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Comment être têtu | Être têtu n'est pas forcément une mauvaise chose. En réalité, une bonne dose d'entêtement est parfois ce dont vous avez besoin pour vous obliger à obtenir ce que vous voulez. Pour être authentiquement têtu(e), vous devriez savoir comment faire pour vous tenir à ce qui compte pour vous et non pas de céder aux autres, même si c'est une solution de facilité. Cela vous demande parfois aussi d'être un peu pénible, mais vous avez plus de pouvoir si cela vous permet d'obtenir ce que vous voulez.
1. **Ayez des exigences fermes.** Vous devriez savoir faire preuve de fermeté pour obtenir ce que vous voulez si vous voulez être plus têtu(e). Vous ne serez jamais authentiquement têtu(e) si vous ne pouvez pas exprimer ce que vous voulez avec clarté, fermeté et assurance. On sera moins susceptible de vous faire changer d'avis ou de penser que vous vous laissez faire si l'on voit que vous êtes sérieusement décidé à obtenir quelque chose.
Regardez les gens dans les yeux quand vous dites ce que vous voulez. Faites-leur comprendre que vous ne plaisantez pas. On pourrait croire que vous ne savez pas trop ce que vous voulez si vous regardez par terre ou si vous détournez les yeux.
Parlez lentement et clairement. Assurez-vous de parler assez fort, de telle sorte que l'on puisse vous entendre et voir que vous parlez sérieusement.
Utilisez un langage assuré. Plutôt que de dire : « Je me demandais si tu pouvais éventuellement me prêter ta voiture un de ces jours », dites : « J'ai vraiment besoin de ta voiture le plus tôt possible. Cela me ferait plaisir si tu pouvais me dépanner. »
2. **Fournissez des preuves pour soutenir vos convictions.** Un autre moyen de vous aider à être plus assuré et entêté quand il s'agit d'obtenir ce que vous voulez est de fournir des preuves concrètes de la raison pour laquelle vous devriez avoir ce que vous voulez. Votre requête paraitra boiteuse ou donnera l'impression d'être irréfléchie, si vous vous contentez de dire ce que vous voulez sans donner la raison pour laquelle vous en avez besoin ou sans préciser pourquoi ce ne serait pas trop difficile à faire pour la personne à laquelle vous demandez ce service.
Assurez-vous de préparer ce que vous allez dire avant de parler. Trouvez un argument en faveur de ce que vous désirez et une bonne raison de faire votre demande. On aura l'impression que cela ne vous tient pas vraiment à coeur, si vous n'avez aucune raison plausible à fournir quand on vous demande pourquoi vous avez besoin de telle chose.
Entrainez-vous à demander ce que vous voulez devant un miroir ou même devant un ami. Cela peut vous aider à gagner cette assurance dont vous avez besoin quand vous avez une exigence. Cela peut aussi vous aider à voir si la preuve que vous comptez fournir va vraiment servir vos desseins.
Vous pouvez dire à votre mère que vous pouvez passer la nuit chez votre meilleure amie, car elle vous l'avait promis si vous aviez de bonnes notes, ce qui est le cas.
3. **Ne laissez pas les autres vous empêcher d'obtenir ce dont vous avez besoin.** Le problème avec l'entêtement est que vous risquez de ne pas être seul(e) dans ce cas. Quelqu'un d'autre pourrait essayer de passer par-dessus votre entêtement et vous donner l'impression que vous n'aurez aucun moyen d'obtenir ce que vous voulez. Si vous devez affronter une personne de ce genre, que ce soit un ami ou un membre de la famille plus âgé, vous devriez être capable de rester sur vos positions et leur montrer que vous ne changerez pas d'avis.
D'autres pourraient vous démoraliser, vous injurier ou simplement vous donner l'impression qu'il est impossible d'avoir ce que vous voulez. Apprenez à vous tenir à ce que vous voulez et ne les laissez pas vous faire changer d'avis.
Ne combattez pas le feu par le feu. Il est préférable de garder votre calme plutôt que d'agir sous le coup de l'émotion si votre sœur ainée se montre odieuse avec vous quand vous ne cherchez qu'à lui emprunter sa robe. Cela montre que vous prenez au sérieux ce que vous voulez et dont vous avez besoin.
Apprenez à ne plus vous soucier de ce que les autres peuvent penser. Il est impossible d'être têtu(e), si vous désirez d'abord que l'on ne pense que du bien de vous.
4. **Pensez d'abord à vous.** Vous devriez arrêter de vouloir toujours faire plaisir aux autres et vous souvenir que vous êtes la personne la plus importante de votre vie. Cela ne veut pas dire d'être parfaitement égoïste, mais cela signifie qu'il vaut mieux que vous sachiez quand il est préférable de penser d'abord à vous et non pas à ce que votre entourage voudrait que vous fassiez. Vous devriez parfois laisser faire les autres, mais il y aura des moments où vous devriez savoir vous mettre en avant.
Si, par exemple, vous êtes avec votre meilleure amie et si elle choisit systématiquement le film que vous allez voir ensemble, vous ne devriez pas avoir de mal à proposer un autre film, même si ses humeurs vous ont toujours un peu intimidée.
Les personnes qui vous entourent seront évidemment moins contentes si vous n'êtes pas d'accord avec elles ou si vous dites que vous voulez autre chose. Cependant, vous ne serez pas non plus satisfait(e) si vous n'obtenez jamais ce que vous désirez.
5. **Choisissez vos combats.** Bien qu'il soit important de vous tenir à ce que vous voulez vraiment, vous pourriez mieux parvenir à vos fins si vous ne vous battez pas pour n'importe quelle petite chose. On aura du mal à vous prendre au sérieux quand vous défendrez une cause majeure de votre vie, si vous faites constamment des histoires à propos de ce que vous voulez, qu'il s'agisse des ingrédients d'une pizza ou du programme de la télé. Assurez-vous de bien choisir vos combats et de vous donner du mal pour ce qui compte vraiment pour vous.
Votre entourage aura du mal à vous prendre au sérieux si vous mettez la même vigueur dans vos exigences pour le petit-déjeuner que dans la prolongation de votre couvre-feu.
Les personnes qui vous entourent verront que vous agissez différemment et que vous ne transigez pas vis-à-vis de ce qui vous tient vraiment à coeur si vous ne vous battez que pour des choses qui comptent vraiment pour vous. Faites en sorte que votre ton, votre expression corporelle et vos mots montrent bien que cette fois, vous ne plaisantez pas.
6. **Restez poli(e) vis-à-vis de la personne à qui vous demandez un service.** L'adage selon lequel on n'attrape pas des mouches avec du vinaigre ne manque pas de pertinence. Vous aurez plus de chances d'obtenir de bons résultats quand vous traitez gentiment la personne à laquelle vous demandez de l'aide, si vous voulez être têtu et obtenir ce que vous voulez. Tâchez dans un premier temps de vous montrer aimable, voire de flatter un peu la personne, plutôt que de l'attaquer de front et la mettre sur la défensive.
Plutôt que de reprocher à votre mère de vous empêcher de vous amuser, vous pourriez formuler votre demande avec plus de diplomatie et de politesse en disant que ce serait très gentil de sa part si elle vous laissait aller au cinéma avec votre meilleure amie.
Vous devriez évidemment essayer une approche un peu plus dure, si votre amabilité ou quelques flatteries sincères ne marchent pas. Mais vous feriez mieux de commencer par formuler vos exigences sur un ton plus positif.
7. **Fixez-vous des objectifs et réalisez-les.** Vous devriez être déterminé(e) à obtenir à tout prix ce que vous désirez, si vous voulez vous entêter au sujet de quelque chose qui est plus difficile à réaliser. Pour réussir un projet d'envergure comme de devenir une actrice ou un écrivain, vous devriez vous imposer de petits objectifs qui vous aident à réaliser un objectif plus vaste et rester suffisamment têtu et persévérant pour obtenir ce que vous voulez.
Faites une liste de tout ce dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif. Vous devriez parler à un spécialiste du domaine dans lequel vous voulez réussir pour avoir une meilleure idée des mesures à prendre, si vous ne connaissez pas bien les différentes étapes de cette procédure.
Vous serez plus susceptible d'atteindre un objectif d'envergure en vous obligeant à atteindre d'abord de petits objectifs l'un après l'autre que si vous ramez en direction du projet global. Si, par exemple, vous voulez écrire un roman, vous devriez le fragmenter en chapitres isolés.
Vous devriez apprendre à ignorer les sceptiques qui croisent votre route. Il y aura des tas de gens pour vous donner l'impression que vous ne réussirez jamais. Ne les laissez pas vous arrêter.
8. **Sachez gérer les refus de façon constructive.** Certaines personnes se laissent décourager trop facilement. Cependant, vous devriez accepter ces gens qui vous disent que vous n'aurez jamais ce que vous voulez, si vous êtes vraiment têtu(e) et fermement décidé(e) à obtenir ce que vous désirez et à faire ce qu'il y a de mieux pour vous. Dites-vous que vous pourrez faire ce que vous voulez, quoi qu'en pensent les autres, si vous ne cessez jamais d'essayer, que ce soit de décrocher un rôle dans un film, de trouver un éditeur ou une place dans une équipe de basket.
Souvenez-vous que la plupart des grands de ce monde ont eu droit à leur lot de refus avant de réussir. Michael Jordan avait même échoué dans l'équipe de basket de son lycée ! Soyez motivé par vos refus au lieu de les laisser vous démoraliser.
Ceci dit, vous ne devriez pas non plus ignorer complètement les refus. Vous devriez tenir compte des conseils que l'on vous donne pour vous perfectionner, si tous ceux qui vous opposent un refus vous disent systématiquement la même chose.
La chose la plus importante est d'être sûr de vous dans ce que vous faites. Vous saurez gérer plus facilement les refus si vous croyez vraiment en ce que vous voulez.
9. **Ne cessez jamais d'insister.** Vous avez donc essayé la gentillesse et elle ne vous a mené nulle part. Vous devriez avoir une approche différente si vous avez l'impression de ne pas avoir avancé d'un pouce en tâchant de faire preuve de diplomatie, de gentillesse et de compréhension. Vous pourriez évidemment avoir l'air un peu ennuyé à répéter indéfiniment ce que vous voulez, mais qui dit que cela ne pourrait pas vous aider à avoir ce que vous voulez ?
Continuez à dire ce que vous voulez ou à parler de ce qui vous tient à coeur jusqu'à ce que la personne à laquelle vous parlez en ait assez de vous et finisse par céder. Ce n'est évidemment pas très sympa, mais cela vous aidera à vous rapprocher de ce dont vous avez vraiment besoin.
Il vous suffit de croiser les bras et de dire ce que vous voulez. Soyez ferme dans vos convictions et n'ayez pas honte d'agir de la sorte ! Vous devriez essayer autre chose, si vous avez fait preuve de gentillesse jusque là.
10. **Refusez de bouger avant d'avoir obtenu ce que vous voulez.** Un autre moyen d'être authentiquement têtu est simplement de ne pas bouger jusqu'à ce que la personne avec laquelle vous êtes cède à vos exigences. Cela peut vouloir dire de ne pas quitter votre siège au restaurant alors que le repas est terminé depuis longtemps, de rester à la maison alors que vos proches et vous devez vous rendre quelque part ou même de vous arrêter et de vous assoir par terre n'importe où jusqu'à ce que vous ayez obtenu gain de cause. Cela va évidemment embarrasser la personne avec laquelle vous êtes, mais cela peut être le meilleur moyen d'obtenir ce que vous avez demandé si ce procédé ne vous dérange pas trop.
Cela peut être très efficace surtout si la personne a besoin que vous vous leviez, car vous lui avez promis, par exemple, de la conduire quelque part.
Ce n'est évidemment pas l'approche la plus subtile qui soit, mais elle peut être la plus efficace. Certaines personnes cèderont rapidement pour mettre fin à leur embarras.
11. **Ignorez complètement la personne qui n'est pas d'accord avec vous.** Un autre moyen d'être têtu est simplement d'ignorer la personne qui vous dit que vous ne pouvez pas faire telle chose. Faites comme si vous étiez atteint(e) de surdité jusqu'à ce que l'on ait cédé à votre exigence. Cela peut être de fixer la personne qui vous fait face comme si vous ne l'entendiez pas en vous bouchant les oreilles ou en haussant simplement les épaules pour vous en aller.
Ce n'est évidemment pas l'approche la plus sensée, mais cela peut vous aider à obtenir ce que vous voulez à tout prix, si vous êtes vraiment déterminé dans ce sens.
12. **Marchandez.** Un autre moyen d'être têtu et d'obtenir ce que vous voulez est de marchander avec la personne à laquelle vous demandez quelque chose. Songez-y pendant une minute et voyez s'il y a quelque chose que vous pouvez faire pour cette personne, de telle sorte que cela donne l'impression d'un échange équitable. Vous donnerez davantage l'impression d'offrir quelque chose en échange plutôt que d'exiger, si vous avez une idée de ce que vous pourriez donner à cette personne.
Vous pouvez par exemple demander à votre mère de vous laisser sortir avec vos amis et vous acceptez, en échange, de vous charger de la lessive du lundi. Cela rendra votre demande bien plus intéressante.
Proposez à votre soeur votre nouvelle robe qu'elle aime beaucoup en échange de son pull.
13. **Faites appel à l'émotion.** Bien qu'il s'agisse d'une astuce assez grossière, vous pouvez parfois obtenir ce que vous voulez en versant une larme ou deux, surtout en public. Essayez d'être vraiment très bouleversé(e), de pleurer, de faire une petite scène ou simplement de montrer à quel point vous désirez ce qu'on vous refuse, si vos parents ou d'autres proches ne veulent pas céder. Cela va non seulement donner plus d'importance à ce que vous voulez absolument, mais cela aura aussi l'avantage d'embarrasser la personne avec laquelle vous êtes et l'encourager à céder.
Essayez de demander ce que vous voulez dans un lieu public très fréquenté pour ensuite vous effondrer quand vous ne l'obtenez pas, de telle sorte que la personne qui vous accompagne soit bien embarrassée, si vous n'avez pas peur de vous donner en spectacle. Si cela ne se retourne pas contre vous ni n'attise encore la colère de cette personne à votre endroit, cela peut être suffisamment embarrassant pour vous donner gain de cause.
Vous pouvez vous entrainer à l'avance pour vos crises de nerfs, si vous pensez que cela pourrait paraitre plus convaincant.
14. **N'oubliez pas les raisons pour lesquelles vous voulez avoir quelque chose.** En fin de compte, l'art d'être têtu consiste à tenir à vos résolutions pour obtenir ce que vous voulez, et aussi ce que vous méritez. Vous serez plus susceptible de céder aux autres ou de renoncer, car c'est plus simple que de faire des histoires, si vous perdez de vue vos objectifs ou vos besoins. Vous serez probablement plus entêté(e) en ce qui concerne ce que vous voulez et aussi plus susceptible de l'avoir, si vous vous répétez ce que vous voulez ou même si vous le notez sur un bout de papier et le relisez régulièrement.
Il est évidemment plus facile de hausser les épaules et de dire que vous êtes d'accord pour ne pas obtenir ce que vous voulez, mais vous ne serez jamais satisfait de votre sort si vous avez un comportement de ce genre.
Souvenez-vous qu'il est bon d'être têtu quand il s'agit de suivre les élans de votre coeur et d'obtenir ce que vous voulez vraiment dans la vie. Soyez fier de votre fermeté, de votre fidélité à vous-même et de votre refus de vous laisser diriger par les autres. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%AAtre-t%C3%AAtu", "language": "fr"} |
Comment dire à une fille qu'elle est belle | Dire à une fille qu'elle est belle est une bonne manière de complimenter ou un bon moyen d'augmenter vos chances d'avoir une relation avec elle. Il n'existe pas un moyen de le faire, mais il existe certaines manières pour rendre le compliment bien meilleur.
1. **Choisissez les bonnes manières.** Il y a plusieurs différentes manières de dire à une fille qu'elle est belle et cela ne revient pas seulement à dire « Tu es belle ». De cette façon, tout le monde peut le faire. Si vous voulez vous démarquer, vous devez faire preuve d'un peu de créativité.
Choisissez comment vous voulez faire le compliment. Voulez-vous parler à la fille en personne ou vous aimeriez lui écrire une lettre lui disant à quel point vous la trouvez belle ? Écrire une lettre semble amusant et parait vieux jeu, c'est une chose que peu de personnes font de nos jours. Elle se souviendra définitivement de la lettre lui disant qu'elle est belle.
2. **Associez-y une action.** Au lieu de lui dire juste qu'elle est belle, vous pouvez accompagner cela d'une action. Une action simple, par exemple lui offrir une fleur ou un petit souvenir particulier lorsque vous lui faites le compliment.
Vous pouvez lui donner un petit objet et lui dire « Je voulais juste que vous sachiez à quel point vous êtes belle ».
3. **Pensez à ce que vous voulez mettre en valeur avec votre compliment.** C'est très vague de dire juste « vous êtes belle ». Qu'est-ce que vous trouvez beau sur elle ? A-t-elle des yeux verts magnifiques ou une longue chevelure bouclée et dense ?
Vous devez considérer aussi la beauté intérieure tant qu'extérieure. Au lieu de lui dire à quel point elle est belle, dites-lui un truc du genre « J'adore comment vous arrivez à illuminer une salle entière juste en étant vous ».
4. **Choisissez le bon moment.** Dire juste « vous êtes belle » à une fille ne ferait probablement pas grand-chose ni à elle ni à vous, surtout si l'un d'entre vous est ivre. Dire à une fille qu'elle est belle est une chose qui doit être bien planifiée (si vous voulez le faire correctement).
Essayez de le faire à un moment inhabituel. La plupart des filles reçoivent des compliments sur leur beauté lorsqu'elles se mettent sur leur trente-et-un pour sortir. Essayez de lui dire qu'elle est belle juste après qu'elle soit de retour du gym ou lorsqu'elle n'a pas mis de maquillage. Ça paraitra plus significatif et sincère.
5. **Soyez confiant** Pensez-y comme si vous essayiez de rendre la journée d'une personne plus ensoleillée. De cette manière, vous vous sentiriez mieux dans votre peau pour dire à la fille qu'elle est belle.
Il est cependant normal d'être nerveux. Vous pouvez même lui dire « J'ai vraiment envie de vous dire à quel point vous êtes belle, mais vous me rendez nerveux. »
6. **Soyez authentique** Soyez authentique lorsque vous lui dites que vous la trouvez belle. Focalisez-vous sur le truc qui vous attire sur elle, en terme d'apparence et en terme de personnalité.
7. **Utilisez plus de mots créatifs.** Les mots comme « belle », « mignonne » et « sexy » ont été tellement utilisés qu'ils ont perdu leurs sens. Essayez de trouver d'autres mots pour décrire sa beauté ou vous inspirer de sa beauté pour trouver les mots.
Voici quelques mots différents et amusants : « radieuse », « couper le souffle », « élégante », « attirante » ou « éblouissante ».
8. **Allez-y plus en profondeur.** Dire à une fille qu'elle est belle peut faire partie de votre stratégie pour faire savoir à la fille que vous aimeriez avoir une relation meilleure et significative avec elle. Dites à la fille que vous aimez être en sa compagnie, que vous la trouvez belle et que sa présence vous rend heureux. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/dire-%C3%A0-une-fille-qu%27elle-est-belle", "language": "fr"} |
Comment farter des skis | Le fartage consiste à cirer la face des skis en contact avec la neige pour obtenir la performance recherchée. La substance employée s’appelle « fart » et peut se présenter sous forme liquide ou solide. Il est applicable sur la surface cible, soit à chaud, à l’aide d’un fer à farter ou à froid, selon la nature du produit. La technique en soi n’est pas compliquée et même un débutant pourra s’en sortir à condition de se munir du matériel adéquat. Vous avez du mal à farter des skis ? Rassurez-vous, vous réussirez cette opération moyennant un peu de patience et persévérance !
1. **Choisissez votre fart.** Vous aurez besoin notamment de pains de fart de glissement surtout si vous faites de ski alpin ou du snowboard. Pour le ski de fond, vous prendrez plutôt du fart de retenue qui améliore l’accrochage des skis sur la neige.
En choisissant votre fart, examinez le code de couleur inscrit sur l’emballage. Prenez le produit qui correspond aux conditions d’emploi. Par exemple, le vert est adapté à une neige très froide (-10 °C à -32 °C). Le blanc est un produit universel. Le violet est employé pour des températures hivernales courantes (-6 °C à -12 °C). Vous trouverez aussi du fart rouge valable pour des températures intermédiaires ou du fart jaune pour une neige collante ou humide .
2. **Nettoyez les surfaces.** Pour ce faire, utilisez du papier de verre, mais veillez à ne pas poncer en même temps les spatules et les carres afin d’éviter d’arrondir ces dernières. Pour être sûr, utilisez une cale à poncer. Les rayures profondes peuvent être avivées avec la pointe d’un couteau ou d’une lame tranchante.
3. **Disposez vos skis.** Mettez-les sur deux tréteaux stables ou posez-les sur un plan de travail horizontal, le côté glisse en l’air.
4. **Vérifiez l’état des surfaces de glisse.** Il arrive que le passage sur des cailloux ou un fil de fer fasse une rayure. La paraffine permettra de combler ces rayures. Les carres peuvent aussi avoir souffert, un coup de lime permettra de les rafraichir et de les affuter.
5. **Enduisez les surfaces de glisse de paraffine.** Cette opération consiste à chauffer le ski avec le décapeur en ayant bien soin de promener le jet d’air chaud sur la surface afin d’éviter de bruler le ski. Dès que la surface chauffe, frottez le pain de paraffine sur le ski. La paraffine colle au ski, continuez à la chauffer jusqu’à la liquéfaction .
6. **Uniformisez la couche.** Passez une arête de plexiglas sur cette paraffine collée dans le but d’éliminer l’excès de produit.
Les deux opérations précédentes peuvent être répétées jusqu’à l'obtention d'un résultat satisfaisant.
7. **Frottez la cire.** Généralement, le fartage améliore les performances des skis. Si vous vous attendez à des conditions glaciales ou difficiles, employez une brosse en crin de cheval ou une brosse en cuivre. Si vous vous attendez à de la neige molle ou si vous voulez simplement réduire les irrégularités du fart, utilisez plutôt une brosse en nylon. Dans tous les cas, brossez la base du ski à plusieurs reprises pour obtenir des traces peu profondes et visibles.
Cette opération permet de peaufiner le travail et bien lisser les dépôts.
8. **Enfin, affutez les carres.** Il suffit de les limer juste ce qu’il faut pour raviver le tranchant. La lime doit être composée de stries continues et être fixée sur un guide en matière plastique normalisé à 89° ou 87°. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/farter-des-skis", "language": "fr"} |
Comment jeûner et prier | Le jeûne peut être un exercice spirituel puissant, surtout quand il est accompagné de prières. Alors que le jeûne est peut-être la pratique chrétienne la plus remarquable, il n'est pas exclusif aux chrétiens. Toutes les personnes de toutes les confessions peuvent jeuner et prier quand elles se sentent appelées. Informez-vous pour approfondir vos connaissance et avoir quelques principes de base, des instructions et des conseils sur la façon de jeuner et de prier efficacement.
1. **Priez pour être guidé dans le type de jeûne à réaliser.** Un jeûne traditionnel implique ne pas se nourrir, mais vous pouvez aussi vous priver des médias ou d'habitudes différentes .
Un jeûne absolu ou un jeûne à l'eau vous oblige à vous abstenir de toutes les matières solides et liquides, mis à part l'eau.
Un jeûne liquide vous oblige à vous abstenir de toute nourriture solide, mais vous pouvez toujours boire tous les liquides que vous voulez.
Un jeûne partiel vous oblige à vous abstenir de certains aliments ou de tous les aliments pendant une partie de la journée. Ce jeûne est particulièrement fréquent chez les catholiques pendant le carême.
Un carême traditionnel est un jeûne partiel. Vous devriez vous abstenir de manger de la viande le vendredi et le mercredi des Cendres. Le mercredi des Cendres et le Vendredi saint, vous devriez vous limiter à un repas complet et deux petits repas qui ne devraient pas être assez grands pour égaler la taille d'un autre repas standard. Toutes les boissons sont acceptables.
Un jeûne au pain et à l'eau vous permet de consommer du pain et de l'eau, mais rien de plus.
Un jeûne des médias vous oblige à vous abstenir des médias. Il peut s'agir de tous les médias ou cela peut inclure une certaine forme de médias, comme la télévision ou Internet.
Un jeûne d'habitude exige de vous abstenir d'un certain type de comportement. Cela pourrait être quelque chose comme élever la voix ou jouer aux cartes. C'est un autre jeûne couramment pratiqué pendant le carême.
2. **Demandez d'être guidé sur la durée du jeûne.** Vous pouvez jeuner d'un jour à plusieurs semaines. Fixez une durée qui est à la fois saine et spirituellement stimulante.
Si vous n'avez jamais jeuné avant, il est recommandé que vous ne jeuniez pas plus de 24 à 36 heures.
Ne vous privez pas de liquide pendant plus de trois jours.
Pensez à vous entrainer pendant un jeûne absolu prolongé. Commencez par le jeûne d'un repas pendant plusieurs jours. Une fois que votre corps se sera adapté, jeunez à partir du prochain repas et enfin, jeunez à tous les repas.
3. **Déterminez pourquoi vous vous sentez appelé à jeuner.** Dans vos prières, demandez à Dieu de vous guider dans ce que l'objectif de votre jeûne devrait être. Cet objectif vous permettra de prier et de vous concentrer pendant que vous jeunez.
Le renouveau spirituel est un motif fréquent de jeûne, mais vous pouvez aussi jeuner si vous désirez être guidé, développer votre patience ou guérir.
Vous pouvez également jeuner pour une cause spécifique qui s'étend au-delà de vos besoins spirituels personnels. Par exemple, s'il y a une catastrophe naturelle, vous pouvez jeuner et prier pour ceux qui sont touchés par cette catastrophe.
On peut jeuner pour exprimer sa gratitude également.
4. **Cherchez le pardon.** La repentance est un élément-clé d'un jeûne réussi et d'une prière fructueuse .
Guidé par Dieu, faites une liste de vos péchés. Cette liste doit être aussi complète que possible.
Confessez ces péchés à Dieu, demandez et acceptez son pardon.
Vous devez aussi demander pardon à ceux à qui vous avez fait du tort et exprimer votre volonté expresse de pardonner à ceux qui vous ont fait du mal.
Demandez à Dieu de vous guider sur la façon de faire amende honorable pour vos méfaits.
5. **Priez pour savoir à qui en parler .** D'une certaine manière, chercher l'approbation des autres défait l'objectif d'un jeûne. Cela dit, vous pouvez le dire aux personnes qui pourraient vous fournir un soutien spirituel pendant votre jeûne.
Les pasteurs, les prêtres, les proches et les partenaires spirituels sont généralement de bonnes options.
Demandez à Dieu de vous guider pour savoir vers qui aller pour avoir du soutien.
6. **Acceptez d'être guidé dans votre préparation physique.** En plus de vous préparer spirituellement, vous avez aussi besoin de vous préparer physiquement.
Commencez doucement, surtout si vous êtes débutant. Mangez plusieurs petits repas avant le jeûne pour préparer votre corps.
Évitez la caféine 24 heures à l'avance, puisque l'arrêt de la caféine peut provoquer des maux de tête et les intensifier.
Retirez lentement le sucre de votre alimentation une semaine ou deux avant un jeûne prolongé, car les gens qui consomment de grandes quantités de sucre trouvent habituellement le jeûne difficile.
Pensez à un régime alimentaire strict avec des aliments crus plusieurs jours avant un jeûne prolongé.
7. **Mettez l'accent sur la raison de votre jeûne.** Alors que vous pouvez prier pour rien pendant un jeûne, la détermination d'un objectif pour votre jeûne vous offre au préalable un point focal autour duquel centrer la plupart de vos prières.
Soyez ouvert à un changement d'orientation. Il est possible que vous vous sentiez appelé à jeuner pour une raison, juste pour découvrir que Dieu veut que vous méditiez sur un autre objectif à la place.
8. **Méditez sur les Écritures.** Vous pouvez suivre un guide d'étude de la Bible ou tourner les pages de la Bible de la manière dont vous sentez appelé à le faire. Prenez des notes sur ce que vous lisez et priez pour une meilleure compréhension des enseignements scripturaires.
Notez que si vous n'êtes pas chrétien, vous devriez méditer sur le texte sacré qui est au cœur de votre foi.
Vous pouvez aussi méditer sur les livres spirituels que vous lisez pendant le temps de votre jeûne.
9. **Dites des prières personnelles et des prières scripturaires.** La majorité de vos prières seront probablement improvisées, des prières personnelles avec vos propres mots. Lorsque vous êtes perdu dans les mots, cependant , envisagez de passer à une prière scripturaire afin de guider votre communication avec Dieu.
Une des prières scripturaires les plus courantes est la « prière du Seigneur », aussi appelée le « Notre Père ». Toute prière scripturaire peut être utilisée, cependant, surtout si elle vous appelle.
10. **Utilisez des aides à la prière.** L'utilisation des aides à la prière peut être controversée dans certaines religions, mais elle est acceptable pour beaucoup d'autres.
Les aides à la prière les plus courantes associées au catholicisme comprennent les chapelets, les médailles de saint et les crucifix. Pour les confessions non catholiques du christianisme, vous pourriez envisager l'écoute de versions instrumentales de chants courants ou d'utiliser des perles de chapelet de prière qui ne sont pas des rosaires.
11. **Priez avec les autres.** Alors que la plupart de vos prières seront probablement faites à un niveau personnel et individuel, vous pouvez aussi bien envisager de prier avec les autres pendant le jeûne. On pense que prier dans un groupe pour demander à Dieu d'être parmi nous fait que la prière de groupe est un puissant outil.
Vous pouvez prier à haute voix ou en silence. Si vous priez à haute voix, cependant, évitez de comparer vos propres prières à celles des gens autour de vous.
Les bons partenaires de prière pendant un jeûne sont généralement les personnes que vous avez informées de votre jeûne et une personne qui jeûne à vos côtés.
12. **Trouvez un endroit tranquille.** Vous pouvez prier à n'importe quel moment de la journée, peu importe où vous êtes ou ce qui se passe autour de vous. Pendant un temps de prière concentré comme un jeûne, cependant, il est important que vous trouviez un moment de silence à consacrer à Dieu en tête-à-tête.
Vous pouvez utiliser un endroit calme à l'intérieur. Une chambre à coucher est souvent un bon endroit, mais n'importe quel coin tranquille de votre maison ou de votre bureau est approprié. Vous pouvez même prier quand vous vous retrouvez seul dans votre voiture.
Sinon, vous pouvez prier en plein air aussi. Un endroit tranquille dans les bois vous permet de passer du temps dans la prière avec Dieu, tout en admirant la création de Dieu.
13. **Équilibrez la prière programmée et la prière spontanée.** Faire un calendrier de prière peut être utile, surtout pour les jeûnes prolongés, mais il ne faut pas obéir à votre calendrier tellement strictement qu'il vous empêche de prier spontanément lorsque l'Esprit vous appelle.
Priez pendant votre temps libre nouvellement créé. Généralement, vous pouvez choisir de prier pendant le temps habituellement passé à manger, regarder la télévision ou effectuer une habitude que vous avez décidé d'éviter pendant le jeûne.
Commencez et terminez votre journée avec un moment de prière.
14. **Prenez soin de votre hygiène personnelle .** Durant une période prolongée de jeûne absolu, votre corps va excréter de grandes quantités de déchets toxiques durant les trois premiers jours.
Prenez une douche ou un bain tous les jours, surtout les trois premiers jours.
Brossez-vous les dents plus que d'habitude au cours de ces trois premiers jours pour conjurer la mauvaise haleine.
15. **N'adoptez pas un air accablé.** Le jeûne est une période de communion personnelle entre vous et Dieu. En montrant aux autres combien vous souffrez, vous invitez la pitié et l'admiration, ce qui pourrait gonfler votre fierté et rendre difficile pour vous d'approcher Dieu dans un état d'humilité.
16. **Continuez à boire des liquides.** Vous ne devriez pas passer plus de trois jours sans eau.
Vous pouvez vous abstenir d'autres liquides, comme du jus ou du lait, mais vous devez continuer à boire de l'eau pendant la majeure partie d'un jeûne prolongé. Sinon, vous courez le risque de provoquer une grave déshydratation, qui est susceptible d'entrainer des problèmes de santé graves.
17. **Surveillez vos émotions.** Les gens qui sautent un repas ont tendance à se sentir grincheux. Ainsi, il est à prévoir que sauter beaucoup de repas vous rendra encore plus grincheux. Faites attention à votre état émotionnel et si vous vous sentez prêt à frapper la prochaine personne qui s'approchera de vous, trouvez un espace solitaire pour prier et réfléchir à la place.
18. **Limitez votre activité.** Les promenades occasionnelles sont acceptables et encouragées, mais le jeûne vous draine d'une grande quantité d'énergie, alors, vous avez besoin de vous reposer aussi souvent que vous le pouvez.
Dans le même but, vous devriez également éviter tout exercice vigoureux.
19. **Évitez les médicaments .** Les médicaments, les traitements à base de plantes et les remèdes homéopathiques peuvent causer des complications lors de votre jeûne, entrainant des effets secondaires comme des nausées, une agitation, de la fatigue, des vertiges, des maux de tête et même pire.
Notez, cependant, que vous ne devriez pas arrêter tous les médicaments prescrits sans l'approbation et la surveillance de votre médecin.
20. **Réfléchissez sur l'expérience.** Demandez aussi à Dieu de vous guider. Vous pourriez avoir beaucoup appris au cours de votre jeûne, mais il peut encore y avoir d'autres leçons que vous pouvez tirer de votre jeûne que vous ne pourriez découvrir qu'après sa fin. Demandez à Dieu de vous guider dans votre réflexion et de vous vous faire avancer afin que vous puissiez profiter au maximum de votre expérience de jeûne.
Si vous avez fait un jeûne partiel, un jeûne des médias ou un jeûne d'habitude, concentrez-vous sur vos réussites plutôt que sur vos défaillances. Beaucoup de gens faiblissent pendant le jeûne à un moment donné, surtout s'ils ne sont pas habitués à jeuner. Au lieu de juger l'expérience comme un échec en raison de vos points faibles, mettez l'accent sur les leçons apprises et sur la force spirituelle acquise pendant vos moments forts.
Exprimez votre gratitude. Par-dessus tout, faites un mouvement vers l'avant dans un esprit d'Action de grâce. Rendez grâce à Dieu pour la réussite d'un jeûne et pour n'importe quelle orientation spirituelle que vous avez reçue lors de votre temps de jeûne.
21. **Remangez normalement après un bref jeûne.** Si vous n'avez jeuné que pendant 24 heures, vous pouvez revenir à une alimentation normale le lendemain.
De même, si vous avez jeuné pour un certain type de nourriture ou pendant un seul repas, vous pouvez réintroduire en toute sécurité de la nourriture ou un repas dans votre alimentation sans prendre des précautions supplémentaires.
22. **Rompez un jeûne à l'eau avec des fruits.** Si vous avez jeuné de toute nourriture et de tout liquide en dehors de l'eau, vous devriez réintroduire progressivement des aliments à votre alimentation avec des fruits solides .
La pastèque et les autres fruits qui ont une forte teneur en eau sont les meilleurs.
Vous pouvez aussi boire des jus de fruits pour réhabituer votre corps à une matière alimentaire autre que l'eau ordinaire.
23. **Réintroduisez lentement les légumes lors de la rupture d'un jeûne de liquides.** Si vous avez continué à boire des jus de fruits et de légumes pendant le jeûne, rompez progressivement le jeûne avec un apport lent et régulier en légumes.
Le premier jour, ne mangez rien de plus que de la salade crue.
La deuxième journée, ajoutez une pomme de terre cuite ou bouillie à votre alimentation. N'utilisez pas de beurre ni d'assaisonnement.
Au cours du troisième jour, ajoutez un légume cuit à la vapeur à votre alimentation. Encore une fois, n'utilisez pas de beurre ni d'assaisonnement.
À partir de la quatrième journée, vous pouvez rétablir votre régime alimentaire normal d'une manière confortable et pratique pour votre corps.
24. **Prenez des collations pour revenir à une alimentation normale.** Pendant que vous revenez à une alimentation normale, consommez plusieurs petites collations ou des petits repas pendant les premiers jours au lieu de passer immédiatement aux grands repas. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/je%C3%BBner-et-prier", "language": "fr"} |
Comment prélever un échantillon d'ADN | Il existe de nombreuses raisons de vouloir recueillir de l'ADN pour vous-même ou pour un proche. De nombreuses sociétés proposent des kits pour récolter de l'ADN pour les tests de paternité, les arbres généalogiques ou les tests de maladies génétiques. De nombreux médecins encouragent aussi les parents à recueillir de l'ADN de leurs enfants pour éventuellement les identifier plus tard. Il existe plusieurs façons de recueillir des échantillons d'ADN, la plupart ne sont pas invasives ou douloureuses. Selon l'échantillon, l'ADN peut être conservé pendant des années s'il est recueilli correctement.
1. **Demandez-vous si vous avez besoin d'un kit.** Cela dépend de l'objectif de votre échantillon. Si vous voulez de l'ADN pour un test en laboratoire, vous allez probablement devoir acheter le kit. Si vous voulez conserver un échantillon au cas où cela serait nécessaire plus tard, vous pourriez ne pas avoir besoin d'un kit, mais vous pourriez quand même décider d'en acheter un.
Les kits de prélèvement d'ADN contiennent tout le matériel dont vous avez besoin en plus des instructions et des formulaires d'accord nécessaires si les échantillons vont être testés ou enregistrés par les autorités.
2. **Vérifiez les besoins légaux.** Dans la plupart des cas, les échantillons d'ADN sont recueillis à la maison s'ils doivent être utilisés au tribunal. Même si les tests de paternité à la maison peuvent être utiles pour vous, vous allez probablement avoir besoin d'un laboratoire et d'un échantillon recueilli par un professionnel dans les cas impliquant une garde d'enfant ou une pension alimentaire.
3. **Choisissez le bon type d'échantillon.** Si vous utilisez un kit, il va y avoir des instructions précises quant aux types d'échantillons que vous pouvez prélever. Si vous envoyez les échantillons à un laboratoire sans utiliser un kit, vérifiez directement avec eux pour connaitre le type d'échantillons qu'ils préfèrent.
La plupart des kits de prélèvement d'ADN demandent un échantillon de salive. Les échantillons de cheveux sont aussi populaires.
Il est possible d'extraire de l'ADN de n'importe quelle partie du corps humain comme les ongles, le sang, le sperme et des objets qui contiennent de la salive comme les chewing-gums. Cependant, certains échantillons permettent d'extraire plus facilement de l'ADN que les autres. Si vous choisissez un échantillon plus difficile, le laboratoire pourrait ne pas pouvoir en extraire de l'ADN ou cela pourrait être plus cher.
4. **Ne touchez pas à l'échantillon.** Quel que soit le type d'échantillon que vous recueillez, ne le touchez pas avec vos mains et ne le posez pas sur une surface contaminée. C'est d'autant plus important si vous prélevez l'ADN de quelqu'un d'autre, car vous pourriez le contaminer avec le vôtre .
Lavez-vous les mains avant de commencer et portez toujours des gants
5. **Utilisez un équipement stérile.** Si le prélèvement implique un coton-tige, des pinces ou des ciseaux, vous devez les stériliser et vous devez éviter de toucher les parties du matériel qui vont être en contact avec l'échantillon.
Vous pouvez stériliser le matériel métallique avec de l'alcool ou dans l'eau bouillante
6. **Conservez l'échantillon dans un récipient propre et sec.** Les kits devraient normalement contenir des récipients et des instructions pour conserver correctement les échantillons.
Les enveloppes en papier sont le meilleur moyen de conserver des échantillons non liquides. Ne mettez pas les cheveux et les cotons-tiges avec un échantillon de salive dans du plastique, car il va retenir l'humidité et pourrait compromettre l'ADN.
Si vous conservez l'échantillon dans une enveloppe, ne léchez pas le bord pour la fermer, car cela pourrait contaminer l'échantillon.
Si vous souhaitez conserver l'échantillon pour l'utiliser plus tard dans le futur, mettez une étiquette avec le nom de la personne concernée par l'échantillon, la date du prélèvement et le nom de la personne qui l'a recueilli .
Gardez l'échantillon à l'abri de l'humidité, des températures extrêmes et des substances chimiques
7. **Suivez les instructions d'emballage et d'envoi.** Si vous utilisez un kit, les instructions seront très claires, c'est pourquoi vous devez les suivre à la lettre. Si vous envoyez un échantillon par la poste sans utiliser de kit, assurez-vous de clarifier les instructions d'envoi avant.
8. **Passez le coton-tige dans votre bouche.** Pour les prélèvements buccaux, frottez l'intérieur de votre joue avec un coton-tige stérile pendant environ une minute. Frottez fort, mais pas au point de vous faire mal. Une fois que vous avez terminé, assurez-vous de ne pas toucher d'autres surfaces que l'intérieur de votre bouche et l'intérieur du récipient.
Les kits demandent souvent plus d'un coton-tige au cas où un seul ne contienne pas suffisamment d'ADN. Pour améliorer la quantité d'ADN, prenez des prélèvements à différents endroits de la bouche ou prenez-les à plusieurs heures d'intervalle.
Évitez de manger, de boire autre chose que de l'eau, de fumer, de mâcher du chewing-gum, de vous brosser les dents ou d'utiliser un bain de bouche au moins une heure avant le prélèvement .
Rincez-vous la bouche à l'eau tiède dix minutes avant le prélèvement. Si vous le faites sur un bébé, faites-lui boire de l'eau avant le prélèvement.
Laissez sécher le coton-tige avant de le mettre dans un récipient .
9. **Arrachez entre 10 et 20 cheveux de votre tête.** Lorsque vous recueillez des échantillons de cheveux, assurez-vous que le follicule qui ressemble à un bulbe blanc au bout du cheveu y est encore attaché .
Évitez d'utiliser les cheveux sur une brosse ou sur des vêtements. Vous ne pouvez pas non plus utiliser des cheveux coupés.
Ne touchez pas le follicule à la base du cheveu.
Le prélèvement d'échantillons capillaires pourrait vous faire mal, surtout si les cheveux sont brillants et forts.
10. **Recueillez un échantillon de salive.** La façon la plus simple de faire est de cracher directement dans le récipient. Si vous utilisez un kit, on vous a peut-être donné des éponges pour faciliter le prélèvement de salive pour les jeunes enfants .
Évitez de manger, de boire autre chose que de l'eau, de fumer, de mâcher du chewing-gum, de vous brosser les dents ou d'utiliser un bain de bouche au moins une heure avant le test.
Rincez-vous la bouche à l'eau tiède dix minutes avant le prélèvement pour éliminer les morceaux de nourriture. Si vous faites le test sur un bébé, donnez-lui de l'eau à boire avant le prélèvement.
11. **Recueillez d'autres échantillons en prenant les mêmes précautions.** Si vous voulez recueillir des échantillons moins communs, par exemple des ongles, du sang ou du sperme, prenez des précautions pour éviter de le toucher ou de le contaminer. Vérifiez auprès du laboratoire où vous allez l'envoyer pour confirmer qu'ils pourront extraire l'ADN de l'échantillon que vous voulez prélever. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/pr%C3%A9lever-un-%C3%A9chantillon-d%27ADN", "language": "fr"} |
Comment trouver un coefficient de proportionnalité | Le coefficient de proportionnalité est un rapport, mais aussi une valeur numérique qui permet de passer d’une figure géométrique à une autre qui a la même forme et les mêmes angles, mais une aire et des côtés différents. Ce coefficient est souvent utilisé pour résoudre certains problèmes de géométrie. Il se calcule en rapportant les longueurs des deux côtés semblables sur les deux figures, mais il peut aussi servir à calculer une longueur manquante sur une des deux figures. Pour ces calculs, vous devrez savoir faire des divisions, des multiplications et simplifier des fractions.
1. **Vérifiez bien que les deux figures sont proportionnelles.** Les angles des deux figures doivent être strictement identiques. Cette mesure des angles est fondamentale. Les deux figures n’ont peut-être pas les mêmes aires, mais ces dernières sont aussi proportionnelles .
L’énoncé du problème vous apprendra, première hypothèse, que les deux figures (ou tous les côtés) sont proportionnelles. Seconde hypothèse : vous avez un dessin qui démontre à l’évidence que tous les angles, de figure à figure, sont égaux.
2. **Comparez deux côtés placés de la même façon sur les figures.** Si la seconde figure n’a pas la même orientation que la première, débrouillez-vous pour que les deux figures soient facilement comparables. Là, de deux choses l’une : ou l’on vous donne les longueurs ou vous les mesurez avec une règle . Si vous n’avez pas les longueurs de deux côtés semblables, il sera impossible d’établir le coefficient de proportionnalité qui les unit.
Supposons que vous ayez un triangle dont la base mesure 15 cm et un autre triangle, proportionnel au premier, mais ayant seulement une base de 10 cm.
3. **Trouvez le rapport entre les deux dimensions.** Quand vous comparez deux longueurs proportionnelles, ayez en tête qu’il y a en fait deux coefficients de proportionnalité, un dans le sens de l’agrandissement et son inverse dans le sens de la réduction. Si vous êtes dans le cas d’un agrandissement, de la petite à la grande figure, utilisez le coefficient de proportionnalité (CP{\displaystyle {\text{CP}}}) suivant : CP=plus grande longueurplus petite longueur{\displaystyle {\text{CP}}={\frac {\text{plus grande longueur}}{\text{plus petite longueur}}}}. Si vous êtes dans le cas d’une réduction, de la grande à la petite figure, utilisez le coefficient suivant : CP=plus petite longueurplus grande longueur{\displaystyle {\text{CP}}={\frac {\text{plus petite longueur}}{\text{plus grande longueur}}}} .
Ainsi, vous êtes dans le cas d’une réduction, pour passer d’un triangle ayant une base de 15 cm à son semblable, mais ayant une base de 10 cm, vous utiliserez le coefficient : CP=plus petite longueurplus grande longueur{\displaystyle {\text{CP}}={\frac {\text{plus petite longueur}}{\text{plus grande longueur}}}}.L’application numérique donne le résultat suivant : CP=1015{\displaystyle {\text{CP}}={\frac {10}{15}}}.
4. **Simplifiez la proportion.** Si c’est possible, vous vous devez de simplifier ce coefficient à sa plus simple expression. Dans le cas d’une réduction, le coefficient de proportionnalité est une fraction propre, le numérateur est inférieur au dénominateur . Dans le cas d’un agrandissement, votre rapport sera un nombre fractionnaire, une fraction impropre, voire une valeur de proportionnalité décimale supérieure à 1.
Ainsi, le rapport 1015{\displaystyle {\frac {10}{15}}} est égal au rapport 23{\displaystyle {\frac {2}{3}}}. En conséquence, le coefficient de proportionnalité de deux triangles proportionnels, dont l’un a une base de 15 cm et l’autre, de 10 cm, est de 23{\displaystyle {\frac {2}{3}}}.
5. **Récupérez les longueurs des côtés de la figure géométrique.** Les longueurs de la figure doivent pouvoir être mesurées ou bien elles sont données dans le problème. En l’absence de ces données, vous ne pourrez trouver les dimensions d’une quelconque figure proportionnelle.
Supposons que l’on vous donne, au départ, un triangle rectangle dont les côtés adjacents mesurent 3 et 4 cm, avec une hypoténuse de 5 cm de long.
6. **Qualifiez immédiatement le rapport entre les deux figures.** Si le coefficient de proportionnalité est supérieur à 1 (entier ou décimal, fraction impropre), votre figure résultante sera plus grande que l’initiale. À l’inverse, s’il est inférieur à 1 (fraction propre), elle sera plus petite.
Si, dans un exercice, le coefficient de proportionnalité est de 2, alors vous faites un agrandissement et votre figure finale sera plus grande que l’initiale.
7. **Multipliez une des longueurs de la figure par le coefficient.** Dans ce type d’exercices, le coefficient de proportionnalité est toujours donné. Quand vous multipliez ces longueurs des côtés par le coefficient, vous obtenez une figure proportionnelle à celle de départ .
Avec notre triangle rectangle ayant une hypoténuse de 5 cm de long et un coefficient de proportionnalité de 2, vous allez trouver que l’hypoténuse du triangle correspondant sera de 10 cm (5×2=10{\displaystyle 5\times 2=10}).
8. **Trouvez les longueurs des autres côtés de la figure.** Côté après côté, multipliez les autres longueurs par ce même coefficient de proportionnalité. Au terme de ces calculs, vous aurez toutes les dimensions de la figure proportionnelle.
Notre triangle de départ à un côté (disons, la base) de 3 cm de long, ce qui, avec un coefficient de proportionnalité de 2, donne un côté de 6 cm (3×2=6{\displaystyle 3\times 2=6}) pour la figure finale. Quant à l’autre côté du triangle (la hauteur), de 4 cm de longueur, il aura une longueur de 8 cm (4×2=8{\displaystyle 4\times 2=8}) dans le nouveau triangle.
9. **Trouvez le coefficient de proportionnalité deux figures proportionnelles.** Prenons un rectangle de 6 cm de largeur et un autre, proportionnel, de 54 cm de largeur.
Établissez le coefficient de proportionnalité entre les deux figures. Si vous passez de la petite à la grande, le coefficient de proportionnalité (CP) est le suivant : CP=546{\displaystyle {\text{CP}}={\frac {54}{6}}}. Si vous passez de la grande figure à la petite, le le coefficient de proportionnalité est inverse : CP=654{\displaystyle {\text{CP}}={\frac {6}{54}}}.
Simplifiez la proportion. La proportion 546{\displaystyle {\frac {54}{6}}} est équivalente à 91=9{\displaystyle {\frac {9}{1}}=9} et le rapport 654{\displaystyle {\frac {6}{54}}} équivaut à 19{\displaystyle {\frac {1}{9}}}. Selon la proportionnalité envisagée, vous aurez un coefficient de proportionnalité de 9{\displaystyle 9} ou de 19{\displaystyle {\frac {1}{9}}}.
10. **Résolvez le problème suivant.** Un polygone irrégulier fait, dans sa plus grande longueur, 14 cm. Un polygone irrégulier de même forme, mais plus petit, ne mesure que 8 cm. Quel est le coefficient de proportionnalité entre les deux ?
Figure régulière ou non, à partir du moment où vous comparez deux côtés identiques, vous pouvez calculer le coefficient de proportionnalité qui unit les deux figures .
Les deux figures ont donc la même forme et les mêmes angles, vous pouvez calculer le coefficient de proportionnalité. Dans cet exemple précis, si vous passez du petit polygone au grand, le coefficient de proportionnalité se présente ainsi : CP=148{\displaystyle {\text{CP}}={\frac {14}{8}}}. Si vous faites l’inverse, il se présente comme suit : CP=814{\displaystyle {\text{CP}}={\frac {8}{14}}}.
Simplifiez la proportion. La proportion 148{\displaystyle {\frac {14}{8}}} est équivalente à 74=134{\displaystyle {\frac {7}{4}}=1{\frac {3}{4}}}, soit aussi 1,75{\displaystyle 1,75}, tandis que la proportion 814{\displaystyle {\frac {8}{14}}} équivaut à 47{\displaystyle {\frac {4}{7}}}. Selon le cas, vous indiquerez que les deux polygones irréguliers sont dans un rapport de 1,75{\displaystyle 1,75} ou de 47{\displaystyle {\frac {4}{7}}}.
11. **Utilisez correctement le coefficient de proportionnalité.** Résolvez l’exercice suivant : le rectangle ABCD fait 8 cm de long sur 3 de large. Le rectangle EFGH est plus grand, mais proportionnel. Sachant que le coefficient de proportionnalité entre les deux est de 2,5, quelle est l’aire du rectangle EFGH ?
Multipliez la hauteur du rectangle ABCD par le coefficient de proportionnalité. La hauteur du rectangle EFGH est : 3×2,5=7,5 cm{\displaystyle 3\times 2,5=7,5\ cm}.
Multipliez la largeur du rectangle ABCD par le coefficient de proportionnalité. La largeur du rectangle EFGH est : 8×2,5=20 cm{\displaystyle 8\times 2,5=20\ cm}.
Multipliez la hauteur et la largeur du rectangle EFGH pour trouver son aire : 7,5×20=150{\displaystyle 7,5\times 20=150}. Réponse :.
12. **Divisez la masse molaire du composé par celle de la formule brute.** On vous donne la formule brute d’un composé chimique et vous devez trouver sa formule moléculaire. Pour cela, vous allez pouvoir utiliser le coefficient de proportionnalité, lequel s’obtient en divisant la masse molaire du composé par celle de la formule brute.
Supposons que vous ayez à trouver coefficient de proportionnalité d’un composé aqueux dont la masse molaire est de 54,05 g/mol.
La masse molaire de l’eau (H20) est 18,0152 g/mol.
Trouvez le coefficient en divisant la masse molaire du composé par la masse molaire de la formule brute.
Le coefficient de proportionnalité est ici de : 54,0518,0152=3{\displaystyle {\frac {54,05}{18,0152}}=3}.
13. **Multipliez la formule brute par le coefficient de proportionnalité.** Multipliez les indices de chacun des éléments de la formule brute par le coefficient que vous venez de trouver. Vous obtiendrez ainsi la formule moléculaire du composé chimique soumis à votre réflexion.
Dans votre problème, vous devez multiplier tous les indices de la formule de l’eau (H20) par le coefficient de proportionnalité trouvé, soit 3.
H20 x 3 = H6O3.
14. **Rédigez correctement votre réponse.** Après les calculs et la conversion, vous avez toutes vos réponses : coefficient de proportionnalité et formules moléculaires de l’eau et du composé. Rédigez-les dans un ordre logique et clairement afin d’avoir une bonne note.
Ainsi, la proportion entre l’eau et le composé mystérieux est de 1 à 3 (coefficient de proportionnalité) et la formule moléculaire du composé est donc H6O3. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/trouver-un-coefficient-de-proportionnalit%C3%A9", "language": "fr"} |
Comment accepter le rejet après avoir dit à un(e) ami(e) qu’on l’aime | Vous avez finalement réussi à trouver le courage d'avouer à une amie ce que vous ressentez pour elle, mais malheureusement, elle ne partage pas les mêmes sentiments que vous. Il est déjà très difficile d'accepter un rejet d'une personne que l'on ne connait pas, mais celui d'un ami peut devenir vraiment dévastateur. Heureusement, vous pouvez apprendre à accepter cette déception et à passer à autre chose. Votre égo a peut-être été blessé, alors commencez à faire face à vos émotions et à augmenter votre autoestime. Essayez ensuite de recoller les morceaux avec la personne qui vous a rejeté.
1. **Faites une pause avant de réagir négativement.** Si vous voulez maintenir une relation amicale avec l'autre personne, ne laissez pas vos émotions guider votre comportement. Un refus peut vous faire ressentir de la colère, de la souffrance et de l'embarras. Ne réagissez pas impulsivement et n'exprimez pas votre frustration à votre ami(e).
Avant d'ajouter quoi que ce soit d'autre, prenez quelques respirations profondes pour reprendre vos esprits. Ne vous précipitez pas pour prendre des décisions et donnez-vous le temps de vous calmer.
2. **Éloignez-vous de la personne.** Être proche d'elle peut être difficile, surtout après lui avoir dit ce que vous ressentez pour elle. Demandez-lui un peu de temps pour analyser vos sentiments. Vous pourrez discuter de la façon de poursuivre votre relation plus tard. Pour l'instant, ça ne vous servirait à rien de prétendre que vous n'êtes pas blessé(e) et de continuer à sortir avec elle .
Vous pouvez dire : « J'ai besoin de temps pour accepter ta réaction. J'ai bien envie de te revoir, mais peut-être dans quelques jours. »
3. **Soignez vos blessures en prenant soin de vous.** Il est normal de se sentir abattu après un rejet. Gérez ce sentiment avec beaucoup d'amour. Soyez gentil avec vous-même, comme vous le seriez avec un ami qui a la grippe. Faites-vous plaisir avec un déjeuner ou un diner spécial, regardez tous les épisodes d'une de vos séries préférées ou allez vous défouler au gymnase. Consacrez-vous à des activités qui vous aident à vous sentir mieux .
Vous pourriez être tenté de consommer des substances psychotropes, comme l'alcool et les drogues. Vous ne vous sentirez pas mieux après les avoir consommés. Prenez plutôt soin de vous en mangeant des repas équilibrés, en faisant de l'activité physique et en dormant suffisamment.
4. **Écrivez vos émotions dans un journal intime** De cette façon, vous exprimez les sentiments provoqués par le rejet. Vous pourriez décrire ce qui s'est passé, comment l'autre personne a réagi et ce que vous avez ressenti. Un journal intime est l'outil idéal pour identifier vos émotions et apprendre à les gérer .
5. **Confiez-vous à une personne en qui vous avez confiance.** Partagez ce que vous ressentez avec un ami proche. Assurez-vous que vous pouvez lui faire confiance afin que votre conversation reste privée. Il peut être en mesure de vous donner des conseils ou de vous réconforter après la situation .
Par exemple, vous pourriez dire ceci : « Laura, je me sens humiliée. J'ai dit à Paul que je l'aimais et il m'a répondu qu'il ne ressentait pas la même chose pour moi. Je ne sais pas quoi faire. »
6. **Revoyez vos idées sur le rejet.** Pour pouvoir faire face à un rejet, vous pouvez également essayer de changer la façon dont vous voyez les choses. Vous pensez peut-être qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez vous. Remplacez ce point de vue par des pensées plus réalistes .
Par exemple, l'autre personne peut vous avoir dit non parce qu'elle veut préserver votre amitié. Elle ne veut pas risquer de vous perdre si la relation amoureuse ne fonctionne pas.
Un autre point de vue valable est que votre ami vous a rejeté parce qu'il y a une personne plus compatible avec vous. Vous n'avez qu'à attendre de la rencontrer.
Souvenez-vous qu'il faut beaucoup de courage déclarer ses sentiments à quelqu'un. Alors, admirez votre audace !
7. **Dressez la liste de vos meilleures qualités.** Un rejet peut diminuer votre estime de vous, alors essayez de vous souvenir que vous êtes une personne exceptionnelle. Prenez le temps d'énumérer toutes les raisons pour lesquelles vous êtes incroyable. Ne soyez pas timide ! Personne d'autre ne devrait voir cette liste .
Vous pouvez inclure dans la liste des qualités telles que « je sais très bien écouter les gens », « j'ai des qualités artistiques » et « je suis généreux ».
Si vous n'arrivez à identifier des qualités, demandez conseil à votre meilleur ami ou à vos parents. Ces personnes reconnaitront sans aucun doute tous vos traits positifs.
8. **Sortez de votre zone de confort.** Soignez votre égo blessé en faisant des choses hors du commun. Quand nous essayons quelque chose de nouveau, nous prenons conscience de nos talents cachés. Vous n'avez pas besoin de faire quelque chose d'extrême, tant que c'est différent des passetemps que vous pratiquez habituellement .
Par exemple, inscrivez-vous à un cours de flamenco ou organisez un petit voyage dans une ville près de chez vous.
9. **Pensez positivement** Après un rejet, il est normal que de nombreuses pensées négatives vous envahissent. Faites-les taire en mettant l'accent sur les pensées positives. Répétez tout au long de la journée des affirmations qui vous encouragent. Si elles ne vous viennent pas à l'esprit, faites des recherches sur Internet .
Voici quelques exemples d'affirmations positives : « Je suis douée pour beaucoup de choses », « Je suis adorable ! » ou « Beaucoup de gens aiment être avec moi. »
Répétez ces affirmations chaque matin au réveil et périodiquement tout au long de la journée lorsque vous vous sentez déprimé(e).
10. **Passez du temps avec des gens qui vous apprécient.** La meilleure façon de soigner votre égo blessé est de vous sentir aimé. Faites un effort pour vous entourer de gens qui vous apprécient. Par exemple, vous pouvez passer du temps avec vos proches parents, en restant plus longtemps à table pendant les repas ou en organisant une soirée jeux. Rencontrez souvent vos amis les plus proches.
11. **Envisagez de sortir avec une autre personne sans engagement.** Vous ne devrez pas compter sur les autres pour vous sentir mieux dans votre peau. Cependant, le fait de vous lancer dans le terrain de la séduction et de commencer une relation avec une autre personne peut vous aider à vous remettre de cette expérience. Ce n'est pas le moment de vous engager avec qui que ce soit, du moins jusqu'à ce que vos blessures soient guéries. Cependant, sachez que le fait de sortir avec quelqu'un peut être très distrayant et amusant .
Allez discuter avec la fille qui essaie d'attirer votre attention au café. Acceptez l'invitation d'aller au cinéma que ce garçon qui vous drague depuis des semaines vous propose.
Dites immédiatement à la personne que vous essayez d'oublier quelqu'un et que vous ne cherchez rien de sérieux. Pensez à vous amuser et voyez ce qui se passe.
12. **Parlez sincèrement de l'état de votre relation.** Lorsque vous vous sentez prêt(e) à affronter votre ami(e), demandez-lui de vous rencontrer pour en discuter. Vous devez décider ensemble de comment aller de l'avant. Si vous ignorez le problème, votre amitié en souffrira. Alors, abordez ce sujet pour affronter cette conversation difficile .
Vous pouvez dire : « Je veux que nous soyons amis, mais je remarque que je t'ai mis mal à l'aise. Comment pouvons-nous tourner la page ? »
Écoutez attentivement l'autre personne. Découvrez exactement quels sont ses sentiments et ses pensées. Trouvez des solutions pour minimiser l'embarras et le ressentiment.
13. **Respectez ses limites.** Si vous pouvez sauver votre amitié et reprendre vos anciennes habitudes, vos vieux sentiments peuvent réapparaitre. Dans ce cas, n'essayez pas de faire changer d'avis votre amie ni de la persuader de sortir avec vous. Elle vous a dit clairement qu'elle n'éprouvait pas la même chose pour vous : alors, respectez son choix .
Vous devez décider de rester ami avec cette personne. Si vous ne pouvez pas gérer vos sentiments, qui ne s'estompent pas avec le temps, vous voudrez peut-être vous éloigner d'elle.
14. **Sachez que la relation ne redeviendra peut-être plus ce qu'elle était.** Votre amie peut se sentir mal à l'aise d'être avec vous après que vous lui ayez révélé vos sentiments les plus profonds. De même, vous pouvez encore vous sentir humilié par le rejet. Peu importe à quel point vous essayez de préserver la relation, il se peut que vous passiez moins de temps ensemble.
Acceptez que lorsque l'amour entre en jeu, la dynamique de la relation change. Si l'un d'entre vous préfère passer moins de temps avec l'autre, vous devez l'accepter.
Votre amitié ne s'améliorera peut-être pas tant que vous n'aurez pas tous les deux des relations amoureuses satisfaisantes, alors soyez prêt(e) à attendre longtemps avant que les choses reviennent à la normale. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/accepter-le-rejet-apr%C3%A8s-avoir-dit-%C3%A0-un(e)-ami(e)-qu%E2%80%99on-l%E2%80%99aime", "language": "fr"} |
Comment trouver le nom de l'auteur d'un site Web | Si vous rédigez un article ou réalisez un projet qui nécessite la citation de références bibliographiques, il est important que vous identifiiez l'auteur des sites Web visités. Cependant, ces informations peuvent être difficiles à trouver, en particulier dans le cas de sites Web ne contenant pas vraiment des articles. Heureusement, vous pouvez essayer de rechercher le nom de l'auteur dans plusieurs sections du site et si vous ne le trouvez pas, vous pouvez toujours citer la page Web.
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5. **Faites une recherche Google** Recherchez une partie du texte dans Google pour trouver l'auteur original. Lorsque vous visitez un site géré de manière contraire à l'éthique, les articles qu'il contient peuvent provenir d'une autre source. Copiez et collez un paragraphe de l'article dans la zone de recherche de Google pour trouver le nom de l'auteur de l'article original.
6. **Utilisez le service Whois pour connaitre le propriétaire du site.** Whois est une base de données d'enregistrements de sites, permettant de retrouver les propriétaires des adresses Web. Cependant, il se peut que vous ne soyez pas en mesure de trouver le nom de l'auteur souhaité, car souvent les propriétaires des sites ne sont pas les auteurs des articles.
Allez sur whois.icann.org et entrez l'adresse du site dans la zone de recherche.
Consultez la section pour savoir qui a enregistré le nom de domaine du site. Si les renseignements d'enregistrement du domaine sont cachés, vous pouvez contacter le propriétaire par son e-mail proxy.
7. **Trouvez le titre de la page ou le titre de l'article.** Ces deux informations doivent être incluses dans votre citation, même si le texte est un article de blog.
8. **Trouvez le nom du site Web.** En plus du titre de l'article, vous devez utiliser le nom du site. Par exemple, le nom de cet article que vous lisez est et le nom du site Web est.
9. **Essayez de trouver le nom de la personne responsable des publications.** Il peut s'agir de l'entreprise, de l'organisation ou de la personne qui gère ou parraine le site. Le nom du responsable du site peut être différent du titre, mais c'est bien de vérifier cette information. Par exemple, un organisme de santé peut exploiter un site distinct consacré uniquement à la santé cardiaque.
10. **Trouvez la date de publication de la page ou de l'article.** Cette information n'est pas toujours disponible, mais essayez toujours de trouver la date de publication.
11. **Recherchez le numéro de version de l'article si possible.** Si l'article ou la publication que vous souhaitez utiliser comporte un numéro de version ou de volume, assurez-vous de l'écrire, car cette information peut être nécessaire.
12. **Notez l'URL de l'article ou du site Web.** Selon le format de citation utilisé et les instructions fournies par l'enseignant, vous pourriez devoir inclure l'URL de l'article ou de la page dans votre citation.
Certaines méthodes de citation ne nécessitent pas l'URL des sites. Le nom du site et le titre de la page sont suffisants dans certains cas. Informez-vous toujours auprès de votre professeur.
13. **Trouvez le DOI dans le cas des revues académiques.** Si vous citez un journal académique virtuel, incluez le DOI (identifiant numérique d'objet) au lieu de l'URL. Avec cela, le lecteur trouvera facilement l'article même si l'URL change .
Dans la plupart des publications, vous trouverez le DOI en haut de l'article. Vous pourriez devoir cliquer sur le bouton ou sur le bouton avec le nom de l'éditeur. Cette action va faire apparaitre l'article complet avec le DOI écrit en haut.
Vous pouvez rechercher un identifiant numérique d'objet en utilisant le moteur de recherche CrossRef (crossref.org). Entrez le titre de l'article ou le nom de l'auteur pour trouver l'information.
14. **Rassemblez vos informations pour faire une citation.** Après avoir collecté toutes les informations nécessaires (même si vous n'avez pas trouvé le nom de l'auteur), vous pouvez faire une citation. Utilisez le format de citation suivant. Si vous ne connaissez pas le nom de l'auteur, vous pouvez l'ignorer .
: Auteur <Nom, prénom>. Titre de l'article. Titre du site. Numéro de version. Éditeur, Date de publication. Site web. Date d'accès .
Utilisez n.p. si l'article n'a pas d'éditeur n.d. si l'article n'informe pas sur la date de publication.
: Auteur <Nom et prénom>. Titre de l'article. (Date de publication). Titre du site, numéro de l'édition ou du chapitre, pages Internet référencées. Récupérées de <URL complète du site ou DOI> . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/trouver-le-nom-de-l%27auteur-d%27un-site-Web", "language": "fr"} |
Comment utiliser du lait qui a tourné | Beurk, le lait a tourné ! Plutôt que d'avoir à jeter le lait caillé, il est toujours possible de s'en servir. Cet article propose quelques idées pour vous aider à découvrir de nouvelles choses en cuisine. Cet article ne fait référence qu'au lait qui a tourné en étant resté au frais ou de manière forcée en y ajoutant du vinaigre ou du jus de citron. Si le lait a tourné sous l'effet du soleil ou de la chaleur, jetez-le, car il est périmé et non tourné, il pourrait donc être plein de bactéries nocives.
1. **Faites des gâteaux.** Le lait tourné peut servir d'ingrédient pour certains gâteaux et pains. Après la cuisson, le fait qu'il ait tourné ne sera plus remarquable. Cherchez des recettes qui contiennent du lait tourné (facile grâce à internet !) Essayez de faire du pain d'épice au lait tourné pour commencer.
Utilisez-le pour remplacer le beurre dans le pain au maïs.
Ajoutez-en dans la pâte à crêpes.
Ajoutez-en dans la pâte à pain si vous le faites à la machine à pain ou à la main.
2. **Utilisez le lait tourné pour les desserts.** Utilisez-le pour vos crèmes brulées, vos crèmes anglaises, vos cheese-cakes et vos poudings.
3. **Faites des œufs brouillés avec votre lait tourné.**
4. **Utilisez-le pour faire du fromage.** Mettez un linge de coton ou de mousseline sur une passoire. Versez-y le lait caillé. Si vous voulez rajouter des parfums à votre fromage, ajoutez des herbes aromatiques, des épices, des fruits ou des légumes coupés en dés puis mélangez le tout.
Prenez le linge par les coins et rassemblez-le en un ballot. Nouez les coins entre eux sur le dessus.
Suspendez le ballot au-dessus d'un bol dans le réfrigérateur (utilisez la grille du dessus ou un objet plus grand pour le maintenir en hauteur). Maintenez-le dans cette position jusqu'à ce qu'il s'arrête de goutter.
Sortez-le du frigo puis enlevez le linge. Mettez le fromage sur une assiette. Ajoutez du sel si vous le souhaitez, puis dégustez avec des crackers. Maintenez au frais dans un récipient hermétique.
5. **Ajoutez du lait tourné à des plats principaux qui ont une consistance crémeuse ou une garniture à base de fromage ou de crème.** Les plats tels que les ragouts de fruits de mer, les plats à base de pommes de terre, les cocottes, etc. sont parfaits pour ça.
Ajoutez-en dans un pain de viande pour une consistance spongieuse.
Ajoutez-en dans vos soupes pour qu'elles soient plus crémeuses.
6. **Faites du lait chocolaté.** Ajoutez du cacao ou de la poudre de caroube, un peu de sucre puis le lait tourné. Mélangez bien, puis dégustez !
7. **Utilisez-le dans la nourriture pour animaux.** Vous pouvez vous en servir pour nourrir vos poules ou en ajoutez dans une recette de biscuit pour chien ou pour chat que vous voudriez suivre.
8. **Faites un masque au lait tourné, en utilisant du lait au lieu de crème.** | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/utiliser-du-lait-qui-a-tourn%C3%A9", "language": "fr"} |
Comment être humain | Si vous lisez cet article et que vous ne savez pas encore comment être un humain, il y a de bonnes chances pour que vous soyez un alien ou une sorte de cobaye animal super intelligent qui s'est échappé. Dans les deux cas, cet article va vous guider à travers le processus de la vie en tant qu'être humain, des besoins de la vie aux confins abstraits de l'aspiration humaine. Cet article utilise la hiérarchie des besoins (conçue par Abraham Maslow, psychologue et illustre humain) comme base de départ.
1. **Répondez aux besoins physiques de base.** Les êtres humains ne peuvent pas exister dans le vide : s'ils ne se soucient pas de certains besoins physiques, les humains mourront bientôt. Prenez soin de votre bienêtre de base ou vous passerez un moment très difficile lorsque vous passerez à des étapes plus avancées. Au strict minimum, les humains doivent...
Respirer de l'oxygène. Le besoin le plus pressant des êtres humains est de respirer de l'air contenant de l'oxygène presque constamment. Au maximum, les humains peuvent rester seulement environ 20 minutes sans air . La plupart d'entre eux ne peuvent tenir qu'une partie de cette durée.
Manger des aliments comestibles et boire de l'eau. Les humains mangent de la nourriture pour avoir de l'énergie et pour fournir des nutriments essentiels aux processus essentiels du corps. Au minimum, les humains doivent consommer des quantités adéquates de glucides, des protéines et des graisses, ainsi que plusieurs vitamines et minéraux essentiels. Les humains boivent aussi de l'eau, car elle est essentielle à de nombreux processus internes. Les quantités précises de nourriture et d'eau que vous devriez consommer en tant qu'être humain varient en fonction de votre taille et de votre niveau d'activité physique.
Dormir. Les humains ne sont pas encore tout à fait surs du but du sommeil, même si nous savons qu'il est essentiel pour la performance physique et mentale . Les adultes humains les plus sains dorment généralement 7 à 8 heures par nuit .
Maintenir l'homéostasie. Fondamentalement, les humains ont besoin d'empêcher leur environnement externe d'interférer avec leur corps interne. Cela peut prendre de nombreuses formes, par exemple, porter des vêtements pour réguler la température du corps et réparer des plaies avec des sutures, des pansements, etc.
2. **Assurez votre sécurité.** La deuxième responsabilité d'un humain, après avoir rempli les exigences innées pour vivre, est d'assurer sa sécurité. Pour prospérer, les êtres humains ne peuvent pas se permettre de s'inquiéter de savoir s'ils vont mourir de faim ou mourir tout court, de telles pensées vont surpasser toutes les tentatives pour atteindre des niveaux plus élevés d'accomplissement humain. Voici quelques façons de vous assurer que vous êtes « en sécurité » en tant qu'être humain.
Évitez le danger. Ne restez pas à proximité de lieux ou de situations qui peuvent causer des dommages physiques à votre corps. Les blessures peuvent affecter votre santé physique et même vous amener à mourir.
Trouvez ou construisez une maison. Les êtres humains ont besoin d'un endroit pour vivre qui leur offre une protection contre les éléments. Au minimum, cet endroit devrait avoir quatre murs et un endroit pour dormir.
Gagnez votre vie. Presque tout le monde sur la planète Terre utilise de l'argent. L'argent peut être échangé contre des biens et des services, y compris de la nourriture, des vêtements et des abris. La plupart des humains trouvent un emploi pour recevoir un flux fiable d'argent.
3. **Tissez des relations humaines.** Aristote, un humain célèbre, est connu pour avoir dit : « L'homme est par nature un animal politique, un individu qui est asocial naturellement et non par accident est soit un être dégradé, soit un être surhumain . » Dans votre vie en tant qu'être humain, vous rencontrerez des gens. Certains vous feront vous sentir bien, ceux-là sont des « amis ». Vous ressentirez une attirance sexuelle pour d'autres, ce sont des « intérêts romantiques ». Une vie solitaire n'est pas une vie accomplie, passez du temps à cultiver des amitiés et à rechercher une vie plus riche et plus émotionnelle.
Pour entretenir des amitiés, vous aurez besoin de « trainer » avec vos amis. Invitez-les à déjeuner. Parlez de sport. Tissez des liens avec vos amis, aidez-les quand ils en ont besoin et ils seront là pour vous aider.
La plupart des relations amoureuses commencent quand une personne demande à une autre de sortir.
4. **Cultivez l'estime de soi.** Les êtres humains se sentent mieux quand ils se considèrent comme précieux et qu'ils savent que d'autres les considèrent comme précieux. Il est plus facile pour vous et pour les autres de vous respecter si vous avez réalisé quelque chose. Essayez de lutter pour le succès, que ce soit à votre travail ou dans d'autres activités que vous pratiquez pour le plaisir (celles-ci sont appelées « passetemps »). Connaissez et ayez confiance en vos propres capacités. Respectez les humains qui vous respectent.
Les amitiés et les relations amoureuses peuvent aider à stimuler votre estime de soi lorsque vous vous sentez triste, mais l'estime de soi commence en vous. Ne comptez pas sur l'approbation des autres gens pour vous estimer vous-même.
5. **Validez votre existence.** Une fois que les humains sont physiquement sécurisés, ont une base de relations saines et ont une bonne image d'eux-mêmes, ils peuvent commencer à réfléchir à des questions telles que « Pourquoi sommes-nous ici ? » Différents humains attribuent une variété de buts à la vie humaine. Beaucoup d'humains adoptent un ensemble de principes moraux ou développent les leurs. D'autres se lancent dans des efforts créatifs, expriment leurs pensées les plus intimes à travers l'art. D'autres tentent encore de comprendre l'univers grâce à la science ou à la philosophie. Il n'y a pas de façon idéale de tirer le meilleur de votre existence, mais voici quelques idées.
Convertissez-vous à une (ou développez votre propre) philosophie/religion.
Écrivez, dessinez, jouez de la musique ou dansez.
Innovez dans votre domaine.
Faites l'expérience et prenez soin de la nature.
Quoi que vous choisissiez de faire, essayez de laisser votre trace dans le monde. Améliorez la terre pour ceux qui viendront après vous en quelque sorte, même si ce n'est pas grand-chose.
6. **Apprenez à aimer quelqu'un (et à être aimé).** L'amour est difficile à définir. Dans le dictionnaire, il est défini comme un sentiment d'affection intense, l'attachement à ou du désir pour un autre être humain . Beaucoup d'humains disent que la meilleure chose dans la vie est d'aimer (et d'être aimé par) d'autres êtres humains. Beaucoup d'humains se marient même pour s'engager à aimer quelqu'un d'autre toute une vie. D'autres encore fondent une famille et ont des enfants afin qu'ils puissent aimer quelqu'un dès le début de sa vie au point d'en mourir. Il n'y a pas de façon idéale de vivre une vie remplie d'amour, tout ce que vous pouvez faire est de suivre votre cœur et d'embrasser l'humanité mystérieuse et inexplicable de l'amour. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%AAtre-humain", "language": "fr"} |
Comment enlever un chewing gum d'un jean | Du chewing-gum collé sur un jean n'est jamais une bonne nouvelle, plus particulièrement s'il s'agit de votre pantalon préféré ! Heureusement, il n'est pas nécessaire de jeter votre pantalon à la poubelle, car il existe des méthodes pour retirer le chewing-gum. Ne vous débarrassez jamais d'un bon jean ! Il y a différentes façons de lui redonner une nouvelle jeunesse.
1. **Comprenez le processus de congélation.** Cette méthode consiste à durcir la gomme à mâcher et la zone tachée. Une fois congelée, la gomme deviendra dure, cassante et facile à retirer.
2. **Utilisez de la glace pour durcir le chewing-gum.** Il n'est pas nécessaire de laisser votre pantalon dans le congélateur toute une nuit. Un glaçon suffira à durcir et humidifier la gomme.
Placez quelques glaçons dans un sachet en plastique.
Posez le sachet de glace sur la gomme à mâcher.
Laissez la glace sur le jean environ 30 minutes .
3. **Mettez votre pantalon au congélateur.** Cette méthode sera plus efficace si vous congelez tout le pantalon. Quand la zone autour de la gomme à mâcher sera devenue cassante et gelée, il vous sera plus facile de traiter le problème .
Videz toutes les poches du pantalon.
Pliez le jean dans un sac en plastique. Attention à ne pas plaquer la partie couverte de gomme contre une autre partie du pantalon.
Mettez le sac au congélateur et laissez la glace faire son effet une heure ou plus.
4. **Grattez la gomme à mâcher.** Utilisez une lame émoussée ou un couteau de cuisine pour gratter la gomme durcie. Grattez suivant le grain naturel du jean. N'appuyez pas trop fort et faites attention à ne pas trop tendre le tissu .
5. **Retirez les résidus de gomme.** Prenez une brosse à dents à soies dures (pas celle que vous utilisez pour vous brosser les dents tous les jours !) et brossez le tissu pour retirer les résidus de gomme.
6. **Lavez votre pantalon comme d'habitude.** Mettez votre jean dans la machine à laver et lavez-le comme d'habitude, mais uniquement si toute la gomme a été retirée. S'il reste de la gomme, elle risque de se coller aux autres vêtements dans la machine .
7. **Chauffez le vinaigre.** Remplissez un bol de vinaigre blanc distillé (vous n'aurez besoin que d'une tasse et demie ou de 2 tasses de vinaigre). Mettez le bol au microonde pendant 45 secondes. Si vous n'avez pas de microonde, versez le vinaigre dans une petite casserole et chauffez-le sur une cuisinière .
Attention à ne pas trop chauffer le vinaigre sur la cuisinière. Il ne doit pas chauffer plus de 2 minutes.
8. **Trempez un petit morceau de tissu dans le vinaigre.** Utilisez un tissu de nettoyage standard (pas un tissu sale ou que vous ne voulez pas tacher) et laissez-le tremper une minute dans le vinaigre chaud.
9. **Imbibez la tache de vinaigre.** Frottez la zone concernée avec le tissu imbibé de vinaigre puis laissez-le quelques minutes sur la tache. Le vinaigre dissoudra et décollera la gomme du tissu.
10. **Grattez la gomme.** À l'aide d'une brosse à dents à soies dures, frottez doucement la gomme à mâcher. Une fois encore, n'utilisez pas votre brosse à dents habituelle !
11. **Lavez votre jean comme d'habitude.** Mettez le jean dans la machine et lavez-le comme d'habitude, mais uniquement si tout le chewing-gum a été retiré. Autrement, ce qui reste peut se coller aux autres vêtements .
12. **Trempez le jean dans de l'eau chaude.** Versez de l'eau bouillante dans un grand récipient. Assurez-vous que le récipient supporte l'eau chaude et ne risque pas de fondre. Attendez que l'eau refroidisse avant d'y toucher. Laissez le jean environ 30 minutes dans l'eau chaude.
13. **Retirez les résidus de chewing-gum.** S'il reste des traces de gomme ou de colorant sur le tissu, retirez-les avant de procéder au lavage. Utilisez une brosse à dents à soies dures et frottez les résidus sur la zone tachée .
14. **Traitez préalablement la tache.** Même si toute la gomme a été retirée, le colorant qu'elle contient peut parfois laisser une tache sur le tissu. Utilisez un détachant de prélavage pour vous assurer que le pantalon est bien propre .
15. **Lavez le jean à l'eau chaude.** Si vous lavez le pantalon à la machine avec d'autres vêtements, tenez compte de leurs critères de lavage. Certains tissus peuvent être abimés par l'eau chaude.
16. **Confiez votre pantalon à un teinturier.** Selon la valeur que vous accordez à votre pantalon, il peut être préférable de laisser des professionnels s'en occuper. Amenez-le au teinturier le plus proche et expliquez-lui ce qui s'est passé. Le nettoyage peut prendre 1 à 2 jours en fonction de son volume de travail . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/enlever-un-chewing-gum-d%27un-jean", "language": "fr"} |
Comment installer le moteur PHP sur votre PC Windows | Si vous voulez écrire vos propres scripts PHP, vous devez auparavant installer le moteur PHP. C'est une tâche relativement simple, cet article vous explique comment procéder.
1. **Si vous ne l'avez pas déjà fait, téléchargez les PHP binaires Windows.** Vous pouvez les télécharger depuis le site Web PHP.net (http://www.php.net/downloads.php). Assurez-vous de télécharger et. (Remarque : les numéros de version peuvent être différents). Enregistrez ces fichiers sur votre bureau Windows.
2. **Sur votre bureau Windows, doublecliquez sur le fichier d'installation PHP.** Lorsque c'est fait, vous devez voir une fenêtre qui ressemble à ceci.
3. **Cliquez sur « Suivant> ».**
4. **Dans la fenêtre suivante, cliquez sur « J'accepte ».**
5. **Dans la fenêtre suivante, cliquez sur le bouton radio « Avancé », puis cliquez sur « Suivant> ».**
6. **Nous allons installer PHP sur le serveur au lieu de l'installer sur le répertoire PHP par défaut.** Dans le groupe « Dossier de destination », cliquez sur « Parcourir ».
7. **Un navigateur va s'ouvrir.** Modifiez le répertoire de destination en « C:\Server\PHP ». Il n'y a pas besoin de barre oblique.
8. **Cliquez sur « OK » dans la fenêtre de navigation, puis cliquez sur « Suivant> ».**
9. **Sélectionnez « Suivant> » dans les trois écrans suivants.**
10. **Dans la fenêtre suivante, laissez les SMTP par défaut, puis cliquez sur « Suivant> ».**
11. **Si vous le voulez, vous pouvez entrer une adresse électronique.** Elle sera utilisée pour l'adresse électronique « De : », lorsque vous utilisez la fonction de messagerie PHP.
12. **Dans la fenêtre suivante, vérifiez que le bouton radio « Afficher tous les messages d'avertissement et de conseil » est actionné.** Ensuite, cliquez sur « Suivant> ».
13. **Dans la fenêtre suivante, vous devez choisir quel logiciel de serveur Web vous utilisez.** Si Apache est installé, choisissez « Apache » dans la liste. Ensuite, cliquez sur « Suivant> ».
14. **Dans la fenêtre suivante, vérifiez que la case « .**
15. **À présent que vous avez configuré toutes les options, vous devriez voir une fenêtre qui ressemble à ceci.** PHP est prêt à être installé, donc cliquez sur « Suivant> » afin de commencer l'installation.
16. **Si une fenêtre avec le message suivant apparait :**
17. **Attendez qu'un message tel que celui-ci apparaisse.** C'est tout à fait normal. Cliquez sur « OK ». Lorsque la fenêtre d'installation PHP apparait, cliquez à nouveau sur « OK ».
18. **PHP est maintenant installé, mais il faut modifier quelques paramètres sur Apache afin que tout marche comme il le faut.**
19. **Sur Windows ouvrez « Mon ordinateur » et naviguez vers le dossier « C:**
20. **Doublecliquez sur le fichier « httpd.** Le fichier devrait normalement s'ouvrir dans Notepad, sauf si vous utilisez un autre programme.
21. **Déroulez la page jusqu'en bas et ajoutez ces lignes :** ScriptAlias /php « c : /server/php/ »
AddType application/x-httpd-php.php
Action application/x-httpd-php « /php/php-cgi.exe »
22. **Copiez le texte de cette page, puis collez-le dans la page httpd.** Pressez « Entrée » après la dernière ligne afin d'ajouter une ligne blanche à la fin du fichier.
23. **Déplacez le fichier « C :**
24. **Ouvrez « Mon ordinateur » et allez dans « C :**
25. **Trouvez le fichier « php.**
26. **Faites un clic droit sur le fichier et choisissez « Couper ».**
27. **Naviguez vers le répertoire « C :**
28. **Faites un clic droit sur une zone vide de la fenêtre et sélectionnez « Coller ».** Cela permet de déplacer le fichier « php.ini » du répertoire Windows dans le répertoire PHP.
29. **Faites un doubleclic sur le fichier php-5 :** Remarque : le numéro de version peut être différent.
30. **Extrayez le contenu de ce fichier dans to « C :**
31. **Avec Notepad ouvrez le fichier « C :**
32. **Trouvez cette ligne :**
33. **Modifiez la ligne en :**
34. **Trouvez la ligne suivante :**. Supprimez le « ; » pour que la ligne ressemble à présent à ceci : extension=php_mysql.dll.
35. **Ouvrez le répertoire « C :**
36. **Trouvez le fichier « libmysql.**
37. **Faites un clic droit sur le fichier et sélectionnez « Copier ».**
38. **Naviguez vers le répertoire « C :**
39. **Redémarrez Apache pour vérifier que l'ajout des nouvelles lignes au fichier httpd.**
40. **Dans la barre des tâches Windows, cliquez sur « Démarrer » > « Tous les programmes » > « Apache HTTP Server » > « Control Apache Server » > « Redémarrer ».** Le serveur Apache devrait redémarrer. À présent, vous devez créer un test PHP pour voir si tout fonctionne.
41. **Ouvrez Notepad (vous le trouverez dans « Démarrer » > « Tous les programmes » > « Accessoires » > « Notepad »).** Copiez-collez les lignes suivantes dans un nouveau document : <?php phpinfo();?>
42. **Dans Notepad, cliquez sur « Fichier » > « Enregistrer ».** Enregistrez ce fichier dans le répertoire « C:\Server\Apache2\htdocs » en tant que « phpinfo.php ». Notepad a la mauvaise habitude d'ajouter.txt à la fin de tous les documents que vous enregistrez, donc dans la boite de dialogue « Enregistrer » de Notepad, pensez à modifier le type « Document texte (*.txt) » de « Enregistrer en tant que » en « Tous les fichiers ». À présent, cliquez sur le bouton « Enregistrer » pour enregistrer votre nouveau document PHP.
43. **Ouvrez votre navigateur Internet.** Dans la barre d'adresse, tapez « http://localhost/phpinfo.php ». Si tout est correctement configuré, vous devriez voir une page qui ressemble à ça. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/installer-le-moteur-PHP-sur-votre-PC-Windows", "language": "fr"} |
Comment nettoyer la grille d'un réfrigérateur | Le nettoyage des serpentins du réfrigérateur est la meilleure façon de réduire votre facture d’électricité et de prolonger la durée de vie de votre appareil. Les serpentins, parfois appelés serpentins de condenseur, sont des tubes noirs qui se trouvent à l’arrière ou au bas du réfrigérateur. S’il y a beaucoup de saleté ou de poussière dessus, le réfrigérateur aura besoin de plus d’énergie pour réfrigérer vos aliments et pourrait finir par s’abimer . Pour les nettoyer, vous pouvez simplement utiliser une brosse pour extraire la saleté puis passer un coup d’aspirateur. C’est relativement simple et ça ne vous prendra qu’une quinzaine de minutes.
1. **Débranchez votre réfrigérateur.** Éteignez l’interrupteur et retirez le cordon d’alimentation de la prise. Vous n’avez pas à craindre que vos aliments se réchauffent puisque le processus de nettoyage est rapide et l’intérieur du réfrigérateur restera froid pendant que vous nettoyez les serpentins .
Vous devez toujours débrancher vos appareils électriques avant de les nettoyer, pour prévenir les risques d’électrocution .
2. **Éloignez votre réfrigérateur du mur.** Les vieux réfrigérateurs ont souvent leurs serpentins à l’arrière. Éloignez doucement votre réfrigérateur du mur en laissant au moins 1 m d’espace pour avoir suffisamment de place pour nettoyer les serpentins .
Si votre réfrigérateur n’a pas de roues, demandez à un ami de vous aider à l’éloigner du mur.
3. **Détachez le panneau inférieur du réfrigérateur.** Sur la plupart des réfrigérateurs modernes, les serpentins sont cachés sous le panneau inférieur à l’avant. Tirez sur ce panneau pour l’enlever, puis placez-le dans un endroit sûr pendant que vous nettoyez les serpentins .
Si vous avez du mal à retirer le panneau, essayez de le soulever légèrement avant de le tirer vers vous.
4. **Retirez la saleté avec une brosse à poils doux.** Avec le temps, la saleté s’accumulera sur les serpentins du réfrigérateur. Utilisez votre brosse pour retirer un maximum de poussière et frottez au-dessus, en dessous ainsi qu’entre les serpentins pour éliminer les gros morceaux de poussière .
Si vous ne voyez pas bien les serpentins, utilisez une lampe de poche pour mieux voir.
Vous pouvez acheter une brosse à poils doux en magasins d’articles ménagers ou d’articles de nettoyage ou acheter une brosse métallique ou un plumeau .
5. **Utilisez un aspirateur pour retirer le reste de poussière.** Si possible, placez un embout fin à l’extrémité du tuyau de votre aspirateur. Ainsi, il sera plus facile d’aspirer la poussière entre les serpentins. Déplacez lentement l’embout pour permettre à l’aspirateur d’aspirer toute la saleté .
Vous pouvez en profiter pour passer l’aspirateur sous l’emplacement habituel de votre réfrigérateur.
6. **Brossez et aspirez jusqu’à ce que toute la saleté ait disparu.** Parfois, le passage de l’aspirateur peut révéler plus de saleté sur ou autour des serpentins. Utilisez la brosse à serpentin pour retirer le reste de poussière et de saleté, puis passez une nouvelle fois l’aspirateur .
7. **Remettez en place le panneau arrière.** Positionnez le panneau arrière face à son emplacement d’origine puis poussez-le pour le remettre en place. Vous saurez qu’il est dans la bonne position s’il fait un bruit de claquement ou de pièces qui s’emboitent .
8. **Rebranchez votre réfrigérateur.** Si nécessaire, remettez-le dans sa position d’origine. Une fois cela fait, rebranchez-le et allumez-le.
Si les serpentins se trouvent à l’arrière de votre réfrigérateur, laissez un espace de 3 cm entre eux et le mur pour qu’ils fonctionnent de manière optimale.
9. **Nettoyez les serpentins au moins deux fois par an .** Cela permettra au système de refroidissement de fonctionner de manière efficace. Si vous avez des animaux domestiques, pensez à nettoyer les serpentins plus souvent, car les poils des animaux peuvent rapidement se prendre dedans et affecter leur bon fonctionnement .
Pensez à mettre en place un rappel sur l’agenda de votre téléphone ou de votre ordinateur pour vous rappeler de nettoyer les serpentins. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/nettoyer-la-grille-d%27un-r%C3%A9frig%C3%A9rateur", "language": "fr"} |
Comment faire la salat al Witr | La salat al-Witr est une prière islamique qui se fait la nuit. C'est une prière surérogatoire (non obligatoire) et très recommandée à la différence des cinq prières quotidiennes. Tout comme les cinq prières quotidiennes et le jeûne, cette prière est un élément essentiel de la foi islamique . Il y a plusieurs manières pour faire le Witr. Vous pouvez choisir de faire une seule ou onze rakaʿāt (unité de prière). Vous pouvez également choisir de varier les différentes manières d'exécuter le Witr . Autrement dit, au lieu de faire la salat al-Witr le soir après la prière d'Isha et avant de vous coucher, vous pouvez l'exécuter à la fin de la nuit et juste avant l'aube . Peu importe la façon dont vous décidez de faire le Witr, il est important de le faire régulièrement et d'énoncer clairement vos intentions avant de commencer.
1. **Reconnaissez l'importance de la salat al-Witr.** Le Witr est la dernière prière de la journée et est constitué d'un nombre impair d'unités de prière (rakaʿāt). Outre le ramadan et la salat al-duha, la salat al-Witr constitue l'un des plus importants aspects de la foi islamique .
Décidez de comment faire le Witr. Selon les recommandations du Prophète (PBSL), il est possible de faire le Witr la nuit de plusieurs façons. Par exemple, vous pouvez décider du nombre de rak'ah que vous voulez faire et de quand vous allez le faire .
2. **Choisissez un moment pour faire la prière.** Trouvez un moment qui convient à votre emploi du temps et qui correspond à la période allouée pour la prière de Witr. Cette période s'étend entre la dernière prière obligatoire de la journée (Isha) et l'aurore. Si vous pensez pouvoir vous réveiller avant l'aube, levez-vous et priez. Par contre, si vous craignez de dormir jusqu'à l'aube, vous devriez prier avant d'aller au lit .
Prenez du temps pour faire le Witr lorsque vous voyagez. Lorsque le Prophète voyageait, il faisait le Witr. Par conséquent, si vous voyagez, vous devriez le faire aussi.
3. **Décidez du nombre d'unités de prière à faire.** Le nombre minimum d'unités de prière à accomplir pour le Witr est un. Cependant, vous pouvez aussi choisir d'en faire plus (un nombre impair ).
4. **Assurez-vous d'avoir un endroit et du temps pour exécuter le Witr.** Cela est particulièrement important si vous voyagez. Vous aurez aussi besoin de suffisamment de temps pour faire cette prière. Étant donné que vous disposez de plusieurs options par rapport au nombre de rakaʿāt à accomplir, vous devriez être en mesure de prier même si vous êtes en voyage.
Certains établissements scolaires offrent aux apprenants et étudiants des salles de prière. Renseignez-vous auprès de l'administration ou auprès de l'union des étudiants de votre école pour connaitre les salles de prière .
Assurez-vous d'avoir un endroit propre où prier .
5. **Portez des vêtements appropriés.** Les hommes doivent porter des pantalons qui descendent jusqu'à la cheville et les femmes des tenues qui couvrent tout leur corps sauf le visage et les mains .
Par exemple, les hommes pourraient porter des pantalons amples en coton .
Par exemple, les femmes pourraient porter des robes à manches longues .
6. **Exprimez en silence votre intention.** Précisez dans votre intention le nombre de rakaʿāt à accomplir . Il est essentiel que vous ayez de bonnes intentions et que vous priiez pour plaire à Allah.
7. **Apprenez à faire une rak'ah.** Commencez la rak'ah en vous mettant droit. Ensuite, inclinez-vous vers l'avant puis prosternez-vous. Ainsi, vous auriez exécuté une rak'ah pour le Witr.
Commencez par prier. Gardez vos mains sur la poitrine de sorte que la main droite soit posée sur la main gauche.
Pour faire le roukou (inclinaison), courbez-vous au niveau de la taille et placez vos mains sur vos genoux. Faites en sorte que votre dos soit parallèle au sol et dites silencieusement (à trois reprises) (Gloire à mon Seigneur le Tout-Puissant).
Pour faire le soujoud (la prosternation), posez votre front au sol et vos mains de chaque côté. Évitez de laisser vos coudes toucher le sol (pour les hommes). Dites trois fois dans cette position (Gloire à mon Seigneur le Très Haut).
8. **Apprenez à faire le tachahoud.** Placez vos mains sur vos cuisses et près de vos genoux . Ensuite, fermez votre main droite en ayant le pouce et le majeur en forme de cercle. Ensuite, pointez l'index vers la Qiblah (chaque fois que vous dites dans la récitation du tachahoud ). Attestez votre foi en Dieu (SWT) et en Son serviteur Mohammed (PBSL ).
9. **Apprenez à faire le Taslim et à invoquer la paix.** En position assise, tournez la tête vers l'épaule droite et dites. Ensuite, faites la même chose avec le côté gauche et répétez la même invocation. Ainsi, vous aurez terminé la prière ou le taslim.
10. **Faites un nombre impair de rakaʿāt pour votre salat de Witr.** Vous pouvez décider d'en faire une, trois, cinq, sept, neuf ou onze. Vous avez la possibilité de choisir parmi les options suivantes pour faire le Witr.
Faites une unité de prière. Ainsi vous auriez effectué une sounna .
Faites trois unités de prière. Ici, deux options s'offrent à vous. Dans la première, vous pouvez faire les trois unités d'affilée puis faire le tachahoud . Le tachahoud est une attestation de la foi. Dans la seconde option, vous pouvez faire le Taslim après avoir exécuté deux rakaʿāt et ensuite faire une autre rak'ah.
Faites cinq ou sept unités de prière. Dans ce cas, vous devriez accomplir les rakaʿāt d'affilée, faire ensuite le tachahoud et finir avec le Taslim .
Faites neuf unités de prière. Faites les huit premières unités d'affilée. Après la huitième rak'ah, faites le tachahoud. Dans la neuvième (la dernière) rak'ah, faites le Taslim.
Faites onze unités de prière. Dans ce cas, faites le Taslim après chaque deux rakaʿāt . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-la-salat-al-Witr", "language": "fr"} |
Comment téléphoner à une personne qui nous plait | Que vous passiez ou receviez l’appel, le fait de discuter au téléphone avec celui (ou celle) que vous aimez peut être une expérience stressante. Cependant, l’anxiété en vaut la peine, car une discussion intéressante peut mener à des choses encore meilleures à l’avenir. Sachez que vous pouvez établir un lien qui vous rapprochera plus que jamais de cette personne que vous aimez si vous faites une première bonne impression, si vous maintenez son intérêt et son engagement et si vous terminez la conversation avec élégance.
1. **Restez calme.** Si vous avez le privilège d’effectuer l’appel, prenez le temps de vous préparer. Respirez profondément et régulièrement par le nez pour permettre à votre corps de se détendre et prenez votre téléphone une fois que vous vous sentirez calme et tranquille. Si c’est vous qui recevez l’appel, respirez pendant une seconde avant de décrocher .
Ne décrochez pas si vous êtes trop énervé(e) pour parler. Donnez-vous du temps pour vous calmer et rappelez l’intéressé lorsque vous serez prêt(e) en vous exprimant de la manière suivante : « désolé d’avoir manqué ton appel ».N’oubliez pas de consulter votre boite vocale au cas où il (ou elle) aurait laissé un message.
2. **Utilisez une salutation amicale.** Vous n’avez pas besoin de dire de propos très sympa pour passer un appel téléphonique. Le simple fait de dire « salut, comment vas-tu ? » est plus que suffisant et la réponse de la personne peut vous donner une idée de ce qu’elle ressent. Les salutations spéciales sont amusantes, mais il est probablement préférable de les réserver pour quelques appels ultérieurs.
Les gens ont souvent une voix différente au téléphone, alors assurez-vous de vous présenter.
3. **Donnez le ton en posant une question.** Contrairement aux discussions en face à face, les appels téléphoniques sont généralement effectués dans un but précis en tête. À moins que la personne pour qui vous avez des sentiments n’en ait déjà donné un, entamez la conversation en posant une question dont la réponse ne peut pas être « oui » ou « non . »
« Que signifie cette question du cours ? »
« Comment était le concert de l’orchestre ? »
« Que penses-tu de la nouvelle bande-annonce de Star Wars ? »
4. **Recherchez un centre d’intérêt sur lequel vous pouvez discuter.** Tout en écoutant sa réponse, cherchez un sujet que vous pouvez utiliser pour entamer une vraie conversation. Cela peut être lié à la question elle-même, comme le fait de parler de la tâche précédente après l'actuelle, ou à quelque chose de complètement différent. Si cette personne que vous aimez ne répond pas, essayez de répondre vous-même à la question initiale et de lui demander ce qu’elle en pense.
5. **Discutez à propos de vos intérêts communs.** Essayez de vous focaliser sur les sujets qui intéressent cette personne dont vous êtes amoureux(se). Évitez d’aborder les sujets que vous seul maitrisez, car elle ne pourra pas en débattre. En cas de doute, discutez de ce qui vous a rapprochés au départ. Par exemple, un cours, un ami commun ou le cercle social sont des sujets sur lesquels il est facile de se rabattre .
Si la personne que vous aimez pratique une discipline sportive, essayez de poser la question suivante : « es-tu prêt(e) pour le grand match de vendredi ? »
Si la personne rédige pour le journal de l’école, essayez de vous exprimer en ces termes : « j’ai vraiment aimé ton dernier article ! Comment as-tu pensé au sujet ? »
Si elle suit des cours de danse ou de défilé, posez la question suivante : « quels sont les enchainements sur lesquels tu travailles ? »
6. **Laissez-le parler.** Les gens aiment parler d’eux-mêmes et ils aiment encore plus cela lorsque quelqu’un s’intéresse à eux. Lorsque celui que vous aimez parle, écoutez ce qu’il a à dire et essayez de ne pas l’interrompre. Si vous focalisez la conversation sur lui, il y a de fortes chances qu’il puisse apprécier cela .
7. **Répondez à ce qu’il (ou elle) dit.** Lorsque votre amoureux finit de parler de quelque chose, essayez de faire des commentaires à propos de la conversation. S’il a parlé d’un groupe de musique en particulier, prononcez-vous sur certaines de leurs chansons. S’il a parlé d’un évènement scolaire, dites-lui ce que vous pensez à ce sujet. Il s’agit d’un moyen très simple pour poursuivre la discussion tout en montrant que vous vous souciez de ses intérêts.
8. **Rompez les moments de silence par des questions.** Personne n’aime être interrogé, mais le fait de poser une question de temps en temps vous soulagera de la pression et permettra de poursuivre la discussion. Si vous avez du mal à trouver des sujets sur lesquels discuter, interrogez votre amoureux sur les détails relatifs à un sujet qu’il a récemment abordé.
9. **Maintenez un ton léger.** Faites l’effort de laisser votre amoureux dans une meilleure humeur que lorsque la conversation a commencé. Restez positif(ve) et optimiste, même si ce n’est pas le cas chez lui et évitez d’être négatif ou d’émettre des critiques. Essayez de faire une petite blague et riez ensemble s’il en fait une. Un compliment personnel peut égayer toute sa journée si le sujet sur lequel vous discutez vous y mène, mais soyez prêt(e) à aborder un nouveau sujet au cas où il ne saurait comment réagir .
Á moins que votre amoureux ne soit le principal animateur du groupe de débat, évitez de discuter sur des sujets controversés comme la religion et la politique.
10. **Terminez l’appel téléphonique sur une note positive.** Essayez de mettre fin à l’appel téléphonique après avoir discuté d’un sujet agréable ou d’une bonne blague. De cette façon, la personne que vous aimez se sentira bien et voudra discuter à nouveau à l’avenir. Si vous manquez de sujets de discussion, si les moments de silence commencent à être trop longs ou si celui (ou celle) que vous aimez ne semble pas intéressé, il est probablement temps de mettre fin à l’appel téléphonique. Aucun de ces signes n’indique que la conversation s’est mal passée, mais le fait d’y prêter attention vous permettra de savoir à quel moment le laisser tranquille .
Il est préférable d’être bref pour votre premier appel téléphonique. Une période de 10 à 15 minutes vous permet d’avoir assez de temps pour établir des liens sans être confronté à une situation gênante.
11. **Terminez la discussion en toute politesse.** Il est toujours préférable d’être direct au moment de mettre fin à un appel téléphonique. Dites à votre amoureux que vous devez partir et remerciez-le d’avoir discuté avec vous. La plupart des gens ne vous demanderont pas la raison pour laquelle vous devez partir, mais préparez une raison simple à avancer au cas où la question vous serait posée. Par exemple, cela peut être quelque chose comme : « je dois aller diner » ou « je dois finir mon devoir . »
12. **Demandez-lui à quel moment vous pouvez discuter à nouveau.** Il n’est généralement pas judicieux d’inviter quelqu’un à sortir après un appel téléphonique, mais vous pouvez déterminer le moment où vous pourrez vous parler à nouveau. Si vous fréquentez la même école, une simple question comme : « on se reparle en classe ? » vous permettra d’avoir une excuse pour le saluer. Si vous ne fréquentez la même école, demandez-lui si vous pouvez l’appeler plus tard ou discuter avec lui en ligne. Des questions comme celles-ci laissent des possibilités pour de futures conversations et si vous avez de la chance, cela peut même mener à un rendez-vous.
Si l’intéressé répond favorablement, donnez-lui quelques jours avant de l’approcher à nouveau pour ne pas paraitre nécessiteux ou désespéré.
Si l’intéressé répond négativement, ne paniquez pas ! Il est possible qu’il soit énervé, timide ou distrait par des situations qui se passent dans sa vie personnelle. Laissez-lui du temps et essayez de renouer contact avec lui après quelques semaines.
13. **Prenez le temps de vous calmer.** Il se peut que vous soyez anxieux, excité ou que vous soyez sous le coup de plusieurs émotions après l’appel téléphonique. Accordez-vous un moment pour vous remettre de tout cela. Évitez surtout de stresser. Vous avez fait le premier pas pour vous rapprocher de cette personne que vous aimez, et cela mérite d’être célébré. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/t%C3%A9l%C3%A9phoner-%C3%A0-une-personne-qui-nous-plait", "language": "fr"} |
Comment créer une facture avec Excel | Grâce à Excel, il est aujourd'hui très facile d'éditer des factures complètes, légales, et en un rien de temps. Vous avez le choix entre utiliser des modèles de factures tout prêts ou créer une facture personnalisée. Que vous ayez un PC sous Windows ou un Mac, la chose est possible dans les deux cas.
1. **Exécutez Microsoft Excel.** Doublecliquez sur l'icône d'Excel, un « X » blanc sur fond vert. La page d'accueil d'Excel apparait.
2. **Trouvez un modèle de facture.** Pour voir divers modèles, tapezfactures dans la barre de recherche en haut de la page, puis appuyez sur la touche Entrée.
Vous devez être connecté à Internet pour que la recherche aboutisse.
3. **Sélectionnez le modèle de facture qui vous convient.** Cliquez sur le modèle qui vous plait et il apparaitra à l'écran.
4. **Cliquez sur Créer.** Le bouton en question est sur la droite du modèle. Ce faisant, le modèle s'ouvrira dans Excel.
5. **Modifiez le modèle.** Vous allez devoir le modifier pour qu'il corresponde à votre facture, à commencer par le changement du nom de la société, mais aussi les autres libellés.
Pour modifier un texte dans un document Excel, doublecliquez sur le texte en question, puis effacez ou remplacez le texte.
6. **Procédez à l'établissement de la facture.** Remplacez tous les textes et toutes les valeurs. Il est même possible de rajouter des rubriques ou des références.
Certains modèles de facture vous permettent de rentrer des détails, comme un taux horaire ou une TVA.
Certains modèles sont conçus pour la facturation d'une prestation horaire, avec le nombre d'heures, le taux horaire et le montant de la prestation.
7. **Enregistrez votre facture.** Cliquez sur en haut de page, puis sur. Donnez un nom à votre document, choisissez un dossier de destination (par exemple, Factures), puis cliquez sur. Votre facture est prête pour l'impression ou l'envoi en pièce jointe.
8. **Exécutez Microsoft Excel.** Doublecliquez sur l'icône d'Excel, un « X » blanc sur fond vert. La page d'accueil d'Excel apparait.
9. **Cliquez sur Fichier.** Le menu est dans la barre générale des menus d'Excel. Un menu déroulant va se déployer.
10. **Cliquez sur Nouveau à partir d'un modèle.** C'est la deuxième option du menu déroulant. Des modèles de factures apparaissent.
11. **Trouvez un modèle de facture.** Tapez factures dans la barre de recherche dans le coin supérieur droit, puis appuyez sur Entrée.
Vous devez être connecté à Internet pour que la recherche aboutisse.
12. **Sélectionnez un modèle de facture.** Cliquez tout simplement sur le modèle pour avoir un aperçu.
13. **Cliquez sur Créer.** Le modèle s'ouvre dans Excel comme un document classique, sauf qu'il est prérempli.
14. **Modifiez le modèle.** Vous allez devoir le modifier pour qu'il corresponde à votre facture, à commencer par le changement du nom de la société, mais aussi les autres libellés.
Pour modifier un texte dans un document Excel, doublecliquez sur le texte en question, puis effacez ou remplacez le texte.
15. **Établissez votre facture.** Remplacez tous les textes et toutes les valeurs. Il est même possible de rajouter des rubriques ou des références.
Certains modèles de facture vous permettent de rentrer des détails, comme un taux horaire ou une TVA.
Certains modèles sont conçus pour la facturation d'une prestation horaire, avec le nombre d'heures, le taux horaire et le montant de la prestation.
16. **Enregistrez votre facture.** Cliquez sur en haut de page, puis sur. Donnez un nom à votre document, choisissez un dossier de destination (par exemple, Factures), puis cliquez sur. Votre facture est prête pour l'impression ou l'envoi en pièce jointe.
17. **Exécutez Microsoft Excel.** Doublecliquez sur l'icône d'Excel, un « X » blanc sur fond vert. La page d'accueil d'Excel apparait.
18. **Cliquez sur Nouveau classeur.** Le bouton est en haut et à gauche, dans le groupe Nouveau. Une feuille de calcul vierge apparait.
Sous macOS, si Excel s'ouvre sur un document vierge, passez à l'étape suivante.
19. **Créez l'entête de la facture.** Il doit comprendre obligatoirement certains éléments fixés par la loi.
: ici, seule suffit l'appellation courante de votre société, avec souvent un logo.
: indiquez la nature précise de la facture, s'il s'agit, par exemple, d'une première facture, d'une facture intermédiaire, d'une relance… Soyez précis !
: c'est celle de l'édition de la facture.
: celle-ci est à l'appréciation de l'émetteur. Soit il adopte une numérotation continue applicable à tous ses clients, soit il attribue une numérotation spécifique à chacun de ses clients. Dans ce dernier cas, faites apparaitre le nom du client : Facture n° 2019-01-25 (Martin & fils).
20. **Faites figurer l'identité du client.** Cela comprend à la fois son nom (particulier) ou la dénomination sociale (entreprise), mais aussi son adresse postale. Cette identité se situe en général en haut et à droite.
En tant que prestataire, vous devez obligatoirement faire figurer un certain nombre d'éléments, comme votre dénomination complète, le capital social, votre adresse postale, vos numéros de RCS et de SIREN. Votre numéro de téléphone et une adresse électronique sont les bienvenus.
Concernant le client, si c'est une entreprise, vous mettrez sa dénomination, l'adresse du siège social et l'adresse de facturation (si différente). Accessoirement, vous pouvez rajouter son numéro de téléphone et l'adresse électronique.
21. **Faites figurer le décompte détaillé de la prestation ou du produit fourni.** Il se présente sous la forme d'un tableau dans lequel chaque ligne contient une prestation ou une fourniture. Sept colonnes sont nécessaires : la désignation, la quantité, le prix unitaire HT, le taux de TVA, le total TVA et le total HT.
22. **Faites apparaitre le total à payer.** Le plus souvent, ce total est indiqué en bas et à droite du tableau de facturation : il est la somme de toute la colonne qui se trouve au-dessus. C'est là qu'Excel excelle : cette somme est facilement obtenue avec la fonction SOMME.
Supposons que vous facturiez un premier travail 13 € dans la cellule , puis un second s'élevant à 27 € en , en , vous pourrez mettre la formule suivante : =SOMME(C3:C4). Il s'agit de la formule du total, d'où ce résultat de 40 €.
Pour une prestation de 3 heures à 30 € de l'heure, vous taperez 30 dans la cellule et 3 dans la cellule. Dans la cellule , vous taperez la formule de calcul suivante : =C3*C4.
23. **Indiquez la date à laquelle le règlement doit intervenir.** La mention est portée au bas de la facture. Elle est variable, ce peut être à réception de la facture, à 15, 30 ou 90 jours Les pénalités seront également indiquées.
En bas de page, vous pouvez ajouter des mentions particulières. C'est là que l'on trouve généralement les modes de paiement acceptés (numéros de RIB ou d'IBAN-BIC de la société), les pénalités en cas de retard de paiement, les conditions d’escompte…
24. **Enregistrez votre facture.** Entrez un nom évocateur afin de pouvoir l'identifier rapidement : au fil du temps, les factures s'accumulent, il faut un classement rigoureux pour s'y retrouver.
: cliquez sur dans le coin supérieur gauche de la page, puis sur. Donnez un nom à votre document, choisissez un dossier de destination, puis cliquez sur.
: cliquez sur le menu , puis sur , donnez un nom évocateur au document, puis cliquez sur. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/cr%C3%A9er-une-facture-avec-Excel", "language": "fr"} |
Est-il normal de ne jamais se disputer en couple ? | Si vous avez vécu une relation marquée par des disputes constantes, cela peut vous paraitre étrange d'être en couple avec quelqu'un avec qui vous vous disputez très rarement. Vous pourriez avoir l'impression qu'il y a un problème dans votre relation ou que c'est trop beau pour être vrai. Rassurez-vous, il n'y a pas de quoi vous inquiéter ! Aussi sain qu'il soit d'être en désaccord de temps en temps avec son partenaire, l'absence de conflit au début d'une relation est tout à fait normale. De plus, il se peut que vous vous disputiez, mais d'une manière si saine et productive que vous n'en avez pas l'impression ! Quoi qu'il en soit, nos conseils vous aideront à savoir si la fréquence des disputes que vous avez avec votre partenaire est normale et déterminer si cela peut constituer un problème ou pas.
1. **C'est tout à fait normal dans les relations de moins d'un an.** La plupart des relations passent par une « phase de lune de miel », qui fait référence à la période du début où tout est encore nouveau. Pendant cette période, les couples ne se disputent généralement pas, car l'excitation et la dynamique de la nouvelle relation sont supérieures à tout ce qui pourrait conduire à d'éventuels désaccords. Cette phase dure en moyenne entre six mois et un an, vous pouvez donc être rassuré(e) si vous ne vous disputez pas avec votre partenaire et que vous n'avez pas encore fait un an ensemble .
Par ailleurs, si vous avez déjà fait un an ensemble et que vous ne vous disputez pas, vous n'avez pas à vous inquiéter, à tout le moins pour le moment. Toutes les relations ne sont pas les mêmes et votre phase de lune de miel peut être plus longue que la moyenne.
D'un autre côté, ce n'est pas parce que vous commencez à vous disputer avec lui (elle) après cette période que vous devez penser que quelque chose ne va pas dans votre relation. Même si c'est une expérience désagréable, cela est tout à fait normal et est une importante étape dans le développement de toute relation.
2. **Il est presque impossible de ne jamais se disputer.** Aucun couple au monde ne peut avoir le même point de vue sur tous les sujets et il est absurde de s'attendre à ce que les gens qui sortent ensemble ne se disputent jamais. Les désaccords sont tout à fait normaux dans un couple ! Si vous commencez à vous disputer avec votre partenaire, ne pensez pas que c'est un signe d'alerte, au contraire, c'est tout à fait normal et même sain .
La chance que deux personnes ne se disputent presque jamais est vraiment faible. En effet, vous devez vous mettre d'accord sur pratiquement tous les sujets du monde (ce qui, avouons-le, est impossible), par exemple, ce que vous devez manger, où vivre, quand se marier, quelle religion suivre élever vos enfants, etc.
3. **C'est sain, sauf si vous êtes en désaccord sur certains points.** On a tendance à considérer les disputes dans les relations comme de joutes oratoires pleines de passion et d'agressivités. En réalité, ce n'est pas la seule façon de se disputer. Par exemple, on peut le faire tout en étant respectueux sans élever la voix. Tant que vous vous disputiez avec lui (elle) de cette manière, ne vous inquiétez pas de l'absence de cris .
Il est également possible que vous vous disputiez tout le temps, sans en avoir l'impression. Toute dispute, même si elle calme, est considérée comme une dispute. La différence est que vous le faites de façon saine !
4. **Ce n'est pas sain, si l'un de vous évite les sujets inconfortables.** Certains couples ne se disputent jamais ou ne sont jamais en désaccords parce que l'un d'eux évite délibérément un sujet qui le rend malheureux. C'est mauvais, car cela ne fera que générer une accumulation des sentiments négatifs tels que la frustration, le ressentiment et la colère. S'il semble que vous et votre partenaire soyez d'accord sur tout et n'importe quoi et que cette situation dure depuis plusieurs années, il est peut-être temps d'avoir une discussion sérieuse avec lui (elle) pour voir s'il y a quelque chose qui ne va pas .
Une excellente manière de préparer le terrain afin qu'il s'ouvre serait de l'appeler pour prendre de ses nouvelles et de lui faire savoir que vous ne serez pas contrarié(e) s'il a quelque chose de négatif à vous dire .
Si vous avez l'habitude d'éviter les sujets désagréables même lorsque vous vous sentez blessé, essayez d'écrire ces sentiments négatifs dans une sorte de petite lettre et de la donner à votre partenaire. Parfois, dire ce que l'on ressent à haute voix est effrayant et beaucoup de gens trouvent plus facile d'exprimer ce qu'ils ressentent sur papier.
5. **Cela est courant lorsqu'un partenaire a plus de pouvoir sur le second.** Alors que certaines personnes n'acceptent pas l'idée qu'elles ont moins de contrôle que leurs partenaires, d'autres acceptent tranquillement cette disparité, surtout lorsqu'elles ont besoin de quelque chose que leur partenaire peut leur offrir et qu'elles ne pourront obtenir ailleurs. L'absence totale de disputes peut être fréquente dans ces relations déséquilibrées et malsaines .
Par exemple, si l'un des partenaires reste à la maison avec les enfants et n'a aucune source de revenus pour subvenir à ses besoins, il doit compter sur l'argent que l'autre apporte à la famille. Dans cette situation, il est tout à fait compréhensible que la personne qui reste à la maison évite activement de créer des disputes.
Les personnes qui sont dans ce genre de relations ont vraiment besoin d'une thérapie de couple. Plus le temps passe, plus il devient difficile de corriger des relations déséquilibrées sans aide professionnelle.
6. **Il y a (ou devrait y avoir) des disputes dans toute relation saine.** Bien qu'elles ne soient pas agréables, elles sont importantes pour développer une relation stable et saine. Si vous vous attendez à vivre une relation avec votre partenaire où vous ne vous disputerez jamais, préparez-vous à être déçu(e) . Le plus important, c'est de vous assurer qu'il est gentil(le) et agit avec respect. Ce sont les seules conditions pour que vos disputes ne prennent pas d'autres tournures .
Si vous avez envie d'être en couple avec quelqu'un avec qui vous n'allez pas trop vous disputer, assurez-vous qu'il est au moins des valeurs et des croyances similaires aux vôtres . Avoir des points de vue similaires en termes de politique, de religion, etc. permet d'éviter de nombreuses controverses .
7. **Les disputes aident chaque partenaire à réaffirmer son indépendance.** En outre, elles aident à fixer des limites. Dans une relation, la dispute est l'un des moyens pour définir les limites de chacun, autrement dit, elle est essentielle pour maintenir une vie de couple saine. Par exemple, si l'un de vous ne supporte pas de s'endormir en sachant que la vaisselle est entassée dans l'évier de la cuisine, il est important de le préciser le plus tôt possible. Les disputes servent aussi à montrer que même si les gens sont en couple, ce sont toujours des individus. Les couples autonomes sont des couples heureux .
Cette autonomie renvoie à la capacité des personnes à se contrôler. Se disputer est une manière pour quelqu'un de dire : « Je veux contrôler cet aspect de notre relation » à son partenaire. Cela peut paraitre bizarre, mais c'est un aspect essentiel pour négocier l'autorité et le respect mutuel dans un couple.
8. **Cela permettra de vous préparer à d'éventuels désaccords majeurs.** Si vous et votre partenaire vous disputez sur des problèmes mineurs, vous aurez tous les deux plus de facilité à vous habituer aux manières de l'autre. Cela peut paraitre anodin, mais « savoir bien se disputer » est une compétence et la maitriser avant d'en avoir vraiment besoin est un atout majeur. Vous pourriez être en désaccord un jour sur des questions plus sérieuses, comme le mariage, les enfants et les finances. C'est pour ce moment-là qu'il est essentiel d'apprendre à être en désaccord de manière productive .
Tous les couples ne se disputent pas de la même manière et savoir ce qui provoque les disputes avec votre partenaire, ce qui les intensifie et ce qui les ramène dans un espace productif sera important un jour !
9. **Le cycle « se disputer et se réconcilier » va resserrer vos liens.** Les conflits peuvent rapprocher les gens, surtout lorsqu'il s'agit de couples. Bien que vous disputer ne soit pas agréable pendant qu'elle se produit pour vous deux, le fait d'essayer de faire des compromis et de vous réconcilier va vous rapprocher davantage. En ce sens, cela va aider à renforcer votre relation .
Le seul cas où cela n'est pas vrai est celui où vous vous disputez toujours pour les mêmes raisons. Dans l'ensemble, cela indique simplement que vous avez un problème plus grave que vous n'avez pas encore identifié.
10. **Ce sera le cas si l'un de vous n'est pas satisfait.** Plus spécifiquement, si l'un de vous n'obtient pas ce dont il a fondamentalement besoin dans la relation, un manque de dispute est un signe que la relation n'est pas équilibrée . Idéalement, vous devrez tous les deux être libres d'exprimer ce que vous voulez et si vous évitez de le faire juste pour ne pas vous disputer, vous devez en parler.
Si c'est vous qui vous sentez insatisfait dans la relation, appelez-le et dites quelque chose du genre : « Hé, ça fait un moment que je veux te parler de ça, mais j'ai remis ça à plus tard. J'ai vraiment besoin… » Assurez-vous d'avoir une discussion amicale et calme et s'il y a des frictions, il n'y a rien de grave ! Après tout, vous finirez par les résoudre.
Si vous pensez que c'est votre partenaire qui est insatisfait(e), rassurez-le en lui disant que vous ne voulez que son bonheur et que vous ne serez pas contrarié s'il a un problème dont il a envie de vous parler. Certaines personnes ont juste besoin de ce genre de réconfort pour s'ouvrir .
11. **C'est un problème si l'un de vous fait tout pour éviter les conflits.** S'il y a quelque chose de spécifique que l'un de vous évite activement, il y a un risque que les sentiments négatifs générés par la situation s'accumulent au fil du temps. Pour cette raison, si vous pensez que quelque chose ne va pas, dites-le. De la même manière, si vous pensez que quelque chose le dérange, encouragez-le à s'ouvrir ! Cela pourrait provoquer des disputes, mais vous y gagnerez sur le long terme .
Si vous constatez qu'il est « étrange » ou si vous pensez qu'il est contrarié à cause de vous, mais ne vous dit rien, dites-lui clairement que vous serez rassuré s'il vous dit ce qu'il pense. S'il finit par s'ouvrir, remerciez-le pour son honnêteté, même si ce qu'il dit n'est pas trop réjouissant.
Si vous vous sentez blessé pour une raison quelconque, mais que vous n'avez pas envie de vous discuter, assurez-vous de le lui dire ! Dans ce cas, vous pourriez vous exprimer en disant quelque chose comme : « Je n'ai vraiment pas envie que nous nous disputions et je t'aime beaucoup. Cela dit, ça me dérange vraiment quand tu... »
12. **Ne vous inquiétez pas du manque de disputes.** Vous n'avez pas à vous en inquiéter si tout va bien entre vous et que vous êtes heureux(se). Les disputes n'ont pas les mêmes fréquence et intensité dans tous les couples . Vous n'avez pas à vous inquiéter si vous ne vous disputez pas. L'important est que vous vous aimez, que vous vous sentiez épanouie dans votre couple et que vous vous engagez l'un envers l'autre. C'est l'une des choses qui n'est un problème que s'il y a un plus gros malaise sous-jacent, donc si vous êtes heureux, n'y pensez pas trop !
13. **Dites quelque chose de positif avant de le critiquer.** En outre, assurez-vous d'être calme et posé pendant que vous lui parlez. Faites de votre mieux pour lui dire quelque chose de productif et de gentil avant de vous lancer dans des plaintes et des critiques. Cela aidera à atténuer les sentiments négatifs et maintenir le calme, ce qui est essentiel. Vous ne pourrez pas être productif si vous vous criez dessus, bien au contraire, vous devez rester détendu(e), honnête et amical .
Par exemple, si vous vous sentez contrarié parce qu'il (elle) ne vous fait jamais de cadeau, vous pourriez lui dire quelque chose comme : « Je t'aime beaucoup et je sais que tu exprimes ton amour pour moi à ta manière, mais j'avoue que je voulais recevoir quelques cadeaux de temps en temps. »
14. **Concentrez votre plainte sur ses comportements.** Évitez de vous focaliser sur ses caractéristiques personnelles. Vous devez considérer la situation comme « nous contre le problème » et non « moi contre toi ». Dans cet esprit, concentrez-vous uniquement sur les attitudes de votre partenaire et non sur ce qu'il est en tant que personne. Sinon, cela peut l'amener à être sur la défensive .
C'est dans ces circonstances qu'il est utile d'exprimer son point de vue en utilisant la première personne du singulier « Je ». Autrement dit, commencer en disant quelque chose comme : « Tu n'as jamais... » ou « Tu es... » peut lui donner l'impression d'une attaque. Essayez de faire la différence entre « Tu es trop flemmard » et « J'ai l'impression que tu ne nettoies pas toujours ce que tu salis », énorme, n'est-ce pas ?
Par exemple, supposons que vous êtes en colère contre lui parce qu'il met trop de temps à répondre à vos messages. Vous pourriez être tentée de lui dire quelque chose comme : « Tu ne m'aimes pas assez pour répondre aux textos », mais dites plutôt : « J'aimerais que tu répondes plus vite quand je t'envoie des textos. »
15. **Prévoyez les conflits.** Aussi, demandez une pause si les choses commencent à s'envenimer. Même si cela semble un peu bizarre, le fait de planifier vos disputes peut les rendre moins violentes. Cela va vous donner le temps de vous calmer et de comprendre ce que vous ressentez. Aussi, le fait de donner le temps à chacun la possibilité de prendre des pauses peut permettre de ne pas perdre le contrôle lors des disputes. Cela va vous aider à éviter que vos différends ne se transforment en joutes oratoires .
Malgré ce que beaucoup de gens croient, il n'y a rien de mal à aller se coucher en colère. Parfois, le fait de dormir en étant en colère donne le temps de se calmer les nerfs et de résoudre le problème dans la tête . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/savoir-s%27il-est-normal-de-ne-jamais-se-disputer-dans-une-relation", "language": "fr"} |
Comment organiser un jeu d'évasion | Un jeu d'évasion est une façon de s'amuser en famille ou entre amis en résolvant des énigmes en équipe. Il existe des milliers de manières de concevoir et de décorer votre pièce pour rendre le jeu excitant et pour faire en sorte que chaque joueur apprécie l'expérience.
1. **Sélectionnez une pièce de votre maison pour installer le jeu.** Choisissez une pièce qui est assez grande pour que tous les joueurs puissent se déplacer confortablement pendant qu'ils cherchent des indices et qu'ils s'entraident. Assurez-vous aussi que vos accessoires et indices seront de la bonne taille.
Pour rendre votre partie plus longue et plus difficile, utilise deux ou trois pièces qui communiquent et que vos joueurs pourront déverrouiller une par une lors de leur progression dans la partie.
2. **Choisissez un cadre intéressant pour votre pièce.** Cela donnera du piquant à votre histoire. Choisir un cadre intéressant vous aidera à trouver des challenges en rapport avec le thème. Cela permettra à vos joueurs de vivre une expérience complète lors de votre jeu d'évasion .
Vous pouvez choisir de placer votre histoire en Italie pendant la Renaissance ou à New York pendant les années 20.
Si vous souhaitez avoir encore plus de contrôle sur votre histoire, choisissez une période dans le futur où les possibilités sont infinies.
3. **Optez pour un thème qui correspond au cadre de votre histoire.** Choisissez un thème qui intéressera vos invités et qui les intriguera. Par exemple, essayez de choisir un thème qui s'inspire d'un livre ou d'un film que vos amis apprécient déjà. Soyez sûr de pouvoir trouver des accessoires et des objets de décoration qui correspondent au thème que vous avez choisi.
Par exemple, si le cadre de votre histoire est basé en Angleterre à la fin du XIXe siècle, optez pour un thème basé sur Sherlock Holmes.
Si vos invités aiment les films d'horreur et Halloween, optez pour un thème autour des zombies ou une maison hantée.
Vous pouvez aussi créer un jeu d'évasion qui se passe dans une prison et choisir la période que vous préférez.
4. **Fixez un délai de 30 minutes si c'est votre premier jeu d'évasion.** Viser un délai de 30 minutes vous aidera à ne pas vous sentir submergé et vous n'aurez pas à inventer trop de défis. De cette façon, vous pouvez vous concentrer sur la création d'énigmes de qualité et qui divertiront vos invités .
Si vous avez déjà créé des jeux d'évasion et si vos invités en ont déjà fait par le passé, une partie qui dépasse les 30 minutes sera un défi qui suscitera l'intérêt des joueurs.
5. **Inventez un scénario qui convient au thème et au cadre de votre histoire.** Un scénario vous aidera à garantir que votre jeu d'évasion a un objectif. Peut-être que les joueurs doivent sortir de la pièce pour délivrer des informations extrêmement secrètes ou peut-être qu'ils doivent pénétrer dans une pièce pour désamorcer une bombe. Quel que soit le scénario, il doit être crédible et facile à comprendre pour vos invités .
6. **Décomposez votre scénario en plusieurs parties assimilables.** Que votre scénario soit simple ou complexe, vous devez vous assurer que chaque partie est réalisable. Essayez d'écrire une phrase pour chaque partie du scénario pour être sûr qu'il ne soit pas trop compliqué.
Par exemple, pour le début de l'histoire vous pouvez écrire : « les joueurs se réveillent dans une pièce. Ils voient un grand poster devant eux avec des chiffres et des lettres. Ils résolvent l'énigme et découvrent qu'ils se trouvent en l'année 3015 ».
7. **Créez un organigramme à partir de votre scénario.** Utilisez des post-its et une affiche ou une présentation PowerPoint pour décrire ce que les joueurs feront à chaque étape de l'histoire. Écrivez vos phrases de description sur des post-its séparés et organisez-les quelque part où vous pouvez tous les lire .
Par exemple, si les joueurs doivent déverrouiller une porte pour sortir d'une pièce, décidez du nombre d'indices et d'énigmes qu'ils auront à résoudre et du temps dont ils disposeront pour le faire.
Si les joueurs doivent trouver une clé, vous pourriez leur demander de collecter plusieurs indices dans la pièce pour les aider à trouver l'emplacement de la clé.
Si vous avez organisé un jeu d'évasion exceptionnellement grand ou si vous avez beaucoup d'invités, vous pouvez avoir un organigramme qui se divise à un moment donné (à condition que tout se passe comme prévu à la fin).
8. **Vérifiez que chaque partie de l'histoire mène bien à la suivante.** Après que les joueurs aient résolu une énigme, faites attention à ce qu'il y ait des instructions ou des indices présents qui mènent à la suite de l'histoire.
Si les joueurs réussissent à déverrouiller une boite, placez des informations ou des indices à l'intérieur pour qu'ils les mènent à la pièce ou à l'énigme suivante.
Gardez l'intrigue de votre histoire à l'esprit, en gardant toujours un lien entre le début, le milieu, l'apogée et la fin de l'histoire.
9. **Pensez aux défis que vos invités devront relever tout au long de l'histoire.** Les défis sont des parties de l'histoire que vos invités résolvent au cours de l'expérience. Si vos invités ne sont pas familiers des jeux d'évasion, contentez-vous de 3 ou 4 défis. Si vous pensez qu'ils préfèreraient un jeu d'évasion plus difficile, inventez 5 défis ou plus.
Les défis pour un jeu d'évasion sur le thème des zombies peuvent être : trouver la première personne qui a été infectée, quel est le remède contre les zombies et où se trouve l'antidote.
Pour un thème futuriste, vous pouvez leur faire deviner en quelle année ils sont, comment ils sont arrivés ici et comment ils vont retourner dans le présent.
10. **Créez plus de défis ou des défis en parallèle si vous êtes beaucoup.** Si vous créez un jeu d'évasion pour plus de 6 personnes, envisagez de faire deux équipes ou de mettre en place des défis qui peuvent être résolus en parallèle. De cette façon, tous les participants seront tenus en haleine.
11. **Créez une énigme pour chaque défi de l'histoire.** Assurez-vous que toutes les énigmes peuvent être résolues dans le temps imparti aux joueurs. Après avoir résolu un défi ou une énigme, ils devraient être amenés à répondre à une question ou à déverrouiller quelque chose .
Par exemple, si le défi est de déverrouiller la porte, les joueurs pourraient avoir à décrypter un message codé, ouvrir un cadenas avec une combinaison de chiffres ou trouver la clé dans un endroit incongru de la pièce.
Si les joueurs doivent décoder un message envoyé par un méchant ennemi, ils pourraient avoir à chercher des indices dans des livres, des journaux ou des photos.
12. **Utilisez des verrous pour protéger les informations.** Achetez des cadenas, des antivols de vélo ou un petit coffre-fort. Créez une énigme où la réponse sera la combinaison qui ouvrira le cadenas. Une fois le cadenas ouvert, assurez-vous qu'ils trouvent l'indice suivant.
Par exemple, vous pouvez cacher la combinaison du cadenas sous un livre.
Pour un défi plus compliqué, cachez la clé du cadenas dans une boite qu'ils devront d'abord réussir à déverrouiller.
13. **Posez des objets comportant des informations cachées dans la pièce.** Placez-les sous le nez des joueurs. Écrivez un code en dessous d'un objet qui se trouve dans la pièce et qui aidera à ouvrir un cadenas ou donnera plus d'informations .
Vous pouvez cacher des dés avec une face manquante dans la pièce. Les joueurs essayeront de trouver les chiffres manquants ensemble pour ouvrir le cadenas.
Ouvrez un journal et surlignez certains mots pour créer une phrase que les joueurs devront reconstituer ensemble.
14. **Créez un message codé que les joueurs devront décrypter.** Donnez-leur une liste de mots ou une phrase qui comprend une énigme à résoudre .
Vous pouvez créer un acrostiche, la première lettre de chaque mot créer une phrase ou un mot.
Utilisez un code couleur sur les mots qui correspondra à un motif placé ailleurs dans la pièce.
Écrivez une phrase où le nombre de lettres de chaque mot correspond aux chiffres qui déverrouillent un cadenas ou un coffre-fort.
15. **Utilisez des accessoires (facultatif).** Ils rendront votre jeu d'évasion plus authentique. Rendez-vous dans un magasin de loisirs créatifs ou une friperie pour trouver des décorations et des costumes qui correspondent à votre thème .
Utilisez des bougies pour une ambiance historique ou effrayante. Pour plus de sécurité, utilisez des bougies électriques ou à piles pour remplacer les vraies bougies.
Placez des bâtons lumineux dans des récipients transparents dans la pièce pour créer une ambiance futuriste.
Des branches, des rochers et de la poussière peuvent donner le sentiment d'être dans une forêt ou dans une grotte.
16. **Créez une ambiance particulière avec de la musique.** Cherchez sur internet des listes de musique qui correspondent à l'ambiance de votre pièce. Installez des enceintes ou placez votre téléphone de façon à ce que les joueurs entendent la musique. Gardez le volume à un niveau audible, mais suffisamment faible pour que les joueurs puissent discuter entre eux.
17. **Préparez des déguisements (facultatif).** Cela aidera les joueurs à entrer dans le personnage. Aidez les joueurs à s'immerger dans l'histoire en leur donnant des déguisements qui correspondent à votre thème. Gardez à l'esprit qu'un ou deux accessoires de costume peuvent suffire.
Pour une option moins chère, achetez vos déguisements dans une friperie ou demandez à vos amis si vous pouvez leur emprunter quelques vêtements.
18. **Installez vos accessoires et décorations dans la pièce.** Vérifiez que vos indices sont installés et prêts à être trouvés par les joueurs. Assurez-vous que vos cadenas sont verrouillés, que les clés sont cachées et que les accessoires sont prêts à révéler des indices (si c'est prévu).
Si vous utilisez des bougies, vérifiez qu'elles sont hors d'atteinte et qu'elles ne seront pas renversées par les joueurs lors de leurs déplacements.
19. **Faites une simulation de jeu pour vous assurer qu'il fonctionne.** Préparez la pièce comme les joueurs la verront, relevez les défis et résolvez les énigmes. Vérifiez que tous les indices et les énigmes ont du sens et qu'ils guideront les joueurs tout au long de l'histoire.
Vous pouvez aussi demander à une ou deux personnes de tester votre jeu pour connaitre le temps nécessaire pour le terminer. Après tout, vous connaissez déjà les réponses à toutes les énigmes !
20. **Expliquez les règles aux joueurs.** Faites un petit discours au début pour expliquer l'histoire et ce que les joueurs ont ou n'ont pas le droit de faire ! Vous pouvez aussi essayer d'imprimer les règles sur une feuille de papier pour qu'ils les aient avec eux pendant toute la durée du jeu.
Par exemple, expliquez aux joueurs qu'ils n'ont pas le droit de s'aider de leur téléphone. Vous ne pouvez pas les empêcher d'utiliser leur téléphone, mais vous pouvez créer une règle qui dit que ce sera considéré comme de la tricherie s'ils s'en servent pour résoudre une énigme.
Expliquez et désignez les meubles et autres objets qu'ils ne doivent pas soulever ou tenter de déplacer.
21. **Choisissez le nombre d'indices que vous pouvez donner aux joueurs.** Parfois, le groupe est bloqué sur un défi ou une énigme. Autorisez-les à demander 3 indices ou plus pour les aider pendant la partie. Soyez préparé à donner des indices à n'importe quel moment du jeu. Indiquez aux joueurs le nombre d'indices qu'ils peuvent utiliser avant le début de la partie. Trouvez des indices qui les aideront, mais ne leur donnez pas la réponse sur un plateau .
Si un ou plusieurs des joueurs sont des enfants, autorisez-les à demander plus de 3 indices ou même un nombre illimité d'indices, pour ne pas les décourager.
22. **Préparez une récompense.** Offrez un prix aux joueurs s'ils complètent votre jeu d'évasion. Choisissez un prix qui motivera les joueurs à finir la partie. Avant qu'ils commencent à jouer, dites-leur ce qu'ils gagneront s'ils terminent le jeu .
Si vous cherchez une option pas trop chère, proposez de prendre une photo d'équipe avec les déguisements et accessoires et de l'envoyer en version numérique ou papier aux joueurs.
Si les joueurs sont des adultes, vous pouvez leur offrir de l'argent ou une carte cadeau. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/organiser-un-jeu-d%27%C3%A9vasion", "language": "fr"} |
Comment déboucher une canalisation avec du vinaigre | Si vous avez remarqué que l'eau dans votre baignoire ou votre évier s'évacue lentement, vous avez probablement une canalisation bouchée. Heureusement, si vous vous y prenez assez tôt, vous pouvez déboucher une canalisation avec des produits ménagers de base. Le vinaigre, la levure chimique, le borax et l'eau chaude sont des éléments simples, mais efficaces lorsqu'il s'agit de déboucher des éviers qui se vident trop lentement.
1. **Videz l'eau qui se trouve dans la baignoire ou l'évier.** Cela peut prendre longtemps si elle s'évacue vraiment lentement, mais si vous évacuez l'eau, votre mélange de débouchage agira sur le bouchon beaucoup plus vite.
2. **Rassemblez vos produits de ménage et de cuisine.** Vous avez plusieurs options pour fabriquer un produit de débouchage maison. La plupart des options emploient du vinaigre ainsi qu'un autre élément qui réagit avec le vinaigre lorsque les deux sont mélangés. Voyez si vous avez certains de ces produits de débouchage à disposition.
Le vinaigre (le vinaigre blanc ou de cidre fonctionne) est la base acide permettant d'obtenir une réaction mousseuse.
Le jus de citron est acide comme le vinaigre, mais a une odeur fraiche. Le jus de citron est donc une bonne option pour déboucher l'évier dans la cuisine.
La levure chimique est un élément qui est souvent utilisé comme nettoyant multiusage.
Le sel aidera à attaquer le bouchon dans la canalisation.
Le borax est un élément qui est souvent utilisé comme nettoyant multiusage.
3. **Versez du vinaigre et un autre élément de nettoyage dans la canalisation.** Il n'y a pas besoin de mélanger les deux substances avant de les verser. Le mélange moussera tout seul lorsque la réaction chimique aura lieu .
Pour un mélange de vinaigre et de levure chimique, utilisez un demi-verre de levure et un demi-verre de vinaigre.
Pour un mélange de jus de citron et de levure chimique, utilisez un verre de levure chimique et un verre de jus de citron.
Pour un mélange de sel, de borax et de vinaigre, utilisez un quart de verre de borax, un quart de verre de sel et un demi-verre de vinaigre.
4. **Couvrez et laissez reposer le mélange.** Fermez la canalisation avec la bonde de la baignoire ou du lavabo ou bien couvrez l'ouverture avec un torchon humide très chaud. Laissez la canalisation fermée au moins trente minutes. Pendant ce temps, la mousse attaquera le bouchon .
5. **Utilisez une ventouse.** Utilisez une petite ventouse logeant dans l'évier pour agiter les matières accumulées dans la canalisation. Assurez-vous que le bord de la ventouse forme un joint étanche contre le fond de l'évier et appuyez sur la base en caoutchouc de la ventouse.
La ventouse fonctionne mieux si vous remplissez la baignoire ou l'évier d'eau. La pression supplémentaire de l'eau aidera à forcer le bouchon.
6. **Utilisez un cintre pour sortir le bouchon.** Si la canalisation est bouchée par des cheveux, prenez un cintre en métal et tordez-le jusqu'à obtenir une longue tige en métal avec un petit crochet au bout. Introduisez lentement l'extrémité avec le crochet dans la canalisation. Remuez la tige en métal en essayant d'accrocher le bouchon. Ressortez lentement la tige une fois que vous avez attrapé le bouchon.
Faites attention à ne pas rayer l'évier ou la baignoire avec le métal. Soyez également prudent lorsque vous défaites le cintre : le métal peut être coupant.
7. **Utilisez un furet de débouchage.** Un furet ressemble à une longue corde en métal. Introduisez délicatement le furet dans la canalisation. Lorsque le furet n'avance plus, faites tourner le câble pour qu'il accroche le bouchon. Lorsque vous retirez lentement le furet, le bouchon devrait se dégager. Faites couler de l'eau dans la canalisation puis répétez l'opération .
Portez des gants, car le métal peut être coupant. Gardez aussi une vieille serviette à portée de main, ainsi qu'un seau dans lequel vous mettrez les matières accumulées dans la canalisation.
8. **Faites couler de l'eau chaude dans la canalisation.** Faites bouillir au moins 1,5 l ou plusieurs bouilloires d'eau. Dégagez l'ouverture de la canalisation et versez lentement l'eau chaude dedans.
Si la canalisation est en plastique, utilisez seulement de l'eau très chaude. Évitez d'y verser de l'eau bouillante .
9. **Répétez l'opération.** Si l'eau s'évacue toujours lentement, répétez l'opération jusqu'à ce que la canalisation soit débouchée.
Si le bouchon ne veut toujours pas partir, il se peut qu'il s'agisse d'une accumulation de cheveux. Il faudra peut-être alors que vous retiriez le bouchon à la main. Vous devriez peut-être appeler un plombier, surtout si la canalisation est complètement bouchée.
10. **Utilisez la gravité et la pression pour déboucher la canalisation.** Cette méthode fonctionne le mieux dans une baignoire, car vous pouvez la remplir avec des litres d'eau. Remplissez la baignoire d'eau chaude. Ouvrez ensuite la canalisation et laissez la pression exercée par toute cette eau emporter le bouchon . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/d%C3%A9boucher-une-canalisation-avec-du-vinaigre", "language": "fr"} |
Comment se défendre au cours d'une bagarre | Personne ne cherche la bagarre, mais parfois cela s'avère inévitable. Bien que rare, il pourrait arriver que vous ayez à vous battre. Si cela arrive, il serait mieux pour vous que vous sachiez vous défendre. En appliquant quelques techniques et mesures, vous réussirez à vous protéger lorsque vous serez contraint de vous battre.
1. **Essayez d'en parler d'abord.** Si votre adversaire est furieux et en proie à la violence, vouloir parlementer ne servirait à rien, mais il est souvent préférable de le faire. Vous ne perdez rien en tout cas. Vous pouvez tuer quelqu'un ou être tué au cours d'un affrontement physique, alors faites très attention et évitez cela à tout prix. Déterminez les raisons qui poussent la personne à se mettre en colère et essayez de la calmer.
Certaines personnes peuvent ne pas être motivées par la colère, mais par quelque chose d'autre, comme un voleur qui n'est motivé que par l'argent. Essayez de le dissuader d'attaquer ne serait pas une bonne idée et cela pourrait vous causer encore plus de problèmes. Dans une telle situation, renoncer rapidement à son argent sans chercher à se défendre est la solution la plus sage pour éviter tout ennui.
Les affrontements physiques commencent très souvent par des échanges de propos agressifs, des disputes. Si vous commencez à sentir que la dispute peut dégénérer en violence physique, essayez de calmer les choses. Commencez par baisser d'un ton et arrêtez de crier. Par exemple, dites « Je ne veux pas me battre avec toi » et « Je comprends ce qui te contrarie » afin qu'il sache clairement que vous ne souhaitez pas que le conflit prenne une autre tournure. Après qu'il se soit calmé, commencez à en discuter avec lui en admettant qu'il ait raison sur certains points et que, le cas échéant, vous avez fait une erreur.
2. **Laissez tomber votre égo et fuyez !** Fuir un combat peut blesser votre fierté, mais une fierté blessée vaut toujours mieux qu'un corps mutilé, surtout si cette blessure peut laisser de graves séquelles sur vous. Si vous essayez de le calmer et que cela ne semble pas avoir le résultat escompté, fuyez sans vous retourner et sans courir, car cela vous rendrait vulnérable. Reculez lentement, en observant tout mouvement brusque .
Si vous êtes face à un agresseur, remettez-lui votre argent. Il est fort possible qu'il ait sur lui un couteau ou toute autre arme et l'argent qu'il y a dans votre portefeuille ne vaut pas votre vie.
3. **Baissez d'un ton et excusez-vous.** Les bagarres sans raison sérieuse sont le plus souvent provoquées par un malentendu et une intoxication. Ne vous laissez pas influencer par votre égo et excusez-vous, même pour quelque chose que vous n'avez pas fait. Baissez la voix et restez calme lorsque vous tentez de raisonner la personne. Cela vous permettra d'éviter que les cris s'intensifient et que les choses ne prennent une autre tournure.
4. **Voyez ce qui vous entoure.** Si vous ne pouvez pas éviter la bagarre, alors soyez prêt à y faire face. Regardez rapidement ce qui vous entoure. Si vous voyez près de vous quelque chose que vous pouvez utiliser comme arme, prenez-en acte. Faites attention aux amis de votre agresseur qu'il pourrait mobiliser contre vous.
5. **Adoptez une posture de combat.** Juste avant que la bagarre ne commence, orientez un genou vers la gauche ou la droite et gardez l'autre droit. Pliez-les jusqu'à ce que vous soyez à hauteur des yeux de votre adversaire. Fermez vos poings et levez-les de façon à vous protéger le visage. Gardez vos coudes près du corps.
6. **Faites du bruit et protégez votre espace.** Dès qu'il s'approche un peu trop de vous ou vous touche, poussez-le fermement en arrière et criez « recule ! » Cela lui fera comprendre que vous n'êtes certainement pas une cible facile et que vous êtes prêt(e) à vous défendre et permettra aussi à tous ceux qui vous entourent de savoir que vous avez besoin d'aide .
7. **Ne quittez pas des yeux ses poings.** Il est beaucoup plus facile d'esquiver ou de bloquer un coup de poing si on le voit venir assez tôt, alors ne perdez pas de vue les poings de votre assaillant. S'il a un couteau, cela doit vous préoccuper plus que tout .
8. **Évitez une attaque par-derrière.** Gardez toujours votre dos hors de la portée de votre agresseur. Mais si une personne se met derrière vous et essaie de vous attraper, asseyez-vous. Amenez tout le poids de votre corps au sol en exerçant autant de force que possible. Cela empêchera votre agresseur de vous tenir ou de vous soulever. S'il essaie de vous étrangler par-derrière, donnez-lui un coup de coude. Pliez votre coude et enfoncez-le aussi fort que vous le pouvez dans sa clavicule.
9. **Encaissez efficacement un coup de poing.** L'idéal serait d'éviter autant que possible d'être touché, mais il est possible que votre assaillant réussisse à vous porter quelques coups de poing. Savoir comment les encaisser efficacement peut vous épargner bien des blessures et des douleurs .
S'il essaie de vous frapper à la tête, dirigez votre tête vers le poing. Cela peut paraitre paradoxal, mais le faire empêchera le poing d'atteindre sa cible, qui certainement était votre nez ou votre œil. Serrez vos mâchoires, raidissez votre cou et encaissez le coup avec votre front. Le front est assez robuste, alors prendre des coups de poing à cet endroit précis vous fera moins mal, mais causera une douleur atroce à votre adversaire.
Si votre agresseur vous donne des coups de poing au ventre, raidissez les muscles de votre abdomen. Ne rentrez cependant pas votre ventre. Essayez de tourner votre torse de sorte que le coup atterrit sur vous obliquement, plutôt qu'au beau milieu de votre ventre.
10. **Dégagez-vous des prises et attaques courantes.** Il y a un certain nombre de gestes efficaces que vous pouvez faire pour échapper à certaines des prises courantes qui peuvent survenir au cours d'une bagarre. Voici quatre prises et attaques dont vous devriez savoir comment vous échapper : la saisie du poignet, la prise d'étranglement, la prise de l'ours et la position montée .
La saisie de poignet : s'il vous tient par le poignet, accroupissez-vous et donnez-lui des coups de coude jusqu'à ce qu'il ne puisse plus vous tenir.
La prise d'étranglement : s'il met son bras autour de votre cou par-derrière, mettez-vous sur le côté du bras dont il se sert pour vous étrangler et baissez votre torse et votre tête jusqu'à ce que votre assaillant ne soit plus capable de continuer à exercer son emprise sur vous.
La prise de l'ours : s'il vous tient par-derrière autour de la taille, laissez votre corps descendre vers le sol et essayez de le frapper dans le ventre avec vos coudes ou essayez de lui tordre le doigt avec vos mains.
Position montée : s'il vous met au sol et s'assoit sur vous, saisissez son bras gauche avec vos deux mains, en plaçant votre main gauche au niveau de son coude et votre main droite au niveau de son poignet. Enroulez ensuite votre pied gauche autour de son pied gauche, puis poussez votre bassin vers le haut et vers l'arrière de sorte à faire une roulade, pour vous dégager de son emprise.
11. **Ne faites pas de mouvements inutiles.** Évitez de gaspiller votre énergie. Une vraie bagarre ne dure que très peu de temps. La bagarre peut prendre fin après l'échange de quelques coups rapides, et cela peut se faire en quelques secondes. Par conséquent, il est primordial d'être aussi précis que possible dans vos mouvements. Ne gaspillez pas votre énergie ou votre temps en sautillant ou en essayant de piéger votre adversaire. Défendez-vous contre ses attaques et faites-en de même dès que vous remarquez une ouverture .
12. **Visez les parties vulnérables de son corps.** L'objectif est de mettre fin le plus rapidement possible à la bagarre, ce qui peut se faire en attaquant les parties sensibles de son corps pour le neutraliser . Ces parties sont nombreuses.
Le visage : le nez, les oreilles et les yeux sont tous sensibles. Vous pouvez donc lui porter un coup à ses endroits pour le neutraliser. Frapper une personne au niveau des oreilles suffit à l'étourdir. Porter un violent coup de poing sur le nez d'une personne ou lui mettre les doigts dans l'œil peut suffire à la mettre à genoux.
La gorge : frapper la personne à la gorge peut suffire à la paralyser.
L'aine : frapper votre agresseur à l'aine peut lui faire énormément de mal et l'immobiliser pendant un bon bout de temps et vous serez sage de mettre ce temps à profit pour vous enfuir.
Les genoux : frappez-le violemment au genou. Cela suffira à arrêter une personne qui vous poursuit ou le faire tomber.
L'estomac : donnez-lui un violent coup de poing dans le ventre. Cela suffira à l'assommer.
13. **Faites du bruit.** Faire du bruit au cours d'une confrontation aura deux effets : premièrement, cela permettra de l'intimider. Plus votre adversaire est proche, plus il aura tendance à se rétracter. Deuxièmement, cela attirera l'attention des gens qui pourraient vous aider à sortir de la situation.
14. **Fuyez la bagarre.** Le moyen le plus rapide de mettre fin à une bagarre est d'immobiliser rapidement son adversaire en le frappant rapidement dans une partie sensible et en vous enfuyant. Nul besoin de l'assommer, et plus vous tarderez, plus vous risquerez d'être grièvement blessé, mieux vaut donc vous enfuir le plus rapidement possible . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/se-d%C3%A9fendre-au-cours-d%27une-bagarre", "language": "fr"} |
Comment célébrer l'anniversaire de son mari sans rien dépenser | Les anniversaires sont des moments de célébration et de plaisir, mais leur organisation peut également être très couteuse. Vous disposez toutefois d'une multitude de possibilités pour célébrer l'anniversaire de votre mari sans débourser de l'argent. Il y a de simples idées parmi lesquelles vous pouvez choisir, telles que créer un carnet de coupons ou organiser un piquenique où tout le monde apportera à manger afin de profiter ensemble de son anniversaire sans faire sauter votre banque.
1. **Organisez spécialement une chasse au trésor pour votre époux.** Inspirez-vous de lieux qui représentent quelque chose pour votre couple. Vous pouvez vous servir d'un endroit qu'il vous a toujours plu de visiter, du lieu de votre premier rendez-vous ou encore un lieu où vous vous êtes amusés, pour constituer des indices. Vos enfants, si vous en avez, peuvent créer le parcours et les indices autour de votre maison .
2. **Sortez en famille pour explorer la nature.** Si votre mari aime la nature, prenez du bon temps dehors s'il fait beau. En fonction de la saison, faites de la randonnée, de la natation, allez en promenade à pieds ou à vélo .
Explorez la nature si vous voulez rendre l'évènement bien plus spécial encore au lever ou coucher de soleil.
3. **Jouez à un sport en plein air en famille ou avec des amis.** Réunissez la famille, les voisins ou les amis pour jouer ensemble. Il existe une infinité d'options pour que vous choisissiez un sport ou un jeu apprécié de votre conjoint, qu'il s'agisse du frisbee, du volleyball, du basketball ou du football. Vous pouvez jouer juste pour le plaisir ou en faire une compétition .
Renseignez-vous auprès d'une école ou d'une église de votre région s'il est possible que vous utilisiez leur salle de sport au cas où le temps ne vous permette pas de jouer en plein air.
4. **Allez au musée.** Il y a des jours précis où l'entrée est gratuite dans plusieurs zoos et musées. La fréquence peut varier, allant d'une fois par semaine à une fois dans le mois ou bien plus pour des occasions spéciales. Alors, vérifiez d'avance si c'est possible. Cela constitue une excellente activité que vous pouvez faire le jour où votre mari fête son anniversaire si vous avez aussi des enfants, mais vous pouvez aussi bien vous amuser rien que vous deux .
Visitez le site web du zoo ou du musée que vous auriez choisi ou appelez les responsables pour savoir s'ils offrent des journées avec entrée libre.
5. **Cherchez des activités gratuites à faire dans votre ville.** Certaines activités gratuites sont organisées dans les villes en général au cours de l'année. À quelques jours de l'anniversaire de votre mari, cherchez dans les journaux ou en ligne s'il n'y aurait pas d'évènements gratuits qui pourraient l'intéresser comme des jeux, des concerts ou des festivals.
6. **Faites du bénévolat à l'occasion de son anniversaire.** S'il y a une organisation ou une association caritative que votre mari aime beaucoup, accompagnez-le dans ses activités de bénévole pour passer du temps avec lui. Cela le comblera et le rendra enthousiaste, car cela fait aussi beaucoup de bien de passer un tel évènement en aidant les autres .
Vous disposez d'options telles que visiter un refuge animal dans votre région, aider à collecter de la nourriture ou simplement donner un coup de main à un voisin.
7. **Traitez votre mari comme un roi en ce jour.** Offrez-lui toutes les choses qu'il apprécie spécialement et qui n'ont pas de prix. Par exemple, vous pouvez cuisiner des repas qu'il aime, lui permettre de faire la grasse matinée ou lui laisser la télécommande .
Laissez le soin à votre homme de planifier les activités de la journée s'il aime passer de bons moments avec vous. Vous pouvez visiter les endroits qu'il aime avec lui, jouer aux jeux qu'il préfère ou juste rester au lit où vous passeriez de très bons moments.
8. **Regardez l'intégrale de sa série télévisée préférée.** Faites cela si vous voulez passer une journée d'anniversaire discrète et relaxante. Parcourez la liste de catalogues d'Amazon Prime, de Netflix ou de tout autre service de streaming et profitez-en .
Vous pouvez consulter l'entièreté des saisons des séries ou d'émissions de télévision sur plusieurs services de diffusion en continu.
9. **Laissez un peu de temps à votre époux.** Certains hommes aiment également passer du temps seul, alors que beaucoup d'autres préfèrent passer de bons moments en famille et avec des amis le jour de leur anniversaire. Si l'horaire de travail de votre mari est chargé ou s'il a un style de vie stressant, laissez-lui un peu de temps. Vous pourriez lui laisser la télévision, lui donner le temps d'aller à la pêche pour la journée ou simplement lui créer un environnement sans stress .
10. **Faites un enregistrement vidéo pour faire plaisir à votre époux.** Enregistrez une vidéo de courte durée dans laquelle vous vous adresseriez à lui. Racontez-lui une histoire, partagez d'anciens souvenirs ou rappelez-lui simplement à quel point vous l'aimez. Enregistrez aussi vos enfants, si vous en avez, en train de parler en bien de leur père et de raconter des histoires .
11. **Fabriquez un carnet de coupons qui le remplirait de joie.** Il s'agit d'un cadeau classique qu'il pourra continuer à utiliser pendant les mois suivants. Vous avez la possibilité de créer des coupons pour certaines activités, pour certains avantages particuliers ou pour des tâches ménagères que vous feriez pour lui. Vous pouvez y inscrire des dates d'expiration ou lui permettre d'en faire usage quand il le souhaitera .
Vous pouvez créer des coupons pour une sieste sans interruption, une aventure en plein air ou un repas fait maison.
Faites des recherches en ligne pour plus d'idées sur les carnets de coupons.
12. **Demandez à sa famille et à ses amis de lui écrire une lettre.** Demandez-leur de rédiger un message à l'occasion de son anniversaire afin de lui offrir un souvenir sentimental. Il peut regorger de blagues, de souvenirs partagés ensemble ou même d'une liste de ce qu'ils préfèrent chez votre époux. Rassemblez-les et faites-en un livre .
13. **Apportez-lui le petit-déjeuner au lit.** Faites-le en guise de cadeau. Concoctez un petit-déjeuner de crêpes, de pain grillé, d'œufs ou toute autre chose si les ingrédients nécessaires pour le faire sont disponibles. Mettez tout ça sur un joli plateau ou une belle assiette et surprenez votre mari à son réveil.
14. **Cherchez d'anciennes photos et offrez-les à votre époux.** Feuilletez votre ancien album photo et choisissez les images qu'il pourrait prendre plaisir à revoir. L'on apprécie toujours des cadeaux nostalgiques et vous avez aussi la possibilité de fabriquer un cadre vous-même ou de placer des photos dans un ancien cadre .
15. **Créez un jeu-questionnaire sur la famille.** Inventez un jeu auquel votre conjoint jouera en vous basant sur des faits divers sur vos amis ou vos parents. Vous pouvez poser de simples questions comme « dans quel mois ta tante est-elle née ? » ou bien des questions un peu plus difficiles comme « quel est le film favori de ton meilleur ami ? »
Inscrivez vos questions sur des cartes à poster, puis conservez-les avec un pince-note ou un élastique. Notez les réponses au verso de chaque carte.
16. **Créez une sélection musicale spéciale.** Faites-le s'il apprécie la musique. Elle peut uniquement contenir les chansons qu'il préfère, d'autres qui sont nostalgiques, drôles ou importantes pour votre couple. Téléchargez la liste de lecture sur son iPod, son ordinateur ou son téléphone ou gravez-la sur un CD.
17. **Mettez des notes spécialement écrites pour lui dans un bocal.** Découpez des bandes de papier sur chacune desquelles vous inscrirez une note. Il peut s'agir de souvenirs que votre couple partage, de dates d'évènements qui vous sont chers, de blagues ou du caractère que vous appréciez chez votre conjoint. Laissez vos enfants aussi créer des notes pour leur père, si vous en avez. Pliez chacun des papiers après y avoir écrit quelque chose et déposez-les dans un bocal .
Décorez le bocal pour dire « joyeux anniversaire » ou avec un autre message festif pour y ajouter une touche finale.
18. **Cherchez en ligne des décorations gratuites.** Vous pouvez trouver et choisir des ornements à imprimer sur une multitude de sites web pour la petite fête de votre mari. Vous trouverez sans doute un modèle pour imprimer des cartes d'anniversaire, des bannières ou des souvenirs de la fête si c'est fait en papier .
19. **Préparez un dessert spécial à base d'ingrédients déjà disponibles.** S'il y a déjà une préparation pour gâteaux dans votre buffet ou votre garde-manger, c'est parfait ! Mais il n'est pas nécessaire qu'un gâteau d'anniversaire soit particulier. Vérifiez dans votre garde-manger ou votre réfrigérateur s'il y a de quoi faire des bonbons en plus, comme du chocolat ou des biscuits. Vous pouvez les mettre au frais, tout comme vous le feriez avec un gâteau, en les rendant tout aussi festifs.
Au cas où vous n'auriez pas de bonbons chez vous, inventez un plat de fête à base de légumes ou de fruits coupés et présentés dans une ambiance festive.
20. **Organisez un piquenique où ses amis apporteront aussi à manger.** Invitez-les au parc si le temps est beau ou dans un endroit sous abri si le temps est frais. Vous pourrez faire un plat avec ce dont vous disposez chez vous et leur demander d'apporter un repas à partager ensemble. Ainsi, il y aura de la nourriture en quantité !
21. **Organisez une fête d'anniversaire nostalgique.** Organisez une fête où vous jouez à des jeux auxquels votre conjoint jouait quand il était enfant. Vous pouvez choisir les jeux préférés de votre mari et demander à tous les invités d'apporter les jeux qu'ils préfèrent aussi .
Demandez à vos invités d'apporter aussi bien des jeux d'intérieur que de plein air s'il fait beau.
22. **Mettez l'un de ses films favoris.** Invitez ses amis à voir un film pour vivre ensemble une expérience cinématographique ou essayez d'en faire simplement un évènement familial. Baissez les lumières et faites sauter du popcorn s'il y en a. Si vous n'avez pas encore le DVD du film que votre mari aimerait regarder, faites un tour à la médiathèque de votre région . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/c%C3%A9l%C3%A9brer-l%27anniversaire-de-son-mari-sans-rien-d%C3%A9penser", "language": "fr"} |
Comment fabriquer de la thermite | La thermite est un composé qui permet d’obtenir de très hautes températures permettant, par exemple, la découpe ou la soudure d’éléments métalliques. C’est donc un mélange d’aluminium et d’un oxyde de métal, souvent dérivé du fer. Quand cette poudre est enflammée, il se produit une oxydoréduction extrêmement spectaculaire . Dégageant des températures supérieures à 2 000 °C, ce composé est capable de faire fondre quasiment tous les métaux existants. Le produit étant facile à produire, il convient d’en souligner son extrême dangerosité nécessitant de prendre d’infinies précautions.
1. **Choisissez un lieu sûr.** Assurez-vous que rien ne puisse prendre feu dans un rayon de 4 à 5 m autour du site d’expérimentation. Veillez en particulier à ce qu’aucun métal ayant un point de fusion bas (plomb, étain, zinc) ne se trouve à l’intérieur de cette zone.
La préparation de la thermite est possible dans un laboratoire à la condition que vous portiez un équipement et que vous travailliez derrière un écran de protection agréé.
Ne faites pas cette expérience à l’intérieur de votre logement. Lors des expériences suivantes, vous pourrez éventuellement les faire dans un garage ou un atelier,.
En extérieur, désherbez le site. Si vous le pouvez, opérez sur de la terre nue.
En intérieur, couvrez votre plan de travail d’un tapis thermique .
2. **Utilisez de préférence des récipients en terre.** Lors de la combustion de la thermite, les températures s’élèvent et tout peut bruler, y compris des objets métalliques épais. À l’inverse, tout récipient en céramique, en argile cuite, fera l’affaire .
Tout le monde en a chez soi : prenez un pot de fleurs en terre cuite.
Sur des sites Internet spécialisés dans le matériel de laboratoire, vous trouverez sans peine ces récipients capables de résister aux plus hautes températures (> 2 000 °C).
3. **Portez un masque de soudeur.** La combustion de la thermite dégage certes de la chaleur, mais les flammes génèrent aussi une grande quantité de rayons UV qui peuvent dégrader irrémédiablement la rétine, d’où l’absolue nécessité de se protéger les yeux et un masque de soudeur est l’équipement le plus efficace .
Évitez de regarder frontalement les flammes de la combustion. Mettez des lunettes de soudage, et même ainsi protégé, ne regardez jamais directement les flammes.
À défaut de masque (ou de lunettes) de soudeur, portez des lunettes de soleil très filtrantes portant la mention CE 4 ou des lunettes de haute montagne. Ne regardez jamais en face ce feu.
4. **Équipez-vous.** La sécurité est primordiale quand on manipule de la thermite. Outre les lunettes, mettez des vêtements épais, un tablier ignifuge, des gants de sécurité pour hautes températures et enfin, des chaussures de sécurité. Aucune partie de la peau ne doit être laissée à découvert .
Au vu de la dangerosité de la thermite, il est essentiel d’être bien équipé afin de limiter les dégâts corporels.
5. **Réunissez les matières premières nécessaires.** Il vous faut de la poudre d’oxyde de fer et d’aluminium et un ruban de magnésium. Mélangés, l’oxyde de fer et l’aluminium forment la thermite, le ruban de magnésium, quant à lui, servira de boutefeu. Classiquement, il faudra mélanger 3 g d’aluminium et 9 g d’oxyde de fer.
Parce que c’est dangereux, n’essayez pas de réduire en poudre vous-même les deux principaux composants. Achetez-les prêts à utiliser, soit en droguerie soit en les commandant sur Internet.
Le ruban de magnésium peut être remplacé par un mélange de permanganate de potassium et de glycérine, faciles à trouver en droguerie ou sur Internet.
6. **Déshydratez l’oxyde de fer.** Cette opération est faite dans un four ou sur la flamme d’un bec Bunsen. Réglez votre four sur 90 °C. À cette température, le temps de séchage est d’environ une heure. Avec un bec Bunsen, placez la poudre dans une capsule d’évaporation et mettez-la à chauffer sur un trépied, également pendant une heure .
Avant de poursuivre, laissez bien refroidir votre oxyde de fer déshydraté.
7. **Combinez l’aluminium et l’oxyde de fer.** Sur une feuille de papier, mélangez 3 g de poudre d’aluminium et 9 g d’oxyde de fer. Le mélange peut se faire en regroupant les coins de la feuille et en secouant l’ensemble. Vous devez obtenir un mélange homogène de couleur rouge brique.
Vous pouvez augmenter les quantités en respectant les proportions qui sont d’un volume d’aluminium pour trois d’oxyde de fer. Cependant, nous vous mettons en garde contre la fabrication de grosses quantités avant d’avoir fait un essai avec de faibles quantités : le danger est réel.
Ne mélangez pas vos poudres dans un récipient métallique, car la thermite risque une contamination pouvant produire une réaction non prévue, forcément dramatique .
8. **Versez votre mélange dans un récipient en céramique.** Ce dernier peut aussi être en terre cuite, comme un pot de fleurs. Pour plus de sécurité, vous pouvez mettre deux récipients l’un dans l’autre. Ainsi, si le premier venait à connaitre un problème, le mélange en combustion serait toujours dans un volume confiné .
Vous pourriez avoir l’idée (ô combien dangereuse !) de placer votre récipient sur de la glace afin d’en contrôler la combustion : vous risquez tout bonnement une explosion. Abandonnez donc cette idée !
9. **Enfoncez dans le mélange un morceau de ruban de magnésium.** Mettez une longueur suffisante afin d’avoir le temps de vous éloigner et de vous mettre à l’abri .
L’allumage peut se faire en versant sur la thermite de la glycérine (1 cuillère à soupe), puis une solution diluée de permanganate de potassium (1 cuillère à café). Pour votre sécurité,.
10. **Allumez le ruban de magnésium.** Essayez de l’allumer à distance avec, par exemple, une allumette suédoise. Une fois la combustion lancée, éloignez-vous rapidement, mais sans panique, pour observer de loin la combustion.
Vous pouvez aussi allumer votre mélange en y plantant un cierge magique allumé (pas très recommandé cependant).
Du début à la fin de l’expérience, vous garderez votre équipement de sécurité.
11. **Ne tentez jamais de stopper cette réaction avec de l’eau.** La seule chose qui peut l’arrêter, c’est d’attendre la fin de la combustion. En ultime recours, utilisez du sable très sec pour priver la réaction d’oxygène .
Une fois la thermite allumée, il n’y a aucune possibilité d’arrêter la combustion. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/fabriquer-de-la-thermite", "language": "fr"} |
Comment cuire des pleurotes | Les pleurotes (sauvages ou cultivés) sont excellents pour enrichir n'importe quel plat, à condition qu'ils soient cuits de manière à mettre en valeur leur gout délicat. Après les avoir bien lavés, coupez la tige centrale rigide. Tranchez-les ou hachez-les avant de les faire vite sauter. Vous pouvez aussi rôtir les pleurotes géants avec de l'huile et du bouillon de poulet pour intensifier le gout. Les pleurotes sont aussi parfaits dans les sautés, car ils cuisent en peu de temps et ajoutent une texture charnue.
1. **Coupez-les.** Servez-vous d'un couteau bien tranchant et coupez le bout de la tige centrale épaisse, qui relie l'ensemble du champignon. Les champignons devraient tomber. Ensuite, enlevez la tige de chaque champignon, car cette partie est dure .
Jetez les tiges ou conservez-les pour préparer un bouillon de légumes.
2. **Lavez-les et coupez-les.** Après les avoir bien lavés pour éliminer les insectes, la saleté, la paille ou les résidus de bois, tamponnez-les avec un papier essuietout ou un torchon pour les sécher. Coupez-les en tranches épaisses (environ 1 cm d'épaisseur ).
Étant donné que ces champignons peuvent se gorger d'eau, essayez d'en utiliser le moins possible lorsque vous les lavez.
Puisqu'ils ont tendance à pousser sur des rondins, de la sciure ou de la paille, il est essentiel que vous les laviez bien. En outre, parce que les insectes se cachent dans leurs branchies, vous devez vous assurer de bien les nettoyer.
3. **Chauffez de l'huile dans une poêle.** Ensuite, faites cuire les champignons. Après avoir versé 30 ml d'huile d'olive basique (le point de fumée est plus élevé que l'huile d'olive extravierge) dans une poêle antiadhésive de grande taille, réglez le bruleur sur un feu moyennement élevé. Une fois que l'huile sera chaude et aura commencé à briller, mettez-y les champignons .
4. **Assaisonnez et faites sauter les champignons durant 6 minutes.** Remuez-les puis assaisonnez-les avec du sel et du poivre selon vos préférences. Continuez à mélanger et faites-les cuire jusqu'à ce qu'ils soient ramollis et légèrement dorés. Cela devrait durer environ 6 minutes .
5. **Goutez et servez.** Une fois que vous les aurez transférés dans un plat de service, goutez-les. Ajoutez du sel et du poivre au besoin. Ensuite, servez-les une fois qu'ils seront suffisamment froids .
Conservez les restes au réfrigérateur durant 3 à 5 jours dans un contenant hermétique.
6. **Coupez-les.** Retirez la pointe de la grande tige centrale (qui relie tout le champignon) à l'aide d'un couteau bien aiguisé. Une fois les champignons séparés de cette partie, vous pouvez couper la tige .
Jetez les tiges ou stockez-les pour préparer un bouillon de légumes.
7. **Lavez et hachez les champignons.** Après les avoir bien lavés pour éliminer les insectes, la saleté, la paille ou les résidus de bois qui pourraient avoir été piégés dans les branchies, tamponnez-les avec un papier essuietout ou un torchon pour les sécher et coupez-les en petits morceaux .
Puisqu'ils ont tendance à pousser sur des rondins, de la sciure ou de la paille, vous devrez donc bien les laver.
8. **Faites-les bouillir durant 20 secondes puis égouttez-les.** Portez l'eau à ébullition dans une grande casserole (d'une capacité d'au moins 4 l) à feu vif. Après cela, mettez-y les champignons et faites-les bouillir durant une vingtaine de secondes pour qu'ils ramollissent légèrement. Mettez une passoire dans l'évier pour les égoutter .
À défaut d'une passoire, utilisez une cuillère à fentes pour les ramasser.
9. **Faites sauter l'ail durant une trentaine de secondes.** Versez 15 ml d'huile végétale dans une poêle antiadhésive et réglez le feu à une température moyennement élevée. Faites chauffer l'huile pendant 60 secondes et incorporez-y deux gousses d'ail hachées. Remuez et faites revenir l'ail jusqu'à ce qu'il commence à libérer leur odeur caractéristique. Cela devrait prendre une trentaine de secondes .
10. **Ajoutez les pleurotes et le sucre.** Mettez les champignons égouttés dans la poêle et mélangez-les avec l'ail. Saupoudrez ½ cuillère à café (2 g) de sucre sur les champignons et continuez de remuer .
11. **Faites cuire les champignons pendant 90 secondes.** Continuez à les mélanger et à les faire frire à feu moyennement élevé jusqu'à ce que les bords commencent à dorer. Cela devrait durer environ 90 secondes .
12. **Assaisonnez et faites frire les champignons pendant encore une minute.** Assaisonnez-les avec 1/4 de cuillère à café (1 g) de sel et de 2 cuillères à café (10 ml) de sauce soja légère. Remuez tous les ingrédients et faites sauter les champignons jusqu'à ce qu'ils aient absorbé les assaisonnements. Cela devrait prendre environ 60 secondes .
13. **Servez !** Après avoir éteint le feu, transférez les champignons sautés dans un plat de service. Servez-les avec du riz cuit à la vapeur et d'autres légumes sautés .
Conservez les restes au réfrigérateur durant 3 à 5 jours dans un contenant hermétique.
14. **Coupez-les.** Servez-vous d'un couteau bien tranchant, retirez environ 1 cm du bas de chaque pied et jetez-le .
15. **Lavez et coupez les champignons.** Lavez-les soigneusement pour éliminer tous les résidus de saleté et les débris qu'il y a dessus. Tamponnez-les avec un papier essuietout ou un torchon pour les sécher. Coupez-les dans le sens de la longueur en tranches épaisses (environ 6 mm d'épaisseur .
16. **Préchauffez le four** Ensuite, répartissez les champignons sur une plaque à pâtisserie. Allumez le four et réglez-le à une température de 220 °C. Prenez une plaque de cuisson à rebord et répartissez-les dessus. Il n'y a rien de mal à ce que les champignons se chevauchent un peu .
17. **Ajoutez le beurre, le bouillon et l'huile d'olive.** Coupez 60 g de beurre froid non salé et répartissez les morceaux de beurre uniformément sur les champignons. Versez 120 ml de bouillon de poulet ou de bouillon à faible teneur en sel et 120 ml d'huile d'olive sur les champignons. Assaisonnez-les avec du sel et du poivre selon votre préférence .
18. **Faites-les rôtir pendant 50 minutes.** Mettez la plaque de cuisson dans le four préchauffé et faites cuire les champignons jusqu'à ce que le liquide se soit évaporé. Les champignons doivent brunir et ramollir légèrement. Retournez-les de temps en temps et faites-les griller durant 50 minutes .
19. **Garnissez-les de persil et servez-les.** Après les avoir sortis du four, absorbez l'excès d'humidité avec une serviette en papier et mettez-les dans un plat de service. Hachez 7 g de persil plat et aspergez-les sur les champignons. Servez-les chauds .
Conservez ce qui reste dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant trois à cinq jours. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/cuire-des-pleurotes", "language": "fr"} |
Comment être fainéant(e) | La paresse a une mauvaise réputation, mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi ? Est-ce parce que tous ces bourreaux de travail pensent que le monde va s'effondrer s'ils s'offrent une minute pour… ne rien faire ? Ou bien parce que votre foi vous dit que la paresse est un péché ? Ou encore parce que depuis l'enfance, on vous a bourré le crâne avec l'un de ces sept péchés capitaux comme étant totalement tabou ? Il est temps de prendre du recul et de voir que la paresse n'est pas forcément tout qu'elle est censée être. En réalité, être fainéant(e) de temps à autre est un bon moyen d'accéder au bonheur, à la détente et même à la réussite.
1. **Réfléchissez à ce que la paresse signifie pour vous.** La paresse aura une signification différente suivant vos origines et vos convictions, mais c'est en fin de compte un mot qui peut charrier une connotation négative, où l'on refuse de se bouger ou de faire quoi que ce soit quand d'autres sont très occupés. Cela a aussi tendance à supposer que la personne ne fait pas grand-chose pour s'améliorer ou avoir une meilleure qualité de vie. Cependant, comment faire pour voir la paresse sous un autre jour ? Voici quelques moyens de le faire.
Que diriez-vous de voir la fainéantise comme un moyen de reposer le corps et l'esprit ? Bien des gens seraient bien moins stressés, bien plus heureux, et en phase avec les rythmes véritables de leur corps s'ils répondaient aux besoins de repos du corps et de l'esprit pour s'adonner de temps à autre à la paresse.
La paresse signifie aussi que vous êtes sans doute un peu fatigué(e) d'un mode de vie qui vous parait banal et répétitif. Et qui disait que nous devrions apprécier les banalités de l'existence ? Nous pouvons évidemment être reconnaissants de tout ce que nous possédons et pour les gens qui nous entourent, mais cela ne doit pas forcément comprendre aussi de la gratitude pour une routine monotone !
La paresse peut impliquer que vous avez du mal à faire la part des choses entre ce que vous devriez faire et ce que vous aimeriez faire. Il est possible que ces obligations vous soient imposées par des pressions extérieures.
Être fainéant peut vouloir dire que quelqu'un d'autre ne fait pas ce que vous voudriez qu'il ou elle fasse ou l'inverse. Ce n'est donc pas forcément de la paresse. Cela pourrait être d'avoir des problèmes de maitrise en manipulant d'autres à faire certaines choses ou d'être incapable de communiquer clairement. Et il est trop facile de nommer ce comportement de la paresse.
La paresse signifie que vous avez à l'esprit quelque chose qui peut vraiment vous détendre. Comme de ne rien faire du tout, absolument rien, y compris de laisser en paix la pile de vaisselle non lavée. Est-ce si mal que ça si cela ne se produit pas très souvent ? Que dire des avantages apportés par une nouvelle vigueur et une sensation de bienêtre ?
2. **Réfléchissez à la façon dont la paresse peut vous permettre d'accomplir vos tâches avec moins d'efforts.** Depuis quand l'art de terminer quelque chose avec moins d'efforts est-il un vice ? Préférez-vous systématiquement accomplir vos besognes de la façon la plus pénible possible ? Si c'est le cas, quel est l'intérêt de la chose ? Pourquoi ne pas plutôt écouter votre paresse et adopter la voie de la facilité si vous pouvez obtenir le même résultat avec moins d'efforts ? Songez à cette réalité avant de vous raccrocher à une réaction puritaine : toutes les avancées technologiques d'aujourd'hui sont le résultat de la paresse. Voici quelques-unes des choses auxquelles vous pouvez penser.
Nous conduisons des voitures parce que nous sommes trop fainéants pour marcher. Nous nous servons d'un lave-linge pour nos vêtements parce que nous sommes trop paresseux pour les frotter à la main. Nous nous servons d'ordinateurs parce que nous avons la flemme de tout écrire à la main, par ailleurs, le fait de taper un texte va plus vite et nous permet de nous détendre plus tôt.
Le bon côté de la paresse est qu'il n'y a aucun mal à travailler mieux en y investissant moins de tensions, moins d'énergie et moins de temps. Il est donc important de reconnaitre les préjugés classiques que vous pourriez ressentir vis-à-vis des avantages d'être paresseux de temps à autre.
3. **Voyez qui ou quoi va tirer parti de votre manie d'être toujours occupé(e) et toujours à travailler.** Chaque fois que vous vous plaignez que votre travail vous dévore l'âme et accapare le plus gros de votre temps, vous vous plaignez en réalité de votre manque de temps pour faire une pause. En règle générale, les personnes fainéantes ne sont pas bien vues dans le monde des affaires et l'on qualifie volontiers ces gens de bons à rien, de traine-savates, de gougnafiers ou de fripouilles parce qu'ils ne se bougent pas assez. Nous avons constamment peur d'être qualifiés de ces termes, même si nous n'hésitons pas à traiter d'autres de fainéants quand nous sommes débordés.
Tandis qu'un travailleur reposé est en réalité plus productif et plus heureux, il est surprenant que des tas de gens travaillent plus longtemps que nécessaire, car ils tiennent à ce qu'on les voie très occupés plutôt que productifs sur une période de temps plus courte.
Une société qui encourage en fin de compte un équilibre entre le travail et le temps libre et qui sait quand trop c'est trop est certainement plus productive et non pas l'inverse.
4. **Sachez que le temps passé en dehors du travail peut renouveler votre énergie et vous changer les idées.** La vertu qui donne la main au prétendu vice de la fainéantise se nomme assiduité. Pour certains, l'art de s'adonner à la tâche en cours avec zèle et sans remettre en question les valeurs d'un travail laborieux consiste davantage à travailler plus longtemps pour gagner plus d'argent et pour impressionner les autres. Tout le monde ne le voit évidemment pas ainsi. Les Danois, par exemple, ont des semaines de 37 heures, leurs salaires sont largement amputés par des charges sociales assez lourdes, mais pour avoir en échange d'excellents soins de santé et ils ont en moyenne six semaines de congés payés par an . Ils font pourtant partie des nations les plus heureuses au monde.
Pour la plupart d'entre eux, ce temps libre est consacré à ce qu'ils aiment faire et il s'agit aussi d'un constat pour ces populations qui ne font que travailler sans jamais prendre de bon temps. L'assiduité devrait peut-être apprendre quelque chose de la fainéantise en autorisant le repos du corps et de l'esprit pour renouveler les forces et la créativité.
La paresse comporte des nuances, tout comme l'assiduité, aucune des deux n'est ni bonne ni mauvaise et chacune peut se pratiquer de façon modérée. Il est trop simpliste de dire que l'une est une vertu et que l'autre est diabolique, ce qui vous empêche d'avoir des moments de pure détente.
5. **Redéfinissez la notion de productivité.** L'art d'être paresseux est assez simple et devrait le rester. Vous pouvez trouver assez paradoxal dans un premier temps d'être plus productif(ve) en étant plus fainéant(e). Il se produit cependant ici un glissement dans votre définition de la productivité. Vous pourriez sans doute paniquer à l'idée de ne rien faire si vous voyez la productivité comme le fait d'en faire plus, de finir plus de choses ou peut-être, pire encore, de craindre d'être pris en flagrant délit de fainéantise.
Par contre, en faire moins ou vous montrer plus paresseux est en réalité le meilleur moyen d'être plus productif, si vous définissez la productivité comme étant l'art de réaliser le plus de choses possible dans le temps imparti pour votre travail tout en étant le plus efficace possible au sein de la période que vous vous allouez pour cela.
Voyez-le ainsi : vous pouvez travailler toute la journée en vous imposant une activité frénétique pour réaliser peu de choses, surtout s'il s'agit de réalisations durables.
Ou bien, vous pouvez ne faire que l'une ou l'autre chose en une heure, mais en faire un acte décisif qui conduit à de véritables réalisations. Dans le deuxième exemple, vous avez moins travaillé, mais votre temps a été bien employé. Regardez de près vos méthodes de travail à ce moment-là et soyez honnête pour voir si la moitié de ce que vous faites est ou non destiné à montrer que vous êtes occupé et non pas à être productif.
6. **Sachez vous arrêter quand vous n'êtes plus productif du tout.** Vous pourriez penser que le fait d'être assis derrière un bureau signifie que vous travaillez ou que vous faites le ménage en frottant un plan de travail qui est déjà impeccable. Néanmoins, vous devriez être capable de reconnaitre quand vous n'avez plus rien à faire et que vous devriez passer à autre chose, si vous voulez être paresseux. Cela peut vous aider à économiser de l'énergie, à accomplir ce que vous devez vraiment faire et à être un peu plus fainéant(e) dans la foulée.
Trouvez quelque chose de plus productif à faire ou rentrez chez vous, si vous avez déjà finalisé un projet professionnel et restez au travail pour donner une bonne impression. Vous ne tirerez aucun bénéfice ni pour vous-même ni pour votre entreprise en restant au bureau pour vérifier vos emails et tâcher d'avoir l'air occupé.
Disons que vous essayez d'écrire un roman. Vous pourriez avoir écrit quelque chose de vraiment très bon pendant les deux premières heures que vous avez passées devant votre ordinateur, mais votre inspiration s'est à présent tarie. Cessez d'hypnotiser votre écran et offrez-vous une récréation avant de reprendre votre travail le lendemain, si vous trouvez que vous n'avez pas vraiment la force ni la motivation pour continuer maintenant.
7. **Sachez qu'il n'y a pas de mal à passer un peu de bon temps avec d'autres personnes.** Tout n'a pas forcément besoin de tourner autour du travail et des multiples tâches que vous pourriez abattre. Cédez-y de bon cœur, si votre conjoint, votre meilleur ami, un cousin ou une connaissance veut passer un peu de temps avec vous. Ne demandez pas à cette personne de faire les courses avec vous ni n'envoyez d'emails professionnels pendant une soirée en famille. Apprenez plutôt à accepter d'apprécier les moments que vous passez avec les autres, même si cela veut dire de ne pas remuer le petit doigt.
Vos relations vont s'améliorer et vous rendre plus heureux(se) et vous donneront le temps de décompresser loin de toutes les tâches qui vous attendent en passant du temps avec d'autres personnes et en leur offrant toute votre attention.
Ne vous dépréciez pas pour avoir cédé à la détente. C'est bon pour vous !
8. **Cessez de tout prévoir.** Bien qu'il soit excellent d'être ordonné et d'avoir une idée du travail à faire, vous ne pouvez pas planifier toute votre vie à la minute près si vous voulez être un peu plus fainéant. Il est évidemment très utile de planifier des rendez-vous, de monter une stratégie pour tout terminer dans les délais au travail ou même de prévoir vos sorties plusieurs semaines à l'avance, mais vous devriez prendre du recul et cesser de vouloir tout maitriser, si ces arrangements vous stressent parce que vous avez peur de l'inconnu.
Il est temps d'apprendre à accepter des impondérables dans votre agenda, si vous trouvez que votre besoin obsessionnel de tout planifier vous met à genoux. Cela vous permet de vous détendre un peu et cela peut même vous encourager à faire preuve d'un peu de fainéantise !
De plus, vous pouvez tomber sur des choses assez amusantes, ce qui permet de vous détendre et d'être prêt à mieux attaquer le travail qui vous attend, si vous ne prévoyez pas chaque minute de vos journées.
9. **Soyez plus intelligent(e) en faisant moins de choses.** Si vous êtes paresseux, le choix est simple. Faites-en moins. Mais faites-le avec plus d'intelligence : la personne fainéante tire parti de chaque seconde quand il s'agit de faire quelque chose. Si ce que vous faites n'a aucun intérêt, cela ne vous offrira pas non plus de temps libre ni ne pourra vous libérer plus tôt. Vous devriez donc soit ne pas le faire, soit trouver un moyen de le faire en vous donnant moins de mal et sans gâcher de temps afin que vous en fassiez moins. Voici quelques moyens de le faire.
Envoyez moins d'emails, mais donnez plus d'importance à ceux que vous rédigez. Cela a l'avantage de vous faire remarquer par vos correspondants quand vous les envoyez et ils seront aussi traités avec plus de sérieux que si vous envoyez constamment des emails pour assurer vos arrières et prouver que vous êtes en train de travailler.
Collez-vous ce message sur le front ou quelque part d'évident où vous pouvez le lire : la paresse ne signifie pas que moins c'est plus, mais que moins c'est mieux.
10. **Appréciez la nature.** À quand remonte la dernière fois où vous avez pris le temps de vous assoir dans un pré pour admirer la beauté qui vous entoure ? Si cela remonte à l'enfance ou n'a jamais été le cas, il serait temps d'y consacrer un peu de temps. Même si vous n'êtes pas du genre à hanter les espaces verts, le simple fait de passer quelques heures au bord d'un joli lac, sur une plage, dans une forêt, à la montagne ou dans un jardin peut vous aider à être mieux dans votre peau et peut régénérer le corps et l'esprit.
Emmenez un ami, un livre, un encas ou tout ce qui peut vous aider à vous détendre. N'emportez pas du travail avec vous ni l'une de vos multiples tâches. Contentez-vous simplement d'apprécier de ne pas faire grand-chose.
11. **Autorisez-vous des grasses matinées en fin de semaine.** On a fait beaucoup de recherches sur le sommeil, sur le fait qu'il est important de garder des habitudes régulières dans ce domaine et que des changements d'habitudes soudains ne sont pas indiqués. Cependant, une grasse matinée n'a rien à voir avec le sommeil. Il s'agit de rester au lit et de vous chouchouter. Lisez un bon livre, prenez votre petit-déjeuner au lit, dessinez ou faites tout ce qui vous plait en vous détendant sous vos couvertures.
Invitez vos animaux de compagnie et vos enfants à vous rejoindre. Premièrement, les chiens et chats savent se montrer paresseux aux bons moments et deuxièmement, vous devriez apprendre à vos enfants le plus tôt possible que la détente est un élément important pour rester équilibré et en bonne santé.
Appelez quelques vieux amis et prenez de leurs nouvelles.
Vous pouvez aller vous promener et prendre l'air si le fait de rester toute la journée au lit vous ramollit. Mais vous ne devriez cependant pas en faire davantage.
12. **Faites moins souvent les courses.** Cela vous permet de faire des choses plus agréables comme de revoir des amis, passer du temps avec son conjoint ou ses enfants ou trainer sur la plage. Faites une liste de vos courses et n'y allez que quand vous en avez besoin. De plus, le fait de dépenser moins signifie que vous possédez aussi moins de choses, que vous avez moins de choses à nettoyer et à entretenir, et que vos finances se portent bien mieux quand vous n'êtes pas aussi encombré(e) de superflu. N'est-ce pas là une approche superbe de la paresse ?
Si, par exemple, vous ne prévoyez de faire qu'une à deux grandes expéditions dans les magasins par mois, vous allez économiser beaucoup de temps et cela va vous permettre de vous adonner plus souvent à la fainéantise.
Vous pouvez même demander à un membre de votre famille de faire les courses à votre place ou de les faire en ligne.
13. **Rangez au placard la fourmi industrieuse qui est en vous.** Être constamment occupé est une habitude rarement remise en question et non pas un passeport pour la réussite. Vous allez réduire votre productivité de façon spectaculaire, car vous vous mobilisez sur une tâche et non pas sur une réalisation, quand vous avez besoin d'être toujours occupé(e) à faire quelque chose. Ralentissez le rythme, plutôt que de courir à droite et à gauche pour faire un tas de choses. Faites-en moins et menez une vie plus calme et plus paisible. Appréciez l'art de ne rien faire et de vous détendre. Souriez et soyez heureux(se).
Jetez un œil sur votre liste de choses à faire et demandez-vous lesquelles ont vraiment besoin d'être faites. Faites-en quelques-unes, mais n'en faites pas tout un plat ni n'autorisez ces tâches à accaparer tout votre temps libre.
14. **Simplifiez-vous la vie.** Ayez moins de vêtements, moins de véhicules motorisés, moins d'affaires, moins de tout ce qui doit être entretenu, qui demande du temps, de l'attention et de l'huile de coude. Faites l'effort de donner les vêtements que vous ne portez plus, de vider vos placards de cuisine, d'avoir une vie sociale moins trépidante et de vous faciliter la vie là où c'est possible. Bien que cela nécessite plus d'efforts dans un premier temps, cela vous laissera aussi plus de temps plus tard pour paresser un peu.
Demandez-vous si vous ne vous seriez pas inscrit(e) à trop d'activités, si vous n'aviez pas accepté de rendre service à trop d'amis, si vous n’étiez pas du genre à préparer des plats trop compliqués ou si vous n'étiez pas dispersé au point de ne plus avoir de temps pour la paresse. Voyez ce que vous pouvez supprimer pour vous offrir plus de temps à la détente et au farniente.
15. **Laissez d'autres le faire à votre place.** Il n'est pas question ici de manipulation. Il s'agit plutôt de laisser à la bonne personne le soin de faire cette tâche. Laissez-la faire et ne vous en mêlez pas, si elle est d'accord, si cela lui convient et si elle est compétente. Nous nous sentons souvent coupables quand d'autres font quelque chose à notre place, même si l'autre a clairement fait comprendre qu'il ou elle préfère le faire, car nous nous sentons tenus de donner un coup de main. Notre aide n'est souvent qu'une gêne et peut en d'autres occasions être perçue comme malvenue et autoritaire.
Si vous occupez une position de cadre, faites confiance à votre équipe de travail ou de bénévoles et ne cherchez pas à les surveiller constamment ni à vous montrer trop paternaliste.
Vous offrez à vos employés, à vos bénévoles ou à vos enfants la possibilité d'explorer plus librement leur créativité, d'apprendre davantage par eux-mêmes et la possibilité de faire l'expérience de la réussite et de l'échec de façon autonome en les encadrant un peu moins.
Moins vous en ferez et plus les autres sauront comment faire. Vous pouvez les guider et leur apprendre quelque chose, mais ne vous en mêlez pas plus que ça.
Il est préférable de partager les corvées de nettoyage, de cuisine de rangement et des poubelles. La plupart des gens les trouvent intrinsèquement fatigantes. Vous devriez donc les partager pour favoriser le vivre ensemble et vous en débarrasser plus vite afin de passer à quelque chose de plus agréable. Il est fort possible que les tâches ménagères soient à l'origine de l'opprobre vis-à-vis de la paresse !
Déléguez et faites confiance à ceux à qui vous confiez le travail. Quand la tâche est faite par plusieurs, elle est bien plus facile pour tout le monde. Offrez à tous la possibilité de quitter le travail plus tôt en partageant le fardeau en équipe, que ce soit sur le plan professionnel, dans un cadre associatif ou festif.
16. **Décrochez le wagon des réseaux de communication.** Des contacts constants en ligne sans vous poser de limites de fréquentation peuvent finir par vous faire perdre beaucoup de temps au lieu d'être productifs ou amusants. Communiquez moins et offrez-vous un peu de temps pour la paresse. Limitez vos discussions, vos débats, vos cris, vos disputes, vos emails, vos coups de fil ou vos passages sur les réseaux sociaux. Si vous faites cet effort, vous constaterez que vous serez rapidement plus détendu(e) et plus délicieusement fainéant.
Nous vivons dans un monde où bien des gens ne savent plus se poser des limites ou ne veulent pas limiter leurs communications, ce qui finit par devenir une corvée, une obligation et si nous ne suivons pas, nous nous sentons coupables d'offenser les autres si nous nous retirons. Pourtant, le plus gros de ces entretiens n'est rien de plus que du blabla où l'on n'écoute pas vraiment les autres. Ce n'est que du bruit.
Laissez entrer le silence dans votre vie. Laissez le silence envahir votre esprit. Autorisez-vous à être plus paresseux(se) vis-à-vis de vos activités en ligne, de vos obligations de messages téléphoniques ou sur des réseaux sociaux.
Donnez de l'importance à chacun de vos emails. N'envoyez de messages rapides que si c'est vraiment nécessaire.
Passez moins de temps au téléphone, sur Twitter, sur un iPhone et consacrez plus de temps avec des humains, vous-mêmes, votre livre préféré et l'instant présent.
17. **Faites quelque chose quand c'est nécessaire.** Cela ressemble beaucoup à une tâche ! En réalité, il vaut mieux bien faire tout de suite les tâches courantes afin d'économiser des forces pour des tâches plus ardues, plus tard. Un authentique adepte de la paresse et de l'art de travailler moins aura compris depuis longtemps qu'il s'agit de bien faire les choses d'emblée si on veut gagner du temps. Souvenez-vous du proverbe qui dit qu'il « vaut mieux prévenir que guérir ». Voici des moyens de gagner du temps en réalisant correctement des tâches du premier coup.
Apprenez à rédiger très rapidement de très bons premiers jets. Vous pouvez y arriver en vous entrainant.
Pliez vos vêtements après les avoir sortis du sèche-linge ou retirés du séchoir. Ils sont prêts à être emportés tout de suite et ils se froisseront moins que s'ils étaient restés dans le sèche-linge ou dans le panier pendant plusieurs jours.
Peignez tout de suite correctement votre intérieur. Si vous ne le faites pas, vous allez passer plusieurs heures à corriger les bavures. La plupart des emplois du bâtiment et de la rénovation agissent selon ce même principe : faites-le bien tout de suite et vous aurez moins de travail plus tard pour rattraper les défauts.
Lisez et répondez tout de suite à vos emails quand ils arrivent. Quand vous les laissez trainer dans le but d'y répondre plus tard, cela finit invariablement par un travail d'Hercule que vous ne voulez pas affronter, que vous craignez et qui vous parait insurmontable. Supprimez tout de suite les messages sans importance et répondez immédiatement à ceux qui vous importent le plus. Tâchez de réduire les emails qui restent à un minimum de 5 % de votre boite mail et ayez une très bonne raison d'agir ainsi, comme de trouver une réponse adéquate ou d'attendre que votre colère soit tombée avant d'y répondre.
Achetez bien à l'avance vos cadeaux de fêtes ou d'anniversaires. Vous vous sentirez bien moins bousculé(e) et harassé(e). Une personne authentiquement paresseuse a le temps d'éviter la précipitation.
18. **Arrêtez de râler.** Les personnes paresseuses ne se plaignent pas. D'abord, cela sape leur énergie et ensuite, elles considèrent que le fait de se plaindre provient d'une injustice, d'un oubli et du sentiment d'être accablé jusqu'à la moelle. On libère plus de temps, on a l'esprit plus libre pour des pensées plus créatives et des réactions plus appropriées à certaines situations, y compris de trouver des moyens plus productifs de résoudre des problèmes en se concentrant sur les solutions et non pas sur les coupables, quand on se plaint moins et quand on ne critique pas.
Tout le monde se plaint et critique de temps à autre. Tâchez simplement d'éviter d'en faire une habitude et essayez de vous en empêcher en vous rappelant que cela vous pompe beaucoup d'énergie et que vous seriez bien plus productif en vous servant de ce temps pour vous détendre et en laissant tomber ce qui vous a tracassé.
Si vous avez une très bonne raison de vous plaindre, vous devriez le faire de façon plus constructive, comme de rédiger un courrier à l'attention de votre député ou de fabriquer une grande pancarte de protestation qui vous permette de vous de vous installer confortablement lors d'une manifestation.
Cultivez la compassion, la tolérance, l'amour et la compréhension. Ce sont des antidotes aux complaintes.
Cessez de tout prendre au tragique. Cela ne se produira sans doute jamais, et même si c'est le cas, vos inquiétudes vont-elles arranger les choses ? Vous avez peut-être envie d'avoir raison afin que vous puissiez agiter votre doigt et vous exclamer : « Je te l'avais dit », mais il y a de meilleurs moyens pour gérer l'avenir que l'inquiétude et l'art d'en faire tout un plat.
Apprenez à aller dans le sens du courant, à saisir des occasions, à trouver une voie naturelle pour toutes choses et à accomplir ce qu'il faut faire à présent. Vous ne pouvez pas maitriser les évènements, mais vous pouvez modifier l'impact de la situation si vous apprenez à travailler avec fluidité et vous êtes préparé(e) à l'affronter, comme d'avoir à portée de main une trousse de secours d'urgence.
19. **Soyez d'une paresse spontanée.** Faites les choses autrement. Dormez sur le canapé en gardant vos vêtements, et ce par choix, non pas parce que vous êtes épuisé. Fabriquez une tente avec des couvertures en compagnie de vos enfants, crapahutez tous à l'intérieur et endormez-vous-y en tas. Couchez-vous sur l'herbe et comptez les nuages ou les étoiles jusqu'à satiété puis somnolez. Ne vous habillez pas les dimanches, si vous n'en avez pas envie. Ne vous souciez pas de ce que les voisins pourraient penser.
Suivez le courant. Laissez les choses se produire. Prenez du recul et laissez les évènements se produire sans vous.
Ne forcez pas les choses. Soyez comme l'eau qui trouve toujours un passage et sait se faufiler partout.
Trouvez des points de tension dans votre vie et agissez à ce niveau-là au lieu de vouloir repousser des murs de briques. Trouvez les zones de plus faible résistance. Cela demande de l'intelligence et non pas de fuir des responsabilités.
20. **Relevez simplement vos jambes.** Mettez-y de la classe, si vous avez eu une rude journée ou si vous avez l'impression de ne rien faire. Asseyez-vous sur le pas de votre porte, devant votre téléviseur ou à tout endroit où vous êtes le plus à l'aise, relevez vos jambes, adossez-vous et appréciez la sensation merveilleuse de ne rien faire du tout. Ne pensez pas à tout ce que vous devriez faire plus tard ni ne vous souciez de ce que l'on pourrait penser de vous. Songez à quelque chose qui vous fait sourire ou à rien du tout.
La paresse apprécie aussi la compagnie. Si vous avez un bon ami qui aime, lui aussi, ne rien faire et se contenter de relever les jambes, invitez-le chez vous pour apprécier ensemble les vertus de la fainéantise.
Vous pouvez écouter votre musique préférée, caresser votre chat, manger une glace ou faire tout ce que vous avez vraiment envie de faire pendant que vous êtes simplement assis(e) quelque part. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%AAtre-fain%C3%A9ant(e)", "language": "fr"} |
Comment se simplifier la vie | Il ne devrait pas être compliqué de simplifier. En apprenant à créer un espace plus calme et plus équilibré dans votre vie, vous vous aiderez beaucoup et la meilleure façon de réussir est de suivre quelques étapes simples. En éliminant le désordre, en vous organisant, en simplifiant vos relations et en apprenant à prendre le temps pour ralentir et pour apprécier les petites choses, vous arriverez à rester sain d'esprit. Vous pouvez commencer dès aujourd'hui !
1. **Décidez quelles sont les choses dont vous n'avez pas besoin.** Simplifier ne doit pas être compliqué. Identifiez ce qui est le plus important pour vous et éliminez le reste. Imaginez que vous devez faire vos valises en une heure pour déménager de l'autre côté du pays pour y vivre pendant 10 ans ou pour le reste de votre vie. Quelles sont les choses que vous prendriez avec vous ? Quelles sont les choses qui seraient essentielles ? Gardez seulement les choses essentielles et débarrassez-vous de celles qui ne font que prendre de la place.
Si vous avez tendance à accumuler des objets pour des raisons sentimentales, essayez d'évaluer votre attachement à ces objets. Commencez par organiser un tas de choses à jeter et apportez-les tout de suite dans un magasin d'occasion ou donnez-les. Vous avez un chandelier qui n'a pas vu de bougies depuis Mitterand ? Jetez-le. Vous avez une pile de magazines des années 70 ? Jetez-les aussi.
En général, si vous n'avez pas utilisé un objet depuis plus de 18 mois, vous avez de bonnes chances de ne plus jamais vous en servir.
Demandez-vous si cet objet vous apporte du bonheur. Certaines choses ont de la valeur, mais ne vous rendent pas heureux(se), même certains cadeaux ! Votre grand-mère vous a offert un service en porcelaine, mais il ne va pas du tout avec votre style et votre décoration...
2. **Faites le ménage rapidement.** Traversez votre maison avec un grand panier. Remplissez-le de toutes les choses inutiles. Mettez de la bonne musique et donnez-vous 15 minutes pour faire le ménage et voir ce que vous pouvez faire. Jetez les ordures, récupérez le linge sale et mettez-le dans la machine à laver. Réfléchissez bien. Si ce n'est pas utile, jetez-le à la poubelle.
Concentrez-vous sur les zones où vous passez souvent, par exemple le salon et la cuisine. S'il y a une pile de vaisselle dans l'évier, vous allez vous sentir stressé et désordonné, même si le reste de la maison est bien propre et rangé. Si vous n'avez qu'un petit peu de temps, concentrez-vous sur les espaces les plus importants.
Ne vous faites pas de souci en voulant récurer tous les coins et nettoyer toutes les surfaces. Concentrez-vous simplement sur le rangement. Rangez les objets, réorganisez-en d'autres et faites que votre domicile soit plus joli.
3. **Faites le grand ménage à tous les changements de saison.** Plusieurs fois par an, vous devriez faire un ménage plus minutieux pour vous débarrasser des objets que vous avez accumulés, pour simplifier votre espace de vie et pour nettoyer votre domicile de la saleté et de la poussière. Les pils de vos animaux domestiques, la poussière et d'autres saletés peuvent s'accumuler même dans les plus petits endroits, c'est pourquoi il est important de faire le grand nettoyage. Passez l'aspirateur, lavez les tapis, nettoyez les toilettes, frottez les murs et nettoyez les carreaux. Faites partir la saleté !
Passez sur les bureaux et débarrassez-vous des papiers. Ouvrez les tiroirs pour vous débarrasser de ce désordre caché. Essayez d'éliminer les vieux papiers et scannez les documents importants. Cela vous aidera à simplifier votre espace de vie. Vivez sans papier.
4. **Réduisez votre garde-robe.** Trouvez quels sont vos vêtements préférés les plus polyvalents et donnez le reste. S'ils sont trop usés, jetez-les. S'ils ne vous vont plus, donnez-les à quelqu'un qui pourra les porter. Si vous avez toujours voulu le porter, mais si vous n'avez jamais pu trouver la bonne occasion, abandonnez. Réduisez la quantité de vêtements que vous possédez.
Si vous avez une grosse pile de vêtements que vous aimez beaucoup, envisagez de les simplifier par saison. Il n'y a aucune raison que vous vous retrouviez en train de fouiller parmi vos pulloveurs en plein milieu de l'été, alors organisez vos vêtements par saison dans des tiroirs séparés et mettez-les de côté jusqu'à ce que revienne leur saison. Vous n'y penserez plus.
Organisez une soirée avec vos copines durant laquelle vous pourrez mettre tous vos vieux vêtements en commun pour les échanger. Vous avez peut-être de vieux jeans qui ne vous vont plus, mais qui iraient très bien sur l'une de vos amies. Donnez tous les vêtements qui restent à la fin de la soirée.
5. **Arrêtez d'acheter des choses dont vous n'avez pas besoin.** Ce n'est pas parce que vous avez trouvé une bonne affaire que vous devez nécessairement l'acheter. Simplifiez-vous la vie en arrêtant d'accumuler encore plus de choses inutiles.
Avant d'acheter quoi que ce soit, posez-vous les questions suivantes .
« En ai-je vraiment besoin ? »
« Existe-t-il une alternative plus durable ? »
« Ai-je déjà un membre de ma famille ou un ami qui peut me procurer le même service ? »
Évitez d'acheter de nouveaux livres. Si vous lisez un livre et si vous allez vouloir le relire, vous pouvez acheter ce livre. Mais les gens lisent en général un livre une seule fois et c'est tout. Au lieu de cela, allez à la bibliothèque. Vous aurez plus d'espace pour les objets que vous utilisez régulièrement.
Évitez d'acheter de nouveaux articles ménagers, débrouillez-vous avec ce que vous avez. Si vous avez besoin d'un nouveau microonde, c'est une chose importante. Au lieu d'acheter un emporte-pièce, utilisez deux couteaux que vous avez déjà pour gagner de la place. Alton Brown a dit une fois que le seul objet qui ne sert qu'à une seule chose dans une cuisine devrait être l'extincteur.
Faites des recherches à propos des services de location dans la ville où vous habitez. Envisagez de louer une souffleuse que vous n'utiliserez qu'une seule fois par an en automne au lieu d'en acheter une. Il existe de plus en plus de lieux où vous pouvez louer une multitude d'objets, ce qui vous permet de les utiliser pendant un moment avant de les rapporter.
Vous pouvez aussi commencer à partager des objets avec vos amis, votre famille et vos voisins. Si vous mettez en place cette pratique, vous allez réduire vos besoins à acheter, à accumuler et à organiser beaucoup d'outils et de commodités.
6. **Réduisez.** Organisez votre petit espace pour le rendre confortable et apprenez à vivre avec moins. Achetez moins, savourez plus la qualité et mettez de l'argent de côté pour les jours plus difficiles ou pour vous offrir des vacances.
Envisagez de louer plutôt que d'acheter une maison ou des objets que vous devez utiliser. De cette façon, les réparations et les taxes sont le problème de quelqu'un d'autre, pas le vôtre.
Possédez moins d'objets, mais des objets plus polyvalents. Préférez les objets dont vous pouvez vous servir pour faire deux ou trois choses différentes. Souvenez-vous que travailler pour acheter des objets ne vous rendra pas heureux(se). Revoyez vos priorités.
7. **Arrêtez de collectionner les fichiers multimédias.** Débranchez-vous ! Faites le grand ménage parmi les choses que vous gardez dans votre ordinateur, gardez les choses au plus simples et nettoyez votre ordinateur régulièrement.
Installez une minuterie sur les objets qui absorbent votre temps sans que vous vous en rendiez compte. Si vous pouvez passer plus d'heures que vous ne le voudriez en ligne, installez une minuterie et servez-vous-en. Vous pourriez être surpris de l'intensité à laquelle certaines tâches peuvent vous absorber. Même si vous simplifiez, forcez-vous à prendre des pauses de temps en temps et votre utilisation de la technologie va se simplifier de beaucoup.
Essayez de garder votre boite à emails vide. Répondez, enregistrez ou supprimez les emails après y avoir répondu.
8. **Créez un espace blanc.** En gardant un espace vide dans votre domicile, votre chambre ou votre bureau, vous pourrez mieux vous détendre et créer un sentiment de simplicité. Ne recouvrez pas vos murs de posters, laissez le vide être relaxant et élégant. Laissez la simplicité surpasser la décoration.
Les espaces blancs ne doivent pas nécessairement être blancs. Si vous n'aimez pas les espaces stériles ultrapropres, vous pouvez aussi choisir du bois naturel, de la brique exposée ou d'autres motifs simples, mais efficaces pour vous détendre. Les espaces blancs ne doivent pas nécessairement être blancs, mais simplement sans désordre. Pas d'étagère, de posters ou de cadres. Des lignes simples et des espaces propres et vides sur les murs.
9. **Faites votre lit tous les jours.** Cela ne prend que cinq minutes et peut faire des miracles pour changer votre humeur. Votre chambre aura l'air plus élégante, plus simple et plus propre si vous faites votre lit. Vous arriverez à vous déstresser et à simplifier votre vie en suivant de petites étapes, par exemple en faisant votre lit.
S'il vous est plus facile de laisser vos affaires en tas, alors faites-le. Le but est de suivre de petites étapes pour vous simplifier la vie au quotidien. Vous voulez peut-être passer votre moment de contemplation le matin en préparant votre café, en moulant les grains, en faisant chauffer l'eau et en la versant dans la cafetière. Vous commencez peut-être votre journée en nettoyant la cuisine et en écoutant la radio. Trouvez-vous une habitude.
10. **Planifiez ce que vous pouvez ou acceptez votre chaos intérieur.** Pour certains d'entre nous, il est inutile de planifier un voyage plus d'une heure avant de sortir de la maison. Pourquoi voudriez-vous vous stresser pendant trois jours avant le départ à faire vos bagages ? D'autres personnes veulent organiser les vêtements qu'elles vont porter en avance, calculer les avantages de tous les objets jusqu'à ce qu'elles soient sures d'avoir tout ce dont elles ont besoin.
Si vous avez tendance à tout remettre au lendemain, ne vous dites pas que vous devez changer, à moins que cela se mette en travers de votre productivité ou de votre capacité à terminer les choses à temps. Si cela marche pour vous, tant mieux. Assurez-vous de vous laisser suffisamment de dernières minutes pour finir à l'heure et ces dates butoirs vous aideront à produire le meilleur travail possible. C'est tout simple.
Si vous vous faites du souci à cause de tâches inachevées, faites-les en avance pour ne plus y penser. N'arrêtez pas de préparer vos bagages en plein milieu parce que vous avez commencé trop tôt, terminez-le maintenant. Simplifiez-vous la vie en le faisant maintenant, terminez-le et détendez-vous. C'est tout simple.
11. **Divisez les tâches ménagères de manière égale.** Une source répandue de complication et de stress se trouve dans un espace désordonné et des méthodes désorganisées de s'en occuper. Il peut être très difficile de trouver le temps de faire la lessive, faire la vaisselle, préparer les repas et prendre soin des tâches ménagères essentielles si vous ne trouvez pas une façon simple et organisée de le faire. Rassemblez-vous avec le reste de la famille ou de vos colocataires et accordez-vous sur des façons simples de diviser les tâches ménagères et de simplifier le travail à faire à la maison .
Divisez les tâches par jour. Faites en sorte que tout le monde contribue à nettoyer la litière du chat ou à faire la lessive, mais pas tous les jours. Demandez à quelqu'un de faire ce genre de travaux pendant un moment, puis faites lui faire autre chose à tour de rôle. Préparez un agenda sur lequel tout le monde sera d'accord et accrochez-le dans la cuisine pour que tout le monde y ait accès facilement.
Séparez les tâches par préférences. Par exemple, si vous n'aimez pas faire la lessive et si vous laissez vos vêtements s'accumuler, passez un accord avec vos colocataires. S'ils s'occupent de la lessive, vous êtes prêt à préparer un gros repas deux fois par semaine (lorsqu'ils rentrent tard du travail) ou vous ferez la vaisselle tous les jours. Trouvez un équilibre dans chaque situation.
12. **Rationalisez vos finances.** Rien ne devient plus compliqué que l'argent. Si vous le pouvez, simplifiez vos finances le plus possible en consolidant vos dettes et en générant le moins de paiements possible par mois. Mettez en place un budget basé sur les rentrées d'argent mensuelles et calculez vos dépenses moyennes en utilisant les couts connus et estimés. Suivez votre budget et il deviendra plus facile de dépenser votre argent.
Choisissez un paiement automatique de vos factures depuis votre compte bancaire. Si votre budget est exact, vous ne devrez plus jamais vous inquiéter de payer les factures à l'avenir. Y a-t-il quelque chose de plus simple ?
Faites des économies une seconde nature. Si vous n'êtes pas sûr de la façon dont vous pouvez simplifier vos finances, choisissez de faire des économies. Moins vous dépensez d'argent, moins vous vous faites de souci.
13. **Gardez en tête cet adage :** chaque chose a sa place et chaque place a sa chose. Choisissez une place pour chaque objet pour vous simplifier incroyablement la vie. C'est une chose très importante pour rendre un espace moins frustrant, plus beau et plus agréable.
Cela crée du calme. Si vous mettez vos clés dans un bol à l'entrée, cela vous évite les paniques de dernière minute parce que vous n'arrivez pas à les trouver. Cela vous permet d'être calme et de créer de l'ordre dans un monde de chaos.
Votre espace devient plus agréable. Il est plus agréable que de travailler sur un établi sur lequel vous voyez vos outils, bien rangés et organisés que sur un établi où vous devez partir à la chasse au trésor pour trouver un tournevis.
Votre espace de vie apporte plus de joie aux autres. Par exemple, les canapés sont faits pour s'assoir dessus, pas pour accumuler votre linge. Les espaces désorganisés peuvent faire fuir les visiteurs. Le linge sur le canapé suggère que vous donnez à vos vêtements une meilleure place qu'à vos invités. Les espaces organisés augmentent aussi vos chances de vouloir inviter des gens chez vous.
Vous aimez ce que vous avez et vous l'utilisez. Si l'anarchie est passée maitre de votre garde-manger, vous ne saurez probablement pas qu'il vous restait 1 kg de farine et vous allez en acheter un autre !
Il suffit d'une seule étape pour distribuer l'espace. Certaines personnes peuvent se sentir accablées par la pensée de devoir trouver la place absolument parfaite et ils ont peur de se tromper. Il vaut mieux essayer de faire quelque chose que de ne rien faire. En plus, il existe en général plus d'une façon d'organiser et de simplifier, faites ce qui marche le mieux pour vous.
14. **Préparez des repas rapides.** La fin d'une dure journée de travail n'est peut-être pas le moment idéal pour vous retrouver plongé dans un coq au vin maison. Trouvez des recettes faciles à préparer et faites des recherches sur Internet pour trouver des recettes rapides pour lesquelles vous pouvez utiliser les ingrédients que vous avez déjà chez vous. Passez votre temps libre à déguster votre repas avec votre famille au lieu de le passer à préparer des recettes trop compliquées.
15. **Simplifiez-vous la vie avec vos enfants.** Quand ils ont l'âge, apprenez-leur à faire leur petit-déjeuner,à laver leurs vêtements, etc. À long terme, il devient de plus en plus difficile de tout faire pour vos enfants. Dites à vos enfants où ils peuvent trouver ce dont ils ont besoin pour accomplir certaines tâches eux-mêmes. Montrez-leur les premières fois, puis laissez-les faire.
Créez un tableau des tâches ménagères pour vos enfants qu'ils devront suivre et compléter toutes les semaines. Faites-les participer à sa création et ils seront beaucoup plus motivés à l'utiliser.
Arrêtez de leur faire faire trop d'activités. Au fil de l'histoire, les enfants n'ont jamais été autant ballotés entre différentes activités extrascolaires qu'ils le sont aujourd'hui. Vous pouvez aussi passer des journées sans les amener à la danse, au football, chez les scouts ou à leurs leçons de piano.
16. **Identifiez les mauvaises relations et faites en sorte de les réparer ou de les terminer.** Ne gâchez pas votre temps avec des amis(es) qui vous tirent vers le bas, qui vous font perdre votre temps ou qui vous ennuient. Commencez à mettre fin à des relations qui ne vous encouragent pas ou, du moins, arrêtez d'y investir trop d'énergie.
Il n'est pas nécessaire d'être mal élevé ou dramatique. Par exemple, vous ne devez pas poster des statuts peu flatteurs sur Facebook en disant que vous allez faire le ménage dans votre liste d'amis. Arrêtez simplement de faire des efforts inutiles. Arrêtez de l'arroser et la plante va se dessécher.
Faites des efforts pour passer plus de temps avec les gens que vous aimez. Gardez un groupe d'amis proches auxquels vous tenez et faites des efforts pour passer du temps avec eux. Vous pouvez très bien avoir des amis ou des connaissances qui ne sont pas vos meilleurs amis, mais qui vous rendent heureux. Le plus important est d'investir du temps et de l'énergie dans les jeux qui vous apportent de la joie.
Les relations viennent par cycle, acceptez-le. Un collègue de travail devient un ami, vous vous brouillez avec Marie et vous allez peut-être en pincer pour cette jolie rousse. Choisissez la simplicité, mais comprenez que les relations, les émotions, et tout ce par quoi nous passons peut-être être déroutant.
17. **Apprenez à dire non.** Être trop gentil(le) rend aussi la vie trop compliquée. Nous pensons qu'il est plus facile de laisser les autres choisir, par exemple là où vous allez manger, quelles responsabilités prendre au travail, emmener ou non votre ami à l'aéroport. Vous n'arriverez pas à vous simplifier la vie en devenant un paillasson, vous allez seulement vous retrouver avec des empreintes de bottes sur le visage. Ne vous laissez pas piétiner. Levez-vous et apprenez à dire non.
Autrement, si vous avez tendance à vous affirmer et si vous n'avez pas de mal à faire savoir aux autres ce que vous ressentez, vous pourriez peut-être vous simplifier la vie en apprenant à rester calme parfois. Ne provoquez pas de drames si la situation ne le requiert pas.
18. **Passez plus de temps seul(e)** Il peut être compliqué de maintenir les relations, qu'elles soient amoureuses ou autres. Lorsque vous êtes concentré sur les défauts et les habitudes des autres, vous êtes moins concentré sur vous-même et sur vos besoins. Vous compliquez votre vie pour les autres au lieu de la simplifier pour vous. Vous n'êtes pas égoïste si vous voulez passer du temps seul à travailler sur vous-même.
Envisagez de partir en vacances seul(e), de voyager seul à un endroit que vous avez toujours voulu visiter. Fiez-vous à vos propres compétences pour y arriver. Essayez peut-être une retraite solitaire dans un monastère pour plus d'introspection.
19. **Passez moins de temps sur les réseaux sociaux** Le désordre peut ne pas être que physique. Le désordre psychique des statuts, des tweets et des posts sur Instagram peuvent aussi vous tirer vers le bas et compliquer votre vie. Ne vous inquiétez pas si vous n'arrivez pas à liker les derniers posts d'un ami ou à jeter un œil régulièrement sur les différentes actualités. Ce sera encore là lorsque vous aurez une minute de libre et cela ne va probablement pas vous manquer.
Si vous vous en sentez le courage, envisagez d'arrêter de suivre les réseaux sociaux complètement. Faites des interactions en face à face votre priorité, et organisez des rendez-vous ou des appels téléphoniques avec de vieux amis avec lesquels il est difficile de garder le contact, au lieu de suivre leur profile en ligne.
20. **Laissez votre téléphone de côté.** Il n'y a rien qui vous distraira plus et vous empêchera de vous concentrer plus que de vérifier votre téléphone toutes les deux minutes pour voir les messages que vous avez reçus. Les textos, les emails, les statuts sur Facebook et tous les autres petits messages seront beaucoup moins attirants dans une heure.
Lorsque vous vous retrouvez avec des amis ou de la famille, mettez votre téléphone sur vibreur et rangez-le quelque part. Encore mieux, laissez-le dans votre voiture. Ne le regardez pas. Créez une règle lors de votre prochaine sortie en ami qui force le premier à regarder son téléphone à payer la note. Restez concentré sur votre téléphone et passez une soirée simple.
De plus en plus, les gens ont peur de manquer quelque chose. Que se passe-t-il si vous ne recevez pas la mise à jour d'un statut avec tout le monde ? Que se passe-t-il si quelqu'un poste un message méchant sur l'un de vos commentaires ? Que se passe-t-il si la fille qui vous plait vous envoie un message et vous n'y répondez pas ? Ne laissez pas les technologies pratiques créer un stress compliqué dans votre vie. Soyez prêt à vous déconnecter de temps en temps pour apprécier le moment que vous passez dans le monde réel.
21. **Arrêtez de lire des manuels, des livres ou des blogs de perfectionnement de soi.** Les conseils des autres sur la façon dont vous devriez vivre votre vie peuvent créer une forme de désarroi. Simplifiez-vous la vie en abandonnant l'idée de perfection. Soyez convaincu d'être un bon partenaire, un bon parent ou une bonne personne. Faites-vous plus confiance et faites ce qui vous vient naturellement.
22. **Travaillez à des tâches réalisables.** Pour la plupart des gens, il est beaucoup plus simple d'avoir un petit guide pour traverser la journée. Préparez une liste de tâches réalisables et essayez de la respecter le plus possible. Qu'espérez-vous accomplir avant la fin de la journée ou avant la fin de la semaine ?
Pour certaines personnes, il pourrait même être utile de préparer une liste substantielle d'objectifs sur le long terme pour les aider à poser des priorités. Simplifiez votre carrière sur le long terme et vos buts dans la vie en réfléchissant à ce que vous voudriez faire dans cinq ans ou à l'endroit où vous voudriez habiter. Que devez-vous faire maintenant pour en arriver là dans cinq ans ?
Enregistrez ce que vous faites pendant la journée si vous n'êtes pas sûr d'où disparaissent les heures. Un calendrier peut vous aider à simplifier votre journée, car vous n'avez pas à solliciter votre cerveau en permanence pour vous souvenir de ce que vous avez à faire.
Célébrez chaque victoire de la journée. Il peut être beaucoup plus agréable de travailler à partir d'une liste si vous prenez le temps de célébrer ce que vous avez accompli. Vous avez nettoyé la cuisine, rangé votre chambre et fait votre travail pour aujourd'hui ? Il est temps de déguster un verre de vin dans votre cuisine toute propre. Faites-vous plaisir .
23. **Faites une chose à la fois** Vous devez éviter de faire plusieurs choses à la fois, si cela est possible. Une personne ne peut pas se concentrer sur plusieurs choses à la fois et les réaliser correctement, c'est un mythe. Même si, parfois, vous devez le faire (comme illustré par l'histoire zen ci-dessous) ou voulez le faire, il vaut mieux que vous ne fassiez qu'une seule chose à la fois.
Concentrez-vous sur ce que vous faites le mieux (ou suffisamment bien) pour l'instant.
Profitez de ce que vous faites, même si c'est quelque chose de banal. Vous pourriez trouver que faire la vaisselle est agréable si vous ressentez la sensation de l'eau savonneuse, le plaisir de votre tasse préférée et d'avoir de la vaisselle propre .
24. **Laissez votre travail au travail** Ne laissez pas les complications de votre journée de travail s'infiltrer dans votre vie après le travail. Ne ramenez pas de travail à la maison pour le terminer plus tard, mais restez plutôt jusqu'à ce que vous ayez terminé. Si vous vous sentez stressé après une journée de travail, il n'est pas nécessaire d'ennuyer les gens qui habitent avec vous avec vos plaintes de la journée. Ne répandez pas le stress tout autour de vous. Simplifiez.
Travaillez le moins possible autant que financièrement possible, si votre travail est une source importante de complications dans votre vie. Si vous voulez vous simplifier la vie, une des façons les plus simples d'y arriver est de travailler moins. Moins d'argent, moins de désordre.
Arrêtez de travailler pendant les weekends. Même si vous aimez votre travail, vous allez apporter un déséquilibre dans votre vie en le faisant durer jusque pendant les weekends. Vous pourriez ne pas le ressentir maintenant, mais éventuellement cela va finir par diminuer votre passion. Prenez vos weekends pour les six prochains mois. À partir de maintenant, vous ne devez pas travailler un seul weekend.
25. **Méditez 15 minutes par jour** Juste 15 minutes. C'est la moitié d'une série télévisée, mais cela peut vous aider à réduire votre niveau de stress et votre capacité à vous simplifier la vie et à rester calme. Choisissez de passer un peu de temps au calme, en restant assis dans un endroit confortable. Concentrez-vous sur votre respiration. Détendez votre corps et laissez votre esprit se calmer. Observez vos pensées. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/se-simplifier-la-vie", "language": "fr"} |
Comment nettoyer des chaussures en velours | De belles chaussures en velours peuvent apporter une touche très originale à un ensemble. Cependant, cette matière peut être difficile à nettoyer et à entretenir. Heureusement, avec des outils et des méthodes adaptés, vous pouvez éliminer les taches et la saleté et protéger vos chaussures afin d’éviter qu’elles se salissent à nouveau.
1. **Absorbez le liquide.** Utilisez un chiffon en microfibre. Cette matière est efficace pour éliminer les traces de liquide avant qu’elles pénètrent, car elle est très absorbante. Tamponnez délicatement la partie tachée pour retirer un maximum du produit avant qu’il sèche. Faites-le dès que possible pour réduire au maximum la trace qui reste .
Si vous n’avez pas de chiffon en microfibre sous la main lorsque vous remarquez le produit sur le velours, essayez d’utiliser une autre matière absorbante, comme du papier absorbant ou un chiffon normal.
2. **Faites une solution nettoyante.** Mélangez de l’eau et du détergent. Remplissez une petite bassine d’eau et ajoutez un peu de liquide vaisselle. Mélangez les produits pour faire mousser le savon. Si vous l’utilisez avec parcimonie, cette solution peut éliminer les taches des chaussures en velours sans les abimer .
À la place de la solution savonneuse, vous pouvez remplir un petit bol de jus de citron et ajouter deux cuillères à soupe de bicarbonate de soude. Remuez les ingrédients jusqu’à ce que le mélange mousse.
3. **Nettoyez la trace.** Frottez le velours avec une brosse à dents avant de l’essuyer. Appliquez une petite quantité de solution nettoyante sur la chaussure à l’aide d’une brosse à dents douce. Frottez délicatement la trace avec l’outil. Laissez reposer la chaussure pendant quelques minutes puis essuyez-la avec un chiffon propre et sec pour retirer le mélange .
Si le velours est encore taché, répétez le procédé.
4. **Séchez le velours.** Posez un chiffon en microfibre sur la partie humide et appuyez doucement. Si vous n’en avez pas, utilisez un autre type de chiffon ou du papier absorbant. Le chiffon absorbera l’eau qui reste après l’application de la solution nettoyante et aidera à sécher la chaussure .
Si vous souhaitez accélérer le procédé, utilisez un sèche-cheveu ou un ventilateur .
5. **Faites appel à un professionnel.** Si vous avez appliqué la solution nettoyante deux ou trois fois et que la tache ne part toujours pas, il peut être sage de faire nettoyer les chaussures par un professionnel. Le velours est une matière difficile à traiter. Plutôt que d’essayer d’éliminer les traces avec des méthodes plus agressives, il est conseillé de faire appel aux services d’un professionnel du nettoyage des chaussures .
6. **Laissez sécher les chaussures.** Si elles sont mouillées, attendez qu’elles sèchent complètement. Le velours peut facilement être abimé lorsqu’il est mouillé. Si vos chaussures sont boueuses, il est conseillé de les nettoyer une fois qu’elles sont sèches. Laissez-les sécher à l’air libre avant d’essayer d’enlever la boue ou la saleté .
7. **Enlevez la saleté.** Retirez-la à l’aide d’un chiffon ou d’une brosse à dents. Lorsque le velours est complètement sec, essuyez-le avec un chiffon doux, propre et sec pour enlever la terre et la poussière de sa surface. Si cette méthode ne fonctionne pas, vous pouvez essayer de vous servir d’une brosse à dents douce. Dans les deux cas, frottez les chaussures très délicatement en effectuant tous les coups dans le même sens pour éviter d’abimer la matière .
8. **Brossez le velours.** Faites-le chaque fois que vous enlevez vos chaussures. Après les avoir portées, brossez-les délicatement avec une brosse à vêtements ou une brosse à dents douce pour éviter que la terre et la poussière s’accumulent sur leur surface et adhèrent. De cette façon, elles resteront le moins sales possible et vous éviterez d’écraser le velours .
9. **Choisissez un produit adapté.** Contrairement à ce que pensent de nombreuses personnes, les sprays protecteurs pour textiles et meubles qui sont formulés pour le daim et (ou) le cuir ne peuvent pas toujours être appliqués sur le velours. Cherchez un spray protecteur pour chaussures ou mobilier en ligne ou dans un magasin de chaussures et assurez-vous qu’il convient au velours .
Cherchez un produit avec une action imperméabilisante, antitache ou les deux.
Essayez un produit protecteur comme Scotchgard.
10. **Testez le spray.** Même si vous avez acheté un produit qui est formulé pour le velours et n’est pas censé l’abimer, testez-le sur une petite partie peu visible avant de l’appliquer sur toute la surface des chaussures. Vaporisez-en un peu sur l’arrière d’une chaussure et observez ses effets. Assurez-vous que le velours ne devient pas plus foncé, ne durcit pas et n’a pas d’autre réaction négative .
11. **Appliquez le produit.** Tenez la bombe à une quinzaine de centimètres des chaussures et vaporisez le spray dessus. Si vous tenez l’aérosol trop près du velours, vous risquez d’abimer la matière. Positionnez-le à au moins 15 cm de chaque chaussure et aspergez toute sa surface. Le produit peut réduire considérablement les taches et les dommages quotidiens dus aux intempéries .
Renouvelez l’application après avoir porté les chaussures entre quatre et huit fois pour obtenir une protection optimale.
12. **Laissez sécher les chaussures.** Après les avoir aspergées, mettez-les à l’extérieur sous un abri comme un garage pour les protéger des intempéries. Laissez-les sécher complètement à l’air libre. Touchez le velours pour vous assurer qu’il est parfaitement sec avant d’enfiler les chaussures et de les porter lorsque vous sortez . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/nettoyer-des-chaussures-en-velours", "language": "fr"} |
Comment faire des étirements de la main pour soulager le canal carpien | Le canal carpien est un tube rigide et étroit pour les os et les ligaments qui contient les nerfs et les tendons médians. Lorsque le nerf médian à l'intérieur du canal se retrouve compressé et que les tendons sont irrités et enflés, cela provoque l'apparition du syndrome du canal carpien. Les symptômes de ce trouble incluent un engourdissement ou des picotements dans la main et les doigts qui peuvent s'étendre jusque dans le poignet et le bras si le trouble évolue. Les exercices d'étirements peuvent permettre de soulager l'irritation du canal en y augmentant l'afflux sanguin, en détendant les muscles et les tendons et en éliminant les symptômes pour vous aider à retrouver un usage normal de votre main. Les étirements ne remplacent pas un traitement approprié, c'est pourquoi vous devriez toujours consulter votre médecin.
1. **Faites l'étirement de prière.** Les étirements seuls ne vont pas vous permettre de soigner un problème au niveau du canal carpien, mais combinés avec d'autres traitements efficaces, ils peuvent vous aider à soulager les symptômes modérés . L'étirement de prière peut vous aider à augmenter le flux sanguin au niveau du nerf médian. Essayez cet étirement pour soulager la douleur ressentie et pour réduire la sensation d'engourdissement et de picotements.
Commencez en appuyant vos paumes l'une contre l'autre devant votre torse, sous votre menton.
Abaissez lentement vos mains (tout en les gardant appuyées l'une contre l'autre) vers votre ventre.
Lorsque vous sentez un étirement modéré, maintenez la position pendant quinze à trente secondes.
Recommencez entre deux et quatre fois .
L'étirement ne devrait pas vous provoquer de douleurs. Si vous ressentez une douleur, un engourdissement ou des picotements dans vos mains, arrêtez cet exercice et consultez un médecin ou un kinésithérapeute.
2. **Étirez le fléchisseur du poignet.** Il pourrait être utile d'étirer le fléchisseur du poignet. Commencez par tendre un bras en avant, parallèle au sol, avec la paume face au plafond. Avec l'autre main, pliez les doigts vers le sol.
Lorsque vous ressentez un étirement, maintenez la position pendant quinze à trente secondes.
Changez de bras et recommencez de deux à quatre fois .
Si vous ne pouvez pas tendre le bras, vous pouvez aussi faire cet étirement en pliant légèrement le coude.
3. **Étirez l'extenseur du poignet.** Tendez un bras en avant, parallèlement au sol, avec la paume tournée vers le sol. De l'autre main, pliez les doigts vers le sol.
Lorsque vous ressentez un étirement, maintenez pendant quinze à trente secondes.
Changez de bras et recommencez de deux à quatre fois .
S'il n'est pas possible de tendre le bras, vous pouvez aussi faire cet exercice en gardant le coude légèrement plié.
4. **Faites des cercles avec le poignet.** Les cercles avec les poignets vous permettent de réduire la tension dans les doigts et les tendons fléchisseurs. Fermez les poings et ouvrez l'index et le majeur en les pointant en avant.
Avec ces deux doigts, dessinez cinq cercles dans le sens des aiguilles d'une montre, puis cinq cercles dans le sens opposé.
Changez de main, puis recommencez trois fois avec chaque main.
5. **Serrez une balle dans la main.** Serrez une balle de tennis ou une balle similaire pour vous aider à améliorer la mobilité du poignet. L'utilisation d'une balle antistress peut vous aider à soulager la douleur dans le canal carpien tout en soulageant votre stress .
Appuyez doucement sur la balle pendant cinq secondes avant de relâcher.
Changez de main après cet exercice et continuez d'alterner entre les deux mains.
Si vous n'avez pas de balle ou d'objet similaire, vous pouvez fermer le poing et serrer pendant cinq secondes.
Relâchez, puis recommencez cinq fois.
Passez à l'autre main et recommencez .
Si vous avez du mal à appuyer sur la balle de tennis, essayez plutôt avec une balle antistress ou une boule d'argile.
6. **Faites des développés de poignet.** Vous pouvez renforcer vos poignets et peut-être soulager la tension accumulée en faisant des développés avec des poids. Prenez un objet léger, par exemple une boite de conserve, et maintenez-le dans votre main. Faites dépasser la main du bord d'une surface, par exemple un banc, une table ou votre genou. La paume doit être tournée vers le bas. Assurez-vous d'apporter suffisamment de support à l'avant-bras.
Pliez ensuite lentement le poignet vers le haut. Maintenez la position pendant un moment et rabaissez-le lentement.
Recommencez dix fois.
Ensuite, tournez la main pour que la paume se retrouve sur le dessus et recommencez dix fois l'exercice .
Vous pouvez aussi utiliser une bande de résistance de la même façon. Posez votre avant-bras sur une surface, par exemple un banc, une table ou votre genou tout en laissant la main dépasser du bord de la surface. Ensuite, posez l'autre extrémité de la bande sur le sol et maintenez-la en place avec votre pied. Ensuite, tirez sur la bande avec votre main. Vous pouvez ajuster la tension de la bande en augmentant ou en réduisant sa longueur.
7. **Ouvrez les doigts.** Si votre médecin vous a diagnostiqué un problème au canal carpien, vous n'allez probablement pas arriver à soulager les symptômes en faisant des exercices seul chez vous et ils ne vont pas remplacer les autres traitements. Vous pourriez vous rendre compte qu'ils vous aident à soulager la douleur et la tension jusqu'à un certain point si ces dernières ne sont pas trop graves . Vous pouvez tendre et refermer les doigts pour assouplir les ligaments du poignet. Cet assouplissement vous aidera à soulager la tension à l'intérieur du canal carpien.
En gardant les bras détendus sur le côté, tendez les doigts le plus possible.
Maintenez la position pendant cinq secondes.
Détendez les mains et les doigts et recommencez cet étirement.
Recommencez cet exercice quatre fois .
8. **Tendez et fermez les doigts.** Tenez-vous debout et tendez les bras en avant avec les paumes tournées vers le bas, parallèles au sol. Tendez les doigts vers le haut comme si vous faisiez le signe pour « stop » et gardez la position pendant cinq secondes.
Détendez les doigts vers le bas pour les remettre parallèles au sol.
Fermez le poing et serrez fort pendant cinq secondes.
Rouvrez le poing.
Ensuite, pliez les poignets vers le sol pendant encore cinq secondes.
Tendez les deux poignets et détendez les doigts.
Recommencez cet exercice dix fois, puis laissez pendre vos bras sur les côtés en les secouant légèrement .
9. **Tendez le pouce en l'air.** Fermez tous les doigts en gardant le pouce tendu vers le haut. Créez un peu de résistance avec votre main et votre poignet pour empêcher le pouce de bouger. Ensuite, attrapez votre pouce avec votre autre main et tirez doucement dessus vers le haut.
Maintenez la tension pendant environ cinq secondes.
Relâchez et recommencez dix fois pour chaque main .
10. **Étirez le pouce sous la main.** Vous pouvez aussi étirer le pouce en commençant par maintenir la main à plat devant vous. Ouvrez grand les doigts et vérifiez bien que la paume de la main est tournée vers le sol.
Pliez le pouce sous la paume et essayez d'en toucher la base avec votre petit doigt.
Comptez jusqu'à cinq et relâchez.
Recommencez dix fois sur chaque main .
11. **Utilisez des élastiques.** Utilisez des élastiques pour améliorer la force dans les tendons fléchisseurs. Installez de petits élastiques sur vos cinq doigts, puis essayez de plier les doigts pour faire travailler les tendons fléchisseurs du canal carpien.
Vous pouvez doubler chaque élastique pour en réduire la taille et ajouter plus de résistance, ce qui va renforcer les muscles affaiblis de la main.
Vous pouvez aussi installer l'élastique seulement autour du pouce et de l'index ou autour de deux doigts que vous voulez entrainer.
Tendez, puis relâchez.
Faites chaque mouvement pendant une minute ou jusqu'à ce que vous ressentiez une fatigue musculaire. Ne forcez pas trop. Essayez plutôt d'améliorer petit à petit votre endurance. Si vous ressentez une augmentation de la douleur, de l'engourdissement ou des picotements, arrêtez les exercices et consultez votre médecin ou votre kinésithérapeute.
12. **Tendez un bras dans votre dos.** Vous pouvez soulager la tension dans votre cou et vos épaules en tendant un de vos bras (plié à 90 degrés) dans votre dos. Tournez légèrement la tête dans la direction opposée jusqu'à ce que vous sentiez un étirement dans l'épaule.
Si vous pliez le bras droit, tournez la tête à gauche. Vous devriez ressentir un étirement dans l'épaule droite.
Comptez jusqu'à cinq et relâchez.
Recommencez trois fois, puis changez de bras.
Cet exercice empêche l'apparition de certains des symptômes du syndrome du canal carpien .
13. **Étirez doucement le cou.** Vous pouvez étirer doucement votre cou et soulager la tension si vous y ressentez une rigidité liée au canal carpien ou à des foulures répétées. Commencez par vous assoir le dos droit et posez votre main droite sur le dessus de votre épaule gauche. Maintenez l'épaule droite baissée et penchez lentement votre tête en avant, un peu sur la droite.
Maintenez cet étirement pendant cinq secondes et appliquez une pression très légère.
Relâchez lentement et recommencez le même étirement de l'autre côté .
14. **Haussez des épaules.** Commencez en vous tenant droit en détendant vos bras le long de votre corps. Ensuite, relevez les épaules comme si vous haussiez des épaules. Contractez les épaules en arrière et étirez-les avant de les ramener en bas. Maintenez pendant un moment avant de les pousser en avant.
Cela devrait vous permettre de faire un étirement complet des épaules.
Ce mouvement ne devrait pas vous prendre plus de sept secondes en tout .
15. **Tendez les mains et les coudes contre un mur.** Vous pouvez accomplir cet étirement pour vous aider à renforcer les muscles de vos bras entre le poignet et l'intérieur du coude. Cela permet d'améliorer la mobilité et le soutien au niveau du poignet.
Tenez-vous face à un mur, levez le bras jusqu'à ce qu'il soit parallèle au sol et posez la paume contre le mur en pointant les doigts vers le haut.
Si vous ne pouvez pas ressentir l'étirement, appuyez-vous doucement contre le mur.
Comptez jusqu'à 30 et relâchez.
Recommencez trois fois avec chaque bras.
Si vous voulez un étirement plus en profondeur, essayez de tourner les mains pour pointer les doigts vers le bas. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-des-%C3%A9tirements-de-la-main-pour-soulager-le-canal-carpien", "language": "fr"} |
Comment faire de la taxidermie | La taxidermie est une méthode traditionnelle de préservation d'animaux vertébrés pour les exposer. Que vous vouliez rendre hommage à un animal cher à votre cœur ou que vous célébriez une chasse, apprendre les compétences de base de préparation, de conservation et d'entretien vous fera économiser de l'argent pour conserver vos animaux.
1. **Congelez l'animal jusqu'à ce que vous soyez prêt à le préparer.** Vous devrez retirer la peau le plus tôt possible, mais il est important d'éviter que l'animal ne se détériore avant de le conserver et de vous occuper de la peau. Pour plus de sécurité, congelez l'animal afin de pouvoir vous procurer le matériel nécessaire à une taxidermie basique :
un couteau aiguisé
une aiguille à coudre
du fil
du rembourrage ou du plâtre pour animal
du borax, de l'alcool ou votre agent de conservation favori
2. **Préparez la charpente.** En fonction de votre animal, vous pouvez préparer le plâtre du corps à ce moment-là ou vous procurer une charpente préfabriquée (ce qui est généralement fait pour les bustes de cerf). Vous pouvez aussi créer votre propre charpente à partir de matériaux recyclés, ce qui est un processus particulièrement utile pour les petits animaux. Utilisez des bâtons pour créer un cadre en bois de la forme du corps et enveloppez le cadre dans de la ficelle ou de vieux sacs en plastique .
Pour préparer un moule, procurez-vous un agent de modelage pour créer un moule de la forme de l'animal à remplir de plâtre. Mélangez une petite quantité de plâtre avec de l'eau et remuez rapidement dans le moule. Retirez le moule et lissez la silhouette avec du papier de verre ou un petit couteau de poche. Ne vous attardez pas trop sur les détails : vous n'avez besoin que de la charpente basique et d'une forme qui convient à la peau.
Si vous fabriquez votre propre charpente, avoir un exemple malléable auquel la comparer peut vous aider. Prenez une photo de l'animal avant de retirer la peau et utilisez des matériaux qui peuvent être facilement manipulés une fois que vous avez commencé à assembler la charpente. Les pattes de mammifères sont particulièrement difficiles à redresser. Pensez à acheter un moule préfabriqué à utiliser comme modèle pour vos objets de taille importante pour votre premier essai.
3. **Retirez la peau.** Que vous soyez sur le point de conserver un iguane ou un lynx, le processus commence en retirant la peau et en la conservant. Les particularités du processus de conservation varient selon que vous avez un mammifère, un reptile, un poisson ou un oiseau. Poursuivez votre lecture pour trouver des instructions plus spécifiques concernant la conservation de la peau.
Utilisez un couteau aiguisé, faites délicatement une entaille sur le ventre en faisant particulièrement attention à ne pas perforer les organes ou les cavités, ce qui pourrait gâcher la peau. Passez votre couteau uniformément à l'intérieur pour assouplir la peau tout en la pelant avec votre autre main. Faites comme si vous enleviez la veste et le pantalon d'un animal. Retirez autant de chair et de graisse que possible en faisant attention à ne pas déchirer ou faire un trou dans la peau.
4. **Si vous conservez un poisson, un oiseau ou un lézard, traitez la tête à part.** Retirez la peau sur la tête d'un mammifère comme vous le feriez avec le reste du corps, mais, pour les lézards, les poissons et les oiseaux, vous devez retirer le cerveau, les yeux et la langue et laisser la forme de la tête intacte pour la conservation. La physiologie d'un oiseau fait que vous ne pouvez pas (et ne voudriez pas) retirer le bec, alors, vous devrez enlever les parties de l'oiseau qui peuvent pourrir et sentir mauvais.
Les petits animaux sont beaucoup plus difficiles à empailler que les plus gros mammifères. Avoir de petits instruments de dentisterie ou un scalpel peut vous aider pendant cette étape du processus et vous devez faire très attention à retirer le plus de chair possible. Les petits déchets peuvent être enlevés pendant le processus de conservation, mais vous devrez vous assurer de retirer les plus gros morceaux de chair de la tête avant de continuer. Cela demande la patience et un estomac bien accroché.
5. **Tannez la peau des mammifères.** Badigeonnez du sel non iodé sur le côté chair de la peau, sur environ 3 cm d'épaisseur et laissez reposer pendant 24 heures. Retirez le sel et recommencez le processus avec du nouveau sel. Laissez la peau sécher dans un endroit sombre et frais. Cependant, surveillez-la pour vous assurer qu'elle ne devienne pas trop dure à mouler .
Lorsqu'elle aura durci, hydratez la peau en utilisant de l'eau fraiche, une petite capsule de désinfectant Lysol et du sel de table. Trempez la peau dans ce mélange toute la nuit et rincez-la à plusieurs reprises jusqu'à ce que le mélange salé soit parti. Suspendez la peau pour qu'elle draine et essuyez-la avec un tissu sec lorsqu'elle ne ruissèle plus. À ce stade, vous pouvez utiliser un agent décapant pour traiter la peau davantage, mais assurez-vous d'enlever tous les morceaux de chair ou de graisse qui sont encore accrochés à la peau avant de la tanner.
Traitez la peau avec une huile de tannage. Chauffez l'huile au microonde et badigeonnez-la sur la peau avec vos mains. Laissez la peau reposer pendant plusieurs heures et enroulez la peau dans un sac en plastique en la gardant au réfrigérateur jusqu'à ce que vous soyez prêt à la mettre sur le moule.
6. **Utilisez un mélange alcoolisé pour conserver la peau des reptiles.** Trempez la peau dans un mélange fait de 50 % de glycérine et de 50 % d'alcool pendant jusqu'à deux semaines . Gardez-la dans un endroit frais et sombre. Lorsque vous retirez la peau, tapotez-la et enlevez toute la glycérine.
7. **Pour conserver les oiseaux et les poissons, passez du borax à l'intérieur de la peau.** Posez la peau avec la partie chair vers le bas sur une couche généreuse de borax dans une boite à chaussure. Saupoudrez environ 5 mm de borax supplémentaire sur le cuir. Laissez reposer dans un endroit sombre, frais et sec pendant environ 4 jours. La chair sera plutôt raide lorsque vous aurez enlevé le borax. Brossez l'excédent et la peau de votre poisson ou de votre oiseau sera parfaitement conservée.
8. **Habillez votre moule.** Si vous avez fabriqué un moule convenable, rembourrer votre peau devrait être aussi facile qu'habiller une poupée. Fixez votre peau conservée sur le moule en faisant attention de lisser toute bosse non naturelle ou toute irrégularité. Vous devez régler les problèmes de structure avant de coudre.
Gardez un peu de ficelle sous la main pour arranger les zones qui ont besoin d'être ajustées. Coupez de petits bouts de ficelle ou de journal pour remplir une striation musculaire ou une autre partie du corps.
9. **Cousez.** Utilisez une couleur de fil appropriée, assemblez aussi serré que possible la couture que vous avez coupée au préalable et rendez la couture aussi invisible que possible. Ornez votre taxidermie avec des yeux factices et les dents d'origine en les collant.
10. **Exposez votre œuvre.** Faites preuve d'imagination. Si vous exposez un animal de compagnie, immortalisez-le dans une position paisible, éventuellement en position de sieste. Sinon, si vous célébrez une chasse fructueuse, dénudez les dents de l'animal d'un air féroce. Des ajouts plus élaborés sont disponibles dans le commerce, mais fabriquez les vôtres. Organisez un tableau de branches et de pierres sur votre mur sur lequel mettre votre taxidermie.
11. **Entretenez votre taxidermie.** Après avoir empaillé votre animal, assurez-vous de ne pas gâcher ce travail en l'ignorant. Éloignez vos objets de la lumière du soleil en les gardant dans une pièce de votre maison dont vous contrôlez les conditions. L'humidité peut faire moisir tandis qu'une sècheresse excessive peut entrainer des craquements ou des fissures. Si la charpente prend une forme inhabituelle, pensez à l'ouvrir et à la recoudre. Dépoussiérez-la régulièrement pour la garder propre et qu'elle garde une apparence réaliste. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-de-la-taxidermie", "language": "fr"} |
Comment faire en sorte qu'un garçon Balance se sente coupable | Obtenir les excuses de son petit ami du signe de la Balance est généralement assez simple. Les personnes de ce signe se sentent rapidement coupables et si elles savent qu'elles ont blessé quelqu'un, elles ne tarderont pas à présenter leurs excuses. Cependant, parfois ces garçons sont tellement paniqués à l'idée d'avoir blessé quelqu'un qu'ils évitent complètement d'en discuter avec cette personne. Si votre homme est réticent à l'idée d'admettre qu'il vous a fait du mal, vous pourriez trouver cela très éprouvant et décevant. Pour lui faire donc assumer son erreur, vous devez le faire se sentir un peu coupable. Bientôt, vous en saurez plus sur la façon dont vous allez l'amener à affronter sa peur et reconnaitre qu'il vous a blessé.
1. **Parfois, les Balance ont besoin d'une explication.** Éviter la confrontation peut être très important pour lui, mais faire ce qui est juste pour vous l'est tout autant. Lui expliquer clairement que ce qu'il vous a blessé devrait suffire pour le culpabiliser. Montrez-lui la raison pour laquelle avoir cette discussion avec lui est important pour vous, même si elle est très difficile. S'il essaie d'éviter la conversation, faites-lui comprendre que vous devez discuter de ce qui s'est passé pour pouvoir lui pardonner .
Soyez patiente, honnête et concentrez-vous sur ce qu'il vous a fait ressentir. Si l'un de vous se met en colère, prenez une petite pause de cinq minutes pour respirer profondément.
Assurez-vous de commencer vos phrases par : « Je me sens… » au lieu de simplement le bombarder avec une liste de ses mauvaises habitudes. En fait, vous devez vous exprimer de manière à vous concentrer sur vos expériences plutôt que sur ce qu'il a fait. Faites l'effort de commencer toutes vos phrases par : « Je me sens... »
Par exemple, plutôt que de dire quelque chose comme : « Tu n'écoutes jamais », dites : « Je me sens blessée lorsque je dois me répéter, car je pense que tu te fiches de ce que j'ai à dire. »
L'objectif ici est de dire ce que vous avez à dire sans lui donner l'impression d'être trop attaqué. De cette manière, vous pouvez faire passer votre message et votre homme peut s'excuser.
2. **Si vous avez des difficultés à lui parler face à face, écrivez-lui une lettre.** La plupart des Balance chercheront à s'excuser dès qu'elles sauront qu'elles vous ont blessé. Encore une fois, vous devez faire attention à ne pas en faire trop sans le vouloir. La peur de vous confronter de votre homme peut le pousser à éviter la conversation, ce qui pourrait vous rendre totalement mécontente.
La lettre permettra de lui faire savoir exactement ce que vous voulez et rien que ce que vous voulez. En outre, pour un natif de ce signe qui a tendance à avoir peur, cela peut se révéler moins intense qu'une longue discussion .
Une fois encore, centrez votre message sur ce que vous ressentez. Évitez de considérer cette lettre comme une occasion pour vous défouler sur tout ce qu'il a fait de mal.
Comme nous l'avions évoqué plus haut, utilisez des phrases qui commencent par « Je me sens. »
La lettre pourrait lui permettre de vraiment prendre conscience du mal qu'il vous a fait. Lorsqu'il l'aura compris, il sera sans doute impatient de s'excuser .
3. **Une confrontation ne doit jamais être complètement à sens unique.** Lorsque l'on a été très blessé par quelqu'un, on a souvent du mal à écouter ce qu'il a à dire avec une oreille empathique. Si vous voulez montrer à votre homme à quel point son erreur est grave, c'est important. Les personnes nées sous le signe Balance sont intelligentes et aiment être raisonnables. Si vous lui permettez aussi de vous exposer sa version des faits, il se peut qu'il voie un peu plus clairement les choses .
Les natifs du signe de la Balance n'aiment pas la confrontation et ont peur d'affronter leurs propres sentiments. Il est probable que votre homme soit nerveux ou réticent. Vous ne pouvez pas le forcer à vous parler. Au lieu de cela, assurez-lui que vous serez aussi patiente et compréhensive que possible et faites l'effort de tenir parole.
S'il décide de vous parler de ces sentiments, laissez-le faire. L'objectif est de faire en sorte qu'il réalise par lui-même qu'il vous a blessé. De cette façon, il ne va pas se sentir menacé et ne va pas se refermer. Cela peut lui permettre de prendre conscience de ce qu'il a fait pour vous blesser et, au bout du compte, l'amener à se culpabiliser un peu.
4. **Si vous l'aidez à y réfléchir, il peut se sentir coupable.** Bien que les Balance ne soient pas enclines à affronter leurs émotions négatives, elles ont également un esprit vif et sont logiques. Il est possible qu'il cherche à s'assurer qu'il a fait de son mieux pour vous traiter correctement . Par conséquent, si pour une raison ou une autre vous ne voulez pas l'affronter, vous pouvez l'amener à comprendre tout seul en lui demandant de réfléchir. Demandez-lui de réfléchir aux raisons pour lesquelles son comportement a pu vous blesser. S'il arrive à comprendre cela, il va se sentir coupable de vous avoir fait souffrir .
Gardez votre calme et essayez de ne pas vous emporter. Réfléchissez à l'avance à la question. Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme : « Est-ce que tu comprends pourquoi je suis contrariée ? »
Au cas où vous seriez en colère (et que vous ne pouvez ou ne voulez plus contrôler votre ton de voix), retenez que certaines personnes nées sous ce signe ont tendance à se refermer lorsqu'elles se sentent sous le feu des critiques. Soyez aimable et vous serez plus susceptible d'obtenir des excuses.
5. **Faites allusion à quelqu'un d'autre pour lui dire ce que vous ressentez.** Il pourrait être plus disposé à reconnaitre un mauvais comportement chez d'autres que chez lui-même. Il vaut mieux exprimer ouvertement ce qui vous dérange plutôt que de faire des allusions. Toutefois, si vous vous sentez mal à l'aise à l'idée d'aborder votre problème de front, faire allusion à une autre personne peut l'aider à réaliser pourquoi son comportement vous a blessé .
Supposons que vous avez l'impression qu'il flirte avec d'autres filles en votre présence. Pensez à un couple dont la dynamique relationnelle est similaire à la vôtre. Il peut s'agir de n'importe qui, un personnage de séries télévisées ou une personne de votre entourage.
Si la personne à qui vous aviez fait allusion dépasse les bornes, dites-le. Si elle ne respecte pas son partenaire devant vous deux, attendez d'être seule pour en parler.
Expliquez-lui vos pensées et faites une comparaison claire. Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme : « Je n'aime pas la façon dont il traite sa partenaire. C'est irrespectueux de flirter avec d'autres personnes quand on est déjà en couple. Je suis sure que sa partenaire se sent blessée. »
De cette manière, vous lui ferez comprendre ce que vous ressentez tout en l'aidant à reconnaitre un comportement similaire d'un point de vue extérieur. Cela l'aidera probablement à prendre conscience de son erreur et, au bout du compte, à se sentir un peu coupable !
6. **Pensez-vous qu'il est sur la défensive ?** S'il est sur la défensive, il peut avoir besoin d'aide pour comprendre votre point de vue. La majorité des Balance vous présentera des excuses dès que vous leur ferez part de vos sentiments. Cependant, certains feront tout leur possible pour éviter d'avoir l'impression d'être le méchant. S'il ne comprend pas ou si vous pensez que ses excuses sont présentées à la hâte pour éviter des conversations difficiles, essayez de le mettre à votre place .
Supposons qu'il y ait eu des moments où, alors que vous étiez excitée par des choses que vous aviez prévues ensemble, il les annule à la dernière minute.
Maintenant, essayez de présenter cette situation autrement en disant quelque chose comme : « Je vais à toutes tes expositions d'art auxquelles tu tiens vraiment. Imagine si je te promettais d'être là et qu'à la dernière minute, je dis que je ne pourrai pas venir. »
En prenant le temps de bien comprendre votre point de vue, il sera peut-être en mesure d'accepter que ses actions vous aient fait souffrir. S'il sait qu'il vous a blessé et qu'il est capable d'affronter ce fait, il sera désolé.
7. **Si vous pensez qu'il ne tient pas ses promesses, rappelez-le-lui.** Les Balances n'aiment pas être confrontées à leurs erreurs et ont également du mal à accepter les défauts qu'il y a dans leur relation. Si vous aviez souligné un mauvais comportement qu'il a eu dans le passé, il vous a peut-être dit tout ce qu'il fallait pour que vous n'en fassiez pas tout un plat et taire le problème. Les promesses non tenues peuvent être difficiles pour celui à qui on le fait dans un couple .
Rappelez-lui les promesses spécifiques qu'il vous a faites. Si nécessaire, dites aussi combien de fois il les a faites.
Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme : « Je pense que tu tiens à moi et que tu me considères comme une priorité dans ta vie. D'un autre côté, tu m'as fait la promesse que tu allais faire des efforts pour trouver du temps pour moi. Tu me l'as promis environ cinq fois au cours des derniers mois, mais je n'ai encore rien vu. »
Exprimez-vous aussi poliment et respectueusement que possible. Il sera de cette manière plus enclin à participer à la discussion. Cela peut lui permettre de prendre du recul par rapport à ses habitudes blessantes et de commencer à se culpabiliser de vous avoir blessé .
8. **Les personnes de ce signe peuvent être stressées par les ultimatums.** Toutefois, retenez que lui donner un ultimatum n'aidera pas à ce qu'il se sente désolé. Bien évidemment, vous pourriez être tentée de poser un ultimatum, si vous voulez qu'il se sente coupable. Forcer la relation dans un scénario de tout ou rien peut parfois sembler pouvoir faire redécouvrir à son partenaire la valeur de la relation. Cependant, cela ne fonctionne pas avec un natif de ce signe. Au contraire, cela se retournera sans doute contre vous. Au lieu de l'amener à mieux vous traiter, cela risque plutôt de le faire paniquer, comme c'est souvent le cas avec les Balance lorsqu'elles doivent prendre des décisions .
Il peut penser qu'il est impossible de choisir où vous emmener déjeuner. Une décision aussi importante ne doit pas être prise à la légère. Il peut également vous en vouloir de lui imposer cette décision.
Le stress lié à cette décision de lui poser un ultimatum sera complètement dévorant. Accepter enfin la responsabilité de ses erreurs sera le dernier de ses soucis !
9. **S'il ne se sent jamais coupable, faire une pause peut aider.** Parfois, la peur que peuvent éprouver les Balance de blesser les autres peut les rendre plus enclines à faire mal. Il se peut qu'il ait trop peur pour admettre ses actions (et les sentiments qui les accompagnent). Il se peut aussi qu'il s'excuse pour maintenir la paix sans vraiment comprendre votre point de vue. Cela peut commencer à vous faire mal au bout d'un moment .
Avant d'aborder la question avec lui, réfléchissez bien à votre décision. Demandez-vous si vous voulez du temps seule ou juste une réaction de sa part. Si vous voulez seulement le faire réagir, ce n'est pas la meilleure approche.
Du temps seul pour réfléchir pourrait être ce dont il a besoin pour réaliser ce qu'il vous fait ressentir. Une fois qu'il l'aura fait, il sera sans doute prêt à s'excuser .
10. **Réaliser qu'il peut vous perdre peut lui faire entendre raison.** Votre relation vous apporte-t-elle ce dont vous avez besoin ? Lui avez-vous clairement dit ce que vous attendiez de lui ? Si c'est le cas, demandez-vous s'il a essayé et s'il peut vous donner ce dont vous avez besoin. Vous ne pourrez certainement pas être heureuse dans une relation où votre partenaire ne veut ou ne peut pas respecter vos besoins fondamentaux. Si vous voulez qu'il se sente coupable de vous avoir fait du mal et qu'il ne le peut pas, il est temps pour vous de rompre .
Ne vous séparez de lui que si vous le voulez vraiment. En d'autres termes, ne rompez pas juste parce que vous voulez qu'il culpabilise. Si vous renouez avec lui lorsque vous aurez ce que vous voulez de lui, vous ne faites que lui faire du mal et nuire à ce que vous avez ensemble .
Peut-être que la fin de la relation lui fera prendre conscience de son comportement blessant. Les Balance veulent toujours maintenir la paix. Il pourrait voir qu'une rupture est encore plus perturbante que les disputes qu'il a évitées, et cela pourrait définitivement l'amener à voir ses actions plus clairement .
11. **Peut-être qu'il se sentira coupable lorsqu'il verra que vous allez bien.** Puisqu'il est passé maitre dans l'art de réprimer sa culpabilité, ce n'est que lorsque vous vous sentez bien sans lui qu'il pourrait se rendre compte de ce qu'il a fait et se sentira mal.
Améliorez votre apparence. Vous pouvez changer de coiffure, acheter de nouvelles tenues ou vous faire enfin ce piercing dont vous avez toujours rêvé. Les Balance sont très sensibles à la beauté et l'esthétique, alors tout changement dans ce domaine sera certainement remarqué .
Profitez du fait d'être une personne sociable. Les Balance admirent les personnes amicales et charmantes qui aiment converser. En sortant et en vous amusant lors des fêtes ou des diners, vous lui montrerez exactement ce qu'il rate. Pendant que vous vous amusez comme une folle, le déclic pourrait se faire chez lui.
Toutefois, la phase de soins personnels après la séparation ne devrait pas non plus être centrée uniquement autour de lui. Sortez et profitez de votre vie pour vous. Les Balance sont des personnes versatiles qui ont tendance à idéaliser les autres. En vous montrant sous votre nouveau jour, autrement dire belle, épanouie, il va se sentir coupable de vous avoir laissé partir. À ce moment-là, peut-être que cela n'aura plus d'importance pour vous... | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-en-sorte-qu%27un-gar%C3%A7on-Balance-se-sente-coupable", "language": "fr"} |
Comment surmonter l'infidélité de son mari | Si vous venez de découvrir que votre mari vous a trompé, il est tout à fait compréhensible que vous ressentiez toute une série d'émotions intenses. Vous pourriez être en colère, triste ou même confuse quant à la décision que vous devriez prendre pour la suite. Même s'il n'y a pas de réponse facile à la question de savoir comment aller de l'avant, vous aurez plus de facilité à surmonter ce qui s'est passé si vous vous en remettez à votre foi religieuse. Aussi, tournez-vous vers les personnes importantes de votre vie qui pourront vous soutenir dans cette difficile épreuve pour éviter de ne pas la traverser seule. Bien évidemment, vous pouvez aussi compter sur nos différents conseils présentés ici qui vous seront d'une grande utilité.
1. **Donnez-vous le temps nécessaire pour gérer ce que vous ressentez.** Ce n'est pas parce que vous vous en remettez à Dieu que vous devez faire tout le temps preuve de résilience ! Autrement dit, n'essayez pas de réprimer vos émotions. Si vous êtes triste, ne retenez pas vos larmes. Si vous êtes en colère, donnez-vous la permission de l'exprimer. Peut-être qu'il y a une leçon que le Seigneur veut vous donner en vous faisant traverser cette épreuve. Demandez-lui donc de vous aider à apprendre de cette expérience et vous rapprocher de Lui .
Par exemple, si vous faites face à des sentiments de colère, Dieu veut peut-être vous donner l'occasion de vous appuyer sur Lui pour obtenir la paix.
Si vous avez envie de pleurer sur les épaules d'un ami, peut-être veut-Il vous montrer les personnes qui sont là pour vous soutenir et prendre soin de vous.
2. **Demandez-Lui de vous donner de la force et de la grâce.** Découvrir que votre mari vous a été infidèle peut bouleverser votre monde. Dans ces circonstances, vous pourriez ne pas savoir si vous allez essayer de sauver votre mariage ou si vous devez divorcer. Peut-être que vous êtes même confuse par rapport à ce que vous ressentez. Aussi difficile que la situation paraisse, essayez de chercher du réconfort auprès de Dieu pendant cette période. Il saura vous guider dans vos décisions .
Il n'est pas toujours facile de se sentir connecté à son créateur dans ces moments difficiles de la vie. Même si vous n'êtes pas une fervente croyante, priez pour que Dieu vous guide dans ce que vous devez faire ensuite.
Dans le psaume 46, 1, Dieu montre comment Il aide ses disciples dans les moments difficiles : Dieu est pour nous un refuge et un appui, un secours qui ne manque jamais dans la détresse.
3. **Ne cherchez pas à connaitre des détails inutiles.** En effet, cela pourrait plus vous blesser. Lui demander certaines informations de base peut être utile pour comprendre ce qui s'est passé. Par exemple, vous pourriez lui demander de vous dire avec qui il vous a trompé, depuis quand et depuis combien de temps il le fait. Cependant, ne le forcez pas à être plus explicite sur la façon dont les choses se sont passées, car ce sont des images que vous aurez du mal à oublier et qui pourraient vous empêcher de vite vous en remettre. Demandez à Dieu la sagesse de discerner ce qui est utile et ce qui ne l'est pas. Ensuite, demandez à votre mari ce dont vous avez vraiment besoin .
Par exemple, dites quelque chose comme : « J'ai besoin de savoir quelque chose : combien d'autres partenaires as-tu eus depuis que nous sommes ensemble ? Aussi, je voudrais savoir si tu t'étais protégé pendant que tu couchais avec elle ou si je dois aller chez le médecin pour faire un test de dépistage d'IST. »
Essayez de garder votre calme pendant que vous tenez cette discussion avec lui. Si vous vous sentez très émue, il serait préférable de la reporter.
Il peut être utile de demander l'aide d'un médiateur qui peut être un conseiller conjugal ou une personne âgée faisant partie de votre église .
4. **Avant tout, sachez que rien ne peut justifier son acte.** Toutefois, cela peut vous aider à comprendre pourquoi cela s'est produit. Beaucoup de personnes trompent leur conjoint pour un certain nombre de raisons. Même si la relation de cause à effet n'est pas toujours évidente, vous aurez peut-être plus de facilité à surmonter vos sentiments si vous avez une idée de l'origine du problème.
Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme : « N'étais-tu pas satisfait de notre mariage » ou « T'a-t-elle offert quelque chose que je n'ai pas ? »
Cela peut prendre un certain temps pour que vous et votre mari puissiez comprendre ce qui l'a conduit à vous tromper. C'est pourquoi il vaut la peine de consulter un chef spirituel ou un conseiller conjugal .
5. **Rien de tout cela n'est de votre faute.** Même si vous avez commis des erreurs qui ont rendu votre mari malheureux dans votre mariage, c'est lui qui a pris la décision d'aller voir ailleurs. Pour cette raison, il est essentiel qu'il prenne la responsabilité de ses actes. Sinon, rien ne garantit qu'il le fasse encore s'il se sent insatisfait .
Pendant que vous essayez de digérer la nouvelle, vous pourriez penser que vous auriez pu agir différemment, ce qui est tout à fait compréhensible. Par exemple, vous pourriez vous dire que vous auriez pu lui accorder plus d'attention ou être plus compréhensive. Vous pouvez tenir compte de ces pensées pour l'avenir, mais n'oubliez pas que le fait qu'il vous ait été infidèle n'est pas de votre faute.
6. **Exprimez aussi ce que vous ressentez à votre mari !** Ne vous sentez pas obligée de réprimer vos sentiments. Vous avez tout à fait le droit de lui faire savoir à quel point il vous a blessé . Toutefois, il pourrait ne pas bien écouter parce qu'il est en train de faire face à ses propres sentiments de culpabilité ou peut même être sur la défensive. Dans ce cas, vous feriez mieux de vous tourner vers une personne de confiance qui pourra vous écouter. Avoir quelqu'un sur qui vous appuyer peut vous aider à gérer vos sentiments et à commencer à vous en remettre .
Par exemple, vous pourriez aller voir une personne pour qui vous avez de respect dans votre église. Cette personne peut avoir des conseils spirituels utiles pour vous .
Vous pourriez aussi aller voir votre conseiller religieux pour aller de l'avant.
7. **Ne pensez pas que la douleur disparaisse du jour au lendemain.** Avoir été trompé par son conjoint peut être une expérience vraiment traumatisante. En fait, cela peut même être assimilé à une forme de stress posttraumatique (SSPT ). Si vous avez des difficultés à surmonter la douleur, cela peut affecter votre capacité à effectuer des activités quotidiennes dans de nombreux aspects de votre vie. Vous pourriez vous tourner vers votre foi en Dieu et les personnes qui vous soutiennent pour surmonter cette situation, mais sachez que cela peut prendre un certain temps, ce qui est tout à fait normal .
Faites ce qui est en votre possible pour continuer à vous acquitter de vos responsabilités, comme aller travailler et vous occuper de vos enfants. Toutefois, évitez d'être trop dure envers vous-même si vous n'arrivez pas à maintenir le même rythme qu'avant.
Prenez le temps de vous en remettre, vous pouvez envisager de suivre une thérapie .
8. **Tenir un journal peut grandement aider à surmonter cette épreuve.** Écrire ce que vous avez vécu peut contribuer à clarifier les pensées et les sentiments confus qui vous traversent. C'est une façon intime qui vous donne la possibilité de vous défouler sans craindre d'être jugée par quiconque .
Si vous voulez, vous pouvez aussi inclure dans votre journal quelques versets bibliques qui selon vous sont utiles pendant cette période. Ensuite, durant les jours les plus stressants, relisez votre journal et priez Dieu pour qu'Il vous apporte du réconfort à travers ces mêmes versets.
9. **C'est difficile de le faire, mais essayez de matérialiser la grâce de Dieu.** Votre conjoint a cédé à la tentation, mais même si vous ne l'avez jamais trompé, vous avez certainement aussi vécu des moments de tentation. Même si vous ne vous sentez pas encore prête à lui pardonner, demandez à Dieu de le détourner du péché. Qui sait, peut-être qu'un jour, toute cette histoire sera un témoignage de la compassion et de la bonté du Seigneur .
Continuez à prier pour lui, même si vous prenez la décision de divorcer. Souvenez-vous les instructions que Jésus a données à ses disciples dans Luc 6 : 28 : Bénissez ceux qui vous maudissent et priez pour ceux qui vous maltraitent.
10. **Demandez-lui du temps et de l'espace si vous avez besoin de réfléchir.** Il vous faudra peut-être un certain temps pour gérer ce que vous ressentez ou même décider si vous pouvez ou non lui faire à nouveau confiance. Pour votre tranquillité au quotidien, vous pourriez vous sentir mieux si l'un de vous deux quittait provisoirement la maison. Pendant cette pause, continuez à lui parler pour voir s'il éprouve des remords, s'il assume la responsabilité de ses actes et s'il est déterminé à reconstruire la confiance entre vous deux .
Prêtez attention non seulement à ses paroles, mais aussi à ses actions. Si vous voyez qu'il fait vraiment des efforts pour sauver votre mariage, par exemple, s'il tient toutes ses promesses et est entièrement transparent avec vous, c'est un bon signe pour l'avenir.
11. **Prenez tout le temps nécessaire pour prendre votre décision .** Autrement dit, vous n'avez pas à vous précipiter, surtout si vous avez déjà des enfants ensemble. Avant de vous décider, essayez de penser à ce qui s'est passé ainsi que la raison qui l'a amené à vous tromper. Vous devez également déterminer ce dont vous avez besoin sur le plan émotionnel pour sauver votre mariage . Priez Dieu pour qu'Il vous aide à prendre les bonnes décisions et parlez à des personnes en qui vous avez confiance, mais au final, suivez votre cœur .
Si vous décidez de ne pas divorcer, pensez aux choses qui doivent être faites pour renforcer vos liens . Aussi, établissez des limites claires quant à ce qui est acceptable et ce qui ne l'est pas à mesure que vous avancez .
S'il est sur la défensive ou ne semble pas regretter son acte ou si vous pensez ne plus avoir confiance en lui, il est préférable de divorcer. Dans la Bible, il est expliqué que l'adultère est un motif valable de divorce .
12. **Il est très important que vous ayez quelqu'un vers qui vous tourner.** Parler à des amis peut s'avérer utile, mais entendre des histoires de personnes qui ont vécu la même chose que vous peut être encore mieux. Recherchez s'il y a des groupes de soutien dans votre région. Vous pouvez commencer par un centre communautaire dans votre localité. Il se peut même qu'il y ait un groupe de soutien au sein de votre église.
Si vous ne trouvez rien à proximité, faites des recherches sur Internet pour trouver des groupes de soutien .
13. **Le pardon est une partie importante de ce processus.** Dans Luc 6 : 37, Jésus dit : Ne jugez pas et vous ne serez pas jugés ; ne condamnez pas et vous ne serez pas condamnés ; pardonnez et vous serez pardonnés. Même si c'est très difficile, il est essentiel de parvenir un jour à dépasser la douleur que vous ressentez et à voir votre mari simplement comme une personne qui a commis une erreur. N'oubliez pas que Dieu nous pardonne nos péchés et attend que nous fassions de même les uns pour les autres . Toutefois, si vous avez du mal à le faire par vous-même, il peut être judicieux de consulter un conseiller religieux pour surmonter vos émotions.
Ce n'est pas parce que vous avez décidé de pardonner à votre mari que vous devez lui faire à nouveau confiance. Vous pourriez lui pardonner et décider malgré tout de divorcer. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/g%C3%A9rer-spirituellement-l%27infid%C3%A9lit%C3%A9-de-son-mari", "language": "fr"} |
Comment assouplir une veste en cuir | Les vestes en cuir sont très tendance et très agréables à porter et elles peuvent apporter la touche finale à une tenue, quelle que soit la saison. Malheureusement, le cuir a tendance à se raidir avec le temps, en particulier si vous ne portez pas la pièce très souvent. Heureusement, cela est tout à fait normal et différentes astuces vous aideront à remédier à ce problème. Dans bien des cas, le simple fait de porter la veste suffira généralement à l'assouplir. Si cela ne fonctionne pas, essayez d'autres étapes pour hydrater et assouplir la matière, pour une veste comme neuve !
1. **Portez la veste pour l'assouplir.** Cela peut sembler trop simple pour être vrai, mais c'est pourtant le cas. Le cuir a tendance à se raidir lorsqu'il reste au placard pendant un long moment. En portant la veste régulièrement, vous pourrez parvenir à l'assouplir légèrement. Pour cela, sortez le vêtement de temps en temps pour qu'il reste agréable à porter .
Bougez un petit peu après avoir enfilé la veste. Fléchissez les coudes, levez les bras, tournez-vous d'un côté et de l'autre et faites quelques mouvements, pour assouplir le cuir.
Il n'existe pas de règle ferme concernant la fréquence à laquelle porter la veste pour l'assouplir. Essayez par exemple de la sortir toutes les quelques semaines.
2. **Froissez et roulez votre veste dans tous les sens.** Malmener un petit peu la veste pourrait aussi faire la différence. Roulez-la en boule, jetez-la dans tous les sens, pliez-la d'un côté et de l'autre. Cela pourrait réduire la raideur et rendre la veste plus confortable .
Portez votre veste pendant un moment, après l'avoir assouplie, afin qu'elle se moule à la forme de votre corps.
3. **Mouillez la veste.** Cela peut sembler bizarre, mais l'eau pourra bel et bien aider à assouplir la matière. Si vous devez sortir et qu'il pleut un petit peu, sortez votre veste et laissez-la se mouiller. Si vous vivez dans une région sèche ou n'avez simplement pas envie de marcher sous la pluie, vous pourrez obtenir des résultats similaires avec un vaporisateur. Mouillez légèrement la veste, pour qu'elle soit bien humide. Le cuir s'assouplira et s'adaptera mieux à votre corps.
Cette méthode ne fonctionnera que sous une légère pluie et non sous un fort orage. Si vous sortez sous une forte pluie, n'oubliez pas de sécher la veste avant de la ranger.
Vous pourrez aussi assouplir le vêtement en la portant par différents temps, qu'il neige ou que le soleil brille. L'exposition à ces différentes conditions météorologiques donnera à votre veste un aspect cool et usé .
4. **Bougez vos bras, pour que le vêtement mouillé se moule à votre corps.** Si la veste est mouillée, ce sera le moment idéal pour travailler sa souplesse. Bougez les bras, fléchissez les coudes, tournez-vous dans tous les sens, faites de grands signes de la main et toutes sortes d'autres mouvements classiques des bras. Alors que la veste sèche, elle se moulera naturellement à ces mouvements et sera moins raide à l'avenir.
5. **Gardez la pièce sur vous jusqu'à ce qu'elle sèche.** Que vous portiez la veste sous la pluie ou que vous l'humidifiez à l'aide d'un vaporisateur, enfilez-la et gardez-la sur vous jusqu'à ce qu'elle sèche. Ainsi, elle se moulera à votre corps alors qu'elle est souple.
Si vous vous faites tremper par une pluie plus forte que vous n'espériez, vous pourrez essuyer légèrement la veste, afin de ne pas vous mouiller.
6. **Essuyez le vêtement avec un chiffon sec, pour éliminer l'excédent d'eau.** Même si vous portez la veste jusqu'à ce qu'elle sèche, des gouttes d'eau pourraient tout de même se cacher. Si l'humidité aide à assouplir le cuir, vous ne devrez pas ranger le vêtement alors qu'il est encore mouillé. Essuyez toujours la veste avec un linge sec ou une serviette pour éliminer les traces d'eau, avant de l'enfiler .
Si la veste est vraiment trempée, vous pourrez la pendre pour la laisser sécher entièrement avant de la ranger.
Séchez toujours la veste à température ambiante. Ne la placez pas sur une source de chaleur, comme un radiateur ou la matière se raidira à nouveau.
7. **Nettoyez la veste** Quel que soit le produit choisi, la surface du vêtement devra être libre de toute poussière et saleté . Vous pourrez essuyer la veste avec de l'eau et un savon doux ou utiliser un nettoyant spécial pour le cuir. Dans tous les cas, nettoyez toujours la veste avant d'hydrater la matière.
Souvenez-vous également de sécher le vêtement. Essuyez-le avec une serviette ou pendez-le pour le laisser sécher à température ambiante.
Si vous ne savez pas bien comment nettoyer la veste, il sera préférable de la porter au pressing, afin de ne pas risquer de l'abimer.
8. **Appliquez une crème pour le cuir.** Versez un petit peu de produit sur un linge propre et enduisez-en la pièce. Veillez à ne manquer aucun endroit . Lorsque vous avez terminé, pendez le vêtement pour qu'il sèche. Une fois que vous aurez hydraté la matière, elle devra être bien souple.
Au lieu de ranger la veste, vous pourriez aussi la porter tout de suite. Cela l'aidera à prendre la forme de votre corps, alors qu'elle est souple.
En général, un traitement hydratant fera effet environ 6 à 12 mois. Vous pourriez devoir réappliquer le produit une ou deux fois par an, pour que la matière reste souple .
9. **Pour une solution bon marché, essayez l'huile de ricin.** À la place d'une crème spécial cuir, vous pourrez assouplir la matière avec de l'huile de ricin. Versez de l'huile sur une éponge propre et enduisez-en toute la veste. Laissez reposer le vêtement pendant quelques heures, afin que l'huile imbibe la matière, puis rangez-le normalement .
Vous pourrez vous procurer de l'huile de ricin dans la plupart des pharmacies.
Si la veste est encore trop rigide, vous pourrez répéter l'application plusieurs fois.
10. **Enduisez la veste de gelée de pétrole.** Cette méthode pourra aussi aider à assouplir la veste en cuir. Enduisez une petite quantité de vaseline sur la veste et laissez le produit agir pendant quelques heures. Vous pourrez ensuite ranger le vêtement normalement .
S'il reste de la vaseline sur la veste, vous pourrez essuyer le produit avant de la ranger. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/assouplir-une-veste-en-cuir", "language": "fr"} |
Comment conserver des betteraves crues | La betterave est un tubercule bisannuel, à la fois nourrissant, versatile et bourré d’antioxydants . Les betteraves se conservent plutôt facilement, en particulier au réfrigérateur. Si vous les conservez correctement, vous pourrez les consommer pendant des semaines ou même des mois .
1. **Choisissez des betteraves avec des feuilles fraiches, non flétries.** Si vous voulez conserver des betteraves et les garder fraiches, vous devrez commencer par en choisir des fraiches. Les feuilles encore présentes sur les tubercules seront le meilleur indicateur de leur fraicheur. Si ces feuilles sont flétries, la betterave n’est probablement pas très fraiche. Faites bien votre choix !
Si vous récoltez vos betteraves dans votre propre jardin, vous pourrez attendre l’hiver pour les déterrer, même après le premier gel. Cependant, les betteraves devront être récoltées avant que les températures nocturnes ne descendent en dessous de −4 °C. Rangez-les immédiatement dans un endroit frais et ne les laissez pas au soleil .
2. **Évitez les betteraves abimées.** Les betteraves devront avoir une peau parfaite. Recherchez une teinte bordeaux sombre, à moins que vous ne récoltiez une autre variété de betteraves, telles que les betteraves jaunes. La petite queue à l’extrémité du tubercule devra être intacte .
3. **Choisissez des betteraves fermes au toucher.** La mollesse sera le signe que la betterave se dégrade. Choisissez des légumes fermes. Si vous avez déjà des betteraves et que vous les trouvez molles, il sera mieux de les jeter.
4. **Coupez les feuilles et la tige.** Puisque les feuilles aspirent l’humidité de la racine, les retirer immédiatement permettra de conserver des tubercules frais plus longtemps. Avant de ranger vos betteraves, vous devrez donc couper les tiges et n’en laisser que 3 à 5 cm, en haut de la betterave. Ne coupez pas la petite queue .
Les feuilles de betterave sont comestibles et vous ne serez donc pas obligé(e) de les jeter. Vous pourrez les préparer comme n’importe quel légume feuillu, par exemple en sauté . Les feuilles ne pourront être conservées au réfrigérateur que 2 ou 3 jours . Puisqu’elles pourrissent rapidement, les feuilles devront être conservées séparément des tubercules.
5. **Éliminez la terre des betteraves.** Les betteraves poussent dans le sol et lorsqu’on les récolte, elles sont couvertes de terre. Vous devrez donc les nettoyer, sans les passer sous l’eau, car elles pourriraient alors plus vite. Frottez simplement les betteraves pour éliminer la terre .
Si vous lavez vos betteraves à ce moment-là, prenez bien soin de les sécher avant de les ranger .
6. **Gardez les betteraves crues et sèches.** Encore une fois, l’humidité contribue au pourrissement et vous devrez donc garder les betteraves sèches, afin qu’elles durent plus longtemps. Vous devrez aussi les conserver crues, car des betteraves cuites ne se conserveront pas aussi longtemps.
7. **Placez les betteraves dans un sac en plastique perforé.** Conserver les betteraves dans un sac en plastique les empêchera de devenir molles, sèches et fripées au réfrigérateur. Pensez à percer de petits trous dans le sac, afin qu’il ne retienne pas l’humidité .
8. **Placez les betteraves dans le tiroir à légumes.** Le tiroir à légumes sera le compartiment du réfrigérateur le plus adapté pour conserver des betteraves fraiches, ainsi que tout autre légume. Si vos tubercules ne rentrent pas dans cet espace, placez-les sur une étagère du réfrigérateur.
9. **Vérifiez régulièrement que les betteraves sont encore fermes.** Si vous les conservez trop longtemps ou ne les conservez pas correctement, vos betteraves deviendront molles . Vérifiez de temps en temps que les légumes sont encore fermes au toucher et qu’ils n’ont pas moisi.
Si elles sont conservées correctement, vos betteraves dureront entre 1 et 3 mois au réfrigérateur . Il sera tout de même préférable de vérifier de temps en temps qu’elles n’ont pas ramolli.
10. **Conservez vos betteraves dans une cave à légumes.** Si les conserver au réfrigérateur représente la méthode la plus simple et la plus efficace, vous pourrez aussi conserver vos betteraves dans une cave à légumes ou dans n’importe quel endroit froid et humide. Dans ce cas, placez-les dans une glacière ou une caisse en plastique.
Vous pourrez même enfouir les betteraves dans de la tourbe, du sable ou de la sciure, afin qu’elles restent bien fraiches. La température du lieu devra être de 0 à 4 °C et l’humidité élevée, environ 95 % . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/conserver-des-betteraves-crues", "language": "fr"} |
Comment faire un tutu en tulle | Que vous soyez une danseuse en herbe ou que vous ayez juste envie de faire semblant pour Halloween, cet article vous montrera comment fabriquer votre propre tutu en tulle, bien épais et volumineux.
1. **Procurez-vous du tulle.** Comme il s'agit d'un tissu très fin, il faut en utiliser beaucoup si l'on veut obtenir un tutu mettable. Comptez environ 2 à 4 mètres de tulle pour un petit tutu (taille enfant), 4,5 à 6,5 m pour un tutu de taille moyenne et 7 à 9 m pour un tutu en grande taille.
2. **Fabriquez la ceinture.** La ceinture d'un tutu sans couture est simplement un très long ruban noué autour de la taille. Choisissez un ruban large d'au moins 1,5 cm et sans-fil métalliques, dans un coloris assorti à votre tulle. Enroulez-le autour de votre taille à la hauteur souhaitée et gardez 60 cm de ruban supplémentaire avant de le couper.
3. **Découpez votre tulle en bandes.** Disposez votre tulle bien à plat et découpez des dizaines de longues bandes de 5 à 10 cm de large. Pour un aspect plus dense et plus bouffant, utilisez des bandes larges. Pour un tutu qui retombe un peu plus et qui a l'air plus travaillé, utilisez des bandes plus fines.
4. **Pliez les bandes en deux.** Elles doivent toutes être pliées en deux pour pouvoir être fixées sur la ceinture. Vous pouvez les plier toutes d'avance ou le faire au fur et à mesure. Vous devez avoir d'un côté une boucle et de l'autre les deux extrémités de la bande.
5. **Attachez votre première bande.** Placez une bande de tulle pliée en deux sur le ruban. Faites en sorte que la boucle dépasse le ruban d'environ 5 cm. Faites maintenant passer les deux extrémités de la bande de tulle dans la boucle, de façon à la fixer au ruban, à la manière d'une écharpe autour du cou.
6. **Ajoutez les autres bandes de la même manière.** Serrez bien les nœuds pour éviter qu'ils ne soient trop gros et pour laisser de la place pour les autres bandes. Resserrez les bandes entre elles pour garder un aspect organisé à votre tutu.
7. **Finissez d'ajouter toutes les bandes de tulle.** Il doit rester 30 cm de ruban libre de chaque côté pour pouvoir attacher la ceinture. Lorsque le ruban est entièrement recouvert de bandes de tulle, excepté pour ces deux morceaux de 30 cm, votre tutu est terminé.
8. **Enfilez votre nouveau tutu en tulle.** Vous pouvez en faire une tenue de ville. Nouez joliment la ceinture de votre tutu dans le dos. Faites bouffer le tulle pour un look amusant rappelant le tutu classique .
9. **Réunissez les matériaux dont vous aurez besoin.** Pour confectionner un tutu, vous aurez besoin de 2 à 4 m de tulle pour un petit modèle (taille enfant), 4,5 à 6,5 m pour un modèle de taille moyenne et 7 à 9 m pour un tutu en grande taille. Il vous faudra aussi de l'élastique pour la ceinture, du fil assorti et une machine à coudre.
Vous pouvez coudre le tutu à la main, mais sachez que cela vous demandera beaucoup de temps et d'efforts.
Si vous voulez un tutu court, le tulle doit mesurer environ 1,40 m de large. Pour un tutu plus long, choisissez une plus grande largeur de tulle.
10. **Pliez votre tulle.** Pliez votre pièce de tulle entière dans la longueur (vous obtenez une longue bande de 70 cm de large au lieu de 140 cm). Répétez ce processus pour obtenir une longue bande de 35 cm de large, en quatre épaisseurs.
11. **Coupez votre élastique.** Mesurez-le en l'enroulant autour de votre taille à la hauteur désirée. Ajustez bien l'élastique pour qu'il n'y ait pas d'espace entre l'élastique et votre peau. Coupez l'élastique à cette longueur exacte, sans laisser de longueur supplémentaire au bout.
12. **Cousez la ceinture élastiquée.** Faites une couture le long du pli de votre bande de tulle avec un point droit, à environ 5 cm du bord (ou laissez juste de quoi passer votre élastique). Votre couture doit se situer du côté que vous avez plié deux fois. Cousez les quatre épaisseurs en même temps.
13. **Enfilez l'élastique.** Utilisez un crochet ou un autre instrument de ce genre pour froncer le tulle de la ceinture. Lorsque la ceinture est entièrement froncée, passez l'élastique dedans. Assurez-vous que le bout de l'élastique reste bien à l'extérieur de la ceinture lorsque vous l'enfilez. Vous pouvez utiliser une épingle à nourrice pour le maintenir en place.
14. **Cousez la bande élastique.** Tirez les deux extrémités de l'élastique et cousez-les à environ un centimètre du bord avec un point droit. Repliez ensuite les bouts de l'élastique sur la ceinture et cousez-les à plat avec un point zigzag.
15. **Cousez la jupe.** Votre tutu est presque terminé, mais il faut encore coudre le dos, là où les deux bouts de la pièce de tissu se rejoignent. Épinglez ensemble les bords du tulle et cousez-les avec un point droit à environ un centimètre du bord. Faites attention à bien coudre ensemble les quatre épaisseurs et pas seulement la couche du haut.
16. **Terminez votre tutu.** Séparez à la main les quatre épaisseurs de tulle pour donner du volume au tutu. Vous pouvez décorer votre tutu, avec par exemple des strass, des fleurs en tissu ou des rubans. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-un-tutu-en-tulle", "language": "fr"} |
Comment vérifier l'espace de son disque dur | De temps à autre, vous aurez peut-être besoin de vérifier l'espace de disque dur de votre ordinateur ou de votre ordiphone afin de faire éventuellement un peu de place. Cette opération de contrôle n'a rien à voir avec celle qui consiste à vérifier la capacité restante de la mémoire vive (RAM), celle qui permet de faire fonctionner plus vite votre machine.
1. **Ouvrez le menu Démarrer.** Cliquez sur le logo de Windows dans le coin inférieur gauche de l'écran.
Le menu s'ouvre également en appuyant sur la touche ⊞ Win.
2. **Ouvrez Paramètres.** Cliquez sur l'icône en forme d'engrenage sur le côté gauche du menu.
3. **Cliquez sur Système.** En tête des icônes, celle du système figure un ordinateur portable ouvert.
Si votre écran affichait autre chose que la page principale des paramètres, ce serait une page secondaire. Pour revenir à l'écran principal des paramètres, il suffit de cliquer sur le bouton de retour dans le coin supérieur gauche de la fenêtre.
4. **Cliquez sur l'onglet Stockage.** Vous trouverez cette rubrique au milieu de la liste de gauche des éléments du système.
5. **Voyez l'espace utilisé et celui disponible.** Sous la mention , vous allez avoir sur la première ligne le disque dur avec sa capacité d'origine (par exemple, 531 Go). Sous la barre de répartition, vous allez pouvoir lire à gauche (en magenta) l'espace occupé en Go (par exemple, 455 Go) et à droite, en face et en gris, la quantité d'espace disponible (par exemple, 76,4 Go).
6. **Ouvrez le disque dur.** Sous la mention , cliquez sur l'icône du disque dur et vous verrez s'afficher le détail de l'occupation du disque (Bureau, applications, fichiers temporaires…). Ces indications sont précieuses, car elles vous permettront de savoir quelle partie est trop gourmande en octets et faire ainsi du ménage.
7. **Ouvrez le menu Pomme.** Cliquez sur la petite pomme à gauche de la barre générale des menus. Un menu déroulant va alors apparaitre.
8. **Cliquez sur À propos de ce Mac.** C'est le premier choix du menu déroulant. Une petite fenêtre s'ouvre à l'écran.
9. **Cliquez sur l'onglet Stockage.** C'est le troisième onglet dans la rangée des rubriques consultables, laquelle est en haut de la fenêtre.
10. **Voyez l'espace utilisé et celui disponible.** Dans la petite fenêtre ouverte, vous voyez tout de suite l'espace libre sous la forme : « 235,65 Go de libres sur 499,25 Go ». Pour avoir l'espace occupé, faites la différence entre les deux valeurs.
La barre de répartition et sa légende permettent de savoir par quoi est occupé le disque dur et en quelles proportions, par exemple les photos, les films…
Si vous laissez trainer le curseur sur une partie colorée, vous pourrez savoir, grâce à une petite vignette surgissante, la place prise par tel ou tel type de données (par exemple, le système ou les applications).
11. **Ouvrez les réglages de l'iPhone.** L'icône est grisée et figure une roue dentée. Vous la trouverez dans la liste des applications de votre écran d'accueil.
12. **Touchez Général.** L'icône est en haut de la page des réglages.
13. **Touchez Stockage nom de l'appareil.** Cette mention est située au bas de l'écran.
14. **Voyez l'espace utilisé et celui disponible.** Sur la première ligne à droite, vous allez voir deux données sous la forme, pour prendre un exemple concret, « 14,9 Go sur 16 Go utilisé(s) ». Le premier nombre indique l'espace réellement utilisé, tandis que le second est le nombre total de gigaoctets du disque dur.
Soustrayez le nombre d'octets utilisés du nombre total et vous saurez ce qu'il vous reste de place pour y loger ce que vous voulez.
Si vous faites défiler votre écran, vous verrez ce que chaque application consomme comme place (en Mo).
15. **Ouvrez les paramètres de votre téléphone sous Android.** Dans le tiroir d'applications, leur icône est une roue dentée grisée.
Vous pouvez également effectuer un balayage depuis le haut afin d'appuyer sur la fameuse icône en forme de roue dentée.
16. **Touchez Stockage.** L'option est dans la rubrique du menu des paramètres.
Sur un appareil Samsung, appuyez sur l'icône.
17. **Voyez l'espace utilisé et celui disponible.** En haut de l'écran, vous allez lire « Espace total : 3,65 Go », puis « Espace disponible : 528 Mo ». Plus bas, vous avez le décompte de l'espace utilisé par le système et les différentes applications.
Sur un appareil Samsung, il faut faire un balayage à droite de l'onglet. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/v%C3%A9rifier-l%27espace-de-son-disque-dur", "language": "fr"} |
Comment apprendre à se taire | Notre amour profond de la liberté d'expression nous pousse parfois à oublier qu'il est également nécessaire de savoir se taire pour écouter les autres. Comme l'a dit Mark Twain, « mieux vaut garder le silence quitte à avoir l'air stupide plutôt que de prendre la parole et de ne laisser aucun doute à ce sujet ». Il convient d'apprendre à déterminer pour chaque situation s'il est pertinent de donner son avis, que ce soit dans la sphère professionnelle, à la maison ou sur la toile.
1. **Réfléchissez au sens de vos paroles.** Chaque prise de parole doit être l'occasion d'enrichir le débat. À l'inverse, si ce que vous vous apprêtez à dire ne permet pas de faire avancer la conversation, ne le dites pas. Le silence n'est pas dénué d'intérêt, il permet en effet d'observer le comportement des autres.
2. **Prenez garde à votre débit de paroles.** Si votre interlocuteur n'a pas formulé plus de trois phrases entières au cours des trois dernières minutes, c'est que vous parlez trop. Dès l'instant où vous vous rendez compte que vous n'avez pas respecté cette règle des trois phrases, vous devez immédiatement poser une question ouverte et écouter la réponse qui vous est donnée .
3. **Modifiez votre perception du silence.** Voyez-le comme une compétence à développer, au même titre que la maitrise du logiciel Excel ou que les qualités managériales. Donnez-vous pour objectif de ne pas prendre part aux ragots, ne papotez pas avec votre voisin en réunion, n'évoquez pas vos problèmes personnels sur votre lieu de travail. Votre supérieur hiérarchique vous accordera ainsi plus de crédit et vous trouvera plus professionnel(le) .
4. **Faites de vos silences une force.** Chaque fois que vous faites l'effort de garder le silence alors que vous auriez envie de dire ce que vous pensez, vous donnez plus de poids à vos prises de paroles futures. Vous pouvez mettre en œuvre cette tactique lors des réunions et vous vous apercevrez très rapidement que vous gagnerez le respect de vos collègues en évitant d'énoncer des banalités.
5. **Négociez en silence.** Lorsqu'un interlocuteur vous fait une suggestion, vous pouvez ne rien répondre ou vous contenter d'un simple hochement de tête, ce qui a tendance à mettre l'autre mal à l'aise. Et s'il se trouve qu'il ou elle est suffisamment mal à l'aise pour se sentir obligé(e) de proposer une option, vous prenez immédiatement le dessus sur la négociation qui s'engage .
Vous apprendrez peut-être des informations qui gagnent à être connues en ne donnant votre réponse qu'après que tout le monde a parlé.
6. **Accordez deux minutes de parole à chacun(e).** N'interrompez jamais quelqu'un qui est bouleversé(e) ou en colère avant ce laps de temps de deux minutes, car c'est la durée minimum qu'il lui faut pour vider son sac. Laissez la personne en face de vous terminer ce qu'elle a à dire, puis répondez « je suis désolé(e), ça a l'air terrible » pour montrer que vous comprenez son désarroi.
7. **Sachez vous arrêter.** Si vous êtes sur le point de dire « je ne veux pas te faire de peine » ou « je détesterais avoir à te dire que je t'avais prévenu », n'allez pas plus loin. Rien de bon n'est jamais sorti d'une phrase qui débute de cette façon et se poursuit par un « mais ». Vous ne faites pas avancer les choses et vous risquez de blesser.
8. **Patientez 15 secondes après une question.** Si lors d'un diner vous souhaitez lancer une conversation agréable, posez des questions ouvertes puis laissez la parole à votre interlocuteur. Le besoin que l'on a de vouloir continuer à trop parler tout de suite empêche parfois les autres de réfléchir à ce que l'on vient de leur demander et d'exprimer leur point de vue sur le sujet.
9. **Taisez-vous plutôt que de dire du mal.** Faites vôtre l'adage suivant « mieux vaut ne rien dire du tout si l'on n'a rien d'agréable à dire » et mettez-le en application la prochaine fois que vous aurez envie de vous plaindre auprès de quelqu'un ou bien de vous disputer avec lui. Vous passerez instantanément pour une personne plus positive aux yeux de votre entourage .
10. **Écrivez.** Mettez un terme aux discussions et lancez-vous dans la rédaction d'un journal intime. Si vous trouvez que ces derniers temps les conversations que vous avez eues avec vos enfants ou votre conjoint(e) ont plus été des sources de frustrations que de réconfort, couchez vos pensées sur le papier pour les mettre en ordre avant de les exprimer à haute voix .
11. **Détendez-vous.** Pratiquez quotidiennement une activité qui vous relaxe. Le désordre dans votre crâne risque de vous pousser à parler plus que de raison. Accordez-vous chaque jour au moins 10 minutes pour vous reconnecter à vos pensées, que ce soit grâce à la méditation, au yoga, à la lecture ou à la contemplation d'œuvres d'art.
12. **Réfléchissez avant d'écrire.** Mettez les prises de parole virtuelles sur le même plan que celles de la vie réelle. Vous devez de la même façon vous donner pour règle d'apporter une « valeur ajoutée » à la conversation pour être certain(e) de ne pas parler juste pour parler. Dites-vous bien que chaque fois que vous envoyez un SMS ou un e-mail inutile ou que vous postez un statut sans intérêt sur un réseau social, vous perdez votre temps et vous le faites perdre aux autres.
13. **Bannissez l'utilisation de la fonction « répondre à tous ».** Vous ne voudriez certainement pas être vu(e) parmi vos amis(es) ou vos collègues comme la personne qui inonde leur boite de courriers électroniques qui ne servent à rien. Si vous souhaitez répondre à un message, téléphonez à son expéditeur ou bien ne répondez qu'à celui qui est directement concerné par le sujet évoqué.
Cette règle est également valable pour les SMS. Si vous êtes membre d'un groupe de discussion par SMS, ne répondez par un message commun que si l'ensemble du groupe attend votre réponse.
14. **Laissez de côté la politique et la religion.** Les commentaires politiques ou religieux n'ont pas leur place sur Facebook ou sur les groupes de discussion en ligne. Ne lancez jamais une conversation sur des thèmes sensibles avec vos amis(es) sur les réseaux sociaux, car ces derniers ne permettent absolument pas d'exprimer les nuances et l'émotion nécessaires pour aborder de tels sujets. Évoquez ces questions uniquement lorsque vous les voyez dans le monde réel.
15. **Dites-vous que « c'est pour toujours ».** Avant de publier un commentaire ou un statut sur un réseau social, souvenez-vous toujours qu'une copie de ce que vous écrivez restera à jamais gravée quelque part sur le disque dur ou le serveur de quelqu'un d'autre. Demandez-vous chaque fois si vous acceptez l'éventualité que vos amis(es) ou vos enfants soient en mesure de relire vos propos du moment des années plus tard.
16. **Décrochez le téléphone.** Quand vous avez envie de publier quelque chose sur internet, appelez quelqu'un pour le lui dire par téléphone. Si vous estimez que l'information ne mérite pas de le déranger ou d'y consacrer du temps, c'est probablement qu'il n'est pas non plus nécessaire de l'écrire sur la toile.
17. **Pensez à l'aspect juridique.** Sur internet, vos publications ouvertes au public peuvent être lues par votre conjoint(e), vos enfants, votre employeur ou même par la police. Les propos tenus en ligne peuvent également être retenus contre vous dans le cadre d'un procès . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/apprendre-%C3%A0-se-taire", "language": "fr"} |
Comment truquer un dé | Un dé truqué, faussé ou pipé peut être utilisé pour surprendre, tromper ou mystifier vos amis. En modifiant légèrement la distribution du poids au sein du dé, vous pouvez augmenter ses chances de donner un certain résultat. Que vous vouliez en profiter pour faire des tours de magie surprenants ou gagner aux dés, apprendre à en truquer un peut être amusant à faire. Vous pouvez réaliser ceci en le perçant, créant ainsi un dé inhomogène ou le faire fondre en partie pour obtenir l'effet désiré.
1. **Procurez-vous le matériel nécessaire.** Vous pouvez généralement trouver tous les outils requis dans un magasin de bricolage. Essayez également de vous procurer une grande quantité de dés, de manière à pouvoir essayer plusieurs techniques. Il est également bon d'avoir à sa disposition.
Une perceuse électrique
Une mèche (pas plus large que le diamètre des points noirs sur le dé)
Des petits clous ou des petits poids
De la colle forte
De la peinture ou du Tip-Ex
Plusieurs dés à truquer
2. **Choisissez quelle face vous voulez truquer.** La manière la plus efficace de truquer un dé est de percer un petit trou dans le plastique et d'ajouter du poids à une face, de manière à ce que la face opposée revienne plus souvent. Vous devez donc en premier lieu définir quelle face vous voulez voir apparaitre à plus grande occurrence, puis changer la face opposée.
Vous aurez l'avantage du jeu quelle que soit la face que vous changez, mais si vous comptez jouer aux dés, vous aurez intérêt à faire en sorte que le six sorte plus souvent ou tout autre chiffre qui puisse faire perdre les autres joueurs. Vous avez le choix.
3. **Percez perpendiculairement au dé.** Vous devez retirer aussi peu de plastique que possible, de manière à ne pas attirer l'attention. Les perçages ne devraient idéalement pas être d'un diamètre supérieur à 1,5 mm. Cela suffit à faire de la place pour le poids qui sera utilisé.
Pour commencer, serrez le dé dans un étau pour ne pas vous blesser les mains. Ne tenez jamais le dé dans vos mains lorsque vous forez.
Forez dans le dé jusqu'à mi-longueur, jusqu'au centre, en essayant de rester le plus droit possible pour que le perçage reste discret. Vous serez amené à faire plusieurs aller-retour pour éliminer les copeaux qui s'accumuleront au fond du trou et qui pourraient vous empêcher d'insérer les poids jusqu'au fond après.
4. **Insérez le clou ou les petits poids.** De petits clous sont couramment utilisés pour truquer les dés. Ils s'enfoncent dans le trou percé et augmentent le poids de la face choisie. Ces clous doivent être fins assez pour rentrer dans le forage que vous aurez réalisé sur un point du dé, généralement de l'ordre du millimètre et demi. Un clou d'un diamètre supérieur ne rentrerait pas bien dans le trou et pourrait vous trahir.
Si vous utilisez un clou, prenez une pince pour couper la partie du clou qui dépasse du dé. La masse doit affleurer au maximum la face du dé pour que son effet soit notable.
Passez un coup de papier sablé ou de laine métallique sur la partie modifiée pour l'adoucir. Aucune partie métallique ne peut dépasser du dé. Rien ne vous trahira plus vite qu'un bout de métal dépassant du dé. Poncez le tout.
5. **Mettez de la colle forte dans le trou pour fixer le clou.** Utilisez un peu de colle forte pour fixer le dé dans le trou que vous venez de faire. Il ne vous en faut pas beaucoup, mettez seulement de quoi faire tenir votre masse à l'intérieur du dé.
Après avoir mis la colle forte, laissez sécher tranquillement avant de passer un coup de papier sablé pour faire disparaitre toute inégalité sur la surface du dé. Avec vos doigts, sentez comment est la surface des autres trous du dé et faites en sorte que le trou que vous avez travaillé paraisse semblable.
6. **Peignez par-dessus le poids.** Utilisez un peu d'encre noire d'imprimante ou un marqueur pour colorier le faux point que vous venez de créer. Essayez de le faire ressembler le plus possible aux points des autres faces. La couleur dissimulera la tromperie. Ne négligez pas cette étape au risque de voir le trucage révélé. Attachez-vous à colorier minutieusement la partie noire sans dépasser sur le plastique blanc et essayez d'être uniforme dans votre travail.
Les points noirs sur les dés sont généralement brillants et d'un noir pur, l'encre de Chine apparait donc comme une matière adéquate pour ce travail. Utilisez un nouveau pinceau fin et n'en utilisez que la pointe. Vous pouvez utiliser du papier adhésif spécial peinture pour protéger les parties blanches du dé lorsque vous peignez.
7. **Placez une feuille d'aluminium sur un plat à gâteaux.** Si vous ne voulez pas percer, une méthode rapide consiste à faire fondre une partie du dé. Pour ne pas vous retrouver avec du plastique fondu collant partout dans votre four, protégez votre plat à gâteaux avec une feuille d'aluminium. Travaillez dans un lieu ventilé, fenêtres ouvertes et gardez un oeil sur votre dé lorsque vous faites cela. Vous pouvez facilement aller trop loin, restez donc vigilant.
Une autre méthode facile pour alourdir le dé consiste à le faire fondre juste ce qu'il faut, afin de déplacer son centre de gravité un tout petit peu vers le bas pour changer la manière dont il roule. Soyez très vigilant à ne pas le faire fondre de trop et ainsi changer son apparence. Il en faut peu pour ramollir le plastique et agrandir la face du côté opposé, de manière à ce que le dé retombe plus souvent sur cette face.
8. **Chauffez un grille-pain ou un four classique à 100 °C.** En le chauffant à si basse température, vous vous assurez de ne pas le fondre de trop. Cette température est certes assez basse, mais néanmoins suffisamment haute pour chauffer les molécules de plastique, ramollir une face du dé et permettre ainsi de le travailler pour agrandir légèrement sa base.
N'utilisez pas le microonde. En effet, celui-ci ne chauffe pas le plastique de la manière souhaitée, mais peut par contre le déformer complètement et lui donner un aspect amusant. Malgré cela, l'usage du microonde peut être dangereux et c'est pourquoi nous le déconseillons. Évitez de tuer votre microonde.
9. **Placez votre dé au four avec la face que vous voulez favoriser vers le haut.** Gardez-le sous les yeux et laissez-le 10 minutes. Ensuite, à l'aide de gants, sortez-le du four et plongez-le immédiatement dans de l'eau glacée pour l'empêcher de continuer à se déformer.
Si vous remarquez l'apparition de bulles ou si vous notez que le dé se déforme de trop, retirez-le directement du four et essayez de nouveau avec un autre dé, en le laissant un peu moins de temps. Idéalement, vous devriez le retirer avant de pouvoir constater une déformation. Cela peut donc prendre un peu de temps pour trouver le bon temps de cuisson.
Aérez bien la pièce. Respirer du plastique fondu n'est pas bon pour la santé, soyez donc vigilant à ne faire que fondre le plastique, pas à le faire bruler ou s'enflammer.
10. **Essayez le dé quelques fois.** Lancez-le et testez votre nouveau dé truqué. Si la face truquée revient plus souvent, vous pouvez dire que vous avez réussi votre dé pipé. Sinon, vous pouvez le remettre au four un instant ou réessayez avec un autre dé. Il est en effet parfois plus facile de tout reprendre depuis le début.
11. **Percez plusieurs trous.** Si vous voulez vraiment faire un dé déséquilibré, vous devez ouvrir l'intérieur du dé sans altérer de manière visible son aspect extérieur. Cela demandera un peu de pratique et de patience, mais est néanmoins possible si vous faites des trous sur plusieurs points sur différentes faces.
Si vous pouvez, faites des trous aussi petits que possible, à moins que vous ayez vraiment beaucoup de mal à extraire l'intérieur. Si vous êtes amené à faire beaucoup de trous, il peut être bon à la limite de percer tous les trous, de manière à ce qu'ils soient au moins uniformes.
12. **Videz les trous précautionneusement.** Le meilleur outil pour vider l'intérieur d'un trou est un grattoir de dentiste ou tout autre instrument apparenté. Retirez la matière petit à petit. Essayez de vider un maximum l'intérieur du dé, en passant par tous les trous et sous différents angles et avec le temps vous finirez par arriver à retirer tout ce que vous voulez enlever.
Sous tous les angles, allez aussi loin que vous le pouvez et essayez d'enlever un maximum. Vous n'arriverez pas à vider tout un dé, mais vous pouvez déjà faire beaucoup en attaquant le problème par chaque face.
13. **Refermez tous les trous sauf un.** Appliquez de la colle forte sur chacun des trous et laissez sécher en essayant de reboucher un maximum de trous. Fermez-les un par un de manière à empêcher le poids de bouger jusqu'au trou d'en face. Ne vous en faites pas si la glu donne au dé un aspect étrange, vous pouvez arranger cela par après avec du papier sablé et un peu de soin. Pour le moment, concentrez-vous sur le positionnement des poids.
14. **Mettez un peu de poids au centre du dé.** Mettez quelques poids au centre du dé pour que le poids du dé ainsi arrangé corresponde à celui d'un dé classique. Prenez un dé standard dans une main et votre dé truqué dans l'autre et arrangez-vous pour qu'ils aient une masse comparable. La plupart des joueurs ne percevraient pas la différence, mais soyez perfectionniste.
Glissez quelques petits poids dans le trou. Sentez le poids du dé et ajoutez de la masse si nécessaire. Cette masse supplémentaire fera peut-être du bruit lorsque le dé roulera, mais ne vous en faites pas, nous verrons cela à la prochaine étape.
15. **Mélangez de la paraffine et de l'huile de noix de coco.** Vous allez remplir le dé avec une pâte qui sera dure assez pour maintenir les poids et les empêcher de bouger à basse température, mais en même temps suffisamment molle pour fondre grâce à la chaleur de votre corps (c'est la chaleur régnant dans votre main fermée qui sera utilisée). La mixture idéale pour cette opération est un mélange de paraffine et d'huile de noix de coco. Ces deux produits sont faciles à trouver, bon marché et sont miscibles l'un dans l'autre pour former une pâte de consistance appropriée en quelques instants.
Dans une casserole, faites fondre la paraffine. Ajoutez 80 % d'huile de noix de coco à la cire et mélangez doucement dans un bol. Laissez prendre.
Testez la consistance du produit obtenu en prenant un peu de pâte dans votre main et en la laissant fondre. Si le mélange ne fond pas assez vite, ajoutez de l'huile de coco et à l'inverse enrichissez la mixture en paraffine si elle fond trop vite . Remplissez le dé lorsque la solidité vous convient.
16. **Refermez le dernier trou.** Refermez minutieusement le dernier trou avec la colle forte, en prenant soin de faire disparaitre tout trou ou fissure résultant du perçage. Cela est plus compliqué à faire que lorsqu'il n'y a qu'un seul trou et il vous faudra donc un certain temps pour tout nettoyer, peindre et faire en sorte que votre dé ressemble comme deux gouttes d'eau à un vrai dé. Prenez le temps de faire cela bien.
17. **Prenez votre dé truqué dans votre main.** Lorsque vous êtes prêt(e) à vous en servir, prenez votre dé dans votre main en mettant la face que vous voulez favoriser vers le haut et pressez-le dans votre paume. La cire finira par fondre, permettant aux poids de tomber vers la face opposée, faussant ainsi le dé. Laissez-le refroidir quelques instants sur une table ou mettez-le quelques minutes au frigo pour que la cire prenne dans cette position. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/truquer-un-d%C3%A9", "language": "fr"} |
Comment se comporter avec un chef condescendant | Avoir un chef condescendant peut mettre mal à l'aise et affecter la productivité au travail. Si vous vous sentez impuissant(e) face à son comportement, sachez qu'il y a certaines mesures que vous pouvez prendre pour y mettre fin, même si cela signifie lui tenir tête ! Il y a quelques outils et stratégies que vous pouvez mettre à profit pour mieux supporter un chef difficile.
1. **Essayez de ne pas réagir négativement.** Ne cédez pas à la tentation de répondre violemment ou de vous énerver face au comportement condescendant de votre chef. Quoi qu'il fasse, ne réagissez pas négativement. Efforcez-vous de toujours garder votre calme .
Respirez profondément et de manière contrôlée pour essayer de garder votre calme .
2. **Le bien triomphe toujours du mal.** Affichez votre plus beau sourire et contrez son agressivité avec une réponse agréable. Votre énergie positive devrait suffire à lui faire reprendre ses esprits et à changer son comportement .
Par exemple, s'il dit quelque chose comme « J'ai besoin que ça soit fini vite, pas comme ce que tu fais habituellement », répondez par « Pas de problème, ce sera ma priorité du jour ! »
Évitez tout sarcasme, efforcez-vous simplement d'être positif(ve) et détendu(e).
3. **Valider ses sentiments peut vous aider à calmer une situation explosive.** Montrez-lui que vous comprenez que son comportement condescendant est juste le résultat du stress et de la frustration liée au travail. Aidez-le à évacuer son ressentiment en lui disant que comprenez à quel point les choses sont frustrantes. Il réalisera sans doute que vous êtes de son côté, ce qui l'aidera à être de meilleure humeur .
Vous pouvez dire quelque chose comme « Oui, je comprends vraiment que ça peut être frustrant » ou « Croyez-moi, je comprends ce qui vous énerve autant. »
4. **Proposez des solutions au problème qui le frustre.** Montrez à votre chef que vous vous efforcez de trouver des solutions au problème que vous évoquez avec lui. Redirigez son énergie négative vers des choses que vous pouvez essayer de résoudre. Il se focalisera sur la tache et arrêtera d'être condescendant envers vous .
Par exemple, s'il vous dit « Je pense que tu n'as même pas pris la peine d'envoyer les informations au client concernant le projet », vous pouvez lui répondre « Je vais vérifier et je vais les lui envoyer tout de suite s'il ne les a pas reçues. »
S'il vous parle d'un problème qui touche l'ensemble de l'entreprise, redirigez sa frustration en disant quelque chose comme « C'est vrai que c'est problématique. Peut-être qu'on devrait en faire une nouvelle règle pour que tout le monde soit sur la même longueur d'onde. »
5. **Demandez-vous s'il a vraiment voulu être condescendant.** Certaines personnes sont naturellement plus directes ou plus impatientes que d'autres. Prenez le temps de vous demander si votre chef est vraiment condescendant ou s'il est possible que vous vous soyez trompé(e). Essayez de voir les choses objectivement et sans laisser vos émotions interférer. Peut-être avez-vous mal interprété ce qu'il a dit ou fait ?
S'il vous a envoyé un email disant « J'en ai besoin tout de suite, non pas demain ou après-demain », c'est peut-être qu'il s'agit tout simplement d'une affaire urgente et qu'il en a besoin rapidement.
Même si vous aviez raison et qu'il a vraiment été condescendant, il est préférable de s'en assurer avant de décider quoi faire.
6. **Cela vous aidera à comprendre pourquoi il s'énerve.** Réfléchissez à ce qu'il endure au travail, toute la pression qu'il a sur ses épaules. Ça ne l'excuse pas, mais ça vous aidera à comprendre pourquoi il se comporte de manière condescendante envers vous .
Vous mettre à sa place vous aidera également à contrôler plus facilement vos émotions et à ne pas laisser ses paroles ou ses actes vous énerver.
7. **Cela permet d'éviter les mauvaises interprétations.** Le ton de la voix et l'intention ne se reflètent pas toujours dans les emails, dans les messages vagues, ou dans les autres formes de communication textuelle que vous utilisez au travail. Essayez de discuter en personne avec lui chaque fois que vous le pourrez. De cette manière, vous aurez une meilleure interprétation de sa manière de dire les choses et vous saurez s'il est vraiment condescendant ou pas .
S'il vous envoie un email que vous pensez avoir un ton condescendant, allez à son bureau pour lui répondre et vous assurer si c'était ou pas vraiment le cas.
8. **Ne restez pas silencieux.** Ne vous contentez pas de rester assis(e) et de vous laisser faire s'il est condescendant envers vous. Ça donne l'impression que vous ne lui prêtez pas attention ou que vous ne le prenez pas au sérieux. Regardez-le quand il parle et répondez-lui s'il vous pose des questions .
Par exemple, s'il vous dit « Je t'ai demandé par email d'envoyer ce rapport aujourd'hui et tu n'es même pas capable de faire une chose aussi simple. Tu ne m'as pas entendu ? Ça t'importe peu ? », vous pourriez lui dire « Non, je vous ai entendu, j'ai juste été un peu occupé. »
Il peut être difficile et frustrant d'interagir avec quelqu'un de condescendant, mais il est très important que vous ne restiez pas silencieux ou que vous vous déconnectiez mentalement.
9. **Répondez-lui, mais n'allez pas trop loin.** S'il fait toujours preuve de condescendance envers vous, ne vous contentez pas de ruminer et de tout prendre sur vous. Répondez à ses questions et essayez de vous expliquer. Si vous n'êtes pas d'accord avec ce qu'il dit, dites-le-lui. Évitez d'être grossier ou de vous disputer, mais n'ayez pas peur de vous défendre .
S'il vous dit « Je ne comprends pas pourquoi ce n'est pas encore terminé. Est-ce que c'est trop compliqué pour toi ? », répondez-lui « Non, ce n'est pas trop compliqué, c'est juste que je n'ai pas compris exactement ce que vous attendiez de moi. »
S'il s'est trompé sur quelque chose et vous dit « Tu n'as pas terminé le projet ? Pourquoi est-ce que tu n'arrives jamais à livrer à temps ce qu'on te demande ? », vous pouvez répondre « Vous avez dit que vous en aviez besoin pour vendredi prochain, donc j'ai pensé que j'avais encore du temps devant moi. »
10. **Il se peut qu'il ne s'en rende même pas compte.** Si votre chef est tout le temps condescendant, demandez à le rencontrer. Repensez à quelques exemples récents de commentaires ou de comportements condescendants de sa part . Vous pourrez lui en parler lors de votre discussion. Dites-lui que son comportement vous met mal à l'aise et vous affecte en tant que personne, mais affecte également votre productivité au travail. Demandez-lui d'arrêter .
Pour lui demander un rendez-vous, dites : « Serait-il possible d'avoir une petite discussion dans votre bureau quand vous serez libre ? »
Vous pouvez vous entrainer à dire « Ça m'a vraiment blessé le fait que vous m'avez rabaissé devant toute l'équipe à la dernière réunion. »
Ou encore « J'essaye de bien faire mon travail, mais lorsque vous êtes condescendant, il devient plus difficile pour moi de me concentrer. »
Si ça peut vous aider, entrainez-vous à répéter face à un miroir ce que vous allez dire avant votre rendez-vous.
11. **Ça vous sera utile si vous devez déposer plainte.** Si votre chef est vraiment difficile et qu'il est régulièrement condescendant envers vous, écrivez à toutes les instances pour leur prévenir de ce qui se passe. Gardez une liste de ce qu'il vous a dit en personne et conservez un fichier de tous les commentaires qu'il vous a écrit .
12. **Expliquez-lui comment le comportement de votre chef vous affecte.** Si discuter avec votre chef n'a rien changé à son comportement, il est peut-être temps d'aller en parler à un manageur ou au représentant des ressources humaines . Toutefois, gardez en tête que les ressources humaines s'efforceront plus de protéger l'entreprise que vous en tant qu'employé. Soyez prêt(e) à fournir des preuves de ce que vous avancez pour qu'il n'y ait aucun doute possible .
Alerter les ressources humaines peut sembler extrême, mais si vous avez épuisé toutes vos autres ressources, ce sera votre dernière option. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9agir-face-%C3%A0-un-chef-condescendant", "language": "fr"} |
Comment se débarrasser des fourmis avec de la cannelle | La cannelle, sous forme de poudre, d'huile ou de bâton, peut être utilisée pour repousser le fourmis. Néanmoins, elle ne les tuera pas. Elle vous permettra simplement d'éviter que les fourmis prennent un certain chemin, et ces petits insectes sont très doués pour trouver une autre route . D'autres recettes de grand-mère sont également efficaces, essayez-en plusieurs et voyez celle qui vous convient le mieux.
1. **Saupoudrez l'entrée de la zone de cannelle.** La façon la plus simple d'utiliser de la cannelle sera simplement de prendre celle que vous avez dans votre placard et d'en verser une pincée ou deux là où vous voyez les fourmis entrer dans la maison. La cannelle est très forte et oblige les fourmis à se détourner de la route qu'elles essaient d'établir. Elles arrêteront alors d'entrer par ce point .
2. **Créez une barrière.** Au lieu de vous contenter de saupoudrer la cannelle, vous pourrez en faire une ligne que les fourmis ne franchiront pas. Si vous repérez ces insectes à certains endroits, utilisez un coton-tige pour les empêcher de passer. Roulez-le dans la cannelle et faites-en une barrière .
3. **Utilisez de l'huile essentielle de cannelle.** Si vous recherchez une solution encore plus efficace, utilisez de l'huile essentielle de cannelle, plutôt que de la cannelle en poudre. L'huile essentielle sera plus puissante. Vous pourrez simplement plonger un coton-tige dans l'huile, puis le frotter sur les zones où vous avez aperçu des fourmis .
D'autres huiles essentielles repoussent également les fourmis. La façon la plus facile d'appliquer l'huile essentielle chez vous sera d'en faire une solution avec de l'eau. Vaporisez ensuite le produit sur les zones où vous voyez des fourmis .
Mélangez 60 ml d'eau et 60 ml de vodka. La vodka aidera la solution à rester homogène. Cependant, si vous n'en avez pas, remplacez la vodka par une seconde dose de 60 ml d'eau et secouez bien avant chaque utilisation.
Ajoutez des huiles essentielles. Ajoutez 20 à 25 gouttes d'huile essentielle de cannelle. Secouez bien.
Essayez d'autres huiles essentielles. Vous aurez besoin de 15 gouttes d'huile d'arbre à thé, 15 gouttes d'huile de menthe poivrée et 7 gouttes d'huile d'agrume (d'orange, de citron ou de citron vert). Vous pourrez remplacer l'huile d'agrume par 3 gouttes d'huile essentielle de clou de girofle. Secouez vigoureusement.
Cependant, si vous voulez utiliser le produit à proximité de nourriture, remplacez l'huile d'arbre à thé par davantage d'huile de menthe poivrée.
4. **Disposez des bâtons de cannelle.** En utilisant des bâtons de cannelle plutôt que de la cannelle en poudre, vous éviterez d'en mettre partout. Disposez-les aux points d'entrée des fourmis. Placez même des bâtons de cannelle partout où vous voyez des fourmis. Vous trouverez des bâtons de cannelle au rayon épices du supermarché .
5. **Essayez le vinaigre blanc.** L'odeur du vinaigre est tellement forte que les fourmis feront tout pour l'éviter. Versez du vinaigre blanc dans un vaporisateur et appliquez-le dans votre cuisine. Le vinaigre ne présente aucun danger. Vous devrez simplement commencer par nettoyer les surfaces. Puis, vaporisez-les légèrement avec le vinaigre. Laissez sécher. L'odeur se dissipera rapidement .
Vaporiser le vinaigre directement sur les fourmis pourrait même les tuer .
Si vous voyez les fourmis revenir, réappliquez du vinaigre.
6. **Utilisez du kieselgur.** Le kieselgur est utilisé pour repousser les fourmis depuis des années. Il est non toxique et peut donc être utilisé dans une maison où vivent des enfants et des animaux de compagnie. Cependant, assurez-vous de vous procurer la variété appropriée aux produits alimentaires et non celle utilisée dans les filtres à piscine. Saupoudrez-en partout où vous voyez des fourmis .
7. **Versez de l'eau bouillante sur les fourmilières en extérieur.** Pour lutter contre les fourmis, vous pourrez utiliser de l'eau très chaude. L'eau bouillante ne détruira pas la colonie entière, mais elle suffira généralement à en tuer les 2 tiers. Versez environ 10 litres d'eau bouillante sur chaque grosse fourmilière que vous remarquez près de chez vous .
Soyez prudent avec cette méthode. Veillez à ne pas vous bruler, ni avec l'eau ni avec la vapeur.
8. **Disposez des feuilles de laurier.** Les feuilles de laurier sont un répulsif à fourmis très ancien. Vous trouverez des feuilles de laurier au rayon épices, généralement entières (vous pourrez également les acheter moulues). Disposez-les là où vous remarquez des fourmis et bien souvent, celles-ci éviteront ces zones . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/se-d%C3%A9barrasser-des-fourmis-avec-de-la-cannelle", "language": "fr"} |
Comment communiquer avec un ami sociopathe | Avez-vous souvent eu l'impression que votre « meilleur ami » se montre uniquement attentionné et gentil en apparence, mais qu'au fond il est plutôt manipulateur, égoïste, et n'a aucune empathie ? Si tel est le cas, sachez donc qu'il y a de fortes chances que votre camarade soit un sociopathe. Le fait de connaitre et de comprendre les caractéristiques d'un sociopathe vous permettra de savoir la manière dont vous allez collaborer avec votre ami et de décider si vous devez poursuivre l'amitié. Dans certains cas, la meilleure décision à prendre pourrait être de rompre avec votre ami pour votre bienêtre émotionnel.
1. **Notez les termes qui décrivent votre camarade.** Si votre ami est un sociopathe, les expressions comme « rusé », « impitoyable » et « manipulateur » figureront sur la liste que vous aurez élaborée pour le décrire. Il est très important que vous puissiez cerner les qualités de votre ami afin de pouvoir réévaluer la relation amicale que vous entretenez avec lui. En dépit de leurs différences individuelles, les sociopathes sont susceptibles d'être des menteurs pathologiques, des manipulateurs qui cherchent à être proches des gens pour ensuite leur faire de mal .
Contrairement aux idées reçues, ce ne sont pas tous les sociopathes (ou très peu parmi eux) qui finissent par devenir des tueurs en série. Aussi, plusieurs d'entre eux ne sont pas du tout violents.
2. **Recherchez des signes qui prouvent que votre amitié est une ruse.** Un sociopathe peut ne pas s'intéresser à l'amitié selon la façon dont vous la percevez. Plutôt que d'être votre ami, il pourrait simplement être à la recherche d'un disciple fidèle. Il peut simplement vous traiter comme un ami dans l'unique intention de profiter de votre compagnie. Dans ce genre de circonstances, vous remarquerez qu'aussi longtemps que vous lui accorderez de l'importance il fera tout pour vous avoir à ses côtés. Cependant, dès le moment où il sera fatigué de vous, il y a de fortes chances qu'il vous abandonne .
Vous ne trouverez pas deux inadaptés sociaux qui se ressemblent et leurs actions, leurs points ainsi que leurs motivations peuvent varier considérablement. Vous devrez vous fier à votre bon sens pour ce qui est du trouble de la personnalité antisociale de votre camarade .
3. **Évitez de qualifier directement un ami égoïste de sociopathe.** Il est toujours difficile de réussir à identifier un vrai psychopathe, parce que ces gens sont très doués pour cacher leur véritable nature. Les symptômes du trouble de la personnalité antisociale peuvent être confondus aux caractéristiques de quelqu'un qui n'est simplement pas un bon ami ou qui a une très petite expérience au sujet des interactions sociales. Par ailleurs, il se peut aussi que votre camarade soit juste incroyablement égocentrique sans pour autant être un psychopathe .
En fin de compte, un mauvais ami reste évidemment un mauvais ami, un vrai sociopathe ou non. Il est difficile de considérer une personne qui ne se soucie pas vraiment de vos sentiments ou qui essaie de vous manipuler tout le temps comme un ami. Si l'amitié ne vous apporte aucun avantage et ne vous rend pas heureux, il vous faudra alors penser à la réévaluer.
Souvenez-vous que les gens qui évitent de s'attacher ont souvent une personnalité présentant des caractéristiques antisociales. Cela peut provenir de leur incapacité de nouer des liens sociaux. Ils peuvent vouloir créer des relations, mais ne pas savoir comment faire ou avoir peur.
4. **Écrivez les occasions où votre ami vous a maltraité.** Il est important de relever par écrit les occasions où votre ami vous a maltraité ou s'est servi de vous. Vous devez mener une réflexion au sujet de votre relation et faire ensuite l'effort de déterminer s'il y a un manque de culpabilité ou de conscience de la part de votre ami. Pour réussir à avoir une idée claire de vos pensées, vous pouvez coucher par écrit les sentiments que vous avez ressentis ainsi que les faits qui se sont produits toutes les fois où vous avez eu l'impression d'avoir été lésé. En procédant de la sorte, vous pourriez en fin de compte remarquer qu'il y a des corrélations ou des tendances .
Par exemple, vous pouvez noter le moment où par la faute de votre ami, vous avez tous les deux obtenu une mauvaise note au cours d'un examen parce qu'il a reproduit intégralement le contenu de votre copie et vous a reproché ensuite le fait de ne lui avoir pas permis de voir plus facilement ce que vous avez écrit.
5. **Déterminez le véritable statut de votre amitié.** Vous devez éviter de faire en sorte que l'embarras ou le chagrin obscurcit votre point de vue en fonction des preuves que vous détenez. Rassurez-vous, il est tout à fait normal d'être dans le déni, dans la mesure où vous aurez beaucoup de difficultés à supporter la sociopathie apparente de votre ami. Toutefois, vous devez retenir que plus tôt vous admettez la réalité de la situation, plus vite vous pourrez y faire face de manière honnête .
Il est possible que vous vous sentiez manipulé ou maltraité, et ce, à juste titre. Cependant, vous ne devez pas en avoir honte, car certains sociopathes sont des manipulateurs et des agresseurs avérés.
Votre camarade peut ne pas être un « ami » au sens normal du terme. Il n'a clairement pas été établi qu'un vrai sociopathe peut être un véritable ami. À cet effet, certains spécialistes affirment que de telles personnes ne peuvent pas vraiment éprouver des émotions comme la compassion, tandis que d'autres ne partagent pas cet avis. Vous devrez donc être en mesure de déterminer la situation particulière de votre ami ainsi que le statut de votre relation .
6. **Mettez un terme à la relation.** Un vrai sociopathe n'acceptera pas que sa réputation soit discréditée, il fera donc tout ce qui est possible pour la protéger. Il est alors préférable de ne pas l'accuser et ne pas vous justifier si vous terminez votre amitié. Coupez les ponts et c'est tout.
Un sociopathe peut être verbalement agressif quand son intégrité est mise en cause, il est préférable d'éviter toute confrontation.
7. **Ne culpabilisez pas pour avoir été honnête.** Lorsqu'il se sent confondu, le sociopathe peut chercher à faire en sorte que vous puissiez éprouver de la pitié à son égard. À partir du moment où il constate que vous vous sentez mal pour l'avoir interrogé, il considèrera cela comme une victoire au lieu de se soucier des raisons pour lesquelles vous doutez de lui .
8. **Gérez vos émotions grâce à des techniques saines de soins personnels.** Que vous ayez été la victime d'un ami sociopathe ou que vous soyez simplement embarrassé de ne pas avoir su la vérité, sachez qu'il est tout à fait normal que vous puissiez ressentir de la frustration ou même de la colère. Le fait de vous rendre compte que votre camarade ne tient pas vraiment à vous peut non seulement accroitre le niveau de stress, mais aussi blesser votre estime personnelle. Vous pouvez réussir à surmonter les symptômes physiques et émotionnels négatifs en vous consacrant à un régime de soins personnels .
La méditation, le yoga, la respiration profonde, les techniques de visualisation, l'entrainement à la pleine croissance, les activités physiques, l'expérience de la nature et la lecture peuvent tous être intégrés dans un régime de soins personnels. Vous devez donc pouvoir identifier les activités qui vous procurent une sensation de sérénité et de paix et les pratiquer régulièrement.
Le fait d'adopter une alimentation saine, de boire assez d'eau et de dormir suffisamment aide beaucoup à améliorer votre santé physique et mentale.
9. **Exprimez vos préoccupations à d'autres personnes.** Vous pouvez également faire part de vos préoccupations à d'autres personnes qui sont proches de votre ami. Si vous êtes particulièrement préoccupé par le bienêtre de votre camarade, pensez à discuter avec sa famille ou avec d'autres personnes qui le connaissent parfaitement. Si vous optez pour cette démarche, vous devez éviter de porter des commentaires négatifs sur sa personne. Au lieu de cela, présentez calmement quelques exemples de son comportement sociopathe. Abstenez-vous de dire aux autres ce qu'ils doivent faire de cette information, mais cherchez à savoir s'ils estiment que votre camarade pourrait bénéficier d'une thérapie ou d'autres formes d'aide.
10. **Recherchez l'aide d'un spécialiste pour vous-même.** Si vous estimez que vous en avez besoin, vous pouvez solliciter l'aide d'un spécialiste pour votre propre besoin. Si vous ne pouvez pas vous empêcher de penser au fait que vous avez été violé, manipulé ou trompé, vous devez fortement songer à solliciter l'aide d'un psychologue accrédité. Ce dernier peut vous aider à évaluer le statut de la relation que vous entretenez avec votre ami sociopathe, à développer des techniques d'adaptation efficaces et est à même de vous prodiguer des conseils qui vous permettront de décider si vous devez continuer l'amitié ou y mettre un terme .
11. **Arrêtez de le voir.** Dès que vous vous rendez compte et acceptez la véritable nature de votre ami, il pourrait être nécessaire, pour votre bienêtre, que vous preniez un peu de recul par rapport à votre relation amicale en limitant les soirées, les appels téléphoniques et bien d'autres. En procédant de manière progressive, vous aurez plus de facilités à gérer vos émotions, et cela peut vous permettre aussi d'éviter une confrontation potentiellement déplaisante avec lui .
Votre ami pourrait se servir de la manipulation pour essayer de vous maintenir sous son contrôle ou se lasser simplement de vous. Dans les deux cas, vous devez faire preuve de fermeté par rapport à vos choix et à vos besoins.
12. **Mettez totalement un terme à l'amitié s'il le faut.** Pour rompre totalement la relation amicale, vous devez dire à votre ami de vous laisser tranquille. En plus de faire preuve de fermeté et d'assurance, vous devez également vous assurer d'être cohérent et direct. Votre très bientôt ancien ami pourrait tenter de vous manipuler pour vous amener à changer d'avis et pour cela il pourrait user de mensonge, de culpabilité ou d'autres moyens .
La meilleure tactique que vous pouvez adopter pour contrecarrer ces tentatives est de ne jamais faiblir dans vos décisions. Vous pouvez par exemple dire ce qui suit : « Je suis désolé Mathieu, j'ai pris une décision et il faut que tu le saches : une amitié n'est plus possible entre nous. Ce n'est pas très bon pour moi d'être avec toi. Il n'y a rien que tu puisses dire pour me faire changer d'avis. »
13. **Acceptez la réalité si vous décidez de rester amis.** Dans de nombreux cas, il est bien possible de nouer une amitié avec un sociopathe. Vous n'avez pas besoin d'arrêter de le fréquenter pour la simple raison qu'il ne peut pas être tout le temps le camarade idéal, à moins qu'il ne vous fasse du mal. Même si votre amitié se limite seulement à une simple discussion qui vous permet de passer le temps, cela ne veut pas dire qu'il en aura forcément après vous .
Un sociopathe éprouve toujours des sentiments, même s'il en manque et il peut arriver des situations où il s'attachera à une personne. Vous devez simplement vous assurer que vous n'êtes pas manipulé.
Si votre camarade se montre grossier ou irrespectueux, dites-le-lui sans hésiter. Si vous appréciez sa compagnie et aimez passer du temps avec lui, assurez-vous également qu'il le sache. En fait, les sociopathes ont généralement des problèmes émotionnels et ils ont besoin d'orientations très claires en ce qui concerne les préoccupations émotives. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/communiquer-avec-un-ami-sociopathe", "language": "fr"} |
Comment persuader les gens de voter pour moi | Que vous vouliez devenir président des élèves, maire ou député, il existe des techniques de base à connaitre si vous voulez gagner une élection. Pour convaincre les gens de voter pour vous, vous devez les connaitre, avoir confiance en votre équipe et croire que vous êtes le meilleur pour le poste. Si vous prenez le temps de comprendre vos électeurs potentiels et si vous faites passer votre message, vous pouvez les amener à voter pour vous.
1. **Identifiez les choses à améliorer.** Les gens veulent voter pour un(e) leadeur qui va améliorer leurs vies d'une certaine façon ou gérer les choses efficacement. Identifiez les problèmes dans la vie des gens et réfléchissez à des manières de les résoudre. Cela leur donne une raison de voter pour vous, surtout si vous avez un plan qui leur parle .
Par exemple, si vous voulez devenir président des élèves, vous pouvez réfléchir à des manières d'améliorer la nourriture à la cafétéria et de distribuer des fournitures et du matériel gratuitement aux élèves.
Si vous voulez devenir maire de votre commune, vous pourriez vous concentrer sur des problèmes éventuels comme le ramassage des ordures ou les graffitis dans un parc.
2. **Trouvez un message de campagne qui apporte des solutions.** Identifiez deux ou trois gros problèmes que vous aimeriez résoudre et concevez un plan pour y arriver. Choisissez des problèmes importants pour les gens qui vont voter pour vous. Un message de campagne clair aidera les gens à comprendre ce que vous voulez faire. Concentrez-vous sur votre message lorsque vous discutez avec des électeurs potentiels ou lorsque vous faites des discours. Le message de campagne ne doit pas être trop long, complexe ou déroutant. Il ne doit faire que deux ou trois phrases qui résument l'essentiel de vos idées de campagne.
Par exemple, si vous voulez devenir le directeur du département de santé, votre message de campagne pourrait inclure une baisse des couts de soins, une amélioration de la satisfaction des clients et une formation continue gratuite pour les médecins.
Par exemple, lors des primaires de 2016, Bernie Sanders a joué sur une plateforme pour réduire les inégalités de revenus, pour abroger les frais d'admission à l'université et pour faire payer les plus riches .
3. **Construisez une équipe diverse et talentueuse.** Plus vous apportez de diversité dans votre équipe, plus vous pouvez obtenir d'opinions et de vues de personnes qui ressemblent à vos électeurs. Assurez-vous que tous les membres de votre équipe sont préparés à la tâche et qu'ils comprennent leur rôle dans la campagne. Encouragez-les à vous donner leurs opinions et essayez d'en obtenir le plus possible.
Vous pouvez distribuer différents rôles, par exemple manageur, trésorier, collecteur de fonds et directeur de communication .
Si vous essayez de vous faire élire pour un plus petit rôle, vous pourriez assigner des rôles à vos équipiers pour créer des posters ou discuter avec les gens de votre candidature.
4. **Identifiez votre base de votants.** Si vous considérez vos idées comme progressistes, vous devez viser des électeurs qui ont une pensée progressiste. Si vous avez un point de vue plus conservateur ou modéré, vous devez viser des électeurs conservateurs ou modérés. Faites connaitre votre message auprès de personnes qui vont être d'accord avec vos idées pour gagner plus de votes .
Si vous organisez une campagne politique professionnelle, vous pouvez sonder les électeurs d'une région pour obtenir une liste de personnes qui partagent vos inquiétudes et soutiennent votre campagne .
Si vous voulez vous faire élire à l'école, vous devez viser les élèves actifs, car ce sont ceux qui vont généralement être le plus affectés par les décisions de l'école.
5. **Allez rencontrer vos électeurs.** Discutez avec le plus de gens possible provenant de milieux différents. Faites-leur savoir que vous êtes candidat au poste. Plus vous vous connectez à un niveau personnel avec les gens, plus vous gagnerez de votes. Certains pourraient même parler de votre campagne à leur famille ou leurs amis. Ne les prenez jamais de haut et soyez toujours ouvert à la discussion avec un électeur potentiel à propos de ses opinions et des problèmes qu'il rencontre.
Vous pourriez lui dire par exemple : « Pourquoi êtes-vous venu aujourd'hui ? » ou bien « Quels sont les problèmes que rencontre la communauté ? »
Vous pouvez vous rendre à des évènements, des festivals, des parcs et d'autres endroits où vous pouvez rencontrer des gens.
Si vous voulez devenir représentant des élèves, vous pouvez participer à des évènements sportifs, des spectacles, des concerts et discuter avec les autres pendant le déjeuner ou les pauses.
6. **Discutez avec des gens qui ont de l'influence.** Identifiez les personnes vers lesquelles on se tourne pour demander conseil et convainquez-les des bénéfices de votre campagne. Soyez poli(e) et positif et créez une connexion personnelle. Si vous pouvez les convaincre de votre intelligence, de vos capacités et de vos bonnes idées, ils vont surement aller encourager d'autres personnes à voter pour vous .
Lorsque vous discutez avec quelqu'un qui a de l'influence, vous pouvez lui dire par exemple : « Je suis d'accord avec toi, c'est vraiment frustrant de ne jamais trouver de chips dans le distributeur. Si je suis élu, je vais m'assurer qu'il y en a tout le temps ».
Si vous voulez être élu à un poste politique, vous devez discuter avec des chefs d'entreprise ou des leadeurs de communauté.
7. **Envoyez votre équipe au travail.** Jusqu'au jour de l'élection, vous devez avoir une équipe qui va aller parler aux électeurs pour faire votre publicité. Assurez-vous qu'ils comprennent bien votre message et qu'ils peuvent répondre aux questions que vos électeurs pourraient avoir. Vous pourriez même envisager de créer un discours à mémoriser pour qu'ils puissent répandre correctement la bonne parole .
Par exemple, vous pourriez leur demander de dire quelque chose comme : « Votez pour Georges au poste de représentant des élèves. Il va essayer d'amener l'école à rénover le gymnase et de démarrer un club de poésie. »
Si vous voulez vous faire élire à un poste politique, vous pourriez dire : « Votez pour Jean Dupont, un père de famille progressiste qui veut égaliser les salaires et augmenter le SMIC. »
8. **Sautez sur l'occasion de parler en public.** Plus votre nom est visible et reconnaissable, plus les gens vont voter pour vous. Contactez des organisateurs d'évènements pour voir si vous pouvez prendre la parole avant un de leurs évènements. Si vous voulez devenir président des élèves, vous pouvez discuter avec l'administration de l'école pour savoir si vous pouvez faire un discours.
Si les gens ont à choisir entre quelqu'un qu'ils connaissent et quelqu'un qu'ils ne connaissent pas, ils vont généralement voter pour la personne qu'ils connaissent.
9. **Écrivez des discours forts** Discutez de votre passion pour les électeurs et leurs problèmes et expliquez comment votre élection pourrait améliorer leur vie. Commencez toujours un discours en remerciant votre public d'être venu. Répétez-le devant un miroir et rendez-le le plus touchant possible. Entrainez-vous devant votre équipe, vos amis ou votre famille et demandez-leur leur opinion. Tirez avantage de leurs conseils et ajustez vos discours de campagne jusqu'à ce qu'ils soient parfaits .
Votre discours devrait commencer de la manière suivante : « Chers élèves du lycée Charles de Gaulle, merci pour le temps que vous m'accordez. Cela fait depuis trop longtemps que la pizza de la cafétéria ne plait à personne. Trop longtemps que les casiers sont dans un état misérable. Maintenant, c'est le moment de prendre la parole, pas seulement pour ce que nous voulons, mais aussi pour ce qui est juste ! La décision est simple, votez pour moi pour devenir le nouveau président des élèves. »
Lorsque Barack Obama a annoncé son désir de se présenter à l'élection présidentielle, il a dit : « Nous avons tous fait ce voyage pour une raison. C'est un voyage qui rend humble, mais dans mon cœur, je ne suis pas venu ici seulement pour moi, je suis venu, car vous croyez en ce que ce pays peut devenir. Face à la guerre, vous croyez que la paix est possible. Face au désespoir, vous croyez que l'espoir est possible. Face aux politiques qui vous rejettent, qui vous ont dit de rentrer dans le rang, qui nous ont divisés pendant trop longtemps, vous croyez que nous pouvons être un, pour atteindre ce qui est possible et construire une union parfaite . »
10. **Soyez authentique** Pendant que vous voulez séduire vos électeurs, vous ne devez pas non plus trop en faire et donner l'impression d'être faux et manipulateur. Assurez-vous de toujours rester vous-même et ne soutenez pas des choses auxquelles vous vous opposez. Soyez le plus honnête et compréhensif(ve) possible.
11. **Ayez l'air propre** Si vous avez l'air débraillé ou désorganisé, les gens vont moins faire confiance à vos capacités en tant que leadeur. Prenez des douches régulièrement et lavez et repassez vos vêtements. Essayez d'avoir la meilleure apparence possible surtout si vous vous présentez devant des électeurs potentiels. Ils doivent croire que vous êtes capable de gérer votre propre vie pour être un bon leadeur .
12. **Montrez votre passion** Les gens veulent un candidat qui se préoccupe d'eux et des problèmes qu'ils endurent. Si vous n'êtes pas passionné par les problèmes dont vous parlez, vous allez leur donner l'impression de ne pas vous en soucier. Discutez de vos victoires personnelles et de vos expériences qui vous ont aidé à former votre point de vue. Montrez-leur que vous voulez sérieusement améliorer leurs vies et mettre en place vos idées .
Vous pouvez leur dire par exemple : « J'ai grandi dans une famille de cinq enfants avec une mère qui nous a élevés seule. Je me soucie beaucoup des programmes sociaux et des opportunités fournies aux foyers à faibles revenus. »
13. **Soyez sûr de vos idées.** Si vous voulez assumer un rôle de leadeur, les gens veulent savoir que vous êtes confiant dans vos idées pour les mener. Cependant, vous ne devez pas en faire des tonnes et avoir l'air arrogant(e) ou pompeux. Lorsque vous discutez de problèmes ou d'idées, soyez vous-même. Soyez sûr que votre position est la meilleure et que vous pouvez aider les gens avec ce dont ils ont besoin .
14. **Montrez votre enthousiasme** Si vous manquez toujours d'énergie, vous allez avoir l'air ennuyeux(se) ou apathique. Essayez d'aborder les problèmes et les situations avec beaucoup d'énergie, mais n'en faites pas trop. Si vous avez l'air trop enthousiaste ou énergique, vous allez donner l'impression d'être immature, trop ambitieux ou faux. Essayez plutôt de rester réaliste tout en montrant que vous avez l'énergie nécessaire pour résoudre les problèmes .
Vous pourriez dire par exemple : « Ce problème est un obstacle important, mais nous devons le surmonter. Ce corps d'élève a tellement d'énergie et d'intelligence qu'une fois qu'il s'attèle à une tâche, il devient imbattable. »
15. **Soyez charismatique** Vous devez essayer de vous faire aimer de vos électeurs. Vous pouvez y arriver en souriant et en faisant de temps en temps des blagues de bon gout. Au lieu de vous concentrer sur la perfection, essayez plutôt de paraitre humain.
Vous pourriez dire par exemple : « J'ai travaillé dans un fastfood quand j'étais étudiant, je sais ce que c'est de travailler dur. Même s'il ne faut pas faire beaucoup d'efforts pour retourner des steaks, j'apprécie tous les gens qui font l'effort de se réveiller le matin et de travailler dur pour leur communauté. » | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/persuader-les-gens-de-voter-pour-moi", "language": "fr"} |
Comment apprendre à son enfant à être propre | Lorsque vous imaginez le fait d’apprendre à votre enfant à être propre, cela vous semble peut-être impossible ! Le plus important est de vous demander si votre fille ou votre fils est prêt(e) à commencer cet apprentissage. S’il l’est, le procédé sera beaucoup plus facile et rapide. En réalité, c’est assez simple. Déterminez si votre enfant est prêt, mettez-en place une bonne routine, et félicitez et récompensez votre petit ange lorsqu’il fait ses besoins proprement.
1. **Déterminez si votre enfant est prêt.** Il est impératif que votre petit garçon ou votre petite fille en soit à un stade de son développement où il ou elle est prêt(e) à apprendre à utiliser un pot, car cela rendra l’apprentissage beaucoup facile et rapide. L’âge auquel l’enfant est prêt dépend de chaque individu. Il peut aller de 18 à 36 mois. En général, les filles commencent à apprendre à être propres légèrement plus tôt que les garçons. L’âge moyen est de 29 mois pour les filles et de 31 mois pour les garçons .
Cherchez les signes suivants pour déterminer si votre enfant est prêt.
Il s’intéresse aux toilettes et à la façon dont d’autres personnes s’en servent.
Il a de bonnes facultés motrices, dont la capacité à marcher jusqu’aux toilettes, monter sur des marches et baisser son pantalon.
Il a de bonnes capacités langagières et est capable de comprendre et d’obéir à des instructions.
Il défèque selon un rythme régulier.
Il est capable de faire comprendre qu’il a besoin d’uriner ou de déféquer grâce à des mots ou à des expressions du visage.
Il veut faire plaisir à ses parents et se comporter comme un adulte.
Il connait le sens des mots « mouillé », « sec », « propre », « sale », « monter » et « baisser ».
Sa couche reste sèche pendant plus de 2 heures et est parfois sèche lorsqu’il se réveille après une sieste.
Il souhaite arrêter de porter des couches pour porter de vrais sous-vêtements ou des culottes d’apprentissage et il vous demande de lui enlever ses couches sales.
Il a davantage envie de rester sec et propre. Par exemple, il remarque quand il a les doigts sales, les pieds sales, la couche pleine, etc.
N’essayez pas de commencer l’apprentissage lorsque votre enfant n’est pas prêt. Il résistera et le procédé sera beaucoup plus long, difficile et agaçant. Attendez un mois ou deux avant de vous lancer. Ce sera beaucoup plus facile !
Il a également été démontré que l’une des façons les plus efficaces d’apprendre à un enfant à être propre consiste à le préparer mentalement avant de démarrer le procédé physique en lisant des histoires, en chantant des chansons, en jouant à des jeux et en faisant des activités en rapport avec les toilettes.
2. **Sachez que le procédé sera long.** Pour apprendre à votre fils ou votre fille à être propre de façon efficace, vous devez faire preuve de patience. Cet apprentissage est progressif et n’a pas lieu d’un jour à l’autre. Vous et votre enfant devrez faire des efforts ensemble pour surmonter les difficultés et les petits accidents. On entend parfois parler de parents qui parviennent à rendre leur enfant propre en un weekend, mais il est normal que le procédé prenne jusqu’à 6 mois .
Gardez une attitude positive et encouragez votre bout de chou le plus possible. S’il a de petits accidents, gardez voter calme. Dites-vous qu’il ne va pas passer son baccalauréat en portant une couche ! Tous les enfants finissent par apprendre.
Vous devez également savoir que même si votre enfant est parfaitement propre en journée, il est fréquent que les enfants fassent pipi au lit jusqu’à l’âge de 5 ans. Arrivés à 6 ans, ils doivent rester parfaitement propres tout le temps, mais en attendant, il faudra peut-être que vous utilisiez des culottes d’apprentissage et des draps imperméables la nuit .
3. **Équipez-vous correctement.** Un pot de chambre est l’article le plus facile à utiliser et le moins intimidant pour enfant qui apprend à être propre. Vous pouvez trouver de nombreux modèles très mignons, dont certains ont même la forme de personnages de dessins animés pour enfants. Ce sont de bons choix, car le but est que votre fille ou votre fils se sente à l’aise sur le pot et ait envie de l’utiliser. Il existe également des pots avec un siège amovible. C’est un bon choix, car vous pourrez mettre le siège sur les toilettes lorsque votre enfant sera prêt à s’en servir.
Si vous décidez de commencer directement avec les toilettes sans utiliser de pot, achetez un petit escabeau ou un tabouret pour que votre enfant puisse poser fermement ses pieds et se sentir stable lorsqu’il s’assiéra pour faire ses besoins. De cette façon, il se sentira en sécurité et n’aura pas peur de tomber dans le trou.
Au début, songez à mettre le pot dans le salon ou la chambre de votre enfant. Il s’habituera ainsi à l’article et sera moins intimidé à l’idée de s’en servir. De plus, si l’article est proche et facile à atteindre rapidement, il est possible que votre fils ou votre fille ait davantage envie de l’utiliser.
Pour aider votre petit ange à s’intéresser au fait d’aller aux toilettes et lui donner envie d’utiliser son pot, achetez quelques livres qui parlent des toilettes et cherchez des chansons et des émissions sur ce sujet. Vous pouvez aussi acheter une poupée qui fait pipi.
4. **Choisissez le bon moment.** Il est important de commencer le procédé d’apprentissage au bon moment pour optimiser vos chances de réussir. Si votre enfant a vécu un changement important récemment (comme la naissance d’un petit frère ou d’une petite sœur, un déménagement ou les premiers jours à la crèche), n’essayez pas de lui apprendre à être propre tout de suite, car ces changements peuvent être très stressants pour lui et un nouveau procédé d’apprentissage le bouleversera encore plus.
Choisissez une période pendant laquelle vous pourrez passer beaucoup de temps à la maison avec votre fils ou votre fille pour qu’il ou elle se sente parfaitement à l’aise et en sécurité dans son environnement et sache que vous êtes toujours présent(e) pour l’aider et l’encourager.
De nombreux parents commencent à apprendre à leur enfant à être propre en été, car ils ont souvent plus de temps libre pendant cette période et les enfants portent moins de vêtements, ce qui rend cela beaucoup plus facile pour eux de se déshabiller à temps pour utiliser le pot.
5. **Mettez en place une routine.** Fixez des moments pour utiliser le pot afin que le procédé devienne une routine. Cela aidera votre enfant à s’habituer à sa nouvelle responsabilité et à penser à faire ses besoins sur le pot sans que vous le lui rappeliez. Commencez par choisir deux ou trois moments de la journée pour le mettre sur le pot. Laissez-le assis sur l’article pendant quelques minutes. S’il y fait ses besoins, c’est merveilleux, mais sinon, ne vous en souciez pas. Le but est simplement que votre petit garçon ou votre petite fille s’habitue à la sensation d’être assis(e) sur le pot.
Pour encourager votre enfant à aller aux toilettes dans le pot, essayez de choisir les moments où il est le plus susceptible de faire ses besoins, comme le début de la matinée, après un repas et avant de se coucher. Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi lui donner des liquides supplémentaires avec ses repas pour aider son système digestif à fonctionner.
Ajoutez l’utilisation du pot à la routine du soir avant que votre enfant se couche. Par exemple, il peut mettre son pyjama, se laver le visage, se brosser les dents et utiliser le pot. Bientôt, il pensera à s’en servir sans que vous le lui disiez.
6. **Montrez-lui le pot.** Laissez votre enfant prendre le temps de s’habituer au pot pour qu’il comprenne que cet objet n’est pas intimidant ou effrayant. Posez l’article dans un endroit où votre il joue et où il pourra s’assoir dessus sans se déshabiller pour lire ou s’amuser avec des jouets. Lorsqu’il sera habitué, voire attaché au pot, vous pourrez le mettre dans la salle de bain.
7. **Faites une démonstration.** Votre enfant doit comprendre à quoi sert son pot. Pour lui expliquer le procédé, vous pouvez prendre sa couche sale et mettre son contenu dans le pot. Expliquez-lui que c’est dans cet objet que le « caca » et le « pipi » doivent aller. Vous pouvez aussi jeter le contenu de sa couche dans les toilettes et dire à votre fille ou votre fils de faire au revoir de la main lorsque vous tirez la chasse d’eau.
Pour lui montrer comment aller aux toilettes, vous pouvez aussi l’emmener avec vous lorsque vous faites vos besoins. Faites-le assoir sur son pot pendant que vous vous asseyez sur les toilettes et montrez-lui comment faire. Il est possible que cela l’encourage à utiliser le pot comme un « grand » ou une « grande ».
Si vous avez un petit garçon, il se peut qu’il préfère aller aux toilettes avec son papa. Par contre, ne lui montrez pas encore comment uriner debout, car cela peut être déroutant pour lui (et très salissant !). Faites-le assoir sur le pot que ce soit pour uriner ou déféquer.
8. **Prévoyez assez de temps.** Laissez votre enfant rester assis sur le pot pendant au moins 15 min par jour. Pour qu’il s’y habitue, faites-le assoir sur l’article pendant 5 min trois fois par jour. Encouragez-le à faire ses besoins, mais s’il ne les fait pas, ce n’est pas grave. Félicitez-le et dites-lui qu’il pourra réessayer plus tard.
S’il s’impatiente et veut se lever, essayez de le divertir avec une histoire.
Prenez un petit carton ou un petit panier d’au moins 30 x 15 cm. Empruntez deux ou trois livres pour enfants qui parlent de l’utilisation du pot et mettez-les dans le panier. Un appareil électronique avec des applications, des chansons et des vidéos en rapport avec le pot est également divertissant, mais il faut limiter l’utilisation d’articles technologiques de ce genre à une heure par jour. Si votre enfant a une poupée qui fait pipi, mettez-la également dans le panier. Vous pouvez même lui donner son propre pot. Votre fils ou votre fille pourra ainsi mettre sa poupée sur son pot pour qu’elle fasse ses besoins et il ou elle sera fier(e) d’avoir appris au jouet à utiliser les toilettes.
Il est conseillé de mettre quelques sous-vêtements ou culottes d’apprentissage de rechange dans le panier au cas où il y aurait un petit accident. Les lingettes pouvant être jetées dans les toilettes sont également pratiques pour apprendre à votre enfant à s’essuyer et permettent de mieux le nettoyer en cas d’accident. Donnez-lui un gobelet contenant de l’eau pour l’aider à uriner et divertissez-le avec un coloriage sur un porte-bloc et des craies grasses. Bien entendu, le papier absorbant est indispensable pour nettoyer les salissures. Des cartes d’apprentissage illustrées sur le thème des toilettes peuvent également être très utiles.
Ne forcez jamais votre enfant à s’assoir sur le pot lorsqu’il n’en a pas envie. Il ne fera que vous résister encore plus et vous risquez de bouleverser tout le procédé d’apprentissage.
9. **Employez le bon vocabulaire.** Évitez de dérouter votre petite fille ou votre petit garçon en utilisant des mots vagues ou compliqués lorsque vous parlez de l’utilisation des toilettes ou de certaines parties du corps. Choisissez des mots simples que les enfants comprennent, comme « pipi », « caca » et « pot ».
N’employez jamais de mot comme « sale » ou « dégoutant » lorsque vous décrivez des fonctions corporelles naturelles, car il est possible que votre petit ange ait honte de ses actions, ce qui peut avoir un impact extrêmement négatif sur son apprentissage .
S’il est stressé ou a honte d’utiliser le pot, il risque d’essayer de se retenir, ce qui peut provoquer des problèmes de santé comme la constipation ou des infections urinaires. C’est pourquoi il est impératif que votre enfant se sente parfaitement à l’aise lorsqu’il se sert de son pot .
Parlez-lui ouvertement pour lui donner confiance en lui et l’aider à comprendre qu’il doit être fier lorsqu’il utilise le pot correctement.
10. **Restez présent(e).** Restez avec votre enfant lorsqu’il se sert du pot. Les enfants peuvent être très angoissés pour diverses raisons lorsqu’ils font leurs besoins. S’ils utilisent de vraies toilettes, ils peuvent avoir peur de tomber dans le trou ou être effrayés par le bruit de la chasse d’eau. D’autres enfants peuvent voir leurs selles comme une partie d’eux qu’ils perdent en faisant leurs besoins. Il est donc important que vous soyez présent(e) tout le temps lorsque votre fils ou votre fille se sert du pot, au moins au début.
Souriez, félicitez votre enfant et parlez-lui sur un ton calme et apaisant. Vous pouvez aussi chanter des chansons ou jouer à des jeux avec lui pendant qu’il fait ses besoins afin qu’il considère les séances sur le pot comme des moments de divertissement et non des évènements effrayants ou angoissants.
11. **Lisez des livres adaptés.** Cherchez des livres illustrés sur le thème du pot de chambre. De nombreux parents trouvent que les histoires sur l’apprentissage de la propreté sont très utiles pour apprendre aux enfants quand et comment ils doivent aller aux toilettes. Ces histoires sont souvent drôles et encourageantes et sont accompagnées d’illustrations qui parlent aux jeunes enfants.
Impliquez activement votre petit garçon ou votre petite fille dans le procédé de lecture en lui posant des questions et en lui demandant de vous montrer certains éléments dans les illustrations. À la fin, demandez-lui s’il souhaite se servir de son pot comme l’enfant dans l’histoire.
Il existe des centaines de livres pour l’apprentissage de la propreté, comme Sur le pot, Petit Ours Brun et le pot, L’heure du pipi ! ou encore Moi je vais sur le pot .
12. **Observez votre enfant.** Apprenez à reconnaitre les signes qu’il a besoin d’aller aux toilettes. Si vous êtes capable d’interpréter son comportement, vous pourrez le mettre sur le pot rapidement pour l’encourager à l’utiliser au lieu de faire ses besoins dans sa couche.
Les signes suivants indiquent souvent qu’un enfant a besoin d’aller aux toilettes : un changement ou une pause dans son activité, le fait de s’accroupir ou de tenir sa couche, des grognements ou le visage qui rougit.
Vous pouvez l’aider à reconnaitre ces signes lui-même en lui demandant s’il a besoin d’aller sur le pot ou de faire caca dès que vous remarquez un de ces comportements. Encouragez-le à vous prévenir dès qu’il sent qu’il doit faire ses besoins.
Certains enfants ne veulent pas arrêter ce qu’ils font simplement pour aller sur le pot, surtout lorsqu’ils jouent et s’amusent. Il faut les encourager et les féliciter abondamment pour leur donner l’impression que l’effort en vaut la peine.
13. **Prévoyez des périodes sans couche.** Laissez les fesses de votre fille ou de votre fils nues pendant une heure ou deux par jour. De nombreux parents conseillent d’enlever la couche d’un enfant, et de le laisser faire ses activités complètement nu pendant quelques instants chaque jour. Il aimera la sensation et apprendra à reconnaitre les signes qu’il a besoin d’aller aux toilettes sans la sécurité d’une couche.
Si vous décidez d’employer cette méthode, sachez qu’il y aura forcément de nombreux accidents, mais ceux-ci peuvent être très utiles pour que votre enfant apprenne à quel point il est important d’utiliser le pot.
En cas de petit accident, ne soyez pas déçu(e) ou en colère. Nettoyez simplement les dégâts en gardant votre calme et dites à votre enfant que ce n’est pas grave et que la prochaine fois, il arrivera au pot à temps. Si vous le grondez, il est possible qu’il soit angoissé à l’idée de faire ses besoins et commence à se retenir.
De nombreux parents n’aiment pas les couches élastiques, car elles sont désormais tellement absorbantes que les enfants sont incapables de déterminer si elles sont mouillées ou non. Sans ressentir une certaine gêne, ils ne peuvent pas apprendre à identifier les signes de leur corps de manière à s’assoir sur le pot à temps. Lorsqu’ils sont nus ou portent des sous-vêtements en tissu, ils sont obligés de reconnaitre les besoins pressants .
14. **Suivez une routine.** Faites utiliser le pot à votre enfant tous les matins ou tous les soirs. Il doit apprendre à voir cela comme une activité normale et quotidienne. Le plus facile pour lui faire prendre cette habitude est d’incorporer l’utilisation du pot dans une routine qui est déjà en place.
Asseyez-le sur le pot une fois qu’il s’est brossé les dents chaque matin ou avant son bain chaque soir. Faites-le tous les matins et tous les soirs sans faute. Dans peu de temps, votre petit(e) se mettra sur le pot sans que vous le lui demandiez !
15. **Montrez les bons gestes.** Apprenez à votre enfant à s’essuyer correctement et à tirer la chasse d’eau. Montrez-lui la bonne façon de s’essuyer avec du papier toilette avant de descendre du pot. Pour lui faciliter la tâche, laissez toujours un rouleau de papier (qui peut être décoré) à côté de son pot. Montrez-lui comment s’essuyer d’avant en arrière. C’est particulièrement important pour les filles, car si elles s’essuient d’arrière en avant, elles risquent de propager des bactéries et d’avoir une infection des parties génitales .
Il est probable que votre enfant ait tout de même besoin d’aide de temps en temps, surtout après avoir déféqué, mais faites en sorte qu’il prenne l’habitude d’essayer.
Lorsqu’il a terminé, laissez-le tirer la chasse d’eau et faire au revoir de la main ou crier de joie en voyant disparaitre les saletés. Ensuite, félicitez-le.
16. **Pensez à l’hygiène.** Dites à votre fils ou à votre fille de se laver les mains après être allé aux toilettes. En général, les enfants ont hâte de retourner jouer après avoir fait leurs besoins, mais il est impératif de leur faire comprendre à quel point il est important de se laver les mains avant de quitter les toilettes.
Pour encourager votre enfant à se laver les mains, fournissez-lui un petit tabouret pour qu’il puisse atteindre le lavabo facilement et achetez-lui du savon antibactérien pour enfants avec une couleur vive qu’il prendra plaisir à utiliser.
Dites-lui de chanter une chanson en se lavant les mains pour éviter qu’il les lave trop rapidement. Par exemple, il peut commencer à chanter la chanson de l’alphabet lorsqu’il commence à se laver les mains et aura uniquement le droit d’arrêter lorsqu’il arrivera à la lettre Z.
17. **Soyez encourageant(e).** Félicitez votre enfant d’avoir essayé. Le plus important lorsque vous lui apprenez à être propre est de l’encourager sans cesse, même lorsqu’il ne parvient pas à utiliser le pot. Félicitez-le pour la moindre chose positive, que ce soit lorsqu’il vous dit qu’il a besoin d’aller aux toilettes, baisse son pantalon lui-même ou reste assis sur les toilettes pendant une minute entière. Même s’il ne fait pas ses besoins, dites-lui que c’est très bien d’avoir essayé et qu’il pourra réessayer plus tard.
Faites attention à ne pas trop l’encourager. Félicitez-le calmement et ne vous emballez pas. Si vos félicitations sont excessives, elles peuvent finir par constituer une forme de pression, car il est possible que votre enfant se sente obligé de vous faire plaisir.
18. **Récompensez les réussites.** De nombreux enfants réagissent bien aux récompenses après avoir utilisé le pot. Le type de récompense que vous pouvez donner dépend de votre méthode d’éducation et de ce à quoi votre enfant répond. Voici quelques idées.
: certains parents donnent des bonbons aux enfants après une bonne utilisation du pot. Par exemple, vous pouvez récompenser votre fille ou votre fils avec trois petits M&Ms ou un bonbon en gélatine chaque fois qu’il ou elle réussit à faire ses besoins dans son pot. D’autres parents préfèrent ne pas utiliser la nourriture comme récompense, car ils pensent que cela peut avoir un impact sur les habitudes alimentaires par la suite .
: collez des étoiles dorées sur une feuille. Ajoutez-en une chaque fois que votre enfant parvient à se servir du pot correctement. Ces étoiles seules constituent parfois une motivation suffisante. Dans d’autres cas, les parents donnent une petite récompense supplémentaire (comme une sortie au parc ou une histoire en plus à l’heure de se coucher) lorsqu’un certain nombre d’étoiles est atteint en une semaine.
: vous pouvez acheter un coffret de jouets (quelque chose de simple comme une boite de petites voitures ou d’animaux en plastique) et laisser votre petit garçon ou votre petite fille en choisir un après chaque utilisation du pot.
: certains parents utilisent de l’argent pour encourager les enfants à aller aux toilettes. Mettez une tirelire dans la salle de bain et mettez une petite pièce à l’intérieur chaque fois que votre fils ou votre fille utilise le pot. Lorsqu’elle sera remplie, son contenu pourra servir à payer des récompenses comme une glace ou un tour de manège .
19. **Partagez la bonne nouvelle.** Pour aider votre enfant à être fier du fait d’utiliser le pot, encouragez-le à en parler à un(e) ami(e) ou un membre de votre famille. Faites preuve d’enthousiasme en lui disant qu’il pourra raconter à maman ou à papa qu’il a fait ses besoins comme un grand à la fin de la journée. Vous pouvez aussi le laisser appeler un proche comme une grand-mère ou un oncle pour lui annoncer la bonne nouvelle.
S’il reçoit des réactions positives et encourageantes de la part de personnes autres que vous (qui lui apprenez à être propre), il se rendra compte à quel point il aime être un « grand » ou une « grande ».
Vous pouvez également demander à un ami ou un membre de votre famille de se faire passer pour le héros de votre enfant ou son personnage de dessin animé préféré au téléphone. Il peut s’agir de Dora l’exploratrice, de Spiderman, de T’choupi ou de tout autre personnage que votre enfant adore. S’il a l’occasion de raconter à son héros qu’il est allé aux toilettes proprement et de recevoir des félicitations, il sera fier comme tout !
20. **Ne vous mettez jamais en colère.** Lorsque votre enfant a un accident, ne le grondez pas. Les réprimandes et les punitions sont à proscrire dans l’apprentissage de la propreté. N’oubliez pas que cela ne fait pas longtemps que votre bout de chou sait reconnaitre les signes d’un besoin pressant et contrôler sa vessie et son anus et il n’est pas encore tout à fait au point. Il ne fait pas exprès d’avoir des accidents simplement pour vous agacer ou vous donner plus de travail.
Comme il a déjà été dit, si vous grondez un enfant parce qu’il a eu un accident ou n’a pas utilisé le pot, il est possible que les besoins finissent par être une source d’angoisse pour lui. Cette angoisse peut le pousser à essayer de se retenir, ce qui provoquera encore plus d’accidents et risque d’entrainer des problèmes de santé physiques et psychologiques .
En cas d’accident, dites à votre petit ange que ce n’est pas grave et qu’il atteindra le pot à temps la prochaine fois. Parlez-lui sur un ton neutre et expliquez-lui que le pipi et le caca doivent aller dans le pot. Montrez-lui où se trouve l’objet et affirmez que vous êtes fier de lui et qu’il saura bientôt utiliser le pot comme un grand garçon ou une grande fille.
21. **Faites preuve de patience.** L’apprentissage de la propreté peut être frustrant et stressant pour les parents, mais n’oubliez pas que c’est temporaire et que votre enfant finira par être propre tôt ou tard. S’il n’assimile pas parfaitement le procédé tout de suite, ne commencez pas à vous affoler et à vous demander s’il a des problèmes de développement. Lorsqu’il sera prêt, il apprendra à aller aux toilettes sans problème.
Si vous avez l’impression qu’il n’apprend vraiment pas comment faire, le mieux est peut-être d’arrêter le procédé pendant un mois ou deux et de réessayer plus tard.
N’oubliez pas que certains enfants n’apprennent pas à être parfaitement propres avant l’âge de 3 ans. C’est tout à fait normal.
22. **Achetez des sous-vêtements.** Laissez votre enfant choisir des sous-vêtements de « grand » ou de « grande ». Une fois qu’il se sert du pot régulièrement et correctement, emmenez-le dans un magasin pour choisir de vrais slips ou de vraies culottes. Il sera tellement fier lorsqu’il les portera qu’il vous donnera forcément le sourire ! Laissez-le les porter à la maison. Il peut être prudent de continuer d’utiliser des couches ou des culottes d’apprentissage la nuit ou lorsque vous sortez pour éviter les accidents salissants.
Les sous-vêtements en tissu aident les enfants à apprendre à être propres, car il est facile de sentir s’ils sont mouillés, ce qui n’est pas toujours le cas avec les couches absorbantes.
De plus, votre fils ou votre fille sera tellement content(e) de ses nouveaux sous-vêtements qu’il ou elle n’aura pas envie de les mouiller ou de les salir et fera plus attention à les maintenir propres.
23. **Emportez le pot.** Même si votre enfant a appris à utiliser le pot ou les toilettes correctement à la maison, des toilettes qu’il ne connait pas ailleurs peuvent l’intimider et il est possible qu’il refuse de s’en servir. Pour surmonter ce problème sans avoir à lui remettre de couche, emportez le pot avec vous lorsque vous vous déplacez. Les pots avec un siège amovible sont parfaits, car vous pouvez poser le siège sur n’importe quelles toilettes pour recréer la zone de confort de votre enfant.
24. **Faites uriner les garçons debout.** Une fois que votre fils sait faire pipi assis, il est temps qu’il apprenne à le faire debout. Le mieux est que son papa se charge de cette partie de l’apprentissage en lui montrant comment faire. Soyez prévenu(e) : en général, les petits garçons ne visent pas très bien et il est probable que l’urine ne tombe pas toujours dans la cuvette !
Pour apprendre aux garçons comment uriner dans les toilettes et non à côté, certains parents mettent quelques céréales dans la cuvette et disent à leur fils de les viser. Le fait d’uriner devient ainsi un jeu amusant qui plait au sens de l’humour des petits garçons .
Vous pouvez même acheter des cibles adhésives qui se collent à l’intérieur de la cuvette en ligne.
25. **Prévenez les autres adultes.** Informez les enseignants et les nourrices. Si ces personnes n’encouragent pas votre enfant à utiliser le pot, vos efforts pour lui apprendre la propreté ne serviront à rien. Prenez le temps de parler à toute personne qui s’occupe souvent de votre enfant (comme ses grands-parents ou les employés de la crèche) et expliquez poliment qu’il est important de maintenir la routine d’utilisation du pot .
Expliquez quelle est la routine habituelle de votre fille ou de votre fils et quels sont les mots que vous employez pour parler de différentes activités ou actions liées aux toilettes. Demandez à la personne de faire la même chose que vous. Vous éviterez ainsi que votre enfant soit dérouté et que la routine que vous avez mise en place soit bouleversée.
Laissez toujours des vêtements de rechange, des lingettes et quelques couches ou culottes d’apprentissage avec les personnes qui prennent soin de votre enfant en dehors de chez vous. Cela leur facilitera la vie et aidera votre petit(e) à avoir moins honte en cas d’accident.
26. **Passez à la propreté pendant la nuit.** Attendez que votre enfant soit prêt. Une fois que ses sous-vêtements restent secs ou pratiquement secs la plupart des jours, il est possible qu’il soit prêt à rester propre pendant les siestes ou la nuit. Achetez des alèses imperméables (au moins trois pour pouvoir les changer facilement) et mettez-en une sur le drap qui recouvre le matelas de votre petite fille ou de votre petit garçon. Cherchez des modèles avec une couche en plastique imperméable couverte d’une couche douce. Mettez ensuite le pot de chambre à côté du lit chaque fois que votre enfant se couche.
Laissez la porte de sa chambre ouverte et encouragez-le à vous appeler lorsqu’il se réveille et doit faire ses besoins. Lorsqu’il vous appelle, mettez-le rapidement sur le pot et félicitez-le d’avoir réagi.
S’il fait ses besoins dans le lit, changez l’alèse et ne vous agacez pas. Gardez votre calme et dites-lui que ce n’est pas grave. N’oubliez pas que certains enfants peuvent faire pipi au lit jusqu’à l’âge de 6 ans et que ce n’est pas anormal. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/apprendre-%C3%A0-son-enfant-%C3%A0-%C3%AAtre-propre", "language": "fr"} |
Comment écrire la date en français | Il n'est pas difficile d'écrire la date en français, mais en français la date s'écrit au format « jour mois ». Contrairement à l'anglais, les noms des mois et des jours de la semaine ne sont pas écrits en commençant par une lettre majuscule.
1. **Apprenez les noms des mois.** Les noms français sont écrits ci-dessus en italique, avec la prononciation française entre parenthèses . Le (n) en parenthèses représente un « n » nasalisé.
January : (zhah(n)-vyay)
February : (fay-vree-yay)
March : (mahrs)
April : (ah-vreel)
May : (meh)
June : (zhwa(n))
July : (zhwee-eh)
August : (oot)
September : (sehp-tah(n)
October : (ohk-tohbr)
November : (noh-vah(n)
December : (day-sah(n)
2. **Apprenez à écrire la date.** En français, la date est écrite dans l'ordre « jour mois année », sans virgule pour séparer chaque terme. Notez que le mois n'est pas écrit avec une lettre majuscule au début. Voici quelques exemples (plus la version abrégée) :
4 aout 1789 (4/8/1789)
15 mars 2015 (15/3/2015)
3. **Dites la date à haute voix.** Pour lire la date à haute voix, ajoutez « le » au début de la date et lisez toutes les dates comme des nombres cardinaux . Apprenez à compter en français si vous n'êtes pas habitué à lire des nombres en français.
« Le quatre aout mille-sept-cent-quatre-vingt-neuf »
« Le quinze mars deux-mille-quatorze »
Chaque mois est un nom masculin, donc l'article toujours utilisé est « le ».
4. **Apprenez l'exception du premier du mois.** S'agissant du premier jour du mois, utilisez « 1er » à l'écrit et lisez « premier ». C'est la seule date qui utilise des nombres ordinaux (premier) au lieu des cardinaux (un). Par exemple:
1er avril (1 - 4), lu « le premier avril »
5. **Apprenez les jours de la semaine.** Référez-vous à la liste ci-dessus pour apprendre les jours de la semaine en français, ainsi que leurs prononciations . Notez qu'en français, les jours de la semaine ne s'écrivent pas en commençant par une lettre majuscule.
Monday : (luh(n)-dee)
Tuesday : (mahr-dee)
Wednesday : (mehr-kruh-dee)
Thursday : (zhuh-dee)
Friday : (vah(n)-druh-dee)
Saturday : (sahm-dee)
Sunday : (dee-mah(n)sh)
6. **Écrivez et prononcez la date, y compris le jour de la semaine.** C'est identique à l'écriture de la date, avec le jour de la semaine ajouté au début de la phrase. Voici un exemple.
Français (écrit) : mercredi, le 5 juin 2001 (formel).
En anglais, on écrirait « Wednesday, the 5th of June.
Français (écrit) : mercredi 5 juin 2001 (normal).
Français (parlé) : « mercredi cinq juin deux-mille-un ».
Français (parlé) : « le mercredi cinq juin deux-mille-un » (éventuellement pour décrire un jour précis).
7. **Sachez quand utiliser les articles.** Chaque jour de la semaine est un nom masculin, donc il est utilisé l'article « le ». Par exemple, « le samedi est le sixième jour », si vous parlez d'un évènement qui s'est déroulé un jour spécifique, vous devez savoir la différence entre « le samedi » et « samedi ».
« Samedi, je dine au restaurant » (un seul évènement).
« Le samedi, je dine au restaurant » (un évènement répété ).
8. **Demandez la date du jour.** Demandez la date du jour à quelqu'un en disant ou en écrivant « Quelle est la date aujourd’hui ? »
Ou soit, vous pouvez utiliser « aujourd'hui » pour utiliser le mot comme un nom au lieu d'un adverbe. Les deux sont largement utilisés.
9. **Demandez le jour de la semaine.** Pour demander le jour de la semaine, dites « Quel jour sommes-nous aujourd’hui ? » ou « Quel jour est-on aujourd’hui ? »
10. **Déclarez la date du jour dans une phrase.** Si quelqu'un vous demande l'une des questions ci-dessus, soyez prêt(e) à répondre.
Pour répondre, écrivez « Aujourd'hui, c'est le lundi 15 novembre » (si la date est 15 novembre).
Pour répondre, vous pouvez dire « Aujourd'hui, c'est dimanche (s'il s'agit du dimanche) » ou simplement « C'est dimanche ».
11. **Utilisez la préposition « en ».** Utilisez ce mot pour écrire « en juillet », « en 1950 », « en avril 2011 », et autres . Cette expression peut être mise au début ou à la fin de la phrase.
« J’ai un rendez-vous chez le médecin en mars. »
« J'ai vécu à Paris en 1990. » | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9crire-la-date-en-fran%C3%A7ais", "language": "fr"} |
Comment trouver son sosie ? | Vous êtes-vous déjà demandé si une personne pouvait vous ressembler ? Nous avons tous entendu la légende urbaine selon laquelle il y a six personnes qui nous ressemblent, mais comment, exactement, pouvez-vous trouver votre sosie ? Grâce à la puissance d'Internet, bien sûr ! Il existe 10 sites et applications que vous pouvez utiliser pour rechercher votre sosie en quelques secondes.
1. **Rendez-vous sur Twin Strangers pour trouver votre sosie.** Il s'agit d'un site Web gratuit qui utilise un algorithme pour scanner votre visage et le comparer à celui d'autres utilisateurs. Pour commencer à chercher, il suffit de créer un compte et de télécharger gratuitement votre photo, puis de permettre à l'IA d'effectuer une recherche. Si vous trouvez quelqu'un qui vous ressemble, vous pouvez lui envoyer un message pour commencer à discuter.
Twin Strangers recherche uniquement des sosies dans sa base de données, ça signifie que votre sosie devra également avoir un compte sur ce site. Cependant, la plateforme compte plus de 9,5 millions d'utilisateurs, donc les chances sont élevées !
Twin Strangers est gratuit les 5 premières fois. Après cela, il vous demandera de vous inscrire à un compte payant.
2. **My Twin Finder** Vous pouvez soit télécharger une image depuis votre galerie, soit prendre une nouvelle photo. Ensuite, l'application effectuera une recherche inversée de votre image et la fera correspondre à des personnes qui vous ressemblent. Puisque l'application utilise une recherche d'image inversée, elle n'est pas limitée par les utilisateurs de l'application, car elle vous comparera à des images sur tout le Web.
Actuellement, My Twin Finder n'est disponible que sur les appareils sous Android.
3. **ILookLikeYou** Ce qui est bien avec ce site, c'est qu'il trouvera votre sosie, quel que soit son sexe. Il suffit de téléverser votre photo et de créer un compte, puis de laisser la magie opérer. Si vous trouvez votre sosie, vous pouvez lui envoyer un message pour lui dire bonjour.
Vous pouvez également consulter le profil de votre sosie et voir ses autres correspondances.
4. **Twinlets** Il suffit de se rendre sur le site, d'importer votre photo et d'appuyer sur. L'utilisation du site est complètement gratuite et il n'est pas nécessaire de créer un compte pour commencer.
Vous pouvez choisir de rechercher votre sosie par sexe ou vous pouvez sélectionner pour rechercher votre jumeau de n'importe quel sexe.
5. **Essayez la fonction « Résultats visuellement similaires ».** Vous pouvez télécharger l'application Pinterest sur iOS ou Android, puis vous connecter à votre compte. Appuyez sur le bouton en forme de loupe dans le coin inférieur droit, puis choisissez un selfie dans votre galerie. Placez le champ de recherche sur votre visage, puis laissez l'application rechercher des images qui vous ressemblent .
Il est également possible de le faire sans télécharger l'application Pinterest, en vous rendant simplement sur le site web et en recherchant des épingles similaires via l'icône dans le coin du téléchargement.
Il peut également s'agir d'une fonction dans l'application Galerie de votre téléphone pour rechercher des correspondances visuelles d'images sur Pinterest.
6. **FamilySearch** Bien que FamilySearch soit généralement utilisé pour retracer l'histoire des familles, il dispose également d'une fonction qui vous permet de trouver votre sosie. Il suffit d'importer vos photos et toutes les photos de famille que vous souhaitez inclure, puis de sélectionner la fonction de recherche de sosie pour lancer une recherche parmi les utilisateurs.
FamilySearch vous dira également à quel point vous ressemblez aux autres membres de votre famille.
7. **Trouvez la célébrité qui vous ressemble avec l'application Celebs.** Il suffit de télécharger l'application, d'importer votre photo et d'attendre que l'algorithme fasse son travail. Lorsque vous obtenez vos résultats, vous pouvez les partager instantanément sur Snapchat ou Instagram pour impressionner vos amis.
Téléchargez l'application pour iOS ou Android.
Si l'application trouve une correspondance très proche de vous, elle vous demandera de souscrire à un compte payant. Le tarif de l'abonnement hebdomadaire est de 5 euros.
8. **Faites correspondre votre visage à celui d'une célébrité.** Tout ce que vous avez à faire est de télécharger l'application sur iOS ou Android, puis importez votre photo. L'application effectuera une recherche sur les célébrités populaires afin que vous puissiez trouver votre célèbre sosie en quelques secondes.
Vous n'avez pas d'appareil mobile ? Essayez le site web StarByFace à la place du site web.
9. **Utilisez la fonction de ArtSelfie pour trouver votre sosie peint.** Si les célébrités ne sont pas votre fort, vous souhaitez peut-être retrouver votre sosie historique ou artistique. Téléchargez l'application Google Arts & Culture sur iOS ou Android, puis sélectionnez la fonction ArtSelfie. L'application scannera votre visage pour trouver votre sosie artistique en quelques secondes.
10. **Scannez tout l'Internet pour trouver votre sosie.** Si vous voulez prendre les choses en main, utilisez Google Lens sur iOS ou Android. Téléchargez une photo claire de vous-même, puis laissez l'application rechercher toutes les images qui vous ressemblent.
Sélectionnez pour faire défiler les résultats qui se présentent. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/trouver-son-sosie", "language": "fr"} |
Façons efficaces d'inciter quelqu'un à arrêter de m'envoyer des SMS (sans être grossier) | Votre téléphone n'arrête pas de sonner ? Votre cœur fait un bond lorsque vous voyez qui vous a écrit ? Que ce soit un ami, un membre de votre famille, un admirateur ou un ex, ses SMS incessants sont devenus invivables. Vous ne voulez pas être désagréable, mais vous voulez tout de même pouvoir être tranquille ! Respirez profondément : voici quelques méthodes pour parvenir à faire cesser ces contacts.
1. **Coupez tout contact en bloquant le numéro.** Mettez fin à cette situation désagréable en pressant le bouton bloquer. Cette personne est allée trop loin et vous avez tout à fait le droit de prendre les mesures nécessaires. En pressant simplement un bouton, vous pourrez mettre un terme à ces messages incessants. Ce sera une bonne façon de gérer la situation sans devoir être désagréable, puisque la personne ne saura pas que vous l'avez bloquée .
La fonction bloquer pourrait être légèrement différente selon le type de téléphone que vous possédez. Consultez notre article pour savoir comment bloquer un numéro sur les appareils Apple et Android.
Si vous ne pouvez pas bloquer les numéros directement sur votre téléphone, vous pourrez utiliser une application spécifique, comme Mr. Number .
2. **En l'ignorant, vous lui ferez passer un message.** Votre silence en dira déjà beaucoup . Votre interlocuteur espère probablement une réaction, une réponse à ses messages incessants. Votre silence pourrait l'aider à réaliser qu'il n'obtiendra rien de vous en vous envoyant 100 messages par jour.
Si vous craignez de paraitre malpoli(e) en ignorant ses messages, trouvez une excuse. Il nous est arrivé à tous de perdre notre téléphone. Prétendez avoir perdu le vôtre pendant les jours où il vous contactait : pour cette raison, vous n'avez pas pu lui répondre.
En attribuant une sonnerie spéciale à cette personne, vous pourrez savoir quand ignorer un message. Dans les paramètres de votre téléphone ou dans les contacts, vous pourrez sélectionner une sonnerie pour ses messages. Lorsque vous l'entendrez, vous pourrez ainsi décider si vous souhaitez ouvrir ou non le message .
3. **Expliquez votre programme du jour.** Vous pourriez être débordé au travail ou en train de déménager. Quelle que soit la situation, vous pourriez être trop occupée pour répondre à ses messages . Fixez vos limites et lorsque cette personne commence à vous envoyer de trop nombreux messages, répondez-lui par l'une de ces formules .
« Salut, je ne peux pas parler pour le moment, je suis très occupé et ne veux pas me laisser distraire. Je te fais signe plus tard ! »
« Je mets mon téléphone en silencieux pour un moment, car je dois me concentrer. Je t'appelle plus tard. »
4. **Trouvez une bonne raison de ne pas pouvoir répondre.** Vous étiez en train de travailler ? Votre téléphone n'avait plus de batterie ? Il nous arrive à tous de mentir et inventer une excuse dans cette situation pourrait vous éviter de devoir être désagréable . Lorsque vous inventez une excuse, recherchez quelque chose qui corresponde à la situation. Voici quelques excuses à essayer.
« Tu sais que ma famille me couve beaucoup et ils commencent à être énervés que tu m'envoies tant de SMS. »
« J'aurais aimé parler, mais je n'ai plus de données mobiles. Je te parle quand je peux ! »
« Mon patron m'a demandé de ne plus être sur mon téléphone au travail. Je te réponds quand je finis. Je fais beaucoup d'heures en ce moment. »
5. **Un faux message d'erreur lui fera croire à un problème de réseau.** Les erreurs de service existent réellement. Vous pourriez prétendre que vous en êtes victime pour qu'une personne finisse par arrêter de vous contacter. Tapez le faux message d'erreur comme n'importe quel autre SMS, en inscrivant ce texte :
« SMS : ERREUR DE SERVICE 305 : Échec de l'envoi du message. Les messages suivants seront facturés sur votre compte . »
Si la personne répond à ce message, renvoyez-lui le même message d'erreur ou ignorez-la.
6. **Dites-lui clairement que vous voulez que cela s'arrête .** La façon dont vous aborderez le sujet dépendra de la personne. Qu'il s'agisse d'un admirateur, d'un ami ou d'un membre de votre famille, expliquez-lui que vous voulez que ses SMS s'arrêtent, sans laisser de place à l'interprétation . Voici quelques SMS que vous pourrez envoyer, selon votre interlocuteur.
« Je suis flatté que tu veuilles me parler chaque jour, mais s'il te plait arrête, je n'ai pas envie d'une relation en ce moment » ou simplement « ARRÊTE DE ME CONTACTER. »
« J'adore parler avec toi, mais tu m'écris trop souvent » ou « Je suis très occupée en ce moment et je n'ai pas le temps de répondre à tes messages, s'il te plait arrête de m'écrire chaque jour. »
« Je dois te demander d'arrêter de m'écrire si souvent. Je suis très occupée en ce moment et je suis dépassée par tant de messages » ou « S'il te plait arrête de m'écrire. Je te contacterai lorsque j'aurai le temps. »
« J'ai besoin d'espace en ce moment, arrête de m'écrire s'il te plait » ou « Tu m'écris beaucoup en ce moment et je ne sais pas quoi en penser. S'il te plait, respecte mes limites et arrête de m'écrire. »
7. **Bloquer son numéro pourrait ne pas suffire.** La personne pourrait sans cesse vous contacter depuis de nouveaux numéros. Couper entièrement les ponts est une mesure importante, en particulier si vous devez pour cela changer de numéro. Cela pourrait cependant être nécessaire si la personne ne veut pas vous laisser tranquille . Vous pourrez changer de numéro auprès de votre opérateur, sans devoir changer de téléphone.
Pour savoir comment changer de numéro de téléphone, contactez votre opérateur.
8. **Votre sécurité est la priorité absolue.** Si les messages deviennent menaçants, rendez-vous à la police. Personne n'a le droit de vous menacer, en particulier si vous avez déjà demandé à cette personne de vous laisser tranquille. Il est temps de confier la situation à la justice. Rendez-vous au commissariat ou à la gendarmerie et portez plainte ou déposez une main courante. Une ordonnance de restriction pourra être mise en place pour vous protéger .
Lorsque vous portez plainte, une enquête devrait être lancée. La police se renseignera sur les cas de harcèlement, d'abus ou de violences déjà en cours contre cette personne .
Conservez les preuves du harcèlement en faisant des captures d'écran de ses messages. Déposer une plainte est une première étape importante et toute preuve jouera en votre faveur. Conservez tout, même ce que vous pensez ne pas être important. Un seul message pourrait faire basculer le jugement de votre harceleur.
Une ordonnance de restriction interdira à la personne de vous contacter. La personne ne pourra plus vous contacter sans s'exposer à une sanction . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-pour-que-quelqu%27un-arr%C3%AAte-de-nous-envoyer-des-SMS", "language": "fr"} |
Comment lancer une affaire avec succès | Si vous décidez de monter votre entreprise, démarrer une affaire qui marche restera votre plus gros défi. Néanmoins, ce succès deviendra une belle récompense pour vous. Sachez que les idées ne manquent pas chez la plupart des gens, mais la concrétisation réussie du projet reste souvent la plus grande difficulté. Il existe quelques principes de base pour y parvenir.
1. **Élaborez un plan d'affaires appelé bizness plan.** Dans un bizness plan vous détaillerez chaque aspect de votre projet en dressant un budget précis, rubrique par rubrique, afin de conquérir des clients selon votre stratégie commerciale.
Revoyez régulièrement votre bizness plan, car ce support constitue un vrai outil de préparation dans votre stratégie de développement .
Suivez tous les postes. Passez en revue minutieusement chaque poste prévu dans votre entreprise en surveillant les couts liés aux services, le cout horaire, les objectifs de vente. Utilisez des tableaux réalisés sur Excel par exemple, afin d'organiser au mieux l'information.
La fonction principale d'un bizness plan consiste dans l'analyse fine des différents aspects de votre entreprise. Il s'agit d'étudier de près tous les flux financiers, vos dépenses comme vos recettes prévisionnelles, en incluant les frais généraux et le chiffre d'affaires de vos ventes. Vous en déduirez votre seuil de rentabilité . Combien devez-vous dégager comme chiffre d'affaires pour couvrir au moins vos couts chaque mois ?
Si votre seuil de rentabilité vous semble trop élevé, vous devez revoir vos prix ou vos embauches.
2. **Identifiez vos clients représentant le cœur de votre cible.** Analysez vos produits en fonction des besoins de vos clients et non en fonction de ce que vous souhaitez vendre. Étudiez bien les caractéristiques de ce portefeuille client sous l'angle géographique et démographique.
Si vous avez déjà commercialisé vos produits, penchez-vous sur le profil de ces clients. Dans le cas contraire, identifiez les personnes susceptibles d'être intéressées et faites en sorte que votre offre corresponde bien à la demande .
Définissez votre modèle économique ou bizness modèle. Faire ressortir son modèle économique vous permettra de mieux définir vos objectifs commerciaux. Par exemple, si vos produits sont essentiellement vendus sur internet, vous ciblerez vos actions sur un profil de clients potentiellement intéressés par la vente en ligne.
Déterminez le cœur de cible de vos concurrents. Néanmoins, il n'est pas nécessaire de l'identifier précisément, surtout si vous vous situez dans une niche commerciale .
Ciblez votre clientèle potentielle en fonction de données statistiques comme l'âge, le sexe, la catégorie socioprofessionnelle, la zone géographique, le niveau de revenus ou encore les loisirs.
3. **Étudiez les tendances du marché.** Il s'agit d'identifier de nouveaux produits ou tendances. Vous n'allez pas vous lancer dans un produit qui connait déjà du succès. Certaines tendances nécessitent une stratégie de communication offensive. Par exemple, Steve Jobs d'Apple était un génie dans ce domaine. Il a révolutionné le monde de la musique en favorisant le téléchargement et la diffusion de morceaux .
Observez plutôt les tendances du marché et non pas uniquement celles de votre propre affaire, votre vision sera à plus long terme. Par exemple, l'apparition des réseaux sociaux fut un nouveau mode de communication qui a eu un impact important sur le monde de l'entreprise .
Rendez visite à des établissements accueillant des étudiants et parlez-leur de ce qui les intéresse.
Consacrez 20 minutes par jour à vous informer sur le marché dans lequel vous évoluez. Lisez des magazines, journaux, livres et surfez sur internet. Explorez toutes les sources d'information possibles pour rester dans la course et développer vos connaissances dans ce domaine. Cette veille commerciale vous permettra d'être plus réactif et efficace .
Démarrez une affaire qui développera vos talents. Par exemple, si vous avez de l'expérience dans le milieu de l'art, ne vous lancez pas dans ingénierie. Si vous possédez quelques talents d'écriture, recherchez dans les réseaux sociaux ayant le vent en poupe des pistes qui pourraient exploiter ce savoir-faire.
4. **Définissez vos valeurs fondamentales.** Écrivez-les. Ces valeurs représenteront le socle de votre entreprise. Vous organiserez votre structure autour de celles-ci et vous n'y dérogerez pas .
Décrivez par écrit la vision de votre entreprise ou ses missions. Faites que ce travail soit réalisé à la fois en fonction de vos propres valeurs, mais aussi en tenant compte de l'approche de vos collaborateurs .
Soyez prêt à faire de petits compromis dans la mesure où ils sont dans l'intérêt de votre affaire. Néanmoins, soyez intransigeant avec les valeurs fondamentales de l'entreprise.
5. **Identifiez vos concurrents.** N'ignorez pas vos concurrents. Faites le plus de recherches possible sur ces entreprises. Ne les copiez pas, mais inspirez-vous de ce qui fait leur succès.
Quand vous fixez vos prix, vous devez connaitre parfaitement les tarifs de vos concurrents.
Définissez une stratégie commerciale autour de votre marque. Trouvez l'élément qui vous distinguera de vos concurrents comme le service irréprochable proposé. Quelques compagnies aériennes par exemple réduisent au strict minimum le service à bord, car elles privilégient des prix bas. D'autres compagnies mettent en avant leurs prestations à bord comme la qualité des repas servis ou encore le confort de leurs sièges. Ces stratégies commerciales sont opposées et les différencient bien les unes des autres.
6. **Innovez.** Une affaire doit évoluer pour ne pas stagner, voire décliner. Vous devez repérer les tendances du marché et vous adapter en restant fidèle aux valeurs de votre entreprise. Vous avez probablement à l'esprit quelques exemples d'innovations trop précipitées par rapport au marché. Le lancement du dernier Coca-Cola n'a pas remporté le succès escompté, contrairement à ses précédents produits comme le Coca-Cola Zéro qui a su répondre aux besoins d'une alimentation plus saine de certains consommateurs.
80 % des produits d'aujourd'hui n'existaient pas 5 ans auparavant .
Votre produit doit avoir une certaine durée de vie avant qu'il ne soit copié. En effet, un bon produit sera copié par vos concurrents à terme. Afin de survivre, vous devrez chercher à innover en permanence en améliorant votre produit ou en créant un autre concept .
7. **Baissez au maximum vos charges.** Vous devez réfléchir sérieusement à vos couts afin de les maitriser ou les réduire. Vous parviendrez à optimiser votre bénéfice en appliquant simplement l'équation mathématique conduisant à augmenter le profit par la diminution de vos charges.
Renégociez vos contrats chaque année en fonction de votre chiffre d'affaires. Ne vous enfermez pas dans des contrats pluriannuels ne vous laissant pour seule issue qu'une renégociation possible à son terme. Vous devez vous laisser la liberté d'échanger avec vos fournisseurs sur les conditions de prix et de performance quand cela est nécessaire pour la bonne marche de l'entreprise .
Pensez à vous porter acquéreur de produits déstockés. Vous bénéficierez de prix imbattables et vous pourrez vous en servir pour effectuer des tests produits pour vos nouvelles gammes.
Surveillez et analysez vos frais de structure, comme le poste des fournitures de bureau, des frais de communication. Contrôlez également votre consommation en énergie comme la température dans les bureaux.
Soyez rigoureux et exigeant. Penchez-vous sur chacune de vos charges et posez-vous la question sur la façon dont vous pourriez la réduire. Par exemple, avez-vous besoin de tous vos employés ? Pourriez-vous trouver un loyer moins cher ? Est-il vraiment nécessaire de continuer à mener une politique offensive sur des clients potentiels entrainant des couts de publicité non négligeables alors que vous n'obtenez aucun retour depuis déjà quelques mois ?
Suivez vos dépenses. Ne soyez pas trop optimiste dans vos projets et vous maitriserez davantage vos charges. Pensez à être raisonnable dans vos dépenses, même si vos attentes semblent plus élevées. Si vous ne savez pas précisément ce que vous dépensez, vous ne pourrez pas réduire vos charges.
8. **Estimez votre marge bénéficiaire.** Pour déterminer votre taux de marge, définissez le montant d'argent nécessaire par affaire. Si votre prix de vente est fixé à 100 € et que votre bénéfice correspond à 25 €, votre taux de marge sera alors de 25 %. Vous pouvez utiliser des calculatrices en ligne pour vous aider à déterminer ce taux.
Le calcul de ce taux de marge ou marge brute est obtenu par la différence entre le cout de production et le prix de vente, correspondant à ce que vous allez encaisser.
Assurez-vous d'avoir suffisamment de trésorerie pour faire face à une montée en activité plus lente que prévu.
Mettez de côté un certain montant d'argent afin de couvrir les frais pour plusieurs mois au moment du démarrage de votre affaire. Ne vous attendez pas à dégager immédiatement un bénéfice.
9. **N'empruntez pas trop.** Si vous comptez sur vos bénéfices futurs pour rembourser vos emprunts, votre stratégie sera très risquée.
Injectez en priorité des ressources financières provenant de votre épargne afin de limiter votre endettement.
Recherchez un ou plusieurs partenaires financiers pour partager les risques.
10. **Entourez-vous d'une équipe adhérant à la culture de votre entreprise.** Même s'il s'agit d'une évidence, choisir ses collaborateurs reste un des éléments fondamentaux pour garantir le bon fonctionnement d'une affaire. Vous devez donc bien définir l'esprit dans lequel vous souhaitez travailler afin d'avoir une équipe parfaitement en cohérence avec la culture de votre entreprise.
Étudiez avec soin les références de chaque candidature. Ne lésinez pas sur le temps consacré au recrutement, surtout au démarrage d'une affaire, car l'objectif est de constituer une équipe soudée .
Cherchez des personnes capables de s'investir. Entourez-vous d'une équipe stable et prête à donner le maximum pour développer votre affaire. Si vos employés changent régulièrement, ce turnover affectera la croissance de l'entreprise .
11. **Analysez bien les différentes tâches de chaque poste de travail.** Avant de lancer le processus d'embauche, passez en revue tous les aspects de l'emploi que vous allez proposer. Vous réfléchirez en particulier sur les missions essentielles du poste, les compétences à avoir et les objectifs à atteindre.
Pour cela, vous devrez rédiger une fiche décrivant le poste en détaillant brièvement les différents points, ainsi que les éléments positifs pour attirer le meilleur candidat . Soyez clair sur ce que vous attendez d'un salarié pour cette fonction, en abordant les horaires ou les missions à accomplir, les compétences que vous considérez comme essentielles et celles moins fondamentales .
Même si un dirigeant ne peut pas tout faire, le recrutement reste un domaine dans lequel il doit s'investir .
Vous pourriez recourir à des sociétés de portage comme le font certaines entreprises. Cet employé ne travaillera pas à temps plein pour vous ou ne sera pas comptabilisé dans l'effectif de la société. Assurez-vous que ce genre de sociétés est à jour des obligations fiscales et sociales .
12. **Valorisez votre équipe.** Beaucoup d'employés ont vécu des expériences professionnelles négatives. Un climat professionnel délétère freinera forcément la productivité et par voie de conséquent vos affaires. Montrez à vos salariés qu'ils sont bien un maillon incontournable dans la réussite de votre entreprise.
Soyez flexible sur des problèmes familiaux ou des urgences touchant vos salariés. Si un employé a réellement besoin de s'absenter pour des motifs justifiés, vous serez d'autant plus apprécié et l'entreprise fonctionnera plus efficacement.
Rémunérez justement vos salariés. Si vos employés sentent qu'ils sont moins bien payés qu'ils ne devraient l'être, surtout pour les petits salaires, ils ressentiront un malêtre certain et ils le montreront. Clarifiez votre politique de rémunération en établissant une grille de salaires claire.
Surprenez vos salariés avec de petites attentions. Offrez des fleurs à votre secrétaire, donnez un jour de congé à tous vos employés en récompense du travail acharné pour décrocher un gros contrat commercial.
13. **Ne négligez pas l'importance de vos prospects.** Ces prospects représentent le nombre de personnes sur l'année précédente, ayant contacté votre structure ou ayant été approchés par votre entreprise .
L'idée consiste à déterminer le pourcentage représentant le nombre de clients concrétisant leur achat suite à une première prise de contact .
Vous devez également déterminer le nombre de produits achetés par client, ainsi que le budget moyen dépensé par ce même client.
Afin de développer vos prospects, réfléchissez à un plan de communication solide basé sur les réseaux sociaux. Pinterest et Linkedln sont des exemples de réseaux sociaux sur lesquels vous devriez faire apparaitre votre entreprise. N'hésitez pas à embaucher des personnes spécialement rattachées à cette tâche.
Déployez vos efforts financiers sur les prospects plutôt que sur l'image de la marque. Programmez des visites dans des salons afin de multiplier vos contacts .
14. **Votre situation géographique.** Le meilleur emplacement est fonction de ce que vous vendez. Néanmoins, soyez attentif au choix, car la localisation pourrait être un vrai accélérateur, mais aussi la cause de la disparition de votre affaire.
Si votre activité nécessite l'accueil de visiteurs dans vos locaux, choisissez un lieu animé et facile d'accès. Si vos produits sont vendus essentiellement sur internet ou par téléphone, la localisation est moins importante. Vous pourrez effectuer quelques économies sur les locaux en fonction de l'implantation choisie.
Prospectez sérieusement pour trouver vos locaux. Étudiez bien l'environnement dans lequel vous souhaitez vous implanter, surtout si vos clients potentiels se situent dans la même zone géographique ou s'ils doivent accéder à votre entreprise sans difficulté. Le quartier correspond-il aux critères définis ? Est-il un vrai quartier d'affaires, une zone d'activité commerciale dynamique ?
Prêtez attention à la signalétique. Vous souhaitez forcément montrer votre professionnalisme. Par conséquent, l'image de votre entreprise est importante. Soignez votre publicité et repérez les emplacements adaptés, puis contactez le gestionnaire de l'emplacement qui est souvent la municipalité.
15. **Ayez un service client de qualité.** Le service client demeure crucial pour fidéliser ses clients et faire fonctionner le bouche-à-oreille. Vous vous êtes probablement déjà retrouvé dans un restaurant où, pour réparer une insatisfaction de votre part, le responsable vous propose alors de vous offrir les boissons. Ce geste commercial apprécié vous incitera finalement à retourner dans cet établissement malgré cette mauvaise expérience.
Prenez le temps d'échanger avec vos clients, même si vous n'êtes que l'investisseur. Cette proximité avec la clientèle est fondamentale et le client s'en souviendra .
Utilisez les enquêtes de satisfaction client afin de mieux connaitre la perception qu'ont vos clients de vos produits. Récompensez les salariés si les conclusions font ressortir une vraie qualité de travail de l'équipe. Plus généralement, servez-vous de ces enquêtes pour mettre en évidence vos points faibles et vos points forts.
Offrez des réductions à vos meilleurs clients. Vous récompensez ainsi la loyauté de ces clients. Fidélisez-les sur les réseaux sociaux également.
16. **Ayez une stratégie en matière de publicité.** Vous devrez votre succès grâce à une campagne de publicité bien ciblée sur vos clients.
Tenez compte du pouvoir que représentent les publicités sur les réseaux sociaux. Vous pouvez faire votre publicité à travers votre page d'accueil, sur Facebook par exemple, avec un très faible budget publicitaire, mais touchant un très grand nombre de clients potentiels selon des critères bien précis comme la zone géographique, les centres d'intérêt, etc.
Étudiez les autres supports de communication publicitaire plus traditionnels. Explorez les journaux, la radio et la télévision. Vous mesurerez l'intérêt de passer votre publicité dans ces médias par rapport à votre cible principale. Si la population visée est plutôt âgée, évitez les réseaux sociaux.
Penchez-vous sur des actions markétings non conventionnelles. Des approches markéting décalées peuvent retenir davantage l'attention et finalement donner un coup d'accélérateur au développement de votre entreprise.
Adressez-vous à une société spécialisée dans la communication sur internet et n'hésitez pas à embaucher une personne pour optimiser votre référencement sur les moteurs de recherche comme Google.
17. **Soyez un dirigeant visionnaire.** Partagez votre expérience avec vos clients et la communauté sur internet. Montrez-vous dans la plupart des médias ou sur votre propre plateforme. Si vous êtes identifié comme un expert dans votre domaine, vous capterez davantage de personnes qui deviendront alors vos clients.
Quelques chaines de télévision programment des émissions tôt le matin sous forme d'interview avec un invité du jour. Utilisez ce canal de diffusion pour vous faire connaitre et occuper le paysage audiovisuel, vous en profiterez pour présenter vos produits.
Vous pouvez créer votre blog qui présentera l'actualité de votre entreprise, en complément de votre site internet. Lancez éventuellement des tutoriels montés par vos soins. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/lancer-une-affaire-avec-succ%C3%A8s", "language": "fr"} |
Comment mettre à jour une Xbox One | La console de jeux Xbox One a été conçue avec l'idée qu'elle devait rester connectée en permanence à Internet et ses actualisations se font généralement sans l'intervention des utilisateurs. Vous pouvez modifier les préférences des mises à jour de votre console de telle sorte qu'elles se fassent manuellement ou automatiquement. Vous pouvez également intervenir vous-même si la Xbox One a quelques difficultés à se mettre à jour.
1. **Validez le mode « Instant-On ».** La Xbox One a été conçue pour être connectée en permanence à Internet et le mode « Instant-On » effectuera automatiquement le téléchargement et l'installation de toute mise à jour disponible. Votre console devra être connectée à Internet pour permettre la mise en service de cette fonctionnalité .
Ouvrez l'écran d'accueil de la Xbox One.
Pressez le bouton intitulé « Menu » sur le contrôleur.
Sélectionnez « Réglages » puis « Mise sous tension et démarrage ».
Positionnez le « Mode d'alimentation » sur la position « Instant-On ».
Veillez à ce que l'option « Actualisation automatique » soit cochée.
2. **Éteignez votre Xbox One lorsque vous aurez terminé de jouer.** En mode « Instant-On », la console ne se mettra jamais complètement hors tension, mais restera en état de veille et recherchera les mises à jour disponibles qu'elle tentera d'installer automatiquement.
3. **Démarrez votre Xbox One comme vous le feriez pour une utilisation normale.** Dans la plupart des cas, vous ne devriez avoir rien d'autre à faire, mais il peut aussi arriver que la console vous demande de confirmer si vous voulez effectuer une mise à jour après le démarrage du système.
4. **Veillez à être connecté au site web de Xbox Live.** La mise à jour de votre console ne se fera que si elle est connectée à ce site. Cliquez ici pour plus d'informations au sujet de la connexion d'une Xbox One à Internet.
Si vous ne disposez pas d'un accès à Internet auquel connecter votre Xbox One, il vous reste la possibilité de contacter le support technique de Microsoft pour obtenir des informations sur la façon d'appliquer manuellement une mise à jour. Il se peut qu'ils vous envoient un lien pointant vers un fichier de mise à jour que vous pourrez télécharger puis installer ensuite à partir d'une clé USB. Ces fichiers sont disponibles pour les personnes qui ne peuvent pas connecter leur console à Internet.
5. **Ouvrez le menu des réglages.** Si le mode « Instant-On » est inhibé ou si une mise à jour devient disponible pendant que vous utilisez votre Xbox One, vous pourrez l'actualiser manuellement depuis le menu intitulé « Réglages » auquel vous pourrez accéder à partir de l'écran d'accueil.
Les mises à jour sont proposées sous deux formes bien distinctes : « Disponibles » et « Obligatoires ». Les mises à jour dites disponibles peuvent être téléchargées à votre convenance et ne sont pas particulièrement nécessaires pour une connexion au serveur Xbox Live. Les mises à jour dites « disponibles » deviendront « obligatoires » après quelque temps et seront indispensables pour pouvoir se connecter à ce service. Si une actualisation change de statut et devient « obligatoire », l'écran de mise à jour s'ouvrira automatiquement lorsque vous allumerez votre Xbox One. Vous ne pourrez plus vous connecter jusqu'à ce que la mise à jour « obligatoire » soit installée.
6. **Sélectionnez « Système » dans le menu intitulé « réglages ».**
7. **Sélectionnez « Mettre à jour la console ».** Si une actualisation est disponible, vous verrez s'afficher le message « Une mise à jour est disponible » apparaitre sur votre écran. La taille du fichier à télécharger s'affichera également.
8. **Sélectionnez « Commencer la mise à jour » puis pressez sur « A » pour lancer l'actualisation.** Le fichier sera alors téléchargé et installé. Il se peut que votre Xbox One redémarre durant le processus de mise à jour ainsi qu'à la fin de l'actualisation.
Si vous préférez ne pas installer ce fichier de mise à jour, sélectionnez « Déconnecter et fermer ». Votre console sera alors déconnectée du serveur Xbox Live, mais vous pourrez continuer à l'utiliser pour jouer hors ligne. Vous ne pourrez plus jouer en ligne ou télécharger de nouveaux jeux jusqu'à ce que la mise à jour obligatoire du système ait été effectuée.
9. **Vous obtenez le message « La mémoire de votre Xbox est presque pleine » lorsque vous essayez de faire une mise à jour.** Ce message ne devrait apparaitre que lorsque vous voulez actualiser un jeu ou une application, les mises à jour n'affectent en aucun cas la mémoire système disponible.
Ouvrez le menu intitulé « Mes applications et jeux ».
Choisissez un jeu ou une application dont vous n'avez plus l'utilité.
Pressez sur le bouton de menu de votre contrôleur puis sélectionnez « Désinstaller ».
Faites une nouvelle tentative de mise à jour après avoir libéré de l'espace en mémoire.
10. **Vous voyez apparaitre un message annonçant « Un problème est survenu lors de la mise à jour ».** Cet incident est généralement dû à des problèmes de connexion au réseau et il est connu pour se produire avant, pendant ou juste après une mise à jour.
connectez-vous de nouveau au serveur Xbox Live et retentez une mise à jour.
Si vous ne parvenez toujours pas à actualiser votre système, éteignez complètement votre Xbox One et déconnectez son câble d'alimentation durant environ 30 secondes. Rebranchez-le ensuite puis redémarrez votre console pour retenter une mise à jour.
Si vous ne pouvez toujours pas télécharger d'actualisation, vous devrez utiliser l'application de diagnostic de mise à jour qui peut être téléchargée sur le site de Microsoft, où vous pourrez également trouver les instructions nécessaires à son utilisation. Vous devrez utiliser un disque flash formaté en NTFS ayant une capacité d'au moins 2 Go. Il vous faudra être patient(e), car cette opération prend du temps .
Si aucune des procédures énoncées ci-dessus ne fonctionne, vous devrez contacter Microstoft en vue de la réparation de votre console. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/mettre-%C3%A0-jour-une-Xbox-One", "language": "fr"} |
Comment faire un arbre généalogique | Retracer votre ascendance sur un arbre généalogique est un bon moyen d'aider les enfants à comprendre leur héritage et à en apprendre davantage sur les arrière-grands-parents et autres membres de la famille qu'ils n'ont pas eu la chance de rencontrer. Pour les adultes, c'est l'occasion de rendre hommage à des parents décédés et de créer une belle représentation de l'histoire familiale.
1. **Découvrez-en davantage sur votre généalogie.** Certaines personnes connaissent intimement l'histoire de leur famille, alors que d'autres ne savent pas grand-chose sur leurs grands-parents, leurs arrière-grands-parents, leurs cousins et ainsi de suite. Avant de vous lancer dans un arbre généalogique, rassemblez toutes les informations dont vous aurez besoin. Essayez par exemple de faire ce qui suit.
Demandez des informations à des membres de votre famille. Si vous faites un arbre généalogique pour un projet scolaire, votre mère et votre père pourraient être capables de vous dire tout ce que vous devrez savoir sur votre famille. Pour un projet concernant la famille étendue, songez à rechercher des informations dans une base de données généalogique. Certains sites rassemblent des informations concernant des parents dont vous pourriez ne même pas connaitre l'existence.
Soyez rigoureux. Un arbre généalogique perd son intérêt si des membres de la famille en sont absents. Préférez rechercher dans plusieurs sources afin d'être sûr que les informations soient justes.
2. **Décidez jusqu'où vous souhaitez remonter.** Il est intéressant de retracer l'histoire familiale aussi loin que vous le pouvez, mais lorsque vous dessinez un arbre généalogique, il n'est pas très pratique d'amasser des informations relatives à plus que quelques générations. Vous serez limité par la taille de la feuille que vous utiliserez, car vous devrez en effet placer tous les noms sur une page.
Beaucoup de gens choisissent de ne remonter que jusqu'à leurs arrière-arrière-grands-parents et leurs frères et sœurs ou simplement jusqu'à leurs arrière-grands-parents et leurs frères et sœurs. Il s'agira de gens que vous, vos parents ou vos grands-parents aurez rencontrés et qui vous seront alors plus importants que des parents plus éloignés.
Si vous avez beaucoup de grands-tantes et grands-oncles, de cousins et cousines, vous pourriez devoir vous arrêter une génération plus tôt afin que tout le monde tienne sur une page. Si vous avez une famille plus restreinte, vous pourriez alors remonter une génération plus loin.
3. **Choisissez un papier et un outil de dessin.** Puisque vous prenez le temps de faire des recherches et de dessiner votre arbre généalogique, choisissez du beau matériel afin que les informations soient bien présentées.
Les magasins de bricolages vendent à l'unité de grandes feuilles de papier. Choisissez une feuille solide et belle, de couleur pastel par exemple.
Il pourrait être plus pratique de travailler sur un morceau de papier à affiche. Ce type de papier est également vendu en feuille à l'unité et existe en une grande variété de couleurs.
Prévoyez de tracer l'arbre généalogique au crayon, puis de repasser avec un feutre ou un stylo.
4. **Décidez de la forme que vous donnerez à votre arbre.** Certains arbres généalogiques sont dessinés en forme d'arbres, dont chaque branche correspond à une branche de la famille. D'autres sont davantage comme des diagrammes familiaux, dont l'effet final rappelle un arbre sans que les noms des membres de la famille soient superposés dans un dessin d'arbre. Utilisez le style qui vous a été imposé ou choisissez simplement celui que vous préférez.
5. **Tracez l'arbre légèrement au crayon.** Visionnez la forme que vous allez donner à votre arbre et prévoyez l'espace nécessaire pour écrire chaque nom et dessiner les connexions nécessaires. Travailler au crayon vous permettra de recommencer une branche, si vous voyez que vous manquez de place.
6. **Écrivez votre nom.** Puisqu'il s'agit de votre arbre généalogique, tout commence avec vous. Écrivez votre nom sur un endroit de la page autour duquel vous aurez la place d'écrire tous les autres noms.
Votre nom sera le départ de l'arbre. Si vous l'écrivez en bas de la page, les branches de l'arbre s'étendront vers le haut. Vous pourriez aussi écrire votre nom en haut et laisser découler les noms de vos aïeuls, l'arbre se développerait alors dans l'autre sens.
Si vous décidez d'utiliser une forme d'arbre, lancez-vous et dessinez le contour de l'arbre au crayon, très légèrement. Positionnez ensuite votre nom où vous le voulez.
7. **Ajoutez vos parents ainsi que vos frères et sœurs.** Placez les noms de vos parents directement au-dessus ou en dessous de votre nom, selon la direction que vous avez choisie. Écrivez les noms de vos frères et sœurs au même niveau que votre nom, afin qu'ils s'étendent des noms de vos parents.
Si vous et vos frères et sœurs êtes mariés et avez des enfants, écrivez aussi leurs noms. Les noms des époux seront à écrire directement à côté de leurs partenaires et les noms des enfants seront écrits sous les noms de leurs parents. Vous pouvez tracer des lignes reliant les noms des enfants à ceux de leurs parents.
Adaptez l'arbre à votre famille. Si vous n'avez qu'un parent ou avez plus de deux parents, faites les modifications nécessaires. Vous pouvez faire preuve de créativité pour inclure vos beaux-parents, vos demi-frères et sœurs et tous les membres de votre famille. L'aspect le plus important d'un arbre généalogique est de s'assurer que tout le monde y soit inclus.
Pour que votre arbre soit bien organisé, suivez un ordre régulier dans lequel vous listerez les frères et sœurs. Par exemple, commencez par faire apparaitre l'ainé à la gauche, puis placez les frères et sœurs à sa droite, par ordre d'ainesse ou inversement. Dans tous les cas, établissez un ordre et respectez-le.
8. **Écrivez les noms de vos oncles et tantes, cousins et grands-parents.** C'est ici que l'arbre commence à se séparer en plusieurs branches. Du côté de l'arbre de votre père, écrivez les noms de ses frères et sœurs, de leurs époux et de leurs enfants (vos cousins germains). Écrivez les noms des parents de votre père sur le niveau supérieur, avec une ligne s'étendant d'eux à chacun des enfants. Faites-en de même du côté de votre mère et incluez tous les membres de votre famille étendue.
9. **Ajoutez d'autres générations.** Continuez à ajouter les noms de vos grands-oncles, grands-tantes, leurs époux et leurs enfants, vos arrière-grands-parents, etc., jusqu'à remonter aussi loin que vous le vouliez dans votre généalogie.
10. **Mettez votre arbre en valeur avec davantage de détails.** Repassez les contours de l'arbre en noir ou à la couleur de votre choix, afin que les noms soient mis en valeur. Vous pourriez ajouter des décorations et autres détails pour rendre le tout plus intéressant. Voici quelques exemples.
Utilisez différentes formes pour les hommes et les femmes. Par exemple, vous pourriez utiliser des ovales pour encadrer les noms des femmes et des rectangles pour encadrer ceux des hommes ou toute forme de votre choix. De cette façon, en regardant votre arbre généalogique, les genres des membres de votre famille seront repérables au premier coup d'œil.
Utilisez des lignes en pointillés pour les couples divorcés. De cette façon, vous pourrez tout de même exprimer la relation entre enfants et parents, même si les couples sont divorcés.
Ajoutez les dates de naissance et (si applicable) de mort. Cela ajoutera une grande valeur informative à votre arbre, qui sera bien plus intéressant pour vos amis ou d'autres membres de votre famille.
Ajoutez davantage d'informations biographiques pour chaque individu, comme les lieux de naissance, les noms de jeunes filles, les deuxièmes prénoms, etc. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-un-arbre-g%C3%A9n%C3%A9alogique", "language": "fr"} |
Comment remixer | Remixer c’est fabuleux ! Vous avez à peine reconnu cette vieille chanson des années soixante-dix après qu’un producteur l’ait métamorphosée en changeant certaines sonorités et en ajoutant une boucle de batterie originale. Un remix permet de changer la couleur d’un morceau et son style de façon magistrale en altérant l’harmonisation de la mélodie, la structure, le rythme, les sonorités et en ajoutant ou en retirant des éléments. Non, ce n’est pas de la magie, vous pouvez aussi remixer vos morceaux favoris, il vous suffit d’apprendre comment utiliser un logiciel d’édition musicale comme FL Studio ou Audacity.
1. **Procurez-vous un éditeur audio de qualité.** Vous avez besoin d’un outil de travail. Avec votre station de travail audio numérique (généralement appelée « DAW » pour Digital Audio Workstation), vous pouvez importer des fichiers de différents formats, des morceaux, des voix, des pistes instrumentales, des effets sonores, etc. Certains logiciels vous permettent d’effectuer des modifications complexes comme changer les tonalités ou synchroniser les tempos. La plupart vous offrent la possibilité de couper, coller, déplacer, renverser, transposer et allonger ou raccourcir vos pistes (éditer le « time stretching » dans le jargon des musiciens).
Si vous recherchez une solution économique, Audacity est une excellente option. Vous pouvez aussi le trouver sur le site communautaire Audacity.fr. C’est un programme gratuit qui fonctionne parfaitement avec tous les systèmes d’exploitation ou presque.
Si vous souhaitez faire un investissement, Ableton est un bon choix . À partir d’à peine deux-cent-cinquante euros de plus qu’un logiciel gratuit, Ableton permet de travailler en temps réel sur scène. Vous pouvez bien sûr préparer vos pistes chez vous, mais vous pouvez également les éditer en concert.
2. **Sélectionnez une piste.** Remixer peut être considéré comme un art dans le sens où vous travaillez avec une création artistique. Vous devez en premier lieu choisir un fichier ou une piste que vous souhaitez éditer. Il y a quelques points importants dont vous devez tenir compte :
Sélectionnez un solo, une mélodie, une suite d’harmonies ou un autre élément accrocheurs qui vous plait. Quand on fait un remix, on répète généralement une phrase plusieurs fois en boucle, choisissez donc quelque chose qui n’est pas lassant, un passage simple, facilement mémorisable et intéressant.
Votre base de travail est habituellement un fichier finalisé et mixé, une piste originale issue d’un CD ou d’une autre source. Il est beaucoup plus facile de travailler avec des pistes séparées provenant du mixage original, surtout en ce qui concerne les voix, votre remix sera ainsi de meilleure qualité.
L’idéal serait bien sûr d’obtenir les pistes indépendantes originales, mais Ableton et Audacity vous permettent tous les deux de retirer les voix d’un morceau (comme cela se fait pour créer des pistes de karaoké) et d’extraire les voix en retirant les autres instruments. C’est une manipulation qui demande de la patience et le résultat est rarement parfait. Vous pouvez toutefois séparer les éléments suffisamment pour être en mesure d’utiliser la voix dans un remix de façon satisfaisante.
3. **Ajoutez vos propres sonorités.** Vous personnaliserez ainsi le morceau de façon notable. Cela peut aller de l’ajout d’une piste de percussions à la transformation totale du morceau en passant par la modification de l’atmosphère ou du style.
4. **Prenez en compte les droits d'auteur.** Utiliser des pistes ou parties de morceaux existants sans l'autorisation de leur créateur et producteur peut vous causer de sérieux problèmes avec la loi...
Écoutez le morceau plusieurs fois afin d’affiner la vision du résultat que vous souhaitez obtenir avec votre remix. Sélectionnez les parties que vous préférez, celles que vous désirez conserver et les passages que vous voulez modifier ainsi que les sonorités que vous souhaitez éliminer.
5. **Séparez les instruments.** Isolez les instruments rythmiques, vous pourrez ainsi réaliser un remix de meilleure qualité en ayant la possibilité de les éditer individuellement.
Vous pouvez séparer les instruments avec un logiciel d’édition audio comme Audacity ou Ableton. Ces applications vous permettent de créer des boucles très facilement.
Sélectionner et découper des boucles est un procédé élémentaire. Tout d’abord, ouvrez le fichier et écoutez le morceau afin de repérer la ou les sections que vous souhaitez utiliser dans votre remix. Sélectionnez ensuite avec la souris la partie de la piste que vous désirez utiliser. Découpez-la, collez-la sur une autre piste et écoutez-la en mode solo. Si la boucle est trop courte, recommencez. Si elle est trop longue, coupez-la afin d’obtenir une boucle parfaitement synchronisée avec le tempo.
Si le logiciel que vous utilisez vous permet d’éditer tout en écoutant, lancez la boucle et si cela est nécessaire éditez-la en commençant par le début de la boucle. Assurez-vous qu’elle commence où vous désirez. Employez la fonction « loupe » qui vous permet d’éditer de façon extrêmement précise. Éditez ensuite la fin de la boucle pour qu’elle soit parfaitement synchronisée avec le tempo et qu’elle ait exactement la longueur désirée.
Les boucles terminant avec des instruments comme les cymbales ou contenant une longue réverb sont difficiles à éditer puisque la réverb ou la sonorité de la cymbale va continuer au-delà de la phrase. Cela peut être un problème ou bien un effet intéressant que vous créez volontairement.
Des boucles parfaitement synchronisées au tempo vous permettent de construire, d’éditer le morceau et de faire des changements de tempo facilement. En utilisant certains logiciels comme Acid ou Sonar avec lesquels vous éditez de manière pratiquement identique à Audacity ou Ableton, les boucles doivent être impérativement synchronisées avec le tempo.
Pour éditer le tempo d’une boucle, vous devez définir le BMP (« Beat Per Minute », le nombre de temps qui sont battus chaque minute) manuellement (certains logiciels le détectent automatiquement) ou bien en insérant des marqueurs dans la fenêtre d’édition de la boucle afin de spécifier l’emplacement de chaque temps, ceci permet de ne pas modifier le fichier original tout en obtenant le même résultat qu’en coupant et en créant une boucle.
Vous pouvez également éditer le contenu de la boucle. Si vous désirez retirer ou isoler un ou des instruments se trouvant dans la boucle qui vous intéresse, éditez-la avec l’égaliseur du logiciel.
Soyez conscient qu’il n’est pas possible de séparer complètement un instrument des autres sur une piste déjà mixée. Si par exemple vous souhaitez utiliser une voix se trouvant dans une boucle, mais avec une basse et une batterie différente, vous pouvez éclaircir la piste en diminuant les basses fréquences (basse, grosse caisse, toms, etc.) afin d’obtenir de la clarté.
6. **Aventurez-vous !** Prenez une boucle aérée et essayez les différents effets contenus dans votre logiciel d’édition audio numérique pour connaitre leur fonction. Aujourd’hui, les programmes d’édition musicale offrent un large éventail de possibilités, vous trouverez entre autres plusieurs réverbs, des delays, des chorus, des flangers, des phasers, des filtres, des égaliseurs, des vocodeurs, des contrôles d’amplitude de modulation, de fréquence de modulation, de modulation en anneaux, de changement ou d’affinage de tonalité, de synchronisation (ou contrôle de la longueur d’une boucle que l’on appelle communément le « time stretching »), etc. En utilisant les différents effets, vous allez entrainer votre oreille et vous découvrirez quels sont ceux qui vous plaisent et vous conviennent.
7. **Transformez la piste.** Tout d’abord, définissez le BMP (nombre de temps par minute) et la signature (pour la musique populaire, c’est généralement du 4/4, bien que quelquefois vous rencontrerez du 3/4) de votre morceau. Importez maintenant vos boucles. Quand vos boucles sont synchronisées convenablement, vous n’avez pas de difficulté pour choisir le tempo tout en conservant une qualité optimale. Vous pouvez à présent construire votre remix.
La méthode facile et sécurisante consiste à conserver une structure identique à l’original (intro, couplet, refrain, couplet, refrain, pont et refrain), mais vous pouvez bien sûr la transformer radicalement à votre guise. Placez par exemple les voix du couplet sur le refrain ou superposez une voix renversée sur un couplet original après avoir découpé des mesures particulières. Il est possible de réharmoniser intégralement les chœurs ou la voix principale en incorporant de nouveaux éléments. Expérimentez, imaginez, créez et surtout, amusez-vous !
8. **Exportez votre remix.** Une fois que votre création a un commencement, une fin et que le morceau vous satisfait, c’est le moment de l’exporter (n’oubliez pas de faire des sauvegardes régulières pendant que vous éditez). Ne codez pas tout de suite votre morceau au format MP3, exportez tout d’abord votre œuvre dans un format de meilleure qualité comme les formats WAV ou AIFF. Ouvrez maintenant le fichier que vous venez d’exporter et normalisez-le à 99 % pour obtenir le volume de reproduction optimal. Vous pouvez également faire passer le signal par un compresseur avant de normaliser le morceau, vous gagnerez ainsi quelques décibels.
9. **Faites une « masterisation ».** « Masteriser » est facultatif pour une démo, mais indispensable pour un produit fini. Cela consiste à optimiser le son en utilisant des machines comme des compresseurs et des enhanceurs pour ajuster les fréquences et avoir une qualité sonore la meilleure possible.
10. **Distribuez votre création.** Vous pouvez maintenant faire une copie de votre remix en le convertissant au format MP3 (gardez soigneusement l’original au format WAV ou AIFF) avec un bon convertisseur de fichiers audios. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/remixer", "language": "fr"} |
Comment faire du beurre au miel | Arranger le beurre est une façon originale et simple de personnaliser une recette. Pour accompagner vos pâtisseries, préparez un beurre adouci par la saveur du miel. Aromatisez‑le avec des épices ou des fruits pour un mélange de saveurs plus complexe et subtil.
1. **Choisissez vos ingrédients.** Utilisez un miel de bonne qualité. Dans la mesure du possible, choisissez un produit local, mis en pot directement par l'apiculteur . Selon votre gout, optez pour un miel polyforal, monofloral ou aux notes boisées .
Notez que le miel biologique peut avoir une texture granuleuse. Si vous choisissez un miel solide, vous devrez légèrement le faire fondre avant de l'incorporer dans le beurre. Pour passer cette étape, préférez un miel liquide.
Vous pouvez choisir du beurre salé. Dans ce cas, il est inutile d'ajouter du sel.
2. **Fabriquez un beurre pommade.** Il s'agit d'un beurre travaillé à la spatule dont la texture est souple . Pour faciliter la préparation de votre beurre, laissez‑le ramollir à température ambiante pendant au moins une heure.
La consistance du beurre est importante pour la réussite de votre recette. Si le beurre est trop liquide, le mélange final ne sera pas homogène. S'il est trop dur, vous ne pourrez pas travailler le beurre. La consistance idéale est donc celle du beurre pommade.
Si vous manquez de temps, vous pouvez chauffer votre beurre pour le ramollir. Veillez toutefois à ce qu'il ne se liquéfie pas.
3. **Mélangez le beurre et le miel.** Mixez vos ingrédients dans un bol jusqu'à obtenir une texture onctueuse et lisse. La préparation doit prendre une couleur jaune pâle.
Pour maitriser la consistance de votre beurre au miel, utilisez un fouet manuel ou une spatule en bois.
4. **Placez votre beurre au frais.** Couvrez le bol d'un film plastique et placez le beurre au miel dans votre réfrigérateur. Pour obtenir une texture satisfaisante, laissez au frais pendant au minimum une heure. Consommez votre beurre dans les deux semaines suivant sa préparation.
5. **Agrémentez votre beurre au miel.** Si vous le souhaitez, vous pouvez saupoudrer votre beurre d'une pincée de cannelle ou de chocolat en poudre.
6. **Servez le beurre au miel.** Le beurre au miel peut être consommé tel quel, mais il permet surtout de relever le gout de vos confiseries et pâtisseries. Vous pouvez en tartiner vos crêpes, vos gaufres ou vos biscottes. Il peut également accompagner vos muffins et vos scones.
7. **Confectionnez votre beurre pommade.** Sortez votre beurre du réfrigérateur et placez‑le à température ambiante jusqu'à ce qu'il ramollisse. Pour obtenir la bonne consistance, travaillez‑le à la spatule.
8. **Ajoutez le miel, la vanille et les épices.** Incorporez le miel puis épicez votre mélange avec de la cannelle, du gingembre et de la noix de muscade. Versez également l'extrait de vanille. Ajustez les quantités en fonction de votre gout. Notez néanmoins qu'une pincée de chaque épice est suffisante.
9. **Fouettez votre mélange.** Travaillez votre préparation au fouet manuel ou électrique. Fouettez pendant quelques minutes jusqu'à obtenir une consistance mousseuse. Vous pouvez également utiliser une spatule en bois.
10. **Ajustez le gout de votre beurre.** Si vous le souhaitez, ajoutez de la vanille ou des épices. Fouettez à nouveau pour mélanger les saveurs de façon homogène. Vous pouvez également agrémenter votre beurre au miel d'autres arômes.
Le clou de girofle en poudre a un gout très fort, mais peut être une option intéressante.
Si vous avez opté pour du miel de lavande, vous pouvez en renforcer le gout avec de l'arôme de lavande.
Vous pouvez ajouter des amandes effilées ou de la poudre de noisette.
Agrémentez votre beurre au miel épicé de pépites de chocolat ou de pistaches concassées.
11. **Placez votre beurre arrangé au frais.** Couvrez le bol d'un film plastique et conservez‑le au réfrigérateur. Ce beurre accompagne idéalement les préparations aux fruits tels que le pain d'épices, les gâteaux aromatisés aux épices ou les hot cross buns.
12. **Lavez et équeutez les fraises.** Jetez les fraises trop mures ou abimées.
13. **Réduisez les fraises en purée.** Déposez les fraises dans le bol de votre mixeur et réduisez‑les en une purée lisse et onctueuse. Tamisez‑la pour en retirer le jus et les akènes (petits grains à la surface des fruits). Cela permettra d'obtenir un beurre à la texture homogène.
14. **Préparez votre mélange de fruits et de miel.** Versez la purée de fraises dans une casserole et ajoutez‑y le miel et le jus de citron. Faites cuire le mélange à feu moyen jusqu'à la première ébullition. Laissez ensuite mijoter à feu doux pendant quelques minutes en remuant jusqu'à ce que la purée épaississe.
15. **Laissez refroidir votre purée.** Si vous utilisez du beurre sans sel, vous pouvez ajouter une petite pincée de sel dans votre purée.
16. **Mélangez la purée avec le beurre.** Travaillez le beurre ramolli avec la purée de fraises. Utilisez une spatule ou un fouet électrique.
17. **Laissez votre beurre arrangé reposer pendant une heure.** Cela permettra à l'arôme des fruits de se diffuser dans le beurre.
18. **Utilisez votre beurre.** Conservez‑le au frais et consommez votre beurre dans les trois jours suivant sa préparation.
19. **Préparez la base de votre beurre au miel.** Pour cela, mélangez une cuillère à soupe de beurre et trois cuillères à soupe de miel dans un récipient adapté à une utilisation au four à microonde.
20. **Faites chauffer votre préparation au four à microonde.** La durée de chauffe ne doit pas dépasser vingt secondes. Contrôlez la consistance de votre beurre au miel en le chauffant pendant au maximum quelques secondes d'affilée.
Le beurre peut rapidement bruler. Vous devez donc en surveiller la cuisson pour éviter tout gâchis.
21. **Homogénéisez le mélange encore chaud.** À l'aide d'un fouet, combinez le beurre ramolli et le miel en une texture homogène.
Si votre beurre au miel est trop liquide, ajoutez du miel pour l'épaissir. Veillez à bien mélanger. Vous pouvez également le placer au frais.
N'abusez pas du miel, car votre beurre risque d'être trop sucré.
22. **Mélangez jusqu'à obtenir la bonne consistance.** Votre beurre doit être suffisamment souple pour être tartiné, mais aussi assez dur pour pouvoir l'incorporer dans vos préparations.
Vous pouvez ajouter une pincée de cannelle.
23. **Utilisez votre beurre au miel.** Cette préparation au four à microonde est rapide et facile. Vous pouvez l'utiliser à tout moment et en toutes occasions. Au petit‑déjeuner, vous pouvez en tartiner du pain grillé ou des biscuits. Au gouter, nappez‑en vos crêpes et vos gâteaux.
Si nécessaire, placez votre beurre au miel au frais afin d'en épaissir la consistance. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-du-beurre-au-miel", "language": "fr"} |
Comment enlever un insecte de vos oreilles | La présence d’un insecte dans votre oreille peut vous effrayer. Cet incident risque de se produire pendant votre sommeil ou au cours d’activités en plein air, quand une mite, un cancrelat, une coccinelle ou un coléoptère s’introduit dans votre conduit auditif . Les entomologistes pensent que les insectes agissent ainsi lorsqu'ils sont en quête de chaleur ou de nourriture. Quelle que soit la raison, la présence d’un insecte dans votre oreille n’est jamais agréable. Vous devrez l’enlever pour éviter la surdité, les lésions et l’infection.
1. **Faites une vérification.** Il s’agit de vous assurer qu’un insecte se trouve bien dans votre oreille. En effet, une douleur peut être causée par de nombreux facteurs, comme une allergie ou un changement de climat. La présence d’un insecte peut être douloureuse. Elle provoque généralement un gonflement des tissus, une hémorragie ou des crépitements. Vous pouvez même sentir des morsures ou des piqures à l’oreille . Il se peut aussi que votre audition baisse, ou que vous soyez pris de vertige.
2. **Ne perdez pas votre calme !** C’est la meilleure réaction, même si la présence d’un insecte dans votre oreille peut vous effrayer. En effet, si vous êtes trop actif, l’insecte risque d’aller au fond du conduit auditif, et endommager des organes sensibles comme le tympan et l’oreille interne.
3. **N’introduisez pas d’instrument dans votre oreille.** Vous devrez éviter de vous blesser ou de repousser l’insecte plus loin à l'intérieur. N’oubliez pas que votre oreille contient un réseau de nerfs très fins. Vous risquerez une lésion nerveuse si vous vous servez d’outils tels que des tampons de coton ou des pinces à épiler. Par conséquent, n’essayez pas de prendre ou de sortir l’insecte par vos propres moyens .
4. **Localisez-le.** S’il a atteint votre tympan, il vaut mieux rendre visite à votre médecin pour le retirer. Demandez à quelqu’un de regarder au fond de votre oreille pour localiser et identifier le corps étranger à l’aide d’une lampe torche ou d’une loupe éclairante. Ainsi, vous aurez une idée suffisamment précise sur la nature de l’objet qui vous gêne.
5. **Placez-vous dans une position confortable.** Le but est de faciliter le retrait de l’insecte. Vous pouvez vous assoir quelque part en inclinant la tête pour que votre ami puisse examiner facilement votre oreille. Autrement, vous avez la possibilité de vous allonger sur le côté en orientant l’oreille touchée vers le plafond.
6. **Remuez vos oreilles.** La force de la pesanteur peut suffire à faire tomber l’insecte. Inclinez votre tête vers le sol et remuez-la. Tirez le lobe de votre oreille vers l’extérieur et bougez-le de bas en haut . Si l’insecte ne se trouve pas au fond du conduit auditif, il peut tomber de lui-même.
7. **Laissez-le sortir seul.** Il peut le faire, s’il est encore vivant et s’il n’est pas au fond de l'oreille. En fait, pour permettre à l’insecte de sortir, vous devrez garder votre calme et vous abstenir d'introduire des objets ou vos doigts dans votre oreille.
8. **Faites un lavage interne.** Injectez de l’eau chaude à l’intérieur de votre oreille avec une seringue ou un compte-goutte. Tenez votre tête droite et tirez sur le pavillon de votre oreille pour accéder au canal auditif. Envoyez-y suffisamment d’eau chaude. Puis, inclinez votre tête sur le côté pour vider votre oreille . N’irriguez pas votre conduit auditif si vous pensez que votre tympan a été perforé, afin de ne pas aggraver votre situation.
9. **Tuez l’insecte avec de l’huile minérale.** Dans ce but, versez une ou deux gouttes d’huile minérale, d’une huile pour bébé ou d’huile d’olive à l’intérieur de votre canal auditif. Ainsi, vous éviterez une piqure ou une perforation du tympan .
10. **Consultez un médecin.** Celui-ci peut tenter d’enlever l’insecte en employant un aspirateur spécial, utilisé généralement pour éliminer le cérumen. N’essayez pas cette méthode vous-même, pour éviter les accidents. Il est préférable de vous rendre aux urgences ou dans une clinique afin de vous débarrasser de l’insecte dans de bonnes conditions.
11. **Vérifiez que l'insecte est entier.** Examinez-le pour être sûr qu’il ne lui manque rien, et que vous n’avez rien laissé dans votre oreille. Si vous y oubliez une partie de l’insecte, vous risquerez d’avoir des problèmes comme une infection. D’une manière générale, il vaut mieux faire une inspection soignée des corps étrangers que vous extrayez de votre oreille.
12. **Contrôlez-vous.** Le retrait d’un animal vivant de votre oreille n’est pas simple. Le lavage ou l’aspiration du conduit auditif peut aussi causer un léger vertige dû à l’effort exercé sur l’oreille moyenne. Évitez de vous mettre debout brusquement, et de faire des exercices pendant un jour au moins après l’opération.
13. **Surveillez les signes d’infection.** L’insecte a pu endommager votre oreille avant l'extraction . Les signes d’une infection comprennent le gonflement, le vertige, la diminution de l’acuité auditive, de la fièvre et des douleurs .
14. **Faites un suivi médical.** Si vous n’êtes pas certain d’avoir enlevé tout l’insecte ou si vous craignez l’infection, consultez votre médecin pour vérifier que vous êtes en bonne santé. Il peut vous recommander à un otorhinolaryngologiste (ORL), un médecin spécialiste de l’oreille, pour procéder à des diagnostics de suivi. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/enlever-un-insecte-de-vos-oreilles", "language": "fr"} |
Comment résoudre un problème lié au bouton d'accueil d'un iPhone | Si le bouton d'accueil de votre iPhone est bloqué, cela peut réduire son utilité. Le bouton d'accueil est nécessaire pour parcourir l'interface du téléphone et le fait qu'il soit bloqué ou qu'il ne réponde plus peut être inquiétant. Lisez cet article pour obtenir des astuces et conseils pour restaurer les fonctionnalités du bouton d'accueil de votre iPhone, iPad ou iPod touch.
1. **Accédez aux réglages de l'iPhone.** Si le bouton d'accueil de votre appareil ne fonctionne pas, vous pouvez ajouter un bouton d'accueil alternatif sur l'écran, qui apparaitra au-dessus des applications que vous exécutez. Ce bouton vous permettra d'imiter parfaitement les fonctionnalités du bouton d'accueil défectueux.
L'application se trouve sur l'écran d'accueil.
Si vous n'arrivez pas à accéder à l'écran d'accueil à cause du bouton d'accueil défectueux, éteignez le téléphone puis rallumez-le.
2. **Sélectionnez Général.** Dans le menu , recherchez l'option. Une fois dans la section , défilez puis sélectionnez. Activez le curseur. Un nouveau bouton apparaitra sur l'écran.
Vous pouvez déplacer le bouton d'accueil alternatif à n'importe quel endroit sur l'écran, selon votre convenance.
3. **Appuyez sur le bouton d'accueil alternatif.** Lorsque vous appuyez sur ce bouton, vous verrez apparaitre quatre options. Vous pouvez accéder à Siri, à vos favoris ou aux paramètres de l'appareil ou encore sélectionner pour accéder à l'écran d'accueil.
Cette méthode fonctionne aussi pour iOS 5 et versions supérieures.
4. **Ouvrez l'une de vos applications par défaut.** Il s'agit des applications telles que , , , etc. Cette méthode permettra de réinitialiser un bouton d'accueil qui met du temps à répondre ou un bouton qui ne répond pas et que vous devez longuement appuyer pour faire fonctionner.
5. **Maintenez le bouton d'alimentation.** Après quelques secondes, l'option apparaitra. Relâchez le bouton d'alimentation.
6. **Appuyez et maintenez le bouton d'accueil.** Après quelques secondes, l'option disparaitra et l'application se fermera. Cette action calibrera le bouton d'accueil et restaurera ses fonctionnalités .
7. **Utilisez de l'air comprimé.** Appuyez et maintenez le bouton d'accueil. Prenez une bouteille d'air comprimé, puis soufflez l'air sur le port de connexion se trouvant en bas du téléphone. Généralement, cela permet d'enlever les déchets se trouvant dans le port et qui maintiennent le bouton enfoncé.
8. **Utilisez de l'alcool isopropylique.** Mettez une petite quantité d'alcool isopropylique sur le bout d'un coton-tige. Appuyez sur le bouton d'accueil autant que possible et frottez le coton-tige autour de ses bords. Appuyez sur le bouton plusieurs fois pour faire insérer l'alcool dans les fentes. Cela permet de nettoyer la saleté qui est probablement à la base de l'enfoncement du bouton .
Cette méthode pourrait annuler votre garantie.
N'utilisez pas trop d'alcool, car cela pourrait endommager le téléphone. N'utilisez cette méthode que si le téléphone n'a plus de garantie. Si le téléphone est sous garantie, essayez d'abord de le faire réparer par Apple.
9. **Réajustez les connecteurs.** Insérez le câble d'alimentation dans le téléphone, puis appuyez doucement sur le connecteur (vers le bas), de sorte que le bouton d'accueil soit poussé vers le haut. Appuyez sur le bouton d'accueil pendant que vous appuyez sur le connecteur, pour vous assurer qu'il fonctionne.
Appuyez doucement pour ne pas endommager le connecteur ou le port.
10. **Appuyez et tournez.** Posez l'iPhone sur une surface plane. Appuyez et maintenez le bouton d'accueil fermement, puis tournez le téléphone dans le sens de l'aiguille d'une montre tout en continuant d'appuyer fermement sur le bouton. Cela permettra de repositionner le bouton. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9soudre-un-probl%C3%A8me-li%C3%A9-au-bouton-d%27accueil-d%27un-iPhone", "language": "fr"} |
Comment traiter la goutte | La goutte est une forme d'arthrite inflammatoire courante causée par un excès d'acide urique dans les tissus articulaires. Chez les hommes c'est la forme la plus courante d'arthrite inflammatoire. Il est possible de traiter les symptômes de la goutte (la douleur, le gonflement des articulations et le tophi), c'est une longue bataille qui peut être remportée si l'on utilise les bonnes méthodes.
1. **Vous devez connaitre les symptômes de la goutte.** Les symptômes de la goutte sont causés par l'accumulation d'acide urique, ces symptômes peuvent varier de façon significative d'un patient à l'autre : la goutte peut devenir chronique chez certains et n'apparaitre que sous forme de crise chez d'autres. Dans tous les cas, les symptômes de la goutte sont les suivants.
Une chaleur, douleur, rougeur et un gonflement au niveau des articulations d'un membre, souvent au niveau d'un gros orteil. Cependant, la goutte peut aussi atteindre la cheville ou le genou .
Une douleur qui s'installe pendant la nuit et dont l'intensité reste constante et presque intolérable.
La peau qui pèle ou vous démange au niveau des zones articulaires affectées.
2. **Comprenez quels sont les objectifs quand on veut traiter la goutte.** La goutte entraine plusieurs effets secondaires et symptômes. Pour traiter la goutte, vous devez comprendre comment traiter les différents aspects possibles du problème, il s'agit :
d'éliminer la douleur liée aux crises aigües ;
de prévenir les récidives futures ;
de stopper la formation du tophi (une accumulation de cristaux d'acide urique dans les tissus mous) ;
d'empêcher le développement des calculs rénaux.
3. **Prenez conscience de ce qui entraine et aggrave la goutte.** Il vaut mieux prévenir que guérir. La goutte peut être causée et aggravée par de nombreux facteurs.
La goutte peut être causée par :
de la déshydratation
des repas trop copieux
une consommation excessive d'alcool
une blessure ou un traumatisme récent
La goutte peut être aggravée par :
l'obésité et la prise de poids
la consommation d'alcool
une pression artérielle élevée (hypertension)
le sirop de maïs à forte teneur en fructose
certains médicaments
4. **Mettez de la glace pendant 15 minutes.** Vous pouvez appliquer de la glace plusieurs fois par jour tant que vous laissez la peau récupérer entre chaque application. Enroulez des glaçons dans une serviette ou placez une couche de tissu entre eux et votre peau. La glace peut soulager la douleur et réduire le gonflement.
Ne mettez pas de glace directement sur votre peau, car cela peut l'endommager !
5. **Immobilisez les articulations des membres concernés.** Si vous le pouvez, surélevez la zone. Ceci devrait réduire l'inflammation des articulations et la douleur devrait diminuer.
Prenez le temps de vous reposer et de récupérer.
Évitez de mettre du poids sur l'articulation.
6. **Prenez un AINS qui ne contient pas d'aspirine.** Les AINS sont des médicaments antiinflammatoires non stéroïdiens, ce sont des comprimés que l'on a souvent chez soi, parfois sous ordonnance, tels que l'ibuprofène, le naxoprène ou l'indométacine.
Ne prenez aucun médicament avant d'en parler à votre médecin.
Suivez bien les instructions écrites sur l'emballage.
7. **Demandez à votre médecin ce qui est le mieux.** La colchicine est un médicament sous forme de comprimés pouvant réduire l'inflammation causée par les cristaux d'acide urique . La colchicine peut également permettre de soulager les douleurs liées à la goutte pour les patients ne pouvant pas prendre d'AINS. Cependant, on peut aussi prendre de la colchicine en complément des AINS. Il existe certaines preuves que la colchicine peut réduire les risques de future crise de goutte .
La colchicine est le mieux pour des crises qui ont commencé il y a moins de 36 heures.
Si vous avez déjà pris de la colchicine pour une crise sévère s'étant produite il y a moins de 14 jours, vous ne devriez pas en prendre à nouveau.
8. **Prenez des corticostéroïdes pour la goutte.** Les corticostéroïdes pour la goutte réduisent efficacement les symptômes qu'elle entraine y compris la douleur, les rougeurs et les gonflements . Les corticostéroïdes doivent être utilisés quand :
la goutte atteint une seule articulation ;
votre crise de goutte n'est pas soulagée par les AINS ;
vos antécédents médicaux vous interdisent de prendre de la colchicine ou des AINS comme le naxoprène.
9. **Parlez à votre médecin d'un schéma thérapeutique.** Si vous pensez que le gonflement, la rougeur et la douleur sont dus à une crise de goutte, demandez à votre médecin pour savoir si un schéma peut vous aider lorsqu'une crise sévère se produit. Il peut vous recommander une liste d'activités à faire ou de médicaments à prendre.
10. **Commencez à prendre un traitement qui réduit le taux d'acide urique de votre sang.** Consultez votre médecin pour parler des médicaments ayant cet effet. Ces médicaments peuvent inclure les éléments suivants.
Des médicaments pour faire baisser le taux d'urates. On trouve entre autres le febuxostat, le probénécide et l'allopurinol qui sont souvent prescrits pour aider les patients(es) qui ont de la goutte.
Des agents uricosuriques. L'action principale des agents uricosuriques est de stimuler les reins qui à leur tour vont favoriser l'expulsion de l'excès d'acide urique . Les agents uricosuriques ont des résultats positifs pour environ 75 % des patients(es).
Les inhibiteurs de la xanthine-oxydase. Le rôle de ce type de médicament est d'empêcher la formation d'une substance chimique appelée la xanthine-oxydase . La xanthine-oxydase favorise la formation d'acide urique.
11. **Surveillez votre poids et faites plus d'exercice.** L'exercice vous aidera à perdre du poids et à gérer les douleurs liées à l'arthrite. Il suffit de 30 minutes par jour pour ressentir une amélioration. Les marches courtes, les exercices de type aérobic ou la musculation peuvent vous aider à gérer la goutte sur le long terme.
12. **Faites attention à ce que vous buvez.** L'alcool et plus particulièrement la bière, empêche l'acide urique de s'éliminer par les urines, lequel reste alors bloqué dans votre organisme. La bière en particulier contient beaucoup de purines, lesquelles sont décomposées par l'acide urique.
13. **Buvez au moins 3 litres d'eau chaque jour.** Le mieux est de ne boire que de l'eau. Ajoutez des tranches de citron, d'orange ou de concombre pour donner un peu de saveur. Vous pouvez également boire du thé ou du café. Sinon, consommez des aliments contenant de l'eau comme des fruits, des soupes et des légumes.
Le café permet de faire baisser le niveau d'acide urique et est une bonne option pour gérer la goutte.
14. **Posez des questions à votre médecin concernant les médicaments que vous prenez actuellement.** Certains des médicaments que vous prenez actuellement peuvent interférer avec ceux que vous prenez pour traiter la goutte, en plus d'affecter la quantité d'acide urique produite par votre corps. Parlez à votre médecin de toute interaction pharmacologique indésirable que vous pourriez ressentir.
15. **Protégez vos articulations.** Évitez de vous blesser au niveau des articulations et de faire des mouvements répétitifs, car ils peuvent aggraver vos problèmes d'articulation. Marchez ou courez sur des surfaces plus souples (des pistes artificielles ou du sable par exemple) que du béton.
16. **Certains aliments peuvent réellement créer des problèmes s'ils sont associés à la goutte, évitez-les.** Les aliments qui risquent fortement d'aggraver votre goutte contiennent des purines. Les purines augmentent le taux d'acide urique du corps, lequel est responsable de l'inflammation de vos articulations. Les aliments particulièrement riches en purines sont :
les abats comme le foie, les reins, les ris ou la cervelle
la viande, surtout la viande rouge comme le bacon, le bœuf, l'agneau et les autres viandes de gibier
les anchois, les sardines, les pétoncles, le maquereau et le hareng
la sauce
la bière
17. **Limitez votre consommation d'aliments contenant une quantité moyenne de purines.** Les aliments qui doivent être consommés avec modération sont notamment :
les fruits de mer et poissons (autre que les fruits de mer très riches en purine)
les flocons d'avoine
18. **Profitez des aliments particulièrement pauvres en purines.** Vous pouvez consommer les aliments suivants sans vous soucier de leur effet sur la production d'acide urique dans votre organisme :
les légumes verts et à feuilles
les fruits et jus de fruits
les pains et céréales raffinés (non complets)
le chocolat et le cacao
le beurre, le babeurre, les œufs et le fromage
les boissons comme le café, le thé et les boissons gazeuses
les noix et beurres à base de différentes noix
19. **Envisagez de consommer des aliments qui peuvent atténuer votre goutte.** Les aliments pauvres en purines n'améliorent pas forcément la goutte (ils ne l'aggravent pas non plus). Les aliments suivants peuvent réellement vous aider à ne pas souffrir des symptômes de la goutte :
le lait écrémé ou demi-écrémé
les yaourts faibles en matière grasse | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/traiter-la-goutte", "language": "fr"} |
Comment créer une coiffure « Finger Wave » des années 30 | Ce modèle de coiffure chic et séduisant est resté populaire depuis des décennies et est facile à réaliser à la maison. Que vous pensiez avoir été faite pour les années trente ou souhaitiez oser une nouvelle coupe, lisez ce tutoriel pour apprendre comment réaliser cette magnifique coiffure.
1. **Lavez vos cheveux** Pour une bonne fixation, il faut d’abord avoir des cheveux humides, ensuite les laver avec votre shampoing revitalisant préféré.
2. **Sécher vos cheveux.** Évitez de les essorer entièrement. Essuyez-les délicatement à l’aide d’une serviette pour vous assurer qu’ils ne sont plus humides.
3. **Appliquez du gel.** Tout type de gel à fixation forte fera l’affaire. Appliquez-en une quantité suffisante de l’arrière vers l’avant de vos cheveux et vos doigts se chargeront de les onduler. Puis répandez une petite quantité sur l’ensemble de vos cheveux.
4. **Divisez vos cheveux.** Utilisez un peigne à dents fines pour les scinder en deux volumes inégaux. Étendez-les en arrière à votre guise, afin qu’ils atteignent la base de votre tête. Assurez-vous qu’ils soient beaux et bien droits.
5. **Peignez la plus grande partie de vos cheveux sur le côté.** Laissez la plus petite partie intacte. Ensuite, peignez tout simplement vos cheveux sur le côté le plus grand.
6. **Placez votre index parallèlement à vos cheveux et tirez vers le bas.** Vous devez garder votre doigt aligné à cette partie et tirer vos cheveux vers le bas pour que ceux-ci soient droits par rapport à l’autre côté.
7. **Peignez les cheveux près de l’arrière de votre doigt.** C’est un peu délicat. Gardez votre doigt ferme en place, de sorte que les cheveux en dessous restent peignés dans sa position avant. Maintenant, peignez les cheveux placés tout près de votre doigt en sens inverse par rapport aux cheveux se trouvant sous votre index.
8. **Placez votre majeur à côté de votre index.** Vous utilisez votre majeur pour maintenir les cheveux directement à côté de l’index.
9. **Maintenez les deux doigts pour stabiliser les cheveux avec un fer à lisser.** Les cheveux qui se soulèvent entre vos doigts forment des vagues. Maintenez-les en place avec l’un des fers à lisser. Le serre-joint devra être parallèle à l’autre partie.
10. **Faites plus de vagues.** Peignez vos cheveux justes à côté du fer à lisser vers l’avant et maintenez-les avec votre index. Peignez les cheveux à côté de votre index vers l’arrière et maintenez-les avec votre majeur. Maintenez vos doigts pour stabiliser les cheveux qui se soulèvent entre eux avec un fer à lisser. Continuez à faire des vagues jusqu’à atteindre la partie supérieure de votre oreille.
11. **Lissez vos cheveux sur l’autre côté de la tête en suivant la même procédure.** Utilisez vos doigts et le Babyliss pour faire des vagues jusqu’au-dessus de votre oreille.
12. **Laissez vos cheveux sécher.** Vos cheveux devraient complètement sécher dans les bigoudis. Ne les enlevez pas tant que vos cheveux sont encore humides, de peur de rater votre coupe.
13. **Intéressez-vous au reste de vos cheveux.** La vague faite par le doigt s’effectue principalement de chaque côté à l’avant du front. Le reste de vos cheveux doit aussi être modelé pour créer un look soigné. Vous avez le choix parmi les options suivantes.
Si vous avez de longs cheveux, Utilisez de rouleaux de cheveux pour créer des vagues lisses. Après avoir totalement placé les bigoudis, enroulez le reste de vos cheveux en vagues, pendant qu’ils sont encore humides.
Réalisez une coupe en bouclant vos cheveux dans le style de coiffure Bob. Si vos cheveux sont courts, vous pouvez friser le reste en utilisant quelques bigoudis larges.
Réalisez une coupe de chignon de modèle classique. C’est aussi une manière coquine de coiffer vos cheveux.
14. **Retirez les attaches.** Desserrez-les avec délicatesse afin de faire ressortir votre nouvelle coupe de coiffure en vague. Si vos cheveux sont complètement séchés, laissez-les en place.
Si vous avez placé des bigoudis, retirez-les également.
Évitez de peigner vos cheveux sinon les vagues se détruiront.
15. **Vaporisez la laque sur vos cheveux.** Utilisez ledit produit pour maintenir et protéger votre coiffure. Vaporisez-le à l’avant et sur les côtés de vos cheveux.
16. **Habillez-vous à la mode glamour des années trente et ajoutez un air de cette époque.** Maquillez-vous, arborez un vêtement de la mode des années trente et vous serez fin prête ! | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/cr%C3%A9er-une-coiffure-%C2%AB-Finger-Wave-%C2%BB-des-ann%C3%A9es-30", "language": "fr"} |
Comment créer un entête dans Google Sheets pour PC et Mac | La suite bureautique de Google compte un tableur qui se nomme Google Sheets. En quelques clics dans une feuille de calcul, vous avez la possibilité d’insérer un entête à un tableau.
1. **Accédez à la page internet de Google Sheets.** Dans votre navigateur internet, recherchez le tableur de la suite bureautique de Google ou cliquez sur ce lien : Google Sheets. Si votre compte Google n’est pas ouvert, utilisez vos identifiants pour vous y connecter.
2. **Ouvrez une feuille de calcul.** Sélectionnez la feuille que vous souhaitez modifier ou prenez une nouvelle feuille en cliquant sur la feuille avec une croix multicolore qui se trouve en haut à gauche sur la page internet de Google Sheets.
3. **Ajoutez une nouvelle ligne.** Dans la feuille de calcul, insérez une ligne vierge. Si vous avez déjà une ligne prévue pour créer l’entête de votre tableau ou si c’est une nouvelle feuille, passez à l’étape suivante. Sinon, effectuez l’insertion de la nouvelle ligne.
Sélectionnez le chiffre dans la partie gauche de la feuille qui correspond à la première ligne de votre tableau. La ligne est maintenant en surbrillance.
Dans le menu de la feuille, cliquez sur.
Dans le menu contextuel qui s’affiche, appuyez sur. Vous avez maintenant une ligne vierge en haut de votre tableau.
4. **Inscrivez les titres.** En haut de chaque colonne, écrivez le titre que vous souhaitez donner à chacune d’entre elles, selon le contenu de la colonne. Choisissez un titre, si possible, court, mais révélateur sur les données en dessous.
5. **Sélectionnez le numéro de la ligne.** Dans la feuille de calcul, cliquez sur le numéro qui correspond à la ligne d’entête de votre tableau pour la mettre en surbrillance.
6. **Ouvrez le menu Afficher.** Accédez aux fonctionnalités du menu en le sélectionnant.
7. **Cliquez sur Figer.** Dans le menu contextuel qui apparait, appuyez sur la fonction.
8. **Sélectionnez 1 ligne.** En effectuant cette opération, vous venez de figer la ligne d’entête de votre tableau. En d’autres termes, lorsque vous faites défiler les lignes de votre feuille, vous gardez toujours la ligne contenant l’entête du tableau au même endroit.
Pour insérer un filtre à chaque colonne de votre tableau, sélectionnez la première cellule en haut à gauche de l’entête de ce dernier. Une fois cette cellule en surbrillance, cliquez sur dans le menu principal de la feuille de calcul. Ensuite, cliquez sur. Vous avez maintenant la possibilité de filtrer les données dans chaque colonne en cliquant au niveau du titre d’une colonne sur le petit triangle constitué de 3 lignes horizontales. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/cr%C3%A9er-un-ent%C3%AAte-dans-Google-Sheets-pour-PC-et-Mac", "language": "fr"} |
Comment mettre du fond de teint | Vous avez du mal à obtenir un résultat naturel lorsque vous appliquez votre fond de teint ? Pas de panique, vous n'êtes certainement pas la seule. Vous devrez commencer par préparer votre peau au maquillage, en la nettoyant et en appliquant une crème hydratante. Vous pourrez également appliquer une base et un anticerne ou bien un correcteur de couleur. Lorsque vous appliquez votre fond de teint, commencez par n'en appliquer qu'une petite quantité, au centre de votre visage et estompez le produit vers l'extérieur. Assurez-vous de choisir la bonne teinte, prenez votre temps pour l'appliquer de la bonne façon, puis poudrez le fond de teint, afin qu'il tienne bien en place et que le résultat soit impeccable.
1. **Lavez votre visage.** En nettoyant correctement votre peau, vous éliminerez les impuretés et l'excès de sébum, ainsi que les traces de maquillage restantes. Veillez à utiliser un produit conçu pour votre type de peau .
Pour éliminer les rougeurs, utilisez une eau nettoyante. Ce produit non moussant sera infusé d'agents antiinflammatoires, qui apaiseront votre peau.
Les baumes nettoyants, riches en émollients, sont parfaits pour hydrater les peaux sèches.
Si vous avez la peau grasse, choisissez une argile nettoyante. Le charbon et l'argile élimineront l'excès de sébum de vos pores.
Pour une peau mixte, utilisez un gel nettoyant, qui éliminera les traces de sébum, tout en hydratant légèrement votre peau.
Pour une peau sensible, utilisez un lait nettoyant. Les produits de ce type contiennent peu d'eau et sont riches en ingrédients actifs.
2. **Exfoliez et tonifiez votre peau.** Une peau sèche et un teint irrégulier ne feront pas une bonne base pour le fond de teint. Utilisez un gommage contenant des acidesα hydroxylés 2 ou 3 fois par semaine. Utilisez également un toner facial, que vous appliquerez après avoir nettoyé votre visage, afin d'obtenir une peau lisse et un teint frais.
3. **Appliquez une crème hydratante.** Avant de se maquiller, tout le monde devrait appliquer une crème hydratante contenant un filtre solaire indice 15 minimum. Cela protègera votre peau des dégâts du soleil, tout en aidant à obtenir une peau lumineuse. Si vous avez la peau sèche, choisissez une crème hydratante riche. Si vous avez la peau grasse, optez pour un gel hydratant .
Si vous utilisez une crème hydratante sans filtre solaire, appliquez une crème solaire indice 15 ou plus, après avoir appliqué votre crème hydratante.
4. **Appliquez un primer.** Le primer ou base, lissera la surface de votre peau et vos pores seront moins visibles. Par ailleurs, ce produit évite que la peau ne brille trop et permet au maquillage de mieux tenir en place, afin qu'il ne coule pas au cours de la journée. Vous pourrez utiliser un primer en crème, en gel ou en poudre. Appliquez-le au doigt et faites-le pénétrer dans votre peau .
5. **Utilisez un correcteur de couleur.** Les correcteurs de couleur s'appliquent avant le fond de teint. Utilisez-les pour camoufler vos cernes ou les rougeurs de votre peau. Des produits de différentes couleurs viendront corriger différents problèmes .
Le rose corrige les taches bleutées, sur une peau claire.
Le pêche corrige les ombres bleues ou violettes, sur un teint moyennement clair.
Le rose orangé corrige les taches sombres, sur les peaux foncées.
Le jaune neutralise les ombres violettes ou sombres, sur les peaux bronzées et olivâtres.
Le vert neutralise les rougeurs.
Le lavande permet de camoufler les taches jaunes.
6. **Commencez par n'appliquer qu'une petite quantité.** Pour ne pas obtenir une couche épaisse de fond de teint, il sera préférable de commencer par n'en appliquer qu'une petite quantité et d'en ajouter davantage au besoin. Appliquez le fond de teint au centre de votre front, sous vos yeux, sur votre nez et sur votre menton .
7. **Étalez le fond de teint vers l'extérieur.** Partez du centre de votre visage et étalez le produit vers les bords de votre visage et votre cou. Vous pourrez choisir de travailler au doigt, au pinceau ou à l'éponge, pour estomper votre maquillage. Quel que soit votre choix, travaillez en tapotant votre peau, plutôt qu'en la frottant ou l'essuyant .
Pour un effet peu couvrant, travaillez au doigt. Commencez toujours par vous laver les mains .
Pour un fini léger et uniforme, travaillez au pinceau. Utilisez de préférence un pinceau en poils synthétiques. Étalez le produit en l'estompant en petits cercles .
Pour un fini plus opaque, utilisez une éponge. Pour éviter que les bactéries ne s'accumulent, nettoyez régulièrement votre éponge .
8. **Estompez votre fond de teint.** Utilisez l'outil de votre choix pour estomper le fond de teint sur votre visage. Aucune démarcation ou ligne ne devrait être visible. Le produit devrait être estompé correctement au niveau du cou, des cheveux et des oreilles .
9. **Camouflez les imperfections.** Le correcteur s'applique après le fond de teint. Couvrez boutons et imperfections avec une touche de correcteur. Prenez-en un petit peu sur le dos de votre main et appliquez-le sur le bouton avec vos doigts propres. Estompez légèrement le produit en tapotant doucement la zone avec un pinceau ou une éponge .
10. **Appliquez une poudre translucide.** Terminez par appliquer une poudre fixante par-dessus votre fond de teint. Il s'agira d'une poudre translucide et matte, qui empêchera votre fond de teint de glisser, tout en évitant que le sébum ne s'accumule sur votre visage .
11. **Choisissez un produit adapté à votre type de peau.** Avant d'appliquer votre fond de teint, il est important que vous sachiez si votre peau est sèche, grasse, normale ou mixte. Cela déterminera le produit que vous devrez utiliser. Différents fonds de teint sont conçus pour différents types de peau .
Un fond de teint léger, par exemple en mousse, sera parfait pour les peaux grasses. Vous pourriez aussi choisir un fond de teint liquide sans huile ou un fond de teint en poudre .
Un fond de teint liquide contenant des ingrédients hydratants sera parfait pour les peaux sèches. Vous pourriez aussi choisir une poudre hydratante ou un fond de teint en stick .
Si vous avez la peau mixte, appliquez un fond de teint en poudre. Vous pourrez ainsi appliquer plus de poudre absorbante sur les zones où vous en avez besoin et moins là où ce n'est pas nécessaire .
12. **Choisissez la bonne couleur de fond de teint.** Comme son nom l'indique, le fond de teint est la base du reste du maquillage. Pour obtenir une toile blanche, choisissez un fond de teint de la même couleur que votre peau. Essayez différentes teintes au niveau de votre mâchoire (plutôt que sur votre main ou votre cou) et optez pour celle qui correspond à votre carnation sans que vous n'ayez à estomper .
Laissez votre peau absorber le fond de teint pendant une minute avant de voir si la teinte est la bonne, car la couleur pourrait changer légèrement en séchant.
13. **Choisissez l'opacité que vous recherchez.** La plupart des gens pourront utiliser n'importe quel fond de teint moyennement couvrant, mais si vous avez des besoins particuliers, vous devrez en tenir compte lorsque vous choisirez votre produit. Faites un tour au rayon maquillage d'un grand magasin et essayez différents produits, afin de voir lequel est le plus agréable à porter et vous donne le rendu le plus subtil .
Une poudre libre sera la moins couvrante.
Une poudre compacte sera peu couvrante.
Une crème teintée sera également peu couvrante.
Un fond de teint en aérosol vous apportera un fini moyennement opaque.
Un fond de teint liquide sera plus couvrant.
Un fond de teint en crème sera le plus couvrant de tous. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/mettre-du-fond-de-teint", "language": "fr"} |
Comment marcher vite | La marche est une activité physique qui semble revenir à la mode depuis que ses nombreux bienfaits sont mis en avant. Elle permet de diminuer la pression sanguine, le taux de cholestérol, les risques de devenir diabétique ainsi que ceux de blessures si on la compare à la course à pied . Plus vous marchez vite et plus vous récoltez de bénéfices. Dans cet article, vous allez apprendre à adopter la bonne posture, à accélérer votre allure pour faire de la marche une activité sportive et à vous motiver pour pratiquer chaque semaine 4 séances d'entrainement de 30 à 60 minutes.
1. **Adoptez la bonne posture.** Marchez avec le menton relevé, les yeux dirigés vers l'horizon, le dos bien droit, la poitrine bombée et les épaules relâchées. Il est plus facile de garder la bonne posture si on s'imagine en train de suivre une ligne droite .
Vous vous sentirez mieux dans votre corps et vous réduirez les risques de blessures, si vous passez quelques minutes à vous échauffer avant de commencer la marche. Donnez également quelques minutes à votre corps pour se refroidir après la séance de marche.
2. **Utilisez vos bras.** Vous devez balancer vos membres supérieurs sur les côtés en faisant en sorte que le bras et l'avant-bras fassent un angle juste inférieur à 90 degrés. Fermez légèrement vos mains et ne les serrez surtout pas, puis balancez-les alternativement d'avant en arrière et d'arrière en avant en les gardant bien sur les côtés. Ne les faites pas passer devant le corps.
Le balancement des bras fait partie de l'exercice et contribue à la dépense de calories . L'utilisation des bras dans la marche ne doit pas être négligée.
3. **Faites des petits pas.** C'est une erreur de penser que les grands pas permettent d'avancer plus rapidement. En fait, ils ont tendance à ralentir la marche. Combien de fois par minute vos pieds peuvent-ils appuyer sur le sol quand vous faites de grands pas ? Bien moins de fois que lorsque vous faites de petits pas et la somme des petites longueurs perdues à cause des petits pas est largement compensée par le nombre de petits pas effectués .
Résistez à la tendance que vous avez d'allonger les pas pendant l'exercice. Gardez une bonne posture, faites travailler vos bras et vos pieds deviendront plus légers.
4. **Poussez avec la pointe de vos pieds.** Vos pieds doivent « rouler » sur le sol du talon aux orteils. Commencez par attaquer le sol avec le talon avant de poser la plante du pied et de pousser avec les orteils. Déplacez vos pieds comme si vous enleviez de la gomme d'en dessous vos chaussures. La poussée des orteils permet de mettre plus à contribution les muscles de l'arrière de la jambe et ceux des fesses.
La puissance de vos mollets vous propulse naturellement vers l'avant et permet de maintenir l'allure. En faisant rouler vos pieds, vous réduisez les risques de blessures .
5. **Contractez vos abdominaux et serrez les fesses.** Gardez le dos droit et penchez-vous légèrement vers l'avant. En vous concentrant sur vos muscles et en ayant conscience de leurs actions, vous ne pouvez que gagner en efficacité.
6. **Ne pensez pas en terme de puissance.** Il est inutile de balancer violemment les bras et de faire d'immenses enjambées. Ne vous déplacez pas lourdement, mais faites plutôt en sorte que vos pieds soient légers. Vous devez avoir l'impression d'effleurer le sol.
La marche sportive est un véritable exercice de mise en forme. Une séance de marche rapide permet de dépenser presque autant de calories qu'une séance de jogging, tout en étant bien moins traumatisante pour les muscles .
7. **Choisissez une bonne paire de chaussures.** De nombreuses recherches ont montré que les chaussures avec de hautes semelles d'amortissement sont plutôt néfastes pour vos jambes. Les meilleures chaussures pour courir ou marcher sont en fait celles qui ont des semelles plutôt fines (sans coussinets) avec une partie avant très souple. Pourquoi cela ? En fait, quand votre pied approche du sol, vous vous préparez instinctivement à rencontrer une surface dure. Si la semelle de la chaussure est épaisse et molle, votre corps a tendance à attendre l'impact plus longtemps et il n'amortit pas musculairement le choc comme il le devrait au moment où celui-ci se produit vraiment. Ce manque de synchronisation augmente les risques de blessures .
Même si vous êtes tenté par ces superbes chaussures dernier cri avec une super semelle d'amortissement, les résultats de recherches scientifiques devraient vous en dissuader. La plupart des chaussures bon marché avec des semelles fines et souples font très bien l'affaire au niveau confort et performance et elles sont moins traumatisantes pour vos jambes.
8. **Trouvez un endroit sympa.** Il est important que le terrain soit plat et dur pour éviter trop de fatigue ou pire encore, une blessure. Si vous ne savez pas où aller, rendez-vous dans le parc ou le bois le plus proche ou pratiquez la marche sur une route, si vous êtes en campagne et que vous ne risquez pas d'être gêné par des véhicules.
Les sentiers de campagne sont parfaits, car ils permettent de profiter d'un air frais et pur. Cependant, si vous vivez dans une région où il fait froid la moitié de l'année, il vous faut trouver un endroit qui vous permet de pratiquer la marche en intérieur. Par exemple, vous pouvez profiter des tapis roulants d'une salle de gym pour faire de la marche sportive.
9. **Emportez avec vous un lecteur MP3.** Une marche dans le silence de la forêt peut être très apaisante, mais parfois une musique rythmée peut aussi vous aider à garder une allure soutenue. N'importe quel appareil miniature (léger) peut faire l'affaire si vous pouvez y brancher un casque. Choisissez plutôt une musique qui donne de l'énergie et qui va vous permettre de garder la motivation même durant de longues séances de marche sportive.
Si vous êtes très motivé, vous pouvez créer votre propre liste de morceaux musicaux avec des rythmes de l'ordre de 75-130 battements à la minute. Si vous suivez les rythmes, certains vous feront accélérer l'allure tandis que d'autres vous ralentiront, mais vous avancerez toujours rapidement .
10. **Pratiquez la marche en compagnie d'un(e) ami(e).** Il n'y a rien de plus motivant que d'avoir une personne à ses côtés au moment de faire une marche sportive... pour au moins une raison simple : il est hors de question de se laisser distancer. La présence d'un compagnon peut vous aider à garder le pas et si vous êtes en forme, vous pourriez même maintenir une conversation. Si vous n'êtes pas capable de parler en marchant, vous pouvez vous fixer comme objectif d'y parvenir et voir comment les choses se développent avec le temps.
Variez les séances entre mode solo et avec compagnie pour profiter de ce que peut vous apporter chacune de ces façons de pratiquer la marche. Lorsque vous marchez seul, vous pouvez rester centré sur vous-même et être totalement à l'écoute de votre corps, tandis que lorsque vous marchez en compagnie de quelqu'un d'autre, vous pouvez partager votre hobby, casser la routine, avoir une source de motivation supplémentaire et éventuellement profiter d'une conversation.
11. **Testez la marche à différents moments de la journée et dans différents endroits.** Pour déterminer les conditions qui vous conviennent le mieux, faites des séances le matin, l'après-midi, le soir, en semaine, durant le weekend, au lever ou au coucher du soleil, sur route, en forêt, dans des parcs, sur des sentiers de campagne, en bord de plage, au milieu d'un superbe paysage, dans une salle de gym, etc.
Lorsque vous avez déterminé les moments et endroits que vous préférez, alternez-les pour ne pas tomber dans la routine ou pour en profiter au maximum. En changeant régulièrement de parcours de marche, vous n'apprécierez que mieux ce qui fait la spécificité de chaque environnement. Par exemple, après une séance dans une salle de gym, le lundi, vous apprécierez mieux, le mercredi, les odeurs d'iode dans l'air alors que vous marchez sur une route qui vous donne vue sur l'océan.
12. **Fixez-vous des objectifs.** Il est difficile de persévérer dans une activité si vous ne savez pas où ou à quoi vous voulez aboutir. Qu'il s'agisse de travail, de régime alimentaire ou d'une nouvelle habitude que vous souhaitez prendre (ou d'une vieille habitude que vous souhaitez perdre), un objectif unique ou des objectifs intermédiaires peuvent vous donner des points de repère et la motivation pour continuer. Voici quelques exemples d'objectifs que vous pouvez vous fixer.
Commencez par mesurer le nombre de pas que vous faites en une minute. Au cours d'une séance, marchez le plus vite possible pendant une minute à trois reprises et effectuez à chaque fois cette mesure. Avec le temps, vous pourrez mesurer votre progression.
Choisissez une musique dont le rythme correspond à votre allure la plus rapide.
Prenez des points de repère sur le terrain... un banc par ici, un grand chêne par là. Servez-vous-en pour doser votre effort ou pour délimiter des tronçons sur lesquels vous allez marcher intensément sans vous relâcher.
13. **Utilisez une montre de cardiotraining ou un podomètre.** Si vous marchez de manière sportive ou pour perdre du poids, vous pouvez gagner en efficacité en mesurant votre rythme cardiaque et le nombre de pas que vous faites à chaque minute sur votre parcours. Ces mesures peuvent vous permettre de doser très précisément vos efforts. Pour se maintenir dans une forme parfaite, il est recommandé d'effectuer entre 12 000 et 15 000 pas par jour .
Le niveau cardiaque à avoir au repos dépend de nombreux facteurs comme le niveau d'activité et l'âge. Vous pouvez vous procurer en ligne des tableaux qui vous indiqueront quel niveau cardiaque correspond à une forme parfaite pour une personne comme vous .
Augmentez la quantité de travail de 10 % chaque semaine. Si vous marchez 30 minutes 4 fois par semaine, passez à 4 séances de 33 minutes par semaine. Cette augmentation modérée de +10 % par semaine doit vous permettre de progresser tout en évitant les grosses fatigues et les blessures .
14. **Surveillez votre allure de marche.** Si vous ne possédez pas les appareils électroniques qui permettent de mesurer précisément votre performance (montre de cardio, smartphone, etc.) ou si vous pratiquez sur un parcours qui ne vous permet pas d'avoir des repères de distances, limitez-vous à compter vos pas. Combien faites-vous de pas en 20 secondes ? Multipliez ce nombre par 3 pour avoir le nombre de pas par minute. Si vous marchez à une allure de 120 pas par minute (40 pas en 20 secondes ou 2 pas à la seconde), vous avancez à 5 km/h, ce qui correspond à la vitesse minimale pour qu'une marche soit considérée comme sportive .
Idéalement, vous devriez marcher entre 6 et 7 km/h . Plus vous allez vite et plus l'impact de la marche est important sur votre niveau de forme.
15. **Arrêtez-vous de temps en temps pour faire quelques exercices de force.** Par exemple, arrêtez de marcher toutes les 5 ou 10 minutes pour faire quelques pompes ou des tractions. En procédant de cette manière-là, vous ferez travailler plus de muscles et vous brulerez plus de calories.
Cette façon de vous entrainer peut aussi vous faciliter l'exercice de marche. Une fois que vous avez fini votre série de pompes ou de sauts sur place, la marche peut devenir un intervalle de relâchement pour votre corps.
16. **Comprenez que pour récolter des bénéfices, vous devez marcher vite.** De nombreuses recherches récentes ont démontré que la marche est une excellente activité pour la santé, bien plus bénéfique que la course à pied. Mais cela n'est vrai que si vous marchez à une vitesse d'au moins 6 km/h. En diminuant l'allure, vous réduisez les effets positifs jusqu'à un certain point où la marche n'apporte plus aucun bénéfice .
Il y a encore quelque temps, était répandue l'idée que produire deux fois plus de distance à 3 km/h qu'à 6 km/h apportait les mêmes bénéfices. Il est maintenant prouvé que même si vous brulez dans ces deux conditions la même quantité de calories, les faibles efforts produits à 3 km/h ne sont pas suffisants pour avoir un véritable effet sur votre niveau de forme. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/marcher-vite", "language": "fr"} |
Comment boire de la vodka | En Russie, patrie de cette boisson, la vodka est considérée comme l'un des plus grands plaisirs de la vie. D'un gout assez neutre et d'usage polyvalent, la vodka peut être dégustée seule ou accompagnée de quelques arômes essentiels.
1. **Choisissez une vodka non aromatisée.** La plupart des amoureux de la vodka estiment qu'il faut la boire pure pour en apprécier pleinement sa consommation .
La vodka est couramment le résultat d'une fermentation de céréales ou de légumes . La vodka à base de céréales a tendance à être plus douce, voire fruitée, là où sa variante aux légumes est plus âpre et d'un gout plus médicinal .
Selon certains inconditionnels, une bonne vodka devrait avoir un gout crémeux et souple. Elle a une odeur de graines et une consistance épaisse quand elle est servie frappée. Une mauvaise vodka sera âpre, de gout amer, de texture aqueuse et aura un gout de médicament. La vodka est probablement de mauvaise qualité si elle vous brule le palais .
Si vous avez du mal à choisir une vodka, optez pour une marque reconnue. La plupart des gens préfèrent le gout de la Grey Goose, de la Smirnoff, de la Ketel One ou de la Stolichnaya .
Si le gout de la vodka pure vous parait trop agressif, vous pouvez opter pour une version parfumée à la pomme verte ou à la vanille. L'ajout de sucre peut rendre la boisson plus délectable au palais.
2. **Mettez votre bouteille de vodka au congélateur pendant quelques heures.** Il ne s'agit pas de vin ! La boisson doit être le plus froid possible .
Ne vous en faites pas si votre vodka se solidifie. Un spiritueux met beaucoup plus de temps à congeler que l'eau et ne gèlera pas complètement dans un congélateur standard .
3. **Versez la vodka dans un petit verre.** N'en mettez pas plus que l'équivalent de quelques gorgées. Souvenez-vous qu'il ne s'agit pas d'un cocktail. La vodka pure risque de vous monter à la tête très vite.
Il est d'usage de servir la vodka dans de petits verres à spiritueux. Remplissez votre verre à environ 5 ml de son bord .
On peut utiliser un petit verre de vin à la place des verres de spiritueux.
4. **Buvez la vodka à petites gorgées, ne la buvez pas cul sec.** Privilégiez une dégustation à l'obtention d'une ivresse rapide.
Sentez l'arôme de votre vodka quand vous la faites tourner dans votre verre. Prenez une petite gorgée et laissez reposer son gout quelques secondes sur votre palais. Expirez par le nez pour en apprécier pleinement son arôme de grains. Vous pouvez ensuite l'avaler et en savourer l'arrière-gout .
La vodka était destinée à l'origine à relever les plats, elle se consommait donc à petites gorgées, comme le vin .
5. **Mangez des amuse-gueules entre vos gorgées.** Cela vous aidera à mieux apprécier le gout de la vodka et à contrebalancer la puissance de l'alcool.
Les consommateurs russes appellent les amuse-gueules pour accompagner la vodka des « zakouskis » et la coutume veut que l'on mange un petit quelque chose entre chaque gorgée .
Les zakouskis les plus courants comprennent de la quiche, du poisson fumé, des saucisses épicées, des olives et des concombres marinés.
6. **Essayez la vodka orange.** Mélangez 3 cl de vodka pure et 18 cl de jus d'orange pour un cocktail optimal . Ajoutez deux glaçons et remuez avec une longue cuillère.
Préparez une vodka Mimosa pour une boisson plus sophistiquée. Mélangez 3 cl de vodka parfumée à l'orange avec 12 cl de jus d'orange fraichement pressé. Ajoutez un soupçon de liqueur d'oranges et finissez de remplir le verre avec du champagne extra sec .
La vodka orange s'apprécie le mieux à l'apéritif ou accompagne idéalement un brunch .
7. **Buvez un Cosmopolite.** Il vous suffit d'avoir de la vodka pure, du jus de canneberge, du Cointreau et du jus de citron vert.
Ajoutez 6 cl de vodka et 3 cl de tous les autres ingrédients. Secouez bien avec de la glace pilée .
Votre boisson aura une allure plus séduisante si vous trempez le bord du verre dans du sucre et ajoutez une tranche de citron vert.
Vous pouvez aussi ajouter un soupçon de liqueur d'orange amère pour magnifier le gout du cocktail.
8. **Dégustez un Bloody Mary.** Ce cocktail épais et savoureux se concentre davantage sur l'amertume et les épices pour titiller vos papilles.
Mélangez 3 cl de vodka pure, 18 cl de jus de tomates, 1 cl de jus de citron, un soupçon de Worcestershire sauce, une pincée de sel et de poivre et un soupçon de sauce piquante. Ajoutez un à deux glaçons et mélangez bien.
En guise de garniture, vous pouvez ajouter une seule branche de cèleri.
9. **Préparez un Sea, Sex and Sun,** Cette boisson contient plusieurs arômes fruités différents pour aider à masquer l'arôme intense de la vodka pure.
Mélangez 3 cl de vodka, 6 cl de jus d'orange, 6 cl de jus de canneberge et 1 cl de liqueur de pêche.
Remplissez le verre de glaçons, remuez et garnissez le bord avec une tranche d'orange.
10. **Appréciez une sympathique Brise Marine.** Comme son nom l'indique, il s'agit d'une boisson au gout rafraichissant aussi simple à préparer qu'à déguster.
Mélangez 3 cl de vodka pure avec 1 cl de jus de canneberge et 12 cl de jus de pamplemousse.
Mettez dans le verre autant de glaçons qu'il peut en contenir. Remuez et garnissez le verre d'une tranche de citron vert.
11. **Cédez au charme de la Vodka Martini.** Le Martini est un classique du genre, la boisson fétiche de James Bond, laquelle doit être secouée et non pas remuée.
Mélangez simplement 3 cl de vodka pure, 1 cl de Triple Sec (liqueur à l'orange) et 2 cl de jus de citron. Remplissez à moitié un shakeur pour cocktails de glaçons. Secouez bien et versez le mélange dans une coupe de Martini à la bordure préalablement trempée dans du sucre fin.
Pour rehausser le gout de la boisson, déposez un zeste de citron tortillé sur le rebord du verre et ajoutez un cure-dent avec une olive.
12. **Faites une boisson à partir de vodka et de bonbons tendres aux fruits.** Ce cocktail impromptu peut s'apprécier dans n'importe quel parfum de bonbons.
Vous pouvez trier les bonbons tendres par parfums ou les mélanger suivant le gout que vous voulez réaliser. Remplissez une bouteille d'eau vide de 10 bonbons tendres au parfum de votre choix.
Servez-vous d'un entonnoir pour verser 20 cl de vodka dans la bouteille. Secouez bien jusqu'à ce que la vodka se soit bien imprégnée aux bonbons. Laissez reposer le mélange toute une nuit pour permettre aux bonbons tendres de se décomposer et de s'imprégner de vodka .
Filtrez le liquide en vous servant d'un filtre à café ordinaire. Cela permettra de séparer les fragments de bonbons et donner à la boisson une consistance plus fluide.
Versez la mixture dans des récipients qui résistent à la température du congélateur. Des bouteilles en verre avec un bouchon de fermeture sont ce qu'il y a de mieux. Congelez le cocktail pendant quelques heures puis dégustez !
13. **Aromatisez votre vodka avec des bonbons durs.** Tout comme pour les bonbons tendres, ce cocktail de confiseries est un hommage alcoolisé rendu aux sucreries de l'enfance.
Séparez vos bonbons suivant leur parfum. Contrairement aux bonbons tendres, il vaut mieux n'utiliser qu'un seul parfum de bonbons pour ceux qui sont durs. Il vous faudra une vingtaine de bonbons durs par parfum choisi.
Mettez les bonbons durs dans une bouteille d'eau vide. Servez-vous d'un entonnoir pour verser 20 cl de vodka pure dans la bouteille. Secouez jusqu'à ce que la vodka ait bien imbibé tous les bonbons.
Laissez le mélange reposer pendant quelques heures pour permettre aux bonbons de se décomposer et s'imprégner de vodka. Filtrez le mélange en vous servant d'un filtre à café ordinaire, puis versez la boisson filtrée dans une bouteille en verre munie d'un bouchon. Laissez au congélateur pendant quelques heures. Votre cocktail de bonbons durs à la vodka est prêt à être dégusté !
14. **Grignotez des nounours gélifiés imbibés de vodka** Bien qu'il ne s'agisse pas d'une boisson, ces friandises fruitées et alcoolisées sont des amuse-gueules amusants pour accompagner votre boisson.
Remplissez un récipient en plastique d'autant de nounours gélifiés que vous le désirez. Versez la vodka dans le récipient jusqu'à ce qu'elle recouvre les nounours. Fermez la boite et gardez-la au réfrigérateur pendant au moins trois jours avant de manger les nounours à la vodka.
Goutez un nounours gélifié après le deuxième jour de fermentation pour vérifier si le degré d'alcool vous convient. Si ce n'est pas le cas, ajoutez ou enlevez un peu de vodka.
Vous pouvez utiliser n'importe quelle confiserie gélifiée, bien que les crocodiles ne soient pas très adaptés à la recette. Ces confiseries ne s'imprègnent pas bien de la vodka et pourront avoir un gout douteux . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/boire-de-la-vodka", "language": "fr"} |
Comment se sentir en sécurité | Nombre de nos décisions, qu'elles soient conscientes ou inconscientes, affectent notre sentiment de sécurité. Pour certaines personnes, la sécurité revient à avoir un travail stable et agréable avec un bon salaire. Pour d'autres, elle peut être émotionnelle, comme la confiance dans les relations ou avec son propre corps. Si vous voulez avoir une vie plus sure et plus positive (que ce soit sur le plan professionnel ou personnel), commencez dès aujourd'hui à prendre des décisions éclairées !
1. **Cela peut vous aider à avoir de l'assurance.** Il s'agit d'une pratique qui consiste à observer les pensées et les sentiments pour développer une conscience active de soi-même, mais aussi de son environnement présent . D'après des études, pratiquer la pleine conscience est un excellent moyen d'être plus en sécurité et de reprendre plus confiance dans vos relations interpersonnelles, ce qui vous permettra également d'être plus épanouie avec le temps .
Respirez consciemment. Respirez lentement pendant cinq secondes, retenez votre souffle pendant 5 secondes puis expirez lentement en comptant jusqu'à 5.
Concentrez-vous sur le présent.
Dès que vous remarquez que votre esprit erre, concentrez-vous sur les sensations corporelles et les informations sensorielles de votre entourage.
Développer des pensées conscientes nécessite beaucoup de patience et de pratique. Essayez de travailler tous les jours et vous verrez qu'avec le temps vous vous sentirez en sécurité, plus heureux(se) et plus en paix .
2. **Cela peut vous rassurer.** Le soutien affectif de personnes en qui vous avez confiance et que vous aimez peut s'avérer très rassurant. Faites la paix avec ceux qui sont en désaccord avec vous pour rétablir les liens et efforcez-vous de demander de l'aide ou des conseils aux personnes les plus proches de votre entourage pour redynamiser le sentiment de communauté .
Communiquer avec des amis et raviver une vieille amitié peut vous aider à vous rappeler qu'il existe des personnes qui vous aiment et prennent soin de vous.
Avoir une conversation sincère avec quelqu'un de proche comme un ami, un conjoint ou un membre de la famille peut renforcer votre relation avec lui. Assurez-vous d'insister à quel point vous aimez cette personne et demandez-lui de faire la même chose pour vous.
3. **Ayez un regard honnête sur vos relations.** Nous avons tous des besoins émotionnels que nous essayons de satisfaire grâce aux relations familiales, aux relations amoureuses et aux amitiés. Chaque type de liaison offre un niveau différent de confort, de sécurité et d'acceptation. Si vous ne vous sentez pas en sécurité sur le plan émotionnel, cela peut être dû au fait qu'une ou plusieurs relations principales dans votre vie ne comblent pas vos besoins affectifs .
Examinez sincèrement toutes vos relations. Vous arrive-t-il de vous sentir mal aimée ou négligée dans l'une d'elles ? Est-ce que vous vous sentez en sécurité avec vos proches ou êtes-vous souvent moins sûr de vous ?
Si vous croyez qu'une de vos relations est à l'origine de votre manque de confiance, partagez avec des amis, votre conjoint(e) ou des membres de la famille vos sentiments. Demandez-vous si cette personne pourrait faire quelque chose de différent et exposez-lui en toute honnêteté vos besoins et la manière de les satisfaire.
4. **Le manque de confiance provoque une insécurité émotionnelle.** Cela peut être dû au fait qu'une ancienne relation se soit mal terminée ou que vous craigniez tout simplement d'être abandonné. Quelles que soient vos raisons, il est nécessaire de reconnaitre qu'il est impossible de vivre sa vie sans faire confiance aux autres. Le fait que quelque chose a mal tourné (une ou plusieurs fois) dans le passé ne signifie pas que toutes les relations se termineront de la même manière.
Découvrez si votre méfiance envers les autres n'est pas due à un manque de confiance en vous. Beaucoup de gens projettent inconsciemment leurs peurs et leurs émotions négatives sur les autres. Peut-être que vous ne faites pas confiance à votre conjointe parce que vous doutez de vous-même .
Habituellement, la méfiance vis-à-vis des autres est un manque de confiance en soi pour pouvoir faire des choix avisés. Si vous souhaitez établir une relation d'amitié ou amoureuse avec quelqu'un, décidez d'abord si vous êtes prêt(e) à courir le risque de souffrir. Ayez confiance en vous et assurez-vous que vous saurez quoi faire si quelque chose de mauvais se produit .
5. **C'est une énorme erreur.** L'une des choses les plus préjudiciables à l'estime de soi est de se comparer aux autres. C'est le cas lorsque vous faites des comparaisons physiques (le fait de comparer votre morphologie à celle des acteurs, des actrices ou des modèles dans les médias .) C'est aussi vrai pour les comparaisons créatives, intellectuelles et de carrière.
Trouvez votre propre style et acceptez votre beauté. Vous êtes quelqu'un d'unique et de merveilleux. En outre, sachez que le fait de comparer votre carrière, votre vie ou votre corps à celui des autres ne vous servira à rien.
Souvenez-vous que vous êtes responsable de votre bonheur. De plus, l'amour de soi et l'épanouissement personnel doivent provenir de l'intérieur. Ne soyez pas trop dur envers vous-même et tâchez de vous respecter pour ce que vous êtes aujourd'hui, pas pour qui vous voulez être à l'avenir.
6. **Elles ont un effet terriblement néfaste.** Nous avons tous un ensemble de pensées qui définissent qui nous sommes dans un contexte plus large de ce monde. Bon nombre de ces croyances fondamentales se développent à un âge précoce, mais certaines émergeront (ou pourront changer) au cours des dernières étapes de la vie. Les pensées négatives sont construites à partir d'expériences négatives, d'attentes impossibles et de fausses évaluations de soi.
Croyez-vous qu'une expérience de la vie vous ait amené à penser qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec vous ? Essayez d'identifier quels paramètres vous utilisez pour définir votre sens de normalité.
Êtes-vous capable d'associer un évènement, une personne ou un lieu en particulier avec toutes les croyances négatives que vous entretenez sur vous-même ? Si oui, pourquoi pensez-vous que la confiance est une vérité absolue qui n'est basée que sur l'opinion de quelqu'un ou sur un mauvais évènement ?
Soyez honnête et posez-vous la question suivante : « Est-ce que je ne pourrais jamais dire à quelqu'un d'autre ce que je pense de mon corps, de ma carrière ou de ma vie ? » Si vous croyez ne pas pouvoir tenir des propos offensants à l'endroit des gens, pourquoi le faire avec vous-même ?
Analysez les pensées négatives que vous avez à votre sujet. Sur quoi vos croyances sont-elles réellement fondées et n'ont-elles jamais produit quelque chose de positif ?
Créez de nouvelles possibilités pour accueillir des expériences sans danger, saines et positives que vous n'avez jamais vécu. Abordez les situations que vous avez évitées (à condition qu'elles soient sans danger) et relevez les défis que vous vous êtes fixés au lieu d'abandonner vos aspirations.
Amusez-vous, faites des choses inoffensives et qui vous font sentir bien dans votre peau.
Efforcez-vous de vous affirmer davantage face à votre entourage. Vous n'êtes pas obligé d'être autoritaire, mais faites entendre vos pensées et vos opinions.
7. **Vous en avez !** Dans une vie quotidienne très chargée, il est facile d'oublier son talent, ses forces et ses qualités en tant qu'individu. Si vous manquez de confiance en vous, il vous sera encore plus difficile de vous souvenir de vos forces. Consacrez quelques minutes chaque jour à prendre conscience de vos forces et essayez de les écrire dans un journal pour voir comment votre confiance change avec le temps à mesure que vous vous célébrez .
Dressez une liste de vos points forts et une autre de vos réalisations. Faites une troisième liste avec les qualités que vous admirez chez les autres et qui existent également en vous-même (à tous les niveaux). Relisez ces listes régulièrement et essayez d'en dresser de nouvelles toutes les quelques semaines. Sauvegardez les anciennes listes et comparez-les au bout de quelques mois pour voir si quelque chose aurait changé.
Demandez à des amis proches, à des membres de votre famille ou à votre conjoint(e) de dresser la liste de vos meilleures qualités. Chaque personne doit inclure la raison pour laquelle elle se soucie de vous, ce qui vous rend unique et ce qui vous rend meilleur que quiconque. Conservez cette liste et emportez-la avec vous à tout moment (par exemple dans un portefeuille ou un petit sac). Lisez-la chaque fois que vous vous sentez mal.
8. **Ne pas le faire peut engendrer de l'insécurité.** Il est possible que votre manque d'assurance provienne du fait de ne pas prendre beaucoup soin de vous ces derniers temps. Nous avons tous des besoins physiques et émotionnels et ne pas les satisfaire a tendance à nous faire sentir mal. Prenez bien soin de vous jour après jour et vous vous sentirez probablement mieux dans votre peau .
Passez un peu de temps à prendre soin de votre hygiène personnelle. Brossez-vous les dents et utilisez du fil dentaire. Prenez une douche ou un bain, coiffez-vous, rasez-vous et coupez-vous les ongles tous les jours.
Maintenez une alimentation saine et équilibrée. N'oubliez pas de fournir assez de nutriments et de vitamines à votre organisme, tout en évitant la malbouffe.
Faites de l'exercice plus souvent. Trouvez un moyen de faire un peu de sport chaque jour, par exemple en faisant du vélo ou en marchant plutôt que d'utiliser la voiture. En plus de faire du vélo ou de marcher tous les jours, pratiquez des activités cardiovasculaires plus intenses trois fois par semaine.
Portez des vêtements qui vous font sentir bien. Que vous soyez plus à l'aise lorsque vous portez des tenues serrées ou inversement (larges et amples), déterminez le type de vêtement qui vous rendra plus confiant(e) et à l'aise. Essayez de les porter aussi souvent que possible.
Assurez-vous de dormir suffisamment. La plupart des adultes doivent dormir entre sept et neuf heures, selon leur âge .
9. **Cette technique fonctionne très bien !** Un excellent moyen de se sentir plus confiant(e) et en sécurité consiste à atteindre des objectifs. Beaucoup de gens deviennent déprimés quand ils n'atteignent pas leurs objectifs, mais au lieu de vous faire des reproches, arrêtez-vous et analysez si les objectifs que vous vous êtes fixés sont réalisables ou mesurables. Les chercheurs ont tendance à penser que les objectifs SMART (spécifiques, mesurables, acceptables, réalistes et temporellement définis) peuvent aider à vous fixer des objectifs significatifs qui vous donneront un sens de but et d'accomplissement .
Spécifiques : exprimez en des termes clairs et simples ce que vous voulez faire exactement.
Mesurables : établissez des buts avec des paramètres vous permettant de les mesurer. La seule façon de savoir que vous faites de réels progrès dans la réalisation de vos objectifs est de pouvoir les mesurer.
Acceptables : les buts que vous vous fixez doivent être un peu ambitieux, mais enfin de compte, vous devriez pouvoir les atteindre de manière réaliste.
Réalistes : vous devez mesurer les progrès réalisés en fonction des résultats, pas seulement de ce que vous faites. Ne les mesurez pas uniquement en essayant d'atteindre des objectifs. Mesurez l'évolution de la situation en fonction de vos accomplissements pour atteindre votre destination finale. Faites le point sur les petites victoires au fur et à mesure.
Temporellement définis : fixez-vous une période réaliste. N'espérez pas obtenir du jour au lendemain des résultats, mais évitez dans le même temps de vous donner un an avant de faire un effort. Fixez-vous une échéance raisonnable et réaliste et respectez-la.
10. **Pardonner** Tant que vous vivrez dans ce monde, vous ferez très probablement du mal à quelqu'un et quelqu'un d'autre vous blessera à un moment donné. Ces offenses peuvent être intentionnelles ou non, mais beaucoup de gens ont du mal à oublier ces incidents. Quoi que vous fassiez, il n'est pas possible d'annuler ce qui a été fait en ressassant les regrets. Vous ne ferez que vous torturer et vous vous sentirez plus mal avec vous-même et avec les autres .
Reconnaissez que les erreurs nous permettent de grandir. Même si vous avez blessé quelqu'un ou avez été blessé par d'autres personnes, le plus important est d'apprendre de vos erreurs, tout comme le feront ceux qui vous ont fait mal.
Au lieu de ressasser des choses que vous regrettiez, reconnaissez ce que vous pouvez faire différemment maintenant. Le présent est la seule chose qui puisse être modifiée, car le passé ne peut pas être modifié et le futur n'existe pas encore.
Concentrez-vous sur le présent et sur la façon dont vous pouvez devenir la meilleure version de vous-même et cherchez des moyens d'en faire une réalité.
11. **Cela renforcera votre confiance en vous.** Chaque jour, prenez le temps de réfléchir aux circonstances et aux personnes ayant contribué au succès de votre vie. Il est évident que tout n'est pas positif, mais il y a de fortes chances que vous ayez vécu des choses assez extraordinaires dans votre vie et que vous ayez rencontré beaucoup de gens inspirants et adorables. Reconnaissez que vous ne seriez pas la personne que vous êtes aujourd'hui si les gens ne vous avaient pas aimés et si vous étiez né dans d'autres circonstances .
Il n'y a pas de vie parfaite dans ce monde. En fait, beaucoup de gens souffrent toute leur vie. Même si les choses semblent difficiles pour vous, n'oubliez pas qu'elles sont pires pour beaucoup de gens qui peuvent admirer la vie que vous menez.
Soyez reconnaissant envers ceux qui vous aiment et qui vous ont appris la notion de l'amour. Pensez à quel point votre vie pourrait être triste et solitaire si d'autres personnes ne vous avaient pas témoigné leur amour, du moins à un moment donné.
Donnez de la valeur aux petites choses. Regardez le lever ou le coucher du soleil tous les jours et soyez reconnaissant de pouvoir vivre encore un jour de plus : beaucoup de gens ne peuvent pas en dire autant aujourd'hui.
12. **Faites une analyse honnête et objective.** Si vous voulez vous sentir en sécurité sur le plan financier, vous devez évaluer votre situation actuelle pour déterminer s'il faut changer quelque chose. Commencez par analyser vos finances, notamment vos dépenses et vos économies .
Considérez vos revenus et vos économies (le cas échéant).
Enregistrez les dépenses journalières, hebdomadaires ainsi que mensuelles. Conservez un petit carnet dans votre sac à main ou votre poche et écrivez chacune de vos dépenses, notamment les achats, les factures, ainsi que la date et l'heure à laquelle ces dépenses ont eu lieu. Si possible, indiquez également ce que vous avez ressenti lors de l'achat.
Analysez vos habitudes de dépenses. Achetez-vous habituellement des choses quand vous êtes triste ou stressé ? Achetez-vous des articles inutiles sur un coup de tête ou pouvez-vous réellement trouver le même article à un prix inférieur ailleurs ?
Veillez à ne pas dépenser plus que ce que vous gagnez. Si cela se produit, vous serez endetté. Rétablir les finances sera difficile dans ces circonstances.
Découvrez comment réduire les dépenses. Il n'est pas nécessaire de se priver de tout ce qui vous rend heureux, mais il est indispensable de vous fixer des limites. Ne sortez pas faire des achats quand vous en avez envie et n'achetez pas des choses dont vous n'avez pas besoin.
13. **Réduisez les dépenses.** Certaines dépenses ne peuvent pas être évitées, comme c'est le cas avec les loyers, les courses alimentaires, les factures d'électricité, d'eau et de gaz. Cependant, même avec ces dépenses de base, vous pouvez toujours trouver le moyen de dépenser moins d'argent en faisant des achats judicieux et en évitant les frais inutiles .
Faites une liste avant de faire vos courses et respectez-la en magasinant.
Achetez des articles génériques, en promotion ou en gros autant que possible. Vous pouvez économiser beaucoup d'argent, tout en obtenant le même produit, mais à un prix plus avantageux.
Achetez des produits d'occasion autant que possible.
Comparez les prix avant d'effectuer un achat. Si vous voyez une annonce, à la fois en ligne et dans les journaux, il est probable que vous puissiez trouver le même produit à moindre cout dans un autre magasin.
Préparez vos repas à la maison. Évitez de manger aussi souvent que possible au restaurant. Apportez votre déjeuner et votre thermos de café tous les jours au bureau. Ainsi, vous pouvez économiser beaucoup d'argent et l'utiliser pour d'autres dépenses ou épargner.
Recherchez des options de divertissement bon marché. Vous trouverez de nombreux films en ligne gratuitement ou à peu de frais (sur les sites de streaming légaux) ou pouvez emprunter des CD, des livres et des films gratuits à la bibliothèque.
Réglez le thermostat le jour quand vous n'êtes pas chez vous et la nuit quand vous dormez. Ne laissez pas l'appareil de chauffage ou le climatiseur en marche lorsque vous n'êtes pas à la maison ou quand vous dormez. Toutefois, si vous avez un animal de compagnie, souvenez-vous qu'il a besoin d'une température agréable le jour et la nuit, même lorsque vous n'êtes pas à la maison.
Évitez d'acheter à crédit ou avec une carte de crédit. Faites des économies jusqu'à ce que vous puissiez effectuer votre achat et évitez le stress ainsi que l'endettement .
14. **Trouvez des revenus parallèles.** Si vous avez un travail à temps partiel, recherchez un autre emploi à temps partiel ou à temps plein. Même ceux qui travaillent à temps plein peuvent même trouver de petits boulots pour gagner un peu plus d'argent. Si vous pouvez payer les factures avec le salaire actuel, le deuxième emploi peut être utilisé pour économiser de l'argent .
Gardez un œil sur les petites annonces dans les journaux et les sites d'emploi.
Recherchez de petits travaux faciles qui ne vont pas interférer avec votre horaire quotidien. Vous pourrez trouver de petits boulots en tant que promeneur de chien, babysitteur ou même un travail indépendant occasionnel.
15. **Créez un compte d'épargne.** Il n'y a rien de mal à prendre un peu de temps pour économiser de l'argent. Épargner exige une planification et un travail ardu pour la plupart des gens, mais son impact sur la sécurité financière est énorme. Une excellente façon de commencer consiste à ouvrir un compte d'épargne. Commencez modestement, par exemple mettez de côté 20 € par mois ou chaque fois que vous recevez votre salaire. Avec le temps, ces dépôts s'accumuleront et deviendront une épargne substantielle .
Beaucoup de banques proposent des possibilités de transfert automatique afin qu'une fraction de votre salaire soit automatiquement déposée dans un compte d'épargne.
Certains établissements bancaires proposent des programmes dans lesquels les petits achats par carte de débit ou par chèque sont arrondis à la valeur supérieure la plus proche et la différence est déposée sur un compte d'épargne. Il s'agit d'une façon simple et rapide de construire une épargne sans même vous rendre compte de la différence.
Évitez de retirer de l'argent de votre épargne, sauf en cas d'urgence. Si vous pouvez attendre le prochain paiement pour faire un achat, faites-le et laissez votre compte épargne intact. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/se-sentir-en-s%C3%A9curit%C3%A9", "language": "fr"} |
Comment récupérer quand sa petite amie s'est mariée avec un autre | Aviez-vous eu une relation amoureuse avec une femme qui veut épouser un autre homme ? Si c'est le cas, sachez que cela pourrait être une véritable surprise, en fonction du type de relation que vous aviez eu avec elle. Il est fort probable que vous soyez submergé par une énorme vague d'émotions différentes. Heureusement, il y a certaines choses que vous pouvez faire dans l'immédiat pour vous remettre d'apprendre qu'une femme à qui vous teniez beaucoup épousera quelqu'un d'autre. En outre, vous pouvez apprendre à vous concentrer sur votre vie et à faire face au sentiment de trahison qui reste encore en vous .
1. **Gardez vos distances.** Il est possible que vous soyez surpris et blessé après avoir appris la nouvelle. Même s'il vous est impossible de prendre contact avec elle juste après, vous devez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour vous retenir. De toute façon, elle a pris la décision qu'elle devrait prendre, ce qui est son droit, même si cela peut vous faire très mal .
Résistez à l'envie de lui envoyer un message. Au cas où vous auriez des difficultés à arrêter de penser à ce que vous avez envie de lui dire, allez chez un ami intime à qui vous pourriez le dire ou essayez de lui écrire.
Évitez tout contact avec elle sur les réseaux sociaux, ne la suivez plus et ne soyez plus ami avec elle.
N'allez même plus regarder son profil sur les médias sociaux. Si vous vous rendez compte que vous le faites, essayez de ne pas vous mettre en colère. Arrêtez juste de le faire et allez faire autre chose.
2. **Évitez les réactions excessives** Même si elle vous a outrageusement mal traité, évitez de faire quelque chose qui est motivé par la vengeance. Évidemment, vous ne devriez rien faire d'illégal ou de dangereux et il est aussi important que vous ne disiez ou ne fassiez pas quelque chose d'irrespectueux. Surtout, vous ne devez pas la contacter à plusieurs reprises pour remettre en question sa rectitude ou ses principes moraux .
Si vous vous êtes senti trahi, vous finirez probablement par penser de manière unilatérale en essayant de déterminer qui a tort. Pour cette raison, vous ne devrez pas laisser vos premiers sentiments et pensées guider vos comportements.
Ne faites pas de scène ou ne soyez pas hystérique. Autrement dit, vous devrez éviter de la voir si vous savez que vous risquez d'être submergé par de fortes émotions quand vous serez en face d'elle.
Si vous avez de la difficulté à rester calme, créez une habitude quotidienne régulière. La structure et la répétitivité sont réconfortantes, surtout en période de stress.
Ne consommez pas d'alcool ou de drogue pour oublier votre chagrin. En plus du fait que ce sont des comportements malsains, vous pouvez finir par faire des choses que vous allez regretter. Au lieu de cela, essayez de vous calmer en respirant profondément, en méditant, en faisant du jogging ou tout ce qui pourra vous aider à vous recentrer.
3. **Essayez de vous imaginer que le pire est passé.** Bien sûr, cela ne fera pas disparaitre tout de suite ce que vous ressentez, mais peut vous aider à garder l'état d'esprit pour avancer. Vous venez de faire face à des nouvelles traumatisantes, mais cela peut vous aider à mieux faire face à des réalisations difficiles à l'avenir si vous arriviez à la surmonter .
Si c'est une approche plus directe que vous voulez, sachez que vous n'avez pas le choix par rapport à cela. Vous devez aller de l'avant et vous savez que vous finirez par y arriver, même si vous pensez que c'est impossible maintenant.
Soyez fier de la force morale dont vous aviez fait preuve à certains moments. Quand tout à coup vous pensez à elle après l'avoir oublié pendant un moment, félicitez-vous d'avoir pu commencer à passer à autre chose, peu importe si vous pensiez pouvoir être capable de le faire ou non.
4. **Essayez de trouver un système de soutien.** Même si cela peut sembler exagéré, l'expérience que vous vivez peut ressembler à un deuil. Le deuil est un processus au cours duquel l'on a besoin du soutien des autres. Entrez en contact avec des amis avec qui vous êtes proches et un membre de votre famille, surtout ceux qui ont vécu une séparation douloureuse .
Essayez de passer du temps avec ceux qui vous enthousiasment. Les personnes qui sont positives et qui ont une bonne écoute sont les mieux à même de vous aider à surmonter cela. Aussi, entourez-vous de personnes avec lesquelles vous pourrez parler de façon honnête sans craindre d'être jugé ou critiqué.
Faites-vous de nouveaux amis ! En fait, beaucoup de personnes ont tendance à voir leur cercle d'amis diminuer lorsqu'elles sortent avec quelqu'un. Cela pourrait être encore pire si la majorité des amis que vous avez le sont également avec elle. N'ayez pas peur de communiquer avec les personnes qui vous intéressent et de planifier des choses simples à faire afin de voir si vous vous entendez bien.
N'ayez pas peur de demander de façon explicite de l'aide. Dans cette perspective, vous pourriez dire quelque chose comme : « Hé, puis-je partager avec toi quelques-unes de mes pensées ? Je pense que ça m'aiderait à me soulager un peu et je voulais vraiment entendre tes conseils. »
5. **Reconnaissez que vous n'étiez pas fait pour être ensemble.** Lâcher prise est l'un des éléments les plus difficiles à faire dans une rupture amoureuse. Même après que l'autre soit passée à autre chose, il se peut que vous pensiez toujours à une série de questions hypothétiques. Cependant, vous devez garder à l'esprit qu'il y a d'autres nombreuses raisons pour lesquelles les choses n'ont pas fonctionné .
Pensez à ce que vous avez ressenti pendant que vous sortiez avec elle. Généralement, lorsque nous pensons à nos relations passées, nous ne nous souvenons que des bonnes choses. Peut-être que vous vous êtes même déjà demandé si les choses allaient bien entre vous.
Acceptez le fait qu'elle soit passée à autre chose. Peut-être que vous espériez que la situation s'arrangerait entre vous deux et que vous auriez encore une chance avec elle. Il peut être très difficile d'être contraint d'abandonner ce rêve, mais vous devez considérer son mariage avec un autre homme comme une réponse définitive à vos doutes : la relation que vous avez eue est terminée.
Même si vous n'étiez pas convaincu qu'il devait en être ainsi, il est très pénible d'être celui qui a été abandonné. Mais sachez que vous êtes peut-être plus attiré par elle maintenant, en partie à cause de la distance soudaine qu'elle vous a imposée.
6. **Suivez vos intérêts.** Généralement, chacun de nous a une liste de choses sur lesquelles il voudrait passer plus de temps à faire, à expérimenter ou à savoir. Choisissez une ou deux de ces activités. Par exemple, vous pourriez commencer à aller trois fois par semaine dans la salle de gym au lieu de le faire une seule fois. Une autre option consiste à créer un passetemps complètement nouveau.
Choisissez quelque chose d'actif et de créatif. Vous pouvez interpréter cela comme vous le voulez. Rester actif vous permettra de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre esprit et faire preuve de créativité peut être un moyen puissant d'exprimer vos émotions.
À titre d'exemple, la méditation guidée ou le yoga vous aidera non seulement à vous sentir mieux, mais vous permettra également de rencontrer de nouvelles personnes. Avoir des activités simples chaque semaine peut ouvrir la porte à un nouveau groupe d'amis et à un nouveau style de vie.
Peut-être que vous avez toujours envie de jouer de la guitare. C'est votre chance ! Il se peut que vous trouviez même des personnes avec qui vous pourriez apprendre et pratiquer si vous contactez des magasins de musique ou effectuez une recherche en ligne.
7. **Prévoyez de faire quelque chose que vous pourrez attendre avec impatience.** L'exemple classique est de partir en vacance. Commencez à envoyer des courriels ou des messages à un groupe d'amis et proposez-leur des idées pour un weekend. Vous pourriez choisir un endroit relativement proche pour qu'ils puissent venir facilement sans dépenser trop d'argent. Choisissez un weekend un mois environ à l'avance pour que tout le monde puisse bien se préparer et que cela vous aide par la même occasion de vous donner quelque chose à espérer jusqu'au mois prochain !
Au cas où vous ne seriez pas en mesure de voyager, invitez vos amis à vous rejoindre le weekend prochain pour vous détendre. Rien de meilleur qu'un marathon de jeux vidéos pourra vous distraire et vous détendre pendant un moment.
8. **Trouvez-vous de nouvelles priorités.** Parfois, un gros choc est précisément ce dont on a besoin. Utilisez donc votre nouvelle « liberté » pour recentrer vos objectifs. Dès que vous commencez à penser à elle, essayez de vous distraire immédiatement. Envisagez de choisir un objectif que vous vouliez atteindre et, chaque fois que ces pensées ressurgissent, réfléchissez à ce que vous pourriez faire pour atteindre cet objectif et y travailler.
Si vous avez besoin d'un nouvel objectif, essayez de rencontrer quelqu'un. Au lieu de simplement attendre pour le faire, commencez à vous présenter davantage à ceux qui vous intéressent. Vous pourriez peut-être le faire facilement pendant les évènements liés à une activité que vous aimez.
9. **Envisagez de commencer à sortir avec quelqu'un.** L'un des aspects les plus effrayants lorsqu'on apprend que son ex épouse quelqu'un d'autre est d'éprouver toutes sortes de doutes. Vous pouvez même vous demander si vous pouvez à nouveau faire confiance ou si vous pouvez encore tomber amoureux. Laissez ces doutes de côté et commencez à sortir avec quelqu'un .
Profitez de votre nouvelle liberté ! Cela ne veut pas dire que vous devez vous précipiter tout de suite dans une nouvelle relation sérieuse. En fait, vous ne devriez pas agir ainsi. Vous pourriez commencer à vous présenter à cette jolie serveuse que vous aimez voir.
Si vous vous êtes senti trahi et aviez du mal à vous faire suffisamment confiance pour commencer une nouvelle relation, prenez le temps de travailler sur vos émotions et de reprendre confiance en vous.
10. **Donnez-vous la permission de vivre votre deuil.** Le deuil est une réaction tout à fait naturelle à la perte, surtout s'il s'agit de quelqu'un que vous aimiez beaucoup. Non seulement vous aurez perdu votre compagne, mais vous pourriez même avoir perdu tout à coup les objectifs communs que vous aviez pour l'avenir. Sentir la douleur de ces pertes est un élément nécessaire pour surmonter la situation. La tristesse, le ressentiment, le soulagement, la confusion et la peur que vous ressentez sont également ce dont vous avez besoin pour vous en remettre .
Partagez vos sentiments. Que vous le fassiez avec des amis ou avec un thérapeute, il vous sera très bénéfique de discuter de ce que vous vivez.
Écrivez un journal. Écrire ses pensées est un moyen très efficace de libérer ses émotions et de se concentrer davantage sur soi-même.
Gardez à l'esprit que la douleur passera. Même si vous vous sentez profondément triste, votre cœur et votre esprit vont finir par passer à autre chose. Si vous ne remarquez aucune amélioration de votre humeur et de vos émotions au bout d'un moment, prenez rendez-vous avec une personne qualifiée pour vous parler de votre santé mentale.
11. **Apprenez à faire à nouveau confiance** Le fait que votre ex soit sur le point d'épouser quelqu'un pourrait vous choquer et vous faire sentir trahi. Vous pouvez même vous demander si vous pourrez faire à nouveau confiance à quelqu'un et être réticent à vous ouvrir à une autre relation. Il y a des mesures que vous pouvez prendre, avec l'aide d'un thérapeute ou même seul, pour guérir ces blessures et être prêt à faire confiance à l'avenir.
Envisagez de travailler avec un thérapeute afin d'apprendre à séparer vos peurs liées à cette trahison des relations que vous aurez dans le futur. Vous pourrez découvrir ce qui laisse supposer qu'une partenaire potentielle est quelqu'un en qui vous pouvez avoir confiance, par exemple, le fait qu'elle tienne ses promesses et sa façon de réagir lorsque vous êtes vulnérable . Déterminez si elle assume la responsabilité de ses propres erreurs et si elle semble intéressée à comprendre vos désirs, vos besoins et votre bienêtre .
En étant suspicieux après une trahison, vous ne ferez que limiter vos relations sociales avec les autres, ce qui pourrait vous faire perdre l'occasion de nouer des relations enrichissantes.
12. **Faites face aux pensées négatives.** Il est possible que vous ressentiez de très fortes émotions pendant un moment. Vous pouvez vous sentir utilisé, trahi ou honteux. Beaucoup de gens qui ont vécu une séparation inattendue se sentent mal, voire inutiles. Vous pouvez commencer à vous trouver moins attrayant ou moins intéressant ou même vous sentir choqué, trahi et en colère. Il est normal que dans ces circonstances, vous ayez de telles pensées négatives. Évitez donc de les réprimer pour ne pas y faire face. Il peut être très difficile de gérer ces émotions, mais y faire face vous permettra de vous en remettre et de commencer à vous sentir dans votre peau .
Tout d'abord, prenez le temps de vous assoir et d'identifier les sentiments que vous ressentez. Au lieu de vous détourner de ce que vous ressentez, posez-vous la question suivante : quels sont les sentiments ou les sensations que j'ai ? Quelles sont les pensées qui m'animent ? Qu'est-ce que je ressens dans mon corps (ai-je mal à la poitrine, au ventre, à la tête, etc.) ? Est-ce que je juge ce que je ressens ? Est-ce que j'ai envie de lutter contre ces sentiments ?
Permettez-vous de ressentir vos émotions. Bien que cela soit très douloureux, n'oubliez pas ceci : les émotions ne peuvent pas vous tuer. Respirez et demandez-vous : que va-t-il se passer si je me repose sur ce que je ressens ? Est-ce si intolérable ? Comment puis-je rendre les choses plus tolérables (respirer profondément, méditer, me détendre, etc.) ?
Gérez les émotions. Reconnaissez que tous ces sentiments que vous ressentez sont directement liés au fait que votre ex voudrait se marier avec quelqu'un d'autre. Vous avez peut-être le sentiment que vous n'êtes pas digne d'amour, mais pas parce que c'est vrai, mais parce que vous réagissez à une expérience douloureuse. Apprenez à remettre en question les pensées négatives en les voyant sous un autre angle et en utilisant des preuves pour les réfuter.
Supposons que vous pensiez que vous ne trouveriez jamais une autre femme. Notez toutes les preuves qui prouvent le contraire. Vous avez rencontré d'autres femmes que vous avez appréciées et même aimées avant de la rencontrer. Lorsque vous allez dans un café et que vous regardez autour de vous, vous voyez des dizaines de femmes intéressantes et attirantes. En outre, il y a des milliards de personnes sur la planète et il est probable qu'au moins une d'entre elles soit quelqu'un avec qui vous aimeriez sortir .
13. **Concentrez-vous sur votre nouvelle liberté.** Parfois même en étant caché derrière ces moments de tristesse, vous entendrez un murmure de soulagement. Vous n'aurez plus à vous demander si cette relation fonctionnerait vraiment. Quoi qu'il en soit, elle est déjà passée à autre chose, ce qui peut vous permettre (ou vous motiver) de faire de même .
En outre, les gens ne reconnaissent généralement pas les relations malsaines qu'une fois que tout est fini. Vous souvenez-vous de ce problème récurrent que vous avez eu et que vous n'aviez jamais pu résoudre ? Eh bien, maintenant vous n'aurez plus à vous en soucier.
14. **Soyez honnête avec vous-même.** Vous essayez peut-être de refouler toutes vos émotions non désirées et ce sentiment persistant de solitude et d'abandon. Parfois, vous pouvez les faire oublier ou même être convaincu de voir le bon côté des choses. Mais d'autres fois, la négativité va envahir votre esprit et vous allez la conserver. C'est tout à fait normal, les sentiments sont ce qu'ils sont et ils surgissent quand on s'y attend le moins .
Même si la situation n'a pas été traumatisante et que vous et votre ex étiez restés en de bons termes la plupart du temps pendant que vous étiez séparé, le fait qu'elle soit probablement heureuse avec quelqu'un d'autre ne quittera pas votre esprit. Bien sûr, cela va vous faire mal et il n'y a pas de mal à ce que vous vous sentiez ainsi. En fait, il est même plus sain de se permettre de le ressentir au lieu de le réprimer ou de prétendre que tout va bien. Faites face à vos émotions et prenez des mesures qui vous aideront à vous sentir mieux, comme parler à un ami ou jouer au basketball.
Faites attention à la négativité récurrente ou qui pourrait s'aggraver. Si vous souffrez trop, consultez un thérapeute.
15. **Consultez un professionnel de la santé mentale.** La douleur de la séparation est biologiquement significative à bien des égards. Nous sommes programmés pour avoir un fort sentiment d'attachement envers ceux dont on est amoureux. Cela explique en partie le pouvoir de l'amour. Si votre ex déclare publiquement son amour à une autre personne, bien sûr, ce serait très blessant. Pensez donc à consulter un thérapeute si vous n'arrivez pas à vous en sortir ou si vous commencez à avoir des pensées persistantes qui vous dérangent beaucoup.
Les thérapeutes par leur métier ont parlé à de nombreuses personnes ayant vécu toutes sortes de relations et sauront comment vous aider à gérer certaines pensées quand elles se présentent.
Le professionnel de la santé peut également vous aider à commencer à conceptualiser votre vie de manière plus saine, en mettant l'accent sur votre bonheur et sur le brillant avenir qui s'annonce. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9cup%C3%A9rer-quand-sa-petite-amie-s%27est-mari%C3%A9e-avec-un-autre", "language": "fr"} |
Comment vérifier l'utilisation de la mémoire | Il est possible de vérifier l’utilisation de la RAM (la mémoire vive) et du disque dur sur son ordinateur et son téléphone. Ces informations sont disponibles seulement en quelques clics.
1. **Maintenez appuyé Alt+Ctrl.** Appuyez sur Suppr en même temps. Cela permet d’ouvrir le gestionnaire des tâches de Windows.
2. **Cliquez sur Gestionnaire des tâches.** C’est la dernière option sur la page.
3. **Cliquez sur l’onglet Performances.** Vous le verrez en haut de la fenêtre du gestionnaire de tâches.
4. **Cliquez sur l’onglet Mémoire.** Vous le trouverez en haut à gauche de la fenêtre. Vous pourrez y voir la quantité de RAM que votre ordinateur utilise en ce moment sous forme de graphique près du haut de la page ou en sous forme de chiffres sous l’entête.
5. **Doublecliquez sur l’icône Mon PC.** C’est l’icône en forme d’écran que vous devriez trouver sur le bureau.
Sur certaines versions de Windows, « Mon PC » s’appelle « Mon ordinateur ».
Si vous ne trouvez pas l’icône sur votre bureau, tapez dans la barre de recherche du menu Démarrer avant de cliquer sur l’icône en forme d’écran qui apparait.
6. **Faites un clic droit sur C :**. C’est l’icône qui représente le disque dur. Elle se trouve sous l’entête au milieu de la page.
Sur certaines versions de Windows, le disque dur pourrait porter l’indication « OS ».
7. **Cliquez sur Propriétés.** Cette option se trouve en bas du menu qui s’ouvre après le clic droit.
8. **Cliquez sur l’onglet Général.** Vous verrez cette option en haut de la fenêtre des propriétés. Cela vous permet d’ouvrir la page générale des périphériques où se trouve une liste des attributs de chacun d’entre eux.
9. **Examinez la capacité du disque dur.** La section « Espace utilisé » affiche le nombre de gigaoctets utilisés par les fichiers sur le disque dur tandis que la section « Espace libre » montre le nombre de gigaoctets disponibles sur le disque dur.
Vous pourriez remarquer une différence entre le nombre total de gigaoctets présents sur le disque dur et celui qui était annoncé lorsque vous avez acheté l’ordinateur. C’est le cas, car une partie de ce dernier est utilisée pour stocker le système d’exploitation, c’est pourquoi cet espace est occupé de manière irréversible et il n’apparait pas sur la liste.
10. **Cliquez sur le bouton Spotlight.** C’est la loupe qui se trouve en haut à droite de l’écran.
11. **Tapez Activity Monitor dans la barre de recherches.** Cela vous permet d’ouvrir l’application appropriée.
12. **Cliquez sur Activity Monitor.** Cela permet d’ouvrir le programme de surveillance de l’activité de l’ordinateur qui vous permet de voir l’utilisation actuelle de la RAM.
13. **Cliquez sur Mémoire.** C’est l’onglet en haut de la fenêtre que vous venez d’ouvrir.
14. **Trouvez la quantité de mémoire.** Elle est libellée « Mémoire utilisée » et se trouve en bas de page. Le mémoire physique correspond à la quantité de RAM installée sur le Mac alors que la mémoire utilisée correspond à la quantité de RAM que votre ordinateur utilise en ce moment.
15. **Cliquez sur le menu Apple.** C’est l’icône en forme de pomme dans le coin en haut à gauche de votre Mac.
16. **Cliquez sur À propos de ce Mac.** Cette option se trouve vers le haut du menu déroulant.
17. **Cliquez sur Mémoire.** Vous trouverez cette option en haut de la page. Sur l’onglet de la mémoire, vous pouvez voir une liste colorée qui indique le type de fichier qui occupe l’espace du disque dur.
Vous pouvez aussi voir l’espace libre actuel dans le coin en haut à droite de la page indiqué sous la forme : « X GB libres sur Y GB » où X représente l’espace libre restant et Y l’espace total.
18. **Ouvrez les paramètres.** Cliquez sur la roue dentée grise sur l’écran d’accueil.
À cause de restrictions du système d’exploitation, vous ne pouvez pas voir l’utilisation de la RAM.
19. **Tapez sur Général.** Vous devriez voir cette option vers le bas de l’écran.
20. **Tapez sur Mémoire & Utilisation d’iCloud.** Cela devrait se trouver vers le bas de l’écran.
21. **Tapez sur Gérer la mémoire sous la section Mémoire.** Cela devrait se trouver en haut de la page. Vous allez ouvrir une liste avec toutes les applications de votre appareil classées de celle qui prend le plus d’espace à celle qui en prend le moins, en plus de sections et en haut de la page qui indique l’espace utilisé et libre sur votre iPhone.
Tapez sur le deuxième sur cette page pour ouvrir celle de l’iCloud où vous pourriez voir combien d’espace il vous reste.
22. **Ouvrez les paramètres d’Android.** C’est la roue dentée grise dans le menu des applications.
23. **Descendez et tapez sur Applications.** Cette option se trouve dans la section.
Sur certains appareils Android (comme le Samsung Galaxy), vous devez d’abord appuyer sur avant d’appuyer sur.
24. **Faites glisser la page sur la gauche.** Cela vous permet d’ouvrir la page de la carte SD qui indique l’espace actuellement utilisé de la mémoire dans le coin en bas à gauche de l’écran et l’espace total disponible dans le coin en bas à droite.
25. **Faites glisser la page sur la gauche.** Cela permet d’arriver sur la page des applications en cours qui indiquent quelles applications sont en marche en ce moment.
26. **Parcourez les différentes catégories.** Il y a trois valeurs sur le haut de la page qui vont vous montrer l’utilisation de la RAM par Android.
: le nombre de gigaoctets utilisés en ce moment par le système d’exploitation.
: le nombre de gigaoctets utilisés actuellement par les applications ouvertes.
: le nombre de gigaoctets libres de la RAM. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/v%C3%A9rifier-l%27utilisation-de-la-m%C3%A9moire", "language": "fr"} |
Comment réparer des écouteurs | Vous vouliez écouter de la musique et vous rendez compte que vos écouteurs sont cassés ? Quelle frustration ! Néanmoins, selon la nature du problème, il est parfois possible de les réparer rapidement et simplement, sans dépenser beaucoup d'argent. Si le son ne coupe qu'occasionnellement, dans un seul des écouteurs, essayez d'enrouler le fil ou de le fixer avec du ruban adhésif jusqu'à ce que le son passe à nouveau. Si cela ne fonctionne pas, vous pourriez devoir ouvrir l'écouteur et voir si vous pouvez réparer la soudure. Dans certains cas, vous n'aurez d'autres choix que d'acheter de nouveaux écouteurs. Cependant, en protégeant bien l'accessoire lorsque vous ne vous en servez pas, vous le conserverez en état de marche pendant très longtemps !
1. **Situez le problème.** Placez les écouteurs dans vos oreilles et mettez la musique en marche. Lorsque le problème survient, essayez de déterminer d'où il vient. Si le son ne se coupe que d'un côté, c'est probablement qu'il y a un court-circuit dans cet écouteur. Si vous n'entendez plus le son du tout, la rupture pourrait être située à proximité de la prise jack, le petit embout en métal que l'on branche dans l'appareil .
Si vous avez une seconde paire d'écouteurs, branchez-la dans l'appareil, afin de vous assurer que le problème ne provienne pas de la prise jack dans l'appareil . Par exemple, si aucune des paires d'écouteurs ne fonctionne sur votre iPhone, vous pourriez devoir faire réparer le téléphone et non les écouteurs.
2. **Bougez le fil jusqu'à ce que l'écouteur fonctionne.** Pliez, redressez et ajustez le câble au niveau du problème. Vous pourriez alors entendre à nouveau la musique, alors que les fils abimés entrent en contact. Lorsque vous parvenez à mettre le fil dans une position qui permette le bon fonctionnement des écouteurs, maintenez-le en place .
Manipulez le câble lentement, afin de pouvoir vous arrêter dès que vous parvenez à le faire fonctionner.
Dans certains rares cas, les fils seront abimés vers le centre du câble. Vous devrez alors manipuler le câble entier pour déterminer à quel niveau il est abimé.
3. **Fixez le fil en place avec du ruban adhésif.** Tout en pinçant le fil d'une main, utilisez votre main libre pour enrouler un morceau de ruban adhésif isolant électrique ou de chatterton au niveau du problème. Le ruban adhésif comprimera la gaine autour des fils, qui demeureront alors en contact l'un avec l'autre. Tant que vous ne retirez pas l'adhésif, vous devriez pouvoir continuer à utiliser vos écouteurs .
Si possible, pliez le câble sur lui-même au niveau du court-circuit et fixez-le autour de la boucle formée avec du ruban adhésif. Cela évitera que ce dernier ne glisse sur le fil.
4. **Envisagez d'acheter de nouveaux écouteurs.** Réparer vos écouteurs avec du ruban adhésif pourrait suffire à les faire fonctionner, mais sachez que cette solution ne sera que temporaire. Si vous rencontrez encore des difficultés techniques avec l'accessoire, vous pourriez devoir investir dans une nouvelle paire d'écouteurs ou vous lancer dans des réparations plus complexes. Heureusement, de nos jours, vous trouverez des écouteurs à très bon prix.
Dans la plupart des magasins d'électronique et sur Internet, vous pourrez acheter une paire d'écouteurs toute neuve pour seulement 10 ou 20 euros.
Si vos écouteurs sont encore sous garantie, vous pourriez également les renvoyer au fabricant et obtenir un produit neuf en remplacement ou bien un remboursement. Pour savoir si l'accessoire est encore sous garantie, jetez un œil à votre reçu ou au manuel d'utilisation .
5. **Situez la source du problème.** Mettez vos écouteurs dans vos oreilles et essayez de déterminer à quel niveau se situe le problème. Si un seul des écouteurs est hors service, cela signifiera habituellement que le problème se situe sur cette partie du fil. Si vous n'entendez rien, ni d'un côté ni de l'autre, le câble pourrait être abimé au niveau de la prise jack .
6. **Forcez l'ouverture du boitier en plastique de l'écouteur défectueux.** Pour cela, munissez-vous d'un outil petit et fin, comme un tournevis plat ou un couteau suisse. Glissez le bout de l'outil dans le sillon au niveau où se rejoignent les deux parties en plastique. Appuyez vers le bas et faites pivoter vivement l'outil pour séparer les deux pièces .
À moins que vos écouteurs ne soient conçus pour être ouverts, vous pourriez devoir les recoller avec de la colle forte, une fois que vous aurez terminé vos réparations.
7. **Repérez un fil défectueux.** À l'intérieur de l'écouteur, vous devriez voir deux fils en cuivre, chacun relié à un terminal sur le bord du circuit imprimé circulaire. Voyez si un des fils est cassé ou est détaché de son terminal .
Si les deux fils semblent être en bon état et bien en place, le problème pourrait être situé plus bas sur le câble, près de la prise jack.
8. **Si le problème est à ce niveau-là, retirez l'embout de la prise jack.** Le fil endommagé pourrait ne pas être dans l'un des écouteurs, mais au niveau de la prise jack qui se branche dans le téléphone, l'ordinateur ou le système stéréo de la voiture. Dans ce cas, vous devrez retirer l'embout protecteur et relever la pellicule de caoutchouc afin d'exposer les fils en dessous. Une fois que l'embout est retiré, vous pourrez souder les fils qui doivent l'être .
Certaines prises jack sont pourvues d'un embout qui se visse. Sur d'autres modèles, l'embout peut être retiré en tirant suffisamment fort dessus.
9. **Éliminez l'ancienne soudure** Placez l'extrémité de la mèche à dessouder à plat sur la goutte de soudure, au niveau où le fil le plus court s'est détaché de son terminal. Chauffez la mèche avec votre fer à souder, au niveau où se rencontrent les deux matériaux. Le cuivre fermement tressé absorbera les restes de l'ancienne soudure et préparera le terrain pour la nouvelle.
Les mèches à dessouder sont vendues en quincaillerie et dans les magasins d'aménagement de la maison.
Une fois que vous avez retiré une goutte de soudure, coupez l'extrémité de la mèche à dessouder et répétez l'opération sur tous les points de soudure où le fil est détaché, en utilisant une nouvelle partie de la mèche.
10. **Ressoudez les fils aux terminaux.** Maintenant que vous avez éliminé les soudures endommagées, refixez à nouveau les fils à leurs terminaux et appuyez un fil d'étain adapté aux soudures électroniques très fin sur la jointure. Chauffez le fil avec votre fer à souder afin de le fondre et de fixer le fil de l'écouteur en place. Soudez de cette façon tous les fils qui doivent l'être.
Si les deux fils sont cassés, vous pourrez les fixer chacun à n'importe lequel des terminaux du circuit.
Utilisez un étau ou une pince pour maintenir l'écouteur alors que vous travaillez.
11. **Pour réparer le jack, fixez chaque fil de couleur à son terminal.** Lorsque vous soudez des fils endommagés au niveau du minijack, il est important de commencer par vous assurer de les relier chacun à son terminal. Sur la plupart des écouteurs, le fil en cuivre devra être relié au terminal du centre (le plus gros), le fil rouge au petit terminal de droite et le fil vert au petit terminal de gauche.
En soudant les fils aux mauvais terminaux, vous ne résoudrez pas votre problème.
Si vous avez dû couper le jack pour dénuder les fils endommagés, achetez un embout minijack de remplacement et soudez les fils aux terminaux, en respectant les couleurs, comme décrit dans la notice d'utilisation du produit .
Sur certains jacks de rechange, vous pourrez simplement enfiler le fil cassé dans un petit trou dans le terminal, plusieurs fois, sans devoir le souder.
12. **Testez les écouteurs.** Branchez vos écouteurs et diffusez de la musique, afin de vous assurer qu'ils fonctionnent des deux côtés. Une fois que vous avez réparé les fils abimés à l'intérieur, vos écouteurs devraient être comme neufs ! Profitez-en !
Si le son ne passe toujours pas, il est possible que la soudure n'ait pas tenu ou que vous ayez relié les fils aux mauvais terminaux. Dans ce cas, il vous faudra reprendre la réparation pour corriger votre erreur.
Il serait difficile de justifier la difficulté et le cout d'une réparation au milieu du câble. Si vous suspectez que c'est à ce niveau-là que vos écouteurs sont abimés, il sera généralement préférable de simplement en acheter de nouveaux.
13. **Débranchez vos écouteurs en tirant sur la base et non sur le câble.** Lorsque vous branchez ou débranchez vos écouteurs de l'appareil, tenez-les au niveau de la pièce épaisse en plastique, autour du jack métallique. Ainsi, vous ne risquerez pas d'abimer les fils en tirant sur le câble. Tirez doucement sur la base pour débrancher les écouteurs, au lieu de les arracher d'un geste brusque .
14. **Rangez soigneusement vos écouteurs.** Débranchez vos écouteurs de l'appareil et enroulez-les lâchement autour de votre main. Une fois le câble enroulé, placez vos écouteurs sur une surface plate où ils ne risqueront pas de s'emmêler. Pour les protéger encore mieux, placez-les dans un étui souple ou rigide, afin de pouvoir les emporter partout sans les abimer .
Ne gardez jamais vos écouteurs dans votre poche ou enroulés autour de l'appareil, car cela tirerait sur le câble ou risquerait de l'emmêler.
Vous pourrez vous procurer un étui à écouteurs sur Internet ou en magasin d'électronique.
15. **Nettoyez fréquemment vos écouteurs.** Si vos écouteurs sont pourvus de petites protections en caoutchouc, retirez-les et essuyez-les avec de l'eau savonneuse, afin de les débarrasser de toute trace de cérumen et de poussière. Avec une brosse à dents sèche, frottez les petites enceintes afin d'éliminer les débris qui pourraient s'y trouver. Laissez sécher entièrement les protections en caoutchouc, avant de les remettre en place .
Ne mouillez jamais les écouteurs entiers ou ils ne fonctionneront plus. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9parer-des-%C3%A9couteurs", "language": "fr"} |
Comment être convaincant | Quelques techniques de persuasion courantes s'imposent, que ce soit pour obtenir ce rabais au magasin ou pour convaincre votre chef qu'il vous faut une semaine de congé maladie supplémentaire.
1. **Donnez une impression d'assurance.** Être sûr de soi est ce qui importe le plus pour se montrer convaincant. Comment allez-vous convaincre si vous êtes hésitant(e) ? Tenez-vous droit(e), regardez les gens dans les yeux, souriez et gardez une voix égale et enthousiaste.
2. **Sachez de quoi vous parlez.** Faites des recherches. Sachez tout ce que vous pouvez savoir du sujet que vous voulez imposer. Vous ne serez pas très convaincant si vous dites quelque chose que les autres reconnaissent comme étant faux.
L'endroit où chercher ces informations dépendra de ce que vous défendez, mais tâchez de n'obtenir des informations qu'à partir de sources fiables et légitimes. Il est aussi bon de rechercher toutes les facettes du problème. Jouez à l'avocat du diable avec vous-même !
3. **Préparez-vous pour des arguments qui vous sont contraires.** On aura certainement des arguments pour ne pas faire ce que vous leur demandez.
4. **Restez calme.** Tâchez de convaincre calmement. Plus sérieusement, si vous vous mettez à crier ou à gémir, personne n'aura plus envie de vous écouter. Ce sera comme de se désintéresser d'un enfant qui fait un caprice. Restez calme et aimable et tout ira bien.
5. **Développez un lien émotionnel.** Si vous le pouvez, il vaut mieux que vous connaissiez votre public avant de tâcher de convaincre qui que ce soit sur quoi que ce soit. Développez un lien avec les gens, car s'ils vous font confiance, ils seront plus susceptibles de vous écouter. Tout peut être utile, même une demi-heure pour établir un climat de confiance.
Votre façon de créer un lien changera suivant la situation. Un bon endroit pour commencer pourrait être de dire : « Puis-je vous inviter à prendre un café ? » Pendant que vous prenez un café, demandez à la personne ce qu'elle fait dans la vie et ce qu'elle prévoit de faire d'intéressant à l'avenir. Offrez quelques conseils sensés et aidez la personne si vous voyez une ouverture. N'essayez pas de la convaincre pendant cet entretien, sauf si votre affaire est urgente. Retrouvez cette personne une autre fois, au moins une semaine plus tard, reprenez ce qui a été dit la dernière fois puis entamez votre travail de persuasion.
6. **Voyez d'où viennent ces gens.** Sont-ils pauvres, riches, de la classe moyenne ? Sont-ils citadins, banlieusards ou vivent-ils à la campagne ? Sont-ils de ce pays ou viennent-ils d'ailleurs ? Où travaillent-ils ? Nos origines pèsent lourdement sur la façon dont nous percevons un argument et quels arguments sont les plus efficaces pour nous.
Si, par exemple, vous essayez de persuader quelqu'un qui est riche quelque chose qui a l'air d'être bas de gamme, vendez-le en tant que « kitch » ou « tendance US ». Soyez plus réaliste avec une personne d'origine modeste et vendez votre produit en tant qu'utilitaire.
7. **Évaluez ce que les gens pensent d'eux-mêmes.** Pensent-ils être cultivés et logiques ? Se voient-ils d'une façon plus émotionnelle, comme le héros de leur propre vie ? La façon dont les gens se voient va grandement influencer le genre de preuve que vous allez fournir quand vous essayez de les convaincre.
Parlez aux gens un certain temps et faites de votre mieux pour les faire parler d'eux. Soyez attentif(ve) à ce qu'ils disent d'eux ou ce qu'ils font. Insistent-ils sur leur niveau d'études ? Parlent-ils d'une implication dans une association religieuse ou autre ? Parlent-ils de leurs enfants ?
Une autre astuce pour voir comment ils digèrent les informations est de les entrainer dans une discussion politique. Voyez comment ils évoquent les problèmes. Cela peut révéler beaucoup de choses sur leur façon de penser.
8. **Introduisez subtilement le sujet.** Essayez de glisser votre idée en douce dans une conversation afin de découvrir ce qu'ils en pensent. Cela peut vous aider à savoir comment vous allez amener le sujet et comment ils pourraient réagir. Plus vous serez préparé et mieux cela vaudra.
Tâche de rester le plus subtil possible. Si, par exemple, vous avez prévu de convaincre votre épouse de vous laisser acheter une nouvelle voiture, dites-lui que vous avez besoin de son avis sur quelque chose. Votre copain Marc veut refaire son salon de fond en comble (évoquez le cout de l'opération, similaire au prix d'une voiture, et ajoutez que ses frais mensuels sont les mêmes que les vôtres), mais il ne sait pas comment présenter cela à sa femme et ne sait pas ce qu'elle en pensera. Marc vous a demandé votre avis, mais vous pensiez que votre femme serait de meilleur conseil. Ce qu'elle pensera de la réaction probable de la femme de Marc peut vous aider à comprendre comment elle pourrait réagir avec vous et quels seraient les arguments contre ce projet.
9. **Observez leurs réactions.** Surveillez les réactions des gens quand vous leur dites quelque chose. Observez leur visage, leur langage corporel et même des choses très subtiles comme leur respiration. Toutes ces choses peuvent vous indiquer à quoi pensent ces personnes.
Une respiration retenue parle d'attente, tandis qu'un gros soupir évoque la surprise. Un regard en coulisse indique le doute ou l'agacement, ainsi que les bras croisés. Un corps en position détendue indique un intérêt léger ou des informations attendues, tandis qu'une posture très droite et penchée en avant indique un intérêt certain. Des mouvements saccadés parlent de nervosité.
10. **Changez, si nécessaire, vos méthodes d'approche.** Si vous voulez vraiment être convaincant(e), vous devez être capable de changer de tactique à certains moments. Cela implique un entrainement et cela exige d'être souple et de bien analyser les choses avant de les évoquer. Être capable de réagir de la bonne manière face aux impressions de votre public peut faire toute la différence entre un orateur débutant et une personne convaincante.
11. **Choisissez l'heure idéale.** Choisissez le bon moment pour convaincre des gens. Disons que vous êtes un vendeur : vous allez vendre à quelqu'un un canapé quand cette personne s'intéresse à un canapé, n'est-ce pas ? Pas si elle a besoin d'un frigo... Et vous serez attentif si cette personne passe pas mal de temps à regarder des canapés différents et ne la harcèlerez pas si elle passe devant les canapés pour gagner la sortie. Trouver le bon moment est essentiel.
12. **Gardez-les sous le charme.** Un public qui s'ennuie n'est pas un public sous influence. Assurez-vous de les tenir en haleine avec ce que vous leur dites. Donnez-leur des tas d'occasions de parler et observez les signes de désintérêt (ils regardent leur montre, par exemple).
Vous pouvez sortir ce vieux truc d'instituteur en questionnant un membre du public au hasard. Posez des questions ici et là, même si c'est juste quelque chose comme : « Que pensez-vous de ça ? » ou « Qu'auriez-vous fait dans cette situation ? »
Vous pouvez aussi remobiliser leur attention en les faisant bouger physiquement. Demandez-leur de se lever, de regarder autour d'eux ou de dire quelque chose. Assurez-vous néanmoins que cela ait un sens dans le contexte de votre discussion et servez-vous modérément de ce type d'astuce.
13. **Créez un besoin.** Avant de vous enfoncer dans votre argumentaire, faites-leur voir le besoin lié à ce que vous proposez. Même s'il n'y en a pas vraiment, créez l'illusion qu'il y en a un. Si, par exemple, vous essayez de convaincre votre femme qu'il vous faut un véhicule plus puissant, dites-lui à quel point vous vous êtes dernièrement senti agité et ennuyé parce que vous craigniez de rentrer à la maison en retard.
14. **Démontez les autres arguments.** Prenez l'argument qui s'oppose le plus couramment à ce que vous tentez d'argumenter et rendez-le horrible et stupide. Faites-en le pire choix possible ou quelque chose qu'il faille absolument éviter. Si, par exemple, vous tentez de persuader votre professeur d'augmenter les cours de lecture à haute voix, montrez-lui quelques statistiques sur le peu d'enfants ayant un environnement favorable à la lecture chez eux.
15. **Accélérez la prise de décision.** Faites croire que la décision qu'ils doivent prendre à propos de votre argumentaire doit être très rapide. S'ils n'ont que quelques minutes pour y réfléchir, ils auront moins de temps pour se rendre compte que l'idée ne leur plait pas vraiment.
16. **Surveillez votre langage.** Quand vous cherchez à les convaincre, prenez garde à ce que vous dites. Utilisez des mots comme « nous », « ensemble » et « nôtre » plutôt que des termes comme « vous » et « je » ou « moi ». Cela oblige votre public à vous voir comme une personne singulière qui a des gouts semblables aux leurs et non pas deux groupes distincts.
17. **Utilisez des preuves.** Servez-vous de preuves quand vous essayez de convaincre quelqu'un à faire quelque chose. Il sera bien plus difficile de vous opposer un refus si vous pouvez confronter la personne avec des faits qui montrent à quel point votre idée est bonne.
18. **Faites appel à leur logique.** Si quelqu'un apprécie de la culture, de l'intelligence et des faits, faites appel à sa logique quand vous tentez de le convaincre. Posez votre argument de telle sorte que « Si vous ne faites pas A, il arrivera B à cause de X raisons. »
19. **Faites appel à leurs émotions.** Si quelqu'un a visiblement tendance à s'émouvoir ou considère cela comme une qualité, utilisez des arguments tels que « Vous devriez faire A, car si vous ne le faites pas, B va en souffrir et les conséquences vont aussi toucher C, D et E. »
20. **Titillez leur vanité.** Si vos auditeurs sont très imbus d'eux-mêmes, utilisez un argument similaire à celui de l'émotion, mais montrez les conséquences négatives pour eux-mêmes et non pas pour les autres.
21. **Aidez-les à voir leur récompense.** Aidez-les à voir ce qu'ils peuvent avoir en faisant ce que vous voulez qu'ils fassent. Montrez-leur tous les avantages jusqu'à ce que tous vos arguments semblent vraiment être ce qu'il y a de mieux. Vous devriez parfois faire preuve d'un peu de créativité et trouver quelque chose qui ne soit pas trop évident. Une autre technique consiste à leur demander quelle récompense ils aimeraient avoir ou pensent qu'ils pourraient obtenir. Bonne chance ! | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%AAtre-convaincant", "language": "fr"} |
Comment créer une bande dessinée | Les BD ont la capacité de nous faire ressentir des choses. Que ce soit le rire, la tristesse, l'intrigue, l'excitation ou une tout autre émotion, on ne peut nier la puissance d'une histoire visuelle. Créer sa propre bande dessinée peut être une expérience enrichissante et est plus facile que vous ne le pensez.
1. **Mettez les bases par écrit.** Une BD est, à son niveau le plus élémentaire, un récit raconté à travers des images séquentielles. Même une BD composée d'une seule image doit induire un mouvement vers l'avant. En ce sens, une bande dessinée n'est pas vraiment différente de toute autre forme de narration et suit donc certaines conventions.
La définition. Chaque histoire se déroule quelque part. Même si le fond est juste de couleur blanche, c'est toujours quelque chose. Le cadre est la toile de fond pour les actions de vos personnages et peut faire partie intégrante de la narration en fonction de votre histoire.
Les personnages. Vous avez besoin d'acteurs pour votre histoire. Vos personnages créent l'action, ils parlent (les dialogues) et ils sont ceux à qui le lecteur se connectera. Développez vos personnages au fil du temps, ceci est particulièrement important pour les BD qui forment des récits plus longs.
Une intrigue. Chaque histoire a besoin d'une intrigue comme fil conducteur. C'est la base de l'histoire, le « pourquoi » des actions de vos personnages. Cela peut être aussi simple que de vérifier le courrier ou aussi complexe que de sauver l'Univers.
Un thème. Le thème de votre BD est ce qui motive la création quotidienne. Votre thème définira également votre lectorat. Si vous écrivez une bande sur le mode de la comédie, quels sont les traits d'humour que vous utiliserez ? Si vous écrivez une histoire d'amour, quelles sont les leçons apprises sur l'amour ?
Le ton. C'est l'ambiance de votre bande dessinée. S'agit-il d'une comédie ? Est-ce que votre histoire est plutôt basée sur le suspense ? Peut-être que vous cherchez à faire des caricatures politiques ? Vos possibilités sont infinies. Combinez la comédie avec le suspense, proposez une ambiance sombre ou enjouée. Écrivez un roman ou un thriller politique captivant.
Votre ton sera exprimé à travers les dialogues, le texte et la narration et les éléments visuels.
2. **Écrivez sur un thème que vous connaissez.** Écrire sur ce que vous savez est une des meilleures façons de donner vie à vos BD. Cela va également vous aider à garder votre caractère lors de l'écriture et vous empêchera de trop copier les autres créateurs de BD .
3. **Choisissez un style.** Parce que vous allez créer une bande dessinée, le style visuel sera le premier aspect de votre BD que le lecteur verra. Choisissez un style qui correspond à la fois au ton de votre histoire et à l'image que vous en avez dans votre tête.
Essayez différents styles jusqu'à ce que vous trouviez celui qui vous semble naturel à dessiner et à écrire. Il existe beaucoup de styles populaires que vous pouvez appliquer et adapter par la suite à vos propres besoins. Voici quelques exemples et astuces.
Le manga
Comment créer des personnages
Comment dessiner le visage d'un personnage de dessin animé ou d'un manga
L'ambiance noire
Comment écrire une bande dessinée
Découvrez nos nombreux wikiHow vous expliquant
Les BD à suspense nécessitent généralement un style visuel plus élaboré qu'une comédie. Il existe des exceptions, comme avec toutes les règles quand il s'agit de création.
4. **Choisissez un format.** Il n'y a pas de conventions précises quand il s'agit de format, bien que la bande dessinée se répartisse généralement en trois catégories : une seule image, les strips (une bande unique) et celles qui occupent toute la page (la bande dessinée à proprement parler). Faites des essais avec différents formats jusqu'à ce que vous trouviez celui qui convient à votre histoire, à vos personnages et à votre gout.
La bande dessinée constituée d'une seule image est généralement réservée à la comédie. Ces BD ne nécessitent pas beaucoup de mise en place, s'appuient sur des gags visuels et sur une ou deux lignes de dialogue. Il peut être difficile de former un récit avec des images uniques, si bien qu'elles peuvent être lues dans n'importe quel ordre. Les bandes dessinées politiques sont aussi généralement faites d'un ou deux cadres.
Une bande dessinée du type comic strip (un strip) est une séquence d'images. Il n'y a pas de longueur fixe pour une BD, même si la plupart sont habituellement formées d'une ou de deux lignes de 2-4 images chacune. C'est l'un des formats les plus populaires pour de nombreux webcomics et les BD des quotidiens, car elles permettent le développement du récit tout en étant encore assez courtes pour être produites régulièrement.
Une BD à part entière est plus grande qu'un strip. Avoir une page entière à travailler offre plus de liberté pour manipuler les cadres, mais signifie également que vous devez offrir plus de contenu par page. La création de pages complètes est généralement le résultat de l'élaboration d'une bande dessinée ou d'un roman graphique, dans lequel vous raconterez une histoire plus cohérente et plus longue.
5. **Écrivez un script.** La longueur et le détail du script varient en fonction du style de votre bande dessinée. Une bande dessinée d'une seule image peut être le fruit de seulement une ou deux lignes. Quoi qu'il en soit, écrivez-le pour vous aider à juger de la façon dont l'histoire se lit.
Écrivez votre script comme une séquence d'images. Traitez chaque image comme une scène séparée pour vous aider à gérer le flux de l'histoire.
Assurez-vous que le dialogue ne domine pas l'illustration. Les bandes dessinées sont un média visuel. Une part importante de votre action et de votre sens implicite sera donc transmise à travers les illustrations. Ne laissez pas le texte supplanter les images .
6. **Esquissez les cadres.** Ne vous éternisez pas sur les tailles précises, les détails, la qualité. Vous allez créer les vignettes du story-board. Faites-le lorsque vous écrivez le script. Cette esquisse très approximative vous aidera à visualiser le flux de la bande dessinée .
Concentrez-vous sur la façon dont les personnages seront placés dans le cadre, là où l'action se déroule et là où le dialogue sera placé dans le dessin.
Une fois vos vignettes dessinées, vous pouvez essayer de changer leur ordre ou de faire des ajustements pour modifier l'impact de la BD.
7. **Assurez-vous que votre mise en page ait du sens.** La présentation doit guider naturellement les yeux du lecteur à travers les images. Gardez toujours à l'esprit que le regard des lecteurs va se déplacer de gauche à droite, de haut en bas. Utilisez différentes tailles et formes de cadres pour guider le lecteur .
8. **Faites des essais avec différentes utilisations du texte.** Au-delà du dialogue, le texte peut être utilisé de différentes façons. Il s'agit notamment :
de bulles de pensée d'un personnage,
de boites de narration qui permettent au narrateur de mettre en place une scène ou de décrire certains aspects de l'histoire,
de sons qui peuvent être transmis par l'utilisation d'onomatopées,
d'exclamations qui peuvent prendre place en dehors des bulles habituelles pour ajouter des effets supplémentaires.
9. **Demandez-vous si tous les cadres sont importants.** Dans un film, vous êtes censé ne jamais garder une scène qui n'a pas d'importance. Ceci est aussi vrai pour une bande dessinée. Si le cadre n'apporte rien à l'histoire ou ne fait pas avancer la comédie ou l'intrigue, alors supprimez-le et remplacez-le par quelque chose d'important.
10. **Faites des essais avec la structure des cadres.** Un grand nombre de bandes dessinées à succès brisent les conventions quand il s'agit des cadres. Si vous publiez la bande dessinée vous-même, n'hésitez pas à explorer le plus grand nombre d'options de cadrage que vous souhaitez. N'oubliez pas que les choix stylistiques devraient toujours être au service de l'histoire.
11. **Créez des cadres.** Utilisez une règle pour tracer vos cadres. Faites-le sur un papier approprié. Pour les cadres qui seront insérés à des angles inhabituels ou qui ne rentrent pas dans le flux général, vous pouvez utiliser des feuilles séparées et recombiner le tout une fois numérisé.
Si vous voulez créer une bande dessinée qui sera publiée dans un journal, renseignez-vous sur la taille requise. Les bandes dessinées à inclure dans un journal sont dessinées au double de la taille réellement imprimée. Travailler au double de la taille vous permet de dessiner les détails plus facilement .
Pour les webcomics à publier sur Internet, cela peut être n'importe quelle taille, comme vous le souhaitez, mais vous devez garder à l'esprit la taille typique de l'écran du lecteur. Si vous faites votre BD au format d'un moniteur ayant une résolution de 1 024 x 768, la plupart des utilisateurs n'auront pas de problème .
De nombreux lecteurs n'apprécieront pas de devoir faire défiler la BD de gauche à droite dans une page Web pour la lire. Gardez cela à l'esprit lorsque vous concevez votre bande dessinée. Un défilement vers le haut et vers le bas est généralement beaucoup plus satisfaisant.
12. **Commencez à ajouter du contenu à vos images.** Tracez-les avec un crayon léger de sorte que vous puissiez facilement les gommer et faire des corrections. Continuez à ajuster votre dessin jusqu'à ce que vous ayez les grandes lignes de votre travail final.
Assurez-vous de laisser l'espace nécessaire pour inclure vos dialogues. Laissez un espace vide pour inclure des bulles de dialogue, des bulles de pensée, des boites de narration, des exclamations et des effets sonores.
13. **Tracez vos lignes finales.** Beaucoup d'artistes de BD repassent sur les traits de crayon avec de l'encre. Cela permet à l'artiste d'effacer les traits de crayon restants après que la mise à l'encre est terminée. Prenez le temps de vous assurer que les dernières lignes sont bien finies.
Si vous écrivez le dialogue à la main, ajoutez-le maintenant. Faites les corrections finales du dialogue et du texte au moment où vous ajoutez la page. Il y a de fortes chances pour que les choses changent lors de la transition du script à la bande dessinée.
14. **Scannez la BD.** Une fois l'encrage fait, vous pouvez numériser la bande dessinée sur un ordinateur. Cela vous permettra d'ajouter du texte dactylographié et ainsi d'utiliser des logiciels de retouche d'image pour colorer la BD si vous le souhaitez. La numérisation de la BD rend également la publication en ligne beaucoup plus facile.
Scannez votre image à 600 ppp (points par pouce). Cette résolution permet de garder vos lignes tracées intactes et intenses .
Si votre bande dessinée est trop grande pour être numérisée en une fois, numérisez des parties de celle-ci et utilisez l'outil lasso dans Photoshop pour les déplacer et combiner les cadres de manière correcte.
Lors de la numérisation des images en noir et blanc, assurez-vous de choisir les options de niveaux de gris. Ceci est particulièrement important pour les dessins avec beaucoup d'ombres.
15. **Nettoyez l'image.** Une fois que vous avez numérisé la bande dessinée, vous pouvez utiliser Photoshop pour effacer les petites erreurs ou les traits au crayon que vous avez peut-être oublié de gommer. Vous pouvez utiliser les outils de Photoshop pour ajouter de l'ombrage supplémentaire et aussi renforcer les traits.
16. **Créez votre propre police de caractères.** Utiliser une police personnalisée est une façon de permettre à votre BD à se démarquer des autres. Il existe beaucoup de programmes de création de polices disponibles en ligne, en vente ou gratuitement. FontCreator est l'un des plus populaires.
Créer une police renforce le ton de l'écriture ainsi que le style visuel. Vous pouvez également utiliser des polices différentes pour les différents personnages, cependant, de nombreuses variantes peuvent devenir gênantes.
17. **Ajoutez des dialogues et des bulles dans Photoshop.** Utilisez l'outil « couches » dans Photoshop pour créer un calque pour le texte et une couche pour la bulle. Ces deux couches doivent être séparées de la couche de votre dessin en cours d'édition.
Votre couche de texte doit être sur le dessus, suivie par la couche de bulles, suivie par le dessin original en bas.
Ouvrez les « options de fusion » sur la couche des bulles. L'option de fusion créera un contour de la bulle à la fin de ce processus. Sélectionnez l'option et réglez les options suivantes.
Taille : 2 px
Position : à l'intérieur
Mode de fusion : normal
Opacité : 100 %
Type de remplissage : couleur
Couleur : noir
Tapez votre texte sur le calque de texte. Ceci est le texte qui ira à l'intérieur de la bulle. Utilisez la police que vous avez créée ci-dessus ou sélectionnez une police appropriée pour votre style visuel. Comic Sans est une police populaire.
Sélectionnez la couche des bulles. Utilisez l'outil Ellipse pour créer une bulle de sélection autour du texte que vous avez écrit. Placez le curseur dans le centre du texte, maintenez la touche tout en faisant glisser la souris pour créer une bulle de sélection elliptique qui est régulièrement placée sur le texte.
Sélectionnez l'outil « Lasso polygonal », maintenez la touche enfoncée tout en cliquant pour créer un triangle qui formera la queue de la bulle dans la sélection.
Sélectionnez comme couleur de premier plan pour le remplissage.
Appuyez sur pour remplir la sélection de la couche de bulles. Le plan sera automatiquement créé lorsque cela se produit. La bulle est terminée.
18. **Coloriez votre BD.** Cette option est facultative. En effet, beaucoup de comics à succès sont imprimés en noir et blanc. Il y a deux options lors du coloriage de votre BD : vous pouvez colorier directement sur la feuille, en utilisant des outils de dessin comme des crayons de couleur ou encore des feutres, sinon, vous pouvez la colorier numériquement après la numérisation de la bande dessinée, sur votre ordinateur.
De plus en plus de bandes dessinées sont coloriées par des moyens numériques. Des programmes comme Illustrator et Photoshop rendent le processus de coloriage beaucoup moins pénible qu'avant.
Souvenez-vous que le lecteur verra à la fois les images individuelles et votre BD dans son ensemble. Essayez de garder une palette de couleurs cohérente tout au long de votre bande dessinée pour éviter que les cadres ne soient une source de perte d'attention .
Utilisez une roue de couleur pour vous assurer que les couleurs que vous choisissez seront harmonieuses. Une roue de couleur vous aide lorsque vous êtes confronté aux millions de couleurs disponibles avec les ordinateurs modernes.
Les couleurs opposées les unes aux autres sur la roue des couleurs sont complémentaires. Ces couleurs ont un contraste élevé et doivent être utilisées à petites doses pour éviter de devenir agressives.
Les couleurs analogues sont situées les unes à côté des autres sur la roue des couleurs. Celles-ci forment généralement de très agréables harmonies de couleurs pour les yeux.
Les couleurs triadiques sont un groupe de trois couleurs régulièrement espacées autour de la roue. En général, vous devez utiliser une seule couleur comme couleur dominante et utiliser les deux autres pour accentuer .
19. **Téléchargez-la sur un serveur d'images et diffusez les liens.** Si vous voulez simplement partager votre bande dessinée avec des amis et la famille, la télécharger sur un serveur d'images sera le moyen le moins cher (gratuit) et la meilleure façon de le faire. Créez un compte sur un service comme Photobucket, ImageShack ou imgur et téléchargez votre création.
Envoyez le lien à qui vous voulez, affichez-le sur votre réseau social, tweetez l'URL à toute personne qui le lira. Trouvez des forums de passionnés de bandes dessinées et postez vos liens pour qu'elle soit vue par des gens partout dans le monde.
20. **Créez un compte DeviantArt.** DeviantArt est l'un des endroits en ligne les plus populaires pour diffuser de l'art. Ils ont toute une section consacrée aux dessins animés et aux bandes dessinées. Lorsque vous diffusez vos images, les fans peuvent laisser des commentaires, vous donnant l'occasion d'interagir avec votre auditoire.
Interagir avec d'autres artistes sur DeviantArt peut vous donner de nouvelles idées et d'autres perspectives sur vos propres créations.
21. **Créez votre propre webcomic.** Si vous sentez que vous avez assez de contenu pour le partager avec la planète, lancez votre propre webcomic. C'est le meilleur moyen d'acquérir un public et de partager votre travail sans avoir à passer par les canaux traditionnels d'édition. Il faudra plus de temps et de dévouement que si vous utilisiez simplement un service d'hébergement d'images, mais les avantages sont beaucoup plus nombreux.
Créez un site Web qui a de l'allure. Si le site ne fonctionne pas correctement et ne correspond pas à l'esthétique de votre BD, vous repousserez les lecteurs. Prenez le temps de voir comment une page de webcomic réussie a su intégrer le style de sa bande dessinée dans la conception de son site Web.
Faites faire votre site Web par des professionnels. Cela peut être moins cher que vous le pensez, surtout si vous demandez l'aide de designeurs débutants. Utiliser des ressources telles que DeviantArt pour trouver une personne avec laquelle vous partagez cette passion et qui vous aidera à concevoir votre webcomic.
Effectuez souvent des mises à jour. L'objectif d'un webcomic est d'inciter les gens à revenir. Fixez un calendrier de mise à jour régulière pour vous-même. Si vos lecteurs savent quand la prochaine édition sera mise en ligne, ils reviendront souvent, même sans que vous ayez besoin d'en faire la publicité.
Interagissez avec vos lecteurs. Plutôt que de simplement mettre à jour la page avec de nouvelles BD, prenez du temps pour écrire des articles sur votre blog et répondez aux commentaires des lecteurs. Cela vous aidera à vous faire de la publicité en tant que créateur et créera des liens solides entre vous et votre public.
22. **Envoyez votre BD à un groupement d'auteurs.** Si vous pensez que votre bande pourrait plaire à des périodiques, parlez-en à un groupement d'auteurs. Ce sont des groupes d'édition qui vendent leurs bandes dessinées aux journaux à travers le monde. Ces groupements reçoivent des milliers de demandes chaque année et ne sélectionnent en général qu'environ 3-4 bandes dessinées . En France et en Suisse, les groupements principaux sont :
le SNAC
le SNE
l'Association
la SCAA
ABD
23. **Envoyez-la à un éditeur.** Si vous avez une bande dessinée qui ne convient pas forcément à un périodique, vous pourriez envisager de l'envoyer à des éditeurs de BD plus traditionnels. L'industrie de l'édition de la BD s'est considérablement développée au cours des dernières années et inclut maintenant toutes sortes de romans graphiques et de collections de bandes dessinées. Notez que DC et Marvel ne prennent pas en compte les soumissions spontanées. Vous aurez besoin de vous faire un nom par vous-même avant tout. En France, les grands éditeurs sont :
Dargaud
Albin Michel
Fluide Glacial
Au-delà des grands éditeurs, il y a de nombreux éditeurs indépendants qui sont toujours à la recherche de nouvelles propositions.
24. **Vous pouvez publier votre BD vous-même.** Comme l'autoédition est de plus en plus répandue, les moyens que vous avez à votre disposition ont eux aussi considérablement augmenté. Les ressources telles que CreateSpace d'Amazon permettent aux auteurs de profiter facilement de l'autopublication. CreateSpace listera automatiquement votre BD sur Amazon et en imprimera des copies en fonction de la demande. Cela vous évite beaucoup de travail dans la phase de fabrication et de distribution. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/cr%C3%A9er-une-bande-dessin%C3%A9e", "language": "fr"} |
Comment tirer un coup franc | Lors d'un coup franc, le placement du ballon est très important. Voici comment aller droit au but.
1. **Placez votre ballon.** Il ne doit pas être dans un creux, car votre frappe va perdre sa puissance et aura une trajectoire imprécise. Et contrairement à ce que l'on peut souvent voir, le placer sur une bosse est une mauvaise idée. Certes la frappe sera puissante, mais très rarement précise, car le pied d'appuis doit être au même niveau que le ballon. C'est une règle d'or, placer son ballon sur une partie plate du terrain.
2. **Lancez-vous.** 3 pas c'est l'idéal. Pied d'appuis, pied de frappe, pied d'appuis. 2 foulées vous manquerez de puissance et 4 ou plus vous risquez de vous déconcentrer durant la course et de plus vous arriverez surement trop vite se qui vous fera perdre de la précision. Donc 3 foulées entre vous et le ballon vous permettront de faire réagir les sensations dans les jambes et d'armer la frappe.
3. **Analysez.** On voit souvent le gardien se décentrer des cages. Il estime qu'il y a peu de chance que vous réussissiez à placer le ballon du côté d'où il s'éloigne, car le mur qu'il a placé réduit le champ de tir. Battez-le à son propre jeu avec une frappe rasant le poteau ou en le prenant à contrepied. Lorsque le gardien est trop avancé, il faut choisir une frappe plongeante ou avec effets, car une frappe droite sera facilement captée. Si vous voyez que le mur va sauter, tenter une frappe puissante à raz du sol pour surprendre le gardien. Les ennemis des gardiens ce sont les rebonds. Surtout par temps mouillé, car le ballon fuse. Alors il est possible de tromper le gardien avec un simple rebond.
4. **Frappez précisément.** Marquer un coup franc c'est le cadrer. Les frappes les plus difficiles à arrêter sont les frappes proches des poteaux ou de la transversale. Il faut viser les côtés lors d'un tir pour que le ballon soit hors de portée du gardien.
5. **Frappez fort.** La puissance de frappe ne dépend pas que de la carrure du frappeur. Effectivement la partie du pied avec la quel on frappe est importante. Les frappes les plus puissantes sont les frappes du coup du pied.
6. **Mettez de l'effet.** En tirant coup du pied, on peut mettre de l'effet dans une balle (enrouler ou flottante). Pour un effet très enroulé, c'est l'intérieur du pied qu'il faut utiliser et l'extérieur du pied pour une balle extériorisée. Les effets permettent de contourner le mur et le gardien.
7. **Entrainez-vous.** Connaitre l'aspect théorique ne vous suffira pas. Augmenter ses capacités physiques et la maitrise de soi est favorable. Il faudra hélas multiplier les séries de coups francs dans toutes positions. Exercez-vous beaucoup, beaucoup... | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/tirer-un-coup-franc", "language": "fr"} |
Comment résoudre un cryptogramme | Les cryptogrammes peuvent être un passetemps amusant, mais ils risquent de se transformer rapidement en un casse-tête énervant, qui vous donne envie de lancer rageusement votre crayon contre le mur. Cependant, en apprenant quelques petites astuces et certaines combinaisons courantes, vous aurez la satisfaction de casser le code d'une énigme rapidement. Vous sentez-vous d'attaque pour déchiffrer un cryptogramme entièrement ? Apprenez les règles élémentaires, ensuite, familiarisez-vous avec les différentes combinaisons et n'oubliez pas de faire appel à votre imagination pour terminer la résolution de votre énigme.
1. **Comprenez le fonctionnement d'un cryptogramme.** La majorité des cryptogrammes ou des textes codés sont réalisés à l'aide d'un chiffre par substitution, ce qui signifie que les lettres de l'alphabet sont représentées par d'autres lettres. Certains chiffres peuvent inclure des symboles de différentes sortes. Généralement, les règles sont décrites quelque part dans l'énigme que vous tentez de résoudre. Un cryptogramme en klingon ne sera pas plus difficile à résoudre qu'un autre en alphabet cyrillique, parce que finalement les symboles se combinent suivant des règles prédéfinies. Pour arriver à casser un code, vous devrez trouver les règles auxquelles il obéit.
En général, vos chances de résoudre le puzzle seront meilleures, si vous prenez vos distances par rapport aux lettres elles-mêmes pour vous concentrer sur la recherche des combinaisons qu'elles forment. Essayez de vous détacher des lettres que vous examinez.
Un chiffreur, aussi malin soit-il, n'essayera pas de vous jouer des tours. Dans presque tous les cryptogrammes, les lettres ne correspondent jamais à elles-mêmes. En d'autres termes, le signe X dans l'énigme que vous essayez de résoudre n'est assurément pas la lettre X de l'alphabet .
2. **Résolvez une lettre à la fois.** Il est peu probable que vous serez en mesure d'ordonner immédiatement un mélange désordonné de lettres pour en faire un mot particulier, ceci indépendamment du temps que vous consacrez à votre exercice. Pour commencer, essayez de résoudre les mots qui ne contiennent qu'un seul signe, puis faites la substitution dans le reste du texte. Faites des hypothèses bien fondées pour remplacer les signes restants.
La résolution d'un cryptogramme est un exercice lent qui demande beaucoup de perspicacité. Vous devrez peser de nombreuses hypothèses et faire le meilleur choix possible. Si, plus tard, vos estimations s'avèrent incorrectes, modifiez-les.
3. **Faites des suppositions et vérifiez-les.** Lorsque les combinaisons contiennent plusieurs signes non identifiés, il est temps de faire un effort supplémentaire pour progresser. Vous avez des chances de résoudre assez vite les combinaisons courtes ou celles qui ne contiennent qu'un seul signe. Si vous arrivez à le faire, vous pourrez dire que vous avez pratiquement résolu votre énigme. En apprenant à reconnaitre les combinaisons courantes, vous augmenterez vos chances de deviner juste. Par conséquent, l'effort en vaut la peine, car vous serez en mesure de trouver plus de mots.
4. **Travaillez au crayon.** Même si vous êtes un expert en cryptologie, ne perdez pas de vue que la règle du jeu consiste à deviner et à vérifier. Par conséquent, vous ferez certainement des modifications en cours de route. La meilleure façon de travailler un cryptogramme consiste à le faire sur papier à l'aide d'un crayon.
Il est recommandé aussi d'avoir un dictionnaire sous la main, pour vérifier l'orthographe des mots. Ayez également du papier brouillon pour essayer les différentes possibilités. Pour faire les hypothèses les plus plausibles, écrivez sur votre papier toutes les lettres dans l'ordre de leur fréquence d'utilisation dans la langue du cryptogramme.
Le classement des lettres de l'alphabet français par fréquence d'apparition, est le suivant : E, A, I, S, T, N, R, U, L, O, D, M, P, C, V, Q, G, B, F, J, H, Z, X, Y, K, W. Au fur et à mesure de la découverte de la valeur de chaque signe, inscrivez cette valeur au-dessus de la lettre correspondante de votre clé de déchiffrage.
5. **Célébrez vos erreurs.** Travailler sur une supposition erronée peut se révéler judicieux. Réjouissez-vous, si, étant aux prises avec un texte codé, vous vous êtes aperçu que vous avez travaillé pendant une heure sur une fausse valeur du signe G ! En effet, vous venez d'identifier une possibilité à éliminer, ce qui signifie que vous avez progressé d'une lettre vers la résolution de votre énigme. Généralement, un cryptographe est heureux, lorsqu'il a des doutes à propos de son travail.
6. **Adhérez à la secte E A I S T N.** Non, il ne s'agit pas d'une nébuleuse dont les membres portent des bracelets décodeurs et se serrent la main selon un rite secret. Les lettres e, a, i, s, t et n apparaissent plus fréquemment dans la langue française que les autres lettres. La connaissance de ces lettres vous permettra de casser plus facilement le code d'une énigme. Si vous apprenez à reconnaitre rapidement et efficacement les combinaisons dans lesquelles elles apparaissent, vous serez un expert en cryptologie en un rien de temps.
Comptez rapidement les signes les plus fréquents dans votre cryptogramme et entourez-les. Il est très probable qu'ils correspondent à des lettres de la série. En apprenant à combiner la fréquence d'apparition et la reconnaissance des combinaisons, vous ferez les substitutions plus facilement.
7. **Essayez de résoudre les signes isolés.** Souvent, les cryptogrammes contiennent des mots ne comprenant qu'un seul signe. Sachant qu'en français, les mots à une seule lettre les plus fréquents sont à et y, vous pourrez faire des hypothèses plus facilement. Cependant, soyez prudent lorsque vous opérez sur les signes isolés. Pour savoir s'il s'agit d'un à ou d'un y, il suffit d'essayer avec d'autres mots et rechercher des combinaisons connues.
S'il existe un mot de trois lettres qui commence par ce même signe, il s'agit très probablement de la lettre à, car sa fréquence d'apparition en français est plus élevée que celle de la lettre y.
Si vous ne réussissez pas à obtenir une bonne indication avec un mot de 3 lettres, essayez la lettre a en premier, car c'est la deuxième lettre la plus couramment employée en français. Remplacez le signe correspondant dans le cryptogramme et commencez à travailler. S'il s'avère que votre hypothèse est incorrecte, vous saurez au moins qu'il faut adopter la lettre y.
8. **Cherchez les apostrophes.** Une autre arme secrète pour résoudre vos premiers signes consiste à identifier les apostrophes, car elles vous aident à rétrécir le champ de vos recherches, en vous donnant une bonne idée sur les signes qu'elle cache.
Les lettres suivies d'une apostrophe peuvent être soit l, s, c, d, m, n ou t.
Si une apostrophe est précédée de deux signes, pensez au pronom relatif qu. N'oubliez pas qu'une apostrophe est généralement suivie d'une voyelle, ce qui réduit sensiblement le nombre de vos hypothèses.
Sachant qu'en français, l'apostrophe sert à faire une élision, vous pouvez compter les signes qui la précèdent. Si vous en avez cinq, pensez à jusqu. Si vous en avez six, il peut s'agir de puisqu, quoiqu, quelqu, lorsqu, quelqu ou presqu. Si vous avez sept signes, essayez aujourd .
9. **Résolvez les combinaisons à deux signes.** Efforcez-vous d'appliquer vos connaissances sur la fréquence de l'apparition des lettres aux combinaisons que vous avez rencontrées dans l'identification des apostrophes et des mots à une lettre. Ainsi, il vous sera plus facile de trouver la solution des combinaisons à deux signes et progresser vers la résolution de votre énigme.
En français, les mots à deux lettres les plus courants sont les suivants : le, de, un, et, il, ne, je, ce, se, en, du, au.
Si vous trouvez deux combinaisons où les signes sont inversés, pensez à ne et en.
10. **Résolvez les combinaisons à trois signes.** Le mot pas est extrêmement fréquent et peut être rapproché du mot par. Par exemple, si une phrase contient les deux combinaisons BGJB et BGD, vous pouvez vous réjouir et écrire b = p. Dans le même cryptogramme, BGDL deviendra part et BGDZD serait parmi.
Les mots de trois lettres les plus courants en français sont : son, que, qui, pas, que, par, sur, mon, moi, mer, peu, ton, vie, non, car, bon, air, mot, ici, oui et toi .
11. **Cherchez les préfixes et les suffixes.** La plupart du temps, les mots de plus de 5 ou 6 lettres contiennent un préfixe ou un suffixe courant, que vous pouvez apprendre à rechercher. Cela vous facilitera la résolution de vos combinaisons .
En français, les préfixes usuels comprennent : re-, sur-, anti-, para-, rétro-, a-, an-, il-, im-, ir-, dé-, dés-, mé- et mal-.
Les suffixes courants sont : -age, -ement, -tion, -able, -ible, -ité, -ain, -ette, -ée et -ly.
12. **Identifiez les digrammes.** Il s'agit d'une association de deux graphèmes qui sert à transcrire un phonème. Par exemple ph est un digramme employé dans la transcription du son /f/. Si vous trouvez la lettre h, vous serez sur la bonne voie, car elle ne se combine qu'avec un nombre relativement limité d'autres lettres, comme suit : ch, he, ha, ho, hi, th, ph, hé, ht, hu et hy. Vous aurez le choix entre les voyelles : a, e, o, i, é, u, la semi-voyelle y ou les consonnes c, t ou p.
Les autres digrammes courants sont : es, en, le, de, ai et re.
Les lettres redoublées sont des digrammes faciles à résoudre. Elles n'apparaissent pas très souvent dans les cryptogrammes, mais, si vous en trouvez, profitez de l'aubaine. En français, les lettres redoublées les plus courantes sont ll et ss.
13. **Recherchez les combinaisons de voyelles.** Dans un texte rédigé en français, les voyelles sont présentes dans chaque mot et représentent presque 45 % des signes alphabétiques. Vous rencontrerez rarement des mots ayant trois voyelles successives. Et jamais vous ne verrez un mot composé de quatre voyelles à la suite les unes des autres. Pensez à apprendre quelques astuces à propos des voyelles pour faciliter vos recherches et résoudre un plus grand nombre de signes.
La voyelle la plus courante en français est e. Quant à la moins courante, c'est o.
Une voyelle double correspond le plus souvent à ée ou oo.
Des signes qui se répètent dans un mot long coïncident habituellement avec des voyelles, comme dans le mot civilisation, où la voyelle i est répétée 4 fois.
14. **Exploitez les indices donnés par la ponctuation.** Si votre cryptogramme comprend un signe de ponctuation, faites particulièrement attention aux expressions situées de part et d'autre de ce signe. Les virgules, les points et les autres signes de ponctuation forment des indices de nature à vous aider dans votre travail. En effet, vous pourrez commencer à réduire votre recherche et faire des suppositions judicieuses.
Les conjonctions comme mais ou car sont souvent précédées d'une virgule.
Un point d'interrogation implique souvent l'emploi d'un mot interrogatif en début de phrase. Commencez à rechercher des possibilités, si vous identifiez un point d'interrogation à la fin d'une phrase.
15. **Apprenez à reconnaitre les combinaisons remarquables.** Comme les auteurs des mots croisés et ceux d'autres énigmes du même genre, les chiffreurs ont un certain sens de l'humour. De plus, ils connaissent à fond les règles et les difficultés pour casser un code. Recherchez les mots courants suivants qui apparaissent relativement souvent dans les cryptogrammes sous la forme de combinaisons reconnaissables.
Sous, erse, nain, dard, bord, tort.
Comme, gomme, pomme. Chaque mot contient la combinaison omme.
Être.
Sans.
Tout.
Encore.
Martin ou Perrin s'il s'agit d'un nom de famille. Autrement, essayez million ou lettres.
Jamais, états, jeter, robot, lever.
16. **Faites vos hypothèses en prenant en compte le contexte du cryptogramme.** La majorité des cryptogrammes contiennent des citations d'auteurs peu connus. Elles sont relativement courtes et portent sur les comportements humains ou sur la société. En d'autres termes, un cryptogramme est une courte citation philosophique, à la manière de la morale d'une histoire. Sachant cela, vous pouvez rétrécir le champ de vos recherches aux termes qui vont avec le contenu du cryptogramme. Actuellement, la majorité des cryptogrammes traitent de grandes idées et contiennent des formules abstraites.
Les adverbes comme toujours et partout apparaissent souvent dans les cryptogrammes en raison de la nature du contenu. D'autres mots courants dans cette catégorie comprennent : plus, moins, personne, habituellement, mieux, pire, tout, souvent et rarement.
17. **Portez votre attention sur le nom de l'auteur d'une citation codée.** Ces citations se terminent habituellement par le nom de l'auteur. Habituellement, les auteurs sont identifiés par leur prénom et leur nom, mais vous pouvez rencontrer des exceptions, lorsqu'un auteur anonyme a écrit la merveilleuse citation que vous essayez de déchiffrer.
Une combinaison de deux signes placée avant le nom de l'auteur correspond probablement à l'abréviation Dr.
Une combinaison à deux signes après le nom de l'auteur correspond généralement à l'abréviation Jr ou Sr. Elle peut aussi cacher un nombre en chiffres romains comme dans l'expression le pape Paul VI.
Une combinaison courte au milieu d'un nom peut cacher une particule de noblesse courante comme de ou Von.
18. **Utilisez la structure des phrases en français pour identifier les signes restants.** Vous n'avez probablement pas besoin d'analyser les phrases de votre cryptogramme, mais vous progresserez vers la solution en identifiant les articles définis et indéfinis, les verbes d'état et d'autres constructions courantes.
Recherchez des substantifs après les adjectifs possessifs comme son ou les adjectifs démonstratifs cette.
Reconnaissez les auxiliaires, comme suis, être, été ou avoir, qui précèdent un autre verbe dans une phrase. Par exemple, « vous à résoudre les cryptogrammes. »
19. **Familiarisez-vous avec la répétition et l'antithèse pour trouver vos solutions plus facilement.** De nombreuses phrases auront une structure voisine, reproduisant la forme d'un mot ou une forme voisine plus loin dans la même ligne. Étant donné que les cryptogrammes sont souvent extraits d'une citation ou d'un discours, il est fréquent de rencontrer ces figures de rhétorique.
Plusieurs aphorismes contiendront des digrammes pour faire des comparaisons ou démonter un point de vue. Si le mot vérité apparait quelque part, vous pouvez chercher le mot mensonge un peu plus loin dans la phrase.
Cherchez les formes voisines des mots issus d'un même radical. Les deux mots plaisir et plaisant peuvent se présenter dans un même cryptogramme. Ne vous cognez pas la tête contre le mur pour essayer d'identifier des combinaisons qui se composent presque des mêmes signes. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9soudre-un-cryptogramme", "language": "fr"} |
Comment obtenir un bronzage foncé au soleil | Le fait d'avoir une peau bronzée prouve que vous avez eu à passer du temps au soleil, et cela vous donne un teint resplendissant lorsque vous obtenez ce bronzage en suivant toutes les consignes de sécurité. Vous pouvez donc obtenir un bronzage foncé naturel en vous exposant régulièrement au soleil.
1. **Exfoliez votre peau la veille.** Servez-vous d'une éponge de douche, d'un loofa ou d'un produit de gommage naturel pour vous frotter délicatement la peau afin d'éliminer les peaux mortes et obtenir un bronzage sombre totalement uniforme. Évitez de frotter trop vigoureusement, car cela peut irriter votre peau.
Si vous voulez obtenir un gommage exfoliant naturel, essayez d'utiliser du gros sel marin, du sucre granulé mélangé à du miel ou du café moulu mélangé à de l'huile d'olive .
2. **Hydratez votre peau avec une crème.** Choisissez une bonne crème hydratante et passez-la sur toute votre peau en mettant beaucoup plus l'accent sur les parties qui ont tendance à sécher plus facilement. Aussi, vous devez boire suffisamment d'eau pour bien hydrater votre peau et tout votre corps. Cette action permettra à votre peau d'avoir un aspect plus sombre au fil du temps, parce que chaque couche de peau foncée ne s'assèchera et ne s'enlèvera pas aussi facilement.
3. **Passez de la crème solaire.** Prenez le soin d'acheter une crème solaire à large spectre qui possède un indice de protection de 15 ou plus. Frottez ensuite cela sur votre peau de manière uniforme, et ce, sur tout votre corps. Demandez à un ami ou un proche de passer la crème solaire sur votre dos ainsi que sur toutes les autres parties que vous ne pouvez pas attendre facilement par vous-même. Vous devez la passer 30 minutes avant de sortir de la maison .
Si vous avez l'intention de pratiquer des activités de plein air qui pourraient vous mouiller ou vous faire transpirer, il est conseillé d'utiliser une crème solaire résistante à l'eau. Gardez néanmoins à l'esprit qu'il vous faudra encore passer la crème solaire régulièrement.
Évitez de vous fier aux rumeurs courantes. Vous devez éviter de vous fier aux rumeurs courantes qui stipulent que vous obtiendrez un bronzage meilleur et dans un court laps de temps si vous n'utilisez pas de crème solaire. Le fait d'avoir un coup de soleil à cause d'un manque de crème solaire élimine véritablement les cellules de la peau que vous essayez d'assombrir, ce qui par ricochet vous empêche d'obtenir un bronzage sombre et augmente les risques de cancer de peau .
4. **Essayez un accélérateur de bronzage.** Vous pouvez acheter une crème ou une pilule d'accélération de bronzage pour augmenter l'intensité de votre bronzage. Vous devez l'utiliser de façon modérée avant de vous exposer au soleil et prenez surtout le soin de l'essayer pendant un petit laps de temps pour avoir la certitude qu'il n'y aura pas d'effets secondaires .
5. **Sortez lorsque le soleil est au zénith.** Faites l'effort de passer un laps de temps à l'extérieur de votre domicile autour de midi, car cela vous permettra d'obtenir un meilleur bronzage sous le soleil ardent .
Gardez à l'esprit que vous pouvez toujours vous bronzer tout au long de la journée, même si vous êtes à l'ombre ou s'il y a une couverture nuageuse .
6. **Lisez un livre ou pratiquez un sport.** Allongez-vous au soleil en lisant un bon livre, en écoutant de la bonne musique, en pratiquant une activité sportive ou tout simplement en faisant vos travaux ménagers à l'extérieur comme tondre le gazon.
7. **Passez à nouveau la crème solaire.** Passez à nouveau la crème solaire et buvez de l'eau pendant que vous êtes dehors. Il est conseillé de rester au soleil pendant seulement une ou deux heures d'affilée. Toutefois, si vous devez rester plus longtemps dehors, passez à nouveau la crème solaire toutes les deux heures et chaque fois que vous vous mouillez (après avoir nagé, pris une douche ou simplement après avoir énormément transpiré). Buvez beaucoup d'eau pour garder votre peau hydratée afin de maintenir votre bronzage.
8. **Changez de position pour uniformiser votre bronzage.** Si vous êtes allongé ou assis sur une chaise, changez de position en exposant le ventre, le dos ou les côtés toutes les 15 à 30 minutes pour que votre bronzage soit uniforme .
Par exemple, si vous êtes allongé sur le dos, posez vos bras au-dessus de la tête tout en penchant légèrement cette dernière vers l'arrière de façon à ce que vos bras intérieurs et votre cou soient exposés au soleil. Par contre, lorsque vous êtes allongé sur le ventre, tendez vos bras afin que le haut de vos épaules et de vos avant-bras soit exposé au soleil.
Gardez à l'esprit que si vous pratiquez un sport ou menez une activité qui vous maintient debout assez souvent, votre nez, vos bras, vos épaules et votre nuque seront directement face au soleil, ce qui veut dire qu'ils seront plus bronzés que le reste de votre corps.
9. **Prenez une douche.** Après avoir passé du temps au soleil, vous devez prendre une douche pour vous débarrasser de l'excédent de sueur, de crème solaire ou encore de sable et de saleté.
10. **Hydratez votre peau.** Pour obtenir un excellent bronzage, vous devez continuer à hydrater votre peau en buvant beaucoup d'eau et en appliquant une crème topique. Passez régulièrement la crème juste après l'exposition au soleil et avant de vous coucher.
11. **Continuez à vous exposer au soleil.** Vous devez passer seulement une ou deux heures au soleil par jour, mais retenez qu'il vous faudra le faire tous les jours. Ainsi, vous accumulerez votre bronzage de façon plus progressive pour une peau plus bronzée, plus résistante et uniforme. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/obtenir-un-bronzage-fonc%C3%A9-au-soleil", "language": "fr"} |
Comment voir ses posts enregistrés sur Reddit avec Android | Sur votre téléphone ou tablette Android, il est très facile d’accéder aux posts que vous avez enregistrés sur Reddit.
1. **Ouvrez Reddit** C’est l’icône orange avec la tête d’un robot blanc à l’intérieur. Cette appli se trouve habituellement sur l’écran d’accueil ou dans le Store.
Si vous n’êtes pas connecté à Reddit, connectez-vous maintenant.
2. **Appuyez sur l’icône de profil.** Elle représente la tête et les épaules grisées d’une personne et se situe tout en bas à droite de l’écran.
3. **Sélectionnez À Propos.** Cette option se situe près de l’angle supérieur de l’écran.
4. **Choisissez Enregistrés.**
5. **Appuyez sur Posts.** Cela se trouve près de l’angle supérieur gauche de l’écran. Une liste de toutes les publications que vous avez enregistrées avec ce compte apparaitra alors. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/voir-ses-posts-enregistr%C3%A9s-sur-Reddit-avec-Android", "language": "fr"} |
Comment nettoyer une tache d'encre sur un canapé | L'encre peut facilement gicler sur un canapé et cela devient très difficile de nettoyer la tache, surtout si l'encre est indélébile, plutôt qu'une encre faite à base d'eau. Il existe toutefois quelques techniques pour faire disparaitre la tache : de l'alcool, du vinaigre et pour les taches plus claires, une eau savonnée. Il est par contre important de vous en occuper dès que possible. En effet, si la tache reste là trop longtemps, il vous sera plus difficile de vous en débarrasser. Que votre canapé soit en tissu, en cuir ou en vinyle, vous avez encore de l'espoir.
1. **Nettoyez la tache sans attendre.** Il est important de vous en occuper immédiatement. Déposez une serviette en tissu sur la tache pour la sécher et pressez légèrement. Ne frottez pas, vous pourriez étaler l'encre .
Nettoyez de l'extérieur vers le centre de la tache pour absorber autant d'encre que possible.
Changez de serviette si nécessaire.
Si l'encre est déjà sèche, cela vaut quand même la peine d'essayer.
2. **Faites un test avec l'alcool sur un coin de la tache.** Vous pouvez utiliser de l'alcool pour frotter la tache, qu'elle soit sur un canapé en tissu, en cuir ou en vinyle, mais dans tous les cas, il est conseillé de faire un test sur un coin avant de frotter franchement la tache entière. Assurez-vous qu'il n'y aura pas d'autres dommages qui pourraient par exemple altérer la couleur de votre canapé.
L'alcool à 90° est ce qu'il y a de mieux, mais l'alcool à 70° fera aussi l'affaire
Attendez une minute, vérifiez la tache. Si la couleur n'a pas changé ou le tissu ne s'est pas déformé, vous pouvez continuer.
3. **Appliquez de l'alcool sur une serviette blanche en tissu.** Ne versez pas l'alcool directement sur la tache. En mouillant complètement votre canapé à l'alcool, cela pourrait le déformer.
4. **Tamponnez délicatement la tache avec la serviette en tissu.** Ne frottez pas, n'essuyez pas, sans quoi la tache pourrait s'élargir. Répétez jusqu'à ce que le tissu n'absorbe plus rien de l'encre .
Faites en sorte de bien changer la serviette en tissu quand elle est imbibée d'encre, plutôt que tamponner de l'encre sur le canapé.
Utilisez de l'alcool frais au cas où vous auriez tellement tamponné que l'alcool se serait évaporé.
5. **Nettoyez et rincez la zone soigneusement.** Utilisez une serviette mouillée dans de l'eau pour nettoyer et ôter l'alcool de la zone.
6. **Séchez l'endroit avec une serviette.** Prenez un peu de recul pour voir le résultat. Si la tache est encore là, recommencez et tamponnez à nouveau avec de l'alcool ou essayez une autre méthode.
7. **Enchainez avec un nettoyant spécial cuir (pour cuir uniquement).** Cela évitera les taches futures, assouplira votre canapé et préviendra des craquelures du cuir.
8. **Séchez de suite la tache d'encre.** Il est important de vous en occuper immédiatement. Déposez une serviette en tissu sur la tache pour la sécher et pressez légèrement. Ne frottez pas, vous pourriez étaler de l'encre.
Nettoyez de l'extérieur vers le centre de la tache pour absorber autant d'encre que possible.
Changez de serviette si nécessaire.
Si l'encre est déjà sèche, cela vaut quand même la peine d'essayer.
9. **Essayez le vinaigre sur un coin de la tache.** Le vinaigre fait des merveilles sur les taches d'encre. Ses propriétés acétiques effacent les taches d'encre de manière efficace. En outre, le produit n'est pas dangereux, il est doux pour les mains et n'agresse pas l'environnement. Le vinaigre peut être utilisé sur n'importe quel type de canapé, mais faites toutefois un test sur un coin de la tache pour être sûr et ne pas causer d'autres dommages.
10. **Préparez une solution au vinaigre.** Dans un bol, mélangez 1 cuillère à soupe de liquide vaisselle à 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc et 2 tasses d'eau.
11. **Tamponnez la solution sur la zone tachée à l'aide d'une serviette en tissu.** Si vous frottez trop fort, vous risquez d'étaler la tache. Laissez reposer pendant 30 minutes.
Appuyez sur la zone avec un chiffon blanc propre et plus de vinaigre toutes les 5 minutes pendant 30 minutes.
12. **Nettoyez la zone.** À l'aide d'une serviette mouillée dans de l'eau, rincez la zone tachée soigneusement jusqu'à ce que la solution vinaigrée soit totalement nettoyée.
13. **Utilisez une serviette sèche pour absorber l'humidité.** Si la tache est toujours là, répétez le processus ou changez de méthode.
14. **Enchainez avec un nettoyant spécial cuir (pour cuir uniquement).** Cela évitera les taches futures, assouplira votre canapé et préviendra des craquelures du cuir.
15. **Séchez de suite la tache d'encre.** Il est important de vous en occuper immédiatement. Déposez une serviette en tissu sur la tache pour la sécher et pressez légèrement. Ne frottez pas, vous pourriez étaler de l'encre.
Nettoyez de l'extérieur vers le centre de la tache pour absorber autant d'encre que possible.
Changez de serviette si nécessaire.
Si l'encre est déjà sèche, cela vaut quand même la peine d'essayer.
16. **Préparez un mélange de savon et d'eau.** Si la tache est fraiche, une eau chaude savonneuse peut tout à fait suffire. Dans un bol, mélangez une demi-cuillère à café de liquide vaisselle à un peu d'eau chaude.
17. **Mélangez jusqu'à ce que vous obteniez beaucoup de mousse.** Vous pouvez aussi verser votre mélange dans une bouteille et la secouer.
18. **Mouillez un tissu dans le mélange savonneux.**
19. **Nettoyez doucement la tache d'encre avec votre serviette en tissu.** Répétez l'application et nettoyez autant que nécessaire.
20. **Utilisez une serviette humide propre pour rincer la solution.** Nettoyez soigneusement l'endroit taché.
21. **Séchez à l'aide d'une serviette.** Si la tache est toujours là, répétez le processus ou essayez une autre méthode.
22. **Enchainez avec un nettoyant spécial cuir (pour cuir uniquement).** Cela évitera les taches futures, assouplira votre canapé et préviendra des craquelures du cuir. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/nettoyer-une-tache-d%27encre-sur-un-canap%C3%A9", "language": "fr"} |
Comment nettoyer des écrevisses | Les écrevisses ressemblent à de petits homards. En Amérique, elles vivent dans la boue qui tapisse les eaux fraiches du Bayou, ce qui là-bas leur vaut le nom de « punaise de boue ». Toujours outre-Atlantique, elles sont généralement pêchées en Louisiane et font partie de la cuisine du Sud ou gastronomie cajun. Les écrevisses ont une chair tendre et sont consommées bouillies. Auparavant, elles doivent être nettoyées, grâce à une méthode appelée purge. La purge permet de débarrasser les écrevisses des impuretés telles que la boue ou l'herbe, contenue dans leur intestin, permettant ainsi de les rendre savoureuses.
1. **Conservez les écrevisses dans leur sac si vous n'avez pas l'intention de les cuisiner immédiatement après la pêche.** Les écrevisses mourront si elles restent dans l'eau trop longtemps, il vaut mieux les laisser à l'air libre.
2. **Pour les conserver plus longtemps, arrosez-les rapidement avec de l'eau fraiche et placez-les dans un récipient contenant de la glace.** Les écrevisses vivantes peuvent être gardées quelques jours à une température située entre 3 à 8 degrés. Égouttez-les si cela s'avère nécessaire, de manière à ne pas les laisser dans l'eau.
Avant de les purger et faire cuire, retirez les écrevisses de la glace et laissez-les revenir à température ambiante.
3. **Retirez les écrevisses du sac et mettez-les dans un grand seau en plastique ou une grande glacière.** Assurez-vous que le contenant soit assez large pour faciliter le nettoyage des écrevisses. Aussi, assurez-vous qu'elles ne puissent pas s'échapper.
4. **Versez du sel sur les écrevisses, dans le seau.** Prenez votre boite de sel ou votre moulin et versez généreusement le sel sur les écrevisses. Vous pouvez prendre du sel de table, puisque l'opération n'a pas pour but de les assaisonner. Gênées par le sel que vous versez sur elles, les écrevisses bougeront dans tous les sens.
Le salage est facultatif. Certains cuisiniers pensent que l'ajout de sel favorise le nettoyage des écrevisses, les obligeant de vomir et se purger de la boue et d'autres saletés présentes dans leur tube digestif. Toutefois, l'ajout de sel augmente le risque de tuer les écrevisses au cours de leur purge.
5. **Utilisez un grand ustensile pour remuer les écrevisses, puis rajoutez du sel.** Le but est de saler au mieux toutes les écrevisses présentes dans le seau.
6. **Versez de l'eau fraiche sur les écrevisses vivantes, jusqu'à ce qu'elles soient submergées.** Pour cela, vous pouvez remplir leur contenant à l'aide d'un tuyau ou les transvaser dans un second seau. Cela fait, les écrevisses recracheront toute la saleté présente dans leur système digestif, réduisant par la même occasion le gout et l'odeur de vase, mais également la taille de leur veine remplie de sable.
7. **Remuez doucement pendant 3 minutes environ avec un grand ustensile.** Le mouvement de l'eau aidera à laver la boue présente dans la carapace et les branchies des écrevisses.
8. **Égouttez l'eau salée, tout en gardant les écrevisses dans leur seau.** Essayez de drainer l'eau complètement.
9. **Remplissez de nouveau le seau avec de l'eau fraiche et remuez encore.** Si des écrevisses mortes flottent à la surface de l'eau, il faut immédiatement les retirer et les jeter.
10. **Rincez-les une fois de plus.** Après les avoir remuées, l'eau devrait être moins sale que celle du rinçage précédent. Si elle est suffisamment claire à votre gout, vous avez terminé l'étape de la purge.
11. **Jetez l'eau de nettoyage et faites pocher vos écrevisses.**
12. **Si vous préférez ne pas utiliser de sel, remplissez votre seau d'eau fraiche et laissez les écrevisses submergées pendant 5 à 10 minutes.** Vous pouvez remuer de temps en temps pour aider la boue et la saleté à se détacher.
13. **Jetez l'eau sale et remplissez le seau de nouveau avec de l'eau fraiche.** Laissez les écrevisses pendant 5 à 10 minutes supplémentaires.
14. **Si les écrevisses mortes remontent et flottent à la surface de l'eau, retirez-les et jetez-les immédiatement.** Les écrevisses sont meilleures si vous les faites bouillir pendant qu'elles sont encore vivantes.
15. **Jetez l'eau du seau et remplissez-le une fois de plus avec de l'eau fraiche.** Mélangez une dernière fois et vérifiez la propreté de l'eau. Elle doit être raisonnablement propre à cette étape.
16. **Jetez l'eau et faites bouillir vos écrevisses !** | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/nettoyer-des-%C3%A9crevisses", "language": "fr"} |
Comment désinstaller le pilote d'une carte graphique | Vous voulez changer la carte graphique de votre ordinateur qui fonctionne sous une version Windows antérieure à Windows 10. Vous savez que vous avez à désinstaller en premier le pilote. Cependant, vous n'êtes pas sûr de vous pour effectuer cette opération. Pas d'inquiétude ! En étant méthodique, vous pourrez le faire très rapidement aussi bien qu'un professionnel.
1. **Ouvrez le menu Démarrer.** Appuyez sur l'icône du menu sur la barre des tâches, pour accéder à ses fonctionnalités.
2. **Sélectionnez Panneau de configuration.** Cliquez sur dans le menu vertical.
3. **Cliquez sur l'icône Système et sécurité.** Dans la liste des fonctionnalités qui vous est proposée, appuyez sur l'icône.
4. **Choisissez la fonctionnalité Matériel et audio.** Dans le menu vertical de gauche, cliquez sur.
5. **Sélectionnez Gestionnaire de périphériques.** Dans la liste de fonctionnalités, appuyez sur.
6. **Accédez à la gestion de cartes graphiques.** Parcourez la liste des fonctionnalités, puis cliquez sur et ensuite, sur votre carte graphique.
7. **Ouvrez l'onglet Pilote.** Sur la fenêtre de votre carte graphique, sélectionnez l'onglet.
8. **Appuyez sur le bouton Désinstaller.** Sur la page de l'onglet , cliquez sur le bouton. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/d%C3%A9sinstaller-le-pilote-d%27une-carte-graphique", "language": "fr"} |
Comment savoir si l'on attire quelqu'un | Il peut être difficile de savoir quand quelqu’un est attiré par soi. Certaines personnes sont très directes concernant leurs désirs quand d’autres émettent une multitude de signaux confus. Si vous êtes attirée par la personne en question, la situation peut même devenir encore plus stressante. Il n’existe aucune méthode infaillible pour savoir ou quantifier à quel point quelqu’un vous aime, mais il y a quelques conseils que vous pouvez suivre pour évaluer la situation.
1. **Écoutez les rires.** Les gens, notamment les femmes, tendent à rire plus souvent quand ils sont attirés par quelqu’un . Ça ne veut pas dire que votre coup de cœur a envie de vous parce qu’elle a ri de votre blague, mais vous le verrez quand ça se produira plus souvent.
2. **Attrapez-la sur le fait.** Prenez la peine de regarder cette personne quand vous le pourrez. Si vous l’attrapez en train de vous fixer du regard ou même simplement de vous lancer un coup d’œil, il y a de fortes chances qu’elle soit intéressée. Les hommes et les femmes tendent à regarder intensément pendant 2 ou 3 secondes les personnes qui les attirent avant de baisser les yeux et de regarder rapidement ailleurs .
Cette personne essaie peut-être de flirter subtilement avec vous : elle vous regarde fréquemment dans l’espoir d’attirer votre attention. Vous êtes 2 à pouvoir jouer à ce jeu !
Si vos yeux se croisent, vous pouvez réagir de 2 façons : détourner rapidement le regard pour jouer le rôle du coquin ou sourire chaleureusement pour saluer la personne.
3. **Voyez si quelqu’un vous écoute.** Si quelqu’un tourne sa tête vers vous, ça veut généralement dire qu’il s’intéresse à ce que vous avez à dire. Ça ne signifie pas nécessairement qu’il est attiré par vous. Cependant, attention et attirance vont souvent de pair et si une personne est déjà en train de vous écouter, il est probable que vous ayez plus de chances de la séduire avec vos mots.
4. **Voyez si quelqu’un vous touche.** Le contact physique subtil (ou pas) est une manière classique de montrer son attirance . Voyez si elle cherche des excuses pour toucher votre main ou votre épaule ou même pour se rapprocher simplement de vous. Peut-être qu’elle aime vous chatouiller en plaisantant. Peut-être qu’elle vous serre dans ses bras un peu plus longtemps que ses autres amis. Si quelqu’un semble vous toucher un peu trop, il y a de fortes chances que vous l’attiriez .
Essayez de la toucher en retour. Si vous aimez ce que ça vous fait ressentir, si ça semble électrique, réel et approprié, n’ayez pas peur de faire pareil. Cela peut être une bonne façon de lui dire que vous êtes également attiré .
5. **Observez les gens qui essaient de vous approcher.** Même si la personne n’est pas en train de vous toucher, vous remarquez peut-être qu’elle essaie de passer du temps avec vous. Peut-être qu’elle s’est portée volontaire pour travailler avec vous ou devenir votre partenaire de labo. Peut-être qu’elle vient à tous les spectacles où joue votre groupe. Peut-être qu’elle vous a envoyé un email juste pour vous dire « comment ça va ? » Si quelqu’un essaie activement d’entrer dans votre sphère privée, il y a de fortes chances que vous l’attiriez.
6. **Cherchez des signes d’imitation.** Nous avons tendance à imiter ou à refléter les poses et expressions des gens qui nous attirent. Cela peut prendre la forme d’une personne qui change inconsciemment la position de ses jambes pour s’assoir comme nous, qui ralentit sa démarche pour suivre notre allure, qui sourit quand nous sourions ou qui regarde dans la même direction que nous. Beaucoup de gens n’ont pas conscience de cette tendance sur le coup, mais vous pouvez utiliser cette connaissance pour savoir si une personne est attirée par vous ou pas .
7. **Voyez comment cette personne se comporte avec les autres.** Votre coup de cœur s’efforce peut-être de vous toucher régulièrement l’épaule ou de vous câliner chaleureusement. Il ou elle touche peut-être aussi les autres personnes comme ça. Certaines personnes sont simplement plus affectueuses que d’autres et il est difficile de savoir quand elles sont vraiment attirées par quelqu’un. Méfiez-vous de ce que vous croyez voir dans les actions d’un garçon ou d’une fille qui flirte beaucoup.
Sachez que vous n’êtes peut-être pas la seule personne qui l’attire. Même si votre coup de cœur a flashé sur vous, il y a de fortes chances qu’elle rencontre d’autres personnes attirantes. Ne vous découragez pas juste parce qu’il y a un peu de compétition !
Finalement, vous arriverez à distinguer le comportement « amoureux » de cette personne de sa façon d’agir en présence de simples ami(e)s. Ce n’est peut-être pas ce que vous croyiez. Certaines personnes sont même silencieuses et curieusement timides avec celles qui leur plaisent !
8. **Cherchez des signes d’attention.** Si quelqu’un est attiré par vous, vous devez sentir la chaleur de son attention sur vous. Peut-être qu’elle parle de choses sensuelles ou confidentielles. Peut-être qu’elle vous demande toujours comment vous allez. C’est une chose difficile à intellectualiser, mais parfois, vous verrez que vous pourrez sentir une énergie palpable entre vous et l’autre personne.
9. **Rassemblez les indices.** Ce n’est pas une science exacte et l’attirance ne se résume généralement pas à un seul comportement. Faites preuve de bon sens. Si vous voyez quelqu’un vous regarder depuis l’autre bout de la pièce, une fois, ça ne signifie pas forcément quelque chose. Toutefois, si vous interagissez souvent avec cette personne, qu’elle rit à vos blagues, imite votre gestuelle, met un point d’honneur à vous toucher et à être à vos côtés, vous devrez raisonnablement accepter le fait qu’elle soit attirée par vous.
Demandez à un ami en cas de doutes. Si un de vos amis vous a vu ensemble, il pourra vous donner une perspective extérieure de l’attirance ou pas de la personne. Assurez-vous qu’il ne s’agisse pas d’un ami en commun qui pourrait vendre la mèche !
10. **Tentez votre chance.** Si vous pensez qu’une personne vous aime, essayez d’en avoir le cœur net. Passez votre bras autour de son cou quand vous regardez un film pour voir comment elle réagit. Serrez-la plus longtemps dans vos bras et essayez de jauger son intérêt. Souriez-lui en retour si vous l’attrapez en train de vous regarder. Soyez courageux et flirteur et vous en saurez plus sur la situation.
11. **Soyez sûr de vous.** Si vous êtes presque sûr que cette personne est attirée par vous, il y a de fortes chances qu’elle vous aime au moins un petit peu. Il est naturel de vouloir s’en assurer, mais à partir d’un certain stade, vous devrez faire le premier pas. Cela peut se faire de différentes façons : invitez-la à sortir, allez vers elle ou dites-lui seulement ce que vous ressentez .
Ne soyez pas trop insistant et ne vous faites pas trop d’idées. Soyez toujours respectueux.
12. **Discutez avec elle.** En fin de compte, la communication directe est le moyen le plus sûr de s’assurer qu’une personne est attirée par soi. Si vous pensez qu’il y a une attirance mutuelle, essayez de discuter seule avec cette personne. Allez-y doucement si vous voulez ou foncez et confessez-lui vos sentiments. Embrassez-la si le moment s’y prête. Discutez de vos sentiments et établissez une compréhension mutuelle.
13. **Sachez quelles sont les limites de l’attirance.** Il est tout à fait possible qu’une personne soit attirée par vous, mais ça ne signifie pas nécessairement qu’elle souhaite commencer une relation physique ou émotionnelle avec vous. L’attirance est un sentiment primaire. Nous ne pouvons pas forcément contrôler quand nous le ressentons et si nous pouvons ou pas le ressentir. Cependant, nous pouvons décider vers qui la diriger et comment y réagir. Réfléchissez bien aux conséquences de ce que vous ferez en cas d’attirance mutuelle .
Si la personne est déjà en couple avec quelqu’un d’autre, il ou elle peut être engagé(e) dans une relation monogame. Demandez-vous si vous voulez perturber cette harmonie.
La personne en question ne cherche peut-être aucune sorte de relation. Sachez que votre attitude vis-à-vis de l’attirance n’est pas forcément la même que celle des autres. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/savoir-si-l%27on-attire-quelqu%27un", "language": "fr"} |
Comment calculer les glucides | Les glucides sont de deux types : les glucides simples et les complexes. Une fois absorbés, ceux-ci sont transformés par divers organes en glucose, lequel est transporté par le sang aux organes et aux muscles. La glycémie permet de mesurer ce taux de sucre dans le sang. Les glucides complexes sont aussi appelés sucres lents, car ils se décomposent au long des heures, tandis que les glucides simples, aussi appelés sucres rapides, sont très rapidement transformés en glucose. Les glucides complexes sont apportés par les pois, les haricots, le riz, les céréales complètes et les légumes. Le plus souvent, les aliments qui contiennent ces glucides contiennent également des éléments intéressants, comme des vitamines, des minéraux, des fibres ou des oligoéléments . Les glucides simples se retrouvent dans les fruits, le lait et les produits dérivés, les bonbons, les sirops, les sodas et pratiquement tous les aliments transformés de l’industrie agroalimentaire . Ces deux types de glucides ont leur place dans une alimentation équilibrée, le tout étant de trouver les bonnes doses.
1. **Sachez ce qu’est l’étiquetage des denrées alimentaires.** Celui-ci est règlementé à l’échelle européenne et française par le ministère de l’Économie. Certaines informations sont obligatoires sur le produit, tandis que d’autres sont seulement conseillées. Les règlementations fixent non seulement les mentions obligatoires, mais aussi leurs emplacements, ainsi que la taille des caractères.
Les industriels doivent indiquer diverses informations qui renseignent objectivement le consommateur. Ces dernières doivent être rédigées au minimum en français. L’étiquetage doit être loyal et précis, c’est-à-dire qu’il ne doit pas y avoir de tromperie sur la marchandise (poids, dénomination, origine ).
La dénomination n’est pas le nom de la marque : c’est l’appellation assez précise du produit que le consommateur devra trouver dans l’emballage, par exemple confiture de fraises ou petits pois cuisinés, il ne doit pas y avoir de confusion possible .
Si le produit est présenté dans un liquide, comme des cardons, le fabricant doit indiquer le poids net égoutté .
Les industriels de l’agroalimentaire peuvent certes mettre sur leur site Internet une fiche technique de tous leurs produits, mais cela ne les dispense nullement de faire figurer certaines informations obligatoires directement sur le produit. Parmi les mentions obligatoires, citons, la dénomination complète de la société, l’origine des produits, la liste et le pourcentage des ingrédients, la date de consommation, le numéro du lot de fabrication…
2. **Sachez décrypter la liste des ingrédients.** Les ingrédients doivent être inscrits par ordre d’importance décroissante, l’ingrédient principal arrivant en tête de liste. L’eau est considérée comme un ingrédient à partir du moment où elle entre dans la composition du produit et à ce titre doit figurer dans la liste. Les dénominations doivent être compréhensibles par tout un chacun (sucre sera mis plutôt que fructose ).
Les additifs (colorants, antioxydants, exhausteurs de gout…), naturels comme de synthèse, doivent être signalés dans les ingrédients, soit sous leur nom courant (bicarbonate de sodium) soit à l’aide d’un code précédé du nom de la catégorie (colorant E 102).
3. **Sachez que les substances allergènes doivent être mentionnées.** En 2014, le gouvernement français a mis en place le règlement n°1169/2011, dit « INCO » (pour « Information des consommateurs »), permettant l’information du consommateur sur les denrées alimentaires : toute substance allergène, même à l’état de traces, doit être mentionnée. Doivent être mentionnées les substances allergènes suivantes : le gluten, les crustacés, l’œuf, l’arachide, le soja, le lait ou encore les fruits à coques . La liste est régulièrement actualisée.
Les fruits et légumes vendus bruts, c’est-à-dire non transformés par un processus quelconque, ne sont pas soumis à cette règlementation.
Dans l’Union européenne, sont considérés comme allergènes tous les crustacés et tous les mollusques, ainsi que les produits qui en contiennent.
Outre son inscription dans la liste des ingrédients, l’allergène pourra être inscrit en gras, en italique ou souligné. Pour les allergènes non indiqués dans la liste de l’INCO, l’étiquette doit porter la mention « contient… », suivie du nom de l’allergène.
4. **Sachez comment sont établies ces indications nutritionnelles.** Pour faire simple, quasiment tous les produits alimentaires doivent comporter des informations nutritionnelles, y compris les boissons alcoolisées. Les chiffres donnés (pourcentages, poids, calories) sont de la responsabilité de l’industriel qui doit pouvoir justifier des calculs qu’il a faits. En général, les plus sérieux font des moyennes sur des échantillons probants en sortie de production, après emballage et après un certain temps dans les rayons. Si contrôle il y a de la part des autorités, ce sera toujours à postériori .
Il existe quelques exceptions, somme toute logiques, à cette règle : c’est le cas, par exemple, des fruits et légumes frais, du vinaigre, de l’eau, du lait et de certains produits laitiers, de la farine ou du sucre. C’est le cas aussi du pain vendu en boulangerie : si vous voulez en savoir plus, demandez directement à votre boulanger ce que contiennent ses produits. De même, en cas d’emballage commun, le fabricant n’est pas tenu de mettre les informations sur chacun de ses éléments du lot (le cas le plus courant est celui des yaourts vendus par 6).
Tous les produits alimentaires soumis à l’obligation de mentionner l’énergie doivent indiquer l’information pour 100 g et pour une part moyenne consommée généralement par le client. Le nombre de calories est donné en kilojoules (kJ) et en kilocalories (kcal).
Pour le sel, autre cible des nutritionnistes et des pouvoirs publics (« pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé »), l’étiquetage est du même type que celui de l’énergie (pour 100 g et pour une portion standard du produit en question). Les valeurs sont données en grammes.
Pour les matières grasses, l’étiquetage est du même type que celui de l’énergie (pour 100 g et pour une portion standard du produit en question). Les valeurs sont données en grammes, avec précision du poids en acides gras saturés comme insaturés.
5. **Faites attention à certaines mentions.** Vous avez tous remarqué que nombre de produits agroindustriels portent des mentions du type « riches en… », « source de… », etc. Toutes ne sont pas avalisées et certifiées par les autorités sanitaires, médicales ou autres. Quand elles existent, l’inscription de ces mentions doit se conformer à un cahier des charges plus ou moins sévère .
Un fabricant peut indiquer sur certains de ses produits « source de… » à la condition que l’élément en question représente au moins 15 % des valeurs nutritionnelles de référence par 100 g ou 100 mL. Pour les fibres, c’est un peu différent, le produit doit contenir au moins 3 g de fibres par 100 g ou 1,5 g par 100 kcal.
Un fabricant peut indiquer sur certains de ses produits « riche en… » à condition qu’ils contiennent deux fois (ou plus) les valeurs définies pour « source de… » Ainsi, un produit sera dit « riche en fibre » s’il a une teneur en fibres supérieure ou égale à 6 g pour 100 g de produit ou à 3 g pour 100 kcal.
6. **Essayez de vous y retrouver dans toutes les mentions.** L’Union européenne a bien mis des limites dans les mentions, mais il reste toujours des zones grises. Vous avez tous vu des mentions comme allégé en matières grasses, sans matière grasse, sans sucre, etc. Pour pouvoir mieux vendre, certains industriels n’hésitent pas à inventer des mentions alléchantes qui n’engagent que leur responsabilité. Ainsi, les termes « basses calories », « léger » n’ont absolument aucune définition légale .
Les produits conservés par le froid font l’objet d’une règlementation à part. Notamment, un produit est dit « surgelé » quand sa température de conservation est toujours inférieure à -18 °C, tandis que celle des denrées dites « congelées » doit être comprise entre -5 °C et - 12 °C. Les informations nutritionnelles sont les mêmes que pour un produit industriel.
L’origine géographique des produits doit être précisée sur certains produits, comme les viandes, le lait. Certains produits en sont dispensés s’ils bénéficient d’une AOC (Appellation d’origine contrôlée), d’une AOP (Appellation d’origine protégée) ou d’une IGP (Indication géographique protégée), tous devant répondre à des cahiers des charges extrêmement exigeants.
Pour pouvoir bénéficier de l’appellation « allégé », un produit doit répondre à plusieurs critères. La dénomination est réservée à un produit de l’alimentation courante, il ne doit pas mentionner, par exemple, des vertus amincissantes. L’allègement ne doit pas modifier la nature du produit (une glace allégée reste… de la glace). Enfin, la proportion de l’allègement en question doit figurer sous forme de pourcentage.
7. **Sachez déchiffrer l’étiquetage nutri-score.** Depuis avril 2016, les industriels peuvent faire figurer sur leurs produits un étiquetage simplifié : le nutri-score. L’objectif est d’améliorer l’information nutritionnelle et d’aider les consommateurs à acheter des aliments de meilleure qualité.
Des chercheurs ont mis au point un score pour 100 g de produit. Ce score tient compte des nutriments et des aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes) et des éléments et des nutriments à limiter (calories, acides gras saturés, sucres, sel). Tous calculs faits, tout produit alimentaire se voit attribuer un score qui va de A (le plus favorable sur le plan nutritionnel) à E (le moins favorable sur le plan nutritionnel).
Cet étiquetage simplifié n’est pas encore obligatoire et dépend du bon vouloir des industriels et des distributeurs. L’objectif est de permettre au consommateur de faire de bons choix sans avoir à déchiffrer des informations trop nombreuses et trop sibyllines.
8. **Regardez de plus près les mentions des AJR.** Ces derniers sont les apports journaliers de référence et ne concernent que les vitamines et les sels minéraux. La mention des AJR ne peut apparaitre que si la teneur de l’aliment en cette vitamine (ou ce minéral) représente un seuil significatif, fixé aujourd’hui à 15 %. L’étiquette doit mentionner dans un tableau les AJR de référence par 100 g ou 100 mL et sur la même ligne, l’apport du produit en question à la seule condition qu’il représente au moins 15 %. Là encore, le fabricant est responsable des chiffres qu’il avance et pourra être contrôle à postériori .
9. **Comprenez comment sont calculés les glucides.** Le fabricant a une certaine liberté pour obtenir ces chiffres. Le plus souvent, il fait appel à un laboratoire indépendant, sauf si c’est une grande société qui possède elle-même ses propres laboratoires sur chacun de ses sites de production. En France, le contrôle de l’État se fait toujours à postériori, souvent en cas de problème, parfois à la suite de plaintes. Pour ce qui est des glucides, le sucre et les fibres doivent être mentionnés à part, bien que faisant partie des glucides .
Même si les quantités de fibres et de sucre d’un produit sont infimes (inférieures à un gramme), les transformateurs de l’agroalimentaire sont obligés de les mentionner. En fait, ils retranscrivent intégralement les données calculées par le laboratoire afin de se protéger en cas de contestation ou d’incident.
10. **Déterminez la quantité de glucides dont vous avez besoin.** En règle générale, chez une personne en bonne santé, les glucides devraient assurer 40 à 60 % des apports en calories. Ce pourcentage doit être plus faible chez les personnes souffrant d’un diabète, d’un syndrome de Stein-Leventhal ou de certaines autres pathologies . Les glucides sont apportés par les fruits, les légumes, les produits laitiers et les céréales, non par la viande. Un gramme de glucide apporte en moyenne quatre calories .
Il est bien de calculer l’apport glucidique, mais une alimentation équilibrée suppose aussi de faire état des apports en lipides (graisses) et en protéines, sans oublier les vitamines, les minéraux et la teneur en sel. La nutrition est une chose sérieuse et l’équilibre en est la clé de voute.
11. **Convertissez les glucides en portions.** Pour déterminer la quantité de glucides à consommer, transformez vos fruits, vos légumes, vos céréales, le lait et les produits laitiers en portions quotidiennes, qui dépendront de votre âge (enfant, adulte, personne âgée), de votre sexe et de votre mode de vie (sédentaire, actif ou très actif). Sous ce lien, vous pourrez lire de précieuses informations. Vous trouverez ci-dessous les quantités moyennes d’une alimentation équilibrée pour un adulte (homme ou femme).
Il faut de cinq à huit portions de céréales par jour. Par portion, on entend, par exemple, une tranche de pain, un bol de céréales, 100 g de riz ou 60 g de pâtes cuites. Dans l’idéal, il faudrait que la moitié de ces céréales soient complètes.
Il faudrait de quatre à dix portions de fruits et légumes par jour . Par portion, on entend, par exemple, 125 mL de jus de fruits ou de légumes, une carotte, un petit bol de légumes à feuilles vertes, une pomme ou une grappe de raisin de taille moyenne .
L’idéal serait d’absorber de deux à trois portions de produits laitiers par jour . Par portion, on entend, par exemple, 250 mL de lait écrémé, 50 grammes de fromage à pâte pressée ou 1 grand yaourt .
Pour les apports en protéines animales, une ration quotidienne équilibrée doit comporter d’une à trois portions de viande (ou assimilée ). Par portion, on entend, par exemple, 2 œufs, 2 cuillères à soupe de beurre de cacahouète, 110 g de viande maigre (dinde) ou 180 g de tofu .
Concernant les lipides, une alimentation équilibrée doit comporter des acides gras dits « insaturés », qualifiés de bonnes graisses, car elles ne restent pas à l’état de graisses. Parmi eux, nous n’omettrons pas de citer les célèbres omégas 6 et 3. Les premiers doivent représenter environ 4 % des apports énergétiques, 1,5 % pour les seconds. Ces acides gras sont présents dans les huiles végétales (olive, colza), les avocats ou les noix .
12. **Pesez vos aliments.** Pour déterminer la quantité de glucides ingérée, vous pouvez peser vos aliments et vous référer aux chiffres donnés sur les emballages, il suffit alors de faire une simple règle de trois. Pour peser, il suffit d’avoir dans sa cuisine une balance de ménage. Si vous n’en avez pas, vous pourrez en acheter une dans n’importe quelle grande surface généraliste, pour un prix modique.
Pour calculer le nombre de glucides que vous absorbez, vous devez vous livrer à certains calculs. Il vous suffit de connaitre le poids de glucides par 100 g ou 100 mL du produit et de faire une règle de trois avec la quantité effectivement consommée. Il est vrai que, si vous voulez un décompte exact des glucides, pour les plats composés, cela peut s’avérer un peu fastidieux .
Vous pouvez utiliser une calculatrice glucidique en ligne ou calculer par vous-même. Il y en a de très nombreuses, plus ou moins complexes à utiliser, mais nous vous conseillons cette calculatrice. C’est un site plutôt destiné aux diabétiques, mais pour le calcul des glucides, cela ne change rien.
Prenons un exemple concret : vous avez décidé de manger 300 g de succulentes fraises de pays, bien sucrées et juteuses. Vous choisissez la rubrique , puis la sous-rubrique et vous cliquez sur la photo des 300 g. Le résultat s’affiche : 12,18 g de glucides. Le site propose un nombre important d’aliments, communs comme plus rares.
À partir du poids d’une portion standard, vous pouvez calculer le nombre de portions d’un aliment. Ainsi, si une portion de poulet équivaut à 75 g et que vous avez deux filets qui pèsent au total 220 g, en divisant 220 par 75, vous obtenez à peu près trois portions . Ce calcul peut se faire pour tous les aliments.
13. **Estimez le poids de certains aliments.** Tout ne peut pas être pesé, ce serait trop fastidieux. Avec l’habitude, il est assez facile d’estimer le poids d’une pomme, d’une orange, d’une banane, d’un œuf ou d’une tranche de pain. D’autres aliments, par leurs formes ou leurs textures, sont plus difficiles à estimer, comme une tranche de viande inégale ou un morceau de fromage. Là encore, avec l’habitude, si vous êtes dans une démarche de comptage des glucides, vous vous ferez une échelle de visualisation qu’on appelle « régime de la main ». C’est bien pratique lorsque vous mangez en dehors de chez vous.
Une portion de 30 g de céréales de petit déjeuner occupe le volume d’un poing fermé.
Une portion standard de riz ou de pâtes cuites tient dans le creux de deux mains réunies.
Une portion standard de fruits (orange, pomme ou poire) équivaut à un demi-poing.
Une portion de 40 g de fruits secs équivaut au creux d’une main.
Une portion de pomme de terre au four correspond à un tubercule de la taille d’un poing fermé.
Une portion standard de légumes découpés (ou d’une salade composée) tient dans le creux de deux mains réunies.
Une portion de 50 grammes d’un fromage à pâte pressée a la taille de deux pouces réunis de large sur un pouce d’épaisseur.
Une portion de 100 et 125 g de viande maigre (dinde, volaille) fait la taille d’une main à plat.
Une portion de poisson (filet de 120 à 130 g) fait la taille d’une main et demie à plat.
Une portion standard de beurre (15 g) équivaut au volume d’une cuillère à soupe rase (pour nous aider, les emballages indiquent maintenant les parts de 25 g).
Une portion standard de sauce de salade ou d’huile de table équivaut au volume d’une cuillère à café.
14. **Calculez la quantité de glucides d’un aliment.** Grâce à l’étiquetage, vous allez pouvoir calculer par 100 g (ou par portion) la quantité de glucides que vous allez ingérer lors d’un repas. Ce calcul des glucides est parfois complexe, car cette famille des glucides est vaste .
Les industriels sont tenus de faire figurer un certain nombre d’informations soit pour 100 g soit pour une portion (dont ils doivent définir le poids), la liberté leur est laissée de choisir l’une ou l’autre des présentations. De même, si le produit doit être cuit, ils doivent préciser si les informations concernent le produit brut ou cuit.
Vous devrez multiplier la teneur en glucides par portion indiquée sur l’emballage par le nombre de portions que vous consommez réellement. Par exemple, si l’étiquette indique que telle céréale contient 20 grammes de glucides par portion de 30 g et que vous vous apprêtez en consommer 45 grammes, soit 1,5 portion, multipliez 20 grammes par 1,5 et vous aurez le poids de glucides de l’aliment : ici, 30 g.
15. **Gardez à l’esprit qu’il y a de bons glucides.** L’étiquetage doit mentionner le total des glucides, avec précision des fibres et des sucres. Les fibres et les sucres sont des glucides, mais ils ne sont pas décomposés et utilisés de la même façon par le corps. Les fibres ne sont pas vraiment décomposées, elles servent en particulier à avoir un meilleur transit intestinal, agissent à la baisse sur le taux de cholestérol, régularisent la glycémie et aident finalement à la perte de poids .
Les hommes de moins de 50 ans devraient consommer jusqu’à 40 grammes de fibres par jour, 30 au-delà de 50 ans.
Les femmes de moins de 50 ans devraient consommer jusqu’à 25 grammes de fibres par jour, 20 au-delà de 50 ans.
Les fibres sont des glucides et à ce titre, vous vous devez de les compter comme tels dans vos calculs.
16. **Calculez votre consommation actuelle de glucides.** Quelle que soit la raison qui vous pousse à modifier votre alimentation, vous devez savoir au départ la quantité de glucides que vous absorbez quotidiennement. Dans le cas d’une perte de poids, vous comprenez que c’est essentiel pour pouvoir agir. C’est aussi vrai, mais dans une moindre mesure, pour une prise de poids. Si vous êtes dans la perspective d’améliorer votre alimentation, faites bien la part des sucres lents et rapides que vous consommez afin de rectifier le tir.
Tenez un carnet de bord alimentaire sur lequel vous marquerez tout. Plus moderne, vous pouvez créer une feuille de calcul sur ordinateur.
Chaque jour, à des moments qui vous conviennent, notez tout ce que vous consommez en qualité et en quantité (grammes ou unités).
Commencez ces observations durant une semaine classique afin d’avoir un point de repère stable. N’oubliez pas de noter tous les à-côtés, comme les sauces, les condiments et autres vinaigrettes.
En cas de préparation d’aliments industriels, notez le poids et les informations nutritionnelles marquées sur l’emballage.
Si vous mangez au restaurant, évaluez les quantités que vous mangez et en rentrant chez vous, remplissez votre journal alimentaire.
Sur Internet, vous trouverez quantité de sites plus ou moins spécialisés qui vous permettent, moyennant la désignation d’un produit et de sa quantité, de calculer rapidement diverses informations nutritionnelles. À titre d’exemple, vous pouvez aller voir ce site intéressant.
Faites la somme des calories que vous consommez chaque jour, ainsi que le total des glucides (fibres et sucres compris). Pour avoir une idée précise de votre alimentation, il serait bon de faire la même chose avec les graisses et les protéines.
Utilisez ces chiffres de votre consommation actuelle pour modifier votre régime alimentaire. Il existe de nombreuses applications pour ordiphones qui permettent de garder en mémoire ces informations et de calculer de nouvelles rations alimentaires. Certaines permettent même de scanner un produit en magasin afin de faire de meilleurs choix.
17. **Fixez-vous des objectifs.** Avant de mettre en place une nouvelle alimentation, vous devez vous fixer des objectifs de poids à atteindre. Peut-être désirez-vous simplement maintenir votre poids actuel en mangeant mieux ou voulez-vous perdre ou prendre du poids ? Avant toute modification de votre alimentation, calculez ce que vous consommez en régime « normal », puis déterminez, en fonction de l’objectif souhaité, le nombre de calories à respecter.
Pour information, sachez qu’une diminution de 500 calories par jour entraine sur le moyen terme une perte de poids de 500 g en une semaine . Il est vrai que, souvent, cette réduction passe par celle des glucides. Il faut cependant veiller à ce qu’aucun nutriment essentiel, comme les protéines ou les graisses, ne soit sacrifié. La perte de poids ne doit pas vous mettre en danger.
Admettons qu’actuellement votre alimentation journalière vous apporte environ 2 000 calories. Si vous voulez perdre du poids, vous devez descendre à 1 500 calories, tout en veillant à ce que la moitié de ces calories (les pourcentages peuvent varier entre 40 et 60 %) provienne des glucides, ce qui, dans le cas présent, représente 750 calories (1 500 x 50 % = 1 500 x 0,5). Comme un gramme de glucides génère 4 calories, vous devez donc absorber l’équivalent de 180 à 200 g de glucides par jour . Bien entendu, tous ces calculs sont à refaire si la baisse de calories est plus (ou moins) importante.
18. **Prévoyez vos menus.** À partir du nombre de calories calculé et de la quantité de glucides prévue, vous pouvez commencer à préparer vos menus. Pour cela, vous devez tenir compte des informations nutritionnelles (emballage ou sur Internet), mais aussi de vos envies en matière d’aliments. Pour vous aider, nous ne saurions trop vous conseiller d’utiliser ce site très bien fait de l’État qui, certes, comptabilise les calories, mais totalise aussi les autres familles alimentaires (glucides, lipides, protides). Il présente aussi cet avantage de vous indiquer certaines activités sportives qui brulent des calories .
Fouillez également dans les autres parties et sous parties du site, vous serez étonnamment surpris, y compris par les liens externes.
19. **N’oubliez pas les fibres.** Le petit déjeuner est un repas essentiel et doit apporter au moins 5 grammes de fibre, ce qui est somme toute facile, puisqu’il s’agit de consommer des céréales, complètes de préférence. Il existe de nombreux pains ou pains de mie qui vous apporteront ces fibres, une tranche de pain étant généralement considérée comme une portion. Privilégiez les produits à base de blé complet plutôt que de blé blanc. Lors des autres repas, pensez à manger des fruits et des légumes, pensez en particulier aux haricots et aux pois (petits pois et pois cassés), mais aussi aux légumes secs (lentilles, pois chiches ).
Pour augmenter la quantité de fibres de certaines céréales, vous pouvez leur ajouter du son de blé non traité.
Plutôt que des céréales raffinées, consommez du riz complet ou sauvage, de l’orge, des pâtes au blé complet ou encore du boulgour.
Si vous faites votre pain vous-même, remplacez la farine blanche par de la farine de blé complet. En ce cas, sachez qu’il faudra mettre un peu plus de levure et laisser reposer la pâte un peu plus longtemps. Pour la levure, ajoutez à votre dosage habituel, une cuillère à café pour 350 g de farine complète.
Les pommes, les bananes, les oranges et les poires sont d’intéressantes sources de fibres, vous pouvez les consommer lors d’un encas.
Les fruits secs et à coque apportent beaucoup de fibres, même si certains fruits secs sont riches en sucre.
20. **N’oubliez pas les boissons dans votre décompte.** Tout ce que vous mettez dans votre bouche, que vous l’avaliez ou non, doit être comptabilisé, même un chewing-gum. Il est vrai que l’on a souvent tendance à oublier de comptabiliser les éléments apportés par les boissons. S’il y en a une dont vous n’avez pas à vous soucier, c’est bien l’eau : toute quantité bue représente un nombre de calories proche de 0. Certes, un café ou un thé ne représente que peu de calories en eux-mêmes, mais si vous y ajoutez du sucre ou du lait, vous devez faire jouer votre calculatrice à calories. À cet égard, les boissons sucrées sont redoutables, que ce soit les sodas, les jus de fruits ou les eaux aromatisées. À cause du sucre qu’elles contiennent, elles font vitre grimper le nombre de calories si vous en consommez .
Boire un jus de fruits n’est pas du tout la même chose que consommer le fruit en question. En effet, un jus correspond à plusieurs fruits, donc plus de fructose (sans compter souvent du sucre ajouté), tandis qu’un fruit frais apporte d’autres éléments, comme les fibres. Si vous ne pouvez pas vous passer de jus, fuyez les jus reconstitués et consommez des jus de fruits entiers, avec la pulpe par exemple. Ils sont généralement vendus au rayon frais. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/calculer-les-glucides", "language": "fr"} |
Comment préparer des appâts à poisson sans vers | Lorsque les gens pensent à la pêche, ils pensent à des vers qui gigotent au bout d'un hameçon. En effet, les vers font un excellent appât, mais ils sont gluants et visqueux, certaines personnes diraient même... dégoutants ! Cependant, la plupart des gens ne savent pas que les vers ne sont pas nécessaires pour pêcher. Il existe de nombreuses solutions que vous pouvez envisager, certaines se trouvent même déjà dans les placards de votre cuisine.
1. **Renseignez-vous sur le poisson.** Chaque type de poisson a des préférences alimentaires et des proies préférées distinctes. Vous pourrez assembler l'appât parfait en vous renseignant sur ces détails. Les vers fonctionnent bien en général, quel que soit le type de poisson d'eau douce que vous pêchez, c'est pourquoi il pourrait être intéressant de créer un appât qui ressemble à un ver .
2. **Renseignez-vous sur la règlementation.** Il existe de nombreuses restrictions en ce qui concerne les appâts et les leurres que vous avez le droit d'utiliser et dans certains points d'eau, cela pourrait même être totalement interdit. Vous devez toujours vérifier la règlementation concernant le lieu où vous voulez aller pêcher .
3. **Respectez les périodes de pêche.** Allez pêcher seulement pendant les périodes autorisées dans les lacs et les mares. Du printemps jusqu'en automne, l'eau chaude descend de la surface du point d'eau vers le fond. Pendant l'été, l'eau stagne et de l'automne jusqu'au printemps, le cycle est inversé. En comprenant ce processus et la température que votre poisson préfère, vous pourrez choisir l'appât parfait .
Les poissons d'eaux chaudes se nourrissent généralement à la surface pendant l'été (quand il fait chaud) et au fond en automne. Choisissez votre appât en en tenant compte.
4. **Attachez des aliments à l'hameçon.** Vous pouvez y mettre du pain, du poulet, du poisson, du maïs, du fromage, de la saucisse ou du bacon crus. Pour attraper des poissons-chats, vous pouvez utiliser des aliments qui sentent fort emballés dans une étamine ou dans un récipient fermé percé de trous (c'est une méthode à utiliser lorsque vous pêchez dans des eaux peu profondes sans canne à pêche). Le seul genre d'aliments que vous ne devez pas utiliser pour pêcher est la viande de saumon ou de truite, car elle peut transmettre un parasite appelé « myxobolus cerebralis » qui tue de nombreux poissons .
5. **Utilisez des céréales du petit-déjeuner.** Il vous suffit de les réduire en poudre, d'y ajouter de l'eau et d'en faire de petites boules. Moulez-les ensuite autour de l'hameçon. Les pétales de blé (de type Kellogg's) fonctionnent particulièrement bien. Vous pouvez aussi utiliser du soda rouge à la place de l'eau, car cela va attirer encore plus les poissons.
6. **Préparez un leurre avec des biscuits.** Vous trouverez des biscuits (du genre Petit Beurre) dans la plupart des supermarchés. Vous devez aussi y mélanger un aliment qui sent fort, par exemple des asticots ou du foie de poulet. Écrasez les biscuits pour obtenir des miettes. Mettez-les dans un seau ou un bol. Ajoutez-y le reste des ingrédients.
Ensuite, versez un petit peu d'eau pour obtenir une pâle molle et collante. Mélangez bien tous les ingrédients. Vous avez maintenant un appât bon marché fait maison qui est idéal pour attirer le poisson.
7. **Utilisez du maïs en conserve.** C'est une des méthodes préférées des pêcheurs, car elle fonctionne aussi bien que les appâts vivants sans demander autant de nettoyage. Il vous suffit d'enfiler quelques grains de maïs le long de l'hameçon. Lancez l'appât dans l'eau et préparez-vous à attraper des poissons à petite gueule comme la brème dès que l'hameçon touche l'eau.
8. **Pêchez avec du foie de dinde.** Le foie de poulet est l'un des choix les plus populaires d'appâts chez les débutants de la pêche au poisson-chat, mais il a tendance à être plus populaire qu'il ne devrait l'être. Il va bien sûr vous aider à attraper du poisson, mais les inconvénients de son utilisation ne la justifient pas. Au contraire, le foie de dinde permet d'attraper plus de poisson que le foie de poulet et il est aussi plus dur, ce qui permet de le travailler plus facilement sur l'hameçon .
9. **Accrochez des sauterelles et des grillons.** Que vous les attrapiez vous-même ou que vous les achetiez en magasin, ce sont des insectes qui vont vous aider à coup sûr à attraper du poisson. Il suffit de les enfiler sur l'hameçon par le dos. Ensuite, vous lancez la ligne après avoir fixé un flotteur à environ 50 cm de l'appât .
10. **Pêchez avec des invertébrés.** Essayez par exemple de petites crevettes, des escargots, des sangsues et d'autres invertébrés aquatiques. Ce sont d'excellents appâts pour les dorés jaunes, les dorés noirs, les centrarchidés, les truites et d'autres petits poissons. Le mieux serait de les trouver dans la zone où vous allez pêcher pour que les poissons les reconnaissent et se jettent dessus plus facilement .
11. **Attirez les poissons-chats avec des crevettes.** La plupart des pêcheurs achètent des appâts dans des magasins de pêche. Le mieux serait d'acheter des crevettes normales dans votre supermarché et de les découper en petits morceaux. Vous obtiendrez un appât de meilleure qualité qui vous permettra d'attraper plus de poissons-chats et si vous faites le calcul, cela vous sera revenu beaucoup moins cher .
12. **Utilisez des écrevisses.** Ce sont d'excellents appâts pour tous les poissons d'eau douce comme la perche, le doré jaune, le poisson-chat et la truite. Si elles sont mortes, arrachez-en la tête et enfilez le corps sur la longueur de l'hameçon en l'enfonçant au niveau de la queue le plus loin possible. Si elle est vivante, vous pouvez l'embrocher sur l'hameçon au niveau de la queue jusqu'à la tête .
13. **Adaptez l'appât.** Cela signifie que vous devez trouver un appât que le poisson mange déjà ou qui ressemble le plus possible à quelque chose que le poisson mange. En fait, quelle que soit l'espèce, vous attraperez plus de poissons si vous suivez cette technique. En ce qui concerne le poisson-chat, il mange tout et n'importe quoi et pas seulement des appâts qui sentent fort comme on le pense souvent .
Cette technique est populaire chez certains pêcheurs spécialisés (par exemple les pêcheurs à la truite), mais en fait, elle s'applique à tous les poissons. Vous pouvez utiliser votre imagination pour créer un appât qui va faire croire au poisson qu'un repas délicieux et facile se trouve à portée de nageoires .
14. **Attirez le poisson avec des leurres artificiels.** Vous pouvez utiliser des cuillères, de nombreux leurres, de petits tourniquets ou des appâts en plastique qui ont l'air vivants pour attirer la brème et la perche. Assurez-vous quand même que l'appât artificiel que vous utilisez imite suffisamment bien la proie naturelle du poisson. Installez l'appât autour du crochet en prenant en compte la taille de la gueule du poisson .
Les parties de l'appât vont influencer ses mouvements dans l'eau. Par exemple, un appât ovale va gigoter dans l'eau à cause de sa forme lorsque vous le poserez à la surface.
15. **Essayez différents appâts pour la perche.** La perche a une alimentation plutôt basique. Elle n'est pas difficile à attraper, quel que soit l'appât que vous utilisiez. Cependant, vous devez en choisir un d'une taille suffisamment petite pour entrer dans sa gueule, car ce poisson est connu pour en avoir une petite .
Si l'appât est trop gros, le poisson va simplement le détacher de l'hameçon et vous rentrerez bredouille.
16. **Attrapez des poissons-chats.** Utilisez un appât en éponge ou un appât à tremper pour cette espèce. Vous pouvez en trouver en ligne sous de nombreux noms, mais il en existe aussi dans les magasins de pêche ou de sport. Autrement, il est même possible de les fabriquer. Tous ces appâts possèdent un point commun : ils sentent très fort. Ils sont généralement faits d'au moins deux ingrédients qui sentent très fort ou très mauvais, par exemple du sang ou des viscères comme du foie de poulet ou les viscères d'un autre poisson .
Vous utiliserez ces deux techniques en vous servant d'un petit trempeur ou d'une éponge pour tenir l'appât. L'inconvénient majeur de cette technique est que vous allez devoir acheter des trempeurs et des éponges, ce qui s'ajoute aux autres dépenses.
17. **Utilisez sa gourmandise à votre avantage.** La carpe est un poisson qui préfère les appâts sucrés, car elle est originaire d'Asie où elle avait l'habitude de manger les fruits qui tombaient des arbres. En lui préparant une recette à laquelle elle ne pourra pas résister, vous pouvez voir apparaitre des carpes énormes au bout de votre ligne .
18. **Préparez un appât au pain de maïs.** Procurez-vous une boite d'un mélange pour pain au maïs, une boite de maïs doux et deux tranches de pain. Divisez le pain en petits morceaux et mettez-le dans un saladier. Ajoutez le mélange à pain au maïs et la boite de maïs doux et remuez à la main. Voilà, vous avez votre appât, ce n'était pas très compliqué .
19. **Préparez un appât au beurre de cacahouètes.** Procurez-vous les ingrédients suivants : quatre tranches de pain, une demi-tasse de graines pour oiseaux, une demi-tasse de beurre de cacahouètes et un quart de tasse d'eau. Préparez deux sandwichs au beurre de cacahouètes avec le beurre de cacahouètes et le pain. Versez les graines dans un saladier. Ensuite, découpez les sandwichs en petits morceaux et mettez-les dans le saladier .
Versez ensuite l'eau et remuez avec vos mains pour bien mélanger les ingrédients.
20. **Essayez avec une boisson aromatisée en poudre.** Préparez les ingrédients : un demi-sachet de boisson en poudre, deux tasses de flocons d'avoine rapides non cuits, une tasse de flocons d'avoine standards non cuits et un quart de tasse d'eau. Versez les flocons d'avoine dans un saladier, ajoutez la boisson en poudre et remuez. Ajoutez ensuite de l'eau tiède et remuez jusqu'à ce que vous obteniez une pâte qui ressemble à de la pâte à modeler .
21. **Préparez un appât à la gelée.** Procurez-vous les ingrédients suivants : quatre tranches de pain, un sache de gelée en poudre à la fraise, une demi-tasse de farine et un quart de tasse d'eau tiède. Ajoutez la gelée en poudre à l'eau tiède et versez la farine dans un saladier. Découpez le pain en petits morceaux et mettez-les dans le saladier. Versez lentement la gelée et mélangez bien .
Ajoutez un petit peu plus d'eau jusqu'à ce que vous obteniez une pâte qui ressemble à de la pâte à modeler. Une fois que l'appât est prêt, vous pouvez aller attraper des poissons-chats.
N'oubliez pas aussi que vous pouvez toujours ajouter la gelée en poudre à d'autres appâts pour les rendre plus attirants. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/pr%C3%A9parer-des-app%C3%A2ts-%C3%A0-poisson-sans-vers", "language": "fr"} |
Comment charmer les filles | Que vous repériez une fille en boite de nuit ou dans l'allée d'un supermarché, la séduire peut s'avérer être une tâche difficile. Si vous voulez attirer son attention et qu'elle s'intéresse à vous, la seule chose que vous avez à faire est d'être amusant, enjoué tout en lui portant un véritable intérêt. Si vous restez détendu et vous-même, elle vous tombera dans les bras avant même de vous en apercevoir.
1. **Sachez quand l'approcher.** Une des parties les plus importantes pour séduire une fille est de savoir quand faire le premier pas. Si la fille en question montre des signes d'intérêt, par un contact visuel par exemple : si elle vous jette un regard accompagné d'un sourire puis regarde ailleurs ou si elle est avec un groupe d'ami(e)s et épie la foule, vous pouvez être quasiment sûr qu'elle ne vous rejettera pas lorsque vous irez la saluer. Bien que vous ne pouvez pas attendre éternellement la situation parfaite pour l'aborder, vous devez choisir votre moment soigneusement pour mettre toutes les chances de votre côté. Voici quelques détails à prendre en compte avant d'aller l'aborder.
Lisez son langage corporel. Est-elle tournée vers la foule tout en observant attentivement autour d'elle au lieu de discuter avec ses amis ? Si c'est le cas, c'est un signe qui montre qu'elle souhaite qu'on l'aborde.
Observez si elle semble s'ennuyer avec les gens qui l'accompagnent. Si elle regarde souvent son téléphone, joue avec ses cheveux ou fouille régulièrement dans son sac à main, il y a de fortes chances qu'elle s'ennuie et soit ouverte à de nouvelles rencontres.
Assurez-vous qu'elle ne soit pas en plein milieu d'une conversation sérieuse avec ses amies. Si elles sont penchées en avant les unes vers les autres en parlant sérieusement et si l'une d'elles semble être au bord des larmes, alors cette soirée n'était pas la vôtre. N'interrompez surtout pas une importante conversation entre filles.
2. **Impressionnez-la par votre assurance.** Les femmes ont un faible pour les hommes surs d'eux et si vous voulez séduire une fille, vous devez lui montrer que vous êtes parfaitement à l'aise avec vous-même. Même si développer réellement votre confiance en vous peut prendre un certain temps, il n'y a pas de mal à faire semblant lorsque vous abordez une fille, de cette façon, vous gagnerez en paix intérieure. Voici quelques conseils pour séduire une fille grâce à votre confiance en vous.
Montrez-lui que vous n'avez pas peur. Créez un contact visuel et souriez-lui pendant que vous l'approchez. Ne soyez pas timide et ne regardez pas par terre.
Montrez votre assurance à l'aide du langage corporel. Tournez-vous vers elle, tenez-vous droit et évitez d'avoir le dos vouté ou de regarder en bas.
Ne commencez pas à vous dévaloriser. Si vous lui dites quelque chose du genre, « Tu n'as probablement pas envie de parler à un homme comme moi... » vous la découragerez et lui retirerez l'envie de vous parler.
Une partie de votre assurance se joue sur votre style vestimentaire. Portez une tenue qui vous va bien, une tenue propre, impeccable et appropriée pour l'occasion. Plus important encore, portez des habits aussi beaux que confortables, pour ne pas paraitre mal à l'aise.
3. **Ayez une solide phrase d'approche.** Si vous voulez que la fille vous prenne au sérieux et peut-être même envisage un rendez-vous avec vous, vous devez choisir vos mots avec précision. Certaines personnes disent que les filles se font une idée de vous et de si elles vous apprécient ou non, dès les quinze premières minutes, ne passez donc pas trop de temps à lui sortir des phrases toutes faites et essayez plutôt de la charmer à votre manière et avec vos mots. Voici certaines choses à garder à l'esprit.
Évitez les phrases de drague ringardes. Peu importe de ce que vous avez pu lire sur internet ou de ce que vous ont raconté vos amis, cela ne marche que très rarement. De plus, la fille pensera que vous la voyez seulement comme une conquête et non comme une personne que vous voulez vraiment connaitre.
Présentez-vous et demandez-lui son prénom. Rien de bien original, dites juste, « Hey, je m'appelle Chris, comment t'appelles-tu ? » Soyez bref et simple.
Soyez audacieux. Ne soyez pas timide au moment de l'aborder. Soyez clair et montrez-lui que vous voulez lui parler. N'agissez pas comme si vous pensiez que vous la dérangez ou l'ennuyez. Si c'est le cas, alors elle vous le fera savoir suffisamment tôt.
4. **Flirtez un petit peu** Une fois que le dialogue est engagé, il est temps de la draguer sans être trop lourd pour autant. Jouez avec le regard, penchez-vous vers elle et montrez-lui qu'elle vous intéresse. Vous pouvez même la taquiner légèrement, sans aller trop loin pour ne pas l'offenser. Faites juste des plaisanteries drôles, légères et taquines et assurez-vous qu'elle ne se vexe pas. Flirter est important si vous voulez attirer son attention.
Dites quelque chose du genre, « Tu portes toujours du rose parce que c'est une couleur qui te va bien ? » Commentez ses habits ou quelque chose qu'elle porte pour montrer que vous êtes intéressé sans être trop sérieux pour autant.
Faites-lui un petit compliment. Dites-lui quelque chose d'inoffensif. Dites-lui par exemple que vous aimez la façon dont elle a coiffé ses cheveux, pour lui montrer que vous lui portez de l'attention.
Ne vous retenez pas de lui faire un compliment juste parce que vous pensez qu'on a déjà dû lui faire auparavant. Simplement parce que vous êtes persuadé que d'autres hommes ont déjà mentionné la beauté de ses yeux, ne signifie pas que vous devez les ignorer.
5. **N'affichez de l'intérêt que pour elle, non pour ses amies.** Bien que vous pouvez penser que draguer un groupe de filles peut vous aider à augmenter vos chances d'en séduire une, concentrez-vous plutôt sur une seule fille à la fois. Si vous lui montrez que vous appréciez autant parler avec ses copines qu'avec elle, alors vous passerez pour un séducteur et perdrez rapidement tout intérêt. Au lieu de ça, vous devez lui montrer clairement qu'elle est la seule qui importe .
Aucune fille ne veut se sentir comme un vulgaire morceau de viande. Une fille veut avoir l'impression d'être spéciale à vos yeux et non d'être un simple numéro parmi d'autres.
De plus, si vous commencez à draguer également ses amies, elles la dissuaderont de continuer à vous parler, car elles remarqueront elles aussi que vous n'êtes qu'un séducteur.
6. **Approchez une fille dans d'autres endroits qu'un bar ou une boite de nuit.** Si vous voulez augmenter vos chances de séduire une fille, alors vous devez élargir vos horizons. Évidemment, beaucoup d'hommes aiment séduire les filles dans les bars et les clubs, mais vous réussirez plus facilement à séduire une femme dans un café, un marché fermier, au centre commercial ou même à la salle de sport. En effet, elle ne s'attendra pas à se faire draguer et aura donc baissé sa garde. Ne pensez pas que vous devez seulement chercher des filles dans les lieux les plus communs et toujours guetter les jolies filles qui susciteront votre intérêt .
Si vous êtes dans un café, regardez si vous pouvez engager la conversation avec une fille à propos du livre qu'elle lit. Elle sera impressionnée par votre sensibilité et votre culture.
Si vous êtes dans un marché fermier ou dans une épicerie, n'ayez pas peur d'engager une conversation loufoque à propos des produits ou en lui demandant ce qu'elle compte faire avec ce bouquet de chou frisé.
Si vous êtes à la salle de sport, créez un contact visuel avec une fille pendant votre entrainement et allez vers elle une fois qu'elle a fini de s'entrainer, pour ainsi ne pas trop la prendre au dépourvu.
7. **Posez-lui des questions** Si vous voulez que la fille s'intéresse à vous, alors vous devez lui prouver que vous voulez réellement la connaitre. Sans pour autant être trop sérieux, posez-lui au moins quelques questions sur ses centres d'intérêt et sur elle-même pour qu'elle remarque vos efforts. Ouvrez-vous à elle également, pour créer un juste équilibre entre vous. Lorsque vous draguez une femme, il est plus important de vous intéresser à elle plutôt que d'être intéressant. Voici quelques sujets que vous pouvez entamer avec elle :
ses passetemps ;
ses animaux de compagnie ;
ses amis ;
la ville où elle a grandi ;
ses artistes, films ou bien acteurs préférés.
8. **Trouvez-vous un point commun.** Vous n'avez pas à avoir absolument tout en commun avec elle, mais juste quelque chose qui peut vous rapprocher. Cela peut être votre amour pour le film Les Guerriers de la nuit, votre obsession pour la série Community ou même le fait que vous ayez fréquenté le même lycée à trois années d'intervalle. Vous pouvez même trouver un point commun plus loufoque, par exemple votre aversion envers les barmans ou votre amour pour la couleur noire. Une fois que vous avez trouvé ce qui vous lie, démarrez alors une réelle connexion humaine avec elle.
Si vous n'avez aucune équipe sportive, série télé ou gouts musicaux en commun, alors vous pouvez la taquiner un peu sur ses gouts, mais seulement si elle vous taquine elle aussi.
9. **Montrez que vous pensez qu'elle est spéciale.** Faites-lui savoir que vous trouvez qu'elle se démarque des autres. Complimentez ses yeux ou ses habits, dites-lui pourquoi vous la trouvez unique et montrez-lui que vous n'êtes pas là dans le but d'emmener la première fille venue chez vous. Approchez-vous d'elle, dites-lui qu'elle a le meilleur rire que vous n'ayez jamais entendu et faites l'effort de montrer qu'elle se démarque vraiment des autres pour vous.
Aucune fille ne veut qu'on la regarde comme un morceau de viande. Faites-lui sentir que vous la regardez pour ce qu'elle est et non parce que c'est une fille parmi d'autres.
Si elle est vraiment différente d'une façon ou d'une autre (dans le bon sens du terme), faites-le-lui savoir. Dites-lui quelque chose du genre, « Je n'ai jamais rencontré quelqu'un qui s'y connaissait autant en indie rock. »
10. **Ne soyez pas trop lourd.** Bien que vous voulez qu'elle voie que vous vous intéressez à elle, ne l'effrayez pas. Faites-lui comprendre que vous l'aimez bien sans pour autant lui dire que vous voulez vous marier avec elle et posez-lui des questions sans pour autant lui demander combien de personnes elle a embrassées dans sa vie. Faites-lui voir que vous êtes un homme amusant, cool et décontracté et que vous ne vous mettez pas la pression. Plus vous serez lourd et plus elle vous repoussera .
Ne soyez pas jaloux des autres garçons. Si vous remarquez que d'autres garçons s'intéressent à elle et si vous la voyez discuter avec un autre homme de son groupe d'amis, ne commencez pas à lui poser un million de questions à leur propos. Restez détendu au lieu de manquer d'assurance.
Évitez de lui poser des questions sur ce qu'elle ressent pour vous ou donner l'impression que vous feriez tout pour lui faire plaisir.
11. **Ne vous prenez pas au sérieux** N'oubliez pas de garder les choses légères et détendues. Il est inutile d'être nerveux ou de vous inquiéter de ce qu'elle peut penser de vous toutes les deux secondes. Pensez juste à avoir une conversation amusante qui pourrait conduire à quelque chose de plus. Si vous appréhendez trop ses réponses, elle s'en rendra compte et cela pourrait vous mettre, par la suite, dans l'embarras. À la place, ayez l'air décontracté, abordez des sujets de conversation légers et ne prenez pas les choses trop à cœur.
Souvenez-vous que la fille est ici avant tout pour passer du bon temps. Si vous vous mettez trop la pression pour créer une connexion géniale entre vous, il y aura peu de chance que cela se produise.
12. **N'exhibez pas votre richesse.** Vous pensez peut-être qu'une fille dans un bar veut entendre à quel point vous êtes riche, mais vous devez vraiment éviter ce genre de sujet de conversation si vous voulez que ça marche. Les filles veulent être impressionnées par ce que vous êtes et non par votre compte en banque et si vous n'arrêtez pas de parler de votre voiture de sport elles vous fuiront immédiatement .
Pire que d'étaler votre argent, c'est de mentir au sujet de votre argent. Si vous voulez que ça marche avec une fille, oubliez ce sujet.
13. **Établissez un contact physique.** Une fois que vous vous entendez bien, n'ayez pas peur de flirter et de l'effleurer. Approchez-vous d'elle et posez une main sur son bras ou son épaule et regardez sa réaction. Si elle sursaute ou recule, retirez votre main. Mais si elle se rapproche de vous ou même vous touche à son tour, c'est un signe qu'elle veut elle aussi établir un contact physique.
Vous pouvez aussi lui donner un petit coup taquin sur le bras lorsque vous vous embêtez et faire passer ça discrètement.
Vous pouvez être audacieux et complimentez ses boucles d'oreilles ou son bracelet en le touchant pour vous rapprocher d'elle.
Si vous êtes assis, rapprochez-vous de sorte que vos genoux, cuisses ou pieds se touchent.
14. **Faites votre demande au bon moment** Vous devez lui demander de sortir avec vous au bon moment. Alors que vous riez, passez du bon temps et qu'elle apprécie clairement la conversation, dites quelque chose du genre, « J'adorerais continuer à discuter de Radiohead avec toi, mais je dois y aller. Nous pourrions nous revoir autour d'un verre ou d'un diner si ça te dit ? » Dites-le de façon détendue pour ne pas la prendre par surprise. Si tout se passe bien, elle dira probablement oui.
Si vous attendez trop longtemps pour lui proposer un rendez-vous et que la conversation s'essouffle, il sera moins probable qu'elle accepte. Si vous êtes à court de sujets de conversation, pourquoi voudrait-elle vous revoir ?
15. **Demandez-lui son numéro.** Demandez-lui nonchalamment son numéro de téléphone. Dites tout simplement, « Hey, est-ce que je pourrais t'appeler de temps en temps ? » ou, « J'adorerais te revoir. Est-ce que je pourrais avoir ton numéro ? » N'en faites pas des tonnes ou ne lui dites pas que vous pensez qu'elle est la femme parfaite. Demandez-lui juste son numéro, de façon claire et simple et montrez-lui que vous n'étiez pas anxieux à l'idée de le lui demander. Souvenez-vous que la pire chose qui puisse arriver serait qu'elle vous dise non, ce qui n'est pas dramatique en soi.
Ne lui demandez pas si vous pouvez la contacter sur les réseaux sociaux. Bien que cela peut vous paraitre moins stressant de dire, « Hey, est-ce que je pourrais te contacter sur Facebook de temps en temps ? » en réalité, vous perdrez en crédibilité et sérieux. Si vous voulez vraiment séduire cette fille, alors prenez son numéro .
16. **Proposez-lui de continuer à sortir ensemble pour la soirée.** Si vous voulez savoir si la fille va rentrer avec vous ce soir, alors vous devez aborder le sujet en douceur. Vous pouvez tenter l'approche « Hey, partons d'ici » ou vous pouvez être un peu plus gentleman et lui demander si elle veut aller dans le bar à vin de l'autre côté de la rue ou dans un autre lieu public pour discuter. Vous pouvez dire, « J'aime beaucoup parler avec toi, mais j'aimerais aller dans un endroit plus calme, qu'est-ce que tu en dis ? » Montrez-lui que vous voulez vraiment passer plus de temps avec elle et que vous êtes intéressé par plus que juste coucher avec elle.
Si vous voulez seulement coucher avec elle, il n'y a rien de mal avec ça, mais dans ce cas soyez clair et ne lui faites pas croire que vous voulez plus.
17. **Sachez lorsque vous n'êtes pas le bienvenu.** Apprenez à lire les signes qui vous disent de laisser tomber. Si la fille regarde ailleurs, fixe le sol, jette régulièrement un coup d'œil à son téléphone ou attend que ses amis viennent la sauver, ce n'est pas positif pour vous. Si elle vous répond à peine et qu'elle essaie de s'éloigner subtilement, alors n'essayez pas de la draguer. Peut-être qu'elle a déjà quelqu'un dans sa vie ou qu'elle n'a juste pas la tête à ça. Peu importe la raison, la meilleure chose à faire est de laisser tomber.
Lisez son langage corporel pour voir si vous l'attirez. Si elle s'éloigne de vous, croise les bras sur sa poitrine ou recule légèrement si vous la touchez, elle n'est probablement pas intéressée .
Ce n'est pas un drame d'admettre qu'une fille n'est pas intéressée. Peut-être qu'elle veut simplement passer du temps avec ses amis. Ne vous laissez pas abattre et concentrez votre énergie sur la prochaine fille qui vous fera craquer. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/charmer-les-filles", "language": "fr"} |
Comment enlever l’adhésif dentaire de ses gencives | Les adhésifs ou colles dentaires sont des pâtes, des poudres ou des bandes utilisées pour fixer les dentiers dans les bouches. Il est important d'apprendre à retirer l'adhésif dentaire et à nettoyer les gencives après chaque utilisation.
1. **Laissez votre adhésif dentaire se ramollir naturellement.** L'adhésif dentaire se ramollit naturellement en présence d'eau ou d'humidité. Ainsi, la plupart des adhésifs dentaires contiennent une substance qui absorbe la salive, en vue d'éviter que l'humidité de votre bouche ne ramollisse l'adhésif. Ce système fonctionne la majeure partie de la journée, mais au bout d'un moment, il arrive qu'il perde sa capacité à absorber davantage de salive. C'est à ce moment-là que votre adhésif dentaire va commencer à se ramollir. Dans l'idéal, vous devriez être capable de retirer votre dentier facilement sans que de l'adhésif reste sur vos gencives et avec très peu d'adhésif qui reste sur le dentier lui-même (que vous pourrez ensuite nettoyer) .
2. **Utilisez de l'eau pour ramollir davantage l'adhésif dentaire.** Si vous trouvez que votre adhésif dentaire ne s'est pas assez ramolli de lui-même tout au long de la journée, vous pourriez rincer votre bouche à l'eau chaude. Avant de placer l'eau dans votre bouche, vérifiez que vous pouvez supporter sa température, qui ne doit pas être brulante.
Prenez une gorgée d'eau et faites-la tourner dans votre bouche pendant 30 secondes à 1 minute. Plus vous gardez l'eau dans la bouche, plus elle permettra de ramollir l'adhésif qui se trouve à la surface de vos gencives.
Au bout d'une minute, recrachez l'eau dans l'évier.
Recommencez une ou deux fois cette procédure et vous verrez que la majeure partie de l'adhésif dentaire est nettoyée.
3. **Essayez les bains de bouche.** Au lieu d'utiliser de l'eau, vous pourriez aussi utiliser un bain de bouche, comme Crest Pro-Health. L'humidité du bain de bouche peut permettre de ramollir votre adhésif dentaire, tout en vous apportant en même temps une haleine fraiche.
Vous pourriez aussi utiliser un mélange de sel et d'eau en créant une solution saline pour rincer votre bouche avant de retirer votre dentier. Mélangez simplement une demi-cuillère de sel dans un verre d'eau pendant 2 minutes ou jusqu'à ce que le sel soit complètement dissout.
4. **Apprenez à retirer efficacement votre dentier.** Retirez d'abord la prothèse du bas en la saisissant entre votre pouce et vos doigts et en faisant un mouvement saccadé délicat d'un côté à l'autre. La prothèse du bas devrait sortir facilement, sans que vous y mettiez trop de force .
La prothèse du haut pourrait être un peu plus difficile à retirer . Avec vos pouces, pressez l'avant du dentier vers le haut et vers l'extérieur, en direction de votre nez.
Vous pourriez aussi le tirer en plaçant vos index sur les côtés. Si vous arrivez à laisser l'air passer entre votre dentier et la muqueuse molle, le dentier sortira facilement. L'appel d'air le plus fort est à l'arrière du dentier, à l'endroit de la voie du palais, c'est pourquoi vous devriez aller le plus à l'arrière possible.
Si vous avez du mal à retirer votre dentier, allez au cabinet du dentiste afin de vous faire conseiller. Un assistant dentaire devrait pouvoir vous aider et même la personne de l'accueil pourrait vous prodiguer des conseils afin que vous amélioriez votre technique pour retirer votre dentier.
5. **Une fois le dentier retiré, utilisez un gant de toilette pour nettoyer vos gencives.** S'il reste de l'adhésif sur vos gencives une fois que vous avez retiré le dentier, vous pourriez vous en débarrasser facilement grâce à un gant de toilette chaud. Mouillez légèrement le gant de toilette, puis passez-le sur vos gencives en faisant un mouvement circulaire afin de nettoyer l'adhésif qui est peut-être resté .
6. **Essayez d'utiliser une brosse à dents.** Vous pourriez aussi utiliser une brosse à dents afin de retirer tout l'adhésif restant sur vos gencives. Placez une noix de dentifrice sur votre brosse et brossez délicatement vos gencives.
Cela permet d'une part de retirer l'adhésif qui reste peut-être et d'autre part de garantir une santé optimale des gencives.
Pour avoir une bonne hygiène dentaire, il est recommandé de nettoyer et de brosser quotidiennement ses gencives.
7. **Utilisez le bout de vos doigts.** Une fois que vous avez retiré le dentier, vous pourriez simplement utiliser le bout de vos doigts au lieu d'un gant de toilette ou d'une brosse à dents, afin de masser le toit de votre bouche et les autres surfaces des gencives qui maintiennent le dentier en place. Employez un mouvement circulaire ferme afin de retirer plus facilement l'adhésif des gencives. Rincez votre bouche, puis si vous en avez besoin, massez encore une fois vos gencives afin d'être certain qu'il ne reste plus du tout d'adhésif.
Le fait de masser les gencives permet aussi d'améliorer la circulation sanguine à l'intérieur de celles-ci et de les garder en bonne santé.
Faites attention de ne pas abimer vos gencives avec vos ongles ! Si vous avez des ongles longs, vous devriez employer une autre méthode.
8. **Utilisez un adhésif dentaire sous forme de crème.** Pour appliquer une crème adhésive, on recommande généralement d'appliquer trois ou quatre petits cercles de crème (de la taille d'une gomme de crayon) sur la prothèse du haut et la prothèse du bas du dentier avant de les insérer dans votre bouche. Si vous voulez être capable de retirer facilement votre dentier par la suite, n'en utilisez pas plus que cette quantité. Vous saurez que vous en avez utilisé trop si de la crème en excès coule de votre dentier une fois que vous l'avez inséré .
9. **Utilisez un adhésif dentaire sous forme de poudre.** L'adhésif en poudre est une autre option. Saupoudrez un peu de poudre sur les parties hautes et basses de votre dentier avant de les insérer dans votre bouche et secouez le dentier afin de répandre la poudre un peu partout. Vous devriez employer à peu près la même quantité de poudre que si vous saupoudriez du sucre glace sur un gâteau .
10. **Soyez prudent en utilisant l'adhésif dentaire.** En utiliser plus que la quantité recommandée n'apporte aucun bénéfice. Comme cela n'améliorera pas la qualité de fixation du dentier, vous devriez respecter les instructions de l'emballage ou de votre dentiste. N'utilisez pas non plus l'adhésif dentaire plus d'une fois par jour. Enfin, on n'utilise pas de l'adhésif pour compenser un dentier mal adapté à sa bouche . Si vous avez un problème avec votre dentier qui ne tient pas bien en place, prenez dès que possible rendez-vous avec votre dentiste. Lorsqu'on n'a plus de dents, la mâchoire se démantèle avec le temps, ce qui fait que le dentier doit être ajusté à cause du manque de soutien de la mâchoire. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/enlever-l%E2%80%99adh%C3%A9sif-dentaire-de-ses-gencives", "language": "fr"} |
Comment rédiger un document de spécifications techniques | Un document de spécifications techniques est un document contenant des règles et des exigences qui doivent être satisfaites par un produit ou les composants d'un produit. Les produits qui ne répondent pas aux exigences et aux règles contenues dans le document ne respectent pas les spécifications et sont généralement considérés comme non conformes. De tels documents sont utilisés lors de l'émission d'un contrat de services ou de produits techniques. En d'autres termes, les caractéristiques techniques définissent les exigences servant à honorer un contrat et vous pouvez facilement apprendre à rédiger un tel document en quelques étapes.
1. **Décidez de suivre un format ouvert ou fermé.** Envisagez de suivre un format ouvert. Une spécification technique est dite ouverte lorsqu'on ne décrit que les performances à réaliser, sans expliquer la démarche à suivre dans le document. En conséquence, l'entreprise qui crée un produit ou un composant d'assemblage peut choisir de satisfaire les spécifications comme bon lui semble. Par exemple, si vous écrivez un document sur la façon de stocker une mémoire informatique, vous n'avez pas besoin de spécifier le moyen par lequel les données seront stockées.
Envisagez de suivre un format fermé. En plus d'expliquer la performance à réaliser, une spécification technique dite fermée décrit également les outils à utiliser, le procédé à suivre et le déroulement de production des sous-ensembles. Par exemple, si vous devez écrire un document de spécification concernant un ensemble de levage, vous devez préciser que la fabrication des produits ou des composants d'un produit doit se faire à partir d'une énergie hydraulique.
2. **Déterminez les besoins.** Assurez-vous d'évaluer toutes les spécifications afin de déterminer si elles sont nécessaires à la réalisation des processus de fabrication.
3. **Définissez votre style d'écriture.** Employez des phrases courtes et directes.
Évitez d'utiliser des pronoms relatifs. Mentionnez ce que vous voulez dire clairement dans le texte.
Décrivez les termes techniques et les abréviations couramment utilisés dans le domaine. Pour pouvoir expliquer clairement les termes techniques, prévoyez une section de définition au début du document.
4. **Faites une table des matières.** Organisez le contenu de votre document, de telle sorte que les conditions générales du produit ou du processus d'assemblage soient présentées en premier, suivies d'autres sous-sections plus détaillées ou de spécifications supplémentaires pour l'assemblage partiel.
5. **Listez toutes les exigences qui doivent être respectées.** Utilisez le verbe « devoir » pour définir une condition requise. Les exigences décrites doivent être appliquées entièrement et de manière adéquate. Considérez les facteurs suivants et ajoutez-en d'autres si nécessaire.
Déterminez le poids ou les dimensions du produit en conséquence.
Décrivez intégralement les conditions extérieures propices à la réalisation des différentes étapes du processus de fabrication. Si un produit peut perdre en qualité quand il est exposé à l'humidité ou aux températures extrêmes, faites-le savoir dans votre document.
Faites ressortir certaines limites qualitatives du produit ou du processus d'assemblage.
Déterminez les normes de fabrication ou de sécurité de tierces parties à appliquer au produit ou aux composantes d'un produit. Par exemple, vous pourriez exiger qu'un produit soit admissible à la certification BPF (Bonnes pratiques de fabrication).
Décrivez les spécifications techniques qui sont propres à chaque produit ou à chacune des étapes du processus d'assemblage. Par exemple, pour la fabrication d'un ensemble électronique, vous pouvez spécifier les exigences pour ce qui est de la vitesse de traitement ou des interfaces électroniques du produit, tandis que pour un composant mécanique, vous pouvez spécifier la rigidité et la capacité de charge.
Précisez la durée du produit. Si le produit nécessite une maintenance ou un calibrage périodique, incluez une description détaillée du processus à suivre dans le document. Le document doit aussi préciser les conditions acceptables dans lesquelles l'entretien ou l'étalonnage du produit sera réalisé, ainsi que la fréquence à laquelle cela se fera.
6. **Assignez un titre et un numéro de contrôle au document.** N'oubliez pas de préciser la possibilité d'y apporter des révisions.
7. **Spécifiez les responsables pouvant exécuter le document et le modifier.** Prévoyez des espaces pour les signatures.
8. **Lisez votre document d'un œil critique.** Mettez-vous à la place d'un exécutant inexpérimenté ou d'un directeur général qui veut minimiser les couts en contournant les spécifications dans la mesure du possible. Ensuite, ajustez les spécifications au besoin pour fournir la totalité des ressources requises par le conseil d'administration et pour combler les lacunes. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9diger-un-document-de-sp%C3%A9cifications-techniques", "language": "fr"} |
Comment faire cuire des côtelettes de porc sur une cuisinière | Les côtelettes de porc sont excellentes si elles sont bien préparées. Il existe de nombreuses façons de cuisiner chez vous des côtelettes de porc moelleuses et bien juteuses. Dans cet article, nous vous offrons quelques recettes qui vous permettront de préparer de délicieuses côtelettes de porc qui réjouiront tous vos convives.
1. **Faites chauffer votre beurre dans une poêle assez grande.** Placez l'huile d'olive ou le beurre dans une poêle et faites-la chauffer sur la cuisinière à feu moyennement élevé jusqu'à ce que l'huile soit bien chaude et se déplace rapidement dans la poêle ou bien que le beurre ait fondu.
2. **Assaisonnez délicatement vos côtelettes de porc.** Placez une quantité identique d'herbes de Provence déshydratées, de sel, d'ail en poudre ou d'ognon en poudre et de poivre, des deux côtés de chacune de vos côtelettes de porc. Appuyez légèrement sur les côtelettes afin de faire pénétrer l'assaisonnement dans la viande.
3. **Placez vos côtelettes de porc dans la poêle bien chaude pour les saisir.** Faites cuire vos côtelettes de porc durant 2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles aient une jolie couleur dorée .
Les côtelettes de porc ont tendance à perdre leur jus durant la cuisson. Il existe différentes manières d'éviter cela et la plus simple est de les saisir avant de les faire cuire. En les saisissant, vous créez une couche croustillante à leur surface qui va enfermer le jus à l'intérieur de la viande et conserver vos côtelettes bien juteuses.
4. **Faites cuire vos côtelettes de porc.** Placez un couvercle sur la poêle et réglez le bruleur à feu moyen. Faites cuire vos côtelettes de porc à feu moyen pendant 5 à 10 minutes en les retournant une seule fois.
Le moyen le plus efficace pour savoir de façon certaine si vos côtelettes de porc sont suffisamment cuites afin d'être consommées sans risque est de placer la tige d'un thermomètre à lecture instantanée dans la partie la plus épaisse d'un morceau de viande. Pour des côtelettes de porc, la température intérieure doit atteindre au minimum 65 °C au centre de la côtelette .
Si vous ne disposez pas d'un thermomètre à lecture instantanée, prenez un couteau et faites une entaille au centre d'une côtelette de porc à l'endroit où la viande est la plus épaisse. Si la viande au centre de la côtelette est blanche, vous pouvez la consommer sans risque.
5. **Servez vos côtelettes de porc bien chaudes.** Placez vos délicieuses côtelettes sur un plat et laissez-les reposer durant 2 à 3 minutes puis servez-les à vos invités sur des assiettes individuelles.
6. **Préparez la marinade.** Versez le vinaigre de cidre de pommes avec le sel, le poivre et l'huile dans un grand sac en plastique avec une fermeture à glissière, du type Ziploc.
Vous pourrez placer le sac en plastique sur une assiette ou sur un petit plat après y avoir inséré vos côtelettes de porc afin de ne pas avoir à vous préoccuper s'il s'ouvrait malencontreusement à l'intérieur de votre réfrigérateur.
Si vous n'avez pas de sac en plastique suffisamment solide ou assez grand pour y placer vos côtelettes de porc avec la marinade, préparez votre marinade dans un grand saladier en verre ou en plastique.
7. **Placez les côtelettes de porc dans votre succulente marinade.** Fermez le sac hermétiquement et agitez-le doucement afin de recouvrir vos côtelettes de marinade.
Si vous n'avez pas de sac plastique et que vous employez un saladier, mettez les côtelettes de porc dans la marinade, remuez-les et retournez-les afin de bien les recouvrir de jus. Placez ensuite une feuille de papier aluminium ou de papier cellophane sur le récipient.
8. **Faites maintenant mariner vos côtelettes de porc durant 4 à 8 heures .** Mettez le saladier dans votre réfrigérateur. Retournez les côtelettes de porc dans le saladier ou bien retournez le sac en plastique toutes les 2 heures pour qu'elles marinent de façon homogène.
Plus vous laisserez longtemps vos côtelettes de porc dans la marinade, plus elles seront tendres et juteuses. Si par contre vous les faites mariner trop longtemps, vous obtiendrez l'effet inverse. Ne laissez pas vos côtelettes de porc mariner pendant plus de 8 ou 12 heures pour qu'elles soient tendres à souhait.
9. **Faites chauffer le beurre dans une poêle assez grande.** Mettez l'huile végétale ou le beurre dans une poêle et placez-la sur la cuisinière à feu moyennement élevé. Laissez chauffer jusqu'à ce que l'huile devienne brillante et se déplace rapidement dans la poêle ou jusqu'à ce que le beurre ait fondu.
10. **Faites revenir l'ail émincé.** Placez l'ail émincé dans la poêle et faites-le revenir durant 1 minute environ en remuant constamment. L'ail doit dorer légèrement et dégager une bonne odeur.
Vous devez remuer l'ail continuellement en le faisant dorer dans le beurre ou dans l'huile. L'ail peut bruler rapidement, ne le quittez pas des yeux pendant plus de quelques secondes, car il pourrait bruler. Si cela se produisait, ôtez la poêle du feu, laissez-la refroidir un moment, jetez l'ail brulé ainsi que le beurre (ou l'huile) puis lavez la poêle consciencieusement et recommencez en mettant de nouveau du beurre ou de l'huile végétale dans la poêle, puis de l'ail frais émincé.
11. **Faites cuire vos côtelettes de porc.** Quand l'ail est doré, placez les côtelettes de porc dans la poêle et laissez-les cuire pendant 5 à 7 minutes de chaque côté.
Pour savoir avec précision si vos côtelettes de porc sont suffisamment cuites, placez la tige d'un thermomètre à lecture instantanée au centre de la partie la plus épaisse d'une côtelette. Une fois que la température intérieure de votre viande atteindra 65 °C, vous pourrez consommer vos côtelettes de porc sans risque.
Si vous ne disposez pas d'un thermomètre à lecture instantanée, faites une légère entaille au centre de la partie la plus épaisse d'une côtelette avec un couteau bien aiguisé. Si la chair est blanche, vos côtelettes de porc sont prêtes.
Si vous faites mariner vos côtelettes dans une préparation colorée, celle-ci pourrait changer la couleur de la viande, dans ce cas, la chair ne sera peut-être pas blanche au centre même si vos côtelettes sont suffisamment cuites. Si l'intérieur n'est pas d'une couleur rosée, vos côtelettes sont prêtes à être consommées.
12. **Servez vos délicieuses côtelettes de porc bien chaudes.** Retirez les côtelettes de la poêle et laissez-les reposer durant 2 à 3 minutes, puis servez-les à vos convives sur des assiettes individuelles.
13. **Faites chauffer de l'huile végétale ou de l'huile d'olive dans une grande poêle.** Versez l'huile dans la poêle et faites-la chauffer sur la cuisinière à feu moyennement élevé jusqu'à ce que l'huile se déplace rapidement dans la poêle et devienne brillante.
14. **Assaisonnez vos côtelettes de porc.** Mettez une quantité égale d'assaisonnement italien, de sel et de poivre sur les deux côtés de vos côtelettes. Appuyez légèrement sur les côtelettes afin de faire pénétrer l'assaisonnement dans la viande.
15. **Saisissez vos côtelettes de porc.** Saisissez vos côtelettes dans la poêle bien chaude en les faisant cuire dans l'huile pendant 2 minutes de chaque côté, à feu élevé, jusqu'à ce qu'elles aient une jolie couleur marron dorée.
Les côtelettes de porc ont tendance à sécher durant la cuisson, les saisir leur permettra de conserver leur jus. La surface croustillante empêchera le jus de s'échapper pendant la cuisson et le liquide dans lequel vous allez les faire braiser apportera du jus supplémentaire en plus de donner une saveur extraordinaire à vos côtelettes.
16. **Ajoutez le bouillon.** Versez le bouillon de poulet dans la poêle et portez-le à ébullition à feu moyen.
Faites cuire vos côtelettes de porc dans le bouillon en ébullition durant 30 secondes à une minute. Ceci va permettre au bouillon de monter en température avant de continuer la cuisson.
17. **Faites mijoter vos côtelettes.** Réglez le bruleur à feu moyennement doux et faites cuire vos côtelettes de porc dans le bouillon frémissant durant 20 à 25 minutes .
Pour savoir avec précision si vos côtelettes de porc sont suffisamment cuites, placez la tige d'un thermomètre à lecture instantanée au centre de la partie la plus épaisse d'une côtelette. Une fois que la température intérieure de votre viande atteindra 65 °C, vous pourrez consommer vos côtelettes de porc sans risque.
Si vous ne disposez pas d'un thermomètre à lecture instantanée, faites une légère entaille au centre de la partie la plus épaisse d'une côtelette avec un couteau bien aiguisé. Si la chair est blanche, vos côtelettes de porc sont prêtes.
Si vous faites braiser vos côtelettes dans une préparation colorée, celle-ci pourrait changer la couleur de la viande, dans ce cas, la chair ne sera peut-être pas blanche au centre même si vos côtelettes sont suffisamment cuites. Si l'intérieur n'est pas d'une couleur rosée, vos côtelettes sont prêtes à être consommées.
18. **Servez vos côtelettes bien chaudes.** Retirez les côtelettes de la poêle et laissez-les reposer durant 2 à 3 minutes avant de les servir recouvertes d'un peu de jus de cuisson dans des assiettes individuelles.
19. **Faites chauffer l'huile végétale dans une grande marmite.** Versez l'huile dans une marmite à fond épais et faites-la chauffer sur la cuisinière à feu moyennement élevé jusqu'à ce que la température de l'huile atteigne 180 °C .
Vous pouvez connaitre avec précision la température de l'huile en utilisant un thermomètre de cuisine adapté aux hautes températures.
Vous pouvez faire frire vos côtelettes de porc pannées dans une friteuse, mais il est également possible de les faire frire sur votre cuisinière dans une marmite à fond épais de bonne qualité.
20. **Mélangez l'assaisonnement avec la farine dans un récipient.** Versez la farine dans un saladier peu profond et mélangez-la avec le sel, le poivre noir moulu, l'ail en poudre et le paprika. Remuez le temps nécessaire pour que tous les ingrédients soient bien mélangés.
21. **Mélangez le lait ribot avec l'œuf.** Placez le lait ribot et l'œuf dans un saladier peu profond, puis battez-les avec un fouet de cuisine pendant environ 30 à 60 secondes, jusqu'à obtenir un mélange d'une couleur uniforme.
Vous devez mélanger le lait ribot avec l'œuf le plus soigneusement possible. Si vous voyez des traces de jaune d'œuf, vous devez continuer de battre jusqu'à obtenir un mélange uniforme.
22. **Placez maintenant vos côtelettes de porc dans la farine .** Mettez les côtelettes une par une dans la farine et recouvrez-les complètement de farine de tous les côtés. Remuez-les délicatement au-dessus du récipient afin de faire tomber l'excès de farine.
Ce procédé va permettre à l'œuf de mieux adhérer aux côtelettes. Vous pourriez placer directement les côtelettes de porc dans l'œuf sans les mettre dans la farine au préalable, mais vous obtiendriez un résultat de moins bonne qualité et la surface pourrait se détacher des côtelettes après les avoir fait frire.
23. **Recouvrez vos côtelettes d'œuf battu.** Plongez vos côtelettes de porc une par une dans le mélange de lait ribot et d'œuf. Enduisez-les d'œuf complètement puis égouttez-les quelques secondes au-dessus du récipient afin de faire tomber l'excès de liquide.
Le lait ribot et l'œuf vont permettre à la farine de mieux adhérer à la viande durant la cuisson dans l'huile chaude et aideront également vos côtelettes à conserver leur jus.
24. **Placez de nouveau les côtelettes dans la farine.** Posez vos côtelettes une par une sur la farine, retournez-les et enduisez-les de farine de tous les côtés. Remuez-les ensuite légèrement au-dessus du récipient afin de retirer l'excès de farine.
Cette dernière couche de farine formera une légère pellicule croustillante à la surface de votre viande pendant la cuisson. Si vous souhaitez des côtelettes un peu plus croustillantes, vous pouvez placer votre viande dans de la chapelure de pain ou de gâteaux à apéritif écrasés à la place de la farine.
25. **Placez vos côtelettes dans l'huile bien chaude.** Mettez précautionneusement les côtelettes de porc une par une dans l'huile chaude en utilisant des pinces de cuisine. L'huile va grésiller immédiatement en entrant en contact avec votre viande. Faites attention aux possibles éclaboussures.
Vous pouvez faire frire vos côtelettes de porc une par une ou deux par deux. Cela évitera que la température de l'huile ne baisse de trop et laissera plus de place à vos côtelettes dans la marmite ou la friteuse, ce qui vous permettra d'obtenir une cuisson plus homogène.
26. **Faites frire vos côtelettes de porc jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites.** Laissez vos côtelettes frire dans l'huile bien chaude pendant 6 à 8 minutes chacune.
Pour savoir avec précision si vos côtelettes de porc sont suffisamment cuites, placez la tige d'un thermomètre à lecture instantanée au centre de la partie la plus épaisse d'une côtelette. Une fois que la température intérieure de votre viande atteindra 65 °C, vous pourrez consommer vos côtelettes de porc sans risque.
Si vous ne disposez pas d'un thermomètre à lecture instantanée, faites une légère entaille au centre de la partie la plus épaisse d'une côtelette avec un couteau bien aiguisé. Si la chair est blanche, vos côtelettes de porc sont prêtes.
27. **Égouttez les côtelettes et servez-les bien chaudes.** Retirez vos côtelettes de porc de la marmite ou de la friteuse et placez-les durant 3 à 5 minutes sur un plat préalablement recouvert de papier sopalin afin d'ôter l'excès de graisse. Servez-les ensuite à vos invités sur des assiettes individuelles.
28. **Bon appétit !** | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-cuire-des-c%C3%B4telettes-de-porc-sur-une-cuisini%C3%A8re", "language": "fr"} |
Comment activer Windows XP | L’installation de Windows XP comprend une phase d’activation durant laquelle Microsoft veille au grain. Certes, cette installation commence par l’introduction de la clé de produit, mais se poursuit ensuite par une activation qui se déroule soit par Internet soit par modem, c’est la méthode la plus rapide. Sinon, vous pouvez activer Windows XP par téléphone, vous recevrez alors un code d’activation. Si rien ne marche, alors vous pourrez recourir à une troisième solution qui consiste à contourner cette phase.
1. **Vérifiez le bon fonctionnement de votre connexion Internet.** Le moyen le plus pratique pour activer Windows est d’en passer par le site Internet de Microsoft. Là, votre clé de produit sera vérifiée et un code d’activation vous sera renvoyé. Facile, non ?
Si vous n’avez pas d’accès Internet chez vous, cliquez ici pour une activation par téléphone.
2. **Lancez l’assistant d’activation.** Pour cela, cliquez successivement sur → → → →.
3. **Si ce n’est pas déjà fait, entrez votre clé de produit.** Il vous sera peut-être demandé, avant d’aller plus loin, d’entrer votre clé de produit composée de 25 caractères.
Si vous n’avez pas de clé de produit, cliquez ici.
4. **Cliquez sur le bon bouton radio.** Cliquez sur celui qui est en face de. Windows va dans un premier temps tenter de se connecter par votre connexion réseau (filaire avec Ethernet ou sans fil). Si vous n’avez pas d’adaptateur réseau, la connexion se fera dans un second temps par le modem.
5. **Lisez la déclaration de confidentialité de Microsoft.** L’enregistrement est facultatif, surtout maintenant que Windows XP est un système d’exploitation dépassé. Pour ne pas vous enregistrer, cliquez sur le bouton radio.
6. **Attendez tranquillement l’activation de Windows.** Sauf à connaitre une rupture de la connexion Internet, l’assistant va automatiquement activer votre copie de Windows.
7. **Contactez éventuellement Microsoft.** Si vous avez déjà entré votre clé de produit Windows XP sur un autre ordinateur ou installé des composants, il vous sera peut-être de demander de contacter Microsoft par téléphone. Peut-être procédurière, l’activation n’en reste pas moins la mesure trouvée par Microsoft pour lutter contre le piratage de ses produits. Si vous n’allez pas à l’encontre des termes du contrat, vous ne devriez rencontrer aucun problème pour activer votre compte .
La personne au bout du fil vous demandera votre « identifiant d’installation », qui se trouve sur l’écran de l’assistant d’installation.
Une fois en possession de cet identifiant et après sa vérification, Microsoft vous enverra un code qui servira à l’activation de Windows.
8. **Lancez l’assistant d’activation.** Si vous n’avez pas de connexion Internet ou de modem, l’activation de votre copie de Windows XP est quand même possible par téléphone. Pour lancer l’assistant d’activation, cliquez sur l’icône d’activation dans la zone de notification ou sur → → → →.
9. **Si ce n’est pas déjà fait, entrez votre clé de produit.** Il vous sera peut-être demandé, avant d’aller plus loin, d’entrer votre clé de produit composée de 25 caractères.
Si vous n’avez pas de clé de produit, cliquez ici.
10. **Choisissez l’option téléphonique d’activation.** Cliquez sur le bouton radio.
11. **Sélectionnez votre région.** Microsoft va vous afficher une liste de numéros (gratuits) à appeler, ne prenez que celui qui concerne votre pays ou votre région. Sélectionnez le pays qui est le vôtre dans le menu déroulant du haut.
12. **Au téléphone, sélectionnez votre langue.** Tapez sur votre clavier de touches le numéro de votre langue.
13. **Sélectionnez ensuite le produit que vous désirez activer.** Là encore, enfoncez la touche qui correspond au numéro que l’on vous donnera pour Windows XP.
14. **Appelez le centre d’activation de Microsoft.** Donnez les 54 chiffres de l’identifiant d’installation. Composez sur votre téléphone le numéro de téléphone du service de Microsoft dont vous dépendez, puis donnez à votre interlocuteur les 54 chiffres de l’identifiant d’installation. Il vous aura été donné en même temps que le numéro de téléphone à appeler.
15. **Entrez le code d’activation à 35 chiffres.** Toutes vérifications faites, le serveur vocal vous donnera un code d’activation composé de 8 groupes de chiffres. Pour achever l’activation, entrez ce code dans les 8 cases du bas de la fenêtre.
16. **Sachez quand utiliser cette méthode.** Cette opération est nécessaire quand, par exemple, vous avez installé sur votre ordinateur des composants tiers ou reformaté le disque dur, l’activation devient alors problématique. Vous recevez un message vous disant que vous devez activer Windows XP, mais vous ne pouvez pas vous connecter à Internet, vous n’avez donc pas d’identifiant d’installation. C’est à ce moment-là qu’il faut faire un démarrage en mode sans échec afin de réparer certains pilotes.
17. **Démarrez en mode sans échec.** Vous allez procéder à la mise à jour de certains pilotes de périphériques, ce qui vous permettra d’établir une connexion Internet ou de générer l’identifiant d’installation que vous utiliserez au téléphone.
Redémarrez votre ordinateur en appuyant plusieurs fois sur F8. Dans le menu , sélectionnez dans la liste.
18. **Téléchargez les pilotes sur un autre ordinateur.** Par définition, le mode sans échec désactive tout ce qui n’est pas nécessaire au démarrage et le programme d’installation en fait partie. C’est la raison pour laquelle les pilotes seront chargés et installés sur un ordinateur qui lui fonctionne en mode classique.
Déterminez l’élément matériel qui dysfonctionne. Appuyez sur ⊞ Win+R, puis tapez devmgmt.msc. Vous êtes alors avec le Gestionnaire de périphériques. Repérez tous les éléments dont le nom contient « ! » ou « ? ». Ce sont tous les éléments matériels qui ont besoin de pilotes.
Rendez-vous sur le site Internet du constructeur de l’ordinateur ou du fabricant du composant. Avec un ordinateur portable ou un ordinateur de marque, vous trouverez tous les pilotes sur le site du constructeur. Si vous avez fait appel à un assembleur, il faudra vous rendre sur le site du fabricant de la pièce ou du composant pour récupérer le pilote.
Téléchargez les fichiers INF du composant. Comme vous ne pouvez pas utiliser l’installateur, vous allez devoir transférer les fichiers des pilotes correctement installés sur l’autre ordinateur : il s’agit d’un simple transfert de fichiers. Ce sont des fichiers au format INF. Transférez, avec une clé ou un câble USB, ces fichiers depuis l’ordinateur où ils se trouvent vers l’ordinateur qui ne marche pas.
19. **Installez le pilote.** Dans le Gestionnaire de périphériques, faites un clic droit sur l’élément qui ne fonctionne pas, puis sélectionnez. Recherchez dans votre arborescence le fichier INF, puis validez. Il vous sera demandé de redémarrer l’ordinateur.
Si vous voulez plus de détails sur le téléchargement et l’installation des pilotes, lisez avec profit cet article.
20. **Essayez d’activer Windows XP.** Maintenant que tout est en ordre, vous devriez pouvoir lancer la procédure soit par Internet soit par téléphone. Comme vous vous retrouvez dans la situation de départ, nous vous conseillons de lire ou de relire ce qui a été écrit plus haut sur ces deux méthodes .
21. **Envisagez de changer de système d’exploitation pour un plus récent.** Windows XP n’est plus aujourd’hui développé par Microsoft, il n’y a plus aucune mise à jour, en particulier de sécurité. Il est dès lors recommandé de passer à une version plus récente de la plateforme. Avec un nouveau Windows, vous aurez un système plus performant et plus sûr, car régulièrement mis à jour.
22. **Achetez une clé valide si vous gardez Windows XP.** C’est ce qu’il faut faire si vous avez perdu ou oublié les références de la clé de produit. Consultez Internet sur ces reventes de clés. Sinon, il y a la possibilité de contacter Microsoft qui pourra, peut-être, vous dépanner d’une façon ou de l’autre, mais… après vérification !
23. **Contactez Microsoft si vous avez une clé qui ne fonctionne pas.** Disons que vous êtes encore dans la démarche que l’on qualifiera de légale. Sur Internet, vous trouverez le numéro de téléphone qu’il faut composer pour résoudre ce genre de problème. Avec un peu de chances, vous serez dépanné, même si l’intérêt de Microsoft est de vous vendre une nouvelle version de Windows.
24. **Appuyez sur ⊞ Win+R, puis tapez regedit.** L’éditeur du Registre s’ouvre, il va vous permettre de contourner l’activation de Windows XP. C’est une solution. Vous ne pourrez pas mettre à jour les composants de Windows si votre version n’est pas activée.
25. **Allez dans le dossier WPAEvents.** Servez-vous de l’arborescence (à gauche) de l’éditeur du Registre. Le chemin est le suivant : HKEY_LOCAL_MACHINE → SOFTWARE → Microsoft → Windows NT → CurrentVersion (ou "Current Version") → WPAEvents.
26. **Doublecliquez sur l’entrée OOBETimer.** Une nouvelle fenêtre apparait.
27. **Modifiez le contenu de Données de la valeur.** Supprimez tout ce qui se trouve dans le champ blanc et remplacez-le parFF D5 71 D6 8B 6A 8D 6F D5 33 93 FD. Enregistrez les modifications en cliquant sur OK.
28. **Faites un clic droit sur le dossier WPAEvents.** Cliquez ensuite sur. Dans le cadre du haut , cliquez sur.
29. **Cochez la case Refuser de l’entrée Contrôle total.** Enregistrez les modifications en cliquant sur OK . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/activer-Windows-XP", "language": "fr"} |
Comment savoir qu'un homme Taureau est amoureux ? | Vous sortez avec un homme Taureau depuis quelque temps, mais vous ne savez toujours pas s'il ressent quelque chose pour vous. Le Taureau est un signe stable et fiable, mais il peut être un peu difficile à cerner au début. En effet, ce signe de Terre met du temps à s'ouvrir. Heureusement, il y a différents indices que vous pouvez essayer de déceler pour balayer vos doutes et vous assurer que votre homme est vraiment amoureux.
1. **Un Taureau amoureux ne pourra pas se passer de vous.** Le Taureau privilégie la connexion et la communication, il passera donc chaque moment qu'il a de libre avec vous. Si vous ne pouvez pas vous rencontrer, vous vous enverrez des messages ou vous planifierez déjà le moment où vous pourrez vous revoir. C'est le signe évident qu'il prend votre relation au sérieux .
Le Taureau est casanier, donc s'il est prêt à sortir et à vous rencontrer, c'est qu'il est définitivement intéressé.
2. **Il vous donnera l'impression d'être une personne spéciale.** Il a une façon d'être prévenant et doux envers les personnes qu'il aime. Comme son signe est régi par Vénus, la planète de la beauté, il remarquera une nouvelle tenue que vous portez ou vous dira qu'il adore votre nouvelle façon d'attacher vos cheveux. Il complimentera également les traits de votre personnalité qu'il apprécie le plus.
Par exemple, il pourrait dire : « Tu sais tellement mettre tout le monde à l'aise. Les gens apprécient vraiment ta compagnie » ou « J'aime beaucoup cette couleur sur toi. Elle fait ressortir le vert de tes yeux. »
3. **La planète Vénus qui régit le Taureau est synonyme de romance.** Votre partenaire vous offrira de beaux cadeaux ou vous emmènera dans de magnifiques restaurants. Le Taureau apprécie vraiment les choses matérielles et les expériences sensuelles. Il vous couvrira de belles choses ou vous emmènera en voyages, car c'est sa façon de vous montrer son affection.
Par exemple, vous avez peut-être dit que vous aimiez la nourriture vietnamienne. La prochaine fois que vous vous verrez, il vous surprendra en vous emmenant dans le meilleur restaurant de pho du coin.
4. **Le Taureau est un signe très sensuel.** Il apprécie donc beaucoup les contacts physiques . S'il ressent quelque chose pour vous, il aura tendance à vous toucher, par exemple en posant sa main sur votre épaule, en vous tenant la main, en vous caressant le dos, etc. Le Taureau est particulièrement tactile, surtout lorsqu'il est amoureux.
Au lit, le Taureau n'est pas un signe extrêmement sexuel, bien qu'il aime beaucoup les préliminaires.
5. **Il fera de vous le centre de son monde.** C'est un bon signe s'il vous sourit souvent, s'il soutient votre regard pendant plusieurs minutes ou bien s'il vous regarde toujours pour voir votre réaction à une situation. Il reste également tourné vers vous. Son langage corporel montre clairement qu'il est à l'aise en votre présence .
Vous pouvez également le surprendre en train de se faire beau quand vous êtes là, en retirant un cheveu de sa manche, en lissant sa chemise ou en jetant un coup d'œil furtif dans le miroir. Il fait cela parce qu'il veut que vous le voyiez sous son meilleur jour.
6. **Le Taureau est guidé par la routine.** Il veut donc savoir comment vous fonctionnez. Si votre Taureau vous aime, il voudra comprendre ce qui vous fait vibrer et voudra connaitre vos habitudes ainsi que vos préférences. Il vous demandera de partager beaucoup de détails, afin de vous mettre à l'aise à mesure qu'il s'adapte à votre routine.
Il vous fera aussi participer aux prises de décision. Cela montre qu'il apprécie vraiment votre contribution et que vous prenez de plus en plus de place dans sa vie.
7. **Il veut que vous fassiez partie de sa vie sociale.** Le Taureau a un cercle social restreint . S'il vous présente à ses proches, c'est parce qu'il veut que vous fassiez partie de son monde. Il veut entendre leur avis sur vous et espère que vous vous entendrez bien avec ses amis.
Si vous avez l'impression que la rencontre avec ses amis est importante pour lui, c'est parce que c'est le cas ! Discutez avec eux pour apprendre à les connaitre. Si vous êtes à l'aise avec ses amis, il en sera plus que ravi.
8. **En amour, le Taureau ne peut s'empêcher d'être territorial.** Certains Taureau peuvent se montrer très protecteurs. Par exemple, votre partenaire peut intervenir et interrompre une conversation que vous étiez en train d'avoir avec un autre garçon. D'autres peuvent faire part de leur inquiétude en privé. Il pourrait dire quelque chose comme : « J'ai remarqué que tu discutais beaucoup avec François tout à l'heure. »
C'est sa façon de vous montrer qu'il veut que vous soyez à lui.
9. **Il vous parle des choses qui comptent.** C'est parce qu'il veut prendre soin de vous. Comme le Taureau est un signe de Terre, il est logique. Il vous interrogera sur vos finances ou votre carrière. Ensuite, il prendra des mesures pour vous soulager de certaines charges. Par exemple, s'il apprend que vous détestez les factures, il vous proposera de s'assoir avec vous tous les mois pour les faire.
Le Taureau est le signe des possessions matérielles, il n'est donc pas surprenant qu'il veuille vous aider à gérer vos ressources et vos finances.
10. **Quand le Taureau est amoureux, il prend confiance en lui.** Repensez à la première fois où vous aviez discuté avec lui. Il était probablement timide et même un peu maladroit. Il a sans doute dû vous laisser diriger la conversation. Maintenant qu'il se sent en sécurité et aimé, il sera plus audacieux. Il flirtera davantage et vous taquinera s'il est sûr ses sentiments pour vous.
Par exemple, il ne semble plus nerveux ou silencieux en votre présence. De plus, il n'a plus les manières maladroites qu'il pouvait avoir au début de votre relation.
11. **Pour lui, votre relation est sa priorité absolue.** Vous ne le verrez jamais flirter ou draguer d'autres personnes, car il n'a d'yeux que pour vous ! Le Taureau est un signe de Terre fixe . Les signes de Terre sont émotionnellement stables tandis que les signes fixes tendent à être focalisés et déterminés.
Cette combinaison unique signifie que le Taureau apprécie la stabilité dans une relation. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/est-ce-qu%27un-homme-Taureau-exprime-son-amour", "language": "fr"} |
Comment calculer la poussée d'Archimède | La flottabilité, qu'on appelle aussi poussée ou force d'Archimède, est la force qui s'exerce, du bas vers le haut, sur tout objet plongé dans un fluide (liquide ou gaz). Quand on plonge un corps dans un fluide, son poids exerce une pression vers le bas (c'est l'effet de la gravité), tandis qu'une autre force s'exerce sur ce même corps, mais en sens inverse, la poussée d'Archimède. Cette dernière se calcule ainsi : PA = Vdéplacé × mfluide × g, formule dans laquelle PA est la poussée d'Archimède, Vdéplacé est le volume déplacé, « m » représente la masse volumique du fluide déplacé et « g » est l'accélération de la pesanteur ou gravité.
1. **Commencez par calculer le volume de la partie immergée de votre objet.** La poussée d'Archimède est directement proportionnelle à ce volume. Plus le volume immergé est important, plus la poussée d'Archimède est forte. Même si vous avez un objet qui coule à pic dans le liquide, il subit quand même cette poussée vers le haut… tout en continuant à aller vers le bas ! C'est pourquoi la première étape du calcul de la poussée d'Archimède consiste à connaitre le volume immergé de l'objet en question. Pour son utilisation dans la formule, cette mesure doit être en m.
Pour un objet qui sera entièrement immergé (qu'il flotte sous la surface de l'eau ou qu'il coule), le volume qui nous intéresse est le volume total de l'objet. Si l'objet est partiellement immergé, seul nous intéresse le volume sous l'eau.
Prenons un exemple concret, celui d'une grosse balle en caoutchouc qu'on met à flotter sur de l'eau. Posons qu'elle est une sphère parfaite d'un mètre de diamètre et que la moitié de la balle est immergée. Pour trouver le volume immergé, il suffit de calculer le volume de la balle et de le diviser par 2. Pour rappel, le volume V d'une sphère est : V = (4/3) x π x(rayon) = (4 πr)/3. Notre balle a un rayon de 0,5 m (1 m/2), son volume total est donc de : (4/3)π(0,5) = 0,524 m. La partie immergée fait 0,524/2 =.
2. **Récupérez la masse volumique de votre fluide.** Cette deuxième donnée est nécessaire au calcul de la poussée. Elle doit impérativement être en kg/m. On parle ici de la masse volumique du fluide dans lequel flotte notre balle. Cette masse volumique (ou densité dans le langage courant) est le poids en kilogrammes d'un volume d'un mètre cube. Si l'on prend deux objets ayant un volume identique, mais faits dans des matériaux différents, celui fait dans le matériau ayant la densité la plus élevée aura le poids le plus élevé. En règle générale, à volume égal, plus la densité est élevée, plus la poussée d'Archimède est forte. Ces densités de fluides ou de liquides sont faciles à trouver dans des ouvrages ou sur Internet.
Reprenons notre exemple. La balle flotte sur de l'eau, dont on sait que la masse volumique est de.
Si vous avez besoin de densités courantes, jetez un coup d'œil à cet article.
3. **Récupérez aussi l'accélération de la pesanteur (ou gravité) du lieu où vous faites votre expérience.** Que votre objet flotte ou coule, il est toujours soumis à la gravité. En général, on donne à "g" la valeur de (N = newton). Cependant, sur Terre, d'autres forces peuvent interférer comme la force centrifuge qui agit, et sur le fluide et sur l'objet. Il faudrait en tenir compte pour le calcul de la poussée d'Archimède.
Dans notre exemple, pour ne pas trop compliquer le propos, nous supposerons que seule la gravité agit sur notre système fluide-objet — soit.
4. **Faites l'opération suivante :** volume × densité × gravité. Une fois que vous avez le volume immergé de votre objet (en m), la masse volumique de votre fluide (en kg/m) et l'accélération de la pesanteur (ou la résultante des forces qui s'exercent sur l'objet et vers le bas), le calcul de la poussée d'Archimède est somme toute simple. Il suffit de multiplier ces trois données, dans ces unités-là. La poussée sera en newtons.
Passons à l'application numérique de notre exemple. La formule est donc :. Remplaçons les valeurs : PA = 0,262 m × 1 000 kg/m × 9,81 N/kg =.
5. **Sachez à l'avance si votre objet va flotter ou non en comparant la poussée d'Archimède à la gravité qui, toutes deux, agissent en même temps.** On l'a vu, il est assez simple de calculer la poussée d'Archimède grâce à la formule. On peut aussi, via quelques calculs supplémentaires, savoir si l'objet va couler ou flotter. Commencez par calculer la poussée d'Archimède qui s'exercerait sur l'objet tout entier (vous allez donc utiliser le volume total de l'objet, soit V). Puis, vous calculez la gravité qui s'exerce sur ce même objet, qu'il soit ou non dans l'eau. Cette gravité, G, se calcule à l'aide de la formule suivante : G = (masse de l'objet) x (9,81 m/s). Si la poussée d'Archimède est supérieure à la force de gravité, alors l'objet flottera. Sinon, il coulera. Si les deux forces sont égales, l'objet aura une flottabilité neutre.
Un objet à flottabilité neutre ne va pas flotter à la surface ni s'enfoncer lorsqu'il est dans l'eau. Il va rester suspendu dans le liquide entre le fond et la superficie.
Prenons un exemple concret. Supposons qu'on ait un tonneau en bois (de forme parfaitement cylindrique) d'une masse de 20 kg et qui fait 1,25 m de hauteur sur 0,75 m de diamètre. Ce tonneau plongé dans l'eau flottera-t-il ou non ? Voici les calculs.
On prend la formule de calcul du volume d'un cylindre : V = π x r x h (hauteur). Passons à l'application numérique : V = π x(0,375) x (1,25) =.
On suppose ensuite que la gravité du lieu est standard et que l'eau dans laquelle on va plonger le tonneau a une densité classique. La poussée d'Archimède qui va s'exercer sur le tonneau tout entier est de : PA = 0,55 m × 1 000 kg/m × 9,81 N/kg =.
Calculons à présent la force de gravité (G) qui s'exerce sur le tonneau : G = (20 kg)(9,81 m/s) =. C'est inférieur à la poussée d'Archimède : le tonneau flottera !
6. **Ces calculs marchent également si le fluide est un gaz, et non plus un liquide.** En effet, dans l'industrie, dans un exercice théorique de physique…, tous les corps ne sont pas nécessairement plongés dans un liquide. Les gaz sont des fluides, même si leurs densités sont assez faibles. Certains objets peuvent flotter dans un gaz ou une combinaison de gaz. Pensez aux ballons gonflés à l'hélium qui flottent dans l'air. L'hélium a une densité plus faible que l'air environnant : un objet gonflé avec ce gaz flottera !
7. **Placez un petit récipient dans un plus grand.** Nul besoin de matériel sophistiqué, vous pouvez trouver chez vous deux récipients pour prouver l'existence de la poussée d'Archimède ! Nous allons démontrer qu'un objet plongé dans l'eau subit une poussée de bas en haut égale au poids du volume d'eau déplacé. Nous allons aussi la calculer. Débutons l'expérience. Prenez un petit récipient creux que vous placez à l'intérieur d'un récipient plus grand, un seau, une cuvette…
8. **Remplissez le petit récipient à ras bord avec de l'eau.** L'eau doit être à ras bord. Si de l'eau tombe dans le grand récipient, videz-le et remettez de l'eau dans le petit.
On prendra pour l'eau une densité standard de 1 000 kg/m. À moins que vous n'utilisiez de l'eau salée ou alors un liquide totalement différent, on peut considérer que tous les types d'eaux ont cette densité. Les différences de densité seraient minimes et n'affecteraient pas le résultat final.
Vous pouvez compléter le niveau d'eau du petit récipient avec un compte-goutte.
9. **Plongez-y un petit objet qui bouge librement et qui ne craint pas l'eau.** Vous aurez pris soin de le peser avant, à l'aide d'une balance. Son poids en grammes sera transformé en kilogramme. Ensuite, en y allant délicatement, vous plongez l'objet dans l'eau jusqu'à ce qu'il flotte. Vos doigts ne doivent pas toucher l'eau. Inévitablement, de l'eau excédentaire est tombée dans le grand récipient.
Admettons que vous ayez immergé un modèle réduit de voiture d'une masse de 0,05 kg. Pour cette expérience, nous n'avons pas besoin de connaitre le volume de la voiture, comme on va le voir maintenant.
10. **Récupérez le trop-plein d'eau et mesurez-le.** Quand on immerge un objet, de l'eau est forcément déplacée, si ce n'est pas le cas, c'est que l'objet ne rentre pas entièrement dans le récipient. De l'eau est donc déplacée, l'objet est soumis à la poussée d'Archimède et flotte. Récupérez l'eau qui a débordé et versez-la dans un verre mesureur. Le volume d'eau déplacé correspond exactement au volume de la partie immergée de l'objet.
Pour être bien clair, si votre objet flotte, toute cette eau que vous avez récupérée correspond exactement au volume de la partie immergée de l'objet. Si votre objet a coulé, le volume d'eau récupérée est égal au volume total de l'objet (eh oui ! il est entièrement sous l'eau !).
11. **Trouvez le poids de cette eau excédentaire.** Vous avez le volume d'eau, vous connaissez la densité de l'eau, il ne vous reste plus qu'à faire le calcul du poids d'eau déplacée. Vous devez, dans un premier temps, convertir votre volume en m (n'hésitez pas à recourir à un convertisseur en ligne comme celui-ci). Cela fait, multipliez votre résultat par la densité de l'eau (1 000 kg/m).
Si l'on reprend notre exemple, disons qu'on a récupéré l'équivalent de 2 cuillères à soupe d'eau, soit environ 0,00003 m. Pour obtenir la masse de cette eau, on multiplie par la densité : 1 000 kg/m × 0,00003 m =.
12. **Vous pouvez maintenant comparer la masse de l'eau déplacée et la masse de l'objet.** Le but est de savoir laquelle des deux est supérieure à l'autre. Si l'objet est plus lourd que l'eau déplacée, alors votre objet devrait être au fond de l'eau. Si c'est l'inverse, votre objet devrait flotter. C'est ce qu'on appelle le "principe de flottabilité" — pour qu'un objet flotte, il faut qu'il déplace une masse d'eau supérieure à son poids.
De tout cela, on peut en tirer une conclusion que nous avons déjà tous remarquée. Les objets légers, mais volumineux, flottent mieux que des objets lourds et compacts. Plus loin, les objets creux (pensons aux coques des bateaux !) flottent particulièrement bien. Le volume des coques de bateaux fait se déplacer une grande quantité d'eau pour une masse (celle du bateau) comparativement faible. Si ces coques étaient pleines, la flottabilité sera moins importante, voire inexistante ! Et puis, ce ne serait pas des bateaux...
Reprenons notre exemple. La voiture a une masse de 0,05 kg et a déplacé une masse d'eau de 0,03 kg. En conséquence, la voiture a coulé, car 0,03 < 0,05. C'est ce que nous avions constaté. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/calculer-la-pouss%C3%A9e-d%27Archim%C3%A8de", "language": "fr"} |
Comment accéder à l'historique de téléchargements sur Google Chrome | Si vous souhaitez consulter la liste des fichiers que vous avez téléchargés à partir de Chrome, il existe un moyen très simple de le faire. Cependant, comme les téléchargements ne sont pas stockés localement sur les appareils mobiles, cet historique n’est consultable qu’à partir du navigateur Chrome de votre ordinateur.
1. **Ouvrez le navigateur Google Chrome.** C’est une icône en forme de rond rouge, vert, jaune et bleu.
2. **Cliquez sur ⋮.** Cette option se situe dans l’angle supérieur droit du navigateur.
Vous pouvez aussi utiliser le raccourci suivant pour ouvrir la page : Ctrl+J (PC) ou ⇧ Shift+⌘ Command+J (Mac).
3. **Sélectionnez Téléchargements.** Cette option se trouve environ au milieu de la partie supérieure du menu déroulant.
4. **Examinez vos téléchargements.** Cette page contient la liste de tous les téléchargements effectués entre la date actuelle et la dernière fois où vous avez effacé l’historique des téléchargements Chrome.
Vous pouvez cliquer sur le situé tout en haut à droite de chaque fichier téléchargé afin de supprimer celui-ci de votre historique. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/acc%C3%A9der-%C3%A0-l%27historique-de-t%C3%A9l%C3%A9chargements-sur-Google-Chrome", "language": "fr"} |
Comment préparer des protéines de pois en poudre | Les protéines de pois sont tout aussi efficaces que les protéines de lactosérum pour vous aider à augmenter votre masse musculaire, c'est pourquoi elles sont une excellente addition à votre régime alimentaire si vous essayez d'avoir plus de muscles ou simplement de consommer plus de protéines . Avec les bons ingrédients et les bons ustensiles de cuisine, vous pouvez fabriquer vos propres protéines de pois en poudre. Vous pouvez ensuite personnaliser la poudre en y ajoutant d'autres ingrédients si vous le souhaitez.
1. **Procurez-vous les ingrédients et le matériel.** Vous pouvez facilement préparer les protéines en poudre, mais vous allez avoir besoin de plusieurs choses avant de commencer. Voici ce dont vous avez besoin :
2 tasses de pois jaunes secs
beaucoup d'eau pour les faire tremper
du papier essuietout
un grand saladier en verre pour faire tremper les pois
une grande plaque de cuisson
un mixeur ou un robot ménager puissant
un grand bocal en verre avec un couvercle
2. **Rincez les pois jaunes secs.** Versez-les dans une passoire et rincez-les sous l'eau du robinet. Assurez-vous de jeter un œil aux pois pendant que vous les rincez pour éliminer les pierres ou les saletés qui pourraient s'y trouver. Cela se produit souvent avec les pois, les haricots et les lentilles secs.
3. **Faites-les tremper pendant la nuit.** Versez-les dans un grand saladier en verre et recouvrez d'eau. Assurez-vous que les pois sont bien immergés et qu'il reste plusieurs centimètres d'eau au-dessus. Ils vont gonfler pendant que vous les faites tremper. Couvrez le saladier avec du film plastique et laissez tremper pendant la nuit .
Vous devez les laisser tremper pendant au moins huit heures.
Après ces huit heures, filtrez-les en les versant dans la passoire.
Ensuite, rincez-les une nouvelle fois en les passant sous l'eau du robinet.
4. **Laissez-les germer.** Couvrez l'intérieur du saladier en verre de feuilles de papier essuietout humides et versez les pois dedans. Ensuite, posez une autre couche de papier essuietout par-dessus et couvrez le saladier de film plastique. Laissez-les reposer pendant 24 à 48 heures ou jusqu'à ce que vous voyiez des germes .
Gardez le saladier à température ambiante en le laissant sur le plan de travail.
5. **Séchez les pois au four.** Préchauffez le four à 50 °C. Ensuite, sortez le film plastique et les feuilles de papier essuietout et étalez les pois germés sur une plaque à four. Laissez-les au four pendant environ douze heures .
Sortez-les ensuite après douze heures. Pour voir s'ils sont secs, essayez d'en mâcher un. Il devrait être croquant.
6. **Mixez les pois.** Une fois qu'ils sont secs, vous pouvez les verser dans le mixeur ou le robot ménager. Posez le couvercle sur l'appareil et mixez à la vitesse la plus élevée jusqu'à ce que vous obteniez une poudre .
Si vous voulez personnaliser les protéines en poudre, vous pouvez y ajouter d'autres ingrédients.
Si vous voulez une poudre de base, vous pouvez la verser dans un grand bocal en verre et refermer le couvercle.
7. **Ajoutez un quart de tasse de graines.** Vous pouvez augmenter le contenu en protéines et la valeur nutritionnelle de votre poudre en y ajoutant un quart de tasse de graines. Utilisez des graines entières que vous passez au mixeur jusqu'à ce qu'elles deviennent une poudre fine. Vous pouvez ensuite mélanger cette poudre aux pois en poudre. Voici quelques bons choix de graines à prendre en compte :
le chia
la citrouille
le lin
le tournesol
le chanvre
8. **Ajoutez de la farine d'amande ou de noix de coco.** En ajoutant de la farine d'amande ou de noix de coco, vous pouvez en changer le gout tout en ajoutant plus de protéines. Essayez d'y ajouter environ un quart de tasse de farine d'amande ou de noix de coco et mélangez-la bien avec le reste des pois en poudre .
9. **Essayez d'y mettre quelques cuillerées de cacao.** Il va permettre d'y ajouter une saveur subtile de chocolat et il contient en plus 10 g de protéines pour 30 g. Essayez d'en ajouter environ 30 g (plus ou moins 2 c. à s.) dans les pois en poudre et remuez bien pour combiner les ingrédients .
10. **Sucrez la poudre avec du stévia.** Le stévia est un édulcorant naturel sans calories. Vous pouvez vous en servir pour sucrer les protéines en poudre si vous préférez la mettre dans vos smoothies le matin. Pour ajouter le stévia à la poudre, versez environ 1 c. à c. de stévia dans les pois en poudre et remuez bien les ingrédients .
11. **Ajoutez-y des épices.** Elles peuvent donner plus de gout à vos protéines en poudre. Réfléchissez aux types de saveurs qui iraient le mieux avec les smoothies que vous vous préparez. Si vous préparez des smoothies à la citrouille, vous pouvez y ajouter de la cannelle et de la noix de muscade. Pour un smoothie aux mangues, essayez du piment en poudre. N'oubliez pas d'en mettre une petite quantité, juste assez pour donner un petit arôme. Commencez avec environ une pincée et augmentez la dose si vous le souhaitez. Voici plusieurs épices que vous pourriez essayer :
la cannelle
le gingembre
la noix de muscade
le piment
le piment de Cayenne
le curry en poudre
12. **Conservez la poudre dans un grand bocal au réfrigérateur.** Une fois que vous avez fini de préparer la poudre, vous pouvez la mettre dans un grand bocal en verre et fermer le couvercle. Conservez-la au réfrigérateur ou dans un autre lieu frais et sec.
13. **Ajoutez-le à vos smoothies et autres recettes.** Vous pouvez mettre quelques cuillerées de protéines de pois en poudre dans vos smoothies et d'autres recettes pour ajouter des protéines à votre alimentation. Assurez-vous de bien remuer ou mixer la poudre dans les liquides pour éviter les grumeaux dans les smoothies et d'autres recettes.
Si vous préparez un smoothie, vous pouvez mixer la poudre avec le reste des ingrédients.
Si vous préparez une soupe, vous pouvez utiliser un mixeur à pied ou un fouet pour vous assurer que les ingrédients sont bien incorporés.
14. **Préparez un nouveau bocal toutes les semaines.** La poudre devrait suffire pour une semaine, c'est pourquoi vous devriez en préparer un nouveau bocal après une semaine . Faites des expériences avec différents ajouts ou différentes épices pour préparer une nouvelle recette ou préparez la recette que vous préférez.
Vous pourriez aussi essayer de congeler la poudre pour vous assurer qu'elle dure encore plus longtemps. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/pr%C3%A9parer-des-prot%C3%A9ines-de-pois-en-poudre", "language": "fr"} |
Comment réaliser soi même une coupe de cheveux buzz cut | La coupe de cheveux pour homme buzz cut est très populaire. Elle peut convenir à un peu près toutes les personnes. Cette coupe de cheveux est parfaite quand il commence à faire chaud. Elle est très simple à entretenir et a un style qui reste à la mode. Comme elle est relativement facile à faire, vous pouvez la réaliser vous-même chez vous. Après un peu de pratique, vous arriverez parfaitement à faire une coupe de cheveux buzz cut.
1. **Achetez une tondeuse de qualité .** Investir dans une bonne tondeuse vous permettra de faire des économies en coupant vous-même vos cheveux. Vous pourrez trouver une tondeuse intéressante entre 40 € et 80 €. Si vous prévoyez de couper vos cheveux pendant un bon moment, il peut être très avantageux pour vous d’acheter une tondeuse d’une qualité professionnelle. Vous pourrez en trouver aux alentours de 200 €, mais certaines de ces tondeuses se trouvent sur internet à prix cassé, soit 100 €.
Optez pour une tondeuse qui est construite avec des matériaux de qualité. Assurez-vous aussi que les lames coupent bien et qu’elles ne vont pas user trop rapidement.
Il existe plusieurs grandes marques de tondeuses, Panasonic est l’une d’entre elles dont certaines références sont plutôt onéreuses .
2. **Équipez-vous de plusieurs lames et sabots .** Regardez bien les différentes tondeuses et prenez celle qui présente un grand nombre de sabots, car vous pourrez ainsi couper vos cheveux selon différents styles. Il existe aussi des sabots pour faire le contour des oreilles, vous pouvez en acheter pour vous faciliter le travail pour la coupe des cheveux autour des oreilles. Enfin, procurez-vous de bonnes lames de coupe dont le tranchant ne s’émousse pas trop vite.
3. **Ayez 2 miroirs à portée de main .** Soyez équipé d’un grand miroir. Généralement, le miroir de la salle de bain correspond au besoin. Prenez aussi un second miroir portable. Vous utiliserez les 2 miroirs en même temps quand vous devrez couper les cheveux qui se trouvent à l’arrière de votre tête. Enfin, il vous sera utile d’avoir aussi près de vous : une lame de rasoir, une paire de ciseaux, un peigne et une paire de ciseaux effileurs.
4. **Apprenez à utiliser la tondeuse** Commencez par tester la tondeuse avant de vouloir couper vos cheveux. Amusez-vous à allumer et à éteindre la tondeuse, à changer les sabots, à placer les protections, puis à les enlever, à faire varier la vitesse de mouvement de la lame, etc. Notez qu’une tondeuse a tendance à être plus lourde que ce qu’elle parait visuellement.
N’attendez pas d’être au milieu d’une coupe de cheveux pour regarder le livret fourni avec la tondeuse .
5. **Organisez la zone de travail.** L’endroit de prédilection est la salle de bain, car vous pouvez nettoyer facilement et prendre une douche une fois que vous avez fini de couper vos cheveux. Sachez que les cheveux coupés risquent de se coller sans difficulté sur vos vêtements. Il est donc intéressant de vous couvrir avec une serviette, une toile plastifiée ou d’enlever vos vêtements.
6. **Raccourcissez les cheveux longs.** Avant de vouloir tondre des cheveux longs, commencez par réduire la longueur de ces derniers. Si vous avez des cheveux longs et que vous voulez changer pour une coupe de cheveux de style buzz cut, il vous faudra pour que ce soit plus facile commencer par raccourcir leur longueur. Prenez une paire de ciseaux et coupez vos cheveux pour qu’ils ne mesurent plus que quelques centimètres. Ne vous embêtez pas à les couper à la même longueur, car vous allez le faire avec la tondeuse.
7. **Rasez dans le sens opposé de la pousse des cheveux .** Sachez que le sens dans lequel les cheveux grandissent est différent pour chaque personne. De plus, le sens peut varier dans différentes zones d’une même chevelure. Pour trouver le sens de croissance de vos cheveux, passez vos doigts dans vos cheveux et quand vous sentez de la résistance de la part de vos cheveux, c’est que vos doigts vont dans le sens opposé de la croissance de vos cheveux.
Si vous avez une chevelure qui présente plusieurs sens de croissance et que vous pensez que vous n’allez pas vous en souvenir, inscrivez les informations sur une feuille de papier.
8. **Débutez avec un sabot .** Prenez un sabot qui permet de garder une grande longueur de cheveux pour le premier passage de la tondeuse. Si vous allez couper vos cheveux pour la première fois à l’aide d’une tondeuse, il est important de prendre un sabot qui coupe très peu. Regardez bien ce qui est inscrit sur les sabots, car si vous coupez trop courts, comme en dessous de 3 mm, il sera possible de voir votre cuir chevelu.
Si c’est la première fois que vous allez tondre vos cheveux, vous ne saurez pas avant d’avoir commencé, si vous risquez de dévoiler des défauts de votre cuir chevelu, comme une bosse ou une cicatrice .
Pensez à avoir des cheveux propres avant de passer votre tondeuse dessus. Ainsi votre machine aura une durée de vie plus longue .
9. **Commencez par les côtés.** Pour débuter, placez votre tondeuse en bas du cou derrière l’oreille, puis coupez en remontant vers l’oreille. Si vous avez un sabot spécifique pour tondre autour des oreilles, utilisez-le. Ce sera beaucoup plus facile que de vouloir faire sans ce type de sabot. Passez la tondeuse depuis l’arrière de l’oreille jusqu’au niveau de la tempe.
Pour les mèches longues de cheveux qui persistent, coupez-les correctement avec une paire de ciseaux .
Prenez votre temps et faites bien attention quand vous coupez les cheveux sur le pourtour des oreilles.
10. **Guidez la coupe des cheveux avec votre main.** Pour les gauchers, positionnez votre main droite sur l’arrière de votre crâne et inversement pour les droitiers. Vous positionnerez votre main de sorte à limiter la remontée de la tondeuse. Commencez à tondre en partant du bas du crâne, puis remontez jusqu’à ce que vous arriviez en contact avec votre main. Retirez la tondeuse et prenez un deuxième miroir pour regarder ce que vous venez de faire.
Reproduisez la même opération de découpe des cheveux et de vérification jusqu’à ce que vous ayez fini de tondre les cheveux sur l’arrière de la tête .
Si vous ne possédez pas un miroir portable pour effectuer la vérification de votre travail, prenez votre smartphone et utilisez la fonction appareil photo.
11. **Coupez les cheveux du haut de la tête.** Positionnez la tondeuse au niveau du haut de votre front, puis déplacez-la vers le centre de votre crâne pour couper les cheveux sur le dessus de la tête. Répétez le processus pour couper tous les cheveux qui se trouvent sur le haut du crâne. Ensuite, vérifiez que vos cheveux sont bien coupés, car la courbe de la tête peut vous amener à manquer des zones. Passez la tondeuse dans toutes les directions pour vous assurer de bien couper tous les cheveux.
Faites parcourir la tondeuse sur votre crâne dans tous les sens et aussi vers l’avant et l’arrière de votre tête.
Cherchez à l’aide de vos doigts les mèches qui ne seraient pas encore coupées et rectifiez-les.
12. **Rasez les cheveux au niveau de la nuque .** Pour réaliser proprement la démarcation de vos cheveux dans le cou, prenez votre tondeuse et enlevez le sabot. Ensuite, placez votre main, un ruban adhésif ou un serre-tête pour délimiter la limite à raser, puis passez la tondeuse doucement jusqu’à la limite que vous avez placée. Soyez vigilant(e) au passage de la tondeuse, car elle peut très facilement passer en dessous de votre guide, si vous n’êtes pas vigilant.
Vérifiez avec deux miroirs, si vous avez bien réalisé la démarcation. Si vous n’avez qu’un miroir, prenez votre smartphone et activez le mode appareil photo. Rattrapez à la tondeuse toutes les zones qui le nécessitent.
Faites attention à bien raser pour obtenir une belle ligne de démarcation à la base de votre nuque.
13. **Entrenenez les lames et les sabots.** Préservez les lames et les sabots en retirant les cheveux qui s’y trouvent collés. Ensuite, nettoyez-les et rangez-les bien. Pensez à ranger les sabots par ordre de tailles. De préférence, placez les lames et les sabots avec la tondeuse et le reste du matériel dans une mallette. Mettez un peu d’huile sur la lame quand vous allez l’utiliser. N’oubliez pas de mettre la protection sur la lame qui se trouve sur la tondeuse ou un sabot si vous n’en avez pas.
Lisez bien les instructions fournies par le fabricant pour savoir si vous devez effectuer un entretien particulier.
Vous constaterez après avoir utilisé plusieurs fois votre tondeuse qu’elle commencera à ne plus couper de façon égale. De plus, la tondeuse aura tendance à tirer sur vos cheveux .
Le moment sera donc venu pour vous de changer de lame ou de l’aiguiser selon votre envie.
14. **Appliquez de la cire ou du gel.** Pour bien arranger vos cheveux courts, prenez un peu de cire ou de gel et appliquez-le sur le dessus de votre tête. Vous devrez passer vos doigts dans vos cheveux pour les organiser et les arranger suivant votre envie.
Si la longueur de vos cheveux est de plus de 2 cm, mouillez-les et à l’aide d’un sèche-cheveu, coiffez-les en brosse.
Si vous voulez assurer la tenue de vos cheveux en hauteur après l’utilisation du sèche-cheveu, appliquez un peu de gel ou de cire une fois que vos cheveux sont secs .
15. **Faites attention à la surchauffe de la tondeuse.** Lorsque vous utilisez votre tondeuse pour vous couper les cheveux, la tondeuse va chauffer. Il arrive que certaines tondeuses chauffent beaucoup trop pendant l’opération de coupe et deviennent difficiles à manipuler correctement pendant la coupe de cheveux. Soyez prudent(e) !
Quand vous constatez que la tondeuse est excessivement chaude, éteignez-la, débranchez-la et laissez-la refroidir le temps nécessaire avant de la réutiliser.
En agissant ainsi vous optimiserez l’utilisation de votre tondeuse qui aura ainsi une durée de vie plus longue. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9aliser-soi-m%C3%AAme-une-coupe-de-cheveux-buzz-cut", "language": "fr"} |
Comment rejoindre un groupe WhatsApp sans invitation | Si la plupart des groupes WhatsApp nécessitent l'autorisation d'un administrateur pour que d'autres personnes puissent y être admises, il existe également énormément de groupes publics. Mais comment faire pour les trouver ? Apprenez à rejoindre un groupe WhatsApp public sans invitation avec quelques applications et sites Internet tiers.
1. **Ouvrez l'App Store.** Vous la trouverez sur votre écran d'accueil.
2. **Cherchez Groups for WhatsApp - Join Now.** Vous verrez la petite icône de recherche en bas de l'application. La liste des résultats s'affiche ensuite. Cette application est un moyen facile de trouver des groupes publics sur WhatsApp sans chercher sur Internet. Les groupes sont organisés par catégorie et pour rejoindre un groupe il faut simplement appuyer sur. Il convient de noter que l'application n'est pas affiliée à WhatsApp.
Le développeur de l'application est Bhavin Machchhar.
3. **Appuyez sur Obtenir.** Patientez quelques instants le temps que l'app s'installe sur votre iPhone ou iPad.
4. **Ouvrez l'application.** Son icône est une petite bulle de texte jaune et verte. Elle se trouve le plus souvent sur l'écran d'accueil.
Vous serez invité(e) à vous connecter à votre compte WhatsApp. Tous les liens que vous partagez seront publics et publiés sur Internet, visibles par tous.
5. **Cherchez un groupe qui vous intéresse.** Vous pouvez jeter un œil aux catégories et aux derniers groupes les plus actifs.
6. **Appuyez sur Rejoindre pour entrer dans un groupe.** Vous aurez maintenant accès aux conversations de ce groupe à partir de votre compte WhatsApp.
7. **Ouvrez Google Play Store.** Vous le trouverez sur votre écran d'accueil, dans le tiroir des applications ou en lançant une recherche.
8. **Cherchez Groups for joining.** Vous verrez la barre de recherche en haut de la fenêtre du Play Store. La liste de résultats de la recherche s'affichera alors. Groups for joining est une application tierce qui fournit un moyen facile de trouver des groupes publics dans WhatsApp sans chercher sur Internet.
Le développeur de l'application est Rahmani Soft.
9. **Appuyez sur Installer.** L'application prendra quelques instants pour s'installer sur votre appareil Android.
10. **Ouvrez l'application.** Son icône ressemble à un groupe de quatre personnes rassemblées en cercle. Vous la trouverez sur l'écran d'accueil, dans le tiroir des applications ou en lançant une recherche.
11. **Appuyez sur le groupe qui vous intéresse.** Vous serez redirigé(e) vers WhatsApp par le lien d'invitation vous invitant à le rejoindre.
12. **Appuyez sur Rejoindre le groupe.** Cette fenêtre contextuelle apparaitra en bas à droite de WhatsApp.
13. **Allez sur https://techbarid.com/liens-du-groupe-whatsapp/.** Vous y trouverez des groupes WhatsApp que vous pourrez rejoindre depuis votre ordinateur.
14. **Cliquez sur un groupe que vous souhaitez rejoindre.** Tous les groupes sont organisés par catégories. Vous serez redirigé vers le site web.whatsapp.com.
15. **Cliquez sur Rejoindre le groupe.** Vous pouvez être invité(e) à scanner le code sur le site pour connecter votre compte WhatsApp à votre téléphone si ce n'est pas déjà fait. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/rejoindre-un-groupe-WhatsApp-sans-invitation", "language": "fr"} |
Comment retourner un pancake | Les pancakes constituent un délicieux petit-déjeuner. On les prépare avec des œufs, de la farine, du lait et du beurre . Bien que le pancake existe depuis environ 5 000 ans, retourner cette petite crêpe reste toujours aussi difficile ! En revanche, avec la bonne technique et un petit peu de concentration, vous y parviendrez haut la main !
1. **Attendez que les bords brunissent et que des bulles se forment.** Lorsque les bords du pancake commencent à être grillés et que des bulles apparaissent sur le dessus de la pâte, c'est que le pancake est prêt à être retourné . Surveillez bien votre pancake pour voir lorsque cela se produit.
Si vous avez tendance à bruler vos pancakes, baissez le feu lorsque vous les cuisez.
Si le centre du pancake est encore cru, cela signifie que vous le cuisez à feu trop fort. Les bords brulent alors avant que le cœur du pancake puisse cuire .
N'utilisez pas trop de beurre ou d'huile pour cuire votre pancake. La matière grasse risquerait d'éclabousser et de vous bruler.
2. **Soulevez un bord du pancake.** Vous pourrez ainsi voir si le dessous du pancake est bien doré. Si c'est le cas, vous pourrez le retourner. Pour vérifier la cuisson du dessous du pancake, soulevez doucement son bord avec une spatule ou une fourchette. Le dessous devrait maintenant être ferme et non pâteux.
Veillez à utiliser une poêle antiadhésive, un spray antiadhésif, du beurre ou de l'huile, afin que le pancake ne colle pas à la poêle.
Ne soulevez pas trop le bord du pancake ou vous risqueriez de le casser.
Vous pourrez vérifier la cuisson plusieurs fois, mais faites surtout preuve de bon sens. Plus vous manipulerez le pancake, plus vous risquerez de le casser.
Vous pourrez également secouer la poêle d'avant en arrière, pour voir si le pancake glisse. Si c'est le cas, ce sera le signe que le dessous du pancake est cuit et qu'il est prêt à être retourné.
En revanche, si le centre de votre pancake est encore pâteux, de l'huile chaude, de la pâte ou du beurre pourrait gicler sur votre peau. Soyez prudent(e) !
3. **Glissez la spatule en dessous du pancake.** Essayez de placer la spatule le plus au centre possible du pancake. La plus grande partie possible de la spatule devra être couverte par le pancake. Soulevez la spatule de biais de la poêle et préparez-vous à retourner le pancake !
Ne maintenez pas le pancake en l'air trop longtemps ou il risquera de se casser. Vous devrez rapidement passer à l'étape du retournement.
Ne soulevez pas le pancake de plus de 10 à 15 cm au-dessus de la surface de la poêle. Plus haut vous soulèverez le pancake, plus vous risquerez de le casser.
4. **Faites un rapide mouvement de poignet.** Faites rapidement tourner votre poignet à 180°, tout en maintenant la spatule. Plus vous attendrez, plus vous hésiterez et plus vous risquerez de casser le pancake. Agissez rapidement et avec assurance.
Si vous échouez, grattez le pancake de la poêle et recommencez.
Vous ne devrez retourner le pancake qu'une seule fois. En le retournant encore et encore, il sera dur et pâteux .
5. **Utilisez une poêle légère.** Pour retourner un pancake avec cette technique, une poêle en fonte sera probablement plus difficile à manipuler qu'une poêle plus légère. Avec cette technique, vous devrez utiliser vos deux mains et il vous faudra donc tenir compte du poids de l'ustensile.
Une poêle à rebord haut sera également plus facile à utiliser.
6. **Secouez la poêle jusqu'à ce que le pancake glisse.** Si le pancake glisse à la surface de la poêle lorsque vous la secouez, ce sera le signe qu'il est prêt à être retourné. Pour retourner le pancake sans l'aide d'une spatule, il est important que vous vous assuriez d'abord qu'il ne collera pas.
Pour vérifier la cuisson du pancake, secouez la poêle très doucement.
Si vous n'êtes pas sûr de vous, utilisez une fourchette pour vérifier le dessous du pancake.
7. **Soulevez la poêle dans les airs.** Avec vos deux mains, soulevez la poêle sur environ 10 cm, en l'inclinant légèrement vers l'avant. Le pancake devrait maintenant se trouver sur le rebord de la poêle, sans en tomber. Si le pancake ne bouge pas et qu'il est collé à la poêle, il n'est pas prêt à être retourné.
Pour retourner les pancakes, il est préférable d'utiliser une poêle à large rebord .
8. **Pivotez rapidement vos poignets.** Faites un rapide mouvement vers le haut, tout en faisant pivoter vos poignets, d'un geste assuré. Le pancake devrait se retourner en direction de votre corps et se retrouver sur son autre face. On utilise un mouvement similaire pour faire cuire les légumes ou la viande sautée .
Ne faites cuire le pancake qu'une fois de chaque côté. Plus vous retournerez le pancake, plus il deviendra dur . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/retourner-un-pancake", "language": "fr"} |
Comment émincer une échalote | Les échalotes appartiennent à la même famille que les ognons. Leur gout est semblable à un croisement entre l'ail et l'ognon rouge. De nombreuses recettes nécessitent d’émincer une échalote, ce qui signifie simplement qu'il faut la couper en très petits morceaux.
1. **Posez l'échalote à plat.** Posez-la à l'horizontale sur une planche à découper et positionnez un couteau au-dessus de l'extrémité avec les racines.
2. **Entaillez l'échalote.** Coupez-la au niveau des racines en faisant une incision qui la traverse presque entièrement, mais pas tout à fait. En laissant une petite partie de l'extrémité attachée, vous pourrez éplucher l'échalote plus facilement.
3. **Retournez l'échalote.** Positionnez-la à la verticale avec les racines en haut et l'autre extrémité en bas.
4. **Retirez les racines.** Prenez l'extrémité coupée avec les racines et tirez-la vers le bas. Un grand morceau de peau devrait se détacher de façon à ce que vous puissiez attraper les bords de la peau restante pour l'arracher facilement.
5. **Épluchez l'échalote.** Retirez la peau qui reste et jetez-la.
6. **Coupez une extrémité.** Coupez le haut de l'échalote pour que cette extrémité soit plate.
7. **Retournez l'échalote.** Posez-la à la verticale sur la planche à découper avec la face plate et large que vous venez de couper en bas. De cette façon, l'échalote sera plus stable.
8. **Prenez votre couteau.** Tenez-le de façon à ce que le fil de la lame soit orienté vers le bas et que la pointe soit dirigée tout droit devant vous.
9. **Coupez l'échalote en deux.** Appuyez sur le milieu du légume avec la lame du couteau et coupez-le de haut en bas de manière à obtenir deux moitiés à peu près égales.
10. **Posez une moitié à plat.** Prenez une des demi-échalotes avec votre main non dominante et posez-la sur la planche à découper avec la grande face plate en bas.
11. **Faites des incisions verticales.** Pratiquez une série d'incisions parallèles de haut en bas en commençant par le côté de l'échalote qui se trouve le plus près de vous. Vous devez découper le légume en longues lamelles d'environ 2 mm de largeur dans le sens de la longueur. Maintenez-les serrées les unes contre les autres sur la planche.
12. **Découpez l'échalote dans l'autre sens.** Pratiquez des incisions perpendiculaires à celles de l'étape précédente en les espaçant aussi d'environ 2 mm. La pointe du couteau doit couper la lamelle longue la plus éloignée de vous tandis que la partie proche du manche doit couper la lamelle la plus proche de vous. De cette façon, vous réaliserez chaque incision en coupant toutes les lamelles en un seul mouvement.
13. **Émincez l'autre moitié.** Découpez l'autre demi-échalote de la même façon, en pratiquant des incisions verticales parallèles dans le sens de la longueur, puis dans le sens de la largeur, en gardant toujours le même espacement que pour la première moitié.
14. **Mettez les morceaux de côté.** Réservez l'échalote en attendant de la cuisiner. Étant donné que les petits morceaux sont de la même taille, ils cuiront de façon homogène. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9mincer-une-%C3%A9chalote", "language": "fr"} |
Comment enlever l’électricité statique | L'électricité statique apparait lorsqu'il existe des charges positives et négatives inégales entre deux objets. Même si l'électricité statique semble être inévitable et implacable, surtout pendant les mois les plus froids de l'hiver, il est beaucoup plus facile de l'éliminer que ce que vous pouvez penser. Une fois que vous comprenez comment apparait l'électricité statique et comment elle est transférée, il existe des techniques pour réduire l'électricité statique initiale et contrôler la façon dont elle vous est transférée pour réduire les décharges électriques chaque fois que vous touchez quelque chose.
1. **Utilisez un humidificateur.** L'électricité statique est plus active lorsque l'air est sec, surtout pendant l'hiver où les gens allument le chauffage, ce qui réduit encore plus l'humidité de l'air dans la maison. Augmentez le taux d'humidité chez vous et à votre bureau en utilisant un humidificateur. L'humidité dans l'air peut vous aider à réduire l'accumulation d'électricité statique .
Vous pouvez aussi améliorer le taux d'humidité dans l'air en plaçant des plantes vertes chez vous.
Vous pouvez créer votre propre humidificateur simplement en faisant bouillir de l'eau sur le feu. Vous pouvez y ajouter de la cannelle ou des écorces d'agrumes pour donner une odeur agréable à l'air chez vous .
2. **Traitez vos tapis avec un produit chimique antistatique.** La plupart des vendeurs de tapis ou des fabricants de tapis proposent des traitements à vaporiser sur les tapis. Il existe aussi des tapis spécialement conçus pour ne pas accumuler d'électricité statique . Aspergez doucement votre tapis avec l'un de ces vaporisateurs antistatiques et attendez qu'il soit complètement sec avant de marcher dessus. Cela fera baisser de beaucoup la quantité d'électricité statique que vous pourriez ressentir en marchant sur le tapis.
Pour fabriquer chez vous le même genre de vaporisateur, vous pouvez mélanger un bouchon d'adoucissant dans un vaporisateur rempli d'eau avant de mélanger en secouant la bouteille et d'en asperger légèrement le tapis .
3. **Frottez les tissus d'ameublement de lingettes assouplissantes.** Frottez les tissus d'ameublement et le fauteuil du chat avec des lingettes assouplissantes pour réduire l'accumulation d'électricité statique sur ces surfaces. Les lingettes assouplissantes permettent de neutraliser les charges électriques.
Vous pouvez aussi essayer d'y vaporiser des solutions antistatiques.
4. **Gardez votre peau bien hydratée.** Frottez une lotion sur votre peau lorsque vous sortez de la douche et avant de vous habiller ou frottez-en de temps en temps vos mains pendant la journée.
La peau sèche contribue à l'accumulation d'électricité statique et de choc statique, c'est pourquoi les lotions et les produits hydratants peuvent vous aider à éviter l'accumulation d'électricité sur votre corps .
5. **Changez vos vêtements.** Échangez vos vêtements en fibres synthétiques (polyester, nylon) contre des vêtements en fibres naturelles (coton), car ce sont des matériaux qui attirent peu l'électricité statique .
Si vos vêtements sont toujours affectés par l'électricité statique, vous pouvez frotter dessus des lingettes assouplissantes ou les vaporiser avec un peu de laque pour les cheveux.
6. **Portez des chaussures qui dissipent l'électricité statique.** Portez des chaussures avec des semelles en cuir, car elles sont excellentes pour réduire les chocs statiques au lieu de porter des chaussures avec des semelles en caoutchouc qui accumulent et créent de l'électricité statique .
Essayez différents types de semelles pour savoir laquelle crée le plus d'électricité statique. Si vous le pouvez, marchez pieds nus chez vous.
Certaines chaussures portées par les personnes qui travaillent en contact avec des composés électroniques ont des fils conducteurs cousus dans la semelle qui permet de décharger l'électricité statique pendant qu'ils marchent.
7. **Ajoutez du bicarbonate de soude dans le linge.** Ajoutez un quart de tasse de bicarbonate de soude dans vos vêtements avant de mettre en marche la machine à laver. Le bicarbonate de soude crée une barrière entre les charges positives et négatives et les empêche de s'accumuler et de créer de l'électricité statique.
Selon la quantité de linge que vous avez à laver, vous allez avoir besoin d'ajuster la quantité de bicarbonate de soude que vous ajoutez. Pour des quantités plus grandes, il vous faudra ajouter environ une demi-tasse de bicarbonate de soude et pour des quantités plus petites, seules une ou deux c. à s. de bicarbonate de soude suffiront .
Le bicarbonate de soude est aussi considéré comme un adoucissant pour l'eau et pour les tissus.
8. **Ajoutez du vinaigre dans la machine à laver.** Lorsque votre machine à laver en arrive au cycle de rinçage, mettez-la en pause et versez un quart de tasse de vinaigre blanc distillé. Remettez la machine en marche pour continuer le cycle de rinçage .
Le vinaigre fait office d'adoucissant pour le linge tout en réduisant l'électricité statique présente.
9. **Ajoutez un gant de toilette humide dans le sèche-linge.** Pour les 10 dernières minutes du cycle, mettez le sèche-linge sur la température la plus basse et ajoutez un gant de toilette humide dedans. Laissez le lave-linge terminer le reste du cycle .
Le gant de toilette humide permet d'ajouter de l'humidité dans l'air, ce qui évite l'accumulation de charges électriques dans le sèche-linge.
10. **Secouez vos vêtements.** Dès que vos vêtements sont secs, sortez-les du sèche-linge et secouez-les. Cela évite l'accumulation d'électricité statique .
Autrement, pour réduire encore plus l'électricité statique, vous pouvez faire sécher vos vêtements à l'air et les accrocher dehors sur une corde à linge.
11. **Fixez une épingle à nourrice sur vos vêtements.** Fixez une épingle à nourrice sur la couture de votre pantalon ou à l'arrière du col de votre chemise. Le métal dont est faite l'épingle à nourrice va décharger l'accumulation d'électricité dans vos vêtements et éviter les chocs statiques .
Fixez l'épingle à nourrice au niveau des coutures pour pouvoir la dissimuler tout en profitant de ses avantages antistatiques.
12. **Passez un cintre en métal sur vos vêtements.** Passez un cintre en métal sur vos vêtements (le devant et le derrière) et sur l'intérieur. Cela permettra de réduire la charge électrique de vos vêtements en transférant les électrons des vêtements sur le cintre .
13. **Prenez avec vous quelque chose de métallique.** Gardez toujours un objet en métal avec vous, que ce soit une pièce, un dé à coudre ou une chaine. Utilisez cet objet pour toucher les surfaces métalliques avant de le toucher avec votre peau .
Cette technique permet de transférer l'électricité statique à l'objet en métal au lieu de subir un choc statique. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/enlever-l%E2%80%99%C3%A9lectricit%C3%A9-statique", "language": "fr"} |
Comment avoir une conversation intéressante | Il peut être difficile d'avoir une conversation intéressante. Parfois, vous vous sentez timide ou vous pourriez ne pas avoir beaucoup de choses en commun avec la personne avec laquelle vous discutez. Il n'est pas aussi difficile que ce que vous pouvez imaginer d'avoir une discussion intéressante, mais il va vous falloir un peu d'entrainement. Que ce soit à un diner, à l'école ou au téléphone, les conversations intéressantes commencent lorsque deux personnes se sentent à l'aise en se parlant l'une à l'autre. Il existe plusieurs techniques que vous pouvez apprendre pour vous détendre et pour avoir une excellente conversation avec presque n'importe qui.
1. **Trouvez le bon moment.** Personne n'aime être interrompu en plein milieu de ses activités ou de ses préoccupations. Lorsque vous essayez d'entamer la conversation, essayez de garder à l'esprit que la clé du succès est de trouver le bon moment. Par exemple, si vous devez avoir une conversation importante avec votre chef, essayez de trouver le bon moment en avance. Cela vous assurera à tous les deux d'avoir le temps nécessaire pour avoir une conversation productive .
Il est aussi important de trouver le bon moment pour les conversations spontanées. Vous cherchez peut-être une façon de faire la connaissance de votre nouveau voisin. Vous ne devriez peut-être pas engager la conversation si vous le voyez entrer dans l'immeuble trempé jusqu'aux os, épuisé ou chargé de plusieurs sacs de courses. À ce moment-là, un simple « bonjour, ça va ? » suffit. Vous pourrez apprendre à vous connaitre plus tard lorsque le moment sera plus opportun.
Si une personne établit un contact visuel avec vous, c'est le moment d'engager la conversation. Imaginez par exemple que vous êtes dans une librairie et que quelqu'un regarde souvent dans votre direction en essayant de voir quels sont les livres qui semblent vous intéresser. Vous pouvez engager la conversation en disant quelque chose comme : « Cet ouvrage me parait intéressant, aimez-vous les biographies ? »
Lorsque vous voulez parler avec votre mari pour envisager la possibilité de recueillir un chiot, vous devez le faire au moment opportun. Si vous savez qu'il n'apprécie pas le matin, il est déconseillé de lui parler avant qu'il ait bu son café et soit bien réveillé.
2. **Discutez des choses qui vous entourent.** Vous arriverez à améliorer vos compétences en matière de conversation si vous arrivez à les ancrer dans le moment présent. Prenez le temps tous les jours pour entamer la conversation avec une personne que vous rencontrez dans votre vie de tous les jours. Par exemple, vous pourriez essayer de parler avec la personne qui se trouve derrière vous pendant que vous attendez votre café. Faites un commentaire ou posez-lui une question à propos de quelque chose qui se trouve près de vous. Cela aura l'air naturel et c'est une excellente façon de démarrer la conversation .
Essayez de lui dire : « j'adore le café ici, quel est votre préféré ? » Cela montre que vous êtes intéressé par une discussion tout en la démarrant de manière naturelle.
Dites quelque chose de positif. En faisant un commentaire positif sur un ton enjoué, vous obtiendrez de bien meilleurs résultats qu'en disant quelque chose de désagréable. Dites par exemple : « Il fait bon aujourd'hui ! J'adore quand le climat me permet de sortir avec un simple t-shirt. »
3. **Souvenez-vous des autres.** Nous rencontrons tous de nombreuses personnes tous les jours. Que vous travailliez dans une grosse société ou que vous voyiez simplement de nombreuses personnes dans votre voisinage ou à l'école de vos enfants, il peut être difficile de mettre un nom sur tous les visages. Cependant, des recherches ont montré que vous pouvez augmenter la connexion avec les autres en vous rappelant leurs noms, mais aussi en utilisant leur nom pour les appeler .
Lorsque vous apprenez le nom de quelqu'un la première fois, répétez-le dans la conversation. Si quelqu'un vous dit : « salut, je m'appelle Émilie », vous devriez répondre : « enchanté de faire ta connaissance Émilie. » Cette répétition immédiate vous aidera à graver le nom de la personne dans votre mémoire.
4. **Faites-lui un compliment.** Vous arriverez à briser la glace en faisant un compliment à quelqu'un. La plupart des gens répondent positivement à un compliment. Essayez de trouver quelque chose de spécifique à propos duquel vous pouvez faire un commentaire et assurez-vous d'avoir l'air sincère. Le ton de votre voix et vos expressions faciales indiquent souvent ce que vous pensez, c'est pourquoi vous devez vous assurer de faire un compliment sincère .
Essayez de dire quelque chose d'encourageant à vos collègues que vous aimeriez mieux connaitre. Vous pouvez par exemple lui dire : « j'admire la façon dont tu as fait cette présentation. Tu pourrais peut-être me donner des conseils pour arriver à garder mon calme comme tu le fais. »
Ce genre de compliment permet de commencer la conversation sur une bonne note, mais permet aussi d'ouvrir la porte au reste de la conversation.
5. **Posez les bonnes questions.** Il faut au moins deux personnes pour avoir une bonne conversation. Assurez-vous de faire votre part et de participer activement à la conversation. Une des meilleures façons de procéder est de poser des questions qui permettent à la conversation de se développer naturellement .
Posez des questions ouvertes. Au lieu de demander : « il fait beau, n'est-ce pas ? », dites : « qu'as-tu prévu de faire en cette belle journée ? » Le premier exemple ne demande qu'une réponse par oui ou par non, ce qui a tendance à mettre fin à la conversation. Posez des questions qui entrainent des réponses autres que monosyllabiques.
Posez des questions pour clarifier ce que l'autre personne a dit. Si vous discutez de certaines règles avec un adolescent, essayez de lui dire : « je comprends ta frustration, car tu as l'impression de ne pas avoir beaucoup de liberté. Que pouvons-nous faire ensemble pour trouver une solution satisfaisante pour tous les deux ? »
6. **Entrainez-vous à écouter activement** Une personne qui écoute activement est une personne qui répond à son partenaire et qui démontre son engagement dans la conversation. Vous pouvez indiquer que vous écoutez activement en utilisant votre corps et vos mots. L'autre personne se sent mise en valeur et respectée si vous lui montrez que vous l'écoutez, ce qui est très important pour développer des conversations efficaces .
Vous pouvez faire comprendre à l'autre que vous l'écoutez en utilisant un langage corporel positif. Assurez-vous de le regarder dans les yeux pendant la conversation. Essayez aussi de hocher de la tête ou d'acquiescer de la tête aux moments appropriés.
Vous pouvez aussi lui montrer que vous l'écoutez grâce aux mots que vous utilisez. Vous pouvez simplement lui dire : « c'est intéressant ! » ou quelque chose de plus développé comme : « je ne le savais pas, tu peux m'en dire plus à propos de ce que tu ressens physiquement lorsque tu cours un marathon ? »
Vous pouvez aussi montrer que vous écoutez activement en reformulant ce que l'autre dit. Essayez de le paraphraser. Par exemple, vous pouvez lui dire : « tu as exploré de nouvelles opportunités de faire du bénévolat, c'est très intéressant, tu as vraiment l'air enthousiasmé à l'idée d'essayer de nouvelles activités. »
Souvenez-vous qu'écouter signifie aussi mémoriser et réfléchir à ce que l'autre dit. Au lieu d'essayer de trouver les bons mots pour votre réponse, concentrez-vous sur ce que vous entendez et sur la mémorisation de ces informations.
7. **Soyez sincère.** Lorsque vous discutez avec quelqu'un, essayez de montrer à l'autre que votre intérêt est sincère. Par exemple, vous pourriez vouloir mieux connaitre votre chef. Son temps est peut-être précieux et il est surement habitué à ce que les autres discutent de banalités avec lui. Au lieu de faire la même chose, essayez d'établir une connexion véritable. Essayez de comprendre ce qui le passionne et servez-vous-en pour bâtir la conversation .
Votre voisin a peut-être un écusson du PSG sur son parebrise arrière et vous vous demandez pourquoi. Vous pourriez lui demander sincèrement : « j'ai remarqué l'écusson du PSG sur votre voiture, vous êtes fan de cette équipe ? » C'est une façon sincère d'entamer la conversation. Vous pouvez alors partir sur d'autres sujets une fois que vous connaissez mieux cette personne.
8. **Trouvez-vous des points communs.** Une conversation intéressante va vous demander de vous intéresser à ce qui passionne l'autre. Si vous arrivez à trouver quelque chose que vous avez en commun, cela peut devenir un excellent sujet pour apprendre à mieux le connaitre. Vous allez peut-être devoir lui poser des questions pour trouver des points communs, mais cela en vaut la peine .
Vous essayez peut-être de vous trouver un lien avec votre belle-sœur, mais vous êtes tous les deux des personnes différentes. Essayez de discuter d'une nouvelle émission télévisée que vous avez regardée ou d'un livre que vous avez lu. Vous allez peut-être vous trouver des gouts en commun. Si rien ne fonctionne, choisissez un sujet que la plupart des gens aiment. Par exemple, la plupart des gens aiment bien manger. Demandez-lui quel est son plat préféré et démarrez la conversation à partir de là.
9. **Tenez-vous au courant de l'actualité.** Essayez d'être au courant de ce qu'il se passe dans le monde. Cela vous aidera à être préparé si quelqu'un entame la discussion à propos d'évènements actuels. Prenez quelques minutes tous les matins pour lire les gros titres. Ce genre de connaissances vous permet de mieux participer à de nombreuses discussions .
Vous pouvez aussi y arriver en vous tenant informé de ce qu'il se passe dans la culture pop. Discutez des derniers livres, films et chansons, c'est une excellente façon d'avoir des discussions amusantes avec vos amis, vos collègues de bureau ou même avec des inconnus dans le métro ou le bus.
Évitez les conversations pouvant générer des controverses (la religion, la politique...), car cela aboutit généralement à des confrontations sévères.
10. **Surveillez votre langage corporel.** Votre comportement physique est une composante importante de toute conversation en face à face. Il est particulièrement important de regarder l'autre dans les yeux. En regardant l'autre dans les yeux, vous lui montrez votre intérêt dans la conversation et votre attention à ce qu'il dit .
Souvenez-vous que cela ne veut pas dire que vous devez fixer l'autre du regard. Essayez par exemple de le regarder dans les yeux pendant 50 % du temps pendant lequel vous parlez et 70 % du temps pendant lequel vous écoutez.
Vous pouvez utiliser d'autres indices non verbaux pendant que vous participez à la conversation. Essayez de hocher de la tête pour montrer que vous comprenez ou souriez lorsque l'autre attend une réponse positive.
Évitez de rester figé comme une statue lors d'une conversation, bougez un peu votre corps sans exagérer au risque de paraitre nerveux ou très agité, ce qui donnera une mauvaise impression. Si vous le devez, croisez les jambes en faisant toutefois en sorte d'avoir une attitude physique montrant que vous portez de l'intérêt à la discussion. N'oubliez pas que le langage corporel est très puissant !
11. **Évitez de partager trop de détails.** Il existe des moments où les gens laissent sortir un détail et ils le regrettent instantanément. Vous autant que la personne avec laquelle vous discutez pourriez vous sentir mal à l'aise en donnant trop de détails. Pour éviter de donner trop de détails, essayez de faire attention au contexte de la conversation .
Vous avez plutôt tendance à en dire trop lorsque vous vous sentez nerveux ou lorsque vous avez vraiment envie de faire bonne impression. Par exemple, si vous vous rendez à un entretien d'embauche important, inspirez profondément et calmement avant d'entrer dans la pièce. Prenez aussi un moment pour penser à ce que vous allez dire avant de verbaliser vos pensées.
Évaluez la relation que vous entretenez avec l'autre. Avant de partager des informations, demandez-vous si c'est la personne adéquate pour aborder ce genre de sujet. Par exemple, vous ne devriez probablement pas discuter de vos hémorroïdes avec la personne derrière vous dans la queue à la caisse. Elle n'a pas besoin de ce genre d'informations et elle va surement se sentir mal à l'aise en l'entendant.
Il est normal de partager quelques informations personnelles pour que l'autre vous connaisse mieux, mais vous ne devez jamais raconter toute votre vie immédiatement. Expliquez deux ou trois choses vous concernant pour approfondir la relation sans vous rendre vulnérable, raconter des choses personnelles est important pour créer une relation intéressante, même si cela peut vous faire peur de vous dévoiler.
12. **Renforcez vos relations personnelles.** La communication est l'une des meilleures façons de renforcer la connexion avec quelqu'un d'autre. Le langage verbal est l'une des formes les plus efficaces de communication, c'est pourquoi il est normal que vos conversations vous aident à renforcer vos liens personnels. Essayez d'avoir des discussions profondes avec les gens qui comptent pour vous .
Une façon de le faire serait d'améliorer vos conversations pendant que vous êtes à table au moment du diner. Par exemple, si vous vivez avec votre partenaire, évitez de regarder la télévision pendant que vous mangez. Essayez plutôt d'avoir des conversations intéressantes plusieurs fois par semaine.
Posez des questions amusantes, par exemple : « si tu gagnais au loto, quelle serait la première chose que tu ferais ? » Ce genre de questions permet de vous lier à l'autre et d'apprendre à mieux vous connaitre.
13. **Améliorez vos relations au travail.** Des conversations intéressantes sont une excellente façon de rendre votre vie au travail plus simple. Cela peut vous aider à avancer professionnellement et rendra votre routine plus agréable. Essayez de discuter avec vos collègues à propos de ce qu'il se passe au travail. Cela vous aidera à vous connecter à un niveau personnel. Ensuite, lorsque vous aurez à travailler sur un projet ensemble, vous pourrez communiquer de façon plus naturelle et efficace .
Vous avez peut-être remarqué que votre collègue assis à côté de vous a des photos de son chat collées sur l'ordinateur. Essayez de lui poser des questions à propos de son animal domestique pour apprendre à mieux le connaitre. Cela vous aidera à avoir des conversations plus profondes dans le futur.
14. **Sentez-vous plus heureux.** Des recherches ont montré que les personnes satisfaites de leurs conversations sont en général des personnes plus heureuses. En règle générale, cela se réfère aux conversations plus profondes, mais les conversations plus banales peuvent aussi faire augmenter votre taux d'endorphines. En fait, vous devez essayer de faire des efforts à chaque conversation pendant la journée pour vous sentir mieux en général dans votre vie de tous les jours .
15. **Souriez** Sourire lorsque l'on parle avec quelqu'un améliore votre humeur et celle de l'autre personne. Le fait de sourire relâche des endorphines, vous vous sentez alors de meilleure humeur, vous pouvez améliorer la qualité de vos conversations en souriant tout en vous rendant plus attrayant(e), n'économisez donc jamais les sourires !
Pour en tirer les meilleurs bénéfices, souriez avant, pendant et après la conversation. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/avoir-une-conversation-int%C3%A9ressante", "language": "fr"} |
Comment faire du gel à l'aloe vera | Le gel à l'aloe vera est un excellent remède naturel. On peut s'en servir pour traiter les coups de soleil, hydrater la peau et apaiser les irritations. Pour en faire vous-même, il vous suffit d'avoir un pied d'aloe vera en bonne santé. Le gel à l'aloe vera peut être mélangé avec d'autres ingrédients pour qu'il se conserve plus de quelques jours.
1. **Lavez-vous les mains.** Il est important de commencer avec les mains propres et d'utiliser des outils propres pour être sûr de ne pas contaminer le gel.
2. **Coupez une des feuilles extérieures d'un pied d'aloe vera.** Les feuilles extérieures ont plus de chances d'êtres mures. Elles contiennent une bonne dose de gel frais et sain. Cherchez les feuilles dont la base se trouve près du sol, sur l'extérieur de la plante. Utilisez un couteau aiguisé pour couper proprement la feuille près de sa base.
Comme le gel à l'aloe vera ne se garde pas longtemps, il vaut mieux éviter de préparer une grosse dose d'un coup, à moins que vous ne comptiez en donner à d'autres personnes. Une ou deux feuilles devraient être suffisantes pour faire 125 à 250 ml de gel, surtout si elles sont grosses.
Si votre plante est jeune, faites très attention à ne pas couper trop de feuilles à la fois. Si vous coupez toutes les feuilles extérieures, vous pourriez endommager la plante.
3. **Videz la résine pendant dix minutes.** Mettez les feuilles à la verticale dans un récipient de façon à ce que la résine jaune foncé puisse s'écouler. La résine contient du latex qui peut irriter légèrement la peau. Il vaut mieux la vider pour ne pas en avoir dans votre gel.
4. **Épluchez les feuilles.** Utilisez un économe pour retirer soigneusement la partie verte des feuilles . Veillez à couper la couche intérieure blanche pour exposer le gel en dessous. Enlevez toute la peau sur une face de la feuille de façon à avoir une moitié en forme de canoë remplie de gel.
Si vous avez de grandes feuilles, ce peut être plus facile de les couper en morceaux plus petits avant de les éplucher.
Jetez la peau au fur et à mesure que vous l'enlevez pour qu'elle ne se retrouve pas dans votre gel.
5. **Prélevez le gel avec une cuillère.** Le gel transparent mou est facile à prélever. Transférez tout le gel dans un bol propre jusqu'à ce qu'il n'y en ait plus dans la demi-feuille.
6. **Vous pouvez mélanger le gel avec un conservateur naturel.** Si vous avez beaucoup de gel et que vous voulez le garder un mois ou deux, incorporez 500 mg de vitamine C en poudre ou 400 IU de vitamine pour tous les 60 ml de gel que vous avez. Mettez les ingrédients dans un mixeur et mixez-les bien. Au début, le gel aura une apparence mousseuse .
7. **Mettez le gel dans un bocal en verre propre stérilisé.** Si vous avez ajouté un conservateur, le gel se gardera plusieurs mois au réfrigérateur. Sans conservateur, il se gardera une semaine ou deux.
8. **Utilisez le gel.** Appliquez-le à des coups de soleil ou autres brulures superficielles mineures. L'aloe vera peut aussi être utilisé pour hydrater la peau ou comme ingrédient dans des produits de soins faits maison.
Ne mettez jamais de gel à l'aloe vera sur des coupures profondes ou de la peau ayant des cloques. Il doit seulement être utilisé pour les irritations superficielles de la peau, car il peut empêcher les coupures profondes de guérir correctement.
Essayez de mélanger 125 ml de gel d'aloe vera avec 60 ml d'huile de coco liquide pour faire une lotion de massage hydratante et thérapeutique .
Apprenez comment cultiver un pied d'aloe vera pour pouvoir préparer du gel dès que vous le voulez. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-du-gel-%C3%A0-l%27aloe-vera", "language": "fr"} |
Comment échanger des SMS avec un homme plus âgé | Échanger des SMS avec un nouvel homme est toujours plaisant ! Si vous avez fait la rencontre d'un homme plus âgé, vous pourriez vous demander comment l'impressionner ou comment lui montrer votre maturité. Différentes astuces vous permettront de vous rendre attirante à ses yeux alors que vous communiquez par SMS et bien sûr, en restant fidèle à vous-même.
1. **Pas besoin de changer pour attirer un homme plus âgé.** Soyez ouverte quant à la personne que vous êtes. Dites-lui ce que vous aimez faire pour vous distraire, laissez transparaitre votre sens de l'humour et essayez de vous détendre. Vous pourriez être tentée de cacher vos centres d'intérêt ou de modifier la façon dont vous communiquez avec un homme plus âgé, mais cela n'est pas une bonne idée sur le long terme. Soyez vous-même, afin qu'il puisse vous apprécier telle que vous êtes .
Si vous sortez en boite avec vos amis, ne le lui cachez pas parce que vous avez peur de paraitre immature. Dites quelque chose comme « Je suis allée danser avec mes amis ce soir. Tu aimes danser ? » Il est toujours préférable d'être directe et honnête .
Si vous pensez devoir changer pour conserver son attention, peut-être n'est-il pas un partenaire pour vous. En présence de la personne avec laquelle vous sortez, vous devriez vous sentir tout à fait libre d'être vous-même .
2. **Soyez fière de vos propres réussites.** Un homme plus âgé aura certainement accompli lui-même certaines choses et il sera impressionné par vos succès. Si vos œuvres ont été publiées dans un magazine récemment ou si vous avez reçu une promotion au travail, dites-le-lui. Soyez ouvert(e) quant à vos objectifs pour l'avenir et n'ayez pas peur de dévoiler comment vous comptez les atteindre .
S'il vous demande comment se passent les choses au travail en ce moment, soyez précise. Envoyez-lui un message comme « J'organise un évènement depuis quelques semaines. Je dois engager le traiteur et réserver l'artiste qui jouera ce soir-là ! »
3. **Ce sera l'occasion de briller par votre intelligence et votre maturité.** Si votre conversation par messages s'essouffle, abordez un sujet d'actualité. Faites-lui part de vos opinions sur certains sujets politiques ou de culture populaire et posez-lui également des questions sur ses points de vue. Si vos opinions et même les façons dont vous consommez l'actualité peuvent différer en raison de votre différence d'âge, approchez la conversation d'égal à égal .
Peut-être l'accès égal à l'éducation est un sujet qui vous tient particulièrement à cœur. Si vous ne savez pas bien comment aborder le sujet, faites référence à un article que vous avez lu récemment ou à un livre qui vous a aidé à mieux comprendre la problématique.
Ce n'est pas parce qu'il est plus âgé que vous qu'il en saura forcément plus sur les évènements d'actualité. Ne vous laissez pas intimider et ne le laissez pas vous prendre de haut. Une relation doit se baser sur un respect mutuel, quelle que soit votre différence d'âge.
4. **Un homme plus âgé aura bien sûr vécu plus d'expériences.** Intéressez-vous à sa vie en lui posant des questions. Peut-être a-t-il beaucoup voyagé avant de s'installer dans la ville où vous vivez. Demandez-lui quel est son endroit préféré ou quelle est sa meilleure anecdote de voyage. Posez-lui aussi des questions sur sa carrière et ses centres d'intérêt. Vous pourriez même apprendre plein de choses de ses expériences passées. Assurez-vous simplement qu'il soit également prêt à apprendre de vous .
Peut-être a-t-il vécu à New York pendant quelques années quand il était plus jeune. Demandez-lui quelque chose comme « Comment c'était de vivre à New York ? Est-ce que cela te manque parfois ? »
S'il peint depuis 10 ans pendant son temps libre, envoyez-lui un message du genre « Quel est le type de peinture avec lequel tu préfères peindre ? Cela a-t-il changé ces dernières années ? »
5. **Un homme plus âgé peut également avoir un grand sens de l'humour.** Dévoiler votre côté rigolo sera une bonne façon de briser la glace et même de flirter un petit peu . Envoyez-lui une vidéo amusante qui vous a fait penser à lui ou même un GIF d'une série que vous aimez tous les deux. Rire ensemble (même par message) est une très bonne façon de se rapprocher d'un homme plus âgé. C'est aussi une bonne occasion de faire preuve d'esprit .
Par exemple, si vous êtes tous les deux fans de la série The Office, envoyez-lui un clip de votre scène préférée, avec la légende « Ça m'a bien fait rire ! »
6. **Utilisez-les pour flirter et pour dévoiler votre personnalité.** Si vous plaisantez ou êtes ironique, ajoutez un petit smiley pour être certain(e) qu'il sache que vous n'êtes pas sérieux(se). Ajoutez un petit cœur rouge ou le smiley avec les yeux en cœur lorsque vous flirtez . Veillez tout de même à ne pas ajouter d'émojis après chaque phrase. Un homme plus âgé n'en utilisera probablement que peu et il pourrait se sentir dépassé s'il reçoit de trop nombreux petits cœurs et autres smileys !
Ne vous inquiétez pas si votre amoureux plus âgé n'utilise jamais d'émojis. Toutes les générations ont leur propre façon de communiquer par message. Parfois, les hommes plus âgés n'utilisent que peu d'émojis et parfois ils n'en utilisent pas du tout.
7. **N'abandonnez pas tout pour lui.** Vous risquerez de paraitre bien collante. Il sera préférable de remplir votre temps avec des activités et des passions, afin de ne le contacter que lorsque vous avez quelque chose d'intéressant et de nouveau à dire. Passez du temps avec vos amis, faites des sorties intéressantes et consacrez du temps à vos passions, que ce soit la randonnée ou la musique . Les hommes plus âgés sont bien plus attirés par les personnes fortes et indépendantes .
Lorsque l'on apprécie vraiment une personne, à plus forte raison un homme plus âgé, on peut être tenté de négliger ses passetemps et ses responsabilités. Concentrez-vous sur vous-même, afin de ne pas oublier combien vous êtes fantastique !
8. **Il ne voudra pas forcément être en contact permanent.** Les différentes générations n'utilisent pas les messages de la même façon et les personnes plus âgées ne passent pas des heures à discuter par SMS. Contactez-le pour prendre de ses nouvelles et faire des projets, mais faites sa connaissance lors de conversations en face à face. Ne prêtez pas non plus trop attention aux délais de réponse. Envoyez-lui des messages avec modération (1 par jour ou quelques-uns au cours de la semaine) et accordez davantage d'importance au temps passé ensemble .
Évitez d'envoyer deux messages de suite si vous ne recevez pas de réponse dans les heures qui suivent. Il pourrait être au travail ou occupé à autre chose.
9. **Assurez-vous que la dynamique soit équilibrée.** C'est bien malheureux, mais certains hommes plus âgés recherchent des partenaires plus jeunes pour les mauvaises raisons. S'il vous rabaisse fréquemment lorsque vous lui envoyez un message ou s'il insiste pour que vous lui envoyiez des messages explicites, sachez qu'il s'agit de signaux d'alarme. Ne lui donnez pas trop d'informations personnelles sur votre vie alors que vous commencez à peine à échanger. Évitez d'échanger des messages à caractère sexuel ou des photos intimes avec quelqu'un en qui vous n'avez pas entièrement confiance ou que vous ne connaissez pas bien.
Fiez-vous à votre intuition et attendez d'être tout à fait à l'aise avec lui pour échanger des messages plus intimes.
Éloignez-vous de lui s'il cherche à vous contrôler, s'il semble manipulateur ou condescendant. Vous méritez d'être avec quelqu'un qui vous traite comme son égal. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9changer-des-SMS-avec-un-homme-plus-%C3%A2g%C3%A9", "language": "fr"} |
Comment dire maman en espagnol | Chaque langue du monde possède un mot qui lui est propre pour dire « maman », car il s’agit après tout du premier mot prononcé par la majeure partie de l’humanité. L’espagnol ne fait pas exception à la règle. Que vous utilisiez « madre » pour dire « mère » ou bien « mamá » pour « maman », il vous sera très utile de savoir prononcer et employer à bon escient ces termes, quel que soit le pays hispanophone dans lequel vous vous trouvez.
1. **Dites « ma » sans accent.** L’équivalent le plus proche en espagnol de « maman » est très certainement « mamá ». Vous allez pouvoir apprendre à dire ce mot en plusieurs étapes. Commencez tout d’abord par le son « ma » qui se prononce comme le son « ma » en français et rime avec « cinéma ».
2. **Dites « MA » avec un accent.** Vous allez maintenant dire « ma » de façon légèrement différente (mais qui rime toujours avec « cinéma ». Cette fois, vous devez mettre un accent sur la syllabe. Cela signifie que vous prononcerez ce son de manière un peu plus appuyée et un peu plus longue et sur un ton un peu plus aigu . La première syllabe était un simple « ma », celle-ci est un « MA ».
Si vous avez du mal à percevoir comment on peut mettre un accent tonique sur un mot, essayez de vous représenter une situation dans laquelle vous le feriez spontanément en français. Par exemple, si vous êtes très en colère et que vous criez « assez ! », la seconde syllabe (« -sez ») sera accentuée. Vous prononcerez « as-SEZ », mais jamais « AS-sez ». C’est la même chose pour « mamá ».
3. **Prononcez le tout.** En entier, « mamá » se dit « ma-MA ». Une fois encore, prenez bien garde d’accentuer la seconde syllabe. Cela aura automatiquement pour effet de rendre la première syllabe un peu plus courte et plus ténue. De nombreux locuteurs hispanophones ont une prononciation qui tend vers « me-MA », voire « m-MA ».
Si vous employez ce mot au sein d’une phase, vous pouvez y adjoindre l’article « la » pour « la mamá ». Par exemple « La otra mamá es mejor » (« L’autre mère est meilleure »).
« Mamá » est un terme un peu familier, mais il n’est en rien injurieux ou vulgaire. C’est tout à fait le type de mot qu’un fils ou une fille utilisera pour interpeler sa mère (même s’il s’agit d’un adulte).
4. **Ne dites jamais « la mama » (sans accent).** Ce mot ressemble beaucoup à « mamá », la seule différence entre les deux étant l’accentuation, car ici, c’est sur la première syllabe que porte l’accent (« MA-ma »). Et malheureusement pour vous, « mama » signifie « sein ». En général, si vous faites cette erreur, les gens comprendront tout de même de quoi vous voulez parler, mais mieux vaut cependant éviter de vous retrouver dans une situation embarrassante.
5. **Dites « MA ».En espagnol, « madre » signifie « mère ».** De la même façon que précédemment, commencez par « ma » (qui rime avec cinéma).
Cette fois, l’accent tonique se trouve sur la première syllabe même s’il ne se voit pas sur le a. D’une manière générale, les mots espagnols qui se terminent par une voyelle et qui ne portent pas d’accent à l’écrit sont accentués sur l’avant-dernière syllabe .
6. **Dites « dré » en roulant un peu le R.** Cette syllabe doit rimer avec le mot français « encadré ». Le son « r » espagnol est parfois difficile à prononcer pour un locuteur français, car contrairement à celui de notre langue, il est légèrement roulé, sans pour autant trop insister dessus. En fait, cette syllabe se dit en réalité « de-ré » en prenant soin de passer de façon rapide et légère sur le « de ».
Si vous avez du mal à prononcer le R espagnol, essayez d’utiliser votre langue un peu différemment de ce que vous feriez en français. Placez votre langue de façon à ce qu’elle touche l’avant de votre palais, puis ramenez-la vers le milieu de celui-ci au moment où vous dites « de-ré ».
7. **Prononcez le tout.** Le mot « madre », dit dans son intégralité, formera la suite de syllabes « MA-de-ré ». Attention, le « de » qui se trouve au milieu du mot doit être dit de façon aussi courte et imperceptible que possible.
Il s’agit là d’une tournure un peu moins familière pour dire « maman », mais qui est néanmoins employée parfois dans le même contexte que « mamá ». Le terme « Madre » peut être utilisé presque exactement comme « mère » en français. De façon très exceptionnelle, dans certaines régions du Mexique, il s’agit aussi d’un terme d’argot qui signifie alors « pas cool » ou bien « raté ! » .
Si vous employez ce terme comme un nom au sein d’une phrase, vous devez aussi le faire précéder de l’article « la ». Cela donnera par exemple : « La madre dijo : limpia tu habitación » (« La mère dit : fais le ménage dans ta chambre »).
8. **Essayez de séduire avec « mami ».** Il s’agit d’un terme qui sert à s’adresser aux filles pour les charmer, vous l’avez peut-être déjà entendu dans la pop culture ou la musique latino-américaine. Ce mot était au départ une variante familière de « maman », mais en réalité on ne le dit à sa véritable mère ! C’est un peu comme « bébé », « chérie » ou « mon cœur », c’est une marque d’affection que l’on emploie avec la personne qui partage sa vie et certainement pas avec sa mère !
Cela se prononce tout simplement « ma-mi » (exactement comme « mamie » en français).
Les enfants appellent également souvent leurs mères ainsi, sans connotation de séduction.
9. **Employez « vieja » pour « bourgeoise ».** Dans le langage populaire et argotique français, il arrive parfois que l’on désigne la femme de quelqu’un par l’expression « sa bourgeoise ». On peut faire la même chose en espagnol avec « vieja », qui signifie littéralement « vieille femme » . Attention cependant, car comme en français, ce n’est vraiment pas une façon très châtiée de parler de quelqu’un, vous ne devez vous sentir autorisé à l’utiliser uniquement lorsque vous vous trouvez avec des amis très proches.
Prononcez « vi-È-rra ». La première syllabe se dit comme « vie », la suivante rime avec « lait » et la dernière avec « bras ». C’est la deuxième syllabe qui est accentuée (« È »).
10. **Essayez « jefa » pour dire « patronne ».** Ce mot est le féminin de « jefe », qui veut dire « patron », mais il est aussi parfois utilisé en argot pour désigner la « maman ». En l’entend à la fois dans la bouche des enfants qui parlent de leurs mères et des maris qui parlent de leurs femmes.
La bonne prononciation sera ici « RÈ-fa ». La première syllabe rime avec « lait » et la seconde avec « bras ». N’oubliez pas qu’en espagnol le j se prononce presque comme un r français.
11. **Ajoutez le diminutif « -ita ».** Lorsque l’on met « -ita » à la fin d’un mot, c’est pour caractériser ce qu’il désigne comme étant petit ou mignon (le masculin sera « -ito » si vous parlez d’un homme). Le suffixe « -ette » joue sensiblement le même rôle en français (avec « sœur » et « sœurette » par exemple). Ce procédé n’est pas vraiment d’usage dans le registre soutenu, ne l’employez donc que lorsque vous vous trouvez avec des proches. Si le mot d’origine se termine par une voyelle, vous devrez la supprimer ou ajouter un c avant « -ita » .
Le suffixe se prononce tout simplement « i-ta », comme le prénom Rita sans le r. Voici quelques exemples de la façon on peut se servir de cette terminaison pour former des diminutifs.
Mamacita (« Ma-ma-CI-ta »).
Viejita (« vi-è-RI-ta »).
Jefacita (« ré-fa-CI-ta »). | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/dire-maman-en-espagnol", "language": "fr"} |
Comment éteindre à distance un ordinateur relié en LAN | Il peut être pratique d'éteindre un ordinateur que vous contrôlez à distance. Cela n'est pas difficile à faire si vous êtes connecté à cet ordinateur en réseau local (en LAN, local area network) et que vous connaissez les commandes appropriées pour l'éteindre. Cela peut être très utile si vous avez plusieurs ordinateurs à la maison (ou si vous voulez éteindre un ordinateur du travail depuis votre maison). Gardez bien à l'esprit que vous aurez besoin des droits d'administrateur sur les ordinateurs cibles avant de pouvoir les éteindre. Si vous êtes sur un réseau domestique, faites en sorte de mettre tous les ordinateurs dans le même groupe et qu'ils aient tous au moins un compte d'administrateur avec le même nom d'utilisateur et le même mot de passe .
1. **Activez le registre à distance sur l'ordinateur cible.** Tout d'abord, vous devrez être surs que l'ordinateur que vous voulez éteindre à distance permet l'accès à distance et que les deux ordinateurs sont connectés au même réseau local (LAN). Recherchez et cliquez sur pour vérifier ou ajuster les paramètres. Allez à et faites un clic droit sur puis cliquez sur.
Si vous avez besoin d'aide pour mettre en place votre réseau local ou pour connecter les deux ordinateurs, vous pouvez lire configurer un réseau local ou configurer son PC pour un réseau local.
2. **Assurez-vous d'avoir les privilèges d'administrateurs au niveau local.** Vous devez avoir un accès de niveau administrateur sur l'ordinateur cible pour pouvoir l'éteindre à distance. Si vous n'avez pas accès à votre ordinateur, cela est probablement à cause de l'absence de ces privilèges au niveau local. Consultez trouver et changer l'administrateur sur un ordinateur pour obtenir plus d'informations sur la marche à suivre pour modifier les privilèges sur votre ordinateur.
3. **Trouvez le nom officiel de votre ordinateur.** Faites un clic droit sur puis cliquez sur. Le nom que cet ordinateur utilise pour les réseaux locaux se trouve dans l'onglet.
Vous pouvez également noter l'adresse IP de l'ordinateur cible en lisant trouver l'adresse IP de votre ordinateur .
4. **Ouvrez l'invite de commande.** Cliquez sur le bouton
Sélectionnez pour y accéder.
5. **Entrez un code pour éteindre l'ordinateur.** Voici un exemple de code correct : shutdown -m \\computername. Il vous suffit de remplacer par le nom de l'ordinateur que vous désirez éteindre (ou par son adresse IP).
D'autres codes existent également : pour obtenir des informations sur ces codes, tapez shutdown /? dans l'invite de commande.
Par exemple, shutdown –m \\worklaptop –c L'ordinateur va redémarrer, veuillez sauvegarder tout travail en cours. –t 60 aura pour conséquence d'arrêter l'ordinateur qui porte le nom « worklaptop » après un compte à rebours de 60 secondes et affichera le message « L'ordinateur va redémarrer, veuillez sauvegarder tout travail en cours » à l'écran.
6. **Accédez à la fenêtre Exécuter.** Si l'invite de commande vous fait un peu peur, vous pouvez également utiliser la boite de dialogue à distance pour éteindre un ordinateur qui fait partie d'un réseau. Dans la plupart des versions de Windows, sera accessible directement depuis le menu. Si vous avez du mal à trouver ce bouton, recherchez ou utilisez le raccourci clavier ⊞ Win+R pour l'ouvrir.
7. **Tapez shutdown -i dans la fenêtre Exécuter.** Tapez ce morceau de code dans pour ouvrir la boite de dialogue d'accès à distance.
8. **Entrez le nom de l'ordinateur ou son adresse IP.** La boite de dialogue va apparaitre et vous devrez simplement indiquer les informations nécessaires.
9. **Ajoutez un commentaire.** Sur de nombreuses versions de Windows, la boite de dialogue d'accès à distance vous demande d'ajouter un commentaire à afficher sur l'écran de l'ordinateur cible. Vous pouvez écrire le commentaire de votre choix.
10. **Créez un fichier batch.** Un fichier batch est une simple suite d'instructions que vous pouvez préparer et exécuter plus tard (et ce, autant de fois que vous le désirez). Ouvrez un fichier et écrivez les commandes que vous auriez tapé dans l'invite de commande, par exemple :.shutdown –m \\computername1 –r.shutdown –m \\computername2 –rshutdown –m \\computername3 –r est un fichier batch qui a pour but d'éteindre trois ordinateurs différents lors de son exécution.
Les fichiers batch sont généralement utilisés pour simplifier une série de tâches répétitives (par exemple, éteindre plusieurs ordinateurs contrôlés à distance, ouvrir plusieurs logiciels en même temps ).
La force des fichiers batch réside dans le fait qu'ils peuvent exécuter une série de commandes prédéterminées à la suite en un seul clic.
Pour des informations détaillées sur la façon de créer un fichier batch, vous pouvez consulter écrire un fichier batch.
11. **Sauvegardez le fichier batch avec l'extension.BAT.** Vous devrez ajouter cette extension directement au fichier en ajoutant « .bat » à la fin du nom du fichier. Quand vous sauvegardez le fichier batch, choisissez comme type de fichier .
12. **Exécutez le fichier batch.** Le fichier batch est complet et peut être exécuté simplement avec un doubleclic ou en entrant son nom dans l'invite de commande.
Vous pouvez aussi planifier le fichier batch pour l'utiliser plus tard en utilisant le inclus dans Windows. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9teindre-%C3%A0-distance-un-ordinateur-reli%C3%A9-en-LAN", "language": "fr"} |
Comment faire un frottis vaginal | Un frottis vaginal est un test de dépistage simple, rapide et relativement sans douleur, qui sert à détecter des cellules cancéreuses ou précancéreuses du col de l'utérus. Des tests réguliers sont essentiels pour détecter et traiter un cancer du col. Pour bien vous préparer à l'examen et pour bien connaitre ce que cet examen implique, lisez l'article...
1. **Assurez-vous que votre examen ne coïncide pas avec vos règles.** Lorsque vous prenez rendez-vous pour réaliser cet examen, faites en sorte qu'il n'interfère pas avec vos règles. Le sang des règles peut fausser les résultats d'un frottis, qui ne seront pas suffisamment précis .
Toutefois, vous n'avez pas besoin d'annuler le rendez-vous si vous repérez vos règles de manière prématurée ou inattendue.
Le gynécologue évaluera la quantité de sang et saura déterminer si le frottis peut se faire ou s'il vaut mieux prendre un nouveau rendez-vous.
2. **Évitez certaines activités qui pourraient fausser ou interférer les résultats du frottis.** Dans les 24 à 48 heures avant l'examen, il est important d'éviter certaines activités ou que votre vagin entre en contact avec quoi que ce soit. Évitez ce qui suit.
Des relations sexuelles.
Prendre un bain.
Utiliser un tampon hygiénique.
Une douche vaginale.
L'application d'une crème vaginale ou d'une lotion .
3. **Souvenez-vous de vider votre vessie avant l'examen.** Le frottis vaginal implique l'introduction d'un instrument dans votre vagin et le gynécologue peut presser sur le bas de votre abdomen. Aussi, évitez de trop boire avant le rendez-vous et faites en sorte de vider votre vessie.
4. **Préparez-vous à vous déshabiller.** Pour la réalisation d'un frottis, vous devez ôter vos habits, principalement le bas.
Selon l'endroit où vous réalisez l'examen, on peut vous donner une blouse d'hôpital pour la durée de l'examen ou l'on peut simplement vous demander de vous déshabiller à partir de la taille.
Normalement, vous aurez un drap ou une serviette que l'on dépose par-dessus vos jambes, pour que vous ne vous sentiez pas complètement exposée.
5. **Allongez-vous sur la table d'examen et placez vos pieds dans les étriers.** Pour que votre médecin puisse réaliser l'examen, il vous faut être allongée sur la table d'examen et placer vos pieds dans les étriers.
Les étriers permettent à vos jambes de rester écartées et vos genoux fléchis pour que votre médecin puisse avoir une vue claire sur votre vagin durant le temps de l'examen.
Si vous n'êtes pas sure de la manière de mettre vos pieds dans les étriers, demandez à votre médecin qui saura vous guider et vous aidera à les placer correctement.
6. **Attendez-vous à ce que le docteur procède d'abord à un examen physique de routine.** Avant de procéder au frottis, le médecin procède à l'examen de votre vulve (les lèvres extérieures du vagin).
Ceci est fait pour détecter un éventuel papillomavirus, une maladie sexuellement transmissible qui est la cause la plus courante des résultats anormaux des frottis.
Les symptômes du papillomavirus incluent en général des verrues génitales et des saignements post-coïtal. Si ce n'est pas traité, le papillomavirus peut mener au cancer du col de l'utérus.
7. **Respirez profondément et détendez-vous.** Avant et pendant le frottis, le médecin vous demandera de vous concentrer et de respirer profondément.
Vous concentrer sur la respiration aidera votre estomac à se détendre, mais aussi vos jambes et les muscles de votre vagin, et cela permettra au médecin d'insérer le spéculum plus facilement.
S'il s'agit de votre premier frottis vaginal, vous concentrer sur votre respiration vous aidera à rester calme et à vous sentir moins nerveuse pendant la durée de l'examen.
8. **Laissez votre médecin insérer un spéculum lubrifié dans votre vagin.** Une fois l'examen physique terminé, le médecin insèrera un spéculum lubrifié dans le vagin.
Un spéculum est un appareil en métal ou plastique qui ouvre les parois de votre vagin pour pouvoir examiner le col de l'utérus à la recherche d'une quelconque anormalité .
Une fois que le spéculum est en place, le médecin utilisera une petite brosse type mascara (appelée cytobrosse) pour faire un prélèvement des parois de votre col de l'utérus.
9. **Préparez-vous à un certain inconfort durant l'examen.** Lorsque le spéculum s'écarte et durant le prélèvement des échantillons sur le col de l'utérus, certaines femmes ressentent de l'inconfort, semblable aux crampes que l'on peut avoir durant les règles et d'autres non.
Après l'examen, il se peut que vous ayez quelques saignements, mais c'est tout à fait normal et cela se résorbe très vite.
10. **Regardez le médecin placer les échantillons sur une lame de verre.** Après qu'il ait collecté les échantillons des parois de votre utérus, il les place sur une lame de verre et ensuite dans une boite de protection.
Cette procédure totale dure entre 3 et 5 minutes. Une fois qu'il a fini de prélever ses échantillons, il retire le spéculum et vous pourrez retirer vos pieds des étriers et vous rhabiller.
Le prélèvement sera transmis au laboratoire pour des tests. Vous recevrez les résultats dès qu'ils seront prêts.
11. **Sachez pourquoi le frottis est important.** Le frottis est un dépistage. Cela signifie qu'un large nombre de personnes est testé en vue d'identifier un petit nombre de personnes avec des cellules anormales. Les échantillons prélevés durant le frottis sont examinés au microscope et recherchent des cellules précancéreuses ou cancéreuses .
Le frottis est un examen simple, rapide et efficace pour détecter les signes d'un cancer du col de l'utérus. C'est un examen très important, puisque le cancer du col de l'utérus peut être soigné avec un traitement simple s'il est détecté suffisamment tôt.
Les stades ultérieurs du cancer du col de l'utérus sont plus compliqués et impliquent par exemple l'hystérectomie et un traitement par radiothérapie. Bien qu'il y ait aujourd'hui un vaccin contre le papillomavirus, la principale approche de ce type de cancer est un diagnostic précoce et un traitement.
12. **Qui doit faire un frottis vaginal ?** Le frottis est recommandé pour chaque femme à partir de 21 ans. Si les résultats de votre premier frottis sont normaux et que les papillomavirus sont négatifs, vous êtes considérée à faible risque et vous aurez besoin de renouveler cet examen tous les 3 ans.
Les femmes de plus de 40 ans sont plus à risque de développer un cancer du col de l'utérus. Si vous avez plus de 40 ans et que vous n'avez jamais eu de frottis, il est fortement recommandé de prendre un rendez-vous rapidement.
Gardez à l'esprit que le frottis ne détecte pas d'autres formes de cancer, comme celui des ovaires ou de l'utérus. Cela étant dit, prévoyez un rendez-vous annuel avec un gynécologue pour un examen régulier et s'assurer de la santé de votre appareil génital (vagin, col de l'utérus, utérus, ovaires et bassin).
Les seules femmes qui n'ont pas besoin de faire réaliser un frottis régulier sont celles qui n'ont pas d'antécédents de dysplasie du col de l'utérus et qui ont subi une hystérectomie avec le retrait de l'utérus.
13. **Sachez ce qu'un résultat anormal peut signifier pour votre santé.** Lorsque les résultats d'un frottis se révèlent anormaux, d'autres tests plus approfondis seront nécessaires. Les étapes futures dépendront des résultats de votre frottis, vos antécédents et tout facteur de risque potentiel en lien avec un cancer du col de l'utérus.
Si les cellules sont identifiées comme étant cancéreuses ou précancéreuses, votre médecin décidera du meilleur traitement à mettre en place. Si votre état est détecté de manière précoce, un simple traitement d'immunisation contre le papillomavirus sera suffisant pour tuer les cellules cancéreuses. Le traitement le plus couramment prescrit est le gardasil.
Si le cancer est déjà avancé, des traitements extrêmes tels que la radio thérapie ou l'hystérectomie seront requis. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-un-frottis-vaginal", "language": "fr"} |
Comment faire une frappe enroulée au football | La frappe enroulée permet de donner une trajectoire en courbe au ballon. Impressionnez vos coéquipiers par un coup de pied magique ! Regardez la balle changer de direction en pleine course. Il est plus facile de réaliser cette technique lorsque le ballon n'est pas en mouvement comme lors d'un coup franc, même s'il est vrai que des joueurs talentueux peuvent enrouler un ballon en plein mouvement.
1. **Positionnez-vous de façon à former un léger angle avec le ballon.** Approchez-vous du ballon comme vous le faites d'habitude, sauf que vous devez vous préparer à frapper la balle avec l'intérieur du pied.
Généralement, on ne fait pas face directement à la cage. Si vous tirez de l'intérieur du pied droit, votre corps sera légèrement tourné vers la droite de votre cible. Si vous tirez de l'intérieur du pied gauche, votre corps sera légèrement tourné vers la gauche de la cible.
2. **Faites attention.** Faites attention au positionnement de votre pied d'appui avant de frapper. Votre pied d'appui est le pied avec lequel vous ne jouez pas, le pied sur lequel vous vous tenez quand vous frappez. Placez votre pied d'appui légèrement dans la direction du virage initial, de sorte qu'au moment où vous effectuez la frappe avec l'intérieur de votre pied, vos deux pieds soient presque parallèles avec une distance d'environ 30 cm l'un de l'autre. Le pied de frappe doit être maintenu à distance pour vous permettre de frapper avec l'intérieur du pied, mais suffisamment près pour ne pas avoir à vous étirer avant de jouer, ce qui pourrait diminuer la puissance de votre frappe.
3. **Gardez l'équilibre.** La main qui se situe du côté de votre pied d'appui doit vous permettre de garder l'équilibre. Avancez vers la balle et penchez-vous légèrement avant de frapper. Soulevez la main qui se situe du côté du pied d'appui avant de frapper. Cela va ajouter de la puissance à votre tir et vous permettre de garder l'équilibre.
4. **Frappez la balle.** Frappez le ballon avec l'intérieur du pied, juste à l'intersection du gros orteil et du pied. Vous verrez le ballon rouler sur votre plat du pied. Le ballon doit être tiré de l'aile gauche si vous vous servez du pied droit.
Regardez la balle comme un cercle et imaginez une croix (+) au centre de ce cercle. Pour un tir du pied droit, frappez le quart-de-cercle inférieur droit du ballon et pour un tir du pied gauche, frappez le quart-de-cercle inférieur gauche du ballon
5. **Ne bougez pas votre pied d'appui.** Ce pied doit être bien ancré au sol. Maintenez-le en équilibre et bien ferme avec l'aide de vos bras.
6. **Accompagnez du pied la balle après que le ballon soit frappé.** Essayez d'amener votre jambe avec laquelle vous avez frappé la balle vers votre corps, de sorte que le mouvement de frappe soit bien précis pour être sûr d'accompagner du pied la balle.
7. **Donnez de la hauteur à la frappe.** Si vous voulez donner de la hauteur à votre frappe, placez votre pied en dessous du ballon quand vous frappez. Il sera suffisamment haut pour passer au-dessus du mur. Lorsque vous effectuez la frappe, cela donnera de l'effet à la balle pour qu'elle suive une courbe et s'incline ! Vous pouvez donner plus de hauteur à la balle en penchant vos épaules en arrière au moment du contact. N'oubliez pas de donner suffisamment d'effet et d'inclinaison à votre tir pour qu'il soit cadré.
Penchez-vous en arrière si vous voulez soulever la balle et en avant si vous voulez que le ballon passe au ras du sol. Cette technique peut être utilisée pour tout type de frappe avec toujours le même résultat.
8. **Approchez-vous de la balle en ayant l'angle extérieur de la cage en vue.** Pour un tir du pied droit, cela signifie jouer la balle en visant le côté gauche de la cage.
9. **Placez correctement votre pied d'appui.** Orientez-le vers la gauche de la cage ou de votre cible. Votre pied d'appui doit être placé plus en arrière que lors d'une frappe de l'intérieur du pied.
Votre pied d'appui ne doit pas bouger lors d'une éventuelle frappe. Si le pied d'appui bouge, il aura un impact sur le bon pied qui est déjà en mouvement, réduisant ainsi la puissance de la frappe.
10. **Gardez l'équilibre.** Servez-vous de la main qui se trouve du côté du pied d'appui pour garder l'équilibre et donner de la puissance à votre frappe. Dans ce cas aussi, il est important d'écarter le bras pour avoir l'équilibre. Vous n'avez pas besoin de trop lever la main, mais elle ne doit pas être aussi trop proche du corps.
11. **Frappez le ballon.** Frappez la balle de l'extérieur du pied, en orientant le pied avec lequel vous frappez vers l'intérieur. Si vous imaginez une croix (+) au milieu de la balle et vous vous préparez à jouer du pied droit, vous devez chercher à toucher le milieu de la moitié inférieure ou le côté inférieur gauche du ballon.
12. **Accompagnez du pied la balle.** Accompagnez du pied la balle comme lors d'une frappe de l'intérieur du pied. Les mouvements sont similaires, mais les résultats sont différents parce qu'ici vous jouez avec l'extérieur du pied.
Les droitiers essayent de faire tourner la balle dans le sens des aiguilles d'une montre en la frappant de l'extérieur du pied et en déplaçant le pied gauche vers leur corps.
Les gauchers essayent de faire tourner la balle dans le sens inverse des aiguilles d'une montre en la frappant de l'extérieur du pied et en déplaçant le pied droit vers leur corps. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-une-frappe-enroul%C3%A9e-au-football", "language": "fr"} |
Comment faire parler une personne timide | Tout comme certains sont naturellement sociables et extravertis, d’autres sont réservés et timides. Il peut être plus difficile d’interagir avec quelqu’un de timide, mais il y a des mesures simples que vous pouvez prendre pour entamer une conversation. En l’approchant d’abord et en lui exprimant votre intérêt, vous pouvez le faire sortir de sa coquille et le faire parler davantage.
1. **Souriez.** Avant de nouer un contact avec une personne timide, faites-lui savoir que vous êtes sympathique et accueillant(e) en lui souriant sincèrement, comme vous le feriez à un vieil ami et non à un étranger. Certes, c’est un petit geste simple, mais cela peut faire des merveilles pour favoriser la communication et commencer à susciter la confiance. La raison en est que, à la différence d’autres langages corporels et gestes qui diffèrent selon les périodes historiques et les cultures, le sourire est un bienfait universellement reconnu.
Il est prouvé que le sourire a des effets psychologiques positifs pour celui qui sourit. Par conséquent, n’oubliez pas qu’un visage sympathique est plus qu’un excellent outil de conversation .
2. **Faites le premier pas.** Si vous devez fréquenter une personne timide, vous devrez surement faire le premier pas. Après lui avoir souri de loin, saluez-la chaleureusement. Présentez-vous et prévoyez un sujet qui vous permettra de faciliter la discussion immédiatement. À titre d’exemple, mentionnez un livre que vous avez lu ou racontez une anecdote courte et drôle . En prenant l’initiative et en vous approchant en premier, vous soulagez votre interlocuteur et le mettez à l’aise .
Tout en évitant les clichés et les commentaires ennuyeux sur la météo, vous ne devez pas songer aux salutations impressionnantes et originales. Un simple « bonjour, comment vas-tu ? » suffira .
3. **Posez des questions ouvertes.** Pour amorcer et poursuivre une conversation, il est préférable de poser des questions. Cependant, toutes les questions ne sont pas aussi utiles les unes que les autres. Celles auxquelles il est possible de répondre par oui ou par non mettront un terme à la conversation aussi rapidement que le silence. Alors, réfléchissez-y bien et faites en sorte qu’elles soient ouvertes .
Par exemple, dites : « quel genre de musique écoutez-vous ? » au lieu de poser cette question : « aimez-vous cette chanson ? »
Évitez les sujets qui prêtent à controverse avec une personne que vous venez de rencontrer. Autrement, le fait de lui manifester de l’intérêt est un excellent moyen de vous faire aimer d’elle tout de suite.
4. **Sachez écouter assidument votre interlocuteur.** Savoir écouter est l’une des aptitudes interpersonnelles les plus précieuses et aussi l’une des plus difficiles, donc le fait de montrer à votre interlocuteur que vous êtes à l’écoute l’encourage à vous faire confiance et à s’ouvrir . Montrez-lui que vous l’écoutez et que vous voulez vraiment discuter en le regardant dans les yeux, en gardant le visage tourné vers lui et en hochant la tête de temps en temps. Essayez de poser des questions de suivi ou de répéter ses propos pour lui montrer que vous l’écoutez .
Par exemple, s’il vient d’exprimer une opinion ou d’expliquer un sujet complexe, reformulez ce qu’il a dit pour lui indiquer clairement que vous l’avez bien compris. Vous pouvez dire quelque chose comme : « si je t’ai bien compris, tu veux revenir à Paris. »
5. **Recherchez les signes indiquant que la personne n’est pas intéressée.** Il arrive parfois que même vos plus grands efforts pour entamer une conversation échouent. Si votre interlocuteur vous donne des réponses courtes en un seul mot, qu’il évite de vous regarder dans les yeux et qu’il s’éloigne de vous, il est plus que probable qu’il soit non seulement timide, mais ne veuille pas aussi discuter avec vous. Ne paniquez pas si cela se produit. Il vous sera impossible de communiquer avec tous ceux à qui vous parlez, alors si cela ne fonctionne pas, vous ne devriez pas le prendre comme une insulte ou un échec personnel. Ne perdez plus de temps et parlez à quelqu’un qui veut discuter avec vous .
Cela ne veut pas dire que vous devriez vous montrer impoli(e) ou abrupte. Souriez, dites-lui que c’était un plaisir de le rencontrer et excusez-vous.
6. **Évitez de monopoliser la discussion.** Il est tentant de remplir le silence en parlant à cause de la résistance d’une personne timide, mais évitez de céder à cette impulsion. Parler longuement peut atténuer le sentiment d’insécurité et l’anxiété de votre interlocuteur, mais vous ne réussirez probablement pas à le faire parler. Continuez à lui poser des questions et donnez-lui le temps nécessaire pour y répondre.
Il peut être utile de vous souvenir que, malgré ce que l’on pourrait croire, le silence n’est pas nécessairement inconfortable. Bien au contraire, une pause importante peut être synonyme de considération et de respect. Par conséquent, essayez de ne pas paniquer chaque fois que le silence règne .
Si vous estimez qu’il est très difficile de le faire parler, vous devriez songer à mettre fin à la discussion. Pour y parvenir, vous pouvez vous excuser de manière gracieuse pour chercher à boire ou saluer une connaissance et vous assurer d’établir un contact visuel avant votre départ .
7. **Abordez les sujets que la personne aime.** Une fois que vous connaissez les sujets de prédilection de votre interlocuteur, abordez ces préférences personnelles au cours de la conversation. Pour y parvenir, il suffit de jouer le rôle de l’élève et de lui demander de s’expliquer ou de donner des détails .
Par exemple, s’il vous dit qu’il aime cuisiner, exprimez-vous en ces termes : « je n’y connais pas grand-chose en cuisine, mais j’ai toujours rêvé de m’améliorer : par où commencer ? Quelles sont vos recettes favorites ? » Ces questions basées sur l’apprentissage lui montreront votre intérêt et, en même temps, l’inciteront à parler en toute sécurité d’un sujet qu’il aime.
Si vous ne partagez pas les mêmes centres d’intérêt, essayez de ne pas porter de jugement et évitez de parler de vos préférences. Toutefois, cela ne signifie pas que vous devez mentir ou accepter le choix de l’autre juste pour lui plaire. Tâchez simplement de faire preuve d’ouverture d’esprit et de ne pas exprimer avec force votre dégout ou votre désapprobation.
8. **Terminez sur un ton positif.** Une fois la conversation terminée, assurez-vous que votre interlocuteur ait bien aimé l’interaction. Pour cela, dites-lui que vous avez aimé lui parler ou que vous souhaitez poursuivre la conversation à un autre moment. S’il part en pensant que vous avez apprécié la discussion et que vous avez eu une bonne impression de lui, il sera plus susceptible de s’efforcer de parler à l’avenir.
Si vous assistez à un évènement d’affaires ou de réseautage, serrez-lui la main avant de partir. Un contact personnel amical est la meilleure façon de faire preuve d’attention et de respect et, en même temps, de lui laisser une impression profonde et durable .
9. **Invitez-la à sortir.** Si vous cherchez à vous rapprocher d’une personne timide et à entretenir une amitié, vous devrez sans doute prendre l’initiative. Demandez-lui si elle aimerait vous rencontrer un de ces jours ou envoyez-lui un message texte pour savoir si elle est occupée. Expliquez-lui directement que vous souhaitez développer une amitié avec elle et elle sera très probablement flattée et acceptera votre proposition .
Si vous êtes étudiant, vous pouvez trouver un moyen simple et sans pression de l’inviter en lui proposant de prendre un café, d’étudier ensemble ou d’assister à un évènement sur le campus.
Si vous êtes des collègues, demandez-lui si elle aimerait sortir après le travail pour prendre un verre.
10. **Identifiez des activités que vous aimez tous deux.** Aller manger, boire ou prendre un café est habituellement un excellent moyen d’apprendre à connaitre quelqu’un, mais ces activités plus axées sur les discussions peuvent être intimidantes ou trop stressantes pour une personne timide. Pour atténuer cette pression, vous pouvez planifier des activités pour vos premières sorties ensemble : cela implique qu’aucun de vous ne doit continuellement s’efforcer de maintenir la conversation en cours. De plus, cela créera des souvenirs qui approfondiront et renforceront votre amitié .
Si vous êtes tous les deux des sportifs, faites de la randonnée ou du vélo. Cependant, si l’un d’entre vous ou vous deux êtes mal à l’aise avec ce genre d’activités, décidez de faire quelque chose de plus détendu, comme regarder un film ou assister à une fête communautaire.
11. **Ne lui demandez pas de parler.** Quelqu’un qui est timide sait qu’il est timide, alors il ne sert à rien de le mentionner et de le souligner davantage. En fait, vous ne ferez que le mettre mal à l’aise et même l’attaquer pour un comportement naturel . Vous devez lui montrer que vous l’aimez bien et que vous vous intéressez à lui tel qu’il est, non pas que vous essayez de changer sa personnalité et son comportement pour vous convenir.
Par exemple, ne lui dites pas quelque chose comme : « vous êtes si silencieux, pourquoi ne parlez-vous pas ? » ou « arrête d’être si discret, parle un peu ! » Si vous voulez qu’un ami timide s’ouvre à vous, dites quelque chose comme : « tu as toujours des histoires très intéressantes, j’aimerais en entendre plus. »
Si cette personne timide a réussi à poursuivre la discussion pendant un certain temps, donnez-lui une pause. Prenez le relai pendant un moment : faites juste des activités de courte durée et laissez-la partir.
12. **Attendez un peu pour parler de sujets personnels.** Cela peut prendre du temps pour briser la glace avec une personne timide, alors ne précipitez pas les choses. Continuez à parler de sujets légers et impersonnels jusqu’à ce que vous vous connaissiez bien. En général, c’est une bonne méthode que vous pouvez appliquer avec n’importe qui, mais surtout avec quelqu’un de timide . Parler de questions personnelles et délicates ou de sujets politiques controversées peut rendre quelqu’un de timide vulnérable et l’inciter à se renfermer dans sa coquille, annulant tout progrès réalisé dans le passé.
Pour favoriser l’intimité dans une amitié, il est bon de révéler un secret ou quelque chose de votre vie ou de reconnaitre un sentiment d’insécurité qui vous est propre. En révélant cette vulnérabilité, la personne timide aura l’impression que vous lui faites assez confiance pour lui dire une chose intime et elle sera plus susceptible de partager en retour quelque chose de personnel avec vous . Le fait de révéler votre propre insécurité peut la rassurer au sujet de ses propres angoisses.
Évitez également l’humour noir ou piquant. Les blagues racistes, sexuelles ou très sarcastiques peuvent offenser ou mettre les gens mal à l’aise, alors essayez de faire des blagues légères qui conviennent à tous.
13. **Présentez-la progressivement à d’autres amis.** Il peut être difficile de présenter vos amis sans un protocole établi et c’est encore plus difficile lorsqu’il s’agit d’une personne timide . Étant donné que connaitre une personne timide est plus complexe et prend plus de temps, vous devrez peut-être continuer à sortir tous deux jusqu’à ce que vous soyez plus à l’aise de planifier vos sorties avec d’autres amis. Laisser d’autres personnes dans la dynamique trop tôt peut inciter le nouveau venu à se sentir exclu et avoir plus du mal à s’ouvrir. Alors, attendez un peu avant de le présenter à tout le groupe.
Vous pouvez faciliter ce processus en parlant à la personne de vos amis avant qu’elle ne les rencontre. Savoir à quoi s’attendre peut l’aider à se sentir plus à l’aise.
Essayez de la présenter aux gens autour de vous avec certains des renseignements que vous avez appris à son sujet. Par exemple, « John, connais-tu Anna ? On parlait de sa passion pour le voyage. » De cette façon, la personne timide établira plus de liens et se sentira plus à l’aise.
Si vous l’avez rencontré par l’intermédiaire d’un plus grand groupe d’amis, le problème est moins grave. Cependant, vous devriez quand même prendre le temps de sortir seul(e) avec elle afin de cultiver une amitié spéciale.
14. **Contactez-la pour savoir comment elle se sent.** Bien qu’une personne timide s’ouvre souvent après s’être sentie à l’aise avec un nouvel ami, elle peut retourner à ses anciennes habitudes réservées si quelque chose de mal se produit ou si elle a des problèmes émotionnels. Soyez un bon ami en l’appelant et en l’aidant à exprimer ses pensées et ses sentiments.
La meilleure façon d’amener quelqu’un à s’ouvrir est de lui montrer que vous l’écoutez. Trouvez un moment où vous êtes tous les deux seuls et posez-lui cette question : « comment vas-tu ces derniers temps ? Quoi de neuf dans ta vie ? » Si vous avez constaté que votre ami semble déprimé ou renfermé, faites-le savoir en disant quelque chose comme : « j’ai l’impression que tu étais un peu déprimé ces derniers temps. Y a-t-il un sujet dont tu aimerais parler ? »
Assurez-vous que votre ami(e) sait que vous êtes disponible et que vous vous intéressez à l’avenir. Dites-lui ceci : « je serai toujours là pour t’écouter si tu as envie de parler. » | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-parler-une-personne-timide", "language": "fr"} |
Comment trouver le milieu d'un segment de droite | Trouver le milieu d'un segment de droite est facile à condition de connaître les coordonnées des deux extrémités. La façon la plus courante de le trouver est d'utiliser une formule simple que nous allons vous donner, mais il y a une autre façon de trouver le milieu d'un segment dans le cas où ce dernier est vertical ou horizontal. Si vous voulez savoir comment trouver le milieu d'un segment en quelques minutes, il suffit de suivre ces étapes.
1. **Comprenez bien ce qu'est le milieu d'un segment.** Le milieu d'un segment est le point de ce segment situé à égale distance de ses extrémités. Par conséquent, il faut faire la moyenne des deux extrémités ou, si vous préférez la moyenne des deux abscisses (x) et deux ordonnées (y).
2. **Sachez la formule qui permet de trouver le milieu.** La formule consiste à additionner ajoutant les abscisses x des deux extrémités et à diviser le résultat par deux. Puis on additionne les ordonnées y des deux extrémités et on divise par deux. C'est ainsi qu'on calcule les coordonnées du milieu d'un segment. Voici donc la formule :
3. **Récupérez les coordonnées des extrémités du segment.** Sans cela, vous ne pourrez pas utiliser la formule. À titre d'exemple, vous devez trouver le milieu, soit le point O, situé au milieu du segment délimité par les points M (5,4) et N (3, -4). Ce qui donne : (x1, y1) = (5, 4) et (x2, y2) = (3, -4).
L'ordre des coordonnées (x1, y1) or (x2, y2) n'a pas d'importance puisqu'il suffit de les additionner et de les diviser par deux.
4. **Passez à l'application numérique avec vos coordonnées.** Maintenant que vous connaissez les coordonnées des extrémités, mettez les valeurs dans la formule. Voici comment on fait :
[(5 + 3)/2, (4 + -4)/2]
5. **Résolvez le problème.** Une fois l'application numérique faite, tout ce que vous avez à faire est une simple moyenne arithmétique qui va vous donner les coordonnées du milieu des deux segments de droite. Voici comment on fait :
[(5 + 3)/2, (4 + -4)/2] =
[(8/2), (0/2)] =
(4, 0)
Les coordonnées du milieu du segment (5,4) - (3, -4) sont (4,0).
6. **Partez d'une droite verticale ou horizontale.** Avant de pouvoir utiliser cette méthode, vous devez savoir repérer un segment vertical ou horizontal. Voici comment le repérer :
Une droite est horizontale si les deux ordonnées (y) des extrémités sont les mêmes. Par exemple, le segment délimité par les points (-3, 4) et (5, 4) est horizontal.
Une droite est verticale si les deux abscisses (x) des extrémités sont les mêmes. Par exemple, le segment délimité par les points (2, 0) et (2, 3) est vertical.
7. **Trouvez la longueur du segment.** Vous pouvez facilement trouver la longueur du segment en comptant simplement le nombre d'espaces horizontaux pour un segment horizontal et le nombre d'espaces verticaux pour un segment vertical. Voici comment on fait :
Le segment horizontal (-3, 4) et (5, 4) a une longueur de 8 unités. Vous trouvez ce chiffre, il vous suffit d' additionner les valeurs absolues des abscisses : |-3| + |5| = 8
Le segment vertical (2, 0) et (2, 3) a une longueur de 3 unités. Vous trouvez ce chiffre, il vous suffit d' additionner les valeurs absolues des ordonnées : |0| + |3| = 3
8. **Divisez ensuite ces longueurs par deux.** Maintenant que vous connaissez la longueur du segment, vous pouvez la diviser par deux.
8/2 = 4
3/2 = 1,5
9. **Prenez ces valeurs et appliquez-les aux points de référence.** C'est là la dernière étape pour trouver les coordonnées du milieu. Voici comment on fait :
Pour trouver le milieu des points (-3, 4) et (5, 4), il faut respectivement additionner ou soustraire 4 aux abscisses des deux points, ce qui donne le point (1, 4). L'ordonnée ne change pas, le segment est horizontal. Le milieu des points (-3, 4) et (5, 4) est donc le point (1, 4).
Pour trouver le milieu des points (2, 0) et (2, 3), il faut respectivement additionner ou soustraire 1,5 aux ordonnées des deux points, ce qui donne le point (2, 1,5). L'abscisse ne change pas, le segment est vertical. Le milieu des points (2, 0) et (2, 3) est donc le point (2, 1,5).
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Comment s'occuper d'un lapin nain | Les lapins nains sont d'adorables animaux de compagnie, toutefois ils peuvent demander beaucoup de travail pour leur entretien. Comme pour n'importe quel autre animal domestique, faire un effort pour en prendre soin est gratifiant non seulement pour vous, mais aussi pour lui. Pour bien vous occuper d'un lapin nain, veillez à lui offrir une maison confortable et une nourriture adéquate. Apprenez-lui à utiliser un bac à litière et sachez comment le manipuler correctement, le toiletter souvent et le divertir. Enfin, faites stériliser ou castrer votre lapin et prodiguez-lui des soins vétérinaires appropriés.
1. **Achetez une cage intérieure.** Certaines personnes aiment laisser leurs lapins vagabonder librement dans leur maison, toutefois ce n'est peut-être pas envisageable pour vous. Dans tous les cas, votre lapin aura besoin d'une cage que vous placerez dans un endroit où il pourra être en sécurité et où il ne risque pas d'être dérangé. Cette cage doit mesurer au moins 1 m sur 0,5 m. Elle peut avoir un fond en plastique ou en bois (le fil de fer fera mal aux pattes de votre lapin nain). La cage doit être remplie de litière sur environ 5 cm de hauteur.
La cage doit contenir un bac à litière, une boite qui servira de cachette, un bol de nourriture, un bac à foin et une bouteille d'eau pour chaque lapin. Avoir plus d'un exemplaire de chaque article vous aidera à prévenir les conflits territoriaux. Assurez-vous que votre lapin ait tout le temps accès à une réserve de fléoles des prés et à de l'eau propre.
Donnez-lui des granulés de fléoles des prés et des légumes une fois par jour en fonction de sa corpulence, de son âge et de sa taille.
2. **Construisez-lui un enclos d'exercice.** Vous pouvez mettre l'enclos dehors si votre pelouse n'est pas couverte d'engrais et si elle n'est pas utilisée par d'autres animaux. Autrement, vous pouvez prévoir un endroit clos dans votre maison pour y laisser jouer votre lapin nain. Si vous construisez un enclos intérieur, vous devez préalablement vous assurer que votre animal ne risque rien dans votre maison.
Si vous décidez de faire sortir votre lapin une partie de la journée, ne le laissez jamais sans surveillance. Il y a de nombreux prédateurs qui peuvent facilement s'en prendre à lui.
Gardez en tête qu'une exposition au soleil peut être bénéfique pour votre lapin, car son corps fabrique de la vitamine D, essentielle à la solidité de ses os. Cependant, ne le laissez pas dehors trop longtemps, car il pourrait avoir trop chaud.
3. **Placez un bac à litière dans sa cage.** Les lapins ont tendance à uriner et à déféquer au même endroit plutôt que n'importe où dans leur espace de vie. Placez un bac à litière dans sa cage, là où vous remarquerez qu'il fait souvent ses besoins. Cela permettra de garder son espace de vie plus propre et facilitera le nettoyage.
Optez pour une litière biologique à base de luzerne, d'avoine, d'agrumes ou de papier.
N'utilisez pas de copeaux de bois tendre, car ils sont potentiellement nocifs pour le foie de votre lapin.
Nettoyez son bac à litière avec du vinaigre.
Votre lapin nain sera plus enclin à utiliser sa litière s'il est stérilisé ou castré et si le bac se trouve dans un endroit privé et protégé .
4. **Donnez-lui une quantité illimitée de foin.** Le foin est la composante essentielle de l'alimentation des lapins. Votre animal doit toujours avoir à sa disposition une quantité illimitée de foin frais. Ne lui donnez pas de foin de luzerne, car c'est mauvais pour lui. Optez pour de la fléole des prés ou une espèce d'herbe fraiche.
5. **Nourrissez-le quotidiennement avec des granulés.** Choisissez une marque de granulés pour lapin de bonne qualité qui ne contient pas de grains ou de sucre ajoutés. Évitez les granulés de type musli, car votre lapin pourrait ne prendre que ses morceaux préférés, ce qui provoquerait au fil du temps une carence en nutriments. Vous devez lui donner 5 g de granulés par 2 kg de poids. La fléole des prés est l'idéal pour les lapins de plus de 7 semaines.
Changez 2 fois par jour la nourriture de votre lapin pour la garder fraiche.
6. **Donnez-lui des fruits et des légumes frais.** Votre lapin doit manger 75 g par jour de légumes. Un morceau de carotte, une pomme (sans pépins), une banane ou une fraise fera parfaitement l'affaire. Veillez à vous renseigner sur les fruits et légumes sans risque pour lui, car certains peuvent être toxiques.
7. **Utilisez une litière conçue pour les lapins.** Il s'agit la plupart du temps d'une litière à base de grains ou de papier vendue sous forme de granulés. Non seulement, elle absorbera l'urine et les excréments de votre compagnon, mais votre lapin pourra également la mâcher de temps à autre .
Vous en trouverez facilement en animalerie ou sur Internet.
8. **Placez le bac à litière là où il a déjà uriné.** Votre lapin choisira naturellement un endroit pour uriner, c'est là que vous devez placer le bac à litière. Souvent, ce sera dans un coin éloigné de sa nourriture. Si vous placez la litière à un endroit où il a déjà l'habitude de faire ses besoins, il sera plus enclin à aller dans le bac .
Il est recommandé de placer un bac à litière dans la cage et dans son aire de jeu. Cela l'incitera à toujours l'utiliser.
Si votre lapin n'utilise pas son bac à litière, essayez de trouver l'endroit où il fait ses besoins. Il vous suffira alors de le déplacer à cet endroit.
9. **Mettez un peu de litière souillée dans le bac.** Prenez un peu de litière souillée et mettez-la dans le bac pour aider votre lapin à comprendre que l'urine va dans le bac. Il sentira l'urine et saura qu'il peut se soulager à cet endroit .
Vous avez uniquement besoin d'un peu de litière souillée pour déclencher cette réponse chez votre lapin.
10. **Approchez-vous lentement et abaissez-vous.** Dans la nature, les lapins sont des animaux de proie et ils ont donc facilement peur. Ne surprenez pas votre animal et ne vous penchez pas au-dessus de sa tête. Mettez-vous plutôt à son niveau et avancez calmement vers lui. À mesure que vous vous approchez, parlez-lui d'une voix douce pour qu'il sache que vous êtes là .
Dites-lui : « Coucou mon mignon, ne t'inquiète pas, tout va bien ! »
11. **Ne le saisissez pas trop souvent.** Les lapins n'aiment pas particulièrement qu'on les saisisse, qu'on les porte ou qu'on les câline, c'est pourquoi vous devez le faire le moins souvent possible. Votre animal sera très certainement nerveux, mais il sera peut-être prêt à rester sur vos genoux une fois qu'il aura acquis de la confiance avec le temps. Lorsque vous prenez votre lapin, réconfortez-le en tenant ses pattes arrière dans une main et en le plaquant doucement contre votre poitrine avec l'autre.
Ne saisissez jamais votre lapin par les oreilles .
12. **Placez vos mains sous son ventre et son arrière-train.** Veillez à soutenir son arrière-train pour qu'il ne donne pas des coups de patte. Il est naturel que le lapin réagisse ainsi quand on essaye de le soulever, mais ce mouvement peut blesser sa colonne vertébrale et entrainer une blessure grave .
Gardez toujours une main sous son arrière-train quand vous le saisissez.
13. **Tenez-le près de votre corps pour qu'il se sente en sécurité.** N'oubliez pas que votre lapin est petit et qu'il est naturellement craintif. Il sera probablement effrayé si vous le décollez du sol. En revanche, si vous le tenez près de votre corps, il se sentira plus en sécurité et il sera moins enclin à sauter loin de vous .
14. **Accroupissez-vous près du sol pour le reposer.** Ne vous contentez pas de tendre les bras, car votre lapin pourrait avoir très peur durant la descente. Gardez-le près de votre corps pendant que vous vous accroupissez. Ensuite, tendez lentement vos bras vers le sol et posez-le par terre en toute sécurité .
Ne le laissez pas sauter hors de vos bras, même d'une faible hauteur. Cela augmente les risques qu'il se blesse.
15. **Vérifiez chaque jour son derrière.** Cherchez des traces d'urine ou d'excréments sur la fourrure de votre lapin, ce qui peut entrainer la ponte de mouches et l'éclosion des œufs en asticots, surtout quand il fait chaud. Si vous en voyez, utilisez un chiffon humide pour nettoyer votre animal. Ensuite, vérifiez sa litière pour vous assurer qu'elle n'a pas besoin d'être changée .
Si vous voyez la moindre selle molle ou des signes de diarrhée, amenez votre animal chez le vétérinaire pour vous assurer qu'il n'est pas malade.
16. **Brossez sa fourrure 2 à 3 fois par semaine.** Les lapins nains n'ont pas tous le même type de fourrure, le brossage peut donc être facultatif ou indispensable, d'un animal à un autre. Si votre lapin nain a le poil long, vous devrez le garder propre et brosser régulièrement les nœuds pour éviter qu'il attrape des maladies. Si sa fourrure est plus courte, vous aurez quand même besoin de le brosser pour le réconforter et nouer des liens avec lui .
Le brossage plusieurs fois par semaine permet de se débarrasser des poils perdus qui risquent autrement d'être ingérés par votre lapin .
Utilisez un peigne pour démêler les zones très emmêlées .
17. **Nettoyez ses oreilles toutes les semaines.** Assurez-vous qu'il n'y a pas de débris dans ses oreilles, comme du foin ou de la litière. Enlevez délicatement à l'aide de vos doigts ou d'un peigne fin tout ce que vous trouverez. Ensuite, utilisez une serviette propre et humide pour essuyer doucement l'intérieur et l'extérieur des oreilles. Terminez par un chiffon doux et propre que vous utiliserez pour les essuyer .
Si vous remarquez le moindre débris dans l'oreille de votre lapin entre 2 nettoyages, retirez-le tout de suite.
18. **Coupez-lui les ongles.** Utilisez un coupe-ongle spécialement conçu pour les lapins pour couper les ongles de votre lapin nain quand ils sont longs. Enveloppez votre animal dans une serviette durant le processus pour pouvoir l'immobiliser fermement si nécessaire. Si vous n'êtes pas sûr(e) de la manière de couper ses ongles ou de la longueur à couper, prenez rendez-vous avec votre vétérinaire pour qu'il s'en occupe pour vous.
Votre lapin peut se blesser grièvement si vous essayez de lui couper les ongles sans avoir appris à le faire correctement. Demandez à votre vétérinaire de vous montrer la bonne méthode avant d'essayer de le faire vous-même .
N'essayez jamais de couper les dents de votre lapin si elles sont trop longues. Vous risquez de le blesser grièvement si vous les coupez trop court. Emmenez votre lapin chez un vétérinaire, qui pourra les limer en toute sécurité à l'aide d'une fraise spéciale.
19. **Donnez-lui des jouets pour lapins, pour oiseaux ou pour bébés.** Les lapins sont très intelligents, ils s'ennuient donc facilement. Vous pouvez aider votre compagnon à combattre l'ennui en lui offrant une variété de jouets amusants, comme des hochets, des clés en plastique ou des balles en plastique. Cherchez des jouets qu'il pourra déplacer dans sa cage, ainsi que d'autres qui pendront sur le plafond ou sur les côtés .
Achetez de nombreux jouets pour pouvoir les intervertir chaque semaine. Ainsi, votre animal aura toujours quelque chose de nouveau et de différent avec lequel s'amuser sans que vous n'ayez à lui acheter continuellement de nouvelles choses.
20. **Offrez-lui des jouets en bois à mâcher.** Les dents de votre lapin étant en constante croissance, il voudra naturellement ronger quelque chose pour les user. Les jouets en bois non toxiques sont une excellente solution à ce problème, car il pourra s'amuser tout en prenant soin de ses dents .
Cherchez des jouets en bois dans l'animalerie la plus proche ou en ligne. Achetez du bois spécialement dédié aux petits animaux pour vous assurer qu'il est sans risque pour votre lapin.
21. **Donnez-lui des tubes et des boites en carton.** Les lapins adorent déchirer le carton, ce qui signifie que vous pouvez donner à votre animal des heures de divertissement en recyclant les rouleaux et les boites d'essuietout. Vous pouvez remplir de foin un rouleau de papier toilette en carton ou simplement le placer dans la cage et laisser votre lapin nain jouer avec. Vous pouvez également fabriquer une cachette pour lapin en coupant le fond d'une boite en carton et en ajoutant au ciseau des portes et des fenêtres .
Jetez les vieux morceaux de carton quand ils commenceront à se salir.
22. **Préparez-lui un œuf rempli de riz.** Remplissez un œuf de Pâques en plastique de riz cru, puis scellez-le à la colle avant de le donner à votre lapin nain qui adorera le secouer. Vous pouvez retirer le jouet la nuit, car votre lapin vous empêchera certainement de dormir à cause du bruit de l'œuf.
23. **Sachez quels sont les bienfaits de la stérilisation.** Même si vous n'avez qu'un lapin, le faire stériliser ou castrer peut améliorer son état de santé ainsi que sa personnalité. Si vous en avez plusieurs, il est essentiel qu'ils soient tous stérilisés. Cette procédure présente divers avantages :
elle réduit le risque de certains cancers, notamment les cancers de l'appareil reproductif ;
elle réduit l'agressivité ;
elle fait du lapin un meilleur compagnon ;
elle facilite l'apprentissage de la propreté ;
elle élimine le marquage du territoire chez les mâles ;
elle permet aux lapins de vivre en couples sans risque ;
elle réduit les portées indésirables.
24. **Castrez votre lapin mâle dès l'âge de 8 à 12 semaines.** Les testicules de votre lapin commenceront à descendre quand il aura environ 2 à 3 mois. À ce moment, vous pourrez l'emmener chez un vétérinaire pour le faire castrer. La castration précoce permet d'éviter que votre lapin ne développe des comportements agressifs et territoriaux, comme mordre, grogner ou marquer son territoire .
Séparez les lapins mâles et femelles une fois que les testicules commenceront à descendre. Ne les remettez pas ensemble avant que le mâle ait guéri de son opération.
25. **Stérilisez votre lapine naine dès l'âge de 4 à 8 mois.** Votre lapine approchera de la maturité sexuelle à 4 mois. Toutefois, votre vétérinaire peut attendre qu'elle ait 6 mois pour minimiser les risques de l'opération. Discutez avec lui de l'intérêt d'attendre pour vous aider à prendre la bonne décision pour votre animal .
26. **Cherchez un vétérinaire pour les petits animaux.** Votre animal n'a pas les mêmes besoins qu'un chat ou un chien, il vous faut donc un vétérinaire qui sait comment soigner les lapins. Cherchez un spécialiste qui se présente comme un vétérinaire pour petits animaux, car il aura les compétences nécessaires pour s'en occuper. Par ailleurs, demandez-lui de vous parler de sa formation et de son expérience pour vous assurer qu'il a l'habitude de soigner les lapins.
N'hésitez pas à poser des questions. Votre vétérinaire aime également les animaux, il comprendra donc que vous recherchez le meilleur spécialiste possible pour votre compagnon adoré.
27. **Faites vacciner votre lapin.** La maladie hémorragique virale du lapin est un virus potentiellement mortel introduit dans différentes régions pour contrôler la population de lapins. Pour vous assurer que votre animal ne risque pas de contracter ce virus, faites-le vacciner à l'âge de 4 semaines, puis tous les 6 mois jusqu'à la fin de sa vie .
28. **Débarrassez-le des parasites.** Les seuls parasites que les lapins ont tendance à attraper sont les puces et les mites ou les poux. Si vous pensez que votre animal peut avoir des puces, vous pouvez utiliser des médicaments antipuces en vente libre comme Advantage ou Revolution pour régler le problème. S'il se gratte fréquemment les oreilles ou a la peau sèche au niveau des épaules, il s'agit probablement d'acariens. Emmenez-le chez un vétérinaire pour le faire soigner contre les acariens.
Demandez l'avis de votre vétérinaire avant de lui donner un quelconque type de médicament. Il pourra vous recommander le bon dosage. Une overdose de médicament peut avoir des conséquences préjudiciables .
Votre lapin nain court plus de risque d'avoir des puces si vous avez d'autres animaux de compagnie à la maison, par exemple des chiens ou des chats qui ont eux-mêmes des puces . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/s%27occuper-d%27un-lapin-nain", "language": "fr"} |
Comment tailler un saule crevette | La taille d’un saule crevette est semblable à la taille de n’importe quel arbuste pour haies. Il faut tailler la plante rigoureusement en hiver ou au début du printemps pour l’éclaircir. Vous pouvez aussi contrôler sa forme et ouvrir son branchage pour permettre au soleil de mieux pénétrer jusqu’au centre vers la fin de l’été. En choisissant bien les rameaux à retirer, vous permettrez à l’arbuste de recevoir toute la lumière dont il a besoin. Si vous voulez soigner un arbre fragile ou malade, il faudra peut-être le tailler à ras du sol pour qu’il repousse de façon vigoureuse.
1. **Effectuez une taille de rajeunissement.** Réalisez-la au début de l’hiver. Vous pouvez tailler un saule crevette dès cette époque, une fois qu’il est entré en phase de dormance. Taillez-le une fois que le froid est là pour de bon dans votre région .
Selon votre climat, il est possible que vous puissiez effectuer cette taille dès la fin du mois de novembre.
2. **Ne dépassez pas le printemps.** Vous pouvez attendre la fin de l’hiver pour éclaircir ou raccourcir les branches, mais faites attention à ne pas dépasser le milieu ou la fin du printemps, car cette taille doit être effectuée avant que les nouveaux bourgeons apparaissent .
3. **Contrôlez la forme.** Faites-le à la fin de l’été. Si vous souhaitez simplement tailler le haut de l’arbuste et que vous n’allez pas retirer plus de 10 % de son branchage, vous pouvez procéder à la fin de l’été. C’est une bonne période, car les nouvelles branches auront alors fini de pousser et vous pourrez vous faire une bonne idée de la quantité de nouvelle végétation que l’arbre a produite avant qu’il perde ses feuilles.
4. **Éclaircissez le saule.** Laissez-lui sa forme naturelle. Vous pouvez vous contenter d’éclaircir le branchage pour conserver la forme naturelle de l’arbuste. Coupez des branches bien choisies à ras à intervalles d’un an ou deux afin d’obtenir un grand saule crevette à la floraison abondante .
Coupez ces rameaux avec un ébrancheur ou un sécateur.
Commencez par retirer les branches les plus vieilles et les plus hautes. Elles sont les plus larges et les plus lourdes. Coupez-les près du sol en essayant de ne même pas laisser dépasser de souche .
Vous pouvez retirer entre un et cinq rameaux ou environ un tiers du branchage.
5. **Taillez les branches abimées.** Coupez tous les rameaux morts, malades ou fragiles avec un sécateur. Retirez également les branches fendues ou qui se croisent. Progressez de haut en bas .
Si les branches ont un diamètre supérieur à 1 cm, utiliser un ébrancheur.
6. **Coupez les surgeons.** Le saule crevette a tendance à en produire davantage que de nombreuses autres espèces. Les surgeons sont de petites tiges qui partent du pied de l’arbre. Coupez-les à ras du sol une ou deux fois par an lorsque vous les voyez.
7. **Réalisez une taille de sauvetage.** Si le saule est très mal formé ou en mauvais état, coupez-le à ras. Il arrive parfois qu’un arbuste soit négligé pendant trop longtemps ou que ses branches soient fragilisées (par exemple, par une tempête). Dans ce cas, il faut parfois le couper complètement. Coupez toutes les branches à quelques centimètres au-dessus du sol, et laissez repousser de nouveaux rameaux en bonne santé .
Après avoir taillé la plante de cette façon, arrosez-la et fertilisez-la soigneusement pour l’aider à survivre.
8. **Raccourcissez les branches.** Coupez leur haut pour réduire la hauteur de l’arbre. Si vous voulez donner une forme harmonieuse au saule crevette, vous pouvez tailler le haut de ses rameaux. Coupez les bourgeons latéraux et les branches latérales. Si vous le souhaitez, vous pouvez effectuer cette opération toutes les 4 à 6 semaines .
Les bourgeons latéraux sont ceux qui poussent sur les côtés et non vers le haut. Effectuez les incisions juste au-dessus des bourgeons en bonne santé en laissant environ 5 mm de branche au-dessus de chacun.
Il est important de couper des rameaux latéraux, car certains peuvent s’étioler après l’éclaircissage de l’arbre. Choisissez des branches qui partent des rameaux principaux à un angle d’environ 45° et font environ la moitié de leur taille. Coupez-les près du tronc .
9. **Coupez les rameaux inférieurs.** Vous dégagerez ainsi le tronc. Le saule crevette produit naturellement des rameaux latéraux jusqu’au sol. Si vous voulez que son tronc soit nu en bas, vous pouvez retirer les branches inférieures jusqu’à la hauteur souhaitée. Coupez-les à ras du tronc avec un sécateur .
10. **Laissez passer la lumière.** Vous pouvez former une haie dense avec des saules crevettes, mais vous devez faire en sorte que la lumière du soleil puisse atteindre le pied des plantes. Coupez quelques branches pour former des ouvertures discrètes dans le haut de la haie afin que le soleil puisse pénétrer jusqu’en bas .
Lorsque vous réalisez la taille de formation, coupez certaines branches basses à l’intérieur de la haie au lieu de toutes les couper à la hauteur souhaitée afin de laisser des ouvertures en haut.
11. **Élargissez le pied des haies.** Si vous avez une haie de saules crevettes, taillez-la de manière à ce qu’elle soit légèrement plus large en bas afin que la lumière puisse atteindre l’intégralité des plantes plus facilement .
Lorsque vous faites la taille de formation ou d’éclaircissage, faites en sorte que les arbustes se courbent vers l’intérieur en haut en leur donnant une forme de trapèze. De cette façon, le bas de la haie recevra plus de lumière . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/tailler-un-saule-crevette", "language": "fr"} |
Comment utiliser un égaliseur graphique | Un égaliseur graphique, plus communément connu sous l'acronyme EQ est utilisé pour modifier la réponse en fréquence ou en d'autres termes le ton d'un son, d'une chanson ou d'un instrument. Il peut être utilisé pour donner plus de basses, moins de graves, plus d'aigus, etc.
1. **Réglez toutes les bandes d'égalisation sur 0 ou au milieu.** Cela fera que le son sortira des hautparleurs sans aucun effet additionnel.
2. **Écoutez vos fichiers audios via le hautparleur afin de déterminer si une modification est nécessaire.**
3. **Souvenez-vous que le côté gauche de l'appareil commence généralement à environ 20 K, il s'agit du côté le plus faible, celui des basses, alors que le droit termine généralement à environ 16 K de puissance, c'est le côté des aigus… Le milieu est compris entre 400 et 1,6 K.**
4. **Réglez l'égaliseur en conséquence une fois que vous arrivez à ce niveau.**
5. **Réglez le volume au niveau souhaité lorsque l'égaliseur est à l'endroit où vous voulez qu'il soit.** | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/utiliser-un-%C3%A9galiseur-graphique", "language": "fr"} |
Comment voir la dernière fois que quelqu'un était connecté sur WhatsApp | Avec WhatsApp, il est possible de voir la dernière fois que quelqu'un a été vu, autrement dit le moment où il a utilisé l'application pour la dernière fois. Mais vous ne savez pas le faire. Découvrez par quelques astuces très simples comment y arriver.
1. **Ouvrez l’application WhatsApp.** L'icône de l'application ressemble à une bulle verte autour d'un combiné de téléphone blanc. Ceci fonctionne aussi bien avec un dispositif Android qu'avec un iPhone ou un iPad.
2. **Appuyez sur Discussions.** Vous verrez cette icône en bas de votre écran. Elle ressemble à deux bulles de conversation.
Par défaut, l'application WhatsApp est sur l'onglet Chats lorsque l'on ouvre l'application pour la première fois, sauf si l'on a utilisé Statut ou Appels la dernière fois.
Vous pouvez aussi vérifier l'onglet , car les utilisateurs peuvent mettre à jour leur statut pour refléter leur activité récente.
3. **Ouvrez la conversation de quelqu’un.** Pour le faire, appuyez simplement sur le nom de la personne.
Retenez que vous ne pourrez pas voir l’horodatage dans les discussions de groupe, vous devez sélectionner une conversation avec une seule personne.
4. **Regardez la date et l'heure.** Sous le nom de la personne (en haut de l'écran), vous verrez vu à (date) à (heure) ou vu aujourd’hui (ou hier) à (heure). Il s’agit de la date et l'heure à laquelle la personne s’est connectée sur WhatsApp avec son appareil.
Si vous voyez en ligne sous le nom d’un contact, alors la personne est en train d’utiliser WhatsApp comme vous à ce moment-là.
Si quelqu'un vous a bloqué, vous ne verrez pas les informations et vous ne pourrez peut-être même pas voir les messages que vous avez échangés avec la personne.
Il est possible de rendre son activité en ligne invisible dans les paramètres de confidentialité. Il faut alors employer une application tierce pour voir le statut de l'utilisateur. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/voir-la-derni%C3%A8re-fois-que-quelqu%27un-%C3%A9tait-connect%C3%A9-sur-WhatsApp", "language": "fr"} |
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