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Comment être mentalement plus conscient | De nombreuses personnes veulent devenir mentalement plus conscientes d'elles-mêmes et du monde qui les entoure. Il faut du temps et de la pratique pour y arriver. Réévaluez-vous et vos valeurs, évitez les modèles de pensée négatifs et faites le nécessaire pour trouver un équilibre dans votre vie de tous les jours.
1. **Observez votre entourage et vos sens.** Si vous voulez être mentalement conscient, la première étape consiste à mieux observer les choses qui vous entourent. Dans vos activités de la vie quotidienne, essayez de prendre en compte votre environnement, vos sens et votre respiration.
Marchez avec un but. Ne vous déconnectez pas du monde pendant que vous marchez vers l'arrêt de bus ou pour vous rendre à l'école ou au travail. Faites attention aux mouvements de votre corps. Prenez place dans le paysage. À quoi ressemble votre monde ? Quelles sont les odeurs et les sensations que vous avez ? Regardez le mouvement des personnes autour de vous. Prenez conscience de vos pieds qui se connectent au sol, de vos poumons qui aspirent l'air et de la sensation de vos vêtements contre votre corps .
Vous arriverez à augmenter votre conscience globale en prêtant attention à votre respiration. Si vous vous retrouvez coincé dans les inquiétudes et si vous vous déconnectez pendant un moment, prenez une pause pour respirer. Vous pouvez arrêter les pensées qui vous distraient en prêtant attention à votre respiration en tant que processus corporel naturel et rythmique .
Faites attention à tous vos sens. Quelle est l'odeur de votre café le matin ? Quel est son gout ? Quelles sont les sensations qu'il crée sur votre langue ? Que ressentez-vous au début d'une nouvelle journée ? Pendant que vous conduisez pour vous rendre au travail, prenez conscience de la sensation du volant sur vos mains, des chansons à la radio, de l'odeur de l'air à travers les vitres de la voiture. Essayez de rester dans le moment présent autant que possible en faisant attention à vos sens .
2. **Mangez avec conscience.** Pour de nombreuses personnes, les repas sont une activité à faire devant la télévision et l'ordinateur. Cela signifie que vous perdez la conscience des aliments que vous mangez et de leur gout. Cela pourrait vous amener à trop manger ou à rendre les repas moins agréables. Essayez de prendre conscience de ce que vous mangez.
N'essayez pas de faire une de ces activités pendant que vous mangez. Lorsque vous mangez, vous devez manger et ne rien faire d'autre. Prenez vos repas à table, loin de la télévision .
Il peut aussi être utile de manger lentement et de prêter attention à la bouchée que vous avez prise. Cela rendra la nourriture plus satisfaisante et vous aurez moins envie d'encas ou de nourriture plus tard .
3. **Faites des pauses entre chaque activité.** Les gens se pressent souvent entre leurs activités quotidiennes alors que cela n'est pas nécessaire. Cela diminue leur conscience mentale et peut contribuer à un sentiment de stress. Essayez de faire des pauses entre les activités. Laissez sonner le téléphone plusieurs fois avant de décrocher. Écoutez le son et demandez-vous qui peut bien vous appeler et pourquoi. Ressentez la poignée de la porte lorsque vous rentrez chez vous. Faites de petites pauses pour sentir, observer et prendre en compte le moment présent tout au long de la journée .
4. **Écoutez.** Souvent, les gens sont trop occupés et ils n'écoutent plus comme ils le devraient. Vous organisez des activités dans votre tête pendant que vous écoutez les autres, vous vous demandez comment vous allez répondre ou vous jugez la personnalité de la personne qui parle. Au lieu de faire cela, écoutez le mieux possible. Essayez de vous concentrer seulement pour comprendre les mots de la personne qui parle. Faites-vous confiance, vous savez que lorsque viendra votre tour de parler, vous saurez quoi dire .
5. **Pratiquez la pleine conscience.** Faites attention au moment présent ainsi qu'à vos propres pensées et sentiments, c'est ce qu'on appelle la pleine conscience. La pratique de la pleine conscience pendant la journée peut vous aider à augmenter votre conscience mentale générale.
La première étape de la pleine conscience est simplement une prise du moment présent, comme cela a été indiqué plus haut. Cependant, vous devez aussi prendre conscience de vos propres pensées. De nombreuses personnes trouvent qu'il est utile de prendre un certain moment tous les jours pour simplement observer ses propres pensées. Laissez votre esprit vagabonder et n'interrompez pas vos inquiétudes, vos soucis ou vos centres d'intérêt. N'essayez pas de juger ou de contrôler vos pensées. Prenez simplement conscience de ce que vous pensez .
Il peut parfois être utile de donner un nom à vos pensées dans votre tête. Cela peut vous aider à vous occuper des pensées négatives sans vous impliquer ou sans essayer de les faire disparaitre. Pensez simplement : « voici mon inquiétude de ne pas réussir » ou alors « voici mon inquiétude de ne pas être aimé par mes amis . »
6. **Impliquez-vous dans des activités qui font augmenter votre pleine conscience.** Certaines activités peuvent faire augmenter votre conscience et votre pleine conscience. Trouvez des cours dans votre région où vous pouvez apprendre ce genre de pratique. Vous pouvez aussi le faire tout seul à la maison.
La méditation est un processus qui consiste à s'assoir en silence et à se connecter à son corps et à ses sensations . De nombreuses personnes trouvent des leçons en ligne ou des livres qui les aident à pratiquer la méditation. Vous pouvez aussi suivre des cours avec un professeur.
Le yoga est un exercice qui consiste à bouger en une série de positions conçues pour vous étirer et pour fléchir votre corps. Le yoga a non seulement des avantages pour votre santé physique, mais il met aussi l'accent sur la conscience du moment présent . Vous pouvez suivre des cours dans un studio de yoga ou en trouver sur Internet.
Le taïchi est d'une certaine façon similaire au yoga, car les participants sont guidés dans une série de mouvements lents. Il vous sera demandé de faire attention à votre corps et à votre respiration . Comme le yoga, vous pouvez pratiquer le taïchi à la maison ou suivre des cours avec un professeur.
7. **Prenez en compte vos antécédents.** Qu'ils en soient conscients ou non, tous les gens vivent en suivant une histoire. L'histoire que vous vous racontez à propos de votre vie et de vos expériences est importante en ce qui concerne la conscience mentale. La compréhension de votre histoire a un impact sur vos actions présentes et sur vos objectifs futurs .
Les histoires mentales personnelles peuvent être restrictives. Par exemple, vous pourriez apprendre à vous voir comme une victime des circonstances. Des sentiments inexacts d'impuissance et de désespoir peuvent apparaitre. Pour devenir plus conscient mentalement, vous devez réévaluer de temps en temps votre histoire mentale .
Retrouvez vos premiers souvenirs. Quels sont les gens, les évènements et les expériences qui ont eu le plus grand impact sur vous ? Pourquoi ? Comment voyez-vous les revers dans l'histoire de votre vie ? À quels moments de votre vie vous êtes-vous senti le plus stimulé émotionnellement et mentalement ? En répondant à ces questions, vous arriverez à trouver les lieux où des schémas de pensées négatives peuvent être liés à une vue inexacte de l'histoire de votre vie .
8. **Réévaluez vos croyances principales.** Tout le monde croit en quelque chose qui encadre sa vie. Vous développez des croyances de base en suivant vos pensées et les circonstances. Votre comportement est souvent lié à un système de croyances. Une évaluation de votre système de croyances peut vous aider à devenir mentalement plus conscient de votre propre comportement .
Identifiez vos croyances principales. Essayez de dresser une liste des cinq valeurs qui dirigent votre vie. Ensuite, écrivez aussi des suppositions que vous tenez pour vraies. Par exemple, que pensez-vous des autres ? Avez-vous l'impression de pouvoir leur faire confiance ? Pourquoi ? Réfléchissez à des valeurs abstraites. Que pensez-vous être la définition d'une personne bonne et d'une personne mauvaise ? Réagissez-vous d'une certaine façon face aux gens parce qu'ils défient votre système de croyances ?
Trouvez des exemples de pensées en noir et blanc dans votre système de valeurs. Ce genre de modèles de pensée peut affecter de manière subtile la façon dont vous interagissez avec les autres. Vous pourriez alors ne pas être conscient de l'impact que vous avez sur les autres. Vous croyez peut-être qu'il n'est pas bien de mentir, quelle que soit la situation. Vous pourriez avoir tendance à vous emporter lorsque quelqu'un vous a menti sur une petite chose pour vous épargner les détails. Vous pourriez aussi être direct avec les autres en leur donnant votre version de la vérité au lieu de faire preuve de plus de tact en modifiant votre réponse .
Observez les croyances en noir et blanc à propos de vous-même. Souvent, les gens n'essayent pas de nouvelles choses ou ne se forcent pas suffisamment pour réussir, car ils ont des pensées inexactes qui les amènent à se rabaisser. Par exemple, un rejet important plus tôt dans leur vie les a amenés à se convaincre qu'ils ne trouveront jamais l'amour. Vous pourriez sentir que vous n'êtes pas digne d'être aimé d'une certaine façon et vous avez arrêté de chercher l'amour. Ainsi, ce que vous croyez à propos de vous-même a un effet Pygmalion .
9. **Demandez des commentaires honnêtes à propos de vous-même.** Les gens qui sont les plus conscients d'eux-mêmes n'ont pas peur des critiques. En fait, ils recherchent des commentaires honnêtes pour s'améliorer et améliorer leur comportement. Si vous voulez augmenter votre niveau de conscience, vous devez faire la même chose.
Personne ne se voit exactement comme il est, car nous avons tous des traits de personnalité que les autres voient, mais que nous ne voyons pas. Demandez à des amis ou des membres de votre famille en qui vous avez confiance de vous les indiquer. Quels sont les traits dont vous êtes largement inconscient ? Comment ces traits affectent-ils votre comportement ?
De nombreuses personnes se mettent sur la défensive lorsqu'elles sont exposées à ces traits, surtout s'ils remettent en question leur sentiment inné d'identité ou s'ils les forcent à confronter des modèles de comportements négatifs. Essayez de vous défaire de votre propension à vous défendre en demandant des commentaires. Souvenez-vous, vous faites des efforts pour devenir une personne plus mure et plus consciente. Même si certaines parties du chemin sont difficiles, il en vaut la peine .
10. **Prenez la responsabilité de votre comportement, de vos pensées et de vos émotions.** Une des caractéristiques des personnes mentalement conscientes est leur capacité à accepter la responsabilité réaliste de leurs actes. Essayez de prendre la responsabilité de vos pensées, de vos comportements et de vos sentiments.
Personne ne va améliorer votre situation. Si vous voulez qu'elle s'améliore, vous devez en prendre la responsabilité et le faire pour vous-même. Les gens mentalement conscients ont depuis longtemps accepté ce fait. Soyez prêt à admettre vos erreurs et vos défauts.
N'oubliez pas que les personnes mentalement conscientes acceptent une responsabilité raisonnable. Comme il peut être négatif de refuser de reconnaitre sa capacité à changer une situation, vous devez faire la paix avec le fait que certaines choses ne peuvent pas être changées par vos seules actions. Ne vous accrochez pas aux revers et aux circonstances inévitables qui vont se trouver temporairement sur votre chemin. Par exemple, s'il pleut toute la journée et si vous voulez aller courir, acceptez le fait de rattraper vos exercices le lendemain.
11. **Prenez soin de vous.** Les personnes mentalement conscientes comprennent qu'elles doivent prendre soin d'elles-mêmes. Pour être mentalement conscient de vous-même et de votre entourage, vous devez prendre soin de votre corps et de votre esprit.
Les soins vous permettent de vous engager dans des rituels simples que vous négligez souvent pendant les journées les plus chargées. Dormez suffisamment la nuit. Prenez trois repas par jour. Prenez le temps de faire de l'exercice .
Prenez le temps de vous distraire. Il est important pour votre bienêtre mental de vous détendre. Prenez une heure par jour pour le faire. Prenez un bain chaud. Allez vous promener. Passez du temps avec vos animaux. Lisez un livre .
12. **Ne prenez pas les choses personnellement.** En prenant vos revers trop personnellement, vous allez créer des sentiments d'impuissance et de désespoir. Les personnes mentalement conscientes ont tendance à accepter les choses qu'elles ne peuvent pas changer. Essayez de faire la même chose.
De manière inconsciente, vous prenez toujours un peu personnellement les circonstances. Essayez de vous surprendre en train de le faire pendant la journée. Par exemple, vous êtes au bureau le matin et un collègue qui est d'habitude très bavard vous lance un « bonjour » avant de s'en aller rapidement. Vous pourriez commencer à vous en accuser. Avez-vous fait quelque chose de mal ? Cette personne ne vous aime-t-elle pas ? Vous prenez personnellement une situation qui n'a aucun rapport avec vous.
Lorsque vous vous surprenez dans ces moments, essayez de sortir de votre corps pendant un instant. Demandez-vous la chose suivante : « est-il probable que cela ait un rapport avec moi ? » Reprenons l'exemple de votre collègue. Il était peut-être pressé, car il était en retard à une réunion. Il ne se sent peut-être pas bien. Il y a peut-être quelque chose qui se passe dans sa vie privée qui lui provoque du stress. Il y a de bonnes chances que sa froideur n'ait aucun rapport avec vous.
13. **Arrêtez les prévisions.** Sans s'en rendre compte, les gens font souvent des prédictions à propos du futur. Les personnes mentalement conscientes sont capables d'accepter le fait qu'elles n'ont aucun moyen de prédire le futur.
N'oubliez pas que vous ne pouvez pas contrôler ce qu'il va se passer. Les seuls moments où vous avez le contrôle des évènements, c'est pendant le moment présent. Essayez de garder votre esprit concentré sur le présent et ne le laissez pas s'égarer sur des suppositions dans le futur.
Lorsque votre esprit commence à s'attarder sur le futur, vous allez finir par faire des erreurs critiques dans le présent. Si vous passez la journée à rêvasser à votre futur poste de président de la société, vous ne vous impliquez pas dans le travail que vous avez à faire. Vous allez bâcler votre travail et vos rêves de succès ne vont pas s'accomplir.
14. **Ne vous accrochez pas au passé.** Vous pourriez vous déconnecter du présent en vous accrochant au passé. Si vous souhaitez que les choses reviennent comme elles étaient avant, vous devez oublier ce souhait. Acceptez le moment présent et prenez-en conscience.
Les personnes mentalement conscientes comprennent que le passé, même s'il a été extraordinaire, n'existe plus. Elles ne perdent pas leur temps à s'attarder sur le passé et elles font des efforts pour profiter au maximum du moment présent, même si la situation n'est pas idéale.
Il peut être amusant de vous rappeler les bons moments. Cependant, n'oubliez pas que vous pourriez rater des moments positifs du présent en idéalisant le passé. Appréciez les souvenirs, mais ne les laissez pas vous lier.
15. **Écrivez de façon expressive.** Les personnes mentalement conscientes sont capables de sortir de leur tête et d'apprécier le monde qui les entoure. Une des façons de le faire est d'écrire de façon expressive. En couchant sur le papier vos pensées les plus profondes, vous arriverez à vous impliquer dans le monde extérieur.
Tenez un journal. Prenez l'habitude le soir d'écrire vos pensées, vos peurs et vos espoirs à propos de votre vie sur le moment. Soyez honnête et utilisez le plus de détails possible .
En vous entrainant à écrire de manière expressive régulièrement, vous arriverez à vous désengager des schémas de pensée troublants ou persistants. Cela vous aidera à devenir plus conscient et à apprécier le moment présent .
16. **Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent.** La conscience mentale n'est pas quelque chose que vous pouvez atteindre tout seul. Entourez-vous de personnes conscientes d'elles-mêmes, fortes et qui vous soutiennent. Recherchez la compagnie d'amis ou de membres de votre famille qui vous donnent de bons conseils et qui ont l'air satisfaits de leur vie .
17. **Acceptez vos sentiments, qu'ils soient positifs ou négatifs.** Les personnes mentalement conscientes acceptent les choses qu'elles ne peuvent pas changer, y compris leurs sentiments. Sachez que parfois, la vie peut être douloureuse et stressante. Acceptez les sentiments négatifs et positifs comme une partie normale de la vie.
Il peut être tenant de les éviter lorsque vous vous sentez au plus bas. Cependant, certaines habitudes utilisées par les gens pour se désengager de pensées négatives peuvent être plus nuisibles qu'utiles. Par exemple, ne prenez pas d'alcool et de drogues pour éviter la négativité .
Au lieu d'essayer d'éviter ces pensées, essayez de prendre un moment pour les reconnaitre la prochaine fois que vous vous sentirez triste, stressé ou en détresse. Dites-vous : « je ne me sens pas bien maintenant, mais cela fait partie de la vie et cela va passer bientôt ». Les personnes mentalement conscientes acceptent leurs émotions à tous les niveaux, positif et négatif .
18. **Apprenez à vivre dans l'incertitude.** Les personnes mentalement conscientes acceptent de ne pas toujours avoir la réponse. Parfois, en reconnaissant que vous ne comprenez pas une situation, un sentiment ou une personne, cela vaut mieux que de trouver des explications ou des suppositions inexactes. Acceptez que la vie soit parfois troublante et que les réponses ne soient pas toujours apparentes .
Les gens font parfois des choses pour essayer de gérer l'incertitude. Ils essayent par exemple de se faire rassurer de manière exagérée par les autres, ils font des listes, ils vérifient plusieurs fois, ils remettent les choses au lendemain ou ils évitent certaines situations. Tenez un journal et notez-y comment vous éviter de gérer l'incertitude dans votre vie. Écrivez-y toutes les activités que vous faites pour éviter l'incertitude .
Une fois que vous avez une idée de la façon dont vous évitez l'incertitude, essayez de trouver des comportements qui vous aident à vivre avec cette incertitude. Par exemple, si vous relisez plusieurs fois vos emails avant de les envoyer, essayez d'envoyer plusieurs emails par jour sans les relire. Partez de chez vous sans vérifier plusieurs fois que vous avez bien verrouillé la porte .
Tenez un journal. Écrivez-y ce que vous avez ressenti, par exemple à propos des emails que vous avez envoyés sans les relire. Vous arriverez à mieux gérer vos sentiments si vous les écrivez .
Continuez à vous exercer. Il va vous falloir un moment avant de vous sentir à l'aise avec certains aspects de votre vie. Passez d'activités mineures, par exemple partir de chez vous sans vérifier que la porte est verrouillée, à des activités plus difficiles pour vous. Par exemple, admettons que vous n'aimez pas vous rendre à des soirées, car vous ne savez pas ce qui peut se produire dans des situations sociales. Forcez-vous à vous rendre à une soirée ou à un évènement social seul où vous ne seriez sinon pas allé . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%AAtre-mentalement-plus-conscient", "language": "fr"} |
Comment éduquer un husky | Les huskys sont une belle race de chiens, indépendants, athlétiques et intelligents. Malgré leur comportement doux et affectueux, ils ne sont pas faciles à dresser. Puisque les huskys sont des chiens de meute, ils vont mettre au défi votre autorité et tester vos limites. Ils peuvent entrainer beaucoup de dégâts si vous ne leur faites pas faire de l'exercice. Pour éviter de mauvaises expériences avec un husky, il est important de comprendre leur tempérament pour pouvoir les dresser correctement afin qu'ils réagissent de manière appropriée à toutes les situations.
1. **Prenez le rôle de chien « alpha ».** Les huskys sont connus pour être difficiles à dresser. Ce sont des chiens de meute avec un certain ordre hiérarchique, c'est pourquoi ils peuvent être têtus, déterminés et indépendants. Puisque les huskys ont un comportement naturel qui peut être destructeur s'ils ne sont pas dressés correctement, il est important de commencer le plus tôt possible pour minimiser le mauvais comportement afin de donner les bases à un chien bien dressé .
Il est important d'avoir de bonnes connaissances en ce qui concerne le tempérament du husky. L'assurance et la détermination sont des qualités importantes en tant que propriétaire afin de s'assurer que son chien obéisse. Les huskys ne vont respecter et écouter que les ordres qui viennent du « mâle alpha ».
Il n'est pas recommandé de traiter votre chien d'égal à égal, car les huskys sont des chiens de meute qui n'écoutent que les ordres de leur chef. Vous devez lui montrer en permanence que vous êtes le chef, que ce soit en mangeant en premier, en entrant avant votre chien ou en lui ordonnant de vous faire de la place. Il est important de mettre en place une relation hiérarchique.
Parfois, les huskys deviennent agressifs en voulant établir un ordre hiérarchique en vous mordant, en prenant de grands airs ou en démontrant des comportements violents. Dans ce cas-là, il est impératif de démontrer votre dominance en tant que « mâle alpha » pour mettre fin à ce comportement. En permettant à votre chien de continuer dans ce comportement ou ne répondant pas, vous l'encouragez à devenir plus agressif envers les gens et les autres chiens.
Les huskys peuvent parfois démontrer un comportement qui leur est très naturel, mais qui est indésirable pour les autres. Votre position de mâle alpha vous permettra d'avoir l'autorité nécessaire pour dresser le husky afin qu'il ne continue pas son mauvais comportement, par exemple en sautant, en creusant, en mordant ou en mâchant vos objets. Un husky ne va obéir qu'au mâle alpha.
2. **Récompensez son bon comportement.** Les bonnes manières sont les bases d'un chien bien éduqué. Vous encouragerez votre chien à répéter un bon comportement en lui donnant des récompenses savoureuses et en le félicitant verbalement. On appelle cela le « renforcement positif » ou l'« entrainement au respect ».
Assurez-vous de le récompenser rapidement pour que votre chien comprenne quel comportement il doit répéter. Si vous attendiez trop longtemps, vous pourriez le dérouter. Une fois que votre chien maitrise un ordre, vous n'aurez plus à lui donner de friandise.
Redirigez son mauvais comportement vers un bon comportement. Concentrez l'attention de votre chien loin d'un mauvais comportement pour arriver à ce qu'il se comporte bien. Cela permet de montrer au chien ce qu'il peut faire et ne pas faire sans avoir à le discipliner.
Le système de récompense est sûr pour ces chiens, car ils ne vont pas devenir peureux, agressifs ou stressés à cause d'abus physique. Au lieu de punir par la violence le chien, vous retenez simplement des friandises qu'il n'est pas arrivé à mériter.
Continuez de mettre en place un dressage simple et des objectifs pour votre chien. Votre husky, tout comme tout autre animal, a besoin d'un certain temps pour apprendre. Commencez avec des ordres simples et passez à des ordres plus complexes petit à petit.
3. **Disciplinez votre husky sans avoir recours à la violence.** En plus des félicitations et des récompenses, les huskys doivent aussi être disciplinés en cas de mauvais comportement. Tout comme les félicitations, les corrections doivent être effectives immédiatement, elles doivent être constantes et doivent être redirigées vers un bon comportement. Pour ne pas faire preuve de violence physique et d'abus pendant que vous dressez votre chien et perdre sa volonté de vous obéir, vous devez contrôler ses ressources, par exemple les friandises, les jouets, les moments de jeu et l'affection que vous lui donnez jusqu'à ce qu'il réponde par un comportement correctement .
Soyez ferme lorsque vous le disciplinez. Utilisez des mots comme « non » ou « stop » sur un ton ferme, mais sans colère dans la voix.
À n'importe quel moment, vous devez vous assurer de lui montrer que vous êtes le mâle alpha en contrôlant fermement son dressage et en lui donnant des ordres avec autorité.
Il doit obéir les ordres que vous lui donnez. Si votre husky refuse, allez-vous-en et ignorez-le sans lui donner ce qu'il vous demande. Après plusieurs minutes, redonnez-lui le même ordre. Soyez constant et patient jusqu'à ce qu'il vous obéisse.
Si votre husky continue de s'entêter et refuse de vous obéir après plusieurs essais, mettez-le dans une zone de « pause » que vous lui avez désignée où il n'aura de contact avec personne jusqu'à ce qu'il soit prêt à vous obéir.
4. **Construisez un vocabulaire utile avec votre husky.** Tout comme la communication avec un autre être humain, un vocabulaire utile est la base de la compréhension et d'une bonne relation avec votre chien. Un vocabulaire fort rendra votre husky plus intelligent, mieux éduqué et plus important encore, il comprendra mieux ce que vous attendez de sa part .
Des mots simples comme « oui », « non », « assis », « viens » ou des phrases courtes sont la meilleure chose à faire pour communiquer avec votre chien.
Les phrases et les mots familiers permettent de construire la confiance. Le husky a plus confiance, car il sait qui est le chef et ce que son chef attend de lui.
Un bon vocabulaire permet aussi au husky d'avoir des connaissances et éventuellement, la capacité de décomposer des mots et des phrases pour effectuer des tâches complexes.
5. **Mettez en place un dressage constant et équilibré.** Bien que les huskys soient connus pour leur intelligence, un bon comportement est la réponse à un conditionnement répété dans un environnement constant. La mise en place d'une routine est la meilleure façon d'obtenir cette constance. Les routines sont excellentes autant pour votre chien que pour vous, car un programme régulier d'entrainement, de jeu, de câlins et d'exercices permet d'améliorer le temps que vous passez ensemble et de détendre ses attentes .
Cette routine quotidienne à mettre en place est l'une des choses les plus difficiles à faire lorsque vous dressez votre husky. Sachez que des changements soudains dans son emploi du temps pourraient l'irriter et le dérouter, ce qui pourrait l'amener plus facilement à enfreindre les règles que vous avez établies pendant son dressage.
Assurez-vous d'avoir un accès constant à sa nourriture, ses jouets, sa laisse, ses friandises et ses brosses pour que votre programme journalier ne soit pas interrompu ou pour que vous-même ou votre chien ne vous sentiez pas stressé.
Restez toujours calme et organisez-vous pour réussir. Votre chien doit réaliser que vous êtes aux commandes et qu'il doit obéir à vos ordres, ce ne sont pas de simples suggestions. Assurez-vous de le récompenser et de le discipliner autant pour ses réussites que pour ses erreurs. L'amour et la tendresse sont toujours de bonnes qualités à partager avec votre meilleur ami.
6. **Mettez en place quelques règles et respectez-les.** Bien que les huskys soient connus pour être des chiens intelligents, leur bon comportement n'est qu'une réponse à un conditionnement dans un environnement constant. Ainsi, il est important de préparer des règles et de les respecter, ainsi que de les communiquer aux autres personnes qui entrent en contact avec le chien. Votre husky ne va pas suivre des règles inconstantes ou déroutantes.
Décidez des pièces auxquelles le chien n'a pas accès, des meubles sur lesquels votre chien ne pourra pas s'allonger et du lieu où il devra aller dormir.
Il y aura aussi des moments où vous devrez laisser votre chien tranquille. Dans ce cas-là, assurez-vous que les limites sont bien établies pour protéger votre propriété d'un chien trop zélé ou qui s'ennuie. Réfléchissez à un lieu comme la cuisine où il sera facile de nettoyer les accidents, les comportements destructeurs à risque peu élevé, près des activités du reste de la famille pour éviter que le chien ne se sente seul.
7. **Faites lui faire de l'exercice au moins trente minutes par jour pour bruler l'excès d'énergie en plus de ses jeux.** Souvenez-vous que le husky a été dressé pendant des centaines, voire des milliers, d'années avant de devenir un chien de traineau, ce qui lui a permis d'augmenter son niveau de résistance. Un manque d'exercice ne va pas seulement rendre votre chien paresseux et gras, il va aussi le motiver à s'adonner à des comportements indésirables, il va par exemple s'échapper, aboyer, mâcher vos affaires, pleurer ou creuser .
Une « promenade » ne va pas suffire pour votre husky. Ces animaux ont été sélectionnés pour courir pendant des kilomètres tous les jours, c'est pourquoi ils demandent une bonne quantité d'exercices. Au minimum, vous devriez être prêt à le faire courir une fois par jour ou à lui faire faire une promenade plus active pour le fatiguer.
Les huskys préfèrent hurler au lieu d'aboyer. Des hurlements excessifs pourraient déranger vos voisins et vous attirer des problèmes. Les exercices physiques l'aideront à faire tomber son niveau d'énergie, ce qui permettra de minimiser les hurlements.
Les huskys ont la réputation d'être maitres dans l'art de s'échapper. Les huskys sont créatifs lorsqu'il faut trouver une façon de s'échapper du jardin. Dans la plupart des cas, il n'essaiera de s'échapper que si vous ne lui faites pas faire suffisamment d'exercices ou s'il s'ennuie.
D'autres activités d'extérieur comme le cani-VTT, la randonnée, les jeux de balle ou le frisbee peuvent aider votre chien à se fatiguer et lui donner des alternatives à la course simple.
8. **Habituez votre husky à la caisse.** La caisse ne doit jamais être utilisée comme une punition comme une cage ou une prison. À la place, vous devez attendre que votre chien se sente à l'aise avec la caisse en laissant la porte ouverte. Vous devez toujours utiliser une voix douce et lui donner une récompense lorsque le chien se trouve près ou dans la caisse pour qu'il n'ait pas peur d'y entrer. Évitez de forcer le chien ou de l'appâter dans la caisse.
Si le chien refuse ou s'il a peur d'entrer dans la caisse, essayez d'y disposer une friandise qui lui plait. Laissez-le trouver cette friandise tout seul. Faites-le plusieurs fois par jour si cela est nécessaire .
Les associations de mots sont importantes. Lorsque votre husky entre dans la caisse, utilisez le même mot pour créer une association positive avec la caisse. La meilleure méthode est d'utiliser le nom de la friandise que vous lui donnez lorsque le chien entre dans la caisse.
Le premier jour, en particulier, recommencez régulièrement ces étapes pour que le husky les reconnaisse et se sente plus à l'aise aux alentours de la caisse.
9. **Préparez-vous à fermer la porte de la caisse.** À la fin de la journée, mettez une friandise dans la caisse et après que le husky est entré, refermez la porte. Pour soulager son anxiété, mettez un jouet intéressant dedans pour concentrer son attention sur autre chose que la porte fermée. Restez près de la caisse pour lui tenir compagnie jusqu'à ce qu'il arrête de pleurer. Laissez le husky dans la caisse jusqu'à ce qu'il y ait eu au moins 30 à 60 secondes de silence. Résistez à l'envie de faire sortir votre chien de la caisse avant d'avoir atteint le temps minimum de silence ou d'avoir eu à le corriger pour qu'il se taise.
Gardez toujours un jouet à portée de main si la friandise et le premier jouet n'ont pas l'air d'empêcher votre chien de pleurer ou de geindre. Il est important d'éviter que le chien se concentre sur la porte fermée.
Vous pourriez essayer de faire faire de l'exercice à votre chien ou de jouer avec lui jusqu'à ce qu'il se sente fatigué avant de le mettre dans la caisse lorsqu'il commence à s'endormir. Si votre husky s'endort dans la caisse, laissez-le y dormir pendant toute la nuit.
Faites attention de ne pas féliciter votre chien au matin pour être resté au calme toute la nuit dans la caisse. Cela donne au chien l'illusion qu'il vaut mieux être en dehors de la caisse que dedans. Pour réduire cette illusion, prêtez peu d'attention au chien pendant quelques minutes après qu'il est sorti de la caisse.
10. **Mettez la caisse dans votre chambre à coucher si le husky a peur d'être seul.** Les huskys sont des chiens de meute et ils aiment se retrouver près de leur « mâle alpha », ce qui leur donne aussi le sentiment de ne pas être abandonnés. Utilisez votre voix ou mettez vos doigts dans la caisse pour réconforter le chien. À moins que le chien veuille sortir pour aller faire ses besoins, gardez la porte de la caisse fermée pendant au moins quatre heures.
Sachez le réconforter. Ne le grondez pas si votre chien a fait ses besoins dans la caisse.
Gardez la caisse dans votre chambre à coucher pendant plusieurs nuits jusqu'à ce que cette habitude lui devienne familière. Une fois que le husky ne gémit plus ou ne fait plus ses besoins dans la caisse, vous pouvez la mettre autre part dans la maison.
11. **Partez de chez vous sans prendre votre chien.** Cela ne devrait pas être un évènement spécial, vous devriez plutôt partir de chez vous sans attirer son attention pour que votre husky ne prenne pas peur.
Faites-le plusieurs fois jusqu'à ce que cela devienne une habitude. Augmentez la durée pendant laquelle vous sortez de chez vous pendant le dressage jusqu'à ce que vous arriviez à deux heures. Souvenez-vous que si votre husky est encore un chiot, il doit sortir toutes les quatre heures pour faire ses besoins. Ainsi, pendant le dressage, arrangez-vous pour rentrer chez vous ou pour laisser le chiot sortir de la caisse pour faire ses besoins.
Il vaudrait mieux que vous informiez vos voisins que vous commencez à dresser votre chien avec la caisse, car il pourrait se mettre à hurler, ce qui est normal lorsqu'il se sent seul.
Les huskys sont très forts pour s'échapper. Lorsque vous partez de chez vous, assurez-vous de retirer les jouets, les colliers et les cordes qui se trouvent près de la caisse et avec lesquels il pourrait se blesser.
12. **Bâtissez un respect mutuel entre le chien et les enfants.** Le husky, même s'il s'entend généralement bien avec les enfants, a besoin de limites sociales : il ne doit pas sauter, mordre, courir après, déguerpir ou tirer. Les enfants doivent aussi avoir des limites similaires, ils ne doivent pas embêter le chien, le maltraiter, lui courir après, lui tirer les poils, la queue ou les oreilles .
Les enfants devraient vous aider à dresser le chien sous votre supervision jusqu'à ce que le chien se sente à l'aise et soit plus à l'aise avec les membres de votre famille.
En apprenant à vos enfants à caresser et à toucher doucement le chien au lieu de le pousser et de le tirer, vous les aiderez à bâtir une amitié et une affection réciproque entre les deux.
13. **Identifiez les facteurs de risque potentiels.** En plus d'un chiot que vous ramenez à la maison, un chien dont vous ne connaissez pas le passé doit toujours être surveillé de près lorsque vous le mettez en contact avec vos enfants. Renseignez-vous pour savoir si le chien a été élevé ou s'il a socialisé avec des enfants avant de le ramener chez vous. Vous devez aussi demander si le chien a reçu un dressage particulier pour le contact avec les enfants. Surveillez le comportement de votre chien en présence des enfants pour voir s'il est irritable, nerveux ou s'il grogne .
L'instinct naturel des huskys les pousse à chasser de petits animaux et parfois les enfants. Puisque les huskys voient les petits animaux comme un repas éventuel (par exemple les chats), ils pourraient ne pas reconnaitre les bébés et les enfants comme une partie de la meute et les attaquer.
Gardez toujours un nouveau chien en laisse près de vos enfants pour en garder le contrôle et éviter qu'il blesse quelqu'un.
14. **Comprenez le langage corporel de votre chien.** Il y a peu d'enfants qui comprendront le langage corporel du husky à moins que vous leur enseigniez comment reconnaitre un comportement agressif. En général, les chiens énervés aboient, grognent, montrent les dents et fixent du regard leur cible. Les enfants ne doivent jamais s'approcher d'un chien dans ce genre de situation. L'enfant devrait s'arrêter immédiatement de bouger, se tenir droit en laissant ses bras le long de son corps et les jambes serrées et regarder autre part pour éviter de fixer le chien dans les yeux. Si le chien attaque, l'enfant doit se laisser tomber par terre, se mettre en position fœtale et se couvrir le visage de ses bras en posant les poings fermés sur les oreilles. Désamorcez la situation en restant silencieux .
15. **Préparez votre husky à l'arrivée d'un nouveau-né.** Le dressage doit commencer plusieurs semaines ou mois avant l'arrivée de l'enfant. Vous devez commencer immédiatement son dressage aux ordres (assis, couché, viens) et vous devez le continuer jusqu'à ce que vous puissiez faire confiance au chien.
Entrainez-vous à la maison avec une poupée pour simuler des situations, des odeurs et de nouveaux sons pendant lesquels il est essentiel que votre chien vous obéisse. Assurez-vous de ne pas vous laisser réconforter par un faux sentiment de sécurité. Si votre husky n'obéit pas à chaque fois à vos ordres, il vaudrait mieux que vous le laissiez aux mains d'un professionnel.
Pour éviter que votre animal ne saute, ne renifle ou ne se comporte mal en général, la mère doit le saluer lorsqu'elle revient avec le bébé pendant quelques minutes jusqu'à ce que son excitation retombe. Cela donne aussi l'occasion au husky de renifler les vêtements de la mère pour s'habituer à de nouvelles odeurs. Une fois que le husky se sent plus détendu, vous pouvez lui présenter le bébé.
Il est naturel de donner plus d'attention au bébé qu'au chien. Cependant, vous ne devez pas le négliger ou le rendre jaloux. Préparez-vous en avance en réduisant petit à petit l'attention que vous lui donnez normalement pendant plusieurs semaines avant l'arrivée du bébé.
Les nouveau-nés sont différents des enfants. Les chiens identifient généralement les enfants comme des êtres humains, mais ce n'est pas toujours le cas avec les nouveau-nés. Familiarisez-vous avec le comportement typique de votre animal et avec ses réactions au contact des enfants. Vérifiez qu'il reproduit le même comportement auprès de votre bébé . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9duquer-un-husky", "language": "fr"} |
Comment nettoyer de la bakélite | La bakélite est une résine de plastique synthétique produite pour la première fois il y a environ un siècle et utilisée dans des centaines d'applications. De nos jours, la bakélite a été remplacée par des plastiques plus modernes et c'est peut-être le premier matériau plastique que l'on peut considérer comme « vintage ». La bakélite est dure, mais peut développer un aspect vaporeux ou terne si elle est exposée aux éléments. Pour la nettoyer de façon sure et efficace, vous aurez besoin de produits spéciaux, mais la brillance restaurée va durer de nombreuses années si vous protégez votre bakélite des effets directs du soleil.
1. **Frottez la saleté et la poussière.** S'il y a de la saleté ou de la poussière sur votre bakélite, nettoyez-la en frottant avec un chiffon sec. Utilisez une brosse à dents sèche pour atteindre les petites crevasses, les sillons et autres rainures.
Si vous n'êtes pas certain(e) à 100 % que le matériau auquel vous avez affaire est de la bakélite, utilisez les méthodes de la section « Identifier et nettoyer les premiers plastiques » pour le confirmer avant de continuer. Si vous avez un bon nez, vous pourrez remarquer une odeur spécifique lorsque vous frotterez le plastique.
2. **Choisissez un produit nettoyant.** De nombreux produits sont communément utilisés pour nettoyer la bakélite. Ceux-ci sont souvent spécifiques et plus chers que les produits nettoyants tout usages, mais il est fortement recommandé de les utiliser. La bakélite nécessite un nettoyant légèrement abrasif pour éliminer la surface détériorée du matériau, mais celui-ci peut être ruiné de façon permanente si vous utilisez un produit trop abrasif qui pénètrera le matériau de remplissage épais .
Utilisez le produit Miror Cuivre pour rénover en douceur votre bakélite.
Utilisez du Simichrome Polish ou de la pâte à polir pour voiture pour traiter la bakélite qui s'est affadie ou les rayures légères .
3. **Suivez les instructions de sécurité propres à votre produit.** C'est généralement une bonne idée de porter des gants et de travailler dans un endroit bien aéré. L'étiquette d'avertissement sur le produit que vous choisirez vous fournira des indications plus spécifiques.
4. **Frottez le produit sur la bakélite à l'aide d'un chiffon.** Versez une bonne cuillerée du produit nettoyant sur un chiffon doux et propre. Frottez-le sur la surface de la bakélite dans un mouvement circulaire. Vous remarquerez peut-être immédiatement de l'amélioration, mais pour l'instant il n'est pas nécessaire de retrouver une brillance totale. Ajoutez un peu plus de produit sur le chiffon, dès que nécessaire.
N'appuyez pas trop fort sur les objets en bakélite, en particulier si ceux-ci sont égratignés ou craquelés, au risque de traverser la surface externe et de pénétrer le matériau de remplissage épais (et potentiellement toxique).
Les objets en cataline, qui incluent la plupart des bijoux en bakélite et des objets en bakélite très colorés, ne possèdent pas de matériau de remplissage. Vous pouvez donc les brosser aussi fort que vous le voudrez.
5. **Laissez certains produits sécher.** Si vous utilisez une pâte à polir pour voiture, laissez une fine couche de produit sur la surface en bakélite et laissez sécher pour obtenir un film trouble ou vaporeux . Sautez cette étape si vous utilisez un produit différent.
6. **Polissez la bakélite avec un chiffon sec.** Utilisez un autre chiffon sec propre pour polir la bakélite jusqu'à ce que vous ayez éliminé le produit nettoyant en excès pour obtenir une surface brillante. Faites cela, quel que soit le produit nettoyant utilisé.
Si nécessaire, répétez l'opération avec une autre couche de produit nettoyant.
7. **Passez aux méthodes à utiliser en dernier recours.** Si plusieurs applications de produit nettoyant ne permettent pas de restaurer ou de réparer les dommages comme les éraflures, vous pouvez utiliser l'une des méthodes suivantes pour restaurer la protection et redonner une apparence satisfaisante à la bakélite. Ceci n'est recommandé qu'en dernier recours, car cela risque d'endommager votre matériau :
itilisez une polisseuse à grande vitesse pour lisser légèrement la surface . Si vous l'utilisez trop, cela peut éliminer définitivement la surface externe de la bakélite,
sinon, poncez très légèrement et de façon très uniforme la bakélite à l'aide du papier abrasif au grain le plus fin possible (du papier grain 1000 ou plus). Une fois poncé, appliquez à nouveau le produit nettoyant ou recouvrez la surface de peinture . Là encore, si vous poncez trop ou si vous utilisez un papier abrasif trop grossier, vous risquez d'endommager la bakélite de façon permanente.
8. **Passez l'objet à l'eau chaude pendant 15 à 30 secondes.** Parmi les premiers plastiques fabriqués, de nombreux vont dégager une odeur caractéristique. Cette étape n'est pas recommandée pour les objets cassés ou les objets comportant des accessoires délicats et dans une autre matière que du plastique. Si l'objet est sale, frottez-le avec un chiffon d'abord pour éliminer la saleté. Si vous avez le nez fin, vous pourriez remarquer l'odeur caractéristique simplement en frottant l'objet.
Une odeur de formaldéhyde signifie que le plastique est de la bakélite ou de la cataline. Cette odeur vous fera peut-être penser à celle des spécimens préservés dans du formaldéhyde dans les laboratoires de biologie .
La galathite dégage une odeur de lait caillé .
Le celluloïd dégage une odeur de camphre (une plante sempervirente à l'odeur forte proche de celle d'une vieille boule de naphtaline).
S'il n'y a aucune odeur, vous avez probablement affaire à de la lucite, mais cela peut aussi être un plastique différent avec une couche de vernis protecteur ou une couche de peinture.
Si l'odeur ne correspond à aucune des descriptions ci-dessus, il est possible que votre objet soit une imitation moderne de la bakélite (de la « fausse bakélite »).
9. **Frottez avec un produit chimique test.** Utilisez cette méthode si le test de l'eau chaude n'a rien donné. Vous pourriez utiliser du Simichrome Polish, un produit que l'on peut aussi utiliser pour polir . Dans tous les cas, prenez une petite touche de produit avec un coton-tige et frottez sur un endroit non visible du plastique que vous aurez nettoyé et séché au préalable. Si le coton-tige ressort jaune ou jaune-brun, c'est que vous avez probablement affaire à de la bakélite . Sinon, vous devrez peut-être emmener votre objet dans un magasin d'antiquités pour le faire identifier.
Nettoyez le matériau avec du savon doux et de l'eau, puis séchez immédiatement.
Certains objets en bakélite noire ou en bakélite récemment retravaillée peuvent ne rien donner avec ce test.
10. **Traitez la bakélite et la cataline comme décrit dans les autres sections.** La cataline est globalement un matériau identique à la bakélite et vous pouvez la nettoyer et la polir à l'aide des mêmes méthodes. En fait, la cataline ne contient pas le matériau de « remplissage » épais utilisé pour la production de bakélite, c'est pourquoi elle résiste généralement mieux aux traitements légèrement abrasifs comme le polissage ou le ponçage au métal . Si votre objet peut supporter un polissage plus fort, vérifiez s'il s'agit de cataline à l'aide d'un des éléments d'identification suivants :
la cataline a souvent été produite avec des couleurs vives. La bakélite est généralement brune ou noire, à moins qu'elle ne soit peinte, mais il existe des exceptions ,
la plupart des bijoux en « bakélite » sont généralement faits en cataline.
11. **Nettoyez et séchez le celluloïd.** Parmi les premiers plastiques fabriqués en routine, le celluloïd est le seul qui puisse être endommagé par l'eau. Toutefois, si vous le séchez immédiatement après le test de l'eau, il ne sera probablement pas endommagé. Utilisez un chiffon en coton doux ou un coton-tige pour sécher le plastique, car le celluloïd est facile à égratigner. Un coton-tige peu humide peut enlever des petites taches de couleur si séchées immédiatement après coup, mais il faudra faire appel à un expert pour aller plus loin dans le nettoyage .
12. **Nettoyez la galathite.** La galathite est un plastique blanc et brillant fabriqué à partir de caséine de lait et de formaldéhyde. Nettoyez-le avec un chiffon doux, mais évitez d'utiliser des nettoyants chimiques. Si l'objet est sévèrement égratigné, emportez-le chez un antiquaire pour le faire réparer.
13. **Nettoyez la lucite.** Commencez par rincer ou frotter la saleté sur la surface de la lucite. Utilisez du lustrant pour plastique pour polir ou réparer les éraflures sur ce plastique en acrylique clair. Pour réparer des dommages sévères, vous devrez peut-être utiliser un disque de polissage . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/nettoyer-de-la-bak%C3%A9lite", "language": "fr"} |
Comment faire bouillir de l'eau au microonde | Avez-vous besoin d’eau bouillante pour une boisson ou un repas que vous préparez, mais vous ne voulez pas vous embêter à la faire bouillir sur le feu ? Heureusement, vous pouvez faire bouillir de petites quantités d’eau au microonde en quelques minutes. Cependant, cela représente quand même quelques difficultés. Par exemple, si vous n’utilisez pas la bonne technique, il existe le risque (un petit risque, mais bien réel) que l’eau surchauffe, auquel cas elle pourrait surgir d’un seul coup du récipient et vous provoquer des brulures. Même si cela a peu de chances de se produire , il existe des précautions simples à prendre pour faire bouillir en toute sécurité de l’eau au microonde.
1. **Versez l’eau dans la tasse ou le bol qui passe au microonde.** Il est extrêmement facile de faire bouillir de l’eau au microonde (même si vous faites très attention à la sécurité). Pour commencer, versez l’eau que vous voulez faire bouillir dans un récipient fabriqué avec l’un des matériaux de la liste ci-dessus.
Assurez-vous de ne pas utiliser un récipient complètement fermé. Vous pourriez créer une explosion dangereuse en laissant la vapeur s’accumuler dans le récipient.
2. **Mettez un objet propre et qui peut passer au microonde dans l’eau.** Ensuite, mettez un objet non métallique comme une cuillère en bois, une baguette en bambou ou un bâton d’eskimo dans l’eau. Cela empêche un problème dangereux appelé surchauffe en donnant un support à l’eau pour qu’elle fasse des bulles.
La surchauffe se produit lorsque l’eau dans le microonde chauffe et dépasse son point d’ébullition sans bouillir, car elle ne peut pas former de bulles à cause du manque de points de nucléation (c'est-à-dire d’endroits plus rugueux sur lesquels les bulles peuvent se former). Dès que l’eau est bougée ou que l’on introduit des points de nucléation, l’eau surchauffée produit rapidement de la vapeur, ce qui provoque une petite explosion d’eau bouillante .
Si vous n’avez pas d’objets non métalliques à mettre dans l’eau, essayez d’utiliser un récipient qui présente une surface rugueuse à l’intérieur. Elle fera office de point de nucléation et aidera l’eau à faire des bulles.
3. **Mettez l’eau au microonde.** Faites-la chauffer par intervalles relativement courts (c'est-à-dire pas plus de 90 secondes) en la remuant régulièrement jusqu'à ce qu'elle se mette à produire de la vapeur. Même si vous suivez scrupuleusement ces instructions, l’ébullition ne pourrait pas être aussi évidente que sur le feu. La façon la plus sure de connaitre la température de l’eau est d’utiliser un thermomètre. Au niveau de la mer, l’eau bout à 100 °C, cette température diminue en prenant de l’altitude.
Si vous utilisez un récipient qui retient bien la chaleur (par exemple en verre ou en céramique), faites attention lorsque vous le retirez du microonde pour remuer l’eau. Utilisez une serviette ou une manique pour vous protéger des brulures pendant que vous le manipulez.
4. **Si vous souhaitez stériliser de l’eau, continuez de la faire bouillir.** Si vous faites bouillir l’eau pour la purifier, vous devez la garder suffisamment longtemps dans le microonde pour vous assurer que les microorganismes qu’elle contient sont bien morts. Le centre de contrôle des maladies et l’agence de protection pour l’environnement recommandent de faire bouillir l’eau pendant au moins une minute pour permettre une certaine marge, ou trois minutes à des altitudes supérieures à 2 000 mètres .
5. **Ne faites pas chauffer l’eau sur des périodes excessivement longues.** Si vous vous faites du souci à propos d’un accident éventuel causé par la surchauffe après avoir lu les conseils de la section précédente, ne vous inquiétez pas, vous pouvez prendre d’autres précautions pour éviter les risques. Par exemple, la seule chose que vous pouvez vraiment faire pour éviter les risques de surchauffe est de ne pas faire bouillir l’eau sur de longues périodes. Si l’eau n’est pas chauffée au-delà de son point d’ébullition, il ne peut pas y avoir de surchauffe.
La durée nécessaire que vous devez respecter pour faire bouillir l’eau varie selon la puissance de votre microonde. Pour être sûr, essayez de limiter le passage au microonde à une minute pour commencer. Selon la température de l’eau après ce test d’une minute, vous pouvez ajuster la durée du deuxième passage.
6. **Évitez les récipients extrêmement lisses.** Pour la même raison qui fait que vous devez mettre des objets non métalliques ou avec des surfaces rugueuses, vous devez éviter d’utiliser des récipients extrêmement lisses. Les récipients neufs en verre ou en céramique sont de bons exemples, même si une variété d’autres matériaux peuvent être suffisamment lisses pour provoquer des problèmes.
À la place, utilisez plutôt un vieux récipient usé ou avec des éraflures visibles sur le fond, elles permettront de créer les points de nucléation où les bulles pourront se former.
7. **Tapotez avec précaution le côté du récipient lorsque vous avez fini de le faire chauffer.** Une fois que vous pensez avoir fait chauffer l’eau suffisamment longtemps pour qu’elle soit bouillante, vérifiez que la surchauffe ne s’est pas produite en tapotant fermement sur le côté du récipient avant de le sortir du microonde. L’idéal serait de le faire avec un ustensile suffisamment long pour protéger vos mains.
Si l’eau a surchauffé, le choc sur le récipient va faire exploser l’eau sur le dessus. Cela pourrait faire gicler de l’eau, mais puisque le récipient est encore dans le microonde, vous ne devriez pas vous bruler.
8. **Remuez l’eau avec un objet long tant qu’elle est encore dans le microonde.** N’êtes-vous toujours pas sûr que l’eau a surchauffé ou non ? Remuez-la avec une longue baguette ou une cuillère en bois pour en être sûr. L’introduction d’un objet dans l’eau va la déranger et lui donner un point de nucléation où les bulles vont se former. Si elle a surchauffé, vous allez voir des bulles rapidement se former. Si ce n’est pas le cas, bravo, vous pouvez sortir l’eau en toute sécurité.
9. **Gardez votre visage éloigné du récipient jusqu’à ce que vous soyez sûr que vous ne courez aucun risque.** Cela peut vous paraitre évident, mais il est nécessaire de rappeler qu’il ne faut jamais mettre son visage au-dessus d’eau qui pourrait présenter un risque de surchauffe. La plupart des blessures causées par de l’eau surchauffée se produisent lorsqu’une personne retire l’eau du microonde et regarde dans le récipient. Une explosion soudaine d’eau surchauffée à ce moment-là peut provoquer des brulures graves au visage et même des dégâts permanents aux yeux dans les pires des cas. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-bouillir-de-l%27eau-au-microonde", "language": "fr"} |
Comment changer sa page d’accueil sur Mozilla Firefox | Modifier la page d'accueil (la page de démarrage) de votre navigateur Mozilla Firefox vous permet de personnaliser votre expérience de navigation. Que vous vouliez utiliser une page d'historique épurée ou la dernière publication du The Onion, il est généralement rapide et facile de sélectionner une nouvelle page. Si vos modifications n'ont pas été prises en compte, il y a différentes solutions que vous pouvez essayer.
1. **Ouvrez Firefox.** Doublecliquez sur l'icône de Firefox sur votre bureau pour l'ouvrir.
2. **Ouvrez la page d'accueil désirée.** Ouvrez un nouvel onglet et allez à la page que vous voulez voir au démarrage du navigateur.
3. **Faites glisser l'onglet sur l'icône en forme de maison.** Cliquez et maintenez le curseur sur la page désirée. Puis, faites-la glisser sur l'icône de la page d'accueil qui ressemble à une maison .
L'onglet est en haut de la fenêtre Firefox, avec l'icône de la page et le titre affichés dessus.
L'icône de la page d'accueil est généralement sous ou à droite de la barre d'adresse. Si vous ne la voyez pas, faites un clic droit (contrôle-clic sur Mac) sur l'espace vide à côté d'un onglet. Sélectionnez Personnaliser puis cherchez l'icône de la page d'accueil et faites-la glisser sur une barre d'outils.
4. **Confirmez votre choix.** Cliquez sur Oui dans le menu contextuel pour modifier votre page d'accueil.
Si cette méthode ne fonctionne pas, essayez la méthode du menu Préférences ci-dessous.
5. **Affichez la barre de menus.** Sur certaines versions de Windows, la barre de menus est cachée par défaut. Affichez-la avec l'une des méthodes ci-dessous (il est possible que vous deviez en essayer plusieurs) :
appuyez sur Alt
appuyez sur F10
faites un clic droit sur un espace vide de la barre d'onglets et sélectionnez Barre de menus
6. **Séléctionnez Firefox puis Préférences.** Cliquez sur le mot Firefox dans la barre de menus puis sélectionnez Préférences dans la liste déroulante. Cela devrait ouvrir les préférences dans un nouvel onglet ou dans une fenêtre contextuelle.
Certaines versions de Firefox utilisent plutôt le terme « Options ».
7. **Configurez Firefox pour qu'il affiche une page d'accueil au démarrage.** Ouvrez l'onglet et cherchez les mots « Au démarrage de Firefox : » suivis d'un menu déroulant. Cliquez sur ce menu déroulant et sélectionnezAfficher ma page d'accueil.
Si vous ne voyez pas cette option, cliquez sur l'onglet Général.
8. **Modifiez votre page d'accueil.** Juste sous le menu , cherchez les mots « Page d'accueil : » suivis d'un espace vide. Il y a plusieurs façons de modifier la page d'accueil.
Tapez l'URL de la page d'accueil que vous voulez utiliser dans le champ vide. Si vous voulez que plusieurs pages s'ouvrent au démarrage de Firefox, séparez les différentes URL par un trait vertical :|.
Cliquez sur Pages courantes pour que tous les onglets actuellement ouverts apparaissent au démarrage de Firefox.
Cliquez sur Marque-page... pour utiliser l'un de vos marque-pages comme page d'accueil.
Cliquez sur Restaurer la configuration par défaut pour revenir à la page de démarrage par défaut de Mozilla.
9. **Allez à la page de démarrage de Firefox.** Sur les appareils Android, la page de démarrage de Firefox est une grille avec un aperçu de vos sites préférés. Pour voir cette page de démarrage, appuyez sur la barre de titres et sélectionnez Marque-pages puis Démarrage de Firefox .
10. **Épinglez un site à votre page de démarrage.** Sur la page de démarrage, appuyez longuement sur le site que vous voulez ajouter de façon permanente. Sélectionnez Épingler le site dans le menu contextuel pour le fixer en permanence sur votre page de démarrage.
11. **Ajoutez un nouveau site sur votre page de démarrage.** Si vous ne voyez pas le site que vous voulez utiliser sur la grille, appuyez longuement sur un des carrés à l'écran. Sélectionnez Modifier dans le menu contextuel. Désormais, vous pourrez entrer une adresse ou choisir un site dans vos marque-pages ou les sites les plus visités.
12. **Quittez l'application à la fin de chaque session.** Si vous réduisez l'application Firefox, elle continuera de fonctionner en arrière-plan. Si vous voulez voir vos sites épinglés la prochaine fois que vous ouvrirez l'application, appuyez sur l'icône de menu et sélectionnez Quitter.
13. **Réinitialisez Firefox** Si votre page d'accueil affiche une publicité contre votre gré, réinitialiser Firefox est la solution la plus simple. Notez que cela supprimera toutes vos extensions et tous vos modules. Vos marque-pages et mots de passe enregistrés devraient être épargnés.
14. **Supprimez les modules malveillants.** Les modules malveillants peuvent occuper par la force votre page d'accueil et vous empêcher de la modifier. Si vous ne voulez pas réinitialiser Firefox, il y a une autre façon de résoudre le problème .
Cliquez sur le bouton de menu (les 3 lignes horizontales).
Sélectionnez Modules.
Cliquez sur Supprimer à côté des modules que vous ne reconnaissez pas.
Redémarrez Firefox.
15. **Supprimez la page d'accueil de Babylon.** Le logiciel de traduction Babylon peut modifier votre page d'accueil et d'autres préférences sans possibilité de retour en arrière. Suivez les étapes ci-dessous pour vous débarrasser de lui .
Sur Windows : ouvrez le panneau de configuration puis sélectionnez Désinstaller un programme. Cliquez sur le bouton Désinstaller à côté du programme Babylon et suivez les instructions à l'écran. Faites la même chose pour la barre d'outils Babylon, le gestionnaire de navigateurs et la protection du navigateur s'il y en a. Maintenant, supprimez de Firefox comme indiqué plus haut tous les modules liés à Babylon.
Sur Mac : cherchez Babylon dans le dossier. Faites-le glisser dans la corbeille puis sélectionnez Finder → Vider la Corbeille dans le menu. Supprimez de Firefox les modules de Babylon en suivant les étapes indiquées plus haut.
16. **Modifiez les propriétés de Firefox (sur Windows uniquement).** Si votre Firefox continue de vous rediriger vers une page d'accueil que vous n'avez pas choisie, faites un clic droit sur son icône et cliquez sur Propriétés. Cherchez le champ dans les propriétés et faites-le défiler jusqu'à la fin. S'il y a une adresse dans ce champ, supprimez-la avec les guillemets autour. Ne supprimez aucune autre partie du champ .
Si vous utilisez plusieurs raccourcis Firefox ou icônes de barre des tâches, vous devrez refaire ceci pour chacun d'entre eux.
Pour éviter cela à l'avenir, sélectionnez toujours quand un programme vous demande de configurer vos préférences de site.
17. **Supprimez les programmes malveillants** Si le problème persiste, un programme malveillant présent sur votre ordinateur peut avoir affecté Firefox. Vous ne pourrez pas le supprimer depuis les paramètres de Firefox, mais ce guide détaillé devrait vous aider à résoudre le problème. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/changer-sa-page-d%E2%80%99accueil-sur-Mozilla-Firefox", "language": "fr"} |
Comment protéger une page Web avec un mot de passe | Il est possible de protéger par identifiant et mot de passe tout ou partie d'un site Internet, le vôtre par exemple. La procédure à suivre varie selon la façon dont vous gérez votre site. Si vous créez vos pages sur votre ordinateur, vous devez créer un fichier.htaccess qui sera téléversé chez votre hébergeur. Si vous en passez par un site de création de sites (Squarespace, Wix…), vous pourrez protéger des pages depuis votre interface d'administration. Enfin, si vous avez pris un abonnement d'hébergement plus sophistiqué (plus cher donc !), vous pourrez mettre en place des comptes d'utilisateurs, mais il faudra voir avec eux.
1. **Créez un fichier texte appelé.htpasswd.** C'est dans ce fichier très simple que vous taperez le nom d'utilisateur et le mot de passe associé : quiconque les aura pourra accéder à la page. Créez-le avec un éditeur de texte brut que vous téléverserez (par FTP) ensuite sur les serveurs de votre hébergeur. Plus rapide, utilisez l'éditeur de texte de votre hébergeur (protocole SSH). La seule précaution à prendre est de ne pas sauvegarder ce fichier dans un répertoire public de votre site !
Admettons que vous créiez un répertoire nommé test dont le chemin absolu est https://www.wikihow.com/test et il sera accessible uniquement par identifiant et mot de passe. Admettons que tous vos fichiers aient été téléversés sur le serveur dans le répertoire : /www/sites/www.wikihow.com. votre fichier.htpasswd dans ce répertoire. Mettez-le plutôt dans le répertoire d'accueil (par exemple/usr/home/votre_nom_d_utilisateur).
Pour tout problème concernant l'emplacement du fichier.htpasswd, le mieux est de téléphoner ou de laisser un message aux personnes de l'assistance technique de votre hébergeur. Vous préciserez bien quel répertoire vous souhaitez protéger.
2. **Créez un mot de passe chiffré.** Pour cela, vous pouvez utiliser un site spécialisé, comme Alterlinks]. Sauvegarder des mots de passe en texte brut est dangereux (ces fichiers.htpasswd ne sont pas très compliqués à craquer). C'est pourquoi il est préférable de chiffrer et les identifiants et les mots de passe avec un site de chiffrement en ligne .
Sur Alterlinks, entrez le nom d'utilisateur dans le champ. Chaque personne ayant l'autorisation d'accéder à cette page ou cette partie du site en aura un, c'est obligatoire.
Entrez dans le champ le mot de passe associé à ce nom d'utilisateur.
Cliquez tout simplement sur du bouton.
Dans le champ du bas (), récupérez le nom d'utilisateur et le mot de passe chiffré séparés par deux points. Admettons que vous rentriez wikihow comme nom d'utilisateur et04Paulo#38# comme mot de passe, vous auriez un chiffrement du type :wikihow:$apr1$k7iNRs8E$jL98Y2BEGl2qaF61PuiJ/1.
Mettez en surbrillance toute la ligne, faites un clic droit sur cette ligne, puis cliquez sur.
Ce mot de passe chiffré celui qu'entrera l'utilisateur final, il sert uniquement au serveur, puisque lui seul est capable de l'interpréter.
3. **Collez cette ligne dans le fichier.** Pour cela, sur le fichier ouvert, en première ligne, faites un clic droit, puis sélectionnez.
Le fichier.htpasswd peut contenir plusieurs noms d'utilisateur et leurs mots de passe associés. La seule précaution est de mettre la paire (identifiant et mot de passe) sur une seule et même ligne.
4. **Enregistrez, puis fermez le fichier.** Si vous avez créé le fichier chez vous, il faut à présent le téléverser sur le serveur de votre hébergeur. Il faut le mettre dans un répertoire non accessible à tout un chacun.
5. **Créez un nouveau fichier texte.** Il sera cette fois appelé.htaccess. Vous le créerez avec un éditeur de texte brut, fichier que vous téléverserez ensuite sur le serveur de votre hébergeur (par FTP), sinon créez-le directement sur le serveur. À la différence du fichier.htpasswd, le fichier.htaccess doit être dans le répertoire que vous voulez protéger.
Vous voulez donc protéger par mot de passe l'accès à la page https://www.wikihow.com/test. Placez le fichier.htaccess dans le sous-dossier/test/ (par exemple, /www/sites/www.wikihow.com/test/).
6. **Collez le code dans le fichier.** Dans l'exemple ci-dessous, vous devez comprendre que le fichier.htpasswd a été placé dans le répertoire/usr/home/votre_nom_d_utilisateur. En fonction de l'endroit où vous aurez placé votre fichier.htpasswd, vous modifierez le chemin du paramètre.
AuthType Basic
AuthName "Accès protégé"
AuthUserFile /usr/home/votre_nom_d_utilisateur/www/.htpasswd
require valid-user
7. **Enregistrez, puis fermez le fichier.** Si le fichier est créé directement sur le serveur, la tâche est terminée. S'il a été créé sur votre ordinateur, il faut à présent le transférer ( par exemple, avec un logiciel FTP) dans le répertoire qui doit être protégé.
8. **Testez l'efficacité de la protection.** Exécutez un navigateur Internet, puis tapez l'adresse de la page protégée. Remplissez le nom d'utilisateur et le mot de passe (en version brute, non chiffrée !) Faites deux séries de tests, l'une avec des identifiants faux, l'autre avec les vrais : faites des ajustements si nécessaire.
9. **Connectez-vous à votre site de création de sites.** Allez ensuite sur la page du panneau d'administration de votre site. Parmi ces sites, citons Squarespace ou Wix. Comme vous créez vos pages en ligne grâce au site, vous pouvez au même endroit protéger tout ou partie de votre site.
Certains sites de création offrent cette possibilité de protection moyennant l'abonnement à un forfait plus cher, quand d'autres n'offrent pas cette possibilité.
La mise en place de mots de passe, vous l'imaginez bien, dépend du site de création.
10. **Rendez-vous sur la page ou le répertoire à protéger.** En général, sur les sites de création il y a une rubrique (un onglet) .
À moins de vouloir protéger la totalité du site, n'allez pas à votre page d'accueil (home/index.html). Si vous ne désirez protéger qu'une seule page, vous devez descendre l'arborescence jusqu'à cette page.
Sous Wordpress, pour protéger une page, ouvrez l'éditeur pour la page, cliquez à droite sur l'option , puis sur avant d'entrer un mot de passe
11. **Rendez-vous sur la page Paramètres de la page à protéger.** À titre d'exemple, sur Squarespace, cliquez ou appuyez sur le menu du coin supérieur droit afin d'ouvrir les paramètres. Sur Wix, cliquez sur le menu représenté par trois points, puis sélectionnez .
12. **Activez la fonctionnalité de protection par mot de passe.** Avec certains sites, il faut mettre en position ON un curseur ou cocher une case, sur d'autres, il faut entrer un mot de passe
Avec Wix, cliquez sur l'onglet , sélectionnez , puis entrez un mot de passe.
Avec Squarespace, sélectionnez , puis et dans le champ vierge, tapez le mot de passe.
13. **Enregistrez les modifications.** Vous devez désormais vérifier votre travail.
14. **Testez l'efficacité de la protection.** Exécutez un navigateur Internet, puis tapez l'adresse de la page protégée. Remplissez le nom d'utilisateur et le mot de passe (en version brute, non chiffrée !) Faites deux séries de tests, l'une avec des identifiants faux, l'autre avec les vrais.
15. **Contactez votre hébergeur.** Pour toute question, sur les mots de passe, pour un dysfonctionnement…, commencez par lire les pages d'aide sur le site de votre hébergeur. Si vous ne trouvez pas votre réponse, contactez-les par téléphone. Dans tous les cas, vous aurez une réponse grâce à une procédure pas-à-pas qui leur permettra de cerner le problème. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/prot%C3%A9ger-une-page-Web-avec-un-mot-de-passe", "language": "fr"} |
Comment contrôler ses sentiments amoureux (pour les femmes) | Tomber amoureuse peut être une expérience fabuleuse, mais cela peut également vous amener à ressentir tous types d'émotions stressantes. Pendant ce temps, vous pourriez faire les choses de façon différente afin de gérer toutes ces émotions que vous ressentez. Par exemple, vous pouvez essayer de maintenir votre apparence physique, d'utiliser la technique de l'autopersuasion positive et vous poser des questions pour mieux comprendre votre histoire d'amour.
1. **Sachez que ce que vous ressentez est normal.** Lorsque vous tombez amoureuse, vos hormones deviennent instables et pourraient vous amener à sentir toutes sortes d'émotions qui semblent anormales. Vous pourriez être folle de joie, anxieuse, stressée ou même un peu obsédée par votre nouvel amour. Gardez juste en tête que les sentiments que vous avez sont normaux et deviendront plus gérables avec le temps .
Assurez-vous de ne pas laisser vos sentiments prendre le dessus sur votre vie. Continuez à réserver du temps pour vous-même et à maintenir une routine normale.
2. **Exprimez vos sentiments.** Pour gérer toute cette vague d'émotions qui vous anime, il pourrait être utile que vous trouviez un moyen d'exprimer vos sentiments. Vous pouvez envisager la possibilité de parler à un ami de confiance sur la façon dont vous réagissez par rapport à ce nouvel amour ou d'écrire ce que vous ressentez dans un journal intime. Tenir un journal a le bénéfice supplémentaire de réduire le niveau de stress et de vous aider à gérer la situation. Cela pourrait donc vous aider à surmonter ce que vous ressentez .
Écrire dans un journal peut s'avérer être un excellent moyen de surmonter tous les sentiments qui vous animent. Prenez 15 à 20 minutes par jour pour écrire sur ce que vous ressentez. Vous pourriez même être plus créative en raison de votre nouvel amour et vouloir vous essayer à la poésie.
3. **Entretenez votre santé physique.** Même si vous êtes submergée par cet amour au point de vouloir passer tout votre temps à y penser, assurez-vous de toujours remplir vos besoins fondamentaux comme l'alimentation, l'entrainement et le sommeil. Pour continuer à être sous votre meilleur jour, essayez de discuter avec un nutritionniste, vous inscrire dans un gymnase ou suivre des cours de yoga .
Mangez sainement. Cherchez des façons d'améliorer vos habitudes alimentaires. Par exemple, vous pouvez réduire la quantité de graisse et de sucre que vous consommez en prenant plus de fruits et de légumes.
Entrainez-vous pendant 30 minutes chaque jour. Vous devriez essayer d'incorporer au moins 30 minutes d'activités physiques modérées à votre routine de tous les jours.
Trouvez suffisamment de temps pour vous reposer et détendre chaque jour. Essayez de dormir près de 8 heures chaque nuit et donnez-vous le temps de vous relaxer chaque jour. Essayez la méditation, le yoga ou les exercices de respirations profondes.
4. **Prenez soin de vous.** Trouver du temps pour vos petits soins vous aidera à gérer vos sentiments et à sortir le grand jeu rien que pour cet homme qui vous fait craquer. Assurez-vous de maintenir une bonne hygiène en gardant vos cheveux bien taillés ou en vous offrant de nouveaux vêtements .
Trouvez du temps pour vous entretenir. Prenez toujours une douche. Utilisez un déodorant, du maquillage, des produits pour les cheveux et d'autres produits pour vous aider à paraitre et à vous sentir mieux dans votre peau.
Visitez un salon de coiffure. Coiffez-vous ou optez pour un nouveau style pour améliorer votre look actuel. Pendant que vous êtes au salon de coiffure, vous pourriez aussi penser à faire autre chose comme une manucure, une épilation ou un massage.
Achetez-vous de nouveaux vêtements. Si vous ne vous êtes pas acheté de nouvelles tenues depuis un certain moment, vous pouvez envisager de le faire maintenant. Achetez des vêtements qui vous vont à merveille et qui font vous sentir séduisante.
5. **Trouvez des moyens de vous divertir.** Dans n'importe quelle relation, il est important que vous preniez du temps pour vous-même, surtout à vos débuts. Il pourrait être difficile d'avoir du temps pour soi-même parce que vous serez submergée par vos pensées sur votre nouvel amour. Assurez-vous de faire des choses que vous aimez afin de vous divertir. Avoir une vie sociale active prouvera à votre prétendant que vous êtes beaucoup appréciée et augmentera son envie de vous conquérir .
Trouvez-vous un nouveau centre d'intérêt.
Sortez et faites quelque chose d'amusant avec vos amis.
Faites-vous un diner chic et suivez votre film préféré.
6. **Utilisez la technique de l'autopersuasion pour gérer l'anxiété ou d'autres émotions négatives.** Tomber amoureux peut causer beaucoup d'anxiété ou de doute, il pourrait donc être nécessaire pour vous de vous revigorer de temps à autre. Pratiquer l'autopersuasion peut vous aider à surmonter certains sentiments et certaines pensées négatives que vous pourriez ressentir .
Par exemple, si vous êtes inquiète par rapport aux sentiments que la personne pourrait avoir pour vous, essayez de vous dire ceci : « Si c'est censé arriver, il me dira ce qu'il ressent. Dans le cas contraire, il y a plein d'autres hommes qui aimeraient être avec moi. »
7. **Pensez à consulter un thérapeute si votre obsession semble maladive.** Si vous arrivez à un point où vous commencez par avoir des problèmes à gérer votre quotidien, vous pourriez rechercher l'aide d'un professionnel. Envisagez de consulter un professionnel de la santé mentale si vous sentez que vous commencez par développer une obsession malsaine pour une personne.
8. **Restez calme.** Si vous n'êtes pas encore engagée dans une relation avec la personne que vous aimez, faites-en sorte d'éviter qu'elle sache que vous êtes intéressée par plus qu'une simple relation amicale au début. Traitez la personne comme un simple ami et n'essayez pas non plus d'essayer de la séduire lorsque vous commencez par vous connaitre. Si vous allez trop fort dès le début, la personne pourrait se sentir sous pression et éviter de se retrouver avec vous.
9. **Donnez-lui un peu de temps.** Vous serez peut-être tentée de vouloir passer tout votre temps avec votre nouveau partenaire, mais ne le faites pas. Il est nécessaire pour vous deux d'avoir de l'espace et de continuer de vivre vos vies séparément. Si vous ne parvenez pas à respecter certaines de vos obligations parce que vous passez du temps avec votre nouvel amour, vous finirez par mettre en péril vos autres relations et votre partenaire pourrait ne pas apprécier une telle attitude .
10. **Posez des questions qui vous permettront de mieux connaitre l'autre.** Des études ont prouvé que lorsque des personnes parlent d'elles-mêmes, elles ressentent le même plaisir que lorsqu'elles mangent ou reçoivent de l'argent . Pour apprendre à connaitre quelqu'un et le rassurer, posez-lui des questions sur sa vie et ses centres d'intérêt.
Essayez de commencer avec des questions normales comme « Où as-tu grandi ? » et évoluez ensuite vers des questions plus intéressantes comme : « Si tu devais être célèbre pour quelque chose, que voudrais-tu que ce soit ? » Ces questions vous aideront à mieux connaitre l'autre .
11. **Flirtez un peu** Vouloir séduire une personne peut montrer à cette dernière que vous êtes intéressé par elle. Cela peut également être un excellent moyen de faire avancer une relation. Assurez-vous de continuer de séduire votre nouvel amoureux, même si vous êtes pressée. Des choses simples comme caresser le bras, faire un clin d'œil ou encore un compliment peuvent être également considérées comme des techniques de séduction. Voici d'autres gestes de séduction que vous pourrez considérer.
Travaillez votre regard. Un regard perçant peut faire savoir à une personne que vous êtes intéressée par elle et cela pourrait aussi augmenter son affection pour vous .
Faites face à la personne que vous aimez. Une telle posture peut lui montrer que vous êtes intéressée par elle .
Souriez. Le fait de sourire montre à quelqu'un l'intérêt que vous lui portez, mais pour les autres personnes, cela montrerait uniquement que vous nouez une amitié .
12. **Passez à autre chose si la personne ne ressent pas les mêmes sentiments que vous.** Parfois, il faut juste accepter que l'amour ne soit pas juste possible. Si vous avez fait des avances à une personne pendant un certain temps et que cette dernière n'y répond pas, ne perdez plus votre temps avec elle. Soit cette personne n'est pas intéressée, soit elle n'est simplement pas prête à s'engager dans une relation. Consacrez votre énergie et votre temps sur une personne qui a des sentiments réciproques. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/contr%C3%B4ler-ses-sentiments-amoureux-(pour-les-femmes)", "language": "fr"} |
Comment apprendre à un enfant de 2 ans à dormir seul sans pleurer | De nombreux parents de jeunes enfants découvrent très vite la « crise des 2 ans ». Outre les sacrifices habituels que requiert un enfant de 2 ans, vous aurez probablement du mal à le faire dormir seul la nuit. Votre tout-petit s’est peut-être habitué à son rituel du coucher et toute modification de ce rituel peut se heurter à une certaine résistance. Toutefois, si vous établissez une routine à l’heure du coucher, que vous savez comment réagir aux caprices et que vous évitez les erreurs courantes, vous pouvez faire en sorte que votre enfant de 2 ans arrête de pleurer et s’endorme seul chaque nuit.
1. **Servez-lui un repas pauvre en sucre.** La consommation d’aliments à forte teneur en sucre peut entrainer une hypoglycémie chez votre enfant. L’hypoglycémie peut déclencher des envies de sucreries et donner aux tout-petits une impression négative et les faire pleurer. Essayez de vous en tenir aux aliments complets et donnez à votre enfant plus de fruits et de légumes. Évitez également de lui servir des boissons gazeuses ou des boissons aromatisées aux fruits, car ils contiennent souvent beaucoup de sucre .
2. **Réduisez son niveau d’activité en début de soirée.** Calmez votre enfant environ une heure avant l’heure du diner. Passez des jeux sauvages à des activités apaisantes comme la lecture ou le chant .
Éteignez la télévision juste avant le diner et ne la rallumez qu’une fois votre enfant endormi.
Donnez-lui un bain chaud après le diner pour l’aider à calmer son esprit et son corps. Utilisez du savon à la lavande ou du shampoing à la lavande, car il a des propriétés apaisantes.
3. **Couchez-le à la même heure chaque nuit.** Choisissez une heure de coucher et assurez-vous que votre routine nocturne commence à la même heure tous les jours. Après seulement une semaine de sommeil à la même heure, la plupart des enfants finiront par s’habituer à cet horaire et s’y attendront chaque soir .
4. **Passez par toutes les étapes pour préparer le coucher.** Dites à votre enfant que l’heure du coucher approche pour le préparer mentalement. Donnez-lui un bain, brossez-lui les dents et sortez la couverture de sécurité ou l’animal en peluche qu’il ou elle adore .
5. **Laissez-le prendre des décisions concernant l’heure du coucher.** Votre enfant peut ressentir de l’anxiété parce qu’il a l’impression de ne pas avoir le contrôle sur sa routine du coucher. Donnez-lui des choix pour atténuer cette situation, mais limitez-les pour qu’ils restent simples. Par exemple, laissez-le choisir l’histoire à lire à l’heure du coucher.
Posez 2 pyjamas sur le lit et laissez votre enfant choisir celui qu’il portera chaque soir.
Durant l’heure du bain, demandez-lui quelle chanson il veut chanter.
6. **Assurez-vous que tous ses besoins soient satisfaits.** Avant de mettre votre enfant au lit, assurez-vous qu’il n’ait besoin de rien. Donnez-lui quelques gorgées d’eau pour qu’il n’ait pas soif et assurez-vous qu’il ait fait ses besoins. Vous pouvez aussi lui donner une collation nocturne comme une pomme pour qu’il n’ait pas faim .
Ne lui donnez pas trop d’eau s’il apprend à faire ses besoins tout seul. Vous ne voulez certainement pas qu’il se réveille avec un matelas humide dans sa chambre !
S’il continue à faire des revendications avant de se coucher, il se peut qu’il fasse « semblant » de pleurer pour attirer l’attention parce qu’il n’a pas envie de dormir.
7. **Passez du temps ensemble avant qu’il ne s’endorme.** Passer plus de temps ensemble avant d’aller au lit peut aider votre enfant à se sentir moins malheureux à l’approche de l’extinction des feux. Lisez-lui une histoire, parlez-lui de sa journée et de ce que vous attendez pour le lendemain .
8. **Restez à portée de vue.** Essayez de rester bien en vue le temps qu’il s’habitue à sa nouvelle routine du coucher. Cela peut aider votre enfant de 2 ans à se sentir en sécurité durant la transition vers le sommeil. Faites-le pendant une semaine, puis commencez à quitter la chambre aussitôt qu’il est dans son lit .
Restez dans la chambre et effectuez quelques tâches simples et silencieuses pendant qu’il est allongé dans son lit ou son berceau. Pliez le linge, faites vos comptes, consultez vos emails ou lisez un livre.
Expliquez à votre enfant que vous resterez dans la chambre jusqu’à ce qu’il ou elle s’endorme, mais que c’est l’heure de se coucher et non de jouer ou de parler.
9. **Allumez sa veilleuse.** Votre enfant ne veut peut-être pas rester seul parce qu’il a peur du noir, heureusement la solution est simple. Achetez-lui une veilleuse pour sa chambre, et laissez-la allumée pour qu’il n’ait pas peur .
10. **Limitez le temps passé devant un écran.** Si votre enfant regarde des films ou des émissions effrayantes, il risque d’avoir peur de rester seul le soir. Autorisez-le à regarder uniquement les émissions adaptées à son âge et ne le laissez pas passer plus de 2 heures par jour devant la télévision.
11. **Dites-lui que l’heure du coucher approche.** 10 minutes avant le coucher, dites-lui : « Est-ce que tu veux te coucher maintenant ou dans 10 minutes ? » Même s’il est probable qu’il choisira de se coucher dans 10 minutes, cette option lui donnera le sentiment de mieux contrôler l’heure du coucher, ce qui peut réduire les luttes de pouvoir nocturnes.
12. **Jouez des berceuses douces.** Votre enfant s’endormira peut-être plus vite s’il y a une musique apaisante pour l’endormir. Certains enfants, tout comme les adultes, n’aiment pas dormir dans des atmosphères calmes. Sortez votre vieux téléphone portable et téléchargez une application de berceuse comme Berceuses bébé ou Lullabies for Babies pour la laisser jouer pendant que votre enfant s’endort.
13. **Fixez des règles pour l’heure du coucher.** Faites savoir à votre enfant qu’il ne doit pas sortir du lit après que vous lui ayez dit bonne nuit. Même si vous ne devez pas punir votre enfant pour cela, vous devez être ferme et vous tenir à cette règle. Si malgré tout il la transgresse, remettez-le dans son lit et ne le laissez pas entrer dans le vôtre. Ne débattez pas des règles avec lui s’il dit qu’elles sont injustes .
14. **Créez des associations positives avec sa chambre.** S’il veut sortir du lit, rappelez-lui à quel point sa chambre est magnifique. Cela l’incitera à rester sous sa couverture .
Dites-lui : « Si j’étais toi, je n’aurais pas envie de quitter cette incroyable pièce. Regarde ce magnifique autocollant sur le mur et tous ces jouets ! Cet endroit est vraiment amusant. »
Si votre enfant a l’habitude de jouer souvent dans sa chambre, il peut avoir du mal à associer sa chambre au sommeil. Dans ce cas, pensez à réaménager la pièce pour séparer distinctement son espace de jeu de son espace de sommeil.
15. **Récompensez votre enfant.** Créez un tableau étoilé ou un autre système pour votre enfant et récompensez-le pour chaque nuit où il dort seul. Dessinez un tableau et placez une étoile pour chaque jour où il dort de façon indépendante. S’il passe 7 jours d’affilée à dormir seul, donnez-lui une récompense plus significative, comme une soirée de jeu ou de cinéma .
16. **Alternez les tâches du coucher avec votre conjoint.** Vous pouvez demander à votre conjoint de mettre votre enfant au lit de temps en temps pour qu’il ait la possibilité d’interagir avec vous 2 avant de se coucher. Cela peut contribuer à le calmer et l’aider à se sentir plus en sécurité. Cependant, veillez à rester constant dans vos habitudes.
17. **Évitez de céder aux pleurs de votre enfant.** Si vous cédez ne serait-ce qu’une fois, vous communiquez indirectement à votre enfant que les règles peuvent être enfreintes. Un enfant de 2 ans ne peut pas comprendre les « dérogations spéciales » comme un enfant plus âgé, il apprendra seulement qu’il peut pleurer et marchander pour obtenir ce qu’il veut chaque soir.
18. **Demandez-lui ce qui ne va pas.** Parler à votre enfant peut vous aider à comprendre pourquoi il pleure et comment vous pouvez le calmer. Cela peut également l’encourager à utiliser ses capacités de réflexion et de communication pour exprimer le problème. Essayez de lui poser des questions spécifiques.
« Qu’est-ce qui ne va pas ? »
« En quoi pourrais-je t’être utile ? »
« Qu’est-ce qui t’aiderait à aller dormir ? »
19. **Montrez-lui que vous comprenez ce qu’il ressent.** L’empathie avec votre enfant peut l’aider à se sentir plus calme, car elle lui montre que vous comprenez ses sentiments et que vous vous en souciez .
« Je sais que ce n’est pas drôle de devoir arrêter de jouer. Je te promets que tes jouets seront prêts pour vous demain matin. »
« Ça doit être effrayant de redouter qu’un monstre soit sous le lit. »
« Je suis désolée d’apprendre que tu as fait des cauchemars. Je fais aussi des cauchemars parfois, et ce n’est pas drôle. Quand je me réveille, je me rappelle que ce n’était pas réel et que je suis en sécurité. »
20. **Apaisez ses craintes.** Si votre enfant a peur de dormir seul, apaisez ses craintes pour l’aider à se calmer. N’oubliez pas d’aborder les peurs spécifiques que votre enfant peut éprouver. Demandez-lui directement pourquoi il pleure et il vous donnera probablement un semblant de réponse. Racontez une petite blague pour le faire rire ou pour le faire oublier ses craintes.
Pour lui faire oublier ses craintes, vous pouvez lui dire : « Eh bien, il n’y a pas de monstres, mais sais-tu ce qu’il y a sous ton lit ? Des jouets ! Des tonnes de jouets ! »
Si nécessaire, vous pouvez apporter quelques aménagements à sa chambre, par exemple en laissant la porte ouverte, pour qu’il se sente plus en sécurité.
21. **Essayez de lui expliquer les choses.** Bien que la capacité des tout-petits à comprendre la logique soit limitée, il arrive parfois qu’entendre vos explications leur suffise. Essayez d’expliquer à votre enfant les règles ou le fonctionnement de la réalité et voyez s’ils l’acceptent.
« Nous devons aller nous coucher chaque soir pour rester en bonne santé. Dormir nous permet d’avoir beaucoup d’énergie pour le matin afin que nous puissions nous amuser en jouant. »
« Quand j’avais ton âge, j’avais peur que des monstres soient dans mon placard. Et tu sais quoi ? Ils ne sont jamais venus. J’ai toujours été en sécurité et je suis devenu un grand adulte fort. Je n’ai jamais, jamais entendu parler d’un monstre qui aurait blessé un enfant dans la vraie vie. »
« Nous avons des mesures de sécurité en cas de tempête. Si cela se produit, nous irons au sous-sol et nous y resterons, là où c’est sûr. La météo nous avertira, afin que nous ayons assez de temps pour prendre nos affaires et nous assurer que tout le monde est en sécurité. Tu n’as pas besoin de t’inquiéter, parce que nous avons déjà un plan. Et il n’y a pas de sirènes, donc ça veut dire qu’aucune tempête ne viendra ce soir. »
« Je suis désolée de t’avoir lu cette histoire. Je n’avais pas réalisé que ça te ferait peur. Je veux m’assurer que tu sais que c’est une histoire et que quelqu’un l’a inventée. Les choses inventées ne sont pas réelles et elles ne peuvent pas te faire de mal, même si tu as peur. »
« Il n’y a pas de volcans ici. Les scientifiques sont très intelligents et doués pour trouver des volcans et ils n’ont trouvé aucun volcan ici. Les seuls volcans sont loin, si loin, qu’ils ne peuvent pas nous faire de mal. »
22. **Donnez-lui un peu d’affection.** Lorsque votre enfant est en pleurs, il suffit parfois de lui donner un peu d’affection. Prenez-le dans vos bras et embrassez-le quelques instants jusqu’à ce qu’il soit plus calme. Même si vous en avez assez de ses crises de colère à l’heure du coucher, cela peut l’apaiser et le faire dormir plus vite .
23. **Évitez de le laisser pleurer.** Ne laissez pas votre enfant pleurer. Lorsque votre enfant de 2 ans pleure au point d’être inconsolable, il devient de plus en plus difficile pour lui d’arrêter de pleurer. À cet âge, les enfants ne comprennent pas comment réguler leurs émotions et si on les laisse pleurer seuls la nuit, ils finiront par se sentir abandonnés .
Ne le laissez pas pleurer plus de 5 minutes d’affilée. S’il continue, allez le voir et dites-lui que tout va bien se passer.
24. **Remettez-le dans son lit chaque fois qu’il se lève.** Peu importe le nombre de fois où votre enfant se lève au milieu de la nuit, il est important de le remettre au lit chaque fois. Même s’il pleure et est contrarié, le remettre dans son lit le fait comprendre que vous êtes sérieuse. Votre enfant vous mettra probablement à l’épreuve à plusieurs reprises, mais ne cédez pas !
25. **Évitez de vous mettre en colère.** Il peut être frustrant de devoir affronter des enfants en pleurs qui refusent de s’endormir le soir. Il est important que vous gardiez le contrôle et que vous ne perdiez jamais votre sang-froid. Ne criez pas et n’élevez pas la voix. À la place, communiquez vos règles sur un ton ferme, mais doux. Même si cela peut être difficile, n’oubliez pas que vous faites de votre mieux. Vous pouvez le faire !
Si vous sentez que vous vous énervez et que vous craignez que ça ne prenne le dessus, sortez un instant de la pièce. Allez vous asperger le visage d’eau fraiche ou prenez un verre de jus de fruits dans le réfrigérateur.
Vous pouvez également compter jusqu’à 10 dans votre tête et respirer profondément jusqu’à ce que vous retrouviez votre calme. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/apprendre-%C3%A0-un-enfant-de-2-ans-%C3%A0-dormir-seul-sans-pleurer", "language": "fr"} |
Comment nettoyer un peigne à cheveux | Alors que les vieux cheveux et les résidus de produits capillaires s’accumulent sur votre peigne, celui-ci perdra de son efficacité et apportera des saletés et des germes dans vos cheveux fraichement lavés . Nettoyer régulièrement votre peigne vous aidera à garder des cheveux propres et sains !
1. **Retirez les cheveux du peigne.** Vous devrez vous assurer de retirer tous les cheveux qui se sont accumulés au fil du temps. Ces vieux cheveux abriteront des germes et des saletés, qui pourraient être transférés dans vos cheveux propres lorsque vous vous coifferez. Votre peigne pourrait également être plein de résidus de produit coiffant, qui devront être éliminés régulièrement afin de ne pas salir vos cheveux tout propres. Pour éliminer les vieux cheveux, essayez les astuces suivantes.
Avec un crayon ou un stylo, soulevez les cheveux des dents, pour les retirer .
Utilisez un autre peigne, que vous passerez entre les dents de celui que vous nettoyez .
S’ils sont emmêlés et difficiles à retirer, coupez les cheveux avec des ciseaux, puis retirez-les du peigne .
2. **Remplissez le lavabo d’eau chaude.** Ajoutez une petite dose de shampoing ou d’après-shampoing. Utiliser un shampoing clarifiant permettra d’éliminer plus efficacement les résidus de produits capillaires accumulés sur l’outil . Le shampoing pour bébé est aussi très efficace pour nettoyer les saletés accumulées sur un peigne . Mélangez la noisette de shampoing ou d’après-shampoing à l’eau tiède.
3. **Faites tremper le peigne pendant environ 15 à 30 minutes.** Vous devrez le laisser tremper dans l’eau, afin de laisser au produit le temps d’agir. Cela permettra de détacher les cheveux, les saletés et les résidus de produits capillaires collés dans le peigne.
4. **Frottez-le avec une brosse à dents.** Si le peigne n’est pas encore bien propre, utilisez une brosse à dents pour frotter ses dents et sa surface. Cela permettra d’éliminer plus facilement la saleté et les produits capillaires. À la fin du processus, votre peigne sera parfaitement propre .
5. **Rincez-le à l’eau tiède pour éliminer le shampoing.** Rincez abondamment le shampoing ou l’après-shampoing du peigne, afin d’éliminer les saletés et les cheveux. Vous devrez vous assurer de bien rincer, afin qu’il ne reste pas de résidus de shampoing ou d’après-shampoing sur les dents. Si vous n’éliminez pas ces résidus, ils se déposeront sur vos cheveux lorsque vous vous coifferez, ce qui les rendra gras.
6. **Séchez le peigne avec une serviette.** Une fois que vous avez rincé le peigne, séchez-le avec une serviette. Cela permettra d’éliminer l’eau et de garder l’objet propre. Si votre peigne est en poils naturels, posez-le sur une serviette, les poils tournés vers le bas et laissez-le sécher toute la nuit .
7. **Videz le lavabo de l’eau restante et jetez les cheveux retirés.** Après avoir vidé l’eau du lavabo, vous pourriez devoir rincer le lavabo et le nettoyer avec un linge pour éliminer les saletés transférées du peigne sur la surface du lavabo. Les cheveux tombés dans le lavabo devront être éliminés. Veillez à ne pas laisser de gros amas de cheveux tomber dans la canalisation, car cela pourrait la boucher.
8. **Versez du vinaigre dans l’eau tiède.** Pour nettoyer votre peigne, vous pourriez utiliser du vinaigre à la place du shampoing. Versez 120 ml de vinaigre dans 120 ml d’eau tiède et mélangez bien .
9. **Faites tremper le peigne pendant 15 à 20 minutes.** Le vinaigre agit comme un désinfectant naturel et éliminera la poussière, la saleté et les germes présents sur le peigne. Faites tremper l’objet dans la solution de vinaigre et d’eau et laissez se détacher les produits capillaires et autres saletés.
10. **Rincez soigneusement le peigne.** Après l’avoir fait tremper, rincez-le à l’eau tiède. Vous devrez vous assurer que sa surface et ses dents soient entièrement débarrassées du vinaigre.
11. **Séchez le peigne avec une serviette.** Tamponnez le peigne avec une serviette. Vous remarquerez immédiatement combien il est propre et frais ! Pour le meilleur résultat, laissez-le sécher toute la nuit.
12. **Mélangez du bicarbonate de soude à l’eau.** Une solution d’eau et de bicarbonate de soude permettra également d’éliminer les saletés et les résidus de produits capillaires du peigne. Versez 1 cuillère à café de bicarbonate de soude dans une petite quantité d’eau et mélangez abondamment .
13. **Laissez tremper le peigne pendant 15 à 20 minutes.** Cela permettra au bicarbonate de soude de s’activer et d’éliminer les cheveux et les résidus de produits capillaires présents sur l’outil. Avant de le sortir de l’eau, assurez-vous que les saletés et les cheveux aient été éliminés.
14. **Séchez le peigne avec une serviette.** Avec une serviette, tamponnez le peigne pour le sécher. Cela permettra d’éliminer l’humidité encore présente sur le manche et entre les dents. Vous pourrez également le laisser sécher toute la nuit à plat sur la serviette, afin qu’il soit parfaitement sec le lendemain. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/nettoyer-un-peigne-%C3%A0-cheveux", "language": "fr"} |
Comment nettoyer un piercing à l'oreille | Les piercings à l'oreille sont un accessoire de mode populaire chez les femmes, mais aussi chez les hommes. Même s'ils présentent un risque moindre que les piercings à d'autres parties du corps, ils peuvent toujours engendrer des complications. Pour éviter une infection douloureuse, il est important d'apprendre à bien nettoyer un nouveau piercing et d'en prendre soin une fois qu'il est guéri.
1. **Nettoyez-vous les mains avec un savon antibactérien.** Vous devez vous assurer de ne pas exposer le piercing à des germes ou des saletés pendant que vous le nettoyez .
Gardez toujours avec vous un flacon de gel antibactérien. Si vous ne pouvez pas vous laver les mains, vous pourriez toujours vous en mettre pour stériliser vos doigts avant de toucher au piercing.
2. **Préparez-vous au nettoyage.** Trempez un bout de coton ou un coton-tige dans la solution de nettoyage. Vous pouvez utiliser de l'isopropanol ou de l'eau salée. De nombreux professionnels vont vous donner un flacon de solution saline pour nettoyer le piercing. Sinon, vous pouvez aussi mélanger une pincée de sel dans 250 ml d'eau.
3. **Appliquez la solution sur l'oreille.** Recommencez deux fois par jour pour vous assurer que le piercing est bien propre.
Tout d'abord, trempez le bout de coton ou le coton-tige dans la solution saline ou l'isopropanol. Essayez d'appuyer le coton sur le goulot du flacon avant de le retourner rapidement à l'envers pour en imbiber le matériau.
Posez ensuite contre le piercing pour tuer les germes présents.
Utilisez un autre coton-tige pour nettoyer l'arrière du lobe de l'oreille de la même façon.
Utilisez un autre morceau de coton ou un autre coton-tige pour l'autre côté de l'oreille. Utilisez toujours un matériau propre pour chaque partie de l'oreille que vous nettoyez.
4. **Tournez les bijoux.** Tournez-les à 180 degrés dans chaque direction. Attrapez doucement le bijou entre vos doigts et tournez dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans l'autre sens. Cela empêchera la peau de s'accrocher au bijou.
5. **Appliquez une pommade antibiotique.** Prenez un coton-tige propre et appliquez un peu de pommade sur la tige du bijou avant de le refaire tourner. Faites un demi-tour dans chaque direction, deux fois. Cela vous permettra d'étaler la pommade sur la peau.
6. **Nettoyez-le tous les jours.** Vous pouvez le nettoyer une ou deux fois par jour, mais ne l'oubliez pas. Vous devez en prendre l'habitude, soit le matin, soit le soir, pour ne pas oublier de le faire. Cela ne prend que quelques minutes et vous pourrez vous éviter une infection douloureuse.
7. **Gardez les bijoux.** Si vous les retiriez pendant trop longtemps, les trous pourraient se refermer. Vous pourrez les enlever six semaines après la pose. Ne les enlevez pas pendant une durée trop longue même une fois qu'ils ont guéri, car il existe toujours un risque qu'ils se ferment selon la vitesse à laquelle votre organisme cicatrise. Certains piercings peuvent prendre plus de temps à guérir. Par exemple, un piercing au cartilage va prendre quatre mois pour guérir au lieu de deux. Faites attention de ne pas retirer le vôtre trop tôt.
8. **Sortez les bijoux tous les soirs.** Vous devez être complètement sûr que le piercing est guéri avant de retirer le bijou tous les soirs . Si vous les sortez tous les soirs avant de vous mettre au lit, vous éviterez de les coincer dans les draps pendant la nuit. Cela permet aussi d'exposer la peau à l'air, ce qui participe à sa bonne santé.
9. **Nettoyez les bijoux à l'alcool à 90 degrés.** Trempez un coton-tige dans l'alcool. Frottez-le sur les tiges après avoir sorti les bijoux pour la nuit. Si vous le faites régulièrement, vous éviterez l'apparition de germes qui pourraient provoquer une infection.
10. **Désinfectez vos oreilles.** Frottez-les avec un coton imbibé d'alcool et appliquez un peu de pommade antibiotique. Faites-le une fois par mois ou chaque fois que les piercings deviennent plus sensibles. Ce traitement régulier réduira le risque d'apparition d'infection aux oreilles.
11. **Sortez le bijou et nettoyez-le à l'alcool.** Les germes et les bactéries peuvent s'accumuler sur la surface du bijou. Nettoyez-le deux à trois fois par jour pour le garder propre jusqu'à ce que l'infection disparaisse .
12. **Mettez un peu d'alcool dans les trous.** Utilisez du coton ou un coton-tige. Trempez-le dans l'alcool, puis posez-le contre le trou. Jetez-le ensuite et recommencez de l'autre côté du lobe.
13. **Couvrez la tige de pommade antibiotique.** Recommencez chaque fois que vous nettoyez les bijoux, avant de les remettre en place. Vous n'avez besoin que d'un peu de pommade. Elle devrait vous aider à combattre l'infection et à guérir votre oreille.
14. **Contactez un dermatologue si le problème persiste.** Il est possible de guérir la plupart des infections à la maison en utilisant des pommades et en nettoyant le piercing. Si elle ne disparait pas d'ici deux jours, vous devez consulter un dermatologue pour éviter qu'elle se répande. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/nettoyer-un-piercing-%C3%A0-l%27oreille", "language": "fr"} |
Comment planter et entretenir un colocasia - Conseils d'experts de wikiHow | Le colocasia (taro vrai), familièrement appelé « oreille d'éléphant », est une plante tropicale pouvant atteindre une hauteur de 3 m produisant de grandes feuilles pointues rappelant des oreilles d'éléphant. Pour cultiver ces plantes magnifiques, plantez les bulbes au début du printemps dans un sol aux qualités adaptées. Entretenez-les correctement en les arrosant et en les fertilisant fréquemment pour favoriser leur bonne croissance. Lorsqu'il fait froid à l'extérieur, déterrez les bulbes et stockez-les pour pouvoir les replanter au printemps suivant. Si vous vivez dans une zone de rusticité de 8 ou plus, vous pouvez simplement laisser les bulbes dans le sol et de nouvelles feuilles repousseront au printemps suivant.
1. **Attendez le printemps.** Plantez les bulbes lorsqu'il fait au moins 10 °C la nuit. Attendez qu'il n'y ait aucun risque de gelée pendant la nuit pour éviter d'abimer les plantes. C'est souvent le cas en avril voire même en mai .
La température idéale en journée est d'environ 20 °C.
Si vous souhaitez accélérer le procédé, plantez les bulbes dans un pot à l'intérieur quelques semaines avant le début du printemps. Lorsque les températures extérieures sont suffisamment élevées, repiquez les plantes à l'extérieur.
2. **Choisissez une zone de mi-ombre.** Cherchez un emplacement qui reçoit la lumière du soleil de manière indirecte. Un excès de soleil peut bruler les feuilles de colocasia. Plantez ces plantes quelque part où il y a un peu d'ombre afin que le sol reste humide. En général, une zone de mi-ombre reçoit 3 à 6 h de soleil par jour .
Si les colocasias manquent de soleil, leurs feuilles commenceront à jaunir.
Plus l'emplacement sera ensoleillé, plus il faudra arroser les plantes pour éviter que la terre se dessèche.
3. **Cherchez un sol adapté.** La terre doit être très humide, mais bien drainée. Les colocasias sont originaires de régions tropicales très humides. Plantez-les dans un emplacement où le sol retient beaucoup d'eau, comme le bord d'un étang ou d'une zone marécageuse. Le drainage est également important pour empêcher les racines de pourrir .
Vous pouvez reproduire des conditions tropicales dans votre jardin en veillant à ce que la terre reste bien humide et ne se dessèche jamais.
Une platebande surélevée ou un système de drainage installé dans le jardin peuvent vous aider à éviter de trop arroser les plantes.
Testez le drainage du sol en creusant un trou d'une trentaine de centimètres de profondeur et en le remplissant d'eau. S'il met plus de 4 heures à se vider, la terre est mal drainée.
Ne saturez pas trop la terre lorsque vous arrosez les colocasias.
4. **Testez le pH du sol.** Il doit être compris entre 5,5 et 7. Un pH de 7 correspond à un taux d'acidité neutre. Les colocasias aiment les sols organiques légèrement acides. Testez le pH de la terre avec un kit de test pour voir s'il convient à la culture de colocasias .
Pour baisser le pH du sol, incorporez du soufre, du gypse ou du compost organique.
Pour augmenter son pH, incorporez un peu de chaux agricole ou de roche calcaire broyée.
5. **Choisissez la position des trous.** Lorsque vous planterez les bulbes, il faudra les espacer d'au moins 1 m. En plus d'avoir de grandes feuilles, les oreilles d'éléphant peuvent se propager rapidement par le moyen de stolons. Lorsque vous les plantez, laissez-leur suffisamment de place pour pousser librement.
Si vous ne voulez pas que les plantes se propagent, choisissez une variété au port touffu et groupé .
Si vous n'espacez pas suffisamment les pieds, les colocasias se priveront de soleil et d'eau entre eux. Par exemple, une grosse plante fera de l'ombre à une plus petite et les feuilles de cette dernière ne recevront pas suffisamment de lumière.
6. **Creusez les trous.** Ils doivent être suffisamment profonds pour que les bulbes se trouvent environ 3 à 5 cm en dessous de la surface du sol. Les colocasias poussent le mieux lorsqu'ils sont plantés près de la surface. En général, chaque trou doit être deux à quatre fois plus grand que le bulbe. Creusez les trous dans la terre avec un déplantoir ou une petite bêche .
Les bulbes pousseront vers le haut en croissant. Il est important de les planter assez profondément pour éviter qu'ils émergent de la terre.
De gros bulbes auront besoin de trous un peu plus profonds.
7. **Plantez les bulbes.** Mettez-les dans les trous avec l'extrémité plate en bas. Il est difficile de repérer le haut et le bas d'un bulbe de colocasia, car il n'y a aucune partie bien définie. Le sommet est la partie entourée de cercles concentriques et doit être orienté vers le haut. Mettez chaque bulbe dans un trou et appuyez dessus pour l'enfoncer fermement dans le sol .
Il est également possible que la partie inférieure ait quelques petites racines qui restent depuis la saison végétative précédente.
Si vous ne parvenez pas à distinguer le haut du bas, posez les bulbes à l'horizontale dans les trous. Les racines pourront pousser vers le bas et les tiges pousseront naturellement vers le haut.
8. **Recouvrez les bulbes.** Recouvrez-les complètement de terre et arrosez-les abondamment. Ils doivent être couverts d'une couche de terre d'environ 3 à 5 cm d'épaisseur. Tassez fermement le sol avec votre paume et assurez-vous qu'aucune partie des bulbes ne dépasse. Arrosez la zone pour que la terre dans l'emplacement soit saturée .
Les colocasias ont besoin de beaucoup d'eau, surtout lorsqu'ils viennent d'être plantés.
9. **Ajoutez des repères.** Marquez les points où vous avez planté les bulbes. Il faudra quelques semaines pour que les tiges commencent à émerger du sol. Utilisez des piquets, des cailloux ou d'autres objets pour éviter d'oublier où vous avez planté les oreilles d'éléphant. Veillez à placer chaque repère à côté du bulbe et non directement au-dessus.
Si vous plantez d'autres fleurs, arbustes ou autres plantes dans le jardin, les repères sont particulièrement utiles pour être sûr d'espacer suffisamment les plantes.
10. **Soyez patient.** Attendez environ 1 à 3 semaines pour que les pousses commencent à apparaitre. Le temps nécessaire pour que les premières petites pousses émergent de la terre dépend de la température de l'air et du sol. Plus elle est froide, plus la croissance des plantes risque d'être lente .
Si vous ne voyez toujours rien au bout de 3 semaines, déterrez délicatement les bulbes et regardez s'ils présentent des signes de pourriture. Coupez les parties pourries et replantez les bulbes.
11. **Arrosez le matin.** Arrosez les racines des plantes le matin pour que la terre reste humide. Étant donné que les colocasias sont des plantes tropicales, ils ont besoin de beaucoup d'humidité. Arrosez-les aussi près du sol que possible, sous le feuillage, pour éviter de mouiller les feuilles. Si les plantes sont sèches pendant la nuit, elles seront moins vulnérables aux maladies .
Ne laissez jamais les colocasias se dessécher entre les arrosages, car ils seront traumatisés.
Si vous voyez des feuilles molles qui s'affaissent, cela signifie que les plantes ont besoin d'eau.
12. **Fertilisez régulièrement.** Appliquez de l'engrais à diffusion lente une fois par mois. Les colocasias sont gourmands et se portent très bien dans les sols fertiles. Un engrais à diffusion lente les nourrira constamment en relâchant progressivement des nutriments dans la terre, ce qui permettra aux plantes de croitre de façon régulière et constante. Cette méthode nécessitera également moins d'entretien de votre part .
Cherchez un produit riche en azote. L'azote aide les oreilles d'éléphant à produire de la chlorophylle, ce qui donne aux feuilles leur belle coloration verte.
Pour apporter encore plus de nutriments aux plantes, incorporez du compost ou du fumier dans le sol.
13. **Coupez le feuillage mort.** Retirez les parties brunes ou mortes au besoin. Cela encouragera les plantes à produire de nouvelles feuilles et votre jardin gardera une apparence plus verdoyante. Utilisez un sécateur pour couper les feuilles mortes aussi près du bulbe que possible sans entailler les bulbes eux-mêmes .
Si vous avez la peau sensible, portez des gants pour couper les feuilles, car elles contiennent certaines substances pouvant vous irriter les mains.
Si les colocasias ont de nombreuses feuilles brunes ou jaunes, cela signifie soit qu'ils ne reçoivent pas la bonne quantité de lumière, soit qu'ils manquent d'eau.
14. **Retirez le feuillage.** Lorsque les plantes arrêtent de produire de nouvelles feuilles, coupez celles qui restent à 1 cm du sol. Lorsque la production de feuilles ralentit, cela signifie qu'il est presque temps de stocker les bulbes pour l'hiver. Pour les préparer au procédé, coupez le feuillage juste au-dessus de chaque bulbe .
Le jaunissement du feuillage est un autre signe que les plantes entrent en phase de dormance.
Vous pouvez jeter les feuilles ou les garder pour envelopper les bulbes plus tard.
Faites attention à ne pas couper ou abimer les bulbes eux-mêmes.
La meilleure période pour couper le feuillage est entre le début et le milieu de l'automne.
15. **Déterrez les plantes.** Attendez qu'il fasse suffisamment froid. Lorsque la température sera inférieure à 7 °C pendant plus de quelques jours ou que la première gelée aura lieu, les colocasias auront du mal à pousser et commenceront sans doute à entrer dans leur état de dormance. Déterrez-les délicatement à l'aide d'une bêche .
Si vous vivez dans une région tropicale au climat chaud, il est possible que vous n'ayez pas besoin de déterrer les bulbes. Traitez-les comme n'importe quelle plante vivace en les couvrant d'une couche de paillis d'au moins 8 cm d'épaisseur.
16. **Laissez sécher les bulbes.** Attendez pendant un jour ou deux pour qu'ils sèchent complètement. Cela réduira le risque que de la moisissure ou des bactéries s'y propagent. Mettez-les dans un lieu sec à température ambiante à l'intérieur ou à l'extérieur et attendez qu'ils soient complètement secs au toucher .
Veillez à ce qu'ils soient hors de portée d'enfants et d'animaux. S'il y a des restes de feuilles, ces parties sont toxiques.
17. **Utilisez un sac en papier.** Mettez les bulbes dans un sac en papier avec des trous d'aération. N'utilisez jamais de récipient hermétique, car il retiendra de l'humidité, ce qui pourrait faire pourrir les bulbes. Un sac en papier troué permet à toute trace d'humidité restante de s'évaporer .
Enveloppez les bulbes dans les feuilles de colocasias que vous avez gardés, de la sphaigne, de la tourbe ou de la vermiculite pour mieux les protéger.
Si vous n'avez pas de sac en papier, vous pouvez utiliser un filet.
18. **Entreposez les bulbes.** Mettez-les dans un lieu frais et sec où la température est d'environ 7 à 13 °C. En hiver, vous devez laisser le sac quelque part où l'air n'est pas humide pour éviter que les bulbes moisissent. Un sous-sol ou un garage non chauffé sont tous deux de bons choix .
Vérifiez les bulbes de temps en temps. Si vous en voyez un qui pourrit, jetez-le pour éviter qu'il fasse pourrir les autres. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/planter-et-entretenir-un-colocasia", "language": "fr"} |
Comment nettoyer les chaussures de marque Merrell | Les chaussures Merrell sont très pratiques et régulièrement utilisées pour les activités en plein air telles que la randonnée. La société Merrell recommande que vous nettoyiez vos chaussures uniquement avec du savon doux afin de ne pas endommager la matière avec laquelle elles ont été fabriquées. S'il arrive que les chaussures dégagent une odeur indésirable, vous pouvez vous en débarrasser en utilisant du bicarbonate de soude après les avoir nettoyées. En fait, avec un minimum d'entretien, les chaussures de marque Merrell peuvent durer très longtemps !
1. **Passez régulièrement un coup de brosse.** Passez régulièrement un coup de brosse pour éliminer les fines particules de saleté. Les chaussures Merrell étant souvent utilisées pour les activités en plein air, elles sont sujettes à l'accumulation de saletés et d'autres débris. En tant que tel, vous devez prendre l'habitude de les nettoyer chaque fois après les avoir portées. Après les avoir portées justement, servez-vous d'une brosse souple pour éliminer délicatement toute sorte de saleté ou de débris .
Si vous veillez régulièrement à éliminer la saleté de vos chaussures, il y a de faibles chances que celle-ci s'y accumule. En fait, moins vous les nettoyez avec du savon, mieux c'est.
2. **Utilisez du savon doux pour éliminer les taches.** S'il arrivait que vos chaussures de marque Merrell soient fortement tachées, présentent des taches de boue ou n'importe quel autre type de salissure, sachez que vous devez éviter d'utiliser des produits agressifs pour les nettoyer. Ceux-ci peuvent endommager la matière avec laquelle la paire de chaussures a été confectionnée. Utilisez plutôt du savon doux et de l'eau pour essuyer toutes les taches incrustées. Ensuite, rincez entièrement les chaussures à l'eau courante .
L'eau savonneuse peut aussi être utilisée avec n'importe quel ustensile de nettoyage.
Veillez à ce que les chaussures soient complètement rincées après usage. Le fait de laisser sécher les résidus de savon sur vos chaussures de marque Merrell peut les endommager. Continuez donc à rincer jusqu'à ce que l'eau qui s'écoule soit propre.
3. **Séchez vos chaussures à température ambiante.** Naturellement, les chaussures Merrell devraient être séchées à l'air. Retirez les lacets ainsi que les semelles intérieures. Mettez les chaussures, ainsi que les lacets et lesdites semelles dans un endroit sûr de votre domicile qui demeure constamment à température ambiante. Évitez de porter à nouveau ces chaussures jusqu'à ce qu'elles soient complètement sèches .
Le temps de séchage de vos chaussures de marque Merrell varie en fonction de la quantité d'eau utilisée lors du nettoyage. Parfois, ces chaussures doivent être séchées toute la nuit.
4. **Évitez d'exposer vos chaussures à la chaleur.** Évitez d'exposer vos chaussures à la chaleur après les avoir lavées ou séchées. Les chaussures Merrell ne doivent pas être séchées via des traitements thermiques. Gardez-les dans un endroit frais et abstenez-vous à tout prix d'utiliser un sèche-cheveu ou un séchoir pour les faire sécher .
5. **Nettoyez soigneusement vos chaussures.** S'il arrive qu'elles dégagent une mauvaise odeur, vous devriez remarquer cela après les avoir nettoyées. Effectuez un nettoyage ordinaire, notamment en passant un coup de brosse pour éliminer la saleté ou en lavant les chaussures avec de l'eau, avant de chercher à éliminer l'odeur en question .
Assurez-vous que vos chaussures sont totalement sèches avant d'y ajouter du bicarbonate de soude pour éliminer les mauvaises odeurs qui s'y dégagent.
6. **Saupoudrez du bicarbonate de soude sur les chaussures Merrell.** Versez une petite quantité de bicarbonate de soude à l'intérieur desdites chaussures. Vous pouvez également renverser du bicarbonate de soude dans une chaussette et la mettre dans les chaussures. Cette dernière méthode est la plus recommandée, dans la mesure où elle permet de ne pas laisser les résidus de bicarbonate de soude dans vos chaussures .
7. **Laissez reposer le bicarbonate de soude toute la nuit.** Mettez les chaussures Merrell dans un endroit frais et sec de votre domicile. Laissez le bicarbonate de soude y reposer toute la nuit. Cela lui donnera le temps nécessaire pour éliminer toute mauvaise odeur .
8. **Retirez le bicarbonate de soude.** Si vous mettez du bicarbonate de soude dans vos chaussures, il suffit de les retourner à l'envers et les secouer pour le faire sortir. Assurez-vous de tout faire sortir pour ne pas endommager vos chaussures. Dans le cas où vous avez utilisé les chaussettes, il suffit de les retirer de vos chaussures. Une fois cela fait, ces dernières devraient dégager une odeur plus fraiche .
9. **Testez d'abord le savon à utiliser.** Avant d'utiliser n'importe quel savon sur vos chaussures de marque Merrell, même s'il s'agit d'un savon doux, vous devez d'abord le tester sur une petite partie non perceptible de ces dernières. Assurez-vous que le savon ne causera aucun dommage à vos chaussures, par exemple une décoloration, avant de l'utiliser pour le nettoyage.
Au cas où un savon causerait une décoloration, essayez-en un autre jusqu'à ce que vous trouviez celui qui est le mieux adapté.
10. **Réduisez l'exposition à l'humidité.** L'humidité peut constituer un facteur qui décolore les chaussures, les endommage ou les salit. Pour cette raison, faites l'effort de ne pas porter vos chaussures lorsqu'il pleut ou neige. Conservez-les dans un endroit de votre maison qui n'est pas exposé à l'humidité excessive .
11. **Utilisez un vaporisateur protecteur pour réduire le nettoyage régulier.** Vous pouvez acheter des vaporisateurs pour daim sur internet ou dans un centre commercial à proximité de votre lieu de résidence. Vaporisez une couche de ce produit sur vos chaussures de marque Merrell et laissez sécher pendant la période recommandée par le fabricant sur l'étiquette. En fait, un vaporisateur protecteur rendra les chaussures moins sujettes aux dommages, à la saleté et aux débris. Ainsi, vous n'aurez plus à les nettoyer régulièrement .
Les instructions varient en fonction du type de vaporisateur utilisé. Assurez-vous de lire attentivement les instructions figurant sur le flacon que vous avez choisi avant toute utilisation sur vos chaussures de marque Merrell. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/nettoyer-les-chaussures-de-marque-Merrell", "language": "fr"} |
Comment faire une écharpe d'Harry Potter | Avez-vous déjà voulu une écharpe de Poudlard pour compléter un costume ? Peut-être avez-vous simplement envie de vous identifier à Gryffondor, Serdaigle, Poufsouffle ou Serpentard. Bien entendu, vous pouvez acheter une écharpe d'Harry Potter, mais elles peuvent couter cher et ne sont pas toujours faciles à trouver. Heureusement, vous pouvez en fabriquer une très facilement. En plus de couter moins cher, cela vous permettra de choisir les couleurs, le motif et la longueur que vous voulez. Le tricot est la technique la plus répandue pour confectionner une écharpe, mais si vous ne savez pas en faire, vous pouvez essayer le crochet ou la couture.
1. **Choisissez les couleurs.** Prenez les deux couleurs de la maison de votre choix. Il vous faut des quantités égales des deux. Utilisez des laines de même poids et de même texture et si possible, de la même marque. Les couleurs des maisons sont les suivantes.
Gryffondor : rouge et or
Poufsouffle : jaune et noir
Serdaigle : bleu et bronze (dans les livres) ou bleu et argent (dans les films)
Serpentard : vert et argent
2. **Commencez à tricoter.** Montez vingt à vingt-cinq mailles avec la première couleur. Vous pouvez commencer avec n'importe laquelle. Elles seront équilibrées à la fin. Cette méthode permet de tricoter une écharpe simple avec des rayures de largeur égale.
3. **Tricotez vingt rangs.** Vous pouvez utiliser le point jersey, qui consiste à faire un rang de points à l'endroit, puis un rang de points à l'envers et ainsi de suite . Vous obtiendrez une texture tricotée assez plate sur une face et une texture plus bosselée (celle des points à l'envers) sur l'autre. Vous pouvez aussi employer un point mousse, qui consiste à réaliser toutes les mailles à l'endroit . L'écharpe aura une texture bosselée sur les deux faces.
4. **Changez de couleur.** Coupez la laine que vous utilisiez en laissant dépasser environ 15 cm. Prenez la deuxième couleur et installez-la de manière à continuer de tricoter avec. Laissez dépasser 15 cm de laine à l'extrémité.
5. **Tricotez vingt rangs.** Faites vingt rangs avec la deuxième couleur. Vous pouvez tricoter au point jersey ou mousse. Veillez simplement à utiliser le même point que pour la première couleur.
6. **Continuez.** Continuez d'alterner entre les couleurs en tricotant vingt rangs à chaque fois. Faites-le jusqu'à ce que l'écharpe soit de la longueur souhaitée. La plupart mesurent environ 150 cm.
7. **Rabattez les mailles.** Faites deux mailles à l'endroit sur l'aiguille de droite. Utilisez celle de gauche pour faire passer la première maille par-dessus la deuxième et l'enlever de l'aiguille de droite. Continuez de cette façon en tricotant une nouvelle maille et en faisant passer la précédente par-dessus la nouvelle pour l'enlever de l'aiguille jusqu'à ce qu'il ne vous reste plus qu'une maille au bout du rang .
8. **Nouez la laine.** Lorsque vous atteignez la fin du rang, coupez la laine en laissant dépasser environ 15 cm. Passez son extrémité dans la dernière maille puis dans la boucle que vous venez de former. Tirez dessus pour serrer le nœud puis servez-vous d'une aiguille à laine ou à tapisserie pour enfiler l'extrémité de la laine dans l'écharpe de manière à la cacher. Coupez le surplus qui dépasse encore.
9. **Nouez les extrémités de la laine.** Repérez les extrémités qui dépassent aux points où vous avez changé de couleur. Nouez-les ensemble puis enfilez-les dans l'écharpe avec une aiguille à laine ou à tapisserie pour les cacher. Coupez les parties qui dépassent encore.
10. **Choisissez les couleurs.** Ce motif comprend une couleur principale et une couleur secondaire. La première est la couleur de fond de la maison choisie et la deuxième est la couleur de décoration. Les couleurs des maisons sont les suivantes.
Gryffondor : or sur fond rouge
Poufsouffle : noir sur fond jaune
Serdaigle : bronze (dans les livres) ou argent (dans les films) sur fond bleu
Serpentard : argent sur fond vert
11. **Montez des mailles.** Montez vingt à vingt-cinq mailles avec la couleur de fond de la maison choisie. Avec cette méthode, vous allez alterner entre des rayures larges et fines. Faites une première rayure large de la couleur principale de votre maison. Les couleurs principales sont les suivantes.
Gryffondor : rouge
Poufsouffle : jaune
Serdaigle : bleu
Serpentard : vert
12. **Tricotez vingt rangs.** Vous pouvez utiliser un point jersey ou mousse. Le point jersey consiste à alterner entre des rangées de mailles à l'endroit et à l'envers et donne une texture plate sur une face du tricot et bosselée sur l'autre. Le point mousse emploie uniquement des mailles à l'endroit et donne une texture bosselée sur les deux faces.
13. **Changez de couleur.** Lorsque vous avez terminé la vingtième rangée, coupez la laine en laissant dépasser un surplus d'environ 15 cm. Mettez cette pelote de côté et prenez celle de la deuxième couleur. Les couleurs secondaires des maisons de Poudlard sont les suivantes.
Gryffondor : or
Poufsouffle : noir
Serdaigle : bronze (dans les livres) ou argent (dans les films)
Serpentard : argent
14. **Tricotez deux rangs.** Employez le même point que pour la première couleur (jersey ou mousse). Pensez à laisser dépasser 15 cm à l'extrémité de la laine lorsque vous commencez à tricoter.
15. **Changez de couleur.** Repassez à la couleur de fond de la maison et tricotez deux rangs avec. Lorsque vous avez terminé le deuxième rang, coupez cette laine en laissant dépasser 15 cm à l'extrémité et reprenez la couleur secondaire.
16. **Tricotez deux rangs.** Refaites deux rangs avec la couleur secondaire en pensant à laisser dépasser 15 cm de laine au début et à la fin. Vous obtiendrez deux rayures fines distinctes, comme celles des écharpes portées dans les films à partir du troisième.
17. **Continuez.** Poursuivez de la même façon jusqu'à ce que l'écharpe soit de la longueur souhaitée. La plupart mesurent environ 150 cm. Continuez en répétant le motif suivant :
20 rangs de la couleur principale
2 rangs de la couleur secondaire
2 rangs de la couleur principale
2 rangs de la couleur secondaire
18. **Rabattez les mailles.** Réalisez deux mailles à l'endroit sur l'aiguille de droite. Utilisez celle de gauche pour soulever la première maille et la faire passer par-dessus la deuxième puis l'enlever de l'aiguille de droite. Poursuivez de cette manière : tricotez une nouvelle maille, faites passer la précédente par-dessus la nouvelle pour l'enlever de l'aiguille et ainsi de suite. Arrêtez lorsqu'il ne vous reste plus qu'une maille au bout du rang.
19. **Nouez la laine.** Lorsque vous atteignez la fin du rang et qu'il reste seulement une maille, coupez la laine en laissant une extrémité d'environ 15 cm. Passez-la dans la dernière maille puis dans la boucle que vous venez de former et tirez dessus pour bien serrer le nœud. Enfilez l'extrémité dans l'écharpe à l'aide d'une aiguille à laine ou à tapisserie pour la cacher et coupez le surplus qui dépasse encore.
20. **Nouez les extrémités.** Repérez les extrémités de la laine qui dépassent aux points où vous avez changé de couleur. Nouez-les ensemble et utilisez une aiguille à laine ou à tapisserie pour les enfiler dans l'écharpe et les cacher. Coupez le surplus qui dépasse.
21. **Ajoutez des franges.** Si vous le souhaitez, vous pouvez en ajouter pour décorer l'écharpe. Enroulez de la laine autour de votre paume en faisant trois tours. Coupez le surplus puis coupez le bas de la boucle formée autour de votre main. Utilisez un crochet pour faire passer la partie pliée des trois fils de laine dans le coin inférieur de l'écharpe. Tirez dessus suffisamment pour faire dépasser une petite boucle. Passez les extrémités des fils dans cette boucle et tirez dessus pour serrer le nœud. Vous obtiendrez ainsi une frange .
Vous pouvez assortir les franges à la rayure à laquelle vous les attachez ou à l'autre couleur.
Vous pouvez aussi alterner entre les deux couleurs de la maison. Espacez les franges d'environ deux mailles.
22. **Choisissez le tissu.** Prenez-en des deux couleurs de la maison de votre choix. Le tissu polaire est le meilleur pour faire une écharpe, car il est chaud et doux et ne s'effiloche pas. Vous pouvez aussi utiliser de la flanelle. Évitez les matières qui s'effilochent. Les couleurs des maisons sont les suivantes.
Gryffondor : rouge et or
Poufsouffle : jaune et noir
Serdaigle : bleu et bronze (dans les livres) ou bleu et argent (dans les films)
Serpentard : vert et argent
23. **Découpez le tissu.** Coupez-le en bandes d'environ 10 x 25 cm . Il faut neuf ou dix bandes de chaque couleur.
24. **Épinglez les bandes ensemble.** Épinglez-les endroit contre endroit le long des bords longs. Lorsque vous avez terminé, vous devez avoir une bande très longue d'environ 25 x 150 cm .
25. **Cousez les bandes ensemble.** Cousez-les avec du fil assorti à une des couleurs du tissu en laissant un surplus de couture d'environ 5 mm . Retirez les épingles à mesure que vous avancez.
26. **Repassez les coutures.** Dépliez le tissu et repassez-le sur chaque couture ouverte pour l'aplatir et rendre l'écharpe plus plate et fine.
27. **Pliez l'écharpe en deux.** Pliez-la dans le sens de la longueur avec l'endroit à l'intérieur (vous devez voir les coutures à l'extérieur). Au besoin, épinglez les deux bords longs ensemble.
28. **Cousez les bords longs ensemble.** Cousez le long des deux bords longs en omettant la première bande et la dernière. Laissez un surplus de couture de 5 mm . Commencez à coudre à partir de la deuxième bande et arrêtez-vous à la fin de l'avant-dernière. Ne cousez pas les extrémités de l'écharpe.
Faites un aller-retour avec le point arrière de la machine au début et à la fin de la couture pour l'empêcher de se défaire.
Coupez les extrémités du fil qui dépassent.
29. **Faites des franges.** Faites des incisions espacées d'environ 1 cm dans les bandes aux extrémités de l'écharpe. Essayez de couper les deux couches de tissu en même temps. Lorsque vous atteignez le bord plié, coupez-le simplement en suivant le pli .
30. **Mettez l'écharpe à l'endroit.** Retournez-la de manière à ce que les coutures se trouvent à l'intérieur. Assurez-vous que toutes les franges sont sorties. Pour une apparence très soignée, repassez l'écharpe pour l'aplatir en insistant sur les bords longs.
31. **Cousez les extrémités.** Cousez le bord intérieur de la bande à chaque extrémité, juste au-dessus des franges. Utilisez du fil assorti au tissu. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-une-%C3%A9charpe-d%27Harry-Potter", "language": "fr"} |
Comment vivre l'asexualité | Les asexuels, ou, comme ils se sont eux-mêmes surnommés, les Aces, sont des gens qui ne ressentent aucune attirance sexuelle envers aucune personne d’aucun genre (bien que le concept soit très large et parfois assez flou). Si vous vous êtes découvert asexuel et que vous avez besoin de conseils ou que vous êtes aimé(e) d’un asexuel, lisez l’article.
1. **Soyez vous-même.** Si vous naturellement asexuel, vous ne pouvez pas le devenir. Si vous naturellement asexuel, vous ne pouvez pas changer ça non plus. Vous ne devriez pas, peu importe les pressions autour de vous, tenter d’être autre chose que ce que vous êtes réellement. Vous pouvez faire semblant d’être différent pendant un temps, mais au final votre identité vous rattrapera. Rien dans votre sexualité n’est mal et ce peu importe vos préférences. Soyez vous-même, vous êtes très bien comme ça.
2. **Ne vous bloquez pas dans une case.** Il faut comprendre que la sexualité humaine est incroyablement complexe : il ne peut y avoir d’appellation correspondant parfaitement à tout le monde et même si vous pensez avoir trouvé la bonne, elle ne sera sans doute pas parfaite tout le temps. Gardez cela en tête et ne laissez personne vous catégoriser, y compris vous-même. Faites ce qui vous met à l’aise.
3. **Faites la différence entre les types d’attirances.** C’est très important pour un asexuel de comprendre qu’il y a plusieurs types d’attirances. Il y a l’attirance sexuelle et l’attirance amoureuse. Par définition, les asexuels ne ressentent pas d’attirance sexuelle, mais ils peuvent ressentir de l’attirance amoureuse.
. L'attraction sexuelle se produit quand vous avez envie d'avoir des rapports sexuels avec une personne.
. Si vous avez envie de vous promener main dans la main ou d'aller faire un diner aux chandelles avec quelqu'un, il s'agit d'attraction romantique.
. Ni vraiment platonique ni vraiment romantique, l'attraction émotionnelle peut être décrite comme le désir d'être physiquement proche d'une personne, mais sans réel désir romantique.
. Vous aimez l'aspect visuel de la personne et la regarder.
. Vous désirez avoir des rapports physiques avec la personne, sans que cela soit obligatoirement sexuel ou romantique.
. Vous souhaitez que la personne soit votre amie, rien de plus.
Ces différents types d'attraction peuvent s'entrecroiser. Votre comportement ne dirige pas votre orientation et vous n'avez pas à définir avec précision le type d'attraction que vous ressentez.
4. **Faites la différence entre plusieurs besoins sexuels.** Les asexuels séparent souvent le besoin physique de soulagement sexuel, qu’ils imaginent comme une faim ou une envie d’aller aux toilettes et le désir de contact sexuel avec une autre personne. Si vous ressentez le besoin de vous masturber (même en regardant du porno ou en fantasmant sur quelqu’un), mais perdez tout intérêt quand vous envisagez de réellement coucher avec quelqu’un, vous êtes peut-être asexuel.
5. **Trouvez des ressources.** On en trouve beaucoup sur internet, ainsi qu’une communauté active de personnes asexuelles. Vous pouvez aussi aller voir le conseiller de votre école ou vous renseigner dans une clinique locale. Ces ressources vous procureront de plus amples informations et vous aideront à débrouiller vos sentiments, tout en vous liant à d’autres personnes.
Il existe un autre groupe de gens se nommant questioning (se posant des questions), que vous pourrez trouver utile durant cette période, si vous n’êtes pas surs de vous.
6. **Rencontrez des gens comme vous.** Faire connaissance avec d’autres personnes, qu’elles soient questioning, asexuelles ou qu’elles se trouvent n’importe où dans le groupe des Queer, cela peut vous aider de discuter de vos sentiments sur un forum et de voir que vous êtes tout à fait normal.
7. **Acceptez le changement.** Ce n’est pas parce que vous avez décidé que le terme d’asexualité vous correspond en ce moment qu’il vous correspondra toujours. Vous avez peut-être déjà ressenti de l’attirance sexuelle par le passé et peut-être la ressentirez-vous dans le futur. Ne laissez personne vous faire ressentir de la culpabilité parce que vos besoins et désirs changent au fil du temps.
8. **Ne vous mettez pas la pression.** Faire son coming out est une expérience profondément personnelle. Si vous vous demandez quel est le bon timing, la réponse est « quand vous le sentez ». Ne laissez personne vous dire que vous devriez ou ne devriez pas faire votre coming out. Si vous voulez en parler aux gens, faites-le. Si vous ne le voulez pas, ne le faites pas. Dites-vous cependant que, si vous êtes en couple avec quelqu’un, mieux vaut faire son coming out tôt que tard. Ça ne deviendra pas plus facile en attendant et des problèmes pourraient survenir.
9. **Prenez le temps de bien faire.** Pour faire son coming out à quelqu’un, il est bien de choisir soigneusement le temps et le lieu. Choisissez un moment tranquille, quand vous aurez tout le temps de discuter et où vous serez de bonne humeur, au calme.
10. **Allez droit au but.** Soyez direct et dites que vous êtes asexuel. Évitez d’avoir l’air peu sûr de vous ou de vous excuser, exprimez simplement vos sentiments, car vous n’avez aucune raison d’avoir honte. Si la situation est délicate, peut-être voudriez-vous tâter le terrain en découvrant ce que votre interlocuteur pense de l’asexualité, mais autrement mieux vaut commencer par quelque chose comme :
« Hey, je voulais te parler d’un truc important pour moi. Ça te va ? Allez, assieds-toi. Parce que je tiens à toi, je voulais que tu saches que je suis asexuel. »
11. **Définissez ce qu’est l’asexualité.** Une fois leur avoir dit que vous l’êtes, demandez-leur s’ils savent ce que c’est et proposez-leur de leur expliquer comment cela fonctionne. Vous n’avez pas besoin de leur dire plus de détails personnels que vous ne le souhaitez.
N’oubliez pas le contexte. Si ce concept est nouveau pour quelqu’un, vous devrez l’expliquer en des termes compréhensibles. Utilisez des exemples connus. En général, il est plus facile de comparer à des exemples culturels. Sheldon de The Big Bang Theory et certaines versions du personnage de Sherlock Holmes sont asexuels. Vous pouvez aussi comparer à des figures historiques, comme Bouddha.
Offrez des ressources. C’est une bonne idée d’avoir des informations supplémentaires, surtout pour les parents et les proches (étant donné que ce sont eux qui risquent le plus d’être déboussolés). Vous pouvez leur imprimer des infos ou les renvoyer à des sites internet. Mais demandez leur avant s’ils le souhaitent, car quelquefois, forcer l’information à quelqu’un qui a du mal à accepter peut créer de plus fortes tensions.
12. **Donnez l’occasion de poser des questions.** C’est normal d’en avoir. Comme l’asexualité n’est pas si commune et que certaines personnes ne savent même pas que cela existe, ne soyez pas blessés si les autres ont du mal à vous comprendre. Laissez-leur du temps et dites-leur explicitement qu’ils peuvent vous poser des questions auxquelles vous répondrez du mieux que vous pouvez.
13. **Posez vos limites.** Expliquez ce que vous êtes et dont vous ne souhaitez pas débattre, avant ou après votre explication de base. Cela permet d’éviter les questions blessantes. Si vous ne voulez pas détailler vos sentiments, dites-le. Si vous ne voulez pas de questions sur votre vie sexuelle, dites-le.
14. **Trouvez d’autres asexuels.** Le moyen le plus simple pour avoir une relation en étant asexuel est de sortir avec un autre asexuel. Vous pouvez rencontrer des gens à l’aide de groupes de support locaux, utiliser des sites de rencontre pour asexuels ou tout simplement demander à vos amis de sortir avec vous (si vous êtes chanceux).
15. **Partez en quête de gens ouverts d’esprit.** Si vous ne trouvez pas d’autres asexuels avec qui sortir, vous devrez peut-être sortir avec des gens non asexuels si vous souhaitez une relation. Essayez de nouer des liens avec des gens dont vous savez qu’ils sont ouverts d’esprit ou pour qui vous comptez énormément. À deux, vous arriverez peut-être à faire fonctionner la relation, mais cela nécessitera des compromis des deux côtés.
16. **Laissez la relation évoluer naturellement.** N’essayez pas de vous forcer ou de forcer l’autre. Ce n’est pas parce que vous avez rencontré un autre asexuel que vous devez vous marier. Vos sentiments les plus importants sont ceux que cette relation vous procure.
17. **Parlez de votre situation avec votre partenaire.** Si vous décidez de sortir avec quelqu’un de non asexuel, au bout d’un temps vous allez devoir lui en parler. Expliquez-vous aussi tôt que vous le pouvez, car sortir avec un asexuel est un engagement fort pour quelqu’un qui ne l’est pas. Ni l’un ni l’autre ne méritent d’être blessés.
Même si vous êtes tous deux asexuels, c’est sans doute une bonne idée de discuter de l’idée que vous vous faites d’une relation. Deux asexuels peuvent avoir des opinions différentes sur ce avec quoi ils sont à l’aise et ce dont ils ont besoin.
18. **Posez quelques conditions.** Peu importe avec qui vous sortez, il peut être utile de décider de quelques règles et attentes basiques. Cela évitera des gênes ultérieures. Souvenez-vous que chacun a son mot à dire là-dessus et que tous les besoins sont légitimes. C’est ainsi que fonctionne une relation saine.
19. **Communiquez sans arrêt.** La clé de la bonne réussite d’une relation, asexuelle ou non, est la communication. Chaque fois que l’un de vous a un souci ou ne se sent pas bien, cela devrait pouvoir se discuter dans un contexte où vous êtes à l’aise.
20. **Trouvez d’autres moyens de vous amuser ensemble.** Les relations asexuelles ne contiennent généralement pas de sexe (bien que cela dépende), mais elles contiennent en revanche à peu près tous les autres constituants d’une relation. Vous pouvez aller à des rendez-vous, regarder d’une traite la première saison de cette série que votre compagnon a toujours voulu voir, lire des livres ensemble, aller à des concerts, à des fêtes... Le ciel est la seule limite. N’oubliez jamais qu’il y a toujours des choses à faire en dehors du sexe. Les relations sont tellement plus profondes que ça.
21. **Trouvez un moyen de soulager votre partenaire.** S’il n’est pas asexuel, vous devez comprendre qu’il possède des besoins sexuels qui doivent être assouvis. De quelle façon, c’est à vous deux de le décider. Vous pouvez encourager votre ami(e) à avoir des relations sexuelles avec d’autres personnes. Vous pouvez choisir de coucher avec lui (elle) par amour plus que par désir. Vous pouvez choisir de leur faire du bien à l’aide de jouets sexuels plutôt qu’avec votre corps. Parlez-en et trouvez quelque chose qui vous convient à tous les deux.
22. **Faites ce qui marche pour vous.** Au final, votre relation entière (peu importe avec qui) sera seulement définie par ce qui marche pour vous deux. Ne laissez pas les autres personnes vous juger ou vous dire ce à quoi votre relation devrait ressembler. Au final, tant que vous et votre partenaire êtes heureux et satisfaits, c’est tout ce qui compte.
23. **Reconnaissez quand ça ne marche pas.** Même si vous appréciez réellement quelqu’un et que vous avez passé un bon moment ensemble, il peut toujours ne pas vous convenir ou l’inverse. Si l’autre a des besoins sexuels que vous ne pouvez pas combler ou qu’il ne peut respecter vos besoins, il serait peut-être plus sage d’arrêter de sortir ensemble. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/vivre-l%27asexualit%C3%A9", "language": "fr"} |
Comment faire voyager un chat en avion | Il n'est pas recommandé de faire voyager les animaux de compagnie par avion, à moins que cela ne soit absolument nécessaire. En fait, voyager en avion peut même être dangereux pour les animaux ayant un visage aplati, comme les bulldogs, les carlins et les chats persans, car ceux-ci pourraient souffrir de problème de respiration au cours du vol, en raison de leurs voies respiratoires limitées et du stress . Néanmoins, si vous déménagez à l'étranger et devez emmener votre chat avec vous, vous pourriez ne pas avoir d'autres choix. Il y a de nombreuses histoires effrayantes concernant le voyage des chats en avion , mais en vous préparant correctement, votre ami félin arrivera à destination en pleine forme.
1. **Renseignez-vous auprès de la compagnie.** Contactez la compagnie que vous prévoyez d'emprunter et demandez si vous pourrez transporter votre chat en cabine, sous le siège devant le vôtre. Si possible, évitez de faire voyager votre chat en soute .
Sur la plupart des compagnies, vous serez autorisé à voyager avec votre chat en cabine, pour un tarif raisonnable. Contactez la compagnie largement à l'avance, car le nombre d'animaux autorisés en cabine sur un vol est limité.
2. **Réservez votre vol longtemps à l'avance.** Certaines compagnies restreignent le nombre d'animaux qui peuvent voyager en cabine sur un même vol. En réservant votre vol longtemps à l'avance, vous serez sûr d'avoir de la place pour votre chat. Lorsque vous choisissez votre siège, gardez en tête que vous ne pourrez pas être assis à côté de la sortie d'urgence, ni sur le rang face à la cloison, car il devra y avoir un siège devant vous sous lequel placer la cage.
3. **Demandez les dimensions précises de l'espace sous les sièges.** La compagnie devrait pouvoir vous indiquer les dimensions exactes de l'espace sous les sièges de l'avion. Vous devrez choisir la cage de votre chat en fonction de ces dimensions .
4. **Renseignez-vous sur les caisses de transport autorisées en cabine.** La plupart des compagnies accepteront les caisses de transport flexibles ou rigides. Les caisses de transport flexibles sont plus faciles à glisser sous le siège de l'avion, mais seulement certaines marques sont autorisées en cabine. Avant d'acheter une cage, renseignez-vous sur les types et marques autorisés.
Un mois avant votre voyage, commencez à nourrir votre chat dans sa caisse de transport, afin qu'il l'associe à une activité positive. Jouez avec votre chat dans sa cage et laissez-le se détendre ou dormir à l'intérieur. Cet espace deviendra ainsi aussi accueillant que possible.
5. **Entrainez votre chat à entrer et à sortir de sa cage.** Il sera ainsi plus à l'aise avec sa cage et celle-ci fera partie de sa routine. Entrainer l'animal à entrer et sortir de la cage sera une bonne préparation pour les contrôles de sécurité, lorsque votre chat devra le faire sur commande.
6. **Prenez un rendez-vous chez le vétérinaire peu de temps avant le voyage.** Vous devrez demander un carnet de vaccination pour votre chat et un certificat de santé autorisant le chat à voyager. Ces documents sont exigés par la compagnie pour autoriser le chat à prendre le vol .
Votre vétérinaire devra vous remettre un certificat de santé confirmant que votre chat est en bonne santé et qu'il n'a pas de parasite. Tous les vaccins de l'animal devront être à jour, y compris son vaccin contre la rage .
Votre vétérinaire pourrait aussi vous suggérer d'implanter une micropuce dans votre chat, afin qu'il soit plus facile à localiser s'il venait à se perdre pendant le voyage. Cette micropuce fera office de carte d'identité pour votre chat pour toute sa vie. Il s'agit d'une procédure simple, au cours de laquelle le vétérinaire injectera une micropuce de la taille d'un grain de riz (12 mm) sous la surface de la peau de l'animal, entre ses omoplates. Votre animal ne souffrira pas et il ne sera pas nécessaire de lui administrer des anesthésiants .
7. **Ne nourrissez pas votre chat le jour du voyage.** En voyageant le ventre vide, votre chat risquera bien moins de souffrir de nausée et de vomir. Vous pourrez emporter de la nourriture pour chat avec vous, au cas où il aurait extrêmement faim pendant le vol.
N'oubliez pas d'emporter aussi, dans un sachet plastique transparent, tous les médicaments que votre chat pourrait prendre.
8. **Disposez un tapis absorbant au fond de la cage.** Celui-ci absorbera les éventuels accidents de votre chat au cours du voyage. Emportez des tapis supplémentaires, quelques sachets refermables, du papier essuietout et des gants en latex, au cas où vous devriez nettoyer un accident.
9. **Étiquetez la cage de votre chat.** Cela permettra de l'identifier au cas où la cage serait perdue à l'aéroport ou pendant une escale. Inscrivez votre nom, votre adresse permanente, votre numéro de téléphone et votre destination finale sur l'étiquette.
10. **Emportez un harnais pour chat pour les contrôles de sécurité.** La cage de votre chat devra passer dans le scanner, mais vous devrez en sortir votre chat. Vous devrez donc attacher votre animal avec un harnais et une laisse, afin qu'il ne s'échappe pas. Vous devrez ensuite tenir votre chat dans vos bras pour passer le portique de sécurité .
Avant de sortir votre chat de la cage, préparez-vous et préparez vos affaires au passage du contrôle. Retirez vos chaussures, sortez vos affaires de toilette et vos appareils électroniques et placez-les dans les paniers pour les faire passer au scanner.
Sortez le chat de sa cage, maintenez-le par son harnais et faites passer la cage par la machine.
Portez le chat pour passer le portique de sécurité humain. Puis, récupérez la cage et placez-y soigneusement votre chat, avant de rassembler vos affaires.
11. **Donnez un sédatif à votre chat.** Si votre vétérinaire lui en a prescrit un, donnez un sédatif à votre chat. La plupart des chats peuvent voyager sans prendre de médicaments. En revanche, certains chats ressentent un stress important lors d'un voyage en avion. Si vous vous inquiétez de l'anxiété de votre chat pendant le voyage, parlez-en à votre vétérinaire .
Votre vétérinaire pourrait prescrire de la buprénorphine, de la gabapentine ou de l'alprazolam à votre chat. Assurez-vous de lui en donner une dose chez vous, avant le vol, en test, afin d'être sûr que votre animal ne fasse pas de réaction négative au médicament.
12. **Apaisez votre chat avec un lange ou des lingettes aux phéromones.** Si vous voulez éviter de donner des médicaments à votre chat, vous pourrez essayer une Thundershirt, dans laquelle vous emmailloterez votre chat, comme vous emmailloterez un bébé, pour soulager son anxiété .
Vous pourriez aussi utiliser des lingettes ou un spray de phéromone sur la cage avant le vol, pour apaiser le stress de l'animal.
Il existe également des colliers calmants aux phéromones, que vous pourrez mettre à votre chat pendant le vol.
13. **Demandez à la compagnie son rapport des incidents animaux.** Si le voyage en soute n'est pas idéal, certaines compagnies n'autorisent pas les animaux en cabine. Si votre chat est en bonne santé, il pourra supporter un voyage en soute. La plupart des compagnies doivent rapporter tous les incidents liés aux animaux de compagnie se produisant en soute . Jetez un œil aux statistiques de la compagnie que vous souhaitez emprunter. Si possible, choisissez une compagnie présentant un nombre faible d'incidents liés aux animaux de compagnie en soute.
Chaque année, des animaux qui voyagent en soute sur les vols commerciaux meurent, sont blessés ou perdus. Des températures excessivement hautes ou basses en soute ainsi qu'une mauvaise aération et une manipulation brusque sont souvent en cause dans ces incidents . Néanmoins, beaucoup de soutes sont pressurisées et leurs températures sont relativement bien régulées. Renseignez-vous auprès de la compagnie quant aux aménagements de sécurité de la soute, afin que le voyage de votre chat se déroule sans encombre.
14. **Prenez de préférence un vol direct.** Cela limitera le nombre de contrôles de sécurité que vous et votre chat devrez passer. Cela limitera également le temps d'attente que votre chat devra endurer, en particulier s'il voyage en soute .
Voyagez toujours sur le même vol que votre animal. Vous pourrez vous assurer de cela en demandant à la compagnie aérienne si vous pouvez surveiller l'embarquement de votre animal en soute, avant de monter dans l'avion.
Si vous voyagez en été, choisissez un vol du matin ou du soir. Il s'agit des heures les plus fraiches de la journée et la soute sera moins chaude et moins étouffante. Si vous voyagez en hiver, préférez un vol de l'après-midi, afin qu'il fasse moins froid en soute pour votre chat.
15. **Mettez un collier à votre chat.** Vous y inscrirez vos coordonnées. Choisissez un collier qui ne puisse pas se coincer dans les portes de la cage. Inscrivez-y votre nom, votre adresse, votre téléphone et votre destination finale .
Vous devrez également coller une étiquette sur la cage, sur laquelle vous inscrirez les mêmes informations, au cas où la cage et votre chat seraient perdus au cours du voyage.
16. **Coupez les griffes de votre chat avant le vol.** Vous éviterez ainsi que les griffes de votre chat ne se coincent dans les portes, les trous et autres interstices de la cage lors du voyage en soute .
17. **Prenez un rendez-vous chez le vétérinaire peu de temps avant le voyage.** Vous devrez demander un carnet de vaccination pour votre chat et un certificat de santé autorisant l'animal à voyager. Ces documents sont exigés par la compagnie pour autoriser le chat à prendre le vol .
Votre vétérinaire devra vous remettre un certificat confirmant que votre chat est en bonne santé et qu'il n'a pas de parasite. Tous les vaccins de l'animal devront être à jour, y compris son vaccin contre la rage .
Votre vétérinaire pourrait aussi vous suggérer d'implanter une micropuce dans votre chat, afin qu'il soit plus facile à localiser s'il venait à se perdre pendant le voyage. Cette micropuce fera office de carte d'identité pour votre chat pour toute sa vie. Il s'agit d'une procédure simple, au cours de laquelle le vétérinaire injectera une micropuce de la taille d'un grain de riz (12 mm) sous la surface de la peau de l'animal, entre ses omoplates. Votre animal ne souffrira pas et il ne sera pas nécessaire de lui administrer des anesthésiants .
18. **Ne nourrissez pas votre chat au cours des 4 à 6 heures avant le voyage.** Voyager le ventre vide évitera à votre chat de souffrir de nausées et de vomir. Vous pourrez lui donner de petites quantités d'eau ou placer des glaçons dans une gamelle dans la cage, afin qu'il puisse se réhydrater .
19. **Gardez une photo récente de votre chat sur vous.** Si votre chat est perdu au cours du vol ou lors du débarquement, la photo aidera les services de sécurité de l'aéroport à identifier l'animal .
20. **Emportez un harnais pour chat pour les contrôles de sécurité.** La cage de votre chat devra passer au scanner, mais vous devrez en sortir votre chat. Vous devrez donc attacher votre animal avec un harnais et une laisse, afin qu'il ne s'échappe pas. Vous devrez ensuite tenir votre chat dans vos bras pour passer le portique de sécurité .
Avant de sortir votre chat de la cage, préparez-vous et préparez vos affaires au passage du contrôle. Retirez vos chaussures, sortez vos affaires de toilette et vos appareils électroniques et placez-les dans les paniers pour les faire passer au scanner.
Sortez le chat de sa cage, maintenez-le par son harnais et faites passer la cage par la machine.
Portez le chat pour passer le portique de sécurité. Puis, récupérez la cage et placez-y soigneusement votre chat, avant de rassembler vos affaires.
21. **Informez le capitaine de la présence de votre chat en soute.** Informez-en également une hôtesse de l'air, lorsque vous embarquez dans l'avion. Le capitaine pourrait prendre davantage de précautions au cours du vol, comme éviter les zones de turbulences.
22. **Donnez un sédatif à votre chat.** Si votre vétérinaire lui a prescrit un sédatif, donnez-en une dose à votre chat. Votre vétérinaire devrait donner à votre chat un médicament spécial pour les voyages en avion, comme de la buprénorphine, de la gabapentine ou de l'alprazolam .
Assurez-vous d'en donner une dose à votre chat chez vous avant le vol, en test, afin d'être sûr que votre animal ne fasse pas de réaction négative au médicament.
23. **Dès la descente de l'avion, ouvrez la cage de l'animal et examinez-le.** Si votre chat ne semble pas en bonne santé, emmenez-le directement chez le vétérinaire. Demandez les résultats de l'examen vétérinaire sur papier, y compris la date et l'heure, au cas où vous deviez vous plaindre à la compagnie de la façon dont votre chat a été traité en soute . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-voyager-un-chat-en-avion", "language": "fr"} |
Comment faire pousser du tulsi | Le tulsi, aussi connu sous le nom de basilic sacré, est une plante souvent utilisée comme herbe médicinale pour traiter différents maux, des maux de tête aux symptômes du cancer. La plante est facile à cultiver, que ce soit à partir de simples graines ou grâce à des boutures. Elle ne demande par la suite que peu d'entretien. Vous pourrez la conserver en pot en intérieur ou bien la planter en extérieur, en plante décorative ou dans votre potager !
1. **Remplissez un pot de fleurs de terre de haute qualité.** Arrosez abondamment la terre. Laissez 2 à 3 cm d'espace libre en haut du pot. Versez suffisamment d'eau pour que la terre soit très humide, mais pas tant qu'elle en soit détrempée.
Même si vous prévoyez de planter votre tulsi en extérieur, il sera préférable de faire démarrer la pousse en intérieur, puis de transférer les plants en extérieur .
2. **Semez les graines à 5 mm de profondeur.** Les graines de basilic tulsi sont si petites qu'il vous suffira d'en saupoudrer la terre, puis de les enfoncer doucement dans la surface, avec votre doigt ou un petit objet.
3. **Gardez la terre humide jusqu'à ce que les graines germent.** Les graines commenceront à germer au bout d'une à deux semaines. Puisqu'elles sont très délicates, utilisez un vaporisateur pour humidifier la surface de la terre. Si vous versez de l'eau dans le pot, faites-le très doucement et soigneusement, afin de ne pas déloger les graines.
Couvrir le haut du pot avec du film plastique permettra de retenir l'humidité, mais il vous faudra tout de même vérifier que la terre reste humide et ajouter de l'eau au besoin .
4. **Placez vos plants à proximité d'une fenêtre ensoleillée.** Vos plants auront besoin de 6 à 8 heures de soleil par jour et de températures supérieures à 20 °C. Placez le pot dans un endroit où il recevra suffisamment de lumière indirecte du soleil .
Veillez à ne pas laisser la plante à proximité d'une fenêtre ou d'une porte ouverte si la température descend fortement la nuit.
5. **Coupez une tige de 10 à 15 cm d'un plant de tulsi mature.** Coupez la tige juste en dessous d'une paire de feuilles. Retirez ensuite toutes les feuilles de la partie inférieure de la bouture. Vous devrez laisser environ 5 cm de tige entièrement nus .
Lorsque vous coupez une tige, choisissez-en une qui n'ait pas encore fleuri. Il est possible de faire une bouture à partir d'une tige en fleur, mais elle fera moins facilement des racines et sera plus difficile à planter .
Pour accélérer le processus, plongez l'extrémité de la bouture dans une hormone de bouturage. Vous pourrez vous procurer de l'hormone de bouturage en pépinière ou en magasin de jardinage.
6. **Placez la bouture dans un récipient en verre rempli d'eau.** Prenez un verre incolore ou un bocal et remplissez-le avec suffisamment d'eau pour immerger la moitié inférieure des tiges. Vous pourrez mettre plus d'une tige dans un même récipient, mais veillez à ne pas en mettre trop.
Changez l'eau chaque jour, afin que les tiges ne pourrissent pas en raison du développement de bactéries .
7. **Placez le plant de tulsi dans un endroit chaud et ensoleillé.** Choisissez un rebord de fenêtre ou une autre surface sur laquelle la plante recevra 6 à 8 heures quotidiennes d'ensoleillement vif et indirect.
8. **Transférez les boutures dans un pot de terre.** Lorsque les boutures présentent des racines de 0,5 à 1,5 cm de long, elles seront prêtes à être plantées en terre. Atteindre ce point pourrait prendre 7 à 10 jours.
Si vous avez placé plusieurs boutures dans un même récipient, séparez-les délicatement afin de ne pas casser les racines délicates.
Si vous comptez planter votre basilic en extérieur, conservez les plants en pot pendant 2 à 3 semaines avant de les transférer dans votre jardin.
9. **Arrosez vos plants lorsque la superficie de la terre est sèche.** Vérifiez l'état de la terre au moins deux fois par semaine et voyez s'il vous faut l'arroser à nouveau. Si la superficie de la terre est sèche, arrosez-la .
La fréquence à laquelle il vous faudra arroser la plante dépendra de la température et du climat.
10. **Fertilisez la plante une fois par mois.** Utilisez un engrais liquide ou du compost organique, comme du fumier de vache, pour enrichir la terre. Une application par mois aidera la plante à pousser en pleine santé .
11. **Taillez la partie supérieure de la plante.** Une fois que le plant présente 3 paires de feuilles sur une tige (une sur le haut et deux sur les côtés), vous pourrez commencer à le tailler chaque semaine, pour encourager la pousse. Coupez la paire de feuilles du haut, juste au-dessus de deux autres paires de feuilles .
Tailler le plant l'aidera à pousser plus vite et à produire des branches plus fournies.
12. **Transplantez le basilic une fois que le pot est trop petit.** Une fois que vous remarquez que des racines sortent par les trous de drainage en dessous du pot, le moment sera venu de transférer la plante dans un pot plus grand. Selon la taille du premier pot utilisé, vous pourriez devoir le faire plusieurs fois.
Sachez qu'un plant de tulsi peut atteindre près de 1 mètre de haut. Tenez compte de ce point lorsque vous transférez vos plants dans de nouveaux pots ou en extérieur .
Vous pourrez transférer vos plants en extérieur 6 à 8 semaines après les avoir plantés. Assurez-vous simplement qu'il n'y ait pas de risque de gel et que les températures ne descendent pas en dessous de 20 °C . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-pousser-du-tulsi", "language": "fr"} |
Comment utiliser iMovie | iMovie, appartenant à la suite iLife d’Apple, est une application pour faire des films, étonnamment versatile, mais facile à utiliser, qui permet de transformer vos vidéos personnelles en d’élégantes productions. Les outils et les effets sont très cool, riches en fonctions et assez personnalisables pour vous permettre de faire des productions selon vos goûts.
1. **Lancez iMovie.** S’il n’est pas dans le Dock (barre d’accès direct), vous pouvez le trouver dans votre dossier « Applications » ou le cherchez avec Spotlight.
2. **Importez votre vidéo.** Pour faire un film avec iMovie, vous devez d’abord importer la vidéo de votre caméra à votre ordinateur. La plupart des appareils rendent ce processus assez facile en utilisant soit des câbles USB ou FireWire directement connectés à l’appareil, soit des cartes de mémoire flash telles que les cartes Secure Digital (SD) ou CompactFlash (CF), connectées via un lecteur de carte. Vous pouvez également importer des films à partir de l’iPhone ou de l’iPad via le port normal à 30 broches ou via le connecteur Thunderbolt.
Branchez le câble approprié sur votre caméra. En utilisant le câble fourni avec votre caméscope, connectez la petite extrémité à l’appareil et la plus grande à votre ordinateur.
Allumez votre caméra et mettez-la en mode « lecture par le câble ». Cette fonction a des noms différents en fonction de la marque et du modèle de l’appareil que vous utilisez. Elle peut s’appeler « PC ».
Sélectionnez la définition de l’image de votre film. Si vous filmez des vidéos en haute définition « HD », sélectionnez « large » ou « entier » dans la fenêtre d’importation. Si celle-ci ne s’ouvre pas automatiquement, sélectionnez « Importer depuis la caméra » dans le menu « Fichier ».
3. **Choisissez ce que vous voulez importer dans iMovie.** La fenêtre d’importation va vous montrer tous les clips disponibles sur votre caméra. (Chaque fois que vous arrêtez et démarrez votre caméra, vous créez un nouveau clip). Vous pouvez choisir d’importer tous les clips disponibles ou cliquez sur les clips que vous ne souhaitez pas importer pour les désélectionner, puis cliquez sur « Importer les éléments cochés ».
Si vous utilisez un caméscope à cassette, vous pouvez tout importer ou utiliser les commandes sur l’écran du caméscope, pour avancer ou revenir en arrière et trouver la séquence particulière du film que vous voulez importer, puis utiliser les boutons « lecture » et « arrêt » pour démarrer et arrêter l’importation.
4. **Enregistrez vos vidéos.** Assurez-vous de choisir un emplacement ayant beaucoup d’espace mémoire : les fichiers vidéo, en particulier les fichiers HD, peuvent être assez volumineux. Vous ne voulez pas manquer de place avant même d’avoir commencé !
5. **Classez les vidéos importées.** La première fois que vous importez une vidéo à partir de votre caméra, il n’y aura pas d’événement existant dans votre « Bibliothèque d’événements ».
Pour créer un nouvel événement, tapez un nom dans le champ « Créer un nouvel événement ».
Si vous importez une vidéo enregistrée sur plusieurs jours, vous pouvez demander à iMovie de créer un nouvel élément par jour en sélectionnant « Scinder les jours en de nouveaux événements ».
Pour ajouter la nouvelle vidéo à un projet existant (une vidéo que vous avez précédemment importée dans iMovie), sélectionnez « Ajouter à l’événement existant ». Modifiez le nom du nouvel événement dans le menu contextuel.
6. **Débarrassez-vous des tremblements !** Choisissez l’option « Stabilisation » dans le menu « Après l’importation, analyser pour ». iMovie analysera vos images et lissera tout tremblement de caméra (comme ceux du film « Le projet Blair Witch », dont vous souvenez peut-être).
L’autre option dans le menu « Analyser » est de rechercher les personnes dans vos séquences. Quand iMovie détecte des présences humaines, il place des marqueurs dans le film.
Les options « stabilisation » et « recherche de personnes » peuvent prendre un certain temps.
7. **Optimisez la vidéo.** Si vous importez de la vidéo haute définition (HD), choisissez une taille pour le film, dans le menu contextuel « Optimiser la vidéo ». Lorsque tous les paramètres sont définis, cliquez sur le bouton OK et faites une pause. En effet, le traitement de la vidéo peut prendre de quelques minutes à jusqu’à plus d’une heure.
8. **Sélectionnez un thème.** Tout d’abord, dans le menu « Fichier », sélectionnez « Nouveau projet... » ou appuyez sur les touches « Commande » et « N ». Cela créera le cadre de base du projet. Une fois celui-ci créé, vous pouvez ajouter un thème à votre film. iMovie est livré préchargé avec un certain nombre de thèmes, uniques et intéressants, qui contribuent à donner à votre film, une présentation attractive et exceptionnelle. Il y en a pour tous les goûts, d’un thème d’album à un thème de superproduction hollywoodienne. Visionnez les options et sélectionnez celles que vous aimez ou sélectionnez « sans thème », si vous voulez utiliser votre propre thème, puis cliquez sur le bouton « Créer ».
9. **Attribuez les propriétés à votre projet.** Avant d’ajouter du contenu, vous devez définir son emplacement final.
À côté de la liste des thèmes, attribuez un nom à votre projet en remplissant le champ « Nom : ».
Choisissez un format d’image pour votre film. Le format d’image est d’une dimension décrivant le rapport entre la hauteur et la largeur. Par exemple, les iPads et les iPhones avant l’iPhone5, les écrans de télévision standards et les écrans d’ordinateur plus anciens ont un format d’image 4 : 3. Les téléviseurs et les moniteurs récents utilisent le format grand écran 16 : 9.
Choisissez une fréquence d’images pour votre vidéo. Choisissez la même fréquence d’image que celle utilisée lors du tournage de la vidéo. La plupart des caméras vidéo aux États-Unis utilisent le « NTSC à 30 image par seconde (ips) », alors que les caméras européennes utilisent généralement le « PAL » ou le « SECAM (France) » chacun à 25 ips. Si votre caméra prend en charge 24 ips et que c’est le format que vous avez utilisé pour filmer, alors choisissez cette option.
10. **Ajoutez une transition automatique.** Lorsque vous joignez deux séquences, vous avez plusieurs façons de vous déplacer de l’une à l’autre. Vous pouvez configurer iMovie pour toujours choisir une transition particulière, sachez cependant, que vous pouvez, à tout moment, changer la transition prédéfinie.
Les thèmes du projet ajoutent automatiquement des fondus enchaînés (des fondus progressifs entre un clip et le suivant) et d’autres transitions, mais vous pouvez désélectionner cette option si vous le souhaitez.
11. **Cliquez sur « Créer ».** Lorsque vous avez terminé la mise en place de votre projet, cliquez sur le bouton « Créer » pour ouvrir le nouveau projet vide dans la fenêtre du navigateur de projet.
12. **Sélectionnez les clips que vous voulez inclure.** Une fois que vous avez défini un nouveau projet, vous pouvez y ajouter des clips vidéo. Tous les clips, que vous avez importés, sont répertoriés dans la section « Bibliothèque d’événements » située en dessous de la bibliothèque de projet et de votre écran d’aperçu.
Si vous avez fermé iMovie avant de commencer cette section, lancez iMovie, puis double-cliquez sur le nom du projet que vous avez créé auparavant.
Si vous voulez changer de projet, cliquez sur le bouton « Bibliothèque de projets » et choisissez-en un dans la liste.
13. **Sélectionnez l’événement souhaité.** Dans « bibliothèque d’événements », la liste de tous les événements disponibles sera affichée. Sélectionnez, en cliquant une fois dessus, l’événement avec lequel vous souhaitez travailler.
Si vous ne voyez pas la liste des événements, regardez dans le coin inférieur gauche de la fenêtre iMovie.
14. **Ajoutez le premier clip.** Sélectionnez un clip ou une plage d’images vidéo à partir des bandes de films dans la bibliothèque d’événements.
Pour sélectionner un clip entier, maintenez la touche « shift » enfoncée, puis cliquez une fois sur le clip, de sorte qu’il soit encadré en jaune.
Pour sélectionner une plage ou un chapitre particulier d’un clip, positionnez-vous au début de la séquence d’intérêt, cliquez dessus en maintenant le bouton de la souris ou le trackpad enfoncé, puis faites glisser le curseur jusqu’à sélectionner toutes les images souhaitées. Les images sélectionnées sont encadrées en jaune.
Faites glisser votre sélection vidéo sur le navigateur de projet situé dans le coin supérieur gauche de l’écran. Une ligne verticale verte, avec un symbole vert « Ajouter (+) », apparaît partout où vous pouvez placer le clip.
15. **Ajoutez toutes vos vidéos.** Faites glisser chaque clip ou portion de clip, dans le navigateur de projet dans l’ordre que vous préférez. Vous pouvez placer les clips séquentiellement ou les insérer entre deux autres clips.
16. **Numérisez vos photos (ou importez-les à partir de votre appareil photo).** Dans iMovie, vous pouvez ajouter plus que des films et ainsi donner à votre film un air de documentaire en y ajoutant des images fixes. Quelles soient scannées ou prises avec un appareil photo digital, le processus est le même.
17. **Ouvrez le navigateur de photos.** Cliquez sur l’icône de la caméra, située sur le côté inférieur droit de l’écran, au-dessus des clips vidéo. Le navigateur photo apparaîtra sur le côté droit de l’écran et vous permettra de choisir tous les fichiers de votre bibliothèque iPhoto.
Si vous n’avez pas importé vos photos dans iPhoto, vous pouvez le faire maintenant, puis cliquez sur le bouton « Dernière importation » pour afficher uniquement ces images. Sinon, vous pouvez simplement les faire glisser depuis n’importe quel endroit de votre disque dur. Il est mieux de conserver toutes vos images dans un même dossier.
18. **Faites glisser votre photo à l’endroit désiré.** Si vous la faites glisser avant ou après un clip, il y aura une ligne verticale verte, indiquant que vous pouvez sans problème placer l’image à cet endroit-là.
Si la ligne est rouge, vous êtes en train de placer l’image au milieu d’un clip existant. Il vous sera alors demandé si vous souhaitez remplacer le clip existant, insérer l’image dans le clip ou annuler l’opération.
19. **Utilisez vos photos de façon créative.** Vous pouvez intercaler des images fixes dans une séquence de scène d’action ; par exemple, dans une vidéo d’un surfer en plein saut, extrayez une image du surfeur dans les airs à mi-saut, puis replacez-la dans la vidéo de départ.
Vous pouvez régler la durée de l’image fixe, de sorte que le résultat final soit quelque chose comme : le saut débute, le surfeur commence à perdre l’équilibre, l’image se fige ! Le clip s’attarde sur le surfeur, donnant au public un moment pour réaliser ce qui va se passer, puis la vidéo reprend ! Le saut se termine et le surfeur fait une chute impressionnante ; exactement comme on l’avait anticipé. Vous pourriez couronner le tout, avec une autre photo du surfeur, souriant, le visage plein de neige !
20. **Agrémentez votre vidéo.** Une fois que vous avez tout mis en place, vous pouvez ajouter des éléments à votre film pour le rendre vraiment spécial. Vous pouvez utiliser (ou modifier) des thèmes, ajouter des transitions, de la musique et des titres.
21. **Ajoutez un thème de projet.** Si vous n’aviez pas choisi de thème au début, vous pouvez en ajouter un, maintenant. Dans le menu « Fichier », choisissez « Thème du projet... » ou appuyez, simultanément, sur les touches « Shift », « Commande » et « J ».
22. **Sélectionnez un thème.** Trouvez l’une des vignettes que vous aimez (vous pouvez les prévisualiser en cliquant dessus) et choisissez ou non d’inclure les transitions automatiques.
Lorsque vous sélectionnez un thème, vous apercevrez 30 secondes de la vidéo de sorte que vous saurez à quoi vous attendre.
Si vous êtes nouveau dans iMovie, utilisez les transitions automatiques et l’option des titres. Cela vous aidera à avoir une idée de comment ils fonctionnent et vous pourrez toujours les changer ou les modifier plus tard.
Faites votre choix en sélectionnant ou désélectionnant la case « Ajouter automatiquement des transitions et des titres ».
23. **Cliquez sur OK.** iMovie va travailler sur votre projet, ajoutant des transitions entre les séquences et des titres à la fin.
24. **Ajoutez vos propres transitions.** Vous pouvez ajouter des transitions entre les clips en ouvrant le navigateur « Transitions » situé dans la barre d’outils iMovie.
Sélectionnez la transition souhaitée, puis faites-la glisser entre deux clips. iMovie gèrera automatiquement la transition. Vous pouvez facilement changer de transition en double-cliquant sur l’icône de transition dans votre film et en en sélectionnant une nouvelle dans le menu contextuel.
25. **Ajoutez de la musique.** Un film sans musique est un « diaporama ». Déjà à l’époque où les diaporamas étaient le seul moyen de voir les photos de vacances, personne n’aimait s’asseoir pendant des heures pour les visionner et c’est encore plus vrai maintenant qu’il est si facile de faire une présentation vivante.
26. **Cliquez sur le bouton « Effets sonores et musique » (l’icône des notes de musique) dans la barre d’outils iTunes.** Le navigateur passera de votre bibliothèque de photos à votre bibliothèque iTunes, ainsi qu’au dossier de Garage Band et aux dossiers « Effets sonores » de iLife.
Parcourez votre liste de musique jusqu’à ce que vous trouviez la chanson que vous souhaitez ajouter. Lorsque vous trouvez une sélection appropriée, cliquez sur la chanson et faites-la glisser à la fin des clips vidéo dans le navigateur du projet. Ne la faites pas glisser sur un clip en particulier. Quand vous voyez la ligne verticale verte, relâchez la souris et le clip sera placé dans le film.
L’arrière-plan des clips vidéo sera ombré de vert pendant la durée du clip de musique, en commençant par le premier clip dans votre film et en terminant à la fin de la musique. Notez qu’en fonction de votre sélection, la musique peut finir avant la fin de votre séquence vidéo ou aller au-delà de votre vidéo. Si la musique est trop courte, vous pouvez toujours ajouter un autre clip audio à la fin du projet. Si elle est trop longue, vous pouvez la fondre en sortie.
27. **Ajoutez des effets sonores.** Dans le navigateur « Musique et effets sonores », il y a un dossier d’effets sonores. Cliquez dessus et sélectionnez un effet sonore pour le placer dans le film. Par exemple, si vous avez une séquence d’une personne en train de marcher, vous pouvez ajouter des pas au film, même si vous avez de la musique de fond ! Pour cela, faites glisser l’effet sonore sur la première image dans laquelle vous souhaitez qu’il apparaisse. S’il est trop court, ajoutez un autre effet sonore et s’il est trop long, coupez-le et fondez-le à volonté. (Voir ci-dessous).
28. **Ajustez les propriétés audio.** Si la musique ou les effets sonores sont trop longs, trop forts ou si vous voulez ajouter des effets de studio, cliquez sur le menu contextuel « Action » (l’icône d’engrenage en haut à gauche du clip audio vert), puis cliquez sur « Réglages audio ». Visionnez votre film. Tant que la fenêtre « Inspecteur » est ouverte, votre film lira en boucle les séquences sons sélectionnées, rendant facile l’ajustement, dans ces extraits audios, des paramètres tels que les effets sonores afin qu’ils ne soient ni trop forts ni trop faibles.
Dans cette même fenêtre « Inspecteur », vous pouvez, comme vous le souhaitez, régler le volume, le fondu entrant ou sortant, l’égaliseur (EQ) ou encore faire d’autres ajustements.
L’option « Volume » ajuste le volume de la piste audio sélectionnée.
L’option « Atténuation » baisse le volume de toutes les autres pistes audio. Ceci est utile si vous avez un clip d’une personne qui parle sur une musique de fond. L’« Atténuation » rend le volume de la musique de fond plus faible, afin que la voix puisse être entendue plus clairement.
L’option « Fondu entrant / Fondu sortant » vous permet d’adoucir l’arrivée ou la sortie d’un son pendant une durée spécifiée. Cliquez sur ceux que vous souhaitez modifier, puis faites glisser les curseurs pour régler la durée de chacun d’eux.
L’option « Réduire les bruits de fond » vous permet de réduire les sons « bruyants » ; elle est utile pour rendre les voix plus intelligibles, dans la circulation, la foule, etc. Si vous l’utilisez trop, vous pouvez éliminer complètement, les sons d’arrière-plan.
L’option « EQ » est l’équivalent de l’égaliseur sur votre chaîne stéréo et ajuste les qualités tonales du son.
L’option « Normaliser le volume des plans » permet de rendre le son le plus fort du clip aussi fort que possible sans distorsion, ce qui a pour effet de renforcer aussi tous les autres bruits dans le clip (à moins que le son le plus fort soit déjà au maximum, dans ce cas, cela n’aura aucun effet notable sur le son). Vous pouvez supprimer la normalisation effectuée, en cliquant sur le bouton « Supprimer la normalisation » situé en dessous de celui de normalisation.
29. **Ajoutez des effets audio.** En haut de la fenêtre « Inspecteur audio », cliquez sur le bouton « Clip », puis sur « Effet audio » dans le menu contextuel.
Écoutez les effets de réverbérations, d’échos et de niveaux en plaçant le curseur sur eux (ne pas cliquer) ; cliquez sur ceux que vous aimez et que vous voulez garder.
Lorsque vous êtes satisfait de tous vos réglages, cliquez sur OK pour enregistrer vos choix.
30. **Ajoutez du texte à votre film.** Vous pouvez ajouter du texte n’importe où dans le film et au début ou à la fin en générique.
31. **Ouvrez le « navigateur de titres » en cliquant sur l’icône « T » de la barre d’outils iMovie sur la droite.** Une série de différentes options de traitement de texte apparaît. Pour les ajouter à votre film, cliquez dessus et faites glisser l’une d’elle, sur le clip concerné.
32. **Saisissez le texte.** Remplacez, selon vos besoins, le texte temporaire par vos propres mots. Pour modifier la police, cliquez sur le menu « Afficher les polices ». Choisissez-en une disponible dans la liste ou cliquez sur « Système d’échantillon de police » situé en bas à gauche de la fenêtre et choisissez parmi les polices disponibles. Il y a 9 options de couleur dans l’échantillon de base, mais vous pouvez choisir, dans le panneau des polices du système, n’importe quelle couleur qui vous plaît.
33. **Changez la longueur du titre.** Sélectionnez la séquence du titre dans le navigateur de projet et ajustez sa longueur jusqu’à obtenir la taille désirée, en cliquant sur un côté du texte et en faisant glisser la souris dans la direction voulue.
Pour voir « l’inspecteur de titre », double-cliquez sur la séquence du titre.
34. **Ajoutez un générique.** Si vous n’avez pas utilisé un thème prédéfini, vous pouvez ajouter un générique en faisant glisser le titre « défilement du générique » à la fin de votre film et le remplir avec le texte adéquat.
35. **Dans le menu « Fichier », sélectionnez « Finaliser le projet ».** iMovie construira votre projet, avec toutes les transitions, les effets, les titres et les paramètres définis. Selon la longueur et la complexité de votre film, cela peut prendre une heure ou deux, en attendant que votre film soit prêt, faites une pause !
Lorsque vous avez terminé, votre film sera prêt à être lu, gravé sur CD, DVD ou mis en ligne, par exemple sur YouTube. Félicitations ! | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/utiliser-iMovie", "language": "fr"} |
Comment hacker un système informatique | Dans l'opinion publique, les hackeurs ont souvent été représentés comme de dangereux « pirates » informatiques guidés par de mauvaises intentions pour forcer l'accès aux systèmes et aux réseaux bancaires. Tous les hackeurs, blancs et noirs ont au départ ceci en commun d'avoir acquis des connaissances très étendues en informatique, mais ce qui les différenciera est l'utilisation qu'ils feront de leurs compétences. Pour devenir un hackeur, le chemin est long et souvent pavé d'embuches et vous devrez avoir une patience et une persévérance à toute épreuve. Vous devrez apprendre à connaitre à fond le fonctionnement d'un système, acquérir plusieurs langages de programmation et vous confronter à plusieurs concepts de systèmes de sécurité. Il ne tiendra qu'à vous de décider de ce que vous voudrez faire de vos connaissances.
1. **Comprenez ce en quoi consiste l'activité d'un hackeur.** Dans l'acceptation la plus large du terme, cela consiste à mettre en œuvre les techniques permettant d'accéder à un système numérique ou de le compromettre, que ce soit un ordinateur, un téléphone cellulaire, une tablette ou un réseau entier. Ces actions requièrent des compétences techniques très étendues dans le domaine technique ou des aptitudes portant sur des effets de nature plus psychologique. Il existe plusieurs genres de hackeurs qui se différencient par leurs motivations .
2. **Comprenez l'éthique du hackeur.** Malgré la façon dont ils sont dépeints dans la culture populaire, les hackeurs ne sont au départ ni bons ni mauvais et leurs actions peuvent être légitimes ou totalement illégitimes. La plupart du temps, les hackeurs utilisent leurs compétences pour apporter des solutions à des problèmes de sécurité, mais ils pourraient aussi bien les utiliser pour causer des problèmes sérieux et entrer dans des activités totalement illégales.
s'introduire dans un système pour lequel vous n'avez pas d'autorisation d'accès est parfaitement illégal. Si vous choisissez d'utiliser vos compétences dans un tel but, vous devez savoir que d'autres personnes utilisent les leurs avec de bonnes intentions. Ce sont les hackeurs blancs. Certains d'entre eux, très compétents, sont même grassement payés pour protéger des systèmes, dépister les pirates ou hackeurs noirs et les faire trainer en justice. S'ils vous repèrent alors que vous tentez de faire quelque chose d'illégal, ils vous identifieront et vous risquez d'avoir à affronter des démêlés avec la Justice.
3. **Apprenez à utiliser Internet et le langage HTML.** Si vous voulez apprendre à pénétrer des systèmes, vous devrez d'abord savoir comment utiliser Internet. Savoir simplement utiliser un navigateur web ne sera pas suffisant et vous devrez apprendre aussi comment fonctionnent les techniques de recherche avancée. Vous devrez aussi apprendre à créer du contenu pour Internet au moyen de pages HTML. L'exercice de ce langage vous apportera de bonnes habitudes de gymnastique mentale pour apprendre la programmation .
4. **Apprenez à programmer.** Cela prendra beaucoup de temps et vous devrez vous armer de patience. Concentrez-vous plutôt sur la façon de penser comme un programmeur que sur l'apprentissage même d'un langage particulier. Lorsque vous arriverez à dominer votre premier langage informatique, concentrez-vous sur les concepts particuliers des langages que vous voudrez acquérir ensuite.
Le C et le C++ sont des langages compilés dits de niveau moyen avec lesquels ont été construits Linux et Windows. Ils vous apporteront, ainsi que l'assembleur, la connaissance d'un concept extrêmement important qui est la gestion de la mémoire d'un ordinateur lors de l'exécution d'un programme écrit dans un de ces langages. Un langage est souvent qualifié par un niveau bas, moyen ou haut selon le niveau d'abstraction qu'il procure par rapport au matériel d'un ordinateur.
Python et Ruby sont des langages interprétés dits de haut niveau qui vous permettront d'écrire de puissants scripts d'automatisation de tâches. Ils ont l'avantage d'être relativement faciles à apprendre et sont extensibles grâce à une quantité impressionnante de bibliothèques touchant à presque tous les domaines de l'informatique.
Le PHP est un langage web de haut niveau qui est intéressant à apprendre dans la mesure où la plupart des applications web l'utilisent. Perl et JavaScript sont aussi des choix raisonnables dans ce champ d'applications.
Il est indispensable pour un futur hackeur d'apprendre le langage Bash pour concevoir des scripts de manipulation des systèmes Linux et Unix. Vous pourrez l'utiliser pour écrire des scripts qui feront une grande partie du travail répétitif à votre place.
Vous devrez apprendre le langage Assembleur. C'est le langage de plus bas niveau qui soit parce qu'il est compris par le microprocesseur de la machine sur laquelle vous devez programmer. Il est souvent très décrié parce qu'il donne beaucoup de travail à comprendre et à coder, mais vous ne pourrez vraiment exploiter de failles logicielles que si vous le connaissez bien. Il existe un langage assembleur par type de microprocesseur.
5. **Apprenez à utiliser un système d'exploitation open source.** La grande majorité des serveurs Internet sont conçus à partir des systèmes d'exploitation basés sur les principes d'Unix, comme Linux ou FreeBSD, dont la grande majorité des distributions sont gratuitement disponibles en ligne. C'est la raison pour laquelle vous devrez apprendre à utiliser ces systèmes . Les licences de ces systèmes d'exploitation vous permettent de lire et de modifier le code source des programmes qui les composent pour les modifier selon vos besoins.
Vous trouverez une grande variété de distributions Linux en ligne. Les plus connues sont Ubuntu, Debian ou Fedora. Vous pourrez installer Linux en tant que système d'exploitation principal sur votre ordinateur, le mettre en œuvre dans une machine virtuelle ou encore l'installer en mode de double démarrage en parallèle avec Windows.
6. **Sécurisez d'abord votre machine.** Vous devrez exercer vos nouvelles compétences pour devenir un hackeur. Veillez à obtenir les permissions nécessaires pour attaquer votre cible. Vous pouvez vous exercer à attaquer votre propre réseau, solliciter les autorisations écrites auprès du propriétaire d'un autre réseau ou encore mettre votre propre laboratoire en œuvre avec des machines virtuelles sur des ordinateurs vous appartenant. Il est parfaitement illégal d'attaquer un réseau ou un système, peu importe son contenu, sans la permission explicite de son propriétaire. Cela ne fera que vous apporter des ennuis si vous passez outre à cette précaution.
Boot2root présente des systèmes conçus spécifiquement pour être piratés. Vous pourrez faire votre choix et parmi ceux qui vous sont proposés sur le site de Boot2Root et les télécharger pour les installer ensuite sur votre PC au moyen d'un logiciel de création d'une machine virtuelle. Vous pourrez mettre vos compétences en pratique sur ces systèmes. Chacun des systèmes proposés sur le site répond à un niveau de difficulté variable .
7. **Apprenez à connaitre votre cible.** On appelle énumération la phase de travail consistant à obtenir des informations sur un système à pénétrer. Le but consiste à établir une connexion avec le système cible et à y trouver les vulnérabilités pouvant être utilisées pour le pénétrer. Il existe quelques outils et techniques qui vous aideront lors du processus d'énumération qui peut se faire sur les protocoles Internet comme NetBIOS, SNMP, NTP, LDAP, SMTP, DNS, aussi bien sous Windows que Linux. Voici une liste des informations que vous devrez énumérer :
identifiants de connexion et de groupes des utilisateurs ;
identifiant du système hôte ;
modes de partage des réseaux et services ;
tables d'adresses IP et matrices de routage ;
paramètres des services et configuration des vérifications ;
applications et messages internes ;
détails sur les protocoles SNMP et DNS utilisés.
8. **Testez le système cible.** Essayez d'atteindre le système distant. Vous pourrez utiliser la commande ping, qui est intégrée dans la plupart des systèmes d'exploitation, pour vérifier si votre cible est active. Ne vous fiez pas trop aux résultats qu'elle donnera, parce que cette commande est basée sur le protocole ICMP qui peut être désactivé par les administrateurs les plus vigilants. Certains outils pourront aussi vous aider à déterminer vérifier quels serveurs de courriel sont mis en œuvre par le système cible.
Vous pourrez trouver les outils nécessaires pour accéder à vos cibles en consultant les [web] et les forums dédiés aux hackeurs.
9. **Faites une recherche des ports ouverts.** Vous pourrez utiliser un logiciel scanneur de réseaux pour effectuer un balayage des ports de votre cible. Vous pourrez ainsi déterminer quels ports sont ouverts sur la machine, le système d'exploitation et le type de pare-feu ou de routeur utilisé par la machine distante. Cela vous permettra d'en déduire une stratégie de pénétration du système cible.
10. **Trouvez une voie d'accès ou un port ouvert sur votre cible.** Les ports courants tels que ceux utilisés par le protocole FTP (port 21) ou HTTP (port 80) sont souvent bien protégés et la manière de les attaquer est encore à découvrir. Essayez d'autres ports utilisés par les protocoles UDP, comme ceux utilisés par les jeux en réseau ou TCP tels que Telnet que vous pourriez avoir omis.
Un port 22 resté ouvert est souvent l'évidence de l'activation d'un environnement sécurisé (SSH) sur le système cible. Vous pourrez peut-être tenter d'accéder à ce type de port en le cassant.
11. **Cassez un mot de passe ou une procédure d'authentification.** Plusieurs méthodes dont nous vous donnons un aperçu ci-après peuvent être utilisées pour cela.
le forçage consiste à essayer de deviner le mot de passe d'un utilisateur. C'est utile pour obtenir l'accès à des mots de passe qui peuvent être facilement devinés comme 123456. Les hackeurs mettent souvent en œuvre des outils utilisant un dictionnaire dans lequel sont inscrits les mots de passe les plus classiques, permettant de deviner rapidement un mot de passe. Pour vous protéger d'une attaque par forçage, il vous faudra éviter d'utiliser des mots de passe trop simples. Utilisez plutôt des combinaisons de chiffres, de lettres et de caractères spéciaux.
cette technique consiste à contacter l'utilisateur d'un réseau et à l'amener à donner de lui-même ses identifiants et mots de passe. Un hackeur peut prétendre faire partie du département informatique d'une entreprise et avoir un problème à résoudre sur un serveur et nécessitant un mot de passe pour agir en urgence, il demandera à un utilisateur de lui communiquer le sien. Cela donnera au hackeur un moyen d'entrer dans la corbeille du système pour y rechercher les informations auxquelles il veut accéder ou tenter de s'introduire dans un dossier sécurisé. C'est la raison pour laquelle vous ne devez jamais communiquer votre mot de passe à personne, peu importe la fonction ou la position qu'elle prétend avoir dans l'entreprise. Ne déplacez pas les informations sensibles vers la corbeille de votre système, mais écrasez systématiquement les documents contenant vos informations personnelles.
cette technique consiste à envoyer à un utilisateur un courriel paraissant provenir de l'adresse d'une entreprise ou d'une personne en laquelle il pourra avoir confiance. Ce courriel pourra être accompagné d'un fichier joint chargé d'installer un logiciel espion ou un enregistreur de frappe sur le système de l'utilisateur. Il pourra aussi contenir un lien vers un faux site web d'entreprise qui aura été réalisé par le hackeur et semblera vraiment authentique à l'utilisateur. Ce dernier s'y verra demander des informations personnelles qui seront exploitées par le hackeur. Pour éviter d'être victime d'escroqueries de cette nature, n'ouvrez pas un courriel qui vous semble douteux, vérifiez que le site est sécurisé et son URL commence bien par HTTPS. Si vous devez vous connecter au site web d'une entreprise, faites-le directement sans passer par des liens envoyés par des tiers.
cette technique consiste pour le hackeur à utiliser une application installée sur un smartphone pour en faire un faux point d'accès Wi-Fi auquel tous les utilisateurs situés dans un lieu public peuvent se connecter librement. Le hackeur lui donnera un nom à peu près similaire à celui de l'établissement où il se trouve. Les utilisateurs s'y connectent en pensant qu'il s'agit vraiment d'un point d'accès Wi-Fi public. L'application installée sur le smartphone enregistrera toutes les données transmises sur Internet par les utilisateurs qui lui sont connectés. Si un utilisateur se connecte à des sites web pour lesquels il est nécessaire d'entrer un identifiant et un mot de passe, l'application les enregistrera et les mettra à disposition du hackeur qui les exploitera. Pour éviter d'être victime d'un tel vol de données, évitez d'utiliser les points d'accès Wi-Fi sans vous assurer qu'ils sont légitimes. Si vous éprouvez vraiment le besoin de vous connecter à Internet, la meilleure sécurité consistera à demander le nom de son point d'accès Wi-Fi public au propriétaire des lieux. Vous pouvez aussi utiliser un VPN.
12. **Obtenez les privilèges de super utilisateur.** La plupart de l'information vitale est toujours protégée et vous aurez besoin d'un niveau élevé de privilèges pour pouvoir y accéder. Vous devrez obtenir ceux qui sont conférés par le compte du super utilisateur, qui équivaut à celui de root sur des systèmes comme Unix, Linux ou BSD. Il s'agira du compte nommé par défaut admin sur les routeurs, si cet identifiant n'a pas été modifié lors de la mise en œuvre du système et sous Windows, il s'agira du compte administrateur. Nous vous soumettons ci-après quelques astuces qui vous permettront d'obtenir les privilèges de super utilisateur.
Provoquer une erreur de : cette erreur est plus connue sous le nom de Buffer Overflow. Si vous connaissez l'agencement de la mémoire utilisée sur un système, vous pouvez introduire des données que le tampon d'accès à la mémoire n'arrivera pas mémoriser. Vous pourrez alors écraser le code stocké en mémoire et le remplacer par du code qui vous permettra de prendre le contrôle du système .
Sur les systèmes dérivés d'Unix, ceci se produira si le programme infecté positionne le drapeau « SetUID » pour modifier les autorisations d'accès aux fichiers. Le programme pourra alors être exécuté avec les permissions d'un autre utilisateur, comme le super utilisateur.
13. **Créez une porte d'accès dérobée.** Lorsque vous aurez obtenu le contrôle total d'un ordinateur, il est recommandé de vous assurer que vous puissiez y accéder de nouveau. Pour créer une porte dérobée, vous devrez installer un maliciel agissant sur un service important comme le serveur SSH. Cela vous permettra de contourner le système d'identification standard du système. Tenez cependant compte du fait que votre porte dérobée pourra se voir éliminée lors d'une prochaine mise à jour de sécurité du système.
Un hackeur vraiment très expérimenté penserait à créer une porte dérobée dans le compilateur du système. Tous les programmes compilés par la suite sur ce système auraient ainsi une voie d'accès possible pour le pénétrer de nouveau.
14. **Ne laissez aucune trace de vos visites.** Ne laissez pas l'administrateur se rendre compte de la compromission de son système. Ne modifiez rien sur le site web, ne créez pas plus de fichiers que ceux qui vous seront nécessaires et ne créez pas de nouveaux utilisateurs. Agissez aussi rapidement que possible. Si vous avez patché un serveur comme le SSHD, vérifiez que votre mot de passe secret est intégré dans le code et prenez soin de ne laisser aucune trace pouvant laisser à penser que le système a pu être visité. Si quelqu'un essaie de s'introduire en se connectant avec ce mot de passe, faites en sorte que le serveur le laisse entrer. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/hacker-un-syst%C3%A8me-informatique", "language": "fr"} |
Comment numériser des photos avec son smartphone | Quelle que soit la raison pour laquelle vous avez envie de numériser vos photos, retenez que vous avez la possibilité de le faire avec votre smartphone, qu'il s'agit d'un iPhone ou un Android. En effet, vous pourriez y utiliser l'appareil photo de l'appareil ou une application spécialisée.
1. **Placez la photo sur une surface plane.** Si elle présente des plis, vous pouvez utiliser un chiffon doux ou du coton pour la lisser.
2. **Ouvrez l'application Appareil photo du téléphone.** Sur iPhone, son icône ressemble à un appareil photo noir dans un fond gris, tandis que sur Android, elle ressemble tout simplement à un appareil photo.
Généralement, vous la trouverez sur l'écran d'accueil (iPhone) ou dans le panneau des applications (Android).
3. **Dirigez l'appareil photo vers la photo que vous avez envie de numériser.** Faites en sorte que la photo se situe au centre de l'écran du téléphone.
Veillez à ce que la photo ne soit pas trop loin et soit perpendiculaire par rapport à l'objectif de la photo afin que l'image ne soit pas déformée.
4. **Désactivez le flash.** Puisqu'il est capable de déformer les couleurs de l'image, vous devez le désactiver avant de continuer.
: touchez sur l'icône ressemblant à un éclair située en haut à droite de l'écran. Ensuite, sélectionnez.
: touchez l'icône ressemblant à un éclair située en haut à droite de l'écran. Ensuite, appuyez l'icône qui ressemble à un éclair avec une barre.
5. **Trouvez le bouton qui vous permettra de capturer l'image.** En fait, il s'agit d'un bouton rond blanc situé en bas de l'écran.
: vous devez vous assurer que l'appareil photo est en mode photo en faisant glisser l'écran vers la gauche ou la droite jusqu'à ce que vous voyiez le mot « PHOTO » au-dessus du bouton.
: si le bouton est de couleur rouge, faites glisser l'écran vers la droite pour faire réapparaitre le bouton Capture.
6. **Touchez le bouton Capture.** De cette manière, la photo de la photo à numériser sera prise et stockée dans l'album photo de votre smartphone.
Pour afficher la photo que vous avez prise, appuyez sur l'icône carrée située en bas à droite de l'écran (iPhone) ou sur l'icône ronde située en bas à droite de l'écran (Android).
7. **Placez la photo sur une surface plane.** Si elle présente des plis, vous pouvez utiliser un chiffon doux ou du coton pour la lisser.
8. **Ouvrez l'application PhotoScan.** L'icône de l'application est d'un gris clair avec des cercles bleus à l'intérieur. Si vous ne l'avez pas encore, vous pouvez la télécharger à partir des plateformes suivantes :
- https://itunes.apple.com/fr/app/photoscan-scanner-by-google-photos/id1165525994?mt=8
- https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.photos.scanner&hl=fr
9. **Dirigez le téléphone vers l'image à numériser.** Assurez-vous que la photo se trouve dans le cadre de numérisation rectangulaire qui va s'afficher sur l'écran du téléphone.
Si vous n'aviez jamais encore utilisé PhotoScan, commencez par toucher , ensuite, appuyez sur ou pour autoriser l'application à utiliser l'appareil photo de votre smartphone avant de continuer.
Sur un appareil fonctionnant sous Android, vous devrez peut-être sélectionner avant de continuer.
10. **Touchez le bouton Capture.** Il s'agit du bouton blanc avec le cercle bleu situé au bas de l'écran.
11. **Attendez de voir 4 points blancs s'afficher.** Ces points blancs seront disposés en carré ou en rectangle.
12. **Placez l'un des points blancs dans le cercle sur l'écran du téléphone.** Après un court instant, le point sera numérisé et le téléphone émettra le son du déclencheur de l'appareil photo.
Veillez à ce que le téléphone soit parallèle à la photo pendant l'opération.
13. **Répétez le processus avec les 3 autres points.** Après avoir numérisé les quatre, la photo sera enregistrée.
14. **Sélectionnez l'icône ronde en bas à droite de l'écran.** En appuyant dessus, vous ouvrirez la page des photos numérisées.
15. **Appuyez sur la photo numérisée pour l'ouvrir.**
16. **Appuyez sur … si vous utilisez un iPhone.** Si c'est un Android que vous avez, sélectionnez ⋮. Vous trouverez ce bouton en haut à droite de l'écran. Appuyez sur celui correspondant à votre système d'exploitation pour faire apparaitre un menu.
Si nécessaire, vous pouvez aussi sélectionner le bouton en bas de l'écran pour recadrer l'image.
17. **Appuyez sur Enregistrer dans la pellicule.** Le bouton apparaitra en haut du menu.
18. **Appuyez sur Enregistrer.** Touchez ce bouton une fois que vous seriez invité à le faire. De cette manière, la photo numérisée sera enregistrée dans la mémoire du téléphone.
Vous devrez peut-être appuyer sur ou pour autoriser PhotoScan à accéder à vos photos.
19. **Placez la photo sur une surface plane.** Si elle présente des plis, vous pouvez utiliser un chiffon doux ou du coton pour la lisser.
20. **Ouvrez Dropbox.** L'icône de cette application est blanche avec une boite bleue ouverte (iPhone) ou une simple boite bleue (Android). L'application devrait s'ouvrir sur le dernier onglet que vous avez ouvert.
Si vous ne l'aviez pas encore, vous pouvez la télécharger sur iPhone depuis https://itunes.apple.com/fr/app/dropbox/id327630330?mt=8 ou sur Android depuis https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dropbox.android&hl=fr.
21. **Appuyez sur Fichiers.** Vous trouverez cet onglet en bas de l'écran (iPhone) ou dans le menu déroulant ☰ situé en haut à gauche de l'écran (Android).
Si l'application s'ouvre un fichier lorsque vous l'ouvrez, vous devez d'abord appuyer sur le bouton qui se trouve en haut à gauche de l'écran.
22. **Appuyez sur +.** Vous trouverez ce bouton en bas de votre écran. De cette manière, un menu s'ouvrira.
23. **Appuyez sur Numériser un document.** C'est la première option que vous verrez dans le menu une fois ouvert.
24. **Pointez le téléphone vers la photo à numériser.** Pour éviter que l'image ne soit déformée, vous devez veiller à ce qu'elle ne soit pas trop loin et soit perpendiculaire par rapport à l'objectif de la photo. Pour cette raison, il est important de placer la photo sur une surface plane.
25. **Attendez qu'un contour bleu apparaisse autour de la photo.** Vous devriez le voir apparaitre si la photo est nette et qu'elle est clairement séparée de l'arrière-plan (par exemple, un tableau).
Au cas où le contour n'apparaitrait pas ou si l'image semble être penchée, changez l'angle du téléphone.
26. **Touchez le bouton Capture.** Il s'agit d'un cercle blanc situé au bas de l'écran (iPhone) ou d'un bouton avec l'icône de l'appareil photo aussi situé au bas de l'écran (Android).
27. **Appuyez sur le bouton qui vous permettra de faire des modifications.** Ce bouton est représenté par un ensemble de barres en bas de l'écran au centre (iPhone) ou dans l'onglet en bas à gauche (Android).
28. **Sélectionnez l'onglet Image d'origine.** De cette façon, l'image sera numérisée en couleur et non en noir et blanc.
29. **Touchez Terminé (iPhone) ou ✓ (Android).** Vous trouverez le bouton en haut à droite de votre écran.
30. **Appuyez sur Suivant (iPhone) ou → (Android).** Le bouton est situé en haut à droite de l'écran.
Vous pouvez aussi appuyer sur le bouton , avec un au-dessus pour numériser plus de photos.
31. **Sélectionnez Enregistrer (iPhone) ou ✓ (Android).** Le bouton est situé en haut à droite de l'écran. De cette manière, l'image sera ajoutée à l'onglet Fichiers de Dropbox au format PDF (par défaut). Vous pouvez afficher la photo en ouvrant le dossier Dropbox sur votre ordinateur ou en accédant à la page https://www.dropbox.com/ puis en vous connectant avec votre e-mail et votre mot de passe.
Vous pouvez changer le nom de la photo en touchant le champ et en saisissant le nouveau nom. Vous pouvez aussi appuyer sur à droite de l'entête Type de fichier pour changer le format. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/num%C3%A9riser-des-photos-avec-son-smartphone", "language": "fr"} |
Comment donner une forme à un chapeau de cowboy | Si vous avez décidé de porter un chapeau de cowboy, que ce soit pour des raisons esthétiques ou pratiques, vous aurez besoin de donner une forme aux bords du chapeau. La méthode adéquate pour former le chapeau dépend du matériau de fabrication du chapeau. Tandis que certains chapeaux de paille ont un fil de fer sur la bordure qui peut facilement être tordu et modelé, d’autres types de chapeaux nécessitent plus de travail. Les chapeaux de feutre auront besoin d’être chauffés à la vapeur afin de devenir malléables, tandis que les chapeaux en feuille de palmier peuvent être mouillés puis formés.
1. **Décidez de la forme à donner au bord de votre chapeau.** De nombreux chapeaux de cowboy en feutre sont vendus avec le bord plat, afin que vous puissiez donner au votre la forme que vous préférez. Vous pouvez ainsi former votre chapeau selon des choix esthétiques, afin d’être en harmonie avec la forme de votre visage. En règle générale, plus votre visage est fin, plus il est conseillé de courber les bords de votre chapeau vers le haut.
Si vous avez un visage plus rond, il vaut mieux ne pas courber les bords trop haut.
2. **Formez le bord à la manière des vrais cowboys.** Si vous souhaitez ressembler à un vrai cowboy, sachez que selon les types de compétitions de rodéo les usages en matière de forme de chapeau changent. Pour les cowboys spécialisés en acrobaties dans les spectacles de rodéo (avec cheval ou bien taureau) il est d’usage de porter un chapeau aux bords recourbés sur les deux côtés, et plat à l’avant.
Les règles pour les compétitions de cutting ou de reining (deux formes de dressage) sont moins strictes en matière de chapeau et les cowboys portent souvent un chapeau aux bords plus plats.
3. **Regardez si le bord du chapeau contient un fil de fer.** Si votre chapeau en feutre a un fil cousu dans la bordure, alors c’est un feutre en laine légère, peu chère. Il n’est pas prévu pour être formé à la vapeur. À la place, courber le fil de fer permettra au rebord du chapeau de garder la forme voulue .
Le feutre de laine modelé à la vapeur a un aspect grumeleux et rêche.
4. **Faites bouillir de l’eau jusqu’à ce que de la vapeur s’en échappe.** Utilisez une grande casserole ou une bouilloire à bec ouvert. Tandis que vous attendez l’ébullition de l’eau, procurez-vous une paire de gants ou des maniques de cuisine. Le bord de votre chapeau va devenir chaud durant le processus de modelage et vous risqueriez de vous bruler. Gardez toujours à l’esprit les principes de sécurité lorsque vous travaillez avec de l’eau bouillante .
5. **Portez soigneusement le bord du chapeau au-dessus de la vapeur.** Choisissez d’abord une partie du bord en feutre à former, et placez cette partie au-dessus de la vapeur jusqu’à ce que le feutre ramollisse . Cette partie du bord est maintenant prête à être formée. Travaillez le bord du chapeau petit à petit afin de garder le feutre mou.
Positionnez toujours le chapeau à l’envers au-dessus de la vapeur. Ne vaporisez jamais par en dessous, vous risqueriez d’endommager de manière permanente le bandeau en cuir. La vapeur (ainsi qu’une chaleur ou une moisissure excessive de manière générale) a pour effet de le déformer, de le faire se contracter et rétrécir .
Si vous endommagez la face intérieure du bord du chapeau, vous aurez alors besoin de payer un chapelier professionnel afin qu’il retire et remplace le bandeau en cuir.
6. **Formez la partie chaude du bord.** En utilisant vos doigts, tordez avec précaution la partie chauffée du bord jusqu’à ce qu’elle prenne la forme souhaitée . Pour le rouler avec douceur, tenez le bord avec vos doigts sur la partie haute et votre pouce sur la face du bas et enroulez-le sur lui-même avec une pression régulière. Pour une pliure plus nette, pressez le bord chaud contre votre ventre, la calotte vers l’extérieur et utilisez vos deux mains pour tordre de manière franche le bord vers l’extérieur.
Portez des gants en latex ou en vinyle pendant que vous donnez une forme à un chapeau en feutre de couleur claire afin d’éviter de le tacher avec le gras naturel de la peau.
7. **Laissez refroidir la partie formée du bord.** Après que vous ayez modelé la partie chaude du chapeau, laissez-la refroidir en position. Si vous passez à une autre partie du chapeau de manière prématurée, vous risquez de déformer la partie du chapeau précédemment formée .
8. **Passez à la vapeur et formez la partie suivante du bord.** Répétez le même procédé : portez le bord à la vapeur, modelez-le puis laissez-le refroidir jusqu’à ce que le feutre durcisse. Laissez chaque section du bord refroidir avant de passer à la prochaine.
9. **Placez le chapeau fermement sur votre tête.** Après le modelage du bord, mais avant que le chapeau ait totalement refroidi et durci, enfoncez-le à sa place, sur votre tête. Cela aidera l’intérieur du chapeau à s’adapter à la forme de votre tête et à être plus confortable .
10. **Une fois terminé, vaporisez le chapeau avec un spray durcissant.** En guise de touche finale optionnelle, vous pouvez vaporiser le bord modelé avec un spray durcissant pour chapeaux. Ce produit aidera le bord à garder la forme que vous lui avez donnée, en particulier si elle est prononcée .
Le spray durcissant pour chapeau en feutre est disponible en ligne.
11. **Cherchez le fil de fer.** Le fil de fer qui permet de mettre en forme le chapeau est inséré dans l’extrémité de son bord et en fait le tour. Il est fin et malléable. Les chapeaux de cowboy en paille sont soit préformés, soit incorporent ce fil de fer. Le fil peut être tressé dans la paille ou bien recouvert d’une bordure décorative .
Il n’est pas possible de former ou préformer un chapeau de paille sans fil de fer, car les méthodes utilisées pour les autres matériaux endommageraient la paille.
12. **Formez le bord selon votre convenance.** Tordez le fil dans la bordure du chapeau jusqu’à ce qu’il prenne la forme que vous souhaitez lui donner .
Le fil de fer est prévu pour pouvoir être tordu plusieurs fois, n’ayez pas peur d’expérimenter avec différents styles.
13. **Évitez de changer la forme de la calotte du chapeau.** Les calottes des chapeaux de cowboy en paille sont préformées par le fabricant. Vous n’avez normalement pas besoin de changer la forme de la calotte du chapeau à moins de vouloir exagérer un pli. Étant donné qu’il n’y a pas de fil de fer dans la calotte, toute tentative pour changer sa forme ne fera qu’endommager le chapeau .
Les opérations complexes pour refaire la forme d’une calotte endommagée devraient être effectuées par un chapelier professionnel.
14. **Remplissez un grand récipient d’eau tiède.** Évitez les températures extrêmes : de l’eau bouillante risque de vous bruler les mains, tandis que de l’eau froide rendra le bord de votre chapeau en palme plus difficile à modeler .
Le récipient devrait être assez large pour pouvoir contenir l’intégralité de votre chapeau une fois submergé. Vous pouvez aussi utiliser votre baignoire ou un grand évier, si vous en avez un dans votre cuisine.
15. **Plongez le bord du chapeau dans l’eau durant 30 à 60 secondes.** Laissez la partie immergée du chapeau tremper jusqu’à ce que les fibres soient ramollies. Si votre évier est assez grand, vous pouvez immerger l’intégralité de votre chapeau de cowboy en palme. Cela vous permettra de former de plus grandes parties du bord de votre chapeau à la fois sans avoir à constamment vous arrêter pour mouiller de nouveau le chapeau .
16. **Formez votre chapeau de cowboy en palme.** Après que le chapeau (ou une partie de son bord) ait été trempé, sortez-le de l’eau et donnez au bord une forme. Pliez doucement le bord jusqu’à ce qu’il soit courbé comme vous le souhaitez. Si vous souhaitez changer la forme de la calotte de votre chapeau, vous pouvez aussi mouiller et former cette partie du chapeau .
Si vous avez ce chapeau en palme depuis longtemps et qu’il commence à perdre sa forme, vous pouvez utiliser l’une de ces méthodes pour refaire sa forme à votre convenance.
17. **Laissez le temps au chapeau de sécher afin de fixer la forme.** Si vous n’avez pas le temps de porter le chapeau pendant qu’il sèche, disposez-le sur un porte-chapeau ou sur une tête à perruque pendant que vous le modelez et laissez-le également sécher sur le porte-chapeau.
Répétez le procédé de modelage et de séchage au besoin, en particulier après avoir porté le chapeau en palme sous la pluie. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/donner-une-forme-%C3%A0-un-chapeau-de-cowboy", "language": "fr"} |
Comment changer les couleurs d'affichage d'une application écrite en C | Il est possible de mettre en évidence le texte ou les formes graphiques d'un programme s'affichant dans une console en modifiant leur couleur. C'est un processus assez simple à mettre en application dans un programme écrit en C, parce que les fonctions qui doivent être utilisées font partie des bibliothèques standards du langage. Vous pourrez modifier la couleur de tout ce qui peut être affiché dans une console, que ce soit du texte ou du graphisme.
1. **Incluez la bibliothèque standard d'entrées et sorties.** L'entête de cette bibliothèque doit être placé au début d'un programme source en C. Les fonctions qu'elle définit vous permettront, entre autres, de modifier la couleur du texte affiché par votre programme. Ajoutez la ligne suivante au début de votre code source :
#include<stdio.h>
2. **Incluez la bibliothèque d'entrées et sorties en console.** Les fonctions décrites dans cette bibliothèque faciliteront la capture des actions de l'utilisateur au clavier. Ajoutez ce fichier d'entête au-dessous de la ligne contenant la librairie stdio.h :
#include<stdio.h>
#include<conio.h>
3. **Définissez la couleur du texte à afficher avec la fonction textcolor().** Vous pourrez utiliser cette fonction pour faire varier la couleur d'affichage du texte en sortie. Les couleurs doivent être exprimées dans votre code source en lettres majuscules et en anglais ou par une valeur numérique qui les représente :
#include<stdio.h>
#include<conio.h>
main()
{
textcolor(RED); // Vous pourriez remplacer "RED" par "4", mais c'est moins compréhensible
}
Couleur
Valeur numérique
BLACK (noir)
0
BLUE (bleu)
1
GREEN (vert)
2
CYAN (cyan)
3
RED (rouge)
4
MAGENTA (magenta)
5
BROWN (marron)
6
LIGHTGRAY (gris clair)
7
DARKGRAY (gris foncé)
8
LIGHTBLUE (bleu clair)
9
LIGHTGREEN (vert clair)
10
LIGHTCYAN (cyan clair)
11
LIGHTRED (rouge clair)
12
LIGHTMAGENTA (magenta clair)
13
YELLOW (jaune)
14
WHITE (blanc)
15
D'autres couleurs que celles-ci existent, mais leur disponibilité dépend des pilotes graphiques installés et du mode utilisé. Les noms des couleurs doivent être exprimés en lettres majuscules et en anglais .
4. **Ajoutez le texte à afficher et terminez le code source.** Utilisez la fonction cprintf() pour afficher le texte dans la couleur de votre choix. Vous pourrez utiliser la fonction getch() à la fin de votre code source pour fermer le programme suite à une action de l'utilisateur sur le clavier.
#include<stdio.h>
#include<conio.h>
main()
{
textcolor(RED); // Vous pouvez remplacer "RED" par "4", mais c'est moins compréhensible
cprintf("Bonjour tout le monde!");
getch();
return 0;
}
5. **Incluez la bibliothèque standard des fonctions graphiques.** Elle contient des fonctions destinées à dessiner des objets et à paramétrer leurs couleurs. Vous devrez l'inclure au début de votre programme source :
#include<graphics.h>
6. **Incluez la bibliothèque d'entrées et sorties en console.** Les fonctions décrites dans cette bibliothèque faciliteront la capture des actions de l'utilisateur au clavier. Ajoutez ce fichier d'entête au-dessous de la ligne contenant la librairie graphics.h :
#include<graphics.h>
#include<conio.h>
7. **Initialisez les variables définissant les modes et pilotes graphiques.** Vous devrez le faire avant d'utiliser les fonctions de dessin d'objets, afin que votre programme puisse accéder aux pilotes graphiques de votre PC. Vous pourrez délimiter une zone graphique dans laquelle votre programme dessinera des objets.
#include<graphics.h>
#include<conio.h>
main()
{
int gd = DETECT, gm;
initgraph(&gd, &gm, "C:\\TC\\BGI"); // Remplacez cela par le chemin de votre compilateur
}
8. **Définissez la couleur de l'objet à dessiner.** Vous devrez utiliser la fonction setcolor(), qui a pour rôle de définir la couleur de l'objet que vous voulez dessiner. Cette fonction doit être insérée dans votre fichier source avant le code servant à dessiner l'objet graphique :
#include<graphics.h>
#include<conio.h>
main()
{
int gd = DETECT, gm;
initgraph(&gd, &gm, "C:\\TC\\BGI");
setcolor(BLUE); // Vous pouvez remplacer "BLUE" par "1", mais c'est moins compréhensible
}
9. **Codez le dessin de l'objet de votre choix.** Nous prendrons ici un exemple de dessin d'un simple rectangle au moyen de la fonction rectangle(). Vous pouvez aussi dessiner n'importe quel objet décrit dans le fichier d'entête graphics.h avec la couleur définie auparavant.
#include<graphics.h>
#include<conio.h>
main()
{
int gd = DETECT, gm;
initgraph(&gd, &gm, "C:\\TC\\BGI");
setcolor(BLUE);
rectangle(50,50,100,100); // Ces nombres définissent le coin supérieur gauche et le coin inférieur droit du rectangle
}
10. **Terminez votre programme et testez-le.** Ajoutez la fonction getch() et fermez la zone graphique avant de sortir du programme. Cette fonction a pour rôle d'attendre la frappe d'un caractère au clavier, et dans ce cas précis, pour générer l'ordre de fermeture du programme. Enregistrez votre fichier source, compilez-le et essayez-le.
#include<graphics.h>
#include<conio.h>
main()
{
int gd = DETECT, gm;
initgraph(&gd, &gm, "C:\\TC\\BGI");
setcolor(BLUE);
rectangle(50,50,100,100);
getch();
closegraph();
return 0;
} | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/changer-les-couleurs-d%27affichage-d%27une-application-%C3%A9crite-en-C", "language": "fr"} |
Comment calculer un volume en pouces cubiques | Un centimètre cube est le volume d’un cube qui a un centimètre de côté. Calculer le volume d’un objet en centimètres cubes consiste à trouver combien il y a de cubes d’un centimètre de côté dans cet objet. Les objets à trois dimensions ont des formes différentes (sphère, cylindre…) et donc, il existe différentes façons de calculer un volume. Outre le fait de connaitre les formules, pour obtenir un résultat en centimètres cubes, vous devez multiplier entre elles des dimensions en centimètres.
1. **Mesurez la longueur, la largeur et la hauteur de votre objet.** Un parallélépipède est un objet à trois dimensions : longueur, largeur et hauteur. C'est une boite en termes de tous les jours ! Mesurez précisément ces trois dimensions. Si vous voulez un résultat en cm, les trois dimensions doivent être en cm. Si dans un exercice, les dimensions sont en différentes unités, convertissez-les toutes en cm.
Vous avez devant vous une boite qui fait 50 cm de long, 25 cm de large et 20 de hauteur, et vous voulez connaitre son volume.
2. **Faites un croquis en volume avec les dimensions.** Le long de la longueur, inscrivez la mesure que vous avez faite en précisant les centimètres. Quand vous aurez pris l'habitude de ces calculs, vous n'aurez peut-être plus besoin de faire le croquis.
Dans notre exemple, vous indiquerez 50 cm en regard de la longueur de la boite.
3. **Calculez l'aire d'une des faces du parallélépipède.** Multipliez la longueur précédente par la largeur de votre objet. Ce faisant, vous obtenez l'aire d'une des faces (dans un parallélépipède, il y a 6 faces, identiques 2 à 2 en opposition). Sur le schéma, nous prenons la largeur de la face avant.
Dans notre exemple, la face avant de notre boite a une l'aire A{\displaystyle A} suivante : A=50 cm×25 cm=1 250 cm2{\displaystyle A=50\ cm\times 25\ cm=1\ 250\ cm^{2}}.
4. **Calculez le volume du parallélépipède.** Pour cela, vous devez multiplier l'aire d'une face par la dimension restante, ici la hauteur. Un volume est toujours le produit d'une surface par une dimension.
Dans notre exemple da la boite, celle-ci a une hauteur de 20 cm, son volume est donc le suivant : A=1 250 cm2××20 cm=25 000 cm3{\displaystyle A=1\ 250\ cm^{2}\times \times 20\ cm=25\ 000\ cm^{3}}.
5. **Faites attention aux unités.** Si vos trois dimensions sont dès le départ en cm, vous n'avez pas à vous en faire pour le résultat : le volume sera en centimètres cubes. Dans ce calcul, vous avez deux possibilités : ou vous gardez les unités tout au long des opérations, ou vous ne les indiquez pas et vous mettez l'unité cubique en fin de calcul.
Il est possible de partir de dimensions en une autre même unité, mais si vous voulez des centimètres cubes, il faudra à la fin convertir. Quelques exemples de conversion :
25 dm3=25 000 cm3{\displaystyle 25\ dm^{3}=25\ 000\ cm^{3}} (boite de 5 dm x 2,5 dm x 2 dm) ;
0,025 m3=25 000 cm3{\displaystyle 0,025\ m^{3}=25\ 000\ cm^{3}} (boite de 0,5 m x 0,25 m x 0,2 m) ;
25 L=25 000 cm3{\displaystyle 25\ L=25\ 000\ cm^{3}} ;
250 dL=25 000 cm3{\displaystyle 250\ dL=25\ 000\ cm^{3}}.
6. **Calculez le volume d’un cube** Les cubes ne sont rien d’autre que des parallélépipèdes particuliers avec 6 faces carrées absolument identiques. On peut lui appliquer la formule de calcul du volume V{\displaystyle V} du parallélépipède (L{\displaystyle L} est la longueur, l{\displaystyle l} la largeur et h{\displaystyle h} la hauteur) : V=L×l×h{\displaystyle V=L\times l\times h}, mais comme dans un cube,L=l=h{\displaystyle L=l=h}, alors V=L×L×L=L3{\displaystyle V=L\times L\times L=L^{3}}. Pour obtenir un résultat en centimètres cubes, la longueur du côté doit être en centimètres.
7. **Calculez le volume d’un cylindre** Un cylindre est une figure géométrique avec deux faces circulaires parallèles et une paroi latérale. La formule de calcul du volume V{\displaystyle V} du cylindre est la suivante : V=πhr2{\displaystyle V=\pi hr^{2}}, h{\displaystyle h} étant la hauteur du cylindre et r{\displaystyle r} le rayon de la base circulaire. Pour un résultat en cm, r{\displaystyle r} et h{\displaystyle h} doivent être en cm.
8. **Calculez le volume d’un cône.** Un cône est une figure géométrique avec une base circulaire et des côtés qui se rejoignent tous en un seul point, opposé à la base. La formule de calcul du volume V{\displaystyle V} du cône est la suivante :V=13πhr2=πhr23{\displaystyle V={\frac {1}{3}}\pi hr^{2}={\frac {\pi hr^{2}}{3}}},h{\displaystyle h} étant la hauteur du cylindre et r{\displaystyle r} le rayon de la base circulaire. Pour un résultat en cm, r{\displaystyle r} et h{\displaystyle h} doivent être en cm.
9. **Calculez le volume d’une sphère** Une sphère est une figure géométrique dont la surface, dans les trois dimensions, est à égale distance d'un point : c’est un cercle, mais projeté en trois dimensions. La formule de calcul du volume V{\displaystyle V} de la sphère est la suivante : V=4πr33{\displaystyle V={\frac {4\pi r^{3}}{3}}}, r{\displaystyle r} étant le rayon de la sphère (soit la distance du centre à la périphérie). Pour un résultat en cm, r{\displaystyle r} doit être en cm. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/calculer-un-volume-en-pouces-cubiques", "language": "fr"} |
Comment congeler des poivrons | Si vous avez des poivrons en trop, ce serait dommage de les jeter. Vos plants de poivrons ont peut-être été très généreux cette année ou bien vous avez fait une bonne affaire chez le primeur et vous vous retrouvez avec trop de poivrons : ne vous inquiétez pas, il vous suffit de les congeler pour les conserver jusqu'à un an.
1. **Choisissez des poivrons bien murs et fermes.** Utilisez tout de suite les poivrons trop murs dans une recette.
2. **Rincez les poivrons sous l'eau froide.**
3. **Coupez-les en deux avec un couteau de cuisine aiguisé.** Retirez les graines et la membrane blanche centrale.
4. **Coupez-les en lamelles verticales ou en cubes.** La coupe dépend de ce que vous voulez en faire. Vous pouvez les découper différemment et les congeler séparément .
5. **Prenez une plaque ou un plateau qui rentrera dans votre congélateur.** Réarrangez le contenu de votre congélateur pour trouver un espace suffisant pour la plaque, qui va rester une heure au congélateur.
6. **Mettez du papier sulfurisé sur la plaque ou le plateau.** Cela permet d'éviter que les poivrons collent.
7. **Étalez les poivrons coupés en lamelles ou en cubes sur la plaque.** Assurez-vous qu'ils ne soient pas collés entre eux. Chaque morceau doit être espacé des autres .
8. **Congelez rapidement les poivrons en les mettant au congélateur.** Votre congélateur doit être à 0 °C ou moins.
9. **Laissez-les au congélateur pendant 30 minutes à une heure.** Vérifiez qu'ils soient tous congelés avant de les retirer.
10. **Décollez les poivrons congelés du papier sulfurisé.** Pour cela, utilisez une cuillère ou une spatule.
11. **Mettez les poivrons congelés dans des sacs de congélation adaptés.** Ils devraient peser environ 200 g chaque.
12. **Videz tout l'air contenu dans le sac.** Scellez hermétiquement. Si vous avez un appareil pour mettre sous vide, utilisez-le pour conserver vos poivrons encore mieux.
13. **Écrivez le contenu du sac dessus et la date.**
14. **Placez vos poivrons au congélateur.** Vous pouvez les conserver pendant 8 mois. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/congeler-des-poivrons", "language": "fr"} |
Comment réparer un lave‐vaisselle qui fuit | Les lave-vaisselles sont des appareils pratiques, mais comme ils utilisent de l’eau et comportent plusieurs pièces mobiles, ils sont sujets aux fuites. Pour réparer un lave-vaisselle qui fuit, vous devez d’abord identifier la cause du problème. Les causes les plus courantes sont des problèmes liés au joint, à la pompe, à la vanne d’arrivée d’eau, au bras gicleur, au flotteur ou aux tuyaux. Lorsque vous parvenez à déterminer la cause du problème, vous pouvez réparer, nettoyer ou remplacer la pièce défectueuse pour corriger la fuite.
1. **Retirez le panneau d’accès de l’avant du lave-vaisselle.** La plupart de ces machines ont un panneau d’accès ou une plaque de protection sur le fond qui couvre l’arrivée d’eau, la pompe, le moteur et les tuyaux. Pour retirer cela, vous devez utiliser un tournevis et desserrer les vis qui fixent le panneau à la machine. Tournez les vis dans le sens antihoraire pour les desserrer.
Le retrait du panneau vous permettra de trouver la source de la fuite, qui peut provenir du fond du lave-vaisselle .
2. **Vérifiez la pompe.** La pompe et tous ses composants se trouvent sous le lave-vaisselle. Faites usage d’une lampe de poche pour vérifier le joint, le moteur, le boitier et la pompe. Vérifiez s’il y a des fissures sur la pompe ou le boitier et voyez si le joint n’est pas endommagé .
En cas de problème avec la pompe ou ses composants, l’eau fuira sous le lave-vaisselle.
3. **Vérifiez d’abord l’emplacement des fuites courantes.** La plupart des fuites d’eau dans le lave-vaisselle proviennent des alentours et du dessous de la porte, mais elles peuvent également s’observer sous la machine. La détermination de la source d’eau peut vous aider à réduire les potentielles causes. Effectuez un cycle normal avec le lave-vaisselle et regardez attentivement pour voir d’où provient l’eau.
Une fuite d’eau autour ou sous la porte pourrait indiquer un problème avec le flotteur, le bras d’aspersion ou le joint.
Des fuites d’eau sous la machine pourraient indiquer un problème avec le robinet d’arrivée d’eau, les tuyaux ou avec la pompe.
4. **Vérifiez le joint de la porte.** Il s’agit d’un joint souple en vinyle ou en caoutchouc qui rend l’appareil étanche à l’air lorsque la porte est fermée. Vous verrez cela sur la porte elle-même (sur les côtés et le haut) ou sur l’ouverture de la cuve. Vérifiez cette pièce à la recherche de fragilité, de fissures, de cassures ou d’autres signes de dommages .
Habituellement, une fuite d’eau qui provient des côtés des portes du lave-vaisselle indique qu’il y a un problème avec le joint.
La cuve est l’espace intérieur du lave-vaisselle.
5. **Vérifiez le bras gicleur.** Cette pièce se trouve à l’intérieur du lave-vaisselle, à la partie inférieure centrale de l’appareil. Le bras d’aspersion pulvérise de l’eau sur la vaisselle pendant les cycles de lavage et de rinçage. Vérifiez le bras gicleur à la recherche d’obstructions, de déformations, de fissures ou d’autres imperfections.
Habituellement, lorsque le bras gicleur est défectueux, de l’eau fuit du bas de la porte du lave-vaisselle, où il n’y a pas de joint .
6. **Vérifiez le niveau d’eau.** Le flotteur est un dispositif de sécurité qui se trouve à l’intérieur de la cuve et qui détermine le niveau d’eau et empêche le lave-vaisselle de déborder. Lorsque la machine est pleine et à mi-chemin d’un cycle, vous devez l’éteindre, ouvrir la porte et vérifier le niveau d’eau. L’eau ne doit pas être au-dessus de l’élément chauffant (qui se trouve au fond de la cuve ).
Si l’eau est au-dessus de l’élément chauffant, il y a probablement un problème avec le flotteur ou son interrupteur.
Par contre, si le problème vient du flotteur, l’eau fuira souvent par l’avant du lave-vaisselle.
7. **Vérifiez la vanne d’arrivée d’eau.** Ce robinet se trouve habituellement sous le lave-vaisselle et relie la machine aux tuyaux d’alimentation en eau de la maison. Cet élément peut être un tuyau en cuivre, tressé ou en caoutchouc. Lorsque la machine se remplit, vous devez vérifier la vanne et les raccordements à la recherche de fuites, ce qui pourrait indiquer une fissure ou une usure .
Les fuites ou les usures dans la vanne d’arrivée d’eau s’observeront sous le lave-vaisselle.
8. **Assurez-vous que les colliers et les tuyaux sont bien fixés et intacts.** Les tuyaux qui se connectent à la pompe sous le lave-vaisselle permettent à l’eau de s’écouler d’une zone à l’autre et de l’évacuer de la cuve. Pendant que le lave-vaisselle est en marche, vous devez vérifier les tuyaux pour voir s’ils ne fuient pas ou ne dégoulinent pas .
Si les tuyaux se fissurent ou se cassent ou si les colliers se desserrent, de l’eau peut s’infiltrer par le bas de la machine.
9. **Procurez-vous un joint de rechange.** Si la fuite est causée par un joint endommagé ou fragile, vous pouvez la réparer en retirant l’ancienne bande flexible et en la remplaçant par un nouveau. Assurez-vous que le joint de rechange que vous achetez est approuvé par le fabricant et correspond à la marque et au modèle de votre lave-vaisselle.
Il est probable qu’un joint qui n’est pas destiné à votre lave-vaisselle ne puisse pas correctement s’ajuster, ce qui signifie qu’il ne fournira pas une bonne étanchéité et l’appareil continuera de fuir.
10. **Retirez l’ancien joint.** Ouvrez la porte du lave-vaisselle. Commencez dans le coin inférieur gauche et pincez fermement le joint avec vos doigts. Desserrez la bande flexible et retirez-la du bord de la cuve ou de la porte. Continuez à détacher le joint jusqu’à ce que vous le retiriez de sa position.
Faites attention à l’orientation du joint autour de la porte ou de la cuve. Le nouveau joint doit être installé de la même manière .
11. **Nettoyez la zone.** Remplissez un petit bol d’eau tiède et de quelques gouttes de liquide vaisselle. Trempez un coton-tige dans l’eau savonneuse et servez-vous-en pour nettoyer la zone où se trouvait le joint. Une fois que la zone est propre, vous devez la rincer avec de l’eau. Essuyez la zone avec un chiffon et laissez-la sécher à l’air.
De cette façon, vous donnerez au nouveau joint une surface propre et sèche à laquelle adhérer, ce qui garantira la formation d’une bonne étanchéité.
12. **Installez le nouveau joint.** Chauffez-le à l’aide d’un sèche-cheveu à basse température. Lorsqu’il est tiède et malléable, vous devez le plier en deux pour localiser son centre. Commencez par le centre supérieur de la cuve ou de la porte et appuyez sur le milieu du joint pour le fixer en place. Vous avez également la possibilité de l’installer en appuyant sur la bande de chaque côté.
Évitez d’étirer le joint pendant l’installation.
13. **Fixez le joint.** Une fois que vous l’avez installé, vous devez fermer la porte du lave-vaisselle pour fixer fermement le joint en place. Ouvrez la porte pour vérifier l’alignement. Lorsque vous êtes satisfait de la disposition du joint, vous devez fermer et sécuriser la porte pendant quelques heures pour sceller le joint à la cuve ou à la porte.
14. **Achetez une nouvelle pompe.** Recherchez une quincaillerie ou un magasin de vente d’appareils électroménagers où vous pouvez acheter une pompe de rechange approuvée par le fabricant. Assurez-vous que la pompe est compatible avec la marque et le modèle de votre lave-vaisselle.
Le remplacement d’une pompe pour lave-vaisselle est une procédure quelque peu compliquée. Vous devez donc faire appel à un professionnel si vous n’êtes pas à l’aise avec le travail ou avec l’utilisation des outils.
15. **Coupez l’alimentation en électricité et en eau.** Débranchez le lave-vaisselle ou éteignez le disjoncteur qui l’alimente. De cette façon, vous vous protègerez contre les électrocutions pendant le travail. Fermez le robinet d’eau qui alimente le lave-vaisselle.
Le remplacement de la pompe du lave-vaisselle consiste à la retirer et à la remplacer ainsi que le câblage. Vous devez également veiller à ce que le courant ne traverse pas la pompe pendant cette procédure.
16. **Débranchez les câbles et les conduites d’eau.** Dévissez les écrous électriques qu’il y a autour des fils sous tension, des neutres et du fil de terre, qui sont reliés à la pompe sous le lave-vaisselle. Tournez l’écrou dans le sens antihoraire pour dévisser la conduite d’eau.
17. **Retirez les paniers pour les couverts de la cuve.** Faites usage d’un tournevis pour retirer les vis du support de fixation qui maintiennent les paniers dans la cuve. Abaissez les crochets et faites glisser légèrement les paniers vers l’extérieur. Regardez en bas d’eux et débranchez le tuyau de vidange. Lorsque vous avez terminé, retirez les paniers à couverts.
18. **Déconnectez l’ancienne pompe.** Posez les paniers sur le dos. Dévissez le moteur, débranchez le faisceau de câbles, puis desserrez les colliers qui maintiennent la pompe en place. Retirez tous les tuyaux, les fils et les commandes qui sont reliés à la pompe. Retirez ensuite le moteur et la pompe.
19. **Installez la nouvelle pompe.** Remplacez l’ensemble de pompe et de moteur par un neuf. Vous devez ajuster les attaches pour maintenir la pièce en place et reconnecter le faisceau de câbles. Rebranchez les commandes, les fils et les tuyaux.
20. **Remettez les paniers à couverts en place.** Redressez-les et remettez-les dans la cuve. Regardez en bas et rebranchez le tuyau de vidange. Faites-les glisser en place et rattachez les supports de montage, la conduite d’alimentation en eau et les câbles. Rebranchez la machine ou activez le disjoncteur .
21. **Nettoyez ou remplacez le bras gicleur.** Retirez le panier inférieur du lave-vaisselle. Tenez la base du bras d’aspersion et tournez-le dans le sens antihoraire pour le dévisser. Retirez le bras gicleur et nettoyez-le pour éliminer les obstructions. S’il est endommagé, vous devez en acheter un nouveau pour le remplacer. Vissez le bras gicleur propre ou neuf dans le sens horaire avec votre main jusqu’à ce que vous ne puissiez plus le serrer .
Lorsque vous avez terminé le nettoyage ou la réparation, vous devez replacer le panier inférieur.
22. **Modifiez la hauteur du flotteur.** Il s’agit d’un appareil en forme de soucoupe qui se trouve au fond de la cuve. Sous le flotteur (au bas du lave-vaisselle), se trouve l’interrupteur qui contrôle le niveau d’eau. Déplacez le commutateur sur la position la plus élevée pour modifier la hauteur du flotteur et pour abaisser le niveau d’eau à l’intérieur du lave-vaisselle .
23. **Changez une vanne d’arrivée d’eau défectueuse.** Si la fuite est causée par une vanne d’arrivée d’eau défectueuse ou endommagée, vous pouvez remplacer cette pièce pour réparer la fuite. Pour retirer l’ancienne vanne, vous devez retirer les tuyaux, les vis et l’attache à ressort. Ensuite, vous pouvez la remplacer par une nouvelle.
24. **Serrez ou remplacez un tuyau ou un collier.** Pour remplacer un tuyau cassé, vous devez desserrer les attaches qui le maintiennent en place. Remplacez l’ancien tuyau par un nouveau et replacez les colliers. Par contre, si le problème provient d’une attache desserrée, vous devez simplement la serrer à l’endroit où le raccordement présente des fuites. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9parer-un-lave%E2%80%90vaisselle-qui-fuit", "language": "fr"} |
Comment ajouter une carte d'assurance à l'app Cartes d'Apple | Lassé(e) de devoir fouiller dans votre portefeuille pour trouver votre carte de tiers payant à chaque rendez-vous chez le médecin ? Peur de vous faire arrêter sur la route et de ne pas pouvoir présenter votre carte d’assurance auto ? Selon votre prestataire de services, vous pourrez peut-être ajouter votre carte de mutuelle ou d’assurance automobile à l’app Cartes d’Apple (aussi appelée Wallet dans certains pays)... pour que la seule chose à ne plus perdre soit votre iPhone. Découvrez comment vérifier si votre fournisseur de mutuelle ou d’assurance auto prend en charge l’app Cartes et comment y enregistrer vos cartes numériques.
1. **Téléchargez l’application officielle de votre prestataire de services.** Si votre assureur ou mutuelle dispose d’une application incluant des cartes dématérialisées, vous pouvez généralement ajouter leur carte à l’app d’Apple . Commencez par télécharger l’application de votre assurance automobile ou maladie depuis l’App Store.
Tous les assureurs ne prennent pas en charge l’app Cartes d’Apple. Vous pouvez savoir si c’est le cas pour le vôtre en vérifiant si leur application contient un onglet , en faisant une recherche Internet sur leur nom et l’app Cartes d’Apple ou en contactant directement le prestataire en question.
Si vous êtes en France, notez qu’il n’est actuellement pas possible d’ajouter une carte vitale à l’app Cartes d’Apple .
2. **Connectez-vous avec vos informations personnelles.** Selon l’application du prestataire, vous pouvez avoir besoin d’informations différentes.
Si vous vous êtes connecté(e) au site Web de votre mutuelle ou assureur pour effectuer des paiements ou accéder à votre contrat, utilisez les mêmes informations de connexion pour vous connecter à l’application.
Si vous n’avez pas de compte, vous pourrez généralement en créer un à partir de l’écran de connexion de l’application. Vous aurez probablement besoin de votre numéro de contrat ou d’assuré pour ce faire.
3. **Accédez à Cartes.** Le nom de cet onglet de l’application varie selon le prestataire : recherchez un endroit dans l’application dans lequel se trouvent les versions numériques et dématérialisées des cartes que vous conservez dans votre portefeuille physique.
Vous devrez peut-être d’abord sélectionner un menu appelé ou.
4. **Appuyez sur Ajouter à Cartes (Apple) si possible.** Si votre carte peut être ajoutée à l’app d’Apple, vous verrez ce bouton apparaitre quelque part, sur ou à côté des cartes. Un aperçu de votre carte numérique apparaitra.
Si vous ne voyez pas l’option vous proposant d’enregistrer la carte dans l’app Cartes, vous pouvez toujours utiliser la version numérique de votre carte directement dans l’application de votre mutuelle ou assureur lorsque vous en avez besoin. Il vous suffit de l’afficher à l’écran lorsqu’on vous demande votre carte d’assurance.
5. **Appuyez sur Ajouter en haut à droite.** Votre carte d’assurance va être enregistrée dans votre l’app Cartes. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/ajouter-une-carte-d%27assurance-%C3%A0-l%27app-Cartes-d%27Apple", "language": "fr"} |
Comment attirer un homme Scorpion | Les Scorpion font partie des personnes les plus secrètes du zodiaque. Ils s'entourent de plusieurs couches de mystères, même si vous croyez bien les connaitre. Mais quand vous commencez à peler chacune de ces peaux, vous pouvez finir par découvrir chez le Scorpion une profondeur émotionnelle à laquelle vous ne pourriez pas vous faire. Vous pouvez en apprendre davantage sur ce qu'il faut faire pour mieux parler, comprendre et sortir avec un Scorpion, si vous voulez savoir comment vous rapprocher de cet homme insaisissable.
1. **Apprenez à reconnaitre les caractéristiques du Scorpion.** L'individu de ce signe a tendance à être très puissant et exhibe l'ambition et l'énergie de la planète Mars qui le gouverne ainsi que le magnétisme sombre de Pluton. L'homme Scorpion est souvent intensément silencieux et sombre. Vous le trouverez rarement dans le rôle du pitre de service. En général, un Scorpion va présenter les caractéristiques suivantes :
la loyauté
l'ingéniosité
l'intensité
la passion
la jalousie
du sérieux
2. **Sachez ce que vous voulez dans votre relation amoureuse.** Voulez-vous une relation assez décontractée sans trop d'attaches ou bien d'une relation plus étroite qui est un peu plus sérieuse ? Le Scorpion peut être très intense et sensuel à court terme et peut faire évoluer cette passion sous la forme d'un lien profond et de longue durée. Mais vous devriez apprendre à négocier ces différences, une qualité essentielle pour avoir une relation amoureuse réussie .
Un Scorpion peut être un excellent partenaire pour une amourette sans lendemain, ce qui en fait l'amant idéal à court terme. Il a cependant parfois du mal à accepter un engagement durable. Entrez dans ce type de relation en tâchant d'y créer un lien et en évitant d'avoir des idées préconçues sur ce qu'une relation amoureuse devrait être, quel que soit le type de relation que vous voulez.
Les personnes à la recherche d'un partenaire Scorpion veulent parfois vivre une relation dangereuse ou spectaculaire. Elles sont attirées par les mauvais garçons. Tâchez plutôt de connaitre cet homme et voyez où cela peut vous mener.
3. **Évaluez votre propre thème astral.** Il est bon de fréquenter un Scorpion si votre thème comporte une prédominance de signes d'eau comme le Cancer ou les Poissons. Cela vous permet de comprendre ses humeurs et ses émotions souterraines, ainsi que ses non-dits.
Vous pourriez entrer systématiquement en collision avec un Scorpion si votre thème est surtout dominé par des signes de feu (le Lion, le Bélier et le Sagittaire) et ne pas apprécier le côté sombre et inquiétant caractéristique du Scorpion.
En général, une personne possédant un thème astral comportant beaucoup de signes d'air comme la Balance, le Verseau et les Gémeaux ne s'entendra pas avec un homme dont le signe solaire est le Scorpion, car votre spontanéité le rendra malheureux.
Vous pouvez apprécier un partenaire Scorpion si vous êtes d'un signe de terre. Mais votre amour du matérialisme et du pragmatisme va entrer en conflit avec sa nature idéaliste, rêveuse et philosophique. Cette association fonctionne parfois et parfois non.
4. **Agissez avec naturel et prouvez votre intégrité.** Un Scorpion peut deviner tout de suite si vous n'êtes pas sincère. C'est un détecteur de mensonges ambulant et il apprécie la sincérité et l'intégrité chez un partenaire éventuel. Vous pouvez lui confier un secret sans problème, il ne le dévoilera jamais et vous feriez mieux pour votre propre bien de ne pas le divulguer s'il vous en confie un de son côté.
Ne mentez jamais à un Scorpion. Trahir la confiance d'un Scorpion est le meilleur moyen de le faire fuir et de le perdre. Même si vous pensez que la vérité est douloureuse, il est préférable d'être parfaitement honnête.
5. **Montrez que vous n'êtes pas superficielle.** Parlez-lui de ce qui vous passionne. Bien des Scorpion sont persuadés d'aller au cœur des évènements, tandis que le reste du monde ne survit qu'à la surface des choses. Montrez-lui que vous avez, vous aussi, exploré quelques grottes de conscience intime. Allez droit à l'essentiel d'un problème et parlez de sujets d'importance. Un Scorpion peut flairer un manque de sincérité à dix lieues et peut faire demi-tour quand il le voit venir.
Il peut vous être utile de vous intéresser à des sujets préférés du Scorpion tels que la science, le pouvoir politique et le paranormal.
Tenez-vous au courant de l'actualité et des évènements du monde. Exprimez votre opinion sur ce qui se passe et demandez-lui aussi ce qu'il en pense. N'ayez pas peur d'un bon débat. Défiez-le sur des sujets avec lesquels vous n'êtes pas d'accord et défendez votre opinion.
6. **Partagez quelques secrets intimes intenses avec un Scorpion.** Ce signe est poussé par le besoin de s'immerger complètement en l'autre pour réaliser une fusion quasi mystique de la Kundalini avec une personne qui peut le régénérer, le renouveler et le faire renaitre. Le Scorpion veut vous connaitre sur un plan très intime, mais il peut avoir peur de faire le premier pas.
Soyez franche et répondez le plus sincèrement possible aux questions qu'il vous pose. Un Scorpion ne pose jamais de question par simple politesse. Il veut vraiment savoir, vous comprendre et connaitre la personne que vous êtes vraiment. Donnez-lui des indices de ce qui vous passionne.
Un Scorpion apprécie d'en savoir plus sur votre compte, étant donné que ce signe souffre d'un besoin d'honnêteté quasi pathologique. Il a souvent l'impression que personne ne pourra jamais vraiment le comprendre, mais il aura aussi du mal à s'exprimer si l'on ne l'encourage pas à le faire.
7. **Prenez le temps d'envisager ensemble les mêmes choses.** Un Scorpion est sérieux et appréciera votre désir d'avoir des discussions nourries ou de passer du temps à réfléchir ensemble. Un Scorpion n'a pas besoin d'être constamment diverti ou de bavarder à bâtons rompus, mais il exige beaucoup de temps pour réfléchir. Quand vous êtes avec lui, il n'y a pas de mal à partager des moments de silence. Ne cherchez pas de solutions de facilité ni de divertissements banals.
Parlez des livres que vous avez lus récemment tous les deux ou de films ardus vus ensemble. Ne fuyez pas la discussion en disant que vous n'avez pas aimé. Essayez plutôt d'y réfléchir. Discutez-en. Ayez ensemble un débat d'idées.
Ne tuez pas le temps en propos décousus. Quand vous parlez, votre sujet devrait avoir du contenu, vous devriez partager vos espoirs, vos craintes et vos rêves. Et non pas votre blabla sur Twitter.
8. **Offrez-lui toute votre attention.** Quand vous êtes avec un Scorpion, concentrez-vous sur lui et sur ce que vous faites ensemble. Éteignez et rangez votre téléphone mobile quand vous le fréquentez et lui parlez, afin que ce garçon n'ait pas l'impression d'être ignoré.
Regardez-le quand vous lui parlez. Entrainez-vous à être à l'écoute, à résumer ce qu'il a dit et à répondre (intelligemment) à ses propos.
9. **Ne vous mêlez pas de sa vie, mais écoutez tout ce qu'il a à vous dire.** Un Scorpion tire une certaine fierté de sa capacité à rester mystérieux et impénétrable. Le connaitre peut prendre un certain temps. Mais il appréciera votre compagnie si vous savez dévoiler adroitement votre jeu. Soyez à l'écoute quand il parle et trouvez des occasions de l'encourager à s'ouvrir davantage.
Tenez compte de tout ce qu'un Scorpion vous dit. Il sera impressionné plus tard si vous vous souvenez de ces détails, comme le nom d'un ancien camarade de classe ou celui de son toutou quand il était enfant. Ces petites choses lui montrent que vous tenez à lui.
Ne taquinez pas un Scorpion. Gardez un humour un peu noir et sarcastique si vous voulez donner un peu de drôlerie à vos discussions. Un Scorpion ne sera pas forcément attiré par les blagues faciles ou les clowneries, car cela a tendance à diminuer l'intensité d'une discussion.
10. **Traitez chaque rendez-vous comme une occasion de vivre une aventure.** Vous devriez cultiver de l'enthousiasme si vous sortez avec un Scorpion. Tâchez de vivre chaque fois de nouvelles aventures, de lui offrir la motivation dont il a besoin pour ne jamais cesser d'être fasciné par vous.
Changez votre façon de parler de vos rendez-vous. Ne faites pas de projets vagues, du genre « voir un film » ou « diner dehors ». Dites plutôt (sur un ton exalté) que vous voulez absolument voir ce documentaire formidable sur la vie privée des bernard-l'ermite au fond de l'océan Indien ou que vous mourez d'envie de ratisser la plage un soir de lune rousse pour y débusquer des pièces de monnaie anciennes issues d'une épave de galion espagnol gisant au fond de l'eau depuis trois siècles. Soyez très précise dans vos idées de sorties.
Soyez disposée à changer de programme à la dernière minute, s'il y a un contretemps ou s'il n'a pas d'idée précise. Apprenez à sortir des sentiers battus quand vous sortez avec un Scorpion.
Essayez de planifier ce qui vous enthousiasme vraiment. Un Scorpion est sensible à la passion et même s'il n'est pas aussi passionné que vous par une activité précise, il sera attiré par votre intrépidité.
11. **Ayez des rendez-vous amoureux qui vous rapprochent physiquement.** Vous voulez vous rapprocher d'un Scorpion ? Ayez une poussée d'adrénaline et bougez-vous. Le fait de sortir et d'avoir une activité physique ensemble peut être un moyen rapide d'atteindre une certaine intimité physique et sentimentale. Vous pouvez faire les choses suivantes :
un massage mutuel
du yoga
des sports de plein air comme du tennis, du basket ou du golf
de la plongée sous-marine
12. **Rendez-vous à des endroits qui renforcent votre intimité.** Un Scorpion a besoin de créer un lien, de connaitre quelqu'un en profondeur. Prévoyez des rendez-vous qui vous permettent de renforcer vos liens et de nouer une relation authentique avec lui.
Passez du temps ensemble en tête-à-tête. Faites de longues balades avec lui, ce qui vous donne suffisamment de temps pour lui parler, mais aussi pour être simplement avec lui. Passez du temps ensemble à partager des silences et le simple fait d'apprécier votre présence mutuelle.
Prévoyez des rendez-vous où vous pouvez parler longuement. Un diner dehors sera toujours préférable à un film où vous ne pouvez pas vous parler.
Rendez-vous à des manifestations intellectuelles comme des lectures publiques, des conférences ou des débats. Discutez-en après coup.
13. **Méfiez-vous de l'aiguillon du Scorpion.** Ce signe est connu pour son sens de l'humour assez sardonique et parfois tranchant. Il faut parfois être assez blindé soi-même pour fréquenter un Scorpion et vous devriez développer cette qualité. Tâchez de vous souvenir qu'un Scorpion qui s'en prend à vous adopte un mécanisme de défense qui n'a rien à voir avec vous, mais avec lui-même.
Ne provoquez pas sa jalousie ni sa possessivité, lesquelles sont les caractéristiques les plus courantes chez un Scorpion. Il est sans doute préférable de mettre fin à cette relation, si votre homme est dominateur et s'il cherche à contrôler votre vie .
14. **Autorisez-vous à être passionnée quand c'est le bon moment.** Vous n'avez généralement pas besoin de faire le premier pas dans l'intimité, étant donné qu'un Scorpion est passionné et fougueux. Ne retenez pas vos sentiments si vous sentez monter en vous de la passion. Autorisez-vous à partager vos sentiments et vous pouvez ressentir la loyauté innée qu'un Scorpion exprime vis-à-vis de ceux qui lui sont les plus proches et les plus chers. Pour certains d'entre eux, c'est la façon d'aimer la plus profonde qui soit. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/attirer-un-homme-Scorpion", "language": "fr"} |
Comment ne pas être étrange | Il n'est pas facile de déterminer le caractère étrange d'une personne, mais les gens reconnaissent généralement cela dès qu'ils y sont confrontés. La majorité des personnes associe tout ce qui est bizarre à quelque chose de vaguement menaçant, mais d'aussi douteux. Ils sont angoissés lorsqu'ils ne savent pas si une chose à laquelle ils sont confrontés constitue effectivement un danger. Si vous n'avez pas envie que les autres vous voient comme quelqu'un d'étrange, il est crucial que vous soyez conscient(e) des normes sociales et de votre personnalité. Si vous vous écartez de ces dernières, vous risquez d'être vu comme une personne étrange .
1. **Ayez une bonne hygiène.** Bien qu'affirmer que les gens dangereux ont une apparence débraillée ne soit pas vrai, cela est néanmoins un stéréotype. Pour cela, il est crucial que vous ayez toujours un look soigné .
Lavez souvent vos cheveux et coiffez-les afin qu'ils aient l'air soignés.
Portez toujours des tenues propres.
Prenez une douche tous les jours pour ne pas sentir mauvais.
2. **Présentez-vous sous votre meilleur jour.** Les personnes séduisantes sont habituellement moins étranges que celles qui ont une apparence peu soignée. Bien que vous ne soyez pas tenu de faire de gros efforts pour changer votre look juste pour plaire aux autres, vous devriez tout de même envisager de prendre certaines mesures pour paraitre plus séduisant(e) .
Les cernes sont également perçus comme étranges. Si vous en avez, sachez qu'il existe des moyens pour s'en débarrasser. Il vous faut par exemple appliquer des compresses froides sur les yeux, cesser de fumer, utiliser une crème solaire, vous démaquiller avant d'aller au lit, dormir sur le dos, soigner les allergies saisonnières et réduire votre consommation de sodium et d'alcool .
Les yeux globuleux sont également perçus comme quelque chose d'effrayant. Si vous êtes une femme, pensez à mettre un fard à paupières foncé et bouclez vos cils pour que vos yeux aient l'air moins globuleux .
3. **Habillez-vous correctement.** Votre style vestimentaire est l'aspect de votre apparence que vous contrôlez le plus. Étant donné que les gens ont l'habitude d'associer tout ce qui sort de l'ordinaire à la bizarrerie, faites en sorte d'arborer un style neutre et à la mode .
Évitez de mettre des vêtements qui ne vous correspondent pas ou qui ne sont pas à votre taille. Vous feriez également bien d'éviter de porter toute tenue qui semble faire partie d'un déguisement telle qu'une cape.
Ne portez pas des vêtements affichant des slogans qui encouragent la violence ou qui déshumanisent les femmes. Cela pourrait en effet emmener les autres à croire que vous êtes sans doute une personne violente et donc étrange .
Il n'y a rien de mal à porter des habits qui reflètent votre personnalité. Toutefois, si vous ne voulez vraiment pas que les autres croient que vous êtes étrange, vous devez prendre garde à ne plus porter quelque chose qui sort trop de l'ordinaire. Si vous ne savez pas si un habit vous fera paraitre étrange ou non, demandez donc son avis à un proche ou à un ami(e) en qui vous avez confiance.
Vous n'êtes pas tenu de porter des vêtements tendance pour ne pas paraitre étrange. Un teeshirt et un jean feront l'affaire.
4. **Évitez d'aborder des sujets qui indisposent les autres.** Généralement, les gens sont gênés lorsque l'on aborde des sujets morbides, surtout pendant une longue durée. Il vaut mieux éviter ce genre de conversations, à moins que vous ayez la certitude que celui avec qui vous parlez sera intéressé. L'obsession sexuelle, la torture et la mort sont quelques exemples de sujets à éviter .
Les gens présument généralement que les personnes dont les passetemps ou métiers incluent la mort sont étranges. Si vous aimez donc la taxidermie ou travaillez dans un funérarium, vous feriez bien d'éviter d'aborder ces sujets lorsque vous discutez avec de nouveaux amis(es). Si cela sort au cours de la conversation, vous pouvez rire et dire « C'est un peu bizarre ! » et passer ensuite à un sujet plus gai.
Il existe aussi certains sujets peu évidents que beaucoup de personnes considèrent quand même comme bizarres. Le plus bel exemple, ce sont les clowns qui donnent la chair de poule à bon nombre de gens.
Bien que parler de sexe ne soit pas toujours étrange, le faire inlassablement ou à des moments inopportuns l'est vraiment. Si vous n'êtes pas sûr que le moment soit idéal, évitez d'aborder ce sujet .
5. **Évitez de poser des questions trop personnelles.** Le fait de poser très vite ces genres de questions vous fera passer pour quelqu'un d'étrange. Il est crucial de respecter l'intimité des gens, surtout si vous ne les connaissez pas correctement. Demander par exemple à quelqu'un combien il gagne est habituellement considéré impoli. Cela dit, poser une question plus personnelle, comme demander le groupe sanguin d'une personne, est étrange, car vous n'avez pas du tout besoin de connaitre ce détail .
Même lorsque vous connaissez bien quelqu'un, évitez de ne pas lui demander des choses gênantes ou déplacées. S'il arrive que vous souhaitiez poser une question à quelqu'un, mais que vous n'êtes pas certain que cela soit approprié, pensez à faire précéder la question d'une formule comme « Je suis navré(e) si c'est une question bizarre » ou « Pardonnez mon indiscrétion. »
6. **Évitez de faire de brusques avances sexuelles.** La majorité des gens n'apprécie pas les avances sexuelles indésirables. Pour éviter de passer pour quelqu'un de bizarre, il vaut mieux éviter de faire des avances à une personne que vous venez à peine de connaitre. Si elle vous plait vraiment, essayez d'abord de la connaitre au lieu de simplement tenter de la courtiser .
Les hommes sont plus susceptibles d'être qualifiés d'étranges lorsqu'ils font des avances sexuelles indésirables aux femmes que dans le cas inverse. En réalité, les femmes pensent généralement que les hommes bizarres constituent une menace sur le plan sexuel et pourraient avoir peur d'eux.
C'est bien de faire des compliments, mais n'exagérez pas non plus. Si vous venez à peine de faire la connaissance d'une personne, faites-lui un seul compliment plutôt que plusieurs. Vous pouvez diminuer les chances que votre compliment soit qualifié d'étrange si vous ne fixez pas la personne à laquelle vous les faites et si vous prenez d'abord le soin de discuter avec elle afin de vous connaitre un peu plus.
Essayez également de faire des compliments d'ordre général comme « J'aime ta chemise ! » ou « Où as-tu trouvé ce boitier de téléphone ? Il est génial ! » Ne dites pas de choses comme « Tes yeux sont magnifiques » ou « Tu sens tellement bon. »
7. **Sachez quand courtiser.** Le moment propice pour flirter avec quelqu'un n'est pas quand il est au bureau ou occupé (en train de travailler dans un café).
Ne chahutez pas, c'est bizarre .
Ne pensez pas qu'un serveur chaleureux ou un barman vous courtise. Ce métier exige de la politesse et il se retrouve pris au piège, car il lui faut travailler et rester courtois . Si vous avez vraiment envie de sortir avec lui, écrivez vos coordonnées sur l'addition. Ainsi, vous n'aurez à exercer aucune pression.
Ne courtisez pas des gens bien moins âgés que vous. Si vous êtes majeur, ne fréquentez pas des adolescents, peu importe à quel point ils semblent matures sur le plan physionomique ou dans leur comportement.
8. **Faites attention aux réactions.** Voyez la façon dont l'autre personne réagit lorsque vous la courtisez. Si elle est intéressée (adopte un langage corporel ouvert, sourit véritablement ou rit, vous touche, etc.), vous pouvez donc la courtiser. Si par contre elle laisse paraitre des signes de gêne (adopte un langage corporel renfermé, regarde ailleurs, a un sourire plaqué, fait semblant de rire, ne vous regarde pas dans les yeux ou fronce les sourcils), cela veut donc dire qu'elle n'est pas intéressée . Excusez-vous pour l'avoir dérangée et arrêtez. L'une des façons les plus rapides pour paraitre bizarre aux yeux des gens, c'est de continuer à courtiser une personne qui ne s'intéresse pas du tout à vous.
Certaines personnes sont timides. Si vous remarquez qu'elles sourient, abordez-les donc avec douceur. Si par contre elles semblent contrariées, réfrénez-vous immédiatement.
Commencez doucement. Discutez, courtisez et observez comment l'autre réagit. Si vous obtenez un signe positif, alors passez à la vitesse supérieure. Envoyer des images de vos parties intimes à un inconnu sans son gré est précisément le genre de choses que vous devriez éviter .
Dans certains guides de couple, il est conseillé aux gens (généralement aux hommes qui draguent des femmes) de repousser les limites de l'autre. C'est une mauvaise recommandation. Cela pourrait en effet faire peur à l'autre et l'amener à vous asperger de poivre. Respectez toujours le degré de confort d'autrui .
9. **Écoutez et respectez les limites.** Lorsque quelqu'un dit « J'ai besoin d'être seul(e) », « Ne me touchez pas » ou encore « Arrêtez de faire cela », vous devez obéir sur-le-champ. Cela prouve que vous êtes respectueux et que vous n'êtes pas menaçant. Les gens normaux savent accepter une réponse négative .
Si une personne vous donne l'impression de vouloir quitter une conversation, permettez-lui de le faire. Tenter de la retenir peut vous faire paraitre étrange .
Certaines personnes, surtout les femmes, les handicapés et les victimes de maltraitance peuvent être peu enclins à fixer des limites. Surveillez leur expression corporelle. Si vous remarquez qu'elles ne sont pas à l'aise, vous feriez mieux de leur donner un peu d'espace.
10. **Contrôlez votre sentiment d'appartenance.** N'estimez pas que vous ayez droit à une petite amie ou que l'on vous doive des faveurs sexuelles. Sachez que votre potentiel partenaire est un être humain et non une récompense méritée parce que vous avez été un type bien . Entrainez-vous à devenir un meilleur auditeur, à accepter le rejet et à respecter les avis ainsi que les sentiments de l'autre. Réagir de manière déplacée ou avec colère lorsqu'une personne refuse de sortir avec vous prouve que vous êtes étrange .
La personne que vous courtisez n'est pas votre ennemie . Si vous devez vous disputer afin de la conquérir, vous procédez mal et il est grand temps que vous rebroussiez chemin .
Si une personne rejette vos avances, cela ne constitue pas nécessairement un mauvais point pour vous. Vous n'êtes peut-être pas son genre, elle est peut-être trop occupée pour s'engager dans une relation ou peut-être même que vous n'ayez pas la même orientation sexuelle. Cela ne veut en aucun cas dire que quelque chose ne va pas chez vous ou que le monde entier vous en veut !
11. **Évitez de surprendre les autres.** L'imprévisibilité est l'une des principales caractéristiques de la bizarrerie. Efforcez-vous donc d'agir non seulement de façon normale, mais aussi prévisible. Personne ne voudra vous côtoyer si l'on ne sait jamais comment vous réagirez .
Évitez de sauter sur les gens ou de chercher à les surprendre.
Faites l'effort de ne pas avoir des sautes d'humeur soudaines, surtout si elles pourraient être perçues comme violentes. Si vous sentez que la pression monte, dites simplement « J'ai besoin de prendre l'air » et retirez-vous pour vous calmer.
Prenez toujours le temps de jauger le bienfondé de votre attitude en examinant l'ambiance et en observant les réactions des autres. Si vous faites par exemple un exposé officiel, l'on s'attendrait à ce que vous vous teniez debout et que vous regardiez l'auditoire. Ainsi, les gens pourraient vous trouver étrange si au lieu de faire cela vous restiez assis et observiez le plancher .
12. **Révélez vos réelles intentions.** Cacher votre jeu peut vous faire paraitre étrange aux yeux des autres . Faites tout votre possible pour vous montrer honnête et ouvert quant à vos intentions. Affirmez-vous au lieu d'être passif agressif.
Un homme qui affirme par exemple vouloir simplement tisser un lien d'amitié avec une femme et qui lui dit brusquement qu'il l'apprécie pourrait la surprendre et la bouleverser . Cet homme ferait mieux de flirter avec elle, de continuer par la courtiser si la femme répond favorablement et d'exprimer ensuite ce qu'il ressent. Ainsi, elle ne sera pas prise de court et aura le temps de digérer la nouvelle.
13. **Respectez les autres** Vous devez faire preuve de respect envers les groupes minoritaires et les femmes. Le sexisme, le racisme, etc. sont des concepts que les gens considèrent comme répugnants . Tenir des propos désobligeants à l'encontre des groupes de personnes les amènera à douter de vous et à se sentir menacés en votre présence. Par contre, traiter tout le monde avec respect sans faire de jugements hâtifs les amènera à avoir une opinion positive de vous.
Ne dénigrez pas les autres (les handicapés, les femmes, les gens différents...). Évitez également d'utiliser des surnoms comme chérie ou des noms abrégés (appeler par exemple une femme Jessie pendant que tout le monde l'appelle Jessica ). Gardez ces formules pour les personnes dont vous êtes proches au cas où elles apprécieraient cela.
Évitez les clichés comme Les bisexuels sont infidèles, Les musulmans sont violents ou C'est un travail de femme. Faites l'effort d'être ouvert d'esprit et d'accepter les autres. Rejetez aussi toute mauvaise idée reçue.
Comportez-vous bien envers les handicapés. Respectez leur espace vital, venez-leur en aide, ne leur posez pas des questions quant à leur capacité à se nourrir, à aller aux toilettes, à se laver ou à faire l'amour . De plus, traitez-les comme des adultes (à moins qu'il ne s'agisse d'enfants).
14. **Assumez vos actes.** Des erreurs commises de bonne foi peuvent se produire et vous pourriez accidentellement effrayer quelqu'un. Dans un tel cas, vous pouvez améliorer votre image auprès des autres en agissant comme une personne mature et intègre. Assumez vos actes et excusez-vous .
Au lieu de dire « Je suis navré(e), mais… », dites plutôt « Je suis navré, et… » Cette formule montre clairement que vous ne tentez pas de trouver une excuse, mais plutôt de donner une explication sans minimiser le préjudice causé.
Dites par exemple, « Je suis navré si je vous ai indisposé en faisant un compliment sur votre robe. Je me suis dit que c'était un joli vêtement et mon objectif était de rendre votre journée un peu plus radieuse et non de vous contrarier. À l'évidence, ce n'est pas ce qui s'est produit et j'en suis véritablement navré. Pouvons-nous oublier ce malentendu ? »
15. **Exprimez vos émotions.** Tout comme les propos que vous tenez lorsque vous discutez avec des gens, vos expressions faciales sont également importantes. Lorsque ces expressions sortent du cadre normal, elles peuvent mettre les autres mal à l'aise. Faites tout votre possible pour exprimer de réelles émotions avec vos expressions faciales .
La raison pour laquelle beaucoup de gens sont effrayés par les masques, c'est parce que ces derniers ont des expressions faciales pas claires. Si les vôtres ne conviennent pas aux autres, ils auront, avec vous, la même réaction qu'ils auraient eue en face d'un masque inexpressif .
Si vous pensez ne pas pouvoir exprimer des émotions via vos expressions faciales, voyez bien la façon dont les autres regardent dans des situations particulières et essayez de copier leurs expressions faciales. Entrainez-vous à faire cela devant une glace s'il le faut.
16. **Évitez les gestes violents.** Les gens étranges ont tendance à provoquer une crainte de violence physique chez les autres. Vous devez donc tout faire pour garantir que vous ne donnez pas la même impression. Ne faites jamais un mouvement qui pourrait être perçu comme violent, même si c'est pour plaisanter .
Pointer quelqu'un du doigt (vous-même y compris) comme si vous teniez une arme à feu, faire craquer vos doigts en regardant fixement quelqu'un ou faire signe de trancher votre gorge avec votre doigt sont quelques exemples de gestes violents. Il existe bien sûr plusieurs autres gestes de ce genre, prenez donc le temps pour penser à l'image qu'auront les autres de vous avant de faire un quelconque geste.
Crier sur les autres peut également les amener à craindre que vous deveniez violent. Faites donc en sorte d'avoir un ton modéré, même si vous êtes contrarié.
17. **Ne dévisagez pas les autres.** Les gens sont généralement mal à l'aise lorsque d'autres personnes les regardent fixement et ils pourraient penser que la personne qui les fixe ainsi a de mauvaises intentions. Pour éviter cela, ne dévisagez pas les autres pendant une longue durée, et ce, que vous soyez amis ou pas .
Prendre des photos des gens à leur insu est aussi, voire même plus, étrange que de les regarder fixement. Le fait de demander l'autorisation ne réduit en rien le caractère bizarre de la chose .
D'un autre côté, les autres peuvent aussi vous trouver bizarre si vous ne les regardez pas dans les yeux pendant que vous leur parlez. Il est donc crucial que vous trouviez le juste équilibre . Si vous souffrez d'une maladie qui ne vous permet pas d'établir un contact visuel (l'autisme par exemple), regardez le menton de votre interlocuteur, son nez, ses sourcils ou son front. C'est presque pareil.
Si vous avez l'habitude de vous perdre dans vos pensées, dirigez votre regard dans un sens où il n'y a personne. Ainsi, les gens ne penseront pas que vous les fixer.
18. **Respectez l'espace privé des autres.** Beaucoup seront angoissés si vous les touchez pendant une discussion ou si vous restez inutilement près d'eux. Amenez-les à être plus à l'aise en votre compagnie en leur donnant un peu d'espace .
Vous n'êtes pas tenu de toucher une personne de façon peu appropriée pour être qualifié d'étrange. Même un contact anodin peut sembler bizarre, surtout si vous ne connaissez pas vraiment votre interlocuteur.
Lorsque vous discutez avec une personne, évitez de la coincer ou de l'amener à se sentir claustrophobe.
Si vous vous préparez à toucher quelqu'un, faites-lui savoir que vous le ferez, afin qu'il ne soit pas surpris. Ainsi, il pourra refuser cela au cas où il n'aimerait pas que vous le touchiez. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/ne-pas-%C3%AAtre-%C3%A9trange", "language": "fr"} |
Comment observer les complications du diabète sur les pieds | Le diabète est une maladie chronique qui se manifeste à cause d'un problème de production de l'insuline dans le pancréas ou d'une sensibilité réduite des cellules sur lesquels elle agit. Elle est nécessaire aux cellules pour absorber le glucose. S'il est laissé sans traitement, un taux de glucose élevé dans le sang sur de longues périodes peut endommager les organes et les nerfs, surtout les petits nerfs périphériques qui s'étendent au niveau des yeux, des mains et des pieds. Selon les médecins, entre 60 et 70 % des personnes atteintes de diabète présentent une certaine forme de dégâts aux nerfs (ou neuropathie). Souvent, les pieds sont les premiers à en montrer les symptômes, c'est pourquoi vous pourrez éviter des dégâts irréversibles et des handicaps en sachant les reconnaitre et en les vérifiant régulièrement.
1. **Observez un engourdissement dans les pieds.** Un des premiers symptômes parmi les plus communs de la neuropathie périphérique chez les personnes diabétiques est la perte de sensations et des engourdissements plus fréquents . Cela peut démarrer au niveau des orteils avant de progresser dans le reste du pied jusqu'à remonter dans la jambe. En général, les deux pieds sont affectés, même si l'un des côtés pourrait devenir plus engourdi que l'autre au début.
Cet engourdissement entraine aussi une capacité réduite à ressentir les températures excessives (autant le chaud que le froid). À cause de cela, les personnes diabétiques prennent un risque plus élevé de se bruler en prenant un bain ou de développer des gelures en hiver.
Les engourdissements chroniques peuvent aussi empêcher le patient de sentir les coupures, les ampoules et d'autres blessures. C'est un phénomène très commun chez les personnes atteintes de cette maladie, ce qui peut entrainer une infection du pied. Parfois, la neuropathie est tellement importante que le pied développe une infection sans que le patient s'en rende compte et elle peut descendre en profondeur dans les tissus et même affecter l'os. Il lui faut alors prendre des antibiotiques sur une longue période, en plus de danger que ce genre d'infection représente.
Les symptômes de la neuropathie périphérique, comme les engourdissements, empirent généralement la nuit au lit.
2. **Observez des picotements et des sensations de brulure.** Le diabète peut aussi provoquer l'apparition de sensations gênantes, par exemple des picotements ou une sensation de brulure . Cela pourrait aussi ressembler à ce que vous ressentez lorsque votre pied était engourdi et lorsque le sang y revient. Ces sensations gênantes, appelées paresthésie, peuvent être légères ou graves et n'affectent pas les deux pieds en général.
Elles démarrent généralement à partir de la plante du pied, mais elles pourraient aussi remonter dans les jambes.
Elles pourraient parfois ressembler à une mycose (comme le pied d'athlète) ou à une piqure d'insecte, même si elles ne provoquent pas en général de démangeaisons.
La neuropathie périphérique dans les pieds se développe à cause d'un excès de sucre (le glucose) dans le sang, qui est toxique et qui détruit les petits nerfs.
3. **Observez une augmentation de la sensibilité.** Une minorité de diabétiques développe un autre problème au niveau des pieds, appelé hyperesthésie, c'est-à-dire une augmentation de la sensibilité au toucher . Au lieu de souffrir d'une baisse de leur sensibilité (le symptôme auquel on s'attend), certains patients vont développer une plus grande sensibilité au toucher. Par exemple, les patients atteints de ce problème ne pourraient pas supporter le poids d'un drap sur leurs pieds.
Ce genre de complication liée au diabète pourrait ressembler à une crise de goutte ou à une arthrite inflammatoire grave.
Ce type de douleur est associée à une augmentation de la sensibilité et elle est décrite comme une sensation de décharge électrique ou de brulure.
4. **Prêtez attention aux crampes et aux douleurs aigües.** Si la neuropathie périphérique progresse, elle va commencer à affecter les muscles du pied. Les crampes dans le pied et les douleurs qui lancent, surtout dans la plante, sont l'un des premiers signes de problèmes musculaires liés au diabète . Les crampes et les douleurs peuvent être tellement graves qu'elles vont empêcher le patient de marcher et elles peuvent s'aggraver la nuit au lit.
À la différence des crampes habituelles où vous pouvez voir le muscle se tourner ou se contracter, les crampes provoquées par le diabète ne sont pas toujours visibles à l'œil nu.
En plus, à la différence des crampes normales, celles provoquées par le diabète ne s'améliorent pas ou ne disparaissent pas en marchant.
Les crampes et les douleurs peuvent souvent ressembler à d'autres troubles et entrainer un diagnostic faux, par exemple une fracture de tension ou le syndrome des jambes sans repos.
5. **Observez des faiblesses musculaires.** Puisque le taux élevé de glucose passe dans les nerfs, l'eau le suit par osmose et passe aussi dans les nerfs. Ils vont alors gonfler et perdre leur apport en sang à cause de l'inflammation, ce qui va entrainer leur mort. S'ils meurent au niveau d'un muscle, ce dernier ne va plus recevoir de stimulation. Lorsque cela se produit, le muscle commence à s'atrophier (ou à rapetisser). Ainsi, votre pied va avoir l'air un peu plus petit et la faiblesse engendrée va affecter votre allure (votre façon de marcher) et vous faire perdre l'équilibre. Il n'est pas rare de voir des patients qui ont le diabète depuis longtemps marcher avec une canne ou se déplacer en fauteuil roulant.
En plus de faiblesses au niveau du pied et de la cheville, les nerfs qui renvoient des informations au cerveau pour la coordination et l'équilibre vont aussi se retrouver endommagés, c'est pourquoi les diabétiques pourraient avoir du mal à marcher rapidement.
Les dégâts au niveau des nerfs et la faiblesse des muscles et des tendons pourraient aussi amener à une réduction des réflexes. Ainsi, le test du tendon d'Achille chez les diabétiques ne produit qu'une réponse faible.
6. **Observez une déformation des orteils.** Si les muscles des pieds sont faibles et si vous changez votre façon de marcher, vous allez probablement prendre une mauvaise position de marche ce qui va appliquer une pression supplémentaire sur vos orteils. Cette pression supplémentaire et un déplacement inhabituel du poids pourraient provoquer des déformations au niveau du pied, par exemple les orteils en griffe. Ils apparaissent lorsque l'un des trois orteils du milieu du pied se déforme au niveau de l'articulation distale, ce qui lui donne l'apparence d'une griffe. En plus de déformations comme les orteils en griffe, une allure irrégulière et un manque d'équilibre peuvent entrainer une pression plus grande sur certaines zones du pied. Cela pourrait entrainer l'apparition d'ulcères qui peuvent s'infecter et provoquer de nombreux autres problèmes.
Les orteils en griffe peuvent parfois disparaitre d'eux-mêmes, mais en général, une intervention chirurgicale est nécessaire pour corriger le problème.
Les ognons sont aussi une déformation du gros orteil qu'on observe souvent chez les diabétiques, qui apparait lorsque cet orteil est poussé en permanence contre les autres.
Il est très important pour les diabétiques de porter des chaussures avec beaucoup d'espace pour les orteils afin de réduire le risque de déformations. Les femmes en particulier ne devraient pas porter de talons hauts si elles souffrent de diabète.
7. **Prêtez attention aux plaies et aux infections.** Mis à part le risque de tomber et de se casser un os en marchant, les blessures aux pieds sont l'une des complications les plus graves dont peuvent souffrir les personnes diabétiques . À cause du manque de sensation, elles ne sentent pas souvent les blessures mineures comme les irritations, les coupures, les ampoules ou les piqures d'insectes. Ainsi, ces petites blessures peuvent s'infecter et provoquer l'amputation des orteils ou même du pied si elles ne sont pas traitées à temps.
Vous pouvez observer une infection si vous voyez une inflammation, une décoloration (avec des nuances de rouge ou de bleu) et un écoulement de pus blanchâtre ou d'autres fluides de la plaie.
En général, les infections commencent à sentir mauvais dès que la plaie commence à laisser s'écouler du sang et du pus.
Les diabétiques chroniques vont aussi guérir moins vite, car leur système immunitaire est affaibli. Ainsi les blessures mineures s'attardent, ce qui fait augmenter le risque d'infection.
Une fois qu'une blessure bénigne se transforme en ulcère qui a l'air plus grave, vous devez vous rendre immédiatement chez le médecin.
On conseille aux individus diabétiques de vérifier la plante de leurs pieds une fois par semaine et de demander à leur médecin de les examiner de près à chaque consultation.
8. **Observez des symptômes similaires aux mains.** Même si la neuropathie périphérique commence généralement dans les membres inférieurs, surtout aux pieds, elle peut aussi affecter le système nerveux périphérique qui se trouve dans les doigts, les mains et les bras. Ainsi, vous devez faire attention et vérifier vos mains pour observer la présence des symptômes mentionnés ci-dessus.
Comme les symptômes aux pieds couvrent en général la zone où vous enfilez vos chaussettes, les complications dans les membres supérieurs couvrent le plus souvent la zone où vous mettez vos gants (c'est-à-dire les mains avant de remonter dans les bras).
Les symptômes liés au diabète dans les mains peuvent ressembler à d'autres maladies comme le syndrome du tunnel carpien ou la maladie de Raynaud (une réduction anormale des artères lorsqu'elles sont exposées au froid).
Il sera beaucoup plus facile de vérifier régulièrement vos mains que vos pieds, car ces derniers se trouvent le plus souvent dans des chaussettes ou des chaussures.
9. **Vérifiez les signes de neuropathie autonome.** Le système nerveux autonome inclut les nerfs qui contrôlent le rythme cardiaque, la vessie, les poumons, l'estomac, les intestins, les parties génitales et les yeux. Le diabète peut affecter ces nerfs et provoquer de nombreuses complications, par exemple une augmentation du rythme cardiaque, une hypotension, une rétention urinaire, une incontinence, la constipation, des ballonnements, une perte de l'appétit, des difficultés à avaler, des troubles de l'érection et une sècheresse vaginale .
Une transpiration excessive (ou un manque de transpiration) au niveau des pieds ou d'autres parties du corps pourrait être le signe d'une neuropathie autonome.
Une neuropathie autonome étendue pourrait provoquer un dysfonctionnement de certains organes comme des maladies du cœur ou une insuffisance rénale.
10. **Observez des changements de vision.** Autant la neuropathie périphérique qu'autonome peut affecter les yeux et provoquer la destruction de petits vaisseaux sanguins à cause de la toxicité du glucose . En plus des soucis provoqués par l'infection et l'amputation éventuelle du membre, les diabétiques ont aussi très peur de devenir aveugles. Il existe plusieurs complications oculaires provoquées par le diabète, par exemple une difficulté à s'adapter à des conditions de faible lumière, des larmes fréquentes et une réduction graduelle de l'acuité visuelle.
La rétinopathie diabétique affecte les vaisseaux sanguins de la rétine, et dans la plupart des cas, provoque la cécité chez les patients.
En fait, les patients atteints de diabète présentent un risque de deux et cinq fois plus élevé de développer une cataracte que les autres .
La rétinopathie diabétique fait aussi augmenter le risque de développement de cataracte (une opacité du cristallin) et de glaucome (une augmentation de la pression dans l'œil et des dégâts sur le nerf optique). | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/observer-les-complications-du-diab%C3%A8te-sur-les-pieds", "language": "fr"} |
Comment augmenter le pourcentage de tissu adipeux brun | Si vous essayez de perdre du poids, vous considérez probablement la graisse comme votre plus grand ennemi. Cependant, il est bon de savoir que la graisse à éliminer est ce qu'on appelle le tissu adipeux blanc, très différent du tissu adipeux brun. La graisse brune présente dans notre corps aide à bruler les calories plus rapidement, ainsi qu'à diminuer les réserves de graisse blanche, à perdre du poids et à réduire le risque de problèmes cardiaques et de diabète . Des recherches ont été menées sur la façon de l'augmenter, mais il semble que la méthode la plus efficace soit de faire baisser la température corporelle. Vous pouvez également apporter des modifications à votre régime alimentaire et à votre mode de vie pour l'augmenter.
1. **Parlez à votre médecin de vos objectifs de perte de poids.** Avant d'adopter de nouvelles habitudes ou d'apporter des changements, vous devriez consulter un expert pour en savoir plus sur les bienfaits du tissu adipeux brun et sur la meilleure façon d'augmenter son pourcentage. Un spécialiste peut vous aider à élaborer un régime alimentaire et un programme d'exercices qui vous convient. Expliquez-lui vos intentions (par exemple, vous pourrez lui dire : « j'aimerais utiliser un gilet de refroidissement pour augmenter mon tissu adipeux brun »), afin qu'il puisse vous avertir si le plan que vous avez en tête comporte des risques.
Vous pouvez parler à votre médecin généraliste au début, mais il vous conseillera probablement de consulter un diététicien ou un nutritionniste.
2. **Exposez-vous à de basses températures pendant quelques heures.** Selon les résultats d'une étude, les participants qui ont été exposés à de basses températures pendant deux heures par jour ont montré une augmentation du tissu adipeux brun . Bien que peu agréable, cette technique peut être efficace, car la production de ce tissu conjonctif est stimulée par le froid.
Chaque jour, essayez de passer du temps dans un environnement où la température se situe entre 14 et 19 °C.
Si vous vivez dans une région à climat froid, essayez de faire une promenade à l'extérieur tous les jours. Portez des vêtements qui vous protègent suffisamment, mais limitez en même temps les couches de vêtements pour que le corps se refroidisse. Votre but devrait être de vous garder suffisamment au chaud pour éviter de trembler.
Portez des vêtements d'été et asseyez-vous dans une pièce climatisée pendant deux heures par jour .
3. **Abaissez le thermostat.** Si vous avez un climatiseur, réglez-le à une température de 18,5 °C ou moins. Rester dans cet environnement (que ce soit à la maison ou au bureau) peut suffire à stimuler la production de tissu adipeux brun .
Il est important de varier la température de la maison, en évitant ainsi de la maintenir à 22 °C toute l'année. Pour de bons résultats, utilisez la climatisation en été et baissez le chauffage en hiver.
4. **Utilisez un gilet de refroidissement.** Puisqu'ils peuvent augmenter le pourcentage de tissu adipeux brun, certaines entreprises travaillent pour les concevoir pour cette raison. En fait, ils sont plus efficaces pour abaisser la température corporelle que de rester dans une pièce froide . Vous les trouverez dans les magasins d'articles de sport et sur Internet.
5. **Appliquez des compresses froides sur la partie supérieure du corps.** Mettez des compresses froides sur la poitrine et dans le dos pendant environ une demi-heure par jour. Comme la majeure partie du tissu adipeux brun est située dans la région du cou et de la clavicule, la stimulation du buste par le froid pourrait être efficace .
Enveloppez la compresse dans une serviette pour éviter tout contact direct avec la peau.
Il n'existe aucune étude concluante sur l'efficacité du refroidissement d'une partie du corps pour augmenter la graisse brune .
6. **Prenez une douche froide.** Prenez des douches froides ou fraiches et non tièdes, ou au moins, essayez d'alterner l'eau chaude et froide pendant que vous vous douchez. Si cela ne vous gêne pas trop, vous pouvez également essayer de vous assoir dans un bain de glace jusqu'à la taille pendant environ 10 minutes trois fois par semaine.
Sinon, vous pouvez nager dans un bassin ou un lac froid.
7. **Faites régulièrement de l'activité physique.** Le sport stimule une hormone appelée irisine, qui permet au tissu adipeux blanc de se comporter comme la graisse brune . Bien que ce tissu conjonctif agisse de manière similaire, il ne présente pas les mêmes avantages que le tissu adipeux brun, mais il peut vous aider à perdre du poids.
Accélérez le rythme cardiaque en faisant du jogging, de la natation, en marchant rapidement, en dansant ou en pratiquant un autre sport. Essayez de faire au moins 30 minutes d'exercices d'intensité modérée par jour ou entrainez-vous au moins cinq jours par semaine.
8. **Faites de l'exercice dans un environnement frais.** Portez des vêtements légers et entrainez-vous dans un endroit frais afin de stimuler l'activité du tissu adipeux brun . Ainsi, vous profitez de tous les avantages de l'exercice tout en gardant votre corps au frais.
N'augmentez pas la température pour favoriser la transpiration. Le réchauffement inhibe l'activité de la graisse brune.
9. **Dormez au moins huit heures par nuit.** Le cerveau libère plus de mélatonine dans l'obscurité, raison pour laquelle cette hormone est associée au sommeil . Essayez toujours de dormir sept ou neuf heures par nuit. Le manque de sommeil est associé à une prise de poids, alors qu'un sommeil suffisant peut stimuler l'activité du tissu adipeux brun.
Vous pouvez trouver des suppléments de mélatonine dans les pharmacies. Avant de les prendre, parlez à votre médecin.
Adoptez de bonnes habitudes, comme aller au lit à la même heure tous les soirs et dormir dans une pièce sombre et fraiche.
10. **Demandez au médecin si vous pouvez changer de bêtabloquant.** Si vous prenez des bêtabloquants, couramment prescrits pour traiter les maladies coronariennes, demandez à votre médecin si vous pouvez les modifier, car ils pourraient diminuer le pourcentage de tissu adipeux brun . Expliquez-lui quels sont vos objectifs en matière de perte de poids.
N'interrompez jamais votre traitement médicamenteux sans en parler d'abord à votre médecin.
11. **Ne mangez pas trop ou trop peu.** Prendre peu de calories ou en prendre trop peut réduire le pourcentage de tissu adipeux brun et augmenter la graisse blanche. Suivre un régime restrictif peut empêcher le tissu adipeux blanc de brunir, tandis qu'une consommation excessive augmente la quantité de graisse blanche dans l'organisme en inhibant sa capacité à bruler des calories .
12. **Essayez un régime de jeûne intermittent.** Le jeûne intermittent consiste à jeuner quelques jours par semaine et à manger normalement les autres jours. D'après certaines études, ce régime contribue à augmenter le pourcentage de graisse brune. Pour suivre cette diète, essayez de manger normalement pendant 5 jours, jeunez pendant 2 jours .
13. **Mangez suffisamment de fer.** Une carence en cet élément nutritif peut diminuer le pourcentage de tissu adipeux brun . Mangez des aliments à forte teneur en fer, tels que le poulet, les fruits de mer, les légumes-feuilles foncés, les légumineuses, les fruits secs et les céréales enrichies . Contactez votre médecin pour savoir si vous devez prendre de suppléments : une carence en fer peut être diagnostiquée avec une simple analyse sanguine et traitée avec des compléments en vente libre.
Il est important d'avoir des valeurs d'insuline adéquates pour disposer de suffisamment de fer. Veillez donc à les ajuster si vous êtes diabétique.
Il est également important d'avoir des valeurs appropriées d'hormones thyroïdiennes. Si vous souffrez d'hypothyroïdie, collaborez avec votre médecin .
14. **Privilégiez les huiles végétales pour cuisiner.** Les régimes riches en graisses peuvent limiter ou diminuer la quantité de graisse brune dans le corps . Suivez un régime pauvre en graisses animales et riche en grains entiers. Bien qu'il n'ait pas été scientifiquement prouvé que certains aliments augmentent le pourcentage de tissu adipeux brun, certaines recherches suggèrent un tel potentiel. Choisissez des graisses saines en procédant comme suit :
utilisez de l'huile de coco ou d'olive au lieu du beurre,
mangez du poisson et de la volaille au lieu de la viande rouge,
évitez les aliments de fastfoods, les produits industriels et les produits surgelés,
consommez des grains entiers et des légumes pour répondre aux besoins de votre corps en protéines.
15. **Mangez une pomme par jour.** La peau de la pomme contient un produit chimique appelé acide ursolique, qui peut augmenter les réserves de graisse brune. Essayez de manger une pomme par jour sans la peler, surtout avant ou après une séance d'entrainement pour minimiser l'action du fructose. Voici d'autres aliments contenant de l'acide ursolique :
des fruits de couleur foncée tels que les myrtilles, les canneberges et les prunes,
des herbes comme l'origan, la lavande, le thym, le bigorneau, le basilic sacré, la menthe poivrée et l'aubépine,
même le melon amer peut être efficace !
16. **Mangez plus d'ail.** Selon certaines études, l'ail peut augmenter les valeurs de thermogénine (UCP1) dans le corps, une protéine de découplage que l'on trouve dans les tissus adipeux bruns. Lorsque vous cuisinez, hachez un peu d'ail et ajoutez-en à l'huile d'olive .
17. **Buvez du thé vert.** Prenez du thé vert chaud plusieurs fois par semaine. Ce thé contient du gallate d'épigallocatéchine (EGCG), qui aide à bruler les graisses en réduisant le cholestérol et les triglycérides.
N'ajoutez pas de lait ou de crème au thé, car cela empêche la combustion du tissu adipeux blanc.
18. **Mangez épicé.** On pense que la capsaïcine trouvée dans les poivrons rouges est capable d'activer la graisse brune . Des études sont toujours en cours, mais dans tous les cas, essayez de manger du poivre de Cayenne, du poivron rouge et du piment habanero.
Faites attention, car le piment habanero est très épicé !
19. **Ajoutez plus de curcuma à vos repas.** Il s'agit d'une épice contenant de la curcumine, une substance capable d'activer la graisse brune . Le curcuma est un antioxydant traditionnellement utilisé pour ses bienfaits sur la santé. Certains scientifiques pensent qu'il peut même ralentir la croissance du cancer .
20. **Essayez un complément de resvératrol.** Le resvératrol est un produit végétal disponible dans la plupart des pharmacies. Ce composé peut augmenter les réserves de tissu adipeux brun . Discutez toujours avec un médecin avant de prendre un supplément. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/augmenter-le-pourcentage-de-tissu-adipeux-brun", "language": "fr"} |
Comment réduire votre taux d'œstrogène | L'estrogène est une hormone naturelle connue pour son rôle majeur dans la fertilité des femmes, mais lorsque l'estrogène se retrouve en excès dans le corps, cela peut mener à un gain de poids et peut augmenter les risques de cancer, d'ostéoporose, de problèmes à la thyroïde et d'autres maladies. Heureusement, vous pouvez faire baisser votre taux d'estrogène à la maison en changeant votre style de vie et vos habitudes alimentaires.
1. **Consommez des aliments bios.** Bien que les insecticides et les autres produits chimiques que l'on retrouve dans la nourriture n'induisent pas la production d'estrogène, ils ont tout de même des effets comparables à l'estrogène, une fois qu'ils sont ingérés. Les aliments bios vous permettront d'éviter de consommer ces produits chimiques .
2. **Consommez plus de fibres.** Le foie rejette de l'estrogène dans les acides biliaires et c'est cette bile qui passe par les intestins pendant la digestion. Les fibres alimentaires permettent d'éliminer l'estrogène qui se trouve dans la bile.
Parmi les aliments riches en fibres, essayez les fruits, les légumes et les céréales complètes.
3. **Sachez reconnaitre les polyphénols.** Les polyphénols sont dérivés des végétaux que vous consommez. Des études récentes tendent à prouver qu'ils permettent de réduire le taux d'estrogène dans le sang.
Les graines de lin peuvent être particulièrement intéressantes. En plus de polyphénols, elles contiennent aussi des lignanes qui contrent les effets de l'estrogène dans le corps et interfèrent avec la production d'estrogène. Elles contiennent des estrogènes dérivés de plantes que l'on appelle phytoœstrogènes, cependant, vous ne devriez pas en consommer en excès.
D'autres graines, comme le chia et le sésame, possèdent des caractéristiques similaires.
D'autres graines non raffinées contiennent aussi beaucoup de polyphénols. Parmi les meilleures céréales complètes, le blé, l'avoine, le seigle, le maïs, le millet et l'orge.
4. **Cherchez des aliments qui contiennent du soufre.** Le soufre peut aider à détoxifier le foie en le débarrassant des substances qui pourraient l'abimer. C'est pourquoi le foie devient plus productif et puisque c'est l'organe responsable de la métabolisation et de la dissolution de l'estrogène dans le corps, un foie sain permet de faire baisser le taux d'estrogène.
Les ognons, les légumes à feuilles vertes, l'ail, les jaunes d'œuf et les agrumes font partie des aliments qui contiennent du soufre.
5. **Ajoutez plus de légumes crucifères à votre alimentation.** Les légumes crucifères possèdent des taux élevés de composés phytochimiques qui aident le corps à bloquer la production d'estrogène.
Le brocoli, le chou-fleur, le chou de Bruxelles, le bok choy, le chou frisé, le chou cavalier, le navet et le rutabaga sont des exemples de légumes crucifères.
6. **Mangez plus de champignons.** De nombreux champignons aident à prévenir la production d'un enzyme appelé aromatase. Cet enzyme peut transformer l'androgène en estrogène. En consommant plus de champignons, vous pouvez freiner ce processus de conversion et réduire votre taux d'estrogène.
Les variétés les plus utiles sont les shiitakes, les portobellos et les champignons de Paris.
7. **Consommez des raisins noirs.** La peau du raisin noir contient un composé chimique appelé resvératrol et ses pépins contiennent un autre composé chimique appelé proanthocyanidine. Il a été démontré que ces deux composés chimiques bloquent la production d'estrogène.
Puisque les graines et la peau possèdent des propriétés qui bloquent l'estrogène, vous devriez consommer des raisins noirs qui possèdent des pépins et ne pas consommer ceux qui n'en ont pas.
8. **Buvez du thé vert** Le thé vert contient des composés phytochimiques qui peuvent aider à réduire la production d'estrogène par le corps. Les recherches à ce sujet en sont encore à leurs débuts, mais leurs résultats paraissent prometteurs.
9. **Consommez des grenades** Les grenades contiennent aussi des composés phytochimiques. Comme cela a été noté plus haut, les scientifiques pensent que ces composés phytochimiques pourraient bloquer la production d'estrogène.
En plus de consommer des grenades fraiches, vous pourriez aussi boire du jus de grenade ou des jus de fruits qui en contiennent pour en retirer les bénéfices pour la santé.
10. **Prenez les compléments à base de vitamines adéquates .** Certaines vitamines et certains sels minéraux peuvent aider votre corps à se débarrasser de son estrogène. Vous ne devriez jamais compter seulement sur les compléments alimentaires, mais il peut toujours être bénéfique de les inclure dans votre alimentation quotidienne.
Prenez 1 mg d'acide folique et de vitamine B pour aider à améliorer le fonctionnement de votre cœur. Cela peut être encore plus utile si vous buvez de l'alcool régulièrement.
Un déséquilibre bactérien peut réduire l'élimination de l'estrogène par votre corps, mais les probiotiques peuvent vous aider à rétablir cet équilibre. Prenez tous les jours des gélules de probiotiques contenant 15 milliards d'unités. Conservez les gélules au réfrigérateur et prenez-en une ou deux par jour le matin avant de manger.
Envisagez aussi de prendre un complément à base de fibres pour vous aider à augmenter votre apport en fibres.
Il pourrait aussi être intéressant de prendre un mélange de vitamines tous les jours. Ce genre de complément contient du zinc, du magnésium, de la vitamine B6 et d'autres nutriments qui aident à dissoudre et à éliminer l'estrogène qui se trouve dans votre corps.
11. **Consommez moins d'alcool.** L'estrogène est métabolisé et filtré par le foie, mais des niveaux élevés d'alcool dans le corps peuvent ralentir son fonctionnement. Lorsque le foie devient moins efficace, le niveau d'estrogène peut augmenter.
Si vous avez un taux d'estrogène plutôt élevé, limitez votre consommation d'alcool à un verre par jour ou moins. Si vous avez déjà des problèmes avec votre taux d'estrogène, vous devez arrêter complètement de boire de l'alcool.
L'alcool contient des substances similaires aux estrogènes (les phytoestrogènes) qui proviennent des plantes ayant servi à fabriquer cet alcool. Des tests sur des humains et des souris ont démontré que l'action de ces produits est semblable à celle des estrogènes.
12. **Limitez votre consommation de produits laitiers.** Environ 80 % des estrogènes que vous absorbez par les aliments proviennent du lait de vache et des produits laitiers qui sont fabriqués à partir du lait de vache. Choisissez plutôt des laits végétaux, comme le lait d'amandes ou le lait de riz, par exemple.
Les vaches sont souvent traites pendant leur gestation, lorsqu'elles ont des taux d'estrogène très élevés, c'est pourquoi le lait de vache contient tellement d'estrogène.
Lorsque vous consommez des produits laitiers, choisissez-en qui sont avantageux pour votre santé. Par exemple, consommez du yaourt, car il contient aussi des probiotiques.
13. **Évitez les aliments transformés.** La caféine, le gras et le sucre peuvent faire grimper votre taux d'estrogène, c'est pourquoi vous devriez en limiter votre consommation le plus possible.
Par exemple, même une tasse de café normal peut faire augmenter votre taux d'estrogène. Quatre tasses de café par jour peuvent faire augmenter votre taux d'estrogène de 70 %.
14. **Évitez les produits dérivés du soja qui ne sont pas fermentés.** Le soja contient une grande quantité d'un composé chimique appelé isoflavone qui imite l'estrogène, alors si vous avez beaucoup d'estrogène dans votre corps, vous pourriez en aggraver les effets en consommant trop de produits de soja non fermentés.
Parmi les produits à base de soja non fermenté, vous trouverez le tofu et le lait de soja.
15. **Consommez moins de viande rouge.** La viande rouge contient des hormones et ces hormones peuvent faire grimper votre taux d'estrogène ou se comporter comme l'estrogène qui se trouve naturellement dans votre corps.
Lorsque vous souhaitez manger de la viande, cherchez un label qui indique que cette viande provient d'un élevage bio. Vous consommerez toujours l'estrogène qui se trouve naturellement dans la viande de l'animal, mais vous n'aurez pas de taux anormalement élevés.
16. **Faites plus d'exercices.** En particulier, les exercices d'intensité modérée ou élevée ont le plus d'impact sur votre taux d'estrogène. Essayez de faire entre 15 et 30 minutes d'exercices modérés par jour pour réduire rapidement votre taux d'estrogène.
Des recherches suggèrent que les femmes ménopausées devraient faire au moins trois heures d'exercices modérés par semaine si elles veulent réduire de façon significative la quantité d'estrogène qui se trouve dans leur corps.
Au lieu de faire des exercices de tonification des muscles, concentrez-vous sur des exercices d'aérobic, comme la marche, la course et le vélo.
Les exercices peuvent aussi vous aider à perdre du poids. Puisque l'estrogène peut aussi se cacher dans les cellules adipeuses, vous diminuerez votre taux d'estrogène en diminuant votre masse graisseuse.
17. **Détendez-vous** Le corps brule une grande quantité de progestérone et produit du cortisol, l'hormone du stress, lorsqu'il souhaite contrôler son stress. Ce processus crée aussi de l'estrogène.
Vous pourriez avoir l'impression qu'il est impossible de vous débarrasser de votre stress complètement, mais vous pouvez essayer certaines choses pour réduire votre stress. Débarrassez-vous des sources de stress que vous pouvez anticiper, car elles se reproduisent régulièrement. Pour contrer les effets du stress, trouvez-vous des activités qui vous aident à vous détendre, comme la méditation, la lecture, les exercices légers, un traitement, etc.
18. **Essayez un traitement à infrarouge dans un sauna.** Les traitements à infrarouge dans les saunas sont des façons de se détoxiquer de plus en plus populaires. Ces traitements sont supposés aider à équilibrer les hormones en encourageant les cellules adipeuses qui se trouvent dans le corps à se débarrasser de l'estrogène qu'elles contiennent.
Lors d'un traitement à l'infrarouge, des radiations infrarouges chauffent en toute sécurité le dessus de votre peau et provoquent de la transpiration. La transpiration aide à refroidir le corps, mais elle permet aussi de libérer certaines toxines qui s'accumulent dans le corps, y compris l'excès d'estrogène.
19. **Dormez bien** De mauvaises habitudes de sommeil peuvent réduire la quantité de mélatonine dans votre corps. La mélatonine est une hormone qui aide à protéger le corps contre l'excès d'estrogène, c'est pourquoi une réduction de la mélatonine peut entrainer une augmentation de l'estrogène.
Essayez de dormir entre sept et huit heures par nuit.
Essayez de dormir dans une pièce sombre. Des recherches ont suggéré que le sommeil est plus profond dans des pièces sombres et un sommeil profond vous aidera à produire plus de mélatonine.
20. **Évitez de manipuler des objets qui pourraient contenir des toxines.** En particulier, certains plastiques et produits cosmétiques peuvent contenir des xénoestrogènes et ces estrogènes vont pénétrer dans votre corps si vous manipulez ces substances tous les jours.
Les parfums et les produits à base de parfum peuvent aussi vous nuire, car nombre d'entre eux contiennent des parabènes nocifs .
Les boites et les verres en plastique peuvent vous mettre en contact avec des phtalates dangereux.
Les canettes en étal contiennent des taux élevés de BPA, connu pour modifier les taux d'hormones.
Les colles pour les plafonds et les planchers contiennent des produits dangereux à base de carbone.
Les gaz produits par l'eau de Javel et les nettoyants qui utilisent des produits chimiques forts peuvent aussi avoir un impact négatif sur vos hormones.
21. **Demandez à votre docteur d'alléger votre traitement.** Vous ne devez jamais vous arrêter de prendre un médicament sans avoir demandé l'avis de votre docteur auparavant. Ceci étant dit, si vous vous faites du souci à cause d'un taux élevé d'estrogène dans votre corps, vous pourriez discuter avec votre docteur de certains médicaments qui pourraient faire augmenter ce taux et lui demander s'il est possible de les réduire ou des les éviter.
Les antibiotiques peuvent tuer ou abimer des bactéries utiles dans votre système digestif. Ces bactéries aident à vous débarrasser de votre estrogène, c'est pourquoi l'estrogène peut s'accumuler si ces bactéries sont détruites. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9duire-votre-taux-d%27%C5%93strog%C3%A8ne", "language": "fr"} |
Comment fabriquer du maquillage | Vous avez du mal à choisir entre plusieurs couleurs de rouge à lèvres ? Votre collection d'ombres à paupières tient difficilement dans votre trousse à maquillage ? Faire votre propre maquillage vous permet de faire des essais avec différentes couleurs afin de trouver la teinte idéale pour votre couleur de peau. En plus d'économiser de l'argent, vous pourrez utiliser des ingrédients naturels qui n'abimeront pas votre peau au fil du temps.
1. **Rassemblez vos ingrédients.** Le rouge à lèvres maison se fabrique à base d'ingrédients bon marché que vous pourrez vous procurer au supermarché ou en magasin de bricolage ou bien sur Internet. Pour créer un rouge à lèvres parfait, vous aurez besoin des ingrédients suivants.
Un tube de rouge à lèvres ou à baume à lèvre à remplir
Un flacon-pompe
De la cire d'abeille
Du beurre de karité ou de cacao
De l'huile de noix de coco
Pour la couleur
De la racine de betterave en poudre
Du cacao en poudre
Du curcuma moulu
De la cannelle moulue
2. **Faites fondre la base.** La base du rouge à lèvres sera faite de cire d'abeille, qui donnera de la consistance au rouge à lèvres ; de beurre de cacao ou de karité, qui rendront le produit facile à étaler ; et d'huile de coco qui hydratera vos lèvres. Placez des quantités égales de cire d'abeille, de beurre de cacao ou de karité et d'huile de noix de coco dans un petit récipient en verre. Placez ce récipient dans une casserole peu profonde remplie d'environ 2 ou 3 cm d'eau, en veillant à ce que la surface de l'eau soit bien en dessous du rebord du récipient. Placez la casserole à chauffer à feu moyen, pour faire chauffer l'eau et fondre la préparation.
Utilisez une cuillère ou un bâtonnet en bois pour mélanger les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient bien incorporés et complètement fondus.
Si vous voulez faire plusieurs bâtons de rouge à lèvres, utilisez deux cuillères à soupe de chacun des ingrédients. Si vous voulez commencer par fabriquer un seul bâton de rouge à lèvres, n'utilisez qu'une cuillère à café de chaque ingrédient.
3. **Ajoutez de la couleur.** Retirez le mélange du feu. Ajoutez les poudres et épices par ajouts de 1/8 de cuillère à café, en remuant bien avec un bâtonnet ou une cuillère en bois jusqu'à ce que ces ingrédients soient parfaitement incorporés à la base. Continuez à ajouter ces colorants jusqu'à obtenir la teinte désirée.
Ajoutez de la racine de betterave en poudre. Utilisez peu de produit pour un rouge à lèvres rosé et davantage pour un rouge plus profond. Si vous ne parvenez pas à vous procurer de la racine de betterave en poudre, un colorant alimentaire naturel rouge marchera tout aussi bien.
Ajoutez du cacao en poudre pour une teinte brune.
La cannelle et le cumin vous donneront des tons cuivrés.
Si vous cherchez à obtenir une couleur moins traditionnelle comme le violet, le bleu, le vert ou le jaune, ajoutez quelques gouttes de colorants alimentaires.
4. **Utilisez une pipette pour remplir le tube de rouge à lèvres.** La façon la plus simple de remplir de petits tubes de rouge à lèvres ou de baumes à lèvres vides est d'utiliser la pipette d'un flacon-pompe en verre, comme une bouteille d'huile essentielle vide, pour transvaser le rouge à lèvres pendant qu'il est encore liquide. Utilisez une pipette pour remplir le tube de rouge à lèvres jusqu'en haut.
Si vous n'avez pas de pipette, utilisez un petit entonnoir pour transvaser le liquide. Placez l'entonnoir au-dessus de l'ouverture du tube et versez le liquide du bol dans l'entonnoir.
Si vous n'avez pas de tube de rouge à lèvres ou de baume à lèvres vide, vous pouvez utiliser un petit pot en verre ou en plastique. Vous appliquerez alors le produit avec un pinceau à rouge à lèvres.
Veillez à transférer le liquide rapidement, car le produit durcira en refroidissant.
5. **Laissez le produit prendre.** Laissez le rouge à lèvres refroidir complètement et durcir dans son récipient. Une fois que le produit a pris, appliquez-le directement sur vos lèvres ou avec un pinceau spécial, pour un travail plus précis.
6. **Rassemblez vos ingrédients.** L'ombre à paupières peut être fabriquée avec un minéral pigmenté appelé le mica mélangé à un peu d'huile et d'alcool pour l'hydrater et le conserver. Vous pouvez faire une ombre à paupières pressée ou en poudre libre. Procurez-vous les éléments suivants.
Des pigments de mica, disponibles en ligne sur des sites comme tkbtrading.com. Achetez plusieurs couleurs si vous voulez les mélanger et créer un pigment personnalisé ou choisissez de faire une ombre à paupières de votre couleur préférée.
De l'huile de jojoba, disponible dans les magasins de diététique.
De l'alcool de pharmacie.
Un récipient à ombre à paupières, neuf ou recyclé.
Un morceau de linge.
Un bouchon de bouteille ou autre petit objet plat.
7. **Mélangez les pigments.** 60 ml de mica permettront de remplir deux récipients à ombre à paupières classiques. Vous pourrez peser le mica sur une petite balance de cuisine ou le mesurer approximativement en utilisant un total de deux cuillères à soupe. Placez les pigments dans un petit récipient en verre. Si vous utilisez plus d'un pigment, veillez à ce qu'ils soient bien mélangés et qu'il ne reste pas de grumeaux.
Afin d'être sûr que les pigments soient parfaitement mélangés, vous pouvez les placer dans un moulin à épices et les moudre ensemble quelques secondes. Utilisez un moulin que vous n'utiliserez plus pour moudre des épices à consommer.
Essayez les pigments suivants pour créer des couleurs uniques personnalisées.
Faites une ombre à paupières violine. Mélangez 30 ml de mica violet avec 30 ml de mica bleu.
Faites une ombre à paupières turquoise. Mélangez 30 ml de mica couleur émeraude avec 30 ml de mica jaune.
Faites une ombre à paupières couleur moka. Mélangez 30 ml de mica marron avec 30 ml de mica bronze.
8. **Ajoutez l'huile de jojoba.** L'huile permettra à la poudre d'adhérer à vos paupières. Ajoutez 1/8 de cuillère à café d'huile de jojoba pour chaque 30 cl de mica. Mélangez bien jusqu'à ce que l'huile soit parfaitement combinée au mica.
9. **Ajoutez de l'alcool.** L'alcool permettra de conserver et de lier la poudre. Remplissez un vaporisateur d'alcool à pharmacie et vaporisez l'alcool sur la poudre jusqu'à ce qu'elle soit bien humidifiée, mais pas complètement trempée. Remuez le mélange jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
10. **Placez le mélange dans les récipients à ombres à paupières.** Utilisez une petite cuillère pour transférer la poudre du bol dans le récipient à ombre à paupières. Si vous avez beaucoup de poudre, vous pouvez faire un tas, puisque vous presserez ensuite le produit pour le maintenir en place.
11. **Pressez l'ombre à paupières.** Placez le linge par-dessus le récipient d'ombre à paupières afin que l'ouverture soit entièrement couverte. Utilisez le côté plat d'un bouchon de bouteille ou autre petit objet plat pour appuyer sur le linge et aplatir ainsi l'ombre à paupières. Retirez délicatement le linge du récipient.
Si le mélange semble toujours mouillé, placez une autre partie du linge sur le récipient et pressez à nouveau.
N'appuyez pas trop fort ou la poudre pourrait venir avec le linge lorsque vous le retirerez.
12. **Couvrez l'ombre à paupières.** Refermez le récipient pour conserver le produit. Lorsque vous êtes prêt à l'utiliser, utilisez un pinceau à ombre à paupières pour l'appliquer sur vos paupières.
13. **Rassemblez vos ingrédients.** Vous pourrez faire votre propre eye-liner avec des produits que vous avez déjà probablement dans votre cuisine. Préparez les ingrédients suivants :
un briquet
une amande
de l'huile d'olive
une pince à épiler
une cuillère
une baguette
un petit récipient
14. **Faites bruler l'amande.** Saisissez l'amande avec la pince à épiler et utilisez le briquet pour la faire bruler. Continuez à faire bruler l'amande jusqu'à ce que sa surface soit noir cendré.
N'utilisez pas une amande qui a été parfumée ou fumée, car elle pourrait contenir des ingrédients qui pourraient irriter vos yeux.
Si vous craignez que le briquet devienne trop chaud pour être tenu, maintenez l'amande au-dessus de la flamme d'une bougie.
15. **Écrasez la cendre.** Grattez la cendre au-dessus d'une cuillère ou d'une soucoupe. Écrasez les gros morceaux de cendre avec le dos d'une cuillère et réduisez le tout en une poudre fine.
16. **Ajoutez l'huile.** Ajoutez une goutte ou deux d'huile à la poudre et mélangez le tout avec la baguette. Si vous préférez un eye-liner plutôt sec, n'ajoutez qu'une goutte d'huile. Si vous préférez que le produit glisse facilement sur votre paupière, ajoutez quelques gouttes de plus.
Veillez à ne pas ajouter trop d'huile ou l'eye-liner coulerait trop facilement une fois appliqué.
L'huile de jojoba et l'huile d'amande peuvent être remplacées par de l'huile d'olive. Veillez seulement à utiliser une huile approuvée pour usage cosmétique.
17. **Placez l'eye-liner dans le récipient.** Vous pouvez utiliser un vieux pot de baume à lèvres, d'ombre à paupières ou tout petit récipient avec un couvercle. Pour appliquer l'eye-liner, utilisez un pinceau à eye-liner et appliquez-le comme vous appliqueriez n'importe quel autre eye-liner liquide. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/fabriquer-du-maquillage", "language": "fr"} |
Comment formater Windows 8 | Sur Windows 8, vous pouvez formater tous les disques connectés à votre ordinateur, mais vous ne pouvez pas formater le disque partitionné qui contient les fichiers de Windows 8. Pour cela, vous devez soit lancer l'installation d'un système d'exploitation pour formater ce disque, soit utiliser un programme permettant d'effacer le disque, tel que DBAN.
1. **Sauvegardez toutes les données importantes.** Le formatage de votre disque dur va entrainer la suppression de tout ce qui se trouve dessus, donc assurez-vous que tous vos fichiers importants sont sauvegardés à un endroit sûr. Cliquez ici pour avoir plus d'instructions à ce sujet.
2. **Insérez votre DVD d'installation de Windows 8.** La méthode la plus facile pour formater votre disque dur consiste à réinstaller votre système d'exploitation, car ce processus implique le formatage du disque. Vous aurez pour cela besoin de votre DVD d'installation de Windows 8 .
Remarque : ce guide donne toutes les étapes permettant de formater et d'installer Windows 8, mais vous pouvez aussi l'utiliser pour n'importe quelle version de Windows ou de Linux. La plupart des versions de Windows et de Linux ont des programmes d'installation similaires qui vous guideront tout au long du processus.
Si vous êtes seulement en possession du fichier ISO de votre système d'exploitation, cliquez ici pour savoir comment le graver sur un DVD de façon à pouvoir démarrer à partir de là.
3. **Redémarrez votre ordinateur.** Redémarrez votre ordinateur après avoir inséré le DVD de Windows 8, de façon à ce que vous puissiez démarrer depuis le disque.
4. **Ouvrez le menu BIOS de votre ordinateur avant le démarrage de Windows.** Pour ouvrir le menu BIOS, il faut généralement presser les touches F2, F10, F11 ou Del. Votre ordinateur affichera la touche adéquate avant que Windows se charge.
Si votre ordinateur démarre trop vite pour que vous ayez le temps d'entrer dans le BIOS, cliquez ici pour savoir comment forcer le menu de démarrage avancé à apparaitre.
5. **Ouvrez le menu Boot du BIOS.** Vous pourrez y modifier l'ordre des dispositifs à partir desquels votre ordinateur démarre.
6. **Paramétrez votre disque DVD comme disque primaire.** Ainsi, votre ordinateur essaiera de démarrer en priorité depuis le DVD, ce qui vous permettra de commencer l'installation de Windows 8.
7. **Sauvegardez vos modifications et quittez le BIOS.** Votre ordinateur va redémarrer.
8. **Pressez n'importe quelle touche lorsqu'il vous est demandé de démarrer l'installation.** Le chargement du programme d'installation peut prendre quelques minutes.
9. **Cliquez sur le bouton Installer maintenant.** Le processus d'installation va alors commencer.
10. **Entrez votre clé de produit Windows 8.** Il existe une clé unique de 25 caractères correspondant à votre copie de Windows. Vous avez besoin de cette clé pour continuer l'installation.
Généralement, cette clé se trouve sur le boitier de votre disque d'installation ou écrite sur un autocollant fixé à l'ordinateur ou encore dans le message électronique de confirmation de votre achat en ligne.
11. **Cliquez sur Personnaliser pour choisir l'installation que vous voulez effectuer.** Cela vous permettra de formater le disque avant de réinstaller Windows 8.
Il est généralement recommandé de ne jamais sélectionner une installation de la version supérieure. Bien que ce type d'installation puisse sauvegarder vos données et vos programmes installés, elle mène souvent à des erreurs et à des conflits entre logiciels.
12. **Cliquez sur Options de disque (avancé).** Cette option ne sera pas présente si vous installez Windows 8.1.
13. **Sélectionnez la partition que vous souhaitez formater pour Windows 8.** Si vous réinstallez Windows 8, sélectionnez le disque qui contient actuellement Windows 8.
14. **Cliquez sur Formater.** Cela formatera le disque en utilisant le système de fichiers NTFS qui est utilisé par le système d'exploitation Windows .
15. **Cliquez sur.** Suivant Pour en savoir plus sur l'installation de Windows 8, consultez cet article.
16. **Téléchargez DBAN.** DBAN (Darik's Boot and Nuke) est un programme d'effacement de disque dur qui effacera complètement le disque dur contenant Windows 8. Le disque dur sera vidé et devra être réinitialisé par un autre système d'exploitation, afin de pouvoir l'utiliser pour stocker des données ou y installer un système d'exploitation.
, donc, assurez-vous que tout ce dont vous avez besoin a été correctement sauvegardé. Vous ne pourrez plus utiliser de logiciel de récupération de données une fois que le disque aura été effacé.
Si vous n'avez que Windows 8 comme système d'exploitation, vous ne pourrez pas utiliser l'ordinateur avant d'installer un nouveau système d'exploitation ou de réinstaller Windows 8.
N'utilisez pas cette méthode si vous avez un disque à circuits intégrés (SSD). Si vous formatez un disque SSD, le mieux est de simplement y réinstaller votre système d'exploitation. N'utilisez pas les méthodes traditionnelles d'effacement des données lorsque vous essayez de formater votre disque SSD. Elles pourraient réduire drastiquement la longévité de votre disque et ne même pas parvenir à supprimer les données.
17. **Gravez l'image DBAN sur un DVD vierge.** DBAN se télécharge en format ISO, un fichier d'image de disque. Ainsi, vous pouvez le graver sur un disque de façon à pouvoir démarrer votre ordinateur à partir de lui. Vous pouvez utiliser un outil de gravure gratuit comme ImgBurn afin de graver le fichier ISO sur le disque. Consultez cet article pour avoir des instructions plus détaillées.
18. **Redémarrez votre ordinateur.** Vous aurez besoin d'ouvrir vos paramètres de BIOS pour changer l'ordre de démarrage.
19. **Pressez la touche du menu BIOS lors du chargement de Windows.** Il s'agit généralement de la touche F2, F10, F11 ou Del. Votre ordinateur affichera la touche adéquate au moment du chargement de Windows.
Si votre ordinateur démarre trop vite et ne vous laisse pas le temps d'entrer dans le menu BIOS, cliquez ici pour savoir comment forcer l'apparition du menu de démarrage avancé.
20. **Ouvrez le menu Démarrage dans votre BIOS.** Ainsi, vous pourrez modifier l'ordre des appareils utilisés par votre ordinateur pour démarrer.
21. **Réglez votre lecteur DVD comme premier appareil de démarrage.** Ainsi, votre ordinateur essaiera d'abord de démarrer via le DVD et chargera DBAN.
22. **Sauvegardez vos modifications et quittez le BIOS.** Votre ordinateur va redémarrer et DBAN se lancera.
23. **Pressez.** Entrée DBAN mettra quelques instants à se charger.
24. **Utilisez les flèches.** Pressez.Espace pour sélectionner le disque que vous voulez effacer. Si vous avez plusieurs disques, soyez absolument certain que vous avez sélectionné le bon disque. Vous pouvez utiliser la taille du disque pour déterminer quel disque est le bon.
25. **Ajustez vos paramètres d'effacement.** Vous pouvez modifier plusieurs paramètres, toutefois la plupart des utilisateurs gardent les paramètres par défaut.
Pressez P pour ouvrir le menu PRNG. Cela signifie Pseudo Random Number Generator, qui désigne l'algorithme utilisé pour effacer le disque. Vous avez le choix entre deux algorithmes.
Pressez M pour ouvrir le menu METHODS. DBAN fera un certain nombre de passages sur le disque. Plus il y a de passages, plus l'effacement est solide. Mais cela augmente également significativement le temps de la manœuvre. Si vous voulez juste effacer le disque en vue de faire une réinstallation, vous pouvez choisir une des méthodes les moins lourdes. Si vous effacez le disque en vue de supprimer des données sensibles pour un recyclage du disque, choisissez l'une des méthodes les plus sécurisées.
Pressez R pour régler le nombre de ROUNDS. Il s'agit du nombre de fois où le processus d'effacement sera lancé. Plus il y a de « rounds », plus le résultat de la manœuvre est sécurisé.
26. **Pressez.** F10 DBAN utilisera les méthodes que vous avez choisies pour commencer à réécrire tous les secteurs de votre disque. Vous pourrez voir le temps restant dans le coin en haut à droite.
27. **Utilisez ou disposez de votre disque dur nouvellement effacé.** À présent que votre disque dur est effacé, vous pouvez en faire ce que vous voulez.
Si vous voulez réinstaller Windows 8 ou installer un autre système d'exploitation, cliquez ici. Cela vous permettra de formater le disque et d'installer le système d'exploitation. Si vous avez effacé un disque dur comportant votre système d'exploitation, vous devrez réinstaller un système d'exploitation avant de pouvoir l'utiliser à nouveau.
Si vous voulez utiliser ce disque à des fins de stockages pour un autre système d'exploitation, consultez cet article pour en savoir plus sur la façon de le formater.
Si vous voulez recycler votre ordinateur, cliquez ici.
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Comment reconnaitre un comportement passif agressif | Un comportement passif agressif est une façon de gérer les conflits sans vraiment les gérer et cela peut dégrader les relations. Les personnes passives agressives ont tendance à avoir l'air agréables au début, mais elles se comportent différemment plus tard. On dit souvent qu'elles sont hypocrites . Ces gens ont tendance à retenir leurs sentiments de désaccord, de colère, de frustration ou de douleur et à ne pas parler à la personne qui leur a provoqué cette douleur (c'est la partie passive), avant de se comporter d'une manière agressive plus tard qui sabote ou sape la relation ou qui fait du mal à l'autre pour se venger. Pensez-vous faire face à un comportement passif agressif ? Apprenez à reconnaitre le comportement passif agressif pour savoir le gérer dans vos propres relations.
1. **Observez les essais de l'autre pour vous énerver.** Les personnes passives agressives aiment mettre les autres en colère et leur faire perdre leur sang-froid, mais la personne passive agressive va rester calme et se comporter comme si elle ne faisait rien de mal. Si vous sentez que quelqu'un essaye de vous énerver et que cette personne est amicale et calme, vous avez peut-être à faire à une personne passive agressive .
Par exemple, vous avez peut-être remarqué que votre colocataire utilise votre maquillage même après que vous lui avez dit de ne pas le faire. Elle pourrait sembler passive agressive si vous la mettez devant le fait et si elle continue de faire comme si elle ne comprenait pas. Elle pourrait prétendre qu'elle ne savait pas que cela vous ennuyait et elle pourrait même prendre du plaisir à vous énerver.
2. **Identifiez les compliments ambigus.** Une personne passive agressive pourrait vous faire des compliments ambigus. Ce sont des compliments qui en fait sont des insultes déguisées. Le destinataire du compliment pourrait ne pas le voir comme une insulte, mais la personne qui le fait prend du plaisir à dissimuler ses insultes .
Par exemple, une personne passive agressive pourrait faire un compliment à un collègue rival qui vient de recevoir une promotion en lui disant quelque chose comme : « félicitations ! Tu dois vraiment te sentir heureux d'avoir reçu cette promotion après avoir essayé pendant tant d'années ». Ce compliment suggère en fait que la personne qui a reçu la promotion n'a pas vraiment réussi parce qu'il lui a fallu beaucoup de temps avant de décrocher la promotion.
3. **Réfléchissez aux promesses et aux engagements qu'elle n'a pas tenus.** Les personnes passives agressives font souvent des promesses, mais elles reviennent dessus plus tard sous forme de vengeance. Une personne passive agressive va souvent ne pas tenir ses promesses ou ses engagements pour frustrer les autres .
Par exemple, un ami pourrait vous proposer son aide pour faire des tâches ménagères avec vous, mais le matin du jour dit, il va vous envoyer un message en vous disant qu'il ne se sent pas bien et qu'il ne peut pas vous aider. Même si cela peut être compréhensible si cela n'arrive qu'une seule fois, un ami qui trouve toujours une excuse pour ne pas venir vous aider pourrait faire preuve d'un comportement passif agressif.
4. **Observez les moments où il boude, il se retire ou n'exprime pas ce qu'il ressent.** Le comportement passif agressif se remarque par un refus de discuter des choses qui énervent. Une personne passive agressive pourrait affirmer que tout va bien, mais en fait, elle bout à l'intérieur .
Par exemple, un ami passif agressif pourrait insister en vous disant qu'il n'est pas énervé alors qu'il est clair que c'est le cas, il va rester silencieux pendant une dispute ou il va éviter de répondre aux appels ou à vos messages .
D'un autre côté, certaines personnes ont du mal à discuter de ce qu'elles ressentent sans pour autant être passives agressives. Lorsqu'une personne est vraiment passive agressive, elle va bouder ou se retirer tout en démontrant d'autres traits passifs agressifs, surtout une tendance à s'emporter ou à saper votre relation plus tard.
5. **Observez la façon dont cette personne traite les autres.** Lorsque vous commencez une nouvelle relation, même une personne extrêmement passive agressive pourrait contrôler ses tendances malsaines envers vous au début. Cependant, vous pouvez obtenir des indices pour savoir si cette personne communique avec les autres de manière saine ou de manière passive agressive en observant la façon dont elle les traite, surtout ces anciens partenaires et les personnes qui représentent l'autorité comme ses parents ou ses chefs .
Cette personne parle-t-elle en mal des autres, mais ne discute-t-elle jamais avec eux à propos de ce qui l'ennuie ? Sape-t-elle ses relations avec les autres ? Les mène-t-elle à la baguette avant de les décevoir ? Se retire-t-elle de toute affection et attention ou utilise-t-elle ses enfants pour négocier (par exemple avec son ex-mari ou avec ses parents) ? Ce sont des caractéristiques d'une personnalité passive agressive.
Souvenez-vous que même si cet ami ou votre partenaire ne vous traite pas mal, une fois qu'il se sent plus à l'aise dans la relation, il va probablement vous traiter de la même façon dont il traite les autres.
6. **Faites attention aux sarcasmes.** De nombreuses personnes utilisent les sarcasmes comme une forme d'humour, mais une personne qui est sarcastique en permanence pourrait dissimuler le fait qu'elle a du mal à exprimer ce qu'elle ressent réellement .
Souvenez-vous que le comportement passif agressif se caractérise par des problèmes à exprimer sur le moment ce que la personne ressent, c'est pourquoi elle retient ses sentiments de frustration ou de colère pour les exprimer plus tard. Elle pourrait exprimer sa frustration et sa colère par de petits moments de sarcasmes, en particulier en utilisant un humour blessant ou cinglant .
7. **Observez les modèles.** Toutes les caractéristiques du comportement passif agressif, y compris les sarcasmes, les promesses non tenues, les prétextes, les tendances à la fuite et la victimisation sont des comportements que même les gens sains pourraient présenter de temps en temps.
Les problèmes apparaissent lorsque ces comportements forment un modèle qui se répète ou interfèrent avec les relations à cause de leur régularité .
8. **Soyez honnête.** Dites à cette personne directement, mais sans utiliser de mots trop durs ou dramatiques, que son comportement vous affecte . Essayez de vous concentrer sur vous-même et sur vos sentiments plutôt que sur l'autre personne. Par exemple, au lieu de lui dire : « tu as saboté notre projet au travail », essayez de lui dire : « j'ai remarqué que notre projet n'a pas été le meilleur et je voudrais m'assurer qu'on puisse faire mieux la prochaine fois ».
Lorsque vous discutez avec quelqu'un et que vous lui dites que son comportement vous fait du mal, il y a fort à parier qu'il va tout nier. Souvenez-vous que les personnes passives agressives n'aiment pas parler de ce qu'elles ressentent et qu'elles aiment encore moins qu'on les critique ! Tenez-vous-en aux faits et donnez des exemples, mais préparez-vous à faire face à sa résistance et son déni .
9. **Essayez d'être compréhensif.** Une personne passive agressive pourrait paraitre peu sure de sa valeur ou elle pourrait avoir eu des problèmes dans son enfance qui l'empêchent de communiquer facilement et efficacement ce qu'elle ressent .
En discutant ensemble, vous pourrez mieux comprendre les sources possibles de son comportement passif agressif si cette personne veut bien s'ouvrir un peu et si vous voulez bien suspendre vos jugements et être plus compréhensif .
Posez des questions à propos de son enfance, de sa jeunesse, de ses premières relations (surtout celles qui se sont mal finies) ou d'autres évènements dans sa vie où elle s'est attiré des ennuis en disant ce qu'elle pensait. Souvenez-vous que le comportement passif agressif est souvent une stratégie de gestion utilisée par les personnes qui ont eu des expériences négatives et qui en sont ressorties avec un sentiment d'impuissance et de désespoir .
10. **Décidez si la relation vaut la peine d'être sauvée.** Selon la réaction de cette personne lorsque vous la confrontez à son comportement passif agressif, vous pourriez vous rendre compte qu'il y a de bonnes chances de sauver la relation ou que cette personne est trop rigide et qu'il y a peu de chances qu'elle change .
Souvent, la fuite est la seule stratégie que vous pouvez utiliser pour éviter d'être la victime d'une personne passive agressive. Cependant, si l'autre reconnait le problème et s'il est prêt à faire des efforts, il existe de nombreuses façons d'améliorer votre relation en travaillant sur des stratégies de communication.
11. **Prenez confiance en vous** Chaque parti dans une relation doit avoir suffisamment confiance pour communiquer efficacement sans avoir recours à un comportement passif agressif.
Ayez confiance dans la relation. Pour vous sentir suffisamment en sécurité afin de communiquer ce que vous ressentez vraiment lorsque vous vous sentez blessé, offensé ou en colère, vous devez être sûr que quoi que vous disiez ou fassiez sera accepté et apprécié. La confiance dans une relation est un processus qui prend du temps et qui n'arrive qu'en restant une personne fiable constamment et en s'aidant l'un l'autre .
Ayez confiance en vous. Pour qu'une personne puisse exprimer ce qu'elle pense, elle doit sentir qu'elle a de la valeur et que ses idées et ses sentiments valent la peine d'être écoutés. Le partenaire passif agressif en particulier doit faire des efforts pour prendre plus confiance en lui pour faire fonctionner la relation. Consultez cet article pour obtenir des astuces afin de prendre confiance en vous.
12. **Apprenez à reconnaitre vos émotions** Cette étape est cruciale pour les deux partis dans une relation marquée par un comportement passif agressif. Souvent, les gens passifs agressifs ne reconnaissent pas et n'identifient pas correctement leurs propres sentiments lorsque ceux-ci apparaissent et lorsqu'ils réfléchissent plus tard aux différentes situations, ils se rendent compte qu'ils se sont sentis gênés, blessés, etc.
Apprenez comment se manifestent la colère, la tristesse, la gêne ou d'autres sentiments au niveau de votre corps. Lorsque vous présentez une réponse émotionnelle, faites un inventaire de votre corps. Votre cœur commence-t-il à battre plus vite ? La paume de vos mains devient-elle moite ? Sentez-vous comme une pression dans votre poitrine ? Avez-vous du mal à avoir les idées claires ou à parler ? Plus tard, repensez à la situation et essayez d'identifier ce que vous avez ressenti. En comprenant vos réactions physiques sur le moment et en les reliant à vos sentiments, vous arriverez à identifier ces émotions la prochaine fois qu'elles se présenteront .
13. **Mettez en place de nouvelles règles de communication** Si la relation a déjà souffert de dégâts à cause de comportements passés comme un comportement passif agressif, il est évident que les vieilles règles et les règles tacites de la relation ne fonctionnaient pas. Il est important de communiquer ouvertement les nouvelles règles pour que tout le monde soit au courant des attentes.
Soyez respectueux. Gardez des règles adultes et sensibles pour les désaccords, par exemple en évitant de claquer les portes, les insultes, les sarcasmes, les menaces ou tout ce qui vous parait être un manque de respect .
Donnez-vous à chacun de l'espace. Sachez que certaines personnes ont besoin d'une période pour se calmer après un désaccord avant de pouvoir en discuter rationnellement et d'arriver à des solutions mutuellement satisfaisantes.
Dites ce que vous pensez. Il est important de ne pas être passif et de ne pas éviter de parler de ce que vous pensez. À la place, vous devez trouver des stratégies pour vous assurer que chaque parti peut dire ce qu'il ressent et ce dont il a besoin sans avoir peur de conséquences négatives. Une des stratégies pour y arriver consiste à laisser chaque personne écrire ce qu'elle ressent. Cela permet de soulager un peu la pression sur le moment.
14. **Ne vous prenez pas pour son professeur.** On observe généralement que certaines personnes gravitent autour d'amis ou de partenaires passifs agressifs à cause d'un certain désir psychologique de les aider à se « réparer » ou parce que le comportement pathologique de cette personne leur rappelle quelque chose de familier et de réconfortant (par exemple, les personnes qui ont eu des parents passifs agressifs pourraient rechercher des amis ou des partenaires passifs agressifs ).
Vous pourriez contribuer au comportement passif agressif de votre partenaire ou de votre ami si vous le protégez, si vous lui trouvez des excuses pour son mauvais comportement ou pour les promesses qu'il ne tient pas ou si vous le sauvez des mauvais choix qu'il fait .
Vous pourriez aussi encourager ce comportement en étant une victime silencieuse si vous ne lui parlez pas de son comportement ou s'il s'en sort chaque fois qu'il vous maltraite. Cela montre à votre partenaire que vous n'allez pas remettre en question son comportement .
Vous pourriez aussi encourager son comportement passif agressif si vous le punissez lorsqu'il parle de ce qu'il ressent. Ne faites pas la tête et ne vous mettez pas en colère si votre ami vous dit qu'il ne veut pas sortir. Ce genre de comportement pourrait amener une personne à se trouver des excuses ou à ne pas tenir ses promesses de peur de vous mettre en colère. De la même façon, si vous refusez de discuter de ce qu'il ressent, votre partenaire va moins avoir envie de s'ouvrir et il pourrait vous en vouloir. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/reconnaitre-un-comportement-passif-agressif", "language": "fr"} |
Comment inciter un garçon à me demander mon numéro de téléphone | Que vous parliez à un collègue mignon ou à un garçon sexy lors d'une fête, il peut être un petit peu difficile de faire en sorte qu'il vous demande votre numéro. Vous devrez montrer au garçon que vous êtes intéressée et présenter quelques indices laissant penser que vous aimeriez le revoir. L'astuce est de faire cela sans être trop agressive et sans non plus avoir l'air totalement désintéressée. Alors, comment obtenir d'un garçon qu'il vous demande votre numéro plus vite que vous ne pourriez sortir votre téléphone ?
1. **Soyez enjouée** Être enjoué est une forme de flirt. Parfois, le garçon aura trop peur de vous demander votre numéro parce qu'il pensera qu'il ne vous intéresse pas. Il ne tient qu'à vous de lui montrer que vous êtes intéressée et aimeriez le revoir... et que vous êtes prête à lui donner votre numéro. Pour être enjouée, taquinez-le légèrement, frôlez-lui doucement le bras et montrez que vous ne vous prenez pas trop au sérieux.
Si vous êtes à une fête ou en boite, dansez avec lui sans être trop sérieuse et sans le regarder intensément dans les yeux. Restez légère et amusante.
2. **Flirtez avec lui** N'ayez pas peur de flirter un petit peu, sans être trop agressive. Pour flirter avec un garçon, jouez doucement avec vos cheveux, touchez son bras et riez un petit peu plus que vous ne ririez d'habitude. N'en faites cependant pas trop ou il pourrait se sentir dépassé et penser qu'il vous plait un petit peu trop. Voici quelques façons de flirter avec un garçon.
Faites-lui un compliment subtil. Dites-lui que vous aimez ses chaussures ou qu'il a un beau sourire. Restez subtile. Évidemment, lui dire « Tu es le garçon le plus beau que je n'ai jamais vu » le refroidira instantanément.
Baissez d'un ton. Parler plus doucement vous donnera un air mystérieux et en bonus, le garçon devra se rapprocher pour vous entendre.
Restez légère. Flirtez avec lui, puis prenez vos distances. Vous ne voudriez pas que les choses deviennent trop sérieuses trop rapidement.
3. **Utilisez votre langage corporel à votre avantage** Un autre moyen de faire comprendre à ce garçon qu'il vous intéresse est de lui donner des indices subtils avec votre corps. La façon dont vous vous comportez et dont vous le regardez pourra lui faire comprendre qu'il vous plait. Et il aura alors bien plus de facilité à vous demander votre numéro. Voici ce que vous pourriez faire.
Regardez-le dans les yeux. Regardez-le dans les yeux lorsque vous lui parlez, afin qu'il sache qu'il a toute votre attention. Si votre échange de regard devient trop intense, détournez le vôtre quelques instants.
Léchez vos lèvres occasionnellement. Cela l'aidera à comprendre ce que vous avez en tête.
Penchez-vous vers lui. Positionnez votre corps, vos épaules et vos jambes dans sa direction, de façon à ce qu'il comprenne qu'il vous plait. Si vous vous détournez de lui, il pensera que vous cherchez quelque chose de mieux à faire.
Touchez-le de temps en temps. Cela lui permettra aussi de comprendre que vous aimeriez le revoir. Poser quelques instants votre main sur son genou ou son avant-bras devrait suffire.
4. **Posez-lui quelques questions** Montrez-lui que vous vous intéressez à sa vie et à ce qui se passe dans sa tête. Évidemment, si vous êtes en boite de nuit, ce n'est pas le moment de lui demander s'il croit en une vie après la mort ou quelle est sa plus grande peur. Mais, où que vous soyez, il y a toujours des façons de lui montrer qu'il vous plait, simplement en vous intéressant à qui il est et à ce qu'il pense. Voici des sujets sur lesquels poser des questions.
Ses passetemps et centres d'intérêt.
Ses groupes et films préférés.
Ses équipes de sport préférées.
Ce qu'il fait de ses weekends.
Ses opinions sur un sujet qui compte pour vous.
5. **Mentionnez vos intérêts communs.** Si vous voulez que le garçon vous invite à sortir, une chose que vous pouvez faire est de mentionner quelque chose que vous aimez tous les deux. De cette façon, il aura une excuse toute trouvée pour vous demander votre numéro. Voici quelques façons de mentionner des choses que vous aimez, afin que le garçon puisse vous demander votre numéro sans s'en sentir gêné.
Mentionnez un film qui passe en ce moment au cinéma. Si vous pensez qu'il s'agit d'un film que vous aimeriez tous les deux, il pourrait vous proposer d'aller le voir avec lui.
Mentionnez un groupe de musique que vous aimez tous deux. Si vous parlez de musique, vous pouvez saisir l'occasion pour mentionner un groupe qui se produit en ce moment. Vous pourriez par exemple dire « Tu connais Dub Incorporation ? Ils passent en concert ici à la fin du mois » et l'idée pourrait alors germée dans la tête du garçon que vous devriez y aller ensemble.
Parlez sport. Si vous êtes le genre de filles qui aiment le sport, vous pourriez par exemple dire « Je regarde les matchs du PSG depuis plusieurs années maintenant et je n'ai toujours pas eu l'occasion de voir un match en vrai. » Il sera alors très facile pour le garçon de vous proposer de le joindre à un match.
Parlez de vos plats préférés. Peut-être adorez-vous tous deux la cuisine mexicaine ou la cuisine éthiopienne. Si un nouveau restaurant ouvre en ville ou si vous avez envie d'essayer un certain restaurant, parlez-en et voyez s'il mord à l'hameçon.
6. **Parlez de vos projets.** Mentionner quelque chose que vous allez faire dans le futur proche pourrait faciliter la tâche d'un garçon qui voudrait vous demander votre numéro, parce qu'il pourrait vouloir venir avec vous. Trouvez un moyen de mentionner, l'air de rien, quelque chose que vous allez faire et voyez s'il témoigne de sa volonté de se joindre à vous. Si c'est le cas, il n'aura pas d'autre choix que de vous demander votre numéro. Voici comment vous y prendre.
Mentionnez une fête à laquelle vous allez vous rendre ce weekend. Il pourrait vouloir vous y accompagner.
Parlez d'un cours très intéressant que vous suivez, que ce soit un cours de kickboxing ou d'escalade. Il pourrait vouloir faire un essai.
Si vous et quelques amis communs partez en weekend quelque part, parlez-en l'air de rien et voyez s'il aurait envie de venir.
7. **Dites-lui de façon décontractée que vous aimez passer du temps avec lui.** Vous n'avez pas à dire « S'il te plait, demande-moi mon numéro ! » pour qu'il comprenne le message. Si vous passez du temps ensemble, que ce soit après l'école ou au déjeuner au travail, vous pouvez glisser des commentaires subtils qui pourraient lui donner envie de passer plus de temps avec vous. Voici ce que vous pourriez dire.
« C'est toujours tellement amusant de parler avec toi. »
« C'était une conversation dingue ! Je ne me souviens pas avoir autant ri depuis longtemps. »
« C'est toujours tellement facile de te parler. »
Vous pouvez aussi lui faire clairement comprendre que vous n'avez pas de petit-ami. Il a peut-être peur de vous demander votre numéro parce qu'il n'est pas sûr que vous soyez célibataire.
8. **Sortez votre téléphone.** Vous devriez bien sûr éviter d'être mal polie et d'envoyer des SMS ou de téléphoner lorsque vous parlez avec lui, mais si vous voulez lui indiquer qu'il pourrait vous demander votre numéro, sortez votre téléphone une seconde ou deux. Vous pourriez le faire pour voir qui vous a envoyé un message ou lui montrer une photo de votre chat ou de quelque chose dont vous parliez.
En sortant votre téléphone pendant une seconde, vous lui ferez comprendre que, hé !, vous êtes une jolie fille avec un téléphone et qu'il devrait probablement prendre votre numéro.
Veillez à ne pas brandir votre téléphone trop longtemps, il pourrait alors penser qu'il vous ennuie.
9. **Quittez la conversation lorsqu'elle devient intéressante.** Si vous voulez que le garçon vous demande votre numéro, alors vous ne pouvez pas trainer dans les parages jusqu'à ce que vous n'ayez plus rien à vous dire ou il n'aura pas spécialement envie de vous revoir. Préférez alors attendre que la conversation mène réellement quelque part, puis avant qu'il y ait un blanc, excusez-vous et dites que vous devez vraiment y aller, mais que vous avez adoré discuter avec lui. Si cela fonctionne, il devrait alors répondre « J'aimerais bien reprendre cette conversation un de ces jours » ou « J'aimerais bien passer plus de temps avec toi. »
Si le garçon comprend le message, il vous demandera votre numéro. Et s'il ne le fait pas, soyez patiente, un garçon a parfois besoin de temps pour rassembler le courage de vous demander votre numéro.
Et au fond, si vous êtes presque sure que vous plaisez à ce garçon, mais qu'il se montre trop timide pour vous demander votre numéro, qu'est-ce qui vous empêche de prendre l'initiative de lui demander son numéro? | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/inciter-un-gar%C3%A7on-%C3%A0-me-demander-mon-num%C3%A9ro-de-t%C3%A9l%C3%A9phone", "language": "fr"} |
7 façons simples d'ajouter une coche à un document Word | Si vous souhaitez créer une liste de vérification simple ou suivre l’avancée de vos tâches dans Microsoft Word, vous pouvez insérer un symbole en forme de coche. Word possède un menu Symboles intégré qui inclut cette icône. Vous pouvez y accéder facilement à partir de l’onglet Insertion. Vous pouvez également définir un raccourci clavier ou appliquer le style à une liste à puces. Il est possible d’ajouter un symbole de coche (✓) ou de case à cocher à un document Microsoft Word, que ce soit sur un ordinateur sous Windows ou un Mac.
1. **Placez votre curseur là où vous voulez insérer la coche.** Vous pouvez mettre une coche avant, après ou entre des caractères.
Si vous n’avez pas installé Microsoft Office sur votre PC, vous pouvez l’installer à partir de https://www.office.com .
Vous devez avoir un abonnement pour utiliser Office 365.
2. **Cliquez sur Insertion.** Cet onglet se trouve en haut de la barre d’outils, entre et.
3. **Sélectionnez Symbole.** Cette option se trouve dans la section , à côté d’.
4. **Cliquez sur Autres symboles.** Une nouvelle fenêtre va s’ouvrir.
5. **Déroulez le menu Police.** Ensuite, choisissez Wingdings. Le menu déroulant se trouve en haut de la fenêtre, dans l’onglet.
6. **Sélectionnez le symbole en forme de coche.** Lorsque vous passerez à Wingdings, vous verrez une nouvelle collection de symboles. Cherchez la coche en bas dans la sélection. Il est possible que vous deviez faire défiler vers le bas le menu.
7. **Cliquez sur Insérer.** Cela ajoutera la coche à votre document.
La fenêtre restera ouverte après que vous ayez cliqué sur. Vous pouvez placer votre curseur ailleurs puis cliquer une nouvelle fois sur pour ajouter une coche à un autre emplacement.
Lorsque vous aurez fini, cliquez sur pour revenir à votre document.
Si vous avez besoin d’ajouter une autre coche plus tard, cliquez sur → → sélectionnez la coche dans le menu déroulant. Elle devrait maintenant apparaitre puisque vous l’avez utilisée récemment.
8. **Placez votre curseur là où vous voulez insérer la coche.** Vous pouvez la mettre avant, après ou entre des caractères.
9. **Cliquez sur Insertion.** Le bouton se trouve en haut de la barre d’outils, entre et.
10. **Sélectionnez Symbole avancé.** Vous le trouverez sur le côté droit, à côté d’.
11. **Cliquez sur Symboles.** Il s’agit de l’onglet gauche. Vous êtes certainement déjà dessus.
12. **Sélectionnez le symbole en forme de coche.** Faites défiler les symboles disponibles jusqu’à la coche puis cliquez dessus.
Si vous ne trouvez pas l’icône en forme de coche, déroulez le menu , faites-le défiler vers le bas puis sélectionnez. De nouveaux symboles apparaitront et vous n’aurez qu’à sélectionner la coche.
13. **Cliquez sur Insérer.** Il s’agit du bouton bleu en bas à droite. Cliquez dessus pour ajouter la coche à votre document.
La fenêtre ne se fermera pas tout de suite. Vous pouvez donc placer votre curseur à un autre emplacement puis cliquer une nouvelle fois sur pour ajouter une autre coche à un autre endroit.
Lorsque vous avez fini, cliquez sur pour revenir à votre document.
14. **Allez dans le menu Insertion dans Word.** Une autre façon simple d’ajouter une coche à votre document Word est de créer un raccourci clavier. Commencez par cliquer sur l’onglet qui se trouve dans la barre d’outils du haut, entre et.
15. **Cliquez sur Symbole.** Cette option se trouve dans la section , à côté d’.
16. **Choisissez Autres symboles.** Cela ouvrira une nouvelle fenêtre.
17. **Déroulez le menu Police.** Puis, sélectionnez Wingdings. Le menu déroulant se trouve en haut de la fenêtre, dans l’onglet.
18. **Sélectionnez le symbole en forme de coche.** En passant à Wingdings, vous verrez une nouvelle collection de symboles. Cherchez la coche qui se trouve en bas de la sélection. Il est possible que vous deviez faire défiler le menu.
19. **Cliquez sur Raccourci clavier.** Cette option se trouve en bas à gauche, à côté de.
20. **Assignez un raccourci.** Cliquez sur le champ si votre curseur n’est pas encore dans le champ. Utilisez une combinaison de touche de modification (par exemple Alt) et de touche alphanumérique.
Par exemple, appuyez sur en même temps. Cela assignera le symbole en forme de coche à ce raccourci.
Évitez les combinaisons de touches qui représentent déjà un autre raccourci. Par exemple : , qui représente déjà la fonction.
21. **Cliquez sur Assigner.** Cela assignera votre raccourci au symbole en forme de coche.
Sélectionnez sur la fenêtre puis sur la fenêtre.
22. **Utilisez votre raccourci.** Si vous avez défini comme raccourci, appuyez dessus sur votre clavier.
La coche apparaitra à l’emplacement de votre curseur.
N’oubliez pas de sauvegarder votre document.
23. **Placez votre curseur là où vous voulez insérer une coche.** La coche peut être insérée avant, après ou entre des caractères.
Cette méthode ne fonctionne que si vous avez un clavier complet avec un pavé numérique.
24. **Appuyez sur Alt et tapez 0252.** Tapez 0252 sur votre pavé numérique, qui est la section à l’extrême droite de votre clavier. Assurez-vous que votre verrou numérique (Verr.Num.) est activé.
Le caractère apparaitra en tant que tréma dans la plupart des polices.
25. **Surlignez le caractère.** Ensuite, modifiez la police en Wingdings pour faire apparaitre une coche.
26. **Utilisez le clavier visuel (facultatif).** Suivez ces étapes uniquement si vous n’avez pas de clavier complet.
Sur Windows, tapez « clavier visuel » dans le menu puis lancez le programme.
Cliquez sur sur le clavier puis cochez la case à côté de. Cliquez sur.
Cliquez sur pour l’activer. La touche deviendra bleue et révèlera les nombres.
Maintenez enfoncée la touche sur votre clavier physique puis utilisez votre souris pour cliquer sur sur l’écran visuel.
Il est possible que vous deviez appuyer sur n’importe quelle touche sur votre clavier pour faire apparaitre le tréma.
Surlignez le caractère et changez la police en Wingdings.
27. **Placez votre curseur là où vous voulez insérer la coche.** Vous pouvez l’insérer avant, après ou entre les caractères qui utilisent une émoticône en forme de coche.
28. **Cliquez sur le menu Édition.** Vous le trouverez en haut à droite de l’écran de votre Mac .
29. **Sélectionnez Emoji et symboles.** Cela ouvrira le visualiseur de caractères qui contient la plupart des symboles et émoticones que vous pourrez facilement ajouter à n’importe quel document.
30. **Recherchez la coche.** Tapez coche dans la barre de recherche pour afficher uniquement les symboles en forme de coche.
31. **Cliquez sur la coche pour l’ajouter à votre document.** Vous pouvez maintenant ajouter d’autres symboles en forme de coche ou fermer le visualiseur de caractères pour revenir à votre document.
32. **Activez l’onglet Développeur dans Word.** Si vous avez besoin de créer une liste de vérification cliquable dans votre document, vous devrez d’abord activer l’onglet. Allez à → →. Cochez la case sous l’entête. Cliquez sur.
33. **Allez dans l’onglet Développeur.** Après l’avoir activé, vous le trouverez entre et.
34. **Placez votre curseur où vous voulez insérer une coche.** Vous pouvez mettre une coche avant, après ou entre des caractères.
35. **Cliquez sur la case à cocher.** Vous la trouverez dans la section. Elle ressemble à une case avec une coche verte à l’intérieur. Elle sera ajoutée à votre document.
Cliquez sur la case pour insérer un à l’intérieur.
Cela enregistrera vos modifications, mais vous pouvez toujours créer un modèle Word pour qu’il soit plus facile de créer des listes de vérification cliquables à l’avenir.
36. **Ouvrez un projet dans Microsoft Word.** L’icône de l’application est un sur un carré bleu. Microsoft Word peut être installée sur les machines sous Windows et les Mac.
Vous devez avoir un abonnement pour utiliser Office 365.
Utilisez cette méthode pour créer une liste avec des coches.
37. **Placez votre curseur là où vous voulez insérer une coche.** C’est là que vous créerez votre liste.
38. **Cliquez sur la flèche de liste à puce.** Vous la trouverez dans la section.
Un menu déroulant va s’ouvrir.
39. **Sélectionnez Définir une nouvelle puce.** Cette option se trouve en bas dans le menu déroulant.
Une nouvelle fenêtre va s’ouvrir.
40. **Cliquez sur Symbole.** L’option se trouve en haut dans la fenêtre contextuelle.
41. **Cliquez sur le menu déroulant Police.** Puis sélectionnez Wingdings. Le menu déroulant se trouve en haut de la fenêtre, dans l’onglet.
42. **Sélectionnez le symbole en forme de coche.** Lorsque vous passez à Wingdings, vous verrez une nouvelle collection de symboles. Cherchez la coche qui se trouve en bas dans la sélection. Il se peut que vous deviez la faire défiler vers le bas.
43. **Appuyez deux fois sur OK.** Vous aurez besoin de cliquer sur pour fermer la fenêtre puis la fenêtre.
44. **Utilisez votre liste à cocher.** Cliquez sur le menu déroulant de liste à puces puis sélectionnez la coche dans la bibliothèque.
Entrez une ligne de texte puis appuyez sur pour créer une nouvelle coche sur la ligne suivante.
Si nécessaire, vous pouvez formater votre document pour ajuster le style. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/ajouter-une-coche-%C3%A0-votre-document-Word", "language": "fr"} |
Comment remplir un briquet | Si vous avez un briquet au butane ou un Zippo, vous aimeriez probablement le remplir. C’est très facile et cela ne vous demandera que quelques minutes. Il suffit d’y mettre le bon type de carburant lorsque vous remarquez que la flamme s’affaiblit ou lorsqu’il ne produit plus du tout de flamme. Vous devez toujours faire attention en remplissant un briquet.
1. **Choisissez un butane de qualité.** Vous pouvez trouver des flacons pour remplir les briquets dans la plupart des lieux où vous pouvez acheter des cigarettes ou des cigares, par exemple dans un magasin de vente de tabac. Trouvez de préférence un flacon avec un embout en métal plutôt qu’en plastique. Les embouts métalliques sont meilleurs pour verser le butane dans le briquet.
Assurez-vous de consulter les avertissements et les instructions sur le flacon pour vous assurer de pouvoir remplir votre briquet avec ce type.
Suivez les instructions de sécurité.
2. **Choisissez un lieu bien aéré pour continuer.** Vous allez manipuler des matériaux et des produits inflammables, c’est pourquoi vous devez vous trouver dans un lieu ouvert bien aéré.
La cuisine ou un lieu à l’extérieur sont excellents pour remplir le briquet de butane, car ce sont des espaces ouverts.
Ouvrez la fenêtre ou allumez un ventilateur si vous en avez un.
3. **Videz le briquet.** Libérez l’air et le reste de carburant à l’intérieur du dispositif. Appuyez sur le levier de remplissage avec un tournevis. Vous saurez que tout l’air est sorti, car il n’y aura plus le sifflement que l’air provoquait en s’échappant. Le butane ne pourra pas entrer dans un briquet rempli d’air .
On appelle parfois le levier de remplissage le « mamelon ». Il se trouve sur le bas de la plupart des briquets à butane.
Vous pouvez le trouver en retournant le briquet à l’envers et en trouvant le trou circulaire. À l’intérieur de ce trou, vous devriez voir une petite valve ronde.
Pour purger le briquet, utilisez un crayon ou un petit tournevis et appuyez sur la valve pour faire s’échapper l’air.
Assurez-vous de tourner le briquet loin de votre visage.
4. **Ajustez la flamme au niveau le plus bas.** Le dispositif d’ajustement de la hauteur de la flamme devrait se trouver en bas du briquet. Utilisez un petit tournevis plat et faites tourner la vis dans le sens des aiguilles d’une montre pour réduire la flamme. La hauteur la plus basse sera atteinte lorsque la vis se retrouvera près du petit signe « moins ».
C’est une mesure de sécurité pour s’assurer que vous ne mettez pas accidentellement le feu au briquet, la flamme doit être courte.
5. **Secouez le flacon de butane.** Surtout si le flacon est ancien, vous devez le secouer rapidement pour vous assurer qu’il y a suffisamment de butane dedans et qu’il n’y reste pas seulement de l’air.
6. **Insérez l’embout du flacon dans le briquet.** Assurez-vous de maintenir le briquet et le flacon bien droits. Parfois, l’embout du flacon ne se referme pas complètement sur la valve du briquet. Si c’est le cas avec celui que vous avez choisi, il existe des adaptateurs que vous pouvez installer.
La plupart des flacons sont vendus avec un adaptateur, avant d’essayer de remplir votre briquet, essayez-le pour savoir s’il est bien adapté à la valve.
Ne penchez pas le briquet pendant que vous le remplissez. Cela va faire entrer de l’air à l’intérieur. La présence d’air dans le réservoir pourrait empêcher le dispositif de fonctionner correctement. Vous allez devoir le purger et le remplir une nouvelle fois .
7. **Remplissez-le pendant environ cinq secondes.** La plupart des appareils doivent être remplis pendant cinq secondes pour contenir suffisamment de butane. Si vous avez l’impression qu’il n’est pas encore plein, recommencez pendant encore cinq secondes .
Certains possèdent une jauge que vous pouvez vérifier. Vérifiez-la pour vous assurer que le réservoir est bien plein.
Un briquet trop plein va déborder. Cela peut être dangereux, car le butane peut fuir et prendre feu au moment de l’ignition.
8. **Réglez la hauteur de la flamme.** Retournez le dispositif et ajustez la vis de réglage avec le tournevis. Une bonne hauteur de flamme se situe entre 2 et 4 cm. Laissez reposer le butane pendant quelques minutes avant d’essayer d’allumer le briquet.
Une fois que vous l’avez rempli et que vous avez ajusté la hauteur de la flamme, laissez reposer pendant une minute et assurez-vous qu’il n’y a pas de fuite.
9. **Testez le briquet.** Attendez quelques minutes que le butane que vous avez renversé et les vapeurs se dissipent. Maintenez-le à une distance suffisamment éloignée de votre visage et allumez-le. Vous allez peut-être devoir rajouter du butane si la flamme ne prend pas ou si elle est trop faible.
Dans la plupart des réservoirs, le butane ne se dissipe pas avec le temps. Vous devez toujours tester le vôtre avant de le remplir pour vous assurer qu’il est vide.
10. **Utilisez de l’essence à Zippo.** Les autres types de carburants devraient fonctionner la plupart du temps, mais l’essence à Zippo vous permettra d’obtenir une meilleure flamme et de le faire durer plus longtemps.
Vous pouvez utiliser des marques différentes si vous le souhaitez. Cependant, la société Zippo recommande que vous utilisiez l’essence officielle pour ses briquets, car elle contient les substances chimiques appropriées pour bien faire fonctionner le briquet.
N’utilisez jamais de liquide pour démarrer le barbecue. Il n’est pas conçu pour se retrouver dans un petit réservoir comme celui du Zippo. Cela pourrait être très dangereux.
11. **Retirez le bouchon.** C’est la partie du Zippo qui ressemble à une cheminée. Il se trouve dans une boite en métal et pour le remplir, vous devez l’en sortir .
Attrapez le bouchon, la petite partie rectangulaire percée de trous et retirez-en le briquet.
12. **Retournez-le.** Vous allez voir une petite vis ronde, aussi appelée silex et un tampon de feutre rectangulaire. Pour remplir le réservoir, vous devez retirer le tampon de feutre.
Il devrait y avoir écrit dessus LIFT TO FILL (soulevez pour remplir). C’est la partie que vous devez soulever pour exposer l’intérieur qui devrait être rempli d’un tissu qui ressemble à du coton et d’une mèche.
Il pourrait aussi y avoir un petit trou au centre du tampon de feutre. Utilisez un petit tournevis ou un crayon que vous insérez dans le trou. Utilisez votre outil comme un levier pour retirer le feutre.
13. **Versez le liquide.** Tout en continuant de tirer sur le tampon de feutre, insérez l’embout du flacon d’essence dans le briquet et appuyez dessus doucement. Continuez de remplir jusqu’à ce que vous voyiez que la partie supérieure de la matière qui ressemble à du coton est humide.
Faites attention de ne pas renverser d’essence en dehors du réservoir ou de vous en mettre sur les mains.
Allez-y lentement pour ne pas le faire déborder. Si vous mettez trop de liquide, le Zippo va fuir, ce qui peut être dangereux.
14. **Remettez le feutre en place.** Laissez reposer pendant environ 45 secondes avant de refermer le tampon de feutre. Ensuite, essuyez l’extérieur du Zippo avec un torchon ou une serviette propre.
Vous devriez aussi vous laver les mains avant de le remettre en place dans son boitier.
15. **Insérez le briquet dans son boitier.** Il suffit de le refaire glisser dedans. Appuyez sur le bouchon pour vous assurer qu’il est bien en place.
Fermez le couvercle pour être sûr qu’il tient bien en place.
16. **Testez le Zippo.** Pour vous assurer que la mèche est bien imprégnée et que le silex produit l’étincelle nécessaire.
La flamme devrait être plus forte que d’habitude les premières fois après avoir rempli votre Zippo. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/remplir-un-briquet", "language": "fr"} |
Comment choisir la couleur de ses cheveux selon son teint de peau | Vous vous êtes regardée récemment dans un miroir et vous vous êtes sentie plus terne ou moins éclatante que d’habitude ? Il est probablement temps de retoucher la couleur de vos cheveux. Plutôt que de choisir aveuglément une teinte que vous aimez, assurez-vous d’abord qu’elle soit assortie à votre teint et à votre carnation. Sachez comment déterminer rapidement la couleur de votre peau ainsi que son sous-ton puis apprenez à identifier la couleur de cheveux adaptée à votre peau. La bonne couleur rehaussera votre apparence et vous donnera un air plus attrayant !
1. **Considérez votre couleur de peau.** De manière générale, la couleur de votre peau est soit pâle, soit moyenne, soit olive, soit foncée. Ça devrait être assez évident, mais ça vous aidera à choisir une coloration capillaire. Vous ne voulez certainement pas que la couleur de vos cheveux corresponde exactement à votre carnation, autrement vos cheveux auront l’air délavés.
2. **Identifiez le teint de votre peau** Quelle que soit la couleur de votre peau, vous avez besoin de déterminer son sous-ton : chaud, froid ou neutre. Portez un chemisier blanc et mettez-vous face au miroir. Tenez-vous si possible sous une lumière naturelle ou sous des lampes à lumière incandescente. Regardez les veines sur la partie inférieure de votre poignet pour connaitre votre sous-ton .
Si les veines sont principalement bleues ou violettes, vous avez un sous-ton froid. Si elles sont principalement vertes, vous avez un sous-ton chaud. Si elles sont un mélange des 2, vous avez un sous-ton neutre.
3. **Déterminez le sous-ton de votre peau.** Si vous n’arrivez pas à le faire, posez-vous quelques questions simples. Est-ce que l’or ou l’argent vous va mieux ? Si c’est l’or, vous avez un sous-ton chaud. Si c’est l’argent, vous avez un sous-ton froid. De quelle couleur sont vos yeux ? S’ils sont marrons ou noisettes, vous avez un sous-ton chaud. S’ils sont bleus, gris ou verts, vous avez probablement un sous-ton froid .
4. **Choisissez des couleurs complémentaires à celle de votre peau.** Ça signifie que pour un résultat optimal, les colorations capillaires que vous choisissez doivent être à l’opposé de votre couleur de peau sur une roue chromatique .
Par exemple, si vous avez une peau dorée, un blond ivoire, un brun cendré ou un brun moka vous iront mieux.
Si vous avez une peau froide, optez pour du rouge cuivré, du blond doré ou du marron miel.
Si vous avez une couleur de peau neutre, vous avez tout intérêt à choisir des couleurs sourdes comme l’acajou.
5. **Équilibrez les tons chauds.** Si vous avez un sous-ton chaud, choisissez une couleur de cheveux qui contient des nuances de marron ou de cannelle. Cela équilibrera les sous-tons jaunes ou chauds dans votre peau .
Si vous avez un sous-ton chaud ou doré et une peau foncée de nuance plus claire, vous pouvez choisir presque toutes les couleurs de cheveux allant du marron clair au marron foncé en passant par le rouge et le blond. Les reflets avec une base rouge permettent d’accentuer les sous-tons dorés.
6. **Réchauffez les tons froids de votre peau.** Si vous avez un sous-ton froid, choisissez une couleur avec quelques reflets chauds pour éclaircir vos cheveux. Vous devez utiliser une nuance plus chaude pour ajouter de la dimension à votre chevelure, notamment si elle est déjà marron foncé ou noire .
7. **Sélectionnez une nuance à l’opposé de votre couleur de peau.** Une roue chromatique vous aidera à passer en revue les nombreuses couleurs existantes et à sélectionner celle qui vous ira le mieux .
Par exemple, si vous avez la peau froide et pâle, vous pouvez opter pour des couleurs chaudes comme du marron doré ou du rouge cuivré.
Si vous avez la peau bronzée, choisissez une couleur de cheveux plus froide comme du brun cendré ou du blond cendré.
8. **Choisissez une base intense pour vos cheveux.** Si vous avez une peau avec un sous-ton jaune, choisissez une couleur de cheveux qui penche vers le marron, le marron foncé doré, l’auburn et l’acajou. Ensuite, créez des reflets avec une base rouge comme la cannelle ou le cuivre.
Si vous choisissez une base blonde ou des reflets blonds, vous risquez de trop accentuer votre sous-ton jaune.
9. **Choisissez une couleur de base intense.** Si vous avez une couleur de peau froide avec un sous-ton rose ou bleu, optez pour une base marron, rouge ou blonde. Ensuite, choisissez des reflets avec une couleur miel ou cendrée pour créer un contraste avec votre sous-ton froid.
Si vous avez une peau foncée avec un sous-ton froid, choisissez une couleur de cheveux bordeaux, cerise ou grenat. Vous pouvez l’utiliser comme une couleur de base ou comme une couleur de mèches. Les tons froids et rouges dans cette couleur de cheveux donneront à votre peau une apparence lisse et uniforme.
10. **Choisissez une couleur de cheveux plus chaude.** Si vous avez la peau olive avec un sous-ton chaud ou jaune, choisissez une couleur dorée pour votre base. Par exemple, vous pouvez opter pour du blond miel, de l’auburn, du marron ou du moka.
Si vous ajoutez des reflets, essayez une couleur rouge chaude pour vraiment faire ressortir la chaleur de votre couleur de peau.
11. **Optez pour une couleur de cheveux froide.** Si vous avez la peau olive avec un sous-ton froid (comme la plupart des personnes avec une peau olive), choisissez une couleur de cheveux qui met en valeur ces tons froids. Par exemple, vous pouvez choisir du cendré, du platine, du cuivré ou du rouge violet.
Si vous avez la peau olive foncé avec des sous-tons froids, évitez de choisir un blond légèrement cendré ou quelque chose de similaire qui créera un contraste flagrant.
12. **Mettez en valeur vos yeux.** Si vos yeux ont une couleur chaude (noisette, marron ou vert), choisissez une couleur qui les mettra en valeur. Par exemple, si vos yeux noisette ont des petites taches de rouge, vous pouvez opter pour une couleur de cheveux avec des teintes rougeâtres pour faire ressortir vos yeux. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/choisir-la-couleur-de-ses-cheveux-selon-son-teint-de-peau", "language": "fr"} |
Recette de bruschetta traditionnelle et 7 variantes | La bruschetta est une entrée italienne traditionnelle (antipasto) qui a connu toutes sortes de changements. Aujourd’hui, c’est bien plus que du simple pain aillé. Vous pouvez faire de la bruschetta à la tomate traditionnelle ou utiliser d’autres garnitures plus surprenantes pour varier les plaisirs.
1. **Préchauffez le four**
2. **Découpez le pain.** Coupez la baguette en tranches d’environ 1 à 2 cm d’épaisseur. Pour obtenir la plus grande surface possible, tranchez le pain en diagonale.
3. **Huilez les tranches.** Badigeonnez de l’huile d’olive sur une face de chaque rondelle de pain à l’aide d’un pinceau à pâtisserie. Vous n’avez pas besoin d’enduire les deux faces. L’huile sert simplement à former une couche protectrice entre la garniture et le pain afin d’empêcher celui-ci de se détremper.
4. **Posez le pain sur une plaque.** Posez les tranches de baguette sur une plaque de four avec la face huilée en bas. En fonction de la taille de la plaque, il faudra peut-être faire griller le pain en plusieurs fournées.
5. **Faites griller le pain.** Enfournez-le sur la grille du haut pendant 5 à 6 minutes. La grille doit se trouver à environ 10 à 12 cm de la source de chaleur. Lorsque les bords du pain sont dorés, sortez la plaque du four.
Vous pouvez aussi faire griller les tranches sous le gril pendant 3 minutes. Retournez-les une fois pendant le procédé .
Pour obtenir de la bruschetta plus riche, faites fondre du beurre dans une grande poêle et faites revenir les tranches de pain dedans jusqu’à ce que les deux faces soient dorées .
6. **Posez le pain sur un plat.** Disposez les tranches sur un plat avec la face huilée en haut. Vous pouvez alors commencer à préparer une garniture traditionnelle à la tomate et au basilic ou une garniture plus originale.
7. **Faites revenir l’ail.** Versez deux cuillères à soupe d’huile d’olive dans une petite poêle, faites-la chauffer et ajoutez cinq gousses d’ail émincées. Faites cuire l’ail en le remuant pendant une minute. Sortez-le de la poêle dès qu’il commence à dorer. Ne le laissez pas devenir sombre et dur.
8. **Laissez refroidir l’ail.** Mettez l’ail et l’huile dans laquelle il a cuit dans un saladier et laissez-les refroidir. Le récipient doit être assez grand pour contenir le reste des ingrédients, car vous les mélangerez tous à l’intérieur.
9. **Coupez les tomates en deux.** Prenez 800 g de tomates cerises rouges et coupez-les en deux. Si vous voulez un plat plus coloré, vous pouvez utiliser 400 g de tomates rouges et 400 g de tomates jaunes .
10. **Émincez le basilic.** Empilez quelques feuilles de basilic les unes sur les autres. Enroulez-les sur elles-mêmes comme un wrap. Coupez-les en lamelles fines avec un couteau aiguisé. Répétez le procédé jusqu’à ce que vous ayez émincé toutes les feuilles.
11. **Mélangez les ingrédients.** Mettez les demi-tomates, le vinaigre balsamique, le basilic émincé, le sel et le poivre dans le saladier contenant l’ail et mélangez-les.
Pour apporter encore plus de saveur à votre bruschetta, ajoutez deux cuillères à soupe de parmesan râpé .
12. **Laissez reposer la garniture.** Attendez pendant une heure ou deux pour que les tomates absorbent toutes les saveurs de l’assaisonnement .
13. **Garnissez le pain.** Lorsque vous êtes prêt à servir la bruschetta, distribuez la garniture à la tomate sur les tranches de baguette en veillant à la poser sur la face huilée. L’huile empêchera le pain de se détremper .
Vous pouvez aussi présenter la garniture dans un bol avec une cuillère pour que les convives puissent se servir et prendre la quantité qu’ils veulent.
14. **Personnalisez la bruschetta.** Préparez le pain grillé en suivant le procédé ci-dessus et ajoutez la garniture de votre choix. Vous trouverez ici différentes recettes allant du salé assez traditionnel au sucré et salé.
15. **Faites de la bruschetta aillée.** Assaisonnez simplement le pain avec de l’ail, de l’huile d’olive et du sel. Coupez une gousse d’ail en deux et frottez-la sur la surface huilée du pain grillé. Ajoutez un filet d’huile d’olive et un peu de sel et (ou) de poivre.
16. **Associez du gorgonzola à du miel.** Si vous aimez les mélanges sucrés-salés, étalez du gorgonzola sur la face huilée de chaque tranche de baguette. Faites griller le pain dans le four ou sous le gril avec le fromage en haut pendant quelques minutes de plus jusqu’à ce que le fromage soit fondu. Mettez les tranches sur un plat et versez un filet de miel sur chacune. Servez-les immédiatement .
Il faudra environ 225 g de gorgonzola et trois cuillères à soupe de miel.
Pour apporter du croquant, ajoutez des noix ou des noix de pécan hachées.
17. **Utilisez de la ricotta et de la confiture.** Pour une autre association sucrée salée, étalez deux cuillères à soupe de ricotta sur chaque tranche de pain. Ajoutez une cuillère à soupe de confiture sur chacune et servez-les .
18. **Associez du saumon à du fromage frais.** Étalez du fromage frais sur le pain puis posez une tranche de saumon sur chaque rondelle. Garnissez les tranches d’un peu d’aneth .
19. **Essayez un mélange original.** Vous pouvez faire de la bruschetta au jambon sec, au fromage de chèvre et à la pêche. Étalez du fromage de chèvre sur le pain grillé. Posez une tranche de jambon sec sur chaque rondelle de baguette et mettez deux tranches de pêche fines sur le jambon. Enfin, ajoutez un filet d’huile d’olive et une pincée de sel. Servez la bruschetta immédiatement .
20. **Utilisez de la ricotta et du citron.** Mélangez 225 g de ricotta et le zeste râpé d’un citron dans un bol. Salez et poivrez selon vos gouts et étalez le mélange sur les tranches de pain grillé. Ajoutez un filet de miel et un peu de thym. Servez la bruschetta chaude .
21. **Faites de la bruschetta aux fraises.** Si vous aimez la nourriture sucrée, vous pouvez utiliser des fraises et du sucre. Coupez des fraises en tranches de manière à en avoir suffisamment pour couvrir toutes les rondelles de baguette. Disposez-les sur le pain grillé et saupoudrez-les généreusement de sucre. Faites chauffer le grill et faites griller la bruschetta pendant environ 2 minutes, jusqu’à ce que le sucre soit caramélisé . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-de-la-bruschetta", "language": "fr"} |
Comment construire une pièce sécurisée | Votre sécurité et celle de votre famille et de vos amis sont votre priorité numéro un. Si vous vivez dans une région où les conditions météorologiques peuvent être extrêmes, par exemple avec des tempêtes, des tornades ou des ouragans, il est important d'avoir une pièce chez vous ou au travail qui peut vous abriter en cas d'urgence. Il est important d'organiser votre sécurité au cas où des cambrioleurs s'introduiraient chez vous. Une pièce sécurisée est une zone renforcée, sure et bien équipée qui vous permettra de rester en sécurité en cas d'urgence. Si vous êtes plutôt manuel, la construction d'une chambre sécurisée assurera la sécurité et la protection de votre famille en toute circonstance.
1. **Organisez votre sécurité.** Avant de construire la pièce sécurisée, vous devez prendre en compte plusieurs facteurs pour vous assurer qu'elle remplisse bien son rôle de protection de ses occupants et qu'elle ne présente pas de dangers.
Il est essentiel de commencer à trouver des informations générales quant à la construction d'une pièce sécurisée en ce qui concerne les considérations de désign, les risques éventuels, les critères de conception structurelle, les informations en ce qui concerne le filtrage de l'air et d'autres considérations qui aideront vous et votre famille à rester en sécurité. Si vous ne vous renseignez pas sur tous ces détails, vous risquez de construire une chambre sécurisée qui pourrait mettre votre famille et vous-même en danger à cause de mauvaise conception ou construction.
2. **Renseignez-vous aussi à propos des détails.** La construction et le désign d'une pièce sécurisée doivent être renforcés et construits pour résister aux tempêtes et aux menaces d'attaque. Assurez-vous de bien comprendre ces facteurs lorsque vous planifiez et construisez la chambre.
La pièce doit être construite avec des matériaux qui peuvent supporter des vents violents et des débris qu'ils pourraient transporter, par exemple dans le cas d'une tornade. Les murs en béton sont un bon choix, mais si vous voulez adapter une chambre déjà existante avec des murs en bois, vous pouvez renforcer l'intérieur de ces murs avec des gaines en acier .
La pièce ne doit pas avoir de fenêtre, mais si elle en a, elles doivent être très petites (trop petites pour laisser passer un cambrioleur) et faites de plexiglas pour éviter les éclats de verre .
La pièce doit être ancrée en toute sécurité pour éviter qu'elle se soulève ou se retourne à cause de vents violents ou d'une tornade .
Vous devez concevoir les murs, la porte et le plafond afin qu'ils résistent à des vents forts, ainsi qu'aux tentatives d'effraction et aux dégâts provoqués par les débris que les vents forts apportent .
Vous devez vous assurer que les espaces où les éléments de la chambre sont reliés, par exemple le mur et les jointures du plafond, peuvent résister au vent. En plus, la structure doit être indépendante des pièces adjacentes de la maison ou du bureau pour que les dégâts sur la maison n'affectent pas la pièce .
Une pièce sécurisée souterraine doit pouvoir résister à des inondations ou une accumulation d'eau dans le cas de pluies fortes .
La porte doit s'ouvrir vers l'intérieur au cas où des débris s'accumuleraient devant. Elle doit aussi être faite d'un matériau résistant qui ne peut pas être détruit par un intrus ou soufflé par le vent. Les bois solides et les portes en métal sont de bonnes options, envisagez d'utiliser une porte extérieure en bois lourd pour une chambre sécurisée intérieure et renforcez les côtés avec des pièces de métal pour en augmenter la solidité .
3. **Trouvez le meilleur endroit pour construire ou créer votre pièce sécurisée.** La cave est l'endroit le plus sûr pour la construire. Le rez-de-chaussée est aussi un bon choix .
Si vous avez une cave, c'est l'endroit idéal si vous vous inquiétez des tornades ou des tempêtes avec des vents violents. C'est le lieu le plus sûr, loin des murs extérieurs .
Le garage est aussi une bonne option, car il permet généralement de construire une structure à l'intérieur et si vous le tenez propre, il y a moins de risques de chutes d'objets pendant une tempête .
4. **Planifiez le type que vous voulez construire.** Selon le nombre de personnes que vous devez abriter, l'espace disponible et votre budget, les choix vont varier. La sécurité est votre but principal, mais certaines pièces sécurisées pourraient être plus pratiques ou agréables que d'autres.
Un bunkeur extérieur est conçu pour être enfoui dans le sol. Une porte ouvre sur l'extérieur et vous pouvez acheter des espaces suffisants pour le nombre de personnes présentes. L'acier ou le béton est votre meilleur choix, car les abris en fibres de verre pourraient se fissurer.
Les abris au-dessus du sol peuvent être fixés à la maison ou ils peuvent même être situés à l'intérieur. Certains d'entre eux peuvent être conçus pour être invisibles à un œil amateur et certaines pièces sont suffisamment larges pour y mettre plusieurs personnes (par exemple dans une école ou une église). Vous pouvez les construire ou les acheter préfabriqués, ce qui sera un peu plus cher, mais vous assurera d'être construit correctement.
Si vous êtes dans la phase de construction d'une nouvelle maison, la pièce sécurisée peut être construite en tant que chambre supplémentaire dans la maison.
5. **Obtenez ou créez un plan de construction.** Avant de commencer la construction, il est important de créer un plan exact en suivant les instructions gouvernementales. Cela vous assurera que la pièce sécurisée est bien sécurisée.
Vous pouvez trouver des plans gratuits de pièce sécurisée sur Internet. Vous pouvez alors vous en servir pour concevoir votre propre chambre ou travailler avec un professionnel à sa construction.
Achetez les instructions de constructions pour respecter le règlement de construction d'une pièce antitempête. Vous pouvez acheter les standards de conception et de construction des abris antitempête ICC 500:2008 que vous pouvez télécharger sur http://shop.iccsafe.org/icc-500-2008-icc-nssa-standard-for-the-design-and-construction-of-storm-shelters-2.html. Ces instructions sont publiées par un organisme international qui met en place les standards pour ce genre de construction.
6. **Rassemblez les matériaux et commencez la construction.** Selon le plan que vous allez suivre. Vous allez avoir besoin de différents matériaux y compris du béton, des barres d'acier, une porte lourde en bois et des verrous à bouton.
Envisagez d'utiliser des points d'ancrage à commande électrique autour du périmètre du mur pour éviter les mouvements horizontaux.
Pour éviter les mouvements verticaux, trouvez des points d'ancrage Simpson Strong Tie.
Assurez-vous de suivre les instructions qui vous sont données pour sécuriser le plafond et les murs jusqu'à la chape.
Installez deux couches de contreplaqué tout autour de l'intérieur de la pièce. Vous pourriez aussi envisager de mettre une couche d'acier ou de Kevlar entre les deux couches de contreplaqué.
Installez une porte d'au moins 5 cm d'épaisseur avec un verrou à bouton.
7. **Choisissez la pièce que vous voulez adapter.** La solution la moins chère et la plus simple de protéger vos proches contre les tempêtes et les cambrioleurs est d'adapter une pièce qui existe déjà. Tandis que la construction ou la fabrication d'une telle pièce coute entre 2 500 et 6 000 €, vous pourriez en avoir pour 1 000 € ou moins si vous en adaptez une déjà existante.
Choisissez une pièce à l'intérieur de la maison sans fenêtre ni Velux et sans mur qui donne directement sur l'extérieur. Un grand cagibi fera très bien l'affaire .
8. **Remplacez la porte.** Vous devez y mettre une porte qui peut résister à des vents forts ou à des coups répétés si vous avez des intrus chez vous et elle doit s'ouvrir sur l'intérieur plutôt que sur l'extérieur au cas où la tempête aurait accumulé des débris devant la porte.
Retirez la porte existante et le jambage. Remplacez le jambage par un jambage en acier et renforcez le bois tout autour avec des coins en acier, ce qui évitera qu'on puisse enfoncer la porte ou qu'elle soit soufflée par le vent .
Remplacez la porte par une porte en bois solide et massif (par exemple une porte d'extérieur) ou par une porte lourde en acier. Montez-la de façon à ce qu'elle s'ouvre sur l'intérieur et pas sur l'extérieur .
9. **Installez les verrous.** Vous pouvez choisir entre un verrou traditionnel ou un verrou sans clé. Les verrous sans clé présentent l'avantage de vous éviter de chercher les clés en cas d'urgence, mais ils peuvent être dangereux si de jeunes enfants se retrouvent enfermés à l'intérieur .
Avant d'installer de nouveaux verrous et une nouvelle poignée, renforcez le bois tout autour en installant des gâches en acier ou en laiton que vous pouvez acheter dans la plupart des magasins de bricolage.
Installez les verrous de façon à ce que la porte se verrouille de l'intérieur. Si c'est un verrou traditionnel, vous devez vous assurer de faire un double des clés et de les garder dans deux emplacements séparés, mais facilement accessibles où vous pourrez les trouver immédiatement en cas d'urgence.
10. **Renforcez les murs et le plafond.** Si vous construisez la chambre sécurisée dans une construction existante, vous pouvez renforcer les murs et le plafond avec du béton, du grillage à poule ou des plaques d'acier avant d'ajouter le placoplâtre et de peindre les murs. Sinon, vous allez devoir faire tomber les murs existants pour les renforcer.
La façon la moins chère et la plus efficace de renforcer des murs est de faire couler du béton dans les espaces entre les cloisons. Ensuite, fixez du contreplaqué de chaque côté. Vous pouvez alors recouvrir les murs de placoplâtre et les peindre .
Vous pouvez aussi visser des plaques d'acier sur les cloisons et les recouvrir de placoplâtre pour les peindre. Vous aurez besoin de plaques d'acier ou de grillage à poules au plafond que vous pouvez installer à partir du grenier dans le cas d'une maison sans étage ou vous pouvez aussi l'appliquer directement au plafond. C'est une solution moins esthétique, mais il y a fort à parier que personne ne va regarder le plafond de la chambre sécurisée.
11. **Contactez un professionnel pour obtenir de l'aide.** Si vous voulez mettre en place une structure plus complexe ou indépendante, il est important de respecter les standards. Si vous n'avez pas beaucoup d'expérience en construction, vous pouvez contacter une société spécialisée pour vous aider à concevoir et à installer votre projet.
Demandez des recommandations de professionnels. Demandez à des membres de votre famille ou des amis qui ont récemment fait des travaux chez eux ou contactez un organisme spécialisé dans l'installation de chambres sécurisées qui vous aiguillera dans la bonne direction .
12. **Envisagez des détails pour améliorer la construction.** Une pièce sécurisée de base permettra à votre famille de rester en sécurité, mais si vous voulez y ajouter des éléments supplémentaires (en particulier pour les maisons qui contiennent des objets qui coutent cher et qui pourraient être la cible de cambrioleurs), vous avez plusieurs options.
Un système de surveillance par caméra. Un système de sécurité high-tech, installé par des professionnels, vous permettra de surveiller ce qu'il se passe chez vous depuis l'intérieur de la maison dans le cas d'une effraction .
Un digicode à l'entrée. Un digicode vous permettra de verrouiller instantanément la porte de la chambre sécurisée dans le cas d'une intrusion au lieu de perdre un temps précieux à la verrouiller manuellement .
13. **Entreposez de l'eau et de la nourriture.** Dans le cas d'une tempête ou d'une attaque terroriste, vous pourriez devoir rester dans la pièce plus longtemps que prévu. Il est important de préparer des éléments essentiels pour votre famille ainsi que pour des invités inattendus qui pourraient avoir à partager votre chambre sécurisée.
Commencez avec au moins douze litres d'eau par personne en calculant ce nombre d'après le nombre maximum d'occupants de la pièce . Vous allez voir que ces denrées vont remplir rapidement l'espace de la chambre. Si la vôtre peut contenir cinq personnes, vous avez besoin de 60 litres d'eau.
Stockez des denrées non périssables comme des conserves de haricots ou des soupes toutes prêtes (n'oubliez pas d'y mettre aussi un ouvre-boite), des paquets de biscuits sucrés ou salés, des barres de musli ou de protéines et du lait maternisé ou du lait en poudre.
Même si vous devriez vous organiser pour passer au moins trois jours dans l'abri, si vous avez plus de place, vous devriez entreposer le plus de nourriture possible. Si une tempête ou un ouragan venait à balayer votre voisinage, vous aurez suffisamment de denrées pour aider vos voisins jusqu'à ce que les secours arrivent.
N'oubliez pas de consommer régulièrement les denrées qui s'y trouvent pour les remplacer avant qu'elles atteignent leur date de péremption ou qu'elles pourrissent, car même les denrées non périssables peuvent ne plus être propres à la consommation au bout d'un moment.
14. **Réfléchissez à d'autres éléments dont vous pourriez avoir besoin.** Si vous étiez victime d'une tempête, vous pourriez avoir besoin de matériel pour vous et votre famille jusqu'à ce que la tempête s'arrête ou que les secours arrivent.
Vous allez avoir besoin d'une radio qui fonctionne avec des piles, au moins une lampe torche puissante et plusieurs piles de rechange .
Envisagez d'avoir des draps et des vêtements de rechange pour chaque membre de la famille.
Assurez-vous aussi d'y installer une trousse de premiers secours complète avec des médicaments que certains membres de la famille pourraient prendre régulièrement ainsi que des pansements, des pommades antibiotiques, de petits ciseaux, de la gaze et de l'ibuprofène.
Gardez plusieurs rouleaux de chatterton et des feuilles de plastique pour sceller les portes et couvrir les arrivées d'air dans le cas d'une attaque nucléaire ou chimique . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/construire-une-pi%C3%A8ce-s%C3%A9curis%C3%A9e", "language": "fr"} |
Comment faire le contouring du nez | Le contouring est une astuce de maquillage bien pratique qui vous permettra de donner l'illusion d'un nez parfait. La technique varie légèrement selon que vous vouliez obtenir un nez à l'apparence plus fine, plus courte, plus longue ou plus droite. Vous voulez apprendre à maîtriser le contouring ?
1. **Tracez deux lignes sur les côtés de votre nez.** Tracez ces lignes par-dessus votre fond de teint, en utilisant un pinceau biseauté. Elles devraient partir de votre sourcil et descendre jusqu'au bout de votre nez. Commencez par tracer ces lignes très légèrement : il est en effet plus facile de les marquer davantage par la suite que de les estomper.
Si vous n'êtes pas sûre de l'endroit exact où tracer ces lignes, utilisez deux cotons-tiges pour déterminer leur position. Prenez un coton-tige dans chaque main et alignez-les de chaque côté du cartilage de votre nez, parallèles à l'arête de votre nez. C'est ici que vous tracerez vos lignes.
Pour faire le contouring de votre nez, vous pourrez choisir parmi plusieurs produits différents. Un blush brun ou une ombre à paupière marron, une poudre bronzante mate ou une poudre sculptante donneront de bons résultats. Veillez simplement à ce que la couleur ne soit qu'1 ou 2 tons plus sombres que votre teint. Vous pourriez aussi utiliser des produits en crème, mais la poudre est plus facile à travailler, en particulier pour les débutantes.
2. **Illuminez l'arête de votre nez.** Choisissez un illuminateur 1 ou 2 tons plus clairs que votre teint et appliquez-le sur l'arête de votre nez. Tracez une ligne fine et légère du haut de votre nez jusqu'à son bout.
Veillez à ce que la ligne d'illuminateur ne soit pas trop large. Ce produit fera ressortir la zone sur laquelle il est appliqué. En appliquant trop d'illuminateur, votre nez paraîtrait alors plutôt plus large que plus fin.
Si votre nez est épaté, n'appliquez l'illuminateur que jusqu'à la moitié de votre nez.
Pour illuminer votre nez, vous pourrez utiliser un produit spécifique, une ombre à paupières nude ou écrue ou un fond de teint ou correcteur d'une teinte plus claire que celle du fond de teint que vous portez.
3. **Estompez les lignes.** Si le tracé des lignes est visible, estompez-les jusqu'à ne plus voir que des ombres subtiles. Vous ne voudriez pas que le produit soit trop évident.
Utilisez un pinceau duveteux ou une éponge à maquillage pour estomper les lignes de contouring ainsi que l'illuninateur.
Veillez à ne pas mélanger les deux produits en les estompant : ils devront être subtils, tout en restant distincts.
4. **Assombrissez le bout de votre nez.** Appliquer des tons sombres sur certains traits de votre visage permettra de leur donner un aspect moins proéminent. Pour que votre nez paraisse plus court, appliquez un petit peu de poudre bronzante ou d'ombre à paupière marron sur le bout de votre nez, sur la courbe entre les narines.
Choisissez une poudre bronzante ou un ombre à paupière mate : vous ne voudriez pas faire scintiller le bout de votre nez !
Estompez le produit à l'aide d'un pinceau doux ou d'une éponge.
5. **Appliquez un illuminateur.** Appliquez un illuminateur sur l'arête de votre nez, en vous arrêtant en son milieu. En arrêtant l'application à ce niveau-là, vous donnerez l'illusion d'un nez plus court.
6. **Raccourcissez et affinez votre nez.** Donnez l'illusion d'un nez à la fois plus fin et plus court en en assombrissant les côtés ainsi que le bout. Néanmoins, pour éviter d'ajouter de la longueur, ne commencez les lignes de contouring qu'au niveau du coin interne de vos yeux et non au niveau de vos sourcils.
7. **Commencez le contouring au niveau de votre sourcil.** Pour allonger votre nez, commencez à tracer les lignes de contouring au niveau de vos sourcils et descendez jusqu'au bout de votre nez. À l'aide d'un pinceau biseauté, suivez la courbe, de votre sourcil jusqu'au bout de votre nez, puis continuez à tracer la ligne au-delà du bout de votre nez. Répétez cela sur les deux côtés.
La ligne devrait commencer juste en dessous de votre sourcil.
Travaillez toujours du haut vers le bas, car la ligne devra être plus sombre au niveau du sourcil.
8. **Allongez la ligne d'illuminateur.** Pour que votre nez paraisse plus long, appliquez l'illuminateur sur toute la longueur de l'arête de votre nez, jusqu'au bout. Le plus important sera cependant d'allonger la ligne jusqu'entre vos sourcils, jusqu'à arriver au niveau du point le plus haut (généralement l'arc) de vos sourcils.
9. **Faites le contouring.** À l'aide d'un petit pinceau biseauté, en partant de vos sourcils, tracez deux lignes droites sur les côtés de votre nez, en utilisant une poudre 1 ou 2 tons plus foncés que votre teint. Reliez ces lignes au bout de votre nez, entre vos narines. Vous devriez obtenir une forme de flèche dirigée vers le bas.
10. **Estompez.** À l'aide d'un petit pinceau duveteux, estompez bien les lignes, en vous concentrant sur l'extérieur du tracé.
11. **Illuminez.** En utilisant un correcteur illuminant ou un fond de teint clair, tracez une ligne très fine partant d'entre vos sourcils et jusqu'au bout de votre nez, le long de l'arête de votre nez. Estompez. Tamponnez ensuite les côtés de votre nez, au niveau des narines, avec le correcteur et estompez le produit. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-le-contouring-du-nez", "language": "fr"} |
Comment vivre sans téléphone portable | Ne pas avoir son téléphone avec soi peut donner l’impression d’être coupé(e) de ses amis, de sa famille et de tout ce qui se passe dans le monde. Cependant, il y a de nombreux avantages à ne pas avoir accès à un téléphone portable en permanence. Par exemple, vous aurez plus de temps à consacrer à vos objectifs ou vos loisirs et vous vous sentirez complètement libre des personnes qui pourraient vous contacter à tout moment. S’il vous arrivait de passer une journée sans téléphone portable ou ne plus en utiliser du tout, concentrez-vous sur des activités productives que vous pouvez faire de votre temps.
1. **Vérifiez vos e-mails pendant vos heures de travail.** Beaucoup de gens ont un smartphone à portée de main à tout moment, ce qui leur permet de répondre immédiatement à tout courrier électronique concernant le travail ou l’école. Si possible, limitez-vous à consulter votre boite électronique uniquement pendant les heures de travail. Dites à un collègue ou à votre patron que s’il vous contacte en dehors des heures de travail, vous lui répondrez le lendemain matin .
C’est également une excellente façon de fixer des limites entre votre travail et votre vie privée.
Si vous devez consulter votre courrier électronique en dehors des heures de travail, servez-vous d’un ordinateur portable ou de bureau.
2. **Utilisez une montre pour savoir quelle heure il est.** Il est plus facile et plus efficace de se procurer une montre-bracelet pour savoir quelle heure il est dans la journée. Avec une montre-bracelet, vous n’avez pas besoin de regarder votre téléphone pour connaitre l’heure, ce qui peut même vous inciter à consulter les notifications ou à ouvrir des applications qui vous prennent beaucoup de temps .
Procurez-vous une montre qui indique également la date afin de pouvoir la connaitre sans avoir à utiliser votre téléphone.
Pour vous réveiller à l’heure, utilisez un réveille-matin au lieu de votre téléphone.
Vous pouvez également chercher des horloges pendant vos déplacements. Beaucoup de magasins et de banques affichent l’heure, la date et la température extérieure. Si toutes les astuces échouent, vous pouvez aussi demander à quelqu’un l’heure et la date en cas de besoin.
3. **Faites des recherches à l’avance sur les itinéraires et notez-les.** Si vous devez vous rendre dans un endroit où vous n’êtes jamais allé, utilisez l’ordinateur pour trouver l’itinéraire à l’avance. Mémorisez-la si possible ou notez-la en indiquant tous les points de repère importants que vous devez rechercher. Si vous vous perdez, n’ayez pas peur de demander votre chemin à quelqu’un .
Pour les longs trajets en voiture, vous pourriez investir dans un système GPS si vous avez peur de vous perdre.
4. **Consultez la météo avant de quitter la maison.** Regardez les prévisions météorologiques à la télévision ou sur votre ordinateur pour savoir quel temps il fera ce jour-là ou les jours suivants, au lieu de les vérifier sur votre téléphone. S’il risque de faire froid ou de pleuvoir, n’oubliez pas de bien vous couvrir et d’emporter un parapluie .
Si le temps est imprévisible dans votre région, il est toujours bon d’avoir sur vous des vêtements supplémentaires et un parapluie, quelles que soient les prévisions météorologiques.
5. **Organisez vos réunions à l’avance.** Même s’il peut sembler pratique d’envoyer un texto à un ami pour planifier quelque chose en quelques minutes, vous dépendez toujours de votre téléphone portable. Prenez plutôt l’habitude d’organiser vos réunions au moins un jour ou deux à l’avance. Appelez vos ami(e)s pour les inviter et fixez des rendez-vous d’affaires à l’avance par e-mail. Vous n’aurez donc plus besoin de dépendre de votre téléphone portable pour envoyer des SMS ou des messages instantanés à court terme .
Le fait de dire aux gens que vous n’aurez pas de téléphone portable sur vous lorsque vous les rencontrerez pourrait aussi les inciter à être plus attentifs lorsque vous fixez un lieu de rencontre et à être à l’heure.
6. **Apportez votre appareil photo si vous voulez prendre des photos.** L’un des plus grands avantages d’un smartphone est d’avoir un appareil photo de bonne qualité avec vous à tout moment. Cependant, si vous voulez être moins dépendant(e) de votre téléphone, envisagez plutôt d’acheter un appareil numérique. Il existe beaucoup de modèles compacts qui sont à peine plus épais qu’un smartphone. Vous pouvez également investir dans un appareil photographique reflex numérique et consacrer un peu de temps et d’efforts à l’amélioration de vos compétences en photographie .
Aurez-vous véritablement besoin d’un appareil photographique avant de quitter votre maison ? Si vous sortez pour manger ou si vous allez au supermarché, il est peu probable que vous en ayez besoin.
7. **Prenez un livre pour vous occuper.** Si vous craignez de vous ennuyer pendant votre trajet, de faire la queue ou juste de passer quelques minutes à ne rien faire, emportez un livre avec vous. De cette façon, vous aurez toujours une activité amusante à faire sans jamais vous soucier d’être à court de batteries .
Vous pouvez aussi apporter un petit carnet à croquis ou un stylo et un agenda, faire quelque chose de créatif comme le tricot ou le crochet ou juste essayer de profiter du moment et ne rien faire quand vous avez quelques minutes.
8. **Remplacez votre téléphone par d’autres articles.** Emportez avec vous un lecteur de musique, un carnet, un livre ou un objet semblable au lieu de votre téléphone. Cela peut vous aider si vous êtes habitué au poids ou à la sensation de votre smartphone dans votre poche ou sac à main ou si vous l’utilisez pour prendre des notes, par exemple .
Cette astuce peut aussi être utile si vous cherchez à remplacer votre dépendance au smartphone par une autre habitude. Si vous voulez lire davantage, envisagez de garder sur vous un livre au lieu de votre téléphone portable.
9. **Faites d’autres activités.** Utilisez le temps que vous passez normalement sur votre smartphone pour d’autres activités. Profitez de cette occasion pour explorer à nouveau des passetemps que vous aimiez ou même pour en trouver de nouveaux. Vous pouvez aussi passer plus de temps avec vos proches .
Par exemple, si vous aviez l’habitude de jouer à des jeux sur votre portable ou d’envoyer des SMS pendant la pause déjeuner, lisez plutôt un magazine ou un livre ou écoutez de la musique.
Une autre option consiste à inviter un collègue de travail ou un camarade de classe à déjeuner ou à prendre un café avec vous.
Pensez aux activités de développement personnel que vous avez reporté, comme faire de l’exercice, passer davantage de temps avec votre famille ou étudier.
10. **Suivez un cours pour passer une soirée sans téléphone.** Apprendre quelque chose de nouveau comme faire de la poterie, danser ou jouer d’un instrument une fois par semaine le soir peut vous aider à limiter le temps que vous passez sur le téléphone et à acquérir une nouvelle compétence. Pendant une heure ou plus, vous ne pourrez pas prendre votre smartphone .
Faire quelque chose de manuel peut soulager l’anxiété causée par l’absence de votre téléphone portable.
11. **Prévoyez un weekend spécial sans smartphone.** Si vous n’avez pas de projets précis, vous pouvez être tenté(e) de vous assoir et de consulter vos comptes de médias sociaux. Prévoyez plutôt de faire quelque chose comme de la randonnée, aller à un concert, vous promener dans un musée ou juste passer du temps avec des amis .
Si vous avez l’intention de sortir avec des amis, mettez tous vos téléphones au centre de la table. Le premier qui prend son portable doit payer l’addition pour le café, la nourriture ou les boissons.
12. **Informez vos contacts de votre nouveau moyen de communication.** De cette manière, vos proches ne seront pas frustrés, fâchés ou perplexes lorsqu’ils ne seront pas en mesure de vous joindre, ce qui les empêchera aussi de s’inquiéter de votre bienêtre. Donnez-leur des informations sur la meilleure façon de vous contacter, que ce soit par téléphone fixe ou par courrier électronique .
Soyez précis(e) lorsque vous dites aux gens par quel moyen vous contacter. Vous pouvez leur dire que vous ne serez joignable qu’à certaines heures ou que vous ne pourrez pas recevoir de messages texte.
13. **Supprimez les fonctionnalités personnalisées du téléphone.** Plus votre smartphone est personnalisé, plus vous êtes susceptible de le considérer comme un prolongement de vous-même. Si vous le laissez à la maison, vous aurez plus de mal à vous en séparer et vous ressentirez même une sorte d’angoisse .
Choisissez une image terne et générique comme votre fond d’écran.
N’utilisez plus votre téléphone portable pour collecter des informations personnelles comme le nombre de pas que vous faites chaque jour ou les aliments que vous mangez.
14. **Désinstallez les applications les plus distrayantes.** Quelles sont les applications que vous ouvrez sans cesse ? Ouvrez-vous constamment votre navigateur Internet pour faire des recherches ? Si c’est le cas, supprimez ces applications pour ne pas être tenté(e) de les ouvrir de manière irréfléchie et de perdre du temps. Si vous voulez vraiment vérifier quelque chose, par exemple votre boite électronique, utilisez un ordinateur .
Certains portables ont une fonctionnalité qui vous indique exactement sur quelles applications vous passez plus de temps. Tenez compte de ces informations pour savoir exactement combien de temps vous passez sur votre smartphone.
15. **Utilisez le mode avion ou la fonction « Ne pas déranger ».** Ainsi, vous ne serez pas distrait pendant un certain temps. Choisissez une période pendant laquelle vous ne voulez pas du tout consulter votre portable, par exemple quand vous travaillez sur un projet, étudiez ou êtes en compagnie de vos proches. Si vous ne voulez absolument pas utiliser le téléphone, essayez de sélectionner le mode avion pour ne pas accéder à Internet ou éteignez-le simplement. Si vous n’avez pas envie d’être distrait par les messages entrants, activez la fonction « Ne pas déranger ».
Pour commencer, éteignez votre téléphone pour des périodes limitées, par exemple une heure. Une fois que vous vous y êtes habitué(e), vous pouvez choisir des périodes plus longues.
16. **Laissez votre portable dans une autre pièce la nuit.** Si vous vous réveillez et remarquez que la première des choses que vous faites est de prendre votre smartphone, songez à le laisser dans une autre pièce. Trouvez un autre rituel pour remplacer cette habitude. Par exemple, commencez la journée par une séance de méditation ou d’entrainement ou prenez juste quelques minutes supplémentaires pour préparer votre propre petit déjeuner .
Lorsque vous vous serez habitué à laisser votre portable dans une autre pièce la nuit, essayez de le faire aussi pendant la journée. Laissez-le dans votre sac tout au long de votre journée au travail ou à l’école.
17. **Utilisez le portable juste pour les appels.** Une fois que vous avez supprimé les fonctions les plus distrayantes de votre téléphone, commencez à l’utiliser pour l’usage auquel il est destiné : appeler les gens. Pour vous faciliter la tâche, vous pouvez désactiver les notifications pour toutes les autres applications que vous avez .
Par exemple, utilisez votre smartphone pour prendre des rendez-vous d’affaires ou chez le médecin ou pour organiser des rencontres avec des amis et des membres de votre famille.
18. **Essayez de laisser le portable à la maison lorsque vous sortez.** Faites-le progressivement. Si vous devez aller au supermarché ou faire une petite course, laissez votre smartphone à la maison. Une fois que vous vous serez habitué à ne pas l’avoir avec vous lorsque vous faites de petites courses, essayez de le laisser à la maison pendant toute une journée .
Lorsque vous aurez perdu l’habitude de prendre automatiquement votre portable lorsque vous quittez la maison, vous commencerez peut-être à vous demander si vous en avez vraiment besoin avant de partir.
19. **Préparez un plan d’urgence.** Vous pouvez envisager de garder un petit téléphone à clapet avec vous en cas d’urgence. Sinon, réfléchissez à ce que vous pouvez faire si vous avez vraiment besoin de contacter quelqu’un, par exemple utiliser un téléphone fixe ou un autre appareil avec accès à Internet pour envoyer un courriel .
Dans la plupart des régions, la loi prévoit la possibilité d’appeler gratuitement les services d’urgence avec un téléphone portable, même s’il n’est pas encore en service chez un fournisseur de services sans fil. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/vivre-sans-t%C3%A9l%C3%A9phone-portable", "language": "fr"} |
Comment savoir lorsque l’on n'intéresse pas une fille | Il peut être difficile d'explorer l'univers du flirt et des rencontres. En effet, réussir à déterminer si une fille est timide, se fait désirer, ou si elle n'est simplement pas intéressée peut être assez difficile. Bien qu'il soit important de garder à l'esprit que deux filles ne peuvent pas avoir les mêmes comportements et qu'elles pourraient exprimer leur intérêt de différentes manières, il y a tout de même des signes que vous pouvez rechercher et qui vous permettront de savoir qu'elle n'est pas intéressée.
1. **Lisez son langage corporel** Les gens sont généralement conscients de leurs expressions faciales, mais ils ne se rendent pas forcément compte que leur corps transmet également des messages plutôt clairs. La fille pourrait vous donner des indices qui indiquent que vous ne l'intéressez pas à travers la façon dont elle oriente son corps .
Si elle détourne son corps de vous, se penche en arrière ou s'éloigne de vous, sachez qu'il s'agit d'un signe qui indique qu'elle pourrait être mal à l'aise .
Elle maintient une barrière entre vous. Si elle se positionne toujours derrière une table, une chaise ou si elle garde son sac à main ou son sac à dos devant elle comme un bouclier, cela pourrait vouloir dire qu'elle cherche à placer une barrière entre elle et vous .
Si vous remarquez qu'elle s'éloigne lorsqu'elle vous voit ou semble vous éviter, comprenez qu'elle n'est pas intéressée et que vous ne devriez pas essayer de la retenir.
2. **Cherchez à voir si elle évite le contact visuel avec vous.** Réussir à établir un contact visuel peut être quelque chose de très intime, et certaines filles pourraient baisser les yeux ou détourner le regard simplement parce qu'elles sont timides. Toutefois, si vous remarquez qu'elle a toujours un regard furtif lorsque vous lui parlez, comme si elle cherchait ses amis, cela signifie qu'elle n'est vraiment pas intéressée par la discussion et en de pareilles circonstances il est préférable que vous vous excusiez poliment .
Gardez à l'esprit que, si au cours d'une conversation, elle semble distraite ou ne vous regarde pas, cela ne veut directement pas dire qu'elle ne vous apprécie pas. Toutefois, si cela semble se produire chaque fois que vous essayez de lui adresser la parole, comprenez qu'il y a quelque chose qui se passe.
3. **Observez la manière dont elle vous traite.** Observez de près la manière dont elle vous traite lorsque vous êtes seuls tous les deux comparativement à lorsque vous êtes en public. Vous pourriez constater qu'elle est affectueuse et bavarde pendant les cours ou lorsque vous avez une tâche à réaliser ensemble au travail, mais qu'elle semble distante lorsque vous venez vers elle pendant qu'elle est en compagnie de ses amies. S'il y a une différence énorme entre la manière dont elle vous traite lorsque vous êtes en privé et en présence de ses amies, cela pourrait vouloir dire qu'elle est simplement en train de flirter avec vous par convenance .
Elle pourrait également être trop complexée ou timide pour vous saluer devant toutes ses amies. Avez-vous remarqué que ses amies vous regardent constamment, même si elle ne le fait pas ? Cela pourrait vouloir dire qu'elle a parlé de vous à ses amies.
Essayez de faire le premier pas et voyez sa réaction. Saluez-la lorsque vous la voyez en public. Si elle semble embarrassée, grossière ou vous ignore carrément, vous pouvez dans ce cas être très certain que vous ne l'intéressez pas.
4. **Observez sa réaction lorsque vous racontez une histoire drôle.** Même si ce n'est pas aussi drôle, une fille rira généralement lorsqu'un garçon qu'elle aime ou apprécie fait une blague, et parfois quoi qu'il dise. Gardez à l'esprit que c'est quelque chose que la plupart des amis font aussi, cela ne veut donc pas dire directement que vous lui plaisez. Toutefois, si elle ne rit même pas de vos histoires les plus drôles, sachez que vous devez peut-être trouver quelqu'un d'autre qui appréciera votre sens de l'humour .
Si elle ne sourit pas par rapport à votre blague, cela pourrait être dû au fait qu'elle a eu une mauvaise journée (ou qu'il s'agissait simplement d'une mauvaise plaisanterie). Cependant, si vous ne parvenez pas à lui arracher le sourire avec vos plaisanteries jour après jour, sachez alors qu'il est temps de passer à autre chose.
5. **Voyez si vos rendez-vous se transforment en des rencontres de groupe.** Si vous l'invitez à aller au cinéma et qu'elle se présente avec trois de ses amies, cela pourrait être un malentendu. Toutefois, si cette situation se produit chaque fois que vous l'invitez à faire quelque chose, sachez que cela pourrait être sa façon de vous faire savoir qu'elle veut juste être votre ami .
Gardez à l'esprit que certaines filles n'ont pas le droit de sortir avec des garçons jusqu'à un certain âge et elle pourrait avoir besoin de la compagnie de ses amies afin que ses parents lui permettent de passer du temps avec vous. Néanmoins, elle devrait vous informer à l'avance que ce ne sera pas un rendez-vous en seul à seul.
6. **Observez à quel moment elle vous parle.** Vous devez chercher à voir si elle vous adresse la parole uniquement lorsqu'elle a besoin de quelque chose. Si vous n'avez de ses nouvelles que lorsqu'elle a besoin d'aide pour un projet ou son devoir ou lorsqu'elle a besoin d'être raccompagnée, mais n'a pas le temps de vous parler ou encore si elle est toujours trop occupée pour sortir, cela pourrait vouloir dire qu'elle vous manipule et que vous ne l'intéressez vraiment pas .
Les relations fonctionnent de deux façons. Un partenaire ne doit pas toujours donner ou faire un certain nombre de choses à l'autre et ne rien obtenir en retour.
7. **Comprenez à demi-mot si elle affirme que vous êtes comme son frère.** Même si cela signifie que vous êtes tous les deux proches et qu'elle a une véritable affection pour vous, il y a très peu de chances qu'elle vous considère autrement à part comme un bon ami. Le fait de dire que vous considérez quelqu'un comme un frère ou une sœur implique généralement que vous êtes en train d'éliminer toute possibilité de relation amoureuse de l'équation .
Même s'il n'y a aucune chance pour une relation amoureuse entre vous, une fille qui vous décrit de cette manière apprécie vraiment votre présence dans sa vie.
8. **Soyez attentif à un certain nombre de choses.** Observez de très près la fréquence à laquelle elle vous pose des questions vous concernant et à quel point elle parle d'elle-même. Si vous arrivez à peine à placer un mot, parce qu'elle passe tout le temps à parler de ce qu'elle a fait le weekend dernier, de ses projets pour les vacances d'hiver et qu'elle fait ensuite des commérages sur son amie, tout cela sans même penser à vous demander comment s'est passé votre weekend, sachez qu'elle est certainement plus intéressée par elle-même que par vous .
Si vous connaissez tous les détails sur sa vie, mais qu'elle se souvient à peine des informations les plus basiques vous concernant, vous ne l'intéressez certainement pas et elle n'est pas une très bonne amie non plus.
Si elle ne vous pose pas trop de questions sur votre vie, mais qu'elle semble déjà en savoir beaucoup sur vous, il y a donc de fortes chances que vous lui plaisez. Il est probable qu'elle ait posé des questions sur vous auprès de ses amies et qu'elle suive de très près la discipline sportive ou le club dans lequel vous êtes impliqué. Faites l'effort de lui dire quelque chose de surprenant sur vous et observez la manière dont elle réagit.
9. **Décidez si vous pouvez être simplement son ami.** Si elle fait savoir clairement qu'elle souhaite uniquement être votre amie, vous devez y réfléchir et décider si cela vous convient. Si vous pensez que le fait de rester près d'elle et la voir sortir avec d'autres garçons (et peut-être même vous demander conseil sur eux) serait très douloureux, vous pouvez le lui dire sans problème. Toutefois, si vous estimez que vous pouvez mettre vos sentiments de côté, soyez content que cette superbe fille veuille de vous dans sa vie et profite au maximum de votre amitié.
N'attendez pas en espérant qu'elle pourrait changer d'avis. Ce n'est pas juste pour vous non plus si vous êtes secrètement en train d'espérer qu'elle tombera amoureuse de vous si vous faites suffisamment de choses intéressantes pour elle. Vous finirez par la décevoir et vous rendre malheureux.
Si vous dépensez toute votre énergie à essayer de la convaincre que vous êtes la personne qu'il lui faut, vous pourriez manquer l'opportunité de rencontrer d'autres filles qui adoreraient sortir avec vous.
10. **Donnez-lui un peu d'espace.** Vous pourriez être préoccupé par la raison pour laquelle elle n'est pas intéressée et vous voudrez peut-être lui demander de vous donner des explications, la convaincre qu'elle a tort ou discuter avec ses amies afin que celles-ci lui disent que vous formerez un couple merveilleux, mais vous feriez mieux de vous calmer. Si vous continuez à la poursuivre alors qu'elle n'est pas intéressée, vous pourrez commencer à l'agacer ou même l'effrayer.
Vous n'avez pas besoin d'être méchant avec elle ou de l'ignorer totalement. Prenez juste un peu de recul et traitez-la plutôt comme une connaissance.
11. **Acceptez cela et passez à autre chose.** Tout comme vous ne pouvez pas vous empêcher d'avoir des sentiments pour elle, elle ne peut également pas s'efforcer à ressentir quelque chose pour vous. Bien que cela puisse vraiment faire mal, ce n'est tout de même pas la fin du monde. Il est tout à fait normal que vous soyez triste et bouleversé lorsque les choses ne fonctionnent pas comme vous l'auriez souhaité. Fort heureusement, elle n'est pas la seule fille qui existe et vous ne mettrez pas longtemps à trouver quelqu'un d'autre.
Il y a de fortes chances que la fille ait juste pensé qu'elle vous traite comme un ami et qu'elle n'est pas en train d'essayer de vous repousser. Essayez de ne pas garder rancune et passez à autre chose. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/savoir-lorsque-l%E2%80%99on-n%27int%C3%A9resse-pas-une-fille", "language": "fr"} |
Comment fabriquer une combinaison | Les combinaisons sont une mode qui traverse les années, mais elles sont devenues encore plus tendance au cours des dernières saisons. Certaines célébrités ont même porté une combinaison sur le tapis rouge. Si vous souhaitez essayer ce look, mais ne voulez pas débourser des sommes folles pour acheter une combinaison de créateur, vous pourrez fabriquer votre propre modèle. Fabriquer votre propre combinaison sera rapide et vous n’aurez pas besoin d’un patron. Vous obtiendrez votre vêtement pour le prix du tissu seulement.
1. **Rassemblez votre matériel.** Fabriquer une combinaison est un projet plutôt simple, mais vous aurez besoin pour cela de quelques éléments spéciaux. Avant de commencer, rassemblez tout le nécessaire :
un pantalon de survêtement large ;
un débardeur large ;
du jersey élastique ou un textile similaire de la couleur ou du motif de votre choix ;
une paire de ciseaux bien aiguisés ;
des épingles ;
une machine à coudre.
2. **Pensez à utiliser un vieux bas de pyjama.** Si vous ne voulez pas fabriquer le pantalon vous-même, vous pourrez utiliser un vieux bas de pyjama pour faire le bas de la combinaison. Vous n’aurez ensuite plus qu’à créer un haut assorti et à assembler le bas et le haut .
Choisissez un textile d’un type et d’une couleur semblables à votre bas de pyjama. Par exemple, si le bas de pyjama est bleu marine et en jersey, choisissez un tissu similaire pour créer le haut. Ou, si le bas de pyjama est imprimé, choisissez un tissu de la même couleur que la teinte dominante de l’imprimé. Si la couleur dominante de l’imprimé est le rouge, choisissez par exemple un tissu uni rouge.
3. **Disposez le tissu et le survêtement à plat.** Pliez le tissu en deux, l’imprimé à l’intérieur. Puis, disposez le tissu sur une surface dure et propre, comme une grande table ou le sol (s’il est propre). Lissez le tissu, afin d’éliminer tous les petits plis.
Puis, placez le bas de survêtement sur le tissu. Pour créer votre combinaison, vous n’aurez pas besoin de patron, mais vous utiliserez votre survêtement pour que le vêtement soit à la bonne taille.
Pliez le survêtement en deux, de façon à ce que les jambes soient superposées. Puis, placez le pantalon sur le tissu plié. La taille du pantalon devrait être placée proche du bord plié et la couture de l’entrejambe du pantalon devrait être dirigée vers le bord externe du coupon.
4. **Découpez le tissu.** Le pantalon de survêtement vous aidera à créer un pantalon large pour le bas de votre combinaison. Découpez le tissu en une ligne droite sur le pourtour du survêtement. Votre pantalon devra se resserrer vers le bas et vous devrez donc décaler le survêtement alors que vous coupez à ce niveau .
Une fois que vous avez découpé la forme de base, mettez votre pantalon de survêtement de côté.
5. **Retirez 1,5 cm au niveau du bord courbe.** Le bord courbe formera la taille du vêtement. Cette partie devra donc être légèrement moulante. Raccourcissez ce bord des deux côtés. Vous devrez retirer environ 1 cm et demi .
6. **Fixez les bords avec des épingles.** Pour commencer, vous devrez fixer les bords courbes avec des épingles. Ces bords formeront la zone des hanches et de la taille du pantalon. Assurez-vous que les bords du tissu soient bien superposés, puis fixez-les en place avec une épingle tous les 2 ou 3 cm .
Lorsque vous placez les épingles, insérez-les dans le tissu depuis le bord et vers le centre et non parallèles au bord .
7. **Cousez les bords courbes.** Commencez à coudre les deux pièces de tissu l’un à l’autre, le long des bords courbes que vous venez de fixer avec des épingles. Ne cousez pas encore les autres bords. Retirez les épingles du tissu juste avant de coudre à leur niveau .
Alors que vous cousez, laissez une marge d’environ 1,5 cm le long du bord. Ainsi, la couture sera plus résistante.
Après avoir fini de coudre, coupez les fils qui dépasseraient des coutures.
8. **Ajustez le tissu.** Après avoir cousu les bords recourbés ensemble, saisissez l’ouvrage et dépliez-le. Repositionnez ensuite le tissu de façon à ce que les deux coutures que vous venez de faire se superposent. Disposez à nouveau l’ouvrage sur une surface propre et plane .
Le produit fini ressemblera à un pantalon, sans les coutures de l’entrejambe. Pour terminer le pantalon, vous devrez ensuite faire cette couture.
9. **Faites la couture de l’entrejambe.** Commencez par placer des épingles. Placez-en une au niveau du point le plus haut de l’entrejambe, puis placez des épingles tout le long de l’intérieur des deux jambes du pantalon. Placez les épingles à environ 7 ou 8 cm les unes des autres. Assurez-vous aussi de placer les épingles à environ 1,5 cm du bord du tissu .
Après avoir terminé de placer les épingles, cousez le long des bords et retirez les épingles au fur et à mesure.
10. **Essayez le pantalon.** Pour déterminer où placer la taille, vous devrez retourner le pantalon sur l’envers et l’enfiler. Il devrait y avoir un grand rabat en haut du pantalon. Tirez cette partie du tissu vers le haut, puis repliez-la tout autour de la taille, afin que le pli du haut se trouve au niveau de votre taille naturelle (ou là où vous souhaitez que le pantalon commence ).
Essayez de faire en sorte que le pli soit aussi régulier que possible, tout autour de la taille.
Lorsque vous trouvez le niveau qui vous convient pour la taille, vous pourrez retirer le pantalon. Cependant, retirez-le doucement, afin de ne pas défaire le pli de la taille. Vous pourrez également placer quelques épingles pour maintenir ce pli en place.
11. **Taillez la taille.** Avec vos ciseaux, coupez le long des bords inférieurs où se termine le tissu plié. Cela pourrait vous paraitre bas, mais vous coudrez à nouveau ce textile au pantalon plus tard, donc ne vous inquiétez pas. Puis, prenez le tissu au niveau de la taille que vous venez de tailler et retournez-le. Retournez le textile de façon à ce que la face imprimée soit tournée vers l’extérieur plutôt que vers l’intérieur .
La taille devra être doublée et le côté imprimé devra être tourné vers l’extérieur, des deux côtés.
Assurez-vous que les bords soient bien égaux.
12. **Épinglez la taille au pantalon.** Maintenez la pièce de la taille au niveau de la taille du pantalon, de façon à ce que le plus du haut soit dirigé vers le bas, vers les jambes du pantalon. Puis, passez la taille du pantalon dans la pièce de la taille et superposez les bords de la taille du pantalon et de la pièce de la taille .
Épinglez les bords l’un à l’autre. Assurez-vous que les épingles traversent les différentes couches de tissu.
13. **Cousez le long des bords.** Une fois que la pièce de la taille est fixée en place avec les épingles, cousez le long des bords. Laissez une marche d’environ 1,5 cm, afin que la couture soit solide. Alors que vous cousez, tendez bien le tissu, afin qu’il n’y ait pas de plis ou de bosses au niveau de la taille .
Au fur et à mesure que vous cousez, retirez les épingles et mettez-les de côté.
14. **Pliez le tissu en deux et placez le débardeur.** Prenez un grand coupon ou deux petits coupons, du même tissu que celui que vous avez utilisé pour faire le pantalon. Pliez ou disposez le tissu de façon à ce que les côtés imprimés soient l’un contre l’autre. Puis, placez le débardeur sur les deux couches de tissu .
Pour créer le haut de la combinaison, vous n’utiliserez pas de patron. Le débardeur vous permettra cependant d’obtenir un vêtement à la bonne taille et à la bonne forme.
15. **Découpez tout autour du débardeur.** Avec vos ciseaux, coupez tout autour du débardeur. Suivez les lignes et essayez de couper aussi droit que possible. Suivez les courbes des emmanchures et de l’encolure .
Lorsque vous avez terminé, vous vous retrouverez avec deux pièces de tissu.
Gardez en tête que vous pourrez couper l’encolure aussi proche du cou ou aussi décolletée que vous le voulez. Vous pourrez également choisir le style d’encolure que vous voulez. Par exemple, vous pourriez opter pour un décolleté plongeant, un col en V ou une encolure carrée.
16. **Ourlez l’encolure et les emmanchures.** Commencez par fixer les ourlets le long des bords des emmanchures et de l’encolure. Vous devrez ourler l’encolure et les emmanchures deux fois. Repliez le tissu sur environ 1,5 cm, puis fixez-le en place avec des épingles et cousez le long de ces lignes .
Puis, retirez les épingles et repliez le tissu pour créer un autre ourlet de 1,5 cm.
Épinglez et cousez également cet ourlet.
17. **Épinglez et cousez les côtés et les épaules.** Ensuite, avec les deux pièces de tissu l’une sur l’autre, vérifiez que les bords soient bien superposés. Fixez les côtés du débardeur ainsi que les épaules avec des épingles. Puis, cousez ces zones en laissant une marge d’environ 1,5 cm le long du bord .
Retirez les épingles au fur et à mesure.
18. **Fixez le débardeur au pantalon.** Avec le pantalon retourné sur le bon sens et le débardeur retourné sur l’envers, glissez la taille du pantalon dans l’encolure du débardeur. Puis, passez le pantalon dans le débardeur jusqu’à ce que le bord supérieur de la taille se superpose au bord inférieur du débardeur. Puis, fixez ces deux bords l’un à l’autre avec des épingles et cousez-les .
Si vous utilisez un vieux bas de pyjama pour faire votre combinaison, vous pourrez suivre ce même processus pour fixer le débardeur au bas de pyjama. Assurez-vous simplement que le bord inférieur de votre débardeur soit à la même dimension que le bord supérieur de la taille du pantalon .
Alors que vous cousez le débardeur au pantalon, tendez bien le textile. Cela vous permettra d’obtenir une couture bien régulière. Il vous faudra également tendre le tissu car le débardeur sera légèrement plus large que la taille du pantalon.
19. **Définissez votre taille avec une ceinture.** Les combinaisons ont tendance à flotter au niveau de la taille, ce qui n’est pas très flatteur. Pour cela, pensez à définir votre taille avec une ceinture .
Essayez une ceinture large et élastique ou une ceinture fine et ajustée.
20. **Cassez le look.** Une combinaison peut être légèrement too much, en particulier si elle est faite d’un tissu imprimé. Pour cela, vous pourriez devoir atténuer le look. Un gilet, un blazer ou une veste vous permettront de casser le motif ou la couleur et d’apporter une touche de sophistication à votre look .
Pour un look de soirée, ajoutez un long gilet.
Pour porter votre combinaison au bureau, enfilez un blazer par-dessus.
Pour un look du weekend, vous pourriez même porter votre vêtement avec une veste en cuir ou en denim.
Un sac en bandoulière vous permettra également de casser le motif, si vous ne voulez pas porter d’autres vêtements avec votre combinaison.
21. **Portez des talons hauts.** Une paire de talons hauts permet d’habiller n’importe quelle tenue. Pour transformer votre combinaison en une tenue plus formelle, choisissez les bonnes chaussures .
Pour obtenir l’effet inverse et donner un look plus décontracté à votre combinaison, enfilez de simples ballerines ou une paire de sandales à brides.
22. **Portez un collier ou des boucles d’oreilles.** Si vous voulez détourner les regards de certains de vos traits, pensez à porter un collier ou une paire de boucles d’oreilles audacieuses .
Par exemple, si votre combinaison a un décolleté en V sur lequel vous ne voulez pas attirer tous les regards, pensez à porter un collier, qui tombe une dizaine de centimètres au-dessus de votre poitrine. Ou, portez des boucles d’oreilles pendantes et clinquantes. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/fabriquer-une-combinaison", "language": "fr"} |
Comment avoir des fesses plus sexy | Pour avoir l'air plus sexy, vous devez mettre en avant avec assurance vos courbes. Vous pourrez accentuer celles de vos fesses en rendant votre taille plus fine que vos hanches et vos hanches moins larges que votre derrière. Cela donnera l'illusion de fesses plus sexys. Vous pouvez aussi faire de l'exercice, vous habiller d'une certaine manière pour le mettre en avant ou utiliser des astuces pour obtenir le derrière sexy que vous voulez tant.
1. **Augmentez la taille de vos muscles.** La meilleure façon d'obtenir des fesses plus sexy est de travailler à obtenir des fesses plus sexy. Cela va prendre beaucoup de temps. Une fois que vous commencez, vous devriez voir les premiers résultats au bout de trois semaines. Les autres ne vont pas en voir avant six semaines. Il existe de nombreux exercices que vous pouvez faire pour tonifier votre derrière .
2. **Essayez certains exercices de base comme des ponts ou des donkey kicks.** Vous pouvez faire les exercices avec ou sans haltères. Allongez-vous sur le dos en pliant les genoux. Si vous souhaitez y ajouter du poids, demandez à un partenaire de poser une barre en travers de vos hanches. Relevez les fesses vers le plafond et redescendez lentement. Les donkey kicks sont aussi un exercice de base. Trouvez une surface où vous pouvez vous mettre à quatre pattes. Relevez le talon d'une jambe vers le haut avant de passer à l'autre jambe. Maintenez la position pendant trois secondes avant de ramener le genou par terre. Si vous voulez rendre l'exercice un peu plus difficile, vous pouvez attacher des poids à vos chevilles.
3. **Faites des exercices plus difficiles.** Essayez de faire des exercices plus difficiles comme des flexions ou des fentes explosives. Écartez les pieds pour les aligner avec vos épaules. Gardez le dos droit, pliez les genoux à 90 degrés, relevez le dos. Cet exercice, effectué correctement avec du poids sur les épaules, est l'un des meilleurs exercices pour les fesses. Les fentes explosives demandent un bon équilibre, de la coordination et de la patience pour y arriver comme il faut. Tenez-vous avec les pieds écartés et alignés sous les épaules. Faites une fente avant avec la jambe droite. Lorsque vous atterrissez sur le pied, sautez, changez de pied d'appui en l'air et retombez en fente avant sur le pied gauche devant.
4. **Rétrécissez votre tronc.** Les exercices du haut du corps vous aideront à rétrécir votre taille. Cela donnera l'illusion de courbes sexys. Plus votre taille est fine et plus vos fesses auront l'air sexys .
Les planches sont une excellente façon de développer les muscles du haut du corps. Vous pouvez facilement développer les fessiers en même temps pendant cet exercice. Commencez en position de pompe en vous appuyant sur vos mains et vos orteils. Maintenez la position le plus longtemps possible. Gardez le dos droit et le tronc contracté tout le temps. Serrez les fesses pour faire travailler ces muscles.
La posture de Superman est aussi une excellente façon de rétrécir votre tronc tout en faisant travailler vos fesses. Allongez-vous par terre sur le ventre et tendez les bras devant vous. Contractez votre tronc et votre derrière tout en relevant vos bras, vos épaules et vos jambes au-dessus du sol pour vous retrouver en équilibre sur vos hanches. Maintenez la pose pendant cinq secondes et revenez en position de départ.
5. **Évitez les exercices de cardio.** Même si ces exercices sont connus pour vous faire perdre du poids, cela va se produire au détriment de tous les autres exercices que vous avez faits pour améliorer vos fesses. Vous pourriez perdre les courbes qui vous ont demandé tellement d'efforts. Faites seulement des exercices de force. Si vous voulez faire un peu de cardio, vous pouvez faire des tours de piste entrecoupés d'exercices de force .
6. **Essayez les sports qui tonifient les fesses.** Le volleyball, la gymnastique, le roller et le basketball sont d'excellents sports pour vous muscler le derrière. Ils se concentrent beaucoup sur les fessiers et ils vous aideront à tonifier votre tronc pour obtenir de plus belles courbes.
7. **Travaillez sur vos muscles en marchant.** Cela vous apportera des bénéfices en double. Concentrez-vous sur votre posture pendant que vous marchez. Gardez les épaules en arrière, le tronc contracté et le dos droit. Cela va naturellement accentuer vos fesses. En marchant de cette façon, vous allez tonifier aussi naturellement le haut de votre corps, ce qui vous aidera à obtenir une taille plus mince.
8. **Définissez votre taille.** La chose la plus importante pour avoir des fesses sexys est de montrer la différence entre votre taille et votre derrière. Accentuez vos courbes en définissant votre taille. Faites de votre taille la partie la plus fine de votre corps en l'entourant d'une ceinture. Portez des vêtements qui accentuent votre taille de guêpe, car ils vont s'élargir à partir de là et l'œil sera naturellement attiré vers votre derrière .
9. **Ajoutez des détails qui attirent l'œil.** Une fois que vous avez obtenu une taille plus fine, vous devez vous assurer que vos fesses ont l'air les plus sexys possible. Pour y arriver, vous devez commencer par choisir correctement vos vêtements. Il existe plusieurs solutions et celles qui fonctionnent pour vos amies ne vont probablement pas fonctionner pour vous .
Trouvez ce qui vous va bien. Les pantalons amples vont cacher la forme de votre derrière. Si vous avez de petites fesses, les jeans moulants sont la meilleure façon de les faire ressortir. S'ils ne sont pas confortables, vous pouvez aussi essayer des jeans bootcut du moment qu'ils vous vont bien. Assurez-vous que l'entrejambe ne pend pas, cela signifie qu'il y a trop de tissus qui vont rendre vos fesses moins jolies.
Portez des jeans avec des poches. C'est une excellente façon d'ajouter du volume à votre derrière. Assurez-vous que les poches se trouvent sur la partie la plus large de vos fesses. Tous les gens qui vont vous regarder vont voir votre taille fine et leurs yeux vont être dirigés vers le bas, vers les poches du jean.
Assurez-vous que l'emplacement des poches accentue vos formes. Vous voulez éviter de porter des jeans avec des poches trop hautes ou trop basses. Les petites poches trop hautes vont rendre votre derrière plus large. Elles doivent se trouver directement sur la partie supérieure.
10. **Portez des talons.** Plus les talons sont hauts et plus vous serez sexy. La nature même des talons permet de changer la courbe du dos lorsque vous les portez. Cela fait ressortir le derrière pendant que vous marchez et vous permet d'obtenir une forme plus sexy. Cela vous aide aussi à donner plus de tonus à vos fesses, ce qui fait croire aux gens que vous avez des fesses musclées. Les talons exagèrent la différence entre la démarche des hommes et des femmes, ce qui crée une excitation sexuelle chez les hommes .
11. **Portez des sous-vêtements appropriés.** Les sous-vêtements qui changent la forme du corps sont une excellente façon d'avoir un derrière musclé en attendant que vos exercices produisent leurs effets. Vous pouvez acheter n'importe quel sous-vêtement qui met l'accent sur cette partie de votre anatomie. Pour donner l'impression d'un derrière sexy, vous pouvez porter des sous-vêtements qui formatent le tronc. Les combinaisons-pantalons ou les guêpières vous y aideront .
12. **Essayez des sous-vêtements spéciaux pour les fesses.** Il en existe autant pour les hommes que pour les femmes. Ce sont des sous-vêtements que vous enfilez comme n'importe quel autre sous-vêtement. La différence est que celui-ci va vous donner un derrière plus rond et plus bombé. C'est une excellente solution rapide pour vous donner une apparence plus sexy.
13. **Achetez des jeans qui relèvent les fesses.** Il existe depuis peu des jeans qui vous aident à relever votre derrière. Ils sont fabriqués dans un matériau élastique qui permet de relever vos fesses de 2 à 4 cm. Ils coutent généralement le même prix que les autres jeans que vous pouvez trouver en ligne ou en magasin. La meilleure façon de savoir si celui que vous avez trouvé vous va est de l'essayer. Il existe plusieurs niveaux de mise en avant du derrière. Essayez de combiner cette solution avec un moyen plus permanent pour voir le look que cela vous donne. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/avoir-des-fesses-plus-sexy", "language": "fr"} |
Comment copier un site Web | Pour créer un site Internet, l’apprentissage du langage HTML et la maitrise des feuilles de style (CSS) peuvent s’avérer indispensables, mais il faut du temps, surtout si vous n’y connaissez rien. Même si vous y arrivez, avec des livres ou des tutoriels, il y aura toujours des exécutions qui vous échapperont. Dans certains cas, il est intéressant de voir ce que donnent certaines lignes de code quand on les exécute. Dans ce contexte, il est normal de copier des sites pour pouvoir décortiquer leurs fichiers HTML. Ainsi, en analysant le code, morceau par morceau, on comprend mieux.
1. **Téléchargez et installez HTTrack.** Si vous voulez copier un site entier ou un grand nombre de pages en une seule fois, il vous faut un programme spécifique de téléchargement. Vous pouvez bien sûr copier chacune des pages du site, mais vous allez perdre un temps fou. Alors qu’avec ces utilitaires, tout se fait automatiquement et sans oubli.
HTTrack est certainement le plus puissant et donc, le plus utilisé, des aspirateurs de sites Internet. Il est en open source pour Windows et Linux. Ce programme est capable de copier un site dans sa totalité, et même tout Internet si vous n’y prenez pas garde au moment de le configurer ! HTTrack est téléchargeable gratuitement sur www.httrack.com.
2. **Choisissez un dossier de destination pour les fichiers copiés.** Une fois HTTrack lancé, vous devez lui indiquer un dossier de destination dans lequel il mettra la copie. Si vous êtes un habitué de la copie de sites, le plus commode est de créer un dossier spécifique qui réceptionnera les fichiers, sinon vous aurez du mal à vous y retrouver si vous avez un disque dur déjà bien plein.
Afin de mieux repérer le site copié sur votre disque dur, il est bon de lui donner un nom évocateur. HTTrack créera alors un dossier à ce nom dans tel ou tel répertoire dédié.
3. **Sélectionnez Télécharger le(s) site(s) Web dans le menu Action.** Avec ce choix, HTTrack va télécharger tout le site, images et documents inclus.
4. **Renseignez l’adresse du site à copier.** Il est possible d’entrer plusieurs sites en même temps qui seront regroupés dans un même répertoire. Par défaut, HTTrack suit tous les liens qu’il trouve, mais ne copie que les pages situées sur un même serveur : il ignore les liens externes.
Si le site à copier demande un identifiant, cliquez sur le bouton. Là, vous entrerez l’adresse du site Internet, ainsi que l’identifiant et le mot de passe.
5. **Lancez la copie du site Internet.** Une fois l’adresse entrée, la copie peut débuter. Le temps de téléchargement dépend de la taille du site, de votre vitesse de connexion et de la bande passante dont vous disposez. Pendant le téléchargement, HTTrack affiche une barre d’avancement de la copie .
6. **Vérifiez les sites copiés.** Une fois l’aspiration terminée, le site, installé sur votre disque dur, est consultable hors ligne depuis n’importe quel navigateur. Vous pouvez afficher n’importe quel fichier HTML dans un navigateur : il apparaitra comme si vous étiez en ligne. Vous pouvez aussi l’ouvrir avec un simple éditeur de texte (ou de pages HTML) afin de voir les lignes de code. Si vous cliquez sur un des liens du site, vous verrez apparaitre une autre page, à la seule condition qu’elle appartienne au site copié : vous naviguez hors connexion.
7. **Téléchargez SiteSucker sur l’App Store.** C’est un programme gratuit qui permet de faire des copies entières de sites Internet. Il est également disponible sur le site des concepteurs à l’adresse : ricks-apps.com/osx/sitesucker/index.html.
Si vous avez récupéré le programme sur le site des concepteurs, vous avez une archive DMG qu’on ouvre en doublecliquant dessus. Faites ensuite glisser l’icône de SiteSucker dans le dossier.
8. **Renseignez l’adresse du site à copier.** SiteSucker est livré avec des réglages par défaut, lesquels permettent de copier toutes les pages d’un site. Il suit tous les liens qu’il trouve, mais ne copie que les pages situées sur un même serveur : il ignore les liens externes.
Les utilisateurs avertis paramètrent SiteSucker à leur main. Si vous ne voulez copier qu’un seul site, ne changez rien. Par défaut, SiteSucker copie tout le site Internet.
Il est possible de changer le dossier de destination dans lequel se trouvera le site une fois copié. Cliquez l’icône en forme d’engrenage pour ouvrir le menu. Dans la partie , passez par le menu pour choisir sur votre disque dur le dossier de destination.
9. **Cliquez sur Télécharger pour lancer la copie.** SiteSucker commencera le téléchargement par la page dont l’adresse a été notifiée par vos soins. Le téléchargement peut être long à cause de la taille du site, de votre vitesse de connexion et de la bande passante dont vous disposez. Une barre d’avancement du transfert, au bas de la fenêtre SiteSucker, vous permet de suivre le processus.
10. **Rentrez éventuellement les identifiants.** En cas de copie d’un site protégé par un nom d’utilisateur et un mot de passe, à un moment ou un autre, ils vous seront demandés. Par défaut, SiteSucker vérifiera en premier votre trousseau d’accès pour voir si ces identifiants s’y trouvent. S’il ne trouve rien, vous devrez renseigner les identifiants en les tapant.
11. **Vérifiez le(s) site(s) copié(s).** Une fois l’aspiration terminée, le site, installé sur votre disque dur, est consultable hors ligne depuis n’importe quel navigateur. Vous pouvez afficher n’importe quel fichier HTML dans un navigateur : il apparaitra comme si vous étiez en ligne. SiteSucker aura transformé tous les liens internes du site en liens locaux. Vous pouvez ainsi consulter tout le site hors ligne. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/copier-un-site-Web", "language": "fr"} |
Comment faire fondre du chocolat blanc | Faire fondre du chocolat blanc est un peu plus délicat que faire fondre du chocolat au lait ou du chocolat noir parce que le chocolat blanc fond plus vite à une température moins élevée. Par conséquent, le chocolat blanc surchauffe rapidement et vous risquez de le bruler si vous n'agissez pas à temps. Il est préférable de vous servir d'un bain-marie ou à la rigueur d'un microonde pour faire fondre votre chocolat blanc.
1. **Découpez le chocolat blanc en petits morceaux.** Utilisez un couteau de cuisine bien aiguisé pour couper le chocolat blanc en cubes d'environ 1/2 cm à 1 cm.
Vous pouvez également le faire à la main ou utiliser une râpe pour râper le chocolat blanc en morceaux.
Cette étape n'est nécessaire que si vous utilisez des tablettes de chocolat blanc. Si vous utilisez des pépites de chocolat blanc, vous pouvez les faire fondre sans avoir à les découper en morceaux.
2. **Faites bouillir l'eau dans un bain-marie.** Remplissez votre bain-marie avec environ 2 à 3 cm d'eau. Faites chauffer l'eau à feu moyen à vif jusqu'à ce qu'elle commence à bouillir.
N'oubliez pas que le bain-marie est la méthode la plus appropriée pour faire fondre du chocolat blanc qui risque de bruler à une température peu élevée (environ 40 °C). Cette méthode vous garantit un maximum de contrôle sur la température de votre préparation, c'est pour ça que vous avez plus de chance de la réussir si vous utilisez un bain-marie.
Vous devrez laisser l'espace nécessaire entre la surface de l'eau bouillante et le fond de la cuve supérieure de votre bain-marie. L'eau ne doit pas entrer en contact avec la cuve supérieure du bain-marie même lorsqu'elle se met à bouillir.
Testez le niveau de l'eau en mettant la cuve supérieure du bain-marie en place après que l'eau ait commencé à bouillir. Retirez-la environ 30 secondes plus tard pour en vérifier l'humidité. Si vous y trouvez des gouttes d'eau, réduisez le niveau de l'eau dans la cuve inférieure et réessayez.
Si vous ne disposez pas d'un bain-marie, vous pouvez en fabriquer un avec une simple casserole et un bol en métal. Choisissez une petite casserole (ou une casserole de grandeur moyenne) et un bol peu profond que vous poserez dessus. Il est préférable d'utiliser un bol dont le bord s'adapte à celui de la casserole pour qu'il s'y ajuste et soit bien stable. Assurez-vous que le bol ne touche ni le fond de la casserole ni la surface de l'eau dans la casserole .
3. **Faites chauffer le chocolat blanc dans le bol que vous avez posé au-dessus de l'eau.** Réduisez le feu à une température minimum. Ajoutez les pépites de chocolat blanc dans la cuve supérieure du bain-marie et remettez-la dessus. Remuez continuellement le chocolat blanc jusqu'à ce qu'il fonde.
Retirez le chocolat blanc du bain-marie lorsqu'il aura fondu et que quelques petits morceaux resteront visibles. Le chocolat continuera de fondre après avoir été retiré du bain-marie aussi longtemps que vous continuerez à remuer. Vous l'empêcherez de bruler si vous le retirez tôt ou à temps du bain-marie.
Lorsque le chocolat blanc surchauffe, il devient grumeleux et granuleux. Vous ne pourrez peut-être plus l'utiliser si vous obtenez cette texture.
Si vous n'arrivez pas à faire fondre les morceaux restants de chocolat blanc après l'avoir retiré du bain-marie, il suffit de reposer la cuve supérieure dans le bain-marie et de chauffer le chocolat pendant 30 à 60 secondes de plus.
Ne laissez aucun liquide se mêler au chocolat blanc au moment où il fond. Le chocolat risque de s'accrocher au récipient et de devenir granuleux. Vous devriez même éviter de laisser la vapeur de la cuve inférieure du bain-marie atteindre le chocolat blanc. La cuillère avec laquelle vous remuerez le chocolat devra également demeurer sèche au moment de son utilisation. Les cuillères en métal sont mieux adaptées que les cuillères en bois ou en plastique étant donné qu'elles retiennent beaucoup moins l'humidité .
Ne couvrez pas le bain-marie quand le chocolat fond pour ne pas avoir de vapeur d'eau sur le couvercle. Si cette vapeur d'eau se mêle au chocolat juste en dessous, vous risquez de rater votre préparation.
Si vous voulez rajouter un ingrédient liquide au chocolat blanc, comme des extraits de plantes ou du colorant alimentaire, il est préférable de le faire avant de commencer à faire fondre le chocolat. Cela permettra aux températures du liquide et du chocolat de demeurer identiques, ce qui minimisera le risque que la préparation s'accroche à la cuve.
4. **Rajoutez un liquide émulsifiant au chocolat blanc si nécessaire.** Si le chocolat blanc s'accroche à la cuve et devient granuleux, vous pouvez épargner votre préparation en y ajoutant un peu de beurre ou de graisse alimentaire et en remuant le tout.
Retirez le chocolat blanc du bain-marie avant d'essayer de remédier aux dégâts.
Ajoutez le beurre ou la graisse végétale au chocolat blanc par petits morceaux de 5 grammes à la fois pour éviter de trop en mettre. Vous n'aurez probablement pas besoin de plus de 15 grammes de beurres pour 170 grammes de chocolat.
Vous pouvez aussi utiliser de l'huile végétale sans gout, du lait ou de la crème tièdes. Assurez-vous que tous les ingrédients liquides ajoutés soient automatiquement préchauffés à la température du chocolat. L'ajout de liquides froids ne fera que rendre la préparation plus difficile.
Utilisez le chocolat blanc mélangé avec du lait ou de la crème pour préparer des sauces, des glaçages ou différentes pâtes. Rajoutez d'autres ingrédients à votre chocolat si vous comptez l'utiliser pour recouvrir des sucreries ou pour décorer des pâtisseries afin d'améliorer l'aspect de sa texture et de sa brillance, mais vous pouvez vous contenter du chocolat blanc pour décorer vos cookies.
5. **Découpez le chocolat blanc en fines pièces de mêmes grandeurs.** Découpez des tranches ou des barres de chocolat blanc à l'aide d'un couteau de cuisine bien aiguisé. Les morceaux devraient mesurer approximativement 1/2 à 1,5 cm
Vous pouvez sauter cette étape si vous disposez de pépites de chocolat. Elles sont déjà assez petites et prêtes à fondre.
Vous pouvez également le faire à la main ou utiliser une râpe pour râper le chocolat blanc en morceaux si vous utilisez de grandes barres de chocolat.
6. **Réglez la puissance du microonde .** Au lieu de mettre le chocolat au microonde à pleine puissance, réduisez-la à une puissance moyenne ou de 50 %.
Réduire la puissance du microonde fera en sorte que le chocolat ne surchauffe pas trop rapidement. Si vous l'utilisez à pleine puissance, certains chocolats très fins risquent de finir en granules inutilisables.
N'oubliez pas que faire fondre du chocolat blanc au microonde n'est pas la méthode la plus recommandée. Il est plus difficile de contrôler la température du chocolat au microonde qu'au bain-marie. Le chocolat blanc brule à environ 44 degrés Celsius et il est encore plus facile de le bruler au microonde si vous ne faites pas attention.
7. **Réchauffez le chocolat blanc au microonde pendant 30 secondes .** Faites ceci pendant 30 secondes dans un bol allant au microonde puis remuez.
Le chocolat blanc continuera à fondre grâce à sa propre température lorsque vous le remuerez.
Ne couvrez pas le bain-marie quand le chocolat fond pour ne pas avoir de vapeur d'eau sur le couvercle. Si cette vapeur d'eau se mêle au chocolat juste en dessous, vous risquez de rater votre préparation.
Même si le chocolat n'a pas l'air d'avoir fondu, vous devez en vérifier la température avant de le remettre au microonde. Le chocolat conservera sa forme si vous ne le remuez pas, y jeter un simple coup d'œil ne vous dira pas s'il est trop ou pas assez chaud.
Le chocolat blanc ne devrait généralement pas être plus chaud que l'intérieur de votre lèvre inférieure. Si vous voulez en évaluer la température, vous pouvez toucher le chocolat avec des mains propres et en comparer la température avec celle de votre lèvre inférieure.
8. **Continuez à faire fondre le chocolat à des intervalles de 30 secondes jusqu'à avoir la texture voulue.** Si le chocolat blanc ne fond toujours pas après l'avoir remué pendant environ une minute ou deux, vous pouvez le remettre au microonde pour des intervalles supplémentaires de 30 secondes à 50 % de sa puissance.
Remuez le chocolat blanc entre ces intervalles en essayant de la faire fondre hors du microonde.
Cette étape est nécessaire pour une grande quantité de chocolat, pas pour les quantités limitées.
Pour être sûr de ne rien rater, vous pouvez mettre le chocolat blanc au microonde à intervalles de 15 secondes au lieu de 30.
9. **Sauvez votre préparation.** Le chocolat blanc qui s'accroche à la cuve et devient grumeleux ou granuleux peut toujours servir si vous y ajoutez un peu de beurre ou de graisse alimentaire.
Ajoutez le beurre ou la graisse végétale au chocolat blanc par petits morceaux de 5 grammes à la fois pour éviter de trop en mettre. Vous n'aurez probablement pas besoin de plus de 15 grammes de beurres pour 170 grammes de chocolat.
Préchauffez le lait, la crème ou l'huile végétale avant de les ajouter au chocolat. Assurez-vous que tous les ingrédients liquides ajoutés soient d'abord préchauffés à la température du chocolat.
Même si vous parvenez à sauver une préparation devenue granuleuse, son utilisation sera limitée. Utilisez-la pour les pâtes pâtissières, les glaçages et les sauces, mais de préférence pas pour les revêtements de pâtisseries ou les décorations chocolatées assez complexes. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-fondre-du-chocolat-blanc", "language": "fr"} |
Comment couper une pomme en tranches | Si vous n’avez pas de vide-pomme, il faudra vous contenter d’un couteau de cuisine aiguisé. Il existe plusieurs façons plus ou moins efficaces de découper des pommes. Le plus important est de penser à retirer le trognon. Les pépins de pomme contiennent de l’amygdaline, substance chimique qui produit du cyanure au contact des enzymes digestifs humains .
1. **Posez la pomme sur une planche.** Posez-la en position verticale sur une planche à découper. La pomme doit tenir debout toute seule, mais il faudra peut-être que vous la teniez pour la couper proprement.
2. **Coupez autour du trognon.** Prenez un couteau aiguisé dans votre main dominante. Décalez légèrement la lame par rapport à la queue pour éviter de passer par le trognon. Essayez toutefois de couper aussi près du trognon que possible . Une fois que vous avez positionné le couteau, appuyez dessus pour couper la pomme à la verticale jusqu’à la planche. Coupez tous les côtés du fruit de cette façon jusqu’à ce qu’il ne reste plus que le trognon .
Vous pouvez couper la pomme en trois ou en quatre. Faites ce que vous trouvez le plus facile. Si vous la coupez en quatre, vous garderez une plus grande partie de la chair, mais si vous la coupez en trois, ce sera peut-être plus rapide .
3. **Jetez le trognon.** Si possible, mettez-le au compost . Si vous n’avez pas de quoi composter, jetez-le à la poubelle.
Vous pouvez manger la chair qui est restée attachée au trognon. Faites simplement attention à ne pas manger les graines !
4. **Coupez la pomme en tranches.** Posez la face plate de chaque quartier sur la planche à découper. Utilisez le couteau pour couper le fruit en tranches ou en dés. Vous pouvez découper des tranches fines à croquer ou pour faire une tarte ou bien de petits dés à ajouter à des salades et d’autres plats.
5. **Coupez la pomme en quatre.** Posez-la à la verticale sur une planche à découper et utilisez un couteau aiguisé pour la couper en deux en passant par le milieu du trognon. Coupez chaque moitié en deux en suivant l’axe de la queue. Vous devriez obtenir quatre quartiers de taille à peu près égale.
6. **Retirez le trognon.** Utilisez le couteau pour enlever la partie avec les graines de chaque quartier. Pour conserver un maximum de chair, enlevez seulement la petite partie en forme de croissant où se trouvent les graines. Jetez le trognon au compost ou à la poubelle .
Pour aller un peu plus vite, coupez simplement le bord du quartier de pomme qui contient les pépins. Vous perdrez une partie de la chair, mais vous n’aurez pas besoin de découper avec autant de précision .
7. **Coupez la pomme en morceaux.** Posez chaque quart sur la planche à découper avec la peau vers le haut et coupez-le en tranches, en dés ou en morceaux de la forme et de la taille que vous voulez. Pour obtenir des parts à croquer, essayez de couper chaque quart en trois quartiers .
Vous pouvez aussi manger les quarts tels quels. Étant donné que vous avez retiré le trognon et les pépins, la pomme est à présent mangeable.
8. **Faites les incisions initiales.** Tenez la pomme à l’envers et coupez-la à la verticale à quelques centimètres du trognon. Faites deux incisions parallèles, une de chaque côté du trognon, de manière à couper la pomme en trois.
9. **Découpez la grille.** Faites deux autres incisions verticales parallèles, une de chaque côté du trognon, mais perpendiculaires aux deux premières. Vous devez obtenir neuf morceaux de pomme qui forment un motif de grille avec le trognon au centre .
10. **Mettez un élastique autour de la pomme.** Il doit être assez serré pour maintenir la forme de la pomme. S’il n’est pas assez serré, essayez de l’enrouler deux fois autour de la pomme. Vous pouvez aussi envelopper la pomme dans du film en plastique ou un autre article qui maintiendra les morceaux ensemble.
11. **Emportez la pomme avec vous.** Vous avez à présent un fruit facile à manger que vous pouvez emporter avec vous lorsque vous sortez pour la journée. L’élastique maintiendra les morceaux de pomme ensemble sans exposer la chair à l’air, ce qui l’empêchera de brunir .
12. **Bon appétit !** | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/couper-une-pomme-en-tranches", "language": "fr"} |
Comment résoudre un système d'équations à deux inconnues | Résoudre un système d'équations, ensemble de deux équations (ou plus), c'est trouver toutes les solutions communes aux équations. Il y a toujours deux inconnues, x{\displaystyle x} et y{\displaystyle y} et pour qui n'a jamais résolu de tels systèmes, il y a de quoi être dérouté(e) ! En fait, c'est assez simple à la condition de bien comprendre ce que l'on fait et de ne pas compliquer inutilement le problème. Il faut faire passer des termes d'un membre à l'autre, soit additionner, soustraire…, rien de très compliqué en somme. Trouver les solutions d'un système d'équations peut se faire graphiquement et il est vrai que c'est plus parlant. Cette méthode par le graphique, qui prend plus de temps, permet aussi de confirmer les résultats obtenus par le calcul.
1. **Arrangez l'équation pour plus de lisibilité.** Cette méthode repose sur le fait d'utiliser l'une des équations pour exprimer l'une des inconnues (x{\displaystyle x} ou y{\displaystyle y}) en fonction de l'autre. Admettons que vous ayez à résoudre le système composé des équations 4x+2y=8{\displaystyle 4x+2y=8} et 5x+3y=9{\displaystyle 5x+3y=9}. Réorganisez la première équation de façon à isoler le terme en x{\displaystyle x} à gauche : 4x=8−2y{\displaystyle 4x=8-2y}.
Cette méthode fait apparaitre des fractions. Si vous ne les aimez pas, utilisez la méthode de la combinaison linéaire.
2. **Exprimez x{\displaystyle x} en fonction de y.** Une fois le terme en x{\displaystyle x} à gauche (mais cela aurait pu être y{\displaystyle y} !), divisez chaque membre de l'équation par le coefficient du terme en x{\displaystyle x} afin de connaitre la valeur de x{\displaystyle x}. Avec notre exemple, cela donne :
4x=8−2y{\displaystyle 4x=8-2y}
4x4=84−2y4{\displaystyle {\frac {4x}{4}}={\frac {8}{4}}-{\frac {2y}{4}}}
x=2−12y{\displaystyle x=2-{\frac {1}{2}}y}
3. **Remplacez x{\displaystyle x} dans la seconde équation.** Ne vous trompez pas ! C'est bien la seconde équation qui va nous servir, celle qui pour l'instant n'a pas été sollicitée. Dans cette équation, remplacez x{\displaystyle x} par la valeur trouvée précédemment.
Vous avez précédemment trouvé que : x=2−12y{\displaystyle x=2-{\frac {1}{2}}y}.
La seconde équation, qui n'a pas été modifiée, est : 5x+3y=9{\displaystyle 5x+3y=9}.
Dans cette équation, remplacez x{\displaystyle x} par 2−12y{\displaystyle 2-{\frac {1}{2}}y} : 5(2−12y)+3y=9{\displaystyle 5(2-{\frac {1}{2}}y)+3y=9}.
4. **Trouvez la valeur de y.** Il ne vous reste qu'une seule variable, qu'il va être facile de calculer moyennant l'utilisation des quatre opérations élémentaires.. Les calculs se présentent de la façon qui suit :
5(2−12y)+3y=9{\displaystyle 5(2-{\frac {1}{2}}y)+3y=9}
10−52y+3y=9{\displaystyle 10-{\frac {5}{2}}y+3y=9}
10−52y+62y=9{\displaystyle 10-{\frac {5}{2}}y+{\frac {6}{2}}y=9} (pour vous rafraichir la mémoire, lisez cet article sur l'addition des fractions. Cette méthode fait souvent apparaitre des fractions)
10+12y=9{\displaystyle 10+{\frac {1}{2}}y=9}
12y=−1{\displaystyle {\frac {1}{2}}y=-1}
y=−2{\displaystyle y=-2}
5. **Utilisez cette variable pour trouver l'autre.** Vous devez déterminer l'autre variable, mais c'est très facile. Il suffit de remplacer dans une deux équations y{\displaystyle y} par la valeur trouvée et de faire les calculs.
Vous avez trouvé que : y=−2{\displaystyle y=-2}.
Prenez une des équations, disons 4x+2y=8{\displaystyle 4x+2y=8}, vous pouvez aussi prendre l'autre.
Faites l'application numérique avec -2 : 4x+2(−2)=8{\displaystyle 4x+2(-2)=8}.
Soit 4x−4=8{\displaystyle 4x-4=8}.
Soit 4x=12{\displaystyle 4x=12}.
Soit x=3{\displaystyle x=3}.
6. **Sachez quoi faire en cas de neutralisation d'une variable.** Durant la seconde étape, celle de la découverte de la seconde variable, il peut arriver qu'après calculs vous n'ayez plus de variable. Ce n'est pas que ce soit impossible, mais la première chose à faire est quand même de vérifier que vous ne vous êtes pas trompé(e). Si vous n'avez commis aucune erreur, deux cas de figure peuvent se présenter .
Première possibilité : vous arrivez à une équation fausse du type 3=5{\displaystyle 3=5}. La conclusion que vous devez en tirer est que le système n'a pas de solution et graphiquement, cela signifie que les deux graphes ne se coupent pas en un point.
Seconde possibilité : vous arrivez à une équation vraie du type 3=3{\displaystyle 3=3}. En ce cas, il y a une infinité de solutions. Vos deux équations ne sont qu'une seule et même équation, avec une même pente et une même ordonnée à l'origine.
7. **Déterminez la variable qui va devoir s'annuler.** Dans un système d'équations, il est rare qu'une variable (x{\displaystyle x} ou y{\displaystyle y}) se retrouve avec le même coefficient dans les deux équations, mais cela arrive comme avec le système 3x+2y=11{\displaystyle 3x+2y=11} et 5x−2y=13{\displaystyle 5x-2y=13} (+2y{\displaystyle +2y} et −2y{\displaystyle -2y} peuvent s'annuler). Observez bien les deux équations et voyez si vous êtes dans ce dernier cas, peu importe si le signe est différent. Si les variables ont des coefficients différents, passez à l'étape suivante.
8. **Multipliez une des équations afin d'annuler une des inconnues.** Si les termes en x{\displaystyle x} ou y{\displaystyle y} ont des coefficients différents dans les deux équations, vous allez devoir multiplier l'une d'entre elles afin qu'une des variables se présente avec le même coefficient dans les deux équations.
Prenons comme exemple, le système d'équations composé de 3x−y=3{\displaystyle 3x-y=3} et de−x+2y=4{\displaystyle -x+2y=4}.
Modifiez la première équation afin de pouvoir éliminer y{\displaystyle y} en additionnant les deux équations. Partons de l'idée que nous voulions éliminer y{\displaystyle y}.
Pour éliminer le terme +2y{\displaystyle +2y}, il faut multiplier les deux membres de la première équation par 2 afin d'avoir −2y{\displaystyle -2y} qui viendront, par addition, éliminer +2y{\displaystyle +2y}.
Multipliez les deux membres de la première équation par 2, soit :2(3x−y)=2(3){\displaystyle 2(3x-y)=2(3)}, ce qui donne 6x−2y=6{\displaystyle 6x-2y=6}. Vous constatez que vous avez bien le terme −2y{\displaystyle -2y} qui va venir annuler le 2y{\displaystyle 2y} de l'autre équation.
9. **Combinez les deux équations.** Combiner signifie ici additionner les deux équations, membre à membre. Le but de l'opération est de faire disparaitre une des deux inconnues, y{\displaystyle y} dans notre exemple. Concrètement, cela donne :
le système comprenait deux équations : 6x−2y=6{\displaystyle 6x-2y=6} et −x+2y=4{\displaystyle -x+2y=4} ;
additionnez les membres de gauche : 6x−2y−x+2y{\displaystyle 6x-2y-x+2y} ;
additionnez les membres de droite et combinez : 6x−2y−x+2y=6+4{\displaystyle 6x-2y-x+2y=6+4}.
10. **Trouvez la valeur de la variable qui reste.** Vous vous êtes débrouillé(e) pour annuler une des deux variables afin de trouver la valeur de l'autre.. Dans tous les autres cas, la variable est définie par une valeur.
Partons de 6x−2y−x+2y=6+4{\displaystyle 6x-2y-x+2y=6+4}.
Groupez les inconnues afin de faciliter les calculs : 6x−x−2y+2y=6+4{\displaystyle 6x-x-2y+2y=6+4}.
Faites les calculs : 5x=10{\displaystyle 5x=10}.
Trouvez x{\displaystyle x} : 5x5=105{\displaystyle {\frac {5x}{5}}={\frac {10}{5}}}, c'est-à- dire x=2{\displaystyle x=2}.
11. **Trouvez l'autre inconnue.** Une fois une inconnue trouvée, prenez une des deux équations, remplacez l'inconnue dont vous venez de trouver la valeur (par exemple, x{\displaystyle x}), puis faites les calculs afin de trouver l'autre inconnue (y{\displaystyle y}).
Nous savons que x=2{\displaystyle x=2} et une des équations de départ est : 3x−y=3{\displaystyle 3x-y=3}.
Remplacez x{\displaystyle x} par 2 dans cette équation : 3(2)−y=3{\displaystyle 3(2)-y=3}.
Faites le produit : 6−y=3{\displaystyle 6-y=3}.
Passez y{\displaystyle y} de l'autre côté en ajoutant y{\displaystyle y} des deux côtés : 6−y+y=3+y{\displaystyle 6-y+y=3+y}, soit3+y=6{\displaystyle 3+y=6}.
Le résultat est : y=3{\displaystyle y=3}.
12. **Sachez quoi faire en cas de neutralisation d'une variable.** Il peut arriver qu'après calculs vous n'ayez plus de variable. La première chose à faire est quand même de vérifier que vous ne vous êtes pas trompé(e). Si ce n'est pas le cas, deux cas de figure peuvent se présenter .
Première possibilité : vous arrivez à une équation fausse du type 2=7{\displaystyle 2=7}. La conclusion que vous devez en tirer est que le système n'a pas de solution et graphiquement, cela signifie que les deux graphes ne se coupent pas en un point.
Seconde possibilité : vous arrivez à une équation vraie du type 0=0{\displaystyle 0=0}. En ce cas, vous en conclurez qu'il y a une infinité de solutions. En fait, vos deux équations ne sont qu'une seule et même équation.
13. **N'utilisez cette méthode qu'à la demande.** Le plus souvent, un système est résolu par le calcul, mais une résolution graphique est possible. Ce travail peut être fait à la main, avec une calculatrice graphique ou un traceur de courbes sur ordinateur . Cette résolution peut vous être demandée par votre professeur. Un graphique permet aussi de vérifier la justesse d'une résolution par le calcul.
Le principe est simple : vous allez tracer les graphes des deux équations et voir s'il y a un point d'intersection. Les coordonnées de ce point seront les valeurs x{\displaystyle x} et y{\displaystyle y} qui satisfont les deux équations.
14. **Isolez y{\displaystyle y} dans les deux équations.** En jouant sur les quatre opérations qui seront appliquées dans les mêmes termes sur les deux membres de l'équation, vous devez arriver à une écriture de la forme y=ax+b{\displaystyle y=ax+b} .
Admettons que la première équation soit 2x+y=5{\displaystyle 2x+y=5}. Récrivez-la sous la forme affine : y=−2x+5{\displaystyle y=-2x+5}.
Admettons que la seconde équation soit −3x+6y=0{\displaystyle -3x+6y=0}. Récrivez-la sous la forme affine : 6y=3x+0{\displaystyle 6y=3x+0}, soit y=12x{\displaystyle y={\frac {1}{2}}x}.
, alors il n'y a qu'une seule droite et le système a une infinité de solutions.
15. **Tracez un repère dans le plan.** Sur une feuille de papier, tracez deux axes orthogonaux, un axe horizontal (x{\displaystyle x}) et un axe vertical (y{\displaystyle y}). Comme sur l'illustration, graduez-les à espaces réguliers à partir de l'origine (intersection de deux axes), à la fois positivement (vers le haut et la droite) et négativement (vers le bas et la gauche)
À défaut de papier millimétré, tracez un repère avec des graduations correctement espacées.
En fonction des équations, il faudra peut-être graduer de 10 en 10 (20, 30, 40…) ou de 0,1 en 0,1 (0,2, 0,3, 0,4…) À vous de voir !
16. **Tracez pour chaque équation l'ordonnée à l'origine.** Il s'agit en fait des deux points d'intersection des droites avec l'axe des ordonnées. Sous la forme y=ax+b{\displaystyle y=ax+b}, les points d'intersection sont les points de coordonnées (0,b). En effet, 0x+b=b{\displaystyle 0x+b=b}.
Reprenons l'exemple. La droite d'équation y=−2x+5{\displaystyle y=-2x+5} coupe l'axe des ordonnées en y=5{\displaystyle y=5}. L'autre droite, d'équation y=12x{\displaystyle y={\frac {1}{2}}x}, le coupe en y=0{\displaystyle y=0}. Les points d'intersection ont pour coordonnées (0,5) et (0,0).
Vous pouvez sans problème utiliser de la couleur pour différencier les deux droites.
17. **Servez-vous de la pente pour tracer vos droites.** Avec une fonction affine, de forme y=ax+b{\displaystyle y=ax+b} donc, a{\displaystyle a} est ce qu'on appelle la pente (ou le coefficient directeur). Chaque fois que x{\displaystyle x} augmente de 1, y{\displaystyle y} augmente de : 1 x pente. Mathématiquement, vous obtenez le même résultat que si vous remplacez x{\displaystyle x} par 1 dans l'équation.
Dans l'exemple, la droite d'équation y=−2x+5{\displaystyle y=-2x+5} a une pente de -2. Pour x=1{\displaystyle x=1}, vous avez un y{\displaystyle y} qui baisse de 2, c'est-à-dire que le point (1,3) est sur la courbe. Reliez à la règle (0,5) et (1,3).
La droite d'équation y=12x{\displaystyle y={\frac {1}{2}}x} a une pente de 12{\displaystyle {\frac {1}{2}}}. Pour x=1{\displaystyle x=1}, vous avez un y{\displaystyle y} qui augmente de 12{\displaystyle {\frac {1}{2}}}, c'est-à-dire que le point (1,12{\displaystyle 1,{\frac {1}{2}}}) est sur la courbe. Reliez à la règle (0,0{\displaystyle 0,0}) et (1,12{\displaystyle 1,{\frac {1}{2}}}).
, alors jamais elles ne se croiseront : elles sont parallèles et distinctes. Il n'y a aucun point d'intersection et il n'y a aucune solution au système.
18. **Continuez à tracer vos droites.** Continuez à marquer des points et tracez les segments jusqu'à ce que les deux droites se coupent en un point. Si vos droites se coupent déjà, passez à l'étape suivante. Sinon, placez d'autres points, mais pas n'importe comment.
Si les deux droites ont tendance à se rapprocher l'une de l'autre, continuez jusqu'à leur intersection.
Si les droites ont tendance à s'éloigner dans la direction que vous avez prise, prolongez les droites à l'opposé.
Si les droites n'ont pas d'orientation bien claire, marquez des points plus distants, essayez avec x=10{\displaystyle x=10}.
19. **Présentez votre résultat.** L'exercice consistait à trouver la solution commune aux deux équations du système : la réponse est, sur un graphique, le point d'intersection des deux droites. Dans le meilleur des cas, vous avez un point avec des coordonnées entières, par exemple, le point P (2,1). Mais ce n'est pas toujours le cas, l'intersection tombe alors entre deux valeurs entières, aussi bien x{\displaystyle x} que y. Essayez d'estimer du mieux possible les coordonnées de ce point. Par contre, si vous voulez des coordonnées précises, il faudra recourir aux deux méthodes précédentes (substitution ou combinaison linéaire). | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9soudre-un-syst%C3%A8me-d%27%C3%A9quations-%C3%A0-deux-inconnues", "language": "fr"} |
Comment déboucher des toilettes sans ventouse | Parfois, il peut arriver que vos toilettes soient bouchées et que vous n’ayez pas de ventouse. Catastrophe ! Mais ne vous affolez pas. Vous pouvez employer d’autres moyens pour les déboucher facilement.
1. **Attachez le sac au balai.** Mettez la tête d’un balai à franges dans un sac en plastique et attachez fermement les poignées de celui-ci au balai. Portez des gants en caoutchouc pour cette méthode. Si vous n’en avez pas, couvrez vos mains avec un autre sac en plastique.
2. **Débouchez les toilettes.** Plongez la tête du balai à franges dans l’eau et faites-la monter et descendre comme une ventouse jusqu’à ce que les toilettes soient débouchées.
3. **Dépliez un cintre.** Prenez un cintre en fil de fer et dépliez-le puis courbez une de ses extrémités. Il est conseillé de porter des gants pour cette méthode.
4. **Enfoncez le cintre dans les toilettes.** Introduisez le fil de fer dans le conduit d’évacuation et essayez de le déboucher. Faites très attention à ne pas rayer les toilettes. Cette méthode peut prendre quelques minutes.
5. **Courbez davantage le cintre.** Si son extrémité courbée est insuffisante, pliez-le en forme de S et réessayez.
6. **Utilisez la brosse de vos toilettes.** Si vous avez une brosse pour les nettoyer, essayez simplement de l’utiliser à la manière d’une ventouse jusqu’à ce que le conduit soit débouché.
7. **Soyez très prudent.** Faites très attention lorsque vous utilisez de la soude caustique. Pour cette méthode, il vous faut environ 3 kg de soude caustique, un seau en plastique, un tube en plastique ou un autre objet en plastique long pour vous aider à remuer, des gants en caoutchouc et des lunettes de protection.
Ne versez jamais de soude caustique directement dans les toilettes. Les cristaux peuvent se solidifier à l’intérieur des canalisations et les boucher encore plus. Il est impératif de dissoudre la soude caustique dans de l’eau avant de la verser dans les toilettes pour les déboucher.
8. **Travaillez la nuit.** Avec un peu de chance, personne n’ira aux toilettes et elles auront le temps de se déboucher pendant la nuit.
9. **Préparez la soude caustique.** Versez environ 3 à 4 l d’eau dans un seau en plastique. Couvrez-vous le nez avec un morceau de tissu et ajoutez très lentement environ 1 kg de soude caustique à l’eau. Mélangez lentement les produits.
Travaillez dans une pièce bien ventilée et n’inspirez pas les gaz.
Si la soude caustique met longtemps à se dissoudre dans l’eau, sortez de la pièce.
Versez toujours la soude caustique dans l’eau et non l’inverse. Si vous versez l’eau dans la soude caustique, la réaction exothermique fera bouillir l’eau rapidement.
10. **Ne touchez pas le mélange.** Il chauffera et produira des gaz pendant que vous le remuerez. Ne le touchez pas avec vos mains nues, car il est extrêmement corrosif. Si une goutte du mélange touche votre peau, lavez-la immédiatement à grande eau.
11. **Versez le mélange dans les toilettes.** Une fois que vous avez mélangé la soude caustique et l’eau, versez la solution dans la cuvette vide. Couvrez les toilettes et laissez-les pendant environ 45 minutes.
12. **Refaites un mélange.** Mélangez à nouveau de la soude caustique et de l’eau selon la méthode décrite ci-dessus. Versez lentement la solution dans les toilettes et laissez-la agir toute la nuit.
13. **Versez de l’eau chaude dans les toilettes.** Versez un ou deux seaux d’eau très chaude dans la cuvette en tenant le récipient à peu près à la hauteur de votre taille. Les toilettes devraient à présent s’évacuer facilement. Si ce n’est pas le cas, mélangez à nouveau de la soude caustique et de l’eau selon la méthode ci-dessus et versez la solution dans la cuvette vide. Laissez-la agir pendant environ 2 heures avant de verser de l’eau chaude dans les toilettes. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/d%C3%A9boucher-des-toilettes-sans-ventouse", "language": "fr"} |
Comment être motivé au travail | Il peut être difficile d'être motivé chaque matin lorsque l'on fait chaque jour le même travail. Ce manque de motivation est tout à fait normal et beaucoup de gens s'y retrouvent confrontés à un moment ou à un autre de leur carrière. Cependant, en prenant les bonnes initiatives, vous retrouverez le gout du travail en un rien de temps.
1. **Évaluez votre rôle et le rôle que vous aimeriez jouer au travail.** Que faites-vous ? Parfois, repenser à l'importance de notre rôle au sein de l'entreprise suffit à nous faire oublier l'ennui de la routine et nous permet de nous concentrer sur notre travail. Y a-t-il certaines tâches que vous aimeriez accomplir ? Des projets sur lesquels vous aimeriez travailler ? Pensez aux raisons pour lesquelles vous travaillez et en quoi vous êtes parfait pour votre poste.
Où aimeriez-vous travailler dans 1 ou 2 ans ? En quoi votre emploi actuel vous aide-t-il à atteindre cet objectif ?
2. **Trouvez ou créez des tâches pour lesquelles vous devrez vous servir de vos compétences.** Si votre emploi ne correspond pas à vos passions ou à vos compétences, trouvez une façon de l'adapter à celles-ci. Par exemple, si vous aimez écrire, vous pourriez demander à rédiger la newsletter de l'entreprise ou faire quelques suggestions à votre supérieur afin d'améliorer le site Internet de la compagnie. Mettez de votre personnalité dans votre travail et la motivation refera surface d'elle-même.
3. **Notez toutes vos tâches et corvées et rayez-les lorsque vous les terminez.** Voir ce que l'on a accompli au travail est un bon moyen de rester motivé. En rayant les tâches de votre liste au fur et à mesure que vous les accomplissez, vous aurez une meilleure vision de votre productivité. Cela vous permettra aussi d'assurer le suivi de vos objectifs généraux et de voir que de petites tâches vous permettent peu à peu d'accomplir des projets plus ambitieux.
4. **Fixez-vous des objectifs et fêtez vos réussites.** Travailler n'est pas toujours un plaisir. La meilleure façon de rester motivé lorsque l'on travaille sur des tâches rébarbatives est de garder l'objectif final en tête. Les objectifs les plus importants seront les objectifs personnels, qui représentent beaucoup pour vous et pour lesquels vous n'aurez pas de mal à être motivé.
Lorsque vous atteignez un objectif, par exemple lorsque vous terminez d'écrire le premier chapitre d'un manuscrit ou que vous terminez la comptabilité du mois à temps, offrez-vous une récompense. Célébrez vos réussites et celles-ci auront d'autant plus de valeur pour vous.
Vos objectifs n'ont pas à être liés à votre emploi actuel. Vous pourriez mettre de l'argent de côté pour financer vos études ou travailler pour gravir les échelons et occuper plus tard un meilleur poste.
5. **Concentrez-vous sur les bonnes raisons de travailler et non sur celles de ne pas travailler.** Les pensées négatives ont une fâcheuse tendance à se développer, à grandir et à empirer, alors que vous les ressassez et en parlez. Au lieu de râler sans cesse à cause de votre horrible boss, de vos tâches difficiles et de vos collègues agaçants, pensez aux choses que vous appréciez. Faites la liste de toutes les choses positives que vous vivez au travail et essayez d'y repenser chaque fois qu'une pensée négative vous vient à l'esprit ou que vous vous surprenez à vous plaindre.
6. **Organisez vos journées de travail.** Ne vous forcez pas à retrouver chaque jour votre motivation. Faites plutôt en sorte que votre travail devienne une habitude, quelque chose que vous faites en un temps donné. En prévoyant vos journées de travail et en respectant votre emploi du temps, votre corps et votre esprit prendront l'habitude de se mettre en « mode travail » lorsque vous devez travailler et vous terminerez vos tâches bien plus rapidement.
Ranger votre bureau et votre espace de travail est aussi un bon moyen de vous faciliter le travail. Un espace de travail propre et rangé vous permettra de réfléchir et de travailler efficacement.
7. **Évitez de regarder l'heure.** Si vous regardez l'heure toutes les 5 minutes, vous aurez l'impression que le temps ne passe pas. Au lieu de compter les heures et les minutes qu'il vous reste à passer au bureau, regardez votre liste de choses à faire et voyez ce que vous avez accompli et ce qu'il vous reste à faire au cours de la journée. Afin de rester motivé, concentrez-vous sur vos objectifs et non sur le temps.
8. **Recherchez un emploi pour lequel vous seriez motivé.** Si rien ne vous retient dans votre emploi actuel et que vous ne parvenez pas à trouver de motivation pour ce que vous faites, il est alors temps de changer de travail. Vous n'aurez en effet aucun mal à vous motiver pour travailler à un emploi qui a du sens pour vous et que vous aimez. Si vous n'avez pas la volonté de continuer à travailler à votre emploi du moment et que rien n'annonce un changement dans votre situation actuelle, cherchez un nouvel emploi qui vous corresponde davantage.
9. **Pour vous motiver plus facilement, soyez une personne heureuse et positive.** En parvenant à rendre votre travail agréable, la motivation vous viendra d'elle-même. Vous devrez alors commencer par trouver un emploi que vous aimez, mais ce n'est pas tout ! Faire des pauses pour vous ressourcer au cours de la journée est un bon moyen de rester une personne équilibrée et heureuse et de vous motiver pour faire ce que vous avez à faire.
10. **De temps en temps, changez vos habitudes.** Sortez déjeuner dans un bon restaurant. Demandez à quelqu'un de vous faire une playlist ou proposez à vos collègues d'écouter votre groupe préféré pendant que vous travaillez. Offrez-vous une nouvelle chemise ou une nouvelle cravate, quelque chose de joli ou de décalé. Prenez contrôle de votre vie professionnelle et injectez-y un peu de spontanéité. Vous vous sentirez ainsi personnellement investi dans ce que vous faites.
11. **Faites une pause toutes les 3 heures environ.** Une pause, même de seulement 5 à 10 minutes, vous permettra de vous recharger, de bouger et de diviser votre journée en plusieurs petites périodes. Vous pourriez par exemple :
vous rendre en salle de repos et discuter avec un collègue,
sortir faire une petite marche pour prendre un café ou faire un petit peu d'exercice,
lire 1 ou 2 articles sur un sujet qui vous intéresse.
12. **Prenez soin de votre corps.** Bien souvent, nous ne manquons pas de motivation parce que nous détestons notre travail ou nos collègues, mais parce que notre corps ne fonctionne pas aussi bien qu'il le pourrait. La fatigue et le manque d'énergie sont des causes importantes du manque de motivation, mais peuvent être facilement évités :
dormez entre 6 et 8 heures chaque nuit,
emportez une bouteille d'eau au travail et hydratez-vous bien au cours de la journée,
faites au moins 30 minutes d'exercice, 4 à 6 fois par semaine.
13. **Personnalisez votre espace de travail.** Il existe évidemment bien des façons de personnaliser votre bureau, mais toutes ont le même but : faire de votre travail un prolongement de votre personne et non quelque chose que vous êtes obligé de faire. Apportez des photos et des bibelots qui feront de votre bureau un endroit où vous avez envie de passer du temps. Prenez le temps de ranger et de décorer votre bureau, afin que l'endroit vous plaise et que vous ne redoutiez pas chaque jour de vous installer à votre bureau.
14. **Apprenez à connaitre vos collègues.** En vous liant d'amitié avec les gens qui vous entourent au travail, vous aurez moins de mal à rester motivé. Prenez alors le temps de discuter avec vos collègues et de créer des liens au sein de votre équipe. Si vous remarquez que quelqu'un fait du super travail, félicitez-le. Si quelqu'un n'a pas le moral, demandez-lui ce qui ne va pas. Vos collègues commenceront peu à peu à en faire de même pour vous et cet esprit d'équipe vous aidera, vos collègues et vous, à rester motivés et à atteindre vos objectifs. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%AAtre-motiv%C3%A9-au-travail", "language": "fr"} |
Comment tuer les larves d'insectes | Les asticots sont des larves de mouches qui se nourrissent en général pendant trois à cinq jours dans les premières étapes de leur vie. Pendant ce temps, ils sont reconnaissables à leur petite taille et leur couleur blanche. Malgré leur taille, ils sont difficiles à tuer sans avoir les bons outils. Heureusement, une combinaison de solutions chimiques, naturelles et de techniques de prévention peut vous aider à vous en débarrasser.
1. **Utilisez une solution à la perméthrine en vaporisateur.** La perméthrine est un produit chimique synthétique qui est utilisé en tant qu'insecticide, répulsif contre les insectes et acaricide. Les vaporisateurs à la perméthrine sont généralement conçus pour tuer la gale et les poux, mais deux ou trois vaporisations pourraient suffire à tuer les asticots. Les shampoings liquides et les crèmes contiennent aussi de la perméthrine. Mélangez quatre mesures d'eau bouillante avec une mesure de shampoing pour chiens à la perméthrine avant de faire couler doucement le mélange sur les asticots .
Appliquez la solution dans un rayon de 1,5 à 7,5 m autour de l'endroit où se trouvent les asticots. Cela vous permettra d'atteindre la zone en entier et de prévenir le retour des asticots.
Même si la perméthrine est sans danger pour une utilisation sur les cheveux, faites attention de ne pas vous en mettre dans les yeux, les oreilles, le nez ou la bouche. Si cela se produit, rincez abondamment et nettoyez tout de suite.
La perméthrine et les autres pyréthroïdes synthétiques peuvent être mortels pour les chats et les poissons, tenez-les hors de portée de vos animaux !
2. **Préparez une solution d'eau de Javel et d'eau.** Mélangez 250 ml d'eau de Javel et 250 ml d'eau dans un seau en plastique ou en métal. Si vous voulez verser la solution sur le sol, vous devriez la verser sur la zone où se trouvent les asticots en prenant soin de n'en oublier aucun. Si vous versez de l'eau de Javel dans la poubelle, vous devez fermer le couvercle et laisser les vapeurs suffoquer les asticots .
Laissez reposer pendant environ une demi-heure avant d'ouvrir la poubelle et de nettoyer. Une fois que vous avez nettoyé la zone en question, versez une nouvelle fois de l'eau de Javel pour éviter que les asticots reviennent.
3. **Vaporisez les asticots avec un insecticide standard.** Même si ce n'est pas une solution aussi efficace que la perméthrine, les insecticides vont quand même tuer les vers. Vaporisez-en deux ou trois giclées sur les zones affectées en gardant la gâchette appuyée pendant deux secondes à chaque fois. Il va vous falloir environ une demi-heure pour en voir les effets. En général, les insecticides en vaporisateur qui font office de fumigateurs, qui tuent les guêpes, les frelons, les fourmis et les cafards devraient fonctionner .
Vous pouvez en acheter dans la plupart des supermarchés ou des magasins de bricolage. Choisissez un produit qui contient de la perméthrine si possible.
4. **Utilisez des produits ménagers en tant qu'insecticides.** La laque à cheveux peut être efficace si vous en vaporisez cinq à six fois pendant au moins deux secondes lors de chaque vaporisation. Vous pouvez aussi mélanger une mesure de produit nettoyant général et quatre mesures d'eau bouillante. Ensuite, versez-le doucement sur les asticots .
Essayez d'utiliser de la laque pour les cheveux, un produit de nettoyage du sol ou un produit nettoyant général.
5. **Préparez une solution contre les infestations importantes.** Certains produits chimiques comme l'huile de moteur ou les produits nettoyants pour freins ou carburateurs sont aussi des choix efficaces. Mélangez 250 ml de produit nettoyant pour carburateur dans 4 à 8 litres d'eau chaude. Versez lentement le mélange dans la poubelle après l'avoir vidée. Fermez le couvercle et laissez les vapeurs toxiques et l'eau chaude faire leur effet pendant environ une heure. Ensuite, vous pouvez jeter les asticots morts .
Le produit nettoyant pour les carburateurs est extrêmement toxique, servez-vous-en seulement en dernier recours. Portez toujours des vêtements appropriés et des gants.
Ne mélangez pas le produit nettoyant de carburateurs avec d'autres solvants. Le chlore qu'il contient pourrait interagir avec les solvants pour former un mélange de gaz qui peut être nocif si inhalé ou en contact avec la peau.
6. **Versez de l'eau bouillante sur les asticots.** Faites bouillir de l'eau dans une casserole pendant cinq minutes. Versez-la ensuite doucement et avec précaution sur les zones infectées. Cette méthode est d'autant plus utile si les asticots se trouvent dans un endroit contenu comme une poubelle ou un vide sanitaire. Pendant ce temps, sortez les détritus dont se nourrissent les asticots .
Fermez la poubelle pour contenir la chaleur à l'intérieur.
Évitez cette méthode sur vos murs et vos tapis, car les moisissures pourraient les abimer.
7. **Saupoudrez de la terre de diatomée sur les asticots.** La terre de diatomée est une roche sédimentaire utilisée dans une vaste gamme d'applications pour le nettoyage et pour tuer les insectes. Saupoudrez-en sur les asticots pour les couvrir complètement. Elle va accrocher à leur exosquelette, les déshydrater et les tuer par manque d'eau .
Achetez de la terre de diatomée dans les supermarchés, les jardineries et les magasins de bricolage.
8. **Noyez les asticots dans une solution d'eau et de cannelle.** Mélangez une mesure de cannelle dans cinq mesures d'eau et versez doucement la solution sur les asticots. Elle devrait mettre environ six heures à les tuer. Les asticots trouvent ce mélange répulsif, ce qui peut aussi les empêcher de revenir .
Vous pouvez aussi utiliser une solution faite d'une mesure de vinaigre de cidre de pommes et de cinq mesures d'eau, mais celle-ci devrait prendre environ dix-huit heures à tuer les larves.
9. **Saupoudrez de la chaux et du sel sur la zone infestée.** La chaux et le sel vont dessécher les asticots et les faire mourir. Mélangez 60 ml de chaux (hydroxyde de calcium) et 60 ml de sel. Ensuite, saupoudrez le mélange sur la zone où se trouvent les asticots.
Surveillez ce qu'il se passe, s'ils ne meurent pas, vous pouvez en ajouter un peu plus.
Vous pouvez aussi utiliser de la chaux à l'oxyde de calcium que vous pouvez acheter dans les magasins de bricolage.
10. **Utilisez de la bière pour attirer et noyer les asticots.** Versez une bière dans un récipient que vous installez près des vers. Dans certains cas, cela va les attirer et ils vont mourir noyés dedans. Ce n'est pas une solution sur le long terme pour les infestations importantes .
Assurez-vous que les larves peuvent accéder facilement au récipient.
Même si certaines personnes installent des lumières près du récipient pour les attirer, une recherche a démontré que les asticots s'éloignent en fait des sources de lumière .
11. **Congelez les larves à -20 ℃ pendant au moins une heure.** Récupérez les asticots dans un récipient, versez-les dans un sac plastique refermable et mettez-les au congélateur. Attendez une heure pour être sûr qu'ils soient tous morts .
S'ils ne meurent pas, laissez-les plus longtemps. Surveillez-les et une fois que vous ne les voyez plus bouger, vous pouvez les jeter à la poubelle.
12. **Évitez de jeter de la viande et du poisson à la poubelle.** Les mouches (responsables de l'apparition des larves) se reproduisent principalement sur la viande en décomposition. Ne jetez jamais de viande ou de poisson dans la poubelle pour réduire le risque d'y voir des larves. Voici plusieurs solutions pour attaquer le problème à la source .
Préparez du bouillon de viande avec les restes d'os et de viande. Mettez les os dans une casserole d'eau bouillante, quelques feuilles de laurier et des épices avant de laisser bouillir pendant au moins une heure.
Gardez la viande et les os à jeter dans un réfrigérateur ou un congélateur séparé jusqu'au jour où vous sortez les poubelles. La viande ne va pas pourrir aussi facilement si vous la gardez au frais.
Si vous avez des restes de viande ou de poisson dans la poubelle, enveloppez-les dans du papier essuietout avant de les jeter. Si les mouches ne peuvent pas y accéder, elles vont avoir du mal à y pondre leurs œufs.
13. **Couvrez les zones affectées d'huiles essentielles.** Les mouches n'aiment pas les huiles essentielles. Diluez quatre à cinq gouttes d'une huile essentielle (par exemple la menthe, le laurier ou l'eucalyptus) dans un vaporisateur rempli d'eau et vaporisez-en légèrement les zones affectées. Vous pouvez aussi en vaporiser sur un chiffon sec et appliquez le mélange de cette façon .
14. **Nettoyez la poubelle avec du vinaigre et de l'eau.** Mélangez une mesure de vinaigre et deux mesures d'eau dans un seau. Ensuite, trempez un chiffon dedans et frottez-en l'intérieur et l'extérieur de votre poubelle. Essuyez avec un chiffon sec et laissez sécher au Soleil ou dans une pièce sèche avant de remettre une poubelle dedans .
Videz vos poubelles chaque fois qu'elles sont pleines et nettoyez-les au moins une fois par semaine. Vous devez toujours mettre un sac dans la poubelle pour éviter que des morceaux d'aliments restent collés aux parois.
Ajoutez quelques gouttes de votre huile essentielle préférée à votre détergent lorsque vous voulez laver la poubelle.
15. **Nettoyez votre broyeur d'évier** Sortez le fusible qui contrôle le broyeur d'évier et utilisez des pinces pour retirer les morceaux d'aliments coincés. Ensuite, diluez 15 ml d'eau de Javel dans 4 litres d'eau et versez doucement le mélange dans le broyeur .
Faites tourner le broyeur plus longtemps lorsque vous vous en servez. Cela vous assurera de bien faire passer les restes d'aliments.
Évitez de verser de la graisse dans l'évier.
16. **Gardez les zones affectées aussi sèches que possible.** Les asticots aiment les zones humides, c'est pourquoi vous devez les en priver. Assurez-vous que les poubelles ne fuient pas et essuyez les liquides qui se retrouvent au fond de votre poubelle le plus tôt possible. Autant que possible, gardez les zones où vous préparez à manger et les zones où vous avez trouvé des larves sèches .
Gardez quelques sachets de silice (par exemple les sachets que vous trouvez dans vos chaussures neuves) au fond de la poubelle. La silice est un produit absorbant naturel qui va absorber efficacement l'humidité.
17. **Mettez des boules de naphtaline dans les zones affectées.** Ce sont des boules traitées chimiquement qui contiennent des insecticides. Si vous en mettez une ou deux près des zones affectées, par exemple au fond de la poubelle, vous pourriez repousser et tuer efficacement les larves .
Les boules de naphtaline sont cancérigènes et toxiques, vous ne devez les utiliser que si les autres méthodes sont restées sans effet.
Ne les mettez jamais près de la nourriture. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/tuer-les-larves-d%27insectes", "language": "fr"} |
Comment élargir ses hanches en faisant du sport | Les muscles qui permettent de contrôler le mouvement dans et autour des articulations de vos hanches sont complexes. Le grand glutéal est le muscle qui vous aide à mettre vos jambes en mouvement. Ce sont ces muscles sur lesquels vous devez vous concentrer lorsque vous tentez d’augmenter la taille de vos hanches. Bien que ces exercices vous permettent d’obtenir les résultats escomptés, ils ne peuvent pas modifier votre structure osseuse. Les articulations de votre bassin et de vos hanches cessent de croitre au début de la vingtaine. Et bien que l’exercice puisse modifier la taille de vos muscles, il doit être constant pour avoir un effet durable.
1. **Essayez le levé de hanche allongé sur le côté.** Allongez-vous sur le côté sur un tapis, vos genoux légèrement fléchis et les jambes l’une sur l’autre. Vos hanches doivent être à un angle de 90 degrés par rapport au sol et non inclinées vers l’avant ou l’arrière. Pliez votre jambe du dessous un peu plus pour vous donner l’équilibre et le soutien nécessaires et redressez votre jambe supérieure avec votre pied fléchi. Relevez votre jambe supérieure vers le haut (tout en gardant votre pied fléchi) et légèrement vers l’arrière, puis abaissez-la .
Soulevez et baissez votre jambe en session de 5 ou 10 mouvements, selon la progression de votre entrainement, puis changez de jambe et répétez les mêmes exercices de l’autre côté.
2. **Faites la palourde.** Cet exercice est semblable au précédent, mais vos genoux seront fléchis. Allongez-vous sur le côté comme vous l’avez fait pour l’exercice précédent. Au lieu de garder vos jambes droites, pliez et empilez-les l’une sur l’autre. Ensuite, faites glisser vos genoux vers l’avant, de sorte à être en position fœtale. Vos pieds doivent être alignés avec vos hanches et vos genoux doivent être avancés par rapport à votre corps.
Lorsque vous êtes en position, commencez lentement à lever votre genou supérieur, comme s’il s’agissait de la partie supérieure d’une coquille. En faisant cela, gardez votre pied supérieur sur le pied inférieur, comme s’ils étaient reliés .
Ensuite, abaissez lentement la partie supérieure de la jambe jusqu’à ce qu’elle repose sur la jambe inférieure.
Faites cet exercice pendant environ une minute.
Répétez cet exercice sur le côté opposé après avoir terminé le premier côté.
Faites jusqu’à trois sessions de chaque côté.
3. **Faites des flexions latérales.** Tenez-vous droit, mettez vos mains sur vos hanches et contractez bien votre abdomen. Relevez votre genou droit vers le haut et faites glisser votre pied droit vers le côté jusqu’à ce que votre jambe gauche soit bien tendue. Placez votre pied droit sur le sol, pliez le genou droit, et gardez votre jambe gauche tendue. Votre pied gauche devrait toujours être à plat sur le sol. Ensuite, soulevez-vous du sol avec votre pied droit et propulsez-vous en position debout. Répétez le même mouvement sur le côté gauche .
Vous pouvez faire une session complète d’un côté, puis passer à l’autre, ou alterner chacune de vos flexions.
Effectuez 10 à 20 répétitions de cet exercice de chaque côté, selon la progression de votre séance d’entrainement.
Une alternative à cet exercice est de ne pas placer votre pied sur le sol lorsque vous revenez en position debout. Mais plutôt de garder votre genou plié et votre pied décollé du sol. Cela ajoute un peu plus de complexité et de résistance à l’exercice.
4. **Tentez la flexion latérale alternée.** Cet exercice est aussi une flexion latérale, sauf que vous ne déplacerez pas vos pieds lorsque vous réaliserez votre mouvement. Pour cet exercice, commencez par vous tenir droit avec vos pieds écartés de 0,5 à 1 m. Puis réalisez une flexion vers le côté droit en inclinant votre genou droit et en tendant votre jambe gauche. Ensuite, redressez-vous en position debout, sans déplacer vos pieds. Gardez votre dos aussi droit que possible, continuez votre flexion et assurez-vous que vos genoux ne dépassent jamais les orteils de votre jambe fléchie. Faites le même type de flexions sur votre côté gauche. Cette version peut exercer moins de pression sur vos genoux et ajouter plus de résistance aux muscles que vous essayez de construire .
Effectuez 10 à 20 répétitions de cet exercice de chaque côté, selon la progression de votre séance d’entrainement.
5. **Essayez des flexions/révérences.** C’est également une excellente façon de travailler les muscles externes de la hanche. Pour faire une révérence, écartez vos pieds de la largeur de vos épaules et reculez avec la jambe opposée. En faisant cela, pliez vos genoux et maintenez votre équilibre dans cette position pendant un moment. Ensuite, commencez lentement à vous relever et ramenez votre pied arrière à sa position de départ .
Répétez cet exercice 10 à 15 fois des deux côtés. Faites trois sessions.
Vous pouvez également tenir des poids dans vos mains pour rendre cet exercice un peu plus difficile.
6. **Faites des squats traditionnels.** Tenez-vous droit et placez vos pieds afin qu’ils soient écartés de la largeur de vos épaules. Contractez votre abdomen et gardez votre dos droit. Abaissez votre ventre vers le sol comme si vous alliez vous assoir, mais arrêtez-vous quand vos genoux seront pliés à un angle de 90 degrés et vos cuisses seront parallèles au sol. Ensuite, remontez en position debout (ne déplacez pas vos pieds). Répétez ce mouvement de 5 à 10 fois, selon la progression de votre séance d’entrainement .
Pour ajouter plus de résistance à cet exercice, vous pouvez tenir des haltères dans vos deux mains pendant que vous vous baissez. Le poids des haltères dépend de vous : le principal est que vous soyez à l’aise pour réaliser cet exercice.
7. **Réalisez des abductions latérales en position debout.** Il s’agit du même exercice que les abductions latérales en étant couché sur le côté, mais vous serez cette fois debout et ajouterez une certaine résistance au mouvement de votre jambe extérieure. Tout en restant debout, accrochez-vous à un mur, une balustrade ou une chaise stable avec votre main droite. Placez un haltère dans votre main gauche et maintenez-la contre votre cuisse gauche. Fléchissez votre pied gauche et soulevez-le dans la direction inverse au mur, puis ramenez-le vers le mur à nouveau. Gardez votre dos bien droit .
Effectuez 5 à 10 répétitions de cet exercice, selon la progression de votre séance d’entrainement. Une fois que vous aurez terminé toutes les répétitions d’un côté, passez à l’autre.
Le poids de l’haltère dépendra de ce qui vous conviendra pour le moment. Commencez par un haltère léger et augmentez le poids à mesure que vous progressez dans la réalisation de cet exercice.
Une alternative à l’haltère est d’utiliser une bande de résistance, qui est tout simplement une large bande élastique spécialement conçue pour faire du sport. Pour utiliser la bande de résistance, vous aurez besoin d’une chaise ou d’une machine à exercice avec un point d’ancrage près du sol pour attacher la bande (afin qu’elle soit stable et ne bouge pas lorsque vous tirerez dessus). Placez une extrémité de la bande autour de l’objet stable et l’autre bande autour de votre cheville gauche. Lorsque vous lèverez votre jambe gauche vers l’extérieur, la bande appliquera une résistance à votre mouvement.
8. **Essayez le pas du monstre ou du sumo.** Cet exercice nécessite une bande de résistance qui soit assez courte pour entourer vos jambes et fournir une résistance lorsque vous les écarterez. Vous pouvez placer la bande autour de vos jambes au niveau du genou (légèrement au-dessus de vos articulations), au niveau de la cheville ou autour des boules de vos pieds, selon l’endroit où vous vous sentez le plus à l’aise. Une fois que la bande est en place, écartez vos jambes jusqu’à ressentir une forte résistance dans la bande. Ensuite, pliez légèrement vos genoux et écartez vos bras devant vous .
Pour le pas du monstre, maintenez la bande tendue et marchez en avant et en arrière, en plaçant un pied devant l’autre.
Pour la marche du sumo, maintenez la bande tendue et glissez à gauche et à droite.
Effectuez 5 à 10 répétitions de cet exercice (dans les deux sens), selon la progression de votre séance d’entrainement.
9. **Marchez de côté sur un tapis roulant.** Pour cet exercice, vous devrez régler le tapis roulant à une inclinaison de 3 à 5 % et à une vitesse de 2 à 3 km / h (soit très lente). Montez sur le tapis roulant en position debout sur le panneau latéral (la partie qui ne bouge pas). Si votre côté droit est en face de l’avant du tapis roulant, placez votre main droite sur la barre avant pour maintenir votre équilibre et gardez votre main gauche sur la barre gauche pour les mêmes raisons. Tenez-vous sur la bande de roulement et commencez à marcher de côté. Encore une fois, si votre côté droit est tourné vers l’avant du tapis roulant, vous devrez avancer en plaçant votre pied gauche devant votre pied droit .
Effectuez cet exercice pendant 5 à 10 minutes de chaque côté, en faisant une pause de 30 secondes toutes les minutes.
Commencez cet exercice à une vitesse très, très lente jusqu’à ce que vous vous habituez à ce mouvement. Une fois que vous serez plus à l’aise, vous pourrez augmenter la vitesse. Cependant, notez que la vitesse n’est pas la clé de cet exercice, mais le mouvement. Continuer ainsi à une vitesse lente sera tout aussi efficace.
10. **Faites des balancements de kettlebell.** Si vous avez une paire de kettlebells ou que vous avez accès à cet équipement dans votre salle de gym, vous pouvez les utiliser pour vous aider à travailler les muscles de vos hanches. Tenez-vous droit avec vos pieds de la largeur de vos épaules, penchez-vous vers l’avant sur vos hanches et saisissez une kettlebell par la poignée avec les deux mains .
Tendez vos bras et votre dos, soulevez la kettlebell en hauteur et dans la direction opposée à votre corps, en face de vous, alors que vous redressez vos genoux et vos hanches. La kettlebell devrait se détendre quand vous réaliserez ce mouvement.
Puis, en suivant le mouvement de la kettlebell, fléchissez de nouveau les hanches et les genoux et ramenez la kettlebell vers le sol.
Répétez ce mouvement 10 à 15 fois, et faites trois séries.
11. **Réalisez des poses de yoga permettant d’ouvrir les hanches.** Les poses de yoga permettant d’ouvrir les hanches sont celles qui se concentrent spécifiquement sur l’étirement des muscles de la hanche. Techniquement, toutes les poses de yoga peuvent être considérées comme des poses d’ouverture des hanches, car le yoga en général est pensé pour faire travailler les muscles de la hanche. Mais il existe des poses très spécifiques qui ciblent cette zone et contribuent également à améliorer votre gamme de mouvements, votre circulation sanguine et peuvent réduire les maux de dos. Les exercices axés spécifiquement sur les muscles de la hanche vont probablement provoquer des douleurs et raidir ces derniers, mais ces poses de yoga vous aideront à vous débarrasser de cette rigidité .
Les poses suivantes sont recommandées pour aider à étirer vos muscles de la hanche.
La pose du bébé heureux .
La pose de l’angle incliné .
La pose de la grenouille .
La pose de l’aiguille .
La pose du demi-pigeon et du double pigeon .
La position du chameau .
La pose du héron .
12. **Étirez les muscles de vos hanches.** Votre articulation de la hanche est une articulation très stable avec beaucoup de muscles et une large gamme de mouvements. Les activités où vous n’utilisez pas vos muscles des hanches de la manière dont ils ont été conçus (c’est-à-dire en restant assis à un bureau toute la journée) peuvent les faire se tendre et provoquer des douleurs. L’étirement de vos muscles de la hanche est une excellente façon de détendre toute cette zone, de maintenir une bonne posture et de garder votre colonne vertébrale correctement alignée .
Il existe plusieurs tronçons de hanche que vous pouvez faire travailler pour aider à détendre toute la zone.
L’étirement du fléchisseur de la hanche.
L’étirement du rotateur de la hanche.
L’étirement de l’adducteur de la hanche.
Le prolongement de la hanche.
L’étirement des ischiojambiers en position debout.
L’étirement de la bandelette iliotibiale.
13. **Mangez plus de protéines et de glucides.** Idéalement, vos hanches seront plus larges grâce à une augmentation des muscles dans cette zone. Les muscles augmenteront en raison des exercices que vous ferez pour cibler cette zone. Pour obtenir l’énergie nécessaire pour maintenir votre routine d’exercice et pour continuer à en faire sur le long terme, vous devez consommer des glucides. Vous devez également consommer des protéines qui vous aideront à construire ce muscle .
En moyenne, vous devriez manger un repas décent 1 à 2 heures avant de faire du sport et avoir un autre repas décent 1 à 2 heures après votre session d’exercice. Tant que les repas sont équilibrés et nutritifs, ils fourniront les glucides et les protéines dont vous avez besoin pour avoir de l’énergie et renforcer vos muscles .
Un exemple d’un repas avant ou après une séance de sport pour une femme pourrait être : une petite poignée d’amandes, un morceau de viande de l’épaisseur d’un jeu de cartes, une poignée de légumes et une poignée de riz ou d’autres graines. Un exemple de repas pour un homme serait généralement une plus grande portion, selon son poids et sa taille, mais jusqu’à deux fois ce qui est recommandé pour les femmes.
N’oubliez pas de consommer de l’eau tout au long de votre séance d’entrainement afin de rester correctement hydraté.
14. **Engagez un entraineur personnel.** Si vous souhaitez sérieusement augmenter votre tour de hanche et que vous avez le budget nécessaire, vous pouvez envisager d’embaucher un entraineur personnel.
La plupart des entraineurs personnels auront été certifiés par un organisme français comme la Certification RNCP .
La plupart des coachs personnels travaillent dans les centres de santé et les gymnases locaux, ce qui signifie que vous devrez également vous inscrire à la salle de sport dans laquelle votre entraineur personnel travaille .
De nombreuses villes ont des options de formation personnelle dans leurs programmes et centres récréatifs . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9largir-ses-hanches-en-faisant-du-sport", "language": "fr"} |
Comment faire un bracelet brésilien | Nous sommes nombreux à avoir appris à tresser des bracelets brésiliens durant les colonies de vacances ou les cours de travaux pratiques à l'école. Ce passetemps agréable ne doit pas pour autant être vu seulement comme un souvenir nostalgique. En effet, c'est à la fois simple et amusant de confectionner soi-même des bracelets tressés qui amèneront une touche de couleur à votre tenue ou bien à celle de vos amis ! Quelques brins de fil coloré suffisent...
1. **Choisissez votre fil.** Vous pouvez utiliser le nombre de fils et de couleurs que vous désirez. Cette méthode est la plus simple et ne demande aucune technique compliquée. Découpez des fils à la longueur de votre tour de poignet. Scotchez le groupe de fils sur une table.
2. **Torsadez les fils.** Attrapez le bout des fils et torsadez-les jusqu'à ce que les couleurs soient bien réparties. Il faut bien tenir le bout des fils pour éviter que la torsade ne se défasse.
3. **Terminez la spirale.** En tenant le bout des fils avec précaution, retirez le scotch. Tenez les deux extrémités de la torsade ensemble : la torsade va s'enrouler sur elle-même automatiquement.
4. **Terminez le bracelet.** Tirez l'extrémité de la torsade à travers la boucle située à l'opposé et attachez le bracelet sur votre poignet.
5. **Portez votre nouveau bracelet.** Nouez votre bracelet autour de votre poignet à l'aide de la boucle et des fils libres aux deux extrémités de la torsade. Arborez fièrement votre bracelet fait main !
6. **Choisissez vos fils.** Choisissez au moins quatre couleurs de fil à broder. Les fils doivent être sous leur forme de base (avec les 6 brins) et mesurer environ 60 cm.
7. **Commencez votre bracelet.** Nouez tous vos fils ensemble par un nœud très serré à leur extrémité. Faites une tresse de 5 à 8 cm et nouez à nouveau les fils très serrés. Cette tresse servira à nouer le bracelet autour de votre poignet. Scotchez ou épinglez cette tresse à une table ou à une jambe de votre pantalon.
8. **Commencez à créer votre motif.** Étalez les fils bien à plat, en les écartant chacun de quelques centimètres. Prenez le fil de gauche et nouez-le simplement à chaque brin de la gauche vers la droite. Pour cela, disposez votre fil en forme de L sur celui qui se trouve directement à sa droite. Vous devez obtenir une forme de 4. Prenez ensuite le bout du fil, faites-le passer sous le fil de droite et enfin passez-le dans le trou de la forme en 4. Cela doit créer une boucle sur le deuxième fil. Vous devez remonter ce nœud vers le haut du fil et bien le serrer. Répétez ensuite cette étape pour finir le nœud.
9. **Continuez avec le même motif.** Nouez le fil avec lequel vous avez commencé sur tous les autres fils de la gauche vers la droite. Arrivé au bout, laissez ce fil pendre sur la droite et répétez le même processus avec le fil se trouvant maintenant le plus à gauche. Reproduisez le même motif avec ce deuxième fil, puis les suivants. Une fois que vous avez procédé ainsi avec chacun des fils, recommencez avec le premier fil (qui est revenu sur la gauche). Serrez bien chacun des nœuds au fur et à mesure pour obtenir un bracelet lisse, plat et régulier.
10. **Finissez votre bracelet.** Arrêtez de tresser votre bracelet lorsque la partie rayée est assez longue pour faire le tour de votre poignet. Faites un nœud avec tous les brins, puis tressez-les ensemble comme vous l'avez fait de l'autre côté. Nouez les fils ensemble pour terminer la deuxième tresse, qui est la deuxième attache de votre bracelet.
11. **Portez votre bracelet.** Nouez les deux tresses autour de votre poignet et faites admirer votre bracelet.
12. **Choisissez les couleurs de vos fils.** Pour ce motif, vous devez choisir une couleur principale pour le bracelet et une couleur secondaire pour les pois. La partie principale du bracelet est tressée avec la même technique que le bracelet à rayures et les pois sont ensuite brodés dessus.
13. **Commencez votre bracelet.** Découpez quatre longueurs de fil de 60 cm. Nouez-les ensemble puis tressez-les sur 5 à 8 cm de long. Faites un second nœud bien serré. Nouez ou scotchez la tresse à une table ou à une jambe de votre pantalon.
14. **Commencez à créer votre motif.** Étalez les fils bien à plat, en les écartant chacun de quelques centimètres. Prenez le fil de gauche et nouez-le simplement à chaque brin de la gauche vers la droite. Pour cela, disposez votre fil en forme de L sur celui qui se trouve directement à sa droite. Vous devez obtenir une forme de 4. Prenez ensuite le bout du fil, faites-le passer sous le fil de droite et enfin passez-le dans le trou de la forme en 4. Cela doit créer une boucle sur le deuxième fil. Vous devez remonter ce nœud vers le haut du fil et bien le serrer. Répétez ensuite cette étape pour finir le nœud.
15. **Continuez le même motif.** Le fil de départ doit maintenant se situer à droite. Prenez le second fil et répétez les mêmes étapes qu'avec le fil précédent. Faites une forme de 4 sur le fil de droite, passez le fil à travers le centre et serrez le fil vers le haut. Répétez sur tous les fils restants à droite. Lorsqu'il ne reste plus de fil à droite, Prenez le fil le plus à gauche et recommencez.
Répétez le même motif jusqu'à ce que le bracelet soit assez long pour être noué autour de votre poignet. Nouez alors tous les fils ensemble, tressez-les sur une longueur de 5 à 8 cm et faites un second nœud. Coupez les fils qui dépassent.
16. **Ajoutez les pois.** Pour créer un motif de pois sur votre bracelet, brodez-le avec un point de nœud. Enfilez une aiguille avec le fil à broder que vous avez choisi pour les pois. Faites un nœud à la base du fil et piquez l'aiguille dans l'envers de votre bracelet à l'endroit où vous voulez que se trouve le premier pois.
Tirez le fil complètement à travers le bracelet et repointez l'aiguille à la base du fil. Enroulez l'aiguille autour du fil que vous devez tenir bien tendu de manière à ce que le fil s'enroule trois fois autour de l'aiguille, en spirale.
Piquez l'aiguille dans le bracelet juste à côté de la base du fil, mais ne la tirez pas à travers le bracelet. Tassez la spirale de fil en bas de l'aiguille et pincez-la sur le bracelet, puis passez l'aiguille dans le bracelet et tirez le fil. Finissez le point de nœud en nouant le fil sous le bracelet. Ajoutez autant de pois que vous le souhaitez sur le bracelet.
17. **Portez votre bracelet.** Nouez le bracelet autour de votre poignet et arborez-le fièrement.
18. **Choisissez vos fils.** Choisissez au moins quatre couleurs de fils à broder et découpez des longueurs de 60 cm. Vous devez avoir deux fils de chaque couleur. Nouez-les ensemble puis tressez-les sur 5 à 8 cm de long. Faites un second nœud bien serré. Nouez ou scotchez la tresse à une table ou à une jambe de votre pantalon.
19. **Commencez à tresser votre bracelet.** Étalez les fils en organisant les couleurs de façon symétrique, comme dans un miroir. Prenez le fil de gauche et repliez-le en deux par-dessus celui qui se trouve juste à sa droite. Les deux fils doivent former un 4. Prenez l'extrémité du premier fil et faites-la passer au centre du quatre, puis serrez le nœud vers le haut. Répétez pour créer un deuxième nœud sur le même fil.
20. **Terminez le côté gauche.** Continuez à nouer les fils de cette façon jusqu'à ce que le premier fil arrive au centre de votre groupe de fils.
21. **Commencez le côté droit.** Prenez le fil situé le plus à droite. Il doit être de la même couleur que le fil qui se trouve maintenant au centre. Croisez-le sur le fil situé à sa gauche pour former un 4 inversé. Faites des doubles nœuds de cette façon jusqu'à arriver au centre du bracelet, à côté de l'autre fil de même couleur. Nouez alors ces deux fils ensemble avec un double nœud.
22. **Répétez le même motif.** Nouez vos fils de la gauche vers le centre puis de la droite vers le centre en suivant la méthode expliquée précédemment. Lorsque deux fils de même couleur se retrouvent au centre, nouez-les avec un double nœud. Si vous oubliez ce dernier nœud, vous obtiendrez deux bandes rayées séparées.
23. **Terminez votre bracelet.** Lorsque la partie au motif de chevrons de votre bracelet est assez longue pour faire le tour de votre poignet, nouez tous les fils ensemble et tressez-les sur 5 à 8 cm pour obtenir la deuxième attache. Coupez les fils qui dépassent de la tresse. Vous pouvez maintenant porter votre bracelet ou l'offrir à un ami !
24. **Bravo !** Vous pouvez maintenant offrir des bracelets à vos amies... | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-un-bracelet-br%C3%A9silien", "language": "fr"} |
Comment faire ses pots pourris soi‑même | Le potpourri est un mélange de plantes séchées, d’épices et d’huiles permettant de parfumer une pièce. Il peut être composé de nombreux ingrédients différents et produire toutes sortes de parfums et d’ambiances. Si vous souhaitez en faire, choisissez des ingrédients secs, associez-les à des huiles essentielles et laissez reposer le mélange pendant quelques semaines pour donner une odeur divine à votre maison.
1. **Faites un potpourri épicé.** Utilisez des pétales, des écorces d’orange et des épices. Tous ces ingrédients produiront un mélange aussi beau que bon. Mélangez les pétales de n’importe quelle fleur avec de l’écorce d’orange, des clous de girofle et des bâtons de cannelle. L’apparence et le parfum de tous ces produits se complèteront parfaitement .
2. **Préparez un mélange hivernal.** Associez des pommes de pin, des aiguilles de pin et des pivoines. Les fêtes de fin d’année ont pratiquement leur propre odeur. Pour faire un potpourri avec des composants de saison, mélangez des pommes de pin, des aiguilles de pin, des pétales de pivoine et des cynorhodons. Utilisez les pommes et les aiguilles de n’importe quel type de pin qui pousse près de chez vous .
N’hésitez pas à faire des mélanges plus créatifs. Si vous adorez les roses, utilisez leurs pétales. Si vous trouvez de l’écorce de cèdre, ajoutez-la au mélange.
3. **Essayez différents mélanges.** Choisissez les ingrédients que vous voulez. Si vous voulez faire du potpourri personnalisé, laissez parler votre créativité. Utilisez vos fleurs préférées, l’écorce de votre choix ou tout autre type de bois que vous trouvez dans la nature. Vous pouvez aussi ajouter des épices comme des clous de girofle. Essayez différentes associations pour trouver un mélange qui correspondra parfaitement à vos gouts .
Les écorces d’agrumes sont des ingrédients excellents pour le potpourri.
4. **Séchez les ingrédients.** Laissez-les sur une plaque de four pendant 2 semaines. Mettez tous les produits sur une plaque ou dans un grand carton. Assurez-vous qu’ils forment une seule couche et ne se chevauchent pas. Laissez-les sécher complètement pendant environ 2 semaines. Lorsqu’ils seront secs, ils seront friables et il est possible qu’ils se cassent lorsque vous les toucherez .
Mettez les ingrédients en plein soleil pour qu’ils sèchent.
5. **Remplissez un récipient hermétique.** Versez soigneusement les ingrédients séchés dans un récipient que vous pouvez fermer. Évitez de trop les écraser ou les effriter en les versant. Le récipient n’a pas besoin d’être esthétique, car ce n’est pas celui qui vous servira lorsque vous présenterez le potpourri .
Si tous les produits sont petits, utilisez un bocal avec un couvercle.
Si vous avez de gros ingrédients, versez-les dans un grand bol que vous couvrez avec du film étirable ou un couvercle.
6. **Ajoutez de l’huile essentielle.** Les huiles essentielles permettent de parfumer et de réhydrater légèrement les ingrédients secs. Servez-vous d’un compte-goutte pour verser 2 gouttes de l’huile essentielle de votre choix sur les produits séchés. Déposez une goutte de chaque côté du récipient afin de distribuer l’huile de façon uniforme .
Les huiles essentielles de rose, de citron, de cannelle, de chèvrefeuille, d’orange douce et de myrique baumier sont excellentes pour le potpourri.
7. **Fermez le récipient.** Laissez reposer son contenu pendant jusqu’à 6 semaines. Pendant ce temps, les ingrédients secs absorberont l’huile essentielle de manière à sentir bon pendant encore plus longtemps. Laissez le récipient dans un lieu frais et sec où personne n’y touchera. Ne l’ouvrez pas avant de vous servir du potpourri .
Un placard ou une chambre sombre sont des endroits parfaits.
8. **Utilisez le potpourri.** Transférez-le dans un récipient ouvert. Versez le mélange dans un bol, un pot ou un autre récipient ouvert pour qu’il puisse parfumer l’air qui l’entoure. Utilisez de petits pots individuels pour faire des cadeaux ou versez tout le potpourri dans un grand bol à mettre chez vous. Il produira un parfum fort pendant environ 2 mois .
9. **Faites sécher des fleurs** Suspendez-les ou séchez-les dans un four. Pour les suspendre, attachez-les ensemble par les tiges et suspendez-les à l’envers pendant 3 semaines ou jusqu’à ce qu’elles soient complètement sèches. Pour les sécher dans un four, disposez-les sur une plaque de four et préchauffez l’appareil à 100 °C. Enfournez la plaque pendant environ 2 heures ou jusqu’à ce que les plantes soient parfaitement sèches .
Les fleurs sèches sont cassantes et friables au toucher.
10. **Remplissez un récipient.** Mettez les têtes ou les pétales séchés à l’intérieur. Si les fleurs ont des tiges, coupez-les avec des ciseaux aiguisés. Mettez les têtes entières ou les pétales individuels dans un récipient que vous pouvez fermer. Il est possible que les pétales s’effritent un peu à l’intérieur, mais ce n’est pas grave .
Vous ne vous servirez pas de ce récipient pour présenter le potpourri. Son esthétique n’a donc pas d’importance.
11. **Ajoutez de l’huile essentielle.** Versez-en 5 ou 6 gouttes sur les fleurs séchées. Les huiles de rose, de lavande, de citron et de chèvrefeuille sont de bons choix pour du potpourri. L’huile essentielle permettra au mélange de sentir bon. Utilisez-en donc une quantité généreuse .
12. **Fermez le récipient.** Fermez-le avec un couvercle pour qu’il soit hermétique et laissez-le reposer sans l’ouvrir pendant au moins 2 semaines. Les huiles auront ainsi le temps de pénétrer dans les pétales pour qu’ils sentent bon pendant beaucoup plus longtemps. N’ouvrez pas le récipient avant d’être prêt(e) à utiliser son contenu .
Vous pouvez le laisser fermé jusqu’à 8 semaines pour obtenir un parfum plus puissant.
13. **Fixez le parfum.** Ajoutez une cuillère à soupe de poudre de racine d’iris. Il s’agit d’un fixateur de parfum, ce qui signifie qu’il empêchera les huiles essentielles de s’évaporer et permettra au potpourri de sentir bon pendant plus longtemps. Versez-en un peu sur le mélange de fleurs et d’huile essentielle et secouez le récipient pour distribuer la poudre de façon régulière .
Vous pouvez acheter de la poudre de racine d’iris dans un magasin de produits biologiques ou en ligne.
14. **Utilisez le mélange.** Versez-le dans un pot ouvert ou une coupelle. Présentez-le dans un récipient ouvert pour qu’il puisse parfumer l’air qui l’entoure. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des pierres décoratives pour compléter l’esthétique de l’ensemble ou un bâton de cannelle pour apporter une note épicée. Lorsque vous ne sentez plus les huiles essentielles, remplacez le potpourri .
En général, le parfum persiste pendant environ 2 mois.
15. **Remplissez un récipient.** Versez le vieux potpourri dans un sac en plastique ou un saladier. S’il a perdu son odeur, mettez-le dans un saladier ou un sac en plastique que vous pouvez fermer. Assurez-vous que le récipient est assez grand pour accommoder tout le mélange sans que vous en renversiez. Si les ingrédients se cassent ou s’effritent, ce n’est pas grave .
Il est possible que vous sentiez un parfum plus fort en déplaçant les ingrédients.
16. **Ajoutez de l’huile essentielle.** Versez-en 2 ou 3 gouttes sur le potpourri. Utilisez la même huile que celle d’origine. Si vous ne savez plus ce que vous avez utilisé ou n’en avez plus, choisissez une huile essentielle dont le parfum se marie bien avec celui du potpourri. Il est probable qu’il reste un peu de la première huile dans le mélange et le nouveau parfum s’y mêlera .
Les huiles de citron et d’orange sont parfaites pour les potpourris aux agrumes.
Les huiles essentielles de rose et de lavande complètent parfaitement les potpourris à base de fleurs.
17. **Mélangez les ingrédients.** Mettez un couvercle sur le saladier ou fermez le sac en plastique puis secouez le récipient pour bien mélanger les produits afin de distribuer l’huile essentielle de façon régulière. Si l’odeur n’est pas aussi forte que vous le souhaitez, ajoutez de l’huile essentielle goutte par goutte jusqu’à ce que le résultat vous convienne. Vous pouvez réutiliser le potpourri de cette manière jusqu’à 4 fois . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-ses-pots-pourris-soi%E2%80%91m%C3%AAme", "language": "fr"} |
Comment écrire un sortilège | Si vous envisagez d'écrire un sort, il devrait être spécifiquement fait pour vous et pour chaque personne. Même s'il s'agit d'un sort traditionnel, il faudrait qu'il soit adapté à vos besoins spécifiques afin d'être aussi efficace que possible. Le fait de connaitre les bases de la création des sorts vous donnera la possibilité de formuler vos propres sortilèges de façon efficace et spécifique, quel que soit votre objectif.
1. **Formulez votre intention.** Déterminez le résultat que vous voulez obtenir avec le sortilège.
2. **Calculez le moment d'action de votre sortilège.** Le timing est un élément important à prendre en compte au moment de jeter un sort. La Lune est également un élément important en sorcellerie, ce qui fait qu'elle a une grande influence sur nous. Il est primordial de choisir la bonne phase lunaire pour lancer votre sortilège. Les sorts magiques destinés à vous apporter des gains, augmenter ou attirer des choses vers vous devraient être lancés lorsque la Lune est en train de croitre (de nouvelle à pleine) et lorsqu'elle décline (de pleine à sombre). Ainsi, le moment est bien choisi pour lancer les sortilèges de diminution ou de renvoi. La plus forte concentration d'énergie a lieu lors de la pleine lune. C'est donc le meilleur moment pour lancer vos sorts. La nouvelle lune est le second meilleur moment pour les tours de magie.
3. **Travaillez selon les saisons.** Il y a un temps naturel pour commencer chaque chose (le temps de plantation), faire murir la chose (le temps de croissance), récolter la chose (le temps de récolte) et évidemment un temps pour le repos et la planification.
4. **Rassemblez vos accessoires.** Veillez à disposer de tous les accessoires qu'il vous faut pour lancer le sortilège. Ces derniers ne doivent contenir aucune magie et vous devez vous en servir pour créer une ambiance. Vous devez aussi nettoyer et bénir tous vos accessoires avant de commencer à lancer votre sortilège.
5. **Comprenez la magie.** Souvenez-vous que la magie est la manipulation de l'énergie. De ce fait, la pensée est une forme d'énergie et la visualisation est une autre forme d'énergie encore plus forte. Vous pouvez vous servir de votre visualisation pour intensifier et diriger votre volonté. Votre visualisation peut vous aider à contrôler l'énergie magique que vous aviez produite. Il est important que vous sachiez ce que vous voulez et que vous puissiez le visualiser. Vous devez ressentir le flux d'énergie élevée et ensuite le diriger.
6. **Écrivez les mots que vous prononcez.** Pour renforcer vos pensées et vos mots, vous pouvez rédiger votre sortilège en vers que vous prononcerez de vive voix. Cela vous permettra de vous souvenir plus facilement de votre sort. Vous avez également la possibilité de chanter votre sortilège pour accroitre l'énergie.
7. **N'oubliez pas vos lois et valeurs morales.** Lisez votre sortilège et veillez à ce qu'il respecte votre éthique personnelle ainsi que vos valeurs morales. Par exemple, si vous êtes un adepte de la Wicca, il est crucial que vous vous souveniez de la Loi du Triple Retour et la respectiez. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9crire-un-sortil%C3%A8ge", "language": "fr"} |
Comment faire en sorte qu’un Golden Retriever arrête d’aboyer | En général, les goldens retrievers sont des chiens calmes, fidèles à leur maitre et affectueux avec leurs amis. Ils ont été élevés en tant que chiens de chasse, dressés à aller chercher les oiseaux abattus tels que les canards ou les oiseaux. À cause de leur douceur et de leur fidélité, le golden retriever est l'une des races de chiens les plus possédées dans le monde. Cependant, tout comme les humains qui sont différents les uns des autres, les goldens retrievers ont des personnalités différentes, et certains goldens aboient beaucoup et sont très agressifs. Les chiens communiquent verbalement en aboyant, vous ne pourrez donc pas l'empêcher complètement d'aboyer. L'objectif ultime est de vous assurer que vous ne le laissez pas trop aboyer et que vous soyez préparé à l'arrêter si c'est le cas.
1. **Déterminez pourquoi votre chien est en train d'aboyer.** Les goldens retrievers, comme n'importe quels chiens, communiquent de façon verbale. Évidemment, ils ne peuvent pas parler, ils aboient donc à la place. Il y a plusieurs types d'aboiements, qui servent à communiquer des idées et des émotions différentes. Si vous arrivez à comprendre ce que votre chien essaye de vous dire, ce sera votre premier pas pour qu'il arrête d'aboyer .
Faites attention au ton, à la fréquence et à la durée de ses aboiements. Des aboiements rapides et aigus sont en général associés avec un chien excité ou heureux. Des aboiements plus lents ou des grognements veulent dire que votre chien est d'humeur agressive ou qu'il se sent menacé. Si vous écoutez ces types d'aboiements, vous devrez en général agir pour déplacer ou pour retirer l'élément qui donne à votre chien l'impression qu'il est menacé .
Dans la plupart des cas, votre chien va aboyer pour essayer d'attirer votre attention parce qu'il s'ennuie ou qu'il est angoissé. Il attend une réponse de votre part, quelle qu'elle soit. Pour le stopper, votre meilleure solution est de garder le silence.
Si vous entendez une série de gémissements courts et aigus (et non pas des aboiements), cela veut dire que votre chien est en difficulté et qu'il a besoin d'aide immédiate.
2. **Donnez-lui une commande.** Il est probable que si votre chien est en train d'aboyer à cause de quelque chose, vous pouvez le distraire avec une autre activité. En lui donnant une commande ou quelque chose à faire, vous pourrez le stopper provisoirement .
Ne criez pas la commande, car cela ne fera qu'encourager le comportement du chien. À la place, donnez-lui un ordre d'une voix ferme, mais détendue. De cette manière, votre chien va comprendre qu'il peut se tranquilliser et qu'il n'y a pas de raisons de s'inquiéter.
Si vous ne lui avez toujours pas appris à répondre à l'instruction « Silence ! », vous pouvez essayer « assis » ou « reste ». L'objectif est de détourner son attention pour qu'il se concentre sur quelque chose d'autre.
3. **Placez-vous devant votre chien.** Dans la plupart des cas, votre golden sera en train d'aboyer à cause de quelque chose, pour vous avertir de sa présence. Cela peut être un animal, une autre personne ou quelque chose d'autre qui a attiré son attention. Pour qu'il s'arrête, vous devez détourner son attention .
Regardez dans la direction vers laquelle votre chien est en train d'aboyer et placez-vous entre lui et l'objet sur lequel il est en train d'aboyer. Cela devrait lui montrer que cet objet ne vous inquiète pas et qu'il ne devrait pas non plus s'inquiéter.
C'est le moment idéal pour lui donner une commande, une instruction à suivre pour votre chien. Il sera en train de vous regarder et il devrait réagir rapidement. N'oubliez pas de rester calme pour qu'il sache qu'il ne doit pas s'exciter.
4. **Attrapez son museau.** Si votre chien continue d'aboyer et qu'il n'arrive pas à se calmer, maintenez son museau pour qu'il se taise rapidement. Les loups utilisent cette technique pour faire taire les membres les plus bruyants de la meute, ce qui est particulièrement important quand ils sont en train de chasser .
Glissez l'une de vos mains en dessous du collier de votre chien pour maintenir son cou, puis placez votre autre main par-dessus son museau. Vous allez imiter un loup qui referme sa mâchoire sur le museau d'un membre bruyant de sa meute.
Quand un loup attrape le museau d'un autre, il accompagne généralement cette action d'un grognement sourd pour renforcer l'idée. Ajoutez une commande comme « Ça suffit » ou « Silence », en faisant bien attention de le dire d'une voix calme et basse pour transmettre un message similaire à votre chien.
5. **Ignorez votre chien.** Si votre chien aboie dans votre direction, il est en train d'essayer d'attirer votre attention. Ne cédez pas en lui donnant une instruction ou d'autres formes d'attention. À la place, vous devriez attendre qu'il arrête d'aboyer avant de vous occuper de lui d'une manière ou d'une autre .
Une fois que votre chien aura arrêté d'aboyer, vous pouvez donc le récompenser avec de l'attention ou avec une friandise. Il devrait comprendre que s'il reste silencieux, il obtiendra ce qu'il demande. Une fois qu'il aura bien compris l'idée, allongez la durée pendant laquelle il doit rester silencieux avant de le récompenser.
Si vous avez besoin de mettre votre golden dans sa cage, il va probablement aboyer pour manifester son mécontentement. Si c'est le cas, tournez-lui le dos et ignorez ses aboiements. Assurez-vous qu'il puisse vous voir et qu'il comprenne que vous ne réagissez pas à ses aboiements.
6. **Récompensez votre chien.** Les chiens apprennent plus rapidement quand ils sont félicités que quand ils sont punis. En donnant des friandises à votre chien, vous allez lui dire « Je te récompense, car tu as arrêté d'aboyer ». Attendez que votre chien se calme avant de lui donner une friandise .
Si vous en êtes au début de votre dressage, c'est une bonne idée de commencer avec des friandises. Par la suite, vous pouvez remplacer les friandises par de la nourriture pour chiens normale, à laquelle votre chien réagira relativement bien. Si vous n'avez pas de friandises sous la main, un traitement positif comme une caresse et un compliment comme « Bon chien » vous aidera à faire passer le message.
Ne lui donnez pas de friandises ou de renforcement positif avant que votre chien ait arrêté d'aboyer. Si vous le félicitez trop rapidement, il ne va pas comprendre ou il va penser que ses aboiements lui ont permis d'obtenir la friandise.
7. **Enseignez-lui à se taire.** Il s'agit d'une très bonne commande à connaitre, car elle vous permettra de réagir plus rapidement quand vous voudrez que votre golden arrête d'aboyer .
Fabriquez une situation qui provoquera les aboiements de votre chien. Cela pourrait être quelqu'un qui sonne à la porte ou faire en sorte que quelqu'un passe devant la fenêtre quand votre chien se trouve à l'intérieur.
Présentez une friandise devant son nez et donnez-lui l'instruction calmement. Vous pouvez utiliser une phrase comme « Ça suffit » ou « Silence ». Restez simple et soyez consistant pour qu'il apprenne la commande et ce qu'elle signifie.
Quand il se calme, donnez une friandise à votre chien. Répétez l'opération, en laissant passer de plus en plus de temps une fois qu'il a fini d'aboyer pour lui donner sa friandise.
Comme n'importe quelle nouvelle commande, ce dressage va demander de la patience le temps que votre chien apprenne à répondre. Il pourrait essayer de tester vos limites, soyez donc ferme et consistent.
Si votre chien n'a pas l'air de comprendre l'exercice et qu'il a besoin de beaucoup de temps pour se calmer, vous pouvez le priver de friandises même s'il se calme. Patientez un moment après lui avoir donné l'instruction, environ 10 secondes et ne le récompensez pas s'il a mis trop de temps à se calmer. N'oubliez pas de lui donner la commande une fois qu'il aura arrêté d'aboyer, pour qu'il commence à associer l'instruction avec le fait d'arrêter d'aboyer .
8. **Jouez avec votre golden retriever.** Les goldens sont des chiens très actifs et ils adorent jouer avec des humains et avec d'autres chiens. S'ils n'ont rien à faire, ils vont s'ennuyer et ils vont aboyer pour exprimer leur ennui .
Assurez-vous que votre golden fasse suffisamment d'exercice. Cela ne suffit pas de le sortir pour qu'il fasse ses besoins tous les matins. Courez, lancez-lui des objets à aller chercher ou emmenez-le en promenade pour que votre chien s'active et qu'il reste en bonne santé.
Votre chien peut se mettre à grogner quand il joue, en particulier quand il est en train de jouer au tir à la corde avec vous. Aussi longtemps qu'il n'a pas de comportement dangereux, qu'il ne mord pas et qu'il n'a pas l'air d'être mal à l'aise, vous pouvez continuer à jouer avec lui. Faites juste attention de ne pas grogner en retour. Il va l'interpréter comme une marque d'agression. À cause de cela, il pourrait réagir et devenir de plus en plus agressif ou il pourrait commencer à avoir peur de vous .
Si votre golden commence à aboyer quand vous êtes en train de jouer, essayez d'identifier la cause de ses aboiements et réagissez de manière appropriée. Arrêtez de jouer jusqu'à ce que vous ayez résolu le problème et que votre chien arrête d'aboyer.
9. **Restez calme en présence de votre chien.** Cela peut être difficile, car nous sommes normalement très contents de voir nos amis à fourrure. C'est particulièrement le cas avec les goldens retrievers, car ce sont des animaux de compagnie amicaux et très affectueux. Faites savoir à votre chien qu'il ne pourra s'exciter qu'à des moments bien précis .
C'est particulièrement le cas quand vous sortez ou quand vous rentrez chez vous. Votre chien sera surement très excité de vous revoir, il va courir pour vous accueillir chaleureusement. Vous devez rester calme, sans l'inonder de félicitations et de caresses. Ce comportement veut dire que le fait que vous reveniez chez vous est un évènement important et il va s'exciter quand une personne arrivera à la maison. Il va également s'angoisser davantage quand vous partirez et il va s'ennuyer quand vous ne serez pas dans les parages. Un golden qui s'ennuie est un golden qui aboie.
10. **Soyez patient.** Comme tous les chiens, le golden retriever est un animal qui adore avoir une routine. Le point positif est qu'il veut bien faire. Gardez votre calme, restez consistant avec vos instructions et avec votre dressage et préparez-vous à le priver de friandises et de félicitations s'il ne les mérite pas .
Si vos réponses manquent de consistance, que ce soit à cause de vos réactions ou même du ton de votre voix quand vous réagissez, votre chien va être déboussolé. Il ne sera pas capable de vous suivre comme vous le souhaiteriez. N'oubliez pas que votre chien n'essaye pas de vous défier. Il est seulement en train d'essayer de comprendre les nouvelles limites imposées à son comportement.
11. **Consultez votre vétérinaire.** Dans de très rares cas, votre chien pourrait aboyer à cause d'autres problèmes de comportement plus graves. Si vous êtes inquiet ou si vous n'arrivez pas à lui faire perdre son habitude, consultez votre vétérinaire pour qu'il vous aide à stopper les aboiements.
Vous pouvez également engager un dresseur pour chiens, lequel sera peut-être capable de vous dire si vous réagissez correctement aux aboiements. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-en-sorte-qu%E2%80%99un-Golden-Retriever-arr%C3%AAte-d%E2%80%99aboyer", "language": "fr"} |
Comment écrire des symboles avec un Mac | Les caractères spéciaux de votre Mac sont une bénédiction pour les traducteurs, les mathématiciens et les personnes suffisamment cools pour les utiliser en tant qu'émojis ! Les raccourcis clavier et le menu des caractères spéciaux devraient suffire si vous recherchez un symbole commun. Si vous en recherchez un plus obscur ou si vous travaillez sur un projet qui en demande un grand nombre, prenez quelques minutes pour régler le menu des raccourcis clavier.
1. **Maintenez certaines lettres appuyées pour voir les symboles qui y sont liés.** Dans les documents texte et dans certains champs de texte, vous pourrez ouvrir une liste de symboles similaires dans d'autres alphabets en maintenant une touche appuyée. Pendant que vous maintenez cette touche appuyée, cliquez sur le symbole que vous voulez ou appuyez sur la touche correspondante au numéro sous le symbole. Voici quelques exemples.
Maintenez appuyé a pour taper à á â ä æ ã å ā. D'autres voyelles présentent des options similaires.
Maintenez appuyé c pour taper ç ć č.
Maintenez appuyé n pour taper ñ ń.
Sachez que certaines lettres n'ont pas de menu correspondant qui s'affiche.
Ce menu ne s'affiche que si le curseur Répétition de touches est défini sur désactivé dans les préférences système.
2. **Maintenez la touche ⌥ Option appuyée.** En maintenant la touche ⌥ Option (ou la touche Alt sur certains claviers), vous obtiendrez un symbole en appuyant sur une autre touche. Cela vous permet de taper des dizaines de symboles, généralement des symboles mathématiques ou de monnaies. Voici quelques exemples.
⌥ Option + p = π
⌥ Option + 3 = £
⌥ Option + g = ©
Jetez un œil à la fin de cet article pour trouver la liste complète des raccourcis clavier. Autrement, suivez les instructions ci-dessous pour voir sur votre écran un clavier virtuel où sont affichés ces symboles.
3. **Maintenez les touches ⌥ Option et ⇧ Shift appuyées.** Pour obtenir encore plus de symboles, maintenez ces deux touches appuyées pendant que vous pressez n'importe quelle autre touche du clavier. Vous pouvez vous reporter à la liste à la fin de cet article pour voir toutes les options possibles ou commencez avec les suivantes :
⌥ Option + ⇧ Shift + 2 = €
⌥ Option + ⇧ Shift + / = ¿
4. **Cliquez sur Édition dans la barre des tâches.** Cliquez sur le champ de texte où vous voulez entrer un émoji. Cela devrait fonctionner dans la plupart des champs de texte, par exemple les emails et les documents textes. Si vous voulez vous assurer que cela va fonctionner, ouvrez TextEdit.
Si vous voulez garder la fenêtre des caractères spéciaux ouverte pendant que vous tapez au clavier, cliquez n'importe où sur votre clavier.
5. **Ouvrez le menu des caractères spéciaux.** Regardez en bas du menu défilant après avoir cliqué sur Édition pour trouver cette option. Selon la version d'OS X que vous avez, l'option devrait s'appeler Émojis et symboles ou Caractères spéciaux....
Vous pouvez aussi ouvrir ce menu avec le raccourci clavier ⌘ Command + Control + Espace.
6. **Naviguez dans les options.** Le menu des caractères spéciaux dispose de plusieurs catégories. Cliquez sur les différents onglets en bas pour passer de l'un à l'autre. Cliquez sur les flèches pour obtenir plus de catégories.
Si vous avez du mal à trouver quelque chose, faites défiler la fenêtre du menu qui s'est affiché pour trouver la barre de recherches.
Vous pouvez agrandir la fenêtre des caractères spéciaux en utilisant le bouton qui se trouve dans le coin en haut à droite. Il vous faudra surement faire défiler la fenêtre vers le haut avant que ce bouton apparaisse.
7. **Choisissez le symbole.** Doublecliquez sur le symbole pour l'insérer dans le champ de texte. Vous pouvez aussi le faire glisser dans le champ ou faire un clic droit, choisir Copier et coller le symbole dans le texte.
Sur des versions plus anciennes, utilisez le bouton «Insérer» à la place.
La prochaine fois que vous utiliserez ce menu, les symboles que vous avez utilisés récemment devraient apparaitre en premier pour y accéder plus facilement.
8. **Ouvrez les préférences système.** Vous pouvez accéder à ce menu depuis le menu du haut en cliquant sur le symbole Apple ou à partir du dossier des applications. Il pourrait aussi se trouver dans votre dock.
9. **Recherchez le terme «input».** Tapez «input» dans la barre de recherches dans le coin en haut à droite de la fenêtre des préférences système. Cela devrait faire apparaitre une ou plusieurs options de menu. Choisissez celle que vous voulez parmi les suivantes :
clavier (choisissez cette option si votre version d'OS X est à jour)
international (pour des versions plus anciennes d'OS X)
langues et texte (pour les premières versions d'OS X)
10. **Cliquez sur le menu de sources de la saisie.** Une fois que vous avez ouvert le sous-menu correct, choisissez l'onglet des sources de saisie. Selon votre version d'OS X, vous devriez voir une liste de drapeaux ou de noms de pays, ou une image de votre clavier.
11. **Cochez la boite «Montrer le menu de saisie dans la barre de menu».** Cette option se trouve en bas de la fenêtre. Une fois que vous l'avez cochée, vous devriez voir un nouveau symbole apparaitre sur la droite de la barre de menus, en haut de l'écran. Cela pourrait être un drapeau ou un symbole d'un clavier en noir et blanc.
12. **Montrez la visionneuse de caractères dans le nouveau menu.** Cliquez sur le nouveau symbole dans la barre de menu en haut et choisissez «Montrer la visionneuse de caractères». Cela ouvre une fenêtre avec une grande collection de symboles (les mêmes émojis que la méthode précédente). Servez-vous-en de la manière suivante.
Cliquez sur le nom de la catégorie dans le panneau de gauche.
Faites dérouler le panneau du milieu pour trouver le symbole que vous recherchez. Pour voir les variations d'un même symbole, cliquez dessus et faites dérouler le panneau de droite.
Doublecliquez sur le symbole pour l'insérer, faites-le glisser ou faites un clic droit et sélectionnez Copier. Dans des versions plus anciennes d'OS X, cliquez sur le bouton «Insérer».
13. **Affichez la visionneuse de clavier.** La «visionneuse de clavier» est une autre option du même menu. Sélectionnez-la et une image de votre clavier va apparaitre à l'écran. C'est très utile pour trouver les symboles qui ne sont pas imprimés physiquement sur le clavier. Par exemple, essayez de maintenir appuyées ⌥ Option et ⇧ Shift pour voir comment change le clavier à l'écran.
Vous pouvez déplacer la fenêtre du clavier sur l'écran. Redimensionnez-la en cliquant sur ses coins en les faisant glisser.
14. **Activez d'autres claviers (facultatif).** Si vous écrivez dans plusieurs langues, retournez dans le même menu dans les préférences système. Cliquez sur le bouton + et parcourez les différentes langues disponibles avant de cliquer sur le bouton Add après avoir sélectionné celle que vous voulez. Même si vous n'écrivez pas dans d'autres langues, certaines mises en page peuvent être utiles.
Par exemple, la version en français pourrait avoir une section réservée au français du Québec. Cela permet de débloquer certains symboles accessibles au travers de la touche ⌥ Option.
Certaines langues permettent de reproduire la disposition d'un clavier de PC. Cela ne change généralement que la position de certains symboles.
Si vous tapez sur un clavier qui n'est pas en anglais, il existe une combinaison de touches qui vous permet de repasser à un clavier anglais pour utiliser la liste de raccourcis ci-dessous.
15. **Basculez entre les claviers.** Vous pouvez activer plusieurs claviers à la fois. Pour basculer de l'un à l'autre, utilisez le même menu où se trouvent les caractères et les visionneuses de clavier. Choisissez le clavier que vous voulez utiliser dans le menu déroulant.
Vous pouvez aussi créer un raccourci clavier pour changer la disposition du clavier. Recherchez «raccourcis clavier» dans la barre de recherche des préférences système et cliquez sur le menu surligné. Une fois que vous êtes dans le menu des raccourcis, sélectionnez «Sources de saisie» sur la gauche et cochez la case à côté de «Choisir la source de saisie précédente». | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9crire-des-symboles-avec-un-Mac", "language": "fr"} |
Comment éviter que le linge ne déteigne | Le linge qui déteint n'est pas seulement très ennuyeux, c'est aussi une erreur couteuse. Il n'y a rien de pire que sortir de la machine à laver son vêtement blanc couteux pour le retrouver teinté en rose. Heureusement, il y a des mesures que vous pouvez prendre pour éviter ce genre de désagrément, comme tester vos vêtements avant de les laver et changer vos habitudes de lavage pour ne pas avoir à dépenser une fortune pour une nouvelle garde-robe.
1. **Lisez les étiquettes sur vos vêtements.** Les fabricants apposent souvent des avertissements comme « laver avec des couleurs similaires » ou « la couleur déteint » sur les étiquettes des vêtements qui risquent de déteindre au lavage. Si l'étiquette n'est pas claire ou si votre vêtement est ancien et que vous n'êtes pas sûr qu'il déteint, mettez-le de côté pour le tester. En effectuant un test préalable, vous pourrez savoir si vous devez prendre des précautions supplémentaires pour le lavage .
2. **Testez la résistance des couleurs.** La résistance des couleurs indique dans quelle mesure un vêtement conserve ses teintures. Vous pouvez tester la résistance des couleurs en repassant un tissu blanc sur une partie humide de votre vêtement. Si le tissu blanc absorbe la moindre teinture, le vêtement n'est pas résistant à la décoloration et est susceptible de déteindre au lavage.
3. **Utilisez de l'eau savonneuse.** Vous pouvez également tester la résistance des couleurs d'un vêtement en le plaçant dans un seau ou un évier d'eau savonneuse. Laissez-le tremper environ 30 minutes, puis vérifiez à nouveau. Si la couleur de l'eau a changé, c'est que le vêtement ne résiste pas au lavage .
4. **Séparez les vêtements qui déteignent des autres.** Vous devez faire très attention quand vous lavez ces vêtements pour éviter que la teinture ne déteigne ou colore les autres vêtements. Lavez-les séparément (ou même individuellement) pour que votre garde-robe ait toujours un aspect lumineux et neuf.
5. **Séparez les couleurs sombres, claires et blanches.** En plus de séparer les vêtements dont les couleurs résistent au lavage des vêtements dont les couleurs n'y résistent pas, il est toujours préférable de séparer vos vêtements sombres de vos vêtements clairs et vos vêtements blancs des vêtements colorés. Cela permettra d'éviter que les teintures d'un vêtement ne se transfèrent sur un autre au lavage .
6. **Lavez vos vêtements à l'eau froide.** Laver le linge à l'eau chaude augmente le risque de décoloration et de transfert de teinture. Utilisez de l'eau froide pour conserver l'éclat ainsi que la couleur de votre garde-robe .
Si vous devez utiliser de l'eau chaude pour enlever une tache sur un vêtement coloré, lavez le vêtement taché seul pour éviter que sa teinture ne déteigne sur vos autres vêtements.
7. **Utilisez des lingettes antidécoloration.** Les lingettes antidécoloration sont des feuilles que vous pouvez placer dans votre linge pour recueillir les teintures qui s'échappent de vos vêtements. Elles aident à prévenir le transfert des colorants d'un vêtement à un autre pour éviter par exemple que votre nouvelle chemise blanche ne devienne accidentellement orange .
8. **Utilisez un fixateur de teinture.** En fonction du type de tissu qui constitue votre vêtement, vous pouvez utiliser un fixateur de teinture pour éviter que la couleur ne déteigne au lavage. Les fixateurs de teinture aident à fixer les couleurs pour qu'elles ne se détachent pas au lavage ou ne se transfèrent pas sur d'autres tissus .
9. **Lavez les vêtements en douceur pour minimiser les frictions.** La friction entraine l'usure des fibres de vos vêtements, ce qui augmente le risque de décoloration et de transfert de la teinture. Évitez les frottements excessifs en utilisant les programmes de lavage plus doux de votre machine et en ajoutant de l'adoucissant textile à votre charge .
En retournant vos vêtements, vous pouvez protéger leur côté extérieur des frottements, ce qui les aidera à rester longtemps plus éclatants et moins usés.
Lavez les vêtements rugueux (comme les jeans) dans une même charge pour éviter qu'ils n'usent les fibres de vos autres vêtements .
10. **Lavez vos vêtements moins souvent.** Plus vous lavez vos vêtements, plus ils risquent de se décolorer et de déteindre. Au lieu de les laver après chaque port, voyez si vous avez des vêtements qui peuvent être portés plusieurs fois avant d'être mis à la machine . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9viter-que-le-linge-ne-d%C3%A9teigne", "language": "fr"} |
Comment classer par ordre alphabétique dans Word | Classer des listes par ordre alphabétique est une bonne compétence à acquérir dans Word, particulièrement si vous vous retrouvez souvent face à des répertoires ou à des listes. Heureusement, c'est facile à réaliser une fois que vous savez comment accéder à cette fonction.
1. **Ouvrez le fichier à classer.** Vous pouvez aussi copier et coller la liste des mots à classer d'un document. Pour pouvoir classer les mots par ordre alphabétique, ces derniers doivent être formatés sous forme de liste, chacun sur sa propre ligne.
2. **Pour classer par ordre alphabétique une liste faisant partie d'un plus grand document, sélectionnez la partie que vous voulez classer.**
3. **Cliquez sur l'onglet Accueil.** Dans la partie Paragraphe de l'onglet Accueil, cliquez sur le bouton. L'icône en question est un « Z » surmonté d'un « A » avec une flèche pointant vers le bas. Cela fait apparaitre la boite de dialogue Trier le texte .
4. **Sélectionnez l'ordre de classement souhaité.** Par défaut, le classement se fait par paragraphe. Cliquez sur ou pour sélectionner dans quel sens la liste doit apparaitre. L'ordre croissant classera la liste par ordre alphabétique et l'ordre décroissant fait apparaitre la liste dans l'ordre alphabétique inversé.
Pour trier le deuxième mot de chaque inscription (dans le cas d'un format du style Prénom/Nom, par exemple), cliquez sur l'onglet dans la fenêtre Trier le texte. Dans la rubrique Séparateurs de champs, sélectionnez puis ajoutez un seul espace. Pressez pour classer la liste .
5. **Ouvrez le fichier à classer.** Vous pouvez aussi copier et coller la liste des mots à classer d'un document. Pour pouvoir classer les mots par ordre alphabétique, ces derniers doivent être formatés sous forme de liste, chacun sur sa propre ligne.
6. **Pour classer par ordre alphabétique une liste faisant partie d'un plus grand document, sélectionnez la partie que vous voulez classer.**
7. **Cliquez sur le menu Tableau.** Sélectionnez. Cela ouvre la fenêtre de dialogue correspondante.
8. **Sélectionnez l'ordre de classement souhaité.** Par défaut, le classement se fait par paragraphe. Cliquez sur ou pour sélectionner dans quel sens la liste doit apparaitre. L'ordre croissant classera la liste par ordre alphabétique et l'ordre décroissant fait apparaitre la liste dans l'ordre alphabétique inversé.
Pour trier le deuxième mot de chaque inscription (dans le cas d'un format du style Prénom/Nom, par exemple), cliquez sur l'onglet dans la fenêtre Trier le texte. Dans la rubrique Séparateurs de champs, sélectionnez puis ajoutez un seul espace. Pressez , puis sélectionnez la Clé 2 dans le menu de tri. Appuyez sur pour ordonner la liste. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/classer-par-ordre-alphab%C3%A9tique-dans-Word", "language": "fr"} |
Comment creuser des trous pour des poteaux | Que vous projetiez d'installer une clôture, la hampe d'un drapeau ou le poteau d'une maisonnette pour oiseaux, vous allez probablement devoir creuser un ou plusieurs trous de petits diamètres dans le sol. Plutôt que d'utiliser une pelle qui va produire un trou bien plus large que le diamètre du poteau qu'il doit accueillir, vous devriez vous procurer une tarière qui permet de percer d'emblée un trou à la bonne taille.
1. **Procurez-vous une bêche-tarière.** Cet outil est conçu pour vous permettre de creuser rapidement des trous dans le sol avec un minimum d'efforts. Avant d'utiliser une bêche-tarière, il y a certaines choses que vous devez savoir.
Il est très difficile de planter une bêche-tarière dans un sol rocailleux, car les lames de la paire de bêches, aussi tranchantes soient-elles, peuvent être stoppées par n'importe quelle petite pierre.
Il est aussi très difficile d'extraire un sol sablonneux et sec avec un tel outil, car la paire de bêches n'exerce pas assez de pression pour l'empêcher de s'écouler quand il faut le soulever. Si vous pouvez effectuer votre travail de creusement sur deux jours, découpez le pourtour du trou et versez de l'eau sur cette portion de sol au cours d'une première journée, puis extrayez la « carotte » sèche et compactée au cours de la journée suivante.
Les bêches-tarières sont efficaces pour creuser jusqu'à une profondeur qui correspond aux trois quarts de leur longueur, ce qui signifie qu'une tarière d'une longueur de 1,20 m permet de percer sans difficulté des trous d'une profondeur de 90 cm.
Il est extrêmement difficile de percer des sols très compacts, comme ceux qui sont argileux, avec une tarière manuelle.
2. **Choisissez l'endroit où vous allez percer le trou.** Si vous ne devez creuser qu'un seul trou pour une hampe de drapeau, par exemple, vous pouvez vous contenter de repérer au jugé l'endroit où vous allez percer. Par contre, si vous devez creuser plusieurs trous pour une clôture, par exemple, vous devez déterminer exactement les emplacements où le sol va être percé afin de pouvoir aligner les poteaux par la suite. Pour cela, vous pouvez utiliser deux piquets et une longue corde pour marquer une ligne sous laquelle vous allez creuser les trous. Utilisez aussi des piquets et un ruban à mesurer pour espacer régulièrement les trous.
3. **Vérifiez qu'il n'y a aucun conduit ou câble aux endroits où vous allez percer le sol.** Il est peu probable que vous rencontriez ce type d'éléments si vous creusez pour installer une barrière dans un champ qui vous appartient, car vous devez déjà savoir par où les infrastructures de ce type passent chez vous. Si vous ne savez pas où ces éléments se situent sous votre terrain, vous pouvez obtenir des renseignements dans l'Internet, car les exploitants des réseaux publics doivent publier et mettre à jour dans un « guichet en ligne » toutes les informations concernant les zones d'implantation de leurs réseaux et ouvrages.
4. **Tenez la bêche-tarière à la verticale en rapprochant les extrémités de ses manches pour ouvrir sa « bouche ».** Au départ, les deux bêches doivent être légèrement plantées dans le sol sur l'emplacement où vous allez creuser le sol, puis vous devez les enfoncer dans le sol pour en découper une portion en exerçant une poussée verticale vers le bas sur les manches. Si vous avez du mal à faire pénétrer les lames à travers la couverture de végétation et plus profondément dans le sol, remontez les manches de la tarière plusieurs fois afin d'exercer suffisamment de poussées pour découper le trou. Vous devez enfoncer les lames à une profondeur d'au moins 10 cm pour pouvoir enlever de la terre.
5. **Écartez les extrémités des manches pour exercer une pression sur la terre avant de la soulever.** Vous devez écarter suffisamment les manches l'un de l'autre pour que la pression des lames tasse la terre. Vous pourrez alors facilement l'enlever pour creuser le trou, car elle ne s'écoulera pas entre les lames alors que vous remontez la tarière.
6. **Décalez la tarière sur un côté du trou pour déverser la terre qui est retenue entre ses lames.** Rapprochez les extrémités des manches pour écarter les bêches et relâcher la pression qui s'exerce sur la terre.
7. **Répétez les trois étapes précédentes autant de fois que nécessaire afin de creuser un trou suffisamment profond pour accueillir le poteau.** Si les lames rencontrent des racines ou un autre matériau dur pendant que vous les enfoncez dans le sol, faites pivoter les manches jusqu'à ce qu'elles puissent passer à côté de l'obstacle. Pour vous faciliter le travail, commencez par creuser un trou étroit, puis élargissez-le alors que les lames progressent en profondeur. Si la terre est très sèche, humidifiez-la pour la rendre plus collante.
8. **Versez de l'eau sur le sol s'il est trop dur ou bien sablonneux et sec.** Cela vous permettra de creuser le trou sans faire trop d'efforts.
9. **Installez le poteau dans le trou.** Positionnez le poteau bien à la verticale, puis terminez de remplir le trou avec la terre que vous aviez extraite. Si nécessaire, tassez la terre pour renforcer l'assise du poteau.
10. **Si vous devez utiliser du béton pour renforcer l'assise du poteau, fabriquez-le proprement.** Certaines personnes versent le ciment dans le trou avant d'ajouter de l'eau par-dessus. Le béton produit de cette manière est deux fois moins résistant que celui qui est fabriqué selon la méthode standard qui consiste à bien mélanger dans un bac la poudre grise avec la quantité adéquate d'eau. Évitez la première méthode si vous souhaitez donner une excellente assise à votre poteau.
11. **Utilisez la quantité minimale d'eau pour fabriquer un béton très résistant.** On peut se limiter à ajouter du sable mouillé au ciment pour déclencher la réaction chimique qui produit le béton. En ajoutant plus d'eau, le mélange des composants devient plus facile, mais on réduit nettement la résistance du produit final.
12. **Fabriquez vous-même le béton pour les projets importants.** Lorsqu'on doit installer de nombreux poteaux, il est beaucoup plus économique d'acheter des sacs de ciment et de faire soi-même le mélange (avec de l'eau et du sable) afin de n'utiliser que les quantités dont on a besoin jour après jour. Cela évite beaucoup de gaspillage. Vous pouvez mélanger trois parts de sable de maçonnerie avec une part de ciment de type « N » (ou type 1), auxquelles vous pouvez ajouter deux parts de gravier pour obtenir un matériau extrêmement résistant.
13. **Creusez à la bonne profondeur.** À quelle profondeur faut-il creuser pour une longueur de poteau donnée ? Vous pouvez le savoir rapidement en appliquant la règle simple suivante : la profondeur du trou doit correspondre à la moitié de la hauteur de la partie du poteau qui est au-dessus du sol, ou autrement dit, elle doit équivaloir au tiers de la longueur du poteau.
14. **Décidez de l'utilisation ou pas du béton en fonction du ou des matériaux des poteaux.** Le béton accélère le processus de dégradation du bois. Évitez d'en utiliser avec des poteaux en bois qui finiront par pourrir, car vous aurez à le casser au moment d'installer de nouveaux poteaux. Utilisez de préférence des matériaux comme des pierres ou des plaques d'ardoise pour caler les poteaux en bois et du gravier ainsi que du sable pour combler le trou. Vous pouvez tasser le sable pour renforcer l'assise d'un poteau. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/creuser-des-trous-pour-des-poteaux", "language": "fr"} |
Comment réussir sa prépa | Vous avez été admis en classe préparatoire et vous voulez maximiser votre score aux concours nationaux des grandes écoles ? Félicitations ! Il ne vous reste plus qu'à travailler d'arrachepied...
1. **Il est important de venir à tous les cours et d'être à l'heure le matin.** Arrivez tous les jours avec dix minutes d'avance. Cela vous permettra de bavarder avec vos camarades et d'entrer tranquillement en salle de cours au moment où le professeur le souhaite.
Si vous arrivez en retard, vous perdrez quelques minutes de cours précieux, vous dérangerez vos camarades et vous ne vous ferez pas bien voir de vos professeurs.
Pour arriver à l'heure, prenez de l'avance et partez de chez vous en prenant en considération la durée du trajet + 10 % de sécurité par exemple s'il vous faut 40 minutes pour réaliser le trajet, comptez 45 minutes. Les trajets sont des pertes de temps dans une situation générale où le temps devient un paramètre précieux. Il peut être très intéressant de trouver un logement situé près de votre lieu d'études et d'avoir le bonheur de partir de chez vous un quart d'heure avant le début des cours.
2. **Dormez suffisamment.** Un peu plus de 8 heures par nuit, pour pouvoir vous lever quand le réveil sonne et pour être dispos. Si vous vous levez à 7 heures, il semble nécessaire qu'à 23 heures, tous les soirs, de façon rituelle et sans dérogation, vous rangiez vos affaires pour vous coucher, même si vous croyez ne pas avoir sommeil. Ne transigez pas sur ce rituel. Il est fondamental. Si vous dormez une heure de moins que ce dont vous avez besoin, vous aurez du mal à suivre les cours du lendemain et vous aurez envie de sortir de la salle de cours au lieu de vous intéresser au discours du professeur.
3. **Ne regardez pas la télévision qui vous fait perdre un temps et vous excite inutilement.** Réservez ce loisir chronophage pour les vacances ou choisissez de supprimer la télévision pour vous offrir un cinéma une fois par mois et profiter pleinement du spectacle en le rendant rare. Il peut être intelligent de ne brancher Internet que 3 heures par exemple le samedi. Comme vous le savez, Internet est très chronophage. Apprenez à réduire la télévision et Internet à la portion congrue.
Vous tirerez profit, quand vous ne travaillez pas, à faire du sport, à parler avec des amis ou à flâner quelque part. Il vaut mieux s'assoir sur un banc et regarder un arbre au soleil que d'avoir le désir que tout bouge devant vos yeux, les clics, les images et les sollicitations. De même, il est surement intéressant de vous habituer à gouter ce que vous mangez durant les repas.
Si vous êtes sportif, vous avez tout compris au meilleur usage du temps libre. Sinon, pensez tout simplement à ne rien faire et à flâner. Durant le temps de repos, en veille, le cerveau restructure les données, ce n'est pas du temps perdu. Il est même intéressant de s'ennuyer quelques minutes à la fin du processus de récupération pour s'apercevoir... qu'on a envie de se remettre à travailler !
4. **En prépa, on prend beaucoup de notes.** On gratte, on gratte... Pensez à vous procurer un petit ordinateur pour prendre toutes vos notes de cours. La mise en propre sera beaucoup plus facile et le gain de temps considérable. L'emploi de l'ordinateur peut poser problème s'il s'agit d'un cours de sciences exactes, bien sûr, à moins qu'un dispositif informatique existe pour saisir les équations rapidement. N'oubliez pas cependant que vous aurez à écrire à la main de toute façon, pour les devoirs surveillés et pour les épreuves des concours.
Si vous prenez vos notes avec un stylo, mettez au point une longue série d'abréviations efficaces. Faites deux colonnes sur un papier et listez les abréviations que vous utilisiez déjà au lycée puis à côté notez-en la signification. Puis écrivez dans la colonne de droite les mots et notions qui reviennent le plus souvent dans la bouche de vos professeurs et imaginez les abréviations correspondantes. Faites preuve de fantaisie ou de logique !
Il peut être intéressant également d'écouter ce que dit le professeur et de laisser un camarade ou votre binôme prendre les notes à votre place. En effet, comprendre sans écrire induit un autre type d'écoute et favorise la compréhension globale. Mettez-vous d'accord avec lui. La semaine suivante, c'est vous peut-être qui prendrez les notes !
5. **Il est possible qu'un des cours ou un des professeurs ne soient pas profitables.** Les horaires des classes préparatoires sont très chargés et il est tentant de remplacer la prestation médiocre d'un des professeurs par la lecture de livres à la maison. Si cette idée vous vient à l'esprit, réfléchissez bien et peser le pour et le contre. Il peut être agaçant de rester en cours à attendre qu'il se termine alors que vous pourriez faire beaucoup plus de progrès chez vous. Vous êtes étudiant et vous n'êtes pas tenu de faire acte de présence, même si le décorum est celui d'un lycée. Si vous prenez une telle décision, assumez-la en argumentant devant vos camarades, sachant qu'il n'est pas forcément utile d'en informer explicitement le professeur concerné. Dans tous les cas, la raison ne doit pas en être la paresse, mais l'intention de gagner du temps pour travailler davantage.
6. **Concernant les classes de langues, positionnez-vous dès la rentrée comme participant actif.** Prenez la parole même si vous pensez avoir un niveau inférieur à celui de vos camarades. L'important n'est pas de leur montrer que vous êtes très fort ni de leur montrer que vous êtes nul par plaisir masochiste : testez vos connaissances auprès du professeur et de vous engager dans un processus. Si vous avez des cours de culture générale, intervenez une fois par cours si le professeur le souhaite ou le tolère et vous serez davantage impliqué dans les questions traitées !
Concernant les weekends, il semble nécessaire d'en gérer le temps. Après le devoir surveillé du samedi, s'il y en a un, il vous reste cinq tiers de journées de libres : samedi après-midi, samedi soir, dimanche matin, dimanche après-midi et dimanche soir. Plutôt que de planifier à l'avance ce que vous allez faire. Évaluez votre façon d'organiser le weekend pendant ou après le déjeuner du samedi. Weekend extrêmement studieux ? À moitié ? Entièrement libre pour recharger les batteries ? Certes, pour bénéficier d'un weekend libre, vous devez le gagner, en travaillant très régulièrement le soir, car bien sûr, vous avez beaucoup d'exercices à préparer pour la semaine suivante.
Concernant le travail du soir, les mots-clés sont la régularité et l'efficacité. Dès le soir de la rentrée, même si vous n'avez pas d'exercices, relisez vos cours. Il n'est pas nécessaire de vous prendre la tête devant votre cahier en vous disant « je dois mémoriser, je dois mémoriser ». L'important est de comprendre et de prendre le temps de comprendre. Il vaut mieux avoir compris et relu plusieurs fois un texte de culture générale ou un chapitre d'un livre d'histoire-géographie, il vaut mieux s'assurer d'avoir appris par coeur un théorème et de refaire pour la troisième fois une même démonstration en mathématiques, que d'accumuler des informations en toute hâte. Au cours de l'année, vous vous positionnerez naturellement parmi vos camarades. Si vous excellez, augmentez les objectifs et envisagez la possibilité d'intégrer les meilleures écoles parmi les grandes, mais si vous êtes au milieu de la classe, songez que votre réussite sera toujours bien meilleure que la majorité des étudiants en université et surtout que vous aurez acquis des savoirs et du savoir apprendre très précieux pour votre vie future. Si vous révisez vos objectifs à la baisse, ne vous accablez pas, les classes préparatoires sont très difficiles, acceptez-le avec naturel. Les dés ne sont pas jetés et évaluez le temps qu'il reste pour réagir.
Il est plus pertinent de travailler x heures par « soir » (ou fin d'après-midi + soirée) que de travailler en faisant une tâche par-ci, par-là. Il vous faut en outre repousser vos limites et vous fixer des objectifs raisonnables. Vous pouvez par exemple prévoir :
pendant le premier mois, septembre, 1 h 30 de travail par jour en semaine + 6h le weekend
pendant le deuxième mois, octobre, 2 h par jour ou plus, etc.
7. **Pour les mathématiques, respectez ce rituel et vous obtiendrez des notes supranormales.** Tous les jours sans exception, relire le cours de la journée chaque soir, relire tous les cours une fois par semaine en vérifiant que vous comprenez les points les plus difficiles, faire tous les exercices au fur et à mesure qu'ils sont donnés, les refaire tous une fois en fin de semaine. Il est théoriquement possible d'avoir 20/20 aux concours nationaux en mathématiques => pour quel coefficient ?
8. **Il semble dommage d'abandonner une classe préparatoire, que ce soit en faisant semblant d'y rester ou que ce soit en la quittant pour de bon.** Vous avez voulu vous dépasser en soumettant votre dossier lorsque vous étiez en Terminale et votre présence dans cette classe est une chance plus grande que ce que vous pourriez croire. En effet, vous aviez l'habitude d'être le premier de la classe au lycée et vous voilà dernier : c'est perturbant. Sachez que tout le monde dans la vie est perturbé tôt ou tard par une vérité sur soi qui contrecarre les grands projets que nous avions à l'âge de 15 ans ou de 10.
Si vous baissez les bras, prenez un temps pour gouter à votre fatigue et un autre temps pour réfléchir. C'est une des grandes chances de votre vie. Il est pertinent de vous ressaisir et de jouer le jeu. Demandez à un professeur que vous appréciez pour telle raison s'il est possible de lui parler. Après avoir dressé la liste de vos doutes, posez-lui des questions très claires, les plus intelligentes possible. Les professeurs apprécient beaucoup que les étudiants fassent des efforts pour remonter la pente. Ils sont satisfaits de voir qu'ils peuvent aider un jeune, c'est leur travail et leur vocation. Pour croiser les réponses avec celles d'autres points de vue, vous pouvez consulter un deuxième professeur... pas cinq tout de même !
9. **Concernant les vacances, il semble nécessaire de les organiser.** Vous pouvez pratiquer une coupe verticale ou une coupe horizontale, c'est-à-dire travailler la moitié de la journée et pratiquer des activités de vacances pendant la deuxième moitié ou bien de prendre une première semaine de vraies vacances pour ensuite travailler 6 à 10 heures par jour pendant la deuxième.
La classe préparatoire est un grand moment dans une vie pour s'améliorer, pour apprendre à travailler avec intensité, mais c'est aussi une formation orientée vers les concours et pour maximiser votre score, il est judicieux de bien s'informer sur les coefficients et de hiérarchiser les priorités avec un esprit stratégique.
Cette page n'est qu'une série de conseils, l'important est que vous en fassiez votre miel pour adopter assez vite, dès la première année, dès le premier ou le deuxième mois de la première année, une stratégie d'apprentissage, avec sa discipline, ses objectifs et ses remaniements. Parlez de votre façon d'étudier à vos camarades, qui se trouvent dans la même situation et ils vous donneront probablement maintes idées. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9ussir-sa-pr%C3%A9pa", "language": "fr"} |
Comment éliminer les résidus de savon sur le carrelage | Même si vous nettoyez souvent votre salle de bain, les restes de savon vont immanquablement s'accumuler sur le carrelage de la douche ou de la baignoire. Malheureusement, il est généralement impossible de les faire partir en les frottant avec du savon et de l'eau. Vous devez plutôt utiliser un produit de nettoyage spécial qui va suffisamment dissoudre les résidus pour pouvoir les frotter facilement. Les produits disponibles en magasins sont efficaces pour nettoyer ces traces, mais vous pouvez aussi fabriquer le vôtre avec du liquide vaisselle et du vinaigre. Si vous préférez une méthode plus naturelle, vous pouvez préparer une pâte avec du bicarbonate de soude et du vinaigre. L'outil le plus important pour faire partir les traces de savon est votre patience, vous devez généralement laisser agir le produit sur le carrelage pendant quelques minutes pour qu'il ait le temps de dissoudre les résidus.
1. **Vaporisez le carrelage avec un produit nettoyant.** Un produit que vous achetez en magasin est généralement la solution la plus simple pour vous débarrasser des résidus de savon, car il est spécialement conçu pour venir à bout des taches tenaces. Appliquez-en une couche généreuse sur le carreau sale en suivant les instructions sur l'emballage.
En général, les produits nettoyants pour la salle de bain sont vendus sous deux formes différentes : une liquide et une en mousse. Le vaporisateur est efficace sur les carreaux à plat où vous n'avez pas à vous inquiéter de le voir couler. La mousse est plus efficace sur la faïence, car elle va coller plus facilement au lieu de couler.
Vous devez toujours lire les instructions sur les produits de nettoyage que vous achetez avant de les utiliser.
Avant d'appliquer le produit sur votre carrelage, vous devez faire un test sur une petite zone cachée pour vous assurer qu'il ne va pas l'abimer.
2. **Laissez agir pendant quelques minutes.** Une fois que vous l'avez appliqué sur le carrelage, vous devez le laisser reposer pendant trois à cinq minutes. Cela lui donne suffisamment de temps pour dissoudre les résidus de savon afin de les éliminer plus facilement ensuite .
Certains produits de nettoyage peuvent nécessiter plus de cinq minutes. Consultez les instructions d'utilisation sur l'emballage pour connaitre la durée appropriée.
3. **Utilisez une éponge humide pour l'essuyer.** Une fois que le produit est resté en place pendant le temps indiqué, passez une éponge sous l'eau. Essuyez le carrelage avec précaution et éliminez les traces de savon et les résidus de produit nettoyant .
Utilisez le côté non abrasif de l'éponge pour ne pas abimer le carreau. Vous pouvez aussi utiliser un chiffon humide à la place de l'éponge si vous le préférez.
S'il y a des zones sur le carrelage où les traces de savon sont particulièrement tenaces, vous pouvez utiliser une brosse à poils doux pour les faire partir. Cependant, faites attention de ne pas frotter trop fort pour ne pas rayer le carreau.
4. **Rincez le carrelage à l'eau tiède.** Une fois que vous avez essuyé les résidus de savon et de produit nettoyant, remplissez un vaporisateur d'eau tiède. Vaporisez-en sur le carrelage jusqu'à ce qu'il soit propre .
Si vous n'avez pas de vaporisateur, vous pouvez humidifier un chiffon à l'eau tiède et vous en servir pour rincer le carreau.
5. **Laissez sécher le carrelage.** Pour éviter l'apparition de nouveaux résidus ou de moisissures, il est important que le carrelage sèche complètement. Utilisez une raclette ou une serviette pour sécher la zone .
6. **Mélangez du vinaigre et du liquide vaisselle.** Pour préparer ce produit maison, il vous faut deux mesures égales de vinaigre blanc et de liquide vaisselle. Vous pouvez en préparer la quantité que vous voulez, dans ce cas, vous devez ajuster les ingrédients tout en conservant une quantité égale de vinaigre et de liquide vaisselle .
Si vous voulez en préparer suffisamment pour vous en servir souvent, vous devriez mélanger entre 250 et 450 ml de vinaigre et de liquide vaisselle.
7. **Réchauffez le vinaigre au microonde.** Une fois que vous avez mesuré les deux produits, versez le vinaigre dans un bol qui passe au microonde. Faites chauffer entre 30 secondes et une minute ou jusqu'à ce qu'il soit suffisamment chaud sans bouillir .
Il vous sera ensuite plus facile de le mélanger au liquide vaisselle si le vinaigre est chaud.
8. **Mélangez les deux ingrédients dans un vaporisateur.** Une fois que le vinaigre est chaud, versez-le dans un vaporisateur. Ajoutez une quantité égale de liquide vaisselle et refermez le bouchon. Secouez bien pour mélanger les deux .
Testez le vaporisateur après l'avoir agité. Si le produit est trop épais pour le vaporiser correctement, vous pouvez y ajouter un peu d'eau tiède distillée pour le diluer.
9. **Vaporisez le mélange et laissez agir.** Une fois que vous êtes prêt à l'utiliser, vaporisez une quantité généreuse de produit sur le carrelage que vous voulez nettoyer. Laissez reposer pendant au moins une demi-heure pour que le mélange ait le temps de dissoudre les résidus de savon .
Si la couche de résidus est particulièrement épaisse, vous pourriez laisser le liquide en place pendant plus d'une heure.
10. **Essuyez le carrelage avec une éponge humide.** Une fois que vous avez laissé agir le produit pendant suffisamment longtemps, utilisez une éponge humide pour l'essuyer avec les résidus de savon dissouts. Ensuite, vaporisez la zone d'eau tiède pour la rincer complètement .
Si les résidus de savon ne viennent pas lorsque vous passez l'éponge, vous pouvez vous servir d'une brosse à poils doux pour frotter les taches tenaces. Frottez doucement pour éviter de rayer les carreaux.
Si vous n'avez pas de vaporisateur pour rincer le carreau, vous pouvez humidifier un chiffon propre avec de l'eau tiède pour l'essuyer.
11. **Faites sécher.** Une fois que vous l'avez complètement essuyé, servez-vous d'une serviette ou d'un chiffon propre pour essuyer la surface jusqu'à ce qu'elle soit sèche. Gardez la bouteille de produit nettoyant avec le reste de vos produits de nettoyage et servez-vous-en pour éliminer les résidus de savon .
Ce produit fait maison devrait conserver son efficacité de six mois à un an après la préparation.
12. **Mélangez le bicarbonate de soude et le vinaigre.** Si vous préférez une méthode complètement naturelle, versez environ 200 g de bicarbonate de soude dans un bol. Ajoutez un peu de vinaigre pour obtenir une pâte épaisse .
Le mélange de ces deux ingrédients va réagir et faire des bulles, mais c'est tout à fait normal.
13. **Appliquez sur le carrelage et laissez reposer.** Une fois que la pâte arrête de faire des bulles, vous pouvez l'appliquer sur les carreaux sales avec une éponge humide. Laissez ensuite agir sur la surface pendant environ un quart d'heure pour qu'elle ait le temps de dissoudre les résidus de savon .
Vous pourriez la laisser en place jusqu'à une demi-heure si les résidus que vous voulez nettoyer sont particulièrement épais.
14. **Essuyez avec une éponge et rincez.** Une fois que vous avez laissé le mélange en place pendant au moins un quart d'heure, essuyez-le avec une éponge humide non abrasive. Ensuite, vaporisez un peu d'eau tiède pour rincer le carrelage et vous assurer qu'il est propre .
S'il reste encore des zones où les saletés sont restées accrochées, vous pouvez les frotter avec une brosse à poils doux.
15. **Faites sécher le carrelage.** Une fois que le carreau est bien propre, vous pouvez vous servir d'une serviette ou d'un chiffon propre pour essuyer la surface. Il est important de bien faire sécher le carreau si vous ne voulez pas voir le retour des résidus de savon ou des moisissures . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9liminer-les-r%C3%A9sidus-de-savon-sur-le-carrelage", "language": "fr"} |
Comment cultiver de l’ail | L'ail est utilisé en cuisine dans la préparation d'une variété de plats plus succulents les uns que les autres. Ce condiment possède de merveilleux bienfaits sur la santé et peut être séché pour être conservé plus longtemps. Faire pousser de l'ail est facile et bon marché et vous ferez pousser tellement d'ail en une saison que vous pourrez les partager avec vos amis.
1. **Trouvez quand il faut planter l'ail dans votre région.** En général, le meilleur moment est au milieu de l'automne ou au début du printemps.
L'ail pousse dans une grande variété de climats. Il s'adapte bien aux zones de fortes chaleur et humidité, ou dans les endroits très pluvieux.
2. **Choisissez un endroit où planter votre ail et préparez votre sol.** L'ail a besoin de beaucoup de soleil, mais il pourrait tolérer d'être partiellement à l'ombre à condition que cela ne dure pas trop longtemps durant la journée ou durant la saison de croissance. Le sol doit être bien retourné et friable. Le mieux est d'utiliser de la marne sableuse.
Avant d'ajouter des nutriments dans le sol, vous devez tout d'abord savoir de quoi il est composé. Si vous n'avez pas fait de test auparavant, contactez une jardinerie pour faire analyser la terre de votre jardin.
Assurez-vous que le sol soit bien drainé. L'ail n'est pas adapté aux sols argileux.
Utilisez du compost et du fumier pour ajouter des nutriments dans le sol avant de planter l'ail.
3. **Trouvez de l'ail frais.** Pour faire pousser de l'ail, il faut en planter les gousses (ou les graines), alors pour commencer, tout ce dont vous avez besoin, c'est d'ail frais. Choisissez votre ail dans un supermarché, une épicerie, ou encore mieux, au marché local. Il est très important que les têtes d'ail choisies soient fraiches et de bonne qualité. Si vous le pouvez, prenez de l'ail bio.
Choisissez des têtes d'ail fraiches avec des gousses larges. Ne prenez pas d'ail mou.
Chaque gousse va germer et donner un plant d'ail, alors gardez cela à l'esprit lorsque vous chercherez à savoir combien de têtes vous devrez acheter.
Si vous avez de l'ail qui a germé à la maison, vous pouvez aussi l'utiliser.
Les pépinières proposent aussi des têtes d'ail à planter. Rendez-vous dans une pépinière si vous cherchez une variété spécifique ou pour avoir des conseils sur les particularités locales pour planter de l'ail.
Vous pouvez vous procurer différents types d'ail dans des magasins en ligne, ils vous fourniront aussi les instructions pour planter et entretenir chaque type d'ail.
4. **Cassez les gousses d'une tête d'ail fraiche.** Faites attention à ne pas abimer la base des gousses, là où elles sont attachées à la tête d'ail. Si la base est abimée, l'ail ne poussera pas.
Plantez les gousses les plus larges. Les plus petites gousses prennent autant de place à planter, mais elles produiront des têtes plus petites.
5. **Mettez chaque gousse en terre.** Mettez les pointes vers le haut et enfoncez chaque gousse à environ 5 cm de profondeur.
Les gousses devraient être séparées d'environ 20 cm les unes des autres pour qu'elles poussent dans les meilleures conditions.
6. **Recouvrez les gousses plantées avec de la paille.** Les recouvrements adéquats incluent le foin, les feuilles séchées, la paille, le compost, le fumier bien décomposé ou des herbes coupées décomposées.
7. **Fertilisez les gousses ou recouvrez de compost.** Les gousses d'ail plantées ont besoin de fertilisant complet.
Fertilisez à nouveau au printemps si vous avez ensemencé votre ail en automne ou à l'automne si vous l'avez ensemencé au printemps.
8. **Arrosez souvent les plants.** L'ail nouvellement planté a besoin de rester humide pour que ses racines se développent. Ne mettez toutefois pas trop d'eau, car l'ail se développera mal, voire pourra pourrir, s'il est trempé durant l'hiver.
Arrosez profondément une fois par semaine si la pluie n'est pas tombée. Il n'est pas nécessaire d'arroser l'ail à moins qu'il n'y ait une sècheresse, auquel cas, n'arrosez pas trop, car l'ail déteste les sols humides.
Réduisez l'arrosage graduellement au fur et à mesure que les températures augmentent. L'ail a besoin d'un été chaud et sec pour que ses têtes murissent.
9. **Occupez-vous des pestes.** Les insectes, souris et autres créatures peuvent venir manger votre ail ou faire leur nid au milieu des plantes. Faites attention aux pestes suivantes.
Les aphidés apprécient les feuilles d'ail et les boutons de fleur. C'est facile de s'en débarrasser, il suffit de les prendre entre vos doigts et de les écraser.
Beaucoup de personnes plantent l'ail sous les roses pour éloigner les aphidés, de cette façon, les roses se portent mieux.
Les souris et autres petites créatures peuvent faire leur nid dans la paille. Si vous avez des souris chez vous, pensez à utiliser un type de paille qui ne les attire pas.
10. **Mangez les pédoncules.** Lorsque les plants d'ail commencent à pousser, de longues tiges vertes que l'on appelle pédoncules vont émerger et former des boucles. Arrachez-en quelques-uns pour les manger si vous en avez envie.
Cela pourrait abimer les têtes d'ail, alors ne le faites pas sur tous vos plants.
Utilisez des gants au moment d'arracher les pédoncules, sinon, vos mains sentiront l'ail pendant des jours.
11. **Notez les signes que votre ail est prêt à être récolté.** Les têtes d'ail sont prêtes à être récoltées lorsque vous pouvez sentir les gousses individuelles dans les têtes et que les feuilles deviennent jaunes ou brunes.
Il est important de récolter l'ail une fois que les pédoncules auront commencé à sécher ou la tête d'ail va « éclater » et se diviser en gousses individuelles.
Commencez à récolter à la fin de l'été. La récolte peut continuer jusqu'à l'automne dans la plupart des régions.
Certains climats chauds peuvent permettre la récolte précoce de l'ail.
12. **Creusez la zone autour de chaque tête avec une pelle.** Arrachez les têtes du sol, mais si vous utilisez une fourchette, ne percez pas les gousses.
Faites attention lorsque vous creuserez, car l'ail tend à s'écraser facilement.
Vous devez conserver les plants entiers sans les laver. Pendez-les durant 2 semaines pour les faire sécher. La température idéale pour cela est de 27 °C. Quand ils sont secs, les couches supérieures peuvent être retirées facilement, elles sont cassantes. Coupez le haut et les racines puis mettez les têtes dans un endroit sec et tempéré.
En lavant l'ail, le séchage sera plus long et il peut pourrir. S'il n'est pas séché, l'ail peut également pourrir rapidement dans un placard.
13. **Conservez l'ail dans un endroit frais et sec de votre maison.** Les têtes séchées peuvent être conservées dans un pot à ail (habituellement en poterie) et les gousses individuelles peuvent être enlevées quand nécessaire.
14. **Faites une natte ou une tresse.** Les feuilles séchées peuvent être gardées et tressées afin de pouvoir suspendre les têtes d'ail dans votre cellier ou dans votre cuisine. C'est à la fois utile et décoratif.
15. **Conservez l'ail dans de l'huile ou du vinaigre.** Les gousses peuvent être conservées dans de l'huile ou du vinaigre. Toutefois, pour éviter un éventuel développement de bactéries, gardez-les au frigo et consommez-les rapidement.
: vous devez être très prudent lorsque vous préparez de l'huile à l'ail ou souhaitez le conserver dans de l'huile. Ne conservez pas de l'huile à l'ail à la température ambiante, car les conditions sont alors particulièrement pour l'apparition de botulisme (température moyenne, acidité basse et pas d'oxygène dans l'huile). Il existe également ce risque quand vous conservez de l'ail rôti dans de l'huile. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/cultiver-de-l%E2%80%99ail", "language": "fr"} |
Comment fabriquer une carte d'anniversaire en 3D | Si vous allez bientôt célébrer l’anniversaire d’un être cher, vous pouvez l’impressionner en lui offrant une carte de vœux en 3D. C’est un geste qui signifie beaucoup et qui permet de mieux l’individualiser par comparaison aux cartes que vous pouvez acheter dans le commerce, pour pouvoir lui souhaiter un joyeux anniversaire d’une manière appropriée. Il existe différents designs qui vous aideront à créer une carte de vœux en 3D, cela peut être même très simple si vous suivez les instructions à la lettre.
1. **Imprimez le modèle.** Faites une recherche rapide en ligne pour des « modèles de cartes de vœux en 3D » afin d’en trouver que vous pourrez utiliser. Il existe différents types de modèles disponibles en ligne, vous n’aurez que l’embarras du choix. Essayez d’en trouver un qui n’est pas trop difficile à découper et à coller correctement. Vous pouvez par exemple fabriquer ce gâteau d’anniversaire (PDF) .
2. **Découpez et pliez le modèle.** Découpez la partie du modèle en forme de gâteau et pliez-la le long de la ligne en pointillés au milieu. Elle vous servira de base pour la partie en 3D de la carte. Assurez-vous de découper la partie complète et symétrique du modèle. Vous devrez découper les parties individuelles plus tard pour décorer la partie qui s’ouvre.
Certains modèles de cartes de vœux en 3D n’auront qu’une forme simple tandis que d’autres proposent des formes que vous pouvez découper dans des feuilles de différentes couleurs et les superposer par-dessus la forme en 3D pour créer des designs différents.
3. **Découpez un morceau de papier Canson pour le modèle.** Choisissez un bout de papier Canson épais d’une couleur que vous voulez utiliser pour le bas du cupcake. Posez le modèle par-dessus et découpez-le légèrement plus grand que le modèle. Une fois que vous l’avez découpé, pliez-le en deux le long du centre .
Utilisez du papier Canson épais. Il est plus épais que le papier, mais vous pouvez toujours le plier et l’ouvrir sans problèmes. Vous pouvez vous en procurer dans tous les magasins qui vendent du matériel pour les arts plastiques.
4. **Fixez le modèle sur le papier.** Doublez un bout de ruban adhésif pour faire tenir le modèle sur le papier Canson. Vous allez devoir le découper en suivant la forme du modèle. C’est pourquoi vous devez vous assurer que les deux couches ne vont pas se décaler pendant que vous coupez ou vous pourriez vous tromper et vous allez devoir recommencer. Collez avec du ruban adhésif le dos du modèle des deux côtés puisque vous allez découper au milieu, puis pliez le modèle et le papier en deux.
Posez le ruban adhésif en pliant sur lui-même un bout d’environ 5 cm et en collant l’extrémité adhésive d’un côté sur le côté non adhésif de l’autre pour créer une petite boucle où la face adhésive se retrouve sur l’extérieur.
5. **Découpez le long des lignes du modèle.** Suivez les lignes du modèle pour découper la forme en 3D sur le papier Canson. Découpez en premier les lignes verticales du bas, puis passez aux contours de la forme. Faites preuve de précision : c’est la forme que votre ami va voir en ouvrant la carte. Assurez-vous de découper au travers des deux moitiés du papier plié.
N’oubliez pas d’utiliser des ciseaux bien tranchants avec des lames fines pour faire du travail de précision. Vous pourriez choisir des ciseaux spécialement conçus pour ce genre de travaux, car les ciseaux de la cuisine pourraient être trop gros pour couper les petits détails .
6. **Pliez la forme du cupcake en deux.** Trouvez les lignes en pointillés sur le modèle qui indiquent où plier le long de la partie inférieure et servez-vous-en pour plier la forme en papier Canson que vous venez de découper. Il est important de faire preuve de précision en pliant ces lignes. Si le pli est mal fait, la carte pourrait ne pas s’ouvrir ou se fermer correctement. Il devrait y avoir deux bords pliés une fois que vous avez terminé, en plus du pli de départ que vous avez fait lorsque vous avez plié le modèle.
Le premier pli créé en pliant le modèle et le papier Canson au milieu se trouve là où la forme en 3D va rentrer dans le pli de la carte.
7. **Choisissez du papier Canson pour la base de la carte.** Prenez un autre morceau de papier Canson qui va devenir le corps de la carte. Cette pièce peut être d’une couleur différente ou vous pouvez trouver un motif qui vous plait et qui fera ressortir la partie en 3D. Découpez cette pièce pour obtenir un rectangle d’environ 12 x 28 cm, puis pliez-le en deux.
La carte pliée devrait alors tenir dans une enveloppe standard de 12 x 14 cm .
8. **Collez le long du pli en bas du cupcake.** Mettez un point de colle sur les surfaces plates là où vous avez plié le bas de la forme. Posez ce côté de la forme vers le bas et fixez-le à la carte arrière (les plis au centre des deux pièces de papier Canson devraient s’emboiter l’un dans l’autre, car c’est là que la carte va s’ouvrir). Une fois que la colle est sèche, la forme va rester en place et l’autre côté pourra bouger en toute liberté une fois que vous ouvrez la carte.
Ne collez qu’un seul côté de la forme et ne mettez pas de colle au-dessus des lignes pliées.
Pour ce genre de tâche, vous pourriez vouloir utiliser un pistolet à colle chaude ou vous pouvez utiliser de la colle forte. La colle ordinaire devrait suffire, mais elle pourrait se décoller au bout d’un moment .
9. **Collez les deux moitiés de la forme ensemble.** Utilisez un autre point de colle pour coller les bougies sur la moitié supérieure du cupcake. Fermez la carte et appuyez fermement dessus pour vous assurer que la colle tient bien. Gardez la carte fermée jusqu’à ce que la colle soit sèche, puis ouvrez-la pour vous assurer que les deux moitiés sur le dessus de la forme en 3D sont bien alignées.
N’oubliez pas de ne coller que les deux moitiés supérieures du cupcake, la partie du bas ne doit pas être collée, car elle est prévue « sortir » une fois qu’on ouvre la carte.
10. **Découpez les autres formes sur le modèle.** Revenez à la feuille avec les modèles et découpez le reste des formes. Il devrait y avoir encore deux formes ou plus sur le modèle, y compris les contours du glaçage et les bougies. Vous allez vous servir de ces modèles pour les découper dans du papier Canson de couleur, comme vous l’avez fait avec la pièce de départ et vous allez les ajouter à la partie en 3D de la carte.
Vous pouvez garder les pièces supplémentaires ou vous pouvez vous en servir pour décorer la pièce en 3D (par exemple en y ajoutant plus de bougies).
11. **Découpez la forme dans le papier Canson.** Une fois que vous avez découpé les formes dans le modèle, choisissez la couleur de papier Canson que vous voulez utiliser pour votre carte de vœux. Posez ces formes sur le papier de votre choix et découpez tout autour. Si vous le souhaitez, vous pouvez plier ces morceaux de papier en deux avant de les coller et de les couper. De cette façon, vous pouvez découper deux pièces en un seul coup de ciseaux.
12. **Collez les différentes formes sur le cupcake.** Une fois que vous avez préparé toutes les pièces individuelles, vous pouvez les coller là où vous le voulez sur la partie en 3D de la carte. Pour ce modèle, la bougie va être placée sur le dessus du glaçage et le glaçage devrait être au-dessus de la première pièce que vous avez découpée et qui sert de base au cupcake. Appuyez ces pièces à plat à l’intérieur de la carte fermée pour leur donner suffisamment de temps pour sécher.
13. **Essayez la carte.** Ouvrez-la et voyez si elle fonctionne. Si vous avez coupé, plié et collé correctement la forme de base, elle devrait tirer un peu sur les côtés là où vous l’avez collée, ce qui va la faire sortir de la carte lorsque vous l’ouvrirez tout en lui permettant de rester bien à plat lorsque vous la refermez. Ce n’est pas un problème si les pièces ne sont pas parfaitement alignées ou si la forme ne sort pas bien au premier essai. Essayez à nouveau jusqu’à ce que vous obteniez une jolie carte de vœux en 3D. Décorez-la avec des marqueurs, des paillettes, des autocollants et offrez-la à un ami pour voir son visage s’illuminer !
Si la forme en 3D ne sort pas bien de la carte, cela signifie que vous avez surement fait une petite erreur en découpant la forme du cupcake ou en la collant. Essayez une nouvelle fois en vous assurant de bien découper la forme de la manière la plus précise possible et en collant le bord plié sous le papier Canson à la base de la forme.
Si vous n’alignez pas correctement les bougies sur le dessus du cupcake, il pourrait avoir l’air tordu et avoir du mal à rester à plat dans la carte une fois que vous la fermez. Les deux moitiés de bougies doivent se superposer parfaitement avant de vouloir les coller.
Il pourrait être utile d’imprimer plusieurs copies du modèle de départ au cas où vous auriez besoin de vous faire la main sur un ou deux modèles avant d’y arriver. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/fabriquer-une-carte-d%27anniversaire-en-3D", "language": "fr"} |
Comment se doucher après une arthroplastie de la hanche | L’arthroplastie totale de la hanche permet de rétablir la mobilité et de soulager la douleur des articulations. De très nombreuses opérations de ce type sont effectuées chaque année dans le monde entier , mais un bon processus de rétablissement après une chirurgie dépend en grande partie de la façon dont vous prenez soin de vous. Une des activités quotidiennes les plus compliquées à effectuer après une chirurgie est le bain, car votre mobilité est limitée pour un temps et vous ne pouvez pas vous courber et prendre appui sur votre nouvelle hanche.
1. **Achetez un siège de douche dans le magasin d’articles médicaux local.** Cela vous permettra de vous assoir pendant le bain, ce qui facilitera le nettoyage de votre corps à l’aide du savon. Ce dispositif empêche également les hanches de se plier à un angle supérieur à 90 degrés pendant que vous êtes assis, sert de support à votre fessier et vous permet de vous lever facilement après le bain .
Recherchez un produit en métal, antidérapant et équipé d’un dossier pour une plus grande stabilité. Les chaises en plastique ne sont pas aussi résistantes.
Choisissez une chaise dont le siège est à environ 45 cm du sol afin de ne pas plier les hanches à plus de 90 degrés .
Optez pour un siège de douche muni de repose-pieds qui vous permettra éventuellement de vous raser les jambes sans être tenu de vous pencher vers l’avant.
2. **Installez un bidet près des toilettes.** Ce dispositif vous permet de vous nettoyer après avoir utilisé les toilettes. Il pulvérise de l’eau tiède sur vos fesses et les nettoie. Certains modèles sont également équipés d’un flux d’air chaud pour sécher les parties privées .
Une autre excellente idée consiste également à installer un pommeau amovible. Cela vous permettra de contrôler et d’orienter la façon dont vous préférez que l’eau coule sur votre corps, surtout si vous devez vous laver en position assise.
3. **Installez des barres de support verticales et horizontales près des toilettes.** Les horizontales vous aident à vous assoir sur la cuvette des toilettes, tandis que les verticales vous servent d’appui lorsque vous devez vous lever des toilettes ou des sièges .
Souvenez-vous de ne pas attraper les porte-serviettes et vous en servir comme support, car ils ne sont pas suffisamment solides pour supporter votre poids et vous pourriez éventuellement tomber.
4. **Procurez-vous un dispositif pour soulever le siège des toilettes.** Cela vous empêchera de trop fléchir l’articulation de la hanche lorsque vous vous asseyez sur les toilettes après la chirurgie . L’une des précautions à prendre après l’arthroplastie de la hanche est d’éviter une flexion excessive (supérieure à 90 degrés). Par conséquent, vous devez empêcher votre genou d’atteindre une hauteur plus haute que votre hanche lorsque vous êtes assis .
Vous avez également la possibilité d’acheter une housse de siège amovible surélevée ou installer un cadre de sécurité pour les toilettes. Pendant l’entretien préopératoire, demandez à l’orthopédiste où vous pouvez acheter ces articles.
5. **Placez des tapis en caoutchouc antidérapants avec des ventouses.** Vous pouvez aussi mettre des autocollants en silicone dans la baignoire et sur le sol autour des toilettes. Cela vous évitera de glisser ou de tomber pendant que vous utilisez la salle de bain après l’opération.
Pensez également à placer un tapis de bain antidérapant devant la baignoire ou la porte de la douche afin que vos pieds tiennent fermement au sol après que vous vous êtes lavé.
6. **Déplacez tous les articles de toilette pour facilement y accéder.** Placez le shampoing, l’éponge et le savon à une courte distance du siège de douche afin de ne pas vous fatiguer en essayant de les utiliser après la chirurgie.
Dans la mesure du possible, remplacez le pain de savon par du liquide, car il peut facilement glisser et tomber de votre main, ce qui vous amènera à vous courber pour le ramasser. La forme liquide est beaucoup plus facile à utiliser.
7. **Mettez une pile de serviettes propres dans la salle de bain.** Vous pouvez les ranger sur une étagère basse de la salle de bain ou dans un endroit facilement accessible. Ensuite, vous pouvez vous sécher dans la salle de bain sans avoir à vous lever pour chercher une serviette.
8. **Suivez les instructions.** Souvenez-vous que vous n’êtes pas autorisé à prendre une douche pendant trois à quatre jours après l’opération. Cela empêchera votre incision et votre bandage de se mouiller. Votre médecin vous dira quand prendre une douche après votre opération .
En attendant, lavez la partie supérieure de votre corps avec de l’eau et du savon en utilisant une petite cuvette ou le lavabo. Vous pouvez solliciter l’aide d’une infirmière pour laver vos organes génitaux. Celle-ci saura comment prendre soin de vous.
Étant donné que vous ne devez effectuer aucune activité pendant votre convalescence, vous ne transpirerez pas beaucoup. Faites donc l’effort de vous détendre et contentez-vous de vous reposer.
9. **Demandez à un ergothérapeute d’évaluer l’état de votre salle de bain.** Si vous ne savez pas les changements qui sont nécessaires ou plus appropriés, demandez à un orthopédiste ou un médecin spécialiste en réadaptation de vous recommander un thérapeute qualifié qui peut inspecter la salle et suggérer les mesures de sécurité à prendre avant la chirurgie .
10. **Protégez l’incision de l’eau.** Faites cela si un pansement étanche n’a pas été appliqué. Dans la plupart des cas, une gaze étanche est utilisée. En conséquence, votre médecin peut vous autoriser à prendre une douche, à condition que vous preniez certaines précautions. Toutefois, si des gazes normales ont été utilisées, le chirurgien vous conseillera de ne pas mouiller la zone, car le pansement humide favorise la prolifération de microorganismes dangereux, ce qui peut entrainer une infection .
Pour protéger une plaie chirurgicale sans pansement imperméable, vous aurez besoin d’un sac en plastique et coupez-le de manière à ce qu’il recouvre le pansement (il doit être quelques centimètres plus grands que le pansement). Faites deux couvertures de ce type au cas où le premier aurait des trous.
Placez les deux sacs en plastique sur la partie opérée. Fixez-les avec du ruban adhésif. Assurez-vous qu’une partie de la bande est sur votre peau pour empêcher l’entrée d’eau. Si vous ne pouvez pas le faire vous-même, sollicitez l’aide d’autrui.
Vous pouvez également utiliser du ruban adhésif médical ou chirurgical, disponible à la pharmacie.
11. **Faites usage d’un chiffon humide.** Cela vous permettra d’enlever le ruban adhésif du bandage étanche qui colle à votre peau. Vous ressentirez une douleur lors du retrait de presque toutes les bandes adhésives. L’utilisation d’un chiffon humide sur le ruban facilitera son retrait et minimisera la douleur.
Ne réutilisez pas les sacs en plastique pour couvrir, car ils pourraient se déchirer lors du retrait du ruban adhésif. Prenez-en un nouveau à chaque douche.
12. **Déplacez-vous avec prudence.** Pour ce faire, déplacez les deux béquilles, puis le pied en bonne santé et enfin la jambe affectée lorsque vous allez à la salle de bain. Normalement, votre médecin vous donnera des béquilles après la chirurgie afin que vous n’exerciez pas trop de poids sur la hanche fraichement opérée .
N’oubliez pas de placer les béquilles dans la salle de bain près de vous pour pouvoir les atteindre facilement après la douche.
13. **Laissez quelqu’un vous aider à vous déshabiller et à préparer la chaise.** Le fait de laisser un soignant professionnel, votre époux ou épouse, un ami ou un proche vous aider à faire cela vous permettra de vous laver plus facilement et vous empêchera de tomber ou de trébucher.
Veillez à avoir à portée de main une serviette sèche et propre, par exemple sur le tapis en caoutchouc posé sur le sol, près de la baignoire ou près du siège de douche.
14. **Asseyez-vous sur le siège de douche grâce à une aide d’autrui.** Si vous comptez vous laver vous-même, dites à la personne qui s’occupe de vous de ne pas s’éloigner de la salle de bain afin qu’il puisse vous entendre en cas d’urgence.
15. **Faites couler l’eau et lavez-vous.** Servez-vous d’une éponge de douche à long manche pour laver vos orteils, pieds et jambes. Utilisez ensuite cela pour nettoyer le reste de votre corps.
Vous pouvez vous lever une ou deux fois du siège de douche pendant le lavage. Cependant, avant de vous lever, vous devez vous sécher les mains avec une serviette et tenir l’une des barres verticales pour soutenir votre poids.
16. **Fermez le robinet et levez-vous lentement du siège de douche.** Faites cela lorsque vous avez fini de vous laver. Assurez-vous que vos mains sont sèches lorsque vous agrippez les barres verticales ou horizontales pour ne pas glisser. Vous avez également la possibilité de demander à quelqu’un de vous aider à vous lever de la chaise.
17. **Séchez-vous avec une serviette propre.** Lorsque vous vous séchez le corps, ne vous penchez pas à plus de 90 degrés au niveau des hanches et ne tournez pas trop vos pieds vers l’intérieur ou l’extérieur lorsque vous êtes debout. Ne courbez pas votre corps.
Attrapez la barre horizontale et faites de petits mouvements de piétinement avec vos pieds pour les sécher.
18. **Participez activement au processus de rétablissement et de guérison.** Pour ce faire, vous devez suivre les conseils du personnel médical composé d’un chirurgien orthopédiste, d’un médecin spécialiste en réadaptation et de ses collaborateurs, ainsi que de vos proches .
Il vous faudra peut-être du temps pour reprendre vos activités quotidiennes et vous devez apporter des modifications à votre mode de vie pendant que vous vous rétablissez. Vous devez effectuer (mais d’une autre façon) nombreuses activités de base, comme prendre une douche, marcher, courir, utiliser les toilettes et avoir des relations sexuelles de manière à ne pas blesser vos nouvelles hanches.
19. **Ne croisez pas les pieds pendant les 8 semaines après l’opération.** Cela peut entrainer une luxation des articulations de votre nouvelle hanche .
20. **Ne pliez pas les hanches à plus de 90 degrés.** De plus, réfrénez-vous de vous pencher vers l’avant en position assise. Ne soulevez pas les genoux plus haut que vos hanches et ayez toujours le dos droit lorsque vous êtes assis.
21. **Laissez quelqu’un d’autre vous prendre un objet par terre.** Faites cela lorsque vous êtes assis. Cela est surtout important lorsque vous prenez une douche. Si le savon tombe de votre main pendant que vous êtes sous la douche, votre réflexe naturel consistera à vous baisser et à le ramasser.
Faites usage d’un savon liquide au lieu de la barre, ce qui réduira les chances qu’il tombe.
Vous ne devriez pas ramasser tout ce que vous avez laissé tomber pendant que vous êtes sous la douche. Au lieu de cela, séchez-vous et sortez de là pour solliciter l’aide d’un soignant ou d’un proche de confiance pour qu’il vous ramasse le savon ou tout autre objet que vous avez laissé tomber.
22. **Comprenez le fonctionnement de l’articulation de la hanche.** Elle est constituée d’une cavité articulaire et d’une rotule. La structure en forme de rotule est reliée à un long os de la cuisse appelé le fémur tandis que la cavité articulaire se trouve sur l’os de la hanche ou du bassin. Lorsque vous bougez vos jambes, la rotule tourne dans la cavité (cotyle ).
Chez une personne en bonne santé, l’articulation sphérique se déplace en douceur dans différentes directions. La mobilité est assurée par le cartilage lisse, un tissu souple qui recouvre les bords des os et fait office de coussin qui adoucit tous les mouvements.
Lorsque le tissu cartilagineux lisse est endommagé par une chute ou un accident, les mouvements du condyle et de la rotule deviennent inégaux et se frottent l’un contre l’autre. Cela endommage les os de vos hanches et réduit la mobilité des jambes.
23. **Sachez les facteurs qui peuvent conduire à l’arthroplastie de la hanche.** Il peut s’agir d’un handicap ou de l’âge. Bien qu’il n’y ait pas de critères clairs quant à l’âge ou au poids des patients qui doivent subir cette opération, la plupart de ceux qui ont besoin de l’arthroplastie sont des personnes âgées de 50 à 80 ans. Les chirurgiens orthopédistes évaluent l’état de votre articulation et recommandent souvent cette opération si vous avez ces problèmes .
Une douleur à la hanche qui limite considérablement votre capacité à effectuer des tâches quotidiennes simples.
Une douleur à la hanche qui se produit (jour et nuit) au repos et pendant des mouvements.
Une rigidité des hanches qui limite l’amplitude normale des mouvements de votre articulation, en particulier lorsque vous soulevez les jambes, marchez ou courez.
Si vous souffrez d’une pathologie dégénérative de la hanche (l’arthrose, la polyarthrite rhumatoïde, la nécrose osseuse ou une fracture) et, dans de rares cas, d’une maladie de la hanche observée chez les enfants, vous êtes enclin à subir cette opération.
Si des médicaments, un traitement conservateur et des appareils orthopédiques (par exemple, une canne ou un déambulateur) ne soulagent pas la douleur et ne fournissent pas suffisamment de soutien, vous devez effectuer une arthroplastie.
24. **Posez des questions au docteur.** Demandez-lui si vous avez besoin d’une prothèse de hanche partielle ou totale. Lors de l’arthroplastie partielle, seule la partie supérieure du fémur est remplacée par une rotule en métal, ce qui lui permet de bouger en douceur dans la cavité. Dans le cas d’une arthroplastie totale, la rotule et le condyle sont tous les deux remplacés .
Le remplacement complet de l’articulation de la hanche ou l’arthroplastie est une opération au cours de laquelle l’os et le cartilage endommagés sont enlevés et remplacés par des éléments artificiels.
Une cavité articulaire en plastique résistant remplace celle qui est endommagée. Elle est fixée à l’aide d’un matériau similaire au ciment. Le médecin peut aussi simplement la laisser là pour permettre aux nouveaux os qui se développent à la partie de la stabiliser .
L’arthroplastie totale vous soulagera des douleurs insupportables que vous ressentez dans les hanches et vous permettra de reprendre les activités habituelles telles que conduire une voiture, marcher, courir, prendre une douche, etc. qui étaient impossibles avant la chirurgie en raison de vos hanches endommagées .
25. **Optez pour les traitements non invasifs avant d’accepter une chirurgie.** Toutes les personnes souffrant de douleurs à la hanche ne sont pas dignes d’une prothèse de hanche. Même si vous pouvez subir une intervention chirurgicale, le médecin essaiera d’abord de vous prescrire des procédures non invasives pour soulager la douleur , notamment des médicaments, des exercices et des changements de mode de vie (perte de poids, séances de physiothérapie).
Il ne vous prescrira une prothèse de hanche que si ces traitements non invasifs ne vous ont pas aidé à vous rétablir et à reprendre vos activités quotidiennes. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/se-doucher-apr%C3%A8s-une-arthroplastie-de-la-hanche", "language": "fr"} |
Comment trouver quelqu'un sur Tinder : 5 choses à essayer | Tinder est très efficace pour vous aider à rencontrer des gens compatibles avec vous qui habitent dans votre région. Cependant, rechercher une personne spécifique peut être bien plus compliqué. Il n'existe pas de méthode officielle pour rechercher le profil de quelqu'un avec qui vous n'avez pas déjà matché, mais vous pourrez y parvenir grâce à quelques astuces. Apprenez tout ce qu'il vous faut savoir pour trouver une personne spécifique sur Tinder, que ce soit en modifiant vos paramètres de recherche ou en utilisant un site externe spécialisé.
1. **Il s'agit de la méthode officielle pour chercher une personne spécifique.** Tinder n'a pas de fonction de recherche permettant de rechercher des gens avec qui vous n'avez pas déjà matché auparavant. Cependant, si vous avez matché avec un utilisateur, vous pourrez le rechercher dans votre liste de matchs. Pour cela, suivez ces étapes .
Allez à l'écran d'accueil de l'application Tinder et cliquez sur. Cette icône ressemble à une bulle de parole et est située en haut de l'écran.
Tirez le haut de l'écran vers le bas, jusqu'à voir votre barre de recherche.
Tapez le nom de la personne dans la barre de recherche et lancez la recherche.
2. **Vous pourriez la retrouver avec des critères de recherche précis.** Il s'agit d'une solution de contournement indirecte qui pourrait vous permettre de retrouver la personne que vous recherchez. Voici comment modifier vos paramètres de .
Ouvrez l'application Tinder et pressez en haut de l'écran.
Sélectionnez.
Faites défiler la page et pressez.
Là, peaufinez le réglage de vos paramètres pour augmenter vos chances de matcher avec la personne que vous recherchez.
Par exemple, déterminez une fourchette d'âge aussi proche que possible de son âge et restreignez les résultats à son genre sous. Si vous savez à quelle distance de chez vous vit cette personne, utilisez cette information pour régler le paramètre.
3. **Tapez https://tinder.com/@nom d'utilisateur.** Tinder existe aussi en tant que site Internet, que vous pourrez utiliser comme vous utilisez l'application. Tapez alors cette URL dans la barre de navigation de votre navigateur . Chaque profil Tinder a sa propre URL, qui est composée comme ceci : https://tinder.com/@(le nom d'utilisateur) (sans les parenthèses). Si vous connaissez le nom d'utilisateur de la personne, ce sera une façon facile de trouver son profil.
Si vous ne connaissez pas son nom d'utilisateur Tinder, essayez avec celui que cette personne utilise sur les réseaux sociaux, comme Instagram, Twitter ou TikTok.
4. **Tapez site:tinder.com et le nom de la personne sur Google.** Vous obtiendrez ainsi des résultats de recherche seulement du site Tinder . Vous pourrez soit utiliser le vrai nom de la personne, soit son nom d'utilisateur si vous le connaissez.
Par exemple, dans la barre de recherche Google, tapez site:tinder.com Martin Falcone.
Avec cette méthode, vous devriez pouvoir voir son profil, même si vous n'avez pas de compte Tinder.
5. **Différents sites pourront vous aider à retrouver des gens sur Tinder.** Si les autres méthodes ne fonctionnent pas, l'un de ces services pourrait vous aider à déterminer avec certitude si la personne que vous cherchez à un profil Tinder. La plupart de ces services sont payants. Essayez les options suivantes.
Social Catfish, un site web qui vous permet de faire une recherche Tinder par nom d'utilisateur, numéro de téléphone ou email. Il s'agit d'un service requérant un abonnement.
Intelius, un site de recherche affichant les profils de réseaux sociaux et autres informations publiques lorsque vous cherchez une personne avec son nom ou son numéro de téléphone. Intelius nécessite aussi un abonnement.
Spokeo, un service qui vous permet de rechercher des informations comme les coordonnées d'une personne et ses profils sur les réseaux sociaux. Vous devrez vous abonner pour pouvoir voir son compte Tinder et autres informations relatives à ses réseaux sociaux.
Cheaterbuster (anciennement Swiperbuster), un site Internet spécifiquement conçu pour aider à retrouver les gens sur Tinder. Vous pourrez soit vous abonner, soit acheter des crédits de recherche individuels quand vous en avez besoin. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/trouver-quelqu%27un-sur-Tinder", "language": "fr"} |
Comment commencer à sortir avec quelqu'un | Les rendez-vous constituent une excellente occasion pour rencontrer des partenaires potentiels et passer un moment agréable avec de nouvelles personnes, mais cela peut devenir assez intimidant lorsque vous êtes à votre premier rendez-vous. Sachez toutefois qu'un rendez-vous ne doit pas constituer un moment stressant pour vous. Il est supposé être un moment de distraction et de partage, et si vous gardez un esprit ouvert et restez patient(e) vous en aurez d'autres en un rien de temps. Bien que le contenu de cet article soit partiellement adressé aux femmes, il est aussi utile aux hommes.
1. **Pensez à ce que vous recherchez chez un partenaire potentiel.** Chacun a ses préférences et à ce titre, vous devez voir au-delà du physique et penser à la personnalité qui vous plait, à ce que vous recherchez chez un partenaire et à ce que vous attendez du rendez-vous. Cela ne veut pas dire que vous devez être très pointilleuse : donnez-vous juste des lignes de conduite . Par exemple, vous pouvez essayer de répondre aux questions ci-après.
Quels genres de qualités je recherche chez mes amis(es) (doivent-ils être drôles, sérieux, créatifs ?).
Est-ce que je recherche une relation sérieuse ou juste des rendez-vous occasionnels avec de nouvelles personnes ?
Quelles sont les causes de rupture que je ne veux absolument pas rencontrer dans une relation ?
2. **Prenez soin de vous-même avant de rechercher d'autres personnes.** Beaucoup de personnes recherchent un partenaire qui « résoudra tous leurs problèmes », mais malheureusement un tel prince charmant existe rarement dans la vie réelle. En ayant confiance en vous, en prenant soin de votre corps, en optant pour un régime, en faisant de l'exercice et en étant présentable, vous montrez aux gens que vous êtes prête à rencontrer quelqu'un et que vous êtes capable d'avoir une relation.
Sachez qu'il ne s'agit pas de duper quelqu'un pour qu'il vous aime. Si le sentiment n'est pas réciproque, cela veut dire que cette personne ne mérite pas que vous lui accordiez votre temps .
Prenez soin de vous. C'est l'une des raisons les plus évidentes pour lesquelles quelqu'un remettrait un rendez-vous avec vous à plus tard.
3. **Formez un groupe d'amis assez solide.** Avoir une vie sociale bien solide vous aide non seulement à trouver des rendez-vous, mais aussi vous donne l'occasion de sortir sans être seule. Un très bon groupe d'amis vous soutiendra quand vos rencontres se passeront mal et vous aidera à gérer vos relations quand vous commencerez par avoir des rendez-vous.
Établir un réseau social vous expose à de nouvelles personnes et personnalités. Cela vous aidera aussi à avoir des rencontres.
Demandez à vos amis(es) s'ils connaissent quelqu'un qui serait intéressé par un quelconque rendez-vous.
Les amis peuvent souvent constituer les meilleurs partenaires romantiques, lorsque ce passage est bien mené.
4. **Apprenez à flirter** Le flirt est souvent considéré comme une forme d'art bien secrète, mais en réalité, c'est très facile de flirter. Des études ont montré que le contact visuel et le sourire constituent la technique la plus efficace pour flirter. Restez alors joyeuse et respectueuse et vous verrez que la connexion s'en suivra . Le flirt est la meilleure façon d'avoir un avant-gout de la rencontre. Souriez, établissez le contact visuel et conversez pour voir si vous avez envie de revoir la personne ou de prendre un rendez-vous avec cette même personne. Si vous pensez que cette personne vous correspond, intensifiez votre flirt pour montrer votre intérêt.
Brisez la barrière du toucher. Autrement dit, effleurez son épaule ou son genou pour lui donner un câlin ou enlevez quelque chose de ses vêtements.
Faites-lui de petites taquineries, comme une plaisanterie au sujet du choix de ses boissons ou de ses gouts en matière de film. En plus, c'est l'une des techniques les plus anciennes. Si votre partenaire vous taquine en retour, c'est que vous avez réussi à établir une connexion entre vous.
Posez des questions. Avoir véritablement de l'intérêt pour quelqu'un ne se limite pas à la flatterie, cela vous pousse à en savoir davantage sur la personne pour mieux la connaitre et savoir si elle vous correspond.
5. **Inscrivez-vous sur un site de rencontre.** Ces sites vous aident à trouver facilement et sans risque des rendez-vous compatibles dans votre zone. C'est aussi un bon moyen pour commencer par décrocher des rendez-vous. Si tout fonctionne à merveille, c'est que vous avez établi une bonne connexion entre vous. Cependant, si vous deux n'êtes pas compatibles, vous ne vous reverrez surement jamais et vous pourrez passer à d'autres rencontres sans gêne.
Si vous flirtez avec quelqu'un en ligne pendant plus de 1 à 2 jours, c'est le moment de faire un choix et de lui demander un rendez-vous .
6. **Donnez votre numéro en premier.** Faites le premier pas et donnez votre numéro, au lieu d'attendre le sien. Cela montre que vous avez confiance en vous et que vous lui renvoyez la balle. Si votre partenaire est intéressé, il vous appellera et vous donnera son numéro en retour.
N'attendez pas que quelqu'un vous donne son numéro en retour. Si la personne semble s'intéresser à vous, elle vous contactera, ce qui montrera qu'il y a une alchimie naissante entre vous deux .
7. **Proposez-lui un rendez-vous.** C'est l'étape la plus simple, mais aussi la plus dure. Si vous ne l'aviez jamais fait auparavant, vous n'aurez jamais l'occasion de sortir avec quelqu'un. Toutefois, sachez que le rendez-vous est supposé être détendu. Oui, dans une ambiance détendue ! Vous n'avez pas besoin de déclarer votre amour et d'inviter quelqu'un à un diner romantique. Demandez-lui simplement s'il a envie de venir prendre un pot ou de déjeuner (ou diner avec vous) et observez la suite.
Ce n'est pas parce que cela à l'air « normal » pour un garçon de demander à une fille de sortir avec lui que c'est la seule façon de faire les choses. Que vous soyez un homme ou une femme, faites le premier pas et faites la proposition.
Essayez de dire des phrases comme : « J'ai aimé discuter avec toi, voudrais-tu prendre un café avec moi un de ces jours ? »
Soyez réceptive quand les gens vous invitent à sortir. Cela demande beaucoup de courage d'inviter quelqu'un à sortir avec vous. À moins que vous décidiez de ne jamais inviter quelqu'un, un rendez-vous occasionnel ne vous fera pas de mal.
8. **Choisissez une heure et un lieu pour le rendez-vous.** Si quelqu'un est intéressé, convenez d'une heure et échangez-vous les numéros. N'attendez pas de la personne qu'elle suggère quelque chose ou se joigne à votre geste sans avoir plus de détails. Si elle dit oui, proposez une heure ou un lieu de rendez-vous et décidez du meilleur moment pour vous rencontrer.
Laissez le soin de choisir entre une ou deux options à la personne, de sorte qu'elle n'ait pas l'impression que vous la forcez à faire quelque chose.
Vous pourriez répondre comme ceci : « C'est cool, es-tu libre le samedi ou dimanche matin autour de 11 h ? »
9. **Soyez ouverte d'esprit.** Si vous avez déjà conclu qu'il va vous détester, il y a des chances que vous soyez maladroite, antisociale et abattue au cours du rendez-vous. Que vous le sachiez ou non, votre rencontre en prendra de la graine. De même, si dès le départ vous n'aimez pas la personne, vous passerez votre rendez-vous à vous pencher sur ses défauts et ses problèmes. Le rendez-vous est censé être distrayant et détendu. Allez donc à chaque rendez-vous avec vos objectifs et en ayant la tête haute.
10. **Rendez votre premier rendez-vous discret.** Amenez votre invité dans un endroit qu'il aime ou trouve confortable. Les restaurants moyennement bondés, les manifestations en plein air ou les petites soirées sont souvent les meilleurs endroits qu'il faut visiter, car ni vous ni votre partenaire potentiel ne vous sentirez maladroitement romantiques ou parfaits. Vous aurez le temps d'être romantiques à d'autres occasions. Pour l'instant, soyez vous-même et amusez-vous.
11. **Sachez que les rendez-vous sont faits pour apprendre à connaitre l'autre et non pour l'impressionner.** Les deux parties essayent de découvrir s'ils seraient compatibles ensemble. C'est assez difficile de découvrir si vous êtes compatible avec quelqu'un, mais cela reste impossible si vous passez tout votre temps à vouloir forger la personne à votre image. D'un autre côté, jouer la comédie donne une fausse impression sur vous, vous vous en mordrez les doigts lorsque votre acte se fera démasquer plus tard dans la relation.
Bien que cela semble évident, soyez vous-même. Vous recherchez quelqu'un qui vous aime pour ce que vous êtes et non pour ce que vous prétendez être.
12. **Appliquez-vous à faire la conversation au cours de vos rendez-vous.** Le face à face pour converser est toujours la meilleure manière de connaitre quelqu'un. Heureusement que la conversation est un domaine dans lequel presque tout le monde peut exceller. Vous n'avez pas besoin de faire une liste de sujets pour avoir une bonne conversation. Il vous faut juste avoir une bonne volonté à suivre le rythme et poser des questions. Sentez-vous libre de partager des choses au sujet de vous-même, mais en cas de doute sur ce que vous dites, posez des questions à votre partenaire. Les gens aiment parler d'eux-mêmes et aiment avoir l'impression que l'on s'intéresse à eux. Posez-lui des questions sur son travail, sa famille, etc., mais quoi que vous fassiez, soyez franche. Que « voulez-vous » connaitre sur votre partenaire ? Qu'est-ce qui vous intéresse chez lui ?
La meilleure façon de poser des questions est de le faire de façon précise. Au lieu de dire « Que fais-tu dans la vie ? », essayez plutôt ceci : « Qu'est-ce qui te rend heureux dans ton travail ? »
La rencontre ne doit pas tourner autour de vous. Si vous passez tout le temps à dire combien de fois vous êtes quelqu'un de bien, il y a de fortes chances que ce soit le dernier rendez-vous que vous aurez avec votre partenaire.
Évitez dès le premier rendez-vous les sujets controversés, notamment sur la religion, vos opinions politiques. Ces sujets sont souvent incendiaires si vous ne connaissez pas bien la personne pour lui témoigner du respect.
13. **Si vous sentez une alchimie réciproque, faites-lui un geste lorsque la fin du rendez-vous s'approche.** Bien que cela semble dur de les déterminer, les signaux sont assez évidents. Si au cours de votre rencontre il y a assez de contacts physiques (les épaules en contact, entremêlement de vos bras, etc.), de gros câlins, un puissant contact visuel et des sourires qui en disent long, sachez que vous avez un faible pour lui. Commencez doucement, peut-être en faisant un compliment ou en vous rapprochant de son visage et observez sa réaction. S'il ne s'éloigne pas, cela peut être le moment de vous embrasser.
Par contre, si vous ne voulez plus le revoir, dites-lui poliment bonne nuit et rentrez chez vous. Ne vous sentez pas obligée de l'embrasser ou d'échanger des émotions que vous ne partagez pas.
14. **Envisagez un autre rendez-vous si les choses se sont bien passées.** Dites en passant que vous aimeriez le revoir un de ces jours. Bien que vous ne deviez pas faire des plans sur place, sinon vous pouvez sembler un peu collante, dites que vous resteriez en contact et voudriez que vous preniez ensemble un pot un de ces quatre. S'il sourit et acquiesce, alors vous devriez essayer d'organiser une autre rencontre les prochains jours (1 à 3 jours).
Laissez tomber les histoires comme « la règle des 3 jours » et restez vous-même. Si vous sentez une connexion, faites-le toutes les fois où vous vous sentez à l'aise avec votre partenaire .
15. **Sachez qu'un rendez-vous n'est pas un engagement.** Lorsque vous commencez par sortir avec quelqu'un, il est normal de penser que vous avez besoin d'aller à 5, voire 6 rencontres. Mais si vous ne sentez pas une alchimie avec elle, vous êtes libre de passer à autre chose. Les rencards sont censés être une façon distrayante de connaitre quelqu'un, ce n'est en rien comparable à un engagement pour un mariage ou pour des relations. Si vous ne voulez pas continuer avec la personne, soyez polie et honnête et mettez immédiatement fin à cette relation.
Ne mentez pas ou n'ignorez jamais les gens que vous ne voulez pas voir, car cela crée souvent plus de problèmes. Dire simplement : « Je me suis bien amusée la nuit dernière, mais je crois qu'on devrait rester simplement des amis » est largement suffisant.
16. **Programmez plus de rendez-vous si les choses se passent bien.** Vous n'avez pas besoin de vous lancer directement dans une relation, mais si vous sentez que la personne vous correspond, alors vous devriez l'inviter à sortir encore une fois. Si vous avez vraiment un faible pour la personne, invitez-la à manger, à voir un film, à se promener, à prendre un café 1 à 2 fois par semaine et observez comment les choses évoluent.
N'oubliez pas que les choses doivent rester occasionnelles au départ. Par exemple, la rencontre des parents se fait en général plusieurs mois après votre premier rendez-vous.
17. **Prenez votre relation en douceur pour commencer.** La frénésie qui pourrait vous animer en amour est difficile à maitriser, mais tous les deux, vous serez reconnaissants si vous ralentissez les choses et essayez de vous connaitre. Évitez de faire des plans pour le futur ou de vous voir toutes les nuits. Bien que l'intimité ne soit pas une mauvaise chose, se précipiter dans une relation physique peut mener à une déception ou à des complications si les deux partenaires ne voient pas les choses de la même façon. Bien que vous vouliez passer votre vie avec quelqu'un après un rendez-vous, prenez votre temps pour comprendre vos sentiments avant de tomber éperdument amoureuse .
Respectez son intimité et son histoire. Vous n'avez pas besoin de tout savoir sur ses ex-partenaires au deuxième rendez-vous.
Passez chacun vos nuits dans vos propres maisons et évitez de découcher très tôt. Vous pouvez toujours passer aux choses sérieuses plus tard : il est plus difficile de ralentir les choses.
18. **Instaurez chaque fois entre vous la confiance** Si la compagnie de quelqu'un vous rend vraiment heureuse, vous devez bâtir une relation qui va au-delà du tout dernier épisode de « Game of Thrones ». Bâtir la confiance laisse vulnérables les deux parties, mais la récompense c'est de trouver quelqu'un à qui vous vous confiez, qui vous croit et vous donne des conseils utiles en retour.
Construire la confiance nécessite d'être confiant en retour. Partagez un petit secret, une incertitude ou un but et regardez si votre partenaire a la volonté de s'ouvrir de la même façon.
Au fur et à mesure que vous êtes de plus en plus à l'aise dans la relation, vous voudriez avoir confiance en quelqu'un dans votre vie. C'est la base d'une relation solide.
19. **Soyez exclusive.** Vous ne pouvez pas continuer à aller à d'autres rendez-vous si vous voulez solidifier une relation. Bien que beaucoup de gens ne voient aucun inconvénient à aller à deux ou trois rendez-vous occasionnels, vous devez faire un engagement avec quelqu'un si vous voulez que cette personne s'engage avec vous. Si vous avez 2, voire 3 rencontres avec la même personne, il est peut-être temps d'annuler les autres options romantiques ou d'arrêter de chercher de nouveaux partenaires. Si cela ne semble pas attrayant, alors vous devez être honnête avec votre partenaire sur vos besoins .
20. **Partagez ce que vous espérez des relations.** C'est souvent un débat difficile à aborder, mais si vous sentez une compatibilité entre vous, votre partenaire le sentira aussi probablement. Après être allée à 3 ou 5 rendez-vous, vous devez vous assoir ensemble et parler de là où cela vous mènera. Êtes-vous intéressée par une vraie relation ou voulez-vous prendre les choses calmement et voir comment cela évolue ? Parler de cela maintenant enrayera une grande déception plus tard.
21. **Pensez à placer des barrières.** Il ne serait pas judicieux que vous cessiez d'appeler vos amis à la minute où un nouvel amoureux entre dans votre vie. Continuez à passer du temps avec vos amis, à travailler et à voir votre famille. Vous ne devez pas passer tout votre temps avec votre nouvel amour. Au lieu de cela, placez des barrières entre vous de sorte à pouvoir librement vaquer à vos propres activités. Votre partenaire l'appréciera aussi .
Ne vous sentez pas mal de décliner un rendez-vous occasionnel.
Accordez un peu de temps pour vos vieux amis. Ce sont les seuls qui seront là pour vous soutenir si quelque chose arrivait. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/commencer-%C3%A0-sortir-avec-quelqu%27un", "language": "fr"} |
Comment faire une lanterne chinoise en papier | La tradition des lanternes chinoises en papier remonte à la Dynastie Han, lorsqu’elles étaient utilisées pour vénérer Bouddha. De nos jours, elles sont allumées à l’occasion du Festival des lanternes, pour célébrer le dernier jour de l’année chinoise . Fabriquer une lanterne est très facile et si celles-ci ne s’allument pas, elles seront tout aussi belles et originales que les lanternes traditionnelles.
1. **Prenez une feuille de papier cartonné.** La taille de la feuille importe peu, mais elle devra être rectangulaire. Optez de préférence pour une feuille de 20 cm x 30 cm.
Pour faire une lanterne traditionnelle, choisissez du papier rouge.
Pour une lanterne moins classique, choisissez la couleur que vous voulez.
2. **Découpez une bande de 2 ou 3 cm sur l’un des côtés courts.** À l’aide d’un crayon et d’une règle, tracez une ligne, dans la largeur de la feuille, à 2 ou 3 cm du bord. Découpez la bande avec des ciseaux et mettez-la de côté .
Vous vous servirez plus tard de cette bande pour faire la poignée de la lanterne.
Pour faire une poignée plus longue, découpez la bande le long d’un des bords longs.
3. **Pliez la feuille en deux dans la longueur.** Ce pli est parfois appelé pli « hotdog ». Assurez-vous que les bords longs soient correctement superposés. Laissez la feuille pliée et ne l’ouvrez pas .
Pour que le pli soit bien net, marquez-le avec votre ongle.
4. **Découpez des fentes dans le pli.** Arrêtez-vous à 2 ou 3 cm du bord. Tracez une ligne horizontale dans la longueur de la feuille, à 2 ou 3 cm du bord supérieur, le bord ouvert. Puis, coupez des fentes dans le bord inférieur, qui est plié. Toutes les fentes devront être de même longueur et vous devrez veiller à ne pas couper au-delà de la ligne horizontale que vous avez tracée .
Espacez les fentes d’environ 2 cm. Commencez et arrêtez les fentes à 2 ou 3 cm des bords gauche et droit de la feuille.
Une fois que vous avez terminé de découper le papier, gommez les marques de crayon.
5. **Dépliez, roulez et agrafez la feuille.** Commencez par déplier la feuille de papier. Ramenez les bords courts l’un sur l’autre, en les superposant de 2 cm, de façon à former un cylindre. Agrafez les bords superposés, en haut et en bas, afin que le cylindre tienne en place .
Assurez-vous que le pli ressorte vers l’extérieur et non vers l’intérieur. En aplatissant la lanterne entre vos mains, les fentes devraient s’ouvrir comme une marguerite.
Vous pourriez également fixer la lanterne avec de la colle en bâton, mais vous devrez maintenir le cylindre en place avec des trombones jusqu’à ce que la colle ait séché.
6. **Agrafez la poignée à la lanterne.** Agrafez les deux extrémités de la bande de 2 ou 3 cm sur le haut de la lanterne. Prenez la bande que vous avez coupée précédemment. Placez une de ses extrémités contre le bord supérieur de la lanterne. Superposez-la à la lanterne sur environ 2 cm et agrafez-la. Amenez l’autre extrémité de la bande sur le côté opposé de la lanterne, en la superposant sur 2 cm et agrafez-la également .
Assurez-vous d’agrafer les deux extrémités de la poignée sur le haut de la lanterne et non une en haut et une en bas. Les deux extrémités devraient se faire face.
Pour que le résultat soit plus joli, placez les extrémités de la poignée à l’intérieur de la lanterne.
Vous pourrez également utiliser de la colle liquide ou en bâton pour cette étape, mais vous devrez maintenir la poignée en place avec des trombones jusqu’au séchage de la colle.
7. **Prenez deux feuilles de papier de différentes couleurs.** L’une des couleurs sera sur l’extérieur de la lanterne et la seconde couleur sera placée à l’intérieur. Le papier cartonné sera le meilleur choix.
Pour une lanterne traditionnelle, choisissez du rouge pour l’extérieur de la lanterne et du doré pour l’intérieur .
Vous pourrez également utiliser du rouge pour l’extérieur et du jaune pour l’intérieur.
8. **Découpez une bande de 2 ou 3 cm le long d’un bord court de chaque feuille.** Avec un crayon et une règle, tracez une ligne dans la largeur de la première feuille de papier, à 2 ou 3 cm de l’un des bords courts. Découpez la bande et mettez-la de côté. Faites-en de même sur la deuxième feuille de papier .
Lorsque vous avez terminé, vous devrez vous retrouver avec 2 feuilles de papier cartonné et deux bandes de 2 ou 3 cm de largeur.
9. **Découpez 2 bandes sur un bord long de l’une des feuilles.** Découpez 2 bandes de 2 ou 3 cm, le long d’un bord long de l’une des feuilles. Choisissez la feuille de papier qui ira à l’intérieur de votre lanterne. Découpez deux bandes de 2 ou 3 cm de largeur le long de l’un des bords longs de cette feuille. Mettez ces bandes de côté pour plus tard .
Ne coupez pas une bande de 5 ou 6 cm de largeur. Vous penserez gagner du temps, mais vous aurez ensuite plus de travail.
Ne découpez pas la deuxième feuille de papier. Gardez-la entière.
Au besoin, tracez les lignes de découpe à l’aide d’une règle et d’un crayon.
10. **Superposez les bords courts, afin de former un cylindre.** Prenez la feuille de papier que vous venez de découper. Ramenez les bords courts l’un à l’autre, en les superposant sur environ 2 cm, afin de créer un tube. Fixez le tube en place, en haut et en bas, avec de la colle ou des agrafes. Mettez-le de côté .
Vous pourrez utiliser de la colle en bâton ou liquide. Utilisez alors des trombones pour maintenir le papier en place alors que la colle sèche.
11. **Pliez la grande feuille de papier en deux, en « hotdog ».** Prenez votre deuxième feuille de papier cartonné, celle qui sera placée à l’extérieur de la lanterne. Pliez-la en deux dans la longueur, en « hotdog », afin que les bords longs se superposent .
Marquez le pli avec votre ongle, afin qu’il soit bien net.
12. **Découpez des fentes de 2 ou 3 cm dans le pli.** Arrêtez-vous à 2 cm du haut. À l’aide d’un crayon et d’une règle, tracez une ligne horizontale, dans la longueur de la feuille, à 2 ou 3 cm du bord supérieur, le bord ouvert. Puis, coupez des fentes verticales dans le bord inférieur de la feuille, celui qui est plié, en vous arrêtant à la ligne horizontale .
Coupez la première et la dernière fente à 2 cm des bords droit et gauche de la feuille. Espacez les autres fentes de 2 cm les uns des autres.
Ne coupez pas au-delà de la ligne horizontale ou dans le bord plié.
Au besoin, tracez les lignes sur lesquelles vous couperez les fentes. Une fois que vous avez terminé, n’oubliez pas de gommer les lignes.
13. **Dépliez la feuille et faites-en un cylindre.** Commencez par ouvrir la feuille. Ramenez les bords courts l’un sur l’autre, en les superposant sur 2 cm, de façon à former un tube. Pour maintenir le cylindre en place, agrafez-le en haut et en bas .
Assurez-vous que ce cylindre est suffisamment grand pour que le premier tube que vous avez fabriqué puisse rentrer à l’intérieur.
Vous pourrez utiliser de la colle à la place des agrafes. Maintenez le cylindre en place avec des trombones jusqu’à ce que la colle sèche.
Le pli devra ressortir sur l’extérieur et non à l’intérieur. En aplatissant la lanterne, les plis devraient ressortir vers l’extérieur.
14. **Rentrez le premier cylindre dans le second.** Prenez le premier tube que vous avez fabriqué et glissez-le dans le second cylindre. Alignez les bords supérieurs, puis fixez-les avec du scotch, des agrafes ou de la colle.
Le tube externe sera plus long que le tube interne. Cela sera résolu à l’étape suivante.
Le tube dans lequel vous avez découpé des franges sera placé à l’extérieur.
Pour un résultat impeccable, veillez à aligner les coutures des côtés.
15. **Fixez les bords inférieurs des deux cylindres.** Poussez le bord inférieur du tube externe jusqu’à ce qu’il s’aligne avec celui du tube interne. Fixez les bords inférieurs des deux tubes l’un à l’autre, avec des agrafes ou de la colle, comme précédemment .
Ainsi, les fentes du cylindre externe s’ouvriront, ce qui permettra de voir le cylindre interne.
16. **Faites la poignée de la lanterne.** Prenez l’une des petites bandes précédemment découpées. Agrafez ses deux extrémités en haut de la lanterne, de façon à créer une poignée. Assurez-vous que la bande se superpose à la lanterne sur 2 cm .
Peu importe la couleur de la bande que vous utiliserez pour cette étape. Vous pourrez utiliser la bande de la couleur de l’intérieur de la lanterne ou bien celle de l’extérieur.
Peu importe que vous fixiez la poignée à l’intérieur ou à l’extérieur de la lanterne. Lors de la prochaine étape, la jointure sera couverte.
17. **Enroulez les longues bandes autour de la lanterne.** Prenez l’une des bandes longues que vous aviez découpées dans la feuille maintenant placée à l’intérieur de la lanterne. Couvrez l’une des faces de la bande avec de la colle, puis enroulez-la autour du haut de la lanterne, en vous assurant que son bord supérieur s’aligne au bord supérieur de la lanterne. Répétez cette étape avec la seconde bande, sur le bas de la lanterne . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-une-lanterne-chinoise-en-papier", "language": "fr"} |
Comment congeler des abricots | Les abricots sont de délicieux fruits bien sucrés, qui murissent généralement entre fin juillet et mi-aout. Après votre récolte, vous pourriez vous retrouver avec plus d'abricots que vous ne pourriez en manger. Heureusement, vous pourrez les congeler, afin de profiter de leur saveur tout au long de l'année !
1. **Choisissez des fruits entièrement murs, mais encore fermes.** Lorsque vous appuyez dessus, un abricot mûr devrait céder légèrement sous vos doigts, sans être trop mou. Pensez aussi à sentir le fruit au niveau de la queue : un abricot mûr aura un parfum sucré .
Si la couleur du fruit dépend de sa variété, la couleur d'un abricot mûr doit être uniforme, sans tache verte .
Évitez les fruits avec de grosses taches, car ceux-ci seront trop mous et n'auront pas de gout .
2. **Lavez les abricots avec un mélange de 3 doses d'eau et une dose de vinaigre.** Cette solution éliminera les bactéries présentes sur le fruit. Rincez les abricots sous l'eau et séchez-les en les tamponnant avec un linge propre .
En lavant les abricots avant de les faire bouillir, vous éviterez que les substances nocives ne cuisent sur le fruit.
3. **Blanchissez les abricots dans l'eau bouillante.** Si vous n'épluchez pas les fruits, vous devrez commencer par les blanchir. Portez une grande casserole d'eau à ébullition, puis plongez-y les abricots pendant 30 à 60 secondes. Cela évitera que la peau des fruits ne durcisse pendant le processus de congélation .
Veillez à ne pas trop cuire les abricots, en particulier si vous voulez congeler le fruit encore frais.
Si vous épluchez vos abricots, il ne sera pas nécessaire de les blanchir. Cependant, une fois le fruit blanchi, il vous sera plus facile de l'éplucher.
Si vous congelez une grande quantité d'abricots, blanchissez-les en plusieurs fois, selon la taille de votre casserole.
4. **Plongez les abricots dans l'eau glacée.** Après avoir blanchi les fruits, plongez-les dans l'eau glacée, égouttez-les et séchez-les. Une fois que les abricots ont bouilli pendant 30 à 60 secondes, retirez-les de l'eau à l'aide d'une écumoire. Plongez-les tout de suite dans de l'eau glacée, afin d'arrêter la cuisson. Égouttez-les, puis séchez-les avec un linge .
5. **Si vous le voulez, épluchez les abricots.** Si vous avez blanchi les abricots ou s'ils sont très murs, vous devrez pouvoir retirer facilement la peau avec les doigts. Sinon, épluchez les fruits à l'aide d'un couteau de cuisine .
Si vous comptez préparer une compote d'abricots, vous devrez éplucher les fruits .
6. **Coupez les abricots en deux et retirez les noyaux.** Avec un petit couteau de cuisine, coupez le fruit en deux, autour du noyau. Faites pivoter les deux moitiés du fruit sur elles-mêmes, afin de les séparer. Puis, avec vos doigts ou à l'aide d'une cuillère, retirez le noyau .
Si vous congelez les abricots frais, vous pourrez choisir de ne pas les couper davantage ou bien de les découper en quartiers ou en tranches.
7. **Plongez les abricots dans du jus de citron ou d'ananas.** Les abricots ont tendance à noircir lorsqu'ils sont exposés à l'air libre. En les plongeant dans une assiette creuse remplie de jus de citron ou d'ananas, vous éviterez qu'ils ne perdent leur belle couleur .
Vous pourrez utiliser n'importe quel jus d'agrume ou acide ascorbique, y compris de l'acide ascorbique en poudre ou des comprimés de vitamines C. Cependant, les jus de citron et d'ananas apporteront un gout agréable aux abricots et sont très faciles à se procurer .
Vous n'aurez besoin que d'un doigt de jus pour chaque abricot. Une bouteille de 1 litre de jus devrait suffire pour une barquette d'abricots de taille moyenne.
8. **Disposez les abricots dans des récipients de congélation.** Les récipients les plus adaptés à la congélation des abricots sont les boites en plastique munies d'un couvercle hermétique, en particulier si vous comptez faire tremper les fruits dans le sirop. Entassez autant d'abricots que vous le pouvez dans le récipient, sans écraser les fruits .
Laissez au moins 60 cm d'espace libre en haut du récipient, pour que les abricots puissent gonfler.
Si vous ne faites pas tremper les abricots dans le sirop, vous pourrez les placer dans des sachets de congélation, si vous préférez.
9. **Notez le nom du fruit et la date de préparation sur le récipient.** En utilisant des étiquettes autocollantes ou un feutre indélébile, notez sur le récipient que celui-ci contient des abricots. Une fois que celui-ci est congelé, il n'est pas toujours facile d'identifier un fruit en tranches. Noter la date de préparation des abricots vous permettra de savoir jusqu'à quand vous pourrez les consommer .
Les abricots frais, qui ne sont pas conservés dans le sirop, pourront être conservés au congélateur pendant 3 mois maximum.
10. **Pour les conserver plus longtemps, immergez les abricots dans le sirop.** Pour préparer un sirop épais pour les abricots, mélangez 80 % d'eau et 20 % de sucre. Mélangez bien le sucre dans l'eau et portez le mélange à ébullition. Puis, versez le sirop sur les fruits crus, dans les récipients de congélation. Versez 250 ml de sirop pour chaque litre de fruits préparés .
Ajouter du sirop n'est pas absolument indispensable, mais cela augmentera la durée de conservation des fruits et permettra de préserver la saveur des abricots .
S'ils sont immergés dans du sirop, vous pourrez conserver vos abricots au congélateur pendant 1 an maximum .
11. **Découpez les fruits en petits morceaux.** Une fois que vous avez lavé, épluché, et dénoyauté les abricots, découpez-les en petits morceaux à l'aide d'un couteau de cuisine. Pas besoin de chercher à faire des morceaux similaires, puisque vous réduirez ensuite le fruit en compote. Essayez tout de même de faire des morceaux d'environ 2 ou 3 cm².
12. **Faites mijoter 500 g d'abricots en morceaux avec 60 ml d'eau.** Préparez le mélange dans une casserole, couvrez et laissez chauffer à feu moyen. Laissez mijoter les abricots jusqu'à ce qu'ils ramollissent .
Selon la maturité du fruit, cela prendra entre 5 et 15 minutes.
13. **Si vous le voulez, ajoutez 85 à 115 g de sucre.** L'abricot est un fruit acide. Vous pourriez donc vouloir ajouter un petit peu de sucre pour équilibrer les saveurs de votre compote. Pour incorporer le sucre au mélange, utilisez une cuillère à long manche et laissez les abricots mijoter jusqu'à ce que le sucre soit dissout .
À la place du sucre, vous pourrez utiliser du miel, de la cassonade ou du sirop de maïs.
14. **Laissez le mélange refroidir.** Une fois le mélange refroidi, réduisez-le en compote, à l'aide d'un mixeur ou d'un robot de cuisine. Mixez le tout jusqu'à ce que la préparation soit lisse .
Si vous préférez une compote avec de gros morceaux ou n'avez pas d'appareil de cuisine, utilisez un presse-purée .
15. **Versez la compote dans des récipients en plastique.** Laissez un petit peu d'espace libre en haut du récipient. Lorsque la compote gèlera, l'eau présente dans les abricots prendra davantage de volume. Pour cela, laissez au moins 60 cm d'espace libre en haut du récipient .
La compote d'abricot se conserve au congélateur de 6 à 8 mois. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/congeler-des-abricots", "language": "fr"} |
Comment inciter un garçon qui me plait à me prendre dans ses bras | Tu rêves d'un câlin avec la personne qui te plait, mais ne veux pas aller trop loin à ses yeux. Comment faire en sorte que cela se produise sans gâcher complètement tes chances ? Avec la bonne approche, tu peux faire en sorte que ce soit elle qui prenne l'initiative. Nous avons compilé toutes sortes d'astuces et de conseils pour t'aider à mettre toutes les chances de ton côté.
1. **Prends-le dans tes bras pour dire au revoir.** Incite-le à le faire à la fin d'une conversation. Si vous avez fini de discuter ensemble et qu'il est temps de vous séparer, au lieu de lui faire un simple signe de la main ou la bise, écarte les bras en disant : « Allez, au revoir. » Avec un peu de chance, il comprendra ton geste et te fera le câlin que tu attends depuis si longtemps .
S'il ne semble pas avoir envie, ne t'inquiète pas. Il est possible qu'il soit pressé ou qu'il ne se sente pas encore prêt à te prendre dans ses bras. Essaie simplement d'être patient(e) !
2. **Console-le.** Si tu le connais déjà assez bien, c'est une bonne option. Peut-être qu'il a eu une mauvaise note pour un contrôle ou que la situation chez lui est difficile en ce moment. Quoi qu'il en soit, fais-lui en câlin pour le réconforter. Dans ces circonstances, il est probable que le câlin soit plus long qu'en temps normal. Voici quelques choses que tu peux dire pour lancer l'idée .
« Ça va ? On dirait que tu as besoin d'un câlin. »
« Tu veux un câlin ? »
« Je suis désolé(e) que ta journée se passe aussi mal. Tu veux que je te fasse un câlin ? »
3. **Demande directement un câlin.** Il n'y aura ainsi aucune ambigüité possible. Dans le meilleur cas, la personne sera d'accord et te fera le câlin dont tu rêves sans mal interpréter ce que tu veux. Dans le pire des cas, elle ne sera pas intéressée, mais tu montreras que tu es sympathique et prévenant(e) et que tu sais respecter ses limites. Tu peux poser la question d'une des façons suivantes .
« Je peux te faire un câlin ? »
« Ça te dérangerait de me faire un câlin ? »
« Si ça ne te met pas mal à l'aise, j'aimerais beaucoup un câlin maintenant. »
« C'est possible de te faire un câlin ? »
4. **Attends un moment amusant.** Les câlins n'ont pas besoin d'être réservés au début et à la fin des conversations. Fais aussi attention à ce que vous vous dites au cours de l'échange et attends une bonne occasion, comme une blague drôle. Tu peux dire quelque chose de ce genre .
« Je crois qu'il me faut un câlin pour me remettre d'une blague aussi nulle ! »
« J'ai l'impression que tu as besoin d'un câlin. »
« Allez, viens dans mes bras. »
5. **Cherche le câlin.** L'émoji avec les yeux en cœur n'est pas le seul que tu peux utiliser pour flirter. La prochaine fois que tu lui écriras, ouvre le menu des émojis et choisis celui qui représente un câlin (🤗). Envoie-le quelques fois à la place de ceux que tu utilises habituellement. Avec un peu de chance, il t'enverra le même en retour .
6. **Fais-en à tous tes proches.** Prends l'habitude d'en faire à tes amis et ta famille. Si la personne que tu convoites te voit en train d'en faire beaucoup, elle se sentira peut-être plus à l'aise à l'idée que tu lui en fasses aussi. De plus, si tu as l'habitude d'en faire régulièrement à d'autres personnes, cela sera beaucoup plus naturel pour toi .
Essaie de passer du temps avec la personne et un groupe d'amis. Fais des câlins à tous les autres puis proposes-en un à celui ou celle qui te plait.
7. **Évite qu'ils soient trop longs.** Cela peut les rendre un peu gênants. Lorsque tu prends la personne dont tu rêves dans tes bras, tu ne veux surtout pas qu'elle se sente étouffée. Limite-toi à un câlin bref qui ne dure pas plus de 3 secondes. C'est la durée moyenne pour la plupart des personnes .
Vous pourrez toujours passer à des câlins plus longs une fois que vous vous connaitrez mieux.
8. **Lis bien les signes.** Il est possible que la personne ne veuille pas de contact physique. Certaines personnes adorent les câlins tandis que d'autres sont beaucoup moins tactiles. Avant d'agir, observe son langage corporel. Si elle est ouverte à la possibilité d'un câlin, il est possible qu'elle s'incline vers toi. Si elle ne l'est pas, elle se tiendra peut-être droite. Si rien ne te porte à croire qu'elle a envie d'un câlin, il faudra peut-être y renoncer pour le moment .
Un garçon qui est intéressé peut hausser les sourcils, écarter légèrement les lèvres, avoir les narines dilatées ou se lisser les cheveux .
Une fille qui est intéressée peut sourire, incliner la tête, te jeter un coup d'œil rapide ou jeter ses cheveux derrière son épaule . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/inciter-un-gar%C3%A7on-qui-me-plait-%C3%A0-me-prendre-dans-ses-bras", "language": "fr"} |
Comment fabriquer des couches en tissu | Les couches sont généralement fabriquées d’un mélange de plastique et de coton. On a estimé qu’un bébé utilise en général 6 000 couches avant d’être propre. Avant l’invention des couches jetables il y a plusieurs décennies, la plupart des familles utilisaient des couches réutilisables. De nos jours, les couches en tissu redeviennent populaires, car elles peuvent être réutilisées et elles permettent d’économiser de l’argent. Il existe de nombreux modèles très simples ou plus élaborés, que vous pouvez suivre pour coudre des couches en tissu, et il suffit de vous procurer le bon matériau, une machine à coudre, et d’avoir un peu de temps.
1. **Procurez-vous le matériel.** La fabrication de couches en tissu n’est pas compliquée, mais vous allez avoir besoin d’outils et de matériaux spéciaux pour y arriver. Voici ce dont vous avez besoin :
de la flanelle
des serviettes en microfibres
un cutteur
un tapis de découpage
une machine à coudre
une surjeteuse (facultatif)
2. **Découpez la flanelle et les serviettes en microfibre.** Découpez-les aux mêmes dimensions. Posez une couche de serviettes en microfibres sur la flanelle et découpez-la aux mêmes dimensions. Vous allez avoir besoin de deux couches de flanelle à mettre de chaque côté de la serviette en microfibres, c’est pourquoi vous devez en découper deux .
3. **Installez les matériaux.** Ensuite, posez à plat une des épaisseurs de flanelle. Posez par-dessus trois épaisseurs de serviettes en microfibres. Terminez en posant sur le dessus une nouvelle pièce de flanelle .
Maintenez les différentes couches de tissu avec des épingles pour qu’elles ne bougent pas pendant que vous les cousez. Assurez-vous que les épingles traversent toute l’épaisseur de tissus.
4. **Cousez les différentes couches.** Vous devez coudre les différentes couches maintenues par les épingles pour les faire tenir ensemble. Cousez plusieurs lignes parallèles pour faire tenir les tissus. Cousez lentement pour ne pas passer sur une bosse ou une partie irrégulière du tissu .
Assurez-vous d’éviter les ourlets sur la serviette en microfibres. Vous pourriez y casser votre aiguille si vous essayiez de coudre par-dessus.
Retirez les épingles au fur et à mesure.
5. **Découpez les bords extérieurs des morceaux de serviettes et de flanelle.** Vous pourriez casser l’aiguille en cousant sur les ourlets présents. Pour éviter que cela arrive, vous devez découper les bords de la serviette en microfibres et du tissu en flanelle .
Retirez-les en vous servant de votre tapis de découpage et de votre cutteur.
Vous pouvez aussi utiliser une règle ou un autre objet droit pour vous assurer que la coupe est bien droite.
6. **Découpez des bandes.** Mesurez les carrés et découpez-y des bandes de 10 cm de côté. Utilisez une règle pour mesurer la bonne largeur de bandes. Ensuite, découpez-les. Vous devriez arriver à découper au moins trois bandes par carré. Vous pouvez ensuite vous servir de chacune de ces bandes comme d’un encart pour la couche .
7. **Cousez des ourlets sur les bandes.** Il est important que vous cousiez des ourlets ou des points en zigzag sur les bandes pour éviter qu’elles s’effilochent et pour les faire durer plus longtemps. Occupez-vous-en d’une à la fois et cousez le long des bords pour faire un ourlet ou posez des points en zigzag si vous n’avez pas de surjeteuse .
Si vous aviez déjà les couches en tissu et si vous n’aviez besoin que des encarts, vous avez maintenant terminé ! Cependant, si vous devez aussi fabriquer la partie extérieure des couches, vous devez passer à l’étape suivante.
8. **Choisissez vos tissus.** Les couches en flanelle sont populaires, car ce tissu est doux, mais vous pouvez aussi choisir du tissu éponge, du sergé, du jersey doux ou un mélange coton. Vous avez besoin d’un tissu à l’extérieur et d’un tissu à l’intérieur, c’est pourquoi vous devriez en acheter au moins un mètre de chacun.
Pour économiser de l’argent, vous pouvez utiliser de vieux draps en flanelle au lieu d’acheter du tissu neuf.
9. **Trouvez un modèle et imprimez-le.** Si vous faites une recherche sur Internet en tapant « modèle de couches en tissu », vous devriez trouver de nombreuses options gratuites . Cependant, vous pouvez aussi acheter des modèles si vous le souhaitez. Ils devraient ressembler à une grosse bobine ou à une clepsydre.
Vous pourriez aussi acheter des couches en tissu et reproduire le modèle sur du papier épais comme du papier kraft.
10. **Dessinez le modèle sur le tissu.** Utilisez un marqueur léger ou un stylo à tissu pour dessiner le modèle et le découper. Recommencez cette étape pour avoir deux surfaces de tissu. Il y en a une qui va se retrouver à l’intérieur et une autre à l’extérieur.
11. **Épinglez les encarts au milieu des deux pièces.** Centrez un des encarts absorbants au milieu de l’une des deux pièces de tissus pour qu’elle parte d’un bord et arrive jusqu’à l’autre. Ensuite, posez une autre couche de tissu sur celle-ci et faites-la tenir en place avec des épingles.
12. **Alignez les bords.** Faites tenir les couches de matériaux en place en posant des épingles sur les bords. Assurez-vous que les bords sont bien alignés.
13. **Cousez la couche absorbante sur le tissu.** Amenez les couches de matériaux à la machine à coudre et cousez des points droits tout autour des bords pour les faire tenir en place. Retirez les épingles au fur et à mesure.
14. **Cousez l’extérieur de la couche.** Ensuite, cousez un point droit entre 5 et 10 mm du bord extérieur des couches de matériaux sans oublier les points de tige.
Si vous ne voulez pas laisser les bords visibles, vous pouvez les replier pendant que vous cousez pour faire des ourlets, mais ce n’est pas obligatoire. Vous pouvez laisser un peu de matériau qui dépasse sur les bords, cela pourrait même offrir plus de protection contre les fuites.
15. **Pliez la couche dans la longueur.** Marquez les emplacements où vous voulez installer l’élastique d’un centimètre de large. Vous allez devoir coudre un élastique en haut de la couche et sur les bords des trous pour les jambes. Il doit s’arrêter à 5 cm des deux côtés de la couche, en haut et au niveau des jambes.
16. **Faites-le tenir avec des épingles.** Alignez-le sur la ligne que vous venez de tracer. Il doit être bien aligné avec les points droits que vous venez de faire au niveau des cuisses et de l’arrière.
17. **Cousez-le en place avec de petits points droits.** Une fois que vous avez décidé de son emplacement, repassez dessus en faisant des points en zigzag. Faites aussi quelques points de tige.
Il est important que vous repassiez plusieurs fois sur l’élastique pour vous assurer qu’il reste bien en place .
Vous devez aussi vous assurer de ne pas trop tirer dessus pendant que vous le fixez en place pour qu’il puisse se tendre et se détendre facilement autour de la taille.
18. **Cousez-en un sur les bords extérieurs de l’intérieur des cuisses.** Ne le mettez pas en bas de la couche là où vous allez le mettre par-dessus le ventre du bébé. Une fois terminé, il devrait tirer le tissu vers l’intérieur.
Si vous posez des points dessus, vous devez tirer un peu dessus pour être sûr qu’il remonte le tissu autour des cuisses et à l’arrière.
19. **Couvrez l’élastique.** Pour éviter qu’il se retrouve en contact direct avec sa peau, vous devez coudre la troisième pièce sur l’intérieur de la couche. Alignez-la avec l’intérieur et maintenez-la en place avec des épingles. Une fois que vous êtes prêt, cousez les bords extérieurs de la pièce, l’élastique et une autre pièce de tissu.
Tirez un peu sur l’élastique au fur et à mesure que vous cousez.
20. **Découpez des pièces de velcro.** Découpez-le sur une largeur de 4 cm. Vous devez en préparer suffisamment pour couvrir le côté extérieur en bas, sur le devant de la couche. Ensuite, découpez deux petits carrés sur le côté opposé au velcro (la partie avec les petits crochets rigides).
Il vaudrait mieux que vous en fassiez votre pièce la plus longue, car elle pourrait irriter la peau du bébé . En la posant sur l’extérieur de la couche, il y a moins de risque qu’elle entre en contact avec la peau de votre nourrisson.
21. **Maintenez en place avec des aiguilles.** Installez la longueur de velcro sur la face extérieure en bas de la couche. Ce sera maintenant le devant.
22. **Cousez-la pour la faire tenir.** Une fois que vous l’avez mise là où vous la voulez, posez des points en zigzag autour du bord de la bande pour la faire tenir. Retirez les épingles au fur et à mesure.
N’oubliez pas de mettre quelques points de tige pour être sûr qu’elle ne va plus bouger .
23. **Faites tenir les deux carrés de velcro.** Ensuite, installez les deux carrés sur les côtés intérieurs en haut de la couche et faites-les tenir avec des épingles. Ce sera la pièce arrière du dispositif que vous enroulez autour de la taille du bébé et qui s’attachera à l’avant pour faire tenir la couche.
24. **Cousez-les.** Posez des points en zigzag tout autour des carrés pour les faire tenir en place. Au fur et à mesure que vous cousez les points, retirez les aiguilles.
Mettez quelques points de tige pour être sûr que les carrés ne vont plus bouger .
25. **Utilisez ces couches lorsque votre bébé en a besoin** Vous avez maintenant terminé la préparation et vous pouvez vous en servir la prochaine fois dont vous en avez besoin ! | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/fabriquer-des-couches-en-tissu", "language": "fr"} |
Comment faire du savon moussant pour les mains | En plus d’être beaucoup plus hygiéniques que les pains de savon, les savons moussants pour les mains sont très faciles à utiliser. Ils permettent de maintenir les bactéries à distance et de prévenir les maladies de la peau . Cependant, les bouteilles de savon tout fait peuvent couter cher et sont mauvaises pour l’environnement. Fabriquer votre propre savon moussant pour les mains ne vous prendra quelques minutes et vous permettra d’économiser facilement de l’argent.
1. **Achetez ou réutilisez un flacon doseur vide.** Les bouteilles en plastique et en verre ne coutent pas cher et sont faciles à trouver dans la plupart des supermarchés ou sur internet. Si vous voulez faire un geste pour l’environnement ou économiser de l’argent, vous pouvez nettoyer et recycler une vieille bouteille munie d’un distributeur au lieu d’en acheter une nouvelle.
Choisissez une bouteille solide et esthétique. N’oubliez pas que vous allez l’utiliser pendant longtemps.
Si possible, essayez plusieurs bouteilles. Assurez-vous que la pompe fonctionne bien et cherchez une bouteille solide qui pourra résister si elle tombe sur le sol.
2. **Achetez la bonne bouteille de recharge de gel douche.** Le fait de vous laver les mains peut abimer votre peau. Si vous avez les mains sèches, irritées, qui démangent, ou qui ont tendance à se crevasser, choisissez du savon hypoallergénique ou sans parfum .
Lisez l’étiquette. La plupart du temps, les réactions allergiques sont causées par les ingrédients suivants : les sels d’ammonium quaternaire, l’iode, la povidone iodée, la chlorhexidine, le triclosan, le chloroxylenol et l’alcool .
Cherchez du savon contenant un composé hydratant pour protéger la peau de vos mains.
3. **Mélangez les ingrédients.** Versez de l’eau du robinet dans votre bouteille de savon vide jusqu’à ce qu’elle soit remplie à un tiers, puis ajoutez la recharge de savon en gel jusqu’à remplir un autre tiers de la bouteille. Remuez bien pour mélanger le gel et l’eau jusqu’à obtenir un liquide homogène. Remettez la pompe sur la bouteille.
Commencez toujours par ajouter l’eau. Si vous ne faites pas cela, l’eau va faire mousser le savon.
Ne remplissez pas la bouteille à plus de deux tiers, sinon la bouteille va déborder lorsque vous revisserez le bouchon.
Si la pompe doseuse ne revient pas en position initiale, frottez un peu de vaseline sur le doseur pour qu’il puisse bouger à nouveau.
Le mélange doit être suffisamment dilué pour passer à travers la pompe. Si le distributeur est obstrué, nettoyez-le et ajoutez de l’eau au mélange.
4. **Achetez les bons ingrédients.** En plus d’une bouteille vide équipée d’une pompe doseuse, vous aurez besoin de savon liquide sans parfum et d’huiles essentielles parfumées. Les huiles essentielles vont déterminer la couleur et l’odeur de votre savon moussant pour les mains, en plus de présenter différents bénéfices potentiels pour la santé .
Il est important d’utiliser un savon sans parfum. Dans le cas contraire, l’odeur du parfum va dominer l’odeur des huiles essentielles.
Vous trouverez des huiles essentielles dans la plupart des supermarchés et en magasin bio. Il existe une grande variété de couleurs et d’odeurs, comme l’orange, le romarin, la violette, etc.
L’aromathérapie est basée sur le principe selon lequel les huiles essentielles présentent des qualités pour la santé. Si certaines sont avérées, d’autres sont très exagérées .
5. **Préparez la pièce dans laquelle vous allez faire votre savon.** Recouvrez d’une nappe en plastique les surfaces sur lesquelles vous allez travailler, et assurez-vous d'avoir un robinet d’eau dans la pièce. Portez un tablier pour éviter de tacher vos vêtements et utilisez des gants si vous avez les mains sensibles. Placez un rouleau d’essuietout à portée de main au cas où vous renverseriez de l’eau sur la table ou sur le sol.
Faites particulièrement attention avec les huiles essentielles. Elles tachent facilement et sont très difficiles à éliminer.
6. **Mélangez les ingrédients.** Versez de l’eau du robinet dans la bouteille vide jusqu’à la remplir au tiers et ajoutez la recharge de gel jusqu’à remplir un autre tiers de la bouteille. Ajoutez une cuillère à café d’huiles essentielles et mélangez jusqu’à ce que les ingrédients forment un liquide homogène. Vissez à nouveau le bouchon doseur sur la bouteille .
Si l’odeur n’est pas assez forte, ajoutez une autre cuillère à café d’huiles essentielles. N’en ajoutez pas trop d’un coup, car elles sont puissantes et chères.
Vous pouvez également modifier la couleur en ajoutant du colorant alimentaire. Utilisez toujours du colorant naturel et évitez les produits chimiques. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-du-savon-moussant-pour-les-mains", "language": "fr"} |
Comment conquérir le cœur d'une adolescente | Tu es un garçon et tu te demandes comment conquérir une fille que tu aimes ? Eh bien, il existe d'excellentes astuces pour y arriver et si tu les suis convenablement, tu es certain d'atteindre ton objectif !
1. **Aie de l'assurance** Les filles aiment les garçons qui ont confiance en eux-mêmes. Afin de faire montre d'assurance, tu dois croire en ta personne. Toutefois, ne sois pas impudent.
2. **Sois romantique.** Les filles sont généralement éprises des hommes qui sont romantiques.
3. **Fais-la rire** Les filles aiment des garçons qui sont drôles ! Toutefois, veille à ne pas dire des propos écœurants que tu penses être drôles, car cela ne fera que la dégouter.
4. **Montre-lui que tu tiens à elle !** Dis-lui par exemple que tu es disposé à l'aider à faire ses devoirs (au cas où elle solliciterait ton aide) plutôt que d'aller à des fêtes chez des amis.
5. **Soigne ton apparence et sens bon.** Porte de jolis habits et mets des parfums qui ont une bonne odeur, mais n'en fais pas de trop.
6. **Souris plus souvent**
7. **Établis le contact visuel** Si elle te regarde en retour, il se pourrait donc que la réponse soit positive. Néanmoins, ne passez pas toute une heure à vous dévorer des yeux sans rien faire d'autre.
8. **Défends-la.** Si quelqu'un parle mal d'elle, même si ce n'est qu'en blaguant, n'admets pas cela.
9. **Flirte !** Nombreuses sont les filles qui aiment les hommes qui les courtisent. Tu as la possibilité de flirter avec elle en lui faisant des compliments, en la chatouillant en douceur (bien que les filles n'aiment pas cela), en riant beaucoup, en lui disant que c'est amusant d'être avec elle ou en lui faisant des clins d'œil (la plupart des filles pensent que c'est vraiment sexy lorsqu'un homme leur jette des clins d'œil, essaie donc cela). Tu peux également la courtiser à ta façon, pourvu que tu ne fasses pas quelque chose qu'elle n'apprécie pas. Le fait de la tripoter de façon inappropriée donnera une mauvaise impression.
10. **Invite-la à sortir** Emmène-la dans un endroit spécial qu'elle n'oubliera jamais. Si vous sortez ensemble depuis sept jours ou plus et que tu as l'impression que tu lui plais, n'hésite pas à lui demander de sortir avec toi officiellement. Crois en toi-même et vois à quel point cela vaut la peine de lui demander cela, car si elle accepte, vous allez beaucoup vous amuser.
11. **Fais de cela un rendez-vous romantique** Fais une promenade avec elle sur la plage au coucher du soleil. Ce serait l'endroit idéal pour tenter de l'embrasser.
12. **Veille à l'embrasser dans un endroit privé.** La majorité des filles aiment des baisers romantiques qui se font en privé. Cela n'implique pas que tu vas l'emmener dans ton lit. Au contraire, allez dans un endroit romantique et calme où il est plus probable qu'elle comprenne que tu as envie de l'embrasser. Toutefois, si elle n'a pas envie de t’accompagner dans ce lieu, cela veut donc dire qu'elle n'est pas disposée à t’embrasser. S'il s'agit de sa première fois, elle sera mal à l'aise ou sera simplement timide ou nerveuse. Si elle n'est pas prête à passer à l'acte, tu le sauras, et pour cela, ne la force pas.
13. **Sois enjoué** Cependant, veille à ne pas la blesser. Taquine-la de manière drôle et amusante. Veille aussi à ce qu'elle sache que tu ne fais que blaguer. Ne la taquine jamais en te moquant d'elle.
14. **Vois si elle est à l'aise et heureuse en ta compagnie.**
15. **Tiens-lui la main.** Si elle fait l'effort de se rapprocher de toi, cela indique peut-être que tu lui plais. Si elle rougit ou sourit simplement, cela veut dire qu'elle t’aime, mais qu'elle est timide et hésite à te le dire.
16. **Souris** Rien n'est pire que de dire à une fille qu'elle a une grande beauté alors qu'elle sait que ce n'est pas la vérité. Fais l'effort de lui faire des compliments sur des aspects spécifiques comme à quel point ses cheveux sont jolis ou ses mains sont douces dans les tiennes.
17. **Surveille son langage corporel** Si elle tente de se rapprocher plus de toi, te prend la main et la serre doucement, sourit beaucoup, te regarde la plupart du temps, se blottit contre toi, te serre dans ses bras, te donne un bisou sur la joue, cela veut donc dire qu'elle t’aime, est heureuse d'être en ta compagnie et est impatiente de sortir avec toi. Si elle ne t’accorde pas trop d'attention, tu la rendre jalouse en courtisant d'autres filles en sa présence. Néanmoins, fais attention en faisant cela. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/conqu%C3%A9rir-le-c%C5%93ur-d%27une-adolescente", "language": "fr"} |
Comment s'occuper d'une entorse au poignet | Une entorse au poignet est une blessure au niveau des ligaments qui relient les petits os du poignet (appelés os carpiens) les uns aux autres. Le ligament présent dans la plupart des cas de blessure est le ligament scapholunaire qui relie l'os scaphoïde à l'os lunatum . Les entorses aux poignets peuvent être bénignes ou plus graves selon le degré d'étirement du ligament impliqué. La gravité de l'entorse va dicter les soins à apporter au poignet ou le besoin d'un examen effectué par un spécialiste.
1. **Reposez le poignet et soyez patient.** Les entorses mineures sont souvent provoquées par des tâches répétitives ou par exemple une extension excessive de l'articulation en tombant sur la main tendue . Faites une pause des tâches trop répétitives si ce sont ces dernières qui ont mené à la blessure. Discutez avec votre chef pour passer à une autre activité pendant une ou deux semaines. Si l'entorse a été causée par des exercices physiques, vous avez peut-être trop forcé ou vous n'avez peut-être pas une position appropriée. Consultez un entraineur personnel.
On parle souvent d'entorse au premier degré dans le cas d'une foulure légère, ce qui implique que les ligaments se sont étirés trop loin, mais pas trop loin .
Les entorses au premier degré vont entrainer des douleurs supportables, une inflammation légère et une certaine perte de mouvements ou de force.
2. **Posez de la glace.** L'application de glace est un traitement efficace pour toutes les blessures locomotrices, y compris les entorses au poignet . Appliquez de la glace sur la partie la plus douloureuse pour réduire l'inflammation et la douleur. Vous ne devez continuer l'application que pendant dix à quinze minutes toutes les deux à trois heures pendant deux ou trois jours, avant de réduire la fréquence des applications au fur et à mesure que la douleur et l'inflammation diminuent.
Vous pourriez aussi aider à contrôler l'inflammation en compressant la glace contre le poignet avec un bandage élastique, mais ne le serrez pas tellement fort que vous coupez le flux sanguin, ce qui pourrait causer d'autres dégâts au niveau de la main et du poignet.
Enroulez toujours la poche de glace ou de gel glacé dans une serviette fine pour éviter les gelures éventuelles.
3. **Utilisez un soutien de base.** En enroulant votre poignet dans un bandage, du ruban adhésif résistant ou en utilisant une attelle toute simple, vous pourrez apporter plus de soutien à l'articulation et appuyer plus facilement la glace dessus, mais le bénéfice le plus important sera surtout psychologique : ce sera un rappel visuel pour vous souvenir de ne pas forcer pendant une certaine période .
Enroulez le poignet du début des doigts jusqu'au milieu de l'avant-bras, par-dessus le bandage élastique que vous avez déjà appliqué .
L'attelle ou le bandage que vous installez pour soutenir l'articulation doit être serré, mais pas assez pour couper la circulation sanguine. Vérifiez votre main pour vous assurer qu'elle ne devient pas bleue, froide ou que des fourmis n'y apparaissent pas.
4. **Faites des étirements légers.** Une fois que la douleur et l'inflammation ont disparu, faites des étirements légers si votre poignet vous semble rigide. Les entorses et foulures légères répondent bien à des étirements légers, car ils soulagent la tension, encouragent la circulation sanguine et améliorent la flexibilité . En général, il vous faut tenir le poignet tendu pendant environ 30 secondes et recommencer trois à cinq fois par jour jusqu'à ce que vous retrouviez la mobilité de votre articulation.
Vous pouvez étirer les deux poignets en même temps en prenant une position de « prière » avec les deux mains, c'est-à-dire en posant les deux paumes l'une contre l'autre en face de vous, les doigts vers le haut et les coudes pliés. Appuyez contre les mains pendant que vous relevez les coudes jusqu'à ce que vous sentiez que le poignet qui vous fait mal tire un peu. Si cela est nécessaire, demandez à votre médecin, votre entraineur ou votre kinésithérapeute de vous montrer des étirements supplémentaires.
Envisagez d'appliquer une chaleur humide sur le poignet avant de l'étirer, cela rendra les tendons et les ligaments plus flexibles.
5. **Prenez des analgésiques.** Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l'ibuprofène, le naproxène ou l'aspirine peuvent vous aider sur le court terme à soulager une douleur ou une inflammation significative au poignet . N'oubliez pas que ces médicaments peuvent déranger votre estomac, vos reins et votre foie, c'est pourquoi vous ne devez pas en prendre pendant plus de deux semaines. Vous ne devez pas non plus donner d'aspirine aux enfants de moins de dix-huit ans.
Discutez avec votre médecin avant de commencer à prendre de nouveaux médicaments si vous souffrez d'un quelconque problème médical, si vous prenez déjà des médicaments ou si vous avez des allergies médicamenteuses.
Autrement, vous pouvez appliquer une crème ou un gel anesthésiant sur la zone qui vous fait mal.
Vous pourriez aussi réduire l'inflammation en gardant le poignet relevé.
Les entorses moyennes du poignet, qu'on appelle souvent entorses au deuxième degré, incluent une douleur significative, une inflammation et des ecchymoses liées au déchirement du ligament.
Les entorses au deuxième degré pourraient sembler moins stables et provoquer une faiblesse de la main plus grande que celles au premier degré.
6. **Appliquez de la glace.** Une entorse du deuxième degré implique une inflammation plus importante, car les fibres du ligament se sont déchirées, bien qu'elles ne soient pas complètement arrachées . Ainsi, vous devez vous appliquer un peu plus dans le traitement avec de la glace en plus de prendre des analgésiques. Plus tôt vous pouvez appliquer de la glace sur ce type de blessure et mieux c'est, car les vaisseaux sanguins vont se contracter et restreindre l'arrivée de sang, ce qui va diminuer l'inflammation. Dans le cas d'une blessure plus grave, vous devez appliquer de la glace pendant dix à quinze minutes toutes les heures pendant le premier ou les deux premiers jours, avant de réduire le nombre d'applications une fois que la douleur et l'inflammation commencent à se résorber.
Si vous n'avez pas de glace ou de poche de gel, vous pouvez aussi utiliser une poche de légumes congelés, le maïs ou les petits pois font très bien l'affaire.
7. **Portez une attelle ou un support.** Puisque vous devez vous inquiéter un peu plus de l'instabilité ou de la faiblesse de l'articulation dans le cas d'une entorse au deuxième degré, vous devriez porter une attelle qui la soutient mieux . En plus d'être un soutien psychologique (elle vous rappelle de ne pas forcer sur le poignet), l'attelle permet de restreindre vos mouvements et de soutenir l'articulation si vous aviez besoin d'utiliser votre main.
Vérifiez auprès de votre médecin pour savoir quel type d'attelle vous pouvez porter.
Assurez-vous de positionner le poignet d'une manière neutre lorsque vous mettez l'attelle ou le support en place.
Les entorses au deuxième degré doivent être immobilisées avec une attelle pendant une à deux semaines, ce qui peut entrainer une rigidité de l'articulation et réduire l'amplitude des mouvements lorsque vous la retirerez .
8. **Réfléchissez à la rééducation.** Une fois que la blessure commence à guérir après plusieurs semaines, vous allez devoir suivre une rééducation pour retrouver votre force et votre mobilité. Vous pouvez le faire à la maison et vous pouvez consulter un kinésithérapeute qui vous montrera des exercices spécifiques et personnalisés à faire avec votre poignet et votre main .
Pour retrouver votre force une fois que votre poignet va mieux, essayez de serrer une balle dans votre main. Tendez le bras et tournez la paume vers le haut, posez une balle en caoutchouc (une balle de squash fait bien l'affaire) dans votre main et serrez-la pendant trente secondes, puis recommencez dix à vingt fois par jour .
Il existe d'autres activités qui peuvent vous aider à retrouver votre force dans l'articulation, par exemple le soulevé de poids, le bowling, les sports à raquettes et le jardinage (par exemple arracher les mauvaises herbes). Ne recommencez pas ce genre d'activités avant d'avoir reçu l'autorisation de votre médecin ou de votre kinésithérapeute.
9. **Consultez un médecin.** Dans le cas d'un traumatisme important qui provoque des douleurs graves, une inflammation, des ecchymoses et une perte du fonctionnement de la main, il vaudrait mieux que vous consultiez votre médecin généraliste ou que vous vous rendiez directement aux urgences pour établir un diagnostic correct. Les entorses au troisième degré impliquent des ligaments complètement sectionnés, ce qui peut demander une intervention chirurgicale pour les rattacher . Il existe aussi d'autres blessures que le médecin pourrait vouloir vérifier, par exemple des fractures, des luxations, une arthrite inflammatoire (comme la polyarthrite rhumatoïde ou la goutte), le syndrome du tunnel carpien, une infection ou une tendinite aigüe.
Votre médecin pourrait vous demander de passer un scanner, une IRM ou une analyse de conductivité nerveuse pour l'aider à diagnostiquer le problème à votre poignet. Il pourrait aussi vous demander de passer une analyse sanguine pour écarter un cas de polyarthrite rhumatoïde ou de goutte.
Vous devriez aussi le consulter si vous continuez à présenter des symptômes après le traitement pendant plus de deux semaines ou si les symptômes empirent.
Il existe d'autres symptômes qui pourraient indiquer une fracture, par exemple une inflammation importante, des ecchymoses, une sensibilité de l'articulation, une déformation et un traumatisme précédent comme une chute sur le poignet ou une blessure pendant la pratique d'un sport.
Les enfants ont tendance à avoir plus souvent des fractures que des entorses au poignet.
10. **Consultez un chiropraticien ou un ostéopathe.** Le chiropraticien ou l'ostéopathe est un spécialiste des articulations qui va vous aider à retrouver des mouvements normaux des articulations spinales et périphériques, y compris celles du poignet. Si l'entorse implique surtout un os carpien coincé ou légèrement luxé, le chiropraticien ou l'ostéopathe manipulera l'articulation (ce qu'on appelle un ajustement), pour le décoincer et le remettre en position. Vous pourrez entendre comme un clic ou un craquement pendant cet ajustement.
Même si un seul ajustement peut parfois soulager la douleur et vous aider à retrouver votre amplitude de mouvement, il va probablement falloir plusieurs traitements pour obtenir des résultats significatifs.
L'ajustement du poignet n'est pas une méthode appropriée pour les fractures, les infections ou l'arthrite inflammatoire.
11. **Discutez des injections avec votre médecin.** Une injection de stéroïde près ou dans le ligament, le tendon ou l'articulation peut aider à réduire rapidement l'inflammation et à retrouver des mouvements normaux sans douleur du poignet . Les injections de cortisone ne sont indiquées que dans les cas d'entorses graves ou chroniques. On utilise le plus souvent de la prednisolone, de la déxaméthasone et de la triamcinolone.
Il existe des complications éventuelles dues aux injections de corticoïdes comme les infections, les hémorragies, un affaiblissement des tendons, une atrophie musculaire locale et une irritation ou des dégâts au niveau des nerfs.
Si les injections de corticoïdes ne vous aident pas à résoudre votre problème, le médecin pourrait envisager une intervention chirurgicale.
12. **Discutez d'une chirurgie du poignet.** La chirurgie des douleurs chroniques est une solution de dernier recours et ne doit être envisagée que lorsque les autres techniques non invasives ont échoué. Cependant, si vous souffrez d'une entorse au troisième degré, l'intervention chirurgicale sera la première option suggérée pour réparer les ligaments arrachés . La chirurgie permettra de reconnecter les ligaments arrachés à l'os carpien associé, parfois avec des clous ou des plaques pour le stabiliser.
La chirurgie des ligaments du poignet prend entre six et huit semaines pour guérir, mais plusieurs mois de rééducation seront nécessaires pour retrouver la force et la mobilité normale de l'articulation .
Il existe des complications possibles suivant la chirurgie, par exemple une infection, une réaction allergique à l'anesthésiant utilisé, des dégâts au niveau des nerfs, une paralysie, une inflammation chronique ou des douleurs chroniques. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/s%27occuper-d%27une-entorse-au-poignet", "language": "fr"} |
Comment dire bonjour en japonais | La langue et la culture japonaises se concentrent sur le respect et la formalité. La manière dont vous saluez les gens dépend largement de la personne que vous saluez et du contexte. Cependant, dans la plupart des situations, konnichiwa reste approprié. En plus de cette formule de salutation, vous devrez aussi baisser la tête en signe de respect. Ce type de salut équivaut au Japon à se serrer la main, c'est pourquoi il est important de suivre le protocole approprié .
1. **Dites konnichiwa (こんにちは) dans la plupart des cas.** Konnichiwa (konitchi-oua) est la manière la plus répandue de dire bonjour en japonais et elle est considérée comme la salutation passepartout. Vous pouvez l'utiliser pendant la journée pour saluer tout le monde, quel que soit leur statut social .
Konnichiwa vient du mot qui signifie « aujourd'hui » en japonais comme dans la phrase « comment allez-vous aujourd'hui ? », c'est pourquoi il n'est pas approprié de l'utiliser le soir lorsque le soleil s'est déjà couché. Vous n'allez pas non plus entendre les Japonais l'utiliser souvent tôt le matin.
2. **Utilisez ohayō gozaimasu (おはよう ございます) le matin.** Ohayō gozaimasu (ohayo gozaille-masse) signifie « bon matin » en japonais et c'est la formule standard qui remplace konnichiwa lorsque vous saluez quelqu'un tôt le matin, généralement avant 10 heures. Cette salutation est appropriée avec les inconnus ou lorsque vous saluez quelqu'un en position d'autorité, par exemple un professeur ou votre chef .
Vous pouvez l'utiliser lorsque vous rencontrez quelqu'un ou lorsque vous partez (comme une sorte d'au revoir), mais faites attention à l'heure. Si vous vous approchez de l'après-midi, vous devriez plutôt utiliser sayonara' (sayonara).
3. **Passez à konbanwa (こんばんは) le soir.** Konbawa (konne-ba-oua) signifie « bonsoir » en japonais et c'est une formule appropriée lorsque vous saluez quelqu'un tard dans l'après-midi ou en soirée après le coucher du soleil. Cette salutation s'utilise lorsque vous rencontrez quelqu'un et lorsque vous prenez congé .
Lorsque vous partez, vous pouvez aussi dire oyasumi nasai (おやすみなさい) qui signifie « au revoir » le soir. En général, on ne l'utilise pas lorsqu'on rencontre quelqu'un, seulement lorsqu'on s'en va. Cela se prononce oyasoumi nassaille.
4. **Continuez en demandant o genki desu ka (お元気ですか).** O genki desu ka (o guène-ki desse ka) est une formule polie pour dire « comment ça va ? » C'est aussi une excellente manière d'entamer la conversation avec une personne que vous venez de rencontrer .
Cette phrase vous permet de vous connecter à la personne à laquelle vous parlez et elle est considérée comme respectueuse, surtout si vous parlez à quelqu'un de plus âgé ou en position d'autorité.
Si quelqu'un d'autre vous pose la question, répondez en disant o kagesama de genki desu, ce qui veut dire « merci, je vais bien ». Prononcez-le « o kaguéssame dé gaine-ki daisse ». Entre amis(es), on dit couramment « gaine-ki daisse ».
5. **Répondez au téléphone en disant moshi moshi (もしもし).** Tout comme le français, le japonais possède un mot spécial qui n'est utilisé que pour répondre au téléphone. Vous dites moshi moshi (mochi mochi) que ce soit vous qui appeliez ou que vous répondiez au téléphone .
N'utilisez jamais moshi moshi pour saluer quelqu'un en personne. Comme si vous disiez « allo » à quelqu'un en face de vous, vous allez avoir l'air vraiment bizarre.
6. **Utilisez une version abrégée de konnichiwa.** Lorsque vous parlez plus rapidement, surtout avec des gens que vous connaissez, vous pouvez ne pas prononcer toutes les syllabes du mot konnichiwa. En général, cela devrait produire un mot qui ressemble à konchiwa .
Vous allez entendre cette version abrégée surtout dans les zones urbaines comme à Tokyo où les gens parlent généralement plus vite.
7. **Raccourcissez vos salutations avec vos amis et proches.** Toutes les salutations standards du japonais peuvent être raccourcies lorsque vous parlez avec des gens de votre âge ou plus jeunes ou des gens que vous connaissez bien. En voici quelques-unes .
Ohayō au lieu de ohayō gozaimasu pour « bon matin ».
Genki desuka au lieu de o genki desu ka pour « comment ça va ? »
Oyasumi au lieu de oyasumi nasai pour « bonsoir » (lorsque vous partez).
8. **Dites ossu si vous êtes un homme saluant d'autres hommes.** Ossu (oss) est une salutation informelle similaire à « salut mec » en français. On l'utilise exclusivement entre hommes, amis ou membres de la même famille, du même âge .
Les femmes ou les amis de sexes différents utilisent rarement ossu.
9. **Saluez vos amis avec yaho si vous êtes plus jeune.** Yaho (ya-ho) est une salutation extrêmement informelle, généralement utilisée par les filles pour saluer leurs autres amies. Même si vous êtes plus âgée, vous pouvez utiliser cette salutation avec vos amis si vous vous sentez plus jeune et dans le coup .
Les garçons et les jeunes hommes disent souvent yo au lieu de yaho.
10. **Accompagnez votre salutation d'une révérence.** Les Japonais se penchent généralement en avance en saluant les autres comme signe de respect envers la personne qu'ils saluent. Cela signifie que vous devez faire une révérence en disant le mot konnichiwa, pas après .
Même si la révérence japonaise peut être comparée au fait de se serrer la main dans les cultures occidentales, dans ces dernières, vous devriez dire bonjour avant de serrer la main. C'est une différence importante dans le langage corporel du Japon.
11. **Penchez-vous en avant au niveau de la taille.** Gardez le dos droit et les bras le long du corps. Si vous vous penchez seulement avec la tête ou les épaules, cela sera vu comme malpoli si vous le faites face à quelqu'un que vous ne connaissez pas, une personne plus âgée ou un représentant de l'autorité. Gardez les bras droits avec le dos de vos mains tournés vers la personne que vous saluez .
Lorsque vous vous penchez en avant, descendez à la même vitesse que vous bougez d'habitude. Penchez-vous en avant, puis redressez-vous à environ la même vitesse. Demandez-vous à quelle vitesse vous serreriez la main de quelqu'un et imitez-la pour la révérence.
Gardez toujours vos yeux dirigés à 90 degrés par rapport à votre corps. Essayez de regarder par terre devant vous ou les pieds de la personne que vous saluez.
12. **Faites une révérence si quelqu'un vous salue aussi.** Si c'est vous qui commencez les salutations, vous allez généralement vous pencher en premier. L'autre personne va ensuite vous rendre votre révérence en se penchant aussi. Cependant, si l'autre personne vous salue et vous fait une révérence en premier, vous devez alors la saluer en lui faisant aussi une révérence .
En général, une seule révérence suffit. Si vous vous penchez en avant et si l'autre personne vous fait une révérence en réponse, il n'est pas nécessaire de vous pencher une nouvelle fois.
13. **Faites varier l'angle de votre révérence selon le niveau de respect.** La culture japonaise est très hiérarchisante. L'angle de votre révérence indique votre degré de formalité et de respect social vis-à-vis de la personne que vous saluez. Dans la plupart des cas, une révérence à 15 degrés suffit .
Une révérence plus formelle à 30 degrés est appropriée si vous saluez quelqu'un de plus âgé que vous ou dans une position d'autorité, par exemple votre chef ou votre professeur.
Il est aussi possible de se pencher plus bas, à 45 degrés, mais cela est généralement réservé aux rencontres avec des personnes qui ont un statut très élevé dans la société, par exemple le Premier ministre ou l'empereur du Japon.
14. **Faites une révérence à chaque membre du groupe.** Si vous saluez plusieurs personnes en même temps, il est traditionnel de saluer chaque personne individuellement. Cela signifie que vous devez recommencer le même rituel pour chaque personne .
Si cela vous semble bizarre, imaginez ce que vous feriez si vous étiez présenté(e) à un groupe d'associés dans un contexte de travail plus formel. En général, vous allez leur serrer la main les uns après les autres pendant qu'ils vous donnent leurs noms. Cette habitude est similaire à celle du Japon.
15. **Hochez de la tête au lieu de vous pencher avec vos amis proches.** Lorsque vous saluez des amis proches, surtout s'ils sont plus jeunes, il n'est pas nécessaire d'être trop formel. Cependant, la tradition de la révérence persiste avec un hochement respectueux de la tête au moment des salutations .
Si vous saluez un ami et s'il est accompagné de quelqu'un que vous ne connaissez pas, retournez à la révérence complète lorsque vous saluez cette personne. Si vous hochiez simplement de la tête, vous pourriez passer pour malpoli.
Lorsque vous avez un doute, suivez ce que fait l'autre personne, surtout si vous visitez le Japon. Si cette personne hoche de la tête, vous pouvez raisonnablement penser qu'il ne va pas être mal élevé de faire la même chose. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/dire-bonjour-en-japonais", "language": "fr"} |
Comment se comporter lors d'une rencontre avec une star | Vous êtes certainement très excité(e) à l'idée de pouvoir voir votre star préférée en chair et en os au cours d'une rencontre organisée. Veillez cependant à ne pas passer pour un fan hystérique ! Pour vous comporter correctement à ce type d'évènement, vous devrez adopter un langage corporel approprié, contrôler vos émotions afin de paraitre calme et respecter les règles concernant la prise de photos et la remise de cadeaux. Avec un petit peu de chance, vous ferez bonne impression à votre idole et passerez un bon moment en sa présence.
1. **Ne touchez pas la célébrité.** Vous pourriez être tenté(e) de la prendre dans vos bras ou de toucher votre idole dans l'excitation du moment, évitez cela à tout prix ! Ne lui prenez pas la main et ne la touchez pas, à moins qu'elle ne prenne l'initiative d'un contact physique. Approchez la star comme vous vous comporteriez face à quelqu'un que vous ne connaissez pas et respectez son espace personnel .
2. **Soyez respectueux de son espace personnel.** Évitez de vous tenir trop près de la personne ou d'envahir son espace personnel. Si la célébrité est derrière une table, restez de l'autre côté de cette table .
S'il n'y a pas de table entre vous et la star, tenez-vous à une distance raisonnable de cette dernière. Vous lui montrerez ainsi que vous respectez l'organisation de l'évènement et que vous êtes capable de respecter son espace personnel.
3. **Ne lui serrez la main que si elle vous la tend.** Lors d'une rencontre de ce type, la plupart des célébrités tendront la main à leurs fans. Laissez la star prendre l'initiative de vous tendre la main, puis serrez-la fermement et brièvement. En la laissant prendre l'initiative de la poignée de main, vous montrerez à votre idole que vous respectez ses limites .
Certaines célébrités pourraient saluer leurs fans différemment, par exemple en leur tapant dans la main ou en leur faisant un petit signe de la main. Adaptez-vous à la situation. Laissez la star mener l'interaction en ses propres termes.
4. **Adoptez une attitude ouverte et aimable.** La rencontre devrait être chaleureuse et agréable, en particulier si vous rencontrez une célébrité que vous admirez beaucoup. Concentrez-vous sur votre langage corporel, en ayant une attitude ouverte, en regardant la personne dans les yeux et en vous plaçant face à elle .
Laissez également votre joie se lire sur votre visage, en souriant à votre interlocuteur. Arborez un joli sourire et laissez le bonheur illuminer votre visage. Vous indiquerez ainsi à la célébrité de façon respectueuse et appropriée que vous êtes ravi(e) de la rencontrer.
5. **Préparez vos questions et commentaires.** Pour éviter de vous laisser dépasser par la situation, prenez le temps de préparer quelques questions à lui poser, avant le jour J. Préparez une question principale que vous lui poserez et une remarque dont vous aimeriez lui faire part. Vous pourrez ainsi réfléchir calmement et serez mieux préparé(e) pour votre rencontre avec la star .
Vous pourriez lui poser une question toute simple, comme « Quelle a été votre source d'inspiration pour ce film / cet album/ ce livre ? »
Ou bien une question plus précise et plus obscure, pour montrer à la célébrité que vous êtes un(e) vrai(e) fan. Par exemple, vous pourriez lui demander « Pourquoi finissez-vous toujours vos chansons en tapant deux fois dans vos mains ? » ou « Comment s'est passée votre collaboration avec Mia Farrow dans Deadweight ? » Ce type de questions impressionnera la star et vous aidera à vous démarquer du reste des fans.
6. **Parlez clairement et calmement.** Lorsque vient votre tour de parler à la célébrité, respirez profondément. Saluez-la par un simple « bonjour » ou « salut », ainsi que par une poignée de main ou un petit signe, selon ce qu'elle choisira. Souriez et parlez-lui clairement, en la regardant dans les yeux. Parlez lentement et distinctement, comme vous parleriez à un ami ou à quelqu'un que vous admirez .
7. **Complimentez le travail de la célébrité.** Lors de la plupart des rencontres de ce type, vous n'aurez que quelques minutes pour échanger avec la star. Après l'avoir saluée, enchainez rapidement avec un compliment sur son travail. Ce sera également le moment de lui poser votre question, de façon à engager un dialogue .
Restez-en à un ou des compliments ou une ou deux questions, afin de ne pas accaparer la star trop longtemps. Cela sera tout particulièrement important si vous êtes devant une longue file de fans impatients ! Ne faites pas perdre de temps à votre idole !
Si la célébrité répond à vos questions, soyez respectueux(se) et écoutez ses réponses sans l'interrompre. N'oubliez pas de dire « s'il vous plait » et « merci » aux moments opportuns. Vous montrerez ainsi à la star que vous la traitez comme un simple être humain qui se trouve être célèbre. Il s'agit par ailleurs d'une question de politesse et de bonnes manières.
8. **Demandez-lui un autographe.** Apportez un objet que vous aimeriez faire dédicacer, comme une photo de la star ou une copie de son travail. Ne lui demandez de le signer que si cela est permis lors de l'évènement. S'il est clairement indiqué que la star ne signera pas d'autographes ce jour-là, n'en demandez pas : vous sembleriez malpoli et présomptueux .
Vous pourriez par exemple demander un autographe à la star à la fin de votre échange, afin de clôturer votre rencontre. N'oubliez pas d'apporter un stylo et gardez l'objet à signer dans votre main, afin de pouvoir le présenter rapidement à la personne.
9. **Ne prenez pas de photo si cela est interdit.** Si un panneau indique clairement qu'il n'est pas permis de prendre des photos au cours de l'évènement, ne demandez pas à la star de faire une exception pour vous et n'essayez pas de prendre une photo discrètement. La star pourrait voir cela comme un manque de respect et s'en agacer .
Renseignez-vous auprès des organisateurs de l'évènement sur les règles concernant les photos. Certaines stars préfèreront discuter en tête à tête avec leurs fans, plutôt que de prendre des photos.
10. **Demandez à la star si vous pourriez prendre une photo avec elle.** Si aucun panneau n'indique qu'il est interdit de prendre des photos, demandez son autorisation à la star avant de la photographier. Lors de certaines rencontres, un photographe sera présent pour prendre les fans en photo avec leur idole. Dans d'autres évènements, vous pourrez prendre la photo avec votre propre appareil, en demandant à un ami de vous photographier avec la star .
Pensez à travailler votre pose avant le jour J. N'oubliez pas de sourire et de regarder l'objectif alors que vous posez avec votre idole. Essayez de paraitre détendu(e). Vous pourrez ensuite conserver ce précieux souvenir pendant de longues années.
11. **Apportez-lui un cadeau.** Vous pourriez décider d'apporter un cadeau personnalisé à remettre à votre idole. Les règles de l'évènement préciseront généralement si cela est autorisé. Si c'est le cas, vous pourrez offrir votre cadeau à la personne à la fin de votre interaction, pour lui dire au revoir. La plupart des célébrités apprécient ce genre d'attentions de la part de leurs fans et les percevront comme une façon de leur dire « merci » ou « je vous aime » à la fin de la rencontre.
Vous pourriez créer un cadeau personnalisé pour la star, en faisant son portrait sur un t-shirt ou une œuvre originale. Vous pourrez ensuite signer votre travail et le lui offrir.
Vous pourrez également choisir un cadeau qui montre à la célébrité que vous êtes un grand fan de sa personne, par exemple un objet qui fasse référence à son rôle dans un film ou à un passage d'une de ses chansons. Faites preuve de créativité et offrez-lui un cadeau inoubliable. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/se-comporter-lors-d%27une-rencontre-avec-une-star", "language": "fr"} |
Comment éteindre une alarme de voiture qui ne s'arrête plus | Lorsqu'elles fonctionnent correctement, les alarmes de voiture sont une excellente façon d'empêcher les voleurs de pénétrer dans votre véhicule. Cependant, lorsqu'elles ne fonctionnent pas correctement, elles peuvent provoquer une certaine gêne. Si votre alarme se met en marche, il existe plusieurs méthodes pour la faire s'arrêter ou pour remettre à zéro le mécanisme qui la contrôle. Commencez avec les méthodes les plus rapides et les plus faciles à mettre en place, puis passez à des options plus complexes si nécessaire.
1. **Utilisez la clé.** Servez-vous-en pour ouvrir et fermer la portière côté conducteur. De nombreuses alarmes de voiture sont conçues pour s'éteindre lorsque la bonne clé ou clé électronique est utilisée. Vous pourriez arriver à l'éteindre simplement en insérant la clé dans la serrure de la portière côté conducteur, en la verrouillant et en la déverrouillant. Puisque vous allez l'ouvrir avec la bonne clé, cela devrait envoyer un signal à l'alarme pour qu'elle s'arrête de sonner .
Même si cette méthode pourrait fonctionner avec la portière côté passager, il y a quand même plus de chances que cela réussisse si vous passez directement côté conducteur.
Si la portière est déjà verrouillée, il vous suffit de la déverrouiller. Si l'alarme ne s'arrête pas, essayez de la verrouiller et de la déverrouiller une nouvelle fois.
2. **Utilisez la clé électronique.** Comme pour la méthode précédente, vous pouvez essayer de déverrouiller la portière du véhicule avec la clé électronique pour faire s'arrêter de nombreuses alarmes. Lorsque vous vous tenez suffisamment près de la voiture pour utiliser la clé, appuyez sur le bouton pour la verrouiller, puis sur celui pour la déverrouiller. De nombreuses alarmes vont s'éteindre lorsque les portières sont déverrouillées en utilisant la clé électronique appropriée .
Si les verrous ne répondent pas, les batteries de la clé électronique pourraient être mortes. Remplacez-les et réessayez.
Si les portières se déverrouillent, mais si cela n'entraine pas un arrêt de l'alarme, votre véhicule doit être réparé par un professionnel.
3. **Sachez si vous avez actionné le bouton d'urgence.** De nombreuses clés électroniques ont un bouton orange ou jaune qu'on appelle souvent le « bouton d'urgence ». Il active une sirène qui ressemble beaucoup à celle de l'alarme. Le klaxon va se mettre en marche et les lumières vont s'allumer. Si vous appuyez dessus par accident, l'alarme pourrait continuer jusqu'à ce que vous appuyiez dessus une nouvelle fois. Dans certaines voitures, vous pourriez désactiver le bouton d'urgence en démarrant le véhicule et en le conduisant .
La plupart des alarmes vont aussi s'éteindre au bout d'un certain temps.
L'alarme pourrait aussi ne pas s'éteindre lorsque vous démarrez la voiture, mais elle pourrait s'arrêter une fois que vous vous mettez à conduire.
4. **Démarrez la voiture.** L'alarme est conçue pour éviter que quelqu'un qui ne possède pas la clé vole le véhicule, c'est pourquoi il suffit souvent de démarrer la voiture avec la bonne clé pour éteindre l'alarme. Déverrouillez la portière et entrez dans l'habitacle. Insérez la clé et tournez-la pour mettre le contact. Si l'alarme continue, démarrez le moteur. N'oubliez pas que certaines alarmes qui ne sont pas d'origine pourraient ne pas vous laisser démarrer le véhicule tant que l'alarme sonne, même si vous avez la clé .
En mettant le contact, vous devriez remettre l'alarme à zéro, mais ce n'est pas toujours le cas.
5. **Lisez le manuel d'instructions.** Vous n'avez peut-être pas pensé qu'une voiture avec l'alarme qui retentit pourrait être l'environnement idéal pour faire un brin de lecture, mais le manuel d'utilisation pourrait vous donner des informations importantes pour savoir comment l'arrêter. Si vous n'arrivez pas à l'éteindre avec la clé ou la clé électronique, jetez un œil aux instructions dans le manuel pour savoir quoi faire .
Tous les fabricants de voitures utilisent des alarmes différentes et certaines doivent être manœuvrées d'une certaine façon pour que l'alarme s'arrête.
Vous allez peut-être devoir recommencer cette action plusieurs fois pour remettre l'ordinateur à zéro, par exemple en verrouillant et déverrouillant la portière.
6. **Trouvez la boite à fusibles.** La plupart des véhicules modernes ont une boite à fusibles qui se trouve dans le véhicule pour protéger divers composants électroniques. Reportez-vous le manuel d'utilisateur pour trouver la boite qui contient le fusible de l'alarme. Elle devrait se trouver sous le capot ou dans l'habitacle. Si elle se trouve dans l'habitacle, il va peut-être vous falloir retirer certaines pièces pour y avoir accès .
Faites attention en retirant les pièces de plastique de l'intérieur, car elles pourraient être cassantes et vous pourriez les abimer facilement.
Posez ces pièces sur le côté pour vous assurer de ne pas marcher dessus ou de ne pas vous assoir dessus pendant que vous travaillez sur la boite.
7. **Identifiez le fusible de l'alarme.** De nombreuses boites à fusibles possèdent un schéma sous le couvercle. S'il n'y en a pas, vérifiez le manuel d'utilisateur pour savoir quoi faire. Identifiez sur le schéma le fusible qui alimente l'alarme, puis trouvez celui qui correspond dans la boite. Si vous n'avez pas de schéma sur le couvercle ou dans le manuel, vous allez devoir faire plusieurs essais avant de pouvoir trouver le bon fusible à l'étape suivante .
Il est aussi possible parfois de trouver ce schéma en ligne si vous n'avez pas d'autres solutions.
Il peut aussi se trouver dans le manuel de réparation si votre voiture en a un.
8. **Retirez le fusible avec des pinces.** Une fois que vous avez trouvé celui que vous devez retirer, prenez une paire de pinces pliantes ou une pince en plastique conçue pour les fusibles pour sortir celui qui vous intéresse de son emplacement dans la boite. Si vous retirez le bon, l'alarme devrait s'éteindre immédiatement. Si vous n'avez pas pu trouver le bon en vous servant du schéma, retirez et remettez en place un fusible à la fois jusqu'à ce que vous trouviez celui qui fait s'arrêter l'alarme .
L'alarme va s'arrêter immédiatement lorsque vous retirez le bon fusible.
Certaines alarmes qui ont été installées plus tard pourraient ne pas être reliées à un fusible dans la boite.
9. **Remettez-le en place.** Observez si l'alarme redémarre. Utilisez la pince pour remettre la pièce en place une fois que l'alarme s'est arrêtée. Elle devrait avoir été remise à zéro et elle ne devrait pas se relancer une fois que le fusible est réinséré dans la boite. Si l'alarme se relance lorsque vous le remettez en place, cela signifie qu'il y a un problème et qu'elle ne fonctionne pas correctement .
Si elle se remet en marche, vous allez probablement devoir amener votre véhicule au garage.
S'il se passe quelques minutes après la réinstallation du fusible avant que l'alarme redémarre, il y a quelque chose qui l'active, par exemple un problème avec la clé électronique ou avec l'ordinateur de bord du véhicule.
10. **Mettez le matériel de sécurité nécessaire.** Avant de toucher à quoi que ce soit sur votre voiture, vous devez vous assurer de vous protéger correctement. Puisqu'il y a un risque d'étincelles pendant que vous travaillez sur la batterie d'un véhicule à moteur, vous devez porter des lunettes de protection ou quelque chose pour vous protéger les yeux avant d'essayer de la débrancher. Vous devriez aussi porter des gants pour protéger vos mains de la chaleur dégagée par le moteur, ainsi que des coupures .
Vous devez toujours vous protéger les yeux lorsque vous travaillez sur un véhicule, en particulier lorsque vous touchez aux éléments électriques.
Les gants protègeront vos mains des éraflures et de la chaleur du moteur.
11. **Trouvez la batterie.** Vous la trouverez en général sous le capot de la voiture avec le moteur, mais certains constructeurs la mettent dans le coffre pour économiser de l'espace et obtenir une meilleure répartition du poids. Si elle se trouve dans le coffre, elle devrait être sous une planche de bois qui la sépare du reste du coffre et qui pourrait se trouver à côté de la roue de secours .
Si vous avez du mal à la trouver, reportez-vous au manuel d'utilisateur pour savoir où elle est.
Il y a peut-être un couvercle de protection sur la batterie au niveau du moteur que vous devrez retirer avant de la trouver.
12. **Débranchez le fil de terre de la borne négative.** Vous pouvez identifier la borne négative en suivant le gros câble noir qui la relie à la carcasse de la voiture ou en observant la présence des lettres « NEG » ou du signe (-) au-dessus de l'une des bornes de la batterie. Utilisez une clé anglaise ou une pince pour détacher le boulon qui maintient le câble noir sur la borne négative de la batterie. Vous ne devez pas le démonter complètement, il vous faut simplement le desserrer pour le sortir de la borne. L'alarme, en même temps que le reste de l'équipement électronique de bord, devrait s'arrêter .
Coincez le câble le long de la batterie pour vous assurer qu'il ne se remette pas par accident en contact avec la borne négative.
Il vous faut aussi retirer le câble positif.
13. **Débranchez les batteries de secours de l'alarme.** Certaines alarmes pourraient être équipées d'une petite batterie de secours qui leur permettra de continuer à fonctionner même après que la batterie a été débranchée. Elle n'est pas conçue pour alimenter sur une longue période l'alarme, le klaxon et les lumières. Son rôle principal est de garder l'alarme en marche pendant que vous travaillez sur le véhicule pour que vous n'ayez pas à régler une nouvelle fois quoi que ce soit après avoir rebranché la batterie principale. Reportez-vous au manuel d'utilisateur ou au manuel du fabricant pour trouver la batterie de secours et la débrancher en même temps .
Cependant, la plupart des voitures neuves ne sont pas équipées de batterie de secours.
Si vous n'arrivez pas à la trouver, elle va éventuellement se décharger si elle est déconnectée de la batterie principale pendant trop longtemps.
14. **Attendez que l'ordinateur se remette à zéro.** Selon le véhicule que vous avez, le temps nécessaire pour que l'ordinateur se remette en marche peut varier. Vous pourriez avoir à laisser la batterie débranchée pendant plus d'une heure pour vous assurer que l'alarme et l'ordinateur de bord ont été remis à zéro à cause du manque de courant électrique .
Si vous forcez votre véhicule à se remettre à zéro, vous allez aussi perdre votre sélection de chaines de radio et dérégler l'horloge à l'intérieur.
15. **Rebranchez la batterie.** Après environ une heure, rebranchez le câble négatif sur la borne négative de la batterie. Vissez le boulon pour bien faire tenir le câble et vérifiez-le pour vous assurer qu'il ne bouge pas. S'il venait à se débrancher pendant que vous conduisez, la voiture va s'arrêter net. L'alarme ne devrait pas repartir une fois que vous rebranchez la batterie. Si elle s'allume, vous devez amener votre véhicule chez un professionnel .
Assurez-vous que les câbles sont bien en place et remettez en place les pièces que vous avez dû démonter pour avoir accès à la batterie.
Démarrez la voiture pour voir s'il n'y a pas d'autres problèmes. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9teindre-une-alarme-de-voiture-qui-ne-s%27arr%C3%AAte-plus", "language": "fr"} |
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Comment fabriquer un pot à crayons | Un pot à crayons est très utile, mais si en plus il est beau, que demander de plus ? Il est bien qu’il soit en harmonie avec votre bureau, que ce soit à la maison ou au travail. Pour fabriquer un pot à crayons, vous pouvez partir d’un très grand nombre d’objets qu’on peut trouver facilement chez soi. Quant à la décoration, soit vous avez ce qu’il faut à la maison, soit vous l’achetez et cela ne vous coutera pas des sommes folles. Il y a autant de pots à crayons que de gouts dans la nature : certains voudront un pot design, d’autres, rustique, d’autres encore, tape-à-l’œil…, la seule limite est votre imagination !
1. **Recyclez une boite de conserve en aluminium.** Cet objet est tout à fait désigné pour faire un beau pot à crayons à cause de sa forme et de sa hauteur et puis sa disponibilité est très grande : qui n’en a pas chez soi ? Si vous avez dans l’idée de fabriquer prochainement un pot, pensez à mettre de côté une ou deux boites de conserve, soit une grosse (4/4) soit une de taille moyenne.
2. **Récupérez le tube d’un rouleau de papier toilette.** Là encore, il est très facile de s’en procurer à condition d’y penser un peu à l’avance. En en groupant plusieurs, vous pourrez faire un pot à crayons original. Certes, ces tubes en carton sont percés des deux côtés, mais il est très facile de les fermer d’un côté avec un morceau de bristol ou de feuille à dessin un peu rigide. Il suffit de faire un cercle qui sera collé sur une des extrémités. Ce ne sera pas très esthétique au départ, mais comme vous allez faire une décoration, cela ne se verra pas .
Vous pouvez grouper plusieurs tubes, car un seul tube contient peu de crayons. Prenez plusieurs tubes (trois, quatre, cinq, plus… si vous vous voulez), collez-les à touche-touche en leur donnant une forme particulière (circulaire, tubes alignés ou décalés verticalement). Vous pouvez aussi les retailler en hauteur pour un effet de dégradé.
3. **Récupérez un pot à confitures ou un bocal.** Si vous en avez un avec une forme du temps passé, vous obtiendrez un pot à crayon « vintage » du dernier cri. Ces pots à l’ancienne se trouvent assez facilement pour un prix très modique dans les drogueries traditionnelles. Vous pouvez prendre n’importe quel flacon, pourvu qu’il vous plaise, sinon vous pouvez prendre un simple verre.
S’il y a une étiquette sur votre bocal, il suffit de le plonger une petite heure dans de l’eau très chaude et d’attendre qu’elle se décolle d’elle-même, sinon grattez-la un peu pour faciliter le décollement. Si l’étiquette tient encore, changez l’eau chaude et laissez le bocal tremper encore une heure.
L’avantage de l’eau chaude sur un grattage purement mécanique (avec, par exemple, un grattoir) est que vous enlevez non seulement le papier, mais aussi la colle qui se trouve dessous.
4. **Taillez un pot à crayons dans une pièce de bois.** Vous devez partir d’une pièce de bois suffisamment épaisse pour pouvoir accueillir des crayons sur le tiers de leur hauteur, la moitié serait mieux (7 à 8 cm environ). Pour cela, vous pouvez partir d’une branche un peu grosse ou d’une buche. Commencez par la dégrossir en la coupant à la hauteur voulue. Prenez ensuite votre perceuse, équipez-la d’une mèche dont le diamètre est supérieur à celui de vos crayons, puis percez autant de trous que vous voulez. Pour finir, poncez le dessus du pot pour avoir une surface bien lisse .
Percez les trous comme vous voulez. Soit vous les disposez de façon régulière, soit vous êtes plus fantaisiste et vous les percez de façon aléatoire. Quant au nombre, c’est aussi à vous de décider en fonction de la section de votre pièce de bois.
5. **Servez-vous d’un contenant en plastique épais.** Certains aliments (cornichons, condiments) sont vendus dans ce genre de récipient, souvent de forme circulaire ou de profil ovale. Là encore, faites tremper le récipient pour en décoller l’étiquette… s’il y en a une. Séchez-le bien et le voilà prêt à être décoré !
6. **Recyclez une bouteille de shampoing.** Vous venez de finir votre bouteille de shampoing et vous n’avez pas de pot à crayons : ne jetez pas la bouteille. Rincez-la bien et coupez-la pour avoir une forme de pot à crayons. Retirez le bouchon, il ne vous servira à rien et coupez votre bouteille transversalement afin d’en ôter le quart ou le tiers supérieur. En fait, votre découpe va dépendre de la hauteur de départ de votre bouteille. Pour la découpe, vous avez le choix entre un cutteur ou une paire de ciseaux en acier suédois. À présent, il ne reste plus qu’à le décorer !
Certes, les flacons de shampoing ne sont pas idéaux pour les poser sur une table, car ils ont souvent un fond légèrement arrondi. Par contre, ils iront très bien s’ils sont suspendus contre un mur. Pour le faire tenir, collez un morceau de Velcro sur la partie latérale plane, collez un autre morceau contre le mur et le tour est joué ! C’est pratique si vous n’avez pas un grand bureau et un mur en face de votre station de travail.
7. **Nettoyez ce qui deviendra votre futur pot.** Avant toute décoration, vous devez bien nettoyer votre futur pot à crayons. S’il est en verre, en fer blanc ou en plastique, il suffit d’utiliser un peu de détergent et d’eau chaude. Ainsi, aucune saleté ne viendra gâcher votre décoration à venir. De même, avant de commencer la décoration, assurez-vous que votre support est parfaitement sec. Servez-vous d’un torchon ou d’essuietout.
Si vous nettoyez votre pot avec n’importe quel torchon, vous risquez d’y laisser des fibres, ce qui nuirait ensuite à votre décoration. C’est pourquoi nous vous conseillons de prendre un vieux chiffon qui a été lavé des dizaines de fois : il ne laissera rien derrière lui.
Si votre pot est en bois ou en carton, nettoyez-le différemment. Avec le rouleau de papier toilette, une simple éponge bien pressée (ou un chiffon légèrement humide) suffira à éliminer toute la poussière. Pour un pot taillé dans du bois, prenez une simple petite brosse avec des poils synthétiques et enlevez toutes les particules qui trainent, surtout si vous l’avez poncé.
8. **Peignez votre pot.** Il y a autant de décorations que votre imagination peut en créer. Vous pouvez, par exemple, le peindre d’une seule couleur sympathique ou y dessiner, à la main ou au pochoir, au pinceau ou à la brosse, un motif de votre choix. Si vous avez au départ un pot qui n’a pas une belle couleur (canette de soda), passez-lui une couche d’apprêt, attendez qu’elle sèche, puis passez une ou deux couches de couleur définitive qui sera forcément belle. C’est à vérifier, mais comme apprêt, vous pouvez par exemple prendre une peinture pour tableau noir.
Peignez votre pot plutôt avec une bombe à peinture, cela tiendra mieux qu’avec une peinture acrylique passée au pinceau, le rendu sera plus lisse et la peinture tiendra mieux. Avec une bombe, il est conseillé de peindre dans un local bien aéré. Pensez aussi que votre pot fraichement peint devra être à l’abri des poussières et des insectes si vous ne voulez pas les retrouver sur votre couche.
Si vous comptez utiliser partiellement plusieurs couleurs pour votre décoration, nous ne saurions trop vous conseiller de commencer par mettre une sous-couche neutre (du gris ou du blanc) afin que les couleurs ressortent mieux.
Pour obtenir un motif très « tendance » outre le motif lui-même, songez à utiliser des teintes un peu originales, comme le doré, l’argenté ou la couleur acier pour un look industriel.
9. **Peignez votre bocal en verre.** Avec ce genre d’objets, peindre l’extérieur risque de donner un résultat décevant, car la peinture tiendra mal. Par contre, peindre ou teinter l’intérieur serait plus avisé, votre couleur serait ainsi mieux protégée. De surcroit, les couleurs ont aussi une luminosité particulière, certainement due à la transparence.
Pour obtenir une couleur intérieure à bon marché, mais classe, vous pouvez utiliser un mélange de colle et de pigments. Préparez une peinture maison en mélangeant une cuillère à café de colle ordinaire, deux ou trois gouttes de colorant alimentaire et une demi-cuillère à café d’eau. S’il vous en faut plus, doublez ou triplez les quantités. Bien entendu, si vous désirez une couleur particulière, rien ne vous empêche de prendre deux ou trois colorants différents (du bleu et du vert pour avoir du turquoise). Versez votre peinture dans votre bocal, remettez le bouchon et secouez énergiquement jusqu’à ce que toute la paroi interne soit colorée. Rouvrez votre bocal, extrayez le surplus, puis laissez sécher à l’air libre plusieurs heures. Si vous peignez l’extérieur, vous pouvez le faire avec cette même peinture maison, il y aura un effet de transparence en plus .
Décorez votre bocal avec du Mod Podge. Préparez votre solution en mélangeant une dizaine de gouttes de colorant alimentaire, deux cuillères à soupe de Mod Podge et une cuillère à soupe d’eau. Une fois prête, versez-la dans votre bocal, puis inclinez votre bocal dans tous les sens pour enduire la paroi interne. Cela fait, retournez le bocal pendant une demi-heure pour en extraire l’excédent. Mettez votre four à préchauffer (225 °C), placez une feuille de papier sulfurisé sur la plaque du four. Quand ce dernier est chaud, posez-y votre bocal à l’envers. Laissez cuire environ 10 minutes, ouvrez la porte du four, remettez votre bocal dans le bon sens et laissez cuire encore 20 à 30 minutes .
Donnez à votre bocal un aspect usé du meilleur effet. Commencez par étaler sur l’extérieur deux couches de peinture mate, de la couleur voulue. Laissez bien sécher entre les deux couches. En raison de texture, la peinture à la craie va très bien sur un support en verre, bien mieux qu’une simple peinture. Une fois que la peinture est bien sèche, mais pas avant, poncez les bords du bocal avec du papier de verre moyen (grain 80) afin d’avoir des bords bien lisses. Pour terminer, passez sur l’ensemble du bocal un vernis protecteur mat transparent, la peinture tiendra plus longtemps .
10. **Décorez votre pot avec du tissu ou du papier scrap.** Si vous avez un tissu original ou des échantillons de papier scrap, vous pouvez en recouvrir votre pot ou votre bocal. Enroulez le tissu ou le papier et faites une première découpe approximative, puis une découpe précise. Collez cette dernière avec une colle appropriée ou du Mod Podge (sorte de vernis-colle) que vous aurez préalablement étalé sur la paroi.
Le Mod Podge a une belle propriété adhésive, par contre, il donnera un aspect mouillé à la matière collée. Si cet aspect ne vous convient pas, vous pouvez contourner le problème en mettant de la colle thermofusible en bas, en haut et sur deux petites bandes de chaque côté. Ainsi, cela ne se verra pas, mais faites attention à bien tendre votre tissu ou votre papier .
Pour bien découper votre revêtement, vous devez placer votre pot sur le matériau en question. Prévoyez une marge de deux à trois centimètres de chaque côté du pot pour pouvoir retailler ou replier le papier ou le tissu. Amenez votre revêtement sur le pot et faites rouler le pot pour qu’il soit recouvert. Tendez bien le papier ou le tissu si vous ne voulez pas obtenir une couverture gondolée. Faites également rouler le pot bien droit. Quand vous avez fait un tour complet, faites une marque de chaque côté. Défaites votre revêtement, reliez à la règle les deux traits et découpez le long de cette ligne.
Pour enrouler votre revêtement autour du pot, appliquez votre découpe précédente sur la longueur du pot, faites tourner le pot en tendant le papier ou le tissu et quand vous avez fait un tour complet, coupez l’excédent.
Vous pouvez également recouvrir votre pot d’un papier à dessin blanc (faible grammage), sur lequel vous pourrez dessiner des motifs. Vous pouvez aussi le colorier avec des crayons de couleur ou des feutres. Cette solution est très bien pour les enfants qui adorent colorier et puis comme il n’y a pas de peinture, les risques pour votre salon seront limités !
11. **Décorez votre pot avec du fil ou de la ficelle.** Selon le matériau choisi, vous obtiendrez respectivement un pot romantique ou plus rustique. Une fois votre pot peint ou recouvert d’un tissu ou d’un papier, vous pouvez le personnaliser en y rajoutant du ruban, du fil ou de la ficelle dont la couleur tranchera ou s’harmonisera avec la couleur de fond. Commencez par le bas, en collant votre ficelle avec de la colle thermofusible. Si elle s’enroule autour du pot, collez-la de loin en loin pour qu’elle ait un aspect tendu ou plus relâché, comme vous voulez. Une fois la décoration terminée, coupez proprement l’excédent .
Après avoir fait une boucle avec votre ficelle ou votre ruban, à la fois pour maintenir votre cordon en place et pour combler un éventuel espace entre le cordon et le pot, vous pouvez appliquer un petit ruban de colle thermofusible juste au-dessus de la boucle. Votre décoration plaquera parfaitement.
12. **Ajoutez d’autres éléments décoratifs.** Voilà ! Votre pot est peint, décoré d’un ruban et vous voulez encore le personnaliser en y mettant une touche finale. Si vous désirez avoir un pot qui brille de mille feux, saupoudrez-le de paillettes tant que la peinture (ou le Mod Podge) est encore humide. Pour un pot plus « vintage », vous pouvez coller de la dentelle en haut ou à la base du pot ou encore des boutons d’autrefois. Pour un pot plus bucolique, taillez et fixez des fleurs en feutre.
Tout aussi bien, vous pouvez recouvrir votre pot de brindilles séchées, de bouchons, d’une vieille carte routière, d’un plan de ville où vous avez passé d’excellentes vacances… Si le sommet de votre pot n’est pas parfait, rien ne vous empêche d’y coller ou d’y nouer un très beau ruban. Il n’y aura de limites que votre imagination !
13. **Admirez votre travail.** Disposez votre pot sur votre bureau, mettez vos crayons et voyez l’effet produit. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/fabriquer-un-pot-%C3%A0-crayons", "language": "fr"} |
Comment faire des opérations sur les fractions équivalentes | Deux fractions sont dites « équivalentes » lorsqu'elles ont la même valeur. Savoir convertir une fraction en une autre fraction équivalente est un savoir-faire mathématique qui sert tant au collège qu'à l'université. L'objet de cet article est de vous montrer comment on obtient des fractions équivalentes aussi bien avec des outils simples (comme la multiplication et la division) qu'avec des techniques plus complexes.
1. **Multipliez le numérateur et le dénominateur par un même nombre.** Deux fractions équivalentes, mais différentes, ont ceci en commun que leurs numérateurs sont multiples entre eux, de même que leurs dénominateurs. Dit autrement, si vous multipliez le numérateur et le dénominateur d'une fraction par une même valeur, vous obtenez une fraction équivalente à la première. Au final, ces deux fractions ne se ressemblent pas, mais leurs rapports sont identiques.
À titre d'exemple, prenez la fraction 4/8. Multipliez son numérateur et son dénominateur par 2. On obtient alors : (4 x 2)/(8 x 2) = 8/16. Les deux fractions, 4/8 et 8/16, sont équivalentes.
(4 x 2)/(8 x 2) peut s'écrire sous la forme : 4/8 x 2/2. Nous vous rappelons que le produit de deux fractions s'opère en multipliant les numérateurs entre eux et en faisant de même avec les dénominateurs, le trait de fraction reste inchangé.
Vous savez que la fraction 2/2 est égale à 1. On comprend mieux dès lors pourquoi 4/8 et 8/16 sont équivalentes. On a fait : 4/8 × (2/2) = 8/16. Si on récrit cette égalité, on a : 4/8 × 1 = 4/8. Conclusion : 4/8 = 8/16.
N'importe quelle fraction a d'innombrables fractions équivalentes. Chaque fois que vous multipliez le numérateur et le dénominateur d'une fraction par un même entier, vous obtenez une nouvelle fraction équivalente à la fraction de départ. C'est dire s'il en existe beaucoup !
2. **Divisez le numérateur et le dénominateur par un même nombre.** Au lieu de multiplier, on peut aussi diviser une fraction par une même valeur pour obtenir une fraction équivalente. Il suffit de diviser le numérateur et le dénominateur d'une fraction par un même entier, vous obtenez une nouvelle fraction équivalente à la fraction de départ. Dans le cas de la division, il y a une précaution à prendre -- les divisions du numérateur et du dénominateur doivent être des entiers, sinon pas de fraction équivalente !
Reprenons la fraction 4/8. Si, au lieu de multiplier, vous divisiez le numérateur et le dénominateur par 2, vous obtiendriez : (4 ÷ 2)/(8 ÷ 2) = 2/4. 2 et 4 étant des entiers, cette dernière fraction est équivalente à 4/8.
3. **Trouvez le facteur (= nombre) par lequel il faut multiplier le plus petit dénominateur pour trouver le plus grand.** Dans de nombreux exercices, on est amené à se demander si deux fractions sont ou non, équivalentes. En trouvant ce nombre qui permet de passer du petit au grand dénominateur, vous êtes sur le chemin de réduire les deux fractions au même dénominateur et de pouvoir aisément les comparer.
Reprenons les fractions 4/8 et 8/16. Le plus dénominateur est 8 et si on le multiplie par 2, on obtient le second dénominateur, 16. Ce fameux nombre dont on parlait est ici :.
Si les dénominateurs sont des nombres plus élevés, il suffit de diviser le plus grand par le plus petit. Ici, 16 divisé par 8, donne : c'est la même réponse !
Ce nombre n'est pas forcément un entier. Ainsi, avec 2 et 7 comme dénominateurs, on obtient un rapport de 1 à (7 = 2 x 3,5).
4. **Multipliez le numérateur et le dénominateur de la fraction réduite à sa plus simple expression par le nombre trouvé précédemment.** Deux fractions différentes, mais équivalentes ont, par définition, des. Dit autrement, le fait de multiplier le numérateur et le dénominateur d'une fraction par un même nombre donne une fraction équivalente. Ce n'est pas parce que les éléments des fractions équivalentes sont différents qu'elles n'ont pas la même valeur .
Ainsi, notre fraction de l'étape 1, 4/8, peut être transformée en fraction équivalente en multipliant les deux termes de la fraction par la valeur 2 trouvée précédemment. Cela donne : (4 × 2)/(8 × 2) =. Les deux fractions sont équivalentes.
5. **Exprimez chaque fraction sous forme décimale.** Si vous avez affaire à deux fractions sans inconnue, il est possible de les exprimer sous forme décimale afin de voir si elles sont équivalentes. Les fractions n'étant rien d'autre que des divisions, il est possible de procéder à ces opérations pour établir simplement si oui ou non, deux fractions sont équivalentes.
Reprenons notre fraction 4/8. Cette fraction peut être considérée comme la simple division de 4 par 8, soit 0,5. On procède de la même façon avec l'autre fraction, soit 8/16, laquelle vaut aussi 0,5 (8/16 = 0,5). Plus généralement, si deux fractions différentes ont la même valeur décimale après division, alors elles sont équivalentes.
Quand on exprime des fractions sous forme décimale, il faut faire la division jusqu'au bout, c'est-à-dire avec toutes les décimales. Ainsi, 1/3 = 0,333…, alors que 3/10 = 0,3. Certes, la première décimale est la même, mais pas les suivantes : les deux fractions ne sont donc pas équivalentes !
6. **Divisez le numérateur et le dénominateur d'une fraction par un même nombre et vous obtiendrez une fraction équivalente.** Cette méthode s'applique à toutes les fractions, même si, pour des fractions plus complexes, il faut quelques opérations supplémentaires. On a vu qu'on pouvait multiplier par un même nombre, sachez qu'on peut aussi diviser une fraction par un même nombre afin d'obtenir une fraction équivalente. Seule précaution à respecter : la fraction obtenue ne doit avoir en numérateur et en dénominateur que des entiers.
Reprenons une nouvelle fois notre fraction 4/8. Si, au lieu de multiplier, on divisait le numérateur le dénominateur par 2, on obtiendrait : (4 ÷ 2)/(8 ÷ 2) =. 2 et 4 étant des entiers, 2/4 est une fraction équivalente de 4/8.
7. **Réduisez chaque fraction à sa plus simple expression.** La plupart des fractions peuvent être réduites à leur plus simple expression et pour cela, il faut les diviser par ce qu'on appelle le « Plus Grand Commun Diviseur » ou PGCD. Cette méthode relève du même esprit que la réduction au même dénominateur, sauf que cette réduction se fera avec le plus petit dénominateur commun.
Dans une fraction réduite à sa plus simple expression, le numérateur et le dénominateur ne peuvent plus être réduits simultanément ou si vous préférez, il n'existe alors aucun entier capable de diviser en même temps les deux composantes de la fraction. Pour transformer une fraction quelconque en une fraction équivalente, mais irréductible, il faut diviser le numérateur et le dénominateur par leur « Plus Grand Commun Diviseur ».
Par « Plus Grand Diviseur Commun » (PGCD) du numérateur et du dénominateur, on entend « le plus grand entier qui divise simultanément ces deux entiers ». Ainsi, pour la fraction 4/8, est le plus grand entier qui divise simultanément 4 et 8 : c'est le PGCD. Si on divise chaque élément de la fraction 4/8 par 4, on obtient une fraction réduite à sa plus simple expression (on dit aussi « irréductible »). On a donc : (4 ÷ 4)/(8 ÷ 4) =. Pour la fraction 8/16, le PGCD est 8, ce qui revient à dire que (8/16) ÷ 8 = 1/2, fraction irréductible.
8. **Mettez vos deux fractions à égalité.** Nous allons utiliser le produit en croix dans des problèmes de fractions dont on sait à l'avance qu'elles sont équivalentes, mais qui contiennent une inconnue (« x »). L'objectif est alors de trouver la valeur de « x ». On sait dès le départ que les fractions sont équivalentes puisqu'elles ont un signe « = » entre elles. Par contre, la résolution de cette équation, car c'en est une, est un peu difficile à première vue, mais il n'en est rien. En effet, on a à notre disposition une procédure très pratique pour ce genre d'équation : le produit en croix !
9. **Le produit en croix consiste à multiplier les éléments des fractions selon une croix, un « X » si vous préférez.** Concrètement, on multiplie le numérateur de l'une des fractions avec le dénominateur de l'autre et vice versa. On met à égalité ces deux produits et on résout .
Reprenons nos deux exemples précédents : 4/8 et 8/16. Certes, nous n'avons pas d'inconnue, mais on peut quand même utiliser cette méthode, maintenant que nous savons que ces deux fractions sont équivalentes. Le produit en croix donne : 4 x 16 = 8 x 8, soit 64 = 64. CQFD ! Si avec d'autres fractions, cette égalité n'avait pas été vérifiée, alors les fractions n'auraient pas été équivalentes.
10. **Introduisez une inconnue.** Le produit en croix permettant de vérifier rapidement que deux fractions sont équivalentes, vous pouvez compliquer le problème en y introduisant une inconnue.
À titre d'exemple, prenons l'équation suivante : 2/x = 10/13. Avec le produit en croix, vous devez multiplier 2 par 13 et 10 par x, puis mettre à égalité ces deux quantités :
2 × 13 = 26
10 × x = 10x
10x = 26. Trouver « x » est alors un jeu d'enfant. x = 26/10 = , ce qui nous donne l'équivalence suivante : 2/2,6 = 10/13.
11. **Servez-vous du produit en croix pour résoudre des équations contenant plusieurs fois la même inconnue ou des inconnues différentes.** Le grand intérêt du produit en croix est qu'il fonctionne aussi bien avec des fractions simples (comme on l'a vu !) qu'avec des fractions bien plus compliquées. Ainsi, pour deux fractions contenant une inconnue, l'objectif consistera, lors des calculs, à regrouper l'inconnue. De la même façon, si vous avez, en numérateur ou en dénominateur, des expressions entre parenthèses contenant une inconnue (du type : x + 1), il faut recourir à la distributivité pour développer, puis résoudre classiquement votre équation.
Prenons, par exemple, l'équation suivante : ((x + 3)/2) = ((x + 1)/4). Pour la résoudre, on utilise donc le produit en croix :
(x + 3) × 4 = 4x + 12
(x + 1) × 2 = 2x + 2
2x + 2 = 4x + 12, on peut simplifier en retirant 2x de chaque côté
2 = 2x + 12, on isole ensuite « x » en retirant 12 de chaque côté
-10 = 2x, il suffit enfin de diviser par 2 chaque côté pour avoir « x »
= x ou x = - 5
12. **Faites le produit en croix des deux fractions.** Avec les problèmes qui nécessitent d'utiliser la résolution via le discriminant, il faut d'abord et toujours commencer par faire le produit en croix. Le plus souvent, quand on fait le produit en croix de fractions un peu complexes contenant l' inconnue à plusieurs reprises, on obtient une équation un peu compliquée, souvent du second degré, qu'on ne peut résoudre aussi facilement que le cas précédent. Il faut alors recourir à des méthodes plus élaborées, comme la factorisation et/ou la méthode du discriminant .
Prenons, par exemple, l'équation suivante : ((x +1)/3) = (4/(2x - 2)). On commence par le produit en croix :
(x + 1) × (2x - 2) = 2x + 2x -2x - 2 = 2x - 2
4 × 3 = 12
2x - 2 = 12.
13. **Aménagez l'équation sous la forme d'une équation du second degré.** En effet, à ce stade, il faut récrire l'équation sous la forme classique : ax + bx + c = 0. Il suffit que le deuxième membre de l'équation soit égal à 0. Ici, vous allez retirer 12 des deux membres de l'équation : 2x - 2 (-12) = 12 (-12), soit 2x - 14 = 0.
Certains coefficients sont égaux à 0. Certes, 2x - 14 = 0 est une équation dans sa plus simple expression, mais on pourrait tout aussi bien l'écrire ainsi : 2x + 0x + (-14) = 0. Au début, vous pouvez écrire l'équation dans toute son extension, avec des 0 en coefficient ; plus tard, vous n'en aurez plus besoin.
14. **Trouvez les solutions (ou racines) de l'équation du second degré.** Partant de la formule des racines, soit x = (-b +/- √(b - 4ac))/2a), il suffit de faire l'application numérique avec vos valeurs . Ne soyez pas effrayé par la longueur de cette formule ! Repérez les valeurs « a, b, c » de votre équation à résoudre et placez-les, sans vous tromper, dans la formule. Exemple :
x = (-b +/- √(b - 4ac))/2a. Notre équation est : 2x - 14 = 0, donc a = 2, b = 0 et c = -14.
x = (-0 +/- √(0 - 4(2)(-14)))/2(2)
x = (+/- √(0 - -112))/2(2)
x = (+/- √(112))/2(2)
x = (+/- 10,58/4)
x =
15. **Vérifiez en faisant l'application numérique en prenant cette valeur de « x » et en la remettant dans l'équation de départ.** Si, dans cette équation, vous donnez à « x la (les) valeur(s) trouvée(s) et que l'équation est vérifiée, alors votre calcul est juste . Dans notre exemple, on a deux solutions : x= 2,64 et x = - 2,64. On remplace « x » et on voit qu'effectivement l'équation est vérifiée. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-des-op%C3%A9rations-sur-les-fractions-%C3%A9quivalentes", "language": "fr"} |
Comment vous arracher une dent qui bouge | Chez tous les enfants, les dents de lait commencent par bouger avant de tomber. En fait, il vaut mieux les laisser se détacher d’elles-mêmes . Cependant, si votre enfant tient à se débarrasser de sa dent, vous pourrez l'aider en appliquant un certain nombre de méthodes. Chez un adulte, une dent qui bouge représente un réel problème, et vous ne devrez jamais essayer de l'arracher vous-même. Cette opération est très difficile, douloureuse et peut être dangereuse pour votre dentition. Toutefois, si vous ne pouvez pas aller chez le dentiste, sachez qu’il y a deux méthodes qui vous permettront d’arracher une dent qui bouge.
1. **Observez le mouvement de la dent.** Avant d’arracher une dent de lait, vérifiez d'abord si elle bouge beaucoup. En d’autres termes, votre enfant devrait pouvoir la déplacer dans tous les sens, sans éprouver de douleur. Un mouvement de large amplitude signifie que la dent va tomber bientôt .
Comme il a été dit précédemment, il vaut mieux laisser tomber la dent d’elle-même au lieu de l’arracher.
2. **Agitez-la souvent.** C’est un excellent moyen pour commencer l’extraction d’une dent. Dites à votre enfant de faire bouger la sienne à l’aide de sa langue. Il peut faire le mouvement pendant la journée jusqu’à la chute de la dent. Expliquez-lui aussi que ce geste ne doit pas lui faire mal .
3. **Donnez des aliments croquants à votre enfant.** Pour accélérer le processus, encouragez-le à manger des aliments durs à mâcher comme des carottes ou des pommes pour favoriser la chute de la dent. Celle-ci pourra tomber d’elle-même sans que l’enfant s'en aperçoive.
4. **Arrachez la dent avec un morceau de tissu.** Le meilleur moyen consiste à la saisir avec un morceau de tissu ou de gaze. Essayez de la sortir en la tirant doucement, mais fermement. Si la dent résiste ou si l’enfant pleure, il vaut mieux attendre quelques jours. Mais en général, la dent finit par sortir .
Certains enfants ne vous laisseront pas toucher leurs dents. Dans ce cas, il est préférable de ne pas insister. Vous pouvez aussi laisser l’enfant faire l’opération lui-même.
5. **Consultez un dentiste.** Si la dent pousse n’importe comment ou si elle met longtemps à tomber, il vaut mieux consulter un dentiste. Demandez-lui si la dent devrait être enlevée, ou si vous devrez attendre qu'elle tombe toute seule .
Après la consultation, veillez à suivre strictement les recommandations du dentiste.
6. **Faites attention aux gencives.** Si après l'extraction, l’emplacement de la dent est sanguinolent, placez un morceau de coton dessus. Vous pouvez aussi demander à l’enfant de maintenir le pansement en le comprimant entre ses gencives. Parfois, le coton devrait rester en place pendant une trentaine de minutes, car le sang de la gencive met plus de temps à se coaguler que pour d’autres parties du corps .
7. **Rendez visite à un dentiste.** Autant que possible, il est préférable qu'un adulte fasse extraire sa dent chez un dentiste. Si vos dents ont de longues racines, l’opération sera plus douloureuse. De plus, il y aura probablement un début d'infection que le dentiste devra soigner .
Vous risquez aussi une forte hémorragie. Dans certains cas, l’infection et la perte de sang résultant de l’extraction de la dent peuvent être mortelles.
Si vous n’avez pas les moyens d’aller chez le dentiste, essayez de contacter une école dentaire qui fera l’opération à un prix moins élevé. En outre, de nombreuses villes offrent de temps en temps des prestations dentaires gratuites ou bon marché, dont vous pourrez bénéficier.
8. **Ne retirez pas la dent vous-même !** Si vous êtes un adulte, n'essayez JAMAIS de retirer une dent vous-même, car ceci doit être fait uniquement par un dentiste diplômé. En retirant une dent vous-même ou avec l'assistance d'un dentiste non diplômé, vous risquez de sérieux problèmes.
Beaucoup d'imprévus peuvent survenir. Vous pouvez extraire la dent de façon incorrecte et endommager les tissus, le nerf, ou provoquer une infection.
N'oubliez pas qu'il est illégal de pratiquer sans un diplôme. Cette pratique existe dans certains pays comme au Cambodge, mais sachez qu'en faisant cela vous risquez de recevoir une grosse amende et même de vous retrouver en prison !
9. **Prenez des analgésiques.** L'extraction d'une dent est une opération douloureuse. Essayez un AINS comme le naproxène de sodium ou l’ibuprofène. Les acétaminophènes peuvent aussi faire l’affaire. Ne prenez pas d’aspirine, car cette substance peut aggraver les saignements .
Pour guérir plus rapidement, vous pouvez prendre de la vitamine C.
10. **Faites attention pendant les 24 premières heures.** Ne rincez pas votre bouche pendant cette période. Vous pouvez boire et manger des aliments tièdes. Cependant, évitez de toucher l’endroit de la plaie. Pour ce faire, veillez à mâcher en employant l’autre côté de votre dentition .
11. **Ne buvez pas d’alcool pendant cette période.** Cette substance peut vous sembler efficace, car elle diminue la douleur. Toutefois, elle risque aussi d'empêcher la guérison complète de la plaie. De plus, elle peut aggraver l’hémorragie .
12. **Attendez 24 heures avant de brosser vos dents.** Vous devrez respecter cette consigne. De plus, en brossant vos dents, faites particulièrement attention à l’emplacement de l’extraction pour ne pas provoquer une nouvelle hémorragie .
13. **Rincez votre bouche à l’eau salée.** Cette méthode présente l’avantage de désinfecter votre bouche. Préparez la solution en dissolvant une cuillère à café de sel dans un verre de l’eau. Le lavage devrait durer 20 à 30 secondes, en insistant sur l’endroit de l’extraction. À la fin de l'opération, crachez la solution . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/vous-arracher-une-dent-qui-bouge", "language": "fr"} |
Comment éviter les conflits | Les conflits font partie des relations, mais il existe des manières de les éviter. Commencez par des techniques pour désamorcer la tension entre vous et l’autre personne, par exemple en évitant d’aborder des sujets qui portent à controverse, en remettant les conversations difficiles à plus tard ou en utilisant l’humour. Si vous devez discuter avec quelqu’un pour résoudre un conflit, concentrez-vous sur le problème au lieu de vous concentrer sur la personne et trouvez des solutions ensemble. Vous pouvez aussi éviter les conflits en prenant mieux conscience de vos émotions et de celles des autres.
1. **Évitez un sujet s’il ne va pas améliorer la situation.** Dans certains cas, il vaudrait mieux que vous évitiez d’aborder un sujet pour empêcher l’apparition d’un conflit. Demandez-vous quel pourrait être votre intérêt à parler du sujet en question. S’il n’y a aucun bénéfice potentiel, n’en parlez pas. Cela pourrait être difficile, surtout si vous êtes très impliqué(e) dans le sujet, mais sur le long terme, il sera mieux pour vous de ne pas l’aborder .
Par exemple, si vous et un ami ou un membre de votre famille n’êtes pas d’accord à propos d’un sujet de politique, il vaudrait mieux que vous évitiez d’en parler. Si cette personne aborde le sujet, changez-en. Essayez de dire : « ça me rappelle que j’aimerais aller voir le nouveau documentaire sur Charles de Gaulle, ça te dit ? Il a l’air génial ! »
2. **Exprimez votre opinion d’une manière respectueuse.** Si vous avez l’impression de vraiment devoir dire ce que vous avez sur le cœur, vous en avez le droit. Cependant, il est important que vous le fassiez d’une manière calme et respectueuse. Ne criez pas sur l’autre personne et ne l’accusez pas de quoi que ce soit. Utilisez des phrases avec « je » pour exprimer vos inquiétudes et évitez de perdre vos moyens .
Par exemple, si vous êtes énervé parce que votre partenaire ne vous a pas demandé votre avis avant de dépenser une grande somme d’argent, essayez de lui dire : « je me sens mis de côté lorsque tu ne me demandes pas mon avis avant de faire des achats importants. J’aimerais beaucoup avoir mon mot à dire à l’avenir. »
Autrement, si vous êtes en colère à cause d’un ami qui a partagé un de vos secrets, vous pourriez lui dire : « je me sens blessé(e) parce que tu as raconté à tout le monde que Jacob me plait alors que c’était un secret. Je ne voulais pas que les autres le sachent. »
3. **Remettez la conversation à plus tard pour y réfléchir.** Il n’y a pas de mal à vouloir remettre à plus tard une conversation pour avoir le temps d’y réfléchir et de vous calmer. Si vous vous sentez très émotionnel ou si vous n’êtes pas sûr de la manière dont vous devez gérer la situation, faites savoir à cette personne que vous avez besoin d’un peu de temps avant de pouvoir lui parler .
Par exemple, si vous êtes en désaccord avec un ami ou un membre de votre famille, essayez de lui dire : « j’aimerais en discuter avec toi, mais je ne suis pas encore prêt. Peut-on en reparler ce soir ? »
Autrement, si vous vous retrouvez en conflit avec un de vos collègues, vous pourriez lui envoyer un email ou lui dire : « j’ai besoin d’un peu plus de temps pour y réfléchir, mais on en reparle le plus rapidement possible. »
4. **Indiquez qu’une dispute ne va pas arranger les choses.** Si une certaine animosité se crée entre vous deux, prenez un moment pour identifier ce qu’il s’est produit et expliquer pourquoi ce n’est pas productif. Cela pourrait vous aider à désamorcer un peu la tension et à avoir une discussion calme .
Par exemple, si vous vous disputez avec votre partenaire, un ami ou un membre de votre famille, essayez de lui dire : « on peut se crier l’un sur l’autre toute la journée, mais cela ne va pas résoudre le problème. Travaillons ensemble pour trouver une solution. »
Autrement, si vous vous disputez avec un collègue de travail, vous pourriez lui dire : « nous ne nous dirigeons pas vers une solution. Asseyons-nous et parlons-en calmement. »
5. **Utilisez l’humour lorsque c’est approprié.** Il y a des situations où vous pouvez raconter une blague pour vous exprimer et éviter une dispute. Cependant, ne faites pas de blagues aux dépens de quelqu’un d’autre et ne dites rien de méchant. Assurez-vous que vos commentaires restent toujours amusants, mais respectueux .
Par exemple, si votre meilleur ami est toujours en retard lorsque vous faites des plans ensemble, vous pourriez vous en amuser en lui disant : « la prochaine fois que tu ne seras pas là, je vais avancer toutes les horloges de 20 minutes ! »
Autrement, si un collègue critique votre travail, vous pourriez faire une blague en lui disant : « eh Linda, pourrais-tu jeter un œil à mon offre ? Si elle te plait, on est sûr de gagner ce projet ! »
6. **Occupez-vous des petits problèmes avant qu’ils prennent de l’ampleur.** Si vous commencez à avoir des problèmes avec un collègue de bureau, un ami, un membre de votre famille ou votre partenaire, agissez tout de suite. Discutez avec cette personne ou demandez de l’aide à un médiateur si nécessaire pour résoudre le problème. N’attendez pas que le problème se résolve de lui-même ou il pourrait en fait empirer .
Par exemple, si vous et votre partenaire ou un ami proche commencez à vous disputer à cause de broutilles, prenez le temps d’en parler ensemble. Demandez-lui s’il y a quelque chose qui le dérange et si vous pouvez l’aider.
Autrement, si vous avez de petites disputes fréquentes avec l’un de vos collègues, demandez aux ressources humaines de faire office de médiateur pour vous aider à résoudre le problème.
7. **Prenez le temps de parler sans interruption.** Décidez d’un moment où vous pouvez être seuls et où vous aurez beaucoup de temps pour parler du problème qui vous occupe. Choisissez un lieu neutre pour vous rencontrer pour qu’aucun de vous deux ne se sente vulnérable. Cela peut être un lieu privé ou semi-privé selon la nature de votre conflit .
Essayez de lui envoyer un message ou de lui dire : « j’aimerais beaucoup qu’on puisse discuter ensemble aujourd’hui. Peut-on se voir dans la salle de conférence à 15 h 30 ? »
8. **Décrivez ce qu’il s’est passé, pas ce que l’autre a fait.** Il est important que vous évitiez d’accuser l’autre personne ou de vous concentrer sur ses actions lorsque vous discutez du problème. Concentrez-vous sur le problème plutôt que sur la personne, par exemple en le décrivant et en parlant de ce dont vous avez besoin pour le résoudre. Évitez de mentionner des traits de caractère qui, selon vous, auraient pu causer le problème .
Par exemple, si vous avez un différend avec un collègue de bureau, vous pourriez lui dire : « puisque nous avons raté la date butoir, nous devons rattraper le temps perdu. » Ne lui dites pas : « tu es incompétent et tu as raté la date butoir, tu nous as tous mis en retard. »
Si le problème se trouve entre vous et un membre de votre famille ou un ami, vous pourriez dire : « les poubelles n’ont pas été sorties à temps et maintenant, nous allons devoir les apporter nous-mêmes. » Ne dites pas : « tu es paresseux(se) et tu as oublié de sortir les poubelles, même si je t’ai rappelé de le faire, maintenant on se croirait dans un dépotoir ici ! »
9. **Écoutez avec attention** Une fois que vous avez exprimé ce que vous vouliez dire, donnez à l’autre l’occasion de parler et écoutez avec attention ce qu’il dit. Tournez-vous face à lui, regardez-le dans les yeux et rangez tout ce qui pourrait vous distraire, par exemple votre téléphone. Vous pouvez aussi hocher de la tête ou utiliser des affirmations neutres qui indiquent que vous écoutez, par exemple « oui », « d’accord » et « je vois ».
Si cette personne vous dit quelque chose qui ne vous semble pas clair, vous pouvez lui demander une clarification, par exemple : « que veux-tu dire en disant que tu n’as reçu d’instructions de personne ? »
Posez-lui des questions pour l’encourager à parler, par exemple : « quelles autres solutions pourraient marcher ? » ou alors « qu’as-tu ressenti après cela ? »
10. **Suggérez de travailler ensemble pour trouver une solution.** Une fois que vous avez exprimé le problème et que vous avez écouté ce que l’autre a à en dire, concentrez-vous sur la solution. Demandez-lui de vous aider à en trouver une pour travailler en équipe et lui montrer que vous ne voulez pas ressasser ce qu’il s’est passé .
Par exemple, si vous avez un problème avec un collègue, vous pourriez essayer de lui dire : « maintenant que nous savons ce qui doit être fait, réfléchissons à ce que nous pouvons faire ! Que penses-tu qui pourrait être utile ? »
Si vous avez identifié ce qui dérange votre partenaire ou un ami, vous pourriez dire : « d’accord, tu n’aimes pas que je te demande comment s’est passé ta journée au travail parce que cela te stresse. Tu préfères que je ne t’en parle jamais ou que je te le demande moins souvent ? »
11. **Voyez les conflits comme des occasions d’apprendre et de grandir.** Si vous vous retrouvez en conflit avec quelqu’un, essayez de vous concentrer sur les choses positives. Même si les conflits sont toujours une expérience désagréable, ils peuvent vous aider à vous développer en tant que personne et à acquérir de nouvelles compétences. Essayez de vous concentrer sur les parties positives de chaque conflit et acceptez-les .
Par exemple, si vous vous êtes disputé avec votre partenaire ou un ami, cela pourrait vous avoir rapprochés au final.
Si le conflit impliquait un collègue de bureau, vous pourriez avoir appris de nouvelles stratégies pour gérer les conflits professionnels pendant que vous travailliez à résoudre le problème.
12. **Parlez de votre problème à une personne de confiance.** Choisissez un ami ou un membre de votre famille qui ne va pas parler de ce que vous partagez avec lui, car cela pourrait faire empirer la situation. Choisissez une personne de confiance avec laquelle vous vous sentez suffisamment à l’aise pour discuter du problème. En en parlant, vous vous aiderez à vous sentir mieux et à identifier des manières de le résoudre sans que la situation empire .
Par exemple, si vous avez un problème avec un collègue de bureau, vous pourriez en parler à votre partenaire ou un membre de votre famille.
Si vous devez gérer un conflit avec votre partenaire, vous pourriez en parler avec des amis proches. Vous pourriez aussi vous sentir de meilleure humeur en passant du temps avec vos amis.
13. **Prêtez attention aux effets physiques de vos émotions.** Si vous essayez d’éviter un conflit, la meilleure des choses à faire est de rester calme. Pour y arriver, vérifiez régulièrement ce que vous ressentez. Notez si vous vous sentez en colère ou si vous remarquez des sensations dans votre corps .
Par exemple, la colère pourrait se manifester par des serrements dans la poitrine, une sensation de picotements dans le ventre ou une tension dans les épaules.
14. **Entrainez-vous à vous détendre pour vous calmer.** Si vous êtes énervé(e), vous allez faire empirer un conflit éventuel. Cela ne va pas vous aider à le résoudre, c’est pourquoi vous devez garder votre calme. Si vous remarquez que vous vous sentez stressé ou en colère, utilisez une technique de relaxation pour vous détendre, par exemple la respiration profonde, le yoga ou la méditation .
Entrainez-vous aux techniques de relaxation au quotidien pour être capable de vous calmer chaque fois que vous en aurez besoin.
Par exemple, vous pourriez prendre un quart d’heure avant de vous mettre au lit pour utiliser la technique de votre choix. Plus vous le faites et plus elle deviendra efficace.
15. **Faites preuve d’empathie** L’empathie est un processus qui vous permet de vous mettre à la place des autres pour comprendre ce qu’ils ressentent. Cela peut vous aider à mieux comprendre ce que l’autre pourrait dire ou faire et il vous sera plus facile de créer une connexion. La pratique de l’empathie peut aussi vous aider à développer une meilleure conscience émotionnelle en général .
Pour vous y entrainer, essayez de vous demander ce que l’autre peut ressentir avant de réagir.
Vous pourriez aussi chercher des indices faciaux, par exemple s’il fronce les sourcils ou s’il pleure pour avoir une meilleure idée de ce qu’il ressent. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9viter-les-conflits", "language": "fr"} |
Comment être élégante en portant des bas résille ? Guide complet et conseils | Que votre tenue soit chic ou décontractée, des bas ou des collants en résille vous permettront de vous habiller avec élégance. Choisissez une paire en résille fine et associez-la à des vêtements de couleur neutre. Ajoutez des chaussures fermées et vous serez prête pour le travail, un diner romantique ou une sortie. Il suffit d'apporter un peu de soin aux détails pour porter des sous-vêtements en résille avec beaucoup de classe.
1. **Cherchez une résille fine.** Les bas en résille fine sont élégants et sophistiqués plutôt que sexys et osés. Ils vous permettront de composer des ensembles chics à l'aspect professionnel. Cherchez une paire avec des mailles très petites. Vous en trouverez dans la plupart des magasins de vêtements et de lingerie .
Plus la résille sera fine, plus l'effet sera sophistiqué.
2. **Choisissez le motif.** Cherchez des collants ou des bas avec des ovales, des losanges, des cercles ou des formes abstraites. Il existe des sous-vêtements en résille avec toutes sortes de motifs. Choisissez des cercles ou des ovales pour vous donner un style sophistiqué et subtil ou bien des losanges ou des formes abstraites pour vous apporter un peu de classe plus osée. Quel que soit le motif, vous pourrez facilement composer une tenue élégante .
3. **Portez une couleur neutre.** En journée, portez de la résille noire, brune ou couleur chair. Les couleurs neutres conviennent le mieux à un cadre professionnel, à des courses ou à un déjeuner au restaurant. Associez les bas ou les collants à des vêtements avec des tons neutres comme du jean bleu, du noir, du bleu marine ou du kaki .
Par exemple, des collants en résille bruns iront très bien avec une jupe brune et un chemisier crème pour aller au bureau.
Portez des bas en résille de couleur chair et une jupe trapèze noire pour adopter un style élégant.
4. **Ajoutez un peu de couleur.** Portez des bas colorés pour compléter une tenue de soirée. Si vous avez envie d'apporter une touche colorée à votre ensemble lorsque vous sortez le soir, cherchez des sous-vêtements en résille roses, violets ou bleus. Ils sont parfaits pour un rendez-vous romantique, un concert ou une boite de nuit .
Pour que votre ensemble soit élégant, portez un haut et une jupe de couleur neutre. De cette façon, vous aurez un style adulte et élégant. Si vous mettez des bas en résille colorés en journée, vous risquez de paraitre immature.
5. **Mettez un haut uni.** Votre ensemble sera ainsi bien équilibré. Lorsque vous portez des collants en résille, vous devez faire attention à ne pas avoir une apparence surchargée. Choisissez des vêtements simples plutôt que des articles avec des motifs voyants ou des images. De cette façon, ce sera le motif de vos sous-vêtements en résille qui se remarquera le plus .
Par exemple, choisissez un t-shirt ou un chemisier gris uni et une jupe ou un short.
6. **Choisissez un bas assez long.** Cherchez des jupes, des robes et des shorts qui vous arrivent au moins aux genoux. Évitez de porter des sous-vêtements en résille avec des vêtements qui s'arrêtent au-dessus de vos genoux, comme une minijupe ou un short très court. Vous paraitrez ainsi élégante plutôt que sexy et osée .
Des collants en résille, une jupe qui vous arrive aux genoux et un chemisier à froufrous composeront un ensemble élégant idéal pour le travail.
En été, portez des sous-vêtements en résille avec une jupe et un débardeur.
7. **Adoptez un look rebelle.** Portez des articles en jean déchirés et délavés par-dessus des collants en résille. Si vous voulez un style de rockeuse, enfilez des collants en résille puis mettez un jean usé par-dessus. Ce style multidimensionnel est parfait pour aller au bar ou à un concert .
Un t-shirt noir uni complètera parfaitement votre tenue.
8. **Habillez-vous en noir.** Vous aurez ainsi un style monochrome très élégant. Lorsque vous voulez composer une tenue avec des tons neutres, vous pouvez choisir une seule couleur pour vous donner beaucoup de classe. C'est une façon parfaite de rendre vos sous-vêtements en résille élégants, car il n'y aura pas de couleurs ou de textures différentes qui en détourneront l'attention .
Vous pouvez choisir un chemisier noir, une jupe noire et des chaussures noires.
9. **Superposez plusieurs paires de collants.** Essayez de porter des collants unis en dessous de ceux en résille pour obtenir un effet bicolore. Commencez par enfiler des collants opaques puis mettez ceux en résille par-dessus. Choisissez de la résille colorée ou de couleur neutre pour obtenir davantage de dimension .
Par exemple, des collants blancs sous de la résille rouge sont parfaits pour une soirée.
Vous pouvez porter des collants couleur chair sous des collants en résille noirs pour adopter un style discret et sophistiqué.
10. **Portez des chaussettes en résille.** Associez-les à un pantalon pour vous apporter un peu de classe. La résille n'est pas réservée aux jupes ou aux robes. Vous pouvez également l'associer aux pantalons. C'est une façon parfaite d'apporter une touche féminine à une tenue de bureau. Choisissez un pantalon élégant pour que votre ensemble soit professionnel ou un jean pour avoir un style plus décontracté .
Des chaussettes en résille sous un pantalon fuselé vous apporteront une touche sexy subtile. Portez-les lors d'une soirée romantique ou pour aller au restaurant avec des amis.
11. **Choisissez des chaussures fermées.** Elles donneront un aspect soigné à votre tenue. Portez des tennis pour former un ensemble décontracté, des bottes pour vous donner un style rebelle et des escarpins pour compléter une tenue chic. Des chaussures fermées vous permettront de conserver une apparence soignée et professionnelle .
Par exemple, des escarpins noirs, des collants en résille noirs et une robe noire formeront une tenue parfaite pour le soir.
Vous pouvez aussi porter des bas en résille avec des chaussures en toile, des ballerines ou des derbys. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/porter-des-bas-r%C3%A9sille-avec-%C3%A9l%C3%A9gance", "language": "fr"} |
Comment sauvegarder l’historique d’une conversation Skype sur PC ou Mac | Si vous souhaitez conserver vos discussions Skype, il est possible de les sauvegarder dans un dossier sur votre ordinateur.
1. **Ouvrez Skype.** Si vous utilisez Windows, vous le trouverez dans le (qui s’appelait avant ). Si vous avez un Mac, vous trouverez Skype dans le dossier. Cherchez l’icône bleue avec un « S » blanc.
Ces instructions ne marchent qu’avec la version « classique » de Skype pour Windows et macOS. Si vous utilisez l’application Skype pour Windows 10, rendez-vous sur ce site, faites défiler vers le bas jusqu’à trouver le message « Vous utilisez Windows 10 ? Alors Skype est déjà installé sur votre ordinateur », puis cliquez sur et suivez les instructions qui s’affichent à l’écran pour installer l’appli.
2. **Appuyez sur le menu Skype.** Il se trouve tout en haut à gauche de l’écran.
3. **Sélectionnez Confidentialité.** C’est le menu situé sur le côté gauche de l’écran.
4. **Choisissez Exporter l’historique de la conversation.** Cette option se trouve dans le troisième groupe de paramètres.
5. **Sélectionnez un endroit où sauvegarder la conversation.** Cela peut-être n’importe où sur votre ordinateur ou même sur un disque dur externe.
6. **Appuyez sur Sauvegarder.** L’historique de votre conversation, jusqu’au moment où vous avez cliqué sur le bouton , est maintenant enregistré dans le dossier que vous avez choisi. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/sauvegarder-l%E2%80%99historique-d%E2%80%99une-conversation-Skype-sur-PC-ou-Mac", "language": "fr"} |
Comment arrêter l’irritation des yeux après avoir nagé | Vos yeux ont-ils tendance à rougir et à être irrités après une séance de natation ? Cette réaction est due aux chloramines, ces composés chimiques présents dans l'eau de piscine qui n'a pas été correctement traitée avec les produits adéquats. En temps normal, ces irritations ne nécessitent aucun soin en particulier, toutefois, en attendant d'être soulagé, vous pouvez apaiser vos yeux. D'ailleurs, vous pouvez appliquer ces méthodes après les bains en eau de mer également.
1. **Rincez vos yeux à l'eau fraiche.** Même si vous avez fini de nager, il y aura toujours des résidus d'eau dans vos yeux. Pour éliminer les chloramines et les autres produits irritants, vous devez rincer vos yeux à l'eau fraiche. Pour cela, mettez votre visage au-dessus d'un lavabo et versez de l'eau fraiche sur un œil ouvert, puis sur l'autre. Terminez en tamponnant doucement vos yeux avec une serviette éponge.
L'irritation ne sera pas soulagée immédiatement, toutefois, il est important d'éliminer les produits chimiques présents dans vos yeux pour un apaisement progressif.
Vous pouvez utiliser de l'eau fraiche ou tiède. Les deux vous soulageront de la même manière.
2. **Hydratez vos yeux avec une solution saline.** Pour soulager la sensation de sècheresse et de démangeaison qui résulte de la natation en piscine ou en mer, utilisez une solution saline. Il s'agit de larmes artificielles, disponibles en pharmacie, destinées à réhydrater et à soulager les yeux irrités. L'utilisation est simple : déposez quelques gouttes de produit dans chaque œil une fois la séance de natation terminée .
3. **Du lait.** Outre les solutions salines oculaires, vous pouvez déposer quelques gouttes de lait dans chaque œil. Cette méthode n'est pas scientifiquement prouvée, mais elle est connue des nageurs qui passent beaucoup de temps dans l'eau chlorée des piscines. La technique consiste à déposer quelques gouttes de lait dans chaque œil en vous aidant d'un compte-goutte ou d'une cuillère. Cela fait, battez des paupières et essuyez l'excédent de lait. Le lait est un liquide naturel, dont on suppose qu'il neutralise les produits chimiques présents dans l'eau des piscines et qu'il soulage les irritations oculaires qui en résultent.
Attention, soyez conscient qu'il ne s'agit pas d'une méthode scientifiquement prouvée. Aucune étude n'est venue étayer les avantages et les effets secondaires possibles.
Si le lait n'a pas soulagé vos yeux irrités, passez ces derniers sous l'eau fraiche pour éliminer le liquide.
4. **Faites un lavement oculaire à base de bicarbonate de sodium.** Il s'agit d'un remède maison destiné à soulager les yeux irrités. Tout comme la méthode lactée, le soulagement par le bicarbonate de sodium n'a jamais été prouvé scientifiquement. Si toutefois vous souhaitez l'essayer, mettez ¼ de cuillère à café de bicarbonate dans 125 ml d'eau. Cela fait, imbibez une boule de coton de ce mélange, puis pressez-le sur chaque œil pour le laver. Battez des paupières plusieurs fois, de manière à répartir le liquide. Si cela augmente la sensation d'irritation ou si cette dernière est toujours présente, rincez vos yeux à l'eau fraiche .
5. **Préparez une compresse froide.** Les compresses froides sont rapides et simples à préparer. Elles permettent de réduire les gonflements et irritations oculaires. Il vous suffit de poser une petite serviette mouillée à l'eau fraiche sur vos yeux et laisser ainsi pendant quelques minutes. N'hésitez pas à humidifier de nouveau la serviette si elle se réchauffe pendant la pause et que vous n'êtes pas encore soulagé.
6. **Faites des compresses de sachets de thé humides.** Le thé ayant des propriétés anti-inflammatoires, il soulage les gonflements et les irritations. Trempez deux sachets de thé dans un peu d'eau froide, allongez-vous et déposez-les sur vos paupières closes. Restez ainsi jusqu'à ce que les sachets reviennent à température ambiante. Si vos yeux sont toujours irrités, répétez l'opération.
7. **Mettez des rondelles de concombre.** Mettez un concombre au réfrigérateur, puis coupez-le en tranches. Allongez-vous et placez une rondelle sur chaque paupière close. La fraicheur du concombre soulagera vos yeux irrités, tout en hydratant votre peau.
8. **Mettez de la pomme de terre râpée.** La pomme de terre est un astringent, ce qui lui donne des propriétés calmantes sur les irritations et les inflammations. Râpez une pomme de terre et déposez-en sur vos paupières closes. Restez ainsi pendant environ cinq minutes, puis rincez à l'eau fraiche.
9. **Faites une compresse à l'aloe vera.** L'aloe vera est utilisé pour traiter toutes sortes d'inflammations, notamment sous forme de compresse à appliquer s'il s'agit d'yeux irrités. Mélangez une cuillerée à café de gel d'aloès et une cuillerée à café d'eau froide. Imbibez deux boules de coton avec cette mixture, allongez-vous et placez une boule sur chaque paupière. Laissez poser pendant cinq à dix minutes, puis rincez vos yeux sous l'eau fraiche.
10. **Portez des lunettes de bain pour nager.** Que cela soit à la piscine ou en mer, elles vous protègeront des chloramines ou du sel. L'eau chlorée aura beau baigner votre visage, vos yeux seront préservés de toute rougeur et des irritations. Aussi, vous pourrez nager les yeux ouverts sous l'eau, sans avoir à vous inquiéter d'une quelconque irritation par la suite.
Assurez-vous de porter des lunettes adaptées à votre visage. Les lunettes de bain doivent bien s'ajuster autour de vos yeux pour empêcher l'eau d'y pénétrer pendant que vous nagez.
Si vous ne supportez pas les lunettes de bain, faites au mieux pour garder les yeux fermés sous l'eau.
11. **Évitez de nager dans des piscines à l'hygiène discutable.** L'eau de la piscine dégage une forte odeur de produit chimique ? Nous sommes nombreux à penser qu'il s'agit du chlore, alors que ce produit n'a aucune odeur particulière. Il s'agit en réalité de l'odeur dégagée par les chloramines lorsqu'elles sont mélangées à la sueur, à la crème solaire, aux urines, à la salive des autres nageurs ! Une piscine qui dégage une quelconque odeur chimique est le résultat d'un manque de traitement au chlore et aux autres produits censés éviter la formation de chloramines justement. Voici quelques éléments qui vous permettront de reconnaitre une eau de piscine sale :
elle dégage une forte odeur chimique (ou n'importe quelle odeur désagréable d'ailleurs)
elle est trouble au lieu d'être limpide
vous n'entendez aucun équipement sanitaire en action (filtres, pompes, etc.)
le fond de la piscine est glissant ou collant au lieu d'être neutre
12. **Soyez prudent(e) si vous nagez dans les lacs et rivières également.** Ces lieux ne nécessitent aucun traitement chimique et se débarrassent naturellement des bactéries. Néanmoins, cela n'empêche pas que certains écosystèmes connaissent quelques ratés et c'est ainsi que vous pouvez développer une irritation oculaire par des bactéries.
Choisissez uniquement les zones déclarées propres pour la natation et évitez celles qui n'ont pas d'indication en ce sens.
Évitez de nager dans les lacs et les rivières pollués.
Évitez de nager dans les lacs et les rivières à l'eau stagnante. Ne nagez surtout pas dans les eaux pleines d'algues ou qui sont vertes. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/arr%C3%AAter-l%E2%80%99irritation-des-yeux-apr%C3%A8s-avoir-nag%C3%A9", "language": "fr"} |
Comment multiplier des fractions | Multiplier des fractions et des nombres fractionnaires peut sembler complexe à quelqu'un d'inexpérimenté, mais en fait c'est beaucoup plus simple que de les additionner. Les nombres fractionnaires doivent être transformés dans un premier temps en fractions impropres, il faut ensuite multiplier les numérateurs, puis les dénominateurs. Pour terminer, si cela est possible, il faut simplifier le résultat qui est une fraction. Ce n'est donc pas compliqué, il faut juste être attentif lors de ces différentes étapes.
1. **Inscrivez l'opération sur une feuille de papier.** Écrire les différentes étapes de cette multiplication vous aidera à mieux comprendre. C'est aussi intéressant, car en cas d'erreur, vous allez pouvoir l'identifier rapidement. Toute fraction est composée d'un numérateur (nombre du haut) et d'un dénominateur (nombre du bas). Entre les deux, il y a un trait horizontal, dit « trait de fraction ».
Écrivez toujours vos fractions en alignant sur une même horizontale les traits de fraction. Vous éviterez ainsi bien des erreurs !
2. **Multipliez** Ainsi, si vous devez trouver le résultat de 56×23{\displaystyle {\frac {5}{6}}\times {\frac {2}{3}}}, faites dans un premier temps 5×2{\displaystyle 5\times 2}, soit 10{\displaystyle 10}. Ce résultat sera le numérateur de la réponse définitive .
Autre exemple : trouvez le numérateur du produit 34×13{\displaystyle {\frac {3}{4}}\times {\frac {1}{3}}}. Tout nombre multiplié par 1{\displaystyle 1} laisse ce nombre inchangé : le nouveau numérateur est donc 3{\displaystyle 3} (3×1{\displaystyle 3\times 1}).
3. **Calculez le dénominateur de la réponse.** Comme précédemment, vous devez multiplier les dénominateurs des deux fractions. Dans l'exemple étudié, 56×23{\displaystyle {\frac {5}{6}}\times {\frac {2}{3}}} multipliez 6{\displaystyle 6} par 3{\displaystyle 3}, ce qui donne 18{\displaystyle 18}. C'est le dénominateur de la réponse définitive .
Avec 34×13{\displaystyle {\frac {3}{4}}\times {\frac {1}{3}}}, faites 4×3{\displaystyle 4\times 3}, ce qui donne 12{\displaystyle 12}, le dénominateur de la réponse définitive. La réponse est donc : 34×13=312{\displaystyle {\frac {3}{4}}\times {\frac {1}{3}}={\frac {3}{12}}}.
4. **Simplifiez la fraction trouvée.** Vous devez donner comme réponse une fraction réduite à sa plus simple expression. Si le numérateur et le dénominateur ont un facteur commun, ils peuvent alors être divisés exactement par ce facteur et vous devez faire cette simplification. Le produit 56×23{\displaystyle {\frac {5}{6}}\times {\frac {2}{3}}} donne comme réponse : 1018{\displaystyle {\frac {10}{18}}}. 10{\displaystyle 10} et 18{\displaystyle 18} étant tous deux pairs, ils sont divisibles par 2{\displaystyle 2}. La réponse simplifiée est donc : 56×23=59{\displaystyle {\frac {5}{6}}\times {\frac {2}{3}}={\frac {5}{9}}} .
Simplifiez la fraction 312{\displaystyle {\frac {3}{12}}}. Le numérateur et le dénominateur sont divisibles par 3{\displaystyle 3}, il est donc possible de simplifier et la réponse définitive est : 14{\displaystyle {\frac {1}{4}}}.
5. **Inscrivez sur le papier toutes les étapes du calcul.** Bien sûr, plus tard, vous pourrez faire les calculs de tête, mais au début, il vaut mieux tout écrire. Ainsi, si vous vous trompez, vous pourrez reprendre les différentes étapes, voir où vous avez commis une erreur et faire les corrections nécessaires.
Les fractions présentent deux valeurs : le numérateur (le nombre du haut) et le dénominateur (le nombre du bas), séparés par un trait de fraction horizontal. Un nombre fractionnaire est composé d'une partie entière à gauche et d'une fraction à droite.
6. **Transformez le nombre fractionnaire en une fraction impropre.** Supposons que vous ayez à faire le produit 1 34×7 15{\displaystyle 1\ {\frac {3}{4}}\times 7\ {\frac {1}{5}}}. La première chose à faire est donc de transformer les deux nombres fractionnaires en fractions impropres, leurs numérateurs seront alors supérieurs à leurs dénominateurs .
1 34{\displaystyle 1\ {\frac {3}{4}}} est équivalent à 74{\displaystyle {\frac {7}{4}}}. Lors de la transformation, le dénominateur reste le même, la partie entière se doit d'être multipliée par ce dénominateur (1×4{\displaystyle 1\times 4}) et ramenée sur celui-ci (44{\displaystyle {\frac {4}{4}}}), puis vous additionnez les deux fractions :44+34=74{\displaystyle {\frac {4}{4}}+{\frac {3}{4}}={\frac {7}{4}}}.
Pour le nombre 7 15{\displaystyle 7\ {\frac {1}{5}}}, multipliez la partie entière par le dénominateur de la partie fractionnaire (7×5{\displaystyle 7\times 5}) et ramenez le tout sur le dénominateur, ce qui donne la fraction impropre 355{\displaystyle {\frac {35}{5}}} à laquelle vous ajoutez 15{\displaystyle {\frac {1}{5}}} pour obtenir 365{\displaystyle {\frac {36}{5}}}.
7. **Si c'est possible, simplifiez les fractions impropres.** Reprenons l'exemple étudié, à savoir 74×365{\displaystyle {\frac {7}{4}}\times {\frac {36}{5}}}. Bien sûr, il est possible de multiplier les numérateurs et les dénominateurs, mais avant d'y procéder, voyez si une simplification est possible. Pour cela, voyez s'il n'existe pas un facteur commun aux numérateurs et aux dénominateurs, tous confondus. Ici, 7{\displaystyle 7} et 45{\displaystyle 45} ne peuvent être simplifiés, mais 36{\displaystyle 36} est multiple de 4{\displaystyle 4}, ce qui permet de simplifier par cette valeur .
Divisez le dénominateur de 74{\displaystyle {\frac {7}{4}}} par 4{\displaystyle 4}, ce qui donne 1{\displaystyle 1}, et vous obtenez la fraction simplifiée 71{\displaystyle {\frac {7}{1}}}.
Divisez le numérateur de 365{\displaystyle {\frac {36}{5}}} par 4{\displaystyle 4} ce qui donne 9{\displaystyle 9}, et vous obtenez la fraction simplifiée 95{\displaystyle {\frac {9}{5}}}.
Une fraction est simplifiable s'il y a un facteur commun au numérateur et au dénominateur. Ainsi, si au lieu d'avoir 74{\displaystyle {\frac {7}{4}}}, nous avions eu 84{\displaystyle {\frac {8}{4}}}, cette fraction pouvait se simplifier par 4{\displaystyle 4} sous la forme 21{\displaystyle {\frac {2}{1}}}.
8. **Poursuivez les calculs.** Vous devez à présent multiplier les numérateurs, puis les dénominateurs. Dans notre exemple, faites 7×9{\displaystyle 7\times 9} avec les numérateurs, soit 63{\displaystyle 63}, le numérateur de la réponse. Multipliez 1{\displaystyle 1} par 5{\displaystyle 5} et vous obtenez le dénominateur de la même réponse, soit 5{\displaystyle 5}. La réponse est donc : 635{\displaystyle {\frac {63}{5}}}, laquelle est une fraction impropre .
9. **Transformez la réponse en un nombre fractionnaire** Le résultat est une fraction impropre qu'il faut transformer en nombre fractionnaire, et pour cela, il faut commencer par diviser le numérateur par le dénominateur. Dans l'exemple, divisez 63{\displaystyle 63} par 5{\displaystyle 5}, ce qui vous donne 12{\displaystyle 12} et un reste de 3{\displaystyle 3}. Ce 12{\displaystyle 12} sera la partie entière du nombre fractionnaire et le 3{\displaystyle 3} sera le numérateur de la partie fractionnaire. Quant au dénominateur, il est le même, à savoir 5{\displaystyle 5}. Le produit est le suivant : 1 34×7 15=12 35{\displaystyle 1\ {\frac {3}{4}}\times 7\ {\frac {1}{5}}=12\ {\frac {3}{5}}} .
Si vous n'arrivez pas à faire la division de tête pour trouver la partie entière, faites-la par écrit.
10. **Transformez les fractions en nombres décimaux.** Tapez vos fractions l'une après l'autre pour obtenir leurs équivalents en valeurs décimales. Pour calculer 1 34×7 12{\displaystyle 1\ {\frac {3}{4}}\times 7\ {\frac {1}{2}}}, tapez sur la calculatrice la première fraction 3 ÷ 4 , ce qui donne 0,75{\displaystyle 0,75}. Calculez ensuite la seconde fraction en tapant 1 ÷ 2, le résultat est 0,5{\displaystyle 0,5} .
Certaines calculatrices permettent de rentrer sans difficulté les fractions sous la forme classique. Pour savoir si votre calculatrice accepte cette façon de présenter les fractions, consultez sa notice.
11. **Transformez les nombres fractionnaires en nombres décimaux.** La chose est très simple, quand bien même votre calculatrice n'aurait pas une fonction « fraction » spécifique. Commencez par calculer la valeur de la partie fractionnaire de votre nombre, comme dans l'étape précédente, puis ajoutez la partie entière .
Pour avoir la valeur du nombre fractionnaire 3 34{\displaystyle 3\ {\frac {3}{4}}}, tapez sur votre calculatrice 3 ÷ 4 : 0,75{\displaystyle 0,75} s'affiche à l'écran. Ajoutez ensuite 3{\displaystyle 3} (+ 3), ce qui donne 3,75{\displaystyle 3,75} : votre nombre fractionnaire est désormais un nombre décimal.
12. **Multipliez les valeurs décimales correspondantes.** Vous avez noté sur le papier les deux valeurs décimales, multipliez-les à l'aide de la calculatrice. Reprenons l'exemple 34×12{\displaystyle {\frac {3}{4}}\times {\frac {1}{2}}}. Faites 0,75×0,5{\displaystyle 0,75\times 0,5}. Vous obtenez comme réponse 0,375{\displaystyle 0,375}. Toutes les étapes du calcul doivent être notées, Ainsi, en cas d'erreur ou de dysfonctionnement de la machine, vous n'aurez pas tout perdu .
Si votre calculatrice gère les parenthèses, vous pouvez entrer toute l'opération d'une seule traite en tapant : (3/4)*(1/2). La touche / est celle de la division.
13. **Convertissez les valeurs décimales en fractions** Sur votre feuille, notez une fraction qui aura pour numérateur le résultat et en dénominateur 1{\displaystyle 1}. Ici, vous écrirez 0,3751{\displaystyle {\frac {0,375}{1}}}. Multipliez le numérateur et le dénominateur par la puissance de 10 qui a autant de zéros que la réponse a de décimales, 0,375{\displaystyle 0,375} a trois chiffres après la virgule, vous devez donc multiplier la fraction par 1 0001 000{\displaystyle {\frac {1\ 000}{1\ 000}}}, la réponse définitive est la fraction : 3751 000{\displaystyle {\frac {375}{1\ 000}}} .
Si votre calculatrice est dotée d'une fonction « fraction », utilisez-la pour convertir vos fractions. Consultez la notice de la machine.
14. **Simplifiez la fraction finale.** Face à une fraction obtenue par calcul, il faut toujours penser à la simplifier. Si les nombres de la fraction sont élevés, il faut songer que leur facteur commun est lui aussi élevé. Notre réponse est 3751 000{\displaystyle {\frac {375}{1\ 000}}} et à l'évidence, 5{\displaystyle 5} est un facteur commun. Simplification faite, 3751 000=75200{\displaystyle {\frac {375}{1\ 000}}={\frac {75}{200}}}. Cette fraction peut encore une fois être simplifiée par 5{\displaystyle 5}, ce qui donne :75200=1540{\displaystyle {\frac {75}{200}}={\frac {15}{40}}}. Et elle se simplifie encore une fois par 5{\displaystyle 5} : 1540=38{\displaystyle {\frac {15}{40}}={\frac {3}{8}}} .
Au début, vous simplifierez ainsi, facteur après facteur, mais avec l'habitude, vous trouverez plus vite un plus grand facteur commun. Ici, il était de 125{\displaystyle 125}. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/multiplier-des-fractions", "language": "fr"} |
Comment parler à un garçon sur Instagram | Tu te demandes comment engager la conversation avec le garçon de tes rêves sur Instagram, mais tu ne sais pas quoi dire ? Instagram ne permet pas seulement de partager vos photos et vos vidéos, c'est également le meilleur endroit pour faire connaissance avec le garçon de vos rêves. Il y a plusieurs façons d'attirer l'attention de quelqu'un sur l'application et même quelques courts messages suffiront à faire bonne impression. Tu peux essayer différentes choses pour lancer la conversation et en apprendre plus sur lui !
1. **Pose-lui des questions sur ses photos et ses vidéos .** Le complimenter et l'interpeler est un bon point de départ, mais tu peux même aller plus loin pour l'inciter à te parler. Lorsque tu regardes sa page de profil, cherche l'une de ses publications récentes et pose-lui des questions sur cette publication. Demande-lui de te raconter l'origine de cette photo ou de cette vidéo pour qu'il voie que tu t'intéresses à sa vie .
Par exemple, s'il publie une photo de lui à la plage, tu peux dire « Oh, mon Dieu ! C'est magnifique ! C'était où ? »
S'il publie une photo de lui en train de jouer à un jeu de société, tu peux dire « Ça semble vraiment cool ! Est-ce que tu t'es amusé ? »
2. **Envoie-lui un message privé.** Les commentaires sur Instagram sont publics, ce qui veut dire que n'importe quel utilisateur qui voit la publication du garçon peut lire ce que tu écris. Si tu préfères la discrétion, partage la publication dans ses messages privés et commence la discussion là .
Par exemple, s'il publie une vidéo de lui en train de jouer au bowling avec ses amis, tu peux dire : « Tu te débrouilles vraiment bien au bowling ! Quel fut ton plus grand score ? »
Ou encore, s'il publie des photos de vacances, tu peux lui envoyer : « Tu as l'air d'avoir apprécié ton voyage ! Qu'est-ce que tu as le plus apprécié ? »
S'il publie plusieurs photos de nourriture bio, tu peux lui demander : « Quel est ton restaurant bio préféré ? » ou « Où est-ce que tu as l'habitude de manger végan ? »
3. **Montre-lui que tu t'intéresses à lui en réagissant vite.** Appuie sur sa photo de profil pour visionner ses stories de la veille. S'il y a quelque chose qui t'intrigue, réponds par quelques commentaires rapides. S'il partage des stories tous les jours, essaye de répondre à une ou deux d'entre elles toutes les semaines pour lui montrer que tu t'intéresses vraiment à ce qu'il fait .
Par exemple, s'il partage une photo de son déjeuner, dis-lui : « Ce sandwich a vraiment l'air délicieux. Ça me met l'eau à la bouche ! »
Ou encore, s'il partage une chanson dans sa story, tu peux lui dire : « C'était incroyable ! J'ai vraiment envie de découvrir plus de chansons de ce groupe ! »
Réponds directement à ses stories dans sa boite de réception pour t'assurer qu'il voit ton message. S'il n'est pas abonné à ton compte, les messages que tu envoies vont probablement dans une boite de réception distincte qu'il ne voit pas.
4. **Les émoticônes exprimeront tes sentiments sans dire un mot.** Tu peux les utiliser dans tes messages ou directement sur ses publications. Si tu veux lui faire comprendre qu'il t'attire, tu peux par exemple utiliser « 🔥 » ou « 😍 » pour que ce soit clair . S'il a publié quelque chose d'amusant, tu peux également essayer « 😂 » ou « 😆 » pour lui montrer que tu rigoles .
Réserve les émoticônes comme « 😘 » et « ❤️ » pour les conversations privées pour ne pas l'embarrasser dans les commentaires de ses publications.
Évite de publier plusieurs émoticônes d'un coup, car ça risque d'être un peu énervant.
5. **Cherche des publications qu'il aimerait voir.** Observe les publications qu'il partage et qu'il aime pour avoir une idée de ce qui l'intéresse. Lorsque tu verras une publication d'une autre personne susceptible de l'intéresser, partage-la dans ses messages et dis-lui que ça te fait penser à lui. Ainsi, il verra que tu lui prêtes vraiment attention et il sera plus enclin à continuer la conversation .
Par exemple, tu pourrais partager la publication de son groupe préféré et dire : « Je ne sais pas si tu as déjà vu ça, mais on dirait qu'ils vont sortir un nouvel album ! »
Ou encore, s'il publie beaucoup de contenus sur les jeux vidéos, tu pourrais dire : « As-tu entendu parler de ce nouveau jeu vidéo qui va sortir ? Ça a l'air vraiment intéressant ! »
Tu pourrais également partager une photo d'un restaurant près de chez lui et dire : « Salut, est-ce que tu as vu ce nouvel endroit près de chez toi ? Il parait qu'ils proposent de très bons plats ! »
Si vous appréciez tous les deux l'art, tu pourrais lui parler de la prochaine exposition qui va se tenir dans la ville .
6. **Fais-le rire avec une image amusante.** Jette un œil à sa page de profil et à ses publications pour avoir une idée de son sens de l'humour. Cherche une image amusante ou un GIF sur une banque d'images ou sur un autre profil Instagram pour la lui envoyer en privé. Ça sera un bon moyen de le faire rire et d'engager la conversation .
Instagram compte des milliers de comptes de mèmes et tu peux rechercher « mème » dans la barre de recherche pour voir ce qui est vraiment populaire.
La plupart des applications de messagerie ont des GIF intégrés dans le clavier .
7. **Envoie-lui une photo en privé.** Si tu te sens suffisamment à l'aise avec ça, n'hésite pas à prendre une photo et à l'envoyer dans ses messages. Tu peux paramétrer tes photos pour qu'il ne puisse les voir qu'une fois pour le taquiner. Sinon, tu peux les sauvegarder dans la discussion si tu veux qu'il puisse les faire défiler et les revoir. Tu peux même lui demander s'il aime ta tenue (par exemple) pour l'inciter à te répondre .
Par exemple, après avoir envoyé une photo, tu peux dire : « Je comptais la publier sur ma page de profil. Qu'est-ce que tu en penses ? »
Ou encore : « C'est ma tenue préférée ! Est-ce qu'elle te plait ? »
Évite de lui envoyer des images sensuelles à moins que vous ayez déjà discuté depuis un certain temps et que c'est consensuel.
8. **Pose-lui des questions pour en apprendre plus sur lui.** Évite de lui poser des questions qu'il pourra répondre par oui ou non, parce que ça sera difficile de faire durer la conversation. À la place, demande-lui ce qu'il aime et laisse-le parler d'un sujet qui l'intéresse. Le garçon verra que tu as vraiment envie de le connaitre et il continuera à parler s'il est aussi intéressé. Parmi les choses que tu peux lui dire, tu peux essayer :
« Qu'est-ce que tu aimes faire durant ton temps libre ? »
« Quel est ton meilleur souvenir d'enfance ? »
« Qu'est-ce que tu as pensé du dernier Spider-Man ? »
9. **Un petit jeu gardera votre conversation amusante.** Envoie-lui un message pour voir s'il est partant pour un jeu avec toi. Commence par quelque chose de léger, mais n'aie pas peur d'aller plus loin à mesure que vous apprenez à mieux vous connaitre. Essaie des questions légères et des défis faciles et continue par des choses un peu plus osées .
Parmi les questions que tu peux lui poser, tu peux essayer : « Y a-t-il un secret que tu n'as jamais dit à quelqu'un ? », « Quel est ton film préféré ? » ou encore « Quelle est la chose la plus embarrassante qui t'es arrivée ? »
Parmi les défis que tu peux lui soumettre : « Envoie-moi un selfie, là maintenant », « Publie ta photo la plus embarrassante sur Insta et laisse-la toute une journée » ou encore « Dis-moi ce qu'on ferait si on était ensemble là tout de suite. »
10. **Dire quelque chose de trop direct peut être rebutant.** Même si tu es plus à l'aise en ligne, dire quelque chose de trop direct peut être gênant. Demande-toi si tu lui dirais en face ce que tu veux lui écrire. Si ça te gêne, alors évite de l'écrire dans les commentaires ou dans les messages .
N'oublie pas que même si les messages sont privés, il pourrait les partager avec quelqu'un d'autre.
11. **Recevoir plusieurs messages d'un coup peut être intimidant.** On ne sait jamais si le garçon qui les reçoit est occupé, donc ne t'en fait pas trop s'il ne répond pas à tes messages tout de suite. Envoie seulement un ou deux messages à la fois et attends qu'il te réponde avant d'en envoyer un autre . De cette manière, ce sera plus facile pour lui de suivre la conversation et de répondre .
12. **Organise un rendez-vous pour vous rencontrer en face à face.** Bien qu'il soit plaisant de se parler via Instagram, tu peux organiser un rendez-vous pour que vous puissiez vous voir tous les deux si vos maisons ne sont pas trop éloignées. Essaye de développer votre amitié en apprenant à mieux le connaitre . Une fois cela fait, demande-lui s'il veut aller avec toi boire un café ou sortir quelque part .
Par exemple, tu peux dire quelque chose comme : « C'est vraiment plaisant de discuter ici, mais ça te dirait qu'on se rencontre pour boire quelque chose un de ces jours ? »
Ou alors : « J'aimerais qu'on se voie en personne si tu es partant. Est-ce que tu voudrais qu'on sorte diner quelque part ? »
Si vous habitez loin l'un de l'autre, tu peux lui suggérer un appel vidéo ou un rendez-vous virtuel pour pouvoir vous parler davantage.
13. **S'il ne répond à aucun de tes messages, c'est qu'il n'est pas intéressé.** S'il n'a pas réagi aux commentaires ou aux messages que tu lui as envoyés depuis un ou deux jours, arrête et laisse-le respirer. Arrête de lui envoyer des messages, de laisser des commentaires sous ses publications et d'aimer ses photos pour ne plus le bombarder de notifications. Qui sait ? Peut-être qu'il remarquera que tu n'interagis plus autant et il finira par prendre de tes nouvelles .
Ne te décourage pas s'il ne te répond pas. Il y a plein d'autres personnes avec qui tu peux discuter si ça ne marche pas entre vous deux. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/parler-%C3%A0-un-gar%C3%A7on-sur-Instagram", "language": "fr"} |
Comment nettoyer un saxophone | Pour que votre saxophone (et vous-même) reste en parfaite santé nuit et jour (et ne pas avoir à dépenser une fortune en réparations...), vous devez l'entretenir régulièrement ! S'il s'agit d'un modèle standard, le nettoyage est une tâche simple à réaliser. L'achat d'un kit est un petit investissement intelligent qui vous fera gagner du temps et vous facilitera grandement le travail...
1. **Préparez votre écouvillon.** Dans votre kit de nettoyage, vous avez un écouvillon (une longue brosse cylindrique) ou un chiffon doux ayant une cordelette lestée attachée à l'une de ses extrémités. Retirez le bec de l'instrument (l'embout où est fixée l’anche, par où vous soufflez) et le bocal (la pièce où est fixé le bec). Prenez le poids se trouvant au bout de la cordelette, insérez-le dans le pavillon et retournez l'instrument pour qu'il ressorte de l'autre côté (où se trouvait le bocal). Faites passer le chiffon dans le corps en tirant doucement sur la cordelette. Recommencez plusieurs fois.
Ceci permet de sécher l'intérieur du saxophone et de prolonger la vie des tampons tout en prévenant la prolifération de bactéries et élimine les particules agglomérées provenant de la salive, des aliments ou des boissons .
Ne soyez pas surpris si vous voyez une légère coloration verte sur certains tampons après avoir fait passer le chiffon plusieurs fois dans le corps, ce n'est pas un signe de détérioration ni de rouille.
2. **Nettoyez le bocal.** Procédez comme pour le corps : insérez le poids (ou l'extrémité d'un écouvillon) d'un côté du bocal et faites-le sortir de l'autre côté afin de nettoyer plusieurs fois l'intérieur du bocal avec le chiffon en le faisant aller et venir pour éliminer toutes les particules indésirables.
Certains musiciens disent qu'il est possible de faire couler de l'eau à l'intérieur du bocal, mais elle ne doit absolument pas entrer en contact avec le liège se trouvant aux extrémités, car cela le déformerait et endommagerait sévèrement le bocal .
Employer du vinaigre ou brosser l'intérieur avec un détergent peut permettre de mieux nettoyer le bocal .
3. **Employez un écouvillon Pad Saver.** S'il s'agit d'un Pad Saver original, il s'emploie généralement en complément de l'écouvillon basique. Spécialement traitée pour lutter contre la moisissure, sa fibre ne déteint pas, ne s'effiloche pas et ne rétrécit pas. Étant plus cher que les modèles de base, il faut vous assurer que ce n'est pas une copie .
Certains autres fabricants produisent également des écouvillons spéciaux pour le bocal ou le corps du saxophone et leur dénomination varie selon le constructeur. Si vous en avez un, utilisez-le, mais autrement, il vaut mieux acheter le modèle original mentionné ci-dessus.
4. **Occupez-vous des tampons.** Inspectez chaque tampon en prêtant une attention particulière à ceux qui sont collants et lents lorsque vous jouez. Regardez sous les clés en cherchant à détecter des signes d'usure ou de déchirure des tampons. Nettoyez l'endroit où les tampons entrent en contact avec les clés avec des cotons-tiges humidifiés ou avec de petits morceaux de papier afin de retirer les résidus gênants. Un peu d'eau suffira.
5. **Prenez soin du bec de l'instrument** Il est primordial de nettoyer le bec souvent pour des raisons d'hygiène et pour le préserver, car il est en contact direct avec votre bouche et votre salive. Pour cela, retirez l’anche puis employez un morceau de tissu pour laver convenablement l'intérieur. Il est également possible d'utiliser une petite brosse comme une brosse à dents. Faites couler de l'eau tiède à travers la pièce puis employez un chiffon pour l'essuyer et éliminer tout élément indésirable .
Pour les pièces particulièrement sales, il est conseillé d'avoir recours à un détergent ou un agent antiseptique .
6. **Poncez les parties endommagées.** Si votre bec est fabriqué à base de résine ou de caoutchouc et qu'il a de petites éraflures, utilisez votre ongle ou du papier de verre pour les éliminer. Commencez par les endroits les plus endommagés puis déplacez-vous progressivement vers les zones moins altérées avec précaution .
7. **Prenez soin de vos anches.** Lorsque vous jouez, vous expulsez de l'air chaud, et cela endommage les anches avec lesquelles vous produisez les merveilleuses sonorités qui enchantent toutes les femmes du monde. Pour continuer de les séduire avec autant de passion, il est indispensable de nettoyer les anches quotidiennement . Pour ceci, prenez un petit morceau de coton ou un petit morceau de tissu pour éradiquer la prolifération de bactéries et protéger votre organisme .
8. **Nettoyez en profondeur.** Il est possible d'employer de l'eau et du savon pour laver les parties les plus sales, ajoutez un petit peu de vinaigre et vous ferez des merveilles . Vous pouvez plonger les anches dans un liquide antibactérien pendant peu de temps, il peut s'agir de dentifrice, d'alcool ou d'eau oxygénée . Laissez-le sécher avant de vous en servir.
9. **Polissez l'instrument.** Pour cela, utilisez un produit adapté et un chiffon . Il est possible d'employer un produit spécialement conçu pour les saxophones que vous trouverez dans un magasin de vente d'instruments de musique . N'employez pas de tissus rêches, de papier toilette ou de produits qui ne sont pas spécifiquement adaptés au travail du cuivre.
10. **Serrez toutes les vis.** N'oubliez pas de serrer convenablement toutes les vis ou bien votre instrument peut-être endommagé, mais ne serrez pas trop !
11. **Lavez vos outils.** Une fois que vous avez terminé, n'oubliez pas de nettoyer les ustensiles et chiffons qui vous ont servi à rajeunir votre instrument chéri. Des écouvillons bien entretenus peuvent se conserver durant de nombreuses années .
12. **Remontez l'instrument.** Si vous avez des problèmes pour le faire, il est préférable de consulter un professionnel dans un magasin de vente d'instruments de musique pour ne pas le briser en mille morceaux ! | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/nettoyer-un-saxophone", "language": "fr"} |
Comment faire de délicieuses frites maison sans friteuse ? 2 recettes | Il est difficile de trouver un mets plus délicieux que les pommes frites. Cette recette est remarquablement simple, mais incontestablement savoureuse. Avec une pincée de sel, de l'huile et quelques pommes de terre, vous avez déjà réussi à concocter ce plat sublime. Bien sûr, le diable est dans les détails, mais même les cuisiniers peuvent aussi apprendre à améliorer la qualité des frites qu'ils servent dans leur restaurant.
1. **Pelez vos pommes de terre.** Si vous le souhaitez, commencez par peler vos pommes. Si vous ne voulez pas les éplucher, nettoyez à l'eau la peau de la pomme et frottez suffisamment afin de retirer toute trace de saleté qu'il pourrait y avoir. Choisissez une pomme ayant une faible teneur en eau. Les pommes Russet sont idéales, mais vous pouvez également utiliser les petites pommes de terre et les pommes blanches .
2. **Découpez-les comme vous voulez.** Coupez-les selon vos préférences personnelles. Gardez à l'esprit que plus les morceaux sont fins, plus ils sont croustillants et plus ils sont épais plus ils sont moelleux et doux.
Les frites sont découpées en bâtonnets ayant une taille égale à celle de la pomme et une épaisseur de 1 cm environ.
Elles sont coupées en tranches transversales de 1 cm d'épaisseur dans le sens de la longueur.
En général, les quartiers ont une épaisseur de 2,5 cm et sont découpés en trois tranches à partir de l'extrémité formant une étoile.
3. **Rincez les pommes de terre.** Une fois rincées, pensez à les sécher avec du papier absorbant. Cela vous permettra d'éliminer l'excès d'eau, qui ralentira la cuisson. L'objectif principal lorsque l'on fait des frites est de s'assurer qu'elles soient croustillantes et l'excès d'eau compliquerait cette tâche. Servez-vous, dans la mesure du possible, de serviettes en papier pour essuyer le maximum d'eau de l'extérieur des pommes de terre .
4. **Chauffez l'huile.** Versez 7 à 10 cm d'huile de friture dans une poêle hollandaise à fond épais et chauffez-la à feu doux. Les variétés les plus utilisées sont celles de l'arachide, du canola et des végétaux, car elles ont un gout subtil et sont faciles à cuire. Si vous disposez d'une friteuse, réglez-la sur 205 C.
Utilisez un thermomètre pour mesurer la température si vous ne disposez pas d'une friteuse, c'est un excellent moyen de mesurer la température.
5. **Préparez une plaque à pâtisserie.** Étalez plusieurs couches de papier torchon dans une plaque à pâtisserie pendant que l'huile chauffe. Pour obtenir des frites croustillantes, il vous faudra frire les pommes non pas une, mais deux fois. Entretemps, vous devez les refroidir et égoutter l'excès d'huile, d'où l'utilité des serviettes en papier.
6. **Chauffez l'huile à 205 C.** Ajoutez-y ensuite les frites, en mettant le feu sur une température moyenne. Vous pouvez tester l'huile sans thermomètre en y mettant une miette de pain pour voir à quelle vitesse elle brunit. Il devrait commencer à bouillonner doucement et brunir au bout de 45 secondes. Les pommes de terre abaisseront naturellement la température de l'huile à environ 180 C lorsque vous les mettrez dedans. Maintenez la température à ce degré en baissant le feu à moyen doux.
Dès que vous mettez les pommes de terre dans l'huile, réglez la température sur 180 C si vous utilisez une friteuse.
Veillez à ce que les pommes soient entièrement recouvertes d'huile chaude, en les remuant une fois, mais en les laissant quasiment seules jusqu'à ce qu'elles soient cuites à point.
7. **Faites cuire les pommes pendant 1 minute.** Déposez-les ensuite aussitôt sur les serviettes en papier. À cette étape, vous devriez juste patienter le temps qu'elles s'adoucissent. Vous pouvez patienter le temps qu'elles dorent un peu, mais pas trop. Retirez les frites à l'aide d'une cuillère perforée ou à mailles et conservez l'huile chaude. Séchez-les en les tapotant avec le papier torchon.
Éteignez le feu de la cuisinière ou de la friteuse pour refroidir l'huile.
Faites-le cuire pendant plus d'une minute si vous aimez que vos frites soient douces au milieu et pas dures comme du roc.
8. **Laissez les frites refroidir.** Laissez-les refroidir à température ambiante pendant environ 30 minutes. Au cours de la première cuisson, les molécules d'eau contenues dans la pomme de terre s'échauffent et quittent le milieu des frites pour les bords. En refroidissant, cette eau se mélange à l'amidon et à l'huile pour former une pellicule gluante et invisible. Lorsque cette couche est cuite au cours de la deuxième cuisson, elle devient croustillante et délicieuse à l'extérieur, ce qui en fait l'une des meilleures frites qui soient .
9. **Réchauffez l'huile à 240 C.** Cela suppose que vous devez à nouveau régler l'appareil sur une température moyenne. N'oubliez pas qu'en déposant un petit morceau de pain dans l'huile, il devrait bouillir doucement et brunir au bout de 20 à 30 secondes. Si vous optez pour un thermomètre, notez une fois encore la baisse de la température de l'huile jusqu'à 205 C environ. Essayez de la maintenir.
10. **Faites cuire les pommes refroidies.** Essayez de cuir les pommes une fois refroidies pendant 3 à 4 minutes de plus, jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Dès que vous remarquez qu'elles ont l'air bonnes, retirez-les du feu. Il est à noter que les frites ont tendance à foncer un peu à mesure qu'elles refroidissent, alors pour un meilleur résultat, retirez-les 15 à 20 secondes avant qu'elles ne dorent totalement.
Veillez, une fois de plus, à ce que toutes les pommes de terre soient recouvertes d'huile chaude pendant la cuisson.
11. **Laissez-les refroidir immédiatement.** Laissez les pommes refroidir et égouttez-les sur un nouveau plat recouvert de papier torchon. Une fois encore, retirez tout excès d'huile, autrement elles seront détrempées et dégoutantes. Dès qu'elles sont assez refroidies pour être mangées, dégustez-les.
Si vous souhaitez y ajouter des assaisonnements, mélangez-les aux frites pendant qu'elles sont encore chaudes et bien chaudes, cela vous permettra de faire en sorte que le sel et l'assaisonnement soient bien disséminés.
12. **Disposez les pommes dans une casserole.** Mettez les pommes dans une casserole à fond épais et profond. Vous pouvez opter pour une casserole en fonte ou une poêle en fonte à parois hautes, car elles retiennent bien la chaleur et sont pourvues de grandes parois qui protègent contre les éclaboussures d'huile .
13. **Recouvrez les pommes de terre d'huile.** Faites en sorte que les pommes soient recouvertes d'au moins 20 ml d'huile. Il s'agit d'huile froide et non d'huile chaude, car au cours de cette préparation l'huile commence à frire les pommes au fur et à mesure qu'elle se chauffe. Ceci simule un peu la méthode précédente. Au fur et à mesure que l'huile se réchauffe, elle élimine l'humidité de la pomme de terre, permettant ainsi à la chaleur ultérieure (une fois que l'huile aura atteint une certaine température) de frire les pommes .
14. **Laissez-les mijoter à feu doux pendant 15 minutes.** L'huile commencera à bouillonner au-dessus des frites, ce qui est bon signe. Ces bulles que vous apercevrez ne sont pas vraiment de l'huile, mais des molécules d'eau qui s'évaporent .
15. **Mélangez les frites.** Servez-vous d'une cuillère en bois pour mélanger les frites. Laissez-les cuire encore pendant 25 minutes. Vous devriez pouvoir percer aisément les pommes de terre avec une fourchette. Si vous arrivez à le faire, cela signifie qu'elles sont assez ramollies et peuvent commencer à frire véritablement .
16. **Mettez le feu sur une température moyenne élevée.** Faites-les cuire ensuite pendant environ 20 à 30 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Les bulles dans l'huile devraient augmenter considérablement et après 20 à 25 minutes. Vous remarquerez que les frites commenceront à dorer et à avoir un bel aspect appétissant. Encore quelques minutes et elles seront parfaites.
17. **Égouttez les frites.** Laissez les frites égoutter sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier torchon et salez-les aussitôt. Retirez les frites de l'huile chaude à l'aide d'une cuillère perforée ou d'une passoire métallique, puis égouttez-les en les tapotant avec des serviettes en papier. Ne permettez pas qu'il y ait un excédent d'huile sur ces dernières, car cela les détremperait. Une fois que vous finissez de les tapoter, assaisonnez-les généreusement avec du sel et servez . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/pr%C3%A9parer-des-frites", "language": "fr"} |
Comment se débarrasser rapidement d'un bouton | Une imperfection sur la peau peut être très désagréable. Votre premier instinct peut être de faire éclater le bouton avec les doigts, mais cela peut vous irriter la peau et faire persister le bouton plus longtemps. En utilisant une boule de coton, vous pouvez éliminer le problème rapidement sans irriter la zone ou faire empirer votre acné. Si vous employez la bonne méthode, vous pouvez éliminer les boutons blancs ou noirs ainsi que l'acné kystique et même prévenir la formation de boutons.
1. **Humidifiez une boule de coton.** Utilisez de l'eau tiède. Vous pouvez aussi utiliser un gant de toilette ou un morceau de papier absorbant. Attendez que l'eau soit légèrement plus chaude que la température ambiante puis humidifiez une boule de coton .
2. **Appliquez-la sur le bouton.** Appuyez la boule humide contre votre bouton blanc pendant 10 à 15 min. L'eau tiède aidera à attirer le pus en surface, ce qui vous permettra de l'éliminer plus facilement. Maintenez le coton sur votre visage jusqu'à ce qu'il refroidisse .
3. **Répétez le procédé trois ou quatre fois par jour.** Après quelques applications, le bouton devrait relâcher le pus qu'il contient naturellement et il vous suffira de l'essuyer. Évitez de le percer, de le gratter ou de le toucher, car cela peut aggraver considérablement le gonflement et l'irritation .
4. **Lavez-vous le visage.** Utilisez un nettoyant contenant de l'acide salicylique. Les boutons noirs sont de petits boutons de la taille de vos pores qui ressemblent à des points noirs sur votre peau. Si vous en voyez sur votre visage, ne les grattez pas, car vous risquez simplement de les faire empirer. Nettoyez-les deux fois par jour avec un nettoyant doux pour visage contenant 2 à 4 % d'acide salicylique. Vous devriez remarquer une amélioration au bout de quelques semaines .
La méthode de la boule de coton ne fonctionne pas pour ces boutons, car ils ne contiennent pas de pus. La seule façon de les éliminer est d'assécher votre peau et de retirer les bactéries dans vos pores à l'aide d'un nettoyant spécial.
5. **Faites-vous prescrire des antibiotiques.** L'acné kystique ou sévère est une forme d'acné où vous avez des boutons blancs sous la peau. Consultez un(e) dermatologue professionnel(le) pour savoir comment vous pouvez traiter le problème. En général, les dermatologues commencent par prescrire des antibiotiques et un traitement à application locale. Votre problème devrait commencer à s'améliorer au bout de 2 ou 3 mois .
En général, les boutons blancs normaux partent naturellement au bout de quelques jours ou semaines. En revanche, l'acné kystique peut persister pendant des mois et les boutons sont généralement gros et douloureux.
La méthode de la boule de coton ne fonctionne pas non plus pour ces boutons, car ils sont trop loin en dessous de la surface de la peau.
6. **Lavez-vous le visage.** Faites-le avant de traiter le bouton. Utilisez un nettoyant doux sans parfum et de l'eau tiède pour vous laver la peau de manière à éliminer les bactéries qui s'y trouvent. Frottez votre visage très délicatement en décrivant des cercles pour éviter de l'irriter. Rincez-le ensuite à l'eau claire et tapotez-le doucement avec une serviette propre pour le sécher .
7. **Appliquez du peroxyde de benzoyle.** Vous pouvez acheter des traitements qui en contiennent dans la plupart des pharmacies. Utilisez votre doigt propre pour appliquer une couche mince du produit sur votre bouton et laissez-le sécher. Évitez de vous en mettre sur les vêtements, car il peut les décolorer .
Si vous utilisez une boule de coton, appliquez le peroxyde de benzoyle en premier. Il aidera à stériliser la zone de manière à éviter que vous introduisiez de nouvelles bactéries dans le bouton.
Si vous traitez des boutons noirs, vous pouvez associer ce traitement au nettoyant à l'acide salicylique.
Si vous traitez de l'acné kystique, consultez votre médecin avant de vous mettre du peroxyde de benzoyle sur la peau.
8. **Appliquez une compresse froide.** Si votre bouton est gonflé ou enflammé, enveloppez un pack de glace dans un torchon propre et maintenez-le contre la zone jusqu'à ce qu'elle s'apaise et vous fasse moins mal. La glace n'aidera pas le bouton à partir, mais elle peut soulager une partie de la douleur. Elle peut également aider le bouton à être plus petit et moins rouge .
9. **Un mélange d'huile et de bactéries.** Les boutons blancs que vous pouvez éclater se forment lorsque les pores sont remplis de bactéries et de sébum. Ces bactéries s'accumulent jusqu'à provoquer la formation de pus, c'est-à-dire la substance blanchâtre qui sort des boutons. Une fois que vous l'aurez fait sortir de votre bouton, votre peau commencera à guérir .
10. **Non.** Il peut même vous irriter la peau. Certes, il peut assécher la peau (c'est la raison pour laquelle certaines personnes le conseillent pour traiter l'acné), mais il contient de nombreux ingrédients pouvant être irritants. Si vous avez un bouton tenace et douloureux, utilisez une crème médicamenteuse contenant du peroxyde de benzoyle plutôt que du dentifrice .
11. **Lavez-vous le visage.** Utilisez un nettoyant doux et de l'eau tiède pour le laver deux fois par jour. Lavez-le également après avoir transpiré pendant quelque temps, car la transpiration peut boucher les pores .
12. **Ne vous touchez pas le visage.** Vos mains déposent beaucoup de bactéries sur votre peau. Évitez donc de vous toucher le visage le plus possible et lavez-vous les mains avant de le laver ou d'y appliquer des produits pour la peau .
13. **Utilisez du maquillage non comédogène.** Les produits non comédogènes sont formulés pour ne pas boucher les pores. Si vous vous maquillez, veillez également à vous démaquiller à la fin de chaque journée pour éviter de boucher vos pores toutes les nuits . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/se-d%C3%A9barrasser-rapidement-d%27un-bouton", "language": "fr"} |
Comment copier et coller dans Minecraft | Sais-tu qu'il est possible de copier et de coller dans Minecraft ? Et cela peut se faire de différentes façons selon ce que tu veux copier. Il suffit d'avoir la main, en étant par exemple sur ton propre serveur Minecraft, et en ayant installé, entre autres, le module complémentaire WorldEdit. Tu pourras alors copier des bâtiments dans le monde que tu t'es construit, comme dans d'autres mondes. Si tu n'as pas les permissions sur le serveur ou WorldEdit, tu peux toujours localement utiliser la commande de clonage qui sert à copier et coller des structures à tel ou tel endroit. Il est également possible de simplement copier du texte pris dans le tchat.
1. **Crée ou retrouve la structure que tu veux cloner.** En mode solo, pour pouvoir utiliser la commande de clonage, l'option doit être impérativement activée pour utiliser cette commande.
2. **Appuie sur la touche F3 pour faire apparaitre l'écran de débogage.** Toute une série d'informations détaillées sur la structure s'affiche à l'écran, dont les coordonnées de la structure à droite de la rubrique XYZ.
3. **Détermine les futures trois coordonnées de la copie.** Avec la commande/fill, tu ne peux cloner que 32 768 blocs en une fois. Pour de plus grosses structures, tu vas devoir fragmenter la structure .
4. **Ouvre le tchat.** Pour cela, il te suffit d'appuyer sur le clavier d'un ordinateur sur la touche T ou, sur une console (Xbox, PS4, Switch), d'appuyer sur la flèche de droite du pavé des directions. Le tchat permet à la fois de discuter avec les autres joueurs, mais aussi de taper des instructions .
5. **Tape /clone x1 y1 z1 x2 y2 z2 x y z.** Ces neuf valeurs (2 fois 2 points dans une structure à 3 dimensions) seront celles que tu as déterminées précédemment.
Les coordonnées, négatives comme positives, doivent être inscrites comme sur l'illustration et il doit y avoir un espace entre chaque coordonnée.
Sinon, tape /clone, appuie sur la touche d'espace au bas du clavier et là tu obtiens les coordonnées du bloc. Appuie sur la touche Entrée pour envoyer le tchat.
Tu vas avoir un message d'erreur (comme quoi il est incomplet, ce qui est vrai !), mais n'en tiens pas compte, la copie est toujours en cours. Rends-toi dans le bloc situé à l'opposé de la structure à copier, ouvre le tchat, puis appuie sur la flèche du haut pour récupérer la commande saisie précédemment (avec les coordonnées de l'autre bloc). Appuie sur la touche d'espace pour obtenir les coordonnées du bloc que tu regardes, puis sur la touche Entrée ou Retour.
La commande se doit d'être complétée par les coordonnées de l'emplacement final et pour cela, il y a la touche F3 (écran de débogage). Il faut regarder le point le plus bas de la zone où va venir la copie de la structure. Cette dernière remarque est fondamentale sans quoi le résultat va être plus que surprenant !
6. **Appuie sur Entrée pour cloner la zone sélectionnée.** La zone sélectionnée apparaitra alors pile sur les coordonnées voulues.
Par défaut, l'argument est replace : comme son nom l’indique, il va intégralement remplacer la zone de destination. Si tu désires d'autres types de clones, tu peux utiliser, en fin de commande /clone, l'argument filtered (ne sera alors collé que la matière choisie) ou masked (seuls les blocs solides sont clonés).
7. **Installe Craftbukkit ou Spigot sur ton serveur Minecraft.** C'est un fichier JAR que tu vas installer dans le dossier d'installation. Sur un navigateur Internet de ton choix, connecte-toi à SMpicninc en allant à l'adresse suivante : https://serverminer.com/login. Une fois la connexion faite, l'opération peut commencer.
Clique sur en haut de la page. Si tu ne vois pas cette mention, clique sur () dans le menu de gauche.
Clique sur () dans la colonne de gauche.
Selon le cas, clique sur Craftbukkit ou sur Spigot, peu importe .
8. **Installe le module complémentaire WorldEdit.** Clique à nouveau sur (), puis à gauche sur.
Tape WorldEdit dans la boite (), puis clique sur Entrée. Si tout s'est bien passé, le module complémentaire apparait dans la liste des modules complémentaires déjà installés.
Clique sur (). Une fois le module complémentaire installé, reviens dans le gestionnaire de serveur, puis redémarre ton serveur .
9. **Charge ton monde dans Minecraft.** Si ce monde en question n'est pas sur ton serveur, alors les modules complémentaires ne serviront à rien et l'opération s'arrêtera là.
10. **Tape //wand.** Et te voilà avec une hache en bois (baguette magique de WorldEdit) dans la main !
11. **Sélectionne deux points opposés, en rectangle.** Fais un clic gauche sur le sommet haut du rectangle, puis un clic droit sur la position opposée en diagonale. Ainsi, pour dupliquer une maison, tu cliqueras (clic gauche) sur le point le plus de la maison, sur l'avant, puis tu cliqueras (clic droit) sur le point le plus bas, à l'arrière de la maison.
La sélection de ces deux points (clic gauche, clic droit) s'accompagne, dans un cadre vert, de l'affichage des coordonnées sur l'écran.
12. **Écris //copy.** Dans le tchat, tu auras confirmation que ta structure a bien été copiée, le nombre de blocs copiés est aussi inscrit.
13. **Rends-toi sur la zone de destination.** Là, tu dois taper //paste. La structure copiée peut alors s'afficher là où tu regardes .
14. **Installe Craftbukkit (ou Spigot).** Installe-le dans ton dossier d'installation du serveur Minecraft. C'est un fichier JAR que tu vas installer dans le dossier d'installation. Sur un navigateur Internet de ton choix, connecte-toi à SMpicninc en allant à l'adresse suivante : https://craftbukkit.fr.softonic.com. Une fois la connexion faite, l'opération peut commencer.
Clique sur en haut de la page. Si tu ne vois pas cette mention, clique sur () dans le menu de gauche.
Clique sur () dans la colonne de gauche.
Selon le cas, clique sur Craftbukkit ou sur Spigot, peu importe lequel.
15. **Installe le module complémentaire WorldEdit.** Clique à nouveau sur (), puis à gauche sur.
Tape WorldEdit dans la boite (), puis clique sur Entrée. Si tout s'est bien passé, le module complémentaire apparait dans la liste des modules complémentaires déjà installés.
Clique sur (). Une fois le module complémentaire installé, reviens dans le gestionnaire de serveur, puis redémarre ton serveur
16. **Charge ton monde dans Minecraft.** Si ce monde en question n'est pas sur ton serveur, alors les modules complémentaires ne serviront à rien et l'opération s'arrêtera là.
17. **Tape //wand.** Et te voilà avec une hache en bois dans la main !
18. **Sélectionne deux points opposés, en rectangle.** Fais un clic gauche sur le sommet haut du rectangle, puis un clic droit sur la position opposée en diagonale. Ainsi, pour dupliquer une maison, tu cliqueras (clic gauche) sur le point le plus de la maison, sur l'avant, puis tu cliqueras (clic droit) sur le point le plus bas, à l'arrière de la maison.
La sélection de ces deux points (clic gauche, clic droit) s'accompagne, dans un cadre vert, de l'affichage des coordonnées sur l'écran.
19. **Écris //copy (copier).** Dans le tchat, tu auras confirmation que ta structure a bien été copiée, le nombre de blocs copiés est aussi inscrit.
20. **Tape //schematic save nomfichier.** L'appellation du fichier t'appartient, mais tape un nom de fichier facile à retenir.
Cette commande permet de sauvegarder ta copie sous la forme d'un fichier (schematic) qui va pouvoir ensuite être déposé dans le bon dossier (/plugins/worldedit/schematics/) de ton autre monde, le Presse-papier est de toute façon inopérant.
21. **Rends-toi dans un autre monde.** C’est là que tu vas pouvoir copier la structure précédemment copiée. Tape//schematic load nomfichier. Ce faisant, la copie est transférée dans le Presse-papier, prête à être collée où tu veux.
22. **Saisis //paste (Coller).** La structure copiée peut alors s'afficher là où tu regardes.
23. **Ouvre le tchat.** Pour cela, sur un ordinateur, appuie sur T et sur ta console (Xbox, PS4 ou Switch), sur la flèche directionnelle de droite (à droite, bloc de 4 flèches). Outre la discussion entre joueurs, le tchat permet de faire fonctionner des commandes.
24. **Sélectionne le texte à copier.** Sélectionne-le tout simplement avec la souris.
Si le texte est plus long, fais la sélection avec un raccourci clavier : Contrôle+A (Windows) ou Commande+A (Mac).
25. **Copie le texte.** Pour cela, fais la combinaison de touches Contrôle+C (Windows) ou Commande+C (Mac). Ainsi, tu vas copier dans le Presse-papier le texte qui a été sélectionné.
26. **Colle le texte.** Pour coller, fais la combinaison Contrôle+V (Windows) ou Commande+V (Mac). Le texte enregistré peut être collé n'importe où et si tu avais besoin de le coller plusieurs fois, il suffirait de refaire la combinaison de touches en question. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/copier-et-coller-dans-Minecraft", "language": "fr"} |
Comment faire de la farine de noix de coco | La farine de noix de coco est une farine souple obtenue à partir de la pulpe restante après avoir fait du lait de noix de coco. C'est un substitut populaire à la farine traditionnelle de blé, car elle ne contient pas de gluten et elle est riche en protéine. En plus, vous pouvez facilement en faire à la maison !
1. **Percez un trou dans la noix de coco.** Percez un trou au travers d'un des yeux de la noix de coco.
La façon la plus facile de percer la noix de coco est de vous servir d'une perceuse électrique, mais si vous n'en avez pas, vous pouvez aussi utiliser à la place un tirebouchon, un tournevis ou une brochette en métal.
Au pire des cas, vous pouvez utiliser un clou et un marteau. Plantez le clou dans la noix de coco avec le marteau. Ensuite, faites un trou en retirant le clou avec le côté du marteau approprié.
Faites le trou dans l'un des trois « yeux » de la noix de coco. Ces endroits-là sont les points les plus fins de la coquille et ce sont les endroits les plus faciles à percer.
Il vous sera plus facile d'y arriver si vous tenez la noix de coco sur une surface qui ne glisse pas, par exemple une planche à découper ou un torchon de cuisine, pour éviter que la noix de coco ne bouge pendant que vous essayez de la percer.
2. **Faites s'égoutter l'eau de coco.** Retournez la noix de coco pour que le liquide qu'elle contient s'égoutte.
Vous pouvez utiliser l'eau de coco pour cuisiner ou vous pouvez la servir avec de la glace en tant que boisson, mais si vous ne voulez rien en faire, vous pouvez simplement la faire couler dans l'évier.
3. **Cassez la noix de coco pour l'ouvrir.** Mettez la noix de coco dans un grand sac plastique ou enroulez-la bien dans un torchon de cuisine. Tapez sur la noix de coco au travers du sac plastique ou du torchon avec un rouleau à pâtisserie en bois ou un marteau jusqu'à ce qu'elle se casse en deux.
Si vous voulez avoir plus de chances de succès, posez la noix de coco sur un sol en ciment, sur le trottoir ou sur une surface très dure. Ne la posez pas sur votre plan de travail, car vous pourriez l'abimer en essayant de briser la noix de coco.
Concentrez votre force pour ouvrir la noix de coco en son milieu. Certaines vont s'ouvrir très facilement, alors que d'autres vont résister.
Vous pouvez aussi ouvrir la noix de coco en tapant sur le milieu avec une pierre aiguisée ou en la coupant en deux avec une scie. Si vous choisissez la scie, sciez-la au milieu de la ligne qui passe entre les yeux.
4. **Découpez la chair de la noix de coco.** À l'aide d'un couteau à beurre ou d'un petit couteau de cuisine, découpez la chair blanche et séparez-la de la coquille brune .
Découpez au travers de la chair en plongeant le couteau jusqu'à ce que vous touchiez la coquille. Servez-vous de vos doigts et de votre couteau pour retirer les morceaux de chair.
Pour vous faciliter la tâche, faites des entailles en forme de V ou en damier dans la chair, pour créer des morceaux que vous pourrez facilement retirer.
Vous pourriez aussi glisser une cuillère en métal ou un couteau peu tranchant entre la chair et la coquille sans découper au centre de la chair. Si vous le pouvez, essayez de soulever la chair pour la séparer de la coquille après avoir inséré un ustensile entre les deux.
5. **Pelez la peau brune.** À l'aide d'un économe, pelez la peau brune qui se trouve sur le côté extérieur de la chair de noix de coco.
Si vous êtes arrivé à sortir toute la chair de la noix de coco, vous trouverez une peau brune qui recouvre la partie qui était en contact avec la coquille. Cette partie doit être retirée avant que vous ne puissiez utiliser la chair pour faire de la farine ou pour tout autre usage.
6. **Mettez la chair de la noix de coco dans un mixeur.** Si les morceaux que vous avez sortis sont trop larges pour entrer dans votre mixeur, coupez-les en morceaux plus petits avec le même ustensile dont vous vous êtes servi pour les extraire de la coquille.
Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser un robot ménager à la place du mixeur. Assurez-vous cependant que le robot ménager est suffisamment large pour contenir la pulpe de la noix de coco et l'eau que vous allez y ajouter.
7. **Ajoutez un litre d'eau bouillante.** Remplissez une bouilloire ou une casserole avec un litre d'eau et faites chauffer l'eau sur feu vif. Versez cette eau dans le mixeur.
L'eau doit complètement recouvrir la noix de coco.
Techniquement parlant, vous n'avez pas besoin de mettre de l'eau bouillante, mais celle-ci imprègnera la chair de noix de coco plus rapidement que de l'eau fraiche ou à température ambiante.
Si vous voulez obtenir le même effet avec de l'eau fraiche ou à température ambiante, laissez les morceaux de chair de noix de coco tremper dans l'eau pendant 2 heures avant de continuer.
8. **Mixez sur la vitesse maximum.** Mixez l'eau et la chair de noix de coco pendant 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce que vous obteniez une pulpe lisse.
Vous n'obtiendrez pas une pulpe lisse comme de la purée, mais vous ne devriez tout de même pas retrouver de gros morceaux de noix de coco ou de partie trop liquide. L'eau et la noix de coco doivent être uniformément mixées.
9. **Laissez un peu refroidir.** Attendez encore 3 ou 5 minutes pour laisser la pulpe refroidir.
Si vous ne laissez pas la pulpe refroidir, vous pourriez vous bruler les doigts lorsque vous essaierez de l'égoutter. Notez cependant que cela n'est pas un problème si vous avez utilisé de l'eau fraiche ou à température ambiante. Dans ce cas-là, vous pouvez presser la pulpe tout de suite.
10. **Pressez le lait de noix de coco au travers d'un sac à lait végétal.** Versez le contenu du mixeur dans un sac à lait végétal. Récupérez le lait dans un saladier que vous aurez placé en dessous du sac et conservez la pulpe qui se trouve dans le sac pour en faire de la farine.
Si vous ne possédez pas de sac à lait végétal, vous pouvez vous servir d'une étamine. Disposez l'étamine dans une passoire et versez le contenu du mixeur dans l'étamine. De la même façon, récupérez le lait dans un saladier placé en dessous et servez-vous de la pulpe pour faire votre farine.
Vous n'aurez pas besoin du lait de noix de coco pour cette recette. Vous pouvez le jeter si vous le souhaitez, mais vous pouvez aussi le boire ou l'utiliser dans vos recettes à la place du lait de vache.
11. **Préchauffez le four** Pendant ce temps, préparez une grande plaque à four en la recouvrant d'une feuille de papier sulfurisé.
Vous devez mettre le four à une température très basse. L'objectif est de déshydrater la pulpe de noix de coco sans la faire griller ou bruler. La seule façon d'y arriver avec votre four est d'y faire cuire la pulpe de noix de coco à la température la plus basse possible.
Ne mettez pas d'huile. La surface sur la plaque à four doit être sèche.
Ne mettez pas de feuille de papier aluminium. Le gout métallique du papier aluminium pourrait affecter la saveur délicate de la noix de coco.
12. **Disposez la pulpe de noix de coco sur la plaque à biscuits.** Étalez la pulpe de noix de coco sur la feuille de papier sulfurisé pour en faire une couche plate et régulière.
Servez-vous d'une fourchette pour casser les gros morceaux de pulpe de noix de coco. La couche de pulpe doit être le plus mince possible.
13. **Faites cuire la pulpe pendant 45 minutes.** Faites cuire la pulpe jusqu'à ce qu'elle soit sèche au toucher.
Une fois que vous l'avez sortie du four, laissez-la reposer pendant 1 ou 2 minutes. Touchez-la avec vos doigts en faisant attention à ne pas vous bruler. Si elle est complètement sèche, la noix de coco est prête. Si vous la sentez encore un peu humide, vous devriez la remettre au four pendant quelques minutes.
La noix de coco peut bruler même à des températures basses, il vous faut alors la surveiller de près pendant que vous la faites déshydrater. Sortez-la du four dès que vous voyez qu'elle commence à bruler.
14. **Mettez la pulpe déshydratée dans un robot ménager.** Grattez la noix de coco séchée et versez-la dans un robot ménager ou un mixeur.
N'ajoutez pas d'eau ni d'autre ingrédient. Il est très important que la noix de coco soit complètement sèche lorsque vous la mettez dans le robot ménager ou le mixeur.
Assurez-vous aussi que votre robot ménager ou mixeur est complètement sec. Si vous utilisez le même mixeur que celui que vous avez utilisé pour obtenir la pulpe de noix de coco, vous devez le sécher avec du papier essuietout avant de pouvoir y verser la pulpe déshydratée.
15. **Mixez sur la vitesse maximale.** Mixez la noix de coco pendant 1 ou 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elle ait l'air finement moulue.
Il vous faudra peut-être utiliser une spatule sèche pour mélanger la noix de coco pour que tous les morceaux entrent en contact avec les lames du mixeur. Si vous le faites, arrêtez le mixeur à chaque fois que vous y mettez la spatule.
16. **Conservez la farine dans un récipient hermétique jusqu'à ce que vous souhaitiez vous en servir .** Vous pouvez vous servir de la farine tout de suite, mais si vous voulez vous en servir plus tard, mettez-la dans un récipient hermétique et conservez-la dans un endroit frais et sec.
Si vous la conservez dans de bonnes conditions, elle tiendra pendant au moins un an.
Ceci étant dit, la farine de noix de coco fraiche à un meilleur gout que celle que vous avez préparée il y a déjà quelque temps. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-de-la-farine-de-noix-de-coco", "language": "fr"} |
Comment traiter une fracture de stress au pied | Une fracture de stress (ou de fatigue) est en réalité une fissure dans l'os, parfois aussi fine qu'un follicule pileux. Cependant, cela suffit à créer une douleur significative, surtout lorsque la fracture est située sur un os qui supporte autant de poids que ceux du pied. C'est au niveau du pied que les fractures de stress sont les plus fréquentes et les personnes les plus touchées sont, sans surprise, les danseurs, les coureurs et les joueurs de basket. Il est facile de soigner les fractures de stress, même si cela demande du temps et il est important de le faire si l'on veut éviter les complications.
1. **Apprenez à reconnaitre les symptômes d'une fracture de stress.** Le premier symptôme est généralement une douleur légère vers l'avant du pied, généralement à l'endroit où le pied est le plus sollicité lors de la marche ou de la course. La plupart du temps, la douleur est tout d'abord très légère et ne se fait ressentir que pendant les longues séances de sport ou de marche à pied, pour s'évanouir dès la fin de l'activité. De ce fait, la plupart des gens négligent les premiers symptômes.
2. **Arrêtez toute activité qui provoque une douleur.** Que la douleur apparaisse en marchant, en courant ou durant n'importe quelle autre activité physique, il est important d'interrompre immédiatement celle-ci. Si la douleur s'évanouit instantanément, vous pouvez suspecter une fracture. Si la douleur réapparait dès que vous reprenez votre activité physique, il est vraiment probable que cela en soit une.
3. **Ne vous appuyez pas trop sur votre pied.** Évitez la position debout, asseyez-vous plutôt et surélevez votre pied. Soulagez l'inflammation avec une compresse froide, pas plus de vingt minutes chaque fois et trois à quatre fois par jour.
4. **Prenez du paracétamol.** Évitez les produits contenant de l'ibuprofène ou du naproxène, qui pourraient ralentir la cicatrisation osseuse.
5. **Consultez votre médecin traitant.** Prenez rendez-vous chez votre médecin traitant dès que l'inflammation et la douleur commencent à diminuer. Il vous prescrira sans doute une radio pour effectuer un diagnostic, ainsi que des béquilles ou une botte de marche. Ne faites pas l'impasse sur son utilisation.
6. **Pensez à vous reposer.** Suivez bien les instructions de votre médecin concernant l'utilisation de la botte de marche ou des béquilles. Pour guérir convenablement, il est nécessaire de laisser votre pied se reposer, sans lui faire supporter de poids. Veillez à dormir suffisamment et conservez le pied en position surélevée le plus souvent possible. C'est pendant le sommeil que l'on guérit le mieux, les autres fonctions corporelles étant au repos.
7. **Préparez-vous à vous ennuyer pendant la guérison.** Vous allez devoir reposer votre pied durant six à douze semaines, il faut donc que vous soyez conscient que le manque d'exercice risque de provoquer de l'ennui. C'est toujours long de guérir d'une blessure au pied, car on est toujours obligé de marcher à un moment ou un autre. Pourtant, plus vous resterez longtemps sans vous servir de votre pied, plus vous guérirez rapidement. Il est inenvisageable de courir, de faire de l'exercice ou de jouer au foot avant guérison complète.
8. **Reprenez doucement vos activités habituelles, même si votre pied va beaucoup mieux.** Prévoyez une visite de contrôle chez votre médecin traitant. Vous aurez peut-être besoin de passer une seconde radio de vérification. Quel que soit le résultat de cette seconde visite, revenez très progressivement à vos activités habituelles afin de ne pas risquer de vous blesser à nouveau.
9. **Pratiquez des activités à faible impact.** Les activités physiques durant lesquelles le pied n'a pas à supporter trop de poids, comme la natation ou le vélo d'appartement, peuvent être pratiquées. Profitez de votre convalescence pour travailler les muscles du haut du corps.
10. **Déterminez si vous avez un risque élevé de souffrir d'une fracture de stress.** Si vous êtes un danseur, un athlète ou un militaire, vous avez un risque accru de souffrir de fractures de stress .
Soyez particulièrement vigilant si vous avez déjà souffert de fracture de stress dans le passé, ce type de blessure ayant tendance à récidiver. Environ 60 % des personnes souffrant de fractures de stress en ont déjà souffert dans le passé .
11. **Soyez prudent quand vous faites du sport.** Les fractures de stress sont très courantes chez les personnes très sportives. Le corps médical recommande de ne pas augmenter l'intensité de vos entrainements de plus de 10 % par semaine.
Pensez à vous échauffer et à vous étirer avant les séances de sport.
Faites des pauses régulières pour reposer aussi bien vos os que le reste de votre corps. Si vous ressentez une gêne ou de la douleur durant votre entrainement, cessez immédiatement votre activité.
L'utilisation d'un équipement sportif de bonne qualité permet également de prévenir les fractures de stress, qui sont parfois provoquées par une mauvaise posture ou une technique inadéquate.
12. **Apprenez à connaitre les autres facteurs de risque.** Les sports à impact élevé, ainsi que les chaussures de sport trop usées ou ne soutenant pas assez la voute plantaire, augmentent le risque de souffrir d'une fracture de stress. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/traiter-une-fracture-de-stress-au-pied", "language": "fr"} |
Comment caresser une tortue | On peut dire que les tortues sont les plus mignonnes de tous les reptiles. Pour cette raison, elles sont très appréciées comme animaux de compagnie. Cependant, les tortues n’aiment pas vraiment être manipulées et caressées comme les autres animaux de compagnie . Si vous voulez en caresser une, la manœuvre va se révéler un peu plus compliquée.
1. **Approchez-vous de face.** Si la tortue ne vous voit pas et que votre main apparait soudainement, elle pourrait avoir peur et vous mordre. Approchez-vous toujours d’une tortue de face pour qu’elle puisse vous voir.
2. **Placez la tortue sur une surface plane et près du sol.** La tortue sera plus réceptive à des interactions avec un humain si elle se sent en sécurité. Placez-la donc sur le sol (sur du carrelage plutôt que sur de la moquette) pendant que vous la caressez.
3. **Caressez le sommet de sa tête.** Faites glisser doucement votre doigt au sommet de sa tête, au milieu, en évitant soigneusement les yeux et le nez.
Si la tortue n’arrête pas de lever la tête en l’air avec la bouche ouverte, cela signifie qu’elle est en train de vous dire qu’elle n’aime pas qu’on lui touche la tête.
4. **Caressez le menton et les joues.** Avec votre doigt, frottez doucement la tortue sous le menton et le long des joues.
5. **Massez le cou.** Une fois que la tortue vous fait confiance, vous pourrez peut-être lui masser le cou sans qu’elle le rétracte dans sa carapace.
6. **Caressez la carapace de votre tortue.** Les tortues peuvent sentir si l’on touche leur carapace. Pour cette raison, caressez lentement la carapace de votre tortue en décrivant des cercles ou caressez-la sur toute sa longueur, en ligne droite .
Si vous voulez varier et caresser la carapace de votre tortue avec autre chose que vos doigts, vous pouvez également frotter gentiment le sommet de sa carapace avec une brosse à dents ou avec une brosse douce.
7. **Jouez avec votre tortue en la mettant sur vos genoux.** Au lieu de caresser votre tortue, vous pouvez, pour changer, jouer avec elle en la laissant se promener sur vous ou en la faisant s’assoir sur vos genoux. Faites seulement attention pour qu’elle ne tombe pas.
Les tortues vont souvent uriner quand on les soulève, soyez prudent quand vous allez la laisser se promener sur votre corps.
8. **Soyez persévérant.** Votre tortue ne va pas aimer se faire caresser tout le temps, mais plus vous allez jouer avec elle, plus elle va s’habituer aux interactions avec un humain .
Les tortues associent leurs gardiens humains avec la nourriture. Donc, récompensez la vôtre avec une friandise quand elle vous permet de la caresser .
9. **Soyez conscient des risques.** Les tortues ne sont pas connues pour être des animaux dangereux, capables de blesser un être humain. Cependant, quelques espèces de tortues, en particulier les tortues serpentines ou « snapping turtle », sont capables d’infliger de puissantes morsures, douloureuses et potentiellement dangereuses. De même, les tortues sont porteuses d’une quantité de maladies qui peuvent être dangereuses pour les humains. La bactérie de la salmonelle est souvent présente sur la peau des tortues, ce qui peut rendre un être humain très malade.
Il est impossible de laver ou de rincer la salmonelle de la tortue.
Ne laissez jamais un enfant manipuler une tortue sans surveillance.
10. **Soyez patient.** Même si vous venez d’acquérir une tortue de compagnie, cela ne veut pas dire que cette tortue va se transformer en un animal domestiqué. À la différence des chiens et des chats, qui recherchent naturellement l’affection des humains, les tortues ont plutôt tendance à voir les humains avec de l’hésitation et de la peur. À cause de ceci, vous devrez être patient avec votre tortue. Beaucoup de temps peut passer avant que la tortue apprenne à vous reconnaitre comme son propriétaire et à vous faire confiance comme son protecteur .
11. **Manipulez-la avec soin.** Les tortues ont un aspect naturellement rude et solide à cause de leur carapace. Cependant, leurs pattes et leur tête exposées peuvent être facilement blessées si elles sont manipulées sans précaution. Voici quelques conseils pour manipuler une tortue en toute sécurité.
Essayez d’éviter de soulever ou de manipuler une tortue si ce n’est pas nécessaire. Quand vous avez vraiment besoin de soulever une petite tortue, placez la palme ouverte de votre main sous son plastron (ou l’inférieur de sa carapace et son ventre) et faites en sorte que ses pattes peuvent toucher votre main. Dans la nature, les tortues passent peu de temps, voire pas du tout, sans être en contact avec le sol. En plaçant votre main sous la tortue, elle devrait se sentir plus à l’aise .
Soulevez toujours les tortues par l’arrière et non pas par l’avant. Les tortues sont imprévisibles et en les soulevant par l’avant vous allez leur donner une opportunité de vous mordre. Les tortues ont tendance à uriner quand on les soulève, et c'est une autre raison pour laquelle vous devriez porter des gants quand vous les manipulez .
Ne placez pas les tortues sur le bord d’une surface élevée. Elles ne sont pas toujours conscientes de leur environnement et elles pourraient tomber dans le vide et se blesser .
Comme règle générale, il n’est pas recommandé de toucher les pattes ou les griffes d’une tortue.
N’oubliez pas, la carapace d’une tortue n’est pas invulnérable. Certaines tortues possèdent même des carapaces molles qui peuvent se rayer ou se casser facilement, ce qui ouvre la porte à une infection fongique. Même les tortues à carapace dure peuvent se blesser ou briser leur carapace : soyez donc prudent .
12. **Prenez en compte la température.** Les tortues ont plus d’énergie, sont plus éveillées et réceptives quand elles ont chaud. Les tortues froides ont plus de chance de fuir les interactions avec l’extérieur, car elles ont une conscience diminuée de leur environnement. Le meilleur moment pour caresser ou pour manipuler une tortue est une fois qu’elle a pris un bain-de-soleil ou qu’elle soit passée sous une lampe à chaleur.
Les tortues ont besoin de lumière solaire réelle, les lampes à chaleur et les lumières artificielles ne suffisent pas. Un manque de lumière solaire peut créer une maladie métabolique des os, ce qui désintègre essentiellement le squelette de la tortue.
13. **Comprenez le langage des tortues.** Les tortues ne sont pas célèbres pour être des animaux très communicatifs. Cependant, plusieurs signes physiques montrent que votre tortue n’est pas d’humeur à se faire caresser :
siffler
rester immobile en ayant la bouche ouverte
se retirer dans sa carapace
des tentatives de morsure.
14. **Soyez très hygiénique.** Lavez-vous toujours les mains une fois que vous avez terminé de manipuler une tortue, car des maladies dangereuses pour l’homme se trouvent sur sa peau. La plupart des experts suggèrent de manipuler une tortue avec des gants, ce qui va à l’encontre de l’objectif de vouloir caresser sa tortue. De même, n’oubliez pas que les tortues passent la plus grande partie de leur temps dans la terre et dans l’eau sale : il est donc recommandé de rincer votre tortue avant de la manipuler. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/caresser-une-tortue", "language": "fr"} |
Comment soulever et porter un bébé | Soulever et porter un bébé nécessite beaucoup de soins, même pour les personnes qui ont confiance en leurs capacités. Même quelqu’un qui pense savoir le faire correctement peut porter le bébé de manière incorrecte. Apprendre à soulever et à porter un bébé garantira sa sécurité ainsi que la vôtre.
1. **Soulevez-le en portant le poids sur vos jambes.** Il est tentant de plier le dos pour prendre le bébé, surtout s’il est sur une surface basse. Pliez vos genoux pour vous abaisser avant de soulever le bébé. La flexion des genoux déplace votre poids et vous épargne d’une partie de la pression exercée sur le dos .
La flexion des genoux est particulièrement importante si vous venez d’accoucher. Vos jambes sont beaucoup plus fortes que votre dos.
Écartez les pieds et les genoux à la hauteur des épaules pendant que vous soulevez le bébé.
Si vous devez vous accroupir pour porter le bébé, faites ressortir vos fesses et gardez le dos aussi droit que possible.
Si vous avez subi une césarienne, quelqu’un devra vous aider à soulever le bébé pour le placer dans vos mains jusqu’à ce que vous vous rétablissiez totalement .
2. **Soutenez la tête du bébé.** Glissez une main sous sa tête et placez l’autre main sous ses fesses. Une fois qu’il est bien sécurisé, soulevez-le et amenez-le vers votre poitrine . Placez toujours le bébé près de votre poitrine avant de le soulever .
Il est crucial que vous souteniez la tête de l’enfant, car les muscles de son cou ne sont pas encore développés .
Veillez à ne pas exercer une pression sur les points faibles de sa tête .
Tenez-le de la même manière que lorsque vous l’emmaillotez ou lorsqu’il est dans un sac de couchage.
Soulevez le bébé avec les paumes des mains et non avec les poignets, car son soulèvement peut exercer une pression sur vos poignets .
Gardez vos pouces près de votre main. Un écart trop grand entre vos pouces et le reste des doigts peut froisser les tendons qui contrôlent vos pouces.
Habituellement, les bébés commencent à soulever la tête avec peu de soutien vers l’âge de trois ou quatre mois .
3. **Utilisez la technique du trépied.** Cette méthode est appropriée pour soulever le bébé du sol. Placez un pied près du nourrisson et abaissez-vous sur un genou. Assurez-vous que l’enfant est près du genou que vous avez posé au sol. Faites-le glisser du genou jusqu’à la mi-cuisse et soulevez-le sur la cuisse opposée. Placez vos deux avant-bras sous le bébé et approchez-le de votre poitrine.
Gardez le dos droit et la tête tournée vers l’avant lorsque vous exécutez cette technique.
Pour protéger votre dos, assurez-vous que vos fesses sont repoussées vers l’extérieur pendant que vous vous penchez.
4. **Utilisez la technique de pivotement.** Appliquez cette méthode si vous devez vous retourner pendant que vous soulevez le bébé. Soulevez-le normalement et gardez-le près de votre corps. Tournez ensuite votre pied principal à 90 degrés dans la direction souhaitée. Amenez l’autre pied à l’endroit où se trouve la jambe principale.
Déplacez vos pieds au lieu de tordre le corps. Vous pouvez endommager votre dos si vous retournez la partie supérieure de votre corps au lieu de changer la position des pieds.
Essayez de ne pas tourner très vite, mais faites plutôt cela de façon lente et contrôlée.
5. **Bercez le bébé pour soutenir son dos et sa hanche.** Placez sa tête sur votre poitrine et faites glisser votre main de ses fesses pour soutenir son cou. Déplacez sa tête vers le creux de votre coude et tenez ses fesses avec l’autre main. Une fois que le bébé est placé sur l’un de vos bras, vous pouvez utiliser l’autre pour jouer et interagir avec lui .
Soutenez le cou du bébé pendant que vous le placez en position de berceuse.
Cette position est parfaite pour porter un nouveau-né.
6. **Tenez le bébé sur votre épaule.** Placez-le sur votre poitrine et votre épaule. Soutenez ses fesses avec une main et sa tête ainsi que son cou avec l’autre . Gardez le dos droit et contractez les muscles abdominaux pendant que vous le tenez.
Cette position permet au bébé de regarder par-dessus votre épaule et d’entendre le battement de votre cœur.
Changez l’épaule sur laquelle vous portez le bébé pour éviter les blessures dues à un usage excessif.
Tenez-le avec tout votre bras. Votre avant-bras est constitué de petits muscles que vous ne devez pas utiliser pour porter le bébé.
Gardez votre poignet tendu et utilisez les muscles de votre coude et de votre épaule pour porter le nourrisson .
Si vous envisagez de bercer le bébé, faites-le avant de le porter sur votre épaule .
Ne laissez pas pointer vos doigts et vos poignets vers le sol lorsque vous portez le bébé.
Assurez-vous que sa tête repose sur votre épaule et n’est pas tournée sur le côté pour lui permettre de respirer .
7. **Utilisez un porte-bébé.** Une écharpe porte-bébé est un support en tissu à poser sur une épaule. Elle constitue une option sure pour transporter votre bébé. Veillez à ne pas couvrir le visage de l’enfant avec votre corps ou le porte-bébé, car il pourrait avoir du mal à respirer dans cette condition .
Pliez les genoux si vous devez prendre quelque chose pendant que le bébé est dans l’écharpe.
Vous pouvez alterner le porte-bébé d’une épaule à l’autre pour éviter les blessures ou les déséquilibres entre elles.
Il est important de lire les instructions du porte-bébé. Vérifiez le poids minimum que cela peut supporter.
8. **Utilisez un porte-bébé ventral.** Portez le bébé par devant pour vous assurer qu’il est près de votre corps et que son poids est bien réparti. Attachez (à l’aide des sangles) le porte-bébé autour de vos épaules et de votre taille. Il est important que le bébé vous fasse face et non le contraire .
Le fait de placer le bébé de manière à ce qu’il soit tourné vers l’extérieur exerce une pression sur ses hanches et sur sa colonne vertébrale. Cela pourrait plus tard entrainer des troubles de croissance chez l’enfant.
Le placer face à votre corps protège également votre colonne vertébrale. Par contre, s’il est tourné vers l’extérieur, une pression excessive sera exercée sur votre dos et sur votre colonne vertébrale.
9. **Soulevez votre bébé.** Il n’est pas nécessaire de tenir la tête et le cou des bébés plus âgés. Approchez-vous de lui et accroupissez-vous pour le soulever. Placez votre bras sous son aisselle et soulevez-le vers vous .
Ne placez pas vos pouces sous ses aisselles en forme de crochets. Gardez vos doigts joints et transformez vos mains en bol pour protéger vos poignets .
Vous pouvez utiliser cette même technique pour ramener le bébé au sol.
10. **Portez le bébé devant vous.** Tenez son dos contre votre poitrine. Placez une main autour de sa taille et soutenez ses fesses avec l’autre. Cette position permet au bébé de regarder autour de lui . Vous pouvez utiliser une variante de cette position pour le calmer au cas où il serait contrarié.
Placez votre bras gauche sur l’épaule gauche du bébé et tenez sa cuisse droite. Il devrait avoir une main de chaque côté de votre bras et sa tête près de votre coude. Vos mains devraient se rejoindre près de l’entrecuisse du bébé .
Vous pouvez le bercer doucement dans cette position pour le calmer.
11. **Portez-le sur votre épaule.** Les bébés plus âgés aiment qu’un adulte les porte sur ses épaules. Tenez le bébé de manière à ce que son visage soit contre votre poitrine afin qu’il puisse poser ses bras sur vos épaules . Vous avez la possibilité d’utiliser une main ou les deux en fonction du poids de l’enfant, et si vous avez besoin d’une main libre.
Gardez le dos droit pendant que vous portez le bébé sur votre épaule. Le fait de cambrer le dos peut vous causer des douleurs .
12. **Portez le bébé au dos.** S’il parvient à tenir son cou, sa tête et sa hanche et à ouvrir naturellement ses jambes, vous pouvez commencer à le porter au dos avec un porte-bébé. Cette position vous permet de rester proche de lui et de pouvoir faire beaucoup de mouvements. Centrez-le dans le porte-bébé et ajustez les bretelles. Le bébé doit être parfaitement ajusté contre votre corps tout en étant capable de bouger .
Plus le bébé est lourd, plus vous devez serrer les sangles.
Si vous apprenez à utiliser un porte-bébé, exercez-vous près d’un lit pour plus de sécurité. Il peut également être utile de solliciter l’aide de quelqu’un.
Lisez toujours les limites de poids et les instructions avant d’utiliser un porte-bébé.
Vous pouvez porter le bébé au dos après environ six mois.
13. **Placez-le dans un siège auto.** Si le siège pour enfant est placé sur l’un des sièges du véhicule, insérez une jambe dans la voiture et placez-vous devant le siège pour faire entrer et sortir le bébé de la voiture. Cette position soulage la pression qui est exercée sur votre dos. Par contre, si le siège enfant se trouve sur le siège central de la banquette arrière, entrez dans la voiture et placez-vous devant le siège pour y placer le bébé.
Cela peut être difficile si le bébé bouge beaucoup ou si vous êtes pressé(e), mais essayez d’adopter une bonne posture la plupart du temps.
La pire chose à faire est de laisser les deux pieds au sol et de tourner tout votre corps pour placer le bébé dans le siège. Vous pouvez vous blesser au cou, aux poignets, au dos, aux genoux et aux épaules.
14. **Utilisez un porte-bébé à bretelles larges.** À mesure que le bébé grossit, vous ressentirez peut-être une pression sur le dos, le cou et sur les épaules. Dans ce cas, recherchez un porte-bébé muni de larges bretelles rembourrées et d’une sangle ventrale (ceinture). Celle-ci vous permettra de supporter le poids du bébé et d’éliminer une partie de la pression exercée sur les épaules .
Choisissez un porte-bébé en tissu doux et facile à nettoyer.
Essayez différents porte-bébés avant d’en acheter un .
15. **Souvenez-vous de l’acronyme BACK.** La technique appropriée pour soulever et porter un bébé est complexe et il est facile d’oublier toutes les étapes requises. Néanmoins, il y a des points clés qui doivent toujours être respectés. L’acronyme BACK est un moyen rapide de rappeler les aspects les plus importants pour éviter les blessures.
B consiste à garder le dos droit.
A consiste à éviter de vous tordre pour soulever ou pour porter le bébé.
C consiste à garder le bébé près de votre corps.
K consiste à rendre vos mouvements aisés.
16. **Évitez la ténosynovite de De Quervain.** Les nouvelles mères et les personnes qui soulèvent habituellement des bébés souffrent d’inflammation près du pouce et du poignet. Cette affection s’appelle la ténosynovite de De Quervain. Si vous ressentez une douleur ou un gonflement autour du pouce, une sensation de raideur ou une difficulté à pincer ou à saisir quelque chose avec ce doigt, il est possible que vous souffriez de la ténosynovite de De Quervain.
Appliquez de la glace ou une compresse froide sur votre poignet pour soulager les symptômes.
Servez-vous de vos paumes au lieu des poignets pour soulever le bébé. Placez-le sur votre avant-bras et relâchez les doigts pendant que vous le portez.
Consultez un médecin si le refroidissement et le repos du poignet et du pouce ne soulagent pas les symptômes.
17. **Améliorez la flexibilité de vos hanches et de votre dos.** Les blessures à la hanche et au dos sont très courantes chez les nouveaux parents. La restauration de la flexibilité de votre dos et de vos hanches peut empêcher les blessures. Les étirements et le yoga léger sont d’excellents moyens pour améliorer votre flexibilité .
Si vous êtes une nouvelle mère, consultez votre médecin avant de reprendre le sport. Assurez-vous que cela ne vous causera aucun problème et discutez avec le médecin par rapport au type d’exercices qui est plus pratique pour vous.
Il est bénéfique de faire de légers étirements pendant que le bébé dort.
18. **Ne portez pas le bébé sur la hanche.** Le fait de le porter sur la hanche est pratique et vous permet de faire beaucoup de choses avec votre main libre. Néanmoins, cela exerce une pression sur vos articulations coxofémorales et votre dos d’un côté de votre corps. Le fait de porter le bébé sur la hanche peut entrainer des douleurs pelviennes et des problèmes d’alignement (du bassin, de la hanche et du dos par exemple ).
Alternez d’une hanche à l’autre et tenez le bébé avec les deux bras lorsque vous le portez sur la hanche.
Si vous le portez sur la hanche, essayez de ne pas faire ressortir cette partie. Essayez de maintenir une posture aussi droite que possible et gardez le dos droit. Portez le bébé sur le biceps plutôt que sur l’avant-bras et le poignet . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/soulever-et-porter-un-b%C3%A9b%C3%A9", "language": "fr"} |
Comment utiliser le hautparleur de l'iPhone | Pour amplifier le volume quand vous téléphonez ou pour appeler vos contacts tout en faisant autre chose, vous pouvez activer la fonction hautparleur de votre iPhone. Le hautparleur peut être activé durant un appel, mais vous pouvez également modifier les paramètres de votre téléphone pour qu’il s’active chaque fois que vous émettez ou recevez un appel. Malheureusement, vous ne pouvez pas utiliser le hautparleur pour amplifier le volume d’une vidéo ou d’un message vocal.
1. **Ouvrez l’application Téléphone de votre iPhone.** Appuyez sur l’icône de l’application qui ressemble à un combiné téléphonique blanc sur un fond vert.
2. **Allez dans l’onglet Contacts.** Cet onglet se trouve en bas de l’écran et permet d’ouvrir les contacts de votre iPhone.
Si vous préférez taper un numéro, allez plutôt dans l’onglet.
3. **Sélectionnez un contact.** Faites défiler l’écran jusqu’au contact que vous voulez appeler puis appuyez sur son nom pour ouvrir sa page.
Si vous passez par le clavier téléphonique, tapez le numéro que vous voulez appeler.
4. **Appelez votre contact.** Appuyez sur le bouton en forme de combiné en haut de la page puis appuyez sur dans le menu contextuel qui apparait.
Si vous utilisez le clavier, appuyez sur le bouton vert en bas de l’écran.
5. **Tenez l’iPhone à quelques dizaines de centimètres de vous.** Au moment de passer l’appel, vous devez vous assurer que l’iPhone est suffisamment éloigné pour que l’écran ne s’éteigne pas.
Tenir l’iPhone près de votre visage provoquera l’extinction automatique de l’écran.
6. **Appuyez sur Hautparleur.** Cette option se trouve en haut à droite du clavier d’appel. Appuyez dessus pour activer le hautparleur et pouvoir téléphoner en tenant l’iPhone éloigné de votre visage.
Si le clavier téléphonique de votre iPhone est encore affiché, appuyez sur le bouton en bas à droite pour le masquer et afficher les paramètres d’appel.
Si vous êtes connecté(e) à une enceinte Bluetooth (par exemple le système audio de votre voiture), appuyez sur l’icône en forme de hautparleur pour ouvrir un menu contextuel en bas de l’écran puis sélectionnez pour activer le hautparleur de votre iPhone.
7. **Allez dans les réglages de votre iPhone.** Appuyez sur l’icône en forme de roue crantée sur une case grise pour ouvrir l’application.
8. **Faites défiler l’écran jusqu’à l’option Général.** Cette option se trouve en haut de la page et vous n’aurez qu’à faire défiler légèrement l’écran vers le bas. Appuyez sur pour ouvrir la page correspondante.
9. **Appuyez sur Accessibilité.** L’option se trouve en bas de l’écran.
10. **Sélectionnez l’option Sortie des appels.** Elle se trouve dans le second groupe d’options en bas de la page.
11. **Choisissez Hautparleur.** Cette option se trouve en bas du menu. Appuyez dessus pour faire apparaitre une coche à côté (cela signifie que le hautparleur sera désormais utilisé comme sortie par défaut des appels.
Tous les appels entrants et sortants utiliseront automatiquement le hautparleur. Pour désactiver cette fonction durant un appel, appuyez sur. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/utiliser-le-hautparleur-de-l%27iPhone", "language": "fr"} |
Comment fixer un élastique à ses bagues dentaires | Si vous avez des bagues dentaires, on vous a aussi probablement donné des élastiques qui vont vous aider à redresser vos dents. Avec un petit peu de patience, ils sont généralement faciles à installer, mais il faut du temps pour s'y habituer. Vous devez toujours suivre les instructions de votre dentiste lorsque vous utilisez des élastiques.
1. **Demandez comment faire à l'orthodontiste.** Lorsqu'il vous installe les bagues et les élastiques, votre orthodontiste devrait aussi vous indiquer comment les utiliser. Ils peuvent être installés de différentes façons selon la structure de la bouche et les problèmes qu'il essaye de corriger. Vous pourriez lui poser d'abord les questions que vous avez à propos des élastiques. Si vous avez un doute à propos des instructions qu'il vous a données, vous pouvez l'appeler .
2. **Apprenez à reconnaitre les différentes parties des bagues.** Les élastiques s'attachent généralement sur les crochets de bagues. Apprenez à reconnaitre ces différentes parties avant d'essayer de les installer.
Les bagues possèdent des structures triangulaires, les crochets, positionnés sur le devant des dents, au milieu. Ces crochets sont reliés entre eux par un câble métallique qui parcourt toutes les dents .
Si vous avez besoin d'élastiques, les petits crochets sont disposés de manière stratégique à divers endroits des bagues. Vous allez les utiliser pour les y attacher. Le nombre de crochets présents et leur emplacement dépendent de la position des élastiques .
3. **Installez des élastiques verticaux.** C'est l'une des formes les plus communes d'élastique. On les utilise pour redresser les dents tordues.
Dans le cas d'élastiques verticaux, il y aura six crochets. Deux crochets se trouveront entre vos canines supérieures, les dents pointues dans le coin de la bouche. Il y en aura ensuite quatre dans le bas de la bouche, deux entre les canines du bas de chaque côté de la bouche et deux autres près des molaires. Les molaires sont les grosses dents à l'arrière de la bouche.
Vous allez utiliser deux élastiques. De chaque côté de la bouche, installez un élastique entre le crochet du haut et les crochets du bas pour former un triangle .
4. **Demandez comment installer les élastiques croisés.** C'est une autre configuration commune envisageable. On les utilise pour corriger une supraclusion.
Vous n'allez utiliser qu'un seul élastique dans le cas d'élastiques croisés. Sur le côté gauche ou droit de la mâchoire, il va y avoir un crochet vers les molaires du haut sur le côté de dents face à la langue. Il va y en avoir un autre sur les molaires du bas sur le côté des dents dans la direction inverse de celle de la langue.
Attachez un élastique entre ces deux crochets en commençant par celui du haut .
5. **Utilisez des élastiques de classe 2 et 3.** C'est une variation des élastiques croisés utilisés pour corriger divers problèmes de dents.
Les élastiques de classe 2 sont utilisés pour corriger les supraclusions. Votre orthodontiste pourrait vous en prescrire selon le type de supraclusion dont vous souffrez. Il y aura un crochet sur les canines supérieures sur le côté des dents qui ne fait pas face à la langue. Il y aura un autre crochet sur les dents du bas fixé à la première molaire. Il sera aussi installé sur le côté qui ne fait pas face à la langue. Installez un élastique entre le premier et le deuxième crochet .
Une supraclusion entraine généralement un autre problème, elle crée un espace entre les dents du bas et du haut lorsque vous fermez la bouche. Les élastiques de classe 2 sont utilisés pour régler ce problème.
Les élastiques de classe 3 sont utilisés pour corriger une sous-occlusion. Il va y avoir un crochet sur les canines inférieures sur le côté qui fait face à la langue. Il y en aura un autre sur les dents du haut au niveau de la première molaire, sur le côté face à la langue. Installez l'élastique autour de ces deux crochets .
6. **Utilisez des élastiques verticaux en bloc.** On les utilise pour corriger une malocclusion dentaire. Cela se produit lorsque vous ne pouvez pas fermer complètement la bouche.
Il y aura quatre crochets, deux en haut et deux en bas, disposés sur les incisives. Les incisives sont les dents tranchantes qui se trouvent sur le devant de la bouche .
Installez l'élastique entre les quatre élastiques pour lui donner une forme de bloc .
7. **Comprenez la nécessité des élastiques.** De nombreux individus détestent avoir à en porter sur les dents. Cependant, votre orthodontiste vous les a prescrits pour une raison. Comprenez pourquoi les élastiques sont souvent une solution nécessaire.
Les bagues permettent d'ajuster l'alignement des dents. Les élastiques leur permettent de le faire en tirant sur la mâchoire en avant ou en arrière pour aligner les dents correctement pour qu'elles ne forment qu'une seule ligne lorsque vous mordez .
Les élastiques jouent un rôle important dans l'ajustement du réflexe de morsure dans la bonne position, c'est pourquoi il est extrêmement important de les porter, même si cela vous semble bizarre au début.
Si vous avez une supraclusion ou sous-occlusion prononcée, vous allez probablement devoir porter des élastiques. Vous devez les porter comme votre dentiste vous le demande et ne les enlevez que pour vous brosser les dents .
Il est aussi important de vérifier que vous avez bien mis les élastiques correctement, exactement comme l'orthodontiste vous l'a montré. Prenez des photos lorsque vous êtes à son cabinet et comparez-les avec ce que vous voyez dans le miroir.
8. **Changez les élastiques trois fois par jour.** À moins que votre dentiste ou votre orthodontiste vous dise de le faire autrement, ils doivent être changés trois fois par jour parce qu'ils perdent de leur élasticité avec le temps. Vous arriverez à ne pas l'oublier en les changeant avant de vous coucher et après les repas .
9. **Remplacez immédiatement les élastiques cassés ou perdus.** Si l'élastique se casse ou tombe pendant que vous dormez et si vous ne pouvez pas le retrouver, vous devez le remplacer immédiatement. Vous devez les porter 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Chaque jour où vous ne les portez pas, vous perdez trois jours de traitement. Cela pourrait alors vous amener à porter les bagues pendant beaucoup plus longtemps .
10. **Préparez-vous aux maux de dents.** Il va vous falloir du temps pour que vos dents s'habituent. Attendez-vous à avoir des douleurs pendant les premiers jours.
Les 24 premières heures sont généralement les pires. Après un moment, vous pourrez les porter en permanence en ayant très peu de douleurs.
Si la douleur est intense, discutez-en avec votre orthodontiste pour vous habituer graduellement à les porter au lieu de les avoir dans la bouche en permanence .
11. **Gardez des élastiques de rechange.** Ceux que votre orthodontiste va vous prescrire devraient suffire, mais il va arriver qu'ils se cassent ou qu'ils tombent. Gardez toujours sur vous des élastiques de rechange. Lorsque vous sortez, prenez-en dans un petit sachet que vous glissez dans votre poche ou votre sac .
12. **Amusez-vous avec les couleurs.** Il en existe de toutes les couleurs. Puisque de nombreuses personnes ne se sentent pas belles en les portant, il est possible d'essayer de nombreuses couleurs pour vous amuser et essayer de les rendre plus attirants.
Essayez de porter des couleurs adaptées à certaines fêtes. Par exemple, vous pourriez porter de l'orange et du noir pour Halloween .
Demandez-en de votre couleur préférée. Certains cabinets d'orthodontiste ont même des élastiques fluo pour les adolescents et les enfants . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/fixer-un-%C3%A9lastique-%C3%A0-ses-bagues-dentaires", "language": "fr"} |
Comment supprimer des mots de passe enregistrés | Au fil du temps, vous avez accumulé des dizaines de mots de passe pour vous connecter à vos sites préférés. Certains ne sont plus utiles ou interfèrent les uns avec les autres. Il est temps de faire un bon nettoyage ! De même, si vous pensez que certains mots de passe ont été piratés ou ne sont pas très surs, il faut aussi les supprimer. Quel que soit votre navigateur (sur ordinateur de bureau ou sur appareil mobile), on vous explique ici comment on supprime des mots de passe.
1. **Cliquez sur le bouton Menu (☰).** Il est en haut à droite de la fenêtre du navigateur.
2. **Sélectionnez Paramètres.** Vous trouverez l'option vers le bas du menu.
3. **Cliquez sur le lien situé tout en bas et intitulé Afficher les paramètres avancés…
**
4. **Cliquez sur le lien Gérer les mots de passe.** Cette option se trouve sous la rubrique.
5. **Trouvez le mot de passe que vous voulez supprimer.** Vous pouvez utiliser le champ de recherche situé en haut de la fenêtre. Passez le curseur de la souris sur le mot de passe et cliquez sur le « X » pour supprimer ce dernier.
6. **Supprimez tous les mots de passe.** Si vous voulez tous les supprimer, sans faire de détail, le plus simple est de retourner au menu et de cliquer sur Effacer les données de navigation... de la rubrique. Cochez la case et en haut de la petite fenêtre, choisissez l'espace de temps à effacer. Cliquez enfin sur Effacer les données de navigation : tous les mots de passe seront supprimés .
7. **Ouvrez la boite de dialogue Options Internet.** Elle est accessible depuis le menu ou en cliquant sur l'icône en forme d'engrenage, située en haut à droite. Si la barre de menus n'apparait pas, appuyez sur la touche Alt. Sélectionnez ensuite.
8. **Repérez la rubrique Historique de navigation.** Elle est dans l'onglet Général. Cliquez sur le bouton Supprimer…
9. **Cochez les cases Mots de passe et Cookies.** Ainsi seront sélectionnés les éléments à supprimer. Cliquez sur le bouton Supprimer pour supprimer les mots de passe et les identifiants .
10. **Cliquez sur le bouton Menu (☰).** Il est situé dans le coin supérieur droit.
11. **Sélectionnez Options (PC) ou Préférences (Mac).**
12. **Cliquez alors sur l'onglet Sécurité.**
13. **Ouvrez le gestionnaire de mots de passe.** Cliquez sur Mots de passe enregistrés…
14. **Sélectionnez le mot de passe à supprimer.** S'il y a beaucoup de mots de passe, utilisez le champ de recherche situé en haut de la fenêtre.
15. **Supprimez un seul mot de passe.** Cliquez sur le mot de passe à supprimer afin qu'il soit en surbrillance, puis cliquez sur Supprimer en bas à gauche.
16. **Supprimez tous les mots de passe.** Pour tous les supprimer, cliquez sur le bouton Tout supprimer. Il vous sera demandé de confirmer la suppression. Cliquez sur Oui.
17. **Touchez le bouton Menu.** Il est situé dans le coin supérieur droit de l'écran.
18. **Touchez Paramètres.** Si nécessaire, faites défiler l'écran.
19. **Touchez Enregistrer les mots de passe.** Vous voyez apparaitre la liste de tous les mots de passe stockés.
20. **Touchez le mot de passe à supprimer.** À la différence du navigateur sur un ordinateur, il n'y a pas ici de possibilité d'utiliser un champ de recherche. Il faut passer toute la liste en revue jusqu'à trouver le mot de passe en question. Touchez-le pour le sélectionner.
21. **Supprimez votre mot de passe.** Une fois le mot de passe sélectionné, il suffit de toucher le bouton.
Si vous avez synchronisé Chrome sur l'ensemble de vos appareils connectés, le mot de passe sera supprimé sur tous.
22. **Supprimez tous les mots de passe.** Revenez au menu et touchez sous la rubrique.
Touchez en bas de l'écran.
Sélectionnez.
Touchez , puis confirmez .
23. **Ouvrez l'application Réglages.** Elle se trouve sur l'écran d'accueil.
24. **Rendez-vous dans la section Safari.** Elle est souvent située en bas de la liste.
25. **Touchez Mots de passe et remp. Autom.** Vous pouvez alors modifier vos préférences de mots de passe.
26. **Touchez Mots de passe en mémoire.** La liste de tous vos mots de passe s'affiche sous vos yeux.
27. **Touchez le bouton Édition.** Il est en situé en haut à droite de l'écran.
28. **Sélectionnez les mots de passe que vous voulez supprimer.** Après avoir touché le bouton , vous êtes en mesure de sélectionner les mots de passe à supprimer. Cela fait, il suffit de toucher le bouton situé en haut à gauche de l'écran.
29. **Supprimez tous les mots de passe enregistrés.** Revenez au menu de Safari. Faites défiler l'écran vers le bas et touchez. Confirmez (ou non) la suppression de toutes les données. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/supprimer-des-mots-de-passe-enregistr%C3%A9s", "language": "fr"} |
Comment apprendre les faiblesses des types de Pokémon | Les types des Pokémon ont une importance conséquente sur les combats que vous faites. Les forces et faiblesses d'un Pokémon peuvent faire de lui un atout fort ou le rendre complètement inutile. Si vous avez du mal à vous souvenir de quel type est fort contre quel autre type, vous trouverez de l'aide ci-dessous pour mémoriser les forces et les faiblesses ainsi que pour bien les comprendre et, de cette manière, mieux les retenir.
1. **Servez-vous de ce moyen mnémotechnique.** Mémoriser ce poème vous aidera à vous souvenir de toutes les forces et faiblesses. Si l'on vous demande de retenir un poème à l'école, vous pouvez choisir celui-ci ! Ce poème fonctionne pour toutes les versions jusqu'à Pokémon X/Y.
Le Normal attaque normalement, peu importe ce que vous combattez.
Plante, Acier, Glace et Insecte bruleront par le Feu et sa lumière enflammée.
L'Eau noie le Feu, la Roche et même le Sol, c'est bien pratique.
Ceux qui volent et ceux qui nagent sont faibles face aux atmosphères Électrik.
Les objets Volants picorent les Insectes et Plantes et font plier les Combattants,
Mais les Herbe, Psy et Ténèbres sont la proie des Insectes patients !
La Plante absorbe l'Eau et brise la Roche et le Sol.
Le Feu, la Glace, le Vol et les Insectes se défendent mal face à la Roche et ses torgnoles.
La dame de Glace immobilise le Sol et l'air et clôt la bouche du Dragon par son charme,
Mais le Dragon élimine le Dragon, non sans faire un vacarme.
Le Combat n'est pas le fort de la Glace ni du Normal, il met au tapis la Roche, les Ténèbres et l'Acier.
Le Poison se répand lentement, faisant choir Insectes, Plantes et Fées.
Le Spectre effraie le Psy, mais parfois c'est lui-même qu'il effraie.
L'Acier fait ployer la Roche, la Glace et les Fées
Le Sol fait trembler l'Électrik, la Roche, l'Acier, le Feu et le Poison.
Le Psy l'emportera toujours face aux Combats et Poisons, dans n'importe quelles conditions.
Les Ténèbres recouvreront le Psy et feront le Spectre déchanter.
Contre les Combats, Dragons et Ténèbres, la Fée est sure de gagner.
Vous avez retenu toutes les faiblesses des types Pokémon.
Vous pouvez maintenant combattre en sachant quelles attaques sont les bonnes !
2. **Comprenez les faiblesses du type Feu.** Le feu ne peut pas bruler l'eau, le sol, ni la pierre, c'est pour cela qu'il est faible face à ces types.
3. **Comprenez les faiblesses du type Eau.** L'eau conduit bien l'électricité et elle est absorbée par les plantes, ce qui explique la faiblesse de l'eau contre ces types.
4. **Comprenez les faiblesses du type Électrik.** L'électricité n'est pas conduite par le sol, elle est donc faible face au type Sol.
5. **Comprenez les faiblesses du type Plante.** Les Pokémon de type Plante sont faibles face à ce qui les tueraient dans la vraie vie (le feu, la glace, les insectes, le poison). Vous pouvez considérer qu'ils sont faibles face aux Pokémon de type Vol parce que les oiseaux picorent l'herbe pour y trouver des insectes ou alors parce que les fientes d'oiseau gâchent le plaisir de s'assoir dans l'herbe. Prenez ce qui vous permet de retenir le mieux.
6. **Comprenez les faiblesses du type Glace.** La glace fond quand elle est proche du feu et elle se casse quand on la soumet à une force physique (combat), à des outils en métal (acier) et on peut la briser à l'aide de pierres (roche), elle est donc faible face à ces types.
7. **Comprenez les faiblesses du type Combat.** Les combattants perdent leurs capacités quand ils ont peur (type Psy) et ils ne peuvent pas atteindre les choses qui sont dans le ciel (type Vol), ils sont donc faibles face à ces types. Les Pokémon de type Combat sont faibles contre les Fées, car cela permet d'équilibrer le jeu. Cependant, comme les Fées représentent la nature, vous pouvez aussi vous dire qu'aucun guerrier n'est plus fort que la nature ou vous pouvez trouver une autre explication logique.
8. **Comprenez les faiblesses du type Poison.** Le poison se dilue dans le sol et il ne peut pas atteindre les choses qui n'ont pas d'existence matérielle (Psy), il est donc faible face à ces types.
9. **Comprenez les faiblesses du type Sol.** Dans la vie réelle, le sol est abimé par l'herbe, l'eau et la glace, ce qui explique ses faiblesses face à ses types.
10. **Comprenez les faiblesses du type Vol.** Les types Vol sont faibles face à tout ce qui blesse les créatures volantes. Les éclairs (Électrik), les éboulements (Roche) ou le blizzard (Glace) peuvent causer de gros dégâts aux oiseaux par exemple, ce qui explique que le type Vol soit faible face à ces types.
11. **Comprenez les faiblesses du type Psy.** Les Pokémon de type Psy sont faibles face à tout ce qui pourrait vous effrayer (les Insectes, les Ténèbres et les Spectres). C'est l'un des types avec les faiblesses les plus faciles à retenir.
12. **Comprenez les faiblesses du type Insecte.** Le type Insecte est faible face à tout ce qui peut tuer des insectes dans la vraie vie (les oiseaux, le feu et les pierres).
13. **Comprenez les faiblesses du type Roche.** Les Pokémon de type Roche sont faibles face à tout ce qui peut casser des pierres dans la vraie vie (l'eau, les plantes, le combat, le sol et l'acier).
14. **Comprenez les faiblesses du type Spectre.** Les fantômes se servent de pouvoirs qui sont inconnus à la plupart des créatures vivantes. Cependant, les forces du mal (Ténèbres) et les fantômes eux-mêmes connaissent ces tours de passepasse. Cela explique pourquoi le type Spectre est faible contre les Ténèbres et contre lui-même.
15. **Comprenez les faiblesses du type Dragon.** Les dragons sont si puissants qu'ils ne sont faibles que contre eux-mêmes et contre les forces de la nature (représentées par les Fées). Cela montre que même les créatures les plus puissantes sont dépendantes de la nature. Les dragons sont souvent vus comme des reptiles et les reptiles ne supportent pas le froid (Glace), c'est pourquoi le type Dragon est faible face au type Glace.
16. **Comprenez les faiblesses du type Acier.** L'acier ne résiste pas au feu ni à la force physique (Combat), qui servent à le modeler. Il est également faible face au Sol, qui contient le métal quand il est encore chaud.
17. **Comprenez les faiblesses du type Ténèbres.** Le type Ténèbres est faible face au type Combat, car les ténèbres représentent les mauvais tours et les coups bas tandis que le Combat représente la noblesse de la technique et de la discipline. En gros, c'est le bien opposé au mal. C'est pour la même raison qu'il est faible contre le type Fée. Le type Ténèbres est également faible contre les insectes principalement par souci d'équilibrer le jeu quand ce type a été ajouté, mais vous pouvez aussi considérer cette faiblesse de manière similaire aux autres. Une petite coccinelle innocente contre les Ténèbres de l'enfer ? Le bien l'emporte toujours !
18. **Comprenez les faiblesses du type Fée.** Les fées représentent les forces de la nature. Cependant, l'acier est une création artificielle de l'homme, c'est pour cela que les fées sont faibles contre celui-ci. Les fées sont aussi faibles contre le type Poison, car les toxines peuvent polluer la nature.
19. **N'oubliez pas les inefficacités.** Il y a des types de Pokémon qui sont complètement inefficaces contre d'autres types. Il n'y en a que quelques-uns et ils sont assez simples à comprendre (les types Normal et Spectre ne peuvent tout simplement pas se toucher, le Sol ne peut pas atteindre le Vol, etc.), mais faites bien attention à les garder dans un coin de votre tête. Vous aurez une mauvaise surprise si vous faites une attaque qui s'avère être inutile !
20. **Tirez parti des bonus d'attaque du même type.** Dans les jeux Pokémon, quand une créature se sert d'une attaque qui fait partie d'au moins un de ses types, la force de l'attaque est augmentée de 50 %. Par exemple, un Pokémon Acier comme Galekid gagne un bonus quand il utilise une attaque telle que Griffe Acier.Vous devriez envisager de profiter de ce bonus autant que possible, car il peut être d'une grande utilité en combat.
21. **Faites attention aux conditions météorologiques.** La météo peut influencer l'efficacité de vos Pokémon lors des combats. Par exemple, un Soleil intense renforcera les Pokémon de type Feu, mais réduira la force des Pokémon de type Eau.
22. **Obtenez des compétences spéciales.** Certaines capacités peuvent aider ou blesser vos Pokémon lors des combats, selon leur type. Par exemple, la compétence Lévitation affaiblira les attaques de type Sol. Procurez-vous des compétences qui aideront vos Pokémon et faites attention aux Pokémon adverses qui se servent de leurs compétences contre vous. Si le type de votre Pokémon est victime de leur capacité, sortez-le de là !
23. **Obtenez des objets spéciaux.** Il s'agit d'objets à tenir qui peuvent renforcer la force d'une attaque, mais chaque type de Pokémon dispose de son propre objet servant à renforcer la force de ses attaques quand il est tenu ou utilisé. Par exemple, la Ceinture noire augmente l'efficacité des Pokémon de type Combat. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/apprendre-les-faiblesses-des-types-de-Pok%C3%A9mon", "language": "fr"} |
Comment reconnaitre un chat maltraité | On imagine souvent que la maltraitance se résume à de la violence physique primaire. Cependant, il faut savoir qu'elle peut se dérouler de plusieurs manières, sans pour autant que cela soit visible de l'extérieur. Pour reconnaitre la maltraitance notamment chez les chats, il faut s'assurer de reconnaitre les signes, en gardant en tête qu'il existe plusieurs formes de violences perpétrées envers les animaux.
1. **Repérez les signes de surpopulation féline.** Les personnes qui ont tendance à accumuler le nombre de chats pratiquent inconsciemment la maltraitance envers les animaux. Elles tendent à faire vivre un grand nombre de chats dans leur logement, qui plus est, dans des conditions insalubres. La surpopulation provoque du stress chez les chats, obligeant ces animaux territoriaux à vivre dans un environnement qui ne leur est pas naturel. Cette situation débouche dans la majorité des cas sur une féroce compétition entre les félins, sans parler du harcèlement dont ils sont capables les uns envers les autres, notamment pour la nourriture. Même si cette dernière est présente de manière abondante, certains chats sont naturellement dominants, empêchant leurs congénères d'y accéder.
L'environnement des personnes qui cumulent les chats est généralement insalubre, sans espace propre et spécialement aménagé afin que les chats puissent dormir, manger ou soulager leurs besoins naturels.
Ces personnes n'aiment pas vraiment recevoir de la visite et font preuve d'une très grande discrétion dans la vie quotidienne. Toutefois, leurs nombreux chats sont facilement visibles à travers les fenêtres de leur logement.
2. **Faites plus particulièrement attention aux chats qui manquent de soins.** En tant qu'animal de compagnie, tout chat doit avoir un abri pour se protéger du vent, de la pluie, du soleil et du froid. Il doit également être nourri, avoir de l'eau fraiche et propre à disposition, sans oublier un endroit spécialement aménagé pour faire ses besoins. Si ces conditions ne sont pas réunies, il s'agit alors d'un cas de négligence. Voici les signes résultant d'une telle situation :
un chat qui n'est pas nourri suffisamment peut être très amaigri,
un chat qui s'évanouit n'est peut-être pas suffisamment hydraté ou abrité de la chaleur,
un chat asocial ou agressif a peut-être été séparé trop tôt de sa mère (avant d'avoir été sevré),
il peut s'agir d'un chat enfermé dans une petite pièce, sans aucun jouet pour se défouler et bouger,
il peut s'agir d'un chat privé de compagnie ou forcé à vivre dans un environnement où la musique est jouée très fort, voire, où les habitants crient toute la journée,
il peut également s'agir d'un chat qui ne dispose pas d'une litière ou d'un accès vers l'extérieur en l'absence de son propriétaire.
3. **Surveillez la peau, le pelage et l'état des pattes du chat.** Il peut être victime de chute de pelage, de plaies ouvertes ou de plaques rouges. Son pelage peut être emmêlé ou encore infecté de tiques et de puces, provoquant ainsi des démangeaisons. Il peut également être parsemé de petits amas noirs : il s'agit généralement de crottes de puces !
Essuyez la saleté avec une serviette propre. Si elle ressort souillée de sang rouge-orangé, cela indique que le chat est infesté de puces.
La peau d'un chat infesté de tiques affiche de nombreuses « bulles » grises : il s'agit de tiques gorgées de sang.
Le chat peut également avoir des griffes suffisamment longues pour s'enfoncer dans ses coussinets, provoquant alors des saignements, des écoulements de pus à la suite d'une infection.
4. **Sachez que toute blessure non soignée peut attirer les mouches.** En négligeant une plaie ouverte sur le corps de votre chat, l'animal risque d'être attaqué par les mouches. Ces dernières peuvent pondre leurs œufs sous la peau du chat, donnant des larves par la suite. Si cela s'est déjà produit, vous remarquerez les larves de couleur crème grouillant autour de la plaie, qui dégagera peut-être une odeur douçâtre à la suite de l'infection.
En fonction de la quantité de nourriture ingurgitée, les larves peuvent mesurer entre le diamètre d'un cheveu et un demi-millimètre ou même être particulièrement dodues !
5. **Surveillez toute chatte du voisinage connue pour être souvent pleine.** Les grossesses à répétition font partie des actes de maltraitance, puisqu'elles mettent le corps de la chatte à rude épreuve.
L'élevage sauvage de chats est particulièrement irresponsable si leurs chatons finissent par disparaitre mystérieusement ou finissent par être relâchés dans le voisinage, livrés à eux-mêmes.
6. **Repérez les chats particulièrement maigres ou qui ont littéralement la peau sur les os.** Les chats jeunes ou moyennement âgés doivent être dodus ou élégants : on ne doit pas deviner leur os.
Si en caressant un chat vous arrivez à sentir sa colonne vertébrale sous vos doigts ou même si vous arrivez à compter ses côtes, ceci est signe qu'il ne mange pas assez.
7. **Recherchez les blessures suspectes pour identifier toute maltraitance volontaire.** Les chats régulièrement maltraités peuvent présenter des coupures ou boiter. Un chat qui s'appuie plus particulièrement sur une patte un jour, puis une autre peu après, ceci régulièrement, doit soulever des soupçons. Dans un tel cas, il vaut probablement mieux privilégier des blessures régulières plutôt qu'une quelconque maladie chronique.
Si vous assistez à une scène de maltraitance de la part d'une personne sur un chat, même s'il s'agit de son propriétaire, gardez une trace de l'heure où cela s'est passé, les détails de la scène, puis contactez la police.
8. **Repérez les comportements étranges.** La plupart des animaux maltraités expriment leur condition à travers leur comportement.
La plupart du temps, les chats maltraités sont décrits comme faisant preuve de timidité, se tenant la tête basse, avec des pupilles dilatées, à la recherche d'une sortie pour s'échapper.
Certains chats tendent à devenir particulièrement agressifs, se déchainant à la moindre provocation : pour ces animaux maltraités, l'attaque devient la meilleure défense !
9. **Rapportez tout cas de maltraitance aux autorités afin qu'une telle situation ne se reproduise plus.** Sans prendre le risque de vous confronter à l'agresseur présumé, contentez-vous de le rapporter aux autorités. Souvenez-vous qu'une description détaillée ou que des preuves feront davantage le poids que des suppositions, alors soyez précis.
En ce qui concerne les autorités, il peut s'agir de votre commissariat de quartier, d'une association pour la protection des animaux, de la Société pour la Protection des Animaux, etc.
Rassemblez toutes les informations nécessaires, telles que la date et l'heure à laquelle l'acte de maltraitance a été perpétré et dans la mesure du possible, des preuves, telles que des photos ou une vidéo.
10. **Certains chats souffrent de maladies dont les effets peuvent être pris pour de la maltraitance.** Analysez la situation comme il se doit avant de porter un quelconque jugement. Il est facile de confondre un animal malade, mais soigné comme il se doit, avec un autre, qui lui est réellement maltraité.
Concrètement, un animal très maigre peut souffrir d'une maladie en train d'être soignée, sans pour autant qu'il s'agisse d'un cas de dénutrition.
11. **Observez la manière dont l'animal agit en la présence de son propriétaire.** Le comportement d'un chat autour de son propriétaire est un excellent indicateur de son attachement envers ce dernier.
Si le chat accourt à son maitre pour le saluer ou se frotter contre ses jambes, tranquillisez-vous, c'est bon signe.
Si le chat sursaute et se recroqueville, il est peut-être victime de maltraitance.
Attention, toutefois, ce dernier cas n'est pas tout à fait révélateur, plus particulièrement si vous voyez un chat se débattre pendant que son maitre lui donne des médicaments ou un bain.
12. **Amorcez un dialogue à l'amiable avec le propriétaire du chat.** Afin de déterminer s'il y existe une explication plausible concernant le comportement erratique du chat, tournez-vous calmement vers son propriétaire et demandez-lui, tout simplement. Prenez des nouvelles de son chat et écoutez attentivement la réponse qu'il vous donne.
Gardez le ton de la conversation.
Si le propriétaire vous explique que son chat suit un traitement médical, demandez par exemple le nom de son vétérinaire.
Si la réponse ne vous rassure pas plus, ne changez pas de ton avec le propriétaire. Il vaut mieux dans un tel cas vous tourner vers les autorités.
13. **Comprenez ce qu'est la maltraitance involontaire.** La maltraitance involontaire est la conséquence du manque de soins, sans pour autant qu'il y ait une intention malveillante de la part du propriétaire de l'animal. Il arrive malheureusement que la maltraitance involontaire concerne également des personnes aimantes envers les animaux.
La maltraitance involontaire induit que la personne en charge de l'animal reste incapable de répondre aux besoins élémentaires de ce dernier. Il peut s'agir de la nourriture qui lui est donnée, de la fourniture en eau fraiche, d'un endroit propre, d'un abri contre les éléments extérieurs.
Cette forme de maltraitance se retrouve également chez les personnes possédant plus d'animaux qu'elles sont capables de soigner ou qui partent en vacances sans avoir pris soin de confier leur animal à une tierce personne.
14. **Soyez attentif aux cas de maltraitance intentionnelle.** La maltraitance intentionnelle est un fait lorsque le propriétaire blesse son animal sans pour autant faire le nécessaire afin de le soigner. Dans les cas les plus graves, il peut s'agir de négligence sur fond de malveillance : le propriétaire qui fait du mal et qui blesse volontairement son chat.
Outre les blessures physiques, la maltraitance volontaire peut se traduire par l'absence de soin professionnel lorsque le chat est malade ou l'absence de traitement alors qu'il est infesté de puces et de tiques. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/reconnaitre-un-chat-maltrait%C3%A9", "language": "fr"} |
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