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Comment insérer une signature numérique dans un document Word | Apprenez à insérer une signature numérique dans un document Word en vous servant de l'outil Ligne de signature sous Windows. Sur Mac, vous pouvez convertir le fichier en PDF et y ajouter une signature avec l'application Aperçu.
1. **Ouvrez le document avec Microsoft Word.** Cliquez deux fois sur le fichier dans lequel vous voulez insérer une signature numérique.
Si vous avez envie de créer un nouveau document ouvrez Microsoft Word et cliquez sur , sélectionnez , puis cliquez sur.
2. **Cliquez sur l'onglet INSERTION.** Il se trouve en haut de la fenêtre.
3. **Sélectionnez Signature dans la barre d'outils.** Cette option se trouve dans le coin supérieur droit de la section sous l'onglet.
4. **Choisissez Ligne de signature Microsoft Office.** Si vous n'aviez pas encore enregistré le document, cliquez d'abord sur , ensuite sur , puis renommez le fichier et cliquez sur.
5. **Ajoutez les détails de la signature.** Saisissez dans la boite de dialogue les informations que vous voulez faire apparaitre en bas de la signature comme l'adresse électronique, le titre, le nom et toutes autres instructions que vous désirez donner au signataire. Vous pouvez également procéder de cette façon :
cochez la case si vous souhaitez que la date de la signature soit automatiquement insérée,
cochez la case si vous voulez autoriser tout signataire du document à laisser des commentaires.
6. **Cliquez sur OK.**
7. **Faites un clic droit sur la ligne de signature.** Ensuite, sélectionnez.
8. **Écrivez votre nom dans le champ qui est à côté du X.** Si vous avez une image de votre signature manuscrite, cliquez sur , puis sélectionnez le fichier qui contient l'image de votre signature.
9. **Cliquez sur Signer.** L'insigne de signature s'affichera en bas du document à côté du nombre de mots pour indiquer que le fichier a été signé.
10. **Ouvrez le document avec Microsoft Word.** Cliquez deux fois sur le fichier dans lequel vous voulez insérer une signature numérique.
Si vous voulez créer un nouveau document ouvrez Microsoft Word et cliquez sur , puis sur.
11. **Cliquez sur Fichier et sur Enregistrer.** Cette option en haut et à gauche dans la barre de menus qui se trouve à la partie supérieure de l'écran.
12. **Sélectionnez l'option déroulante Format du fichier.** Ensuite, choisissez.
13. **Cliquez sur Enregistrer.**
14. **Ouvrez le Finder et sélectionnez le fichier PDF.** Le Finder est représenté par une icône de visage bleu-blanc et se trouve à la partie inférieure gauche dans le dock de votre Mac.
15. **Faites un clic droit sur le fichier PDF.** Sélectionnez ensuite , puis sélectionnez. Cette action ouvrira le fichier PDF dans l'application Aperçu de l'ordinateur.
16. **Cliquez sur l'icône de la boite à outils.** Elle se situe à gauche de la barre de recherche.
17. **Cliquez sur l'icône de signature.** Elle se trouve à droite de l'icône et ressemble à une portion d'une signature faite en caractères cursifs disposée au-dessus d'un petit trait.
18. **Sélectionnez Appareil photo ou Trackpad.** Si votre ordinateur dispose d'un pavé tactile ou d'un trackpad externe ou encore d'une tablette graphique, vous pouvez cliquer sur. Si n'en avez pas, mais disposez d'une webcam, sélectionnez l'option.
19. **Cliquez d'abord sur Créer une signature.** Faites cela si vous aviez déjà enregistré une signature numérique.
20. **Procédez à la création de votre signature.** cliquez sur
apposez votre signature sur le trackpad à l'aide d'un doigt
appuyez sur une touche sur le clavier
cliquez sur
apposez votre signature sur un papier blanc
tenez cela face à la webcam
disposez la signature sur la ligne
cliquez sur
21. **Sélectionnez la signature que vous venez de créer.** Vous le trouverez dans le menu déroulant. Lorsque vous cliquez dessus, cette action insèrera la signature au milieu du document.
22. **Déplacez la signature pour la repositionner.** Pour ce faire, cliquez et maintenez le curseur au milieu de la signature et faites-la glisser jusqu'à l'endroit où vous désirez la mettre.
Vous avez la possibilité de redimensionner la signature en cliquant sur n'importe quel coin de la zone de texte et en l'étirant ou en le rétrécissant.
23. **Cliquez sur Fichier et sur Enregistrer.** Cette action sauvegardera le document avec votre signature numérique. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/ins%C3%A9rer-une-signature-num%C3%A9rique-dans-un-document-Word", "language": "fr"} |
Comment trouver un mentor | Un mentor est généralement un conseiller ou un enseignant qui vous guide volontairement dans votre travail, à l'école ou dans d'autres domaines de votre vie. Parfois, le mentorat est une relation qui est officiellement organisée entre un professionnel et un débutant et, parfois, il est moins formel, comme dans une amitié avec un modèle. Tandis que la relation de mentorat dépendra de vous, cet article est conçu pour vous aider à trouver des mentors potentiels et à définir cette relation.
1. **Comprenez le rôle du mentor.** Un bon mentor vous aidera à apprendre des choses, mais ne le fera pas à votre place. Un mentor vous guidera avec des exemples. Par exemple, un mentor scolaire offrira des astuces pour être efficace, des conseils et des exemples pour vous montrer des options judicieuses pour réussir, mais il ne vous aidera pas à corriger votre dissertation d'histoire juste avant de la rendre. C'est la différence entre un tuteur et un mentor. Un bon mentor fera ce qui suit :
évaluer vos forces et vos faiblesses,
vous aider à comprendre la structure et l'organisation d'un sujet,
introduire de nouvelles perspectives et corriger toute mauvaise façon de penser,
donner un coup de pouce à votre capacité à prendre des décisions,
vous familiariser avec les ficelles du métier,
vous présenter les ressources importantes et les références utiles.
2. **Envisagez de choisir un mentor scolaire.** Ce type de mentorat consiste généralement en des sessions en face à face avec quelqu'un qui excelle dans la matière que vous étudiez, qui a le temps pour vous offrir son mentorat et qui est intéressé par votre réussite scolaire. Pensez à ces personnes :
aux professeurs, aux instructeurs ou aux autres facultés,
à des étudiants plus âgés ou plus expérimentés,
à vos frères et sœurs ou à d'autres membres de votre famille.
3. **Pensez à un mentorat sportif et récréatif.** Pensez aux mentors qui excellent dans le sport que vous voulez développer. Même si les compétences athlétiques sont une part importante du mentorat sportif, pensez aussi au côté humain de la relation lorsque vous envisagez de recourir à un mentor sportif. Un bon mentor pour le football sera un bon sportif, un athlète intelligent et une personne toujours présente, mais aussi un joueur de football phénoménal. Pensez à ces personnes :
aux coachs et aux assistants,
aux joueurs expérimentés de votre équipe ou d'autres équipes,
aux athlètes professionnels ou aux athlètes à la retraite,
aux entraineurs.
4. **Pensez à un mentor d'affaires.** Les mentors d'affaires et les autres mentors professionnels sont généralement des personnes qui réussissent dans leurs métiers dans le domaine que vous espérez pénétrer et qui seront capables de vous donner les ficelles du métier. Cela peut tout concerner, de la bourse à la guitare blues. Réfléchissez à qui fait ce que vous voulez faire mieux que vous ne le faites. Pensez à ces personnes :
aux collègues et aux connaissances professionnelles,
un ancien patron, même s'il ne vous supervise plus,
des professionnels qui ont une très bonne réputation.
5. **Envisagez d'avoir recours à un mentor personnel.** Développez une relation avec quelqu'un que vous admirez personnellement, pas uniquement pour ce qu'elle fait, mais aussi pour ce qu'elle est, et comment elle le fait. Pensez aux personnes à qui vous aimeriez ressembler sans raison particulière. Un mentor personnel pourrait être :
un voisin,
votre barman ou votre barmaid préférée,
la personne qui a le style que vous préférez,
quelqu'un avec qui vous allez à l'église,
le vendeur de votre magasin de disques,
un membre du club auquel vous appartenez.
6. **Pensez aux différentes façons de communiquer.** Un mentor pourrait être un voisin ou un camarade de classe que vous admirez, mais il pourrait aussi être quelqu'un que vous n'avez jamais rencontré. Le célèbre livre de Rainer Maria Rilke, « Lettres à un jeune poète », rassemble la correspondance entre un poète célèbre (Rilke) et un jeune apprenti écrivain qui lui envoyait des poèmes et lui demandait des conseils. Pensez à ces personnes :
des personnes à succès à propos desquelles vous avez lu certaines choses et auxquelles vous vous sentez connecté,
des personnes très présentes sur Internet, mais qui sont accessibles
n'importe quelle personne qui remplit les critères pour être un mentor, mais que vous ne connaissez pas encore.
7. **Décidez quel rôle spécifique vous voulez que votre mentor tienne.** Écrivez les problèmes ou les exigences spécifiques que vous avez en fonction du champ et du sujet qui vous importe. Répondre aux questions suivantes pourrait vous aider.
Qu'est-ce que vous aimeriez apprendre ?
Qu'est-ce que vous recherchez chez un mentor ?
À quoi « ressemblera » votre mentorat ?
À quelle fréquence voudriez-vous le voir ? Où ?
8. **Faites la liste des possibilités.** Créez une liste des mentors potentiels en fonction de vos critères personnels et de vos désirs quant à la relation. Classez la liste en commençant avec vos choix préférés.
Cherchez « la totale ». Si vous admirez vraiment la perspicacité en affaires de quelqu'un, mais que vous ne le supportez pas en tant que personne, ce ne sera pas un bon mentor.
Visez haut. Les riches et les stars ont des assistants personnels qui apprennent d'eux et font des connaissances basées sur cette relation. Pourquoi pas vous ? Si Christian Audigier est votre mentor professionnel idéal, mettez-le en haut de votre liste. Écrivez à son bureau et essayez d'avoir un rendez-vous.
Vérifiez si votre entreprise ou votre école ont un programme de mentorat pour vous fournir un mentor. Si c'est le cas, voyez s'il convient à vos objectifs et rejoignez le programme.
9. **Réfléchissez à ce que vous direz.** Aller voir un professeur après le cours et lui dire « Je pensais à quelque chose : est-ce que vous voulez bien être mon mentor ? » pourrait l'effrayer si vous ne vous expliquez pas. Il s'agit d'un rôle important et d'un grand engagement à demander à quelqu'un si tout ce que vous cherchez c'est de le rencontrer pour boire un café et parler de physiques. Soyez précis et expliquez ce que vous recherchez.
Utilisez le mot « mentor » plus comme un nom que comme un titre. Dire « Je pourrais avoir recours à du mentorat pour trouver comment augmenter mes ventes. Tu as l'air de vraiment maitriser ça, Pierre. Ça te dérangerait qu'on prenne un verre et qu'on en parle ? » est plus attractif pour votre mentor potentiel que « J'ai besoin d'un mentor. Je dois améliorer mes ventes. Aide-moi. »
Assurez-vous de ne pas donner de fausses impressions. Si le vendeur que vous admirez vraiment est du sexe opposé, cela pourrait ressembler à une demande de rencart. Restez sur votre lieu de travail ou à l'université si vous voulez éviter qu'on vous comprenne mal.
10. **Commencez à approcher vos mentors potentiels.** Parcourez la liste jusqu'à ce que quelqu'un accepte de satisfaire à la relation que vous lui avez proposée.
Si vous ne trouvez personne du premier coup, ne vous inquiétez pas. Cela n'a peut-être rien de personnel, mais est probablement plus un problème d'emploi du temps ou autre. Recommencez et pensez à des mentors qui ont plus de temps ou qui sont plus désireux de travailler avec vous.
11. **Planifiez vos rencontres.** Ne laissez pas la relation en suspens une fois que quelqu'un a accepté. Faites des plans concrets pour vous voir et frapper des balles de golf pour améliorer votre swing ou pour faire de l'algèbre à la maison un jour en particulier.
Si la première réunion s'est bien passée, planifiez des réunions ultérieures. À ce stade, vous devriez envisager de demander « Est-ce que ça t'embête si l'on se voit plus régulièrement ? »
12. **Faites un emploi du temps et tenez-vous-y.** Même si le mentorat peut majoritairement se faire par mail ou en ligne, ne commencez pas à bombarder votre mentor de questions si cela ne convient pas à l'arrangement qui a été établi au départ.
Si la relation se termine naturellement, c'est normal d'y mettre fin. Si vous êtes confiant et pensez que vous vous êtes suffisamment amélioré au niveau des compétences que vous vouliez acquérir avec votre mentor et que vous pensez pouvoir continuer sans vos réunions hebdomadaires autour d'un café, dites-le.
13. **Faites que la relation soit mutuellement bénéfique.** Réfléchissez à ce que vous pourriez offrir à votre mentor en retour. Si vous recevez énormément de conseils de votre professeur à propos de vos récits, demandez-lui si vous pouvez l'aider dans ses recherches ou ses ateliers. Programmer le nouveau routeur sans fil serait une bonne façon de gagner ses faveurs.
Au fur et à mesure que vous vous améliorez dans votre carrière, Souvenez-vous qui vous a aidé à y arriver. Si les occasions se présentent, n'oubliez pas les mentors qui vous ont aidé.
14. **Montrez votre appréciation.** Écrivez à votre mentor pour le tenir au courant de vos progrès et n'oubliez pas de le remercier pour sa contribution. Cela lui fera se sentir utile, nécessaire et compétent dans ce qu'il fait.
Soyez précis. Dire uniquement « Merci, tu m'aides tellement ! » n'est pas aussi rassurant que « J'ai trop assuré avec cette vente grâce à tes conseils. Merci beaucoup ! »
Pour signifier votre gratitude, vous pourriez offrir un petit cadeau qui dit « merci ». Des petites choses comme un livre, une bouteille de vin ou un repas sont appropriées.
15. **Faites que votre relation avec votre mentor soit strictement professionnelle.** Vous impliquer émotionnellement avec votre mentor n'est généralement pas une bonne idée, particulièrement s'il s'agit d'une personne avec qui vous travaillez. Les interactions décontractées sont possibles et peuvent même être bénéfiques pour votre relation professionnelle. Votre mentor n'est cependant pas supposé être votre meilleur(e) ami(e), évitez donc les sujets trop personnels.
En plus de son passé professionnel, vous pouvez par exemple lui poser des questions concernant ses centres d'intérêt vers la fin de la conversation. En trouvant des centres d'intérêt commun, vous établirez des liens plus profonds avec votre mentor. Si vous n'avez pas de centres d'intérêt communs, cela forgera quand même des liens plus solides entre vous, mais n'abordez pas de sujets trop personnels. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/trouver-un-mentor", "language": "fr"} |
Comment faire la différence entre des carreaux en céramique et en porcelaine | Avant d’acheter des carreaux pour faire des travaux, vous devez être capable de distinguer ceux en porcelaine de ceux en céramique. Ces deux matières sont composées d’un mélange d’argiles et d’autres matériaux et cuites dans un four et les deux types de carreaux appartiennent à la catégorie des « carreaux en céramique ». Ceux-ci sont divisés en deux groupes : les carreaux en porcelaine et en céramique (pas en porcelaine). En général, ceux en porcelaine sont de meilleure qualité et plus résistants, car ils sont composés de matériaux moins poreux et cuits à une température plus élevée .
1. **Examinez la finition.** Déterminez si elle est lisse. Vous pouvez simplement la regarder ou bien passer les doigts sur la surface des carreaux. Ceux en porcelaine ont une finition au grain très fin qui est plus lisse que celle sur les carreaux en céramique. Si leur surface est légèrement bosselée ou rugueuse au toucher, ils sont en céramique (pas en porcelaine).
S’ils sont déjà vernis, retournez-les et regardez leur surface inférieure non vernie.
2. **Cherchez des parties ébréchées.** Examinez attentivement le vernis. S’il est ébréché, vous pourrez voir la base blanche ou beige en dessous. Dans ce cas, il s’agit d’un carreau en céramique . Les carreaux en porcelaine sont parfois vernis, mais pas toujours. La plupart de ceux de bonne qualité ont une couleur uniforme de haut en bas. En revanche, ceux en céramique sont pratiquement toujours vernis.
Les carreaux en porcelaine vernie sont beaucoup plus durs et résistants aux dommages que ceux en céramique.
3. **Regardez les côtés.** Cherchez une couleur blanche, beige ou rouge. Les carreaux en porcelaine peuvent être colorés, mais ceux en céramique sont pratiquement toujours blancs, beiges ou rouges et ont un simple vernis coloré sur la surface. Si vous voyez que les côtés et le dessous ont une couleur autre que du blanc, du beige ou du rouge, vous pouvez être certain(e) que vous avez affaire à de la porcelaine .
Certains carreaux en porcelaine de mauvaise qualité ne sont pas colorés de haut en bas. Évitez de les acheter.
4. **Comparez les prix.** Dans pratiquement tous les cas, les carreaux en porcelaine sont plus couteux que ceux en céramique, car ils prennent plus de temps à fabriquer, sont plus polyvalents et tiennent généralement plus longtemps. Si vous comparez deux types dans un magasin de bricolage, ceux en céramique couteront un peu moins cher .
En règle générale, les carreaux en porcelaine coutent environ 60 % de plus que ceux en céramique.
5. **Regardez l’emplacement.** Les carrelages en porcelaine et en céramique conviennent chacun à différents endroits dans la maison. La porcelaine est souvent installée dans les buanderies, sur les sols et les murs de salles de bains, dans les douches et autour des baignoires. Elle tient plus longtemps que la céramique grâce à sa qualité plus dure et elle résiste mieux à l’humidité .
La céramique est le plus souvent utilisée pour les sols dans les zones où il y a beaucoup de passage, comme les entrées ou les couloirs souvent utilisés.
6. **Cherchez des taches.** Si le carrelage est taché ou décoloré, vous pouvez être presque certain(e) qu’il est en céramique. La porcelaine est très dense et est faite pour résister aux taches. La plupart des produits qui tachent (comme le vin rouge) peuvent être retirés de sa surface très facilement. En revanche, la céramique est plus légère et poreuse et absorbe les produits qui tachent assez facilement .
Les taches sur le carrelage en céramique dans une entrée peuvent aussi être dues à de la saleté sous les chaussures (la terre, la boue, la neige, etc.).
7. **Vérifiez la taille et la forme.** Regardez le haut des carreaux pour voir si leur taille et leur forme sont uniformes. Examinez la surface visible du carrelage déjà posé. Si tous les carreaux ont des bords nets et une taille identique, ils sont en porcelaine. Étant donné qu’ils sont résistants, ils peuvent être découpés avec une grande précision pour qu’ils soient identiques. Cela permet également de les installer en laissant seulement des espaces très petits pour l’enduit de jointoiement .
Si les tailles sont différentes, les carreaux sont en céramique. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-la-diff%C3%A9rence-entre-des-carreaux-en-c%C3%A9ramique-et-en-porcelaine", "language": "fr"} |
Comment bouturer un rosier | Les boutures de rosier peuvent donner de nouveaux arbustes vigoureux et magnifiques. Comme pour de nombreuses autres plantes, il est important de choisir un emplacement ensoleillé au sol humide. Prélevez des tiges jeunes et vigoureuses juste au-dessus d'un groupe de feuilles pour optimiser leurs chances de prendre et trempez-les dans des hormones de bouturage pour que les racines se développent plus rapidement. Hydratez bien les boutures et vous obtiendrez de jeunes rosiers aux racines robustes en un rien de temps !
1. **Prélevez des boutures.** Coupez chaque tige en biais juste au-dessus du premier groupe de feuilles. Choisissez des tiges vigoureuses d'une longueur de 15 à 20 cm et coupez-les au-dessus de leur premier groupe de feuilles avec un sécateur ou un couteau aiguisé en tenant l'outil à un angle de 45° .
Essayez de prélever les boutures le matin pour qu'elles soient bien hydratées .
Nettoyez bien vos outils avec de l'alcool ménager avant de vous en servir.
Prenez la bouture sur une partie jeune de la plante pour qu'il y ait plus de probabilités que cela fonctionne.
Les roses ont des feuilles composées, cela signifie que de petites folioles vont pousser à partir de la tige de la feuille principale. Coupez bien au-dessus de l'endroit où la feuille est reliée à la branche et non pas au-dessus d'une foliole.
Si possible, essayez de laisser 2 nœuds au-dessus du sol afin que les feuilles puissent pousser, et de laisser 2 nœuds sous le sol pour que les racines poussent.
2. **Mettez les tiges dans de l'eau.** Il est important que les boutures restent hydratées pour qu'elles ne se dessèchent pas avant que vous les plantiez. Dès que vous les avez prélevées, plongez-les dans un verre d'eau à température ambiante et laissez-les jusqu'à ce que vous soyez prêt à les planter. Dans l'idéal, vous devez être prêt à les mettre dans le sol dès que vous avez coupé les tiges .
3. **Retirez les feuilles.** Enlevez-les toutes à part celles du haut. Vous avez coupé chaque tige juste au-dessus d'un groupe de feuilles, mais il doit y en avoir d'autres plus haut. Conservez uniquement le groupe tout en haut de chaque bouture. Coupez toutes les autres feuilles avec un sécateur ou des ciseaux aiguisés .
4. **Appliquez des hormones.** Enfoncez l'extrémité coupée de chaque bouture dans des hormones de bouturage. Cette étape est facultative, mais la plupart des personnes qui bouturent les rosiers utilisent des hormones en poudre pour aider les boutures à s'enraciner. Humidifiez le bas des tiges avant de les enfoncer dans la poudre puis tapotez-les pour éliminer le surplus .
Lavez à nouveau vos outils avec de l'alcool ménager lorsque vous avez terminé.
5. **Cherchez un emplacement ensoleillé.** Le lieu où vous plantez les boutures est important, particulièrement si vous les cultivez à l'extérieur. Cherchez un emplacement ensoleillé, mais pas en plein soleil, car il ne faut pas que les jeunes plants se dessèchent. Vous pouvez aussi planter les boutures dans un pot ou un autre récipient du moment que celui-ci est suffisamment large et profond pour leur permettre de pousser aisément .
S'il y a un emplacement ensoleillé proche d'un tuyau relié à une gouttière ou d'une autre source d'eau, c'est parfait pour faire en sorte que le sol soit toujours humide.
Si vous utilisez un pot, il doit avoir une profondeur d'au moins 15 cm.
6. **Préparez la terre.** Préparez une parcelle dans le sol ou un pot. Pour planter des boutures de rosiers, il faut un substrat de culture composé de sable et de gravillons fins ou de perlite. Le mélange doit être bien drainé. Labourez-le sur une profondeur de 10 à 15 cm au préalable .
Pour labourer la terre, travaillez-la avec un outil de jardinage comme une petite fourche ou un déplantoir pour l'aérer et casser les grosses mottes compactes.
Vous pouvez acheter du sable et des gravillons dans une jardinerie, un magasin de bricolage ou en ligne. Un sac de gravillons devrait couter à peu près 5 à 15 €. Le sable est généralement moins couteux, mais cela dépend de la taille du sac.
7. **Choisissez des boutures vigoureuses.** Lorsque vous bouturez un rosier, cherchez des tiges longues, robustes et en bonne santé, c'est-à-dire sans parties flétries ou brunes. Le mieux est de prélever des boutures sur les jeunes rameaux verts à la fin du printemps ou au début de l'été pour optimiser leurs chances de s'enraciner rapidement. Cherchez des tiges jeunes et flexibles .
8. **Plantez les boutures n'importe quand.** Certaines personnes plantent les boutures de rosier pendant la saison froide tandis que d'autres préfèrent le faire au début de l'été. Vous devriez pouvoir les faire prendre à n'importe quelle période de l'année. Cependant, elles ont besoin d'être hydratées tout le temps. Si vous les plantez en été ou que vivez dans une région chaude, elles se dessècheront plus rapidement. Une saison pluvieuse pourrait donc être la meilleure période.
9. **Creusez des trous.** Enfoncez un petit bâton ou un crayon dans la terre pour faire un trou de 8 à 10 cm de profondeur pour chaque bouture. Les trous doivent être suffisamment larges pour accommoder les boutures sans que les hormones de bouturage en poudre s'enlèvent de leur surface lorsque vous les enfoncerez dans la terre .
10. **Plantez les boutures.** Enfoncez doucement chacune dans la terre sur quelques centimètres ou sur la moitié de sa longueur. Une fois qu'elle est enfoncée, mettez de la terre autour de la tige pour la maintenir en place .
Si vous plantez plusieurs boutures, disposez-les en rangées espacées de 15 à 20 cm .
11. **Arrosez les tiges.** Le plus important pour que des boutures de rosier s'enracinent est de veiller à ce qu'elles restent hydratées. Arrosez-les fréquemment (plusieurs fois par jour par temps chaud et sec) pour aider des racines vigoureuses à se former .
Pour que la terre reste humide, vous pouvez positionner un sac en plastique autour de la bouture après l'avoir arrosée pour former une espèce de miniserre.
12. **Surveillez les boutures.** Il est important qu'elles restent hydratées et s'enracinent correctement. Surveillez-les pour vous assurer qu'elles ne se dessèchent jamais et qu'elles produisent des racines. Pour savoir si elles s'enracinent, tirez dessus très doucement. Si les racines poussent bien, vous devriez sentir une légère résistance au bout d'une quinzaine de jours . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/bouturer-un-rosier", "language": "fr"} |
Comment soigner une pneumonie | Une pneumonie est une infection respiratoire basse, qui atteint donc les tissus pulmonaires. Cette maladie est la première cause de décès par maladie infectieuse en France . Autant les pneumonies bénignes peuvent être soignées à la maison avec des antibiotiques et du repos, autant les cas plus sévères doivent l’être en milieu hospitalier. Dans les cas les plus graves, les antibiotiques sont donnés en intraveineuse et le patient est intubé et mis sous respiration artificielle. La pneumonie est tout, sauf une pathologie à prendre à la légère, elle ne passera pas seule.
1. **Méfiez-vous des cas peu sévères.** Faites-vous immédiatement suivre par votre médecin qui vous prescrira un traitement en ambulatoire. Si cette pneumonie concerne un enfant, le médecin jugera de la gravité et le fera peut-être hospitalisé, s’il le juge nécessaire. Votre médecin commencera par un traitement antibiotique et vous conseillera de vous reposer, le repos étant une des composantes de la guérison. Il vous précisera si vous pouvez ou non aller à l’école ou au travail. La guérison survient dans ce genre de cas dans les 8 à 10 jours.
Certaines pneumonies sont hautement transmissibles, tandis que d’autres ne le sont quasiment pas, tout dépend de la souche pathogène et des conditions environnementales . Une fois clairement diagnostiqué, votre médecin vous avertira de votre degré de contagiosité et de la durée durant laquelle vous pouvez transmettre la maladie .
Si le traitement est bien adapté, vous verrez une amélioration très nette dans les 48 heures. La température devrait baisser fortement et vous devriez récupérer des forces.
Sauf les cas particuliers et outre les mesures d’hygiène et de prophylaxie habituelles, il n’est pas nécessaire d’opérer une désinfection poussée après avoir touché une personne malade. Les germes pathogènes ne vivent que peu de temps en dehors du corps humain. Aussi un simple lavage des objets touchés par le patient est suffisant .
2. **Sachez quoi faire en cas de pneumonie à un stade plus avancé.** En ce cas, on constate une difficulté respiratoire qui nécessite une assistance pour maintenir la saturation en oxygène du sang. Ces patients présentent souvent une fièvre importante et une grande fatigue. Si vous êtes dans ce cas, vous devez vous faire hospitaliser pour recevoir cette assistance respiratoire et un traitement antibiotique par intraveineuse (IV). La nature du traitement sera la même qu’en ambulatoire, la différence étant que l’antibiotique sera administré par voie intraveineuse afin qu’il soit plus efficace plus rapidement.
Si la fièvre tombe dans les 48 heures, le traitement par goutte-à-goutte sera alors remplacé par des cachets, vous aurez bien répondu au traitement.
Une fois la fièvre tombée, le traitement devient celui classique d’une pneumonie sans grande gravité, le stade de la maladie étant passée de modérée à bénigne .
3. **Faites-vous immédiatement soigner en cas de pneumonie sévère.** Dans tous les cas, il y a un symptôme de détresse respiratoire, laquelle nécessite une prise en charge hospitalière d’urgence. Le patient est intubé et mis sous respirateur artificiel. Dans le premier temps de l’hospitalisation, le patient est admis en unité de soins intensifs .
Bien entendu, un traitement par antibiotiques par perfusion est mis en place. En cas de choc septique, stade encore plus avancé, la tension artérielle baisse, c’est la raison pour laquelle sont administrés des liquides vasoconstricteurs bien particuliers, lesquels vont rétrécir les veines et faire remonter la pression artérielle.
En fonction de la gravité de votre infection et d’une évolution positive, vous serez changé de service, mais vous serez toujours sous traitement. La durée d’hospitalisation ne doit pas être trop longue, elle varie en fonction du degré de sévérité de votre pneumonie et de votre capacité à réagir rapidement aux traitements .
Dans certains cas, l’intubation et le respirateur artificiel ne sont pas nécessaires. La respiration est assurée par un appareil appelé « ventilateur à deux niveaux de pression » (BIPAP), la pression change à chaque temps respiratoire, inspiration comme expiration . Ces appareils BIPAP sont une solution non invasive, mais ne conviennent pas dans tous les cas, ils servent aussi dans le traitement de l’apnée du sommeil .
4. **Prenez le bon antibiotique.** La palette des antibiotiques pour combattre les pneumonies est large, aussi votre médecin vous donnera celui qui est le plus adapté à votre pathologie. Pour une pneumonie classique, notez que l’azithromycine ou la doxycycline sont souvent associées à l’amoxicilline, l’acide clavulanique, l’ampicilline, le céfaclor ou le céfotaxime. La posologie prescrite dépendra de l’âge du patient, de la gravité du cas (déterminée par les cultures) et de vos éventuelles allergies à tel ou tel antibiotique.
Il est aussi possible que votre médecin ne vous prescrive qu’un seul antibiotique, mais très ciblé, par exemple de la famille des quinolones, comme la lévofloxacine ou la moxifloxacine . Les quinolones ne sont jamais prescrites aux enfants.
Dans les pneumonies légères à modérées, votre médecin pourra prescrire de la ceftriaxone sodique en IV et des médicaments par voie orale.
Ce traitement nécessite pendant quelques jours un suivi rapproché du praticien qui devra le cas échéant, en fonction de l’évolution des symptômes, modifier sa prescription .
5. **Soignez votre pneumonie nosocomiale (PAH).** En général, les patients qui ont contracté une pneumonie acquise à l’hôpital (PAH) sont des personnes qui ont à la base un problème de santé. C’est la raison pour laquelle leurs traitements diffèrent, mais pas systématiquement, de ceux généralement prescrits aux personnes ayant contracté une pneumonie acquise en communauté (PAC). Une pneumonie nosocomiale a plusieurs origines, c’est pourquoi le praticien qui s’occupe de vous cherchera à savoir quel est le vecteur pathogène qui vous touche. En fonction des résultats des examens, il prescrira les antibiotiques les mieux à même de vous guérir. Voici quelques-uns des traitements généralement prescrits :
pour une infection à Klebsiella pneumoniae ou Escherichia coli, un antibiotique en IV, comme de la ceftazidime ou de la ceftriaxone,
pour une infection à Pseudomonas, un antibiotique en IV, comme l’imipénem, la pipéracilline ou le céfépime,
pour une infection à SARM (staphylocoque doré résistant à la méticilline), un antibiotique en IV, comme la vancomycine,
pour une pneumonie à champignon, un antibiotique en IV, comme l’amphotéricine B ou le fluconazole,
pour un entérocoque résistant aux glycopeptides (ERG), un traitement à la ceftaroline (antibiotique) en IV .
6. **Faites-vous vacciner contre la grippe.** La pneumonie peut provenir d’une grippe mal traitée et qui a donc dégénéré. C’est pour cela qu’il est recommandé à certaines personnes de se faire vacciner contre cette maladie chaque année, les souches variant d’une année à l’autre. Vous protégeant contre la grippe, vous vous protégez aussi contre une possible pneumonie.
Le vaccin antigrippal peut être administré, sous réserves, à tout le monde, sauf les bébés de moins de six mois.
Pour les enfants âgés de moins de deux ans, il existe un vaccin spécifique, de même que pour ceux ayant entre deux et cinq ans. Il s’agit d’un vaccin qui n’est administré qu’aux sujets présentant des risques de faire une pneumonie. En cas d’épidémie, les enfants fréquentant les crèches seront vaccinés .
Sont éligibles au vaccin les personnes ayant subi une splénectomie, celles âgées de plus de 65 ans, celles qui souffrent d’une pathologie pulmonaire, comme un asthme ou une maladie pulmonaire obstructive chronique, enfin celles présentant une anémie falciforme.
7. **Lavez souvent vos mains.** Si vous voulez éviter d’attraper une pneumonie, le mieux est de vous laver régulièrement les mains et d’éviter de porter vos doigts à la bouche ou au nez. Si vous êtes en présence d’une personne ayant une pneumonie, restez à distance et lavez consciencieusement vos mains au moment de votre départ. Répétons-le : il est très important aussi, même avec des mains propres, de ne pas toucher sa bouche ou son nez, les germes se transmettant par ces voies supérieures. L’opération de lavage des mains a quelque chose de chirurgical.
Mouillez bien vos mains sous le robinet.
Prenez une bonne dose de savon antibactérien et frottez-vous les mains soigneusement et longuement. Frottez bien entre les doigts, le dos des mains, sous les ongles, avec une brosse en nylon.
Frottez-vous bien les mains pendant une vingtaine de secondes. N’hésitez pas à compter dans votre tête et prenez une marge de sécurité.
Rincez-vous bien les mains sous un filet d’eau chaude, cette dernière éliminant mieux le savon et les germes pathogènes.
Séchez-vous les mains avec une serviette non déjà utilisée .
8. **Prenez soin de vous.** C’est peut-être une lapalissade, mais la meilleure façon de ne pas contracter une pneumonie est de rester en forme. Cela signifie que vous devez être en pleine forme, physiquement comme mentalement. Mangez suffisamment et d'une manière équilibrée, faites régulièrement de l’exercice et ayez un sommeil réparateur. Ainsi, votre système immunitaire remplit correctement son office, c’est-à-dire qu’il vous protège grandement de la plupart des agents pathogènes qui sévissent à ce moment-là.
Certains croient qu’on peut très bien rester en pleine forme avec peu de sommeil. En cela, il se trompe, car nombre d’études ont démontré que le sommeil, profond en particulier, avait une incidence positive sur le système immunitaire. Ce sommeil doit être suffisant en qualité et en quantité, à savoir un sommeil de 7 à 8 heures d’une traite .
9. **Pensez aux vitamines et aux oligoéléments.** Si vous vous sentez fatigué, vous pouvez aussi prendre, sous contrôle médical, des suppléments vitaminiques ou en oligoéléments. Pour guérir d’une pneumonie, pensez à la vitamine C. Prenez-en de 1 000 à 2 000 mg par jour. Cette vitamine est très présente dans les agrumes (oranges, pamplemousses…), les brocolis, la pastèque et bien d’autres fruits et légumes .
Si vous sentez que vous attrapez froid, ce qui peut dans un cas extrême tourner à la pneumonie, pensez à prendre du zinc. Aux premiers symptômes de refroidissement, prenez 150 mg de zinc trois fois par jour .
10. **Faites-vous vacciner contre la pneumonie.** C’est quasiment obligatoire si vous avez un déficit immunitaire. Si le vaccin contre la grippe est passé dans les mœurs et est l’objet d’une campagne publicitaire, celui contre la pneumonie n’est prescrit que dans certains cas particuliers. Entre 18 et 65 ans, si vous n’avez pas de problème de santé particulier, vous n’avez aucune raison de vous faire vacciner . Il est cependant conseillé pour les personnes âgées, les personnes au système immunitaire déficient, les gros fumeurs et les gros buveurs et enfin les personnes convalescentes à la suite d’une maladie, d’une blessure ou d’une opération.
Sur le marché existent aujourd’hui deux grands vaccins : le vaccin pneumococcique polyosidique conjugué (13-valent, adsorbé) qui protège, comme son nom l’indique, contre 13 bactéries et le vaccin pneumococcique polyosidique à 23 valences qui protège contre 23 souches .
Ce n’est pas parce que vous vous ferez vacciner contre la pneumonie que vous ne l’attraperez pas, mais elle sera beaucoup moins sévère que sans vaccin. Bien entendu, vous réduisez sérieusement le risque de l’attraper .
11. **Connaissez les différents types de pneumonies.** Il en existe deux dont les origines et donc les traitements sont différents. Il y a tout d’abord les pneumonies acquises en communauté (PAC) et les pneumonies acquises à l’hôpital (PAH), plus connues sous l’épithète de « nosocomiales », qui seront évoquées plus loin. Les PAC, comme les PAH, sont soit virales soit bactériennes.
Comme le nom l’indique, une pneumonie acquise en communauté se contracte au contact de tout un chacun dans la vie courante. Elle est particulièrement redoutable chez la personne âgée, le jeune enfant, les diabétiques, ceux qui ont un système immunitaire déficitaire (VIH, traitement par chimiothérapie) ou qui prennent des corticostéroïdes. Cette pneumonie peut se manifester de façon assez bénigne et se traiter à la maison, mais elle peut aussi conduire à l’hospitalisation en soins intensifs, parfois au décès du patient .
12. **Sachez reconnaitre les symptômes de la pneumonie.** Ces symptômes peuvent être modérés ou sévères, tout dépend en fait de l’origine de l’agent pathogène et du stade de la maladie. Si vous constatez chez vous ou chez une autre personne les symptômes ci-dessous, il est urgent de contacter un médecin ou d’aller à l’hôpital. Plus vous attendrez, plus les conséquences seront graves. Les symptômes sont les suivants, même si tous ne sont pas ceux de la pneumonie :
une toux productive,
un mucus peu engageant, épais, vert ou jaune, parfois teinté de sang,
une importante douleur de poitrine lors d’une inspiration profonde,
une fièvre toujours supérieure à 38 °C, plus souvent entre 38,5 et 39 °C,
des frissons ou des tremblements incontrôlés,
un halètement plus ou moins marqué selon les personnes,
une respiration rapide, constatée surtout chez les enfants,
une chute de la saturation en oxygène dans la circulation pulmonaire.
13. **Faites-vous diagnostiquer pour une PAC.** Votre médecin vous auscultera et vous posera des questions pour poser le différentiel. S’il le juge nécessaire, il vous fera faire une radiographie thoracique afin de mesurer la gravité de l’affection. Sur le cliché, toutes les zones atteintes apparaitront en blanc, là où les poumons doivent apparaitre en sombre. Un épanchement pleural peut éventuellement être repéré à proximité d’une des zones atteintes.
Pour une pneumonie bénigne, il n’est nul besoin d’une prise de sang. Si le cas est plus grave, diverses analyses seront faites, comme une analyse sanguine poussée, un panneau métabolique complet, une analyse du mucus et de diverses cultures .
14. **Faites-vous soigner immédiatement.** Quand bien même vous seriez déjà sous traitement pour une pneumonie, si vous remarquez que vos symptômes s’aggravent, vous devez agir vite en faisant venir un médecin ou en allant aux urgences. Ne tardez pas à consulter si :
vous devenez confus (perte de la notion de temps, non-reconnaissance des lieux ou des personnes),
vous avez des nausées qui vous empêchent de prendre votre traitement antibiotique,
votre tension artérielle chute,
votre respiration est trop rapide,
vous ne respirez pas normalement,
votre température corporelle dépasse 39 °C,
votre température corporelle est au contraire trop basse.
15. **Connaissez mieux la pneumonie acquise à l’hôpital (PAH).** Aussi appelée « nosocomiale », c’est une pathologie que développent des patients lors d’une hospitalisation pour une autre raison que la pneumonie. C’est une pathologie prise très au sérieux par le corps médical, car les taux de morbidité sont élevés. Elle constitue un pourcentage élevé de réhospitalisation et touche des patients qui sont venus à l’hôpital pour des raisons extrêmement variées, depuis une simple opération jusqu’au traitement d’une infection, en passant par des soins pour une maladie chronique. Une pneumonie nosocomiale peut déboucher sur une septicémie, la défaillance d’un ou plusieurs organes… et parfois le décès .
Les symptômes de la pneumonie nosocomiale ne diffèrent en rien de la pneumonie vue précédemment dans la mesure où les agents pathogènes sont les mêmes ou peu s’en faut.
16. **Connaissez les risques de contracter une pneumonie nosocomiale.** Si la pneumonie de type PAC peut se contracter n’importe où, la pneumonie nosocomiale, comme son nom l’indique, ne s’attrape que dans des structures hospitalières. Certains patients sont plus à risques que d’autres à cause de leur état de santé, même si quelqu'un, par ailleurs en bonne santé générale, peut l’attraper. Parmi ces facteurs de risques, citons :
le fait d’être en soins intensifs,
le fait d’être sous assistance respiratoire depuis plus de 48 heures,
un séjour prolongé à l’hôpital (chambre classique ou en soins intensifs),
le fait d’être hospitalisé pour une maladie opportuniste grave, donc avec une pathologie sous-jacente,
le fait de présenter une insuffisance cardiaque, rénale ou hépatique, une MPOC (maladie pulmonaire obstructive chronique) ou un diabète.
17. **Comprenez l’origine d’une pneumonie nosocomiale.** Une telle pathologie peut survenir après une opération destinée à sauver un poumon collabé ou à améliorer la respiration profonde gênée par la douleur. Bien que le personnel médical y soit très attentif, la dissémination des agents pathogènes se fait par leur biais, c’est-à-dire dans le cas où il ne pratiquerait pas une asepsie parfaite (mains, vêtements, objets, instruments). À ce sujet, sont plus à risques que d’autres, les patients sous assistance respiratoire, ceux à qui a été posé un cathéter ou qui ont été intubés .
18. **Évitez d’attraper une pneumonie nosocomiale.** Personnellement, vous n’y pouvez rien, mais le personnel des hôpitaux est sensibilisé à ce problème. Pour limiter cette contamination, ils appliquent évidemment toutes les précautions d’asepsie recommandées en pareil cas. Ces dernières concernent évidemment les appareils utilisés pour faciliter la respiration du patient, comme les respirateurs artificiels ou les spiromètres incitatifs. Ils veillent également à ce que vous sortiez de l’assistance respiratoire le plus rapidement possible et quand c’est possible, ils signent rapidement votre bon de sortie de l’hôpital . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/soigner-une-pneumonie", "language": "fr"} |
Comment connecter des câbles HDMI | Pour brancher certains ordinateurs, home cinemas et consoles de jeux à votre télévision, vous devriez utiliser des câbles HDMI. Ils vous permettent de les connecter rapidement sans avoir à suivre un code de couleurs pour brancher différents fils dans différentes prises. Un seul câble HDMI vous permet d'avoir l'image et le son sur votre télévision.
1. **Trouvez le port HDMI.** Il ressemble à une prise fine plus large à la base qu'en haut. Tous les ordinateurs ne sont pas équipés de ce genre de port, mais la plupart des modèles récents en ont un. On le trouve généralement sur les côtés des ordinateurs de bureau et sur l'arrière des ordinateurs de bureau.
Si le vôtre n'en a pas, vous allez peut-être devoir installer une carte vidéo.
S'il n'a pas de port HDMI, mais s'il possède une autre sortie vidéo comme un port DVI, vous pouvez acheter un adaptateur qui vous permettra d'y brancher votre câble HDMI. Si vous convertissez du DVI vers de l’HDMI, vous allez devoir utiliser un câble séparé pour l'audio, car le port DVI ne va pas transmettre d'informations audios.
Il existe aussi des adaptateurs USB vers HDMI pour les ordinateurs qui ne possèdent pas de ports permettant une sortie vidéo et audio.
2. **Branchez un câble HDMI à l'ordinateur.** En général, la partie la plus large du connecteur va être tournée vers le haut.
3. **Branchez l'autre bout du câble dans la télévision.** Il devrait entrer dans le port adapté à l'arrière de la télévision, même si parfois les ports sont parallèles à la télévision au lieu d'être derrière.
Si la télévision est allumée, l'ordinateur le détecte automatiquement en général et il devrait envoyer son affichage vers la télévision.
4. **Passez à l'entrée HDMI avec la télécommande.** Si votre télévision n'a qu'un seul port HDMI, il vous suffit de passer à cette entrée. Autrement, vous allez devoir trouver le numéro du port sur lequel vous avez connecté le câble.
Le port HDMI sur votre télévision devrait normalement présenter un numéro à côté, c'est celui que vous devez utiliser pour sélectionner la bonne entrée.
Dans la plupart des cas, vous devez appuyer sur sur la télécommande pour faire apparaitre le menu à partir duquel vous utiliserez les flèches pour naviguer jusqu'au numéro approprié (par exemple ou ).
5. **Trouvez les paramètres d'affichage de l'ordinateur.** En général, vous pouvez sélectionner l'écran de la télévision en tant que sortie vidéo et utiliser l'écran de la télévision en même temps que l'écran de l'ordinateur (c'est le « mirroring »). Choisissez l'option qui vous convient le mieux dans le menu d'affichage de votre ordinateur.
: sélectionnez → →.
: sélectionnez → →.
6. **Trouvez les ports HDMI sur tous les appareils.** Le port HDMI ressemble à une petite prise avec un bord plus court que l'autre. Si vous avez un récepteur avec suffisamment de ports HDMI et si votre télévision en a au moins un, vous devriez pouvoir connecter tous vos appareils pour obtenir la meilleure qualité possible pour votre home cinema.
La plupart des récepteurs vont présenter plusieurs ports HDMI qui vont vous permettre de connecter tous les appareils qui supportent ce format, ainsi que la sortie HDMI pour votre télévision.
Vous pouvez acheter une multiprise pour ports HDMI si vous n'en avez qu'un.
7. **Vérifiez la version supportée par la télévision.** Assurez-vous que votre télévision supporte le format HDMI 1.4 ARC (Audio Return Channel). Cela lui permet de renvoyer l'audio au récepteur qui va ensuite l'acheminer jusqu'aux enceintes. La plupart des télévisions construites après 2009 supportent le format HDMI 1.4 et les formats plus récents.
Si ce n'est pas le cas de votre appareil, vous allez devoir utiliser un câble audio différent pour relier la télévision et le récepteur (par exemple un câble optique digital).
Si vous regardez la télévision par un récepteur par câble, vous n'avez pas à vous inquiéter de l'ARC, car le son vient du récepteur et part dans les enceintes .
8. **Branchez les appareils au récepteur via HDMI.** Cela pourrait inclure vos lecteurs DVD ou Blu-Ray, les consoles de jeu, etc. Si vous avez un nombre limité de sources HDMI, utilisez des câbles HDMI sur les appareils plus récents en premier, car ils vont en bénéficier au mieux.
Par exemple, si votre récepteur ne possède que deux ports HDMI et si vous avez un Roku, une PlayStation 4 et un lecteur DVD, branchez le Roku et la PlayStation sur les ports HDMI et utilisez une connexion composite pour le lecteur DVD. Le Roku et la PS4 vous donneront un résultat de bien meilleure qualité s'ils sont branchés en HDMI.
Il n'y a qu'une seule façon de brancher les câbles HDMI, ne forcez pas dessus.
9. **Branchez le récepteur à la télévision.** Branchez un des câbles HDMI dans le récepteur adapté, puis branchez l'autre bout sur la télévision. Cela permet à l'image de tous les appareils connectés au récepteur d'être affichée sur la télévision.
10. **Utilisez le récepteur pour basculer entre les sources.** Puisque vos appareils passent maintenant par le récepteur, la télévision peut être réglée sur l'entrée HDMI que vous avez branchée sur le récepteur ce qui vous permet de basculer entre les différentes entrées en utilisant la télécommande du récepteur.
Puisque tout doit être connecté par HDMI, tout le son produit par les différents appareils devrait passer par l'installation du récepteur.
La plupart des appareils vont se configurer automatiquement lorsqu'ils détectent une connexion HDMI, mais pour d'autres, vous allez devoir jouer avec les paramètres.
11. **Branchez les appareils directement sur votre télévision.** Si vous ne mettez pas en place un home cinema, vous pouvez quand même brancher les appareils en HDMI directement sur la télévision avant de contrôler les sources en utilisant la télécommande. La plupart des télévisions modernes possèdent au moins deux sources HDMI.
Si vous avez plus d'appareils que de ports HDMI disponibles sur votre télévision, vous pouvez acheter une multiprise qui vous permet d'augmenter le nombre de ports disponibles.
12. **Activez le HDMI-CEC si vous le souhaitez.** Le HDMI-CEC vous permet d'utiliser la télécommande de votre télévision pour contrôler vos autres appareils branchés en HDMI. Pour l'activer, vous devez avoir accès au menu des paramètres de chaque appareil.
Cette technologie pourrait être appelée différemment selon les marques, par exemple Anynet+ (Samsung), Aquo Link (Sharp), Regza Link (Toshiba), SimpLink (LG), etc. Reportez-vous au manuel d'utilisation de votre télévision pour obtenir plus de détails.
13. **Trouvez le port HDMI au dos de la console.** Il ressemble à une ouverture fine avec un bord plus petit que le bord opposé. En plus de certaines Xbox 360, toutes les PS3, PS4, Wii U et Xbox One supportent l’HDMI par défaut. La Wii ne supporte pas l’HDMI et le modèle originel de la Xbox 360 n'en était pas équipé non plus.
Si vous ne voyez pas de port HDMI à l'arrière de la console, cela veut dire qu'elle ne le supporte pas.
Les consoles comme la PS2 et la première Xbox n'en sont pas équipées.
14. **Branchez un bout du câble dans la console.** Le port HDMI va généralement se trouver à l'arrière de la console, sur la gauche ou sur la droite.
15. **Branchez l'autre bout du câble sur la télévision.** Il devrait entrer dans le port à l'arrière de la télévision, mais observez bien votre appareil, car certains ports se trouvent sur le côté de la télévision au lieu d'être derrière.
Souvenez-vous du numéro du port sur lequel vous l'avez branché.
16. **Basculez entre les sources avec la télécommande.** Si votre télévision possède un seul port, il vous suffit de basculer directement sur l'entrée HDMI. Sinon, vous allez devoir trouver l'entrée qui correspond au port sur lequel vous avez branché le câble.
Le port HDMI de la télévision devrait normalement porter un numéro, c'est celui que vous devrez sélectionner dans le menu.
Dans la plupart des cas, il suffit d'appuyer sur sur la télécommande pour arriver au menu correspondant avant d'utiliser les flèches pour naviguer vers le numéro du port (par exemple ou ).
Si vous ne pouvez pas le trouver, allumez la console et essayez toutes les sources possibles jusqu'à ce que vous voyiez l'écran que vous voulez.
17. **Changez la connexion par défaut de la console.** La plupart des consoles vont détecter automatiquement une connexion HDMI et elles vont essayer de se configurer aux meilleurs paramètres, mais vous allez peut-être devoir ouvrir les paramètres vidéos de la console et sélectionner en tant que source si vous avez plusieurs câbles.
Si c'est la seule source disponible, la console va la choisir par défaut.
Vous allez peut-être devoir passer par un petit processus de configuration lorsque vous démarrez la console branchée en HDMI pour la première fois. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/connecter-des-c%C3%A2bles-HDMI", "language": "fr"} |
Comment faire une fusée de feu d'artifice dans Minecraft | Si vous jouez à Minecraft, vous pouvez fabriquer un feu d'artifice en forme de fusée. C'est possible dans toutes les versions du jeu, qu'elles soient pour PC, pour appareil mobile ou pour console.
1. **Prévoyez un établi.** Vous devez forcément en avoir un à disposition pour pouvoir fabriquer les éléments composant le feu d'artifice.
Si vous n'avez pas d'établi, vous pouvez en fabriquer un avec quatre planches de bois.
Si vous voulez utiliser du colorant vert ou bleu pour colorer le feu d'artifice, il vous faut également un four.
2. **Déterminez les composantes.** Pour obtenir trois fusées, il vous faut une feuille de papier et un tas de poudre à canon. Pour créer l'explosion elle-même, il vous faut aussi une étoile de feu d'artifice obtenue à partir d'un tas de poudre à canon et d'une unité de colorant .
3. **Tuez des creepers.** Ils lâcheront de la poudre à canon en mourant. Les creepers sont des monstres verts sans bras qui sifflent et explosent lorsque vous les approchez de trop près. C'est pourquoi vous devez les attaquer de manière très agressive. Si un de ces monstres commence à siffler, éloignez-vous le plus vite possible pour éviter de subir les dégâts de l'explosion.
En général, il faut chasser les creepers pendant la nuit. Veillez à prendre de nombreux articles avec des propriétés de guérison (comme de la nourriture cuite), car c'est très dangereux.
Ces monstres ne lâchent pas toujours de poudre à canon. Il faudra sans doute en tuer plusieurs pour obtenir un ou deux tas de poudre.
4. **Récoltez des cannes à sucre.** Elles servent à fabriquer du papier. Ce sont les plantes hautes de couleur vert clair qui poussent au bord de l'eau. Il vous faut trois cannes à sucre pour obtenir un tas de trois feuilles de papier .
5. **Cherchez un colorant.** Pour rendre vos feux d'artifice plus jolis, vous pouvez les colorer. Les colorants ci-dessous se trouvent dans la nature.
: cueillez n'importe quelle fleur rouge et mettez-la dans l'établi.
: cueillez n'importe quelle fleur jaune et mettez-la dans l'établi.
: récoltez du cactus et faites-le cuire dans le four.
: minez des blocs de minerai de lapis-lazuli. Ce sont les blocs bleu foncé mouchetés qui se trouvent généralement dans les couches souterraines profondes. Faites-les cuire dans le four pour extraire la pierre bleue.
6. **Choisissez un combustible.** Si vous faites cuire du colorant, il vous faut des planches de bois ou du charbon pour alimenter le four.
Si vous utilisez uniquement du colorant rouge et (ou) jaune, cette étape est inutile.
7. **Ouvrez l'établi.** Faites un clic droit dessus (si vous jouez sur PC), appuyez directement dessus (sur appareil mobile) ou appuyez sur la gâchette gauche (sur console). L'interface de l'établi s'ouvrira.
Si vous ne voulez pas ajouter d'effet explosif à la fusée de feu d'artifice, vous pouvez omettre l'étoile et passer directement à la partie suivante.
Si vous voulez utiliser du colorant bleu ou vert, commencez par ouvrir le four.
8. **Mettez le colorant dans l'établi.** Cliquez sur l'objet que vous utilisez (par exemple, une fleur) et faites-le glisser dans n'importe quelle case de la grille de fabrication. Si vous faites cuire un colorant, ouvrez l'interface du four et mettez l'objet source dans la case du haut et le combustible dans celle du bas.
Dans l'édition Pocket, appuyez sur l'objet constituant la source du colorant puis sur l'établi. Pour effectuer une cuisson, appuyez sur l'objet puis sur la case de l'élément à transformer dans l'interface de cuisson. Appuyez ensuite sur le combustible puis sur la case du combustible.
Sur console, appuyez sur le bouton R2 (le propulseur droit) six fois de suite, sélectionnez la rubrique des colorants, faites défiler le menu vers le bas, sélectionnez la source du colorant puis appuyez sur A ou sur X. Pour faire cuire un ingrédient, sélectionnez-le puis appuyez sur Y ou sur le triangle puis faites la même chose avec le combustible.
9. **Récupérez le colorant.** Cliquez dessus pour le prendre. Si vous l'avez fait cuire dans le four, maintenez le bouton ⇧ Shift enfoncé sur le clavier et cliquez sur le colorant puis fermez l'interface du four et ouvrez celle de l'établi.
Dans la version Pocket, appuyez simplement sur le colorant puis sur votre inventaire.
Sur console, le colorant est automatiquement transféré dans votre inventaire lorsque vous le fabriquez. Si vous l'avez fait dans le four, sélectionnez-le puis appuyez sur Y.
10. **Fabriquez une étoile de feu d'artifice.** Ouvrez la grille de l'établi et mettez un tas de poudre à canon dans n'importe quelle case et une unité de colorant dans n'importe quelle case vide.
Si vous jouez sur une console, sélectionnez la rubrique des feux d'artifice à gauche de l'écran en appuyant sur une gâchette plusieurs fois de suite puis faites défiler le menu jusqu'à ce que vous trouviez le colorant souhaité et appuyez sur A ou sur X.
11. **Récupérez l'étoile.** Lorsqu'elle se trouvera dans votre inventaire, vous pourrez fabriquer la fusée.
12. **Ouvrez l'établi.** Faites un clic droit dessus (sur PC), appuyez directement dessus (sur appareil mobile) ou tenez-vous face à l'établi et appuyez sur la gâchette gauche (sur console).
13. **Positionnez du papier.** Sélectionnez une feuille de papier puis cliquez sur une case vide dans la grille de fabrication.
Dans la version Pocket, appuyez sur l'icône du papier puis sur une case dans la grille de l'établi.
Si vous jouez sur une console, sautez cette étape.
14. **Ajoutez de la poudre à canon.** Cliquez dessus puis cliquez sur une case vide dans la grille de fabrication de l'établi.
Dans Minecraft Pocket, appuyez sur l'icône de la poudre à canon puis sur une case vide dans l'interface de l'établi.
Si vous jouez avec une console, sautez 'cette étape.
15. **Ajoutez l'étoile.** Vous pouvez placer l'étoile de feu d'artifice que vous avez fabriquée dans n'importe quelle case vide de la grille de fabrication. Si vous voulez faire une fusée simple sans explosion, sautez cette étape.
Dans la version Pocket, appuyez sur l'étoile de feu d'artifice puis sur une case vide de la grille de l'établi. Répétez l'opération avec des étoiles de toutes les couleurs que vous souhaitez utiliser.
Sur console, appuyez sur la gâchette gauche ou droite jusqu'à ce qu'une icône de fusée s'affiche à gauche de l'écran. Appuyez sur le bouton R2 deux fois de suite pour ouvrir la rubrique des fusées, appuyez sur le bouton de droite de la croix directionnelle pour sélectionner l'étoile et l'ajouter à la recette en appuyant sur Y ou sur le triangle.
16. **Récupérez les fusées.** Maintenez le bouton ⇧ Shift du clavier enfoncé et cliquez sur le tas de fusées dans la case du résultat de la grille de fabrication pour l'ajouter à votre inventaire. Vous pouvez lancer les feux d'artifice en les sélectionnant dans la barre d'accès rapide de l'inventaire puis en sélectionnant le sol devant votre personnage.
Dans la version Pocket, appuyez sur l'étoile de feu d'artifice puis sur votre inventaire.
Sur console, appuyez sur A ou sur X pour fabriquer des fusées et les mettre dans votre inventaire. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-une-fus%C3%A9e-de-feu-d%27artifice-dans-Minecraft", "language": "fr"} |
Comment inviter une fille chez moi (déplacer un rendez-vous chez moi) | Vous cherchez un moyen de ramener une fille chez vous ? Peut-être aimeriez-vous pouvoir faire plus ample connaissance, sans être dérangé par d'autres gens ou peut-être voulez-vous initier une relation intime. Vous devrez lui montrer qu'elle vous intéresse et savoir que dire pour gagner sa confiance. Essayez quelques-unes de ces idées pour inviter une fille chez vous et approfondir le lien qui vous unit !
1. **Il lui sera ensuite plus pratique d'accepter de venir chez vous.** Choisissez un endroit situé à 5 ou 10 minutes de votre domicile. Pour retenir son attention, demandez-lui également quel est son emploi du temps. Vous pourrez lui proposer quelques options différentes .
« Une nouvelle brasserie a ouvert. Je pensais aller y faire un tour. Qu'est-ce que tu fais vendredi ? »
« Tu voudrais aller manger des sushis ou bien boire un café péruvien ? Tu es libre samedi ? »
« J'aimerais te faire découvrir mon lieu préféré pour écouter de la musique live. Tu es libre ce weekend ? »
2. **Elle saura ainsi que vous êtes fiable.** Planifiez votre journée de façon à être au rendez-vous à l'heure prévue. Vérifiez le temps de trajet de chez vous jusqu'au lieu et renseignez-vous sur les paramètres qui pourraient l'affecter, comme d'éventuels bouchons. Envoyez-lui un SMS pour lui dire que vous êtes en chemin. Lorsqu'elle vous retrouvera, elle verra combien vous êtes organisé .
Prévoyez suffisamment de temps pour vous doucher, vous préparer et vous habiller. Les premières impressions sont importantes.
Envoyez-lui un SMS de confirmation dans la semaine, puis un autre juste avant d'arriver.
Lorsque vous arrivez, saluez-la en personne. Elle sera ravie de vous rencontrer.
3. **Développez votre lien en lui posant des questions intéressantes.** Vous pourrez lui poser des questions sur son travail ou sur sa région d'origine. Une fois que la nourriture et les boissons arrivent, montrez-vous créatif et posez-lui des questions sur ses opinions. Elle adorera être le centre de toutes vos attentions. Commencez par briser la glace .
« Alors, tu es comptable ! À quoi ressemblent tes journées ? Tu alignes des chiffres toute la journée ou ce n'est qu'un mythe ? »
« OK, on a parlé du travail, mais que fais-tu pour te détendre ? »
« Que penses-tu des spectacles de comédie en ligne ? N'est-ce pas mieux d'y aller en personne ? »
4. **Brisez la barrière du toucher.** Commencez par la regarder et montrez-lui que vous êtes intéressé par ce qu'elle dit. Puis, regardez brièvement ses lèvres et ses traits physiques les plus attrayants. Voyez si elle se montre ouverte à un contact physique. Il vous suffira de poser votre main sur son bras pour évaluer votre alchimie .
Si elle regarde furtivement vos lèvres, il est bien possible que vous lui plaisiez.
Si elle est très affectueuse, essayez une approche plus directe. Placez votre main sur son genou.
Faites-lui des compliments subtils. Par exemple, vous pourriez lui dire « C'est fou, ce garçon là-bas n'arrête pas de te regarder ! »
5. **Elle se sentira spéciale et votre honnêteté pourrait bien l'impressionner.** Soyez direct, afin qu'elle sache exactement ce que vous ressentez . Si vous êtes déjà sorti une fois ou deux avec elle et que vous lui avez déjà dit combien elle vous plait, dites-lui que vous espérez pouvoir la voir régulièrement. Essayez les approches suivantes .
« Je suis tellement content de pouvoir t'inviter à sortir ce soir. J'ai l'impression qu'on se suit sur les réseaux depuis une éternité. »
« Je ne sais pas si tu en es consciente, mais tu me plais beaucoup. Tu es incroyablement intelligente et belle. »
« Je te dis simplement ce que je ressens et j'accepterais tout à fait que ce ne soit pas réciproque : je sens un lien très fort entre nous. »
6. **Restez détendu et laissez-la prendre la décision.** Soyez simplement honnête avec elle ! Expliquez-lui que vous aimeriez que la soirée se prolonge et que vous espérez pouvoir faire plus ample connaissance en tête à tête. Invitez-la chez vous grâce à une formule de ce genre .
« J'adorerais poursuivre cette discussion chez moi. J'ai encore des tas de questions à te poser ! »
« On a tellement de choses à se dire. Peut-être pourrait-on aller chez moi et explorer le sujet en profondeur ? »
Si elle ne souhaite pas venir chez vous, dites-lui que ce n'est pas un problème. Vous gagnerez ainsi plus facilement sa confiance.
7. **Faites-lui visiter votre maison et mentionnez des expériences positives.** Par exemple, vous pourrez lui montrer votre collection de livres ou de films. Vous pourriez aussi lui proposer une activité, comme cuisiner ou préparer des cocktails ensemble. Vous lui dévoilerez ainsi une autre facette de votre personnalité. Faites en sorte qu'elle passe un bon moment !
« J'ai ici un livre que tu adorerais. Je vais te montrer certains des meilleurs passages. »
« J'ai regardé toutes ces vidéos sur la préparation des cocktails, mais je n'ai jamais essayé d'en préparer. Tu veux qu'on essaie ensemble ? »
« Je ne sais pas si ma déco est réussie. Je vais te faire visiter et tu me donneras ton avis ! »
8. **Créez une ambiance propice à la détente.** Choisissez des morceaux qui mettent en valeur votre personnalité. Réglez le volume de façon à ce qu'elle puisse entendre alors qu'elle vous parle. Laissez la musique se diffuser et voyez si elle réagit. Si elle pose des questions sur vos choix, vous pourrez lui donner davantage de détails. Elle pourrait par exemple vous faire des remarques telles que les suivantes .
« Oh, ce groupe est super. Je l'ai vu en concert il y a quelques années. »
« Les paroles sont intenses ! Je trouve cela très intéressant, car la mélodie est tellement douce. »
La musique permet aussi de combler les blancs. Vous éviterez ainsi les moments gênants alors que vous réfléchissez tous deux à ce que vous voulez dire.
9. **Asseyez-vous sur le canapé plutôt que sur le lit.** Une fois qu'elle est installée, abordez des sujets légers et amusants. Elle aura ainsi le temps de s'adapter et d'évaluer ce qu'elle attend de la suite de votre rendez-vous .
Partagez des détails, puis posez une question. Par exemple, vous pourriez dire « Voici quelques photos de mon voyage au Népal. Où aimerais-tu voyager ? »
Voyez où elle s'assoit pour évaluer son aise. Elle pourrait s'assoir loin de vous ou bien s'assoir tout près de vous.
Vous pourrez aussi mettre un film. Si elle prend votre bras pendant que vous le regardez, c'est peut-être bien qu'elle essaie de vous témoigner son intérêt.
10. **Rassurez-la : vous êtes ouvert à toutes les dynamiques.** Dites-lui que vous voulez seulement parler et êtes ouvert à ce qui lui conviendra à elle. Ainsi, elle pourra se concentrer sur ce qu'elle espère de ce rendez-vous. Laissez-la prendre les devants !
« Je n'avais aucune attente en t'invitant à sortir et je n'en ai toujours aucune. Tout ce que je sais c'est que j'adore passer du temps avec toi . »
« Ta compagnie est tellement agréable, je pourrais t'écouter parler pendant des heures. »
Vous pourrez lui poser une question telle que « Qu'as-tu envie de faire pour le moment ? »
11. **Indiquez-lui que sa sécurité passe avant tout.** Si vous lui proposez de passer plus de temps avec vous ou de la ramener, elle appréciera votre gentillesse. Au bout de 3 à 5 heures, demandez-lui ce qu'elle préfère. Rappelez-lui que ses besoins passent avant tout. Utilisez une de ces formules .
« Laisse-moi regarder l'heure. Oh ! On parle déjà depuis des heures. Tu es fatiguée ? »
« Tu dois être chez toi à une heure précise ? »
« Tu as un moyen de rentrer ? Je t'appelle un taxi si tu veux. »
12. **Envoyez-lui un message pour lui exprimer votre attachement.** Composez un petit message attentionné. Par exemple, vous pourriez lui parler du moment de la soirée que vous avez préféré. Vous pourrez aussi lui faire un compliment sur sa personnalité .
« Merci pour cette soirée ! J'ai adoré tes histoires de maisons hantées. Je n'ai pas peur facilement, mais tu m'as donné des frissons. »
« J'ai adoré te voir faire rire le serveur toute la soirée. Je suis aussi content de t'avoir eu pour moi seul après le diner. »
« J'ai adoré aller lancer des haches avec toi. Personne ne devrait s'en prendre à toi ! J'étais content de voir ton côté plus doux lorsque tu es venu chez moi. 😅 » | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/inviter-une-fille-chez-soi", "language": "fr"} |
Comment supprimer les notifications de Windows Genuine Advantage (WGA) | Les notifications de défaut d'authenticité du système d'exploitation Windows s'affichent en général lorsque votre système ne remplit pas les conditions requises pour sa validation auprès de Microsoft. Ces notifications surviennent le plus souvent lorsque le système d'exploitation en place sur votre ordinateur est issu d'une copie illégale du DVD d'installation et que son numéro de série a été généré par un logiciel générateur de clés (un « cracker »), mais il peut aussi arriver qu'elles apparaissent pour des raisons indéterminées alors que votre installation a été faite à partir d'une copie parfaitement légale de Windows. Vous avez ici la possibilité d'empêcher vous-même l'affichage de ces notifications quelque peu gênantes.
1. **Ouvrez la console de commande.** En tant qu'administrateur, ouvrez une console de commande en cliquant successivement sur les boutons « Démarrer », « Programmes », puis « Accessoires » et ensuite « Console de commandes ». Faites un clic droit sur la console et sélectionnez « Ouvrir en tant qu'administrateur ».
2. **Saisissez « SLMGR/REARM » (sans les guillemets).** Pressez ensuite la touche « Entrée ».
3. **Redémarrez Windows.**
4. **Démarrez votre ordinateur avec Linux.** Insérez un live-CD ou une clé USB amorçable contenant une distribution Linux quelconque puis démarrez votre PC à partir de ce support.
5. **Localisez le dossier « System32 ».** Utilisez l'explorateur de fichiers de Linux, pour localiser et ouvrir le dossier « System32 » situé sur le disque dur de votre PC.
6. **Supprimez les fichiers en cause.** Effacez ou renommez les deux fichiers nommés WgaTray.exe and WgaTray.dll. Redémarrez ensuite votre PC sous Windows et les notifications de défaut d'authenticité de Windows ne s'afficheront plus.
7. **Démarrez votre PC en tant qu'administrateur.** Veillez à ce qu'aucun autre compte d'utilisateur ne soit ouvert durant cette procédure.
8. **Démarrez le gestionnaire de tâches de Windows.** Ouvrez la fenêtre des processus en cours et laissez-la ouverte.
9. **Allez sur le dossier C:** \Windows\System32. Recherchez le programme « WgaTray.exe ».
10. **Faites un clic droit sur WgaTray.exe.** Sélectionnez « Effacer ». Laissez ensuite la boite de confirmation d'effacement ouverte.
11. **Revenez maintenant sur la fenêtre du gestionnaire de tâches.** Cliquez sur « Wgatray.exe ».
12. **Cliquez sur « Arrêter le processus ».** Lorsque vous serez invité à confirmer l'arrêt du processus en cours, essayez d'aligner le dialogue « Arrêter le processus » avec la boite de confirmation d'effacement du fichier Wgatray.exe ou faites en sorte que ces deux dialogues soient visuellement proches l'un de l'autre, parce que vous devrez effectuer les deux confirmations « à la volée » et vous n'aurez que 2 à 3 secondes pour le faire.
13. **Confirmez très rapidement dans les deux boites de dialogue.** Cliquez « Ok » sur l'invite du gestionnaire de tâches, puis confirmez très rapidement en cliquant « Ok » dans le dialogue de confirmation d'effacement de Wgatray.exe afin d'effacer le fichier courant. Attendez-vous à devoir répéter l'opération si vous « manquez votre coup » par manque de rapidité.
14. **Démarrez l'éditeur de registres.** Cliquez sur « Démarrer », puis sur « Exécuter » et saisissez « Regedit.exe » dans le dialogue.
15. **Recherchez la clé :** HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows NT\CurrentVersion\Winlogon\Notify.
16. **Effacez le dossier WgaLogon et tout son contenu.**
17. **Redémarrez Windows 7.**
18. **Vérifiez l'effet de votre travail.** Par mesure de précaution, vérifiez l'efficacité de la méthode que nous vous avons indiquée.
Allez sur « Panneau de contrôle », choisissez « Sécurité » puis « Paramètres des Mises à jour ».
Sélectionnez la troisième option : « Me notifier, mais ne télécharger et n'installer aucune mise à jour automatique ».
Cliquez sur « OK ».
La prochaine fois que l'icône « Des mises à jour sont disponibles » apparaitra dans la barre de tâches, cliquez dessus afin qu'elle vous affiche une liste des actualisations disponibles. Windows n'effectuera plus aucun téléchargement ni aucune installation de manière automatique.
Si l'outil « Windows Genuine Advantage Notification » vous est de nouveau proposé, décochez-le simplement afin qu'il soit ignoré et acceptez les autres mises à jour si vous le voulez. Vous avez aussi la possibilité de faire un clic droit afin de masquer les mises à jour disponibles que vous voulez ignorer.
Sélectionnez « Ne plus me notifier au sujet de ces mises à jour » afin qu'elles soient ignorées chaque fois que des actualisations seront téléchargées.
Souvenez-vous simplement qu'à partir de ce moment, vous devrez vérifier et choisir vos listes de téléchargements de mises à jour afin de ne pas installer de nouvelles versions de cet « outil ».
19. **Essayez en premier lieu la fonction de restauration du système.** Si vous n'avez installé que récemment l'outil de notification d'authenticité de Windows, l'utilisation de la fonction de restauration du système à une date antérieure devrait résoudre le problème. Il vous suffira ensuite de ne plus accepter l'installation de l'outil d'authentification de Windows lors des futures mises à jour. Vous pouvez également la méthode que nous vous proposons ci-dessous.
20. **Ouvrez une console de commandes.** Cliquez sur « Démarrer » puis sur « Exécuter ». Saisissez « CMD » et cliquez sur « OK ».
21. **Allez vers le répertoire « system32 ».** Saisissez « cd \windows\system32 » (sans les guillemets)
22. **Ouvrez l'éditeur de textes de Windows.** Saisissez les lignes suivantes : taskkill -IM wgatray.exedel wgatray.exedel wgalogon.old
23. **Sélectionnez les trois lignes que vous venez de taper et placez-les dans le presse-papier (utilisez la commande « Copier » du menu d'édition de Notepad).**
24. **Collez le contenu du presse-papier dans la console de commandes.** Pressez la touche « Entrée ». le processus « WgaTray.exe » sera ainsi « tué » et disparaitra de la barre de tâches. Les deux fichiers « WgaTray.exe » et « wgalogon.dll » seront immédiatement effacés du dossier system32.
25. **Ouvrez l'éditeur de textes Notepad.** Faites un clic droit sur le bureau de votre système. Choisissez « Nouveau », puis « Document texte ».
Nommez le nouveau fichier « wgaremove.bat » (sans les guillemets).
Une notification vous informera que vous changez un type de fichier. Cliquez sur « OK » pour confirmer. Si cette notification ne vous apparait pas et que l'icône du nouveau fichier symbolise une feuille de papier, vous devrez décocher l'option « Masquer les extensions des types de fichiers connus » en sélectionnant l'onglet « Outils » de Windows explorer, puis en ouvrant le dialogue intitulé « Option des dossiers ».
26. **Faites un clic droit sur wgaremove.bat et sélectionnez « Éditer ».** Le fichier s'ouvrira dans Notepad.
27. **Placez les lignes suivantes dans l'éditeur.** Avant d'enregistrer le script et de quitter Notepad, saisissez ou copiez le commandes qui suivent : taskkill -IM wgatray.exedel wgatray.exedel wgalogon.old
28. **Faites ensuite un doubleclic sur l'icône de wgaremove.bat.** La console de commandes apparaitra très brièvement puis se fermera automatiquement.
29. **Ouvrez le dossier system32 en utilisant l'une des procédures suit :** Cliquez sur « Démarrer » puis « Exécuter ». Saisissez « system32 » (sans les guillemets) puis cliquez sur « OK ».
Recherchez manuellement le dossier system32 en cliquant sur « Démarrer », puis « Ordinateur », ensuite cliquez sur C : (ou toute autre lettre identifiant votre disque dur), puis sur Windows et enfin sélectionnez system32.
30. **Affichez les extensions de fichiers.** Lorsque vous serez dans system32, ouvrez le menu « Outils », puis sélectionnez « Options des dossiers ». Cliquez sur l'onglet « Affichage » et décochez la case « Masquer les extensions des types de fichiers connus » si vous ne l'avez pas déjà fait.
31. **La fenêtre qui s'affiche contient une multitude de fichiers de tous types.** Les fichiers sont placés dans l'ordre alphabétique, rendant ainsi plus facile la localisation d'un fichier en particulier.
32. **Localisez la bibliothèque WgaLogon.dll.** Renommez-la « WgaLogon.dll.bak » (sans les guillemets).
33. **Créez une copie vide de WgaLogon.dll.** Faites un clic droit sur un espace vide dans system32 puis sélectionnez « Nouveau » et choisissez l'option « Document texte ».
Laissez le nouveau document vide, mais renommez-le « WgaLogon.dll » (sans les guillemets). Pressez sur la touche « Entrée » de votre clavier.
Un message d'avertissement s'affichera vous disant « Si vous modifiez l'extension d'un nom de fichier, celui-ci peut devenir inutilisable. Êtes-vous certain de vouloir procéder à cette modification ? » Cliquez simplement sur le bouton « Oui » de cette boite de dialogue.
34. **Préparez-vous à agir très rapidement lors des deux étapes suivantes.** [Image:Remove Windows Genuine Advantage Notifications Step 34.jpg|center]]
Localisez « WgaTray.exe » dans le dossier system32 et effacez-le.
Vous n'aurez que 5 secondes au maximum pour localiser WgaTray.exe dans le gestionnaire de tâches.
Remarquez que si vous effaciez les deux fichiers mentionnés dans les paragraphes précédents en étant dans le mode « Sans échec » de Windows, la procédure qui suit ne serait pas nécessaire parce que WgaTray.exe n'y est pas actif.
35. **Ouvrez immédiatement le gestionnaire de tâches.** Vous avez trois possibilités pour le faire :
pressez simultanément la combinaison de touches « Ctrl + Maj + Esc »
pressez simultanément la combinaison de touches « Ctrl + Alt + Eff »
faites un clic droit sur votre barre de tâches puis sélectionnez le gestionnaire de tâches
36. **Ouvrez l'onglet des processus.** Sélectionnez WgaTray.exe et cliquez très vite sur « Terminer le processus en cours ».
Ne paniquez pas si vous n'arrivez pas effectuer cette procédure suffisamment rapidement, votre ordinateur n'explosera pas ! le seul évènement qui se produira sera la réapparition de WgaTray.exe dans la liste des processus en cours d'exécution. Pour éliminer les notifications après cela, il vous faudra revenir dans le dossier system32. Vous y trouverez deux fichiers : « WgaLogon.dll.bak » (celui que vous avez précédemment renommé) et une bibliothèque vide appelée « WgaLogon.dll ». Vous devrez simplement répéter plus rapidement le processus à partir de l'effacement de WgaTray.exe du dossier system32.
37. **Redémarrez votre ordinateur.** Lorsque vous aurez terminé, relancez votre PC. Le message de défaut d'authenticité aura disparu !
38. **Ouvrez une console de commandes.** Cliquez sur « Démarrer » puis sur « Exécuter ». Saisissez « CMD » et cliquez sur « OK ».
39. **Ouvrez Notepad.** Cliquez sur « Démarrer », puis « Exécuter » et saisissez « Notepad.exe ». Cliquez ensuite sur « OK ».
40. **Saisissez ou copiez les lignes qui suivent dans Notepad :** CD %systemroot%\system32rename wgatray.exe wgatray.exe.bakrename wgalogon.old wgalogon.old.bakrename LegitCheckControl.dll LegitCheckControl.dll.baktaskkill /F /T /IM wgatray.exedel wgatray.exe.bakdel wgalogon.old.bakdel LegitCheckControl.old.bak
41. **Laissez la dernière ligne en blanc.** Assurez-vous de toujours placer une ligne vierge à la fin d'un texte de script.
42. **Sélectionnez la totalité du texte.** Utilisez à votre choix la combinaison de touches « Ctrl + A » ou l'option « Tout sélectionner » du menu d'édition de l'éditeur. Copiez le texte sélectionné dans le presse-papier (« (Ctrl + C » ou option « Copier » du menu d'édition).
43. **Collez le contenu du presse-papier dans la console de commandes.** Faites un clic droit ou utilisez la combinaison de touches « Ctrl + V ».
Le processus WgaTray.exe sera ainsi « tué » et les fichiers qu'il utilise seront détruits.
44. **Sélectionnez « Ordinateur » sur votre bureau.** Vous devez le faire en tant qu'administrateur.
45. **Sélectionnez le dossier « Windows ».** Il est situé dans votre disque système « C:\ ».
46. **Localisez puis sélectionnez le dossier « system32 ».**
47. **Localisez « WgaTray.exe ».** Faites un clic droit sur ce fichier et renommez-le en « WgaTray.exe_old » (sans les guillemets).
48. **Localisez « wgalogon.dll ».** Faites un clic droit sur cette librairie et renommez-la « wgalogon.dll_old » (sans les guillemets).
49. **Démarrez le gestionnaire de tâches de Windows.**
50. **Localisez le processus « WgaTray.exe » et arrêtez-le.** Si vous n'arrivez pas à arrêter ce processus, essayez de le renommer « aaa » dans les deux répertoires « C:\Windows\System32\dllcache » et « C:\Windows\System32 ».
51. **Ouvrez l'éditeur de registres.** Saisissez « regedit.exe » dans le dialogue d'exécution afin d'ouvrir l'éditeur de registres.
52. **Localisez la clé « HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows NT\CurrentVersion\Winlogon\Notify ».**
53. **Effacez le dossier « wgalogon ».** Éliminez tout son contenu.
54. **Redémarrez normalement votre PC.**
55. **Nettoyez le dossier system32.** Allez dans le dossier C:\Windows\system32 et effacez-en le fichier « aaa ».
56. **Nettoyez le dossier dllcache.** Allez dans le dossier C:\Windows\system32\dllcache. Et effacez-en le fichier « aaa ».
57. **Ouvrez le dialogue intitulé « Exécuter ».**
58. **Saisissez « services.msc » (sans les guillemets) et cliquez sur « OK ».**
59. **Localisez le service de notifications SPP.**
60. **Faites un clic droit et sélectionnez « Arrêter ».**
61. **Faites un clic droit puis sélectionnez « Propriétés ».**
62. **Inhibez la propriété « Démarrage automatique ».**
63. **Redémarrez votre ordinateur.** | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/supprimer-les-notifications-de-Windows-Genuine-Advantage-(WGA)", "language": "fr"} |
Comment se faire des boucles avec du papier aluminium | Il est aujourd'hui plus simple et moins couteux de vous faire des boucles. En suivant les étapes simples ci-dessous, vous pouvez vous faire de belles boucles souples à l'aide de papier aluminium. Cette méthode permet de faire des boucles en prenant autant de temps qu'en utilisant une méthode ordinaire (des bigoudis, des barrettes, etc.) mais sans dépenses. Il est conseillé aux adultes ou aux personnes ayant l'habitude d'utiliser un fer à lisser de suivre ce tutoriel.
1. **Commencez par rassembler tout le matériel décrit ci-dessous afin d'avoir tout sous la main, prêt à être utilisé.** Si vous sautez cette étape, vous pourriez finir par paniquer et ne pas savoir quoi faire.
2. **Branchez le lisseur et sélectionnez la température la plus élevée.** Assurez-vous qu'il est éloigné de toute source d'eau et de tout objet inflammable.
3. **Prenez un rouleau de papier aluminium et déchirez six morceaux de 30 à 40 cm de long.** Vous pouvez aussi acheter des feuilles d'aluminium prédécoupées sur internet ou dans un magasin de produits de beauté.
Si vous avez des cheveux épais avec beaucoup de texture, prenez sept ou huit feuilles de papier aluminium plutôt que six.
4. **Une fois que vous avez découpé toutes les feuilles de papier aluminium, empilez-les les unes sur les autres.** Ensuite, découpez la pile d'aluminium en quatre parties égales.
5. **Commencez avec des cheveux complètement secs et bien brossés.** Assurez-vous qu'ils ne sont pas du tout mouillés ou emmêlés. Si vous trouvez des mèches mouillées, séchez-les au sèche-cheveu et brossez-les.
6. **Utilisez des pinces ou des barrettes pour diviser vos cheveux en sections de la façon suivante.** Commencez par prendre la section du haut (les cheveux qui se trouvent au-dessus du haut de vos oreilles) et attachez-la avec une pince.
Prenez ensuite les cheveux entre le haut et le bas de vos oreilles (la section du milieu) et attachez-les avec une pince.
Enfin, séparez les cheveux restants (la section du bas) en deux ou quatre sections en fonction de l'épaisseur de vos cheveux.
7. **Une fois que vous avez séparé les différentes sections de cheveux, prenez une bombe de laque et vaporisez les sections du bas (qui ne sont pas attachées avec des pinces).** Une fois que vous avez vaporisé toutes ces sections, enroulez fermement l'une d'entre elles autour de vos doigts et attendez une ou deux minutes.
8. **Enlevez délicatement vos doigts des cheveux enroulés et répétez l'étape ci-dessus avec chacune des sections qui ne sont pas attachées en enroulant les cheveux jusqu'aux racines.**
9. **Tenez une section enroulée avec une main et glissez un morceau d'aluminium dessous.**
10. **Repliez l'aluminium autour des cheveux enroulés.**
11. **Maintenez les cheveux en place en rabattant les deux côtés de l'aluminium vers l'intérieur.**
12. **Continuez ce procédé sur toute votre tête en passant à la section de cheveux du milieu puis à celle du haut.**
13. **Prenez le fer à lisser chaud, trouvez une boucle enveloppée dans de l'aluminium et refermez soigneusement le lisseur sur la boucle.**
14. **Laissez le lisseur fermé sur vos cheveux seulement quelques secondes puis enlevez-le.** Tout contact avec le papier aluminium vous brulera la peau !
15. **Continuez de chauffer le reste de vos cheveux au fer à lisser.**
16. **Attendez que le papier aluminium ait complètement refroidi et soit froid au toucher.** Cela peut prendre cinq à dix minutes en fonction de la température de l'aluminium. Si vous n'êtes pas sûr si vous pouvez le retirer sans risque ou non, touchez-le rapidement avec un doigt pour tester la chaleur. Si l'aluminium est encore chaud, attendez un peu plus longtemps.
17. **Commencez à défaire l'aluminium de la section du bas et à le retirer délicatement.**
18. **Défaites les sections du milieu et du haut jusqu'à ce que vous ayez retiré tout l'aluminium.**
19. **Après avoir enlevé le papier aluminium, appliquez de la laque sur vos cheveux de façon uniforme.**
20. **Commencez à tirer doucement sur chaque mèche bouclée individuelle pour faire de jolies boucles.** | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/se-faire-des-boucles-avec-du-papier-aluminium", "language": "fr"} |
Comment justifier un texte dans Photoshop | Si vous voulez apprendre à justifier un texte dans Adobe Photoshop, vous devriez savoir que la modification de l’aspect et de l’alignement du texte peut constituer un facteur clé pour rendre parfait votre produit final. Toutefois, ce processus est simple.
1. **Sélectionnez l’outil Texte.** Lorsque vous ouvrez votre document Photoshop, sélectionnez l’option Texte qui est représentée par un dans la barre d’outils. Cliquez sur le calque du texte que vous désirez justifier dans la section.
Sélectionnez ensuite l’outil Texte en cliquant sur la lette dans la barre d’outils latérale ou en appuyant sur la touche sur le clavier. Vous avez également la possibilité de choisir les outils ou .
Accédez au panneau en cliquant sur l’icône de la lettre ou en allant dans le menu et en sélectionnant . Vous avez également la possibilité de cliquer sur l’onglet s’il est visible, mais pas actif .
2. **Réglez les options de paragraphe à l’aide des valeurs numériques.** Pour ce faire, vous pouvez utiliser les flèches bas et haut ou changer directement la valeur dans le champ de saisie.
Appuyez sur ou pour appliquer la modification lorsque vous changez directement une valeur.
Appuyez sur Shift+Entrée ou Shift+Retour pour valider une valeur et pour sélectionner celle que vous venez de modifier. Autrement, appuyez sur pour appliquer une valeur et pour passer à la zone de texte suivante dans le panneau.
Cliquez ensuite sur le texte que vous désirez modifier, ce qui fera apparaitre un champ autour du texte.
3. **Sélectionnez tout le texte que vous voulez justifier.** Pour ce faire, cliquez et faites glisser ou appuyez sur Ctrl+A (Windows) ou sur Cmd+A (Mac). Allez ensuite dans la section et sélectionnez le style de justification que vous voulez appliquer à votre texte et cliquez sur son icône.
Sélectionnez un outil de sélection et déplacez cela sur la partie où vous voulez faire apparaitre votre texte.
Cette action va créer un nouveau calque de texte dans la section dans la fenêtre de Photoshop. Écrivez dans la sélection que vous avez faite. À partir du menu , sélectionnez l’option pour choisir la taille de la police, l’interligne, etc.
4. **Sélectionnez l’outil Texte vertical.** Cliquez et faites glisser votre curseur pour créer un champ de saisie qui correspond à la taille de votre texte ou paragraphe.
Dans le menu précédent, cliquez pour basculer entre les options de paragraphe et de caractère. Sélectionnez le panneau.
Si votre texte n’a pas le bon format de paragraphe, vous avez la possibilité de l’ajuster en sélectionnant le texte à l’aide de l’option. Dans le menu déroulant , sélectionnez. Une fois cette option sélectionnée, les outils d’édition de votre paragraphe s’afficheront à l’écran et à partir de là, vous pouvez apporter des modifications à votre texte.
5. **Distinguez l’outil Texte de l’option Paragraphe.** Les options de paragraphe vous permettent de modifier votre texte de plusieurs façons. Un raccourci pour éditer votre texte consiste à utiliser les outils de l’option Texte, car celui-ci vous donne la possibilité de modifier sa couleur, sa taille et sa police et de l’incurver. Cela vous propose également trois options de disposition de paragraphe.
La différence entre l’utilisation de l’outil Texte et de l’outil Paragraphe est que ce dernier vous permet de modifier davantage votre texte. Toutefois, vous ne pouvez qu’éditer votre paragraphe avec celle-ci, et rien de plus.
L’outil Texte ne propose que trois options de disposition de paragraphe, mais vous pouvez modifier la couleur, la police, la taille du texte, et le mettre en gras, en italique ou l’incurver. L’option Paragraphe ne concerne que les dispositions des paragraphes. Par contre, l’outil Texte est dédié à la modification de votre texte et présente un minimum d’options de disposition de paragraphe.
6. **Choisissez le style de disposition.** Pour ce faire, allez dans le menu et sélectionnez la palette.
Sur un Mac, la combinaison ouvrira les palettes et.
Convertissez le calque de votre texte en paragraphe. La justification de texte ne s’active que pour les textes qui se présentent sous forme de paragraphe dans Adobe Photoshop. Veillez donc à convertir le calque de votre texte sous forme de paragraphe en faisant un clic droit dessus et en sélectionnant.
Cliquez sur le menu et sélectionnez pour ouvrir la boite d’outils de modification de paragraphe. Ensuite, sélectionnez le texte que vous voulez justifier. Vous pourrez à présent choisir parmi quatre différents types de justification (en haut de la section ).
7. **Sélectionnez tout le texte que vous désirez justifier.** Pour ce faire, vous devriez d’abord cliquer sur le texte avec l’outil Texte horizontal pour mettre un point d’insertion dans le texte.
Vous pourriez ensuite appuyer sur Ctrl/Cmd+A ou faire passer le curseur pour sélectionner tout le texte. Une fois qu’il est sélectionné, ouvrez la section de réglage des paragraphes (Fenêtre > Paragraphe).
Une fois le texte sélectionné, cliquez sur l’une des options de justification en haut de la boite de dialogue.
8. **Choisissez le type d’alignement.** Alignez le paragraphe sur un côté. Vous pouvez choisir la droite, le milieu ou la gauche pour le type horizontal. Pour ce qui est du type d’alignement vertical, choisissez le bas, le milieu et le haut .
Les options d’alignement ne sont disponibles que pour les textes de type paragraphe. Sélectionnez un calque de texte si vous voulez que tout (tous les paragraphes) sur ce dernier soit affecté .
Sélectionnez les paragraphes auxquels vous voulez appliquer l’alignement.
9. **Choisissez les options pour l’alignement horizontal.** Il existe trois options pour chaque type d’alignement (horizontal et vertical).
Pour l’horizontal, vous pouvez choisir. Cette option aligne le texte vers la gauche et laisse le côté droit irrégulier.
L’option déplace le texte au milieu et laisse les deux bords irréguliers.
L’option déplace le texte vers la droite et laisse le côté gauche irrégulier.
10. **Choisissez les options pour l’alignement vertical.** Ce type d’alignement présente également trois options.
Utilisez pour déplacer le texte vers le haut. Cette option laisse le bas du texte irrégulier.
L’option place le paragraphe au milieu et laisse le haut et le bas du texte irrégulier. Pour ce qui est de l’option , elle déplace le texte vers le bas et laisse le haut irrégulier.
11. **Choisissez un type de justification pour un texte horizontal.** Photoshop propose 4 options de justification pour ce type. Si vous vouliez que les bords de votre texte soient alignés, vous devriez choisir une option parmi les quatre.
L’option justifie toutes les lignes à l’exception de la dernière qui est déplacée vers la gauche.
L’option justifie toutes les lignes sauf la dernière qui est placée au milieu.
L’option justifie toutes les lignes à l’exception de la dernière qui est déplacée vers la droite.
L’option justifie toutes lignes y compris la dernière. Lorsque vous avez terminé, cliquez sur la coche sur la barre de menus en haut de la fenêtre de Photoshop pour appliquer les modifications. Une fois cela fait, vous pouvez sélectionner l’outil Déplacement à partir du menu et déplacer la zone de texte au besoin.
12. **Choisissez un type de justification pour un texte vertical.** Ce type dispose aussi de 4 options.
L’option justifie toutes les lignes sauf la dernière qui est déplacée vers le haut.
L’option justifie toutes les lignes à l’exception de la dernière qui est placée au milieu.
L’option justifie toutes les lignes à l’exception de la dernière qui est déplacée vers le bas.
L’option justifie toutes les lignes y compris la dernière.
13. **Modifiez l’espacement des mots et lettres dans le texte justifié.** Le changement de l’aspect et de l’espacement du texte justifié est également facile.
Sélectionnez les paragraphes que vous voulez modifier. Autrement, choisissez plus tard un texte si vous souhaitez que tous les paragraphes du calque soient affectés.
Choisissez à partir du menu déroulant du panneau et entrez des valeurs pour dans les champs , et.
Les valeurs des options et définissent une étendue d’espacement acceptable uniquement pour les paragraphes justifiés. La valeur de l’option définit l’espacement voulu. Elle est utilisée pour les paragraphes justifiés et pour ceux qui ne le sont pas.
14. **Entrez les valeurs d’espacement entre les mots.** Elles peuvent être comprises 0 et 1 000 %. Si vous choisissez une valeur de 100 %, il n’y aura pas d’espace supplémentaire entre les mots.
Les valeurs d’espacement entre les lettres peuvent aller de -100 à 500 %. Aucun espace ne sera ajouté si vous choisissez une valeur de 0 %. À 100 %, toute une espace sera ajoutée entre les lettres.
La mise à l’échelle glyphe implique la largeur des caractères. Vous pouvez choisir entre 50 et 200 %. À 100 %, la hauteur des caractères ne pourra plus être augmentée .
15. **Indentez les paragraphes.** Cela veut dire que vous choisissez l’espace qu’il y aura entre l’écrit et la zone de texte ou la ligne qui comporte les caractères.
L’indentation ne s’applique qu’aux paragraphes sélectionnés.
Sélectionnez un calque de texte si vous voulez que tous les calques soient affectés. Dans le cas contraire, sélectionnez les paragraphes que vous désirez modifier.
Dans le panneau , choisissez une option. La fonctionnalité indente le texte de la gauche. L’option indente le texte de la droite. L’option indente la première ligne du paragraphe. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/justifier-un-texte-dans-Photoshop", "language": "fr"} |
Comment faire atterrir un avion en cas d'urgence | Vous êtes-vous déjà demandé ce que vous alliez faire si le pilote de votre avion était inconscient ? Si personne d’autre n'est capable de faire voler l’appareil, votre sécurité dépendrait des décisions que vous prendrez à cet instant. Vous serez certainement accompagné d’une personne à la radio pour votre atterrissage, mais vous devrez vous informer pour mieux comprendre ce qui vous attend. Si ce genre de scénario ne se voit que dans les films et les émissions télévisées et bien qu’aucune personne non entrainée n’ait déjà essayé de faire atterrir un gros avion dans la réalité, cela reste possible avec quelques connaissances basiques et l’aide des contrôleurs aériens.
1. **Asseyez-vous.** Le commandant de bord s’assoit généralement sur la chaise de gauche, là où se trouvent la plupart des outils de contrôle (notamment sur les avions légers monomoteurs). Attachez votre ceinture et le harnais de sécurité s’il y en a. À noter que presque tous les avions ont une double commande et vous devrez pouvoir faire atterrir l’appareil d’un côté comme de l’autre. Il y a de fortes chances que le pilote automatique soit encore enclenché et, à ce stade, vous n’aurez pas encore besoin de le désactiver.
Assurez-vous que le (la) pilote inconscient(e) ne soit pas couché sur le manche (l’équivalent du volant dans un avion). Certains appareils ont à la place un minimanche similaire à un joystick situé à gauche du siège du commandant de bord.
2. **Respirez.** Vous serez probablement bouleversé par la surcharge sensorielle et la gravité de la situation, mais en respirant profondément, vous arriverez à rester concentré. Inspirez une bonne bouffée d’air pour signaler à votre corps que vous reprenez le contrôle.
3. **Redressez l’appareil.** Si l’avion est visiblement en train de monter, descendre ou tournoyer, redressez-le doucement à une altitude de vol correcte en vous servant de l’horizon comme repère. Toutes ces journées passées à jouer devant la console vont finalement payer !
Jetez un œil à l’horizon artificiel qui est un instrument de bord représentant des ailes d’avion et l’horizon. La partie supérieure est bleue (pour le ciel) et la partie inférieure est marron. Sur les avions sophistiqués, l’horizon artificiel est affiché sur un écran face au pilote. Sur les modèles anciens, il se trouve au milieu de la rangée supérieure d’instruments. Sur les avions de ligne moderne, vous avez un écran de vol principal directement face à vous. Cet écran affiche les données essentielles comme la vitesse indiquée (Indicated Airspeed-IAS) mesurée en nœuds, la vitesse au sol (Ground Speed-GS) également mesurée en nœuds, l’altitude (mesurée en pieds) et le cap. Vous devrez également voir sur cet écran si le pilote automatique (généralement désigné par AP ou CMD) est enclenché ou pas.
Corrigez le tangage (faites piquer ou cabrer l’avion) et le roulis (faites tourner l’avion) si nécessaire afin que les ailes soient à niveau avec l’horizon artificiel. Si elles le sont déjà, ne touchez plus aux commandes et passez directement à l’étape suivante. Si vous devez cependant redresser l’appareil, ajustez l’assiette de vol en tirant le manche (ou le minimanche) vers vous pour cabrer le nez ou en le poussant pour faire piquer l’avion. Corrigez le roulis en faisant tourner le manche ou en penchant le minimanche dans la direction souhaitée. En même temps, tirez légèrement le manche pour empêcher l’appareil de perdre de l’altitude.
4. **Enclenchez le pilote automatique.** Si vous avez dû corriger la trajectoire de vol, c’est probablement parce que le pilote automatique n’était pas enclenché. Activez-le en appuyant sur le bouton portant la mention « AUTOPILOT » ou « AUTO FLIGHT », « AFS » ou « AP » ou quelque chose de similaire. Sur les avions de passagers, ce bouton est situé au centre du panneau antiéblouissement, à un endroit où les deux pilotes peuvent l’atteindre. Sur la plupart des vols, le pilote automatique est déjà enclenché pendant la phase de croisière.
Seulement si l’activation du pilote automatique pousse l’avion à faire des choses que vous ne voulez pas qu’il fasse, désactivez-le en appuyant sur tous les boutons que vous trouverez sur le manche (le bouton pour désactiver le pilote automatique doit s’y trouver). Généralement, le meilleur moyen de stabiliser un avion est de ne toucher à aucune commande. L’avion est conçu pour rester stable en vol. Or, la plupart des gens n’ayant aucune expérience de pilotage ont tendance à trop vouloir contrôler l’appareil.
5. **Appelez de l’aide.** Cherchez un microphone à main normalement situé à gauche du siège pilote et juste en dessous de la fenêtre latérale. Utilisez-le comme une radio CB. Pour cela, prenez le micro ou le casque du pilote, appuyez sur le bouton et répétez « Mayday » trois fois suivi d’une brève description de la situation (pilote inconscient, etc.). N’oubliez pas de retirer votre doigt du bouton pour entendre une réponse. Un contrôleur aérien vous aidera à piloter l’avion jusqu’à l’atterrissage. Écoutez-le attentivement et répondez du mieux que vous pourrez aux questions qu’il vous pose.
Vous pouvez également prendre le casque du pilote et appuyer sur le bouton push-to-talk (PTT) sur le manche. L’inconvénient est que vous risquez d’appuyer accidentellement le bouton du pilote automatique et qu’il vaut mieux vous en tenir au microphone à main .
Demandez de l’aide sur la fréquence disponible. Il s’agira le plus souvent de la fréquence utilisée par le pilote pour communiquer avec les personnes au sol. Dites « May-Day, May-Day » au début de votre appel. S’il n’y a aucune réponse au bout de différentes tentatives et si vous savez modifier précisément la fréquence d’une radio, cherchez de l’aide sur 121,50 MHz.
Si vous voyez une lumière rouge allumée sur le panneau, prévenez le contrôleur. Sous la lumière rouge doit se trouver la description du signal lumineux : générateur, faible voltage, etc.
Si vous trouvez le transpondeur sur la pile de radios (il possède quatre fenêtres de chiffres allant de 0 à 7 et se trouve généralement en bas de la pile), entrez le code 7700. Il s’agit d’un code d’urgence utilisé pour signaler un problème aux contrôleurs aériens.
6. **Utilisez l’indicatif d’appel de l’avion (le callsign).** Utilisez l’indicatif d’appel de l’avion quand vous vous adressez au contrôleur. Cet indicatif se trouve sur le tableau de bord (malheureusement, il n’y a pas d’emplacement spécifique, mais il se situe généralement quelque part sur le tableau de bord). Pour les avions immatriculés aux États-Unis, l’indicatif d’appel commence par la lettre « N » (par exemple « N12345 »), mais étant donné que « N » peut être confondu avec d’autres lettres à travers la radio, il se lit plutôt « November ». L’indicatif d’appel permet d’identifier précisément l’avion et donne aux contrôleurs des informations pertinentes sur l’appareil. Il leur sera ainsi plus facile de vous aider à le faire atterrir.
Si vous êtes sur un vol commercial (dans un avion détenu par une compagnie aérienne comme Air France, US Airways, etc.), l’avion n’est pas désigné par un indicatif commençant par « N », mais plutôt par le numéro de vol. Les pilotes le notent souvent sur un papier qu’ils collent sur le tableau de bord pour s’en souvenir. En cas de doutes, demandez à un agent de bord et, lorsque vous utiliserez la radio, indiquez le nom de l’avion puis le numéro de vol. Si le numéro de vol est 123 et que vous êtes dans un avion d’United (Airlines), votre indicatif d’appel sera « United 1-2-3 ». Ne lisez pas les nombres comme un nombre normal et évitez de dire « United cent-vingt-trois ».
7. **Gardez une vitesse de sécurité.** Cherchez l’anémomètre (qui porte généralement la mention ASI, Airspeed ou Knots) placé sur le côté supérieur gauche du tableau de bord et surveillez votre vitesse. Celle-ci est exprimée en nœuds ou en mile par heure. Par exemple, un biplace léger ne doit pas voler à moins de 70 nœuds (80 MPH ou 130 km/h) et un gros avion (de type Boeing 747) ne doit pas voler à moins de 180 nœuds (207 MPH ou 330 km/h). Pour vous faciliter la tâche, essayez uniquement de garder l’aiguille dans le « vert » jusqu’à ce que quelqu’un à la radio puisse vous aider.
Si la vitesse augmente sans que vous ayez touché la manette des gaz, l’avion est probablement en train de piquer du nez. Tirez doucement sur le manche et inversement, si la vitesse diminue, poussez doucement dessus pour accélérer. Ne laissez pas l’avion voler trop lentement, surtout près du sol, car il risquerait de s’écraser (les ailes ne produisant plus de portance).
8. **Entamez la descente.** Le contrôleur à l’autre bout de la radio devrait vous guider sur les procédures d’atterrissage et vous diriger vers un endroit sûr où atterrir. Il y a de fortes chances qu’il vous dirige vers la piste d’un aéroport, mais dans de rares cas, vous aurez à atterrir dans un champ ou sur une route. Si vous devez atterrir, mais qu’il n’y a aucun aéroport à proximité, évitez les endroits traversés par des lignes électriques ou couverts d’arbres et d’autres obstacles.
Pour réduire l’altitude de l’avion, tirez la manette des gaz vers l’arrière (pour réduire la vitesse) jusqu’à ce que les moteurs changent de son puis s’arrêtent. La manette des gaz est presque toujours située entre les chaises du commandant de bord et du copilote. Dans certains avions, elle se trouve sur le plafond, toujours au milieu et près du parebrise. Il est impossible de généraliser, mais vous ne devrez probablement pas tirer la manette des gaz au-delà de 0,6 cm. Gardez en même temps l’aiguille de l’anémomètre dans le vert. Le nez de l’avion devrait piquer sans que vous ayez à pousser sur le manche .
Si vous devez pousser ou tirer trop souvent le manche pour maintenir l’avion stable, utilisez le compensateur pour alléger la pression. Autrement, la manipulation du manche risque de vous fatiguer ou de détourner votre attention. La molette de compensation est une molette de 15 à 20 cm de diamètre tournant dans le même sens que les roues du train d’atterrissage. Elle se trouve le plus souvent de chaque côté des genoux et est noire avec de petites aspérités sur le bord extérieur. Tout en exerçant une pression sur le manche, tournez doucement la molette. Si la pression que vous exercez devient plus importante, tournez la molette dans l’autre direction jusqu’à ce qu’il ne soit plus nécessaire d’appuyer aussi fort sur le manche. À noter que sur les petits avions, la molette de compensation se trouve dans le capitonnage et a la forme d’une manivelle. Sur les plus gros avions, il a la forme d’un commutateur sur le manche. Il se trouve la plupart du temps à gauche et en hauteur. Si le manche revient vers vous, poussez-le vers le bas et s’il s’éloigne, tirez-le vers vous.
9. **Préparez-vous à l’atterrissage.** Vous utiliserez différents dispositifs hypersustentateurs (les volets et becs à côté de la manette des gaz) pour ralentir la descente de l’avion sans perdre de la portance. Sortez les trains d’atterrissage s’ils sont rétractables. S’ils sont fixes, vous n’aurez rien à faire. La poignée du train d’atterrissage (l’extrémité de la poignée est en forme de pneu) se trouve généralement à droite de la console centrale, au-dessus de l’emplacement du genou du pilote. Si vous devez atterrir sur l’eau, évitez de sortir les trains d’atterrissage.
Dans les gros avions de ligne, il y a généralement un GPWS (ou un EGPWS dans les Airbus). Lorsque vous arrivez à certaines altitudes, en général 2 500 ; 1 000 ; 500 ; 100 ; 50 et 5 pieds, le système va annoncer l'altitude. Il dira aussi que vous « approchez le minimum » et « minimum ». Si vous « approchez du minimum », vous êtes à 100 pieds du minimum, cela dépend cependant du type d'approche. Lorsque vous entendez « minimum », vous devez vérifier que vous voyez les éclairages de la piste ou les indicateurs d'approche. Si vous ne les voyez pas, vous devez engager le mode TO/GA, car il s'agit d'une approche ratée. Si vous ne trouvez pas comment activer le bouton TO/GA, mettez les gaz à fond.
N'oubliez pas d'activer le freinage automatique et de sortir les aérofreins (spoilers). Essayez de localiser le bouton d'activation de freinage automatique, son emplacement varie malheureusement selon les avions. Les aérofreins permettent d'atterrir fermement et ils réduisent les probabilités que l'avion s'élève lorsque vous cabrez l'avion avant de toucher le sol.
Faites attention au vent latéral. En cas de ventlatéral, vous devez placer l'avion de côté. Le nez de l'appareil doit pointer plus ou moins dans la direction d'où provient le vent. Vous devez généralement faire cela jusqu'à avoir un angle d'approche parfait. Si cela est nécessaire, employez les pédales de palonnier.
Juste avant de toucher le sol, vous devez cabrer l’avion et le faire atterrir sur les trains d’atterrissage principaux. L’angle de cabrage est de 5-7 degrés pour les petits avions. Il est de 15 degrés pour les plus gros avions.
Dans un avion de petite taille, vous cabrez entre 5 et 10 pieds. Avec un avion de ligne au fuselage effilé, vous cabrez entre 10 et 15 pieds. Avec un gros porteur du type A380 ou B 777, vous commencez à cabrer au-dessus de 20 pieds. Si vous êtes trop haut, l'avion va « flotter » au-dessus de la piste d'atterrissage, et vous toucherez le sol plus loin, ce qui va parfois aboutir à un atterrissage « dur », car l'appareil va ralentir en « flottant ». Vous DEVEZ mettre les moteurs au minimum juste avant de cabrer l'avion.
Si vous pilotez un gros avion de ligne, lancez les inverseurs de poussée (si l’appareil en est équipé). Sur les Boeings, il y a des barres sous la manette des gaz. Il vous suffit de les tirer vers l’arrière pour actionner les inverseurs et faciliter l’arrêt complet de l’avion. Si tout échoue, tirez la manette des gaz vers l’arrière aussi vite et aussi loin que vous le pourrez. S'il y a du vent latéral et que vous n'êtes pas correctement aligné avec la piste, vous pouvez activer un seul inverseur de poussée afin d'aligner l'appareil puis activer l'autre une fois que vous êtes correctement aligné.
Réduisez la puissance des réacteurs en tirant tout le temps la manette des gaz vers l’arrière jusqu’à ce qu’elle soit sur l’indication à l’arrêt. Cette manette se trouve normalement entre le pilote et le copilote.
Actionnez doucement les freins en appuyant sur le haut des pédales du palonnier. La pression doit être suffisante pour arrêter l’avion sans le faire déraper. Les pédales du palonnier servent à diriger l’appareil au sol et vous ne devrez donc pas les utiliser tant que l’avion n’est pas sur la piste.
10. **Félicitez-vous.** Une fois que le pilote inconscient a obtenu de l’aide, vous pouvez enfin souffler et déstresser puisque vous vous en êtes sorti. Même si vous ne supportez plus de voir un avion et encore moins de monter à l’intérieur, rien ne vous empêche de suivre des cours de vol auprès d’un formateur agréé. Vous pourrez aussi écrire un livre narrant cette partie de votre vie. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-atterrir-un-avion-en-cas-d%27urgence", "language": "fr"} |
Comment manger avec élégance | Manger avec élégance a plus à voir avec le comportement général vis-à-vis de l'expérience liée au repas que du respect d'un ensemble de règles arbitraires. Autrement dit, si vous utilisez la mauvaise fourchette ou si vous renversez par inadvertance du vin sur votre chemise, ce ne sera pas la fin du monde, tant que vous et vos convives vous amusiez. Il est toutefois compréhensible que vous souhaitiez éviter tout type de faux pas ou de violation des normes sociales. Si vous voulez d'aide pour cela, ne vous en faites plus !
1. **Au moment où vous vous asseyez, prenez une serviette.** Ensuite, placez-la sur vos cuisses. N'essayez pas de la glisser dans le col de votre chemise ou de la laisser sur la table, même si le repas n'a pas encore été servi. C'est un geste assez banal, mais cela va montrer aux autres que vous connaissez les conventions sociales. Si les couverts sont enveloppés dans une serviette, placez la fourchette à votre gauche et le couteau à votre droite .
Si les couverts sont déjà sur la table, laissez-les où ils sont et mettez juste la serviette sur vos cuisses.
L'exception à cette règle concerne les pinces de homard et de crabe, mais seulement si vous les mangez avec vos mains.
Cela ne s'applique qu'aux occasions formelles où des serviettes en tissu ont déjà été placées sur la table pour chaque couvert. Si vous assistez à un repas décontracté chez quelqu'un et que les serviettes sont empilées au centre de la table, vous n'avez pas à vous soucier des conventions sociales.
Même si poser la serviette sur les cuisses est surtout une règle d'étiquette, cela vous aide à éviter de salir votre pantalon ! Par exemple, si vous mangez des sushis et qu'un morceau tombe pendant que vous essayez de le porter à votre bouche avec vos baguettes, vous serez heureux d'avoir la serviette sur vos cuisses.
2. **Si cela semble compliqué, respirez profondément et détendez-vous.** La règle ici est qu'il faut « partir des bords vers l'intérieur » lorsqu'il s'agit d'utiliser des fourchettes, des couteaux et des cuillères. Par conséquent, si l'on vous sert une soupe en guise d'entrée, prenez la cuillère la plus à droite. Si vous voyez une fourchette et un petit couteau à l'extrémité, cela signifie que l'on peut vous servir des hors-d'oeuvre comme entrée. Utilisez les couverts les plus proches de l'assiette, à gauche et à droite, pour le plat principal .
En cas de doute, attendez et voyez ce que font les autres invités. Si vous ne vous souvenez pas à quoi servent une assiette ou des couverts en particulier, vous pouvez toujours suivre l'exemple des autres.
S'il y a des couverts placés au-dessus de l'assiette, vous devrez vous en servir pour manger le dessert.
S'il y a une petite assiette placée à côté des couverts ou au-dessus de l'assiette, elle est destinée pour servir le pain ou l'apéritif.
3. **Ce sont les éléments les plus importants pour manger avec élégance.** Un repas doit être une expérience partagée et non une occasion de se gaver le plus vite possible. Pour cette raison, assurez-vous de prendre votre temps, de discuter avec vos amis et de vous détendre. Mangez doucement et faites-vous plaisir. Posez votre fourchette entre deux bouchées, prenez part aux conversations en cours et surtout profitez-en .
Votre objectif doit être de savourer la nourriture et non de vous gaver ! Imaginez quelqu'un qui mange un sandwich aussi vite que possible en se rendant au bureau, puis imaginez une personne détendue assise à une table basse devant un café en train de savourer lentement des olives. Quelle est la différence ? Le plaisir !
Il n'y a rien de mal à être un peu nerveux lors d'un déjeuner ou d'un diner élégant parce que vous voulez faire bonne impression. Concentrez-vous sur les saveurs, les arômes et les odeurs de ce que vous mangez et buvez. Essayez de le savourer. Si vous arrivez à le faire, vous avez déjà atteint 90 % de ce que signifie « se comporter correctement » à table.
4. **S'agit-il d'un aliment avec plusieurs ingrédients ?** Dans ce cas, vous devez prendre le soin de combiner les éléments qui composent votre plat. C'est un petit détail qui fait pourtant une grande différence en termes d'élégance et de plaisir. Par exemple, dans le cas d'une salade, piquez les différents ingrédients à la fourchette pour que chaque bouchée soit aussi savoureuse et équilibrée. Si l'on vous sert du canard rôti sur des carottes caramélisées, essayez d'associer un peu de carottes et un peu de canard dans chaque bouchée .
C'est une façon de montrer aux gens autour de vous que vous appréciez la gastronomie. Le chef a préparé les plats pour créer un équilibre entre les saveurs et en mangeant ainsi, vous lui montrerez que vous appréciez son travail. Nous ne parlons pas ici de hamburgers et de frites ou d'autres aliments destinés à être consommés séparément.
Si vous avez un plat avec un accompagnement, par exemple un filet de bœuf et des pommes de terre au four, alternez avec les deux composants de votre plat.
La nourriture vous semblera également plus « vivante » et savoureuse si vous mangez de cette façon.
S'il y a quelque chose que vous n'avez pas l'intention de manger, poussez-le vers le bord de l'assiette pour qu'il ne ressorte pas. Il n'y a rien de mal à éviter un ou deux ingrédients, mais essayez de ne refuser aucun des plats qui vous seront proposés.
5. **Cela vous aidera à garder le bon rythme.** Faites cela, parce que la vitesse compte. Plus les bouchées sont grosses, moins vous aurez l'air élégant(e). N'oubliez pas que les grandes bouchées nécessitent des mouvements de mâchoire importants, ce qui n'est pas très classe. En outre, vous auriez du mal à apprécier la nourriture si vous privilégiez la quantité au détriment de la saveur .
Cette règle s'applique particulièrement aux aliments que l'on peut manger difficilement sans se salir la bouche ou les vêtements. Par exemple, vous pourriez très vite vous tacher le menton si votre cuillère est remplie de soupe ou si vous essayez de mordre dans un gros morceau de pastèque .
Avez-vous envie d'une astuce pour les beignets glacés ? Cassez-les en petits morceaux sur une serviette avec vos mains et mangez-les individuellement. De cette façon, vous ne risquerez pas de mettre du sucre glace sur vos vêtements .
Manger lentement va aussi aider votre corps à transformer la nourriture à un rythme plus régulier, de sorte que vous ne risquez pas de vous sentir trop rassasié. Dans un repas à plusieurs services, c'est une bonne idée de faire l'expérience de chaque plat (tant du point de vue des règles d'étiquette que du plaisir).
6. **Gardez le dos droit.** Aussi, utilisez des couverts pour porter la nourriture à votre bouche. Apportez la fourchette ou la cuillère à votre bouche et maintenez une posture droite à tout moment. En gardant le menton au-dessus de l'assiette, vous donnez l'impression de ne pas savoir manger sans vous salir. Déplacez-vous lentement et portez les couverts à votre bouche à chaque bouchée .
Si vous pensez que vous allez vous salir ou faire tomber votre nourriture, aidez-vous de votre main libre. Vous pouvez vous couvrir la bouche ou rattraper les portions qui sont sur le point de tomber. Moins vous ferez de mouvements brusques dans ces cas-là, mieux ce sera.
Si vous mangez avec une fourchette et un couteau, ne posez pas le couteau pour mettre la fourchette dans l'autre main. Cela peut prendre quelques secondes pour vous entrainer, mais vous devriez être capable de porter la nourriture à votre bouche même avec votre main non dominante.
7. **Gardez la bouche fermée pendant la mastication.** Essayez aussi de ne pas faire de bruit. C'est une autre raison pour laquelle il est recommandé de prendre de petites bouchées. Personne n'aime entendre le son de quelqu'un qui mâche. Gardez la bouche fermée, ne soufflez pas sur la nourriture et ne sucez pas la soupe .
Si vous devez choisir quoi commander lors d'un diner formel, évitez tout ce qui ne peut pas être mangé tranquillement. Par exemple, les huitres, les épis de maïs et les ailes de poulet peuvent vous faire passer pour quelqu'un de très bruyant à table (bien que vous ne trouverez probablement pas de maïs en épi ou d'ailes de poulet au menu d'un restaurant chic).
Si par contre, il s'agit d'un diner intime chez un ami, vous n'avez pas à vous inquiéter. Si votre hôte vous sert quelque chose de difficile à manger sans faire de bruit, essayez simplement de manger lentement et d'utiliser la serviette avec élégance.
8. **Si l'on vous sert un plat trop salissant, réfléchissez avant de le manger.** Les hamburgers, les épis de maïs et les burritos sont extrêmement difficiles à manger avec élégance, alors prenez votre temps pour organiser chaque bouchée. Si vous mangez quelque chose avec passion en oubliant que vous pourriez vous salir facilement, vous serez couvert de sauce, de graisse ou de jus. Faire une pause entre chaque bouchée vous donnera le temps de réfléchir à votre prochaine étape .
Entre les ailes de poulet et les pilons de poulet, choisissez la deuxième option, car ils sont moins salissants. Vous n'avez qu'à utiliser dans ce cas le pouce et l'index de vos deux mains pour soutenir les extrémités et prendre de petites bouchées .
Rien ne vous empêche de manger à la fourchette même les aliments qui se consomment normalement d'une autre manière, comme les frites au fromage ou les pommes d'amour.
Avez-vous envie d'une astuce pour les sandwichs et les hotdogs ? Évitez de les remettre dans votre assiette. Sinon, les ingrédients se sépareront du pain et ce sera encore plus compliqué de pouvoir le manger sans se salir.
Les soupes peuvent être un cauchemar si vous cherchez à agir avec élégance lors d'un diner formel. Essayez de prendre la soupe en dirigeant la cuillère vers le haut et non vers vous et ne la mettez pas complètement dans la bouche. Utilisez le côté de la cuillère, pas la pointe .
9. **Demandez gentiment ce qu'il vous faut.** Faites cela plutôt que d'essayer de l'obtenir vous-même. Si vous devez placer votre main ou votre avant-bras au-dessus de l'assiette, du verre ou du plat d'une autre personne pour atteindre le sel, demandez-lui de vous le passer. Il en va de même pour les assiettes de service, le poivre, les serviettes, le fromage râpé et tout ce que l'on peut partager quand on est à table .
Il n'y a pas de façon exacte pour demander. Vous pouvez simplement dire : « Excuse-moi, pourrais-tu me passer le sel ? »
Ne pensez pas que vous dérangez quelqu'un en faisant cela. Cela est très courant de demander à quelqu'un de faire passer quelque chose lors des occasions formelles.
10. **Attendez que le serveur propose le dessert.** Ne l'arrêtez pas pour le lui demander. Peu importe que vous soyez dans un restaurant élégant ou à un diner avec des invités, n'oubliez pas que vous n'êtes pas l'hôte. Il vaut mieux attendre que quelqu'un d'autre prenne les rênes. Même si vous mourrez d'envie d'une autre bouteille de vin ou si vous avez hâte de vous débarrasser de cette salade pour passer au plat principal, la chose la plus élégante que vous puissiez faire est d'attendre .
Si vous êtes en retard et que les autres convives sont déjà assis à table, attendez que quelqu'un vous invite à vous assoir. Au restaurant, laissez-vous accompagner par la personne qui vous reçoit, ne vous promenez pas dans la salle et ne vous asseyez pas n'importe où sans que personne ne vous voie.
En insistant pour passer au plat suivant, vous donnerez l'impression que vous voulez accélérer les choses et votre hôte peut penser que vous ne vous amusez pas. De plus, cela ressemble à de la gourmandise, car cela donne l'impression que vous n'avez pas assez mangé et que vous ne pouvez pas attendre.
11. **Mettez le téléphone en sourdine et rangez-le.** Il est impoli d'utiliser son téléphone portable pour répondre à un appel, envoyer un SMS ou consulter les notifications lorsque l'on mange avec d'autres personnes. Si vous êtes dans un fastfood, personne ne le remarquera, mais s'il s'agit d'un diner formel et que vous voulez avoir l'air élégant, vous devez garder votre téléphone portable en sourdine et le ranger .
Regarder son téléphone implique aussi de regarder l'heure, ce qui peut donner l'impression que vous ne vous amusez peut-être pas. Dans le même esprit, évitez autant que possible de regarder votre montre. Il n'y a rien de mal à jeter un coup d'œil vite fait, mais remonter le poignet jusqu'à vos yeux pour voir l'heure est un peu vulgaire.
12. **Commencez par parler aux personnes assises à côté de vous.** Il y a une part d'élégance dans le fait d'être aimable et à l'aise. S'il s'agit d'un évènement formel où vous ne connaissez pas bien ceux qui sont assis à côté de vous, faites preuve de gentillesse en engageant la discussion avec eux. C'est aussi une façon de montrer que vous êtes confiant(e), car nous avons tendance à nous sentir intimidés lorsqu'il s'agit de parler à des inconnus. Il est considéré comme déplacé d'ignorer ceux qui sont assis à notre droite et à notre gauche .
Essayez d'interagir avec toutes les personnes présentes au moins une fois si possible.
Il s'agit d'une vieille convention sociale visant à éviter que les diners ne se transforment en joute oratoire où les gens crient autour de la table. Maintenir le volume à des niveaux raisonnables est synonyme d'élégance.
Assurez-vous de choisir des sujets de discussion auxquels tout le monde peut participer .
13. **Si vous sortez manger, faites confiance au chef et essayez sa spécialité.** Commandez du steak si vous êtes dans un steak house, du ravioli si vous êtes dans un restaurant italien et mangez des sushis dans un bar à sushis. L'avantage sera double, vous montrerez que vous avez le palais fin et que rien n'est exclu pour vous. De plus, vous prouverez que vous visez toujours le meilleur. Si un établissement est connu pour un plat en particulier, restez classe et commandez-le .
Si vous êtes allergique à quelque chose ou si vous détestez vraiment le plat phare du restaurant, n'hésitez pas à commander autre chose. Toutefois, essayez de vous en tenir à des plats de la même catégorie que ceux qui font la réputation de l'établissement. N'allez pas commander un simple pad thaï dans un restaurant thaïlandais tendance ou un burger dans un steak house.
14. **Personne ne vous jugera parce que vous avez des doutes.** Si vous ne savez pas quel plat est au menu, n'hésitez pas à demander au serveur. Si vous ne savez pas quelle fourchette utiliser, renseignez-vous auprès de la personne qui se trouve à côté de vous. Personne ne s'attend à ce que vous soyez une mine de connaissances en matière de gastronomie et il n'y a absolument rien de mal à poser des questions .
Personne ne va vous juger ou vous déprécier si vous vous renseignez sur quelque chose. Au contraire, cela montrera que vous avez confiance en vous ! Il faut du courage pour admettre que l'on ne sait pas tout. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/manger-avec-%C3%A9l%C3%A9gance", "language": "fr"} |
Comment avoir un ventre plat | Contrairement à la croyance populaire, les exercices seuls ne permettent pas d'avoir un ventre plat. En réalité, manger sainement et adopter de bonnes habitudes de vie peuvent avoir un effet encore plus important sur votre ventre ! Si votre objectif est d'avoir des abdominaux plus serrés et un tronc plus fort, vous devez essayer de passer un peu de temps à tonifier votre ventre avec quelques exercices clés, puis complétez votre entrainement avec une alimentation saine pour réduire une partie du gras autour de votre abdomen. N'oubliez pas que le plus important est d'être en bonne santé et d'être heureux(se) avec son apparence !
1. **Ne mangez rien 2 à 3 heures avant de dormir.** Votre corps tourne au ralenti quand vous dormez. Cela l'empêche de digérer correctement les aliments dans votre estomac.
Vous êtes également beaucoup moins actif(ve) en soirée et la nuit, donc votre corps est plus susceptible de stocker sous forme de graisse les calories que vous consommez plutôt que de les bruler sous forme d'énergie.
Essayez de ne rien manger pendant les 2 à 3 heures qui précèdent le coucher ou adoptez un régime de jour qui ne vous autorise à manger que durant la journée.
2. **Mangez sainement** Il n'y a pas de véritable secret quand il s'agit de trouver un régime qui garde le ventre plat. Vous devez simplement manger plus d'aliments sains comme des fruits, des légumes et des grains entiers et réduire la malbouffe, comme les bonbons, les chips et les repas à emporter. En prenant cette mesure simple, vous remarquerez toute la différence notable sur votre estomac. Cependant, il n'est pas recommandé de faire un sevrage brutal. Adoptez une alimentation saine en remplaçant progressivement, mais de façon constante, les mauvais aliments par les bons. Ci-dessous quelques changements simples que vous pouvez appliquer.
Les haricots, les noix et la viande maigre sont bons pour vous.
Cherchez les étiquettes qui disent « grains entiers 100 % » ou « blé entier 100 % » et pas seulement « farine de blé ». Les grains entiers gardent rassasié plus longtemps, ce qui peut vous aider à perdre du poids et à avoir le ventre plat.
Parmi les produits laitiers que vous pouvez prendre, on peut citer le lait, le yaourt ou le fromage cottage. Évitez les produits riches en gras comme la crème glacée et les fromages à pâte dure.
Les graisses ne sont pas toutes mauvaises ! Les graisses mono-insaturées que l'on trouve dans les avocats, les noix, l'huile d'olive et l'huile de poisson sont en fait très bonnes pour vous. Il en est de même pour les graisses polyinsaturées que vous trouverez dans les huiles de graines. Elles peuvent vous aider à perdre du poids. Toutefois, évitez les gras trans que l'on trouve dans les aliments transformés et les produits de boulangerie .
Le sodium pousse votre corps à retenir l'eau, ce qui vous donne un air ballonné, surtout autour de votre région abdominale. Dans la mesure du possible, essayez de remplacer les aliments riches en sodium par des aliments plus sains. Remplacez le sel de table ordinaire par du gros sel ou du sel de mer qui est plus faible en sodium. Parmi les aliments à forte teneur en sodium, on peut citer la sauce soja, les repas au restaurant, le glutamate monosodique, les viandes saumurées comme le peppéroni ainsi que le salami, le jambon, le bacon, les sauces et les aliments à grignoter.
3. **Réduisez la taille de vos portions.** Plutôt que de manger les mauvais aliments, beaucoup de gens mangent « trop » de bons aliments. Or, vous devez en manger juste assez pour vous sentir rassasié(e), puis arrêter. Si vous mangez régulièrement des collations saines tout au long de la journée, vous ne devrez pas avoir faim.
Une bonne astuce consiste à utiliser des assiettes plus petites quand vous mangez. De cette façon, votre assiette aura l'air d'être remplie de nourriture, mais en réalité vous mangerez moins que d'habitude. Essayez également de remplir la moitié de votre assiette de légumes.
Essayez de mastiquer plus lentement et complètement quand vous mangez. Bien mâcher les aliments favorise le processus de digestion dans l'estomac, réduisant les sensations de ballonnements et de gaz. Vous devez mâcher chaque bouchée jusqu'à ce qu'elles aient la consistance de la compote de pommes.
Prenez de courtes pauses entre chaque bouchée quand vous mangez. Ce temps supplémentaire donnera à votre estomac l'occasion de se rendre compte qu'il est rempli, ce qui vous évitera de trop manger.
Les noix ainsi que les graines crues et non salées sont des collations particulièrement bénéfiques quand elles sont consommées avec modération, car elles vous donnent une sensation de satiété. Puisqu'elles peuvent être riches en calories, vous ne devez pas en manger plus d'une poignée à la fois.
4. **Mangez des aliments à faible indice glycémique.** Ces aliments mettent plus de temps à être digérés, donc vous vous sentez rassasié(e) plus longtemps. Votre corps absorbera lentement les nutriments, ce qui vous permettra d'éviter les pics ou les baisses de glycémie jusqu'au prochain repas. Parmi les meilleurs aliments à faible indice glycémique, on peut citer :
les choux, les carottes, le chou-fleur, le cèleri, le concombre, les courgettes, la laitue romaine, les ognons, les poires, les tomates, le cresson, les brocolis, les bananes, les pommes et les baies.
5. **Réduisez autant que possible votre consommation de sucre.** En plus de vous permettre de vous débarrasser des calories vides, avoir moins de sucre dans votre organisme vous aidera à réduire votre taux d'insuline.
Utilisez avec précaution les édulcorants artificiels. Bien qu'ils permettent de réduire l'apport calorique, il existe également des preuves suggérant qu'ils déclenchent une augmentation de la faim pouvant entrainer une prise de poids .
Faites attention aux boissons comme les sodas, l'alcool, les jus et les boissons spéciales à base de café. Elles contiennent souvent des niveaux élevés de sucre.
6. **Mangez une collation riche en protéine entre 15 et 16 heures.** D'après les experts, manger une collation riche en protéines à l'heure magique qui se situe entre 15 et 16 heures stimule le métabolisme et équilibre la glycémie.
Une barre ou une boisson protéinée, une poignée d'amandes ou de graines de potiron ou un morceau de fromage pauvre en gras sont parfaits comme collation.
Avoir une glycémie équilibrée réduit la quantité d'insuline dans l'organisme, ce qui est une bonne chose, car l'insuline peut vous faire accumuler de la graisse autour de votre taille.
7. **Mangez régulièrement de petits repas.** Remplacez vos habitudes qui consistent à se contenter de 3 gros repas par jour et prenez des repas plus petits et plus réguliers. Beaucoup de gens font l'erreur de ne rien manger du tout entre le petit déjeuner, le déjeuner et le diner, surtout lorsqu'ils essaient de perdre du poids.
Toutefois, ce type de régime affectera négativement la glycémie et vous obligera à manger davantage à cause de la faim. Cela rendra la perte de poids plus difficile.
Prendre une petite collation saine toutes les 3 ou 4 heures et ne pas attendre la faim est un système beaucoup plus sain et plus efficace.
8. **Buvez beaucoup d'eau.** Vous devez remplacer toutes vos boissons habituelles par de l'eau, notamment les boissons gazeuses et sucrées qui sont pleines de calories vides et qui font gonfler votre estomac.
Emportez de l'eau avec vous chaque fois que vous faites des exercices ou une activité intense et prenez des pauses pour boire durant les séances d'entrainement intenses ou sous la chaleur.
Boire beaucoup d'eau vous aidera à éliminer les toxines de votre organisme et à faciliter l'évacuation des selles, 2 éléments essentiels pour un ventre plat.
Si vous trouvez l'eau ordinaire trop pénible à boire, vous pouvez essayer de faire de l'eau de Sassy. L'eau de Sassy est tout simplement de l'eau ordinaire infusée avec un certain nombre d'ingrédients rafraichissants et énergisants qui permettent d'accélérer le métabolisme et de réduire la graisse du ventre. Les recettes varient, mais beaucoup d'entre elles comprennent une combinaison d'ingrédients tels que des tranches d'orange, des tranches de citron, du gingembre râpé, du concombre, de la menthe verte fraiche et du basilic frais. On laisse l'eau infuser toute la nuit pour la rendre rafraichissante au réveil !
Prêtez attention aux signes émis par votre corps. Votre urine doit être jaune pâle ou claire. Un jaune foncé avec une odeur signifie que vous êtes déshydraté(e).
9. **Réduisez votre consommation d'alcool.** Même si la perspective de supprimer complètement l'alcool de votre alimentation peut être difficile à imaginer, vous devez sérieusement envisager de réduire votre consommation d'alcool. L'alcool, notamment le vin et la bière, est plein de calories (fait effrayant : une bouteille de vin de 750 ml contient environ 600 calories).
La consommation d'alcool libère également des estrogènes dans l'organisme, ce qui n'est pas souhaitable, car l'excès d'estrogène entraine la rétention de poids par le corps.
Peut-être plus important encore, l'alcool stimule l'appétit et réduit la volonté à néant. Cela vous rend beaucoup plus susceptible de grignoter toutes les choses dont vous vous privez, comme les hamburgers, les frites, la pizza, le chocolat et les chips .
10. **Faites des exercices aérobiques tous les jours.** Naturellement, vous pouvez faire 100 abdominaux par jour, mais si vous avez une couche de graisse abdominale qui recouvre votre ventre, à quoi bon ? Vous devez bruler cette couche supérieure de graisse abdominale pour espérer voir un changement. Les exercices de cardiotraining réchaufferont votre abdomen et amélioreront votre circulation sanguine, ce qui vous aidera à avoir un ventre plat. Donnez-vous à fond pendant au moins 30 minutes par jour et prévoyez 1 à 2 jours de repos chaque semaine.
Les activités comme la danse, la course, le tae bo, la natation, le vélo et la marche sont parfaites comme exercice aérobique. En réalité, tout ce qui fait grimper votre rythme cardiaque fera l'affaire ! La boxe est un excellent exercice de cardio, d'autant plus que les muscles impliqués dans la propulsion des poings vous aideront à aplatir votre ventre.
Essayez l'entrainement par intervalles à haute intensité, par exemple en alternant la course et la marche rapide. Vous pouvez essayer de courir vite aussi longtemps que vous le pourrez. Quand vous serez trop fatigué(e), vous pourrez marcher. Lorsque vous sentirez que vous aurez repris votre souffle, faites un autre sprint. Alternez l'intensité des exercices pendant un total de 20 minutes à la fois.
11. **Essayez la pliométrie.** Les exercices de pliométrie sont des activités qui nécessitent une « puissance explosive ». Ils combinent des exercices de cardiotraining et de la musculation. Ils conviennent mieux aux athlètes expérimentés qu'aux athlètes moins expérimentés ou plus âgés, car ils comportent des risques de blessures (chutes, contusions, blessures aux tendons et entorses). Il existe plusieurs exercices pliométriques que vous pouvez essayer chez vous.
Les sauts avec écart modifiés. Commencez en position debout, puis sautez avec les mains et les pieds écartés en créant un « X » dans l'air avec votre corps, puis atterrissez de nouveau en position debout. Répétez autant de fois que vous le pourrez.
Les pompes avec une poussée en avant. Commencez en position de pompe, faites une pompe, puis poussez avec vos pieds et ramenez vos genoux vers votre poitrine pour que vos pieds atterrissent entre vos mains (toujours au sol en position de pompe). Ensuite, sautez aussi haut que vous le pourrez, les bras au-dessus de votre tête. Accroupissez-vous avec les mains au sol, puis sautez à nouveau en position de pompe. Faites le plus grand nombre de sauts possible avec la bonne posture.
12. **Construisez du muscle avec l'entrainement de la force.** Avoir plus de muscle augmente le métabolisme, permettant de bruler des calories plus rapidement avec le temps. Notez que les exercices abdominaux augmentent la masse musculaire dans cette région du corps, ce qui lui donnera une apparence plus large, à moins que vous ne suiviez simultanément les étapes précédentes pour perdre de la graisse corporelle.
Les abdominaux font travailler le haut de l'abdomen, les élévations des jambes font travailler le bas et les flexions latérales font travailler les obliques (aussi connues sous le nom de poignées d'amour. Environ 15 à 25 répétitions par jour devraient suffire. Si vous pouvez en faire plus, essayez d'ajouter des charges à votre routine. Notez que faire des abdominaux ne fera que développer les muscles sous votre graisse abdominale existante, mais ne brulera pas cette graisse en question.
Utilisez un ballon d'exercice pour faire travailler les muscles de votre ventre. Un excellent exercice s'appelle l'« échange de balles ». Allongez-vous sur le dos, les bras tendus au-dessus de la tête, avec le ballon d'exercice dans vos mains. Amenez le ballon au-dessus de votre poitrine tout en décollant vos jambes (en les maintenant complètement droites). Placez le ballon entre vos chevilles, puis abaissez vos bras et vos jambes au sol. Répétez l'échange, cette fois en faisant passer le ballon de vos chevilles à vos mains. Faites 10 à 12 répétitions.
13. **Faites des abdominaux.** Vous aurez un ventre plat en un rien de temps !
Allongez-vous sur le sol, les mains croisées sur la poitrine ou posées sur votre tête. Assurez-vous que vos genoux soient pliés.
Gardez vos pieds au sol quand vous décollez votre tête, votre cou et vos épaules du sol. Ne tirez pas votre tête vers l'avant, car cela peut entrainer une blessure au cou.
Répétez 10 fois et augmentez le nombre de répétitions tous les jours.
14. **Consultez un(e) expert(e).** Les médecins, les diététistes certifiés et les entraineurs personnels peuvent vous aider à réunir toutes les conditions nécessaires à la perte de poids. Ils peuvent vous donner une routine d'alimentation et d'exercices qui vous permettra d'atteindre le poids que vous désirez. Il est beaucoup plus facile de travailler à partir de leurs conseils que de le faire seul.
Consultez un médecin pour vous assurer que vous êtes suffisamment en bonne santé pour faire des exercices vigoureux ou pour apporter des changements majeurs à votre alimentation. Il pourra vous aider à trouver une routine qui correspond à votre état de santé.
Une diététicienne agréée peut fournir des conseils professionnels en matière de régime alimentaire et de nutrition. Vous pouvez également contacter une nutritionniste agréée, même si elle ne peut pas vous fournir des routines de repas comme la diététiste.
Un entraineur personnel vous aidera à créer une routine d'exercices personnalisée. Il peut également vous aider à vous motiver à suivre votre plan d'entrainement et à travailler au mieux de vos capacités.
15. **Ne suivez pas les régimes à la mode.** Manger sainement et faire de l'exercice sont les meilleurs moyens de perdre les kilos superflus. Les régimes à la mode peuvent avoir des résultats à court terme, mais ils se retourneront contre vous après un certain temps ou causeront même de sérieux dommages à votre corps. À long terme, les régimes à la mode vous font simplement manger plus ou de façon malsaine et non durable, ce qui entraine une prise de poids. Essayez de manger sainement.
16. **Ne vous laissez jamais mourir de faim.** Vos résultats ne seront que temporaires et vous vous sentirez frustré(e) plus tôt, ce qui vous rendra beaucoup plus susceptible d'abandonner.
Même si vous pensez que vous affamer est la méthode la plus efficace, vous risquez surtout de causer des dommages permanents à votre corps et de rendre difficile la perte de poids.
17. **Soyez patient(e).** Vous ne pouvez pas vous attendre à des résultats immédiats de façon saine. Toute méthode qui voit la graisse « fondre » est probablement très mauvaise pour le corps. La meilleure façon de préserver votre santé et d'empêcher la graisse de revenir à long terme est de prendre les mesures dont nous parlons ci-dessus.
Gardez également à l'esprit que certaines personnes ont plus de mal que d'autres à obtenir un ventre plat. La forme naturelle du corps et votre propre niveau de forme physique entrent en considération. Ce qui fonctionne rapidement pour certains peut ne pas fonctionner rapidement pour vous.
18. **Apprenez à gérer le stress.** Beaucoup de gens mangent trop parce que leur travail, leur famille ou d'autres facteurs leur causent trop de stress. Trouver d'autres moyens de faire face à ce stress peut réellement vous aider à avoir et à garder un ventre plat.
Essayez des activités comme le footing pour réduire votre stress ou adonnez-vous à un nouveau passetemps, comme la boxe, qui vous permet d'évacuer ces sentiments négatifs.
19. **Dormez suffisamment** Un repos suffisant vous aidera à soulager votre stress. Vous vous sentirez moins enclin à trop manger, c'est pourquoi vous devez développer de saines habitudes de sommeil.
Des études ont également montré qu'un manque de sommeil peut entrainer une prise de poids, donc allez vous coucher !
20. **Travaillez sur votre image personnelle et votre confiance en vous.** Beaucoup de gens mangent plus qu'ils n'en ont besoin pour se sentir mieux, parce que d'autres les rabaissent, parce qu'ils se sentent seuls ou parce qu'ils n'aiment pas leur apparence. Ne faites pas cela ! Vous êtes belle et formidable ! Si vous acceptez le fait que vous êtes magnifique comme vous l'êtes, vous verrez que vous êtes parfaite avec cette petite douceur dans la région du nombril.
Ne comparez pas votre corps à celui des autres. Tout le monde a un type de corps spécifique et personne ne sera jamais exactement le même. Vous n'avez peut-être pas du tout besoin d'un ventre plus plat. Tant que vous vous sentez en bonne santé, le reste ne compte pas ! | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/avoir-un-ventre-plat", "language": "fr"} |
Comment s'occuper d'un husky | Les huskys sont des chiens de travail pleins d’énergie, ce qui signifie qu’ils ont besoin de beaucoup d’exercices et d’activités pour être heureux . Ce sont des animaux loyaux avec un bon caractère qui aiment vraiment la vie et de nombreux individus en veulent un à la maison. Cependant, les huskys sont aussi connus pour être têtus et difficiles à dresser, c’est pourquoi vous devez vous y consacrer 24 heures sur 24. Si vous envisagez d’adopter un husky, vous devez d’abord vous demander si vous avez le temps, la patience, l’énergie et le dévouement nécessaires pour donner au vôtre une vie longue et heureuse.
1. **Socialisez le chiot.** La socialisation enseigne à votre animal à interagir correctement avec tous les aspects de son environnement (c’est-à-dire surtout les hommes et les autres chiens), ce qui va l’aider à grandir et à devenir un chien sûr de lui et bien dressé. Laissez-le passer du temps avec des gens différents et mettez-le en contact avec des choses différentes, par exemple des objets ou des sons .
Il existe des cours pour les chiots qui peuvent aider votre husky à apprendre à interagir avec les autres chiens . Inscrivez-le à ce genre de cours dès qu’il a quatre ou cinq mois.
Autrement, si vous ne voulez pas passer par des cours, vous pouvez le socialiser en l’exposant à des situations différentes de son environnement, par exemple le son des voitures qui passent et qui klaxonnent. Vous pouvez aussi inviter vos amis à venir pour l’aider à se sentir plus à l’aise en présence de personnes qu’il ne connait pas .
Vous pouvez aussi l’amener dans un parc pour l’exposer à des gens, des objets et des sons inconnus.
Observez-le pendant qu’il explore son nouvel environnement. S’il a l’air d’avoir peur ou de se méfier de ces nouvelles expériences, arrêtez le processus.
2. **Inscrivez-le à un cours de dressage.** Les huskys sont des chiens indépendants et intelligents par nature . Cependant, ils peuvent aussi être très têtus ce qui rend leur dressage plus difficile. Les cours de dressage sont une solution idéale pour dresser votre husky correctement .
Faites-lui suivre des cours de dressage pour chiots lorsqu’il a quatre mois et continuez avec des cours pour adultes à partir de douze mois. Si vous voulez avoir un chien qui se comporte bien à la maison, il est essentiel que vous commenciez son dressage au plus jeune âge.
Sachez que le chien pourrait se servir de son intelligence et voir la différence entre les cours de dressage et la maison, il pourrait alors se comporter en modèle pendant les cours et mal se comporter une fois que vous le ramenez à la maison . Même si c’est particulièrement frustrant, vous devez continuer à le dresser et à appliquer le dressage à la maison.
3. **Dresse-le avec une cage** C’est d’autant plus important si votre husky est encore un chiot. Le dressage à la cage permettra au chien de s’adapter plus facilement à la maison, il ne va pas aller uriner ou déféquer là où il dort . En plus, ce type de dressage permet de faire de la cage un lieu sûr où le chien peut aller se réfugier s’il a peur ou s’il a besoin de se reposer .
Vous ne devez pas faire de la cage une punition . Si vous l’envoyez dans sa cage lorsqu’il fait des bêtises, le chien va commencer à développer une association négative avec la cage.
4. **Dressez-le à la laisse** Si vous ne le mettez pas en laisse, il va probablement s’enfuir pour se dégourdir les pattes ou il pourrait courir après quelque chose sur des kilomètres . Il vous aime surement, mais à la première occasion, il va vouloir aller se défouler et courir après ce qu’il trouve (à cause de son instinct de prédateur) . À cause de cette possibilité, il est important que vous le dressiez correctement.
Lorsque vous le dressez à la laisse, vous l’empêcherez aussi de tirer dessus pendant les promenades. S’il commence à tirer, vous pouvez vous arrêter et l’appeler ou vous pouvez vous retourner immédiatement et marcher dans la direction opposée à celle du chien .
Ne tirez pas sur la laisse, cela pourrait encourager le chien à tirer encore plus fort.
N’utilisez pas de laisse rétractable, cela pourrait l’amener à tirer encore plus, car il va comprendre qu’en tirant sur la laisse, il peut aller plus loin .
Si vous avez un chiot, laissez-le renifler et explorer la laisse et le collier à la maison avant d’essayer de le sortir en promenade.
Les cours de dressage peuvent aussi vous aider à savoir quoi faire avec un husky en laisse.
5. **Posez-vous en chef de meute.** Les huskys sont des animaux de meute et ils s’attendent à avoir un chef de meute désigné . Votre animal doit vous voir comme son chef. Vous pouvez arriver à établir ce lien hiérarchique en le faisant attendre avant ses repas .
En contrôlant ce qu’il mange, le chien va vous voir comme le seul à lui donner sa nourriture, ce qui fait de vous de facto son chef .
Vous pouvez aussi assoir votre autorité sur l’animal en menant les promenades . Lorsque vous passez devant, vous lui montrez avec assurance qu’il doit vous suivre au lieu de lui faire comprendre que c’est vous qui le suivez lorsqu’il passe devant.
Ne soyez pas surpris si le chien essaye de temps en temps à devenir le chef de la meute. S’il essaye, vous devez lui rappeler fermement et constamment que vous êtes le chef .
Ne vous présentez pas en chef de meute en l’agressant ou en le harcelant . Votre animal ne va pas vous faire confiance si vous essayez de vous poser en chef en utilisant la menace physique.
6. **Faites-lui faire de l’exercice tous les jours.** Les huskys sont des chiens de travail qui viennent de Sibérie où ils servent à tirer les traineaux chargés sur de longues distances . Vous ne devriez pas alors être étonné que votre chien ait besoin de faire des exercices intenses tous les jours (au moins entre une demi-heure et une heure) pour libérer son trop-plein d’énergie .
Les longues promenades sont une excellente façon de lui faire faire de l’exercice.
Pour l’encourager à faire de l’exercice (et si vous avez l’âme aventurière), vous pouvez l’attacher à votre vélo ou à une brouette pour vous faire tirer par votre chien . Cependant, vous ne devriez pas essayer de le faire avant qu’il soit bien dressé.
Vous pouvez aussi lui faire faire de l’exercice en lui jetant quelque chose à rapporter ou en allant faire des randonnées avec votre animal .
Si vous vivez près d’un point d’eau, vous pouvez aussi aller nager avec lui .
Sachez cependant que les huskys sont des animaux pleins d’énergie qui sont toujours prêts à s’amuser et à se dépenser. Vous devez être sûr d’avoir suffisamment d’énergie pour suivre le rythme !
7. **Sécurisez votre jardin pour éviter qu’il s’échappe.** Les huskys sont les Houdini du monde canin. Si vous le laissez faire de l’exercice dans votre jardin, vous devez éviter qu’il s’échappe en entourant votre propriété d’une clôture d’au moins deux mètres de haut. Cela pourrait ne pas suffire, car les huskys adorent creuser, ce qui pourrait l’amener à passer sous la clôture que vous avez mis tant de temps à installer.
Pour éviter qu’il s’échappe en creusant sous la clôture, enterrez-la à plusieurs dizaines de centimètres sous la surface du sol . Vous pourriez même installer un mur en béton ou un grillage résistant à la base de la clôture pour empêcher le chien de creuser en dessous .
Contactez une société de pose de clôtures pour repenser la vôtre pour que votre chien ne puisse pas s’échapper d’une manière ou d’une autre.
S’il est arrivé à creuser des trous, vous pouvez les remplir avec des blocs de cendres pour éviter qu’il continue à creuser.
Vous devez toujours le surveiller lorsqu’il est dans le jardin. Même s’il adore être dehors, il va surement se sentir seul et s’ennuyer si vous le laissez dans le jardin tout seul. S’il commence à s’ennuyer, il va probablement se mettre à creuser partout .
8. **Trouvez-lui un compagnon de jeu.** Les huskys sont des animaux très sociaux. Le vôtre adorerait la compagnie d’un autre chien avec lequel il pourrait jouer ou faire de l’exercice. Le compagnon idéal serait un chien ayant environ la même taille qui pourrait avoir le même taux d’énergie.
Laissez votre animal rencontrer d’autres chiens pour qu’il puisse se choisir un compagnon de jeu.
9. **Ne faites pas d’exercice lorsqu’il fait chaud.** Les huskys possèdent un double pelage, ce qui les rend parfaitement adaptés aux climats froids . Cela ne veut pas nécessairement dire que vous ne devez pas en avoir un si vous vivez sous un climat chaud, vous allez simplement devoir faire preuve de plus de bon sens lorsque vous voulez jouer avec lui ou lui faire faire de l’exercice lorsqu’il fait plus chaud.
Si vous vivez dans une région où il fait chaud, vous devriez sortir votre animal tôt le matin lorsqu’il ne fait pas encore trop chaud dehors .
Votre chien pourrait avoir trop chaud si vous le laissez dehors trop longtemps en plein milieu de l’été. Essayez de le garder à l’intérieur lorsqu’il fait trop chaud dehors.
10. **Trouvez-lui des distractions.** Votre husky est un animal très intelligent et il a besoin de stimulation mentale pour rester occupé et heureux. Les puzzles sont très bien adaptés aux huskys : il va leur falloir du temps pour les résoudre et ils vont le stimuler mentalement pour comprendre comment faire sortir les friandises qu’ils contiennent .
Remplissez le puzzle de ses friandises préférées.
Sachez cependant que le chien peut avoir un comportement particulièrement destructeur. Choisissez des jouets à mâcher résistants qui ne vont pas casser pour l’occuper.
En plus des jouets, vous pouvez mettre en place de nombreux autres jeux, par exemple lui apprendre à faire le mort ou lui apprendre à ramener les objets que vous lancez, pour lui donner suffisamment de stimulation mentale.
11. **Donnez-lui de la nourriture de très bonne qualité.** Les huskys ont été sélectionnés pour survivre avec peu de nourriture. Ainsi, vous n’allez pas avoir besoin de lui donner beaucoup de calories pour le garder en bonne santé et lui donner l’énergie nécessaire pour jouer et faire de l’exercice .
Nourrissez-le une à deux fois par jour et évitez de lui faire faire de l’exercice au moins une heure et demie après ses repas .
Votre chien pourrait avoir besoin de plus ou de moins de nourriture, selon de nombreux facteurs comme sa taille, son âge et son état de santé .
Si vous avez un chiot, vous pouvez commencer à le nourrir trois fois par jour, tôt le matin, en début d’après-midi et le soir. À partir de trois ou quatre mois, vous devriez réduire ses repas à deux repas par jour.
Les aliments pour les hommes et les aliments en conserve amènent votre animal à devenir plus difficile ou même à avoir la diarrhée.
Si vous avez trouvé votre compagnon chez un éleveur, il pourrait vous recommander des aliments adaptés à lui donner . Vous pourriez aussi demander à votre vétérinaire ou à d’autres propriétaires de cette race pour savoir quoi lui donner à manger.
12. **Brossez-le.** Les huskys sont des animaux propres par nature. Ils ne sentent généralement pas le chien et ils se font la toilette souvent, c’est pourquoi ils pourraient ne pas avoir besoin que vous veniez les toiletter . Cependant, ils perdent beaucoup de poils, surtout pendant le printemps et l’automne lorsqu’ils perdent les poils de la couche inférieure de leur pelage .
Cette chute des poils dure généralement au moins trois semaines .
Brossez-le avec une carde au moins une fois par semaine pendant toute l’année pour éliminer les poils morts et pour que son pelage reste frais et brillant . Vous trouverez la carde appropriée en animalerie.
Vous ne devez raser le husky en été. Vous pourriez penser que vous l’aiderez à avoir moins chaud en le rasant, mais vous allez en fait retirer une couche de poils qui protègent sa peau contre les rayons UV.
13. **Donnez-lui un bain.** Puisque votre animal sait déjà très bien prendre soin de lui, il va rarement avoir besoin d’un bain. Vous pouvez lui en donner un une fois par an . Si vous ne pouvez pas le laver vous-même, vous pourriez l’amener chez un toiletteur qui le fera à votre place.
14. **Taillez-lui les griffes** Vous devez tailler les griffes du husky une fois toutes les semaines ou toutes les deux semaines . Si votre chien est plein d’énergie ou s’il est trop gros pour lui tailler les griffes vous-même, vous devriez prendre rendez-vous avec votre vétérinaire pour qu’il puisse le faire. N’oubliez pas qu’il va limer naturellement ses griffes lorsque vous lui faites faire de l’exercice et des jeux .
15. **Brossez-lui les dents** Si vous arrivez à le faire, vous pouvez lui brosser les dents au moins deux à trois fois par semaine . Vous pouvez acheter du dentifrice canin chez votre vétérinaire .
Lorsque vous lui brossez les dents, vous l’aidez à garder l’haleine fraiche, vous prévenez l’accumulation de plaque et de tartre, ce qui pourrait sinon provoquer des troubles dentaires et des maladies systémiques .
Envisagez de discuter avec votre vétérinaire pour savoir exactement comment brosser les dents de votre chien.
Si vous ne pouvez pas lui brosser les dents, vous pouvez prendre rendez-vous avec votre vétérinaire qui le fera à votre place. Cependant, cela se fait généralement sous anesthésie générale et c’est un traitement plutôt couteux. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/s%27occuper-d%27un-husky", "language": "fr"} |
Comment saisir un steak | Il n'y a rien de meilleur qu'un délicieux steak juteux, mais il n'y a rien de pire qu'un steak dur sans saveur. En matière de cuisson des steaks, votre préparation et votre technique feront toute la différence. En utilisant les bons outils, le bon morceau de viande et la bonne méthode de cuisson, vous arriverez facilement à saisir un steak juteux à la perfection.
1. **Choisissez un morceau de viande adéquat.** La viande de bœuf pourrait être le premier type de viande qui vous vient à l'esprit lorsque vous entendez parler de steak, mais un intérieur juteux dans un écrin croquant et intensément savoureux peut aussi s'obtenir avec un steak haché, une côtelette de porc, du poulet, du poisson et même une grosse tranche ferme d'un légume comme l'aubergine ou le champignon portobello.
Il sera plus facile de saisir des morceaux sans os. La poêle est plus froide qu'une flamme ou un gril électrique et doit alors faire chauffer la viande surtout par conduction. Au début de la cuisson, la viande va se rétrécir autour de l'os qui se trouve au milieu, elle va être légèrement relevée par rapport à la poêle et ne va pas être bien saisie à cet endroit-là. Si vous voulez vraiment utiliser un morceau avec un os, vous devez vous assurer d'utiliser un morceau d'un poids égal à celui d'un steak pour qu'il reste bien à plat et suffisamment d'huile pour conduire la chaleur sur la surface qui n'est pas à plat sur la poêle.
Pour obtenir plus de saveurs, Il vaudrait mieux que vous utilisiez un steak de très bonne qualité (tendre, marbré et généralement couteux). Choisissez un steak qui contient une quantité raisonnable de gras, par exemple du faux-filet ou de l'aloyau, d'une épaisseur de 2 à 4 cm. Choisissez des steaks plus épais à vos risques et périls, ils pourraient convenir si vous préférez les steaks saignants, mais si ce n'est pas le cas, il va être difficile de les cuire à poids sans faire bruler l'extérieur. Si cela est possible, choisissez un steak avec une couche de gras sur le côté. La graisse va fondre pendant la cuisson ce qui va donner un gout naturel délicieux et une croute croquante.
Les steaks moins chers sont tout aussi nutritifs, maigres et peuvent être attendris (mécaniquement ou avec des enzymes, mais le résultat de la cuisson pourrait ne pas être constant). Vous pourriez faire pénétrer dans la viande des pathogènes de surface en l'attendrissant par des moyens mécaniques, c'est pourquoi vous devez la faire bien cuire pour vous assurer de les tuer.
2. **Choisissez une poêle qui permet de bien retenir la chaleur.** Pour saisir au mieux votre steak, il est important de choisir une poêle adéquate.
Une poêle en fonte est la meilleure solution. Elle permet d'accumuler de la chaleur pour rendre l'extérieur doré et croquant plus vite que l'intérieur ne peut le refroidir pour le faire cuire lentement. La poêle ne va pas fondre, bruler ou se tordre, même si c'est un métal relativement cassant, ne lui faites pas subir de choc thermique en le plongeant dans l'eau après avoir fini la cuisson, laissez-le refroidir avant de le nettoyer. Sa surface métallique rugueuse permet d'éviter le problème de la graisse qui brule et sa surface ne s'émiette pas, résiste à la rouille, ne colle presque pas et a l'air ancienne. En plus, c'est un métal peu cher !
Vous pouvez aussi utiliser d'autres types de poêles faites d'un métal dense.
N'utilisez pas de poêle en teflon ou en d'autres matériaux antiadhérents similaires ! La chaleur élevée va abimer la surface de la poêle et va coller des particules du revêtement sur le steak. Ce genre de poêle fonctionne mieux sur des appareils électriques, car les éléments qui les constituent distribuent mieux la chaleur et le thermostat permet d'éviter la surchauffe. Vous observerez une coloration légèrement brune, mais l'accumulation de chaleur dans une poêle épaisse permet de mieux saisir la viande. Les ustensiles en métal que vous utilisez, en général résistants à des températures élevées, pourraient aussi abimer le revêtement de la poêle.
Vous devez aussi penser à la taille de la poêle. Choisissez une poêle légèrement plus grande que votre steak. Si la poêle est beaucoup plus large que le steak, les jus du steak vont s'étaler dans la poêle et vont bruler.
3. **Procurez-vous un poids pour le steak.** C'est un objet plat et lourd utilisé pour appuyer sur le steak afin que toute sa surface soit en contact avec la poêle pendant la cuisson, ce qui évite que la viande ne se relève et ne soit saisie qu'à certains endroits. Cela peut aussi être appelé une « presse à bacon », il en existe aussi avec des stries pour permettre l'évacuation de l'excès de graisse. Vous pouvez aussi le remplacer par une petite casserole ou une petite poêle, de préférence avec un long manche, que vous pouvez faire tenir sur le steak. Après l'avoir mis en contact avec la viande crue du steak, vous devriez le passer sur le feu pour stériliser la surface avant de la mettre en contact avec le côté cru.
4. **Laissez la température du steak arriver à température ambiante.** Avant de le cuisiner, laissez reposer le steak hors du réfrigérateur pour qu'il arrive à température ambiante. Si le steak est congelé, laissez-le décongeler pendant la nuit au réfrigérateur, puis laissez-le reposer en dehors à température ambiante. Pendant que vous attendez que le steak se réchauffe, vous pouvez préparer le reste des étapes.
Il est important de laisser la viande se réchauffer, car il est plus rapide de saisir un steak à température ambiante avant que la température accumulée dans la poêle ne descende, mais aussi parce que la chaleur doit traverser le steak et pourrait faire bruler l'extérieur tout en réchauffant l'intérieur froid au lieu de le cuire.
5. **Assaisonnez et enduisez le steak.** Il n'est pas nécessaire de l'assaisonner avant de le faire cuire, l'assaisonnement que vous appliquez maintenant peut se diffuser et imbiber le steak avant et pendant la cuisson. Il est important d'utiliser du sel pour donner du gout à la viande. L'huile permet d'amener la chaleur à la surface pour bien le saisir (l'huile d'olive a un gout bien connu, les huiles plus claires ont un point de fumée plus haut ce qui permet de les utiliser de façon plus propre et moins nocive à une température plus élevée). En enduisant généreusement votre steak après avoir appliqué le sel, les herbes aromatiques et les épices, vous réduirez les pertes d'ingrédients qui vont rester dans la poêle et bruler sans raison ou même prendre feu. On saupoudre souvent de poivre les steaks avant de les saisir, car les herbes et les épices peuvent roussir (le poivre noir est plutôt résistant). Appliquez-les plutôt avant de servir ou un peu avant la fin de la cuisson s'il est préférable de les faire cuire ou de les ramollir.
Avant d'enduire vos steaks, utilisez du papier essuietout pour absorber l'humidité qui se trouve sur la surface du steak. Un steak moite ne va pas être bien saisi. L’eau refroidit la surface et le fait cuire plus lentement. Elle pourrait même le faire « cuire à la vapeur », ce qui va lui donner une texture plus caoutchouteuse, comme du cuir.
Vous devriez faire attention avec les quantités de sel et de poivre que vous utilisez, mais essayez tout de même d'en appliquer une couche généreuse des deux côtés. N'oubliez pas que la saveur de la croute de vos steaks saisis est extrêmement importante. Puisque le steak n'est pas mariné, l'intérieur du steak aura le gout naturel de la viande de bœuf.
6. **Si vous le souhaitez, vous pouvez faire chauffer la poêle à 260 degrés C.** Lorsque vous faites cuire un steak sur le feu, il est important d'avoir une poêle très chaude pour le saisir à chaud. Si vous en avez le temps, vous pourriez faire chauffer votre poêle au four pour la préparer, mais faites très attention lorsque vous la sortez du four, attrapez-la avec des maniques ou une serviette pour éviter de vous bruler.
Ne faites pas chauffer votre poêle au four si elle n'est pas faite pour cela, par exemple si elle contient des éléments qui fondent à température élevée, par exemple un manche en plastique. Si vous avez ce genre de poêle, il vaut mieux que vous la fassiez chauffer sur le feu.
La plupart des gazinières (normalement équipées de bruleurs) ont suffisamment de puissance de chauffe qu'il est généralement inutile de préchauffer la poêle au four. Cela pourrait aussi être risqué lorsque vous devrez manipuler la poêle ou laisser vos appareils ménagers allumés.
7. **Posez la poêle sur feu vif.** Si vous avez fait chauffer votre poêle au four, laissez le four allumé. Si vous ne l'avez pas fait, allumez le four entre 200 et 230 degrés C et laissez chauffer la poêle sur le bruleur. Vous saurez que la poêle est suffisamment chaude lorsqu'une goutte d'eau versée sur la poêle s'évapore instantanément ou « danse » sur la surface de la poêle. Une poêle en fonte pourrait se mettre à fumer légèrement. Une température élevée donnera une croute distincte, croquante et même un peu roussie, mais fait augmenter la quantité de fumée qui doit être évacuée, par exemple par une hotte aspirante, et pourrait même enflammer l'huile.
8. **Posez le steak sur la poêle avec des pinces.** Lorsque la poêle est suffisamment chaude, posez le steak à plat sur la poêle en utilisant des pinces. Le steak devrait alors se mettre tout de suite à grésiller, c'est une étape cruciale pour obtenir un steak délicieux.
Si l'un des côtés du steak possède plus de gras que l'autre, posez ce côté plus gras en premier. La graisse va fondre rapidement au contact de la poêle chaude, ce qui permettra d'obtenir une croute plus délicieuse.
N'utilisez pas d'ustensiles en plastique et ne laissez pas les manches en plastique contre le rebord chaud de la poêle. Ils vont fondre.
9. **Saisissez chacun des côtés et retournez le steak le moins souvent possible.** Vous ne devriez pas avoir à attendre longtemps avant de voir la croute brune se former. Selon la chaleur de votre poêle, cela devrait prendre entre 2 et 4 minutes (ou moins) pour faire cuire chacun des côtés. Lorsque le premier côté est cuit, retournez le steak et faites cuire le deuxième côté pendant la même durée. L'idéal serait de n'avoir à retourner le steak qu'une seule fois.
Résistez à l'envie de toucher au steak pendant sa cuisson. Ne retournez pas le steak plus que nécessaire, une fois de plus, si cela est possible, une seule fois. Chaque fois que vous retournez le steak, vous remettez à zéro le processus de pénétration de la chaleur dans le steak et vous pourriez en faire s'écouler de nombreux jus, ce qui va vous laisser avec un steak dur à l'extérieur et probablement trop cuit à l'intérieur.
10. **Si vous aimez votre steak saignant ou cuit à point, faites le cuire à température plus basse.** Une poêle chaude vous permettra d'obtenir une croute croquante, mais elle ne permet pas de faire cuire plus vite l'intérieur. Au bout d'un moment, l'extérieur commence à sécher et à prendre une texture trop sèche (n'utilisez pas de cocotte minute). Il existe plusieurs façons de faire. Prenez la température interne du steak avec un thermomètre pour vérifier si elle vous convient (elle doit être plus basse pour de la viande rouge saignante ou du poisson, plus haute pour de la viande de porc ou pour une viande plus dense cuite à point). Vous pouvez aussi découper le steak pour vérifier la présence de jus clairs, même si cette méthode est moins exacte et fait sécher la viande. Vous pouvez aussi y planter un thermomètre électronique avec une alarme et attendre que celle-ci sonne !
La méthode la plus simple est de baisser la température et de poser un couvercle sur la poêle pour que la convection de la chaleur fasse aussi cuire le dessus du steak.
Il existe aussi une méthode plus populaire qui consiste à mettre la poêle dans un four à température moyenne, environ 150 degrés C.
Il est aussi possible d'utiliser des méthodes à la mode qui font cuire l'intérieur de façon plus homogène à des températures basses qui permettent de rendre la viande plus tendre à la différence de méthodes sous vide qui la font chauffer à température élevée et qui l'assèchent dans un bain d'eau chaude surveillé « avant » de la saisir. Le microonde permet aussi d'obtenir une chaleur plus homogène et plus pénétrante à une intensité plus faible qui pourrait avoir des effets similaires. Ce sont des façons qui pourraient vous aider à tirer le maximum d'un morceau de viande moins cher et d'être certain de la température interne pour tuer les bactéries qui s'y trouvent.
11. **Sortez la poêle et le steak du feu et laissez reposer.** Si vous coupez votre steak tout de suite après avoir fini de le faire cuire, les jus internes pleins de saveur vont couler dans votre assiette. Pour conserver cette source interne de saveur, vous devez laisser le steak réabsorber ses jus en le laissant reposer pendant environ 10 minutes avant de le consommer. Vous pouvez le laisser reposer en sortant la poêle du feu et en la recouvrant de papier aluminium ou en laissant le steak reposer sur une grille. Les steaks qui reposent un peu avant d'être servis sont généralement plus gorgés de jus, plus savoureux et ont une meilleure texture que les steaks qui n'ont pas reposé.
Cependant, n'oubliez pas que pendant que le steak repose, sa cuisson va se poursuivre, surtout si vous le laissez dans la poêle et si vous le recouvrez d'une feuille de papier aluminium. Cela signifie que le produit final sera plus cuit que ce que vous vouliez. Si vous souhaitez obtenir un steak bleu, sortez le steak du feu un petit peu avant que sa cuisson ne soit terminée.
12. **Dégustez-le.** Félicitations ! Vous venez de saisir un délicieux steak. Servez-le seul ou accompagné de pommes de terre ou de beurre d'ail pour en faire un plat consistant et délicieux.
13. **Si vous le souhaitez, vous pouvez cuisiner avec les jus du steak.** Si les jus du steak ne sont pas trop brulés, vous pouvez en faire une sauce riche ou une sauce à viande. Vous pouvez aussi vous en servir pour faire revenir des légumes.
14. **Laissez le produit nettoyant faire son travail.** Il faut du temps pour ramollir et éliminer les morceaux de viande brulée qui se trouvent sur la poêle. Vous allez vous fatiguer en utilisant de l'huile de coude et vous pourriez même abimer votre poêle. Une fois que la poêle est suffisamment froide pour être manipulée, jetez l'excès de graisse à la poubelle (dans une boite que vous jetez ensuite à la poubelle), pas dans l'évier, pour éviter de le boucher ou d'enfreindre des règlementations locales. Les poêles en fonte peuvent rouiller, c'est pourquoi vous ne devez pas les faire tremper dans de l'eau ou laisser de l'eau dedans pendant plusieurs jours. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/saisir-un-steak", "language": "fr"} |
Comment éviter les lèvres gercées et douloureuses | Pendant la saison froide et sèche, il n'est pas rare de se retrouver avec les lèvres gercées, sèches ou irritées. Mais si vous avez les lèvres gercées de manière chronique, cela peut être le symptôme d'une maladie plus sérieuse. Mais les lèvres gercées sont généralement faciles à soigner à l'aide de remèdes maison.
1. **Buvez beaucoup.** L'idéal est de boire 8 à 10 verres d'eau par jour. Quand votre corps est déshydraté, c'est souvent sur les lèvres qu'il le manifeste en premier lieu. Plus vous boirez, mieux ce sera !
2. **Ne léchez ni ne mordillez vos lèvres.** Ces deux habitudes communes peuvent dessécher encore plus vos lèvres et causer une infection ou un bouton de fièvre. Lorsque vos lèvres sont gercées, ne cédez pas à la tentation de les lécher constamment ou de les mordiller.
3. **Exfoliez vos lèvres** Avant d'appliquer de la crème, enlevez les peaux mortes avec de l'exfoliant. Cela exposera la peau neuve et aidera vos lèvres à guérir. Ne frottez pas trop fort, cela pourrait empirer les choses. Massez-les doucement. Vous pouvez exfolier vos lèvres en utilisant les mêmes produits que pour le reste de votre corps. Essayez l'une des méthodes suivantes.
Utilisez un exfoliant au sel ou au sucre. Appliquez l'exfoliant sur vos lèvres et massez-les en mouvements circulaires, en enlevant les peaux mortes. Vos lèvres seront douces et comme neuves.
Utilisez une brosse exfoliante. La brosse la plus simple à utiliser dans ce cas est probablement votre brosse à dents ! Assurez-vous simplement qu'elle soit propre. N'importe quelle autre petite brosse pourra aussi faire l'affaire. Frottez-la sur vos lèvres en mouvements circulaires pour éliminer les peaux mortes.
N'utilisez pas d'exfoliant à base de savon. Les nettoyants pour visage comprenant des billes exfoliantes ainsi que les autres exfoliants à base de savon vont dessécher encore plus vos lèvres.
4. **Appliquez une crème.** Faites attention au type de crème ou de baume à lèvres sans ordonnance que vous utiliserez pour vos lèvres gercées. Beaucoup de baumes à lèvres et de crèmes contiennent des ingrédients qui peuvent dessécher vos lèvres davantage, ce qui vous forcera à les appliquer encore et encore.
Cherchez un baume à lèvres qui contient de la cire d'abeille, du beurre de karité, du beurre de coco, de l'huile d'amande douce et d'autres hydratants naturels - et quasiment rien d'autre. Ne choisissez pas de baume à lèvres contenant une liste extralongue d'ingrédients que vous seriez incapable de prononcer.
Les crèmes à base de vitamine E ou de glycérine et contenant d'autres ingrédients naturels peut aussi aider .
Évitez d'utiliser du rouge à lèvres pour hydrater vos lèvres. Le rouge à lèvres peut être déshydratant, vous avez besoin de porter une crème protectrice en dessous.
5. **Appliquez des huiles.** Pour un traitement ultrahydratant, frottez un peu d'huile sur vos lèvres. Cela va adoucir et hydrater vos lèvres tout en les protégeant contre d'autres dommages éventuels. Les huiles suivantes sont très utiles :
l'huile de noix de coco
l'huile d'amande douce
l'huile de jojoba
l'huile d'olive
le beurre de karité
l'huile d'églantier
6. **Soulagez vos lèvres si elles sont douloureuses.** Si vos lèvres sont tellement gercées que sourire vous fait souffrir, essayez de les soulager avec un remède maison qui vous fera vous sentir mieux. Voici quelques suggestions :
il est efficace de frotter une tranche de concombre sur vos lèvres quotidiennement pendant environ 10 minutes,
cela peut soulager de frotter du gel d'aloe vera sur vos lèvres,
frotter un peu de miel sur vos lèvres va les hydrater et vous aidera à vous sentir mieux.
7. **Évitez le recours excessif aux produits de soin de la peau du commerce.** Cela inclut les cosmétiques et les baumes à lèvres fortement parfumés. Ils peuvent vous dessécher la peau.
8. **Revoyez votre alimentation.** Augmentez la quantité de vitamines dans votre alimentation en mangeant mieux ou en prenant des compléments alimentaires, des vitamines en comprimés par exemple.
9. **Essayez d'utiliser un dentifrice sans fluor.** Certaines personnes sont allergiques au fluor, ce qui n'affecte pas seulement les lèvres, mais peut aussi causer d'autres irritations dans la bouche. Changez de dentifrice et voyez si vous observez une différence.
10. **Utilisez un humidificateur** Le chauffage en intérieur durant l'hiver dessèche l'air. Essayez donc d'installer un humidificateur. Cela humidifie l'air de la pièce et par conséquent hydrate vos lèvres.
11. **Essayez de savoir si vous dormez la bouche ouverte.** Si vous vous réveillez le matin avec les lèvres sèches et craquelées, c'est peut-être parce que votre bouche est restée ouverte pendant que vous dormiez. L'air qui circule vers l'intérieur puis vers l'extérieur de votre bouche durant la nuit peut dessécher vos lèvres. Voyez si changer de position peut vous aider.
Porter une attelle dentaire nocturne, un appareil dentaire ou un autre appareil qui force votre bouche à rester ouverte peut aussi être à l'origine du problème.
Si vous ne pouvez pas vous empêcher de dormir la bouche ouverte, appliquez une bonne crème avant d'aller au lit.
12. **Essayez de voir si ce n'est pas votre environnement qui est responsable de vos lèvres sèches.** Par exemple, si vous ne vous protégez pas les lèvres par vent fort, cela peut abimer votre peau. Passer du temps dans un endroit très sec peut aussi dessécher vos lèvres et causer des gerçures. Si votre environnement est responsable, vous devez faire très attention à protéger vos lèvres quand vous sortez.
13. **Faites-vous des traitements contre les dommages liés au soleil.** Tout comme pour les autres parties de votre corps, la peau de vos lèvres peut souffrir du soleil. Vous pouvez attraper un coup de soleil sur les lèvres et c'est très douloureux ! Traitez les lèvres abimées par le soleil en appliquant de l'aloe vera pour aider la peau brulée à guérir plus rapidement. Utilisez un baume à lèvres avec un SPF d'au moins 15.
14. **Vérifiez si le problème ne vient pas du fait de fumer ou de mâcher des chewing-gums.** Tout ce que vous mettez régulièrement en contact avec vos lèvres peut affecter leur état. Les produits chimiques présents dans la cigarette, dans les chewing-gums et dans les produits à grignoter industriels peuvent rendre vos lèvres sèches et gercées.
15. **Déterminez si ce n'est pas dû à un manque de vitamines.** Certaines vitamines sont indispensables pour maintenir la peau et les lèvres en bonne santé. C'est le cas des vitamines A, B, C, B2 (Riboflavine) et E. Assurez-vous de consommer suffisamment de ces vitamines pour éviter d'avoir les lèvres gercées.
16. **Cherchez si vous n'êtes pas sujet(te) aux allergies.** Dans de nombreux cas, les lèvres sèches ou gercées sont dues à des réactions négatives à des cosmétiques ou produits de soin de la peau. Abuser des produits du commerce peut aggraver l'état même qu'ils sont supposés améliorer.
17. **Vérifiez si ce ne sont pas des effets secondaires de vos médicaments.** Certains médicaments peuvent provoquer dessèchement et gerçure des lèvres. Si l'apparition de vos gerçures coïncide avec le début d'un nouveau traitement, interrogez votre médecin à ce sujet.
18. **Recherchez des causes plus graves.** Si aucune des raisons ci-dessus ne semble être la cause de vos lèvres douloureuses, cet état peut être le symptôme de problèmes beaucoup plus graves. Consultez un médecin si vous pensez que votre douleur aux lèvres est causée par une maladie apparemment sans relation. Cela peut être lié à différentes choses.
. Si vous avez du diabète ou des antécédents familiaux de diabète, cela peut être une cause de votre douleur aux lèvres.
. C'est une maladie du sang, grave, mais rare, qui peut causer une sècheresse chronique des lèvres.
. C'est une sorte de maladie auto-immune qui peut affecter les conduits lacrymaux et les glandes similaires et qui est aussi une cause fréquente de lèvres gercées.
. C'est une maladie du sang dans laquelle la taille moyenne des globules rouges augmente à des niveaux dangereux.
. Les IST (Infections sexuellement transmissibles), y compris le SIDA, peuvent être une cause sous-jacente des lèvres gercées chroniques. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9viter-les-l%C3%A8vres-gerc%C3%A9es-et-douloureuses", "language": "fr"} |
Comment préparer le bain de lait de Cléopâtre | Cléopâtre est célèbre non seulement comme reine de l'Égypte antique, mais aussi pour avoir été une femme incroyablement belle et intelligente. Elle est connue pour ses bains de lait, qu'elle faisait parfois infuser de miel et d'herbes. Et elle faisait bien, car le lait est très bon pour la peau. Il est à la fois exfoliant et hydratant et laisse la peau radieuse et douce comme de la soie
1. **Remplissez un grand bocal avec 250 à 500 ml de lait.** Utilisez de préférence du lait entier. Celui-ci sera plus exfoliant et plus hydratant que du lait écrémé ou semi-écrémé .
2. **Ajoutez 175 g de miel.** Ainsi, votre bain sera encore plus hydratant. Par ailleurs, le miel est un antibactérien et est très efficace pour combattre l'acné.
3. **Refermez le bocal et secouez-le pour mélanger.** Si nécessaire, ouvrez le pot et mélangez le lait et le miel avec une cuillère. Le miel devrait se dissoudre dans le lait et non se déposer au fond du récipient.
4. **Mettez le bouchon de votre baignoire en place.** Faites couler l'eau tiède. Ne faites pas couler l'eau trop chaude ou elle annulera les bienfaits du miel.
5. **Versez le mélange de lait et de miel sous l'eau qui coule.** Une fois que la baignoire est suffisamment remplie à votre gout, refermez le robinet et mélangez le bain avec votre main pour que la mixture de lait et de miel soit uniformément répandue dans l'eau.
6. **Entrez dans le bain et n'y restez pas plus de 20 minutes.** N'utilisez pas de savon dans ce bain. Une fois que vous avez fini de prendre votre bain, laissez l'eau s'évacuer et lavez-vous avec du savon et de l'eau fraiche .
7. **Remplissez un bocal en verre avec le lait en poudre.** Choisissez de préférence un lait en poudre entier, qui fera davantage de bien à votre peau que les laits écrémés ou semi-écrémés. N'ajoutez pas encore d'eau au lait.
8. **Ajoutez le zeste d'orange séché, les fleurs de lavande et le romarin.** Ces éléments apporteront à votre bain un arôme parfumé et apaisant. Vous pourrez également essayer d'utiliser d'autres types de fleurs et d'herbes, telles que des pétales de rose ou de lis .
9. **Refermez le bocal et secouez pour mélanger.** Secouez le bocal jusqu'à ce que tous les ingrédients soient uniformément répartis dans le lait en poudre.
10. **Mettez le bouchon de votre baignoire en place.** Faites couler l'eau tiède. Évitez de faire couler l'eau trop chaude ou vous ferez cuire le lait.
11. **Versez ½ tasse du mélange dans le bain .** Conservez la mixture restante dans un endroit sombre et frais .
12. **Mélangez le bain avec votre main.** La couleur de votre bain devra être uniforme. Le zeste d'orange séché et les fleurs pourraient flotter à la surface de l'eau.
13. **Entrez dans le bain et n'y restez pas plus de 20 minutes .** N'utilisez pas de savon dans ce bain. Une fois que vous avez fini, videz la baignoire et lavez-vous avec du savon et de l'eau fraiche.
Vous pourriez utiliser une passoire pour recueillir les pétales de fleur et le zeste d'orange, avant de vider votre baignoire. Ainsi, vous éviterez de boucher les canalisations.
14. **Versez le lait en poudre dans un grand bocal en verre.** Ajoutez le bicarbonate de soude et le sel. Pour le sel, vous pourriez utiliser du sel d'Epsom ou du sel de mer. Pour le lait, vous pourriez utiliser du lait de chèvre ou du lait de vache. Quel que soit le lait que vous décidez d'utiliser, choisissez un lait entier. Il sera plus hydratant pour votre peau que les laits écrémés ou semi-écrémés.
15. **Ajoutez les cristaux de miel.** Vous pourriez utiliser du miel en poudre à la place. En utilisant du miel sec plutôt que du miel liquide, il vous sera plus facile de mélanger cet ingrédient au lait en poudre . Aussi, vous n'aurez ainsi pas à conserver le mélange au réfrigérateur.
16. **Moulez les flocons d'avoine en poudre fine.** Ajoutez-les ensuite dans le bocal. Pour broyer les flocons d'avoine, vous pourriez utiliser un mixeur ou bien un moulin à café. Ainsi, le mélange sera plus facile à utiliser et vous ne risquerez pas de boucher les canalisations.
17. **Moulez les fleurs de lavande en une poudre fine.** Pour cela, vous pourrez utiliser un pilon et un mortier ou un moulin à café. Versez ensuite la lavande dans le bocal. Si vous n'aimez pas la lavande, utilisez un autre type de fleurs séchées, comme la camomille, la rose ou le lis .
18. **Ajoutez 10 à 20 gouttes de votre huile essentielle préférée.** Cette étape est facultative, mais votre bain sera encore plus parfumé . Si vous utilisez plus d'un type d'huile, mélangez-les d'abord dans un flacon à part. Vous pourrez utiliser les huiles de votre choix, mais voici quelques parfums qui s'accordent bien avec le lait et le miel : le géranium, la lavande, la mandarine et l'ylang ylang .
19. **Refermez le pot et secouez pour mélanger.** Secouez jusqu'à ce que tous les ingrédients soient uniformément répartis dans le lait en poudre.
20. **Mettez le bouchon de votre baignoire en place.** Faites couler l'eau. Ne faites pas couler l'eau trop chaude ou elle annulera les bienfaits du miel.
21. **Ajoutez quelques cuillères à soupe du mélange sous l'eau courante.** Vous pourrez utiliser jusqu'à ½ tasse du mélange. Conservez le reste du pot dans un endroit sec et frais. Au besoin, mélangez doucement l'eau avec votre main, pour que la poudre se dissolve mieux.
22. **Entrez dans le bain et n'y restez pas plus de 20 minutes.** N'utilisez pas de savon dans ce bain. Une fois que vous avez fini de prendre votre bain, laissez l'eau s'évacuer et lavez-vous avec du savon et de l'eau fraiche.
Pour profiter au mieux du parfum du bain, pensez à fermer la porte de la salle de bain, afin que les arômes ne s'échappent pas. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/pr%C3%A9parer-le-bain-de-lait-de-Cl%C3%A9op%C3%A2tre", "language": "fr"} |
Comment rechercher des vidéos sur TikTok | TikTok est une plateforme où les utilisateurs utilisent des chansons populaires pour créer de courtes vidéos. Apprenez comment rechercher des vidéos sur cette application pour en découvrir beaucoup d’autres.
1. **Ouvrez l’application TikTok.** L’icône de l’application ressemble à une note de musique blanche au contour vert et rouge dans un carré noir. Vous pouvez la trouver sur votre écran d’accueil, dans le tiroir des applications ou en effectuant une recherche.
2. **Touchez.** Il s’agit de l’icône en forme de loupe qui se trouve au bas de l’écran, et qui est nommée Découvrir.
3. **Touchez le champ de recherche.** Vous verrez le bouton Rechercher en haut de l’écran.
4. **Saisissez un mot-clé de recherche.** Avant d’appuyer sur ou sur le clavier du téléphone, vous verrez une liste de résultats de recherche suggérés dans une liste déroulante sous le champ de recherche. Touchez l’un d’eux pour voir le contenu ou saisissez un mot-clé de recherche, appuyez sur « Rechercher » ou « Entrée » sur le clavier du téléphone pour afficher tous les résultats de votre recherche.
Les résultats de la recherche seront triés par catégories Top, Utilisateurs, Vidéos, Sons et Hashtags. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/rechercher-des-vid%C3%A9os-sur-TikTok", "language": "fr"} |
Comment faire fondre du chocolat | Une banane au chocolat, quel délice ! Le chocolat fondu permet aussi de réaliser des décorations, par exemple avec des moules de différentes formes, mais il peut également être utilisé comme nappage ou pour décorer des pâtisseries. Il se mariera parfaitement bien à toutes vos recettes de desserts préférés. Bien que le chocolat fond très facilement, une mauvaise manipulation peut le bruler ou le faire coller tout aussi vite. Vous pouvez le faire fondre au bain-marie ou dans un microonde par courts intervalles de temps pour éviter cela.
1. **Commencez avec des ustensiles de cuisine propres et secs.** Même une petite quantité d'eau peut faire tourner le chocolat ou le rendre sec, dur et granuleux. Avant de commencer, assurez-vous que les récipients qui serviront au bain-marie, la planche à découper, la cuillère et tous les autres ustensiles que vous utiliserez soient propres et complètement secs .
Si de l'eau entre malencontreusement en contact avec le chocolat durant la préparation, vous pouvez y ajouter un peu d'huile végétale pour le rendre plus utilisable, toutefois il restera granuleux.
2. **Versez de l'eau dans le récipient du bas.** L'eau doit être suffisante pour recouvrir le fond du bol du bas, mais pas trop au point d'immerger complètement celui du haut. Chauffez-la à feu doux jusqu'à ce qu'elle commence à produire de la vapeur.
Si vous n'avez pas de récipient dédié au bain-marie, vous pouvez placer un bol en verre, en céramique ou en métal dans une casserole d'eau. N'utilisez pas de bol en plastique, car il pourrait fondre ou diffuser des produits chimiques dans le chocolat .
Si le bol du haut entre en contact avec l'eau chaude, il risque de devenir trop chaud et de bruler le chocolat au lieu de le faire fondre.
3. **Versez le chocolat dans le bol du haut.** Lorsque l'eau commencera à chauffer, prenez la quantité de chocolat requise pour votre recette puis placez-la dans le bol du haut. Posez le tout sur le bol du bas pour commencer à faire fondre le chocolat .
Le chocolat fondra plus vite et de manière plus uniforme si vous le coupez en morceaux ou si vous le râpez d'abord.
4. **Remuez constamment le chocolat.** Utilisez une cuillère ou une spatule en caoutchouc pour remuer les morceaux de chocolat et raclez régulièrement les bords ainsi que le fond du bol. Le chocolat fondu commencera à recouvrir le fond du bol presque instantanément, mais il ne sera complètement liquide qu'après 5 à 10 minutes .
Comme le chocolat brule très facilement, vous ne devez pas quitter la pièce ou arrêter de remuer trop longtemps.
Si le chocolat fond trop vite et vous craignez qu'il brule, réduisez légèrement le feu sur la cuisinière.
5. **Utilisez le chocolat tout de suite.** Une fois qu'il aura fondu, vous pourrez utiliser votre chocolat comme bon vous semble ! Cependant, il recommencera à durcir au bout de quelques minutes, c'est pourquoi il est préférable de l'utiliser le plus tôt possible .
Si le chocolat commence à durcir avant que vous ayez eu le temps de l'utiliser, remettez-le au bain-marie pour le faire fondre une nouvelle fois.
6. **Mesurez la quantité de chocolat que vous souhaitez faire fondre.** Pour faire fondre du chocolat au microonde, il est préférable de le casser d'abord en petits morceaux. Pour cela, vous pouvez utiliser soit un couteau, soit une râpe .
7. **Placez-le dans un bol qui va au microonde.** Après avoir mesuré et coupé le chocolat en morceaux, vous pourrez le placer dans un récipient résistant à la chaleur du microonde. En général, il s'agit de vaisselle en verre, en céramique ou en plastique spécialement conçu pour cet usage .
Si vous ne savez pas si votre bol peut aller au microonde, cherchez sur son fond un symbole en forme de trois ondulations ou une image en forme de couvert avec des ondulations au-dessus. Ces symboles signifient que le plat résiste à la chaleur du microonde et ils peuvent également être accompagnés de la mention Microwave safe.
Si vous utilisez un bol qui ne peut pas aller au microonde, le chocolat risque de bruler, votre bol pourrait se casser et vous pourriez même provoquer un incendie.
8. **Chauffez le chocolat à la température la plus basse possible.** Réglez votre microonde à la température la plus basse disponible, puis chauffez le chocolat pendant 15 à 30 secondes. Passé ce délai, sortez tout de suite le bol du four .
Si vous faites fondre de petits morceaux (par exemple des pépites de chocolat), optez pour 15 secondes. Si vous faites fondre de gros morceaux, commencez par quelque chose qui se rapproche des 30 secondes.
Ne chauffez pas le chocolat plus de 30 secondes ou il risque de bruler.
S'il ne semble pas fondu après 30 secondes, réglez la puissance du microonde à 50 %.
9. **Remuez et chauffez 10 à 15 secondes supplémentaires.** Utilisez une cuillère en bois pour remuer le chocolat et s'il reste de gros morceaux qui n'ont pas fondu, remettez le bol 10 à 15 secondes supplémentaires au four. Continuez de remuer et de chauffer jusqu'à obtenir une pâte complètement lisse .
N'oubliez pas de vous assurer que le microonde est toujours à la température la plus basse avant de chauffer à nouveau le chocolat.
Malheureusement, il n'y a aucune façon d'éliminer le gout du chocolat brulé. Si le vôtre a trop chauffé, jetez-le et recommencez tout.
10. **Placez un revêtement en plastique dans la mijoteuse.** Cette étape est facultative, néanmoins elle facilitera le nettoyage de votre appareil une fois que vous aurez fini. Prenez une feuille de plastique et placez-la à l'intérieur de votre mijoteuse. Quand votre chocolat aura fondu, il vous suffira de la retirer et de la jeter !
Vous trouverez ce type de revêtement dans la plupart des magasins d'articles de cuisson et d'ustensiles de cuisine.
11. **Coupez les barres de chocolat en morceaux uniformes.** Si vous voulez que votre chocolat fonde uniformément, coupez-le en petits morceaux à l'aide d'un couteau s'il est en barre ou en bloc. La taille exacte des morceaux importe peu, du moment qu'ils ne sont pas trop différents. Notez que plus les morceaux seront gros, plus ils mettront du temps à fondre .
Si vous faites fondre des pépites de chocolat, il ne sera pas nécessaire de les couper en morceaux.
Ce sera l'idéal pour faire fondre de grosses quantités de chocolat, comme pour de la fondue !
12. **Réglez la mijoteuse à température élevée.** Étalez finement le chocolat sur le fond de la mijoteuse avant de l'allumer. Posez le couvercle et laissez la chaleur faire effet pendant une heure environ .
13. **Réduisez la chaleur et remuez le chocolat toutes les 15 minutes.** Passée la première heure, remuez le chocolat avec une cuillère à long manche puis réduisez la chaleur de la mijoteuse et continuez la cuisson. Toutes les 15 minutes environ, remuez le chocolat. Il devrait avoir complètement fondu après une heure .
À ce stade, vous pouvez passer la mijoteuse en mode réchaud et garder le chocolat à l'intérieur ou le verser dans un autre récipient s'il doit être ajouté à une recette. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-fondre-du-chocolat", "language": "fr"} |
Comment fumer le narguilé | Le narguilé est aussi communément appelé une « chicha ». C'est une pipe à eau très prisée au Moyen-Orient et dans le monde arabo-musulman. Cependant, il n'est pas nécessaire de connaitre l'histoire du narguilé pour apprécier son utilisation.
1. **Apprenez comment fonctionne un narguilé.** Cette vue d'ensemble de base vous aidera à suivre le processus. Les mots en gras représentent les parties principales du narguilé.
Le se trouve sur le dessus du narguilé et contient le tabac à narguilé ainsi que les braises ardentes qui se posent par-dessus.
L'air aspiré à travers le narguilé va faire chauffer les braises, allumer le tabac et faire descendre la fumée dans le principal.
La fumée quitte la à l'extrémité du conduit et entre dans la en verre du narguilé.
La fumée traverse ensuite l'eau et l'air qui se trouvent dans la base pour devenir plus froide et plus diffuse.
La fumée se déplace dans le jusque dans votre bouche et vos poumons.
2. **Nettoyez le narguilé.** En nettoyant le narguilé avant de l'utiliser ou après l'avoir utilisé, vous éviterez de mélanger des saveurs parasites à la fumée. Lavez tous les éléments à l'eau savonneuse, à l'exception des tuyaux. La plupart des tuyaux vont rouiller ou pourrir s'ils se mouillent .
Nettoyez les éléments en verre avec de l'eau chaude ou froide. Faites attention, l'eau trop chaude pourrait fendre le verre.
3. **Versez de l'eau dans la base.** Regardez à travers le verre de la base et tracez une ligne au niveau où s'arrête la tige. Ensuite, détachez le conduit et versez de l'eau directement dans la base. Une fois assemblé, le haut de la tige ne devrait pas plonger dans l'eau à plus de 3 cm sous la surface de l'eau.
Si vous mettiez trop d'eau, elle pourrait se retrouver dans vos tuyaux et les abimer. Laissez toujours un peu d'air en haut de la base du narguilé.
4. **Assemblez le narguilé.** Emboitez le conduit dans la base et les tuyaux dans les trous sur le côté du conduit. Chaque connexion doit posséder un joint en caoutchouc ou en silicone pour vous assurer qu'elle est bien serrée et qu'elle ne laisse rien s'échapper. Vérifiez la connexion entre le bol et le haut du conduit avant de retirer le bol, pour l'instant.
Fixez tous les tuyaux, même si vous n'allez en utiliser qu'un seul. Cela vous garantit que le conduit est bien fermé.
5. **Vérifiez le passage de l'air.** Mettez votre main sur le dessus du conduit pour le bloquer complètement. Essayez d'inspirer par l'un des tuyaux. Si vous sentez un peu d'air arriver, cela signifie qu'il y a une fuite quelque part dans le narguilé. Vérifiez une nouvelle fois les connexions et ajustez-les de la façon suivante .
Si l'un des joints laisse passer l'air, mouillez-le un peu et essayez une nouvelle fois.
Si la connexion entre le conduit et la base n'est pas hermétique, enroulez du ruban adhésif autour du conduit à l'endroit où celui-ci entre dans la base. Ajoutez quelques couches de ruban adhésif jusqu'à ce qu'il reste bien coincé dans la base tout en étant facile à retirer.
Si d'autres connexions ne se font pas correctement, enroulez du papier aluminium ou des feuilles de papier essuietout humides. Si vous utilisez des feuilles de papier essuietout humides près des tuyaux, n'oubliez pas de les retirer après avoir fini de fumer le narguilé.
6. **Posez un peu de tabac à narguilé dans le bol.** Ouvrez la boite du tabac à narguilé et remuez-le jusqu'à ce que tout le tabac soit humide et ne présente pas de boules. Saupoudrez-en un peu dans le bol en essayant d'éviter de boucher les trous. Ajoutez-en suffisamment jusqu'à ce que le bol soit plein aux trois quarts. Appuyez doucement dessus pour obtenir une couche uniforme . Si vous appuyez trop fort sur le tabac, il pourrait vous être difficile d'y faire passer de l'air à travers.
Si vous voyez des tiges de feuilles de tabac, retirez-les. Si vous voyez trop de tiges dans le tabac, versez-le sur une assiette après l'avoir pressé et retirez-en les tiges avant de le remettre dans le bol.
7. **Recouvrez le bol d'une grille ou de papier aluminium.** Votre narguilé vous a peut-être été vendu avec une grille ou une sorte de gaze qui s'installe sur le bol, auquel cas vous n'avez pas besoin de plus de préparation. La plupart des fumeurs expérimentés préfèrent le remplacer par une feuille de papier aluminium épaisse pour réduire la possibilité de trop faire chauffer le tabac et pour leur donner un meilleur contrôle. Posez la feuille de papier aluminium sur le bol en tirant doucement sur les côtés opposés pour vous assurer qu'elle est le plus tendue possible. Une fois bien tendue, tirez les côtés de la feuille vers le bas jusqu'à ce que la surface soit lisse et plate. Enroulez les bords du papier aluminium sur les bords du bol pour le faire tenir en place .
Assurez-vous que le tabac est suffisamment bas pour ne pas toucher la feuille de papier aluminium ou votre fumée va avoir une saveur de brulé.
Si vous n'avez pas de papier aluminium épais, utilisez du papier aluminium normal plié en deux ou trois couches.
8. **Percez des trous dans la feuille de papier aluminium.** En perçant plus de trous (ou des trous plus larges), vous faites aussi passer plus d'air dans le narguilé. Vous allez devoir faire plusieurs essais avant de trouver le bon équilibre et obtenir suffisamment de fumée sans faire surchauffer le narguilé. Voici quelques conseils pour vous lancer au début .
Si vous percez des trous avec un cure-dent ou un trombone, commencez par 15 trous. Si vous n'avez qu'un crayon fin ou la pince pour les braises, commencez par 4 à 7 trous à cause de la largeur des trous que vous allez faire.
Si vous avez un bol égyptien (c'est-à-dire rond), commencez à faire des trous sur le bord extérieur et dessinez une spirale vers l'intérieur. Pour un bol en entonnoir, percez trois cercles de trois concentriques entre le bord intérieur et le bord extérieur.
Percez plus de trous seulement si vous ne tirez pas suffisamment de fumée. Certaines personnes préfèrent percer 50 trous ou plus, surtout celles qui fument des tabacs très denses et collants.
9. **Allumez deux ou trois braises.** La taille des braises et des bols pour narguilé peut varier. Un bol de taille standard demande généralement deux braises, mais vous pouvez en enlever ou en ajouter une si le narguilé ne produit pas la quantité de fumée désirée . Utilisez toujours des charbons sans fumée qui s'allument et n'utilisez pas de briquettes de charbon ou des charbons qui doivent être allumés avec de l'essence, car cela pourrait vous empoisonner . Il existe deux types de charbon à utiliser avec les narguilés. Manipulez ces deux types avec de petites pinces sur une surface non inflammable et allumez-les en suivant les indications suivantes .
Les charbons à allumage rapide s'allument en 10 à 30 secondes avec une allumette ou la flamme d'un briquet. Une fois allumé, laissez-le se consumer jusqu'à ce qu'apparaisse une couche fine de cendres. Soufflez dessus jusqu'à ce qu'il brille d'une couleur orangée.
Les charbons naturels ajoutent généralement moins d'arômes désagréables au narguilé, ils ne brulent pas le tabac et ne donnent pas de maux de tête. Allumez-les sur le bruleur de la gazinière ou sur une flamme jusqu'à ce qu'il devienne orange, c'est-à-dire environ 10 minutes. Soufflez sur le charbon et retournez-le une fois pendant que vous l'allumez pour le faire chauffer des deux côtés. Évitez de le faire sur des gazinières recouvertes de verre ou les gazinières au gaz, car les cendres pourraient tomber dans le conduit à gaz.
10. **Réchauffez le bol.** Fixez le bol sur le dessus du conduit. Placez les charbons ardents sur le dessus de la feuille de papier aluminium, près des bords. Espacez les charbons de la manière la plus uniforme possible. Pour obtenir de meilleurs résultats, donnez quelques minutes au tabac pour se réchauffer avant de commencer.
11. **Fumez doucement.** Tirez l'air à travers les tuyaux en inspirant profondément, mais à un rythme de respiration normal. Une inspiration trop forte va faire surchauffer le tabac et donner à la fumée un gout de brulé. Pour éviter de trop faire chauffer le tabac et de vous sentir mal au début, attendez entre une et deux minutes entre chaque bouffée. Les astuces suivantes vous aideront à éviter une réaction désagréable en absorbant la nicotine .
Buvez beaucoup d'eau avant de commencer. Buvez de l'eau ou du thé à la menthe pendant que vous fumez pour garder votre bouche humide ou vous pourriez ne plus sentir le gout de la fumée .
Consommez de petits encas légers pendant que vous fumez, comme du pain ou des fruits secs.
Au début, ne fumez pas plus d'un bol par jour.
Évitez de faire de l'exercice juste avant ou juste après avoir fumé le narguilé.
12. **Ajustez la chaleur.** La plupart des bols durent pendant 30 à 45 minutes, mais la qualité de la fumée diminue souvent avant parce que vous fumez trop vite, parce que le narguilé est de mauvaise qualité ou simplement parce que vous n'avez pas de chance. Ces ajustements permettent de faire chauffer le narguilé lentement et de manière uniforme pour pouvoir optimiser votre plaisir.
Déplacez les charbons toutes les 10 à 15 minutes. Tapez dessus avec la pince pour faire tomber la cendre et retournez-les pour présenter le côté opposé sur la feuille de papier aluminium .
Si vous voyez de la fumée s'échapper du bol avant de commencer à inspirer, retirez les charbons et laissez refroidir le tabac .
13. **Changez la température de l'eau.** Comparez la fumée que vous obtenez avec de l'eau froide et des glaçons et avec de l'eau chaude. La plupart des gens trouvent que l'eau froide produit une fumée plus lisse, mais l'eau chaude pourrait mieux filtrer les particules, c'est pourquoi il n'existe pas de consensus sur le sujet .
14. **Remplacez l'eau dans la vase.** Pour explorer de nouvelles saveurs, ajoutez du jus de fruits, du vin, des fruits congelés, des extraits aromatisés ou des pastilles à la menthe dans l'eau . Si vous utilisez des liquides (à l'exception des extraits aromatisés, car il n'en faut que quelques gouttes), vous pouvez faire varier la quantité que vous en mettez dans l'eau, que vous en mettiez seulement une giclée ou que vous remplaciez complètement l'eau.
Le lait et les boissons gazeuses ont tendance à faire de la mousse qui arrive dans les tuyaux et qui y laisse une odeur désagréable permanente. Attendez que les boissons gazeuses n'aient plus de gaz avant de les utiliser. Si vous voulez utiliser du lait, mettez-en seulement une petite quantité dans l'eau.
Ne buvez ou ne consommez jamais l'intérieur de la base. L'eau filtre de nombreuses substances chimiques nocives.
Nettoyez toujours le narguilé juste après l'utilisation en utilisant seulement de l'eau.
15. **Essayez différents tabacs à narguilé.** Il existe de nombreux arômes de tabac, mais c'est vous qui décidez celui que vous préférez. Vous pourrez aussi avoir une petite idée de la façon dont il va bruler en vous basant sur sa consistance .
Les mélasses aux plantes ne contiennent pas de tabac. Elles sont parfaites pour les débutants, car elles ne contiennent pas de nicotine et elles sont difficiles à faire bruler. Elles durent moins longtemps, c'est pourquoi vous devez utiliser moins de charbon que d'habitude ou les disposer plus loin du centre.
Le tabac qui ressemble à de la gomme râpée est le type de tabac de base. Fumez comme décrit ci-dessus.
Le tabac dont l'apparence de « purée » est plus collante demande un charbon plus gros ou un temps de chauffe plus long pour produire de la fumée. Une fois chauffée, elle produit une jolie fumée épaisse.
Le tabac où l'on voit les formes de la feuille a tendance à avoir un gout de tabac plus prononcé. Nombre de ces tabacs (par exemple Tangiers ou Nakhla) sont des produits réservés aux connaisseurs. Demandez à un fumeur de narguilé plus expérimenté ou trouvez un guide plus complet pour en savoir plus.
16. **Changez de marque de charbon.** La plupart des novices vont commencer avec des charbons qui s'allument tout seuls, car ils sont plus pratiques. Une fois que vous avez plus de pratique, vous pourriez essayer de passer à du charbon naturel. Il peut être fait de bois de citronnier, de balle de noix de coco, de bambous ou d'autres ingrédients, chacun apportant sa propre saveur.
17. **Essayez différents types d'équipements.** Les fumeurs expérimentés de narguilé essayent de trouver la bonne combinaison de narguilé, de tabac et de techniques pour produire une fumée qui leur plait. Puisqu'il n'existe pas une seule vraie réponse, discutez avec d'autres fumeurs de narguilé dans votre communauté ou sur Internet. Ils pourront vous recommander une certaine marque ou certains types de bols ou de narguilé en se basant sur le genre de tabac ou d'expérience que vous souhaitez avoir. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/fumer-le-narguil%C3%A9", "language": "fr"} |
Comment désinfecter les toilettes publiques | Les toilettes publiques sont souvent des nids à différentes bactéries et différents germes qui peuvent vous rendre malades. Même s'il y a très peu de risques que vous contractiez une maladie grave à partir de la lunette des toilettes, vous pouvez quand même vouloir désinfecter les toilettes publiques . En utilisant un couvre-siège ou en essuyant la lunette avant de vous laver les mains, vous pouvez désinfecter les toilettes publiques et éviter d'attraper des bactéries qui pourraient avoir élu domicile sur leurs surfaces.
1. **Utilisez un couvre-siège.** Les toilettes publiques pourraient proposer des couvre-sièges faits de papier ciré que vous posez sur la lunette. Utilisez ces couvre-sièges pour créer une barrière entre votre peau et la lunette, ce qui vous permet de ne pas entrer en contact avec les bactéries .
Ces couvre-sièges sont généralement installés dans un distributeur fixé au mur des toilettes.
S'il y a des résidus sur le siège ou s'il est humide, vous devez l'essuyer avec un peu de papier hygiénique avant de poser le couvre-siège dessus.
Mettez le couvre-siège au centre du réservoir d'eau dans les toilettes pour qu'il soit aspiré lorsque vous tirez la chasse d'eau.
Envisagez de garder avec vous un couvre-siège à usage unique pour les situations dans lesquelles il n'y en a pas de disponible.
2. **Utilisez des couvre-sièges automatiques en plastique.** Certaines toilettes publiques proposent maintenant un système de couvre-sièges automatiques en plastique qui recouvre la lunette après chaque utilisation. Cela va créer automatiquement une barrière entre votre peau et la lunette et vous ne devrez pas la toucher de quelque manière que ce soit.
Envisagez d'actionner le mécanisme une deuxième fois si vous remarquez des résidus sur la lunette. Certaines études ont démontré que l'eau de la chasse d'eau pourrait asperger la protection en plastique, ce qui la rend moins hygiénique.
3. **Fabriquez un couvre-siège avec du papier hygiénique.** Vous ne trouverez pas de couvre-sièges dans certaines toilettes publiques. Si c'est votre cas, vous pouvez facilement en fabriquer un avec du papier hygiénique. Cela permettra de créer une barrière entre la peau et le siège et vous aidera à protéger votre peau contre les bactéries sur la lunette.
Posez une ou deux couches de papier hygiénique tout autour de la lunette.
Passez le papier hygiénique par la chasse d'eau pour qu'il n'y en ait plus pour le prochain utilisateur.
4. **Essuyez la lunette avec du papier hygiénique.** Utilisez un peu de papier hygiénique pour essuyer le siège des toilettes jusqu'à ce qu'il soit propre et sec. Cela va créer une surface sèche tout en éliminant les bactéries et les germes qui pourraient s'y trouver.
Vous pouvez utiliser du papier hygiénique normal ou vous pouvez en mouiller un morceau avec de l'eau et du savon.
Si vous avez un gel désinfectant avec vous, vous pouvez en mettre sur le papier hygiénique pour en frotter la lunette avant de vous assoir.
5. **Garde des lingettes désinfectantes avec vous.** Utilisez des lingettes désinfectantes à jeter dans les toilettes pour essuyer les surfaces des toilettes publiques comme la lunette et les poignées de porte. Cela vous évitera d'entrer en contact avec les bactéries et les germes.
De nombreuses marques proposent des sachets de lingettes désinfectantes de voyage que vous pouvez facilement garder dans votre sac.
Assurez-vous que le produit désinfectant peut entrer en contact avec la peau. Essuyez la lunette avec du papier hygiénique après l'avoir désinfecté pour le faire sécher.
Pour éviter de boucher les toilettes, vérifiez l'étiquette sur le paquet de lingettes désinfectantes avant de les jeter dans les toilettes.
Utilisez plus d'une lingette si nécessaire.
6. **Gardez avec vous de petites lingettes imbibées d'alcool.** Si vous le préférez, vous pouvez garder avec vous des lingettes imbibées d'alcool pour tuer les bactéries et les germes. Elles sont discrètes et pourraient être plus douces pour la peau que les lingettes désinfectantes.
Essuyez bien la lunette des toilettes et jetez les lingettes imbibées d'alcool dans la poubelle. Laissez sécher la lunette avant de vous assoir.
Vous pouvez acheter des lingettes imbibées d'alcool en supermarché.
7. **Gardez avec vous un petit flacon de désinfectant.** Vous trouverez un peu partout des bouteilles de désinfectant que vous pouvez transvaser dans de petits vaporisateurs afin de désinfecter les toilettes publiques. Ces vaporisateurs vous aideront à éviter d'entrer en contact avec des bactéries et de germes.
Appliquez une bonne quantité de désinfectant et laissez agir sur la lunette autant que nécessaire.
Essuyez la lunette avec du papier hygiénique propre après avoir vaporisé la solution.
8. **Accroupissez-vous au-dessus des toilettes.** Si vous vous retrouvez dans des toilettes publiques sales et si vous n'avez pas de couvre-siège ou de désinfectant, vous pouvez vous accroupir au-dessus des toilettes. Cela vous aidera à ne pas entrer en contact avec la lunette.
Assurez-vous que vos sous-vêtements n'entrent pas en contact avec le siège.
9. **Trouvez des toilettes où le papier hygiénique est protégé.** Une des façons de vous protéger du contact avec des bactéries dans les toilettes publiques est de trouver un cabinet où le papier hygiénique est partiellement ou complètement recouvert par un support en métal ou en plastique. Cela permet de le protéger contre les éclaboussures d'eau et contre les bactéries et les germes .
S'il n'y a pas de protection autour du papier hygiénique, utilisez des mouchoirs que vous avez dans votre sac ou du papier le plus en hauteur possible.
10. **Tirez la chasse d'eau en couvrant votre main ou en utilisant votre pied.** La poignée des toilettes est généralement l'objet le plus sale dans un cabinet. En la couvrant de papier hygiénique ou en utilisant votre chaussure, vous éviterez d'entrer en contact avec des bactéries et des germes.
Vous pouvez aussi utiliser un couvre-siège ou du papier hygiénique pour toucher la poignée lorsque vous tirez la chasse d'eau.
11. **Désinfectez vos mains.** Une étude récente a montré que les mains et les doigts contaminés peuvent facilement laisser des bactéries et des germes dans les toilettes. En vous lavant les mains correctement ou en utilisant du gel désinfectant, vous réduirez le risque de transmission de virus en touchant une surface sale.
Vous devez vous laver les mains avec de l'eau chaude et du savon et frotter pendant au moins vingt secondes.
Utilisez un gel désinfectant pour les mains après vous les être lavées ou s'il n'y a pas de savon.
Séchez-vous les mains avec du papier essuietout s'il y en a. Certaines études ont montré que les appareils pour se sécher les mains dans les toilettes publiques peuvent transmettre des bactéries .
12. **Ne touchez pas la porte lorsque vous sortez des toilettes.** La porte des toilettes peut être recouverte de bactéries et de germes, surtout à cause des gens qui ne se lavent pas les mains avant de la toucher. Utilisez un morceau de papier essuietout ou votre coude pour toucher la porte lorsque vous sortez. Cela vous évitera d'entrer en contact avec des bactéries ou des germes.
Évitez de toucher les sèche-mains et les robinets des lavabos pour les mêmes raisons.
13. **Demandez au personnel responsable de nettoyer les toilettes.** De nombreuses toilettes publiques sont nettoyées régulièrement avec des désinfectants puissants. Si les toilettes sont sales, vous pouvez demander à quelqu'un de venir les nettoyer avant de les utiliser.
Si vous vous rendez souvent dans des toilettes publiques, vérifiez l'emploi du temps de nettoyage des toilettes. Essayez de vous y rendre juste après que l'équipe de nettoyage soit passée. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/d%C3%A9sinfecter-les-toilettes-publiques", "language": "fr"} |
Comment écrire des articles | Il existe plusieurs types d'articles, y compris les faits divers, les articles de fond, les fiches descriptives, les articles éducatifs et bien d'autres. Même si chacun d'eux présente des qualités spécifiques qui sont propres à leur genre, tous les articles partagent quelques caractéristiques communes. De la formulation à la recherche de vos idées en passant par la rédaction et l'édition de votre travail, vous aurez l'occasion de partager avec vos lecteurs des informations fascinantes et pertinentes.
1. **Familiarisez-vous avec le type d'article que vous désirez écrire.** Au fur et à mesure que vous clarifiez votre sujet et votre mise au point, pensez au genre d'article qui conviendrait le mieux aux opinions que vous souhaitez véhiculer. Certains types d'articles conviennent mieux à certains sujets. Voici quelques exemples des types d'articles les plus populaires.
Les articles d'information. Ce type d'article présente des faits par rapport à un évènement qui s'est déroulé récemment ou qui se passera dans un futur proche. Il répond habituellement aux cinq questions de Maxwell : qui, quoi, où, quand, pourquoi et comment.
Les articles de fond. Ce type d'article présente des informations d'une manière plus créative et descriptive qu'un simple article d'information. Cela peut s'orienter vers une personne, un phénomène, une place ou d'autres sujets.
L'éditorial. Il expose les opinions de l'écrivain sur un sujet ou un débat. Il a l'objectif de persuader le lecteur et d'orienter ses réflexions dans une certaine direction par rapport à un sujet .
Les guides pratiques. Ces articles donnent des instructions claires au sujet de l'accomplissement de certaines tâches.
Le portrait. Celui-ci présente une personne, en utilisant les informations que le rédacteur a collectées, généralement à travers des interviews et des recherches documentaires contextualisées.
2. **Trouvez-vous un sujet.** Faites une liste des sujets potentiels. Vous pourrez écrire sur l'immigration ou les aliments organiques ou le refuge animalier de votre localité. Pour écrire un article cohérent et succinct, vous avez besoin de restreindre le sujet. Cela vous donnera l'occasion d'écrire sur une spécificité, ce qui rendra plus vigoureux votre article. Posez-vous les questions suivantes.
Qu'est-ce qui vous intéresse à propos de ce sujet ?
Qu'est-ce que les gens laissent généralement passer ?
Que voulez-vous que les gens retiennent à propos de votre sujet ?
Par exemple, si vous souhaitez écrire au sujet de l'agriculture biologique, vous pourriez vous dire ceci : « Je pense qu'il est important de connaitre la signification de la présence du label organique sur les emballages d'aliments. Cela peut être vraiment confus de savoir ce qui se cache derrière ce thème. »
3. **Choisissez quelque chose qui vous passionne.** Vous devrez faire attention au sujet sur lequel vous allez écrire. Votre enthousiasme sera perçu à travers vos écrits et vos lecteurs seront plus intéressés.
Votre but est de transmettre suffisamment de la passion au point que vos lecteurs trouvent que cela vaut la peine d'y accorder de l'attention.
4. **Faites des recherches préliminaires.** Si vous n'êtes pas trop familier avec votre sujet (si par exemple vous devez écrire sur un sujet donné dans le cadre d'un devoir à présenter en classe), vous devez commencer à mener des recherches préliminaires.
Entrez des mots-clés dans un moteur de recherche en ligne. Cela peut vous conduire à des sources qui abordent votre sujet. Ces sources peuvent également vous donner une idée des différentes approches au sujet.
Lisez autant que possible sur le sujet. Visitez votre bibliothèque. Pour avoir plus d'informations sur le thème, consultez des livres, des articles de magazines, des interviews publiées ainsi que des articles en ligne, sans oublier les blogs et les bases de données. Rendez-vous dans des bibliothèques universitaires pour commencer à rechercher des informations difficiles à avoir sur Internet.
5. **Trouvez un point de vue unique.** Après avoir choisi le sujet et l'avoir circonscrit à quelque chose de plus spécifique, pensez à la façon dont vous pouvez rendre exceptionnel votre article et à la façon dont vous pouvez le démarquer des autres. Si vous abordez dans votre article un sujet que les autres ont déjà traité, essayez d'être innovant dans votre manière d'aborder la matière. Participez au débat et ne coexistez pas avec.
Par exemple pour un sujet portant sur les aliments organiques, vous pourriez vous focaliser sur une épicerie qui ne comprend pas l'importance de l'étiquetage des denrées alimentaires. Utilisez cette anecdote pour déboucher sur votre argument principal qui va résumer votre idée principale ou point de vue.
6. **Affutez votre argumentaire.** Dans la plupart des articles, le rédacteur défend une opinion. C'est l'idée motrice de l'article. Ensuite, l'écrivain trouve des illustrations pour soutenir cet argument. Dans l'optique de rédiger un article de qualité, vous avez besoin de quelques arguments de qualité. Après que vous ayez défini votre angle unique, vous pourrez vraiment vous focaliser sur l'argument que vous essayez de définir.
Par exemple, si vous écrivez un article sur la manière de lire les labels organiques, votre argument principal pourrait être que le public doit prendre conscience du fait que plusieurs entreprises font un mauvais usage du label organique. Ceci entraine des pratiques peu honnêtes en matière de publicité sur ces produits. Un autre sujet pourrait être celui-ci : il est important de savoir qui détient les médias locaux. Si des médias privés détiennent les journaux locaux, votre sujet sera très peu relaté et vous pourriez ne pas connaitre grand-chose à propos de votre propre communauté.
Écrivez votre argument en une seule phrase. Affichez-la à côté de votre ordinateur ou de votre zone d'écriture. Cela vous aidera à rester concentré au fur et à mesure que vous commencez à travailler sur votre article.
7. **Apprenez-en davantage à propos de votre sujet et de vos arguments.** Commencez à faire des recherches sur votre sujet spécifique et sur vos arguments. Allez au-delà des recherches préliminaires que vous avez déjà effectuées. Apprenez-en davantage sur les questions fondamentales en jeu, sur les avantages et les inconvénients, ce que disent les experts, etc.
Les meilleurs écrivains ont une sorte d'état d'esprit pour se documenter. Ils recherchent aussi bien les documents de source primaire (originaux, non publiés) que les documents de source secondaire sur leurs sujets.
Les sources primaires pourraient prendre en compte des transcriptions d'une audience législative, des archives de procès, des index sur une propriété du pays, des certificats de libération dans l'armée et des photos. D'autres sources primaires peuvent inclure les rapports écrits du gouvernement dans les archives nationales ou des sections de collecte d'informations spécifiques de votre bibliothèque locale ou celle de votre université, les politiques d'assurance, les rapports financiers des entreprises ou les rapports privés.
Les sources secondaires comprennent les bases de données publiées, les livres, les résumés, les articles en français et dans d'autres langues, les bibliographies, les thèses, les essais et les ouvrages de référence.
Vous pouvez trouver des informations sur Internet ou dans une bibliothèque. Vous pouvez aussi faire des interviews, suivre des documentaires ou consulter d'autres sources.
8. **Rassemblez des illustrations pour soutenir vos arguments.** Commencez à identifier les manières dont vous soutiendrez votre argument principal. Vous devrez rassembler 3 à 5 exemples solides pour étayer votre idée maitresse.
Vous pouvez établir une longue liste d'exemples. Au fur et à mesure que vous remplacez des exemples, vous serez en mesure d'accorder la priorité aux exemples les plus solides.
9. **Faites usage de sources fiables.** Soyez prudent lorsque vous faites des recherches en ligne. Inspirez-vous seulement des sources fiables comme les journaux réputés, les experts sur le sujet, les sites web du gouvernement ou des universités. Recherchez des informations qui citent d'autres ouvrages, étant donné que cela vous aidera à soutenir tous les arguments de votre source. Vous pouvez aussi trouver des sources dans les documents imprimés et dans ce cas, les mêmes précautions doivent être prises.
N'estimez pas qu'une source est tout à fait exacte et précise. Vous aurez besoin de plusieurs sources indépendantes pour avoir une idée plus claire de votre sujet.
10. **Conservez une liste de vos sources de recherches.** Notez d'où vous avez tiré vos informations afin de pouvoir citer les sources. De façon générale, les informations bibliographiques utilisées comme source comprennent le nom de l'auteur, le titre de l'article, le titre de publication, l'année, le nombre de pages et l'éditeur.
Choisissez le plus tôt possible un mode de présentation des citations. Ainsi, vous pourriez compiler les citations dans le format approprié.
11. **Évitez le plagiat** Lorsque vous recherchez d'autres sources, faites attention à la manière dont vous recueillez les informations. Parfois, les gens copient les textes d'un seul document qu'ils exploitent comme des notes pour leur article. Mais ce faisant, ils risquent de faire du plagiat parce que le texte copié se mélange à leur propre travail. N'oubliez pas de consigner soigneusement les écrits dont vous n'êtes pas l'auteur.
Ne copiez pas directement le texte d'une autre source. Paraphrasez plutôt ce texte et ajoutez une citation.
12. **Décidez de la longueur de l'article.** Cet article a-t-il un nombre de mots fixe ? Avez-vous besoin de remplir un certain nombre de pages ? Examinez le type de contenu que vous écrivez et le nombre de pages que cela vous prendra. Aussi, pensez au nombre de mots à faire pour aborder tout le sujet de manière adéquate.
13. **Prenez en compte votre lectorat.** Pensez aux potentiels lecteurs de votre article. Vous devez tenir compte de leur niveau de culture, de leurs intérêts, de leurs attentes et ainsi de suite.
Par exemple, si vous vous adressez à une audience académique spécialisée, votre ton et votre approche seront très différents que si vous vous adressez au public d'un magazine populaire.
14. **Donnez un aperçu** Avant que vous ne commenciez à rédiger formellement votre article, présentez les grandes lignes. Ce résumé permettra de décomposer les renseignements et vous servira de guide pour déterminer les parties où vous avez besoin de plus d'informations.
Il est utile de commencer avec le schéma d'un essai à cinq paragraphes. Ce schéma consacre un paragraphe à l'introduction, trois paragraphes pour les exemples et un paragraphe pour la conclusion. Dès que vous commencez à insérer les informations dans votre plan, vous pourriez trouver que la structure ne correspond pas tellement à votre article.
Vous pourriez aussi remarquer que cette structure ne convient pas à d'autres types d'articles. Par exemple, si vous faites le portrait d'une personne, votre article doit suivre un format différent.
15. **Choisissez des citations et d'autres illustrations pour soutenir vos arguments.** Vous tomberez probablement sur des informations qui soutiennent succinctement ce que vous dites. Cela peut inclure une déclaration qu'aurait faite une autre personne ou une phrase au sein d'un autre article qui est particulièrement pertinent. Choisissez la partie la plus importante et la plus descriptive à utiliser dans votre propre pièce. Ajoutez ces citations à votre plan.
Assurez-vous d'attribuer entièrement vos citations à leurs auteurs et utilisez des guillemets pour indiquer les passages dont vous n'êtes pas l'auteur. La phrase suivante l'illustre bien. Un porte-parole d'une grande marque de lait a dit : « Notre lait a un label organique, car nos vaches consomment exclusivement du pâturage organique. »
N'exagérez pas avec les citations. Soyez sélectif quand vous utilisez les citations. Si vous utilisez trop de citations, vos lecteurs pourraient penser que vous les exploitez comme élément de remplissage au lieu de développer votre propre point de vue.
16. **Rédigez votre introduction.** Une introduction fascinante est cruciale pour captiver l'attention de votre lecteur. À travers les premières phrases, le lecteur évaluera si votre article mérite d'être lu en entièreté ou pas. Il y a plusieurs manières de démarrer un article. Vous pouvez :
commencer avec une anecdote
utiliser la citation d'un sujet d'interview
commencer avec des statistiques
commencer avec des faits historiques probants
17. **Suivez votre plan.** Vous avez fait une ébauche du plan de votre article, et ceci vous aidera à écrire un paragraphe solide et cohérent. Le plan peut aussi vous aider à vous souvenir des liens qui existent entre vos détails. Cela vous permet également de vous souvenir de la façon dont certaines citations soutiennent certains de vos points de vue.
Soyez toutefois flexible. Parfois, quand vous écrivez, le flux a plus de sens dans un contexte qui est différent de votre plan. Soyez prêt à changer le contenu de votre article si la lecture vous semble plus convenable comme cela.
18. **Donnez un contexte approprié à votre article.** Ne vous imaginez pas que votre lecteur en sait autant que vous sur le sujet. Pensez au type d'informations de base dont a besoin votre lecteur pour comprendre le sujet . En fonction du type d'article que vous écrivez, vous pourriez donner un paragraphe avec des informations de base avant de passer aux illustrations. Vous pourriez aussi revenir de temps en temps sur ces informations contextuelles tout au long de votre article.
19. **Faites des descriptions.** Utilisez un langage éloquent et descriptif pour donner aux lecteurs une bonne image de ce sur quoi vous écrivez. Choisissez avec soin des verbes descriptifs et des adjectifs précis.
Par exemple, vous pourriez écrire sur les problèmes que pourraient avoir les consommateurs avec les étiquettes des aliments biologiques : Charlie est concentré sur les pots de beurre d'arachide dans les rayons de la boutique. Les mots « organique » et « naturel » lui sautent à l'œil. Chaque pot l'attire en lui disant quelque chose de différent. Il pense qu'ils lui criaient des phrases comme « choisis-moi » « achète-moi ». Ces mots nageaient sous ses yeux. Il quitta l'allée sans rien acheter.
20. **Ajoutez des mots de transition.** Liez chaque idée séparée avec des transitions afin que votre article soit lu comme un texte compact. Commencez chaque nouveau paragraphe avec une transition qui se rattache au précédent.
Par exemple, utilisez des mots ou des phrases comme « toutefois », « un autre point important est… » ou « il convient de noter que… »
21. **Faites attention au style, à la structure et à la forme.** Vous devrez écrire avec un style, une structure et un ton qui convient avec le type d'article que vous rédigez. Évaluez vos lecteurs pour déterminer ce qui serait la meilleure méthode pour leur présenter les informations.
Par exemple, un article de journal doit fournir des informations dans un format narratif et chronologique. Il doit être rédigé dans un langage direct et facile à comprendre. Un article académique sera écrit dans un langage plus formel. Un guide pratique pourrait être écrit dans un langage plus informel.
Utilisez une phrase assez captivante au début de chaque paragraphe pour inciter votre lecteur. Aussi, faites varier la longueur des phrases, tant pour les phrases courtes que longues. Si vous constatez que toutes vos phrases ont la même longueur, il y a plus de chance que vos lecteurs se laissent bercer par un rythme habituel et se trouvent emporter par le sommeil. Les phrases qui sont habituellement saccadées et qui sont courtes pourraient donner à vos lecteurs l'impression que vous écrivez des copies de publicité au lieu d'un article bien pensé.
22. **Clôturez votre travail avec une conclusion irrésistible.** Récapitulez votre article avec une superbe conclusion. En fonction de votre article, elle doit renforcer le point de vue du lecteur. Par exemple, si vous écrivez à propos de l'étiquetage des produits alimentaires, vous pourriez transmettre à vos lecteurs quelques moyens par lesquels ils pourraient en apprendre davantage sur le processus.
Si vous avez commencé votre introduction avec une anecdote ou une statistique, pensez à recréer le lien avec ce point dans votre conclusion.
Les conclusions sont souvent plus fortes quand on y décrit un dernier exemple bref et concret afin d'orienter le lecteur vers de nouvelles perspectives. Les conclusions doivent avoir « une vision d'avenir » afin de mener le lecteur dans une direction qui maintient sa soif d'apprendre.
23. **Pensez à ajouter des compléments d'information.** Vous pouvez aider votre lecteur à comprendre plus clairement votre sujet en y ajoutant des graphiques ou d'autres matériels supplémentaires.
Par exemple, vous pourriez inclure des photographies, des diagrammes ou des infographies pour illustrer quelques-uns de vos arguments.
Vous pourrez aussi mettre en exergue ou développer un argument majeur avec un compartiment sous forme de barre latérale. Ces compartiments permettent de plonger de plus en plus le lecteur dans un aspect du sujet. Par exemple, si vous écrivez à propos des festivals de films urbains, vous pourriez inclure dans un compartiment un petit texte pour mettre en exergue l'un de ces films. Ces textes sont habituellement courts (50 à 75 mots, en fonction du canal de publication).
N'oubliez pas que ces outils sont secondaires. Cela signifie que votre article doit être autonome. Votre production doit être compréhensive, claire et bien orientée sans l'aide des graphiques, des photographies ou autres graphismes.
24. **Révisez votre travail.** Prenez un peu de temps pour relire et réviser votre article. Si vous pouvez vous le permettre, attendez deux jours ou trois avant d'enclencher cette phase. Cela vous permettra de vous éloigner un peu de votre texte et d'analyser votre travail avec un regard neuf.
Prêtez attention à votre argument central ou au point de vue que vous défendez. Toutes les informations dans votre article défendent cet argument central ? Y a-t-il un paragraphe sans rapport ? Si oui, ce paragraphe doit être éliminé ou doit être recadré afin qu'il soutienne l'argument principal.
Éliminez toute information contradictoire ou expliquez les contradictions en montrant comment ces renseignements contradictoires sont importants pour les lecteurs.
Réécrivez des sections ou des parties entières si nécessaire. Les révisions comme celles-ci sont les mêmes pour tous les types d'articles. Ne vous sentez donc pas comme si vous aviez échoué ou étiez incompétent.
25. **Passez l'article au peigne fin pour repérer les erreurs grammaticales.** Même lorsqu'un article est bien écrit, il ne sera pas pris au sérieux s'il contient des fautes de grammaire ou d'orthographe. Assurez-vous que votre article soit percutant en soignant votre grammaire.
Il est utile d'imprimer un exemplaire de votre travail. Parcourez-le avec un stylo ou un crayon pour détecter les fautes, puis corrigez toutes ces erreurs sur votre ordinateur.
26. **Faites une lecture à haute voix.** Écoutez la tonalité, le rythme, la longueur des phrases, la cohérence, les erreurs grammaticales ou de contenu ainsi que vos arguments de poids. Considérez votre article comme une pièce de musique, une expérience auditive et servez-vous de vos oreilles pour évaluer la qualité, les forces et faiblesses.
Il est fréquent de pouvoir détecter vos propres erreurs en grammaire ou en rédaction lorsque vous lisez bien à haute voix votre production. Ceci pourrait réduire le nombre de commentaires que vous pourriez avoir d'une autre personne.
27. **Faites lire votre article à quelqu'un d'autre.** Essayez de montrer l'article à un ami, à un enseignant ou à quelqu'un de confiance pour qu'il le lise. La personne comprend-elle la position que vous défendez ? Suit-elle votre logique ?
Cette personne pourrait aussi retrouver des erreurs et des inconsistances que vous avez survolées.
28. **Écrivez un titre.** Donnez à votre article le titre le plus adapté. Il doit être bref et précis, avec moins de dix 10 mots, si possible. Un titre doit être pragmatique et doit transmettre la raison pour laquelle l'histoire est importante. Il doit accrocher le lecteur et l'entrainer dans la lecture .
Si vous voulez transmettre un peu plus d'informations, écrivez un sous-titre. Il s'agit d'une phrase secondaire qui s'appuie sur le titre. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9crire-des-articles", "language": "fr"} |
Comment déclarer son amour à quelqu’un | Déclarer son amour à quelqu'un peut être plutôt effrayant, mais cela ne devrait pas être le cas. Apprendre à avouer ses sentiments de façon créative peut t'aider à être moins craintive. Tu peux également apprendre à avoir des discussions avec ton amoureux afin que vous soyez tous les deux plus à l'aise. Avant de commencer, cherche à en apprendre plus sur cette personne, car cela te mettra dans de bonnes dispositions.
1. **Rédige une lettre et transmets-la à ton amoureux(se).** Les lettres constituent l'un des moyens les plus courants et les plus efficaces pour avouer un sentiment. Elles sont généralement moins embarrassantes que les aveux faits en tête-à-tête, ce qui te donne plus de confort et de liberté si la personne concernée ne ressent pas la même chose. Rédige une courte note dans laquelle tu avoues tes sentiments et transmets cela en personne à ton amoureux ou mets ladite lettre dans son casier.
Assure-toi que ta lettre soit rédigée à la main, lisible tout en étant assez courte et précise. Tu n'as pas besoin d'être trop romantique ou inventive, va simplement droit au but. Tu peux t'exprimer en ces termes « J'ai toujours remarqué que tu sembles très gentil et adorable en plus d'être mignon. J'aimerais te connaitre davantage, parce que je t'apprécie beaucoup. »
Il est toujours préférable de déclarer son amour en tête-à-tête plutôt que par internet ou via un simple message. Une lettre constitue un bon compromis, parce qu'elle peut être personnelle, tout en te permettant aussi d'avoir plus d'espace si tu es nerveuse. Si tout cela échoue, il est toujours préférable d'avoir une conversation au téléphone ou via Skype que d'envoyer un message.
2. **Introduis l'idée sans rien dire.** Dans certains cas, tes actes peuvent mieux exprimer tes sentiments que le simple fait de dire, « Tu sais, je t'apprécie vraiment. » Si ton amoureux se rend progressivement compte que tu l'aimes, les choses se feront tout naturellement et seront plus évidentes. Tu n'auras donc pas à avouer tes sentiments de manière aussi brusque.
Sors le grand jeu pour parler à ton amoureux et le rencontrer « fortuitement » dans le couloir. Change d'itinéraire de façon à pouvoir le voir régulièrement et veille à toujours le saluer.
Établis toujours le contact visuel. Ne sois pas timide, comme si tu étais embarrassée. Fais tout pour établir le contact visuel et souris de façon aguichante lorsque tu vois celui pour qui tu as des sentiments.
Accorde de l'intérêt à ce qu'il fait et à ce qu'il aime. Fais en sorte que celui dont tu es amoureuse soit d'abord ton ami avant de lui avouer quoi que ce soit. Les sentiments pourraient naitre tout naturellement.
3. **Demande de l'aide par rapport à quelque chose.** Le meilleur moyen de démarrer une conversation ou de faire parler celui pour qui tu as des sentiments est de demander son aide par rapport à quelque chose de banal . En fonction du genre de personne qu'est ton amoureux et de ce qu'il aime, cette manière de procéder peut t'amener à tenir des conversations plutôt enrichissantes.
Demande de l'aide par rapport au devoir d'un cours que tu suis avec lui. Commence en faisant un compliment comme « Tu sembles très bon dans ce cours. Penses-tu que nous pourrions discuter un de ces jours par rapport à ce devoir ? J'ai besoin d'aide. »
En demandant de l'aide, la personne te respectera et pensera que tu es suffisamment honnête pour demander à être aidé. Elle sera aussi plus aimable avec toi d'une manière générale.
Fais semblant d'avoir perdu quelque chose. Tu pourrais dire ceci « Salut, as-tu vu un livre ici ? Je l'avais… » En de pareilles circonstances, si la personne pour laquelle tu as des sentiments t'aide dans ta quête, tu pourras lui dire « tu es tellement gentil ».
4. **Fais passer l'information par quelqu'un d'autre.** Dans la plupart des cas, tu constateras qu'une rumeur pourrait agir en ta faveur. Si tu dis à un ami que tu es amoureuse de quelqu'un et que cette information parvient à un proche de ton amoureux qui à son tour la lui transmet, tu pourrais avoir fait le travail sans avoir vraiment rien fait du tout. Celui pour qui tu as des sentiments aura donc l'information, ce qui facilitera alors vos échanges.
Informe quelques-uns de tes amis et ne sois pas gênée de le faire. Si l'information se propage, tu as toujours la possibilité de la nier par la suite. Si entretemps tu n'avais rien dit, il n'y a dans ce cas aucune preuve qui atteste que tu as fait quelque chose d'embarrassant ou que tu as été rejetée.
Ne nie jamais que tu ressens quelque chose pour quelqu'un qui t'intéresse vraiment. Qu'est-ce que tu en as à faire si quelqu'un sait que tu as des sentiments pour une personne ? Il n'y a en fait pas de raison d'être gênée pour cela.
5. **Trouve des raisons pour l'inviter à sortir.** La chose la plus effrayante est de ne pas savoir ce que la personne dont tu es amoureuse ressent pour toi. Il est beaucoup plus facile de déclarer directement ton amour si tu as entièrement la certitude que ton partenaire t'apprécie en retour. Le meilleur moyen pour se rendre compte de cela est de l'inviter à un type de manifestation, notamment une activité extrascolaire ou une fête, ce qui n'est pas forcément un rendez-vous.
Fais attention aux choses que ton amoureux pourrait apprécier. Tu peux par exemple t'exprimer en ces termes : « Je sais que tu es fan des films Marvel, j'ai donc pensé que tu aurais envie de suivre le nouveau Iron Man. Mon père a des tickets en plus. Je me demandais simplement si tu serais intéressé. »
Si celui dont tu es amoureuse est vraiment emballé par cette idée ou semble flatté et a très envie de te suivre, considère cela comme un bon indice et passe à l'étape suivante dès que tu pourras.
6. **Flirte simplement.** Sois aimable et flirte chaque fois que tu en as l'occasion. Cette manière de communiquer avec une personne pour laquelle l'on a des sentiments peut être beaucoup plus intéressante que le fait de dire ce que l'on ressent avec des mots. Discute avec lui de la même manière que tu rigoles avec tes amis ou d'autres personnes auprès desquelles tu te sens à l'aise. Reste juste toi-même.
Taquine ton amoureux de façon conviviale. Trouve des raisons amusantes de faire parler ton sens de l'humour lorsque tu lui parles. Au lieu de dire « Salut, comment vas-tu aujourd'hui ? », tu peux dire « Je pense organiser une évasion de l'école et j'ai besoin d'un complice. Qu'est-ce que tu en dis ? Intéressé ou pas ? »
Il n'y a rien de très romantique dans « Je suis amoureux(se) de toi. » Plutôt que de le dire à quelqu'un, montre-lui vraiment que tu es intéressé(e). De cette façon, il te sera inutile de parler à haute voix.
7. **N'attends pas.** Tu te demandes quel est le meilleur moment pour déclarer un amour ? Sache que c'est sur le champ. Ce n'est pas la peine d'attendre, parce qu'en retardant les choses, tu ne fais que donner à ton amoureux la possibilité de commencer à voir quelqu'un d'autre ou d'avoir des sentiments pour une autre personne et t'oublier. Si tu connais quelqu'un et que tu l'aimes, le moment parfait pour le lui dire, c'est maintenant.
Le seul moment où tu devrais attendre est lorsque la personne dont tu es amoureuse fréquente quelqu'un d'autre. Le fait de dire à une personne que tu l'aimes pendant qu'elle est déjà en relation peut rendre les choses compliquées. Il est préférable de fréquenter quelqu'un d'autre pendant un moment et de retourner la voir plus tard lorsqu'elle sera célibataire.
8. **Essaie de rester calme et serein(e).** Contrairement à ce que tu pourrais penser, dire à quelqu'un que tu l'aimes ne devrait pas être un problème. Même si ce dernier ne ressent pas la même chose, il serait très intéressant de le dire, surtout si tu l'abordes avec calme et sérénité, tout en étant drôle et gentil(le). Tu dois rendre cela facile et te libérer de la pression.
Prépare-toi avant de le faire. Regarde-toi dans un miroir et dis « Je gère. Je suis une personne cool avec qui celui dont je suis amoureuse voudra être. » Après cela, va relever le défi.
Fais-toi belle le jour où tu décides de passer à l'acte. Porte des vêtements propres et stylés qui te conviennent parfaitement. Assure-toi aussi de mettre tes cheveux au propre et d'avoir une haleine fraiche .
9. **Présente-toi s'il le faut.** Si tu ne connais pas très bien celui dont tu es amoureuse, il pourrait être un peu difficile de lui avouer tes sentiments. La dernière chose que tu souhaites certainement, c'est de prendre le risque de le lui dire et qu'il te réponde en ces termes « Attends, qui es-tu ? » Si tu ne sais pas avec certitude si l'autre te connait ou pas, va simplement vers lui et présente-toi.
Cela ne devrait pas être compliqué, dis simplement ceci « Salut, je ne sais pas si tu me connais vraiment. Nous sommes dans la même classe et je pense que nous avons eu le cours de M. Robinson l'année dernière n'est-ce pas ? Bien, ça fait un moment que je veux t'avouer quelque chose… »
10. **Parle en tête-à-tête avec lui.** Le meilleur moyen d'avoir cette conversation est que cela se passe en privé. Il est important que vous soyez tous deux le plus calmes et le plus à l'aise possible, afin d'éviter que cela devienne un problème. Il est également conseillé d'avoir un peu d'intimité, de sorte que cela soit moins embarrassant.
Les pauses entre les heures de cours peuvent être un excellent moment pour voir rapidement ton amoureux. Le meilleur moment peut également être lorsque vous sortez des salles ou juste après les cours. Autrement, tu pourrais essayer de t'assoir à côté de lui dans le bus. Il suffit de dire « Salut, puis-je te parler une minute ? »
Ne t'approche jamais de quelqu'un dont tu es amoureuse lorsqu'il est avec un groupe d'amis. Évite également de lui avouer tes sentiments dans la cantine où tout le monde peut t'entendre. Cela peut être très embarrassant si les choses ne se déroulent pas bien. Il s'agit d'une conversation privée, elle doit donc avoir lieu en tête-à-tête.
11. **Aie une idée précise en tête ou un plan à suivre.** Si tu dis par exemple, « je t'aime » et que ton amoureux répond « je t'aime aussi », que feras-tu dans ce cas ? Tu ne peux pas te contenter simplement de répondre « eh bien, parfait ». Il est donc important que tu aies une idée précise en tête ou un plan que tu peux suivre.
S'il y a un bal qui se prépare, tu peux dire « Parfait, j'espérais que nous pourrions aller au bal ensemble. Le voudrais-tu ? » Dans le cas où il n'y a aucune activité festive prévue par rapport à l'école ou si tu ne fréquentes pas le même établissement que lui, tu peux t'exprimer en ces termes « J'espère que nous pourrons aller manger quelque chose un de ces jours. Serais-tu disponible pour prendre une pizza ce vendredi autour de 19 heures ? »
Dans certaines circonstances, il est préférable de ne pas faire les choses dans la précipitation. Ne t'attends vraiment pas à une réponse lorsque tu dis à quelqu'un que tu l'aimes. Il pourrait avoir envie d'y réfléchir pendant un moment, cela est tout à fait une bonne chose. Ne sois pas inquiète d'attendre.
12. **Va droit au but.** Il n'y a pas de raison de faire tout un plat au moment de déclarer ton amour à quelqu'un. Il est donc inutile de compliquer les choses ou de te montrer super créative lorsque tout ce que tu veux dire se résume à « je t'aime ». Présente-toi simplement, souris et exprime-toi en ces termes « Tu sais, j'ai voulu te dire cela depuis longtemps. Je t'ai toujours observé et tu sembles très gentil(le) en plus d'être mignon. Je me surprends souvent à penser à toi. Je t'aime énormément. »
Ne suis pas un « texte » pendant que tu parles. De nombreuses personnes qui se sentent gênées dans cette situation estiment qu'il est préférable de s'exprimer en lisant un texte, mais cela donnera simplement l'impression que tu parles comme un robot. Exprime-toi de façon naturelle, comme si tu étais en train de t'adresser à l'un de tes vieux amis.
13. **Ne crains pas d'être rejeté(e).** C'est le genre de choses qui arrive et tout le monde a été confronté à cela. Le fait d'être rejetée pourrait te faire mal dans un premier temps, mais cela est bien mieux que de se demander ce qui aurait pu se produire si tu avais avoué tes sentiments. Tu grandiras, tu passeras à autre chose et il en sera de même pour ton amoureux. Fonce simplement et passe à l'action.
Si tu es rejetée, souris simplement et dis « Bien, je suis au moins contente de le savoir. Profite bien du reste de ta semaine. » Évite toujours de te plaindre, de te moquer ou de faire quelque chose de dramatique. Même si tu es contrarié(e), tu es au moins fixé maintenant et tu peux passer à autre chose.
14. **Lie-toi d'abord une amitié avec lui sur internet.** La meilleure manière de faire une petite recherche et d'apprendre à connaitre quelqu'un avant de lui déclarer ton amour est d'être ami avec lui sur Facebook ou de le suivre sur Twitter. Si tu hésites, arrêtes cela et prends contact avec lui sur internet. Le fait d'avoir eu précédemment des conversations en ligne pourra permettre de briser la glace lorsque tu discuteras finalement avec la personne en tête-à-tête.
Pour démarrer une conversation lorsque tu es en tête-à-tête avec celui pour qui tu as des sentiments, tu peux aborder une nouvelle fois les sujets dont vous avez déjà débattu en ligne ou faire allusion à quelque chose que tout le monde a vu sur Facebook ce jour-là. C'est une bonne façon de briser la glace.
15. **Assure-toi que ton amoureux ne fréquente pas quelqu'un d'autre.** L'une des choses les plus importantes auxquelles tu dois veiller avant de déclarer ton amour à quelqu'un est de chercher à savoir si ce dernier fréquente ou non quelqu'un d'autre. Si ton amoureux fréquente une autre personne, il serait préférable que tu te mettes un peu à l'écart, parce que tu ne voudras certainement pas rendre les choses encore plus compliquées pour quelqu'un que tu aimes.
Internet est un canal très pratique qui permet d'avoir ce genre d'informations. D'un autre côté, tu peux également observer de très près pour voir si ton amoureux semble être déjà engagé avec quelqu'un d'autre. Pense à discuter avec des amis que vous avez tous deux en commun ou renseigne-toi dans son entourage.
16. **Parle de ton amoureux à des amis communs.** Discute avec des connaissances et des amis si tu souhaites en apprendre davantage sur celui pour qui tu as des sentiments. Trouve une raison pour passer du temps avec des amis de ton amoureux et cherche simplement à en savoir davantage sur lui. « Qu'est-ce qu'il aime ? Aime-t-il quelqu'un d'autre ? Penses-tu qu'il serait intéressé ? » En un mot, pose toutes les bonnes questions à son sujet.
Garde à l'esprit que si celui pour qui tu as des sentiments finit par en avoir connaissance, ce n'est pas la pire des choses qui puisse arriver. Cela pourrait même faire le travail à ta place et t'épargner du stress.
17. **Sors en groupe.** Trouve de bonnes raisons de sortir avec ton amoureux, mais que cela ne soit pas une sorte de rencard ou une sortie en tête-à-tête. Apprends à mieux le connaitre en l'invitant à faire des choses avec ton groupe d'amis.
Organise une simple sortie en groupe, comme une soirée cinéma au domicile de quelqu'un ou un diner en groupe et invite ton amoureux à être de la partie. Si tu crains encore le fait de l'aborder de cette manière, demande alors à quelqu'un d'autre de t'aider.
Si tu te rends compte que tu ne l'aimes pas en réalité, ce n'est pas un problème. Tu te serais au moins épargné la peine de déclarer ton amour et de faire une erreur pour quelqu'un avec qui tu n'as pas beaucoup de choses en commun.
18. **Sois attentive.** Si tu souhaites en apprendre plus sur quelqu'un et savoir si tu pourrais avoir une bonne relation avec lui, la meilleure manière de procéder est de commencer à être un peu plus attentive. Avec qui ton amoureux aime-t-il sortir ? Qu'est-ce qu'il trouve drôle ? Qu'est-ce qu'il aime faire de son temps libre ? Passe plus de temps à observer (pas de façon déplaisante) pour en apprendre autant que possible.
Surveille toute gestuelle lorsque tu es proche de lui. Si celui dont tu es amoureuse commence à adopter un langage corporel « renfermé », par exemple il a les bras croisés et évite de te regarder, cela pourrait vouloir dire que tu ne l'intéresses pas. Tu pourrais dans ce cas t'épargner du chagrin. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/d%C3%A9clarer-son-amour-%C3%A0-quelqu%E2%80%99un", "language": "fr"} |
Comment calculer le bêta | Le bêta est la volatilité ou le risque d'une action en particulier par rapport à la volatilité de la totalité du marché . Le bêta est l'indicateur du risque d'une action en particulier et est utilisé pour évaluer son rendement attendu. Le bêta est, avec les ratios de dette et de prix, un des indicateurs fondamentaux que les analystes observent lorsqu'ils choisissent des actions pour leurs portefeuilles.
1. **Trouvez le taux d'intérêt sans risque.** C'est le taux auquel un investisseur peut placer son argent sans risque, par exemple avec des bons du Trésor étasuniens en dollars ou des obligations gouvernementales françaises ou allemandes en euros. Ce nombre est exprimé en pourcentage.
2. **Déterminez les taux de rendement respectifs de l'action et du marché ou de l'indice représentatif.** Ces nombres sont également exprimés en pourcentages. Habituellement, les taux de rendement sont calculés sur plusieurs mois.
Ces valeurs peuvent être négatives, ce qui signifie qu'investir sur l'action ou le marché (ou l'indice) aurait entrainé une perte durant la période. Si un seul de ces deux taux est négatif, le bêta sera négatif.
3. **Soustrayez le taux d'intérêt sans risque du rendement de l'action.** Si le rendement de l'action est de 7 % et que le taux d'intérêt sans risque est de 2 %, la soustraction donnera un résultat de 5 %.
4. **Soustrayez le taux d'intérêt sans risque du taux de rendement du marché (ou de l'indice).** Si le taux de rendement du marché ou de l'indice est de 8 % et que le taux d'intérêt sans risque est de nouveau de 2 %, la soustraction donnera un résultat de 6 %.
5. **Divisez la différence entre le rendement de l'action moins le taux d'intérêt sans risque par la différence entre le rendement du marché (ou de l'indice) moins le taux d'intérêt sans risque.** Vous avez calculé le bêta, qui est en général exprimé comme une valeur décimale. Dans l'exemple ci-dessous, le bêta serait 5 divisé par 6, autrement dit 0,833.
Le bêta du marché lui-même ou celui de l'indice représentatif est par définition de 1, car le marché est comparé par rapport à lui-même et le résultat de la division de tout nombre non nul par lui-même est égal à 1 . Un bêta inférieur à 1 signifie que l'action est moins volatile que l'ensemble du marché alors qu'un bêta supérieur à 1 signifie que l'action est plus volatile que l'ensemble du marché. La valeur du bêta peut être inférieure à zéro, ce qui signifie soit que l'action perd en valeur alors que le marché gagne en valeur (ce qui est le plus probable), soit que l'action gagne en valeur alors que le marché perd en valeur (moins probable).
Lorsque vous calculez, il est fréquent, bien que ce ne soit pas indispensable, d'utiliser un indice représentatif du marché dans lequel l'action s'échange. Pour les actions françaises, c'est en général le CAC 40 qui est utilisé, bien qu'une action de petite taille puisse être comparée au SBF 120. Pour les actions européennes, vous pouvez utiliser l'Euro Stoxx 50.
6. **Trouvez le taux d'intérêt sans risque.** C'est la même valeur que celle qui est décrite et utilisée ci-dessus dans la section « Calculer le bêta d'une action ». Nous utiliserons de nouveau la même valeur de 2 %.
7. **Déterminez le rendement du marché ou de l'indice représentatif.** Dans cet exemple, nous utiliserons de nouveau 8 %.
8. **Multipliez la valeur du bêta par la différence entre le rendement du marché et le taux d'intérêt sans risque.** Dans cet exemple, nous utiliserons un bêta égal à 1,5. En utilisant 2 % pour le taux d'intérêt sans risque et 8 % pour le rendement du marché, cela nous donne 8 - 2 = 6 %. Multiplié par un bêta de 1,5 le résultat est de 9 %.
9. **Ajoutez le résultat au taux d'intérêt sans risque.** Cela produit une somme de 11 %, qui est le taux de rendement attendu de l'action.
Plus le bêta d'une action est élevé, plus son rendement attendu le sera. Toutefois, ce rendement plus élevé est également associé à un risque plus élevé. Il est donc nécessaire de regarder les autres fondamentaux de l'action avant de décider qu'elle doit faire partie du portefeuille d'un investisseur.
10. **Créez trois colonnes de prix dans Excel.** La première colonne contiendra la date. Dans la deuxième colonne, reportez les prix de l'indice, c'est le « marché » contre lequel vous comparerez votre bêta. Dans la troisième colonne, reportez les prix de l'action dont vous essayez de calculer le bêta.
11. **Saisissez vos données dans le classeur.** Commencez par des intervalles d'un mois. Choisissez une date, par exemple le premier jour du mois et saisissez la valeur correspondante pour l'indice d'actions (essayez avec le CAC 40) puis celle de l'action que vous avez choisie. Essayez de saisir les données de 15 à 30 dates récentes et de revenir environ un an ou deux dans le passé. Notez le prix de l'indice et de l'action à ces dates.
Plus vous reviendrez loin dans le passé, plus le calcul de votre bêta deviendra précis. Le bêta historique change lorsque vous suivez l'indice et l'action plus longtemps.
12. **Créez deux colonnes de rendement à la droite des colonnes de prix.** Une colonne contiendra le retour sur investissement de l'indice et la seconde le retour sur investissement de l'action. Vous utiliserez une formule Excel pour calculer les valeurs, que vous apprendrez dans l'étape suivante.
13. **Commencez par calculer le rendement de l'indice d'actions.** Dans la deuxième cellule de votre colonne de rendement de l'indice, saisissez le signe « = ». Avec votre curseur, cliquez sur la « deuxième » cellule de votre colonne de prix de l'indice, saisissez le signe « - » puis cliquez sur la première cellule de votre colonne de prix de l'indice. Enfin, saisissez le signe « / » et cliquez de nouveau sur la première cellule de votre colonne contenant les prix de l'indice puis appuyez sur la touche « Entrée ».
Étant donné que le rendement est un calcul sur au moins deux dates, vous ne saisirez rien dans la première cellule. Vous aurez besoin d'au moins deux échantillons de données pour calculer les rendements, c'est pourquoi nous commençons à la deuxième cellule de notre colonne de rendements.
Vous avez soustrait la valeur la plus récente de la valeur la plus ancienne et divisé le résultat de cette soustraction par la valeur la plus ancienne. Cela vous donne le gain ou la perte en pourcentage de cette période.
Votre équation dans la colonne de rendement doit ressembler à : =(B3-B2)/B2
14. **Utilisez la fonction de copie pour répéter ce processus pour tous les points de données de votre colonne de prix d'indice.** Vous pouvez faire cela en cliquant sur le petit carré situé en bas à droite de la première cellule de la colonne de rendement et en l'étirant jusqu'au dernier point de données. Vous instruisez alors Excel afin qu'il réplique la même formule pour tous les points de données.
15. **Répétez le processus à l'identique pour calculer les rendements de l'action que vous avez choisie.** Une fois terminé, vous devriez avoir deux colonnes, formatées en pourcentages, qui contiendront les rendements de l'action et de l'indice.
16. **Créez un graphique à partir des données.** Sélectionnez toutes les données des deux colonnes de rendement et cliquez sur le bouton Graphique d'Excel. Sélectionnez un graphique en nuage de points dans la liste d'options disponibles. Donnez à l'axe horizontal le nom de l'indice que vous utilisez (par exemple CAC 40) et à l'axe vertical le nom de l'action que vous utilisez.
17. **Ajoutez une courbe de tendance à votre nuage de points.** Vous pouvez faire cela en sélectionnant la courbe de tendance dans la barre de menu des nouvelles versions d'Excel ou en la trouvant manuellement dans Graphique → Ajoutez une courbe de tendance. Assurez-vous d'afficher l'équation sur le graphique, ainsi que la valeur R.
Assurez-vous de choisir une courbe de tendance linéaire et non une moyenne mobile ou une courbe polynomiale.
Affichez l'équation sur le graphique, ainsi que la valeur de R, en fonction de la version d'Excel dont vous disposez. Les versions d'Excel les plus récentes vous permettront d'afficher l'équation et la valeur R en retrouvant la bonne disposition du graphique dans l'onglet Outils du graphique de la barre de menu.
Dans les versions plus anciennes d'Excel, naviguez dans Graphique → Ajouter une courbe de tendance → Options. Cochez ensuite les cases « Afficher l'équation sur le graphique » et « Afficher le coefficient de détermination (R) sur le graphique ».
18. **Trouvez le coefficient pour la valeur de « x » dans l'équation de la courbe de tendance .** L'équation de la courbe de tendance sera écrite sous la forme y = βx + a. Le coefficient de la valeur de x est le bêta que vous cherchez.
La valeur R est la relation entre la variance du rendement de l'action et la variance du rendement du marché. Un nombre élevé, comme 0,869, indique que la variance des deux est fortement liée. Un nombre faible, comme 0,253, indique une variance moins liée entre les deux .
19. **Sachez comment interpréter le bêta.** Le bêta est le risque, par rapport à l'ensemble du marché, qu'un investisseur prend en possédant une action donnée. C'est pourquoi vous avez besoin de comparer le rendement d'une action contre le rendement d'un indice, l'indice est la référence. Le risque d'un indice est fixé avec une valeur égale à 1. Un bêta inférieur à 1 signifie que l'action est moins risquée que l'indice auquel elle est comparée. Un bêta supérieur à 1 signifie que l'action est plus risquée que l'indice auquel elle est comparée.
Prenons un exemple. Disons que le bêta de l'Exterminateur de Vermine Gino est calculé avec une valeur de 0,5. Cette action est, comparée au CAC 40 qui est l'indice de référence, moitié moins risquée. Si le CAC 40 perd 10 %, l'action Gino aura tendance à ne perdre que 5 %.
Prenons un autre exemple, les Pompes Funèbres Frank ont un bêta de 1,5 par rapport au CAC 40. Si le CAC 40 chute de 10 %, vous pouvez vous attendre à ce que le prix de l'action des Pompes funèbres Frank chute plus que le CAC 40, soit d'environ 15 %.
20. **Sachez que le risque est également corrélé au rendement.** À risque élevé, récompense élevée ; à risque faible, récompense faible. Une action ayant un bêta faible ne perdra pas autant que le CAC 40 lorsque celui-ci chutera, mais ne gagnera pas autant que le CAC 40 lorsque celui-ci gagnera en valeur. En revanche, une action ayant un bêta supérieur à 1 perdra plus que le CAC 40 lorsqu'il chutera, mais gagnera également davantage lorsque le marché sera haussier.
Par exemple, revenons à notre exemple de l'Exterminateur de vermine Gino qui a un bêta de 0,5. Lorsque le marché monte de 30 %, Gino ne s'adjuge que 15 %. Mais lorsque le marché concède 30 %, Gino ne cède que 15 %.
21. **Sachez qu'une action ayant un bêta de 1 évoluera de façon synchronisée avec le marché.** Si vous faites vos calculs de bêta et que vous trouvez que l'action a un bêta de 1, cela signifie qu'elle n'est ni plus ni moins risquée que l'indice que vous utilisez comme référence. Si le marché gagne 2 %, votre action gagnera 2 % ; si le marché perd 8 %, votre action perdra 8 %.
22. **Placez des actions ayant des bêtas élevés et faibles dans votre portefeuille pour le diversifier de manière adéquate.** Un bon mélange vous permettra de résister à des marchés baissiers. Bien sûr, les actions ayant un bêta faible sous-performent en général le marché lorsque celui-ci est haussier, un bon mélange de bêtas signifie également que vous ne bénéficierez pas du potentiel maximum des marchés lorsque celui-ci est en pleine forme.
23. **Sachez que, comme la majorité des outils de prédiction financière, le bêta ne peut pas intégralement prédire le futur.** Le bêta mesure en réalité la volatilité d'une action dans le passé. On projette en général la volatilité dans le futur, mais pas toujours de manière efficace. Le bêta d'une action peut changer radicalement d'une année sur l'autre. Utiliser le bêta historique d'une action peut ainsi ne pas toujours être une manière précise de prédire sa volatilité actuelle et future. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/calculer-le-b%C3%AAta", "language": "fr"} |
Comment ouvrir une porte avec une carte bancaire | Si vous avez encore oublié vos clés et voulez entrer chez vous, vous pourriez vous servir de votre carte bancaire. Gardez simplement en tête que cette technique ne fonctionne que sur les portes munies seulement d’un loquet à ressort ou d’un loquet en biais. Pour ouvrir votre porte, insérez une carte dans l’espace entre la porte et le cadre de la porte. Si cela ne fonctionne pas, vous devrez essayer autre chose !
1. **Glissez la carte dans l’interstice vertical entre la porte et le cadre.** Insérez la carte dans l’espace entre la porte et le cadre, puis faites-la glisser au niveau du loquet. Poussez-la autant que vous le pouvez à un angle de 90° par rapport à la porte .
2. **Inclinez la carte vers la poignée.** Inclinez le côté de la carte qui vous fait face vers la poignée, jusqu’à ce qu’il la touche presque. Vous pourrez enfoncer la carte davantage dans l’espace entre la porte et le cadre .
3. **Pliez la carte dans l’autre sens.** En pliant la carte dans l’autre sens, elle glissera sous le bout incliné du loquet et le fera rentrer dans la porte. Ouvrez rapidement la porte et déverrouillez-la de l’autre côté .
4. **Appuyez-vous sur la porte et bougez la carte d’avant en arrière pour l’ouvrir.** Si la porte ne s’est pas ouverte facilement, essayez de vous appuyer dessus, tout en bougeant la carte d’avant en arrière plusieurs fois. Cela mettra davantage de pression sur le loquet et devrait suffire à ouvrir la porte .
5. **Voyez si une fenêtre est restée ouverte.** Faites le tour de toutes les fenêtres du rez-de-chaussée et essayez de les ouvrir. Si vous voyez qu’une n’est pas verrouillée, ouvrez-la aussi grand que vous le pouvez. Puis, grimpez pour entrer chez vous par la fenêtre .
Passer par une fenêtre peut être dangereux. N’essayez de le faire que si vous êtes sûr que vous ne pourrez pas vous faire mal.
6. **Appelez vos colocataires.** Si vous vivez avec des amis ou votre partenaire, appelez-les et voyez s’ils sont dans les parages. Si oui, demandez-leur s’ils pourraient rentrer vous ouvrir la porte. Vous devrez sûrement attendre quelques minutes sur le perron, mais vous éviterez d’abimer votre porte ou de devoir payer les services d’un serrurier .
Vous pourriez aussi vous installer au café du coin pour passer le temps, s’il y a un café près de chez vous.
7. **Appelez votre propriétaire.** Cette solution sera idéale si votre propriétaire vit sur place. Passez-lui un coup de fil et voyez s’il est chez lui, puis demandez-lui gentiment s’il pourrait vous ouvrir la porte. Même s’il ne vit pas sur place, il pourrait travailler pas très loin et avoir la gentillesse de venir vous porter secours .
8. **En dernier recours, engagez un serrurier.** Si vous n’avez pas de colocataire et que votre propriétaire n’est pas disponible pour vous aider, vous pourriez ne pas avoir d’autres choix que d’appeler un serrurier. Demandez-lui de venir chez vous et de changer la serrure, afin que vous puissiez entrer. Si cette solution résolvait votre problème, elle pourrait s’avérer très couteuse. N’optez pour cette méthode que si vous n’avez plus d’autre option . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/ouvrir-une-porte-avec-une-carte-bancaire", "language": "fr"} |
Comment garder sa maison propre | Tous les membres de la famille devraient faire des efforts pour que la maison dans laquelle ils vivent reste propre. Tout le monde pourra mettre la main à la pâte, même les petits enfants. Il n’y a pas de raison que seule la mère doive faire le ménage pour tout le monde ! Après tout, si tout le monde profite de la maison, tout le monde devrait en prendre soin. Si personne ne change du jour au lendemain, en incorporant quelques nouvelles habitudes à votre vie de tous les jours, même les personnes les plus désordonnées commenceront lentement à changer. Vous n’aurez bientôt plus à faire la poussière aussi souvent !
1. **Rangez immédiatement ce que vous utilisez.** Après quelque temps, cela deviendra une habitude pour vous. Lorsque vous laissez du désordre derrière vous, vous aurez tendance à oublier de revenir le ranger.
2. **Prenez l’habitude de ranger au fur et à mesure.** Cela vous permettra de gagner du temps et de garder un intérieur propre et bien rangé. Vous pourriez par exemple faire la vaisselle en même temps que vous faites la cuisine. Vous éviterez ainsi d’avoir une tonne de vaisselle à faire après le repas.
3. **Prenez 15 minutes par jour pour ranger.** Il peut être tentant de ranger toute la maison d’un seul coup, et si vous le pouvez, c’est formidable ! Néanmoins, la plupart d’entre nous n’avons pas le temps de faire autant de rangement au quotidien. Préférez alors commencer par exemple par nettoyer la cuisine et la salle de bain. Ces deux pièces devront toujours rester bien propres. Fixez-vous pour premier objectif de faire le ménage dans ces deux pièces, puis de les garder propres. Attelez-vous ensuite au reste de la maison. Une fois que vous avez rangé et nettoyé une pièce, faites l’effort de la ranger au fur et à mesure, afin qu’elle reste bien propre et nette.
4. **Prévoyez un sac ou un carton pour les objets dont vous n’avez plus besoin.** Vous y mettrez des vêtements, des jouets, des livres : tout ce que vous gardez chez vous, mais que vous n’utilisez pas. Notez sur chaque objet la date à laquelle vous l’avez placé dans le sac, puis après 7 jours, débarrassez-vous-en. Vous pourrez en faire don, le vendre, le jeter : l’essentiel sera de vous en débarrasser. Vous ferez ainsi le vide chez vous, au lieu de simplement déplacer les objets inutiles d’une pièce à une autre.
5. **Faites le ménage pendant les coupures publicitaires.** Si vous regardez la télévision, demandez à tout le monde de se lever pendant les coupures publicitaires, pour faire de petites tâches simples, comme ranger les chaussures, pendre les manteaux et les sacs d’école, etc. Au final, cela deviendra plus un jeu qu’autre chose.
6. **N’allez jamais vous coucher en laissant la cuisine sale.** Même si vous ne voulez pas faire la vaisselle tout de suite après le repas, assurez-vous que la cuisine soit propre avant de vous coucher, afin d’éviter de laisser le désordre s’accumuler.
7. **Nettoyez l’évier.** Chaque soir après le diner, faites la vaisselle accumulée au cours de la journée. Si vous avez un lave-vaisselle, mettez-y les assiettes et couverts sales. Si vous n’en avez pas, mettez la vaisselle à sécher sur un égouttoir après l’avoir lavée. Une fois l’évier vidé, nettoyez-le avec du savon et un chiffon, afin qu’il soit bien propre. Rincez-le à l’eau. Cela ne devrait vous prendre que quelques minutes.
8. **Vaporisez un produit nettoyant sur les différentes surfaces.** Puis, essuyez avec de l’essuietout propre ou un chiffon. N’oubliez pas de frotter les taches et les résidus de nourriture collée. Cela ne devrait vous prendre qu’une minute.
9. **Inspectez la cuisine.** Assurez-vous qu’il ne reste pas de taches, et utilisez le chiffon utilisé pour nettoyer les surfaces pour éliminer les éventuelles taches restantes. Vous n’aurez pas besoin de vaporiser à nouveau du produit, à moins que les taches soient vraiment tenaces. Cette tâche sera l’affaire de 30 secondes, ou d’une minute tout au plus.
10. **Balayez rapidement le sol.** Si vous apercevez de la poussière ou des particules de nourriture sur le sol, vous devrez éliminer tout cela avant que la saleté ne s’accumule. Prenez 1 à 2 minutes pour balayer le sol.
11. **Nettoyez à fond chaque mois.** Vous pouvez aussi le faire tous les 2 mois, cela dépend de l'état. Profitez-en pour laver les endroits difficiles d'accès comme les conduits d'aération, les portes de placards, au-dessus des placards... Vous éviterez ainsi d'attirer des insectes et votre cuisine sera toute propre, ce qui est agréable !
12. **Fixez des règles pour que tout le monde participe.** Si un membre de la famille entre dans la cuisine pour prendre quelque chose à manger, indiquez-lui clairement que ce sera à lui de ranger tout de suite ce qu’il a sorti et de laisser la pièce propre.
13. **Vaporisez un nettoyant spécial sur le miroir.** Avec de l’essuietout ou un chiffon, essuyez rapidement le produit. Cela ne vous prendra que quelques secondes. Si le miroir est déjà propre, vous pourrez même sauter cette étape. Vous le nettoierez soigneusement lorsque vous ferez un ménage complet de la pièce.
14. **Essuyez le lavabo.** Nettoyez le lavabo avec le même chiffon que celui utilisé pour nettoyer le miroir. Si vous n’avez pas nettoyé votre miroir, vaporisez simplement le produit dans le lavabo et sur le robinet, et essuyez. Ne consacrez pas plus de 30 secondes à cette étape, à moins qu’il n’y ait des taches tenaces à éliminer.
15. **Nettoyez rapidement votre baignoire.** Si vous avez une baignoire, utilisez le même chiffon que celui utilisé pour nettoyer le miroir et le lavabo pour en essuyer rapidement les bords. Essuyez ensuite le siège des toilettes, et le rebord de la cuvette. Veillez à nettoyer les toilettes en dernier. Ces tâches ne vous prendront qu’une minute.
16. **Frottez la cuvette des toilettes avec une brosse.** Si vous remarquez un dépôt, frottez la cuvette avec une brosse. Cela ne vous prendra que 30 secondes. Si vous laissez les dépôts s’accumuler, vous devrez consacrer bien plus de temps au ménage complet de la pièce. Lorsqu’il n’y a pas de dépôt, sautez cette étape.
17. **Vaporisez un nettoyant multiusage sur les parois de la douche.** Vaporisez le produit sur les portes de la douche ou sur le rideau, puis essuyez avec un linge propre et sec. Une fois que vous en aurez pris l’habitude, cela ne vous prendra qu’une minute. Cela vous évitera de laisser les dépôts de savon de s’accumuler, et vous n'aurez pas à passer des heures à frotter.
18. **Prenez deux minutes pour faire votre lit.** Si vous êtes pressé, tirez simplement la couette par-dessus les draps défaits, et lissez-la. Vous devrez de toute façon vous coucher bientôt.
19. **Suspendez vos vêtements portés du jour.** S’ils sont sales, mettez-les dans la corbeille à linge. Prenez une minute pour ranger vos accessoires et vos bijoux, afin que votre chambre reste bien nette.
20. **Rangez votre table de nuit.** Retirez votre verre d’eau de la nuit dernière, vos magazines, et tous les objets dont vous n’avez pas besoin à côté de votre lit. Mettez-les à leur place. Cela vous prendra 30 secondes.
21. **Remettez le canapé en ordre.** Retirez les jouets, les livres, et tout ce qui traine sur votre canapé, et tapotez les coussins. Pliez les jetés, et remettez-les à leur place. Cette étape vous prendra 1 à 2 minutes, et sera essentielle pour que la pièce paraisse bien nette.
22. **Essuyez les tables.** Avec un linge propre, essuyez les tables afin d’éliminer les miettes, les traces de doigt, ou les marques laissées par les verres. Consacrer 1 minute à cette tâche vous permettra d’alléger considérablement votre charge de travail lorsque vous ferez un grand ménage.
23. **Passez un coup d’aspirateur.** Passez l’aspirateur pour éliminer la poussière, les miettes, ou toutes autres saletés du sol et des tapis. Consacrez 1 à 2 minutes à cette tâche, et si besoin, passez également l’aspirateur sur le sofa et les fauteuils.
24. **Rangez tout ce qui traine par terre.** Prévoyez 4 à 5 minutes pour ranger les jouets, les livres, les jeux, ou autres objets qui ne sont pas à leur place. Après cette dernière étape, votre intérieur devrait être propre et accueillant. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/garder-sa-maison-propre", "language": "fr"} |
Comment éloigner les araignées de sa terrasse | Il est inutile, voire déconseillé, de tuer les araignées qui vivent dans nos habitations. Entre autres raisons, elles ont en effet un rôle essentiel dans l’écosystème . Ceci dit, elles peuvent générer panique et désagrément lorsqu’elles apparaissent, sorties de nulle part, sur votre terrasse ou dans votre véranda. Prenez simplement des mesures pour les éloigner et les empêcher de s’installer à une trop grande proximité de vos lieux de vie.
1. **Recourez aux huiles essentielles.** Il est démontré qu’elles aident à éloigner toutes sortes d’insectes rampants, volants et autres arachnides . En effet, leur odeur puissante déstabilise les araignées, qui préfèrent alors s’installer hors de leur portée. Parmi les produits les plus efficaces, testez l’huile essentielle de menthe poivrée ou l’extrait de marronnier d’Inde . Préparez votre répulsif en versant cinq à dix gouttes d’huile essentielle dans 500 ml d’eau chaude. Ces deux éléments n’étant pas miscibles, secouez vigoureusement le flacon afin d’homogénéiser la solution. Si nécessaire, mélangez au préalable l’huile dans un peu de vinaigre ou d’alcool afin de mieux la disperser . Vaporisez le répulsif autour de votre véranda et dans tous les recoins qu’affectionnent les araignées. Renouvelez régulièrement l’opération.
Les huiles essentielles de romarin, d’eucalyptus, de citron ou encore de lavande sont également efficaces contre les araignées. Pour une action optimale, associez l’huile essentielle à la plante dont elle est extraite. Par exemple, disposez stratégiquement des bouquets de lavande imprégnés d’huile essentielle de lavande. Vous pouvez aussi utiliser une synergie d’huiles essentielles comme élément principal de votre répulsif .
Le vinaigre blanc éloigne également les araignées, même si le mécanisme en jeu est encore à déterminer. Ceci dit, une solution de vinaigre associée à des huiles essentielles est un répulsif efficace et naturel. Pour le préparer, diluez 500 ml de vinaigre blanc dans un litre d’eau et incorporez quelques gouttes de l’huile de votre choix. Secouez le flacon puis vaporisez la solution le long de votre terrasse ainsi que sur les rebords des portes et des fenêtres .
Notez que les huiles essentielles peuvent être dangereuses pour les animaux de compagnie . Éloignez-les au moment de la pulvérisation. En cas de doute, renseignez-vous auprès de votre vétérinaire.
2. **La terre de diatomée est un insecticide naturel à large spectre.** Il s’agit d’une poudre composée majoritairement de silice et utilisée à des fins diverses. Elle aide à lutter, entre autres, contre les fourmis, les parasites, les limaces, les escargots, les cafards et les araignées par un double mécanisme d’abrasion et de déshydratation . Saupoudrez une petite quantité de terre de diatomée le long de votre terrasse et aux abords des points d’entrée de votre maison. Privilégiez une application par temps sec, car le produit perd de son efficacité lorsqu’il est mouillé.
Vous pouvez acheter de la terre de diatomée dans toutes les jardineries ou en ligne.
La terre de diatomée est pulvérulente. Il est donc préférable de porter un masque, des lunettes et des gants lors de l’application. Veillez à utiliser la version alimentaire, recommandée à l’usage des particuliers . La version calcinée ou non alimentaire est en effet toxique. Il est donc déconseillé de l’utiliser, notamment si vous avez des animaux domestiques.
3. **L’oranger des Osages produit des fruits qui repoussent les araignées.** Cet arbre, originaire de la Louisiane aux États-Unis, est assez peu répandu en France . Cependant, vous pouvez le trouver planté en haie défensive, compte tenu de sa dureté et de son caractère épineux. Les fruits de cet arbre ressemblent à de gros pamplemousses, mais ne sont pas comestibles en raison de leur amertume. Ils sont en revanche efficaces pour repousser les araignées et les insectes. Si ces fruits sont disponibles près de chez vous, n’hésitez pas à en acheter et à les disposer autour de votre terrasse ou de votre véranda.
Notez que l’efficacité des fruits de l’oranger des Osages n’est qu’empirique et n’est prouvée par aucune étude scientifique.
4. **Nettoyez les toiles d'araignées.** Elles sont le signe évident de la présence de ces petites bêtes . Incitez-les à construire leur toile loin de vos lieux de vie en retirant les premiers fils dès que vous les apercevez . Pour les nettoyer sans risque, utilisez un plumeau à manche télescopique ou un aspirateur .
Aspirer les toiles est le meilleur moyen de vous en débarrasser, car vous pouvez les atteindre dans tous les recoins grâce au tuyau. Même si vous aspirez également l’araignée, il y a fort à parier qu’elle survivra dans le sac . Videz alors immédiatement le contenu de l’aspirateur loin de votre habitat pour éviter que l’araignée revienne chez vous.
5. **Déplacez les sacs d’œufs.** Les araignées pondent un à plusieurs milliers d’œufs dans un sac tissé spécialement à cet effet. Selon les espèces, la femelle meurt après la ponte ou protège les œufs jusqu’à éclosion en transportant le sac avec elle . Les femelles choisissent généralement des zones sombres, peu humides et calmes pour pondre leurs œufs. L’idéal est donc de nettoyer soigneusement tous les recoins et de combler les fissures pour les empêcher de nidifier. Si vous repérez un sac de ponte, déplacez-le dans une zone plus éloignée de votre habitat . Vous pouvez aussi l’aspirer et vider immédiatement le sac.
Ne manipulez pas les sacs de ponte à mains nues, car les œufs peuvent avoir éclos. Protégez vos mains et vos avant-bras avec des gants et un haut à manches longues. Une astuce pour déplacer sans risque un sac est de le décoller à l’aide d’un pinceau à poils doux et de le faire tomber dans un verre.
6. **Gardez les piles de matériaux loin de votre terrasse ou de votre véranda.** Les araignées profitent de tout espace sombre pour s’installer. Une pile de buches en prévision de l’hiver, un tas de gravats issu de travaux de construction, un empilement de dalles ou de parpaings en vue de vos projets d’été sont autant de zones propices à leur prolifération. Dans la mesure du possible, débarrassez-vous de ce qui doit l’être, comme les gravats et autres résidus de construction. Si vous stockez du bois ou du matériau, protégez-le avec une bâche et disposez-le de préférence sur une palette pour éviter le contact direct avec le sol.
Les matériaux de construction sont généralement lourds et encombrants. Prenez les précautions qui s’imposent pour les déplacer sans risque de blessure. Portez des gants pour vous protéger contre une éventuelle morsure d’araignée.
7. **En soirée, allumez vos lumières avec parcimonie.** En effet, la lumière attire les insectes, lesquels constituent la principale source de nourriture des araignées . Elles sont donc incitées à tisser leur toile à proximité. Pour empêcher les insectes et les araignées de gâcher vos soirées et vos nuits d’été, n’allumez vos lumières que si nécessaire . À cet effet, vous pouvez investir dans des luminaires dotés d’un capteur de mouvement .
Privilégiez les ampoules à lumière jaune, car elles attirent moins les insectes celles à lumière blanche . Les ampoules DEL seraient même encore moins attractives pour les insectes. N’hésitez pas à les tester, d’autant qu’elles sont moins énergivores que les ampoules classiques .
Si possible, éloignez vos lampes. Sinon, dirigez le faisceau de lumière à l’opposé de votre habitation et vers le sol. Non seulement cette mesure éloigne les insectes et les araignées, mais elle limite également la pollution lumineuse générée notamment dans les zones urbaines.
8. **Nettoyez votre mobilier avant de vous installer.** Il vous est surement déjà arrivé de découvrir un long fil tissé entre les accoudoirs de votre chaise. Pour éviter toute mauvaise rencontre, entretenez régulièrement votre mobilier de jardin. Procédez à un nettoyage rigoureux au moins deux fois par mois . En outre, avant de vous installer, prenez quelques minutes pour passer un chiffon humide dans tous les recoins, notamment sous les accoudoirs des chaises, au niveau des pieds des meubles et entre les motifs de décoration. Si vous avez des coussins ou un autre revêtement en tissu, passez un coup d’aspirateur. Si possible, lavez-les régulièrement en machine.
Entretenir votre mobilier de jardin permet de le garder plus longtemps et d’éviter que des araignées et autres insectes s’y logent. De plus, sachez que les solutions nettoyantes naturelles telles que le vinaigre blanc peuvent aussi agir en tant que répulsif.
9. **Taillez vos plantes.** Les araignées trouvent facilement refuge entre les feuilles et les branches des arbustes et des buissons. Il est donc préférable de ne pas en planter très près de votre maison. Si vous en avez déjà, taillez-les régulièrement en coupant ce qui déborde sur votre terrasse. Selon l’espèce, un nettoyage des feuilles peut s’avérer utile. Si vous avez des rosiers ou autres plantes à fleurs, retirez les fleurs fanées au fur et à mesure .
Vous pouvez aussi déplacer certaines plantes et les rempoter dans une autre partie de votre jardin. Notez aussi que la lavande et certaines plantes aromatiques comme la menthe ou le romarin repoussent les insectes et les araignées. Si possible, vous pouvez en installer autour de votre véranda ou sur les rebords de vos fenêtres .
10. **Tondez et désherbez régulièrement votre gazon.** Cet entretien évite que des insectes, des araignées et autres bestioles y prolifèrent. En outre, cela permet d’aérer le sol, de fortifier votre gazon et de repérer les herbes envahissantes .
11. **Bouchez tous les trous dans les murs et les sols.** Une fissure dans un mur, un espace entre deux dalles au sol, une craquelure dans un joint de ciment sont des lieux parfaits pour une araignée. Elle peut s’y cacher et nidifier en toute tranquillité . Comblez toute fissure dans vos murs, si petite soit-elle, avec du ciment, de la chaux ou du mastic de rebouchage selon le type de dommage et de matériau. Cette initiative permet aussi d’augmenter la durabilité de la construction et d’éviter tout dégât ultérieur . De même, les espaces qui apparaissent au fil du temps entre les lames, plaques, pavés, dalles et autres revêtements de sol sont des lieux de vie pour les insectes et les araignées. Comblez les trous à l’aide de ciment et remplacez les éléments cassés.
Pour éviter que les araignées entrent dans votre maison, vous pouvez installer des filets antimoustiques sur vos fenêtres. Veillez aussi à ce que les cadres des portes et des fenêtres soient parfaitement étanches.
12. **Privez les araignées de nourriture.** Comme indiqué plus haut, les araignées se nourrissent essentiellement des insectes pris dans leur toile. En repoussant ces derniers, vous pouvez également éviter que les araignées élisent domicile près de chez vous. Tentez de repérer quels sont les insectes que vous trouvez le plus fréquemment autour de chez vous. Si vous constatez la présence de mites ou de papillons de nuit, limitez les sources de lumière, car elles les attirent . Si vous êtes envahi de moustiques, éliminez toute source d’eau stagnante, notamment dans les pots des plantes. Si vous êtes infesté de mouches, testez les répulsifs naturels comme les huiles essentielles .
13. **Luttez contre une invasion d’araignées avec un insecticide chimique .** Notez cependant que leur efficacité est limitée en extérieur. En dernier recours, vous pouvez pulvériser un insecticide contenant un pyréthrinoïde. Il s’agit d’une famille de molécules comprenant entre autres, la cyperméthrine et la tétraméthrine et présentant une toxicité plus ou moins forte contre les araignées . Pulvérisez le produit autour de votre véranda en insistant sur les trous, fissures et autres espaces dans lesquels les araignées peuvent se cacher. Suivez les précautions d’usage, car les insecticides sont également néfastes pour les humains et les animaux.
Les pesticides peuvent être dangereux pour la santé, notamment celle des enfants. Ils peuvent aussi être toxiques pour les animaux domestiques.
Privilégiez autant que possible les solutions naturelles et non létales. Dans la plupart des cas, les araignées ne reviennent pas dans les lieux d’où elles ont été éloignées . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9loigner-les-araign%C3%A9es-de-sa-terrasse", "language": "fr"} |
Comment soigner un piercing infecté à l’oreille | Les piercings aux oreilles sont un bon moyen de s’exprimer, mais parfois, ils causent des effets indésirables inattendus comme une infection. Si vous pensez avoir une infection de l’oreille, contacter un médecin pour lui demander conseil doit être la première chose à faire. Gardez le piercing propre à la maison pour favoriser la guérison rapide. Le temps qu’il guérisse, veillez à ne pas blesser ou irriter la zone de l’infection. Après quelques semaines, vos oreilles devraient retrouver leur état normal.
1. **Lavez-vous les mains avant de toucher à la zone infectée.** Vos mains peuvent propager de la crasse ou des bactéries qui risquent d’aggraver votre infection. Avant de nettoyer ou de traiter la zone, lavez-vous les mains avec de l’eau chaude et un savon antibactérien .
2. **Retirez le pus autour de votre oreille avec un bout de coton.** Humidifiez le coton avec un savon antibactérien ou une solution saline. Retirez doucement le liquide ou le pus ramolli. Toutefois, ne touchez pas aux croutes, car elles aident votre oreille à guérir .
Jetez le coton quand vous avez fini. Si vos 2 oreilles sont infectées, utilisez un bout de coton différent pour chaque oreille.
3. **Nettoyez la zone infectée avec une solution saline.** Pour préparer une solution saline, mélangez ½ cuillère à café (3 g) de sel dans 1 tasse (125 ml) d’eau chaude. Trempez un bout de coton stérile ou de compresse stérile dans la solution et frottez des 2 côtés de votre oreille à l’emplacement du piercing. Faites cela 2 fois par jour pour garder la zone propre .
Il est possible que vous ressentiez un léger picotement quand vous utilisez la solution. Cependant, ça ne devrait pas faire très mal. Si c’est le cas, appelez votre médecin.
N’utilisez pas d’alcool isopropylique ou de solutions à base d’alcool sur la zone infectée. Ces produits pourraient l’irriter et retarder la guérison .
Tapotez doucement la zone avec une serviette en papier, un mouchoir ou un bout de coton pour la sécher. N’utilisez pas de serviette, car elle pourrait irriter votre oreille.
Si vos 2 oreilles sont infectées, utilisez un bout de coton différent ou une compresse différente pour chaque oreille.
4. **Appliquez une compresse chaude sur votre oreille.** Trempez un gant de toilette dans de l’eau chaude ou dans une solution saline chaude. Appuyez le tissu contre votre oreille pendant 3-4 minutes. Recommencez aussi souvent que nécessaire pour soulager la douleur durant la journée .
Une fois cela fait, séchez doucement votre oreille en la tapotant avec une serviette en papier ou un mouchoir.
5. **Prenez un analgésique en vente libre.** L’ibuprofène (comme le Motrin ou l’Advil) ou l’acétaminophène (comme le Tylenol) peuvent réduire temporairement la douleur. Prenez le médicament suivant les instructions sur l’étiquette de la bouteille .
6. **Rendez-vous chez un médecin si vous pensez être infecté.** Une infection non traitée de l’oreille peut conduire à de graves complications. Si votre oreille est endolorie, rouge ou suintante de pus, prenez rendez-vous avec votre médecin traitant .
Un piercing infecté peut être rouge ou enflé autour de la zone. Il peut être douloureux, palpiter ou être chaud au toucher.
Le moindre écoulement ou pus provenant d’un piercing doit être examiné par un médecin. Le pus peut être jaune ou blanc.
Faites-vous examiner tout de suite en cas de fièvre. La fièvre est un signe d’infection beaucoup plus grave.
Généralement, les infections se développent 2 à 4 semaines après le piercing initial, mais il est possible de développer une infection même plusieurs années après s’être percé les oreilles .
7. **Laissez le piercing dans votre oreille.** Retirer le piercing peut interférer avec la guérison ou causer la formation d’un abcès. Laissez-le dans votre oreille jusqu’à ce que le médecin vous examine .
Évitez de toucher, de faire tourner ou de jouer avec la boucle d’oreille tant qu’elle est dans votre oreille.
Votre médecin vous dira si vous pouvez garder le piercing ou pas. S’il décide que vous devez le retirer, il le fera pour vous. Ne le remettez dans votre oreille que si votre médecin vous l’autorise.
8. **Appliquez une crème antibiotique en cas d’infections mineures.** Votre médecin vous prescrira une crème ou vous recommandera une marque en vente libre. Appliquez-la sur la zone infectée suivant les instructions qu’il vous donne .
Parmi les pommades ou crèmes en vente libre que vous pouvez utiliser, on peut citer le Neosporin, la bacitracine ou le Polysporin.
9. **Prenez des comprimés sur ordonnance pour les infections plus graves.** Si vous avez de la fièvre ou si votre infection est grave, votre médecin vous prescrira un antibiotique sous forme de comprimé. Prenez-le suivant ses indications et terminez vos antibiotiques même si votre infection semble avoir disparu .
Les comprimés sont généralement nécessaires en cas de piercing au cartilage qui s’est infecté.
10. **Faites-vous drainer l’abcès.** Un abcès est une plaie où beaucoup de pus s’est accumulé. Si vous en avez, votre médecin drainera la plaie. Il s’agit d’une procédure en consultation externe pouvant être réalisée le même jour que la première visite .
Il est possible que votre médecin applique une compresse chaude sur votre oreille pour drainer l’abcès ou il fera une incision à l’intérieur.
11. **Faites-vous opérer en cas d’infections graves du cartilage.** Les piercings du cartilage sont plus risqués que les piercings du lobe de l’oreille. Si votre piercing du cartilage s’infecte, consultez le plus vite possible un médecin. Une infection grave peut nécessiter une ablation chirurgicale du cartilage .
Le cartilage est le tissu plus épais dans la partie supérieure de l’oreille externe. Il se trouve au-dessus du lobe de l’oreille.
12. **Ne touchez à votre oreille ou au piercing que si c’est nécessaire.** Si ce n’est pas pour nettoyer la plaie ou pour retirer le piercing, ne touchez pas à votre oreille. Évitez également de trop approcher de l’oreille infectée les vêtements et les appareils .
Ne portez pas de casque tant que votre infection n’a pas guéri.
N’utilisez pas de téléphone du côté infecté de votre tête. Si vos 2 oreilles sont infectées, mettez le téléphone en main libre pour l’utiliser.
Si vous avez de longs cheveux, attachez-les en chignon ou en queue de cheval pour qu’ils ne couvrent pas vos oreilles.
Évitez si possible de dormir sur l’oreille infectée. Gardez vos draps et vos taies d’oreiller propres pour ne pas propager l’infection.
13. **Évitez de nager tant que le piercing et l’infection n’ont pas guéri.** Généralement, vous ne devez pas nager pendant 6 semaines après votre piercing. Si votre piercing a été infecté, attendez que l’infection guérisse complètement et que le piercing lui-même ait guéri .
14. **Portez des bijoux en or ou en acier.** Parfois, le médecin peut diagnostiquer une allergie au nickel au lieu d’une infection. Si c’est votre cas, portez des boucles d’oreille en or, en acier inoxydable ou en autre matériau sans nickel. Le nickel a plus de chances de causer une réaction .
Les allergies peuvent apparaitre sous forme de peau sèche, rouge ou qui démange autour du piercing.
Continuer à porter des bijoux en nickel en cas d’allergie peut augmenter le risque de réinfection. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/soigner-un-piercing-infect%C3%A9-%C3%A0-l%E2%80%99oreille", "language": "fr"} |
Comment connecter un casque audio Jabra | Vous pouvez appairer vos écouteurs ou votre casque Bluetooth Jabra avec votre ordinateur, votre téléphone ou votre tablette pour les utiliser comme n’importe quel autre dispositif audio sans fil. Le processus d’appairage dépendra de votre modèle de casque ou d’écouteurs, mais également de votre système d’exploitation (par exemple Windows ou Android). Assurez-vous que votre appareil Jabra soit chargé avant de tenter l'appairage.
1. **Mettez votre casque Jabra en mode d’appairage.** L’activation du mode d’appairage sur un casque Jabra varie d’un modèle à l’autre.
Pour le Supreme UC MS : avec le casque éteint, appuyez longuement sur le bouton répondre/mettre fin à l’appel avec la perche micro rabattable déployée. Retirez votre doigt du bouton une fois que la DEL commence à émettre une lumière bleue.
Pour l’Evolve 75 : faites glisser l’interrupteur de marche/arrêt/appairage et gardez-le dans cette position jusqu’à ce que la DEL clignote en bleu (environ 3 secondes).
Pour l’Elite Active 65 : avec l’écouteur droit éteint et sorti de l’étui de recharge, appuyez longuement sur le bouton multifonction jusqu’à ce que la DEL émette une lumière bleue.
Pour l’Elite Active 75 : activez les écouteurs puis appuyez longuement et simultanément sur les boutons gauche et droite jusqu’à ce que la DEL clignote en produisant une lumière bleue.
Pour les casques Elite 85 : appuyez longuement sur le bouton multifonction sur l’écouteur de droite jusqu’à ce que la DEL bleue clignote.
2. **Ouvrez les réglages de votre iPhone.** Vous trouverez l’icône en forme de roue crantée sur l’écran d’accueil ou dans un dossier.
3. **Appuyez sur Bluetooth.** Cette option se trouve en haut dans le menu.
4. **Faites glisser l’interrupteur en position On.** Si l’interrupteur est déjà activé (en vert), vous pouvez sauter cette étape. Une fois le Bluetooth activé, votre iPhone ou votre iPad recherchera les périphériques disponibles.
5. **Sélectionnez votre casque Jabra.** Il devrait apparaitre sous la section Autres appareils en bas de l’écran. Appuyez dessus pour appairer votre casque avec votre iPhone ou votre iPad.
Si vous avez déjà appairé ce casque auparavant, vous le trouverez sous la section Mes appareils.
6. **Activez le mode d’appairage de votre casque Jabra.** Le processus varie d’un modèle à un autre.
Pour le Supreme UC MS : éteignez le casque, puis maintenez enfoncé le bouton répondre/mettre fin à l’appel après avoir déployé la perche micro rabattable. Relâchez le bouton une fois que vous verrez la DEL émettre une lumière bleue.
Pour l’Evolve 75 : faites glisser et maintenez enfoncé (environ 3 secondes) l’interrupteur de marche/arrêt/appairage jusqu’à ce que la DEL clignote en bleu.
Pour l’Elite Active 65 : assurez-vous que l’écouteur droit soit éteint et hors de l’étui de recharge. Maintenez enfoncé le bouton multifonction jusqu’à ce que le témoin émette une lumière bleue.
Pour l’Elite Active 75 : activez les écouteurs puis maintenez enfoncés en même temps les boutons gauche et droite jusqu’à ce que la DEL produise une lumière bleue en clignotant.
Pour les casques Elite 85 : appuyez et maintenez enfoncé le bouton multifonction sur l’écouteur de droite jusqu’à ce qu’un témoin bleu commence à clignoter.
7. **Ouvrez les paramètres de votre Android.**
8. **Appuyez sur Appareils connectés.** Sur certains Android, cette option peut simplement s’intituler Connexions.
9. **Sélectionnez Préférences de connexion.** Si vous ne voyez pas cette option, sautez simplement cette étape.
10. **Activez l’interrupteur Bluetooth.** Si l’interrupteur est déjà activé, laissez-le tel quel et ne touchez à rien.
11. **Appuyez sur Associer un appareil.** Si vous ne voyez pas cette option, faites défiler la page pour voir si votre Android affiche déjà les périphériques Bluetooth disponibles sous l’entête Appareils disponibles. Il est possible que vous deviez appuyer sur le bouton de menu en forme de 3 points en haut à droite de la page puis sélectionner pour commencer la recherche.
12. **Sélectionnez votre casque Jabra.** Le nom du périphérique inclut probablement le mot « Jabra », mais il se peut également qu’il affiche juste le numéro de modèle. Appuyez dessus pour appairer votre casque avec votre Android.
13. **Assurez-vous que votre casque soit en mode d’appairage.** L’activation du mode d’appairage diffère selon le casque ou les écouteurs que vous utilisez.
Sur le Supreme UC MS : sans allumer le casque, appuyez longuement sur le bouton répondre/mettre fin à l’appel après avoir déployé la perche micro rabattable. Retirez votre doigt aussitôt que la DEL émettra une lumière bleue.
Sur l’Evolve 75 : activez et appuyez longuement (environ 3 secondes) sur l’interrupteur de marche/arrêt/appairage jusqu’à ce qu’une lumière bleue clignote.
Sur l’Elite Active 65 : avec l’écouteur droit éteint et hors de l’étui de recharge, maintenez enfoncé le bouton multifonction. Le témoin devrait émettre une lumière bleue après quelques secondes.
Sur l’Elite Active 75 : activez les écouteurs puis appuyez longuement sur les boutons gauche et droite en même temps jusqu’à ce que la DEL clignote en produisant une lumière bleue.
Pour les casques Elite 85 : appuyez longuement sur le bouton multifonction de l’écouteur de droite jusqu’à ce qu’un témoin bleu se mette à clignoter.
14. **Cliquez sur l’icône des notifications.** Il s’agit de l’icône en forme de bulle de discussion (parfois avec un nombre dessus si vous avez de nouvelles notifications) à droite de l’horloge du système sur la barre des tâches.
15. **Activez le Bluetooth s’il n’est pas encore activé.** Si la tuile du Bluetooth sur le menu indique « Non connecté » ou le nom d’un autre périphérique Bluetooth, ça signifie qu’il est déjà activé.
16. **Cliquez sur la tuile Se connecter sur le menu.** Vous la trouverez sous la tuile du Bluetooth. Cliquez dessus pour rechercher les périphériques Bluetooth à proximité et pour les afficher dans le menu.
17. **Sélectionnez votre casque Jabra.** Windows se connectera à votre casque.
18. **Commencez par mettre votre casque en mode d’appairage.** Le processus pour mettre votre casque en mode d’appairage varie d’un modèle à l’autre.
Pour le Supreme UC MS : assurez-vous que le casque soit éteint, puis appuyez longuement sur le bouton répondre/mettre fin à l’appel avec la perche micro rabattable déployée. Arrêtez d’appuyer sur le bouton lorsque la DEL commence à émettre une lumière bleue.
Sur l’Evolve 75 : faites glisser puis appuyez longuement sur l’interrupteur de marche/arrêt/appairage jusqu’à ce qu’une lumière bleue clignote (après environ 3 secondes).
Sur l’Elite Active 65 : avec l’écouteur droit éteint et sorti de l’étui de recharge, appuyez longuement sur le bouton multifonction. Après quelques secondes, le témoin devrait émettre une lumière bleue.
Sur l’Elite Active 75 : activez les écouteurs puis appuyez simultanément sur les boutons gauche et droite jusqu’à ce que le témoin clignote en produisant une lumière bleue.
Sur les casques Elite 85 : appuyez puis maintenez enfoncé le bouton multifonction (sur l’écouteur de droite) jusqu’à ce que la DEL bleue clignote.
19. **Activez le Bluetooth.** Pour activer le Bluetooth sur votre Mac, cliquez sur l’icône du Bluetooth qui ressemble à un nœud papillon incliné sur le côté dans la barre de menus en haut à droite de l’écran. Ensuite, sélectionnez.
Si vous ne voyez pas cette icône, cliquez sur le menu Pomme, sélectionnez , puis et enfin.
S’il est écrit Désactiver le Bluetooth, il n’y aura aucun changement nécessaire, puisque le Bluetooth est déjà activé.
20. **Cliquez sur le menu puis sélectionnez Préférences Système.** Le menu Pomme se trouve en haut à gauche de l’écran.
21. **Choisissez Bluetooth.** Votre Mac recherchera les périphériques disponibles.
22. **Sélectionnez votre casque puis cliquez sur Se connecter.** Cette option permet d’appairer votre casque Jabra avec votre Mac. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/connecter-un-casque-audio-Jabra", "language": "fr"} |
Comment dire sœur en japonais | L’apprentissage du japonais est souvent difficile pour les locuteurs français. La prononciation n’est pas toujours simple, il faut souvent décomposer les mots syllabe par syllabe pour la maitriser. Vous allez découvrir quelles sont les différentes manières de dire « sœur » dans cette langue.
1. **Apprenez les mots pour dire « sœur ».** Chaque partie de cet article sera consacrée à une façon différente de désigner la sœur.
2. **Découvrez le terme le plus soutenu.** Il s’agit d’ « oneesama » qui veut dire « sœur ainée ». En fait, c’est un mot que l’on n’emploie pas vraiment au quotidien. Il ne vous servira que si vous vous excusez auprès de votre sœur pour quelque chose de très grave, si vous êtes très impressionné par elle ou bien si vous adoptez un langage extrêmement châtié en toutes circonstances.
3. **Décomposez le mot.** Il est essentiel que vous compreniez le rôle joué par certains éléments. En japonais, les honorifiques (c’est-à-dire les suffixes qui marquent le statut et le respect vis-à-vis d’une personne) sont très importants, mieux vaut donc que vous sachiez les repérer.
Le préfixe « o- » marque le respect. Il est facultatif pour les autres mots qui servent à dire « sœur », mais vous ne pouvez pas le supprimer du terme « oneesama », car…
« -sama » est le préfixe honorifique le plus respectueux en japonais courant. Il indique que la personne qui parle a un statut inférieur à son interlocuteur. Si l’on veut en donner une traduction française approximative, on pourrait dire que c’est un équivalent soutenu de « monsieur » ou « madame ». « -sama » s’utilise quel que soit le genre de la personne désignée.
Si vous enlevez le « o- » en gardant le « -sama », cela revient à dire « son Altesse, mon illustre pote ».
Les syllabes « ne » ou « nee » seront présentes dans tous les mots qui veulent dire « sœur ainée » en japonais.
4. **Le « o » est un o fermé.** Le son « o » doit être très pur. Faites l’expérience : quand vous dites « o », le son a parfois tendance à ressembler de plus en plus à un son « w » au fil du temps. Cela n’arrive jamais en japonais.
5. **La syllabe « -nee- » est difficile.** Instinctivement, on a tendance à dire « ni », mais en fait, cela se prononce plutôt « nè ». Il s’agit d’un son « è » long qui doit lui aussi être très pur. Il ne faut pas qu’il se transforme en « èy » sur la fin. En fait, « nee » est composé de deux syllabes distinctes, ce qui n’est pas très simple pour un locuteur français. Essayez de marquer chacune d’elles.
6. **« -sama » est plus simple.** Cette syllabe se dit exactement comment elle se lit. Le son « a » est celui de « papa ». Là encore, ce « a » ne doit pas glisser vers un autre son, il est court et sec : « sa-ma ».
7. **Prononcez le tout.** L’intonation sur les mots n’est pas très marquée dans cette langue, n’accentuez donc aucune syllabe. Vous devez avoir l’air assez monotone.
8. **Décomposez ces mots.** À cause de la présence du « o », « oneesan » est plus poli.
« -san » marque le respect. Il est employé avec quelqu’un qui est notre égal ou que l’on ne connait pas très bien.
9. **Dites « o- » et « -nee- » de la manière décrite ci-dessus.**
10. **Prononcez la syllabe « sa ».** Elle se dit exactement comme dans « sana ». C’est l’un des avantages de la langue japonaise : à quelques exceptions près, la prononciation d’un son est toujours exactement la même. Le « n » se prononce lui aussi comme en français, même si certains locuteurs ont tendance à le prononcer un peu comme un « m ».
11. **Dites le tout d’un trait.**
12. **Décomposez le mot.** « -chan » est un suffixe honorifique qui n’est utilisé que pour les femmes. Il dénote une marque d’affection, d’amitié, d’intimité. On peut l’employer en s’adressant à un petit enfant ou bien une écolière pourrait par exemple s’en servir pour parler à ses meilleures amies.
L’association du « o » et de « chan » est une façon d’exprimer son adoration respectueuse.
13. **Dites ce mot.** Nous avons déjà analysé la façon dont il convient de prononcer « o », « -nee- », « n » et « a ». Le « ch » quant à lui se dira « tch », comme en anglais.
14. **Combinez les syllabes.**
15. **Apprenez le mot « ane ».** Il est un peu différent des précédents. Ces derniers servaient à vous adresser de manière directe à votre sœur, alors que celui-ci est utilisé pour parler votre sœur ainée à quelqu’un d’autre.
Vous pouvez remarquer qu’on retrouve la syllabe « ne », comme dans tous les mots désignant une grande sœur.
16. **La prononciation est la même que précédemment.**
17. **Ce mot doit être réservé à un niveau de langue très familier.** Dans un autre contexte, il s’agit aussi d’un mot d’argot pour désigner une fille dans un gang de voyous, mais c’est une autre histoire.
« Ane » se dit comme précédemment.
« Ki » se prononce « ki ». Il s’agit d’un son court qui doit rester très bref.
18. **Assemblez les syllabes.** Dites aneki.
19. **« Imooto » veut dire « petite sœur ».** En général, les frères et sœurs plus âgés désignent la benjamine par son prénom, ce terme n’est donc pas très utilisé.
N’ajoutez pas les suffixes honorifiques « -chan » ou « -kun » à la fin de ce mot. Ils ne sont placés après « imooto » que si vous voulez être impoli ou que vous employez un ton condescendant avec votre petite sœur.
Si vous parlez de la petite sœur de quelqu’un, ajoutez « -san ».
Attention, « -oo- » ne se dit pas « ou », c’est simplement le son « o » qui est répété deux fois de suite, comme le « è » dans « nee ».
« i » et « o » se prononcent comme expliqué ci-dessus, et le « m » et le « t » s'articulent comme en français.
20. **Dites le mot en entier.** | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/dire-s%C5%93ur-en-japonais", "language": "fr"} |
Comment éviter une césarienne | En France, moins d'un quart des femmes enceintes (21 %) ont recours à la césarienne . La césarienne peut remédier à un accouchement perturbé par des complications médicales et donc sauver la vie de la mère et du bébé en cas d'urgence. Toutefois, beaucoup d'experts pensent que cette intervention chirurgicale est réalisée trop fréquemment et parfois pour des motifs qui sont évitables . Si vous souhaitez éviter les risques supplémentaires associés aux césariennes, ainsi que le rallongement de la période de guérison, sachez qu'il existe des moyens d'augmenter vos chances de donner naissance par voie vaginale.
1. **Envisagez de faire appel à une sagefemme agréée.** La plupart des femmes accouchent sous la surveillance d'un obstétricien, toutefois il existe des études montrant que les sagefemmes sont mieux à même de guider les femmes dans l'accouchement, sans procéder à une intervention non indispensable comme la césarienne . Avant de faire appel à une sagefemme, vérifiez que celle-ci est bien agréée. Celle-ci doit disposer d'un diplôme d'État délivré à l'issue de 5 années d'études dans une école spécialisée, où elle a suivi des enseignements pratiques, théoriques et cliniques .
Les sagefemmes ne sont pas formées pour réaliser des interventions chirurgicales ou gérer des situations à risques, mais la plupart d'entre elles sont affiliées à des hôpitaux ou à des associations obstétricales. Discutez des risques de complications avec votre sagefemme bien avant la date de l'accouchement et écrivez les instructions sur ce qu'il faut faire en cas de complication pendant l'accouchement dans votre plan de naissance.
Demandez à votre sagefemme la fréquence avec laquelle elle pratique des épisiotomies. On parle d'épisiotomie lorsqu'une incision est réalisée pendant le second trimestre de la grossesse afin d'élargir l'ouverture vaginale pour que le bébé puisse y passer. Cette procédure est de moins en moins commune, toutefois vous devriez tout de même demander à votre sagefemme si c'est quelque chose qu'elle pratique .
Les sagefemmes ne manipulent généralement pas les instruments comme le forceps et la ventouse, car elles ne sont pas formées pour cela et n'en ont pas forcément l'autorisation . Sachez que ces instruments sont susceptibles de sauver la vie de la mère et de son bébé et qu'ils peuvent souvent éviter de faire une césarienne.
Les patientes des sagefemmes ont généralement besoin de moins de médicaments antidouleurs (même si certaines sagefemmes ne peuvent pas administrer de médicaments ou d'anesthésie, ce qui peut impacter sur le nombre de leurs patientes qui utilisent des antidouleurs). Après l'accouchement, les patientes signalent qu'elles sont plus heureuses de leur expérience avec une sagefemme.
Si vous vivez une grossesse à haut risque, par exemple si vous attendez des jumeaux ou des triplés, que vous ayez un diabète gestationnel, une tension élevée ou d'autres problèmes cardiaques chroniques, il n'est pas conseillé de travailler avec une sagefemme sans la présence d'un obstétricien .
2. **Demandez à votre obstétricien quelle est sa position sur les césariennes.** Si vous décidez de vous faire accompagner d'un obstétricien plutôt qu'une sagefemme, choisissez-en un qui respecte votre décision de vivre un accouchement vaginal. Demandez-lui où il compte vous faire accoucher : êtes-vous limitée à un hôpital spécifique ou avez-vous d'autres options, comme une maternité ? Si vous avez plus de flexibilité, vous pourrez mieux contrôler la façon dont vous souhaitez accoucher .
Demandez à votre obstétricien quel est son taux de premiers accouchements par césarienne. Ce nombre représente le pourcentage des premiers accouchements réalisés par césarienne par votre médecin. Ce nombre doit être le plus bas possible, idéalement autour de 15-20 %.
3. **Trouvez une doula afin d'avoir un soutien supplémentaire.** Les doulas sont des professionnelles non médicales que vous pourriez embaucher pour vous accompagner à l'hôpital ou à la maternité et vous aider tout au long de l'accouchement. Ce ne sont pas des professionnelles de la santé, mais leur aide et leur soutien peuvent faciliter l'accouchement et entrainer moins de complications et de césariennes .
Une étude récente a montré que beaucoup de femmes enceintes ne connaissent pas les services proposés par les doulas et ne peuvent donc pas récolter les bénéfices de leur aide. Demandez à votre obstétricien de vous recommander une doula ou à d'autres mères si elles en connaissent. Certaines maternités proposent parfois l'aide d'une doula dans le cadre de votre programme de soin complet .
Sachez que les services d'une doula ne sont pas couverts par la sécurité sociale et que le prix de ce service peut aller de plusieurs centaines d'euros à plusieurs milliers d'euros.
4. **Prenez des cours d'accouchement naturel.** Apprenez davantage de choses en vue d'éviter le recours à la césarienne, en prenant des cours d'accouchement naturel qui se focalisent sur les techniques de respiration et qui évitent la prise d'antidouleurs ou les interventions. Vous apprendrez à gérer votre douleur de façon naturelle, grâce à un bon positionnement du corps et à des exercices de respiration, ce qui peut réduire la nécessité des interventions médicales, dont la césarienne .
Si vous accouchez dans une maternité ou dans un hôpital, demandez-leur de vous référer vers un cours d'accouchement naturel. Votre doula, si vous en avez une, devrait aussi être en mesure de vous recommander un cours.
5. **Adoptez un régime alimentaire sain et équilibré pendant votre grossesse.** L'accouchement est physiquement éprouvant et vous devez être capable de passer cette épreuve. Adoptez une alimentation saine grâce à laquelle vous ferez le plein de protéines, de fruits, de légumes et de glucides complexes afin d'être dans la meilleure forme qui soit au moment de l'accouchement .
L'obésité est l'un des plus gros facteurs de risques pour vivre une césarienne. Le fait d'optimiser votre santé avant votre grossesse en limitant votre prise de poids, grâce au sport et à une bonne alimentation, peut permettre de réduire votre risque de subir une césarienne.
Adoptez un régime alimentaire bien équilibré qui comporte les quatre groupes alimentaires : les fruits et les légumes, les protéines, les produits laitiers et les céréales .
Faites en sorte de consommer quotidiennement 5 portions de fruits frais ou congelés, 180 grammes de protéines, par exemple de la viande, des œufs, du soja ou du tofu, entre 3 et 4 portions de légumes frais ou congelés, entre 6 et 8 portions de céréales comme du pain, du riz, des pâtes ou des céréales pour le petit-déjeuner et 2 ou 3 portions de produits laitiers comme les yaourts et les fromages à pâte dure .
Il est également important que vous mainteniez un poids sain par rapport à votre âge et à votre morphologie. Évitez d'être en sous-poids ou en surpoids pendant que vous êtes enceinte, car cela risque d'entrainer des complications et des problèmes de santé. Vous pouvez calculer votre indice de masse corporelle (IMC) grâce à un calculateur en ligne et déterminer la quantité de calories que vous devriez consommer dans une journée pour conserver un poids idéal.
Si vous vous sentez concernée par votre alimentation, demandez des conseils spécifiques à votre médecin ou à votre sagefemme. Si vous avez un diabète gestationnel ou d'autres complications, vous devrez respecter d'autres consignes diététiques spécifiques.
6. **Faites du sport pendant votre grossesse** Du moment que votre médecin ou votre sagefemme est d'accord, vous pourriez faire une activité sportive modérée pour rester en forme et être prête à vivre votre accouchement .
Faites des activités à faible impact, comme la natation, la marche et le yoga. Vous pourriez aussi faire des exercices ciblés conçus pour les femmes enceintes, comme des abdominaux.
Évitez les exercices où vous devez vous allonger à plat sur le dos après votre premier trimestre de grossesse, ainsi que les sports de contact et les activités qui présentent un risque de chute, comme le ski, le surf et l'équitation .
7. **Faites le plein de repos, particulièrement pendant le dernier trimestre de votre grossesse.** Si vous êtes reposée au moment de l'accouchement, vous aurez plus de chances d'avoir les capacités physiques nécessaires à ne pas recourir à une intervention extérieure. La plupart des femmes enceintes ont besoin de plus de sommeil que ce qu'elles pensent, car leur corps abrite un bébé et peut être plus fatigué qu'à l'accoutumée .
Il peut être compliqué de trouver une position confortable au lit en étant enceinte, sans mettre en danger votre bébé. Essayez de vous allonger sur le côté gauche, les jambes pliées. Vous pourriez placer un oreiller sous votre dos afin de trouver plus de confort.
8. **Faites du yoga prénatal.** Le yoga prénatal est connu pour améliorer la qualité de votre sommeil, réduire votre stress et fortifier vos muscles, votre flexibilité, ainsi que votre endurance, afin de donner naissance plus facilement. Il permet également de réduire le risque d'accouchement prématuré et d'autres problèmes pouvant conduire à une césarienne .
Lors d'un cours de yoga prénatal, vous apprendrez des techniques de respiration, des étirements doux, ainsi que des postures permettant de gagner en souplesse et en équilibre. Vous aurez également un moment pour revenir au calme et vous détendre à la fin du cours.
9. **N'allez pas à l'hôpital tant que vous n'en êtes pas arrivée à la phase active de l'accouchement.** Si vous allez à l'hôpital trop tôt, tant que vous en êtes encore au stade préliminaire, vous risquez de subir des interventions non nécessaires pendant l'accouchement et éventuellement une césarienne .
La première phase de l'accouchement est la plus longue, avec des contractions modérées. Vous pourriez faire quelques pas, rester debout ou vous accroupir pendant cette phase afin de favoriser le travail jusqu'à atteindre la phase active. Cette phase se produit plus tard que l'on ne pense, lorsque votre col de l'utérus est dilaté d'au moins 6 cm. En restant à la maison jusqu'au moment de la phase active, vous aurez plus de chance de vivre un accouchement naturel.
10. **Évitez de déclencher votre accouchement.** Dans certains cas, le déclenchement du travail par des médicaments ou des instruments est nécessaire d'un point de vue médical. Toutefois, du moment que vous, ainsi que le bébé, allez bien pendant le travail, il vaut mieux éviter de le déclencher. Des études ont montré qu'un accouchement déclenché double la probabilité de faire une césarienne .
Essayez d'éviter une induction élective, c'est-à-dire un déclenchement réalisé pour des raisons purement pratiques, plutôt que par nécessité. Appuyez-vous plutôt sur votre partenaire, votre conjoint ou votre doula et utilisez les techniques de respirations que vous avez apprises en classe d'accouchement afin de favoriser le travail.
11. **Demandez à votre médecin quelles sont vos options pour gérer la douleur.** On ne sait pas trop si la péridurale augmente ou non la probabilité de subir une césarienne . Une péridurale réalisée trop tôt pendant le travail augmente la probabilité de césarienne, tandis qu'une anesthésie périrachi combinée soulage la douleur sans engourdir et peut même faciliter les poussées . Renseignez-vous auprès de votre médecin ou de votre sagefemme à propos des bénéfices et des risques relatifs occasionnés par les antidouleurs, de telle sorte que vous saurez décider de quelle option vous souhaitez bénéficier .
La péridurale risque de limiter la capacité de votre bébé à se déplacer dans votre ventre, donc s'il est dans une mauvaise position, il risque d'avoir du mal à s'ajuster dans une bonne position pendant l'accouchement. Lorsque vous recevez une péridurale, votre capacité à vous déplacer est limitée et vous risquez de connaitre des complications pendant le travail .
Vous pourrez peut-être réduire votre risque de subir une césarienne en attendant que votre col de l'utérus soit au moins dilaté de 5 cm avant de recevoir une péridurale ou un autre antidouleur. À ce point, le travail sera moins susceptible de ralentir ou de s'arrêter . Le fait de rester mobile pendant les premiers stades du travail, en faisant quelques pas ou en changeant de position, peut vous aider. Évitez de vous allonger sur le dos, car votre bébé aura du mal à bien se positionner pour l'accouchement et à continuer le travail.
12. **Apprenez avec votre sagefemme ou votre obstétricien à retourner un bébé qui se présente par le siège.** Un bébé qui se présente d'abord par les pieds ou l'arrière risque de causer des complications pendant la grossesse. Si votre bébé se présente par le siège au bout d'environ 36 semaines de grossesse, votre sagefemme ou votre médecin pourra vous montrer des mouvements de mains sur le ventre afin que le bébé se présente en premier par la tête. Ces mouvements permettent de réduire le risque de césarienne, car vous serez certaine que le bébé est dans la bonne position pour l'accouchement .
Si votre bébé est dans une mauvaise position au moment de l'accouchement, il risque de passer difficilement par votre col de l'utérus, en dépit de vos efforts avec les mains pour le déplacer. Votre obstétricien risque d'utiliser le forceps ou la ventouse en tant qu'alternative sécurisée à la césarienne. Parlez de ces procédures avec votre obstétricien et précisez dans votre plan de naissance si vous préférez les utiliser par rapport à la césarienne.
13. **Informez votre partenaire de votre désir de donner une naissance par voie vaginale.** Si vous avez demandé à votre conjoint de vous accompagner en salle d'accouchement, faites en sorte que celui-ci soit au courant de votre volonté. Il pourrait vous assister pendant vos contractions, vous rappeler vos objectifs et parler pour vous lorsque vous serez trop fatiguée pour le faire efficacement .
Dans votre plan de naissance, vous devriez préciser que vous souhaitez un accouchement vaginal et donner une copie de ce document à votre obstétricien, à votre sagefemme et à votre doula. Il est toutefois important que vous incluiez une close spécifiant quoi faire dans l'éventualité où une césarienne serait nécessaire à cause d'une situation médicale d'urgence. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9viter-une-c%C3%A9sarienne", "language": "fr"} |
Comment réduire son taux de ferritine | La ferritine est une protéine produite par le corps pour stocker le fer en vue d’une utilisation ultérieure. Les valeurs normales chez les femmes sont de 20 à 500 nanogrammes par millilitre de sang, alors que chez les hommes, elles se situent entre 20 et 200 nanogrammes par millilitre. Une hyperferritinémie peut indiquer la présence de divers problèmes ou maladies tels qu’une insuffisance hépatique ou une hyperthyroïdie . Cependant, vous pouvez apporter certains changements à votre mode de vie pour réduire ou éliminer le besoin d’analyses sanguines régulières.
1. **Limitez la consommation de viande rouge.** Ce type de viande renferme des concentrations élevées de fer héminique, qui provient de sources animales et est absorbé plus rapidement par l’organisme. L’absorption de ce type de fer augmente aussi l’assimilation du fer non héminique, c’est-à-dire le fer issu d’aliments d’origine végétale. Si vous décidez de manger de la viande rouge, optez pour des sources contenant moins de fer, comme le bœuf haché et les coupes de viande moins chères .
Si vous mangez ce type de viande régulièrement, évitez de l’accompagner d’aliments qui contiennent du bêtacarotène et de la vitamine C, car ils favorisent l’absorption du fer . Il n’est pas conseillé de manger un bon ragout de bœuf avec des carottes et des pommes de terre si vous essayez de réduire votre taux de ferritine.
Outre la viande rouge, faites attention à votre consommation de poisson, car cet aliment est riche en fer. Certaines espèces ont des concentrations de fer plus élevées, comme le thon et le maquereau.
2. **Mangez beaucoup de haricots et de légumineuses.** Ils sont riches en phytates, un micronutriment qui empêche l’absorption du fer et est présent dans les graines et les grains entiers. Laisser tremper une nuit les haricots dans de l’eau avant consommation réduit les niveaux de cet oligoélément .
Les oxalates, présents dans beaucoup de légumes à feuilles vert foncé comme les épinards, limitent aussi l’absorption du fer. Toutefois, les légumes riches en ces composés contiennent également une quantité considérable de ce minéral .
3. **Optez pour du pain de blé entier au lieu du pain blanc.** Le pain complet a une concentration de phytates plus élevée que le pain fabriqué à partir de farine blanche raffinée. Toutefois, les grains entiers sont riches en minéraux, alors vérifiez la teneur en fer du pain que vous achetez .
Les pains levés contiennent moins de phytates que les pains sans levain.
4. **Buvez un verre de lait après avoir mangé.** Le calcium inhibe l’absorption du fer, réduisant ainsi les complications causées par l’excès de fer déjà présent dans l’organisme. Une autre option consiste à prendre aussi du yaourt et un fromage à pâte dure .
Si vous souffrez d’intolérance au lactose, buvez de l’eau minérale riche en calcium pendant et après les repas.
5. **Buvez du thé vert** Ce thé contient de puissants antioxydants qui, en se liant au fer, empêchent son absorption. Si vous prévoyez de manger des aliments riches en ce minéral, buvez une tasse de thé vert pendant le repas pour réduire ses effets sur la ferritinémie .
Si vous n’aimez pas le thé, sachez que le café peut limiter aussi l’assimilation du fer .
6. **Prenez des fruits secs et des graines comme collation.** Les fruits secs et les graines, comme les noix, les arachides, les amandes et les noisettes inhibent l’absorption du fer par l’organisme. En plus de les consommer comme collation, vous pouvez les ajouter à vos ragouts ou étaler un peu de beurre de cacahouètes sur des tranches de pain .
Bien que la noix de coco contienne les mêmes inhibiteurs, elle a des concentrations plus faibles qui n’ont pas d’effet considérable sur l’absorption du fer par l’organisme.
7. **Évitez les compléments alimentaires qui contiennent du fer.** Si vous prenez régulièrement des multivitamines ou d’autres compléments, veuillez lire attentivement l’étiquette pour vous assurer qu’ils ne contiennent pas ce minéral. Le fer présent dans les compléments alimentaires est formulé pour être facilement assimilable par l’organisme .
Même les aliments enrichis de fer, y compris le pain, sont courants. Lisez toujours l’étiquette de tous les produits que vous achetez et évitez ceux qui contiennent du fer ajouté.
8. **Réduisez considérablement votre consommation d’alcool.** Une quantité excessive d’alcool, associée au taux élevé de fer dans l’organisme, peut causer des dommages considérables au foie. Un taux de ferritine supérieur à la normale est souvent lié à l’abus d’alcool, ce qui peut constituer un signe précoce de maladie hépatique .
Si vous buvez habituellement de l’alcool, essayez de ne consommer que du vin rouge, qui contient des micronutriments empêchant l’absorption du fer .
9. **Commencez à pratiquer la marche sportive.** Si vous n’êtes pas très actif physiquement, la marche est un excellent moyen de bouger le corps et d’améliorer votre condition physique. Augmentez progressivement la vitesse et la distance ou le temps de marche .
Faites l’effort de marcher pendant au moins une demi-heure par jour, en plus de faire d’autres activités physiques. Vous pouvez diminuer le taux de ferritine dans le sang en passant graduellement de la marche à la course.
Échauffez-vous bien avant de commencer tout exercice, même s’il s’agit d’une randonnée à faible impact. De petits étirements dynamiques avant la marche aideront à préparer le corps.
10. **Faites aussi de la musculation.** La musculation augmente non seulement la force musculaire, mais de nouvelles recherches suggèrent qu’elle réduit également le taux de ferritine. Essayez de faire au moins 40 minutes de musculation trois fois par semaine, en plus de votre routine d’entrainement .
Il peut être judicieux de commencer par la musculation si vous avez de la difficulté à faire des exercices d’aérobie, comme la marche ou la course.
Si vous êtes débutant, commencez à faire de la musculation avec un entraineur personnel ou un haltérophile expérimenté afin qu’il puisse vérifier votre posture et s’assurer que vous faites les exercices correctement, en utilisant le bon équipement.
11. **Augmentez l’intensité et la durée des exercices.** Plus l’activité physique est intense, plus cela a d’effet sur le taux de ferritine. En d’autres termes, vous ne devriez pas vous limiter à une activité régulière et modérée. Pour réduire vos niveaux de ferritine dans le sang, vous devriez effectuer un entrainement plus intense et de longue durée. Parlez-en à votre médecin pour savoir quels exercices conviennent à votre condition physique et demandez-lui des conseils sur les programmes ou les professionnels qui peuvent vous aider dès le début .
Si vous n’avez pas beaucoup de temps libre pour faire de l’exercice, l’entrainement fractionné (ou par intervalles) est un bon moyen d’augmenter l’intensité de vos séances. Cela vous aidera à bruler beaucoup de calories en peu de temps, ainsi qu’à réduire potentiellement le taux de ferritine.
Les athlètes qui ont un niveau normal de ferritine courent le risque de développer une carence en fer à la suite d’un entrainement intensif.
12. **Soyez patient.** Si vous venez de vous mettre au sport, il faudra probablement des mois, voire des années avant que cela n’ait un effet significatif sur votre taux de ferritine. Augmentez progressivement l’intensité de l’entrainement et continuez à vérifier régulièrement votre ferritinémie .
Pour ceux qui veulent la réduire, seul l’exercice ne suffit pas. Il est extrêmement nécessaire de modifier son régime alimentaire et de consommer moins de fer. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9duire-son-taux-de-ferritine", "language": "fr"} |
Comment se faire des cheveux gris pour un costume | Il existe plusieurs façons d’obtenir des cheveux gris temporairement si vous en avez besoin pour un costume. Si vous recherchez une solution rapide, vous pouvez y appliquer au pinceau du talc ou une poudre blanche pour le visage avant de vaporiser de la laque pour la faire tenir. Vous pouvez aussi utiliser un vaporisateur gris ou de la craie pour cheveux pour obtenir une apparence plus réaliste.
1. **Trempez une éponge ou un pinceau dans la poudre.** Achetez de la poudre blanche pour le visage, du talc ou de la maïzena. Versez la poudre dans un bol et trempez-y une éponge à maquillage ou un pinceau dedans .
2. **Appliquez le long des tempes.** Appliquez la poudre avec le pinceau ou l’éponge à maquillage sur les cheveux qui se trouvent le long des tempes et remettez-en si nécessaire. Même si la poudre est blanche, la couleur naturelle de vos cheveux va se voir au travers, ce qui va leur donner une teinte grise .
Si vous voulez avoir l’air plus âgé, il suffit d’appliquer de la poudre sur les tempes pour que vos cheveux aient l’air grisonnants, car les premiers cheveux blancs ont tendance à apparaitre au niveau des tempes.
Appliquez la poudre des racines jusqu’aux pointes, surtout sur les cheveux qui se trouvent autour de votre visage. Puisque les fibres capillaires deviennent grises en partant de la racine, cela leur donnera un air plus réaliste.
Assurez-vous d’éviter de vous mettre de la poudre sur le visage. Essuyez-la avec un chiffon humide si vous vous en mettez sur le front ou le cou.
3. **Saupoudrez de la poudre dans vos cheveux.** Si vous voulez une couleur qui tire vers le blanc, vous pouvez saupoudrer votre chevelure de poudre. Penchez votre tête au-dessus d’un évier et saupoudrez-en une pincée dessus. Vous pourriez aussi mettre une serviette sur vos épaules, car vous allez mettre de la poudre partout et probablement aussi sur vos vêtements .
4. **Faites pénétrer la poudre dans vos cheveux.** Une fois que vous en avez saupoudré le haut de votre tête, servez-vous de vos doigts pour la faire pénétrer dans les fibres en commençant par le haut et en l’étalant jusqu’au cuir chevelu.
5. **Utilisez un vaporisateur.** Une fois que vous avez fini de travailler la poudre sur votre chevelure, vaporisez une bonne couche de laque sur votre tête pour la faire tenir .
Elle devrait ensuite partir facilement lorsque vous vous laverez la tête avec du shampoing.
6. **Trempez une brosse à dents dans le maquillage.** Achetez un maquillage de théâtre blanc ou gris professionnel, celui qui est souvent utilisé par les clowns et qu’on peut acheter dans les magasins de farces et attrapes. Trempez la brosse à dents dedans pour en recouvrir tous les poils.
Ce maquillage a une tenue plus forte que la poudre et il sera plus facile à appliquer.
Si vous avez de longs cheveux que vous voulez couvrir de maquillage, il vous donnera l’impression qu’ils sont plus lourds et durs que si vous y aviez mis de la poudre.
Achetez du maquillage blanc ou gris, selon la nuance que vous voulez obtenir. Si vous n’en mettez pas trop, on pourra encore voir votre couleur naturelle dessous, même si vous y mettez du blanc, il aura quand même une teinte grise.
7. **Appliquez le maquillage avec une brosse à dents.** Passez-le dans vos cheveux de la même façon que vous avez appliqué la poudre en commençant par la ligne des cheveux au niveau des tempes et du front avant de l’étaler sur le reste de votre chevelure.
Mettez-en seulement un peu et travaillez par couche, car si vous en mettez trop au même endroit, le maquillage va faire des pâtés.
8. **Prenez votre brosse pour l’étaler sur votre tête.** Si vous voulez un effet gris plus important, utilisez une brosse à cheveux pour l’étaler. Étalez une couche de maquillage sur les pointes de la brosse et étalez-la sur toute votre chevelure jusqu’à ce que vous obteniez l’effet que vous voulez.
Vous pouvez ensuite le rincer en le nettoyant au shampoing.
9. **Peignez-vous avec un peigne à dents larges.** Utilisez un peigne à dents larges pour bien séparer vos cheveux. Ensuite, prenez le peigne et peignez une mèche de cheveux sur le côté de votre visage jusqu’au milieu .
Cela permet d’en séparer les fibres pour mieux étaler le vaporisateur sur chacune d’entre elles.
Si vous avez les cheveux courts, il n’est pas nécessaire de les peigner.
10. **Vaporisez un vaporisateur gris sur le haut.** Tout en maintenant vos cheveux avec le peigne, vaporisez le haut de la mèche que vous tenez avec le vaporisateur grisonnant ou blanchissant. Si votre chevelure est courte, vous pouvez simplement vaporiser une couche uniforme avec le vaporisateur en appliquant plusieurs couches pour obtenir un effet plus dramatique .
Vous trouverez des vaporisateurs temporaires gris ou blancs dans la plupart des magasins de farces et attrapes.
Vous allez surement trouver des vaporisateurs argentés, mais ils vont donner un aspect métallique à votre coiffure, c’est pourquoi il vaudrait mieux que vous lisiez l’emballage ou que vous consultiez un vendeur avant d’acheter un vaporisateur argenté temporaire.
Les vaporisateurs pour les cheveux sont très efficaces pour les teindre, mais ils pourraient leur donner une apparence cartonnée selon la quantité que vous en mettez.
11. **Passez le peigne vers les pointes et vaporisez.** Une fois que vous avez vaporisé le haut de la mèche que vous voulez teindre, passez le peigne vers le bas et vaporisez les pointes .
12. **Peignez et traitez le reste de la chevelure.** Recommencez les étapes précédentes sur le reste de votre tête en peignant une mèche de cheveux jusqu’à sa moitié, en la vaporisant du haut de la mèche vers le peigne, avant de peigner le reste de la mèche et de la traiter. Utilisez un miroir pour l’arrière de la tête et appliquez le produit jusqu’à ce que vous soyez satisfait du résultat .
Les cheveux colorés de cette façon devraient le rester pendant un à trois shampoings .
13. **Humidifiez la chevelure et la craie.** Achetez de la craie grise ou blanche dans un magasin de cosmétiques et trempez le bout de la craie dans de l’eau. Utilisez un vaporisateur rempli d’eau pour en vaporiser vos cheveux .
La craie pour cheveux présente une couleur vive, beaucoup plus que la craie pour les tableaux ou même la craie pastel.
14. **Préparez une mèche de cheveux.** Brossez vos cheveux pour en séparer plusieurs parties que vous divisez ensuite en mèches et que vous maintenez par les pointes loin de votre visage .
15. **Frottez de la craie sur les cheveux.** En partant des racines, frottez le bout humide de la craie vers le bas de la mèche pour la recouvrir de produit .
16. **Teignez le reste des cheveux.** Recommencez ces étapes en maintenant les cheveux et en les teignant de craie blanche ou grise sur tout le reste de la tête. Vous pourriez humidifier une nouvelle fois le bout de la craie après plusieurs applications si vous avez de longs cheveux .
17. **Fixez la craie avec de la chaleur.** Une fois que vous avez fini d’en appliquer sur votre tête, attendez environ une minute et séchez au sèche-cheveu pour fixer la couleur sur votre chevelure. Si vous voulez qu’elle dure plusieurs jours, utilisez un fer à lisser ou à boucler sur les zones grises pour encourager la couleur à rester plus longtemps .
18. **Vaporisez de la laque.** Puisque la craie pour cheveux a tendance à laisser des traces sur les vêtements si vous n’y mettez pas de laque, vaporisez-en sur votre chevelure pour être sûr de ne pas faire de taches .
Elle devrait ensuite partir après un ou deux shampoings. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/se-faire-des-cheveux-gris-pour-un-costume", "language": "fr"} |
Comment jouer aux cartes Pokémon | Si vous aimez les émissions télévisées, les films ou les jeux vidéos, vous devriez essayer le jeu de cartes à collectionner Pokémon. C’est un excellent passetemps pour passer d’agréables moments avec vos amis et découvrir de véritables batailles de Pokémon. Si vous manquez d’expérience, il suffit de lire attentivement les règles de ce jeu pour en maitriser toutes les subtilités.
1. **Battez vos cartes.** Le paquet ou « sabot » doit comprendre exactement 60 cartes et vous devez bien les battre. Pour avoir un jeu équilibré, le nombre des cartes « Énergie » doit être compris entre le quart et le tiers du total des cartes du paquet. Mais en réalité, vous pouvez choisir la combinaison qui vous plait.
Si vous n’avez pas 60 cartes et qu’il s’agit d’une partie décontractée, demandez à votre adversaire s’il accepte de jouer dans ces conditions. Vérifiez aussi que le paquet de votre adversaire contient le même nombre de cartes que le vôtre.
2. **Désignez le premier joueur.** Dans ce but, tirez simplement à pile ou face. Le joueur qui joue en premier ne peut pas attaquer dès le premier tour.
3. **Tirez 7 cartes.** Vous devez les prendre en haut du paquet et les mettre de côté, face cachée.
4. **Cherchez votre Pokémon de base.** Il faudra le choisir dans votre main de 7 cartes. Vous reconnaitrez facilement un Pokémon de base, car sa carte porte l’inscription « Base » au coin supérieur gauche. Si vous n’en trouvez pas, mélangez votre paquet une seconde fois et tirez 7 autres cartes. Dans ce cas, vous avez fait un mulligan, qui permet à votre adversaire de tirer une carte supplémentaire.
5. **Choisissez le Pokémon actif.** Si vous avez un Pokémon de base, il vous servira à attaquer. Il suffit de le placer face cachée sur le plateau de jeu, à la première ligne devant vous. Si vous avez plusieurs Pokémon de base, vous pouvez les poser face cachée aussi sur le « Banc », sous le Pokémon actif. Cependant, vous ne pouvez pas mettre simultanément plus de 5 Pokémon sur le « Banc ».
6. **Tirez vos cartes « Récompense ».** À ce stade, vous pouvez prendre connaissance de votre main, mais pas de vos cartes « Récompense ». Empilez celles-ci, face cachée, à l’emplacement qui leur est réservé sur le plateau. Chaque fois que vous mettez un Pokémon adverse K.O., prenez une carte « Récompense ». Vous gagnez la partie lorsque vous récupérez toutes vos cartes « Récompense ». Pour une partie de courte durée, ayez un nombre restreint de ces cartes.
Les Pokémon EX ou GX obéissent à une règle spéciale. Si vous mettez K.O. l’un de ces Pokémon, vous avez le droit de prendre 2 cartes « Récompense » au lieu d’une.
Contrairement à une pratique courante, vous ne devrez pas prendre ou garder les cartes « Récompense » de votre adversaire. Lorsque vous battez un Pokémon, prenez une carte « Récompense » dans votre propre pile et ajoutez-la à votre main.
7. **Posez les cartes restantes de votre sabot sur le côté du plateau.** Généralement, il s’agit du côté opposé à celui des cartes « Récompenses », soit à votre droite. Votre pile de défausse se trouve au-dessous de votre sabot.
8. **Disposez vos cartes correctement.** Quand vous êtes prêt à commencer la partie, vérifiez que votre Pokémon actif et vos autres cartes sur le « Banc » sont face visible. Vos cartes « Récompense » et vos autres cartes doivent être face cachée. Vous pouvez voir les cartes que vous tenez à la main, mais non les cartes « Récompense » ou celles qui se trouvent dans votre sabot.
9. **Jouez jusqu’à la fin de la partie.** Celle-ci se termine quand l’un des protagonistes gagne. Pour être déclaré vainqueur, vous devez soit récupérer toutes vos cartes « Récompense » ou mettre K.O. tous les Pokémon de votre adversaire. Vous gagnez aussi quand celui-ci a épuisé toutes les cartes de son paquet.
10. **Commencez par tirer une carte au début de votre tour.** Cette étape est obligatoire, même si on croit souvent le contraire. Vous n’avez pas la possibilité de choisir de le faire ou de passer.
11. **Posez votre Pokémon de base sur le « Banc ».** Si vous en avez un dans votre main, c’est le moment de le placer sur votre « Banc ». Vous pouvez faire cette action autant de fois que vous voulez. Cependant, le nombre de Pokémon sur le « Banc » ne doit pas excéder 5, sauf si les règles du jeu en décident autrement.
12. **Utilisez les cartes « Énergie ».** Vous pouvez en ajouter une par tour, sauf si une carte du jeu stipule le contraire. Vous devrez la placer au-dessous de l’un de vos Pokémon, après toutes les cartes « Évolution ».
13. **Occupez-vous des cartes « Dresseur ».** Elles portent des inscriptions qui précisent leurs effets. Ainsi, vous avez la possibilité de faire un certain nombre de choses intéressantes. Les cartes « Dresseur » représentent des « Objets », des « Supporteurs », des « Outils » et des « Stades ». Vous pouvez activer autant de cartes « Objets » et « Outils » que vous voulez pendant votre tour, mais seulement une carte « Supporter » ou « Stade ». Une fois jouées, ces cartes finissent dans la pile de défausse. Une carte « Outil » peut être affectée à un Pokémon qui n’en possède pas un déjà. Elle va l’accompagner jusqu’à sa neutralisation et ira dans la pile de défausse avec lui. Quand vous jouez une carte « Stade », posez-la horizontalement entre votre champ de jeu et celui de votre adversaire. Cette carte est jetée dans la pile de défausse quand une autre carte « Stade » est mise en jeu par votre partenaire. Vous aurez aussi des cartes « Énergie » spéciales dont la propriété consiste à fournir de l’énergie et à réaliser les actions particulières inscrites sur la carte.
14. **Faites évoluer votre Pokémon.** Si vous avez une carte « Évolution », vous pourrez l’associer à un Pokémon actif ou placé sur le « Banc » pour le faire évoluer. Un Pokémon de base évolue vers un Pokémon de niveau 1, puis un Pokémon de niveau 2. Vous ne pourrez pas réaliser cette opération à la mise en jeu d’un Pokémon dans le même tour, qu’il soit actif ou sur le « Banc » à moins d’utiliser un effet. Vous ne pouvez pas aussi faire évoluer un Pokémon pendant votre premier tour.
15. **Utilisez des talents.** Certains Pokémon sont dotés de talents (anciennement appelés capacités spéciales) qui donnent des effets spéciaux. Ils sont inscrits sur la carte.
16. **Faites battre en retraite votre Pokémon actif.** En fait, vous allez le remplacer par un autre Pokémon du « Banc ». Habituellement, vous serez pénalisé en abandonnant la carte « Énergie » qui lui est associée. La pénalité est inscrite en bas de la carte. Cette opération n’est possible qu’une fois par tour.
17. **Attaquez votre adversaire.** C’est la dernière action que vous pourrez faire pendant votre tour. Vous allez attaquer le Pokémon actif adverse en utilisant le vôtre. Si vous jouez en premier, vous n’aurez pas la possibilité d’attaquer pendant votre premier tour. Cette phase du jeu fait l’objet de la section suivante.
18. **Attaquez.** Pour ce faire, vous devez avoir la quantité et le type d’énergie nécessaire pour couvrir les besoins de l’attaque. Les conditions sont inscrites sur la partie gauche de la carte de l’attaque associée à votre Pokémon.
Certaines attaques demandent une carte « Énergie » incolore. Elles sont reconnaissables à leurs étoiles blanches et peuvent être de n’importe quelle énergie. D’autres attaques nécessitent une énergie particulière.
19. **Identifiez les faiblesses de l’adversaire.** La plupart des cartes présentent un point faible d’un type particulier. Vous enregistrerez des dégâts supplémentaires si votre Pokémon a également ces faiblesses.
20. **Testez la résistance du Pokémon adverse.** Les dégâts qu’il subira seront limités s’il peut résister à votre Pokémon.
21. **Infligez des dégâts.** Ils sont inscrits à droite du nom de l’attaque. Certaines attaques peuvent aussi inclure des effets. Ceux-ci sont marqués en dessous et peuvent aggraver les dégâts. Donc, ne les oubliez pas. Les dégâts sont subis par le Pokémon adverse. Pratiquement, vous placerez des marqueurs de dégâts sur celui-ci, à raison de 10 dégâts par marqueur. Vous pouvez suivre les marqueurs de dégâts en utilisant un marqueur officiel, un objet plat ou un dé.
22. **Débarrassez-vous du Pokémon mis K.O.** Cette situation se réalise quand ses PV (points de vie) sont nuls. Cela veut dire que la somme des dégâts qu’il a subis est égale ou dépasse le nombre de ses points de vie. Jetez le Pokémon dans la pile de défausse avec ses évolutions et les cartes « Énergie » ou les objets qui lui sont associés. Ensuite, vous pouvez prendre une carte « Récompense ».
23. **Informez-vous à propos des états spéciaux.** Il s’agit d’effets néfastes qui peuvent affecter un Pokémon actif. Ils comprennent l’empoisonnement, la brulure, l’endormissement, la paralysie et la confusion. Les quatre premiers états ont des effets qui apparaissent entre deux tours dans l’ordre indiqué.
24. **Réagissez si votre Pokémon est empoisonné.** D'abord, affectez-lui un marqueur d’empoisonnement. Entre chaque tour, placez un marqueur de dégâts sur ce même Pokémon.
25. **Gérez un Pokémon brulé.** Placez un marqueur de brulure sur le Pokémon en question. Jouez à pile ou face entre deux tours. Si c’est face, le Pokémon ne subit aucun dégât de brulure. Si c’est pile, mettez 2 marqueurs de dégâts sur le Pokémon touché.
La règle « Soleil et Lune » est légèrement différente pour cet état spécial. Placez d’abord un marqueur de brulure si le Pokémon est touché. Entre les tours, mettez 2 marqueurs de dégâts sur le même Pokémon. Ensuite, le propriétaire du Pokémon brulé tire à pile ou à face. Si c’est face, il retire l’état spécial brulé. Si c’est pile, le Pokémon conserve ses brulures.
26. **Occupez-vous d’un Pokémon endormi.** Tournez-le sur son côté gauche pour montrer qu’il est endormi. Tirez à pile ou face entre les tours. Si c’est face, le Pokémon se réveille. Dans le cas contraire, il reste endormi, et ne pourra pas battre en retraite ou attaquer.
27. **Traitez un Pokémon paralysé.** Tournez-le sur son côté droit pour montrer son état. Il ne peut ni battre en retraite ni attaquer. Retirez la paralysie entre deux tours si votre Pokémon a été paralysé au début de votre dernier tour.
28. **Gérez un Pokémon confus.** Pour montrer cet état, placez le Pokémon, la tête vers le bas. Avant d’attaquer avec un Pokémon confus, vous devez tirer à pile ou face. Si c’est pile, placez 3 marqueurs de dégât sur le Pokémon et votre attaque n’a aucun effet. Dans le cas contraire, le Pokémon réussit à attaquer.
Si une attaque nécessite de tirer à pile ou face, traitez la confusion en premier.
29. **Soignez un Pokémon touché.** Le meilleur moyen consiste à le renvoyer vers le « Banc ». S’il est endormi, il ne peut pas battre en retraite, mais il peut encore être remplacé en utilisant des effets. Vous pouvez aussi vous servir d’une carte « Dresseur » qui neutralise les conditions du statut actuel. Si un Pokémon est touché par plusieurs états spéciaux qui impliquent la rotation de la carte, seul le dernier état infligé est pris en compte. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/jouer-aux-cartes-Pok%C3%A9mon", "language": "fr"} |
Comment mesurer la masse | Quelle différence y a-t-il entre la masse et le poids ? Le poids correspond à l'effet de la gravité sur un objet. La masse correspond à la quantité de matière d'un objet, indépendamment de l'effet de la gravité sur celui-ci. Pour peu que vous ayez l'occasion d'amener un drapeau sur la lune, vous pourrez constater que son poids sera alors divisé par 6, mais que sa masse sera strictement identique .
1. **Sachez que F (force) = m (masse) * a (accélération).** Cette équation simple va vous permettre de convertir le poids en masse (ou à l'inverse, de passer de la masse au poids). Ne vous laissez pas impressionner par les lettres, nous allons vous expliquer ce qu'elles signifient.
La force, c'est la même chose que le poids. Comme le poids, elle se mesure en Newtons (N).
La masse fait partie des éléments de résolution de l'équation, il se peut donc qu'elle ne soit pas connue au début. Une fois que votre équation sera résolue, la masse sera exprimée en kilogrammes (kg).
L'accélération correspond à la même chose que la force de pesanteur. Sur terre, la pesanteur est constante et vaut 9,78 m/s. Si vous cherchez à mesurer la gravité sur une autre planète, « celle-ci aura une constance gravitationnelle différente ».
2. **Calculez votre masse à partir du poids en suivant l'exemple suivant .** Illustrons le passage du poids à la masse par un exemple. Nous nous trouvons sur terre et nous essayons de déterminer quelle est la masse d'une caisse à savon dont le poids est de 50 N.
Posez votre équation..
Placez les variables et les constantes dans l'équation. Nous savons que la force est égale au poids, qui est de 50 N. Nous savons également que la force de pesanteur sur terre est toujours de 9,78 m/s. Placez ces deux données, vous obtenez alors cette équation :
Réorganisez l'équation pour la résoudre. L'équation ne peut pas être résolue tant qu'elle est sous cette forme. Il faut diviser 50 N par 9,78 m/s pour isoler.
50 N / 9,78 m/s = 5,11 kg. La masse d'une caisse à savon dont le poids est de 50 Newtons sur terre est d'environ 5 kilogrammes, et ce quel que soit l'endroit de l'univers où la course a lieu !
3. **Passez de la masse au poids.** Apprenez à retrouver le poids à partir de la masse à l'aide de cet exemple. Admettons que vous ayez ramassé une pierre de lune sur la Lune (où d'autre auriez-vous pu la trouver ?). Sa masse est de 1,25 kg. Vous souhaitez connaitre son poids lorsque vous la ramènerez avec vous sur terre.
Posez votre équation..
Placez les variables et les constantes dans l'équation. La masse et la constante de gravitation sont données. Nous savons donc que.
Résolvez l'équation. Comme le résultat recherché est déjà isolé d'un côté de l'équation, il n'est pas nécessaire de la réorganiser pour pouvoir la résoudre. Il faut simplement multiplier 1,25 kg par 9,78 m/s, ce qui nous donne 12,23 Newtons.
4. **Mesurez la masse gravitationnelle.** La masse peut être mesurée à l'aide d'une balance à plateaux. Ce type de balance fonctionne différemment des balances à aiguille ou électroniques les plus courantes. En effet, avec la balance à plateau, on se sert d'une masse connue pour déterminer une masse inconnue. Les autres types de balances mesurent en réalité le poids.
Lorsque vous mesurez la masse avec une balance à fléau à trois règles ou avec une balance à deux plateaux, c'est la masse gravitationnelle que vous obtenez. Il s'agit d'une mesure statique, ce qui signifie qu'elle n'est fiable que si l'objet mesuré est immobile.
Une balance à plateaux peut mesurer à la fois le poids et la masse. Étant donné que la masse des poids utilisés est soumise aux mêmes conditions que l'objet dont on cherche à mesurer la masse, la balance à plateaux fournit une mesure précise indépendamment des variations de la constante gravitationnelle dues à l'environnement.
5. **Mesurez la masse inerte.** La masse inerte se mesure de façon dynamique, c'est-à-dire qu'elle ne peut être mesurée que lorsque l'objet est en mouvement. L'inertie d'un objet sert à quantifier la quantité de matière.
Pour mesurer la masse inerte, on se sert d'une balance inertielle.
Fixez la balance inertielle à la table.
Calibrez la balance inertielle. Pour cela, actionnez-la à vide et comptez le nombre de mouvements sur une période de temps donnée, par exemple sur 30 secondes.
Placez ensuite un objet de masse connue dans le réceptacle et répétez l'opération.
Refaites la même expérience avec différents objets de masse connue pour finir de calibrer la balance.
Actionnez la balance inertielle avec un objet de masse inconnue.
Réalisez un graphique sur lequel vous reporterez les résultats obtenus pour pouvoir déterminer la masse du dernier objet. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/mesurer-la-masse", "language": "fr"} |
Comment faire un jello | Le Jello est un dessert aux couleurs éclatantes fait de gelée fraiche et sucrée. Il est souvent présenté sous la forme d'un « flan » composé de différentes épaisseurs colorées et harmonieusement superposées, qui mettent en valeur sa structure sculptée et moelleuse. Le Jello a pour particularité de se solidifier en adoptant la forme du moule dans lequel il est versé. Toutefois, afin d'obtenir un résultat optimal, il est recommandé d'opter pour la méthode de préparation traditionnelle plutôt que pour celle proposée sur les boites de préparation.
1. **Achetez un moule dont la forme vous plait.** Les moules à cheminée sont traditionnellement choisis pour ce type d'emploi, car ils permettent de donner à votre Jello une belle forme circulaire. Vous obtiendrez de meilleurs résultats en sélectionnant un modèle de moule à cheminée antiadhésif.
2. **Optez pour un moule à Jello en silicone.** Vous trouverez sur internet une grande quantité de moules aux formes variées, dont certaines seront parfaitement adaptées aux divers évènements fêtés dans l'année. Vous pourrez, par exemple, acheter des moules en forme de cœurs, de sapins de Noël et de roses.
3. **Achetez le nombre de boites de Jello correspondant au nombre de couleurs que vous souhaitez superposer dans votre moule.** Pour remplir un moule à cheminée standard, vous devrez compter environ cinq boites de Jello et disposer d'un saladier par couleur de gelée. Prévoyez également une tasse et quart d'eau bouillante par mélange.
4. **Faites bouillir l'eau.** Mélangez un sachet de préparation pour Jello et une tasse et quart d'eau bouillante. À l'aide d'une cuillère en métal, remuez énergiquement ce mélange jusqu'à ce que la préparation se soit intégralement dissoute dans l'eau.
Notez que la quantité d'eau utilisée dans cette recette est plus petite que celle indiquée sur la boite. Cela vous permettra d'obtenir une gelée plus ferme.
5. **Appliquez cette technique à l'ensemble de vos couleurs de gelée, en prenant soin d'utiliser un saladier par couleur.** Retenez que le nombre de boites de Jello nécessaires dépend totalement du volume de votre moule. C'est pourquoi il est toujours préférable d'acheter quelques boites supplémentaires, afin de vous assurer que vous ne manquerez pas de gelée.
6. **Laissez reposer votre mélange à base de préparation pour Jello à température ambiante.** Avant de passer à l'étape suivante, veillez à dégager un espace suffisant dans votre réfrigérateur.
7. **Si vous souhaitez opacifier l'une de vos couleurs de gelée, ajoutez 3 cuillères à soupe (3 cl) de crème aigre dans le saladier contenant la couleur concernée.** Puis, battez la crème aigre dans la gelée.
8. **Ajoutez le contenu d'une boite d'ananas écrasés ou de tout autre fruit en conserve, à votre mélange à base de préparation pour Jello.** Remuez jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
9. **Si vous souhaitez que chaque couleur de gelée soit uniforme, ne les versez dans votre moule qu'après les avoir laissé reposer.** Avant de démouler votre Jello, laissez-le également reposer une nuit au réfrigérateur.
10. **Procurez-vous un spray de cuisson antiadhésif, puis pulvérisez l'intérieur de votre moule en métal ou en silicone .**
11. **Versez le contenu d'un premier saladier de gelée au fond de votre moule.** Puis, laissez reposer 20 minutes au réfrigérateur. Sortez votre moule du réfrigérateur dès que la partie supérieure de la première couche commence à se gélifier et se détache du moule en laissant un petit espace vide.
12. **À l'aide d'une cuillère, ajoutez la couleur suivante.** Si vous souhaitez créer un contraste intéressant, vous pouvez opter pour l'ajout d'une couche de gelée préparée avec la crème aigre. Laissez de nouveau reposer 20 minutes au réfrigérateur, afin que la partie supérieure de la seconde couche commence à se gélifier.
13. **Une fois le temps écoulé, sortez de nouveau votre moule du réfrigérateur, puis ajoutez la couche suivante.** Remettez le moule au réfrigérateur et laissez prendre la gelée pendant 20 minutes. Renouvelez ce procédé jusqu'à ce que vous ayez utilisé l'ensemble de vos mélanges à base de Jello.
14. **Une fois l'ensemble de vos couches ajoutées, laissez reposer une nuit au réfrigérateur .**
15. **Lavez-vous les mains.** Puis, séchez-les.
16. **Exercez une légère pression avec vos doigts afin que les bords du Jello se décollent.** Si vous avez utilisé un moule à cheminée, n'oubliez pas de décoller également le cercle central.
17. **Munissez-vous d'un plat parfaitement plat.** Choisissez un plat dont la circonférence est supérieure de plusieurs centimètres à celle de votre moule.
18. **Remplissez un grand saladier d'eau tiède.**
19. **Plongez votre moule dans l'eau tiède afin que les bords du Jello se décollent.** Veillez à ne pas faire entrer d'eau dans le moule.
20. **Une fois que 15 secondes se sont écoulées, ôtez votre moule du saladier.**
21. **Retournez le plat à l'envers et placez-le sur le moule.** Maintenez ensemble et fermement le haut du plat et celui du moule.
22. **Retournez l'ensemble de manière à ce que le plat se retrouve à l'endroit.** Vous devriez sentir le Jello se détacher du moule. Si tel n'est pas le cas, retournez votre moule, plongez-le quelques secondes supplémentaires dans l'eau tiède, puis essayez à nouveau de décoller le Jello.
23. **Servez votre Jello en le coupant en tranches.**
24. **Votre Jello est prêt à être dégusté.** | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-un-jello", "language": "fr"} |
Comment se faire un tatouage temporaire avec un marqueur | Vous avez toujours voulu avoir un tatouage, mais vous êtes trop jeune, trop fauché ou tout simplement vous ne souhaitez pas marquer votre peau de façon définitive ? Heureusement, vous pouvez vous faire un tatouage temporaire qui n'entamera ni votre compte en banque ni vos principes moraux. Il vous suffit d'un marqueur de type « sharpie » accompagné de talc et de laque ou d'un déodorant à bille !
1. **Dessinez votre tatouage.** Prenez votre marqueur permanent et dessinez votre tatouage directement sur votre peau. Vous pouvez utiliser plusieurs couleurs, mais attention, toute marque sera « permanente ». Mieux vaut être accompagné d'un ami pour cette étape afin d'être sûr que le dessin est bien. Attendez que l'encre sèche.
2. **Recouvrez le tatouage de talc.** Versez une bonne dose de talc dans votre main et recouvrez-en méticuleusement votre tatouage. Frottez-le sur le dessin : ça ne devrait ni saigner ni tâcher. Essuyez ensuite l'excédent de poudre.
3. **Recouvrez le tatouage de laque.** Tenez votre bombe de laque entre 30 et 40 cm de votre peau et pulvérisez sur tout le tatouage. Recouvrez bien tout le tatouage et le talc en essayant de ne pas en mettre partout ! Laissez sécher la laque.
4. **Essuyez l'excédent.** À l'aide d'un mouchoir, essuyez délicatement la laque et le talc autour du tatouage. Une fois que la laque est sèche, le tatouage est « permanent » et ne s'étale pas quand vous le frottez avec un mouchoir. Avec cette méthode, votre tatouage devrait durer un mois environ .
5. **Dessinez votre tatouage sur une feuille de papier calque.** Si vous décalquez une image, placez votre calque par-dessus l'image et décalquez soigneusement l'image ; sinon, dessinez directement sur le calque. Attention : lors du transfert, l'image sera inversée ! Vous pouvez utiliser plusieurs couleurs si vous voulez, mais n'utilisez que des marqueurs « sharpie ». Le tatouage devra se faire sur une surface plate, si possible sur votre bras.
6. **Recouvrez votre peau de déodorant.** Étalez une fine couche de déodorant sur l'endroit où vous voulez votre tatouage. Mettez-en suffisamment pour qu'il ne sèche pas trop vite, mais pas trop pour que le papier puisse quand même entrer en contact avec votre peau.
7. **Placez votre dessin sur le déodorant.** Plaquez votre feuille, côté encré vers la peau, sur la zone recouverte de déodorant de votre peau. Appliquez-y une pression ferme et maintenez-la pendant une minute afin que l'image se transfère. Une fois fini, retirez délicatement le papier calque et observez le résultat. Corrigez les erreurs éventuelles en répétant le procédé.
8. **Recouvrez le tatouage de talc.** Saupoudrez du talc sur votre tatouage afin d'absorber l'humidité excessive et de l'aider à tenir. Grâce au talc, votre tatouage durera plus longtemps : si vous n'en mettiez pas, il s'en irait au bout de 2 ou 3 jours.
9. **Essuyez la matière en trop.** À l'aide d'un mouchoir propre, essuyez délicatement le gel et la poudre en excès. Ne frottez pas trop sur le tatouage à moins d'être certain qu'il est totalement sec. Une fois terminé, vous pouvez faire en sorte qu'il tienne plus longtemps en le recouvrant d'un bandage quand vous dormez . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/se-faire-un-tatouage-temporaire-avec-un-marqueur", "language": "fr"} |
Comment vérifier son adresse IP sur Linux | Vous aurez parfois besoin, dans certaines circonstances, de connaitre l'adresse IP privée de votre ordinateur pour vous y connecter depuis votre réseau ou bien l'adresse IP publique de votre réseau qui en permet l'accès depuis l'extérieur. Il est très facile de le faire sous Linux.
1. **Sachez quand utiliser l'adresse publique de votre réseau.** Cette dernière est l'adresse que les services externes et sites web utiliseront pour identifier votre réseau. Si vous voulez vous connecter à un équipement faisant partie de votre réseau depuis un point d'accès externe à ce dernier, vous devrez obligatoirement connaitre son adresse IP publique pour le faire.
2. **Ouvrez un terminal.** Doublecliquez sur l'icône symbolisant le terminal de commande de votre système ou pressez simultanément les touches Ctrl+Alt+T pour l'afficher sur votre écran.
3. **Entrez la commande d'affichage de l'adresse IP publique.** Saisissez curl ifconfig.me dans la fenêtre de votre terminal. Cette commande a pour fonction d'afficher l'adresse IP publique de votre ordinateur qu'elle obtiendra d'un site web externe .
4. **Pressez la touche Entrée de votre clavier.** La commande s'exécutera à ce moment.
5. **Attendez l'affichage de votre adresse IP publique.** L'adresse IP qui apparaitra sera celle de votre réseau, vue depuis Internet ou un réseau tiers.
6. **Sachez en quelles circonstances utiliser l'adresse privée de votre PC.** Si vous voulez connecter votre nouveau routeur ou tout autre équipement à votre ordinateur, vous devrez connaitre l'adresse IP de ce dernier vue depuis votre réseau local, qu'il soit câblé ou sans fil.
7. **Ouvrez un terminal.** Doublecliquez l'icône symbolisant le terminal de commande de votre système ou pressez simultanément les touches Ctrl+Alt+T pour l'afficher sur votre écran.
8. **Entrez la commande de recherche de l'adresse IP.** Saisissez ifconfig dans la fenêtre du terminal. Il existe bien d'autres commandes pour procéder à cette interrogation, parmi lesquelles :
ip addr ;
ip a.
9. **Pressez la touche Entrée de votre clavier.** La commande s'exécutera et affichera toutes les adresses IP relatives aux matériels connectés à votre réseau local, votre ordinateur inclus.
10. **Identifiez l'adresse IP de votre ordinateur.** Vous la trouverez au-dessous de la ligne débutant par « wlo1 » (pour Wlan0) si vous êtes connecté en Wi-Fi, juste après la clé intitulée « inet ». Si vous êtes connecté par câble à votre réseau, vous trouverez cette information sous la ligne intitulée « lo », juste après la clé nommée « inet ».
11. **Notez votre adresse IP privée.** L'adresse qui vous intéresse, exprimée en IPv4, se situe à droite de la clé nommée « inet ». Il s'agit de l'adresse IP privée de votre ordinateur vue depuis le réseau local sur lequel il est connecté et c'est de celle-ci dont vous aurez besoin.
Vous pouvez voir votre adresse IPv6 à côté de la clé « inet6 ». Si vous utilisez l'adressage en IPv6 sur votre réseau local, ce qui est très peu fréquent sur les réseaux locaux, c'est l'adresse affichée à droite de la clé « inet6 » qui vous intéressera.
12. **Essayez la commande hostname -I.** Sur certaines distributions de Linux, comme Debian et ses dérivées, vous pourrez afficher directement l'adresse IP privée de votre PC en entrant la commande hostname -I suivi d'une pression sur la touche Entrée. Notez que le drapeau « I » utilisé dans cette commande est un « i » majuscule et non un « L » en minuscule. Pour en savoir plus sur les options de cette commande, entrez hostname -?, hostname -h ou encore hostname --helpdans votre terminal. Davantage de détails vous seront apportés en utilsant la commandeman hostname. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/v%C3%A9rifier-son-adresse-IP-sur-Linux", "language": "fr"} |
Comment établir une routine de soins du visage efficace | Alors que les crèmes et autres produits de soin foisonnent dans les magasins, choisir la bonne combinaison peut s'avérer difficile. Et pourtant, créer une routine de soin de la peau peut être amusant ! Pour vous assurer que votre routine vous corresponde, vous devez commencer par établir quel est votre type de peau. Vous pourrez ensuite établir un régime personnalisé de nettoyants, de tonifiants, de crèmes hydratantes, d'exfoliants et de masques. Au bout de quelques mois, vous serez ravi des résultats que vous remarquerez sur votre peau.
1. **Démaquillez-vous.** Si vous vous maquillez, n'oubliez pas de vous démaquiller avant d'aller vous coucher. Certains nettoyants pour le visage prétendent faire également office de démaquillant, mais ceux-ci n'éliminent pas toujours tout le maquillage. Il sera donc préférable de vous procurer un véritable démaquillant. Utilisez ce produit avant de nettoyer votre visage .
Les lingettes et cotons démaquillants sont bien pratiques. Essuyez simplement votre maquillage avec la lingette ou le coton, jusqu'à ce que tout le maquillage soit éliminé.
Le maquillage des yeux et des lèvres étant souvent le plus difficile à éliminer, vous pourrez également utiliser un démaquillant spécifique pour ces zones du visage.
2. **Nettoyez votre visage deux fois par jour.** Lavez votre visage deux fois par jour, une fois le matin avant de vous maquiller et une fois le soir, avant d'aller vous coucher. Pensez aussi à vous laver le visage après avoir beaucoup transpiré .
Mouillez votre peau à l'eau tiède, pas trop chaude. L'eau tiède aide à éliminer les saletés, alors que l'eau trop chaude assèchera votre peau.
Appliquez le produit nettoyant et massez-le sur votre peau, vers le haut, en mouvements circulaires. Éliminez complètement le produit, à l'aide d'une éponge ou bien en aspergeant votre visage d'eau. Séchez votre visage en le tamponnant avec une serviette propre.
3. **Appliquez un tonifiant.** Vous appliquerez votre tonifiant après avoir lavé et séché votre visage. Versez une petite quantité de produit sur un disque de coton et passez-le simplement sur votre visage. Évitez la zone du contour des yeux. Laissez le tonifiant sécher sur votre peau, sans le rincer.
Si vous avez la peau sèche ou sensible, choisissez un tonifiant sans alcool .
4. **Hydratez votre peau.** Vous appliquerez votre crème hydratante une fois que votre tonifiant a été absorbé par votre peau. Vous pourrez masser le produit dans votre peau, en faisant des mouvements circulaires vers le haut, sur votre visage et votre cou. Vous pourriez sinon verser le produit dans la paume de vos mains propres et le presser doucement sur votre visage .
Si vous avez des cernes ou des poches sous les yeux ou si vous voulez prévenir ou traiter les rides du contour des yeux, vous pourrez aussi utiliser une crème spécifique pour cette zone. Tapotez doucement la crème autour de vos yeux, avec votre annulaire.
5. **Exfoliez votre peau** N'exfoliez pas votre visage plus d'une ou deux fois par semaine ou vous risquerez d'abimer votre peau. Exfoliez en faisant des mouvements doux. En effet, en frottant trop vigoureusement votre peau, vous l'abimerez .
Il existe différents types d'exfoliation. Vous pourrez utiliser un gommage à rincer ou bien un gant ou une éponge exfoliante ou même un exfoliant chimique, contenant des AHA ou des BHA.
Si vous avez des boutons actifs ou des taches sur votre visage, évitez d'exfolier votre peau .
6. **Appliquez un filtre solaire chaque jour.** S'exposer chaque jour au soleil peut accélérer le vieillissement de la peau, favoriser les taches et autres problèmes cutanés. Même si vous ne prévoyez pas de passer beaucoup de temps en extérieur, appliquez une crème solaire avant de sortir de chez vous. Optez pour un produit ayant un indice de protection de 30 ou plus . Appliquez le produit 15 minutes avant de sortir .
L'application de votre crème solaire devra être la dernière étape de votre routine de soins. Vous l'appliquerez après votre crème hydratante, mais avant de vous maquiller.
7. **Choisissez un nettoyant moussant.** Les nettoyants moussants sont ceux qui sont les plus adaptés aux peaux grasses, car ils éliminent le sébum en douceur. Vous n'en utiliserez qu'une petite noisette pour tout votre visage. Ce type de produits existent en gel, en pompe ou en crème .
Ne lavez votre visage que deux fois par jour. En lavant votre visage plus que ça, vous favoriseriez la production de sébum et l'apparition de boutons.
8. **Recherchez des ingrédients qui combattent l'acné** Si vous avez une peau à tendance acnéique, il vous faudra utiliser des ingrédients plus puissants, qui combattront l'excès de sébum, la brillance et les boutons. Voici quelques ingrédients très communs et efficaces :
le peroxyde de benzoyle
l'acide salicylique
le soufre
les acides α-hydroxylés, comme l'acide glycolique ou l'acide lactique
les rétinoïdes
l'hamamélis
9. **Appliquez une crème hydratante à base d'eau.** En utilisant une crème trop riche, votre peau deviendrait encore plus grasse. Pour éviter cela, utilisez un produit hydratant en gel ou à base d'eau. Sur ces produits, l'eau sera listée comme premier ou second ingrédient .
10. **Faites un masque d'argile.** Les masques d'argile sont très bénéfiques pour les personnes ayant la peau grasse. Appliquez le produit sur votre peau après l'avoir nettoyée et laissez poser 15 à 20 minutes avant de rincer. Appliquez ensuite votre crème hydratante .
11. **Évitez de toucher votre visage.** En touchant votre visage, vous transférez des bactéries et des impuretés de vos mains à votre visage. Cela favorise l'apparition de boutons. Si vous devez toucher votre visage, lavez-vous d'abord soigneusement les mains avec du savon et de l'eau tiède .
Ne grattez, ne percez et ne pressez jamais vos boutons. Le résultat sera plus douloureux et plus visible et risquera de laisser une vilaine cicatrice.
12. **Rincez votre visage au réveil.** Les nettoyants peuvent éliminer beaucoup de sébum. Si vous avez la peau sèche, vous n'aurez pas besoin de laver votre visage le matin. Rincez simplement votre peau à l'eau tiède et séchez-la délicatement. Lavez votre visage avec un produit nettoyant le soir .
13. **Démaquillez-vous avec une huile.** Les démaquillants contiennent bien souvent de l'alcool et d'autres ingrédients puissants qui peuvent irriter et assécher la peau. Les huiles démaquillantes sont plus douces que les lingettes. Appliquez simplement l'huile sur votre peau sèche et rincez-la à l'eau tiède .
14. **Appliquez un sérum avant votre crème hydratante.** Un sérum est un produit hydratant liquide, qui vous permettra d'hydrater votre peau encore plus en profondeur. Tapotez doucement le sérum sur votre peau à l'aide d'un disque de coton ou avec vos mains propres. Laissez votre peau l'absorber, puis appliquez votre crème hydratante.
15. **Appliquez une crème contenant des huiles.** Si votre peau est sèche ou mature, les produits à base d'huile vous permettront non seulement d'hydrater votre peau, mais également de garder une peau hydratée plus longtemps. Jetez un œil aux ingrédients du produit et voyez si l'huile est l'un des premiers ingrédients listés .
Si vous avez des plaques sèches ou la peau gercée, vous pourriez utiliser de la gelée de pétrole ou une huile minérale.
L'huile de cynorhodon et l'huile de jojoba empêchent la peau de se dessécher.
16. **Choisissez des ingrédients apaisants.** Les peaux sèches et sensibles ont souvent tendance à présenter des irritations et des plaques. Pour apaiser votre peau, choisissez des produits contenant des ingrédients hydratants, comme l'aloe vera, la camomille, l'extrait de thé vert ou la vitamine C .
Notez qu'une trop forte dose de vitamine C peut entrainer une sècheresse de la peau. Si vous avez la peau sèche, essayez le phosphate d'ascorbyl de magnésium .
17. **Évitez l'alcool et autres astringents.** L'alcool peut assécher et irriter les peaux sensibles. Lisez la liste des ingrédients de tous les produits que vous utilisez, afin d'éviter ceux contenant de l'alcool. En plus de l'alcool, évitez également les ingrédients suivants, qui peuvent irriter la peau :
l'hamamélis
la menthe poivrée
l'huile d'eucalyptus
les parfums
les acides (notez que l'acide hyaluronique retient l'eau et n'assèchera pas votre peau
18. **Réduisez les signes du vieillissement avec des antioxydants.** Les antioxydants peuvent aider à prévenir les signes du vieillissement cutané, tels que les rides et ridules. La vitamine C, le rétinol, les extraits de thé, les extraits de pépins de raisin et la nicotinamide sont quelques-uns des antioxydants les plus connus .
S'ils ne sont pas des antioxydants, les acides alphahydroxylés, tels que l'acide glycolique et l'acide lactique, peuvent aider à réduire l'apparence des ridules.
19. **Traitez un teint irrégulier avec des ingrédients éclaircissants.** Si vous voulez éliminer des taches brunes ou autres zones sombres de votre visage, choisissez des ingrédients qui éclairciront ces zones. Voici quelques produits qui pourraient s'avérer efficaces :
l'acide kojique
la vitamine C
la vitamine E
l'arbutine
le nicotinamide
l'extrait de réglisse
20. **Utilisez des produits illuminateurs si vous avez la peau terne.** Les peaux sèches ou matures ont tendance à être ternes. Si vous aimeriez avoir le teint plus lumineux, recherchez des produits contenant de la vitamine C, de l'arbutine, de la nicotinamide et de l'extrait de mure . Ces substances sont plus efficaces lorsqu'elles sont utilisées ensemble. N'hésitez donc pas à vous procurer différents produits contenant différents ingrédients .
21. **Si vous souffrez de rosacée, choisissez des produits doux.** Pour éviter les irritations, choisissez un nettoyant et un hydratant doux . Évitez les produits qui contiennent de l'alcool, du menthol, de la menthe poivrée, de l'huile d'eucalyptus ou de l'hamamélis . Pour le meilleur traitement, demandez à votre médecin de vous prescrire des produits adaptés à votre problème de peau.
22. **Consultez un dermatologue.** Si vous avez du mal à trouver des produits qui correspondent à votre peau, rendez-vous chez un dermatologue. Il vous aidera à identifier votre type de peau, tout en établissant les facteurs qui pourraient être à l'origine de vos problèmes. Votre dermatologue pourrait même vous prescrire des médicaments. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9tablir-une-routine-de-soins-du-visage-efficace", "language": "fr"} |
Comment éplucher une pomme | Éplucher une pomme n'est pas difficile une fois que vous savez comment vous y prendre. Cependant, l'utilisation d'un couteau aiguisé, d'un économe, d'un éplucheur ou encore d'un épluche-légume pour cette tâche peut entrainer des coupures s'ils ne sont pas tenus correctement. La première fois, prenez votre temps pour apprendre à éplucher une pomme. N'hésitez pas à faire une pause et à réajuster votre prise si vous la sentez glisser.
1. **Tenez la pomme à une main.** Prenez la pomme dans votre main faible et stabilisez-la entre votre paume et vos doigts.
2. **Apprenez à tenir un petit couteau aiguisé.** Choisissez un couteau aiguisé, pas plus grand que la largeur de votre pomme, généralement entre 5 et 10 cm de long. Prenez-le dans votre main forte, enroulez vos doigts autour du manche, jusque derrière la lame. Gardez votre bras bien droit, avec le couteau dans le prolongement de celui-ci.
En raison de cet usage, ce type de couteau est souvent appelé éplucheur.
3. **Maintenez fermement le couteau contre la surface de la pomme.** Stabilisez la lame du couteau contre le fruit en poussant délicatement derrière la lame. Assurez-vous d'avoir une bonne prise en main, le couteau ne doit pas bouger, mais vous n'avez pas besoin de forcer ni de pousser.
La plupart des gens commencent par tenir le couteau à environ 2,5 cm du haut ou du bas de la pomme, à un endroit arrondi de la surface de la pomme.
4. **Décidez de quel côté diriger la lame du couteau.** La meilleure façon de tenir le couteau est celle dans laquelle vous vous sentez le plus à l'aise . Si vous n'avez pas l'habitude ou que vous ne vous sentez pas vraiment à l'aise avec un couteau en main, même avec un couteau plus grand que ce qui a été conseillé ci-dessus, dirigez la lame du couteau dans la direction opposée à la vôtre afin de réduire le risque de coupures si le couteau vous échappe. Quand vous aurez un peu plus d'entrainement avec ce genre de couteau et que votre prise sera plus sure, vous aurez surement l'impression de mieux contrôler le couteau avec un angle légèrement incliné vers l'intérieur.
5. **Percez la peau de la pomme avec le couteau.** Pressez délicatement la pomme contre la lame du couteau, jusqu'à ce que la peau soit coupée et que le couteau entre en contact avec le fruit, sous la peau.
6. **Tournez la pomme pour retirer la plus grande partie de la peau.** Faites doucement tourner la pomme sur elle-même, contre la lame de votre couteau, en tenant toujours le couteau fermement dans la même position. Vous pouvez effectuer une petite pression de la lame sur la pomme. Continuez à faire tourner la pomme pendant que le couteau retire la peau, faites la tourner en spirale jusqu'à ce que toute la peau soit enlevée. Pour le moment, ne touchez pas aux extrémités de la pomme.
Si le couteau dérape et que la peau se déchire, replacez simplement le couteau à un endroit où il reste de la peau.
7. **Enlevez les extrémités de la pomme.** Le dessus et le dessous de la pomme sont toujours les parties les plus difficiles à éplucher, à cause de leur forme irrégulière. Tenez la pomme à plat sur une planche à découper, enroulez vos doigts comme si vous aviez des griffes. Appuyez sur la pomme du bout des doigts, mais ce sont vos articulations qui doivent être au plus proche du couteau. Rentrez doucement le couteau dans l'extrémité de la pomme jusqu'à ce qu'il soit bien enfoncé à l'intérieur, puis poussez vigoureusement pour découper l'extrémité.
N'essayez pas de couper les extrémités de la pomme si celle-ci n'est pas parfaitement stable sur la planche à découper. Le cas échéant, arrêtez-vous pour vous assurer que la pomme et la planche à découper soient bien sèches. Sinon, utilisez une autre planche à découper.
8. **Découpez les deux extrémités de la pomme.** Cette méthode d'épluchage est généralement plus rapide si vous retirez les extrémités irrégulières de la pomme pour obtenir deux surfaces parallèles . Pour vous préparez à découper, maintenez la pomme fermement contre une planche à découper avec votre main faible, enroulez vos doigts vers l'intérieur comme si vous aviez des griffes. Le but est d'amener vos articulations de doigts, dont la peau est plus épaisse, au contact de la lame afin de réduire les risques de blessure douloureuse ou sérieuse si le couteau venait à glisser.
9. **Identifiez son type d'épluche-légumes.** Il y a deux types principaux d'épluche-légumes. L'épluche-légume droit (type « économe »), avec une lame métallique emmanchée en longueur comme un couteau. Celui-ci est fait pour pousser la lame vers l'extérieur et non pas vers vous. Les épluche-légumes en forme d’Y (type « rasoir à légumes ») possèdent une lame transversale articulée entre deux « bras » sortant du manche. Ceux-ci sont faits pour être utilisés en les amenant vers vous. Certaines personnes ont tendance à se couper davantage avec l'un ou l'autre, donc, si vous trouvez un style d'épluche-légumes difficile à utiliser, essayez l'autre .
10. **Essayez de tenir l'éplucheur comme un stylo.** Vous aurez peut-être une meilleure prise, surtout si vous utilisez un éplucheur de type « rasoir à légumes » en plaçant votre pouce et votre index de chaque côté du manche . Enroulez les autres doigts autour du manche pour avoir une prise plus ferme.
11. **Tenez la pomme en gardant vos doigts sur les côtés.** Tenez fermement la pomme de votre main faible, mais gardez les doigts sur les côtés de celle-ci et non pas sur les extrémités. Gardez une bande de peau assez large entre les deux extrémités préalablement découpées, sans approcher vos doigts de cette zone. Positionnez votre pomme selon votre type d'éplucheur.
Si vous utilisez un « économe », tenez la pomme pour que cette bande se retrouve « à plat ». Ainsi, vous pourrez bouger la main qui tient l'éplucheur autour de cette bande sans avoir à plier le bras de manière inconfortable.
Si vous utilisez un « rasoir à légumes », tenez la pomme un peu éloignée de vous, avec la bande quasiment à la verticale. Vous pourrez alors faire glisser l'éplucheur vers le bas le long de cette bande.
12. **Utilisez l'épluche-légume pour retirer la première bande de peau.** Vérifiez à deux fois que la pomme et vos doigts sont bien dans la position décrite plus haut. Faites doucement glisser la lame de votre épluche-légume d'une extrémité à l'autre de la pomme, en enlevant ainsi une bande de peau. Souvenez-vous, éloignez de vous « l'économe » et amenez vers vous le « rasoir à légumes ».
13. **Tournez la pomme et répétez l'opération.** Continuez à retirer de petites bandes de peau jusqu'à ce que toute la peau ait été retirée. Pensez à tenir la pomme au-dessus d'une planche à découper, d'un bol, d'un évier ou d'une poubelle pour récupérer la peau en même temps que vous l'enlevez.
Entrainez-vous avec des mouvements lents sur au moins trois ou quatre pommes avant de vouloir accélérer. Même si vous vous sentez à l'aise en épluchant plus rapidement, le fait de changer de style ou de taille d'éplucheur peut entrainer des blessures si vous ne prenez pas le temps de ralentir pour vous y habituer.
14. **Transformez les épluchures de pomme en collations.** Saupoudrez les épluchures d'une pincée de cannelle, de sucre et ajoutez quelques gouttes d'eau pour aider les épices à accrocher. Disposez les épluchures sur une plaque allant au four, recouverte de papier cuisson. Faites cuire à 120 °C (250 °F) pour environ 2 h 30 ou jusqu'à ce que les peaux de pommes s'enroulent sur elles-mêmes et deviennent croustillantes .
15. **Transformez les épluchures en potpourri.** Faites sécher les épluchures de pomme pendant plusieurs heures dans un déshydrateur ou au four, à très basse température. Mélangez-les avec des épices, du parfum ou toute autre préparation parfumée pour potpourri . Mettez-les ensuite dans des bols que vous disposerez un peu partout dans votre maison pour couvrir des odeurs désagréables ou, tout simplement, ajouter une touche parfumée personnelle à votre intérieur.
16. **Ajoutez des épluchures à sa confiture maison.** Découpez vos épluchures en petits morceaux et mélangez-les à d'autres fruits pendant que vous faites de la confiture. Si vous avez suffisamment d'épluchures, de pépins, de morceaux de fruit, vous n'aurez pas besoin d'ajouter de pectine de pomme ou, en tout cas, vous pourrez en réduire la quantité nécessaire pour faire votre confiture.
17. **Faites un compost.** Si vous avez régulièrement des déchets alimentaires en cuisinant, vous pouvez envisager de créer un compost. Cela peut donner un engrais de très bonne qualité pour votre jardin et réduire votre impact sur l'environnement. Si vous ne pensez pas avoir besoin d'un compost individuel, renseignez-vous auprès de votre mairie si elle organise un service de ramassage des déchets organiques. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9plucher-une-pomme", "language": "fr"} |
Comment installer Debian | Debian est un système d'exploitation Linux bénéficiant d'une distribution contenant de nombreux paquets GNU/Linux. Comme tous les systèmes d'exploitation Linux, Debian est gratuit et son code est modifiable par tout un chacun. Debian peut être installé aussi bien sur un ordinateur personnel que sur un serveur. Il a aussi donné en quelque sorte naissance au système d'exploitation Ubuntu. La mise au point et la distribution de Debian sont le fait d'une organisation sans but lucratif et il peut donc être téléchargé gratuitement sur le site de cette dernière. L'installation du système d'exploitation Debian n'est pas très compliquée : il vous faut juste une connexion Internet, un logiciel de gravure sur support numérique et un cédérom vierge ou une clé USB vide.
1. **Sauvegardez tous vos fichiers importants.** Comme toute installation d'un nouveau système d'exploitation, celle de Debian entrainera l'écrasement de tout ce qui se trouve sur votre disque dur. C'est le résultat du reformatage du disque, étape première de l'installation. C'est pourquoi vous devez sauvegarder sur un support externe toutes les données à conserver (dossiers, fichiers, applications).
2. **Rendez-vous sur le site Internet de Debian.** Le système d'exploitation Debian est disponible sur Internet à cette adresse et les fichiers le sont à cette adresse.
3. **Téléchargez l'image d'installation de Debian.** Téléchargez la version de Debian qui correspond au processeur de votre ordinateur. Si vous ne connaissez le type de processeur de votre ordinateur, choisissez le fichier image 32-bit PC netinst iso, il est compatible avec tous les processeurs 32 bits d'Intel et AMD.
4. **Gravez l'image d'installation sur un cédérom ou sur un DVD.** Une fois le fichier image téléchargé, lequel a une extension en.iso, gravez-le sur un disque avec un logiciel de gravure. Normalement, vous devez en avoir un par défaut, sinon téléchargez-en un sur Internet. Votre lecteur-graveur optique doit accepter les cédéroms ou les DVD enregistrables (CD-R et DVD-R). Vous pouvez également graver l'image ISO sur une clé USB, à condition que votre ordinateur puisse opérer un démarrage depuis celle-ci.
5. **Redémarrez votre ordinateur depuis le support gravé.** Le fichier ISO est désormais monté sur votre disque numérique, laissez en place dans le lecteur, puis redémarrez votre ordinateur. L'ordinateur redémarrera alors depuis le disque et vous tomberez directement sur l'assistant d'installation de Debian.
6. **Exécutez Debian Live directement depuis le disque amovible.** Debian comporte une fonctionnalité qui lui permet de démarrer directement depuis le disque sans installation ni configuration : rien n'est inscrit sur le disque dur de votre ordinateur, c'est l'originalité de Debian Live. Choisissez cette option lors de l'installation si vous désirez d'abord tester Debian avant de l'installer définitivement (si ce système vous convient, bien sûr). Sachez à l'avance que cette configuration Debian sera légèrement plus lente que l'installation classique.
7. **Installez le système d'exploitation Debian.** Laissez-vous guider par l'assistant d'installation, lequel va afficher diverses instructions. Vous aurez la possibilité durant cette installation de diviser votre disque dur en deux (installation en dual), une des partitions servira à installer Debian, l'autre abritera votre système d'exploitation antérieur, par exemple Windows.
8. **Sauvegardez tous vos fichiers importants.** L'installation d'un nouveau système d'exploitation passe obligatoirement par l'effacement de toutes les données existantes sur un disque dur. C'est la raison pour laquelle vous devez sauvegarder en lieu sûr (disque dur externe, espace de stockage en ligne) toutes les données que vous jugez importantes. Une fois Debian en place, vous pourrez tranquillement réinstaller ces fichiers sur votre disque dur.
9. **Récupérez une clé USB.** Prenez-en une neuve ou videz-en une. Sur celle-ci, vous enregistrerez l'installateur de Debian. Comme tout sera effacé sur la clé, si elle contient déjà des données, vous devez sauvegarder son contenu ailleurs, en lieu sûr.
Pour pouvoir accueillir l'installateur, votre clé USB doit avoir une capacité minimale de stockage de 2 Go.
10. **Récupérez un programme de création de clés USB de démarrage.** Il existe de nombreux utilitaires, mais pour n'en citer qu'un, UNetBootin se détache du lot et est disponible pour ceux qui travaillent sous Windows, Mac OS X ou Linux. C'est celui-ci que nous utiliserons ici.
Si vous prenez un autre utilitaire de création de clés USB de démarrage que UNetBootin, les instructions données ici sont valables dans leurs grandes lignes.
11. **Téléchargez une image d'installation.** Sur la page Obtenir Debian du site de Debian, vous verrez qu'il existe deux images d'installation, l'une dite « de taille réduite », l'autre dite « complète ». Lisez ce qui est inscrit sous chaque lien et choisissez celle qui vous convient.
Choisissez la version réduite si votre ordinateur peut se connecter à Internet.
Choisissez la version complète si vous comptez installer Debian sur une machine sans accès à Internet. Cette image renferme bien plus de paquets, ce qui facilite l'installation du système Debian.
Dans ce cas, le téléchargement sera forcément plus long, aussi sera-t-il plus rapide de le télécharger avec un fichier torrent, mais cela n'est possible que si vous en avez un client BitTorrent installé sur votre ordinateur.
12. **Lancez le créateur de la clé USB de démarrage.** Sous Windows, ouvrez le menu , puis tapez UNetBootin. Sous Mac OS X, ouvrez le moteur de recherche interne Spotlight, puis tapez UNetBootin. Il vous sera demandé d'entrer le mot de passe administrateur : c'est normal ! Vous entrez dans le cœur de la machine.
13. **Ouvrez l'image disque.** Cliquez sur le bouton radio. Déroulez la liste et choisissez le format , puis cliquez sur le bouton tout à droite avec des points de suspension afin de choisir le fichier concerné. Dans cette fenêtre, repérez le fichier ISO précédemment téléchargé, puis ouvrez-le.
14. **Chargez l'installateur sur la clé USB.** Au bas de la fenêtre, vérifiez que la liste déroulante intitulée (à gauche) est bien sur et qu'à droite, la liste est bien sur le bon support. Ces deux vérifications sont essentielles, sinon vous risquez de formater la clé USB, pire votre disque dur, ce qui n'est pas vraiment le but. Pour terminer, cliquez sur , la clé USB est prête à remplir son office.
L'opération prend quelques minutes. Au préalable, il serait sage de sauvegarder tout ce que vous étiez en train de faire et de fermer les applications en cours : en effet, vous allez devoir à un moment donné redémarrer votre ordinateur.
15. **Redémarrez votre ordinateur.** Allez au menu de démarrage. Une fois enregistré tout ce qui était en cours, redémarrez votre ordinateur. Après l'écran d'accueil, repérez au bas de l'écran la touche de fonction qui permet d'accéder au menu de démarrage : appuyez simplement sur cette touche.
Si cet accès n'est pas présent à l'écran, c'est tout simplement qu'il est encore dans le BIOS. Regardez le bas de l'écran et appuyez sur la touche qui permet d'y accéder. Enfin, cliquez sur l'onglet ().
Si vous n'arrivez pas à accéder au menu de démarrage ou au BIOS, allez alors sur Internet avec les références de votre configuration et voyez quelles touches permettent d'entrer dans ces menus. En général, il faut redémarrer en maintenant enfoncée une certaine touche (F1, F2 ou F10) ou en tapotant la touche Suppr.
Une fois dans le menu de démarrage, votre clé USB sera identifiable par sa marque déposée (Lexar, SanDisk…) ou par une mention de Debian, en général le nom de la version et son numéro. Sélectionnez la clé en question en utilisant les flèches de navigation
16. **Suivez les instructions données par l'assistant d'installation.** Pendant cette installation un peu longue, il est préférable de relier votre ordinateur à votre routeur avec un câble Ethernet afin de ne pas perdre la connexion en cours de route. Entrez les informations demandées à chaque étape. Si vous désirez avoir deux systèmes d'exploitation en parallèle (en dual), Debian et Windows, vous devrez partitionner votre disque dur, ce qui se fait à la fin de l'installation. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/installer-Debian", "language": "fr"} |
Comment faire pour rencontrer une femme | Que vous cherchiez dans votre voisinage où à l'autre bout du pays, il y a toujours des chances de rencontrer une femme qui s'intéresse aux mêmes choses que vous et même qui s'intéresse à vous. Il y en a une qui vous attend, mais comment la trouver ?
1. **Cherchez sur internet.** Depuis quelques années, beaucoup de gens ont rencontré leur partenaire grâce à des sites de rencontres sur lesquels vous créez un profil dans lequel vous indiquez entre autres vos intérêts. Vous pouvez vous-même rechercher une personne en fonction de vos centres d'intérêt ou vous pouvez attendre qu'une femme vous contacte .
Paraissez soigné sur votre profil. Portez des vêtements, ne vous montrez pas nu même si vous êtes bien bâti, ce n'est tout simplement pas une façon de faire pour trouver quelqu'un.
Évitez de mentir. Cela ne sert à rien de lui dire que vous avez 30 ans et que vous êtes musclé si vous en avez 50 et que vous êtes un peu enrobé. Au premier rendez-vous, la femme se rendra compte que vous lui avez menti et ne vous fera pas confiance.
Si vous êtes contacté, n'attendez pas avant de lui répondre sinon elle pensera que vous êtes fainéant ou pas intéressé.
Soyez ouvert à toutes les personnes qui se présentent à vous. Si vous mettez trop de restrictions dans le profil de femme recherchée, vous réduisez vos chances de rencontrer peut-être la femme idéale tout simplement parce qu'elle ne rentre pas dans la tranche d'âge que vous avez sélectionné. Tenez vraiment compte de toutes les occasions qui se présentent à vous. De plus, vous risquez aussi d'effrayer les femmes qui pourraient être bien pour vous, mais qui du coup vous trouvent un peu trop exigeant.
2. **Demandez à vos amis.** Le plus simple est de commencer par là, demandez-leur s'ils ne connaissent pas une femme célibataire qui recherche éventuellement à rencontrer quelqu'un. Il y a toujours une femme célibataire dans l'entourage des gens, que ce soit leur sœur, leur cousine ou leur collègue de travail.
Organisez ou demandez à un ami d'organiser une soirée ou un diner où vous pourrez rencontrer cette femme.
Pourquoi ne pas vous rendre à un rendez-vous « à l'aveugle » ?
Demandez à votre ami(e) pour quelle raison il ou elle pense que la femme qu'il ou elle veut vous présenter est intéressante pour vous. Le mieux est de savoir à l'avance si vous êtes à peu près compatibles pour avoir de quoi discuter.
3. **Essayez une agence matrimoniale.** Si vous trouvez que ce que vous cherchez sur le net vous prend du temps ou que c'est un peu trop impersonnel, sachez que des agents peuvent aussi faire le travail pour vous en vous mettant en relation avec des femmes avec qui vous aurez des points communs .
Beaucoup de sites internet sont à la fois agence matrimoniale et site de rencontres. Renseignez-vous.
4. **Regardez sur votre lieu de travail.** Il arrive que certaines personnes refusent de mélanger travail et vie amoureuse et pensent que les collègues sont les collègues, mais d'autres non. Si pour vous, ce n'est pas un problème, cela peut être une idée de proposer un rendez-vous avec une partenaire de travail .
Le côté positif est qu'en travaillant au même endroit, vous avez des chances d'avoir un intérêt en commun, des horaires en commun et la même disponibilité.
Bon, le côté négatif est qu'en cas de rupture, cela peut générer des commérages au sein de votre lieu de travail et une mauvaise ambiance.
Il y a des moyens pour résoudre ce point négatif alors si dans l'entreprise où vous travaillez une femme vous intéresse, cela vaut peut-être le coup d'essayer.
Attention, ne harcelez pas une femme qui vous intéresse. Il existe des lois contre ce genre de comportements, le but n'est pas de vous créer des problèmes. Pour éviter toute ambigüité, soyez clair et ouvert avec elle. Ne dites pas des choses déplacées ou dégoutantes.
Oubliez l'idée de trouver une femme juste pour un soir ou de choisir une femme en instance de divorce.
Gardez vos conversations personnelles, personnelles. N'utilisez pas votre messagerie professionnelle pour envoyer des mots doux à une femme qui vous intéresse. Utilisez votre messagerie personnelle ou parlez-lui directement.
Les membres d'une équipe d'IT (technologies de l'information) d'une entreprise peuvent retrouver tous les mails que vous avez rédigés avec votre compte professionnel, faites donc attention à ce que vous envoyez.
Réfléchissez quand même à deux fois avant de flirter avec votre responsable. On vous accusera d'être favorisé à d'autres en cas d'éventuels litiges. Vous risquez d'avoir des difficultés à faire la coupure entre vie professionnelle et vie personnelle, vous ne voulez pas forcément que votre responsable au travail le soit aussi dans votre vie privée.
5. **Allez où les autres célibataires vont.** Ce n'est pas les endroits qui manquent, voilà quelques exemples .
Les boites de nuit, les bars et les restaurants.
Certains évènements sportifs ou culturels qui peuvent se terminer en soirée.
Les diners, les évènements de dégustations (vin, chocolat ou autres).
Il existe des croisières proposées pour les célibataires. Il existe même des agences de voyages pour célibataires qui vous font partir entre célibataires.
6. **Suivez des cours.** Que ce soit de peinture, de cuisine ou même de danse de salon (par exemple), vous pouvez vous retrouver face à face avec une femme seule . En plus, vous avez au moins un point en commun, le cours dans lequel vous allez .
Entrez dans un club de gym. Non seulement vous travaillerez votre silhouette, mais vous verrez que souvent, les cours sont remplis de femmes.
S'il apparait que vous êtes l'un de rares hommes du cours, voire même l'unique... vous avez des chances d'être traité de façon spéciale par ces dames.
7. **Observez autour de vous.** Parfois, la femme de votre vie ne se trouve que de l'autre côté de la route, soyez ouvert à toute rencontre.
En faisant la queue au supermarché, vous pouvez toujours entamer une conversation avec une femme.
Dans les transports publics, essayez d'attirer le regard d'une femme, pourquoi ne pas faire un petit commentaire sympathique et vous présenter.
Les endroits quotidiens où les conversations peuvent être possibles avec les femmes incluent la laverie automatique, attendre à un arrêt de bus, faire du shopping (y compris dire bonjour à la vendeuse qui vous plait tant), faire de l'exercice au gymnase, promener votre chien, nettoyer votre jardin quand elle passe par là, la bibliothèque, les grands évènements extérieurs et la poursuite d'activités récréatives ou sportives.
Les évènements religieux et de groupes communautaires peuvent également vous mettre en contact avec des femmes qui partagent le même ensemble de croyances et de valeurs que vous. Il y a forcément de nombreuses opportunités qui se présentent à travers de telles institutions grâce à votre fréquentation régulière.
8. **Travaillez votre apparence** Même s'il ne faut pas juger aux apparences, c'est la première impression qui compte le plus quand une personne ne vous connait pas .
Dès le premier rendez-vous, vous serez classé suivant votre apparence, et ce en fonction de ce que vous portez. Pour rencontrer une femme, essayez quand même d'avoir un minimum de classe, mais qui reste dans vos gouts.
Pour rencontrer quelqu'un, essayez de porter des vêtements qui vous représentent, sans tache, sans trou . Bref... soyez présentable.
Essayez de donner un style à vos cheveux. Rasez-vous si nécessaire et coupez vos cheveux environ toutes les 8 semaines.
Évitez le style grunge ou vos vêtements pour jardiner. Les habits sales ou froissés donnent l'impression que vous manquez de confiance en vous. Le style grunge dit aux autres : « Je ne suis pas intéressé pour le moment. »
Ne mettez pas trop de parfum. Si l'on vous « sent » venir, c'est que vous avez forcé sur le parfum.
9. **Travaillez votre façon d'être.** Essayez d'être l'homme qu'une femme veut. Faites quelques petites actions pour montrer que vous pouvez être un gentleman. N'en faites pas trop non plus.
Si vous voyez qu'une femme a les mains embarrassées, offrez-lui votre aide. Un « gentilhomme » attirera son attention.
Toutes les occasions peuvent être bonnes pour une conversation. Aidez une femme à trouver son chemin, renseignez-la sur l'heure du prochain bus, etc.
10. **Soyez abordable** Paraissez ouvert, c'est la qualité principale pour rencontrer des gens en général, et ça marche aussi pour les femmes ! Jouez avec votre langage corporel, votre sourire, et ayez une attitude positive.
Le langage corporel est aussi important que votre apparence pour attirer des personnes. Attention aussi à votre façon de vous exprimer.
Paraissez confiant. Une personne avec peu d'estime d'elle-même est facilement repérable. Si vous ne l'êtes pas, faites semblant !
Soyez positif. Personne ne veut entendre vos plaintes dès le premier rendez-vous. Même si vous avez des problèmes dans votre vie, laissez-les chez vous au moment de rencontrer une femme.
11. **Regardez-la dans les yeux** C'est sûr, si vous vous focalisez sur sa poitrine, elle trouvera un prétexte pour s'éloigner loin de vous. Quand elle vous parle, écoutez-la, regardez-la, mais ne la fixez pas non plus ou vous la mettrez mal à l'aise .
Souvenez-vous de son nom et utilisez-le quand vous vous adressez à elle.
Au premier rendez-vous, essayez de trouver un endroit confortable, vous serez tous les deux davantage en confiance pour discuter. Sachez que lors de ce premier rendez-vous, ce qui compte le plus est la façon dont vous dites les choses, soyez amical, parlez et écoutez avec intérêt...
12. **Détendez-vous** Tout le monde ressent un peu d'anxiété au moment d'un premier rendez-vous. Mettez-vous à l'esprit que vous en valez la peine et qu'il n'y a pas de raison de vous inquiéter.
Évitez de penser que ce rendez-vous est une audition. Vous risquez de parler comme si vous étiez sur une scène et de la considérer comme votre public. Cela risque de mal se terminer. Décontractez-vous et riez plutôt de la situation et voyez cela comme une nouvelle expérience.
Si vous pensez que vous en valez la peine, elle le sentira et vous renverra ce sentiment, vous vous sentirez davantage en confiance.
13. **Créez une connexion.** Essayez de découvrir ce qui intéresse cette femme dans la vie et laissez-la parler de ses passions. Vous pouvez lui dire que vous pensez la même chose que ce qu'elle dit, mais n'en faites pas trop non plus. Dites-lui gentiment aussi que pour d'autres choses, vous n'êtes pas d'accord, cela vous permettra d'avoir aussi un véritable échange. Argumentez aussi votre point de vue.
En argumentant, elle verra que vous n'êtes pas du genre à ne dire que « oui », elle verra que vous avez une opinion et qu'il est possible de converser avec vous intelligemment.
N'en dites pas trop sur vous la première fois, vous pourriez avoir l'air désespéré de trouver une femme ou un peu « lourd ». Démontrez que vous êtes un homme sûr de lui, avec un bon esprit.
Évidemment, les femmes sont plutôt sensibles aux postillons (qui ne l'est pas ?). Évitez d'être trop prêt, un mètre, c'est très bien. Ne vous asseyez pas à côté d'elle, mais plutôt en face d'elle.
14. **Sachez à quel moment terminer une conversation.** Si vous parlez trop, vous semblerez désespéré encore une fois et vous risquez de l'ennuyer. Si cette femme vous intéresse réellement vous pouvez toujours dire : « J'aimerais en savoir plus sur toi, mais il faut que je me lève tôt demain matin. On pourrait se revoir mardi pour continuer cette conversation. » Laissez la conversation en suspend.
Ne la laissez pas finir la conversation ou le rendez-vous. Si elle veut partir, essayez de continuer la conversation quelques minutes de plus, et à vous de trouver la phrase qu'il faut pour terminer la conversation. N'hésitez pas à lui demander son numéro de téléphone avant de vous en aller.
Comme pour tout, il y a des exceptions. Si vous sentez qu'il y a une sorte de fusion entre vous et que vous pouvez parler avec elle toute la nuit, laissez faire et laissez-vous aller.
15. **Les refus font aussi partie du jeu** Certaines femmes ne seront pas intéressées, car il n'y aura pas eu d'étincelle. Respectez sa décision, mieux vaut qu'elle vous le dise de suite que tous les deux ne perdiez du temps à vous revoir encore et encore sans que rien ne se produise. Ne le prenez pas personnellement, mettez-vous à l'esprit que vous êtes à la recherche de votre âme sœur parmi une immense quantité de femmes, ça ne peut pas toujours fonctionner.
Parfois, une femme vous refusera, car vous n'arrivez pas au bon moment dans sa vie : peut-être est-elle en instance de divorce, fait passer sa carrière avant le reste ou a-t-elle besoin de temps... Si vous êtes vraiment intéressé par elle, proposez-lui éventuellement de rester en contact avec elle comme un ami et patientez un peu. Sinon, souhaitez-lui bonne chance et continuez de chercher.
16. **Écoutez votre instinct.** Être rejeté ne signifie pas qu'il y a un problème avec vous (elle peut vous apprécier sans savoir comment le montrer), sauf si vous êtes victimes de constants refus et dans ce cas, reprenez cet article depuis le début et corrigez ce qui pourrait l'être. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-pour-rencontrer-une-femme", "language": "fr"} |
Comment utiliser OneDrive | Apprenez à sélectionner des fichiers et à les importer dans Microsoft OneDrive.
1. **Ouvrez OneDrive.** Sur un ordinateur, allez sur le site https://www.onedrive.live.com/about/fr-fr/ depuis votre navigateur.
Sur un appareil mobile, appuyez sur l'application OneDrive. Elle est représentée par deux nuages blancs sur un fond bleu (iPhone) ou par deux nuages bleus (Android).
2. **Connectez-vous à OneDrive.** Si vous ne vous êtes pas connecté de manière automatique, sélectionnez et entrez votre mot de passe ainsi que votre adresse électronique Microsoft Live pour vous connecter.
3. **Sélectionnez l'onglet Fichiers.** Il s'agit de la page par défaut de OneDrive qui s'affiche sur les versions ordinateur et mobile de l'application.
Sur un ordinateur, les onglets se trouvent à gauche de la page.
Sur iPhone, vous les trouverez en bas de l'écran.
Sur un appareil Android, vous les trouverez en appuyant sur l'icône ☰ qui se situe dans le coin supérieur gauche de l'écran.
4. **Choisissez l'onglet Photos.** Tous les médias visuels (vidéos et photos) que vous avez sur votre OneDrive s'afficheront à cet endroit.
5. **Cliquez sur l'onglet Récents.** Sur l'application mobile, cette option est représentée par un cadran d'horloge. À ce niveau, vous verrez les fichiers que vous avez récemment partagés, importés et consultés.
6. **Sélectionnez l'onglet Partagés.** Sur l'application mobile, cette option est représentée par deux silhouettes de personne. Sur cette page, vous verrez tous les dossiers ou fichiers que vous avez partagés.
7. **Ouvrez à nouveau l'onglet Fichiers.** À présent que vous savez comment explorer l'interface de OneDrive, il est temps que vous importiez un fichier par vous-même.
8. **Ouvrez un dossier, au besoin.** Vous avez la possibilité d'importer directement des fichiers sur la page , mais si vous avez envie de les organiser, cliquez d'abord deux fois ou appuyez sur un dossier pour l'ouvrir.
9. **Cliquez sur le bouton Charger.** Il s'agit d'une flèche vers le haut qui se trouve à la partie supérieure de la page.
Sur la version mobile de l'application, appuyez d'abord sur à la partie supérieure droite (iPhone) ou dans l'angle inférieur droit (Android) de l'écran, puis sélectionnez.
10. **Cliquez sur Fichiers.** Ensuite, sélectionnez le fichier à importer. Lorsque vous cliquez sur l'option , une fenêtre vous permettant de parcourir les vidéos, les images et les documents qu'il y a sur votre ordinateur s'ouvrira.
Sur l'application mobile, vous devriez plutôt sélectionner le type de fichiers que vous désirez importer (des photos par exemple). Vous ne pouvez pas charger des fichiers texte (des notes par exemple) depuis votre téléphone.
11. **Cliquez deux fois ou appuyez sur le fichier à importer.** Cette action lancera l'importation du fichier vers votre compte OneDrive.
Sur iPhone, vous devriez d'abord appuyer sur dans le coin supérieur droit de l'écran après avoir sélectionné tous les fichiers que vous voulez importer.
12. **Attendez que l'importation se termine.** Une fois cela fait, vous pourrez organiser, télécharger, partager et consulter le fichier depuis n'importe quel appareil sur lequel vous avez accès à OneDrive.
Veillez à ne pas fermer OneDrive ou éteindre votre appareil avant la fin de l'importation.
13. **Sélectionnez un fichier ou un dossier.** Pour ce faire, cliquez sur le cercle qu'il y a dans le coin supérieur droit de l'élément.
Sur l'application mobile, appuyez et maintenez votre doigt sur le dossier ou le fichier pour le sélectionner.
14. **Passez en revue les options du dossier ou du fichier.** Celles-ci se trouvent en haut de la page et comprennent certaines fonctionnalités en fonction du type de fichier et de la plateforme.
: vous avez ici la possibilité de partager le dossier ou le fichier sélectionné via OneDrive, adresse électronique ou les plateformes de réseaux sociaux. Cette option est représentée par une flèche de raccourci vers la droite (ordinateur), par une boite avec une flèche vers le haut (iPhone) ou par des points de suspension (Android).
(uniquement sur ordinateur) : cette option télécharge l'élément sélectionné sur votre ordinateur.
: représentée par une poubelle, cette option vous permet d'envoyer le fichier ou le dossier sélectionné dans la corbeille.
: cette fonctionnalité est représentée par un dossier avec une flèche vers la droite. Lorsque vous cliquez dessus, vous serez invité à choisir le dossier vers lequel vous voudriez déplacer l'élément sélectionné.
(uniquement sur mobile) : elle est représentée par une icône de parachute et vous permet d'ajouter les fichiers que vous avez sélectionnés à votre dossier dans OneDrive, ce qui vous permettra d'y accéder lorsque vous ne serez pas connecté à Internet.
: cette option est représentée par l'icône ⓘ. Lorsque vous cliquez dessus, vous verrez la taille ainsi que les informations de partage du fichier. Vous trouverez cette fonctionnalité dans le menu déroulant sur l'application mobile.
(uniquement sur mobile) : il s'agit de l'icône de menu déroulant dans lequel vous verrez diverses options (par exemple les options ou ).
(uniquement sur ordinateur) : ici, vous aurez à choisir un emplacement où vous allez copier le fichier sélectionné sans toutefois le déplacer.
(uniquement sur ordinateur) : cette option vous permet de modifier le nom de l'élément sélectionné.
(uniquement sur ordinateur) : lorsque vous cliquez dessus, un code HTLM sera généré, ce qui vous permettra d'incorporer le fichier que vous avez sélectionné à un blogue ou un site web. En général, cette option apparaitra pour les médias visuels, bien que cela puisse aussi être disponible pour certains documents.
15. **Cliquez deux fois ou appuyez sur un dossier ou fichier.** Cette action affichera le fichier en mode plein écran ou agrandira le dossier pour que vous puissiez voir son contenu.
16. **Cliquez ou appuyez sur le bouton Arrière.** Il s'agit d'une flèche retour qui se trouve dans l'angle supérieur gauche de la page (sur ordinateur) ou de l'écran (sur mobile). Lorsque vous cliquez dessus, vous reviendrez au dossier initial. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/utiliser-OneDrive", "language": "fr"} |
Comment connecter un appareil photo à un ordinateur | Aujourd'hui, prendre des photos avec un appareil photo numérique est un jeu d'enfant et transférer ces mêmes photos sur un ordinateur est tout aussi aisé et rapide. Il vous suffit de relier votre appareil à l'ordinateur à l'aide d'un câble USB particulier, livré avec l'appareil photo. Sur l'ordinateur, vous avez alors tout le contenu de la carte de l'appareil photo.
1. **Vérifiez que votre PC est bien allumé.**
2. **Mettez votre appareil photo en route.** Le plus souvent, vous devez appuyer sur un bouton situé sur le haut de l'appareil, plutôt à droite.
3. **Branchez l'embout micro-USB sur l'appareil photo.** Votre appareil est livré avec un câble USB particulier avec un embout USB classique et un embout micro-USB, plus petit : c'est lui qu'il faut brancher sur l'appareil photo. Ce port est parfois sous une languette .
Sur cette languette, vous verrez parfois un figuré de micro-USB, toujours avec l'indication.
4. **Branchez le câble USB sur votre ordinateur.** L'embout USB est rectangulaire et s'enfonce dans un port USB situé soit le côté (portable) soit en façade d'une unité centrale.
L'embout USB est doté d'un détrompeur bleu, il n'y a donc qu'un seul sens d'introduction.
5. **Attendez éventuellement l'installation des pilotes de l'appareil photo.** Cette installation ne se fait qu'une fois : lors du premier branchement de ce type, cela peut prendre quelques minutes.
Normalement, une fenêtre s'ouvre en fin d'installation, vous demandant ce que vous comptez ultérieurement faire avec cet appareil.
6. **Doublecliquez sur Ordinateur.**
7. **Doublecliquez sur le nom de l'appareil photo.** Vous trouverez l'icône de ce dernier dans la partie.
8. **Doublecliquez sur SD.**
9. **Doublecliquez le dossier de stockage de l'appareil photo.** Certes, il peut y avoir des appellations originales pour ce dossier, mais il est une sorte de norme qui tend à s'imposer : ce dossier est le plus souvent appelé.
À l'intérieur de ce dossier, les appellations des sous-dossiers peuvent varier d'un appareil à l'autre, mais souvent, il y a un dossier par mois (par exemple, pour un mois de juin).
10. **Consultez vos photos.** À ce moment-là, plusieurs opérations sont possibles :
supprimer des photos sur la carte mémoire de l'appareil photo ;
copier certaines photos sur votre ordinateur (transfert) ;
afficher les photos à l'écran pour les admirer.
11. **Faites le tri de vos photos.** Voilà ! Tout est prêt, vous allez enfin pouvoir faire du tri et tirer vos plus belles photos sur papier. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/connecter-un-appareil-photo-%C3%A0-un-ordinateur", "language": "fr"} |
Comment avoir son propre style | Un style individuel peut donner une bonne première impression, il vous permet de toujours transmettre la meilleure image de vous et de booster votre confiance en vous. Trouver et développer son propre style est un processus qui demande du temps. Votre style doit correspondre à votre mode de vie, à votre corps et à vos couleurs préférées. Inspirez-vous d'icônes de la mode et faites des recherches sur internet, puis faites-en l'expérience sur vous pour voir si ce style vous permet d'exprimer qui vous êtes.
1. **Passez en revue votre garde-robe.** Trouvez l'inspiration dans votre propre armoire. Avant de renouveler votre style, triez vos vêtements et essayez-en quelques-uns. Pour jongler entre différents styles, essayez de créer des ensembles avec l'un de vos vêtements préférés et un autre article avec lequel vous ne le combineriez pas normalement. Défaites-vous des vêtements qui ne vous disent plus rien ou dans lesquels vous ne vous sentez plus sure de vous .
Par exemple, vous portez peut-être toujours un T-shirt avec un jean. Mettez un gilet ou une chemise à carreaux par-dessus et complémentez avec un bonnet ou essayez de combiner vos chemises avec des jupes ou des leggings stylés.
Pensez à la dernière fois que vous avez porté un vêtement. Si c'était il y a plusieurs mois voire plusieurs années, il serait peut-être temps de vous en défaire et d'actualiser votre look.
2. **Prenez une photo de votre ensemble préféré.** Il vous servira de référence plus tard. Quand vous créez des ensembles avec du style, ils transmettent votre personnalité, prenez une photo avec votre téléphone ou votre appareil pour archiver votre look. De cette façon, vous pourrez retrouver simplement les ensembles qui ont fait que vous vous sentiez en confiance et essayer de le reproduire.
Vous n'avez pas à reproduire exactement le même look que sur vos photos. Utilisez-les pour vous inspirer et rajoutez-y des accessoires si vous le souhaitez.
Peut-être que pour une sortie en soirée vous aviez porté une superbe robe noire, des bas avec des motifs, des bottes et une ceinture. Prenez une photo de cet ensemble et la prochaine fois que vous vous préparerez pour une soirée, pensez à porter la même robe, mais avec des collants différents ou des talons au lieu des bottes.
3. **Cherchez des références sur internet.** Cherchez des styles de base et des références en terme de prêt-à-porter. Pensez à quelques personnes connues dont vous admirez le style ou à d'autres styles de base que vous souhaitez intégrer, du genre bohème ou punk. Cherchez des ensembles sur Google et regardez des variantes, décontracté, habillé, bizness... dans des looks soignés et des couleurs attrayantes .
Cela vous aidera à identifier les vêtements que vous aimez et vous mettra donc quelques idées en tête.
Les références en terme de prêt-à-porter peuvent être des couturiers, des acteurs, des célébrités, des athlètes ou des personnages publics par exemple Marilyn Monroe, Marion Cotillard, Twiggy, Madonna et Oprah, pour n'en citer que quelques-uns.
4. **Faites un album de looks sur Pinterest et sauvegardez vos looks favoris.** Cherchez par mots-clés comme « style » ou « mode » ou soyez plus spécifique avec des recherches comme « look bohême » ou « mode punk ». Puis, créez un compte sur Pinterest, créez un album intitulé « Looks » et sauvegardez des images qui vous inspirent pour qu'elles vous servent de référence plus tard .
Sauvegardez des images d'ensembles complets, d'accessoires intéressants, de chaussures cools, de vestes originales. Avant d'aller faire du shopping, jetez un œil à ce que vous avez sauvegardé afin de sélectionner des vêtements similaires.
5. **Feuilletez des magazines.** Regardez des collections prêt-à-porter dans des magazines ou sur des sites internet consacrés à la mode. Les styles et les tendances changent au fil des saisons. Vous pouvez regarder les collections récentes pour trouver de l'inspiration pour votre propre look. Cherchez des vêtements que vous pouvez porter toute l'année, sans vous soucier de la dernière tendance.
Par exemple, de nombreux sites internet ont créé des sections telles qu’« Inspiration pour vos ensembles », « Style urbain » ou « Collections ». Visitez ces sections et regardez différents styles que vous pourriez adopter.
Vous êtes peut-être inspirées pour porter des sneakers avec une robe de skater ou peut-être que vous voulez essayer de porter des chapeaux au lieu d'attacher vos cheveux.
6. **Regardez les styles des couturiers.** Inspirez-vous de votre style selon votre humeur. Des looks avant-gardes peuvent être exagérés pour votre style de tous les jours (ou pas !), mais ils peuvent vous aider à lui donner une touche créative. Prêtez attention aux combinaisons de couleurs, aux textures intéressantes, aux accessoires audacieux et à l'apparence globale du look.
Par exemple, vous trouverez peut-être une robe avec une coupe asymétrique et une couleur audacieuse dans votre magazine préféré, vous pouvez la combiner en jouant avec différents cols de votre propre style, par exemple des pulls à col roulé ou des tuniques à col bénitier.
7. **Allez faire les magasins et repérez les articles qui vous parlent.** Allez faire un tour dans le centre commercial le plus proche ou dans votre magasin préféré et jetez un coup d'œil à votre sélection dans vos magasins préférés tout comme dans les magasins dans lesquels vous n'avez jamais mis les pieds. Cherchez les couleurs de votre palette et essayez vos articles préférés pour vous assurer qu'ils vous vont bien.
Tenez compte de ce que vous avez déjà dans votre garde-robe quand vous faites du shopping. Si vous savez que vous avez besoin d'un nouveau chemisier pour vous présenter à des entretiens d'embauche ou d'une nouvelle paire de chaussures de sport pour le gymnase, commencez avec des articles de ce genre.
Faites les magasins de vêtements d'occasion et les friperies pour trouver des articles uniques, hors du commun. Dans ce type de magasins, vous pourrez acheter de nouveaux ensembles sans pour autant vous ruiner !
8. **Demandez des conseils.** Demandez des conseils à vos amis, à votre famille ou aux vendeurs dans les magasins. Si vous avez des difficultés à trouver des idées pour créer votre nouveau style, tournez-vous vers un ami ou une personne de votre famille pour recevoir des suggestions. Ils ont peut-être une opinion utile sur les couleurs qui vous vont bien ou les coupes qui vous mettent en valeur ou encore sur les looks qui ne correspondent pas à votre personnalité .
Vous pouvez aussi demander aux employés et aux stylistes des magasins pour des conseils et des opinions pour actualiser votre style.
9. **Habillez-vous en pantalon-chemise pour un style professionnel.** Une garde-robe professionnelle superbe va démontrer votre sens du style et montrer aux autres que vous êtes qualifiée, capable et expérimentée. Faites l'acquisition de basiques bizness pour préparer votre prochain entretien ! Vous pouvez personnaliser votre look professionnel en y ajoutant des bijoux, un foulard et des chaussures uniques.
Vous pouvez aussi mettre un uniforme, un polo, un pull, une veste de tailleur, un chemisier, une jupe droite ou une robe.
Quand vous choisissez les accessoires pour aller au travail, choisissez des accessoires appropriés. Par exemple, préférez les ballerines fermées aux talons aiguilles à lanières !
10. **Créez-vous un style hipster.** Portez un T-shirt vintage, un jean délavé et une veste à carreaux pour un style hipster. Le style hipster est très informel et décontracté. Mettez des accessoires volontairement relax, de vieilles bottes militaires, de grandes écharpes, des lunettes en résine. Vous pouvez faire vos achats dans des magasins d'occasion ou des friperies pour être un vrai hipster .
Vous pouvez aussi acheter des vêtements hipster dans des magasins en ligne comme Urban Outfitters, Forever 21 et Etsy.
11. **Créez-vous un style garçon manqué.** Cheveux attachés, sweats larges et shorts pour un style garçon manqué. Pour le look sport, garçon manqué, c'est le confort qui prime. Préférez les T-shirts, les jeans et les bonnets. Pensez à la possibilité de commencer à pratiquer un sport ou une routine d'entrainement pour compléter votre look sport !
Vous pouvez porter un T-shirt large ou pour homme, un sweat, un pantalon de survêtement, des tennis genre Converse ou des chaussures de sport.
12. **Créez-vous un style décontracté.** Portez des motifs simples ou des couleurs unies pour un style décontracté. Un style décontracté doit être confortable et naturel. Vous pouvez porter des vêtements tels qu'un T-shirt de couleur uni, un jean et des tennis. Essayez d'ajouter une casquette de baseball ou de donner forme à vos cheveux avec une queue de cheval. Vous sortirez dans la rue en un rien de temps avec un look décontracté, idéal pour tous les jours .
Vous pouvez aussi superposer les pulls, les sweats à capuche et les écharpes.
Envisagez d'utiliser un petit sac à dos au lieu d'un sac à main.
13. **Créez-vous un style élégant.** Habillez-vous pour impressionner dans de beaux vêtements si vous créez un style pour une soirée. Optez pour un look nocturne sophistiqué et glamour en portant des vêtements comme un chemisier, une blouse cintrée ou une robe. Portez des couleurs sombres et des articles avec des paillettes ou des strass ! Vous pouvez ajouter votre touche personnelle grâce aux accessoires ou en sélectionnant des vêtements dont la coupe vous met en valeur .
Certaines boites de nuit ont des restrictions vestimentaires, ils peuvent refuser les pantalons baggy, les baskets, les vêtements troués, les bonnets, les pulls. Certains clubs admettent les jeans seulement à condition qu'ils soient près du corps et qu'ils ne soient pas délavés.
Jetez un œil au site web de la discothèque pour vérifier les exigences vestimentaires ou appelez et demandez. Si vous y allez avec les mauvais vêtements, vous vous verrez refuser l'entrée.
14. **Mettez votre silhouette en valeur.** Enrobez votre silhouette avec des vêtements qui vous mettent en valeur et vous font sentir bien. Portez des articles qui rehaussent vos atouts et camouflent vos faiblesses. Choisissez vos vêtements en vous basant sur votre type de corps .
Les corps en forme de poire ont communément une taille avec des hanches plus larges que les épaules. Portez des pantalons à coupe droite et des vestes qui accentuent vos épaules .
Les corps en forme de pomme n'ont pas de ceinture et portent leur poids autour du ventre. Portez des T-shirts avec col en V pour créer une ligne verticale, des vêtements avec des motifs et des vestes ajustées .
Les corps en forme rectangulaire n'ont pas de ceinture marquée et la largeur de leurs hanches est la même que celle de leurs épaules. Ils sont faciles à habiller et vous pouvez porter des vêtements avec des décolletés moyens, voire profonds .
Les corps en forme de sablier ont une ceinture bien définie, un buste et des hanches larges. Portez des chemisiers avec col en V et des couleurs plus sombres pour la partie du haut .
Les corps en forme de triangle inversé ont des hanches étroites et de larges épaules. Déviez l'attention de votre torse en portant des décolletés, des textures audacieuses pour la partie du bas et des chaussures qui attirent l'œil .
15. **Choisissez votre palette de couleurs en vous basant sur votre couleur de peau.** Vous pouvez utiliser les couleurs qui vous caractérisent pour créer un style unique qui mette en valeur votre silhouette. Peut-être que le violet est votre couleur préférée ou vous recevez peut-être de nombreux compliments quand vous portez du rouge. Identifiez votre couleur de peau en vous basant sur votre teint .
Choisissez des couleurs chaudes comme l’orange, le rouge, l'ambre, le vert et les rouges et violets si vous avez un teint de peau chaud (olive ou des nuances de jaune ).
Portez des couleurs comme le bleu, l'émeraude, le violet foncé, le rose et le rubis si vous avez un teint de peau plus froid (nuances de bleu ou de rose).
Portez une couleur pêche, bleu ciel et des verts foncés pour une couleur de peau neutre. Les teints neutres sont un mélange des teints chauds et des teints froids.
16. **Combinez vos basiques avec des accessoires uniques.** Cela rehaussera votre look. Si vous avez tendance à vous habiller simplement, avec un jean et un T-shirt, essayez d'y ajouter une écharpe, des lunettes de soleil ou un bonnet qui vous donne un look plus intéressant. Ajouter de petits éléments peut améliorer votre ensemble et vous faire sentir plus sure de vous !
Par exemple, portez des basiques neutres et ajoutez une couleur pop ou un motif intéressant. Vous pouvez aussi ajouter un bonnet ou une veste originale.
17. **Craquez sur un article qui personnalise votre style.** Choisissez 1 ou 2 articles et faites-les partie intégrante de votre style, quelque chose que vous pouvez porter tous les jours et que les autres vont immédiatement assimiler à votre style. Portez cette signature avec de nombreux ensembles pour que les gens l'associent avec votre look .
Par exemple, Jamiroquai est connu pour ses chapeaux. Audrey Hepburn a rendu populaires les pantacourts et les ballerines.
Votre marque distinctive peut être quelque chose de simple comme un bijou ou quelque chose d'audacieux comme un manteau de fourrure.
Essayez quelque chose d'audacieux comme un rouge à lèvres rouge vif, un sac aux couleurs vives ou une veste en jean personnalisée.
18. **Faites appel à une couturière.** Elle pourra faire des retouches de taille et ajouter des touches personnelles. Une bonne une couturière peut transformer un vêtement en une pièce personnalisée parfaite, un incontournable. Elle fera un ourlet à un jean trop long, raccommodera un accroc et remettra au gout du jour les vêtements passés de mode. Trouvez un couturier proche de chez vous sur internet et passez dans son atelier pour lui montrer vos vêtements à retoucher .
Par exemple, une couturière peut coudre des boutons vintages sur un gilet noir que vous aimez et que vous voulez rendre unique. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/avoir-son-propre-style", "language": "fr"} |
Comment diminuer son hypertension sans recourir aux médicaments | Dans les pays développés au mode vie sédentaire et à l’alimentation riche, l’hypertension (HTA) est devenue depuis quelques décennies maintenant un problème majeur de santé. Des millions de personnes sont aujourd’hui traitées pour cette maladie. Il est cependant possible d’agir par anticipation pour ne pas recourir aux bêtabloquants. Pour cela, il faut surveiller son poids, son alimentation, faire de l’exercice, bref, avoir une vie saine. Les médicaments ne devraient être pris qu’en dernière intention.
1. **Ne salez pas trop vos aliments.** Lors de la préparation de vos menus, ayez la main légère sur le sel. Ne salez pas vos assiettes avant même d’avoir gouté le plat. La quantité maximale de sel est très vite atteinte. Et si vous consommez régulièrement des plats préparés par l’industrie alimentaire, vous risquez tout bonnement de crever ce plafond .
Le sel a cette capacité de fixer l’eau dans les vaisseaux sanguins, ce qui entraine l’hypertension.
Peu importe le type de sel que vous utilisez (fleur de sel, gros sel, sel de table, ils contiennent tous la même quantité de sodium .
À cause de l’osmose, le sel fait que les vaisseaux sanguins contiennent plus de liquide, le cœur bat plus vite : la pression artérielle augmente.
2. **Fuyez les aliments industriels.** Malgré des efforts faits, les produits transformés contiennent encore beaucoup de sel et d’additifs, comme le E211 qui n’est rien d’autre que du benzoate de. La consommation de sel ne se résume pas au seul sel de la salière. Tout produit transformé en contient, à l’image du pain ou du contenu d’une boite de légumes .
C’est le sodium du sel qui est la cause de l’hypertension.C’est pour cela qu’il est obligatoirement indiqué dans la liste nutritionnelle des produits industriels, les clients sont ainsi avertis.
Aussi, au moment de vos achats, lisez attentivement les étiquettes et faites les bons choix pour votre santé.
La très grande majorité des produits de l’agroalimentaire contiennent (beaucoup) du sel. C’est le cas de tous les plats cuisinés (sous vide, congelés), des charcuteries et de la pâtisserie industrielles, des soupes en briques, des condiments (moutarde, ketchup, cornichons) et des sauces (chili, barbecue, béarnaise, etc.). Le sel est quasiment partout !
3. **Faites la chasse au sodium, autrement dit au sel.** Dans les pays développés, les quantités quotidiennes de sel absorbées par jour dépassent les cinq grammes, valeur incompatible avec un bon état de santé. L’idéal serait d’en consommer environ deux grammes, ce qui demande dans nos pays une vigilance de tous les instants. C’est un peu contraignant au départ, surtout si vous mangez à midi en extérieur, mais essayez de calculer votre quantité quotidienne de sel .
Le plus simple pour le décompte de votre sel serait de tenir un journal de ce que vous mangez et en fin de semaine, vous ferez vos calculs, sinon il existe quantité d’applications pour ordiphones.
Une alimentation est hyposodée quand elle est inférieure à 1,4 g par jour, modérément salée entre 1,4 g et 4 g, hypersodée au-delà de 4 g. Ces chiffres sont assez universels.
Tous les sels (sel de Guérande, gros sel, sel de table) contiennent tous la même quantité de sodium . Certains produits sont vendus en substitution du sel et contiennent généralement du chlorure de potassium qui ne convient pas à tout le monde. Pour relever un plat, pensez au jus de citron, aux herbes aromatiques, au vinaigre, aux épices …
L’OMS recommande de consommer moins de 5 g de sel par jour, soit un peu moins d’une cuillère à café. La dose quotidienne recommandée de sodium tourne autour de 2 500 mg.
4. **Ayez une bonne alimentation.** Pour faire baisser durablement votre tension artérielle, vous devrez être constamment attentif, et manger sans excès, sainement, tout en ayant une alimentation équilibrée. Privilégiez les fruits et légumes (produits de préférence dans le cadre d’une agriculture biologique) et modérez votre consommation de produits d’origine animale (viande, produits laitiers, œufs ).
Essayez de faire chaque jour un repas sans viande et augmentez votre consommation quotidienne de fruits et légumes. Un repas facile à préparer et complet consiste à faire une grosse salade composée avec des feuilles de salade, du thon, des tomates, du blé cuit, un œuf dur, du soja ou du tofu, des cerneaux de noix ou des graines de tournesol .
Si vous tenez absolument à manger de la viande, pensez aux viandes maigres (veau, volailles sans la peau). Pour ce qui est des produits laitiers, donnez la préférence aux produits écrémés ou demi-écrémés.
5. **Évitez les aliments trop gras et trop sucrés.** La publicité le répète à l’envi sur les chaines de télévision. Limitez votre consommation de sodas, de gâteaux industriels, de plats préparés, de viande rouge… Certes, ces produits sont addictifs, mais en trop grande quantité, ils sont finalement pauvres sur le plan nutritionnel, et surtout néfastes à votre santé .
À la viande rouge, préférez les viandes blanches, les volailles ou encore le poisson.
Si vraiment vous avez besoin de votre dose quotidienne de sucre, mangez des fruits plutôt que des bonbons ou de gâteaux.
6. **Consommez plus de fibres.** On ne dira jamais assez le rôle-clé des fibres : elles facilitent la digestion et le transit intestinal, nettoient l’organisme et préviennent l’hypertension. La plupart des légumes sont riches en fibres, surtout ceux qui ont des feuilles vertes. Sont également intéressants les fruits, les fruits à coques et les céréales complètes (cuites ou crues).
La liste des fruits et légumes particulièrement riches en fibres est longue, et comprend notamment les poires, les fraises, les avocats, les pommes, les carottes, les betteraves, le brocoli, les haricots secs (noirs, blancs ou rouges) et les lentilles .
Sur les trois repas quotidiens, il est recommandé de consommer 4 à 5 portions de légumes, autant de fruits et tout autant de haricots ou de graines. La variété des aliments (et des classes d’aliments) et la modération en quantités sont les clés d’une alimentation saine et équilibrée .
7. **Consommez des aliments riches en acides gras omégas 3.** En France, à cause du manque de temps et des sorties, les repas sont souvent déséquilibrés et trop riches. En tout cas, il y manque des acides gras essentiels, comme les omégas 3 que vous trouverez, par exemple, dans les poissons dits « gras » (thon, maquereaux…). De retour chez vous, pensez à vous préparer (au moins deux fois par semaine, sinon plus) davantage de ces poissons si riches en matières grasses utiles. Vous aurez moins de triglycérides, votre tension baissera et vous vous porterez mieux .
Par nature, le poisson est déjà riche en protéines, mais si en plus, vous choisissez des poissons gras (saumon, maquereau, hareng), vous aurez votre compte d’acides gras omégas 3. Encore plus concentrées en graisses intéressantes, les huiles de poisson.
Il serait bien de consommer quotidiennement une ou deux portions (environ 80 g) de viande maigre (dinde, poulet) ou encore de poisson .
Si la préparation du poisson est trop compliquée, vous pouvez en passer par des capsules d’huile de poisson. Il y a quelques années, il y a eu des problèmes sanitaires (fort taux de mercure et autres métaux lourds) avec certaines marques, mais l’ordre semble revenu aujourd’hui, à condition de faire confiance à des marques réputées sur le marché (Natura Force).
8. **Surveillez votre taux de potassium.** Le potassium est un électrolyte qui régule l’équilibre hydroélectrolytique de l’organisme. C’est lui qui en particulier permet l’évacuation par les urines d’un excès de sel dans le corps. En moyenne, un être humain a besoin d’un apport journalier en potassium de 3 500 à 4 500 mg, lequel apport peut se faire par la consommation des aliments suivants :
les bananes
les tomates (fruits entiers ou jus)
les pommes de terre
les haricots
les ognons
les oranges
les fruits frais ou secs
9. **Parlez de votre problème d’hypertension avec votre médecin.** S’il est réceptif aux médecines alternatives, il saura utilement vous conseiller. De toute évidence, de tels produits naturels dans le cadre d’une supplémentation ou une meilleure alimentation ne sauraient corriger qu’une faible hypertension. Certes, des études existent et démontrent les bienfaits de certains aliments, mais ils ne sont pas la solution à tous les cas d’hypertension .
Sous forme de gélules ou de capsules, vous trouverez quantité de produits intéressants pour lutter contre l’hypertension : des extraits de plantes (ail, gingembre, piment, actée à grappes noires, aubépine) et certains composés ou minéraux (coenzyme Q10, curcumine, acides omégas 3, magnésium, chrome). Pour l’alimentation, vous pourrez prendre de l’huile d’olive, manger des fruits à coques. Votre médecin connait votre dossier, il vous conseillera dans la prise de ces produits.
Une supplémentation en vitamines B12, B6 ou B9 permet de réduire le taux d’homocystéine, acide aminé considéré comme une des causes de maladies cardiaques comme l’athérosclérose .
10. **Arrêtez de fumer** Certains produits présents dans la fumée de cigarette, comme la nicotine, peuvent faire monter la tension artérielle. Outre une baisse de la tension, l’arrêt de la cigarette vous permettra de vivre mieux, d’avoir un cœur qui bat moins vite et vous échapperez à certaines pathologies, comme un cancer des voies respiratoires .
Si vous n’arrivez pas à vous arrêter seul de fumer, faites appel à votre généraliste ou un addictologue. En fonction de votre profil, il établira un programme d’arrêt plus ou moins complexe et fera votre suivi pour d’éventuelles modifications.
11. **Faites attention à l’abus de caféine.** Arrêtez le café, mais aussi nombre de boissons industrielles qui en contiennent. Un ou deux cafés par jour peuvent à eux seuls entrainer à terme une hypertension : essayez de vous en passer .
Chez un patient hypertendu, l’absorption de caféine ne fait qu’aggraver le problème. Le cœur bat plus vite, car la caféine est un excitant. Le cœur battant plus vite, la tension artérielle augmente.
Si vous êtes un gros consommateur de caféine sous toutes ses formes, le mieux est d’arrêter au plus vite afin d’éviter ce problème de sevrage toujours un peu compliqué à gérer et accompagné d’effets secondaires, comme des maux de tête.
12. **Perdez du poids** Le surpoids (et plus encore l’obésité) oblige le cœur à travailler davantage, ce qui fait que la tension artérielle est élevée chez les personnes enveloppées. En perdant du poids, grâce à une meilleure alimentation et à de l’exercice, vous soulagerez votre cœur et votre tension baissera .
13. **Faites très attention à l’alcool et aux médicaments.** Une consommation excessive d’alcool et de médicaments ou des deux ensemble, finit par détruire partiellement ou totalement certains organes fragiles, comme le foie ou les reins. Les liquides internes ne sont alors plus filtrés ni évacués, ils se retrouvent dans le sang, ce qui fait monter la tension artérielle .
Nombre de médicaments sont des excitants. Ils entrainent une hausse du rythme cardiaque et des élévations temporaires, mais répétées, de la tension artérielle. Lisez bien les notices, n’en abusez pas et s’ils ont trop d’effets sur vous, demandez à votre médecin de les remplacer.
14. **Surveillez votre tension artérielle.** Chez vous, mesurez régulièrement votre tension à l’aide d’un tensiomètre et d’un stéthoscope. Vous devez la prendre en étant allongé(e), et respecter un temps d’au moins 15 minutes, sans trop bouger, pour une mesure correcte. Notez les résultats que vous constatez, lesquels pourront ensuite être montrés au médecin qui jugera de la conduite à tenir . Les chiffres sont les suivants :
une tension normale : pressions artérielles systolique inférieure à 120 mmHg et diastolique inférieure à 80 mmHg,
une pré HTA (hypertension artérielle) : pressions artérielles systolique entre 120 et 139 mmHg et diastolique entre 80 et 89 mmHg,
une HTA stade 1 : pressions artérielles systolique entre 140 et 159 mmHg et diastolique entre 90 et 99 mmHg,
une HTA stade 2 : pressions artérielles systolique supérieure à 180 mmHg et diastolique supérieure à 100 mmHg.
15. **Tant que faire ce peut, évitez les situations de stress.** Au travail ou chez vous, prenez du recul, organisez-vous mieux, planifiez vos tâches pour ne pas tout faire dans le stress au dernier moment. Le lien entre stress et hypertension n’est pas prouvé, tout au plus le premier entraine-t-il des élévations de tension, ce qui n’est pas très bon pour le cœur .
Le stress lié au travail ou à d’autres facteurs est en fait une réaction naturelle du corps à une situation donnée. Le corps a besoin de plus d’oxygène, la respiration devient haletante, le cœur bat plus vite pour alimenter en oxygène et en nutriments tous les organes vitaux. Tous les sens sont en éveil afin que vous soyez prêt à réagir à la situation dangereuse à tout moment.
Nombreuses sont les situations de la vie courante qui entrainent des hausses de tension temporaires. Le stress de la vie quotidienne n’entraine pas d’hypertension, mais a un impact négatif sur une personne hypertendue, quelle que soit l’origine de la pathologie (surpoids, hérédité). En présence d’un stress (embouteillage, échéance à respecter, un patron énervé...), le cerveau envoie indirectement un signal aux glandes surrénales qui vont fabriquer de l’adrénaline, laquelle fait battre le cœur plus vite.
16. **Relaxez-vous en prenant un bain ou une douche.** Certes, ce n’est que provisoire, mais un bain chaud (ou une douche) d’une quinzaine de minutes permet de faire baisser, pour quelques heures, la tension. Et si vous le prenez juste avant d’aller vous coucher, l’effet est prolongé toute la nuit.
17. **Pratiquez la méditation** Cette technique de respiration permet d’abaisser notoirement le stress, faisant ainsi baisser la tension. Tous les exercices de respiration contrôlée, pratiqués chaque jour, permettent de mieux oxygéner le corps, de relâcher les muscles et amènent finalement une baisse de la tension artérielle. Cependant, pour constater un bienfait, la pratique doit être régulière.
La méditation commence toujours par une posture qui permet de bien respirer, dans un lieu calme. Respirez lentement en vous concentrant sur l’air qui entre et sort de vos poumons. Progressivement, vous vous sentirez plus détendu, plus léger .
18. **Marchez régulièrement.** La marche ou toute activité un peu soutenue, pendant 20 à 30 minutes par jour, mais à rythme modéré, environ 5 km/h, cette marche-là a des effets positifs sur la tension. Nombre d’études sont venues confirmer le fait .
Si vous n’avez pas la possibilité de marcher dans la nature, vous pouvez, dans un club ou chez vous, vous adonner à la marche sur un tapis roulant, à l’abri des intempéries.
Prenez aussi l’habitude, si vous avez des journées stressantes, de décompresser en fin d’après-midi en faisant une bonne marche. Vous vous sentirez mieux à tout point de vue. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/diminuer-son-hypertension-sans-recourir-aux-m%C3%A9dicaments", "language": "fr"} |
Comment pousser mon petit ami(e) à me quitter | Une relation amoureuse peut parfois devenir toxique ou alors une des personnes dans le couple peut arrêter de faire des efforts, mais il est aussi possible de simplement réaliser que vous n'étiez pas fait pour être avec cette personne. Quelle que soit la raison de la rupture, il peut être difficile de franchir le pas et de quitter son partenaire. Il peut alors être tentant de se comporter si mal que votre partenaire finit par vous quitter. Nous vous conseillons tout de même d'être honnête avec votre partenaire et de le quitter de manière adulte et mature, surtout si vous voulez rester amis après la rupture.
1. **Évitez ou ignorez votre partenaire.** Ne décrochez pas lorsque c'est votre partenaire qui vous appelle et évitez de répondre à ses textos. Ignorez-le lorsqu'il propose de passer du temps avec vous. Prendre ainsi vos distances avec votre partenaire lui fera comprendre que quelque chose ne va pas dans votre couple.
Sachez cependant que c'est une solution assez dramatique qui peut sérieusement fâcher votre partenaire. Il peut alors vous laisser des messages colériques ou venir vous rendre visite à l'improviste, ce qui peut tourner à une grande scène mélodramatique.
2. **Accusez-le d'être à l'origine des problèmes dans votre couple.** C'est une manière de vous dédouaner de vos comportements et de blesser votre partenaire pour qu'il finisse par vous quitter.
Sachez cependant que cela peut mener à une rupture définitive et que votre partenaire peut en garder un mauvais souvenir.
3. **Trompez votre partenaire ou rendez-le jaloux en flirtant à droite et à gauche.** C'est une autre tactique basée sur l'évitement qui peut blesser votre partenaire jusqu'à un point où il vous quitte.
Sachez que tromper votre partenaire va inclure d'autres personnes dans votre situation amoureuse, ce qui peut la compliquer davantage et vous placer sous pression, car vous devez aussi gérer votre « relation » avec votre nouvelle conquête.
C'est aussi une manière assez destructrice et très drastique de mettre fin à une relation.
4. **Pensez aux avantages d'une rupture par la discussion.** Même s'il peut être tentant d'éviter votre partenaire et de le blesser, vous aurez moins de mauvais sentiments si vous rompez d'une manière un peu plus civilisée .
Au lieu de jouer au jeu de l'évitement, reconnaissez que votre partenaire mérite de connaitre vos sentiments et de savoir que vous n'êtes pas épanoui dans votre couple.
5. **Asseyez-vous avec votre partenaire et parlez-lui de vos sentiments en personne.** La manière la plus saine de pousser quelqu'un à vous quitter est de lui exposer les raisons qui vous poussent à ne plus vouloir être avec lui, de manière sincère et en tête-à-tête. Cela vous permettra de vivre une rupture mature et respectueuse qui ne blessera personne inutilement .
6. **Soyez honnête et direct dans vos propos, mais prenez aussi ses sentiments en compte.** Préparez-vous au fait que votre partenaire peut essayer d'argumenter et dire qu'il va changer ou qu'il va faire ce qu'il faut pour améliorer votre relation de couple. Essayez de vous mettre à sa place et montrez-vous solidaire s'il exprime de la colère ou le sentiment d'avoir été blessé .
Restez calme et utilisez des phrases que vous maitrisiez, comme : « Cette relation ne m'épanouit pas » ou « Je n'ai plus envie d'être avec toi. »
Évitez des phrases toutes faites comme : « ce n'est pas toi, c'est moi, le problème » ou « on n'était pas fait pour être ensemble . »
7. **Soyez précis lorsque vous expliquez pourquoi vous voulez rompre.** Expliquez pourquoi vous voulez mettre fin à la relation. Concentrez-vous sur vos sentiments et évitez de lister les défauts ou les problèmes de votre partenaire .
Sachez que cela peut pousser votre partenaire à vous critiquer ou à s'énerver. Restez calme.
8. **Soyez solidaire, mais ne reculez pas sur votre envie de rompre.** Même si la rupture vire aux larmes et aux émotions fortes, vous devez rester fixé sur votre objectif : rompre.
Il est aussi important de laisser du temps et de l'espace à votre partenaire pour qu'il puisse accepter la rupture. Pensez donc à ne plus communiquer avec lui pendant un temps et à mettre une certaine distance entre vous. Une rupture « propre » est la meilleure manière de mettre fin à une relation.
9. **Cherchez de l'aide si la relation est violente.** Si vous essayez de vous éloigner d'un partenaire qui vous maltraitait ou qui vous violentait, il ne suffira probablement pas de lui parler de votre envie de rupture. Si vous dites à votre partenaire que vous allez le quitter, vous vous mettez en danger et prenez le risque de le rendre encore plus violent.
Il vous faudra planifier votre rupture avec l'aide d'un ami ou d'un membre de votre famille de préférence.
Il existe de nombreuses associations qui viennent en aide aux victimes de violences domestiques et qui peuvent vous aider à sortir de votre relation en toute sécurité .
10. **Évitez de voir la personne après la rupture.** Voir l'autre personne peut donner lieu à de nouveaux sentiments confus des deux côtés et rendre la rupture moins définitive aux yeux des deux personnes .
11. **Attendez le temps qu'il faut avant de revoir la personne.** Certaines personnes préfèrent ne plus jamais revoir leur ex, d'autres trouvent cela agréable d'avoir une bonne relation amicale avec son ex, après un temps d'adaptation.
Ne revoyez votre ex qu'après un bon bout de temps et lorsque vous êtes sûr d'être passé à autre chose, même si c'est vous qui avez rompu.
12. **Cherchez de l'aide auprès de la police si votre ex vous harcèle.** Si votre relation était violente, il se peut que votre partenaire se mette à vous harceler une fois que vous avez rompu .
Évitez de communiquer avec la personne et faites-lui clairement comprendre, par e-mail ou par texto, que vous n'avez plus envie d'être en contact avec elle et que si elle insiste, vous vous considèreriez harcelé.
Sauvegardez toute initiative de communication de sa part, mais ne répondez pas. Appelez la police si votre ex insiste ou vous menace . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/pousser-mon-petit-ami(e)-%C3%A0-me-quitter", "language": "fr"} |
Comment faire un jus de fruits de la passion | Le jus de fruits de la passion frais a une saveur exotique sans pareil à la fois sucrée et acidulée. Si vous n’avez jamais préparé ces fruits frais auparavant, il peut vous sembler difficile et compliqué de découper la peau fripée et de prélever la pulpe et les graines. Toutefois, avec des outils adaptés et une bonne technique, vous pouvez faire du jus maison facilement, même avec des fruits de la passion remplis de graines.
1. **Rincez les fruits.** Immergez-les dans de l’eau froide pour nettoyer leur peau. Agitez-les dans l’eau pendant une minute ou deux pour détacher la saleté. La peau des fruits de la passion protège la chair lorsque les fruits tombent, mais elle retient facilement de la terre et de petits insectes. Pour la laver correctement, remplissez l’évier, une bassine ou un grand saladier d’eau .
S’il y a des traces de saleté tenaces, rincez les fruits à l’eau froide courante après les avoir fait tremper et frottez doucement leur peau avec les doigts.
Assurez-vous que les fruits sont complètement secs avant d’essayer de les découper. Lorsque la peau est mouillée, elle peut être glissante.
2. **Cherchez les parties abimées.** Appuyez délicatement sur la peau des fruits pour voir s’il y a des parties molles. Elle doit être légèrement tendre, mais tout de même assez ferme. S’il y a une ou deux petites parties molles, ce n’est pas grave, mais une grande partie molle peut signifier que la pulpe à l’intérieur est moisie. Jetez tout fruit qui a de grandes parties molles .
Les fruits de la passion mûrs sont gros ou lourds et ont la peau légèrement fripée .
3. **Prenez une planche.** Posez un fruit de la passion sur une planche à découper pouvant retenir le jus. Lorsque vous le découperez, il est possible qu’une grande quantité de jus s’échappe. Si vous utilisez une planche plate, vous gaspillerez ce liquide précieux et salirez votre plan de travail .
Si vous n’avez pas de planche pouvant retenir le liquide, vous pouvez utiliser une grande assiette. Posez-la sur du papier absorbant ou un torchon mouillé pour éviter qu’elle glisse lorsque vous découperez le fruit dessus.
4. **Coupez le fruit en deux.** Utilisez un couteau aiguisé ou cranté pour entailler la peau. Il existe deux techniques répandues. Vous pouvez couper le fruit en deux au milieu ou bien à environ 2 cm d’une extrémité. Si vous faites deux moitiés égales, il faudra prélever la pulpe deux fois, mais il sera plus facile d’examiner la chair pour vous assurer qu’elle n’est pas moisie. Choisissez la méthode que vous préférez .
Faites attention lorsque vous coupez la peau et tenez fermement le fruit pour l’empêcher de rouler sous l’effet de la pression du couteau.
5. **Prélevez la chair.** Mettez-la dans un blendeur. Introduisez une cuillère dans le fruit de la passion ouvert en l’enfonçant dans la pulpe. Faites-la glisser dans le fruit en raclant l’intérieur de la peau pour détacher la chair et les graines. Videz les peaux des fruits coupés et mettez la pulpe et les graines dans le bol du blendeur jusqu’à ce que le récipient soit rempli. Jetez les peaux vides .
6. **Mixez la pulpe.** Mettez le couvercle sur le blendeur et faites-le fonctionner à puissance basse pendant 30 secondes. Le léger mouvement de pulsation de l’appareil séparera doucement la pulpe des graines. Assurez-vous que le couvercle est bien en place sur le récipient avant de commencer pour éviter de salir votre espace de travail .
7. **Filtrez le mélange.** Versez-le dans une passoire fine placée au-dessus d’un bol. Appuyez dessus avec une spatule en silicone ou le dos d’une cuillère pour faire sortir un maximum de jus. Retournez le mélange en appuyant dessus pour prélever toute la pulpe juteuse qui pourrait être coincée entre les graines .
Si vous n’avez pas de passoire suffisamment fine, vous pouvez vous servir d’un tamis.
8. **Ajoutez les autres ingrédients.** Mélangez le jus avec de l’eau et un édulcorant pour éviter qu’il soit trop acide. Mélangez 1,5 l d’eau, 225 g de sucre (ou d’un substitut) et 500 ml de jus de fruits de la passion. Vous pouvez commencer par ajouter moins d’édulcorant puis en incorporer petit à petit jusqu’à ce que le gout vous plaise. Le sucre et les substituts de sucre sont les édulcorants les plus communs, mais vous pouvez aussi utiliser du miel. Remuez le mélange jusqu’à ce que le sucre soit complètement dissout puis versez-le dans un pichet et servez-le .
Si vous avez plus 500 ml de jus, augmentez les quantités des autres ingrédients en conservant les mêmes proportions pour utiliser tout le jus.
9. **Réfrigérez le jus.** Lorsque vous avez fini de le préparer, réfrigérez-le avant de le servir. Une fois qu’il est froid, versez-en dans un verre et buvez-le tel quel ou bien mélangez-le avec d’autres boissons pour faire un cocktail rafraichissant. Pour qu’il refroidisse plus rapidement, versez le jus tiède dans un verre contenant des glaçons et laissez-le reposer pendant quelques minutes. Les glaçons refroidiront la petite quantité de liquide rapidement .
10. **Ajoutez du citron vert.** Pressez un demi-citron vert et ajoutez le jus au contenu du pichet pour lui apporter un peu de peps. Le gout acide de l’agrume tranchera avec le côté sucré du jus de fruits de la passion. Vous pouvez remplacer le citron vert par un demi-citron jaune .
Pour obtenir un mélange délicieux au gout équilibré, vous pouvez aussi ajouter trois gouttes d’extrait d’amande et un trait d’angostura, alcool concentré aux plantes utilisé pour faire des cocktails. Ajoutez ensuite du rhum ambré selon vos gouts ou servez le mélange sans rhum dans un grand verre contenant des glaçons.
11. **Aromatisez de la limonade.** La saveur sucrée et forte du jus de fruits de la passion que vous avez préparé se marie parfaitement avec de la limonade acide. Au lieu d’utiliser de la limonade du commerce, vous pouvez également en faire vous-même. Pressez simplement deux ou trois gros citrons, versez le jus dans un pichet et ajoutez 250 ml d’eau, quatre à six cuillères à soupe (60 à 90 ml) de sirop de sucre et du jus de fruits de la passion selon vos gouts .
Pour obtenir une boisson moins acide, utilisez des citrons Meyer. Cette variété est un hybride obtenu par croisement d’un citron jaune traditionnel avec une mandarine. Son jus à la fois sucré et acidulé se marie parfaitement avec le fruit de la passion.
12. **Faites une boisson à la menthe.** Mélangez deux cuillères à soupe de sucre, deux cuillères à soupe de jus de citron vert, 350 ml d’eau, une cuillère à soupe de jus de fruits de la passion et six à huit feuilles de menthe fraiches hachées. Laissez infuser le mélange dans le réfrigérateur pendant une heure pour que les saveurs aient le temps de se mélanger puis versez la boisson dans un grand verre contenant des glaçons. Si vous ne voulez pas sentir la texture des feuilles de menthe, vous pouvez les remplacer par du sirop de menthe maison préparé de la façon suivante .
Versez 500 ml d’eau, 500 g de sucre et des feuilles de menthe dans une casserole et mélangez-les.
Faites chauffer le mélange à feu moyen et maintenez-le à frémissement en le remuant sans arrêt jusqu’à ce que le sucre soit complètement dissout.
Une fois que le mélange a épaissi, retirez-le du feu et laissez-le reposer pendant 15 à 20 min.
Filtrez le sirop pour retirer les feuilles et ajoutez la quantité souhaitée à votre boisson. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-un-jus-de-fruits-de-la-passion", "language": "fr"} |
Comment savoir si une personne a de nombreux comptes sur Instagram | Pensez-vous que quelqu'un que vous connaissez a plus d'un compte Instagram ? Que vous essayiez de trouver le compte Instagram secret de la personne ou que vous souhaitiez juste savoir si un certain compte lui appartient, vous pourriez être fixé(e) avec quelques astuces ! Bien qu'Instagram n'indique nulle part la liste des comptes appartenant à un même utilisateur, il y a moyen de trouver les autres comptes de cette personne. Découvrez comment y arriver !
1. **Certains inscrivent les autres comptes qu'ils ont sur leur profil principal.** Très souvent, des influenceurs, des entrepreneurs et même parfois des personnes lambdas ont des comptes pour différents sujets, styles et intérêts. Vous pouvez aussi consulter les stories de la personne que vous suspectez d'avoir plusieurs comptes pour voir si elle partage du contenu à partir d'un autre compte qu'elle possède.
2. **Si elle a un autre compte, il se peut qu'il apparaisse dans cette liste.** Cela arrive très souvent. Lorsque quelqu'un crée un nouveau compte Instagram qu'il souhaite garder secret, Instagram recommande généralement le compte en question à ses amis ! Voici comment voir la liste Contacts à découvrir.
Accédez à votre profil sur Instagram.
Appuyez sur l'icône qui ressemble à la silhouette d'une personne avec un + sur le côté gauche. Vous la trouverez devant l'intitulé Modifier profil.
Sélectionnez pour ouvrir la page Contacts à découvrir et ainsi avoir accès à vos suggestions.
Parcourez les profils pour voir si l'un d'entre eux pourrait appartenir à la personne. Vérifiez sa biographie, sa photo, ses reels (courtes vidéos) et sa localisation pour voir si quelque chose ressemble à ce qui est présenté sur le compte principal de la personne.
3. **Autrement dit, vous devez activer la synchronisation des contacts.** Cela vous aidera à trouver tous les comptes Instagram des contacts enregistrés sur votre appareil, qu'il s'agisse d'un Android ou d'un iPhone. Si vous avez enregistré le contact de la personne que vous suspectez d'avoir plus d'un compte Instagram dans le répertoire de votre téléphone, la synchronisation permettra à Instagram de vous proposer son compte (ou ses comptes ). Voici comment synchroniser les contacts.
Accédez à votre profil et appuyez sur le bouton qui ressemble à trois lignes horizontales et qui est situé dans le coin supérieur droit de l'écran.
Touchez.
Sélectionnez.
Appuyez sur.
Appuyez sur le commutateur situé à gauche de l'intitulé Connecter les contacts.
Une fois qu'elle est activée, Instagram commencera à vous recommander tous les contacts qui ont un compte sur la plateforme. Vous pouvez consulter la liste des amis suggérés ou simplement attendre de recevoir des notifications.
4. **Le deuxième compte de la personne pourrait suivre le principal.** Accédez au profil de la personne et appuyez sur pour voir ses followers. Pour identifier le deuxième compte de la personne, il vous faudra un peu d'effort, car vous devrez parcourir chaque profil pour trouver certains indices comme la biographie, les photos et d'autres détails similaires.
Si vous recevez un message étrange ou une demande d'ami d'un compte inconnu et que vous avez envie de savoir s'il appartient à l'un de vos amis, vérifiez si quelqu'un que vous connaissez le suit déjà. Si c'est le cas, envoyez un message à un ami que vous avez en commun pour lui demander s'il sait à qui appartient le compte en question.
5. **La personne pourrait utiliser des noms similaires pour ses comptes.** Par exemple, si vous effectuez une recherche microsoft sur Instagram, vous trouverez le compte principal Microsoft et d'autres comptes qu'ils ont créés, tels que @microsoftdeuschland, @microsoft.design et @microsoftanz.
Recherchez le nom d'utilisateur de la personne, ainsi que son vrai nom (si vous le connaissez).
6. **Allez sur Google et recherchez le « nom d'utilisateur + Instagram ».** Après cela, examinez les résultats. Si vous ne trouvez rien en effectuant une recherche sur Instagram, utilisez Google pour rechercher des noms, des mots et des phrases qui apparaissent sur les comptes Instagram définis comme publics. Pour le faire, vous n'avez qu'à :
taper le nom de la personne (ou tout ce qui, selon vous, pourrait apparaitre dans sa biographie Instagram) dans le champ de texte ;
appuyer sur la touche espace, puis taper site : instagram.com ;
appuyer sur la touche ou sur l'icône loupe et regarder tous les résultats des comptes Instagram publics contenant le nom qui a été saisi.
7. **Ainsi, vous pourriez découvrir sur quels autres sites elle est publiée.** En faisant une recherche sur une photo précédemment publiée, vous pourriez découvrir que la personne en question a publié ladite photo sur un autre compte de réseau social qu'elle possède, par exemple Instagram, un compte Facebook secret ou une autre plateforme.
La méthode la plus simple pour effectuer une recherche d'image inversée sur Instagram est d'utiliser Google Chrome sur un PC.
Lancez Chrome sur votre ordinateur, accédez à cette page en utilisant Chrome sur un ordinateur.
Cliquez sur la photo de profil de la personne ou l'une des photos qu'elle a publiées.
Faites un clic droit sur la photo et sélectionnez.
En maintenant le bouton gauche de la souris enfoncé, faites glisser le curseur autour de l'image que vous souhaitez rechercher. Après cela, vous verrez toutes les images qui correspondent à la photo apparaitre dans un panneau à droite de l'écran.
Si vous n'avez pas accès à un ordinateur, ouvrez simplement avec l'application Instagram la photo de profil de la personne ou l'une des photos qu'elle a publiées et faites une capture d'écran (elle ne le saura pas). Après cela, lancez l'application Google sur votre smartphone, appuyez sur l'icône ressemblant à un appareil photo dans la barre de recherche puis sélectionnez la capture d'écran pour faire la recherche.
8. **Certains partagent les liens de leur compte Instagram sur Facebook.** Ils peuvent aussi le faire sur TikTok et Twitter. Si vous soupçonnez une personne d'avoir plus d'un compte Instagram et que vous pouvez la trouver sur une autre plateforme de réseaux sociaux, vérifiez s'il y a des comptes Instagram répertoriés sur ses autres profils de réseaux sociaux.
9. **Pouvez-vous avoir accès au téléphone de la personne ?** Dans ce cas, vous pourrez facilement savoir si elle est connectée avec plusieurs comptes Instagram. Cette méthode ne sera efficace que si vous arrivez à avoir accès au téléphone de la personne. Si vous y parvenez, vous n'avez qu'à ouvrir Instagram, appuyer sur sa photo de profil puis sur le nom du compte affiché en haut de l'écran. Un panneau apparaitra au bas de l'écran montrant tous les autres comptes auxquels elle est connectée sur Instagram.
Si rien ne s'affiche, appuyez sur ou en bas de l'écran, puis sélectionnez pour voir si son téléphone vous invitera à vous connecter avec un nom d'utilisateur particulier. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/savoir-si-une-personne-a-plusieurs-comptes-Instagram", "language": "fr"} |
Comment prendre soin de ses ongles | Des ongles propres et en bonne santé sont indispensables pour maintenir une bonne hygiène et faire bonne impression ! Cependant, les ongles s'abiment facilement, que ce soit en raison des mauvaises manucures ou simplement des tâches quotidiennes. En prenant quelques habitudes très simples, vous maintiendrez des ongles sains et propres, même si vous travaillez avec celles-ci toute la journée !
1. **Coupez vos ongles droits** Vous éviterez ainsi les ongles incarnés. Par ailleurs, essayez de les couper au sortir de la douche ou du bain, afin qu'ils soient moins durs. Pour adoucir les angles et les bords de vos ongles, utilisez ensuite une lime .
Limez dans une seule direction, afin de ne pas endommager vos ongles. En faisant des mouvements de va-et-vient, vous les abimerez petit à petit.
Désinfectez votre nécessaire de manucure chaque mois, avec de l'alcool isopropylique 70 % ou plus fort.
Pour conserver des ongles souples et éviter qu'ils ne se dédoublent, hydratez-les après les avoir limés.
2. **Évitez les vernis à ongles nocifs.** Les vernis contenant des ingrédients comme le formaldéhyde et le phtalate de dibutyle fragilisent les ongles. De plus, en appliquant très souvent des couleurs très pigmentées, vos ongles vireront au jaune et deviendront cassants .
Si vous aimez porter des vernis de couleur vive, essayez de laisser vos ongles nus pendant un certain temps entre deux applications, afin de les laisser se reposer.
3. **Utilisez des produits doux.** Les dissolvants sans acétone sont doux et évitent le dessèchement des ongles. Lorsque vous vernissez vos ongles, commencez par appliquer un base coat qui vous évitera de tacher vos ongles. Un top coat évitera que le vernis ne s'écaille et il vous faudra ainsi refaire votre manucure moins fréquemment .
4. **Hydratez vos ongles avec de l'huile.** Comme le reste de votre corps, vos ongles ont besoin d'être hydratés pour rester sains. Avant d'aller vous coucher, appliquez quelques gouttes d'huile d'avocat ou d'amande douce sur les lits unguéaux et les cuticules, afin d'éviter que vos ongles s'assèchent, se cassent ou se dédoublent .
Si vous n'avez ni huile d'amande douce ni huile d'avocat, utilisez du baume à lèvres.
Il existe aussi des crèmes à cuticules, que vous pourrez acheter en pharmacie et en parapharmacie.
5. **Enrichissez votre alimentation en protéines et en acides omégas-3.** La kératine, la protéine dont sont faits les ongles, sera produite plus efficacement par le corps si vous consommez certains aliments, comme le poisson, les fruits à coque et les haricots secs. Vous pourriez aussi prendre des compléments alimentaires, comme la biotine et l'huile de foie de morue, que vous trouverez en supermarché et en magasin de diététique .
La vitamine B permet aussi de renforcer les ongles, le zinc d'éliminer les taches blanches et le fer de prévenir la formation de stries.
Les vitamines A et C aideront vos ongles à rester hydratés et brillants.
La dose de protéine quotidienne recommandée est de 0,8 g par kilo de votre poids .
Il n'y a pas de dose quotidienne recommandée concernant les acides gras omégas 3 .
6. **Évitez de garder vos ongles mouillés ou humides.** Ce type d'environnement favorise le développement des bactéries sous les ongles, qui seront ensuite bien difficiles à déloger. Par ailleurs, un contact prolongé et répété avec l'humidité favorisera également le dédoublement des ongles .
Si vous faites fréquemment la vaisselle, jardinez souvent ou utilisez des produits chimiques nocifs, portez des gants en caoutchouc ou en plastique, qui protègeront votre peau et vos ongles.
7. **Arrêtez de ronger vos ongles.** Il est bien difficile de perdre cette mauvaise habitude, mais cela est important. En effet, des germes et des bactéries sont présents dans votre bouche et pourront facilement entrer dans votre corps par les abrasions créées par vos dents .
Protégez vos ongles d'une couche de vernis transparent au travers de laquelle vous aurez du mal à atteindre vos ongles.
Vous pourriez aussi utiliser un vernis à ongles au gout amer et si dégoutant que l'envie de ronger vos ongles vous passera bien vite !
8. **Évitez de couper ou d'arracher vos cuticules.** Si elles ne sont pas toujours très jolies, les cuticules protègent le lit de l'ongle. Chaque fois que vous les coupez, vous risquez de vous administrer une microcoupure qui permettra aux bactéries et aux champignons d'entrer dans votre corps. Ceux-ci causeront alors une infection .
Si vous devez absolument allonger vos ongles, repoussez délicatement vos cuticules, avec le bord plat d'un bâtonnet de buis .
Il est parfois dit qu'en coupant régulièrement ses cuticules, celles-ci repousseront ensuite plus vite : cela est faux.
9. **Prenez les précautions nécessaires lors de vos manucures et pédicures.** Demandez à la manucure de ne pas toucher à vos cuticules et assurez-vous que son matériel ait été stérilisé. Vous devrez également vérifier que les bains de pieds sont désinfectés à la javel entre deux utilisations, afin d'éviter la transmission de champignons et d'infections .
Les applications d'acrylique et de gel sont nocives pour les ongles et les lampes UV utilisées pour fixer le gel peuvent abimer la peau et même favoriser les cancers .
Si vous optez pour des ongles en gel, ne les arrachez pas : vous retirerez alors une épaisseur de votre ongle naturel.
10. **Consultez un médecin si vos ongles vous font souvent mal.** Si vos ongles sont en bonne santé, ils ne présenteront ni taches ni décoloration, leur couleur sera uniforme et leur souplesse homogène. Ils ne présenteront pas non plus de creux ou de bosses. Les cuticules devront être intactes et le lit unguéal devra être d'une couleur rose clair. Les douleurs, les gonflements et les saignements au niveau de la zone de l'ongle devront faire l'objet d'une visite chez le médecin .
Vous devrez également consulter votre médecin si vos ongles ne poussent plus ou se courbent au bout.
Cependant, les stries verticales dans la longueur de l'ongle sont tout à fait normales. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/prendre-soin-de-ses-ongles", "language": "fr"} |
Comment savoir si votre petite amie veut faire l’amour avec vous | Si vous êtes avec votre petite-amie depuis longtemps (ou pas si longtemps) et êtes prêt à passer à un niveau plus intime de votre relation, vous devez surement vous demander si c’est aussi ce qu’elle veut. Vous pensez peut-être qu’il serait plus simple de le lui demander, mais lui lancer « tu veux coucher avec moi ? » n’apportera peut-être pas la réaction que vous attendiez. Si vous voulez vraiment savoir si votre petite-amie veut coucher avec vous, il vous faut plutôt être attentif à ce qu’elle dit et la façon dont elle agit, afin d’avoir une idée générale.
1. **Voyez si elle est devenue plus tactile.** Votre petite-amie veut surement plus, si elle ne peut plus lever ses mains de vous et si elle est tout le temps en train de vous toucher, de passer ses bras autour de vous, ou veut que vous lui teniez la main, la serriez dans vos bras ou même vous la preniez sur vos genoux. Si ses gestes sont devenus plus sexuels, par exemple si elle touche votre virilité à travers votre pantalon, ou place vos mains sur sa poitrine, elle est peut être prête pour plus.
Si elle est plus physique près de vous, cela veut dire qu’elle est surement plus à l’aise avec vous. Et elle ne couchera avec vous que si elle est à l’aise avec vous.
Voyez si elle danse avec vous. Se rapproche-t-elle de votre corps comme jamais ? Elle essaie surement de vous dire quelque chose.
2. **Observez comment les choses ont évolué dans la chambre.** C’est peu probable que votre petite-amie veuille s'embrasser si vous n’échangez même pas de baisers passionnés. Mais si vous vous embrassez fougueusement depuis déjà longtemps et avez dépassé ce stade, il est plus que probable qu’elle soit prête à faire l’amour. Si vous lui touchez la poitrine et si vous caressez les parties intimes l’un de l’autre, ou même pratiquez le sexe oral, il est très probable, bien que pas garanti, qu’elle veuille aller plus loin avec vous.
Le simple fait qu’une fille vous fasse une fellation ne signifie pas qu’elle soit prête à coucher avec vous. Certaines filles pratiquent la fellation bien avant d’être prêtes à faire l’amour, alors que d’autres ne sont à l’aise avec le sexe oral qu’après avoir fait l'amour, ou alors pas du tout. Chaque fille est différente.
Si vous vous embrassez pendant des heures et votre copine ne fait rien de plus, peut-être qu’elle attend que vous preniez l’initiative, ou peut-être qu’elle n’est tout simplement pas prête à avoir des relations sexuelles. Si elle vous repousse chaque fois que vous tentez de toucher ses seins, de lui enlever son t-shirt, ou de la toucher sous la ceinture, elle n’est vraiment pas prête.
3. **Notez si elle veut passer beaucoup de temps seule avec vous.** Si tout d’un coup, les amis de votre copine sont introuvables et qu’elle veut passer beaucoup de temps seule avec vous, chez l’un ou chez l’autre ou dans vos chambres, alors il est probable qu’elle veuille devenir plus intime à un certain degré. Si elle n’était pas prête à coucher avec vous, elle éviterait certainement les situations inconfortables où vous êtes complètement seuls et désirez plus que ce qu’elle peut vous donner.
4. **Voyez si elle vous invite chez elle.** Si vous n’avez jamais été seuls chez elle auparavant et qu’elle vous invite, elle essaie surement de vous dire qu’elle veut plus de vous. Si elle choisit par hasard une sortie près de chez elle, puis l’air de rien vous entraine vers chez elle, elle est en train de vous dire qu’elle a envie de vous. Cela demande de la préparation et de la prévoyance, donc elle a surement beaucoup pensé au moyen de vous attirer seul chez elle.
5. **Essayez de voir si elle essaie de dormir chez vous.** Si elle n’a jamais dormi chez vous auparavant, mais qu’elle vient chez vous avec un sac plus gros qui ressemble à un sac de voyage, alors elle essaie peut-être de vous dire qu’elle veut quelque chose de plus. Si elle a envie de passer du temps au lit avec vous, alors probablement elle ne veut pas seulement dormir. S’endormir aux côtés de quelqu’un peut être presque aussi intime que le sexe, donc si elle essaie de rester dormir chez vous, elle est en train de vous dire qu’elle est prête pour la prochaine étape.
Cela ne veut pas dire qu’elle soit prête à faire l’amour, mais rend très probable le fait qu’elle ait envie d’un rapprochement.
6. **Préparez-vous.** Si vous avez prévu de proposer à votre copine de coucher avec vous, alors vous devrez le faire dans un cadre intime, pas lorsque vous partagez un cheeseburger. Alors, si vous êtes prêt à avoir des relations sexuelles et qu'il s’avère qu’elle aussi, qu’est-ce que cela signifie ? Des préservatifs. Ne débarquez pas chez elle, ou ne l’invitez pas chez vous, en sachant qu’il y a des chances que vous couchiez ensemble, sans être préparé.
Ne lui montrez pas les préservatifs ou vous allez lui faire peur, mais ayez-les à disposition, au cas où elle serait prête. Rien ne gâchera un moment intime plus qu’un tour à la pharmacie.
7. **Rapprochez-vous.** Une fois que vous êtes préparé pour l’action, le moment devrait arriver où vous vous rapprochez de votre copine. Cela signifie que vous devrez sortir avec elle, la faire sentir spéciale, puis passer du temps seul avec elle. À quel point devez-vous être intimes ? Cela dépend à quelle vitesse les choses avancent. Si vous êtes déjà dans la chambre et vos vêtements en partie, ou presque tous, retirés, il est temps d’attaquer.
Si vous vous embrassez sur le canapé et qu’elle ne va pas plus loin, il est surement trop tôt pour demander.
8. **Demandez-lui si elle est prête.** Lorsque le moment est bien choisi, caressez votre copine, regardez-la dans les yeux et dites : « Tu es prête ? » Ne dites pas : « Tu veux coucher avec moi ? » ou « Tu veux le faire ? », ou elle ne vous prendra pas au sérieux. Demandez-lui clairement si elle est prête ou non à faire l’amour et attendez sa réponse. Elle appréciera que vous soyez subtil et ouvert à la fois.
Évidemment, soyez sûr que votre copine est sobre lorsque cette décision est prise. La pire chose que vous puissiez faire est de lui mettre la pression pour qu’elle fasse quelque chose qu’elle regrettera plus tard alors que vous êtes sous emprise de l’alcool.
9. **Ayez une réaction appropriée.** Si elle dit qu’elle est prête à faire l’amour, réjouissez-vous discrètement, allez chercher vos préservatifs, lancez-vous. Et si elle dit qu’elle n’est pas prête, respectez sa décision et faites-lui savoir que ce n’est pas grave du tout. Dites-lui que vous êtes prêt à l’attendre et qu’elle peut prendre tout le temps qu’elle veut. Soyez un gentleman. Si vous vous énervez ou essayez de lui mettre la pression, alors elle remettra tout de suite votre relation en cause.
Si elle dit non, calmez les choses quelque temps. Ne lui demandez pas si elle veut coucher avec vous chaque fois que vous lui faites un bisou. Elle se lassera vite.
10. **Écoutez si elle parle de sexe plus souvent.** Si votre petite-amie est prête à passer cette étape avec vous, probablement elle parlera plus souvent de sexe. Elle peut le faire de nombreuses façons différentes : parler de vos amis qui commencent à avoir des relations sexuelles, vous demander l’air de rien votre avis sur des sujets sexuels. Si le mot sexe est sur le bout de sa langue, de toute évidence il est dans son esprit .
Si elle fait allusion au sexe alors que vous êtes seuls tous les deux, il est encore plus probable qu’elle veuille coucher avec vous.
Si elle se montre soudainement très curieuse de savoir si vos amis ont des relations sexuelles ou non, elle veut surement savoir si vous ferez l’amour ensemble.
11. **Prêtez attention à des compliments d'ordre sexuel.** Si elle vous dit que vous avez un beau torse, des biceps sexys, ou des abdos incroyables, elle veut vous faire comprendre que votre corps l’excite. Plutôt que de vous dire qu’elle aime votre t-shirt ou votre super coupe de cheveux, elle préfère vous faire savoir qu’elle remarque votre corps, et peut-être pense-t-elle à toutes les choses qu’il pourrait lui faire.
Si elle vous fait ce genre de compliments lorsque vous vous embrassez ou êtes intimes, alors il est encore plus probable qu’elle veuille passer à la prochaine étape.
12. **Écoutez si elle parle souvent de votre lit.** Si elle vient chez vous, tapote votre lit et dit qu’il est très confortable, elle essaie surement de vous faire comprendre qu’elle voudrait s’y allonger avec vous. Si elle s’allonge carrément dessus et vous dit à quel point elle est bien, elle attend seulement que vous la rejoigniez très vite.
13. **Voyez si elle vous dit simplement qu’elle a envie.** C’est une démarche assez osée, mais oui, votre copine vous dira peut-être simplement qu’elle est d’humeur, qu’elle se sent fougueuse, ou qu’elle a envie de se rapprocher. Ça ne veut pas forcément dire qu’elle ait envie de faire l’amour, mais si elle est assez à l’aise pour vous dire qu’elle est d’humeur pour quelque chose d’intime, alors il est bien évident qu’elle a envie de coucher avec vous.
14. **Observez si elle devient coquine.** Si votre petite-amie a commencé à vous dire des choses coquines au téléphone, à vous envoyer des SMS osés, à vous parler chaudement quand vous vous embrassez ou plus, ou même à faire l’amour par téléphone avec vous, alors elle est peut-être prête à passer au niveau supérieur. Bien sûr, tout cela pourrait n’être que des mots, mais si elle se sent assez à l’aise avec elle-même et avec vous pour aller jusque-là, elle est surement prête pour plus. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/savoir-si-votre-petite-amie-veut-faire-l%E2%80%99amour-avec-vous", "language": "fr"} |
Comment composter | Le compostage est excellent, car il permet d’utiliser des restes de nourriture et des déchets verts que vous auriez jetés pour faire un amendement pour sol riche en nutriments. Pour faire du compost, il vous faut simplement un emplacement et divers déchets biodégradables, de préférence provenant à la fois de la cuisine et du jardin. Avec ces éléments simples et un peu d’entretien régulier, vous pouvez obtenir du compost d’excellente qualité à utiliser dans le jardin. Vous pourrez ainsi apporter des nutriments essentiels à vos plantes et rendre le sol plus fertile tout en recyclant des matériaux que vous auriez jetés à la poubelle.
1. **Décidez comment les utiliser.** Avant de commencer à réunir des déchets de cuisine, vous devez savoir si vous les utiliserez pour votre propre compost ou s’ils sont destinés au compostage collectif. Cette distinction est très importante, car vous pouvez composter davantage d’aliments avec un système municipal que chez vous .
Les systèmes municipaux utilisent souvent tous les déchets biodégradables, y compris la viande et les produits laitiers.
2. **Utilisez une poubelle intérieure.** Mettez une petite poubelle à compost près du plan de travail de votre cuisine. Elle doit être facile à remplir, à porter jusqu’au composteur tous les jours et à nettoyer. Utilisez un petit récipient en plastique (comme une mini poubelle avec un couvercle) ou quelque chose de très simple, comme un bol en céramique recouvert d'une soucoupe .
Mettez ce récipient quelque part où vous pourrez y accéder facilement afin que votre famille et vous-même pensiez à l’utiliser.
3. **Récupérez les déchets végétaux.** Gardez tous les restes de fruits et de légumes. Ce sont les meilleurs déchets de cuisine pour le compost, car ils se décomposent rapidement et n’attirent pas les insectes et les rongeurs de la même façon que les produits d’origine animale. Utilisez tous les restes de fruits et de légumes, qu’ils soient crus ou cuits .
4. **Triez les produits d’origine animale.** Tous ceux que vous utilisez en cuisine peuvent être utilisés pour le compostage municipal, mais vous devez seulement en ajouter certains à votre propre compost. Les coquilles d’œufs sont excellentes pour le compostage, car elles apportent du calcium qui aide les plantes à pousser .
5. **Sachez quels produits éviter.** Certaines matières organiques ne doivent pas être compostées à la maison pour des raisons de santé et d’hygiène et d’hygiène et parce qu’elles ne se décomposent pas bien. N’utilisez pas les éléments suivants :
de la viande et des restes de viande
des os
du poisson et des arêtes de poisson
de l’huile de la graisse
de l’excrément humain ou animal (à part le fumier d’animaux herbivores comme des chevaux ou des lapins)
6. **Choisissez un emplacement.** Faites du compost dans un lieu qui n’est pas trop proche de votre maison pour éviter que les mauvaises odeurs éventuelles vous gênent et que les rongeurs qui seront attirés entrent chez vous. Le compost peut être au soleil ou à l’ombre, en sachant que s’il est au soleil, il se décomposera plus rapidement et il faudra sans doute ajouter plus d’eau. Assurez-vous également que vous avez suffisamment de place pour le retourner .
Le mieux est de faire le compost à même le sol, à quelques mètres de vos plantes et non sur une terrasse surélevée, pour que vous puissiez le retourner et le déplacer facilement.
7. **Achetez un composteur.** Si vous voulez commencer à faire du compost facilement et rapidement, vous pouvez acheter un composteur prêt à l’emploi dans un magasin de bricolage. Il existe différents modèles, mais ce sont souvent de grands bacs en plastique noir avec un couvercle en haut et un fond ouvert. En général, ils ne coutent pas très cher et sont faciles à installer et à utiliser immédiatement .
Les bacs en plastique aux parois fermées permettent aussi de protéger davantage le compost des rongeurs et des autres animaux, ce qui n’est pas le cas de ceux qui sont ouverts en haut ou sur les côtés.
8. **Fabriquez un composteur** Si vous voulez une taille ou une forme en particulier, vous pouvez facilement construire votre propre bac à compost. La plupart des versions faites main ont un cadre en bois et des parois soit en bois, soit en grillage. En fonction de vos besoins, essayez de faire un composteur avec une capacité d’au moins 1 m, car vous obtiendrez ainsi une bonne quantité de compost sans que le récipient prenne trop de place dans le jardin.
Pour une capacité d’environ 1 m, faites un bac carré de 90 cm de haut et de 120 cm de large .
9. **Faites le compost à même le sol.** Les bacs sont pratiques pour contenir le compost et empêcher certains animaux d’y accéder, mais rien ne vous empêche de faire du compost directement sur le sol. Il vous suffit de choisir un emplacement où vous empilerez tous vos déchets de cuisine et de jardinage .
Un composteur permet de rendre le procédé plus propre et de dissuader les animaux, surtout si vous compostez de la nourriture, mais un simple tas par terre sera plus facile et rapide à retourner et à entretenir.
10. **Participez au compostage collectif.** C’est une bonne idée si vous n’avez pas assez de place chez vous. Le compostage à la maison vous permet de recycler et d’utiliser vos déchets organiques vous-même, mais si ce n’est pas possible, vous pouvez tout de même éviter de gaspiller ces déchets en les mettant dans un composteur collectif géré par la municipalité. De nombreuses villes ont désormais un service de récupération des déchets de cuisine pour le compostage industriel .
En plus d’éviter de gaspiller de la matière organique, le fait de mettre vos déchets de cuisine dans un composteur vous permet de gagner beaucoup de place dans votre poubelle.
Renseignez-vous auprès de votre mairie pour savoir si vous pouvez donner vos déchets organiques pour le compostage municipal.
Le système de récupération de ces déchets dépend de chaque ville. Certaines municipalités récupèrent tous les déchets organiques tandis que d’autres demandent de séparer les déchets du jardin de ceux de la cuisine.
11. **Commencez avec de la matière brune.** Si possible, commencez par tapisser le fond du composteur de matière brune légère, comme des feuilles et d’autres déchets de jardin morts. Dans l’idéal, faites une couche d’une dizaine de centimètres de profondeur pour former une base solide en bas du tas de compost.
Si vous n’avez pas de déchets de ce genre à utiliser, vous pouvez tout de même commencer à faire du compost. Utilisez une couche fine de terre du jardin ou de compost qui a fini de se décomposer récemment pour introduire les bactéries nécessaires.
12. **Récupérez des déchets verts.** Ils sont riches en azote et servent à activer le procédé de réchauffement dans le compost. Les jeunes mauvaises herbes (arrachées avant qu’elles produisent des graines), les feuilles de consoude, les achillées et l’herbe coupée sont excellentes pour générer de la chaleur. D’autres déchets végétaux qui se compostent bien sont les fruits et légumes, les restes de fruits et légumes, le marc de café, les feuilles de thé (dont les sachets de thé sans l’agrafe) et le fumier de poule, de dinde, de vache ou de cheval.
Évitez de comprimer une grande quantité de matière végétale, car elle peut rapidement être trop compacte pour laisser entrer de l’air, ce qui empêche les bactéries bénéfiques de recevoir assez d’oxygène pour proliférer et décomposer le compost.
13. **Utilisez de la matière brune.** Les déchets bruns riches en carbone fournissent des fibres au compost. Utilisez une grande quantité de matières comme des feuilles d’automne, des plantes et des mauvaises herbes mortes, de la sciure de bois, de la paille, des fleurs mortes (y compris des bouquets de fleurs desséchés sans les éléments en plastique, en mousse, etc.) et du foin.
14. **Ajoutez d’autres matières.** Vous pouvez composter toutes sortes d’éléments, comme du papier absorbant, des sacs en papier, des vêtements en coton déchirés, des coquilles d’œufs, des cheveux et des poils (d’humain, de chien, de chat, etc.). Faites simplement attention à ne pas trop en utiliser .
15. **Superposez des couches.** Alternez entre différents matériaux. Dans l’idéal, le compost doit être composé de trois quarts de matière brune pour un quart de déchets verts ou bien de quantités égales de ces matériaux, en fonction de ce dont vous disposez. Les différentes matières doivent se toucher et être superposées en couches de quelques centimètres d’épaisseur .
16. **Couvrez la nourriture.** Enfouissez-la sous les déchets de jardin ou couvrez le composteur. Si vous voulez ajouter des restes de nourriture au compost, vous devez faire attention aux animaux et aux insectes qui pourraient être attirés et aux mauvaises odeurs qui risquent d’être produites. Pour vous aider à éviter ces problèmes, mettez un couvercle sur le bac ou recouvrez simplement les aliments de déchets végétaux .
Si vous n’avez pas d’herbe coupée ou d’autres déchets verts à utiliser, enfoncez simplement les déchets de cuisine sous la surface du compost qui se trouve déjà dans le bac.
17. **Humidifiez le compost.** Pour que les éléments biodégradables se décomposent rapidement, ils doivent toujours être humides. Le plus facile est d’arroser légèrement chaque couche lorsque vous l’ajoutez au tas. Si le compost vous semble sec, ajoutez de l’eau ou des matières vertes humides. S’il parait trop mouillé, incorporez des matières brunes sèches .
Par temps sec, remplissez votre poubelle à compost d’eau chaque fois que vous la videz dans le composteur pour apporter de l’humidité.
Le compost doit être à peu près aussi humide qu’une éponge que vous auriez mouillée et essorée.
18. **Broyez les matériaux.** Pour accélérer le procédé et aider les matières que vous utilisez à se décomposer plus rapidement, déchirez les feuilles et les autres déchets de jardin et écrasez les coquilles d’œufs. Étant donné que les gros morceaux mettent plus de temps à se décomposer, les petits morceaux vous permettront d’obtenir du compost prêt à utiliser plus rapidement.
19. **Gardez le tas au chaud.** Le tas de matière organique doit se réchauffer pour que des bactéries bénéfiques puissent y proliférer et décomposer les matériaux que vous avez empilés. Couvrez le compost avec une toile de jardin noire ou un autre article noir par temps froid pour l’aider à rester chaud.
La température du compost est très importante et donne une indication de l’activité bactérienne nécessaire pour le procédé de compostage. Le plus facile pour vérifier la température à l’intérieur du tas est d’y enfoncer la main. Si le compost est chaud ou tiède, tout se décompose correctement. S’il est à température ambiante, cela signifie que l’activité bactérienne s’est ralentie et vous devez ajouter des matériaux riches en azote (des déchets verts) au contenu du bac.
En couvrant le haut du bac, vous lui donnerez également une apparence plus propre.
20. **Mélangez le compost.** Déplacez les matières de l’intérieur vers l’extérieur et de bas en haut. Cassez les tas compacts et les gros morceaux. Si vous ajoutez encore de la matière au tas, profitez-en pour l’incorporer en la mélangeant bien avec la matière plus vieille que vous retournez.
Vous pouvez retourner le compost à l’aide d’une fourche en déplaçant le tas entier vers un autre point. Mélangez-le bien puis remettez-le dans le composteur. Le fait de retourner la matière de cette façon permet de faire circuler de l’air à l’intérieur de manière à favoriser la décomposition.
Vous pouvez également acheter un outil fait exprès pour mélanger le compost. Il s’agit d’un manche avec une poignée à une extrémité et des dents à l’autre. Il suffit d’enfoncer les dents dans le tas et de faire pivoter la poignée pour mélanger les matériaux.
21. **Retournez régulièrement le tas.** Faites-le à intervalles d’une semaine ou deux. Il est vivement recommandé de mélanger le compost régulièrement, surtout si vous utilisez des déchets de cuisine qui pourraient sentir mauvais si vous ne les incorporez pas bien. Le fait de mélanger le tas permet également de favoriser la prolifération de bactéries essentielles et d’obtenir du compost à l’odeur agréable qui se décompose plus rapidement.
22. **Déterminez si le compost est prêt.** À un certain point, il faudra arrêter d’ajouter de la matière et attendre que le procédé de compostage se termine. Lorsque le compost n’est plus chaud et a une couleur brun foncé homogène, il est prêt à utiliser .
En général, il faut environ 2 à 3 mois pour que le procédé de compostage se termine. Cela dépend des conditions météorologiques et du contenu du tas.
Le compost très frais peut aider des plantes à pousser, mais peut également priver la terre d’azote en continuant de se décomposer. Si vous pensez qu’il n’est pas encore complètement décomposé, laissez-le encore dans le composteur pendant quelque temps ou distribuez-le dans le jardin et laissez-le reposer pendant quelques semaines avant d’y planter quelque chose.
23. **Utilisez le compost.** Si tout se passe bien, vous finirez par obtenir une couche de compost d’excellente qualité au fond du bac. Sortez-le et distribuez-le sur la surface du sol ou incorporez-le dans la terre dans le jardin.
Vous pouvez trier le compost à l’aide d’un tamis en crin à gros trous ou simplement avec les mains pour retirer les gros morceaux qui n’ont pas encore fini de se décomposer.
Le compostage se fait rapidement, presque comme par magie. Si vous commencez avec 1 m de bonnes matières, que vous les humidifiez et que vous les retournez une fois par semaine, vous pouvez obtenir une grande quantité de bon compost plusieurs fois par an.
24. **Attendez-vous à de la chaleur.** Certaines personnes qui font du compost s’inquiètent lorsqu’elles le mélangent et découvrent qu’il est chaud à l’intérieur. Bien que ce ne soit pas indispensable, lorsque le procédé de décomposition fonctionne le plus rapidement, le compost est chaud. Si vous avez fait un bon mélange, vous remarquerez peut-être qu’il est chaud à l’intérieur et même qu’il fume par temps froid. C’est un très bon signe.
25. **Réfléchissez aux éléments à décomposition lente.** Certains déchets végétaux, comme les branches, les brindilles et les morceaux de haie coriaces, peuvent être ajoutés au compost, mais mettent beaucoup de temps à se décomposer. Pour cette raison, ce peut être une bonne idée de les composter séparément des autres matériaux, surtout dans un climat froid où la saison de compostage est plus courte.
Si possible, broyez les matières lourdes et dures pour qu’elles se décomposent plus rapidement.
26. **Méfiez-vous des mauvaises herbes.** Vous pouvez en ajouter au compost, mais vous risquez alors de les propager dans le jardin. Si vous êtes certain qu’elles ne sont pas encore montées en graine, vous pouvez les ajouter au compost, mais si elles ont déjà produit des graines, le mieux est de les mettre dans le bac à déchets végétaux coriaces plutôt que dans le composteur .
27. **N’utilisez pas d’excrément de chien.** Techniquement, il est possible d’utiliser des déjections canines, mais il faut seulement le faire dans des conditions très précises, dans un composteur municipal prévu à cet effet. En général, ces bacs se trouvent dans des parcs publics. Ne mettez jamais d’excrément de chien dans votre compost ou sur le sol près de vos fruits et légumes. Renseignez-vous auprès de votre mairie et poussez la municipalité à fournir ces bacs dans les parcs et les lieux où les gens promènent leurs chiens.
Il ne faut jamais utiliser d’excrément d’animal qui mange de la viande, quel qu’il soit. Le fumier d’animaux herbivores est excellent pour le compostage, mais les déjections de cochons, de chats, de chiens et d’autres animaux carnivores ou omnivores peuvent contaminer le compost et les plantes avec des maladies transmises par la nourriture.
28. **Évitez les emballages biodégradables.** Ne les mettez pas dans votre compost à la maison. Il existe aujourd’hui divers sacs et emballages alimentaires qui sont vendus comme étant biodégradables, mais en général, ils peuvent uniquement être compostés dans un système industriel. Ils ne peuvent pas se décomposer correctement dans un composteur personnel, car la température n’y est pas assez élevée. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/composter", "language": "fr"} |
Comment utiliser des pastels | Les pastels permettent de superposer et d'estomper des tons vifs pour obtenir un effet de douceur. Ils comptaient parmi les produits préférés de nombreux artistes célèbres, dont Manet, Degas et Renoir. Vous pouvez les utiliser sur diverses surfaces, comme du papier, du carton ou de la toile. Choisissez une matière à la texture rugueuse pour obtenir un dessin grainé ou à la texture plus lisse pour obtenir un résultat plus net. Si vous voulez quelque chose de très précis, essayez des crayons pastels.
1. **Nettoyez-les.** Versez du riz cru ou de la sciure de bois dans une boite et mettez les pastels à l'intérieur. Fermez la boite et secouez-la.
À force d'utiliser les pastels, leurs couleurs peuvent se mélanger sur leur surface et il peut être difficile de les différencier.
2. **Choisissez une position.** Essayez différents coups sur une feuille de brouillon en tenant un pastel de différentes manières. Tenez-le par le haut et utilisez sa pointe ou son bord inférieur pour tracer des traits fins et réguliers. Posez-le sur la feuille dans le sens de la longueur et faites-le glisser vers le côté pour obtenir des traits épais et imprécis. Tenez-le à la verticale près de sa pointe pour faire des marques rondes épaisses.
Les traits fins sont pratiques pour dessiner des éléments linéaires, comme de l'herbe.
Les traits épais et imprécis sont utiles pour ajouter de la texture au fond.
Les gros coups ronds permettent de dessiner des éléments comme des pavés ou des briques.
3. **Entrainez-vous à estomper.** Utilisez un pinceau pour déplacer et estomper la couleur de façon uniforme. Si vous voulez travailler sur des lignes plus précises, servez-vous d'une estompe. Pour les grandes zones, essayez un chiffon non pelucheux. Utilisez un pinceau et de l'eau pour obtenir un effet d'aquarelle .
Vous pouvez aussi vous servir de vos doigts. Ils enfonceront les pigments plus profondément dans le grain du papier.
4. **Rectifiez les erreurs.** Retirez la couleur en surplus à l'aide d'un pinceau aux poils raides. Effacez délicatement les erreurs avec une gomme mie de pain. Essayez de racler doucement les pigments avec un cutteur pour les retirer.
Il est conseillé de vous entrainer sur une feuille de brouillon avant d'employer ces techniques.
5. **Fabriquez des pochoirs inversés.** Découpez des formes en carton et tracez leurs contours sur votre support avec vos pastels secs. Estompez-les légèrement de manière à créer l'impression d'une lumière douce .
Vous pouvez dessiner des formes comme des lumières sur un sapin de Noël ou des cœurs avec cette méthode.
Cette activité est parfaite pour les enfants.
6. **Ajoutez de la gouache.** Coloriez l'arrière-plan d'un paysage avec des pastels puis trempez un doigt dans de la gouache et passez-le sur le fond coloré. Changez de doigt chaque fois que vous changez de couleur .
Par exemple, vous pouvez dessiner un coucher de soleil ou la mer avec des pastels puis appliquer de la peinture blanche par-dessus.
Cette technique est amusante pour les enfants comme pour les adultes, car elle associe la peinture avec les doigts au dessin !
7. **Protégez vos mains.** Utilisez du papier absorbant et (ou) des gants en plastique pour éviter que le procédé soit trop salissant. Si vous préférez, vous pouvez garder un chiffon ou un vieux vêtement à portée de main et vous en servir pour retirer les résidus de pastels de vos doigts au besoin.
Pensez également à nettoyer les pastels eux-mêmes lorsqu'ils sont contaminés par d'autres couleurs.
8. **Superposez des couleurs.** Faites une première couche de fond puis ajoutez d'autres couches et couleurs pour obtenir de l'intensité et un effet de profondeur. Dessinez l'arrière-plan après l'objet pour que celui-ci ait des contours nets qui le font vraiment ressortir .
Par exemple, dessinez la forme générale d'un fruit de couleur claire, utilisez différentes couleurs pour ajouter des ombres puis dessinez un arrière-plan foncé.
Vous pouvez aussi commencer par dessiner l'arrière-plan en effectuant des coups qui vont tous dans le même sens puis appliquer d'autres couleurs par-dessus. Essayez les deux techniques et décidez laquelle vous préférez .
9. **Changez la température.** Mettez votre dessin dans le réfrigérateur pendant 20 min et réchauffez les bâtonnets de pastel entre vos mains pour que la couleur se distribue mieux .
Employez cette méthode lorsque vous ne parvenez plus à ajouter de couche supplémentaire.
10. **Essayez différents coups.** Utilisez le bord de l'extrémité du pastel pour dessiner à main levée en appuyant légèrement. Faites de nombreux petits traits très courts pour obtenir un effet pointillé . Tracez rapidement des traits épais et ondulés pour couvrir une grande zone. Effectuez des coups verticaux épais pour réaliser des croisillons .
Les traits ondulés épais et les croisillons fonctionnent bien pour les fonds.
Essayez différents coups et différentes pressions sur une feuille de brouillon.
11. **Estompez les couleurs.** Vous pouvez les mélanger directement sur le papier ou le faire sur une palette au préalable. Entrainez-vous à les estomper de manière à créer des ombres et des reflets. Lorsque vous avez fini, vous pouvez les estomper une dernière fois avec de l'huile pour bébé ou un autre liquide adapté .
Essayez la technique de l'huile pour bébé sur une feuille de brouillon en premier. Trempez un coton-tige dans l'huile et passez-le sur le dessin pour étaler les pigments. Laissez sécher l'œuvre pendant une nuit.
Utilisez de l'eau pour obtenir une plage de couleur uniforme. Si vos pastels ne sont pas hydrosolubles, essayez de l'essence de térébenthine, de l'huile de lin ou une autre huile d'artiste .
12. **Tracez des contours.** Commencez par tracer les contours des objets que vous dessinez avec un crayon noir en faisant des coups légers. Appuyez un peu plus et ajoutez des ombres sur les parties qui doivent être plus foncées .
Vous pouvez employer cette technique pour une nature morte, comme une corbeille de fruits.
13. **Superposez des couleurs.** Coloriez l'objet avec sa couleur principale. Par exemple, si vous dessinez une orange, coloriez le fruit en orange moyen. Ajoutez ensuite une couche d'un ton plus foncé puis une deuxième couche de la couleur principale .
Tenez les crayons comme des crayons normaux ou un peu plus loin de la pointe. Essayez les deux méthodes pour voir laquelle vous préférez.
Une fois que vous avez appliqué les tons principaux, ajoutez des touches d'autres couleurs. Par exemple, vous pouvez ajouter un peu de marron et de vert à l'extrémité du fruit où se trouve la tige.
14. **Ajoutez des jeux de lumière.** Dessinez des rehauts et intensifiez les ombres. Utilisez un crayon blanc pour ajouter de la texture et des parties claires ou brillantes. Faites des coups obliques de façon à développer le fond. Si vous le souhaitez, dessinez des ombres noires et (ou) bleu clair sous les objets .
Par exemple, vous pouvez dessiner des points blancs pour définir les pores dans la peau d'un citron. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/utiliser-des-pastels", "language": "fr"} |
Comment fabriquer une jupe à volants | La jupe à volants étagés est une pièce tendance, féminine et toute en légèreté. À première vue, la confection de ce type de jupe pourrait sembler intimidant, mais le procédé s'avère en réalité plutôt simple.
1. **Mesurez votre tour de taille.** Passez un mètre ruban autour de votre taille, en prenant soin de le maintenir parallèle au sol et plaqué contre votre corps. Notez la mesure correspondant à votre tour de taille afin de vous en souvenir plus facilement.
Veillez à prendre cette mesure à l'endroit précis où vous souhaitez que la ceinture de votre jupe vienne se poser. Si vous avez un doute, sachez que la taille naturelle reste en général un très bon choix. Toutefois, il se peut que vous préfériez donner à votre jupe une taille plus haute ou plus basse, dans ce cas, déplacez votre mètre ruban en conséquence.
2. **Coupez l'élastique.** Ajoutez 2 cm à votre tour de taille, puis coupez une longueur d'élastique correspondant à la valeur obtenue.
Ajouter 2 cm à votre tour de taille vous permettra de faire se superposer les extrémités de l'élastique, lorsque vous le coudrez à l'intérieur de la ceinture.
3. **Déterminez la longueur de votre jupe.** Choisissez le point sur votre corps où situer le bas de votre jupe. Puis, prenez la mesure allant de votre taille jusqu'à ce point, en veillant à ce que votre mètre ruban soit perpendiculaire au sol. Notez cette mesure.
Retenez que la ceinture rallongera votre jupe de 2 cm. Par conséquent, au moment de calculer les mesures de vos volants, pensez à soustraire 2 cm à la longueur de jupe déterminée précédemment, avant d'utiliser cette mesure pour calculer la largeur de chaque volant.
4. **Déterminez la largeur de vos volants.** Choisissez le nombre de volants destinés à composer votre jupe, puis divisez la longueur de votre jupe par ce nombre. Vous obtiendrez ainsi la largeur de chaque volant fini.
5. **Déterminez la longueur des volants ainsi que celle des bandes destinées à connecter les volants entre eux.** Pour calculer la longueur des bandes de connexion, multipliez votre tour de taille par 1,5. Pour calculer celle des volants, multipliez la longueur des bandes de connexion par 2. Les bandes de connexion ainsi que les volants auront la même largeur. Pour calculer cette largeur, ajoutez 1 cm à la longueur du volant fini déterminée précédemment.
Si vous souhaitez étoffer vos volants, calculez leur longueur en multipliant celle des bandes de connexion par 2,5.
6. **Coupez le tissu.** Vous devrez disposer d'une pièce de connexion par volant. Découpez les bandes de tissu en vous basant sur les dimensions calculées précédemment.
Si vous ne disposez pas d'une largeur de tissu suffisante pour couper chaque bande de connexion ou chaque volant dans son intégralité, vous devrez alors assembler deux bandes plus petites pour obtenir la longueur de bande souhaitée. En additionnant les longueurs des deux bandes à assembler, vous devrez obtenir une valeur égale à la longueur de bande déterminée plus 2 cm. Assemblez les deux parties de chaque bande au niveau de leurs extrémités les plus courtes en utilisant des valeurs de coutures égales à 1 cm.
7. **Repassez les ourlets.** Afin d'éviter que ni les bandes de connexion ni les volants ne s'effilochent, il vous faudra ourler l'un des bords les plus longs de chaque bande en utilisant 2 cm de valeur d'ourlet. Commencez par replier 1 cm de tissu sur l'envers et marquez ce pli au fer à repasser. Puis, repliez de nouveau 1 cm de tissu sur l'envers, afin de cacher le bord franc, et marquez ce nouveau pli au fer à repasser.
Si vous possédez une surjeteuse, vous pouvez surjeter l'ensemble des bords francs au lieu d'ourler l'un des bords de chaque bande. En procédant ainsi, vous allègerez le poids de votre jupe.
Marquer chaque pli au fer à repasser vous facilitera la couture des ourlets. En effet, ce procédé permet de les maintenir tout en vous évitant d'avoir à utiliser des épingles.
8. **Cousez les ourlets.** Utilisez un point droit pour coudre chaque ourlet sur toute sa longueur. Prenez soin de réaliser un point arrière au début et à la fin de chacune de vos lignes de couture.
Il vous sera plus facile d'ourler les bandes avant de les assembler, car à ce stade, chaque bande de tissu est encore droite et plate.
9. **Froncez les volants.** Réalisez des points de bâtis d'un côté à l'autre du long bord supérieur de chaque volant. Vous pouvez coudre ces points à la machine ou à la main. Une fois vos points réalisés, tirez sur l'extrémité du fil afin de froncer le tissu et créer le mouvement du volant. Foncez le volant jusqu'à en réduire suffisamment la longueur et la faire s'adapter à celle des bandes de connexion.
Le bord « supérieur » de chaque bande correspond au bord opposé à celui précédemment ourlé.
Une fois votre bande froncée, il vous faudra probablement déplacer les fronces le long du fil, afin de les répartir uniformément.
Pour coudre votre fil de fronces à la main, réalisez simplement une ligne de points de bâti sur toute la longueur du bord supérieur de la bande, en donnant à chaque point une longueur d'environ 1 cm. Veillez à laisser une longueur de fil conséquente après votre dernier point de couture, afin de pouvoir froncer le tissu.
Pour coudre votre fil de fronces à la machine, réglez la longueur du point au maximum et la tension de manière à ce qu'elle soit la plus forte possible. Laissez une longueur de fil conséquente à la fin de votre couture, puis ajustez les fronces en tirant sur ce fil.
10. **Montez l'étage inférieur.** Placez le premier volant au-dessous de la première bande de connexion, endroit contre endroit, en les alignant au niveau de la couture supérieure. Épinglez-les, puis assemblez-les en réalisant une ligne de couture sur toute la longueur du bord supérieur. Pour la réalisation de cet assemblage, utilisez 1 cm de valeur de couture.
En raison de la nature des volants, il est recommandé de multiplier la quantité d'épingles utilisées pour la fixation des volants sur les bandes de connexion. Les épingles supplémentaires permettront d'éviter que les volants ne se déplacent ou en viennent à se plier et adopter ainsi un aspect non conforme à celui escompté.
Vérifiez l'assemblage que vous venez de réaliser afin de vous assurer que les fronces sont régulières et qu'aucun faux pli ne s'est formé.
Bien que cela ne soit pas nécessaire, vous pouvez toutefois surjeter cet assemblage, si vous le souhaitez.
11. **Dépliez l'étage.** Ouvrez les deux bandes que vous venez d'assembler afin que l'endroit du tissu devienne visible. Puis, repassez la couture afin d'aplatir le tissu.
Lorsque vous déployez l'étage sur votre surface de travail, la bande de connexion doit se trouver au-dessus du volant.
12. **Ajoutez le second volant.** Placez le volant suivant sur la bande de connexion du premier étage. Veillez à ce que l'endroit du volant et celui de l'étage soient orientés vers l'extérieur. Placez la bande de connexion suivante par-dessus l'ensemble, en prenant soin d'orienter l'envers de cette bande vers l'intérieur. Alignez, puis épinglez l'ensemble et réalisez une ligne de couture sur toute la longueur du bord supérieur, en utilisant 1 cm de valeur de couture.
Comme indiqué précédemment, préférez utiliser un grand nombre d'épingles afin d'assurer le maintien du volant pendant que vous cousez l'ensemble des épaisseurs de tissu.
13. **Retournez la bande de connexion située sur le dessus de l'assemblage.** Dépliez la bande de connexion de votre second étage afin que l'endroit du tissu devienne visible. Repassez la nouvelle couture réalisée afin de l'aplatir.
Cette bande de connexion devrait désormais constituer la partie supérieure de votre jupe.
14. **Ajouter les volants suivants en suivant le même procédé.** Les volants suivants devront être cousus sur le haut de la jupe en appliquant la même méthode que celle utilisée pour monter le second étage.
Prenez le volant en sandwich entre la bande de connexion montée précédemment et la bande de connexion suivante. L'endroit des étages de la jupe déjà montés ainsi que celui du nouveau volant devront être orientés vers l'extérieur tandis que l'endroit de la nouvelle bande de connexion devra toujours être orienté vers l'intérieur.
Avant de réaliser votre ligne de couture sur toute la longueur du bord supérieur, prenez soin d'épingler l'ensemble des épaisseurs de tissu et conservez une valeur de couture égale à 1 cm.
Retournez la bande de connexion située sur le dessus de l'assemblage, puis repassez la couture avant d'entreprendre le montage de l'étage suivant.
Renouvelez l'opération autant de fois que nécessaire, jusqu'à ce que l'intégralité de vos volants et bandes de connexion ait été ajoutée.
15. **Assemblez le côté .** Une fois l'ensemble de vos étages montés, pliez votre assemblage en deux verticalement, endroit contre endroit (l'envers sera de ce fait orienté vers l'extérieur). Épinglez les deux bords venus se superposer, puis réalisez une ligne de couture sur toute la longueur en utilisant 1 cm de valeur de couture.
Cousez le long du bord des côtés superposés, du bas vers le haut, en prenant soin de vous arrêter juste avant la bande de connexion située en haut de la jupe. En effet, vous ne devrez pas assembler les extrémités de cette bande dans l'immédiat.
16. **Réalisez une coulisse pour la ceinture.** En travaillant sur l'envers, repliez la bande de connexion située en haut de la jupe vers vous, afin de créer une coulisse de largeur identique ou légèrement supérieure à celle de votre élastique. Puis, épinglez et cousez la coulisse.
Réalisez une ligne de couture sur toute la longueur du bord ouvert de la coulisse en utilisant une valeur de couture aussi étroite que possible. Ne cousez pas les extrémités les plus courtes afin que la coulisse reste ouverte.
Notez que vous ne devriez pas avoir besoin de cacher le bord ouvert en le repliant sous la coulisse. En effet, si vous avez suivi attentivement les instructions, vous devriez avoir précédemment fait disparaitre le bord franc en réalisant un ourlet sur cette bande de connexion.
Une fois la coulisse cousue, pensez à la repasser afin de l'aplatir.
17. **Passez l'élastique dans la coulisse.** Fixez une petite épingle à nourrice sur l'une des extrémités de votre élastique et une grande épingle à nourrice sur l'extrémité opposée. Insérez la petite épingle et l'élastique s'y rattachant dans la coulisse. Puis, guidez l'ensemble avec vos doigts, à travers la coulisse, jusqu'à ce qu'il ressorte de l'autre côté.
La petite épingle à nourrice vous facilitera le passage de l'élastique dans la coulisse et la grande épingle évitera que l'extrémité opposée de l'élastique n'y glisse.
18. **Assemblez les deux extrémités de l'élastique.** Superposez les extrémités de l'élastique sur 1 cm. Épinglez-les, puis utilisez une aiguillée pour les assembler.
19. **Fermez la ceinture.** Rentrez les extrémités de l'élastique dans la coulisse. Puis, joignez les deux bords francs de la coulisse et assemblez-les en utilisant 1 cm de valeur de couture.
20. **Essayez la jupe.** Retournez la jupe à l'endroit, puis enfilez-la et regardez-vous dans un miroir. La longueur de la jupe devrait correspondre à vos attentes et l'élastique, ajusté à votre taille, devrait vous assurer un maintien confortable.
Cette étape achève votre projet de confection. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/fabriquer-une-jupe-%C3%A0-volants", "language": "fr"} |
Comment confectionner des vers de terre en gélatine | Les vers de terre en gélatine sont de délicieuses friandises, à la fois répugnantes et épatantes. Vous pouvez les mettre dans un gâteau de couleur foncée (imitant la terre) ou mud pudding en anglais, en décoration sur de la crème glacée ou juste les manger comme ça. Il peut être amusant de les confectionner vous-même, et cela est plus économique que de les acheter en magasin. De plus, vous pouvez personnaliser la couleur et le gout de vos vers de terre fait maison.
1. **Mélangez le jus, le sucre et la gélatine.** Dans une jatte pâtissière ou une grande casserole, mélangez 240 ml de jus de fruit avec quatre paquets de gélatine et deux cuillères à soupe de sucre .
Un jus de fruit peu épais comme du jus de pomme avec de la canneberge, du jus de raisin ou du jus de canneberge est le plus adapté pour cette recette.
Pour des friandises plus saines, n'ajoutez pas de sucre. Cependant, vos vers de terre en gélatine ne seront pas aussi délicieux .
Vous pouvez aussi remplacer un des paquets de gélatine par un paquet de gélatine sans sucre au gout de votre choix pour limiter la quantité de sucre dans vos vers .
Une autre option est d'ajouter une boisson en poudre de la marque Tang au parfum de votre choix pour obtenir différentes couleurs et saveurs (facultatif).
2. **Versez de l'eau bouillante sur la préparation.** Faites bouillir 240 ml d'eau et versez-la dans votre préparation. Mélangez bien jusqu'à ce que la gélatine soit complètement dissoute. La préparation doit être lisse et épaisse .
3. **Ajoutez la crème.** Pour des vers de terre opaques, ajoutez environ deux cuillères à soupe de crème ou faites moitié-moitié. Mélangez bien le tout .
Si vous voulez des vers de terre transparents, ne versez pas la crème dans la préparation. Dans ce cas, vous aurez peut-être besoin d'ajouter un peu plus de jus de fruit au début de la recette .
4. **Créez votre propre moule.** Dans un pot à bords hauts (comme un bocal de 250 ml), faites tenir à la verticale environ 50 pailles larges .
Les pailles larges comme celles utilisées pour boire les milkshakes donnent un meilleur résultat .
Vous aurez peut-être besoin d'utiliser un élastique pour maintenir les pailles ensemble et bien droites .
Si votre bocal n'est pas assez grand pour tenir les 50 pailles, utilisez des bocaux supplémentaires.
5. **Préparez un bain-marie d'eau froide.** Mettez votre pot de pailles dans un récipient pouvant contenir environ 5 cm de glaçons (par exemple, une cocotte ).
6. **Versez soigneusement et équitablement la moitié de la préparation dans les pailles.** Remplissez-les à environ 5 cm de hauteur .
7. **Ajoutez des colorants.** Si vous voulez des vers de terre multicolores comme ceux vendus en magasin, ajoutez quelques gouttes de colorants alimentaires au reste de la préparation .
Si vous ne voulez pas de vers de terre multicolore, passez cette étape et la suivante. Versez simplement la totalité de la préparation dans les pailles.
8. **Laissez reposer puis versez le reste de la préparation.** Attendez que la préparation dans les pailles se solidifie. Il faut compter 10 à 20 minutes. Une fois que la préparation dans les pailles a pris, versez le reste de la préparation dans les pailles aussi équitablement que possible .
9. **Laissez reposer les vers toute une nuit.** Retirez le bocal du bain-marie et placez-le au réfrigérateur toute une nuit.
10. **Retirez les pailles du bocal.** Il sera peut-être difficile de les sortir à cause de l'excédent de préparation présent au fond du bocal.
Vous pouvez vous servir d'un couteau pour détourer les pailles afin de les sortir plus facilement du bocal .
11. **Enlevez l'excédent de préparation gélifiée à l'aide d'un couteau.** Faites passer le couteau le long des côtés et au-dessous des pailles. L'excédent devrait se détacher facilement de celles-ci.
Ces restes de préparation ne peuvent être mis en forme de vers de terre, mais ils sont tout aussi savoureux ! Ne les jetez pas !
12. **Sortez les vers en gélatine des pailles.** Pincez l'extrémité vide de la paille avec vos doigts ou un rouleau à pâtisserie et faites-les glisser jusqu'à l'autre bout de la paille pour expulser les vers .
Les vers en gélatine seront plus faciles à extraire si vous passez les pailles sous l'eau chaude pendant quelques secondes . Ne le faites pas trop longtemps de peur de faire fondre les vers en gélatine.
13. **Mangez et conservez.** Dégustez quelques-uns de vos vers de terre ! Ceux que vous ne mangerez pas tout de suite peuvent être conservés au frais dans une boite hermétique.
Pour éviter que les vers ne se soudent entre eux, vous pouvez les pulvériser légèrement avec un peu d'huile végétale. Remuez et mettez au réfrigérateur . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/confectionner-des-vers-de-terre-en-g%C3%A9latine", "language": "fr"} |
Comment surmonter la mort d'un personnage fictif | La mort d'un personnage de fiction peut sembler étonnamment triste et réelle. Même s'il ne s'agit pas d'une personne réelle, il est possible de ressentir une certaine proximité avec elle. Quand votre personnage préféré meurt, il est tout à fait normal de traverser un processus de tristesse et de réconciliation. Heureusement, il existe des moyens de célébrer sa vie et surmonter cette épreuve pour se sentir mieux.
1. **Pleurez autant que vous voulez.** Ce n'est pas parce que c'est un personnage de fiction qu'il n'en vaut pas la peine de pleurer. Sachez que l'on peut faire le deuil d'un personnage fictif de la même manière que celui d'une personne réelle, mais peut-être dans une moindre mesure. Comprenez que votre chagrin est justifié et n'essayez pas de réprimer vos sentiments .
2. **Permettez-vous de ressentir de la colère.** Peut-être êtes-vous bouleversé(e) par la mort de votre personnage préféré. Parfois, la mort d'un héros peut être surprenante et même sembler totalement inutile. Vous pouvez vous sentir en colère contre l'auteur ou la personne qui est à l'origine de sa mort. Laissez ces émotions se manifester et exprimez-les sainement .
Faites du sport pour évacuer la colère. Même la marche rapide suffit pour éveiller l'esprit .
Parlez à quelqu'un de votre colère. Que vous le fassiez avec d'autres fans ou avec vos amis et votre famille, essayez de parler de l'injustice que vous ressentez face à la mort du personnage. Cela peut vous aider à soulager votre colère. Essayez de vous exprimer de manière calme. N'oubliez pas qu'en vous confiant aux autres, vous ne ferez que vous sentir plus mal dans votre peau.
3. **Écrivez-lui une lettre.** Il est parfois facile de s'apitoyer sur la perte d'un personnage parce que nous n'avons pas la chance de lui dire à quel point il est important pour nous. En écrivant une lettre à votre personnage préféré, vous avez le sentiment de pouvoir exprimer directement votre admiration et votre tristesse pour sa mort .
Au début, vous pouvez vous sentir un peu ridicule en lui écrivant une lettre. Cependant, il a été prouvé que l'écriture peut être très thérapeutique, surtout si vous vous adressez à quelqu'un et exprimez vos sentiments .
4. **Donnez-vous un peu de temps.** Ne croyez pas que vous vous sentirez mieux tout de suite. Le deuil est un processus dont la durée peut varier pour chaque personne. Il faut parfois un certain temps pour se sentir mieux et stable, surtout lorsqu'il s'agit d'une mort subite. Chaque fois que vous pensez que vous auriez dû surmonter la mort d'un personnage, souvenez-vous qu'il n'y a pas de moment précis pour se débarrasser de la tristesse .
5. **Prenez soin de vous.** Faites-vous plaisir pendant que vous êtes en deuil. Il est important de reconnaitre que vous traversez une période difficile. Vous pouvez faire une chose par jour pour essayer de vous remonter le moral. Par exemple, vous pouvez manger votre plat préféré ou vous réveiller un peu plus tard que d'habitude.
6. **Ne vous jugez pas.** À un moment donné, nous avons tous ressenti la perte d'un personnage de fiction. Ce n'est pas parce qu'il n'est pas une personne réelle qu'il est impossible de lui témoigner de l'affection. En fait, se sentir triste de la mort d'un personnage est une réponse humaine et montre que vous avez une grande capacité d'empathie .
7. **Parlez à vos amis.** Si vous avez des amis qui ont lu le même livre ou vu le même film ou la même série dans lequel le personnage apparait, dites-leur à quel point vous êtes triste. L'une des étapes les plus importantes pour surmonter le chagrin est de l'exprimer. Les personnes les plus proches de vous sont à même de discuter avec vous parce qu'elles vous adorent et vous comprennent .
8. **Trouvez d'autres fans en ligne.** Il est parfois utile de parler à des personnes extérieures à votre cercle de connaissances qui ont également été touchées par la mort du personnage. Il a été prouvé que l'appartenance à une communauté de fans peut vous apporter un soutien émotionnel. Parler à d'autres fans vous aidera à exprimer vos émotions et vous permettra de réaliser que vous n'êtes pas le seul à vous sentir triste ou bouleversé par ce qui s'est passé .
Parlez à d'autres personnes sur des sites ou des pages officielles créés par des fans. Sur plusieurs de ces plateformes, vous trouverez des forums de discussion où vous pourrez discuter de la mort du personnage.
Faites attention aux informations que vous fournissez à votre sujet. Ne donnez pas d'informations personnelles, comme votre numéro de téléphone. Pensez à utiliser un pseudonyme dans vos conversations avec d'autres fans.
9. **Retournez lire ou regarder vos scènes préférées.** Revivre les aventures de ce personnage de son vivant et sous son meilleur jour peut vous aider à vous sentir moins triste. Il est bon de savoir que malgré son éventuel décès, vous pouvez toujours revivre certaines scènes pour passer du temps avec lui.
10. **Imitez-le.** Si vous aimez et admirez certaines qualités de votre personnage préféré, vous pouvez essayer de les intégrer dans votre vie quotidienne.
Par exemple, si vous admirez sa gentillesse, essayez d'être plus gentil(le) et généreux. C'est une façon de garder l'héritage de votre personnage vivant .
Vous pouvez l'imiter de différentes manières dans votre vie quotidienne. Par exemple, s'il avait l'habitude de faire de longues promenades ou de boire du café, vous pouvez le faire aussi. Cela pourrait vous rapprocher de lui et vous aider à le comprendre d'une manière différente.
11. **Souvenez-vous de l'impact qu'il avait.** Pensez à votre personnage préféré et à l'impact qu'il a eu non seulement sur vous, mais aussi sur les autres personnages. Considérez que le récit ne serait pas le même sans lui et bien qu'il n'en fasse plus partie, vous pouvez vous souvenir de toutes les contributions positives qu'il a apportées au livre ou à la série .
12. **Réexaminez sa mort.** Peut-être pensez-vous que la mort du personnage était inutile ou erronée. Cependant, la plupart des auteurs ont toujours une bonne raison de tuer un protagoniste. Souvent, c'est un moyen de motiver les autres à agir. Par conséquent, même si sa disparition a été dévastatrice pour vous, elle a probablement été nécessaire pour le développement de l'intrigue ou d'autres personnages de l'histoire.
Ce n'est pas parce qu'il est mort pour une raison que vous devez en être moins triste. Mais vous vous sentirez peut-être un peu mieux si vous savez que ce n'était pas en vain.
13. **Écrivez des histoires de fanfiction.** Écrivez une fanfiction sur votre personnage préféré. S'il y a des aspects de sa vie que l'auteur n'a pas couverts, vous pouvez les combler. Vous pouvez même proposer une fin différente à son histoire. C'est une façon intéressante de connaitre le personnage et de le garder vivant en vous .
Il se peut que l'une des raisons pour lesquelles la mort de ce personnage vous affecte autant soit que vous vous considérez comme un simple spectateur de sa vie. En écrivant vous-même une histoire, vous pouvez avoir le sentiment d'interagir directement avec lui et même de contrôler son destin .
14. **Lisez des fanfictions.** Si vous n'aimez pas écrire, vous pouvez toujours lire. On trouve beaucoup de ces contenus dans de nombreux livres, séries télévisées et films de nos jours. Il suffit de faire une recherche sur Internet pour trouver des histoires. Les lire peut être passionnant, car ils offrent à votre personnage préféré un monde complètement différent qui va au-delà de l'histoire originale et peut atténuer l'effet de sa mort.
La plupart des histoires de « fanfiction » sont divisées en catégories. Par exemple, il existe des histoires de type romantique, qui cherchent à faire correspondre certains personnages.
Il existe aussi le type cross-over, qui consiste à combiner différentes histoires ou séries dans un même récit. Vous pouvez choisir le genre qui vous plait le plus .
15. **Créez des œuvres d'art basées sur un contenu original.** Le dessin et les illustrations peuvent être un excellent moyen d'établir un lien avec votre héros. La représentation artistique d'un personnage peut le rendre plus intéressant, notamment dans le cas des livres. Dessiner peut donner l'impression de passer du temps avec lui et peut vous aider à faire face au sentiment de perte.
Illustrez votre scène préférée par un dessin. C'est une excellente façon de se sentir partie prenante de ce moment dans sa vie.
16. **Composez une chanson** Créer des chansons sur des personnages n'est pas aussi courant que d'écrire ou de dessiner, mais si vous préférez vous exprimer par la musique, vous pouvez essayer de le faire. Souvent, une chanson peut servir d'éloge funèbre. Considérez qu'offrir un hommage et exprimer votre chagrin par la musique pourrait vous aider à vous sentir mieux.
17. **Cherchez un livre, une série ou un film similaire.** Ne pensez pas que votre personnage préféré se sentira trahi si vous le remplacez par un autre ou si vous trouvez une nouvelle histoire à suivre. Au contraire, c'est une bonne idée de trouver ce qui se rapproche le plus de lui et de se laisser emporter par cette nouvelle histoire.
Vous pouvez effectuer une recherche d'ouvrages similaires sur Internet ou demander à vos amis ou à votre famille de vous en recommander.
18. **Explorez un nouveau genre.** Si vous ne voulez pas rester dans le même genre, vous pouvez opter pour autre chose. Par exemple, si vous passez d'un livre romantique à un roman de science-fiction, vous trouverez des personnages totalement différents. Parfois, il est bon de sortir complètement de l'univers de son héros.
19. **Redécouvrez un ancien protagoniste.** Vous pouvez lire vos livres ou regarder vos films d'enfance préférés. Comme vous connaissez la suite des évènements, vous ne serez pas surpris(e) par le sort d'un personnage. Vous pouvez passer un peu de temps avec vos personnages préférés des années précédentes pour essayer d'atténuer ce sentiment de perte. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/surmonter-la-mort-d%27un-personnage-fictif", "language": "fr"} |
Comment embrouiller un pervers narcissique | Les pervers narcissiques sont des individus calculateurs et manipulateurs qui ne se laissent pas déstabiliser facilement . Il n'est cependant pas impossible de les embrouiller ! En les privant de leur capacité de manipulation, ils ne sauront bien souvent pas comment réagir ou paniqueront sous l'effet de la surprise. Voici quelques techniques appuyées par la psychologie pour désarmer et embrouiller une personne narcissique. Ces approches vous permettront d'éviter les disputes et vous aideront à établir des limites. Prêt à combattre le comportement égocentrique de cette personne et à vous libérer de son emprise ? C'est parti !
1. **Il est à l'aise lorsqu'il sait qu'attendre de son interlocuteur.** Le pervers narcissique fait tout son possible pour obtenir des réactions bien précises (des louanges, avant tout), car l'estime qu'il a de lui dépend entièrement de l'opinion des autres. Lorsque vous faites ou dites quelque chose d'imprévisible, il se décompose : son mécanisme de défense principal (savoir comment vous manipuler) lui a été retiré . Voici quelques approches pour le désarçonner.
Changez votre façon de réagir à ses déclarations grandioses (si vous avez tendance à le contredire, essayez de vous montrer soudainement d'accord avec lui : il sera perdu !)
Si vous êtes collègues ou camarades de classe, adoptez un nouveau rôle de meneur face à lui.
Soudainement, ne réagissez plus ou peu à son comportement.
2. **Le pervers narcissique attend des autres qu'ils lui soient utiles.** Cette personne est égoïste et manque d'empathie et elle se sent en droit d'attendre un traitement particulier de tout le monde. Commencez à dire non à ses requêtes : elle ne saura pas comment réagir à ce rejet et sera choquée de devoir gérer seule la situation .
Le pervers narcissique essayera de regagner le contrôle sur vous en vous faisant changer d'avis. Restez ferme et imposez vos limites : en faisant marche arrière, vous l'inviterez à continuer à vous tester.
Changer les situations dans lesquelles vous dites oui et non sera une bonne façon de vous rendre imprévisible et de bousculer ses certitudes.
3. **Il cherchera à vous faire exploser pour pouvoir vous diaboliser.** Il vous fera remarquer vos excès de colère, comme autant de preuves de votre méchanceté ou de votre caractère lunatique. Pour l'embrouiller, gardez votre calme, conservez un visage neutre, parlez calmement et restez-en aux faits. Ne mentionnez pas de ce que vous ressentez et n'abordez pas le sujet d'expériences émotionnelles du passé . Voici quelques stratégies pour le déstabiliser.
Faites des commentaires libres de tout jugement comme « Il n'y a pas de raison d'être en colère pour le moment » ou « Ton comportement semble agressif. »
Répondez-lui seulement par oui ou non et essayez de ne pas exprimer de désaccord direct avec lui.
Conservez un langage corporel détendu et neutre.
4. **Soyez aussi ennuyeux(se) et inutile qu'un caillou gris.** Le pervers narcissique ne garde autour de lui que les gens qui lui sont utiles ou qui le divertissent. Si vous n'avez rien à lui apporter, votre narcissique sera décontenancé et vous laissera tranquille. Ne montrez aucune expression physique, répondez avec le moins de mots possibles et soyez aussi ennuyeux et inutile que vous le pouvez .
Il s'agit d'une tactique subtile, mais très efficace que vous pourrez utiliser lorsque vous êtes coincé avec un narcissique et que vous ne pouvez pas vous sortir de la situation.
Il fera certainement son possible pour vous faire réagir. Il finira cependant par vous laisser tranquille pour rechercher l'attention de quelqu'un d'autre.
5. **Le narcissique rassemble des informations pour vous manipuler ensuite.** Le pervers narcissique trouvera des façons de déformer vos secrets, vos expériences ou vos complexes, à son propre avantage. Restez une énigme et ne lui dévoilez rien de personnel. Moins il en saura sur vous, plus vous le déstabiliserez .
Si le narcissique en question est un membre de votre famille ou votre partenaire, il vous sera bien difficile de lui cacher tout de votre vie. Veillez à ne pas dévoiler plus que le strict minimum.
Gardez les conversations courtes et évitez les sujets personnels, comme votre enfance ou votre vie amoureuse. Lorsque vous répondez à ses questions, prenez toujours le temps de réfléchir à ce que vous dites.
Il est difficile pour un narcissique de déformer le silence. En cas de doute, arrêtez simplement de lui parler.
6. **Il est le plus fort lorsqu'il est dans la même pièce que vous.** Son jeu de manipulation est avant tout verbal : pour le déstabiliser, n'entrez pas dans son jeu. Recherchez des façons de quitter les lieux en pleine conversation : allez aux toilettes, répondez à un faux appel téléphonique ou trouvez une excuse pour mettre un terme à la discussion. Alors qu'il ne parvient pas à vous retenir avec une discussion, il doutera de ses capacités de manipulation .
Sortir de la situation sera aussi une façon de vous protéger. Parler avec un narcissique sera souvent très frustrant et épuisant : vous aurez l'impression de vous cogner la tête contre un mur .
S'il commence à crier ou à devenir violent verbalement, quittez la pièce ou raccrochez le téléphone pour lui faire comprendre que vous n'acceptez pas qu'il s'adresse à vous de cette façon.
7. **Le pervers narcissique est confus lorsqu'on refuse de lui parler.** Il a l'habitude de décider à qui il parle ou refuse de parler : c'est ainsi qu'il met généralement un terme à une relation lorsque quelqu'un ne lui est plus utile. Lorsque l'inverse se produit, il se sent vaincu et il panique. Ne répondez pas aux appels, aux messages ou aux MP de la personne et si vous le pouvez, n'interagissez plus du tout avec elle .
Plus elle sera désespérée d'attirer votre attention, plus violentes seront ses tentatives de vous atteindre.
Couper tout contact est une technique que de nombreux narcissiques utilisent pour manipuler les autres. Vous lui rendrez la monnaie de sa pièce et il en sera déstabilisé.
8. **Il est rare que quiconque lui fasse remarquer ses comportements.** Ces gens ont l'habitude d'être crus ou au moins que leurs mensonges soient acceptés. Soyez direct et dites-lui « Tu dirais n'importe quoi pour te faire bien voir. » Il vacillera et mentira à nouveau pour sauver la face. Faites-le-lui remarquer à nouveau : « Tu vois ? Tu le fais à nouveau ! »
Cette technique est encore plus efficace si vous l'appliquez devant des témoins.
En faisant voler en éclats l'image parfaite du pervers narcissique, vous l'arrêterez dans sa course. En raison de la dissonance cognitive entre la réalité et sa vision des faits, il lui sera bien difficile de se remettre de votre coup.
9. **Il dit des choses incroyables, sans même s'en rendre compte.** Posez-lui une question pour lui demander de clarifier ses propos : il en restera coi. Il pourrait bien faire un virage à 180 et changez d'opinions, d'idées ou d'histoire, alors qu'il réalisera combien sa version première était étrange et peu crédible . Posez-lui des questions comme les suivantes.
« Peux-tu reprendre le déroulement des faits ? On dirait que tu étais à deux endroits en même temps… »
« Tu viens de t'attribuer tout le mérite d'un projet d'équipe. L'as-tu fait exprès ou était-ce un accident ? »
« Me demandes-tu de t'aider avec ton jardinage ou de le faire entièrement pour toi ? »
10. **Il fléchit lorsqu'on lui retire toute validation.** Il en a en effet terriblement besoin, car il a secrètement très peu d'estime pour lui-même. Privez-le de cette ressource en vous mettant vous-même (ou une tierce personne), sous le feu des projecteurs. Le narcissique sera déstabilisé lorsqu'il verra d'autres gens recevoir les louanges qu'il se croit dû . Voici quelques approches à essayer.
Clarifiez avec qui le narcissique doit partager le mérite de la réussite d'un projet ou d'une tâche de groupe.
Au cours d'une fête, encouragez quelqu'un à partager une histoire similaire, mais plus intéressante que celle du pervers narcissique.
Rappelez une occasion où vous avez battu ou surpassé cette personne à quelque chose pour lequel elle se dit très douée.
11. **Le narcissique est dérouté lorsque quelqu'un le bat ou fait mieux que lui.** Cela ne correspond pas à l'idée construite qu'il a de lui-même. Cette personne découragera toute compétition en faisant tout pour que les autres se sentent moins importants, moins capables, moins doués ou moins spéciaux . Prouvez-lui qu'elle a tort en faisant mieux qu'elle dans un domaine où elle tient à être la meilleure : elle n'en croira pas ses yeux.
Ce pourrait être aussi simple que le battre à un jeu de société ou à un sport amateur.
Faites mieux que lui au travail ou obtenez une promotion qu'il convoitait, afin qu'il soit bien obligé de vous prendre au sérieux sur le plan professionnel.
En prenant un rôle de meneur, que ce soit à l'école, au travail ou au sein de votre groupe, vous l'obligerez à voir en vous un supérieur et vous libèrerez de son emprise. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/embrouiller-un-pervers-narcissique", "language": "fr"} |
Comment vérifier le niveau de l'électrolyte d'une batterie de voiture | Le niveau de l'électrolyte d'une batterie de voiture (qui n'est pas vraiment de l'eau) doit être régulièrement contrôlé, et ce pour deux raisons : premièrement, parce que la solution électrolytique a tendance à s'évaporer au fil du temps, deuxièmement parce qu'une partie de cet électrolyte se transforme en hydrogène et en oxygène chaque fois que vous rechargez la batterie. Le contrôle des niveaux d'une batterie et l'ajustement de ces mêmes niveaux avec de l'eau contribuent au bon fonctionnement d'une voiture. Voici donc comment il faut opérer pour contrôler l'électrolyte d'une batterie en prenant toutes les mesures de sécurité, pour vous comme pour votre véhicule.
1. **Repérez l'emplacement de la batterie.** Le plus souvent, il suffit de soulever le capot pour la voir, car elle est placée sur la partie haute du moteur. Deux câbles en partent, l'un noir, l'autre, rouge.
Certaines batteries sont un peu plus profondément enfouies dans le moteur, par exemple, entre le parechoc et une des roues. D'autres fois, elles ne sont accessibles que par le dessous du véhicule. Dans ce dernier cas, il faut les retirer entièrement pour l'entretien.
Chez certains constructeurs (BMW, Mercedes Benz), les batteries sont dans le coffre, dans un compartiment à part.
Sur certaines voitures, la batterie peut se trouver placée sous le siège arrière. C'est le cas de certaines Cadillac.
2. **Procédez à un premier nettoyage.** Avant de contrôler les niveaux de la batterie, nettoyez consciencieusement le dessus et les bornes de la batterie. Vous allez ouvrir les cellules de la batterie et aucune saleté ne doit y pénétrer. De même, une batterie régulièrement nettoyée protège de la corrosion les pièces métalliques environnantes.
Prenez un simple nettoyant pour vitres (à base d'ammoniaque) pour nettoyer l'extérieur de votre batterie. Humidifiez votre chiffon et frottez. Le nettoyant ne doit pas être vaporisé directement sur la batterie. Vous pouvez utiliser de l'essuietout aussi longtemps qu'il ne part pas en morceaux.
En cas de forte corrosion, prenez du bicarbonate de sodium. Préparez une pâte un peu solide avec du bicarbonate et de l'eau. Comme avec le nettoyant pour vitres, votre pâte doit être d'abord appliquée sur un chiffon humide. Ne saupoudrez pas votre batterie de bicarbonate. Si la batterie est très sale, il faut s'y reprendre à plusieurs reprises. À la fin, terminez le nettoyage en passant un chiffon imbibé de produit pour les vitres pour enlever les dernières traces de bicarbonate. Si vous ne le faites pas, la corrosion sera plus intense au niveau des bornes et de toutes les pièces métalliques du secteur.
Ne mettez pas la charrue avant les bœufs ! Lors du nettoyage extérieur, assurez-vous que les bouchons de la batterie sont bien en place. Il serait dangereux d'introduire un quelconque produit d'entretien dans une des cellules de la batterie.
Nota bene : vous pouvez également sortir la batterie de la voiture pour la nettoyer. Une fois le travail terminé, vous la réinstallez à sa place. Même si cela prend un peu plus de temps, il vaut mieux sortir la batterie et l'installer sur une surface pratique. L'inconvénient est que vous devrez reprogrammer certains équipements électriques, comme l'horloge, l'autoradio… Si vous pouvez faire l'entretien de votre batterie sans la démonter, vous gagnerez assurément beaucoup de temps.
Pour nettoyer les bornes de la batterie, vous pouvez également les désolidariser de la batterie et les placer dans un grand verre d'eau très chaude. La corrosion sera éliminée grâce à l'eau chaude. Assurez-vous ensuite que les bornes sont avant de les replacer sur la batterie de votre véhicule.
3. **Ouvrez les trous de remplissage.** Sur les batteries d'aujourd'hui, ils sont obturés par deux barrettes de fermeture en plastique situées sur le dessus de la batterie. Avec d'infinies précautions, soulevez ces barrettes, avec un tournevis par exemple. Si elles s'enlèvent difficilement, il faut faire levier progressivement sur le pourtour.
Certaines batteries présentent non pas des barrettes, mais six bouchons individuels. Pour les enlever, on utilise un simple tournevis un peu large.
Une batterie dite « sans entretien » ne doit jamais être ouverte. Il est d'ailleurs indiqué par le fabricant qu'il ne faut pas rajouter d'eau. Si la batterie présente des signes de faiblesse, il faut purement et simplement la remplacer.
4. **Poursuivez le nettoyage.** Quand vous allez retirer les bouchons, de la saleté sortira forcément et se déposera sur la batterie. Vous devez enlever prudemment les poussières avec un chiffon légèrement imbibé de nettoyant pour vitres.
Lors de cette phase de nettoyage, n'utilisez pas de bicarbonate de sodium ! Utilisez très peu de produit nettoyant et veillez à ne rien introduire (nettoyant, grains de poussière, morceaux d'essuietout…) dans les cellules maintenant accessibles.
Ne négligez pas ce nettoyage ! Vous éviterez ainsi une corrosion plus rapide. C'est une phase importante de l'entretien d'une batterie qui vous assurera une connexion parfaite des différents éléments.
5. **Comparez les différents niveaux d'électrolyte.** En regardant par-dessus, vérifiez le niveau de la solution électrolytique de chacune des cellules. Chacune d'elles doit contenir la même quantité de solution et donc présenter un même niveau de remplissage.
Si certains niveaux sont trop hauts, c'est certainement accidentel : ils ont été précédemment trop remplis. Ne touchez à rien ! Les niveaux vont baisser naturellement au fil du temps. Vous pourrez alors refaire les niveaux correctement.
Si un ou plusieurs niveaux sont trop bas, il y a une forte probabilité que la batterie présente une fuite ou soit fissurée. En ce cas, la seule solution possible est le remplacement de la batterie. Si le corps de la batterie est intact, refaites les niveaux des cellules trop basses et vérifiez ces mêmes niveaux quelques semaines plus tard pour voir ce qu'il en est.
6. **Sachez quand les niveaux d'électrolyte sont trop bas.** C'est assez simple : il manque de la solution électrolytique dès que vous pouvez apercevoir le haut des plaques de plomb. Celles-ci doivent être recouvertes pour pouvoir délivrer la bonne tension à la bonne intensité.
Des plaques de plomb qui resteraient découvertes trop longtemps s'abimeraient irrémédiablement.
Si le niveau de l'électrolyte est à un centimètre en dessous du sommet des plaques de plomb, ajoutez de l'eau pour juste les recouvrir. La batterie pourra alors délivrer un niveau acceptable de courant (reportez-vous à la partie 3 de cet article sur la façon de refaire les niveaux). Si la batterie reste faible, il faut la remplacer.
Un bas niveau de l'électrolyte peut s'expliquer par une surcharge provenant de l'alternateur. Il faut alors simplement vérifier que ce dernier fonctionne bien.
7. **Sachez repérer le niveau normal de l'électrolyte.** Le niveau normal se situe à 1 cm au-dessus des plaques de plomb ou à 3 mm sous le plafond de la batterie (visible par les trous de remplissage). Souvent, le niveau est visible par transparence et doit se situer entre deux limites (MIN et MAX).
Si le niveau est bon, ne touchez à rien ! Remettez le bouchon en place et pensez à faire un nouveau contrôle dans trois mois.
8. **Sachez repérer le niveau haut de l'électrolyte.** Au maximum, la solution électrolytique doit atteindre le bas des trous de remplissage.
Au fond des trous de remplissage, vous allez apercevoir de petites fentes sur les côtés. Elles sont là pour donner une forme concave à la surface (on parle de ménisque) de l'électrolyte, lorsque celui-ci atteint le fond du trou. Si vous êtes en dessous du trou, il n'y aura pas de ménisque.
Dès que vous voyez le ménisque concave, vous pouvez être sûr que vous avez atteint le niveau maximal. Il faut arrêter le remplissage. Si vous ne voyez pas très bien, n'hésitez pas à utiliser une lampe de poche.
9. **Seules les batteries « plomb-acide sulfurique » peuvent être remplies.** Suivez toujours les conseils du fabricant ou du revendeur, c'est lui qui fait autorité sur cet article.
Certaines batteries particulières (au nickel-cadmium, celles équipant les machines de nettoyage ou les voiturettes de golf) peuvent avoir des repères de remplissage différents.
10. **Les cellules doivent être remplies avec de l'eau distillée.** Cette dernière s'achète dans n'importe quelle droguerie ou grande surface. Si vous constatez que certaines cellules ont un niveau trop bas (plaques exposées à l'air), il suffit de verser de l'eau pour recouvrir les plaques. Ensuite, vous pouvez soit rouler pour recharger la batterie soit la mettre en charge chez vous pendant quelques heures. Si la batterie est bien chargée, mais que certains niveaux sont trop bas, ne dépassez pas le niveau maximal, situé juste au fond du trou de remplissage.
Pour verser précisément la quantité d'eau nécessaire, utilisez un ustensile de précision, comme un entonnoir, une pipette de garagiste ou encore une bouteille de sport. Veillez à n'introduire aucun corps étranger ou produit dans les cellules.
Évitez de mettre une autre eau (robinet, puits…) que de l'eau distillée. En effet, ces eaux contiennent des éléments (sels, chlore, pesticides…) qui, à cause de certaines réactions chimiques, réduisent la durée de vie de votre batterie .
11. **En cas de batterie totalement ou partiellement déchargée, évitez de remplir les cellules jusqu'en haut.** Si c'est nécessaire, recouvrez juste les plaques de plomb.
Lors de la mise en charge d'une batterie déchargée, le niveau de l'électrolyte monte, c'est pourquoi il ne faut pas trop remplir. Si la batterie est à pleine charge, rien de tout cela ne se produit.
Le niveau de l'électrolyte monte également quand la batterie est sollicitée, lors du démarrage par exemple.
12. **Essuyez toutes les éclaboussures et fermez les trous de remplissage.** Toute la surface autour de ces trous doit être bien propre avant de remettre en place les bouchons.
Si vous rajoutez trop d'eau, mais que la solution ne déborde pas, arrêtez tout et laissez les choses en l'état. Si du liquide déborde, souvenez-vous que c'est de l'acide et qu'il est hors de question de l'enlever sans précautions.
Épongez le surplus avec des chiffons ou de l'essuietout. Vos chiffons ne doivent pas être trop imbibés, sans quoi vous allez disperser de l'acide sur d'autres parties du moteur, ce qui n'est pas bon. Rincez votre chiffon dans un grand seau d'eau. Bien évidemment, cette opération se fait avec des gants.
Une fois le travail terminé, jetez les chiffons ou les feuilles d'essuietout à la poubelle, videz délicatement le contenu du seau dans l'évier en prenant bien soin de ne pas tout asperger. L'acide peut corroder nombre de surfaces. Pour terminer, passez un coup de chiffon imbibé de nettoyant pour vitres.
En cas de remplissage trop important des cellules, surveillez votre batterie au moins une fois par semaine pendant un mois pour repérer d'éventuels dégorgements. Si c'était le cas, essuyez immédiatement comme nous vous l'avons indiqué.
L'acide sulfurique qui aurait débordé n'a pas besoin d'être remplacé. Les quantités perdues sont négligeables et ne nuisent nullement au bon fonctionnement de la batterie. Inutile donc de rouvrir les bouchons pour refaire les niveaux ! Pour une plus grande longévité de la batterie, sachez qu'il vaut mieux être en dessous des niveaux qu'au-dessus.
13. **Portez des lunettes de protection.** La solution électrolytique étant en fait de l'acide sulfurique plus ou moins dilué, vous devez porter des lunettes de protection en cas de projections inopinées. Vous risquez tout bonnement une cécité en cas d'atteinte aux yeux .
En aucun cas, des verres de contact ne sauraient offrir une quelconque protection, bien au contraire ! Une paire de lunettes de vue ne protège pas mieux dans la mesure où il n'y a pas de protections sur les côtés.
C'est pourquoi il faut porter de vraies lunettes de protection que vous trouverez dans tout bon magasin de bricolage.
14. **Protégez vos mains avec des gants jetables.** Rendez-vous dans un magasin de bricolage et demandez au vendeur des gants qui résistent à l'acide sulfurique.
Les gants en latex ou en vinyle ne résistent pas longtemps à l'acide. Si vous constatez des projections sur ces gants, enlevez-les rapidement. Si vous les gardez, l'acide perforera rapidement le gant, puis attaquera la peau.
Les gants en néoprène sont les plus résistants (une heure environ), mais ils ne sont pas très faciles à trouver dans le commerce. Le néoprène n'est pas la même chose que le nitrile. Les gants en caoutchouc nitrile offrent encore moins de protection que le latex, aussi vaut-il mieux ne pas les utiliser !
15. **Protégez votre peau.** Portez de vieux vêtements qui vous couvrent entièrement (pantalons longs, chemise à manches longues) et des chaussures de sécurité ou au moins fermées. Les gouttelettes d'acide forment en quelques jours des trous dans les tissus. Aussi convient-il de porter des vêtements que vous ne comptez pas remettre plus tard.
16. **Sachez comment réagir en cas de contact de la solution électrolytique avec la peau.** Si malheureusement cela vous arrivait, sachez qu'il faut abondamment mouiller la zone touchée tout en se savonnant.
Toute sensation de brulure ou de picotement est causée par de l'acide qui aura été projeté sur la peau. Une seule goutte, même minuscule, peut causer une grave brulure.
Réagissez rapidement. N'attendez pas de ressentir une brulure ! Si vous êtes victime d'éclaboussures, même minimes, arrêtez tout et rincez abondamment la partie touchée.
Ne jetez pas vos chiffons et vos gants n'importe où ! Portez-les à la déchetterie. En effet, si ces déchets venaient à entrer en contact avec d'autres matières, cela pourrait déclencher des réactions inattendues. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/v%C3%A9rifier-le-niveau-de-l%27%C3%A9lectrolyte-d%27une-batterie-de-voiture", "language": "fr"} |
Comment créer un œil d’araignée fermenté dans Minecraft | Minecraft est un jeu vidéo du style Lego dans lequel les utilisateurs peuvent créer leur propre monde en utilisant des blocs, initialement fondé autour de l'idée de construire des structures pour vous protéger des monstres, le jeu s’est développé pour inclure plusieurs autres fonctionnalités et possibilités. Il existe une variété d'armes que vous pouvez utiliser pour vous défendre. Une de ces armes est l’œil d’araignée fermenté, un ingrédient de potion utilisé pour préparer des potions avec des effets négatifs et pour préparer la potion d'Invisibilité.
1. **Collectez des planches de bois.** Elles peuvent être obtenues en coupant un arbre pour obtenir un bloc de bois, puis en le plaçant dans votre grille de fabrication, qui peut être trouvée dans votre inventaire.
2. **Utilisez les planches de bois.** Avec vos planches de bois, utilisez la grille de fabrication, puis placez une planche de bois dans chaque case vide.
3. **Cliquez sur l’établi.** Placez-le dans votre inventaire pour terminer le processus de fabrication.
Vous pouvez également utiliser l’établi pour créer d'autres outils, des armes, et des armures.
4. **Collectez des champignons bruns.** Cherchez des champignons dans les grottes obscures et dans les zones d’ombre, regardez donc dans les biomes de marais ou dans le Nether. On les trouve principalement dans ces endroits à cause de son faible éclairage.
Il est également connu que les champignons bruns apparaissent dans la jungle et dans les grottes à l’air libre.
5. **Collectez du sucre.** Pour fabriquer du sucre, ouvrez votre établi puis placez une canne à sucre au milieu des cases vides.
Le sucre est un produit alimentaire provenant de la canne à sucre, et la canne à sucre se trouve dans un monde nouvellement créé, d’une hauteur de trois blocs.
La canne à sucre pousse naturellement, mais rarement, sur la terre, l'herbe et le sable, directement adjacent à l'eau.
Pour avoir un approvisionnement constant en sucre pour de futures créations en alchimie ou en cuisine, vous pouvez planter des cannes à sucre sur du sable, tant qu'elles sont à côté d'une source d'eau. Récoltez-les en retirant seulement la couche supérieure, et laissez la couche de base intacte pour qu’elles continuent à pousser.
1 canne à sucre produit 1 sucre.
6. **Tuez des araignées.** L’œil d’araignée est un aliment empoisonné et un élément pour fabriquer des potions. Il est laissé tomber par les araignées, les araignées venimeuses, et les sorcières.
Les araignées peuvent être trouvées dans la forêt, mais la meilleure source des yeux d’araignée est les araignées venimeuses, puisqu'elles peuvent être trouvées rapidement s’il y a un générateur à proximité.
7. **Utilisez l’établi.** Avec les ingrédients collectés stockés dans votre inventaire, ouvrez votre établi pour commencer à fabriquer l’œil d’araignée fermenté. Placez le sucre au milieu, puis placez le champignon brun sur le côté gauche. L’œil d’araignée doit être placé en dessous du sucre.
Une fois que vous avez terminé, cliquez sur l’œil d’araignée fermenté, qui peut être trouvé sur le côté droit de la fenêtre, puis placez-le dans votre inventaire pour terminer le processus.
8. **Utilisez l’œil d’araignée fermenté pour fabriquer des potions.** L’œil d’araignée fermenté est généralement utilisé pour fabriquer des potions uniques. Utilisez-le pour les potions suivantes.
La potion de faiblesse peut réduire les dégâts de 50 %.
La potion de dégât inflige trois cœurs de dégât.
La potion de lenteur ralentit les joueurs et les monstres de 15 %.
La potion d’invisibilité fait disparaitre le joueur, et les monstres vont avoir un comportement neutre envers le joueur si le joueur ne porte pas d’armure. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/cr%C3%A9er-un-%C5%93il-d%E2%80%99araign%C3%A9e-ferment%C3%A9-dans-Minecraft", "language": "fr"} |
Comment construire un circuit en parallèle | Lorsque vous reliez un appareil électrique à une source de courant, vous pouvez le brancher en série ou en parallèle. Dans un circuit en parallèle, le courant électrique passe par plusieurs chemins et par chaque appareil relié à ces chemins. L'avantage d'un tel arrangement est que s'il y a un problème sur l'un des chemins, le flux électrique ne s'arrête pas, ce qui se passerait sur un circuit en série . En plus, vous pouvez brancher plusieurs appareils sur la même source de courant sans diminuer la puissance en watts. Il est très simple de construire son propre circuit en parallèle et c'est un très bon projet pour mieux comprendre comment fonctionne un circuit électrique.
1. **Réfléchissez à l'âge des participants.** La création d'un circuit en parallèle est une excellente façon de montrer à des étudiants comment fonctionne l'électricité. Cette méthode de construction d'un circuit en parallèle est excellente pour les étudiants plus jeunes : ils sont moins habiles de leurs mains et vous devriez éviter de leur faire utiliser des outils tranchants.
Si vous construisez ce type de dispositif dans le cadre d'une leçon, il pourrait être utile de demander à vos étudiants de préparer une liste de questions, de prédictions ou d'hypothèses à propos de ce qu'il va se produire.
2. **Choisissez la source de courant.** Une pile est de loin la source de courant la moins chère et la plus pratique pour mettre en place ce projet. Choisissez-en une de 9 volts, c'est le meilleur choix.
3. **Choisissez la charge.** C'est l'objet que vous allez brancher à la pile. Vous allez construire ici un circuit parallèle avec des ampoules (vous en aurez besoin de deux), mais vous pouvez aussi utiliser les petites ampoules qu'on retrouve dans les lampes torches.
4. **Préparez les fils conducteurs.** Vous allez utiliser du papier aluminium pour cette méthode. Vous allez vous en servir pour relier la source de courant aux charges.
Découpez-la en quatre bandes fines : deux de 20 cm et deux de 10 cm. Elles doivent être très fines, plus ou moins de la largeur d'une paille.
5. **Reliez le premier fil à la pile.** Vous êtes maintenant prêt à faire les branchements.
Prenez un des fils de 20 cm et reliez-le à la borne positive de la pile ..
Prenez le second et reliez-le à la borne négative
6. **Branchez les ampoules.** Vous êtes maintenant prêt à connecter les charges au papier aluminium.
Prenez une des bandes de 10 cm et enroulez-en un des bouts à la longue patte qui dépasse de la borne positive. Installez une des bandes sur le haut de la patte et l'autre à 7 cm en dessous .
Enroulez les autres bouts des fils autour des deux ampoules. Il pourrait alors être utile de les faire tenir avec du ruban adhésif.
7. **Terminez le circuit en parallèle.** Une fois que vous avez terminé de brancher tous les éléments, les ampoules électriques devraient se mettre à briller.
Posez les bouts des ampoules contre les bandes de 20 cm fixées à la borne négative de la pile.
Les ampoules devraient s'allumer et briller fort !
8. **Choisissez cette méthode plus avancée.** Même s'il n'est pas compliqué de construire un circuit en parallèle, cette méthode fait appel à du câble et un interrupteur, ce qui en fait un projet plutôt approprié pour des étudiants plus âgés.
Vous allez par exemple devoir dénuder les fils et si vous n'avez pas le matériel nécessaire ou si vous ne voulez pas que des étudiants plus jeunes le fassent, vous devriez plutôt essayer la méthode précédente.
9. **Procurez-vous le matériel nécessaire.** Vous n'avez pas besoin de beaucoup de choses pour ce projet. Il vous faut une source de courant, du matériel conducteur, d'au moins deux charges (des éléments qui vont se servir de l'électricité) et d'un interrupteur.
Vous aurez aussi besoin d'une pile en tant que source de courant. Une pile de 9 volts fonctionnera bien.
Vous allez utiliser du fil gainé pour conduire le courant électrique. Vous pouvez utiliser celui que vous voulez, mais le fil en cuivre est le plus adapté.
Vous allez devoir couper le fil à plusieurs endroits, c'est pourquoi vous devez vous assurer d'en avoir suffisamment (entre 80 et 100 cm devraient suffire).
Vous pouvez utiliser des ampoules électriques en tant que charge, mais les ampoules de lampe torche font aussi bien l'affaire.
Vous trouverez un interrupteur (ainsi que le reste du matériel) dans la plupart des magasins de bricolage.
10. **Préparez les fils.** C'est l'élément qui va conduire le courant et créer le circuit entre la source de courant et les charges.
Coupez cinq longueurs de fils de 15 à 20 cm.
Retirez environ 1 cm de gaine aux deux bouts de chaque fil.
La pince à dénuder est le meilleur outil pour le faire, mais si vous n'en avez pas, vous pouvez aussi essayer avec des ciseaux ou un cutteur. Faites seulement attention de ne pas abimer les fils.
11. **Reliez la première ampoule à la pile.** Fixez un des fils à la borne positive de la pile et attachez l'autre bout sur le côté gauche d'une des ampoules .
12. **Reliez l'interrupteur à la pile.** Prenez un morceau séparé de fil et reliez-le à la borne négative de la pile. Prenez l'autre bout du fil et reliez-le à l'interrupteur .
13. **Reliez l'interrupteur à la première ampoule.** Prenez un autre bout de fil et branchez-le à l'interrupteur avant de l'enrouler sur le côté droit de la première ampoule .
14. **Reliez la deuxième ampoule.** Prenez le quatrième fil et enroulez-le autour du côté gauche de la première ampoule avant d'enrouler l'autre côté sur le côté gauche de la deuxième ampoule .
15. **Terminez le circuit en parallèle.** En vous servant du dernier fil qui reste, enroulez-en un des bouts autour du côté droit de la première ampoule et l'autre bout autour du côté droit de la deuxième ampoule.
16. **Appuyez sur l'interrupteur.** Vous devriez voir les ampoules s'allumer. Félicitations, vous avez construit un circuit en parallèle ! | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/construire-un-circuit-en-parall%C3%A8le", "language": "fr"} |
Comment apprendre une langue étrangère par soi‐même | Apprendre une nouvelle langue vous semble impossible ? Avec du travail, vous y arriverez ! Il existe différentes façons d'apprendre une langue étrangère en peu de temps.
1. **Utilisez un logiciel d'apprentissage de langues.** Pour apprendre une nouvelle langue par vous-même, vous pourrez recourir à différents types de logiciels. Assimil est l'un des plus populaires en Europe, alors qu'il est moins connu aux États-Unis. Cette méthode s'appuie sur des dialogues audios et se compose d'un CD et d'un livre. Teach Yourself est une autre méthode bien connue. Elle utilise des traductions directes, ainsi que des exercices audios, niveau par niveau .
Si vous êtes un apprenant auditif, écouter quelqu'un parler la langue pourrait être la façon la plus simple pour vous de l'apprendre.
2. **Choisissez des livres d'apprentissage de langues.** Achetez un guide de grammaire, ainsi qu'un dictionnaire de la langue que vous souhaitez apprendre. Vous aurez également besoin d'un dictionnaire traduisant les mots du français dans la langue choisie. Choisissez aussi quelques livres, comme des romans ou des ouvrages non romanesques, dans la langue que vous apprenez.
Si vous êtes un apprenant visuel, lire des textes dans la langue en question pourrait vous aider à l'apprendre.
3. **Immergez-vous dans la langue choisie.** S'immerger dans une langue, c'est se mettre dans un environnement au sein duquel seule la langue choisie est parlée. Cela ne vous obligera pas forcément à partir à l'étranger. Vous pourriez simplement participer à un cours où les élèves ne sont pas autorisés à parler en français dans la classe ou bien même rester chez vous et écouter de la musique et des émissions de télévision dans la langue à apprendre. Vous pourriez aussi passer du temps dans un quartier de votre ville où la langue en question est très répandue (par exemple, si vous vivez à Paris et voulez apprendre le Chinois, passez quelques heures dans le 13e arrondissement).
Si vous êtes un apprenant kinesthésique, l'immersion pourrait être la meilleure façon d'apprendre une langue.
4. **Téléchargez une application spéciale.** Il existe de très nombreuses applications conçues spécifiquement pour apprendre une nouvelle langue. Lisez les critiques et choisissez-en une ou deux qui vous semblent amusantes et utiles. Ainsi, vous pourrez travailler dans le métro ou dans le train, lors de vos pauses au travail ou à l'école ou n'importe où et quand.
Duolingo et Busuu sont de très bonnes applications. LiveMocha est une application de chat et de partage très amusante. Memerise recourt à des formules mnémotechniques pour aider les utilisateurs à apprendre une langue. Mindsnacks est un jeu éducatif permettant d'apprendre une langue .
5. **Apprenez les règles de grammaire.** Il est probable que la grammaire de la langue que vous apprenez diffère grandement de la grammaire française. En prenant le temps d'apprendre la façon dont les phrases sont construites, l'ordre des mots et l'accord sujet-verbe, vous ferez des progrès majeurs.
6. **Commencez par apprendre le vocabulaire de base.** Les mots que l'on utilise au quotidien seront ceux que vous devrez apprendre en premier. Apprenez tout d'abord les pronoms (je, tu, il, elle, nous, vous, ils, elles) et les mots les plus courants (garçon, fille, table, chaise, ville, professeur, toilettes, école, aéroport, restaurant, etc.), avant de passer aux adjectifs (vert, fin, vite, beau, froid, etc.) et aux verbes (aller, faire, prendre, partir, offrir, rencontrer, etc.), que vous devrez aussi apprendre à conjuguer .
7. **Apprenez les formules de base.** Vous voudrez probablement apprendre rapidement à poser quelques questions simples, comme « où se trouvent les toilettes, la gare, l'hôtel, l'école ? » et « combien est-ce que coute ce café, ce journal, un ticket de train ? » Vous voudrez surement aussi apprendre à dire « je m'appelle… », « quel est votre nom ? », « comment allez-vous ? », « je vais bien (ou mal) ». Notez une dizaine de phrases que vous voudriez connaitre et apprenez-les en premier .
8. **Faites des associations.** Un mot pourrait vous faire penser à un autre mot. Essayez de construire des images mentales ou de dessiner des images se basant sur ces connexions. Peu importe qu'elles soient ridicules ou très étranges, tant qu'elles vous aident à retenir les mots .
9. **Pratiquez la langue.** La répétition est l'une des meilleures façons d'apprendre le vocabulaire. Faites des fiches de révision sur lesquelles vous noterez les mots à apprendre et relisez-les chaque jour. Vous pourrez également noter ces mots sur des morceaux de papier que vous placerez un petit peu partout chez vous, afin de les voir, encore et encore. Vous pourriez également utiliser un générateur automatique de fiches de vocabulaire, comme lingua.ly .
10. **Écoutez de la musique en langue étrangère.** Écouter de la musique est une façon amusante d'apprendre une nouvelle langue. Vos chansons préférées pourraient même exister dans la langue que vous voulez apprendre. Si vous connaissez les paroles par cœur en français, il vous sera ainsi plus facile de reconnaitre les mots dans la version en langue étrangère. Vous pourrez aussi choisir des chansons que vous n'avez jamais entendues, imprimer les paroles, puis les traduire.
11. **Lisez les nouvelles dans la langue en question.** Identifiez un sujet sur lequel vous lisez régulièrement (par exemple, les nouvelles du secteur des nouvelles technologies) et lisez ces nouvelles dans la langue que vous apprenez. Recherchez des journaux en ligne ou des blogs abordant les sujets qui vous intéressent, dans la langue que vous apprenez. Essayez de ne lire sur ce sujet que dans la langue choisie.
12. **Écoutez la radio en langue étrangère sur Internet.** Pour trouver des programmes de radio en différentes langues étrangères, jetez un œil à BBC World Service. Vous pourriez aussi rechercher des chaines de télévision dans la langue de votre choix et regarder des séries ou l'actualité dans cette langue. Cette approche sera bien plus amusante que lire des textes grammaticaux .
13. **Apprenez en regardant des films ou des séries.** Regardez des films ou des séries dans la langue de votre choix ou sous-titrés dans cette langue. Vous pourriez regarder un film ou une série dans cette langue, en mettant les sous-titres en français. Vous entendrez les dialogues dans la langue que vous apprenez, tout en lisant leur traduction en français. À l'inverse, vous pourriez regarder le programme en français, en lisant les sous-titres en la langue choisie. Après quelque temps, essayez de regarder le film ou la série dans la langue à apprendre, sans sous-titres.
14. **Recherchez des podcasts dans cette langue.** Leur avantage sur les stations de radio en ligne est que vous pourrez les télécharger. Vous pourrez écouter le même épisode, encore et encore, jusqu'à avoir l'impression de le comprendre. N'ayez pas peur d'opter pour des sujets spécifiques, en particulier une fois que vous maitriserez le vocabulaire de base. Si vous vous intéressez à la technologie, par exemple, vous pourriez écouter des podcasts abordant ce sujet. Par ailleurs, dans ce domaine, de nombreux termes sont tirés de l'anglais et sont communs à différentes langues .
15. **Jouez à vos jeux habituels dans la langue que vous apprenez.** La plupart des jeux en ligne et autres applications permettent de choisir parmi les langues les plus courantes. Si c'est le cas d'un jeu auquel vous jouez, changez la langue. Puisque vous connaitrez déjà le jeu, vous jouerez en partie de façon intuitive. Vous serez par ailleurs confronté régulièrement aux nouveaux mots et dans certains cas, vous devrez déterminer ce qui est écrit afin de pouvoir avancer dans le jeu.
16. **Échangez avec des locuteurs natifs de cette langue.** Vous pourriez discuter avec des gens dont la langue que vous apprenez est la langue maternelle, en personne ou sur Internet. Cela vous aidera à corriger vos erreurs et à apprendre de nouvelles astuces pour maitriser la langue.
Une fois que vous maitrisez à peu près la langue, rejoignez un réseau social de langues étrangères, comme VoxSwap, Lang 8 ou My Happy Planet.
Vous pourriez également changer la langue de votre navigateur Internet, ce qui entrainera un changement automatique de langues sur de nombreux sites.
17. **Variez les approches.** En utilisant les mêmes supports ou la même méthode chaque jour, vous vous en lasserez rapidement. Regardez des vidéos, lisez des scripts et jouez à des jeux interactifs. Incorporez la nouvelle langue à votre quotidien, en l'utilisant pour écrire, lire et dans vos distractions, pour renforcer vos connaissances et progresser.
18. **Fixez-vous des objectifs.** Vous pourriez décider d'apprendre 10 nouveaux mots par jour ou bien 5 nouvelles phrases. Vous pourriez également décider de lire chaque jour quelques pages dans la langue choisie, regardez une série dans la langue que vous apprenez ou écoutez quelques chansons dans cette langue. Vous pourriez également vous fixer pour objectif de parler quotidiennement un certain temps dans la langue que vous travaillez. Soyez réaliste et fixez-vous des objectifs correspondants à votre style d'apprentissage personnel.
19. **Ne vous découragez pas.** Apprendre une nouvelle langue peut être difficile. Ne vous en voulez pas si vous ne parlez pas couramment la langue au bout de quelques mois. Concentrez-vous sur ce que vous avez appris et poursuivez vos efforts. Afin de rester motivé, gardez en tête les raisons pour lesquelles vous avez débuté l'apprentissage de cette langue. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/apprendre-une-langue-%C3%A9trang%C3%A8re-par-soi%E2%80%90m%C3%AAme", "language": "fr"} |
Comment être une bonne grand‐mère | Une bonne grand-mère doit pouvoir faire en sorte que ses petits-enfants se sentent spéciaux, tout en leur apprenant une ou deux petites choses sur le monde. Elle a un rôle différent de celui des parents de l'enfant, avec certaines limites. L'astuce pour être une bonne grand-mère réside dans le fait de développer une relation dynamique, empreinte d'amour et de jeu, un lien qui comprend beaucoup de chaleur, de soins, d'amour.
1. **Planifiez des activités.** Cela peut être vraiment utile de savoir ce que vous allez faire avant que vos petits-enfants arrivent. Si vous prévoyez des sorties, demandez à ce qu'ils emportent des vêtements adaptés. Si nécessaire, vous pouvez demander également une aide financière, avant leur arrivée, aux parents. Selon vos projets, vérifiez les horaires des sorties et activités auxquelles vous pensez, les horaires des transports s'il y en a, de sorte que rien ne soit laissé au hasard. Quand vous faites votre activité, enfin, prenez un temps pour vous reposer et décompresser. Vous ne voulez pas vous laisser envahir par vos petits-enfants.
Essayez de faire quelque chose avec vos petits-enfants qu'ils ne feraient pas normalement avec leurs parents. Emmenez-les dans un endroit qu'ils ne connaissent pas ou enseignez-leur quelque chose que leurs parents ignorent, peu importe de quoi il s'agit. Cela fera de ce temps un moment encore plus spécial et inoubliable.
2. **N'ayez aucun plan.** Oui, parfois, ne prévoyez rien. Laissez vos petits-enfants voir ce que vous faites normalement quand ils ne sont pas avec vous. Ainsi, ils apprennent en vous regardant. Souvent, ils vont s'intéresser et demanderont à vous aider, tout en ayant des conversations très intéressantes. Chérissez ces moments, ils sont l'essence même du lien intergénérationnel. Ils peuvent s'intéresser en vous regardant cuisiner, vous aider à jardiner, promener le chien ou même regarder avec vous votre émission de télé préférée .
Vos petits-enfants seront intéressés par votre manière de vous occuper de votre maison, puisqu'ils devront le faire pour eux-mêmes plus tard. Ne vous mettez pas de pression inutile pour faire de leur journée une journée superbe. Cela se fera naturellement.
Cela étant dit, il est bon d'avoir une activité « de secours », comme un film à regarder, un gâteau à cuisiner, juste au cas où votre petit-fils s'ennuie ou voudrait vraiment faire quelque chose.
3. **Parlez-leur du monde.** Parlez-leur de vos expériences passées, de vos histoires, de ce que vous avez fait et vu. N'ayez pas peur d'aborder les étrangetés du passé. Ils peuvent trouver étrange de vous entendre parler de votre passé, mais plus tard, ils y repenseront de la même manière dont ils se souviendront du leur. D'une certaine façon, ils vous comprendront mieux, mais aussi l'humanité en général, puisque vous aurez partagé avec eux ce que votre vie a été quand vous étiez petit. Vous êtes la meilleure mémoire qui puisse exister, alors partagez-la avec eux.
Racontez-leur votre vie, vos expériences et comment votre vision a évolué. Dites-leur à quel point le monde a changé depuis que vous êtes né, ce que vous avez dû faire pour vivre et de ce dont ils vont avoir besoin pour réussir eux-mêmes leur vie.
Passez sur les leçons de vie, entre « comment réussir son mariage ? » ou « comment s'occuper de sa maison ? » Vous n'avez pas besoin de donner ce genre d'informations à vos petits-enfants, qui n'écouteront surement pas. Diffusez plutôt par petite dose et faites en sorte qu'ils s'en souviennent.
Dites-leur de vous poser les questions qu'ils souhaitent. La conversation ne doit être unilatérale.
4. **Racontez l'histoire familiale.** Bien que vos petits-enfants ne soient pas toujours intéressés par les détails des uns et des autres, quand ils étaient plus petits, vous devriez leur transmettre l'histoire familiale, pour qu'ils sachent d'où ils viennent. Asseyez-vous et montrez-leur les photos de leurs ancêtres. Ne leur montrez pas juste des photos en déclinant une identité, mais donnez des détails, des anecdotes sur le personnage dont vous parlez. Ainsi, vos petits-enfants se sentiront affiliés à ces personnes, même de celles qu'ils n'auraient pas connues, car décédées depuis longtemps .
Vous pouvez même aller plus loin en écrivant l'histoire familiale. Donnez-la à vos petits-enfants, ils pourront ainsi l'apprécier à souhait.
Les plus jeunes peuvent ne pas avoir l'intérêt ou la patience d'écouter l'histoire familiale. Vous pouvez en parler de temps en temps, au détour d'une conversation. Ainsi, vous leur raconter leur histoire de manière plus légère et ils l'apprennent autrement, petit à petit.
5. **Apprenez quelque chose de vos petits-enfants.** La relation ne doit pas être à sens unique. Les temps changent vite et leur demander de vous apprendre quelque chose les fera se sentir spéciaux. Demandez-leur de vous initier à Facebook, Twitter ou de vous parler des dernières tendances musicales. Si vous avez les connaissances requises en technologies de communication, demandez-leur de vous parler de la mode, des sujets de conversation qui les intéressent. Soyez curieux du monde dans lequel ils vivent et ils s'ouvriront à vous.
Les gens aiment transmettre et vos petits-enfants seront très heureux d'être proches de vous s'ils sentent qu'ils peuvent partager des choses importantes avec vous.
Remerciez-les s'ils vous apprennent quelque chose. Montrez-leur que vous appréciez leur aide.
6. **Soyez présente dans les moments importants.** Assurez-vous d'être présente dans les moments importants de la vie de vos petits-enfants, qu'il s'agisse des anniversaires ou de la remise des diplômes. Même si vous ne pouvez toujours être physiquement présente, si vous vivez loin, vous devriez faire en sorte d'être là pour les moments forts. Vos petits-enfants se souviendront longtemps de ces moments et lorsqu'ils y repenseront, ils se souviendront aussi de vous auprès d'eux.
Vos petits-enfants ont besoin de votre amour et de votre soutien, pas de vos critiques. Donnez-leur de l'amour, du soutien et dans les moments importants, montrez-leur à quel point vous êtes fière d'eux, quand bien même vous auriez fait certaines choses différemment.
7. **Prenez du temps pour vous.** C'est un point à garder en tête, même avant que l'enfant soit né. Vous n'êtes pas là pour être « garde d'enfants » à volonté et vous devez fixer les limites dès le départ. Soyez claire dès le départ sur l'amour que vous portez à vos enfants et petits-enfants, les occasions ne manqueront pas pour être ensemble, sans pour autant être la solution de garde régulière. De cette manière, vous profiterez pleinement de ce temps avec vos petits-enfants, sans vous sentir épuisée parce que vous remplissez un rôle qui n'est pas le vôtre .
Ne pensez pas non plus que vous allez être sans cesse sollicitée par les parents et appelez dès que l'enfant est né. Vous pouvez donner vos disponibilités pour aider et planifier cela avec eux, plutôt que vous sentir ou être opérationnelle dès que l'on vous appelle.
Votre relation à votre petit-enfant sera bien plus forte et meilleure si vous vous sentez libre de la construire comme vous le souhaitez.
8. **Considérez-les comme précieux.** Ne gâtez pas trop vos petits-enfants. Vous pourriez, inconsciemment, transmettre l'idée que trop consommer est une bonne chose et ce n'est pas ce que vous voulez. Enseignez-leur les vraies valeurs, comme le respect, la patience, la reconnaissance. Ne les surchargez pas de gadgets ou autres « trucs ». À la place, ne tarissez pas d'éloges à leur sujet et dites haut et fort à quel point vous êtes fière d'eux. Et laissez-leur de l'espace. Lorsqu'ils sont avec vous, ils peuvent se conduire avec un peu moins de retenue. C'est le rôle des parents de leur apprendre à se tenir correctement. Chaque fois que vous êtes avec eux, embrassez-les, dites-leur et montrez-leur que vous les aimez et qu'ils peuvent se sentir en sécurité avec vous.
Même si vous avez des remontrances à leur faire sur leur comportement, qu'ils se tiennent mal en votre présence, concentrez-vous sur votre rôle premier d'être pour eux une source de repos et de tranquillité. Ils vivent déjà avec des parents qui leur apprennent ce qui est juste ou non. Vous ne voulez pas aller à l'encontre de l'éducation qui leur est donnée ni être trop stricte.
Bien évidemment, vous ne devriez pas non plus laisser vos petits-enfants faire tout et n'importe quoi. Cela provoquerait de la confusion sur ce qu'ils peuvent faire ou non, ensuite. Mais gardez en tête de rester indulgente à leur égard, valorisez-les, dites-leur à quel point ils sont spéciaux.
9. **Souvenez-vous des anniversaires.** Pour leur anniversaire, offrez-leur un cadeau sans trop en faire. Parfois, vous pouvez leur offrir ce qu'ils vous ont demandé. Parfois, laissez une petite surprise supplémentaire à laquelle ils ne s'attendent pas. L'important est d'être présent pour eux ce jour-là. Ajoutez une petite carte au cadeau, dans laquelle vous leur dites que vous les aimez.
Discutez du cadeau à offrir avec les parents. Vous ne voulez pas offrir à vos petits enfants un cadeau plus important que celui prévu par les parents, voire un cadeau similaire. Cela paraitrait étrange.
10. **Soyez affectueuse.** Une autre manière de montrer votre amour à vos petits-enfants est d'être tactile. Embrassez-les, serrez-les dans vos bras, caressez leurs cheveux. Lorsque vous êtes assis près d'eux, touchez-les pour leur montrer que vous êtes proche d'eux. En grandissant, ils peuvent se montrer plus réservés, mais continuez à leur montrer votre affection.
Soyez une source d'amour et de chaleur pour vos petits-enfants. Ainsi, ils viendront naturellement vers vous quand ils auront besoin de réconfort.
11. **Écoutez vos petits-enfants.** Prenez le temps d'écouter ce qu'ils ont à dire et écoutez-les sans les interrompre. Soyez attentive et disponible lorsqu'ils vous parlent, plutôt que de les écouter d'une oreille en cuisinant ou occupée par autre chose. Regardez-les lorsqu'ils vous parlent, assurez-les de votre affection, sans nécessairement leur donner votre avis. Ne les jugez pas et prenez-les au sérieux.
Parfois, ils vous confieront des choses dont ils n'ont pas envie de parler à leurs parents. Écoutez-les, mais ils doivent savoir que selon ce qu'ils vous confient, leurs parents doivent en être informés.
Soyez proche et tactile lorsqu'ils vous parlent. Passez un bras autour d'eux, une main sur leur genou.
12. **Gâtez-les un peu.** Vous avez été parent et vous avez éduqué vos enfants. Maintenant, vous pouvez vous détendre et profiter de vos petits-enfants. Certaines règles devront être énoncées, surtout s'ils doivent passer une longue période avec vous, comme durant les vacances d'été par exemple, mais faites-leur des petits cadeaux, qui les feront se sentir spéciaux. Laissez-les avoir le « gâteau de trop » de temps en temps. Ils devraient venir à vous pour de l'amour et non pour un rappel des règles à respecter .
Bien évidemment, ne les gâtez pas au point d'entraver l'éducation donnée par leurs parents. Trouvez le juste milieu qui plaira à vos petits enfants et vos enfants.
13. **Évitez de donner des conseils, à moins que l'on vous sollicite.** Même si vous avez élevé une quinzaine d'enfants avec succès et que vous pensez tout savoir sur la parentalité, gardez-vous de dire quoi que ce soit, sauf si l'on vous demande votre avis. Votre enfant et son conjoint peuvent avoir des idées différentes des vôtres concernant l'éducation des enfants et n'ont pas forcément envie de connaitre votre point de vue. Bien sûr, vous pouvez être sollicitée, mais ne tentez pas de leur dire exactement quoi faire, qu'il s'agisse de changer une couche ou de mener leurs enfants vers une vie d'adulte responsable .
Si vous donnez trop de conseils, les parents vont vous tenir à distance, ce qui pourrait nuire à la qualité de votre relation à vos petits-enfants.
14. **Acceptez le rôle qui est le vôtre dans la vie de vos petits-enfants.** Vous êtes le grand-parent, pas le parent. Votre rôle est de profiter du temps que vous passez avec eux, d'aider quand c'est nécessaire et d'être là, quand une nouvelle naissance est prévue dans la famille. Plus vite vous accepterez ce fait, plus vite vous profiterez de la relation unique que vous pourrez avoir avec vos petits-enfants .
Vous ne devriez pas penser à éduquer votre petit-fils ni lui apprendre comment devenir adulte. Concentrez-vous sur l'amour, le soin, le soutien.
15. **Poursuivez votre vie.** Ne laissez pas tout tomber sitôt votre petit-fils ou petite-fille née. La meilleure chose à faire est de garder votre vie telle qu'elle est tout en aidant les parents autant que possible. Continuez à avoir et voir vos amis, à avoir votre vie sociale et vos centres d'intérêt si vous voulez réussir en tant que grand-mère. Si vous mettez votre vie de côté, pour être avec votre petit-fils, les parents se sentiront envahis .
Prévoyez du temps à passer avec vos petits-enfants et incluez-le dans votre emploi du temps. N'organisez pas votre emploi du temps en fonction du temps à passer avec eux. Bien sûr, l'appel pour l'aide de « dernière minute » peut et va arriver, mais ne passez pas vos journées à attendre que cela se produise.
16. **Aidez les parents dans les tâches courantes.** L'une des choses très aidantes, lors de naissance, mais aussi quand les enfants grandissent est d'aider les parents sur les tâches quotidiennes. Laver la vaisselle, faire les courses ou cuisiner des repas sont des aides précieuses. Sans devenir une femme de ménage ou l'homme à tout faire, les parents apprécient ces petites aides qui font toute la différence, à la naissance d'un enfant .
Ces aides sont particulièrement souhaitables quand l'enfant est juste né et que les parents sont débordés par leur nouveau rôle.
17. **Offrez du temps aux parents de votre petit-fils, votre petite-fille.** Parfois, les parents ont besoin de se retrouver seuls. Lorsque vous vous retrouvez tous ensemble pour des fêtes, des réunions de famille, en plus de petites aides courantes, vous pouvez aussi passer du temps seule avec vos petits enfants. Cela permet aux parents de sortir ensemble, au restaurant ou simplement se reposer sans avoir à remplir leurs obligations parentales. Cela les soulage et leur permet de se retrouver .
Donnez aux parents une à deux soirées par mois. Ils peuvent nier avoir besoin de temps pour eux, mais sachez qu'il leur est important de se retrouver ensemble et sans enfants. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%AAtre-une-bonne-grand%E2%80%90m%C3%A8re", "language": "fr"} |
Comment repérer les signes qui trahissent une consommation de cocaïne | La cocaïne est une drogue très addictive dont l'usage est très répandu partout dans le monde. Certains experts estiment que rien qu'aux États-Unis, près de 25 millions de personnes en ont déjà pris au moins une fois . La plupart du temps, la cocaïne est snifée par le nez, mais elle peut aussi être fumée ou injectée. Chacun de ces modes d'administration présente ses propres risques d'effets secondaires délétères . Apprendre à reconnaitre les signes qui trahissent la consommation de cocaïne vous aidera à savoir si l'un de vos proches ou l'un de vos amis en prend et à choisir comment intervenir.
1. **Vérifiez si les pupilles sont dilatées.** En raison de ses propriétés stimulantes, la cocaïne a pour effet de dilater les pupilles .
Essayez de vérifier si les pupilles (c'est-à-dire le petit cercle noir au milieu de l'œil) de la personne concernée restent dilatées même dans une pièce bien éclairée .
Les yeux dont les pupilles sont dilatées peuvent aussi, dans certains cas, mais pas systématiquement, être rouges ou injectés de sang .
2. **Essayez de repérer des problèmes au niveau du nez.** Comme la plupart des usagers de cocaïne la snifent par le nez, c'est souvent à ce niveau-là que l'on peut le plus surement détecter qu'une personne en consomme. Les signes les plus courants sont les suivants :
le nez qui coule ,
des saignements de nez ,
l'intérieur des narines endommagé ,
des difficultés à déglutir ,
une perte d'odorat ,
des traces de poudre blanche autour des narines .
3. **Vérifiez le pouls.** La cocaïne est un stimulant. Par conséquent, un des symptômes physiques associés à sa consommation est une accélération du rythme cardiaque. Dans certains cas, cela peut conduire à de l'hypertension, à de l'arythmie (les battements du cœur deviennent irréguliers), voire à des arrêts cardiaques .
Pour information, un adulte en bonne santé a en général, au repos, un pouls compris entre 60 et 100 battements par minute .
Sachez cependant que l'accélération du rythme cardiaque peut être causée par des facteurs qui n'ont rien à voir avec la consommation de cocaïne. On peut citer entre autres les émotions, l'activité physique, la position dans laquelle on se trouve, la température ambiante, mais aussi certains médicaments . Un rythme cardiaque inhabituel n'est donc pas à lui seul une preuve incontestable de la prise de drogue.
4. **Repérez les signes de consommation de crack.** La cocaïne est également couramment administrée sous la forme d'un « caillou » solide que l'on fume et qui porte alors le nom de crack. Le crack est obtenu en mélangeant de la cocaïne en poudre avec de l'eau et du bicarbonate de soude .
Les utilisateurs de crack ont souvent des marques de brulures sur les lèvres et sur les doigts. Ces brulures sont dues au fait qu'ils allument pour fumer un petit instrument spécialement prévu à cet effet, qui porte le nom de pipe à crack .
5. **Repérez les signes de prise de drogue par intraveineuse.** Certains usagers de la cocaïne se l'injectent dans les veines à l'aide d'une seringue. Les effets de la drogue sont alors immédiats. Ce mode d'administration comporte ses propres risques pour la santé. Il peut entrainer une endocardite (c'est-à-dire une inflammation du cœur) et diverses pathologies cardiovasculaires, ainsi que des infections et des abcès. Le risque d'overdose est également accru. La prise de drogue par intraveineuse est aussi un facteur de risque non négligeable en ce qui concerne la transmission de maladies par voie sanguine, notamment du VIH et des hépatites .
L'injection de drogue par intraveineuse peut laisser des marques de seringue, le plus souvent sur les bras. On observe aussi parfois des réactions allergiques ou des infections de la peau dues aux additifs auxquels la cocaïne est mélangée .
6. **Sachez que l'absorption par voie orale est possible.** La cocaïne peut aussi être prise en l'avalant. Les signes extérieurs qui peuvent alerter sur la prise de drogue sont alors moins visibles que dans le cas des autres modes d'administration. Consommer de la cocaïne par voie orale provoque des gangrènes très graves du système digestif à cause du contact de l'intestin avec la drogue et de la diminution de l'afflux sanguin . Si la personne concernée ingère de la cocaïne, les seuls signaux d'alerte visibles seront plutôt dus aux propriétés stimulantes du produit, à savoir :
de l'agitation ,
une excitation inhabituelle ,
de l'hyperactivité ,
une forte diminution de l'appétit ,
de la paranoïa ,
des hallucinations .
7. **Soyez attentif à la façon dont la personne s'exprime.** Comme tous les stimulants, la cocaïne entraine des comportements hyperactifs . En général, une personne qui a pris de la cocaïne a tendance à :
parler beaucoup ,
parler très vite ,
passer du coq-à-l'âne, sans qu'il y ait de lien entre les différents sujets qu'elle aborde .
8. **Surveillez d'éventuels comportements à risque.** La cocaïne procure très souvent à ses usagers un sentiment de toute-puissance . Cela peut entrainer un certain nombre de comportements à risque, notamment sur le plan sexuel. La propension à la violence est elle aussi exacerbée et peut conduire à des bagarres, des violences domestiques ou des tentatives de suicide .
Un comportement sexuel à risque peut avoir pour conséquence une grossesse non désirée ou la contamination par des maladies ou des infections sexuellement transmissibles .
Les prises de risque excessives peuvent avoir des conséquences telles que des démêlés avec la justice, des blessures graves, voire la mort .
9. **Surveillez d'autres modifications du comportement.** Une personne qui prend régulièrement de la cocaïne finit souvent par consacrer beaucoup de temps et d'énergie à la recherche de son produit . Il peut aussi arriver que les consommateurs de cocaïne aient tendance à :
négliger leurs diverses obligations et leurs responsabilités ,
régulièrement s'absenter pour aller aux toilettes ou quitter la pièce puis revenir dans une humeur différente à celle qu'ils avaient en partant .
10. **Observez les sautes d'humeur.** La cocaïne étant un stimulant, elle peut faire changer l'humeur du tout au tout en un laps de temps très court. Vous observerez peut-être de l'irritabilité, mais vous devez aussi vous attendre à des moments de grande euphorie ou d'insouciance totale. La personne concernée pourra passer d'un extrême à l'autre de façon imprévisible .
11. **Soyez attentif à un éventuel isolement.** Un utilisateur de drogue a souvent tendance à couper les ponts avec son cercle social habituel, soit parce qu'il veut être seul, soit parce qu'il préfère fréquenter d'autres consommateurs de substances illicites .
Sachez cependant que se mettre en retrait de son groupe amical habituel n'est pas toujours synonyme d'addiction à la drogue. Il peut aussi s'agir d'un symptôme lié à un trouble psychique tel que la dépression ou l'anxiété.
12. **Vous pouvez remarquer une absence totale de plaisir.** Les personnes qui prennent de la drogue ont souvent tendance à perdre tout intérêt pour les activités qui leur procuraient auparavant du plaisir. C'est particulièrement vrai chez les consommateurs de cocaïne . En effet, cette drogue endommage le cerveau humain au niveau des circuits neuronaux normalement dédiés à la gestion du sentiment de plaisir .
Le fait de n'éprouver aucun attrait pour les activités du quotidien ou de présenter des symptômes dépressifs peut être associé à un usage régulier de la cocaïne sur une longue période.
13. **Cherchez des pailles ou des tubes.** L'attirail habituel du consommateur de cocaïne dépend du mode d'administration de la drogue et est très varié. Comme la cocaïne est le plus souvent snifée, vous devez essayer de repérer des objets comme :
des corps de stylos vides ,
des pailles ,
des billets de banques roulés ou qui semblent l'avoir été ,
des cartes bancaires, des cartes d'identité ou des lames de rasoir qui présentent des traces de poudre sur les bords .
14. **Repérez la panoplie du fumeur de crack.** Pour fumer de la cocaïne, il faut une petite pipe, qui est en général en verre ou faite artisanalement avec du papier aluminium. Mettez-vous à la recherche de :
petites pipes en verre ,
papier aluminum ,
briquets,
sacs en plastique vides, en particulier des sacs de tout petit format où le crack peut être conservé .
15. **Cherchez les preuves d'une consommation de drogue par voie intraveineuse.** Même si ce mode d'administration est moins courant que les autres, la cocaïne peut être injectée. Vous devez chercher :
des seringues ,
tout ce qui a pu faire office de garrot, par exemple une ceinture ou un lacet de chaussure ,
des petites cuillères qui comportent des marques de brulure sur le dessous ,
des briquets . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/rep%C3%A9rer-les-signes-qui-trahissent-une-consommation-de-coca%C3%AFne", "language": "fr"} |
Comment séduire un homme Lion | Certains individus croient que le signe astrologique peut influencer la personnalité. Les gens qui croient en l'astrologie pensent que les hommes Lion peuvent être très séduisants et avoir beaucoup de prétendantes. Si vous voulez sortir avec l'un d'entre eux, cela demande quelques efforts. Les Lions aiment l'aventure, c'est pourquoi vous devez vous préparer à des sorties spontanées où vous allez beaucoup vous amuser. Vous devez aussi vous assurer de soutenir son égo en le laissant être le centre de l'attention de temps en temps. Sur le long terme, vous devez améliorer votre assurance. Les hommes Lion sont attirés par les femmes directes et sures d'elles.
1. **Acceptez les activités spontanées.** Certains croient que les Lions aiment s'amuser naturellement et cherchent la même chose chez leur partenaire. Lorsque vous organisez vos rendez-vous, vous devez accepter l'enfant qui dort en vous. Au lieu d'aller diner avant de regarder un film, vous devez trouver quelque chose d'amusant et d'inattendu à faire .
Par exemple, essayez de faire quelque chose comme un minigolf ou un jeu laser. Le Lion va adorer ces jeux pour enfants.
Vous devez aussi rester spontanée en ce qui concerne les sorties en tête-à-tête. Surprenez l'homme Lion avec des billets pour un concert à la dernière minute.
2. **Prenez des risques pendant vos rendez-vous.** Les astrologues pensent que les hommes Lion admirent les gens qui les poussent hors de leur zone de confort. Si vous voulez conserver son intérêt, vous devez faire des choses qui vous font un petit peu peur pendant vos rendez-vous .
Par exemple, si vous avez le vertige, vous pouvez monter dans la grande roue d'une fête foraine. Cela va surement l'impressionner.
3. **Sortez fréquemment.** Les gens qui croient en l'astrologie pensent que les hommes Lion aiment socialiser, c'est pour cela que vous ne devez rien faire pour l'empêcher de sortir. Acceptez de l'accompagner à des soirées, des concerts ou d'autres évènements pour qu'il reste heureux et diverti .
Assurez-vous de ne pas accaparer toute l'attention lorsque vous êtes ensemble. Les Lions aiment socialiser avec beaucoup de personnes, vous devriez vous retirer lorsqu'il parle avec d'autres personnes.
4. **Soutenez son égo.** Certains estiment que les hommes Lion sont orgueilleux et qu'ils aiment être le centre de l'attention. Vous pouvez le soutenir en le caressant dans le sens du poil, du moment que vous n'en faites pas trop. Faites-lui des compliments sincères toute la journée. Lors d'évènements sociaux, laissez-le prendre les commandes s'il en a envie .
Cependant, si vous en faites trop, son égo va se développer outre mesure. Parlez-lui des choses que vous aimez bien chez lui, mais évitez les excès (par exemple « tu es le meilleur »), car cela pourrait le rendre insupportable.
5. **Laissez-le suivre ses passions.** Les hommes Lion ne vont pas rester avec des femmes qui les empêchent d'avancer. Ils ont tendance à relever facilement des défis et ils essayent toujours de finir les tâches qu'ils entreprennent. Si vous le voyez travailler sur un projet, vous devez lui donner de l'espace. Si vous essayez de vous mettre en travers du chemin de ses passions, vous allez probablement le perdre .
6. **Encouragez-le à se ménager.** Les hommes Lion ont parfois tendance à se sous-estimer. Comme ils s'attendent à beaucoup d'eux-mêmes, ils se sentent souvent frustrés de ne pas atteindre les standards qu'ils se sont fixés. Il est important que vous rappeliez à votre partenaire qu'il ne doit pas forcément être parfait.
Lorsqu'il ne se sent pas bien, flattez-le un peu, car cela l'aidera à se remettre au travail. Vous pourriez lui dire par exemple : « ton chef t'apprécie, car tu es un employé très intelligent. Un petit revers ne le remet pas en question ».
7. **Contrôlez votre jalousie.** Les Lions sont des hommes séducteurs par nature et ils vont attirer beaucoup de femmes. Lorsque vous sortez avec un Lion, vous pourriez voir parfois des femmes qui viennent flirter avec lui. Ils n'aiment pas les signes de manque d'assurance, c'est pourquoi vous devez essayer de ne pas être jalouse .
N'oubliez pas que même s'ils sont charmeurs, ils sont aussi très loyaux. Si votre partenaire vous a choisi, il ne va probablement pas revenir sur sa décision.
8. **Rappelez-lui que vous avez besoin de soutien.** Les astrologues pensent que les Lions sont parfois trop obnubilés par eux-mêmes. Cela signifie qu'ils peuvent négliger vos besoins. Ne laissez pas un homme Lion vous empêcher d'avoir ce dont vous avez besoin. Rappelez-lui que vous avez besoin d'attention et de soutien .
Soyez directe avec lui, car il va admirer votre assurance. Si vous lui montrez que vous n'avez pas peur d'exprimer ce que vous voulez, il va être impressionné et il va probablement accepter.
Vous pourriez lui dire : « je sais que ce travail te passionne, mais j'ai aussi besoin d'encouragement ».
9. **Montrez-lui votre loyauté.** Les hommes Lions sont loyaux par nature et ils sont attirés par le même type de personnes. Restez-lui loyale en lui montrant votre soutien et en répondant présente lorsqu'il en a besoin .
10. **Travaillez sur votre assurance.** Les Lions n'aiment pas sortir avec des femmes qu'ils ne peuvent pas respecter. Ils aiment les gens forts, affirmés et indépendants. Sur le long terme, vous devez faire des choses pour vous sentir sure de vous et pour améliorer votre estime de vous-même. Cela vous aidera à rester mystérieuse pour l'homme Lion .
Trouvez des manières de vous sentir plus sure de vous en vous impliquant dans de nouveaux passetemps, en faisant de l'exercice ou en développant de nouvelles compétences.
11. **Gérez son tempérament.** Les astrologues pensent que les Lions sont un signe avec du tempérament. Cependant, personne n'a le droit de se défouler sur vous. Si son tempérament devient un problème, vous devez le lui dire immédiatement. Demandez-lui de travailler sur ses problèmes de colère pour sauver votre relation.
Ne restez jamais dans une relation avec un homme qui ne sait pas contrôler sa colère. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/s%C3%A9duire-un-homme-Lion", "language": "fr"} |
Comment réparer la garniture de toit d'une voiture : réponses à vos questions majeures | Le rembourrage du plafond d'une voiture ou ciel de toit finit inévitablement par se détacher au bout d'un certain temps. Heureusement, sa réparation ne coute pas cher et ne nécessite même pas d'outils complexes ou de connaissance en mécanique. S'il vaut toujours mieux s'adresser à un professionnel, vous avez peut-être déjà ce qu'il vous fait à la maison. Il y a certaines choses que vous devez savoir pour réparer vous-même facilement votre ciel de toit qui se décolle.
1. **L'adhésif n'accroche plus au fil du temps.** Le ciel de toit de votre voiture est constitué de deux matériaux différents. Du polyuréthane, une couche de mousse collée directement au plafond et une couche de tissu que l'on colle sur le polyuréthane . Le ciel de toit reste en place grâce à un adhésif, mais au fil du temps, la colle perd son adhésivité et le ciel de toit finit par pendre au plafond . En général, cela se produit après 10 à 15 ans .
2. **Pulvérisez de la colle sur les bords et l'envers du ciel de toit.** Si votre ciel de toit pend sur les côtés de votre plafond, un peu de colle forte fera l'affaire. Pulvérisez-en un peu sur la partie qui se détache et sur la section visible du plafond. Attendez cinq minutes que la colle prenne, remettez le tissu en place puis appuyez dessus .
Certaines personnes pulvérisent deux couches de colle pour plus de sureté .
3. **Fixez les bords qui pendent avec du ruban adhésif double face.** Collez une section du ruban adhésif double face sur l'envers du ciel de toit qui se décolle. Ensuite, poussez pour que l'autre face collante du ruban adhésif accroche au plafond. C'est le moyen le plus simple de recoller les bords du ciel de toit qui se détachent .
4. **Utilisez des épingles.** Si votre ciel de toit pend de tous les côtés, il est préférable de le remplacer complètement. Toutefois, si vous avez besoin de votre voiture tout de suite, vous pouvez utiliser des épingles pour maintenir en place les sections qui pendent .
5. **Une colle aérosol haute température est l'idéal.** La colle aérosol est facile à appliquer en couche uniforme et elle permettra au ciel de toit de tenir fermement au plafond. Les professionnels recommandent une colle haute température. Environ deux flacons suffiront pour une berline standard, mais il est possible que vous deviez en utiliser plus si vous réparez un véhicule plus large .
Les professionnels recommandent la colle aérosol 3M à prise forte pour réparer le ciel de toit. Vous pouvez également utiliser une colle aérosol spécialement conçue pour les ciels de toit de voiture .
6. **Vous devrez remplacer entièrement le ciel de toit.** Malheureusement, il n'y a aucun moyen rapide ou efficace de recoller le centre du ciel de toit sur le plafond . À la place, vous devrez le retirer complètement et le remplacer par du tissu neuf .
7. **Détachez d'abord tous les accessoires.** Les pare-soleils, les poignées, le plafonnier et les autres accessoires sont généralement fixés au toit de la voiture. Avant de retirer le ciel de toit et le support, vous devrez dévisser tous ces accessoires et les mettre de côté pour plus tard. En fonction du véhicule que vous avez, vous aurez peut-être besoin d'une perceuse électrique, de pinces, de tournevis et d'un kit de douilles hexagonales .
8. **Retirez les montants et les longerons.** Cherchez quatre montants en plastique (des sections de plastique disposées sur le ciel de toit) à l'avant et à l'arrière de votre véhicule. Retirez les bouchons ou les vis qui les maintiennent en place . Ensuite, retirez également les longerons, qui sont des bandes en caoutchouc disposées le long des portières .
Vous n'avez pas besoin de retirer complètement les montants. Ils ne couvrent qu'environ 2,5 cm du tissu du ciel de toit, ce qui veut dire que vous pouvez simplement les décoller légèrement le temps d'enlever l'ancien ciel de toit et les remettre en place .
9. **Retirez complètement le ciel de toit et le support.** Utilisez vos deux mains pour tirer sur le ciel de toit ainsi que le support et les détacher du plafond de la voiture. Ouvrez toutes les portières pour pouvoir les sortir plus facilement .
10. **Déconnectez tous les fils et retirez les supports de lunettes de soleil.** Retournez le support et posez-le sur une surface plane. Dévissez tous les fils encore en place et mettez-les de côté pour plus tard. Retirez également les supports de lunettes de soleil du ciel de toit. Ce sont des accessoires fragiles qui peuvent se casser facilement si vous ne les enlevez pas .
N'oubliez pas de remettre en place les vis, les câbles et les supports avant de recoller le ciel de toit et le support.
11. **Les tissus à tricot plat et en velours feront parfaitement l'affaire.** Les ciels de toit à tricot plat ont un motif cousu tandis que les tissus en velours sont plus doux au toucher. Ils sont tous les deux disponibles avec une couche de mousse qui se colle directement au support .
Vous les trouverez en différentes couleurs et il vous suffira d'en choisir une assortie à l'intérieur de votre voiture.
Les tissus de ciel de toit sont vendus dans les magasins spécialisés ou dans les boutiques qui vendent des accessoires automobiles ou des tissus. En général, ils coutent une vingtaine d'euros (tarif octobre 2021).
12. **Retirez l'ancien tissu.** N'essayez pas de récupérer l'ancien tissu, contentez-vous de retirer le ciel de toit. Il se peut que la mousse reste collée au support, ce qui est tout à fait normal .
13. **Décollez la mousse du support.** À l'aide d'une brosse à poils durs, raclez la mousse pour la retirer complètement et obtenir un support parfaitement propre. Ensuite, utilisez une ponceuse pour lisser les sections bombées ou les imperfections .
Vous pouvez vous aider d'un souffleur d'air ou d'un tuyau d'air pour cette étape.
14. **Collez à la place une nouvelle section de tissu.** Pulvérisez de la colle aérosol sur tout le support ainsi que sur l'envers du nouveau ciel de toit . Attendez cinq minutes que la colle durcisse . Utilisez vos mains pour appuyer et lisser le ciel de toit sur tous les contours ainsi que les sections bombées du support afin que le tissu soit bien lisse. Ensuite, laissez la colle sécher complètement .
Lisez les instructions sur la bombe de colle pour connaitre le délai d'attente spécifique de séchage et de prise.
15. **Découpez le tissu aux emplacements des accessoires.** Prenez une lame de rasoir et coupez soigneusement le nouveau ciel de toit aux emplacements des accessoires, comme le plafonnier, les poignées et les pare-soleils. Ces sections seront légèrement bombées sous le tissu, ce qui veut dire que vous pourrez les repérer facilement et les couper .
16. **Fixez le ciel de toit et le support au plafond de votre voiture.** Ensuite, recollez les montants et les longerons ainsi que tous les accessoires que vous avez retirés précédemment .
17. **Nettoyez le nouveau ciel de toit.** Pulvérisez du nettoyant aérosol en mousse sur votre nouveau ciel de toit. Il gardera le tissu lisse et propre sans laisser de taches .
18. **En général, ça coute 200 euros (octobre 2021).** Si vous comptez confier les réparations à un garage, prévoyez au moins 200 euros en sachant que les tarifs peuvent varier d'un professionnel à un autre. Si vous les faites vous-même, ça vous coutera entre 20 et 50 euros en fonction de votre véhicule . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9parer-la-garniture-de-toit-d%27une-voiture", "language": "fr"} |
Comment appuyer sur Entrée sans envoyer son message sur Facebook Messenger | Apprenez à aller à la ligne lorsque vous appuyez sur Entrée dans Facebook Messenger, au lieu d'envoyer votre message. C'est uniquement nécessaire lorsque vous utilisez le site Internet de Facebook, puisque les touches Entrée/Retour sont indépendantes du bouton Envoyer dans l'application mobile.
1. **Allez sur Facebook dans votre navigateur Internet.** Saisissez votre nom d'utilisateur et mot de passe, puis cliquez sur.
2. **Cliquez sur Messenger.** Cela se trouve dans le panneau de droite sous votre photo de profil.
3. **Cliquez sur une conversation.**
4. **Tapez votre message dans le champ de texte.**
5. **Appuyez sur Maj et Entrée simultanément.** Le curseur va passer à la ligne du dessous et le message ne sera pas envoyé.
Cela fonctionne également dans la fenêtre du chat sur la page principale de Facebook.
Même si c'était possible auparavant, il n'est plus possible de modifier l'action par défaut de la touche Entrée lors de l'envoi de messages.
Lorsque vous utilisez l'application mobile Messenger, la touche Entrée ou Retour fait automatiquement un saut de ligne sans envoyer le message, comme le bouton Envoyer est indépendant. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/appuyer-sur-Entr%C3%A9e-sans-envoyer-son-message-sur-Facebook-Messenger", "language": "fr"} |
Comment amener votre homme à s'engager | Vous êtes au milieu d'une relation fantastique et vous voulez aller plus loin. Que vous souhaitiez faire d'un homme votre petit-ami officiel, votre fiancé, ou que vous souhaitiez emménager avec lui, il y a certaines petites choses à réaliser avant de pouvoir obtenir de votre homme de s'engager.
1. **Assurez-vous d'être prête à vous engager.** Avant de pouvoir exécuter votre plan pour faire votre homme s'engager, vous devez être certaine d’être vous-même prête. Que vous souhaitiez simplement qu'il vous demande d'être sa petite-amie ou que vous vouliez qu'il vous demande en mariage, vous devez être sure que c'est vraiment ce que vous voulez.
Dressez une liste de toutes les raisons pour lesquelles vous voulez que votre relation aille plus loin. Ces raisons doivent venir naturellement, et il ne devrait pas être difficile pour vous d'en écrire quelques-unes.
Ne forcez pas votre homme à s'engager simplement parce que vous pensez que c'est ce que vous devriez faire, parce que vous êtes ensemble depuis un certain temps. Allez plus loin dans la relation uniquement lorsque vous êtes prête, et non pas parce que vous pensez que c'est la prochaine étape logique.
Ne forcez pas votre homme à s’engager parce que tout le monde autour de vous progresse dans sa relation et que vous ne voulez pas vous sentir exclue. Simplement parce que vos meilleurs amis se marient ou emménagent avec leur tendre moitié, cela ne signifie pas que vous devez suivre le mouvement. Sauf si c'est votre désir profond.
Ne laissez pas des éléments extérieurs, tels que vos parents ou vos amis, vous forcer à aller plus loin dans la relation.
Si vous voulez que votre copain vous demande d'être sa petite-amie, vous devez être prête pour une relation sérieuse. Assurez-vous de ne pas vouloir le faire s'engager simplement pour le fait de s’engager, mais bien parce que vous voulez aller plus loin dans votre relation.
Si vous voulez qu'il vous demande d'emménager avec lui ou de chercher un logement pour emménager tous les deux, vous devriez vouloir vivre avec lui pour renforcer votre relation. En effet, si vous considérez votre homme comme un simple colocataire ou que vous emménagez avec lui pour faire des économies, alors votre relation est vouée à l'échec.
Si vous voulez qu'il vous demande de l'épouser, assurez-vous d'être prête à passer le reste de votre vie avec lui, qu'il vous rende plus heureuse que n'importe qui dans le monde, et de ne pas pouvoir imaginer une vie sans lui.
2. **Assurez-vous qu'il soit prêt à s'engager.** Une fois que vous êtes sure de vouloir réellement aller plus loin dans la relation, il est important de s'assurer également que votre homme soit sur la même longueur d'onde. Si de votre côté vous êtes tout à fait prête, mais que du sien l'idée de s'engager ne lui effleure même pas l'esprit, vous courez droit vers des complications. Voici comment savoir qu'il est prêt.
S’il est prêt à s'engager, il vous dira que vous êtes la femme de sa vie, qu’il vous aime, et que vous remplissez son existence de joie.
S'il est à l’aise pour parler de votre avenir commun, du lieu où vous vivrez, de ce à quoi vos enfants ressembleront, alors c'est un signe qu'il est prêt à aller plus loin avec vous. Et s'il mentionne en passant un projet commun à réaliser dans un ou deux ans, cela montrera son envie de vous voir prendre une grande place dans sa vie.
Si votre relation est stable et continue de se développer. Si vous passez la plupart de votre temps ensemble à vous amuser, à faire les choses que vous aimez, et à avoir une communication ouverte et honnête, vous avez alors de bonnes bases pour que votre relation continue d’être saine dans le temps. Si, par contre, vous vous disputez en permanence et êtes malheureux l'un avec l'autre, vous devriez travailler sur vos problèmes relationnels avant d'aller plus loin.
Si vous voulez qu'il vous demande d'être sa petite-amie, il devrait être clair que vous êtes la seule femme dans sa vie. Il ne devrait pas parler, mentionner ou envoyer des textos à d'autres filles.
Si vous voulez qu'il vous demande d'emménager avec lui, il doit être prêt à partager les tâches, à garder ses affaires en ordre, et à partager plus de sa vie avec vous.
Si vous voulez qu'il vous demande de l'épouser, il doit être à l'aise avec lui-même, être fier de ce qu'il fait, et doit se sentir généralement en sécurité dans la relation avant de pouvoir être vraiment sûr que vous avez un avenir ensemble.
3. **Faites-lui savoir que vous êtes prête à vous engager.** Sans être trop « lourde » ou insistante à ce sujet, vous devez laisser votre homme savoir que vous voulez aller plus loin dans la relation. Sans une boule de cristal, il ne saura pas ce que vous ressentez vraiment, sauf si vous lui dites ou lui montrez. Voici comment procéder.
Lorsque vous lui dites ce qu'il représente à vos yeux, mentionnez que vous êtes prête pour aller plus loin avec lui.
Trouvez des façons décontractées d’exprimer le fait que vous vouliez faire avancer les choses entre vous. Ne lui dites pas au cours d'une « grande discussion », mais glissez plutôt la chose dans une conversation de tous les jours afin qu'il se sente à l'aise.
Si vous avez des amis qui sont allés plus loin dans leur relation, mentionnez combien ils sont heureux, sans toutefois comparer votre relation à la leur.
Essayez de tâter le terrain. Lorsque vous dites être prête pour aller plus loin, demandez-lui ce qu'il cherche dans une relation, et plus précisément ce qu’il attend de la vôtre.
Donnez-lui de l'amour et de l'affection sans l'étouffer, et il saura que vous l'aimez.
4. **Montrez qu'il gagnerait à s'engager à vous.** Si vous voulez qu'il s'engage avec vous, vous devez lui montrer que vous êtes une personne avec laquelle il aimerait effectivement aller plus loin. Avant qu'il « fasse le plongeon », il a besoin de savoir que vous êtes une personne amusante, positive, intéressante et passionnante, qui constituerait une excellente partenaire pour lui. Voici comment procéder.
Dressez une liste de façons dont vous pouvez vous améliorer, que ce soit pour montrer que vous êtes plus indépendante en réduisant la fréquence à laquelle vous le voyez, ou pour montrer que vous êtes plus détendue en ne planifiant pas la moindre petite chose.
Montrez votre capacité à la compassion. Il doit savoir que vous pouvez comprendre ses sentiments, l'aider quand il se sent mal et être sensible à ses faiblesses.
Montrez votre indépendance. Bien que vous vouliez vous rapprocher de lui, vous devez poursuivre vos passions, amitiés et objectifs, afin qu'il évite de penser que vous êtes collante et qu’il soit effrayé que vous vouliez passer tout votre temps avec lui.
Montrez que vous avez beaucoup de choses à lui apprendre. Que vous puissiez lui apprendre à se détendre ou l'aider à être plus organisé, il doit penser que rester avec vous l'aidera à s’améliorer en tant que personne.
Montrez que vous êtes généreuse. Une partie d'être dans une relation exclusive, de vivre ensemble ou d'être marié signifie être capable de faire des compromis et de comprendre le point de vue de l'autre. Votre homme a besoin de savoir que vous pouvez avoir une conversation constructive, savez quand prendre du recul, et êtes à l'aise avec le fait de ne pas toujours arriver à vos fins.
5. **Si vous le voulez, attendez qu'il vous propose d'aller plus loin.** Si vous êtes plus traditionnelle, alors vous voudrez peut-être que votre homme fasse le premier pas. Donnez-lui le temps de comprendre l'importance de s'engager, et de trouver le lieu et la façon de vous demander de faire avancer votre relation. Il peut ressentir les mêmes choses que vous, mais avoir du mal à trouver le bon moment pour vous demander d’aller plus loin.
Soyez patiente, mais sachez quand la balle est dans votre camp. Si vous attendez de lui qu'il fasse le premier pas en la matière depuis un bon moment, alors vous devez engager une conversation. Si vous ne le faites pas, vous pouvez attendre quelque chose qui ne se produira peut-être jamais et souffrirez davantage à mesure que le temps passe.
6. **Ayez une conversation honnête.** Une fois que vous savez être tous les deux prêts pour la prochaine étape et qu'il ne bouge pas le petit doigt, il est temps d'avoir une communication honnête et ouverte sur la suite de votre relation. Voici ce que vous devez faire.
Soyez ferme. Prenez le temps de vous assoir avec lui et de parler de vos envies de faire avancer la relation. Faites-lui savoir qu'il compte vraiment pour vous et que vous souhaitez aller plus loin avec lui.
Évitez d’être conflictuelle. Vous devez être claire sur le fait que la conversation soit importante, mais ne mettez pas votre homme sur la défensive. Ne dites donc pas : « Pourquoi ne m'as-tu pas encore demandé d'être ta petite-amie ? Y a-t-il quelque chose qui cloche avec moi ? » Il serait pris au dépourvu et ne saurait pas quoi dire.
Soyez ouverte d'esprit. Rappelez-vous que la conversation n'est pas un monologue. Donc, après avoir pris le temps de lui exprimer ce que vous ressentez, dites : « Qu'en penses-tu ? » ou encore « Que ressens-tu à ce sujet ? » Montrez-lui que vous vous souciez vraiment de ce qu'il a à dire.
Choisissez le bon moment. C'est une conversation sérieuse et vous devriez l’avoir sans qu’aucune distraction ne vienne l’interrompre. Éteignez le téléviseur et mettez vos téléphones en mode silencieux. Assurez-vous de ne pas avoir cette conversation au cours d'une semaine très chargée ou stressante dans la vie de votre homme ou il ne serait pas aussi réceptif que vous le souhaitez.
7. **Ne soyez pas déçue si ça ne fonctionne pas.** Si vous avez tout essayé et que votre homme refuse de s'engager, alors ne soyez pas déçue. Dans la vie tout ne se passe pas toujours comme prévu. Vous devriez vous rappeler que vous avez fait tout votre possible et vous réconforter en vous disant que vous y avez mis du vôtre pour faire fonctionner la relation. Lorsque votre homme ne souhaite pas s’engager, il y a deux choses que vous pouvez faire.
Mettre fin à la relation. Si vous avez essayé de l'inciter à vous demander de l'épouser pendant de nombreuses années et que ça ne fonctionne pas, vous devez accepter le fait qu’il n'est peut-être pas le genre d’homme à se marier, et que vous avez des objectifs différents quand il s'agit de votre relation. Si le mariage est vraiment ce que vous voulez et êtes sure qu'il ne s'engagera pas avec vous, alors il est temps de passer à autre chose.
Donnez-lui plus de temps. Demandez-vous s'il a une bonne raison de ne pas s'engager. Peut-être avez-vous passé de très bons moments ensemble, mais qu'il n'est pas encore remis d'avoir dû mettre fin à sa précédente relation de huit ans et qu’il ne possède pas les ressources émotionnelles suffisantes pour vous donner ce que vous voulez pour le moment. Peut-être qu'il est au milieu d'un changement de carrière majeur, se sent nerveux et peu sûr de lui à ce sujet, et qu’il n’a pas la tête à penser à s’engager pour le moment.
Si vous pensez que le problème c’est la situation et non les valeurs intrinsèques de votre homme, alors soyez patiente ! Et essayez à nouveau de le faire s’engager à un meilleur moment. Mais vous devez connaitre la différence entre l'attendre pendant qu'il traverse une période difficile et le fait qu'il donne constamment des excuses pour masquer sa phobie de l'engagement. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/amener-votre-homme-%C3%A0-s%27engager", "language": "fr"} |
Comment extraire une vidéo DVD avec VLC | Pour votre usage personnel ou à des fins de sauvegarde, vous pouvez extraire un fichier d'un disque DVD à l'aide du lecteur VLC media player. L'extraction de fichiers DVD à des fins autres que personnelles est illégale dans de nombreux pays. De nombreux DVD récents ont maintenant une protection qu'il n'est pas possible de ripper sans décrypter le DVD avec un logiciel spécial.
1. **Assurez-vous que votre ordinateur est doté d'un lecteur de DVD.** Examinez le lecteur de votre ordinateur et assurez-vous que le logo « DVD » est gravé ou peint dessus. Un lecteur de DVD est nécessaire pour extraire les fichiers d'un DVD.
Si vous ne voyez pas le logo DVD sur ou à côté de votre lecteur, ça signifie que vous n'avez pas de lecteur de DVD. Vous devrez acheter un lecteur externe ou utiliser un autre ordinateur.
Sautez cette étape si votre ordinateur n'a pas de lecteur ou de fente pour disque.
2. **Achetez un lecteur de DVD externe si nécessaire.** Si votre ordinateur n'a pas de lecteur de DVD, vous devrez acheter un lecteur de DVD externe USB et le connecter à votre machine avant de pouvoir extraire le fichier avec VLC.
Si vous utilisez un Mac, vous aurez besoin d'un lecteur de DVD équipé d'un adaptateur Thunderbolt 3 vers USB-C. Vous pouvez également acheter un adaptateur USB 3.0 vers USB-C pour relier votre Mac à votre lecteur de DVD.
3. **Installez VLC si ce n'est pas déjà fait.** Si le VLC n'est pas encore installé sur votre ordinateur, ouvrez cette page dans le navigateur Web de votre ordinateur, cliquez sur et suivez les étapes ci-dessous.
Sur un ordinateur sous Windows : doublecliquez sur le fichier d'installation que vous venez de télécharger, cliquez sur quand vous y serez invité(e), choisissez une langue, cliquez 1 fois sur puis 3 fois sur , sélectionnez puis.
Si vous utilisez un Mac : doublecliquez sur le fichier VLC DMG puis cliquez et faites glisser l'icône de VLC dans le dossier Applications.
4. **Insérez votre DVD dans le lecteur.** Ouvrez le lecteur DVD de votre ordinateur, posez le disque, logo tourné vers le haut et refermez le lecteur. À partir de là, vous pourrez commencer le processus d'extraction du DVD sur un ordinateur sous Windows ou sur un Mac.
S'il y a d'autres fenêtres ouvertes sur votre écran, fermez-les avant de continuer.
5. **Ouvrez VLC media player.** Doublecliquez sur l'icône de VLC en forme de cône de circulation sur votre bureau. Vous pouvez également cliquer sur , taper vlc dans le menu de démarrage puis cliquer sur dans les résultats de recherche.
Si l'on vous demande de mettre à jour l'application, cliquez sur puis attendez la fin du téléchargement avant de continuer.
6. **Allez dans l'onglet Média.** Cet onglet se trouve en haut à gauche de la fenêtre de VLC. Cliquez dessus pour ouvrir un menu déroulant.
7. **Sélectionnez Ouvrir un disque.** Cette option se trouve en haut dans le menu déroulant. Cliquez dessus pour ouvrir une fenêtre contextuelle.
8. **Cochez la case Pas de menus.** Elle se trouve dans la section de la fenêtre.
Si votre ordinateur est équipé de plusieurs lecteurs de DVD, cliquez sur la case et sélectionnez le nom du film que vous voulez extraire.
9. **Cliquez sur l'icône de menu.** Il s'agit de la flèche tournée vers le bas à côté du bouton en bas de la page. Cliquez dessus pour ouvrir un menu déroulant.
10. **Sélectionnez Convertir.** Cette option se trouve dans le menu déroulant et vous redirigera vers la page suivante.
11. **Assurez-vous que votre vidéo soit convertie en MP4.** Déroulez la case et sélectionnez une option qui se termine par « (MP4) ».
Par exemple, vous pouvez cliquer sur dans le menu déroulant à côté de.
Si vous recevez un message d'erreur après avoir lancé la conversion du DVD, recommencez cette étape, mais cette fois en sélectionnant l'option.
12. **Cliquez sur Parcourir.** Cette option se trouve en bas à droite de la fenêtre et permet d'ouvrir l'explorateur de fichiers.
13. **Entrez un nom de fichier.** Dans le champ , tapez le nom que vous voulez donner à votre fichier converti puis ajoutez.mp4 à la fin.
Par exemple, si vous voulez nommer votre fichier « The Hobbit », tapez The Hobbit.mp4.
14. **Choisissez un emplacement de sauvegarde.** Sélectionnez un emplacement de sauvegarde dans le volet latéral gauche de la fenêtre de l'explorateur de fichiers.
Par exemple, si vous voulez sauvegarder votre fichier DVD extrait sur le bureau, cliquez sur dans le volet latéral gauche de la fenêtre.
15. **Cliquez sur Enregistrer.** Cette option se trouve en bas à droite de la fenêtre et permet d'enregistrer vos modifications.
16. **Sélectionnez Démarrer.** Ce bouton se trouve dans la fenêtre et permet de convertir votre DVD au format MP4.
Ce processus peut prendre quelques minutes à quelques heures en fonction de la puissance de votre ordinateur et de la taille du DVD.
Jetez un œil à la barre de progression de la vidéo en bas de la fenêtre du lecteur VLC pour suivre l'évolution du processus.
17. **Lancez la lecture de votre fichier converti.** Une fois le DVD extrait, le fichier converti apparaitra dans l'emplacement de sauvegarde que vous avez sélectionné. Doublecliquez dessus pour lancer la lecture dans le lecteur vidéo par défaut de votre ordinateur.
Si VLC ne copie pas entièrement le DVD, s'il manque de l'audio ou s'il y a un problème technique, assurez-vous que vous disposez de la dernière version de VLC et réessayez. S'il vous est toujours impossible de ripper le DVD, il est peut-être protégé. Dans ce cas, vous devez acheter un logiciel de décryptage. Pour en savoir plus, lisez comment copier un DVD protégé.
18. **Ouvrez VLC.** Cliquez sur , tapez vlc, doublecliquez sur dans les résultats de recherche puis cliquez sur quand vous y serez invité(e).
Vous pouvez également cliquer sur l'icône de l'application VLC dans le Launchpad ou doublecliquer sur l'icône de VLC dans le dossier Applications.
19. **Cliquez sur le menu Fichier.** Vous le trouverez en haut à gauche de l'écran de votre Mac. Cliquez dessus pour ouvrir un menu déroulant.
20. **Sélectionnez Ouvrir un disque.** Cette option se trouve dans le menu et permet d'ouvrir une fenêtre de paramètres avec les informations de votre DVD.
21. **Cliquez sur Désactiver les menus du DVD.** Ce bouton se trouve en haut à droite de la fenêtre.
22. **Cochez la case Afficher le flux de sortie.** Elle se trouve en bas à gauche de la fenêtre.
23. **Allez dans Paramètres.** Cette option se trouve à droite de la fenêtre et permet d'ouvrir les paramètres de conversion de votre DVD.
24. **Cochez la case Fichier.** Cette manipulation permet de s'assurer que votre DVD sera extrait sous forme de fichier sur votre ordinateur.
Si les cases et sont toutes les 2 cochées, cliquez une nouvelle fois sur pour la sélectionner comme l'unique sortie.
25. **Cliquez sur Parcourir.** Ce bouton se trouve en haut à droite et permet d'ouvrir une fenêtre depuis laquelle vous pourrez sélectionner un emplacement de sauvegarde pour votre fichier DVD et où vous pourrez le renommer.
26. **Entrez un nom.** Dans le champ de texte , tapez le nom que vous voulez donner à votre fichier DVD suivi de.mp4.
Par exemple, si vous voulez enregistrer votre fichier sous le titre « Batman », tapez Batman.mp4.
27. **Choisissez un emplacement de sauvegarde.** Cliquez sur le champ déroulant puis sélectionnez un dossier (par exemple ) dans le menu qui s'affiche.
28. **Cliquez sur Enregistrer.** Il s'agit du bouton bleu en bas de la fenêtre.
29. **Déroulez la case Méthode d'encapsulation.** Elle se trouve sous la section et permet d'ouvrir un menu déroulant.
30. **Sélectionnez Quicktime.** Cette option se trouve en bas dans le menu déroulant.
31. **Modifiez les paramètres vidéo.** Ces paramètres détermineront le rendu vidéo de votre fichier DVD.
Cochez la case.
Déroulez la case.
Dans le menu déroulant, sélectionnez.
Cliquez sur , puis choisissez dans le menu déroulant.
Cliquez sur puis sélectionnez.
32. **Modifiz les paramètres audio.** Ces paramètres dicteront le rendu audio de votre fichier DVD.
Cochez la case.
Cliquez sur la case déroulante.
Sélectionnez dans le menu déroulant.
Cliquez sur puis sélectionnez.
Clique sur puis choisissez.
33. **Cliquez sur OK puis sur OK dans la fenêtre originale.** VLC commencera à extraire le fichier DVD vers l'emplacement de sauvegarde spécifiée.
Le processus peut prendre 15 à 40 minutes par demi-heure de vidéo.
34. **Jouez votre fichier converti.** Une fois le DVD extrait, vous verrez le fichier converti dans l'emplacement que vous avez sélectionné. Doublecliquez dessus pour le jouer dans le lecteur vidéo par défaut de votre Mac.
Si VLC ne copie pas entièrement le DVD, s'il manque de l'audio ou s'il y a un problème technique, assurez-vous que vous disposez de la dernière version de VLC et réessayez. S'il vous est toujours impossible de ripper le DVD, il est peut-être protégé. Dans ce cas, vous devez acheter un logiciel de décryptage. Pour en savoir plus, lisez comment copier un DVD protégé. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/extraire-une-vid%C3%A9o-DVD-avec-VLC", "language": "fr"} |
Comment écrire un conte de fées | Un conte de fées est une pièce écrite basée sur l’univers du fantastique qui met en scène des personnages simples dans un décor captivant. La plupart des contes de ce genre ont pour thème la magie et présentent à tout le moins un méchant qui défie le héros ou l’héroïne de l’histoire. Ces types de contes peuvent être écrits pour un lectorat constitué de jeunes enfants ou d’adultes, l’essentiel est qu’ils soient originaux et captivent le lecteur. Vous pouvez écrire un conte de fées à partir d’une nouvelle idée, reprendre un qui existe déjà et le traiter sous un angle différent. Vous pouvez également créer votre récit en combinant plusieurs personnages d’autres contes.
1. **Développez un thème particulier.** Vous pourriez exploiter des thèmes tels que « l’identité », « la perte », « la sexualité » ou « la famille » pour écrire votre conte de fées. Choisissez un sujet qui vous concerne directement ou que vous vous sentez capable de traiter d’un point de vue unique .
Par exemple, vous pourriez choisir pour thème « la famille » et vous baser sur la relation entre vous et votre sœur. Vous pouvez ainsi créer un conte de fées portant sur la naissance de votre sœur ou sur les souvenirs d’enfance concernant celle-ci.
2. **Choisissez un décor captivant.** La plupart des contes de fées utilisent un décor fantastique qui combine harmonieusement le monde réel et la magie. Pour votre récit, vous pouvez opter pour une forêt enchantée ou un navire pirate maudit. Vous pouvez aussi exploiter votre voisinage et y ajouter des éléments de magie pour qu’il convienne mieux à l’univers fantastique .
Comme exemple, vous pouvez exploiter votre voisinage et y ajouter un arbre qui parle près de chez vous. Vous pouvez aussi rendre le décor futuriste en imaginant ce à quoi pourrait ressembler votre voisinage dans les 100 prochaines années.
3. **Commencez avec une phrase accrocheuse.** La majorité des contes de fées commence avec des expressions telles que : « Il était une fois… » ou « Il y a fort longtemps… ». Vous pouvez opter pour l’une d’elles ou essayer de rendre votre début plus original. Vous pourriez commencer par « Il était une fille… » ou « Dans un pays futuriste, très lointain... »
Dans la première phrase de votre conte, commencez déjà par présenter les personnages ou l’environnement. Cela retiendra tout de suite l’attention du lecteur et plantera le décor.
4. **Créez une héroïne exceptionnelle.** Tout conte de fées intègre une héroïne que les lecteurs peuvent encourager. Il s’agit souvent d’une personne ordinaire qui s’est transformée ou qui devient puissante grâce à certains évènements du conte. Vous pouvez aussi conférer à l’héroïne de votre histoire de super pouvoirs ou des capacités spéciales qui l’aideront tout au long de l’aventure .
Par exemple, vous pouvez créer une héroïne qui mène une vie solitaire au lycée. Elle pourrait ensuite se perdre dans un nouvel endroit de la ville et rencontrer des êtres étranges ou des créatures magiques.
5. **Identifiez le méchant.** Chaque conte de fées intègre également un méchant ou un être qui incarne le mal. Il peut s’agit d’une personne ou d’une créature possédant des pouvoirs maléfiques. Ce méchant pourrait aussi avoir plus de pouvoir que l’héroïne. Il sera source de conflit pour elle et essaiera de l’empêcher d’accomplir sa mission .
Par exemple, votre méchant peut être un lapin magique qui déteste les humains. Il peut par conséquent essayer d’empêcher l’héroïne de l’histoire de retrouver son chemin pour la maison.
6. **Utilisez un niveau de langue plutôt simple et accessible.** La plupart des contes de fées sont rédigés dans un langage accessible à tous les groupes d’âge, qu’il s’agisse de jeunes enfants ou d’adultes. Utilisez un langage simple et facile à comprendre. Évitez les phrases trop longues, touffues et l’utilisation d’un vocabulaire trop complexe .
Dans les contes de fées, l’accent est généralement mis sur les personnages, le décor et l’intrigue. Le niveau de langue est secondaire et vient après la bonne présentation des éléments magiques.
7. **Intégrez une morale à l’histoire.** Un conte de fées doit enseigner quelque chose au lecteur ou lui donner une leçon. Cette morale pourrait ne pas être évidente ou mentionnée dans l’histoire. Cependant, le conte doit enseigner une morale au lecteur à travers les personnages, l’intrigue et le décor .
Par exemple, vous pourriez créer un conte de fées autour d’une fille perdue dans une nouvelle ville et ayant pour morale d’être disposée à rencontrer de nouvelles personnes et apprendre à accepter les différences.
8. **Terminez votre histoire avec un dénouement heureux.** Les contes de fées ont habituellement une fin heureuse où un problème est résolu. Peut-être que l’héroïne a réussi sa quête et l’a par conséquent emporté sur le méchant. Il se pourrait aussi que le méchant apprenne quelque chose de précieux, et décide d’être bon. Créez une fin heureuse pour votre conte pour que les lecteurs repartent satisfaits .
Par exemple, vous pourriez imaginer une fin heureuse où l’héroïne trouve son chemin et passe du temps avec sa famille, leur parlant des étranges personnages qu’elle a rencontrés au cours de son aventure.
9. **Choisissez un conte que vous voudrez redire.** Relisez votre conte favori et pensez à votre manière de le redire. Optez pour une histoire que vous avez toujours trouvée captivante et intrigante. Choisissez un conte de fées qui contient les éléments dont vous pouvez vous inspirer pour écrire un conte moderne.
Vous pourriez reprendre des contes de fées classiques telles que Le Petit Chaperon rouge, Hansel et Gretel (Jeannot et Margot) ou Boucles d’Or et les trois ours.
10. **Choisissez un nouveau point de vue de l’histoire.** Essayez d’organiser votre histoire autour d’un personnage secondaire du conte ou d’un personnage qui est apparu juste une fois dans le conte. Par exemple, vous pourriez essayer de reprendre Le Petit Chaperon rouge du point de vue de la grand-mère .
Vous pouvez aussi essayer d’écrire votre conte en vous focalisant sur un objet inanimé de l’histoire, tel que la maison utilisée dans Hansel et Gretel.
Vous avez aussi la possibilité de créer une nouvelle perspective pour faire évoluer l’histoire. Pour cela, vous pouvez réécrire Le Petit Chaperon rouge en vous focalisant sur une jeune louve qui vit dans une chambre voisine à celle du loup.
11. **Redéfinissez le décor.** Redéfinissez le décor original du conte pour qu’il soit plus moderne ou plus futuriste. Mettez les personnages et l’intrigue dans un décor totalement nouveau pour que les lecteurs le trouvent captivant .
Par exemple, vous pouvez réécrire le conte Boucles d’Or et les trois ours dans le futur, pourquoi ne pas fait un saut dans 100 ans ! Vous pouvez également redire Le Petit Chaperon rouge en le plaçant à Téhéran en 2017.
12. **Réinventez les personnages principaux.** Rajoutez des éléments à la personnalité des personnages principaux. Augmentez les capacités des personnages pour qu’ils soient tridimensionnels ou mieux équilibrés. Jouez avec les personnages principaux et essayez de vous les approprier .
À titre d’illustration, vous pouvez intervertir les rôles du méchant et du héros de l’histoire originale de façon à ce que le personnage principal de votre conte soit maintenant le méchant. Vous pourriez, dans votre réécriture du conte Le Petit Chaperon rouge, présenter le loup comme le héros.
13. **Élargissez ou revoyez l’intrigue de départ.** Prenez l’intrigue de l’histoire originale et ajustez-la pour qu’il ait une fin différente ou un nouveau début. Utilisez l’intrigue du conte original comme le point de départ et adaptez-la à votre récit .
Vous pourriez par exemple changer la fin du conte Boucles d’Or et les trois ours de façon à ce que Boucle d’or ait à payer pour la soupe qu’elle a totalement consommée en offrant en échange ses cheveux en or.
14. **Lisez des exemples de contes repris.** Il y a beaucoup de contes de fées réécrits dans la littérature moderne. Dans ces contes, les perspectives ne sont plus les mêmes et de nouveaux décors sont créés à partir de celui de l’originale. Voici des exemples que vous pourrez lire.
Wicked : la véritable histoire de la méchante sorcière de l’ouest de Gregory Maguire.
La compagnie des loups et autres nouvelles d’Angela Carter.
Ella au pays enchanté de Gail Carson Levine.
15. **Lisez le conte à haute voix.** Une fois que vous avez terminé d’écrire un premier exemplaire de votre conte, lisez-le à haute voix. Assurez-vous que le récit est rédigé dans un langage simple et est plutôt clair lorsque vous le lisez à haute et intelligible voix. Revoyez les fautes d’orthographe, de grammaire ou de prononciation.
Vous pourriez aussi faire lire le conte pour vous assurer que les phrases se complètent et qu’il est facile à suivre. Changez ou ajustez les phrases confuses.
16. **Faites voir votre conte de fées aux autres.** Recueillez l’opinion des autres en faisant lire votre conte aux membres de votre famille, à vos amis ainsi qu’à vos camarades ou vos collègues. Demandez leurs impressions par rapport aux personnages et au décor de votre conte. Questionnez-les à propos de la morale de l’histoire pour vous assurer que le conte plaira à vos lecteurs.
Vous pouvez aussi lire le conte en public et ensuite demander les impressions de votre auditoire. Soyez ouvert aux critiques constructives étant donné qu’elles rendront l’histoire meilleure.
17. **Ajoutez des illustrations à votre conte.** Plusieurs contes de fées sont illustrés ou disposent d’une couverture illustrée. Vous pouvez recourir aux services d’un illustrateur ou faire le travail vous-même. Réalisez une couverture illustrée qui présente l’héroïne ainsi que le décor. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9crire-un-conte-de-f%C3%A9es", "language": "fr"} |
Comment apprendre à un chien à ne pas tirer sur sa laisse | Lorsque vous sortez votre chien, c'est à vous d'être le meneur et non l'inverse. S'il s'agit d'une gêne mineure pour le maitre, un animal qui tire constamment sur sa laisse peut présenter un risque en terme de sécurité pour lui et pour les autres. Par exemple, le chien pourrait se libérer de son harnais et il deviendrait alors presque impossible pour le maitre de l'empêcher de courir vers des zones dangereuses, comme la route par exemple. De ce fait, il est important pour la plupart des propriétaires d'apprendre à garder leurs compagnons sous contrôle lorsqu'ils les sortent en laisse.
1. **Utilisez un collier approprié.** Vous devez vous assurer que le collier de votre chien est confortable et qu'il lui va correctement. Il ne doit pas être trop serré, au risque d'étrangler le chien. Cependant, il doit être suffisamment serré pour ne pas glisser le long du cou de l'animal .
Vous devriez pouvoir faire passer votre main entre le cou et le collier. Cela signifie qu'il est bien placé.
Beaucoup de personnes choisissent d'utiliser un harnais au lieu d'un collier. Le harnais distribue la pression sur le dos du chien plutôt que sur son cou. Cela vous permettra d'entrainer votre compagnon à marcher avec une laisse sans avoir à lui infliger des chocs au niveau du cou lorsqu'il tire sur sa laisse.
2. **Utilisez une laisse adaptée.** Lorsque vous utilisez cette méthode pour apprendre à votre ami canin à ne pas tirer, n'utilisez pas de laisse-enrouleur. Cela va contrecarrer le but de l'exercice. Utilisez une chaine ou une laisse en tissu classique .
3. **Arrêtez-vous et restez sans bouger.** Dès que votre animal tire sur la laisse, arrêtez-vous et restez sans bouger (en gros, transformez-vous en arbre). Quelle que soit la puissance avec laquelle il tire sur la laisse, ne le laissez pas aller dans la direction de son choix. S'il tire sur la laisse et que vous le suivez, il va retenir que le fait de tirer est une façon très efficace pour aller où bon lui semble .
Cela peut être utile d'attacher la laisse à la boucle de votre ceinture à l'aide d'un mousqueton. Cela va empêcher votre ami à 4 pattes d'avancer. Il sera également beaucoup plus simple de rester sans bouger si le chien tire sur vos hanches plutôt que sur votre bras.
4. **Attendez qu'il réponde.** Attendez qu'il bouge et relâche la tension sur la laisse. Il peut arrêter de tirer en revenant en arrière, en s'assoyant ou en changeant de direction. Dès que la laisse se relâche, vous pouvez recommencer à marcher .
Vous pouvez l'encourager à libérer la tension sur la laisse en l'appelant vers vous.
5. **Répétez l'opération pendant toute la durée de la marche.** Cette méthode nécessite beaucoup de patience ! Vous essayez d'apprendre à votre chien que le fait de tirer sur la laisse ne va l'emmener nulle part. Vous devez vous montrer régulier et vous devez respecter le timing .
Une variante de cette méthode consiste à marcher dans la direction opposée chaque fois que votre toutou tire sur la laisse.
6. **Essayez la méthode classique d'entrainement au clicker.** Pour que cette méthode soit efficace, vous avez besoin que le chien réagisse au clicker. Chaque fois qu'il obéit à un ordre, appuyez sur le clicker et donnez-lui une friandise .
Soyez constant(e) dans votre utilisation du clicker afin qu'il associe le son avec la distribution de friandises.
7. **Guidez-le.** Durant la promenade, faites en sorte de toujours vous trouver devant votre chien. De cette façon, vous serez sûr qu'il apprendra à vous suivre et non l'inverse .
8. **Appuyez sur le clicker et donnez-lui une friandise.** À mesure que le chien s'approche de vous, appuyez sur le clicker et laissez tomber une friandise sur le sol avant qu'il vous dépasse. Si ce dernier ne répond pas immédiatement au clicker, dites-lui de s'arrêter. S'il obéit, appuyez sur le clicker et laissez tomber une friandise .
S'il ne s'arrête pas au moment où vous lui en donnez l'ordre, ne lui donnez pas de friandise du tout. De cette façon, vous vous assurerez que votre compagnon n'associera pas un comportement négatif avec des friandises ou le son du clicker.
9. **Répétez l'opération.** Continuez à répéter cette opération pendant toute la durée de la promenade. Cet exercice entraine votre chien à faire attention à vous. De plus, il apprendra à rester à côté de vous ou derrière vous lorsque vous le promenez en laisse.
10. **Achetez un licol.** La laisse s'attache à une courroie autour du museau de votre chien de sorte que quand celui-ci tire, sa tête est forcée de se retourner et de vous faire face. En attachant la laisse directement au museau, cela redirige automatiquement son attention vers vous .
11. **Utilisez un collier à choc électrique.** Lorsque vous l'entrainez, essayez d'utiliser un collier à choc électrique ou un collier étrangleur, mais. Ce type de collier se resserre autour du cou du chien s'il tire sur la laisse, ce qui provoque un choc. Utiliser ce type de collier pour l'éducation du chien va l'aider à associer le fait de tirer au choc que cela lui inflige .
Ce type de collier est efficace pour entrainer un chien, mais de nombreux spécialistes affirment qu'il s'agit d'une méthode dangereuse, cruelle, voire inutile..
Ce type de collier fonctionne en utilisant le renforcement négatif.. Gardez cela à l'esprit si vous pensez à utiliser ce type d'outil.
N'utilisez ce collier que pour l'éducation. N'utilisez jamais ce collier en remplacement de son collier classique.
L'usage de ce type de collier est controversé. Réfléchissez aux arguments pour et aux arguments contre l'utilisation de ce type de collier avant d'essayer cette méthode.
12. **Essayez d'utiliser un harnais de type halti.** Ce type de harnais passe sous le cou de l'animal et se fixe autour de sa cage thoracique. La laisse vient se fixer au niveau de la sangle située sous le cou.
Cela fonctionne en attachant la laisse au niveau de la sangle qui passe devant la poitrine du chien, ce qui vous confère plus de contrôle sur celui-ci. Lorsqu'il tire sur la laisse, il est automatiquement redirigé vers vous de façon naturelle et douce, ce qui doit le décourager de tirer davantage.
Le fait d'attacher la laisse au niveau de la poitrine empêche de mettre trop de pression sur la gorge de votre chien et sur son cou, ce qui est particulièrement important pour ne pas provoquer de dommages au niveau de la trachée.
13. **Fatiguez-le.** Faites-le courir pour le fatiguer avant de lui mettre la laisse et d'aller marcher. Un chien fatigué est beaucoup plus facile à gérer et répondra plus facilement à vos ordres durant la marche .
Essayez de jouer à la balle dans le jardin pendant 10 minutes avant d'aller vous promener.
14. **Utilisez le renforcement positif.** Terminer les sessions de dressage sur un moment heureux. Ne le terminez pas sur une erreur de sa part. Le succès réside dans le fait de continuer à faire des progrès. Ne laissez jamais le chien terminer une session sur une note malheureuse . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/apprendre-%C3%A0-un-chien-%C3%A0-ne-pas-tirer-sur-sa-laisse", "language": "fr"} |
Comment communiquer avec les morts | Avez-vous envie de parler avec un être cher qui est décédé ou d'en apprendre plus à propos d'un ancêtre ? Vous espérez peut-être pouvoir raisonner avec un esprit qui a l'air de hanter votre domicile. Les gens ont parlé avec les morts depuis des milliers d'années en utilisant des variétés de raisons différentes.
1. **Déplacez votre concentration pour aiguiser votre sixième sens .** Si vous n'arrivez pas à établir une connexion en vous concentrant simplement sur l'image du défunt, vous pourriez mettre en place une méthode plus structurée pour déplacer votre concentration à un niveau plus élevé.
Prenez conscience de ce que vous ressentez au moment présent. Observez le lieu, le moment et ce que vous ressentez. Autrement, il pourrait être difficile de revenir à vos sens plus tard.
Petit à petit, amenez vos sens à un état de concentration légère, c'est-à-dire un état dans lequel vous êtes moins conscient des détails physiques qui vous entourent.
Une fois que votre conscience physique diminue, concentrez-vous sur l'énergie qui entoure la pièce. Ne la cherchez pas, mais restez ouvert aux forces présentes dans la pièce autres que vous-même. Si vous ressentez une présence, essayez de poser des questions. Sachez que les réponses que vous pourriez recevoir pourraient ne pas se présenter sous la forme de mots, mais d'images ou d'émotions.
2. **Essayez de parler en utilisant le pouvoir de votre esprit .** Certains experts du paranormal croient qu'il ne faut pas nécessairement être un voyant pour parler avec les morts, cette capacité est enfouie à l'intérieur de toute personne capable d'élever sa conscience spirituelle. Cela peut prendre du temps et de l'entrainement avant de pouvoir contacter un être cher décédé, mais c'est possible selon cette théorie.
Calmez-vous et faites le vide dans votre esprit comme si vous vous prépariez à méditer. Asseyez-vous dans un endroit calme et libre de toute distraction. Fermez les yeux et videz votre esprit de toute angoisse et de toute pensée.
Fixez une image de la personne décédée dans votre esprit après y avoir fait le vide selon la relation que vous aviez avec le défunt. Plus cette image a de l'importance pour vous, plus il sera facile d'établir une connexion.
Posez une question au défunt après avoir gardé cette image dans votre image pendant quelques secondes. Gardez votre esprit concentré sur l'image et attendez. Ne répondez pas de la façon dont vous pensez que cette personne répondrait. À la place, soyez patient jusqu'à ce que vous receviez une réponse qui n'est en aucun cas venue de votre esprit.
3. **Demandez une réponse à des questions simples.** Cette technique n'est pas aussi utile pour contacter les défunts, mais elle est généralement pratiquée par les enquêteurs paranormaux qui essaient de parler avec les esprits dans un endroit qui est hanté ou potentiellement hanté. Rendez-vous dans une pièce où se déroulent le plus d'activités paranormales. Posez des questions de base dont la réponse ne peut être que oui ou non et demandez au défunt de répondre selon une certaine méthode. Les coups et les lumières qui clignotent sont les méthodes les plus répandues de réponse.
Pour les coups, demandez à l'esprit de la pièce de frapper une fois pour oui et deux fois pour non.
Si vous utilisez une lampe torche, utilisez-en une qui peut s'allumer facilement, par exemple une lampe torche avec un bouton. Allumez-la et dévissez le devant de la lampe pour que la lampe soit sur le point de s'éteindre. Posez-la sur une surface plate et installez-la de façon à ce qu'elle ne puisse pas rouler. Appuyez doucement sur le bouton d'allumage et assurez-vous que la lumière peut clignoter. Demandez à l'esprit dans la pièce d'appuyer une fois sur le bouton pour oui et deux fois pour non.
4. **Vous pouvez également passer par le biais de "supports".** Pour entrer en communication, vous pouvez employer l'écriture automatique. Mettez-vous au calme, faites le vide dans votre esprit et demandez ardemment à rentrer en relation avec une personne en particulier, un défunt. Détendez votre bras et votre main et munissez-vous d'un stylo et d'un papier. Maintenez le contact du stylo sur le papier et laissez votre main se faire guider par le défunt qui passera par le biais de l'écriture automatique, appelée également psychographie.
5. **Travaillez avec un voyant.** Les voyants savent comment entrer en contact avec les esprits des défunts. Vous pouvez généralement contacter un voyant en faisant une recherche sur Internet ou dans un annuaire. Si vous voulez parler avec un être cher décédé, le voyant pourrait vous demander de venir chez vous ou de venir le voir à son bureau.
Si vous voulez que le voyant parle avec l'esprit qui pourrait hanter votre maison, le voyant devra venir chez vous. Ce genre de service n'est pas proposé par tous les voyants, mais la plupart accepteront de vous recevoir.
Faites attention au voyant que vous choisissez de consulter. Même les personnes qui sont moins sceptiques à propos de la possibilité d'entrer en contact avec les morts veulent être sures que leur voyant n'est pas un charlatan. Comme pour toute autre chose, il existe des gens qui vont vouloir abuser des personnes crédules.Faites des recherches à propos de votre voyant en prenant rendez-vous et essayez de vérifier qu'il est sérieux. Lorsque vous le rencontrez, observez s'il vous pose des questions pour vous faire prononcer les réponses qu'il va prétendre avoir trouvées tout seul.
6. **Renseignez-vous à-propos de l'EVP et l'EMP .** Un EVP ou phénomène de voix électronique se produit lorsqu'une voix qui n'est pas audible par l'oreille humaine se retrouve enregistrée sur un appareil digital. Une EMP ou impulsion électromagnétique ne peut être enregistrée qu'en utilisant un EMPmètre. Pour essayer ces options, vous devez vous rendre dans la pièce où se trouve l'énergie de l'esprit et lui poser des questions.
Lorsque vous cherchez un EVP, vous pouvez poser n'importe quelle question. C'est une pratique surtout lorsque vous essayez de trouver le nom de l'esprit ou d'autres détails inconnus. Posez des questions en laissant une pause adéquate entre chacune d'entre elles pour que l'esprit qui se trouve là ait le temps de répondre. Repassez l'enregistrement et écoutez avec attention les murmures ou les bruits inhabituels que vous pourriez traduire en réponse.
Un EMP est limité à des questions dont la réponse ne peut être que oui ou non. L'EMPmètre le plus souvent utilisé est un appareil qui s'allume lorsqu'une énergie électromagnétique élevée est détectée. Posez des questions et demandez à l'esprit d'allumer l'EMPmètre une fois pour oui et deux fois pour non.
7. **Préparez une séance de spiritisme.** Une séance de spiritisme est un rassemblement de personnes qui vont communiquer avec le défunt en utilisant leur énergie collective. Pour ce faire, vous avez besoin d'au moins trois personnes ouvertes à tenter ce genre d'expérience. Cette méthode peut être utilisée pour parler à un défunt ou à des esprits errants. Soyez averti toutefois que vous prenez le risque de contacter un esprit malveillant.
Préparez l'atmosphère en tamisant les lumières et en allumant des bougies. Utilisez trois bougies ou un nombre de bougies divisibles par trois. Vous pourriez même allumer de l'encens.
Demandez aux participants de tenir les bougies autour de la table pour créer un cercle. Utilisez une incantation pour appeler les esprits.
Autrement, vous pourriez aussi essayer d'appeler les esprits en utilisant une ouija.
Attendez une réponse en répétant l'incantation si nécessaire.
Une fois que vous avez établi le contact, posez calmement vos questions.
Mettez fin à la séance en cassant le cercle et en éteignant les bougies.
8. **Récitez les prières.** Toutes les religions n'ont pas de pratique que vous pouvez utiliser pour prier ou appeler les morts, mais c'est le cas pour certaines. Ces prières sont souvent des prières d'intercession et se présentent sous deux formes.
Au début, vous allez prier pour que le défunt trouve le repos et le bonheur dans l'au-delà au lieu de prier spécifiquement pour lui, mais vous devez comprendre que le défunt écoute ou est conscient de vos prières.
À ce moment-là, vous priez pour le défunt. Vous ne demandez pas le salut de l'esprit, mais vous lui demandez d'intercéder en votre faveur ou de prier pour vous depuis l'au-delà. Certaines personnes croient, en tant que partie du royaume spirituel, que l'esprit d'une personne qui avait une foi puissante pendant qu'elle était vivante pourrait effectuer une supplication ou une prière plus forte pour vous depuis l'au-delà.
9. **Essayez de regarder dans un miroir.** Certaines personnes utilisent la technique du miroir pour essayer de communiquer avec leurs êtres chers défunts. Elle est similaire à la technique de contact avec l'esprit en utilisant votre esprit, mais vous utilisez un miroir pour établir une connexion plus claire.
Calmez vos pensées. Rendez-vous dans une pièce silencieuse où vous pouvez être seul et tenez-vous debout devant le miroir. Fermez les yeux et débarrassez-vous de toute anxiété, émotion intense ou pensée sans rapport.
Concentrez vos pensées sur la personne avec qui vous voulez parler. Créez une image de cette personne dans votre esprit. Faites que cette image soit la plus claire possible jusqu'à ce que vous puissiez voir les traits de son visage.
Ouvrez vos yeux lentement et regardez dans le miroir. Imaginez que l'image dans votre esprit apparait dans le miroir. Même si l'image est floue ou se superpose à la vôtre, vous devriez être capable de voir l'image du défunt dans le miroir.
Posez des questions. Ne forcez pas les réponses, mais restez-y ouvert. Restez aussi conscient du fait que les réponses peuvent venir sous forme d'émotions ou d'images plutôt que sous forme de mots.
10. **Communiquez avec le défunt à travers la propriété.** Certaines personnes ont découvert que les objets que le défunt possédait sont toujours connectés à l'esprit de cette personne. La propriété peut vous donner le pouvoir d'appeler l'esprit de cette personne et de rendre possible la communication. Si vous souhaitez parler avec un être cher décédé, cherchez un de ses vêtements, un livre ou tout autre objet personnel que cette personne a utilisé. Emmenez-le à l'endroit où cette personne a vécu ou a habité. Tenez l'objet et démarrez la conversation.
11. **Parlez sans vous attendre à une réponse.** Si vous hésitez ou si vous êtes sceptique à propos de la communication avec les morts en utilisant des moyens paranormaux ou surnaturels, vous pouvez toujours parler aux morts sans attendre de réponse . Pour les personnes qui croient en l'existence des esprits, il est communément accepté que ces esprits surveillent les vivants. Vous pouvez parler à un défunt où que vous soyez ou vous pouvez choisir un endroit qui revêt une certaine signification, par exemple sa tombe ou un endroit où vous avez partagé un souvenir. Dites à cette personne ce que vous pensez. Vous pouvez lui poser des questions, mais puisque vous n'attendez pas de réponse, il n'est pas nécessaire de se limiter à poser des questions. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/communiquer-avec-les-morts", "language": "fr"} |
Comment poursuivre ses rêves | Il est possible de faire de ses rêves une réalité. Commencez par penser à vos rêves et par les définir en réfléchissant à vos objectifs, vos succès et vos échecs passés et les choses qui vous rendent heureux. Ensuite, engagez-vous à réaliser vos rêves en agissant. Divisez vos rêves en tâches plus facilement réalisables qui vous aideront à démarrer tout de suite et qui vous permettront d'aller de l'avant et de faire de vos rêves une réalité. Vous arriverez à rester motivé sur le long terme si vous avancez en permanence.
1. **Commencez par vous demander ce qui vous rend heureux.** Réfléchissez à toutes les choses du passé qui vous permettent de vous sentir enthousiaste, excité ou heureux. Faites une liste et ne vous laissez pas intimider par les situations du quotidien et par les choses que vous croyez réalistes ou possibles. Maintenant, vous essayez de trouver ce que vous voulez faire, pas ce que vous devriez être en train de faire. Bannissez vos pensées négatives et concentrez-vous sur les choses positives pour créer cette liste. Servez-vous de cette liste pour définir un rêve qui deviendra un élément positif sur lequel travailler .
Votre liste doit inclure des activités que vous aimez vraiment faire, par exemple vous vous sentez peut-être heureux lorsque vous faites du surf, lorsque vous lisez des livres, lorsque vous écrivez de la poésie, lorsque vous allez nager ou lorsque vous passez du temps avec le chien du voisin.
2. **Créez une déclaration de mission personnelle.** Les déclarations de mission ne sont pas réservées qu'aux grandes sociétés. Une déclaration de mission personnelle donne un but et une direction à votre action et c'est quelque chose d'important pour les individus. Une déclaration de mission explique ce qui est important pour vous et l'objectif que vous voulez atteindre dans le futur. Pour en créer une, vous devez réfléchir à vos valeurs de base (les choses importantes pour vous et vos priorités), vos succès dans le passé, les contributions que vous voulez faire dans le monde et vos objectifs sur le court et le long terme. Utilisez ces quatre points pour créer une déclaration de mission pour votre vie .
Voici un exemple de déclaration de mission pour votre nouvelle carrière : « pour moi, il est important de construire un monde plus juste pour les animaux et je vais développer mon engagement à ces valeurs en travaillant pour un monde où les animaux sont épanouis et heureux. »
Accrochez votre déclaration de mission dans un lieu où vous pouvez la voir tous les jours. Lorsque vous la verrez tous les jours, vous arriverez à rester sur la voie que vous vous êtes fixée pendant que vous travaillez à atteindre vos rêves.
Révisez régulièrement votre déclaration de mission. Les choses changent et vous pourriez vouloir redéfinir votre déclaration de mission, sur des points plus ou moins importants, au fur et à mesure que le temps passe.
3. **Réexaminez vos objectifs passés.** Vous avez travaillé à un objectif dans le passé et vous avez échoué. Prenez le temps pour réfléchir à votre expérience passée. Quelle est la chose qui vous a barré le chemin vers le succès ? Quelles sont les choses qui ont bien fonctionné ? Essayez de vous défaire des sentiments de culpabilité, de honte ou de regrets, car vous entrez dans un nouveau chapitre de votre vie et il est important d'examiner vos expériences passées pour éviter de les répéter. Mais il est aussi important de réfléchir à vos forces dans le passé pour pouvoir les faire fonctionner dans le futur .
4. **Mettez en place un tableau.** Le tableau est une des façons de vous aider à comprendre votre rêve. Pour construire ce tableau, il vous faudra une grande feuille de papier, de la colle et des journaux ou des magazines. Créez un collage sur le tableau qui représente les images et les mots qui représentent vos priorités dans la vie.
Ne vous inquiétez pas si certains éléments de votre tableau sont frivoles, peut-être que vous voulez vraiment posséder une maison sur la plage dans le futur. Choisissez des mots et des images qui vous parlent.
5. **Réfléchissez à ce que vous pouvez ou non contrôler.** Vous ne pouvez pas contrôler les actions des autres qui pourraient vous barrer la route. Vous ne pouvez pas contrôler tout ce qui se passe dans l'univers. Essayez, concernant votre rêve, de définir certaines choses qui pourraient être imprévisibles en utilisant vos expériences du passé.
6. **Réfléchissez pour écrire votre rêve sous forme d'objectif gérable.** Observez tout ce que vous avez accompli, la liste des choses qui vous rendent heureux, votre déclaration de mission, les enseignements du passé et votre tableau. Maintenant, vous devez fabriquer un objectif simple et clair à partir de ces éléments. Essayez de définir votre rêve en termes simples en utilisant seulement une phrase.
Par exemple, une phrase pour énoncer votre objectif pourrait ressembler à la suivante : « je vais économiser plus d'argent tous les mois pour pouvoir prendre des vacances dans un lieu exotique l'été prochain. »
7. **Divisez votre rêve en plusieurs parties.** Pour accomplir votre rêve, vous devez acquérir de nouvelles compétences ou connaissances. Assurez-vous de ne pas trouver une définition tellement étroite de votre rêve que vous vous enfermez dans une « vision en tunnel » et que vous ignorez les choses que vous devez apprendre pour faire de votre rêve une réalité. Créez un ou plusieurs objectifs d'apprentissage pour apprendre de nouvelles compétences ou informations. L'acquisition de nouvelles connaissances peut être une étape cruciale pour atteindre votre rêve .
Par exemple, si votre objectif est d'acheter une maison sur la plage, vous allez devoir vous renseigner à propos du marché immobilier au bord de la mer et en apprendre plus sur les façons d'investir votre argent pour pouvoir économiser plus vite afin d'apporter un capital pour acheter la maison de vos rêves.
8. **Renseignez-vous sur la façon dont d'autres personnes ont atteint votre objectif.** Faites des recherches pour savoir comment d'autres personnes ont atteint le même rêve que le vôtre. Vous pouvez essayer de faire une recherche sur Internet pour trouver des articles ou des biographies de personnes que vous admirez et qui ont atteint leur rêve. Vous pourriez même essayer de discuter avec ces personnes en face à face .
Par exemple, si vous rêvez de devenir architecte, essayez de discuter avec quelqu'un dans une école d'architecture. Si vous n'en avez pas près de chez vous ou si vous ne pouvez pas vous rencontrer en personne, essayez de discuter au téléphone.
9. **Divisez votre rêve en projets gérables.** Il peut être compliqué d'atteindre un rêve et vous allez devoir compléter plusieurs petits projets au fur et à mesure que vous avancez. Créez les différents petits « projets » qui vous aideront à avancer vers votre rêve. Souvenez-vous que vous devez avoir tous les ingrédients et tous les outils nécessaires pour réussir à réaliser votre rêve .
Si votre rêve est de devenir ceinture noire de karaté ou de savoir jouer du piano, vous pourriez commencer par économiser de l'argent pour suivre des cours, trouver un bon professeur et trouver la tenue ou l'instrument dont vous avez besoin.
10. **Définissez les étapes pour chaque projet.** Créez un plan pour chacun des projets en définissant toutes les étapes que vous devez suivre pour compléter le projet. Écrivez toutes les étapes dans l'ordre et gardez cette liste dans un lieu où vous la retrouverez facilement .
Par exemple, si votre projet implique l'achat de quelque chose d'important, demandez-vous combien d'argent vous devez économiser. De la même façon, si vous voulez apprendre une nouvelle compétence qui demande l'aide d'un professeur, demandez à des amis ou faites une recherche sur Internet pour trouver un professeur près de chez vous ou pour trouver le type de matériel dont vous avez besoin pour cette nouvelle activité.
11. **Engagez-vous à suivre votre rêve en agissant pour chacun des projets.** Commencez à agir dans chaque partie de votre rêve. Si vous le pouvez, travaillez sur tous les projets en même temps, par exemple en essayant de faire quelque chose pour chaque projet par semaine. Même si vous avancez à petits pas vers votre objectif, vous avancez quand même dans la bonne direction. La meilleure façon de rester motivé à poursuivre votre objectif est d'avancer en permanence .
Pour avancer vers votre rêve, vous devez agir pour faire de petits pas sur une longue période de temps. Si vous ne pouvez passer que quinze minutes par semaine sur votre rêve, souvenez-vous que la chose la plus importante est d'avancer dans votre liste de choses à faire.
12. **Gardez toujours en tête le prochain point dans votre liste.** Au fur et à mesure que vous agissez sur les différents projets qui vous mènent jusqu'à votre rêve, assurez-vous de toujours savoir ce qui vous attend. Les gens se retrouvent souvent coincés dans leurs progrès parce qu'ils ne savent pas vers quoi ils se dirigent. Chaque semaine, jetez un œil à votre liste pour savoir quelles sont les tâches qui vous attendent et pour être sûr d'être prêt à chacune d'entre elles .
13. **Sachez gérer votre temps pour garder de la place pour votre rêve.** Lorsque vous travaillez à atteindre votre rêve, vous devez parfois le faire au milieu des dizaines d'autres choses que vous avez aussi à faire, par exemple vous occuper de vos enfants ou rester plus tard au travail. Pour atteindre ce rêve, vous devez vous assurer de prendre suffisamment de temps pour avancer dans vos objectifs. Essayez de vous trouver du temps pendant la semaine que vous utilisez à la poursuite de votre rêve et faites de ce moment une priorité.
Si vous êtes très occupé(e), il va être difficile de trouver le temps pour votre rêve. Si vous êtes trop fatigué une fois que vous avez fini toutes vos activités de la journée, travaillez plutôt sur votre rêve le matin avant de commencer vos autres activités.
Planifiez votre emploi du temps pour avoir le contrôle total de votre vie, même si les objectifs que vous vous fixez sont petits. Ce qui est important, c'est la persévérance.
14. **Servez-vous de vos erreurs pour tirer des leçons.** Apprenez de vos erreurs et continuez à avancer. Il faut de la persévérance pour atteindre son rêve. Sachez que vous allez rencontrer des obstacles et des échecs. Servez-vous-en comme des occasions d'apprendre. À partir de maintenant, quelles sont les choses que vous pouvez faire différemment ? Remettez-vous en selle et continuez d'avancer .
15. **Inspirez-vous des autres.** Trouvez des gens qui ont accompli leur rêve et discutez avec eux ou lisez leurs histoires. Réfléchissez à ce qu'ils ont appris de leur voyage et ce qui leur a plu le plus en accomplissant leur rêve .
Vous pouvez en savoir plus sur les personnes qui ont réalisé leur rêve en lisant leur biographie, en regardant des documentaires ou en lisant des articles à leur sujet sur Internet. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/poursuivre-ses-r%C3%AAves", "language": "fr"} |
Comment déguster le chocolat noir | Les composés qui participent à la saveur du chocolat sont complexes, variés et délicieux ! Le chocolat noir en particulier possède toute une gamme de saveurs, d’arômes et de textures. À la différence du chocolat au lait, ce dernier ne contient pas de matières solides provenant du lait et présente un taux plus élevé de cacao. Ces facteurs permettent de créer une saveur plus profonde, plus riche et plus amère qui varie de beaucoup d’un fabricant à l’autre . En apprenant à gouter le chocolat noir et à en discerner les qualités, vous améliorerez votre expérience de dégustation.
1. **Nettoyez votre palais.** Assurez-vous qu’il n’y a pas dans votre bouche de résidus de votre dernier repas. Cela vous aidera à gouter toutes les saveurs complexes du chocolat noir.
Buvez un peu d’eau, mangez une pomme ou du pain ou mâchez un morceau de gingembre pour vous nettoyer le palais .
2. **Examinez la surface et la couleur du chocolat.** Le chocolat de qualité doit avoir une surface lisse, sans tache, brillante et régulière. Le chocolat ancien va avoir une surface plus pâle et irrégulière. Observez la couleur du produit et assurez-vous que sa couleur est régulière .
La couleur du chocolat est déterminée par le processus de torréfaction des grains de cacao et par leur origine. Il peut aussi avoir une teinte rose, violette, rouge ou orange.
3. **Cassez le chocolat en deux.** Cassez-le en deux et écoutez le bruit qu’il fait. Le chocolat noir de haute qualité avec une grande quantité de cacao va provoquer un bruit sec et va garder des bords lisses. Observez des pentes lisses et fines le long des bords cassés .
4. **Sentez le chocolat.** Tenez-le près de votre nez et inspirez profondément. L’arôme est une composante importante de la saveur qui vous aide à préparer vos sens et améliore les différentes saveurs .
5. **Frottez le chocolat.** Utilisez un de vos doigts pour toucher doucement la surface. Un produit de qualité va présenter une surface lisse et régulière qui n’aura pas de bosses, de trous ou d’autres imperfections. Il pourrait même fondre un peu sous l’action de votre chaleur corporelle. Cela permet d’en libérer certains des arômes et d’en améliorer le gout .
6. **Ne mâchez pas le chocolat.** Posez un petit morceau dans votre bouche et ne le mâchez pas tout de suite. Cela va libérer des composants amers que l’on retrouve dans le chocolat noir. Mâchez-le seulement lorsqu’il commence à fondre pour le casser en petits morceaux. Le beurre de cacao qu’il contient va fondre et va masquer les notes amères .
7. **Prêtez attention à sa texture.** Au fur et à mesure qu’il fond dans votre bouche, réfléchissez à sa texture et à la sensation qu’il crée sur votre langue. Le chocolat de haute qualité a une texture veloutée tandis qu’un produit de basse qualité va sembler huileux, cireux ou granuleux .
8. **Concentrez-vous sur les saveurs.** Réfléchissez aux gouts du chocolat qui fond. Vous semblent-ils similaires à ceux que vous aviez sentis ? Changent-ils au fur et à mesure qu’il fond et recouvre l’intérieur de votre bouche ? Remarquez les saveurs les plus fortes et celles qui restent le plus longtemps.
9. **Écrivez ce que vous en pensez.** Au fur et à mesure que vous dégustez des chocolats noirs, envisagez de noter vos pensées et vos observations dans un carnet. Assurez-vous de le faire juste après la dégustation. En regroupant des notes chaque fois que vous dégustez du chocolat, il vous sera plus facile de réfléchir aux saveurs, aux textures et aux types de chocolat que vous préférez !
10. **Achetez du chocolat noir de qualité.** Rendez-vous dans un supermarché, un magasin de bonbons ou jetez un œil en ligne pour trouver un vendeur qui propose une sélection de chocolats noirs. Un supermarché près de chez vous pourrait en avoir une sélection dans le même rayon que les bonbons. Un magasin de bonbons ou un marché pourrait aussi vous offrir un grand choix de chocolat, tandis qu’un vendeur en ligne pourra vous proposer des produits qui viennent des quatre coins du monde.
11. **Lisez la liste des ingrédients.** La prochaine fois que vous faites des recherches pour acheter du chocolat, jetez un œil aux rayons chocolat et lisez les étiquettes. Essayez un produit qui présente peu d’ingrédients.
Le chocolat noir de qualité devrait contenir de la liqueur de chocolat ou du cacao . La liqueur de chocolat est une pâte fabriquée en moulant les grains de cacao et elle ne contient pas d’alcool .
Vous pourriez aussi y trouver du cacao en poudre, des grains de cacao ou du beurre de cacao.
On ajoute aussi souvent du sucre dans le chocolat noir pour en réduire l’amertume. Lorsque vous en choisissez un, assurez-vous seulement que le sucre n’est pas le premier ingrédient sur la liste .
12. **Vérifiez le pourcentage de cacao.** Vous allez vous rendre compte que de nombreux produits présentent le pourcentage de cacao sur le devant de leur emballage. Ce pourcentage indique la quantité de cacao qu’ils contiennent. Un chocolat noir de qualité devrait en avoir au moins 70 % .
Un produit à 70 % ou plus va être riche en antioxydants et pourrait vous aider à réduire votre pression sanguine et votre cholestérol .
13. **Achetez un produit équitable.** Lorsque vous voulez acheter du chocolat, recherchez parmi les marques du commerce équitable pour vous assurer d’obtenir un produit de qualité. Une société faisant du commerce équitable assure un salaire juste et de bonnes conditions de travail à ses employés . En plus, ce genre de société fait beaucoup d’efforts pour soutenir ses employés qui vont probablement créer un produit délicieux et de qualité .
14. **Gardez le chocolat noir à température ambiante.** Si vous tenez le chocolat au réfrigérateur, vous allez lui faire perdre nombre de ses saveurs. Lorsqu’il est froid, il ne libère pas ses arômes et ses saveurs aussi rapidement qu’il le fait à température ambiante. En plus, le chocolat à température ambiante fond immédiatement dans la bouche, ce qui va améliorer votre expérience en général . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/d%C3%A9guster-le-chocolat-noir", "language": "fr"} |
Comment multiplier des nombres à deux chiffres | Pour multiplier des nombres à deux chiffres, il suffit de faire la même chose que pour multiplier des nombres à un chiffre, mais en répétant le procédé. Commencez par multiplier le nombre du haut par le chiffre des unités de celui du bas puis recommencez avec le chiffre des dizaines. Une fois que vous maitriserez la méthode de base, vous pourrez employer quelques astuces afin d’accélérer le procédé au maximum.
1. **Écrivez la multiplication.** Positionnez les deux nombres à deux chiffres directement l’un au-dessus de l’autre. Il n’y a pas de bon ou de mauvais ordre, mais si un des nombres se termine par un 0, comme 40, placez-le en bas et mettez le nombre qui se termine par un autre chiffre en haut. Vous aurez ainsi un calcul en moins à effectuer .
Par exemple, si vous multipliez 22 par 43, vous pouvez mettre n’importe quel nombre en bas.
2. **Multipliez les chiffres des unités.** Calculez le produit des deux chiffres qui se trouvent à droite. Ne vous occupez pas du chiffre des dizaines du nombre du bas pour le moment. Prenez simplement celui des unités et multipliez-le avec le chiffre qui se trouve directement au-dessus. Écrivez le résultat directement en dessous de cette colonne sous la barre de multiplication .
Par exemple, pour 22 x 43, il faut multiplier 2 par 3, ce qui donne 6.
3. **Multipliez les unités du bas et les dizaines du haut.** Reprenez le chiffre de droite du nombre qui se trouve en bas et multipliez-le par le chiffre de gauche (celui des dizaines) du nombre du haut. Écrivez le résultat sous la colonne des dizaines, à côté du résultat que vous avez noté à l’étape précédente .
Pour 22 x 43, vous devez multiplier l’autre 2 par 3, ce qui donne 6. Lorsque vous écrirez ce résultat, vous obtiendrez 66 sous la barre de multiplication.
4. **Ajoutez un 0.** Avant de passer à la suite de la multiplication, écrivez un 0 sous la colonne des chiffres des unités (celle de droite). Cela vous permettra de multiplier le chiffre des dizaines du bas en positionnant le résultat correctement .
Si vous avez obtenu 66 en multipliant le nombre du haut par le chiffre des unités de celui du bas, inscrivez donc un 0 sous le 6 de droite.
5. **Multipliez les dizaines du bas et les unités du haut.** Prenez le chiffre des dizaines (celui de gauche) du nombre du bas et multipliez-le par le chiffre des unités de celui du haut. Écrivez le résultat directement à côté du 0 que vous avez ajouté à l’étape précédente .
Pour 22 x 43, il faut multiplier 2 par 4, ce qui donne 8. Écrivez-le à côté du 0.
6. **Multipliez les chiffres des dizaines.** Multipliez celui du haut par celui du bas et inscrivez le résultat à côté du chiffre que vous avez noté à l’étape précédente.
Pour 22 x 43, il faut calculer 2 x 4, ce qui donne 8. Inscrivez donc un deuxième 8 directement à gauche du 80 que vous avez déjà trouvé.
7. **Additionnez les deux résultats.** Si les nombres dans la multiplication n’ont pas d’autre chiffre, vous pouvez passer à la suite. Calculez la somme des deux nombres que vous avez écrits sous la barre de multiplication. Vous obtiendrez le résultat de la multiplication .
Dans notre exemple, il faut ajouter 66 à 880, ce qui donne 946.
8. **Écrivez les retenues.** Si vous multipliez les deux chiffres des unités et que le résultat est supérieur à 9, il faudra retenir le chiffre des dizaines de ce résultat, c’est-à-dire l’écrire au-dessus de la colonne des dizaines de la multiplication .
Par exemple, si vous calculez 96 x 8, vous devez commencer par multiplier 6 par 8, ce qui donne 48. Au lieu d’écrire ce nombre sous la barre de multiplication, inscrivez 8 sous la colonne des unités et retenez 4 au-dessus de la colonne des dizaines.
9. **Ajoutez la retenue au résultat suivant.** Multipliez le chiffre des unités du bas par celui des dizaines du haut, comme vous le feriez normalement. Ajoutez la retenue que vous avez écrite au-dessus de la colonne des dizaines au résultat que vous trouvez .
Par exemple, pour 96 x 8, il faut multiplier 9 par huit, ce qui donne 72. Ajoutez le 4 que vous avez retenu à l’étape précédente pour obtenir 76. Écrivez le résultat à côté du chiffre que vous avez déjà inscrit sous la barre de multiplication. Vous obtiendrez 768.
10. **Continuez le procédé.** Continuez de multiplier les chiffres de l’opération en effectuant les retenues lorsque c’est nécessaire. Si un des nombres dans la multiplication a plus de deux chiffres, continuez de les multiplier par le nombre du bas en notant les retenues jusqu’à ce que vous ayez tout multiplié . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/multiplier-des-nombres-%C3%A0-deux-chiffres", "language": "fr"} |
Comment nettoyer un four avec du bicarbonate de soude | Plusieurs méthodes existent pour nettoyer un four, mais il faut dire que la plupart d’entre elles impliquent l’utilisation de produits chimiques. Le bicarbonate de soude par exemple constitue une bonne option pour éviter les produits chimiques agressifs. Ainsi, pour nettoyer votre four, il vous suffit de l’enduire d’une pâte de bicarbonate de soude, de la laisser reposer pendant la nuit et de nettoyer ensuite en utilisant du vinaigre blanc.
1. **Sortez les grilles du four.** Il vous faudra enlever tout ce qu’il y a à l’intérieur du four, en l’occurrence les thermomètres pour fours ou les plaques à pizza. Il est important que vous vous assuriez qu’il ne reste rien à l’intérieur de cet appareil électroménager avant de commencer le nettoyage .
2. **Raclez les substances accumulées dans le four et qui se sont ramollies.** Il est possible qu’il y ait une quantité importante d’aliments brulés et accumulés dans le four. Si tel est le cas, sachez qu’il vous faudra les enlever autant que possible avant d’appliquer le bicarbonate de soude. Il est avisé d’utiliser une spatule en silicone ou un plastique pour gratter les matières ramollies. Sachez que vous n’êtes pas tenu de les enlever toutes. Occupez-vous simplement de ce qui est déjà ramolli ou qui l’est presque .
3. **Préparez une pâte avec de l’eau et du bicarbonate de soude.** Pour préparer cette pâte, mélangez 3 cuillères à soupe (15 ml) d’eau à une demi-tasse (environ 170 g) de bicarbonate de soude dans un petit bol. Remuez ensuite le mélange jusqu’à obtenir une pâte qui peut facilement être étalée. N’hésitez pas à augmenter la quantité d’eau que vous utilisez si vous constatez que les 3 cuillères à soupe ne suffisent pas pour donner une pâte que l’on peut étaler .
4. **Étalez la pâte à l’intérieur du four.** Vous pouvez étaler la pâte à l’intérieur du four en vous servant de votre main si vous portez des gants en caoutchouc. Si cette méthode ne vous convient pas, sachez que vous pouvez aussi le faire en vous servant d’une spatule propre. Enduisez l’intérieur du four de la pâte. Par ailleurs, retenez qu’il est déconseillé d’appliquer la pâte sur des éléments chauffants .
Sachez que vous n’avez pas à vous inquiéter si la pâte devient brune ou épaisse au niveau de certaines parties du four.
5. **Laissez la pâte reposée sur le four pendant la nuit.** La pâte agira et donnera les effets escomptés sur le four si vous la laissez y reposer pendant 12 heures ou durant la nuit. Au cas où vous n’auriez pas autant de temps, vous pouvez alors la laisser pendant une quarantaine de minutes. Toutefois, retenez que vous pourriez reprendre le processus pour effectuer un nettoyage en profondeur si vous laissez la pâte reposée sur le four pendant un court laps de temps .
6. **Essuyez le bicarbonate de soude du four.** Vous aurez besoin d’un chiffon humide pour essuyer la pâte après l’avoir laissé reposer sur le four. Humidifiez le chiffon à l’eau tiède et servez-vous-en pour frotter fortement le four afin de pouvoir éliminer une bonne partie de la pâte qui s’y trouve .
7. **Enlevez le reste de la pâte par grattage.** Vous pourriez avoir du mal à éliminer toute la pâte qu’il y a sur le four lorsque vous utiliserez un chiffon humide. Si oui, servez-vous alors d’une spatule pour le faire. Il est tout à fait possible qu’il y ait encore des résidus, mais vous n’avez pas à vous en faire, car vous utiliserez du vinaigre pour les faire disparaitre .
8. **Vaporisez du vinaigre à l’intérieur du four.** Versez du vinaigre blanc dans un flacon et vaporisez cela sur les parties du four où des résidus de la pâte demeurent. En fait, le vinaigre amènera le bicarbonate de soude à produire de la mousse .
9. **Essuyez le four une nouvelle fois.** Il vous faudra vous servir d’un chiffon humide pour essuyer les parties du four où il y a de la mousse. N’hésitez pas à utiliser une plus grande quantité de vinaigre et à essuyer une nouvelle fois si vous constatez qu’il y a encore des résidus. Continuez à essuyer jusqu’à ce que le four soit propre .
10. **Nettoyez les grilles du four.** Pour nettoyer les grilles du four, il vous faudra y saupoudrer du bicarbonate de soude. Vaporisez ou versez ensuite du vinaigre blanc sur lesdites grilles. Une fois cela fait, le bicarbonate de soude devrait commencer à produire de la mousse et lorsque cela se produit il vous faudra plonger les grilles dans de l’eau chaude ou dans une baignoire. Laissez-les ensuite reposer dans l’eau toute la nuit .
11. **Remettez les grilles dans le four.** Remettez les grilles dans le four après avoir terminé le nettoyage. Vous pouvez aussi remettre tous les autres accessoires que vous avez sortis du four. Une fois que tout cela est fait, vous êtes alors assuré que votre appareil électroménager est maintenant prêt à l’utilisation . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/nettoyer-un-four-avec-du-bicarbonate-de-soude", "language": "fr"} |
Comment se comporter avec des policiers difficiles | Se faire arrêter par la police peut être très stressant et troublant, surtout si vous n'avez rien fait de mal. Les disparités de pouvoir ne feront qu'attiser la tension. La police utilise non seulement la force lorsqu'elle craint raisonnablement pour sa sécurité, mais les citoyens et d’autres responsables gouvernementaux sont aussi susceptibles de croire la version des faits de la police plutôt que la vôtre. Il est important que vous gardiez votre calme lorsque vous faites face aux situations difficiles avec un policier, car toute attitude rebelle pourrait servir de prétexte pour un usage accru de la force par ce dernier.
1. **Connaissez vos droits.** Un agent de police peut vous arrêter pour toute violation du code de la route, peu importe la gravité. Cependant, il ne saurait vous arrêter à cause de votre âge, votre race ou du type de voiture que vous conduisez.
Si vous pensez avoir été arrêté à tort, enregistrez si possible votre interaction avec l'agent de police. Vous avez le droit d'enregistrer ouvertement la police . Vous pouvez simplement mettre votre téléphone sur votre tableau de bord et commencer à enregistrer. Assurez-vous que le téléphone soit à la vue de l'agent de policier.
Si vous ne pouvez pas enregistrer l'interaction de façon électronique, écrivez tout ce dont vous vous souvenez, dès que possible.
2. **Évitez les mouvements brusques.** Lorsqu'un officier s'approche de votre voiture, vous devez prendre la poignée du véhicule et allumer les lumières intérieures afin qu'il puisse vous voir. Restez assis en gardant vos mains bien posées sur le volant jusqu'à ce qu'il atteigne la fenêtre de votre voiture . Ainsi, l'officier ne pourra pas se dire que vous cherchez à saisir quelque chose.
Faites en sorte que tous vos mouvements soient lents. L'officier vous regarde très attentivement afin de s'assurer que vous ne sortiez pas une arme ou cachiez quelque chose.
Si vous voulez prendre votre permis de conduire, votre contrat d'assurance et les papiers du véhicule dans votre boite à gants, informez l'officier de ce que vous faites. De plus, gardez ces documents dans une enveloppe anodine (comme une enveloppe de couleur jaune vif) et non dans un gros sac ou dans un dossier suffisamment grand pour contenir une arme à feu.
Exprimez-vous de la sorte : « Officier, puis-je prendre cette enveloppe jaune qui contient toutes les informations sur mon assurance et mon enregistrement ? »
Garez la voiture à un endroit sûr. Il est également conseillé de fermer votre voiture .
Ne sortez pas de la voiture sans demander la permission au policier.
3. **Répondez brièvement aux questions.** Les questions ouvertes sont conçues pour vous amener à admettre des faits qui pourraient être utilisés contre vous devant un tribunal. L'officier sait toujours pourquoi il vous arrête. Les questions comme : « Savez-vous pourquoi je vous arrête ? », ne sont posées que pour vous amener à confesser quelque chose.
Néanmoins, rester silencieux peut aggraver votre situation. La police pourrait utiliser votre silence comme prétexte pour trouver une raison plausible de vous soupçonner .
Répondez toujours par « oui » ou par « non » et ne fournissez pas volontairement des informations.
Si l'agent vous demandait si vous savez pourquoi il vous arrête, dites simplement « non ».
S'il vous demande si vous savez à quelle vitesse vous circulez, dites « oui » . Si vous répondez par non à cette question, l'officier pourrait croire que vous êtes ignorant de la limite de vitesse ou de la vitesse à laquelle vous roulez.
Si l'on vous demande si vous avez de bonnes raisons de rouler à vive allure, répondez par la négation. Si vous répondez par l'affirmation, même si vous ne rouliez pas à grande vitesse, l'agent de police pourrait croire que c'est le cas et vous risquez de recevoir une amende.
Si l'officier vous demande si vous avez bu et si ce n'est pas le cas, dites gentiment non, au cas où l'on vous arrêterait pour mauvaise conduite. Avouez cependant au policier si vous avez pris des médicaments ou avez une maladie quelconque qui pourrait vous causer des problèmes de conduite.
4. **Acceptez de faire un alcootest.** Si l'officier découvre ne serait-ce qu'une bouteille de bière ou d'alcool ouverte dans votre voiture ou s'il sent simplement une odeur d'alcool, il pourrait vous soumettre à un alcootest et à un test de sobriété. Bien qu'un policier ne puisse pas vous obliger à passer l'alcootest sans avoir préalablement obtenu un mandat à vue, les conséquences du refus de passer le test peuvent être tout aussi graves que celles d'être reconnu coupable de conduites en état d'ivresse .
Si vous refusez de passer l'alcootest et êtes arrêté, l'on pourrait vous obliger à passer ledit test en prison, si l'officier obtenait entretemps un mandat.
Si vous violez les codes de la route, l'agent de police peut facilement obtenir un mandat pour vous obliger à passer le test.
Les lois varient selon les pays. Par exemple dans certaines régions aux États-Unis, le fait de refuser de passer l'alcootest ne constitue pas à proprement parler une violation . Il est recommandé de toujours contacter un avocat.
5. **Conformez-vous aux instructions de l'agent.** Si vous refusez d'obtempérer aux requêtes d'un agent, vous serez considéré comme rebelle. La résistance renforce la conviction de l'officier qu'il peut user de la force contre vous.
En conséquence, si l'on vous arrête alors que vous conduisiez, restez dans la voiture à moins qu'on vous demande de sortir. Le fait de sortir de la voiture de façon inattendue est presque systématiquement perçu comme une menace.
Même si l'agent est irrespectueux envers vous ou vous menace de façon à porter entorse à la loi, ne réagissez pas de sorte à lui donner des raisons de vous arrêter ou de recourir davantage à la force contre vous.
6. **Refusez que l'on procède à la fouille de votre véhicule.** L'officier pourrait vous demander s'il peut vérifier ou inspecter votre voiture. Vous n'êtes pas obligé d'accepter. Cependant, il y a plusieurs raisons pour lesquelles un officier pourrait procéder à une inspection de votre voiture sans votre accord.
Par exemple, si le policier voit n'importe quel objet illégal de ses propres yeux, il pourrait fouiller la partie du véhicule où se trouvent ces objets et vous arrêter si nécessaire. Bien entendu, sa présence se doit d'être justifiée et il devra voir de ses propres yeux l'objet en question .
Une fois encore, l'objet toujours bien visible. Un officier ne peut fouiller l'intérieur d'une voiture s'il ne voit pas de ses propres yeux tout stupéfiant.
Le policier peut également fouiller la voiture s'il a des « raisons probables » . Les raisons probables pourraient être les suivantes : l'implication du conducteur dans des activités suspectes, les commentaires, ainsi que les choses que l'agent peut sentir, voir ou entendre comme les manquements à la sécurité, les coffres ouverts et l'élément qui pourrait se révéler être une arme.
7. **Demandez le nom de l'officier et son numéro de badge.** Lorsqu'un policier vous arrête, vous devez toujours demander son nom et son numéro d'insigne. Il vous serait ainsi plus facile de vous plaindre si le besoin se fait sentir.
Demandez à mettre fin à la rencontre afin de ne pas intensifier les hostilités.
Si le policier s'oppose à votre demande ou si vous avez peur de le lui demander, notez juste l'heure et le lieu de l'arrestation dans un carnet de notes et essayez d'avoir le numéro de badge du policier.
8. **Demandez si vous êtes libre de partir.** Si un policier vous arrête à tort ou vous retient sans une raison apparente, vous pouvez lui demander si vous êtes libre de partir ou pas. Si ce dernier n'a aucune raison de vous retenir et vous arrête quand même, il devra vous laisser partir. Demandez gentiment si vous êtes libre de partir .
Vous pourriez devoir poser la question plusieurs fois si vous êtes confronté à un policier vraiment difficile. Parlez-lui cependant d'une voix ferme et calme.
Très souvent, lorsqu'un policier procède à une arrestation, mais a des doutes (sans cause probable) que la personne arrêtée détienne des produits illégaux dans sa voiture (comme de la drogue), il essaiera de retenir le conducteur jusqu'à l'arrivée d'une unité de chiens.
Si vous pensez que vous allez être détenu jusqu'à ce qu'une unité canine arrive sur la scène de l'arrestation, demandez à l'agent de police s'il a des raisons probables de vous retenir. Dans le cas contraire, il devrait vous laisser partir.
9. **Sachez s'il a le droit de vous arrêter.** Bien que ce soit très gênant de se faire arrêter, les policiers peuvent être libres d'user de leur pouvoir dans plusieurs cas. La police peut arrêter un individu dans diverses situations.
Au cours d'un contrôle routier, la police pourrait procéder à l'interpellation d'un conducteur si elle s'aperçoit que ce dernier a commis un crime.
On peut dire qu'un policier a une « raison probable » de procéder à une arrestation s'il a suffisamment de preuves pour appuyer de façon objective l'idée selon laquelle le suspect a commis un crime ou qu'un élément recherché a été utilisé pour commettre un crime . Par exemple, si un agent découvre toute sorte de stupéfiant dans votre véhicule pendant votre interpellation, il aura des motifs raisonnables de vous arrêter.
10. **Agissez de manière pacifique.** Ne résistez pas aux policiers si vous vous faites arrêter. Agir ainsi ne fera que justifier davantage l'usage de la force sur vous. Si vous aviez été arrêté illégalement, vous pourriez formuler une plainte contre la police.
La police a le pouvoir, les armes, l'autorité légale, ainsi que la capacité d'utiliser la force contre vous si vous résistez. Il est peu probable que vous réussissez à vous échapper, mais vous pourriez vous faire tuer.
11. **Restez calme pendant les fouilles.** Bien que vous ayez des raisons de vous énerver, vous n'arriverez à rien faire en résistant à votre arrestation et en vous débattant. Restez plutôt calme pendant les fouilles. Si vous êtes arrêté, les forces de l'ordre pourront simplement procéder à une fouille de :
votre corps et vos habits,
vos biens,
votre véhicule, si vous le conduisiez au moment de votre arrestation.
12. **Demandez à avoir un avocat.** Dès votre arrestation, la police vous lira vos droits, notamment le droit de garder le silence, le fait que tout ce que vous direz pourrait être retenu contre vous devant un tribunal, le droit à la présence d'un avocat lors de l'interrogatoire et le fait que vous puissiez bénéficier d'un avocat si vous le demandez .
Le fait de demander un avocat devrait mettre un terme à l'interrogatoire . Il ne suffit pas de rester simplement silencieux. La police ne peut pas savoir si vous voulez un avocat juste parce que vous refusez de parler.
Demandez plusieurs fois à voir votre avocat si la police continue de vous poser des questions.
Si l'on vous interroge sans vous lire vos droits, les déclarations que vous ferez ne pourront pas être utilisées comme preuve contre vous lors d'un procès.
Cependant, les déclarations pourraient être utilisées contre vous, si vous témoignez.
13. **Gardez le silence.** Gardez le silence après avoir demandé un avocat. Votre droit de garder le silence est une protection et l'un des avantages contre l'auto-incrimination.
Après avoir eu connaissance de vos droits, la police peut même continuer à discuter avec vous et tout ce que vous pourrez leur dire volontairement pourrait être utilisé contre vous lors d'un procès.
Poser également des questions sur l'affaire pourrait être interprété comme une volonté à reprendre l'interrogatoire. Interagissez avec la police uniquement pour une simple demande comme la nourriture, l'eau ou pour aller aux toilettes.
14. **Rencontrez votre avocat.** Un avocat commis d'office pourrait vous être accordé si vous n'avez pas les moyens d'en avoir un. Racontez tout ce qui s'est passé au cours de l'interpellation à votre avocat, y compris toutes les actions qui ont été menées par la police.
Soyez patient. Si vous avez été arrêté à tort, il pourrait s'écouler beaucoup de temps avant que vous ne soyez innocenté par la Cour, soit en étant acquitté de toute charge qui pesait contre vous ou en intentant un procès contre la police. Vous devrez vous armer de patience.
15. **Notez tout type de harcèlements ou d'affrontements que vous rencontrez.** Si la police stationne devant votre maison ou vous suit sans raison évidente, notez quelque part la date et l'heure. Si vous aviez été arrêté illégalement, écrivez tout ce qui vous vient à l'esprit par rapport à l'incident.
Avoir un document papier vous sera utile si vous voulez obtenir justice, soit par une plainte interne ou en intentant une action en justice.
Si votre rencontre s'est soldée par des coups et des blessures physiques, documentez cela avec des photographies en couleurs le plus tôt possible .
16. **Évitez la confrontation.** Si vous êtes suivi par des policiers, évitez de vous mettre en colère et de les confronter. Faites plutôt un portrait-robot des officiers qui vous suivent et notez leur numéro de badge si vous le pouvez .
S'opposer à des agents de police ne fait que leur donner l'opportunité de conclure que vous êtes agressif, ce qui en retour peut soutenir leur capacité à faire recours à la force.
17. **Trouvez un avocat.** Vous pouvez poursuivre des policiers devant les tribunaux civils pour diverses raisons. Par exemple, vous pourriez les poursuivre pour usage excessif de la force , arrestation illégale ou infliction intentionnelle de détresse émotionnelle . Un avocat expérimenté écoutera votre histoire attentivement et vous conseillera sur les meilleures actions à mener.
La rémunération de beaucoup d'avocats est conditionnelle . Sous cet accord, ils ne seront payés que si vous êtes dédommagé.
Vous serez responsable des frais du litige, comme les frais de dossiers, de photocopies, d'envoi ainsi que les frais du témoin expert. Ces frais peuvent bien s'estimer à plusieurs milliers d'euros . Il est toujours recommandé d'obtenir une estimation de ces frais.
Pour trouver un avocat expérimenté, contactez l'Ordre des avocats de votre pays. Cet organe professionnel administrera un programme de recommandation.
18. **Intentez un procès.** Lorsque vous intentez une action civile contre la police, vous pouvez demander des dommages-intérêts pour harcèlement ou abus dont vous avez été victime aux mains de la police. Pendant le procès, votre avocat pourrait poser des questions à l'officier au cours de la déposition et demander des documents dont dispose ce dernier et le service de police.
19. **Déposez un rapport pour faute professionnelle.** Si vous choisissez de ne pas intenter une action en justice ou si votre procès a été rejeté, vous devriez penser à faire un rapport pour mauvaise conduite. Ce rapport déclenchera une enquête interne sur les actions de l'officier. Pour obtenir le formulaire, faites quelques recherches en ligne .
Vous devez éviter d'intenter un procès pour faute professionnelle si vous avez une action en justice en cours contre la police. Un rapport pour mauvaise conduite peut vous amener à dévoiler trop d'informations sur votre procès en cours et la stratégie adoptée .
Vous ne devriez pas non plus déposer une plainte si vous aviez été arrêté. En déposant un rapport pour mauvaise conduite, vous pourriez renoncer à votre droit de garder le silence .
Les enquêtes internes aboutissent rarement à la reconnaissance d'une faute. Néanmoins, le rapport peut demeurer dans le dossier de l'officier .
Faites des copies de votre rapport et archivez-les dans un endroit sûr. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/se-comporter-avec-des-policiers-difficiles", "language": "fr"} |
Comment être motivé dès le matin | Ce que vous faites au réveil s'avère déterminant pour le reste de la journée. Quand vous commencez votre journée avec confusion et stress, vous la finirez ainsi également. Pour être dynamique dès le début de la journée, il vous faut une planification préalable. Certaines personnes sont naturellement matinales, mais avec quelques petits changements, vous pouvez avoir une routine habituelle bien organisée et tranquille. Quand vous êtes motivé dès le matin, vous devenez plus productif tout au long de la journée.
1. **Préparez votre petit déjeuner et votre déjeuner la veille au soir.** Vous pourriez avoir beaucoup de tâches à faire le matin comme prendre soin de vos animaux de compagnie et des enfants ou réfléchir à votre journée avant de pouvoir effectuer vos tâches professionnelles. Allégez la charge de travail en préparant le petit déjeuner et le déjeuner la veille. Si tout ce que vous avez à faire est de prendre votre repas et de partir au travail, il y a moins de chances que vous puissiez sauter le petit déjeuner parce que vous êtes pressé et manger au fastfood pour déjeuner .
Votre niveau d'énergie doit rester élevé. L'énergie que vous procure le repas du soir est épuisée dès le matin. Prendre un petit déjeuner riche en fibres permet de stabiliser votre taux de glycémie, ce qui vous donnera plus d'énergie et vous permettra de rester plus concentré. Vous avez besoin d'énergie pour rester actif(ve) tout au long de la journée. Évitez de prendre des sucres raffinés tels que les beignets, vu qu'ils augmentent le taux de glycémie et sont donc nocifs pour l'organisme .
Votre petit déjeuner doit être simple et nutritif. Faites bouillir des œufs et mettez-les au réfrigérateur. C'est bien plus pratique ainsi. Prenez un œuf dur avec un muffin anglais et une banane pour avoir un petit déjeuner équilibré. Une autre alternative serait de préparer des flocons d'avoine dans une mijoteuse la veille. Prenez un bol de flocons d'avoine bien chaud accompagné de fruits le lendemain matin puis mettez le reste du repas au frais pour l'avoir comme petit déjeuner rapide les autres jours de la semaine.
Emballez votre déjeuner. Utilisez un récipient à large embouchure pour préparer une salade riche en protéines. Versez votre vinaigrette au fond du récipient. Ajoutez-y quelques crudités telles que des concombres, des tomates cerises, des carottes et des pois chiches. Ajoutez-y des protéines maigres comme le poulet grillé. Pour finir, ajoutez à la salade des légumes verts, fermez le récipient avec son couvercle et mettez-le dans le réfrigérateur. La salade restera fraiche toute la nuit, étant donné que les légumes sont séparés de la vinaigrette. Lorsque vous serez prêt pour le déjeuner, secouez juste le récipient pour mélanger la salade à la vinaigrette, puis servez-vous.
2. **Prenez un diner sain** L'organisme utilise le repas du soir comme carburant pendant que vous dormez. Vous vous réveillez avec plus d'énergie et plus de motivation lorsque vous mangez bien la nuit précédente. Prenez des protéines maigres comme le poulet grillé, le poisson ou le haricot pour le diner. Ajoutez-y des légumes ainsi que des glucides complexes comme le riz brun ou le quinoa.
Votre organisme utilise beaucoup d'énergie pour assurer la digestion des aliments. Si vous consommez un repas lourd avant d'aller dormir, vous aurez du mal à trouver le sommeil. Vous devez manger deux ou trois heures avant d'aller au lit. Ainsi, votre corps aura le temps de bien digérer la nourriture avant que vous n'alliez dormir. Évitez de prendre des aliments sucrés ou gras, car ils peuvent élever votre taux de glycémie ou causer des brulures d'estomac. Ces deux facteurs perturbent votre sommeil .
3. **Éteignez les appareils électroniques avant d'aller dormir.** Les tablettes, les smartphones, les ordinateurs et les télévisions font tous travailler votre cerveau. Quand ces appareils sont allumés, vous pouvez toujours réfléchir, au lieu de chercher un moyen pour vous détendre. Un cerveau qui cogite la nuit ne dort pas. Quand votre sommeil est perturbé, il vous serait difficile d'avoir envie de vous lever le matin. Éteignez les appareils électroniques une heure au moins avant d'aller au lit.
L'éclairage artificiel des appareils électroniques perturbe votre rythme circadien. Cette lumière élimine la mélatonine (hormone du sommeil) et vous garde éveillé plus longtemps. Si vous ne dormez pas bien la nuit, vous vous sentirez passif(ve) et irrité au réveil .
4. **Évitez de prendre de la caféine avant d'aller vous coucher.** La caféine vous garde en éveil pendant plusieurs heures. Si vous en prenez le soir, vous risquez de rester éveillé plus longtemps et de ne pas dormir. Vous vous sentirez simplement fatigué au lieu d'être actif. Évitez de prendre des boissons contenant de la caféine (le café, le thé ou le soda) au moins quatre heures avant l'heure du coucher .
Prenez des boissons ne contenant pas de caféines (du thé décaféiné ou du lait chaud). Ces boissons ont un effet apaisant et vous trouverez plus facilement le sommeil et dormirez bien.
5. **Évitez de prendre de l'alcool avant d'aller dormir.** Prendre un verre d'alcool avant de se coucher ne vous détend pas, contrairement à ce qu'on croit. L'alcool a un effet anesthésiant et peut donc provoquer une somnolence en premier lieu. Pendant que l'effet de l'alcool s'estompe, vous vous sentez excité. Vous resterez éveillé et cela prendra du temps avant que vous n'alliez au lit. L'alcool perturbe également votre sommeil et vous ne pourrez pas vous reposer.
Limitez votre consommation d'alcool à un ou deux verres par jour. Prenez votre dernier verre d'alcool au moins deux heures avant d'aller au lit .
6. **Établissez une routine de sommeil** Les routines du coucher ne sont pas seulement faites pour les enfants. Entrainez votre esprit et habituez votre corps à s'endormir. Une bonne nuit de sommeil est importante pour commencer votre journée avec plein d'énergie et de concentration .
Lisez un vieux livre ou un vieux magazine. Vous fatiguerez votre cerveau et dormirez plus facilement en lisant quelque chose. Évitez toutefois d'utiliser votre téléphone portable, car la lumière émise par l'écran des appareils peut vous empêcher de dormir. De plus, vous serez tenté de consulter vos messages ou vos applications.
Détendez vos muscles. Prendre un bain chaud ou faire de petits étirements permet de détendre la tension de votre corps. Vos muscles sont tendus à cause de la journée chargée que vous avez passée. Un bon bain ou des étirements vous aideront à vous détendre et à trouver plus facilement le sommeil.
Pensez à avoir sept à neuf heures de sommeil par nuit. Cela vous permettra de respecter votre cycle de sommeil. Un cycle de sommeil est composé de 4 étapes et dure en moyenne 90 à 100 minutes. Si vous dormez pendant moins de sept heures, vous risquez donc de ne pas respecter ce cycle .
Sachez que le sommeil est indispensable pour votre bienêtre. La privation de sommeil entraine des pertes de mémoire, le manque de concentration et la fatigue. Dormir constamment renforce votre système immunitaire et aide à réguler votre poids. Une bonne nuit de repos vous fournit l'énergie nécessaire pour affronter la journée à venir et aider à rester motivé et en bonne santé .
7. **Évitez de retarder votre réveil.** Lorsque vous êtes au chaud, confortablement installée dans le lit et que votre alarme sonne, votre premier réflexe est de l'éteindre. Lorsque vous appuyez sur l'alarme pour vous rendormir, vous perturbez le cycle de votre sommeil. La prochaine fois que votre alarme sonnera, vous serez épuisé, étant donné que vous interrompez ainsi un nouveau cycle de sommeil. Ce phénomène est appelé l'inertie du sommeil (éveil confusionnel ou ivresse du sommeil). Habituez-vous à vous réveiller dès que votre réveil sonne. Ainsi, vous serez motivé(e) pour quitter votre lit et démarrer votre journée .
Laissez vos rideaux partiellement ouverts. Il est plus facile de se réveiller quand la lumière pénètre votre chambre à coucher dès le matin. La lumière du matin indique naturellement à votre corps qu'il est temps de se lever. Vous aurez plus de chances d'avoir un sommeil plus léger et quand votre alarme sonnera, il vous sera plus facile de vous lever.
Réglez votre alarme 10 à 15 minutes plus tôt. Cela vous aidera à commencer votre matinée avec plus de sérénité au lieu de vous précipiter. Essayez de vous assoir doucement dans le lit et faites quelques étirements.
Faites un effort pour aller au lit à la même heure chaque fois, même les weekends ou les jours de congé. La régularité est la clé d'un sommeil sain. Votre rythme circadien reste constant quand vous conservez la même routine de soir.
8. **Préparez-vous à vous habiller sans tracas.** Mettez deux ou trois vêtements bien rangés dans votre placard. Par exemple, accrochez un habit, un pantalon et une ceinture à votre porte-vêtement, tout en posant vos chaussures en bas. Cela vous évite de vous tracasser au moment de vous habiller.
Dormez dans vos vêtements de sport. Si vous voulez faire du sport très tôt le matin, vous aurez une chose de moins à faire si vous êtes déjà habillé et prêt pour aller au gymnase.
9. **Hydratez-vous bien** Quand vous vous réveillez, vous êtes déshydraté(e), étant donné que vous êtes resté à jeun toute la nuit. Prenez un verre d'eau ou un petit verre de jus de fruit avec votre petit déjeuner. Cela stimule les cellules de votre cerveau. C'est un moyen instantané pour vous sentir motivé et plus alerte à la fois .
Buvez modérément de caféine. Prendre une ou deux tasses de café (ou de thé) vous aidera à rester plus attentif. Évitez donc d'en abuser. Prendre plus de trois tasses peut vous rendre nerveux et distrait. Cela peut en fait réduire votre motivation, car vous ne serez plus en mesure de vous concentrer .
10. **Soyez physiquement actif(ve) dès le début de la journée.** Tout le monde ne fait pas d'activité sportive dès le réveil. Si vous avez l'habitude de faire du sport le matin, vous réduisez vos sept à neuf heures de sommeil habituelles. Essayez donc de faire vos séances d'exercice un peu plus tard dans la matinée. Néanmoins, faire un peu d'exercices physiques le matin vous aidera à vous sentir plus motivé et plus actif .
Bougez en écoutant de la musique pendant que vous vous préparez pour la journée. Écoutez de la musique et dansez pendant que vous vous brossez les dents ou pendant que vous préparez du café. Même une activité physique de deux ou trois minutes est très bénéfique.
Faites de la marche rapide dehors pendant cinq minutes. Cela facilite la circulation du sang et stimule le cerveau. Vous serez plus motivé pour démarrer votre journée.
11. **Installez un tableau blanc et un panier devant votre porte.** Organisez-vous de sorte à avoir en tête toutes les tâches importantes que vous aurez à faire, comme prendre vos clés et nourrir votre chien. Notez sur un tableau tout ce que vous devez faire avant d'aller au travail. Installez également un panier devant votre porte et mettez-y les affaires dont vous aurez besoin pour le reste de la journée .
Mettez vos clés, vos tickets de transport, votre portemonnaie, votre sac à main, vos lunettes de soleil et votre sac à dos dans le panier. Ainsi, vous saurez exactement où les trouver dès votre réveil et pourrez les prendre pour vous rendre au travail.
Faites une liste des choses que vous devez faire avant de quitter la maison sur le tableau. Regardez le tableau chaque matin. Cela vous aidera à quitter la maison en ayant en tête toutes les tâches à accomplir. À titre d'exemple, vous pourriez écrire ceci : « nourrir le chat, prendre le déjeuner, prendre le café ».
12. **Pratiquez l'optimisme** Avoir une opinion positive peut susciter la motivation. Quand vous avez une attitude optimiste et positive, vous avez la certitude de pouvoir atteindre vos désirs et vos objectifs. Le manque d'optimisme peut mener à la procrastination (le fait de remettre au lendemain ce que l'on doit faire). Vous éviterez de faire une chose qui est bénéfique pour vous parce que cela semble trop difficile. Renforcez votre optimisme en tenant un journal. Vous pouvez vous entrainer à prendre une initiative au petit matin et dans la journée .
Pensez à faire quelque chose que vous n'osiez pas faire comme reprendre vos études.
Tracez deux colonnes dans un journal. Dans la première, notez-y les défis que vous devez relever afin de pouvoir réaliser vos rêves. Avec notre exemple précédent, vous pourriez écrire : « Je n'ai pas d'argent pour reprendre mes études. Je n'ai pas non plus le temps. »
Dans la seconde colonne, notez l'objectif qui vous est bénéfique. Que serait votre vie un an ou cinq ans après avoir atteint cet objectif ? La suite à notre exemple donnerait ceci : « J'ai les qualifications requises pour faire le travail de mon rêve. Je peux gagner plus d'argent. Je peux acheter une maison. » Reconnaissez les sentiments de joie et de fierté que vous apporteront ces réalisations.
Renforcez vos sentiments de joie et de fierté. Prenez les mesures nécessaires pour atteindre votre objectif. Par exemple, vous pourriez vérifier les programmes de collège disponibles ou contacter certaines écoles pour obtenir une bourse.
Écrivez dans votre journal chaque semaine, notez-y vos accomplissements ainsi que vos défis. Écrivez des notes sur la façon dont vous avez surmonté vos difficultés de la semaine dernière. Vous pouvez rester motivé en connaissant vos progrès et en résolvant vos difficultés.
13. **Récompensez-vous quand vous atteignez vos objectifs.** Les encouragements aident à rester motivé. Un peu comme quand vous récompensez un animal de compagnie avec une friandise, lorsque vous faites quelque chose de bon, vous avez besoin de vous récompenser. Encouragez-vous pour chaque petit objectif que vous avez réussi à atteindre. Par exemple, essayez de jouer à un jeu pendant 10 minutes sur une tablette si vous avez fini de faire vos travaux domestiques.
Les récompenses monétaires sont souvent très encourageantes. Par exemple, si votre objectif est de marcher pendant 20 minutes chaque jour avec votre ami, remettez-lui un billet de 20 euros. Si vous relevez le défi, votre ami vous rendra votre argent. Mais si vous arrêtez de marcher, il le gardera. Vous serez ainsi décidé à marcher chaque jour .
14. **Fixez-vous des limites.** Quand vous faites beaucoup de choses à la fois, vous disposerez de peu de temps pour atteindre vos objectifs. Avoir trop d'obligations entrave votre motivation. Dites « non » à des engagements superflus. Si vous ne prenez pas soin de vous, personne ne le fera. Tenez juste compte des obligations qui sont importantes à vos yeux et dites « non » pour le reste .
Évitez de prendre des engagements parce que vous vous sentez coupable. Si vous êtes d'accord pour faire quelque chose et que vous le faites de votre propre gré, vous finirez par vous sentir en rogne et amer.
Faites une liste de vos priorités. Concentrez-vous sur ce qui est important à vos yeux ainsi que la façon dont vous comptez passer votre temps. Si quelque chose ne fait pas partie de vos priorités, déclinez-la poliment.
Soyez bref(ve), mais ferme. Vous n'avez pas besoin de donner trop d'explications. Soyez juste succinct, honnête et poli. En voici un exemple : « Non, je ne peux pas organiser la collecte de fonds cette année. Merci quand même d'avoir pensé à moi. Bonne chance pour la suite. »
15. **Entourez-vous de gens positifs.** Lorsque vous vous entourez de personnes positives et ambitieuses, vous êtes plus motivé et vous vous accrochez plus à vos objectifs. Vous allez ainsi vous rendre des comptes mutuellement. La positivité est contagieuse. Quand ceux qui vous entourent sont optimistes et motivés, votre positivité accroit .
Trouvez-vous un mentor. Supposons que vous voulez reprendre vos études, mais que votre entourage ne semble pas vous soutenir. Communiquez avec une école et demandez à ce qu'on vous mette en contact avec un étudiant qui a fini le programme avec succès. Discutez avec cet étudiant pour qu'il vous donne des conseils. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%AAtre-motiv%C3%A9-d%C3%A8s-le-matin", "language": "fr"} |
Comment enregistrer un GIF sur un Android | Vous avez la possibilité d'enregistrer un GIF sur votre appareil Android, comme vous le feriez avec n'importe quel autre type de fichier image. Découvrez par quelques astuces, comment télécharger un GIF à partir d'un site Web sur un téléphone ou une tablette Android.
1. **Visitez le site Web qui a publié le GIF que vous avez envie d'enregistrer.** Si vous n'en avez pas un en tête, visitez un site GIF comme GIPHY ou Tumblr.
2. **Touchez et maintenez le GIF.** Une fois que vous l'aurez fait, vous verrez un menu contextuel apparaitre.
Si vous avez ouvert un site qui affiche de petits aperçus d'images animés, vous devez d'abord toucher une fois le GIF que vous désirez télécharger afin de l'ouvrir en taille réelle.
3. **Touchez Enregistrer l'image.** Vous pourriez aussi sélectionner Télécharger l'image. En fait, le nom de cette option varie en fonction du navigateur utilisé. En touchant le GIF, vous le téléchargerez sur votre tablette ou votre téléphone.
Au cas où vous seriez invité à le faire, vous devrez autoriser le navigateur à télécharger le fichier.
4. **Trouvez le GIF sur votre appareil.** Ouvrez l'application Galerie sur votre Android (que vous pouvez généralement retrouver sur l'écran d'accueil ou dans le panneau des applications). Ensuite, touchez l'image la plus récente.
Si vous ne trouvez pas le GIF dans Galerie, recherchez-le dans le dossier de téléchargement (Download ). Appuyez sur l'application (dont l'icône ressemble généralement à une flèche blanche sur un fond bleu) que vous pourrez retrouver en ouvrant le panneau des applications. Ensuite, touchez le GIF pour l'ouvrir.
5. **Installez GIPHY à partir du Play Store.** Il s'agit en fait d'une application gratuite qui propose une grande variété de GIF à télécharger. Pour l'installer, vous devez :
ouvrir le ;
appuyer sur la barre de recherche et saisir giphy ;
toucher ;
sélectionner ;
après que le téléchargement est terminé, une nouvelle icône sera ajoutée au panneau des applications (et sur éventuellement l'écran principal).
6. **Ouvrez GIPHY.** L'icône ressemble à une feuille multicolore dont le bord supérieur est plié sur un fond noir. Vous devriez la trouver dans le panneau des applications.
7. **Recherchez un GIF.** Appuyez sur la barre de recherche située en haut de votre écran et saisissez un ou deux mots-clés. Ensuite, appuyez sur l'icône de la loupe. Après cela, vous verrez une liste de résultats apparaitre.
8. **Appuyez sur le GIF que vous avez envie de télécharger.** Une version plus grande du GIF va s'ouvrir.
9. **Touchez et maintenez le GIF.** Après quelques secondes, une fenêtre contextuelle va apparaitre vous demandant si vous voulez l'enregistrer (en anglais ).
10. **Touchez YES (OUI).** Le GIF sera enregistré dans Galerie, dans un nouveau dossier appelé GIPHY.
Pour trouver le GIF, vous devez ouvrir l'application Galerie de l'appareil, appuyer sur le dossier GIPHY puis sur l'image. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/enregistrer-un-GIF-sur-un-Android", "language": "fr"} |
Comment activer VT (Virtualization Technology) pour obtenir de meilleures performances | La technologie de virtualisation pourrait améliorer les performances de votre ordinateur et permettre à NOX Player de fonctionner plus facilement et plus rapidement. Votre ordinateur prend-il en charge la virtualisation (aka VT-x, Virtual Technology) ?
1. **Utilisez LeoMoon CPU-V.** Pour vérifier si votre ordinateur prend en charge VT, vous pouvez vous référer à : LeoMoon CPU-V. Il ne détecte que si votre CPU prend en charge la virtualisation matérielle, mais il détecte également si la virtualisation matérielle est activée dans le BIOS.
Si le résultat de votre vérification affiche un crochet vert sous VT-x Supported, cela signifie que votre ordinateur prend en charge la virtualisation. Si c'est une croix rouge, alors votre ordinateur ne supporte pas VT, mais vous pouvez toujours installer Nox aussi longtemps que vous répondez aux exigences d'installation.
Si le résultat de votre vérification affiche un crochet vert sous VT-x activé, cela signifie que VT est déjà activé dans votre BIOS. Si c'est une croix rouge, suivez les étapes ci-dessous pour l'activer.
2. **Trouvez votre type de BIOS.** Appuyez sur Win + R pour ouvrir « Run » box, entrez « Dxdiag » et cliquez sur « OK ». Ensuite, vous verrez les informations de votre BIOS comme indiqué dans la capture d'écran ci-dessus.
3. **Recherchez sur Google comment activer VT sur votre BIOS.** Habituellement entrer dans le BIOS nécessite d'appuyer sur une touche désignée à plusieurs reprises lorsque votre ordinateur démarre. La clé désignée peut être l'une des touches de fonction ou la touche ESC dépend de la marque de votre ordinateur. Une fois que vous entrez dans le mode BIOS, recherchez Virtualization, VT-x, Intel Virtual Technology ou tout ce qui dit « virtuel » et activez-le. Une fois terminé, éteignez complètement votre ordinateur puis rallumez-le.
Maintenant, la virtualisation est activée et les performances de Nox App Player sont encore meilleures.
4. **Attention aux conflits.** Si vous utilisez Windows 8 ou Windows 10, il peut y avoir des conflits entre la technologie VT et Microsoft Hyper-V. Veuillez désactiver Hyper-V en suivant ces étapes : allez dans Panneau de configuration -> Programmes et fonctionnalités -> Activer ou désactiver les fonctionnalités Windows -> décochez la case avant Hyper-V.
5. **Autorisez VT.** Si votre VT est activé dans le BIOS, mais le résultat de LeoMoon check affiche toujours une croix rouge sous VT-x activé, il est fort possible que votre logiciel antivirus ait bloqué cette fonction. Prenant Avast ! par exemple, pour résoudre ce problème...
6. **Ouvrez Avast antivirus >> Paramètres >> Dépannage.**
7. **Décrochez la case Enable hardware-assisted virtualization puis redémarrez votre ordinateur.** | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/activer-VT-(Virtualization-Technology)-pour-obtenir-de-meilleures-performances", "language": "fr"} |
Comment réparer les trous laissés par des clous | Vous pouvez colmater les trous faits par les clous avec du mastic de manière appropriée et durable, sur des murs en plâtre ou en cloison sèche. Si les trous sont présents sur une surface en bois fini, vous devez utiliser du mastic à bois. Pour une réparation rapide, vous pouvez utiliser des objets que vous utilisez au quotidien à savoir du dentifrice, de la colle de bricolage ou un pain de savon. Choisissez des objets qui ont la même couleur que votre mur ou utilisez de la peinture pour masquer les trous une fois qu'ils ont été réparés.
1. **Appliquez du mastic sur les trous à l'aide d'une spatule.** Procurez-vous un seau ou un tube de mastic dans une quincaillerie. Lissez la zone avec un couteau à mastic avant d'y appliquer une petite quantité du produit. Passez lentement l'outil sur la surface de chaque trou pour le boucher .
2. **Retirez tout excès de mastic avec une spatule propre.** Utilisez un chiffon humide pour nettoyer le produit du couteau et passez-le sur les trous de façon horizontale et verticale pour éliminer tout excès de mastic. Répétez cette étape jusqu'à ce que la surface du mur soit uniforme et laissez le produit sécher jusqu'à une heure .
À ce stade, vous avez la possibilité de faire usage d'un couteau de cuisine, d'une règle ou d'une autre spatule.
3. **Lissez la surface en ponçant légèrement la zone.** Après le séchage du mastic, frottez un morceau de papier de verre ou un bloc de ponçage sur les trous. Poncez doucement la zone jusqu'à ce que la surface soit uniforme, puis essuyez la poussière avec un chiffon propre et humide .
Pour obtenir de meilleurs résultats, vous pouvez utiliser un papier de verre à grain moyen pour éliminer l'excédent du produit de calfeutrage, puis un papier abrasif à grain fin pour lisser la zone .
4. **Appliquez de la peinture sur les parties réparées.** Faites cela à l'aide d'un essuietout ou d'un petit pinceau. Imbibez un morceau de papier absorbant ou un petit pinceau d'une légère couche de peinture murale et appliquez légèrement cela sur les trous bouchés. N'en appliquez pas une épaisse couche, car cela peut laisser des taches évidentes sur le mur .
Veillez à utiliser une peinture de la même couleur que celle du reste du mur.
5. **Mélangez de l'aspirine et du dentifrice pour remplacer le mastic.** Utilisez un mortier et un pilon ou un bol et une cuillère solide pour écraser un comprimé d'aspirine. Pressez environ 5 mm de dentifrice dans la poudre d'aspirine et mélangez-les pour obtenir une pâte. Utilisez un bâtonnet ou un autre petit outil plat pour appliquer ce mélange épais sur les petits trous .
Si le mélange de dentifrice et d'aspirine n'est pas homogène, vous pouvez y ajouter une goutte d'eau.
Ce mastic peut être utilisé sur les murs en plâtre ou en cloison sèche.
Comme alternative, préparez une pâte avec 10 g de farine, 5 g de sel et quelques gouttes d'eau.
6. **Frottez un pain de savon sur les trous.** Ainsi, vous les boucherez sans faire usage d'outils. Frottez un pain de savon sec sur les trous d'un côté à l'autre et arrêtez-vous lorsqu'ils sont remplis. Essuyez la surface des trous avec un chiffon sec pour éliminer l'excédent de savon .
Ne faites pas usage d'un chiffon mouillé ou humide, car il pourrait fondre ou dissoudre le savon.
Choisissez un savon blanc si les murs ont la même couleur.
Utilisez cette méthode pour les murs en plâtre ou en cloison sèche.
7. **Pressez la colle de bricolage dans les trous pour rapidement les remplir.** Procurez-vous un flacon de colle de bricolage blanche dans un magasin de fournitures d'artisanat ou sur Internet. Placez la buse du récipient devant chaque trou et pressez-le soigneusement pour que la colle le remplisse. Attendez ensuite qu'elle sèche et grattez tout excès qui se trouve autour du trou .
Vous avez également la possibilité de faire usage d'un coton-tige pour appliquer la colle dans les trous.
Ajoutez une pincée de bicarbonate de soude à la colle si vous voulez que le mastic ait une consistance plus épaisse.
Cette solution rapide peut être utilisée sur les murs en cloison sèche et en plâtre.
8. **Frottez un crayon de cire sur les trous.** Cela vous permettra de les camoufler et de les uniformiser avec le reste du mur. Choisissez un crayon de cire dont la couleur est relativement similaire à celle du mur. Insérez sa pointe dans le trou et faites-le pivoter d'avant en arrière pour déposer la cire à l'intérieur. Une fois plein, essuyez la surface avec un chiffon propre pour éliminer l'excès de crayon .
Le crayon n'a pas besoin d'avoir exactement la même couleur que le mur, car il paraitra uniformisé à l'œil nu.
Vous pouvez vous en servir pour remplir des trous présents sur des murs en plâtre ou en cloison sèche.
9. **Achetez un mastic qui convient à la finition de la surface à traiter.** Le mastic à bois est disponible dans une kyrielle de nuances pour correspondre à différents types de finitions et de bois. Achetez-en un qui est plus adapté au bois. Pour rendre la tâche plus facile, prenez une photo du bois en guise de référence lors de l'achat .
Vous avez la possibilité de fabriquer votre propre mastic avec de la sciure de bois et de la colle vinylique blanche.
10. **Appliquez du ruban de masquage autour du trou.** Cela protègera le bois environnant. Percez un trou de la taille d'un clou dans un morceau de ruban de masquage à l'aide d'un cutteur, d'un tournevis ou d'un autre outil. Appliquez ensuite le ruban sur le trou et exercez une légère pression dessus pour le coller au bois .
Utilisez plusieurs morceaux de ruban adhésif, s'il le faut.
11. **Utilisez une spatule pour appliquer le mastic dans le trou.** Pressez une petite quantité du bouche-trou sur la pointe d'un couteau à mastic propre et appliquez-le doucement sur le trou par-dessus le ruban. Appliquez plus de mastic pour le remplir .
Grattez toute portion de mastic qui dépasse du trou, car il se dilatera au fur et à mesure qu'il sèche.
12. **Retirez le ruban et lissez la zone avec un chiffon sec.** Enlevez très doucement le ruban du bois pour éviter tout dommage. Frottez un chiffon propre et sec sur la surface du trou bouché pour le lisser. Veillez à ne pas utiliser un chiffon humide, car cela pourrait étaler le mastic . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9parer-les-trous-laiss%C3%A9s-par-des-clous", "language": "fr"} |
Comment résumer une histoire | Lorsque vous écrivez le résumé d'une histoire, celui-ci doit être court, fluide et bien à propos. Heureusement, ça n'est pas difficile !
1. **Lisez l'histoire.** Il est bien difficile de résumer une histoire sans l'avoir lue. Donc, ouvrez votre livre ou trouvez des écouteurs pour écouter sa version orale sur votre iPod. Ne faites pas toujours confiance aux sites Internet qui proposent des résumés de livres, car ceux-ci sont parfois inexacts.
Lorsque vous lisez, vous devez garder en tête l'idée centrale de l'histoire. Par exemple, pour le Seigneur des Anneaux, l'idée centrale raconte comment le pouvoir de l'argent est une force maléfique ou comment les actions d'une personne insignifiante (comme un Hobbit) peuvent changer le monde.
2. **Prenez des notes.** Vous devrez prendre des notes au fur et à mesure de votre lecture, de façon à vous y référer lorsque vous serez prêt à commencer le résumé. Cherchez les « qui ? Quoi ? Où ? Quand ? Pourquoi ? » qui vous donneront les bases à aborder dans votre résumé.
3. **Trouvez les personnages principaux.** Vous devrez savoir de quoi et de qui parle l'histoire et vous devrez aussi déterminer quels personnages ne sont pas importants dans le récit. Si vous lisez une histoire qui contient énormément de personnages, vous ne devrez pas faire apparaitre chaque personnage.
Par exemple : pour « Harry Potter et la pierre philosophale », vous devez mentionner Harry Potter, Ron Weasley, Hermione Granger, car ce sont les personnages principaux. Vous pourriez aussi mentionner Hagrid, Dumbledore, Snape, Quirrell et Voldemort, car ils ont une place importante dans l'histoire.
Vous ne devriez pas faire apparaitre Peeve l'esprit frappeur ou Norbert le dragon, car même s'ils ont une place importante dans l'histoire, ils n'influencent pas assez l'idée générale de l'histoire au point d'apparaitre dans le résumé.
Une histoire plus courte telle que « Le petit chaperon rouge » est facile à résumer, car vous avez seulement quelques personnages : le petit chaperon rouge, sa grand-mère, le loup et le bucheron (cela dépend de la version).
4. **Retenez le lieu.** Il s'agit de là où les évènements se produisent. Cela peut être compliqué à faire apparaitre si l'histoire que vous lisez se déroule dans plusieurs lieux différents. Si c'est le cas, vous devrez être plus large.
Continuons avec l'exemple d'Harry Potter : les principales actions se déroulent à Hogwarts, donc vous pourrez écrire quelque chose comme "l'école des sorciers de Hogwarts au Royaume-Uni".
Pour une histoire comme Le seigneur des anneaux, qui se déroule sur de larges espaces du territoire, vous pouvez mentionner que ça se passe dans la Terre du Milieu, puis noter quelques lieux importants comme le Comté, Mordor et Gondor. Vous n'avez pas besoin d'entrer dans les détails (par exemple de mentionner la forêt de Fangorn ou la tour de Minas Morgus).
5. **Notez l'élément perturbateur de l'histoire.** Il s'agit du principal problème auquel les personnages vont devoir faire face. Mais il ne s'agit pas nécessairement d'un méchant comme dans Harry Potter ou Le seigneur des anneaux.
Dans Harry Potter, l'élément perturbateur arrive lorsque Voldemort essaie de voler la pierre philosophale et revient pour menacer le monde des magiciens (et pour tuer Harry).
Si vous résumez par exemple l'Odyssée, l'élément perturbateur arrive lorsque Ulysse tente de rentrer à Ithaque. Toute l'histoire est guidée par ce désir de revenir dans son royaume, malgré tous les obstacles qui se dressent sur sa route.
6. **Notez les principaux évènements du déroulement de l'histoire.** Ce sont les parties les plus importantes de l'histoire. Vous n'avez pas besoin de noter tout ce que fait un personnage. En fait, c'est exactement ce que vous ne devez pas faire ! Cherchez simplement les évènements en rapport avec l'élément perturbateur ou qui permettent de le résoudre.
Dans Harry Potter, quelques évènements importants à relever seraient lorsqu'Harry découvre ses pouvoirs de sorcier ou lorsqu'il rencontre le chien à trois têtes ou bien sûr quand Harry, Ron et Hermione combattent avec Voldemort.
Cela peut sembler plus facile pour une histoire plus courte telle que "Le petit chaperon rouge", mais vous devez quand même relever uniquement les moments les plus importants comme lorsque le petit chaperon rouge rencontre le loup, qu'il s'apprête à se faire dévorer, car il confond le loup avec sa grand-mère et l'apparition du bucheron.
7. **Notez la conclusion.** C'est le gros évènement qui répond à l'élément perturbateur de l'histoire et qui résout tous les problèmes. Même dans un livre qui fait partie d'une série, il y a généralement une sorte de conclusion. Attention aux spoilers si vous lisez ce qui suit !
Dans Harry Potter, la conclusion est la défaite de Voldemort. L'histoire qui suit cet évènement n'est pas importante pour le résumé, même si elle est importante pour l'histoire dans son ensemble. Vous n'aurez pas besoin de parler de la conversation entre Dumbledore et Harry qui se tient à la fin ou de la maison Gryffindor qui gagne des points, car cela ne fait pas partie de l'histoire principale.
Dans le petit chaperon rouge, la conclusion est l'apparition du bucheron qui vient sauver la petite fille et sa grand-mère.
Pour une histoire telle que le seigneur des anneaux, il est compliqué d'aborder la conclusion dans le résumé, car vous devez vous arrêter au moment de la destruction de l'anneau, mais (particulièrement parce que l'idée centrale de l'histoire concerne l'importance des actions du personnage insignifiant) vous devrez mentionner le nettoyage du Comté et le départ de Frodo pour les Havres Gris.
8. **Organisez vos notes.** La partie la plus difficile, lire le livre, est déjà finie ! Si vous avez pris toutes vos notes, vous êtes prêt à écrire le résumé. Vous devrez organiser vos notes en fonction de la chronologie de l'histoire. Regardez où commence et où se termine l'histoire et comme le personnage principal évolue entre les deux.
Pour continuer avec l'exemple d'Harry Potter, vous devrez regarder comment Harry en est arrivé à apprendre qu'il était un magicien qui pouvait combattre Voldemort.
Pour une histoire telle que l'Odyssée, vous devrez regarder comment Ulysse en est arrivé à perdre tous ses hommes et à atterrir sur l'ile Calypso pour combattre tous les soupirants et convaincre Pénélope de son identité.
Pour une petite histoire comme Le petit chaperon rouge, vous devrez regarder pourquoi le petit chaperon rouge va dans les bois, comment la petite fille en est venue à avoir peur d'être mangée et comment elle a été sauvée.
9. **Écrivez le résumé.** Cela sera très facile, à présent que vous avez mis toutes vos notes dans le bon ordre. Tout ce que vous avez à faire est d'écrire un court paragraphe qui aborde tous les points essentiels tels que vous les avez dans vos notes : qui ? Quoi ? Quand ? Où ? Pourquoi ? Vérifiez qu'il inclut également le titre de l'histoire et le nom de l'auteur.
Vérifiez que vous vous concentrez uniquement sur l'essentiel de l'histoire. Ne vous étendez pas sur le fait qu'Harry joue au Quidditch ou qu'il est en conflit avec Malfoy.
De la même façon, ne faites pas de citations de l'histoire elle-même. Vous ne devez pas réécrire des conversations de l'histoire dans votre résumé. Vous devrez peut-être mentionner le point essentiel d'une conversation, comme « lorsque Harry et ses amis ont appris grâce à Hagrid que la pierre philosophale n'était plus en sécurité, ils ont décidé de résoudre le mystère du vol eux-mêmes ».
10. **Cherchez des exemples de résumés.** Il est beaucoup plus facile d'écrire quelque chose si vous avez consulté auparavant quelques exemples et que vous avez une idée du type de langage à utiliser, ainsi que de la façon dont on peut aborder tous les éléments dans un texte court et cohérent.
Dans « Harry Potter et la pierre philosophale », J.K. Rowling raconte l'histoire d'un orphelin de 11 ans, Harry Potter, qui découvre ses pouvoirs de magicien et qui part étudier la magie à l'École des sorciers britannique de Hogwarts. C'est là qu'il découvre que ses parents ont été tués par un sorcier maléfique, Voldemort, qui a été malmené par Harry lorsqu'il était bébé. Avec son ami Ron Weasley, qui descend d'une grande famille de magiciens et avec Hermione Granger, l'apprentie sorcière la plus douée de l'école, Harry découvre que la pierre philosophale, qui donne la vie éternelle, est cachée dans les entrailles du troisième étage. Lorsqu'Harry et ses amis découvrent grâce à Hagrid que la pierre philosophale n'est plus en sécurité, ils projettent de résoudre le mystère du vol, qu'ils attribuent au professeur Snape, qui déteste Harry. Lorsqu'Harry trouve la pierre, il découvre que l'auteur du vol est le professeur Quirrell, possédé par Voldemort. Grâce au sort lancé par la mère d'Harry, il peut combattre Quirrell et Voldemort est forcé de retourner se cacher.
Le poème épique d'Homère, « L'Odyssée », raconte l'histoire d'un héros grec, Ulysse et de son voyage de 10 ans pour revenir sur l'ile d'Ithaque où sa femme, Pénélope et son fils, Télémaque, l'attendent. Ulysse est d'abord emprisonné par la nymphe Calypso jusqu'à ce que les Dieux grecs la forcent à le libérer. Le Dieu Poséidon, qui nourrit une rancune vers Ulysse pour avoir rendu aveugle son fils le Cyclope au cours de l'un de ses précédents voyages, essaie de faire échouer son navire, mais il est stoppé par la déesse Athéna. Ulysse atterrit à Scheria, chez les Phéaciens, où il est enfin en sécurité et où on lui demande de raconter son voyage. Ulysse raconte toutes les aventures qui lui sont arrivées avec son équipage, son passage sur la terre des Lotophages, son affrontement avec le cyclope Polyphème, son aventure avec Circé, les sirènes enchanteresses, le royaume d'Hadès et son combat avec Scylla, le monstre des mers. Les Phéaciens le ramènent à Ithaque, où il entre dans le royaume déguisé en mendiant. Dans le royaume, Ulysse étant supposé mort, les prétendants ont tenté de tuer son fils et de convaincre Pénélope de choisir l'un d'eux. Pénélope, pensant qu'Ulysse est toujours en vie, a refusé. Elle tisse un suaire qu'elle défait au fur et à mesure pour retarder le moment de choisir un prétendant. Lorsqu'Ulysse s'aperçoit de la situation, il massacre tous les prétendants et retrouve sa famille.
Ces résumés couvrent les principaux évènements des histoires à résumer. Ils utilisent des phrases comme « Lorsque Harry trouve la pierre… » au lieu d'expliquer exactement comment il a trouvé la pierre, ce qui n'a pas sa place dans le résumé. Celui-ci doit être bref et se concentrer uniquement sur les personnages les plus importants, comme Ulysse, Pénélope, les Dieux, etc.
11. **Relisez votre résumé.** Vérifiez qu'il n'y a pas de fautes d'orthographe, que les évènements sont dans le bon ordre et que vous avez correctement écrit le nom des lieux et des personnages. Il est préférable de demander à un ami de jeter un œil afin de vérifier que vous n'avez rien oublié. Lorsque vous avez relu, le résumé est enfin terminé ! | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9sumer-une-histoire", "language": "fr"} |
5 façons simples de faire des captures d'écran de Netflix sans écran noir | Vous est-il déjà arrivé d'essayer de faire une capture d'écran d'un film ou d'une série sur Netflix et de tomber sur le message d'erreur « capture d'écran impossible » ou bien une image noire ? Netflix ne permet pas aux utilisateurs de capturer du contenu soumis au copyright et a pris de nombreuses mesures pour bloquer les méthodes habituelles de capture sur toutes les plateformes. Heureusement, il existe tout de même des moyens de capturer facilement une image de votre scène préférée sur Android, iPhone, iPad ou Chromebook, sans message d'erreur ou écran noir.
1. **Ouvrez Google Chrome.** Vous pouvez utiliser ce navigateur pour faire une capture d'écran de n'importe quel film ou série Netflix sous Windows, mais vous devez effectuer un réglage rapide.
Si vous n'avez pas Google Chrome, vous pouvez le télécharger.
2. **Ouvrez les paramètres.** Cliquez sur les trois points verticaux ⋮ en haut à droite puis sur dans le menu.
3. **Cliquez sur Avancé.** Vous trouverez cette option dans le menu sur la gauche.
4. **Sélectionnez Système.** Cette option se trouve dans le menu sur la gauche, dans la rubrique.
5. **Désactivez l'accélération matérielle** Cliquez sur le bouton à côté de. Cela vous permettra de faire une capture d'écran normale sur Netflix après avoir relancé votre navigateur.
6. **Cliquez sur Relancer.** Chrome se fermera et redémarrera.
7. **Cherchez la scène à capturer.** Vous pouvez à présent en faire une capture d'écran.
8. **Appuyez sur Alt+Impr. Écran.** Une capture d'écran de la fenêtre active (Chrome dans ce cas) sera réalisée et stockée dans le presse-papier.
En fonction de votre clavier, il faudra peut-être aussi appuyer sur la touche pour employer ce raccourci.
Vous pouvez également utiliser l'outil de capture, que vous activez en appuyant sur les touches .
9. **Utilisez l'outil de capture.** Si vous êtes sous Windows 10, cliquez sur le menu puis sur le bouton Capture de fenêtre. Sur Windows 11, cliquez sur la troisième icône à partir de la gauche (celle qui affiche lorsque vous placez le curseur dessus).
10. **Cliquez sur Nouveau (Windows 10 seulement).** Si vous voyez cette option en haut à gauche de l'outil de capture, cliquez dessus pour la sélectionner.
11. **Sélectionnez l'image à capturer.** Cliquez sur la fenêtre avec la scène Netflix. Un aperçu de la capture d'écran apparaitra.
12. **Enregistrez-la.** Si vous souhaitez éliminer la barre de menu et les onglets, vous pouvez à présent rogner l'image en procédant comme suit.
: cliquez sur. Sélectionnez et faites glisser les contours autour de la partie que vous souhaitez conserver. Cliquez sur puis sur en haut à gauche, sélectionnez et choisissez un emplacement.
: cliquez sur l'outil de rognage en haut de l'aperçu de l'image et faites glisser les contours autour de la partie que vous voulez conserver. Cliquez sur la coche rouge en haut pour rogner l'image puis sur l'icône du bureau en haut à droite pour l'enregistrer.
13. **Lancez Google Chrome.** Si vous essayez de faire une capture d'écran sur Netflix dans Safari, vous pouvez facilement faire une capture normale dans Chrome.
Si vous n'avez pas ce navigateur, vous pouvez le télécharger.
14. **Trouvez la scène à capturer.** Contrairement à Windows, aucun réglage n'est nécessaire pour faire une capture d'écran de Netflix dans Chrome sur un Mac.
15. **Appuyez sur Maj.+⌘ Command+4.** Ce raccourci ouvrira l'outil . Vous pourrez alors encadrer la zone que vous souhaitez capturer, sans inclure d'autres parties de votre bureau.
16. **Sélectionnez la zone à capturer.** Placez le curseur (qui aura pris l'apparence d'un viseur après l'activation de l'outil) au coin supérieur gauche de la partie que vous voulez conserver. Cliquez et faites glisser le curseur de manière à encadrer la zone souhaitée. Lorsque vous enlèverez votre doigt du bouton de la souris, la capture d'écran sera faite.
Elle sera enregistrée automatiquement sur votre bureau. Cherchez le fichier dont le nom commence par et se termine par la date et l'heure.
17. **Installez FireShot pour Google Chrome.** Vous pouvez faire une capture d'écran de Netflix dans Chrome en installant une extension gratuite appelée FireShot. Elle fonctionne sous Windows, macOS et ChromeOS et est facile à installer.
Ouvrez la page de FireShot ou bien faites la recherche pour trouver le S blanc sur fond bleu de FireShot.
Cliquez sur.
Cliquez sur.
18. **Préparez la scène à capturer.** À présent que vous avez FireShot, vous pouvez facilement capturer n'importe quelle scène dans votre film ou série sur Netflix.
La version gratuite de FireShot suffit pour faire une capture d'écran. Il est inutile de faire une mise à niveau.
19. **Sélectionnez Fireshot.** Cliquez sur son icône en S. Si vous ne la voyez pas en haut à droite dans votre navigateur, cliquez sur l'icône en forme de pièce de puzzle pour ouvrir le menu des extensions puis sélectionnez pour lancer l'extension.
20. **Cliquez sur Capturer la partie visible.** Une capture d'écran sera faite et un aperçu sera affiché.
21. **Sélectionnez Enregistrer comme image.** Vous verrez cette option en haut à droite.
Si c'est nécessaire, cliquez sur pour que FireShot puisse enregistrer des images sur votre ordinateur.
22. **Enregistrez l'image.** Choisissez un emplacement, comme votre dossier d'images et cliquez sur pour télécharger la capture d'écran.
Sous Windows, vous pouvez facilement la rogner dans Paint.
Sur un Mac, vous pouvez ouvrir un aperçu de l'image en faisant un doubleclic sur le fichier téléchargé et utiliser l'outil de rognage pour délimiter la partie souhaitée.
Si vous utilisez un Chromebook, vous pouvez la rogner dans l'application de l'appareil photo. Cliquez simplement sur celle-ci dans votre liste d'applications, sélectionnez la capture d'écran dans vos photos et cliquez sur l'icône de rognage et de rotation en haut pour accéder à l'outil .
23. **Installez l'application.** Sur un iPhone ou un iPad, une capture d'écran sur Netflix donne toujours une image noire. Rave est une application qui vous permet de regarder Netflix avec des amis, mais vous pouvez aussi vous en servir pour faire une capture d'écran de n'importe quelle scène. Vous pouvez télécharger Rave Watch Party dans l'App Store.
24. **Créez un compte.** C'est nécessaire pour pouvoir streamer sur Netflix en simultané avec des amis. Même si ce n'est pas ce que vous souhaitez faire, vous devez créer un compte pour pouvoir faire une capture d'écran.
25. **Tapotez +.** Vous verrez ce bouton en bas à droite.
26. **Connectez-vous à Netflix.** Tapotez Netflix et connectez-vous. Une fois connecté(e), vous pourrez parcourir ou rechercher des films et séries.
27. **Faites votre choix.** Sélectionnez un film ou une série et tapotez Lire. La vidéo sera chargée dans Rave.
28. **Cherchez la scène à capturer.** Une fois que la vidéo apparait dans Rave, utilisez les commandes pour trouver la scène où vous voulez faire la capture d'écran. Pour passer en mode plein écran, tapotez le carré en bas à droite.
29. **Faites la capture d'écran.** Vous pouvez à présent faire une capture normale sur Netflix. Vous trouverez ensuite l'image dans le dossier des captures d'écran de votre dossier de photos et vous pourrez la rogner pour lui donner la taille souhaitée .
: appuyez simultanément sur le bouton de droite et celui qui sert à augmenter le volume.
: appuyez sur le bouton du haut ou du côté (selon votre modèle) et le bouton d'accueil en même temps.
: appuyez simultanément sur le bouton du haut et n'importe quel bouton de volume.
: appuyez sur le bouton du haut et celui d'accueil en même temps.
30. **Installez XRecorder.** Vous trouverez l'application dans la boutique Google Play. Il n'est pas possible de faire une capture d'écran sur Netflix avec l'outil de capture normal d'Android sans erreur, mais vous pouvez télécharger une application gratuite appelée XRecorder.
31. **Ouvrez l'application.** Acceptez toutes les autorisations. Lorsque vous la lancez pour la première fois, suivez les consignes à l'écran pour l'autoriser à accéder à vos fichiers de médias. L'outil pourra ainsi enregistrer la capture d'écran dans votre galerie de photos. Vous devez aussi accepter l'autorisation ou lorsqu'elle apparait.
32. **Activez la fonction de capture.** Tapotez l'icône de caméra sur la droite.
Appuyez sur l'icône de rouage dans le menu qui apparait.
Tapotez sous. Une petite icône d'appareil photo sera ajoutée au côté gauche de l'écran.
33. **Ouvrez Netflix.** Trouvez la scène que vous souhaitez capturer. À présent que vous disposez des bons outils et réglages, vous pouvez prendre des captures à l'aide de XRecorder.
34. **Tapotez l'icône d'appareil photo.** Elle se trouve sur la gauche. Un message s'affichera vous demandant si vous souhaitez faire une capture d'écran. Une fois que celle-ci sera faite, vous trouverez l'image dans votre galerie et dans l'application XRecorder.
Après l'avoir enregistrée, vous pourrez utiliser Photos ou l'application de votre choix pour rogner l'image. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-une-capture-d%27%C3%A9cran-sur-Netflix", "language": "fr"} |
Comment manger dans Minecraft PE | Si vous jouez à une version mobile de Minecraft, vous pouvez trouver, préparer et manger de la nourriture. Vous pouvez uniquement manger en mode Survie, avec un niveau de difficulté réglé sur au moins Facile, et votre barre de faim doit être à moins de 100 %.
1. **Ouvrez Minecraft PE.** L’icône de cette application représente une touffe d’herbe sur un bloc de terre.
2. **Appuyez sur Jouer.** Cette option se trouve au milieu de l’écran.
Le jeu fera passer votre téléphone ou votre tablette en mode paysage, ce qui signifie qu’il faudra positionner l’appareil à l’horizontale et non à la verticale.
3. **Choisissez un monde.** Sélectionnez un de ceux qui existent pour charger la dernière position que vous avez sauvegardée à l’intérieur.
Le monde choisi doit être en mode Survie et le niveau de difficulté ne peut pas être Paisible.
Vous pouvez aussi sélectionner l’option vers le haut de la page puis appuyer sur en haut de la page suivante pour personnaliser les paramètres du monde généra. Appuyez ensuite sur à gauche de l’écran pour ouvrir ce monde.
4. **Choisissez la nourriture.** Décidez quel type de nourriture vous voulez faire manger à votre personnage. Il y a plusieurs façons d’en obtenir dans Minecraft.
5. **Trouvez un animal ou un chêne.** Où que vous vous trouviez au début de la partie, vous serez proche d’animaux ou de chênes.
Tuez un animal et récupérez les objets qu’il lâche. Tapotez sur l’animal jusqu’à ce qu’il devienne rouge et clignote pour le tuer.
Les chênes et les chênes noirs produisent des pommes. Ce sont les seuls arbres du jeu qui donnent des fruits comestibles.
6. **Faites produire un aliment.** Tuez un animal ou retirez les feuilles d’un arbre. Particulièrement en début de partie, la meilleure façon de vous procurer de la nourriture est soit de tuer un cochon, un mouton ou une poule en tapotant l’animal, soit de trouver un chêne et d’enlever tout son feuillage. Pour ce faire, appuyez sur des feuilles et maintenez votre doigt sur l’écran jusqu’à ce que le cercle qui l’entoure se remplisse complètement. Cela peut parfois (bien que rarement) faire tomber des pommes.
Évitez la chair pourrie (obtenue en tuant des zombies) et les yeux d’araignées (obtenus en tuant ces créatures), car si vous les mangez, ils vous empoisonneront.
Aucun outil n’est nécessaire pour ces étapes.
7. **Prenez de la nourriture.** Sélectionnez son icône dans la barre d’accès rapide de votre inventaire en bas de l’écran ou bien cherchez l’aliment dans votre inventaire de base en appuyant sur … tout à fait à droite de la barre rapide et sélectionnez son icône lorsque vous la trouvez.
8. **Mangez.** Appuyez sur l’écran et maintenez votre doigt posé dessus. Votre personnage approchera la nourriture de son visage et elle disparaitra au bout de quelques secondes. Votre barre de faim se remplira alors en partie.
N’oubliez pas que vous pouvez seulement manger lorsque la barre de faim qui se trouve en haut et à droite de l’écran n’est pas remplie à 100 %. Sinon, la nourriture agira simplement comme un outil avec lequel vous frapperez des blocs.
9. **Prenez le matériel nécessaire.** Pour faire cuire des aliments, il vous faut un four, du bois ou du charbon et des pommes de terre ou de la viande crue. Pour fabriquer un four, il faut un établi et 8 blocs de pierre.
Pour faire un établi, vous devez couper un bloc de bois.
Pour miner de la pierre, il vous faut au moins une pioche en bois.
Coupez un bloc de bois supplémentaire pour alimenter le four. Il permettra de faire cuire un aliment. Vous pouvez aussi couper 2 blocs de bois supplémentaires et en utiliser un pour faire cuire l’autre. Vous obtiendrez un bloc de charbon avec lequel vous pourrez faire cuire 8 aliments.
10. **Appuyez sur ….** Cette icône se trouve tout à fait à droite de la barre d’accès rapide de l’inventaire, en bas de l’écran.
11. **Ouvrez l’option de fabrication.** Sélectionnez l’option à gauche de l’écran, juste au-dessus de l’onglet qui se trouve en bas et à gauche.
12. **Faites des caisses.** Sélectionnez l’icône de la caisse en bois puis appuyez sur 4 x. Cette option se trouve à droite de l’écran, à gauche de l’icône de la caisse. Votre bloc de bois sera transformé en quatre caisses.
13. **Fabriquez un établi.** Appuyez sur l’icône de l’établi puis sur 1 x. L’icône ressemble à l’onglet que vous utilisez actuellement. Vous obtiendrez un établi.
14. **Ouvrez l’établi.** Appuyez sur son icône dans la barre d’accès rapide pour le prendre dans la main.
Si l’établi ne se trouve pas dans la barre d’accès rapide, appuyez sur … deux fois puis sur l’icône correspondante.
15. **Appuyez sur X.** Cette croix se trouve en haut et à gauche de l’écran.
16. **Posez l’établi.** Appuyez sur un espace devant vous pour poser l’objet par terre.
17. **Ouvrez l’établi.** Lorsque vous avez au moins 8 blocs de pierre, appuyez sur l’établi pour accéder à son interface de fabrication afin de pouvoir faire un four.
18. **Faites un four.** Appuyez sur l’icône du four puis sur 1 x. L’icône ressemble à un bloc de pierre grise avec une ouverture noire à l’avant.
19. **Fermez l’interface.** Appuyez à nouveau sur X pour fermer l’interface de fabrication de l’établi.
20. **Prenez le four.** Appuyez sur son icône dans la barre d’accès rapide de votre inventaire pour le prendre dans la main.
Si le four ne se trouve pas dans la barre d’accès rapide, appuyez sur … et sélectionnez l’icône dans l’inventaire.
21. **Posez l’article.** Appuyez sur un espace devant vous pour poser le four par terre.
22. **Ouvrez le four.** Appuyez dessus pour accéder à son interface. Vous verrez trois cases à droite de l’écran.
La case de l’objet à cuire est celle où il faudra mettre la nourriture crue.
La case du carburant est destinée au bois ou au charbon.
La case du résultat est celle où la nourriture cuite apparaitra.
23. **Mettez la nourriture dans le four.** Appuyez sur la case de l’objet à cuire puis sur un aliment cru pour le mettre dans cet emplacement.
24. **Ajoutez du carburant.** Appuyez sur la case du carburant puis sur un bloc de bois pour mettre celui-ci dans le four et lancer le procédé de cuisson.
25. **Attendez que l’aliment cuise.** Lorsqu’il apparaitra dans l’emplacement du résultat, il sera prêt à manger.
26. **Récupérez la nourriture.** Tapotez l’aliment cuit dans la case du résultat deux fois pour l’ajouter à votre inventaire.
27. **Sélectionnez l’aliment.** Appuyez sur son icône dans la barre d’accès rapide ou bien ouvrez l’inventaire en appuyant sur … tout à fait à droite de la barre rapide et sélectionnez l’icône de la nourriture cuite.
28. **Mangez.** Appuyez sur l’écran et maintenez votre doigt posé dessus. Votre personnage approchera la nourriture de son visage et elle disparaitra au bout de quelques secondes. Votre barre de faim se remplira en partie.
N’oubliez pas que pour que vous puissiez manger, la barre de nourriture qui se trouve en haut et à droite de l’écran doit être remplie à moins de 100 %. Sinon, la nourriture agira simplement comme un outil avec lequel vous pourrez frapper des blocs.
La nourriture cuite remplit mieux la barre de faim que la nourriture crue. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/manger-dans-Minecraft-PE", "language": "fr"} |
Comment déterminer le sexe de votre tortue | Si vous avez des tortues chez vous, il pourrait être intéressant de savoir si ce sont des mâles ou des femelles. Cependant, à la différence de nombreux mammifères, les tortues n'ont pas d'organes génitaux externes. C'est pourquoi il est plus difficile de déterminer leur sexe, sans que cela soit non plus impossible. Les différences entre les mâles et les femelles peuvent être subtiles et sont plus facilement visibles si vous avez une tortue de chaque sexe pour la comparaison. Si vous n'avez qu'une seule tortue, observez le plus d'indices possible pour déterminer le sexe de votre tortue.
1. **Regardez la carapace de la tortue.** La carapace de la tortue diffère légèrement entre les mâles et les femelles. Une tortue femelle adulte va avoir une carapace légèrement plus longue que celle des mâles adultes .
Cela signifie que pour déterminer le sexe d'une tortue, cette méthode est limitée, car vous devez vous assurer d'abord que la tortue est arrivée à l'âge adulte. Vous pourriez penser que votre tortue est un mâle parce que sa carapace est plus petite, alors qu'elle va continuer à grandir.
Ce n'est pas une règle fixe et il est possible qu'un mâle ait une carapace plus longue que celle d'une femelle, c'est pourquoi il n'est pas possible de trouver le sexe de la tortue en se basant seulement sur cette caractéristique.
2. **Examinez le plastron de la tortue.** Le dessous de la carapace, qui recouvre l'équivalent du ventre de la tortue, est appelé le plastron. Pour vérifier le plastron, attrapez la tortue avec soin. Les tortues n'aiment pas être manipulées et pourraient vous mordre, c'est pourquoi vous devez attraper la tortue du côté de la queue pour qu'elle ne puisse pas vous mordre. Retournez doucement la tortue pour pouvoir voir son plastron. Chez les mâles, le plastron est légèrement concave (c'est-à-dire creux) alors que chez les femelles il est plat .
Un plastron concave permet au mâle de monter sur la carapace de la femelle pendant l'accouplement sans rouler sur les côtés.
Le plastron de la femelle lui offre plus de place à l'intérieur pour porter les œufs.
3. **Vérifiez la présence d'une encoche au niveau de la queue.** Les tortues mâles ont souvent un petit V ou encoche à l'arrière de la carapace. Cela permet de recueillir la queue lorsque les tortues se reproduisent. Autrement, la queue pourrait être écrasée sous la carapace .
4. **Observez les signes différents selon les espèces.** Certaines espèces de tortues ont des caractéristiques externes spécifiques à leur sexe. Voici deux espèces qui pourraient révéler leur sexe grâce à leur coloration.
Le Terrapene : dans 90 % des cas, le mâle de cette espèce possède des iris rouges ou orange alors que les iris de la femelle sont marron ou jaunes. La femelle a aussi tendance à avoir une carapace plus haute et plus ronde tandis que le mâle a une carapace plus basse, d'apparence plus ovale ou oblongue.
La tortue peinte : si le plastron montre des traces de bleu, c'est un mâle. S'il n'en a pas, c'est une femelle.
5. **Examinez les griffes de la tortue.** Les tortues mâles utilisent leurs griffes pendant la parade amoureuse avec les femelles tortues. Ils utilisent aussi leurs griffes pour se battre et pour défendre leur territoire. C'est pourquoi les griffes sur les pattes avant des mâles ont tendance à être plus longues que les griffes des pattes avant chez les femelles. Une fois de plus, c'est un détail plus évident si vous avez deux tortues de sexe différent à comparer .
La tortue de Californie montre en particulier une différence prononcée entre les griffes des mâles et les griffes des femelles.
6. **Examinez le cloaque de la tortue.** Les mâles comme les femelles possèdent cet orifice au-dessous de la queue. On l'appelle le cloaque et il est situé à un endroit légèrement différent selon le sexe .
Le cloaque de la femelle est plus rond et une forme plus étoilée que celui du mâle. Il se trouve plus près de son corps, à la base de la queue là où elle est accrochée au corps, presque caché par la carapace.
Le cloaque du mâle est plus long et ressemble plutôt à une fente. Il est situé sur le dernier tiers de la queue, vers l'extrémité.
7. **Déterminez la taille de la queue de la tortue.** Les organes génitaux du mâle sont situés dans la queue et pour les accueillir, sa queue est plus longue et plus épaisse que celle de la femelle. La queue de la femelle est plus courte et plus fine .
Sachez que ce n'est pas une règle d'or, même si c'est un indice qui peut indiquer le sexe de la tortue, ce n'est pas une caractéristique suffisante.
8. **Observez plusieurs signes pour arriver à une conclusion.** La meilleure approche pour déterminer le sexe d'une tortue est de combiner plusieurs des méthodes suggérées pour trouver le sexe probable de la tortue. N'oubliez pas que certaines méthodes sont moins fiables que d'autres pour déterminer le sexe de la tortue.
Si les signes pointent dans une direction, vous avez de bonnes chances d'avoir trouvé le sexe de votre tortue. Si les signes sont mélangés, vous pourriez apporter la tortue chez un vétérinaire pour en être sûr .
Si vous n'êtes pas sûr de vous, attendez que la tortue soit plus âgée et recommencez. Cela peut être extrêmement difficile avec un bébé tortue.
Sachez que vous allez peut-être devoir attendre des années avant que la tortue n'arrive à l'âge adulte pour pouvoir déterminer précisément son sexe. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/d%C3%A9terminer-le-sexe-de-votre-tortue", "language": "fr"} |
Comment éteindre un départ de feu | Lorsqu'un incendie vient juste de se déclarer, il est parfois encore de taille suffisamment réduite pour pouvoir le maitriser à l'aide d'un extincteur ou d'une couverture antifeu que vous avez sous la main. Pour maximiser vos chances d'éteindre un début d'incendie tout en évitant de vous blesser, vous devez être bien préparé à déterminer très rapidement le type d'incendie auquel vous devez faire face. Souvenez-vous néanmoins que la sécurité des personnes présentes sur les lieux, vous y compris, prime toujours. Si le feu se propage rapidement, s'il produit une quantité importante de fumée ou s'il vous faut plus de cinq secondes pour en venir à bout avec un extincteur, déclenchez le signal d'alarme, évacuez le bâtiment et appelez le 18.
1. **Empêchez ce type de feu de se déclarer.** La plupart des incendies électriques sont causés par des fils électriques défectueux ou par un circuit électrique mal entretenu. Pour empêcher les incendies électriques de se déclarer, ne surchargez pas les prises de courant et veillez à ce que tous les circuits soient installés dans les règles de l'art par un électricien diplômé .
Veillez aussi à ce que votre circuit électrique ne soit pas en contact avec de la poussière, des toiles d'araignées ou des déchets, car cela peut causer des départs de feu .
Il est également plus prudent d'installer autant de disjoncteurs et de fusibles que possible, car ce sont des moyens efficaces d'éviter qu'une simple surtension ne se transforme en incendie .
2. **Coupez le courant.** Si vous voyez un circuit électrique qui commence à faire des étincelles ou qu'un feu se déclare au niveau d'un fil, d'une prise ou d'un appareil, la meilleure chose à faire pour vous mettre hors de danger est de couper le courant . S'il n'y a que des étincelles ou que la flamme ne s'est pas encore propagée, cette étape seule suffit parfois à mettre un terme au début d'incendie.
Il vaut mieux couper le courant directement au niveau du disjoncteur du tableau électrique plutôt que de seulement éteindre l'interrupteur mural qui commande la prise .
Si le problème provient d'un fil ou d'un appareil, ne cherchez pas à débrancher celui-ci. S'il y a un dysfonctionnement électrique, vous risquez également de vous électrocuter.
3. **Utilisez un extincteur de classe C.** C'est nécessaire, si vous ne pouvez pas couper le courant à sa source. Le type d'extincteur dont il est possible de se servir dans cette situation dépend du fait que vous ayez pu ou non couper le courant. Si vous ne savez pas où se trouve le tableau électrique, si celui-ci est verrouillé ou bien si cela prenait tout simplement trop de temps pour y accéder, vous devez vous servir d'un extincteur de classe C . Les extincteurs de classe C sont remplis soit de dioxyde de carbone (CO2), soit de poudres chimiques et sont obligatoirement étiquetés avec la mention Classe C .
Pour vous servir de l'extincteur, tirez sur la goupille qui bloque la poignée, dirigez la tête de l'extincteur vers la base du feu et appuyez sur la poignée . Au fur et à mesure que les flammes diminuent, approchez-vous de l'incendie tout en continuant à l'asperger, jusqu'à ce que le feu soit complètement éteint .
Si vous ne parvenez pas à éteindre l'incendie dans les cinq secondes qui suivent votre intervention avec l'extincteur, c'est qu'il est déjà trop important pour y faire face . Évacuez les lieux et appelez le 18.
Étant donné que dans cette situation, le circuit électrique défectueux reçoit toujours du courant, le feu peut reprendre. Vous devez trouver un moyen de couper le courant aussi vite que possible.
Vous devez vous servir d'un extincteur de classe C car il contient des substances non conductrices. Les extincteurs de classe A contiennent de l'eau pressurisée, qui est conductrice et qui pourrait donc causer une électrocution .
Une autre méthode pour identifier les extincteurs à poudres chimiques ou à CO2 est de les repérer à leur couleur rouge (les extincteurs qui contiennent de l'eau sont argentés). Les extincteurs contenant du CO2 ont également un tromblon rigide en guise d'embout au lieu d'une simple buse et ils n'ont pas de jauge de pression .
4. **Prenez le bon extincteur.** Si vous avez coupé le courant, utilisez un extincteur de classe A ou un extincteur à poudres chimiques. Si vous avez réussi à mettre le circuit totalement hors tension, vous avez transformé votre incendie électrique de classe C en incendie standard de classe A . Dans ce cas-là, vous pouvez vous servir d'un extincteur de classe A rempli d'eau en plus des autres types d'extincteurs déjà mentionnés.
Dans ce genre de scénario, on recommande plutôt l'utilisation d'un extincteur de classe A ou d'un extincteur à poudre chimique multiusage, car les extincteurs contenant du CO2 présentent un risque plus élevé de nouveau départ de feu ou de feu couvant une fois que le CO2 s'est dissipé . Les extincteurs à base de CO2 peuvent également causer des problèmes respiratoires lorsqu'on s'en sert dans des espace clos comme les lieux d'habitation ou les petits bureaux .
5. **Servez-vous d'une couverture antifeu pour étouffer les flammes.** Vous pouvez prendre une couverture antifeu pour étouffer le feu, mais cette technique ne doit être utilisée que si vous avez pu complètement couper la source de courant. Étant donné que la plupart des couvertures antifeu sont faites de laine traitée avec des produits chimiques et que la laine est un excellent conducteur, vous ne devez surtout pas vous approcher du départ de feu et prendre le risque de vous électrocuter si l'installation est toujours sous tension.
Pour vous servir d'une couverture, sortez-la de son emballage, dépliez-la, tenez-la étendue devant vous de façon à ce qu'elle vous protège le corps et les mains et recouvrez le début d'incendie. Surtout, ne jetez pas la couverture DANS le feu.
Non seulement cette technique est très efficace pour gérer un petit départ d'incendie, mais elle présente aussi l'avantage de ne pas causer de dégâts sur les objets se trouvant aux alentours.
6. **Éteignez l'incendie avec de l'eau.** Si vous n'avez ni extincteur ni couverture antifeu à votre disposition, vous pouvez prendre de l'eau. : vous ne pouvez utiliser de l'eau que si vous êtes certain à 100 % que le circuit électrique est hors tension. Si ce n'est pas le cas, vous risquez non seulement de vous électrocuter, mais aussi d'aggraver le problème électrique, ce qui pourrait provoquer une propagation encore plus rapide du feu. Jetez l'eau à la base des flammes ou sur la source de l'incendie.
Vous ne serez efficace en jetant de l'eau tirée du robinet sur un début d'incendie que si celui-ci est très réduit et circonscrit. Sinon, il se répandra bien plus vite que la vitesse à laquelle vous pourrez l'éteindre.
7. **Faites le 18.** Même si le feu est éteint, il est plus prudent d'appeler les pompiers . Les objets fumants peuvent causer un nouveau départ de feu et seuls les pompiers pourront écarter définitivement tout risque de reprise.
8. **Coupez l'arrivée de carburant.** Dans les cas où cela est possible, la meilleure chose à faire lorsque l'on est confronté à un incendie de liquide inflammable est de couper l'arrivée de carburant . Par exemple, dans le cas où une décharge électrostatique met le feu à de l'essence dans une station-service, la première chose à faire est de fermer la valve d'arrivée que l'on trouve à proximité de chaque pompe à essence. En faisant cela, on isole le départ d'incendie et l'on évite qu'il ne se propage aux immenses réserves de combustibles des alentours.
Dans de nombreux cas, si le liquide inflammable est le seul combustible, le feu pourrait s'éteindre de lui-même dès que l'arrivée de carburant sera coupée.
9. **Prenez une couverture antifeu pour étouffer l'incendie.** Vous pouvez également utiliser les couvertures sur les petits départs d'incendie de classe B. Si vous avez une couverture antifeu à portée de main, c'est souvent la méthode la plus facile et qui fait le moins de dégâts pour mettre un terme à un départ de feu.
Pour vous servir d'une couverture antifeu, sortez-la de son emballage, dépliez-la, tenez-la étendue devant vous de façon à ce qu'elle vous protège le corps et les mains et recouvrez le début d'incendie. Surtout, ne jetez pas la couverture le feu.
Assurez-vous que le départ de feu ne soit pas trop étendu pour être étouffé par la couverture. Par exemple, de l'huile végétale qui s'enflamme dans une poêle est un incendie de taille suffisamment restreinte pour que vous puissiez utiliser la couverture antifeu.
10. **Servez-vous d'un extincteur de classe B.** De la même manière que leur usage est prohibé sur les feux électriques, les extincteurs de classe A, remplis d'eau, ne doivent pas être utilisés sur les feux gras et les feux liquides. Les extincteurs à poudres chimiques et ceux remplis de dioxyde de carbone (CO2) sont labellisés pour les feux de classe B . Avant d'utiliser un extincteur pour faire face à un incendie de liquide inflammable, vérifiez toujours que la mention classe B est apposée sur son étiquette.
Pour vous servir de l'extincteur, tirez sur la goupille qui bloque la poignée, dirigez la tête de l'extincteur vers la base du feu et appuyez sur la poignée . Au fur et à mesure que les flammes diminuent, approchez-vous de l'incendie tout en continuant à l'asperger, jusqu'à ce que le feu soit complètement éteint .
Si vous ne parvenez pas à éteindre l'incendie dans les 5 secondes qui suivent votre intervention avec l'extincteur, c'est qu'il est déjà trop important pour le combattre seul . Évacuez les lieux et appelez le 18.
La seule exception à cette règle est lorsque l'on est confronté à un incendie de graisses animales ou végétales dans des friteuses de grand format que l'on trouve par exemple dans les restaurants ou pour d'autres ustensiles de cuisson professionnels. La température élevée et les très grands volumes de graisses contenus dans ces appareils requièrent l'utilisation d'une classe d'extincteur spécifique, la classe F . Les restaurants et établissements assimilés sont légalement tenus d'avoir à leur disposition un extincteur de classe F .
Ne jetez d'eau sur les feux liquides ou gras. L'huile et l'eau ne sont pas miscibles. Lorsque l'huile est mise en présence d'eau, elle surnage au-dessus de celle-ci. L'eau va alors se mettre à bouillir et se transformer quasi instantanément en vapeur. Cette ébullition brutale est très dangereuse. Comme l'eau se trouve en dessous de l'huile, elle va provoquer en s'évaporant des projections d'huile enflammée à très haute température dans toutes les directions. Ce phénomène provoque une propagation très rapide du feu.
11. **Faites le 18.** Même si le feu est éteint, il est plus prudent d'appeler les pompiers . Les objets fumants peuvent causer un nouveau départ de feu et seuls les pompiers pourront écarter définitivement tout risque de reprise.
12. **Éteignez le feu à l'aide d'une couverture antifeu.** Lorsque c'est un matériau solide qui sert de carburant à l'incendie, que ce soit du bois, du papier, du tissu, du plastique ou du caoutchouc, vous êtes en présence d'un feu de classe A . La couverture antifeu est le moyen le plus facile et le plus rapide de mettre un terme à un départ de feu de classe A. Grâce à la couverture anti feu, l'incendie n'est plus alimenté en oxygène, il ne peut donc plus flamber.
Pour vous servir d'une couverture antifeu, sortez-la de son emballage, dépliez-la, tenez-la étendue devant vous de façon à ce qu'elle vous protège le corps et les mains et recouvrez le début d'incendie. Surtout, ne jetez pas la couverture le feu.
13. **Servez-vous d'un extincteur de classe A.** Si vous n'avez pas de couverture antifeu à votre disposition, vous pouvez facilement utiliser un extincteur sur un feu de classe A. Vérifiez bien que l'étiquette de l'extincteur comporte la mention classe A .
Pour vous servir de l'extincteur, visez la base des flammes, agitez la buse de façon à balayer le feu d'avant en arrière et d'arrière en avant jusqu'à ce l'extincteur soit vide .
Si vous ne parvenez pas à éteindre l'incendie dans les cinq secondes qui suivent votre intervention avec l'extincteur, c'est qu'il est déjà trop important pour y faire face . Évacuez les lieux et appelez le 18.
Seuls les extincteurs de classe A sont argentés et comportent une jauge de pression qui indique le niveau d'eau à l'intérieur. Sachez néanmoins que la plupart des extincteurs à poudres chimiques multifonctions sont aussi labellisés pour les feux de classe A .
Si c'est la seule chose que vous avez à votre disposition, vous pouvez vous servir d'un extincteur à dioxyde de carbone (CO2) sur un feu de classe A, mais ce n'est pas recommandé. Les combustibles de classe A ont tendance à se consumer lentement et longtemps et le feu pourrait reprendre très facilement une fois le CO2 dissipé.
14. **Utilisez beaucoup d'eau.** Les extincteurs spécifiques à la classe A sont essentiellement remplis d'eau sous pression, vous pouvez donc vous servir de grandes quantités d'eau tirée du robinet si c'est la seule chose dont vous disposez. S'il devient évident que le feu se propage plus vite que vous ne parvenez à l'arroser ou s'il produit beaucoup trop de fumée pour que vous puissiez appliquer cette méthode sans danger, il vaut mieux quitter les lieux et faire le 18.
15. **Composez le 18.** Comme pour tous les autres types de feux, il est plus prudent d'appeler les pompiers, même si vous êtes parvenu à venir à bout de l'incendie. Le centre d'appel d'urgence s'assura qu'il n'y a pas de risque de reprise du feu. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9teindre-un-d%C3%A9part-de-feu", "language": "fr"} |
Comment fabriquer une bouillotte sèche avec une chaussette et du riz | Une bouillotte sèche est une solution simple pour soulager des douleurs, améliorer son sommeil ou se réchauffer en hiver . Contrairement à la bouillotte à eau, la version sèche utilise des matériaux comme les noyaux de cerise ou les grains de céréales pour accumuler et restituer la chaleur . Pour confectionner votre propre bouillotte, il vous suffit d'une chaussette en coton et de quelques poignées de riz.
1. **Récupérez une chaussette.** La taille du bas conditionne celle de la bouillotte. Pour un petit accessoire, optez pour un modèle standard montant à mi-mollet. Pour confectionner une grande bouillotte, récupérez une chaussette haute couvrant tout le mollet. Pour éviter tout risque de surchauffe et de brulure, évitez les matériaux synthétiques. Choisissez une chaussette en fibres naturelles suffisamment épaisse pour conserver les grains de riz dans la bouillotte .
Les matières naturelles résistent mieux à la chaleur que les fibres synthétiques. En effet, ces dernières risquent de s'enflammer ou de fondre lors du chauffage. En conséquence, optez pour une chaussette en coton, en lin ou en chanvre .
Assurez-vous que la chaussette ne comporte pas de parties métalliques, si petites soient-elles. En effet, même une agrafe retenant un ornement peut entrainer un risque d'explosion lors du chauffage au four à microonde.
Vérifiez l'état de la chaussette. Ses mailles doivent être serrées et elle ne doit pas être trouée, au risque que les grains de riz s'en échappent.
Si vous voulez confectionner une large bouillotte, vous pouvez récupérer une taie d'oreiller.
2. **Glissez la chaussette dans un pot.** Pour pouvoir le remplir proprement, mettez le bas dans un récipient suffisamment haut comme un pot de yogourt en verre, un gobelet en plastique ou un verre à eau. Retroussez la chaussette autour des bords du contenant de façon à l'ouvrir et à en voir l'intérieur.
Si nécessaire, vous pouvez fixer la chaussette en enroulant un élastique autour du bord du récipient.
3. **Remplissez la chaussette avec du riz cru.** Évitez les produits précuits comme le riz instantané ou à cuisson rapide, car ils sont plus sensibles aux moisissures. La quantité de riz dépend de la taille de la bouillotte et varie généralement de 800 g à 1 kg de céréales. Remplissez votre chaussette jusqu'aux trois quarts afin de pouvoir la fermer facilement. Vous pouvez remplacer le riz par d'autres éléments secs tels que :
des haricots ;
de l'orge ;
des graines de lin ;
des grains de maïs entiers.
4. **Parfumez votre bouillotte.** Pour rendre votre accessoire plus agréable à utiliser, vous pouvez ajouter une fragrance. Selon ce dont vous disposez, vous pouvez incorporer dans la chaussette des substances naturelles comme :
des huiles essentielles (5 à 10 gouttes) ;
un mélange d'herbes pour infusion ;
des fleurs de lavande séchées.
5. **Nouez la chaussette.** Dépliez-la puis torsadez-en l'extrémité supérieure afin de ne pas renverser le riz. Sortez la chaussette du contenant puis malaxez-la afin de répartir les grains de façon homogène. Terminez la confection de votre bouillotte en nouant la chaussette .
Nouer la chaussette au lieu de la coudre vous permet de la vider et de la remplir plus facilement.
6. **Remplacez le riz.** Au fil de l'utilisation de la bouillotte, le riz peut dégager une odeur de « rassis » ou de brulé. Dans ce cas, dénouez la chaussette et videz-la. Vous pouvez éventuellement la laver et la sécher avant de la remplir avec un nouveau paquet de riz cru. Vous pourrez ainsi la chauffer sans risque qu'elle s'enflamme ou libère de mauvaises odeurs dans votre four ou votre intérieur.
7. **Chauffez la bouillotte au four à microonde.** Il s'agit de la méthode la plus rapide et la plus simple pour cumuler suffisamment de chaleur dans la chaussette. Placez-la dans le four avec un verre d'eau et chauffez pendant une minute à pleine puissance. Sortez-la et vérifiez que la chaleur s'est accumulée dans toute la chaussette. Si tel n'est pas le cas ou si votre bouillotte n'est pas assez chaude, vous pouvez la replacer au four à microonde pendant trente secondes supplémentaires. Restez toutefois attentif à tout risque de surchauffe.
Prenez vos précautions lorsque vous sortez la chaussette du four, au risque de vous bruler. Tâtez-la du bout du doigt avant de la prendre.
Chauffer la chaussette avec un verre d'eau permet de créer un environnement humide dans le four, évitant ainsi qu'elle brule.
Si vous sentez une odeur suspecte, éteignez immédiatement l'appareil. Retirez la chaussette avec une mitaine ou un torchon afin de protéger vos mains de toute brulure.
8. **Chauffez la bouillotte au four.** Préchauffez-le à 150 °C. Posez la chaussette dans un contenant propre et suffisamment large tel qu'un moule ou une casserole. Fermez-le avec un couvercle ou une feuille de papier d'aluminium. Remplissez également un second récipient avec de l'eau. Déposez le moule contenant la chaussette sur la grille supérieure et celui rempli d'eau sur le plateau inférieur. Au bout d'une vingtaine de minutes, vérifiez la température de la bouillotte. Si elle ne vous convient pas, laissez-la dans le four chaud pendant une dizaine de minutes supplémentaires.
L'eau permet d'humidifier l'air circulant dans le four et ainsi, de parer tout risque que la chaussette ou le riz brule.
9. **Placez la bouillotte sur un radiateur.** Cette méthode est plus économe en énergie, car vous profitez de la chaleur d'un radiateur pour préparer votre accessoire. Enveloppez la chaussette dans une feuille de papier d'aluminium et posez-la sur un appareil chaud pendant trente minutes à une heure. Retournez la chaussette environ toutes les dix minutes afin que la chaleur soit uniformément répartie.
10. **Placez la bouillotte au frais.** En effet, elle peut également vous rafraichir en été ou soulager une douleur par un effet de cryothérapie . Pour profiter des bienfaits du froid, placez la chaussette dans le congélateur pendant environ 45 minutes. Lorsqu'elle est prête à être utilisée, malaxez-la pour casser les grains éventuellement agglomérés et homogénéiser la température.
11. **Soulagez vos contractures musculaires.** La bouillotte sèche peut s'utiliser comme un produit de thermothérapie. Elle restitue et diffuse une chaleur idéale pour soulager les nœuds musculaires, les torticolis ou les courbattures. Elle contribue ainsi à apaiser les tensions et le stress . Chauffez votre bouillotte selon la méthode de votre choix. Malaxez-la quelques instants pour répartir la chaleur et posez-la directement sur la zone à soulager pendant quinze à vingt minutes. Profitez-en pour vous détendre.
12. **Réchauffez-vous.** En hiver, la chaleur douce d'une bouillotte peut être d'un grand réconfort. Par exemple, si vous avez les pieds froids, posez-les simplement sur la chaussette chaude. Pour calmer des frissons, déposez-la sur vos genoux et enveloppez-vous dans une couverture pour accentuer son effet.
Si votre lit est froid, vous pouvez y poser la bouillotte avant de vous coucher. Vous pourrez ainsi vous endormir plus facilement.
13. **Apaisez les crampes musculaires.** Lorsque vous êtes fatigué, malade ou sujet à des courbattures, vos muscles peuvent être douloureux. Pour soulager le dos, la nuque ou les jambes, posez la chaussette chaude sur la zone concernée pendant 20 à 25 minutes. La thermothérapie externe peut également apaiser des désordres digestifs ou des douleurs menstruelles. Dans ces cas, allongez-vous sur le dos et posez la bouillotte au niveau du foie, de l'estomac ou de l'utérus pendant une trentaine de minutes .
14. **Soulagez vos maux de tête.** Si vous souffrez d'un état grippal, d'une migraine ou de maux de tête, utilisez votre bouillotte sèche. Allongez-vous sur le dos, posez la chaussette chaude sur votre front ou votre visage et fermez les yeux afin de vous détendre. Vous pouvez aussi vous en servir à la manière d'un coussin et poser votre tête dessus.
15. **Diminuez vos douleurs articulaires.** Si vous êtes sujet à l'arthrose, aux rhumatismes ou à une pathologie articulaire, une bouillotte peut vous soulager. Chauffez la chaussette et posez-la sur les articulations douloureuses pendant une vingtaine de minutes. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/fabriquer-une-bouillotte-s%C3%A8che-avec-une-chaussette-et-du-riz", "language": "fr"} |
Comment garder les mouches loin de son chien | Si votre maison est infestée de mouches, votre chien souffre peut-être plus que vous ne le pensez. En plus du fait qu’elles peuvent le déranger, elles peuvent le piquer, provoquant des infections et des irritations cutanées. Vous pourrez les garder loin de votre animal simplement en changeant vos habitudes de nettoyage et en utilisant quotidiennement certains produits nettoyants. Vous pourrez aussi y parvenir en le toilettant plus souvent, en nettoyant souvent la maison et en utilisant des répulsifs.
1. **Toilettez-le** Elles sont attirées par les mauvaises odeurs et la saleté. Si vous le baignez et le brossez une à deux fois par mois, vous allez réduire la probabilité qu’elles soient attirées. En plus de ce toilettage mensuel que vous allez lui donner, baignez et brossez-le chaque fois que vous remarquerez des mouches autour de lui, surtout pendant les mois d’été où elles sont plus actives.
Assurez-vous de le nettoyer et de tailler la fourrure qui se trouve au niveau de son anus et de ses organes génitaux afin qu’elle ne s’emmêle ou ne se salisse pas.
2. **Entrainez-le à rester propre** Les mouches pondent souvent leurs œufs dans les excréments. S’il a une mauvaise hygiène, il sera plus vulnérable aux piqures de ces insectes. Entrainez-le à aller aux toilettes dans un endroit facile à nettoyer. Mettez en place une routine quotidienne pour qu’il aille se soulager et récompensez-le dès qu’il le fera aux bons endroits .
3. **Lavez sa litière au moins une fois par semaine.** En le faisant, vous allez empêcher les odeurs ou les taches de s’accumuler et vous pourrez éliminer les œufs qui pourraient être cachés dans le tissu. Vous pourrez laver la litière à la main ou avec la machine à laver pour la garder exempte d’odeurs, d’œufs et de saletés.
4. **Saupoudrez du bicarbonate de soude sur la litière.** En le faisant, vous allez pouvoir éliminer les odeurs persistantes. Si, même après le lavage, la litière continue de sentir mauvais, utilisez du bicarbonate de soude pour remédier au problème. Saupoudrez-y un peu de bicarbonate de soude. Ensuite, laissez reposer environ pendant 15 minutes et passez l’aspirateur. Répétez l’opération au besoin, et chaque fois que vous aurez besoin de la laver afin qu’elle sente toujours bon .
5. **Nettoyez immédiatement les restes de nourriture de son chenil.** Aussi, vous devriez enlever les os qui s’y trouvent. Vous devez éviter de laisser de la nourriture ou des os aux alentours de sa cage afin de ne pas attirer les mouches. Établissez-lui une routine alimentaire pour éviter que l’espace où il vit ne soit pas infesté .
6. **Passez l’aspirateur sur vos tapis** Si les mouches le dérangent souvent, la probabilité est forte pour que vous en soyez infesté. En passant régulièrement l’aspirateur sur les tapis, vous aurez la possibilité de ramasser leurs œufs au sol invisibles à l’œil nu. Si vous finissez de le faire, videz-le dehors pour éviter une nouvelle infestation.
7. **Nettoyez tous les déchets ou ordures de la maison et du jardin.** Puisque ces insectes se développent dans la saleté, il est essentiel de garder les endroits où votre animal de compagnie passe le plus de temps afin d’éviter leurs piqures. Jetez les ordures, ses excréments, les restes de la nourriture que vous voyez afin d’éviter les odeurs désagréables qui pourraient rapidement les attirer .
8. **Gardez-le à l’intérieur pendant les heures les plus chaudes de la journée.** Ces insectes sont plus actifs pendant les mois d’été, surtout pendant la journée. Plus la température sera élevée, plus il serait susceptible d’en être infesté. Par conséquent, gardez-le à l’intérieur en fin de matinée et dans l’après-midi pour lui éviter les morsures .
9. **Essayez de lui appliquer de la vaseline sur les oreilles.** Si les mouches lui piquent généralement les oreilles, appliquez une fine couche de vaseline sur la zone. Appliquez-en une petite quantité sur votre main et frottez les deux côtés de ses oreilles. Cela va empêcher les mouches d’y atterrir à nouveau et va lui laisser le temps de guérir de ses blessures .
Les plaies ouvertes par les piqures peuvent attirer encore plus de mouches, il est donc essentiel que vous appliquiez de la vaseline sur ses oreilles afin d’éviter une plus grande irritation.
10. **Préparez votre propre répulsif.** Préparez avec de l’huile minérale, du vinaigre et des huiles essentielles parfumées votre répulsif. Si vous n’avez pas envie de le vaporiser avec un produit chimique, mélangez 240 ml (1 tasse) de vinaigre de cidre de pomme et 240 ml (1 tasse) d’huile minérale avec 3 ml des huiles essentielles de lemon-grass, de citronnelle, d’eucalyptus, d’orange amère et de clou de girofle. Ensuite, ajoutez au mélange 475 ml (2 tasses) de savon à vaisselle. Après cela, mélangez une partie de l’insectifuge naturel avec cinq parties d’eau et vaporisez-le sur le chien, en ciblant les endroits où les mouches ont l’habitude de se poser.
Retenez qu’il n’y a aucune preuve que cet insectifuge est sûr ou efficace.
11. **Accrochez des pièges à mouches ou achetez des dionées attrape-mouche.** Accrochez les pièges à une hauteur que vous savez qu’il ne pourra pas atteindre afin qu’ils attrapent les mouches qui peuvent se trouver dans la maison. Si, pour une raison ou une autre vous n’aimeriez pas utiliser le piège à mouches, vous avez la possibilité d’acheter une dionée ou toute autre plante carnivore pour réduire naturellement l’infestation .
Vous pouvez faire pousser Venus flytraps dehors ou même sur le rebord d’une fenêtre. Sachez que vous devez l’entretenir et lui fournir des soins réguliers pour qu’il reste en bonne santé.
12. **Allumez des bougies à la citronnelle à la maison.** La citronnelle a un parfum qui est sans danger pour ces animaux et que les insectes trouvent répulsif. Si vous n’aviez pas envie de les tuer, achetez plusieurs bougies à la citronnelle et allumez-les dans les pièces où votre animal à quatre pattes passe le plus souvent son temps .
Il existe plusieurs autres produits parfumés à la citronnelle, comme les sprays nettoyants, les huiles essentielles qui peuvent être également utilisés comme répulsifs. Cependant, la fumée (des bougies) est plus efficace pour éloigner les mouches.
Ne laissez jamais la bougie sans surveillance ou à portée de main du chien, car il peut le faire tomber.
13. **Achetez un répulsif chimique non toxique pour les animaux de compagnie.** Tous les insectifuges ne sont pas tous sans danger pour eux, alors vous devriez lire attentivement les instructions sur l’emballage avant d’en acheter un. N’achetez pas des répulsifs contre les mouches qui ne sont pas conçus spécialement pour les chiens. Appliquez le produit sur lui (et ses effets personnels) chaque jour ou selon les instructions du fabricant.
Vous pourriez acheter les insectifuges à base de pyrèthre qui sont généralement non toxiques et sans danger pour les chiens .
Vous pouvez en acheter dans la majorité des animaleries ou en commander sur Internet.
14. **Consultez le vétérinaire.** Renseignez-vous sur les baumes prescrits ou des nettoyants sans danger pour chiens, auprès de lui. Emmenez votre animal voir le vétérinaire afin que celui-ci lui prescrive une crème antibiotique s’il est souvent attaqué par les mouches. Expliquez la situation au médecin et dites-lui quels produits vous aviez déjà utilisés et demandez-lui de vous recommander des répulsifs naturels ou chimiques.
15. **N’utilisez pas certains insectifuges.** En effet, vous ne devez pas utiliser des produits qui ne sont pas surs et spécifiques pour les chiens. Même si le nettoyant est sans danger pour nous, il peut toujours être nocif, voire mortel pour le chien. Si le produit ne porte pas spécialement la mention « non toxique pour les chiens » (ou quelque chose similaire) ou n’a pas été recommandé par le vétérinaire, il vaut mieux ne pas l’appliquer. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/garder-les-mouches-loin-de-son-chien", "language": "fr"} |
Comment insérer des suppositoires vaginaux | Si votre médecin vous a prescrit des suppositoires vaginaux, vous pourriez vous demander comment les utiliser. Le suppositoire est un médicament qui permet d'insérer différentes substances, plantes, hormones ou même des lubrifiants dans le vagin. Une fois qu'il est mis en place, il va se dissoudre et libérer le médicament pour traiter un trouble dans le vagin (par exemple une mycose) ou dans le reste du corps (par exemple pour un traitement hormonal). Si vous insérez un suppositoire en comprimé ou en pommade, il pourrait être livré avec un applicateur qui vous aidera à le mettre en place .
1. **Nettoyez-vous le vagin.** Utilisez un savon doux pour nettoyer doucement les parties externes du vagin et la zone tout autour. Ne lavez pas l'intérieur du vagin. Assurez-vous aussi de bien vous laver les mains. Rincez-le, puis rincez-vous les mains pour faire partir les restes de savon. Essuyez la peau avec une serviette en coton propre .
Le nettoyage du vagin et des mains vous permet d'éviter de transmettre des bactéries vers l'intérieur pendant l'insertion du suppositoire.
2. **Préparez le suppositoire.** Dégagez l'applicateur de son emballage et observez-le pour savoir s'il est déjà rempli de pommade ou du comprimé. S'il n'est pas rempli, vous allez devoir le tenir entre le pouce et l'index et vous servir de l'autre main pour enfoncer la pommade ou le comprimé de l'autre côté de l'applicateur .
Pour le remplir de pommade, vous devez brancher le tube de la pommade sur l'applicateur pour qu'il y tienne bien. Appuyez sur le tube de pommade pour préparer la dose appropriée. Sortez le tube et gardez-le pour la prochaine application.
L'applicateur fourni pour la pommade devrait généralement présenter des marques qui vous indiqueront la quantité que vous en mettez, par exemple 1 g, 2 g, etc.
3. **Mettez-vous en position.** Écartez les jambes. Posez un pied sur un tabouret, sur le bord de la cuvette des toilettes, sur la baignoire ou sur une chaise. Vous pouvez aussi vous allonger sur le dos en écartant les jambes. Vos pieds devraient être suffisamment écartés pour être alignés avec vos épaules .
Chacune de ces positions vous donnera un meilleur accès à l'entrée de votre vagin pour qu'il vous soit plus facile d'y insérer le suppositoire.
4. **Ouvrez les lèvres de la vulve.** Servez-vous de votre main non dominante pour ouvrir les lèvres. Cela permettra d'exposer le vagin. Gardez-les dans cette position pendant que vous vous servez de votre main dominante pour appliquer le suppositoire devant l'entrée du vagin .
Même si cela pourrait sembler difficile au début, essayez de vous détendre. N'oubliez pas que vous allez devoir essayer plusieurs fois avant de vous y habituer et vous pouvez continuer à essayer jusqu'à ce que vous l'insériez correctement.
5. **Poussez le suppositoire dans le vagin.** Insérez l'applicateur ou servez-vous de votre index pour l'insérer dans le vagin. Poussez-le le plus loin possible dans le vagin. Si vous utilisez un applicateur, poussez sur le piston pour que le suppositoire se retrouve dans le vagin .
Vous saurez qu'il est bien en place si au moins la moitié de l'applicateur se trouve dans le vagin ou si votre index y entre jusqu'à la première phalange.
6. **Jetez l'applicateur.** Sortez-le et lavez-le avec du savon doux et de l'eau s'il est réutilisable ou jetez-le si ce n'est pas le cas. Lavez-vous les mains et séchez-les. Vous allez peut-être devoir attendre jusqu'à une heure que le suppositoire se dissolve. À ce moment-là, vous pourriez remarquer des pertes pendant que vous marchez .
Suivez les instructions du fabricant ou du médecin selon le suppositoire que vous avez utilisé.
Vous n'allez probablement pas le sentir une fois en place et vous n'avez pas besoin de le ressortir puisqu'il va se dissoudre dans votre vagin.
7. **Conservez-les à température ambiante.** Ils sont généralement faits de graisses ou de polymères hydrosolubles. Ils vont commencer à fondre dans votre corps dès que vous les insérez dans votre vagin. Pour éviter qu'ils fondent avant que vous les insériez en place, vous devez les conserver à température ambiante. Envisagez de les mettre au réfrigérateur si vous habitez dans un lieu où il fait chaud, car ils pourraient commencer à fondre si vous les tenez à température ambiante .
Lorsqu'ils fondent, ils libèrent les médicaments, les plantes, les hormones ou les lubrifiants dans le vagin.
8. **Utilisez-les même pendant vos règles.** Si l'on vous a prescrit des suppositoires, c'est parce que votre médecin pense que c'est la meilleure façon de vous administrer votre traitement. Si vous commencez à avoir vos règles, vous pouvez continuer les suppositoires comme prescrit par le médecin. Vous devez seulement vous assurer de porter une serviette hygiénique à la place du tampon .
Si vous oubliez une dose, il vous suffit d'insérer le suppositoire suivant à l'heure prévue. Ne prenez pas deux doses en même temps.
9. **Insérez-les la nuit.** Puisque les suppositoires vont laisser s'écouler des sécrétions pendant qu'ils se dissolvent dans votre vagin, vous pourriez préférer les insérer le soir avant de vous mettre au lit. Si vous décidez de les utiliser pendant la journée, vous devriez envisager de mettre une serviette hygiénique pour éviter les taches .
Abstenez-vous d'utiliser un tampon pour éviter les fuites. Le tampon va aussi absorber le médicament, ce qui va rendre le suppositoire moins efficace. Il va aussi irriter les parois de votre vagin.
10. **Surveillez les effets secondaires.** Puisque les suppositoires vaginaux sont utilisés pour de nombreux troubles de la santé (comme des mycoses, des infections bactériennes, une sècheresse vaginale ou des déséquilibres hormonaux), il pourrait y avoir des effets secondaires. La plupart d'entre eux ne demandent pas de visite chez le médecin. En général, voici ce que vous pourriez observer :
une gêne au niveau du vagin
une sècheresse vaginale
des sensations de brulure ou des démangeaisons
des sécrétions qui sortent du vagin pendant que le suppositoire se dissout
11. **Sachez quand aller chez le médecin.** Faites-lui savoir que vous avez des douleurs ou une gêne. Si vous pensez faire une réaction allergique, vous devez le contacter. Vous saurez que c'est le cas si vous observez un gonflement du vagin et de la vulve, des démangeaisons, une urticaire et une sensation de compression sur la poitrine. Vérifiez la posologie du médicament pour vous renseigner sur les éventuels risques d'allergie.
Discutez avec votre médecin pour savoir si vous devez vous abstenir de rapports sexuels pendant toute la durée de votre traitement .
Si vous avez des problèmes à utiliser l'applicateur, vous pouvez aussi en parler avec votre médecin. Il pourra vous montrer comment vous en servir pendant votre consultation. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/ins%C3%A9rer-des-suppositoires-vaginaux", "language": "fr"} |
Comment incorporer des blancs d'œufs | Cela vaut la peine d'apprendre à incorporer des blancs d'œufs dans une pâte à cake, une pâte à gâteau des anges (le tour de main dans cet article), dans un appareil à soufflé ou dans une pâte à gaufres légère comme une plume ! En incorporant des blancs d'œufs dans une pâte, cette dernière devient aérienne, moelleuse et savoureuse. Attention toutefois à ne pas battre vos blancs d'œufs plus que de raison, au risque de leur faire perdre toutes leurs propriétés et leur légèreté.
1. **Choisissez des œufs frais et conservés au réfrigérateur.** Pour séparer plus facilement les jaunes des blancs, prenez de gros œufs. Les œufs extrafrais donneront un meilleur résultat, les protéines qui permettent aux blancs de monter en neige étant encore présentes et en grande quantité.
2. **Séparez les blancs d'œufs des jaunes.** Cette opération requiert du doigté, puisqu'il faut éviter que du jaune ou que des morceaux de coquilles ne se retrouvent dans les blancs. Il existe plusieurs méthodes pour séparer les œufs.
1re méthode : cassez délicatement la coquille de l'œuf en deux au-dessus d'un bol, de manière à ce que ce dernier recueille tout le blanc, tandis que le jaune reste dans la demi-coquille.
2e méthode : cassez l'œuf dans un bol peu profond, puis recueillez le jaune à l'aide d'une cuillère. Attention, cette méthode demande un peu de pratique.
3e méthode : placez une cuillère à trous au-dessus d'un bol. Cassez l'œuf au-dessus de la cuillère, de manière à ce que le blanc s'échappe par les trous, tandis que le jaune reste sur la cuillère.
4e méthode : placez l'œuf dans un saladier et prenez une bouteille en plastique ayant un large goulot. Pressez la bouteille pour l'« écraser » un peu et mettez le goulot sur le jaune, relâchez la pression, le jaune devrait être aspiré dans la bouteille.
3. **Laissez les œufs revenir à température ambiante.** Pensez à utiliser les jaunes restant dans une autre recette. Il peut s'agir d'une mayonnaise maison, mais les exemples ne manquent pas !
4. **Mettez les blancs d'œufs dans un bol-mélangeur à bords hauts.** Mixez les blancs à vitesse moyenne ou à grande vitesse à l'aide d'un fouet électrique. Passez les fouets tout autour du bol de manière à battre tous les blancs.
5. **Battez les œufs jusqu'à ce qu'ils atteignent la bonne consistance.** Des blancs d'œufs correctement battus sont uniformément blancs, assez fermes, forment de petits pics et doivent avoir l'air légers et aériens à la fois. Cette étape est cruciale !
Certains livres de recettes préconisent l'ajout d'une petite quantité de poudre de tartre (généralement moins d'un quart de cuillère à café) avant de battre les blancs. Ils deviennent ainsi plus aériens.
6. **Commencez par ajouter un tiers des blancs en neige à la pâte à gâteau.** Incorporez soigneusement les deux éléments (on dit qu'on « mouille » la pâte), puis ajoutez le reste de blancs en neige. Ne travaillez pas trop le mélange, aussi, ne vous inquiétez pas si la pâte garde un aspect grumeleux.
D'ailleurs, avant d'ajouter les blancs en neige, assurez-vous que tous les ingrédients ont été soigneusement amalgamés.
7. **Versez le reste de blancs en neige à la pâte.** Cela fait, divisez l'ensemble en deux en vous aidant d'une spatule (appelée une maryse). Retournez la première moitié de pâte sur la seconde. Répétez ce geste jusqu'à ce que les blancs soient incorporés .
L'opération sera plus efficace si vous utilisez une cuillère en métal assez large ou un couteau à palette qui « coupera » le blanc en neige lors de l'amalgame.
8. **Ne touillez pas les blancs d'œufs pour les incorporer à la pâte.** En retournant la pâte comme cela est décrit ci-dessus, les blancs d'œufs conserveront tout l'air insufflé lorsqu'ils ont été montés au batteur. Aussi, mélangez les blancs et la pâte manuellement, sans vous servir d'un batteur électrique pour cela.
9. **Vous avez terminé !** Le résultat final doit contenir des grumeaux, sans toutefois que les blancs d'œufs soient visibles. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/incorporer-des-blancs-d%27%C5%93ufs", "language": "fr"} |
Comment travailler dans une ONG | Les organisations non gouvernementales (ONG) sont des associations indépendantes axées sur les causes humanitaires et militantes dans toutes les régions du monde. Bien qu’elles soient le plus souvent gérées par des bénévoles grâce à des dons, la plupart de ces organisations offrent des stages, des postes à temps partiel ou à temps plein. Ces postes sont une excellente possibilité de carrière pour les personnes qui veulent gagner leur vie en aidant à améliorer le monde. Les ONG ont souvent des postes vacants qui sont aussi compétitifs que les entreprises ordinaires, mais le fait de choisir la bonne organisation, comprendre les exigences requises et savoir comment postuler peut augmenter considérablement vos chances d’obtenir le poste que vous voulez.
1. **Réfléchissez à ce que vous voulez faire.** Déterminez exactement ce que vous attendez d’un emploi. Les salaires des ONG sont généralement assez bas, donc si vous espérez gagner gros, ce n’est probablement pas la meilleure option. Cependant, si votre intention est de voyager, d’aider les gens ou de travailler pour atteindre un but moral, ces organismes peuvent être l’option parfaite .
2. **Recherchez une association qui correspond à vos objectifs.** Recherchez une ONG qui se consacre aux mêmes questions que vous. Si vous voulez voyager dans d’autres pays, envisagez Vision du Monde ou CARE France. Si votre objectif est de travailler dans un domaine donné comme le sport, l’éducation ou les soins aux animaux, optez pour une ONG qui s’y consacre. Ciblez quatre ou cinq groupes avec lesquels vous aimeriez travailler de sorte à avoir plus d’options au moment de postuler .
Certaines associations offrent une base de données complète et consultable sur les ONG, classées par secteurs d’activité .
3. **Trouvez l’énoncé de mission et les objectifs de l’association.** Si la plupart des ONG se consacrent à des objectifs militants ou humanitaires, les missions spécifiques de chacune peuvent varier considérablement. Par le biais du site Web et des bulletins d’information, cherchez l’énoncé de mission et les objectifs de l’organisme. Choisissez des ONG qui correspondent à vos convictions éthiques et morales .
4. **Découvrez les exigences requises par l’ONG.** Chaque organisme a ses propres besoins, en fonction de sa mission. Étudiez soigneusement les besoins de l’ONG de votre choix et travaillez à répondre à ses attentes, voire à les dépasser. Vous trouverez généralement ces informations dans la section « Carrières » du site Web.
Certaines organisations privilégient les candidats ayant fait des études supérieures et une expérience professionnelle dans des domaines connexes.
D’autres groupes, tels que Médecins sans frontières, ont besoin de professionnels formés et agréés.
5. **Faites du bénévolat dans un organisme de bienfaisance local.** Les ONG se spécialisent dans l’activisme et l’assistance, raison pour laquelle le bénévolat est très important. Consacrez du temps au bénévolat auprès de la banque alimentaire, du refuge pour sans-abri et d’autres organismes semblables de votre région. Si possible, occupez des postes de direction au sein de ces organisations. Le fait d’avoir de l’expérience en matière de bénévolat peut être un atout pour le candidat .
Vous pouvez visiter le site de Coordination SUD, une organisation de coordination nationale des ONG françaises de solidarité internationale pour obtenir plus d’informations .
6. **Apprenez une deuxième langue.** Même si cela n’est pas obligatoire pour tous les organismes, l’apprentissage d’une deuxième langue peut être un atout majeur pour les associations qui se concentrent sur les voyages et l’aide internationale. Les langues courantes comme l’anglais, l’espagnol et le chinois sont toujours de bonnes options, mais l’apprentissage de langues moins populaires pour travailler dans des domaines spécifiques peut également être très utile. Parmi ces langues, l’on peut citer :
le hindi, le bengali, le télougou ou le marathi, qui sont des langues indiennes ;
le persan, l’arabe ou le kurde, qui sont parlés au Moyen-Orient ;
le tagalog ou le cebuano, qui sont parlés aux Philippines.
7. **Gagnez de l’expérience pratique grâce à des emplois et des stages.** Si possible, travaillez ou faites un stage dans un domaine lié à l’ONG de votre choix. Il peut s’agir de quelque chose de simple, comme travailler dans un refuge animalier si vous voulez être embauché(e) par une organisation de protection des animaux ou travailler comme enseignant si vous voulez vous impliquer dans des projets éducatifs dans d’autres pays.
Pour les petites villes, il est plus facile de trouver des stages dans la municipalité et d’autres organismes gouvernementaux.
Si vous êtes à l’école ou à l’université, recherchez des stages au sein de votre établissement.
8. **Obtenez un diplôme universitaire.** Si certains organismes non gouvernementaux embauchent des bacheliers, la plupart préfèrent les candidats qui ont fait des études supérieures ou qui possèdent un diplôme d’études de deuxième cycle. Si vous le pouvez, suivez une formation en rapport avec le travail que vous voulez faire au sein de l’ONG, comme la médecine ou les sciences sociales ou un domaine multidisciplinaire comme la comptabilité, l’informatique ou le markéting .
La plupart des postes de débutants dans les ONG exigent une licence, mais sont flexibles en ce qui concerne les spécialisations.
Les emplois de niveau supérieur et d’organismes spécialisés exigent souvent une maitrise en éducation, en gestion des affaires, en santé publique ou en urbanisme, par exemple .
Même si vous n’avez pas encore obtenu votre diplôme, postulez quand même ! Parfois, les ONG accordent moins d’importance aux exigences scolaires si le candidat a suffisamment d’expérience sur le terrain ou en tant que bénévole.
9. **Cherchez des offres de stages ou d’emploi.** Comme dans d’autres professions, les organisations non gouvernementales proposent des postes vacants sporadiques, alors suivez les offres des ONG avec lesquelles vous voulez travailler et vérifiez toujours leur disponibilité. S’il n’y a pas de postes vacants, entrez en contact avec l’équipe des relations publiques pour savoir s’il est possible que vous laissiez votre curriculum vitae.
En plus de consulter le site Web de chaque association, vous pouvez également rechercher des opportunités sur le site de Coordination Sud ou même sur LinkedIn .
10. **Préparez votre CV.** Créez une version de votre curriculum vitae pour mettre en évidence les expériences professionnelles pertinentes, votre travail en tant que bénévole et votre formation scolaire, dans cet ordre. Ajoutez un résumé en deux ou trois phrases au début pour vous présenter et souligner votre engagement envers les objectifs de l’ONG. En plus d’énumérer vos rôles dans chaque expérience professionnelle et bénévole, ajoutez un énoncé simple au sujet de vos réalisations personnelles, comme :
la création et la gestion de trois activités de collecte de fonds pour un organisme local ;
l’aide à la construction de logements abordables pour 12 familles défavorisées ;
l’organisation de plusieurs séminaires sur la prévention de la maltraitance des enfants.
11. **Rédigez une lettre de motivation spécifique.** Comme vous devriez le faire lorsque vous postulez un emploi régulier, préparez une lettre de présentation claire et concise que vous joindrez à votre curriculum vitae. En plus de décrire vos qualifications et votre expérience de travail, ajoutez deux ou trois autres phrases sur ce que vous pouvez faire pour aider l’organisation à atteindre un objectif et sur vos motivations. C’est bien de raconter quelques anecdotes, mais il est important que votre lettre de présentation soit brève. Alors, assurez-vous que vos anecdotes sont courtes et se rapportent à vos qualifications et à vos objectifs .
Pour les organismes humanitaires, mettez quelque chose comme ceci : « tout au long de ma vie, j’ai toujours rêvé de venir en aide aux gens et je crois, plus que jamais, que c’est la meilleure façon d’y parvenir. »
Pour les organismes liés à l’éducation, écrivez ceci : « j’ai toujours voulu enseigner et je crois que je peux avoir un grand impact si je peux travailler pour votre organisme. »
Pour les organisations du secteur médical, écrivez quelque chose comme ceci : « j’aime mon travail et je veux exploiter mes compétences pour venir en aide à ceux qui en ont vraiment besoin. »
12. **Postulez** Passez en revue votre curriculum vitae, votre lettre de présentation et tout autre texte que vous devriez soumettre. Respirez un bon coup et soumettez votre candidature. Si vous avez de la chance, l’on pourrait vous appeler pour une entrevue ou un test. Sinon, cela veut juste dire que l’emploi de vos rêves se trouve dans une autre organisation, alors continuez à chercher !
N’oubliez pas : les grands organismes reçoivent de nombreuses candidatures chaque année, alors un rejet ne signifie pas que vous n’êtes pas qualifié(e) ou que vous n’avez pas du caractère.
13. **Réussissez votre entretien d’embauche.** Si l’on vous a appelé pour une entrevue, faites de votre mieux pour réussir. Portez une tenue vestimentaire sobre, propre et soignée et passez en revue les détails sur le travail en question. Arrivez tôt, prenez une copie de votre CV et n’oubliez pas vos bonnes manières. La plupart des entrevues comporteront des questions sur vos antécédents et, bien que bon nombre d’entre elles soient précises, attendez-vous aux questions suivantes .
« Où vous voyez-vous dans cinq ans ? »
« Pourquoi souhaitez-vous travailler dans notre entreprise ? »
« Pourquoi ce genre de travail vous intéresse-t-il ? »
14. **Consacrez-vous entièrement à la cause.** Lorsque nous faisons quelque chose pendant une longue période, la motivation peut commencer à disparaitre. Si cela vous arrive, n’oubliez pas que vous avez accepté le poste pour une raison et en quoi cela fait une différence. Relisez les objectifs et la mission de l’ONG, parlez à vos collègues de ce que vous ressentez et essayez de vous souvenir des raisons pour lesquelles ce travail est si important pour vous .
Pour un travail à court terme, restez en contact avec les groupes ou les personnes que vous avez aidées en les appelant par téléphone ou en leur envoyant des lettres et des courriels.
Pour un engagement à long terme, vous pouvez prendre des photos tout au long du processus afin d’avoir une comparaison réelle de votre impact.
15. **Renseignez-vous sur l’actualité et la politique mondiale.** L’activisme et l’aide humanitaire changent souvent les activités des ONG et la façon dont elles réagissent aux grands évènements mondiaux et aux changements politiques. Lisez les nouvelles provenant de diverses sources, en particulier celles des pays où vous travaillez, et tenez-vous au courant des sondages, des lois et des mouvements liés à votre cause .
De nombreux organismes offrent des bulletins internes ou une liste de ressources pour tenir les employés et les bénévoles au courant.
16. **Soyez flexible dans votre travail.** Certains postes peuvent ressembler à des emplois standards, où vous n’aurez qu’à vous présenter à l’arrivée et au départ. D’autres postes impliqueront des exigences anormales et potentiellement épuisantes en fonction de l’endroit où vous vivez, de la durée quotidienne de travail et des tâches à accomplir. Soyez flexible avec votre patron et tâchez de vivre un style de vie pouvant répondre à ces attentes.
Si vous voyagez beaucoup, essayez d’avoir moins d’effets personnels ou gardez-les sur de petits appareils numériques.
Si vous travaillez à des heures inhabituelles, trouvez des amis à distance avec qui vous pourrez rester en contact lorsque vos proches ne sont pas disponibles.
17. **Planifiez votre vie de famille en prenant en considération votre travail.** Beaucoup d’organismes, en particulier ceux qui travaillent dans les pays du tiers monde, les camps de réfugiés et les zones de guerre, ne permettent pas d’avoir un équilibre entre vie professionnelle et vie privée, ce qui peut compromettre les relations. Si vous voulez fonder une famille, trouvez quelqu’un qui comprend votre travail et qui sait à quel point il est important pour vous. Si vous êtes déjà marié(e) ou si vous avez des enfants, passez autant de temps que possible avec votre famille et écoutez ses préoccupations au sujet de votre travail . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/travailler-dans-une-ONG", "language": "fr"} |
Quels sont les bienfaits du bain relaxant et comment le préparer | Parfois, le seul fait d'imaginer un bain luxueux à la fin d'une longue journée peut suffire à revigorer. Quand vient enfin le moment de vous détendre, profitez au maximum de votre expérience. Allumez des bougies, jouez de la musique relaxante et utilisez des huiles ou un bain moussant parfumé pour créer une atmosphère reposante. Prenez votre temps et fermez les yeux pendant quelques minutes ou lisez votre magazine préféré.
1. **Commencez avec une baignoire propre.** Vous aurez du mal à vous détendre si vous entrez dans une baignoire sale. Même si elle a été nettoyée récemment, prenez le temps de l'essuyer avec une serviette humide pour éliminer la poussière ou les cheveux qui ont pu s'accumuler à l'intérieur.
Il peut également être utile d'essuyer la baignoire après chaque bain pour éviter l'accumulation de résidus de savon au fil du temps.
2. **Remplissez la baignoire d'eau chaude.** Utilisez de l'eau chaude au toucher, mais pas trop chaude au point de ne pas pouvoir garder votre main sous le filet d'eau. N'oubliez pas de boucher le tuyau de la baignoire !
Vous pourrez toujours ajouter plus d'eau durant le bain si l'eau a besoin d'être réchauffée.
3. **Ajoutez un bain moussant ou une bombe de bain.** Vous pouvez préparer votre propre bain moussant ou bombe de bain, mais vous pouvez également en acheter en magasin. La bombe de bain vous donnera l'impression de vous baigner dans des bulles, ce qui peut être amusant et relaxant. Les bombes de bain sont connues pour produire de belles couleurs dont vous pourrez profiter dans la baignoire .
Si vous utilisez un bain moussant, versez-en environ 30 ml dans la baignoire pendant qu'elle se remplit. Le courant d'eau aidera à mélanger et à répartir les bulles.
4. **Utilisez des huiles essentielles.** Les huiles essentielles vous aideront à détendre votre corps et à déboucher vos sinus. Versez 6 à 8 gouttes d'huile essentielle dans 15 ml d'huile de support (par exemple de l'huile de noix de coco ou de l'huile de jojoba). Ajoutez le mélange à l'eau du bain une fois la baignoire remplie.
L'eucalyptus et la menthe poivrée sont l'idéal si vous avez le nez bouché.
La lavande a un parfum relaxant.
Le citron et le romarin peuvent mettre de bonne humeur.
5. **Détendez vos muscles avec du sel d'Epsom.** Utilisez 500 g de sel d'Epsom et versez-le dans l'eau pendant que la baignoire se remplit pour l'aider à se dissoudre un peu plus vite. Vous pouvez également remuer l'eau avec votre main pour dissoudre les résidus. Immergez-vous 15 à 20 minutes dans la baignoire pour de meilleurs résultats .
Votre corps va absorber le magnésium ainsi que le sulfate du sel, ce qui peut relâcher vos articulations et détendre vos muscles.
6. **Créez une playlist remplie de morceaux relaxants.** Si vous voulez vous détendre, évitez de jouer quelque chose avec un rythme rapide ou lourd. Choisissez une musique instrumentale ou une musique de fond pour un effet agréable et apaisant.
La plupart des services de diffusion de musique ont des playlists ou des stations spécialement dédiées à la relaxation. Cherchez « musique relaxante » et voyez ce qui en ressort.
7. **Évitez le désordre pour que la pièce soit visuellement attrayante.** Déplacez les vêtements sales, les cosmétiques, les jouets et tout ce qui prend de la place sur le comptoir de la salle de bains. Si nécessaire, rangez-les dans des tiroirs ou disposez-les dans le couloir. Vous n'avez certainement pas envie de sortir stressé(e) de votre baignoire à la vue du nettoyage qui vous attend !
Si vous le pouvez, prenez 10 à 15 minutes pour nettoyer votre salle de bain avant de plonger dans la baignoire. Cela vous aidera à vous relaxer plus facilement.
8. **Utilisez un caddie de bain pour garder vos affaires au sec.** Avec un caddie de bain, vous aurez de la place pour une boisson, une collation, un livre ou toute autre chose que vous aimeriez avoir avec vous. Installez-le le temps que la baignoire se remplit et disposez vos affaires de manière à pouvoir les enlever facilement au sortir du bain.
Vous pouvez acheter des caddies de bain avec des accessoires pour disposer des livres ou des magazines, des fentes pour les verres de vin et d'autres choses.
9. **Tamisez les lumières et allumez quelques bougies.** Des plafonniers très lumineux vous empêcheront de vous détendre, donc vous pouvez choisir de les tamiser ou de les éteindre complètement. Placez des bougies sur les comptoirs et sur le bord de la baignoire s'il y a de la place .
Choisissez des bougies non parfumées si vous utilisez des huiles essentielles ou un bain moussant parfumé. Sinon, allumez une de vos bougies parfumées préférées pour en profiter durant votre bain.
Après votre bain, assurez-vous que toutes les bougies sont bien éteintes.
10. **Dites au reste de la maison de ne pas vous déranger.** Si vous vivez avec d'autres personnes et que vous ne voulez pas être interrompu(e) quand vous essayez de vous détendre, faites-leur savoir à l'avance que vous ne souhaitez pas qu'on vous dérange. Si vous avez des enfants en bas âge, demandez à un partenaire ou à un ami de les surveiller pendant une demi-heure pour que vous puissiez avoir un peu de temps seul.
Si vous avez des animaux de compagnie, assurez-vous que la porte de la salle de bain est fermée. Autrement, ils pourraient rentrer, solliciter votre attention et troubler votre paix intérieure !
11. **Dorlotez votre peau avec un masque avant le bain.** Vous pouvez préparer votre propre masque ou en acheter un en magasin. Si vous avez les cheveux longs, attachez-les en arrière pour qu'ils ne tombent pas sur votre visage .
L'avocat, le miel, l'huile d'olive, l'huile de noix de coco et même le blanc d'œuf peuvent être utilisés pour préparer un masque hydratant à la maison.
12. **Sirotez un verre de vin et prenez une collation légère.** Profitez de l'occasion pour savourer une friandise spéciale que vous avez mise de côté. Les chocolats ou les bonbons sont certainement les friandises les plus populaires à l'heure du bain, mais vous pouvez choisir ce que vous voulez ! Toutefois, il est préférable d'éviter tout ce qui pourrait laisser des miettes dans l'eau du bain.
Si vous ne buvez pas de vin, vous pouvez choisir autre chose ! L'eau pétillante est souvent la première option qui vient en tête et elle est disponible en plusieurs saveurs. Vous pouvez même essayer le café ou le thé du moment qu'ils ne vous donnent pas trop chaud.
13. **Lisez un bon livre ou un magazine pour vous détendre.** Apportez le livre que vous avez toujours voulu lire ou achetez un magazine amusant la prochaine fois que vous irez au supermarché. Quoi que vous choisissiez, essayez de profiter de ce moment pour faire quelque chose de relaxant.
Gardez une serviette près de vous pour vous essuyer les mains et ne pas mouiller les pages du livre ou du magazine.
14. **Utilisez un produit de gommage pour exfolier et adoucir votre peau.** Achetez un produit de gommage en magasin ou préparez votre propre gommage à la maison. Tout en vous relaxant dans la baignoire, prenez environ 30 à 45 ml de produit et appliquez-le en mouvements circulaires sur vos bras ainsi que vos jambes. Rincez-vous quand vous aurez fini .
Vous pouvez utiliser le gommage corporel à n'importe quel moment de votre bain, mais si vous n'aimez pas l'idée de vous baigner dans l'eau de rinçage, ne l'appliquez que lorsque vous serez sur le point de sortir.
15. **Séchez-vous avec une serviette duveteuse.** Avant de vous immerger dans la baignoire, prenez le temps de prendre une serviette propre dans l'armoire et placez-la à côté de vous. Ainsi, vous n'aurez pas à utiliser une serviette humide de votre douche du matin.
Choisissez une serviette spéciale qui vous servira uniquement à vos bains relaxants. Cela la gardera en bon état et ça rendra vos moments de détente encore plus spéciaux. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/pr%C3%A9parer-un-bain-relaxant", "language": "fr"} |
Comment apprivoiser des perruches | Les perruches sont des oiseaux de compagnie très amusants. Bien qu'elles ne soient pas difficiles à apprivoiser, ce processus demande beaucoup de temps, de patience et de cohérence. Surtout si les oiseaux n'ont pas été élevés à la main et apprivoisés par la même occasion. Avoir un groupe de plusieurs oiseaux est primordial, en plus, cela facilite l'apprivoisement puisque les plus hardis vont aider les plus inquiets à se rapprocher. N'oubliez pas de prendre du plaisir à apprivoiser votre perruche. Cela peut être une expérience très gratifiante tant pour vous que pour elle !
1. **Laissez la perruche s'adapter à son environnement.** Une perruche peut être un animal assez fébrile et peureux . Il ne sera pas très efficace de vouloir apprivoiser une perruche si son environnement la rend nerveuse.
Laissez votre perruche s'habituer à son nouvel environnement pendant environ deux semaines, si vous venez de l'acheter. Cela lui laissera le temps de trouver la nourriture et le réservoir d'eau dans sa cage .
Déposez, si possible, la perruche dans une pièce assez animée pendant sa période d'adaptation. Cela peut sembler paradoxal, mais le fait de la garder dans une pièce animée va l'habituer à voir les humains comme des compagnons et non pas comme une menace . Vous devriez cependant savoir qu'une perruche a une ouïe sensible, vous devriez donc la placer à un endroit qui ne soit pas trop stressant. Même s'il y a des tas de choses à voir, vous devriez prendre garde à ne pas choisir une pièce trop bruyante avec de la musique trop forte ou une pièce qui comporte des courants d'air à cause du va-et-vient incessant. L'environnement devrait être agréable et ne pas perturber l'oiseau.
2. **Mettez la cage de la perruche près de vous lors de vos activités habituelles.** Votre perruche aura besoin d'être à l'aise en votre présence si vous voulez gagner sa confiance. Laissez-lui pour cela environ une semaine .
Mettez la cage près de vous quand vous avez une activité de détente comme de regarder la télévision ou lire .
Vous n'avez pas besoin d'échanger directement avec l'oiseau quand sa cage est près de vous. Il est plus important que la perruche soit à l'aise en votre présence.
3. **Entrez en contact avec votre perruche sans la toucher.** Quand l'oiseau est à l'aise avec vous, vous pouvez commencer à échanger plus souvent avec lui. Vous devriez tout de même faire preuve de beaucoup de patience avec lui afin de ne pas augmenter son anxiété.
Sachez que vous ne devriez pas échanger de regards avec votre perruche. Les yeux des perruches sont situés sur les côtés de la tête, ce qui est courant chez les animaux qui sont des proies. Étant donné que les yeux des humains se trouvent devant la tête, le fait de regarder directement la perruche lui fait comprendre que vous êtes un prédateur et vous ne voudriez certainement pas qu'elle vous voie ainsi !
4. **Posez votre main à l'extérieur de la cage et parlez à la perruche sur un ton apaisant.** Ce faisant, elle ne verra pas votre main comme une menace. Votre voix apaisante va réduire son anxiété. Laissez à la perruche environ une semaine pour être à l'aise avec vous et votre main à l'extérieur de la cage .
5. **Ne mettez pas votre main à l'intérieur de la cage.** Ouvrez doucement la porte de la cage afin de faire sortir l'oiseau sans mettre la main pour ne pas effrayer la perruche. Ne cherchez pas à la toucher ni quoi que ce soit dans la cage. L'objectif est de la sortir pour qu'elle puisse avoir des "possibilités de fuite" en votre présence. Un oiseau qui ne se sent pas acculé par les grilles de sa cage sera plus enclin à venir sur la main de son propriétaire .
Vous pouvez recouvrir votre main d'une serviette si vous craignez que la perruche ne vous morde .
6. **Mettez votre main dans la cage en tenant une friandise comme du millet.** Rapprochez lentement votre main de la perruche et voyez si elle s'approche de vous pour s'emparer de la friandise. Ne soyez pas surpris ni découragé si l'oiseau s'effraye, se pétrifie ou vole à un autre coin de la cage .
Entrainez-vous à faire cela au moins trois à cinq fois. Rapprochez votre main de la perruche lors de chaque séance. Elle va finir par être plus à l'aise, s'approcher de vous et prendre la friandise dans votre main .
Votre perruche sera plus à l'aise avec votre main si vous lui présentez une friandise chaque fois que vous atteignez sa cage pour changer sa nourriture et son eau .
Cette étape peut prendre entre plusieurs jours et plusieurs semaines .
7. **Mettez votre main dans la cage de la perruche.** Servez-vous des mêmes gestes lents et fermes et de la voix posée employés pour mettre l'oiseau en confiance. Bien qu'à ce stade votre perruche devrait être plus à l'aise avec vous et votre main, vous devriez continuer à ne pas être une menace pour elle afin de faire des progrès dans son apprivoisement.
Tendez lentement votre index en guise de perchoir sur lequel la perruche peut monter .
Recouvrez votre main d'une serviette si vous pensez que la perruche va vous mordre .
8. **Rapprochez votre index de la perruche.** Assurez-vous d'y aller lentement. La perruche peut réagir de la même façon que quand vous avez approché votre main pour lui donner une friandise. Attendez que la perruche se soit calmée si cela se produit, puis essayez à nouveau.
Vous pourriez devoir refaire une tentative plus tard ou essayer à nouveau un autre jour, si votre perruche semble être trop peureuse et nerveuse .
9. **Encouragez votre perruche à sauter sur votre doigt.** Quand l'oiseau est à l'aise avec votre doigt près de lui, posez doucement votre index sur sa poitrine et poussez-la en douceur . Employez une pression très légère quand vous posez votre doigt sur sa poitrine.
La perruche peut devenir nerveuse et s'éloigner de vous si vous appuyez trop fort sur sa poitrine.
Votre perruche peut ne pas comprendre ce mouvement dans un premier temps et peut s'envoler. Soyez simplement patient avec elle et essayez à nouveau jusqu'à ce qu'elle comprenne ce que vous voulez qu'elle fasse .
Le fait de dire 'monte' en tant qu'indice verbal pour accompagner votre pression sur la poitrine de la perruche peut l'aider à comprendre qu'elle devrait se percher sur votre doigt .
Vous pouvez utiliser un peu de millet pour encourager la perruche à monter sur votre doigt, si elle hésite .
10. **Ne bougez pas votre main.** Gardez votre main la plus immobile possible quand votre perruche monte sur votre doigt . Même si les perruches ont l'habitude des perchoirs, la vôtre peut mettre un certain temps avant d'être à l'aise avec votre main en guise de perchoir.
Récompensez-la avec une friandise pour l'encourager à se servir de votre doigt en guise de perchoir.
Entrainez la perruche plusieurs fois par jour à se servir de votre doigt pour s'y percher et récompensez-la chaque fois.
11. **Sortez la perruche de la cage.** Quand la perruche est à l'aise pour monter sur votre doigt, il est temps de lui apprendre à sortir de sa cage. Employez des mouvements lents et une voix apaisante pour l'attirer hors de la cage .
Votre perruche peut être très réticente à quitter sa cage parce qu'elle s'y sent en sécurité. Vous pouvez essayer de l'attirer avec des friandises, mais ne la bousculez pas .
Vous pourrez retirer plus facilement votre main de la cage en créant une voie de sortie bien dégagée (sans jouets, aliments, ni réservoirs d'eau ).
Ce n'est pas grave si la perruche s'envole ou retourne immédiatement dans sa cage quand vous êtes parvenu à la faire sortir.
Ne courez pas après la perruche ni ne la pourchassez si elle s'est envolée. Cela lui donnera l'impression d'être dans un rapport de proie face à un prédateur . Attendez qu'elle se soit posée quelque part puis approchez-vous d'elle calmement. Tendez votre main afin qu'elle puisse monter sur votre doigt.
Laissez la perruche se détendre un peu et réessayez une autre fois, si elle retourne dans sa cage d'elle-même.
Il faudra au moins une semaine d'entrainement journalier pour être en mesure de sortir la perruche de la cage et la garder sur votre doigt, mais cela peut mettre plus de temps. Soyez patient et bougez à une allure qui la mette à l'aise ou l'habitue à être en dehors de sa cage.
12. **Rendez-vous avec la perruche perchée sur votre doigt dans des pièces différentes.** Quand votre perruche est à l'aise sur votre doigt en dehors de sa cage, vous pouvez l'emmener dans des pièces qu'elle ne connait pas. Les propriétaires de perruche emmènent souvent leur oiseau dans la salle de bains .
Il peut être utile de recouvrir les miroirs et de tirer les rideaux, car cela peut détourner l'attention de l'oiseau, quelle que soit la pièce dans laquelle vous l'emmenez. Assurez-vous aussi que la pièce soit propre et dépourvue de dangers comme un ventilateur ou un autre animal de compagnie .
Votre perruche peut s'envoler parce qu'il s'agit d'un nouvel environnement. Là encore, vous ne devriez pas la pourchasser si elle le fait.
Le fait d'offrir une friandise à la perruche chaque fois que vous changez de pièce peut la mettre plus à l'aise vis-à-vis de ces nouveaux endroits .
Comptez emporter la perruche pendant 15 à 20 minutes chaque fois, et ce plusieurs fois par jour .
13. **Faites sauter la perruche de votre index.** Cette partie du processus d'apprivoisement implique d'employer vos deux mains, il sera donc plus facile de sortir la perruche de sa cage. Vous pouvez choisir une pièce neutre à laquelle elle s'est habituée, comme la salle de bains , mais elle peut aussi rester dans la pièce où se trouve sa cage.
14. **Installez-vous sur une chaise, par terre ou sur un lit.** Il sera plus facile d'apprendre à la perruche à sauter de votre doigt quand vous êtes assis. Asseyez-vous lentement et en douceur afin de ne pas effrayer la perruche ni la faire quitter votre doigt .
15. **Posez l'index de l'autre main sur la poitrine de la perruche.** Pressez doucement sa poitrine comme vous l'aviez fait dans un premier temps pour lui apprendre à se percher sur votre doigt. Poussez doucement sa poitrine quand vous lui dites de sauter .
Votre perruche peut ne pas comprendre cet indice verbal, vous devriez donc essayer à plusieurs reprises avant qu'elle comprenne qu'elle doit sauter de votre index.
Donnez-lui une petite friandise chaque fois qu'elle saute du doigt.
16. **Entrainez-vous jusqu'à ce qu'elle puisse sauter sur votre autre index sans que vous ayez besoin de pousser sur sa poitrine.** Vous devriez le faire plusieurs fois par jour en gardant des séances courtes (10 à 15 minutes), comme c'est le cas pour d'autres aspects du processus d'apprivoisement. Les perruches apprennent naturellement à se percher et à sauter, la vôtre devrait donc apprendre à le faire assez rapidement sur votre index . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/apprivoiser-des-perruches", "language": "fr"} |
Comment réduire les effets de l'alcool | Essayez-vous de réduire les effets de l'alcool avant de sortir ou avez-vous déjà consommé votre poids en bière et vodka ? Aimeriez-vous pouvoir éviter la gueule de bois qui vous attend demain en préférant sombrer dans un coma qui vous fera oublier votre mal de tête ? Vous inquiétez-vous simplement de votre mauvaise haleine ? Comme de nombreuses autres choses dans la vie, la clé pour diminuer les effets de l'alcool réside dans une bonne préparation et une consommation avec modération. N'oubliez jamais de boire avec modération.
1. **Mangez en premier.** Lorsque vous buvez de l'alcool, il reste dans votre estomac en attendant d'être traité. Si vous n'avez pas de nourriture dans l'estomac, l'alcool va être traité plus vite et en une seule fois. Si votre estomac est plein, l'alcool va entrer plus lentement dans votre organisme, ce qui permet d'en réduire les effets .
C'est d'autant plus important si vous savez que vous allez boire sur une longue période.
2. **Buvez lentement.** Pour la même raison que la présence de nourriture dans votre estomac, une consommation lente permet à votre corps de traiter l'alcool sur une durée plus longue. Au contraire, si vous inondez votre corps d'alcool, il lui sera plus difficile de le traiter.
3. **Choisissez avec attention vos boissons.** Choisissez des alcools qui contiennent moins de substances organoleptiques (produites pendant le processus de fermentation) qui présentent un risque moindre de gueule de bois. Les bières blondes et les vins blancs contiennent moins de substances organoleptiques que les bières brunes et les alcools forts. Évitez le cognac, le whisky et le vin rouge .
Les alcools bon marché ont tendance à produire les pires gueules de bois. Votre corps consomme plus d'énergie à traiter les impuretés laissées dans l'alcool.
Les alcools clairs comme la vodka, le gin et le rhum blanc sont aussi de bonnes options .
4. **Buvez beaucoup d'eau.** Buvez de l'eau pendant toute la journée avant de commencer à boire de l'alcool et buvez de l'eau entre chaque boisson alcoolisée. La déshydratation est une des causes principales de la gueule de bois, c'est pourquoi vous devez boire beaucoup d'eau avant de consommer de l'alcool. Si vous souffrez d'une gueule de bois, n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau .
Buvez 500 ml d'eau avant de vous coucher le soir. Puisque votre corps continue de traiter l'eau pendant que vous dormez et donc d'en faire diminuer la quantité générale, vous vous réveillez toujours plus déshydraté que lorsque vous vous êtes couché. Puisque les gueules de bois apparaissent lorsque vous êtes déshydraté, vous pouvez réduire les effets de l'alcool en buvant plus d'eau .
Essayez de garder un verre d'eau près de votre lit pour pouvoir boire lorsque vous vous réveillez.
5. **Consommez des boissons isotoniques.** En plus de l'eau, les boissons isotoniques peuvent apporter rapidement des fluides à votre corps, des glucides dont il a besoin pour l'énergie et des électrolytes .
Les boissons isotoniques peuvent aussi aider à soulager les maux d'estomac. Choisissez une saveur que vous aimez pour ne pas avoir la nausée.
6. **Buvez du jus d'orange.** La vitamine C en particulier permet de faire le plein d'énergie ce qui est vital lorsque la gueule de bois vous rend léthargique. Le fructose qu'on retrouve dans de nombreux jus peut aussi vous aider à faire le plein de sucre, afin de compenser celui que votre corps a consommé pour traiter l'alcool que vous avez bu . Essayez aussi le jus de tomate ou l'eau de coco .
7. **Évitez les boissons caféinées.** Puisque l'alcool est un dépresseur et rend les gens somnolents, vous pourriez croire que le café pourrait vous aider. En fait, le café va participer à votre déshydratation. Si vous avez aussi mal au ventre, il pourrait contribuer à l'irriter. Buvez de l'eau. Le repos est meilleur que le café .
8. **Buvez du Sprite.** Des chercheurs chinois ont testé les effets de 57 boissons et ont découvert que le Sprite était le plus efficace pour combattre les effets de la gueule de bois. L'alcool déshydrogénase est un enzyme libéré par le foie lorsque vous consommez de l'alcool. La durée de présence de cet enzyme dans votre organisme est liée à la durée de votre gueule de bois. Débarrassez-vous-en rapidement si vous voulez que votre gueule de bois dure moins longtemps. Ces chercheurs ont montré que le Sprite permet d'éliminer l'alcool déshydrogénase du système plus vite que d'autres boissons. Les tisanes font en fait prolonger la durée de présence de cet enzyme dans le corps .
9. **Ne buvez pas plus d'alcool.** Évitez de « combattre le feu par le feu ». Même si certaines personnes vous diront de boire un peu d'alcool pour soigner votre gueule de bois, ne les écoutez pas. Vous allez simplement prolonger les effets de l'alcool. Cela pourrait atténuer les symptômes sur le court terme, mais vous allez certainement faire empirer la gueule de bois sur le long terme .
10. **Mangez des œufs.** Les œufs sont des aliments essentiels pour tout remède à la gueule de bois. Ils contiennent un acide aminé appelé cystéine qui absorbe les toxines introduites dans le corps par l'alcool. Mangez quelques blancs d'œuf et vous allez bientôt vous sentir mieux .
Vous pouvez préparer des œufs au plat ou brouillés. La préparation ne compte pas tant qu'ils sont cuits. Une légende urbaine indique de consommer deux ou trois œufs crus après une soirée bien arrosée. L'éventualité de nausées couplée aux dangers présents de salmonelle fait de cette légende ce qu'elle est vraiment, une légende .
11. **Mangez des biscuits salés ou des tartines.** Vous pourriez avoir envie en premier d'un gros hamburger gras. Ne le mangez pas. Mangez quelque chose de léger comme des biscuits secs ou des tartines. Tous les deux contiennent du sodium, un sel minéral dont votre corps a besoin pour fonctionner correctement et dont le niveau a tendance à baisser lorsque vous consommez de l'alcool .
12. **Consommez des aliments riches en potassium, comme les bananes.** Puisque vous allez uriner plus souvent lorsque vous buvez, votre corps va perdre son précieux potassium. Un taux bas de potassium peut entrainer de la léthargie, des nausées et de la faiblesse. Les bananes et les kiwis sont d'excellentes sources de potassium. Les pommes de terre cuites au four, les légumes à feuilles vertes, les abricots et les champignons en contiennent aussi beaucoup. Envisagez de manger une banane pour réduire les effets de l'alcool .
13. **Consommez des soupes riches en nutriments.** Le bouillon, les nouilles au poulet et le miso sont d'excellentes options pour un nombre de raisons. Ils contiennent tous de nombreux nutriments dont votre corps a besoin pour surmonter la gueule de bois et la nausée induite par l'alcool. Le sodium, la cystéine et le pouvoir de réhydratation de l'eau et du bouillon vont beaucoup vous aider .
14. **Dormez** Le temps est le seul remède contre les gueules de bois. Puisque l'alcool vous rend somnolent, vous pourriez vouloir boire une boisson avec de la caféine. Cela ne va pas marcher. Votre corps a besoin de temps pour récupérer. Allez faire la sieste. C'est la meilleure façon de vous débarrasser de votre mal de tête et de retrouver vos esprits .
15. **Prenez une douche.** Une douche chaude fera augmenter votre température. Une température chaude préparera au mieux votre corps pour dormir, ce qui va alors vous permettre de faire disparaitre le mal de tête provoqué par la gueule de bois.
Si vous devez rester alerte pendant que vous buvez de l'alcool, une douche froide peut vous aider à vous réveiller et à rester prêt .
16. **Allez faire une petite promenade** Une promenade est une excellente façon de contrôler les effets de l'alcool. La marche fait accélérer le métabolisme et traite plus rapidement le contenu de votre estomac. C'est pourquoi une petite promenade peut vous aider à réduire la durée des effets de l'alcool. Évidemment, l'alcool vous empêche de marcher normalement, c'est pourquoi vous devez vous assurer d'aller vous promener dans un lieu sûr, loin des voitures et des escaliers (les deux ennemis de la personne soule ).
17. **Prenez de l'ibuprofène.** Vous pouvez aussi vous tourner vers le naproxène ou d'autres antiinflammatoires non stéroïdiens (AINS) vendus sans ordonnance. Ces médicaments vous aident à soulager le mal de tête. Suivez les instructions de prise sur l'emballage. N'en prenez pas plus que ce que le médecin vous a conseillé.
Ne prenez pas de paracétamol. Le paracétamol va faire fonctionner encore plus votre foie, ce qui pourrait entrainer des inflammations légères ou même graves .
18. **Prenez un complément alimentaire à la vitamine B6.** La vitamine B6 permet de redynamiser votre corps . Elle augmente les fonctions cognitives tout en réduisant les nausées et les vomissements. Vous pouvez en acheter dans la plupart des pharmacies .
19. **Prenez un antiacide** L'alcool provoque souvent des douleurs d'estomac et des nausées. Les antiacides permettent de réguler le taux d'acide dans l'estomac. Si vous vous sentez mal, prenez-en un. Les antiacides à base d'alginate de sodium et de bicarbonate de potassium vendus sans ordonnance, peuvent vous aider beaucoup. Suivez les instructions de prise sur l'emballage. N'en prenez pas plus que la dose recommandée par le médecin . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9duire-les-effets-de-l%27alcool", "language": "fr"} |
Comment rédiger une dissertation en 5 paragraphes | La dissertation en cinq paragraphes est un exercice fréquent pour les élèves et les étudiants, surtout au lycée. Étant donné que ce type de dissertation peut être appliqué à n'importe quelle matière, il est très important de savoir en rédiger une. Heureusement, c'est assez facile du moment que vous comprenez bien le format à respecter et que vous prenez suffisamment de temps pour la rédaction. Commencez par écrire une introduction, faites trois paragraphes principaux et terminez par la conclusion. Relisez-vous et corrigez-vous à la fin.
1. **Accrochez le lecteur.** Le but est de lui donner envie de lire votre dissertation. Introduisez le sujet de manière originale pour susciter de l'intérêt. Écrivez une phrase donnant des informations générales sur le sujet traité afin que le lecteur ait une idée de ce dont il s'agira. Les citations, les anecdotes et les traits d'esprit sont de bonnes façons d'entamer l'introduction.
Par exemple, vous pouvez commencer ainsi : « Les cycles de la nature sont souvent employés comme métaphores pour exprimer des idées concernant la vie qui passe. »
Si votre dissertation est à but persuasif, ne donnez pas votre point de vue dans la phrase d'accroche.
N'écrivez pas des choses comme « dans cette dissertation » ou « je vais démontrer que ». Démontrez vos idées en employant un langage descriptif plutôt que de les énoncer explicitement.
Il est souvent plus facile de formuler cette première phrase après avoir écrit le reste de la dissertation. Si vous avez du mal à trouver une bonne accroche, notez quelques mots simples et revenez sur cette partie après avoir rédigé la suite.
2. **Développez le sujet.** Fournissez des informations plus précises. La deuxième phrase doit donner plus de détails sur le sujet de la dissertation tout en restant assez générale. Définissez le contexte nécessaire et précisez davantage le sujet que vous allez traiter .
N'indiquez pas encore quelles seront vos idées principales.
La deuxième phrase pourrait se présenter ainsi : « Le printemps symbolise la naissance, l'été correspond à l'âge adulte et l'automne et l'hiver représentent le déclin jusqu'à la mort. »
3. **Amenez la problématique.** Écrivez une troisième phrase sur le sujet traité. Continuez de donner des informations générales, mais commencez à vous orienter vers votre problématique. Le lecteur doit commencer à comprendre quel sera le point de vue de votre dissertation .
Cette phrase dépend du type de dissertation que vous rédigez. Si vous suivez un plan dialectique, introduisez les deux points de vue que vous allez comparer. S'il s'agit d'un plan analytique, faites allusion à l'idée principale et au point de vue qui sera adopté.
Par exemple, la troisième phrase peut préciser le sujet de cette façon : « Les auteurs emploient souvent des métaphores liées à la nature pour parler de thèmes concernant la vie, comme la naissance ou la jeunesse qui s'épanouit. »
4. **Rédigez votre problématique.** Elle doit correspondre à la fin de l'introduction. C'est elle qui donnera la ligne directrice à la dissertation. Exprimez clairement quel sera le point de vue exploré et quelles seront les différentes parties qui composeront le corps de la rédaction. Chacun de ces paragraphes aura un lien avec la problématique. Il s'agit d'une espèce de guide pour toute la dissertation.
Par exemple, vous pouvez écrire ce genre de phrase : « Dans le poème Ma fille d'Auguste Lacaussade, le cycle d'un enfant qui nait et grandit est comparé à celui d'une plante qui pousse, avec des images comme le bouton de fleur pour la naissance, la tige qui croît pour l'enfance et la sève qui monte pour l'adolescence. »
Chacune de ces trois idées peut correspondre à un paragraphe de la dissertation. Ainsi, vous pourriez suivre un plan thématique dont les trois parties seraient la naissance, l'enfance et l'adolescence.
5. **Choisissez bien l'ordre.** Disposez les paragraphes de manière à positionner l'idée la moins solide au milieu. Il y aura trois grandes parties et le lecteur doit avoir l'impression qu'elles sont toutes pertinentes. Commencez par votre idée la plus importante et terminez par la deuxième plus importante pour bien soutenir votre point de vue. Cela signifie que l'argument le moins convaincant doit se trouver entre les deux autres.
Rédigez trois paragraphes principaux, un pour chaque idée développée.
6. **Introduisez les paragraphes.** Au début de chaque partie, rédigez une phrase d'introduction. Elle annoncera quelle sera l'idée majeure abordée dans le paragraphe et la reliera à la problématique. Vous démontrerez ainsi en quoi vos propos soutiennent le(s) point(s) de vue exposé(s) dans l'introduction. Chaque phrase d'introduction définira le contenu du paragraphe, tout comme la problématique définit le contenu de la dissertation.
Les phrases d'introduction sont comme de petites problématiques pour les différentes parties.
Choisissez une citation qui a un lien avec la problématique et analysez-la dans le paragraphe. Si vous avez écrit une phrase d'introduction, écrivez la citation juste après.
Par exemple, une phrase d'introduction peut se présenter ainsi : « Dans le poème Ma fille d'Auguste Lacaussade, l'image de la sève qui monte dans l'arbre symbolise le passage de l'enfance à l'adolescence. »
7. **Fournissez des exemples.** Selon le type de dissertation que vous rédigez, il faudra soutenir vos arguments avec des citations prises dans le texte étudié ou dans les recherches que vous avez effectuées. Vous pouvez aussi fournir des exemples, surtout si vous écrivez la dissertation pendant un cours .
Chaque paragraphe doit comprendre deux ou trois exemples ou citations pour soutenir l'argument développé.
Si vous avez fait des recherches, citez vos sources selon les règles imposées.
8. **Analysez les citations.** Après avoir énoncé des exemples et des citations, analysez-les de manière à montrer au lecteur en quoi ils soutiennent et précisent votre point de vue dans le paragraphe et dans la dissertation entière. Utilisez vos propres mots pour expliquer comment ces exemples prouvent vos points de vue et soutiennent votre idée principale. Vous avez peut-être l'impression que les citations parlent d'elles-mêmes et sont suffisantes pour soutenir votre point de vue, mais il est indispensable d'effectuer une analyse rigoureuse pour écrire une bonne dissertation .
Chaque fois que vous proposez un exemple ou une citation, écrivez deux ou trois phrases d'analyse.
En fonction du type d'exemple fourni, il est généralement conseillé d'alterner entre exemples et arguments dans chaque paragraphe. Par exemple, fournissez un exemple ou une citation puis faites-en une analyse et ainsi de suite.
9. **Terminez le paragraphe.** À la fin de chaque grande partie, renvoyez le lecteur vers votre problématique. Faites une synthèse brève des idées que vous avez développées dans le paragraphe et établissez un lien avec la phrase d'introduction et la problématique générale. Montrez en quoi les arguments que vous avez proposés dans cette partie soutiennent votre point de vue principal.
Par exemple, vous pouvez terminer un paragraphe de cette manière : « L'image de l'oiseau prêt à s'envoler de son nid représente l'adolescent qui devient indépendant et s'approche de l'âge adulte. »
10. **Reformulez la problématique.** Commencez par réitérer les idées de la problématique que vous avez écrite dans l'introduction. Ne répétez pas exactement la même phrase. Reformulez vos idées en vous appuyant sur les propos que vous avez tenus dans le corps de la dissertation. Le lecteur a désormais lu tous vos arguments et vos preuves et cela doit se retrouver dans la conclusion .
Vous pouvez reformuler votre problématique ainsi : « Le poème Ma fille d'Auguste Lacaussade représente les différentes étapes de l'enfance et de la jeunesse à travers des métaphores naturelles comme les fleurs qui éclosent, les tiges qui grandissent et les montées de sève dans les arbres. »
Si vous n'avez pas l'habitude de faire ce genre de rédaction, vous pouvez écrire « en conclusion » au début de cette partie, mais si vous avez un niveau plus avancé, il est fortement déconseillé de commencer par des phrases comme « en conclusion », « pour conclure », etc.
11. **Faites une synthèse.** Résumez la manière dont vos propos répondent à votre problématique. Analysez la façon dont chaque paragraphe principal soutient votre point de vue et rappelez rapidement vos arguments au lecteur. Écrivez deux ou trois phrases qui synthétisent ce que vous avez dit .
Affirmez votre point de vue avec autorité lorsque vous synthétisez vos arguments afin que le lecteur sache que vous avez raison.
12. **Évitez les nouvelles informations.** Si vous introduisez de nouvelles informations dans la conclusion, le lecteur se demandera pourquoi elles n'étaient pas présentes dans le reste de la dissertation. Au lieu de croire en vos idées, il se posera d'autres questions. Dans la conclusion, vous devez uniquement reformuler ce que vous avez déjà écrit .
13. **Faites une phrase de conclusion.** Elle doit marquer l'esprit du lecteur en produisant une impression forte. Utilisez cette phrase pour faire en sorte que le lecteur continue de réfléchir à votre dissertation après l'avoir lue. Les conseils suivants sont tous très utiles pour bien terminer la conclusion .
Poussez le lecteur à agir.
Prévenez le lecteur de ce qui risque de se passer si jamais personne ne tient compte de vos propos.
Créez une image dans l'esprit du lecteur.
Ajoutez une citation.
Affirmez un point de vue universel sur la vie.
14. **Utilisez un correcteur orthographique.** Il peut facilement vous éviter de perdre des points à cause de l'orthographe. Faites-le avant même de vous relire, car vous pourrez faire vérifier l'orthographe par votre logiciel de traitement de texte et effectuer les corrections nécessaires.
Relisez toujours chaque phrase pour vous assurer que le correcteur vous propose le bon mot. Si vous avez mal orthographié un mot qui ressemble à un autre, il est possible que le logiciel vous propose le mauvais mot, comme « poison » à la place de « poisson ».
15. **Relisez-vous.** Après avoir rédigé la dissertation, faites une pause. Il est conseillé de penser à autre chose avant la relecture. Promenez-vous, faites des étirements ou prenez un bain. Lisez ensuite votre copie et cherchez les fautes d'orthographe, de grammaire et de ponctuation.
Cherchez les erreurs qui n'ont pas été relevées par le correcteur orthographique.
Si possible, faites-vous relire par quelqu'un d'autre. La personne repèrera sans doute des erreurs qui vous ont échappé.
16. **Améliorez le style.** Apportez des modifications pour faciliter la lecture. Lorsque vous vous relisez, assurez-vous que vos idées s'enchainent bien. Il faudra peut-être ajouter quelques commentaires ou réécrire des phrases pour les rendre plus fluides. Vous pouvez aussi ajouter des mots de transition comme « en outre », « en effet », « en revanche », « ainsi », etc. Assurez-vous également que toute votre dissertation répond à votre problématique de façon intéressante et pertinente .
Si plusieurs phrases courtes se succèdent, faites-en une phrase plus longue pour éviter un effet haché.
Divisez les phrases très longues et alambiquées en plusieurs phrases plus concises.
Réécrivez les phrases avec une mauvaise syntaxe.
17. **Vérifiez le format.** Consultez les consignes dans le sujet de la dissertation pour savoir quelles règles vous devez respecter. Ajustez les marges, la police et les espaces. Ajoutez un titre et numérotez les pages.
Si vous avez cité des sources, indiquez vos références sur une page à part en les présentant selon les règles imposées. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9diger-une-dissertation-en-5-paragraphes", "language": "fr"} |
Comment tracer une droite parallèle à une autre et passant par un point donné | Les lignes parallèles sont des lignes qui sont toujours espacées de la même distance et qui ne se croiseraient jamais, même si elles se prolongeaient à l’infini . Parfois, il est possible que l’on vous donne une droite et que vous deviez en tracer une autre qui lui est parallèle et passe par un point précis. Vous aurez peut-être envie de simplement prendre une règle et de tracer un trait qui vous semble parallèle au premier, mais il ne risque pas d’être parfaitement parallèle. Utilisez des techniques de géométrie et un compas pour trouver d’autres points qui vous permettront de vous assurer que les deux droites sont parfaitement parallèles.
1. **Trouvez les données de base.** Repérez la droite dont vous disposez déjà et le point par lequel vous devez faire passer la deuxième ligne. Le point ne se trouvera pas sur la première droite et pourra se situer au-dessus ou au-dessous. Appelez la droite m{\displaystyle m} et le point A{\displaystyle A}.
2. **Coupez la ligne.** Tracez un arc de cercle qui coupe la droite m{\displaystyle m} en deux points différents. Placez la pointe de votre compas sur le point A{\displaystyle A} et ouvrez l’outil suffisamment pour qu’il dépasse la droite. Tracez un arc de cercle qui coupe m{\displaystyle m} en deux points, que vous appellerez B{\displaystyle B} et C{\displaystyle C}.
3. **Tracez un petit arc de cercle.** Tracez-le en face du point A{\displaystyle A}. Ouvrez le compas un peu plus. Posez sa pointe sur le point B{\displaystyle B} et tracez un arc de cercle en face du point A{\displaystyle A}, de l’autre côté de la droite m{\displaystyle m}.
Si A{\displaystyle A} se trouve au-dessus de la droite, tracez l’arc de cercle au-dessous. Si A{\displaystyle A} se trouve au-dessous, tracez l’arc au-dessus.
Il n’a pas besoin d’être très long du moment qu’il passe directement en face de A{\displaystyle A}.
4. **Tracez un autre petit arc.** Tracez-le de manière à ce qu’il coupe le précédent. Gardez le même écartement du compas et posez sa pointe sur le point C{\displaystyle C}. Tracez un arc de cercle qui coupe celui que vous avez tracé à l’étape précédente. Appelez le point d’intersection D{\displaystyle D}.
5. **Reliez A{\displaystyle A} à D{\displaystyle D}.** Tracez une ligne passant par les points A{\displaystyle A} et D{\displaystyle D} et appelez-la n{\displaystyle n}. Elle est perpendiculaire à m{\displaystyle m} et passe par A{\displaystyle A} et D{\displaystyle D} .
Lorsqu’une ligne est perpendiculaire à une autre, cela signifie qu’elle la coupe à un angle de 90°.
6. **Coupez n{\displaystyle n} en deux points.** Posez la pointe du compas sur A{\displaystyle A} et tracez un arc de cercle qui coupe n{\displaystyle n} en deux points, que vous appellerez E{\displaystyle E} et F{\displaystyle F}.
7. **Tracez un arc en face de A{\displaystyle A}.** Ouvrez légèrement plus le compas et posez sa pointe sur le point E{\displaystyle E}. Tracez un petit arc de cercle qui passe en face de A{\displaystyle A} (sur un axe invisible perpendiculaire à n{\displaystyle n}).
8. **Coupez l’arc de cercle.** Tracez un petit arc de cercle qui coupe le précédent. Gardez le même écartement du compas et posez sa pointe sur le point F{\displaystyle F}. Tracez un arc de cercle qui croise le précédent en face de A{\displaystyle A}, en un point que vous appellerez G{\displaystyle G}.
9. **Reliez A{\displaystyle A} et G{\displaystyle G}.** Tracez un trait passant par les points A{\displaystyle A} et G{\displaystyle G}. Cette ligne est perpendiculaire à n{\displaystyle n} , ce qui signifie que vous avez une droite parallèle à m{\displaystyle m} qui passe par le point donné A{\displaystyle A}.
10. **Trouvez les données de base.** Repérez la droite dont vous disposez déjà et le point par lequel vous devez faire passer la deuxième ligne. Le point ne se trouvera pas sur la première droite et pourra se situer au-dessus ou au-dessous. Considérez-le comme un sommet du losange. Étant donné que les côtés opposés des losanges sont parallèles, vous pouvez en tracer un pour obtenir des lignes parallèles .
Si la droite et le point donné n’ont pas de nom, vous pouvez les nommer pour pouvoir vous y retrouver facilement.
Par exemple, vous pouvez appeler la droite m{\displaystyle m} et le point A{\displaystyle A}.
11. **Trouvez le deuxième sommet du losange.** Posez la pointe du compas sur le point A{\displaystyle A} et tracez un arc de cercle qui coupe la droite m{\displaystyle m} en un point quelconque.
L’écartement du compas n’a pas d’importance du moment qu’il est suffisant pour couper m{\displaystyle m}.
L’arc de cercle doit croiser la droite m{\displaystyle m} et se prolonger suffisamment pour passer en face du point A{\displaystyle A} sur une ligne imaginaire parallèle à m{\displaystyle m}.
Appelez le point d’intersection B{\displaystyle B}.
12. **Trouvez le troisième sommet du losange.** Gardez le même écartement du compas que pour l’étape précédente et posez sa pointe sur le point B{\displaystyle B}. Tracez un arc de cercle qui coupe la droite m{\displaystyle m} en un nouveau point.
L’arc de cercle a seulement besoin d’être suffisamment long pour couper m{\displaystyle m}.
Appelez ce nouveau point d’intersection C{\displaystyle C}.
13. **Trouvez le dernier sommet du losange.** Gardez toujours le même écartement du compas et posez sa pointe sur le point C{\displaystyle C}. Tracez un arc de cercle qui coupe le premier que vous avez tracé (celui qui passe par le point B{\displaystyle B}).
L’arc de cercle a seulement besoin d’être assez long pour couper le premier arc.
Appelez ce point d’intersection D{\displaystyle D}.
14. **Reliez A{\displaystyle A} et D{\displaystyle D}.** La ligne tracée passera par le point donné A{\displaystyle A} et sera parallèle à la droite m{\displaystyle m}, car la nouvelle droite et m{\displaystyle m} forment deux côtés opposés d’un losange.
Vous avez donc une droite parallèle à la droite donnée et passant par le point donné.
15. **Trouvez les données de base.** Repérez la droite dont vous disposez déjà et le point par lequel vous devez faire passer la deuxième ligne. Le point ne se trouvera pas sur la première droite et pourra se situer au-dessus ou au-dessous.
Si la droite et le point n’ont pas de nom, vous pouvez leur en donner un pour vous y retrouver plus facilement.
Par exemple, appelez la droite m{\displaystyle m} et le point A{\displaystyle A}.
16. **Tracez une droite sécante.** Tracez une ligne passant par le point A{\displaystyle A} et un point quelconque sur m{\displaystyle m}. Elle vous servira à trouver les angles correspondants qui vous permettront de tracer la droite parallèle à m{\displaystyle m} .
La sécante doit se prolonger bien au-delà de A{\displaystyle A}.
Appelez B{\displaystyle B} le point d’intersection de la sécante et de m{\displaystyle m}. La partie de la sécante qui se trouve entre A{\displaystyle A} et B{\displaystyle B} est le segment [AB]{\displaystyle [AB]}.
17. **Préparez un compas.** Ouvrez-le pour avoir un écartement inférieur à la moitié de la longueur du segment [AB]{\displaystyle [AB]}.
L’écartement précis n’a pas d’importance du moment qu’il mesure moins de la moitié de la longueur de [AB]{\displaystyle [AB]}.
Placez sa pointe sur A{\displaystyle A} ou B{\displaystyle B} et ouvrez-le de manière à ce que son écartement corresponde à moins de la moitié de la longueur du segment.
18. **Tracez un premier angle.** Posez la pointe du compas sur le point B{\displaystyle B}. Tracez un arc de cercle qui coupe la droite m{\displaystyle m} et sa sécante. Faites attention à ce que l’écartement du compas ne change pas.
Posez la pointe du compas sur le point B{\displaystyle B} et tracez un arc de cercle qui coupe le segment [AB]{\displaystyle [AB]} en un point que vous appellerez C{\displaystyle C} et la droite m{\displaystyle m} en un point que vous appellerez D{\displaystyle D}. Vous obtiendrez l’angle CBD{\displaystyle CBD}.
19. **Tracez un arc de cercle.** Gardez le même écartement du compas et posez sa pointe sur le point donné A{\displaystyle A}. Tracez un arc de cercle qui coupe la droite sécante (AB){\displaystyle (AB)} au-dessus de A{\displaystyle A} et descend à un niveau juste au-dessous de celui de A{\displaystyle A}.
L’arc de cercle coupe la droite (AB){\displaystyle (AB)} au-dessus de A{\displaystyle A} en un point que vous appellerez P{\displaystyle P}.
20. **Changez l’écartement du compas.** Réglez-le de façon à ce qu’il corresponde à la distance entre les points C{\displaystyle C} et D{\displaystyle D}.
Posez la pointe du compas sur C{\displaystyle C} et ouvrez-le de manière à placer la pointe de la mine sur D{\displaystyle D} afin d’obtenir le bon écartement.
21. **Tracez l’angle correspondant.** Posez la pointe du compas sur le point P{\displaystyle P} et tracez un arc de cercle qui coupe l’arc précédent.
Tracez un arc de cercle qui coupe celui qui passe par le point P{\displaystyle P}. Appelez le point d’intersection Q{\displaystyle Q}. Vous obtiendrez l’angle PAQ{\displaystyle PAQ} correspondant à l’angle CBD{\displaystyle CBD}.
22. **Reliez A{\displaystyle A} et Q{\displaystyle Q}.** Tracez une ligne passant par les points A{\displaystyle A} et Q{\displaystyle Q}. Elle sera parallèle à la droite m{\displaystyle m}.
La ligne passant par A{\displaystyle A} et Q{\displaystyle Q} est donc une droite parallèle à la droite donnée et passant par le point donné. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/tracer-une-droite-parall%C3%A8le-%C3%A0-une-autre-et-passant-par-un-point-donn%C3%A9", "language": "fr"} |
Comment tricher à un examen avec du matériel scolaire | Vous ne devriez jamais envisager de tricher à un examen. En plus de nuire à votre futur, cela nuit aussi à votre présent. Cependant, s'il n'y a vraiment pas d'autres solutions, vous pourrez essayer au moins de le faire correctement.
1. **Apportez un brouillon le jour de l'examen.** Évidemment, cette méthode ne fonctionne que si le professeur vous autorise à en apporter un. Arrangez-vous d'avance pour que l'un de vos camarades de classe demande s'il est possible de venir avec un brouillon.
2. **Écrivez les numéros des réponses qui vous manquent.**
3. **Demandez de l'aide.** Faites passer le brouillon à votre camarade pour qu'il note les réponses ou vous refasse passer le brouillon (lorsque le professeur a le dos tourné).
Cette méthode fonctionne mieux pour les examens de mathématiques et de sciences.
4. **Notez les réponses.** Grattez la surface réfléchissante d'un classeur pour y écrire vos notes. Vous pouvez le gratter avec n'importe quel objet pointu, mais un compas fonctionne particulièrement bien. Assurez-vous que les notes sont bien écrites en tout petit.
5. **Installez le classeur.** Pendant l'examen, posez le classeur suffisamment près de vous pour pouvoir voir ce qu'il y a écrit dessus sans éveiller les soupçons. Assurez-vous de l'installer à un angle qui permet de lire ce qui est écrit dessus.
Pour éviter d'éveiller les soupçons, vous pouvez dire à votre professeur que c'est le classeur pour un autre cours. Préparez des notes et des feuillets dans le classeur pour prouver vos dires.
6. **Découpez le haut d'une feuille de papier.** Écrivez le plus de notes possible sur ce bout de papier.
7. **Préparez les notes.** Le jour de l'examen, pliez la feuille de papier de manière à la faire tenir sous le bracelet de votre montre.
8. **Sortez les notes.** Pendant l'examen, il vous suffit de faire sortir le bout de papier, de le déplier et de le cacher sous votre feuille. Puisque vous l'avez découpée suffisamment petit, il devrait passer inaperçu sous la feuille de l'examen.
Assurez-vous quand même de ne pas le laisser sous la feuille de l'examen au moment où le professeur vient pour la ramasser.
Essayez de le jeter le plus discrètement possible.
9. **Laissez vos notes dans un sac à dos ouvert.**
10. **Couvrez-les avec une de vos jambes.**
11. **Jetez un œil aux notes.** Lorsque le professeur ne vous regarde pas, déplacez la jambe pour voir vos notes.
12. **La veille, marquez les réponses sur une feuille de papier.** Cette feuille de papier sera la version finale de l'examen.
13. **Sortez la feuille.** Le jour de l'examen, sortez la feuille de papier avec les réponses et une autre feuille de papier.
14. **Faites l'échange.** Vers la fin de l'examen, échangez les deux feuilles pour passer la copie que vous avez préparée par-dessus la première feuille. Lorsque le professeur passe pour ramasser les copies, donnez-lui celle que vous avez préparée à la maison.
15. **Débarrassez-vous des preuves.** Lorsque la sonnerie retentit, froissez le papier qu'il vous reste et sur votre chemin vers la prochaine classe, dans le couloir, jetez-le à la poubelle ou si le professeur vérifie les poubelles, jetez-le dans les toilettes et tirez la chasse d'eau.
Ne faites pas l'échange de copies lorsque le professeur vous regarde. Si vous ne voulez pas échanger les copies sur votre bureau, vous pourriez garder la copie définitive par terre, et lorsque le professeur ramasse les copies, baissez-vous comme si vous aviez fait tomber la vôtre, et cachez la copie qui se trouve sur votre bureau.
Faites attention aux rapporteurs. Ils veulent se faire bien voir auprès du professeur et ils vont vous dénoncer. Il vaut mieux que vous vous asseyiez dans un coin où il n'y a personne.
16. **Trouvez un élastique.** Prenez un élastique et enroulez-le autour de plusieurs livres pour éviter qu'il revienne dans sa position initiale.
17. **Notez les antisèches sur l'élastique.** Écrivez sur l'élastique tiré avec un crayon noir en vous assurant que les lettres sont très rapprochées les unes des autres pendant que l'élastique est étiré.
18. **Défaites l'élastique.** Retirez l'élastique des livres et lorsqu'il revient à sa forme initiale, vos notes auront l'air de gros points noirs.
19. **Portez l'élastique.** Mettez l'élastique autour de votre poignet le jour de l'examen et lorsque vous ne connaissez pas les réponses, il vous suffira de tirer dessus et de le laisser revenir en place une fois que vous avez terminé.
20. **Préparez vos notes.** La veille de l'examen, écrivez des notes en caractères minuscules sur des feuilles de papier dont vous aurez besoin pour l'examen.
21. **Collez les notes.** S'il n'y a pas de protection sur votre badge, collez-les au dos avec du ruban adhésif (mais faites en sorte qu'elles ne soient pas trop voyantes).
22. **Préparez votre badge.** Le jour de l'examen, passez votre badge autour de votre cou, de cette façon, il va se poser naturellement sur vos cuisses.
23. **Faites attention au badge.** N'oubliez pas de retourner le badge une fois que vous avez lu les notes pour que le professeur ne les remarque pas.
24. **Débarrassez-vous des preuves.** Après l'examen, froissez les notes et mettez-les dans votre sac ou dans votre poche jusqu'à la classe suivante.
25. **Jetez les notes.** Vous pouvez aussi écrire au dos du badge avec un crayon. Cela pourrait être plus difficile à lire, mais avec la bonne lumière et un bon angle, vous serez le seul à les voir. Une fois terminé, il suffit de les frotter avec le pouce pour les faire disparaitre.
26. **Préparez les notes.** La veille de l'examen, écrivez les formules dont vous avez besoin au dos d'une feuille de papier.
27. **Écrivez-les pour les voir à peine.**
28. **Retournez la feuille pour voir les réponses.**
29. **Effacez-les à la fin de l'examen.**
30. **Écrivez les notes sur plusieurs fiches.** Si cela est nécessaire, révisez la moitié de ce qui est nécessaire et écrivez sur les fiches l'autre moitié.
31. **Le jour de l'examen, portez des manches longues.** Glissez les fiches dans les manches.
32. **Installez les fiches.** Une fois que vous êtes installé pour l'examen, faites glisser les fiches dans votre main et cachez-les sous la deuxième ou troisième page. Lorsque vous voulez jeter un œil aux cartes, votre professeur aura l'impression que vous ne faites que feuilleter les pages de l'examen.
33. **Recachez les fiches.** Lorsque vous en arrivez à la page où vous avez caché les fiches, recachez-les dans votre manche avant de les faire glisser sous la page suivante. À la fin de l'examen, cachez-les rapidement dans vos manches.
34. **Procurez-vous une bouteille d'eau.** Trouvez une bouteille d'eau et pelez doucement l'étiquette tout autour.
35. **Notez les antisèches.** Si elle est suffisamment épaisse, écrivez-y vos notes au verso (la partie blanche qui était collée à la bouteille) ou collez avec de la colle forte ou du sparadrap un bout de papier derrière l'étiquette.
36. **Recollez l'étiquette à la bouteille.**
37. **Lisez les notes.** En regardant la bouteille avec le bon angle, vous pourrez lire les notes que vous avez écrites à travers l'eau.
38. **Écrivez vos notes sur un mouchoir.**
39. **Installez le mouchoir.** Mettez le mouchoir dans la boite de mouchoirs qui se trouve dans la classe avant le début de l'examen (cela fonctionne mieux si la boite se trouve au fond de la classe).
40. **Allez chercher le mouchoir.** Lorsque vous en avez besoin, levez-vous pour aller chercher votre mouchoir.
41. **Lisez les réponses.** Tournez le dos à la classe et faites semblant de vous moucher le nez pour pouvoir lire les réponses sur le mouchoir.
42. **Mettez le mouchoir dans votre poche.** Autrement, s'il y a d'autres élèves qui pourraient utiliser des mouchoirs pendant l'examen, vous pouvez mettre le mouchoir dans votre poche et vous rendre au fond de la classe pour vous moucher le nez. Jetez-le ensuite dans la poubelle.
43. **Utilisez des bouts de papier.** Si vous avez le droit d'utiliser des bouts de papier pendant l'examen, tournez-le à votre avantage. Écrivez-y vos notes, vos formules, vos équations, etc. Il vous suffira d'y jeter un œil pendant l'examen.
44. **N'éveillez pas les soupçons.** Vous devez quand même réécrire les réponses aux questions pendant l'examen pour éviter que le professeur se doute de quelque chose.
45. **Écrivez vos notes dans le dictionnaire.** Gribouillez les formules et les notes dont vous avez besoin sur certaines pages et souvenez-vous de leur numéro.
46. **Apportez le dictionnaire le jour de l'examen.** Le professeur ne va pas tourner toutes les pages du dictionnaire pour vérifier si vous n'avez rien écrit, c'est pourquoi il y a peu de risque de vous faire prendre.
47. **Prenez vos précautions.** N'écrasez pas la reliure du dictionnaire pendant que vous y notez les antisèches ou le professeur pourra ouvrir le libre directement à la bonne page. Si vous voulez être encore plus malin, écrasez la reliure sur une page loin des notes que vous avez prises.
48. **Posez deux feuilles l'une sur l'autre.**
49. **Prenez vos notes.** Écrivez les notes sur la feuille du dessus en faisant attention d'appuyer bien fort. Lorsque vous retirerez la feuille du dessus, vous pourrez voir une trace des notes que vous avez prises sur la feuille du dessous.
50. **Utilisez cette feuille pendant l'examen.**
51. **Utilisez un classeur transparent.** Si vous avez le droit d'avoir un classeur pendant l'examen, choisissez-en un transparent.
52. **Glissez les réponses dans la couverture.** Glissez les réponses dans la couverture transparente et appuyez fort sur le classeur.
53. **Cachez les notes.** Si vous avez le droit à avoir un brouillon pendant l'examen, écrivez-y vos notes que vous glissez discrètement au milieu du brouillon.
Il pourrait alors être utile de le cacher sous une veste ou un blouson.
54. **Sortez le papier et faites semblant d'écrire.**
55. **Utilisez une feuille de papier.** Écrivez les notes ou les formules dont vous avez besoin sur une feuille de papier avec des lignes.
56. **Mettez-la en première position.** Installez-la dans le classeur par-dessus les autres feuilles.
57. **Installez le classeur.** Posez le classeur sous le bureau au début de l'examen de façon à ce qu'il soit caché des autres, mais visible si vous baissez le regard.
Faites attention de ne pas l'installer à l'envers.
58. **Posez vos pieds dessus et voilà !** Vous pouvez voir les réponses maintenant. Bien sûr, cette méthode ne fonctionne que si le classeur est transparent.
59. **Procurez-vous deux dossiers.** Posez-les ensuite droit sur le bureau.
60. **Cachez les antisèches.** Si votre professeur est plus strict, vous n'arriverez pas à utiliser cette méthode. Faites comme si de rien n'était et cachez vos antisèches dans le bureau.
61. **Lisez les réponses.** Faites semblant d'avoir l'air troublé et posez votre tête sur le bureau pour lire les réponses. N'essayez cette méthode que si le professeur reste à son bureau.
62. **Cachez les notes dans la calculette.** Écrivez vos notes sur un petit bout de papier que vous cachez à l'intérieur du boitier de la calculette.
63. **Sortez les notes.** Lorsque vous en avez besoin pendant l'examen, sortez la calculette, jetez un œil à vos notes et faites comme si vous utilisiez la calculette (cela ne devrait pas être difficile pendant un examen de mathématiques).
Faites attention de ne pas sortir et ranger la calculette trop souvent. Si le professeur est là, il pourrait remarquer que vous regardez trop souvent la calculette pour faire de simples calculs. Pour éviter que cela se produise, vous pouvez mettre les notes sur le bureau, sur la chaise ou entre vos cuisses, mais dès que vous l'avez fait, il n'est pas possible de revenir en arrière.
64. **Écrivez les notes sur de tout petits bouts de papier.**
65. **Froissez-les et cachez-les.** Froissez-les pour les cacher sous votre jambe ou posez votre main à plat dessus lorsqu'on vous demande de débarrasser votre bureau.
66. **Sortez les notes.** Au début de l'examen, vous pouvez les sortir et les glisser sous la feuille de papier pour voir seulement une réponse à la fois.
67. **Utilisez un marque-page.** Si le professeur vous autorise à apporter un livre pendant l'examen, glissez-y un marque-page. Certains présentent des informations qui peuvent être utiles, par exemple des tables de multiplication.
Assurez-vous de bien le cacher dans le livre. Une fois que vous avez terminé, vous pouvez le jeter pour vous débarrasser des preuves.
68. **Préparez vos notes à la maison.** Déchirez à la maison les pages des manuels avec les informations dont vous allez avoir besoin.
69. **Trouvez une excuse.** Dites au professeur le lendemain que votre petit frère ou votre chien a arraché une des pages du manuel.
70. **Préparez-vous.** Au début de l'examen, glissez la feuille sous votre bureau et posez-la à vos pieds.
71. **Regardez sous le bureau.** Jetez un œil à la page lorsque vous avez besoin d'informations. Ne regardez pas trop souvent par terre ou le professeur va avoir des soupçons et vous allez vous attirer des problèmes.
72. **Utilisez un petit bout de papier.** Trouvez un petit bout de papier, plus petit que la paume de votre main, et écrivez-y vos antisèches.
73. **Faites-le tenir.** Utilisez du sparadrap pour faire tenir l'antisèche dans la main dont vous ne vous servez pas pour écrire.
74. **Lisez vos notes.** Pendant l'examen, posez simplement la main contre votre tête et regardez-la ou trouvez une autre façon. Faites attention de ne pas trop la faire bouger ou de la retourner de manière évidente.
75. **Écrivez les notes au crayon.**
76. **Utilisez du Blanco pour effacer les notes.**
77. **Le jour de l'examen, repassez dessus avec une gomme.**
78. **Une fois terminé, effacez les notes.** Gribouillez par-dessus pour ne pas éveiller les soupçons.
79. **Préparez les antisèches.** Écrivez vos notes sur un ruban correcteur avant de le réenrouler.
80. **Lisez vos notes.** Lorsque vous avez besoin de vos antisèches, déroulez-le comme si vous corrigiez des fautes et lisez vos notes !
81. **Écrivez vos antisèches au verso de la règle.**
82. **Retournez-la pour lire vos notes.**
83. **Écrivez votre nom, la date, etc. sur une feuille normale.**
84. **Écrivez les réponses.**
85. **Cachez le papier pendant l'examen.**
86. **Lorsque vous recevez la feuille d'examen, faites l'échange.**
87. **Glissez l'antisèche dans la boite.** Laissez un des côtés blancs ou écrivez quelque chose sans rapport avec l'examen et écrivez vos antisèches sur l'autre côté.
88. **Utilisez l'antisèche.** Pendant l'examen, posez la boite sur vos cuisses et lisez les notes. Il pourrait être utile de vous entrainer à lire de travers.
89. **Gardez un œil sur le surveillant.** Si cela est possible, essayez de vous souvenir des bruits de ses pas pour savoir quand il s'approche.
90. **Évitez de vous faire prendre.** Lorsqu'il s'approche de vous, ouvrez les cuisses pour que la boite tombe à la verticale et pour qu'elle ne soit plus visible. Si vous vous sentez vraiment nerveux, fermez les cuisses pour cacher la boite. Cependant, cela pourrait attirer les soupçons. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/tricher-%C3%A0-un-examen-avec-du-mat%C3%A9riel-scolaire", "language": "fr"} |
Comment faire du monocycle | L'art de faire du monocycle se compose de trois mouvements de base : il faut l'enfourcher, pédaler et redescendre. Comme il faut énormément d'équilibre pour faire du monocycle, il vous faudra beaucoup d'entrainement pour appliquer les conseils suivants. Si vous avez une patience infinie et l'esprit aventureux, suivez ces astuces pour apprendre à faire du monocycle.
1. **Trouvez une clôture basse.** Placez le monocycle parallèlement à celle-ci pour pouvoir vous en servir pour vous y appuyer pendant que vous montez sur le monocycle. La clôture doit être assez haute pour que vous puissiez poser votre main de façon confortable pendant que vous roulez.
2. **Positionnez les pédales du monocycle de façon à ce qu'elles soient en position presque opposée verticalement.** Basez-vous sur l'image d'une horloge, une des pédales doit être à 10 heures et l'autre à 4 heures. Si vous savez quel est votre pied directeur grâce à des sports comme le skateboard, le surf ou le snowboard, faites en sorte que votre pied directeur soit du côté de la pédale à 4 heures et que le pied non directeur soit du côté de la pédale à 10 heures.
3. **Inclinez le monocycle jusqu'à ce que le siège soit entre vos jambes.** Coincez la selle de façon confortable avec le haut de vos cuisses.
4. **Continuez à maintenir la selle entre vos jambes et posez les deux mains sur la clôture.** Votre corps et le monocycle doivent rester dirigés vers l'avant et parallèles à la clôture.
5. **Montez sur la pédale la plus proche de vous, celle qui est à 4 h, avec votre pied directeur.** Notez que c'est le mouvement exactement inverse de celui que vous faites lorsque vous montez sur une bicyclette et que cela nécessite que vous appuyiez plus fort sur la pédale pour prendre de l'élan.
Il vous faudra beaucoup d'entrainement pour vous habituer à partir en arrière plutôt qu'en avant lorsque vous montez sur un monocycle. Prenez votre temps et soyez patient.
6. **Poussez un peu avec l'autre pied.** Asseyez-vous sur la selle du monocycle, en mettant votre pied non directeur sur la pédale la plus éloignée, celle à 10 heures. Vous devrez immédiatement commencer à pédaler doucement pour garder l'équilibre.
La roue doit faire un quart de tour vers l'arrière dès que vous enfourchez le monocycle. Une fois que vous serez dessus, les pédales seront directement à la verticale.
7. **Tenez-vous à la rampe et commencez à pédaler tout doucement au début.** Penchez-vous légèrement vers l'avant pour maintenir votre équilibre.
8. **Entrainez-vous à monter et à pédaler en vous tenant à la barrière.** Continuez jusqu'à ce que vous vous sentiez assez à l'aise pour tenir l'équilibre seul(e). En fonction de vos capacités, cela peut prendre plusieurs heures ou plusieurs jours.
Une fois que vous vous sentez prêt, vous pouvez apprendre à monter tout seul en suivant les mêmes étapes que ci-dessus, mais sans l'aide de la clôture ou de la rambarde. Servez-vous de vos mains pour vous accrocher à la selle pendant que vous montez ou de vos bras pour vous aider à tenir l'équilibre.
9. **Placez le poids de votre corps directement au-dessus de la selle.** Cela permet à vos pieds et à vos jambes d'être légers sur les pédales. Si vos pieds sont lourds, il vous sera plus difficile de vous mouvoir, vous aurez plus de mal à faire tourner les pédales et à tenir l'équilibre.
10. **Faites avancer le monocycle en penchant tout votre corps et le monocycle vers l'avant comme une unité complète.** Ce mouvement peut vous paraitre bizarre et un peu effrayant au début, mais vous vous y habituerez vite.
Assurez-vous de faire bouger le monocycle et votre corps comme un seul bloc.
Ne vous contentez pas de pencher votre buste vers l'avant à partir de la taille, car sinon, vous allez perdre l'équilibre et vous ne réussirez pas à faire avancer le monocycle.
11. **Asseyez-vous bien droit lorsque vous avez atteint une vitesse normale.** Imaginez que votre dos est un prolongement du montant de la selle.
Pour accélérer, penchez-vous légèrement vers l'avant et mettez un peu plus de force dans les pédales.
Pour ralentir, asseyez-vous bien droit et contrôlez la force que vous mettez dans les pédales. Faites attention à bien garder le poids de votre corps au-dessus de la selle et retenez-vous de vous pencher vers l'arrière lorsque vous ralentissez, car cela peut être dangereux.
12. **Allez vers l'arrière.** Pour pédaler vers l'arrière, mettez votre buste bien droit au-dessus de la selle et pédalez avec des mouvements courts pour faire des quarts de cercle vers l'arrière. Faites attention à ne pas vous pencher en arrière et à ne pas perdre l'équilibre. Il est beaucoup plus difficile d'éviter une chute vers l'arrière qu'une chute vers l'avant.
13. **Continuez à vous entrainer.** Pédalez en avant et en arrière en vous tenant à la rampe tant que vous en avez besoin. Quand vous vous sentez plus à l'aise, vous pouvez lâcher la barrière et commencer à pédaler sans l'aide d'aucun support.
14. **Positionnez le haut de votre corps au-dessus de la selle et stabilisez-vous pour tourner.** Préparez-vous à vous servir de votre corps pour guider le monocycle dans la bonne direction.
15. **Servez-vous de vos hanches pour faire tourner rapidement le monocycle vers la droite ou vers la gauche.** Comme vos hanches sont la partie centrale de l'unité corps-monocycle, la majeure partie de la force nécessaire pour tourner doit venir de celles-ci.
16. **Pivotez brusquement sur la roue du monocycle pendant que vous balancez vos hanches en guidant les pédales avec vos pieds.** Le mouvement doit être très rapide pour vous permettre de maintenir votre équilibre.
17. **Tenez-vous à une rambarde les premières fois que vous essayez de tourner.** Une fois que vous avez pris un peu d'assurance, vous pouvez lâcher la rampe et vous servir de vos bras pour donner de l'élan dans la bonne direction. Pour ce faire, balancez vos bras dans la direction opposée à celle où vous voulez tourner.
18. **Souvenez-vous de pencher légèrement le corps pendant que vous tournez.** Ceci permet d'encourager le mouvement dans la direction désirée. Restez proche de votre centre de gravité et laissez votre poids sur la selle.
19. **Continuez à pédaler immédiatement après avoir tourné.** Il est bien plus difficile de garder l'équilibre sur un monocycle lorsque sa roue est stationnaire.
20. **Positionnez les pédales dans la même position verticale que lorsque vous avez enfourché le monocycle.** Assurez-vous que votre pied directeur soit en haut votre pied non directeur en bas.
21. **Transférez le poids de votre corps dans le pied qui est sur la pédale du bas.** Regardez loin devant pour maintenir un centre de gravité bas.
22. **Tenez-vous à la rambarde avec une ou deux mains en fonction de votre niveau.** Avec l'expérience, vous n'aurez plus besoin de vous tenir à la rambarde pour vous stabiliser pendant que vous descendez.
Quand vous n'aurez plus besoin de vous tenir à quelque chose pour descendre, vous transfèrerez vos mains vers la selle en même temps que vous mettrez pied-à-terre. Cela vous permettra de rattraper le monocycle plutôt que de le laisser tomber sur le sol.
23. **Quand vous sentez que vous êtes stable, mettez le pied directeur, celui qui est en haut, à terre en premier.** Gardez votre poids dans le pied le plus bas pendant toute l'opération.
24. **Dès que le premier pied touche le sol, enlevez immédiatement le second.** Assurez-vous de la faire au bon moment pour ne pas perdre l'équilibre au court de la descente. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-du-monocycle", "language": "fr"} |
Comment devenir boxeur professionnel | Pour la plupart des gens, la boxe demande beaucoup d'engagement et d'extrêmes sacrifices. Que vous soyez déjà pratiquant ou que vous souhaitiez commencer une carrière, lancez-vous immédiatement à la poursuite de vos rêves en suivant les étapes décrites ci-dessous.
1. **Trouvez un club de boxe à rejoindre.** Choisissez un club affilié à un organisme national et qui jouit également d'une bonne réputation dans l'entrainement des boxeurs. Si vous faites cela sérieusement, vous ne devriez pas vous retrouver dans un club de fitness qui propose des cours de boxe çà et là. Vous devez trouver un gymnase dédié entièrement à la boxe (et éventuellement à d'autres arts martiaux).
En demandant autour de vous, vous trouverez facilement quel est l'endroit qui jouit de la meilleure réputation dans votre région. Il n'y aura probablement pas de doutes à propos du club à rejoindre.
2. **Parlez à un entraineur.** Il vous détaillera ses horaires, spécificités et méthodes d'entrainement. Vous pouvez aussi vous renseigner sur son expérience en tant que coach sportif et son éventuelle carrière de boxeur. Si cela génère chez vous un sentiment d'excitation et d'anticipation, c'est bon signe.
Posez des questions. Demandez-lui ses recommandations et quel type d'entrainement vous devriez commencer. Quel est son planning ? Avec qui travaillerez-vous ? Comment pouvez-vous rencontrer tout le monde ? Assurez-vous de savoir dans quoi vous vous lancez avant de vous engager.
3. **Analysez les autres membres du club.** Vous cherchez un club fréquenté par des gens de tous niveaux. Lorsque vous développerez vos compétences, vous serez amenés à affronter d'autres personnes. Un club constitué de membres de niveaux variés vous permettra de toujours pouvoir vous battre contre quelqu'un de plus fort que vous qui aura, en conséquence, toujours quelque chose à vous apprendre. De plus, cela vous permettra d'évoluer en même temps que votre club.
Comparez cela avec le choix d'un restaurant. Si le restaurant est vide, vous n'entrerez probablement pas. S'il est rempli de gens avec un chapeau bleu et que vous n'en portez pas, vous n'entrerez probablement pas non plus. S'il ne s'y trouve que des gens qui ont l'air misérables, vous irez surement ailleurs. En conséquence, observez si les membres semblent compétents et satisfaits de leur entrainement.
Si vous le pouvez, demandez son avis à une personne qui ne travaille pas dans ce club. Il vaut mieux, parfois, prendre en compte l'opinion d'une personne neutre.
4. **Familiarisez-vous avec le monde de la boxe.** Avant de vous entrainer avec un coach, renseignez-vous sur les 1 001 choses à savoir à propos de la boxe, en plus d'étudier la terminologie spécifique. Vous ne devez pas être excellent dans ce domaine, mais juste pouvoir comprendre de quoi les membres sont en train de parler. Voici de quoi commencer .
« Direct. » Il s'agit du coup le plus basique en boxe. C'est un simple coup envoyé vers le menton de votre adversaire avec votre poing avant (celui situé du côté de votre pied avant).
« Cross. » Ce coup est donné avec votre poing fort. C'est un coup puissant, qui implique une légère rotation du torse.
Uppercut. Ce coup finit dans le menton de votre adversaire ou dans son plexus solaire. Il est à courte portée et peut être décisif.
Crochet. C'est un coup de côté donné avec le coude à l'extérieur et de manière à ce que votre bras prenne la forme d'un crochet.
Gaucher. Il s'agit d'un boxeur gaucher (naturellement ou converti). Pour un boxeur normal, ce dernier fait tout à l'envers. De par leur positionnement différent, ils boxent assez en hauteur.
Boxeur extérieurs et intérieurs. Les boxeurs extérieurs aiment garder leurs distances, tandis qu'un boxeur intérieur préfère rester proche, plaçant plutôt des coups comme l'uppercut.
5. **Commencez à travailler avec votre coach.** Votre instructeur vous montrera les coups de boxe basiques comme le direct, l'uppercut et les crochets et au lieu de vous contenter de connaitre la terminologie, vous serez amené à vous améliorer en les pratiquant. Vous recevrez aussi des conseils sur votre jeu de jambes, votre positionnement et la manière de tenir votre garde.
Un bon entraineur travaillera aussi vos compétences secondaires, comme l'endurance et l'agilité. S'il vous envoie courir autour du gymnase, c'est pour une bonne raison. Ne vous attendez pas à monter sur le ring directement, il ne vous y autorisera que lorsque vous serez prêt.
6. **Commencez un programme d'entrainement physique.** Il existe des centaines de manières de renforcer son corps. Un bon programme inclura des entrainements sur poire de vitesse et sac de frappes, des parcours d'entrainement et du saut à la corde. Vous devez vous entrainer hors du ring plusieurs fois par semaine au moins.
Faites des entrainements cardiovasculaires et de force pure, en plus de travailler vos compétences secondaires via la danse, le yoga, le renforcement des muscles de votre tronc et des exercices d'endurance. Ceci dit, prenez des jours de repos, il ne faut pas vous exténuer avant même de monter sur le ring.
7. **Faites des entrainements intenses.** Ces entrainements doivent durer au moins 90 minutes et être faits trois à quatre fois par semaine. Une bonne routine consiste à faire 20 minutes de pompes et d'abdominaux, 20 minutes de vélo et 30 minutes de jogging. Les sessions peuvent finir avec 10 minutes de saut à la corde ou d'entrainement sur sac de frappes ou, idéalement, d'entrainement avec quelqu'un d'autre.
Un jogging de 5 kilomètres ne sera probablement pas un problème pour vous. Combinez ceci avec le saut à la corde, les pompages, les abdominaux et le travail sur sac de frappes. Regardez combien de temps il vous faut avant de vous fatiguer et de voir votre technique s'affaiblir.
8. **N'oubliez pas de vous étirer.** Vous devriez faire 20 à 30 minutes d'étirement dynamique (plier les membres, étirer des muscles rigides...). Pas d'étirement long avant un entrainement ou un combat. Après une séance d'entrainement, passez un long moment à faire des étirements statiques (étirements que vous maintenez longtemps), car ils assouplissent les muscles et réduisent les risques de blessure.
Vous pouvez rire, mais suivre des cours de yoga n'est pas une mauvaise idée. Cela améliore la souplesse et la résistance de vos muscles tout en mettant votre corps en éveil et vous aide à vous concentrer et à relâcher votre esprit .
9. **Commencez un régime d'athlète.** Tous les boxeurs professionnels suivent une sorte de régime ou un plan de nutrition. S'entrainer ne sert à rien si vous ne vous alimentez pas bien. De plus, vos performances chuteront si vous ne vous nourrissez pas correctement. Votre corps est votre gagne-pain, désormais !
Qu'est-ce qu'un régime de boxeur ? C'est un régime riche en protéines. On les trouve dans le poulet, le poisson (comme le saumon et le thon), les œufs, le beurre de cacahouètes et les fruits et légumes. Le régime inclut aussi les graisses saines qu'on peut trouver dans l'huile d'olive, les avocats ou les noix . Votre corps a besoin d'équilibre et de nutriments, graisses incluses, pour réaliser tout le travail que vous lui demandez.
10. **Travaillez votre endurance** Vous pensez à l'endurance cardiovasculaire et elle en fait partie, mais on pense aussi aux autres types d'endurance .
L'endurance des jambes. Pour être un bon boxeur, vous devez bouger vos jambes en permanence. Parfois en faisant des mouvements extrêmement faibles, qui peuvent être encore plus difficiles à effectuer que les grands mouvements. Après plusieurs rounds de combat, vos jambes seront dures comme de la pierre. Vous pouvez éviter ce phénomène en pratiquant le saut à la corde.
L'endurance des épaules. Quand vos épaules sont fatiguées, dites au revoir à vos bons coups comme à votre garde. Vous ne serez même plus capables de lever vos poings devant votre visage lorsque vos épaules seront KO. Entrainez-vous donc sur des sacs de vitesse et travaillez l'endurance de vos bras.
11. **Entrainez également votre mental.** La boxe ne consiste pas à juste frapper bêtement. Bien sûr, l'objectif est de frapper à un certain moment, mais d'autres compétences sont nécessaires pour vous préparer correctement au combat. Ne vous contentez pas de rire et envisagez sérieusement les idées suivantes .
Suivez un ou deux cours de danse. Beaucoup d'athlètes, pas seulement les boxeurs, suivent des cours de danse. Pourquoi ? Car la danse développe l'équilibre, l'agilité et la souplesse, trois points très importants dans beaucoup de sports.
Suivez des cours de théâtre. Vous voulez faire des publicités, utiliser votre image et être sponsorisé ? Vous ne voulez pas paraitre idiot en le faisant. Améliorez vos compétences dans ce domaine pour améliorer votre charisme.
Étudiez le bizness ou le management sportif. Il y a deux raisons pour cela : vous ne voulez pas perdre tout votre argent en perdant face à plus fort que vous et entendre en plus des gens dire que vous l'avez bien mérité et vous voulez penser à long terme. Votre corps ne sera pas capable de boxer toute votre vie et vous devez penser à un futur dans le milieu du sport, éventuellement comme coach sportif.
12. **Trouvez une association de boxe amateur près de chez vous** Vous pouvez pour cela faire une recherche rapide sur internet ou en parler autour de vous au club de boxe. Lorsque vous serez prêt, votre coach vous le dira. Vous le sentirez également vous-même.
Cette étape consiste plus à faire de la paperasse qu'autre chose.
13. **Enregistrez-vous comme boxeur amateur.** Vous ferez ceci en complétant un formulaire et en passant un examen médical.
Vous devrez contacter les personnes adéquates pour obtenir une licence vous permettant de prendre part à un évènement. Il y a une participation aux frais minimale qui varie d'un évènement à l'autre, à quoi s'ajoutent des papiers à signer.
14. **Participez aux évènements de boxe informels.** C'est de cette manière qu'ont commencé de grands boxeurs. Ces combats ne sont pas enregistrés dans votre parcours, mais c'est la façon la plus efficace d'acquérir de l'expérience. Vous trouverez ce genre d'évènements via vos contacts ou via le site internet de votre organisation, qui vous tiendra informé des évènements à venir.
Vous serez classé selon votre âge et votre poids. Aux États-Unis, vous pouvez être boxeur amateur dès huit ans !
15. **Commencez votre carrière de boxeur amateur.** La différence entre boxeur amateur et professionnel est que vous aurez le droit de porter des équipements de protection pour la tête. C'est essentiel lorsque vous apprenez pour prévenir des blessures potentiellement mortelles qui peuvent vous toucher le temps que vous appreniez à bien vous protéger.
Encore une fois, vous serez classé selon votre poids et votre classe d'âge, qui commence à « novice » si vous avez moins de 17 ans. Vous commencerez dans des tournois locaux et régionaux, avec comme but de monter jusqu'aux compétitions nationales.
16. **Ne laissez pas juste un blanc dans la case correspondant à votre poids.** Certains coachs sont un peu « laisser-aller », ils vous encouragent à laisser un blanc dans la case correspondant à votre poids. Ne faites pas cela, tomber dans une mauvaise catégorie vous expose à de graves blessures potentielles. Ne vous lancez dans la compétition que quand vous vous en sentez prêt, pas lorsque votre coach vous dit d'y aller.
Pensez à votre poids d'équilibre. Vous serez capables de combattre face à des gens ayant 2 à 3 kilogrammes de plus ou de moins que vous, mais agrandir cet écart pourrait vous mettre dans des situations dangereuses et malsaines pour votre corps.
17. **Continuez l'entrainement.** Vous allez vous retrouver face à des gens très talentueux, vous vous croyez prêt physiquement maintenant, mais vous serez surpris du niveau de vos adversaires, en particulier en ce qui concerne l'endurance. À ce niveau, voici de quoi vous devez être capable .
Courir 6 à 7 km sans être fatigué.
Sauter à la corde pendant 30 minutes d'affilée.
Frapper le sac de frappes pendant 15 minutes sans s'arrêter.
Défier tout amateur de tout club de boxe (excepté les amateurs semi-professionnels ayant plus de 100 combats).
Vous battre le double du temps habituel (la boxe amateur comprend 3 rounds).
18. **Améliorez vos défenses, votre vitesse, votre force et votre autonomie.** Approfondissons ces 4 points séparément.
Défense. Vous serez amenés à faire face à 60 à 150 coups par round. Peu importe que vos coups soient forts, vous devez avoir assez d'endurance dans vos épaules pour garder votre défense 100 % du temps.
Vitesse. Vous vous battrez contre les personnes les plus rapides que vous n'aurez jamais vues. Peu importe que vous frappiez fort, si vous prenez des coups parce que vous êtes trop lent vous n'irez nulle part.
Puissance. Elle vient d'une bonne technique. Bien sûr, envoyer de larges coups de poing peut vous faire gagner, mais cela vous épuisera. Vous devez être capable de maitriser votre force et de la contrôler. Gaspiller votre énergie vous fera perdre.
Autonomie. À partir de maintenant, vous devez être autonome. Vous n'avez pas le temps de penser à des choses comme : « Bien... Maintenant je devrais envoyer un uppercut... Garder mes mains hautes... » Chaque mouvement doit être automatique et approprié à la situation.
19. **Trouvez un agent.** Votre agent aura des contacts avec les organisateurs des matchs de boxe et pourra vous trouver des combats. Vous gagnez désormais de l'argent, mais gardez en tête qu'au moins 20 % de votre paie ira à votre manageur et aux organisateurs. Ceci dit, ce sont eux qui construisent votre réputation.
Désormais, vous êtes probablement bien intégré au monde de la boxe. Vous savez quels agents se trouvent dans votre secteur et lesquels sont fiables. Si vous êtes talentueux, ils viendront probablement d'eux-mêmes vers vous. Assurez-vous juste qu'il s'agisse d'une personne fiable.
20. **Ne quittez pas encore votre job.** Les plus grands des plus grands boxeurs conduisent de grosses voitures, roulent sur l'or et ne font que quelques combats par an. Certains passent à la TV et gagnent des millions en quelques secondes, mais ce n'est pas encore votre cas. Vous ne croulerez pas sous la fortune avant un moment, donc gardez votre job .
C'est comme Hollywood, vous ne réalisez pas combien de personnes se battent pour arriver au sommet. Il est normal de débuter au bas de l'échelle. Aussi, gardez en tête qu'une grande partie de vos gains ira à des gens comme votre agent ou votre promoteur. Gardez au moins un mi-temps sur le côté par sécurité.
21. **Obtenez une licence** Vous devrez rejoindre une association de boxe professionnelle et obtenir une licence de boxeur. C'est une grande soupe administrative entre les associations, il y en a plusieurs et vous pouvez vous affilier à celle qui vous plait.
Prenez votre acte de naissance et vos papiers de sécurité sociale pour vous inscrire.
22. **Grimpez les échelons.** Votre but ultime est de gagner le plus grand championnat. Si vous pouvez devenir le meilleur de la plupart des fédérations de boxe, vous deviendrez « super-champion ». Si vous gagnez les ceintures d'or des quatre associations de boxe des États-Unis, vous serez « champion incontesté ».
Cela demande du temps et de la patience, en plus de devoir faire face à des blessures et des défaites. Vous prendrez des coups. La boxe n'a pas son pareil pour faire ressortir les faiblesses du corps et de l'esprit.
23. **Inspirez-vous des professionnels.** Les médias mettent en valeur un certain type de boxeur. La plupart des boxeurs connus sont les plus charismatiques, ceux qui savent se mettre en valeur devant la caméra. Si vous creusez un peu, cependant, vous verrez qu'il n'y a pas de stéréotype du bon boxeur auquel il faut se conformer.
Gardez à l'esprit que le talent et la réussite ne sont pas synonymes de gloire. Gene Tunney a battu Jack Dempsey deux fois, mais son caractère l'a empêché de se retrouver sous la lumière des projecteurs, à l'inverse de son adversaire. Tout le monde ne court pas après la gloire .
Besoin d'inspiration pour vous lancer ? Regardez Calvin Brock, le « banquier boxeur ». Il s'est lancé dans la boxe malgré son travail de banquier et sa bonne éducation, jusqu'à devenir professionnel .
Dans la même optique, notez qu'on n'est jamais trop jeune pour entreprendre quelque chose. Juan Diaz devint professionnel à 16 ans . Bien sûr, il n'a pas fait une longue carrière. Il a maintenant un diplôme d'avocat et tout va bien pour lui. Quelle que soit la voie que vous déciderez de suivre, elle sera surement la bonne. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/devenir-boxeur-professionnel", "language": "fr"} |
Comment réaliser la manœuvre de Heimlich | Si quelqu'un est en train de s'étouffer, il est important que vous sachiez comment l'aider. La manœuvre de Heimlich est une technique d'urgence qui peut sauver une vie en quelques secondes. C'est une action simple qui va permettre d'expulser l'aliment ou un objet coincé dans les voies aériennes de la personne qui s'étouffe, car elle va provoquer une augmentation de la pression de l'air dans l'abdomen et le torse, ce qui va déloger l'objet en question .
1. **Déterminez si la personne est vraiment en train de s'étouffer.** Une personne qui s'étouffe va souvent tenir ses mains autour de sa gorge. Si vous remarquez quelqu'un qui le fait, observez d'autres signes qui indiquent qu'il s'étouffe. Vous ne devez effectuer la manœuvre de Heimlich que sur une personne qui s'étouffe. Observez les choses suivantes .
Cette personne ne peut pas respirer ou elle respire difficilement en faisant beaucoup de bruit.
Elle ne peut pas parler.
Elle n'arrive pas à tousser.
Ses lèvres ou ses ongles deviennent bleus ou gris.
Elle perd connaissance.
2. **Faites-lui savoir que vous allez effectuer la manœuvre de Heimlich.** Dites-lui que vous voulez l'aider. Rassurez-la en lui disant que vous connaissez la manœuvre de Heimlich et que vous allez l'effectuer maintenant.
3. **Enroulez vos bras autour de sa taille.** Tenez-vous droit avec les jambes écartées pour soutenir son corps au mieux. Passez vos bras autour de sa taille. Penchez-la ensuite légèrement en avant .
4. **Mettez vos mains en position.** Fermez le poing sur l'une de vos mains. Choisissez celle que vous voulez, cela n'a pas d'importance. Posez votre poing sous la cage thoracique, juste au-dessus du nombril. Ensuite, fermez votre deuxième main sur votre poing.
5. **Appuyez plusieurs fois avec votre poing.** Appuyez d'une geste ferme et rapide sur l'abdomen de la victime. Pendant que vous appuyez, enfoncez votre poing tout en le faisant un peu remonter. Cela devrait vous donner l'impression de vouloir la soulever au-dessus du sol .
Recommencez plusieurs fois.
Appliquez cinq pressions rapides sur l'abdomen de la personne qui s'étouffe. Si l'objet n'a toujours pas été délogé, recommencez cinq fois.
6. **Tapez-lui dans le dos.** Si l'objet est encore coincé après la manœuvre de Heimlich, tapez-lui dans le dos. Tapez cinq fois dans son dos en utilisant le bas de votre main. Visez la zone qui se situe entre les deux épaules.
Appuyez fort, car l'objet coincé ne sortira que si vous tapez suffisamment fort . Cependant, limitez votre force à vos mains. N'appuyez pas sur la zone autour de sa cage thoracique ou de son abdomen.
7. **Appelez les urgences** Appelez tout de suite les urgences si l'objet est encore coincé. Demandez plutôt à quelqu'un de les appeler après le premier échec de la manœuvre de Heimlich, pendant que vous tapez dans le dos de la victime. Une fois sur place, les secours seront à même de déloger l'objet. À ce moment-là, écartez-vous pour les laisser faire leur travail .
8. **Posez la victime sur le dos.** Si vous ne pouvez pas passer vos bras autour de son corps ou si elle est tombée par terre, mettez-la sur le dos. Demandez-lui gentiment de s'allonger sur le dos et aidez-la si nécessaire .
9. **Mettez-vous à genoux près de ses hanches.** Agenouillez-vous à califourchon sur la victime. Positionnez-vous juste au-dessus de ses hanches .
10. **Mettez vos mains en position.** Posez-les l'une sur l'autre. Posez le bas de votre main sur son abdomen. C'est la zone qui se trouve en dessous de sa cage thoracique, mais au-dessus de son nombril .
11. **Appuyez vos deux mains sur son ventre.** Utilisez le poids de votre corps pour appuyer vos mains contre son ventre en remontant légèrement. Recommencez rapidement plusieurs fois jusqu'à ce que ses voies aériennes soient dégagées .
12. **Appelez les secours.** Si vous n'arrivez pas à expulser l'objet au moyen de la manœuvre de Heimlich, appelez les secours. Si quelqu'un s'étouffe et si vous ne pouvez pas l'aider, appelez des professionnels pour expulser l'objet qui bloque ses voies respiratoires. Lorsqu'ils arrivent, répondez à leurs questions et laissez-les venir en aide à la victime.
13. **Tenez-le avec le visage tourné vers le sol.** Pour commencer, tenez-vous sur une surface solide. Posez l'enfant au sol avec la tête tournée vers le bas. Assurez-vous que la position de sa tête lui permet de respirer. Agenouillez-vous près de ses pieds .
Vous pouvez aussi le poser sur vos genoux avec le visage tourné vers le sol.
14. **Donnez-lui cinq tapes rapides dans le dos.** Servez-vous du bas de votre main. Tapez dans la zone entre les deux épaules. L'objet dans ses voies respiratoires devrait se débloquer .
Dans le cas d'un bébé, tapez fermement, mais moins fort. Si vous tapiez trop fort, vous pourriez le blesser. La gravité combinée à vos tapes devrait appliquer suffisamment de force pour dégager ses voies aériennes .
15. **Retournez le bébé.** Si l'objet ne sort pas, retournez l'enfant. Soutenez sa tête avec votre main en la maintenant légèrement plus basse que ses pieds .
16. **Appuyez cinq fois sur son torse.** Posez vos doigts sur la moitié inférieure de son sternum. Assurez-vous de bien garder votre main au milieu de son sternum et de ne pas la mettre sur les côtés. Appuyez cinq fois pour compresser son torse. Si vous voyez l'objet sortir, arrêtez d'appuyer .
17. **Appelez les secours si l'objet ne sort pas.** Appelez immédiatement le 112 si vous n'arrivez pas à dégager ses voies aériennes. En attendant leur arrivée, recommencez les tapes dans le dos et les pressions sur le torse. En recommençant ses mêmes étapes, vous pourriez déloger l'objet pendant que les secours sont en chemin .
18. **Fermez le poing.** Pour commencer, fermez votre main et faites un poing. Choisissez la main que vous voulez.
19. **Appuyez-la contre votre abdomen.** Posez le côté de votre poing avec le pouce contre votre ventre. Votre poing doit se trouver en dessous de votre cage thoracique, juste au-dessus du nombril. Enroulez votre autre main sur votre poing.
20. **Appuyez contre votre abdomen.** Appuyez vos mains sur votre ventre. Recommencez autant de fois que nécessaire pour déloger l'objet dans votre gorge. Appuyez rapidement en remontant légèrement pour essayer de faire sortir l'objet de vos voies aériennes.
21. **Consultez un médecin.** Vous devriez consulter un médecin après avoir effectué la manœuvre de Heimlich sur vous-même. Il va vouloir s'assurer que cela ne vous a pas causé de blessures. Vous pouvez aussi appeler le 112 ou les secours si vous vous étouffez et si vous n'arrivez pas à expulser l'objet hors de votre gorge. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9aliser-la-man%C5%93uvre-de-Heimlich", "language": "fr"} |
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