tirez pas trop fort pour ne rien abimer.
Pendant que vous tirez sur la ventouse, tenez le fond du boitier pour que l'écran puisse se détacher.
Si l'écran ne venait pas, réchauffez encore quelques minutes le bas de l'appareil, c'est signe que la colle n'a pas entièrement lâché prise.
6. **Insérez dans l'espace créé une spatule en plastique.** Introduisez-la délicatement dans le coin inférieur gauche (l'écran étant devant vous). L'espace entre le boitier et l'écran doit être assez large pour introduire votre outil. Manœuvrez doucement.
Si vous ne voulez pas abimer le boitier de votre téléphone, vous devez impérativement utiliser un levier ou une spatule en plastique (en nylon, par exemple) et non un levier métallique.
7. **Faites glisser votre spatule le long du côté gauche.** Cela fait, faites la même chose à droite de l'écran. Vous ne devez pas décoller plus de la moitié de la longueur de chaque côté, car en haut de l'iPhone, il y a des attaches en plastique qui tiennent les deux parties du boitier, vous risqueriez de les casser en allant jusqu'en haut. Au moment de décoller, n'hésitez pas à faire des allers-retours le long des côtés pour travailler en sécurité.
8. **Soulevez l'écran d'un angle d'environ 10° avec le boitier.** Si vous le soulevez davantage, vous risqueriez de rompre les fils entre le boitier et l'écran : opérez très prudemment et regardez bien ce que vous faites .
9. **Glissez un plectre en plastique sur le haut de l'iPhone.** Si vous avez une carte en plastique fine et rigide, cela ira aussi. Ce faisant, vous allez finir de détacher les deux parties de l'appareil.
10. **Faites glisser la face vitrée vers le bas de l'appareil.** Nul besoin de descendre beaucoup, seuls quelques millimètres suffiront à désengager les clips de maintien du haut.
11. **Ouvrez délicatement l'écran vers la droite.** C'est un peu comme si vous ouvriez un livre à l'envers. Vous avez maintenant les deux parties côte à côte : le boitier à gauche et l'écran à droite, face retournée contre la table.
12. **Défaites les quatre vis du cache métallique.** Fait en argent, il se situe en partie basse et à droite du boitier et protège une nappe de connexion qui relie le boitier à l'écran. Il est maintenu par quatre vis cruciformes, trois d'entre elles sont de 1,2 mm de diamètre, la dernière est de 2,6 mm : il vous faut donc deux tournevis différents
13. **Retirez le cache et mettez-le dans un endroit sûr.** Vous allez alors apercevoir deux nappes de plastique noires : l'une est parallèle à la batterie, l'autre, perpendiculaire.
14. **Utilisez votre spatule pour soulever la nappe perpendiculaire.** Celle-ci est en fait le connecteur de la batterie. En la défaisant, vous allez déconnecter l'écran de la batterie de votre iPhone.
15. **Utilisez la spatule pour soulever la nappe parallèle.** Défaites aussi la nappe grise qui se trouve dessous. Ce faisant, vous allez séparer l'écran du boitier, il reste encore une attache en haut de l'appareil.
16. **Dévissez le cache de la seconde nappe de connexion.** Lui aussi est en argent et se situe en haut et à droite de l'appareil. Il ne tient que par trois vis, une de 1,3 mm de diamètre, les deux autres sont de 1 mm.
17. **Retirez le cache.** Vous allez alors apercevoir une petite pièce en plastique noir, perpendiculaire à la batterie : c'est le connecteur de la seconde nappe.
18. **Utilisez la spatule pour soulever le connecteur.** Ce faisant, vous allez détacher du boitier de votre iPhone la seconde nappe de l'écran.
19. **Éloignez l'écran du boitier.** Comme vous avez tout défait, l'opération est simple. Faites simplement attention à ne pas rayer votre écran.
20. **Défaites les deux vis cruciformes du capteur barométrique.** Ce dernier est un petit composant noir qui se situe dans la partie inférieure gauche du boitier. Il tient par deux vis, l'une de 2,9 mm et l'autre de 2,1 mm.
21. **Retirez le capteur barométrique.** Vous pouvez maintenant apercevoir le connecteur du moteur Taptic qui ressemble étrangement aux connecteurs que vous avez déjà débranchés.
22. **Avec votre spatule, soulevez le connecteur du moteur Taptic.** Ce dernier se détache alors de la carte mère de votre iPhone, étape obligatoire si vous désirez ensuite retirer le moteur Taptic (lequel est un moteur haptique).
23. **Retirez les trois vis cruciformes du moteur Taptic.** Elles sont identiques, mais placées en opposition et font 1,5 mm de diamètre.
24. **Extirpez doucement le moteur Taptic de son logement.** Une fois le moteur Taptic enlevé, vous allez pouvoir enfin pouvoir vous concentrer sur le retrait effectif de la batterie de votre iPhone.
25. **Retirez les trois petites languettes adhésives du bas.** Elles sont là pour maintenir la batterie en place. Pour les décoller, servez-vous d'une pince à épiler ou d'une fine paire de pinces à bec plat.
26. **Tirez une des languettes vers vous.** Opérez délicatement, car si vous veniez à la tordre ou à la déchirer, il deviendrait alors extrêmement difficile de retirer la batterie. Il faut tirer bien à l'horizontale pour que la batterie se soulève.
Si l'une des languettes venait à se déchirer, l'extraction de la batterie deviendrait plus difficile. Ce que vous pouvez faire, c'est poser pendant quelques minutes votre boitier sur une petite poche préalablement chauffée (température moyenne). La colle va se ramollir, vous pourrez alors soulever la batterie avec une mince carte en plastique que vous insèrerez du côté gauche de la batterie.
27. **Tirez de la même façon sur les deux autres languettes.** Appuyez légèrement sur la batterie pour qu'elle ne soit pas éjectée au moment où vous retirez la dernière bande.
28. **Retirez la batterie.** Vous y êtes ! Maintenant, vous pouvez mettre en place une nouvelle batterie ou, si vous aviez fait tomber votre iPhone dans l'eau, vous pouvez laisser l'ensemble sécher à l'air libre le temps qu'il faudra.
29. **Vérifiez que votre iPhone est éteint.** Votre iPhone doit être complètement éteint et non en veille. Faites un appui long sur le bouton situé sur le côté droit de l'appareil. Glissez le curseur vers la droite pour éteindre le mobile.
30. **Retirez les deux vis pentalobées de maintien.** Elles sont de part et d'autre du port Lightning, c'est-à-dire du port qui vous permet de recharger la batterie. Il vous faut un tournevis spécial pour ce genre de vis (modèle P2). La taille du tournevis dépend du modèle :
avec un iPhone 6 ou 6 Plus, ce sont des vis pentalobées de 3,6 mm
avec un iPhone 6S ou 6S Plus, ce sont des vis pentalobées de 3,4 mm
31. **Posez une ventouse sur la face avant de votre iPhone.** Placez-la au-dessus du bouton. Vous allez avoir besoin d'une ventouse efficace pour pouvoir séparer l'écran du boitier. Une pince à deux ventouses est l'idéal.
Sur un iPhone 6S ou 6S Plus, la ventouse devra être, pour des raisons purement techniques, placée dans le coin inférieur gauche.
32. **Tirez fort sur la ventouse.** Le but est de séparer l'écran du boitier et cela nécessite de tirer fort, d'où l'intérêt de recourir à une pince à deux ventouses. Vous devez réussir à créer un petit espace entre les deux. Vous devez en fait tirer fermement et régulièrement afin de ne rien endommager.
Avec l'autre main, tenez fermement le boitier, la manœuvre n'est pas évidente.
33. **Utilisez un levier en plastique pour séparer les éléments du téléphone.** Appelé aussi « spatule », ce levier ressemble à un tournevis à cause de son embout plat très fin. Insérez ce levier dans l'espace ainsi créé et dissociez délicatement les deux éléments sur tout le pourtour de l'appareil.
Sur un iPhone 6S ou 6S Plus, insérez le levier dans l'encoche qui se trouve près de la prise de l'écouteur.
Faites tourner la spatule sur elle-même pour dissocier l'écran du boitier.
34. **Passez la spatule tout autour de l'appareil (6S et 6S Plus).** Faites glisser d'abord la spatule, puis donnez-lui un léger mouvement de torsion sur elle-même pour désengager l'écran du boitier. Progressez ainsi centimètre par centimètre, en changeant de côté chaque fois.
35. **Soulevez l'écran.** Une fois la moitié du bas de l'appareil séparé, vous pouvez soulever l'écran vers le haut de façon à former un angle droit avec le boitier. L'écran devra alors être calé dans cette position à l'aide d'un livre ou d'une boite un peu lourde.
complètement l'écran, sinon vous allez abimer les connecteurs, ce qui rendra votre iPhone inutilisable.
36. **Repérez le cache du connecteur de la batterie.** Le connecteur en question se trouve à droite de la batterie, à environ un tiers de distance du bas de cette dernière. Ce connecteur est protégé par un cache métallique rectangulaire tenu par deux vis.
37. **Retirez ces deux vis.** À l'aide d'un tournevis cruciforme de type PH000, défaites délicatement les deux vis qui tiennent le cache. À l'aide d'une pince à épiler, retirez le cache et vous verrez apparaitre le connecteur.
38. **Dégagez le connecteur.** À l'aide de votre spatule, soulevez le connecteur pour le désolidariser de la carte mère. Soyez prudent ! Il ne s'agirait pas d'enlever en même temps le logement : vous abimeriez irrémédiablement votre téléphone.
39. **Retirez le cache de la nappe reliée à l'écran.** Il se trouve dans la partie haute de votre appareil et sur la droite du boitier. Défaites les vis et retirez le cache. Repérez précisément les vis pour un remontage plus facile et conforme.
Sur les iPhone 6, 6 Plus et 6S Plus, vous devrez retirer cinq vis, quatre seulement sur un iPhone 6S.
40. **Débranchez le câble de la caméra.** Sous le cache que vous venez d'enlever se trouvent les nappes de l'écran. Commencez par débrancher la nappe la plus large à l'aide de la spatule en faisant levier. Là encore, opérez délicatement pour ne pas arracher le logement.
41. **Retirez les autres nappes du secteur.** En effet, il y a dans le secteur trois autres connecteurs à désolidariser : l'un est celui du bouton principal, les deux autres, qui se trouvent sous les deux déjà détachés, sont ceux de la vitre tactile et de l'écran LCD.
42. **Désolidarisez l'écran du boitier arrière.** Une fois tous les connecteurs défaits, il est possible de séparer l'écran du bloc arrière sur lequel il était fixé. Faites attention à ne pas rayer votre écran.
43. **Décollez les petites languettes.** À l'aide d'une pince à épiler, décollez les deux petites languettes adhésives du bas qui maintiennent la batterie en place. Soyez méticuleux.
44. **Tirez délicatement les languettes.** Tirez horizontalement de façon constante. Ce faisant, vous allez décoller la batterie du boitier. Tirez jusqu'à ce que la batterie se détache.
Assez logiquement, une des languettes permet de dégager le côté droit et l'autre, le côté gauche.
45. **Chauffez délicatement l'arrière du boitier.** Si la batterie ne vient pas après avoir tiré sur les languettes, c'est qu'il reste un peu de colle. Pour sortir la batterie, chauffez pendant une minute l'arrière de votre iPhone avec un sèche-cheveu, une poche chauffante ou un décapeur thermique réglé au minimum. Cela devrait ramollir la colle et vous permettre de retirer la batterie.
L'iPhone étant un produit sophistiqué, il n'est pas question d'appliquer la chaleur trop près ou d'envoyer une chaleur trop importante (réglage minimal).
46. **Sortez la batterie à l'aide d'une carte en plastique.** Après avoir retiré les bandes adhésives, vous allez devoir utiliser une carte en plastique, comme une vieille carte de retrait, pour soulever la batterie. Glissez la tranche de la carte entre le boitier et le côté gauche de la batterie, puis faites doucement levier pour extraire la batterie de son logement.
Faites attention lors du retrait de la batterie à ne pas la courber (d'où le recours à une carte un peu longue et large) et donc à la fissurer : une batterie contient des produits chimiques potentiellement dangereux.
47. **Remplacez la batterie et remontez votre iPhone.** L'ancienne batterie a été enlevée, il suffit de la remplacer par une batterie neuve. Lors du rebranchement des connecteurs, veillez à ce qu'ils soient montés sur les bons ports et correctement enfoncés et remettez les vis dans leurs logements initiaux .
Votre iPhone est maintenant remonté, il ne reste plus qu'à lancer une réinitialisation matérielle en appuyant en même temps sur les boutons et. Maintenez-les appuyés jusqu'à l'apparition du logo d'Apple.
Pour une meilleure efficacité de la batterie, vous devez décharger la nouvelle batterie en dessous de 10 % de sa charge, puis la recharger en totalité, à 100 %.
48. **Retirez les deux vis pentalobées de maintien.** Elles sont de part et d'autre du port Lightning, c'est-à-dire du port qui vous permet de recharger la batterie. Il vous faut un tournevis spécial pour ce genre de vis (modèle P2).
49. **Posez une ventouse sur la face avant de votre iPhone.** Placez-la au-dessus du bouton (bouton principal) et faites un vide parfait entre l'écran et la ventouse.
Comme vous allez devoir tirer assez fort, il faut que la ventouse adhère bien sur la vitre. L'idéal serait d'avoir une pince à deux ventouses.
50. **Écartez les deux éléments de l'appareil.** D'une main, vous allez tirer sur la ventouse et de l'autre, vous allez, avec la spatule, maintenir le boitier sur la table. Dès qu'un petit espace se crée, glissez fermement, mais doucement, la spatule à l'intérieur sans faire de dégâts.
51. **Sur un iPhone 5S, débranchez le bouton principal.** C'est ce que vous devez faire avant d'ouvrir complètement votre iPhone. En entrouvrant votre iPhone, vous allez remarquer dans le bas une nappe qui va au bouton principal. Si vous séparez trop brutalement l'écran du boitier, vous allez rompre la nappe, votre bouton principal sera alors inutilisable. En conséquence, vous devez défaire cette nappe.
Avec la spatule, dégagez le cache qui protège la nappe du bouton principal.
Lorsque vous débranchez la nappe, veillez à ne pas décrocher le logement dans lequel il est branché.
52. **Soulevez l'écran.** Soulevez-le délicatement de façon à former un angle droit avec le boitier. Le boitier sera posé sur le plan de travail et l'écran reposera verticalement contre un livre ou d'une boite un peu lourde. Si vous l'ouvrez davantage, vous risquez tout bonnement d'abimer des connecteurs.
53. **Dévissez le cache du connecteur de la batterie.** Il est à droite de la batterie, à environ 2 cm du bas et tient par deux vis (en opposition) que vous déferez à l'aide du tournevis approprié, comprenez cruciforme. Avec un ongle ou mieux avec la spatule en nylon, retirez ce cache derrière lequel il y a un connecteur fixé directement sur la carte mère.
54. **Séparez le connecteur de la carte mère.** Ce dernier se trouve sous le cache que vous venez d'enlever. À l'aide de la spatule ou d'un ongle, sortez le connecteur de son logement. Faites attention à ne pas embarquer le logement durant la manœuvre.
55. **Séparez l'écran du boitier.** Même si ce n'est pas strictement obligatoire, il est préférable de dissocier l'écran du boitier pour travailler plus à l'aise. Ainsi, vous ne risquerez pas d'abimer les nappes qui relient les deux éléments.
Retirez les quatre vis (trois seulement sur l'iPhone 5) qui maintiennent le cache qui se trouve dans le coin supérieur droit de votre appareil. Comme chaque vis a un emplacement, débrouillez-vous pour les identifier afin de les remonter correctement plus tard.
Débranchez toutes les nappes qui se trouvent sous le cache. Faites attention pour chacune d'elles à ne pas arracher le connecteur de la carte mère. Sur un iPhone 5 et 5S, il y a trois nappes et sur le 5C, deux seulement.
Une fois toutes les nappes enlevées, vous pouvez détacher l'écran du reste de l'appareil.
56. **Décollez la languette adhésive du bas de la batterie.** Vous apercevrez un onglet noir dépassant du dessous de la batterie. Décollez-le pour faire apparaitre les deux bandes adhésives reliées ensemble par cet onglet.
57. **Coupez l'onglet noir pour séparer les bandes adhésives.** Vous verrez que ces deux bandes sont séparées par un espace. Coupez l'onglet noir en deux au moyen d'une paire de ciseaux afin de rendre les bandes indépendantes.
58. **Décollez les deux bandes adhésives.** Attrapez et tirez une des deux bandes vers le côté. Tirez-la en commençant par l'arrière de la batterie avec un faible angle d'incidence. Continuez à tirer tout doucement en soulevant le côté de la batterie jusqu'à avoir complètement libéré la bande adhésive. Faites de même de l'autre côté de la batterie avec l'autre bande.
59. **Chauffez délicatement l'arrière du boitier.** Si la batterie ne vient pas après avoir tiré sur les languettes, c'est qu'il reste un peu de colle. Pour sortir la batterie, chauffez pendant une minute l'arrière de votre iPhone avec un sèche-cheveu, une poche chauffante ou un décapeur thermique réglé au minimum. Cela devrait ramollir la colle et vous permettre de retirer la batterie
60. **Sortez la batterie à l'aide d'une carte en plastique.** À l'aide d'une carte en plastique ou d'un outil iSesamo, faites levier sur tout le contour de la batterie pour la sortir. Faites attention à ne pas abimer la carte mère ou courber la batterie.
61. **Remplacez la batterie et remontez votre iPhone.** L'ancienne batterie a été enlevée, il suffit de la remplacer par une batterie neuve. Cela fait, il ne vous reste plus qu'à remonter votre appareil en sens inverse du démontage. Lors du rebranchement des connecteurs, veillez à ce qu'ils soient bien enfoncés et remettez les vis dans leurs logements initiaux .
Votre iPhone est maintenant remonté, il ne reste plus qu'à lancer une réinitialisation matérielle en appuyant en même temps sur les boutons et. Maintenez-les appuyés jusqu'à l'apparition du logo d'Apple.
Pour une meilleure efficacité de la batterie, vous devez décharger la nouvelle batterie en dessous de 10 % de sa charge, puis la recharger en totalité, à 100 %.
62. **Retirez les vis situées au bas de l'iPhone.** Vous les trouverez de part et d'autre du port d'alimentation. Sur l'iPhone 4S, ce sont des vis pentalobées, il vous faut donc un tournevis spécial de type P2. Sur l'iPhone 4, il peut y avoir soit ces mêmes vis soit des vis cruciformes que vous enlèverez avec un tournevis électronique de type PH000.
63. **Glissez la coque vers le haut pour la retirer.** Retournez votre iPhone, écran contre la paume, placez vos deux pouces sur la coque noire, puis faites glisser cette dernière vers le haut, les deux éléments se séparent.
Il faut plus ou moins forcer pour débloquer la coque. Pour ne rien endommager, n'utilisez que vos pouces pour appuyer et pousser et posez vos pouces soit vers le haut de la coque soit vers le bas, le centre est trop fragile.
La face va se soulever d'environ 2 mm.
Une fois la coque ripée vers le haut, vous pouvez la retirer, vous avez devant vous l'intérieur de l'appareil. Si l'ouverture se faisait mal, vous pouvez toujours utiliser une petite ventouse pour séparer les deux parties.
64. **Retirez les vis du cache de la batterie.** Le cache se trouve à côté de la batterie, en bas et à gauche. Les vis, qui fixent la nappe sur la carte mère, s'enlèvent très délicatement avec un tournevis cruciforme de type PH000. Repérez les emplacements de ces vis. .
La vis du haut est plus courte que celle du bas.
Sur certains iPhone 4, il n'y a qu'une seule vis à enlever et non deux.
65. **Soulevez le connecteur de la batterie.** Glissez l'embout de votre spatule sous le connecteur, puis soulevez délicatement ce dernier pour le désengager de la carte mère.
Pensez à retirer le petit ressort de mise à la masse, situé sous le connecteur en utilisant votre extracteur de plastique. Si vous ne le faites pas, vous risquez de le faire sauter lorsque vous enlèverez le connecteur… et de passer pas mal de temps à le retrouver !
Vous devez débrancher la nappe et non son logement : opérez avec délicatesse et précision.
66. **Extrayez la batterie de son logement.** Tirez vers vous la languette en plastique (vers le milieu du côté de la batterie) et la batterie devrait sortir sans problème. Utilisez éventuellement une carte en plastique rigide pour aider à l'extraction.
Vous devez opérer avec doigté et force. Comme la batterie est fixée au boitier par un adhésif, vous allez devoir forcer un peu pour l'enlever… sans tout abimer, bien sûr.
Évitez d'opérer trop près du haut de l'appareil, car c'est là que se trouvent les nappes du réglage du volume qui doivent bien sûr demeurer intactes.
67. **Remplacez la batterie et remontez votre iPhone.** L'ancienne batterie a été enlevée, il suffit de la remplacer par une batterie neuve. Lors du rebranchement des connecteurs, veillez à ce qu'ils soient bien enfoncés et remettez les vis dans leurs logements initiaux .
Votre iPhone est maintenant remonté, il ne reste plus qu'à lancer une réinitialisation matérielle en appuyant en même temps sur les boutons et. Maintenez-les appuyés jusqu'à l'apparition du logo d'Apple.
Pour une meilleure efficacité de la batterie, vous devez décharger la nouvelle batterie en dessous de 10 % de sa charge, puis la recharger à 100 % totalité.
68. **Retirez les deux vis du bas.** Ce sont deux vis de 3,7 mm et pour les enlever, vous aurez besoin d'un tournevis cruciforme de type PH000. Placez-les dans un récipient où vous pourrez les retrouver.
Ces deux vis sont placées de chaque côté du connecteur dock (30 broches).
69. **Soulevez la face avant.** Placez une ventouse sur l'écran, un peu au-dessus du bouton. Après avoir fait le vide, tirez sur la ventouse en maintenant de l'autre main le boitier de l'iPhone. Normalement, l'écran devrait se soulever. L'idéal est d'utiliser une pince avec deux ventouses.
Il est nécessaire de forcer pour séparer les deux éléments du boitier, puisqu'il y a entre eux une sorte de joint en caoutchouc qui les maintient bien solidaires. Forcer ne veut pas dire tout arracher !
Bougez la ventouse en tous sens pour pouvoir décoller la face avant.
Si le soulèvement de la face avant est un peu compliqué, vous pouvez vous aider d'un petit levier en plastique pour faciliter la manœuvre.
L'enlèvement de la face avant ne peut pas encore se faire entièrement dans la mesure où des nappes la maintiennent au boitier. Pour l'instant, vous devez la mettre à la verticale, soit à un angle de 90° avec le boitier.
70. **Débranchez les différentes nappes.** Vous tenez donc la face avant d'une main et avec l'autre, vous débranchez les nappes étiquetées « 1 », « 2 » avec votre spatule. Cela fait, il y a une dernière nappe (la « 3 ») que vous soulevez pareillement.
Insérez votre spatule par la gauche. Si vous le faisiez par la droite, vous risqueriez d'endommager la nappe.
Soulevez les nappes « 1 »et « 2 ». Sous la nappe « 2 », il y a un petit levier qu'il faut faire pivoter à angle droit et qui permet de dégager la nappe « 3 ».
Sortez les nappes de leurs connecteurs. Ce faisant, vous pourrez désolidariser complètement le bloc-écran de son support arrière.
71. **Retirez la carte SIM.** Insérez l'outil d'éjection de la carte SIM dans le trou situé près la prise jack des écouteurs. Enfoncez l'outil jusqu'à l'expulsion de la carte SIM que vous pourrez ensuite retirer à la main.
Si vous avez perdu ou égaré l'outil d'éjection, vous pouvez le remplacer par un trombone déplié.
La carte SIM aurait très bien pu être retirée dès le début du démontage, l'important est qu'elle soit enlevée à un moment ou un autre.
72. **Débranchez les nappes 4, 5 et 6.** Il reste encore trois nappes à enlever, elles se trouvent aux trois angles de la batterie. Utilisez pour cela votre spatule en nylon.
Si vous possédez un iPhone 3GS, vous verrez qu'il y en a une septième qu'il faut également débrancher.
Vers le bas de l'appareil, repérez un autocollant marqué d'un « Do not remove » (« Ne pas enlever »). Il faut l'enlever délicatement, car il cache une vis qu'il faudra défaire.
73. **Retirez les vis de la carte mère.** Il y a huit vis : cinq de 2,3 mm, deux autres de 2,3 mm également et une de 2,9 mm. Vous trouverez cinq vis à droite et trois à gauche.
Les cinq premières vis de 2,3 mm ont un filetage partiel et unissent la carte mère sur le boitier.
Les deux autres vis de 2,3 mm ont un filetage complet et unissent la carte mère et la caméra.
La vis de 2,9 mm est quant à elle sous l'autocollant « Do not remove » (« Ne pas enlever »).
74. **Décoincez délicatement la caméra.** Glissez l'embout plat de votre spatule sous la caméra pour la sortir de son logement. Elle vient assez facilement.
En fait, il n'est pas possible de l'enlever totalement, car elle est reliée à la carte mère, un simple déblocage est cependant suffisant.
75. **Tirez la carte mère vers le bas.** Pour mieux la sortir, il faut la soulever délicatement avec la spatule. Soulevez-la juste ce qu'il faut tout en tirant vers le bas pour qu'elle puisse se désengager de la partie haute : elle cède généralement d'un coup.
Faites attention à ne pas endommager la petite pièce dorée fixée sur la carte mère : elle est très fragile. Opérez très prudemment.
76. **Sortez la batterie.** Glissez votre outil en plastique sous la batterie, puis soulevez-le pour dégager la batterie en douceur .
Comme la batterie est fixée au boitier par un adhésif, vous allez devoir forcer un peu pour l'enlever, il faut éviter en particulier de courber la batterie, laquelle contient des produits dangereux.
Il y a bien une languette pour la décoller, mais il est plus pratique d'utiliser la spatule comme levier. Faites attention à ne pas trop courber la batterie.
Si la batterie ne vient pas facilement, vous pouvez chauffer légèrement le boitier sous la batterie avec un sèche-cheveu, une poche chauffante ou un petit décapeur thermique réglé au minimum, ce qui aura pour conséquence de rendre la colle moins résistante, la batterie devrait alors sortir.
Voilà ! Vous avez réussi à sortir la batterie d'un iPhone 3G. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/enlever-la-batterie-d%27un-iPhone", "language": "fr"} |
Comment peindre les murs de sa cave | À priori, peindre les murs de sa cave peut sembler inutile, cette pièce est souvent sombre et ne voit passer que peu de personnes, sinon rapidement. Pourtant, mettant de côté l'aspect purement esthétique, ce travail sert à protéger votre pièce de l'humidité, caractéristique première de beaucoup de caves. Ces murs, qu'ils soient en béton, en parpaings nus ou, plus rare, en placo, peuvent être peints comme n'importe quel mur de votre logement. La différence entre les deux tient en premier en l'usage d'un primaire étanche. Sur un mur brut en béton, matériau poreux s'il en est, il faudra un produit d'étanchéité spécifique, ainsi qu'une peinture qui ne l'est pas moins. Certes, le travail est long, surtout si la cave est vaste, mais le travail n'a pas besoin d'être fignolé comme pou un appartement. Pour vous faciliter la tâche, vous devez avoir les bonnes fournitures et les bons outils.
1. **Faites le tour des murs de votre cave.** Repérez les marques d'humidité et les infiltrations d'eau. Certaines taches sont faciles à repérer, d'autres sont dans des coins un peu à l'écart, comme le haut, le bas et les angles. Voir ne suffit pas : passez la main sur les zones qui vous semblent suspectes à la recherche d'humidité. En cas d'infiltration d'eau souterraine, vous devez impérativement en trouver l'origine et y remédier, sans quoi tout votre travail de rénovation sera tôt ou tard réduit à néant. Sans être pessimiste ni remettre en cause vos talents, c'est plutôt un travail de spécialiste, l'eau a des circuits bizarres sous terre .
Il est hors de question de peindre des murs humides. Ils se dégraderaient très vite et comme vous allez y étaler des produits étanches, l'eau s'accumulerait derrière les murs, causant à terme des dégâts encore plus importants.
Les caves sont humides : c'est dans leur ADN. Par définition, elles sont enterrées et l'air y circule mal : deux conditions propices à l'humidité. Certes, peindre les murs d'une cave a pour objectif d'éviter des murs qui suintent.
2. **Dégagez la pièce et protégez le sol.** Pour peindre plus à votre aise, dégagez la cave de tout ce qui peut vous encombrer. Soit vous sortez tout ce qui gêne (meubles, objets…) soit, si vous avez une grande cave, vous les regroupez au centre de la pièce. Dans ce dernier cas, protégez-les par du plastique, puis protégez le sol à la base des murs afin de ne pas le salir .
N'utilisez pas de protection trop mince. En effet, comme vous allez circuler sur cette bâche ou ce plastique et comme le sol d'une cave n'est pas exempt de gravillons, vous risquez de percer la protection et de la peinture pourra couler sur les parties protégées.
3. **Ouvrez toutes les ouvertures possibles (fenêtres, vasistas, portes).** Vous allez utiliser des produits chimiques dangereux, comme des peintures glycérophtaliques ou des décapants, il faut donc que l'air circule et puis cela facilitera le séchage. Les peintures pour béton dégagent souvent une forte odeur. Si vous le pouvez, achetez des peintures modernes générant peu d'émanations .
4. **Protégez-vous.** Avec ce genre de travail, vous devez vous protéger de la poussière, des salissures et des vapeurs (de décapant et de peinture). Pour ces dernières, mettez un masque antipoussière sur le nez et la bouche ou mieux un respirateur avec cartouche. Ayez une chemise à manches longues et portez des gants lors de la manipulation du produit d'étanchéité, du primaire et de la peinture .
5. **Décapez vos murs.** Faites-le avec tout ce qui gratte : brosse métallique, spatule, couteau à décaper, voyez ce qui est le plus efficace. Avec une brosse métallique, vous enlèverez la peinture qui s'écaille sur un mur en béton poreux. Par contre, sur un mur lisse, il est mieux de se servir d'un grattoir à peinture. Le but n'est pas d'enlever toute la peinture, mais seulement les parties écaillées. C'est un travail long et fatigant, prenez votre temps et faites bien ce travail de préparation, il en va de la pérennité de la nouvelle peinture .
Avec un mur en béton ou fait de parpaing, vous avez affaire à un même matériau, le parpaing étant un béton plus grossier avec des trous. Ces derniers sont un peu plus difficiles à peindre.
Redisons-le : il n'est pas nécessaire d'enlever la peinture ancienne. Il suffit d'enlever les écailles visibles, mais aussi de tester toute la surface des murs en les tapotant pour voir s'il n'y aurait pas de la peinture en instance de se décoller.
Si votre mur est brut ou si l'ancien revêtement est tellement dégradé qu'il laisse voir la structure brute du mur, c'est-à-dire les trous des parpaings, passez à l'étape suivante.
6. **Poncez enfin vos murs avec du papier de verre à gros-grain.** Voilà ! Vos murs sont purgés, il faut maintenant les poncer grossièrement avec un papier de verre grossier (grain 40 à 80). Le ponçage se fait toujours en mouvements circulaires en essayant de repasser trois ou quatre fois sur la même zone afin de bien tout poncer .
Ce travail de ponçage est salissant, de minuscules particules volent partout : portez un masque en tissu.
Le ponçage est nécessaire, même si vos murs ne sont pas peints.
7. **Dépoussiérez vos murs.** C'est une étape fondamentale qu'il ne faut pas négliger.. Commencez par aspirer ou balayer un maximum de poussière (murs, sols, plinthes), puis, pour enlever les poussières les plus fines, lavez vos murs avec une grosse éponge de chantier trempée simplement dans de l'eau chaude. Laissez sécher complètement .
8. **Comblez les fissures et les trous avec du ciment hydrofuge.** Évidemment, cela ne concerne que les murs en béton ou en parpaings. Pour les murs doublés en placo, il faut un autre produit. Pour vous faciliter la tâche, achetez un ciment prêt à l'emploi, sinon, moins couteux, achetez une boite de ciment en poudre et faites votre mélange conformément aux recommandations du fabricant. En fonction du volume à boucher, vous utiliserez une truelle ou une spatule. Vous pouvez utiliser les deux, la truelle pour combler grossièrement le trou ou la fissure et la spatule pour lisser la surface réparée .
Le ciment hydrofuge présente cette particularité d'augmenter de volume en séchant, aussi ne vous inquiétez pas s'il y a des manques : ils seront comblés.
Laissez sécher au minimum 24 heures. C'est le temps nécessaire pour une bonne prise et pour une couverture par le primaire. Cependant, avant de passer la sous-couche, il faut égaliser les réparations avec une spatule et du papier de verre à gros-grain.
Sur un mur couvert de plâtre, les fissures seront réparées avec un enduit hydrofuge. Sur du placo, mettez, en fonction de la profondeur des trous et des fissures, un enduit de rebouchage ou de lissage. Au bout de 24 à 48 heures, poncez (grain moyen à fin) pour avoir une surface bien plane .
9. **Protégez les zones ne devant pas être peintes.** Ce sont les encadrements de portes et de fenêtres, les tuyaux, les murs déjà peints… Pour éviter de les peindre, vous les protègerez avec un ruban de masquage large et surtout de bonne qualité, c'est-à-dire qui s'enlève facilement sans décoller le revêtement qui se trouve dessous. Le ruban doit être appliqué en continu et bien adhérer pour éviter que la peinture ne passe dessous. Faites-le adhérer à la main ou avec une spatule .
Le ruban de masquage n'adhère bien que sur des surfaces lisses, non poreuses. Inutile d'en mettre sur du béton ou des parpaings, il ne tiendrait pas.
Ce ruban est certes là pour protéger, mais essayez de ne pas trop peindre dessus, il y a toujours de la peinture qui réussit à passer dessous par endroits.
10. **Utilisez un primaire antiremontée d'humidité.** En magasin, faites-vous conseiller en expliquant bien au vendeur ce que vous voulez faire. Chez vous, lisez la notice du fabricant, remuez bien le pot, puis versez un peu de votre primaire dans un bac à peinture. Pour peindre, utilisez un rouleau muni d'un manchon à poil long (polyvalent). Le primaire sera étalé par des passages du haut vers le bas, puis vous croiserez les passes. Chaque passe recouvre légèrement la précédente .
Achetez un primaire blanc si vous comptez peindre vos murs dans une couleur claire. Par contre, pour une couleur finale foncée (bleu marine, rouge, noir), achetez un primaire gris.
Sur du placo ou du plâtre, utilisez là aussi un primaire antiremontée d'humidité… mais adapté. En magasin, faites-vous conseiller aussi bien pour le produit que pour le rouleau.
11. **Protégez des murs en béton avec un produit imperméabilisant.** En magasin, faites-vous conseiller sur un produit imperméabilisant que l'on peut mettre sur un mur en béton imparfait ou directement sur des parpaings nus. Ce produit qui va venir combler les trous servira de primaire d'accrochage. Chez vous, lisez la notice du fabricant, remuez bien le pot, puis versez un peu de votre primaire dans un bac à peinture. Pour peindre, utilisez un rouleau muni d'un manchon à poil long (polyvalent). Deux ou trois passages sur la même zone vous garantiront une protection parfaite .
Les composants des produits d'étanchéité ne sont pas spécialement toxiques (à moins de les avaler !), mais ils ont une légère odeur. Le mieux est donc de vous protéger en portant un masque. Si vous estimez que l'odeur est trop forte, travaillez sur plusieurs jours, le travail peut sans problème être arrêté, puis repris.
12. **Dégagez les angles.** Avec un rouleau, il est impossible de couvrir les angles et les coins de murs. C'est pourquoi, que ce soit pour un primaire classique ou un produit imperméabilisant, il faut vous munir d'un pinceau à rechampir et faire les angles et les coins. Normalement, le dégagement des angles se fait de faire les parties planes. Pour un primaire, il faut attendre 48 heures. Pour un produit imperméabilisant, c'est un peu plus long, 72 heures .
En tous les cas, vérifiez sur le contenant le temps de séchage du produit imperméabilisant préconisé par le fabricant. Ce temps varie en fonction des composants, mais aussi des conditions climatiques et de la lumière qui parvient dans la cave.
13. **Peignez vos murs en béton avec le bon produit.** Couvrez-les d'une peinture antihumidité. En ce domaine, la démarche la plus logique est d'acheter en même temps le primaire et la peinture et en la matière, le plus sûr pour un travail de qualité est de prendre les deux produits de la même marque : le fabricant les a testés tous les deux pour qu'ils soient compatibles. Ce même fabricant vous indiquera aussi quels manchons de rouleau sont à utiliser. Remplissez votre bac à peinture, chargez bien votre rouleau et commencez par des bandes verticales. Croisez ensuite vos passes, puis terminez avec des passes verticales. Laissez une bande non peinte de quelques centimètres à l'approche des zones ne devant pas être pentes .
Si une peinture antihumidité convient parfaitement sur des murs un peu bruts (béton mal fini ou en parpaings), sur un mur en béton lissé, vous pouvez mettre une peinture-émail pour murs.
14. **Reponcez vos murs.** Après avoir attendu 48 heures, poncez à nouveau légèrement toute la surface de vos murs avec un papier de verre grain 80. Le ponçage de finition se fait comme d'habitude : sans appuyer et en faisant des mouvements circulaires amples. Ainsi, la couche de peinture à venir tiendra mieux. Si vous ne poncez pas, la peinture finira par se craqueler sous l'effet de l'humidité, du froid ou du chaud. Dépoussiérez vos murs avant de peindre .
15. **Passez une couche de peinture semi-brillante.** Après avoir poncé vos murs, versez cette peinture protectrice dans un bac propre : la dénomination est bizarre, mais c'est bien une peinture contre l'humidité. Chargez bien votre rouleau et peignez comme lors de la première couche, en croisant les passes. Vous prendrez la précaution de travailler lentement sans appuyer sur le rouleau .
Si vous n'avez pas de problème particulier d'humidité, utilisez une peinture classique, mate, de préférence une acrylique. L'avantage de la peinture semi-brillante est qu'elle protège mieux les murs menacés par l'humidité.
Sur une cloison sèche ou du plâtre, peignez avec une peinture classique (acrylique de préférence).
16. **Dégagez les angles.** Normalement, le dégagement des angles se fait avant de faire les parties planes. Avec un rouleau, il est impossible de couvrir les angles et les coins de murs. À l'aide d'un pinceau à rechampir, faites les angles et les coins. L'opération est délicate : après avoir bien chargé votre pinceau, faites un premier trait de peinture à vitesse lente constante, parallèlement et en deçà de la limite, puis reprenez le même tracé, mais plus près de la limite, jusqu'à la toucher sans dépasser. Prenez votre temps et évitez les surépaisseurs .
Plus votre brosse à rechampir est large et ancienne, mieux c'est, mais la manipulation est délicate !
17. **Passez la couche de finition.** Le travail sera parfait avec cette dernière couche. Il est bien d'attendre deux ou trois jours avant de la passer. Vous procèderez de la même façon que pour la première couche. Vous prendrez la même peinture (que vous aurez bien remuée), des manchons neufs identiques aux premiers, vous dégagerez les angles, puis peindrez les parties planes .
18. **Nettoyez le chantier.** Vous ferez bien attention à ne pas toucher vos murs et à ne pas faire de poussière pendant les 24 premières heures. Avant de tout remettre en place dans votre cave, attendez 72 heures. Voilà ! Vous avez une nouvelle cave propre et saine ! | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/peindre-les-murs-de-sa-cave", "language": "fr"} |
Comment effectuer une visioconférence sur Skype | Skype est une application pour Mac, PC, tablettes et smartphones qui permet de passer gratuitement des appels téléphoniques et vidéos à d'autres utilisateurs, ainsi que de passer des appels traditionnels payants. Il est possible de faire des visioconférences de manière complètement gratuite, du moment que tous les utilisateurs ont installé Skype sur l'appareil de leur choix et que celui-ci est équipé d'une caméra.
1. **Cliquez ici**
2. **Choisissez quelle version de Skype télécharger.** Sélectionnez une version compatible avec votre appareil parmi les options proposées.
3. **Cliquez sur Obtenir Skype pour...**
4. **Installez Skype.** Utilisez la méthode d'installation de logiciels habituelle de votre appareil.
5. **Ouvrez Skype et connectez-vous à votre compte.** Cliquez ici pour créer un compte si vous n'en avez pas encore. Cliquez en haut à droite sur puis sélectionnez et suivez les indications.
6. **Sélectionnez un contact en ligne dans votre liste de contacts.** Ajoutez des contacts en sélectionnant. Cliquez sur cette commande située tout en haut à droite de votre liste de contacts, puis entrez un nom d'utilisateur Skype.
7. **Cliquez sur Appel vidéo pour démarrer un appel vidéo.**
8. **Cliquez sur le signe + puis sur Ajouter des personnes.** Vous pouvez ajouter jusqu'à 24 personnes pour un total de 25 participants (vous inclus ). | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/effectuer-une-visioconf%C3%A9rence-sur-Skype", "language": "fr"} |
Comment soigner un bouton d'acné | Vous pouvez avoir un bouton à n’importe quel moment et pour toutes sortes de raisons. Lorsque vous en découvrez un, il est probable que la première chose à laquelle vous pensez soit de le percer. Si vous vous êtes retenu(e) et que vous avez décidé de consulter Internet au préalable, vous avez bien fait !
1. **Décidez si vous pouvez le percer.** Ne le percez pas à moins qu’il forme un bouton bien blanc et ferme. Si vous essayez de le faire trop tôt, vous risquez de vous abimer la peau encore plus.
Si vous avez l’impression qu’il est sur le point d’éclater et décidez de le percer, prenez des précautions. Enveloppez vos doigts dans du papier toilette et mettez un peu d’alcool à 70° sur une boule de coton. Appuyez sur les bords du bouton blanc et non sur le bouton lui-même. S’il ne se perce pas facilement, ne le forcez pas. S’il éclate, essuyez le pus avec la boule de coton imbibée d’alcool. Celui-ci stérilisera la zone de manière à empêcher des bactéries de s’introduire dans la plaie et de provoquer une inflammation. Ne continuez pas de percer le bouton une fois que vous avez retiré le pus .
2. **Mettez de la crème.** Il existe de nombreuses crèmes contre l’acné dans le commerce. Cherchez-en une qui contient du peroxyde de benzoyle ou de l’acide salicylique. Ces deux ingrédients tuent les bactéries à l’origine des boutons et ils présentent tous deux l’avantage supplémentaire d’éliminer les couches de peau ayant pu s’accumuler à cause du bouton de manière à ce que vous ayez la peau lisse .
Faites attention lorsque vous utilisez du peroxyde de benzoyle. S’il reste en contact avec vos vêtements longtemps, il est possible qu’il les décolore.
3. **Appliquez de la chaleur.** Appuyez sur le bouton avec un gant de toilette chaud pendant environ 1 ou 2 min. Faites attention à ce que le gant ne soit pas trop chaud. Vous ne voulez pas vous bruler. La chaleur stimulera la circulation sanguine dans le bouton, ce qui accélèrera le procédé de guérison.
4. **Utilisez de l’aloe vera.** Mettez son gel sur le bouton avant de vous coucher. Ce produit a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui aident la peau à guérir plus vite .
5. **Essayez du dentifrice.** Appliquez-en sur le bouton. De nombreux dermatologues disent que cela peut être efficace. Assurez-vous que le produit ne contient pas d’agent blanchissant ou de colorant agressif. Sinon, il est possible que votre bouton prenne une couleur étrange. Le bicarbonate de soude présent dans le dentifrice a une action asséchante naturelle. Si vous le laissez sur le bouton pendant une nuit, il absorbera une grande partie de son humidité.
Vous pouvez utiliser un mélange de bicarbonate de soude et d’eau à la place du dentifrice. Mélangez les deux ingrédients pour en faire une pâte et appliquez-la à l’aide d’un coton-tige.
L’efficacité du dentifrice contre les boutons d’acné est sujette à débat .
6. **Appliquez du sel.** Lorsque vous traitez un bouton, vous cherchez aussi à réduire sa taille. Pour ce faire, il faut en retirer autant d’huile que possible. Ajoutez quelques gouttes d’eau tiède à une cuillère à soupe de sel de mer. Mélangez les ingrédients et appliquez immédiatement le mélange sur le bouton. Laissez-le agir pendant une nuit entière .
7. **Utilisez de l’huile d’arbre à thé.** Cette huile essentielle a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires permettant de tuer les bactéries responsables de l’acné et de réduire les rougeurs .
8. **Cherchez un produit astringent.** Les produits astringents sont faits pour réduire la taille des pores. De nombreuses formules du commerce contiennent également des ingrédients antibactériens permettant de lutter contre les bactéries à l’origine de l’acné.
Vous pouvez utiliser divers astringents naturels. La plupart sont obtenus à partir de fruits acides, comme des citrons et des oranges. D’autres sont à base d’hamamélis, de vinaigre ou de thé vert .
9. **Consultez un(e) dermatologue.** La façon la plus rapide de soigner un bouton d’acné est d’y faire injecter de la cortisone par un dermatologue afin de réduire l’inflammation. Toutefois, cette mesure est extrême, car il est possible que le bouton se creuse sous l’effet du traitement et ressemble à un bouton inversé.
Appliquez les consignes du dermatologue à la lettre. Il vous prescrira sans doute des crèmes, des antibiotiques et des nettoyants adaptés à votre type de peau. Faites exactement ce qu’il vous dit et ne dépassez pas les doses prescrites. Une fois que votre acné est partie, n’arrêtez pas soudain de prendre le traitement. Habituez progressivement votre peau à ne plus être traitée .
10. **Masquez le bouton.** Couvrez-le de maquillage. De nombreuses marques de maquillage vendent des produits faits exprès pour masquer les rougeurs et attaquer les bactéries responsables de l’acné.
Utilisez-les de façon avisée. Si vous vous maquillez, notez la date à laquelle vous commencez à utiliser un produit. Arrêtez de l’utiliser lorsqu’il atteint sa date de péremption ou s’il provoque de l’acné. Veillez à vous démaquiller à la fin de chaque journée .
11. **Refroidissez-le.** Mettez de la glace sur le bouton. Il est gonflé de sang. Le froid réduira la circulation sanguine dans la zone, ce qui réduira la rougeur. La glace peut également soulager la douleur .
12. **Appliquez des gouttes pour les yeux.** Elles servent souvent à réduire les rougeurs des yeux dues à la sècheresse ou à des bactéries, mais elles sont également efficaces sur les boutons d’acné. Appliquez-en à l’aide d’un coton-tige.
13. **Prenez des antihistaminiques.** Prenez la dose recommandée de traitement à base de diphénhydramine pour réduire les rougeurs. Tout comme les piqures d’insectes et les crises d’urticaire, la rougeur des boutons d’acné peut être soulagée grâce à ce produit. Il existe aussi divers antihistaminiques naturels. La quercétine est un bon exemple. Elle est présente dans les pommes, les ognons, le jus de pamplemousse, le thé vert et les raisins rouges .
14. **Adoptez une bonne routine.** Elle vous aidera à soigner votre peau et à prévenir de nouvelles crises d’acné. Les boutons disparaissent rarement du jour au lendemain, mais si vous respectez une routine de nettoyage strict, votre bouton partira plus rapidement et vous aurez moins d’acné.
15. **Lavez-vous régulièrement le visage.** Aspergez-le d’eau tiède pour ouvrir vos pores lorsque vous vous levez le matin et avant de vous coucher le soir. Lavez-le délicatement sans le frotter avec du savon fait pour les peaux sujettes à l’acné puis rincez-le à l’eau froide pour éliminer le nettoyant et resserrer vos pores.
Ne le lavez pas trop. Les boutons ne sont pas dus à la saleté. Si c’était le cas, vous en auriez probablement plein les pieds ! Si vous lavez trop votre peau, vous pouvez la priver de ses protections naturelles, l’irriter davantage et prolonger la durée de l’inflammation.
Cherchez des savons qui ne provoqueront pas de crise d’acné. Les produits pour la peau ne sont pas tous formulés pour les peaux acnéiques. Cherchez des nettoyants qui ne contiennent pas de palmitate d’isopropyle, de myristate d’isopropyle, de stéarate de butyle, d’isostéarate d’isopropyle, d’oléate de décyle, de neopentanoate d’isostéaryle, de stéarate d’isocétyle, de myristate de myristyle, de beurre de cacao, de lanoline acétylée, de colorant rouge D&C ou d’autre huile. Ces ingrédients peuvent s’introduire dans vos pores, les boucher et provoquer la formation de boutons.
16. **Lavez-vous les mains et les cheveux.** Ce sont deux sources d’huile. Si vous vous touchez sans cesse le visage avec les mains ou qu’il est en contact avec vos cheveux, vous aurez encore plus d’acné.
17. **Changez votre taille d’oreiller.** Vous devez garder l’huile et les peaux sèches et mortes à l’écart de votre visage. Étant donné qu’elles s’accumulent sur votre taie d’oreiller pendant que vous dormez, il est important de la changer souvent.
18. **Surveillez votre alimentation.** Les aliments gras et sucrés peuvent augmenter le risque d’acné. Évitez le lait, les sodas, le chocolat, les barres chocolatées, les glaces et les autres produits semblables. Mangez davantage de fruits et de légumes et buvez plus d’eau . Celle-ci permettra à votre corps d’évacuer les agents responsables de l’acné.
19. **Prenez des vitamines.** La vitamine B3 augmente l’hydratation de la peau et réduit les rougeurs. La vitamine E réduit la sècheresse et augmente la protection contre les rayons UV .
20. **Transpirez !** Lorsque vos pores sont bouchés, vous pouvez les déboucher en faisant de l’exercice physique intense afin de suer. Pensez à prendre une douche dès que vous avez terminé.
21. **Détendez-vous.** Certaines études ont démontré que l’acné peut être due au stress. Évitez donc de vous inquiéter au sujet du bouton, car cela ne fera que l’aggraver . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/soigner-un-bouton-d%27acn%C3%A9", "language": "fr"} |
Comment accepter le passé de son (sa) partenaire | Même si ce n'est pas toujours simple, l'acceptation du passé de son partenaire fait partie intégrante de toute relation. Que vous soyez obsédé par les relations qu'il (elle) a eues dans le passé ou soyez préoccupé par les erreurs qu'il a commises, vous devez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour rester objectif(ve). Souvenez-vous que chacun de nous a un vécu et que vous ne pouvez rien faire pour effacer le passé. Outre les principaux signaux d'alarme, comme le fait d'avoir trompé tous ses ex ou avoir des antécédents de violence, vous devrez lui donner le bénéfice du doute. Concentrez-vous sur la manière dont il vous traite aujourd'hui et travaillez ensemble pour établir une relation de confiance.
1. **Essayez de déterminer quand vous avez des pensées intrusives.** Faites l'effort de reconnaitre les pensées obsessionnelles qui vous amènent à peindre tout en noir ou en blanc de sorte à vous rattraper si vous tirez des conclusions hâtives. Il est normal que vous pensiez à son passé au point même de ressentir quelque chose par rapport à cela. Cependant, essayez de reconnaitre quand vos pensées s'emballent ou si vous sortez un évènement du passé hors de son contexte .
Il est tout à fait normal que vous ressentiez certaines émotions comme la tristesse, la colère ou la jalousie. À titre d'exemple, il est normal que vous ressentiez de la tristesse ou que vous pleuriez à propos d'une mauvaise chose qu'il ou elle a faite dans le passé. Si vous êtes jaloux(se) ou que vous ne vous sentez pas en sécurité à propos de son ex, n'hésitez pas à en parler à un proche.
Par ailleurs, vous devrez essayer de ne pas être obsédé par les relations qu'il a eues dans le passé au point de traquer son ex sur les réseaux sociaux ou de vous attarder sur une petite erreur qu'il a commise il y a des années.
2. **Remettez en question les pensées obsessionnelles que vous avez.** Vous devrez aussi en faire autant avec les pensées dichotomiques (tout ou rien). Chaque fois que vous vous retrouvez à nourrir des pensées intrusives et irrationnelles, remettez-les en question. Souvenez-vous qu'il faut être objectif, examiner les faits et se débarrasser des soupçons irrationnels .
À titre d'exemple, si vous soupçonnez qu'il n'a pas oublié son ex, mais n'en avez aucune preuve, demandez-vous si vous agissez de manière rationnelle lorsque vous commencez à vous attarder sur votre jalousie, à penser le pire sur lui ou à regarder obsessionnellement le profil de son ex sur les réseaux sociaux.
Vous pourriez vous dire quelque chose comme : « Arrête. C'est normal d'être un peu jalouse, mais il faut que j'arrive à contrôler mes pensées et mes actions. Je ne peux pas le contrôler ou contrôler son passé, mais ce que je peux faire, c'est de contrôler ma réaction. Il ne m'a donné aucune raison de ne pas lui faire confiance et je tire des conclusions hâtives. »
En cas de soupçons, il serait préférable que vous soyez honnête plutôt que de vous convaincre du pire.
3. **Demandez l'avis d'un ami ou d'un parent en qui vous avez confiance.** Parlez de vos sentiments à un proche que vous aimez et demandez-lui de vous donner une autre perspective. Cette personne peut vous aider à savoir si le problème relève de votre perception ou s'il s'agit d'un motif légitime d'inquiétude. Gardez à l'esprit que tout ce que vous lui direz pourrait influencer l'opinion qu'elle a de votre partenaire. Par conséquent, il serait judicieux que cette personne soit quelqu'un d'objectif .
À titre d'exemple, supposons que vos parents soient déjà en désaccord avec lui. Leur parler de ses défauts ne ferait qu'aggraver l'opinion qu'ils ont de lui. Même si vous réglez les choses et acceptez son passé, vos parents pourraient encore lui en vouloir et dans ce cas, vous serez pris au milieu des deux parties .
4. **Allez voir un thérapeute.** Faites-le si vous n'êtes pas sûr de savoir comment gérer son passé. La thérapie individuelle ou de couple peut être une bonne issue si vous avez du mal à gérer ce que vous ressentez ou à accepter son passé. Le professionnel peut vous donner de nouvelle perspective sur votre relation et au besoin, se pencher sur les problèmes plus généraux de confiance .
5. **Pensez** Essayez de vous mettre à sa place tout en gardant à l'esprit que nous avons tous un passé et que nous ne sommes pas parfaits autant que nous sommes. Faites mentalement une liste du nombre d'ex que vous avez eu, des erreurs que vous aviez commises et d'autres situations comparables à ce qui vous dérange dans son passé .
Imaginez qu'il vous demande si vous ressentez encore quelque chose pour votre ex ou vous juge pour une erreur que vous aviez commise il y a 10 ans. Vous trouverez probablement cela injuste parce qu'il vous juge pour ce que vous aviez fait avant même de vous rencontrer.
6. **Retenez qu'il est impossible de changer le passé.** Il ne peut pas changer ce qui s'est passé et vous ne devez pas vous attendre à ce qu'il fasse table rase du passé. Tout le monde commence une relation avec une expérience antérieure et c'est à vous de déterminer si vous pouvez gérer ou non la sienne .
Ce n'est pas grave si vous avez besoin d'un peu de temps pour accepter cela, mais il serait injuste de lui en vouloir ou d'évoquer son passé lors d'une dispute. S'il a fait quelque chose d'horrible que vous avez du mal à accepter, il serait préférable que vous mettiez fin à votre relation que de continuer à le réprimer pour une erreur passée.
7. **Ne le définissez pas seulement sur la base de ses erreurs passées.** Prenez en compte la personne qu'il (ou elle) est aujourd'hui et la façon dont il vous traite. Essayez d'avoir une vue d'ensemble et d'observer ses comportements les plus généraux au lieu de vous concentrer sur une seule action. Mettez les choses en perspective et pensez à ce que vous pourriez ressentir s'il ou elle vous jugeait sur la base d'une seule erreur .
En supposant qu'il vous a dit qu'il avait trompé un ex il y a longtemps et qu'il se sent toujours mal à ce sujet, cela ne veut pas nécessairement dire que vous devriez vous méfier de lui.
8. **Demandez-vous si ce qu'il a fait est inacceptable au point de rompre.** Même si tout le monde fait des erreurs, il n'y a rien de mal à fixer une limite à ce que vous pouvez accepter. C'est une chose de faire de petites erreurs ponctuelles, mais ne vous sentez pas obligé d'ignorer les signes avant-coureurs, comme les mauvais comportements à long terme ou un crime grave .
Imaginons qu'il vous a dit qu'il a trompé chacune de ses partenaires précédentes. Il s'agit là d'un comportement suspect et il est normal que vous ayez des doutes quant à sa capacité à s'engager.
Supposons qu'il ait été arrêté pour violence dans le passé et que vous l'avez vu frapper contre un mur, casser des choses et claquer des portes. Il s'agit d'un comportement violent et potentiellement abusif. D'autres comportements abusifs comprennent les cris, les menaces de violence physique ou les tentatives d'isolement des personnes aimées. Si vous avez vu l'un de ces signes, rompre est la meilleure option.
S'il perd son sang-froid et s'irrite facilement, mais n'a jamais dirigé sa colère contre vous et que dans le même temps, vous souhaitez que les choses s'arrangent, il vous faut tout de même établir des règles de base. Par exemple, il doit aller voir un thérapeute qui l'aidera à gérer sa colère.
9. **Parlez de ce que vous ressentez.** Faites-le d'une manière respectueuse et calme. Évitez d'évoquer quelque chose qui vous dérange dans son passé au milieu d'une dispute. Dites-lui que vous souhaitez lui parler lorsque vous êtes à la fois calme et de bonne humeur. Vous pourriez commencer en lui disant qu'il y a quelque chose qui vous tracasse et que vous désirez être honnête avec lui à ce sujet.
Dites quelque chose comme : « Pouvons-nous parler ? Je suis un peu inquiète depuis le jour où tu m'as dit que tu aimais beaucoup sortir la nuit pour faire la fête. Je ne dis pas que tu ne peux pas t'amuser, juste que ce mode de vie va à l'encontre de ce que je suis. Penses-tu que tu as dépassé cela ? »
10. **Écoutez sa version des faits.** Donnez-lui le bénéfice du doute et permettez-lui de vous donner le contexte de la situation. Il se peut qu'il ait raconté quelque chose qu'il a fait dans le passé de façon impromptue sans vous préciser le contexte dans lequel cela s'est produit. Ne tirez pas de conclusions au point de faire des suppositions sur ce qui se passe dans sa tête .
À titre d'exemple, ne vous contentez pas de supposer qu'il a encore des sentiments pour son ex. Au lieu de laisser vos soupçons s'envenimer, vous pourriez dire quelque chose comme : « Je sais que toi et ton ex avez été ensemble pendant longtemps et c'est très intimidant. Elle me fait sentir en insécurité et je ne veux pas paraitre jalouse, mais j'ai besoin de savoir que je peux te faire confiance. »
11. **Écoutez-le (la), mais faites confiance à votre instinct.** Retenez qu'il y a une différence entre une explication et une excuse. C'est une chose s'il vous donne une explication légitime et remet la situation qui s'est produite dans son contexte, mais vous devez suivre votre instinct si vous avez l'impression qu'il essaie de vous tromper .
À titre d'exemple, supposons qu'il avait un problème de drogue et d'alcool, qu'il vous a expliqué les mesures qu'il a prises pour surmonter sa dépendance et qu'il est sobre depuis longtemps. Dans ce cas, plutôt que de trouver des excuses, il a prouvé par des paroles et des actes que le passé est le passé.
Supposons qu'il traine souvent avec son ex et qu'il la complimente constamment ou qu'il dise des choses comme : « Cette tenue ressemble à quelque chose que mon ex porterait. » Même s'il essaie d'expliquer ce commentaire, il est très probable qu'il n'en a pas fini avec son ex, et ce serait sage que vous lui demandiez s'il est prêt à s'engager dans une relation avec vous.
12. **Communiquez ouvertement, mais ne partagez pas trop d'informations.** Au fur et à mesure que la relation va s'approfondir, vous deux devriez vous montrer à l'aise d'être vulnérables l'un par rapport à l'autre. Faites-lui savoir que parler de ses évènements passés, de ses erreurs et de ses regrets est sans danger. Encouragez l'honnêteté, mais retenez que certains sujets n'ont pas besoin d'explications détaillées pour aucun d'entre vous .
À titre d'exemple, le fait de se dire ce que l'on aime et ce que l'on n'aime pas au lit aide à construire l'intimité. Toutefois, aucun de vous n'a à fournir de détails sur ce à quoi ressemblait sa vie sexuelle avec son ex .
Il y a des gens qui ne veulent tout simplement pas connaitre les ex de leur partenaire. Si vous savez que vous avez tendance à être jaloux(se), dites-lui que vous n'avez pas du tout envie d'entendre parler de ses ex.
13. **Parlez de la possibilité de passer des tests de dépistage des IST.** Faites-le si vous êtes préoccupé(e) par ses antécédents sexuels. Si vous ne l'avez pas encore fait, parlez avec lui de sa santé sexuelle. Cela peut être un sujet de conversation embarrassant, mais essayez d'être pragmatique. Sans le (la) prendre au dépourvu, suggérez-lui que vous passiez tous les deux un test de dépistage des infections sexuellement transmissibles (IST ).
Supposons qu'il (ou elle) est sorti avec beaucoup d'autres personnes avant vous et que vous avez du mal à l'accepter. Discutez-en avec lui et dites-lui que la santé sexuelle est une question importante dont tout couple doit discuter.
Vous pourriez dire quelque chose comme : « Je sais que c'est un peu gênant d'en parler, mais ils disent que nous devons être ouverts en matière de santé et de sexe. Je me fais tester régulièrement et toi ? Que penses-tu si nous le faisons ensemble ? »
14. **Essayez de vous concentrer sur la manière dont il (elle) vous traite.** Demandez-vous s'il vous a donné des raisons de ne pas lui faire confiance. Analysez votre relation de manière rationnelle et réfléchissez à la façon dont il vous a traité depuis que vous avez commencé à sortir ensemble. La façon dont il le fait maintenant est plus importante que les choses qu'il faisait avant de vous rencontrer .
Il est normal d'avoir peur de faire confiance à quelqu'un, surtout si vous avez déjà été blessé dans le passé. Dites-vous que vous devez arrêter si vous remarquez que vous êtes jaloux(se) ou le (la) soupçonnez. Restez objectif(ve) et concentrez-vous sur ses paroles ainsi que ses actes dans le présent.
15. **Respectez sa vie privée.** Évitez à tout prix de fouiller dans ses affaires et d'essayer de lire ses messages ainsi que ses e-mails sans son accord. Pensez à ce que vous ressentiriez si quelqu'un envahissait votre vie privée. Si vous avez des raisons de ne pas lui faire confiance, parlez-en avec lui plutôt que de l'espionner.
Si vous trouvez des preuves, l'affronter montrera que vous l'aviez espionné. Vous allez tous deux être sur la défensive et être accusateurs. En outre, aucun de vous ne fera suffisamment confiance à l'autre pour avoir une conversation productive.
La méfiance n'est pas toujours liée à l'infidélité. En supposant qu'il a beaucoup bu ou s'est drogué dans le passé, il se peut que vous ne lui fassiez plus confiance lorsqu'il vous dit que c'est du passé si vous l'avez vu boire beaucoup ou s'il est soudainement sujet à des changements d'humeur.
16. **Parlez avec lui des comportements qui vous font douter de lui.** Choisissez un environnement calme pour en parler. Pensez à l'avance à ce que vous allez dire et expliquez-lui pourquoi vous ne lui faites pas confiance. Faites l'effort de ne pas lui donner l'impression que vous l'accusez, mais faites-lui savoir les comportements particuliers qui vous mettent sur vos gardes.
Vous pourriez lui dire quelque chose comme : « S'il te plait, n'aie pas l'impression que je t'attaque ou que je t'accuse de quoi que ce soit. Mais tu m'avais dit que tu avais eu des problèmes de colère dans le passé et j'ai remarqué que tu perdais beaucoup ton sang-froid ces derniers temps. Puis-je faire quelque chose pour t'aider ? Parler à quelqu'un peut peut-être t'aider à gérer ta colère. »
Si vous aviez des raisons de penser qu'il a toujours des sentiments pour son ex, vous pourriez lui dire quelque chose comme : « Cela me dérange quand tu parles des qualités de ton ex ou de ce que vous deux faisiez ensemble. J'ai l'impression que tu me compares à elle. Je suis contente que tu sois en bons termes avec elle, mais j'ai l'impression que tu ressens toujours quelque chose pour elle. »
17. **Faites l'effort de ne pas être dérangé(e) par les souvenirs de son ex.** Même si le fait qu'il laisse une photo de l'ex en question sur le chevet de lit est déraisonnable, n'interprétez pas chaque petit souvenir de ses relations passées. Le fait qu'il garde des souvenirs ne signifie pas qu'il tient toujours à son ex .
Supposons que son ex a fait un très beau dessin du chien qu'il avait au moment où ils sortaient ensemble. Le fait qu'il le garde ne veut pas dire qu'il est toujours amoureux d'elle ou le fait qu'elle lui ait donné sa tasse préférée et qu'il l'utilise tous les matins pour boire son café ne signifie pas qu'il souhaite toujours être avec elle.
Souvenez-vous que vous ne pouvez pas prétendre que le passé ne s'est jamais produit. Il peut se sentir nostalgique et toujours déterminé à établir une relation avec vous. Tant qu'il vous traite bien et que vous êtes tous les deux heureux, ne laissez pas son passé vous empêcher d'être ensemble. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/accepter-le-pass%C3%A9-de-son-(sa)-partenaire", "language": "fr"} |
Comment peler les prunes | Si vous essayez de peler une prune en tirant simplement sur la peau, vous vous retrouverez avec les mains toutes collantes et un tas de bouillie sucrée. La bonne vieille technique du blanchiment et de l'eau glacée détache la peau de la chair et permet de la retirer facilement de la prune. Que ce soit pour faire une tarte ou de la confiture ou simplement parce que vous préférez les prunes sans peau, le blanchiment reste la meilleure méthode pour peler les prunes.
1. **Portez une casserole d'eau à ébullition** La casserole doit être assez grande pour y mettre au moins quatre ou cinq prunes. Mettez-y assez d'eau pour que les prunes soient complètement immergées. L'eau doit bouillir à gros bouillons pour que vous n'ayez pas à laisser les prunes dans l'eau chaude trop longtemps. Si vous les faites trop cuire, elles ramolliront.
2. **Préparez un bain de glace.** Remplissez un grand bol d'eau et de glaçons pour créer un bain glacé pour les prunes. Après les avoir blanchies, il faudra les refroidir immédiatement en les plongeant dans l'eau glacée.
3. **Faites une entaille en croix en bas de chaque prune.** La petite entaille en bas de la prune (sur le bout opposé à celui où se trouve la tige) la rendra très facile à peler. Il n'est pas nécessaire de faire une entaille trop grande ou trop profonde, servez-vous simplement d'un couteau bien aiguisé pour percer la peau d'une petite croix assez grande pour passer le doigt.
4. **Blanchissez les prunes pendant 30 secondes.** Placez-les doucement dans l'eau et laissez bouillir 30 secondes. Veillez à chronométrer cette étape pour éviter que les prunes ne soient trop cuites. Si vous les laissez dans l'eau bouillante ne serait-ce que quelques secondes de trop, elles commenceront à ramollir. Retirez-les de l'eau à l'aide d'une écumoire au bout de 30 secondes.
Ne blanchissez pas plus de quatre ou cinq prunes à la fois. Si vous en mettez trop dans l'eau en même temps, l'eau refroidira et les fruits ne cuiront pas assez vite.
Si vous préférez, vous pouvez mettre les prunes dans un bol et verser l'eau bouillante par-dessus. Laissez-les tremper dans l'eau chaude pendant 30 secondes. Cette technique est utile si vous pelez des prunes très fragiles que vous voulez être sûr(e) de ne pas faire trop cuire.
5. **Plongez les prunes dans l'eau glacée.** Laissez-les tremper pendant 30 secondes puis retirez-les et égouttez-les.
6. **Pelez les prunes.** Passez le doigt dans l'entaille que vous avez pratiquée et tirez sur l'un des quatre triangles de peau formés par la croix. La peau devrait se détacher facilement sur tout le long de la prune. Tirez sur les triangles de peau tout autour de l'entaille jusqu'à ce que vous ayez fini de peler la prune. Répétez l'opération avec toutes les prunes.
Si une prune vous pose problème, détachez doucement la peau à l'aide d'un couteau bien aiguisé.
Si la peau refuse de se détacher, essayez de blanchir les prunes une deuxième fois. Veillez à ce que l'eau arrive bien à ébullition et faites bien cuire les prunes 30 secondes pour que la peau se détache. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/peler-les-prunes", "language": "fr"} |
Comment mettre des fichiers en ligne sur Mediafire | Mediafire représente une très bonne alternative à des services tels que Google Drive ou Dropbox. Vous pouvez y mettre en ligne vos fichiers puis accéder à ces derniers à n’importe quel moment et à partir de n’importe quel ordinateur. En plus, le service offert est sécurisé. Il n’y a donc aucun risque de voir ses données éparpillées aux quatre coins du net. Mediafire est à la fois adapté pour les étudiants, les professionnels et même les cadres. Après avoir mis vos fichiers en ligne, vous pourrez les consulter de n’importe où. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/mettre-des-fichiers-en-ligne-sur-Mediafire", "language": "fr"} |
Comment savoir lorsqu'on est dans une relation abusive | Si vous pensez être en danger immédiat, appelez les urgences (112 en Europe) ou la ligne verte pour les violences domestiques 0800 30 030.
Votre partenaire dit qu'il vous aime et qu'il ne fait cela que parce qu'il vous aime trop. Mais si votre partenaire est violent(e), cela n'a rien à voir avec l'amour qu'il vous porte. Les personnes violentes mélangent souvent leur comportement violent et leur amour afin de pouvoir supporter le fait de faire mal aux personnes qu'elles aiment. De plus, être violent(e) n'a jamais rien à voir avec l'acte d'aimer. En général, les abus physiques ne se produisent pas tout de suite , mais d'autres comportements malsains peuvent vous mettre sur la voie. Ces comportements ne conduisent pas forcément à un abus physique, mais peuvent vous permettre de comprendre la nature de votre relation. Ces conseils vous permettront de comprendre si votre relation est réelle et saine ou si votre partenaire l'utilise comme une arme contre vous. De plus, vous pouvez utiliser ces informations pour assurer votre propre sécurité.
1. **Connaissez la définition d'une relation violente.** Une relation abusive est une relation dans laquelle une personne utilise constamment des ruses afin de contrôler psychologiquement, physiquement, financièrement, émotionnellement et sexuellement son partenaire. Une relation dans laquelle opère de la violence domestique se caractérise par un déséquilibre des pouvoirs .
2. **Reconnaissez les caractéristiques d'une personne abusive.** Nous sommes tous différents, mais les personnes violentes ont certaines caractéristiques communes. Elles sont :
émotionnellement intenses et codépendantes,
charmantes, populaires et talentueuses,
passent facilement d'une émotion extrême à une autre,
ont elles-mêmes étaient victimes d'abus,
consomment de l'alcool et des drogues,
cherchent à toujours contrôler la situation,
expriment ouvertement leurs émotions,
inflexibles et enclines à juger les autres,
ont pu être abusées durant leur enfance.
3. **Armez-vous en vous informant sur les violences domestiques.** Elles se produisent plus souvent que nous le pensons et ont une incidence directe et sur le long terme sur la santé des victimes. Voici quelques statistiques.
25 à 30 % des femmes ont un jour été victimes de violences domestiques.
Les violences domestiques peuvent conduire à des handicaps et altérer la santé des victimes de la même manière que si elles vivaient dans une zone de guerre.
Un peu plus de 10 % des hommes ont déjà été victimisés par leur partenaire.
1 200 femmes meurent chaque jour des suites de violences domestiques aux États-Unis.
Deux-millions de femmes sont blessées chaque année lors de violences domestiques.
Les violences domestiques se retrouvent dans tous les milieux sociaux et culturels. Mais leur prévalence est plus forte dans les quartiers plus modestes et chez les personnes n'ayant pas suivi d'études supérieures.
Les victimes de violences domestiques sont plus sujettes à l'alcoolisme.
Les risques de handicap (émotionnels, mentaux et physiques) sont deux fois plus importants pour les victimes de violences domestiques. Le risque de ne pouvoir marcher sans être aidé d'une canne ou d'un déambulateur ou même de devoir utiliser un fauteuil roulant augmente de 50 %.
Les risques d'attaque cardiaque augmentent de 80 %, de 70 % pour les maladies cardiaques et des articulations arthritiques et de 60 % pour l'asthme.
4. **Repensez à ce qui se produit lorsque votre partenaire se dispute avec vous.** Les disputes font partie de toutes les relations. Votre partenaire peut appeler cela une simple dispute, mais il s'agit généralement de bien plus que cela . Les cris, les insultes, les coups ne sont pas les résultats d'un désaccord, mais une routine que votre partenaire utilise pour vous contrôler .
5. **Faites une liste des attaques physiques que vous avez subies.** Ces attaques peuvent varier grandement. Elles peuvent être occasionnelles ou beaucoup plus fréquentes. Leur importance peut également varier. Il peut aussi s'agir d'un évènement isolé.
Ces attaques peuvent suivre un même schéma ou être une menace constante. Vous pouvez craindre pour votre sécurité et celles des personnes, objets et animaux que vous aimez. Si cela est le cas, les violences physiques peuvent affecter tous les aspects de votre vie.
Considérez que les attaques physiques peuvent suivre un « cycle ». Cela signifie qu'après une période de calme, suit une accélération des conflits puis des attaques. Après une attaque, ce même cycle peut se reproduire.
6. **Recherchez les signes d'abus physiques.** Pour beaucoup, ces actes de violence sont très faciles à reconnaitre, mais si vous avez grandi dans un environnement violent, vous pouvez ne pas vous rendre compte qu'il s'agit d'un comportement anormal et malsain. Voici des signes pour faire la part des choses .
Votre partenaire vous tire les cheveux.
Il (elle) vous gifle, vous frappe, etc.
Il vous mord ou vous étouffe.
Il nie vos besoins vitaux, comme manger ou boire.
Il casse des objets chez vous, casse des assiettes ou frappe dans les murs.
Il vous menace avec un couteau, un pistolet ou utilise une arme contre vous.
Il vous empêche d'appeler les urgences, d'aller à l'hôpital ou de quitter la maison.
Il est violent avec vos enfants.
Il vous force à sortir de la voiture et vous abandonne dans un endroit inconnu.
Il conduit de façon dangereuse et agressive lorsque vous êtes dans la voiture.
Il vous force à boire de l'alcool ou à prendre des drogues.
7. **Comptabilisez les périodes de « lune de miel » que vous avez partagé.** Les personnes violentes ont tendance à passer par une phase de « lune de miel » durant laquelle elles se comportent parfaitement afin de vous attirer. Votre partenaire peut s'excuser et bien se comporter avec vous, vous acheter des cadeaux et être prévenant. Puis, son comportement redevient violent. Ce cycle vous incite à accepter progressivement son comportement.
8. **Faites la liste des fois où vous avez dû recouvrir vos bleus ou vos blessures.** Les violences de votre partenaire peuvent laisser des marques. Notez les fois où vous devrez porter un col roulé en plein été ou vous maquiller pour cacher des bleus.
9. **La violence physique s'accompagne généralement d'autres violences.** Les actes physiques sont les plus visibles, mais ils s'accompagnent souvent de violences émotionnelles, mentales, financières et sexuelles .
10. **La violence physique ne se manifeste pas immédiatement dans un couple.** Les violences domestiques ne sont pas apparentes au début d'une relation . Les débuts peuvent être sains et idylliques.
Une femme peut se souvenir que son mari l'attendait à la station de bus avec des fleurs lorsqu'elle rentrait du travail au début de leur relation. Elle se souvenait de ce geste alors qu'elle se trouvait à l'hôpital pour un nez cassé, car son mari lui avait jeté le panier à linge au visage. Elle se sentait coupable. Ce début idyllique est souvent ce qui pousse une personne maltraitée à rester en couple avec son partenaire.
Ces comportements peuvent être subtils au début . Cela peut commencer par une jalousie extrême et la volonté de contrôler le comportement de son partenaire , chercher à convaincre sa victime de ce qu'est l'amour véritable. Le partenaire peut prétendre aimer tellement sa victime qu'il ne peut empêcher ces comportements violents.
11. **Reconnaissez les signes d'une maltraitance émotionnelle.** Il s'agit généralement d'insultes répétées et de la volonté de rabaisser la personne en lui reprochant ses moindres actions, en ne lui faisant pas confiance et en agissant comme si elle était sa propriété, en la menaçant directement ou en menaçant de faire mal à ses enfants, etc .
12. **Soyez attentif(ve) aux critiques.** Souvent, la maltraitance émotionnelle se manifeste sous la forme de commentaires à double tranchant. Votre agresseur peut par exemple dire « Je t'aime, mais si tu ne passes pas tous tes weekends avec moi, je pourrais penser que tu ne m'aimes pas. » Ces commentaires ont pour but de vous faire sentir que son amour est conditionné à votre propre comportement.
Si votre partenaire vous rabaisse continuellement, vous pouvez être victime d'abus émotionnel.
13. **Déterminez si votre partenaire cherche à manipuler vos émotions.** Votre partenaire peut chercher à contrôler vos émotions afin de pouvoir vous contrôler plus généralement. Il peut par exemple :
vous humilier ou vous mettre dans l'embarras,
vous faire vous sentir coupable,
vous donner l'impression que tout est de votre faute.
14. **Faites attention aux menaces.** Votre partenaire peut vous menacer afin de contrôler votre comportement. Notez les menaces qui sont prononcées. Il peut également menacer d'utiliser vos enfants contre vous ou même de les blesser.
Ces menaces peuvent également être qu'il se suicide si vous cherchez à le quitter.
15. **Déterminez si votre partenaire vous isole socialement.** L'isolation sociale est une forme d'abus émotionnel utilisé pour contrôler vos sentiments et vos actions. Elle peut prendre les formes suivantes :
il (elle) vous empêche de passer du temps avec vos amis(es) ou votre famille,
il est jaloux et ne fait pas confiance à vos amis,
il vous empêche d'utiliser votre voiture ou votre téléphone,
il vous force à rester à la maison,
il veut toujours savoir où vous êtes,
il vous empêche de travailler ou d'aller à l'école,
il vous empêche d'aller voir un médecin.
16. **Déterminez si votre partenaire vous contrôle sexuellement.** La « coercition sexuelle » vous donne la sensation que vous êtes obligé(e) de faire l'amour. Votre partenaire peut contrôler la façon dont vous vous habillez, vous violer, vous donner volontairement une IST, vous forcer à regarder de la pornographie, vous droguer ou vous souler pour pouvoir coucher avec vous, etc.
17. **Déterminez si votre partenaire vous force à avoir des enfants.** La « coercition reproductive » est le fait de ne pas vous laisser le choix d'avoir des enfants. Votre partenaire peut surveiller vos menstruations, vous forcer à tomber enceinte ou mettre un terme à votre grossesse sans votre accord .
18. **Apprenez à reconnaitre les rapports sexuels non désirés.** L'abus sexuel consiste à vous toucher sans votre accord et peut prendre différentes formes. Il peut s'agir de comportements physiques violents ou d'actes plus subtils en vous insultant de manière sexuelle (et en vous traitant par exemple de pute, de trainée ou de salaud ). Voici des exemples de contacts sexuels non désirés :
votre partenaire vous touche sans votre permission,
il (elle) vous force à coucher avec d'autres partenaires,
il vous prend en photo ou vous filme pendant l'acte sans votre permission,
il insiste pour que vous acceptiez des pratiques qui peuvent vous faire mal ou peur,
il utilise le système légal pour vous faire passer pour une prostituée (et vous dénonce par exemple à la police),
il vous pousse ou vous force à coucher avec lui,
il vous force à coucher avec lui et vous insulte après pour cela.
19. **Déterminez si vous êtes maltraité(e) financièrement.** L'abus financier ou économique consiste à contrôler vos dépenses. Votre partenaire peut vous empêcher de recevoir votre propre argent, que vous l'ayez gagné ou non.
Votre partenaire peut confisquer votre carte de crédit. Il peut également prendre une carte à votre nom puis ruiner votre historique financier en contractant des dettes qu'il n'aura pas honoré.
Il peut également emménager chez vous et ne payer aucune facture. Il peut également couper vos vivres et vous empêcher de répondre à vos besoins vitaux (en achetant de la nourriture ou des médicaments ).
20. **Déterminez si vous êtes victime d'abus digital.** Les agresseurs peuvent utiliser la technologie comme un portable, une adresse électronique et les réseaux sociaux pour vous menacer ou vous tourmenter. Sur les réseaux sociaux, ils vous enverront des messages de harcèlement, vous feront chanter et vous surveilleront.
Votre partenaire peut insister pour garder votre téléphone ou vous forcer à ce que vous répondiez immédiatement à votre portable.
21. **Déterminez si votre partenaire vous harcèle.** Le fait de vous harceler ou de vous suivre de façon obsessionnelle peut également se produire avec une personne autre que votre partenaire. Mais il est possible que votre partenaire vous harcèle après que vous ayez mis un terme à votre relation. Ce type de surveillance ou de possessivité excessive peut vous plonger dans un état perpétuel d'anxiété . Votre partenaire peut vous traquer si :
il (elle) se rend dans les endroits que vous fréquentez,
il vous suit en secret,
il vous espionne,
il vous envoie des lettres de menace,
il vous laisse des messages menaçants sur votre répondeur,
il endommage votre maison,
il menace vos proches.
22. **Reconnaissez les signes de violences domestiques à l'encontre d'un homme.** Les violences domestiques chez les hommes ne se produisent pas uniquement dans les relations homosexuelles. Les hommes peuvent également être maltraités par une femme. Cela se produit généralement lorsque l'homme, pour une raison ou une autre, est dans une position inférieure à sa partenaire.
23. **Reconnaissez si vous ressentez des pressions sociales à admettre votre abus.** Les hommes ont parfois honte de reconnaitre qu'ils sont maltraités par leur femme, en raison notamment de pressions sociales. Vous pouvez avoir l'impression de devoir maintenir une image virile ou avoir peur de passer pour quelqu'un de faible, en particulier si votre femme domine votre couple.
24. **Déterminez si vous pouvez ou non vous protéger.** Les hommes peuvent être réticents à l'idée de frapper une femme et donc ne pas se protéger en cas d'abus. Ils peuvent aussi craindre que leur femme dénonce ces violences. En raison du fait que les femmes sont les premières victimes des violences domestiques, la police pourrait croire plutôt la femme que l'homme.
Les hommes auront moins tendance à demander de l'aide, même si leur femme est armée et prête à utiliser cette arme. La femme peut menacer de se blesser afin de dénoncer les abus de son mari. Elle peut également utiliser une blessure reçue lorsque son mari cherchera à se protéger pour les mêmes fins.
Les hommes maltraités ne sont souvent pas pris au sérieux et ne bénéficient que rarement de la sympathie et de l'aide des autres, ce qui renforce leur isolation.
25. **Analysez vos sentiments.** Les effets de votre relation peuvent se manifester de différentes manières.
Vous aimez toujours votre partenaire, mais vous souhaitez qu'il change de comportements.
Vous vous sentez seul(e), déprimé(e), impuissant, honteux, anxieux ou suicidaire.
Vous êtes embarrassé et vous pensez que les gens risquent de vous juger.
Vous souffrez d'alcoolisme ou de dépendance à la drogue.
Vous ne pouvez pas partir faute d'argent ou parce que vous avez peur des conséquences de votre départ.
Vous pensez que votre partenaire peut changer si vous continuez de l'aimer.
Vous pensez que vous devez rester avec votre partenaire, car vous vous êtes engagé.
Vous vous sentez isolé de votre famille.
Vous vous sentez piégé(e). Si vous cherchez à partir, votre partenaire peut vous retrouver et la situation sera encore pire.
Vous craignez que votre partenaire blesse vos enfants ou vos animaux ou qu'il obtienne la garde des enfants.
Vous n'êtes pas à l'aise avec les représentants de l'ordre, car ils n'ont pas su gérer votre situation par le passé (que cela soit justifié ou non).
Essayez de vous exprimer en écrivant dans un journal. Si vous avez peur que votre partenaire le lise, trouvez un autre moyen pour identifier et exprimer vos sentiments. Vous pouvez en parler à un ami ou écrire sur un morceau de papier que vous jetterez immédiatement après.
26. **Considérez la façon dont vous communiquez au sein de votre couple.** Une relation saine repose sur une communication ouverte, vous devez donc pouvoir partager vos émotions avec l'autre personne sans craindre d'être jugé .
Les couples sains ne se font pas continuellement des reproches. Chacun assume ses responsabilités face à ses comportements, ses émotions, mais aussi son bonheur et son destin. Ils assument de faire des erreurs et font leur possible pour se faire pardonner par leur partenaire (en commençant par s'excuser, par exemple).
27. **Pensez au contexte dans lequel vous vous disputez avec votre partenaire.** Il est normal de ne pas être toujours d'accord et les conflits dus à une mauvaise interprétation ou communication doivent être réglés rapidement. Une communication ouverte permet de maintenir un niveau sain de respect et de bonté au sein d'un couple et encourage la résolution commune des conflits .
Vous devez vous respecter mutuellement. Les couples sains se témoignent de la bonté. Ils ne s'insultent pas, ne se rabaissent pas ou ne cherchent pas à se maltraiter. Au contraire, ils se soutiennent, en public et en privé.
Les partenaires doivent également chercher à améliorer leur comportement au sein du couple. Ils doivent être flexibles et adopter le point de vue de l'autre.
28. **Analysez les limites que vous avez établies au sein de votre couple.** Il est important que vous mainteniez ces limites et exprimiez vos préférences et vos besoins, tout en restant respectueux de votre partenaire, bien sûr.
Les agresseurs peuvent tester vos limites de façon méthodique, en cherchant à les repousser progressivement jusqu'à ce que vous perdiez tout contrôle. Vous commencez par exemple par accepter ses comportements agressifs, puis le contrôle qu'il exerce sur vous. Finalement, la peur d'être blessé ou pire vous pousse à rester dans cette relation malsaine.
29. **Écoutez la façon dont votre partenaire parle de vous en public.** Est-ce qu'il vous insulte devant d'autres personnes, vous rabaisse ? Les partenaires abusifs cherchent souvent à rabaisser l'estime personnelle de leur conjoint en public.
30. **Déterminez votre capacité à poursuivre vos objectifs personnels.** Parfois, les relations abusives peuvent vous empêcher de faire ce qui vous rend heureux. Vous pouvez penser que faire ces sacrifices est normal lorsqu'on aime son conjoint .
Demandez-vous si votre vie tourne autour du bonheur de votre partenaire et si ses besoins ne vous poussent pas à sacrifier vos propres objectifs.
31. **Cherchez à savoir si votre relation vous a isolé des autres.** Cela arrive souvent dans une relation abusive. Votre partenaire peut par exemple reprocher aux autres de chercher à vous séparer. Il peut aussi prétendre vous aimer trop pour pouvoir vous partager.
Ce comportement peut vous permettre de vous sentir unique. Et c'est précisément l'effet recherché par votre partenaire pour vous faire rester. Il cherchera à brouiller les limites entre une relation équilibrée et son comportement agressif.
32. **Posez-vous la question de savoir pourquoi vous êtes en couple.** Il est possible que vous pensiez que cette maltraitance soit liée à l'amour que vous porte votre conjoint. Mais il s'agit en réalité d'une technique pour chercher à vous contrôler. Votre partenaire utilisera des tactiques variées pour contrôler votre relation, ce qui est la clé même de sa nature abusive.
Dans un couple sain, votre estime personnelle repose sur vous et vous seul. Chacun fait de son mieux pour maintenir une estime de soi équilibrée.
33. **Appelez les urgences.** Si vous pensez que votre partenaire risque de vous blesser, appelez immédiatement les urgences. Le numéro européen est le 112, en France, le 15 est le SAMU et le 17 Police secours. Cela vous permettra de mettre un terme aux violences physiques et d'assurer votre sécurité quand vous (et vos enfants) quitterez votre domicile. La police peut arrêter votre partenaire.
34. **Dénoncez à la police les maltraitances physiques que vous avez subies.** Décrivez les situations en détail et montrez-leur vos blessures. Vous pouvez leur demander de prendre en photo les marques de ces sévices le jour même ou le lendemain afin de posséder des preuves lors de votre procès.
Demandez le nom et le matricule des officiers qui s'occuperont de vous. Demandez également un double de votre dossier.
35. **Appelez une ligne verte.** Ces lignes sont disponibles 24 heures sur 24. Vous pourrez recevoir des conseils et trouver de l'aide près de chez vous. Ces services sont confidentiels et anonymes.
Vous pouvez appeler ce numéro : 3919 (Fédération nationale soidarité femmes).
Vous pouvez également consulter ce site (http://www.stop-violences-femmes.gouv.fr) sur lequel vous pourrez échanger avec un conseiller. Il pourra vous aider à déterminer le moyen le plus sûr pour obtenir de l'aide. Vous y trouverez également une liste de maisons d'accueil dans tout le pays.
36. **Trouvez une maison d'accueil.** Il est possible que vous soyez obligé de quitter votre domicile. Faites une liste des endroits où vous pourrez vous réfugier.
Chez des amis(es) ou de la famille qui ne sont pas trop proches de votre partenaire.
Dans une maison d'accueil. Elles sont généralement tenues par des ONG. Leur emplacement est tenu secret, mais elles sont accessibles 24 heures sur 24, donc si vous avez besoin de vous enfuir pendant que votre partenaire dort, vous le pourrez. Ces organisations peuvent vous aider à coordonner votre départ avec les services sociaux afin que vous receviez des aides. Elles peuvent également vous aider à obtenir une interdiction d'approcher. De plus, elles proposent souvent des services thérapeutiques.
37. **Allez à l'hôpital.** Si vous êtes maltraité depuis un long moment, il est important que vous consultiez un médecin, car vous risquez d'avoir des blessures graves. Si vous êtes enceinte et que votre partenaire vous frappait dans l'abdomen, vous devez également consulter immédiatement. Si vous avez été frappé au visage et que vous vous sentez faible, nauséeux, que vous avez une migraine ou que votre vision est trouble, vous pourriez avoir un traumatisme crânien.
Les ONG spécialisées dans les violences domestiques travaillent généralement avec les hôpitaux. Demandez la présence d'un avocat lorsque vous serez examiné. Cette personne peut également vous permettre de vous rendre par la suite dans un refuge.
Il est important que vous alliez à l'hôpital afin de posséder des preuves de votre maltraitance dans l'éventualité d'un procès.
38. **Préparez un plan de sécurité.** Vous pouvez en trouver un exemple sur ce site.
39. **Demandez une interdiction d'approcher.** Ce document légal peut être délivré par une Cour de justice. Il vous protège de la personne qui vous a maltraité, harcelé ou suivi. Il peut également interdire à la personne de se rendre sur votre lieu de travail ou votre domicile .
Ayez toujours une copie de ce document sur vous. Cela permettra de pouvoir alerter la police immédiatement si votre partenaire enfreint cette interdiction.
40. **Déterminez si votre partenaire souhaite ou non changer.** Que cela soit son tempérament, ses sautes d'humeur ou la façon dont il utilise ses mains, il doit être l'initiateur de ces changements. Vous ne pouvez pas forcer votre partenaire à suivre une thérapie s'il (elle) ne le souhaite pas. Et vous ne pouvez pas le (la) pousser à changer. Il doit souhaiter lui-même mettre un terme à ses comportements abusifs .
En raison du contrôle qu'il exerce sur son partenaire, l'agresseur peut penser être dans son bon droit et pouvoir vous traiter comme il le fait. Par exemple, il peut penser que ce contrôle est logique, car il est plus intelligent que vous ou reprocher aux autres sa colère. Encore une fois, cela n'est pas vraiment le signe d'une volonté de changer.
41. **Vous pouvez essayer un programme certifié en matière de violences conjugales.** Si votre partenaire souhaite changer, ce type de programme peut aider.
Les résultats de tels programmes sont mitigés , mais cela est souvent dû au fait que les conjoins sont forcés à y assister après avoir été incarcérés et qu'ils ne souhaitent donc pas réellement changer de comportement.
42. **Cherchez un programme pour conjoint violent.** Ces programmes aident généralement le conjoint à trouver la motivation de suivre une thérapie (et de ne plus être dans le déni) et à prendre la responsabilité de leurs actes en apprenant d'autres techniques que la violence ainsi qu'une éducation à l'égalité entre hommes et femmes .
43. **Suggérez à votre partenaire de consulter.** Suivre une thérapie après un programme pour conjoint violent peut être une bonne solution pour votre partenaire.
Vous, ainsi que vos enfants, devriez également suivre une thérapie. Vous pouvez consulter un thérapeute familial ou individuel spécialisé dans les violences domestiques.
44. **Ne vous attendez pas à ce que votre partenaire change du jour au lendemain.** S'il souhaite changer, c'est une excellente nouvelle. Mais ne vous attendez pas à ce que les programmes décrits plus haut soient immédiatement efficaces. Cela peut prendre plusieurs années (parfois 20 ou 30 ans) avant qu'un conjoint violent change d'attitude.
45. **Quittez votre partenaire s'il ne témoigne pas une volonté sincère de changer.** Si votre conjoint pense que tout va bien, il risque de ne pas vouloir changer. Si vous êtes frappé, que cela soit une fois par an ou par semaine, vous devez réaliser que la meilleure façon d'assurer votre sécurité est de le quitter.
Si votre partenaire contrôle vos finances et surveille vos moindres faits et gestes, cela peut être difficile de vous enfuir. Demandez l'aide d'un refuge ou d'une ligne verte spécialisée dans les violences domestiques afin de pouvoir trouver de l'aide pour partir. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/savoir-lorsqu%27on-est-dans-une-relation-abusive", "language": "fr"} |
Femme Gémeaux et homme Sagittaire : sont-ils compatibles en amour ? | Le Gémeaux est un signe d'Air intelligent et charismatique, tandis que le Sagittaire est un signe de Feu énergique et amical. Ces deux signes ont un grand cœur et beaucoup de points communs, mais est-ce que cela signifie qu'ils sont faits l'un pour l'autre ? Il y a des chances que la femme Gémeaux et l'homme Sagittaire puissent vivre le grand amour ensemble. Ils sont compatibles sur différents points, du moment qu'ils s'en donnent les moyens.
1. **Le Gémeaux est brillant et solidaire.** Cette fille est une source inépuisable d'amusement. Elle vous entrainera dans des clubs de lecture, des soirées raffinées et une conférence sur la littérature du 17e siècle avant de vous pousser dans une profonde plongée émotionnelle. Néanmoins, vous pouvez lui faire confiance pour célébrer vos réussites et être présente quand il le faut. Elle est très intelligente, aime s'amuser et est totalement imprévisible. C'est pour cela que vous l'aimerez .
un homme qui a de la conversation qui l'aidera à se sentir bien dans sa peau.
2. **Le Sagittaire est réfléchi et enjoué.** C'est le partenaire sur qui l'on peut compter. Il vous invitera à faire une virée « sans prise de tête » pour ensuite vous bombarder de questions philosophiques profondes pendant tout le trajet. Il est amusant, toujours positif et véritablement amoureux de la vie, donc en amour, vous ne trouverez pas mieux. Il changera votre manière de penser et vous donnera l'impression d'être adorée. Cependant, il ne restera pas toujours longtemps dans les parages.
quelqu'un avec qui explorer la vie, que ce soit des endroits, des idées ou tout le reste .
3. **Le Gémeaux est obsédé par la nature passionnée du Sagittaire.** Elle peut voir à travers n'importe qui en une demi-seconde, donc quand elle vous rencontrera, elle sera ravie de découvrir que vous êtes exactement ce que vous dites être. Elle appréciera de vous voir charmer tout le monde avec votre comportement amical, car elle sait que votre gentillesse est authentique. Pour attirer le Gémeaux, focalisez-vous sur votre personnalité positive et sincère.
Manifestez un intérêt sincère pour la vie des autres devant elle. « Hé, est-ce que tu peux me rappeler le nom de ton chien ? Est-ce qu'elle va mieux ? »
N'ayez pas peur de dire ce que vous pensez, même en groupe : « Je le pensais vraiment ! Je crois sincèrement que les enfants devraient apprendre autant d'art que de matières de base. »
Montrez-lui que vous n'avez pas honte d'être vous-même. Dansez comme si personne ne regardait ou montrez votre accent québécois à vos amis.
4. **Gémeaux, il admirera votre esprit aiguisé et votre curiosité .** Le Sagittaire appréciera votre enthousiasme concernant le lancer de couteau, l'escalade ou toute autre activité qui l'obsède actuellement. Il verra qu'il n'y a rien qui ne vous intéresse pas : les études, l'art, à peu près tout. Il trouvera cela extrêmement attirant. Gémeaux, pour le séduire, montrez votre nature enthousiaste.
Les questions censées et uniques vous viennent naturellement. Demandez-lui quels sont ses loisirs : « Est-ce que tu fais de la plongée sous-marine ? Est-ce que respirer sous l'eau semble vraiment étrange ? »
Montrez-lui à quel point vous êtes fascinée par tous les sujets. « Il est intéressant de noter que les bébés lapins sont en fait des lapereaux. On dormira moins bête ce soir ! »
Quand il évoque quelque chose que vous savez, sautez sur l'occasion et impressionnez-le : « Non. La tour Eiffel n'est pas complètement immobile. Lors de fortes chaleurs, elle penche légèrement ! »
5. **Ces signes seront énergiques, versatiles et ouverts d'esprit.** Ils sont extrêmement compatibles sur le plan sexuel. Vous aimerez tous les deux expérimenter et vous adorerez rire ensemble. Pour vous connecter, essayez de varier les choses sous les draps. Gardez les choses drôles et amusantes. Avec une compatibilité aussi forte, vous ne pourrez que passer du bon temps .
Réfléchissez à de nouvelles activités à incorporer dans votre vie sexuelle. Essayez les jeux de rôle, les jeux de température ou les jeux de domination pour une touche excitante.
N'ayez pas peur de sortir des sentiers battus. Essayez d'initier le sexe en jouant à la lutte ou en taquinant légèrement votre partenaire.
Vous êtes tous les deux excités à l'idée d'essayer de nouvelles choses. Profitez-en ! Parlez de vos désirs et vous verrez que votre partenaire sera désireux de les explorer avec vous.
6. **Tous les deux aiment rigoler.** Cela peut causer des problèmes. En tant que signes mutables, vous aimez les blagues, les boutades et les éclats de rire plutôt que les conversations sérieuses. Pour éviter de passer à côté d'une intimité émotionnelle plus intense, efforcez-vous d'être vulnérable avec votre partenaire. Soyez romantique et montrez votre affection d'une manière qui saura lui plaire.
Gémeaux, soyez spontanée lorsque vous montrez votre amour pour le Sagittaire. Surprenez-le avec la virée en voiture de ses rêves, un merveilleux piquenique ou des billets pour le concert de son groupe préféré .
Sagittaire, utilisez les mots pour montrer au Gémeaux que vous vous souciez d'elle. Écrivez-lui une lettre d'amour, laissez un petit mot sur le réfrigérateur ou envoyez-lui de doux messages.
7. **Les discussions stimulantes seront la norme.** Le Sagittaire est régi par Jupiter, la planète de l'exploration, tandis que le Gémeaux est régi par Mercure, la planète de la communication. Vous trouverez chez l'autre quelqu'un d'enthousiaste pour discuter des merveilles fascinantes du monde qui suscitent la curiosité. Lancez régulièrement des conversations intéressantes en vous efforçant d'y apporter une touche de romantisme .
Posez-lui une question excitante et ouverte : « Si tu devais passer le reste de ta vie à vivre là où tu es maintenant, qu'est-ce que tu ressentirais ? Pourquoi ? »
Soutenez et développez les observations de votre partenaire : « Oui ! Je suis d'accord. J'ai l'impression que l'astrologie est tellement complexe. Il faudrait tellement de temps pour devenir un véritable expert... »
Rendez-vous dans des endroits magnifiques sans objectif précis, si ce n'est celui d'avoir une belle conversation. Si possible, optez pour des vues sur les montagnes, des prairies ouvertes et des ciels étoilés.
8. **Vous êtes tous les deux indépendants dans l'âme.** Vous avez du mal à être sérieux . Vous trouverez en l'autre le partenaire idéal, autosuffisant et qui ne désire pas contrôler votre vie. Toutefois, même une fois que vous tomberez amoureux l'un de l'autre, vous pourrez avoir du mal à vous engager réellement. Discutez de vos objectifs et de vos attentes concernant votre relation. Réfléchissez vraiment à ce que vous attendez de l'autre et soyez clair sur vos désirs.
Parlez de vos besoins et de vos espoirs : « Après avoir pris le temps de réfléchir, je me suis rendu compte que je veux vraiment que cette relation soit réelle et exclusive. »
Demandez-vous si vous êtes prêts à passer aux choses sérieuses : « C'est effrayant, mais je pense que je suis enfin prêt(e) à m'engager. Je veux seulement être avec toi. »
Ne faites que des projets et des promesses que vous pourrez tenir : « J'y ai beaucoup réfléchi et je suis prêt(e) pour ça. Si tu l'es aussi, on devrait se lancer ! »
9. **Vous êtes les deux signes les plus aimables et amicaux qui soient.** Elle est la fille drôle qui raconte les meilleures histoires. Il est amical et agréable à vivre, se souvenant sans effort des noms des personnes qu'il vient à peine de rencontrer. Vous charmez tout le monde et vous vous amusez à le faire. Pour créer des liens, soyez le plus sociable possible. Parlez mutuellement de vous devant vos amis. Soyez le couple le plus amusant de la salle .
Sortez souvent avec les amis de l'un comme de l'autre. Vous vous intègrerez parfaitement et votre partenaire aimera vous voir vous lier si facilement avec ses proches.
Flattez votre partenaire lors d'évènements sociaux : « Est-ce que Mia a mentionné qu'elle faisait un marathon le mois prochain ? Pendant ce temps, moi je peux à peine courir pour prendre le bus... »
Animez la salle ensemble. Vous prendrez plaisir à lancer des jeux de groupe, à faire participer les gens plus calmes et à donner le coup d'envoi sur la piste de danse.
10. **Ce sont des âmes sœurs.** Vous allez vous attirer et vous fasciner mutuellement, tout en comprenant parfaitement le besoin d'indépendance de l'autre. Profitez de l'incroyable aventure qui vous attend et n'oubliez pas que pour que votre relation fonctionne à long terme, vous devrez parler de vos difficultés à vous engager. Avec un peu d'efforts, vous pourrez former un couple inégalable ! | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/savoir-si-une-femme-G%C3%A9meaux-et-un-homme-Sagittaire-sont-compatibles", "language": "fr"} |
Les premières étapes de la rencontre avec un garçon Scorpion : les choses à attendre | Avez-vous commencé une relation avec un garçon du signe Scorpion ? Si c’est le cas, vous vous demandez certainement à quoi vous attendre. En tant que signe d'eau sous l'influence de Pluton, les personnes nées sous ce signe peuvent être très émotives, sensibles et un peu insaisissables . Bien que ses émotions à l'état brut soient un changement appréciable dans la vie sentimentale, il peut être un peu difficile de s'y retrouver, surtout au début. Nos conseils vous aideront à comprendre les pensées du garçon Scorpion qui vous plait tant. De cette façon, vous pourriez réagir de manière appropriée et développer une relation saine avec lui.
1. **S'il vous plait vraiment, n’hésitez pas à lui proposer un rendez-vous.** Les garçons Scorpion sont généralement très timides et craignent d'être rejetés par ceux qu'ils aiment . Si vous remarquez qu’il flirte avec vous ou si vous avez l’impression qu'il aime passer du temps avec vous, considérez cela comme un signe indiquant que vous l'intéressez et passez à l'action. Il sera très flatté et sans doute très heureux que vous partagiez aussi ses sentiments.
Si vous n'êtes pas encore prête à lui demander de sortir avec vous, essayez de flirter avec lui pour tâter le terrain. Dans cette perspective, essayez de lui faire des compliments osés pour qu'il sache qu’il vous intéresse. Vous pourriez dire quelque chose comme : « Tu as un sourire magnifique » ou « Je te trouve trop mignon. »
Si vous êtes prête à lui proposer de sortir avec vous, vous pouvez lui envoyer un message du genre : « Tu es vraiment super. Voudrais-tu aller boire un verre ou faire quelque chose un jour » ou : « J'adore vraiment discuter avec toi. Ça te dirait qu’on aille diner ce weekend ? »
2. **Soyez patiente et ouvrez-vous d'abord à lui.** En tant que signe d'eau, le Scorpion est en fait très sensible . Du fait de cette vulnérabilité, les garçons nés sous ce signe se retiennent pour se protéger d'un éventuel rejet . Vous devez respecter cela et éviter de poser des questions trop personnelles à celui qui vous plait lors de vos premiers rendez-vous. Aussi, prenez l’initiative de vous ouvrir afin qu'il se sente plus à l'aise avec vous. Si vous constatez qu’il commence aussi à vous parler de choses intimes à propos de lui, cela veut dire que vous lui plaisez vraiment .
Si lors de votre premier rendez-vous votre discussion devient plus personnelle, il est possible que cela le rende mal à l’aise ou qu’il change de sujet. Au lieu de l'interroger pour obtenir plus de réponses, changez simplement de sujet de discussion.
Vous pouvez vous ouvrir à lui et l'aider à se détendre en racontant une anecdote amusante de votre enfance ou en faisant part d'un de vos centres d'intérêt. Cependant, vous n’avez pas à lui révéler tout d'un coup (quelques détails feront l'affaire).
Vous pouvez dire quelque chose comme : « T’ai-je déjà dit que j'ai gagné un tournoi d'échecs quand j'avais 12 ans » ou « J'ai quelque chose à avouer : j'adore jouer à Magic : The Gathering. »
3. **Établissez d'abord un lien avec lui sur le plan émotionnel.** Même si les Scorpion sont réputés pour leur fougue et leur libido inégalée, vous risquez de ruiner votre relation si vous couchez trop tôt avec le garçon qui vous plait. Si un garçon de ce signe est à la recherche d'une relation, il voudra d'abord mieux connaitre son potentiel partenaire avant de coucher avec elle. Pour cette raison, avant de vous connecter à un niveau plus profond, veillez à attendre d’avoir quelques rendez-vous (ou aussi longtemps que vous le souhaitez) pour vous connaitre.
Si vous décidez de passer à l’acte, oubliez les barrières que vous pourriez avoir et vivez votre sexualité. Généralement, les garçons Scorpion sont des amants très passionnés. Soyez ouverte avec lui au sujet de vos fantasmes et n'oubliez pas de lui demander ce qu'il aime .
4. **Faites preuve de patience face à son comportement afin de le conquérir.** En effet, il peut vous accorder beaucoup d'attention à un moment et être froid le lendemain. Les Scorpion ont tendance à prendre leur temps pour découvrir ce qu'ils ressentent pour quelqu’un. Essayez de ne pas prendre cela personnellement et continuez à être vous-même. Si vous abordez sa façon de se comporter, qui change constamment, avec confiance et une grande estime de vous-même, il réalisera à quel point il avait tort de douter de ce qu’il ressent .
Il peut être très séducteur avec vous un jour et peut être un peu distant le lendemain. Dans ce cas, essayez de le saluer de manière séduisante et ne paraissez pas impressionnée. Il va apprécier le fait que vous continuez à vous intéresser à lui et va probablement revenir à la raison.
Les personnes nées sous ce signe se comportent généralement de la sorte parce qu’elles sont très sensibles et ont peur d'être blessées. Gardez donc cela à l'esprit pour ne pas prendre son comportement personnellement.
5. **Choisissez des endroits où vous pourriez avoir une conversation privée.** Les Scorpion aiment les rendez-vous romantiques classiques. Particulièrement émotifs, ils aiment les rendez-vous où tout est prévu (éclairage d'ambiance, bougies, roses, etc.). Optez pour des idées de rendez-vous qui vous permettront de montrer cette facette de vous pour vraiment l’impressionner .
Si vous avez la possibilité de décider de là où vous irez pour votre premier rendez-vous, vous pouvez lui proposer un nouveau restaurant branché avec un patio tranquille.
Pour le deuxième, vous pouvez opter pour une promenade romantique à la plage ou organiser un diner aux chandelles à la maison avec des bougies allumées et un éclairage tamisé.
6. **Parlez de politique, de philosophie.** Vous pourriez parler de tout ce qui est un peu mystérieux. Même si la relation n'est pas encore sérieuse, un garçon Scorpion n'aimera pas les bavardages. Pour cette raison, essayez d’aborder des sujets sur lesquels vous pourriez à la fois réfléchir et vous exprimer. Au début de votre relation, il pourrait vous observer pour déterminer si vous pouvez tenir le rythme. Montrez-lui que vous le pouvez en vous engageant dans des discussions enflammées .
Lors de vos rendez-vous, vous pourriez poser des questions philosophiques. Vous pourriez dire quelque chose comme : « J'ai toujours été intéressée par l'existentialisme. As-tu déjà lu Le Mythe de Sisyphe ? » Même s'il ne l'a pas lu, il sera impressionné et ravi de poursuivre votre conversation.
Vous pouvez lui envoyer un lien vers un article intéressant sur un sujet politique. Ajoutez en légende quelque chose comme : « As-tu lu quelque chose à ce sujet ? J'aimerais savoir ce que tu en penses... »
Les Scorpion sont réputés pour leur intérêt par le côté étrange ou psychique de la vie. Abordez des sujets de conversation relatifs au paranormal, à l'astrologie ou même à vos films d'horreur préférés.
7. **Montrez-vous un peu moins disponible pour lui afin de l'intriguer.** Les garçons de ce signe aiment courir après les filles qu’ils essaient de séduire. Donnez-lui envie d'en avoir plus en lui donnant des détails vous concernant à un rythme progressif. Vous pourrez aussi essayer de mettre fin à certaines conversations par messages la première et planifier d'autres activités pendant votre temps libre. Il appréciera l'excitation d'être avec une personne qui est un peu difficile à joindre, en particulier si vous venez de commencer à vous fréquenter .
S'il vous demande si vous avez déjà voyagé, n'énumérez pas tous les endroits où vous êtes allée. Dites plutôt quelque chose du genre : « Oui, j'aime bien voyager ! Ma ville préférée est sans doute Tokyo. »
Par exemple, supposons que vous vous êtes envoyé des textos toute la journée. Laissez-le se languir de vous en lui envoyant un message du genre : « C'était très amusant de te parler, mais je dois aller voir une amie. On se dit à bientôt😊. » Il se demandera ce que vous faites et attendra avec impatience d'avoir de vos nouvelles la prochaine fois.
Continuez à faire beaucoup de projets avec vos proches. S'il vous invite à sortir et que vous avez déjà quelque chose de prévu, dites-lui quelque chose comme : « J'ai des projets pour ce jour-là, mais on se verra plus tard dans la semaine ! »
8. **Donnez-lui suffisamment de temps pour lui-même.** Surtout dans les premières étapes de votre relation, il aura besoin d'être seul pour découvrir ce qu’il ressent véritablement à votre égard . Respectez cela et donnez-lui de l'espace. Il va apprécier cela et se rendre compte que vous êtes quelqu'un qui comprend ses besoins .
Il pourrait vous envoyer sans arrêt des SMS tout au long d’une semaine pour disparaitre pendant des jours après. Au lieu de lui courir après, vaquez à vos occupations, passez du bon temps avec vos amis et faites des publications amusantes sur les réseaux sociaux. Il se rendra probablement compte que vous vous amusez et va vous contacter.
9. **Faites l’effort d’être toujours honnête avec lui.** Les personnes nées sous le signe du Scorpion ne tolèrent pas qu'on leur mente et si le garçon qui vous plait se rend compte que vous lui mentez, il prendra ses distances avec vous. Essayez donc de toujours dire la vérité si vous avez vraiment envie de sortir avec ce garçon. Cela lui donnera une raison supplémentaire de vous faire confiance et de se laisser séduire par vous .
Par exemple, supposons que vous êtes encore ami avec votre ex. Dans ce cas, vous devez résister à la tentation de le lui cacher et d’être honnête par rapport à cela. Vous pourriez vous exprimer en disant quelque chose comme : « Marc et moi avons réalisé que les choses ne fonctionnaient pas entre nous, mais nous nous voyons en tant que simples amis. »
S’il arrive que vous lui mentiez, assurez-vous de lui présenter vos sincères excuses et d’exprimer vos regrets. Il se peut qu'il ait encore du mal à vous pardonner, mais le fait que vous reconnaissiez votre erreur et que vous vous excusiez signifiera beaucoup pour lui.
10. **Gérez ses humeurs en gardant votre sang-froid.** En outre, vous devez être calme et sereine. Les Scorpion sont gouvernés par Pluton, ce qui les rend passionnés, mais malheureusement aussi parfois sujets à des comportements autodestructeurs . Puisque le Scorpion est un signe d'eau, il peut être aussi incroyablement émotif et sensible . Essayez donc de gérer avec délicatesse ses émotions en lui offrant une épaule pour pleurer. Cela aura pour effet d'atténuer ses humeurs extrêmes et lui permettra de vous voir comme un partenaire fiable .
S'il vous dit qu'il a passé une mauvaise journée ou qu'il est bouleversé par son travail, dites-lui que vous êtes là pour lui. Vous pourriez vous exprimer en disant quelque chose comme : « Je suis désolée que tu aies passé une mauvaise journée. Voudrais-tu qu’on en parle » ou « Je serai toujours là pour toi si jamais tu veux te défouler. »
11. **Soyez là pour lui et vous passerez ce test avec brio.** Parfois, les garçons de ce signe craignent d'être rejetés ou largués, ce qui les pousse à tester la loyauté de leur partenaire envers eux. Ce garçon qui vous plait pourrait donc se montrer difficile sans raison apparente. Il pourrait aussi soudainement prendre plus de temps pour répondre à vos messages malgré le fait qu'il ait été digne de confiance pendant quelques semaines. Encore une fois, soyez là pour lui afin qu'il puisse se sentir à l’aise et se rende compte que vous vous êtes engagée avec lui sur le long terme .
En tant que Scorpion, il peut parfois mettre des heures (voir des jours) avant de répondre à vos messages pour voir si vous allez perdre votre intérêt pour lui. Au cas où il vous répondrait, envoyez-lui un message gentil et amical pour lui montrer que vous l'aimez toujours.
S'il est grognon, montrez-lui que vous n'avez pas peur de sa nature émotionnelle et sensible. Par exemple, vous pourriez lui dire quelque chose comme : « Je passe un très bon moment avec toi, mais tu sembles tracassé par quelque chose. Veux-tu m'en parler ? »
12. **Montrez-lui que vous l’êtes.** Les personnes nées sous ce signe sont capables de détecter de loin les tactiques de manipulation. Pour cette raison, vous devez vous assurer de ne pas jouer avec le garçon qui vous plait, d’être honnête sur qui vous êtes et sur ce que vous ressentez pour lui. De cette façon, vous pourrez établir une connexion plus profonde dès les premiers mois de votre relation et il sera très attiré par votre nature authentique.
Soyez franche et dites-lui qu'il vous plait. Après avoir été ensemble pendant environ un mois, vous pouvez lui dire quelque chose comme : « J'aime beaucoup passer du temps avec toi. J'aimerais savoir où cela va nous mener, donc peut-être envisager quelque chose d'un peu plus sérieux. Qu'est-ce que tu en penses ? »
Ne jouez pas à des jeux, comme draguer d'autres personnes pour avoir son attention. Cela risque de le rebuter.
13. **Veillez à toujours être fidèle à un garçon né sous ce signe.** Si vous avez choisi de vous engager à rester avec lui, vous devez respecter cette décision et lui montrer que vous n'avez d'yeux que pour lui. La majorité des personnes nées sous ce signe ne sont pas prêtes à pardonner une déloyauté et une trahison à cause de leur nature sensible (ou parfois parce qu’elles sont jalouses ).
Lorsque vous êtes ensemble, restez à ses côtés et prêtez-lui toute votre attention. Écoutez-le quand il vous parle, regardez-le dans les yeux et ne fixez pas votre téléphone tout le temps.
Même s’il est un peu jaloux, retenez que c'est tout à fait normal de vouloir passer du temps avec vos proches. Il est sain et bon pour votre relation de maintenir des relations avec d’autres personnes. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-ses-premiers-pas-dans-une-relation-avec-un-gar%C3%A7on-Scorpion", "language": "fr"} |
Comment devenir un dur à cuire | Vous connaissez ce mec, il gare sa moto et se promène sans crainte dans le bar, vêtu de cuir noir. Il ouvre sa veste, révélant ses biceps tatoués. Il met un billet sur la table, que le barman accepte en posant un verre à shooter devant lui. Vous percevez une lueur démoniaque dans son œil avant de regarder rapidement ailleurs. Vous venez de voir un gros dur et vous aimez l'idée d'en devenir un vous-même.
1. **Observez.** Être un gros dur est un état d'esprit. Ce gars qui est un dur à cuire serait encore un dur à cuire, même s'il portait un tutu à pois. Peut-être pas aussi intimidant, mais toujours un dur à cuire. C'est parce qu'être un dur à cuire est un état d'esprit, comme atteindre le nirvana, avec beaucoup plus d'audace.
Regardez un film de Clint Eastwood pour avoir une idée de la façon de procéder afin d'être dur et intimidant. Adoptez les manières qui devraient fonctionner pour vous et imaginez d'autres manières que vous pourriez inventer vous-même.
Lisez à propos d'autres durs à cuire célèbres. Ils incluent, mais ne sont pas nécessairement limités à : Sun Tzu et Gengis Khan, pour être des durs à cuire apolliniens en temps de guerre, Winston Churchill et Orson Welles, pour fumer plus de cigares que Fidel et Raul réunis et Daniel Day Lewis et Jeff Bridges, pour porter du tweed avec un bas de survêtement.
2. **Soyez toujours confiant.** C'est 95 % de la bataille. Les durs à cuire font ce qu'ils font avec une assurance complète et zéro timidité. Si vous pouvez abandonner cette dernière, vous serez considéré comme dur à cuire plus vite qu'un trou noir peut tourner sur lui-même.
Marchez d'un pas confiant en gardant votre tête, vos épaules droites (faites semblant que vous avez une longue cape flottant derrière vous si vous en avez besoin) et en marchant lentement et plus court à chaque pas. Mettez tout votre poids dans chaque pas.
Détachez-vous de tout. Qu'est-ce que se détacher de tout signifie ? Cela signifie que quoi qu'il se passe, vous êtes d'accord avec ça. Votre confiance vous permet de traiter le rejet d'une femme et l'approbation d'une autre femme avec la même attitude : l'acceptation. Ça, c'est être un dur à cuire.
3. **Soyez courageux.** Les durs à cuire sont des gens courageux. La plupart des gens associent un certain courage à être un dur à cuire, que vous agissiez pour vous-même ou pour les autres ou que vous affrontiez une situation potentiellement dangereuse avec calme. Travaillez à surmonter vos peurs et n'hésitez pas à défendre ce en quoi vous croyez. Poussez-vous hors de votre zone de confort et devenez adaptable aux situations stressantes.
4. **Laissez vos actions parler plus fort que vos paroles.** Un authentique dur à cuire laissera ses actions porter la pleine signification de son intention. Les durs à cuire ne se soucient pas beaucoup des mots, car parler ne coute rien. N'importe qui peut « dire » qu'il est doué pour les voyages extraplanétaires, mais tout le monde ne peut pas sauter vers la Terre d'une hauteur de 36 000 mètres dans l'espace. L'un n'est pas un dur à cuire, l'autre l'est.
5. **Effacez vos obstacles.** Ne laissez rien s'interposer dans votre manière d'être un dur à cuire. Une des choses les plus excitantes et effrayantes dans le fait de devenir un dur à cuire est de supprimer les choses de votre vie qui se dressent sur votre chemin. Cela n'arrivera pas du jour au lendemain, mais cela arrivera si vous avez l'état d'esprit d'un dur à cuire.
Par exemple, si vous êtes timide, travaillez là-dessus en développant certains matériaux de conversation (à travers différents sujets et avec beaucoup d'anecdotes) qui feront en sorte que vous maitriserez votre conversation. Un vrai dur à cuire ne sera jamais à court de choses à dire, mais voudra rarement parler.
Trouvez des solutions ingénieuses aux problèmes difficiles. Donc, vous êtes coincé entre le marteau et l'enclume. Un dur à cuire va détruire l'enclume de l'intérieur, sans explosifs, mais avec l'énergie cinétique des tiges d'herbe (au figuré, bien sûr). Un dur à cuire se sort lui-même de ses problèmes par le plus habile des moyens et avec la plus grande facilité.
Planifiez. Un dur à cuire trouve un bon équilibre entre la spontanéité et la planification à l'avance. La gent féminine est une opportunité à saisir ; convaincre l'Assemblée Nationale d'adopter une loi qui rendrait plus facile pour vous de conduire des camions géants dans votre arrière-cour ne l'est pas.
6. **Trouvez votre propre style.** Un vrai dur à cuire portera ce qu'il veut indépendamment des tendances actuelles. L'essentiel est de maitriser un style qui améliore votre confiance. Chercher votre meilleur style fera des merveilles pour votre image et vos sentiments quant à votre place dans votre monde.
Certaines personnes associent un certain style de vêtements aux durs à cuire : les bottes, le cuir, le jean, mais vous n'avez pas besoin de vous habiller comme ça. Vous pouvez être un dur à cuire dans une chemise hawaïenne et des sandales à condition que vous puissiez transmettre l'attitude d'un dur à cuire.
Essayez d'avoir un caprice de style que vous pouvez faire vôtre. Peut-être que vous aimez porter des gilets à poches, peut-être que vous portez exclusivement des jeans, même aux enterrements. Quoi qu'il en soit, adoptez-le avec confiance. Une bizarrerie de style devient légendaire lorsqu'elle est lancée par un dur à cuire.
7. **Portez des lunettes de soleil.** Les lunettes de soleil sont l'incarnation du dur à cuire. Ce que vous portez n'a pas beaucoup d'importance, mais aussi longtemps que vous portez vos lunettes de soleil, vous serez beaucoup plus dur à cuire. C'est parce que les lunettes de soleil vont vous protéger d'un examen minutieux et projetteront un air de confiance, même s'il n'est pas complètement développé.
8. **Soyez authentique.** Ne vous perdez pas dans votre lutte pour devenir un dur à cuire. Être un dur à cuire ne consiste pas à s'attirer des ennuis et à impressionner les gens. C'est être qui vous êtes et être prêt à vous battre pour cela. Si vous commencez à trainer avec des gens qui veulent vous pousser trop loin, l'accepter est juste vous soumettre à la pression comme n'importe qui d'autre le ferait.
9. **Évitez les choses qui ne font pas « dur à cuire » à tout prix.** Vous avez probablement une assez bonne idée de ce qui ne « fait pas » très dur à cuire. Voici un rappel.
Les cosmopolitains ou n'importe quelle boisson se terminant par « drop ». Évitez-les comme la peste.
Croiser les jambes quand vous vous asseyez. Cela serre au lieu d'aérer.
Les manucures et les pédicures. Qui se soucie de ce que les forums et les voisins disent ? Vous faire les ongles ne fait pas du tout dur à cuir.
Les comédies musicales. Une chose dans laquelle des hommes et des femmes qui se chantent à l'un et à l'autre depuis un côté de la scène ne fait pas très dur à cuire.
10. **Soyez mystérieux.** Ne dites pas aux gens où vous allez, sauf si c'est absolument nécessaire. Soyez mystérieusement en retard et nonchalant à ce sujet. N'allez pas raconter votre vie entière sur tous les toits. Au lieu de cela, laissez les gens la deviner.
11. **Brisez les règles de façon discrète, mais significative.** Ce qui sépare le dur à cuire du reste de la meute est sa nature anticonformiste ; un dur à cuire est le loup solitaire qui se fait expulser de la meute parce qu'il est trop génial et qui réussit même plus dans l'échec. Les durs à cuire ne font que ce qu'ils choisissent de faire.
Demandez-vous quelles sont les actions que vous avez faites sans y réfléchir et repensez à comment et pourquoi vous le faites. Vous pourriez finir par refaire la même chose, mais au moins, c'est ce que vous avez choisi. Ensuite, faites-le avec plus de confiance qu'auparavant.
12. **Ne cherchez pas la bagarre, mais soyez préparé à vous battre.** Un dur à cuire ne sort pas pour chercher une altercation, mais il n'a pas peur d'étendre les gens quand il n'y a pas d'autre option ou lorsque son respect est sérieusement remis en question. Afin d'être suffisamment en forme pour vous adapter si l'occasion le justifie, essayez ceci...
La boxe. La boxe est vraiment dur à cuire. C'est mortel contre mortel, mano a mano, dans un combat avec rien de plus que des gants et deux paires géantes de cojones. La boxe est épuisante, graveleuse et grotesque, très appropriée pour les durs à cuire en plein essor.
La lutte. Les lutteurs ne sont pas assez respectés. Comme les boxeurs, ils se battent dans un test d'esprit et de muscles, affutant régulièrement leur corps jusqu'à ce qu'ils soient des machines efficaces et possèdent une puissance impitoyable. Il n'y a rien d'efféminé là-dedans.
Le rugby. Le football américain se dandine sur le terrain comparé au rugby. Ce n'est pas que le football américain est chétif (il ne l'est pas), c'est juste que le rugby est sérieusement dur. Les mecs au rugby se rentrent dedans sans protections, se brisent systématiquement le nez et se disloquent les doigts et continuent comme si de rien n'était.
13. **Ayez le meilleur comportement possible.** Évitez de rendre la journée de quelqu'un inutilement pire ou d'éloigner les gens. Il y a une différence entre être un dur à cuire et être un abruti. Les gens respectent le premier, mais méprisent le second. Les durs à cuire les plus vénérés sont ceux qui parviennent à véhiculer une image dure tout en réussissant à être gentil et compréhensif en catimini.
Pensez à Han Solo, un vaurien qui finit par se battre pour la cause rebelle, ou à James Bond, une variation du dur à cuire avec classe et finesse qui peut se battre sans crainte dans n'importe quelle situation, toujours pour le bien de la Grande-Bretagne.
Cultiver les petits et les grands actes de bonté fera en sorte que vous serez le genre de dur à cuire que les gens soutiendront. Gardez votre bon côté mystérieux et ne vous en vantez pas. La « dur à cuire attitude », vous voilà ! | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/devenir-un-dur-%C3%A0-cuire", "language": "fr"} |
Comment réparer un cadre de porte | Nous avons tous rencontré une porte qui avait l'air bien. Une exposition prolongée à l'eau, le passage du temps ou une entrée forcée endommage les cadres de porte (également appelés chambranles), ce qui les empêche de fonctionner correctement. La réparation d'un cadre de porte est un travail qui va d'une solution simple à une autre qui nécessite un peu plus de travail manuel (selon la façon dont la porte est endommagée et comment vous avez l'intention de la réparer).
1. **Enlevez les moulures et la butée de porte.** Servez-vous d'un marteau (ou d'une spatule) et d'un pied-de-biche pour soulever et retirer la moulure et le butoir du cadre. Vous devez commencer au bas du cadre et continuer jusqu'en haut.
Veillez à ne pas endommager la butée pendant que vous la retirez du cadre. Placez l'arrache-clou du marteau sur le côté de chaque clou pour effectuer une extraction uniforme.
Veillez à retirer tout clou qui reste dans la moulure.
2. **Retirez les cales des espaces qu'il y a entre le cadre de la porte et le mur.** Les cales sont utilisées pour corriger et niveler la porte avec le cadre afin qu'elle soit carrée ou même, centrée entre les deux côtés du cadre. Vous devez les retirer pour ajuster le cadre de porte déformé.
3. **Redressez le cadre à l'aide d'un maillet.** Vous devez le marteler doucement dans la bonne direction pour ajuster ses deux côtés.
Veillez à ce que la porte soit fermée pendant que vous redressez le cadre. De cette façon, vous pourrez voir si la porte est nivelée ou bien ajustée par rapport au cadre.
Vous devez utiliser un petit morceau de bois épais pour couvrir la zone que vous désirez marteler. Cela répartira uniformément les coups de maillet et évitera tout dommage au cadre. Vous avez également la possibilité d'utiliser un bois en guise de coin au cas où vous auriez du mal à marteler dans une direction donnée .
4. **Prenez souvent des mesures de façon progressive.** Au fur et à mesure que vous redressiez le cadre, vous devez mesurer les interstices de la porte pour voir si elle affleure des deux côtés du cadre, de haut en bas .
N'oubliez pas qu'un cadre déformé représente un problème immédiat s'il n'empêche la porte de se fermer correctement ou s'il laisse un grand espace entre le bord de la porte et le cadre.
Il est probable qu'une déformation du cadre entraine un problème d'humidité, vous devez donc vérifier la présence de bois pourri près du cadre.
5. **Replacez les cales de porte.** Vous devez replacer les cales que vous aviez retirées afin d'ajuster davantage les modifications apportées au cadre. N'ajustez pas complètement les cales, à moins que vous soyez satisfait de la correction.
Faites usage de nouvelles cales de porte si les anciennes sont endommagées.
Les cales sont disponibles dans une kyrielle de matériaux, à savoir le métal, le plastique ou le bois. Celles en bois sont les plus utilisées et sont polyvalentes, car elles peuvent être réduites. Vous pouvez également utiliser des cales en plastique sur n'importe quelle porte extérieure, car elles résistent à la pourriture.
Assurez-vous de placer une paire de cales à la hauteur des charnières de la porte, des deux côtés du cadre. De cette façon, vous permettrez à la porte de rester fermement fixée, car une grande partie de son poids est transférée au cadre à ces points .
Servez-vous d'un niveau pour vous assurer que les cales sont nivelées. Vous devez utiliser autant de cales que nécessaire pour vous assurer que le cadre est installé et est droit sur toute sa longueur.
Ouvrez et fermez la porte plusieurs fois pour voir si elle est bien fixée. Si elle semble toujours inégale, vous devez ajuster le cadre et les cales au besoin.
Veillez toujours à reclouer les endroits où vous avez ajouté les cales.
6. **Réinstallez la moulure de porte lorsque vous êtes satisfait du résultat.** Si vous avez utilisé de nouvelles cales pendant l'ajustement, vous devez utiliser un couteau utilitaire pour marquer le surplus et le couper.
7. **Retirez le cadre de la porte (facultatif).** S'il est trop déformé pour être réparé (par exemple, en raison de dégâts d'eau trop importants), vous devez le remplacer. Une fois que vous avez retiré la moulure et les vis, vous devez utiliser un pied-de-biche pour séparer lentement le cadre du mur. Commencez par le bas jusqu'à atteindre le haut. Lorsque le cadre est presque enlevé, vous devez le retirer de la plaque supérieure en le tirant de la porte avec vos mains. Ensuite, retirez toutes les cales que vous trouverez tout au long du processus.
Vous devez peut-être bouger doucement le cadre d'un côté à l'autre pour le desserrer et le retirer de la plaque supérieure.
8. **Répétez la procédure pour chaque côté du cadre que vous remplacez.** Si vous désirez changer uniquement un seul côté du cadre, vous pouvez laisser la plaque supérieure et le côté en bon état.
Vous devez retirer la porte si vous envisagez de remplacer la partie du cadre qui contient les charnières.
9. **Coupez ou achetez un nouveau cadre.** Si vous ne remplacez qu'une partie du cadre, vous devez couper un morceau de bois de votre choix à la taille appropriée.
Les morceaux de bois résistants aux intempéries de 5 x 10 cm sont le type le plus utilisé pour les cadres de porte. Vous pouvez les obtenir dans plusieurs tailles standards dans les magasins de vente d'articles de bricolage.
N'utilisez jamais de matériaux traités sous pression, car ils se tordent une fois qu'ils sèchent.
Les hauteurs de porte les plus courantes sont de 2 m, 2,10 et 2,40 m. Quant à la largeur, elle est comprise entre 45 et 90 cm .
Consultez un expert dans une quincaillerie si vous avez des questions spécifiques concernant votre projet. Ces spécialistes peuvent vous aider à choisir et à couper toutes les pièces dont vous avez besoin pour la réparation.
10. **Modifiez la plaque supérieure, si nécessaire.** Elle aura probablement besoin d'une encoche afin que le nouveau cadre soit bien ajusté lors de son installation. Placez le cadre à l'endroit approprié et marquez les dimensions de l'encoche sur la plaque supérieure à l'aide d'un crayon. Servez-vous d'un ciseau et d'un outil polyvalent pour faire l'encoche.
Le dispositif multiusage est un outil électrique qui possède plusieurs têtes qui remplissent différentes fonctions, de la coupe au perçage de trous en passant par le ponçage du bois.
11. **Replacez les cales de porte.** Placez-les à 10 cm du haut et du bas du cadre et à l'endroit où les charnières seront fixées. Si les anciennes cales sont toujours en bon état, vous pouvez les réutiliser. Dans le cas contraire, vous devez vous en procurer de nouvelles dans les quincailleries ou en fabriquer de nouvelles à domicile avec du bois.
Faites usage d'un niveau pour vous assurer que les cales sont bien nivelées. Vous devez utiliser autant de cales que nécessaire pour être certain que le cadre est installé et est droit sur toute sa longueur.
12. **Installez le nouveau cadre.** Faites-le glisser en place. Assurez-vous qu'il est dans l'encoche et est au même niveau que les cales. Martelez deux clous dans le cadre au niveau de chaque cale pour les (cales et cadre) fixer en place contre le montant.
Évitez d'enfoncer complètement les clous. Vous devez laisser une certaine marge de manœuvre au cas où vous auriez besoin de faire un ajustement.
13. **Alignez le cadre avec le niveau.** Vous devez profiter de cette occasion pour vous assurer que le cadre est aligné avec la cloison sèche ou avec le matériau du mur fini. S'il est nivelé et bien aligné, vous devez utiliser un chasse-clou pour fixer les clous en place. Vous avez également la possibilité de faire usage d'un pistolet à clous de finition et d'un compresseur, si vous avez ces éléments.
À ce stade, vous pouvez réinstaller la porte dans le cadre si vous l'aviez retirée auparavant.
14. **Replacez la moulure et le coupe-froid.** Assurez-vous que les deux éléments sont alignés et nivelés .
15. **Identifiez où se trouvent les dommages.** Les fissures peuvent se produire à divers endroits sur le cadre, selon la gravité des dommages.
Habituellement, les fissures s'observent au milieu du cadre, surtout si la porte s'ouvre ou se ferme avec trop de force. Cela se produit plus souvent lors d'un cambriolage ou d'une autre entrée forcée.
Une porte défoncée peut présenter une fissure sur la zone inférieure du cadre (en plus d'autres dommages).
16. **Enlevez la moulure et la butée.** Servez-vous d'un marteau et d'un ciseau pour soulever et retirer la moulure et la butée du cadre. Commencez par le bas du cadre jusqu'à atteindre le haut.
Veillez à ne pas endommager la butée pendant que vous la retirez du cadre. Placez l'arrache-clou du marteau sur le côté de chaque clou pour effectuer une extraction uniforme.
Veillez à retirer tout clou restant dans la moulure.
17. **Mesurez 15 cm en haut et en bas des dommages.** Marquez ensuite les mesures à l'aide d'un crayon. Si l'imperfection se trouve à la partie inférieure du cadre, vous devez marquer juste au-dessus.
18. **Coupez soigneusement le cadre endommagé suivant les mesures marquées.** Vous pouvez utiliser une scie égoïne ou électrique pour effectuer une coupe précise.
Placez les vis juste en haut et en bas des mesures marquées afin de pouvoir maintenir le cadre en place et guider la coupe .
Veillez à ne pas trop couper le cadre, car vous devriez éviter d'endommager la structure de la maison.
19. **Mesurez et coupez le bois.** Vous devez le couper à la même longueur et largeur que la partie endommagée retirée du cadre. De plus, vous devez utiliser le même type de bois que le reste du cadre.
Les morceaux de bois résistants aux intempéries de 5 x 10 cm sont le type le plus utilisé pour les cadres de porte. Vous pouvez vous en procurer dans les magasins de vente d'articles de bricolage.
Ne faites jamais usage de matériaux traités sous pression, car ils se tordent dès qu'ils sèchent.
Il existe des kits de remplacement de chambranles ou de cadres de porte qui comportent des bois précoupés dans de différentes tailles et épaisseurs. De plus, vous pouvez les modifier pour qu'ils répondent mieux à vos besoins .
Si vous pensez que le cadre de la porte est en bois non standard, vous devez apporter la pièce endommagée dans une quincaillerie locale. Un expert peut vous aider à identifier le type de bois utilisé pour le cadre et vous fournir les matériaux nécessaires.
20. **Collez le nouveau bois en place.** Vous devez utiliser de la colle vinylique pour fixer le bois de rechange en place. Une fois que vous l'avez placé, laissez la colle sécher.
La colle vinylique s'ajuste bien et réduit les écarts entre les morceaux de bois. Elle est également disponible en formules étanches, ce qui la rend idéale pour les projets impliquant le bois .
Enfoncez deux clous dans les parties supérieure et inférieure du nouveau bois pour obtenir un ajustement plus ferme.
21. **Poncez la zone réparée.** Vous devez utiliser du papier de verre pour éliminer les résidus de colle ou les imperfections qu'il y a entre le nouveau et l'ancien cadre.
22. **Appliquez du mastic à bois ou du bouche-pore.** Vous devez mélanger suffisamment de mastic (de la marque Syntilor par exemple) pour couvrir toutes les zones réparées. Appliquez-le et lissez-le à l'aide d'une spatule. Laissez ensuite le produit sécher. Le mastic servira à boucher tout espace qu'il y a dans la colle et aidera à conserver la réparation.
La plupart des marques de mastic à bois sont similaires en termes de tâches qu'elles peuvent effectuer. La rigidité, la couleur naturelle et la malléabilité future de chaque mastic diffèrent selon la marque et les ingrédients. Si vous craignez son prix, sachez que le bouche-pore a tendance à être moins cher que le mastic à bois .
23. **Poncez le mastic.** Utilisez du papier de verre pour lisser le mastic que vous avez appliqué. Ensuite, vous devez terminer avec une couche d'apprêt et deux couches de peinture.
24. **Identifiez les zones pourries.** Souvent, la pourriture du bois se produit près du bas des cadres de porte, où l'eau a tendance à s'accumuler pendant les inondations ou la pluie. Vous devez mesurer la section du cadre qui contient du bois pourri et marquer cette zone avec un crayon.
25. **Taillez les zones pourries.** Utilisez un outil oscillant multifonction, une scie à chantourner Dremel ou un ciseau, pour éliminer toutes les zones de bois pourri qu'il y a sur le cadre. Il est important d'extraire chaque dernier morceau de bois pourri que vous détectez. Si vous en laissez une petite quantité, le champignon qui produit la pourriture continuera de se propager.
Si la pourriture couvre une zone particulièrement grande ou s'étend au-delà du cadre de la porte (vers la structure de la maison), des réparations plus importantes seront nécessaires pour empêcher la pourriture de réapparaitre.
Vérifiez la porte pour détecter la pourriture sur le bois. Si le cadre pourrit, la même chose pourrait se produire avec la porte. De plus, une porte infectée pourrait transmettre la pourriture au cadre et vice versa. Vous devez changer la porte si cela se produisait .
26. **Insérez un treillis métallique dans la zone taillée.** Procurez-vous un treillis métallique plié et placez-le dans l'espace vide du cadre. Utilisez des vis pour le fixer en place. Cette maille servira de charpente pour le mastic.
27. **Mélangez suffisamment de mastic à bois pour remplir le vide créé.** Utilisez une spatule pour remplir la cavité de la maille avec le mélange. Laissez le produit reposer quelques minutes et ajoutez du mastic supplémentaire pour combler tout vide. Utilisez un ciseau pour retirer l'excédent de mastic avant qu'il ne durcisse.
Vous pouvez utiliser un mastic à base de résine époxy pour effectuer des réparations importantes (par exemple, pour remplir les parties pourries du cadre de porte). Les résines époxy (comme celles de la marque Epodex) sont beaucoup plus résistantes que les mastics à bois. De plus, elles sont plus adaptées pour résister à l'usure à laquelle les portes sont exposées.
Déterminez la quantité de mastic époxy dont vous aurez besoin. Une fois mélangé, il sèche rapidement.
Vous devez investir dans quelques outils de meilleure qualité si vous comptez poncer ou sculpter le mastic époxy, car il est généralement plus résistant que le bois lui-même une fois sec .
28. **Laissez le produit sécher toute la nuit.** Après cela, vous devez le poncer jusqu'à ce que vous obteniez l'aspect lisse souhaité. Ensuite, procédez à la finition avec une couche d'apprêt et deux couches de peinture .
29. **Identifiez les zones endommagées.** Vous devez examiner le cadre pour détecter les zones que vous devez boucher. Les cadres de lit, les clés, les morsures d'animaux et d'autres accidents peuvent provoquer diverses rainures et encoches mineures sur le cadre de la porte.
Appliquez de légères pressions sur les encoches, les rayures ou les entailles visibles pour vérifier la gravité des dommages. Si des morceaux de bois s'enlèvent, une réparation plus complexe sera probablement nécessaire .
30. **Couvrez les encoches avec du mastic.** Vous avez la possibilité de réparer les petites encoches, rayures ou entailles avec du mastic à bois ou du bouche-pore. Servez-vous d'une spatule pour appliquer le mastic à l'intérieur des encoches.
Vous devez utiliser du mastic à bois pour masquer les dommages esthétiques, tels que de légères rainures ou encoches. Le mastic n'a pas l'intégrité structurelle des matériaux plus durs, tels que la résine époxy, mais il a tendance à présenter un aspect plus agréable.
Si vous pensez que le cadre de la porte continuera à subir trop d'usures, vous devez utiliser du mastic époxy pour fournir une résistance supplémentaire à la réparation. Le mastic à base de résine époxy résistera bien aux futures rayures et encoches contrairement au mastic à bois. Vous avez également la possibilité de faire usage d'une plaque de métal pliée pour couvrir les zones vulnérables.
Autrement, si les dommages sont trop légers, vous pouvez poncer la zone au lieu d'y appliquer du mastic.
31. **Laissez la zone sécher pendant la nuit.** Après cela, vous devez la poncer jusqu'à ce que vous obteniez l'aspect lisse souhaité. Ensuite, terminez avec une couche d'apprêt et deux couches de peinture .
Vous devez utiliser une règle droite pour permettre au mastic d'être à niveau et en place pendant que vous l'appliquez sur des surfaces verticales . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9parer-un-cadre-de-porte", "language": "fr"} |
Comment se débarrasser de l'urticaire | L'urticaire se caractérise par des boutons irritants qui apparaissent sur la peau. Ils sont souvent rouges et peuvent avoir différentes tailles, de quelques millimètres à quelques centimètres. La plupart des urticaires disparaissent avec des remèdes maison en une journée. Si vous présentez une urticaire qui dure plus de deux jours, vous devriez consulter un médecin.
1. **Éliminez les éléments déclencheurs possibles de votre alimentation.** Vous devriez tenir un journal de ce que vous mangez avant et après avoir fait des changements. Cela vous aidera à identifier les aliments qui vous posent problème. Il existe plusieurs aliments qui donnent souvent de l'urticaire.
Les aliments qui contiennent des amines vasoactives. Ces substances chimiques provoquent une libération d'histamine par le corps, ce qui provoque l'urticaire. Parmi ces aliments, on retrouve les fruits de mer, le poisson, les tomates, l'ananas, les fraises et le chocolat.
Les aliments qui contiennent des salicylates. Ce sont des composés similaires à l'aspirine. Les aliments qui en contiennent sont les tomates, les fraises, le jus d'orange, les épices et le thé.
On compte aussi d'autres allergènes communs comme les cacahouètes, les fruits à coque, les œufs, le fromage et le lait. Certaines personnes ont rapporté que la caféine et l'alcool pourraient aussi provoquer une poussée d'urticaire.
2. **Demandez-vous si vous n'êtes pas allergique à quelque chose dans votre environnement.** Si c'est le cas, vous pourriez vous débarrasser de votre urticaire en réduisant votre contact avec ces éléments déclencheurs. Certaines personnes ont une réaction urticaire aux substances suivantes.
Le pollen. Si c'est l'élément qui déclenche votre urticaire, vous allez probablement en avoir pendant la saison où il y a beaucoup de pollen dans l'air. Évitez de sortir pendant ces moments-là et gardez les fenêtres fermées chez vous.
Les acariens et les peaux mortes d'animaux. Si vous êtes allergique aux acariens, vous devez garder votre intérieur extrêmement propre sans trace de poussière. Essayez de passer l'aspirateur, de faire la poussière ou de nettoyer régulièrement. Changez vos draps pour ne pas dormir dans des draps pleins de poussière et de peau mortes.
Le latex. Certaines personnes ont des réactions urticaires en contact avec le latex. Si vous êtes médecin et si vous pensez que le latex vous donne de l'urticaire, essayez de porter des gants jetables sans latex pour voir si votre urticaire disparaît.
3. **Réduisez votre exposition aux piqûres d'insectes.** Certaines personnes ont des réactions urticaires aux substances chimiques laissées par les insectes dans le corps après une piqûre. Certaines personnes présentent des réactions allergiques graves et gardent avec elles des injecteurs d'adrénaline au cas où elles se feraient piquer. Si vous travaillez en extérieur, vous pouvez réduire votre exposition aux piqûres d'insectes des façons suivantes.
Évitez les ruches d'abeilles et les nids de guêpes. Si vous voyez des abeilles ou des guêpes, ne les provoquez pas. Déplacez-vous lentement et attendez qu'elles s'en aillent.
Appliquez un répulsif sur vos vêtements et sur la peau exposée. Ne mettez pas ces produits chimiques dans votre nez, vos yeux ou votre bouche. Il existe de nombreux produits disponibles, mais en général les produits qui contiennent du DEET sont les plus efficaces.
4. **Protégez votre peau contre les intempéries.** Vous devez protéger votre peau contre les changements de température extrêmes jusqu'à ce que votre corps se soit adapté au nouveau climat ou en utilisant une crème solaire plus forte. Certaines personnes ont une peau sensible qui réagit à de nombreux facteurs environnementaux en se couvrant d'urticaire. En voici quelques exemples :
la chaleur
le froid
la lumière du soleil
l'eau
la pression sur la peau
5. **Discutez des médicaments que vous prenez avec votre médecin.** Certains médicaments peuvent provoquer une apparition d'urticaire. Si vous pensez que l'un de vos médicaments vous donne de l'urticaire, n'arrêtez pas de le prendre avant d'en avoir parlé avec votre médecin. Il pourra vous recommander un traitement différent qui pourra traiter le trouble dont vous souffrez et qui ne vous donnera pas d'urticaire. Voici quelques exemples de médicaments qui donnent parfois de l'urticaire :
la pénicilline
les médicaments contre la tension sanguine
l'aspirine
le naproxène
l'ibuprofène
6. **Réfléchissez à votre état de santé général.** Consultez votre médecin pour déterminer si votre urticaire pourrait ne pas être le symptôme d'un trouble sous-jacent. Il existe une grande variété de maladies qui peuvent provoquer de l'urticaire, en voici quelques-unes :
les infections bactériennes
des parasites intestinaux
des infections virales y compris l'hépatite, le cytomégalovirus, le virus d'Epstein-Barr et le sida
des problèmes de thyroïdes
un trouble du système immunitaire comme le lupus érythémateux
un lymphome
une réaction à une transfusion sanguine
des troubles génétiques rares qui influencent le système immunitaire et le fonctionnement des protéines
7. **Apaisez la peau avec des compresses froides.** Cela vous permet de réduire les démangeaisons et d'éviter de vous gratter.
Humidifiez un gant de toilette avec de l'eau froide et posez-le sur votre peau. Laissez-le en place jusqu'à ce que les démangeaisons se calment.
Appliquez une poche de glace. Si vous utilisez de la glace, enroulez-la dans une serviette pour ne pas l'appliquer directement sur la peau. Vous pourriez attraper des gelures en mettant la glace directement sur la peau. Si vous n'avez pas de poche de glace sous la main, vous pouvez aussi utiliser une poche de légumes congelés. Appliquez la glace pendant environ 10 minutes avant de laisser votre peau se réchauffer.
8. **Prenez un bain frais avec un remède naturel contre les démangeaisons.** C'est un remède ancestral contre les démangeaisons. Remplissez la baignoire d'eau fraîche, mais pas trop froide. Ensuite, suivez les recommandations du fabricant et ajoutez un des remèdes suivants avant de vous tremper pendant plusieurs minutes ou jusqu'à ce que vous sentiez un soulagement de vos démangeaisons.
Du bicarbonate de soude
Des flocons d'avoine crue
des flocons d'avoine colloïdale
9. **Portez des vêtements amples et doux pour garder votre peau fraîche et sèche.** L'urticaire peut être le résultat d'une irritation de la peau provoquée par des vétérinaires trop serrés qui retiennent la transpiration près de la peau. Les vêtements plus amples vous aideront à laisser respirer votre peau et à éviter les urticaires provoquées par un réchauffement et une irritation de la peau.
Essayez de ne pas porter de tissu irritant, surtout de la laine. Si vous portez de la laine, faites attention de ne pas la mettre en contact direct avec la peau. Par exemple, si vous portez un pull en laine, portez une chemise légère en dessous.
Tout comme votre transpiration peut provoquer votre urticaire, les douches trop chaudes peuvent aussi irriter votre peau et provoquer une poussée d'urticaire.
10. **Réduisez votre stress.** Certaines personnes observent l'apparition d'une urticaire lorsqu'elles subissent beaucoup de stress. Demandez-vous si vous n'avez pas subi d'expériences stressantes ces derniers temps, par exemple un licenciement ou un nouvel emploi, un décès dans votre famille, un déménagement ou des problèmes dans vos relations proches. Si c'est le cas, apprenez à gérer votre stress pour faire disparaître l'urticaire. Vous pouvez essayer les méthodes suivantes.
La méditation. La méditation est une technique de relaxation qui vous permet de faire le vide dans votre esprit. Vous pouvez prendre un petit moment pour fermer les yeux, vous détendre et soulager votre stress. Certaines personnes se répètent un seul mot dans leur tête pendant ces exercices.
Respirez profondément. Pour cette méthode, vous devez vous concentrer sur les mouvements de vos poumons. Cela vous force à vous détendre et à éviter les respirations rapides caractéristiques des personnes qui hyperventilent. Les respirations profondes vous aident aussi à faire le vide dans votre esprit.
La visualisation d'images apaisantes est une technique de relaxation qui consiste à imaginer un lieu apaisant. Cela peut être un lieu réel ou imaginaire. Pendant que vous visualisez ce lieu, déplacez-vous dans ce paysage et concentrez-vous sur vos sensations, les odeurs et les sons présents.
Faites de l'exercice. Les exercices réguliers peuvent vous aider à vous détendre, à améliorer votre humeur et votre santé physique. Les médecins recommandent de faire au moins 75 minutes d'activités physiques par semaine. Vous pouvez faire de la marche, de la course, du vélo ou jouer à un sport. Il est aussi recommandé de faire des exercices de force, par exemple du soulevé de poids, deux fois par semaine.
11. **Appelez les urgences si vous avez du mal à respirer.** Parfois, les personnes atteintes d'urticaire peuvent avoir du mal à respirer ou sentir comme si leur gorge se refermait. Si cela vous arrive, vous devez appeler une ambulance immédiatement.
Si cela se produit, les ambulanciers vont probablement vous administrer une injection d'adrénaline. Cela devrait aider à réduire rapidement les symptômes.
12. **Prenez des antihistaminiques.** Ces médicaments sont disponibles autant vendus sans ordonnance que sur ordonnance. Ce sont les médicaments les plus utilisés contre l'urticaire et ils sont efficaces pour réduire les démangeaisons et les gonflements.
Les antihistaminiques les plus souvent utilisés sont la cétirizine, la fexofénadine et la loratadine. La diphénhydramine est un antihistaminique très répandu vendu sans ordonnance.
Les antihistaminiques pourraient provoquer une somnolence, c'est pourquoi vous devez en parler avec votre médecin si vous voulez être sûr de pouvoir conduire en en prenant. Ne buvez pas d'alcool pendant que vous suivez ce traitement. Lisez et suivez les instructions sur la posologie ainsi que les conseils de votre médecin.
Informez votre médecin de votre grossesse. Il pourrait être dangereux de prendre des antihistaminiques si vous êtes enceinte.
13. **Renseignez-vous à propos des corticoïdes.** Ces médicaments sont généralement prescrits lorsque les antihistaminiques ne font pas effet. Ils traitent l'urticaire en réduisant la réponse immunitaire de l'organisme. On prescrit souvent un traitement à base de prednisolone pendant 3 à 5 jours.
Informez votre médecin des troubles suivants dont vous pourriez être atteint avant de prendre des corticoïdes pour être sûr de ne pas avoir de problèmes : une pression sanguine élevée, un glaucome, la cataracte ou le diabète. Informez aussi votre médecin si vous pensez être enceinte ou si vous allaitez.
Parmi les effets secondaires de ces médicaments, on retrouve la prise de poids, les changements d'humeur et l'insomnie.
14. **Essayez de prendre d'autres médicaments pour l'urticaire qui ne disparaît pas.** Si votre urticaire résiste à tous les traitements, votre médecin pourrait probablement vous conseiller de consulter un dermatologue. Il pourrait aussi vous proposer d'utiliser d'autres médicaments. Informez votre médecin des médicaments que vous prenez en ce moment et dites-lui aussi si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
La crème au menthol. Vous pouvez en appliquer sur l'urticaire pour réduire les démangeaisons.
Les anti-H2. Ce sont des antihistaminiques différents de ceux que vous pouvez acheter en pharmacie sans ordonnance. Ils resserrent les vaisseaux sanguins et réduisent les irritations et les rougeurs. Parmi les effets secondaires, on retrouve les maux de tête, la diarrhée et les vertiges.
Les antileucotriènes. Ces médicaments peuvent être prescrits à la place des corticoïdes, car ils présentent généralement moins d'effets secondaires. Lorsque les effets secondaires sont présents, on observe généralement des maux de tête et des nausées.
La ciclosporine. Ce médicament supprime le système immunitaire. Parmi les effets secondaires, on retrouve une augmentation de la tension sanguine, des maux de tête, des problèmes aux reins, un cholestérol élevé, des tremblements et une augmentation de la vulnérabilité aux infections. Ce médicament ne doit être pris que pendant quelques mois.
15. **Discutez de la thérapie à la lumière avec votre médecin.** Certaines irritations répondent à un traitement de photothérapie aux rayons UVB à bande étroite. Vous allez devoir rester debout dans une pièce spéciale pendant quelques minutes pendant que votre peau est exposée à la lumière.
Ce traitement pourrait ne pas être efficace tout de suite. Il vous faudra entre 2 et 5 séances par semaine et jusqu'à 20 séances avant de voir des effets.
Ce traitement peut entraîner des coups de soleil et augmenter votre risque de cancer de la peau. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/se-d%C3%A9barrasser-de-l%27urticaire", "language": "fr"} |
Comment agir avec une personne qui m’apprécie mais que je n'apprécie pas | Il peut arriver que vous rencontriez une personne qui vous aime ou qui a pour vous des sentiments que vous ne partagez pas. Mais cela peut être gênant si ladite personne est un collègue, un camarade de classe, car dans ce cas, vous devrez trouver des moyens d'interagir avec elle en étant cordial et poli tout en évitant tout contact inutile. Si vous surveillez vos interactions, abordez le problème et fixez des limites, vous pourrez apprendre à répondre de manière appropriée à la personne qui a pour vous des sentiments que vous ne partagez pas.
1. **Limitez le temps que vous passez seul avec la personne.** Un moyen de prendre ses distances par rapport à la personne qui a des sentiments pour vous est de limiter les moments que vous passez seul avec elle. Nos sentiments se développent et progressent souvent au fur et à mesure que l'on passe du temps seul avec une personne, mais il est possible d'éviter que cela ne se produise dans une certaine mesure.
Si elle vous appelle pour que vous déjeuniez ensemble, dites-lui que vous avez d'autres projets ou invitez d'autres personnes à vous accompagner.
Si vous devez travailler en binôme sur un projet, essayez de choisir votre partenaire le plus tôt possible afin qu'elle n'ait pas le temps de vous choisir.
Passez du temps en groupe. Parfois, vous ne pourrez pas l'éviter. Par exemple, si vous travaillez dans un petit bureau ou êtes dans une petite université, vous devrez faire l'effort de toujours être entouré d'autres personnes lorsque vous devrez être avec elle.
2. **Soyez amical(e).** Vous n'avez pas à être impoli avec quelqu'un simplement parce qu'il vous aime bien, à moins qu'il n'ait une attitude grossière ou inappropriée. Il est probable qu'elle vous aime, alors soyez poli et amical pour éviter toute blessure inutile de sa part et vous permettre aussi de garder votre conscience claire en ce qui concerne la relation que vous avez avec elle.
Par exemple, s'il vous dit bonjour, vous pouvez répondre poliment bonjour et continuer votre chemin.
3. **Ne flirtez pas avec lui (elle).** Même si vous ne l'aimez pas, savoir que quelqu'un a des sentiments pour vous peut être flatteur, ce qui peut vous amener à flirter avec elle de temps en temps. Mais ce n'est pas une bonne idée ! Flirter avec elle ne fera que provoquer de la confusion et lui donner des signaux contradictoires, ce qui risque de perpétuer son comportement et d'exacerber ses sentiments.
Ne riez pas trop quand il fait des blagues.
Ne soyez pas physiquement très affectueux(se) et ne le (la) touchez pas, sauf si cela est absolument nécessaire.
Ne lui faites pas de compliments, sauf s'ils ont trait à quelque chose de professionnel ou lié aux études. Tout autre type de compliment peut être interprété comme un flirt. À titre d'exemple, vous pourriez lui dire (au travail ou à l'université) « Tu as fait un excellent travail sur ce projet », au lieu de lui faire des compliments sur son apparence ou son intellect.
4. **Évitez d'être trop réactif.** Répondre à ses messages ou ses appels de façon systématique et avec enthousiasme peut lui envoyer un mauvais message. S'il vous envoie un message pendant que vous êtes au travail ou à l'université, répondez-lui directement et brièvement. Si le sujet pour lequel il (elle) vous appelle n'est pas lié au travail ou aux études, il vaut mieux ne pas répondre. En outre, vous pourrez essayer de trouver un moyen pour mettre fin à la conversation.
À titre d'exemple, si elle envoie « quoi de neuf ? », dites « Je suis occupé maintenant, on se voit au bureau demain ! »
5. **Essayez de contrôler vos émotions.** Être avec quelqu'un que vous n'aimez pas et qui a des sentiments pour vous peut être stressant. Vous pourriez devenir nerveux, vous sentir coupable ou même vous ennuyer. Si vous le (la) voyez, faites de votre mieux pour contrôler vos émotions. Dans ce cas, il ne cherchera qu'une réponse émotionnelle de votre part. Vous ne devrez en aucun cas lui donner cette occasion !
Faites attention à vos expressions faciales. Évitez de froncer les sourcils et n'ayez pas un large sourire lorsque vous le voyez.
Si vous êtes nerveux(se), prenez quelques grandes respirations et asseyez-vous un moment.
6. **Demandez de l'aide à vos amis.** Si vos amis sont déjà au courant qu'il y a quelqu'un qui a des sentiments pour vous et que vous ne partagez pas ses sentiments, il est possible qu'il vous aide à ne pas interagir avec elle. S'ils la voient s'approcher de vous pour parler, ils peuvent intervenir en vous appelant ou en se joignant à la conversation pour que vous ne soyez pas seul avec elle.
S'ils ne sont pas là et que vous êtes seul avec lui, envoyez un message à l'un d'entre eux pour lui demander d'appeler votre portable afin de vous sortir de cette situation.
7. **Laissez-lui un peu d'espace.** Peut-être même que vous aimez cette personne qui a des sentiments pour vous, mais pas de façon romantique. Ces situations peuvent être délicates, car vous pourriez toujours avoir envie de la voir sans vouloir la mener en bateau ou l'amener à mal interpréter vos actions. Dans ces cas-là, donnez-lui un peu d'espace.
Ne l'appelez pas, sauf si cela s'avère nécessaire.
Si des amis que vous avez en commun sortent avec elle, essayez de sauter ces rendez-vous. Avec le temps, ce qu'elle ressent pour vous pourrait se dissiper.
8. **Limitez les interactions sociales entre vous.** Si vous n'êtes pas des amis sur Facebook, si vous avez un compte Twitter ou Instagram, envisagez de rendre vos comptes privés pour qu'il (elle) ne puisse pas voir vos photos ou lire les messages que vous postez.
Si vous êtes déjà amis sur les réseaux sociaux, ne la bloquez pas ou ne la supprimez pas, sauf si elle vous harcèle ou commente tous vos messages. Toutefois, vous pouvez restreindre ce qu'elle peut voir sur certains réseaux. À titre d'exemple, sur Facebook, allez dans les paramètres de partage et choisissez qui peut et ne peut pas voir vos messages.
9. **Ayez une conversation privée avec elle.** Il se peut que vous trouviez qu'il ne suffit pas de limiter vos interactions avec elle. Même si vous croyez avoir clairement indiqué par votre comportement que vous ne voulez pas avoir de relation avec elle, il y a des gens qui ont besoin de l'entendre mot pour mot. Cela permettra d'éviter tout malentendu et doute sur votre affection à son égard.
Vous pouvez introduire le sujet en disant quelque chose comme « J'ai l'impression que tu ressens quelque chose pour moi, corrige-moi si je me trompe. Je voudrais juste te dire que même si je suis flatté par cela, je n'ai pas le même intérêt pour toi. J'espère que tu me comprends. »
Soyez prompt ! S'il (elle) vous dit clairement qu'il a des sentiments pour vous, ne le laissez pas continuer à nourrir ses sentiments. Parlez-lui dès que possible .
10. **Soyez honnête.** Dans ce genre de conversation, il est facile d'être tenté de faire marche arrière ou d'édulcorer les choses pour ne pas heurter ses sentiments. Toutefois, cela ne sera pas utile à long terme. Soyez très honnête avec elle et essayez de ne pas lui raconter de petits mensonges.
À titre d'exemple, beaucoup de gens font l'erreur d'utiliser l'excuse « Je sors avec quelqu'un » pour ne pas avoir des contacts non désirés avec quelqu'un. La meilleure chose à faire est de lui indiquer clairement que vous n'êtes pas intéressé(e), quel que soit le statut de votre relation.
Ne soyez pas dramatique. Même si elle vous aime bien, si vous êtes raisonnable, elle va comprendre. De plus, même si vous êtes quelqu'un de gentil, ce ne sera pas la fin du monde pour elle.
11. **Prenez vos responsabilités au besoin.** Essayez de vous rappeler si vous lui avez donné de faux espoirs dans le passé, si vous aviez passé du temps seul avec lui, si vous avez accepté des cadeaux ou flirté avec lui d'une autre manière ou d'une autre. Si c'est le cas, pendant la conversation que vous aurez avec lui, il est nécessaire que vous vous excusiez pour avoir contribué à créer cette confusion.
Par exemple, si vous vous arrêtez pour réfléchir, vous pourriez vous rendre compte que vous avez flirté avec cette personne dans le passé. Vous pouvez dire quelque chose du genre : « Je sais que dans le passé, j'ai flirté avec toi et je m'en excuse. Il m'arrive de le faire sans réfléchir, mais je me rends compte que je t'ai peut-être donné une fausse idée et j'en suis désolé. »
12. **Utilisez le pronom personnel « je ».** Au lieu de lui dire ce que vous n'aimez pas chez elle, concentrez-vous sur les raisons pour lesquelles vous ne voulez pas être avec elle. L'utilisation de la première personne aura tendance à être moins accusatoire et vous permettra de faire passer votre message, contrairement à la deuxième personne qui la mettra plus sur la défensive.
Par exemple, au lieu de dire « Je pense que tu es bizarre », vous pourriez dire « Je n'ai pas ce genre de sentiment pour toi. » Vous n'avez pas besoin de lui faire se sentir mal dans sa peau.
13. **Offrez-lui votre amitié.** Si vous l'aimez comme un ami, offrez-lui votre amitié. De cette façon, vous pourriez tous les deux interagir de manière polie et amicale, mais pas romantique.
Vous pouvez dire quelque chose du genre : « Même si je ne veux pas sortir avec toi, je pense que nous pourrions être de bons amis, si tu veux » et voir comment elle va réagir.
Mais vous devez vous préparer au fait qu'il (elle) refuse votre offre. Peut-être que ses sentiments à votre égard sont trop forts pour qu'il accepte d'être simplement votre ami. S'il vous le dit, remerciez-le pour sa sincérité et respectez sa volonté.
14. **Ne répondez pas à ses appels ou à ses messages après un certain temps.** Répondre à un appel d'un collègue après le travail ou tard dans la nuit par exemple après 22 heures peut donner une fausse impression. Si vous estimez que c'est nécessaire, rappelez-le plutôt le lendemain pendant la journée.
Évitez de répondre à ses appels ou ses messages s'il est ivre.
15. **Soyez ferme.** Ne laissez pas la sympathie que vous avez pour lui vous faire revenir sur ce que vous aviez dit. Souvenez-vous de la conversation que vous aviez eue. Ce sera cruel de nourrir ses sentiments alors que vous ne ressentez pas la même chose pour elle. Soyez aimable en respectant votre parole et soyez ferme dans votre décision.
Par exemple, s'il vous appelle pour vous demander de reconsidérer votre décision, rappelez-lui que vous ne ressentez pas la même chose à son égard. Soyez ferme. Il a besoin de temps pour s'en remettre et lui donner de faux espoirs n'aidera aucun de vous deux.
16. **Donnez-vous la permission de ressentir ce que vous ressentez.** Ne laissez pas votre culpabilité de ne pas ressentir les mêmes sentiments prendre le dessus. Il n'y a rien de mal à ce que vous ressentiez et il est tout à fait normal à ne pas aimer quelqu'un. N'oubliez pas que tout le monde ne sera pas parfait pour vous et vous devez vous concentrer sur votre propre bonheur .
Si vous vous sentez mal par rapport à la décision que vous avez prise, mettez-vous à sa place. Aimeriez-vous que quelqu'un soit avec vous par pitié ou par culpabilité ? Bien sûr que non ! Au lieu de cela, continuez à vous occuper de vous-même et sur ce que vous voulez.
17. **Ne l'ignorez pas.** Même s'il peut être tentant d'ignorer complètement cette personne pour éviter les situations désagréables, cela peut la contrarier et la faire courir encore plus après vous. Si vous la voyez venir vers vous, dites-lui bonjour et continuez votre chemin.
Toutefois, retenez qu'éviter de l'ignorer ne signifie pas que vous devez rester et interagir avec elle. Parlez-lui le moins possible sans l'ignorer.
18. **Ne le (la) dénigrez pas auprès des autres.** S'il est agaçant, méchant ou continue à flirter avec vous, il peut être tentant de parler de lui dans son dos. Cependant, il est préférable de continuer à être poli et de ne pas ajouter de l'huile sur le feu.
Faites encore plus attention à ne pas dire du mal de lui aux autres collègues, car cela causerait des problèmes dans l'entreprise. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/agir-avec-une-personne-qui-m%E2%80%99appr%C3%A9cie-mais-que-je-n%27appr%C3%A9cie-pas", "language": "fr"} |
Comment étudier la pathologie | La pathologie est une discipline essentielle pour toute personne désireuse de pratiquer la médecine. Cela dit, comme le travail du pathologiste consiste à diagnostiquer diverses affections ou maladies, vous devez mémoriser beaucoup de concepts pour réussir. Décomposez les informations pour étudier une affection à la fois. Ensuite, efforcez-vous d'en apprendre le plus possible sur cette maladie, des détails les plus élémentaires aux plus complexes. Vous pouvez aussi vous préparer en révisant tous les documents pertinents avant le cours. Apprendre des stratégies d'étude de base peut être aussi très utile.
1. **Classez chaque maladie.** L'apprentissage des classifications des affections vous aidera à avoir toutes les informations associées à une maladie spécifique. Utilisez la stratégie mnémonique VITAMIN C, D pour classer les troubles avant de les décomposer .
Chacune des lettres représente une classification différente de maladies : vasculaire, infectieuse, traumatique, auto-immune, métabolique, idiopathique ou iatrogène, néoplasique, congénitale et dégénérative.
2. **Définissez la condition.** Assurez-vous de trouver une définition bien détaillée de chaque maladie que vous étudiez. Apprenez exactement la signification de chaque terme et son lien avec les autres concepts que vous étudiez. La pathologie étant l'étude des maladies et de leurs causes, il est essentiel de connaitre la définition exacte de ces affections pour poser un diagnostic correct .
Dans votre cahier de pathologie, réservez une section pour chaque trouble. Au début de chaque section, mettez la définition de la condition.
3. **Découvrez pourquoi et comment une maladie survient.** Cette information s'appelle la pathogenèse, autrement dit pourquoi et comment la maladie se développe. Dès que vous maitrisez la définition d'un problème spécifique, concentrez-vous sur la compréhension du pourquoi (les causes) et du comment. Découvrez comment ces causes se transforment en une maladie spécifique au lieu d'une autre .
Dans votre cahier, réservez une section pour la pathogenèse de chacune des affections sous la section des définitions. L'organisation de cette partie dépendra de la méthode qui vous convient le mieux. Vous pouvez énumérer les causes et, sous chacune d'elles, écrire les raisons pour lesquelles elles deviennent une condition spécifique. Vous pouvez également créer une carte conceptuelle en mettant des cases et des flèches qui relient les concepts à leur pathogenèse.
4. **Abordez la morphologie.** La morphologie, c'est-à-dire le changement de forme des cellules et des tissus, sera différente pour chaque affection que vous étudiez. Par conséquent, si vous savez comment un trouble modifie les cellules ainsi que les tissus de l'organisme, vous aurez une meilleure compréhension de celui-ci .
Après la définition et la pathogenèse du trouble étudié, décrivez sa morphologie. Dans ce cas, vous pouvez faire des dessins ou, si vous n'êtes pas très doué, copier et imprimer des images de votre livre pour illustrer la morphologie.
5. **Mémorisez les manifestations cliniques de chaque maladie.** Il s'agit tout simplement des symptômes associés au trouble. Certains symptômes peuvent se chevaucher (la maladie étudiée peut partager les mêmes manifestations cliniques que plusieurs autres affections). Par conséquent, les apprendre n'est qu'un élément de la connaissance de chaque affection .
Le fait de mettre par écrit des informations vous aidera à les mémoriser en même temps. Vous pouvez aussi concevoir des fiches pédagogiques en notant les manifestations cliniques de la maladie que vous étudiez. Gardez-les dans votre cahier dans la section dédiée au trouble.
6. **Apprenez-en plus sur les complications.** Tous les patients ne seront pas au même stade de développement d'une condition spécifique. Par conséquent, il est important de connaitre les complications qui peuvent survenir si une maladie n'est pas traitée, car les manifestations peuvent être très différentes après six mois sans un traitement et après un mois seulement .
Dans votre carnet de notes, créez une chronologie, en commençant par le moment où la maladie se développe initialement et en énumérant les complications dès le début. Ensuite, tracez des lignes pour spécifier l'heure à laquelle les complications peuvent changer et dressez la liste des complications et du moment où elles surviennent.
7. **Utilisez un seul cahier pour toutes les notes.** Avoir toutes les notes au même endroit vous sera très utile au moment de réviser. Organisez les informations par maladie ou par sujet et prenez des notes uniquement dans ce cahier.
8. **Recherchez des jeux sur Internet.** Certains sites Web proposent une série de questionnaires et de jeux conçus pour apprendre le vocabulaire et la terminologie médicale. De plus, vous pouvez choisir un thème plus spécifiquement au sujet de la pathologie. Apprendre et s'amuser en même temps est un excellent moyen de mémoriser des concepts plus facilement .
9. **Concevez des fiches d'étude.** Concevez un ensemble de fiches pour chaque concept ou chaque sujet que vous apprenez afin de faciliter la mémorisation. Au recto, écrivez un terme ou un concept que vous souhaitez mémoriser. Au verso, écrivez la définition. Ensuite, révisez vos fiches : regardez le recto et essayez de vous souvenir de la définition avant de la retourner pour la vérifier .
Emportez les cartes avec vous partout où vous allez. Utilisez-les pendant les pauses en classe, pendant vos trajets en bus ou quand vous êtes à la maison. Plus vous les utilisez, plus vous pouvez mémoriser d'informations.
Vous pouvez également consulter des sites Web pour générer automatiquement des cartes dont la thématique est la pathologie afin d'étudier des concepts généraux.
Si vous pouvez mémoriser les origines communes des termes de pathologie (comme hyper, hypo et dys), vous serez plus à même d'apprendre la définition complète du mot. Écrivez chaque racine au recto d'une carte et la définition au verso.
10. **Achetez des guides d'étude ou des livres.** Il est possible que votre professeur puisse les recommander en classe. Recherchez des éditeurs qui ont publié des livres qui abordent des concepts de la pathologie, ainsi que des livres, des guides d'étude et des vidéos gratuites sur Internet.
11. **Faites des exercices pratiques ou plus de devoirs.** Il est possible que votre manuel comporte des examens ou des tests pratiques. Sinon, vous pouvez en parler à votre professeur. Si vous avez des devoirs à faire, effectuez d'autres exercices.
12. **Passez en revue l'anatomie et la physiologie.** Si vous ne connaissez pas les concepts de base de l'anatomie et de la physiologie, vous aurez du mal à étudier la pathologie. Par conséquent, si vous savez que le cours de cette semaine couvrira les pathologies respiratoires, passez en revue l'anatomie et la physiologie des poumons le weekend précédent. Ainsi, vous vous concentrerez sur les informations pertinentes au lieu d'essayer de vous rappeler les concepts que vous avez appris lors des semestres précédents .
13. **Organisez vos séances.** La pathologie, comme la plupart des branches de la médecine, nécessite d'apprendre beaucoup d'informations. L'une des meilleures façons de les mémoriser est de bien s'organiser. Passez en revue chaque jour les notes de cours et réécrivez les sujets particulièrement difficiles. Vous pouvez également revoir les concepts en lisant les notes à voix haute, un peu comme si vous étiez en train de les expliquer à une autre personne .
14. **Gardez un dictionnaire médical à proximité pendant vos études.** Pendant que vous lisez vos cours, recherchez les termes dont vous n'avez aucune connaissance, même s'ils ne concernent pas directement le sujet d'étude, car il est très probable que vous les reverriez. Connaitre leurs significations dans chaque contexte est fondamental pour apprendre la pathologie de façon plus générale.
Utilisez un dictionnaire imprimé ou des sites spécialisés avec des termes médicaux.
15. **Créez un groupe d'étude.** Il y aura toujours des camarades de classe qui apprendront plus vite que vous et qui assimileront d'autres concepts plus rapidement et vice versa. Mettre en place un groupe d'étude vous aide à tirer parti des forces de chacun des membres. Organisez vos séances d'étude en groupe 1 ou 2 fois par semaine . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9tudier-la-pathologie", "language": "fr"} |
Comment éviter une grossesse extra–utérine | Une grossesse extra-utérine, encore appelée grossesse ectopique, survient lorsqu’un ovule fécondé s’implante en dehors de la cavité utérine, le plus souvent dans l’une des trompes de Fallope. Une telle grossesse ne peut pas se dérouler normalement et entraine de sérieuses complications si vous ne recourez pas à une intervention médicale le plus rapidement possible. Il n’y a pas grand-chose que vous puissiez faire pour éviter une grossesse extra-utérine, mais il y a certaines mesures que vous pouvez prendre pour réduire le risque qu’elle se manifeste. Si vous avez une grossesse ectopique, seule une aide médicale rapide permettra de réduire le risque de complications .
1. **Réduisez le risque de contracter des IST.** Les infections sexuellement transmissibles (IST), comme la chlamydia ou la gonorrhée peuvent augmenter le risque chez une femme d’avoir une grossesse extra-utérine. En minimisant le risque de maladies ou d’infections sexuellement transmissibles, vous pourrez ainsi réduire le risque de grossesse ectopique .
Pour réduire le risque de contracter une IST, limitez simplement le nombre de partenaires sexuels que vous avez.
Pendant vos rapports sexuels, utilisez toujours un préservatif pour réduire les risques d’infection.
2. **Traitez les infections dès que possible.** Si vous avez contracté une IST, il est capital de ne pas retarder le traitement. Plus vite vous recevez le traitement médical approprié, moins vous courrez le risque de développer une inflammation pouvant endommager votre système reproducteur et d’avoir une grossesse extra-utérine .
Les principaux symptômes des IST sont les suivants : douleurs abdominales, mictions douloureuses, hémorragie vaginale inhabituelle, pertes vaginales, odeur désagréable du vagin, douleurs pendant les rapports sexuels .
Certaines infections sont asymptomatiques. En pareil cas, si vous êtes sexuellement active, vous devriez subir des tests réguliers.
3. **Arrêtez de fumer** Le tabagisme est un autre facteur de risque pour la grossesse extra-utérine. Si vous voulez minimiser vos chances de développer une grossesse ectopique, vous devez arrêter de fumer avant d’essayer de tomber enceinte .
Plus vous fumez, plus il est probable que vous développez une grossesse extra-utérine. Si vous ne pouvez pas arrêter de fumer complètement, même le fait de limiter le nombre de cigarettes peut vous aider.
4. **Essayez de connaitre d’autres facteurs de risque.** Ces facteurs sont nombreux et vous exposent en moyenne à un risque plus grand de développer cette complication. Si l’un des cas suivants s’applique à vous et que vous pensez être enceinte, il est essentiel que vous contactiez votre gynécologue le plus tôt possible pour évaluer si votre grossesse est une grossesse normale ou ectopique, puisqu’il n’est pas possible de distinguer la différence en effectuant un test à domicile :
vous avez déjà eu une grossesse extra-utérine par le passé,
vous êtes tombée enceinte malgré l’utilisation d’un dispositif intra-utérin ou après avoir subi une ligature de la trompe (les deux cas sont très rares),
vous avez une structure anormale des trompes de Fallope,
vous avez eu des problèmes de fertilité, surtout si vous avez subi des techniques de la procréation assistée (fécondation in vitro, procréation assistée et autres),
vous avez été exposée à la substance chimique DES (diéthylstilbestrol) avant votre naissance (cette hormone synthétique a été largement utilisée jusqu’en 1971 et elle devient de moins en moins courante ).
5. **Suivez un traitement médical.** Il est important d’obtenir des soins médicaux immédiatement si vous avez une grossesse ectopique. Plus tôt ce trouble est traité, moins le risque de complications graves est élevé .
Les symptômes les plus fréquents sont les suivants : absence de menstruation, douleurs dans la région abdominale et lombaire (pouvant être localisées sur le côté droit ou gauche), crampes et saignements vaginaux anormaux.
Si le développement du fœtus provoque une lacération des structures qui le contiennent (comme les trompes de Fallope), les symptômes que vous présenterez seront les suivants : douleurs aigües dans le bas-ventre, douleurs aux épaules, hypotension, perte de conscience, pression au niveau du rectum. Cette situation nécessite une prise en charge médicale immédiate.
Les signes précoces de la grossesse extra-utérine peuvent être les mêmes que ceux de la grossesse normale, raison pour laquelle il est important de consulter un gynécologue le plus rapidement possible pour vous assurer que votre grossesse se déroule normalement.
6. **Suivez un traitement médicamenteux plutôt qu’une opération.** Si le médecin a confirmé la grossesse extra-utérine, deux options se présentent à vous : suivre un traitement médicamenteux ou subir une intervention chirurgicale pour retirer la grossesse. Si votre état de santé vous permet de prendre des médicaments, cette option sera préférable, car elle est moins susceptible d’endommager les trompes de Fallope, réduisant ainsi le risque de grossesse extra-utérine à l’avenir .
En règle générale, dans les premiers stades de la grossesse ectopique, la médication est la seule option. La substance chimique qui bloque la croissance des cellules est appelée méthotrexate. Si une patiente doit suivre un traitement par le méthotrexate, elle doit régulièrement subir des tests sanguins et être surveillée de près. Par conséquent, vous devez pouvoir vous engager à consulter votre médecin pour des rendez-vous de suivi.
Le méthotrexate a également des effets secondaires, notamment l’indigestion, la diarrhée et la nausée.
Si vous avez suivi un traitement par le méthotrexate, vous devez également prendre la pilule pour éviter de tomber enceinte pendant au moins trois mois. Le méthotrexate peut en fait causer de graves dommages à l’embryon .
Parfois, l’intervention chirurgicale est la meilleure option, alors écoutez les recommandations du médecin. L’opération est réalisée par laparoscopie (en pratiquant une incision minuscule) et très rarement par laparotomie (en pratiquant une grande incision).
7. **Informez le médecin de toute douleur abdominale persistante.** Si vous éprouvez une douleur abdominale qui ne disparait pas après le traitement d’une grossesse extra-utérine, parlez-en immédiatement au médecin. Cela pourrait indiquer une infection, augmentant ainsi le risque d’une grossesse extra-utérine si elle n’est pas traitée .
8. **Surveillez attentivement le bon déroulement de vos futures grossesses.** Bien qu’il n’y ait pas grand-chose que vous puissiez faire pour prévenir la survenue d’une grossesse extra-utérine à l’avenir, vous pouvez tout de même éviter les graves complications possibles. Si vous avez déjà eu une grossesse ectopique dans le passé, vous devez consulter un médecin, faire des tests sanguins et effectuer des échographies le plus tôt possible au cours de la prochaine grossesse. Cette mesure aidera dans les premiers stades à identifier les anomalies pendant la grossesse .
La majorité des femmes ayant une grossesse extra-utérine peuvent toujours tomber enceintes, alors ne perdez pas espoir ! | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9viter-une-grossesse-extra%E2%80%93ut%C3%A9rine", "language": "fr"} |
Comment connaître la résolution de son écran | La résolution de l'écran est un indicateur qui est fonction du nombre de pixels qui se trouvent sur un écran. Plus le nombre de pixels est élevé, plus le texte et les images à l'écran sont clairs. La résolution que vous pouvez utiliser sur votre ordinateur dépend des capacités de votre moniteur et de votre carte vidéo. Les systèmes d'exploitation sélectionnent automatiquement la meilleure résolution possible que votre moniteur et votre carte vidéo peuvent prendre en charge. La résolution est souvent affichée dans le format Largeur x Hauteur en pixels (par exemple, 1920 x 1080), ou en utilisant des termes tels que 4K / UHD (soit 3840 x 2160) ou Full HD / 1080p (soit 1920 x 1080). Découvrez comment trouver et changer la résolution de votre moniteur sur votre ordinateur Windows, votre Mac ou votre Chromebook.
1. **Faites un clic droit sur une zone vide de votre bureau.** Un menu va s'ouvrir.
2. **Cliquez sur Paramètres d'affichage.** Cela ouvre le panneau Paramètres d'affichage.
3. **Localisez la résolution sous Résolution de l'écran.** La résolution actuelle apparait dans ce menu. Si vous voyez (Recommandé) à côté de la résolution, vous utilisez la résolution la plus élevée possible pour votre matériel .
Si vous avez plus d'un moniteur, vous verrez les deux listés en haut du panneau de droite. Sélectionnez le moniteur à inspecter.
Les options que vous voyez sont celles prises en charge par votre moniteur et votre carte vidéo. Par exemple, si vous avez un moniteur 4K, mais que vous ne voyez pas la possibilité de changer votre résolution en 4K (3840 x 2160), c'est généralement parce qu'il n'est pas pris en charge par votre carte vidéo (ou vice-versa).
4. **Choisissez une résolution différente dans le menu (facultatif).** Si vous utilisez une résolution autre que celle recommandée, sélectionnez l'option pour obtenir de meilleurs résultats. Gardez bien en tête que passer à une résolution autre que celle recommandée peut créer une image floue, étirée ou écrasée.
Après avoir choisi une nouvelle résolution, elle s'appliquera immédiatement. Vous verrez également un message contextuel vous demandant si vous souhaitez Conserver les modifications ou Revenir aux paramètres précédents. Si la nouvelle résolution ne vous semble pas convenable, cliquez sur.
Si l'écran s'assombrit après avoir modifié vos paramètres, cela signifie que cette résolution ne fonctionnera pas avec votre écran. Après quelques instants, Windows repassera à la résolution précédente pour corriger le problème.
5. **Cliquez sur le menu Pomme et choisissez À propos de ce Mac.** Le menu Pomme est en haut à gauche de l'écran.
6. **Cliquez sur l'onglet Moniteurs.** Cela se trouve en haut de la fenêtre. Il vous faudra peut-être ouvrir le menu avant de cliquer sur.
7. **Cherchez la résolution de votre écran.** La résolution apparait à côté de la taille de l'écran. Par exemple, vous verrez : 1920 x 1080.
Si vous avez plusieurs moniteurs connectés à votre Mac, vous verrez chaque moniteur répertorié dans la fenêtre, chacun ayant sa propre résolution en dessous.
8. **Cliquez sur Moniteur pour modifier votre résolution (facultatif).** Ce bouton se trouve en bas à droite. Par défaut, macOS déterminera et définira la meilleure résolution pour votre écran . Vous saurez que vous utilisez la meilleure résolution possible si Par défaut est sélectionné.
9. **Sélectionnez À l'échelle (facultatif).** Choisissez une résolution différente. Si vous souhaitez modifier la résolution, vous pouvez le faire une fois que vous avez sélectionné l'option. Les options que vous voyez sont celles généralement prises en charge par votre moniteur et votre carte vidéo. Par exemple, si vous avez un moniteur 4K, mais que vous ne voyez pas la possibilité de changer votre résolution en 4K (3840 x 2160), c'est généralement parce qu'il n'est pas pris en charge par votre carte vidéo (ou vice-versa).
Pour modifier la résolution d'un deuxième moniteur connecté, appuyez sur la touche en cliquant sur.
Lorsque vous sélectionnez une résolution, elle s'appliquera immédiatement. Si l'écran devient noir au lieu de vous montrer une nouvelle résolution, cela signifie que cette résolution ne fonctionnera pas avec votre moniteur. Ce problème se corrigera généralement en environ 15 secondes en revenant automatiquement à la résolution précédente . Si ce n'est pas le cas, appuyez sur pour forcer le processus.
Si votre image ne revient toujours pas, démarrez votre Mac en mode sans échec, cliquez sur le menu , sélectionnez , choisissez , puis cliquez sur l'onglet. Sélectionnez ensuite pour réinitialiser la résolution. Redémarrez enfin votre Mac normalement.
10. **Cliquez sur l'heure.** C'est en bas à droite de votre écran.
11. **Choisissez le petit engrenage dans le menu.** Les Paramètres de votre Chromebook vont s'ouvrir.
12. **Cliquez sur l'onglet Appareil.** Il se trouve sur la gauche de l'écran.
13. **Cherchez la résolution à côté de Résolution.** La résolution actuelle est celle affichée dans le menu déroulant Résolution.
Pour modifier la résolution, cliquez sur le et sélectionnez une autre option. Un aperçu instantané de la nouvelle résolution va s'afficher, ainsi qu'une fenêtre contextuelle vous demandant si vous souhaitez conserver ces réglages. Cliquez sur pour conserver la nouvelle résolution ou sur pour revenir au paramètre précédent . Si vous patientez 10 secondes, la résolution se rétablira automatiquement. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/conna%C3%AEtre-la-r%C3%A9solution-de-son-%C3%A9cran", "language": "fr"} |
Quelle est la signification du symbole <3 sur les réseaux sociaux | Voulez-vous en savoir plus sur l'émoticône <3 ? Cet article est donc fait pour vous ! Vous pourriez la trouver à peu près sur toutes les plateformes de réseaux sociaux, que ce soit sur Facebook ou sur Instagram. En outre, même un ami peut vous l'ajouter dans son message. Voici tout ce qu'il y a à savoir sur cette émoticône, de sa signification à la façon de l'utiliser.
1. **Elle est souvent utilisée pour exprimer l'amour.** Ce joli symbole est souvent utilisé dans les publications, tweets et SMS pour exprimer l'amour, l'amitié ou la passion pour quelque chose. On peut l'ajouter à son message à la place du mot « amour » dans une phrase ou montrer que l'on aime quelqu'un ou quelque chose .
« J'<3 Paris ! »
« Les cookies aux pépites de chocolat peuvent rendre n'importe quel jour meilleur <3. »
« Son look sur le tapis rouge m'a coupé le souffle ! Est-ce que ça peut être plus beau que ça <3 ? »
2. **Voulez-vous utiliser le mot « amour » dans votre message ?** Dans ce cas, remplacez-le par l'émoticône <3. Pourquoi taper tout un mot quand vous pouvez utiliser un joli symbole à la place ? Gardez vos légendes et vos messages sur les réseaux sociaux courts et agréables en utilisant <3 au lieu du mot « amour ».
« J'<3 le chocolat ! »
« Bébé, je ne pourrais que t'<3 davantage. »
3. **Envoyez l'émoticône <3 à quelqu'un que vous aimez.** Cette simple émoticône représente l'amour en général, y compris les défauts. Envoyez <3 à la place de l'émoji ❤️ pour faire savoir à votre partenaire ou la personne qui vous plait que vous l'aimez tellement au point de taper deux symboles au lieu d'utiliser un émoji .
« Joyeuse Saint-Valentin <3. »
« Je t'aime tellement <3. »
4. **Faites preuve de compassion avec l'émoticône <3.** Un seul <3 suffit pour faire comprendre à quelqu'un que vous vous souciez d'elle. Si l'un de vos amis traverse une période difficile, faites-lui savoir que vous l'aimez en lui envoyant l'émoticône <3.
« Tu n'es pas seul <3 ! »
« Je serai toujours à tes côtés <3 ».
5. **Elle peut symboliser un cœur brisé.** Si quelqu'un a le cœur brisé ou est bouleversé, il peut exprimer ce qu'il ressent avec un </3. Il s'agit d'une variante du <3 de base, avec un / représentant « brisé ». Fondamentalement, c'est une version simplifiée de l'émoji 💔 .
« Elle m'a largué au téléphone </3 »
« J'ai mal au cœur quand je pense à ceux qui ont perdu des êtres chers </3. »
6. **L'émoticône <3 avec plusieurs 3 exprime un amour extrêmement fort.** Dans ce cas, plutôt que de taper <3<3<3<3, on peut utiliser <3333. Cette variante a la même signification que plusieurs émoticônes de cœur ou l'émoji 💗.
« Pourrais-tu être encore plus mignon <333 ! »
« Je crois que je suis amoureux <33333 ! »
7. **L'émoticône <2 exprime un amour moins intense que <3.** Si quelqu'un vous envoie <2, cela peut signifier qu'il n'est pas encore prêt à dire « Je t'aime. » Prenez cela comme une façon de dire : « Je t'aime bien. »
« Tu es plutôt génial aussi <2 ! »
« Peut-être qu'on pourrait se revoir bientôt <2 »
8. **L'émoticône <4 représente un plus grand amour que <3.** En d'autres termes, cette variante crie : « Je t'aime si fort ! » Cet amour est si grand que l'émoticône <3 de base ne pourrait suffire pour le décrire.
« Tu es tout pour moi <4. »
« Mais en vérité, Je suis obsédé <4. » | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/interpr%C3%A9ter-l%27%C3%A9motic%C3%B4ne-repr%C3%A9sent%C3%A9-par-le-symbole-inf%C3%A9rieur-et-3", "language": "fr"} |
Comment changer les icônes sous Mac OS X | Il est possible de changer les icônes de pratiquement tous les fichiers de votre ordinateur sous Mac OS X. Dans la plupart des cas, il s’agira d’effectuer un simple « copier et coller » d’une image dans une fenêtre. Si vous voulez changer certaines icônes, comme celle de Finder, vous devrez vous plonger un peu plus dans votre système d’exploitation.
1. **Copiez une image provenant d'un autre fichier.** Si l'icône d'un autre fichier vous plait, recherchez-le. Lorsque vous l'aurez trouvé, pressez la touche contrôle en cliquant sur le nom de ce fichier, puis sélectionnez Informations. Une nouvelle fenêtre s'ouvrira et vous y verrez l'icône de votre fichier dans le coin supérieur gauche. Cliquez dessus, elle sera mise en évidence en bleu. Dans le menu du haut de la fenêtre, Cliquez sur Éditer puis sur Copier pour stocker votre nouvelle icône dans le presse-papier de votre système.
Lorsque le fichier correspondant à cette image sera dans votre presse-papier, vous pourrez l’utiliser en tant qu'icône.
2. **Copiez une image enregistrée.** Recherchez une image que vous voudriez utiliser en tant qu'icône et ouvrez-la. Dans le menu du haut de votre écran, sélectionnez Éditer puis Tout sélectionner, cliquez ensuite sur Éditer puis Copier. Si vous voulez n’utiliser qu'une partie de l'image, maintenez la pression sur le bouton de votre souris que vous ferez glisser de manière à créer une sélection englobant la partie qui vous intéresse, puis utilisez la commande. Vous êtes maintenant en mesure d’utiliser cette image en tant qu'icône.
3. **Prenez un instantané d’une partie de votre écran.** Placez l'image qui vous convient sur votre bureau et pressez simultanément les touches ⌘ Command + contrôle + Maj + 4. Votre curseur se transformera en croix. Faites glisser votre souris en maintenant la pression sur son bouton pour sélectionner la partie de votre écran dont vous voulez prendre un instantané. L'image que vous en obtiendrez sera enregistrée dans votre presse-papier . Vous pouvez dès maintenant utiliser cet instantané en tant qu’icône.
Si vous voulez enregistrer une copie complète de votre écran, utilisez le même raccourci, mais sans utiliser la touche.
4. **Recherchez d'autres icônes.** Si vous voulez remplacer une icône, mais que vous ne savez pas avec quoi le faire, vous pourrez aussi rechercher des collections d'icônes sur Internet. Mac OS X utilise des images de forme carrée au format , et vous pourrez aussi faire des copier et coller d'images dans la plupart des formats connus .
5. **Recherchez l'icône que vous voulez changer.** Allez au dossier contenant le fichier que vous voulez modifier. Si vous voulez changer une icône de votre barre d'applications, pressez contrôle et cliquez sur Options puis Afficher dans Finder.
Vous pourrez modifier de cette manière les icônes de la plupart de vos dossiers, applications et documents.
Certaines icônes spécifiques ne pourront être modifiées de cette manière, en particulier celles de Finder et de la corbeille. Vous pourrez le faire avec la méthode s'appliquant aux icônes du système ou bien en utilisant des logiciels téléchargeables comme , ou encore pour les versions plus anciennes d'OS X .
6. **Ouvrez la fenêtre d'informations du fichier.** Sélectionnez-le en cliquant sur son icône ou sur son nom. Pressez la touche Contrôle puis sélectionnez Informations dans le menu déroulant affiché. Une fenêtre s'ouvrira et affichera les informations au sujet de ce fichier.
Il vous sera également possible d'ouvrir cette fenêtre au moyen du raccourci de touches ⌘ Command+i, ou en cliquant sur File puis sur l'option Informations qui se trouve dans le menu du haut de la fenêtre.
7. **Sélectionnez l'icône à modifier.** Le fichier qui la contient se trouve dans le coin supérieur gauche de la fenêtre. Cliquez dessus pour le sélectionner et il sera mis en évidence en bleu.
8. **Collez l'image stockée dans votre presse-papier.** Vous pourrez le faire au moyen du raccourci de touches ⌘ Command + V ou en cliquant successivement les boutons Éditer puis Coller qui se trouvent dans le menu du haut de la fenêtre. Ceci aura pour effet de remplacer l'icône actuelle par l'image précédemment copiée dans votre presse-papier.
Cette procédure n’effectuera que le remplacement de l’icône de ce fichier, mais pas celles des autres fichiers de ce type.
9. **Résolvez les problèmes.** Si une fenêtre s'affichait pour vous demander votre mot de passe, c'est parce que vous essayez d'effectuer des changements sur un fichier pour lequel vous n'avez pas de droit d'accès. Ces fichiers ne peuvent être modifiés que si vous entrez le mot de passe d'administrateur du système ou si vous vous connectez avec un compte d'utilisateur ayant un droit d'accès suffisant.
Si vous pensez que le compte avec lequel vous vous êtes connecté doit vous permettre de modifier ce fichier, ouvrez la section intitulée qui se situe au bas de la fenêtre d'informations et changez les permissions d'accès en.
Si cela ne fonctionnait pas, essayez de nouveau de faire un copier et coller, ou redémarrez votre ordinateur.
10. **Soyez conscient(e) des risques encourus.** Cette méthode vous explique comment accéder au dossier où sont stockées toutes les icônes du système. Ceci vous permettra de changer les icônes représentant des éléments propres au système d'exploitation, comme la corbeille ou l'explorateur de fichiers Finder. Vous pouvez aussi modifier les icônes symbolisant par défaut tout un type de fichiers. La réécriture d'icônes importantes ou le fait de commettre une erreur dans ce dossier pourrait rendre votre système difficile à utiliser en raison des confusions auxquelles cela pourrait vous porter.
11. **Connectez-vous à votre compte d'administrateur du système.** Seul un compte d'administrateur vous apportera les privilèges suffisants pour accéder au dossier des icônes du système.
12. **Ouvrez la fenêtre intitulée Aller à.** Cliquez sur l'icône de Finder qui se situe dans votre barre d'applications puis pressez les touches ⌘ Command + ⇧ Shift + G de votre clavier ou cliquez successivement les boutons Aller et Aller au dossier dans le menu du haut de votre écran.
13. **Entrez l'adresse du dossier des icônes de votre système.** Dans la boite de dialogue qui s'affichera, faites un copier et coller du texte ci-dessous :
/System/Library/CoreServices/CoreTypes.bundle/Contents/Resources/
14. **Explorez les icônes.** Remplacer une icône par un nouveau fichier au format provoquera presque instantanément le changement de toutes les icônes affichées portant le même nom. Effectuer un changement de cette façon n'est pas recommandé à moins que vous n'ayez fait au préalable une copie du fichier de l'icône originale. Enregistrez les copies dans un dossier facile d'accès. Pour annuler vos changements, remettez en place la copie de sauvegarde dans le dossier des icônes du système en veillant à ce qu'elle ait le même nom que celui qu'elle portait initialement.
Vous pourrez aussi sauvegarder le contenu de votre ordinateur et le restaurer si vous commettiez une erreur.
Si vous voulez réaliser vous-même vos propres fichiers d'icônes, créez une image au format dont le fond sera transparent. Celle-ci devra être de forme carrée, et la taille recommandée est de 1024 x 1024 pixels. Lorsque vous aurez terminé de créer l'image, vous pourrez utiliser un programme en ligne pour la convertir au format. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/changer-les-ic%C3%B4nes-sous-Mac-OS-X", "language": "fr"} |
Comment installer une caméra de recul | Une caméra de recul vous permet de voir ce qui se trouve derrière votre voiture sans que vous ayez à vous retourner. Bien que cet appareil existe sur de nombreux modèles récents, vous pouvez en installer une sur votre voiture si elle n’en est pas déjà équipée.
1. **Achetez une caméra de recul.** Procurez-vous un kit de caméra de recul adapté à votre véhicule. Pour davantage de sécurité, assurez-vous d’acheter un appareil spécifiquement destiné à être utilisé en tant que caméra de recul. Avec un appareil correspondant exactement à votre véhicule, l’installation sera plus facile qu’avec une caméra standard. Afin de l’installer facilement, choisissez une caméra que vous pouvez monter à l’avant ou à l’arrière de votre plaque d’immatriculation .
Cherchez une caméra dans les magasins d’électronique grand public.
2. **Procurez-vous un écran externe.** Si vous souhaitez conserver votre rétroviseur, portez votre choix sur un écran externe. C’est un petit écran qui s’installe sur le tableau de la même façon qu’un GPS. Bien qu’il prenne plus de place qu’un écran interne, il est beaucoup plus facile à visualiser et peut-être facilement déplacé en cas de besoin.
Si vous le désirez, vous pouvez utiliser un moniteur vidéo standard, mais prenez en compte que ce dernier peut ne pas avoir les mêmes options que ceux prévus pour être utilisés avec une caméra de recul.
3. **Choisissez un écran interne.** Cela vous permettra d’avoir un appareil plus discret. L’appareil est un rétroviseur qui intègre un écran derrière sa vitre. Certains écrans internes se montent sur votre rétroviseur, d’autres le remplacent entièrement .
La plupart des écrans s’éteignent et disparaissent lorsqu’ils ne sont pas utilisés, ce qui est une bonne option si vous désirez conserver l’apparence originale de votre voiture.
4. **Achetez des câbles et une alimentation.** Ceci au cas où ils ne seraient pas livrés avec votre écran. La plupart du temps, pour installer une caméra de recul, vous aurez besoin de câbles Y pour caméra et écran avec des connexions pour la vidéo et l’alimentation. Soit, deux câbles d’alimentation dénudés et un connecteur vidéo RCA .
Généralement, les kits d’installation sont livrés avec ces câbles, mais certains requièrent de les acheter séparément.
Quelques modèles de caméra utilisent des transmetteurs sans-fil à la place de câbles.
5. **Démontez votre plaque d’immatriculation.** Munissez-vous d’une perceuse et d’une mèche de 5 mm pour faire sauter les rivets qui maintiennent votre plaque. Puis, retirez la plaque et mettez-la de côté .
Assurez-vous d’avoir une pince à rivets et des rivets neufs.
6. **Retirez le panneau intérieur du coffre.** Ouvrez votre coffre et cherchez le panneau intérieur qui se trouve à hauteur de votre plaque d’immatriculation. Puis, utilisez un outil adapté au démontage des garnitures ou tout autre outil assez fin et faites levier pour déloger le panneau .
En enlevant ce panneau, vous aurez accès au boitier électrique arrière.
7. **Percez une ouverture.** Faites un petit trou à hauteur de l’emplacement de la plaque d’immatriculation. Assurez-vous que rien n’obstrue le passage entre l’emplacement de la plaque et le boitier électrique. Puis, percez la carrosserie à l’aide d’une perceuse équipée d’un foret hélicoïdal à grande vitesse. Alignez les trous de façon à ce qu’ils soient positionnés juste derrière l’endroit ou vous ferez passer les câbles vidéos et l’alimentation .
Pour savoir où percer les trous, positionnez votre caméra à l’endroit où vous désirez la monter, puis repérez l’endroit où passera le câble Y.
Faites un trou suffisamment large pour laisser passer les câbles vidéos et le câble d’alimentation.
Si vous rencontrez un obstacle, essayez de l’enlever. Si vous n’y avez pas accès, regardez si vous pouvez percer à côté.
Pour la plupart de ces opérations, vous aurez besoin de forets entre 3 et 6 mm.
8. **Placez un œillet en caoutchouc.** Avant de faire passer vos câbles de caméra à travers la carrosserie, insérez un œillet en caoutchouc dans le trou où passera la gaine enserrant les câbles. Ces petites rondelles de caoutchouc sont disponibles dans la plupart des magasins de bricolage. Ils maintiendront les câbles en place et empêcheront les infiltrations d’eau .
Choisissez un œillet juste assez grand pour tenir dans le trou que vous avez percé.
9. **Faites passer les câbles.** Tirez les extrémités des câbles Y de votre caméra et de l’alimentation à travers le trou du coffre de votre voiture. Assurez-vous de les serrer pour que l’œillet en caoutchouc puisse se loger dans le trou que vous avez percé.
Le câble de votre caméra doit passer de l’extérieur à l’intérieur de votre voiture.
10. **Repérez les câbles des feux de recul.** Ces câbles sont ceux qui relient vos feux de recul à votre tableau de bord. Ils sont directement branchés sur les feux de recul et se trouvent normalement dans le hayon ou le coffre de votre voiture.
Ces câbles sont différents suivant chaque véhicule, si vous ne les trouvez pas, reportez-vous au manuel du constructeur pour les informations spécifiques à votre voiture.
11. **Préparez les câbles.** Dénudez et séparez les câbles de recul de votre voiture. À l’aide d’une pince à dénuder ou coupante, retirez la protection plastique des câbles. Puis, avec un tournevis ou un outil pointu, faites un trou au milieu des parties dénudées des câbles pour en séparer les brins .
Par mesure de sécurité, faites cela sans avoir mis le contact de votre voiture.
12. **Tressez les câbles.** Joignez les câbles de votre caméra avec ceux de vos feux de recul. Connectez l’un de vos câbles dénudés avec le câble d’alimentation de votre caméra. Puis, faites passer les extrémités dénudées de ces câbles à travers la partie dénudée des câbles des feux de recul et tressez les ensembles. Par sécurité, enrobez les câbles tressés avec du chatterton .
Assurez-vous de faire passer le fil positif de votre caméra (généralement le fil rouge) à travers le fil positif du feu de recul et le négatif (généralement de couleur noire) à travers le fil négatif de votre feu de recul.
13. **Tirez les câbles.** Faites passer les câbles à l’avant de votre voiture. Connectez le câble RCA au connecteur du câble de votre caméra, si nécessaire. Puis, tirez les câbles à travers votre voiture jusqu’à la boite à fusibles. Selon le modèle de votre véhicule, vous pourrez généralement faire cela en soulevant la garniture du toit de votre voiture et en faisant courir les câbles le long de la surface exposée .
Sur certains camions, vous devrez peut-être faire passer les câbles à travers les rails d’ossature.
Sur la plupart des véhicules, la boite à fusibles se trouve sous le volant.
14. **Installez un moniteur externe.** Installez-le sur le parebrise. Si vous avez choisi un moniteur externe, commencez par installer le support fourni sur le parebrise en suivant les instructions du manuel d’utilisation fourni. Puis attachez votre moniteur sur le support.
La plupart des moniteurs extérieurs utilisent un support monté sur ventouse, cependant certains peuvent être livrés avec des supports plus complexes.
15. **Installez un moniteur interne.** Attachez le moniteur sur votre rétroviseur intérieur ou sur l’attache du miroir. Pour certains moniteurs internes, vous devrez clipser votre nouvel appareil par-dessus votre rétroviseur. Pour d’autres, vous devrez retirer le miroir et insérez votre moniteur à la place .
Certains moniteurs internes peuvent être livrés avec leur propre support que vous devrez attacher au parebrise de votre voiture.
16. **Amenez les câbles aux fusibles.** Tirez les câbles jusqu’à la boite à fusibles. Si nécessaire, attachez les câbles vidéos et d’alimentation à votre appareil, puis tirez les câbles de votre moniteur jusqu’à l’emplacement de la boite à fusibles .
Si vous préférez, utilisez un outil pour le démontage des garnitures pour retirer la garniture qui se trouve juste au-dessus de votre parebrise. Puis, passez les câbles dans l’espace exposé.
17. **Branchez le moniteur.** Connectez les câbles du moniteur au câble RCA. Après avoir tiré les câbles Y, branchez les connecteurs vidéos de vos câbles sur le câble RCA du moniteur. Puis, enveloppez les connexions avec du chatterton afin de les maintenir toutes ensemble.
Si vos câbles RCA et vidéo ont la même connectique, vous devrez acheter un convertisseur mâle-femelle. Vous pourrez en trouver dans la plupart des magasins d’électronique.
18. **Branchez le câble d’alimentation du moniteur.** Reliez le câble d’alimentation de votre moniteur à un porte-fusible. Connectez le câble dénudé qui vous reste au câble d’alimentation secondaire de votre moniteur. Puis, insérez l’extrémité dénudée du fil positif (généralement de couleur rouge) dans l’encoche du porte-fusible. Puis, pincez les deux câbles ensemble avec une paire de pinces .
Un porte-fusible est un petit câble qui permet de faire un fusible avec un fil électrique. Vous en trouverez dans la plupart des magasins de pièces détachées pour voitures.
Si vous le souhaitez, vous pouvez laisser votre câble dénudé débranché et connecter le câble d’alimentation du moniteur à un adaptateur d’allume-cigare. Puis, brancher cet adaptateur dans la prise allume-cigare.
19. **Branchez le porte-fusible.** Localisez votre boite à fusible et ouvrez-la. Puis, branchez le porte-fusible sur un emplacement de fusible libre. Si nécessaire, reportez-vous à la notice de votre voiture pour savoir quels sont les emplacements libres .
Après avoir relié votre fusible, pensez à lier tous vos câbles ensemble à l’aide de chatterton afin qu’ils ne vous gênent pas.
20. **Branchez votre caméra de recul.** Connectez la caméra au câble vidéo et au câble d’alimentation. Une fois que vous aurez installé le moniteur et branché tous les câbles, retournez à l’arrière de votre voiture. Fermez le coffre si nécessaire, puis connectez votre caméra de recul aux câbles vidéo et d’alimentation.
Vos câbles vidéos et d’alimentation doivent sortir par le trou que vous avez percé dans l’emplacement de votre plaque d’immatriculation.
21. **Installez la caméra de recul.** Si votre caméra se monte sur l’avant de votre plaque d’immatriculation, fixez-la en suivant les instructions du manuel du constructeur. Si elle se monte sur l’arrière de votre plaque, alignez l’appareil avec les trous préexistants de votre plaque .
Dans la plupart des cas, vous pouvez attacher votre caméra de recul sur votre plaque d’immatriculation en utilisant les mêmes rivets que pour votre plaque.
22. **Remontez votre plaque et les garnitures.** À l’aide d’une pince à riveter, rattachez votre plaque à l’arrière de votre voiture. Une fois en place, vérifiez la solidité du montage en tirant fermement sur votre plaque pour vous assurer qu’elle reste en place.
Si ce n’est pas déjà fait, remettez en place les garnitures intérieures de votre coffre et de l’habitacle en les enfonçant dans les emplacements prévus.
23. **Testez votre caméra.** Avant de prendre la route, faites un essai dans un endroit libre de toute circulation comme votre allée de garage. Si elle s’allume, placez un objet volumineux et résistant, comme une poubelle en plastique, derrière votre caméra pour observer la distorsion de l’image. Si elle ne s’allume pas, reportez-vous à la section des anomalies du manuel d’utilisateur de votre caméra.
La plupart du temps, les problèmes de caméra proviennent de mauvaises connexions ou branchements de vos câbles. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/installer-une-cam%C3%A9ra-de-recul", "language": "fr"} |
Comment raviver un pied d'aloe vera mourant | L'aloe vera est une très bonne plante d'intérieur ou d'extérieur. Elle est également utile grâce à ses propriétés thérapeutiques. Il s'agit d'une plante grasse qui peut être malade si elle reçoit trop ou pas assez d'eau ou à cause d'autres facteurs environnementaux. La pourriture racinaire est une des maladies touchant le plus souvent l'aloe vera, mais cette plante peut aussi être brulée par le soleil. Si vous trouvez que votre pied d'aloe vera a triste mine, ne perdez pas tout espoir : il est encore possible de le raviver.
1. **Retirez le pied d'aloe vera de son pot.** L'aloe vera meurt souvent à cause de la pourriture racinaire. Afin de savoir si votre plante est atteinte, vous devez la retirer de son pot .
Tenez doucement la base de la plante et le fond du pot. Retournez le pot tout en tenant la plante de l'autre main. Frappez le fond du pot avec la main ou tapotez-le contre une surface dure, comme le rebord d'une table .
En fonction de la taille de la plante, il faudra peut-être demander de l'aide à quelqu'un d'autre. Une personne tiendra la base de la plante avec les deux mains tandis que l'autre renversera le pot et frappera le fond . Il pourrait également être utile de faire basculer le pot d'avant en arrière jusqu'à ce que la plante se dégage.
Si vous avez encore du mal à retirer le pied d'aloe vera avec l'aide d'une deuxième personne, vous pouvez faire le tour de la paroi du pot avec une truelle ou un couteau avant de réessayer. Si la plante ne sort toujours pas, il faudra peut-être casser le pot, mais faites-le seulement en dernier recours .
Lorsque vous sortez l'aloe vera du pot, veillez à ce que le pied lui-même reste aussi stable que possible. Le mouvement doit être appliqué au pot et non à la plante. Autrement dit, tenez la plante et ne tirez pas dessus. Le fait de frapper le fond du pot permettra de garder les racines intactes tandis que la gravité attirera la plante vers le bas.
2. **Examinez les racines.** Regardez les racines et déterminez combien d'entre elles sont encore en bonne santé. Les racines molles sont pourries et doivent être retirées . Toute racine qui n'est pas molle ou noire est en bonne santé et peut rester.
S'il y a de nombreuses racines en bon état et seulement une petite section de racines mortes ou molles, vous devriez pouvoir sauver votre plante sans trop de difficulté, mais il faudra éliminer les racines abimées . Vous pouvez retirer les racines mortes avec un couteau aiguisé . Faites attention à ne pas en oublier.
Si la plupart des racines sont abimées, il faudra davantage d'efforts pour sauver la plante et il est possible qu'il soit trop tard. Vous pouvez essayer de sauver le pied en coupant les feuilles les plus grandes avec un couteau. Coupez environ la moitié de la plante. Cette méthode est risquée, mais si l'aloe vera a moins de feuilles à nourrir, les quelques racines en bon état qui restent pourront distribuer les nutriments dans la plante plus facilement .
3. **Trouvez un pot dont la taille fait un tiers de plus que celle de la masse racinaire.** S'il y a trop de terre, elle retiendra de l'eau qui pourrait faire pourrir les racines par la suite. Par conséquent, il vaut mieux utiliser un pot assez petit qu'un grand pot .
Les racines de l'aloe vera poussent à l'horizontale et non à la verticale . Les pieds peuvent également devenir assez lourds et le poids de la plante peut renverser un pot étroit. Utilisez un pot large plutôt que profond ou étroit .
Le pot choisi doit également avoir de nombreux trous de drainage au fond afin d'éviter que l'eau en surplus reste dans la terre .
Un pot en plastique est le meilleur choix pour un climat sec. Si vous vivez dans un climat humide ou froid, utilisez plutôt un pot en terre cuite .
4. **Utilisez un support de culture pour cactus ou plantes grasses.** Ce type de terre contient plus de sable que les autres et constitue un sol bien drainé pour l'aloe vera. Vous trouverez facilement ce type de support de culture dans une jardinerie .
Vous pouvez également faire votre propre support pour l'aloe vera en mélangeant des quantités égales de sable, de graviers ou de pierre ponce et de terre . Utilisez du sable grossier (comme le sable de construction) et non du sable fin. Le sable fin peut s'agglomérer et retenir de l'eau plutôt que de la laisser s'échapper par le fond du pot .
Vous pouvez utiliser du terreau, mais cette plante préfère un support de culture adapté à ses besoins . Le terreau risque plus de retenir de l'humidité, ce qui pourrait faire pourrir les racines.
5. **Rempotez le pied.** Préparez le pot en le remplissant de support de culture et secouez doucement le pied d'aloe vera afin d'éliminer environ un tiers de la terre retenue par le système racinaire . Mettez la plante dans le pot que vous venez de préparer et ajoutez du support de culture. Assurez-vous que les racines sont complètement couvertes de terre .
Vous pouvez également poser de petits cailloux ou des graviers sur la superficie de la terre afin de réduire l'évaporation de l'eau .
6. **N'arrosez pas la plante directement après l'avoir rempotée.** Le pied a besoin de quelques jours pour s'adapter à son nouveau pot et pour réparer toutes ses racines coupées .
7. **Vérifiez la terre.** Vous pouvez savoir si la plante a besoin d'eau en enfonçant votre index dans le sol. Si la terre est sèche, vous devez arroser. L'aloe vera est une plante grasse qui n'a pas besoin d'être arrosée souvent. Si vous arrosez trop votre pied, vous pouvez le tuer .
Si vous gardez votre plante à l'extérieur, cela devrait être suffisant de l'arroser toutes les deux semaines .
Si vous gardez votre plante à l'intérieur, arrosez-la toutes les trois à quatre semaines .
8. **Adaptez l'arrosage à la saison.** L'aloe vera a besoin de plus d'eau pendant les saisons chaudes que pendant les saisons froides. Arrosez moins souvent en automne et en hiver, surtout si votre plante se trouve dans un lieu frais .
9. **Examinez les feuilles.** L'aloe vera étant une plante grasse, il conserve de l'eau dans ses feuilles. Si vous remarquez que les feuilles tombent ou sont devenues quasiment transparentes, votre plante a sans doute besoin d'eau .
Toutefois, ces mêmes symptômes peuvent aussi être des signes de pourriture racinaire, qui est due à un excès d'eau. Si vous avez arrosé le pied récemment, retirez-le du pot pour voir si les racines sont pourries .
10. **Arrosez de manière à ce que la terre soit à peine humide.** Il ne doit jamais y avoir de l'eau qui reste à la superficie de la terre. Arrosez légèrement. Vérifiez votre plante toutes les semaines ou toutes les deux semaines en testant le sol pour voir si vous devez l'arroser.
11. **Examinez les feuilles.** Si les feuilles de votre pied d'aloe vera deviennent rouges ou brunes, il est possible qu'elles aient été brulées par le soleil .
12. **Déplacez la plante.** Mettez-la quelque part où elle reçoit la lumière du soleil de manière indirecte plutôt que directe .
Si votre plante reçoit de la lumière artificielle et non la lumière du soleil, éloignez-la de la source de lumière. Vous pouvez également essayer de la mettre à l'extérieur afin qu'elle reçoive de la lumière naturelle indirecte plutôt que de la lumière artificielle .
13. **Arrosez la plante.** Testez la terre pour voir si votre pied a besoin d'eau. Si la plante a reçu trop de lumière du soleil, il est probable que le sol soit sec, car l'eau s'est évaporée plus rapidement .
14. **Retirez les feuilles brulées qui ne sont plus récupérables.** Coupez les feuilles mortes à leur base avec un couteau aiguisé. Toute feuille morte ou mourante prend des nutriments à d'autres parties de la plante. Tâchez de retirer toutes ces feuilles afin que le reste de la plante ne souffre pas . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/raviver-un-pied-d%27aloe-vera-mourant", "language": "fr"} |
Signes indiquant que quelqu'un ment au téléphone | Quels sont les signes que votre interlocuteur vous ment au téléphone ? En l'absence des éléments physiques de la conversation, il n'est pas toujours facile de différencier la vérité du mensonge. Heureusement, que vous parliez à votre partenaire, à un ami ou à un inconnu, vous pourrez démasquer un menteur en remarquant des éléments dans sa façon de parler. Nous avons établi la liste de signes basés sur la science pour vous aider à démasquer un menteur au téléphone et à obtenir la vérité.
1. **Les muscles de la gorge se tendent lorsque l'on est nerveux.** Si le menteur ressent une pression, il aura davantage tendance à se racler la gorge, pour soulager la tension musculaire. Vous pourriez également remarquer que sa voix se casse plus que d'habitude .
Sachez tout de même qu'il est possible qu'il se racle la gorge simplement en raison d'un stress habituel, en particulier si la conversation est tendue.
2. **Une voix aigüe est également un signe de stress.** Les menteurs ont tendance à avoir des voix aigües en raison de la tension qui s'accumule dans leur gorge . Comparez la voix de la personne à sa voix habituelle, si vous la connaissez suffisamment . Si vous ne connaissez pas bien la personne, remarquez si elle parle anormalement fort : cela trahit parfois qu'elle fait tout son possible pour paraitre sure d'elle .
3. **Pour raconter un mensonge complexe, il devra réfléchir à son histoire.** Pour cela, votre interlocuteur hésitera avant de répondre à vos questions et il pourrait faire une pause au beau milieu d'une fausse explication . Le menteur potentiel met-il longtemps à répondre à votre question ? Parle-t-il anormalement lentement ?
Un mensonge complexe requiert d'inventer de grandes explications sur les raisons de l'évènement en question ou pour décrire une série d'évènements.
Un petit mensonge (qui ne demandera pas beaucoup de réflexion au menteur) pourrait par exemple porter sur l'apparence d'une personne ou sur le plat qu'elle a mangé.
Une conversation honnête entre deux personnes prendra d'elle-même un rythme agréable . Si vous sentez que la personne mets ne serait-ce qu'une ou deux secondes de trop à répondre, faites confiance à votre instinct : elle pourrait bien vous mentir !
4. **Les menteurs ressentent le besoin de combler les blancs.** Les euh et les bah sont l'équivalent vocal des mouvements de main nerveux. La plupart des gens y recourent, mais bien davantage lorsqu'ils sont nerveux. Un menteur pourrait utiliser ces petits mots alors qu'il prend le temps de faire le point sur ses pensées pour poursuivre son mensonge . En moyenne, une personne utilise 5 interjections par minute. Comptez alors le nombre de fois que votre interlocuteur en laisse échapper . Voyez si votre compte est anormalement élevé.
Remarquez les mots comme bon, tu vois, ah et genre.
Comprenez tout de même que certaines personnes utilisent ces sons bien plus souvent que d'autres. Cette approche ne sera donc pas suffisante à elle seule pour démasquer un menteur.
5. **Remarquez les tournures indirectes.** Certaines personnes s'expriment très vaguement, pour éviter de devoir mentir de façon flagrante. C'est leur façon d'éviter de devoir assumer la responsabilité d'avoir donné de fausses informations .
Voyez si la personne s'exprime surtout au conditionnel. Elle pourrait faire un usage anormalement fréquent des formules comme pourrait avoir, a peut-être été, devrait être, au lieu de simplement dire clairement ce qu'il s'est passé.
Par exemple, une phrase comme « Bon, je pense que j'ai dû oublier que Thomas et moi avions rendez-vous » sera bien moins directe que « J'ai oublié que Thomas et moi avions rendez-vous. »
6. **Les menteurs répondent très simplement aux questions.** Une personne honnête n'aura rien à cacher et aura donc tendance à rentrer plus facilement dans les détails . Voyez si votre interlocuteur semble n'avoir aucun problème à mentionner le nom des gens, à décrire les activités ou à expliquer le déroulement des faits. Un menteur pourrait s'exprimer si vaguement qu'il éviterait même d'utiliser des pronoms personnels comme « je » ou « moi ».
Par exemple, si vous demandez à votre partenaire « Que faisais-tu vendredi soir ? » et qu'il vous répond « On est sorti », comprenez que sa réponse est anormalement courte.
Si votre collègue vous dit « La plus grande partie des envois a été approuvée », sans pouvoir estimer le nombre d'envois approuvés ou vous dire quand cela s'est produit, il est possible qu'il ne vous dise pas la vérité.
7. **Son comportement vous semble étrange.** Une personne qui ment pourrait modifier sa personnalité pour inspirer davantage la confiance . Un menteur aura par exemple tendance à adopter une attitude enjouée et positive. Dans sa recherche de crédibilité, le menteur aura tendance à utiliser peu de mots négatifs .
Si votre ami est généralement bavard et que vous remarquez qu'il semble tout à coup bien silencieux, il est bien possible qu'il vous cache quelque chose.
Si un membre de votre famille a habituellement un ton détendu et qu'il adopte tout à coup des formules très formelles, il est possible qu'il vous mente.
8. **Les menteurs ont tendance à s'énerver lorsqu'ils sont pris au piège.** Votre interlocuteur semble-t-il calme ? Ou se met-il sur la défensive lorsque vous lui posez des questions ? Si la personne nie fermement des faits et semble trop insister sur le fait qu'elle dit la vérité, il est possible qu'elle soit en train de mentir . Voici quelques exemples d'un menteur sur la défensive .
Il se victimise. Il pourrait dire quelque chose comme « Tu m'accuses toujours de faire je ne sais quoi après le travail ! »
Il affirme que vous êtes trop sensible. Voyez si votre interlocuteur vous dit que vous êtes parano.
Il rationalise ou minimise ses mauvais comportements. Un menteur pourrait par exemple dire « Je ne t'ai pas attribué la réussite de cette vente, car c'était un effort d'équipe et tu n'aurais pas pu le faire sans notre nouveau logiciel. »
9. **Il essaie de mettre un terme à la conversation.** Il pourrait aussi essayer de gagner du temps en utilisant des formules comme « Je te rappelle dans un moment. » Si vous remarquez que votre interlocuteur essaie de changer de sujet ou cherche une excuse pour raccrocher, comprenez que son comportement est suspect . Prenez du recul et analysez la situation dans son ensemble. La personne est-elle simplement très occupée ou vous cache-t-elle quelque chose ? Pour éviter de laisser la conversation dévier, dites quelque chose comme :
« Pourrait-on rester sur ce sujet ? Je voudrais comprendre ton point de vue. »
« Je voulais te parler de ce sujet depuis un certain temps, pourrait-on le régler tout de suite ? »
« Ce sujet m'angoisse. Pourrait-on trouver une solution aujourd'hui ? »
10. **Son recours à l'humour pourrait trahir sa nervosité.** Soyez à l'affut des réponses sarcastiques et des plaisanteries. Si votre interlocuteur prend le sujet particulièrement à la légère, il est possible qu'il minimise son rôle dans la situation pour éviter de devoir prendre la responsabilité d'un mensonge .
La meilleure façon de réagir face aux sarcasmes est de les ignorer et de répondre avec le plus grand sérieux .
Si une personne se rit de vos propos, répondez par exemple par « Je sais que ce sujet n'est pas toujours simple à aborder, mais j'aimerais que tu m'apportes des réponses. »
11. **Posez des questions simples pour obtenir des réponses directes.** Lorsqu'une personne ne peut pas répondre simplement par oui ou par non, c'est en général qu'elle essaie d'éviter d'avoir à répondre. C'est un signe évident de malhonnêteté. Par ailleurs, si votre interlocuteur essaie de vous retourner la question ou qu'il tente de vous faire culpabiliser de l'avoir posée, c'est encore un signe qu'il ment probablement .
Par exemple, si vous craignez que votre petit ami ne vous trompe, vous pourriez lui demander « Étais-tu avec Marissa vendredi soir ? »
Si vous pensez qu'un ami tente de vous exclure et ment à ce sujet, demandez-lui « Toi et les autres prévoyez-vous d'aller au cinéma samedi ? »
12. **Certaines personnes se sentent obligées de mentir.** Posez-lui des questions pour comprendre son point de vue. Vous pourriez être tenté de donner le mauvais rôle au menteur, mais il n'est pas forcément une mauvaise personne ! Avec calme et patience, demandez-lui de vous expliquer sa façon de voir la situation. Il est possible qu'il mente parce qu'il ne se sent pas capable de parler librement avec vous . Grâce à ces questions, vous pourrez travailler à mieux communiquer et résoudre ainsi le malentendu.
« Je sens un décalage dans notre conversation. Selon toi, d'où cela vient-il ? »
« Peux-tu m'expliquer ce qu'il s'est passé vendredi lorsque tu es parti tôt ? Tes messages étaient pleins de colère, alors que tu m'as dit que tout allait bien. »
« Je remarque que ta chronologie ne semble pas tout à fait juste. Pourrais-tu m'expliquer exactement ce qu'il se passe ? » | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/d%C3%A9masquer-un-menteur-au-t%C3%A9l%C3%A9phone", "language": "fr"} |
Comment faire une compote de pommes | Le passage du lait infantile ou maternel aux aliments même mixés peut être déstabilisant pour un bébé ! Pour l’aider, passez par une alimentation de transition. Les purées de fruits et légumes sont d’excellents aliments que vous pouvez donner à votre petit bout de chou au cours de cette période. Heureusement, le faire n’est pas trop difficile pour les parents. La purée de pommes est idéale pour les bébés, parce que les pommes sont commercialisées dans presque toutes les épiceries et sont très appréciées. Pour concocter cette merveilleuse recette, il vous faut un peu d’eau et quelques pommes. Si vous les avez, vous pouvez commencer votre préparation.
1. **Lavez et pelez vos pommes.** Les pommes moins acidulées et plus sucrées conviennent souvent mieux à l’alimentation des bébés, toutefois, cette recette peut être concoctée avec tout type de pomme. Les pommes Gala et Fuji sont toutes les deux douces et se cuisinent très bien. Les pommes Granny Smith réputées pour leur acidité deviennent plus douces lorsqu’on les prépare . Le fait que vous devriez enlever la peau des pommes ne vous dispense pas de les laver. Lavez-les soigneusement, ainsi vous serez sûr de la propreté du fruit que vous utilisez. Une fois lavées et bien séchées, servez-vous d’un épluche-légume pour retirer la peau. Si vous n’en disposez pas, prenez un couteau .
Rincez vos pommes avec de l’eau simple ou un mélange composé de ¾ de vinaigre et de ¼ d’eau. Cela vous permettra d’éliminer toutes les bactéries qui se trouveraient sur vos pommes.
Pour concocter cette recette, vous pouvez utiliser autant de pommes que vous le souhaitez. Une pomme permet d’obtenir environ 140 g de purée, faites donc votre plan en conséquence.
2. **Enlevez le cœur de vos pommes.** Évitez de laisser dans votre purée les pépins et le cœur dur. Enlevez le cœur de vos pommes à l’aide d’un outil spécialement conçu à cet effet et capable de pénétrer dans la pomme et d’extraire toute la partie centrale. Si vous ne disposez pas de cet outil, faites simple et servez-vous simplement d’un couteau .
Pour retirer le cœur à l’aide d’un couteau, commencez par couper votre pomme en tranches. Prenez ensuite chaque tranche et retirez la partie dure située le long du bord intérieur.
Nul besoin que vos tranches de pommes soient parfaites. Assurez-vous simplement d’avoir bien retiré toutes les graines et tout le cœur de la fameuse « pulpe » de la pomme.
Faites cela doucement et prudemment afin d’éviter de vous couper avec le vide-pomme ou la lame tranchante de votre couteau.
3. **Coupez-les en morceaux.** Le fait de les couper en petits morceaux vous permettra de les mixer et de les écraser plus facilement . Coupez votre pomme en petits dés. Une fois lavées, pelées, coupées en tranches et broyées, toutes les tâches de préparation nécessaires à la réalisation de cette recette auront été accomplies.
4. **Mettez les morceaux de pommes dans une casserole.** Ajoutez-y aussi un peu d’eau. Utilisez une casserole assez grande pour contenir tous les morceaux de pommes et une quantité d’eau suffisante pour les couvrir entièrement. Pensez à y laisser assez d’espace pour que l’eau bouille sans déborder. Mettez tous vos morceaux de pommes préparés dans la casserole, versez-y assez d’eau pour les recouvrir entièrement . Selon votre préférence, vous pouvez utiliser de l’eau du robinet ou de l’eau filtrée. Mettez un couvercle sur la casserole.
5. **Chauffez le mélange jusqu’à l’ébullition.** Allumez votre cuisinière et réglez-la sur un feu moyen. Ne vous éloignez surtout pas de votre casserole ou vérifiez régulièrement son état. Dès que l’eau commence à bouillir, réduisez la température .
6. **Laissez l’eau et les pommes mijoter.** Dès que la préparation commence à bouillir, baissez la température de la cuisinière. Poursuivez la cuisson à feu moyen doux. Laissez cuire à découvert pendant une dizaine de minutes. Réglez une minuterie ou surveillez l’horloge afin de pouvoir vérifier la cuisson dès que les 10 minutes se seront écoulées. À l’aide d’une cuillère, prenez un morceau de pomme et vérifiez sa texture. Les morceaux doivent être assez mous pour être écrasés ou mélangés facilement .
Si après une dizaine de minutes les pommes ne sont pas assez molles, continuez à les vérifier toutes les cinq minutes jusqu’à ce qu’elles ramollissent suffisamment.
Plus la durée de cuisson des pommes est longue, plus ces dernières perdront de vitamines précieuses. Pour préserver la qualité nutritionnelle et diététique de vos pommes, retirez-les du feu dès qu’elles sont molles.
7. **Videz l’eau de la casserole.** La meilleure manière de le faire est de verser le contenu de la marmite dans une passoire. Si vous ne disposez pas d’une passoire, placez le couvercle dans la marmite de façon à former un angle oblique et à laisser un petit espace pour que l’eau puisse s’écouler tout en retenant les morceaux de pommes. Une fois que vous aurez vidé toute l’eau de la casserole, remettez-la sur une surface non chauffée.
8. **Rincez les morceaux de pommes à l’eau froide.** Si vous ne le faites pas, les pommes resteront chaudes et continueront ainsi à cuire et à perdre des vitamines et des minéraux. En les rinçant à l’eau froide, vous arrêterez le processus de cuisson et elles resteront intactes .
9. **Écrasez les morceaux de pommes.** Servez-vous d’un presse-purée pour réduire en purée les morceaux de pommes molles. Si vous n’avez pas de presse-purée, utilisez une grande fourchette pour le faire, mais cela vous donnera une purée plus grossière. Pour obtenir une purée de pommes très onctueuse, mettez vos morceaux de pommes molles dans un mixeur ou robot culinaire .
Beaucoup de mixeurs sont dotés de la fonction « purée », que vous devrez utiliser à cette étape. Si votre mixeur est équipé de réglages de vitesse, réglez-le sur la vitesse la plus rapide .
Pour les très jeunes nourrissons, diluez votre purée en y ajoutant au besoin un peu d’eau.
10. **Conservez votre purée au réfrigérateur.** Cela lui permettra de rester frais plus longtemps. Au moment de la servir à votre bébé, réchauffez-la au microonde pendant quelques secondes ou servez-la simplement froide. Vous pouvez également la combiner avec d’autres purées de légumes et de fruits pour créer un mélange exquis .
Si vous n’avez pas l’intention de consommer complètement la purée dans un délai de trois jours, mettez-la au congélateur. Elle peut y être conservée pendant une durée maximale de trois mois. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-une-compote-de-pommes", "language": "fr"} |
Comment chouchouter une femme | Chouchouter la femme que l'on aime est une façon de lui dire combien elle est spéciale et de prendre soin d'elle. Vous ne savez pas par où commencer ? Pas de panique ! Vous n'aurez pas forcément à organiser de diner aux chandelles ni à acheter de cadeaux hors de prix. Il existe de nombreuses façons de témoigner son amour à celle que l'on aime.
1. **Chouchouter n'a pas la même signification pour toutes les femmes.** Si une femme peut apprécier grandement un massage des pieds, allongée sur un lit de pétales de rose, une autre pourrait préférer siroter une bière bien fraiche et jouer aux jeux vidéos avec vous. Avant de chercher à gâter votre amoureuse, demandez-lui ce que cela signifierait pour elle .
Dites quelque chose comme « Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour toi aujourd'hui ? » ou « Que puis-je faire pour te dorloter ? ».
Si elle ne sait pas quoi dire, faites-lui quelques suggestions. Par exemple, « Tu aimerais que je te masse le dos ? » ou « Ça te dirait de regarder la télé, confortablement installée sur le canapé ? ».
Écoutez ses indices, subtils ou moins subtils. Par exemple, si elle mentionne une nouvelle cave à vin de la ville, vous pourriez la surprendre en organisant une dégustation.
2. **Intéressez-vous à ses habitudes, ses désirs et ses besoins .** Lorsque vous êtes avec elle, observez-la attentivement. Lorsque vous parlez, voyez ce qui la fait réagir, et ce qui la fait sourire. A-t-elle de petites habitudes qui semblent la réconforter ? Quelles sont ses bêtes noires ? Lorsque vous remarquez ces éléments, faites votre possible pour lui montrer que vous êtes attentif à elle .
Par exemple, elle pourrait aimer commencer sa journée en buvant son café, installée dans son fauteuil préféré. Vous pourriez la surprendre en lui préparant son café avant qu'elle ne se lève, puis en le déposant à côté du fauteuil.
Ou, si elle se plaint toujours d'avoir froid aux pieds, surprenez-la avec une paire de chaussons bien chauds.
De petits compliments sur ce que vous remarquez en elle pourraient également égayer sa journée . Par exemple « Oh, tu portes ces jolies boucles d'oreilles, je les adore. »
3. **Un massage est un moment à la fois intime et relaxant.** Lorsque l'on pense à chouchouter une femme, l'image du massage est presque la première qui vient en tête. C'est non seulement une très bonne façon de se rapprocher physiquement de son amoureuse, mais aussi de lutter contre le stress, de soulager les douleurs et les tensions et même de faire baisser la pression artérielle . Pour la masser, suivez ces quelques conseils.
Demandez-lui de se déshabiller si elle le souhaite, puis de s'assoir ou de s'allonger dans une position confortable.
Appliquez son huile de massage ou sa crème préférée sur son corps, en mouvements doux et légers.
Pétrissez délicatement les zones tendues de son corps, en travaillant avec vos pouces ou avec vos phalanges. Exercez une pression plus ou moins forte, selon ce qu'elle préfère.
Pour un moment encore plus agréable, diffusez une musique douce et allumez quelques bougies.
4. **Cela pourrait vouloir dire lui tenir la main ou bien l'entrainer au lit !** Tout le monde n'est pas porté sur l'affection physique, mais c'est tout de même un aspect important de la plupart des relations. Si votre compagne n'est pas très sexuelle, prenez chaque jour un moment pour l'embrasser, la serrer dans vos bras ou la câliner.
Des recherches ont démontré qu'un câlin de 30 secondes aide à produire des hormones de plaisir et booste les sentiments d'amour et d'affection, en particulier chez les femmes !
5. **Dites-lui exactement ce qui la rend si spéciale à vos yeux.** S'il y a quelque chose que vous appréciez tout particulier chez la femme de votre vie, n'hésitez pas à le lui dire . Vos compliments devront être précis et sincères, afin qu'elle sache que vous pensez ce que vous dites !
Par exemple, la prochaine fois qu'elle vous fera rire, dites quelque chose comme « J'adore ton sens de l'humour. Tes blagues illuminent mes journées. »
Si vous pouvez bien sûr lui faire des compliments sur son physique, des études ont démontré que la plupart des gens sont bien plus réceptifs aux compliments concernant la personne qu'ils sont à l'intérieur (comme une personnalité amusante, l'intelligence, la gentillesse ).
Certaines femmes ne sont pas très à l'aise avec les compliments. Si elle semble gênée ou prétend ne pas vous croire lorsque vous lui faites des compliments, contentez-vous de lui témoigner de l'intérêt. Par exemple, prenez toujours le temps de lui demander comment s'est passée sa journée .
6. **Elle se sentira importante et comprise.** Et lorsqu'elle parle, faites l'effort de l'écouter réellement. Cela peut sembler très basique, mais sachez qu'en consacrant votre attention entière à votre compagne au cours d'une conversation profonde, elle se sentira forcément spéciale .
Faites l'effort d'aborder des sujets qui comptent pour elle. Par exemple, vous pourriez engager une conversation sur son livre préféré.
Si vous ne savez pas bien de quoi parler, essayez un simple brise-glace, comme « Raconte-moi ton plus beau souvenir » ou « Comment décrirais-tu ta journée idéale ? »
Lorsqu'elle parle, posez votre téléphone . Regardez-la dans les yeux et posez de nombreuses questions, afin qu'elle sache que vous l'écoutez et que ce qu'elle raconte vous intéresse.
7. **Écrivez-lui un message pour lui dire ce que vous ressentez.** Ce message pourrait être aussi simple que « Je t'aime mon amour », griffonné sur un post-it, puis collé sur le miroir de la salle de bain. Vous pourrez sinon lui écrire une véritable lettre d'amour et lui déclarer votre flamme plus amplement. Dans un cas comme dans l'autre, ce geste romantique et classique sera un bon moyen de lui témoigner votre amour !
8. **En lui facilitant la vie, vous lui montrerez qu'elle compte pour vous.** Par exemple, si c'est généralement elle qui se charge de la vaisselle après le diner, faites l'effort de le faire de temps en temps. Ou surprenez-la en pliant le linge et en le rangeant avant qu'elle n'ait le temps de le faire .
Si vous n'êtes pas certain qu'elle appréciera le geste, demandez-le-lui avant de le faire. Par exemple, si elle est très pointilleuse quant à la façon dont les assiettes doivent être placées dans la machine, proposez-lui de vous charger d'une autre corvée ou demandez-lui comment vous devez vous y prendre. Veillez à ne pas la stresser davantage .
9. **Quoi de plus romantique que de cuisiner pour quelqu'un ?** Surprenez votre chérie avec un petit-déjeuner au lit ou préparez-lui un diner aux chandelles cuisiné par vos soins. Vous pourriez aussi lui préparer ses biscuits préférés, un brownie ou des cupcakes. Même si vous n'êtes pas le meilleur cuisinier du monde, elle appréciera certainement vos efforts !
Si vous manquez d'expérience en cuisine, recherchez des recettes toutes simples sur Internet.
Si votre partenaire adore cuisiner, vous pourriez lui proposer de préparer un repas à deux ou même lui demander de vous montrer comment préparer son repas préféré. Ce sera une très bonne façon de passer du temps ensemble et elle se sentira appréciée et spéciale .
Vous n'aurez pas forcément à lui préparer un repas entier. Faites-lui une tasse de café ou de thé ou apportez-lui son encas préféré de temps en temps. Ces petits gestes compteront beaucoup pour elle !
10. **Choisissez quelque chose qui sera spécial à ses yeux .** Par exemple, si elle adore l'art, vous pourriez lui offrir de beaux crayons ou un livre sur son artiste préféré. En choisissant un cadeau personnel, vous lui enverrez le message que vous la comprenez et que vous vous souciez de ce qui est important pour elle .
Le présent ne devra pas forcément être hors de prix. Par exemple, si elle adore les chiens, offrez-lui un porteclé ou un calendrier orné de ses animaux préférés. Dites quelque chose comme « Hé chérie, j'ai pensé à toi en voyant ça aujourd'hui ! »
11. **Notez les dates d'anniversaire et autres dates spéciales.** Lorsque vous célébrez ces évènements, faites votre possible pour rendre la journée tout à fait unique. Par exemple, vous pourriez instaurer la tradition de vous rendre diner dans le restaurant où vous avez eu votre premier rendez-vous, pour fêter votre rencontre. Ou, si vous aimez pratiquer une certaine activité ensemble (comme l'escalade ou la dégustation de vin), faites-le chaque année pour son anniversaire .
Vous pourriez même inventer une fête que vous célèbrerez ensemble. Par exemple, organisez une petite fête chaque année pour marquer le jour de votre rencontre ou celui où elle a obtenu son diplôme.
12. **Ce pourrait simplement être un weekend en roadtrip.** Le voyage est une super façon de créer des liens avec la personne que l'on aime . Organisez quelques jours de vacances dans un lieu que vous aimez tous les deux, même si ce n'est pas très loin. Que vous campiez ou logiez dans une jolie pension, il existe d'innombrables façons de rendre le séjour inoubliable.
Voyager est amusant, mais peut également être très stressant, en particulier si vous et votre partenaire n'aimez pas les mêmes choses . Pour vous assurer que l'expérience soit positive pour elle, demandez-lui simplement ce qu'elle aimerait faire. N'essayez pas de l'emmener faire de l'escalade si elle préfère de loin lézarder au bord de la piscine !
13. **Demandez-lui ce qu'elle a toujours voulu faire.** Faites ensuite tout votre possible pour réaliser son rêve. Par exemple, peut-être a-t-elle toujours voulu apprendre à tricoter, à jouer à Donjons et Dragons ou visiter l'Espagne. Ou peut-être aimerait-elle simplement essayer un nouveau restaurant de la ville. Dans tous les cas, vivre une nouvelle expérience ensemble, en couple, sera une très bonne façon de renforcer votre relation et de lui témoigner votre amour .
14. **L'espace est l'un des plus beaux cadeaux que vous puissiez lui faire.** Cela peut sembler étrange de chouchouter votre amoureuse en la laissant tranquille, mais des recherches ont démontré que passer du temps seul est extrêmement important dans une relation . Encouragez-la à faire des choses qu'elle aime, que ce soit seule ou avec ses amies.
Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme « J'ai l'impression que tu as été très stressée ces derniers temps. Pourquoi ne sortirais-tu pas faire quelque chose d'amusant pendant que je garde les enfants ? »
Et même si elle ne va nulle part, vous pourrez tout de même lui laisser de l'espace. Par exemple, elle pourrait apprécier disposer d'une heure pour faire de la méditation, de l'exercice ou prendre un bain, sans être interrompue, à la fin d'une journée de travail. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/chouchouter-une-femme", "language": "fr"} |
Comment préparer des hot dog soi même | Vous pouvez préparer un délicieux repas en commençant par faire quelques saucisses pour hotdog. Pour cela, vous avez besoin d'une casserole d'eau et d'un paquet de saucisses. Vous pouvez aromatiser l'eau de cuisson ou encore faire sauter les saucisses après les avoir fait bouillir. Pour finir, garnissez des petits pains avec ces saucisses et agrémentez le tout de vos condiments préférés.
1. **Portez une casserole d'eau à forte ébullition.** Prenez une casserole suffisamment grande pour accueillir toutes les saucisses dont vous aurez besoin. Ne remplissez pas complètement la casserole, ceci afin que l'eau bouillante ne déborde pas lorsque vous ajouterez les saucisses.
2. **Ajoutez les saucisses dans l'eau bouillante.** Ajoutez les saucisses une par une dans la casserole. Ne les jetez pas toutes d'un coup au risque de vous ébouillanter.
3. **Laissez bouillir les saucisses pendant six minutes.** Les saucisses que vous achetez sont précuites, mais elles sont bien meilleures une fois complètement cuites. Ces six minutes de cuisson sont suffisantes pour bien réchauffer les saucisses et au-delà, elles se fendront au milieu. Attention, en les laissant se fendre, elles perdront tout leur gout.
Si vous faites bouillir une grande quantité de saucisses en même temps, laissez cuire une à deux minutes supplémentaires. Goutez-les pour vérifier si elles sont cuites avant de les retirer du feu.
Si vous faites bouillir une ou deux saucisses seulement, elles seront prêtes en moins de six minutes. Goutez au bout de cinq minutes pour décider si elles sont suffisamment chaudes. Dans le cas échéant, remettez-les dans l'eau bouillante.
4. **Retirez la casserole du feu et débarrassez les saucisses.** Pour cela, vous pouvez retirer les saucisses une à une à l'aide d'une pince, tout en les secouant pour retirer l'excédent d'eau. Autrement, vous pouvez verser le contenu de la casserole à travers une passoire, afin de vous débarrasser de l'eau bouillante et retenir les saucisses .
En prévision d'un second service, laissez des saucisses supplémentaires dans une casserole d'eau chaude. Découvrez la casserole seulement le temps de prélever une saucisse pour garnir un petit pain. Ainsi, elles resteront chaudes au moment de la dégustation.
Si les gourmands sont nombreux et que vous souhaitez leur proposer des hotdogs chauds tout le long du service, laissez la casserole sur petit feu.
5. **Remplissez à moitié d'eau un bol allant au microonde.** Assurez-vous que ce bol soit suffisamment grand pour contenir toutes vos saucisses. Il peut s'agir d'un bol en verre ou en plastique, mais conçu pour aller au microonde.
6. **Fendez les saucisses au couteau.** Ainsi, elles n'éclateront pas en cours de cuisson. Entaillez légèrement chaque saucisse sur la longueur.
7. **Faites cuire les saucisses à pleine puissance pendant une minute.** Au bout de ce temps, vérifiez si les saucisses sont suffisamment chaudes en coupant l'extrémité de l'une d'entre elles. Si elle manque de cuisson, remettez le microonde en marche par tranches de 30 secondes, jusqu'à ce que les saucisses soient suffisamment chaudes à coeur.
Vous pouvez vérifier l'avancement de la cuisson en vous fiant à la texture des saucisses : si leur peau est ridée et brunie, cela signifie qu'elles sont prêtes !
Pour une grande quantité de saucisses, augmentez le temps de cuisson d'une à deux minutes supplémentaires.
N'oubliez pas qu'il n'est pas sûr de manger des saucisses cuites au microonde si elles n'ont pas été cuites pendant au moins 75 secondes.
8. **Égouttez les saucisses.** Retirez les saucisses de l'eau bouillante en vous aidant d'une fourchette et déposez-les sur une serviette en papier avant de servir.
9. **Assaisonnez l'eau de cuisson des saucisses.** Les saucisses cuites simplement à l'eau sont très bonnes, mais vous pouvez changer un peu la donne en ajoutant quelques épices. Ajoutez par exemple une demi-cuillère à café de sel si vous aimez les saucisses bien salées. Vous pouvez également ajouter l'une des épices suivantes de la liste suivante (ou mélanger plusieurs d'entre elles) :
1/2 cuillère à café d'ail en poudre ou de l'ail frais émincé
1/2 cuillère à café de mélange d'épices italiennes
1/4 de cuillère à café de piment de Cayenne
10. **Versez de la bière dans l'eau de cuisson.** La bière ajoutera un gout délicieux aux saucisses pour hotdog. Cette saveur est d'ailleurs idéale si les saucisses agrémentent une soirée sport devant la télévision ou si elles sont destinées à régaler des adultes amateurs de bière. Il vous suffit d'ajouter une canette de bière entière dans l'eau cuisson (dont vous devrez diminuer la quantité). Cela fait, portez l'ensemble à ébullition et faites cuire les saucisses .
Si vous aimez les expériences gustatives différentes, essayez différents types de bières. Par exemple, une bière blanche apportera une saveur différente de celle de la bière brune.
Si cette méthode donne de très bons résultats avec tous les types de saucisses, elle souligne particulièrement bien celles faites uniquement à base de bœuf.
11. **Ajoutez une gousse d'ail dans l'eau de cuisson.** En ajoutant une ou deux gousses d'ail à l'eau de cuisson, vous donnerez une saveur un peu terreuse à vos saucisses. Ne prenez pas la peine d'éplucher l'ail et contentez-vous de les jeter « en chemise » dans l'eau.
12. **Faites sauter les saucisses après les avoir fait bouillir.** Pour des saucisses croustillantes, faites les sauter rapidement. Pour cela, mettez une cuillérée d'huile d'olive dans une poêle posée sur feu moyen. Coupez chaque saucisse en deux, dans le sens de la longueur. Lorsque l'huile est bien chaude, posez les demi-saucisses sur la poêle, face coupée vers le bas, jusqu'à ce qu'elles dorent et deviennent croustillantes.
13. **Agrémentez les saucisses avec le condiment de votre choix.** Quel que soit le mode de cuisson, sachez que ce sont les condiments qui donneront toute leur saveur à vos hotdogs. Déposez une saucisse dans chaque petit pain et ajoutez votre condiment préféré. Voici quelques idées :
du chili
du fromage râpé
du ketchup et de la moutarde
des ognons hachés, crus ou sautés
des champignons sautés
du raifort | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/pr%C3%A9parer-des-hot-dog-soi-m%C3%AAme", "language": "fr"} |
Comment traiter les taches noires sur les feuilles | La maladie des taches noires ou « marsonia » se manifeste en premier par des points noirs qui apparaissent sur les feuilles. En grandissant, ces taches commencent à être auréolées de jaune et à la fin, la feuille entière jaunit et tombe. Sans traitement, cette maladie se propage rapidement et affaiblit sérieusement les plantes. Étant donné qu'il s'agit d'un champignon qui se trouve dans la terre, il est toujours présent, même en plein hiver. Un bon entretien des plantes peut réduire la propagation du marsonia de façon importante.
1. **Coupez immédiatement les feuilles touchées .** Retirez-les complètement pour que le reste de la plante reste en bonne santé. Jetez-les immédiatement à la poubelle avec vos ordures ménagères avant de faire d'autre jardinage dans la zone pour empêcher le champignon de se propager par le contact avec la plante ou la terre. Désinfectez votre outil après avoir coupé chaque feuille pour éviter de transmettre la maladie. Utilisez une solution composée d'un volume d'eau de javel et de quatre volumes d'eau et gardez-la à portée de main .
2. **Traitez les parties infectées.** Si vous devez couper la majorité voire la totalité des feuilles d'un arbre ou d'un arbuste pour enlever celles qui sont malades, retirez celles qui sont déjà entièrement ou presque entièrement jaunes, car elles sont à un stade où elles ont très peu de chances de guérir. Traitez les deux surfaces (le dessus et le dessous) de toutes celles qui restent . Il n'y a aucun remède garanti contre le marsonia , mais vous pouvez essayer les suivants pour ralentir la progression de la maladie et l'empêcher de se propager. Employez la méthode qui donne les meilleurs résultats.
Mélangez une cuillère à soupe de bicarbonate de soude, deux cuillères à soupe et demie d'huile végétale, une cuillère à café de savon liquide et 5 l d'eau. Veillez à utiliser du savon liquide et non du détergent. Étant donné que cette solution pourrait bruler les feuilles, vaporisez-en sur une petite partie pour faire un test avant de traiter la plante entière. S'il n'y a aucune brulure ou très peu, appliquez le mélange sur les feuilles une fois toutes les deux semaines .
Mélangez un volume de lait de vache (désolé pour les vegans, le lait végétal ne fonctionne pas !) et deux volumes d'eau. Aspergez les feuilles une fois par semaine .
Vaporisez de l'huile d'argousier sur la plante une fois toutes les deux semaines .
Si la maladie revient sur plusieurs saisons végétatives, utilisez un fongicide en dernier recours . Suivez les consignes d'application sur l'emballage. Appliquez-le tôt, avant que la maladie se déclare ou dès que vous voyez les premières taches, car ces produits sont préventifs. Si possible, utilisez un fongicide biologique, car il sera meilleur à la fois pour la santé des plantes et pour les insectes qui les pollinisent .
3. **Jetez les feuilles malades.** Enlevez-les du jardin dès que vous les coupez. Jetez-les avec vos ordures ménagères, de préférence dans un sac fermé. Si vous les mettez directement dans une poubelle à l'extérieur, assurez-vous que celle-ci reste bien fermée pour empêcher le vent ou des animaux sauvages de les sortir.
Ne jetez pas les feuilles infectées avec le compost, car les champignons pourraient survivre et infecter d'autres plantes lorsque vous utiliserez le compost dans le jardin.
4. **Ratissez sans arrêt.** Retirez toutes les feuilles potentiellement infectées qui auraient pu tomber toutes seules au pied de l'arbre ou de l'arbuste. Enlevez toutes celles qui sont tombées, qu'elles présentent des taches noires ou non, car les couches de feuilles mortes retiennent l'humidité et forment un milieu propice à la multiplication de champignons. Ratissez jusqu'à ce qu'il neige en hiver et même après si nécessaire. Il est possible que la maladie survive au froid et infecte à nouveau la plante au printemps .
5. **Taillez les feuilles du bas.** Il est préférable de couper depuis le bas. Les feuilles du dessous ont plus de probabilités d'être contaminées par les taches noires, il est donc souhaitable de commencer à couper en bas. Taillez les branches qui ne sont jamais complètement sèches et laissez celles du dessus recevoir la lumière du soleil.
Tailler les branches inférieures est également plus sûr, vous n'avez pas à chercher à atteindre les plus hautes...
6. **Arrosez la plante correctement.** Versez l'eau directement sur la terre. Les feuilles doivent rester sèches . N'arrosez pas trop. Laissez toujours sécher le sol avant d'ajouter de l'eau . Ne le faites pas lorsqu'il pleut.
7. **Optimisez la circulation de l'air.** Arrachez les mauvaises herbes pour que l'air puisse circuler au maximum . Appliquez une couche régulière de paillis autour du pied de l'arbre ou de l'arbuste. Laissez un petit cercle d'espace vide entre le paillis et la plante. Vous empêcherez ainsi les mauvaises herbes de pousser tout en améliorant le temps de séchage du sol .
8. **Achetez des plantes résistantes.** Renseignez-vous sur l'arbre ou l'arbuste que vous souhaitez planter pour savoir s'il y a une variété particulière qui est résistante au marsonia . Si les variétés résistantes coutent beaucoup plus cher que celles qui ne le sont pas, demandez-vous si vous préférez économiser de l'argent maintenant ou du temps plus tard.
9. **Espacez bien les nouvelles plantes.** Lorsque vous plantez quelque chose dans le jardin, imaginez la taille adulte de l'arbre ou de l'arbuste. Prenez cela en compte lorsque vous les plantez et espacez-les bien les unes des autres . Vous pouvez prévenir la propagation facile d'infections en évitant que différentes plantes se touchent une fois leur taille maximale atteinte. Évitez l'excès d'ombre qui serait dû à des feuillages trop serrés et denses afin de laisser la lumière du soleil atteindre les feuilles les plus basses et les sécher.
Recouvrez le sol autour des plantes de paillis. Il va absorber l'humidité et empêcher l'infection de se propager aux feuilles quand il pleut.
10. **Faites attention au sol.** Ne plantez pas dans des zones trop humides. Étant donné que l'humidité favorise la maladie des taches noires, choisissez des emplacements qui sèchent rapidement après la pluie et qui se trouvent au soleil pendant au moins une partie de la journée . Restez à l'écart des zones qui ont tendance à être saturées d'eau.
Réglez également votre arroseur automatique pour l'empêcher de mouiller les feuilles de vos plantes sans raison . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/traiter-les-taches-noires-sur-les-feuilles", "language": "fr"} |
Comment enfiler une machine à coudre Kenmore | Avant de vous servir de votre machine à coudre Kenmore, vous devez vous assurer que la machine est enfilée correctement de haut en bas. Le procédé d'enfilage est généralement assez simple, mais vous devez le faire avec soin et précision. Sachez également que le procédé de base est plus ou moins le même pour tous les modèles de la marque Kenmore, même si certains modèles présentent quelques différences mineures.
1. **Desserrez l'embrayage.** Tournez la molette de débrayage vers vous ou bien dans le sens antihoraire pour desserrer l'embrayage. La molette devrait se trouver sur le côté droit de votre machine.
Sur la plupart des modèles, il faut tenir la partie extérieure de la molette latérale d'une main tout en faisant tourner la partie intérieure vers vous de l'autre main. La partie extérieure est le volant manuel, la partie intérieure est la molette de débrayage.
2. **Mettez la bobine de fil sur le porte-bobine.** Placez la bobine de façon à ce que la tige du porte-bobine passe dans le trou central de la bobine.
Le fil doit être enroulé autour de la bobine dans le sens antihoraire.
Sur la plupart des modèles, le porte-bobine a une tige verticale. Toutefois, certains modèles, comme la Kenmore 385-16120, ont un porte-bobine dont la tige est positionnée à l'horizontale lorsqu'on remplit la canette et qu'on enfile la machine.
Sur la Kenmore 117-591, le porte-bobine se trouve en bas de la machine et le porte-canette ainsi que les mécanismes qui l'accompagnent sont situés à droite, sur l'avant de la machine.
3. **Faites passer le fil autour du disque de tension destiné au remplissage de la canette.** Déroulez le fil de la bobine et enroulez-le autour du petit disque de tension, généralement situé vers l'avant du haut de votre machine.
Passez le fil dans la fente du disque en commençant en haut à droite du disque et enroulez-le entièrement autour du côté gauche du disque pour le ramener en bas à droite. Ne faites pas le tour complet du disque.
4. **Introduisez le fil dans le trou sur la canette.** Avant de mettre la canette sur le porte-canette, enfilez le fil dans le petit trou de la canette vide. Une fois que c'est fait, enfoncez la canette sur la tige du porte-canette.
Veillez à ce que la canette soit positionnée avec le petit trou en haut plutôt qu'en bas.
En général, le porte-canette se trouve à droite du porte-bobine.
Lorsque vous enfoncez la canette sur le porte-canette, assurez-vous qu'il y a un peu de fil enroulé autour de la canette en partant du bas.
5. **Faites glisser la canette vers la droite.** Poussez fermement la canette sur le porte-canette vers la droite jusqu'à ce que vous l'entendiez s'enclencher.
La canette devrait à présent se trouver à côté d'un frein. Ce frein sert à limiter la quantité de fil embobiné autour de la canette.
6. **Démarrez la machine et embobinez la canette.** Tenez d'une main l'extrémité du fil dépassant du trou de la canette. Appuyez du pied sur la pédale de rhéostat pour faire tourner la machine. Continuez de remplir la canette jusqu'à ce que l'axe du porte-canette arrête automatiquement de tourner.
Pensez aussi à couper l'extrémité du fil dépassant du trou une fois que vous avez rempli un peu la canette. Sur certains modèles, le fil dépassant se coupe même tout seul. C'est le cas pour les modèles 158-1340, 1345, 1350 et 1355 de la marque Kenmore.
7. **Coupez le fil.** Repoussez le porte-canette vers la gauche et retirez la canette. Coupez le fil en laissant dépasser une petite section de fil de la canette.
8. **Resserrez l'embrayage.** Tenez le volant d'une main tout en faisant tourner la molette d'embrayage vers l'arrière, en sens horaire. Vous devriez sentir l'embrayage qui se resserre.
Sur certains modèles, on peut simplement enfoncer le volant pour resserrer l'embrayage. C'est le cas pour les Kenmore 158-1430, 1431, 1625, 1940, et 1941.
9. **Retirez le plateau amovible.** Sur la plupart des modèles, il suffit pour cela de faire glisser le plateau vers la gauche.
Le plateau amovible se trouve en bas à gauche sur votre machine. Il recouvre le boitier de canette donc il faudra retirer le plateau avant de pouvoir installer la canette.
10. **Ouvrez le couvercle du boitier de canette.** Repérez le relief ou la marque sur le couvercle qui se trouve à présent à l'avant de la machine. Tirez sur cette partie pour ouvrir le couvercle.
En général, on trouve une partie en relief sur la gauche du couvercle.
Sur certains modèles, le couvercle du boitier de canette se trouve juste devant la plaque à aiguille et non sur l'avant de la machine. Le couvercle s'ouvre vers le haut plutôt que vers l'avant. C'est le cas pour les Kenmore 1222, 1310, 1311, 1322, et 1422. C'est également le cas pour les modèles 1521, 1560, et 1937.
11. **Relevez l'aiguille.** Faites tourner le volant latéral vers vous. Surveillez l'aiguille pendant que vous tournez le volant et arrêtez dès que l'aiguille est à son point le plus haut.
12. **Sortez le boitier de canette.** Vous devriez voir un levier sur le boitier de canette. Tirez ce levier vers vous pour libérer le boitier du crochet puis sortez le boitier de son emplacement.
Lâchez le levier une fois que vous avez sorti le boitier de la machine.
13. **Installez la canette.** Tenez la canette de manière à ce que le fil soit enroulé autour en sens horaire. Enfoncez la canette dans le boitier et glissez le fil dans la fente en haut du boitier. Tirez-le dans la fente jusqu'à ce que vous puissiez le faire passer sous le ressort de tension.
Le ressort de tension est la petite languette en métal fixée sur le boitier avec une petite vis.
14. **Remettez le boitier sur le crochet.** Soulevez à nouveau le levier et remettez le boitier rempli dans son emplacement. Le levier doit être dirigé vers la gauche. Lâchez-le une fois que le boitier est à nouveau enfoncé sur le crochet.
Vous devriez entendre un déclic lorsque vous lâchez le levier. Remuez le boitier pour être sûr qu'il est bien verrouillé en place.
15. **Levez le releveur de fil.** Il s'agit d'un crochet qui se situe devant et à gauche sur votre machine, bien au-dessus de l'aiguille. Faites tourner le volant vers vous, en sens antihoraire, jusqu'à ce que le releveur de fil atteigne sa position la plus haute ou soit le plus vers l'extérieur.
16. **Relevez le pied-de-biche.** Cherchez le levier du pied-de-biche : il se situe généralement juste derrière l'aiguille et au-dessus du pied-de-biche. Relevez-le pour relever le pied-de-biche et l'éloigner de la plaque à aiguille.
17. **Mettez votre bobine de fil sur le porte-bobine de la machine.** Placez la bobine de façon à ce que le fil soit enroulé en sens antihoraire et se dévide depuis l'arrière de la bobine.
Comme expliqué plus haut, la plupart des modèles ont un porte-bobine à tige verticale, mais certains modèles peuvent avoir un porte-bobine à tige horizontale.
18. **Faites passer le fil dans le guide-fil arrière.** Ce guide se situe en haut de la machine, vers l'arrière et généralement à gauche du disque de tension servant au remplissage de la canette. Faites passer le fil à gauche du guide-fil puis faites-le descendre vers le bas de la machine.
Maintenez la bobine avec une main tandis que vous enfilez cette partie de la machine. Le fil restera ainsi assez tendu et ne se détachera pas par accident.
19. **Faites descendre le fil en bas de la machine puis faites-le remonter.** Sur l'avant de la machine, un chemin « A » et un chemin « B » (ou des indications équivalentes) devraient être indiqués. Faites descendre le fil en suivant le chemin A, passez-le dans le crochet en bas du chemin puis faites-le remonter sur la gauche en suivant le chemin B.
Sur la plupart des modèles des séries 158 et 385 de la marque Kenmore, il y a un bouton de tension en bas du premier chemin que prend le fil. Des disques de tension se trouvent entre ce bouton et la machine, il faudra enrouler le fil autour du bas de ce bouton pour l'introduire entre les disques de tension.
Sur d'autres modèles, il y a un système de tension avec un ressort vers le bas de la machine plutôt qu'un bouton de tension. Il faudra faire passer le fil dans le ressort depuis l'arrière. C'est le cas pour les Kenmore 385-11607 et 12714 ainsi que pour plusieurs autres modèles de la série 385.
Notez que sur la Kenmore 117-591, les guide-fils et tous les éléments qui les accompagnent se trouvent sur le côté et non sur l'avant de la machine. Toutefois, le procédé d'enfilage reste à peu près le même. C'est également le cas pour plusieurs autres modèles, y compris les Kenmore 28, 29, 40, 1100, 1101, et 1102.
20. **Enfilez le ressort de tension.** Le ressort de tension devrait se situer en haut du chemin B ou bien juste sur sa gauche. Tirez le fil vers le haut et passez-le dans ce ressort pour qu'il reste en place.
21. **Refaites descendre le fil à l'avant de la machine.** Un dernier chemin devrait être indiqué sur l'avant de la machine. Faites descendre le fil en suivant ce chemin, en veillant à ce qu'il s'insère dans le releveur de fil au passage.
Vous devriez à présent pouvoir lâcher la bobine.
22. **Faites passer le fil dans le guide inférieur.** Insérez le fil dans le premier guide-fil inférieur, situé en bas du chemin d'enfilage suivi juste avant. Insérez ensuite le fil dans le deuxième guide-fil inférieur, situé juste au-dessus de l'aiguille.
Le deuxième guide ressemble à une petite tige en métal horizontale.
23. **Enfilez l'aiguille.** Introduisez l'extrémité du fil dans le chas de l'aiguille en le faisant passer de l'avant vers l'arrière. Laissez dépasser une petite section de fil vers l'arrière de la machine.
Notez que si le chas de l'aiguille va d'un côté à l'autre plutôt que de l'avant à l'arrière, il faudra enfiler l'aiguille de la gauche vers la droite .
24. **Faites tourner le volant vers vous.** Tenez lâchement l'extrémité du fil supérieur de la main gauche tout en faisant tourner le volant en sens antihoraire (ou vers vous). Faites effectuer un tour complet au volant.
Assurez-vous que le pied-de-biche est relevé avant cette étape.
25. **Faites remonter le fil de la canette.** Vous devriez voir une petite boucle de fil qui remonte par la plaque à aiguille. Tirez doucement sur le fil supérieur pour faire remonter cette boucle afin de pouvoir tirer le fil de la canette vers l'extérieur.
26. **Tirez les deux fils sous le pied-de-biche.** Positionnez les deux fils sous le pied-de-biche de manière à ce que leur extrémité se trouve à l'arrière de la machine.
Pour le fil supérieur comme pour le fil inférieur, laissez dépasser une section de fil de 7 à 10 cm. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/enfiler-une-machine-%C3%A0-coudre-Kenmore", "language": "fr"} |
Comment nettoyer le plexiglas | Créé pour la première fois en 1933, le plexiglas est fabriqué à partir d'acrylique et est une alternative incassable et légère au verre. Même s'il est souple et résistant, le plexiglas se raye facilement durant le nettoyage et certains produits nettoyants peuvent l'endommager. Vous devez apprendre à le nettoyer correctement pour ne pas l'abimer et pour être sûr(e) d'obtenir une surface propre et translucide.
1. **Soufflez la poussière et la saleté.** À l'aide de votre propre respiration ou d'un sèche-cheveu, soufflez la poussière et la saleté qui recouvre la surface. Si vous utilisez un sèche-cheveu, assurez-vous qu'il est réglé à la température la plus froide disponible, car l'air chaud peut endommager le plexiglas. Inclinez le sèche-cheveu à 45 degrés et tenez-le à quelques centimètres, puis soufflez l'air d'un côté à l'autre .
Prenez le temps de retirer complètement la poussière avant de passer à l'étape suivante et continuez à souffler si vous voyez ou percevez des particules sur le plexiglas.
N'utilisez pas de tissu en microfibre, car même si la microfibre n'est pas abrasive, frotter la saleté ou la poussière avec un tissu avant de souffler les grosses particules risque de rayer la surface .
2. **Humidifiez le plexiglas.** Mélangez 1 cuillère à café (5 ml) de savon à 1 l d'eau. Inclinez le plexiglas à 45 degrés puis versez doucement la solution par-dessus. Pensez à utiliser cette méthode dans un évier ou un endroit qui ne risque pas d'être endommagé par l'eau qui coule .
Vous pouvez également verser la solution dans un flacon pulvérisateur, puis vaporiser légèrement la surface à nettoyer. Gardez le plexiglas incliné à 45 degrés et laissez le liquide couler lentement sur sa surface.
Laisser la solution couler lentement sur le plexiglas éliminera les particules de poussière plus petites et la saleté. Il ne vous restera alors plus qu'à l'essuyer.
3. **Évitez les produits contenant de l'alcool.** Les produits qui contiennent de l'alcool, de l'ammoniaque ou des aromatiques peuvent gravement endommager le plexiglas. Vous devez également éviter les solvants comme l'acétone, les fluides de nettoyage à sec et les produits de polissage ou nettoyants granuleux qui risquent également d'endommager la surface du plexiglas .
Bien qu'il soit préférable d'utiliser un mélange de savon et d'eau, il existe des produits commerciaux spécialement conçus pour le plexiglas comme Brillianize ou Novus.
4. **Utilisez un tissu en microfibre.** Le plexiglas retient la poussière et la saleté, c'est pourquoi utiliser des choses comme une serviette en papier ou une nappe de table peut le rayer. Les tissus en microfibre ne risquent pas de pénétrer le plexiglas et de l'endommager ou de le rayer une fois que vous aurez soufflé sa surface .
Les alternatives idéales au tissu en microfibre sont l'étamine, les tissus éponges, les tissus en jersey, les flanelles de coton ou n'importe quel autre matériau non abrasif.
5. **Essuyez le plexiglas humide avec un tissu en microfibre.** Essuyez prudemment la surface en plexiglas en veillant à ne toucher que les parties encore humides. Insistez sur les parties particulièrement sales en veillant à ne pas frotter et à ne pas trop appuyer sur la surface .
6. **Vaporisez la solution sur la surface.** Si vous avez essuyé la surface du plexiglas, mais qu'elle est encore sale, versez une nouvelle fois la solution dessus et recommencez à l'essuyer prudemment avec le tissu en microfibre. Répétez le processus autant de fois que nécessaire .
7. **Essuyez le plexiglas jusqu'à ce qu'il sèche.** Ne laissez pas le plexiglas sécher à l'air libre et ne le gardez pas trop longtemps mouillé, autrement il risque de se couvrir de taches d'eau visibles. S'il s'avère qu'il a séché et qu'il présente des taches d'eau, vous devrez recommencer le processus de nettoyage .
Les taches d'eau ne sont pas plus difficiles à nettoyer que la saleté ou la poussière et elles devraient facilement partir.
8. **Retirez la saleté avec une lame de rasoir.** Prenez une lame de rasoir ou un autre outil de raclage aiguisé, puis faites-le glisser doucement et de façon régulière d'un côté à l'autre pour retirer la saleté. Inclinez la lame à 10 degrés ou suivant un angle qui ne risque pas d'appuyer sur le plexiglas et de l'abimer. S'il y a des taches que vous souhaitez retirer de la surface, la lame de rasoir devrait vous aider à résoudre le problème .
Un outil aiguisé comme une lame de rasoir est l'idéal pour façonner les bords dentelés ou irréguliers. Passez-le lentement sur les bords du plexiglas en retirant uniformément de petits morceaux jusqu'à ce que les bords irréguliers aient la forme voulue .
Faites très attention avec les outils de raclage aiguisés, car vous pouvez vous blesser si vous ne les utilisez pas correctement.
9. **Poncez le plexiglas.** Pour retirer les rayures ou les taches profondes, vous pouvez poncer le plexiglas comme vous le feriez avec un morceau de bois, soit à la main, soit avec une ponceuse. Si vous le poncez à la main, commencez par un papier de verre plus rugueux avant de passer à un papier à grains plus fins. Si vous utilisez une ponceuse, attention à ne pas trop appuyer. N'exercez aucune force et gardez tout le temps la ponceuse en mouvement pour prévenir l'accumulation de chaleur à un endroit, ce qui risque d'endommager la surface .
Pour les rayures profondes, commencez par un papier de verre à grains 220 ou 320 puis passez à un papier à grains 600 ou 800.
Portez toujours un masque quand vous poncez pour ne pas inhaler de poussière.
10. **Polissez le plexiglas.** Utilisez un disque de polissage stationnaire (ou un outil Dremel avec un tampon de polissage) pour redonner à la surface sa belle finition propre d'origine. Pour éviter l'accumulation de chaleur sur le plexiglas, utilisez un morceau de mousseline blanchi de 20 à 35 cm de diamètre avec des bandes de biais pour empêcher le disque de trop chauffer .
Maintenez en place le plexiglas pour éviter qu'il ne bouge durant le polissage.
Utilisez un composé de polissage moyen pour une finition brillante ou un composé de polissage fin pour une finition exceptionnelle . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/nettoyer-le-plexiglas", "language": "fr"} |
Comment utiliser les marques pages de Google Chrome | Il est assez simple de se servir (et éventuellement de supprimer) des marques-pages de Google Chrome, que ce soit pour accéder rapidement aux sites web sur lesquels vous vous rendez tous les jours ou bien pour retrouver sans difficulté cette page obscure et étrange sur laquelle vous êtes arrivé(e) par hasard. Il vous suffira de quelques indications de base pour tout savoir des marques-pages du célèbre navigateur qu'est Google Chrome.
1. **Accédez au site.** La première chose à faire est de se rendre sur la page que vous voulez marquer.
2. **Cherchez l'étoile.** Elle se trouve en haut à droite, au bout du champ où est inscrite l'adresse URL.
3. **Cliquez sur l'étoile.** Une petite fenêtre s'ouvre alors.
4. **Choisissez un nom.** Si vous n'inscrivez aucun nom dans le champ prévu à cet effet, seul le favicon du site sera visible.
5. **Optez pour un dossier.** Si vous souhaitez conserver votre marque-page dans un dossier particulier, il vous suffit de cliquer sur le menu déroulant. Si vous laissez (qui est le choix par défaut), vous pourrez voir votre marque-page dans la barre de favoris grise qui apparait lorsqu'on ouvre un.
6. **Faites OK.** Lorsque vous avez terminé, vous n'avez plus qu'à cliquer sur. Pas d'inquiétude, il sera possible de modifier les options choisies par la suite si vous le désirez.
7. **Rendez-vous sur la page du marque-page à modifier.**
8. **Cliquez sur l'étoile jaune.** Elle se trouve en haut à droite, dans le champ où s'affiche l'URL.
9. **Procédez aux modifications.** Pour faire des modifications plus approfondies dans l'organisation de vos marques-pages, vous pouvez utiliser le bouton
10. **Faites OK quand vous avez terminé.**
11. **Allez sur la page du marque-page à supprimer.**
12. **Cliquez sur l'étoile.**
13. **Choisissez Supprimer.** Ce bouton se trouve en bas à droite de la petite fenêtre. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/utiliser-les-marques-pages-de-Google-Chrome", "language": "fr"} |
Comment enlever un poil incarné sous la peau | Les poils incarnés se forment lorsqu'ils poussent sous la peau plutôt qu'à l'extérieur. Ils se développent généralement dans les zones du corps qui sont sujettes au rasage, à l'épilation à la pince ou l'épilation à la cire. Ils sont beaucoup plus fréquents chez les personnes ayant les poils très bouclés, car les frisures naturelles tendent à repousser les poils dans la peau. Chez les femmes, les poils incarnés apparaissent le plus souvent sous les bras, dans la zone pubienne et sur les jambes. Pour traiter un poil incarné sous la peau, réduisez le risque d'infection et exfoliez la peau pour soulager tout inconfort ou douleur.
1. **Placez un gant de toilette chaud pour ramollir la zone et rincez.** Pour garder la peau environnante propre et réduire le risque d'infection, vous pouvez tremper un gant de toilette en coton propre dans de l'eau chaude et l'appliquez sur vos poils incarnés. Laissez agir pendant 3 à 5 minutes et répétez 3 à 4 fois par jour. Veillez à utiliser un gant de toilette propre et frais à chaque utilisation .
Vous pouvez également utiliser ce remède pour exfolier la zone, facilitant ainsi la chute des poils.
2. **Préparez une pâte à base de soude, de sel et d'huile d'olive.** Exfolier la zone peut aider à ramollir les poils incarnés et à s'en débarrasser. Des ingrédients naturels tels que le bicarbonate de soude et l'huile d'olive peuvent être utilisés pour faire une pâte afin de prévenir les infections et d'adoucir la peau. La pâte doit être appliquée très soigneusement.
Mélangez ½ cuillère à café de bicarbonate de soude, de sel ou de sucre avec 15 à 30 ml d'huile d'olive. L'huile d'olive a des propriétés antibactériennes et aide à prévenir l'infection des poils incarnés.
Appliquez le mélange à l'aide d'un coton-tige ou d'une boule de coton directement sur la zone concernée.
Essuyez délicatement le mélange avec le bout du doigt en effectuant des mouvements circulaires. Faites 3 à 5 mouvements dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse. Une fois que vous aurez terminé, rincez à l'eau tiède et séchez en tapotant. N'oubliez pas de vous laver les mains et de mettre à la machine la serviette utilisée pour sécher la zone afin de réduire le risque d'infection.
Répétez le processus d'exfoliation avec ce mélange au moins deux fois par jour.
3. **Utilisez de l'aspirine.** Ce médicament peut aider à dissoudre la peau environnante et adoucir le poil incarné, ce qui augmente les chances qu'il tombe pendant l'exfoliation.
Prenez un comprimé de 325 mg d'aspirine et faites-le dissoudre dans une cuillère à soupe d'eau chaude. Veillez à opter pour l'aspirine qui se dissout dans l'eau et non un comprimé à revêtement gastrorésistant. Assurez-vous que le médicament que vous utilisez n'a pas d'enveloppe extérieure dure.
Ajoutez quelques gouttes (trois ou cinq) de miel au mélange. Le miel agira avec l'acide acétylsalicylique pour « faire sortir » le poil incarné.
Appliquez le mélange sur la zone affectée avec un coton-tige et laissez sécher. Laissez le mélange agir toute la nuit pour que le miel ait le temps de sécher.
Une fois que vous aurez terminé, rincez à l'eau tiède et séchez en tapotant. Répétez cette procédure tous les soirs.
4. **Utilisez du thé noir.** Le thé noir aidera à ramollir et faire sortir les poils incarnés. Prenez un sachet de thé noir puis faites-le tremper dans de l'eau tiède. Ensuite, mettez-le sur la zone à traiter et laissez agir pendant 5 à 10 minutes.
Appliquez le sachet de thé toutes les deux heures le premier jour où vous remarquez l'apparition des poils incarnés puis répétez deux fois par jour.
5. **Utilisez une brosse ou un tampon exfoliant.** Lorsque les poils sont suffisamment ramollis et détachés à la racine, prenez une brosse ou un tampon exfoliant pour frotter délicatement la zone jusqu'à ce que les poils incarnés se détachent de la peau. Faites des mouvements circulaires doux avec le tampon exfoliant, en effectuant 3 à 5 mouvements dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse.
Vérifiez si les poils incarnés sont sortis de leur follicule pileux. S'ils ne sont pas détachés, répétez le traitement jusqu'à ce qu'ils tombent. Exfoliez la peau délicatement pour réduire le risque d'infection ou de cicatrice.
6. **Stérilisez l'aiguille** Certes, le fait d'arracher, de gratter ou de manipuler les poils incarnés peut entrainer une infection, mais il est possible de les enlever à l'aide d'une aiguille stérile . Vous pouvez utiliser une épingle de sureté ou une aiguille à coudre. Vous pouvez facilement désinfecter l'aiguille en la faisant tremper dans de l'alcool.
Si vous avez des gants médicaux, portez-les pour éviter tout risque de contamination.
L'aiguille peut également être stérilisée à la vapeur ou au microonde.
7. **Essayez d'adoucir la peau avec une serviette chaude.** Avant d'utiliser l'aiguille stérilisée, vous devez placer un linge chaud sur les poils incarnés. Laissez-le pendant quelques minutes pour adoucir la peau environnante. Cela aidera à soulever délicatement les poils à l'aide de l'aiguille .
8. **Insérez l'aiguille sous la racine du poil.** Tenez l'aiguille d'une main et essayez de tirer sur la peau jusqu'à ce que vous voyiez les poils incarnés. Vous devriez les voir enroulés sur eux-mêmes juste en dessous de la surface de l'épiderme. Utilisez l'aiguille pour soulever les poils de la peau jusqu'à ce que l'extrémité soit visible. Faites très attention pour ne pas vous piquer et endommager la peau environnante .
9. **Évitez de raser ou d'épiler la zone environnante.** Si vous utilisez habituellement ces techniques d'épilation, prenez une pause et laissez la peau guérir. Le rasage, ainsi que l'épilation à la cire ou à la pince ne feront qu'irriter les poils incarnés et qu'entrainer leur apparition.
10. **Faites-vous prescrire des médicaments.** Les rétinoïdes, comme la trétinoïne et la rétine A, sont capables d'éliminer les cellules mortes de la peau. De plus, si vous avez la peau mate, ces médicaments limitent le risque de formation de poils incarnés, car ils agissent en évitant que la peau commence à s'épaissir et à s'assombrir, la rendant moins sujette à ce problème inconfortable .
11. **Faites-vous prescrire une crème pour réduire l'inflammation.** Les crèmes stéroïdiennes aident à réduire l'inflammation de la peau en minimisant le risque que les poils s'incarnent à leur prochaine repousse .
12. **Faites-vous prescrire des antibiotiques en cas d'infection.** Si la zone autour des poils incarnés s'infecte, votre médecin peut vous prescrire des pommades antibiotiques ou des antibiotiques oraux . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/enlever-un-poil-incarn%C3%A9-sous-la-peau", "language": "fr"} |
Comment apprendre les maths | N'importe qui est appelé à réviser, un jour ou l’autre, ses connaissances en mathématiques, que l’on soit étudiant dans le Supérieur ou que l’on veuille juste rafraîchir ses connaissances. Après les principes généraux pour être un bon étudiant de maths, cet article vous aidera à progresser et vous donnera les éléments de base dont vous aurez besoin dans l’apprentissage de vos cours. Enfin, nous aborderons les bases de l'arithmétique, plus particulièrement destinées aux enfants de l'école primaire et à quiconque a besoin de rafraîchir ses fondamentaux.
1. **Soyez présent en cours.** Quand vous ratez un cours, vous devez rattraper, soit auprès d'un camarade de classe, soit dans votre manuel. Ce ne sera jamais aussi bien et aussi clair qu’avec votre professeur.
Arrivez à l'heure en classe. En fait, venez un peu plus tôt, allumez votre ordinateur au bon endroit, ouvrir votre livre et sortez votre calculatrice, tout doit être prêt à l’arrivée du professeur.
Ne vous absentez qu’en cas de nécessité absolue (maladie). Quand vous ratez un cours, demandez vite à un camarade de classe ce que l'enseignant a fait et le travail qu’il y a à faire pour la prochaine fois.
2. **Travaillez avec votre professeur.** Si votre enseignant est occupé avec d’autres élèves, travaillez seul avec votre ordinateur portable jusqu’à ce que votre professeur vienne vous voir.
Prenez des notes claires et faciles à relire. Ne vous contentez pas d’écrire les problèmes. Notez aussi tout ce que dit l'enseignant, ce qui qui vous permettra de mieux apprendre.
Essayez de faire tous les exercices donnés par le professeur. Lorsque l'enseignant se promène à travers la classe pendant que vous travaillez, n’hésitez pas à répondre aux questions et à en poser.
Participez au cours. N’attendez pas que votre professeur vous sollicite. Portez-vous volontaire pour répondre quand vous connaissez la réponse, et levez la main pour poser des questions quand vous n'avez pas bien compris.
3. **Faites vos devoirs le soir même.** Si vous faites le travail le soir même, le cours est encore frais dans votre tête. Parfois, il n'est pas possible de travailler le jour même. Quoi qu’il en soit, faites en sorte que le travail soit terminé pour le jour fixé.
4. **Si vous avez besoin d'aide, n’hésitez pas à demander.** Rencontrez votre professeur sur son temps libre.
Si vous avez un centre de mathématiques à l'école, sachez quels sont ses horaires.
Rejoignez un groupe d'étude. Le bon groupe d'étude contient généralement 4 ou 5 personnes de niveaux différents. Si vous êtes un étudiant autour de la moyenne en mathématiques, alors rejoignez un groupe de niveau 13 ou 14/20, dont les membres pourront vous tirer vers le haut. Évitez de rejoindre un groupe d'étudiants dont le niveau est inférieur au vôtre.
5. **Commencez par l'arithmétique.** Dans la plupart des écoles, les élèves travaillent sur l'arithmétique dans les classes élémentaires. L’arithmétique concerne les principes fondamentaux de l'addition, soustraction, multiplication et division.
Travaillez sur des exercices. Faites beaucoup de problèmes arithmétiques afin de maîtriser les fondamentaux sur le bout des doigts. Recherchez un logiciel qui va vous donner à résoudre beaucoup de problèmes de mathématiques. En outre, essayez de le faire en temps limité afin d’être plus rapide.
Vous pouvez également trouver des exercices d'arithmétique en ligne et télécharger des applications arithmétiques sur votre smartphone.
6. **Continuez ensuite avec l’algèbre.** Ce cours fournira les éléments de base dont vous aurez besoin plus tard pour résoudre des problèmes d'algèbre.
Renseignez-vous sur les fractions et les décimales. Vous allez apprendre à additionner, soustraire, multiplier et diviser des fractions et à utiliser des décimales. En ce qui concerne les fractions, vous allez apprendre à les réduire et à interpréter les nombres fractionnaires.Quant aux décimales, vous l'aurez compris, il faut impérativement se familiariser avec.
Apprenez à maîtriser les taux, les proportions et les pourcentages. Ces concepts vous aideront à apprendre à faire des comparaisons.
Essayez-vous aussi à la géométrie élémentaire. Apprenez toutes les formes géométriques ainsi que des concepts de 3D. Vous pouvez vous familiariser avec des concepts, tels que l’aire, le périmètre, le volume, mais aussi les droites, parallèles et perpendiculaires, et les angles.
Comprenez quelques éléments de statistiques. La statistique peut se présenter sous la forme de graphiques, de diagrammes de dispersion, d’arbres numériques et d’histogrammes.
Apprenez des rudiments d'algèbre. Parmi ceux-là, la résolution d'équations simples avec inconnues, l'apprentissage de certaines propriétés, comme la propriété distributive, l’élaboration des courbes de fonctions simples et résolution des inéquations.
7. **Passez au stade Algèbre-I.** Dans la première année de l'algèbre, vous apprendrez à connaître les symboles de base utilisés en algèbre. Vous apprendrez également :
à résoudre des équations et des inégalités qui contiennent des inconnues. Vous apprendrez à résoudre ces problèmes par calcul et graphiquement,
à résoudre des problèmes quotidiens. Vous serez surpris de voir le nombre de problèmes de la vie quotidienne qui font appel à l’algèbre. Par exemple, vous y avoir recours pour calculer le taux d'intérêt de l’argent placé sur votre compte bancaire ou les taux de vos placements. Vous allez aussi recourir à l'algèbre pour calculer le temps que vous allez mettre, en voiture, pour vous rendre à tel ou tel endroit, en fonction de la vitesse de votre véhicule,
à vous familiariser avec les exposants. Lorsque vous vous attaquerez à la résolution des équations contenant des polynômes (expressions contenant des nombres et des inconnues), vous comprendrez vite qu’il est important de savoir maîtriser la notion d’exposant. Cela impliquera d’utiliser une notation scientifique. Une fois que vous maîtriserez les exposants, vous pourrez additionner, soustraire, multiplier et diviser des polynômes,
à maîtriser les carrés et les racines carrées. Lorsque vous aurez maîtrisé ces derniers, vous devriez avoir en tête un grand nombre de ces carrés parfaits et de ces racines qu’on rencontre fréquemment. Vous serez également en mesure de résoudre plus facilement certaines équations contenant ces mêmes racines carrées,
à comprendre ce que sont les fonctions et les courbes. En algèbre, vous allez avoir à résoudre des équations graphiques. Vous apprendrez à calculer la pente d'une droite, de mettre en forme des équations en connaissant seulement un point et la pente, et la façon de calculer les points d’intersection d’une droite avec les axes X et Y,
à résoudre des systèmes d'équations. Parfois, vous aurez 2 équations avec deux inconnues x et y, et vous devrez trouver x et y qui satisfassent aux deux équations. Heureusement, il y a de nombreuses façons de procéder que ce soit graphiquement, par substitution, etc.
8. **Passez ensuite à la géométrie.** En géométrie, il vous faudra apprendre et maîtriser les propriétés des droites, segments, angles et des formes géométriques.
Vous devrez mémoriser un certain nombre de théorèmes et de corollaires qui vous aideront à mieux comprendre les règles de la géométrie.
Vous apprendrez à calculer l'aire d'un cercle, la façon d'utiliser le théorème de Pythagore et la façon de comprendre les relations qui existent entre les angles et les côtés dans les triangles particuliers.
Il y aura beaucoup de géométrie dans les futurs tests standardisés futurs, comme les tests SAT, ACT et GRE.
9. **Passez au stade Algèbre-II.** Dans cette partie, on s’appuie sur les notions acquises durant la phase Algèbre-I, mais on y aborde des sujets plus complexes comme les équations du second degré et les matrices.
10. **Essayez-vous à la trigonométrie.** Vous connaissez le vocabulaire de la TRIGO : sinus, cosinus, tangente, etc. La trigonométrie vous aidera à calculer les angles et les côtés. Ces compétences seront particulièrement précieuses pour celles et ceux qui travailleront dans la construction, l'architecture, l'ingénierie ou l'arpentage.
11. **Misez beaucoup sur le calcul.** Le calcul peut sembler intimidant, comme ça au premier abord, mais c'est une boîte à outils extraordinaire pour comprendre à la fois le comment fonctionnent les nombres et pour comprendre, plus généralement, le monde qui vous entoure.
Le calcul va vous en apprendre beaucoup sur les fonctions et sur les limites. Vous découvrirez un certain nombre de fonctions utiles, comme e et les fonctions logarithmiques.
Vous apprendrez également comment calculer et utiliser les fonctions dérivées. La dérivée première donne des informations sur la pente d'une droite tangente à la droite d’équation. Par exemple, la dérivée première vous indique la vitesse à laquelle un phénomène est en train de changer dans une situation non linéaire. La dérivée seconde, elle, vous indiquera si une fonction est croissante ou décroissante sur un certain intervalle, vous en déduirez la concavité ou la convexité d'une fonction.
Les intégrales vont vous servir à calculer l'aire sous une courbe ainsi que son volume.
Le cycle secondaire se termine généralement sur les séquences et les séries. La plupart des étudiants ne pousseront pas plus loin dans le domaine des séries, mais elles sont importantes pour ceux qui seront amenés à étudier les équations différentielles.
12. **Commencez par savoir "ajouter 1".** Ajouter 1 à un nombre revient à avancer d’une unité. Par exemple, 2 + 1 = 3.
13. **Comprenez ce qu’est le 0.** Le fait d’ajouter zéro à un nombre ne le change pas : ” 0” est un élément "neutre".
14. **Maîtrisez la notion de double en matière d’addition.** Un double est le résultat de l’addition de deux chiffres identiques. Par exemple, 3 + 3 = 6 est une équation impliquant des doubles.
15. **Utilisez un tableau pour additionner.** Dans l'exemple ci-dessous, le tableau vous montre ce qui arrive quand vous ajoutez 3 respectivement à 5, 2 et 1. Remplissez le tableau avec une addition de 2 unités :
16. **Maîtrisez les additions qui aboutissent à un résultat supérieur à 10.** Apprenez à ajouter 3 chiffres (ou plus) pour obtenir un nombre supérieur à 10.
17. **Apprenez à additionner de grands nombres à 2, 3… chiffres.** Sachez comment reporter les unités sur les dizaines, les dizaines sur les centaines, etc.
Additionnez d’abord les chiffres de la colonne de droite, soit : 8 + 4 = 12. Nous avons donc une dizaine et 2 unités. Posez le 2.
Écrivez 1 au-dessus de la colonne des dizaines.
Additionnez tous les chiffres de la colonne des dizaines, y compris la retenue.
18. **Commencez par savoir "enlever 1".** Soustraire 1 d'un nombre revient à reculer d’une unité. Par exemple, 4 - 1 = 3.
19. **Maîtrisez la notion de double en matière de soustraction.** Par exemple, si les doubles 5 + 5 font 10, alors on peut écrire l'équation inverse : 10 - 5 = 5.
Si 5 + 5 = 10, alors 10 - 5 = 5.
Si 2 + 2 = 4, alors 4 - 2 = 2.
20. **Mémorisez des nombres en relation.** Par exemple :
3 + 1 = 4
1 + 3 = 4
4 - 1 = 3
4 - 3 = 1
21. **Trouvez les nombres manquants.** Par exemple, ___ + 1 = 6 (la réponse est 5).
22. **Sachez de mémoire soustraire les nombres entre eux jusqu'à 20.**
23. **Sachez soustraire les chiffres des nombres à 2 chiffres quand il n’y a pas besoin de retenue.** Soustrayez les deux nombres de la colonne de droite et abaissez le nombre de la colonne des dizaines.
24. **Pour les soustractions avec retenue, vous devez bien comprendre comment se décompose un nombre.** 32 = 3 dizaines et 2 unités
64 = 6 dizaines et 4 unités
96 = __ dizaines et __ unités
25. **Soustrayez en recourant à la retenue
** Vous souhaitez soustraire 37 à 42. Vous commencez par ôter 7 de 2 dans la colonne des unités. Mais, cela ne fonctionne pas, car 7 est plus grand que 2 !
Donc, prenez 10 de la colonne des dizaines et mettez-le dans la colonne des unités. Au lieu de 4 dizaines, vous avez maintenant 3 dizaines, et au lieu de 2 unités, vous en avez maintenant 12.
Maintenant, vous pouvez soustraire : 12 - 7 = 5. Ensuite, faites de même avec la colonne des dizaines, soit 3 - 3 = 0. Vous n'avez pas à écrire 0. La réponse finale est donc : 5.
26. **Commencez avec ces chiffres remarquables que sont 1 et 0.** Si vous multipliez n'importe quel nombre par 1, vous obtenez le nombre de départ : on dit que 1 est un élément neutre. Si vous multipliez n'importe quel nombre par 0, le produit est égal à 0 : on dit que 0 est un élément absorbant.
27. **Mémorisez la table de multiplication.**
28. **Commencez par la multiplication des chiffres.**
29. **Pour multiplier des nombres à 2 chiffres par des chiffres, il faut opérer ainsi :** multipliez le nombre en bas à droite par le nombre en haut à droite,
multipliez le nombre en bas à droite par le nombre en haut à gauche.
30. **Pour multiplier entre eux 2 nombres à 2 chiffres, il faut opérer ainsi :** multipliez le nombre en bas à droite par celui en haut à droite, puis par celui en haut à gauche,
décalez la deuxième ligne d'un chiffre vers la gauche,
multipliez le nombre en bas à gauche par celui en haut à droite, puis par celui en haut à gauche,
additionnez par colonnes.
31. **Multipliez en posant les produits.** Admettons que vous vouliez multiplier 34 par 6. Vous commencez par multiplier la colonne des unités, soit 4 x 6 = 24, mais 24 ne rentre pas dans la colonne unités !
vous posez 4 dans la colonne unités et vous inscrivez 2 au-dessus de la colonne des dizaines.
Puis, multipliez 6 par 3, soit 18. Vous ajoutez les 2 de retenue, ce qui donne au final 20.
32. **Pensez la division comme le contraire de la multiplication.** Si 4 x 4 = 16, alors 16/4 = 4.
33. **Présentez votre division sur le papier, ici 68 divisé par 2.** Divisez le chiffre de gauche du dividende (ici, le 6 de 68) par le diviseur (ici, 2). On a donc : 6/2 = 3. Écrivez 3 au-dessus de la barre de division.
Multipliez le chiffre que vous venez d’obtenir par le diviseur. Inscrivez ce résultat sous le premier chiffre du dividende. On a donc : 3 x 2 = 6, vous inscrivez 6 en bas.
Soustrayez les 2 chiffres. Dans notre cas ça fait : 6-6 = 0. Comme il s’agit de 0, il n’est nul besoin de l’inscrire !
Abaissez le second chiffre du dividende (ici, le 8).
Divisez ce nouveau chiffre (8) par le diviseur (2), soit : 8/2 = 4. Écrivez 4 au-dessus de la barre de division.
Multipliez le chiffre que vous venez d’obtenir par le diviseur. Inscrivez ce résultat sous le premier chiffre du dividende. On a donc : 4 x 2 = 8.
Soustrayez les deux chiffres. Le résultat est 0, ce qui signifie que vous avez terminé la division. 68 / 2 = 34.
34. **Mentionnez le reste.** Certaines divisions ne tombent pas juste, il reste …un reste ! Lorsque vous avez terminé votre soustraction finale, et si vous n'avez pas d'autres chiffres à abaisser, alors le chiffre qui reste est ce qu’on appelle le…reste ! | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/apprendre-les-maths", "language": "fr"} |
Comment lutter contre les moustiques | Les moustiques peuvent ruiner une soirée très agréable en plein air. Non seulement ils sont ennuyeux, mais ils peuvent également faciliter la propagation de graves maladies comme la fièvre du Nil occidental. Heureusement, vous pouvez entreprendre plusieurs actions afin d'empêcher les moustiques de se reproduire sur votre propriété et de s'introduire dans votre maison. Vous pouvez également prendre quelques précautions simples pour vous protéger contre leurs piqures si vous habitez dans une zone à risque.
1. **Vérifiez s'il y a de l'eau stagnante chez vous.** Les moustiques pondent dans les eaux stagnantes. Par conséquent, la première des choses à faire pour réduire la population de moustiques sur votre propriété est de vous débarrasser le plus possible de sites d'eau stagnante .
Débarrassez-vous de tous les récipients inutiles qu'il y a dans votre jardin, notamment les seaux, les brouettes et les piscines hors-sol. Sinon, vous pouvez simplement les retourner ou les couvrir lorsque vous ne les utilisez pas.
Nettoyez les gouttières fréquemment. Souvent, les gouttières sont obstruées par des feuilles et d'autres débris pouvant contenir de petites quantités d'eau.
Les feuilles sur votre pelouse peuvent même fournir assez d'eau pour les larves de moustiques et par conséquent vous devez les ratisser immédiatement.
Remblayez les zones basses qui ont tendance à accumuler de l'eau. Dans les situations extrêmes, vous pourriez devoir niveler toute votre cour afin d'améliorer l'écoulement de l'eau.
Si vous avez des arbres dans votre cour et qu'il y a sur un d'entre eux des zones pourries où l'eau peut s'accumuler, remplissez-les avec du mortier.
2. **Traitez les eaux stagnantes qui vont demeurer.** Il est parfois impossible d'éliminer tous les sites d'eau stagnante. Par exemple, si vous avez un étang ou un bain d'oiseaux, il est possible de traiter l'eau à l'aide de larvicides disponibles dans la plupart des magasins d'articles de jardinage et de bricolage. La plupart des larvicides contiennent du Bacillus thuringiensis israelensis ou du méthoprène, qui ne sembleraient pas être toxiques pour les animaux de compagnie, les humains, les oiseaux ou les poissons, à la condition d'être appliquées à bon escient .
Lisez attentivement le mode d'emploi pour la fréquence à laquelle vous devez appliquer le produit. L'action des larvicides peut durer un mois ou davantage, mais cela dépend du volume d'eau que vous traitez.
Si vous avez une piscine, tâchez de traiter l'eau s'accumulant sur la bâche, lorsque vous n'en faites pas usage.
3. **Renouvelez souvent l'eau.** S'il y a des eaux stagnantes dans votre cour qui ne peuvent pas être traitées, procédez à une vidange et renouvelez l'eau régulièrement afin de mettre fin au cycle de vie des moustiques. Le moustique adulte peut émerger de l'eau moins de deux semaines après la ponte. Alors, ne laissez jamais les sites d'eau stagner plus longtemps que cela .
Si vous avez des articles dehors tels que des bâches biodégradables qui accumulent de petites quantités d'eau, tendez-les périodiquement pour éviter toute eau stagnante de quelques jours.
4. **Informez les autorités d'éventuelles zones de reproduction.** Si vous connaissez d'éventuelles aires de reproduction de moustiques dans votre région, il est important que vous informiez les organismes compétents.
Il y a dans plusieurs villes et quartiers des organismes de lutte antivectorielle, qui ont pour tâche de maitriser les populations de ravageurs pouvant propager des maladies. S'il n'y a pas un tel organisme dans votre région, informez votre département de santé publique local.
Qu'il s'agisse d'un terrain public ou privé, l'organisme compétent de votre région peut prendre des dispositions pour remédier au problème.
5. **Introduisez dans votre cour des prédateurs naturels.** Outre le fait de traiter l'eau stagnante avec des larvicides, il est également possible d'acheter des espèces qui se nourrissent naturellement des larves de moustiques. Essayez de répandre dans les étendues d'eau stagnante des vairons prédateurs .
Le contrôle des moustiques adultes est plus difficile. Vous pouvez essayer d'attirer des prédateurs comme les chauvesouris, les libellules, les oiseaux et les grenouilles dans votre cour. Pour le faire, il suffit de préparer des aires de nidification pour les oiseaux et les chauvesouris et un jardin et une étendue d'eau pour les libellules et les grenouilles.
Vous pourriez aussi songer à élever des poulets dans votre cour pour aider à réguler la population de moustiques .
6. **Tondez le gazon et taillez les arbustes.** Les moustiques adultes aiment flâner dans les arbustes et les herbes hautes, alors essayez de supprimer ces habitats dans la mesure du possible. Cela est d'autant plus important si ces zones sont à proximité de votre maison .
7. **Envisagez la pulvérisation de pesticides dans votre cour.** Si vous faites face à une invasion de moustiques dans votre jardin, envisagez de contacter une entreprise pour faire traiter professionnellement votre jardin avec des produits chimiques. Généralement, l'action de ces traitements peut durer plusieurs semaines. L'ingrédient actif couramment utilisé est le pyrèthre qui permet de tuer la plupart des insectes. Cependant, il présenterait une faible toxicité pour les humains.
Si vous craignez de tuer les insectes bénéfiques ou d'abuser des pesticides, envisagez d'acheter des produits non résiduels sous forme de brouillards. Ces produits aident à repousser les moustiques pendant une courte période, mais ne nuisent pas aux insectes utiles. Par conséquent, vous pouvez les utiliser juste avant un évènement en plein air.
8. **Utilisez des produits à base de citronnelle dans votre cour.** De tels produits sont destinés à éloigner les insectes et sont disponibles sous diverses formes, comme les bougies et les huiles. Ils sont efficaces pour éloigner les moustiques, mais seulement dans de très petites zones .
Si vous devez diner en plein air, mettez quelques bougies à la citronnelle sur la table pour repousser les moustiques.
9. **Envisagez d'utiliser un piège à moustiques.** Il existe différentes sortes de pièges à moustiques sur le marché et les opinions sont partagées quant à l'efficacité de la plupart d'entre elles. Il y a peu d'informations de sources indépendantes qui prouvent que les nouveaux dispositifs électriques antimoustiques, les dispositifs répulsifs antinuisibles à ultrasons, les pièges à vide ou d'autres dispositifs similaires sont particulièrement efficaces. Toutefois, un de ces produits pourrait fonctionner pour vous .
De nouveaux produits sont mis sur le marché tout le temps. Avant d'en acheter un, faites des recherches approfondies et adressez-vous au fabricant pour plus d'informations sur une possible garantie de satisfaction.
10. **Utilisez des ventilateurs.** Le fait de mettre en marche un ventilateur près du lieu où vous passerez du temps dehors peut aider à chasser les moustiques. Cette astuce est particulièrement utile lorsque vous voulez diner en plein air, avec beaucoup de gens .
11. **Évitez de sortir à certaines heures.** Si possible, essayez de ne pas sortir à l'aube et au crépuscule, car beaucoup d'espèces sont plus actives à ces moments. Sachez que les moustiques sont également plus actifs lorsqu'il fait chaud ou pleut .
12. **Portez des vêtements pour vous protéger.** Si vous prévoyez de sortir à un moment où les moustiques sont le plus actif, songez à porter des hauts à manches longues et des pantalons longs au tissage serré pour vous protéger contre les piqures .
Les couleurs vives comme le jaune et le rouge peuvent attirer les moustiques, alors essayez de vous en tenir à des couleurs claires.
Les tissus à densité élevée comme le nylon et le polyester protègent mieux contre les piqures que les tissus tricotés.
Si vous randonnez dans des lieux à forte population de moustiques, envisagez d'acheter des équipements spéciaux, comme les vêtements préalablement traités pour éloigner les insectes et un filet à mailles.
Si vous devez sortir avec un bébé, tâchez de couvrir la poussette d'une moustiquaire.
Assurez-vous de couvrir les zones pelliculaires très minces, comme les chevilles et les poignets .
13. **Appliquez un insectifuge.** Les répulsifs contenant des ingrédients actifs tels que DEET ou l'icaridine sont les plus efficaces .
Si vous vous inquiétez des risques sanitaires que pourraient présenter les répulsifs chimiques, envisagez d'acheter des produits contenant de l'huile essentielle d'eucalyptus citronné, lesquels sont recommandés par les organismes de santé publique comme étant des répulsifs efficaces .
14. **Utilisez des plantes qui repoussent les moustiques.** Certaines plantes, dont le thym citronné, le géranium citron et le romarin, produiraient des huiles essentielles qui repoussent les moustiques. Écrasez quelques feuilles de ces plantes et appliquez-les sur la peau .
Ces plantes ne sont pas aussi efficaces et leurs effets ne durent pas aussi longtemps que les répulsifs chimiques. Par conséquent, vous devriez les appliquer fréquemment.
15. **Utilisez des moustiquaires.** Assurez-vous que vos portes et vos fenêtres sont munies de moustiquaires pour empêcher les moustiques de pénétrer dans la maison. Assurez-vous aussi qu'il n'y a aucune ouverture dans la maison, qui pourrait faciliter l'entrée des moustiques.
L'installation d'une véranda avec moustiquaire pourrait être une excellente idée si vous voulez passer plus de temps dehors sans avoir à vous soucier des piqures de moustiques. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/lutter-contre-les-moustiques", "language": "fr"} |
Comment enlever une tache de naissance | Certaines personnes sont nées avec des marques visibles sur leur peau, qui peuvent varier en taille, forme, couleur et emplacement. Il n'est pas possible de prévenir l'apparition des taches de naissance et si certaines disparaissent d'elles-mêmes avec l'âge, d'autres sont permanentes. Si vous ou votre enfant avez des taches de naissance que vous souhaitez faire disparaitre, vous pourriez essayer différents traitements médicaux qui ont fait leur preuve. Vous pourriez aussi essayer des remèdes maison dont l'efficacité n'est pas scientifiquement démontrée et voir s'ils font l'affaire dans votre cas.
1. **Parlez à votre dermatologue des médicaments pour la peau sur ordonnance.** La prise de corticostéroïdes permet souvent de se débarrasser d'une tache de naissance vasculaire (comme un hémangiome). Les corticostéroïdes ralentissent le développement des taches de naissance et réduisent leur taille, mais ils ne peuvent pas les retirer totalement .
On peut prendre des corticostéroïdes par voie orale, soit en les injectant dans la tache de naissance, soit par application topique.
Le propranolol et la vincristine sont d'autres médicaments utilisés pour les taches de naissance, en particulier les hémangiomes (consultez la dernière partie pour en savoir plus ).
2. **Renseignez-vous sur le traitement au laser afin de réduire la taille et stopper le développement des taches de naissance vasculaires.** Le traitement au laser est basé sur l'application de courtes impulsions de lumières laser sur la tache et peut être utilisé pour atténuer la couleur, réduire la taille ou même stopper le développement des taches .
Le traitement au laser peut être utilisé pour retirer les taches de vin, mais il ne réussit pas toujours et parfois la tache revient .
Bien qu'il soit impossible de retirer totalement les taches de naissance, on peut considérablement les éclaircir grâce à plusieurs séances de traitement au laser.
3. **Envisagez de recourir à la chirurgie cryogénique pour retirer vos taches de naissance.** La chirurgie cryogénique emploie de l'azote liquide pour geler et atténuer les taches, qui vont ensuite peler.
Pendant la procédure, l'application d'azote liquide permet de congeler la peau à l'endroit de la tache et en dessous. La peau est ensuite pelée grâce à une curette.
Il peut y avoir des complications suite à cette chirurgie : des cicatrices et une couleur de la peau plus claire.
4. **Envisagez de réaliser une excision chirurgicale.** On peut accomplir une chirurgie de la peau en chirurgie déambulatoire afin de retirer de très petits morceaux de la peau superficielle. L'excision chirurgicale de la peau est considérée comme une procédure mineure, mais elle est tout de même invasive et il faudra réaliser une évaluation préopératoire .
On peut aussi retirer les grains de beauté et les hémangiomes avec une chirurgie.
En fonction de la taille de la tache de naissance, la chirurgie risque de laisser une cicatrice permanente.
Pendant la procédure, vous recevrez une anesthésie locale en vue d'engourdir la zone de l'opération pour retirer la tache de naissance à l'aide d'un scalpel. La peau sera ensuite recousue grâce à un fil à suturer.
L'excision chirurgicale est souvent destinée aux taches de naissance plus profondes.
5. **Demandez un rasage chirurgical.** Il s'agit d'une incision qui ne nécessite pas de suture. Elle peut être réalisée grâce à une lame traditionnelle ou à un appareil de cautérisation .
Pendant la procédure, vous pourriez recevoir une anesthésie locale afin d'engourdir la zone de la tache avant que le médecin ne découpe cette zone avec un petit scalpel.
Le rasage chirurgical est souvent utilisé pour de petits grains de beauté et il nécessite rarement des sutures.
6. **Éclaircissez la peau avec du jus de citron.** Le jus de citron contient des ingrédients qui peuvent éclaircir naturellement la peau. Toutefois, l'efficacité du jus de citron pour soigner les taches de naissance n'a jamais été confirmée sur le plan scientifique, donc vous devriez utiliser cette méthode avec modération .
Appliquez du jus de citron fraichement pressé sur la tache de naissance pendant 20 minutes, puis rincez. Vous pouvez recommencer plusieurs fois par semaine.
N'utilisez pas de jus de citron si celui-ci vous irrite la peau.
7. **Essayez d'utiliser une solution iodée.** L'iode peut permettre d'éclaircir les taches de naissance, mais cette méthode n'est pas scientifiquement prouvée. Appliquez une solution iodée deux fois par jour sur la tache de naissance .
Sachez toutefois que la solution iodée est un produit médical qui doit être utilisé avec précautions.
N'utilisez pas ce produit s'il vous irrite et consultez votre médecin si vous avez des questions.
8. **Appliquez de l'huile d'olive sur votre peau pour l'hydrater.** L'huile d'olive est un produit hydratant naturel qui permet de restaurer la peau et d'adoucir et de lisser les taches de naissance. Appliquez de l'huile d'olive au moins trois fois sur la tache, laissez sécher et rincez .
Appliquez directement de l'huile d'olive sur la tache de naissance grâce à un coton, 2 à 3 fois par jour.
9. **Appliquez du jus de tomate sur votre tache de naissance.** Le jus de tomate à des propriétés blanchissantes qui peuvent permettre d'éclaircir la tache. Appliquez du jus de tomate réchauffé sur la tache et laissez sécher à l'air libre. Recommencez plusieurs fois par jour pendant un mois .
10. **Essayez la crème à la vitamine A afin de favoriser la régénération des cellules.** La vitamine A stimule l'activité mitotique (la division des cellules) et la production de collagène (la protéine qui construit la peau). Bien que les crèmes à la vitamine A (souvent appelée « rétinol ») sont utilisées contre l'hyperpigmentation, leur efficacité quant à l'éclaircissement de la peau n'est pas démontrée .
11. **Appliquez de l'huile de vitamine E sur la peau.** Les propriétés anti oxydantes de la vitamine E peuvent aider à faire disparaitre les taches de naissance. Mélangez de l'huile de vitamine E avec de l'huile d'orange et appliquez ce mélange sur la tache .
12. **Déterminez si votre tache de naissance est un grain de beauté.** Le grain de beauté (aussi appelé nævus congénital) est une tache de naissance pigmentée (causée par une surcroissance des cellules produisant la mélanine) sur la peau, qui apparait généralement durant l'enfance. Voici ses principales caractéristiques :
une couleur bronzée, marron, rouge, rose, bleue ou noire,
une texture lisse, plate, risée ou surélevée,
une forme ovale ou ronde,
moins de 5 mm de diamètre, mais certains grains peuvent être plus larges,
il arrive que des poils poussent sur les grains de beauté,
la plupart des grains de beauté ne présentent pas de danger, sauf certains qui peuvent être cancéreux. Surveillez vos grains de beauté et si leur apparence change, consultez votre médecin.
13. **Déterminez si votre tache de naissance est de couleur café au lait.** Ces taches de naissance pigmentées sont souvent causées par des problèmes génétiques que l'on appelle neurofibromatoses. Cette maladie se divise en deux catégories distinctes : la forme la plus douce (la neurofibromatose 1) apparait dans l'enfance et se caractérise par des taches de naissances plates et marron clair sur la peau .
Les taches de couleur café au lait peuvent être présentes dès la naissance ou apparaitre durant l'enfance, puis se stabiliser. On peut les soigner au laser, mais il arrive souvent qu'elles reviennent .
En plus des taches de naissance, la neurofibromatose 1 peut se caractériser par des taches de rousseur aux aisselles, de petites bosses sur ou sous la peau (neurofibrome ou tumeurs bénignes), de petites bosses sans danger sur les yeux (nodules de Lisch), et/ou des difformités osseuses.
Les deux autres types (les neurofibromatoses 2 et 3) sont beaucoup moins courants que le premier type et se caractérisent par des symptômes et des tumeurs beaucoup plus importants.
Si vous pensez que votre enfant a une neurofibromatose, consultez un pédiatre. La neurofibromatose ne peut pas se soigner, mais le pédiatre de votre enfant surveillera les complications et soignera les symptômes .
14. **Déterminez si vous avez des taches mongoloïdes.** Ce sont des taches de naissance pigmentées chez les enfants, qui disparaissent généralement lorsque ceux-ci ont l'âge d'aller à l'école. Voici quelques-unes de leurs caractéristiques typiques :
des taches bleues ou bleu-gris sur les fesses, le dos, la colonne, les épaules ou d'autres zones,
une forme plate et irrégulière,
une texture normale de la peau,
le diamètre est typiquement de 2 à 8 cm,
comme ces taches disparaissent d'elles-mêmes, aucun traitement n'est recommandé .
15. **Diagnostiquez des taches maculaires.** On parle aussi de baiser de l'ange ou de morsure de cigogne. Ce sont des taches de naissance vasculaires de couleur rouge (à cause des vaisseaux sanguins qui ne sont pas correctement formés) le plus souvent présentes sur le front, les paupières, à l'arrière du cou, sur le nez, la lèvre supérieure ou l'arrière de la tête.
Elles sont caractérisées par des marques plates et rose clair sur la peau.
Elles s'éclaircissent généralement d'elles-mêmes avant que votre enfant n'atteigne l'âge de 1 ou 2 ans, mais certaines peuvent persister jusqu'à l'âge adulte.
16. **Identifiez une tache de vin.** Cette anomalie vasculaire est souvent permanente et ne peut pas disparaitre d'elle-même. Toutefois, il existe certains traitements pour les rendre moins visibles .
Le traitement au laser, comme le laser à colorant pulsé, est le seul moyen de réduire l'apparence des taches de vin. Le traitement au laser peut éclaircir la tache et fonctionne mieux chez les enfants.
Si le traitement n'est pas efficace, vous pourriez aussi utiliser des produits cosmétiques afin de masquer ces taches de naissance.
17. **Déterminez si vous ou votre enfant avez des hémangiomes.** Ce sont des taches de naissance vasculaires qui apparaissent moins de 2 semaines après la naissance et qui se trouvent souvent sur la tête et sur le cou .
Les hémangiomes sont caractérisés par une décoloration de la peau qui peut disparaitre quelques mois après la naissance ou bien mettre jusqu'à 12 ans pour s'éclaircir .
Les hémangiomes dans les yeux et dans la bouche pourraient causer des complications, par exemple un ulcère, et ils apparaissent parfois sur les organes internes (l'estomac, les reins et le foie).
Si vous pensez que votre enfant a des hémangiomes internes susceptibles d'entrainer des complications, consultez votre médecin.
La plupart des hémangiomes peuvent être soignés ou rétrécis à l'aide d'un traitement médical, par exemple en prenant du propranolol par voie orale, des stéroïdes ou de la vincristine. Dans certains cas, il faut recourir à la chirurgie plastique . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/enlever-une-tache-de-naissance", "language": "fr"} |
Comment soulager la douleur thoracique | Si vous présentez des symptômes de crise cardiaque, comme une sensation d’oppression thoracique accompagnée d’une douleur au niveau du bras gauche appelez dès que possible le médecin. Si elle est causée par des douleurs musculaires ou des blessures, on peut facilement la traiter avec des analgésiques en vente sans ordonnance, une compresse chaude ou froide et du repos. Aussi, le reflux gastrique constitue une autre cause de cette condition et peut être traité si vous prenez un médicament antiacide et apportez un changement dans votre mode de vie. Si les douleurs que vous ressentez à la poitrine sont causées par un stress, la dépression ou l’anxiété, faites des exercices de relaxation pour vous soulager. Si les symptômes se manifestent très souvent, vous pouvez demander l’aide d’un médecin ou d’un thérapeute pour démarrer un traitement à long terme.
1. **Reposez-vous.** Reposez-vous si la sensation d’oppression que vous ressentez au niveau de votre poitrine est causée par une douleur. Vous devez aussi vous reposer si elle est causée par une blessure ou une ecchymose. Ne vous fatiguez pas et interrompez toute activité susceptible d’aggraver les symptômes .
Une fois que la douleur thoracique aura disparu, vous pouvez reprendre progressivement vos activités quotidiennes normales.
2. **Recherchez un soulagement immédiat du stress.** L’oppression thoracique et les difficultés respiratoires peuvent être causées par une crise de panique ou des troubles similaires. Il existe de nombreuses techniques que vous pouvez utiliser pour vous détendre et atténuer le stress aigu. On peut citer :
le Yoga,
les techniques de relaxation,
les exercices de respiration.
3. **Allez voir un thérapeute.** Faites une thérapie pour soulager la sensation que vous ressentez si elle est causée par l’anxiété, le stress ou la dépression. Demandez à votre médecin de vous recommander un thérapeute si la douleur ressentie ne semble pas avoir de cause physique évidente. L’anxiété, le stress et la dépression peuvent provoquer une sensation de serrement au thorax, même s’ils ne provoquent pas une véritable crise de panique. Les formes de thérapie efficaces sont entre autres :
la thérapie cognitivocorportementale,
la psychothérapie,
les techniques de relaxation.
4. **Faites des exercices.** Faites cela pour soulager les douleurs que vous ressentez à la poitrine si elles sont accompagnées d’un reflux gastrique. Si c’est le cas, il est probable que cela soit causé par un trouble gastro-intestinal. Levez-vous et faites un peu de mouvement au lieu de vous assoir ou de vous allonger pour soulager l’inconfort et atténuer les symptômes .
Faites une activité physique légère. Par exemple, essayez de marcher ou de monter les escaliers.
Vous pouvez aussi prendre un antiacide pour réduire rapidement les brulures d’estomac.
5. **Apportez des changements à votre régime.** Si les douleurs thoraciques sont causées par un reflux gastrique, vous pouvez l’atténuer en mangeant plus sainement, en commençant par exemple par une réduction de la consommation de sel. D’autre part, si elles résultent d’une affection plus grave, comme un problème cardiaque ou une bronchopneumopathie chronique obstructive, le médecin peut vous suggérer un régime alimentaire particulier. En outre, il peut vous recommander de perdre du poids .
6. **Consultez votre médecin.** Discutez avec lui pour savoir quels autres changements vous pouvez apporter à votre mode de vie pour soulager votre problème. Une fois qu’il vous aura diagnostiqué la cause de votre malaise à la poitrine, il pourrait vous suggérer de changer certaines habitudes, telles que le fait d’arrêter de fumer, pour atténuer le trouble. Il est aussi possible que vous preniez un ou plusieurs médicaments, selon vos conditions. Les bonnes habitudes qui peuvent aider à soulager l’oppression thoracique dans certains cas incluent :
le fait de faire de l’activité physique régulièrement,
d’utiliser des techniques de relaxation, telles que la méditation,
suivre un régime alimentaire sain et bien équilibré,
d’éviter certaines substances telles que l’alcool, la caféine, le tabac et les drogues.
7. **Obtenez des soins médicaux immédiats.** Faites-le si vous avez une crise cardiaque. Les sensations de serrement de la cage thoracique peuvent être le symptôme d’une crise cardiaque ou d’un autre problème cardiaque. Les maladies cardiaques constituent un problème grave. Par conséquent, contactez immédiatement le service d’urgence si vous remarquez des signes avant-coureurs. N’essayez pas de vous rendre aux urgences en voiture seul (e). Prenez une aspirine et restez immobile en attendant l’arrivée des secours. Les signes avant-coureurs d’une crise cardiaque sont entre autres :
des sensations de pression ou de serrement à la poitrine
des douleurs au niveau du bras gauche, du cou ou de la mâchoire,
des essoufflements,
Des nausées ou des vomissements,
des vertiges,
des sueurs froides.
8. **Appliquez une compresse froide sur les parties gonflées.** Vous pouvez l’utiliser pour réduire le gonflement et la douleur causés par une blessure de moins de six mois. En outre, elle est utile pour soulager l’oppression thoracique causée par la douleur ou le gonflement .
Gardez le sac de glace en contact avec la partie enflée pendant 10 à 20 minutes à la fois. Répétez l’application trois fois ou plus chaque jour.
Prenez la peine de placer d’abord une serviette entre le sac de glace et votre peau.
Si au bout de quelques jours l’enflure a diminué, mais que vous ressentez toujours une douleur ou une pression dans la poitrine, utilisez un coussin chauffant.
9. **Appliquez un coussin chauffant là où vous ressentez la douleur.** La chaleur est très efficace lorsque le problème est causé par une vieille blessure. Placez la compresse là où vous ressentez la douleur au niveau de votre poitrine. Si elle est trop chaude, enveloppez-la dans une serviette pour éviter le risque de vous bruler .
Vous pouvez répéter l’application chaque fois que cela sera nécessaire.
Si vous le pouvez, prenez un bain chaud pour obtenir un effet similaire.
10. **Prenez des analgésiques en vente libre contre la douleur.** Une dose d’acétaminophène (Tylenol), d’aspirine ou d’un antiinflammatoire non stéroïdien tel que l’ibuprofène, peut vous soulager immédiatement de la pression que vous ressentez à votre poitrine. Suivez les directives posologiques sur l’emballage et ne prenez pas plus que la dose recommandée .
Ces médicaments sont efficaces pour traiter l’oppression thoracique lorsqu’elle est causée par des problèmes osseux ou des douleurs musculaires.
Si vous prenez déjà d’autres médicaments, consultez d’abord votre médecin avant de les prendre. Il pourra vous suggérer ceux qui seront plus surs et plus efficaces pour vous.
11. **Appliquez une crème musculaire là où vous ressentez les douleurs.** Les onguents conçus spécifiquement pour apaiser les muscles endoloris peuvent vous aider à trouver satisfaction si votre problème est causé par des douleurs musculaires. Cherchez une crème à base de menthol et massez-la là où vous ressentez la douleur. Lisez les instructions sur l’emballage pour savoir à quelle fréquence l’utiliser .
Lorsque la douleur musculaire va commencer par diminuer, l’oppression thoracique que vous ressentez devra également diminuer.
12. **Libérez vos voies respiratoires.** Si votre problème est dû à un rhume ou à toute autre maladie, prenez un médicament en vente libre ou utilisez un remède maison pour éliminer la congestion. Si vous souffrez fréquemment d’une congestion thoracique ou si elle dure plus de deux jours, consultez un médecin. Les remèdes pour soulager rapidement les rhumes et la congestion thoracique sont légions .
Buvez une boisson chaude. Par exemple, prenez une tasse de bouillon, de thé chaud au citron et au miel ou de thé au gingembre .
Gargarisez-vous avec de l’eau salée en faisant dissoudre une demi-cuillère à soupe de sel dans un verre d’eau tiède.
Obtenez un traitement à la vapeur en prenant par exemple un bain ou une douche chaude ou en utilisant un humidificateur à vapeur froide.
Buvez beaucoup d’eau pour rester hydraté.
Utilisez un décongestionnant nasal en vente libre.
13. **Consultez votre médecin.** Parlez avec lui pour évaluer la possibilité de prendre un inhibiteur de la pompe à protons (IPP). Si vous souffrez régulièrement d’oppression thoracique et qu’elle s’accompagne de reflux gastrique ou de brulures d’estomac, il est probable que vous développiez un trouble gastro-intestinal chronique. Parlez-en à votre médecin et il pourrait vous prescrire un inhibiteur de la pompe à protons. C’est un type de médicaments utilisés pour soulager le reflux gastrique et la sensation de serrement au thorax qui en résulte .
Il se peut que le praticien vous prescrive un antidépresseur. Certains, pris à faibles doses, peuvent avoir un effet semblable à celui des inhibiteurs de la pompe à protons.
Il pourrait prescrire une dose assez élevée, puis la réduire progressivement après les premiers mois.
Il est aussi possible qu’une faible production d’acide vous empêche de bien digérer les aliments que vous mangez. Dans ce cas, le médecin peut vous conseiller de prendre une enzyme digestive. Vous pouvez également consulter un nutritionniste pour connaitre les aliments qui aggravent le reflux gastrique . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/soulager-la-douleur-thoracique", "language": "fr"} |
Comment être un dur à cuire | Devenir un dur à cuire n’est pas une décision que l’on prend sur un coup de tête. Vous devrez en faire le choix chaque jour. C’est un peu comme se brosser les dents : ce n’est pas parce que vous en faites l’effort une fois que vous serez tranquille pour l’avenir. Si vous voulez devenir un dur à cuire, assurez-vous que ce soit pour les bonnes raisons. Il s’agit avant tout d’un état d’esprit : préparez-vous à travailler votre mental ainsi que votre corps.
1. **Portez une barbe ou une moustache, pour un look bourru.** Mais seulement si cela vous va, pas uniquement pour paraitre dur ! Vous pourriez aussi porter des tenues sombres et viriles. Vous n’aurez pas à porter tout le temps du noir. Portez simplement des vêtements dans lesquels vous êtes bien et pouvez bouger.
2. **Faites du sport.** Rien ne fait plus « dur à cuire » que de gros bras. Allez à la salle de sport et faites des développés couchés et des squats. Au travail ! Il ne sera pas nécessaire de dire à tout le monde que vous faites du sport. Sachez aussi que les poudres protéinées et la créatine vous aideront à atteindre vos objectifs plus rapidement. N’oubliez pas les exercices de musculation sans poids, comme les pompes, les tractions et les dips. Établissez un programme sportif qui vous convient.
3. **Surveillez votre alimentation et prenez soin de votre corps.** Ne comptez pas les calories et n’hésitez pas à manger ce que vous voulez, mais assurez-vous tout de même que votre alimentation soit équilibrée. Le mieux sera de préparer vos repas vous-même. Consommez beaucoup de protéines maigres, comme du poisson et du poulet, et restez en bonne santé. Le mieux est d’associer une alimentation saine et équilibrée à une bonne dose d’exercice physique. Ainsi, vous obtiendrez un corps sain et athlétique, sans avoir à surveiller ce que vous mangez de trop près.
4. **Mettez-vous aux arts martiaux, à la boxe ou encore à la lutte.** Quel que soit le sport de combat que vous avez choisi, entrainez-vous et devenez très bon. N’en parlez pas constamment et ne vous vantez pas de vos talents : les gens découvriront bientôt d’eux-mêmes que vous êtes doué pour cette discipline. Un dur à cuire ne se vante pas, seuls les frimeurs se vantent. Les gens reconnaitront bientôt en vous un battant et vous considèreront comme une personne dure et forte. Et surtout, vous serez une personne forte .
5. **Développez votre résistance à la douleur.** Il est vrai que la douleur est nécessaire, afin de savoir lorsque quelque chose ne va pas dans notre corps. Cependant, ne laissez pas la douleur dominer votre esprit. Veillez également à ne pas vous plaindre. Il est normal d’avoir mal dans certaines situations, mais apprenez à gérer la douleur. Ne touchez pas une plaque de cuisson brulante juste pour vous habituer à la douleur. Allez plutôt courir pendant un long moment, afin de ressentir une sensation pénible pour une période étendue. Pratiquez un sport comme la lutte. Ce sont-là des moyens naturels et sains de développer sa tolérance à la douleur.
6. **Retroussez vos manches.** Lorsque vous êtes face à une liste de corvées, faites ce que personne d’autre n’est prêt à faire et faites-le volontiers. Bien sûr, il vous faudra déjà avoir adopté la mentalité du dur à cuire. Si vous détestez vous salir les mains, cela ne sera pas très agréable pour vous. Affrontez la situation et ne vous plaignez pas : c’est ça, être un dur à cuire. Acceptez ce qu’il vous faut faire.
7. **Faites des recherches sur la vie de célèbres durs à cuire.** En apprendre davantage sur des gens comme Théodore Roosevelt, Abraham Lincoln, George S. Patton et David H. Jarvis vous aidera à trouver votre inspiration. Vous pourriez également lire des livres de stratégie de guerre. Les ouvrages les plus connus sont « L’Art de la guerre » de Sun Tzu, « Le livre des cinq anneaux » de Miyamoto Musashi et « De la guerre » de Carl von Clausewitz .
8. **Ne vous plaignez pas.** Pour devenir un dur à cuire, perdez tout de suite l’habitude de vous plaindre. Même lorsque vous êtes face à une situation difficile, essayez de vous en accommoder et ne cherchez pas à vous faire plaindre par les autres. Cela ne demande aucun talent spécial, il vous faudra simplement développer une force intérieure afin de gérer vos problèmes par vous-même. Essayez de prendre du recul. Vous avez peut-être passé une mauvaise journée et bien sûr, cela n’est pas agréable. Cependant, il ne sera pas nécessaire d’en parler à tout le monde. Gardez en tête que bien d’autres gens ont eux aussi passé une mauvaise journée et que vous êtes parfaitement capable de garder cela pour vous. Bien sûr, si vous ressentez une tristesse profonde et avez besoin d’aide, la situation sera différente. Mais si vous entrez dans un restaurant et trouvez qu’il y fait un petit peu froid, vous pourrez probablement surmonter la situation sans vous plaindre .
9. **Ne laissez pas la peur vous paralyser.** Il est bien normal d’avoir peur de certaines choses, mais il vous faudra apprendre à surmonter ces peurs. Être brave, ce n’est pas avoir peur de rien. C’est avoir peur de quelque chose, mais le faire quand même. Apprenez à vous affirmer. Pour surmonter vos peurs, faites-leur face même lorsque cela est difficile. Par exemple, disons que vous avez très peur de conduire une moto, mais que cela vous semble tout de même très amusant. Peut-être pourriez-vous essayer ? Faites les choses effrayantes qui vous semblent intéressantes. Les durs aiment l’adrénaline, affrontent leurs peurs et font leur possible pour apprendre et s’endurcir.
10. **Soyez imprévisible et un petit peu mystérieux.** Si vous êtes imprévisible, les gens ne sauront pas à quoi s’attendre avec vous. Il n’est pas nécessaire de parler constamment des problèmes de votre enfance ou de votre famille. En étant dur, sans en parler constamment, les gens vous respecteront bien davantage. Les gens comprendront la vérité d’eux-mêmes. Cela ne veut pas dire que vous ne puissiez pas parler, mais veillez à ne pas vous plaindre sans cesse de vos problèmes.
Être imprévisible signifie que vous n’aurez pas à faire tout ce que l’on attend habituellement des durs à cuire. Mettez-vous à la lutte ou aux arts martiaux. Apprenez à jouer la guitare. Ne vous enfermez pas dans une case et vous serez un vrai dur.
11. **Gagnez le respect des autres.** Être un vrai dur, c’est bien souvent être respecté par son entourage. Vous ne serez pas un dur juste parce que vous dites en être un. Si d’autres gens pensent réellement que vous êtes un dur, c’est que vous êtes sur la bonne voie. Développez un nouveau savoir-faire ou même plusieurs et maitrisez-les un à un. Ce sera une très bonne façon de gagner le respect des autres. En vous vantant et en frimant, vous obtiendrez l’effet inverse. Pour gagner le respect des autres, traitez-les bien, soyez juste, écoutez leurs opinions et respectez toujours vos principes.
N’aidez pas quelqu’un qui ne vous respecte pas comme il le devrait. Pas besoin de ramper à leurs pieds pour que les gens vous aiment. En fait, évitez même cela à tout prix. Si quelqu’un ne vous respecte pas, gagnez son respect en silence ou ne vous en souciez pas du tout. Si la personne vous manque ouvertement de respect, vous devrez bien sûr vous défendre. Ne laissez personne vous marcher sur les pieds .
12. **Restez calme, autant que possible.** Bien des hommes jouent les durs, paniquent, perdent leur calme ou s’en remettent aux autres dès qu’ils font face à une urgence. Au lieu de vous inquiéter ou d’avoir peur, prenez les mesures nécessaires pour prévenir, corriger et contrôler le problème . Cela est extrêmement important pour être un dur, et cela n’a rien avoir avec de gros muscles ou savoir se battre. Vous devrez simplement savoir garder votre calme. Prenez le contrôle de ce type de situation. Par exemple, si l’un de vos amis se blesse en tombant de vélo, réagissez rapidement et administrez-lui les premiers soins .
13. **Soyez toujours aimable avec les autres.** Soyez particulièrement aimable avec vos amis et les gens en position plus faible ou plus difficile que la vôtre. N’en faites pas des tonnes, mais lorsque vous pouvez donner un coup de main à quelqu’un, faites-le. Faites-le sans attirer l’attention sur vous et sans chercher à vous mettre au centre de tous les regards. Alors que vous faites preuve de gentillesse, en toute humilité, les gens vous respecteront et verront en vous un dur à cuire .
Pensez à l’image du chevalier blanc. Défendre les victimes de harcèlement, prendre la défense des personnes maltraitées, ce sont-là de réelles façons d’être un vrai dur. Si vous embêtez les plus faibles que vous, vous ne seriez en rien un dur à cuire. Vous seriez simplement un crétin.
N’essayez pas d’en faire trop, sachez faire la différence entre quelqu’un qui a besoin de votre aide et quelqu’un qui saura très bien se débrouiller seul. Si quelqu’un se fait attaquer : aidez-le. Mais si quelqu’un cherche son peigne, ne courez pas au magasin pour lui en acheter un.
14. **Soyez fidèle à ceux qui vous sont fidèles.** Ne trahissez jamais vos amis, votre petite-amie ou votre famille. La fidélité est une caractéristique incontournable du dur à cuire, et cette qualité fera également de vous une bonne personne. Vous devrez être là pour vos proches, envers et contre tout. Si un membre de votre famille est malade et a besoin d’aide, il devra savoir qu’il peut compter sur vous, même si cela ne vous arrange pas. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%AAtre-un-dur-%C3%A0-cuire", "language": "fr"} |
Comment fabriquer des lunettes steampunk | Aucun costume steampunk (littéralement « punk à vapeur ») ne saurait être complet sans l'ajout d'une paire de lunettes d'aviateur assortie. Les lunettes steampunk peuvent, en général, être achetées sur internet, mais si vous êtes doué en bricolage, les réaliser vous-même pourrait en diminuer le cout tout en vous offrant l'opportunité de les customiser selon vos gouts.
1. **Préparez votre surface de travail.** Vous serez amené à utiliser de la colle et de la peinture, par conséquent, vous devrez choisir un endroit bien ventilé. Étendez une bâche de protection sur votre surface de travail afin d'éviter les taches de peinture ou de colle. Vous pouvez également porter des gants en plastique jetables et un tablier ou une blouse de peintre, pour protéger vos vêtements.
2. **Démontez une paire de lunettes de soudage.** Vous pouvez trouver des lunettes de soudage bon marché sur internet ou dans la plupart des magasins de bricolage. Sélectionnez, si possible, une paire dont vous pouvez au moins retirer les verres, détacher la sangle et dévisser le haut. Les lunettes devront pouvoir être séparées en autant de pièces que possible.
3. **Recouvrez les verres de ruban adhésif.** Cette étape n'est pas nécessaire si les verres peuvent être intégralement retirés. En revanche, si les verres sont sertis dans le plastique, vous devrez peindre ce plastique en même temps que l'extérieur de la monture ou de la base. Recouvrez l'intérieur et l'extérieur des verres de ruban adhésif pour peinture ou du ruban de masquage, afin de les protéger des traces de peinture.
4. **Appliquez une couche de fini métallique sur votre base .** Pour donner une apparence ancienne ou usée à vos lunettes steampunk, il vous faudra appliquer plusieurs couches de différentes couleurs métalliques. Commencez par appliquer un fini métallique argent ou nickel sur l'élément qui compose la base ou le corps de vos lunettes. Choisissez un fini mat plutôt que brillant afin de créer un aspect vieilli. Appliquez le fini avec un coton-tige ou un pinceau bon marché. Laissez sécher.
5. **Appliquez une couche de base de fini métallique sur les autres pièces.** La (ou les) pièce(s) autour des verres devra (devront) être d'une couleur différente de celle du corps. Envisagez l'utilisation d'un fini cuivré mat que vous appliquerez avec un pinceau propre ou un Coton-Tige. Si vos lunettes comportent d'autres pièces telles que des boutons placés sur le côté du corps, peignez-les également d'une autre couleur. Vous pouvez soit appliquer le fini cuivré mat utilisé pour la peinture du support des verres, soit utiliser un fini or mat. Laissez sécher.
6. **Utilisez la peinture pour créer un effet patiné.** Ajoutez une couche de patine cuivrée sur chaque pièce déjà peinte en cuivre ou en bronze. La couleur de la peinture devra sembler brune ou brun-vert. Si les surfaces à peindre comportent des arêtes ou des parties surélevées, appliquez la patine sur les fentes, entre les parties surélevées. Dans le cas contraire, appliquez la patine sur toute la surface. N'appliquez pas une couche uniforme de patine sur le fini. En revanche, tamponnez la surface en utilisant une éponge pour la peinture ou estompez la peinture que vous aurez appliquée en frottant avec une serviette en papier froissée.
Une patine est une sorte de film qui se forme sur la surface du bronze et du cuivre avec le temps et résulte de l'oxydation du métal.
La patine est ce qui confère l'aspect vieilli à vos lunettes.
7. **Réalisez un effet de feuille d'or usée.** Si vous avez peint certaines pièces avec du fini or, vous pouvez leur conférer un aspect vieilli en créant l'illusion d'une usure de l'or. Bien que l'or ne se corrode pas, beaucoup d'éléments sont recouverts de feuille d'or pour des raisons économiques et la feuille d'or finit par s'user avec le temps. Pour créer une apparence de feuille d'or qui s'écaille, appliquez une peinture couleur étain ou argent mat le long des bords ou des parties surélevées, des pièces couleur or.
Vous pouvez substituer un ornement composé de bijoux anciens ou abimés à l'effet de feuille d'or. Peignez-les simplement puis fixez-les, par la suite, sur le côté des lunettes.
8. **Assemblez de nouveau les lunettes.** Une fois la peinture sèche, assemblez de nouveau les éléments qui composent vos lunettes. Retirez le ruban adhésif des verres ou remettez-les en place si vous les aviez complètement retirés. Laissez de côté la sangle ou la bande.
9. **Préparez différents ornements.** Les ornements de prédilection sont les engrenages, de diverses formes et tailles, mais vous pouvez également utiliser une grande variété d'autres éléments tels que des pièces uniques en argile polymère façonnées à la main, des animaux ou objets issus d'anciennes boites de Lego ou encore des broches de style victorien et de petits camées. L'idée est de sélectionner des éléments dont l'apparence évoque le style victorien ou la nature industrielle. Si ces éléments ont déjà un aspect ancien, vous pouvez les utiliser ainsi. Dans le cas contraire, vous pouvez les peindre avec un fini métallique mat afin qu'ils soient assortis à l'aspect vieilli de vos lunettes.
10. **Collez ces éléments sur vos lunettes.** Utilisez de la Super Glue ou un pistolet à colle chaude. L'endroit où vous les collez n'a pas d'importance réelle, mais ces éléments doivent être généralement fixés en dehors des verres, sur le corps des lunettes ou entre les verres, sur un support solide.
Ajoutez des engrenages provenant d'une montre cassée pour affiner le détail et mettre en valeur le style industriel.
11. **Fixez un objectif amovible à clipser pour renforcer l'acuité visuelle.** Si vous le souhaitez, vous pouvez travailler davantage la décoration de vos lunettes steampunk en ajoutant un objectif amovible à clipser ou un ensemble de loupes détachable, à fixer sur l'avant de vos lunettes. La vis de l'ensemble de loupes devra être apparente et positionnée entre les verres, de manière à ce que les verres des loupes puissent pivoter devant les verres de vos lunettes. Fixez votre ensemble de loupes à clipser avec de la colle chaude ou de la Super Glue.
Collez un élément cassé provenant d'une lentille d'appareil photo avec les autres ornements.
12. **Laissez sécher l'ensemble.** Les lunettes sont prêtes à être portées et admirées lorsque la peinture et la colle sont complètement sèches.
13. **Découpez une vieille ceinture en cuir .** La réalisation de vos lunettes nécessitera l'ajout d'une bande de cuir et l'idéal, pour cela, sera d'utiliser une vieille ceinture en cuir. La ceinture devra être suffisamment fine pour pouvoir être glissée dans les supports de sangle. Idéalement, si vous souhaitez que vos lunettes aient une apparence usée, votre ceinture devra également avoir un aspect usé et patiné. Coupez la ceinture en trois parties et retirez une large section au centre, en vous assurant que les tailles réunies de la section maintenant la boucle et de celle comportant les trous sont suffisamment longues pour faire le tour de votre tête.
14. **Passez les extrémités coupées de la ceinture dans les supports de sangle.** Si la ceinture est trop fine pour rester fixée au support, vous pouvez ajouter quelques points de Super Glue afin de la maintenir en place.
15. **Vos lunettes sont terminées et prêtes à être portées !** Admirez vos lunettes steampunk uniques en leur genre ! | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/fabriquer-des-lunettes-steampunk", "language": "fr"} |
Comment monter un âne | Les ânes sont des créatures douces et solides qui peuvent être sellées et montées comme des chevaux. L'âne moyen est trop petit pour être monté par des adultes, mais certaines espèces d'ânes sont suffisamment grandes pour supporter un poids que les petits ânes ne pourraient pas supporter. Il peut être agréable de les monter du moment que vous n'êtes pas pressé et que vous ne voulez pas les pousser en dehors de leurs limites.
1. **Sachez qu'il existe une différence entre monter un âne et monter un cheval.** De nombreuses personnes pensent que les ânes sont des versions plus petites et plus dociles des chevaux, mais en fait les ânes sont leur propre espèce et ont une personnalité et des qualités très différentes. Monter un âne est une expérience unique qui devient encore plus agréable si vous n'avez pas les mêmes attentes que lorsque vous montez un cheval.
Les ânes répondent moins bien au dressage, c'est pourquoi ils n'ont pas d'allure particulière. L'allure la plus confortable pour un âne est une allure lente et laborieuse.
Les ânes sont des animaux extrêmement fiables et gentils et ils ne sont pas aussi pointilleux que les chevaux. Les ânes sont une excellente solution pour les enfants.
Les éleveurs d'ânes les dressent de plus en plus souvent. Le dressage des ânes ressemble à celui des chevaux, mais il est mieux adapté aux traits et aux compétences caractéristiques des ânes.
2. **Sachez dans quelles situations vous pouvez monter un âne.** Les ânes travaillent dur et possèdent de grandes réserves d'énergie. Puisqu'ils étaient à l'origine des animaux du désert, ils peuvent se déplacer sur des terrains difficiles sans faire beaucoup de pauses. Ils aiment faire beaucoup d'exercices et aiment en général les longues promenades ou les tours de propriété.
Les ânes sont d'excellents animaux pour les longues randonnées, lorsque l'allure est lente et continue. Grâce à leur bonne endurance, on les a souvent utilisés pour transporter des biens et pour traverser des chemins de randonnée difficiles.
Les ânes peuvent aider dans des situations de travail, surtout pour rassembler les chèvres et les moutons. Les ânes sont d'excellents gardiens de troupeau, c'est pourquoi il vaut toujours mieux garder une barrière entre les ânes et les autres animaux de la ferme à moins que vous ne les utilisiez avec vos troupeaux.
3. **Comprenez que les ânes ont leurs limites.** Monter un âne est une expérience agréable, mais pas forcément passionnante. À la différence des chevaux, les ânes ne s'intéressent pas à sauter des obstacles ou à galoper dans les champs. Si vous essayez de les encourager à le faire, ils vont généralement rester sur place et ne pas bouger, ce qui est probablement la raison de leur réputation d'animal têtu.
Les ânes ont une foulée plus courte que les chevaux et ils ont tendance à bouger plus doucement. Ils ne sont pas physiquement capables d'exécuter les performances physiques que l'on retrouve chez les chevaux.
Les ânes aiment les choses familières et ils tirent leur réputation d'animaux têtus, car ils ne réagissent pas bien aux situations nouvelles. Ils aiment prendre leur temps pour réagir à une situation donnée et vous ne leur ferez aucun bien en les forçant à se dépêcher.
4. **Apprenez en plus sur leurs besoins en terme de dressage.** Les ânes doivent être dressés par une personne familiarisée avec leur tempérament et leurs capacités. Le dressage d'un âne ressemble à celui d'un cheval, mais puisque les ânes ont des capacités différentes, ils ont besoin d'un dresseur qui sait ce qu'il fait. Tout d'abord, les ânes doivent être dressés pour être menés avec un licol avant de supporter une selle et de suivre des ordres pour être montés.
5. **Trouvez-en un de la bonne taille.** Les ânes sont en général trop petits pour être montés. Il est très important de ne pas monter un âne trop petit pour supporter votre poids, car cela pourrait le blesser. En règle générale, un âne ne peut supporter qu'un poids qui représente 20 % de son poids total.
Les ânes nains ne sont pas faits pour être montés sauf par les jeunes enfants sous la surveillance d'un professionnel.
Les ânes de taille moyenne peuvent être montés par les enfants, mais au fur et à mesure que les enfants grandissent, vous devrez trouver un âne de plus grande taille.
Certains ânes de grande taille peuvent être montés par des adultes.
6. **Gardez à l'esprit le sexe et le tempérament de l'animal.** Comme pour les chevaux, le tempérament des ânes est différent selon leur sexe. Un âne avec un bon tempérament lorsqu'il est monté vous apportera une expérience totalement différente. Voici trois types d'ânes et leurs tempéraments.
Les hongres sont des ânes mâles castrés. Ils ont tendance à avoir un comportement doux qui leur permet d'être montés.
Les ânesses sont les femelles de l'âne. En général, elles ont aussi un tempérament doux et domestiqué.
Les ânes mâles non castrés. En général, ils sont trop sauvages pour être montés.
7. **Assurez-vous que l'âne a été dressé.** De nombreux ânes font d'excellents animaux de compagnie, mais ils ne peuvent pas tous être montés. Renseignez-vous pour savoir si l'âne a été dressé pour porter une selle et pour suivre des ordres. Procurez-vous un âne qui a été dressé pour être monté, pas seulement pour suivre une personne en laisse.
8. **Trouvez un âne adapté à votre personnalité et à vos besoins.** Les ânes ont la réputation d'être des animaux têtus, mais en fait, ils ont seulement besoin de temps pour évaluer la situation et pour décider de la façon dont ils doivent y répondre. Ce sont des animaux qui réfléchissent beaucoup. Cela peut être frustrant lorsque vous êtes sur le dos d'un âne et que vous voudriez qu'il continue d'avancer. Si vous souhaitez acheter un âne, passez un peu de temps à le promener et à le monter pour vous assurer qu'il répond correctement.
La patience est une vertu lorsque vous montez un âne. Essayez de mieux comprendre la personnalité de l'âne pour pouvoir travailler en équipe et avoir une expérience plus agréable ensemble.
Si vous n'êtes pas vraiment patient, vous avez besoin d'un âne qui répond extrêmement bien. Vous devriez peut-être envisager d'acheter un petit cheval ou un poney.
9. **Utilisez un équipement conçu pour les ânes.** Le corps des ânes possède une structure différente de celles des chevaux. Procurez-vous une selle et d'autres équipements faits pour les ânes, plutôt qu'un équipement conçu pour les chevaux. Les ânes peuvent transporter beaucoup de poids, mais leur dos est plus large que ceux des chevaux, c'est pourquoi la selle sera différente. Une selle mal ajustée sur le dos de l'âne peut entrainer des problèmes de santé.
Les mors et les selleries doivent aussi être ajustés aux besoins de l'âne.
On utilise aussi souvent des œillères pour que l'âne se concentre sur le chemin en face de lui, mais certains dresseurs d'ânes s'opposent à leur usage.
Si vous voulez utiliser des sacs lourds à accrocher sur la selle, entrainez votre âne à les porter avant de partir sur une longue randonnée.
10. **Apprenez à donner des ordres à votre âne.** Si vous n'avez jamais suivi de cours pour monter un âne, il vaudrait mieux que vous en preniez quelques-unes pour vous assurer une randonnée plus agréable. La chose la plus importante à vous souvenir est que vous ne devez pas forcer l'âne à faire quelque chose qu'il ne veut pas faire. Vous devez gentiment amadouer l'âne pour le faire avancer au lieu d'utiliser la force.
Les ordres verbaux et les ordres non verbaux comme les signes de la main ou en touchant l'âne peuvent aussi lui indiquer ce que vous voulez qu'il fasse.
Les coups de bride ou les coups en général sont inefficaces sur les ânes et ne feront que nuire à la confiance qui vous lie à l'animal. Traitez votre âne avec gentillesse et patience pendant que vous le montez.
11. **Prenez bien soin de votre âne** Assurez-vous que votre âne est en bonne santé pour qu'il ne se blesse pas pendant que vous le montez. Les ânes ont besoin d'un abri sec et chaud avec une nourriture appropriée et beaucoup d'eau, ainsi que des soins au niveau de leurs sabots et leurs dents. Assurez-vous de bien prendre soin de la santé de votre âne avant de sortir pour une longue promenade.
Les sabots des ânes doivent rester secs ou ils vont moisir. Les ânes doivent passer la nuit dans un abri au sec. Si vous passez la nuit à camper en extérieur, assurez-vous de trouver un abri au sec où vous pouvez laisser votre âne.
En ce qui concerne la nourriture, les ânes ont besoin de beaucoup d'herbe et très peu du reste. Ils sont facilement en surpoids, c'est pourquoi vous devez vous assurer qu'il fait suffisamment d'exercices. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/monter-un-%C3%A2ne", "language": "fr"} |
Comment réaligner son cou | Il arrive parfois que le cou ne soit plus aligné correctement, surtout si vous restez assis devant l'ordinateur toute la journée. Cela peut provoquer une grande gêne et beaucoup de douleurs. Si vous souffrez de douleurs et de tension dans le cou, vous êtes peut-être à la recherche d'une solution. Heureusement, il est possible de le réaligner en faisant des étirements, en changeant d'habitudes ou en consultant un chiropraticien.
1. **Échauffez votre cou.** Échauffez les muscles avant les étirements pour éviter les crampes et les douleurs. Étirez doucement votre cou en faisant rouler votre tête d'un côté, puis de l'autre. Commencez en la penchant sur la droite, puis penchez-la doucement devant vous. Continuez en la faisant rouler sur la gauche .
Recommencez cet exercice en la faisant rouler doucement de chaque côté.
Chaque foi que vous faites des étirements au niveau du cou, vous devez faire attention de ne pas exagérer. Faites des mouvements lents et doux.
2. **Essayez un étirement de l'avant du cou.** Cet étirement est appelé une « flexion cervicale » et consiste en un mouvement de la tête d'avant en arrière pour réaligner le cou. Asseyez-vous droit sur une chaise en regardant devant vous. Penchez le menton en bas vers votre torse et maintenez la position pendant quinze secondes. Relevez la tête en position de départ, puis recommencez dix fois. Après la dixième fois, pliez la tête en arrière, puis recommencez cet exercice dix fois à partir de la position en arrière .
Assurez-vous que vos mouvements sont réguliers et doux.
Lorsque vous ramenez la tête en arrière, allez-y doucement et arrêtez-vous dès que vous ressentez une certaine résistance. Ne forcez jamais la tête en arrière.
3. **Faites des étirements sur les côtés.** On appelle cela une « flexion cervicale latérale ». Un mouvement d'un côté vers l'autre peut vous aider à réaligner votre cou. Commencez en gardant la tête droite avec le menton parallèle au sol. Tournez la tête vers la droite et maintenez la position pendant quinze secondes. Détendez le cou et revenez à la position de départ. Recommencez dix fois .
Une fois que vous en avez fini avec le côté droit, recommencez l'exercice du côté gauche.
Arrêtez de tourner la tête dès que vous sentez une résistance, même si vous ne l'avez pas tournée complètement sur le côté.
4. **Servez-vous de votre main pour étirer votre cou.** Tenez-vous debout ou assis avec le dos droit. Tournez la tête sur la droite, puis tournez le visage vers le plafond. Regardez devant et penchez la tête sur la droite. Avec votre main droite, appuyez votre tête contre l'épaule droite. Maintenez la position pendant 30 secondes.
Recommencez le même exercice de l'autre côté .
Ne forcez pas sur la tête. Vous devez appuyer doucement dessus.
5. **Rapprochez vos deux omoplates.** Détendez les épaules et gardez les bras sur le côté. Rapprochez les deux omoplates l'un de l'autre et maintenez la position pendant cinq secondes. Relâchez, puis recommencez dix fois.
Faites trois groupes de dix tous les jours.
Intensifiez les étirements en maintenant la position pendant dix secondes au lieu de cinq .
6. **Ajustez l'écran de votre ordinateur.** Si vous passez du temps sur l'ordinateur, la position de l'écran pourrait provoquer le mauvais alignement de votre cou. Relevez-le pour que le tiers supérieur se trouve au même niveau que vos yeux. Installez-le entre 50 et 60 cm de votre visage .
7. **Asseyez-vous droit.** Lorsque vous êtes assis, appuyez le bas de vos fesses contre le dos de la chaise. Laissez votre dos se courber légèrement en appuyant le haut du dos contre la chaise. Gardez le cou et la tête droits .
8. **Dormez avec un oreiller qui soutient votre cou.** Vous passez un tiers de votre temps à dormir et si vous avez un mauvais oreiller, votre cou ne va pas être bien aligné . Il doit le soutenir pendant que vous dormez et le garder aligné avec le haut du dos et le torse. S'il est trop haut ou trop bas, il va créer de la tension au niveau des muscles, ce qui va provoquer un mauvais alignement et des douleurs.
Essayez par exemple de vous procurer un oreiller en mousse à mémoire de forme ou un rouleau pour le cou.
Un bon oreiller vous aidera aussi à être à l'aise dans différentes positions de sommeil .
Remplacez vos oreillers tous les ans.
9. **Prenez des pauses de posture.** De nombreuses personnes passent leur journée assises à un bureau, ce qui peut avoir un effet négatif sur leur posture et leur santé. Prenez des pauses pendant la journée pour vous lever et marcher. Pendant que vous êtes debout, concentrez-vous sur votre posture pendant que vous marchez .
Tenez-vous droit, mettez vos épaules en arrière et regardez devant vous.
Faites des étirements du cou pendant vos pauses.
10. **Suivez un régime alimentaire sain.** Assurez-vous que votre régime contient beaucoup de nutriments qui aident à la bonne santé de vos os comme des protéines, du calcium, du fer, du magnésium, de la vitamine K, de la vitamine C et de la vitamine D3. Un régime alimentaire sain et équilibré vous aidera à maintenir un poids sain, ce qui soulagera la charge sur vos os .
Mangez des protéines maigres, des fruits et beaucoup de légumes.
Envisagez de prendre des compléments alimentaires.
11. **Faites de l'exercice régulièrement.** Des exercices peu intenses peuvent vous aider à prévenir les blessures et les douleurs dans le cou et le dos. Lorsque vous faites de l'exercice, vos vertèbres vont se gonfler d'eau, ce qui permet aux nutriments de mieux pénétrer les os. Ils peuvent aussi vous aider à contrôler votre poids, ce qui va vous aider réduire la pression au niveau de vos os .
12. **Renseignez-vous sur les chiropraticiens locaux.** Faites une petite recherche à propos de ceux qui se trouvent près de chez vous, par exemple en jetant un œil sur Internet. Lisez des commentaires, des notes et consultez leur site officiel. Faites aussi une recherche à propos de l'actualité du cabinet.
Appelez-les pour vous renseigner sur les services proposés.
Posez-leur des questions à propos d'éventuels remboursements par la Sécu.
Dites-lui que vous avez des problèmes au cou et que vous aimeriez le faire réaligner.
Vous pourriez aussi trouver un spécialiste en thérapie Egoscue. Ces professionnels font appel à des exercices qui utilisent la gravité pour réaligner le cou et le dos .
13. **Prenez rendez-vous.** Une fois que vous avez choisi un spécialiste qui vous propose le service que vous voulez, prenez rendez-vous. Vous pourriez le faire au téléphone ou en ligne selon le cabinet.
Demandez-leur s'il y a des documents que vous devez apporter avant la consultation et l'heure à laquelle vous devez venir.
Dites-lui que vous voulez vous faire réaligner le cou.
Vous allez peut-être devoir passer par une consultation en premier. Le médecin va vous examiner et vous recommander un traitement fait de plusieurs visites et de soins à suivre à la maison.
14. **Rendez-vous à la consultation.** Le jour de la consultation, portez des vêtements amples avec un haut et un bas dans lesquels vous êtes à l'aise. Vous allez vous allonger sur une table et il va manipuler votre corps, ne l'oubliez pas.
Posez-lui les questions que vous avez.
15. **Prenez rendez-vous pour les visites suivantes.** Vous allez probablement avoir besoin de plusieurs rendez-vous avant que le traitement soit complètement efficace. Discutez avec la secrétaire pour prendre les prochains rendez-vous avant de partir pour savoir quand vous devez revenir. Vous pourriez vous faire plus de mal que de bien si vous commencez le traitement et si vous ne le terminez pas .
Apportez votre calendrier ou emploi du temps.
Demandez-lui quand il vous conseille de revenir et suivez ses instructions.
16. **Attendez-vous à des effets secondaires.** Vous pourriez observer des effets secondaires légers pendant les jours qui suivent le traitement. Appelez le médecin s'ils vous gênent ou s'ils durent plus de quelques jours. Voici quelques-uns des effets secondaires que vous pourriez observer :
des douleurs dans la zone des soins
de la fatigue
des maux de tête
17. **Suivez les instructions du médecin.** Il va vous recommander des soins supplémentaires pour vous aider pendant le traitement et il est important que vous fassiez ce qu'il vous demande. Voici ce que ces soins pourraient inclure :
des exercices
des étirements
des massages
une perte de poids
des applications de chaleur ou de froid
des exercices avec un boudin en mousse
une thérapie contre les nœuds de tension
des stimulations électriques | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9aligner-son-cou", "language": "fr"} |
Comment vacciner les poulets | Que vous possédiez des milliers ou tout juste quelques poulets, vous devez les vacciner pour les garder en bonne santé. Il existe plusieurs façons de le faire, bien que certaines méthodes conviennent aux productions de masse, comme le pulvérisateur à réservoir dorsal, d'autres méthodes, comme l'injection sous-cutanée, sont appropriées pour vacciner les poulets un à un. Continuez votre lecture des étapes ci-dessous pour en apprendre davantage sur différentes méthodes que vous pouvez utiliser.Si vous n'avez jamais vacciné des poulets auparavant, vous pouvez discuter avec votre vétérinaire de la méthode qui convient le mieux à votre situation.
1. **Administrez le premier vaccin des poussins au bon moment.** Les vaccins sont différents et doivent généralement être administrés à des moments spécifiques de la vie des poulets. La plupart des vaccins sont donnés aux poussins immédiatement après leur sortie de l'œuf. Discutez avec un vétérinaire avant de le faire si c'est votre toute première fois . Voici une liste des vaccins les plus utilisés ainsi que des périodes appropriées pour les administrer :
le vaccin contre le bacille E.Coli : administré à l'âge d'un jour,
le vaccin contre virus de la maladie de Marek : administré du premier jour jusqu'à l'âge de 3 semaines,
le vaccin de la bursite infectieuse aviaire (la maladie de Gumboro) : administré du 10e au 28e jour,
le vaccin de la bronchite infectieuse : administré de la 16e à la 20e semaine,
le vaccin contre la maladie de Newcastle : administré de la 16e à la 20e semaine,
le vaccin de l'adénovirus : administré de la 16e à la 20e semaine,
le vaccin de la salmonellose : administré dès l'âge d'un jour jusqu'à la 16e semaine,
le vaccin de la coccidiose : administré à l'âge de 1-9 jours,
le vaccin contre la laryngotrachéite infectieuse aviaire : administré dès l'âge de 4 semaines et plus.
2. **N'administrez pas de vaccins aux poules qui couvent les œufs.** Le risque d'infection du virus à travers l'oviducte contenu dans l'œuf est très grand et aussi le risque de contamination des autres poulets si les œufs contaminés sont transportés dans un autre site. Tous ces risques sont élevés lorsqu'on vaccine les poules qui couvent les œufs.
De nombreux fabricants de vaccins recommandent d'administrer les vaccins aux poules adultes 4 semaines au moins avant que celles-ci ne commencent à couver. Ceci permet d'éviter la propagation du virus et annule le risque de transmission indirecte des œufs aux oiseaux à divers endroits.
3. **Prenez connaissance des vaccins qui doivent être administrés annuellement.** Certains vaccins ont besoin d'une injection de rappel annuelle pour s'assurer de leur protection permanente contre un virus donné. D'autres vaccins peuvent être administrés une seule fois et assurer une protection à vie .
Les vaccins qui nécessitent un rappel annuel sont : le vaccin de la bronchite infectieuse, la maladie de Newcastle, l'adénovirus (le syndrome de chute de ponte) et de la salmonellose.
Les vaccins qui n'ont pas besoin de rappel annuel : le vaccin contre la maladie de Marek, la bursite infectieuse, la coccidiose et la laryngotrachéite infectieuse.
4. **Faites d'abord le bilan de santé de vos poulets avant de les vacciner.** Vous ne souhaitez sans doute pas vacciner des poulets déjà malades, autrement le virus pourrait devenir plus fort et tuer les poulets. Pour savoir si vous devez ou non vacciner vos poulets, faites-les examiner par un vétérinaire qui vous dira s'ils sont bien portants.
De plus, le vétérinaire peut aussi vous parler de la meilleure manière de les vacciner.
5. **Vérifiez et notez les informations données sur les différents vaccins.** C'est important de vérifier pour être sûr d'administrer le vaccin et le dosage approprié et pour s'assurer de la meilleure façon d'administrer un vaccin donné. Vérifiez une deuxième fois que vous avez les bonnes informations et notez-les par écrits. Ces informations incluent :
le nom du vaccin,
le numéro de série,
le nom du fabricant,
la date de production,
la date d'expiration,
les précisions sur le type de poulets qui doivent recevoir ce vaccin.
6. **Revérifiez que les vaccins ont été correctement conservés.** Si un vaccin doit être conservé à une température donnée ou à un endroit spécifique, vérifiez que la conservation n'a pas été compromise d'une manière ou d'une autre.
Si vous remarquez un défaut ou si la température de conservation n'était pas au bon niveau, vous ne devez pas administrer ce vaccin, mais plutôt commander un autre vaccin de même type chez votre vétérinaire.
7. **Rassemblez tout votre matériel.** Les autres sections de cet article expliqueront les différentes façons dont vous pouvez vacciner vos poulets. Chaque méthode ne peut être appliquée qu'à des types spécifiques de vaccins, pour cela, vous devriez toujours vous assurer que vous appliquez la bonne procédure. Une fois que les vérifications sont effectuées et que vous êtes sûr d'utiliser la bonne méthode, rassemblez tout votre matériel afin de les avoir à portée de main lorsque vous commencerez à vacciner vos poulets.
Certaines méthodes de vaccination requièrent la présence d'une ou de deux personnes qui pourront vous aider, si c'est le cas de la méthode que vous voulez utiliser, vous devez former votre équipe à l'avance.
8. **Stérilisez la zone où vous prévoyez vacciner vos poulets.** Si vous prévoyez d'utiliser une seringue et une aiguille pour vacciner vos poulets, stérilisez l'endroit où vous souhaitez le faire. Pour stériliser la peau, trempez un morceau de coton dans l'alcool, écartez une partie des plumes sur la zone d'injection et tamponnez l'alcool sur la peau du poulet.
9. **Apprêtez le vaccin sous-cutané.** Laissez le vaccin chauffer pour atteindre la température ambiante 12 heures avant la vaccination. Avant de préparer la solution, revérifiez que le vaccin que vous tenez est effectivement injecté par voie sous-cutanée. La voie sous-cutanée implique que la seringue doit être insérée tout juste sous la couche supérieure de la peau et non en profondeur sous la peau, ce qui pourrait toucher les muscles.
Pour préparer le vaccin, suivez les instructions du fabricant, lesquelles sont contenues sur l'emballage du vaccin.
10. **Choisissez la zone d'injection.** Les injections sous-cutanées peuvent être administrées à deux endroits précis, sur la partie dorsale de la nuque ou sur le pli inguinal. Le pli inguinal est la poche qui se situe entre l'abdomen et les cuisses.
11. **Faites-vous assister de quelqu'un qui devra tenir le poulet pendant que vous le vaccinez.** Il est plus facile d'injecter un poulet lorsque vous avez les deux mains libres. La manière de tenir le poulet dépendra également de l'endroit où vous souhaitez le vacciner.
L'injection au niveau de la nuque : demandez à votre assistant de tenir le poulet de telle sorte que la tête soit en face de vous. Il doit tenir les ailes et les pattes pour bien stabiliser le poulet.
L'injection au niveau du pli inguinal : demandez à votre assistant de tenir le poulet la tête en bas et la poitrine en face de vous. Le poulet doit être couché sur son dos dans les mains de l'assistant.
12. **Créez une sorte de poche avec la peau du poulet.** Cela pourrait sembler bizarre, mais en le faisant vous pourrez facilement insérer votre seringue. Tenez la peau du poulet au niveau de la zone d'injection et soulevez-là avec les doigts et le pouce de votre main non dominant .
Au niveau de la nuque : utilisez votre pouce, majeur et index pour soulever la peau qui se trouve sur le cou. Cela va créer une poche entre la peau et les muscles de la nuque.
Au niveau du pli inguinal : n'oubliez pas que le pli inguinal est la poche créée entre l'abdomen et les cuisses. Soulevez ce pli avec vos doigts de manière à ressentir l'espace qui se trouve à ce niveau.
13. **Insérez l'aiguille sous la peau du poulet.** Injectez la seringue dans la poche que vous avez créée à l'aide de vos doigts. Vous sentirez une petite résistance au départ, mais une fois que l'aiguille aura pénétré la zone sous-cutanée, la seringue passera plus facilement. Vous devez cependant ressentir une résistance au départ, suivi d'un léger mouvement .
Si vous ressentez toujours une résistance (comme si quelque chose bloquait le passage de l'aiguille), cela signifie que vous êtes sans doute allé en profondeur dans les muscles. Si c'est le cas, retirez l'aiguille et changez d'angle pour que l'aiguille reste en surface sous la peau du poulet.
14. **Injectez le vaccin.** Dès que vous avez inséré correctement l'aiguille, appuyez sur le piston et injectez le vaccin à votre oiseau. Assurez-vous que tout le liquide du vaccin est inoculé et que l'aiguille ne traverse pas le bout de peau que vous tenez.
15. **Préparez le vaccin intramusculaire.** La voie intramusculaire requiert que l'aiguille soit injectée dans le muscle du poulet. Le muscle de la poitrine est le mieux indiqué pour ce type de vaccin. Suivez les instructions du fabricant pour bien préparer ce vaccin.
16. **Demandez à la personne qui vous assiste de maintenir le poulet sur une table.** Il est plus facile d'effectuer ce vaccin lorsque le poulet est placé sur une table. Demandez à votre assistant de saisir les jarrets et les cuisses du poulet avec une main tandis que l'autre main attrape la base des deux ailes, tout ceci en allongeant le poulet sur le côté.
17. **Localisez la quille du sternum.** La quille du sternum est l'os qui divise la poitrine du poulet. Vous devez injecter le vaccin à un endroit situé entre 2,5 et 3,5 cm de part et d'autre de la quille. C'est la partie la plus large du muscle de la poitrine et l'injection est plus facilitée à cet endroit .
18. **Insérez votre aiguille à un angle de 45°.** En tenant votre seringue de manière à former un angle de 45°, vous insèrerez votre aiguille en étant sûr qu'il atteindra le muscle en dessous de la peau. Assurez-vous qu'il n'y a aucun saignement provenant de la zone d'injection .
Si vous constatez un saignement à cet endroit, c'est que vous avez piqué une veine ou artère. Retirez l'aiguille et essayez un autre endroit.
19. **Appuyez le piston de la seringue et injectez le vaccin.** Assurez-vous que le liquide du vaccin ne se déverse pas à l'extérieur pendant que vous injectez. Une fois que vous avez inoculé tout le liquide du vaccin, retirez l'aiguille immédiatement.
20. **Utilisez un compte-goutte oculaire pour les vaccins contre les maladies respiratoires.** C'est un procédé très fastidieux, mais c'est la meilleure voie pour assurer l'efficacité du vaccin contre les maladies respiratoires. C'est une méthode surtout utilisée pour les reproducteurs (poulets élevés pour la production des poussins) et les pondeuses (poulets élevés pour produire les œufs), mais l'on peut aussi utiliser cette méthode pour la vaccination d'un nombre réduit de poulets.
21. **Préparez la solution de vaccination en la diluant.** Ouvrez le flacon ou la bouteille du vaccin et diluez-le avec 3 ml de diluant dans une seringue (la seringue et le diluant viennent dans le même paquet que le vaccin). Vérifiez que la température du diluant est de 2 à 8 °C .
Pour que le diluant reste glacé, prenez toujours une petite glacière avec des blocs de glace et posez le flacon du vaccin et le diluant au-dessus.
Si vous prévoyez vacciner plusieurs oiseaux, répartissez le vaccin dilué dans deux à trois autres bouteilles propres et posez-les sur la glace. De cette façon, le vaccin restera à la température idéale.
22. **Fixez le compte-goutte au flacon du vaccin.** Agitez doucement le flacon plusieurs fois avant de le fixer au compte-goutte. Dès que vous finissez d'agiter le flacon, fixez le compte-goutte oculaire, lequel est supposé être dans le même paquet que le flacon du vaccin.
Les compte-gouttes peuvent avoir des formes différentes selon que le vaccin est en bouteille ou en flacon. Cependant, quelle que soit sa forme, vous pourrez le fixer en le pressant sur le bouchon du flacon ou de la bouteille ou en le tournant au-dessus.
23. **Demandez à votre assistant de tenir le poulet pendant que vous administrez le vaccin.** Saisissez la tête du poulet et tournez-la de telle sorte que ses yeux soient en face de vous. Versez 0,03 ml de vaccin dans l'œil du poulet et attendez quelques secondes, pour que le vaccin pénètre bien dans l'œil et coule à travers les narines du poulet .
24. **C'est une méthode que vous pouvez utiliser si vous possédez un système hydraulique.** Il est également conseillé de l'utiliser surtout pour une ferme, car l'utiliser seulement pour une petite quantité de poulets entrainera un gaspillage du vaccin.
25. **Assurez-vous que votre système hydraulique est propre.** C'est essentiel qu'il soit propre et dépourvu de chlore. Arrêtez l'utilisation du chlore et autre produit dans votre système hydraulique au moins 48 heures avant la séance de vaccination .
26. **Arrêtez de donner de l'eau à boire aux poulets quelques minutes avant la séance de vaccination.** Pour être sûr que vos poulets boiront l'eau qui contient le vaccin, arrêtez de leur donner de l'eau à boire quelques minutes avant la séance de vaccination.
Enlevez l'eau à boire de la vue des poulets 30 à 60 minutes avant la vaccination si vous êtes sous un climat chaud et 60 à 90 minutes avant si vous êtes sous un climat froid.
27. **Calculez la quantité d'eau que les poulets peuvent boire en 2 heures.** À titre indicatif, la consommation en litres pendant 2 heures peut se calculer en multipliant le nombre total de poulets par le chiffre qui correspond à leur âge et ensuite, multipliez le tout par 2.
Par exemple : 40 poulets de 14 jours auront besoin de 40 × 14 × 2 = 1 120 litres d'eau en 2 heures.
Si vous possédez un doseur hydraulique branché à votre système, ajoutez une autre étape à l'équation. Pour les fermes équipées d'un doseur avec un taux d'injection de 2 %, apprêtez la solution de vaccin dans un seau d'une capacité de 50 litres. Pour le faire, multipliez la consommation d'eau calculée pour 2 heures par 2 % et mettez la quantité trouvée dans un seau. Pour l'exemple utilisé plus haut, l'opération sera : 1 120 L × 0,02 = 22,5 L. Mélangez votre vaccin dans un seau contenant cette quantité que vous avez trouvée (22,5 L) et placez le tuyau d'aspiration du doseur dans ce seau.
28. **Stabilisez votre eau si vous utilisez une pompe manuelle.** Vous pouvez stabiliser votre eau en y mettant 500 grammes de lait écrémé pour 200 litres d'eau ou en utilisant des neutralisants de chlore comme le Cevamune® en prenant un comprimé pour 100 litres d'eau. Pour les fermes ayant des abreuvoirs, mélangez le vaccin dans le réservoir .
Pour les doseurs ayant des abreuvoirs automatiques, utilisez du Cevamune® pour stabiliser votre eau. Dans le cas de l'exemple utilisé plus haut, vous aurez besoin de près de 11 comprimés. Ce nombre a été obtenu en faisant l'opération suivante : 1 120 L / 100 L = 11,2 (en utilisant le principe de 1 comprimé pour 100 litres). Mélangez ces comprimés dans le seau contenant 22,5 litres comme mentionnés dans l'exemple utilisé plus haut.
29. **Laissez couler l'eau pour que les poulets prennent leur vaccination.** Lorsque vous laisserez l'eau couler à nouveau, les poulets commenceront à la boire et à recevoir en même temps leur vaccin. Faites en sorte que les poulets achèvent de boire l'eau de vaccination au bout d'une ou de deux heures. Ne mettez aucun autre médicament ni le chlore dans l'eau pendant au moins 24 heures.
Pour les fermes ayant des abreuvoirs manuels ou utilisant des bassines d'eau, répartissez équitablement le vaccin dans les bassines ou les abreuvoirs. En ce qui concerne les fermes qui possèdent des abreuvoirs automatiques, ouvrez tout simplement les réservoirs et laissez les oiseaux s'abreuver. Pour les maisons équipées d'un système automatique d'abreuvoir à tétine, ouvrez juste les vannes.
30. **Utilisez le pulvérisateur à réservoir dorsal pour une vaccination à grande échelle.** Si vous devez vacciner une grande quantité de volaille, le pulvérisateur à réservoir dorsal est le moyen le plus rapide de le faire. C'est un appareil qui se porte exactement comme un sac à dos et il peut vous permettre de vacciner un grand nombre de poulets en même temps.
31. **Testez d'abord le pulvérisateur dorsal.** Testez le pulvérisateur en aspergeant 4 litres d'eau distillée avec ce pulvérisateur et notez le temps qu'il vous faut pour vider complètement le dispositif. Assurez-vous que la taille des particules liquides qui sortent de la buse est normale.
Pour les poussins (de 1 à 14 jours), ces particules doivent être de 80 à 120 microns et pour les poulets adultes (28 jours et plus) elles doivent être de 30-60 microns .
Les marques comme Desvac® et Field Spravac ont des buses possédant un code couleur correspondant aux différentes tailles des particules.
32. **Procurez-vous de la quantité d'eau requise selon la taille de chaque poulet.** La quantité d'eau totale dépendra du nombre d'oiseaux à vacciner et de l'âge de ceux-ci. À titre indicatif :
500 à 600 ml d'eau distillée doit être utilisé pour 1 000 oiseaux âgés de 14 jours et 1 000 ml d'eau distillée pour 1 000 poulets âgés de 30 à 35 jours. Par exemple, pour un troupeau de 30 000 poulets de 14 jours, vous aurez besoin de 30 x 500 = 15 000 ml d'eau distillée.
33. **Préparez le vaccin.** Ne mélangez les éléments du vaccin que lorsque vous êtes prêt à commencer la vaccination proprement dite. Ouvrez le flacon du vaccin et versez de l'eau distillée à l'intérieur avant de le mélanger à la quantité requise d'eau distillée dans un seau propre (voir la 2e étape).
Mélangez correctement le vaccin à l'aide d'agitateurs plastiques.
34. **Répartissez le vaccin de manière équitable dans les pulvérisateurs et préparez le poulailler.** Vous pouvez préparer le poulailler en réglant la ventilation au niveau minimal et en baissant ou éteignant l'éclairage pour tranquilliser les oiseaux. Choisissez toujours les heures les plus fraiches de la journée pour administrer les vaccins.
35. **Vaccinez les poulets.** Après avoir préparé le poulailler et le vaccin, commencez la vaccination. Faites marcher quelqu'un doucement en avant pour séparer les volailles et ceux qui vaccinent marcheront derrière lui à gauche et à droite. Ceux qui pulvérisent doivent marcher doucement et orienter les buses à 1 m au-dessus du crâne des oiseaux.
Pendant que vous pulvérisez, maintenez la pression de la buse autour de 65-75 lb/po2. Chaque marque de pulvérisateur à dos est différente, mais toutes les marques contiennent des indications permettant d'identifier le niveau de pression.
36. **Restaurez les conditions normales du poulailler.** Après la vaccination, restaurez immédiatement la ventilation au niveau normal, remettez l'éclairage après quelques minutes (5 à 10 minutes), pour permettre aux poulets de se reposer.
37. **Nettoyez le pulvérisateur à dos.** Nettoyez le pulvérisateur à dos avec 4 litres d'eau, agitez l'eau dans le pulvérisateur et pulvérisez jusqu'à ce que l'eau se vide. Vérifiez toujours l'état des accessoires du pulvérisateur et remplacez-les si nécessaire. Si vous utilisez les pulvérisateurs qui fonctionnent avec une batterie, rechargez toujours la batterie après chaque usage.
38. **Utilisez le vaccin dans la palmure de l'aile pour les cas de maladies graves.** C'est une méthode que l'on utilise généralement pour vacciner les poulets contre l'anémie, le choléra aviaire, l'encéphalomyélite et la variole aviaire.
39. **Diluez le vaccin.** En général, le vaccin est vendu avec son diluant. La quantité de diluant dépend du vaccin que vous voulez administrer à vos poulets. Suivez les instructions contenues dans l'emballage du produit sur la façon de diluer le vaccin.
40. **Faites-vous assister d'une personne qui devra tenir le poulet et soulevez son aile.** Soulevez délicatement l'aile droite ou gauche de la volaille. Exposez bien la palmure de l'aile pour qu'elle soit en face de vous. Cela signifie que vous devez soulever la partie inférieure de l'aile de telle sorte qu'elle soit bien en face de vous. Tirez doucement quelques plumes sur la palmure de l'aile pour que vous puissiez avoir une bonne visibilité et que le vaccin ne se déverse pas sur les plumes .
La palmure de l'aile se trouve près de l'os qui relie l'aile au reste du corps.
41. **Plongez l'aiguille dans le vaccin.** Plongez l'aiguille à deux pointes de l'applicateur dans le flacon du vaccin. Prenez soin de ne pas trop enfoncer l'aiguille. Ce n'est que les trous des aiguilles à deux pointes qui devraient être plongés dans le vaccin.
42. **Piquez l'aiguille dans la partie inférieure de la palmure de l'aile, mais en évitant de toucher les os ou les vaisseaux sanguins.** Vous pouvez éviter cela en centrant la piqure de l'aiguille au milieu du triangle qui se forme lorsqu'on écarte bien les ailes.
Si vous touchez accidentellement une veine et que cela déclenche un saignement, remplacez l'aiguille et reprenez la vaccination.
43. **Changez les aiguilles et vérifiez toujours que la vaccination a été administrée correctement.** Remplacez l'aiguille et prenez une nouvelle aiguille après avoir vacciné 500 oiseaux. Après 7 à 10 jours, vérifiez que le vaccin a été administré correctement. Vous pouvez procéder de la façon suivante.
Prenez 50 poulets dans chaque poulailler et regardez s'il y a une cicatrice sous la palmure de l'aile. La présence d'une cicatrice ou d'une balafre signifie que le vaccin a été correctement.
44. **Débarrassez-vous de tous les flacons et bouteilles vides de vaccins en suivant les règles d'hygiène.** Pour ce faire, vous devez d'abord les désinfecter dans un seau rempli d'eau et de désinfectant (50 ml de glutaraldéhyde pour 5 litres d'eau).
45. **Faites recycler vos flacons et bouteilles.** Certains exploitants des fermes recyclent les flacons et les bouteilles et ils les utilisent comme modèle de collection. Pour recycler vos bouteilles et flacons, vous devez d'abord les désinfecter avant de les rincer à fond. Après le rinçage, faites la stérilisation en autoclave pour être sûr que vos bouteilles et flacons sont correctement stérilisés.
46. **Contrôlez l'état de santé de vos poulets.** Il est toujours nécessaire de bien surveiller la santé de vos poulets après la vaccination. Observez des signes qui pourraient indiquer un malaise. Si vous remarquez que quelque chose ne va pas, appelez immédiatement le vétérinaire .
Pour le cas de la vaccination contre les maladies respiratoires, il est tout à fait normal que les oiseaux développent quelques petits problèmes comme les éternuements pendant 3-5 jours après la vaccination. Mais si les signes persistent au-delà de cette période, appelez un vétérinaire. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/vacciner-les-poulets", "language": "fr"} |
Comment désactiver les notifications de Facebook Messenger | Messenger vous alerte chaque fois que vous recevez un nouveau message ou lorsque quelqu'un vous ajoute à ses contacts. Si vous en avez assez des notifications intempestives, vous pouvez les ajuster pour qu'elles soient moins intrusives ou les désactiver complètement. Pour désactiver complètement les notifications, vous devrez passer par les paramètres de votre appareil et non par les paramètres de l'application Messenger.
1. **Allez dans l'onglet des paramètres de Messenger.** Vous pouvez ajuster certains paramètres de notification directement dans l'application Messenger. Appuyez sur l'onglet des paramètres en bas à droite de l'application pour commencer.
2. **Appuyez sur Notifications.** Cette option permet d'ouvrir les paramètres de notification de Messenger.
Remarque : il n'est pas possible de modifier la sonnerie de notification de Messenger sur iOS.
3. **Désactivez les notifications pendant une durée définie.** Appuyez sur le curseur pour désactiver temporairement les notifications. La durée de désactivation peut aller jusqu'à 24 heures (il n'est pas possible de désactiver définitivement les notifications de cette manière). Utilisez cette fonction si vous souhaitez arrêter de recevoir des notifications pendant un certain temps .
4. **Désactivez l'option Voir les aperçus.** Cela empêchera les notifications Messenger d'afficher le nom de l'expéditeur ou le message que vous avez reçu.
5. **Appuyez sur Notifications dans Messenger.** Quand l'application Messenger est ouverte et active, elle émet des sons et des vibrations spécifiques que vous pouvez désactiver dans ce menu.
6. **Ouvrez l'application Réglages de votre appareil.** Vous pouvez désactiver définitivement les notifications Messenger, mais vous pouvez également ajuster d'autres paramètres de notification depuis l'application de votre appareil sous iOS.
7. **Sélectionnez Notifications puis Messenger.** Cela ouvrira les paramètres de notification pour Messenger.
8. **Désactivez l'option Autoriser les notifications.** Toutes les notifications provenant de Messenger seront désactivées. Il en sera de même pour les options de notification supplémentaires sous le curseur.
9. **Ajustez les options de notification.** Si vous décidez de garder les notifications Messenger activées, vous pouvez ajuster certaines options dans ce menu.
Appuyez sur pour afficher ou masquer les notifications de Messenger dans le Centre de notifications.
Appuyez sur pour activer ou désactiver les sonneries de notification.
Appuyez sur pour afficher ou masquer le nombre de messages non lus sur l'icône de Messenger.
Appuyez sur pour afficher ou masquer les notifications quand votre appareil est verrouillé.
10. **Affichez votre profil dans Messenger.** Vous pourrez configurer certains paramètres de notification depuis ce menu.
11. **Sélectionnez Sons et notifications.** Cette option permet d'ajuster certains paramètres de notification de l'application.
12. **Appuyez sur Oui en haut de l'écran.** Cette option permet de désactiver temporairement les notifications (elle ne permet pas de les désactiver définitivement). La durée de désactivation peut aller jusqu'à 24 heures.
13. **Décochez l'option Aperçus des notifications.** Lorsque l'aperçu des notifications est désactivé, Messenger n'affichera ni informations sur l'expéditeur ni aperçu du message sur l'écran de verrouillage.
14. **Décochez les options Vibrer et Lumière.** Cela désactivera ces méthodes de notification. Si votre appareil n'a pas de DEL de notification, vous ne verrez pas l'option.
15. **Sélectionnez une nouvelle sonnerie de notification.** Appuyez sur pour sélectionner l'une des sonneries de notification disponibles sur votre Android. Lisez cet article pour savoir comment ajouter de nouvelles sonneries à votre appareil.
16. **Appuyez sur l'interrupteur Sons dans l'application.** Cette option permet d'activer ou de désactiver les sons que vous entendez quand vous utilisez Messenger, comme lorsque vous réactualisez la liste de vos messages récents.
17. **Ouvrez l'application Paramètres sur votre appareil.** Pour désactiver complètement les notifications de Messenger, allez dans l'application de votre appareil.
18. **Sélectionnez Apps, Applications ou Gestionnaire d'applications.** Cela affichera une liste de toutes les applications installées sur votre appareil.
19. **Appuyez sur Messenger dans la liste d'applications.** Si vous avez plusieurs applications de messagerie installées, assurez-vous que vous sélectionnez la bonne.
20. **Décochez la case Afficher les notifications.** Les notifications de l'application Messenger seront complètement désactivées.
21. **Désactivez les notifications sur Android 6.0 et +.** Si vous ne trouvez pas la case , c'est probablement parce que vous êtes sous Android 6.0 ou une version plus récente et que les options de notification sont à un autre emplacement.
Retournez au menu principal de l'application puis sélectionnez.
Faites défiler l'écran jusqu'à l'option.
Sélectionnez dans la liste d'applications.
Activez l'option pour désactiver les notifications.
22. **Ouvrez une conversation.** Cherchez la conversation pour laquelle vous souhaitez désactiver les notifications. Cette astuce peut être utile si vous ne voulez pas être dérangée par une conversation de groupe ou quelque chose comme ça. Le processus est le même, que ce soit sur iOS ou Android.
23. **Appuyez sur le nom du destinataire en haut de l'écran.** Si vous utilisez un appareil sous Android, appuyez plutôt sur l'icône en forme de ⓘ pour ouvrir les détails de la conversation.
24. **Sélectionnez Notifications.** Choisissez l'une des options disponibles pour désactiver les notifications durant cet intervalle de temps.
25. **Choisissez Jusqu'à réactivation.** Cette option permet de désactiver complètement les notifications pour cette conversation. Vous ne recevrez une alerte de nouveaux messages qu'après avoir désactivé l'option.
Vous pouvez sélectionner un intervalle plus court pour réactiver automatiquement les notifications après un certain temps. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/d%C3%A9sactiver-les-notifications-de-Facebook-Messenger", "language": "fr"} |
Comment devenir citoyen des États‐Unis | Beaucoup de gens rêvent de devenir citoyens américains et il existe différentes méthodes qui vous permettront d'y parvenir. La plupart des gens feront d'abord les démarches pour devenir résident permanent légal aux États-Unis, avant de se faire naturaliser par la suite. Néanmoins, il est également possible d'acquérir la citoyenneté américaine par mariage, par ses parents ou grâce au service militaire. Si vous avez des questions, contactez un avocat spécialisé dans les lois d'immigrations aux États-Unis.
1. **Obtenez une green card.** Avant de pouvoir être naturalisé, vous devrez d'abord devenir un résident permanent légal des États-Unis. Vous devrez donc obtenir votre green card. Vous pourrez obtenir une green card des façons suivantes .
Grâce à votre famille. Un membre de votre famille vivant aux États-Unis pourrait vous parrainer. Un citoyen américain peut parrainer son époux, ses enfants non mariés âgés de moins de 21 ans et ses parents. Sous différentes conditions, il peut également parrainer ses frères et sœurs, ses enfants mariés et ses enfants non mariés âgés de plus de 21 ans.
Grâce à votre emploi. Si vous avez reçu une offre pour un emploi permanent, vous êtes éligible pour faire une demande de green card. Les personnes ayant des capacités exceptionnelles peuvent déposer une demande par elles-mêmes et n'auront pas besoin d'un employeur pour les parrainer .
En tant que réfugié ou demandeur d'asile. Les réfugiés et les demandeurs d'asile présents sur le sol américain depuis 1 an peuvent déposer une demande de green card.
2. **Remplissez les critères de résidence.** Avant de demander à être naturalisé, vous devrez vivre aux États-Unis depuis un certain temps. Vérifiez que vous remplissez les critères suivants .
Vous devrez être entré légalement aux États-Unis.
Vous devrez prouver votre résidence continue aux États-Unis pendant au moins les 5 années précédant votre demande de naturalisation. Par exemple, si vous voulez déposer votre demande en janvier 2018, vous devrez être un résident aux États-Unis depuis au moins janvier 2013.
Vous devrez avoir été physiquement présent aux États-Unis pendant au moins 30 mois au cours de ces 5 années.
Vous devrez prouver que vous vivez depuis au moins 3 mois dans l'État ou le district de l'USCIS où vous déposez votre demande.
3. **Remplissez les critères personnels.** Vous devrez également remplir certains critères personnels, tels que les critères suivants .
Au moment où vous déposez votre demande de naturalisation, vous devrez être âgé de 18 ans au moins.
Vous devrez être capable de parler, d'écrire et de lire l'anglais. Vous devrez passer un examen pour démontrer votre maitrise de la langue.
Vous devrez être une personne de bonne moralité. Cela signifie que vous êtes un membre intègre de la société, qui travaille, paie ses impôts et n'enfreint pas la loi .
4. **Déposez votre demande de naturalisation.** Téléchargez le formulaire N-400, qui est le formulaire de demande de naturalisation, et remplissez-le à l'ordinateur ou imprimez-le proprement en noir. N'oubliez pas de télécharger et de lire les instructions avant de remplir le formulaire .
Vous devrez soumettre les pièces justificatives en même temps que votre candidature. Pour savoir quels documents joindre, lisez les instructions. Par exemple, vous devrez joindre une copie de votre carte de résident permanent.
En juin 2017, le montant des frais de dossier était de 640 $. Vous devrez également payer des frais de service biométrique, de 85 $. Faites votre chèque ou votre mandat à l'ordre de « U.S. Department of Homeland Security ». N'utilisez pas d'autres initiales.
Pour savoir où déposer votre dossier, appelez le 1-800-375-5283.
5. **Fournissez vos données biométriques.** La plupart des candidats devront fournir leurs empreintes digitales, leur photo et leur signature. Si c'est votre cas, l'USCIS vous en informera. Vous recevrez une convocation avec la date, l'heure et le lieu de votre rendez-vous .
Vos empreintes digitales seront envoyées au FBI, pour vérification de vos antécédents.
N'oubliez pas de vous procurer votre fascicule pour vous préparer aux tests d'anglais et d'éducation civique.
6. **Préparez les examens.** Vous devrez vous présenter à un entretien, où l'agent de l'USCIS vous posera des questions sur votre passé et votre candidature. Lors de l'entretien, vous devrez également passer votre test d'anglais et d'éducation civique. Vous devrez vous préparer soigneusement à ces examens.
Pensez à vous inscrire à un cours préparatoire à ces tests. Pour trouver le cours le plus proche, rendez-vous sur le site Internet : https://my.uscis.gov/findaclass.
Vous pourrez également réviser le test d'éducation civique sur Internet, car ceux-ci sont disponibles en ligne .
7. **Rendez-vous à votre entretien.** Vous recevrez un courrier vous indiquant la date et l'heure de votre entretien. Lors de celui-ci, vous devrez passer les tests d'anglais et d'éducation civique. Si vous parlez suffisamment bien anglais lors de l'entretien, vous pourriez être dispensé de passer l'examen de langue .
Rassemblez les documents demandés à l'avance. Une checklist vous sera envoyée (Form 477 ).
8. **Prêtez serment.** L'étape finale sera de prêter le Serment d'Allégeance. Vous recevrez le formulaire 455, qui vous indiquera où et quand vous prêterez serment. Vous devrez répondre aux questions au dos du formulaire. Vous les relirez avec un officier lors de votre cérémonie de naturalisation.
À la fin de la cérémonie, vous recevrez votre certificat de naturalisation .
9. **Obtenez votre green card grâce à votre époux.** Votre époux (épouse) devra soumettre le formulaire I-130, Petition for Alien Relative, à l'USCIS. Votre époux devra fournir les preuves de votre mariage, comme un certificat de mariage.
Si vous vivez déjà aux États-Unis et y êtes entré légalement, vous pourrez modifier votre statut en même temps. Remplissez et soumettez le formulaire I-485, Application to Register Permanent Residency or Adjust Status. Votre époux pourra joindre ce dernier formulaire au formulaire I-130.
Si vous vivez présentement en dehors des États-Unis, vous devrez attendre que votre visa soit approuvé. Vous devrez pour cela passer un entretien au consulat ou à l'ambassade américaine la plus proche de chez vous . Une fois que vous serez autorisé à entrer aux États-Unis, vous pourrez modifier votre statut en remplissant le formulaire I-485.
10. **Parlez de votre mariage au cours de l'entretien.** Le gouvernement américain se méfie des mariages blancs et vous devrez donc vous attendre à ce que l'agent vous pose des questions personnelles lors de l'entretien. Voici quelques questions fréquemment posées .
Où avez-vous rencontré votre époux (épouse) ?
Combien de personnes étaient présentent à votre mariage ?
Qui fait la cuisine et qui paye les factures ?
Qu'avez-vous fait pour l'anniversaire de votre époux (épouse) ?
Quelle forme de contraception utilisez-vous ?
11. **Remplissez les critères de résidence.** Vous ne pourrez pas déposer votre demande de naturalisation tout de suite après avoir reçu votre green card. Vous devrez répondre aux critères de résidence suivants .
Vous devrez être détenteur d'une green card depuis 3 ans lorsque vous déposez votre demande de naturalisation.
Vous devrez avoir résidé de façon continue aux États-Unis au cours des 3 ans précédant votre candidature et avoir été physiquement présent sur le sol américain pendant au moins 18 mois.
Vous devrez avoir été marié avec votre époux américain pendant les 3 années. Votre époux devra avoir été américain pendant tout ce temps.
Vous devrez vivre dans l'État ou le district de l'USCIS depuis au moins 3 mois avant d'y déposer votre demande de naturalisation.
12. **Remplissez d'autres critères personnels.** En plus de votre résidence aux États-Unis, pour être éligible, vous devrez prouver que vous remplissez d'autres critères personnels. Vérifiez que vous remplissez les critères suivants .
Vous devrez être âgé d'au moins 18 ans.
Vous devrez être capable de parler, lire et écrire l'anglais.
Vous devrez être une personne de bonne moralité. Généralement, cela signifie que vous n'avez pas commis de crime et que vous remplissez vos obligations légales, comme payer vos impôts et vos éventuelles pensions alimentaires .
Vous devrez être entré légalement sur le territoire américain. Par exemple, vous ne pourrez pas entrer illégalement aux États-Unis et obtenir la citoyenneté américaine simplement parce que vous êtes marié à un citoyen américain.
13. **Soumettez votre demande de naturalisation.** Une fois que vous remplissez les critères de résidence, vous pourrez soumettre le formulaire 400, Application for Naturalization. Téléchargez et lisez les instructions avant de remplir le formulaire. Les instructions sont disponibles ici : https://www.uscis.gov/n-400. Lorsque vous êtes prêt à déposer votre dossier, appelez le 1-800-375-5283, pour savoir à quelle adresse l'envoyer.
Lisez les instructions pour savoir quels documents vous devrez joindre au formulaire.
Faites le paiement à l'ordre de « U.S. Department of Homeland Security ». En juin 2017, le montant des frais de dossier était de 640 $ et celui des frais du service biométrique de 85 $. Vous pourrez payer par mandat ou par chèque.
14. **Fournissez vos empreintes digitales.** L'USCIS vous enverra une convocation vous indiquant où et quand vous devrez aller faire enregistrer vos empreintes digitales . Vos empreintes digitales seront envoyées au FBI, pour vérifications de vos antécédents.
15. **Rendez-vous à votre entretien.** Vous rencontrerez un officier de l'immigration qui relira votre dossier. L'USCIS cherchera à s'assurer que votre demande de citoyenneté est légitime et que votre situation n'a pas changé depuis que vous l'avez soumise. Vous recevrez une checklist des documents à apporter lors de l'entretien. Rassemblez-les suffisamment à l'avance.
16. **Passez les examens.** Vous devrez passer les examens d'éducation civique et d'anglais. Vous les passerez lors de l'entretien et vous devrez vous y préparer autant que possible. Vous pourriez voir si un cours de préparation à ces tests se tient près de chez vous. Vous pourrez trouver les cours les plus proches de chez vous sur le site suivant : https://my.uscis.gov/findaclass. Entrez votre code postal.
Plusieurs tests d'entrainement au test d'éducation civique sont disponibles ici : https://my.uscis.gov/prep/test/civics.
17. **Rendez-vous à votre cérémonie de naturalisation.** L'étape finale sera de prêter votre Serment d'Allégeance lors de votre cérémonie de naturalisation. Le formulaire 455 vous indiquera où et quand cette cérémonie se tiendra. À la fin de la cérémonie, vous recevrez votre certificat de naturalisation .
18. **Soyez né de deux parents américains.** Même si vous êtes né en dehors des États-Unis, vous deviendrez alors automatiquement citoyen américain. Vos deux parents devront être de nationalité américaine au moment de votre naissance et former un couple marié et au moins un de vos parents devra avoir vécu aux États-Unis ou sur un territoire américain avant votre naissance .
19. **Ayez au moins un parent américain.** Un enfant peut acquérir automatiquement la citoyenneté américaine à la naissance si l'un de ses parents est citoyen américain, si les deux parents sont mariés. Le parent américain devra avoir été présent dans un État ou un territoire américain pendant au moins 5 ans au cours de sa vie, avant la naissance de l'enfant.
Le parent américain devra aussi avoir passé au moins deux de ces années sur le sol américain après l'âge de 14 ans .
L'enfant doit être né le 14 novembre 1986 ou après.
Il existe d'autres cas de figure, dont vous pourrez prendre connaissance sur le site de l'USCIS.
20. **Devenez américain si vos parents ne sont pas mariés.** Un enfant peut devenir automatiquement citoyen américain, même si ses parents ne sont pas mariés. Voyez les situations suivantes .
La mère est citoyenne américaine au moment de la naissance de l'enfant et elle a été physiquement présente aux États-Unis ou sur un territoire américain pendant au moins 1 an.
Le père génétique de l'enfant est citoyen américain au moment de la naissance. La mère de l'enfant peut être étrangère. Néanmoins, vous devrez fournir des preuves claires et évidentes que le père est bien le père biologique de l'enfant, et ce père devra s'engager par écrit à subvenir aux besoins de l'enfant jusqu'à ses 18 ans. Le père doit lui aussi avoir vécu aux États-Unis pendant un certain temps.
21. **Acquérez la citoyenneté américaine après votre naissance.** Un enfant peut obtenir automatiquement la citoyenneté américaine s'il est né après le 27 février 2001 et qu'il remplit les critères suivants .
L'un de ses parents est citoyen américain.
L'enfant a moins de 18 ans.
L'enfant réside aux États-Unis.
Le parent qui est citoyen américain doit avoir la garde légale et physique de l'enfant.
Si l'enfant est né avant le 27 février 2001, des conditions différentes s'appliquent.
22. **Devenez citoyen américain par adoption.** Un enfant vivant légalement sur le sol américain avec des parents qui en ont la garde physique et légale, peut devenir citoyen américain en vertu de son adoption. L'un des critères suivants doit être rempli .
Les parents ont adopté l'enfant avant son 16e anniversaire et résident, avec l'enfant, aux États-Unis depuis au moins 2 ans.
L'enfant doit sinon avoir été admis sur le territoire américain en tant qu'orphelin (IR-3) ou Convention adoptée (IH-3) et l'adoption avoir été faite en dehors des États-Unis. L'enfant doit avoir été adopté avant son 18e anniversaire.
L'enfant est entré aux États-Unis en tant qu'orphelin (IR-4) ou Convention adoptée (IH-4), dans le but d'être adopté. L'enfant doit avoir été adopté avant son 18e anniversaire.
23. **Soyez une personne de bonne moralité.** Être de « bonne moralité » signifie généralement que vous remplissez vos obligations légales, telles que payer vos impôts et vos éventuelles pensions alimentaires. Si vous avez été condamné par la justice, consultez un avocat.
24. **Démontrez votre connaissance en anglais et en éducation civique.** Les membres de l'armée doivent prouver qu'ils savent écrire, lire et parler l'anglais. Ils doivent également avoir une certaine connaissance du gouvernement et de l'Histoire américaine, ce que l'on appelle civics (éducation civique).
Vous devrez passer des tests d'anglais et d'éducation civique. Vous trouverez des informations concernant les examens sur Internet.
25. **Servez en temps de paix.** Si vous servez en temps de paix, vous pourrez demander à être naturalisé si vous remplissez les critères suivants.
Servez avec honneur pendant au moins 1 an.
Obtenez une green card.
Déposez votre demande alors que vous êtes encore en service ou dans les 6 mois après avoir quitté l'armée.
26. **Servez en temps de guerre.** Si vous servez au cours d'une période d'hostilités, les critères à remplir sont différents. Les États-Unis sont entrés dans une telle période en 2002, et cela durera jusqu'à ce que le Président le décide. Dans cette situation, tous les membres de l'armée peuvent immédiatement déposer une demande de naturalisation.
27. **Déposez votre demande de naturalisation.** Il devrait avoir une personne à contacter au sein de chaque base. Vous pourrez généralement trouver cette personne auprès du Bureau du Personnel ou du juge-avocat général. Vous devrez remplir les formulaires N-400 et N-426. Contactez les responsables et demandez à recevoir toutes les informations. Vous n'aurez pas de frais de dossier à payer.
L'USCIS dispose de spécialistes qui répondront aux questions des membres de l'armée et de leurs familles. Vous pourrez les contacter au 1-877-247-4645, du lundi au vendredi, entre 8 h et 16 h.
Vous pourrez aussi envoyer un email à : militaryinfo.nsc@dhs.gov.
28. **Prêtez serment.** Avant de devenir citoyen, vous devrez montrer votre loyauté à la constitution américaine, en prêtant le Serment d'Allégeance . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/devenir-citoyen-des-%C3%89tats%E2%80%90Unis", "language": "fr"} |
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